方案是為解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)而制定的詳細(xì)行動計(jì)劃。在制定一個有效的方案之前，我們需要評估現(xiàn)有資源和限制。范文中的方案有些是成功的案例，有些是失敗的經(jīng)驗(yàn)，可以為我們提供寶貴的教訓(xùn)和借鑒。
公司戶外徒步活動方案篇一
一、活動時間：2012年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時間)。
二、活動地點(diǎn)：新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪(兩地選一)。
三、同事安排：兩批同事，采取先自行報名選地，后再做同事調(diào)整。
四、春游負(fù)責(zé)人：張中權(quán)、楊榮、楊長春及各店長和場長。
張中權(quán)帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線路、休息用餐時間、乘車船安排，保證同事春游安全、有序、有趣。
楊榮、楊長春主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)同事的物品訂購、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。
1、中巴車一臺;2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴(kuò)音喇叭。5、照相機(jī)。
(一)3月27日芷江春游安排：
上午8：30報名參加芷江春游同事在西都銀座店統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——。
上午8：40準(zhǔn)時啟程前往芷江漭塘溪。
上午10：00左右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。
上午11：30參觀芷江受降坊。
中午12：00在路邊特色芷江鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。
下午14：00芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。
下午16：00集合乘車返回公司。
(二)3月28日新民莊春游安排：
上午9：00報名參加荊坪春游同事在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時啟程前往農(nóng)莊春游。
上午10：00左右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。
上午12：30后組織燒烤、拓展訓(xùn)練(分組進(jìn)行尋寶游戲)。
下午14：00游荊坪古村。
下午16：00集合乘車返回公司。
1、參與活動同事名單由各店負(fù)責(zé)人統(tǒng)籌安排(總部辦公室同事、養(yǎng)殖場和新菜研發(fā)基地自行報名)，在3月20日前以書面形式報總部辦公室營銷策劃部。
2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報策劃部。
3、所有春游同事盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動。
4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的同事應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。
5、春游同事在開展游覽活動中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開展活動，組長由店長或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中同事安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請撥打相關(guān)工作同事的電話。
公司戶外徒步活動方案篇二
激情五月，美好時光.暮春初夏，正值風(fēng)和日麗的好時節(jié)，社團(tuán)在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號召，踐行為大家服務(wù)的社團(tuán)宗旨，發(fā)揮社團(tuán)在大學(xué)生群體中的作用，努力豐富大學(xué)生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進(jìn)彼此之間交流的平臺.特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團(tuán)的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨(dú)特魅力.
由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動會、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?黃河歸來不看川，黛眉?xì)w來不看山.經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機(jī)會深切體會到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對社團(tuán)自身也是一個強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ).
觀天路水景賞高山草甸。
新安縣黛眉山。
青蘋果旅行學(xué)社。
大一全體社員。
1.院系委員在各自班級進(jìn)行宣傳；
2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；
3.在社團(tuán)的qq交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；
4.在學(xué)校網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳；
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳.
(一)活動的'前期準(zhǔn)備：
2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識；
3、進(jìn)行活動前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費(fèi)來源為自費(fèi)；
6、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序；
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項(xiàng)工作的進(jìn)程.
(二)活動流程：
2、活動內(nèi)容：(1)游覽國家aaaa景區(qū)黛眉山；
(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞；
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
(4)計(jì)劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計(jì)18：30回到學(xué)校.
3、注意事項(xiàng)：
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動.
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境.
(3)在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.
(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系.
(5)出行時由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況.
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作.
(7)期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系.
(8)委員要隨時關(guān)注同學(xué)的安全.
(9)請各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé).
(三)活動后期總結(jié)安排：
(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對本次活動的滿意程度.
(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng).
(3)將活動照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享.
100元(藥物：50元；小禮物：50元)。
公司戶外徒步活動方案篇三
快樂運(yùn)動與你同行。
20xx年2月31日下午3時。
通過健步走活動，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴(kuò)大企業(yè)社會影響力.
主辦單位：公司工會。
承辦單位：南京分公司支會。
(一)組織機(jī)構(gòu)職責(zé)。
1、活動總指揮：負(fù)責(zé)活動決策，全面指揮工作.
2、活動工作組：負(fù)責(zé)活動策劃、協(xié)調(diào)工作.
3、活動項(xiàng)目裁判組：負(fù)責(zé)活動比賽項(xiàng)目的`的裁判工作.
4、宣傳策劃組：負(fù)責(zé)活動宣傳策劃，負(fù)責(zé)活動過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導(dǎo)，負(fù)責(zé)全體集體照拍照.
5、安全保障組：負(fù)責(zé)活動過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行.
6、服務(wù)組：負(fù)責(zé)活動的音響、獎品發(fā)放.
(二)組織機(jī)構(gòu)人員。
1、活動總指揮：
2、活動工作組：
3、活動項(xiàng)目裁判：
4、宣傳策劃：
5、安全保障：
6、后勤服務(wù)：
全體員工。
公司大門口。
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令.
3：30女子組開始.
3：40男子組開始.
4：30活動結(jié)束.
4：30-5：00各職責(zé)部門清理現(xiàn)場.
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進(jìn)行，全長大約3公里.
一等獎2名(男女各1名)。
二等獎6名(男女各三名)。
三等獎10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀(jì)念獎一份。
領(lǐng)獎辦法：公司園區(qū)四個點(diǎn)設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎品.
1、活動前做熱身運(yùn)動，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開.
2、請保護(hù)好自己攜帶的手機(jī)和其他貴重物品.
3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)環(huán)境.
4、盡量穿運(yùn)動鞋，禁止穿高跟鞋.
公司戶外徒步活動方案篇四
二、活動目的：激發(fā)個人潛能、打造高效團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)積極心態(tài)，豐富員工業(yè)余生活，提高員工穩(wěn)定性及歸屬感，旨在提高企業(yè)團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強(qiáng)了解，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性及更多地了解自我和所在的團(tuán)隊(duì)。
三、活動時間：2017年6月18日。
四、參加人員：公司全體員工。
五、活動地點(diǎn)：茅山水庫。
主題：美味燒烤活動（可進(jìn)行自由活動）：1）釣魚、2）打牌、3）休閑散步等；4）.合影留念。
1、美味燒烤：項(xiàng)目特征：團(tuán)體娛樂活動項(xiàng)目。
2、團(tuán)體游戲時間。
趣味競技游戲：我能記住你們、兩人三足接力賽、喊數(shù)抱團(tuán)。
七、活動內(nèi)容說明：
（1）我能記住你們項(xiàng)目特征：團(tuán)隊(duì)之間相互熟悉。
舉例：大家好，我是xxx旁邊的xxx（2）喊數(shù)抱團(tuán)。
項(xiàng)目簡介：所有同事站成一個圓圈，沿逆時針方向慢走，當(dāng)主持人喊數(shù)字時，應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人先站在一邊，最后由勝利的那方背回。
（3）兩人三足接力賽：項(xiàng)目特征：團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目。
（4）自由活動：項(xiàng)目特征：個人或個人與團(tuán)隊(duì)互動項(xiàng)目。
項(xiàng)目簡介：根據(jù)個人意愿自行活動，可釣魚、打牌、休閑散步等健康的休閑活動。項(xiàng)目意義：豐富員工的業(yè)余生活，釋放員工的快樂情緒，放松員工身心。
八、行程安排。
1、8:00公司集合、點(diǎn)名、出發(fā)；
2、9:30抵達(dá)茅山水庫；
3、9:3010:00熱身游戲。
4、10:00–12:00登山。
6、13：00—15:00競技游戲。
8、16:00—17:00集隊(duì)合影，點(diǎn)名、全員原路返回。
五、注意事項(xiàng)：
1此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動鞋。
4期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
5在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。
公司戶外徒步活動方案篇五
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的'緊張工作節(jié)秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導(dǎo)健康的文化生活習(xí)慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
二、組織機(jī)構(gòu)。
領(lǐng)導(dǎo)小組組長：
副組長：
成員：（辦公室成員及工會小組長）。
三、活動內(nèi)容。
（一）活動第一項(xiàng)：由工會發(fā)表慶?！拔逡弧被顒友葜v。
（二）第二項(xiàng)：趣味活動、比賽內(nèi)容及規(guī)則。
所有團(tuán)體項(xiàng)目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項(xiàng)活動：業(yè)務(wù)部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊(duì)參加）。
除滅火器演練活動在庫區(qū)進(jìn)行外，其它活動在“百花園”進(jìn)行。
1羽毛球——__負(fù)責(zé)。
（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。（11分一局，三局二勝）。
2、斗地主——__負(fù)責(zé)。
（1）、每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。
3、滅火器演習(xí)短跑——————__負(fù)責(zé)。
（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學(xué)會使用滅火器）。
4、摸“福”————__負(fù)責(zé)。
（1）、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?zhǔn)，給予獎勵。
5、拔河——由__負(fù)責(zé)。
各參賽單位全部隊(duì)員參賽，采取抽簽淘汰方式進(jìn)行比賽，前兩三名予以團(tuán)體獎勵。
（三）、活動第三項(xiàng)：以上活動完后在“百花園”自由活動，6：00“百花園”就餐。
活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
公司戶外徒步活動方案篇六
一，聯(lián)系自行車出租俱樂部，把保養(yǎng)好的自行車在早上8：00送到公司門口。
二，活動前一天晚上通知參加騎行人員，做好騎行前服裝、裝備、及編隊(duì)等事項(xiàng)，于早上8：00在公司門口集合。
三，各小隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)本隊(duì)人員、裝備及隨身攜帶的物品。
四，各小隊(duì)隊(duì)長向總指揮報告各隊(duì)人員、裝備情況。
五，8：30編隊(duì)，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地。
六，騎行車隊(duì)出發(fā)。
七，保障車在行軍途中跟拍。
活動內(nèi)容如下：
趣味活動。
1.托球跑：(分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組)2*8接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時間最少的算勝利。(毎個団體報2組可以男女混合、毎組8人,)。
2.搶棒棒糖(取獲勝人數(shù)最多的兩組)。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行。
比賽規(guī)則：兩個男(女)生背靠背挽住對方，每個男(女)生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男(女)生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干(取6組時間所用最短的)。
參加人員:五人一組(可男女混合),每團(tuán)隊(duì)最多可報10組參加。
比賽規(guī)則:比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝(30米)。
裁判：1人。
4.倒跑比賽(取4組第一名)。
毎団體出4組一組4人男女混合(1男3女，第一棒男生)每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。
5.踢毽球(取得分最高的10人紀(jì)念獎)。
方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。(現(xiàn)場抽取30人參加)。
規(guī)則：
1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計(jì)比賽成績。
2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計(jì)分。
裁判：2人。
6.心心相印(背夾球)(取用時最少的兩組)。
20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
7.呼啦圈競走比賽(保留項(xiàng)目)(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組、毎組4人、男女不限)。
8.夾乒乓球(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
9.劃船比賽:(2人)。
兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點(diǎn)線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。
10.跳袋接力:器械:跳袋。
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
11.穿衣服比賽:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自備)。
學(xué)生成一路縱隊(duì)站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點(diǎn)線的順序判定名次。
12.穿針引線:(男女各5人)器械:針、線。
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
13.瞎子穿拖鞋。
概要：蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲。
方法：
1、各隊(duì)輪流派出1人。
2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。
3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。
4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。
參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
14.步驟：
1.所有隊(duì)員，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。
7.一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。
為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
15.尋寶大行動。
參加人員：集體。
16.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
17.五毛和一塊。
道具：不需要;。
場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求;。
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的。
人員：一定要有男有女，比例不限。
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令。
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng);當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
18.當(dāng)我們同在一起(配歌)。
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2、自己之右膝蓋;3、左膝蓋;4、左手背;5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。
19.耳語傳真。
將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊(duì)伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。
20.一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”;接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。
公司戶外徒步活動方案篇七
50元/人費(fèi)用含：
第一天：
13：00在約定地點(diǎn)集合出發(fā)，車上領(lǐng)隊(duì)介紹路線、行程安排、注意事項(xiàng)，。
14：30到達(dá)。
15：00開始。
15：00團(tuán)隊(duì)活動：
16：00自由活動時間：
18：00燒烤活動開始，
21：00精彩的沙灘晚會:。
23點(diǎn)活動結(jié)束；
第二天：
5：30起來看日出。
8：00早餐后。
10：30在這里午餐，下午就返回xx。
約14：00回到xx。并期待下一次旅行。
1、雙肩旅行背包。
2、登山徒步鞋或旅游鞋。
3、換洗衣服、游泳衣、褲。
4、晚上睡帳篷防止著涼、帶一件厚衣服或者毛巾被。
5、太陽鏡（主要是扮酷使用）。
6、雨傘、頭燈與備用電池。
7、個人洗涮用品（牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗發(fā)水）。
8、手機(jī)（島上移動有信號、聯(lián)通無信號）。
9、至少2升個人飲用水以及你喜歡的零食)。
10、個人旅途備用藥品，規(guī)劃方案《》。
以上清單僅供參考，根據(jù)個人需要而選擇。
1、安全第一，聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，不擅自離開團(tuán)隊(duì)。
2、帶好相關(guān)證件，身份證、邊防證（學(xué)生證和導(dǎo)游證，有的景點(diǎn)可以買到優(yōu)惠的門票）等。
3、注意天氣預(yù)報，帶上一個健康的身體和舒暢的心情去旅游。
4、注意環(huán)保，做到帶走的`是你的照片，留下的是你的腳??！
5、有時間觀念。請記好出發(fā)時間和返回時間。否則后果自己承擔(dān)！
公司戶外徒步活動方案篇八
安全（安全出發(fā)，平安回家）、健康（飲食、娛樂健康）、環(huán)保（保護(hù)環(huán)境、關(guān)愛家園）。
20xx年xx月xx日（星期六）。
公司全體人員。
祁連山。
2、團(tuán)體組隊(duì)游戲。
3、自由活動。
4、合影留念。
1、7：30全體同事公司集合、點(diǎn)名、講解安全事項(xiàng)、出發(fā)。
2、11：00抵達(dá)祁連山。
3、11：00—11：30搭建營地，人員分組（男女搭配，選出隊(duì)長）。
4、11：30—13：00全羊宴+戶外自助餐。
5、13：00—15：30團(tuán)隊(duì)活動。
6、15：30—16：30自由活動。
7、16：30—17：00回收物資，清理垃圾。
8、17：00集隊(duì)合影，全員原路返回。（預(yù)計(jì)19：30到達(dá)公司）。
1、在出發(fā)前先清點(diǎn)人數(shù)（簽到，講解安全事項(xiàng)）；
2、在活動期間不允許員工離開單獨(dú)活動；
4、在活動中，所有員工要愛護(hù)各項(xiàng)設(shè)施及自然環(huán)境，不能亂丟垃圾；
5、活動結(jié)束后，全員參與清理活動垃圾，愛護(hù)自然。
7、天氣干燥，請多喝水。
為防止因高溫中暑、下雨或食物導(dǎo)致身體不適等因素，每組選出1—2名同事準(zhǔn)備好藥物和水，發(fā)生意外時第一時間進(jìn)行處理。
1、水果、食品、紙巾、一次性餐具、圍膜、膠帶、帳篷等；
3、燒烤準(zhǔn)備。
4、酒水；
5、活動的獎品。
6、游戲的道具（短繩子若干、氣球100個、毽子1—2個、沙包3個等）。
1、兩人三足接力賽：
項(xiàng)目簡介：將所有人員分組，每兩人并肩站立，內(nèi)側(cè)的'小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當(dāng)裁判發(fā)出口令，各組成員從起端開始走（也可增加人數(shù)，看實(shí)際情況定），最先回到終點(diǎn)的一組獲勝，最后一組懲罰喝酒或其他。
2、打沙包。
項(xiàng)目介紹：將所有人員分3組，兩組站兩邊，一組站中間，10分鐘一場換組，最后看中間一組剩余人數(shù)最多的隊(duì)獲勝。
公司戶外徒步活動方案篇九
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的`人格;同時讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
1.時間：xxxx年xx月xx日(星期天)。
2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價)。
現(xiàn)有人員xxx。
4.公司購買飲用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元。
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
7:20-7:30全體人員。
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)。
7:40準(zhǔn)時出發(fā)。
公司戶外徒步活動方案篇十
一、活動背景及目的“一進(jìn)**門，便是一家人”。**股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設(shè)，倡導(dǎo)家文化，**有限公司作為揚(yáng)翔股份的子公司，一直以來都注重企業(yè)文化的建設(shè)，關(guān)心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進(jìn)行燒烤活動，促進(jìn)員工之間的溝通交流，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展。
二、活動主題：歡樂***，快樂大家庭。
三、舉辦單位：***有限公司人事行政部。
四、活動時間：2018年**月**日、**日。
五、活動地點(diǎn)：****。
六、活動對象：***有限公司全體員工及***辦公人員。
七、活動前期準(zhǔn)備。
1、人事行政部提前統(tǒng)計(jì)好各車間部門參加出游的人數(shù)，做好相關(guān)的安排及調(diào)休工作;。
2、由企劃部負(fù)責(zé)橫幅的制作及照相機(jī)的準(zhǔn)備;。
3、由活動籌備小組負(fù)責(zé)提前聯(lián)系好出游的車輛;。
4、由采購部協(xié)助購買出游相關(guān)的物品;。
5、人事行政部提前派相關(guān)人員做好踩點(diǎn)工作。
1、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);。
2、8：30到達(dá)目的地，組織好員工一起爬山到達(dá)燒烤地點(diǎn);。
3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準(zhǔn)備活動;。
6、15：00集合坐車回公司。
九、注意事項(xiàng)。
1、活動過程中注意安全，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全;。
2、準(zhǔn)備好簡單的醫(yī)藥用品，預(yù)防有人受傷;。
3、出發(fā)前和返程時注意清點(diǎn)人數(shù)，避免有員工落下;。
4、衣著，鞋子要適于戶外運(yùn)動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;。
6、注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾。
十、活動預(yù)算。
對于公司團(tuán)來說，戶外活動包括爬山、溯溪(比較陰涼)、海岸線穿越、露營(主要在小島、海灘)、野外觀光游玩、職業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練等。
參加戶外活動既可鍛煉身體，又可欣賞自然景色，培養(yǎng)人們對自然和生活的熱愛之情，使工作更有沖勁。在日常工作里，不同部門之間、甚至同一部門不同崗位的員工，往往因?yàn)楦髯缘墓ぷ髅Χ鴾贤ú蛔?，從而?dǎo)致團(tuán)隊(duì)的效率低;在戶外活動里沒有職位和部門的區(qū)分，員工的交流變得很自然，參加活動能增進(jìn)溝通和了解，使工作更有默契、合作更流暢，工作自然就更有效率。戶外活動的費(fèi)用比旅游低得多，一般公司都可以輕松負(fù)擔(dān)。組織員工參加戶外活動，體現(xiàn)了企業(yè)對員工的關(guān)心，增加了企業(yè)的凝聚力，提高了工作效率。
1、(休閑版)。
a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午沙灘拓展+海濱休閑。
b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上島+海濱休閑。
c.上午參觀觀音山+快艇上島+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑。
d.上午楊梅坑踩單車+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑。
2、(豪華版)。
a.上午參觀大鵬所城+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱燒烤+篝火晚會。
b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上小島海釣+海濱燒烤。
c.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午出海觀光捕魚+海濱燒烤。
3、(商務(wù)版)。
a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午三個拓展培訓(xùn)(一個高空+兩個地面)。
b.上午商務(wù)會議+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱休閑+沙灘燒烤。
4、(兩天版)。
一，聯(lián)系自行車出租俱樂部，把保養(yǎng)好的自行車在早上8：00送到公司門口。
二，活動前一天晚上通知參加騎行人員，做好騎行前服裝、裝備、及編隊(duì)等事項(xiàng)，于早上8：00在公司門口集合。
三，各小隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)本隊(duì)人員、裝備及隨身攜帶的物品。
四，各小隊(duì)隊(duì)長向總指揮報告各隊(duì)人員、裝備情況。
五，8：30編隊(duì)，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地。
六，騎行車隊(duì)出發(fā)。
七，保障車在行軍途中跟拍。
活動內(nèi)容如下：
趣味活動。
1.托球跑：(分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組)2*8接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時間最少的算勝利。(毎個団體報2組可以男女混合、毎組8人,)。
2.搶棒棒糖(取獲勝人數(shù)最多的兩組)。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行。
比賽規(guī)則：兩個男(女)生背靠背挽住對方，每個男(女)生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男(女)生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干(取6組時間所用最短的)。
參加人員:五人一組(可男女混合),每團(tuán)隊(duì)最多可報10組參加。
比賽規(guī)則:比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊”開始”時，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝(30米)。
裁判：1人。
4.倒跑比賽(取4組第一名)。
毎団體出4組一組4人男女混合(1男3女，第一棒男生)每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。
5.踢毽球(取得分最高的10人紀(jì)念獎)。
方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。(現(xiàn)場抽取30人參加)。
規(guī)則：
1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計(jì)比賽成績。
2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計(jì)分。
裁判：2人。
6.心心相印(背夾球)(取用時最少的兩組)。
動，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
7.呼啦圈競走比賽(保留項(xiàng)目)(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組、毎組4人、男女不限)。
8.夾乒乓球(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
9.劃船比賽:(2人)。
兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點(diǎn)線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。
10.跳袋接力:器械:跳袋。
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
11.穿衣服比賽:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自備)。
學(xué)生成一路縱隊(duì)站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點(diǎn)線的順序判定名次。
12.穿針引線:(男女各5人)器械:針、線。
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。
比賽開始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
13.瞎子穿拖鞋。
概要：蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲。
方法：1、各隊(duì)輪流派出1人。
2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。
3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。
4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。
參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
14.步驟：
1.所有隊(duì)員，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。
7.一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。
為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
15.尋寶大行動。
參加人員：集體。
始找尋“寶物”，找到。
16.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
17.五毛和一塊。
道具：不需要;。
場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求;。
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限。
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令。
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng);當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由。
幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
18.當(dāng)我們同在一起(配歌)。
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2、自己之右膝蓋;3、左膝蓋;4、左手背;5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。
19.耳語傳真。
將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊(duì)伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。
20.一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”;接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。
公司戶外徒步活動方案篇十一
為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。
09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長，取隊(duì)名，確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊(duì)熱身）。
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45（山谷游樂區(qū)）競技項(xiàng)目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵！）。
（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)?。?。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績?。朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我！）。
豎橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎的兩側(cè)，雙手抓緊繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）。
11：45--12：00活動點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評！
12：00--14：00午餐時間（參觀楊四將軍廟）。
14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：
踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。（檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神?。?。
鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣?。ㄆ胶獗人俣雀匾。?。
搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。（檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目?。?BR> 蕩悠臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊(duì)員落水扣分或出局。
（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)?。?BR> 16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！
16：40--17：00活動。
總結(jié)。
返程！
主題：激情飛揚(yáng)。
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
活動時間：20**-7-22——20**-7-23。
活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。
參加活動人數(shù)：20人。
活動內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。()（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）。
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）。
3、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達(dá)森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項(xiàng)目。
10人一組，分成兩個小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/??）。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費(fèi)用預(yù)算：
1.包車費(fèi)用：來回1600元。
2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。
3.人均費(fèi)用290元/人。
安全注意事項(xiàng)：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù)；
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
預(yù)算費(fèi)用：每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。
目的：
1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力；
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解；
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會；
活動安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊(duì)長帶路），戶外拓展活動方案。
九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。
內(nèi)容：每個隊(duì)員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電”（繩），上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！
中午。
下午。
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時候！
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動的要求，不能單獨(dú)行動。
2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔?，活動擇日舉行。3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識強(qiáng)。
4.這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
公司戶外徒步活動方案篇十二
本次大賽的主題是：“我行走我快樂，健康工作，幸福一生”。
20xx年6月5日早05：45——07：30。
以工會小組為單位進(jìn)行比賽，工會組長為領(lǐng)隊(duì)。各工會小組組成徒步健身大賽方隊(duì)，依次行進(jìn)。
一號教學(xué)樓——東門——中華西路——和平廣場——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門集合。全程約6公里，用時約1.5小時，強(qiáng)度中等。
大賽共設(shè)七個獎項(xiàng)。
最佳組織獎一個：工會小組參賽人數(shù)多。
最佳風(fēng)貌獎一個：服裝整齊統(tǒng)一。
最佳創(chuàng)意獎一個：徒步行進(jìn)中創(chuàng)意獨(dú)特。
最佳步伐獎一個：步伐整齊劃一。
最佳狀態(tài)獎一個：精神飽滿形象好。
最佳環(huán)保獎一個：徒步過程中無吸煙等不文明現(xiàn)象。
最具激情獎一個：徒步過程中歌聲嘹亮。
由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會副主席、體育教研室主任等組成評委會，統(tǒng)一評獎。
徒步健身大賽由校工會牽頭，體育教研室協(xié)辦。
蘇新、鄧國華、各工會小組長、副組長等。
李楷、王紅麗、姜瑤。
何玉相、任來泉、楊博、王嘯東。
1、參加徒步健身大賽活動人員要求穿著運(yùn)動裝及運(yùn)動鞋。
2、要遵守時間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05：45在一號教學(xué)樓前以工會小組為單位集合整隊(duì)。
3、要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準(zhǔn)時到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎。
4、各小組領(lǐng)隊(duì)于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報送校工會副主席蘇新處(實(shí)訓(xùn)樓410室)。
5、要服從安排，嚴(yán)禁單獨(dú)行動，注意交通安全。
6、要愛護(hù)環(huán)境，自覺維護(hù)我校形象，不亂扔任何垃圾。
公司戶外徒步活動方案篇十三
一．活動主題：徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。
二．活動形式：社會實(shí)踐
三．活動目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。
四．活動時間：早八點(diǎn)到下午三點(diǎn)。
六．活動班級：信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班
七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學(xué)
八．活動前期準(zhǔn)備：
1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣
2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣
3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決
4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一
九．活動流程策劃 月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)
月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）
十．活動具體安排
1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）
2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）
3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）
4.集合大隊(duì)，對上午活動進(jìn)行簡單
總結(jié)
，然后以小組為單位休息吃飯。
5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全
6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查
7.返回
8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份
心得體會
（不少于800字）
十一.后續(xù)活動
帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。
在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育。
組長： 萬偉 謝開平朱敏 陶啟 胡艷飛 栗宏波 詳細(xì)情況
萬偉： 彭雪蓮 彭嬌嬌 程正才 徐飛揚(yáng)
附表二 社會實(shí)踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
a 情商 b德商 c智商
2.您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？
a 支持 b 不太支持 c 不支持
3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？
a 看了 b 沒看 c 看了一部分
4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？
a 很好 b 一般 c 不好
5.國慶閱兵出來的各個領(lǐng)導(dǎo)人的方隊(duì)名稱都記下了嗎？
a 記下了 b記下了一部分 c沒記下
6.您覺得當(dāng)今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？
a 有 b 沒有 c不確定
7.您覺得《建國大業(yè)》這部電影怎樣？
a很好 b一般 c不好
8.您支持您的孩子發(fā)揚(yáng)自己的獨(dú)特個性嗎？
a支持 b不太支持 c不支持
9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？
a有 b沒有 c不太有
10.您還看過哪些紅色電影？
如何預(yù)防甲流
3、可以考慮戴n95口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性；
4、定期服用板藍(lán)根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。
5、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。
六個字，多洗手，少扎堆
正確使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事項(xiàng)（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：
1、要讓口罩緊貼面部：
（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；
（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；
（3）口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；
（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。
2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。
正確洗手方法
保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。
1、什么時候應(yīng)洗手？
（1）在接觸眼、鼻及口前
（2）進(jìn)食及處理食物前
（3）如廁后
（4）當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后
（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后
（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后
（7）接觸動物或家禽后
一般情況下，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干。
3、注意：
（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置。
（3）個人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：
把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20 秒直至雙手干透。
乘坐公共交通工具注意事項(xiàng)
1、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：
（1）保持車廂/船艙清潔
不要在車廂/船艙內(nèi)飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰； 不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設(shè)于車站/月臺/大堂的垃圾箱。
如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋。
（2）保持良好個人衛(wèi)生
避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻。
假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應(yīng)及早求醫(yī)。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：
有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；
需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。
2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：
除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內(nèi)；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。
（2）保持車廂/船艙空氣流通
如車窗/船窗屬開關(guān)式，應(yīng)適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內(nèi)空氣流通。
（3）要求協(xié)助
若懷疑自己患上甲流； 請使用救護(hù)車前往醫(yī)院；
若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內(nèi)，可要求司機(jī)或運(yùn)輸機(jī)構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護(hù)車或水警，前往醫(yī)院就診。
參與公眾活動者注意事項(xiàng)：
參與公眾活動時，要預(yù)防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：
1、參與活動前：
如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治；雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對象或設(shè)施后應(yīng)洗手；應(yīng)隨身帶備手帕或紙巾。
2、參與活動期間：
保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細(xì)菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進(jìn)食前及如廁后都應(yīng)該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手。
不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)。垃圾亦應(yīng)棄置進(jìn)垃圾桶內(nèi)。
3、參與活動后：
回家后，應(yīng)洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細(xì)菌。
——武漢科技大學(xué)信息學(xué)院宣
公司戶外徒步活動方案篇十四
一、活動主題：
徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃;鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。
二、活動形式：
社會實(shí)踐。
三、活動目的：
寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn);為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。
四、活動時間：
早八點(diǎn)到下午三點(diǎn)。
五、活動路線：
學(xué)校——中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。
六、活動班級：
信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班。
七、參加人員：
電氣自動化1402班全體同學(xué)。
八、活動前期準(zhǔn)備：
1、服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣;。
2、旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣;。
3、餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決;。
4、人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一。
九、活動流程策劃。
1、11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào);。
3、11月29日早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強(qiáng)調(diào)安全問題;早八點(diǎn)準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)。
十、活動具體安排。
2、沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限);。
4、集合大隊(duì)，對上午活動進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯;。
5、短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全;。
6、在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查;。
7、返回;。
8、晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。
十一、后續(xù)活動。
1、12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。
2、12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育。
附表一：分組名單;。
附表二：調(diào)查表;。
附表三：甲流宣傳單;。
附表一活動人員分配名單;。
負(fù)責(zé)人：李盼付艷麗李泉;。
組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波;。
詳細(xì)情況：
萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚(yáng);。
謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳;。
朱敏：魏婷婷王善志李洪建;。
陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤;。
胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強(qiáng)徐驥;。
栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭;。
攝影人員：閔甜甜;。
記者團(tuán)代表：姚則波。
公司戶外徒步活動方案篇十五
為慶祝三八婦女節(jié)，進(jìn)一步豐富我校女教師文體生活，提高女教師身體素質(zhì)，展示女教師的精神風(fēng)貌，培育女教師團(tuán)隊(duì)意識、拼搏精神，并以強(qiáng)健的體魄、昂揚(yáng)的斗志投入我校發(fā)展之中，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員4：20在學(xué)校大門前坪集合并領(lǐng)取參賽卡；4：:30比賽正式開始。
2.路線：從學(xué)校大門出發(fā)(起點(diǎn))，向建材市場方向行進(jìn)300米左右到建材市場路口（從我校出發(fā)的第二個路口）左拐向南行進(jìn)到丁字路路口后再向東行進(jìn)到陽明大道后向左一直返回到學(xué)校大門（終點(diǎn)）。（按彩旗路線行進(jìn)）。
四、組隊(duì)辦法。
參賽人員分為四個大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師），丙組（1978年出生到1972年出生的女教師），丁組（1979年以后出生的女教師）。
五、比賽規(guī)則。
1、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達(dá)錄取名次。
以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點(diǎn)后由裁判員檢查參賽者印章標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
（1）有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
（2）有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標(biāo)志者；故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他徒步人員者。
（4）其他違反比賽規(guī)則者。
（5）在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項(xiàng)：
（1）在路上注意交通安全，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等。
（2）在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)起終點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)兩處裁判。
2、起點(diǎn)裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點(diǎn)處裁判向依次到達(dá)的參賽人員收取號碼簿，并記錄成績。
七、獎項(xiàng)設(shè)置。
各組分別取前12名。根據(jù)名次發(fā)放獎品。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、徒步沿線彩旗等。
2、三八活動的獎品。
3、車輛、飲水、號碼簿。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
注：若下雨比賽取消。
學(xué)校工會2014/3/4。
公司戶外徒步活動方案篇十六
一、活動目的徒步是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和耐力、有益身心健康的活動。為豐富公司員工的業(yè)余生活，鍛煉良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)各部門同事之間的交流，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，公司領(lǐng)導(dǎo)決定開展徒步活動。
二、活動宗旨。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
三、活動時間。
四、活動地點(diǎn)。
漢口江灘二期、三期。
五、參與人員。
全體人員。
六、活動內(nèi)容及路線。
（一）活動路線。
從漢口江灘二期三陽門，沿濱江步道步行至三期北門。
1、作為戶外運(yùn)動的平時拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老同事的相互了解，創(chuàng)造相互熟悉交流的機(jī)會，增進(jìn)各部之間關(guān)系，提高公司的凝聚力。
2、參與人員按每十人一組分隊(duì)。步行途中設(shè)有兩處簽到點(diǎn)，每個簽到點(diǎn)設(shè)有三種“關(guān)卡游戲”，各組隊(duì)員到達(dá)后須選擇游戲內(nèi)容并完成關(guān)卡游戲，以獲取相應(yīng)蓋章，之后方可繼續(xù)進(jìn)行徒步。
3、兩處簽到點(diǎn)共設(shè)有六種“關(guān)卡游戲”（具體游戲玩法和規(guī)則見附件）可供選擇，參與者可自由選取簽到點(diǎn)和游戲種類，只要在規(guī)定時間內(nèi)小組成員全部到達(dá)終點(diǎn)并集齊6種游戲中的4種印章即為擁有了最終挑戰(zhàn)的資格。
4、小組內(nèi)成員需具備相同游戲的印章。視游戲內(nèi)容的不同確定參與人數(shù)，不一定小組內(nèi)所有成員都需要參與；若通過游戲則所有成員均獲得相應(yīng)印章。
5、到達(dá)終點(diǎn)時超過規(guī)定時間的小組，或未能集齊4個相同印章均視為失去參與最終挑戰(zhàn)的資格。
6、按要求完成所有趣味徒步全程的小組可參加最終挑戰(zhàn)項(xiàng)目，獲得前三名的小組有豐厚獎勵。
七、注意事項(xiàng)。
1、活動期間一切行動聽指揮。
2、徒步活動期間隊(duì)伍按照指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3、參與者應(yīng)統(tǒng)一穿著綠色運(yùn)動服，并帶防曬霜，太陽鏡，遮陽帽等防曬物品，以防護(hù)紫外線，早午間溫差較大，需自帶衣物，以防著涼。
4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。
5、公司為每名參與者提供礦泉水和太陽帽，其余零食若有需要則自備。
5、游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
八、安全、環(huán)保溫馨提示。
1、各位參與人員應(yīng)注意個人安全，不允許搭乘交通工具。參與者互相監(jiān)督，舉報有獎。
2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。
3、愛護(hù)環(huán)境，請勿將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
九、物資準(zhǔn)備（備選）。
公司旗幟，
公司戶外徒步活動方案篇十七
為更好的為員工服務(wù)，豐富員工生活，強(qiáng)健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。
活動線路二：市委廣場-顧大（時間2小時30分鐘）?；顒尤藛T：各部門領(lǐng)導(dǎo)及員工。
活動自備物品：午餐及運(yùn)動服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。
工作組人員及分工總協(xié)調(diào)：陸寶明。
路線組、車輛組長：陸寶明。
組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國。
負(fù)責(zé)：食品、用品等采購，其中食品包括每人啤酒1罐、礦泉水2瓶、水果等食品適量；物品包括兩面紅旗和其他物品。
安全組組長：李景才。
組員：物業(yè)公司2人。
負(fù)責(zé)：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準(zhǔn)備對講10個。
宣傳組組長：胡恩山。
組員：吉則宇。
負(fù)責(zé)：徒步的照相、攝像等宣傳工作。工作組：13人。
公司戶外徒步活動方案篇十八
活動口號：“陽光之行，健康生活”
活動時間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）。
活動地點(diǎn)：荊門周邊。
活動背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。
活動步驟：
前期準(zhǔn)備。
1）發(fā)起活動召集2）活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4）采購必須品：
（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
（5）開山斧，手套每隊(duì)一套。
2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品（200-300元），在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4）活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
贊助商宣傳方式。
活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標(biāo)語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。
報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動進(jìn)行相關(guān)報道。
荊門日報對活動進(jìn)行相關(guān)報道。
稿件宣傳：活動之后用相機(jī)將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳。
注意事項(xiàng)1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗。
2）由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M(jìn)行。
3）活動中提倡環(huán)保，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋。
4）活動結(jié)束后整理活動中的精彩瞬間。
“親近自然”環(huán)保徒步行露營活動策劃書。
外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失：活動組織者應(yīng)通報全天的游覽日程、游覽景點(diǎn)、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。在脫團(tuán)活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故：社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準(zhǔn)備和防范措施，活動過程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，尊重、遵守當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒事項(xiàng)發(fā)生：一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常見病的防治（1）暈車暈船防有其法：首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠(yuǎn)處不動的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng)；如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。（2）旅途中腹瀉怎么辦：首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。
四、掌握旅游中意外傷害及應(yīng)急處理（1）對溺水者的搶救：在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救：若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。（4）路途中小腿抽筋的防治：小腿抽筋的預(yù)防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。（5）活動中大小外傷的止血方法：旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。為了活動的順利進(jìn)行，也為了確保出游期間的安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴(yán)格遵守上述安全注意事項(xiàng)。
生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語。
1．弘揚(yáng)生態(tài)文明建設(shè)美麗桂東。
6．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟(jì)，構(gòu)建生態(tài)社會。
7．重環(huán)保，建家園，男女老少齊動員。
8和諧生活就是順。
9避暑勝地，建設(shè)精美縣城、美麗桂東。
10光，人人幸福保安康。
11造福子孫后代。
12千秋，美化環(huán)境造福后代。
13綠色產(chǎn)業(yè)富民。
14手，生態(tài)文明心連心。
15性，維護(hù)生態(tài)平衡。
16改善生態(tài)環(huán)境。
17保護(hù)生態(tài)環(huán)境，培育生態(tài)文化。
18更要綠水青山。
19任，建設(shè)生態(tài)是美德。
20．山水相連你我他，生態(tài)文明靠大家。
21共享碧水藍(lán)天。
22千秋，保護(hù)環(huán)境造福萬代。
23源，走可持續(xù)發(fā)展道路。
24同創(chuàng)，綠色生活萬家共享。
26．一草一木凝聚桂東美景，一心一意建設(shè)生態(tài)文明。
27．生態(tài)與文明攜手，和諧與桂東同行。
28．群策群力創(chuàng)建生態(tài)桂東，同心同德打造綠色家園。
29．為生態(tài)保護(hù)助力，為綠色桂東添彩。
30環(huán)保靠大家。
31意識，建設(shè)綠色文明家園。
32保，明天生活更美好。
33拓創(chuàng)新，努力建設(shè)全國生態(tài)文明示范縣34厲行勤儉節(jié)約。
35建設(shè)美麗桂東。
36境優(yōu)先。
37共享綠色未來。
38愛社會，關(guān)愛自然。
攀登,飽滿激情,愉悅身心!享受大自然,與健康同行!爬出勇氣！爬出健康！爬出快樂！
愛，鍛煉身體，平安快樂!在進(jìn)行。
活
．地球我的家，．樹立環(huán)境保護(hù)．人人愛心獻(xiàn)環(huán)．真抓實(shí)干，開．繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，．弘揚(yáng)軍規(guī)精神，．發(fā)展為要，環(huán)．共建生態(tài)文明，．關(guān)愛他人，關(guān)．綠化美化生態(tài)不斷團(tuán)結(jié)協(xié)作，互助友綠色健康行，快樂親近自然，低碳生新的起點(diǎn)，新的高度。
公司戶外徒步活動方案篇十九
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶外運(yùn)動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇。
徒步協(xié)會副主席：王清平。
徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠。
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點(diǎn)待定）。
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元。
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
公司戶外徒步活動方案篇二十
為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，公司團(tuán)委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動。
一、活動主題快樂工作、快樂生活。
二、活動目的一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的公司氛圍。同時，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識。
三、活動時間、地點(diǎn)及組織人。
本次活動由公司工會、團(tuán)委主辦，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：
四、活動組織及行程安排。
（一）、活動組織。
1、本次活動將邀請公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時間要求，將員工分為四批進(jìn)行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。
2、為減少活動過程中的安全問題，保障此次活動的順利進(jìn)行，本次活動將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力?；顒佑行蜷_展。
3、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參加此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調(diào)整，需及時上報信息，以便進(jìn)行調(diào)整。
4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設(shè)組長一名（需在報名表中選定）。組長具體負(fù)責(zé)活動過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜。
5、參加本次活動的員工，請嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動注意事項(xiàng)》的要求參與活動，保障人身財產(chǎn)安全。
6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。
（二）、行程安排。
1、7:50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊(duì)情況上車。
2、8:00---9:30乘車到達(dá)活動地點(diǎn)，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng)。
4、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
5、14:00——15:00素質(zhì)拓展活動：體驗(yàn)個人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，理解個人的成績依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具。
6、15:00——16:00自由活動時間。
7、16:00——18:00返回貴陽市區(qū)。
附件二：
1、所有參加人員必須穿戴運(yùn)動鞋、運(yùn)動服等便于行走的服裝，不得穿高跟鞋、拖鞋等參加此次活動。
2、保護(hù)好貴重物品，盡量不要攜帶貴重財物。手機(jī)、錢包等需放入背包中，并做好防水處理。
3、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關(guān)炊具，如鍋、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同時自帶飲用水、火機(jī)、背包、方便袋（一扎）、各類調(diào)料。
4、徒步過程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的過程中避免在危險路段跳躍，以免造成對膝蓋的沖擊受傷。行走時，需把身體壓底。
5、不能在行走過程中嬉鬧、推拉，在行走時盡量不要拍照。
6、在攀爬的過程，上面嚴(yán)禁拉下面的隊(duì)員，除非有繩子的協(xié)助，正確做法是在下面作撐扶保護(hù)狀。
７、徒步或登山時的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝。
10、野炊時注意森林防火安全，生爐火地區(qū)必須空曠，遠(yuǎn)離易燃物品，同時盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍。野炊結(jié)束后要用大量的水把火爐澆滅，確保火爐息滅后方可離開。
11、整個活動結(jié)束時，要清理好現(xiàn)場，將活動產(chǎn)生的垃圾處理，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做好環(huán)保工作。
公司戶外徒步活動方案篇一
一、活動時間：2012年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時間)。
二、活動地點(diǎn)：新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪(兩地選一)。
三、同事安排：兩批同事，采取先自行報名選地，后再做同事調(diào)整。
四、春游負(fù)責(zé)人：張中權(quán)、楊榮、楊長春及各店長和場長。
張中權(quán)帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線路、休息用餐時間、乘車船安排，保證同事春游安全、有序、有趣。
楊榮、楊長春主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)同事的物品訂購、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。
1、中巴車一臺;2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴(kuò)音喇叭。5、照相機(jī)。
(一)3月27日芷江春游安排：
上午8：30報名參加芷江春游同事在西都銀座店統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——。
上午8：40準(zhǔn)時啟程前往芷江漭塘溪。
上午10：00左右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。
上午11：30參觀芷江受降坊。
中午12：00在路邊特色芷江鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。
下午14：00芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。
下午16：00集合乘車返回公司。
(二)3月28日新民莊春游安排：
上午9：00報名參加荊坪春游同事在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時啟程前往農(nóng)莊春游。
上午10：00左右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。
上午12：30后組織燒烤、拓展訓(xùn)練(分組進(jìn)行尋寶游戲)。
下午14：00游荊坪古村。
下午16：00集合乘車返回公司。
1、參與活動同事名單由各店負(fù)責(zé)人統(tǒng)籌安排(總部辦公室同事、養(yǎng)殖場和新菜研發(fā)基地自行報名)，在3月20日前以書面形式報總部辦公室營銷策劃部。
2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報策劃部。
3、所有春游同事盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動。
4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的同事應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。
5、春游同事在開展游覽活動中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開展活動，組長由店長或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中同事安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請撥打相關(guān)工作同事的電話。
公司戶外徒步活動方案篇二
激情五月，美好時光.暮春初夏，正值風(fēng)和日麗的好時節(jié)，社團(tuán)在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號召，踐行為大家服務(wù)的社團(tuán)宗旨，發(fā)揮社團(tuán)在大學(xué)生群體中的作用，努力豐富大學(xué)生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進(jìn)彼此之間交流的平臺.特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團(tuán)的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨(dú)特魅力.
由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動會、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?黃河歸來不看川，黛眉?xì)w來不看山.經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機(jī)會深切體會到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對社團(tuán)自身也是一個強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ).
觀天路水景賞高山草甸。
新安縣黛眉山。
青蘋果旅行學(xué)社。
大一全體社員。
1.院系委員在各自班級進(jìn)行宣傳；
2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；
3.在社團(tuán)的qq交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；
4.在學(xué)校網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳；
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳.
(一)活動的'前期準(zhǔn)備：
2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識；
3、進(jìn)行活動前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費(fèi)來源為自費(fèi)；
6、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序；
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項(xiàng)工作的進(jìn)程.
(二)活動流程：
2、活動內(nèi)容：(1)游覽國家aaaa景區(qū)黛眉山；
(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞；
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
(4)計(jì)劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計(jì)18：30回到學(xué)校.
3、注意事項(xiàng)：
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動.
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境.
(3)在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.
(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系.
(5)出行時由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況.
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作.
(7)期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系.
(8)委員要隨時關(guān)注同學(xué)的安全.
(9)請各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé).
(三)活動后期總結(jié)安排：
(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對本次活動的滿意程度.
(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng).
(3)將活動照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享.
100元(藥物：50元；小禮物：50元)。
公司戶外徒步活動方案篇三
快樂運(yùn)動與你同行。
20xx年2月31日下午3時。
通過健步走活動，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴(kuò)大企業(yè)社會影響力.
主辦單位：公司工會。
承辦單位：南京分公司支會。
(一)組織機(jī)構(gòu)職責(zé)。
1、活動總指揮：負(fù)責(zé)活動決策，全面指揮工作.
2、活動工作組：負(fù)責(zé)活動策劃、協(xié)調(diào)工作.
3、活動項(xiàng)目裁判組：負(fù)責(zé)活動比賽項(xiàng)目的`的裁判工作.
4、宣傳策劃組：負(fù)責(zé)活動宣傳策劃，負(fù)責(zé)活動過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導(dǎo)，負(fù)責(zé)全體集體照拍照.
5、安全保障組：負(fù)責(zé)活動過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行.
6、服務(wù)組：負(fù)責(zé)活動的音響、獎品發(fā)放.
(二)組織機(jī)構(gòu)人員。
1、活動總指揮：
2、活動工作組：
3、活動項(xiàng)目裁判：
4、宣傳策劃：
5、安全保障：
6、后勤服務(wù)：
全體員工。
公司大門口。
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令.
3：30女子組開始.
3：40男子組開始.
4：30活動結(jié)束.
4：30-5：00各職責(zé)部門清理現(xiàn)場.
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進(jìn)行，全長大約3公里.
一等獎2名(男女各1名)。
二等獎6名(男女各三名)。
三等獎10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀(jì)念獎一份。
領(lǐng)獎辦法：公司園區(qū)四個點(diǎn)設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎品.
1、活動前做熱身運(yùn)動，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開.
2、請保護(hù)好自己攜帶的手機(jī)和其他貴重物品.
3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)環(huán)境.
4、盡量穿運(yùn)動鞋，禁止穿高跟鞋.
公司戶外徒步活動方案篇四
二、活動目的：激發(fā)個人潛能、打造高效團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)積極心態(tài)，豐富員工業(yè)余生活，提高員工穩(wěn)定性及歸屬感，旨在提高企業(yè)團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強(qiáng)了解，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性及更多地了解自我和所在的團(tuán)隊(duì)。
三、活動時間：2017年6月18日。
四、參加人員：公司全體員工。
五、活動地點(diǎn)：茅山水庫。
主題：美味燒烤活動（可進(jìn)行自由活動）：1）釣魚、2）打牌、3）休閑散步等；4）.合影留念。
1、美味燒烤：項(xiàng)目特征：團(tuán)體娛樂活動項(xiàng)目。
2、團(tuán)體游戲時間。
趣味競技游戲：我能記住你們、兩人三足接力賽、喊數(shù)抱團(tuán)。
七、活動內(nèi)容說明：
（1）我能記住你們項(xiàng)目特征：團(tuán)隊(duì)之間相互熟悉。
舉例：大家好，我是xxx旁邊的xxx（2）喊數(shù)抱團(tuán)。
項(xiàng)目簡介：所有同事站成一個圓圈，沿逆時針方向慢走，當(dāng)主持人喊數(shù)字時，應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人先站在一邊，最后由勝利的那方背回。
（3）兩人三足接力賽：項(xiàng)目特征：團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目。
（4）自由活動：項(xiàng)目特征：個人或個人與團(tuán)隊(duì)互動項(xiàng)目。
項(xiàng)目簡介：根據(jù)個人意愿自行活動，可釣魚、打牌、休閑散步等健康的休閑活動。項(xiàng)目意義：豐富員工的業(yè)余生活，釋放員工的快樂情緒，放松員工身心。
八、行程安排。
1、8:00公司集合、點(diǎn)名、出發(fā)；
2、9:30抵達(dá)茅山水庫；
3、9:3010:00熱身游戲。
4、10:00–12:00登山。
6、13：00—15:00競技游戲。
8、16:00—17:00集隊(duì)合影，點(diǎn)名、全員原路返回。
五、注意事項(xiàng)：
1此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動鞋。
4期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
5在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。
公司戶外徒步活動方案篇五
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的'緊張工作節(jié)秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導(dǎo)健康的文化生活習(xí)慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
二、組織機(jī)構(gòu)。
領(lǐng)導(dǎo)小組組長：
副組長：
成員：（辦公室成員及工會小組長）。
三、活動內(nèi)容。
（一）活動第一項(xiàng)：由工會發(fā)表慶?！拔逡弧被顒友葜v。
（二）第二項(xiàng)：趣味活動、比賽內(nèi)容及規(guī)則。
所有團(tuán)體項(xiàng)目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項(xiàng)活動：業(yè)務(wù)部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊(duì)參加）。
除滅火器演練活動在庫區(qū)進(jìn)行外，其它活動在“百花園”進(jìn)行。
1羽毛球——__負(fù)責(zé)。
（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。（11分一局，三局二勝）。
2、斗地主——__負(fù)責(zé)。
（1）、每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。
3、滅火器演習(xí)短跑——————__負(fù)責(zé)。
（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學(xué)會使用滅火器）。
4、摸“福”————__負(fù)責(zé)。
（1）、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?zhǔn)，給予獎勵。
5、拔河——由__負(fù)責(zé)。
各參賽單位全部隊(duì)員參賽，采取抽簽淘汰方式進(jìn)行比賽，前兩三名予以團(tuán)體獎勵。
（三）、活動第三項(xiàng)：以上活動完后在“百花園”自由活動，6：00“百花園”就餐。
活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
公司戶外徒步活動方案篇六
一，聯(lián)系自行車出租俱樂部，把保養(yǎng)好的自行車在早上8：00送到公司門口。
二，活動前一天晚上通知參加騎行人員，做好騎行前服裝、裝備、及編隊(duì)等事項(xiàng)，于早上8：00在公司門口集合。
三，各小隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)本隊(duì)人員、裝備及隨身攜帶的物品。
四，各小隊(duì)隊(duì)長向總指揮報告各隊(duì)人員、裝備情況。
五，8：30編隊(duì)，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地。
六，騎行車隊(duì)出發(fā)。
七，保障車在行軍途中跟拍。
活動內(nèi)容如下：
趣味活動。
1.托球跑：(分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組)2*8接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時間最少的算勝利。(毎個団體報2組可以男女混合、毎組8人,)。
2.搶棒棒糖(取獲勝人數(shù)最多的兩組)。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行。
比賽規(guī)則：兩個男(女)生背靠背挽住對方，每個男(女)生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男(女)生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干(取6組時間所用最短的)。
參加人員:五人一組(可男女混合),每團(tuán)隊(duì)最多可報10組參加。
比賽規(guī)則:比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝(30米)。
裁判：1人。
4.倒跑比賽(取4組第一名)。
毎団體出4組一組4人男女混合(1男3女，第一棒男生)每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。
5.踢毽球(取得分最高的10人紀(jì)念獎)。
方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。(現(xiàn)場抽取30人參加)。
規(guī)則：
1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計(jì)比賽成績。
2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計(jì)分。
裁判：2人。
6.心心相印(背夾球)(取用時最少的兩組)。
20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
7.呼啦圈競走比賽(保留項(xiàng)目)(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組、毎組4人、男女不限)。
8.夾乒乓球(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
9.劃船比賽:(2人)。
兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點(diǎn)線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。
10.跳袋接力:器械:跳袋。
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
11.穿衣服比賽:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自備)。
學(xué)生成一路縱隊(duì)站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點(diǎn)線的順序判定名次。
12.穿針引線:(男女各5人)器械:針、線。
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
13.瞎子穿拖鞋。
概要：蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲。
方法：
1、各隊(duì)輪流派出1人。
2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。
3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。
4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。
參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
14.步驟：
1.所有隊(duì)員，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。
7.一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。
為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
15.尋寶大行動。
參加人員：集體。
16.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
17.五毛和一塊。
道具：不需要;。
場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求;。
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的。
人員：一定要有男有女，比例不限。
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令。
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng);當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
18.當(dāng)我們同在一起(配歌)。
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2、自己之右膝蓋;3、左膝蓋;4、左手背;5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。
19.耳語傳真。
將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊(duì)伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。
20.一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”;接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。
公司戶外徒步活動方案篇七
50元/人費(fèi)用含：
第一天：
13：00在約定地點(diǎn)集合出發(fā)，車上領(lǐng)隊(duì)介紹路線、行程安排、注意事項(xiàng)，。
14：30到達(dá)。
15：00開始。
15：00團(tuán)隊(duì)活動：
16：00自由活動時間：
18：00燒烤活動開始，
21：00精彩的沙灘晚會:。
23點(diǎn)活動結(jié)束；
第二天：
5：30起來看日出。
8：00早餐后。
10：30在這里午餐，下午就返回xx。
約14：00回到xx。并期待下一次旅行。
1、雙肩旅行背包。
2、登山徒步鞋或旅游鞋。
3、換洗衣服、游泳衣、褲。
4、晚上睡帳篷防止著涼、帶一件厚衣服或者毛巾被。
5、太陽鏡（主要是扮酷使用）。
6、雨傘、頭燈與備用電池。
7、個人洗涮用品（牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗發(fā)水）。
8、手機(jī)（島上移動有信號、聯(lián)通無信號）。
9、至少2升個人飲用水以及你喜歡的零食)。
10、個人旅途備用藥品，規(guī)劃方案《》。
以上清單僅供參考，根據(jù)個人需要而選擇。
1、安全第一，聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，不擅自離開團(tuán)隊(duì)。
2、帶好相關(guān)證件，身份證、邊防證（學(xué)生證和導(dǎo)游證，有的景點(diǎn)可以買到優(yōu)惠的門票）等。
3、注意天氣預(yù)報，帶上一個健康的身體和舒暢的心情去旅游。
4、注意環(huán)保，做到帶走的`是你的照片，留下的是你的腳??！
5、有時間觀念。請記好出發(fā)時間和返回時間。否則后果自己承擔(dān)！
公司戶外徒步活動方案篇八
安全（安全出發(fā)，平安回家）、健康（飲食、娛樂健康）、環(huán)保（保護(hù)環(huán)境、關(guān)愛家園）。
20xx年xx月xx日（星期六）。
公司全體人員。
祁連山。
2、團(tuán)體組隊(duì)游戲。
3、自由活動。
4、合影留念。
1、7：30全體同事公司集合、點(diǎn)名、講解安全事項(xiàng)、出發(fā)。
2、11：00抵達(dá)祁連山。
3、11：00—11：30搭建營地，人員分組（男女搭配，選出隊(duì)長）。
4、11：30—13：00全羊宴+戶外自助餐。
5、13：00—15：30團(tuán)隊(duì)活動。
6、15：30—16：30自由活動。
7、16：30—17：00回收物資，清理垃圾。
8、17：00集隊(duì)合影，全員原路返回。（預(yù)計(jì)19：30到達(dá)公司）。
1、在出發(fā)前先清點(diǎn)人數(shù)（簽到，講解安全事項(xiàng)）；
2、在活動期間不允許員工離開單獨(dú)活動；
4、在活動中，所有員工要愛護(hù)各項(xiàng)設(shè)施及自然環(huán)境，不能亂丟垃圾；
5、活動結(jié)束后，全員參與清理活動垃圾，愛護(hù)自然。
7、天氣干燥，請多喝水。
為防止因高溫中暑、下雨或食物導(dǎo)致身體不適等因素，每組選出1—2名同事準(zhǔn)備好藥物和水，發(fā)生意外時第一時間進(jìn)行處理。
1、水果、食品、紙巾、一次性餐具、圍膜、膠帶、帳篷等；
3、燒烤準(zhǔn)備。
4、酒水；
5、活動的獎品。
6、游戲的道具（短繩子若干、氣球100個、毽子1—2個、沙包3個等）。
1、兩人三足接力賽：
項(xiàng)目簡介：將所有人員分組，每兩人并肩站立，內(nèi)側(cè)的'小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當(dāng)裁判發(fā)出口令，各組成員從起端開始走（也可增加人數(shù)，看實(shí)際情況定），最先回到終點(diǎn)的一組獲勝，最后一組懲罰喝酒或其他。
2、打沙包。
項(xiàng)目介紹：將所有人員分3組，兩組站兩邊，一組站中間，10分鐘一場換組，最后看中間一組剩余人數(shù)最多的隊(duì)獲勝。
公司戶外徒步活動方案篇九
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的`人格;同時讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
1.時間：xxxx年xx月xx日(星期天)。
2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價)。
現(xiàn)有人員xxx。
4.公司購買飲用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元。
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
7:20-7:30全體人員。
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)。
7:40準(zhǔn)時出發(fā)。
公司戶外徒步活動方案篇十
一、活動背景及目的“一進(jìn)**門，便是一家人”。**股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設(shè)，倡導(dǎo)家文化，**有限公司作為揚(yáng)翔股份的子公司，一直以來都注重企業(yè)文化的建設(shè)，關(guān)心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進(jìn)行燒烤活動，促進(jìn)員工之間的溝通交流，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展。
二、活動主題：歡樂***，快樂大家庭。
三、舉辦單位：***有限公司人事行政部。
四、活動時間：2018年**月**日、**日。
五、活動地點(diǎn)：****。
六、活動對象：***有限公司全體員工及***辦公人員。
七、活動前期準(zhǔn)備。
1、人事行政部提前統(tǒng)計(jì)好各車間部門參加出游的人數(shù)，做好相關(guān)的安排及調(diào)休工作;。
2、由企劃部負(fù)責(zé)橫幅的制作及照相機(jī)的準(zhǔn)備;。
3、由活動籌備小組負(fù)責(zé)提前聯(lián)系好出游的車輛;。
4、由采購部協(xié)助購買出游相關(guān)的物品;。
5、人事行政部提前派相關(guān)人員做好踩點(diǎn)工作。
1、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);。
2、8：30到達(dá)目的地，組織好員工一起爬山到達(dá)燒烤地點(diǎn);。
3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準(zhǔn)備活動;。
6、15：00集合坐車回公司。
九、注意事項(xiàng)。
1、活動過程中注意安全，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全;。
2、準(zhǔn)備好簡單的醫(yī)藥用品，預(yù)防有人受傷;。
3、出發(fā)前和返程時注意清點(diǎn)人數(shù)，避免有員工落下;。
4、衣著，鞋子要適于戶外運(yùn)動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;。
6、注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾。
十、活動預(yù)算。
對于公司團(tuán)來說，戶外活動包括爬山、溯溪(比較陰涼)、海岸線穿越、露營(主要在小島、海灘)、野外觀光游玩、職業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練等。
參加戶外活動既可鍛煉身體，又可欣賞自然景色，培養(yǎng)人們對自然和生活的熱愛之情，使工作更有沖勁。在日常工作里，不同部門之間、甚至同一部門不同崗位的員工，往往因?yàn)楦髯缘墓ぷ髅Χ鴾贤ú蛔?，從而?dǎo)致團(tuán)隊(duì)的效率低;在戶外活動里沒有職位和部門的區(qū)分，員工的交流變得很自然，參加活動能增進(jìn)溝通和了解，使工作更有默契、合作更流暢，工作自然就更有效率。戶外活動的費(fèi)用比旅游低得多，一般公司都可以輕松負(fù)擔(dān)。組織員工參加戶外活動，體現(xiàn)了企業(yè)對員工的關(guān)心，增加了企業(yè)的凝聚力，提高了工作效率。
1、(休閑版)。
a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午沙灘拓展+海濱休閑。
b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上島+海濱休閑。
c.上午參觀觀音山+快艇上島+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑。
d.上午楊梅坑踩單車+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑。
2、(豪華版)。
a.上午參觀大鵬所城+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱燒烤+篝火晚會。
b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上小島海釣+海濱燒烤。
c.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午出海觀光捕魚+海濱燒烤。
3、(商務(wù)版)。
a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午三個拓展培訓(xùn)(一個高空+兩個地面)。
b.上午商務(wù)會議+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱休閑+沙灘燒烤。
4、(兩天版)。
一，聯(lián)系自行車出租俱樂部，把保養(yǎng)好的自行車在早上8：00送到公司門口。
二，活動前一天晚上通知參加騎行人員，做好騎行前服裝、裝備、及編隊(duì)等事項(xiàng)，于早上8：00在公司門口集合。
三，各小隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)本隊(duì)人員、裝備及隨身攜帶的物品。
四，各小隊(duì)隊(duì)長向總指揮報告各隊(duì)人員、裝備情況。
五，8：30編隊(duì)，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地。
六，騎行車隊(duì)出發(fā)。
七，保障車在行軍途中跟拍。
活動內(nèi)容如下：
趣味活動。
1.托球跑：(分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組)2*8接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時間最少的算勝利。(毎個団體報2組可以男女混合、毎組8人,)。
2.搶棒棒糖(取獲勝人數(shù)最多的兩組)。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行。
比賽規(guī)則：兩個男(女)生背靠背挽住對方，每個男(女)生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男(女)生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干(取6組時間所用最短的)。
參加人員:五人一組(可男女混合),每團(tuán)隊(duì)最多可報10組參加。
比賽規(guī)則:比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊”開始”時，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝(30米)。
裁判：1人。
4.倒跑比賽(取4組第一名)。
毎団體出4組一組4人男女混合(1男3女，第一棒男生)每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。
5.踢毽球(取得分最高的10人紀(jì)念獎)。
方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。(現(xiàn)場抽取30人參加)。
規(guī)則：
1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計(jì)比賽成績。
2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計(jì)分。
裁判：2人。
6.心心相印(背夾球)(取用時最少的兩組)。
動，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
7.呼啦圈競走比賽(保留項(xiàng)目)(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組、毎組4人、男女不限)。
8.夾乒乓球(取2組每組的第一名)。
接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)。
9.劃船比賽:(2人)。
兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點(diǎn)線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。
10.跳袋接力:器械:跳袋。
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
11.穿衣服比賽:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自備)。
學(xué)生成一路縱隊(duì)站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點(diǎn)線的順序判定名次。
12.穿針引線:(男女各5人)器械:針、線。
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。
比賽開始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
13.瞎子穿拖鞋。
概要：蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲。
方法：1、各隊(duì)輪流派出1人。
2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。
3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。
4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。
參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
14.步驟：
1.所有隊(duì)員，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。
7.一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。
為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
15.尋寶大行動。
參加人員：集體。
始找尋“寶物”，找到。
16.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
17.五毛和一塊。
道具：不需要;。
場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求;。
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限。
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令。
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng);當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由。
幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
18.當(dāng)我們同在一起(配歌)。
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2、自己之右膝蓋;3、左膝蓋;4、左手背;5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。
19.耳語傳真。
將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊(duì)伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。
20.一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”;接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。
公司戶外徒步活動方案篇十一
為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。
09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長，取隊(duì)名，確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊(duì)熱身）。
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45（山谷游樂區(qū)）競技項(xiàng)目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵！）。
（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)?。?。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績?。朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我！）。
豎橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎的兩側(cè)，雙手抓緊繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）。
11：45--12：00活動點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評！
12：00--14：00午餐時間（參觀楊四將軍廟）。
14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：
踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。（檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神?。?。
鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣?。ㄆ胶獗人俣雀匾。?。
搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。（檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目?。?BR> 蕩悠臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊(duì)員落水扣分或出局。
（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)?。?BR> 16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！
16：40--17：00活動。
總結(jié)。
返程！
主題：激情飛揚(yáng)。
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
活動時間：20**-7-22——20**-7-23。
活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。
參加活動人數(shù)：20人。
活動內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。()（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）。
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）。
3、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達(dá)森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項(xiàng)目。
10人一組，分成兩個小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/??）。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費(fèi)用預(yù)算：
1.包車費(fèi)用：來回1600元。
2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。
3.人均費(fèi)用290元/人。
安全注意事項(xiàng)：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù)；
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
預(yù)算費(fèi)用：每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。
目的：
1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力；
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解；
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會；
活動安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊(duì)長帶路），戶外拓展活動方案。
九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。
內(nèi)容：每個隊(duì)員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電”（繩），上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！
中午。
下午。
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時候！
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動的要求，不能單獨(dú)行動。
2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔?，活動擇日舉行。3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識強(qiáng)。
4.這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
公司戶外徒步活動方案篇十二
本次大賽的主題是：“我行走我快樂，健康工作，幸福一生”。
20xx年6月5日早05：45——07：30。
以工會小組為單位進(jìn)行比賽，工會組長為領(lǐng)隊(duì)。各工會小組組成徒步健身大賽方隊(duì)，依次行進(jìn)。
一號教學(xué)樓——東門——中華西路——和平廣場——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門集合。全程約6公里，用時約1.5小時，強(qiáng)度中等。
大賽共設(shè)七個獎項(xiàng)。
最佳組織獎一個：工會小組參賽人數(shù)多。
最佳風(fēng)貌獎一個：服裝整齊統(tǒng)一。
最佳創(chuàng)意獎一個：徒步行進(jìn)中創(chuàng)意獨(dú)特。
最佳步伐獎一個：步伐整齊劃一。
最佳狀態(tài)獎一個：精神飽滿形象好。
最佳環(huán)保獎一個：徒步過程中無吸煙等不文明現(xiàn)象。
最具激情獎一個：徒步過程中歌聲嘹亮。
由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會副主席、體育教研室主任等組成評委會，統(tǒng)一評獎。
徒步健身大賽由校工會牽頭，體育教研室協(xié)辦。
蘇新、鄧國華、各工會小組長、副組長等。
李楷、王紅麗、姜瑤。
何玉相、任來泉、楊博、王嘯東。
1、參加徒步健身大賽活動人員要求穿著運(yùn)動裝及運(yùn)動鞋。
2、要遵守時間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05：45在一號教學(xué)樓前以工會小組為單位集合整隊(duì)。
3、要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準(zhǔn)時到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎。
4、各小組領(lǐng)隊(duì)于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報送校工會副主席蘇新處(實(shí)訓(xùn)樓410室)。
5、要服從安排，嚴(yán)禁單獨(dú)行動，注意交通安全。
6、要愛護(hù)環(huán)境，自覺維護(hù)我校形象，不亂扔任何垃圾。
公司戶外徒步活動方案篇十三
一．活動主題：徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。
二．活動形式：社會實(shí)踐
三．活動目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。
四．活動時間：早八點(diǎn)到下午三點(diǎn)。
六．活動班級：信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班
七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學(xué)
八．活動前期準(zhǔn)備：
1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣
2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣
3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決
4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一
九．活動流程策劃 月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)
月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）
十．活動具體安排
1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）
2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）
3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）
4.集合大隊(duì)，對上午活動進(jìn)行簡單
總結(jié)
，然后以小組為單位休息吃飯。
5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全
6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查
7.返回
8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份
心得體會
（不少于800字）
十一.后續(xù)活動
帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。
在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育。
組長： 萬偉 謝開平朱敏 陶啟 胡艷飛 栗宏波 詳細(xì)情況
萬偉： 彭雪蓮 彭嬌嬌 程正才 徐飛揚(yáng)
附表二 社會實(shí)踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
a 情商 b德商 c智商
2.您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？
a 支持 b 不太支持 c 不支持
3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？
a 看了 b 沒看 c 看了一部分
4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？
a 很好 b 一般 c 不好
5.國慶閱兵出來的各個領(lǐng)導(dǎo)人的方隊(duì)名稱都記下了嗎？
a 記下了 b記下了一部分 c沒記下
6.您覺得當(dāng)今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？
a 有 b 沒有 c不確定
7.您覺得《建國大業(yè)》這部電影怎樣？
a很好 b一般 c不好
8.您支持您的孩子發(fā)揚(yáng)自己的獨(dú)特個性嗎？
a支持 b不太支持 c不支持
9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？
a有 b沒有 c不太有
10.您還看過哪些紅色電影？
如何預(yù)防甲流
3、可以考慮戴n95口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性；
4、定期服用板藍(lán)根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。
5、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。
六個字，多洗手，少扎堆
正確使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事項(xiàng)（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：
1、要讓口罩緊貼面部：
（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；
（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；
（3）口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；
（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。
2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。
正確洗手方法
保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。
1、什么時候應(yīng)洗手？
（1）在接觸眼、鼻及口前
（2）進(jìn)食及處理食物前
（3）如廁后
（4）當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后
（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后
（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后
（7）接觸動物或家禽后
一般情況下，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干。
3、注意：
（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置。
（3）個人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：
把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20 秒直至雙手干透。
乘坐公共交通工具注意事項(xiàng)
1、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：
（1）保持車廂/船艙清潔
不要在車廂/船艙內(nèi)飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰； 不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設(shè)于車站/月臺/大堂的垃圾箱。
如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋。
（2）保持良好個人衛(wèi)生
避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻。
假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應(yīng)及早求醫(yī)。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：
有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；
需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。
2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：
除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內(nèi)；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。
（2）保持車廂/船艙空氣流通
如車窗/船窗屬開關(guān)式，應(yīng)適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內(nèi)空氣流通。
（3）要求協(xié)助
若懷疑自己患上甲流； 請使用救護(hù)車前往醫(yī)院；
若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內(nèi)，可要求司機(jī)或運(yùn)輸機(jī)構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護(hù)車或水警，前往醫(yī)院就診。
參與公眾活動者注意事項(xiàng)：
參與公眾活動時，要預(yù)防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：
1、參與活動前：
如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治；雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對象或設(shè)施后應(yīng)洗手；應(yīng)隨身帶備手帕或紙巾。
2、參與活動期間：
保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細(xì)菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進(jìn)食前及如廁后都應(yīng)該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手。
不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)。垃圾亦應(yīng)棄置進(jìn)垃圾桶內(nèi)。
3、參與活動后：
回家后，應(yīng)洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細(xì)菌。
——武漢科技大學(xué)信息學(xué)院宣
公司戶外徒步活動方案篇十四
一、活動主題：
徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃;鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。
二、活動形式：
社會實(shí)踐。
三、活動目的：
寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn);為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。
四、活動時間：
早八點(diǎn)到下午三點(diǎn)。
五、活動路線：
學(xué)校——中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。
六、活動班級：
信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班。
七、參加人員：
電氣自動化1402班全體同學(xué)。
八、活動前期準(zhǔn)備：
1、服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣;。
2、旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣;。
3、餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決;。
4、人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一。
九、活動流程策劃。
1、11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào);。
3、11月29日早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強(qiáng)調(diào)安全問題;早八點(diǎn)準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)。
十、活動具體安排。
2、沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限);。
4、集合大隊(duì)，對上午活動進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯;。
5、短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全;。
6、在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查;。
7、返回;。
8、晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。
十一、后續(xù)活動。
1、12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。
2、12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育。
附表一：分組名單;。
附表二：調(diào)查表;。
附表三：甲流宣傳單;。
附表一活動人員分配名單;。
負(fù)責(zé)人：李盼付艷麗李泉;。
組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波;。
詳細(xì)情況：
萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚(yáng);。
謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳;。
朱敏：魏婷婷王善志李洪建;。
陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤;。
胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強(qiáng)徐驥;。
栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭;。
攝影人員：閔甜甜;。
記者團(tuán)代表：姚則波。
公司戶外徒步活動方案篇十五
為慶祝三八婦女節(jié)，進(jìn)一步豐富我校女教師文體生活，提高女教師身體素質(zhì)，展示女教師的精神風(fēng)貌，培育女教師團(tuán)隊(duì)意識、拼搏精神，并以強(qiáng)健的體魄、昂揚(yáng)的斗志投入我校發(fā)展之中，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員4：20在學(xué)校大門前坪集合并領(lǐng)取參賽卡；4：:30比賽正式開始。
2.路線：從學(xué)校大門出發(fā)(起點(diǎn))，向建材市場方向行進(jìn)300米左右到建材市場路口（從我校出發(fā)的第二個路口）左拐向南行進(jìn)到丁字路路口后再向東行進(jìn)到陽明大道后向左一直返回到學(xué)校大門（終點(diǎn)）。（按彩旗路線行進(jìn)）。
四、組隊(duì)辦法。
參賽人員分為四個大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師），丙組（1978年出生到1972年出生的女教師），丁組（1979年以后出生的女教師）。
五、比賽規(guī)則。
1、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達(dá)錄取名次。
以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點(diǎn)后由裁判員檢查參賽者印章標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
（1）有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
（2）有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標(biāo)志者；故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他徒步人員者。
（4）其他違反比賽規(guī)則者。
（5）在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項(xiàng)：
（1）在路上注意交通安全，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等。
（2）在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)起終點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)兩處裁判。
2、起點(diǎn)裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點(diǎn)處裁判向依次到達(dá)的參賽人員收取號碼簿，并記錄成績。
七、獎項(xiàng)設(shè)置。
各組分別取前12名。根據(jù)名次發(fā)放獎品。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、徒步沿線彩旗等。
2、三八活動的獎品。
3、車輛、飲水、號碼簿。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
注：若下雨比賽取消。
學(xué)校工會2014/3/4。
公司戶外徒步活動方案篇十六
一、活動目的徒步是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和耐力、有益身心健康的活動。為豐富公司員工的業(yè)余生活，鍛煉良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)各部門同事之間的交流，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，公司領(lǐng)導(dǎo)決定開展徒步活動。
二、活動宗旨。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
三、活動時間。
四、活動地點(diǎn)。
漢口江灘二期、三期。
五、參與人員。
全體人員。
六、活動內(nèi)容及路線。
（一）活動路線。
從漢口江灘二期三陽門，沿濱江步道步行至三期北門。
1、作為戶外運(yùn)動的平時拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老同事的相互了解，創(chuàng)造相互熟悉交流的機(jī)會，增進(jìn)各部之間關(guān)系，提高公司的凝聚力。
2、參與人員按每十人一組分隊(duì)。步行途中設(shè)有兩處簽到點(diǎn)，每個簽到點(diǎn)設(shè)有三種“關(guān)卡游戲”，各組隊(duì)員到達(dá)后須選擇游戲內(nèi)容并完成關(guān)卡游戲，以獲取相應(yīng)蓋章，之后方可繼續(xù)進(jìn)行徒步。
3、兩處簽到點(diǎn)共設(shè)有六種“關(guān)卡游戲”（具體游戲玩法和規(guī)則見附件）可供選擇，參與者可自由選取簽到點(diǎn)和游戲種類，只要在規(guī)定時間內(nèi)小組成員全部到達(dá)終點(diǎn)并集齊6種游戲中的4種印章即為擁有了最終挑戰(zhàn)的資格。
4、小組內(nèi)成員需具備相同游戲的印章。視游戲內(nèi)容的不同確定參與人數(shù)，不一定小組內(nèi)所有成員都需要參與；若通過游戲則所有成員均獲得相應(yīng)印章。
5、到達(dá)終點(diǎn)時超過規(guī)定時間的小組，或未能集齊4個相同印章均視為失去參與最終挑戰(zhàn)的資格。
6、按要求完成所有趣味徒步全程的小組可參加最終挑戰(zhàn)項(xiàng)目，獲得前三名的小組有豐厚獎勵。
七、注意事項(xiàng)。
1、活動期間一切行動聽指揮。
2、徒步活動期間隊(duì)伍按照指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3、參與者應(yīng)統(tǒng)一穿著綠色運(yùn)動服，并帶防曬霜，太陽鏡，遮陽帽等防曬物品，以防護(hù)紫外線，早午間溫差較大，需自帶衣物，以防著涼。
4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。
5、公司為每名參與者提供礦泉水和太陽帽，其余零食若有需要則自備。
5、游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
八、安全、環(huán)保溫馨提示。
1、各位參與人員應(yīng)注意個人安全，不允許搭乘交通工具。參與者互相監(jiān)督，舉報有獎。
2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。
3、愛護(hù)環(huán)境，請勿將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
九、物資準(zhǔn)備（備選）。
公司旗幟，
公司戶外徒步活動方案篇十七
為更好的為員工服務(wù)，豐富員工生活，強(qiáng)健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。
活動線路二：市委廣場-顧大（時間2小時30分鐘）?；顒尤藛T：各部門領(lǐng)導(dǎo)及員工。
活動自備物品：午餐及運(yùn)動服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。
工作組人員及分工總協(xié)調(diào)：陸寶明。
路線組、車輛組長：陸寶明。
組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國。
負(fù)責(zé)：食品、用品等采購，其中食品包括每人啤酒1罐、礦泉水2瓶、水果等食品適量；物品包括兩面紅旗和其他物品。
安全組組長：李景才。
組員：物業(yè)公司2人。
負(fù)責(zé)：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準(zhǔn)備對講10個。
宣傳組組長：胡恩山。
組員：吉則宇。
負(fù)責(zé)：徒步的照相、攝像等宣傳工作。工作組：13人。
公司戶外徒步活動方案篇十八
活動口號：“陽光之行，健康生活”
活動時間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）。
活動地點(diǎn)：荊門周邊。
活動背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。
活動步驟：
前期準(zhǔn)備。
1）發(fā)起活動召集2）活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4）采購必須品：
（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
（5）開山斧，手套每隊(duì)一套。
2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品（200-300元），在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4）活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
贊助商宣傳方式。
活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標(biāo)語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。
報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動進(jìn)行相關(guān)報道。
荊門日報對活動進(jìn)行相關(guān)報道。
稿件宣傳：活動之后用相機(jī)將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳。
注意事項(xiàng)1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗。
2）由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M(jìn)行。
3）活動中提倡環(huán)保，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋。
4）活動結(jié)束后整理活動中的精彩瞬間。
“親近自然”環(huán)保徒步行露營活動策劃書。
外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失：活動組織者應(yīng)通報全天的游覽日程、游覽景點(diǎn)、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。在脫團(tuán)活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故：社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準(zhǔn)備和防范措施，活動過程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，尊重、遵守當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒事項(xiàng)發(fā)生：一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常見病的防治（1）暈車暈船防有其法：首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠(yuǎn)處不動的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng)；如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。（2）旅途中腹瀉怎么辦：首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。
四、掌握旅游中意外傷害及應(yīng)急處理（1）對溺水者的搶救：在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救：若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。（4）路途中小腿抽筋的防治：小腿抽筋的預(yù)防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。（5）活動中大小外傷的止血方法：旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。為了活動的順利進(jìn)行，也為了確保出游期間的安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴(yán)格遵守上述安全注意事項(xiàng)。
生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語。
1．弘揚(yáng)生態(tài)文明建設(shè)美麗桂東。
6．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟(jì)，構(gòu)建生態(tài)社會。
7．重環(huán)保，建家園，男女老少齊動員。
8和諧生活就是順。
9避暑勝地，建設(shè)精美縣城、美麗桂東。
10光，人人幸福保安康。
11造福子孫后代。
12千秋，美化環(huán)境造福后代。
13綠色產(chǎn)業(yè)富民。
14手，生態(tài)文明心連心。
15性，維護(hù)生態(tài)平衡。
16改善生態(tài)環(huán)境。
17保護(hù)生態(tài)環(huán)境，培育生態(tài)文化。
18更要綠水青山。
19任，建設(shè)生態(tài)是美德。
20．山水相連你我他，生態(tài)文明靠大家。
21共享碧水藍(lán)天。
22千秋，保護(hù)環(huán)境造福萬代。
23源，走可持續(xù)發(fā)展道路。
24同創(chuàng)，綠色生活萬家共享。
26．一草一木凝聚桂東美景，一心一意建設(shè)生態(tài)文明。
27．生態(tài)與文明攜手，和諧與桂東同行。
28．群策群力創(chuàng)建生態(tài)桂東，同心同德打造綠色家園。
29．為生態(tài)保護(hù)助力，為綠色桂東添彩。
30環(huán)保靠大家。
31意識，建設(shè)綠色文明家園。
32保，明天生活更美好。
33拓創(chuàng)新，努力建設(shè)全國生態(tài)文明示范縣34厲行勤儉節(jié)約。
35建設(shè)美麗桂東。
36境優(yōu)先。
37共享綠色未來。
38愛社會，關(guān)愛自然。
攀登,飽滿激情,愉悅身心!享受大自然,與健康同行!爬出勇氣！爬出健康！爬出快樂！
愛，鍛煉身體，平安快樂!在進(jìn)行。
活
．地球我的家，．樹立環(huán)境保護(hù)．人人愛心獻(xiàn)環(huán)．真抓實(shí)干，開．繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，．弘揚(yáng)軍規(guī)精神，．發(fā)展為要，環(huán)．共建生態(tài)文明，．關(guān)愛他人，關(guān)．綠化美化生態(tài)不斷團(tuán)結(jié)協(xié)作，互助友綠色健康行，快樂親近自然，低碳生新的起點(diǎn)，新的高度。
公司戶外徒步活動方案篇十九
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶外運(yùn)動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇。
徒步協(xié)會副主席：王清平。
徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠。
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點(diǎn)待定）。
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元。
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
公司戶外徒步活動方案篇二十
為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，公司團(tuán)委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動。
一、活動主題快樂工作、快樂生活。
二、活動目的一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的公司氛圍。同時，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識。
三、活動時間、地點(diǎn)及組織人。
本次活動由公司工會、團(tuán)委主辦，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：
四、活動組織及行程安排。
（一）、活動組織。
1、本次活動將邀請公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時間要求，將員工分為四批進(jìn)行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。
2、為減少活動過程中的安全問題，保障此次活動的順利進(jìn)行，本次活動將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力?；顒佑行蜷_展。
3、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參加此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調(diào)整，需及時上報信息，以便進(jìn)行調(diào)整。
4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設(shè)組長一名（需在報名表中選定）。組長具體負(fù)責(zé)活動過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜。
5、參加本次活動的員工，請嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動注意事項(xiàng)》的要求參與活動，保障人身財產(chǎn)安全。
6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。
（二）、行程安排。
1、7:50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊(duì)情況上車。
2、8:00---9:30乘車到達(dá)活動地點(diǎn)，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng)。
4、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
5、14:00——15:00素質(zhì)拓展活動：體驗(yàn)個人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，理解個人的成績依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具。
6、15:00——16:00自由活動時間。
7、16:00——18:00返回貴陽市區(qū)。
附件二：
1、所有參加人員必須穿戴運(yùn)動鞋、運(yùn)動服等便于行走的服裝，不得穿高跟鞋、拖鞋等參加此次活動。
2、保護(hù)好貴重物品，盡量不要攜帶貴重財物。手機(jī)、錢包等需放入背包中，并做好防水處理。
3、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關(guān)炊具，如鍋、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同時自帶飲用水、火機(jī)、背包、方便袋（一扎）、各類調(diào)料。
4、徒步過程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的過程中避免在危險路段跳躍，以免造成對膝蓋的沖擊受傷。行走時，需把身體壓底。
5、不能在行走過程中嬉鬧、推拉，在行走時盡量不要拍照。
6、在攀爬的過程，上面嚴(yán)禁拉下面的隊(duì)員，除非有繩子的協(xié)助，正確做法是在下面作撐扶保護(hù)狀。
７、徒步或登山時的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝。
10、野炊時注意森林防火安全，生爐火地區(qū)必須空曠，遠(yuǎn)離易燃物品，同時盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍。野炊結(jié)束后要用大量的水把火爐澆滅，確保火爐息滅后方可離開。
11、整個活動結(jié)束時，要清理好現(xiàn)場，將活動產(chǎn)生的垃圾處理，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做好環(huán)保工作。