- 心得體會(huì)是人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作或者生活中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和感悟。- 寫心得體會(huì)時(shí)可以借鑒一些優(yōu)秀的范文和寫作技巧。請(qǐng)大家一起來(lái)看看以下的心得體會(huì)范文，或許能給予你一些啟發(fā)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（100字）。
宿舍運(yùn)動(dòng)打卡是現(xiàn)代大學(xué)生關(guān)注健康的一種方式。隨著電子設(shè)備的普及，大學(xué)生們?cè)谒奚崂锝?jīng)常久坐不動(dòng)，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降和健康問(wèn)題的出現(xiàn)。為了改變這種狀況，許多大學(xué)宿舍開(kāi)始實(shí)行運(yùn)動(dòng)打卡制度，號(hào)召同學(xué)們每天在宿舍進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，目的是增強(qiáng)體質(zhì)、豐富業(yè)余生活，以及培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。在這樣的環(huán)境下，我也開(kāi)始參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，收獲了許多心得體會(huì)。
第二段：養(yǎng)成良好習(xí)慣（200字）。
參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡讓我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。過(guò)去，我常常因?yàn)閼猩⒍狈﹀憻?，?dǎo)致身體狀況欠佳。但是在宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的影響下，我每天都會(huì)主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比如健身操、跳繩、瑜伽等等，既鍛煉了身體又增強(qiáng)了體質(zhì)。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了很大的改善，早上起床更加精力充沛。養(yǎng)成良好的習(xí)慣讓我意識(shí)到，只有通過(guò)持續(xù)的努力和堅(jiān)持，才能收獲健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
第三段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神（300字）。
宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的活動(dòng)讓我們宿舍同學(xué)之間的關(guān)系更加緊密。為了達(dá)到每天的打卡目標(biāo)，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵(lì)。每天晚上，我們會(huì)集中在宿舍內(nèi)進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)，如羽毛球比賽、拔河比賽等等，通過(guò)這些活動(dòng)，我們彼此之間的友誼更進(jìn)一步。有時(shí)候，有些同學(xué)體力欠佳，但隊(duì)友們總是會(huì)給予幫助和鼓勵(lì)，這讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中，我們得到了身體的鍛煉，同時(shí)也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，受益匪淺。
第四段：提高自我管理能力（300字）。
參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡不僅僅需要積極參與運(yùn)動(dòng)，還需要有良好的自我管理能力。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅要合理安排時(shí)間，還要堅(jiān)持每天按時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。打卡制度給了我一種對(duì)自己的監(jiān)督和約束，讓我時(shí)刻保持警覺(jué)，避免懶散和拖延。通過(guò)這樣的自我管理，我漸漸意識(shí)到，只有自律和堅(jiān)持才能達(dá)到目標(biāo)。我開(kāi)始從宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中獲得了更多的積極元素，變得更有自制力和自覺(jué)性。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過(guò)參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和自我管理能力。同時(shí)，這也成為我與宿舍同學(xué)們交流和加強(qiáng)友誼的機(jī)會(huì)，讓我們的宿舍生活更加充實(shí)有趣。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持每天進(jìn)行宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，并且鼓勵(lì)身邊的同學(xué)們一起加入，共同追求健康的生活方式。我相信，只要我們心懷健康與向上的態(tài)度，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡一定會(huì)給我們帶來(lái)更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
2020年是全球范圍內(nèi)面臨巨大挑戰(zhàn)的一年，新型冠狀病毒的爆發(fā)讓世界陷入了一片恐慌中。為了阻止病毒的傳播，很多國(guó)家都實(shí)施了封鎖措施，人們被限制在家中，無(wú)法外出運(yùn)動(dòng)。在這樣的背景下，宿舍運(yùn)動(dòng)成為我們疫情期間的一大選擇，不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓我們?cè)谄D難的時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)。
第二段：挑戰(zhàn)讓我們更堅(jiān)強(qiáng)
由于封鎖限制，我們宿舍的活動(dòng)范圍被嚴(yán)重限制，無(wú)法去健身房或者戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。這讓我們面臨了巨大的挑戰(zhàn)，如何在有限的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。我們利用宿舍內(nèi)的空地或者房間，進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身活動(dòng)，比如慢跑、仰臥起坐、瑜伽等。雖然宿舍的面積有限，但是我們經(jīng)過(guò)不斷的嘗試和努力，逐漸找到了一些適合的運(yùn)動(dòng)方式。這樣的挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的身體，更鍛煉了我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。
第三段：宿舍運(yùn)動(dòng)改變了我們的生活方式
在疫情期間，很多人的生活習(xí)慣發(fā)生了巨大的變化，封鎖期間大多數(shù)人都習(xí)慣性地增加了進(jìn)食量，并思維遲緩，無(wú)法集中注意力。宿舍運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展改變了這種狀況。運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)了新陳代謝，增強(qiáng)了體力，還能讓我們保持積極的心態(tài)，使我們更加關(guān)注自己的身體健康。并且，運(yùn)動(dòng)也提供了一個(gè)供宿舍成員交流的平臺(tái)，彼此間的討論和分享增進(jìn)了友誼，有效緩解了緊張的居家生活。
第四段：宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心有益
宿舍運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)我們的身體健康有著積極的影響，對(duì)于我們的心理健康也起到了很大的作用。根據(jù)研究，適度的運(yùn)動(dòng)可以釋放身體產(chǎn)生的一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它具有鎮(zhèn)痛作用、改善心情的功能。在封鎖期間，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間待在宿舍里而感到壓抑和焦慮，而宿舍運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)緩解壓力、舒緩緊張情緒的途徑。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以讓自己的身體和大腦得到放松，改善睡眠質(zhì)量，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第五段：總結(jié)與展望
疫情期間的宿舍運(yùn)動(dòng)成為了我們鍛煉身體、改善心理健康的有效途徑。通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我們鍛煉了身體，增強(qiáng)了免疫力，并且調(diào)節(jié)了情緒，提高了生活質(zhì)量。盡管疫情的陰影還在繼續(xù)，但我們相信，只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們一定能夠度過(guò)這段困難時(shí)期。未來(lái)，我們也應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)作為日常生活中必不可少的一部分，以保持健康的身體和積極的心態(tài)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一年一度的大型活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中，同學(xué)們能夠展現(xiàn)自己的體育才華，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。我有幸參加了這個(gè)活動(dòng)，并從中獲得了很多的收獲和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的心得體會(huì)。
第二段：參加體育比賽的收獲。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育比賽是我最大的收獲之一。在比賽中，我選擇了參加籃球比賽，并盡全力展示自己的技巧和能力。通過(guò)和其他宿舍的隊(duì)員們的配合和合作，我們成功地打進(jìn)了決賽并最終獲得了優(yōu)勝的成績(jī)。這次比賽不僅讓我發(fā)現(xiàn)了自己在籃球方面的潛力，也增強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的信心和意識(shí)。同時(shí)，和其他宿舍的隊(duì)員們一起奮斗和努力，也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和集體榮譽(yù)感。
第三段：參加文藝演出的感悟。
除了體育比賽，宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)還有文藝演出環(huán)節(jié)。作為宿舍的一員，我參加了舞蹈表演。通過(guò)排練和表演，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的舞臺(tái)表演能力。這個(gè)過(guò)程不僅讓我更好地理解了舞蹈的魅力，也讓我學(xué)會(huì)了如何與其他成員一起協(xié)作和合作。在整個(gè)演出的過(guò)程中，我感受到了團(tuán)隊(duì)之間的默契和無(wú)言的交流。舞蹈表演不僅是一種藝術(shù)，更是一種展示自我的方式，在宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我意識(shí)到舞蹈的力量和意義。
第四段：建立深厚的友誼。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓我在比賽和演出中有所收獲，同時(shí)也讓我結(jié)交了許多新朋友。在各個(gè)項(xiàng)目的比賽和排練過(guò)程中，我和其他宿舍的同學(xué)們一起奮斗，一起笑、一起哭，這讓我們建立了深厚的友誼。通過(guò)共同努力和互相支持，我們相互激勵(lì)，在困難面前彼此鼓勵(lì)，這個(gè)過(guò)程讓我們的友誼更加牢固。宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一個(gè)讓我們團(tuán)結(jié)一心，共同奮斗的機(jī)會(huì)，也成為我們建立友誼的紐帶。
第五段：心靈的成長(zhǎng)。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我不僅在體育和文藝方面有所收獲，同時(shí)也讓我在心靈上得到了成長(zhǎng)。比賽和演出過(guò)程中的困難和挫折讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，更重要的是，我學(xué)會(huì)了接受失敗和妥協(xié)。在每一次失敗之后，我都能從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。這個(gè)過(guò)程讓我更加堅(jiān)定了自己的意志力和毅力，也讓我更加明白了成功的背后往往是不斷的努力和付出。
總結(jié)。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次難忘的經(jīng)歷，在這個(gè)過(guò)程中，我不僅收獲了體育技能和舞臺(tái)表演能力，更重要的是，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、友誼、堅(jiān)持和付出的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我在學(xué)校的生活更豐富和充實(shí)，也讓我更加明白了人生的真諦。我會(huì)繼續(xù)努力，在未來(lái)的日子里為宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，并積極參與其他的活動(dòng)，為自己增添更多的人生色彩。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的一環(huán)。為應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作，人們紛紛開(kāi)始加入到各種運(yùn)動(dòng)中，以保持健康的身體和良好的心態(tài)。尤其是對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)漸漸成為了他們宿舍生活的一部分。在宿舍運(yùn)動(dòng)中打卡也成為了一種流行的方式，下面將從身體健康、增加社交、培養(yǎng)毅力和鍛煉自律四個(gè)方面來(lái)探討宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的心得體會(huì)。
首先，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡對(duì)于保持身體健康十分重要。作為大學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間久坐是常見(jiàn)的現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體逐漸衰弱，從而影響到學(xué)習(xí)和工作。因此，定期參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)和鍛煉身體各部分的肌肉。同時(shí)，打卡的形式也能夠給予大學(xué)生一種動(dòng)力，使他們更有意愿去參與鍛煉，從而建立起良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，保持身體健康是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。
其次，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡也能增加社交的機(jī)會(huì)和互動(dòng)。在大學(xué)宿舍里，同學(xué)們往往生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中，交流和社交的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。然而，通過(guò)參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，同學(xué)們可以有更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友、擴(kuò)大社交圈子。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們可以相互激勵(lì)、互相交流經(jīng)驗(yàn)，并一起度過(guò)愉快的時(shí)光。運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)了健康，也加強(qiáng)了同學(xué)之間的友誼，使同學(xué)們的宿舍生活更加豐富多彩。
再次，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡鍛煉了大學(xué)生的毅力。毅力是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的關(guān)鍵要素。在運(yùn)動(dòng)打卡的過(guò)程中，同學(xué)們需要每天都堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，哪怕只是每天進(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。這種持之以恒的堅(jiān)持不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)大學(xué)生們堅(jiān)韌頑強(qiáng)的精神品質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)期參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，大學(xué)生們可以進(jìn)一步增強(qiáng)自己的毅力，為以后的學(xué)習(xí)和工作積攢動(dòng)力。
最后，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡也是鍛煉自律的過(guò)程。在大學(xué)宿舍里，同學(xué)們不再有家長(zhǎng)的監(jiān)管，需要自己管理好自己的時(shí)間和生活。而參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，就需要同學(xué)們自覺(jué)地合理安排并堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間和頻率。這個(gè)過(guò)程培養(yǎng)了大學(xué)生們的自律能力，使他們有意識(shí)地去控制自己的行為和習(xí)慣。自律的養(yǎng)成對(duì)于大學(xué)生們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，它是他們自立和成長(zhǎng)的標(biāo)志。
總之，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡是一種既健康又有趣的生活方式。通過(guò)參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，大學(xué)生們不僅能夠保持身體健康，增加社交，培養(yǎng)毅力和鍛煉自律，還能為他們的學(xué)習(xí)和工作提供一定的幫助。因此，更多的大學(xué)生應(yīng)該積極參與到宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處。讓宿舍運(yùn)動(dòng)打卡成為每天生活的一部分，讓健康和活力填滿每一個(gè)宿舍，為大學(xué)生們的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）
疫情期間，宿舍成為了我們?nèi)粘Ｉ畹闹饕獔?chǎng)所。為了保持健康和積極的生活態(tài)度，許多人開(kāi)始在宿舍進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的宿舍運(yùn)動(dòng)后，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)健康生活方式的重要性。本文將分享我在疫情期間進(jìn)行宿舍運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：適應(yīng)宿舍環(huán)境（240字）
宿舍空間通常有限，而且缺乏專業(yè)的健身設(shè)備，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。然而，我發(fā)現(xiàn)只要我們稍作調(diào)整，就可以在有限的空間中進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。我清理出一塊空地，然后播放一些教學(xué)視頻，跟著動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。有時(shí)，我還會(huì)利用宿舍門框進(jìn)行引體向上的訓(xùn)練。逐漸地，我意識(shí)到，無(wú)論地方有多小，只要我們有一顆積極的心，就能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
第三段：培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣（240字）
疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)不僅是一種鍛煉方式，更是一種堅(jiān)持的習(xí)慣。當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我常常會(huì)感到疲勞和無(wú)所適從，但我一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的持續(xù)努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)身心健康的益處。我發(fā)現(xiàn)宿舍運(yùn)動(dòng)能夠讓我保持良好的精神狀態(tài)，提高工作效率，并且對(duì)我緩解壓力起到了重要的作用。培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣并從中受益是疫情期間宿舍運(yùn)動(dòng)最重要的收獲之一。
第四段：與室友的互動(dòng)（240字）
在宿舍運(yùn)動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)與室友的互動(dòng)是一種非常有趣和積極的體驗(yàn)。我們相互激勵(lì)、分享運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和成果，增進(jìn)了彼此之間的友誼。有時(shí)，我們還會(huì)一起參加宿舍運(yùn)動(dòng)比賽，增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性和緊張感。通過(guò)與室友的互動(dòng)，我不僅收獲了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還為自己建立了一支支持和鼓勵(lì)我的小團(tuán)隊(duì)。
第五段：總結(jié)和展望（360字）
通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，提高了自身的身體素質(zhì)和抵抗力。盡管疫情給我們的生活帶來(lái)了很多限制和挑戰(zhàn)，但宿舍運(yùn)動(dòng)使我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣。無(wú)論將來(lái)疫情是否結(jié)束，宿舍運(yùn)動(dòng)都成為了我健康生活中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)堅(jiān)持下去，并鼓勵(lì)身邊的人加入這一健康的生活方式，共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。
總結(jié)：在疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過(guò)適應(yīng)宿舍環(huán)境，培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣，與室友的互動(dòng)，我們可以在有限的空間中獲得身心健康的益處。作為對(duì)這段特殊時(shí)期的回應(yīng)，宿舍運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了我們生活的一部分，將繼續(xù)為我們帶來(lái)快樂(lè)和成長(zhǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一項(xiàng)充滿活力和友誼的活動(dòng)，為宿舍成員提供了展示自己才能和團(tuán)隊(duì)合作能力的機(jī)會(huì)。最近我參加了我所居住的宿舍的陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，這是我在大學(xué)期間難忘的時(shí)刻之一。在這篇文章中，我將分享我在參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：結(jié)識(shí)新朋友。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了很多新朋友。我和來(lái)自不同專業(yè)和不同班級(jí)的宿舍成員一起參加各種比賽，這使得我們之間的交流更加頻繁。通過(guò)互相支持和鼓勵(lì)，我們建立了一種緊密的聯(lián)系。
在一次籃球比賽中，我的隊(duì)友們鼓勵(lì)我主動(dòng)參與到比賽中去。雖然我沒(méi)有太多的籃球經(jīng)驗(yàn)，但他們不僅鼓勵(lì)我，還給予我一些建議和指導(dǎo)。這種互助精神讓我感到非常溫暖。通過(guò)參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不僅結(jié)識(shí)了新朋友，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第三段：挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)?lái)了很多挑戰(zhàn)，但也讓我有機(jī)會(huì)成長(zhǎng)。在一次接力賽中，我被選為我們宿舍代表隊(duì)的一員。這項(xiàng)賽事需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)達(dá)到最快速度傳遞接力棒。一開(kāi)始，我感到很緊張，擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)受影響。
然而，我的隊(duì)友們對(duì)我的信任讓我感到鼓舞。他們告訴我要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，并且鼓勵(lì)我努力跑出自己最好的成績(jī)。雖然我們最終沒(méi)有取得第一名，但這次比賽讓我明白到只要努力盡力，不怕失敗，都能從中獲得收獲。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神與友誼。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神不僅體現(xiàn)在競(jìng)技場(chǎng)上，也體現(xiàn)在我們之間的友誼和團(tuán)隊(duì)合作中。在準(zhǔn)備比賽過(guò)程中，我們相互幫助，互相鼓勵(lì)。每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，為宿舍團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。
而在比賽結(jié)束后，我們依然保持著聯(lián)系和互動(dòng)。我們組織了一次慶祝活動(dòng)，慶祝我們?cè)诒荣愔械某煽?jī)和團(tuán)結(jié)。通過(guò)宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不僅找到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，也找到了一群志同道合的朋友。
第五段：總結(jié)與展望。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是我大學(xué)生活中的一段美好回憶。我從中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、互助和信任的重要性，同時(shí)也培養(yǎng)了毅力和勇氣。這項(xiàng)活動(dòng)不僅讓我結(jié)識(shí)了新朋友，也讓我加深了對(duì)宿舍成員的了解。我相信通過(guò)更多的團(tuán)隊(duì)合作和交流，我在未來(lái)的生活中也會(huì)取得更大的成就。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次鍛煉身體、展示才能和增進(jìn)友誼的機(jī)會(huì)。它提醒我，我們不僅僅是一個(gè)集體，更是一個(gè)充滿活力和能量的團(tuán)隊(duì)。通過(guò)參與這樣的活動(dòng)，我相信我們的宿舍將會(huì)更加團(tuán)結(jié)，更加充滿活力，為我們的大學(xué)生活增添更多的色彩和樂(lè)趣。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們普遍意識(shí)到了保持身體健康的重要性。然而，忙碌的工作和學(xué)習(xí)使得很多人難以找到時(shí)間和機(jī)會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，宿舍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。在我參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處，并且從中獲得了許多心得體會(huì)。
首先，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)為我提供了方便和靈活的運(yùn)動(dòng)方式。傳統(tǒng)的健身房通常需要提前預(yù)約或者排隊(duì)等候，而且需要考慮到健身設(shè)備的使用時(shí)間。然而，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)充分利用了宿舍內(nèi)的空間和設(shè)施，無(wú)需排隊(duì)等候，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不管是早晨、中午還是晚上，只需要找到一個(gè)適合的時(shí)間，就能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，給我?guī)?lái)了極大的便利。
其次，通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。每天早晨，當(dāng)宿舍里的小伙伴們一個(gè)個(gè)起床，開(kāi)始打卡鍛煉的時(shí)候，我也會(huì)受到積極的影響，也會(huì)按時(shí)參與進(jìn)去。而且，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)通過(guò)設(shè)立打卡制度，使得每位參與者都有一種責(zé)任感和使命感，即使有一天感到有些懶散，也會(huì)被活動(dòng)的氛圍和他人的參與所激勵(lì)，堅(jiān)持下去。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己不僅對(duì)鍛煉有了持之以恒的堅(jiān)持，也逐漸培養(yǎng)了一種習(xí)慣，覺(jué)得如果一天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有些缺憾。
此外，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)還加強(qiáng)了我與室友之間的溝通和交流。在活動(dòng)中，我和室友們相互鼓勵(lì)、互相監(jiān)督，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中建立了更為緊密的聯(lián)系。我們一起計(jì)劃著鍛煉的時(shí)間和內(nèi)容，相互之間還分享了很多鍛煉的技巧和經(jīng)驗(yàn)，這不僅使我們的友誼更加深厚，也促進(jìn)了我們的健康成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和分享，培養(yǎng)了一種合作和團(tuán)結(jié)的精神，從而得到了更多的收獲。
最重要的是，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)讓我領(lǐng)悟到了“身體是革命的本錢”的深意。通過(guò)參與這個(gè)活動(dòng)，我感受到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理的積極影響。首先，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。其次，運(yùn)動(dòng)可以提高人的代謝水平，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力和焦慮，增加幸福感。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造健康的體魄，還可以提高自信心和毅力，使我更加積極樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總之，參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)是我收獲頗豐的一次經(jīng)歷。從便利靈活的運(yùn)動(dòng)方式到培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，再到加強(qiáng)與室友間的溝通和交流，以及對(duì)健康身心的深刻認(rèn)識(shí)和體會(huì)，我從中得到了諸多的心得體會(huì)。通過(guò)這些體驗(yàn)，我明白了健康的重要性，并堅(jiān)信只有身體健康，才能真正享受生活的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)更加美好的未來(lái)。因此，無(wú)論是宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)還是其他形式的運(yùn)動(dòng)，我都會(huì)堅(jiān)持下去，努力保持良好的身體狀態(tài)，追求更加健康和充實(shí)的生活。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
作為一名高中生，我深知對(duì)于我們身體健康的保障有多么重要。在宿舍里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是我這幾年的一個(gè)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)所帶給我的益處，以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的難處。
首先，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠顯著改善健康水平。我們的身體習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間的課堂學(xué)習(xí)，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，比如肥胖、近視、頸椎病等等。在宿舍里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能夠使我們的身體得到鍛煉，還能夠緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。尤其在繁忙的考試周，我每天都會(huì)在宿舍進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如打球和做伸展操。這樣不僅能夠讓我保持良好的狀態(tài)，還能夠提高我的學(xué)習(xí)效率。
其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提升團(tuán)隊(duì)合作精神。我和宿舍的同學(xué)們通常會(huì)一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣不僅讓我們身體得到鍛煉，還能夠提升我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在一些比賽中，我們不但需要充分發(fā)揮自己的實(shí)力，還需要相互配合，這樣才能夠讓我們?nèi)〉脛倮?。這種合作精神不僅能夠在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮作用，在學(xué)習(xí)和工作中也會(huì)產(chǎn)生巨大的推動(dòng)力。
然而，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不是一件容易的事情。作為學(xué)生，我們每天的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)非常繁重了。除此之外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，確實(shí)需要很大的毅力和恒心。有時(shí)候我也會(huì)感到疲憊，想要放棄運(yùn)動(dòng)。但每當(dāng)我想到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠帶給我健康和快樂(lè)的時(shí)候，再加上宿舍同學(xué)們的支持和鼓勵(lì)，我就重新有了動(dòng)力。
總的來(lái)說(shuō)，宿舍運(yùn)動(dòng)是一件非常有意義的事情。在繁忙的學(xué)習(xí)中，我們往往會(huì)忽視了自己的身體健康。而通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在我們精神緊張的時(shí)候放松身體，不僅能夠讓我們重拾好態(tài)度，還能夠讓我們更好地融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中。盡管這條路上會(huì)有疲憊，會(huì)有挫折，但我相信只有堅(jiān)持下去，我們才能夠真正收獲到健康和快樂(lè)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
自2020年起，全球爆發(fā)了新冠疫情，各國(guó)紛紛采取嚴(yán)格的封鎖措施來(lái)遏制病毒的傳播。在這個(gè)特殊的時(shí)期，宿舍運(yùn)動(dòng)被提升到了一個(gè)前所未有的重要位置。它不僅能保障學(xué)生們的身心健康，還有助于培養(yǎng)他們的自律和團(tuán)隊(duì)精神。本文將分享我在疫情期間在宿舍運(yùn)動(dòng)中的心得體會(huì)。
第二段：疫情時(shí)期下宿舍運(yùn)動(dòng)的形式和方法
在疫情期間，各種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)成了宿舍生活的主要內(nèi)容。我和室友們嘗試了很多方式，如瑜伽、跳繩、健身操和自由器械等。我們每天根據(jù)自己的時(shí)間安排，在宿舍內(nèi)設(shè)定專門的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，利用各種室內(nèi)器械進(jìn)行鍛煉。我發(fā)現(xiàn)，這種宿舍運(yùn)動(dòng)形式不僅能夠幫助我們保持身材，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，增加免疫力。
第三段：宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極影響
宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有著積極的影響。首先，它能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解學(xué)業(yè)壓力和焦慮情緒。其次，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助我們保持健康的體重和良好的身體機(jī)能。此外，宿舍運(yùn)動(dòng)還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和學(xué)習(xí)效果。通過(guò)堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，我逐漸感受到身體和精神的變化，更加積極地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第四段：宿舍運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)精神和自律培養(yǎng)
疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)成為了室友們共同的關(guān)注點(diǎn)和共同的目標(biāo)，增強(qiáng)了我們之間的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。每天固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和安排讓我們形成了積極的生活習(xí)慣和規(guī)律。我們相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督，堅(jiān)持不懈地鍛煉。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立制定計(jì)劃并且自覺(jué)執(zhí)行，培養(yǎng)了自律的能力。這種自律不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)有益，還滲透到了其他方面，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。
第五段：總結(jié)并展望未來(lái)
通過(guò)疫情期間的宿舍運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性，并意識(shí)到運(yùn)動(dòng)和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)對(duì)我們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。在未來(lái)，無(wú)論是否有疫情，我都將繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并且鼓勵(lì)身邊的人積極參與。宿舍運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是我們共同度過(guò)艱難時(shí)刻的紐帶和動(dòng)力源泉。通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我成長(zhǎng)了許多，也與室友們建立了深厚的友誼，這將成為我人生中寶貴的回憶。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
對(duì)于住宿的我們，學(xué)校的寢室就是我們的第二個(gè)家。高中的三年生活會(huì)或許會(huì)很漫長(zhǎng)，但同時(shí)也如白駒過(guò)隙。一眨眼，又是一年。
我們興許會(huì)很想家，每周5天不在父母身邊。但既然來(lái)到了這個(gè)新的大家，我們要承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，將在校的`時(shí)間充分利用。
寢室生活，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障，互相坦誠(chéng)，互幫互助。
在這棟宿舍里，宿舍老師也是我們的家長(zhǎng)，大集體的家長(zhǎng)。我們要對(duì)他們保有十二分的尊敬與愛(ài)戴，要把他們對(duì)我們的悉心照顧放到心里去，認(rèn)真聽(tīng)取老師的良言和訓(xùn)導(dǎo)。與老師鬧不快是決不允許的。
我們要愛(ài)護(hù)寢室的衛(wèi)生，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來(lái)的時(shí)間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門。這五分鐘是值得的，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營(yíng)造一種安寧家的氛圍。
再有每個(gè)學(xué)期的寢室值周，我們不可怠慢。對(duì)于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍，盡心盡職。
三年，難忘三年。有合必有分，三年終將過(guò)去。但我們要把三年的記憶描充實(shí)了，牢記我們?cè)黄鹕钸^(guò)，奮斗過(guò)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
小時(shí)候，我總是想當(dāng)軍人，因?yàn)檐娙擞兴奚嶙?，還可以賺錢，打了勝仗十分風(fēng)光，令我羨慕不已?？稍?月3日那天的夏令營(yíng)參觀完軍人的宿舍，我才明白軍人背后的辛苦。
7月3日的夏令營(yíng)，第一個(gè)活動(dòng)就是參觀軍人的宿舍，我們都激動(dòng)不已。在去軍人的宿舍的路上，我的腦袋中有無(wú)數(shù)的問(wèn)號(hào)冒出來(lái)：軍人的宿舍有沒(méi)有空調(diào)？軍人吃什么？軍人的宿舍長(zhǎng)什么樣……這些問(wèn)題更加強(qiáng)了我對(duì)軍人宿舍的好奇心。
到了軍人的宿舍，只見(jiàn)里面的東西樸素而又整齊：在一間干干凈凈的房間里有許多張床，每張床上的東西放得都井然有序：綠色的枕頭旁疊著方方正正的被子，深綠色的被子上放著一個(gè)軍帽。每張床都這樣，大同小異。軍人宿舍里只有電風(fēng)扇。軍人宿舍的床是綠的、枕頭是綠的、被子是是綠的、帽子也是綠的，一張床就像一片深綠色的草地。雖然這房間十分樸素，但軍人們卻無(wú)怨無(wú)悔地在這休息，這種樸素的品德令我敬佩！令我難忘！令我想時(shí)刻向軍人們學(xué)習(xí)。
在參觀軍人宿舍的時(shí)候，吳老師跟我們介紹：這種被子疊成的形狀被稱為毛巾被。我仔細(xì)觀察了一下，毛巾被原來(lái)就是這樣的啊！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一個(gè)綠色的長(zhǎng)方體啊。這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)軍人要在五分鐘內(nèi)整理好床鋪，要求十分嚴(yán)格。我聽(tīng)了，想：原來(lái)當(dāng)軍人這么辛苦，不僅房間樸素，而且要求還這么嚴(yán)格，盡然要在五分鐘之內(nèi)整理好床鋪，這怎么可能。關(guān)疊一個(gè)毛巾被就要很久了?？绍娙藗冞€是吃苦耐勞的待到部隊(duì)里，這真是讓人敬佩。
這次參觀軍人宿舍讓我明白了：看事情不能單看表面，還要注意這件事情的背后。
參觀國(guó)防生宿舍活動(dòng)在今年5月初時(shí)開(kāi)始策劃，經(jīng)過(guò)了近一個(gè)月的策劃，活動(dòng)于5月24日下午順利開(kāi)展，整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)一小時(shí)圓滿結(jié)束。
辦好一次活動(dòng)，宣傳工作是很重要的，如果沒(méi)有人關(guān)注這次活動(dòng)，舉辦還有什么意義呢？我們提前半個(gè)月開(kāi)始了活動(dòng)的宣傳工作，以引起大家對(duì)活動(dòng)的關(guān)注和了解。
活動(dòng)參與者的熱情度和對(duì)待活動(dòng)的態(tài)度直接影響本次活動(dòng)的整體效果。為了能使活動(dòng)得以順利進(jìn)行，在活動(dòng)開(kāi)始的前1周，我們給參觀的各班級(jí)下達(dá)了活動(dòng)的下達(dá)文件，下達(dá)文件介紹本次活動(dòng)的目的，主要內(nèi)容，以及所要遵守的行為規(guī)則，并說(shuō)明了活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)。
整體上講，本次活動(dòng)取得了良好的效果，得到了大家的好評(píng)。活動(dòng)中國(guó)防生細(xì)致激情的解說(shuō)增加了國(guó)防生和普生之間的感情，普生對(duì)國(guó)防生的了解，使得普生對(duì)大學(xué)生宿舍的建設(shè)有了全新的標(biāo)準(zhǔn)。它也豐富了大學(xué)生的大學(xué)生活，使得剛進(jìn)入的學(xué)生會(huì)成員對(duì)學(xué)生會(huì)有了全新的了解，為我系以后開(kāi)展活動(dòng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這是本次活動(dòng)的成功點(diǎn)。
雖然本次活動(dòng)很成功但與預(yù)期的結(jié)果仍有差別，活動(dòng)準(zhǔn)備略微有些不充分，沒(méi)有明確的分配好學(xué)生會(huì)成員的工作，使得部員在活動(dòng)初期有些茫然。在此次活動(dòng)中突出的另一個(gè)問(wèn)題是學(xué)生會(huì)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)不強(qiáng)，這是此次活動(dòng)的不足。
通過(guò)此次活動(dòng)，我們明顯的感受到在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要做好活動(dòng)的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及早去解決絕不能拖沓。學(xué)生會(huì)成員在工作中遇到問(wèn)題要敢于面對(duì)問(wèn)題，絕不能出現(xiàn)“踢皮球”現(xiàn)象，在工作中要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在活動(dòng)前學(xué)生會(huì)部員要對(duì)所要舉辦的活動(dòng)有充分的了解。部員在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要知道自己該干什么，不知道時(shí)要及時(shí)去了解，不能只等著別人給你布置任務(wù)。在活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員有時(shí)即使組織者又是參與者，所以在開(kāi)展活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員要起到表率作用。同時(shí)我們也深深的感受到：做事一定要注意細(xì)節(jié)。例如參與者要提前到場(chǎng)，活動(dòng)后的記錄等，我們會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下一次會(huì)更好。這是我部借鑒本次活動(dòng)對(duì)以后開(kāi)展活動(dòng)提出的幾個(gè)建議，希望以此為鑒使我們以后開(kāi)展的活動(dòng)能辦得更好，更好的服務(wù)與同學(xué)們，使我系學(xué)生會(huì)在今后的路上走向輝煌。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
宿舍之所以要有舍長(zhǎng)，那是因?yàn)樗奚崾且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)組織，宿舍更是我們另外一個(gè)家，必須要有人來(lái)領(lǐng)導(dǎo)，由此，宿舍要成為一個(gè)像樣的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，舍長(zhǎng)就必不可少！舍長(zhǎng)的責(zé)任就是帶領(lǐng)大家共同努力，把宿舍建設(shè)成文明和諧的宿舍。舍長(zhǎng)在宿舍日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中具有至關(guān)重要的作用，為此舍長(zhǎng)一定要樹(shù)立服務(wù)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、團(tuán)結(jié)意識(shí)和顧全大局的意識(shí)，只有這樣我們才能更好的構(gòu)建和諧宿舍，構(gòu)建和諧公寓乃至構(gòu)建和諧聊大。
大學(xué)生在宿舍內(nèi)應(yīng)具備的觀念：
1、集體觀念。人只有在集體中才能獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，我們?cè)谒奚醿?nèi)共同生活，我們就應(yīng)該像一家的兄弟姐妹團(tuán)結(jié)一心，榮辱與共，攜手并肩，把宿舍建設(shè)成最好的、最和諧的宿舍，為自己的學(xué)習(xí)提供良好的宿舍環(huán)境。
2、協(xié)作觀念：俗話說(shuō)：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，，一個(gè)好漢三個(gè)幫。宿舍內(nèi)部要搞好協(xié)作，把協(xié)作精神體現(xiàn)在每一件小事上面，更好的促進(jìn)集體力量的發(fā)揮。
3、競(jìng)爭(zhēng)觀念：現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代，我們要堅(jiān)信有競(jìng)爭(zhēng)力才有提高、競(jìng)爭(zhēng)是團(tuán)隊(duì)生存的必要條件的觀點(diǎn)，在宿舍內(nèi)進(jìn)行積極的良性競(jìng)爭(zhēng)。要比趕、超、，使競(jìng)爭(zhēng)給我們提供動(dòng)力，讓我們獲得更好的發(fā)展。積極進(jìn)行良性競(jìng)爭(zhēng)，為我們建設(shè)學(xué)習(xí)型宿舍提供條件。
4、學(xué)習(xí)觀念：古語(yǔ)云：業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思荒于廢。我們要具備學(xué)習(xí)觀念，在大學(xué)里進(jìn)一步擴(kuò)展自己的知識(shí)面，使自己的專業(yè)能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)。使我們宿舍再能提供休息場(chǎng)所的同時(shí)也能提供學(xué)習(xí)場(chǎng)所。宿舍的兄弟姐妹要具備互相欣賞、互相學(xué)習(xí)的觀念，不斷積極進(jìn)取。
5、溝通觀念：養(yǎng)成良好的宿舍環(huán)境，必須學(xué)會(huì)溝通，溝通是取得信任的第一步，宿舍的同學(xué)來(lái)自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多溝通，多交流，形成和諧的宿舍氣氛。
6、制度觀念。俗話說(shuō)無(wú)規(guī)矩不成方圓。宿舍的規(guī)章制度只是起著約束和教育的功能，它是為維護(hù)大家利益制定的，是我們必須遵守的行為準(zhǔn)則，因此我們大家必須遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，使宿舍管理更加和諧。
7、自我觀念：即自我教育、自我服務(wù)、自我管理。我們要學(xué)會(huì)管理自己，自己為自己服務(wù)，自己教育自己，從而全面提高自己的綜合素質(zhì)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
在寢室當(dāng)了一個(gè)多學(xué)期的寢室管理員工作，在工作中感受了很多，一個(gè)學(xué)校管理與否，寢室的管理也是尤為重要。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬(wàn)萬(wàn)的家一樣，這里也需要和諧，需要溫暖，需要快樂(lè)。
在寢室中學(xué)生的瑣碎事情很多，很多事情都需要寢室老師去想方設(shè)法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關(guān)點(diǎn)滴事情來(lái)教育學(xué)生，使學(xué)生“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)健體”，如果說(shuō)教室是教學(xué)生求知的'殿堂，那么寢室則是我們教學(xué)生“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事”的演練場(chǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
大學(xué)生寢室是學(xué)生在校期間生活和學(xué)習(xí)的一個(gè)重要場(chǎng)所，是大學(xué)生離開(kāi)父母、離開(kāi)家庭后的第二個(gè)歸宿，也是整個(gè)校園文化的反射、社會(huì)文化的縮影。近年來(lái)，因?qū)嬍也涣既穗H關(guān)系所導(dǎo)致的不良情況的發(fā)生正逐漸增多。所以，對(duì)大學(xué)生的寢室內(nèi)部人際關(guān)系進(jìn)行討論，并提出有效構(gòu)建和諧人際關(guān)系的方法就顯得更加重要。
一當(dāng)前大學(xué)生寢室人際關(guān)系的現(xiàn)狀。
人際關(guān)系是現(xiàn)代大學(xué)生最難適應(yīng)、最困惑的問(wèn)題，也是必須面對(duì)和處理的問(wèn)題。當(dāng)前，在各大高校寢室的調(diào)查中顯示，不少學(xué)生都認(rèn)為自己寢室內(nèi)的關(guān)系不和諧，同學(xué)之間相處不融洽，室友之間不能相互關(guān)心，主要表現(xiàn)在：
1.自我為中心造成關(guān)系緊張。
有的學(xué)生在與寢室其他同學(xué)交往的過(guò)程中，始終想到的是自己，只考慮自己內(nèi)心的感受，而不會(huì)主動(dòng)的尊重、理解室友。由于現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，存在一定的性格弱點(diǎn)，缺乏與他人合作的精神，不懂謙讓，適應(yīng)能力較差，經(jīng)常會(huì)保持一種孤傲的'態(tài)度，有意無(wú)意地把自己與其他人隔離起來(lái)。這種太強(qiáng)的自我意識(shí)往往會(huì)引發(fā)寢室人際關(guān)系的緊張，甚至產(chǎn)生矛盾沖突。
2.不健康的心理產(chǎn)生關(guān)系不和。
在大學(xué)的幾年時(shí)光，一些學(xué)生可能會(huì)在外貌、學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力等各個(gè)方面有優(yōu)異的表現(xiàn)而成為學(xué)生中的佼佼者。如果這些學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中不注意言行舉止，就很容易引起寢室內(nèi)其他同學(xué)的猜疑和妒忌，從而導(dǎo)致學(xué)生之間人際關(guān)系的緊張。
3.寢室“小團(tuán)體”產(chǎn)生感情裂痕。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
20xx年4月8日隨同學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和各班主任一同參觀了臨安天目高級(jí)中學(xué)的學(xué)生，讓我收益頗多。
看到天目高中的學(xué)生寢室，也不免回憶起自己的學(xué)生時(shí)代。實(shí)則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來(lái)的10人寢室到大學(xué)的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒(méi)有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學(xué)校的管理中顯得極為重要。因?yàn)橐粋€(gè)好的住宿化境不僅可以帶給學(xué)生舒暢的心情，也可以讓學(xué)生改善他們?cè)静皇呛芎玫纳盍?xí)慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個(gè)人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習(xí)慣。以下便是我對(duì)學(xué)校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議。
一、抓好一個(gè)建設(shè)：寢室文化建設(shè)。
對(duì)寄宿生的管理，寢室管理是重點(diǎn)，寢室就是學(xué)生的家，如何在寢室里營(yíng)造一個(gè)積極健康、團(tuán)結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè)，主要是對(duì)寢室內(nèi)務(wù)加強(qiáng)檢查和評(píng)比，與先進(jìn)班級(jí)評(píng)比掛鉤。值得推薦的辦法有：
1、星級(jí)衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評(píng)比)：把寢室建設(shè)按一星級(jí)至三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)分類。
一星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。
二星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在一星級(jí)基礎(chǔ)上，室內(nèi)有簡(jiǎn)單的裝飾和布置，比如手工、字畫等，但不能掛明星畫。
三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在二星級(jí)基礎(chǔ)上，寢室成員要有個(gè)人特長(zhǎng)、才藝。2、六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比(日評(píng)和周評(píng))：每天由宿管老師和學(xué)生會(huì)檢查部學(xué)生檢查學(xué)生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀(jì)律。每天公布在寢室樓下，讓學(xué)生知道自己不足在哪里。
通過(guò)星級(jí)寢室建設(shè)和六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比，可以幫助學(xué)生生樹(shù)立明確的奮斗目標(biāo)，營(yíng)造一個(gè)“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學(xué)生生活得更充實(shí)、更積極。在這些比賽評(píng)比中，班主任宿舍老師起指導(dǎo)、督促、評(píng)價(jià)的作用。
二、培養(yǎng)兩個(gè)能力：即獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
寄宿制生活有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力和自我管理的能力，很多學(xué)生是第一次離開(kāi)父母，獨(dú)立生活，一般來(lái)說(shuō)，自理能力較差。面對(duì)這么多學(xué)生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生如何獨(dú)立生活，盡快適應(yīng)集體生活，學(xué)會(huì)與他人共處，學(xué)會(huì)照顧自己和關(guān)心他人，督促每個(gè)學(xué)生特別要注意個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)與生活。班主任要十分關(guān)心寄宿生的學(xué)習(xí)與生活，要經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個(gè)寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強(qiáng)，熱心幫助同學(xué)的學(xué)生干部，隨時(shí)關(guān)注寢室同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想和身體狀況，督促寢室同學(xué)遵守學(xué)校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
三、強(qiáng)化三種意識(shí)：即安全意識(shí)、公德意識(shí)和節(jié)約意識(shí)。
安全問(wèn)題是學(xué)校教育與管理中最為重要的問(wèn)題。
首先是人生安全，比如教育學(xué)生不坐在或趴在欄桿和窗臺(tái)邊，不爬窗臺(tái)，不在樓梯口瘋鬧，按學(xué)校要求就寢就餐等等。
其次是財(cái)產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學(xué)生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機(jī)、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學(xué)生不要帶到學(xué)校，如果實(shí)在要帶到學(xué)校一定要妥善保管好或交給老師臨時(shí)保管。
第三是防火安全。要禁止學(xué)生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時(shí)熄燈(包括插座)杜絕學(xué)生抽煙現(xiàn)象。
造成一些事故的原因，主要是學(xué)生存在僥幸心理，班主任一方面要加強(qiáng)安全教育，消除學(xué)生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細(xì)心檢查，及時(shí)防范安全事故的發(fā)生。
過(guò)集體生活，要教育學(xué)生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時(shí)起床按時(shí)就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買飯打開(kāi)水不能插隊(duì)等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學(xué)糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。
如今全社會(huì)都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會(huì)，學(xué)校寄宿生這么多，水電費(fèi)用是一筆不小的開(kāi)支，因此要教育學(xué)生要有節(jié)約意識(shí)，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長(zhǎng)明燈、長(zhǎng)流水，要節(jié)約糧食，吃多少買多少，杜絕浪費(fèi)。
結(jié)束：希望學(xué)校的住宿條件越來(lái)越好，學(xué)生也越來(lái)越愛(ài)我們學(xué)校。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠多多指導(dǎo)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十六
2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián)，第一次是今年10月4號(hào)，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號(hào)，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺(jué)得心驚肉跳。那時(shí)我已睡著，手機(jī)突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號(hào)碼，就掛掉了，但是對(duì)方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機(jī)，手機(jī)里傳來(lái)了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會(huì)兒我們要上門給你做一個(gè)單獨(dú)核酸。”“在今上午的核酸混檢中，你這個(gè)10人管兒有點(diǎn)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你家現(xiàn)在有幾個(gè)人共同居??？再請(qǐng)你回想一下11月1日以來(lái)的行程?！卑胍箖牲c(diǎn)多，我又連做了三個(gè)單獨(dú)核酸。耐心地等到了天亮，一直沒(méi)有反應(yīng)。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽(tīng)到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。
不過(guò)我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開(kāi)始收拾，吃的、用的、書、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點(diǎn)，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開(kāi)始了我的人生新體驗(yàn)，集中隔離生活。
住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個(gè)標(biāo)間，有20多平米，有獨(dú)立衛(wèi)生間，還帶一個(gè)陽(yáng)臺(tái)，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書桌，太師椅都是棗紅色實(shí)木的古香古色，條件非常好。剛進(jìn)房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰(shuí)，是一位密接呢？還是一位陽(yáng)性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用?chǎng)。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開(kāi)關(guān)，門把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來(lái)鋪上，有了一個(gè)敢坐的地方。還覺(jué)得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時(shí)。還是有點(diǎn)兒不放心，總覺(jué)得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個(gè)房間浸在酒精里泡半個(gè)小時(shí)才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒(méi)了安全，再上檔次的房間也無(wú)法享受。
第一個(gè)晚上睡得有點(diǎn)兒不安心，半夜兩點(diǎn)就給醒了，第二天睡得不錯(cuò)，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒(méi)睡好。11-13號(hào)每天兩次核酸檢測(cè)，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開(kāi)始一覺(jué)睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當(dāng)清早金黃的陽(yáng)光，從窗戶上射進(jìn)來(lái)時(shí)，溫暖充滿了整個(gè)房間。全天24小時(shí)有熱水，中央空調(diào)隨時(shí)用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。
吃這幾天我終于過(guò)上了飯來(lái)張口的日子。臨出門兒時(shí)，好多人都說(shuō)集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來(lái)了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個(gè)花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點(diǎn)。沒(méi)想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標(biāo)準(zhǔn)一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個(gè)涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來(lái)后，我細(xì)細(xì)品嘗每一個(gè)菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因?yàn)檫@伙食，我也有點(diǎn)樂(lè)不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來(lái)一片哈喇子。大寶覺(jué)得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點(diǎn)冤枉。住了一天后，我有了一個(gè)幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個(gè)選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開(kāi)吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點(diǎn)。
看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實(shí)在，太可愛(ài)了。
閑我一直以來(lái)總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來(lái)了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來(lái)后，就有了很放松的感覺(jué)，閑下來(lái)干啥呢。清早醒來(lái)，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開(kāi)安靜點(diǎn)兒的音樂(lè)，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開(kāi)水龍頭，讓水輕輕得流過(guò)從手心到指尖，再?gòu)氖直车街讣?，?rùn)滑的感覺(jué)由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復(fù)按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過(guò)，輕輕拍打，玩一會(huì)兒再洗掉?？纯磿恢币詠?lái)，我都覺(jué)得自己讀書少，知識(shí)不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來(lái)，專門帶了兩本厚點(diǎn)的專業(yè)性的書。一個(gè)人靜靜的看書，如同跟一位專家，一位智者在對(duì)話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問(wèn)問(wèn)度娘搞明白。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進(jìn)度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個(gè)筆記，不動(dòng)筆墨不讀書是有道理的。我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng)，這下子有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。打開(kāi)音樂(lè)，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式里，我最愛(ài)瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂(lè)，累后就是輕松?，F(xiàn)代社會(huì)真是太好了，想練哪個(gè)級(jí)別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場(chǎng)地不專業(yè)，沒(méi)聽(tīng)二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點(diǎn)失策，但沒(méi)關(guān)系，咱練習(xí)就是為了活動(dòng)一下身體。練一會(huì)兒瑜伽，感覺(jué)精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機(jī)。平時(shí)在家里，玩手機(jī)也得悄悄的，不能干擾孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在放開(kāi)聲音玩，反正就我一人，也不會(huì)吵著誰(shuí)。
閑下來(lái)后忽然覺(jué)得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來(lái)是有點(diǎn)竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了，暗暗覺(jué)得自己肯定不會(huì)想家。但連續(xù)兩個(gè)晚上夢(mèng)到他們父女，想不想家潛意識(shí)不會(huì)說(shuō)謊。一想到老公用行動(dòng)落實(shí)居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標(biāo)準(zhǔn)，就覺(jué)得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點(diǎn)，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃。老媽照舊沒(méi)有問(wèn)候我，她是見(jiàn)過(guò)大風(fēng)大浪的人，這點(diǎn)兒小事兒根本不會(huì)當(dāng)事兒。我得主動(dòng)打電話報(bào)告，老媽說(shuō)：“這個(gè)事兒不能怨那個(gè)陽(yáng)性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽(tīng)老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來(lái)，好好歇幾天吧”。老媽沒(méi)有多少文化，但生活的智慧，是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，乖乖聽(tīng)媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達(dá)了對(duì)我的關(guān)心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動(dòng)的是來(lái)自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。
單位的同事，從領(lǐng)導(dǎo)到老師，一個(gè)院里的，一個(gè)年級(jí)組的，都出主意想辦法。校長(zhǎng)親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國(guó)花老師，把我的課代起來(lái)不說(shuō)，還把課后輔導(dǎo)也捎了，搭班的玉梅按時(shí)布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺(jué)真溫暖。
最感動(dòng)我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問(wèn)題，工作量太大了。第一天來(lái)時(shí)，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點(diǎn)多就開(kāi)始等待，一直到六點(diǎn)多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過(guò)幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點(diǎn)了，覺(jué)得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點(diǎn)的工作人員，每天晚上十點(diǎn)多還在工作。和他們見(jiàn)面時(shí)，大多數(shù)時(shí)候他們穿著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防護(hù)服，連臉也看不清，更不用說(shuō)記住了，真正的無(wú)名英雄。我的歲月靜好，是因?yàn)橛兴麄兊呢?fù)重前行。
隔離幾天來(lái)，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時(shí)代而感到幸運(yùn)，感到自豪。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十七
經(jīng)過(guò)了將近為期一周的宿舍學(xué)長(zhǎng)培訓(xùn)，我不僅對(duì)宿舍學(xué)長(zhǎng)制、北化的校史、現(xiàn)狀等有了更加深刻的了解，同時(shí)也對(duì)身為一名學(xué)長(zhǎng)的責(zé)任與義務(wù)有了新的認(rèn)識(shí)。
還記得啟動(dòng)儀式上，參加上一屆學(xué)長(zhǎng)們的頒獎(jiǎng)與送別時(shí)，心中那難以抑制的澎湃，對(duì)學(xué)長(zhǎng)們所獲榮譽(yù)的羨慕，以及自己入學(xué)這一年來(lái)學(xué)長(zhǎng)對(duì)我們生活與學(xué)習(xí)上的幫助、鼓勵(lì)。但更重要的是學(xué)長(zhǎng)們身上具有的樂(lè)觀豁達(dá)、助人為樂(lè)的精神深深地感染了我。從他們身上，我仿佛看到了未來(lái)的自己，一個(gè)身材可能并不魁梧，但卻有著一顆火熱的心的學(xué)長(zhǎng)形象。
回想我大一初到北化時(shí)的懵懂，以及多大學(xué)生活的好奇與向往，正是宿舍學(xué)長(zhǎng)在我學(xué)習(xí)困難時(shí)耐心給我解答；在我同時(shí)面對(duì)學(xué)習(xí)與學(xué)生工作感到忙亂無(wú)措時(shí)，學(xué)長(zhǎng)幫我分析主次，合理安排時(shí)間，使我能很好的完成了任務(wù)?？梢哉f(shuō)，是宿舍學(xué)長(zhǎng)陪我走過(guò)了大一的風(fēng)風(fēng)雨雨，我也懷著一顆感激的心，光榮的成為了宿舍學(xué)長(zhǎng)大家庭中一員，也要像我的學(xué)長(zhǎng)們一樣，用耐心和真心為下一屆學(xué)弟學(xué)妹奉獻(xiàn)自己的一份力量。
值得一說(shuō)的是，這幾次培訓(xùn)的老師們同樣也展現(xiàn)出了北化人的風(fēng)采，增加了我們能做好這一屆學(xué)長(zhǎng)的信心。聽(tīng)著老師將北化那段悠長(zhǎng)的校史娓娓道來(lái)，我對(duì)北化的了解又深刻了許多。北京化工大學(xué)是教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)，師資力量強(qiáng)大，人物科研實(shí)力排名全國(guó)前列，畢業(yè)生就業(yè)率名列全國(guó)高校前茅，是一個(gè)能快樂(lè)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。能在這樣一所大學(xué)上學(xué)既是榮幸的，也是驕傲，這也是我們?nèi)松飞弦还P寶貴的財(cái)富。
同時(shí)老師又給我們培訓(xùn)了針對(duì)人際溝通方面的技巧與要點(diǎn)。而大一的同學(xué)剛到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境，新的朋友，新的生活模式，可以說(shuō)一切都是全新的。所以在交流中難免會(huì)出現(xiàn)種種問(wèn)題，這時(shí)理解和包容就顯得尤為重要，宿舍學(xué)長(zhǎng)也應(yīng)該做一些必要的心理疏導(dǎo)，幫助他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境與新的同學(xué)。而且我們身為學(xué)長(zhǎng)，也要具有“學(xué)長(zhǎng)角色意識(shí)”，從自身做起，嚴(yán)于律己，自己可能不是“全能”，但一定要肯下功夫，與學(xué)弟學(xué)妹及時(shí)交流溝通，鼓勵(lì)他們不斷進(jìn)步。這也是對(duì)自己能力的一種提升，一種肯定。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這幾次的培訓(xùn)，我深刻的體會(huì)作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，我們責(zé)任的重大，但我們更應(yīng)該要努力肩負(fù)起這份擔(dān)子，為輔導(dǎo)員分擔(dān)困難與壓力，同時(shí)為幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，盡其所能解決他們遇到的問(wèn)題，也為北化新的明天不斷貢獻(xiàn)自己的一份力量與熱血。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十八
“你是平安的，我就是快樂(lè)的〞，這是每位家長(zhǎng)和教師的心愿。為了提高幼兒的'自己保護(hù)意識(shí)和自己保護(hù)能力，懂得遇到火警逃生的方法，我園于5月某某日下午15:00舉行了“消防演習(xí)活動(dòng)。
5月某某日，隨著幼兒園警報(bào)聲突然急促響起來(lái)，一聲：“著火了，快逃!〞的叫喊聲，緊接著，小朋友們?cè)诎嗉?jí)教師緊張有序的組織下用毛巾捂著口鼻、貓著身子，在老師的指揮下按指定的路線有序的逃離了“火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)〞，在指定平安場(chǎng)地集合。
通過(guò)本次演習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)了小朋友自己保護(hù)意識(shí)，懂得著火了要如何進(jìn)行自救、如何逃走，學(xué)會(huì)遇事慌張、不害怕、沉著冷靜。這是一次把課堂教學(xué)和實(shí)際生活結(jié)合起來(lái)的教育活動(dòng)，幼兒們通過(guò)活動(dòng)對(duì)“發(fā)生火災(zāi)時(shí)我該怎么辦?〞有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，也讓消防知識(shí)真正滲透進(jìn)了孩子們的生活中。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十九
10月21日晚，學(xué)校組織我們20xx級(jí)的宿舍學(xué)長(zhǎng)進(jìn)行再一次培訓(xùn)。為我們帶來(lái)這次培訓(xùn)的是我校心理咨詢中心的著名教授王進(jìn)艷老師，豐富的人生閱歷、經(jīng)典的案情案例、詼諧幽默的演講風(fēng)格，讓在座的各位宿舍學(xué)長(zhǎng)如沐春風(fēng)、受益匪淺，整個(gè)講座在輕松愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
本次培訓(xùn)，王教授重點(diǎn)向我們講解了：作為與20xx級(jí)新生同齡的我們，如何正確定位自身“宿舍學(xué)長(zhǎng)”這個(gè)身份，在我們被界定的范圍內(nèi)，更好地同學(xué)弟學(xué)妹們溝通交往。下面我就我自己比較感覺(jué)深刻的兩個(gè)方面談?wù)勎疫@次培訓(xùn)會(huì)的體會(huì)與收獲。
一、看清界限不逾矩。
其實(shí)，在我與20xx級(jí)新生交流的過(guò)程中，也隱隱地感覺(jué)到了這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人都有自己的不想為人所知的一面，也有著不同性格、喜好，而我們中某些“過(guò)度熱心”的宿舍學(xué)長(zhǎng)們，任何方面都要“打破砂鍋問(wèn)到底”，還總是愛(ài)對(duì)各事各物毫無(wú)顧忌的評(píng)價(jià)，總是想急于給出有建設(shè)性的建議。
這種“自以為是”的行為既沒(méi)考慮到學(xué)弟聽(tīng)后的感受，也是一種沒(méi)有把自己位置擺正的表現(xiàn)。本來(lái)是一片赤誠(chéng)，希望學(xué)弟能夠與自己分享所有的快樂(lè)與悲傷，卻沒(méi)發(fā)覺(jué)到自己其實(shí)早已越過(guò)人際交往過(guò)程中既定界限，這樣必然會(huì)引起對(duì)方的反感和厭惡。會(huì)令對(duì)方覺(jué)得我們顯得太過(guò)輕狂，作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，沒(méi)有給予多少有實(shí)用性的建議，卻總是愛(ài)擺出一副家長(zhǎng)式的面孔，對(duì)他們的行為指指點(diǎn)點(diǎn)，我想換做任何人，都不會(huì)愿意把這樣一個(gè)人作為今后大學(xué)生活的知心好友和引導(dǎo)者。
其實(shí)，在我看來(lái)，作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，我們更多的時(shí)候更需要扮演一個(gè)傾聽(tīng)者的角色，而不是說(shuō)教者的角色。我們雖(轉(zhuǎn)載于:)然比學(xué)弟們多體會(huì)一年大學(xué)生活，或許也確實(shí)比他們的閱歷要豐富一些，但我們其實(shí)自己也不太成熟，一些想法也有很大的局限性。所以，我覺(jué)得我們更多的時(shí)候應(yīng)該三思而后言，不要讓學(xué)弟們覺(jué)得我們?cè)诮?jīng)歷大一一年的歷練后，還是那么的輕狂和淺薄。
二、互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
這也是在與學(xué)弟學(xué)妹們交往過(guò)程中十分需要注意的一點(diǎn)，時(shí)刻保持著一顆謙遜的心，時(shí)刻表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重和理解，這才算的上是一個(gè)合格的宿舍學(xué)長(zhǎng)。然而，很有一部分宿舍學(xué)長(zhǎng)把自己看的太高，與學(xué)弟學(xué)妹們交往過(guò)程中，心態(tài)沒(méi)有擺正，總是覺(jué)得自己比他們多讀一年大學(xué)，經(jīng)歷了更多的人生，他們就該聽(tīng)我的。
其實(shí)說(shuō)實(shí)話，多讀一年大學(xué)有什么了不起，現(xiàn)在科技文化高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，有會(huì)有幾個(gè)人不讀大學(xué)，所以不要把這個(gè)“雞毛”當(dāng)做“令箭”，不要總是愛(ài)發(fā)號(hào)施令、指手畫腳，時(shí)刻相彰顯自己指揮者的角色，這樣的人不招人厭惡才怪，更不用說(shuō)和它成為知心好友。
其實(shí)我發(fā)現(xiàn)在學(xué)弟學(xué)妹的身上，有著我們某些曾經(jīng)擁有，但現(xiàn)在已經(jīng)消失殆盡的美好品質(zhì)，所以說(shuō)，我們不要總是覺(jué)得自己的想法和做法都是教科書，學(xué)弟學(xué)妹們必須遵從，不然前途就黯淡無(wú)光，其實(shí)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)、誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱還不一定呢？要不怎么說(shuō)“江山代有人才出”呢，雖然我們和他們沒(méi)有隔輩分，但畢竟人生軌跡都不盡相同，成才的方式也注定因人而異，所以我們不要把那些自己認(rèn)為的“真理”強(qiáng)加給他們，這種做法是愚蠢又可笑的。
我認(rèn)為，學(xué)弟學(xué)妹與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐之間應(yīng)該互相監(jiān)督、互相撥亂反正、共同進(jìn)步，而不要讓“資歷”思想在我們和他們之間筑起一道無(wú)形的心墻。
以上就是我這次培訓(xùn)后總結(jié)的體會(huì)與心得，希望能幫助我更好的和雪地學(xué)妹們打成一片，共同奮斗、共同進(jìn)步、一起成長(zhǎng)、一起成才。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二十
大學(xué)沒(méi)有了固定的教室，宿舍成了大學(xué)生活的主要場(chǎng)所；也沒(méi)有了固定的同桌，只有舍友是相對(duì)固定的；大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭，宿舍就成了我們的另一個(gè)家?？梢?jiàn)，大學(xué)宿舍關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性不言而喻。然而，近年來(lái)，宿舍的矛盾顯得越來(lái)越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三。
其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣，當(dāng)大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會(huì)互相影響，而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時(shí)間的不同，有的人習(xí)慣熬夜，有的人習(xí)慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問(wèn)題，有的同學(xué)不注意衛(wèi)生，而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生。這些問(wèn)題如果沒(méi)有得到合適的處理，就會(huì)愈演愈烈。
其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細(xì)膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學(xué)無(wú)意中的言語(yǔ)可能會(huì)傷害到那些敏感的同學(xué)，外向的同學(xué)可能會(huì)讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來(lái)越自閉，因此在相處的過(guò)程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個(gè)艱難的過(guò)程。所以，如果沒(méi)有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三，心態(tài)問(wèn)題。在宿舍這個(gè)小天地里，存在著成績(jī)差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒(méi)有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競(jìng)爭(zhēng)中，不但傷害舍友間的感情，還會(huì)使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關(guān)系就會(huì)愈來(lái)愈僵。
美國(guó)著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而80%卻要靠人際交往、有效說(shuō)話等軟本領(lǐng)。”可見(jiàn)，人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么地重要。宿舍作為大學(xué)生活主要場(chǎng)所，是大學(xué)生步入社會(huì)前的人際關(guān)系彩排。構(gòu)建一個(gè)良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學(xué)生的在校發(fā)展，而且有利于大學(xué)生建立一個(gè)健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學(xué)，為步入社會(huì)做準(zhǔn)備。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生有著非常重要的意義。在此，就“如何構(gòu)建大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問(wèn)題提出三點(diǎn)我的看法：
第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會(huì)到了語(yǔ)言藝術(shù)的魅力，這就是人際溝通的技巧。可見(jiàn)，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當(dāng)，就很容易解決問(wèn)題，溝通不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關(guān)系都離不開(kāi)人際交往的技巧。
總之，大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠(chéng)對(duì)待寢室的每一位同學(xué)，把握好寢室人際關(guān)系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
最近，學(xué)校舉行寢室文化節(jié)，其中有許許多多的活動(dòng)，其中，“寢室下午茶”就是眾多活動(dòng)中的一項(xiàng)。男女生可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)去女生公寓或男生公寓。
都說(shuō)女生宿舍是人間天堂，地面整潔，被褥干凈整齊，書桌干凈，房間里的空氣清新，還微微帶著香味兒;而男生宿舍則是人間地獄，臟衣服臭襪子漫天飛，被子隨意攤在床上，鞋子?xùn)|一只，西一只，只要一打開(kāi)門就能被熏得暈過(guò)去。
可是，自從參觀了我班的男生宿舍后，我發(fā)現(xiàn)男生宿舍其實(shí)也可以比女生宿舍更干凈整齊，更像人間天堂。星期四下午，由班主任帶隊(duì)的全班女生來(lái)到我班男生宿舍參觀。起初，我們以為展現(xiàn)在我們眼前的會(huì)是多么臟亂的一副場(chǎng)景。結(jié)果，出乎我們大家的意料，比我們稍大的空間里6張床，6張桌子都是很整齊的。
不但地面整潔，而且地面還鋪了一層塑料地板，鞋子整整齊齊地放在鞋柜上，書桌上書本整齊地?cái)[放著，再看被子，更是疊得有棱有角的，根本看不出一絲臟亂印跡。與印象中的男生宿舍根本就是兩個(gè)版本，空氣中也聞不到一絲異味。其中，以班長(zhǎng)他們的寢室為最干凈。“這真的是男生宿舍嗎”?我們感慨。
通過(guò)這次參觀男生宿舍，讓我們改變了以往對(duì)于男生宿舍臟亂的壞印象。其實(shí)，男生宿舍也可以像女生宿舍那樣既干凈，又整齊。只有在干凈舒適的生活環(huán)境中，我們的生活才會(huì)更美好。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（100字）。
宿舍運(yùn)動(dòng)打卡是現(xiàn)代大學(xué)生關(guān)注健康的一種方式。隨著電子設(shè)備的普及，大學(xué)生們?cè)谒奚崂锝?jīng)常久坐不動(dòng)，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降和健康問(wèn)題的出現(xiàn)。為了改變這種狀況，許多大學(xué)宿舍開(kāi)始實(shí)行運(yùn)動(dòng)打卡制度，號(hào)召同學(xué)們每天在宿舍進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，目的是增強(qiáng)體質(zhì)、豐富業(yè)余生活，以及培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。在這樣的環(huán)境下，我也開(kāi)始參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，收獲了許多心得體會(huì)。
第二段：養(yǎng)成良好習(xí)慣（200字）。
參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡讓我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。過(guò)去，我常常因?yàn)閼猩⒍狈﹀憻?，?dǎo)致身體狀況欠佳。但是在宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的影響下，我每天都會(huì)主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比如健身操、跳繩、瑜伽等等，既鍛煉了身體又增強(qiáng)了體質(zhì)。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了很大的改善，早上起床更加精力充沛。養(yǎng)成良好的習(xí)慣讓我意識(shí)到，只有通過(guò)持續(xù)的努力和堅(jiān)持，才能收獲健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
第三段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神（300字）。
宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的活動(dòng)讓我們宿舍同學(xué)之間的關(guān)系更加緊密。為了達(dá)到每天的打卡目標(biāo)，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵(lì)。每天晚上，我們會(huì)集中在宿舍內(nèi)進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)，如羽毛球比賽、拔河比賽等等，通過(guò)這些活動(dòng)，我們彼此之間的友誼更進(jìn)一步。有時(shí)候，有些同學(xué)體力欠佳，但隊(duì)友們總是會(huì)給予幫助和鼓勵(lì)，這讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中，我們得到了身體的鍛煉，同時(shí)也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，受益匪淺。
第四段：提高自我管理能力（300字）。
參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡不僅僅需要積極參與運(yùn)動(dòng)，還需要有良好的自我管理能力。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅要合理安排時(shí)間，還要堅(jiān)持每天按時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。打卡制度給了我一種對(duì)自己的監(jiān)督和約束，讓我時(shí)刻保持警覺(jué)，避免懶散和拖延。通過(guò)這樣的自我管理，我漸漸意識(shí)到，只有自律和堅(jiān)持才能達(dá)到目標(biāo)。我開(kāi)始從宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中獲得了更多的積極元素，變得更有自制力和自覺(jué)性。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過(guò)參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和自我管理能力。同時(shí)，這也成為我與宿舍同學(xué)們交流和加強(qiáng)友誼的機(jī)會(huì)，讓我們的宿舍生活更加充實(shí)有趣。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持每天進(jìn)行宿舍運(yùn)動(dòng)打卡，并且鼓勵(lì)身邊的同學(xué)們一起加入，共同追求健康的生活方式。我相信，只要我們心懷健康與向上的態(tài)度，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡一定會(huì)給我們帶來(lái)更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
2020年是全球范圍內(nèi)面臨巨大挑戰(zhàn)的一年，新型冠狀病毒的爆發(fā)讓世界陷入了一片恐慌中。為了阻止病毒的傳播，很多國(guó)家都實(shí)施了封鎖措施，人們被限制在家中，無(wú)法外出運(yùn)動(dòng)。在這樣的背景下，宿舍運(yùn)動(dòng)成為我們疫情期間的一大選擇，不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓我們?cè)谄D難的時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)。
第二段：挑戰(zhàn)讓我們更堅(jiān)強(qiáng)
由于封鎖限制，我們宿舍的活動(dòng)范圍被嚴(yán)重限制，無(wú)法去健身房或者戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。這讓我們面臨了巨大的挑戰(zhàn)，如何在有限的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。我們利用宿舍內(nèi)的空地或者房間，進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身活動(dòng)，比如慢跑、仰臥起坐、瑜伽等。雖然宿舍的面積有限，但是我們經(jīng)過(guò)不斷的嘗試和努力，逐漸找到了一些適合的運(yùn)動(dòng)方式。這樣的挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的身體，更鍛煉了我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。
第三段：宿舍運(yùn)動(dòng)改變了我們的生活方式
在疫情期間，很多人的生活習(xí)慣發(fā)生了巨大的變化，封鎖期間大多數(shù)人都習(xí)慣性地增加了進(jìn)食量，并思維遲緩，無(wú)法集中注意力。宿舍運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展改變了這種狀況。運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)了新陳代謝，增強(qiáng)了體力，還能讓我們保持積極的心態(tài)，使我們更加關(guān)注自己的身體健康。并且，運(yùn)動(dòng)也提供了一個(gè)供宿舍成員交流的平臺(tái)，彼此間的討論和分享增進(jìn)了友誼，有效緩解了緊張的居家生活。
第四段：宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心有益
宿舍運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)我們的身體健康有著積極的影響，對(duì)于我們的心理健康也起到了很大的作用。根據(jù)研究，適度的運(yùn)動(dòng)可以釋放身體產(chǎn)生的一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它具有鎮(zhèn)痛作用、改善心情的功能。在封鎖期間，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間待在宿舍里而感到壓抑和焦慮，而宿舍運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)緩解壓力、舒緩緊張情緒的途徑。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以讓自己的身體和大腦得到放松，改善睡眠質(zhì)量，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第五段：總結(jié)與展望
疫情期間的宿舍運(yùn)動(dòng)成為了我們鍛煉身體、改善心理健康的有效途徑。通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我們鍛煉了身體，增強(qiáng)了免疫力，并且調(diào)節(jié)了情緒，提高了生活質(zhì)量。盡管疫情的陰影還在繼續(xù)，但我們相信，只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們一定能夠度過(guò)這段困難時(shí)期。未來(lái)，我們也應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)作為日常生活中必不可少的一部分，以保持健康的身體和積極的心態(tài)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一年一度的大型活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中，同學(xué)們能夠展現(xiàn)自己的體育才華，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。我有幸參加了這個(gè)活動(dòng)，并從中獲得了很多的收獲和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的心得體會(huì)。
第二段：參加體育比賽的收獲。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育比賽是我最大的收獲之一。在比賽中，我選擇了參加籃球比賽，并盡全力展示自己的技巧和能力。通過(guò)和其他宿舍的隊(duì)員們的配合和合作，我們成功地打進(jìn)了決賽并最終獲得了優(yōu)勝的成績(jī)。這次比賽不僅讓我發(fā)現(xiàn)了自己在籃球方面的潛力，也增強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的信心和意識(shí)。同時(shí)，和其他宿舍的隊(duì)員們一起奮斗和努力，也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和集體榮譽(yù)感。
第三段：參加文藝演出的感悟。
除了體育比賽，宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)還有文藝演出環(huán)節(jié)。作為宿舍的一員，我參加了舞蹈表演。通過(guò)排練和表演，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的舞臺(tái)表演能力。這個(gè)過(guò)程不僅讓我更好地理解了舞蹈的魅力，也讓我學(xué)會(huì)了如何與其他成員一起協(xié)作和合作。在整個(gè)演出的過(guò)程中，我感受到了團(tuán)隊(duì)之間的默契和無(wú)言的交流。舞蹈表演不僅是一種藝術(shù)，更是一種展示自我的方式，在宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我意識(shí)到舞蹈的力量和意義。
第四段：建立深厚的友誼。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓我在比賽和演出中有所收獲，同時(shí)也讓我結(jié)交了許多新朋友。在各個(gè)項(xiàng)目的比賽和排練過(guò)程中，我和其他宿舍的同學(xué)們一起奮斗，一起笑、一起哭，這讓我們建立了深厚的友誼。通過(guò)共同努力和互相支持，我們相互激勵(lì)，在困難面前彼此鼓勵(lì)，這個(gè)過(guò)程讓我們的友誼更加牢固。宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一個(gè)讓我們團(tuán)結(jié)一心，共同奮斗的機(jī)會(huì)，也成為我們建立友誼的紐帶。
第五段：心靈的成長(zhǎng)。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我不僅在體育和文藝方面有所收獲，同時(shí)也讓我在心靈上得到了成長(zhǎng)。比賽和演出過(guò)程中的困難和挫折讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，更重要的是，我學(xué)會(huì)了接受失敗和妥協(xié)。在每一次失敗之后，我都能從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。這個(gè)過(guò)程讓我更加堅(jiān)定了自己的意志力和毅力，也讓我更加明白了成功的背后往往是不斷的努力和付出。
總結(jié)。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次難忘的經(jīng)歷，在這個(gè)過(guò)程中，我不僅收獲了體育技能和舞臺(tái)表演能力，更重要的是，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、友誼、堅(jiān)持和付出的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我在學(xué)校的生活更豐富和充實(shí)，也讓我更加明白了人生的真諦。我會(huì)繼續(xù)努力，在未來(lái)的日子里為宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，并積極參與其他的活動(dòng)，為自己增添更多的人生色彩。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的一環(huán)。為應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作，人們紛紛開(kāi)始加入到各種運(yùn)動(dòng)中，以保持健康的身體和良好的心態(tài)。尤其是對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)漸漸成為了他們宿舍生活的一部分。在宿舍運(yùn)動(dòng)中打卡也成為了一種流行的方式，下面將從身體健康、增加社交、培養(yǎng)毅力和鍛煉自律四個(gè)方面來(lái)探討宿舍運(yùn)動(dòng)打卡的心得體會(huì)。
首先，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡對(duì)于保持身體健康十分重要。作為大學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間久坐是常見(jiàn)的現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體逐漸衰弱，從而影響到學(xué)習(xí)和工作。因此，定期參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)和鍛煉身體各部分的肌肉。同時(shí)，打卡的形式也能夠給予大學(xué)生一種動(dòng)力，使他們更有意愿去參與鍛煉，從而建立起良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，保持身體健康是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。
其次，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡也能增加社交的機(jī)會(huì)和互動(dòng)。在大學(xué)宿舍里，同學(xué)們往往生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中，交流和社交的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。然而，通過(guò)參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，同學(xué)們可以有更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友、擴(kuò)大社交圈子。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們可以相互激勵(lì)、互相交流經(jīng)驗(yàn)，并一起度過(guò)愉快的時(shí)光。運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)了健康，也加強(qiáng)了同學(xué)之間的友誼，使同學(xué)們的宿舍生活更加豐富多彩。
再次，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡鍛煉了大學(xué)生的毅力。毅力是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的關(guān)鍵要素。在運(yùn)動(dòng)打卡的過(guò)程中，同學(xué)們需要每天都堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，哪怕只是每天進(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。這種持之以恒的堅(jiān)持不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)大學(xué)生們堅(jiān)韌頑強(qiáng)的精神品質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)期參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，大學(xué)生們可以進(jìn)一步增強(qiáng)自己的毅力，為以后的學(xué)習(xí)和工作積攢動(dòng)力。
最后，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡也是鍛煉自律的過(guò)程。在大學(xué)宿舍里，同學(xué)們不再有家長(zhǎng)的監(jiān)管，需要自己管理好自己的時(shí)間和生活。而參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，就需要同學(xué)們自覺(jué)地合理安排并堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間和頻率。這個(gè)過(guò)程培養(yǎng)了大學(xué)生們的自律能力，使他們有意識(shí)地去控制自己的行為和習(xí)慣。自律的養(yǎng)成對(duì)于大學(xué)生們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，它是他們自立和成長(zhǎng)的標(biāo)志。
總之，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡是一種既健康又有趣的生活方式。通過(guò)參與宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，大學(xué)生們不僅能夠保持身體健康，增加社交，培養(yǎng)毅力和鍛煉自律，還能為他們的學(xué)習(xí)和工作提供一定的幫助。因此，更多的大學(xué)生應(yīng)該積極參與到宿舍運(yùn)動(dòng)打卡中，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處。讓宿舍運(yùn)動(dòng)打卡成為每天生活的一部分，讓健康和活力填滿每一個(gè)宿舍，為大學(xué)生們的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）
疫情期間，宿舍成為了我們?nèi)粘Ｉ畹闹饕獔?chǎng)所。為了保持健康和積極的生活態(tài)度，許多人開(kāi)始在宿舍進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的宿舍運(yùn)動(dòng)后，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)健康生活方式的重要性。本文將分享我在疫情期間進(jìn)行宿舍運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：適應(yīng)宿舍環(huán)境（240字）
宿舍空間通常有限，而且缺乏專業(yè)的健身設(shè)備，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。然而，我發(fā)現(xiàn)只要我們稍作調(diào)整，就可以在有限的空間中進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。我清理出一塊空地，然后播放一些教學(xué)視頻，跟著動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。有時(shí)，我還會(huì)利用宿舍門框進(jìn)行引體向上的訓(xùn)練。逐漸地，我意識(shí)到，無(wú)論地方有多小，只要我們有一顆積極的心，就能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
第三段：培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣（240字）
疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)不僅是一種鍛煉方式，更是一種堅(jiān)持的習(xí)慣。當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我常常會(huì)感到疲勞和無(wú)所適從，但我一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的持續(xù)努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)身心健康的益處。我發(fā)現(xiàn)宿舍運(yùn)動(dòng)能夠讓我保持良好的精神狀態(tài)，提高工作效率，并且對(duì)我緩解壓力起到了重要的作用。培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣并從中受益是疫情期間宿舍運(yùn)動(dòng)最重要的收獲之一。
第四段：與室友的互動(dòng)（240字）
在宿舍運(yùn)動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)與室友的互動(dòng)是一種非常有趣和積極的體驗(yàn)。我們相互激勵(lì)、分享運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和成果，增進(jìn)了彼此之間的友誼。有時(shí)，我們還會(huì)一起參加宿舍運(yùn)動(dòng)比賽，增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性和緊張感。通過(guò)與室友的互動(dòng)，我不僅收獲了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還為自己建立了一支支持和鼓勵(lì)我的小團(tuán)隊(duì)。
第五段：總結(jié)和展望（360字）
通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，提高了自身的身體素質(zhì)和抵抗力。盡管疫情給我們的生活帶來(lái)了很多限制和挑戰(zhàn)，但宿舍運(yùn)動(dòng)使我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣。無(wú)論將來(lái)疫情是否結(jié)束，宿舍運(yùn)動(dòng)都成為了我健康生活中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)堅(jiān)持下去，并鼓勵(lì)身邊的人加入這一健康的生活方式，共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。
總結(jié)：在疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過(guò)適應(yīng)宿舍環(huán)境，培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣，與室友的互動(dòng)，我們可以在有限的空間中獲得身心健康的益處。作為對(duì)這段特殊時(shí)期的回應(yīng)，宿舍運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了我們生活的一部分，將繼續(xù)為我們帶來(lái)快樂(lè)和成長(zhǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一項(xiàng)充滿活力和友誼的活動(dòng)，為宿舍成員提供了展示自己才能和團(tuán)隊(duì)合作能力的機(jī)會(huì)。最近我參加了我所居住的宿舍的陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，這是我在大學(xué)期間難忘的時(shí)刻之一。在這篇文章中，我將分享我在參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：結(jié)識(shí)新朋友。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了很多新朋友。我和來(lái)自不同專業(yè)和不同班級(jí)的宿舍成員一起參加各種比賽，這使得我們之間的交流更加頻繁。通過(guò)互相支持和鼓勵(lì)，我們建立了一種緊密的聯(lián)系。
在一次籃球比賽中，我的隊(duì)友們鼓勵(lì)我主動(dòng)參與到比賽中去。雖然我沒(méi)有太多的籃球經(jīng)驗(yàn)，但他們不僅鼓勵(lì)我，還給予我一些建議和指導(dǎo)。這種互助精神讓我感到非常溫暖。通過(guò)參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不僅結(jié)識(shí)了新朋友，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第三段：挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)?lái)了很多挑戰(zhàn)，但也讓我有機(jī)會(huì)成長(zhǎng)。在一次接力賽中，我被選為我們宿舍代表隊(duì)的一員。這項(xiàng)賽事需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)達(dá)到最快速度傳遞接力棒。一開(kāi)始，我感到很緊張，擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)受影響。
然而，我的隊(duì)友們對(duì)我的信任讓我感到鼓舞。他們告訴我要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，并且鼓勵(lì)我努力跑出自己最好的成績(jī)。雖然我們最終沒(méi)有取得第一名，但這次比賽讓我明白到只要努力盡力，不怕失敗，都能從中獲得收獲。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神與友誼。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神不僅體現(xiàn)在競(jìng)技場(chǎng)上，也體現(xiàn)在我們之間的友誼和團(tuán)隊(duì)合作中。在準(zhǔn)備比賽過(guò)程中，我們相互幫助，互相鼓勵(lì)。每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，為宿舍團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。
而在比賽結(jié)束后，我們依然保持著聯(lián)系和互動(dòng)。我們組織了一次慶祝活動(dòng)，慶祝我們?cè)诒荣愔械某煽?jī)和團(tuán)結(jié)。通過(guò)宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不僅找到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，也找到了一群志同道合的朋友。
第五段：總結(jié)與展望。
參加宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是我大學(xué)生活中的一段美好回憶。我從中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、互助和信任的重要性，同時(shí)也培養(yǎng)了毅力和勇氣。這項(xiàng)活動(dòng)不僅讓我結(jié)識(shí)了新朋友，也讓我加深了對(duì)宿舍成員的了解。我相信通過(guò)更多的團(tuán)隊(duì)合作和交流，我在未來(lái)的生活中也會(huì)取得更大的成就。
宿舍陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次鍛煉身體、展示才能和增進(jìn)友誼的機(jī)會(huì)。它提醒我，我們不僅僅是一個(gè)集體，更是一個(gè)充滿活力和能量的團(tuán)隊(duì)。通過(guò)參與這樣的活動(dòng)，我相信我們的宿舍將會(huì)更加團(tuán)結(jié)，更加充滿活力，為我們的大學(xué)生活增添更多的色彩和樂(lè)趣。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們普遍意識(shí)到了保持身體健康的重要性。然而，忙碌的工作和學(xué)習(xí)使得很多人難以找到時(shí)間和機(jī)會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，宿舍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。在我參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處，并且從中獲得了許多心得體會(huì)。
首先，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)為我提供了方便和靈活的運(yùn)動(dòng)方式。傳統(tǒng)的健身房通常需要提前預(yù)約或者排隊(duì)等候，而且需要考慮到健身設(shè)備的使用時(shí)間。然而，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)充分利用了宿舍內(nèi)的空間和設(shè)施，無(wú)需排隊(duì)等候，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不管是早晨、中午還是晚上，只需要找到一個(gè)適合的時(shí)間，就能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，給我?guī)?lái)了極大的便利。
其次，通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。每天早晨，當(dāng)宿舍里的小伙伴們一個(gè)個(gè)起床，開(kāi)始打卡鍛煉的時(shí)候，我也會(huì)受到積極的影響，也會(huì)按時(shí)參與進(jìn)去。而且，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)通過(guò)設(shè)立打卡制度，使得每位參與者都有一種責(zé)任感和使命感，即使有一天感到有些懶散，也會(huì)被活動(dòng)的氛圍和他人的參與所激勵(lì)，堅(jiān)持下去。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己不僅對(duì)鍛煉有了持之以恒的堅(jiān)持，也逐漸培養(yǎng)了一種習(xí)慣，覺(jué)得如果一天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有些缺憾。
此外，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)還加強(qiáng)了我與室友之間的溝通和交流。在活動(dòng)中，我和室友們相互鼓勵(lì)、互相監(jiān)督，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中建立了更為緊密的聯(lián)系。我們一起計(jì)劃著鍛煉的時(shí)間和內(nèi)容，相互之間還分享了很多鍛煉的技巧和經(jīng)驗(yàn)，這不僅使我們的友誼更加深厚，也促進(jìn)了我們的健康成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和分享，培養(yǎng)了一種合作和團(tuán)結(jié)的精神，從而得到了更多的收獲。
最重要的是，宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)讓我領(lǐng)悟到了“身體是革命的本錢”的深意。通過(guò)參與這個(gè)活動(dòng)，我感受到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理的積極影響。首先，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。其次，運(yùn)動(dòng)可以提高人的代謝水平，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力和焦慮，增加幸福感。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造健康的體魄，還可以提高自信心和毅力，使我更加積極樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總之，參加宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)是我收獲頗豐的一次經(jīng)歷。從便利靈活的運(yùn)動(dòng)方式到培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，再到加強(qiáng)與室友間的溝通和交流，以及對(duì)健康身心的深刻認(rèn)識(shí)和體會(huì)，我從中得到了諸多的心得體會(huì)。通過(guò)這些體驗(yàn)，我明白了健康的重要性，并堅(jiān)信只有身體健康，才能真正享受生活的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)更加美好的未來(lái)。因此，無(wú)論是宿舍運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)還是其他形式的運(yùn)動(dòng)，我都會(huì)堅(jiān)持下去，努力保持良好的身體狀態(tài)，追求更加健康和充實(shí)的生活。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
作為一名高中生，我深知對(duì)于我們身體健康的保障有多么重要。在宿舍里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是我這幾年的一個(gè)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)所帶給我的益處，以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的難處。
首先，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠顯著改善健康水平。我們的身體習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間的課堂學(xué)習(xí)，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，比如肥胖、近視、頸椎病等等。在宿舍里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能夠使我們的身體得到鍛煉，還能夠緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。尤其在繁忙的考試周，我每天都會(huì)在宿舍進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如打球和做伸展操。這樣不僅能夠讓我保持良好的狀態(tài)，還能夠提高我的學(xué)習(xí)效率。
其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提升團(tuán)隊(duì)合作精神。我和宿舍的同學(xué)們通常會(huì)一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣不僅讓我們身體得到鍛煉，還能夠提升我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在一些比賽中，我們不但需要充分發(fā)揮自己的實(shí)力，還需要相互配合，這樣才能夠讓我們?nèi)〉脛倮?。這種合作精神不僅能夠在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮作用，在學(xué)習(xí)和工作中也會(huì)產(chǎn)生巨大的推動(dòng)力。
然而，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不是一件容易的事情。作為學(xué)生，我們每天的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)非常繁重了。除此之外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，確實(shí)需要很大的毅力和恒心。有時(shí)候我也會(huì)感到疲憊，想要放棄運(yùn)動(dòng)。但每當(dāng)我想到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠帶給我健康和快樂(lè)的時(shí)候，再加上宿舍同學(xué)們的支持和鼓勵(lì)，我就重新有了動(dòng)力。
總的來(lái)說(shuō)，宿舍運(yùn)動(dòng)是一件非常有意義的事情。在繁忙的學(xué)習(xí)中，我們往往會(huì)忽視了自己的身體健康。而通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在我們精神緊張的時(shí)候放松身體，不僅能夠讓我們重拾好態(tài)度，還能夠讓我們更好地融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中。盡管這條路上會(huì)有疲憊，會(huì)有挫折，但我相信只有堅(jiān)持下去，我們才能夠真正收獲到健康和快樂(lè)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
自2020年起，全球爆發(fā)了新冠疫情，各國(guó)紛紛采取嚴(yán)格的封鎖措施來(lái)遏制病毒的傳播。在這個(gè)特殊的時(shí)期，宿舍運(yùn)動(dòng)被提升到了一個(gè)前所未有的重要位置。它不僅能保障學(xué)生們的身心健康，還有助于培養(yǎng)他們的自律和團(tuán)隊(duì)精神。本文將分享我在疫情期間在宿舍運(yùn)動(dòng)中的心得體會(huì)。
第二段：疫情時(shí)期下宿舍運(yùn)動(dòng)的形式和方法
在疫情期間，各種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)成了宿舍生活的主要內(nèi)容。我和室友們嘗試了很多方式，如瑜伽、跳繩、健身操和自由器械等。我們每天根據(jù)自己的時(shí)間安排，在宿舍內(nèi)設(shè)定專門的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，利用各種室內(nèi)器械進(jìn)行鍛煉。我發(fā)現(xiàn)，這種宿舍運(yùn)動(dòng)形式不僅能夠幫助我們保持身材，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，增加免疫力。
第三段：宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極影響
宿舍運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有著積極的影響。首先，它能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解學(xué)業(yè)壓力和焦慮情緒。其次，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助我們保持健康的體重和良好的身體機(jī)能。此外，宿舍運(yùn)動(dòng)還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和學(xué)習(xí)效果。通過(guò)堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，我逐漸感受到身體和精神的變化，更加積極地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第四段：宿舍運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)精神和自律培養(yǎng)
疫情期間，宿舍運(yùn)動(dòng)成為了室友們共同的關(guān)注點(diǎn)和共同的目標(biāo)，增強(qiáng)了我們之間的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。每天固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和安排讓我們形成了積極的生活習(xí)慣和規(guī)律。我們相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督，堅(jiān)持不懈地鍛煉。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立制定計(jì)劃并且自覺(jué)執(zhí)行，培養(yǎng)了自律的能力。這種自律不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)有益，還滲透到了其他方面，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。
第五段：總結(jié)并展望未來(lái)
通過(guò)疫情期間的宿舍運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性，并意識(shí)到運(yùn)動(dòng)和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)對(duì)我們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。在未來(lái)，無(wú)論是否有疫情，我都將繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并且鼓勵(lì)身邊的人積極參與。宿舍運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是我們共同度過(guò)艱難時(shí)刻的紐帶和動(dòng)力源泉。通過(guò)宿舍運(yùn)動(dòng)，我成長(zhǎng)了許多，也與室友們建立了深厚的友誼，這將成為我人生中寶貴的回憶。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
對(duì)于住宿的我們，學(xué)校的寢室就是我們的第二個(gè)家。高中的三年生活會(huì)或許會(huì)很漫長(zhǎng)，但同時(shí)也如白駒過(guò)隙。一眨眼，又是一年。
我們興許會(huì)很想家，每周5天不在父母身邊。但既然來(lái)到了這個(gè)新的大家，我們要承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，將在校的`時(shí)間充分利用。
寢室生活，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障，互相坦誠(chéng)，互幫互助。
在這棟宿舍里，宿舍老師也是我們的家長(zhǎng)，大集體的家長(zhǎng)。我們要對(duì)他們保有十二分的尊敬與愛(ài)戴，要把他們對(duì)我們的悉心照顧放到心里去，認(rèn)真聽(tīng)取老師的良言和訓(xùn)導(dǎo)。與老師鬧不快是決不允許的。
我們要愛(ài)護(hù)寢室的衛(wèi)生，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來(lái)的時(shí)間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門。這五分鐘是值得的，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營(yíng)造一種安寧家的氛圍。
再有每個(gè)學(xué)期的寢室值周，我們不可怠慢。對(duì)于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍，盡心盡職。
三年，難忘三年。有合必有分，三年終將過(guò)去。但我們要把三年的記憶描充實(shí)了，牢記我們?cè)黄鹕钸^(guò)，奮斗過(guò)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
小時(shí)候，我總是想當(dāng)軍人，因?yàn)檐娙擞兴奚嶙?，還可以賺錢，打了勝仗十分風(fēng)光，令我羨慕不已?？稍?月3日那天的夏令營(yíng)參觀完軍人的宿舍，我才明白軍人背后的辛苦。
7月3日的夏令營(yíng)，第一個(gè)活動(dòng)就是參觀軍人的宿舍，我們都激動(dòng)不已。在去軍人的宿舍的路上，我的腦袋中有無(wú)數(shù)的問(wèn)號(hào)冒出來(lái)：軍人的宿舍有沒(méi)有空調(diào)？軍人吃什么？軍人的宿舍長(zhǎng)什么樣……這些問(wèn)題更加強(qiáng)了我對(duì)軍人宿舍的好奇心。
到了軍人的宿舍，只見(jiàn)里面的東西樸素而又整齊：在一間干干凈凈的房間里有許多張床，每張床上的東西放得都井然有序：綠色的枕頭旁疊著方方正正的被子，深綠色的被子上放著一個(gè)軍帽。每張床都這樣，大同小異。軍人宿舍里只有電風(fēng)扇。軍人宿舍的床是綠的、枕頭是綠的、被子是是綠的、帽子也是綠的，一張床就像一片深綠色的草地。雖然這房間十分樸素，但軍人們卻無(wú)怨無(wú)悔地在這休息，這種樸素的品德令我敬佩！令我難忘！令我想時(shí)刻向軍人們學(xué)習(xí)。
在參觀軍人宿舍的時(shí)候，吳老師跟我們介紹：這種被子疊成的形狀被稱為毛巾被。我仔細(xì)觀察了一下，毛巾被原來(lái)就是這樣的啊！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一個(gè)綠色的長(zhǎng)方體啊。這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)軍人要在五分鐘內(nèi)整理好床鋪，要求十分嚴(yán)格。我聽(tīng)了，想：原來(lái)當(dāng)軍人這么辛苦，不僅房間樸素，而且要求還這么嚴(yán)格，盡然要在五分鐘之內(nèi)整理好床鋪，這怎么可能。關(guān)疊一個(gè)毛巾被就要很久了?？绍娙藗冞€是吃苦耐勞的待到部隊(duì)里，這真是讓人敬佩。
這次參觀軍人宿舍讓我明白了：看事情不能單看表面，還要注意這件事情的背后。
參觀國(guó)防生宿舍活動(dòng)在今年5月初時(shí)開(kāi)始策劃，經(jīng)過(guò)了近一個(gè)月的策劃，活動(dòng)于5月24日下午順利開(kāi)展，整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)一小時(shí)圓滿結(jié)束。
辦好一次活動(dòng)，宣傳工作是很重要的，如果沒(méi)有人關(guān)注這次活動(dòng)，舉辦還有什么意義呢？我們提前半個(gè)月開(kāi)始了活動(dòng)的宣傳工作，以引起大家對(duì)活動(dòng)的關(guān)注和了解。
活動(dòng)參與者的熱情度和對(duì)待活動(dòng)的態(tài)度直接影響本次活動(dòng)的整體效果。為了能使活動(dòng)得以順利進(jìn)行，在活動(dòng)開(kāi)始的前1周，我們給參觀的各班級(jí)下達(dá)了活動(dòng)的下達(dá)文件，下達(dá)文件介紹本次活動(dòng)的目的，主要內(nèi)容，以及所要遵守的行為規(guī)則，并說(shuō)明了活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)。
整體上講，本次活動(dòng)取得了良好的效果，得到了大家的好評(píng)。活動(dòng)中國(guó)防生細(xì)致激情的解說(shuō)增加了國(guó)防生和普生之間的感情，普生對(duì)國(guó)防生的了解，使得普生對(duì)大學(xué)生宿舍的建設(shè)有了全新的標(biāo)準(zhǔn)。它也豐富了大學(xué)生的大學(xué)生活，使得剛進(jìn)入的學(xué)生會(huì)成員對(duì)學(xué)生會(huì)有了全新的了解，為我系以后開(kāi)展活動(dòng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這是本次活動(dòng)的成功點(diǎn)。
雖然本次活動(dòng)很成功但與預(yù)期的結(jié)果仍有差別，活動(dòng)準(zhǔn)備略微有些不充分，沒(méi)有明確的分配好學(xué)生會(huì)成員的工作，使得部員在活動(dòng)初期有些茫然。在此次活動(dòng)中突出的另一個(gè)問(wèn)題是學(xué)生會(huì)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)不強(qiáng)，這是此次活動(dòng)的不足。
通過(guò)此次活動(dòng)，我們明顯的感受到在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要做好活動(dòng)的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及早去解決絕不能拖沓。學(xué)生會(huì)成員在工作中遇到問(wèn)題要敢于面對(duì)問(wèn)題，絕不能出現(xiàn)“踢皮球”現(xiàn)象，在工作中要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在活動(dòng)前學(xué)生會(huì)部員要對(duì)所要舉辦的活動(dòng)有充分的了解。部員在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要知道自己該干什么，不知道時(shí)要及時(shí)去了解，不能只等著別人給你布置任務(wù)。在活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員有時(shí)即使組織者又是參與者，所以在開(kāi)展活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員要起到表率作用。同時(shí)我們也深深的感受到：做事一定要注意細(xì)節(jié)。例如參與者要提前到場(chǎng)，活動(dòng)后的記錄等，我們會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下一次會(huì)更好。這是我部借鑒本次活動(dòng)對(duì)以后開(kāi)展活動(dòng)提出的幾個(gè)建議，希望以此為鑒使我們以后開(kāi)展的活動(dòng)能辦得更好，更好的服務(wù)與同學(xué)們，使我系學(xué)生會(huì)在今后的路上走向輝煌。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
宿舍之所以要有舍長(zhǎng)，那是因?yàn)樗奚崾且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)組織，宿舍更是我們另外一個(gè)家，必須要有人來(lái)領(lǐng)導(dǎo)，由此，宿舍要成為一個(gè)像樣的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，舍長(zhǎng)就必不可少！舍長(zhǎng)的責(zé)任就是帶領(lǐng)大家共同努力，把宿舍建設(shè)成文明和諧的宿舍。舍長(zhǎng)在宿舍日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中具有至關(guān)重要的作用，為此舍長(zhǎng)一定要樹(shù)立服務(wù)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、團(tuán)結(jié)意識(shí)和顧全大局的意識(shí)，只有這樣我們才能更好的構(gòu)建和諧宿舍，構(gòu)建和諧公寓乃至構(gòu)建和諧聊大。
大學(xué)生在宿舍內(nèi)應(yīng)具備的觀念：
1、集體觀念。人只有在集體中才能獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，我們?cè)谒奚醿?nèi)共同生活，我們就應(yīng)該像一家的兄弟姐妹團(tuán)結(jié)一心，榮辱與共，攜手并肩，把宿舍建設(shè)成最好的、最和諧的宿舍，為自己的學(xué)習(xí)提供良好的宿舍環(huán)境。
2、協(xié)作觀念：俗話說(shuō)：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，，一個(gè)好漢三個(gè)幫。宿舍內(nèi)部要搞好協(xié)作，把協(xié)作精神體現(xiàn)在每一件小事上面，更好的促進(jìn)集體力量的發(fā)揮。
3、競(jìng)爭(zhēng)觀念：現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代，我們要堅(jiān)信有競(jìng)爭(zhēng)力才有提高、競(jìng)爭(zhēng)是團(tuán)隊(duì)生存的必要條件的觀點(diǎn)，在宿舍內(nèi)進(jìn)行積極的良性競(jìng)爭(zhēng)。要比趕、超、，使競(jìng)爭(zhēng)給我們提供動(dòng)力，讓我們獲得更好的發(fā)展。積極進(jìn)行良性競(jìng)爭(zhēng)，為我們建設(shè)學(xué)習(xí)型宿舍提供條件。
4、學(xué)習(xí)觀念：古語(yǔ)云：業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思荒于廢。我們要具備學(xué)習(xí)觀念，在大學(xué)里進(jìn)一步擴(kuò)展自己的知識(shí)面，使自己的專業(yè)能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)。使我們宿舍再能提供休息場(chǎng)所的同時(shí)也能提供學(xué)習(xí)場(chǎng)所。宿舍的兄弟姐妹要具備互相欣賞、互相學(xué)習(xí)的觀念，不斷積極進(jìn)取。
5、溝通觀念：養(yǎng)成良好的宿舍環(huán)境，必須學(xué)會(huì)溝通，溝通是取得信任的第一步，宿舍的同學(xué)來(lái)自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多溝通，多交流，形成和諧的宿舍氣氛。
6、制度觀念。俗話說(shuō)無(wú)規(guī)矩不成方圓。宿舍的規(guī)章制度只是起著約束和教育的功能，它是為維護(hù)大家利益制定的，是我們必須遵守的行為準(zhǔn)則，因此我們大家必須遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，使宿舍管理更加和諧。
7、自我觀念：即自我教育、自我服務(wù)、自我管理。我們要學(xué)會(huì)管理自己，自己為自己服務(wù)，自己教育自己，從而全面提高自己的綜合素質(zhì)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
在寢室當(dāng)了一個(gè)多學(xué)期的寢室管理員工作，在工作中感受了很多，一個(gè)學(xué)校管理與否，寢室的管理也是尤為重要。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬(wàn)萬(wàn)的家一樣，這里也需要和諧，需要溫暖，需要快樂(lè)。
在寢室中學(xué)生的瑣碎事情很多，很多事情都需要寢室老師去想方設(shè)法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關(guān)點(diǎn)滴事情來(lái)教育學(xué)生，使學(xué)生“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)健體”，如果說(shuō)教室是教學(xué)生求知的'殿堂，那么寢室則是我們教學(xué)生“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事”的演練場(chǎng)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
大學(xué)生寢室是學(xué)生在校期間生活和學(xué)習(xí)的一個(gè)重要場(chǎng)所，是大學(xué)生離開(kāi)父母、離開(kāi)家庭后的第二個(gè)歸宿，也是整個(gè)校園文化的反射、社會(huì)文化的縮影。近年來(lái)，因?qū)嬍也涣既穗H關(guān)系所導(dǎo)致的不良情況的發(fā)生正逐漸增多。所以，對(duì)大學(xué)生的寢室內(nèi)部人際關(guān)系進(jìn)行討論，并提出有效構(gòu)建和諧人際關(guān)系的方法就顯得更加重要。
一當(dāng)前大學(xué)生寢室人際關(guān)系的現(xiàn)狀。
人際關(guān)系是現(xiàn)代大學(xué)生最難適應(yīng)、最困惑的問(wèn)題，也是必須面對(duì)和處理的問(wèn)題。當(dāng)前，在各大高校寢室的調(diào)查中顯示，不少學(xué)生都認(rèn)為自己寢室內(nèi)的關(guān)系不和諧，同學(xué)之間相處不融洽，室友之間不能相互關(guān)心，主要表現(xiàn)在：
1.自我為中心造成關(guān)系緊張。
有的學(xué)生在與寢室其他同學(xué)交往的過(guò)程中，始終想到的是自己，只考慮自己內(nèi)心的感受，而不會(huì)主動(dòng)的尊重、理解室友。由于現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，存在一定的性格弱點(diǎn)，缺乏與他人合作的精神，不懂謙讓，適應(yīng)能力較差，經(jīng)常會(huì)保持一種孤傲的'態(tài)度，有意無(wú)意地把自己與其他人隔離起來(lái)。這種太強(qiáng)的自我意識(shí)往往會(huì)引發(fā)寢室人際關(guān)系的緊張，甚至產(chǎn)生矛盾沖突。
2.不健康的心理產(chǎn)生關(guān)系不和。
在大學(xué)的幾年時(shí)光，一些學(xué)生可能會(huì)在外貌、學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力等各個(gè)方面有優(yōu)異的表現(xiàn)而成為學(xué)生中的佼佼者。如果這些學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中不注意言行舉止，就很容易引起寢室內(nèi)其他同學(xué)的猜疑和妒忌，從而導(dǎo)致學(xué)生之間人際關(guān)系的緊張。
3.寢室“小團(tuán)體”產(chǎn)生感情裂痕。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
20xx年4月8日隨同學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和各班主任一同參觀了臨安天目高級(jí)中學(xué)的學(xué)生，讓我收益頗多。
看到天目高中的學(xué)生寢室，也不免回憶起自己的學(xué)生時(shí)代。實(shí)則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來(lái)的10人寢室到大學(xué)的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒(méi)有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學(xué)校的管理中顯得極為重要。因?yàn)橐粋€(gè)好的住宿化境不僅可以帶給學(xué)生舒暢的心情，也可以讓學(xué)生改善他們?cè)静皇呛芎玫纳盍?xí)慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個(gè)人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習(xí)慣。以下便是我對(duì)學(xué)校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議。
一、抓好一個(gè)建設(shè)：寢室文化建設(shè)。
對(duì)寄宿生的管理，寢室管理是重點(diǎn)，寢室就是學(xué)生的家，如何在寢室里營(yíng)造一個(gè)積極健康、團(tuán)結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè)，主要是對(duì)寢室內(nèi)務(wù)加強(qiáng)檢查和評(píng)比，與先進(jìn)班級(jí)評(píng)比掛鉤。值得推薦的辦法有：
1、星級(jí)衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評(píng)比)：把寢室建設(shè)按一星級(jí)至三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)分類。
一星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。
二星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在一星級(jí)基礎(chǔ)上，室內(nèi)有簡(jiǎn)單的裝飾和布置，比如手工、字畫等，但不能掛明星畫。
三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在二星級(jí)基礎(chǔ)上，寢室成員要有個(gè)人特長(zhǎng)、才藝。2、六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比(日評(píng)和周評(píng))：每天由宿管老師和學(xué)生會(huì)檢查部學(xué)生檢查學(xué)生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀(jì)律。每天公布在寢室樓下，讓學(xué)生知道自己不足在哪里。
通過(guò)星級(jí)寢室建設(shè)和六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比，可以幫助學(xué)生生樹(shù)立明確的奮斗目標(biāo)，營(yíng)造一個(gè)“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學(xué)生生活得更充實(shí)、更積極。在這些比賽評(píng)比中，班主任宿舍老師起指導(dǎo)、督促、評(píng)價(jià)的作用。
二、培養(yǎng)兩個(gè)能力：即獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
寄宿制生活有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力和自我管理的能力，很多學(xué)生是第一次離開(kāi)父母，獨(dú)立生活，一般來(lái)說(shuō)，自理能力較差。面對(duì)這么多學(xué)生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生如何獨(dú)立生活，盡快適應(yīng)集體生活，學(xué)會(huì)與他人共處，學(xué)會(huì)照顧自己和關(guān)心他人，督促每個(gè)學(xué)生特別要注意個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)與生活。班主任要十分關(guān)心寄宿生的學(xué)習(xí)與生活，要經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個(gè)寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強(qiáng)，熱心幫助同學(xué)的學(xué)生干部，隨時(shí)關(guān)注寢室同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想和身體狀況，督促寢室同學(xué)遵守學(xué)校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
三、強(qiáng)化三種意識(shí)：即安全意識(shí)、公德意識(shí)和節(jié)約意識(shí)。
安全問(wèn)題是學(xué)校教育與管理中最為重要的問(wèn)題。
首先是人生安全，比如教育學(xué)生不坐在或趴在欄桿和窗臺(tái)邊，不爬窗臺(tái)，不在樓梯口瘋鬧，按學(xué)校要求就寢就餐等等。
其次是財(cái)產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學(xué)生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機(jī)、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學(xué)生不要帶到學(xué)校，如果實(shí)在要帶到學(xué)校一定要妥善保管好或交給老師臨時(shí)保管。
第三是防火安全。要禁止學(xué)生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時(shí)熄燈(包括插座)杜絕學(xué)生抽煙現(xiàn)象。
造成一些事故的原因，主要是學(xué)生存在僥幸心理，班主任一方面要加強(qiáng)安全教育，消除學(xué)生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細(xì)心檢查，及時(shí)防范安全事故的發(fā)生。
過(guò)集體生活，要教育學(xué)生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時(shí)起床按時(shí)就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買飯打開(kāi)水不能插隊(duì)等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學(xué)糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。
如今全社會(huì)都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會(huì)，學(xué)校寄宿生這么多，水電費(fèi)用是一筆不小的開(kāi)支，因此要教育學(xué)生要有節(jié)約意識(shí)，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長(zhǎng)明燈、長(zhǎng)流水，要節(jié)約糧食，吃多少買多少，杜絕浪費(fèi)。
結(jié)束：希望學(xué)校的住宿條件越來(lái)越好，學(xué)生也越來(lái)越愛(ài)我們學(xué)校。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠多多指導(dǎo)。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十六
2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián)，第一次是今年10月4號(hào)，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號(hào)，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺(jué)得心驚肉跳。那時(shí)我已睡著，手機(jī)突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號(hào)碼，就掛掉了，但是對(duì)方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機(jī)，手機(jī)里傳來(lái)了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會(huì)兒我們要上門給你做一個(gè)單獨(dú)核酸。”“在今上午的核酸混檢中，你這個(gè)10人管兒有點(diǎn)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你家現(xiàn)在有幾個(gè)人共同居??？再請(qǐng)你回想一下11月1日以來(lái)的行程?！卑胍箖牲c(diǎn)多，我又連做了三個(gè)單獨(dú)核酸。耐心地等到了天亮，一直沒(méi)有反應(yīng)。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽(tīng)到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。
不過(guò)我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開(kāi)始收拾，吃的、用的、書、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點(diǎn)，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開(kāi)始了我的人生新體驗(yàn)，集中隔離生活。
住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個(gè)標(biāo)間，有20多平米，有獨(dú)立衛(wèi)生間，還帶一個(gè)陽(yáng)臺(tái)，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書桌，太師椅都是棗紅色實(shí)木的古香古色，條件非常好。剛進(jìn)房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰(shuí)，是一位密接呢？還是一位陽(yáng)性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用?chǎng)。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開(kāi)關(guān)，門把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來(lái)鋪上，有了一個(gè)敢坐的地方。還覺(jué)得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時(shí)。還是有點(diǎn)兒不放心，總覺(jué)得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個(gè)房間浸在酒精里泡半個(gè)小時(shí)才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒(méi)了安全，再上檔次的房間也無(wú)法享受。
第一個(gè)晚上睡得有點(diǎn)兒不安心，半夜兩點(diǎn)就給醒了，第二天睡得不錯(cuò)，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒(méi)睡好。11-13號(hào)每天兩次核酸檢測(cè)，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開(kāi)始一覺(jué)睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當(dāng)清早金黃的陽(yáng)光，從窗戶上射進(jìn)來(lái)時(shí)，溫暖充滿了整個(gè)房間。全天24小時(shí)有熱水，中央空調(diào)隨時(shí)用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。
吃這幾天我終于過(guò)上了飯來(lái)張口的日子。臨出門兒時(shí)，好多人都說(shuō)集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來(lái)了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個(gè)花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點(diǎn)。沒(méi)想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標(biāo)準(zhǔn)一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個(gè)涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來(lái)后，我細(xì)細(xì)品嘗每一個(gè)菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因?yàn)檫@伙食，我也有點(diǎn)樂(lè)不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來(lái)一片哈喇子。大寶覺(jué)得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點(diǎn)冤枉。住了一天后，我有了一個(gè)幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個(gè)選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開(kāi)吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點(diǎn)。
看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實(shí)在，太可愛(ài)了。
閑我一直以來(lái)總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來(lái)了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來(lái)后，就有了很放松的感覺(jué)，閑下來(lái)干啥呢。清早醒來(lái)，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開(kāi)安靜點(diǎn)兒的音樂(lè)，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開(kāi)水龍頭，讓水輕輕得流過(guò)從手心到指尖，再?gòu)氖直车街讣?，?rùn)滑的感覺(jué)由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復(fù)按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過(guò)，輕輕拍打，玩一會(huì)兒再洗掉?？纯磿恢币詠?lái)，我都覺(jué)得自己讀書少，知識(shí)不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來(lái)，專門帶了兩本厚點(diǎn)的專業(yè)性的書。一個(gè)人靜靜的看書，如同跟一位專家，一位智者在對(duì)話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問(wèn)問(wèn)度娘搞明白。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進(jìn)度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個(gè)筆記，不動(dòng)筆墨不讀書是有道理的。我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng)，這下子有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。打開(kāi)音樂(lè)，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式里，我最愛(ài)瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂(lè)，累后就是輕松?，F(xiàn)代社會(huì)真是太好了，想練哪個(gè)級(jí)別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場(chǎng)地不專業(yè)，沒(méi)聽(tīng)二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點(diǎn)失策，但沒(méi)關(guān)系，咱練習(xí)就是為了活動(dòng)一下身體。練一會(huì)兒瑜伽，感覺(jué)精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機(jī)。平時(shí)在家里，玩手機(jī)也得悄悄的，不能干擾孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在放開(kāi)聲音玩，反正就我一人，也不會(huì)吵著誰(shuí)。
閑下來(lái)后忽然覺(jué)得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來(lái)是有點(diǎn)竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了，暗暗覺(jué)得自己肯定不會(huì)想家。但連續(xù)兩個(gè)晚上夢(mèng)到他們父女，想不想家潛意識(shí)不會(huì)說(shuō)謊。一想到老公用行動(dòng)落實(shí)居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標(biāo)準(zhǔn)，就覺(jué)得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點(diǎn)，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃。老媽照舊沒(méi)有問(wèn)候我，她是見(jiàn)過(guò)大風(fēng)大浪的人，這點(diǎn)兒小事兒根本不會(huì)當(dāng)事兒。我得主動(dòng)打電話報(bào)告，老媽說(shuō)：“這個(gè)事兒不能怨那個(gè)陽(yáng)性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽(tīng)老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來(lái)，好好歇幾天吧”。老媽沒(méi)有多少文化，但生活的智慧，是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，乖乖聽(tīng)媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達(dá)了對(duì)我的關(guān)心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動(dòng)的是來(lái)自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。
單位的同事，從領(lǐng)導(dǎo)到老師，一個(gè)院里的，一個(gè)年級(jí)組的，都出主意想辦法。校長(zhǎng)親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國(guó)花老師，把我的課代起來(lái)不說(shuō)，還把課后輔導(dǎo)也捎了，搭班的玉梅按時(shí)布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺(jué)真溫暖。
最感動(dòng)我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問(wèn)題，工作量太大了。第一天來(lái)時(shí)，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點(diǎn)多就開(kāi)始等待，一直到六點(diǎn)多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過(guò)幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點(diǎn)了，覺(jué)得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點(diǎn)的工作人員，每天晚上十點(diǎn)多還在工作。和他們見(jiàn)面時(shí)，大多數(shù)時(shí)候他們穿著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防護(hù)服，連臉也看不清，更不用說(shuō)記住了，真正的無(wú)名英雄。我的歲月靜好，是因?yàn)橛兴麄兊呢?fù)重前行。
隔離幾天來(lái)，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時(shí)代而感到幸運(yùn)，感到自豪。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十七
經(jīng)過(guò)了將近為期一周的宿舍學(xué)長(zhǎng)培訓(xùn)，我不僅對(duì)宿舍學(xué)長(zhǎng)制、北化的校史、現(xiàn)狀等有了更加深刻的了解，同時(shí)也對(duì)身為一名學(xué)長(zhǎng)的責(zé)任與義務(wù)有了新的認(rèn)識(shí)。
還記得啟動(dòng)儀式上，參加上一屆學(xué)長(zhǎng)們的頒獎(jiǎng)與送別時(shí)，心中那難以抑制的澎湃，對(duì)學(xué)長(zhǎng)們所獲榮譽(yù)的羨慕，以及自己入學(xué)這一年來(lái)學(xué)長(zhǎng)對(duì)我們生活與學(xué)習(xí)上的幫助、鼓勵(lì)。但更重要的是學(xué)長(zhǎng)們身上具有的樂(lè)觀豁達(dá)、助人為樂(lè)的精神深深地感染了我。從他們身上，我仿佛看到了未來(lái)的自己，一個(gè)身材可能并不魁梧，但卻有著一顆火熱的心的學(xué)長(zhǎng)形象。
回想我大一初到北化時(shí)的懵懂，以及多大學(xué)生活的好奇與向往，正是宿舍學(xué)長(zhǎng)在我學(xué)習(xí)困難時(shí)耐心給我解答；在我同時(shí)面對(duì)學(xué)習(xí)與學(xué)生工作感到忙亂無(wú)措時(shí)，學(xué)長(zhǎng)幫我分析主次，合理安排時(shí)間，使我能很好的完成了任務(wù)?？梢哉f(shuō)，是宿舍學(xué)長(zhǎng)陪我走過(guò)了大一的風(fēng)風(fēng)雨雨，我也懷著一顆感激的心，光榮的成為了宿舍學(xué)長(zhǎng)大家庭中一員，也要像我的學(xué)長(zhǎng)們一樣，用耐心和真心為下一屆學(xué)弟學(xué)妹奉獻(xiàn)自己的一份力量。
值得一說(shuō)的是，這幾次培訓(xùn)的老師們同樣也展現(xiàn)出了北化人的風(fēng)采，增加了我們能做好這一屆學(xué)長(zhǎng)的信心。聽(tīng)著老師將北化那段悠長(zhǎng)的校史娓娓道來(lái)，我對(duì)北化的了解又深刻了許多。北京化工大學(xué)是教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)，師資力量強(qiáng)大，人物科研實(shí)力排名全國(guó)前列，畢業(yè)生就業(yè)率名列全國(guó)高校前茅，是一個(gè)能快樂(lè)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。能在這樣一所大學(xué)上學(xué)既是榮幸的，也是驕傲，這也是我們?nèi)松飞弦还P寶貴的財(cái)富。
同時(shí)老師又給我們培訓(xùn)了針對(duì)人際溝通方面的技巧與要點(diǎn)。而大一的同學(xué)剛到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境，新的朋友，新的生活模式，可以說(shuō)一切都是全新的。所以在交流中難免會(huì)出現(xiàn)種種問(wèn)題，這時(shí)理解和包容就顯得尤為重要，宿舍學(xué)長(zhǎng)也應(yīng)該做一些必要的心理疏導(dǎo)，幫助他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境與新的同學(xué)。而且我們身為學(xué)長(zhǎng)，也要具有“學(xué)長(zhǎng)角色意識(shí)”，從自身做起，嚴(yán)于律己，自己可能不是“全能”，但一定要肯下功夫，與學(xué)弟學(xué)妹及時(shí)交流溝通，鼓勵(lì)他們不斷進(jìn)步。這也是對(duì)自己能力的一種提升，一種肯定。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這幾次的培訓(xùn)，我深刻的體會(huì)作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，我們責(zé)任的重大，但我們更應(yīng)該要努力肩負(fù)起這份擔(dān)子，為輔導(dǎo)員分擔(dān)困難與壓力，同時(shí)為幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，盡其所能解決他們遇到的問(wèn)題，也為北化新的明天不斷貢獻(xiàn)自己的一份力量與熱血。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十八
“你是平安的，我就是快樂(lè)的〞，這是每位家長(zhǎng)和教師的心愿。為了提高幼兒的'自己保護(hù)意識(shí)和自己保護(hù)能力，懂得遇到火警逃生的方法，我園于5月某某日下午15:00舉行了“消防演習(xí)活動(dòng)。
5月某某日，隨著幼兒園警報(bào)聲突然急促響起來(lái)，一聲：“著火了，快逃!〞的叫喊聲，緊接著，小朋友們?cè)诎嗉?jí)教師緊張有序的組織下用毛巾捂著口鼻、貓著身子，在老師的指揮下按指定的路線有序的逃離了“火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)〞，在指定平安場(chǎng)地集合。
通過(guò)本次演習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)了小朋友自己保護(hù)意識(shí)，懂得著火了要如何進(jìn)行自救、如何逃走，學(xué)會(huì)遇事慌張、不害怕、沉著冷靜。這是一次把課堂教學(xué)和實(shí)際生活結(jié)合起來(lái)的教育活動(dòng)，幼兒們通過(guò)活動(dòng)對(duì)“發(fā)生火災(zāi)時(shí)我該怎么辦?〞有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，也讓消防知識(shí)真正滲透進(jìn)了孩子們的生活中。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十九
10月21日晚，學(xué)校組織我們20xx級(jí)的宿舍學(xué)長(zhǎng)進(jìn)行再一次培訓(xùn)。為我們帶來(lái)這次培訓(xùn)的是我校心理咨詢中心的著名教授王進(jìn)艷老師，豐富的人生閱歷、經(jīng)典的案情案例、詼諧幽默的演講風(fēng)格，讓在座的各位宿舍學(xué)長(zhǎng)如沐春風(fēng)、受益匪淺，整個(gè)講座在輕松愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
本次培訓(xùn)，王教授重點(diǎn)向我們講解了：作為與20xx級(jí)新生同齡的我們，如何正確定位自身“宿舍學(xué)長(zhǎng)”這個(gè)身份，在我們被界定的范圍內(nèi)，更好地同學(xué)弟學(xué)妹們溝通交往。下面我就我自己比較感覺(jué)深刻的兩個(gè)方面談?wù)勎疫@次培訓(xùn)會(huì)的體會(huì)與收獲。
一、看清界限不逾矩。
其實(shí)，在我與20xx級(jí)新生交流的過(guò)程中，也隱隱地感覺(jué)到了這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人都有自己的不想為人所知的一面，也有著不同性格、喜好，而我們中某些“過(guò)度熱心”的宿舍學(xué)長(zhǎng)們，任何方面都要“打破砂鍋問(wèn)到底”，還總是愛(ài)對(duì)各事各物毫無(wú)顧忌的評(píng)價(jià)，總是想急于給出有建設(shè)性的建議。
這種“自以為是”的行為既沒(méi)考慮到學(xué)弟聽(tīng)后的感受，也是一種沒(méi)有把自己位置擺正的表現(xiàn)。本來(lái)是一片赤誠(chéng)，希望學(xué)弟能夠與自己分享所有的快樂(lè)與悲傷，卻沒(méi)發(fā)覺(jué)到自己其實(shí)早已越過(guò)人際交往過(guò)程中既定界限，這樣必然會(huì)引起對(duì)方的反感和厭惡。會(huì)令對(duì)方覺(jué)得我們顯得太過(guò)輕狂，作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，沒(méi)有給予多少有實(shí)用性的建議，卻總是愛(ài)擺出一副家長(zhǎng)式的面孔，對(duì)他們的行為指指點(diǎn)點(diǎn)，我想換做任何人，都不會(huì)愿意把這樣一個(gè)人作為今后大學(xué)生活的知心好友和引導(dǎo)者。
其實(shí)，在我看來(lái)，作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，我們更多的時(shí)候更需要扮演一個(gè)傾聽(tīng)者的角色，而不是說(shuō)教者的角色。我們雖(轉(zhuǎn)載于:)然比學(xué)弟們多體會(huì)一年大學(xué)生活，或許也確實(shí)比他們的閱歷要豐富一些，但我們其實(shí)自己也不太成熟，一些想法也有很大的局限性。所以，我覺(jué)得我們更多的時(shí)候應(yīng)該三思而后言，不要讓學(xué)弟們覺(jué)得我們?cè)诮?jīng)歷大一一年的歷練后，還是那么的輕狂和淺薄。
二、互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
這也是在與學(xué)弟學(xué)妹們交往過(guò)程中十分需要注意的一點(diǎn)，時(shí)刻保持著一顆謙遜的心，時(shí)刻表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重和理解，這才算的上是一個(gè)合格的宿舍學(xué)長(zhǎng)。然而，很有一部分宿舍學(xué)長(zhǎng)把自己看的太高，與學(xué)弟學(xué)妹們交往過(guò)程中，心態(tài)沒(méi)有擺正，總是覺(jué)得自己比他們多讀一年大學(xué)，經(jīng)歷了更多的人生，他們就該聽(tīng)我的。
其實(shí)說(shuō)實(shí)話，多讀一年大學(xué)有什么了不起，現(xiàn)在科技文化高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，有會(huì)有幾個(gè)人不讀大學(xué)，所以不要把這個(gè)“雞毛”當(dāng)做“令箭”，不要總是愛(ài)發(fā)號(hào)施令、指手畫腳，時(shí)刻相彰顯自己指揮者的角色，這樣的人不招人厭惡才怪，更不用說(shuō)和它成為知心好友。
其實(shí)我發(fā)現(xiàn)在學(xué)弟學(xué)妹的身上，有著我們某些曾經(jīng)擁有，但現(xiàn)在已經(jīng)消失殆盡的美好品質(zhì)，所以說(shuō)，我們不要總是覺(jué)得自己的想法和做法都是教科書，學(xué)弟學(xué)妹們必須遵從，不然前途就黯淡無(wú)光，其實(shí)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)、誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱還不一定呢？要不怎么說(shuō)“江山代有人才出”呢，雖然我們和他們沒(méi)有隔輩分，但畢竟人生軌跡都不盡相同，成才的方式也注定因人而異，所以我們不要把那些自己認(rèn)為的“真理”強(qiáng)加給他們，這種做法是愚蠢又可笑的。
我認(rèn)為，學(xué)弟學(xué)妹與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐之間應(yīng)該互相監(jiān)督、互相撥亂反正、共同進(jìn)步，而不要讓“資歷”思想在我們和他們之間筑起一道無(wú)形的心墻。
以上就是我這次培訓(xùn)后總結(jié)的體會(huì)與心得，希望能幫助我更好的和雪地學(xué)妹們打成一片，共同奮斗、共同進(jìn)步、一起成長(zhǎng)、一起成才。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二十
大學(xué)沒(méi)有了固定的教室，宿舍成了大學(xué)生活的主要場(chǎng)所；也沒(méi)有了固定的同桌，只有舍友是相對(duì)固定的；大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭，宿舍就成了我們的另一個(gè)家?？梢?jiàn)，大學(xué)宿舍關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性不言而喻。然而，近年來(lái)，宿舍的矛盾顯得越來(lái)越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三。
其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣，當(dāng)大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會(huì)互相影響，而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時(shí)間的不同，有的人習(xí)慣熬夜，有的人習(xí)慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問(wèn)題，有的同學(xué)不注意衛(wèi)生，而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生。這些問(wèn)題如果沒(méi)有得到合適的處理，就會(huì)愈演愈烈。
其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細(xì)膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學(xué)無(wú)意中的言語(yǔ)可能會(huì)傷害到那些敏感的同學(xué)，外向的同學(xué)可能會(huì)讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來(lái)越自閉，因此在相處的過(guò)程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個(gè)艱難的過(guò)程。所以，如果沒(méi)有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三，心態(tài)問(wèn)題。在宿舍這個(gè)小天地里，存在著成績(jī)差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒(méi)有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競(jìng)爭(zhēng)中，不但傷害舍友間的感情，還會(huì)使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關(guān)系就會(huì)愈來(lái)愈僵。
美國(guó)著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而80%卻要靠人際交往、有效說(shuō)話等軟本領(lǐng)。”可見(jiàn)，人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么地重要。宿舍作為大學(xué)生活主要場(chǎng)所，是大學(xué)生步入社會(huì)前的人際關(guān)系彩排。構(gòu)建一個(gè)良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學(xué)生的在校發(fā)展，而且有利于大學(xué)生建立一個(gè)健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學(xué)，為步入社會(huì)做準(zhǔn)備。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生有著非常重要的意義。在此，就“如何構(gòu)建大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問(wèn)題提出三點(diǎn)我的看法：
第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會(huì)到了語(yǔ)言藝術(shù)的魅力，這就是人際溝通的技巧。可見(jiàn)，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當(dāng)，就很容易解決問(wèn)題，溝通不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關(guān)系都離不開(kāi)人際交往的技巧。
總之，大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠(chéng)對(duì)待寢室的每一位同學(xué)，把握好寢室人際關(guān)系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。
宿舍運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
最近，學(xué)校舉行寢室文化節(jié)，其中有許許多多的活動(dòng)，其中，“寢室下午茶”就是眾多活動(dòng)中的一項(xiàng)。男女生可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)去女生公寓或男生公寓。
都說(shuō)女生宿舍是人間天堂，地面整潔，被褥干凈整齊，書桌干凈，房間里的空氣清新，還微微帶著香味兒;而男生宿舍則是人間地獄，臟衣服臭襪子漫天飛，被子隨意攤在床上，鞋子?xùn)|一只，西一只，只要一打開(kāi)門就能被熏得暈過(guò)去。
可是，自從參觀了我班的男生宿舍后，我發(fā)現(xiàn)男生宿舍其實(shí)也可以比女生宿舍更干凈整齊，更像人間天堂。星期四下午，由班主任帶隊(duì)的全班女生來(lái)到我班男生宿舍參觀。起初，我們以為展現(xiàn)在我們眼前的會(huì)是多么臟亂的一副場(chǎng)景。結(jié)果，出乎我們大家的意料，比我們稍大的空間里6張床，6張桌子都是很整齊的。
不但地面整潔，而且地面還鋪了一層塑料地板，鞋子整整齊齊地放在鞋柜上，書桌上書本整齊地?cái)[放著，再看被子，更是疊得有棱有角的，根本看不出一絲臟亂印跡。與印象中的男生宿舍根本就是兩個(gè)版本，空氣中也聞不到一絲異味。其中，以班長(zhǎng)他們的寢室為最干凈。“這真的是男生宿舍嗎”?我們感慨。
通過(guò)這次參觀男生宿舍，讓我們改變了以往對(duì)于男生宿舍臟亂的壞印象。其實(shí)，男生宿舍也可以像女生宿舍那樣既干凈，又整齊。只有在干凈舒適的生活環(huán)境中，我們的生活才會(huì)更美好。