撰寫心得體會可以幫助我們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢。如何寫一篇較為完美的心得體會是一個需要掌握的技巧和方法。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀的心得體會樣本，供大家參考。希望這些樣本可以激發(fā)您的靈感，幫助您寫出出色的心得體會。讓我們一起來看看吧。
對跆拳道的心得體會篇一
跆拳道是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。最近，我有幸走訪了多家跆拳道館，深入了解了這項運動的精髓，不禁感嘆跆拳道的內(nèi)涵之豐富。今天，我就來分享一下我在跆拳道館的心得體會。
二、跆拳道的歷史與特點。
據(jù)了解，跆拳道起源于韓國，發(fā)展至今已有幾十年的歷史。跆拳道是一種強度極高的自衛(wèi)和體育運動，它包含了許多獨特的技巧，如腿法、手法、倒地招架等，是一種集攻擊和防御于一體的運動。
跆拳道的另一個特點是它包含了嚴格的規(guī)范和禮儀。在跆拳道館，人們會學習拳擊技巧，但更重要的是修養(yǎng)和品德修煉。學員必須遵守諸如禮節(jié)、儀態(tài)、自律等方面的規(guī)范，從而使自己形成良好的品性。
我走訪了幾家跆拳道館，與館內(nèi)的教練和學員交流，深入了解了他們的學習情況、培訓方法和心路歷程。其中，我印象最深刻的是館內(nèi)的活力與認真。館內(nèi)的學員們不僅能靈活地運用跆拳道的技巧，還能在表演中展現(xiàn)自己的舞蹈和音樂才能，這讓我非常震撼。此外，館內(nèi)的教練們和學員們都非常專注和細心，他們在培訓過程中不斷激勵彼此，幫助彼此。這種團隊精神讓我非常感動。
四、跆拳道對人的影響。
跆拳道不僅是一項運動技能，更是一種思維方式和生活態(tài)度的體現(xiàn)。在跆拳道學習的過程中，人們會逐漸培養(yǎng)自我控制、自信、自律等優(yōu)秀品質(zhì)。同時，跆拳道也是一種消除壓力的方式。在現(xiàn)代社會，人們常常處于壓力重重的狀態(tài)中，跆拳道則可以幫助人們放松身心，調(diào)整心態(tài)，增強心理承受能力。
五、結(jié)語。
總的來說，跆拳道是一項非常優(yōu)秀的運動，它可以幫助人們鍛煉身體，同時也可以培養(yǎng)人的意志和品性。走訪跆拳道館，我深深地感受到了其中蘊含的精神內(nèi)涵和價值意義。作為一名跆拳道愛好者，我將會繼續(xù)堅持學習和運動，同時也希望更多的人能夠加入這個團隊，從跆拳道中汲取力量，變得更加強壯和自信。
對跆拳道的心得體會篇二
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多 東西。跆拳道不但能強身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅持練習跆拳道。
跆拳道學習心得
通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學習當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內(nèi)容，進行力量訓練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。
跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領，讓我有訓練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習跆拳道是我的一個夢想，小學時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學能有一次選擇練習跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望。這一年跆拳道的學習讓我既學會了部分基礎，學習跆拳道的技巧，也學習跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學習到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇。
這一年中在學習跆拳道時，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓練時都還是比較認真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習跆拳道有利于強身健體.首先在訓練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓練中增強了實訓性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導我們怎樣做的更好，每一次的指點對我們都是一種進步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓練，感謝教練的指導，也就是這一年，跆拳道促進了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學習跆拳道的心得體會
商英學院 國際商務創(chuàng)新1102 班 紀林伶 20111003739
經(jīng)過一個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。
首先要感謝老師的悉心教導，讓我在這一個學期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習慣，學會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學習跆拳道的學期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平`友愛`團結(jié)的美德促進社會和諧。
其次，學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學習心得
轉(zhuǎn)眼間，一個學期的跆拳道學習就要過去了。雖然我的學習只能算是入門，但這一個學期的學習也讓我有了很多感受。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。 雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學期的學習，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。很多內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學習中，收獲自己的運動體驗。
對跆拳道的心得體會篇三
我的課余生活可豐富多彩了，我喜歡跆拳道、游泳、畫畫和打球等等，我最喜歡的'是跆拳道。
我剛練跆拳道的時候，遇到很多困難，老師教我前踢，我總是踢不好，壓腿也不好。老師耐心地教我，左手攬我腰，右手抬我腳，我使勁地踢，踢得腳好痛，到最后腳都紅了，腫得老高。每天練得腰酸背痛，我覺得自己精疲力盡，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧！
哎！我真想放棄，可是老師來找我談話了。半個小時······他耐心地教導我鼓勵我，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我，老師的一句話：“堅持就是勝利”，讓我重新獲得信心。在老師的教導下，我克服了困難，最后我學會了壓腿、前踢······。
從這次學了跆拳道，我懂得了一個道理，堅持就是成功。男子漢不能怕困難、怕辛苦。我牢牢地記??；世上無難事，只怕有心人。加油！鄭瀚！
對跆拳道的心得體會篇四
沒有夢想的人生是蒼白的。當一個人來到世上，立志要圓自己心中的一個夢時，他就會矢志不渝、不遺余力地去拼搏、去奮斗。20__年9月，剛從北京體育大學畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當教練，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍?！薄揖褪菐е@樣美麗的夢想開始執(zhí)教生涯的。
20__年7月，我正式進入國家跆拳道隊，成為第一批教練員中的一分子，帶的隊員就是包括陳中、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊隊員。
創(chuàng)新“授業(yè)”
一支運動隊從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓練時間。我國于1995年才正式引進跆拳道，相比于歐洲強國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運動訓練史幾乎都是空白。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚，我們肩上的擔子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責任感和使命感的驅(qū)使，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè)。一方面，搜集了各跆拳道強國的信息，分析、整合、學習，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進經(jīng)驗，去其糟粕，取其精華，為我所用。另一方面，鑒于像陳中等我國運動員在身高、身體素質(zhì)方面獨有的特點和優(yōu)勢，我和同事們一起，認真研究、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架，帶動后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”、“以快為主”、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇枷耄?4年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時對教學方法和器材進行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運動的飛速發(fā)展夯實了基礎。
在日常訓練中，我注重保持隊員們思想上的積極情緒。每天在開始訓練之前，我都要給隊員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好。在每次大賽之前，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌。”首先從氣勢上就打敗對方，然后再利用我國的獨特優(yōu)勢展開進攻、贏得勝利。
落實到具體的訓練方法上，我們?yōu)槊總€運動員設計了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合，進行千萬次的重復練習，將動作達到自動化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造;另外，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優(yōu)勢競技項目的經(jīng)驗，在國際上率先開展“女子訓練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練，將男子頑強拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績。
有了高遠的目標、明確的訓練方針的統(tǒng)領，具備了最先進的整合型訓練體系，每一個運動員都鋪下身子，開始了日復一日高強度的艱苦訓練。那時候，跆拳道館的門是體育大學里每天開得最早、關得最晚的，一周七天，每天都要進行十幾個小時的訓練，只在周日有半天的休息時間。隊員們當時大都是十幾歲的孩子，這樣大的強度，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練。這樣艱苦的訓練狀態(tài)，卻沒有一個人放棄。為了能在世界競技場上，一展中國跆拳道運動員的風采，他們再苦再累，也覺得樂在其中。
作為我們教練員，要關注的事情就更多了，跟完一整天的高強度訓練之后，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實每天的計劃評定、分析我們有可能會遭遇的對手的路線、開展訓法研討會，開會開到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場比賽，甚至會因為一個細微的動作，上百次地看那一場比賽，直到徹底弄清楚為止。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學的各級領導和相關部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們?yōu)閲阴倘狸犔峁┝擞辛Φ奈镔|(zhì)保證，是我們成功的堅強后盾。
在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊至現(xiàn)在九年的時間里，國家跆拳道隊先后有3人次獲得奧運會冠軍，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù)。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。
“傳道”育人。
我始終認為：作為一個教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會了學生多少技術(shù)層面的東西，更關鍵的，在于你是否把學生培養(yǎng)成了一個人格健全的人，一個卓越的人，一個對社會有用的人?世界冠軍，更關鍵的，在于是否把隊員培養(yǎng)成為了一個有利于社會的人，一個除了金牌、還能給社會帶來更大貢獻的人。
所以，無論是在訓練中還是日常生活中，我總是特別關注對運動員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊員們將自己認為好的語言、對自己有幫助的言論背誦出來，隨時隨地激勵自己;每過半個月左右，我會定期組織隊員們進行一系列的文藝活動，例如下棋、打球、唱歌、演講等等形式的比賽，鼓勵他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動中的心得體會和對自己的感觸反過來應用到訓練當中去。
作為新時期、新環(huán)境中的體育教練員，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的。為給學生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強學習。我喜歡讀書，在我看來，讀書是陶冶一個人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑。只要有機會出去，我就會自費買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的、成功人物訪談類的、哲學類的、經(jīng)濟類的等等，有時一買就是上千元，現(xiàn)在我的藏書已達到了幾千冊。我經(jīng)常鼓勵隊員們到我那里去借書，還常把我認為好的段落拿到例會上去讀給他們聽。我?guī)У囊粋€學生張會景——九運會跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領他們讀《誰動了我的奶酪》這本書時的感受：一個人要學會獨立和獨自面對困難，面對困難時更要樹立起遠大的目標去為之奮斗。
“榜樣的力量是無窮的。”我始終秉持這一信條，在訓練中，嚴格地做到以身作則，以我對于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個隊員做出表率。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運會的3月份，我在隊里組織的一場籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關節(jié)韌帶斷裂復合型損傷，整個腳都腫起來了，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生要求我馬上打石膏，可是我想，奧運會馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個月不能活動，于是我毅然決定回到隊里，請朱隊醫(yī)用損傷藥進行了簡單包扎，就返回了訓練館。許多隊員看到我的腳傷得這樣嚴重，都勸我回去休息，我強忍巨痛，微笑著拒絕了他們，當時我想：現(xiàn)在隊員們都看著我呢，哪個運動員身上沒有傷，我們一直都說輕傷不下火線，如果我現(xiàn)在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅持不下來，就勢必會影響到整個訓連計劃。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓練館里，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個人往返訓練場和宿舍之間，兩個多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節(jié)課。讓我欣慰地是，隊員們從我的行動中領悟到了我對于所熱愛事業(yè)、所制定目標的執(zhí)著，受到了心靈的啟迪，并且自覺地落實到了每天高強度、高負荷的運動訓練中。
對跆拳道的心得體會篇五
我練習跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 。總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學跆拳道很累。但我想：學跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學習跆拳道真是好極了！通過學習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅持練習跆拳道。
對跆拳道的心得體會篇六
一個月的跆拳道學習，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。
在學習過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會付之一炬。跆拳道學習的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學習不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學習的過程中，我們不僅僅是學習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。
懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
對跆拳道的心得體會篇七
跆拳道是一種傳統(tǒng)的格斗技術(shù)，它強調(diào)技術(shù)的剛?cè)岵?，注重心身協(xié)調(diào)，是一種很受歡迎的體育項目。近期我也開始學習跆拳道，并在訓練中深入體會到了這種技術(shù)的魅力。
第二段：初學經(jīng)驗和遭遇的困難。
初學跆拳道的過程是很嚴格和繁瑣的。在跟著老師練習的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作和呼吸不太協(xié)調(diào)，無法順利完成指定的動作，感到非常困難。不過老師起初就提醒我們，掌握跆拳道的過程都是一步一步來的，并不可能短時間內(nèi)就練出高超的技術(shù)。在老師的指導下，我不斷嘗試并修正自己的動作，慢慢地漸漸地領悟到了其中精髓。
第三段：發(fā)現(xiàn)自己的進步和收獲。
通過不斷的練習和探索，我發(fā)現(xiàn)自己的跆拳道技術(shù)不僅有了很大的進步，而且身體的柔韌度也得到了提高。同時，在宏觀層面上，跆拳道鍛煉也讓我變得更加自信，更有決心和毅力，在其他的學習和工作中也能夠更有效地執(zhí)行自己的計劃。
跆拳道雖然是一種戰(zhàn)斗術(shù)，但不僅僅只是單純的格斗技術(shù)，還有著很多其他的益處。首先，跆拳道鍛煉可以提高身體素質(zhì)，加強肌肉力量，改善體態(tài)，這對于日常生活和其他體育項目起到了很好的促進作用。同時，跆拳道還能提高自信心和勇氣，讓人更加勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：我的未來目標。
在學習跆拳道的時候，我發(fā)現(xiàn)自己有著一個很大的夢想，那就是練習成為一個出色的跆拳道家，并在比賽和表演中展現(xiàn)技術(shù)魅力。我相信，只要我繼續(xù)不斷地學習和訓練，努力掌握跆拳道技術(shù)與心理素質(zhì)，這個夢想一定會實現(xiàn)。同時，我也期待將來能夠把我的經(jīng)驗和收獲，分享給更多人，讓他們也能夠領悟到跆拳道這一項出色的體育運動的魅力。
對跆拳道的心得體會篇八
綠帶跆拳道是一門古老且充滿智慧的武術(shù)，它涵蓋了許多動作和技巧。我以一個綠帶學員的身份，有幸在過去的幾年中學習和修煉這門藝術(shù)，從中收獲了許多意想不到的體驗和心得體會。本文將從身體鍛煉、自律、個人成長、團隊合作以及日常生活應用等方面，探討綠帶跆拳道給我?guī)淼男牡皿w會。
第二段：身體鍛煉。
綠帶跆拳道是一項強度較大的運動，通過不斷學習和練習，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)和耐力。通過頻繁的踢腿、跳躍和沖刺動作，我的腿部力量和爆發(fā)力得到了顯著增強。同時，揮拳、抓擊等技巧的練習對我的上肢力量和敏捷性也有了明顯的改善。在跆拳道的鍛煉中，我能感受到心臟的加速跳動以及汗水不斷流淌的感覺，這讓我感到樂趣與痛苦交織，但它也是身體進步的象征。
第三段：自律。
學習綠帶跆拳道需要付出許多努力和毅力。每周的訓練都要求我們在嚴格的紀律下完成各種動作和技巧的練習。在這個過程中，我學會了自律和堅持不懈的精神。每次訓練前的身心準備，包括打坐、放松和調(diào)整呼吸等，不僅幫助我培養(yǎng)了專注力，還增強了我對自身控制的能力。通過跆拳道的訓練，我逐漸形成了一種樂于面對挑戰(zhàn)并追求進步的心態(tài)，這對我個人的自律和自我約束力起到了積極的作用。
第四段：個人成長。
綠帶跆拳道不僅僅是一項技術(shù)的學習，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過參與訓練和比賽，我不僅學會了如何應對壓力和困難，還逐漸建立了自信和冷靜的心態(tài)。在練習中，我發(fā)現(xiàn)跆拳道強調(diào)的是全身的協(xié)調(diào)和平衡，這啟示了我要保持生活中各方面的平衡，追求心身健康的發(fā)展。此外，綠帶跆拳道還注重禮儀和道德教育，培養(yǎng)我們做一個有責任感、尊重他人的人。這些個人成長的方面不僅在跆拳道的練習中有所體現(xiàn)，也滲透到了我的日常生活中。
第五段：團隊合作與日常生活應用。
在綠帶跆拳道的訓練中，團隊合作是至關重要的。通過與隊友一起練習和競爭，我學會了傾聽和尊重他人，并盡力與他們合作。這不僅使我更好地理解了合作和團隊精神的重要性，也讓我明白了成功是共同努力的結(jié)果。在我的日常生活中，這種團隊合作的精神和技巧也給予我很多幫助。在學校和工作中，我時常需要與他人合作完成任務，通過與他人合作的經(jīng)驗，我能更好地應對困難和挑戰(zhàn)，提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。
第六段：總結(jié)。
通過學習綠帶跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)的提高，更重要的是收獲了自律、個人成長和團隊合作的心得體會。這門古老的武術(shù)給我?guī)砹嗽S多意想不到的收獲，也讓我更好地理解了人生的價值和意義。無論是在練習中還是生活中，我都能感受到綠帶跆拳道帶給我內(nèi)在的平衡、自信和堅強，這讓我更加熱愛這門藝術(shù)，并愿意將其應用到我的生活中，成為一個更好的自己。
對跆拳道的心得體會篇九
跆拳道是一項高強度的有氧運動，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且可以增強自我保護能力和自信心。學習跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進的熱情。在學習跆拳道的過程中，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@，并在此與大家分享我的體驗。
第二段：學習的啟示
在學習跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個過程需要不斷地練習和鉆研，需要堅持不懈，不能輕易放棄。而且，學習和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進自己的技術(shù)和方法。這使我學會了如何在面對困難時保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策。
第三段：學習的挑戰(zhàn)
學習跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的。剛開始，我總是靠著墻練習，甚至不能自由站立，我很難接受自己如此初級的狀態(tài)。但是我想學會跆拳道，我堅持著一遍一遍練習，從第一個基礎動作到組合招式，每一次的進步都讓我覺得十分滿足。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進步，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。
第四段：技術(shù)勝于力量
在學習跆拳道的過程中，我認識到技術(shù)勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎技巧的訓練，如站立姿勢、步伐技巧和拳腳動作等。只有打下了堅實的基礎，才可以有更好的發(fā)揮。技術(shù)訓練還包括反應能力、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。說到底，跆拳道在技術(shù)上的訓練強調(diào)精致和準確，以及解決問題的能力。
第五段：總結(jié)
學習跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強了我的體魄和自信心，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在跆拳道上，我認識了很多優(yōu)秀的教練和同學，我們彼此相互學習、訓練和支持。在提高跆拳道技藝的過程中，我也真正地理解了這項運動所傳達的核心精神：不僅要鍛煉身體，更要鍛煉毅力和心志。在以后的日子里，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情，不斷地掌握新技能、提高自己的能力。
對跆拳道的心得體會篇十
說到跆拳道，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗、激烈和力量。然而，當我作為一個幼兒開始學習跆拳道時，我逐漸意識到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會了我尊重他人、堅持不懈和自律的重要性。通過學習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長的機會。
第二段：鍛煉身體和掌握技巧
學習跆拳道對身體的鍛煉非常有益。通過每天的訓練和練習，我逐漸增強了我的力量、耐力和靈活性。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進行各種俯臥撐、引體向上和足球運動來鍛煉身體。同時，我們還學習了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護自己的方法。在不斷的練習中，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來。
第三段：培養(yǎng)品質(zhì)和人格
跆拳道強調(diào)自律和自我約束，學習跆拳道對我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓練，我們需要嚴格遵守規(guī)章制度，尊重教練和其他隊員，并保持良好的紀律和禮貌。學習跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅持不懈的精神。在學習新的技能和提高自己的水平時，我意識到只有堅持不懈才能取得進步。這種堅持不懈的態(tài)度也在我的學習和生活中得到了應用。
第四段：團隊合作和友誼
在跆拳道的訓練中，團隊合作是非常重要的。每次訓練，我們需要與隊友一起進行搭檔練習和對抗，互相幫助和支持。在與其他隊伍的比賽中，我們也需要與隊友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過跆拳道，我學會了與人合作，尊重他人的能力和貢獻。在這個過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并建立了深厚的友誼。
第五段：成就感和自信心
跆拳道讓我感受到了成就感和自信心。每當我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M行防守時，我會感到一種無以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動力。不論是在訓練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn)，取得了可喜的成績。這些成就讓我相信，只要付出努力，堅持不懈，我就能達到自己的目標。
總結(jié)：
通過學習跆拳道，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體驗。跆拳道教會了我如何鍛煉身體、掌握技巧，同時也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格。團隊合作和友誼讓我更好地與他人相處，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功。跆拳道是我成長過程中寶貴的財富，我相信它會對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
對跆拳道的心得體會篇十一
跆拳道是一種廣為人知的武術(shù)運動，它不僅僅是一種體育項目，更是一門修身養(yǎng)性的藝術(shù)。作為跆拳道愛好者，我參加了跆拳道考級活動，并取得了一定的成績。在這次過程中，我深刻地體驗到了跆拳道的學習與成長，下面我將分享我的心得體會。
首先，跆拳道考級給我的感觸最深的是意志力的鍛煉。跆拳道是一項極其嚴格的運動，不僅要求技術(shù)的嫻熟，還要求身體素質(zhì)的全面發(fā)展。在考級過程中，我需要每天堅持訓練，克服一次又一次的困難和疲憊。無論是炎炎夏日的高溫訓練還是寒冷冬天的戶外鍛煉，我都始終堅持下來。這樣的堅持讓我學會了如何培養(yǎng)自己的毅力，無論遇到什么困難，我都能秉持著一種對待跆拳道的責任感去面對，這也讓我在生活中更加堅定地追求自己的目標。
其次，考級的過程中，我明顯感受到了獨立思考和解決問題的能力的提升。在跆拳道的考級中，不僅要考察技術(shù)的熟練程度，還要求對戰(zhàn)術(shù)的靈活運用和能夠獨立思考的能力。在每次對抗訓練中，我不斷提升著自己的判斷力和反應能力。隨著對敵人的把握和對局勢的認知提升，我漸漸學會了獨立思考并做出正確的決策。這種能力的提升不僅僅在跆拳道中發(fā)揮作用，也在我的學習和工作中幫助了我。
第三，跆拳道考級讓我體驗到了團隊合作的重要性。在訓練和比賽中，與隊友們的緊密合作成為了成功的關鍵因素。每一場比賽都需要隊員們密切配合，相互照應，才能獲得最佳的結(jié)果。而我也從中學會了在集體中充當一份子，與隊友們互相關心、互相激勵。這種團隊合作的精神超越了跆拳道的范圍并滲透到了我的生活當中，在與同學和同事的合作中，我也能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達成共同目標。
最后，通過跆拳道考級，我也更加深刻地認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。在考級的過程中，我通過專業(yè)教練的指導和他人的評價，對自己的技術(shù)和身體素質(zhì)有了更加全面的認識。這種認識不僅具有促進自身進步的作用，還能夠幫助我更好地規(guī)劃我的學習和訓練。通過對自己的優(yōu)劣勢進行深入思考，我也更加清晰地意識到了如何利用自身優(yōu)勢并克服劣勢，讓自己不斷提升。
總之，跆拳道考級讓我收獲到了很多。無論是對毅力的鍛煉、獨立思考能力的提升、團隊合作意識的加強還是對自身優(yōu)劣勢的認知，都為我的成長帶來了巨大的幫助。通過跆拳道考級，我學會了更加堅定的追求自己目標的毅力和團隊合作的精神，同時也更加清晰地認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。這次跆拳道考級的經(jīng)歷讓我認識到了自己的不足，并為我今后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示。
對跆拳道的心得體會篇十二
我是一名幼兒園的小朋友，最近在學校開設了跆拳道課程，我從小就非常喜歡運動，因此對于學習跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣。我希望通過學習跆拳道，不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力。因此，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級，并且努力投入學習。
第二段：堅持訓練帶來的變化
在開始學習跆拳道的第一個月，我感受到了許多的變化。首先，我的身體變得更強壯了。每節(jié)課都有很多運動，例如踢腿、摔跤等，這些活動鍛煉了我的肌肉和韌帶，使我變得更加健康。此外，跆拳道還教會了我正確的姿勢和站立方式，讓我意識到保持正確的體態(tài)非常重要。這些經(jīng)過堅持訓練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上，也增強了我的內(nèi)心力量。
第三段：自信心的提升
學習跆拳道也讓我變得更自信。通過跆拳道的訓練，我學會了如何面對挑戰(zhàn)和困難。每節(jié)課都會有各種技巧和動作需要我們?nèi)ゾ毩?，一開始我可能會感到困惑和挫敗，但是我堅持不懈地練習，不斷克服困難。每當我成功地完成一個動作時，我會感到非常驕傲和自豪。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心，讓我相信自己可以做到任何事情。
第四段：對集中力的體會
跆拳道需要高度的集中力，而這也是我在學習過程中不斷提高的能力。在每一次訓練中，我必須非常專注地聽從教練的指導，并將注意力完全集中在練習動作上。此外，我還學到了如何調(diào)整自己的呼吸，使我的思維更加清晰。通過跆拳道，我學到了如何集中注意力的重要性，并將這種技能應用到了我的日常生活中，比如在學校里專心聽課和做作業(yè)。
第五段：跆拳道的意義和啟示
通過學習跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗。首先，我懂得了困難和挫折是成長過程中的一部分，只有堅持不懈地努力，才能取得成功。其次，我意識到自信往往來自于努力和訓練，只要我相信自己并不斷努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。最重要的是，我學會了如何集中注意力和專注于目標，這也是我人生中非常重要的一項能力。
總結(jié)：通過學習跆拳道，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心。跆拳道教會了我面對困難時的勇氣和堅持不懈的精神。同時，我還學到了如何集中注意力和專注于目標，這些都是我在日常生活中非常重要的能力。我相信，通過不斷地學習和練習跆拳道，我將會取得更大的進步，并且在將來的生活中變得更加自信和堅強。
對跆拳道的心得體會篇十三
跆拳道是一種兼有攻防技術(shù)、精神修養(yǎng)的格斗運動，近年來在全球范圍內(nèi)越來越受到歡迎。作為跆拳道愛好者，當我們想要從業(yè)傳授這項技能時，就需要擁有一定的專業(yè)技能和教學技巧，才能夠在教授跆拳道運動的過程中，將傳統(tǒng)技術(shù)和現(xiàn)代技術(shù)融匯于一體，使學員得到更加全面和有效的教育，成為優(yōu)秀的教練。下面，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會和心得。
第二段：專業(yè)素質(zhì)和自我要求。
作為一名專業(yè)的跆拳道教練，首先要具備的是過硬的專業(yè)技能，精準、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現(xiàn)形式，需要我們耐心練習和反復揣摩。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的，更重要的是自身的素質(zhì)和自我要求。跆拳道是一種集攻擊、防御、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運動，因此，跆拳道教練需要擁有高度的體能、敏捷的反應和精神的穩(wěn)定性。從自我要求上講，教練需要保持樂觀向上、勇于創(chuàng)新，不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)，不斷學習和開發(fā)新的教學方法和技術(shù)手段，從而更好地為學員們服務。
第三段：教學技巧和方法。
除了過硬的技能和素質(zhì)，跆拳道教練還需要掌握一些教學技巧和方法，這樣才能夠更好地教授學員，讓他們學到更多的技術(shù)和技巧。首先，應該根據(jù)學員的不同情況和水平，制定針對性的教學計劃和開展適宜的訓練方式。其次，要注重實踐教學，采取嚴謹?shù)慕虒W流程，清晰明確地講解技術(shù)動作和注意事項，不斷引導和糾正學員動作姿勢。最后，培養(yǎng)學員的意識和素質(zhì)同樣重要，跆拳道教練需要將精神修養(yǎng)和技巧訓練相結(jié)合，注重學員的思想教育和精神激勵，注重培養(yǎng)學員的道德觀念和自尊自信。
第四段：生動的教學案例。
在我的教學實踐中，我曾經(jīng)遇到過許多學員，他們的技能水平和特點各不相同。以一位學員為例，他技術(shù)非常出色，但是過于沖動，容易在比賽中犯錯誤。我采用相對應的教學技巧，對他進行個性化教學，通過心理輔導和動作演示，對他的沖動進行調(diào)整和糾正，使他不僅在技能上更加卓越，也在比賽中表現(xiàn)得更加冷靜和成熟，收獲了非常好的成績。這也讓我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得當，每位學員都會有進步和發(fā)展的機會。
第五段：總結(jié)和展望。
通過不斷的教學實踐，我深刻認識到專業(yè)技能和素質(zhì)的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了一些獨特的教學技巧和方法。作為一名跆拳道教練，我們要始終牢記教練的社會責任，注重學員的思想教育和完善素質(zhì)，不斷創(chuàng)新教育方法和手段，使得更多的學員在享受運動的快樂和樂趣之余，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣?？傊疑钚?，只要我們始終保持熱情和耐心，不斷發(fā)掘和提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教學能力，就能夠成為一名出色的跆拳道教練，為學員們提供更加優(yōu)質(zhì)的教育和服務。
對跆拳道的心得體會篇十四
事實上,跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣,它并不能夠調(diào)節(jié)出比較大和突出的肌肉,而是將無力的脂肪組織變?yōu)榧∪?令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發(fā)達肌肉會把血管間的間隙拉開,所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現(xiàn)這種情況,對人體的肌肉也更加有利。
1.2、身體均勻發(fā)達。
其次,在跆拳道里,通過踢腿和抬高的動作,能夠有效的鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說,跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部,使運動者的全身肌肉更加均勻,使女性保持青春。同事,練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復,對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
作為一門強身健體又鍛煉意志的體育項目,跆拳道能夠幫助孩子緩解學習的壓力,在勞逸結(jié)合中改善他們的學習精神狀態(tài)。跆拳道的每一個動作對準確性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能練就訓練者勤奮、頑強、虛心好學的意志品德,同時也對增強孩子體質(zhì),增高及加強他們自我保護的能力,因此跆拳道是非常適合青少年學生練習的運動。跆拳道十分注重跆拳道文化禮儀的教導,練習跆拳道的每個過程都充滿的仁義尚禮的氣氛和精神。級位和段位低的要向段位高者行禮,后入門者要尊重先入門者等等。孩子在摸索動作要領的同時,養(yǎng)成獨立思考的習慣,也會使得他們在跆拳道禮儀文化的感染下,變得謙敬禮讓!
此外,學員從白帶升到黃帶并不會很艱難,這無疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除緊張與膽怯,就能在戰(zhàn)勝自我的過程中鍛煉出從容和積極的態(tài)度。
對跆拳道的心得體會篇十五
第一段：引言（200字）。
跆拳道是一項古老而優(yōu)美的武術(shù)，它寓于一體的修煉方式讓人們不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力和紀律。在我進入跆拳道訓練班的時候，我只是抱著一種鍛煉身體的目的參加的。但是在學習和鍛煉的過程中，我逐漸領悟到跆拳道更深層次的功利。其中，在獲得綠帶的過程中，我體會到了毅力和自律的重要性，并對自己的身體和心智都取得了顯著的提升。
第二段：鍛煉身體(300字)。
跆拳道是一項綜合性的運動，它能夠鍛煉身體的各個方面。在我學習跆拳道的過程中，每一次的訓練都充滿了挑戰(zhàn)性和刺激性。通過高強度的有氧運動和力量訓練，我逐漸獲得了更強的心肺功能和更強的肌肉力量。除此之外，跆拳道還能夠提高平衡能力和協(xié)調(diào)性，經(jīng)常進行一些高難度動作的訓練，使我感到非常挑戰(zhàn)和興奮。
第三段：思維的紀律(300字)。
跆拳道不僅僅是一項身體的鍛煉，更是一種思維的紀律。在跆拳道的訓練過程中，我學會了如何集中注意力，在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜。在每一次的動作練習中，我不斷強化自己的專注力和耐心性，并且學會了如何控制自己的情緒和壓力。這些思維紀律的養(yǎng)成不僅對我的跆拳道有所幫助，也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：毅力的培養(yǎng)(300字)。
獲得一個綠帶并不是一件容易的事情。在跆拳道的訓練中，我不得不面對各種各樣的困難和挫折。尤其是在學習一些難度較高的技術(shù)時，我常常會感到自己的毅力被考驗。但是通過我的一次又一次的努力和堅持，我成功克服了這些困難。這種培養(yǎng)了我的毅力，使我能夠面對任何挑戰(zhàn)，并以積極的態(tài)度去對待他們。
第五段：身心的提升(300字)。
通過跆拳道的學習和鍛煉，我看到了自己身體和心智的顯著提升。身體的鍛煉使我變得更加健康和有活力。而思維的紀律和毅力的培養(yǎng)使我變得更加堅韌和有耐心。這些提升不僅有助于我在跆拳道這項運動中更好地表現(xiàn)，也對我后續(xù)的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第六段：結(jié)論（100字）。
通過參加跆拳道訓練班并獲得綠帶，我得到了更多的回饋。跆拳道不僅為我的身體和心智帶來了顯著的提升，同時也教會了我堅持不懈和自律的價值。我將繼續(xù)鍛煉我的技術(shù)和思維，追求更高的成就，并將這些寶貴的經(jīng)驗應用到我的生活中。
對跆拳道的心得體會篇十六
跆拳道作為一項傳統(tǒng)的武術(shù)運動，已經(jīng)逐漸深受廣大人們的喜愛。我也是其中的一員，這幾年來不斷地訓練和實戰(zhàn)，不僅讓我體驗到了跆拳道帶給我的身體鍛煉，更重要的是讓我領悟到了跆拳道所蘊含的精神和道德觀念。在這篇文章中，我想要分享我的跆拳道心得和體會，希望能夠?qū)Ω嗳肆私怩倘馈㈠憻捝眢w、塑造人格有所幫助。
跆拳道起源于韓國，是一種注重腳踢和拳打、強調(diào)攻防技術(shù)的武術(shù)運動。跆拳道不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的自信和堅韌，提高自我保護能力，培養(yǎng)出人們的勇氣和韌性，同時跆拳道還注重修身養(yǎng)性，有很好的道德教育意義。因此跆拳道在全球范圍內(nèi)深受熱愛，作為一種文化、一種精神，跆拳道已經(jīng)成為世界公認的體育競技項目。
跆拳道的練習可以幫助人們鍛煉身體，通過反復的訓練來提高身體素質(zhì)和反應能力。在比賽中，跆拳道選手需要有很高的身體素質(zhì)、耐力和意志力以及戰(zhàn)斗藝術(shù)的技巧。但是跆拳道不僅僅是一項力量和技術(shù)的競技運動，它更重要的是提高了人們的心理素質(zhì)，通過對自駕的戰(zhàn)勝和挑戰(zhàn)，來提高人們的自信心。跆拳道的練習不僅僅是對于身體的鍛煉，也是對心理的鍛煉，發(fā)揚“以柔克剛”的精神和他讓我們堅毅不屈的品質(zhì)。
1.身體鍛煉：跆拳道的練習可以鍛煉身體，增強身體素質(zhì)和反應能力，通過不斷的反復訓練來提高身體素質(zhì)和抗壓能力。
2.意志訓練：跆拳道訓練的過程中，需要付出很高的耐心和毅力，通過長期的訓練讓自己變得更加堅韌。
3.團隊合作：在跆拳道團體比賽中，團隊之間需要有很好的合作和信任，當然也需要有良好的溝通和協(xié)調(diào)。
4.道德教育：跆拳道強調(diào)文化內(nèi)核中的“禮儀、廉恥、敬拜、誠信”和“守規(guī)矩、忠誠、功利、公正”，這些道德品質(zhì)都將成為跆拳道愛好者在日常生活中的處事準則。
五、總結(jié)。
跆拳道不僅僅是一項優(yōu)美的運動，更是一門文化、一種精神和道德的表達，通過不懈的追求和持續(xù)的訓練，我們可以從中汲取到很多的收獲。在這里，我希望廣大跆拳道愛好者可以更加懂得珍惜這一項運動，牢記其所強調(diào)的道德觀念，在訓練過程中堅持不懈，不斷進取，以此來提高自己的身體素質(zhì)和精神培養(yǎng)。
對跆拳道的心得體會篇十七
武術(shù)與跆拳道是兩種非常優(yōu)秀的傳統(tǒng)格斗術(shù)，它們源遠流長，不僅僅是一種拳腳的技擊，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在我接觸武術(shù)與跆拳道的過程中，我深深感受到了其獨特的魅力和對人生的啟示。下面將從三個方面，分別是身心鍛煉、道德修養(yǎng)和應對挑戰(zhàn)，詳細闡述我對武術(shù)與跆拳道的心得體會。
首先，武術(shù)與跆拳道能夠通過身體的鍛煉來提高人的身體素質(zhì)和健康水平。武術(shù)與跆拳道的動作需要準確、靈活的身體協(xié)調(diào)性和耐力，練習者需要長時間的堅持與努力去訓練自己的身體。每天堅持武術(shù)與跆拳道訓練，不僅能夠增強肌肉，提高力量、速度和耐力，還能夠增加靈活性和敏捷性。這些身體的變化不僅讓我有了強健的體魄，也讓我更加自信和充滿活力。
其次，武術(shù)與跆拳道對道德修養(yǎng)有著獨特的要求。武術(shù)與跆拳道強調(diào)尊重、謙虛、忍耐以及堅定的意志品質(zhì)。在與人交往的過程中，我學會了尊重他人、對他人表示謙虛和友好。我還學會了忍耐和堅持，在面對困難和挫折時不拋棄、不放棄，永不言棄。這些品質(zhì)的培養(yǎng)讓我在生活中更加從容和自信，更能夠與人和睦相處。
最后，在面對挑戰(zhàn)時，武術(shù)與跆拳道讓我有了更加積極的心態(tài)。在武術(shù)與跆拳道訓練中，我不斷面對各種挑戰(zhàn)，包括技術(shù)的精進、對手的強大以及比賽的壓力等。面對這些挑戰(zhàn)，我學會了勇敢地面對和應對，不管遇到什么樣的困難，我都能夠保持鎮(zhèn)定和冷靜，找到解決問題的方法和策略。這種積極樂觀的心態(tài)也讓我在生活和工作中更加勇敢去面對各種困難和挑戰(zhàn)。
總之，武術(shù)與跆拳道不僅僅是一項體育運動，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過身心的鍛煉，培養(yǎng)道德的修養(yǎng)和應對挑戰(zhàn)的能力，武術(shù)與跆拳道讓我受益匪淺。我深刻體會到了武術(shù)與跆拳道給予我的身體的力量、心靈的堅定和生活的信心。作為一種傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，武術(shù)與跆拳道在不斷的發(fā)展和創(chuàng)新中，仍然保持著其獨特的魅力和價值。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持練習武術(shù)與跆拳道，并將其融入到我的生活中，為我將來的成長與發(fā)展提供堅實的基礎和支撐。
對跆拳道的心得體會篇十八
作為一名跆拳道教練，我有許多感悟和體會。跆拳道是一項綜合性格斗運動，同時也是一門精神文化體系，它不僅僅是教授給學員們技巧和打擂臺的訓練，更是要教育他們成為一個真正有擔當?shù)娜恕Ｔ谶@篇文章中，我想分享一下我的心得和體會。
我對跆拳道的熱愛始于我還是一個孩子的時候。當時，我看到跆拳道運動員在擂臺上搏擊的場面，便非常地著迷。經(jīng)過多年的學習和訓練，我成功地取得了黑帶，并找到了自己一直想要的工作——成為一名跆拳道教練。教練這個身份讓我非常興奮，因為我能夠與許多不同年齡段和背景的人打交道，并帶領他們一起成長。同時，我也有機會讓更多的人了解跆拳道這項運動，以及它所代表的意義和精神。
第二段：教授技巧不僅是教練的責任，更是一種擔當。
作為一名跆拳道教練，我認為最重要的是教授技巧。我的教學方法是從基本的拳、腿、體位練起，然后逐漸深入教授跆拳道戰(zhàn)術(shù)和技巧。有時候，我教授的學員會遇到一些困難，當他們失去信心時，我總是會告訴他們：“堅持住，你能行的！”作為一名教練，我們不僅僅是要傳授技能，更需要擔當，給予學員支持和鼓勵，激勵他們克難前行。在這個過程中，我同樣感受到了能幫助他們成長的成就感。
第三段：跆拳道是一門強調(diào)團隊合作的個人競技項目。
雖然跆拳道是一項個人競技項目，但它同樣強調(diào)著團隊合作的精神。我會組織學員們進行小組訓練，讓他們相互合作，共同完成任務。這種形式不僅可以促進學員之間的相互了解和信任，更能夠有效地幫助他們更加清晰地認識和體驗到團隊合作的重要性。這樣的訓練使學員們能夠更好地相互配合，從而更高效地使用戰(zhàn)術(shù)和技巧，達到更好的效果。
第四段：培養(yǎng)學員堅韌不拔的意志力。
跆拳道并不僅僅是一項技能或者運動，它更是一門訓練人們意志力的運動。在擂臺上，學員們不僅要面對對手的攻擊，更需要面對內(nèi)心的恐懼和質(zhì)疑。這正如生活中的各種困難和障礙，一種困難擊倒了你，一種另外的困難又來了。因此，作為一個跆拳道教練，我要幫助和培養(yǎng)學員們堅韌不拔的意志力。只有這樣，他們才能戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，不斷成長和進步。
第五段：教練成長經(jīng)歷，收到的啟示。
跆拳道教練是個長久而充滿挑戰(zhàn)的職業(yè)，在這個過程中我仍然需要在不斷地學習中提升自己。作為教練一方面要保持自己的競技水平，以便更好地教授技巧；另一方面，還要建立教學方法和教學體系，以確保每個學員都能夠得到相應的指導和關注。在這個過程中，我領悟到了很多東西，感到非常充實和滿足。我相信，在未來的日子里，我和我所帶領的學員們會繼續(xù)不斷成長和進步。
作為一名跆拳道教練，我感到非常榮幸和幸福。教練這個身份讓我能夠為更多人帶來幫助和成長。在跆拳道的世界里，我不僅僅教授技能，更需要擔當和支持，為學員們的成長和進步貢獻自己的力量。跆拳道教練不僅是技術(shù)教練，還是一位付出和奉獻的朋友、領袖和貴人。我希望能夠永遠保持這份敬業(yè)和熱愛，為更多的人提供幫助和促進成長。
對跆拳道的心得體會篇一
跆拳道是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。最近，我有幸走訪了多家跆拳道館，深入了解了這項運動的精髓，不禁感嘆跆拳道的內(nèi)涵之豐富。今天，我就來分享一下我在跆拳道館的心得體會。
二、跆拳道的歷史與特點。
據(jù)了解，跆拳道起源于韓國，發(fā)展至今已有幾十年的歷史。跆拳道是一種強度極高的自衛(wèi)和體育運動，它包含了許多獨特的技巧，如腿法、手法、倒地招架等，是一種集攻擊和防御于一體的運動。
跆拳道的另一個特點是它包含了嚴格的規(guī)范和禮儀。在跆拳道館，人們會學習拳擊技巧，但更重要的是修養(yǎng)和品德修煉。學員必須遵守諸如禮節(jié)、儀態(tài)、自律等方面的規(guī)范，從而使自己形成良好的品性。
我走訪了幾家跆拳道館，與館內(nèi)的教練和學員交流，深入了解了他們的學習情況、培訓方法和心路歷程。其中，我印象最深刻的是館內(nèi)的活力與認真。館內(nèi)的學員們不僅能靈活地運用跆拳道的技巧，還能在表演中展現(xiàn)自己的舞蹈和音樂才能，這讓我非常震撼。此外，館內(nèi)的教練們和學員們都非常專注和細心，他們在培訓過程中不斷激勵彼此，幫助彼此。這種團隊精神讓我非常感動。
四、跆拳道對人的影響。
跆拳道不僅是一項運動技能，更是一種思維方式和生活態(tài)度的體現(xiàn)。在跆拳道學習的過程中，人們會逐漸培養(yǎng)自我控制、自信、自律等優(yōu)秀品質(zhì)。同時，跆拳道也是一種消除壓力的方式。在現(xiàn)代社會，人們常常處于壓力重重的狀態(tài)中，跆拳道則可以幫助人們放松身心，調(diào)整心態(tài)，增強心理承受能力。
五、結(jié)語。
總的來說，跆拳道是一項非常優(yōu)秀的運動，它可以幫助人們鍛煉身體，同時也可以培養(yǎng)人的意志和品性。走訪跆拳道館，我深深地感受到了其中蘊含的精神內(nèi)涵和價值意義。作為一名跆拳道愛好者，我將會繼續(xù)堅持學習和運動，同時也希望更多的人能夠加入這個團隊，從跆拳道中汲取力量，變得更加強壯和自信。
對跆拳道的心得體會篇二
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多 東西。跆拳道不但能強身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅持練習跆拳道。
跆拳道學習心得
通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學習當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內(nèi)容，進行力量訓練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。
跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領，讓我有訓練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習跆拳道是我的一個夢想，小學時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學能有一次選擇練習跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望。這一年跆拳道的學習讓我既學會了部分基礎，學習跆拳道的技巧，也學習跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學習到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇。
這一年中在學習跆拳道時，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓練時都還是比較認真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習跆拳道有利于強身健體.首先在訓練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓練中增強了實訓性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導我們怎樣做的更好，每一次的指點對我們都是一種進步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓練，感謝教練的指導，也就是這一年，跆拳道促進了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學習跆拳道的心得體會
商英學院 國際商務創(chuàng)新1102 班 紀林伶 20111003739
經(jīng)過一個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。
首先要感謝老師的悉心教導，讓我在這一個學期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習慣，學會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學習跆拳道的學期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平`友愛`團結(jié)的美德促進社會和諧。
其次，學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學習心得
轉(zhuǎn)眼間，一個學期的跆拳道學習就要過去了。雖然我的學習只能算是入門，但這一個學期的學習也讓我有了很多感受。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。 雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學期的學習，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。很多內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學習中，收獲自己的運動體驗。
對跆拳道的心得體會篇三
我的課余生活可豐富多彩了，我喜歡跆拳道、游泳、畫畫和打球等等，我最喜歡的'是跆拳道。
我剛練跆拳道的時候，遇到很多困難，老師教我前踢，我總是踢不好，壓腿也不好。老師耐心地教我，左手攬我腰，右手抬我腳，我使勁地踢，踢得腳好痛，到最后腳都紅了，腫得老高。每天練得腰酸背痛，我覺得自己精疲力盡，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧！
哎！我真想放棄，可是老師來找我談話了。半個小時······他耐心地教導我鼓勵我，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我，老師的一句話：“堅持就是勝利”，讓我重新獲得信心。在老師的教導下，我克服了困難，最后我學會了壓腿、前踢······。
從這次學了跆拳道，我懂得了一個道理，堅持就是成功。男子漢不能怕困難、怕辛苦。我牢牢地記??；世上無難事，只怕有心人。加油！鄭瀚！
對跆拳道的心得體會篇四
沒有夢想的人生是蒼白的。當一個人來到世上，立志要圓自己心中的一個夢時，他就會矢志不渝、不遺余力地去拼搏、去奮斗。20__年9月，剛從北京體育大學畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當教練，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍?！薄揖褪菐е@樣美麗的夢想開始執(zhí)教生涯的。
20__年7月，我正式進入國家跆拳道隊，成為第一批教練員中的一分子，帶的隊員就是包括陳中、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊隊員。
創(chuàng)新“授業(yè)”
一支運動隊從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓練時間。我國于1995年才正式引進跆拳道，相比于歐洲強國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運動訓練史幾乎都是空白。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚，我們肩上的擔子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責任感和使命感的驅(qū)使，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè)。一方面，搜集了各跆拳道強國的信息，分析、整合、學習，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進經(jīng)驗，去其糟粕，取其精華，為我所用。另一方面，鑒于像陳中等我國運動員在身高、身體素質(zhì)方面獨有的特點和優(yōu)勢，我和同事們一起，認真研究、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架，帶動后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”、“以快為主”、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇枷耄?4年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時對教學方法和器材進行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運動的飛速發(fā)展夯實了基礎。
在日常訓練中，我注重保持隊員們思想上的積極情緒。每天在開始訓練之前，我都要給隊員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好。在每次大賽之前，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌。”首先從氣勢上就打敗對方，然后再利用我國的獨特優(yōu)勢展開進攻、贏得勝利。
落實到具體的訓練方法上，我們?yōu)槊總€運動員設計了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合，進行千萬次的重復練習，將動作達到自動化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造;另外，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優(yōu)勢競技項目的經(jīng)驗，在國際上率先開展“女子訓練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練，將男子頑強拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績。
有了高遠的目標、明確的訓練方針的統(tǒng)領，具備了最先進的整合型訓練體系，每一個運動員都鋪下身子，開始了日復一日高強度的艱苦訓練。那時候，跆拳道館的門是體育大學里每天開得最早、關得最晚的，一周七天，每天都要進行十幾個小時的訓練，只在周日有半天的休息時間。隊員們當時大都是十幾歲的孩子，這樣大的強度，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練。這樣艱苦的訓練狀態(tài)，卻沒有一個人放棄。為了能在世界競技場上，一展中國跆拳道運動員的風采，他們再苦再累，也覺得樂在其中。
作為我們教練員，要關注的事情就更多了，跟完一整天的高強度訓練之后，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實每天的計劃評定、分析我們有可能會遭遇的對手的路線、開展訓法研討會，開會開到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場比賽，甚至會因為一個細微的動作，上百次地看那一場比賽，直到徹底弄清楚為止。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學的各級領導和相關部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們?yōu)閲阴倘狸犔峁┝擞辛Φ奈镔|(zhì)保證，是我們成功的堅強后盾。
在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊至現(xiàn)在九年的時間里，國家跆拳道隊先后有3人次獲得奧運會冠軍，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù)。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。
“傳道”育人。
我始終認為：作為一個教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會了學生多少技術(shù)層面的東西，更關鍵的，在于你是否把學生培養(yǎng)成了一個人格健全的人，一個卓越的人，一個對社會有用的人?世界冠軍，更關鍵的，在于是否把隊員培養(yǎng)成為了一個有利于社會的人，一個除了金牌、還能給社會帶來更大貢獻的人。
所以，無論是在訓練中還是日常生活中，我總是特別關注對運動員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊員們將自己認為好的語言、對自己有幫助的言論背誦出來，隨時隨地激勵自己;每過半個月左右，我會定期組織隊員們進行一系列的文藝活動，例如下棋、打球、唱歌、演講等等形式的比賽，鼓勵他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動中的心得體會和對自己的感觸反過來應用到訓練當中去。
作為新時期、新環(huán)境中的體育教練員，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的。為給學生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強學習。我喜歡讀書，在我看來，讀書是陶冶一個人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑。只要有機會出去，我就會自費買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的、成功人物訪談類的、哲學類的、經(jīng)濟類的等等，有時一買就是上千元，現(xiàn)在我的藏書已達到了幾千冊。我經(jīng)常鼓勵隊員們到我那里去借書，還常把我認為好的段落拿到例會上去讀給他們聽。我?guī)У囊粋€學生張會景——九運會跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領他們讀《誰動了我的奶酪》這本書時的感受：一個人要學會獨立和獨自面對困難，面對困難時更要樹立起遠大的目標去為之奮斗。
“榜樣的力量是無窮的。”我始終秉持這一信條，在訓練中，嚴格地做到以身作則，以我對于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個隊員做出表率。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運會的3月份，我在隊里組織的一場籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關節(jié)韌帶斷裂復合型損傷，整個腳都腫起來了，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生要求我馬上打石膏，可是我想，奧運會馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個月不能活動，于是我毅然決定回到隊里，請朱隊醫(yī)用損傷藥進行了簡單包扎，就返回了訓練館。許多隊員看到我的腳傷得這樣嚴重，都勸我回去休息，我強忍巨痛，微笑著拒絕了他們，當時我想：現(xiàn)在隊員們都看著我呢，哪個運動員身上沒有傷，我們一直都說輕傷不下火線，如果我現(xiàn)在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅持不下來，就勢必會影響到整個訓連計劃。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓練館里，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個人往返訓練場和宿舍之間，兩個多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節(jié)課。讓我欣慰地是，隊員們從我的行動中領悟到了我對于所熱愛事業(yè)、所制定目標的執(zhí)著，受到了心靈的啟迪，并且自覺地落實到了每天高強度、高負荷的運動訓練中。
對跆拳道的心得體會篇五
我練習跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 。總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學跆拳道很累。但我想：學跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學習跆拳道真是好極了！通過學習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅持練習跆拳道。
對跆拳道的心得體會篇六
一個月的跆拳道學習，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。
在學習過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會付之一炬。跆拳道學習的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學習不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學習的過程中，我們不僅僅是學習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。
懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
對跆拳道的心得體會篇七
跆拳道是一種傳統(tǒng)的格斗技術(shù)，它強調(diào)技術(shù)的剛?cè)岵?，注重心身協(xié)調(diào)，是一種很受歡迎的體育項目。近期我也開始學習跆拳道，并在訓練中深入體會到了這種技術(shù)的魅力。
第二段：初學經(jīng)驗和遭遇的困難。
初學跆拳道的過程是很嚴格和繁瑣的。在跟著老師練習的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作和呼吸不太協(xié)調(diào)，無法順利完成指定的動作，感到非常困難。不過老師起初就提醒我們，掌握跆拳道的過程都是一步一步來的，并不可能短時間內(nèi)就練出高超的技術(shù)。在老師的指導下，我不斷嘗試并修正自己的動作，慢慢地漸漸地領悟到了其中精髓。
第三段：發(fā)現(xiàn)自己的進步和收獲。
通過不斷的練習和探索，我發(fā)現(xiàn)自己的跆拳道技術(shù)不僅有了很大的進步，而且身體的柔韌度也得到了提高。同時，在宏觀層面上，跆拳道鍛煉也讓我變得更加自信，更有決心和毅力，在其他的學習和工作中也能夠更有效地執(zhí)行自己的計劃。
跆拳道雖然是一種戰(zhàn)斗術(shù)，但不僅僅只是單純的格斗技術(shù)，還有著很多其他的益處。首先，跆拳道鍛煉可以提高身體素質(zhì)，加強肌肉力量，改善體態(tài)，這對于日常生活和其他體育項目起到了很好的促進作用。同時，跆拳道還能提高自信心和勇氣，讓人更加勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：我的未來目標。
在學習跆拳道的時候，我發(fā)現(xiàn)自己有著一個很大的夢想，那就是練習成為一個出色的跆拳道家，并在比賽和表演中展現(xiàn)技術(shù)魅力。我相信，只要我繼續(xù)不斷地學習和訓練，努力掌握跆拳道技術(shù)與心理素質(zhì)，這個夢想一定會實現(xiàn)。同時，我也期待將來能夠把我的經(jīng)驗和收獲，分享給更多人，讓他們也能夠領悟到跆拳道這一項出色的體育運動的魅力。
對跆拳道的心得體會篇八
綠帶跆拳道是一門古老且充滿智慧的武術(shù)，它涵蓋了許多動作和技巧。我以一個綠帶學員的身份，有幸在過去的幾年中學習和修煉這門藝術(shù)，從中收獲了許多意想不到的體驗和心得體會。本文將從身體鍛煉、自律、個人成長、團隊合作以及日常生活應用等方面，探討綠帶跆拳道給我?guī)淼男牡皿w會。
第二段：身體鍛煉。
綠帶跆拳道是一項強度較大的運動，通過不斷學習和練習，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)和耐力。通過頻繁的踢腿、跳躍和沖刺動作，我的腿部力量和爆發(fā)力得到了顯著增強。同時，揮拳、抓擊等技巧的練習對我的上肢力量和敏捷性也有了明顯的改善。在跆拳道的鍛煉中，我能感受到心臟的加速跳動以及汗水不斷流淌的感覺，這讓我感到樂趣與痛苦交織，但它也是身體進步的象征。
第三段：自律。
學習綠帶跆拳道需要付出許多努力和毅力。每周的訓練都要求我們在嚴格的紀律下完成各種動作和技巧的練習。在這個過程中，我學會了自律和堅持不懈的精神。每次訓練前的身心準備，包括打坐、放松和調(diào)整呼吸等，不僅幫助我培養(yǎng)了專注力，還增強了我對自身控制的能力。通過跆拳道的訓練，我逐漸形成了一種樂于面對挑戰(zhàn)并追求進步的心態(tài)，這對我個人的自律和自我約束力起到了積極的作用。
第四段：個人成長。
綠帶跆拳道不僅僅是一項技術(shù)的學習，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過參與訓練和比賽，我不僅學會了如何應對壓力和困難，還逐漸建立了自信和冷靜的心態(tài)。在練習中，我發(fā)現(xiàn)跆拳道強調(diào)的是全身的協(xié)調(diào)和平衡，這啟示了我要保持生活中各方面的平衡，追求心身健康的發(fā)展。此外，綠帶跆拳道還注重禮儀和道德教育，培養(yǎng)我們做一個有責任感、尊重他人的人。這些個人成長的方面不僅在跆拳道的練習中有所體現(xiàn)，也滲透到了我的日常生活中。
第五段：團隊合作與日常生活應用。
在綠帶跆拳道的訓練中，團隊合作是至關重要的。通過與隊友一起練習和競爭，我學會了傾聽和尊重他人，并盡力與他們合作。這不僅使我更好地理解了合作和團隊精神的重要性，也讓我明白了成功是共同努力的結(jié)果。在我的日常生活中，這種團隊合作的精神和技巧也給予我很多幫助。在學校和工作中，我時常需要與他人合作完成任務，通過與他人合作的經(jīng)驗，我能更好地應對困難和挑戰(zhàn)，提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。
第六段：總結(jié)。
通過學習綠帶跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)的提高，更重要的是收獲了自律、個人成長和團隊合作的心得體會。這門古老的武術(shù)給我?guī)砹嗽S多意想不到的收獲，也讓我更好地理解了人生的價值和意義。無論是在練習中還是生活中，我都能感受到綠帶跆拳道帶給我內(nèi)在的平衡、自信和堅強，這讓我更加熱愛這門藝術(shù)，并愿意將其應用到我的生活中，成為一個更好的自己。
對跆拳道的心得體會篇九
跆拳道是一項高強度的有氧運動，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且可以增強自我保護能力和自信心。學習跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進的熱情。在學習跆拳道的過程中，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@，并在此與大家分享我的體驗。
第二段：學習的啟示
在學習跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個過程需要不斷地練習和鉆研，需要堅持不懈，不能輕易放棄。而且，學習和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進自己的技術(shù)和方法。這使我學會了如何在面對困難時保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策。
第三段：學習的挑戰(zhàn)
學習跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的。剛開始，我總是靠著墻練習，甚至不能自由站立，我很難接受自己如此初級的狀態(tài)。但是我想學會跆拳道，我堅持著一遍一遍練習，從第一個基礎動作到組合招式，每一次的進步都讓我覺得十分滿足。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進步，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。
第四段：技術(shù)勝于力量
在學習跆拳道的過程中，我認識到技術(shù)勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎技巧的訓練，如站立姿勢、步伐技巧和拳腳動作等。只有打下了堅實的基礎，才可以有更好的發(fā)揮。技術(shù)訓練還包括反應能力、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。說到底，跆拳道在技術(shù)上的訓練強調(diào)精致和準確，以及解決問題的能力。
第五段：總結(jié)
學習跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強了我的體魄和自信心，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在跆拳道上，我認識了很多優(yōu)秀的教練和同學，我們彼此相互學習、訓練和支持。在提高跆拳道技藝的過程中，我也真正地理解了這項運動所傳達的核心精神：不僅要鍛煉身體，更要鍛煉毅力和心志。在以后的日子里，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情，不斷地掌握新技能、提高自己的能力。
對跆拳道的心得體會篇十
說到跆拳道，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗、激烈和力量。然而，當我作為一個幼兒開始學習跆拳道時，我逐漸意識到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會了我尊重他人、堅持不懈和自律的重要性。通過學習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長的機會。
第二段：鍛煉身體和掌握技巧
學習跆拳道對身體的鍛煉非常有益。通過每天的訓練和練習，我逐漸增強了我的力量、耐力和靈活性。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進行各種俯臥撐、引體向上和足球運動來鍛煉身體。同時，我們還學習了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護自己的方法。在不斷的練習中，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來。
第三段：培養(yǎng)品質(zhì)和人格
跆拳道強調(diào)自律和自我約束，學習跆拳道對我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓練，我們需要嚴格遵守規(guī)章制度，尊重教練和其他隊員，并保持良好的紀律和禮貌。學習跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅持不懈的精神。在學習新的技能和提高自己的水平時，我意識到只有堅持不懈才能取得進步。這種堅持不懈的態(tài)度也在我的學習和生活中得到了應用。
第四段：團隊合作和友誼
在跆拳道的訓練中，團隊合作是非常重要的。每次訓練，我們需要與隊友一起進行搭檔練習和對抗，互相幫助和支持。在與其他隊伍的比賽中，我們也需要與隊友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過跆拳道，我學會了與人合作，尊重他人的能力和貢獻。在這個過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并建立了深厚的友誼。
第五段：成就感和自信心
跆拳道讓我感受到了成就感和自信心。每當我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M行防守時，我會感到一種無以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動力。不論是在訓練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn)，取得了可喜的成績。這些成就讓我相信，只要付出努力，堅持不懈，我就能達到自己的目標。
總結(jié)：
通過學習跆拳道，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體驗。跆拳道教會了我如何鍛煉身體、掌握技巧，同時也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格。團隊合作和友誼讓我更好地與他人相處，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功。跆拳道是我成長過程中寶貴的財富，我相信它會對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
對跆拳道的心得體會篇十一
跆拳道是一種廣為人知的武術(shù)運動，它不僅僅是一種體育項目，更是一門修身養(yǎng)性的藝術(shù)。作為跆拳道愛好者，我參加了跆拳道考級活動，并取得了一定的成績。在這次過程中，我深刻地體驗到了跆拳道的學習與成長，下面我將分享我的心得體會。
首先，跆拳道考級給我的感觸最深的是意志力的鍛煉。跆拳道是一項極其嚴格的運動，不僅要求技術(shù)的嫻熟，還要求身體素質(zhì)的全面發(fā)展。在考級過程中，我需要每天堅持訓練，克服一次又一次的困難和疲憊。無論是炎炎夏日的高溫訓練還是寒冷冬天的戶外鍛煉，我都始終堅持下來。這樣的堅持讓我學會了如何培養(yǎng)自己的毅力，無論遇到什么困難，我都能秉持著一種對待跆拳道的責任感去面對，這也讓我在生活中更加堅定地追求自己的目標。
其次，考級的過程中，我明顯感受到了獨立思考和解決問題的能力的提升。在跆拳道的考級中，不僅要考察技術(shù)的熟練程度，還要求對戰(zhàn)術(shù)的靈活運用和能夠獨立思考的能力。在每次對抗訓練中，我不斷提升著自己的判斷力和反應能力。隨著對敵人的把握和對局勢的認知提升，我漸漸學會了獨立思考并做出正確的決策。這種能力的提升不僅僅在跆拳道中發(fā)揮作用，也在我的學習和工作中幫助了我。
第三，跆拳道考級讓我體驗到了團隊合作的重要性。在訓練和比賽中，與隊友們的緊密合作成為了成功的關鍵因素。每一場比賽都需要隊員們密切配合，相互照應，才能獲得最佳的結(jié)果。而我也從中學會了在集體中充當一份子，與隊友們互相關心、互相激勵。這種團隊合作的精神超越了跆拳道的范圍并滲透到了我的生活當中，在與同學和同事的合作中，我也能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達成共同目標。
最后，通過跆拳道考級，我也更加深刻地認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。在考級的過程中，我通過專業(yè)教練的指導和他人的評價，對自己的技術(shù)和身體素質(zhì)有了更加全面的認識。這種認識不僅具有促進自身進步的作用，還能夠幫助我更好地規(guī)劃我的學習和訓練。通過對自己的優(yōu)劣勢進行深入思考，我也更加清晰地意識到了如何利用自身優(yōu)勢并克服劣勢，讓自己不斷提升。
總之，跆拳道考級讓我收獲到了很多。無論是對毅力的鍛煉、獨立思考能力的提升、團隊合作意識的加強還是對自身優(yōu)劣勢的認知，都為我的成長帶來了巨大的幫助。通過跆拳道考級，我學會了更加堅定的追求自己目標的毅力和團隊合作的精神，同時也更加清晰地認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。這次跆拳道考級的經(jīng)歷讓我認識到了自己的不足，并為我今后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示。
對跆拳道的心得體會篇十二
我是一名幼兒園的小朋友，最近在學校開設了跆拳道課程，我從小就非常喜歡運動，因此對于學習跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣。我希望通過學習跆拳道，不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力。因此，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級，并且努力投入學習。
第二段：堅持訓練帶來的變化
在開始學習跆拳道的第一個月，我感受到了許多的變化。首先，我的身體變得更強壯了。每節(jié)課都有很多運動，例如踢腿、摔跤等，這些活動鍛煉了我的肌肉和韌帶，使我變得更加健康。此外，跆拳道還教會了我正確的姿勢和站立方式，讓我意識到保持正確的體態(tài)非常重要。這些經(jīng)過堅持訓練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上，也增強了我的內(nèi)心力量。
第三段：自信心的提升
學習跆拳道也讓我變得更自信。通過跆拳道的訓練，我學會了如何面對挑戰(zhàn)和困難。每節(jié)課都會有各種技巧和動作需要我們?nèi)ゾ毩?，一開始我可能會感到困惑和挫敗，但是我堅持不懈地練習，不斷克服困難。每當我成功地完成一個動作時，我會感到非常驕傲和自豪。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心，讓我相信自己可以做到任何事情。
第四段：對集中力的體會
跆拳道需要高度的集中力，而這也是我在學習過程中不斷提高的能力。在每一次訓練中，我必須非常專注地聽從教練的指導，并將注意力完全集中在練習動作上。此外，我還學到了如何調(diào)整自己的呼吸，使我的思維更加清晰。通過跆拳道，我學到了如何集中注意力的重要性，并將這種技能應用到了我的日常生活中，比如在學校里專心聽課和做作業(yè)。
第五段：跆拳道的意義和啟示
通過學習跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗。首先，我懂得了困難和挫折是成長過程中的一部分，只有堅持不懈地努力，才能取得成功。其次，我意識到自信往往來自于努力和訓練，只要我相信自己并不斷努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。最重要的是，我學會了如何集中注意力和專注于目標，這也是我人生中非常重要的一項能力。
總結(jié)：通過學習跆拳道，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心。跆拳道教會了我面對困難時的勇氣和堅持不懈的精神。同時，我還學到了如何集中注意力和專注于目標，這些都是我在日常生活中非常重要的能力。我相信，通過不斷地學習和練習跆拳道，我將會取得更大的進步，并且在將來的生活中變得更加自信和堅強。
對跆拳道的心得體會篇十三
跆拳道是一種兼有攻防技術(shù)、精神修養(yǎng)的格斗運動，近年來在全球范圍內(nèi)越來越受到歡迎。作為跆拳道愛好者，當我們想要從業(yè)傳授這項技能時，就需要擁有一定的專業(yè)技能和教學技巧，才能夠在教授跆拳道運動的過程中，將傳統(tǒng)技術(shù)和現(xiàn)代技術(shù)融匯于一體，使學員得到更加全面和有效的教育，成為優(yōu)秀的教練。下面，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會和心得。
第二段：專業(yè)素質(zhì)和自我要求。
作為一名專業(yè)的跆拳道教練，首先要具備的是過硬的專業(yè)技能，精準、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現(xiàn)形式，需要我們耐心練習和反復揣摩。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的，更重要的是自身的素質(zhì)和自我要求。跆拳道是一種集攻擊、防御、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運動，因此，跆拳道教練需要擁有高度的體能、敏捷的反應和精神的穩(wěn)定性。從自我要求上講，教練需要保持樂觀向上、勇于創(chuàng)新，不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)，不斷學習和開發(fā)新的教學方法和技術(shù)手段，從而更好地為學員們服務。
第三段：教學技巧和方法。
除了過硬的技能和素質(zhì)，跆拳道教練還需要掌握一些教學技巧和方法，這樣才能夠更好地教授學員，讓他們學到更多的技術(shù)和技巧。首先，應該根據(jù)學員的不同情況和水平，制定針對性的教學計劃和開展適宜的訓練方式。其次，要注重實踐教學，采取嚴謹?shù)慕虒W流程，清晰明確地講解技術(shù)動作和注意事項，不斷引導和糾正學員動作姿勢。最后，培養(yǎng)學員的意識和素質(zhì)同樣重要，跆拳道教練需要將精神修養(yǎng)和技巧訓練相結(jié)合，注重學員的思想教育和精神激勵，注重培養(yǎng)學員的道德觀念和自尊自信。
第四段：生動的教學案例。
在我的教學實踐中，我曾經(jīng)遇到過許多學員，他們的技能水平和特點各不相同。以一位學員為例，他技術(shù)非常出色，但是過于沖動，容易在比賽中犯錯誤。我采用相對應的教學技巧，對他進行個性化教學，通過心理輔導和動作演示，對他的沖動進行調(diào)整和糾正，使他不僅在技能上更加卓越，也在比賽中表現(xiàn)得更加冷靜和成熟，收獲了非常好的成績。這也讓我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得當，每位學員都會有進步和發(fā)展的機會。
第五段：總結(jié)和展望。
通過不斷的教學實踐，我深刻認識到專業(yè)技能和素質(zhì)的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了一些獨特的教學技巧和方法。作為一名跆拳道教練，我們要始終牢記教練的社會責任，注重學員的思想教育和完善素質(zhì)，不斷創(chuàng)新教育方法和手段，使得更多的學員在享受運動的快樂和樂趣之余，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣?？傊疑钚?，只要我們始終保持熱情和耐心，不斷發(fā)掘和提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教學能力，就能夠成為一名出色的跆拳道教練，為學員們提供更加優(yōu)質(zhì)的教育和服務。
對跆拳道的心得體會篇十四
事實上,跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣,它并不能夠調(diào)節(jié)出比較大和突出的肌肉,而是將無力的脂肪組織變?yōu)榧∪?令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發(fā)達肌肉會把血管間的間隙拉開,所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現(xiàn)這種情況,對人體的肌肉也更加有利。
1.2、身體均勻發(fā)達。
其次,在跆拳道里,通過踢腿和抬高的動作,能夠有效的鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說,跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部,使運動者的全身肌肉更加均勻,使女性保持青春。同事,練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復,對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
作為一門強身健體又鍛煉意志的體育項目,跆拳道能夠幫助孩子緩解學習的壓力,在勞逸結(jié)合中改善他們的學習精神狀態(tài)。跆拳道的每一個動作對準確性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能練就訓練者勤奮、頑強、虛心好學的意志品德,同時也對增強孩子體質(zhì),增高及加強他們自我保護的能力,因此跆拳道是非常適合青少年學生練習的運動。跆拳道十分注重跆拳道文化禮儀的教導,練習跆拳道的每個過程都充滿的仁義尚禮的氣氛和精神。級位和段位低的要向段位高者行禮,后入門者要尊重先入門者等等。孩子在摸索動作要領的同時,養(yǎng)成獨立思考的習慣,也會使得他們在跆拳道禮儀文化的感染下,變得謙敬禮讓!
此外,學員從白帶升到黃帶并不會很艱難,這無疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除緊張與膽怯,就能在戰(zhàn)勝自我的過程中鍛煉出從容和積極的態(tài)度。
對跆拳道的心得體會篇十五
第一段：引言（200字）。
跆拳道是一項古老而優(yōu)美的武術(shù)，它寓于一體的修煉方式讓人們不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力和紀律。在我進入跆拳道訓練班的時候，我只是抱著一種鍛煉身體的目的參加的。但是在學習和鍛煉的過程中，我逐漸領悟到跆拳道更深層次的功利。其中，在獲得綠帶的過程中，我體會到了毅力和自律的重要性，并對自己的身體和心智都取得了顯著的提升。
第二段：鍛煉身體(300字)。
跆拳道是一項綜合性的運動，它能夠鍛煉身體的各個方面。在我學習跆拳道的過程中，每一次的訓練都充滿了挑戰(zhàn)性和刺激性。通過高強度的有氧運動和力量訓練，我逐漸獲得了更強的心肺功能和更強的肌肉力量。除此之外，跆拳道還能夠提高平衡能力和協(xié)調(diào)性，經(jīng)常進行一些高難度動作的訓練，使我感到非常挑戰(zhàn)和興奮。
第三段：思維的紀律(300字)。
跆拳道不僅僅是一項身體的鍛煉，更是一種思維的紀律。在跆拳道的訓練過程中，我學會了如何集中注意力，在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜。在每一次的動作練習中，我不斷強化自己的專注力和耐心性，并且學會了如何控制自己的情緒和壓力。這些思維紀律的養(yǎng)成不僅對我的跆拳道有所幫助，也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：毅力的培養(yǎng)(300字)。
獲得一個綠帶并不是一件容易的事情。在跆拳道的訓練中，我不得不面對各種各樣的困難和挫折。尤其是在學習一些難度較高的技術(shù)時，我常常會感到自己的毅力被考驗。但是通過我的一次又一次的努力和堅持，我成功克服了這些困難。這種培養(yǎng)了我的毅力，使我能夠面對任何挑戰(zhàn)，并以積極的態(tài)度去對待他們。
第五段：身心的提升(300字)。
通過跆拳道的學習和鍛煉，我看到了自己身體和心智的顯著提升。身體的鍛煉使我變得更加健康和有活力。而思維的紀律和毅力的培養(yǎng)使我變得更加堅韌和有耐心。這些提升不僅有助于我在跆拳道這項運動中更好地表現(xiàn)，也對我后續(xù)的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第六段：結(jié)論（100字）。
通過參加跆拳道訓練班并獲得綠帶，我得到了更多的回饋。跆拳道不僅為我的身體和心智帶來了顯著的提升，同時也教會了我堅持不懈和自律的價值。我將繼續(xù)鍛煉我的技術(shù)和思維，追求更高的成就，并將這些寶貴的經(jīng)驗應用到我的生活中。
對跆拳道的心得體會篇十六
跆拳道作為一項傳統(tǒng)的武術(shù)運動，已經(jīng)逐漸深受廣大人們的喜愛。我也是其中的一員，這幾年來不斷地訓練和實戰(zhàn)，不僅讓我體驗到了跆拳道帶給我的身體鍛煉，更重要的是讓我領悟到了跆拳道所蘊含的精神和道德觀念。在這篇文章中，我想要分享我的跆拳道心得和體會，希望能夠?qū)Ω嗳肆私怩倘馈㈠憻捝眢w、塑造人格有所幫助。
跆拳道起源于韓國，是一種注重腳踢和拳打、強調(diào)攻防技術(shù)的武術(shù)運動。跆拳道不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的自信和堅韌，提高自我保護能力，培養(yǎng)出人們的勇氣和韌性，同時跆拳道還注重修身養(yǎng)性，有很好的道德教育意義。因此跆拳道在全球范圍內(nèi)深受熱愛，作為一種文化、一種精神，跆拳道已經(jīng)成為世界公認的體育競技項目。
跆拳道的練習可以幫助人們鍛煉身體，通過反復的訓練來提高身體素質(zhì)和反應能力。在比賽中，跆拳道選手需要有很高的身體素質(zhì)、耐力和意志力以及戰(zhàn)斗藝術(shù)的技巧。但是跆拳道不僅僅是一項力量和技術(shù)的競技運動，它更重要的是提高了人們的心理素質(zhì)，通過對自駕的戰(zhàn)勝和挑戰(zhàn)，來提高人們的自信心。跆拳道的練習不僅僅是對于身體的鍛煉，也是對心理的鍛煉，發(fā)揚“以柔克剛”的精神和他讓我們堅毅不屈的品質(zhì)。
1.身體鍛煉：跆拳道的練習可以鍛煉身體，增強身體素質(zhì)和反應能力，通過不斷的反復訓練來提高身體素質(zhì)和抗壓能力。
2.意志訓練：跆拳道訓練的過程中，需要付出很高的耐心和毅力，通過長期的訓練讓自己變得更加堅韌。
3.團隊合作：在跆拳道團體比賽中，團隊之間需要有很好的合作和信任，當然也需要有良好的溝通和協(xié)調(diào)。
4.道德教育：跆拳道強調(diào)文化內(nèi)核中的“禮儀、廉恥、敬拜、誠信”和“守規(guī)矩、忠誠、功利、公正”，這些道德品質(zhì)都將成為跆拳道愛好者在日常生活中的處事準則。
五、總結(jié)。
跆拳道不僅僅是一項優(yōu)美的運動，更是一門文化、一種精神和道德的表達，通過不懈的追求和持續(xù)的訓練，我們可以從中汲取到很多的收獲。在這里，我希望廣大跆拳道愛好者可以更加懂得珍惜這一項運動，牢記其所強調(diào)的道德觀念，在訓練過程中堅持不懈，不斷進取，以此來提高自己的身體素質(zhì)和精神培養(yǎng)。
對跆拳道的心得體會篇十七
武術(shù)與跆拳道是兩種非常優(yōu)秀的傳統(tǒng)格斗術(shù)，它們源遠流長，不僅僅是一種拳腳的技擊，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在我接觸武術(shù)與跆拳道的過程中，我深深感受到了其獨特的魅力和對人生的啟示。下面將從三個方面，分別是身心鍛煉、道德修養(yǎng)和應對挑戰(zhàn)，詳細闡述我對武術(shù)與跆拳道的心得體會。
首先，武術(shù)與跆拳道能夠通過身體的鍛煉來提高人的身體素質(zhì)和健康水平。武術(shù)與跆拳道的動作需要準確、靈活的身體協(xié)調(diào)性和耐力，練習者需要長時間的堅持與努力去訓練自己的身體。每天堅持武術(shù)與跆拳道訓練，不僅能夠增強肌肉，提高力量、速度和耐力，還能夠增加靈活性和敏捷性。這些身體的變化不僅讓我有了強健的體魄，也讓我更加自信和充滿活力。
其次，武術(shù)與跆拳道對道德修養(yǎng)有著獨特的要求。武術(shù)與跆拳道強調(diào)尊重、謙虛、忍耐以及堅定的意志品質(zhì)。在與人交往的過程中，我學會了尊重他人、對他人表示謙虛和友好。我還學會了忍耐和堅持，在面對困難和挫折時不拋棄、不放棄，永不言棄。這些品質(zhì)的培養(yǎng)讓我在生活中更加從容和自信，更能夠與人和睦相處。
最后，在面對挑戰(zhàn)時，武術(shù)與跆拳道讓我有了更加積極的心態(tài)。在武術(shù)與跆拳道訓練中，我不斷面對各種挑戰(zhàn)，包括技術(shù)的精進、對手的強大以及比賽的壓力等。面對這些挑戰(zhàn)，我學會了勇敢地面對和應對，不管遇到什么樣的困難，我都能夠保持鎮(zhèn)定和冷靜，找到解決問題的方法和策略。這種積極樂觀的心態(tài)也讓我在生活和工作中更加勇敢去面對各種困難和挑戰(zhàn)。
總之，武術(shù)與跆拳道不僅僅是一項體育運動，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過身心的鍛煉，培養(yǎng)道德的修養(yǎng)和應對挑戰(zhàn)的能力，武術(shù)與跆拳道讓我受益匪淺。我深刻體會到了武術(shù)與跆拳道給予我的身體的力量、心靈的堅定和生活的信心。作為一種傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，武術(shù)與跆拳道在不斷的發(fā)展和創(chuàng)新中，仍然保持著其獨特的魅力和價值。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持練習武術(shù)與跆拳道，并將其融入到我的生活中，為我將來的成長與發(fā)展提供堅實的基礎和支撐。
對跆拳道的心得體會篇十八
作為一名跆拳道教練，我有許多感悟和體會。跆拳道是一項綜合性格斗運動，同時也是一門精神文化體系，它不僅僅是教授給學員們技巧和打擂臺的訓練，更是要教育他們成為一個真正有擔當?shù)娜恕Ｔ谶@篇文章中，我想分享一下我的心得和體會。
我對跆拳道的熱愛始于我還是一個孩子的時候。當時，我看到跆拳道運動員在擂臺上搏擊的場面，便非常地著迷。經(jīng)過多年的學習和訓練，我成功地取得了黑帶，并找到了自己一直想要的工作——成為一名跆拳道教練。教練這個身份讓我非常興奮，因為我能夠與許多不同年齡段和背景的人打交道，并帶領他們一起成長。同時，我也有機會讓更多的人了解跆拳道這項運動，以及它所代表的意義和精神。
第二段：教授技巧不僅是教練的責任，更是一種擔當。
作為一名跆拳道教練，我認為最重要的是教授技巧。我的教學方法是從基本的拳、腿、體位練起，然后逐漸深入教授跆拳道戰(zhàn)術(shù)和技巧。有時候，我教授的學員會遇到一些困難，當他們失去信心時，我總是會告訴他們：“堅持住，你能行的！”作為一名教練，我們不僅僅是要傳授技能，更需要擔當，給予學員支持和鼓勵，激勵他們克難前行。在這個過程中，我同樣感受到了能幫助他們成長的成就感。
第三段：跆拳道是一門強調(diào)團隊合作的個人競技項目。
雖然跆拳道是一項個人競技項目，但它同樣強調(diào)著團隊合作的精神。我會組織學員們進行小組訓練，讓他們相互合作，共同完成任務。這種形式不僅可以促進學員之間的相互了解和信任，更能夠有效地幫助他們更加清晰地認識和體驗到團隊合作的重要性。這樣的訓練使學員們能夠更好地相互配合，從而更高效地使用戰(zhàn)術(shù)和技巧，達到更好的效果。
第四段：培養(yǎng)學員堅韌不拔的意志力。
跆拳道并不僅僅是一項技能或者運動，它更是一門訓練人們意志力的運動。在擂臺上，學員們不僅要面對對手的攻擊，更需要面對內(nèi)心的恐懼和質(zhì)疑。這正如生活中的各種困難和障礙，一種困難擊倒了你，一種另外的困難又來了。因此，作為一個跆拳道教練，我要幫助和培養(yǎng)學員們堅韌不拔的意志力。只有這樣，他們才能戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，不斷成長和進步。
第五段：教練成長經(jīng)歷，收到的啟示。
跆拳道教練是個長久而充滿挑戰(zhàn)的職業(yè)，在這個過程中我仍然需要在不斷地學習中提升自己。作為教練一方面要保持自己的競技水平，以便更好地教授技巧；另一方面，還要建立教學方法和教學體系，以確保每個學員都能夠得到相應的指導和關注。在這個過程中，我領悟到了很多東西，感到非常充實和滿足。我相信，在未來的日子里，我和我所帶領的學員們會繼續(xù)不斷成長和進步。
作為一名跆拳道教練，我感到非常榮幸和幸福。教練這個身份讓我能夠為更多人帶來幫助和成長。在跆拳道的世界里，我不僅僅教授技能，更需要擔當和支持，為學員們的成長和進步貢獻自己的力量。跆拳道教練不僅是技術(shù)教練，還是一位付出和奉獻的朋友、領袖和貴人。我希望能夠永遠保持這份敬業(yè)和熱愛，為更多的人提供幫助和促進成長。