心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中的一種寶貴財(cái)富，可以幫助我們總結(jié)和反思自己的表現(xiàn)。在總結(jié)中不僅要提及事實(shí)和結(jié)果，還要反思過(guò)程及其對(duì)自己的影響。這些總結(jié)范文從不同的角度出發(fā)，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行了深入的分析與思考。
大一體育課心得體會(huì)篇一
大學(xué)生活中，體育課是不可避免的一門(mén)課程。隨著國(guó)家重視體育教育的逐漸加強(qiáng)和大學(xué)課程結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，體育課成為大學(xué)生活中不可缺少的一部分，對(duì)于身心健康和全面發(fā)展具有重要意義。作為大學(xué)新生，在大一的體育課中，我有了很多收獲和體會(huì)，現(xiàn)在我來(lái)分享一下我的看法和建議。
第二段：感悟與收獲。
首先，大學(xué)的體育課讓我重新認(rèn)識(shí)了身體健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。從小學(xué)到高中，我一直覺(jué)得只有學(xué)習(xí)才是最重要的，而體育課只是為了鍛煉身體。但是，大學(xué)的體育課讓我真正認(rèn)識(shí)到，身體健康、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一樣重要。只有身體健康了，才有精力去學(xué)習(xí)和生活；只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉了身體，才能保持滿滿的精氣神。在體育課上，我還學(xué)會(huì)了自我約束和自我要求，克服了一些缺點(diǎn)和不足。在運(yùn)動(dòng)中，我盡情地釋放自己，學(xué)會(huì)了自我控制的能力，并在累的時(shí)候也堅(jiān)持下來(lái)，讓我發(fā)現(xiàn)了自己不斷突破的潛力。
第三段：?jiǎn)栴}與困惑。
然而，我也發(fā)現(xiàn)大一的體育課存在一些問(wèn)題和困惑，其中一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題就是課程難度不匹配。有些同學(xué)運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，而有些同學(xué)則運(yùn)動(dòng)能力很弱，但是在體育課上，老師沒(méi)有向每個(gè)同學(xué)提供相應(yīng)的課程難度，這導(dǎo)致了很多同學(xué)運(yùn)動(dòng)成績(jī)落后得比較厲害。
此外，體育課的培訓(xùn)方式也值得改進(jìn)。目前，很多體育課都是老師站在邊上指揮，而學(xué)生在地上嘗試各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。老師只是簡(jiǎn)單地示范和指導(dǎo)，很多時(shí)候難以矯正學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作，這無(wú)疑制約了學(xué)生的進(jìn)步。
第四段：建議與改進(jìn)。
為了使大學(xué)生體育課更好地傳承和發(fā)展，我認(rèn)為有必要改進(jìn)培訓(xùn)方式和課程設(shè)計(jì)。如對(duì)于不同的學(xué)生，應(yīng)該制定不同的課程計(jì)劃，讓他們?cè)谒麄兊哪芰Ψ秶鷥?nèi)盡可能的去鍛煉身體。另外，為了更好的矯正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和姿勢(shì)，可以加強(qiáng)體育課的實(shí)踐教學(xué)。通過(guò)同步研究運(yùn)動(dòng)視頻，讓學(xué)生更好地了解運(yùn)動(dòng)技能，以及準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種體驗(yàn)和娛樂(lè)，更重要的是可以讓我們充滿精力、增強(qiáng)自信、健康開(kāi)心的迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉我們會(huì)收獲很多，但是也有很多不足。希望在今后的體育課教學(xué)中，老師可以結(jié)合我們的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)壓力，做出相應(yīng)的調(diào)整，為我們提供更好的體育課體驗(yàn)和更加有針對(duì)性的指導(dǎo)。
大一體育課心得體會(huì)篇二
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和體育意識(shí)的最佳機(jī)會(huì)。當(dāng)我大一的時(shí)候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂(lè)趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時(shí)候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動(dòng)，例如籃球、羽毛球、排球等。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我開(kāi)始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對(duì)較弱。這使我對(duì)自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對(duì)性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。我們?cè)谡n上會(huì)和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時(shí)需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過(guò)掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無(wú)法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對(duì)下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來(lái)支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅(jiān)韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動(dòng)的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開(kāi)始相信自己對(duì)身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對(duì)于保持生活節(jié)奏的重要性。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說(shuō)，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對(duì)于我們大學(xué)生們來(lái)說(shuō)的價(jià)值是無(wú)法估量的。
大一體育課心得體會(huì)篇三
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門(mén)課程，不僅對(duì)于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識(shí)了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)大一體育課有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
第二段：個(gè)人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識(shí)和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時(shí)，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動(dòng)中，要取得優(yōu)異的成績(jī)并不是一件容易的事情，需要付出大量的時(shí)間和努力。然而，正是這種不斷努力的過(guò)程，使我養(yǎng)成了堅(jiān)持到底的習(xí)慣。我開(kāi)始明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能取得更好的成果，這個(gè)原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。這個(gè)領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對(duì)我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過(guò)參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣和快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動(dòng)不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時(shí)，體育課上的團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)與隊(duì)友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時(shí)間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對(duì)體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會(huì)。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，對(duì)于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門(mén)學(xué)科，更是對(duì)大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們培養(yǎng)了堅(jiān)持到底、團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的精神。同時(shí)，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們能夠在體育運(yùn)動(dòng)中不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性和積極影響，這將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會(huì)篇四
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個(gè)不可避免的挑戰(zhàn)。在這個(gè)課程中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)我未來(lái)的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到體育的重要性。
在過(guò)去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂(lè)和鍛煉方式。但是通過(guò)大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動(dòng)可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專(zhuān)注力，并且讓我對(duì)生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)羽毛球特別感興趣，并且我專(zhuān)注于學(xué)習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識(shí)。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識(shí)。例如，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識(shí)，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，以滿足個(gè)人健康需求。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人和相互信任的重要性。同時(shí)，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時(shí)，我還掌握了正確的技能和知識(shí)，并鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來(lái)繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂(lè)。
總而言之，大一體育課程對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常有用的經(jīng)歷。通過(guò)參與課程，我意識(shí)到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識(shí)。同時(shí)，我也鍛煉了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)，享受體育帶來(lái)的快樂(lè)和健康。
大一體育課心得體會(huì)篇五
大一體育課，是大學(xué)本科教育中不可或缺的一門(mén)課程。此課程著重鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生擁有全面發(fā)展的身體條件，以保證他們的身心健康。體育課內(nèi)容涉及籃球、足球、排球、乒乓球等多個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生們?nèi)媪私飧黜?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和規(guī)則。通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意志品質(zhì)。
第二段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的益處。
體育課讓我感受到身體的力量和挑戰(zhàn)，同時(shí)讓我更好地理解運(yùn)動(dòng)和身體發(fā)展之間的關(guān)系。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我的身體變得更強(qiáng)壯，保持了一個(gè)好的身體狀態(tài)。體育課還能提高我自信心，讓我更好地帶著自己的團(tuán)隊(duì)去贏得比賽。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)讓我的頭腦更加靈活，我開(kāi)始嘗試在體育課外的大學(xué)生活中更具冒險(xiǎn)精神。
第三段：體育課上的困難和挑戰(zhàn)。
體育課對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成壓力和挑戰(zhàn)。首先，課程考核是依靠學(xué)生的體育成績(jī)來(lái)評(píng)定的，此評(píng)定對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)可能會(huì)較為困難。其次，一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目領(lǐng)先學(xué)生對(duì)于入門(mén)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)難度較大。這就需要學(xué)生有足夠的耐心和意志力，不斷改進(jìn)。
首先，建議學(xué)生應(yīng)該在體育課期間認(rèn)真參與，保持堅(jiān)定的信念。運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，掌握技能需要在不斷的摸索中進(jìn)行。其次，可以參加一些線下運(yùn)動(dòng)社團(tuán)和比賽以進(jìn)一步提升自己的技能和信心。此外，堅(jiān)持均衡飲食和生活規(guī)律同樣非常重要，避免對(duì)身體造成不良的影響。
第五段：結(jié)論。
在大一體育課上，我收獲了豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。此課程帶給了我很多快樂(lè)和豐富的樂(lè)趣，也讓我認(rèn)識(shí)到身體健康和精神狀態(tài)之間的緊密關(guān)系。也在此，我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體驗(yàn)此課程的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)，也能夠注重身體的健康和平衡發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇六
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說(shuō)說(shuō)個(gè)人情況吧。本人好靜，無(wú)論是小學(xué)、初中、高中，還是大學(xué)都不喜歡體育課。尤其在大學(xué)，我最擔(dān)心掛的科目是體育課，什么英語(yǔ)、高數(shù)、專(zhuān)業(yè)課啊，都小菜一碟！大學(xué)期間，我們大一、大二必須修大學(xué)體育，之后除了每學(xué)期的象征性的體能檢測(cè)之外，除了考研期間為了增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)迫自己跑了一個(gè)多月的步，基本與體育活動(dòng)沒(méi)太多的交集，。到交大報(bào)到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽(tīng)到這個(gè)消息我表示很震驚。我的其他學(xué)校的同學(xué)也紛紛表示詫異。開(kāi)始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽(tīng)從研究生院的安排，說(shuō)實(shí)話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對(duì)英式橄欖球絲毫沒(méi)有了解，但是聽(tīng)名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點(diǎn)名時(shí)才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個(gè)高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時(shí)老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無(wú)生趣的學(xué)著，每節(jié)課都要繞著體育場(chǎng)跑，班上同學(xué)紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學(xué)分好組，各類(lèi)的活動(dòng)每個(gè)人都有參加，大家其樂(lè)融融的看看別人出丑，雖然心理有點(diǎn)變態(tài)，但還是蠻開(kāi)心的。
此外我覺(jué)得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學(xué)都積極參與，運(yùn)動(dòng)量大，但是同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候又不會(huì)覺(jué)得很疲憊，整體氛圍很開(kāi)心?？傊?，非常喜歡老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)?lái)的啟發(fā)絕對(duì)不僅如此，老實(shí)說(shuō)，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會(huì)覺(jué)得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說(shuō)這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點(diǎn)放在活動(dòng)和大家的集體運(yùn)動(dòng)上，對(duì)英式橄欖球的知識(shí)和技能的訓(xùn)練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對(duì)英式橄欖球的知識(shí)的介紹和技能的培訓(xùn)，我想大家肯定能在享受歡樂(lè)的同時(shí)掌握更多的技巧和知識(shí)。
總而言之，本學(xué)期的體育課使我受益匪淺。它讓我對(duì)體育課有了新的認(rèn)識(shí)，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學(xué)習(xí)壓力下感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。與此同時(shí)，我想借此機(jī)會(huì)向敬愛(ài)的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來(lái)一直敬職敬業(yè)的教導(dǎo)我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對(duì)工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學(xué)習(xí)的，這為我們將來(lái)的學(xué)習(xí)或是任職過(guò)程中作出了極好的榜樣，是我們學(xué)習(xí)的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導(dǎo)，祝老師在學(xué)習(xí)、工作、愛(ài)情之路上暢通無(wú)阻、身體健康、永遠(yuǎn)開(kāi)心。
大一體育課心得體會(huì)篇七
作為一名大一新生，體育課是我在這個(gè)大學(xué)生活中的第一次親身接觸的體育活動(dòng)。通過(guò)整個(gè)學(xué)期的體育課程學(xué)習(xí)，我收獲頗多，不僅對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個(gè)月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、拼搏進(jìn)取的精神。通過(guò)參與體育課，我不僅強(qiáng)健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲。
首先，通過(guò)大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。在高中時(shí)期，我對(duì)于體育鍛煉并沒(méi)有太多的重視，每天放學(xué)后大多數(shù)時(shí)間都是用在學(xué)習(xí)上。然而，大學(xué)體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開(kāi)始體會(huì)到鍛煉對(duì)身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神。在體育課的課堂上，我和同學(xué)們分為不同的小組進(jìn)行各種比賽和訓(xùn)練。通過(guò)和同學(xué)們的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也體會(huì)到了集體力量的無(wú)窮魅力。在各種競(jìng)技項(xiàng)目中，我們時(shí)常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過(guò)持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績(jī)。這使我深刻地認(rèn)識(shí)到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
另外，參與體育課不僅強(qiáng)健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學(xué)之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快樂(lè)，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，更學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢(mèng)想。通過(guò)體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂(lè)觀、自信，也學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)身邊的困難和挫折。
最后，通過(guò)大一的體育課程，我不僅強(qiáng)了體魄，還與同學(xué)們建立了深厚的友誼。在體育課的訓(xùn)練和比賽中，我與同學(xué)們共同度過(guò)了許多愉快的時(shí)光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)共同的訓(xùn)練和比賽，我們互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對(duì)待困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長(zhǎng)和收獲。通過(guò)體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學(xué)們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂(lè)，也培養(yǎng)了自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。對(duì)于未來(lái)的大學(xué)生活，我深信這些收獲將會(huì)成為我不斷前行的動(dòng)力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學(xué)生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇八
大一體育課是大學(xué)階段不可或缺的一門(mén)課程，它在我們?nèi)姘l(fā)展的教育體系中起著極為重要的作用。體育課不僅可以幫助我們維持健康的身體，更能夠培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)合作的精神、鍛煉我們的意志品質(zhì)。對(duì)于身體素質(zhì)的培養(yǎng)和心理素質(zhì)的提升都有著積極的作用。同時(shí)，大一體育課還可以讓我們結(jié)交更多的朋友，拓寬我們的社交圈，為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活提供更多的機(jī)會(huì)。因此，大一體育課是一門(mén)既重實(shí)踐又具有理論性的課程，其重要性不容小視。
第二段：深入體驗(yàn)體育課的樂(lè)趣與收獲（字?jǐn)?shù)：300）。
在大一上學(xué)期的體育課中，我親身體驗(yàn)到了體育對(duì)身體的積極作用。通過(guò)早起鍛煉和課堂上的各種運(yùn)動(dòng)，我感受到了身體的變化和進(jìn)步。我的體力得到了很大的增長(zhǎng)，更加健康和有活力。與此同時(shí)，體育課也使我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在排球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，從而培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。通過(guò)這些體育項(xiàng)目，我們不僅形成了一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)，而且也獲得了更多的友誼，讓我對(duì)大學(xué)生活有了更深刻和全新的認(rèn)識(shí)。
第三段：展望體育課對(duì)今后學(xué)習(xí)和生活的影響（字?jǐn)?shù)：300）。
大學(xué)是個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段，良好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活都有著重要的影響。通過(guò)大一體育課的鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅(jiān)韌不拔的毅力和正確的自我調(diào)節(jié)能力。在壓力和挑戰(zhàn)面前，我們能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中取得更好的成績(jī)。此外，良好的身體狀態(tài)也會(huì)使我們更加積極主動(dòng)地參與課程和社交活動(dòng)。因而，大一體育課在加強(qiáng)個(gè)人身心健康的同時(shí)，也為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯鋪平了道路。
雖然大一體育課對(duì)我們的成長(zhǎng)有著眾多的好處，但在實(shí)際練習(xí)中也面臨各種困難和挑戰(zhàn)。例如，如果我們的身體素質(zhì)較差，可能會(huì)感到力不從心；如果我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中缺乏一致性，則會(huì)導(dǎo)致項(xiàng)目的順利進(jìn)行受阻。然而，面對(duì)這些困難，我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度和有效的方法來(lái)克服。我們可以找到適合自己的個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提高身體素質(zhì)；通過(guò)面對(duì)團(tuán)隊(duì)合作中的挑戰(zhàn)，我們可以提高自己的溝通和協(xié)作能力。只有克服這些困難和挑戰(zhàn)，我們才能更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體育課對(duì)我們的幫助和啟發(fā)（字?jǐn)?shù)：200）。
通過(guò)大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我意識(shí)到了身體健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。體育課讓我更好地了解了自己的能力和潛力，培養(yǎng)了我的意志力和自律性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持積極的體育習(xí)慣和良好的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，努力培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和個(gè)人能力，以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。最重要的是，我將終身享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，堅(jiān)持健康的生活方式，為自己的人生增添更多的色彩和意義。
大一體育課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，大學(xué)生們對(duì)體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時(shí)間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會(huì)來(lái)闡述大一體育課對(duì)我們的重要意義和積極影響，希望能對(duì)其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。無(wú)論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過(guò)體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對(duì)于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€(gè)長(zhǎng)時(shí)間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致各種健康問(wèn)題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對(duì)培養(yǎng)我們的意志力和堅(jiān)持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過(guò)體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時(shí)間和精力，有時(shí)也需要面對(duì)一些困難和挫折。然而，只有堅(jiān)持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績(jī)。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來(lái)工作中同樣適用，只有有了堅(jiān)強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅(jiān)持不懈的毅力，對(duì)我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊(duì)友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊(duì)精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?jī)。而團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過(guò)體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會(huì)與他人合作，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問(wèn)題都會(huì)給我們帶來(lái)一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂(lè)激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無(wú)論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對(duì)我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對(duì)我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會(huì)篇十
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時(shí)期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個(gè)性和興趣的選擇，在不同的體能測(cè)試中，也會(huì)更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動(dòng)被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開(kāi)。不過(guò)學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營(yíng)造一個(gè)更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個(gè)“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。
大學(xué)的體育課程是一個(gè)培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場(chǎng)所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個(gè)平臺(tái)來(lái)放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個(gè)培養(yǎng)良好集體意識(shí)和承擔(dān)個(gè)人任務(wù)的機(jī)會(huì)，通過(guò)合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊(duì)交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)對(duì)大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動(dòng)能力的提升，也是個(gè)性品質(zhì)和健康意識(shí)的全面發(fā)展，更是對(duì)校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會(huì)篇十一
對(duì)在校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無(wú)心聽(tīng)教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問(wèn)題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在上課過(guò)程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中,一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無(wú)聊的事,這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開(kāi)展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對(duì)于一些性格內(nèi)向或缺乏語(yǔ)言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動(dòng),身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時(shí)進(jìn)行勸導(dǎo),要及時(shí)和這些學(xué)生溝通或者通過(guò)家長(zhǎng)的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類(lèi)學(xué)生我就碰到過(guò),她原來(lái)身體健康,在課前也沒(méi)有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來(lái)身體一直不適,但礙于“面子”就沒(méi)有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)同類(lèi)問(wèn)題。
準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過(guò)渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大,時(shí)間稍長(zhǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些?？傊?準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過(guò)大,學(xué)生練習(xí)沒(méi)激情;難度過(guò)大,學(xué)生沒(méi)信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會(huì)引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實(shí)心球時(shí),學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專(zhuān)長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)就很難,不安全的因素就多了一分。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說(shuō)明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；進(jìn)行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場(chǎng)地是一堂實(shí)踐課進(jìn)行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠(yuǎn)時(shí)沙坑沒(méi)有平整好或沙子過(guò)少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時(shí)留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無(wú)意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開(kāi)原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無(wú)人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺(jué)性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會(huì)篇十二
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。
通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專(zhuān)門(mén)請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來(lái)，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋?zhuān)@證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開(kāi)的。
當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會(huì)篇十三
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺(jué)間，就來(lái)到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在也終于迎來(lái)了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開(kāi)始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺(jué)到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專(zhuān)業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺(jué)。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來(lái)管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專(zhuān)業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開(kāi)上的，而且體育課上的內(nèi)容無(wú)非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽(tīng)到要上體育課，我基本上是沒(méi)有什么期待，甚至還有一些反感的感覺(jué)。再加上我本身也不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來(lái)什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開(kāi)方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。
原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開(kāi)始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺(jué)得是我們班長(zhǎng)說(shuō)的太過(guò)夸張。但是在那天里，我就真見(jiàn)識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過(guò)了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。
等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒(méi)有搶到心儀的課程，但是覺(jué)得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來(lái)就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過(guò)程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來(lái)越愛(ài)上打太極拳了。
大一體育課心得體會(huì)篇十四
大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺(jué)得學(xué)?？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂(lè)部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂(lè)成長(zhǎng)。通過(guò)游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開(kāi)展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開(kāi)設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門(mén)等基本技術(shù)，開(kāi)展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開(kāi)展友誼比賽。此外積極開(kāi)展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開(kāi)設(shè)了足球快訊、俱樂(lè)部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開(kāi)展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問(wèn)答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫(huà)比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛(ài)，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門(mén)課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油！
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大一體育課心得體會(huì)篇十五
未上武術(shù)課前，我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來(lái)自于電視劇和各類(lèi)武俠小說(shuō)。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對(duì)古代武俠的認(rèn)知。而對(duì)近代武術(shù)的認(rèn)識(shí)，則主要來(lái)自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無(wú)影腳等。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷?duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)不深，那層朦朧的面紗讓我覺(jué)得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門(mén)體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對(duì)武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f(shuō)，學(xué)武不應(yīng)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧。總之，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競(jìng)技武術(shù)，競(jìng)技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級(jí)劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開(kāi)大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺(jué)得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來(lái)的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒(méi)有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺(jué)得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語(yǔ)言極大地激發(fā)了我對(duì)武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡(jiǎn)單傳授，更是知識(shí)的講解和思想的.交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對(duì)我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會(huì)在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門(mén)課程，用心體會(huì)武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)體育課學(xué)習(xí)心得體會(huì)(5)從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面，由于條件不足，也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
大一體育課心得體會(huì)篇十六
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專(zhuān)家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽(tīng)了專(zhuān)家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡(jiǎn)單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會(huì)。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專(zhuān)家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國(guó)高中課程改革于20xx年啟動(dòng)。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計(jì)的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個(gè)教育界，不論是通過(guò)理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都較原來(lái)有重大創(chuàng)新和突破，這將會(huì)極大地推動(dòng)學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來(lái)前所未有的生命力和沖擊力。同時(shí)也給一線教師帶來(lái)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來(lái)又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見(jiàn)，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛(ài)好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，滿足學(xué)生個(gè)性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會(huì)議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開(kāi)展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問(wèn)題，并就問(wèn)題展開(kāi)了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時(shí)間雖然很短，但是機(jī)會(huì)非常難得，我們?cè)谧睦蠋熉?tīng)得都十分認(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對(duì)每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動(dòng)課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對(duì)國(guó)家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來(lái)了體育教育的春天。在這過(guò)程中也不可避免地會(huì)遇到一系列不可回避的問(wèn)題，但只要我們有誠(chéng)心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過(guò)不懈努力，都會(huì)得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時(shí)，要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會(huì)篇十七
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，順應(yīng)新時(shí)代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想的萌芽，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時(shí)量來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國(guó)家對(duì)教育的教改要求，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人才。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會(huì)、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時(shí)，校外鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，就看孩子們?cè)隗w育課中是否有“歡聲、汗水”兩點(diǎn)。更是對(duì)體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計(jì)要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動(dòng)，吸引與調(diào)動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來(lái)。
新課標(biāo)是新時(shí)代下對(duì)體育老師的進(jìn)一步要求，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)中的指示，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！不負(fù)韶華，砥礪前行！
大一體育課心得體會(huì)篇一
大學(xué)生活中，體育課是不可避免的一門(mén)課程。隨著國(guó)家重視體育教育的逐漸加強(qiáng)和大學(xué)課程結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，體育課成為大學(xué)生活中不可缺少的一部分，對(duì)于身心健康和全面發(fā)展具有重要意義。作為大學(xué)新生，在大一的體育課中，我有了很多收獲和體會(huì)，現(xiàn)在我來(lái)分享一下我的看法和建議。
第二段：感悟與收獲。
首先，大學(xué)的體育課讓我重新認(rèn)識(shí)了身體健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。從小學(xué)到高中，我一直覺(jué)得只有學(xué)習(xí)才是最重要的，而體育課只是為了鍛煉身體。但是，大學(xué)的體育課讓我真正認(rèn)識(shí)到，身體健康、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一樣重要。只有身體健康了，才有精力去學(xué)習(xí)和生活；只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉了身體，才能保持滿滿的精氣神。在體育課上，我還學(xué)會(huì)了自我約束和自我要求，克服了一些缺點(diǎn)和不足。在運(yùn)動(dòng)中，我盡情地釋放自己，學(xué)會(huì)了自我控制的能力，并在累的時(shí)候也堅(jiān)持下來(lái)，讓我發(fā)現(xiàn)了自己不斷突破的潛力。
第三段：?jiǎn)栴}與困惑。
然而，我也發(fā)現(xiàn)大一的體育課存在一些問(wèn)題和困惑，其中一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題就是課程難度不匹配。有些同學(xué)運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，而有些同學(xué)則運(yùn)動(dòng)能力很弱，但是在體育課上，老師沒(méi)有向每個(gè)同學(xué)提供相應(yīng)的課程難度，這導(dǎo)致了很多同學(xué)運(yùn)動(dòng)成績(jī)落后得比較厲害。
此外，體育課的培訓(xùn)方式也值得改進(jìn)。目前，很多體育課都是老師站在邊上指揮，而學(xué)生在地上嘗試各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。老師只是簡(jiǎn)單地示范和指導(dǎo)，很多時(shí)候難以矯正學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作，這無(wú)疑制約了學(xué)生的進(jìn)步。
第四段：建議與改進(jìn)。
為了使大學(xué)生體育課更好地傳承和發(fā)展，我認(rèn)為有必要改進(jìn)培訓(xùn)方式和課程設(shè)計(jì)。如對(duì)于不同的學(xué)生，應(yīng)該制定不同的課程計(jì)劃，讓他們?cè)谒麄兊哪芰Ψ秶鷥?nèi)盡可能的去鍛煉身體。另外，為了更好的矯正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和姿勢(shì)，可以加強(qiáng)體育課的實(shí)踐教學(xué)。通過(guò)同步研究運(yùn)動(dòng)視頻，讓學(xué)生更好地了解運(yùn)動(dòng)技能，以及準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種體驗(yàn)和娛樂(lè)，更重要的是可以讓我們充滿精力、增強(qiáng)自信、健康開(kāi)心的迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉我們會(huì)收獲很多，但是也有很多不足。希望在今后的體育課教學(xué)中，老師可以結(jié)合我們的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)壓力，做出相應(yīng)的調(diào)整，為我們提供更好的體育課體驗(yàn)和更加有針對(duì)性的指導(dǎo)。
大一體育課心得體會(huì)篇二
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和體育意識(shí)的最佳機(jī)會(huì)。當(dāng)我大一的時(shí)候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂(lè)趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時(shí)候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動(dòng)，例如籃球、羽毛球、排球等。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我開(kāi)始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對(duì)較弱。這使我對(duì)自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對(duì)性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。我們?cè)谡n上會(huì)和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時(shí)需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過(guò)掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無(wú)法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對(duì)下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來(lái)支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅(jiān)韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動(dòng)的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開(kāi)始相信自己對(duì)身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對(duì)于保持生活節(jié)奏的重要性。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說(shuō)，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對(duì)于我們大學(xué)生們來(lái)說(shuō)的價(jià)值是無(wú)法估量的。
大一體育課心得體會(huì)篇三
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門(mén)課程，不僅對(duì)于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識(shí)了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)大一體育課有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
第二段：個(gè)人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識(shí)和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時(shí)，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動(dòng)中，要取得優(yōu)異的成績(jī)并不是一件容易的事情，需要付出大量的時(shí)間和努力。然而，正是這種不斷努力的過(guò)程，使我養(yǎng)成了堅(jiān)持到底的習(xí)慣。我開(kāi)始明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能取得更好的成果，這個(gè)原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。這個(gè)領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對(duì)我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過(guò)參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣和快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動(dòng)不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時(shí)，體育課上的團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)與隊(duì)友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時(shí)間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對(duì)體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會(huì)。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，對(duì)于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門(mén)學(xué)科，更是對(duì)大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們培養(yǎng)了堅(jiān)持到底、團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的精神。同時(shí)，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們能夠在體育運(yùn)動(dòng)中不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性和積極影響，這將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會(huì)篇四
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個(gè)不可避免的挑戰(zhàn)。在這個(gè)課程中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)我未來(lái)的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到體育的重要性。
在過(guò)去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂(lè)和鍛煉方式。但是通過(guò)大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動(dòng)可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專(zhuān)注力，并且讓我對(duì)生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)羽毛球特別感興趣，并且我專(zhuān)注于學(xué)習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識(shí)。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識(shí)。例如，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識(shí)，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，以滿足個(gè)人健康需求。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人和相互信任的重要性。同時(shí)，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時(shí)，我還掌握了正確的技能和知識(shí)，并鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來(lái)繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂(lè)。
總而言之，大一體育課程對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常有用的經(jīng)歷。通過(guò)參與課程，我意識(shí)到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識(shí)。同時(shí)，我也鍛煉了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)，享受體育帶來(lái)的快樂(lè)和健康。
大一體育課心得體會(huì)篇五
大一體育課，是大學(xué)本科教育中不可或缺的一門(mén)課程。此課程著重鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生擁有全面發(fā)展的身體條件，以保證他們的身心健康。體育課內(nèi)容涉及籃球、足球、排球、乒乓球等多個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生們?nèi)媪私飧黜?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和規(guī)則。通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意志品質(zhì)。
第二段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的益處。
體育課讓我感受到身體的力量和挑戰(zhàn)，同時(shí)讓我更好地理解運(yùn)動(dòng)和身體發(fā)展之間的關(guān)系。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我的身體變得更強(qiáng)壯，保持了一個(gè)好的身體狀態(tài)。體育課還能提高我自信心，讓我更好地帶著自己的團(tuán)隊(duì)去贏得比賽。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)讓我的頭腦更加靈活，我開(kāi)始嘗試在體育課外的大學(xué)生活中更具冒險(xiǎn)精神。
第三段：體育課上的困難和挑戰(zhàn)。
體育課對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成壓力和挑戰(zhàn)。首先，課程考核是依靠學(xué)生的體育成績(jī)來(lái)評(píng)定的，此評(píng)定對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)可能會(huì)較為困難。其次，一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目領(lǐng)先學(xué)生對(duì)于入門(mén)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)難度較大。這就需要學(xué)生有足夠的耐心和意志力，不斷改進(jìn)。
首先，建議學(xué)生應(yīng)該在體育課期間認(rèn)真參與，保持堅(jiān)定的信念。運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，掌握技能需要在不斷的摸索中進(jìn)行。其次，可以參加一些線下運(yùn)動(dòng)社團(tuán)和比賽以進(jìn)一步提升自己的技能和信心。此外，堅(jiān)持均衡飲食和生活規(guī)律同樣非常重要，避免對(duì)身體造成不良的影響。
第五段：結(jié)論。
在大一體育課上，我收獲了豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。此課程帶給了我很多快樂(lè)和豐富的樂(lè)趣，也讓我認(rèn)識(shí)到身體健康和精神狀態(tài)之間的緊密關(guān)系。也在此，我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體驗(yàn)此課程的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)，也能夠注重身體的健康和平衡發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇六
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說(shuō)說(shuō)個(gè)人情況吧。本人好靜，無(wú)論是小學(xué)、初中、高中，還是大學(xué)都不喜歡體育課。尤其在大學(xué)，我最擔(dān)心掛的科目是體育課，什么英語(yǔ)、高數(shù)、專(zhuān)業(yè)課啊，都小菜一碟！大學(xué)期間，我們大一、大二必須修大學(xué)體育，之后除了每學(xué)期的象征性的體能檢測(cè)之外，除了考研期間為了增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)迫自己跑了一個(gè)多月的步，基本與體育活動(dòng)沒(méi)太多的交集，。到交大報(bào)到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽(tīng)到這個(gè)消息我表示很震驚。我的其他學(xué)校的同學(xué)也紛紛表示詫異。開(kāi)始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽(tīng)從研究生院的安排，說(shuō)實(shí)話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對(duì)英式橄欖球絲毫沒(méi)有了解，但是聽(tīng)名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點(diǎn)名時(shí)才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個(gè)高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時(shí)老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無(wú)生趣的學(xué)著，每節(jié)課都要繞著體育場(chǎng)跑，班上同學(xué)紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學(xué)分好組，各類(lèi)的活動(dòng)每個(gè)人都有參加，大家其樂(lè)融融的看看別人出丑，雖然心理有點(diǎn)變態(tài)，但還是蠻開(kāi)心的。
此外我覺(jué)得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學(xué)都積極參與，運(yùn)動(dòng)量大，但是同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候又不會(huì)覺(jué)得很疲憊，整體氛圍很開(kāi)心?？傊?，非常喜歡老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)?lái)的啟發(fā)絕對(duì)不僅如此，老實(shí)說(shuō)，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會(huì)覺(jué)得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說(shuō)這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點(diǎn)放在活動(dòng)和大家的集體運(yùn)動(dòng)上，對(duì)英式橄欖球的知識(shí)和技能的訓(xùn)練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對(duì)英式橄欖球的知識(shí)的介紹和技能的培訓(xùn)，我想大家肯定能在享受歡樂(lè)的同時(shí)掌握更多的技巧和知識(shí)。
總而言之，本學(xué)期的體育課使我受益匪淺。它讓我對(duì)體育課有了新的認(rèn)識(shí)，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學(xué)習(xí)壓力下感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。與此同時(shí)，我想借此機(jī)會(huì)向敬愛(ài)的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來(lái)一直敬職敬業(yè)的教導(dǎo)我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對(duì)工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學(xué)習(xí)的，這為我們將來(lái)的學(xué)習(xí)或是任職過(guò)程中作出了極好的榜樣，是我們學(xué)習(xí)的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導(dǎo)，祝老師在學(xué)習(xí)、工作、愛(ài)情之路上暢通無(wú)阻、身體健康、永遠(yuǎn)開(kāi)心。
大一體育課心得體會(huì)篇七
作為一名大一新生，體育課是我在這個(gè)大學(xué)生活中的第一次親身接觸的體育活動(dòng)。通過(guò)整個(gè)學(xué)期的體育課程學(xué)習(xí)，我收獲頗多，不僅對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個(gè)月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、拼搏進(jìn)取的精神。通過(guò)參與體育課，我不僅強(qiáng)健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲。
首先，通過(guò)大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。在高中時(shí)期，我對(duì)于體育鍛煉并沒(méi)有太多的重視，每天放學(xué)后大多數(shù)時(shí)間都是用在學(xué)習(xí)上。然而，大學(xué)體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開(kāi)始體會(huì)到鍛煉對(duì)身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神。在體育課的課堂上，我和同學(xué)們分為不同的小組進(jìn)行各種比賽和訓(xùn)練。通過(guò)和同學(xué)們的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也體會(huì)到了集體力量的無(wú)窮魅力。在各種競(jìng)技項(xiàng)目中，我們時(shí)常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過(guò)持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績(jī)。這使我深刻地認(rèn)識(shí)到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
另外，參與體育課不僅強(qiáng)健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學(xué)之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快樂(lè)，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，更學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢(mèng)想。通過(guò)體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂(lè)觀、自信，也學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)身邊的困難和挫折。
最后，通過(guò)大一的體育課程，我不僅強(qiáng)了體魄，還與同學(xué)們建立了深厚的友誼。在體育課的訓(xùn)練和比賽中，我與同學(xué)們共同度過(guò)了許多愉快的時(shí)光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)共同的訓(xùn)練和比賽，我們互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對(duì)待困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長(zhǎng)和收獲。通過(guò)體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學(xué)們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂(lè)，也培養(yǎng)了自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。對(duì)于未來(lái)的大學(xué)生活，我深信這些收獲將會(huì)成為我不斷前行的動(dòng)力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學(xué)生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇八
大一體育課是大學(xué)階段不可或缺的一門(mén)課程，它在我們?nèi)姘l(fā)展的教育體系中起著極為重要的作用。體育課不僅可以幫助我們維持健康的身體，更能夠培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)合作的精神、鍛煉我們的意志品質(zhì)。對(duì)于身體素質(zhì)的培養(yǎng)和心理素質(zhì)的提升都有著積極的作用。同時(shí)，大一體育課還可以讓我們結(jié)交更多的朋友，拓寬我們的社交圈，為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活提供更多的機(jī)會(huì)。因此，大一體育課是一門(mén)既重實(shí)踐又具有理論性的課程，其重要性不容小視。
第二段：深入體驗(yàn)體育課的樂(lè)趣與收獲（字?jǐn)?shù)：300）。
在大一上學(xué)期的體育課中，我親身體驗(yàn)到了體育對(duì)身體的積極作用。通過(guò)早起鍛煉和課堂上的各種運(yùn)動(dòng)，我感受到了身體的變化和進(jìn)步。我的體力得到了很大的增長(zhǎng)，更加健康和有活力。與此同時(shí)，體育課也使我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在排球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，從而培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。通過(guò)這些體育項(xiàng)目，我們不僅形成了一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)，而且也獲得了更多的友誼，讓我對(duì)大學(xué)生活有了更深刻和全新的認(rèn)識(shí)。
第三段：展望體育課對(duì)今后學(xué)習(xí)和生活的影響（字?jǐn)?shù)：300）。
大學(xué)是個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段，良好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活都有著重要的影響。通過(guò)大一體育課的鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅(jiān)韌不拔的毅力和正確的自我調(diào)節(jié)能力。在壓力和挑戰(zhàn)面前，我們能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中取得更好的成績(jī)。此外，良好的身體狀態(tài)也會(huì)使我們更加積極主動(dòng)地參與課程和社交活動(dòng)。因而，大一體育課在加強(qiáng)個(gè)人身心健康的同時(shí)，也為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯鋪平了道路。
雖然大一體育課對(duì)我們的成長(zhǎng)有著眾多的好處，但在實(shí)際練習(xí)中也面臨各種困難和挑戰(zhàn)。例如，如果我們的身體素質(zhì)較差，可能會(huì)感到力不從心；如果我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中缺乏一致性，則會(huì)導(dǎo)致項(xiàng)目的順利進(jìn)行受阻。然而，面對(duì)這些困難，我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度和有效的方法來(lái)克服。我們可以找到適合自己的個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提高身體素質(zhì)；通過(guò)面對(duì)團(tuán)隊(duì)合作中的挑戰(zhàn)，我們可以提高自己的溝通和協(xié)作能力。只有克服這些困難和挑戰(zhàn)，我們才能更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體育課對(duì)我們的幫助和啟發(fā)（字?jǐn)?shù)：200）。
通過(guò)大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我意識(shí)到了身體健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。體育課讓我更好地了解了自己的能力和潛力，培養(yǎng)了我的意志力和自律性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持積極的體育習(xí)慣和良好的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，努力培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和個(gè)人能力，以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。最重要的是，我將終身享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，堅(jiān)持健康的生活方式，為自己的人生增添更多的色彩和意義。
大一體育課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，大學(xué)生們對(duì)體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時(shí)間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會(huì)來(lái)闡述大一體育課對(duì)我們的重要意義和積極影響，希望能對(duì)其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。無(wú)論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過(guò)體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對(duì)于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€(gè)長(zhǎng)時(shí)間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致各種健康問(wèn)題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對(duì)培養(yǎng)我們的意志力和堅(jiān)持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過(guò)體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時(shí)間和精力，有時(shí)也需要面對(duì)一些困難和挫折。然而，只有堅(jiān)持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績(jī)。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來(lái)工作中同樣適用，只有有了堅(jiān)強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅(jiān)持不懈的毅力，對(duì)我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊(duì)友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊(duì)精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?jī)。而團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過(guò)體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會(huì)與他人合作，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問(wèn)題都會(huì)給我們帶來(lái)一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂(lè)激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無(wú)論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對(duì)我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對(duì)我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會(huì)篇十
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時(shí)期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個(gè)性和興趣的選擇，在不同的體能測(cè)試中，也會(huì)更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動(dòng)被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開(kāi)。不過(guò)學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營(yíng)造一個(gè)更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個(gè)“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。
大學(xué)的體育課程是一個(gè)培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場(chǎng)所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個(gè)平臺(tái)來(lái)放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個(gè)培養(yǎng)良好集體意識(shí)和承擔(dān)個(gè)人任務(wù)的機(jī)會(huì)，通過(guò)合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊(duì)交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)對(duì)大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動(dòng)能力的提升，也是個(gè)性品質(zhì)和健康意識(shí)的全面發(fā)展，更是對(duì)校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會(huì)篇十一
對(duì)在校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無(wú)心聽(tīng)教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問(wèn)題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在上課過(guò)程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中,一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無(wú)聊的事,這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開(kāi)展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對(duì)于一些性格內(nèi)向或缺乏語(yǔ)言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動(dòng),身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時(shí)進(jìn)行勸導(dǎo),要及時(shí)和這些學(xué)生溝通或者通過(guò)家長(zhǎng)的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類(lèi)學(xué)生我就碰到過(guò),她原來(lái)身體健康,在課前也沒(méi)有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來(lái)身體一直不適,但礙于“面子”就沒(méi)有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)同類(lèi)問(wèn)題。
準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過(guò)渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大,時(shí)間稍長(zhǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些?？傊?準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過(guò)大,學(xué)生練習(xí)沒(méi)激情;難度過(guò)大,學(xué)生沒(méi)信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會(huì)引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實(shí)心球時(shí),學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專(zhuān)長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)就很難,不安全的因素就多了一分。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說(shuō)明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；進(jìn)行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場(chǎng)地是一堂實(shí)踐課進(jìn)行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠(yuǎn)時(shí)沙坑沒(méi)有平整好或沙子過(guò)少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時(shí)留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無(wú)意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開(kāi)原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無(wú)人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺(jué)性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會(huì)篇十二
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。
通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專(zhuān)門(mén)請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來(lái)，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋?zhuān)@證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開(kāi)的。
當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會(huì)篇十三
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺(jué)間，就來(lái)到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在也終于迎來(lái)了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開(kāi)始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺(jué)到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專(zhuān)業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺(jué)。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來(lái)管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專(zhuān)業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開(kāi)上的，而且體育課上的內(nèi)容無(wú)非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽(tīng)到要上體育課，我基本上是沒(méi)有什么期待，甚至還有一些反感的感覺(jué)。再加上我本身也不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來(lái)什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開(kāi)方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。
原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開(kāi)始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺(jué)得是我們班長(zhǎng)說(shuō)的太過(guò)夸張。但是在那天里，我就真見(jiàn)識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過(guò)了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。
等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒(méi)有搶到心儀的課程，但是覺(jué)得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來(lái)就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過(guò)程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來(lái)越愛(ài)上打太極拳了。
大一體育課心得體會(huì)篇十四
大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺(jué)得學(xué)?？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂(lè)部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂(lè)成長(zhǎng)。通過(guò)游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開(kāi)展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開(kāi)設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門(mén)等基本技術(shù)，開(kāi)展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開(kāi)展友誼比賽。此外積極開(kāi)展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開(kāi)設(shè)了足球快訊、俱樂(lè)部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開(kāi)展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問(wèn)答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫(huà)比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛(ài)，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門(mén)課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油！
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大一體育課心得體會(huì)篇十五
未上武術(shù)課前，我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來(lái)自于電視劇和各類(lèi)武俠小說(shuō)。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對(duì)古代武俠的認(rèn)知。而對(duì)近代武術(shù)的認(rèn)識(shí)，則主要來(lái)自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無(wú)影腳等。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷?duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)不深，那層朦朧的面紗讓我覺(jué)得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門(mén)體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對(duì)武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f(shuō)，學(xué)武不應(yīng)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧。總之，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競(jìng)技武術(shù)，競(jìng)技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級(jí)劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開(kāi)大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺(jué)得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來(lái)的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒(méi)有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺(jué)得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語(yǔ)言極大地激發(fā)了我對(duì)武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡(jiǎn)單傳授，更是知識(shí)的講解和思想的.交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對(duì)我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會(huì)在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門(mén)課程，用心體會(huì)武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)體育課學(xué)習(xí)心得體會(huì)(5)從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面，由于條件不足，也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
大一體育課心得體會(huì)篇十六
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專(zhuān)家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽(tīng)了專(zhuān)家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡(jiǎn)單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會(huì)。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專(zhuān)家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國(guó)高中課程改革于20xx年啟動(dòng)。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計(jì)的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個(gè)教育界，不論是通過(guò)理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都較原來(lái)有重大創(chuàng)新和突破，這將會(huì)極大地推動(dòng)學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來(lái)前所未有的生命力和沖擊力。同時(shí)也給一線教師帶來(lái)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來(lái)又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見(jiàn)，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛(ài)好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，滿足學(xué)生個(gè)性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會(huì)議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開(kāi)展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問(wèn)題，并就問(wèn)題展開(kāi)了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時(shí)間雖然很短，但是機(jī)會(huì)非常難得，我們?cè)谧睦蠋熉?tīng)得都十分認(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對(duì)每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動(dòng)課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對(duì)國(guó)家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來(lái)了體育教育的春天。在這過(guò)程中也不可避免地會(huì)遇到一系列不可回避的問(wèn)題，但只要我們有誠(chéng)心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過(guò)不懈努力，都會(huì)得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時(shí)，要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會(huì)篇十七
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，順應(yīng)新時(shí)代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想的萌芽，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時(shí)量來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國(guó)家對(duì)教育的教改要求，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人才。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會(huì)、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時(shí)，校外鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，就看孩子們?cè)隗w育課中是否有“歡聲、汗水”兩點(diǎn)。更是對(duì)體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計(jì)要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動(dòng)，吸引與調(diào)動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來(lái)。
新課標(biāo)是新時(shí)代下對(duì)體育老師的進(jìn)一步要求，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)中的指示，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！不負(fù)韶華，砥礪前行！