人生就像一場馬拉松，只有堅持到終點才能享受勝利的喜悅。注意選擇適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)角度和重點。雖然這些范文只是一種參考，但它們卻能夠激發(fā)我們的思考和探索。
自由的心得篇一
自由光是近年來較為流行的一種室內(nèi)健身方式，其課程以音樂為引導(dǎo)，通過各種動作的配合，讓身體得到全面鍛煉，同時還能增強心肺功能和維持體形。自由光課程針對不同年齡段和身體素質(zhì)的人群，開放式的運動環(huán)境能夠創(chuàng)造出自由和輕松的氛圍，讓人不斷挑戰(zhàn)自我，釋放壓力。我從去年開始練習(xí)自由光，這項運動帶給了我許多收獲，下面是我的心得體會。
第一段：自由光的特點。
自由光的課程非常靈活，它采用不同的音樂和動作安排，可以適應(yīng)不同時間段和不同人群的需求。每個課堂的運動內(nèi)容都不同，如果你喜歡跳舞，可以選擇帶有舞蹈元素的節(jié)奏動作，如果你想靜態(tài)練習(xí)，可以選擇體能鍛煉，由于自由光是開放式的運動環(huán)境，你可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行自由選擇，無論是跑步、瑜伽、還是器械練習(xí)，都可以在這里得到滿足。
第二段：自由光給我的收獲。
在這個快節(jié)奏的社會中，人們面臨著很大的壓力，這給身心健康帶來了諸多挑戰(zhàn)。自由光可以讓我在短暫的時間內(nèi)得到全面鍛煉，通過不同的動作節(jié)奏，讓身體得到放松和舒適，帶給我愉悅的體驗。自由光還能夠鍛煉我的專注力和耐力，尤其是在課堂中反復(fù)地練習(xí)，讓我身心得到一定的磨練和成長，這對工作和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
第三段：自由光的挑戰(zhàn)。
自由光是一項相對較為高強度的運動方式，雖然它靈活多變，但是對身體的要求也較高。在課堂上，我需要用力跳躍，快速移動，進(jìn)行一系列的身體挑戰(zhàn)，呼吸變得急促，臉上沁出了酸甜的汗水。其中的某些運動對我來說是比較有難度的，要花費更多的耐心和時間去練習(xí)。
第四段：自由光的準(zhǔn)備。
對于剛開始練習(xí)自由光的人來說，需要注意一些準(zhǔn)備工作，以避免運動受傷。首先，我們需要注意自己的身體狀況，對于有嚴(yán)重的慢性疾病或身體不適應(yīng)劇烈運動的人，不宜練習(xí)自由光。其次，我們需要選擇合適的場地和器材，以免出現(xiàn)跌倒和意外傷害。還要穿上舒適的運動服和鞋，做好熱身準(zhǔn)備，保持飲食的營養(yǎng)均衡和充足的水分。
第五段：結(jié)語。
總的來說，自由光是一項適合不同人群練習(xí)的運動方式，它更注重個人的發(fā)揮和動作發(fā)揮，同時也鍛煉了人們的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過課堂的鍛煉，我們可以從中感受到身體的自由和愉悅，釋放壓力，增強自信。當(dāng)然，我們也需要尊重身體的反應(yīng)和需要，調(diào)整自己的體力負(fù)荷和運動時間，以達(dá)到最好的效果。
自由的心得篇二
按照時間來說吧！9月1日20:20的飛機，香港航空，首都機場t2航站樓起飛，飛行時間是2個小時50分鐘，到達(dá)香港機場的時間大概是23：15左右，辦妥入境手續(xù)和領(lǐng)取行李后，乘坐機場夜班巴士n11線，31港幣/位，50分鐘到達(dá)銅鑼灣地區(qū)，已經(jīng)是凌晨2點左右。因為對周邊路況不熟悉，而且拖著兩個大箱子，人也已經(jīng)困得迷迷糊糊了，所以最好的選擇就是打車。香港有專門的出租車載客區(qū)，一般都緊鄰公交車站，如果不是在指定區(qū)域，就算乘客招手也是不會停的。香港出租車的起步價是20港幣，至于之后多少錢一公里就不清楚了，行李是按件收費，5元一件，因為距離較近，所以30元很快到了！
預(yù)定的酒店是香港麗都酒店，英文名字是cosmopolitan，位置就在香港跑馬地馬場的對面，辦理入住非常順利，押金1500港幣，刷信用卡不需要輸入密碼，這點我至今不明白為什么，到底扣費沒有呢？thatisasecret~酒店內(nèi)環(huán)境很好，大堂內(nèi)有免費wifi，房間內(nèi)部設(shè)施很全，個人洗漱用品、浴袍、吹風(fēng)機、插頭轉(zhuǎn)換器等等，沒有裕拖，只有紙拖，但質(zhì)量不錯，不會穿一次就劈叉，另外還有一個小型保險箱和一本圣經(jīng)。
酒店有免費的穿梭巴士，一號線可以到達(dá)灣仔、金鐘、中環(huán)，二號線可以到達(dá)銅鑼灣，這兩條線路時周一至周日都提供服務(wù)，時間一般是半個小時左右一趟；三號線到海洋公園，周五至周日提供服務(wù)，收費15港幣，不分成人小孩；四號線到太古城中心，五號線也是金鐘、中環(huán)方向，途徑中銀大廈、長江中心、中環(huán)中心、合和中心、置地廣場、太古廣場1.2.3期等地都能下車，但是這兩條線路只有周一至周五提供服務(wù)，而且一天只有兩趟。房間內(nèi)有酒店巴士出行指南，是一本薄薄的小冊子，內(nèi)容是這幾條巴士的線路和運行時間，如果房間內(nèi)沒有可以到酒店大堂領(lǐng)取，坐車在酒店后門，服務(wù)臺旁邊就是。
酒店的位置很好，附近有好幾個公交車站，只要提前規(guī)劃好游玩目的地，百度一下出行路線，去哪里都比較方便，尤其去海洋公園特別近，就一站地。另外，從酒店走著去銅鑼灣時代廣場，頂多也就十分鐘，到那里就可以乘坐港鐵啦，我印象中銅鑼灣站有6、7個出口可以選擇！
9月2日，白天的行程是海洋公園，因為半夜才到，所以早晨多睡了會，9點30起床，出發(fā)時已經(jīng)10點多了，但是一點都沒有影響游玩的時間。出門坐巴士，如果在跑馬地馬場站，就坐629s,直接可以到海洋公園正門，如果在圣若瑟小學(xué)站，就坐城巴6x，在黃竹坑新圍站下車，走400米左右，沿路都有指示牌，很容易找到。提前在淘寶網(wǎng)上購買了海洋公園的門票，185/張，直接使用很方便，海洋公園入口處可以免費領(lǐng)取公園地圖，分英文版和中文版兩種，要看清再領(lǐng)取哦！海洋公園號稱亞洲最大，但實際逛起來3、4個小時完全ok，除了可以去各個場館看看海洋動物，看看大熊貓和金絲猴，看看企鵝，還可以玩玩游樂設(shè)施，一般來講排隊時間在15分鐘以內(nèi)，可能個別的時間長點，比如摩天輪，雖然在上面只轉(zhuǎn)了2個整圈吧，看你有沒有興趣了！還有一點必須得說，購買門票的同時，還買了兩張餐劵，一個a餐，價格60rmb，包括一份飯，一杯飲料；一個c餐，價格78rmb，一份飯，一杯飲料，一碗湯。去的大熊貓餐廳，也是之前看攻略大家推薦的，我只能說，燒臘神馬的真心很難吃，虧大了，后悔死了，如果可以重新來過，我寧可選擇去園內(nèi)吃麥當(dāng)勞，那樣既便宜，還能對比一下有什么不同！！海洋公園里想買水很容易，到處都有，可樂25港幣一瓶，冰激凌貌似都是哈根達(dá)斯，最便宜的38一盒。晚上的行程是去金紫荊廣場拍照，坐629到金鐘的紅棉道倒車，忘記具體是什么了，印象中好像是90和91，到灣仔碼頭站或者是菲林明道站，下車步行3分鐘內(nèi)即可到達(dá)。金紫荊本身沒有安裝照明設(shè)備，但是用相機拍出來就顯得很亮，無需用閃光燈就可以達(dá)到效果哦！旁邊有很多照快相的，咔嚓一下就完事，沒那么多耐心等你擺造型，人民幣是10元，港幣是15元，一分鐘搞定，但是打印的效果有多一般，你應(yīng)該懂的！另外，金紫金附近有法輪功愛好者，還掛著條幅和標(biāo)語，遠(yuǎn)觀或快速通過即可，建議勿搭話、勿停留，出去旅游嘛，別給自己找事兒！
拍了幾張照片就返程回酒店了，哈哈，一路拉著小手屁顛屁顛走回去的，趟趟道兒，看看香港的夜景，路上還去7-11吃了咖喱魚蛋，塑封包裝的，10港幣左右，現(xiàn)場可以微波加熱，因為之前看攻略有人推薦嘛，恩，親自嘗試之后，感覺還不錯，味道很濃！回酒店之后想看電視，發(fā)現(xiàn)頻道不算太多，20個左右吧，常見的有中央4和中央13，還有江蘇衛(wèi)視和湖南衛(wèi)視，有一個頻道專門播各種香港拍的老電影，沒事看看打發(fā)時間也挺不錯，其他的15個都是國際范兒頻道，還有就是收費頻道。
因為不想太累，所以9月3日的安排比較輕松，想到哪里就去哪里，以購物和吃吃喝喝為主。10點出發(fā)奔中環(huán)方向，滿眼都是高樓大廈，還有prada、gucci、dior的巨幅海報，小老百姓沒有那個需要，荷包也沒有那個負(fù)載能力，所以基本上大商場就沒進(jìn)，專攻小街小巷，尋找街頭美味。從港鐵中環(huán)站d2口出來，沿皇后大道中向西北方向走，看路標(biāo)進(jìn)入士丹利街、威靈頓街，在一個下坡處找到了攻略推薦的麥奀記云吞面，對面竟然就是沾仔記云吞，哈哈，既然都被推薦了，那就先看見哪家吃哪家唄！麥奀記云吞面味道非常不錯，價格一般都在30、40港幣左右，薄皮大餡，只是用的碗著實是小了點，一碗只有6個云吞?？梢砸仆?，也可以要云吞面，面都是超細(xì)的那種類似龍須面的，而且有點硬。我喜歡加胡椒粉的味道，老公喜歡加剁椒醬的味道，依個人口味決定，建議都可以嘗試一下哦！（號外號外，在銅鑼灣禮頓道也有一家麥奀記云吞，位置離時代廣場很近，就在銅鑼灣站a口（出來對面是一家優(yōu)衣庫的專賣店）那條街的盡頭處。路上向左邊一轉(zhuǎn)頭，偶然發(fā)現(xiàn)了著名的許留山甜品店，進(jìn)去點了一杯芒果冰西米露，一份蘿卜糕，一份咖喱什錦，還有一份類似手抓餅的餅。芒果的味道特別濃，蘿卜糕很有特色值得品嘗，咖喱什錦以魷魚、魚蛋和蘿卜為主，餅就真的是大街上那種臺灣手抓餅小吃車的味道，總體來說很不錯，值得一去?。?。
吃完了美味的鮮蝦云吞，出門向右看就是著名的半山扶梯，上去之后只坐一段就要下來哦，因為下面就是結(jié)志街和擺花街。之所以提到這兩個地方，是因為結(jié)志街有家店叫做蘭芳園，也就是著名的絲襪奶茶，印象中是25港幣一杯，味道嘛，個人覺得很一般，與想象中相差甚遠(yuǎn)，沒發(fā)現(xiàn)什么特色，還點了金牌豬扒包和原味西多士。店很小，也很老，門外貼了很多以前的舊報紙，都是報道絲襪奶茶的，還看見了發(fā)哥，店內(nèi)設(shè)施很簡陋，不允許食用外帶食品，但是人真是很多啊！喝完了絲襪奶茶，走上去就是擺花街，那里也有個著名的店，就是泰昌餅家，傳說中香港總督彭定康最喜歡吃那里的蛋撻，買了幾個嘗嘗，味道不錯，和國內(nèi)kfc、哈尼等店里賣的蛋撻確實不一樣，外皮更酥，像曲奇似的，蛋黃很細(xì)嫩，而且更加飽滿，吃起來并不感覺膩。
吃飽了、喝足了就開始往中環(huán)碼頭方向行進(jìn)，不禁想問，為什么半山扶梯只能上、不能下呢？沿著半山扶梯往下走，不知走的是過街天橋還是連廊，往碼頭和機場快線方向一路都有指示牌，還可以看看高樓大廈、車流穿梭什么的，很快就能到達(dá)中環(huán)7號碼頭，乘坐天星小輪往尖沙咀方向！哈哈，船費是2.5港幣，可以使用自助機購票哦，操作很簡單！怪不得這么古老的交通工具至今仍然有這么多人乘坐，方便快捷自不必多說，而且費用竟然這么小小，實在是超值?。〕隽思馍尘状a頭就能看見海港城、新太陽廣場dfs等著名的購物天堂，可以進(jìn)去敗敗。沿北京道向東直行至彌頓道，左轉(zhuǎn)向北，走不遠(yuǎn)就能看見加連威老道，那里有著名的龍城大藥房，都說買化妝品很便宜，只是有時候貨可能不太全，而且必須看清生產(chǎn)日期再下手，時間充裕者可以去挑選一下！如果想去星光大道呢，有一個特別簡單的方法可以找到，就是往海的方向走，看見香港文化中心、香港太空館、香港藝術(shù)館、崇光sogo其中之一就ok，因為金星獎女神像和星光大道就在它們的背面。說是星光大道，說實話沒感覺有什么特別的“星味”，只是沿途地上的鐵五星上刻著一些明星的名字，有的還有手印，僅此而已?；貌试佅憬硌萃砩?點才開始，因為時間還很充裕，為了避雨，也為了消磨時間，我們就去sogo里面逛了一陣，逛逛商場，買點零食喝點水，歇歇腳，快7:30了才往過走，我們到的時候早已是人滿為患了，但是大家都比較自覺的在臺階上坐等，實在靠后的人就只好站著了，反正影響不到其他人觀看?；貌试佅憬瓕嶋H就是燈光匯演，以中環(huán)附近的摩天大樓為道具，通過大廈的燈光變化效果打造炫彩的夜景，再配上音樂和解說，目的呢就是讓大家看看香港繁華的夜景，展示一下國際金融中心的實力，順便給配合演出的大廈做做廣告。演出分別用英語、粵語和普通話解說，我們?nèi)サ哪翘煺檬瞧胀ㄔ?，說是解說其實就是介紹一下配合演出的單位都有哪些，等音樂響起來解說就停了。說是15分鐘，其實也就12分鐘左右，感覺沒那么震撼。看完之后往尖沙咀碼頭方向走，準(zhǔn)備坐天星小輪回灣仔碼頭，看見了流動雪糕車，毫不猶豫來了倆，9港幣一個，味道不錯，很像麥當(dāng)勞的甜筒。剛進(jìn)碼頭通道，又發(fā)現(xiàn)了泰昌餅家，不過想想再吃的話膽固醇可能會高，還是忍住吧。。坐著天星小輪回到灣仔碼頭，就在金紫荊旁邊，因為之前已經(jīng)趟了道，所以找到回酒店的路并不費勁，沿途走走停停，東瞧瞧、西看看，吃吃街邊攤，一共走了一個多小時吧！
9月4日，悲催的是又下雨了，天公咋就這么不成人之美呢？計劃是去迪士尼樂園的，結(jié)果臨時改了行程，目的地是太平山頂和杜莎夫人蠟像館。坐酒店免費巴士到銅鑼灣，乘坐港島線到金鐘站b出口，步行經(jīng)過添馬街、金鐘道、紅棉路、花園道，首先到達(dá)的呢不是花園道山頂纜車總站，而是圣約翰天主教堂。長江中心后面是長江公園，教堂就坐落在公園里面，不是很大，看上去也有些年頭了，里面只有3、5個人靜靜地在椅子上坐著，不知是在沉思還是在禱告。真誠禱告了一番之后，從教堂后面穿出去就是花園道纜車總站，人不多，可能是下雨的緣故吧，上山的時候纜車上只坐了不到一半的人，坡度真是大啊，最少也有60度，我還擔(dān)心了半天會不會中途纜繩斷裂坐了過山車呢！沿途看看左側(cè)的山，右側(cè)的海，下著小雨，朦朦朧朧的，感覺也挺詩情畫意。這里得說一下，提前在淘寶上購買了【雙程纜車+蠟像館+摩天臺】的門票，146/位，真心覺得沒必要選什么三合一快捷通道，白賺多花好幾塊錢。但是，我們上去之后的第一件事不是玩，而是吃，直奔頂層的阿甘蝦餐廳，俗話說得好，民以食為天嘛！等纜車的時候就看見了大幅的墻體廣告，好誘人哇！提前購買了餐券，a餐85rmb，c餐210rmb，提醒一下，a餐券的使用有時間限制，11:00——17:00，千萬別錯過了！因為時間尚早，所以人不是很多，服務(wù)員直接將我們領(lǐng)到了一個靠窗的位置，高高在上享受饕餮盛宴的感覺很不錯呢！桌上有兩塊鐵質(zhì)的牌子，一面紅色，一面藍(lán)色，點餐或有其他需要的時候就翻一下露出紅色那面，服務(wù)員會很快過來。出示餐券之后，我們選擇了甘媽南部風(fēng)味酥炸鮮蝦、美式秘制豬仔骨、鮮番茄蔬菜湯、大蝦蟹肉濃湯、朱古力新地和兩杯規(guī)定好的飲料，除此之外還單點了一個小桶裝的蝦，選擇的是辣味，具體叫什么沒記住，等纜車的時候從墻體廣告上看見的，樣子很誘人。我的天，這頓飯，桌子上直接擺不下了，裝調(diào)料和餐紙的小桶直接被放到了地上，估計服務(wù)員和他的小伙伴們都驚呆了，怎么來了倆吃貨呢？哈哈，其實我們真不是故意的，誰叫海洋公園的餐那么少還那么難吃呢，一不小心慣性思維了，結(jié)果恰恰相反，阿甘的菜量著實很足，為了盡量不浪費，我們張大嘴使勁的吃啊，可把我撐壞了！如果非要點評一下的話，最推薦的是美式秘制豬仔骨，兩塊豬排骨，量大而不膩，味道超正；其次呢，說說這個甘媽南部風(fēng)味酥炸鮮蝦，其實就是黃金蝦，裹點干炸粉、雞蛋之類炸的，蘸番茄醬配薯條，味道也還不錯！最后呢，說一下148港幣單點的那份桶裝蝦，表面刷的都是辣椒醬，像韓國那種辣椒醬，沒什么辣味，味道一般，唯一的好處是量大。提醒一下，單獨使用餐券不收服務(wù)費，額外單點的話要加收10%的服務(wù)費。
吃飽喝足出來之后發(fā)現(xiàn)摩天臺，想上去的話得單交錢，20港幣/位，工作人員說他們和蠟像館是兩碼事，因為不記得買的票券里是否包含摩天臺，看了一眼覺得沒什么，索性就直接下去了，回來一看還真包括摩天臺，只是沒發(fā)現(xiàn)究竟用哪張換票證，只好懷疑是賣家忘記發(fā)貨了。來到蠟像館服務(wù)臺，換票入場一氣呵成，接著就進(jìn)去唄，走走看看，和明星偶像拍拍照，擺個或親密或搞笑的造型。在瑪麗蓮夢露的旁邊有個逃亡密室，8個人一組，有很多人排隊，看宣傳片挺恐怖，但還是想嘗試一把，排了大概半個小時的隊，終于輪到我們了，只聽工作人員說，小姐您可不可以在第一位，因為后面都是男士，我們是需要依次搭肩的。。在里面走一圈，3分鐘就能出來，可是每次都要等10分鐘，可能是給那些工作人員一個休息和緩沖的時間吧，畢竟總是裝神弄鬼的也挺累的！雖然不算太可怕吧，但是模型做的還真的挺逼真，音樂也挺恐怖，真的會有人突然出個聲或者跑出來之類的，比北京歡樂谷的鬼屋強多了！
從蠟像館咔咔拍夠了照片之后呢，就冒著雨去了一下觀景臺，是對面翠華餐廳的免費觀景臺哦，觀光電梯直達(dá)三層，雖然比摩天臺矮了一截吧，但是拍照來講一點不影響，還有3架望遠(yuǎn)鏡。下樓的時候只能從里面乘坐扶梯，每一層都有露臺，可以看不同方向的景色，比如南丫島之類的，場地比較大，可以辦露天婚禮！在坐回程纜車之前去太平洋咖啡休息了一下，就在隔壁，選了一杯焦糖，一杯榛果，那真不是一般的甜啊，悲劇的是我們選擇了超大杯，可能是星巴克喝習(xí)慣了，因為太甜太膩，最后喝的有點惡心，每人剩了大半杯，真敗?。?BR> 從花園道纜車總站出來的時候發(fā)現(xiàn)有不少排隊的人，明顯多于上午，可能都是去太平山頂看香港夜景的吧，我當(dāng)時真想大聲告訴他們，下著雨呢，山上都是霧。。沿著指示牌一路走到了中環(huán)站，途中都有連廊，基本不用打傘，非常人性化，坐上港島線直奔銅鑼灣，目標(biāo)購物！
9月5日，農(nóng)歷初一，本來預(yù)計是早起去黃大仙祠拜拜的，結(jié)果又下雨，很不幸還是中雨，哪里都去不了，只好在房間里睡懶覺。想想明天就要回京了，手里還有兩張迪士尼樂園的門票呢，如果不去的話，好幾百塊錢豈不是白花了？好吧，風(fēng)雨無阻，let’sgo！乘坐酒店免費巴士到銅鑼灣，乘坐港島線【2站】到金鐘站，換乘荃灣線【10站】到荔景站，換乘東涌線【2站】到欣澳站，最后換乘迪士尼線【1站】，用時大概1個小時。
進(jìn)門之后發(fā)現(xiàn)人還不少，原來有這么多人和我們一樣啊，我想迪士尼樂園應(yīng)該是每個來港旅游人士的必選項目吧！檢票口有工作人員要求打開包包進(jìn)行檢查，不能攜帶水和零食。檢票口左邊有存包的地方，不論大小按件收費，60港幣/件。先去美心餐廳吃了飯，同樣是提前購買的餐券，兩份b餐，一共是330rmb，使用時間是11:00——17:00，味道實在很一般，現(xiàn)場點頂多也就這價錢。
進(jìn)去之后的第一件事是找到當(dāng)天的樂園指南，里面清楚的標(biāo)記了劇場演出、巡游和煙花表演的時間。一下午緊鑼密鼓、一路狂奔地看了獅子王慶典、米奇幻想曲兩個表演，錯過了米奇金獎音樂劇，有點小小的遺憾。當(dāng)天沒有使用傳說中的fp卡，因為跑著趕時間看演出，也因為沒發(fā)現(xiàn)在哪里領(lǐng)，呵呵。迪士尼一共有幻想世界、探險世界、明日世界三個區(qū)域，其實真的沒有想象中或描述中那么大，半天時間足以，我們下午去的，可能因為下雨，美國小鎮(zhèn)大街上的那些小火車、古董車都暫停開放，在睡公主城堡前拍照，觀看米奇幻想曲，玩了小飛象旋轉(zhuǎn)世界、灰姑娘旋轉(zhuǎn)木馬、小熊維尼歷險之旅、森林河流之旅、巴斯光年星際歷險、馳車天地、觀看了獅子王慶典，飛越太空山當(dāng)天不開放，感覺攻略推薦的必玩項目都玩了，其他的也玩得差不多了，迪士尼真的只有這么大！必須推薦的是，米奇幻想曲和獅子王慶典，各領(lǐng)風(fēng)騷，不一樣的震撼，必須去看，如果有時間的話，也要去看看米奇金獎音樂劇，據(jù)說也不錯！
晚上8:00有星夢奇緣煙花表演，觀看地點是睡公主城堡前，建議要么早早去站在最前面，去晚了的話索性直接站在最后面的告示牌前，在中間夾著最難受，人頭攢動根本看不見城堡上的動畫，只能看見遠(yuǎn)處的煙花。這個也值得推薦，可以看看，會有一種很浪漫的感覺哦！
看完之后，迪士尼的旅程也結(jié)束了，出去坐港鐵回銅鑼灣。發(fā)現(xiàn)一點，坐迪士尼線到欣澳站換乘東涌線，可以直接做到香港站，也就是中環(huán)站，再換乘港島線到銅鑼灣，這樣不僅少換乘一次，路走的少，時間用的少，票價也便宜2塊錢。回銅鑼灣的第一件事就是繼續(xù)購物，買點化妝品、香水、糕點之類的。經(jīng)過前幾天的踩點，已經(jīng)基本摸清行市了，雖然吃了一個小虧吧，但是也長了教訓(xùn)，現(xiàn)在就要重點采購了。
9月6日，下午兩點半的飛機，上午主要是收拾行李，然后做酒店免費巴士到香港站辦理預(yù)登記手續(xù)，還有換機場快線的票。登機牌換了，行李也托運了，時間是11點左右，坐機場快線直接過去，準(zhǔn)備再去機場免稅店里搜羅搜羅。提前買了機場快線的票，值機大廳服務(wù)臺就能換票，香港站至機場，52/張，票面價格顯示是100港幣。很快，不到半小時就到機場了，先去許留山吃了點東西，再去美心餅店買了點袋裝朱古力味杏仁酥和冰皮月餅，然后就直奔了機場免稅店，最上面一層是吃飯的，以各類快餐為主，下面分別是各類免稅產(chǎn)品，在那里買了幾盒迪士尼的餅干和巧克力，還去快餐區(qū)嘗試了一下大力水手的漢堡和辣味炸雞，恩，薯條不錯。最可惡的是飛機晚點了一個小時，讓我干瞪眼等著也就算了，中途還換了一次登機口，廣播聽不清，害得我站在告示牌底下看了半天。
下面是溫馨提示，個人覺得還比較實用，供參考，可省錢：
1.提前購買八達(dá)通很有必要，淘寶上賣的都是面值150港幣的，130rmb左右，里面有50押金不能動，不夠的話港鐵里隨時可以充值，自助充值只接受50和100面值的港幣。話說香港的交通還是蠻貴的，不像北京，一刷卡就是2毛4毛的。公交巴士分段計價，最便宜的也5塊左右，做港鐵去趟迪士尼，單程23塊6毛。八達(dá)通在香港隨時可以退，港鐵站可以，機場也可以，短期的話需要扣9塊錢的手續(xù)費。
2.自由行的話，提前做一份屬于自己的旅游攻略，想好去哪里玩，百度好乘車路線，提前在淘寶上購買相關(guān)門票、車票、餐券，的確可以便宜不少。按照我前面說的，餐券只有阿甘蝦餐廳的比較滿意，味道也好，至于海洋公園和迪士尼樂園的，個人認(rèn)為純屬坑爹，雞肋不如，慎重選擇。
3.眾所周知香港化妝品便宜，所以很多姑娘都會瘋狂采購一把，給自己，給老媽，給婆婆，給姐妹。。在銅鑼灣地區(qū)，莎莎、卓越遍街都是，沒走幾步就會看見一家，我說的吃了一虧就在這里。我在莎莎買了一瓶gucci的香水，760港幣，結(jié)果第二天去卓越一看，590港幣，當(dāng)時我就崩潰了，差距咋就這么大呢？諸如此類，我又細(xì)細(xì)的比對了很多款，比如蘭芝睡眠面膜，莎莎148，卓越123。。我的建議是，要么心中有數(shù)打定主意買什么，要么向?qū)з徴f明自己的膚質(zhì)看他推薦什么，然后把心儀的款記下來，對比一下兩家的價格，最后再出手。之前聽人說是莎莎的香水便宜，卓越的化妝品便宜，實際一看，并非如此啊，打聽了一下酒店阿姨，香港本地人大多數(shù)時間會選擇卓越。
4.很多人在攻略上說香港的酒店不提供一次性洗漱用品，所以把需要用的基本生活用品全帶著，到酒店才發(fā)現(xiàn)洗漱用品一應(yīng)俱全，這里單就銅鑼灣麗都酒店而言?。€人建議是洗漱用品自己帶點小包裝的，酒店提供的畢竟不是很好，毛巾也要帶，即使是經(jīng)過高溫消毒的也有可能是別人擦過馬桶擦過鞋的。酒店準(zhǔn)備了插頭轉(zhuǎn)換器（兩孔），但是如果帶了手機、相機、筆記本等很多需要充電的，就要自己再備一個，網(wǎng)上買很便宜，萬能插頭轉(zhuǎn)換器，兩孔三孔都可以用。
5.提前買一張香港電話卡也是有必要的，給家里打電話報平安是一方面，還可以隨時上網(wǎng)查資料、找地圖。在淘寶上買了一張，240面值的，賣30多塊錢，打電話是1塊錢/分鐘，上網(wǎng)是9塊錢/天包30m，超過流量限制自動斷網(wǎng)，卡的包裝上會有開通上網(wǎng)功能的步驟，玩一個星期，足夠用，還浪費了一大半，好在不貴，網(wǎng)速一般。這種電話卡一般都是自開通之日起，7日內(nèi)有效，過期作廢。
6.香港有很多公共衛(wèi)生間，隨處可見，而且衛(wèi)生條件都很好，手紙、馬桶墊紙、洗手液、擦手紙、烘干機一應(yīng)俱全，保潔阿姨特別負(fù)責(zé)，只要有人用完就會立刻進(jìn)去打掃一遍，不會像北京很多公共衛(wèi)生間一樣，未進(jìn)其門，先聞其味。去的時候帶了很多包紙巾，結(jié)果基本上都帶回來了。
7.香港的生活節(jié)奏的確很快，從電梯運行速度和街上行人走路速度就能看出來，都是嗖嗖的，但是感覺他們并不浮躁，而且很熱情很友善，不管是酒店保潔阿姨還是公共場所服務(wù)人員，都會很開心的對陌生人sayhello、thankyou&byebye，那種感覺會很好，不排外，大部分人指路都很詳細(xì)、很熱心，少部分人不知道就會直接擺手離開，起碼不會亂說一通，我們遇上一位姑娘，因為怕描述不清楚，領(lǐng)著我們走了好遠(yuǎn)找路口，真心感動。
8.香港的車，駕駛位置都在右側(cè)，因此他們都是靠左行駛的，坐公交車的時候要記得及時扭轉(zhuǎn)思維哦，不然可就離目的地越來越遠(yuǎn)嘍！對啦，在香港，無論是在公交巴士上，還是在港鐵上，都沒有人吃東西，好像也沒看見有人喝水，好處不言而喻，就是再也不用聞見諸如肉包子、韭菜盒子的味道啦！
自由的心得篇三
自由是一項珍貴而受人尊敬的權(quán)利，它代表著個體的獨立和尊嚴(yán)。作為一個生活在當(dāng)代社會的人，我十分幸運能夠享受到自由這一權(quán)利。近日，我參加了一個關(guān)于自由論的討論會，從中我獲得了以下幾點心得體會。
首先，自由不僅僅是一種權(quán)利，更是一項責(zé)任。在討論會上，我們提出了一個問題：“自由何時應(yīng)該受到限制？”有人認(rèn)為自由應(yīng)該受到限制，以維護(hù)社會的穩(wěn)定和秩序；而我則認(rèn)為，只有在不侵犯他人權(quán)益的前提下，個體的自由才應(yīng)該得到保障。自由并不意味著可以為所欲為，而是需要我們承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。個體的自由與社會的利益之間需要進(jìn)行一定的平衡，只有在這種平衡下，自由才能真正得到體現(xiàn)。
其次，自由能夠激發(fā)個體的創(chuàng)造力和潛能。在討論會上，我們也提到了自由與創(chuàng)造的關(guān)系。自由可以為個體提供一個開放的環(huán)境，讓他們敢于追求自己的夢想，并盡可能地充分發(fā)揮自己的才能。相反，如果沒有自由，個體很可能會感到束縛和壓抑，無法充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢。正是由于自由的存在，才有了那么多的天才和創(chuàng)新。
再次，自由帶來了個體的尊嚴(yán)和人權(quán)的保障。在討論會上，我們談到了自由與尊嚴(yán)的密切關(guān)系。自由代表著個體的獨立和尊重，只有在享受到自由的同時，個體的尊嚴(yán)才能得到充分的保障。自由與人權(quán)是息息相關(guān)的，只有通過自由，才能實現(xiàn)人權(quán)的全面保障。因此，我們應(yīng)該重視自由，保護(hù)自由。
最后，自由需要通過法律進(jìn)行保護(hù)和維護(hù)。在討論會上，我們一致認(rèn)為自由不是無序的，而是需要在法律的約束下進(jìn)行。法律是維護(hù)社會秩序的基石，也是保護(hù)個體自由的最有效手段。為了保證自由的正當(dāng)性和合理性，我們必須遵守法律的規(guī)定，并為法律的制定和執(zhí)行做出積極的貢獻(xiàn)。只有通過法律來保護(hù)和維護(hù)自由，社會才能健康有序地發(fā)展。
綜上所述，參加自由論的討論會讓我領(lǐng)悟到了自由的重要性及其與創(chuàng)造力、尊嚴(yán)以及法律的關(guān)系。個體的自由是個體的權(quán)利，也是個體的責(zé)任。通過自由，我們可以激發(fā)個體的創(chuàng)造力和潛能，保障個體的尊嚴(yán)和人權(quán)，并通過法律的約束，實現(xiàn)自由的平衡和運作。作為一個現(xiàn)代人，我們應(yīng)該珍視自由，同時也應(yīng)該為自由的實現(xiàn)和保障做出自己的努力。
自由的心得篇四
自由賬是一種新型的理財方式，在近幾年逐漸流行起來。每個人都有自己的理財觀念和方式，而自由賬則提供了一種更加自由靈活的投資理財方式。在過去的一年里，我也嘗試過自由賬的理財方式，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第一段：理財方式的轉(zhuǎn)變。
在之前的幾年里，我一直習(xí)慣于將大部分的資金存放在銀行，利用固定存款和基金來增加收益。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)這種方式的問題。一是利率較低，收益不穩(wěn)定；二是缺乏自由，無法根據(jù)自己的需求和市場行情進(jìn)行調(diào)整。正是出于對現(xiàn)有理財方式的不滿，我開始對自由賬產(chǎn)生了興趣。
自由賬的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在兩個方面：一是靈活性。通過自由賬，我可以隨時根據(jù)市場行情和個人需求靈活調(diào)整資金的使用方式，不再受約束?？梢宰杂蛇x擇投資方式和期限，并根據(jù)自己的風(fēng)險承受能力進(jìn)行選擇。二是收益穩(wěn)定性。自由賬可以將資金進(jìn)行多元化的投資，分散風(fēng)險，從而實現(xiàn)收益的穩(wěn)定增長。
在開始使用自由賬之前，我對于這種理財方式?jīng)]有太多的了解和經(jīng)驗。但是通過與他人交流和不斷學(xué)習(xí)，我逐漸摸索到了一套較為成熟的使用方法。首先，我會根據(jù)自己的風(fēng)險承受能力和理財目標(biāo)，制定出一個投資計劃。然后，我會選擇一些在我認(rèn)為行業(yè)前景較好的股票、基金等進(jìn)行投資。同時，我也會將一部分資金用來進(jìn)行短期的保本投資，從而保證一定的穩(wěn)定收益。
第四段：自由賬的收益和風(fēng)險。
與任何一種投資理財方式一樣，自由賬也存在一定的風(fēng)險。在過去的一年里，我經(jīng)歷了幾次投資失敗的經(jīng)歷，雖然沒有造成太大的損失，但也使我認(rèn)識到在進(jìn)行投資時要謹(jǐn)慎。同時，自由賬也給我?guī)砹丝捎^的收益，比之前的投資方式要好得多。通過靈活的資金運作和多元化的投資方式，我成功地實現(xiàn)了較穩(wěn)定的收益增長。
第五段：未來的展望和總結(jié)。
自由賬給我?guī)砹嗽S多驚喜和收獲，讓我對理財?shù)恼J(rèn)知有了一次全新的體驗。未來，我將繼續(xù)保持對自由賬的使用，并進(jìn)一步完善自己的投資策略。同時，也希望通過自由賬的方式，讓更多的人了解和參與到這種新型的理財方式中來，實現(xiàn)財富增長和個人目標(biāo)的實現(xiàn)。
在過去的一年里，我通過嘗試自由賬的理財方式，獲得了更多的靈活性和收益。在未來的日子里，我會繼續(xù)努力將自由賬的理念付諸實踐，并通過不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整，提高自己的投資水平。我堅信，通過自由賬的使用，我能夠?qū)崿F(xiàn)個人財富的增長，并為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
自由的心得篇五
現(xiàn)在的孩子，普遍在物質(zhì)上得到很多，自由卻太少了。
背后的原因是人們對自由與愛的關(guān)系沒有吃透，理解極為膚淺。
很多家長聽到“自由”這個觀念時會大吃一驚：給自由，那孩子不就無法無天了？！
自由，絕對不是想干什么就干什么，甚至胡作非為——這恰恰是不自由的表現(xiàn)——真正的自由不是放任，而是給孩子選擇權(quán)、嘗試權(quán)和犯錯誤權(quán)，使孩子獲得成長必需的生活經(jīng)驗。
恐懼自由的典型方式是包辦、控制和嚴(yán)厲管制。
小到穿衣吃飯，大到擇業(yè)擇偶——表面上看是給了孩子很多，背后的實質(zhì)則是事無巨細(xì)地剝奪本屬于孩子的自由。
這樣披著愛的外衣的占有和控制，其實就是我們說的“溺愛”。
在教育上它是“反愛”的，所以也是反教育規(guī)律的，會阻礙兒童正常潛能的發(fā)展，剝奪了孩子親身體驗生活的權(quán)利，迫使孩子失去了很多生活能力，這就是為什么被“溺愛”的孩子會出現(xiàn)很多問題，比如沒主見、窩里橫、沒有同理心等。
溺愛不是“太多的愛”，而是“太多的打著愛的旗號的控制和包辦”。
愛的本質(zhì)是要給孩子自由、寬容、欣賞。
自由的人才能擁有獨立的思想和品格，才能在生活中擁有安身立命的資本，所以父母要想培養(yǎng)獨立自主的孩子，培養(yǎng)快樂幸福的孩子，就請把自由和寬容還給孩子。
自由的心得篇六
俗話說：“國有國法，家有家規(guī)。”當(dāng)今社會越來越重視法律法規(guī)的作用。作為我們這一代跨世紀(jì)的少年兒童，知法守知，合理運用法律的武器來保護(hù)自己，是現(xiàn)在所提倡的。
我是一名育新人，應(yīng)該遵守母校的“一日常規(guī)”，爭取德智體美勞全面發(fā)展，為今后漫長的人生道路鋪上通往光明的磚石!從“一日常規(guī)”開始，腳踏實地地走好每一步，就可以使自己在以后的日子里，回首自己所走過的道路時，感到問心無愧!學(xué)校制定“一日常規(guī)”是對的'，是關(guān)心我們的。比如：校內(nèi)全體同學(xué)要說普通話，見到老師和外來參觀考察或檢查工作的領(lǐng)導(dǎo)要主動問好，禮貌讓路。這一條教育我們，做為一名學(xué)生，品德是最重要的。從小說普通話，禮貌待人，不但給別人帶來溫暖，也讓自己快樂。不管是現(xiàn)在還是將來，品德好就能更勝一籌。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，言行舉止中透露出對他人的尊重，在這優(yōu)勝劣汰的社會中極其重要。再加上你的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)，誰見了你都得心悅誠服，從而愿意接近你、幫助你、愛護(hù)你。所以，育新學(xué)校的“一日常規(guī)”是非常有益的，為我們將來怎樣做人奠定了基礎(chǔ)，指明了方向。
“冰凍三尺，非一日之寒?！睆男∽袷亍案蓛糇鋈耍察o讀書”的原則，到時候你就會知道“一日常規(guī)”對我們是多么的有益。運用法規(guī)，你會活得更加自由自在!
從考場出來，大腦缺氧的我坐在車?yán)锫牭竭@首歌，《想自由》。夏小正同學(xué)在qq上企圖跟我共享過，可惜設(shè)備升級受阻半路夭折。好聽的聲音緩緩唱著，突然有點小意外，林侑嘉竟然是男的。露怯?？赡芎芏嗳烁乙粯樱换钤谧约旱氖澜缋?，住的不是桃花源，卻是一副不知魏晉的樣子。
在距離高考屈指可數(shù)的日子里，夏小正向我推薦這首《想自由》，這份心思，我懂的?？此客眍^像亮起，每天更換qq簽名，我突然就犯了親娘般碎碎念的癮，提醒她抓緊時間學(xué)習(xí)。然后被人家告知在查字典做題呢，我灰頭土臉地?zé)o聲溜走……其實我根本沒想把她逼上絕路，我下一句要說的潛臺詞是別熬得太晚，累了吃個蘋果，千萬別給自己太多鴨梨;書看久了就出來曬曬太陽，換換氣。
我不知道全力以赴到底是什么境界，但一定不是精疲力竭之后還在為難自己。就像在這個瑣事纏身空前混亂的5月，前一秒我為了應(yīng)付計算機考試在鍵盤上手指翻飛。下一秒關(guān)掉電腦，在回家的路上逛一些不知名的小店，一件件翻動那些或職業(yè)或粉嫩的小衫，然后很知足地對老板說謝謝，轉(zhuǎn)身離開。我知道，我不是真的想買，只是缺少逛街的樂趣。滿足一下，就心情大好，猶如神助。
自由的心得篇七
最近，我看到一本書，叫做《愛和自由》，讓我感觸頗多。這本書是著名的蒙特梭利教育專家孫瑞雪的最新版本，一本關(guān)于愛孩子，而不是教孩子的書，正如作者所說：我愛孩子們，始終小心翼翼地仰視他們。在這里，希望推薦給廣大家長朋友們，希望能在教育孩子方面有所啟迪。
《愛和自由》飽含著作者對兒童至深的愛。在十多年的教育實踐中，她始終用心靈和兒童對話，她能看到兒童的渴求，知道兒童的想法，了解兒童的心情，感知兒童的苦難。她說：在愛孩子這個問題上，我們不能以現(xiàn)有的經(jīng)驗對待孩子，因為現(xiàn)有的經(jīng)驗早已過時。
現(xiàn)在很多家長都推崇智力，他們把智力和兒童的自我割裂開來，他們積極地給孩子報各種班，讓孩子提前學(xué)習(xí)各種知識，當(dāng)知識填滿一個孩子的腦袋時，他的心靈肯定失去了成長的空間和時間。一個沒有玩過水玩過沙，沒有領(lǐng)略過大自然的美，沒有和同伴追逐嬉戲過，沒有發(fā)自內(nèi)心大笑過的孩子，雖然渾身披掛著知識，卻可能離幸福很遠(yuǎn)。讓我們用書中的一首詩來形容所有家長們的心聲：
讓我的愛
像陽光一樣包圍著你
而又給你
光輝燦爛的自由。
生活就是這樣殘酷，你沒有給予，你當(dāng)然得不到回報，你會說：哪有父母不愛孩子的呢?我給他吃、穿、養(yǎng)他，我心里愛他。是的，不頂用。你每天在埋怨他、責(zé)備他、訓(xùn)斥他，百分之七十的語言都是否定的語言。你當(dāng)著別人的面訓(xùn)斥他，你甚至在大街踢了他一腳。家里來人時，你當(dāng)著孩子的面告訴客人你所認(rèn)為的孩子的某些缺點。你不斷地以一個成人的角度誤解孩子等等，這些都不是愛。愛是什么呢?愛是忍耐，愛是慈祥，愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做無禮的事，不求己益，不動怒，不圖謀惡事，不以不義為樂，只喜歡真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止自息的等待。
我常想，一個成人如果用有賓行為和態(tài)度來對待和理解孩子，這個孩子定會快樂、自信、勇敢和充滿愛意。更重要的是兒童能依據(jù)這種愛在未來去創(chuàng)造一人新的世界和生活人相互平等，人與人相互理解;聽不到吐痰聲，看不到蒼蠅和垃圾，人們帶著孩子在門前的草坪上玩耍，老人在樹蔭下乘涼，哲人們在窗前的沙發(fā)上低聲交談，花叢里少女們靜坐在木椅上手捧詩集，少年們奔跑在網(wǎng)球場上，詩人們在附近的茶館里高談闊論這一切并不遙遠(yuǎn)。如果你愛孩子，讓他的精神愉快，你給了他們美好，兒童就能給我們帶來一個金色的未來。這個希望寄托在兒童身上要比寄托在任何成人身上更為可靠。因為兒童是成人之父，兒童是人類之父，兒童是文明之父。
兒童興趣的動機來自于內(nèi)在，而獎勵的刺激可能是暫時的。我們可以相信，沒有一個科學(xué)家和任何一個專家的成就來自于獎懲，他們都是因為自己的強大的內(nèi)驅(qū)力促使他們學(xué)而有成。作為成人，作為家長，我們的責(zé)任是如何保護(hù)兒童的這種內(nèi)在的動機不受干擾和破壞。
蒙特梭利有一句話：對人的懲罰莫過于兩種，剝奪他的兩樣?xùn)|西，一個是內(nèi)心的力量;一個是人格的自尊。我們暫且把內(nèi)心力量放在一邊，因為這個問題過于復(fù)雜了。我只提一下人格自尊，我想我們成人訓(xùn)斥孩子，或者說成人給孩子臉色看，這是家常便飯。父母認(rèn)為兒童無自尊可言，兒童也果真喪失了自尊。長久下去，父母罵孩子、打孩子也無所謂了。有些人因童年的原因在用其一生的精力維護(hù)自尊，并在矛盾中苦苦掙扎，一方面在不斷地維護(hù)自己的自尊，一方面卻又不斷傷害別人。所以我要告訴有些父母，如果你的孩子沒有自尊的話，你最好先問問自己，你是否給予過他這樣的財富。
在大多數(shù)情況下，我們的懲罰多于獎勵。當(dāng)我們看到孩子犯錯誤時，總是要說：看看，我早給你說過，你怎么這么笨等等。但大多數(shù)成人不知道，錯誤本身對兒童就是一種激勵。如果我們學(xué)會站在一旁觀察而不急于插手的話，很快就會發(fā)現(xiàn)錯誤或失敗會促使兒童一遍一遍反復(fù)進(jìn)行，直到兒童完全掌握并順利做完為止。兒童從來都不太重視他是否一次成功，兒童非常喜歡重復(fù)，他會專注地反復(fù)進(jìn)行，恰恰是成人的態(tài)度使兒童有挫敗感。
學(xué)會觀察、學(xué)會等待。改變一個觀念：允許孩子犯錯誤，錯誤和失敗能給孩子帶來更多的東西和成功。
自由的心得篇八
自由，是人類追求的普世價值。有人認(rèn)為，自由沒有目的，自由本身就是目的；有人則認(rèn)為，自由是為了實現(xiàn)更高的價值，是為了讓人類更好地生活。個人對自由的理解和體驗多種多樣，下面，本人以五段式的方式呈現(xiàn)自己對自由的心得與體會。
第一段：自由是個性的表現(xiàn)。
我認(rèn)為，自由是一種人性的表現(xiàn)和體現(xiàn)。每個人都有自己獨特的個性和思考方式，而自由就是讓這些不同的個性在社會中得以表達(dá)和發(fā)揮。自由讓人可以思考、創(chuàng)造、實踐，讓每個人都能夠為自己的生命掌握主動權(quán)。我個人的體驗是，自由能夠讓我更加自信、堅定和勇敢，讓我認(rèn)識到自己是誰，自己要做些什么，自己要表達(dá)些什么。
第二段：自由是責(zé)任的承擔(dān)。
自由的背后是責(zé)任的承擔(dān)。在享受自由的同時，也要考慮自身的行為是否合法、是否有害于他人和社會，是否遵守了社會和法律的規(guī)范。自由并不是無限的，我們的行為必須要有一定的底線和原則。對于個人而言，就是要為自己的選擇負(fù)責(zé)，為自己的行為負(fù)責(zé)，不要輕易對自己和他人的傷害置之不理。我曾經(jīng)有過一次不負(fù)責(zé)任的行為帶來的不良后果，那是一次無法挽回的經(jīng)驗，也讓我明白了自由和責(zé)任并存的必要性。
第三段：自由是實現(xiàn)夢想的途徑。
自由是實現(xiàn)夢想的途徑。只有在個人自由的基礎(chǔ)上，才能充分發(fā)揮個人的才能和創(chuàng)造力，只有在自由的環(huán)境下，才有機會實現(xiàn)自己的夢想和抱負(fù)。在現(xiàn)代社會，每個人都渴望有一個自己的夢想，用盡自己的力量去實現(xiàn)它。而實現(xiàn)夢想的前提，就是有足夠的自由空間。我個人的體會是，自由能夠讓我有更廣闊的視野、更充分的發(fā)揮、更積極的思考，讓我認(rèn)識到自己的價值和能力，也讓我實現(xiàn)了自己的夢想。
第四段：自由是對抗壓力的武器。
在現(xiàn)代社會，人們面臨著巨大的精神和物質(zhì)壓力。自由是對抗壓力的武器。一旦擁有了自由，我們就能夠自由地選擇自己的生活方式，找到自己的樂趣和興趣，從而減輕壓力，增加幸福感。自由是人類心靈得以寬松和平靜的途徑，讓人們遠(yuǎn)離那些紛雜復(fù)雜的生活，尋找自己內(nèi)心真正的歸宿。而我身體力行的體驗是，自由能夠讓我找到生活的樂趣和意義，忘卻那些壓力和困惑，獲得內(nèi)心的平和和認(rèn)知的提升。
第五段：自由是共同進(jìn)步的源泉。
最后，自由是共同進(jìn)步的源泉。在自由的環(huán)境下，每個人都有權(quán)利表達(dá)自己的想法、貢獻(xiàn)自己的力量，讓社會變得更加公正和和諧。同時，也需要考慮到和他人的互利和互信、和諧的合作和協(xié)作。我們需要在自己的自由權(quán)利和他人的準(zhǔn)許下，不斷的為社會進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。這個時候，自由不僅僅是個人的自由，更是社會的自由，是全人類的自由，是我們共同進(jìn)步的源泉。我所見所聞，也都證明了自由和進(jìn)步的技術(shù)密不可分，只有在自由的基礎(chǔ)上，才有機會不斷提升和進(jìn)步。
總之，自由是復(fù)雜的、多面的，其體驗和理解也是千差萬別的。但是，無論是對自由的理解和認(rèn)知，都需要充分理解自由的基本特征、價值和局限性，才能進(jìn)一步增強人們的自我保護(hù)意識，增加個人自由權(quán)利的保護(hù)和維護(hù)。只有增加并保障自由，才能讓個人和整個人類實現(xiàn)更好的生活和發(fā)展。
自由的心得篇九
自由是一種人類追求的狀態(tài)，它不但是自然人權(quán)的基礎(chǔ)，而且是每個人必須珍惜的無價之寶。自由的精神不僅呈現(xiàn)在政治、言論、宗教和個人自由方面，也體現(xiàn)在思想和行動上。在我的生活中，我也不斷地追求自由，但在實踐中，我也深深認(rèn)識到自由是需要承擔(dān)責(zé)任的。因此，我想談?wù)勱P(guān)于自由的心得和體會。
第一段：自由的定義和意義。
自由是靈魂的飛揚，是心靈的安放，是每個人都賴以生存的基本要素。自由不僅包括人身自由、言論自由、思想自由等方面，而且還包括精神層面上的自由：包括思想、信仰、選擇、創(chuàng)新等方面。自由是一種人權(quán)，是一種基本的尊重人格的表現(xiàn)。自由是一種珍貴的經(jīng)驗，因為只有當(dāng)我們擁有它時，我們才能意識到它的真正意義和重要性。只有當(dāng)自由得到完整的尊重和保障，人才可以在生活中獲得應(yīng)有的尊嚴(yán)和價值。
第二段：自由的追求和挑戰(zhàn)。
自由的追求已經(jīng)成了許多人的追求。然而，在追求自由的過程中，我們也會面臨各種挑戰(zhàn)和阻礙。首先是外部環(huán)境的限制。例如責(zé)任、法律和社會道德約束。其次是內(nèi)心的恐懼和錯誤想法，這種想法可能是自我懷疑、恐懼和猶豫。這些障礙可能來自社會、文化或心理上的因素。只有當(dāng)我們戰(zhàn)勝這些困難，才能更加深入地理解自由的含義和實踐其精神。
第三段：自由的價值和意義。
自由的價值在于它能夠激發(fā)人的潛能、提升個人能力、鼓舞人的勇氣。它使人們擺脫束縛和壓抑，擁有自由的思考、倡導(dǎo)和選擇權(quán)利，這是人類智慧和勇氣的表現(xiàn)。自由能夠創(chuàng)造條件和環(huán)境，讓每個人都有機會展開自己的才華和潛力，這也讓社會變得更加繁榮和進(jìn)步。
第四段：自由的責(zé)任和義務(wù)。
自由沒有絕對性。自由的實現(xiàn)需要我們承擔(dān)責(zé)任，因為隨著自由的增加，也帶來了責(zé)任的增加。我們必須承擔(dān)對其他人、對自己、對未來的責(zé)任和義務(wù)。這不僅包括對行動的承擔(dān)，也包括對思考、哲學(xué)和道德的承擔(dān)。責(zé)任是適應(yīng)自由的變化和變革的最好方法。
第五段：自由的體現(xiàn)和實踐。
在實踐中，自由需要我們深刻地理解和運用。第一，我們要尊重我們自己的自由，同時也要尊重他人的自由；第二，我們要學(xué)會從自由中找到平衡點，不斷調(diào)整自己的態(tài)度和行為；第三，我們要認(rèn)識到自由不是萬能的，它需要我們承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)；第四，我們要重視自己和社會的自由，不斷努力為實現(xiàn)自由的追求而奮斗。
總結(jié)：
自由是一種珍貴而優(yōu)秀的生活狀態(tài)，我們可以在其中感受到思想和身體的自由。自由的追求需要我們克服各種困難和限制，同時承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。自由的實現(xiàn)需要人們的共同努力和風(fēng)險、責(zé)任的承擔(dān)。因此，追求自由是一個無止境的挑戰(zhàn)，但只有通過自由的實踐和追求，我們才能更加深入地理解自由的含義和價值。
自由的心得篇十
自由旅行一直是人們夢寐以求的經(jīng)歷。它可以讓我們擺脫日常的束縛，盡情探索和體驗不同的文化、風(fēng)景和人情。在我最近的自由旅行中，我深深感受到了這種自由帶來的樂趣和啟發(fā)。以下是我關(guān)于“自由游”的一些心得體會。
第一段：自由游的策劃和準(zhǔn)備
在旅行之前，我充分利用互聯(lián)網(wǎng)和旅行指南進(jìn)行了一番認(rèn)真的策劃和準(zhǔn)備。我仔細(xì)研究了目的地的地理、天氣和文化背景，為我的旅程做了詳盡的計劃。這樣的準(zhǔn)備讓我在旅行中感到更加安心和舒適。此外，我還盡量輕裝上陣，只攜帶必要的物品，這讓我的“自由游”更加靈活和便捷。
第二段：自由游的感受和收獲
自由旅行使我能夠按照自己的節(jié)奏和興趣進(jìn)行活動。我沒有被旅行團(tuán)的安排和時間表所限制，而是自由自在地探索和發(fā)現(xiàn)。這樣的自由讓我更加深入地了解了每個目的地的獨特之處，與當(dāng)?shù)厝私涣骱腕w驗，真正感受到了地方文化的魅力。我發(fā)現(xiàn)，自由旅行不僅讓我變得更加開放和勇敢，同時也提升了我的人際交往和解決問題的能力。
第三段：自由游的挑戰(zhàn)和解決方案
盡管自由旅行帶來了很多樂趣，但也伴隨著一些挑戰(zhàn)。在旅行中，我可能會遇到語言不通、交通混亂、食宿問題等困擾。然而，這些困難也鍛煉了我的適應(yīng)能力和創(chuàng)新思維。例如，我學(xué)會了利用手機上的翻譯工具和地圖導(dǎo)航來解決語言和導(dǎo)航問題。我還學(xué)會了向當(dāng)?shù)厝藢で髱椭徒ㄗh，這不僅幫助我解決了問題，還與他們建立了珍貴的友誼。
第四段：自由游的反思和啟示
每次自由旅行結(jié)束后，我都會靜下心來反思這段經(jīng)歷對我的影響。我發(fā)現(xiàn)自由旅行在很多方面塑造了我獨特的個性和價值觀。它教會了我勇往直前，勇敢面對未知的挑戰(zhàn)。它也教會了我珍惜與他人的互動和分享，以及對不同文化和觀念的尊重。自由旅行是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程，讓我變得更加自信、獨立和開放。
第五段：自由游的未來展望
自由旅行給了我無窮的靈感和激勵，讓我不斷向前邁進(jìn)。我希望將來有更多的機會繼續(xù)自由旅行，探索更多未知的目的地和經(jīng)歷更多獨特的文化。我還希望能夠?qū)⑽业淖杂陕眯薪?jīng)驗和見聞分享給他人，鼓勵更多的人擁抱自由，勇敢追求人生的夢想。
在這次自由旅行中，我收獲了許多美好的回憶和寶貴的體驗。不僅僅是風(fēng)景和文化的享受，更是對自由和探索精神的深刻理解。我相信，自由旅行會在每個人心中點燃一把火焰，使我們更加熱愛生活，勇于追求人生真正的價值和意義。讓我們一起探索未知，享受自由之旅吧！
自由的心得篇十一
自由是一種美好的狀態(tài)，讓人們自由選擇、自由表達(dá)、自由行動。在自由中，人們可以追求自己的理想，發(fā)展自己的才能，享受生活的樂趣。而當(dāng)我思考自由的含義時，我的心中涌動著很多的感觸和體會。
首先，自由讓人們有機會追求自己夢想。在自由的狀態(tài)下，我們可以根據(jù)自己的興趣、追求和能力來選擇職業(yè)，追求自己的夢想。沒有了束縛和限制，我們可以大膽創(chuàng)新，去實現(xiàn)自己的才能和潛力。自由讓我認(rèn)識到每個人都有自己獨特的價值和使命，只有在自由的空間中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)和釋放自己的潛力。
其次，自由讓人們能夠表達(dá)自己的思想和觀點。在自由的環(huán)境中，我們可以暢所欲言，表達(dá)自己的意見和聲音。自由并不僅僅是行動上的解放，更重要的是心靈上的解放。只有在自由的環(huán)境中，我們才有可能得到真正的思想碰撞和啟發(fā)，才能真實地展現(xiàn)自己的個性和思維。通過自由的表達(dá)，我們可以進(jìn)一步拓展人際關(guān)系，增加人與人之間的交流和互動，豐富自己的視野和思考。
此外，自由也帶來了獨立和責(zé)任。自由不僅僅是一種權(quán)利，同時也是一種責(zé)任。在自由的狀態(tài)下，我們要為自己的選擇和行動負(fù)責(zé)，要承擔(dān)起自己的責(zé)任。自由不是隨意妄為，而是在規(guī)定的范圍內(nèi)，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度去行動。自由讓我體會到了人生的自主性和決策權(quán)。只有在自由的環(huán)境中，我們才能真正發(fā)揮自己的主觀能動性，去做出符合自己意愿和利益的決策。
最重要的是，自由是一種珍貴的權(quán)利，需要我們共同守護(hù)和維護(hù)。在當(dāng)今世界，自由往往是以血和汗換來的，需要我們每個人去努力捍衛(wèi)。只有當(dāng)我們珍惜自由、保護(hù)自由，才能讓自由更加深入人心，深入社會，讓每個人都能從自由中受益。自由讓我認(rèn)識到，作為一個獨立的個體，我們可以發(fā)出屬于自己的聲音，為自己和他人爭取更多的權(quán)益，讓自由的光芒照亮我們的生活。
總之，自由是人類的一種追求和理念，是我們每個人都渴望擁有的狀態(tài)。自由讓人們追逐自己的夢想，表達(dá)自己的思想，承擔(dān)自己的責(zé)任，同時也需要我們共同去守護(hù)。只有在自由的環(huán)境中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的才能和價值，展現(xiàn)最好的自己。讓我們珍惜自由，努力追求自由，讓自由的力量讓世界變得更加美好。
自由的心得篇十二
自由是一種基本的人權(quán)，自由的實現(xiàn)和保障是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志。每個人都有權(quán)利追求自由，享受自由。自由不僅僅是一種權(quán)利，更是一種態(tài)度，一種生活方式。在我的生活中，自由既讓我感到幸福與快樂，也讓我意識到自己的責(zé)任和義務(wù)。在這篇文章中，我將分享關(guān)于自由的心得體會，并探討如何在我們的生活中實現(xiàn)自由。
第一段：定義自由的概念。
自由通常被定義為“沒有限制或束縛”的狀態(tài)。自由是一種超越世俗的心態(tài)。它是人類最為基本的精神需求。自由不僅僅是一個權(quán)利，更是一種姿態(tài)、一種價值觀，可以影響我們的思想、生活方式以及行為方式。在自由的狀態(tài)下，我們有權(quán)利思考、選擇、表達(dá)自己的看法和信仰，并且不會受到任何負(fù)面的后果。
第二段：自由給我?guī)淼男腋：涂鞓贰?BR> 對我來說，自由讓我感到幸福和快樂。我是一名大學(xué)生，自由讓我有更多時間和機會去發(fā)現(xiàn)和探索自己的興趣。在大學(xué)里，我可以參加各種社團(tuán)和活動，在與其他人互動的過程中學(xué)習(xí)和成長。自由也讓我有了選擇權(quán)，我可以自由地選擇自己的專業(yè)、興趣愛好、交友圈子等，這樣我就可以取得更好的成就和滿足感。自由是我的源動力，讓我在生命的旅程中有更多的趣味和快樂。
第三段：自由也有責(zé)任與義務(wù)。
然而，自由也需要我們承擔(dān)一些責(zé)任和義務(wù)。我們擁有自由的同時還需要考慮到社會、家庭和人際關(guān)系等各方面的影響。我們必須為我們的言行負(fù)責(zé)，不要對他人造成傷害。我們應(yīng)該尊重他人的權(quán)利和自由，保持謙虛、友善的態(tài)度。對于我們自身的生活，我們也需要承擔(dān)一些義務(wù)，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。我們需要通過不斷學(xué)習(xí)提升自己的能力和素質(zhì)，以便更好地適應(yīng)社會的變革和發(fā)展。
第四段：如何在生活中實現(xiàn)自由。
實現(xiàn)自由需要我們在生活中不斷努力和探索。我們可以首先做好時間規(guī)劃和管理，合理的時間分配可以讓我們有更多的自由支配時間，去做我們想做的事情。此外，保持積極的心態(tài)、靈活的思維和開放的心態(tài)也是非常關(guān)鍵的。我們應(yīng)該時刻保持自己的人生目標(biāo)和追求，時刻關(guān)注自己的內(nèi)心想法和情感變化，以便更好地發(fā)現(xiàn)和把握自己的機會。最重要的是，我們需要勇敢面對自己的困難和挑戰(zhàn)，克服自己的恐懼和不安，才能更好地實現(xiàn)自由的目標(biāo)。
第五段：結(jié)語。
自由并非是簡單的概念，它是一種思想，更是一種生活方式，需要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和探索，我們可以發(fā)揮自己的潛能和能力，實現(xiàn)自己的價值和目標(biāo)。只要我們心懷自由，不斷追求和探索，就能真正地體驗到自由的快樂和幸福。
自由的心得篇十三
自由，是每個人內(nèi)心深處渴望的東西。無論是身體的自由，還是思想的自由，都是我們追求的目標(biāo)。在我們生活的過程中，有許多機會可以感受到自由的快樂和意義。在我看來，愛自由不僅是一種情感表達(dá)，更是一種生活態(tài)度。下面我將從個人經(jīng)歷中總結(jié)出愛自由的心得體會。
首先，自由和獨立是相輔相成的。只有擁有獨立的思想和能力，我們才能做出自由的選擇。曾經(jīng)，在一次自助旅行的經(jīng)歷中，我深刻體會到了獨立所帶來的自由。沒有任何人依靠，我獨自負(fù)責(zé)安排行程，決定前進(jìn)的方向。在這個過程中，我感受到了自由的力量和快樂。獨立能夠讓人擺脫外界的束縛，按照自己內(nèi)心的想法去行動。正是因為有了獨立，我們才能真正選擇自己想要的生活方式，追求內(nèi)心真正的自由。
其次，愛自由需要勇氣。在追求自由的道路上，我們不可避免地會面臨一些困難和挑戰(zhàn)。但是我們要懂得勇敢面對，堅持追求自己心中的自由。曾經(jīng)有一段時間，由于一些不可抗力的原因，我感到自己的自由受到了限制。但我并沒有氣餒，而是勇敢地去面對，尋找突破的方法。最終，我通過自己的努力和堅持，重新找回了屬于自己的自由。勇氣可以驅(qū)動我們克服困難和恐懼，讓自己的心靈更加自由自在。
再次，自由需要平衡。愛自由和尊重他人的權(quán)利是密不可分的。在我們追求自由的同時，也要考慮他人的感受和權(quán)益。每個人都有自己的自由，并且我們的自由是互相制約的。如果我們的所作所為侵犯了他人的自由，那么我們也將失去自己的自由。在生活中，我們要保持平衡，既要表達(dá)自己的自由意志，也要尊重他人的自由選擇。只有在平衡中，我們才能更好地體驗到自由的快樂和幸福。
最后，愛自由需要思考和行動。自由不是輕易就能得到的，而是需要我們通過深入思考和努力行動來實現(xiàn)。我們要思考自己內(nèi)心真正想要的自由是什么，又需要做出怎樣的努力來追求。每個人對自由的定義和追求方式都不同，所以我們要根據(jù)自己的情況去思考和行動。思考和行動是實現(xiàn)自由的雙輪驅(qū)動，只有二者結(jié)合起來，我們才能真正體驗到自由的美妙。
總之，愛自由是一種人生態(tài)度，是對自己內(nèi)心真實想法的追求。獨立、勇氣、平衡、思考和行動是實現(xiàn)自由的重要條件。只有當(dāng)我們堅守這種態(tài)度，并將其轉(zhuǎn)化為自己生活的一部分時，我們才能真正擁有自由。只有愛自由，我們才能真正活出自己的個性和價值，過上真正快樂自由的人生。
自由的心得篇十四
自由，作為一種普遍的價值追求，是每個人內(nèi)心深處的渴望。無論是政治上還是精神上，自由都扮演著重要的角色。在人生的不同階段，我也曾經(jīng)歷過自由的得失，從中受益良多。在我看來，自由就像是一面鏡子，它不僅反映了一個人的內(nèi)心世界，更展示了一個社會的進(jìn)步與發(fā)展。通過與自由的接觸，我深刻地體會到了它的意義和價值。
首先，自由是一個人內(nèi)心的自由。每個人都有一顆渴望自由的心靈。只有當(dāng)我們真正擺脫任何束縛，才能感受到內(nèi)心的寧靜和自由。作為一個學(xué)生，我曾經(jīng)因為學(xué)習(xí)的壓力而感到束縛，無法自由地追求自己真正喜歡的事物。然而，當(dāng)我意識到只有真正追求自己喜歡的事物，才能獲得真正的自由時，我開始放手去追求我熱愛的藝術(shù)。通過參與繪畫和音樂等活動，我體會到了內(nèi)心的寬廣和自由，感受到了對生活更加積極的態(tài)度。有時候，我們需要勇敢地走出一條不同尋常的道路，才能實現(xiàn)內(nèi)心真正的自由。
其次，自由是一個國家或社會的自由。一個自由的國家意味著個人的權(quán)利和自由得到保障。在一個自由的國家，人們能夠自由表達(dá)自己的觀點，參與公共事務(wù)，以及享受平等的機會。在我所生活的國家，我感受到了這種自由。我可以自由地進(jìn)行學(xué)術(shù)研究，在社交媒體上表達(dá)自己的觀點，以及參與各種公共活動。而且，我能夠與不同背景和文化的人相互交流，互相學(xué)習(xí)，這讓我體會到了自由帶來的多樣性和創(chuàng)新。一個自由的社會不僅為個人提供了實現(xiàn)自己潛力的機會，也促進(jìn)了社會的進(jìn)步和發(fā)展。
然而，自由并非一成不變的。存在著一些限制和挑戰(zhàn)，這需要我們保持警惕和堅定的信念。在現(xiàn)代社會，自由的邊界和利弊愈發(fā)復(fù)雜。一方面，自由的濫用可能會對個人和社會造成傷害。個人的追求可能給他人帶來痛苦和困擾，而社會的自由可能導(dǎo)致濫權(quán)和腐敗。在這個時候，我們需要明確自己內(nèi)心的準(zhǔn)則和價值觀，明確自由與責(zé)任的關(guān)系。另一方面，自由的限制也可能成為壓迫和剝奪個人權(quán)益的工具。為了維護(hù)和捍衛(wèi)自由，我們需要保護(hù)個人權(quán)利，推動建立公正和平等的社會制度，以確保每個人都能夠享有自由。
最后，自由是一種心態(tài)，是一種對世界的積極和開放的態(tài)度。正如德國詩人歌德所說：“人的心靈只有自由時才是最完美的?！敝挥袚碛凶杂傻男撵`，我們才能真正體驗到世界的美好和樂趣。通過對我自己的人生經(jīng)歷的反思，我認(rèn)識到自由并非來自外部環(huán)境，而是一種內(nèi)心態(tài)度的選擇。當(dāng)我們擁有自由的心態(tài)時，我們能夠面對生活中的困難和挫折，從中成長和學(xué)習(xí)。自由的心態(tài)使我們能夠擁有更廣闊的視野和更積極的人生態(tài)度，同時也激勵著我們?nèi)で笳胬砗颓斑M(jìn)。
總之，自由是人類普遍追求的價值，它涵蓋了個人的內(nèi)心自由、國家和社會的自由以及積極的心態(tài)。通過與自由的接觸，我明白了自由的重要性和意義。只有當(dāng)我們真正擁有自由的心態(tài)，才能體驗到心靈的寬廣和深沉。在追求自由的過程中，我們需要保持警惕和堅定的信念，同時也需要建立公正和平等的社會制度。通過對自由的深入體驗和思考，我相信，只有在自由的世界中，人類才能真正實現(xiàn)自己的潛力，創(chuàng)造出美好的未來。
自由的心得篇一
自由光是近年來較為流行的一種室內(nèi)健身方式，其課程以音樂為引導(dǎo)，通過各種動作的配合，讓身體得到全面鍛煉，同時還能增強心肺功能和維持體形。自由光課程針對不同年齡段和身體素質(zhì)的人群，開放式的運動環(huán)境能夠創(chuàng)造出自由和輕松的氛圍，讓人不斷挑戰(zhàn)自我，釋放壓力。我從去年開始練習(xí)自由光，這項運動帶給了我許多收獲，下面是我的心得體會。
第一段：自由光的特點。
自由光的課程非常靈活，它采用不同的音樂和動作安排，可以適應(yīng)不同時間段和不同人群的需求。每個課堂的運動內(nèi)容都不同，如果你喜歡跳舞，可以選擇帶有舞蹈元素的節(jié)奏動作，如果你想靜態(tài)練習(xí)，可以選擇體能鍛煉，由于自由光是開放式的運動環(huán)境，你可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行自由選擇，無論是跑步、瑜伽、還是器械練習(xí)，都可以在這里得到滿足。
第二段：自由光給我的收獲。
在這個快節(jié)奏的社會中，人們面臨著很大的壓力，這給身心健康帶來了諸多挑戰(zhàn)。自由光可以讓我在短暫的時間內(nèi)得到全面鍛煉，通過不同的動作節(jié)奏，讓身體得到放松和舒適，帶給我愉悅的體驗。自由光還能夠鍛煉我的專注力和耐力，尤其是在課堂中反復(fù)地練習(xí)，讓我身心得到一定的磨練和成長，這對工作和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
第三段：自由光的挑戰(zhàn)。
自由光是一項相對較為高強度的運動方式，雖然它靈活多變，但是對身體的要求也較高。在課堂上，我需要用力跳躍，快速移動，進(jìn)行一系列的身體挑戰(zhàn)，呼吸變得急促，臉上沁出了酸甜的汗水。其中的某些運動對我來說是比較有難度的，要花費更多的耐心和時間去練習(xí)。
第四段：自由光的準(zhǔn)備。
對于剛開始練習(xí)自由光的人來說，需要注意一些準(zhǔn)備工作，以避免運動受傷。首先，我們需要注意自己的身體狀況，對于有嚴(yán)重的慢性疾病或身體不適應(yīng)劇烈運動的人，不宜練習(xí)自由光。其次，我們需要選擇合適的場地和器材，以免出現(xiàn)跌倒和意外傷害。還要穿上舒適的運動服和鞋，做好熱身準(zhǔn)備，保持飲食的營養(yǎng)均衡和充足的水分。
第五段：結(jié)語。
總的來說，自由光是一項適合不同人群練習(xí)的運動方式，它更注重個人的發(fā)揮和動作發(fā)揮，同時也鍛煉了人們的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過課堂的鍛煉，我們可以從中感受到身體的自由和愉悅，釋放壓力，增強自信。當(dāng)然，我們也需要尊重身體的反應(yīng)和需要，調(diào)整自己的體力負(fù)荷和運動時間，以達(dá)到最好的效果。
自由的心得篇二
按照時間來說吧！9月1日20:20的飛機，香港航空，首都機場t2航站樓起飛，飛行時間是2個小時50分鐘，到達(dá)香港機場的時間大概是23：15左右，辦妥入境手續(xù)和領(lǐng)取行李后，乘坐機場夜班巴士n11線，31港幣/位，50分鐘到達(dá)銅鑼灣地區(qū)，已經(jīng)是凌晨2點左右。因為對周邊路況不熟悉，而且拖著兩個大箱子，人也已經(jīng)困得迷迷糊糊了，所以最好的選擇就是打車。香港有專門的出租車載客區(qū)，一般都緊鄰公交車站，如果不是在指定區(qū)域，就算乘客招手也是不會停的。香港出租車的起步價是20港幣，至于之后多少錢一公里就不清楚了，行李是按件收費，5元一件，因為距離較近，所以30元很快到了！
預(yù)定的酒店是香港麗都酒店，英文名字是cosmopolitan，位置就在香港跑馬地馬場的對面，辦理入住非常順利，押金1500港幣，刷信用卡不需要輸入密碼，這點我至今不明白為什么，到底扣費沒有呢？thatisasecret~酒店內(nèi)環(huán)境很好，大堂內(nèi)有免費wifi，房間內(nèi)部設(shè)施很全，個人洗漱用品、浴袍、吹風(fēng)機、插頭轉(zhuǎn)換器等等，沒有裕拖，只有紙拖，但質(zhì)量不錯，不會穿一次就劈叉，另外還有一個小型保險箱和一本圣經(jīng)。
酒店有免費的穿梭巴士，一號線可以到達(dá)灣仔、金鐘、中環(huán)，二號線可以到達(dá)銅鑼灣，這兩條線路時周一至周日都提供服務(wù)，時間一般是半個小時左右一趟；三號線到海洋公園，周五至周日提供服務(wù)，收費15港幣，不分成人小孩；四號線到太古城中心，五號線也是金鐘、中環(huán)方向，途徑中銀大廈、長江中心、中環(huán)中心、合和中心、置地廣場、太古廣場1.2.3期等地都能下車，但是這兩條線路只有周一至周五提供服務(wù)，而且一天只有兩趟。房間內(nèi)有酒店巴士出行指南，是一本薄薄的小冊子，內(nèi)容是這幾條巴士的線路和運行時間，如果房間內(nèi)沒有可以到酒店大堂領(lǐng)取，坐車在酒店后門，服務(wù)臺旁邊就是。
酒店的位置很好，附近有好幾個公交車站，只要提前規(guī)劃好游玩目的地，百度一下出行路線，去哪里都比較方便，尤其去海洋公園特別近，就一站地。另外，從酒店走著去銅鑼灣時代廣場，頂多也就十分鐘，到那里就可以乘坐港鐵啦，我印象中銅鑼灣站有6、7個出口可以選擇！
9月2日，白天的行程是海洋公園，因為半夜才到，所以早晨多睡了會，9點30起床，出發(fā)時已經(jīng)10點多了，但是一點都沒有影響游玩的時間。出門坐巴士，如果在跑馬地馬場站，就坐629s,直接可以到海洋公園正門，如果在圣若瑟小學(xué)站，就坐城巴6x，在黃竹坑新圍站下車，走400米左右，沿路都有指示牌，很容易找到。提前在淘寶網(wǎng)上購買了海洋公園的門票，185/張，直接使用很方便，海洋公園入口處可以免費領(lǐng)取公園地圖，分英文版和中文版兩種，要看清再領(lǐng)取哦！海洋公園號稱亞洲最大，但實際逛起來3、4個小時完全ok，除了可以去各個場館看看海洋動物，看看大熊貓和金絲猴，看看企鵝，還可以玩玩游樂設(shè)施，一般來講排隊時間在15分鐘以內(nèi)，可能個別的時間長點，比如摩天輪，雖然在上面只轉(zhuǎn)了2個整圈吧，看你有沒有興趣了！還有一點必須得說，購買門票的同時，還買了兩張餐劵，一個a餐，價格60rmb，包括一份飯，一杯飲料；一個c餐，價格78rmb，一份飯，一杯飲料，一碗湯。去的大熊貓餐廳，也是之前看攻略大家推薦的，我只能說，燒臘神馬的真心很難吃，虧大了，后悔死了，如果可以重新來過，我寧可選擇去園內(nèi)吃麥當(dāng)勞，那樣既便宜，還能對比一下有什么不同！！海洋公園里想買水很容易，到處都有，可樂25港幣一瓶，冰激凌貌似都是哈根達(dá)斯，最便宜的38一盒。晚上的行程是去金紫荊廣場拍照，坐629到金鐘的紅棉道倒車，忘記具體是什么了，印象中好像是90和91，到灣仔碼頭站或者是菲林明道站，下車步行3分鐘內(nèi)即可到達(dá)。金紫荊本身沒有安裝照明設(shè)備，但是用相機拍出來就顯得很亮，無需用閃光燈就可以達(dá)到效果哦！旁邊有很多照快相的，咔嚓一下就完事，沒那么多耐心等你擺造型，人民幣是10元，港幣是15元，一分鐘搞定，但是打印的效果有多一般，你應(yīng)該懂的！另外，金紫金附近有法輪功愛好者，還掛著條幅和標(biāo)語，遠(yuǎn)觀或快速通過即可，建議勿搭話、勿停留，出去旅游嘛，別給自己找事兒！
拍了幾張照片就返程回酒店了，哈哈，一路拉著小手屁顛屁顛走回去的，趟趟道兒，看看香港的夜景，路上還去7-11吃了咖喱魚蛋，塑封包裝的，10港幣左右，現(xiàn)場可以微波加熱，因為之前看攻略有人推薦嘛，恩，親自嘗試之后，感覺還不錯，味道很濃！回酒店之后想看電視，發(fā)現(xiàn)頻道不算太多，20個左右吧，常見的有中央4和中央13，還有江蘇衛(wèi)視和湖南衛(wèi)視，有一個頻道專門播各種香港拍的老電影，沒事看看打發(fā)時間也挺不錯，其他的15個都是國際范兒頻道，還有就是收費頻道。
因為不想太累，所以9月3日的安排比較輕松，想到哪里就去哪里，以購物和吃吃喝喝為主。10點出發(fā)奔中環(huán)方向，滿眼都是高樓大廈，還有prada、gucci、dior的巨幅海報，小老百姓沒有那個需要，荷包也沒有那個負(fù)載能力，所以基本上大商場就沒進(jìn)，專攻小街小巷，尋找街頭美味。從港鐵中環(huán)站d2口出來，沿皇后大道中向西北方向走，看路標(biāo)進(jìn)入士丹利街、威靈頓街，在一個下坡處找到了攻略推薦的麥奀記云吞面，對面竟然就是沾仔記云吞，哈哈，既然都被推薦了，那就先看見哪家吃哪家唄！麥奀記云吞面味道非常不錯，價格一般都在30、40港幣左右，薄皮大餡，只是用的碗著實是小了點，一碗只有6個云吞?？梢砸仆?，也可以要云吞面，面都是超細(xì)的那種類似龍須面的，而且有點硬。我喜歡加胡椒粉的味道，老公喜歡加剁椒醬的味道，依個人口味決定，建議都可以嘗試一下哦！（號外號外，在銅鑼灣禮頓道也有一家麥奀記云吞，位置離時代廣場很近，就在銅鑼灣站a口（出來對面是一家優(yōu)衣庫的專賣店）那條街的盡頭處。路上向左邊一轉(zhuǎn)頭，偶然發(fā)現(xiàn)了著名的許留山甜品店，進(jìn)去點了一杯芒果冰西米露，一份蘿卜糕，一份咖喱什錦，還有一份類似手抓餅的餅。芒果的味道特別濃，蘿卜糕很有特色值得品嘗，咖喱什錦以魷魚、魚蛋和蘿卜為主，餅就真的是大街上那種臺灣手抓餅小吃車的味道，總體來說很不錯，值得一去?。?。
吃完了美味的鮮蝦云吞，出門向右看就是著名的半山扶梯，上去之后只坐一段就要下來哦，因為下面就是結(jié)志街和擺花街。之所以提到這兩個地方，是因為結(jié)志街有家店叫做蘭芳園，也就是著名的絲襪奶茶，印象中是25港幣一杯，味道嘛，個人覺得很一般，與想象中相差甚遠(yuǎn)，沒發(fā)現(xiàn)什么特色，還點了金牌豬扒包和原味西多士。店很小，也很老，門外貼了很多以前的舊報紙，都是報道絲襪奶茶的，還看見了發(fā)哥，店內(nèi)設(shè)施很簡陋，不允許食用外帶食品，但是人真是很多啊！喝完了絲襪奶茶，走上去就是擺花街，那里也有個著名的店，就是泰昌餅家，傳說中香港總督彭定康最喜歡吃那里的蛋撻，買了幾個嘗嘗，味道不錯，和國內(nèi)kfc、哈尼等店里賣的蛋撻確實不一樣，外皮更酥，像曲奇似的，蛋黃很細(xì)嫩，而且更加飽滿，吃起來并不感覺膩。
吃飽了、喝足了就開始往中環(huán)碼頭方向行進(jìn)，不禁想問，為什么半山扶梯只能上、不能下呢？沿著半山扶梯往下走，不知走的是過街天橋還是連廊，往碼頭和機場快線方向一路都有指示牌，還可以看看高樓大廈、車流穿梭什么的，很快就能到達(dá)中環(huán)7號碼頭，乘坐天星小輪往尖沙咀方向！哈哈，船費是2.5港幣，可以使用自助機購票哦，操作很簡單！怪不得這么古老的交通工具至今仍然有這么多人乘坐，方便快捷自不必多說，而且費用竟然這么小小，實在是超值?。〕隽思馍尘状a頭就能看見海港城、新太陽廣場dfs等著名的購物天堂，可以進(jìn)去敗敗。沿北京道向東直行至彌頓道，左轉(zhuǎn)向北，走不遠(yuǎn)就能看見加連威老道，那里有著名的龍城大藥房，都說買化妝品很便宜，只是有時候貨可能不太全，而且必須看清生產(chǎn)日期再下手，時間充裕者可以去挑選一下！如果想去星光大道呢，有一個特別簡單的方法可以找到，就是往海的方向走，看見香港文化中心、香港太空館、香港藝術(shù)館、崇光sogo其中之一就ok，因為金星獎女神像和星光大道就在它們的背面。說是星光大道，說實話沒感覺有什么特別的“星味”，只是沿途地上的鐵五星上刻著一些明星的名字，有的還有手印，僅此而已?；貌试佅憬硌萃砩?點才開始，因為時間還很充裕，為了避雨，也為了消磨時間，我們就去sogo里面逛了一陣，逛逛商場，買點零食喝點水，歇歇腳，快7:30了才往過走，我們到的時候早已是人滿為患了，但是大家都比較自覺的在臺階上坐等，實在靠后的人就只好站著了，反正影響不到其他人觀看?；貌试佅憬瓕嶋H就是燈光匯演，以中環(huán)附近的摩天大樓為道具，通過大廈的燈光變化效果打造炫彩的夜景，再配上音樂和解說，目的呢就是讓大家看看香港繁華的夜景，展示一下國際金融中心的實力，順便給配合演出的大廈做做廣告。演出分別用英語、粵語和普通話解說，我們?nèi)サ哪翘煺檬瞧胀ㄔ?，說是解說其實就是介紹一下配合演出的單位都有哪些，等音樂響起來解說就停了。說是15分鐘，其實也就12分鐘左右，感覺沒那么震撼。看完之后往尖沙咀碼頭方向走，準(zhǔn)備坐天星小輪回灣仔碼頭，看見了流動雪糕車，毫不猶豫來了倆，9港幣一個，味道不錯，很像麥當(dāng)勞的甜筒。剛進(jìn)碼頭通道，又發(fā)現(xiàn)了泰昌餅家，不過想想再吃的話膽固醇可能會高，還是忍住吧。。坐著天星小輪回到灣仔碼頭，就在金紫荊旁邊，因為之前已經(jīng)趟了道，所以找到回酒店的路并不費勁，沿途走走停停，東瞧瞧、西看看，吃吃街邊攤，一共走了一個多小時吧！
9月4日，悲催的是又下雨了，天公咋就這么不成人之美呢？計劃是去迪士尼樂園的，結(jié)果臨時改了行程，目的地是太平山頂和杜莎夫人蠟像館。坐酒店免費巴士到銅鑼灣，乘坐港島線到金鐘站b出口，步行經(jīng)過添馬街、金鐘道、紅棉路、花園道，首先到達(dá)的呢不是花園道山頂纜車總站，而是圣約翰天主教堂。長江中心后面是長江公園，教堂就坐落在公園里面，不是很大，看上去也有些年頭了，里面只有3、5個人靜靜地在椅子上坐著，不知是在沉思還是在禱告。真誠禱告了一番之后，從教堂后面穿出去就是花園道纜車總站，人不多，可能是下雨的緣故吧，上山的時候纜車上只坐了不到一半的人，坡度真是大啊，最少也有60度，我還擔(dān)心了半天會不會中途纜繩斷裂坐了過山車呢！沿途看看左側(cè)的山，右側(cè)的海，下著小雨，朦朦朧朧的，感覺也挺詩情畫意。這里得說一下，提前在淘寶上購買了【雙程纜車+蠟像館+摩天臺】的門票，146/位，真心覺得沒必要選什么三合一快捷通道，白賺多花好幾塊錢。但是，我們上去之后的第一件事不是玩，而是吃，直奔頂層的阿甘蝦餐廳，俗話說得好，民以食為天嘛！等纜車的時候就看見了大幅的墻體廣告，好誘人哇！提前購買了餐券，a餐85rmb，c餐210rmb，提醒一下，a餐券的使用有時間限制，11:00——17:00，千萬別錯過了！因為時間尚早，所以人不是很多，服務(wù)員直接將我們領(lǐng)到了一個靠窗的位置，高高在上享受饕餮盛宴的感覺很不錯呢！桌上有兩塊鐵質(zhì)的牌子，一面紅色，一面藍(lán)色，點餐或有其他需要的時候就翻一下露出紅色那面，服務(wù)員會很快過來。出示餐券之后，我們選擇了甘媽南部風(fēng)味酥炸鮮蝦、美式秘制豬仔骨、鮮番茄蔬菜湯、大蝦蟹肉濃湯、朱古力新地和兩杯規(guī)定好的飲料，除此之外還單點了一個小桶裝的蝦，選擇的是辣味，具體叫什么沒記住，等纜車的時候從墻體廣告上看見的，樣子很誘人。我的天，這頓飯，桌子上直接擺不下了，裝調(diào)料和餐紙的小桶直接被放到了地上，估計服務(wù)員和他的小伙伴們都驚呆了，怎么來了倆吃貨呢？哈哈，其實我們真不是故意的，誰叫海洋公園的餐那么少還那么難吃呢，一不小心慣性思維了，結(jié)果恰恰相反，阿甘的菜量著實很足，為了盡量不浪費，我們張大嘴使勁的吃啊，可把我撐壞了！如果非要點評一下的話，最推薦的是美式秘制豬仔骨，兩塊豬排骨，量大而不膩，味道超正；其次呢，說說這個甘媽南部風(fēng)味酥炸鮮蝦，其實就是黃金蝦，裹點干炸粉、雞蛋之類炸的，蘸番茄醬配薯條，味道也還不錯！最后呢，說一下148港幣單點的那份桶裝蝦，表面刷的都是辣椒醬，像韓國那種辣椒醬，沒什么辣味，味道一般，唯一的好處是量大。提醒一下，單獨使用餐券不收服務(wù)費，額外單點的話要加收10%的服務(wù)費。
吃飽喝足出來之后發(fā)現(xiàn)摩天臺，想上去的話得單交錢，20港幣/位，工作人員說他們和蠟像館是兩碼事，因為不記得買的票券里是否包含摩天臺，看了一眼覺得沒什么，索性就直接下去了，回來一看還真包括摩天臺，只是沒發(fā)現(xiàn)究竟用哪張換票證，只好懷疑是賣家忘記發(fā)貨了。來到蠟像館服務(wù)臺，換票入場一氣呵成，接著就進(jìn)去唄，走走看看，和明星偶像拍拍照，擺個或親密或搞笑的造型。在瑪麗蓮夢露的旁邊有個逃亡密室，8個人一組，有很多人排隊，看宣傳片挺恐怖，但還是想嘗試一把，排了大概半個小時的隊，終于輪到我們了，只聽工作人員說，小姐您可不可以在第一位，因為后面都是男士，我們是需要依次搭肩的。。在里面走一圈，3分鐘就能出來，可是每次都要等10分鐘，可能是給那些工作人員一個休息和緩沖的時間吧，畢竟總是裝神弄鬼的也挺累的！雖然不算太可怕吧，但是模型做的還真的挺逼真，音樂也挺恐怖，真的會有人突然出個聲或者跑出來之類的，比北京歡樂谷的鬼屋強多了！
從蠟像館咔咔拍夠了照片之后呢，就冒著雨去了一下觀景臺，是對面翠華餐廳的免費觀景臺哦，觀光電梯直達(dá)三層，雖然比摩天臺矮了一截吧，但是拍照來講一點不影響，還有3架望遠(yuǎn)鏡。下樓的時候只能從里面乘坐扶梯，每一層都有露臺，可以看不同方向的景色，比如南丫島之類的，場地比較大，可以辦露天婚禮！在坐回程纜車之前去太平洋咖啡休息了一下，就在隔壁，選了一杯焦糖，一杯榛果，那真不是一般的甜啊，悲劇的是我們選擇了超大杯，可能是星巴克喝習(xí)慣了，因為太甜太膩，最后喝的有點惡心，每人剩了大半杯，真敗?。?BR> 從花園道纜車總站出來的時候發(fā)現(xiàn)有不少排隊的人，明顯多于上午，可能都是去太平山頂看香港夜景的吧，我當(dāng)時真想大聲告訴他們，下著雨呢，山上都是霧。。沿著指示牌一路走到了中環(huán)站，途中都有連廊，基本不用打傘，非常人性化，坐上港島線直奔銅鑼灣，目標(biāo)購物！
9月5日，農(nóng)歷初一，本來預(yù)計是早起去黃大仙祠拜拜的，結(jié)果又下雨，很不幸還是中雨，哪里都去不了，只好在房間里睡懶覺。想想明天就要回京了，手里還有兩張迪士尼樂園的門票呢，如果不去的話，好幾百塊錢豈不是白花了？好吧，風(fēng)雨無阻，let’sgo！乘坐酒店免費巴士到銅鑼灣，乘坐港島線【2站】到金鐘站，換乘荃灣線【10站】到荔景站，換乘東涌線【2站】到欣澳站，最后換乘迪士尼線【1站】，用時大概1個小時。
進(jìn)門之后發(fā)現(xiàn)人還不少，原來有這么多人和我們一樣啊，我想迪士尼樂園應(yīng)該是每個來港旅游人士的必選項目吧！檢票口有工作人員要求打開包包進(jìn)行檢查，不能攜帶水和零食。檢票口左邊有存包的地方，不論大小按件收費，60港幣/件。先去美心餐廳吃了飯，同樣是提前購買的餐券，兩份b餐，一共是330rmb，使用時間是11:00——17:00，味道實在很一般，現(xiàn)場點頂多也就這價錢。
進(jìn)去之后的第一件事是找到當(dāng)天的樂園指南，里面清楚的標(biāo)記了劇場演出、巡游和煙花表演的時間。一下午緊鑼密鼓、一路狂奔地看了獅子王慶典、米奇幻想曲兩個表演，錯過了米奇金獎音樂劇，有點小小的遺憾。當(dāng)天沒有使用傳說中的fp卡，因為跑著趕時間看演出，也因為沒發(fā)現(xiàn)在哪里領(lǐng)，呵呵。迪士尼一共有幻想世界、探險世界、明日世界三個區(qū)域，其實真的沒有想象中或描述中那么大，半天時間足以，我們下午去的，可能因為下雨，美國小鎮(zhèn)大街上的那些小火車、古董車都暫停開放，在睡公主城堡前拍照，觀看米奇幻想曲，玩了小飛象旋轉(zhuǎn)世界、灰姑娘旋轉(zhuǎn)木馬、小熊維尼歷險之旅、森林河流之旅、巴斯光年星際歷險、馳車天地、觀看了獅子王慶典，飛越太空山當(dāng)天不開放，感覺攻略推薦的必玩項目都玩了，其他的也玩得差不多了，迪士尼真的只有這么大！必須推薦的是，米奇幻想曲和獅子王慶典，各領(lǐng)風(fēng)騷，不一樣的震撼，必須去看，如果有時間的話，也要去看看米奇金獎音樂劇，據(jù)說也不錯！
晚上8:00有星夢奇緣煙花表演，觀看地點是睡公主城堡前，建議要么早早去站在最前面，去晚了的話索性直接站在最后面的告示牌前，在中間夾著最難受，人頭攢動根本看不見城堡上的動畫，只能看見遠(yuǎn)處的煙花。這個也值得推薦，可以看看，會有一種很浪漫的感覺哦！
看完之后，迪士尼的旅程也結(jié)束了，出去坐港鐵回銅鑼灣。發(fā)現(xiàn)一點，坐迪士尼線到欣澳站換乘東涌線，可以直接做到香港站，也就是中環(huán)站，再換乘港島線到銅鑼灣，這樣不僅少換乘一次，路走的少，時間用的少，票價也便宜2塊錢。回銅鑼灣的第一件事就是繼續(xù)購物，買點化妝品、香水、糕點之類的。經(jīng)過前幾天的踩點，已經(jīng)基本摸清行市了，雖然吃了一個小虧吧，但是也長了教訓(xùn)，現(xiàn)在就要重點采購了。
9月6日，下午兩點半的飛機，上午主要是收拾行李，然后做酒店免費巴士到香港站辦理預(yù)登記手續(xù)，還有換機場快線的票。登機牌換了，行李也托運了，時間是11點左右，坐機場快線直接過去，準(zhǔn)備再去機場免稅店里搜羅搜羅。提前買了機場快線的票，值機大廳服務(wù)臺就能換票，香港站至機場，52/張，票面價格顯示是100港幣。很快，不到半小時就到機場了，先去許留山吃了點東西，再去美心餅店買了點袋裝朱古力味杏仁酥和冰皮月餅，然后就直奔了機場免稅店，最上面一層是吃飯的，以各類快餐為主，下面分別是各類免稅產(chǎn)品，在那里買了幾盒迪士尼的餅干和巧克力，還去快餐區(qū)嘗試了一下大力水手的漢堡和辣味炸雞，恩，薯條不錯。最可惡的是飛機晚點了一個小時，讓我干瞪眼等著也就算了，中途還換了一次登機口，廣播聽不清，害得我站在告示牌底下看了半天。
下面是溫馨提示，個人覺得還比較實用，供參考，可省錢：
1.提前購買八達(dá)通很有必要，淘寶上賣的都是面值150港幣的，130rmb左右，里面有50押金不能動，不夠的話港鐵里隨時可以充值，自助充值只接受50和100面值的港幣。話說香港的交通還是蠻貴的，不像北京，一刷卡就是2毛4毛的。公交巴士分段計價，最便宜的也5塊左右，做港鐵去趟迪士尼，單程23塊6毛。八達(dá)通在香港隨時可以退，港鐵站可以，機場也可以，短期的話需要扣9塊錢的手續(xù)費。
2.自由行的話，提前做一份屬于自己的旅游攻略，想好去哪里玩，百度好乘車路線，提前在淘寶上購買相關(guān)門票、車票、餐券，的確可以便宜不少。按照我前面說的，餐券只有阿甘蝦餐廳的比較滿意，味道也好，至于海洋公園和迪士尼樂園的，個人認(rèn)為純屬坑爹，雞肋不如，慎重選擇。
3.眾所周知香港化妝品便宜，所以很多姑娘都會瘋狂采購一把，給自己，給老媽，給婆婆，給姐妹。。在銅鑼灣地區(qū)，莎莎、卓越遍街都是，沒走幾步就會看見一家，我說的吃了一虧就在這里。我在莎莎買了一瓶gucci的香水，760港幣，結(jié)果第二天去卓越一看，590港幣，當(dāng)時我就崩潰了，差距咋就這么大呢？諸如此類，我又細(xì)細(xì)的比對了很多款，比如蘭芝睡眠面膜，莎莎148，卓越123。。我的建議是，要么心中有數(shù)打定主意買什么，要么向?qū)з徴f明自己的膚質(zhì)看他推薦什么，然后把心儀的款記下來，對比一下兩家的價格，最后再出手。之前聽人說是莎莎的香水便宜，卓越的化妝品便宜，實際一看，并非如此啊，打聽了一下酒店阿姨，香港本地人大多數(shù)時間會選擇卓越。
4.很多人在攻略上說香港的酒店不提供一次性洗漱用品，所以把需要用的基本生活用品全帶著，到酒店才發(fā)現(xiàn)洗漱用品一應(yīng)俱全，這里單就銅鑼灣麗都酒店而言?。€人建議是洗漱用品自己帶點小包裝的，酒店提供的畢竟不是很好，毛巾也要帶，即使是經(jīng)過高溫消毒的也有可能是別人擦過馬桶擦過鞋的。酒店準(zhǔn)備了插頭轉(zhuǎn)換器（兩孔），但是如果帶了手機、相機、筆記本等很多需要充電的，就要自己再備一個，網(wǎng)上買很便宜，萬能插頭轉(zhuǎn)換器，兩孔三孔都可以用。
5.提前買一張香港電話卡也是有必要的，給家里打電話報平安是一方面，還可以隨時上網(wǎng)查資料、找地圖。在淘寶上買了一張，240面值的，賣30多塊錢，打電話是1塊錢/分鐘，上網(wǎng)是9塊錢/天包30m，超過流量限制自動斷網(wǎng)，卡的包裝上會有開通上網(wǎng)功能的步驟，玩一個星期，足夠用，還浪費了一大半，好在不貴，網(wǎng)速一般。這種電話卡一般都是自開通之日起，7日內(nèi)有效，過期作廢。
6.香港有很多公共衛(wèi)生間，隨處可見，而且衛(wèi)生條件都很好，手紙、馬桶墊紙、洗手液、擦手紙、烘干機一應(yīng)俱全，保潔阿姨特別負(fù)責(zé)，只要有人用完就會立刻進(jìn)去打掃一遍，不會像北京很多公共衛(wèi)生間一樣，未進(jìn)其門，先聞其味。去的時候帶了很多包紙巾，結(jié)果基本上都帶回來了。
7.香港的生活節(jié)奏的確很快，從電梯運行速度和街上行人走路速度就能看出來，都是嗖嗖的，但是感覺他們并不浮躁，而且很熱情很友善，不管是酒店保潔阿姨還是公共場所服務(wù)人員，都會很開心的對陌生人sayhello、thankyou&byebye，那種感覺會很好，不排外，大部分人指路都很詳細(xì)、很熱心，少部分人不知道就會直接擺手離開，起碼不會亂說一通，我們遇上一位姑娘，因為怕描述不清楚，領(lǐng)著我們走了好遠(yuǎn)找路口，真心感動。
8.香港的車，駕駛位置都在右側(cè)，因此他們都是靠左行駛的，坐公交車的時候要記得及時扭轉(zhuǎn)思維哦，不然可就離目的地越來越遠(yuǎn)嘍！對啦，在香港，無論是在公交巴士上，還是在港鐵上，都沒有人吃東西，好像也沒看見有人喝水，好處不言而喻，就是再也不用聞見諸如肉包子、韭菜盒子的味道啦！
自由的心得篇三
自由是一項珍貴而受人尊敬的權(quán)利，它代表著個體的獨立和尊嚴(yán)。作為一個生活在當(dāng)代社會的人，我十分幸運能夠享受到自由這一權(quán)利。近日，我參加了一個關(guān)于自由論的討論會，從中我獲得了以下幾點心得體會。
首先，自由不僅僅是一種權(quán)利，更是一項責(zé)任。在討論會上，我們提出了一個問題：“自由何時應(yīng)該受到限制？”有人認(rèn)為自由應(yīng)該受到限制，以維護(hù)社會的穩(wěn)定和秩序；而我則認(rèn)為，只有在不侵犯他人權(quán)益的前提下，個體的自由才應(yīng)該得到保障。自由并不意味著可以為所欲為，而是需要我們承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。個體的自由與社會的利益之間需要進(jìn)行一定的平衡，只有在這種平衡下，自由才能真正得到體現(xiàn)。
其次，自由能夠激發(fā)個體的創(chuàng)造力和潛能。在討論會上，我們也提到了自由與創(chuàng)造的關(guān)系。自由可以為個體提供一個開放的環(huán)境，讓他們敢于追求自己的夢想，并盡可能地充分發(fā)揮自己的才能。相反，如果沒有自由，個體很可能會感到束縛和壓抑，無法充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢。正是由于自由的存在，才有了那么多的天才和創(chuàng)新。
再次，自由帶來了個體的尊嚴(yán)和人權(quán)的保障。在討論會上，我們談到了自由與尊嚴(yán)的密切關(guān)系。自由代表著個體的獨立和尊重，只有在享受到自由的同時，個體的尊嚴(yán)才能得到充分的保障。自由與人權(quán)是息息相關(guān)的，只有通過自由，才能實現(xiàn)人權(quán)的全面保障。因此，我們應(yīng)該重視自由，保護(hù)自由。
最后，自由需要通過法律進(jìn)行保護(hù)和維護(hù)。在討論會上，我們一致認(rèn)為自由不是無序的，而是需要在法律的約束下進(jìn)行。法律是維護(hù)社會秩序的基石，也是保護(hù)個體自由的最有效手段。為了保證自由的正當(dāng)性和合理性，我們必須遵守法律的規(guī)定，并為法律的制定和執(zhí)行做出積極的貢獻(xiàn)。只有通過法律來保護(hù)和維護(hù)自由，社會才能健康有序地發(fā)展。
綜上所述，參加自由論的討論會讓我領(lǐng)悟到了自由的重要性及其與創(chuàng)造力、尊嚴(yán)以及法律的關(guān)系。個體的自由是個體的權(quán)利，也是個體的責(zé)任。通過自由，我們可以激發(fā)個體的創(chuàng)造力和潛能，保障個體的尊嚴(yán)和人權(quán)，并通過法律的約束，實現(xiàn)自由的平衡和運作。作為一個現(xiàn)代人，我們應(yīng)該珍視自由，同時也應(yīng)該為自由的實現(xiàn)和保障做出自己的努力。
自由的心得篇四
自由賬是一種新型的理財方式，在近幾年逐漸流行起來。每個人都有自己的理財觀念和方式，而自由賬則提供了一種更加自由靈活的投資理財方式。在過去的一年里，我也嘗試過自由賬的理財方式，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第一段：理財方式的轉(zhuǎn)變。
在之前的幾年里，我一直習(xí)慣于將大部分的資金存放在銀行，利用固定存款和基金來增加收益。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)這種方式的問題。一是利率較低，收益不穩(wěn)定；二是缺乏自由，無法根據(jù)自己的需求和市場行情進(jìn)行調(diào)整。正是出于對現(xiàn)有理財方式的不滿，我開始對自由賬產(chǎn)生了興趣。
自由賬的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在兩個方面：一是靈活性。通過自由賬，我可以隨時根據(jù)市場行情和個人需求靈活調(diào)整資金的使用方式，不再受約束?？梢宰杂蛇x擇投資方式和期限，并根據(jù)自己的風(fēng)險承受能力進(jìn)行選擇。二是收益穩(wěn)定性。自由賬可以將資金進(jìn)行多元化的投資，分散風(fēng)險，從而實現(xiàn)收益的穩(wěn)定增長。
在開始使用自由賬之前，我對于這種理財方式?jīng)]有太多的了解和經(jīng)驗。但是通過與他人交流和不斷學(xué)習(xí)，我逐漸摸索到了一套較為成熟的使用方法。首先，我會根據(jù)自己的風(fēng)險承受能力和理財目標(biāo)，制定出一個投資計劃。然后，我會選擇一些在我認(rèn)為行業(yè)前景較好的股票、基金等進(jìn)行投資。同時，我也會將一部分資金用來進(jìn)行短期的保本投資，從而保證一定的穩(wěn)定收益。
第四段：自由賬的收益和風(fēng)險。
與任何一種投資理財方式一樣，自由賬也存在一定的風(fēng)險。在過去的一年里，我經(jīng)歷了幾次投資失敗的經(jīng)歷，雖然沒有造成太大的損失，但也使我認(rèn)識到在進(jìn)行投資時要謹(jǐn)慎。同時，自由賬也給我?guī)砹丝捎^的收益，比之前的投資方式要好得多。通過靈活的資金運作和多元化的投資方式，我成功地實現(xiàn)了較穩(wěn)定的收益增長。
第五段：未來的展望和總結(jié)。
自由賬給我?guī)砹嗽S多驚喜和收獲，讓我對理財?shù)恼J(rèn)知有了一次全新的體驗。未來，我將繼續(xù)保持對自由賬的使用，并進(jìn)一步完善自己的投資策略。同時，也希望通過自由賬的方式，讓更多的人了解和參與到這種新型的理財方式中來，實現(xiàn)財富增長和個人目標(biāo)的實現(xiàn)。
在過去的一年里，我通過嘗試自由賬的理財方式，獲得了更多的靈活性和收益。在未來的日子里，我會繼續(xù)努力將自由賬的理念付諸實踐，并通過不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整，提高自己的投資水平。我堅信，通過自由賬的使用，我能夠?qū)崿F(xiàn)個人財富的增長，并為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
自由的心得篇五
現(xiàn)在的孩子，普遍在物質(zhì)上得到很多，自由卻太少了。
背后的原因是人們對自由與愛的關(guān)系沒有吃透，理解極為膚淺。
很多家長聽到“自由”這個觀念時會大吃一驚：給自由，那孩子不就無法無天了？！
自由，絕對不是想干什么就干什么，甚至胡作非為——這恰恰是不自由的表現(xiàn)——真正的自由不是放任，而是給孩子選擇權(quán)、嘗試權(quán)和犯錯誤權(quán)，使孩子獲得成長必需的生活經(jīng)驗。
恐懼自由的典型方式是包辦、控制和嚴(yán)厲管制。
小到穿衣吃飯，大到擇業(yè)擇偶——表面上看是給了孩子很多，背后的實質(zhì)則是事無巨細(xì)地剝奪本屬于孩子的自由。
這樣披著愛的外衣的占有和控制，其實就是我們說的“溺愛”。
在教育上它是“反愛”的，所以也是反教育規(guī)律的，會阻礙兒童正常潛能的發(fā)展，剝奪了孩子親身體驗生活的權(quán)利，迫使孩子失去了很多生活能力，這就是為什么被“溺愛”的孩子會出現(xiàn)很多問題，比如沒主見、窩里橫、沒有同理心等。
溺愛不是“太多的愛”，而是“太多的打著愛的旗號的控制和包辦”。
愛的本質(zhì)是要給孩子自由、寬容、欣賞。
自由的人才能擁有獨立的思想和品格，才能在生活中擁有安身立命的資本，所以父母要想培養(yǎng)獨立自主的孩子，培養(yǎng)快樂幸福的孩子，就請把自由和寬容還給孩子。
自由的心得篇六
俗話說：“國有國法，家有家規(guī)。”當(dāng)今社會越來越重視法律法規(guī)的作用。作為我們這一代跨世紀(jì)的少年兒童，知法守知，合理運用法律的武器來保護(hù)自己，是現(xiàn)在所提倡的。
我是一名育新人，應(yīng)該遵守母校的“一日常規(guī)”，爭取德智體美勞全面發(fā)展，為今后漫長的人生道路鋪上通往光明的磚石!從“一日常規(guī)”開始，腳踏實地地走好每一步，就可以使自己在以后的日子里，回首自己所走過的道路時，感到問心無愧!學(xué)校制定“一日常規(guī)”是對的'，是關(guān)心我們的。比如：校內(nèi)全體同學(xué)要說普通話，見到老師和外來參觀考察或檢查工作的領(lǐng)導(dǎo)要主動問好，禮貌讓路。這一條教育我們，做為一名學(xué)生，品德是最重要的。從小說普通話，禮貌待人，不但給別人帶來溫暖，也讓自己快樂。不管是現(xiàn)在還是將來，品德好就能更勝一籌。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，言行舉止中透露出對他人的尊重，在這優(yōu)勝劣汰的社會中極其重要。再加上你的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)，誰見了你都得心悅誠服，從而愿意接近你、幫助你、愛護(hù)你。所以，育新學(xué)校的“一日常規(guī)”是非常有益的，為我們將來怎樣做人奠定了基礎(chǔ)，指明了方向。
“冰凍三尺，非一日之寒?！睆男∽袷亍案蓛糇鋈耍察o讀書”的原則，到時候你就會知道“一日常規(guī)”對我們是多么的有益。運用法規(guī)，你會活得更加自由自在!
從考場出來，大腦缺氧的我坐在車?yán)锫牭竭@首歌，《想自由》。夏小正同學(xué)在qq上企圖跟我共享過，可惜設(shè)備升級受阻半路夭折。好聽的聲音緩緩唱著，突然有點小意外，林侑嘉竟然是男的。露怯?？赡芎芏嗳烁乙粯樱换钤谧约旱氖澜缋?，住的不是桃花源，卻是一副不知魏晉的樣子。
在距離高考屈指可數(shù)的日子里，夏小正向我推薦這首《想自由》，這份心思，我懂的?？此客眍^像亮起，每天更換qq簽名，我突然就犯了親娘般碎碎念的癮，提醒她抓緊時間學(xué)習(xí)。然后被人家告知在查字典做題呢，我灰頭土臉地?zé)o聲溜走……其實我根本沒想把她逼上絕路，我下一句要說的潛臺詞是別熬得太晚，累了吃個蘋果，千萬別給自己太多鴨梨;書看久了就出來曬曬太陽，換換氣。
我不知道全力以赴到底是什么境界，但一定不是精疲力竭之后還在為難自己。就像在這個瑣事纏身空前混亂的5月，前一秒我為了應(yīng)付計算機考試在鍵盤上手指翻飛。下一秒關(guān)掉電腦，在回家的路上逛一些不知名的小店，一件件翻動那些或職業(yè)或粉嫩的小衫，然后很知足地對老板說謝謝，轉(zhuǎn)身離開。我知道，我不是真的想買，只是缺少逛街的樂趣。滿足一下，就心情大好，猶如神助。
自由的心得篇七
最近，我看到一本書，叫做《愛和自由》，讓我感觸頗多。這本書是著名的蒙特梭利教育專家孫瑞雪的最新版本，一本關(guān)于愛孩子，而不是教孩子的書，正如作者所說：我愛孩子們，始終小心翼翼地仰視他們。在這里，希望推薦給廣大家長朋友們，希望能在教育孩子方面有所啟迪。
《愛和自由》飽含著作者對兒童至深的愛。在十多年的教育實踐中，她始終用心靈和兒童對話，她能看到兒童的渴求，知道兒童的想法，了解兒童的心情，感知兒童的苦難。她說：在愛孩子這個問題上，我們不能以現(xiàn)有的經(jīng)驗對待孩子，因為現(xiàn)有的經(jīng)驗早已過時。
現(xiàn)在很多家長都推崇智力，他們把智力和兒童的自我割裂開來，他們積極地給孩子報各種班，讓孩子提前學(xué)習(xí)各種知識，當(dāng)知識填滿一個孩子的腦袋時，他的心靈肯定失去了成長的空間和時間。一個沒有玩過水玩過沙，沒有領(lǐng)略過大自然的美，沒有和同伴追逐嬉戲過，沒有發(fā)自內(nèi)心大笑過的孩子，雖然渾身披掛著知識，卻可能離幸福很遠(yuǎn)。讓我們用書中的一首詩來形容所有家長們的心聲：
讓我的愛
像陽光一樣包圍著你
而又給你
光輝燦爛的自由。
生活就是這樣殘酷，你沒有給予，你當(dāng)然得不到回報，你會說：哪有父母不愛孩子的呢?我給他吃、穿、養(yǎng)他，我心里愛他。是的，不頂用。你每天在埋怨他、責(zé)備他、訓(xùn)斥他，百分之七十的語言都是否定的語言。你當(dāng)著別人的面訓(xùn)斥他，你甚至在大街踢了他一腳。家里來人時，你當(dāng)著孩子的面告訴客人你所認(rèn)為的孩子的某些缺點。你不斷地以一個成人的角度誤解孩子等等，這些都不是愛。愛是什么呢?愛是忍耐，愛是慈祥，愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做無禮的事，不求己益，不動怒，不圖謀惡事，不以不義為樂，只喜歡真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止自息的等待。
我常想，一個成人如果用有賓行為和態(tài)度來對待和理解孩子，這個孩子定會快樂、自信、勇敢和充滿愛意。更重要的是兒童能依據(jù)這種愛在未來去創(chuàng)造一人新的世界和生活人相互平等，人與人相互理解;聽不到吐痰聲，看不到蒼蠅和垃圾，人們帶著孩子在門前的草坪上玩耍，老人在樹蔭下乘涼，哲人們在窗前的沙發(fā)上低聲交談，花叢里少女們靜坐在木椅上手捧詩集，少年們奔跑在網(wǎng)球場上，詩人們在附近的茶館里高談闊論這一切并不遙遠(yuǎn)。如果你愛孩子，讓他的精神愉快，你給了他們美好，兒童就能給我們帶來一個金色的未來。這個希望寄托在兒童身上要比寄托在任何成人身上更為可靠。因為兒童是成人之父，兒童是人類之父，兒童是文明之父。
兒童興趣的動機來自于內(nèi)在，而獎勵的刺激可能是暫時的。我們可以相信，沒有一個科學(xué)家和任何一個專家的成就來自于獎懲，他們都是因為自己的強大的內(nèi)驅(qū)力促使他們學(xué)而有成。作為成人，作為家長，我們的責(zé)任是如何保護(hù)兒童的這種內(nèi)在的動機不受干擾和破壞。
蒙特梭利有一句話：對人的懲罰莫過于兩種，剝奪他的兩樣?xùn)|西，一個是內(nèi)心的力量;一個是人格的自尊。我們暫且把內(nèi)心力量放在一邊，因為這個問題過于復(fù)雜了。我只提一下人格自尊，我想我們成人訓(xùn)斥孩子，或者說成人給孩子臉色看，這是家常便飯。父母認(rèn)為兒童無自尊可言，兒童也果真喪失了自尊。長久下去，父母罵孩子、打孩子也無所謂了。有些人因童年的原因在用其一生的精力維護(hù)自尊，并在矛盾中苦苦掙扎，一方面在不斷地維護(hù)自己的自尊，一方面卻又不斷傷害別人。所以我要告訴有些父母，如果你的孩子沒有自尊的話，你最好先問問自己，你是否給予過他這樣的財富。
在大多數(shù)情況下，我們的懲罰多于獎勵。當(dāng)我們看到孩子犯錯誤時，總是要說：看看，我早給你說過，你怎么這么笨等等。但大多數(shù)成人不知道，錯誤本身對兒童就是一種激勵。如果我們學(xué)會站在一旁觀察而不急于插手的話，很快就會發(fā)現(xiàn)錯誤或失敗會促使兒童一遍一遍反復(fù)進(jìn)行，直到兒童完全掌握并順利做完為止。兒童從來都不太重視他是否一次成功，兒童非常喜歡重復(fù)，他會專注地反復(fù)進(jìn)行，恰恰是成人的態(tài)度使兒童有挫敗感。
學(xué)會觀察、學(xué)會等待。改變一個觀念：允許孩子犯錯誤，錯誤和失敗能給孩子帶來更多的東西和成功。
自由的心得篇八
自由，是人類追求的普世價值。有人認(rèn)為，自由沒有目的，自由本身就是目的；有人則認(rèn)為，自由是為了實現(xiàn)更高的價值，是為了讓人類更好地生活。個人對自由的理解和體驗多種多樣，下面，本人以五段式的方式呈現(xiàn)自己對自由的心得與體會。
第一段：自由是個性的表現(xiàn)。
我認(rèn)為，自由是一種人性的表現(xiàn)和體現(xiàn)。每個人都有自己獨特的個性和思考方式，而自由就是讓這些不同的個性在社會中得以表達(dá)和發(fā)揮。自由讓人可以思考、創(chuàng)造、實踐，讓每個人都能夠為自己的生命掌握主動權(quán)。我個人的體驗是，自由能夠讓我更加自信、堅定和勇敢，讓我認(rèn)識到自己是誰，自己要做些什么，自己要表達(dá)些什么。
第二段：自由是責(zé)任的承擔(dān)。
自由的背后是責(zé)任的承擔(dān)。在享受自由的同時，也要考慮自身的行為是否合法、是否有害于他人和社會，是否遵守了社會和法律的規(guī)范。自由并不是無限的，我們的行為必須要有一定的底線和原則。對于個人而言，就是要為自己的選擇負(fù)責(zé)，為自己的行為負(fù)責(zé)，不要輕易對自己和他人的傷害置之不理。我曾經(jīng)有過一次不負(fù)責(zé)任的行為帶來的不良后果，那是一次無法挽回的經(jīng)驗，也讓我明白了自由和責(zé)任并存的必要性。
第三段：自由是實現(xiàn)夢想的途徑。
自由是實現(xiàn)夢想的途徑。只有在個人自由的基礎(chǔ)上，才能充分發(fā)揮個人的才能和創(chuàng)造力，只有在自由的環(huán)境下，才有機會實現(xiàn)自己的夢想和抱負(fù)。在現(xiàn)代社會，每個人都渴望有一個自己的夢想，用盡自己的力量去實現(xiàn)它。而實現(xiàn)夢想的前提，就是有足夠的自由空間。我個人的體會是，自由能夠讓我有更廣闊的視野、更充分的發(fā)揮、更積極的思考，讓我認(rèn)識到自己的價值和能力，也讓我實現(xiàn)了自己的夢想。
第四段：自由是對抗壓力的武器。
在現(xiàn)代社會，人們面臨著巨大的精神和物質(zhì)壓力。自由是對抗壓力的武器。一旦擁有了自由，我們就能夠自由地選擇自己的生活方式，找到自己的樂趣和興趣，從而減輕壓力，增加幸福感。自由是人類心靈得以寬松和平靜的途徑，讓人們遠(yuǎn)離那些紛雜復(fù)雜的生活，尋找自己內(nèi)心真正的歸宿。而我身體力行的體驗是，自由能夠讓我找到生活的樂趣和意義，忘卻那些壓力和困惑，獲得內(nèi)心的平和和認(rèn)知的提升。
第五段：自由是共同進(jìn)步的源泉。
最后，自由是共同進(jìn)步的源泉。在自由的環(huán)境下，每個人都有權(quán)利表達(dá)自己的想法、貢獻(xiàn)自己的力量，讓社會變得更加公正和和諧。同時，也需要考慮到和他人的互利和互信、和諧的合作和協(xié)作。我們需要在自己的自由權(quán)利和他人的準(zhǔn)許下，不斷的為社會進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。這個時候，自由不僅僅是個人的自由，更是社會的自由，是全人類的自由，是我們共同進(jìn)步的源泉。我所見所聞，也都證明了自由和進(jìn)步的技術(shù)密不可分，只有在自由的基礎(chǔ)上，才有機會不斷提升和進(jìn)步。
總之，自由是復(fù)雜的、多面的，其體驗和理解也是千差萬別的。但是，無論是對自由的理解和認(rèn)知，都需要充分理解自由的基本特征、價值和局限性，才能進(jìn)一步增強人們的自我保護(hù)意識，增加個人自由權(quán)利的保護(hù)和維護(hù)。只有增加并保障自由，才能讓個人和整個人類實現(xiàn)更好的生活和發(fā)展。
自由的心得篇九
自由是一種人類追求的狀態(tài)，它不但是自然人權(quán)的基礎(chǔ)，而且是每個人必須珍惜的無價之寶。自由的精神不僅呈現(xiàn)在政治、言論、宗教和個人自由方面，也體現(xiàn)在思想和行動上。在我的生活中，我也不斷地追求自由，但在實踐中，我也深深認(rèn)識到自由是需要承擔(dān)責(zé)任的。因此，我想談?wù)勱P(guān)于自由的心得和體會。
第一段：自由的定義和意義。
自由是靈魂的飛揚，是心靈的安放，是每個人都賴以生存的基本要素。自由不僅包括人身自由、言論自由、思想自由等方面，而且還包括精神層面上的自由：包括思想、信仰、選擇、創(chuàng)新等方面。自由是一種人權(quán)，是一種基本的尊重人格的表現(xiàn)。自由是一種珍貴的經(jīng)驗，因為只有當(dāng)我們擁有它時，我們才能意識到它的真正意義和重要性。只有當(dāng)自由得到完整的尊重和保障，人才可以在生活中獲得應(yīng)有的尊嚴(yán)和價值。
第二段：自由的追求和挑戰(zhàn)。
自由的追求已經(jīng)成了許多人的追求。然而，在追求自由的過程中，我們也會面臨各種挑戰(zhàn)和阻礙。首先是外部環(huán)境的限制。例如責(zé)任、法律和社會道德約束。其次是內(nèi)心的恐懼和錯誤想法，這種想法可能是自我懷疑、恐懼和猶豫。這些障礙可能來自社會、文化或心理上的因素。只有當(dāng)我們戰(zhàn)勝這些困難，才能更加深入地理解自由的含義和實踐其精神。
第三段：自由的價值和意義。
自由的價值在于它能夠激發(fā)人的潛能、提升個人能力、鼓舞人的勇氣。它使人們擺脫束縛和壓抑，擁有自由的思考、倡導(dǎo)和選擇權(quán)利，這是人類智慧和勇氣的表現(xiàn)。自由能夠創(chuàng)造條件和環(huán)境，讓每個人都有機會展開自己的才華和潛力，這也讓社會變得更加繁榮和進(jìn)步。
第四段：自由的責(zé)任和義務(wù)。
自由沒有絕對性。自由的實現(xiàn)需要我們承擔(dān)責(zé)任，因為隨著自由的增加，也帶來了責(zé)任的增加。我們必須承擔(dān)對其他人、對自己、對未來的責(zé)任和義務(wù)。這不僅包括對行動的承擔(dān)，也包括對思考、哲學(xué)和道德的承擔(dān)。責(zé)任是適應(yīng)自由的變化和變革的最好方法。
第五段：自由的體現(xiàn)和實踐。
在實踐中，自由需要我們深刻地理解和運用。第一，我們要尊重我們自己的自由，同時也要尊重他人的自由；第二，我們要學(xué)會從自由中找到平衡點，不斷調(diào)整自己的態(tài)度和行為；第三，我們要認(rèn)識到自由不是萬能的，它需要我們承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)；第四，我們要重視自己和社會的自由，不斷努力為實現(xiàn)自由的追求而奮斗。
總結(jié)：
自由是一種珍貴而優(yōu)秀的生活狀態(tài)，我們可以在其中感受到思想和身體的自由。自由的追求需要我們克服各種困難和限制，同時承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。自由的實現(xiàn)需要人們的共同努力和風(fēng)險、責(zé)任的承擔(dān)。因此，追求自由是一個無止境的挑戰(zhàn)，但只有通過自由的實踐和追求，我們才能更加深入地理解自由的含義和價值。
自由的心得篇十
自由旅行一直是人們夢寐以求的經(jīng)歷。它可以讓我們擺脫日常的束縛，盡情探索和體驗不同的文化、風(fēng)景和人情。在我最近的自由旅行中，我深深感受到了這種自由帶來的樂趣和啟發(fā)。以下是我關(guān)于“自由游”的一些心得體會。
第一段：自由游的策劃和準(zhǔn)備
在旅行之前，我充分利用互聯(lián)網(wǎng)和旅行指南進(jìn)行了一番認(rèn)真的策劃和準(zhǔn)備。我仔細(xì)研究了目的地的地理、天氣和文化背景，為我的旅程做了詳盡的計劃。這樣的準(zhǔn)備讓我在旅行中感到更加安心和舒適。此外，我還盡量輕裝上陣，只攜帶必要的物品，這讓我的“自由游”更加靈活和便捷。
第二段：自由游的感受和收獲
自由旅行使我能夠按照自己的節(jié)奏和興趣進(jìn)行活動。我沒有被旅行團(tuán)的安排和時間表所限制，而是自由自在地探索和發(fā)現(xiàn)。這樣的自由讓我更加深入地了解了每個目的地的獨特之處，與當(dāng)?shù)厝私涣骱腕w驗，真正感受到了地方文化的魅力。我發(fā)現(xiàn)，自由旅行不僅讓我變得更加開放和勇敢，同時也提升了我的人際交往和解決問題的能力。
第三段：自由游的挑戰(zhàn)和解決方案
盡管自由旅行帶來了很多樂趣，但也伴隨著一些挑戰(zhàn)。在旅行中，我可能會遇到語言不通、交通混亂、食宿問題等困擾。然而，這些困難也鍛煉了我的適應(yīng)能力和創(chuàng)新思維。例如，我學(xué)會了利用手機上的翻譯工具和地圖導(dǎo)航來解決語言和導(dǎo)航問題。我還學(xué)會了向當(dāng)?shù)厝藢で髱椭徒ㄗh，這不僅幫助我解決了問題，還與他們建立了珍貴的友誼。
第四段：自由游的反思和啟示
每次自由旅行結(jié)束后，我都會靜下心來反思這段經(jīng)歷對我的影響。我發(fā)現(xiàn)自由旅行在很多方面塑造了我獨特的個性和價值觀。它教會了我勇往直前，勇敢面對未知的挑戰(zhàn)。它也教會了我珍惜與他人的互動和分享，以及對不同文化和觀念的尊重。自由旅行是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程，讓我變得更加自信、獨立和開放。
第五段：自由游的未來展望
自由旅行給了我無窮的靈感和激勵，讓我不斷向前邁進(jìn)。我希望將來有更多的機會繼續(xù)自由旅行，探索更多未知的目的地和經(jīng)歷更多獨特的文化。我還希望能夠?qū)⑽业淖杂陕眯薪?jīng)驗和見聞分享給他人，鼓勵更多的人擁抱自由，勇敢追求人生的夢想。
在這次自由旅行中，我收獲了許多美好的回憶和寶貴的體驗。不僅僅是風(fēng)景和文化的享受，更是對自由和探索精神的深刻理解。我相信，自由旅行會在每個人心中點燃一把火焰，使我們更加熱愛生活，勇于追求人生真正的價值和意義。讓我們一起探索未知，享受自由之旅吧！
自由的心得篇十一
自由是一種美好的狀態(tài)，讓人們自由選擇、自由表達(dá)、自由行動。在自由中，人們可以追求自己的理想，發(fā)展自己的才能，享受生活的樂趣。而當(dāng)我思考自由的含義時，我的心中涌動著很多的感觸和體會。
首先，自由讓人們有機會追求自己夢想。在自由的狀態(tài)下，我們可以根據(jù)自己的興趣、追求和能力來選擇職業(yè)，追求自己的夢想。沒有了束縛和限制，我們可以大膽創(chuàng)新，去實現(xiàn)自己的才能和潛力。自由讓我認(rèn)識到每個人都有自己獨特的價值和使命，只有在自由的空間中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)和釋放自己的潛力。
其次，自由讓人們能夠表達(dá)自己的思想和觀點。在自由的環(huán)境中，我們可以暢所欲言，表達(dá)自己的意見和聲音。自由并不僅僅是行動上的解放，更重要的是心靈上的解放。只有在自由的環(huán)境中，我們才有可能得到真正的思想碰撞和啟發(fā)，才能真實地展現(xiàn)自己的個性和思維。通過自由的表達(dá)，我們可以進(jìn)一步拓展人際關(guān)系，增加人與人之間的交流和互動，豐富自己的視野和思考。
此外，自由也帶來了獨立和責(zé)任。自由不僅僅是一種權(quán)利，同時也是一種責(zé)任。在自由的狀態(tài)下，我們要為自己的選擇和行動負(fù)責(zé)，要承擔(dān)起自己的責(zé)任。自由不是隨意妄為，而是在規(guī)定的范圍內(nèi)，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度去行動。自由讓我體會到了人生的自主性和決策權(quán)。只有在自由的環(huán)境中，我們才能真正發(fā)揮自己的主觀能動性，去做出符合自己意愿和利益的決策。
最重要的是，自由是一種珍貴的權(quán)利，需要我們共同守護(hù)和維護(hù)。在當(dāng)今世界，自由往往是以血和汗換來的，需要我們每個人去努力捍衛(wèi)。只有當(dāng)我們珍惜自由、保護(hù)自由，才能讓自由更加深入人心，深入社會，讓每個人都能從自由中受益。自由讓我認(rèn)識到，作為一個獨立的個體，我們可以發(fā)出屬于自己的聲音，為自己和他人爭取更多的權(quán)益，讓自由的光芒照亮我們的生活。
總之，自由是人類的一種追求和理念，是我們每個人都渴望擁有的狀態(tài)。自由讓人們追逐自己的夢想，表達(dá)自己的思想，承擔(dān)自己的責(zé)任，同時也需要我們共同去守護(hù)。只有在自由的環(huán)境中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的才能和價值，展現(xiàn)最好的自己。讓我們珍惜自由，努力追求自由，讓自由的力量讓世界變得更加美好。
自由的心得篇十二
自由是一種基本的人權(quán)，自由的實現(xiàn)和保障是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志。每個人都有權(quán)利追求自由，享受自由。自由不僅僅是一種權(quán)利，更是一種態(tài)度，一種生活方式。在我的生活中，自由既讓我感到幸福與快樂，也讓我意識到自己的責(zé)任和義務(wù)。在這篇文章中，我將分享關(guān)于自由的心得體會，并探討如何在我們的生活中實現(xiàn)自由。
第一段：定義自由的概念。
自由通常被定義為“沒有限制或束縛”的狀態(tài)。自由是一種超越世俗的心態(tài)。它是人類最為基本的精神需求。自由不僅僅是一個權(quán)利，更是一種姿態(tài)、一種價值觀，可以影響我們的思想、生活方式以及行為方式。在自由的狀態(tài)下，我們有權(quán)利思考、選擇、表達(dá)自己的看法和信仰，并且不會受到任何負(fù)面的后果。
第二段：自由給我?guī)淼男腋：涂鞓贰?BR> 對我來說，自由讓我感到幸福和快樂。我是一名大學(xué)生，自由讓我有更多時間和機會去發(fā)現(xiàn)和探索自己的興趣。在大學(xué)里，我可以參加各種社團(tuán)和活動，在與其他人互動的過程中學(xué)習(xí)和成長。自由也讓我有了選擇權(quán)，我可以自由地選擇自己的專業(yè)、興趣愛好、交友圈子等，這樣我就可以取得更好的成就和滿足感。自由是我的源動力，讓我在生命的旅程中有更多的趣味和快樂。
第三段：自由也有責(zé)任與義務(wù)。
然而，自由也需要我們承擔(dān)一些責(zé)任和義務(wù)。我們擁有自由的同時還需要考慮到社會、家庭和人際關(guān)系等各方面的影響。我們必須為我們的言行負(fù)責(zé)，不要對他人造成傷害。我們應(yīng)該尊重他人的權(quán)利和自由，保持謙虛、友善的態(tài)度。對于我們自身的生活，我們也需要承擔(dān)一些義務(wù)，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。我們需要通過不斷學(xué)習(xí)提升自己的能力和素質(zhì)，以便更好地適應(yīng)社會的變革和發(fā)展。
第四段：如何在生活中實現(xiàn)自由。
實現(xiàn)自由需要我們在生活中不斷努力和探索。我們可以首先做好時間規(guī)劃和管理，合理的時間分配可以讓我們有更多的自由支配時間，去做我們想做的事情。此外，保持積極的心態(tài)、靈活的思維和開放的心態(tài)也是非常關(guān)鍵的。我們應(yīng)該時刻保持自己的人生目標(biāo)和追求，時刻關(guān)注自己的內(nèi)心想法和情感變化，以便更好地發(fā)現(xiàn)和把握自己的機會。最重要的是，我們需要勇敢面對自己的困難和挑戰(zhàn)，克服自己的恐懼和不安，才能更好地實現(xiàn)自由的目標(biāo)。
第五段：結(jié)語。
自由并非是簡單的概念，它是一種思想，更是一種生活方式，需要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和探索，我們可以發(fā)揮自己的潛能和能力，實現(xiàn)自己的價值和目標(biāo)。只要我們心懷自由，不斷追求和探索，就能真正地體驗到自由的快樂和幸福。
自由的心得篇十三
自由，是每個人內(nèi)心深處渴望的東西。無論是身體的自由，還是思想的自由，都是我們追求的目標(biāo)。在我們生活的過程中，有許多機會可以感受到自由的快樂和意義。在我看來，愛自由不僅是一種情感表達(dá)，更是一種生活態(tài)度。下面我將從個人經(jīng)歷中總結(jié)出愛自由的心得體會。
首先，自由和獨立是相輔相成的。只有擁有獨立的思想和能力，我們才能做出自由的選擇。曾經(jīng)，在一次自助旅行的經(jīng)歷中，我深刻體會到了獨立所帶來的自由。沒有任何人依靠，我獨自負(fù)責(zé)安排行程，決定前進(jìn)的方向。在這個過程中，我感受到了自由的力量和快樂。獨立能夠讓人擺脫外界的束縛，按照自己內(nèi)心的想法去行動。正是因為有了獨立，我們才能真正選擇自己想要的生活方式，追求內(nèi)心真正的自由。
其次，愛自由需要勇氣。在追求自由的道路上，我們不可避免地會面臨一些困難和挑戰(zhàn)。但是我們要懂得勇敢面對，堅持追求自己心中的自由。曾經(jīng)有一段時間，由于一些不可抗力的原因，我感到自己的自由受到了限制。但我并沒有氣餒，而是勇敢地去面對，尋找突破的方法。最終，我通過自己的努力和堅持，重新找回了屬于自己的自由。勇氣可以驅(qū)動我們克服困難和恐懼，讓自己的心靈更加自由自在。
再次，自由需要平衡。愛自由和尊重他人的權(quán)利是密不可分的。在我們追求自由的同時，也要考慮他人的感受和權(quán)益。每個人都有自己的自由，并且我們的自由是互相制約的。如果我們的所作所為侵犯了他人的自由，那么我們也將失去自己的自由。在生活中，我們要保持平衡，既要表達(dá)自己的自由意志，也要尊重他人的自由選擇。只有在平衡中，我們才能更好地體驗到自由的快樂和幸福。
最后，愛自由需要思考和行動。自由不是輕易就能得到的，而是需要我們通過深入思考和努力行動來實現(xiàn)。我們要思考自己內(nèi)心真正想要的自由是什么，又需要做出怎樣的努力來追求。每個人對自由的定義和追求方式都不同，所以我們要根據(jù)自己的情況去思考和行動。思考和行動是實現(xiàn)自由的雙輪驅(qū)動，只有二者結(jié)合起來，我們才能真正體驗到自由的美妙。
總之，愛自由是一種人生態(tài)度，是對自己內(nèi)心真實想法的追求。獨立、勇氣、平衡、思考和行動是實現(xiàn)自由的重要條件。只有當(dāng)我們堅守這種態(tài)度，并將其轉(zhuǎn)化為自己生活的一部分時，我們才能真正擁有自由。只有愛自由，我們才能真正活出自己的個性和價值，過上真正快樂自由的人生。
自由的心得篇十四
自由，作為一種普遍的價值追求，是每個人內(nèi)心深處的渴望。無論是政治上還是精神上，自由都扮演著重要的角色。在人生的不同階段，我也曾經(jīng)歷過自由的得失，從中受益良多。在我看來，自由就像是一面鏡子，它不僅反映了一個人的內(nèi)心世界，更展示了一個社會的進(jìn)步與發(fā)展。通過與自由的接觸，我深刻地體會到了它的意義和價值。
首先，自由是一個人內(nèi)心的自由。每個人都有一顆渴望自由的心靈。只有當(dāng)我們真正擺脫任何束縛，才能感受到內(nèi)心的寧靜和自由。作為一個學(xué)生，我曾經(jīng)因為學(xué)習(xí)的壓力而感到束縛，無法自由地追求自己真正喜歡的事物。然而，當(dāng)我意識到只有真正追求自己喜歡的事物，才能獲得真正的自由時，我開始放手去追求我熱愛的藝術(shù)。通過參與繪畫和音樂等活動，我體會到了內(nèi)心的寬廣和自由，感受到了對生活更加積極的態(tài)度。有時候，我們需要勇敢地走出一條不同尋常的道路，才能實現(xiàn)內(nèi)心真正的自由。
其次，自由是一個國家或社會的自由。一個自由的國家意味著個人的權(quán)利和自由得到保障。在一個自由的國家，人們能夠自由表達(dá)自己的觀點，參與公共事務(wù)，以及享受平等的機會。在我所生活的國家，我感受到了這種自由。我可以自由地進(jìn)行學(xué)術(shù)研究，在社交媒體上表達(dá)自己的觀點，以及參與各種公共活動。而且，我能夠與不同背景和文化的人相互交流，互相學(xué)習(xí)，這讓我體會到了自由帶來的多樣性和創(chuàng)新。一個自由的社會不僅為個人提供了實現(xiàn)自己潛力的機會，也促進(jìn)了社會的進(jìn)步和發(fā)展。
然而，自由并非一成不變的。存在著一些限制和挑戰(zhàn)，這需要我們保持警惕和堅定的信念。在現(xiàn)代社會，自由的邊界和利弊愈發(fā)復(fù)雜。一方面，自由的濫用可能會對個人和社會造成傷害。個人的追求可能給他人帶來痛苦和困擾，而社會的自由可能導(dǎo)致濫權(quán)和腐敗。在這個時候，我們需要明確自己內(nèi)心的準(zhǔn)則和價值觀，明確自由與責(zé)任的關(guān)系。另一方面，自由的限制也可能成為壓迫和剝奪個人權(quán)益的工具。為了維護(hù)和捍衛(wèi)自由，我們需要保護(hù)個人權(quán)利，推動建立公正和平等的社會制度，以確保每個人都能夠享有自由。
最后，自由是一種心態(tài)，是一種對世界的積極和開放的態(tài)度。正如德國詩人歌德所說：“人的心靈只有自由時才是最完美的?！敝挥袚碛凶杂傻男撵`，我們才能真正體驗到世界的美好和樂趣。通過對我自己的人生經(jīng)歷的反思，我認(rèn)識到自由并非來自外部環(huán)境，而是一種內(nèi)心態(tài)度的選擇。當(dāng)我們擁有自由的心態(tài)時，我們能夠面對生活中的困難和挫折，從中成長和學(xué)習(xí)。自由的心態(tài)使我們能夠擁有更廣闊的視野和更積極的人生態(tài)度，同時也激勵著我們?nèi)で笳胬砗颓斑M(jìn)。
總之，自由是人類普遍追求的價值，它涵蓋了個人的內(nèi)心自由、國家和社會的自由以及積極的心態(tài)。通過與自由的接觸，我明白了自由的重要性和意義。只有當(dāng)我們真正擁有自由的心態(tài)，才能體驗到心靈的寬廣和深沉。在追求自由的過程中，我們需要保持警惕和堅定的信念，同時也需要建立公正和平等的社會制度。通過對自由的深入體驗和思考，我相信，只有在自由的世界中，人類才能真正實現(xiàn)自己的潛力，創(chuàng)造出美好的未來。