心得體會是我們應對問題和面對挑戰(zhàn)的一種策略。7.寫心得體會時，我們可以適當引用一些相關的經典名言或成功案例，增加文章的可信度和影響力。閱讀一些別人的心得體會可以讓我們從他人的經驗中吸取教訓，避免踩坑。
課外拓展活動心得體會篇一
為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，上周末學校特地組織了一次形勢新穎、內容豐富的戶外拓展訓練。
20__年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領下，來到我區(qū)61579部隊，進行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動。
在一天時間里，我們分為"a大隊"隊、"亮—劍"隊2個小組，并且各自推選出隊長，設計出隊歌、隊旗和口號，在培訓教練的指導下，展開了激烈的拓展項目競賽。培訓教練先后為大家設立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項目，我們則以最積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個項目，在“眾志成城”中，我們的板子越來越少，可是全部的隊員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時候很容易，可以隨著資源的越來越少，難度越來越大，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標。三塊板子的時候我們全體隊員抱緊成一團站了上去，兩塊板子的時候女隊員站在了男隊員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結果我們只堅持了10秒鐘就不行了，而a大隊隊就采用了疊羅漢的方法取得了好成績。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的'條件下發(fā)揮無限的創(chuàng)意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項目中，我們主要是講究隊員之間的信任度，一個人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過實踐我們還可以看到只有完全信任對方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對方了，心中沒有別的疑慮，才能把動作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學活動才能達到雙嬴。
相信這些都會在我們今后的工作學習中，潛移默化的影響著我們，改變著我們，推動著我們向新的目標前進。
課外拓展活動心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，人們對于個人素質和技能的要求越來越高。因此，參加課外拓展培訓成為了提升自身能力和競爭力的重要途徑之一。在參加了一次精彩的課外拓展培訓之后，我深深地體會到了其帶給我的好處以及我自己的成長。下面我將從培訓內容、學員互動、團隊合作、個人成長以及實踐應用幾個方面，結合自己親身經歷，分享一些課外拓展培訓的心得體會。
一、培訓內容。
這次課外拓展培訓的內容非常豐富多彩，包括溝通技巧、領導力培養(yǎng)、團隊建設等多個方面。其中，我印象最深的是溝通技巧的培訓。通過該培訓，我了解到溝通是人際交往中至關重要的一環(huán)，而良好的溝通能力不僅可以提高與他人的協作與合作能力，還可以改善人際關系，減少不必要的誤會和沖突。在培訓中，我學習了積極傾聽、表達清晰、注重語言和非語言交流等溝通技巧，這些技能不僅在工作中有所幫助，也可以在生活中更好地與他人交流。
二、學員互動。
在課外拓展培訓中，我結識了來自不同行業(yè)、不同背景的學員。通過與他們的互動交流，我開闊了視野，拓展了自己的人脈。在這個過程中，我意識到每個人都有著獨特的特點和經歷，我們可以通過相互傳授知識和技能，共同成長。此外，學員互動也增加了互相激勵的機會，看到其他學員的進步和成就，我更加堅定了自己不斷學習和進步的決心。
三、團隊合作。
課外拓展培訓中，團隊合作是必不可少的一部分。通過參與各種團隊活動和項目任務，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有團隊成員們充分理解并尊重彼此的角色和職責，相互協作，才能共同完成任務。在團隊合作中，我們必須學會傾聽與溝通，相互支持與幫助，這些都是成功合作的關鍵。通過這次課外拓展培訓，我不僅增強了自己的團隊合作能力，也懂得了集體榮譽比個人成就更重要。
四、個人成長。
參加課外拓展培訓不僅有助于團隊合作，也對個人的成長有著積極的影響。在培訓中，我不斷地挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，嘗試新的事物和角色，這讓我逐漸發(fā)展出更強的自信心和勇氣。與此同時，我也從中學會了耐心、毅力和適應力，這些品質在實際工作和生活中都非常重要。此外，課外拓展培訓還提供了許多實踐機會，讓我將所學知識運用到實際中去，進一步提高了自己的實際操作能力。
五、實踐應用。
最后，參加課外拓展培訓的收獲還需要在實踐中得以應用。在結束培訓后，我積極將所學的知識和技能應用到工作和生活中。我主動與同事們進行更深入的溝通交流，有效解決工作中遇到的問題。同時，我也鼓勵團隊成員之間相互協作，共同進步。通過實踐應用，我發(fā)現所學技能不僅帶來了更好的團隊氛圍和工作效率，也為自己個人的發(fā)展和成長提供了更多的機會。
總結起來，參加課外拓展培訓是一次非常有意義的經歷。通過這次培訓，我不僅得到了許多實用的知識和技能，也結交了很多優(yōu)秀的學員朋友。在今后的工作和生活中，我會不斷努力，將所學的知識和技能運用到實踐中去，不斷提升自己的能力和競爭力。同時，我也希望能夠將這些經驗與身邊的人分享，讓更多的人意識到課外拓展培訓的重要性，為個人和團隊的成長創(chuàng)造更多機會和可能。
課外拓展活動心得體會篇三
在當今社會，拓展培訓已經成為了人們追求全面發(fā)展的一種重要方式。通過參加各種課外拓展培訓，我不僅拓寬了自己的知識面，增強了自身的能力，還獲得了寶貴的體驗和感悟。在這篇文章中，我將從五個方面，介紹我在參加課外拓展培訓中所得到的心得體會。
首先，課外拓展培訓讓我意識到團隊合作的重要性。在參加一次團隊拓展訓練時，我們需要分組完成一項任務。剛開始時，大家都顯得有些局促，各自為戰(zhàn)，缺乏有效的溝通和協作。但是，在訓練的過程中，我們意識到只有團結合作，才能取得更好的成績。于是，我們開始積極溝通，互相協調，相互支持。最終，我們成功地完成了任務，這個過程讓我深刻地認識到了團隊合作的重要性。一個團結合作的團隊能夠取長補短，有效地解決問題，實現更大的目標。
其次，課外拓展培訓讓我學會了如何克服挑戰(zhàn)。在參加拓展培訓時，我們經常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如高空作業(yè)、攀巖、戶外求生等等。這個過程需要我們克服恐懼心理，勇敢面對困難，并尋找解決問題的方法。我記得有一次，我們要進行高空作業(yè)訓練。剛開始時，站在高處，我感到十分恐懼，不敢下一步。但是，通過教練和隊友的鼓勵和支持，我逐漸克服了恐懼心理，最終成功地完成了高空作業(yè)。這個經歷讓我明白，只要勇敢面對挑戰(zhàn)，努力尋找解決辦法，我們都能夠克服困難，取得成功。
第三，課外拓展培訓讓我鍛煉了自己的領導能力。在參加團隊拓展訓練時，我有幸被選為小組的組長。作為組長，我需要負責組織協調團隊的工作，合理分配任務，并監(jiān)督完成情況。這個過程讓我明白，一個好的領導者需要具備良好的溝通能力、組織能力和團隊合作意識。每個人都有自己的特長，領導者需要通過合理分工，讓每個人發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同完成任務。在這個過程中，我也學會了傾聽他人的意見，善于與團隊成員溝通，為團隊決策提供更多合理的選項。
其次，課外拓展培訓讓我培養(yǎng)了適應能力。在拓展訓練中，我們經常會遇到意料之外的情況和突發(fā)狀況。比如，在一次野外求生訓練中，突然下起了暴雨，我們的營地被淹了。此時，面對這種情況，我們不能恐慌，而是要迅速調整心態(tài)，尋找解決問題的辦法。在這種艱難的環(huán)境下，我們只能依靠自己的智慧和團隊的力量，共同度過難關。通過這樣的訓練，我學會了在壓力環(huán)境下保持冷靜，隨時做出正確的決策，適應環(huán)境的變化。
最后，課外拓展培訓讓我明白了自己的潛力和內在能力。在參加一次攀巖訓練時，我一開始感到非常的困難，無法往前攀登。但是，我不愿意放棄，開始尋找攀登的技巧和缺陷，發(fā)現了自己不足之處并改進。經過多次嘗試和努力，我成功地攀登到了山頂。這個過程讓我明白，只要有決心和努力，每個人都有能力克服困難，實現自己的目標。拓展訓練給予我們機會挑戰(zhàn)自己，發(fā)現自己的潛力，并激發(fā)了我們追求卓越的動力。
通過參加課外拓展培訓，我不僅體驗到了團隊合作的重要性，鍛煉了自己的領導能力，增強了自身的適應能力，還找到了自己內在的潛力。這些寶貴的經驗和感悟將伴隨我一生，促使我在未來的工作和生活中不斷成長和進步。我相信通過不斷拓展自己，不斷追求卓越，我一定能夠在未來的道路上走得更遠更穩(wěn)健。
課外拓展活動心得體會篇四
課外閱讀拓展活動是學校教育的一項重要組成部分，它為學生提供了一個廣闊的閱讀空間，在課余時間豐富自己的知識儲備。通過參與這些活動，我深受啟發(fā)，收獲了許多寶貴的經驗和知識。在這篇文章中，我將分享我在課外閱讀拓展活動中的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。在課外閱讀活動中，我閱讀了許多經典名著、優(yōu)秀的科普讀物以及繪本故事。通過閱讀這些書籍，我了解到了各種不同的知識領域，例如文學、歷史、科學等。我深深地感受到，只有通過廣泛地閱讀，我們才能夠開闊自己的視野，拓展自己的知識面。閱讀是一種跨越時空的交流方式，通過與文化和歷史的對話，我們才能真正地了解世界的多樣性。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。一直以來，我都知道閱讀是一種重要的學習方式，但在平時繁忙的學業(yè)壓力下，我很難有足夠的時間去閱讀。然而，在參與課外閱讀活動之后，我慢慢地培養(yǎng)了持續(xù)閱讀的習慣。每當我打開一本書時，我沉浸其中，注意力高度集中，不斷提高自己的閱讀速度和理解能力。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我發(fā)現我越來越善于理解復雜的文字，解讀深層次的含義。閱讀不僅僅是獲得信息的手段，更是一種思維的訓練和靈感的獲取。
第三，課外閱讀拓展活動豐富了我的情感世界。在閱讀的過程中，我與書中的人物建立了起真切的情感聯系。當我讀到一個感人的故事時，我會感受到主人公的喜怒哀樂，仿佛與他們共同經歷了一段時光。這種情感連接讓我更加理解人類的情感，培養(yǎng)了我的同理心和包容心。此外，通過閱讀一些名人傳記，我了解到了許多杰出人物的歷史背景、成長經歷以及他們面臨的困境和挑戰(zhàn)。這些故事激勵著我面對生活中的困難，堅持自己的信念，追求自己的夢想。
第四，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力。閱讀讓我的思維產生了碰撞與火花，激發(fā)了我的創(chuàng)造力。在一些繪本故事中，我發(fā)現了許多漂亮的圖畫和有趣的故事情節(jié)。通過模仿和改編這些故事，我嘗試創(chuàng)作自己的小故事。慢慢地，我意識到自己可以通過閱讀和創(chuàng)作賦予自己的想象力更大的空間，創(chuàng)造屬于自己的故事世界。通過寫作、繪畫和其他創(chuàng)造性的活動，我不斷錘煉自己的創(chuàng)造力，培養(yǎng)了自己的審美眼光和個性化的表達方式。
最后，課外閱讀拓展活動讓我更加自信。通過參加課外閱讀拓展活動，我取得了一些閱讀成就，這讓我變得更加有自信。以前，我常常感到羞于表達自己的觀點，擔心自己的想法不夠成熟或合理。但是，通過參與閱讀活動，我更加了解了自己，培養(yǎng)了自己的獨立思考能力和判斷力。我意識到每個人都有自己獨特的見解和想法，而這些見解和想法都是有價值的。因此，我不再隱藏自己的觀點，而是積極地表達和分享自己的想法，進而獲得了更多的學習機會和交流機會。
總之，參與課外閱讀拓展活動是我成長過程中的一次寶貴經歷。通過廣泛的閱讀和思考，我拓展了知識面，提高了閱讀能力，豐富了情感世界，培養(yǎng)了創(chuàng)造力，并變得更加自信。我相信，在未來的學習和生活中，這些經驗和收獲都將對我產生積極的影響。我也鼓勵更多的同學積極參與課外閱讀拓展活動，開啟一扇通向知識與智慧之門，讓我們共同成長。
課外拓展活動心得體會篇五
隨著社會快速發(fā)展和信息技術的飛速發(fā)展，讀書對于我們來說越來越重要。為了更好地拓展學生的閱讀能力和提升他們的綜合素質，學校開展了一系列的課外閱讀拓展活動。經過一段時間的參與和體驗，我深切感受到這些活動的重要性，并且從中汲取到了許多寶貴的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。隨著年齡的增長，我會發(fā)現自己越來越缺乏知識的廣度和深度。然而，通過參與這些活動，我接觸到了各種不同類型的書籍，包括文學、科技、歷史、傳記等等。我從中了解到了許多以前從未接觸過的知識領域，拓寬了我的視野，增加了我的知識儲備。這對于我今后的學習和生活將大有裨益。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。在課外閱讀過程中，我發(fā)現自己的閱讀速度和理解能力得到了大大的提高。閱讀一本書需要耐心和專注，而這正是我通過參與這些活動鍛煉出來的品質。此外，拓展活動中的閱讀材料具有一定的難度，這促使我不斷超越自己的能力，努力去理解和把握每一篇文章的主旨和要點。通過不斷地閱讀和學習，我逐漸培養(yǎng)起了學習的興趣和閱讀的習慣。
此外，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的審美意識和文學素養(yǎng)。通過閱讀文學作品，我懂得了詩、詞、曲都是表達情感和思想的媒介。詩歌中的意境和音韻美讓我深深著迷，使我學到了一些創(chuàng)作技巧。此外，閱讀文學作品也啟迪了我的思維，讓我學會去思考和分析，提升了我的文學素養(yǎng)。這些都是在學校課堂上無法獲得的，而是通過課外閱讀活動才真正感受到的。
最后，課外閱讀拓展活動提高了我的綜合素質和人際交往能力。拓展活動中的讀書會、討論會等，給了我一個與其他同學交流和分享的平臺。通過與他人交流，我了解到不同的視角和觀點，增加了我的見識和思考，同時也鍛煉了我的表達能力和人際交往能力。在這個過程中，我相信自己是一個有價值的人，有自己的思考和見解，也懂得尊重他人的觀點。
總之，通過參與課外閱讀拓展活動，我不僅豐富了自己的知識面，提高了閱讀能力，還培養(yǎng)了審美意識和文學素養(yǎng)，提升了綜合素質和人際交往能力。這些都將對我今后的成長和發(fā)展產生積極的影響。作為一個學生，我將繼續(xù)保持閱讀的習慣，并將所學所得積極運用于學習和生活之中，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展活動心得體會篇六
12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。
8、團隊關系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎？團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能形成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能形成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業(yè)boss信任的喪失。
9、關注自己的事：當企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎？不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。
11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。
12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。
訓練過去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，手機版我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。
課外拓展活動心得體會篇七
經過兩次的課外拓展訓練，我懂得了這次活動給予我們的經驗和意義,讓我們在合作中體驗快樂和刺激。
這項活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團隊中發(fā)揮作用，貢獻自己的一份力量。首先，我們作了素質拓展訓練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復前五名同學的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標和人生信條，并且在生活中意識到這一點。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。
隨后，我們在老師的帶領下來到了操場，我們進行的項目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊名，隊徽，口號，隊歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調侃同學為由，隊名最終決定為flytiger，隊徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是狹路相逢我們勝!，最后的隊歌有點兒童化，兩只老虎，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。
激動人心的團隊活動開始了。團隊協作活動分別是報數活動，不倒森林，無敵風火輪。每一項活動都是那么令人活躍，給我印象最深的就是不倒森林和無敵風火輪。在不倒森林中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學的管子，將自己的認真準確的投出，每個人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是無敵風火輪了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風真的很大，我們有合作也有分工，每個人負責自己的責任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合著前進，為了最后的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點一點地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進行傳送報紙，過程很努力地進行著，在兩隊競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風吹破和吹走。團結起來力量大，只要我們每個人認真對待，就會使我們的團隊變得更加強大!
從這次素質拓展訓練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質。并且我們要發(fā)揮自己在一個團隊中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻自己的力量。團隊的力量只有在每個隊員的微小力量聚合產生，團結就是力量，付出才有回報。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現魅力，從現在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質，把握美好未來!
課外拓展活動心得體會篇八
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰學生的時候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。上次課外拓展，雖然已經過了半年的時間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
教官簡單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學報數報到最后一個中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸的一方接受懲罰，而游戲的懲罰是30個俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長第一個報數，1、2、3……就在報到第20的時候，意外地出了差錯，一名同學緊張地一次報出了兩個數。
與此同時，我們的班長，要為這名報錯數字的同學接受懲罰：30個俯臥撐。雖然聽起來簡單，可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個俯臥撐的時候班長臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學們心中都不禁地微微一顫……終于，30個俯臥撐做完了，本以為班長起身的時候會生氣地訓斥我們，而令人想不到的是班長不但沒有訓斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長的一番話令同學們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學們一個接一個地報完了所有的數目，可不幸的是這次的報數超出了規(guī)定的時間……而這次的俯臥撐數額確是翻了三倍……90個。
是啊仔細地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤，都是誰在為我們承擔？是父母。在我們小時候做了錯事，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說著對不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯總是需要有人來承擔的，父母為我們所承擔的遠遠超過這區(qū)區(qū)的幾個俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展活動心得體會篇九
近年來，面對日益激烈的競爭環(huán)境，培訓成為許多人不可或缺的一部分。作為一種課外拓展的形式，培訓不僅能夠提升我們的能力和技能，還能夠拓寬我們的眼界，讓我們在學習的同時能夠更好地適應社會的需求。在這里，我想分享一下我參加的一次課外拓展培訓的心得體會。
首先，我參加的這次課外拓展培訓是由一家專業(yè)培訓機構舉辦的。這家培訓機構擁有一支專業(yè)的培訓師團隊，他們擁有豐富的實戰(zhàn)經驗和深厚的理論知識。在培訓開始之前，師傅們?yōu)槲覀儨蕚淞嗽敿毜呐嘤柎缶V和教材，讓我們能夠預先了解培訓的內容和目標。這樣的準備工作，讓我對這次培訓充滿了期待。
其次，培訓課程的內容非常豐富多樣。從基礎知識到高級技能，從個人能力到團隊合作，每個環(huán)節(jié)都能夠讓我們獲得新的收獲。其中，我最深刻的體會是團隊拓展訓練。在這次訓練中，我和同伴們被分為幾個小組，每個小組有不同的任務和目標。通過這個過程，我們學會了如何高效地協作，如何克服困難，如何發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。在這個過程中，我不僅增強了自己的能力，還培養(yǎng)了團隊合作的意識和精神。
此外，這次拓展培訓還提供了機會，讓我們與其他參訓者進行交流和互動。在培訓期間，我們不僅可以向師傅們請教問題，還可以與其他參訓者分享自己的經驗和心得。這種交流和互動，非常有助于我們的學習和成長。通過與他人的交流，我們能夠學習到更多的知識和技能，還能夠拓寬自己的視野，了解不同的觀點和想法。這對于我們的個人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃非常重要。
最后，這次培訓的效果非常顯著。通過課程的學習和實踐的鍛煉，我發(fā)現自己的能力和技能有了明顯的提升。不僅如此，培訓還幫助我找到了自己的優(yōu)勢和興趣所在。在培訓結束后，我能夠更加清晰地制定自己的目標和計劃，并且能夠更加有序地進行工作和學習。這對于我的職業(yè)發(fā)展和個人成長來說，都具有重要的意義。
綜上所述，參加課外拓展培訓是一次很有意義的經歷。通過培訓，我們能夠提升自己的能力和技能，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)自己的團隊合作意識和能力。而且，通過與他人的交流和互動，我們還能夠學習到更多的知識和技巧，拓展自己的人脈和資源。在這個競爭激烈的社會中，參加課外拓展培訓對于我們的發(fā)展和成長非常有益。因此，我會繼續(xù)參加培訓，提升自己的能力和素質，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展活動心得體會篇十
心理拓展訓練進入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
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在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂柧?BR> 生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。
在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓練。
但逐漸的我發(fā)現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現在每個人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須運用有效的
學習
手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學到的是相信自己。
在拓展訓練開始時，老師帶我們做的拍手測試。當老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時，我們都根據自己對自己的能力進行猜測，大部分
同學
認為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計時，讓我們用心記下自己拍手的次數，大家突然發(fā)現我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時老師讓我們在很短的時間內確定自己隊的隊名，隊徽，隊歌等。我開始時不相信我們能夠完成這項任務，但當時間到了之后，四個隊伍都圓滿完成了任務。我開始意識到每個人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓練中的點點滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
“傳遞正能量”是我們做的一個游戲。在這個游戲中所有隊員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達的終點杯子中。在這個游戲中我們組出現了很多問題，導致了我們組在和另一個組的比賽中落敗。正如老師在最后點評的那樣，我們每個人都是運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時，還要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現問題時要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學生圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學的手，再用左手握住另一個不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個圓。在大家解決這個問題的時候發(fā)現很難完成老師的要求。但當老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現其實問題很簡單，這個游戲體現團隊合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個游戲讓我學會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個互幫互助的游戲，在這個游戲中老師把隊伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個人會一起去經歷很多的障礙。盲人因為看不見，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協助盲人走路，跨越障礙。在這個游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當中可能有很多原因。由于我們都是臨時組隊，互相不認識，大家彼此都不相信對方，而且有時候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們。在這個活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團隊的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個人生活在黑暗中時那種無助與恐懼，同時也體會到身邊有人無私的幫助關心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細細的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個班四個隊伍進行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結，協作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時間內完成了所有項目，但我們在時間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓練，努力尋找最省時間的方法最終以93秒完成比賽，在四個隊伍中贏得第一。
這學期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個人都能參與進來，充分表達自己的想法。同時在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學
到現在，我們所學的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個人覺得特別自由和放松，充分體驗著一群年輕人的活力和協作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網游戲中，同學們更是在規(guī)定的時間內出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
課外拓展活動心得體會篇十一
第一段：引言（課外拓展的意義）
課外拓展是指學生在課余時間參加與學校課程無關的活動，通過這些活動提高綜合能力和素質。在當今社會，隨著競爭的加劇，學生們需要具備更多的能力才能適應未來的發(fā)展。拓展課外活動可以培養(yǎng)學生的綜合能力，提高自身素質，使其從小具備良好的綜合素質，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
第二段：擴展眼界、開闊思維
課外拓展活動可以幫助學生拓寬眼界，開闊思維。通過參與各種拓展活動，學生可以接觸到不同的領域、不同背景的人，從而了解到更多的知識和觀點。比如，參加科學實踐活動可以讓學生親身體驗科學的魅力，培養(yǎng)科學探究的興趣；參加文化交流活動可以讓學生了解不同國家和民族的文化習俗，促使他們走出國門，拓展視野。這些活動使得學生的思維不再局限于課本之中，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神。
第三段：培養(yǎng)領導能力、團隊協作
課外拓展活動是培養(yǎng)學生領導能力和團隊協作精神的重要途徑。在拓展活動中，學生們常常需要承擔領導角色，例如，在戶外拓展訓練中，學生需要帶領小組完成各種任務。這樣的訓練可以提高學生的溝通能力、組織能力和決策能力，培養(yǎng)他們的領導潛質。同時，拓展活動也強調團隊合作，在團隊中學生需要相互合作，共同完成任務。通過參與團隊活動，學生學會傾聽、合作、互助，建立了良好的人際關系和團隊意識。
第四段：提升自我認知、培養(yǎng)自信心
課外拓展活動可以提升學生的自我認知和自信心。在拓展活動中，學生常常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。通過挑戰(zhàn)自我，學生可以認識到自己的潛力和能力，增強自信心。例如，在登山活動中，學生要面對身體上的疲勞和心理上的壓力，只有堅持不懈，才能達到山頂。這樣的經歷可以讓學生意識到自己的潛力是無限的，培養(yǎng)他們面對困難時堅韌不拔的品質，增強自信心。
第五段：對課外拓展的看法與建議
課外拓展活動是學生全面發(fā)展的有力支持，但也要合理安排。學校應加強對課外拓展活動的組織和監(jiān)管，確?；顒拥陌踩徒逃?。同時，家長也應積極支持孩子參加拓展活動，給予他們必要的鼓勵和支持。此外，學生自己也要根據自身興趣和特長選擇適合自己的拓展活動，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。通過理性選擇和積極參與，課外拓展活動必將成為學生全面成長的助推器。
總結：課外拓展活動在學生全面發(fā)展中起著重要的作用，通過參與各種活動，學生可以擴展眼界，開闊思維；培養(yǎng)領導能力，團隊協作；提升自我認知，培養(yǎng)自信心。盡管拓展活動需要合理安排，但通過學校、家長和學生的共同努力，我們相信課外拓展活動一定會繼續(xù)為學生的發(fā)展注入新的活力和動力。
課外拓展活動心得體會篇十二
近年來，高中課程的設置日益豐富多樣，學生除了要學好學校規(guī)定的課程外，還需要參加一系列的課外拓展活動。這些活動旨在增強學生的綜合素質，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新意識。我在高中三年中積極參與了各種拓展活動，并由衷地感受到了這些活動帶給我的收獲與感悟。
首先，我認為拓展活動可以拓寬我們的視野。在拓展活動中，我們有機會接觸到一些常規(guī)學習中難以了解的領域和內容。比如，我曾參加過一個音樂社團的學習班，通過自己動手制作樂器、演奏樂器等活動，我深刻感受到了音樂的魅力，不僅提高了我的審美水平，還培養(yǎng)了我的合作精神和表現能力。此外，我還參加了一個文學寫作班，通過與老師和同學的互動交流，我了解到了很多優(yōu)秀的作家，學會了怎樣用文字表達自己的思想和感受。這些拓展活動不僅開闊了我的眼界，還讓我對各個領域的知識有了更深入的了解。
其次，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的實踐能力。學生在學校課堂上主要是理論知識的學習與掌握，而拓展活動則是理論與實踐相結合，能夠讓學生更加深入地理解、應用所學知識。比如，我曾加入學校的科技社團，在老師的指導下進行了一次科技創(chuàng)新大賽的項目研發(fā)，通過親自實踐，我深刻感受到了科學研究的艱辛和樂趣。在這個過程中，我學會了分析問題、解決問題的方法，鍛煉了自己的動手能力和團隊合作能力。這些實踐能力對我們今后的成長與發(fā)展具有重要的意義。
再次，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識。在現代社會，創(chuàng)新是各個領域的發(fā)展所必需的能力。學校的拓展活動正是為了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力。比如，我曾參加過一個機器人制作的培訓班，在學習的過程中，我親自動手搭建機器人，并通過編寫程序讓機器人完成一系列的動作，這個過程既需要我們的想象力，也需要我們的耐心和動手能力。通過這次經歷，我深刻體會到了創(chuàng)新的過程，并且獲得了對科學和技術的更深入認識。
最后，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的綜合素質。高中生應具備廣博的知識、良好的思維品質和實踐能力，而這些素質并不能完全通過課堂教學獲得，需要通過拓展活動逐步培養(yǎng)。比如，我曾參加過一個社會實踐活動，在居住的社區(qū)開展了一次環(huán)境整治行動，這個過程讓我意識到了環(huán)境保護的重要性，并磨煉了我的團隊協作能力和社會責任感。通過這樣的拓展活動，我不僅增長了見識，還養(yǎng)成了一些良好的習慣和品質。
總之，作為一名高中生，參與課外拓展活動是一個非常重要且必要的過程。這些活動不僅能夠開闊我們的視野，培養(yǎng)實踐能力，還可以激發(fā)創(chuàng)新思維和培養(yǎng)綜合素質。因此，我將繼續(xù)積極參與各種課外拓展活動，努力成為一個全面發(fā)展、富有創(chuàng)造力的人才。
課外拓展活動心得體會篇十三
拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：
一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協作等做出相應調整。
二、有計劃才動工，不能盲目。
做“電網”活動項目時，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學會遇到問題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰(zhàn)能力。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創(chuàng)作出團隊名稱和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態(tài),為了團隊利益,必須服從組織,發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關系網絡，依靠團隊優(yōu)勢開展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
課外拓展活動心得體會篇十四
隨著教育的改革與發(fā)展，教師的角色早已不再是傳授知識、引領學生的學習思路。如今，教師既是學生的朋友，也是學生的導師，需具備全面的素養(yǎng)與能力。在這個背景下，教師的課外拓展不僅是提升自身專業(yè)素養(yǎng)的機會，也是教師專業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。通過參與課外拓展，我深刻認識到自身的不足與發(fā)展方向，獲得了寶貴的經驗和體驗。
首先，課外拓展讓我更深入地認識了教學的本質。通過與學生進行課外互動，了解他們的興趣愛好和特長，我才發(fā)現傳統(tǒng)教室中的教學方法并不能完全滿足他們的需求。課外拓展不僅可以讓學生在學科之外的領域發(fā)展自我，還可以激發(fā)他們對學科的興趣和學習的動力。例如，在課外拓展中，我引導學生參與學術競賽、社會實踐等活動，這些活動不僅豐富了學生的知識面，也提升了他們對學科的理解和掌握。
其次，課外拓展給予了我更多與學生交流的機會。在課堂上，師生之間的交流有限，往往是教師主導。而在課外拓展中，學生更多地表達自己的意見和想法，我也能夠更好地與學生互動，了解他們的內心世界。這種平等的交流關系，不僅使學生感受到了尊重與關懷，還能夠深化師生之間的情感紐帶，使課堂教學更具有溫度與人文關懷。
再次，課外拓展讓我與同行們建立了更緊密的聯系。在課外拓展的過程中，我有機會與其他學校的教師進行交流與合作。通過分享教學經驗與方法，我們相互啟發(fā)、相互學習，提升了自身的教學能力。與此同時，我也獲得了更廣泛的職業(yè)視野，了解到教育界的最新動態(tài)與發(fā)展方向。這種與同行們的交流，不僅促進了自身的成長，也為構建更好的教育環(huán)境做出了貢獻。
最后，課外拓展讓我更深刻地認識到教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。課外拓展不僅關注學生的學業(yè)成績，更注重學生的品德素質、藝術修養(yǎng)和身心健康。通過開展各類俱樂部活動、社團活動以及社會實踐，我鼓勵學生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的團隊合作能力、創(chuàng)新思維和社交能力。只有全面發(fā)展的學生，才能更好地適應未來社會的發(fā)展需求。
綜上所述，教師課外拓展是提升教師素養(yǎng)和實踐能力的重要途徑。通過課外拓展，我更深入地認識到教學的本質，與學生進行更多的交流，與同行們建立緊密的聯系，以及教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。這些體會將繼續(xù)激勵我在教育事業(yè)中不斷進取，為學生的成長與發(fā)展盡一份心力。
課外拓展活動心得體會篇十五
課外拓展是指在課堂教學之外的活動中，通過參加各種形式的活動，開展自己的興趣愛好，提高自身綜合素質和能力。我個人也積極參與了課外拓展活動，從中獲得了很多收獲和體會。在這篇文章中，我將分享我對課外拓展的心得體會。
首先，課外拓展讓我學會了更多的技能。在多樣化的活動中，我有機會接觸到一些平時可能很少碰到的事物。例如，在參加音樂社團的活動中，我學會了彈奏樂器，體會到了音樂的魅力；在參加繪畫班的課程中，我學會了繪畫的基本技巧，培養(yǎng)了審美能力。這些技能的學習不僅使我在特定領域有了更深入的了解，也為我將來的發(fā)展提供了更多的選擇。
其次，課外拓展讓我拓寬了視野。在學校集中舉辦的各類活動中，我有機會與來自不同年級、不同學科的同學一起合作，相互交流和學習。比如，參加學校的國際交流活動，我了解到了來自不同國家的文化差異，拓寬了自己的眼界。這些交流和合作讓我認識到，每個人都有獨特的才華和優(yōu)勢，通過互相學習和借鑒，我們能夠共同成長。
此外，課外拓展也鍛煉了我的團隊合作能力。在參與各類團隊項目時，我必須與隊友們緊密配合，共同完成任務。例如，在學校組織的志愿者活動中，我和其他志愿者一起協助老人院的居民做家務，給他們提供幫助和關愛。通過這些活動，我學會了傾聽和理解別人的意見，與他人建立有效的溝通，并學會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢去幫助他人。這種團隊合作的經驗將在我今后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
此外，課外拓展也提高了我的領導能力。在一些活動中，我有機會擔任班級、社團或學校的干部，負責組織和管理活動。通過這些經歷，我學會了如何制定合理的計劃和目標，并帶領團隊順利完成任務。在實踐中，我也認識到領導者需要具備耐心和責任感，能夠化解團隊中的矛盾，促進團隊相互合作和進步。
最后，課外拓展讓我更好地發(fā)掘了自己的興趣愛好。通過參與各類活動，我發(fā)現了自己對文學、攝影等領域的興趣。例如，在參加寫作班的課程中，我發(fā)現自己喜歡用文字記錄生活的點滴，并見證自己進步的過程；在參加攝影社團的活動中，我發(fā)現自己對捕捉瞬間的美感充滿熱情。這些興趣愛好不僅讓我感到快樂和滿足，也為我將來選擇職業(yè)或者創(chuàng)辦業(yè)務提供了方向和動力。
綜上所述，課外拓展帶給我豐富多樣的經歷和體驗。通過參與課外拓展活動，我學會了更多的技能，拓寬了視野，鍛煉了團隊合作和領導能力，發(fā)掘了自己的興趣愛好。這些經歷不僅使我個人得到了提升，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我將繼續(xù)積極參與課外拓展，不斷豐富自己的經驗和能力。
課外拓展活動心得體會篇十六
活動拓展是一種以游戲和體驗為主要手段，旨在培養(yǎng)團隊合作、溝通交流、解決問題的能力的一種訓練方法。在參與了一次活動拓展后，我深感到了活動拓展的重要性和獨特性。以下將就此主題進行探討。
首先，活動拓展能有效培養(yǎng)團隊合作的能力。在活動拓展過程中，我們必須密切配合，協同合作，才能完成任務。例如，在一場團隊合作的游戲中，我們被分為小組，每個小組都有一個特定的任務需要完成。在沒有團隊合作的配合下，我們將無法完成任務。通過這樣的游戲，我們深刻認識到，團隊合作的力量是無窮的。只有團隊成員發(fā)揮出各自的優(yōu)勢，相互支持，才能使整個團隊發(fā)展壯大。
其次，活動拓展還能提高溝通交流的能力。在活動拓展中，溝通交流的能力是至關重要的。例如，在某個游戲中，我們被要求用非常簡短的時間完成一個任務，而任務需要我們密切配合才能完成。在這個過程中，我們必須通過簡短、明了的口頭交流來傳遞信息，使得團隊成員能夠快速有效地理解任務要求，并做出相應的反應。通過這樣的練習，我們學到了如何傾聽他人的觀點，如何向他人清晰地傳遞自己的觀點，如何在緊張的情況下保持冷靜并做出正確的決策。
此外，活動拓展還能培養(yǎng)解決問題的能力。在活動拓展中，我們會遇到各種各樣的問題和困難。例如，在一個解謎游戲中，我們需要通過觀察、分析和推理來解開謎題。通過這樣的練習，我們學會了如何分析問題的本質，如何主動尋求解決問題的方法，如何在有限的時間內制定出解決問題的有效策略。這種能力對于我們未來的學習和工作生活都非常重要，因為在我們所面對的問題中，很少有是單一、簡單的，更多的是多元、復雜的。只有具備了解決問題的能力，我們才能在面對困難時不被嚇倒，能夠勇往直前。
最后，活動拓展還能提高個人的自信心和自我認知。在活動拓展中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也需要接受自己的不足之處，并向他人尋求幫助和支持。通過這樣的過程，我們能夠更加客觀地認識到自己的能力和不足，并對自己有一個全面的了解。同時，當我們克服了一個個困難，圓滿完成了一個個任務時，我們的自信心也會得到提升。這種自信心能夠引領我們在以后的學習和工作中做得更好。
綜上所述，參與活動拓展給我留下了深刻的印象。通過這次活動，我不僅培養(yǎng)了團隊合作、溝通交流、解決問題的能力，還提高了自我認知和自信心?；顒油卣沟莫毺匦栽谟谒鼊?chuàng)設了一種特殊的環(huán)境，讓我們在游戲中學習，在體驗中成長。我相信，在今后的學習和工作中，我會將活動拓展帶給我的這些收獲運用到實際中，取得更好的成果。
課外拓展活動心得體會篇十七
七月的早上，我們公司生產部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓基地，開始我們的兩天培訓之旅。因司機不認識路，我們是試探性的將車開進培訓基地的大門，開進沒有多遠就見到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。老師要求我們每隊為自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓和隊歌，設計一個隊標。10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風云隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作為保護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的?？墒钱斘易约赫驹诟吲_上的時候我發(fā)現完全不是我想得那么簡單了。讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。充分體現出了大家團結合作的精神。
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協調。剛開始訓練時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放松的感覺。最終完成205個。第一輪比賽結束后我們總結我們還要把我們的目標定得更高點，400個。第二輪我們完成了323個。離我們自己的目標差了77個。通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。當我們充當啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費在沒有必要的事情上。
課外拓展活動心得體會篇十八
高中生活是人生中最重要也是最關鍵的階段之一，在這個階段，我們不僅需要學習知識，更需要培養(yǎng)各種綜合能力，以應對未來的挑戰(zhàn)。而課外拓展活動無疑是一種有效的方式，可以幫助我們發(fā)展自己的興趣愛好，豐富個人經驗，培養(yǎng)各種重要能力。在我進行課外拓展活動的過程中，我深刻體會到了它的重要性。
第二段：培養(yǎng)興趣愛好
通過參加各種課外拓展活動，我開始培養(yǎng)自己的興趣愛好。例如，在參加文藝社團的時候，我學會了繪畫、舞蹈等各種藝術技能，并且得到了鍛煉和提升。我發(fā)現自己對舞蹈特別感興趣，通過長時間的鍛煉和訓練，我逐漸培養(yǎng)出對舞蹈的熱愛，并且取得了一些成績。這個過程不僅讓我找到了自己真正的興趣，同時也讓我感受到了熱愛和投入所帶來的樂趣。
第三段：拓寬視野和經驗
課外拓展活動還幫助我拓寬了自己的視野和經驗。我參加了環(huán)保志愿者活動，去到農村和貧困地區(qū)進行義工服務，見識了不同于自己的生活環(huán)境和困難。這些經歷讓我更加懂得珍惜現在的一切，也讓我明白了社會的不公和困難帶來的影響。同時，這些活動也給予了我鍛煉溝通能力、合作能力和領導力的機會，讓我在不同的環(huán)境中學會與人相處和解決問題。這些寶貴的經驗對我未來的成長起到了重要的推動作用。
第四段：培養(yǎng)責任感和自我管理能力
在課外拓展活動中，我還培養(yǎng)了責任感和自我管理能力。例如，在學校的學生會中擔任干部，我學會了組織活動、處理問題和與老師、同學溝通。這些經歷讓我更加明白了責任的重要性，并且培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力。我學會了分配時間、合理規(guī)劃和安排任務，克服困難和挫折，以及善于與人合作和團結同學們。這些能力對我今后的學習和工作都具有重要的意義。
第五段：總結
綜上所述，高中課外拓展在培養(yǎng)興趣愛好、拓寬視野和經驗，以及培養(yǎng)責任感和自我管理能力等方面都起到了重要作用。通過參與各種活動，我們可以找到自己真正感興趣的事物并且培養(yǎng)相應的技能；我們可以通過各種社會實踐了解社會和生活的不同方面，并且發(fā)揚愛心和義工精神；我們可以通過組織和干部經歷鍛煉自己的領導和管理能力。因此，課外拓展活動對于我們的成長和未來的發(fā)展都具有非常重要的意義。作為高中生，我們應該積極參與課外拓展活動，不斷豐富自己的經驗和能力，為未來做好準備。
課外拓展活動心得體會篇十九
經常開展拓展活動是可以加強大家的凝聚力的!朋友們，大家在拓展活動中學會了什么呢?以下是拓展活動心得體會范文，分享給大家哦!
2xxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。
語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。
這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!
活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。
而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問自己：我體質弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動隨時隨地充滿著競爭，在這里，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!
“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。
其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。
不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”
?????? 在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，just do it !只要有自信，成功就會屬于你!
接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。
最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!
閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，于是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內心!
?????? 人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任伙伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!
這個寒假吳老師又給我們布置了綜合實踐活動心得體會的作文。
但這次的子課題是新文化。
是了解春節(jié)中我們通過科技技術給親人拜年。
通過上網找資料我知道了在過春節(jié)時我們每人都要：分歲酒、壓歲錢、拜年……其中拜年和壓歲錢是春節(jié)中必不可少的事。
拜年則是祝福自己的朋友。
壓歲錢，則是長輩要將事先準備好的錢分給晚輩，據說壓歲錢可以壓住邪祟，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。
壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，;另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。
分歲酒則是除夕夜，合家同堂，擺酒聚餐，或邀至好友親朋同食，開懷暢飲。
其中我最喜歡拜年。
因為隨著科學技術的增長，拜年的方式也逐漸增多。
如：登門拜年、短信拜年、網絡拜年……我可以在短時間內見到自己最親近的人。
祝福他來年事事順利、心想事成、身體健康。
如果我外出旅行我可以通過手機把祝福語發(fā)送到親人朋友的手機里……現在的科學技術比以前方便多了。
以前總要買些年貨，拿到親戚朋友家給他們拜年然后又去另一家，東奔西跑的很累。
而現在我們只要通過科學技術就能馬上和親戚朋友見面拜年……
心得體會：通過這次綜合實踐活動我明白了科學技術在我們生活中很有用處。
我們通過它可以給親戚朋友拜年……也讓我了解了春節(jié)中的我們習俗習慣以及做法。
為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。
這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。
每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。
最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。
當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。
腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。
下定決心,豁出去了。
一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。
通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。
這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發(fā)現,原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。
在中間的時候產生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統(tǒng)一協調大家完成原始方案。
在總結經驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。
這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協力,相信隊長,最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正,下午訓練的第一項是“電網逃生”,任務是在規(guī)定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,全隊觸電網累計不能超過三次。
項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。
作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。
三四月份招聘取得了很成功的結果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團隊中,不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑,是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。
看到四米二高的墻壁,我已經兩腿發(fā)軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。
同事都順利“畢業(yè)”了。
當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。
通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團結成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。
希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
課外拓展活動心得體會篇一
為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，上周末學校特地組織了一次形勢新穎、內容豐富的戶外拓展訓練。
20__年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領下，來到我區(qū)61579部隊，進行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動。
在一天時間里，我們分為"a大隊"隊、"亮—劍"隊2個小組，并且各自推選出隊長，設計出隊歌、隊旗和口號，在培訓教練的指導下，展開了激烈的拓展項目競賽。培訓教練先后為大家設立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項目，我們則以最積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個項目，在“眾志成城”中，我們的板子越來越少，可是全部的隊員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時候很容易，可以隨著資源的越來越少，難度越來越大，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標。三塊板子的時候我們全體隊員抱緊成一團站了上去，兩塊板子的時候女隊員站在了男隊員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結果我們只堅持了10秒鐘就不行了，而a大隊隊就采用了疊羅漢的方法取得了好成績。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的'條件下發(fā)揮無限的創(chuàng)意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項目中，我們主要是講究隊員之間的信任度，一個人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過實踐我們還可以看到只有完全信任對方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對方了，心中沒有別的疑慮，才能把動作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學活動才能達到雙嬴。
相信這些都會在我們今后的工作學習中，潛移默化的影響著我們，改變著我們，推動著我們向新的目標前進。
課外拓展活動心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，人們對于個人素質和技能的要求越來越高。因此，參加課外拓展培訓成為了提升自身能力和競爭力的重要途徑之一。在參加了一次精彩的課外拓展培訓之后，我深深地體會到了其帶給我的好處以及我自己的成長。下面我將從培訓內容、學員互動、團隊合作、個人成長以及實踐應用幾個方面，結合自己親身經歷，分享一些課外拓展培訓的心得體會。
一、培訓內容。
這次課外拓展培訓的內容非常豐富多彩，包括溝通技巧、領導力培養(yǎng)、團隊建設等多個方面。其中，我印象最深的是溝通技巧的培訓。通過該培訓，我了解到溝通是人際交往中至關重要的一環(huán)，而良好的溝通能力不僅可以提高與他人的協作與合作能力，還可以改善人際關系，減少不必要的誤會和沖突。在培訓中，我學習了積極傾聽、表達清晰、注重語言和非語言交流等溝通技巧，這些技能不僅在工作中有所幫助，也可以在生活中更好地與他人交流。
二、學員互動。
在課外拓展培訓中，我結識了來自不同行業(yè)、不同背景的學員。通過與他們的互動交流，我開闊了視野，拓展了自己的人脈。在這個過程中，我意識到每個人都有著獨特的特點和經歷，我們可以通過相互傳授知識和技能，共同成長。此外，學員互動也增加了互相激勵的機會，看到其他學員的進步和成就，我更加堅定了自己不斷學習和進步的決心。
三、團隊合作。
課外拓展培訓中，團隊合作是必不可少的一部分。通過參與各種團隊活動和項目任務，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有團隊成員們充分理解并尊重彼此的角色和職責，相互協作，才能共同完成任務。在團隊合作中，我們必須學會傾聽與溝通，相互支持與幫助，這些都是成功合作的關鍵。通過這次課外拓展培訓，我不僅增強了自己的團隊合作能力，也懂得了集體榮譽比個人成就更重要。
四、個人成長。
參加課外拓展培訓不僅有助于團隊合作，也對個人的成長有著積極的影響。在培訓中，我不斷地挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，嘗試新的事物和角色，這讓我逐漸發(fā)展出更強的自信心和勇氣。與此同時，我也從中學會了耐心、毅力和適應力，這些品質在實際工作和生活中都非常重要。此外，課外拓展培訓還提供了許多實踐機會，讓我將所學知識運用到實際中去，進一步提高了自己的實際操作能力。
五、實踐應用。
最后，參加課外拓展培訓的收獲還需要在實踐中得以應用。在結束培訓后，我積極將所學的知識和技能應用到工作和生活中。我主動與同事們進行更深入的溝通交流，有效解決工作中遇到的問題。同時，我也鼓勵團隊成員之間相互協作，共同進步。通過實踐應用，我發(fā)現所學技能不僅帶來了更好的團隊氛圍和工作效率，也為自己個人的發(fā)展和成長提供了更多的機會。
總結起來，參加課外拓展培訓是一次非常有意義的經歷。通過這次培訓，我不僅得到了許多實用的知識和技能，也結交了很多優(yōu)秀的學員朋友。在今后的工作和生活中，我會不斷努力，將所學的知識和技能運用到實踐中去，不斷提升自己的能力和競爭力。同時，我也希望能夠將這些經驗與身邊的人分享，讓更多的人意識到課外拓展培訓的重要性，為個人和團隊的成長創(chuàng)造更多機會和可能。
課外拓展活動心得體會篇三
在當今社會，拓展培訓已經成為了人們追求全面發(fā)展的一種重要方式。通過參加各種課外拓展培訓，我不僅拓寬了自己的知識面，增強了自身的能力，還獲得了寶貴的體驗和感悟。在這篇文章中，我將從五個方面，介紹我在參加課外拓展培訓中所得到的心得體會。
首先，課外拓展培訓讓我意識到團隊合作的重要性。在參加一次團隊拓展訓練時，我們需要分組完成一項任務。剛開始時，大家都顯得有些局促，各自為戰(zhàn)，缺乏有效的溝通和協作。但是，在訓練的過程中，我們意識到只有團結合作，才能取得更好的成績。于是，我們開始積極溝通，互相協調，相互支持。最終，我們成功地完成了任務，這個過程讓我深刻地認識到了團隊合作的重要性。一個團結合作的團隊能夠取長補短，有效地解決問題，實現更大的目標。
其次，課外拓展培訓讓我學會了如何克服挑戰(zhàn)。在參加拓展培訓時，我們經常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如高空作業(yè)、攀巖、戶外求生等等。這個過程需要我們克服恐懼心理，勇敢面對困難，并尋找解決問題的方法。我記得有一次，我們要進行高空作業(yè)訓練。剛開始時，站在高處，我感到十分恐懼，不敢下一步。但是，通過教練和隊友的鼓勵和支持，我逐漸克服了恐懼心理，最終成功地完成了高空作業(yè)。這個經歷讓我明白，只要勇敢面對挑戰(zhàn)，努力尋找解決辦法，我們都能夠克服困難，取得成功。
第三，課外拓展培訓讓我鍛煉了自己的領導能力。在參加團隊拓展訓練時，我有幸被選為小組的組長。作為組長，我需要負責組織協調團隊的工作，合理分配任務，并監(jiān)督完成情況。這個過程讓我明白，一個好的領導者需要具備良好的溝通能力、組織能力和團隊合作意識。每個人都有自己的特長，領導者需要通過合理分工，讓每個人發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同完成任務。在這個過程中，我也學會了傾聽他人的意見，善于與團隊成員溝通，為團隊決策提供更多合理的選項。
其次，課外拓展培訓讓我培養(yǎng)了適應能力。在拓展訓練中，我們經常會遇到意料之外的情況和突發(fā)狀況。比如，在一次野外求生訓練中，突然下起了暴雨，我們的營地被淹了。此時，面對這種情況，我們不能恐慌，而是要迅速調整心態(tài)，尋找解決問題的辦法。在這種艱難的環(huán)境下，我們只能依靠自己的智慧和團隊的力量，共同度過難關。通過這樣的訓練，我學會了在壓力環(huán)境下保持冷靜，隨時做出正確的決策，適應環(huán)境的變化。
最后，課外拓展培訓讓我明白了自己的潛力和內在能力。在參加一次攀巖訓練時，我一開始感到非常的困難，無法往前攀登。但是，我不愿意放棄，開始尋找攀登的技巧和缺陷，發(fā)現了自己不足之處并改進。經過多次嘗試和努力，我成功地攀登到了山頂。這個過程讓我明白，只要有決心和努力，每個人都有能力克服困難，實現自己的目標。拓展訓練給予我們機會挑戰(zhàn)自己，發(fā)現自己的潛力，并激發(fā)了我們追求卓越的動力。
通過參加課外拓展培訓，我不僅體驗到了團隊合作的重要性，鍛煉了自己的領導能力，增強了自身的適應能力，還找到了自己內在的潛力。這些寶貴的經驗和感悟將伴隨我一生，促使我在未來的工作和生活中不斷成長和進步。我相信通過不斷拓展自己，不斷追求卓越，我一定能夠在未來的道路上走得更遠更穩(wěn)健。
課外拓展活動心得體會篇四
課外閱讀拓展活動是學校教育的一項重要組成部分，它為學生提供了一個廣闊的閱讀空間，在課余時間豐富自己的知識儲備。通過參與這些活動，我深受啟發(fā)，收獲了許多寶貴的經驗和知識。在這篇文章中，我將分享我在課外閱讀拓展活動中的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。在課外閱讀活動中，我閱讀了許多經典名著、優(yōu)秀的科普讀物以及繪本故事。通過閱讀這些書籍，我了解到了各種不同的知識領域，例如文學、歷史、科學等。我深深地感受到，只有通過廣泛地閱讀，我們才能夠開闊自己的視野，拓展自己的知識面。閱讀是一種跨越時空的交流方式，通過與文化和歷史的對話，我們才能真正地了解世界的多樣性。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。一直以來，我都知道閱讀是一種重要的學習方式，但在平時繁忙的學業(yè)壓力下，我很難有足夠的時間去閱讀。然而，在參與課外閱讀活動之后，我慢慢地培養(yǎng)了持續(xù)閱讀的習慣。每當我打開一本書時，我沉浸其中，注意力高度集中，不斷提高自己的閱讀速度和理解能力。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我發(fā)現我越來越善于理解復雜的文字，解讀深層次的含義。閱讀不僅僅是獲得信息的手段，更是一種思維的訓練和靈感的獲取。
第三，課外閱讀拓展活動豐富了我的情感世界。在閱讀的過程中，我與書中的人物建立了起真切的情感聯系。當我讀到一個感人的故事時，我會感受到主人公的喜怒哀樂，仿佛與他們共同經歷了一段時光。這種情感連接讓我更加理解人類的情感，培養(yǎng)了我的同理心和包容心。此外，通過閱讀一些名人傳記，我了解到了許多杰出人物的歷史背景、成長經歷以及他們面臨的困境和挑戰(zhàn)。這些故事激勵著我面對生活中的困難，堅持自己的信念，追求自己的夢想。
第四，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力。閱讀讓我的思維產生了碰撞與火花，激發(fā)了我的創(chuàng)造力。在一些繪本故事中，我發(fā)現了許多漂亮的圖畫和有趣的故事情節(jié)。通過模仿和改編這些故事，我嘗試創(chuàng)作自己的小故事。慢慢地，我意識到自己可以通過閱讀和創(chuàng)作賦予自己的想象力更大的空間，創(chuàng)造屬于自己的故事世界。通過寫作、繪畫和其他創(chuàng)造性的活動，我不斷錘煉自己的創(chuàng)造力，培養(yǎng)了自己的審美眼光和個性化的表達方式。
最后，課外閱讀拓展活動讓我更加自信。通過參加課外閱讀拓展活動，我取得了一些閱讀成就，這讓我變得更加有自信。以前，我常常感到羞于表達自己的觀點，擔心自己的想法不夠成熟或合理。但是，通過參與閱讀活動，我更加了解了自己，培養(yǎng)了自己的獨立思考能力和判斷力。我意識到每個人都有自己獨特的見解和想法，而這些見解和想法都是有價值的。因此，我不再隱藏自己的觀點，而是積極地表達和分享自己的想法，進而獲得了更多的學習機會和交流機會。
總之，參與課外閱讀拓展活動是我成長過程中的一次寶貴經歷。通過廣泛的閱讀和思考，我拓展了知識面，提高了閱讀能力，豐富了情感世界，培養(yǎng)了創(chuàng)造力，并變得更加自信。我相信，在未來的學習和生活中，這些經驗和收獲都將對我產生積極的影響。我也鼓勵更多的同學積極參與課外閱讀拓展活動，開啟一扇通向知識與智慧之門，讓我們共同成長。
課外拓展活動心得體會篇五
隨著社會快速發(fā)展和信息技術的飛速發(fā)展，讀書對于我們來說越來越重要。為了更好地拓展學生的閱讀能力和提升他們的綜合素質，學校開展了一系列的課外閱讀拓展活動。經過一段時間的參與和體驗，我深切感受到這些活動的重要性，并且從中汲取到了許多寶貴的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。隨著年齡的增長，我會發(fā)現自己越來越缺乏知識的廣度和深度。然而，通過參與這些活動，我接觸到了各種不同類型的書籍，包括文學、科技、歷史、傳記等等。我從中了解到了許多以前從未接觸過的知識領域，拓寬了我的視野，增加了我的知識儲備。這對于我今后的學習和生活將大有裨益。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。在課外閱讀過程中，我發(fā)現自己的閱讀速度和理解能力得到了大大的提高。閱讀一本書需要耐心和專注，而這正是我通過參與這些活動鍛煉出來的品質。此外，拓展活動中的閱讀材料具有一定的難度，這促使我不斷超越自己的能力，努力去理解和把握每一篇文章的主旨和要點。通過不斷地閱讀和學習，我逐漸培養(yǎng)起了學習的興趣和閱讀的習慣。
此外，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的審美意識和文學素養(yǎng)。通過閱讀文學作品，我懂得了詩、詞、曲都是表達情感和思想的媒介。詩歌中的意境和音韻美讓我深深著迷，使我學到了一些創(chuàng)作技巧。此外，閱讀文學作品也啟迪了我的思維，讓我學會去思考和分析，提升了我的文學素養(yǎng)。這些都是在學校課堂上無法獲得的，而是通過課外閱讀活動才真正感受到的。
最后，課外閱讀拓展活動提高了我的綜合素質和人際交往能力。拓展活動中的讀書會、討論會等，給了我一個與其他同學交流和分享的平臺。通過與他人交流，我了解到不同的視角和觀點，增加了我的見識和思考，同時也鍛煉了我的表達能力和人際交往能力。在這個過程中，我相信自己是一個有價值的人，有自己的思考和見解，也懂得尊重他人的觀點。
總之，通過參與課外閱讀拓展活動，我不僅豐富了自己的知識面，提高了閱讀能力，還培養(yǎng)了審美意識和文學素養(yǎng)，提升了綜合素質和人際交往能力。這些都將對我今后的成長和發(fā)展產生積極的影響。作為一個學生，我將繼續(xù)保持閱讀的習慣，并將所學所得積極運用于學習和生活之中，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展活動心得體會篇六
12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。
8、團隊關系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎？團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能形成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能形成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業(yè)boss信任的喪失。
9、關注自己的事：當企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎？不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。
11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。
12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。
訓練過去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，手機版我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。
課外拓展活動心得體會篇七
經過兩次的課外拓展訓練，我懂得了這次活動給予我們的經驗和意義,讓我們在合作中體驗快樂和刺激。
這項活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團隊中發(fā)揮作用，貢獻自己的一份力量。首先，我們作了素質拓展訓練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復前五名同學的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標和人生信條，并且在生活中意識到這一點。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。
隨后，我們在老師的帶領下來到了操場，我們進行的項目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊名，隊徽，口號，隊歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調侃同學為由，隊名最終決定為flytiger，隊徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是狹路相逢我們勝!，最后的隊歌有點兒童化，兩只老虎，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。
激動人心的團隊活動開始了。團隊協作活動分別是報數活動，不倒森林，無敵風火輪。每一項活動都是那么令人活躍，給我印象最深的就是不倒森林和無敵風火輪。在不倒森林中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學的管子，將自己的認真準確的投出，每個人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是無敵風火輪了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風真的很大，我們有合作也有分工，每個人負責自己的責任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合著前進，為了最后的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點一點地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進行傳送報紙，過程很努力地進行著，在兩隊競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風吹破和吹走。團結起來力量大，只要我們每個人認真對待，就會使我們的團隊變得更加強大!
從這次素質拓展訓練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質。并且我們要發(fā)揮自己在一個團隊中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻自己的力量。團隊的力量只有在每個隊員的微小力量聚合產生，團結就是力量，付出才有回報。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現魅力，從現在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質，把握美好未來!
課外拓展活動心得體會篇八
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰學生的時候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。上次課外拓展，雖然已經過了半年的時間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
教官簡單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學報數報到最后一個中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸的一方接受懲罰，而游戲的懲罰是30個俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長第一個報數，1、2、3……就在報到第20的時候，意外地出了差錯，一名同學緊張地一次報出了兩個數。
與此同時，我們的班長，要為這名報錯數字的同學接受懲罰：30個俯臥撐。雖然聽起來簡單，可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個俯臥撐的時候班長臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學們心中都不禁地微微一顫……終于，30個俯臥撐做完了，本以為班長起身的時候會生氣地訓斥我們，而令人想不到的是班長不但沒有訓斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長的一番話令同學們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學們一個接一個地報完了所有的數目，可不幸的是這次的報數超出了規(guī)定的時間……而這次的俯臥撐數額確是翻了三倍……90個。
是啊仔細地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤，都是誰在為我們承擔？是父母。在我們小時候做了錯事，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說著對不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯總是需要有人來承擔的，父母為我們所承擔的遠遠超過這區(qū)區(qū)的幾個俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展活動心得體會篇九
近年來，面對日益激烈的競爭環(huán)境，培訓成為許多人不可或缺的一部分。作為一種課外拓展的形式，培訓不僅能夠提升我們的能力和技能，還能夠拓寬我們的眼界，讓我們在學習的同時能夠更好地適應社會的需求。在這里，我想分享一下我參加的一次課外拓展培訓的心得體會。
首先，我參加的這次課外拓展培訓是由一家專業(yè)培訓機構舉辦的。這家培訓機構擁有一支專業(yè)的培訓師團隊，他們擁有豐富的實戰(zhàn)經驗和深厚的理論知識。在培訓開始之前，師傅們?yōu)槲覀儨蕚淞嗽敿毜呐嘤柎缶V和教材，讓我們能夠預先了解培訓的內容和目標。這樣的準備工作，讓我對這次培訓充滿了期待。
其次，培訓課程的內容非常豐富多樣。從基礎知識到高級技能，從個人能力到團隊合作，每個環(huán)節(jié)都能夠讓我們獲得新的收獲。其中，我最深刻的體會是團隊拓展訓練。在這次訓練中，我和同伴們被分為幾個小組，每個小組有不同的任務和目標。通過這個過程，我們學會了如何高效地協作，如何克服困難，如何發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。在這個過程中，我不僅增強了自己的能力，還培養(yǎng)了團隊合作的意識和精神。
此外，這次拓展培訓還提供了機會，讓我們與其他參訓者進行交流和互動。在培訓期間，我們不僅可以向師傅們請教問題，還可以與其他參訓者分享自己的經驗和心得。這種交流和互動，非常有助于我們的學習和成長。通過與他人的交流，我們能夠學習到更多的知識和技能，還能夠拓寬自己的視野，了解不同的觀點和想法。這對于我們的個人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃非常重要。
最后，這次培訓的效果非常顯著。通過課程的學習和實踐的鍛煉，我發(fā)現自己的能力和技能有了明顯的提升。不僅如此，培訓還幫助我找到了自己的優(yōu)勢和興趣所在。在培訓結束后，我能夠更加清晰地制定自己的目標和計劃，并且能夠更加有序地進行工作和學習。這對于我的職業(yè)發(fā)展和個人成長來說，都具有重要的意義。
綜上所述，參加課外拓展培訓是一次很有意義的經歷。通過培訓，我們能夠提升自己的能力和技能，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)自己的團隊合作意識和能力。而且，通過與他人的交流和互動，我們還能夠學習到更多的知識和技巧，拓展自己的人脈和資源。在這個競爭激烈的社會中，參加課外拓展培訓對于我們的發(fā)展和成長非常有益。因此，我會繼續(xù)參加培訓，提升自己的能力和素質，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展活動心得體會篇十
心理拓展訓練進入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
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在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂柧?BR> 生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。
在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓練。
但逐漸的我發(fā)現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現在每個人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須運用有效的
學習
手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學到的是相信自己。
在拓展訓練開始時，老師帶我們做的拍手測試。當老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時，我們都根據自己對自己的能力進行猜測，大部分
同學
認為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計時，讓我們用心記下自己拍手的次數，大家突然發(fā)現我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時老師讓我們在很短的時間內確定自己隊的隊名，隊徽，隊歌等。我開始時不相信我們能夠完成這項任務，但當時間到了之后，四個隊伍都圓滿完成了任務。我開始意識到每個人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓練中的點點滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
“傳遞正能量”是我們做的一個游戲。在這個游戲中所有隊員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達的終點杯子中。在這個游戲中我們組出現了很多問題，導致了我們組在和另一個組的比賽中落敗。正如老師在最后點評的那樣，我們每個人都是運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時，還要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現問題時要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學生圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學的手，再用左手握住另一個不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個圓。在大家解決這個問題的時候發(fā)現很難完成老師的要求。但當老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現其實問題很簡單，這個游戲體現團隊合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個游戲讓我學會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個互幫互助的游戲，在這個游戲中老師把隊伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個人會一起去經歷很多的障礙。盲人因為看不見，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協助盲人走路，跨越障礙。在這個游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當中可能有很多原因。由于我們都是臨時組隊，互相不認識，大家彼此都不相信對方，而且有時候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們。在這個活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團隊的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個人生活在黑暗中時那種無助與恐懼，同時也體會到身邊有人無私的幫助關心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細細的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個班四個隊伍進行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結，協作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時間內完成了所有項目，但我們在時間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓練，努力尋找最省時間的方法最終以93秒完成比賽，在四個隊伍中贏得第一。
這學期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個人都能參與進來，充分表達自己的想法。同時在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學
到現在，我們所學的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個人覺得特別自由和放松，充分體驗著一群年輕人的活力和協作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網游戲中，同學們更是在規(guī)定的時間內出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
課外拓展活動心得體會篇十一
第一段：引言（課外拓展的意義）
課外拓展是指學生在課余時間參加與學校課程無關的活動，通過這些活動提高綜合能力和素質。在當今社會，隨著競爭的加劇，學生們需要具備更多的能力才能適應未來的發(fā)展。拓展課外活動可以培養(yǎng)學生的綜合能力，提高自身素質，使其從小具備良好的綜合素質，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
第二段：擴展眼界、開闊思維
課外拓展活動可以幫助學生拓寬眼界，開闊思維。通過參與各種拓展活動，學生可以接觸到不同的領域、不同背景的人，從而了解到更多的知識和觀點。比如，參加科學實踐活動可以讓學生親身體驗科學的魅力，培養(yǎng)科學探究的興趣；參加文化交流活動可以讓學生了解不同國家和民族的文化習俗，促使他們走出國門，拓展視野。這些活動使得學生的思維不再局限于課本之中，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神。
第三段：培養(yǎng)領導能力、團隊協作
課外拓展活動是培養(yǎng)學生領導能力和團隊協作精神的重要途徑。在拓展活動中，學生們常常需要承擔領導角色，例如，在戶外拓展訓練中，學生需要帶領小組完成各種任務。這樣的訓練可以提高學生的溝通能力、組織能力和決策能力，培養(yǎng)他們的領導潛質。同時，拓展活動也強調團隊合作，在團隊中學生需要相互合作，共同完成任務。通過參與團隊活動，學生學會傾聽、合作、互助，建立了良好的人際關系和團隊意識。
第四段：提升自我認知、培養(yǎng)自信心
課外拓展活動可以提升學生的自我認知和自信心。在拓展活動中，學生常常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。通過挑戰(zhàn)自我，學生可以認識到自己的潛力和能力，增強自信心。例如，在登山活動中，學生要面對身體上的疲勞和心理上的壓力，只有堅持不懈，才能達到山頂。這樣的經歷可以讓學生意識到自己的潛力是無限的，培養(yǎng)他們面對困難時堅韌不拔的品質，增強自信心。
第五段：對課外拓展的看法與建議
課外拓展活動是學生全面發(fā)展的有力支持，但也要合理安排。學校應加強對課外拓展活動的組織和監(jiān)管，確?；顒拥陌踩徒逃?。同時，家長也應積極支持孩子參加拓展活動，給予他們必要的鼓勵和支持。此外，學生自己也要根據自身興趣和特長選擇適合自己的拓展活動，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。通過理性選擇和積極參與，課外拓展活動必將成為學生全面成長的助推器。
總結：課外拓展活動在學生全面發(fā)展中起著重要的作用，通過參與各種活動，學生可以擴展眼界，開闊思維；培養(yǎng)領導能力，團隊協作；提升自我認知，培養(yǎng)自信心。盡管拓展活動需要合理安排，但通過學校、家長和學生的共同努力，我們相信課外拓展活動一定會繼續(xù)為學生的發(fā)展注入新的活力和動力。
課外拓展活動心得體會篇十二
近年來，高中課程的設置日益豐富多樣，學生除了要學好學校規(guī)定的課程外，還需要參加一系列的課外拓展活動。這些活動旨在增強學生的綜合素質，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新意識。我在高中三年中積極參與了各種拓展活動，并由衷地感受到了這些活動帶給我的收獲與感悟。
首先，我認為拓展活動可以拓寬我們的視野。在拓展活動中，我們有機會接觸到一些常規(guī)學習中難以了解的領域和內容。比如，我曾參加過一個音樂社團的學習班，通過自己動手制作樂器、演奏樂器等活動，我深刻感受到了音樂的魅力，不僅提高了我的審美水平，還培養(yǎng)了我的合作精神和表現能力。此外，我還參加了一個文學寫作班，通過與老師和同學的互動交流，我了解到了很多優(yōu)秀的作家，學會了怎樣用文字表達自己的思想和感受。這些拓展活動不僅開闊了我的眼界，還讓我對各個領域的知識有了更深入的了解。
其次，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的實踐能力。學生在學校課堂上主要是理論知識的學習與掌握，而拓展活動則是理論與實踐相結合，能夠讓學生更加深入地理解、應用所學知識。比如，我曾加入學校的科技社團，在老師的指導下進行了一次科技創(chuàng)新大賽的項目研發(fā)，通過親自實踐，我深刻感受到了科學研究的艱辛和樂趣。在這個過程中，我學會了分析問題、解決問題的方法，鍛煉了自己的動手能力和團隊合作能力。這些實踐能力對我們今后的成長與發(fā)展具有重要的意義。
再次，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識。在現代社會，創(chuàng)新是各個領域的發(fā)展所必需的能力。學校的拓展活動正是為了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力。比如，我曾參加過一個機器人制作的培訓班，在學習的過程中，我親自動手搭建機器人，并通過編寫程序讓機器人完成一系列的動作，這個過程既需要我們的想象力，也需要我們的耐心和動手能力。通過這次經歷，我深刻體會到了創(chuàng)新的過程，并且獲得了對科學和技術的更深入認識。
最后，參與拓展活動可以培養(yǎng)我們的綜合素質。高中生應具備廣博的知識、良好的思維品質和實踐能力，而這些素質并不能完全通過課堂教學獲得，需要通過拓展活動逐步培養(yǎng)。比如，我曾參加過一個社會實踐活動，在居住的社區(qū)開展了一次環(huán)境整治行動，這個過程讓我意識到了環(huán)境保護的重要性，并磨煉了我的團隊協作能力和社會責任感。通過這樣的拓展活動，我不僅增長了見識，還養(yǎng)成了一些良好的習慣和品質。
總之，作為一名高中生，參與課外拓展活動是一個非常重要且必要的過程。這些活動不僅能夠開闊我們的視野，培養(yǎng)實踐能力，還可以激發(fā)創(chuàng)新思維和培養(yǎng)綜合素質。因此，我將繼續(xù)積極參與各種課外拓展活動，努力成為一個全面發(fā)展、富有創(chuàng)造力的人才。
課外拓展活動心得體會篇十三
拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：
一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協作等做出相應調整。
二、有計劃才動工，不能盲目。
做“電網”活動項目時，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學會遇到問題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰(zhàn)能力。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創(chuàng)作出團隊名稱和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態(tài),為了團隊利益,必須服從組織,發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關系網絡，依靠團隊優(yōu)勢開展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
課外拓展活動心得體會篇十四
隨著教育的改革與發(fā)展，教師的角色早已不再是傳授知識、引領學生的學習思路。如今，教師既是學生的朋友，也是學生的導師，需具備全面的素養(yǎng)與能力。在這個背景下，教師的課外拓展不僅是提升自身專業(yè)素養(yǎng)的機會，也是教師專業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。通過參與課外拓展，我深刻認識到自身的不足與發(fā)展方向，獲得了寶貴的經驗和體驗。
首先，課外拓展讓我更深入地認識了教學的本質。通過與學生進行課外互動，了解他們的興趣愛好和特長，我才發(fā)現傳統(tǒng)教室中的教學方法并不能完全滿足他們的需求。課外拓展不僅可以讓學生在學科之外的領域發(fā)展自我，還可以激發(fā)他們對學科的興趣和學習的動力。例如，在課外拓展中，我引導學生參與學術競賽、社會實踐等活動，這些活動不僅豐富了學生的知識面，也提升了他們對學科的理解和掌握。
其次，課外拓展給予了我更多與學生交流的機會。在課堂上，師生之間的交流有限，往往是教師主導。而在課外拓展中，學生更多地表達自己的意見和想法，我也能夠更好地與學生互動，了解他們的內心世界。這種平等的交流關系，不僅使學生感受到了尊重與關懷，還能夠深化師生之間的情感紐帶，使課堂教學更具有溫度與人文關懷。
再次，課外拓展讓我與同行們建立了更緊密的聯系。在課外拓展的過程中，我有機會與其他學校的教師進行交流與合作。通過分享教學經驗與方法，我們相互啟發(fā)、相互學習，提升了自身的教學能力。與此同時，我也獲得了更廣泛的職業(yè)視野，了解到教育界的最新動態(tài)與發(fā)展方向。這種與同行們的交流，不僅促進了自身的成長，也為構建更好的教育環(huán)境做出了貢獻。
最后，課外拓展讓我更深刻地認識到教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。課外拓展不僅關注學生的學業(yè)成績，更注重學生的品德素質、藝術修養(yǎng)和身心健康。通過開展各類俱樂部活動、社團活動以及社會實踐，我鼓勵學生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的團隊合作能力、創(chuàng)新思維和社交能力。只有全面發(fā)展的學生，才能更好地適應未來社會的發(fā)展需求。
綜上所述，教師課外拓展是提升教師素養(yǎng)和實踐能力的重要途徑。通過課外拓展，我更深入地認識到教學的本質，與學生進行更多的交流，與同行們建立緊密的聯系，以及教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。這些體會將繼續(xù)激勵我在教育事業(yè)中不斷進取，為學生的成長與發(fā)展盡一份心力。
課外拓展活動心得體會篇十五
課外拓展是指在課堂教學之外的活動中，通過參加各種形式的活動，開展自己的興趣愛好，提高自身綜合素質和能力。我個人也積極參與了課外拓展活動，從中獲得了很多收獲和體會。在這篇文章中，我將分享我對課外拓展的心得體會。
首先，課外拓展讓我學會了更多的技能。在多樣化的活動中，我有機會接觸到一些平時可能很少碰到的事物。例如，在參加音樂社團的活動中，我學會了彈奏樂器，體會到了音樂的魅力；在參加繪畫班的課程中，我學會了繪畫的基本技巧，培養(yǎng)了審美能力。這些技能的學習不僅使我在特定領域有了更深入的了解，也為我將來的發(fā)展提供了更多的選擇。
其次，課外拓展讓我拓寬了視野。在學校集中舉辦的各類活動中，我有機會與來自不同年級、不同學科的同學一起合作，相互交流和學習。比如，參加學校的國際交流活動，我了解到了來自不同國家的文化差異，拓寬了自己的眼界。這些交流和合作讓我認識到，每個人都有獨特的才華和優(yōu)勢，通過互相學習和借鑒，我們能夠共同成長。
此外，課外拓展也鍛煉了我的團隊合作能力。在參與各類團隊項目時，我必須與隊友們緊密配合，共同完成任務。例如，在學校組織的志愿者活動中，我和其他志愿者一起協助老人院的居民做家務，給他們提供幫助和關愛。通過這些活動，我學會了傾聽和理解別人的意見，與他人建立有效的溝通，并學會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢去幫助他人。這種團隊合作的經驗將在我今后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
此外，課外拓展也提高了我的領導能力。在一些活動中，我有機會擔任班級、社團或學校的干部，負責組織和管理活動。通過這些經歷，我學會了如何制定合理的計劃和目標，并帶領團隊順利完成任務。在實踐中，我也認識到領導者需要具備耐心和責任感，能夠化解團隊中的矛盾，促進團隊相互合作和進步。
最后，課外拓展讓我更好地發(fā)掘了自己的興趣愛好。通過參與各類活動，我發(fā)現了自己對文學、攝影等領域的興趣。例如，在參加寫作班的課程中，我發(fā)現自己喜歡用文字記錄生活的點滴，并見證自己進步的過程；在參加攝影社團的活動中，我發(fā)現自己對捕捉瞬間的美感充滿熱情。這些興趣愛好不僅讓我感到快樂和滿足，也為我將來選擇職業(yè)或者創(chuàng)辦業(yè)務提供了方向和動力。
綜上所述，課外拓展帶給我豐富多樣的經歷和體驗。通過參與課外拓展活動，我學會了更多的技能，拓寬了視野，鍛煉了團隊合作和領導能力，發(fā)掘了自己的興趣愛好。這些經歷不僅使我個人得到了提升，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我將繼續(xù)積極參與課外拓展，不斷豐富自己的經驗和能力。
課外拓展活動心得體會篇十六
活動拓展是一種以游戲和體驗為主要手段，旨在培養(yǎng)團隊合作、溝通交流、解決問題的能力的一種訓練方法。在參與了一次活動拓展后，我深感到了活動拓展的重要性和獨特性。以下將就此主題進行探討。
首先，活動拓展能有效培養(yǎng)團隊合作的能力。在活動拓展過程中，我們必須密切配合，協同合作，才能完成任務。例如，在一場團隊合作的游戲中，我們被分為小組，每個小組都有一個特定的任務需要完成。在沒有團隊合作的配合下，我們將無法完成任務。通過這樣的游戲，我們深刻認識到，團隊合作的力量是無窮的。只有團隊成員發(fā)揮出各自的優(yōu)勢，相互支持，才能使整個團隊發(fā)展壯大。
其次，活動拓展還能提高溝通交流的能力。在活動拓展中，溝通交流的能力是至關重要的。例如，在某個游戲中，我們被要求用非常簡短的時間完成一個任務，而任務需要我們密切配合才能完成。在這個過程中，我們必須通過簡短、明了的口頭交流來傳遞信息，使得團隊成員能夠快速有效地理解任務要求，并做出相應的反應。通過這樣的練習，我們學到了如何傾聽他人的觀點，如何向他人清晰地傳遞自己的觀點，如何在緊張的情況下保持冷靜并做出正確的決策。
此外，活動拓展還能培養(yǎng)解決問題的能力。在活動拓展中，我們會遇到各種各樣的問題和困難。例如，在一個解謎游戲中，我們需要通過觀察、分析和推理來解開謎題。通過這樣的練習，我們學會了如何分析問題的本質，如何主動尋求解決問題的方法，如何在有限的時間內制定出解決問題的有效策略。這種能力對于我們未來的學習和工作生活都非常重要，因為在我們所面對的問題中，很少有是單一、簡單的，更多的是多元、復雜的。只有具備了解決問題的能力，我們才能在面對困難時不被嚇倒，能夠勇往直前。
最后，活動拓展還能提高個人的自信心和自我認知。在活動拓展中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也需要接受自己的不足之處，并向他人尋求幫助和支持。通過這樣的過程，我們能夠更加客觀地認識到自己的能力和不足，并對自己有一個全面的了解。同時，當我們克服了一個個困難，圓滿完成了一個個任務時，我們的自信心也會得到提升。這種自信心能夠引領我們在以后的學習和工作中做得更好。
綜上所述，參與活動拓展給我留下了深刻的印象。通過這次活動，我不僅培養(yǎng)了團隊合作、溝通交流、解決問題的能力，還提高了自我認知和自信心?；顒油卣沟莫毺匦栽谟谒鼊?chuàng)設了一種特殊的環(huán)境，讓我們在游戲中學習，在體驗中成長。我相信，在今后的學習和工作中，我會將活動拓展帶給我的這些收獲運用到實際中，取得更好的成果。
課外拓展活動心得體會篇十七
七月的早上，我們公司生產部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓基地，開始我們的兩天培訓之旅。因司機不認識路，我們是試探性的將車開進培訓基地的大門，開進沒有多遠就見到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。老師要求我們每隊為自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓和隊歌，設計一個隊標。10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風云隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作為保護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的?？墒钱斘易约赫驹诟吲_上的時候我發(fā)現完全不是我想得那么簡單了。讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。充分體現出了大家團結合作的精神。
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協調。剛開始訓練時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放松的感覺。最終完成205個。第一輪比賽結束后我們總結我們還要把我們的目標定得更高點，400個。第二輪我們完成了323個。離我們自己的目標差了77個。通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。當我們充當啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費在沒有必要的事情上。
課外拓展活動心得體會篇十八
高中生活是人生中最重要也是最關鍵的階段之一，在這個階段，我們不僅需要學習知識，更需要培養(yǎng)各種綜合能力，以應對未來的挑戰(zhàn)。而課外拓展活動無疑是一種有效的方式，可以幫助我們發(fā)展自己的興趣愛好，豐富個人經驗，培養(yǎng)各種重要能力。在我進行課外拓展活動的過程中，我深刻體會到了它的重要性。
第二段：培養(yǎng)興趣愛好
通過參加各種課外拓展活動，我開始培養(yǎng)自己的興趣愛好。例如，在參加文藝社團的時候，我學會了繪畫、舞蹈等各種藝術技能，并且得到了鍛煉和提升。我發(fā)現自己對舞蹈特別感興趣，通過長時間的鍛煉和訓練，我逐漸培養(yǎng)出對舞蹈的熱愛，并且取得了一些成績。這個過程不僅讓我找到了自己真正的興趣，同時也讓我感受到了熱愛和投入所帶來的樂趣。
第三段：拓寬視野和經驗
課外拓展活動還幫助我拓寬了自己的視野和經驗。我參加了環(huán)保志愿者活動，去到農村和貧困地區(qū)進行義工服務，見識了不同于自己的生活環(huán)境和困難。這些經歷讓我更加懂得珍惜現在的一切，也讓我明白了社會的不公和困難帶來的影響。同時，這些活動也給予了我鍛煉溝通能力、合作能力和領導力的機會，讓我在不同的環(huán)境中學會與人相處和解決問題。這些寶貴的經驗對我未來的成長起到了重要的推動作用。
第四段：培養(yǎng)責任感和自我管理能力
在課外拓展活動中，我還培養(yǎng)了責任感和自我管理能力。例如，在學校的學生會中擔任干部，我學會了組織活動、處理問題和與老師、同學溝通。這些經歷讓我更加明白了責任的重要性，并且培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力。我學會了分配時間、合理規(guī)劃和安排任務，克服困難和挫折，以及善于與人合作和團結同學們。這些能力對我今后的學習和工作都具有重要的意義。
第五段：總結
綜上所述，高中課外拓展在培養(yǎng)興趣愛好、拓寬視野和經驗，以及培養(yǎng)責任感和自我管理能力等方面都起到了重要作用。通過參與各種活動，我們可以找到自己真正感興趣的事物并且培養(yǎng)相應的技能；我們可以通過各種社會實踐了解社會和生活的不同方面，并且發(fā)揚愛心和義工精神；我們可以通過組織和干部經歷鍛煉自己的領導和管理能力。因此，課外拓展活動對于我們的成長和未來的發(fā)展都具有非常重要的意義。作為高中生，我們應該積極參與課外拓展活動，不斷豐富自己的經驗和能力，為未來做好準備。
課外拓展活動心得體會篇十九
經常開展拓展活動是可以加強大家的凝聚力的!朋友們，大家在拓展活動中學會了什么呢?以下是拓展活動心得體會范文，分享給大家哦!
2xxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。
語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。
這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!
活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。
而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問自己：我體質弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動隨時隨地充滿著競爭，在這里，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!
“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。
其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。
不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”
?????? 在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，just do it !只要有自信，成功就會屬于你!
接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。
最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!
閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，于是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內心!
?????? 人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任伙伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!
這個寒假吳老師又給我們布置了綜合實踐活動心得體會的作文。
但這次的子課題是新文化。
是了解春節(jié)中我們通過科技技術給親人拜年。
通過上網找資料我知道了在過春節(jié)時我們每人都要：分歲酒、壓歲錢、拜年……其中拜年和壓歲錢是春節(jié)中必不可少的事。
拜年則是祝福自己的朋友。
壓歲錢，則是長輩要將事先準備好的錢分給晚輩，據說壓歲錢可以壓住邪祟，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。
壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，;另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。
分歲酒則是除夕夜，合家同堂，擺酒聚餐，或邀至好友親朋同食，開懷暢飲。
其中我最喜歡拜年。
因為隨著科學技術的增長，拜年的方式也逐漸增多。
如：登門拜年、短信拜年、網絡拜年……我可以在短時間內見到自己最親近的人。
祝福他來年事事順利、心想事成、身體健康。
如果我外出旅行我可以通過手機把祝福語發(fā)送到親人朋友的手機里……現在的科學技術比以前方便多了。
以前總要買些年貨，拿到親戚朋友家給他們拜年然后又去另一家，東奔西跑的很累。
而現在我們只要通過科學技術就能馬上和親戚朋友見面拜年……
心得體會：通過這次綜合實踐活動我明白了科學技術在我們生活中很有用處。
我們通過它可以給親戚朋友拜年……也讓我了解了春節(jié)中的我們習俗習慣以及做法。
為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。
這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。
每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。
最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。
當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。
腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。
下定決心,豁出去了。
一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。
通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。
這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發(fā)現,原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。
在中間的時候產生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統(tǒng)一協調大家完成原始方案。
在總結經驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。
這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協力,相信隊長,最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正,下午訓練的第一項是“電網逃生”,任務是在規(guī)定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,全隊觸電網累計不能超過三次。
項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。
作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。
三四月份招聘取得了很成功的結果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團隊中,不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑,是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。
看到四米二高的墻壁,我已經兩腿發(fā)軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。
同事都順利“畢業(yè)”了。
當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。
通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團結成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。
希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!