總結(jié)是了解自己在某個領(lǐng)域的成長和進(jìn)步的重要方式。如何在困境中保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)？以下是一些常見面試題和回答范例，供大家參考面試準(zhǔn)備。
近視眼講座心得篇一
學(xué)校組織觀看了常麗華老師的專題閱讀教學(xué)講座《晨誦午讀暮省——一種回歸樸素的兒童生活方式》，自此，我就被常老師的個人魅力深深的迷住了。
以前也聽了竇桂梅老師的讀書講座，竇桂梅老師強調(diào)的是《閱讀經(jīng)典》，探討的更多的是作為教師如果讀書，讀什么書以及怎樣讀書的問題。而常麗華老師強調(diào)的更多的是怎樣引領(lǐng)孩子讀書，給孩子讀什么書。我覺得常老師最了不起的是喚醒家長開始推進(jìn)親子閱讀，邀請家長參與到閱讀中來。而且還每天都用便箋和家長進(jìn)行交流。常老師和學(xué)生、家長一起讀童話，寫童話，和學(xué)生生活在美妙的童話世界里，過的是一種幸福的生活。我當(dāng)時就在想：如果我的女兒能碰到這樣的老師該有多好啊。
聽了常老師的報告之后，我給女兒買了一些適合孩子看的繪本，在家也進(jìn)行了親子共讀。每天我和老公都會抽時間陪著女兒讀書。我那坐不住的小丫頭也漸漸喜歡上了讀書。每天都會纏著我和他爸爸給她讀書。而且好多繪本她自己都能完整的講下來。在陪著孩子讀書的同時，我也喜歡上了曾經(jīng)被我不屑一顧的童書，那精美的繪圖，豐富的想象力以及生動有趣的故事，都深深吸引了我，會使我不禁落淚或是忍不住笑出聲來。網(wǎng)上有同仁曾說，不管是作為教師還是家長，都要讀孩子喜愛的書，和孩子讀同一本書，這樣才能和孩子有共同的語言。我覺得確實如此，在和孩子共讀的過程中，我們又回到了童真的年代，多了些童真的樂趣。
近視眼講座心得篇二
初中物理教材編輯亮點很多：插圖很多、對話多、活動多、信息多等等，學(xué)生在預(yù)習(xí)時就能感受到物理世界的奇妙，在活動中體驗到探究活動的樂趣。新課程強調(diào)的教學(xué)是教與學(xué)的交往、互動，師生雙方相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充。當(dāng)學(xué)生的興趣和積極性得到充分調(diào)動，充分體現(xiàn)了自主、合作、探究學(xué)習(xí)方式時，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。就意味著學(xué)生主體性的凸顯，個性的施展，創(chuàng)造性的解放，教師式學(xué)生和學(xué)生式教師的出現(xiàn)。作為一個教師應(yīng)作好多方面的教育教學(xué)準(zhǔn)備。
(一)精心設(shè)計教學(xué)方案，認(rèn)真?zhèn)湔n。
由于探究教學(xué)的開放性，決定了教學(xué)過程不可預(yù)測，因此新課程的課堂教學(xué)大幅度提高對教師備課的要求。教師在備課時，針對教材和學(xué)生狀況加以分析，對比新舊課程理念，盡可能多角度、大范圍地預(yù)測學(xué)生可能的思維方向和教學(xué)過程中可能隨機出現(xiàn)的問題及相應(yīng)策略，并將這一切盡量溶入實驗器材的準(zhǔn)備及課件的設(shè)計制作中，這些方法既能確保教學(xué)過程的開放，又能提高教師對整堂課的駕馭能力。
在每一節(jié)的教學(xué)設(shè)計中，教師應(yīng)特別加入“教材分析”、“學(xué)生現(xiàn)狀分析”及“實驗探究中可能出現(xiàn)的情況預(yù)測及處理方法”等板塊。如1、有的學(xué)生在實驗探究過程中，可能由于預(yù)習(xí)了，將實驗結(jié)論提前說出本。對于這類的學(xué)生，應(yīng)予以鼓勵，對學(xué)生這種勇于探索的精神予以肯定。2、學(xué)生可能得到的有錯誤的認(rèn)識和結(jié)論。不輕易否定學(xué)生的認(rèn)知成果，可建議學(xué)生反復(fù)實驗、收集證據(jù)、查找資料以獲得有關(guān)的信息，通過提高學(xué)生的科學(xué)探究能力來讓學(xué)生自己糾正前面的錯誤，培養(yǎng)學(xué)生尊重事實，勇于認(rèn)錯、改錯的品質(zhì)。3、學(xué)生可能提出目前還無法解釋清楚的問題。要贊賞學(xué)生的勇氣，并建議查找有關(guān)資料，了解弄清這樣的問題還需要哪些知識，以激發(fā)學(xué)生的求知欲望，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。教學(xué)設(shè)計中特別是對學(xué)生的各種見解、一些不太成熟的觀點、甚至是錯誤的想法教師也都采取給予正面積極評價的方法，這無疑在一定程度上幫助了學(xué)生克服對科學(xué)探究的神秘畏懼心理，減輕了學(xué)生科學(xué)探究的壓力，增強了探究學(xué)習(xí)的信心，從而確保了探究教學(xué)的順暢進(jìn)行。
(二)創(chuàng)設(shè)情境，精彩導(dǎo)入。
科學(xué)探究是學(xué)生參與式的自主性學(xué)習(xí)活動、創(chuàng)設(shè)情境，精彩導(dǎo)入尤為重要。從教室的布置到優(yōu)美的語言和各種教學(xué)情境的設(shè)計等，這一切無不影響著探究教學(xué)的氣氛和效果。可以突破傳統(tǒng)教室的課桌布局，采用六人學(xué)習(xí)小組，形成開放性結(jié)構(gòu)，便于學(xué)生們交流合作;整堂課不受約束，學(xué)生可自主學(xué)習(xí)、自由討論、舉手發(fā)言，無須起立等等。如教學(xué)《科學(xué)探究：聲音的產(chǎn)生與傳播》時，先靜后動，先讓學(xué)生安靜無聲，再引導(dǎo)學(xué)生通過各種途徑發(fā)出聲音，研究聲音產(chǎn)生的原因。在這樣真實的活動情境中，學(xué)生們滿懷興趣地通過仔細(xì)的觀察、身體的觸摸，去感知發(fā)聲體的振動，親身經(jīng)歷科學(xué)探究的過程，深刻領(lǐng)會物體發(fā)聲的原理。從而放飛學(xué)生的思維，讓學(xué)生主動地、全身心地參與進(jìn)科學(xué)探究中來。
(三)循序漸進(jìn)，開展探究教學(xué)。
新課程提倡科學(xué)探究式的課堂教學(xué)，這種探究式教學(xué)給了學(xué)生更加寬松的思維和活動空間，在實驗教學(xué)之初，我們往往會遇到兩難的局面：一方面，教師若指導(dǎo)過度，則學(xué)生無法實現(xiàn)真正意義上的自主學(xué)習(xí)和自主探究;另一方面，若教師若指導(dǎo)不到位，學(xué)生的探究和學(xué)習(xí)活動又會雜亂無章，盲目無序，從而無法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如何處理教師指導(dǎo)和開放式教學(xué)之間的關(guān)系呢?如何在教學(xué)過程開放的同時盡量減少探究活動的盲目和無序呢?在不斷的教學(xué)嘗試中，集體攻關(guān)，初步摸索出以下一些行之有效的做法：首先教學(xué)方法上“循環(huán)探究，逐步深入”。先將新課內(nèi)容劃分為幾個版塊，再將每一個版塊分為若干個環(huán)環(huán)相扣的小塊。
從而讓學(xué)生的思維和探究教學(xué)形成一個先散后聚，不斷聚散交替的循環(huán)探究過程。同時將探究教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容延伸至課外。對學(xué)生可以提前布置學(xué)生先預(yù)習(xí)新課，讓學(xué)生“簡閱課文”“查詢資料”“自制實驗器具”等，將課堂上沒有探究完的內(nèi)容帶至課外，課后布置學(xué)生試寫“探究報告”和“學(xué)習(xí)心得”等;對教師而言，課前認(rèn)真?zhèn)湔n，課中用心教學(xué)，積極應(yīng)對隨機出現(xiàn)的課堂情況，課后撰寫教學(xué)反思，這一切不僅有利于學(xué)生探究學(xué)習(xí)任務(wù)的扎實完成，也有利于教師在新課程的實踐中不斷地完善教學(xué)，發(fā)展自我。
(四)利用課程資源。
當(dāng)前與新課程相配套的課程資源相當(dāng)匱乏，單我們使用的物理實驗教材上所列的新增隨堂實驗器材就達(dá)百余種。這還不包括延伸至課外的學(xué)生自主開發(fā)的探究內(nèi)容，所以我們在教學(xué)中大力倡導(dǎo)教師很好利用網(wǎng)絡(luò)資源，自己動手自制教具學(xué)具。
我們教師在教學(xué)中還要改變舊課程過于強調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力，只有這樣才能體現(xiàn)教與學(xué)的有機統(tǒng)一，教師才能教有所惑，學(xué)生才能學(xué)有所得。
近視眼講座心得篇三
物流管理專業(yè)，現(xiàn)在再糾結(jié)專業(yè)這個問題，我已經(jīng)覺得是種可笑的行為，既然選擇了，那么接下來就是深入學(xué)習(xí)了，而這場中百物流儲運有限公司總經(jīng)理李惠斌的講話似乎更驗證了一個道理，學(xué)什么專業(yè)，不一定將來就會從事與專業(yè)對口的工作，而且我的專業(yè)不僅僅是涉及物流，更涉及經(jīng)濟、管理等多方面的知識，現(xiàn)在我覺得廣泛的學(xué)習(xí)才是對未來的負(fù)責(zé)。
一個人的經(jīng)歷就是一本值得品位的書這種付諸于實踐的書就更值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，李-提到的三點，無一不是我們現(xiàn)在恐懼的，他的點撥在這一階段就顯得尤為重要了。在第一點上，他說物流不僅僅是送貨，我疑問的是，不是送貨，還能是什么更為高級的事情，對于這個問題，接下來物流廣泛涉及的各個領(lǐng)域則需要我去關(guān)注，去了解。他還說，物流不會隨購物形式的改變而消逝，這一點我卻是深信不疑的，即使是從他的只言片語，還是從網(wǎng)上道聽途說，我都認(rèn)為物流在經(jīng)濟發(fā)展過程中占重要地位。然而想在這個領(lǐng)域成為人才并不是簡單的事情。
從他至今的工作歷程中清晰的看到，復(fù)雜多樣的工作經(jīng)驗以及知識的積累使他如今可以得到這樣的成果。我不能理解與未知的求職工作之苦想，必他是經(jīng)歷了許多，對于成功的人我都會持一種仰佩的態(tài)度，它給了看清社會的另一種方式，突然你會覺得好復(fù)雜。一旦與社會聯(lián)系，似乎任何事情都背負(fù)著陰影。我希望我的思想不僅停留在對專業(yè)的感性認(rèn)識上，而是有一種眼光，伸向正在發(fā)展的經(jīng)濟社會，希望四年后的我得到的并不只是一張學(xué)位證，而是一種深入內(nèi)心的能力，一種可以處理事情的果斷。雖然這是一個艱辛的歷程，但我說過我不會停在原地，不會靜待風(fēng)聲，無關(guān)專業(yè)，無關(guān)課程，無關(guān)考試，相關(guān)的就是學(xué)習(xí)。不管能否達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，我都會為我的未來負(fù)責(zé)!
近視眼講座心得篇四
“我們要用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，快節(jié)奏、高效率地多做平平凡凡、實實在在的事情，讓我們充分享受到為國家、為人民、為集體、為親人盡到責(zé)任的快樂。”
——魏書生。
這次我們在學(xué)校共同欣賞了著名教育改革科藤家老師的專題講座，題目是《如何當(dāng)好班主任》，這是班主任不可不聽的講座，反問他告訴我們當(dāng)好班主任的奧妙，聽魏書生的報告、讀魏書生的文章，如同聆聽一名智者的心靈獨白，舉手投足、字里行間感受到他質(zhì)樸的人格魅力與務(wù)實的工作作風(fēng)，如品香茗、如嚼菜根。具體心得體會如下表所示:。
首先，魏書生教育思想的奧爾奈總體框架是：
一個核心——育人，以及由此生成的素質(zhì)觀、人才觀、質(zhì)量觀、教育觀、教學(xué)觀、教師觀和學(xué)生觀。
二個原則——民主與科學(xué)，以及由此而折射出的教育、教學(xué)和行政管理的規(guī)律。
三個統(tǒng)一——社會本位與以人為本的科東俄共管，傳統(tǒng)教育舊式與現(xiàn)代教育的統(tǒng)一，主體思想與發(fā)展思想的統(tǒng)一，以及由此整合而反映主旋律時代精神、強調(diào)以人為本、促進(jìn)主體發(fā)展、借鑒與創(chuàng)新相結(jié)合的現(xiàn)代教育思想。
四個關(guān)系——人和社會的關(guān)系，人和工作的關(guān)系，人和他人的關(guān)系，人和自我的關(guān)系，以及由此擴展開來的富于哲理的思考。無論任何人，要改變客觀世界，都首先要從主觀上變化自我、超越自我，方能達(dá)到“天人合一”的境界。
五個支柱——以培養(yǎng)自學(xué)能力為宗旨的學(xué)科教學(xué)論，以培養(yǎng)自我教育能力為宗旨的班級工作論，以學(xué)會學(xué)習(xí)為宗旨的學(xué)習(xí)方法論，以養(yǎng)、教結(jié)合為宗旨的家庭教育論，以規(guī)則信譽與威信相結(jié)合為宗旨的學(xué)校管理論，以及由此派生的一系列相關(guān)的豐富多彩的獨到理論豐富多彩和螺科巖。
其次，對魏書生的語言的評價:。
魏書生老師是位極具人格魅力的人，他有一句話是這樣說的：你看清楚別人都是天使，你就生活在天堂中所;你看別人都是魔鬼，你就生活在地獄中。他從來都是站著演講的，時間延遲不管演講時間是半天還是一天;他的面容一直是平和模樣親切的，就像在跟你面對面鄰里;活者他從不講多么高深的大道理，也不用什么華麗的詞語，只是談一些身邊的與生活、工作、學(xué)習(xí)有關(guān)的小壞事，幽默有趣，有時還帶著不但一點點自私的美夢，卻很有一番見地，讓人有聽君一席話，勝讀十年書之感。于是，你迫切地想了解他，接近他，為他身上的那種難以言說的魅力所吸引。沒有豪言壯語，沒有空洞說教，率直中蘊含巨大的巨大凝聚力與感染力，拉近了人與人之間的距離，把普通人的情操、價值觀與時代的脈搏緊密聯(lián)系起來，是心與心的交流，也是一首愛國敬業(yè)的頌歌。奧爾奈是個實實在在的人。
第三,魏書生對教師職業(yè)的迷戀，源于教師是最有利于培養(yǎng)真誠、善良、美好的職業(yè)。帶著這份樸素的情感，他放棄許多機會、經(jīng)過多次申請，便成為一名教師、一名終身教師，以至在擔(dān)任眾多的行政及兼職工作時都不曾離開三尺講臺。教育的理想主義，體現(xiàn)在教育教學(xué)中才，是那些閃爍道德人性光輝的舉措：對待犯錯誤的學(xué)生，唱歌、寫說明書、做好事、寫心理病歷，堅持每天做100次仰臥起座、俯臥撐，“一分鐘競賽”、“學(xué)會使用‘邊角余料’”等等行為習(xí)慣的.養(yǎng)成，對教育、對教學(xué)、對學(xué)生，魏書生有著真真實實的情感。
第四,魏書生對學(xué)生愛的教育.自愛愛人的魏書生，魏書生愛自己，愛家人，愛他人，尤其是愛學(xué)生。魏書生愛學(xué)生，尤其是愛那些差生。魏書生認(rèn)為差生最不容易。每天課聽不懂，還要硬著頭皮聽，不懂裝懂，裝模作樣，天天如此，日日如此，年年如此，這可能需要多大的毅力呀，因此給他們一些關(guān)愛，幫助他們技術(shù)革新應(yīng)當(dāng)也應(yīng)是教師義不容辭的責(zé)任。魏書生對于犯上魏書生了錯誤的學(xué)生，不是簡單地加以訓(xùn)斥了事，而是通過讓學(xué)生寫心理病歷和說明書的方式來學(xué)生的自我教育、自我管理、自我約束能力。
魏書生就是這樣，他有哲學(xué)家的頭腦，改革家的膽量，科學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn);有儒家的禮讓，有釋家的胸懷，道家的超脫;有社會活動家的閱歷，演講家的口才……這一切，成就了他作為一代教育家獨有的魅力和風(fēng)范，以一顆平常心喜悅地生活、工作、學(xué)習(xí)著。
近視眼講座心得篇五
今天，得到要去聽講座的通知，據(jù)說還是音樂講座。
懷著疑惑，我來到了五報，已經(jīng)有幾個隊友在這里等著了。過了一會，一位披著長卷發(fā)的人進(jìn)來了。不用問一準(zhǔn)是江柏安教授了，搞藝術(shù)的人都愛把自己打扮得與眾不同，豪放不羈。
教授首先講了音樂的定義：音樂是通過有組織的樂音，在時間里的流動來創(chuàng)造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情表現(xiàn)生活感受的一種表現(xiàn)性時間藝術(shù)，是人類歷史上最早的藝術(shù)種類之一，也是人們最喜愛的藝術(shù)種類之一。關(guān)于音樂的組織性在學(xué)初中物理時，物理老師就講過，如果沒有規(guī)律可循那就成了噪音了。接著，江教授就用一段很普遍的旋律為我們解釋了，音樂的規(guī)律性。原以為音樂的規(guī)律性是一段旋律的重復(fù)，現(xiàn)在才猛然發(fā)現(xiàn)樂譜中一個小節(jié)，小節(jié)與小節(jié)之間都有規(guī)律，音符之間彼此連系，互相達(dá)到一種平衡。雖然學(xué)過樂器，看了那么多張樂譜，卻從沒發(fā)現(xiàn)還有這樣的規(guī)律。以前的音樂學(xué)習(xí)真的很淺薄。
接著江老師又講了音樂具有時間、聲音、情感、表演特性。情感特性又分為基本特性和社會特性。音樂的形象是抽象的概括的隨意的，音樂本無象，聽者使之成象。音樂的內(nèi)涵只可意會不可言傳。音樂的聲音無外乎是好聽有趣有意味的聲音。
關(guān)于講座的題目，“如何聽音樂”江教授讓我們每天傾聽15分鐘的音樂，在聽音樂時什么事都不要做，全身心投入到音樂中去。聽音樂是要花時間的，但我們?nèi)ヱ雎犚魳匪ǖ臅r間是值得的。我們獲得的是音樂的美感，是內(nèi)心情感的升華，是對情操的陶冶。音樂使我們生活變得高雅。真正的音樂未必是一首歌，我們在大街小巷聽到的流行歌曲并不是真正的音樂。像江教授所說很多人聽流行歌曲，有的甚至為之瘋狂，人們在很大程度上聽的是寂寞。人們沒有去關(guān)注音樂，而是在關(guān)注這些歌的歌詞。聽到這里我才發(fā)現(xiàn)為什么以前一旦有了流行歌曲的歌詞，過了不久就會把這些歌忘到腦后去。而再去彈小時候彈過的曲子會很欣慰，一種幸福的感覺由心底升起，似乎是去見一個久未謀面的好友。
在講座中江教授并沒有一直在講音樂，還通過音樂講了人生的哲理。告訴我們每個人“要有奮斗的目標(biāo)，要有實現(xiàn)目標(biāo)的志氣”不管現(xiàn)在的處境如何，我們都應(yīng)該努力使自己和家人過得更好。在夢想面前人人都是平等的，每個人都應(yīng)該有自己努力的方向，而不應(yīng)該得過且過，混日子。更令我震撼的是另一句話“不怕你不跟著別人的腳步走，就怕你跟著別人的腳步走”，每個人的目標(biāo)不一樣，因而每個人所要走的路也不一樣，適合別人的未必適和自己。自己決定自己的步伐，掌握自己的未來。而不要人云亦云，總跟著別人走。這一句話點醒了我，進(jìn)入大學(xué)雖然得到了一些鍛煉，但也常常感到丟失了自己。經(jīng)過這樣的點撥我似乎又找到了自己。
這次的講座讓我受益匪淺，不但對音樂有了更深的理解也獲得了許多的人生哲理。不虛此行啊!
近視眼講座心得篇六
陳教授的報告會讓袁我受益匪淺，經(jīng)過她充滿活力與活力生機勃勃的重要講話，讓我明白了，自我的幸福要由自我買單，自我的成長要由自我拓展?！耙簧凶钪匾臅r刻就是當(dāng)下，把每一個網(wǎng)絡(luò)時代都過好，那就是幸福的人生”。是啊，如果只是單純的選擇幾個人作為最重要的，我們會在沒有他們在身邊以后感到迷茫，失去前進(jìn)的方向，而如果我們以網(wǎng)絡(luò)時代為帆，定能推動我們的前進(jìn)小舟一路前行?！安荒芙浑H本事的人，就象陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大?！?。陳教授向我們詳細(xì)的解釋了李人際交往中易出現(xiàn)的問題，并運用相悅定律、鑰匙定律等實用定律讓我們關(guān)鍵所在了解了人際交往的充分。“人的一生并不都是圓滿、甜蜜、健康而繁榮的。而擁有一顆熱愛一切完美自然現(xiàn)象的心靈，能讓我們勇敢地回想荊棘越過難關(guān)，走向我們期待的完美婚姻生活，從而擁有感悟完滿而精彩的人生”。陳教授在報告會將要結(jié)束時把這句話送給了我們，并期望我們能夠靠自我的雙手為自我的幸福買單，有所成長有所收獲!
短短的一個晚自習(xí)，我便被教師的品行端正、和藹可親的人格魅力深深吸引。此次宣講對我根本性來說意義重大，我不僅僅了解到了銅價定律、白金定律、相悅定律、鑰匙理論、沉默的陀螺的`真正內(nèi)在含義，更是認(rèn)同了陳教師的那句話“我要學(xué)會通透和靈動，也要追求內(nèi)在的一分圓融”，并把它奉為我的座右銘。我相信人能如果我們每個人都用理性、理解、寬容來接納別人，學(xué)會傾聽，懂得贊美別人，那么我們就需要發(fā)現(xiàn)，未來在前方，期望的光明在閃爍。
這次報告會過后，我想了很多，確實，說話是一門藝術(shù)。很多時候，我們在不經(jīng)意間就說了一些錯誤自相矛盾的話，可能在說者看來沒什么，可是在聽者歌者看來確實有風(fēng)險問題，這就可能在說者與聽者之間產(chǎn)生一些不必要的。所以在日常的學(xué)習(xí)生活中所，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會去聆聽他人，從心底里去欣賞別人。要記得，人總是喜歡喜歡自我意識的人。
近視眼講座心得篇七
健全人格是中學(xué)生學(xué)生走向社會必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的。高中學(xué)生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發(fā)展中后期，他們在長大過程中，還有許多不完備的地方，必須依靠教師需要的指點和希望。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學(xué)生的興趣和愛好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對學(xué)習(xí)、前途充滿信心。從現(xiàn)代意識、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會學(xué)生學(xué)會自我評價、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點，以期達(dá)到人格塑造不斷完善進(jìn)而的目標(biāo)。
進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會產(chǎn)生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經(jīng)驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識早戀的脆弱性，順利渡過青春期，需要對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。閑談是對學(xué)生進(jìn)行心理情緒的朋友家有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機，以有關(guān)青春期、性心理現(xiàn)階段的知識為引導(dǎo)，層層分析，就會深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“_現(xiàn)象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運用相關(guān)的心理學(xué)知識進(jìn)行教育引導(dǎo)，其勝過說服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過蒼白的說教。
我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期學(xué)生對學(xué)生進(jìn)行成年教育，其中等等現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設(shè)計、發(fā)放、分析調(diào)查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為篇章，利用進(jìn)行討論多種形似組織學(xué)生座談會討論，指導(dǎo)他們擯棄純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生師生珍惜青春期大好時光，專心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的`心靈控制能力。
人的心理活動有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過咨詢，尤其是個別解決的方式來咨詢心中藏而不露的一些心理問題。為消除學(xué)生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種混淆偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機，針對學(xué)生的實際情況，運用心理咨詢技術(shù)，對部分有心理問題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢淬滅，從而加強學(xué)生的個別教育。如對性格內(nèi)向孤僻不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會心理學(xué)知識、進(jìn)行社會交往和社會適應(yīng)的教育;對那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對學(xué)習(xí)成績高的學(xué)生，既要幼兒教育進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步;對由于心理健康問題所造成的學(xué)員學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上才上均的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危險性和后果后果。在進(jìn)行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態(tài)度誠懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱鏊M(jìn)行交談。這樣，更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會和認(rèn)識自己，完善自己，潛意識促使學(xué)生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統(tǒng)的完善。
在新生人校后，學(xué)校每年對學(xué)生成功進(jìn)行體檢，對卡片每一位學(xué)生建立身體健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生乳房發(fā)育狀況。音樂課定期對學(xué)生進(jìn)行健康測試，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計了呂塞質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康。
教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學(xué)生的心理發(fā)展特點和水平，建立起每位學(xué)生的心理檔案。如：可以通過心理學(xué)量表測量出學(xué)生的技術(shù)水平智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學(xué)生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r;也可以通過學(xué)生中學(xué)生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。教職員工然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動。
通過上述工作的開展，使我們愈加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生互助的年齡特征，又兼顧每個學(xué)生的個性特點，對其心理變化、發(fā)展過程推進(jìn)作系統(tǒng)的動態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。
近視眼講座心得篇八
如何進(jìn)行好的家庭教育，可謂“仁者見仁，智者見智”。父母的教育理念和教育方法將直接影響孩子的健康成長。蔡老師強調(diào)，在傳統(tǒng)的家庭教育中，我們父母更多的是“言傳”，而缺少了“身教”。如此，教育的效果是大打折扣的。只有“做智慧父母”，才能更好的“育優(yōu)秀孩子”。
今年我們家孩子已經(jīng)過了十一歲，正值青春期前期。孩子的成長一路曲折，我們做父母的也不斷在反思中前行，惟恐我們家長的成長跟不上孩子的.成長步伐。反觀這一路的艱辛，我們也總結(jié)出了點滴方法和諸多教訓(xùn)。一直以來，我們致力于良好親子關(guān)系的建立，將親子關(guān)系作為家庭教育的核心和重中之重來抓，收到了一定的成效。如何建立好的親子關(guān)系呢？結(jié)合今天的講座，我做了以下總結(jié)。
1、堅持原則。即原則性的事情不能讓步，堅決執(zhí)行。比如，上學(xué)期間晚上不能看電視、玩手機；上學(xué)期間晚上21：30前必須睡覺……相對的，非原則性的事情，可以讓孩子擁有自主權(quán)。這樣讓孩子有自主意識和鍛煉的機會，同時也培養(yǎng)起孩子的責(zé)任意識。
2、換位思考。即站在孩子角度看問題，遇事不要劈頭蓋臉去責(zé)備，先弄清楚狀況，再去評判。用理解、鼓勵和引導(dǎo)來代替批評、職責(zé)和抱怨。這樣，親子關(guān)系便會有效改善。
3、高效陪伴。現(xiàn)代社會，節(jié)奏快，父母的各種壓力都很大，一家人在一起的時間實在短暫。父母和孩子在一起時，盡量少使用手機，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?，比如一起干家?wù)，一起做個小游戲，一起打球，一起看場電影，都是很好的選擇。孩子有了參與感，有了樂趣，親子關(guān)系在無形中被改善了。
做智慧家長育優(yōu)秀孩子講座觀后感31。
“教子須是以身率先”，這是明末清初理學(xué)家陸世儀的一句名言，意思是父母教導(dǎo)孩子應(yīng)該以身作則，率先垂范。其實，過往中外名士留下的經(jīng)典中，滲透著很多教育理念精髓，這是從社會發(fā)展中凝練出的智慧結(jié)晶。有時，恰恰就是這樣一句話，讓家長焦慮的心結(jié)茅塞頓開，如同站在巨人的肩膀上思考一樣，豁然開朗。
家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師，教育孩子就是要以身示范。如何做一個榜樣式的好家長？這幾個方面，身為父母應(yīng)引起注意。
一、作為家長一定要培養(yǎng)自己良好的興趣愛好，如聽輕音樂、讀書、運動等，孩子耳濡目染就會養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣，避免以后好動調(diào)皮，或者專注力不集中等。
二、一定要在孩子面前表現(xiàn)出自律性。如果家長每天在孩子面前表現(xiàn)的就是生活懶散、刷手機不停、游戲成癮等不良的生活習(xí)慣，那孩子也容易受到影響，有樣學(xué)樣，逐漸養(yǎng)成一些不良習(xí)慣?？梢姡改覆粌H是孩子教育的第一任啟蒙老師，而且是終生的老師。
三、父母的性格也是影響孩子健康成長的關(guān)鍵。如果父母性格暴躁，孩子可能會受這種性格的影響，遇到事情就容易發(fā)脾氣鬧情緒。如果父母當(dāng)著孩子面爭吵打架，孩子也可能會模仿與他人發(fā)生肢體沖突，對其心理產(chǎn)生不良影響。
這里特別要提一點，有些家長教育孩子時，總是把別人家的孩子多么優(yōu)秀掛在嘴邊，想以此來刺激孩子的競爭意識，但自己面對外界壓力的時候，常常妥協(xié)放棄。正所謂“己所不欲勿施于人”，作為家長也同樣如此，自己不愿意面對的事情，又如何要求孩子心悅誠服地接受呢！所以，父母應(yīng)該在與孩子相處的日常中“以身作則，率先垂范”，以高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己的行為，給孩子做好榜樣。
近視眼講座心得篇九
最近統(tǒng)計資料顯示，我國農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來越早，這種狀況令人堪憂。造成農(nóng)村小學(xué)生近視眼發(fā)病率不斷升高的原因是什么？應(yīng)該采取什么對策？是我們教育工作者乃至全社會都十分關(guān)注的問題。
一、分析原因
（一）農(nóng)村學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境中某些因素導(dǎo)致學(xué)生用眼過度，視力下降。不良的讀寫習(xí)慣在小學(xué)生中較普遍存在，占學(xué)生總數(shù)的78%左右，有的近距離讀書，有的歪頭斜身寫字，還有的休息時間躺著看書或走路看書，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視，時間長了逐漸過度為真性近視。如此看來，不正確的讀寫姿式是造成視力下降形成近視的一個重要因素。
（二）小學(xué)生在校時間長達(dá)8至9小時長時間的室內(nèi)緊張學(xué)習(xí)，使學(xué)生眼睛疲勞、精神疲憊。學(xué)生的在校時間主要用于室內(nèi)文化課的學(xué)習(xí)，除去每周2節(jié)體育課外，幾乎沒有什么體育活動，可供學(xué)生進(jìn)行鍛煉的體育設(shè)施更是缺乏，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、在校時間過長，又缺乏必要的體育活動和鍛煉，是導(dǎo)致學(xué)生近視眼發(fā)病率高的又一重要原因。
（三）農(nóng)村小學(xué)生的家庭生活環(huán)境中，有些因素導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成視力下降。主要表現(xiàn)在以下三個方面：
1、家庭作業(yè)過多。在1-2年級的學(xué)生中，52%的學(xué)生每天約有0.5小時家庭作業(yè)，在3年級的學(xué)生中，有38%學(xué)生留有約1小時的家庭作業(yè)，4-5年級留有1.5小時作業(yè)的學(xué)生約占49%，有的家長還增加作業(yè)安排學(xué)生看課外讀物。
2、看電視、打游戲、泡網(wǎng)吧。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)生在星期天、節(jié)假日放松娛樂的主要方式是看電視。1-3年級的學(xué)生晚間看電視超過1小時的占34%，4-5年級學(xué)生晚間看電視超過1.5小時的占37%，甚至有的學(xué)生假期里是在網(wǎng)吧玩游戲。
3、睡得過晚、起得過早，幾乎沒有午休。受農(nóng)村傳統(tǒng)生活習(xí)慣影響，晚飯普遍吃得較晚，使學(xué)生睡得遲。由此看來，農(nóng)村小學(xué)生家庭生活環(huán)境中，學(xué)生睡眠時間沒有保障，是導(dǎo)致近視率升高的又一重要因素。
二、應(yīng)對措施
不管是在農(nóng)村小學(xué)生的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境中，還是家庭生活環(huán)境中，都存在相當(dāng)一些不利因素，導(dǎo)致了學(xué)生的視力下降，近視率升高。要想解決好這個問題，需要學(xué)校、家庭的密切配合、齊抓共管。
（一）學(xué)校方面
1、切實推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時間壓縮到國家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動和“兩操”鍛煉。
2、開設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。
3、減少學(xué)生家庭作業(yè)，除必要的青少年節(jié)目和新聞聯(lián)播節(jié)目外，勸導(dǎo)學(xué)生少看電視，多參加家務(wù)勞動和室外活動，禁止學(xué)生進(jìn)游戲廳、泡網(wǎng)吧。
4、創(chuàng)造有利條件保證小學(xué)生有充足的睡眠。
（二）家庭方面
1、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
3、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
4、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！
5、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
6、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
7、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會影響今后長遠(yuǎn)的工作和生活。因此，我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
近視眼講座心得篇十
隨著時代的飛速發(fā)展，電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增加，大量學(xué)生近視問題日益嚴(yán)重，甚至有些學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的近視眼。而我作為一名學(xué)生，親身經(jīng)歷了近視的痛苦，也對此有了一些心得和體會。
第二段：自身近視問題的經(jīng)歷。
我從小學(xué)開始就有近視問題，視力一直呈現(xiàn)惡化趨勢。初一時，學(xué)校進(jìn)行了全年級的視力檢查，其中我的近視度數(shù)已經(jīng)達(dá)到了500度。長時間看書、用電腦，以及日常生活習(xí)慣是導(dǎo)致我近視發(fā)展的主要原因。為了治療，我花了大量時間和精力進(jìn)行眼保健操、配戴眼鏡、進(jìn)行眼科理療等治療方式，但只有短暫的緩解。
第三段：認(rèn)識近視眼的危害。
近視眼會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至還會帶來許多健康隱患。如不當(dāng)?shù)挠醚墼斐梢暳ο陆?、眼睛疲勞，甚至引發(fā)眼病；頭痛、頸椎疼痛等不適癥狀；出現(xiàn)學(xué)習(xí)和記憶力下降、智力發(fā)育遲緩等影響學(xué)習(xí)和發(fā)展。這些都是近視眼給學(xué)生帶來的嚴(yán)重困擾，對未來前途發(fā)展也構(gòu)成了一定的威脅。
第四段：預(yù)防和治療近視眼。
預(yù)防和治療近視眼是非常必要的，一些預(yù)防和治療方法非常簡單易行。如控制屏幕時間，學(xué)習(xí)時注意保持良好的姿態(tài)，注意營養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行眼保健操等。對于近視度數(shù)比較嚴(yán)重的同學(xué)，可以選擇佩戴智能眼鏡或者進(jìn)行角膜塑形矯正手術(shù)等治療方式。而最重要的是，需要時刻保持一顆健康的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和適度的運動。
第五段：結(jié)語。
作為一名有過近視經(jīng)歷的學(xué)生，我非常清楚近視眼的危害并深受其痛苦。因此，我草草地建議廣大同學(xué)重視保護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。讓我們共同關(guān)心自己的眼睛，擁有一個健康的人生。
近視眼講座心得篇十一
近視眼已經(jīng)成為了一個普遍的問題，尤其是在學(xué)生群體中，青少年的近視率居高不下。然而，近視眼并不僅僅是一個問題，它還會帶來其他一系列的眼部疾病。要想預(yù)防近視眼，我們需要從生活中的點點滴滴做起。在我長期的鍛煉和養(yǎng)護眼睛的過程中，我總結(jié)了幾點心得體會，希望與大家分享。
首先，正確使用電子產(chǎn)品。如今，人們離不開手機、電腦等電子產(chǎn)品，然而過度使用電子產(chǎn)品會給視力帶來很大的危害。在使用電子產(chǎn)品時，要保持一定的距離，盡量避免長時間盯著屏幕。每隔一段時間，可以適當(dāng)?shù)亻]目休息，或者眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。此外，要注意保持正確的坐姿，保持良好的臥姿，避免弓背、低頭等不良的習(xí)慣對眼部造成的壓力。
其次，有節(jié)制地看書。盡管看書是一種獲取知識的重要方式，但長時間的閱讀也會對視力造成傷害。因此，我們要做到有節(jié)制地看書，每隔一段時間要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌卵劬?。可以遠(yuǎn)眺一下窗外的景色，或者做些眼部保健操，放松眼部肌肉。在閱讀時，要保持光線充足，避免在弱光環(huán)境下閱讀，以免對眼睛造成更大的負(fù)擔(dān)。此外，在購買書本時也要選擇合適的字號和排版，避免長時間盯著細(xì)小的字體。
再次，加強戶外活動。近視眼的一個重要原因是長時間室內(nèi)活動導(dǎo)致的。長時間盯著近距離的物體，眼睛的調(diào)節(jié)能力會逐漸減弱，從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。因此，我們需要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動，特別是看遠(yuǎn)處的景色?？梢栽谡n間時間多參加校園操、籃球等活動，利用周末時間去郊外遠(yuǎn)足，這不僅可以放松身心，還可以使眼睛得到充分的休息和鍛煉。
最后，合理調(diào)節(jié)用眼時間。合理分配用眼時間是預(yù)防近視眼的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)和工作之余，可以利用一些碎片時間進(jìn)行眼部保健操，比如通過眨眼和轉(zhuǎn)動眼球等方式，來緩解眼部疲勞。此外，可以通過適當(dāng)?shù)难郾＝〔賮碓鰪娧奂〉牧α?，提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。在用眼時間較長的情況下，要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌卵劬Γ梢蚤]目靜養(yǎng)片刻，或者做一些眼部按摩，以緩解眼部疲勞。
總之，預(yù)防近視眼需要從日常生活中的方方面面做起。正確使用電子產(chǎn)品、有節(jié)制地看書、加強戶外活動和合理調(diào)節(jié)用眼時間都是很重要的。我們要保持正確的姿勢、良好的臥姿，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，增加戶外活動，定期進(jìn)行眼部保健操。只有這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生，保護我們的眼睛健康。讓我們從現(xiàn)在開始，注意眼部健康，遠(yuǎn)離近視眼的困擾。
近視眼講座心得篇十二
2008-5-13 10:35:22 來源：本站
在調(diào)節(jié)靜止情況下，平行光線進(jìn)入眼后聚焦在視網(wǎng)膜之前，落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱近視眼。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近視眼鏡（凹透鏡）。目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進(jìn)展。
（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。
（2）減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30－40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。
（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
（4）增強體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身，提高健康水平。
（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。
（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題？
高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時應(yīng)低度矯正爭取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強體質(zhì)，防止維生素a、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。
近視眼講座心得篇十三
近視眼已經(jīng)成為現(xiàn)代青少年健康問題的重要一環(huán)，尤其是學(xué)生在學(xué)業(yè)上接觸的電子產(chǎn)品及書籍較多，很容易引起眼睛不適感，其影響甚至超出了我們的想象。作為一名大學(xué)生，對這一問題有了深刻的認(rèn)識和理解。下文將從我自身近視眼的狀況、日常預(yù)防、保護經(jīng)驗、調(diào)整心態(tài)以及家長教育等方面進(jìn)行闡述，希望對大家有所幫助。
一、自身近視情況：我是從中學(xué)時期發(fā)現(xiàn)自己的近視眼的。剛發(fā)現(xiàn)時度數(shù)還不太高，但隨著時間的推移，度數(shù)不斷加深，現(xiàn)在度數(shù)已經(jīng)超過了500度。由于近視眼可能引起視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重問題，我對近視眼十分警惕，從而逐漸養(yǎng)成了注意眼部健康的習(xí)慣。
二、日常預(yù)防：近視眼的預(yù)防絕非“一勞永逸”，而是一個長期持之以恒的過程。首先，定時定量地使用電子產(chǎn)品是非常重要的，不可長時間連續(xù)使用帶光的電子產(chǎn)品，應(yīng)該每隔30分鐘休息5-10分鐘。同時，保持適度的戶外運動也非常必要，經(jīng)常進(jìn)行室外活動可以有效改善視力。最后，注意飲食健康，多食用蔬菜水果，減少油膩食品的攝入也會對眼部有幫助。
三、保護經(jīng)驗：在日常生活學(xué)習(xí)中，還需要采取一些措施來加強眼部保護。平時我會使用一些護眼軟件來控制電子產(chǎn)品的藍(lán)光輻射，保護眼睛不受傷害。同時，保持適度的距離，正確的坐姿，使用適合度數(shù)的眼鏡，也有助于長期保護眼部健康。對于眼睛疲勞癥狀更為明顯的人來說，貼保濕眼罩、熱敷/冷敷也是一種不錯的緩解方法。
四、調(diào)整心態(tài)：在近視眼的治療過程中，我們還需要注重調(diào)節(jié)心態(tài)。由于近視矯正效果比較慢，有時會讓我們覺得挫敗，但這時反而要加倍注意保護眼睛，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持良好的生活習(xí)慣，長期有效的預(yù)防才是關(guān)鍵。此外，保持積極心態(tài)不僅是對眼睛的保護，也是重要的健康保障。身體健康對于日常的學(xué)習(xí)和工作都有著重要的影響。
五、家長教育：家長對于孩子的眼保健意識的培養(yǎng)也非常重要。應(yīng)該鼓勵孩子培養(yǎng)良好的看書姿勢，控制學(xué)習(xí)和游戲時間，幫助孩子選擇適當(dāng)?shù)难坨R和護眼軟件等。同時，家長還要注意孩子的飲食健康和室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，為孩子提供一個更好的眼保健環(huán)境。
總之，保護眼睛是我們?nèi)祟惤】抵胁豢珊鲆暤囊粋€方面。對于學(xué)生來講，更是應(yīng)該時刻關(guān)注眼睛健康，積極進(jìn)行預(yù)防和保護。同時，我們需要樹立正確的心態(tài)，不斷完善自己的生活習(xí)慣。希望每一個學(xué)生都能成為一個健康的人，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
近視眼講座心得篇一
學(xué)校組織觀看了常麗華老師的專題閱讀教學(xué)講座《晨誦午讀暮省——一種回歸樸素的兒童生活方式》，自此，我就被常老師的個人魅力深深的迷住了。
以前也聽了竇桂梅老師的讀書講座，竇桂梅老師強調(diào)的是《閱讀經(jīng)典》，探討的更多的是作為教師如果讀書，讀什么書以及怎樣讀書的問題。而常麗華老師強調(diào)的更多的是怎樣引領(lǐng)孩子讀書，給孩子讀什么書。我覺得常老師最了不起的是喚醒家長開始推進(jìn)親子閱讀，邀請家長參與到閱讀中來。而且還每天都用便箋和家長進(jìn)行交流。常老師和學(xué)生、家長一起讀童話，寫童話，和學(xué)生生活在美妙的童話世界里，過的是一種幸福的生活。我當(dāng)時就在想：如果我的女兒能碰到這樣的老師該有多好啊。
聽了常老師的報告之后，我給女兒買了一些適合孩子看的繪本，在家也進(jìn)行了親子共讀。每天我和老公都會抽時間陪著女兒讀書。我那坐不住的小丫頭也漸漸喜歡上了讀書。每天都會纏著我和他爸爸給她讀書。而且好多繪本她自己都能完整的講下來。在陪著孩子讀書的同時，我也喜歡上了曾經(jīng)被我不屑一顧的童書，那精美的繪圖，豐富的想象力以及生動有趣的故事，都深深吸引了我，會使我不禁落淚或是忍不住笑出聲來。網(wǎng)上有同仁曾說，不管是作為教師還是家長，都要讀孩子喜愛的書，和孩子讀同一本書，這樣才能和孩子有共同的語言。我覺得確實如此，在和孩子共讀的過程中，我們又回到了童真的年代，多了些童真的樂趣。
近視眼講座心得篇二
初中物理教材編輯亮點很多：插圖很多、對話多、活動多、信息多等等，學(xué)生在預(yù)習(xí)時就能感受到物理世界的奇妙，在活動中體驗到探究活動的樂趣。新課程強調(diào)的教學(xué)是教與學(xué)的交往、互動，師生雙方相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充。當(dāng)學(xué)生的興趣和積極性得到充分調(diào)動，充分體現(xiàn)了自主、合作、探究學(xué)習(xí)方式時，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。就意味著學(xué)生主體性的凸顯，個性的施展，創(chuàng)造性的解放，教師式學(xué)生和學(xué)生式教師的出現(xiàn)。作為一個教師應(yīng)作好多方面的教育教學(xué)準(zhǔn)備。
(一)精心設(shè)計教學(xué)方案，認(rèn)真?zhèn)湔n。
由于探究教學(xué)的開放性，決定了教學(xué)過程不可預(yù)測，因此新課程的課堂教學(xué)大幅度提高對教師備課的要求。教師在備課時，針對教材和學(xué)生狀況加以分析，對比新舊課程理念，盡可能多角度、大范圍地預(yù)測學(xué)生可能的思維方向和教學(xué)過程中可能隨機出現(xiàn)的問題及相應(yīng)策略，并將這一切盡量溶入實驗器材的準(zhǔn)備及課件的設(shè)計制作中，這些方法既能確保教學(xué)過程的開放，又能提高教師對整堂課的駕馭能力。
在每一節(jié)的教學(xué)設(shè)計中，教師應(yīng)特別加入“教材分析”、“學(xué)生現(xiàn)狀分析”及“實驗探究中可能出現(xiàn)的情況預(yù)測及處理方法”等板塊。如1、有的學(xué)生在實驗探究過程中，可能由于預(yù)習(xí)了，將實驗結(jié)論提前說出本。對于這類的學(xué)生，應(yīng)予以鼓勵，對學(xué)生這種勇于探索的精神予以肯定。2、學(xué)生可能得到的有錯誤的認(rèn)識和結(jié)論。不輕易否定學(xué)生的認(rèn)知成果，可建議學(xué)生反復(fù)實驗、收集證據(jù)、查找資料以獲得有關(guān)的信息，通過提高學(xué)生的科學(xué)探究能力來讓學(xué)生自己糾正前面的錯誤，培養(yǎng)學(xué)生尊重事實，勇于認(rèn)錯、改錯的品質(zhì)。3、學(xué)生可能提出目前還無法解釋清楚的問題。要贊賞學(xué)生的勇氣，并建議查找有關(guān)資料，了解弄清這樣的問題還需要哪些知識，以激發(fā)學(xué)生的求知欲望，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。教學(xué)設(shè)計中特別是對學(xué)生的各種見解、一些不太成熟的觀點、甚至是錯誤的想法教師也都采取給予正面積極評價的方法，這無疑在一定程度上幫助了學(xué)生克服對科學(xué)探究的神秘畏懼心理，減輕了學(xué)生科學(xué)探究的壓力，增強了探究學(xué)習(xí)的信心，從而確保了探究教學(xué)的順暢進(jìn)行。
(二)創(chuàng)設(shè)情境，精彩導(dǎo)入。
科學(xué)探究是學(xué)生參與式的自主性學(xué)習(xí)活動、創(chuàng)設(shè)情境，精彩導(dǎo)入尤為重要。從教室的布置到優(yōu)美的語言和各種教學(xué)情境的設(shè)計等，這一切無不影響著探究教學(xué)的氣氛和效果。可以突破傳統(tǒng)教室的課桌布局，采用六人學(xué)習(xí)小組，形成開放性結(jié)構(gòu)，便于學(xué)生們交流合作;整堂課不受約束，學(xué)生可自主學(xué)習(xí)、自由討論、舉手發(fā)言，無須起立等等。如教學(xué)《科學(xué)探究：聲音的產(chǎn)生與傳播》時，先靜后動，先讓學(xué)生安靜無聲，再引導(dǎo)學(xué)生通過各種途徑發(fā)出聲音，研究聲音產(chǎn)生的原因。在這樣真實的活動情境中，學(xué)生們滿懷興趣地通過仔細(xì)的觀察、身體的觸摸，去感知發(fā)聲體的振動，親身經(jīng)歷科學(xué)探究的過程，深刻領(lǐng)會物體發(fā)聲的原理。從而放飛學(xué)生的思維，讓學(xué)生主動地、全身心地參與進(jìn)科學(xué)探究中來。
(三)循序漸進(jìn)，開展探究教學(xué)。
新課程提倡科學(xué)探究式的課堂教學(xué)，這種探究式教學(xué)給了學(xué)生更加寬松的思維和活動空間，在實驗教學(xué)之初，我們往往會遇到兩難的局面：一方面，教師若指導(dǎo)過度，則學(xué)生無法實現(xiàn)真正意義上的自主學(xué)習(xí)和自主探究;另一方面，若教師若指導(dǎo)不到位，學(xué)生的探究和學(xué)習(xí)活動又會雜亂無章，盲目無序，從而無法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如何處理教師指導(dǎo)和開放式教學(xué)之間的關(guān)系呢?如何在教學(xué)過程開放的同時盡量減少探究活動的盲目和無序呢?在不斷的教學(xué)嘗試中，集體攻關(guān)，初步摸索出以下一些行之有效的做法：首先教學(xué)方法上“循環(huán)探究，逐步深入”。先將新課內(nèi)容劃分為幾個版塊，再將每一個版塊分為若干個環(huán)環(huán)相扣的小塊。
從而讓學(xué)生的思維和探究教學(xué)形成一個先散后聚，不斷聚散交替的循環(huán)探究過程。同時將探究教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容延伸至課外。對學(xué)生可以提前布置學(xué)生先預(yù)習(xí)新課，讓學(xué)生“簡閱課文”“查詢資料”“自制實驗器具”等，將課堂上沒有探究完的內(nèi)容帶至課外，課后布置學(xué)生試寫“探究報告”和“學(xué)習(xí)心得”等;對教師而言，課前認(rèn)真?zhèn)湔n，課中用心教學(xué)，積極應(yīng)對隨機出現(xiàn)的課堂情況，課后撰寫教學(xué)反思，這一切不僅有利于學(xué)生探究學(xué)習(xí)任務(wù)的扎實完成，也有利于教師在新課程的實踐中不斷地完善教學(xué)，發(fā)展自我。
(四)利用課程資源。
當(dāng)前與新課程相配套的課程資源相當(dāng)匱乏，單我們使用的物理實驗教材上所列的新增隨堂實驗器材就達(dá)百余種。這還不包括延伸至課外的學(xué)生自主開發(fā)的探究內(nèi)容，所以我們在教學(xué)中大力倡導(dǎo)教師很好利用網(wǎng)絡(luò)資源，自己動手自制教具學(xué)具。
我們教師在教學(xué)中還要改變舊課程過于強調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力，只有這樣才能體現(xiàn)教與學(xué)的有機統(tǒng)一，教師才能教有所惑，學(xué)生才能學(xué)有所得。
近視眼講座心得篇三
物流管理專業(yè)，現(xiàn)在再糾結(jié)專業(yè)這個問題，我已經(jīng)覺得是種可笑的行為，既然選擇了，那么接下來就是深入學(xué)習(xí)了，而這場中百物流儲運有限公司總經(jīng)理李惠斌的講話似乎更驗證了一個道理，學(xué)什么專業(yè)，不一定將來就會從事與專業(yè)對口的工作，而且我的專業(yè)不僅僅是涉及物流，更涉及經(jīng)濟、管理等多方面的知識，現(xiàn)在我覺得廣泛的學(xué)習(xí)才是對未來的負(fù)責(zé)。
一個人的經(jīng)歷就是一本值得品位的書這種付諸于實踐的書就更值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，李-提到的三點，無一不是我們現(xiàn)在恐懼的，他的點撥在這一階段就顯得尤為重要了。在第一點上，他說物流不僅僅是送貨，我疑問的是，不是送貨，還能是什么更為高級的事情，對于這個問題，接下來物流廣泛涉及的各個領(lǐng)域則需要我去關(guān)注，去了解。他還說，物流不會隨購物形式的改變而消逝，這一點我卻是深信不疑的，即使是從他的只言片語，還是從網(wǎng)上道聽途說，我都認(rèn)為物流在經(jīng)濟發(fā)展過程中占重要地位。然而想在這個領(lǐng)域成為人才并不是簡單的事情。
從他至今的工作歷程中清晰的看到，復(fù)雜多樣的工作經(jīng)驗以及知識的積累使他如今可以得到這樣的成果。我不能理解與未知的求職工作之苦想，必他是經(jīng)歷了許多，對于成功的人我都會持一種仰佩的態(tài)度，它給了看清社會的另一種方式，突然你會覺得好復(fù)雜。一旦與社會聯(lián)系，似乎任何事情都背負(fù)著陰影。我希望我的思想不僅停留在對專業(yè)的感性認(rèn)識上，而是有一種眼光，伸向正在發(fā)展的經(jīng)濟社會，希望四年后的我得到的并不只是一張學(xué)位證，而是一種深入內(nèi)心的能力，一種可以處理事情的果斷。雖然這是一個艱辛的歷程，但我說過我不會停在原地，不會靜待風(fēng)聲，無關(guān)專業(yè)，無關(guān)課程，無關(guān)考試，相關(guān)的就是學(xué)習(xí)。不管能否達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，我都會為我的未來負(fù)責(zé)!
近視眼講座心得篇四
“我們要用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，快節(jié)奏、高效率地多做平平凡凡、實實在在的事情，讓我們充分享受到為國家、為人民、為集體、為親人盡到責(zé)任的快樂。”
——魏書生。
這次我們在學(xué)校共同欣賞了著名教育改革科藤家老師的專題講座，題目是《如何當(dāng)好班主任》，這是班主任不可不聽的講座，反問他告訴我們當(dāng)好班主任的奧妙，聽魏書生的報告、讀魏書生的文章，如同聆聽一名智者的心靈獨白，舉手投足、字里行間感受到他質(zhì)樸的人格魅力與務(wù)實的工作作風(fēng)，如品香茗、如嚼菜根。具體心得體會如下表所示:。
首先，魏書生教育思想的奧爾奈總體框架是：
一個核心——育人，以及由此生成的素質(zhì)觀、人才觀、質(zhì)量觀、教育觀、教學(xué)觀、教師觀和學(xué)生觀。
二個原則——民主與科學(xué)，以及由此而折射出的教育、教學(xué)和行政管理的規(guī)律。
三個統(tǒng)一——社會本位與以人為本的科東俄共管，傳統(tǒng)教育舊式與現(xiàn)代教育的統(tǒng)一，主體思想與發(fā)展思想的統(tǒng)一，以及由此整合而反映主旋律時代精神、強調(diào)以人為本、促進(jìn)主體發(fā)展、借鑒與創(chuàng)新相結(jié)合的現(xiàn)代教育思想。
四個關(guān)系——人和社會的關(guān)系，人和工作的關(guān)系，人和他人的關(guān)系，人和自我的關(guān)系，以及由此擴展開來的富于哲理的思考。無論任何人，要改變客觀世界，都首先要從主觀上變化自我、超越自我，方能達(dá)到“天人合一”的境界。
五個支柱——以培養(yǎng)自學(xué)能力為宗旨的學(xué)科教學(xué)論，以培養(yǎng)自我教育能力為宗旨的班級工作論，以學(xué)會學(xué)習(xí)為宗旨的學(xué)習(xí)方法論，以養(yǎng)、教結(jié)合為宗旨的家庭教育論，以規(guī)則信譽與威信相結(jié)合為宗旨的學(xué)校管理論，以及由此派生的一系列相關(guān)的豐富多彩的獨到理論豐富多彩和螺科巖。
其次，對魏書生的語言的評價:。
魏書生老師是位極具人格魅力的人，他有一句話是這樣說的：你看清楚別人都是天使，你就生活在天堂中所;你看別人都是魔鬼，你就生活在地獄中。他從來都是站著演講的，時間延遲不管演講時間是半天還是一天;他的面容一直是平和模樣親切的，就像在跟你面對面鄰里;活者他從不講多么高深的大道理，也不用什么華麗的詞語，只是談一些身邊的與生活、工作、學(xué)習(xí)有關(guān)的小壞事，幽默有趣，有時還帶著不但一點點自私的美夢，卻很有一番見地，讓人有聽君一席話，勝讀十年書之感。于是，你迫切地想了解他，接近他，為他身上的那種難以言說的魅力所吸引。沒有豪言壯語，沒有空洞說教，率直中蘊含巨大的巨大凝聚力與感染力，拉近了人與人之間的距離，把普通人的情操、價值觀與時代的脈搏緊密聯(lián)系起來，是心與心的交流，也是一首愛國敬業(yè)的頌歌。奧爾奈是個實實在在的人。
第三,魏書生對教師職業(yè)的迷戀，源于教師是最有利于培養(yǎng)真誠、善良、美好的職業(yè)。帶著這份樸素的情感，他放棄許多機會、經(jīng)過多次申請，便成為一名教師、一名終身教師，以至在擔(dān)任眾多的行政及兼職工作時都不曾離開三尺講臺。教育的理想主義，體現(xiàn)在教育教學(xué)中才，是那些閃爍道德人性光輝的舉措：對待犯錯誤的學(xué)生，唱歌、寫說明書、做好事、寫心理病歷，堅持每天做100次仰臥起座、俯臥撐，“一分鐘競賽”、“學(xué)會使用‘邊角余料’”等等行為習(xí)慣的.養(yǎng)成，對教育、對教學(xué)、對學(xué)生，魏書生有著真真實實的情感。
第四,魏書生對學(xué)生愛的教育.自愛愛人的魏書生，魏書生愛自己，愛家人，愛他人，尤其是愛學(xué)生。魏書生愛學(xué)生，尤其是愛那些差生。魏書生認(rèn)為差生最不容易。每天課聽不懂，還要硬著頭皮聽，不懂裝懂，裝模作樣，天天如此，日日如此，年年如此，這可能需要多大的毅力呀，因此給他們一些關(guān)愛，幫助他們技術(shù)革新應(yīng)當(dāng)也應(yīng)是教師義不容辭的責(zé)任。魏書生對于犯上魏書生了錯誤的學(xué)生，不是簡單地加以訓(xùn)斥了事，而是通過讓學(xué)生寫心理病歷和說明書的方式來學(xué)生的自我教育、自我管理、自我約束能力。
魏書生就是這樣，他有哲學(xué)家的頭腦，改革家的膽量，科學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn);有儒家的禮讓，有釋家的胸懷，道家的超脫;有社會活動家的閱歷，演講家的口才……這一切，成就了他作為一代教育家獨有的魅力和風(fēng)范，以一顆平常心喜悅地生活、工作、學(xué)習(xí)著。
近視眼講座心得篇五
今天，得到要去聽講座的通知，據(jù)說還是音樂講座。
懷著疑惑，我來到了五報，已經(jīng)有幾個隊友在這里等著了。過了一會，一位披著長卷發(fā)的人進(jìn)來了。不用問一準(zhǔn)是江柏安教授了，搞藝術(shù)的人都愛把自己打扮得與眾不同，豪放不羈。
教授首先講了音樂的定義：音樂是通過有組織的樂音，在時間里的流動來創(chuàng)造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情表現(xiàn)生活感受的一種表現(xiàn)性時間藝術(shù)，是人類歷史上最早的藝術(shù)種類之一，也是人們最喜愛的藝術(shù)種類之一。關(guān)于音樂的組織性在學(xué)初中物理時，物理老師就講過，如果沒有規(guī)律可循那就成了噪音了。接著，江教授就用一段很普遍的旋律為我們解釋了，音樂的規(guī)律性。原以為音樂的規(guī)律性是一段旋律的重復(fù)，現(xiàn)在才猛然發(fā)現(xiàn)樂譜中一個小節(jié)，小節(jié)與小節(jié)之間都有規(guī)律，音符之間彼此連系，互相達(dá)到一種平衡。雖然學(xué)過樂器，看了那么多張樂譜，卻從沒發(fā)現(xiàn)還有這樣的規(guī)律。以前的音樂學(xué)習(xí)真的很淺薄。
接著江老師又講了音樂具有時間、聲音、情感、表演特性。情感特性又分為基本特性和社會特性。音樂的形象是抽象的概括的隨意的，音樂本無象，聽者使之成象。音樂的內(nèi)涵只可意會不可言傳。音樂的聲音無外乎是好聽有趣有意味的聲音。
關(guān)于講座的題目，“如何聽音樂”江教授讓我們每天傾聽15分鐘的音樂，在聽音樂時什么事都不要做，全身心投入到音樂中去。聽音樂是要花時間的，但我們?nèi)ヱ雎犚魳匪ǖ臅r間是值得的。我們獲得的是音樂的美感，是內(nèi)心情感的升華，是對情操的陶冶。音樂使我們生活變得高雅。真正的音樂未必是一首歌，我們在大街小巷聽到的流行歌曲并不是真正的音樂。像江教授所說很多人聽流行歌曲，有的甚至為之瘋狂，人們在很大程度上聽的是寂寞。人們沒有去關(guān)注音樂，而是在關(guān)注這些歌的歌詞。聽到這里我才發(fā)現(xiàn)為什么以前一旦有了流行歌曲的歌詞，過了不久就會把這些歌忘到腦后去。而再去彈小時候彈過的曲子會很欣慰，一種幸福的感覺由心底升起，似乎是去見一個久未謀面的好友。
在講座中江教授并沒有一直在講音樂，還通過音樂講了人生的哲理。告訴我們每個人“要有奮斗的目標(biāo)，要有實現(xiàn)目標(biāo)的志氣”不管現(xiàn)在的處境如何，我們都應(yīng)該努力使自己和家人過得更好。在夢想面前人人都是平等的，每個人都應(yīng)該有自己努力的方向，而不應(yīng)該得過且過，混日子。更令我震撼的是另一句話“不怕你不跟著別人的腳步走，就怕你跟著別人的腳步走”，每個人的目標(biāo)不一樣，因而每個人所要走的路也不一樣，適合別人的未必適和自己。自己決定自己的步伐，掌握自己的未來。而不要人云亦云，總跟著別人走。這一句話點醒了我，進(jìn)入大學(xué)雖然得到了一些鍛煉，但也常常感到丟失了自己。經(jīng)過這樣的點撥我似乎又找到了自己。
這次的講座讓我受益匪淺，不但對音樂有了更深的理解也獲得了許多的人生哲理。不虛此行啊!
近視眼講座心得篇六
陳教授的報告會讓袁我受益匪淺，經(jīng)過她充滿活力與活力生機勃勃的重要講話，讓我明白了，自我的幸福要由自我買單，自我的成長要由自我拓展?！耙簧凶钪匾臅r刻就是當(dāng)下，把每一個網(wǎng)絡(luò)時代都過好，那就是幸福的人生”。是啊，如果只是單純的選擇幾個人作為最重要的，我們會在沒有他們在身邊以后感到迷茫，失去前進(jìn)的方向，而如果我們以網(wǎng)絡(luò)時代為帆，定能推動我們的前進(jìn)小舟一路前行?！安荒芙浑H本事的人，就象陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大?！?。陳教授向我們詳細(xì)的解釋了李人際交往中易出現(xiàn)的問題，并運用相悅定律、鑰匙定律等實用定律讓我們關(guān)鍵所在了解了人際交往的充分。“人的一生并不都是圓滿、甜蜜、健康而繁榮的。而擁有一顆熱愛一切完美自然現(xiàn)象的心靈，能讓我們勇敢地回想荊棘越過難關(guān)，走向我們期待的完美婚姻生活，從而擁有感悟完滿而精彩的人生”。陳教授在報告會將要結(jié)束時把這句話送給了我們，并期望我們能夠靠自我的雙手為自我的幸福買單，有所成長有所收獲!
短短的一個晚自習(xí)，我便被教師的品行端正、和藹可親的人格魅力深深吸引。此次宣講對我根本性來說意義重大，我不僅僅了解到了銅價定律、白金定律、相悅定律、鑰匙理論、沉默的陀螺的`真正內(nèi)在含義，更是認(rèn)同了陳教師的那句話“我要學(xué)會通透和靈動，也要追求內(nèi)在的一分圓融”，并把它奉為我的座右銘。我相信人能如果我們每個人都用理性、理解、寬容來接納別人，學(xué)會傾聽，懂得贊美別人，那么我們就需要發(fā)現(xiàn)，未來在前方，期望的光明在閃爍。
這次報告會過后，我想了很多，確實，說話是一門藝術(shù)。很多時候，我們在不經(jīng)意間就說了一些錯誤自相矛盾的話，可能在說者看來沒什么，可是在聽者歌者看來確實有風(fēng)險問題，這就可能在說者與聽者之間產(chǎn)生一些不必要的。所以在日常的學(xué)習(xí)生活中所，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會去聆聽他人，從心底里去欣賞別人。要記得，人總是喜歡喜歡自我意識的人。
近視眼講座心得篇七
健全人格是中學(xué)生學(xué)生走向社會必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的。高中學(xué)生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發(fā)展中后期，他們在長大過程中，還有許多不完備的地方，必須依靠教師需要的指點和希望。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學(xué)生的興趣和愛好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對學(xué)習(xí)、前途充滿信心。從現(xiàn)代意識、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會學(xué)生學(xué)會自我評價、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點，以期達(dá)到人格塑造不斷完善進(jìn)而的目標(biāo)。
進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會產(chǎn)生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經(jīng)驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識早戀的脆弱性，順利渡過青春期，需要對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。閑談是對學(xué)生進(jìn)行心理情緒的朋友家有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機，以有關(guān)青春期、性心理現(xiàn)階段的知識為引導(dǎo)，層層分析，就會深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“_現(xiàn)象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運用相關(guān)的心理學(xué)知識進(jìn)行教育引導(dǎo)，其勝過說服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過蒼白的說教。
我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期學(xué)生對學(xué)生進(jìn)行成年教育，其中等等現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設(shè)計、發(fā)放、分析調(diào)查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為篇章，利用進(jìn)行討論多種形似組織學(xué)生座談會討論，指導(dǎo)他們擯棄純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生師生珍惜青春期大好時光，專心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的`心靈控制能力。
人的心理活動有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過咨詢，尤其是個別解決的方式來咨詢心中藏而不露的一些心理問題。為消除學(xué)生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種混淆偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機，針對學(xué)生的實際情況，運用心理咨詢技術(shù)，對部分有心理問題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢淬滅，從而加強學(xué)生的個別教育。如對性格內(nèi)向孤僻不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會心理學(xué)知識、進(jìn)行社會交往和社會適應(yīng)的教育;對那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對學(xué)習(xí)成績高的學(xué)生，既要幼兒教育進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步;對由于心理健康問題所造成的學(xué)員學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上才上均的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危險性和后果后果。在進(jìn)行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態(tài)度誠懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱鏊M(jìn)行交談。這樣，更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會和認(rèn)識自己，完善自己，潛意識促使學(xué)生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統(tǒng)的完善。
在新生人校后，學(xué)校每年對學(xué)生成功進(jìn)行體檢，對卡片每一位學(xué)生建立身體健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生乳房發(fā)育狀況。音樂課定期對學(xué)生進(jìn)行健康測試，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計了呂塞質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康。
教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學(xué)生的心理發(fā)展特點和水平，建立起每位學(xué)生的心理檔案。如：可以通過心理學(xué)量表測量出學(xué)生的技術(shù)水平智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學(xué)生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r;也可以通過學(xué)生中學(xué)生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。教職員工然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動。
通過上述工作的開展，使我們愈加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生互助的年齡特征，又兼顧每個學(xué)生的個性特點，對其心理變化、發(fā)展過程推進(jìn)作系統(tǒng)的動態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。
近視眼講座心得篇八
如何進(jìn)行好的家庭教育，可謂“仁者見仁，智者見智”。父母的教育理念和教育方法將直接影響孩子的健康成長。蔡老師強調(diào)，在傳統(tǒng)的家庭教育中，我們父母更多的是“言傳”，而缺少了“身教”。如此，教育的效果是大打折扣的。只有“做智慧父母”，才能更好的“育優(yōu)秀孩子”。
今年我們家孩子已經(jīng)過了十一歲，正值青春期前期。孩子的成長一路曲折，我們做父母的也不斷在反思中前行，惟恐我們家長的成長跟不上孩子的.成長步伐。反觀這一路的艱辛，我們也總結(jié)出了點滴方法和諸多教訓(xùn)。一直以來，我們致力于良好親子關(guān)系的建立，將親子關(guān)系作為家庭教育的核心和重中之重來抓，收到了一定的成效。如何建立好的親子關(guān)系呢？結(jié)合今天的講座，我做了以下總結(jié)。
1、堅持原則。即原則性的事情不能讓步，堅決執(zhí)行。比如，上學(xué)期間晚上不能看電視、玩手機；上學(xué)期間晚上21：30前必須睡覺……相對的，非原則性的事情，可以讓孩子擁有自主權(quán)。這樣讓孩子有自主意識和鍛煉的機會，同時也培養(yǎng)起孩子的責(zé)任意識。
2、換位思考。即站在孩子角度看問題，遇事不要劈頭蓋臉去責(zé)備，先弄清楚狀況，再去評判。用理解、鼓勵和引導(dǎo)來代替批評、職責(zé)和抱怨。這樣，親子關(guān)系便會有效改善。
3、高效陪伴。現(xiàn)代社會，節(jié)奏快，父母的各種壓力都很大，一家人在一起的時間實在短暫。父母和孩子在一起時，盡量少使用手機，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?，比如一起干家?wù)，一起做個小游戲，一起打球，一起看場電影，都是很好的選擇。孩子有了參與感，有了樂趣，親子關(guān)系在無形中被改善了。
做智慧家長育優(yōu)秀孩子講座觀后感31。
“教子須是以身率先”，這是明末清初理學(xué)家陸世儀的一句名言，意思是父母教導(dǎo)孩子應(yīng)該以身作則，率先垂范。其實，過往中外名士留下的經(jīng)典中，滲透著很多教育理念精髓，這是從社會發(fā)展中凝練出的智慧結(jié)晶。有時，恰恰就是這樣一句話，讓家長焦慮的心結(jié)茅塞頓開，如同站在巨人的肩膀上思考一樣，豁然開朗。
家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師，教育孩子就是要以身示范。如何做一個榜樣式的好家長？這幾個方面，身為父母應(yīng)引起注意。
一、作為家長一定要培養(yǎng)自己良好的興趣愛好，如聽輕音樂、讀書、運動等，孩子耳濡目染就會養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣，避免以后好動調(diào)皮，或者專注力不集中等。
二、一定要在孩子面前表現(xiàn)出自律性。如果家長每天在孩子面前表現(xiàn)的就是生活懶散、刷手機不停、游戲成癮等不良的生活習(xí)慣，那孩子也容易受到影響，有樣學(xué)樣，逐漸養(yǎng)成一些不良習(xí)慣?？梢姡改覆粌H是孩子教育的第一任啟蒙老師，而且是終生的老師。
三、父母的性格也是影響孩子健康成長的關(guān)鍵。如果父母性格暴躁，孩子可能會受這種性格的影響，遇到事情就容易發(fā)脾氣鬧情緒。如果父母當(dāng)著孩子面爭吵打架，孩子也可能會模仿與他人發(fā)生肢體沖突，對其心理產(chǎn)生不良影響。
這里特別要提一點，有些家長教育孩子時，總是把別人家的孩子多么優(yōu)秀掛在嘴邊，想以此來刺激孩子的競爭意識，但自己面對外界壓力的時候，常常妥協(xié)放棄。正所謂“己所不欲勿施于人”，作為家長也同樣如此，自己不愿意面對的事情，又如何要求孩子心悅誠服地接受呢！所以，父母應(yīng)該在與孩子相處的日常中“以身作則，率先垂范”，以高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己的行為，給孩子做好榜樣。
近視眼講座心得篇九
最近統(tǒng)計資料顯示，我國農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來越早，這種狀況令人堪憂。造成農(nóng)村小學(xué)生近視眼發(fā)病率不斷升高的原因是什么？應(yīng)該采取什么對策？是我們教育工作者乃至全社會都十分關(guān)注的問題。
一、分析原因
（一）農(nóng)村學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境中某些因素導(dǎo)致學(xué)生用眼過度，視力下降。不良的讀寫習(xí)慣在小學(xué)生中較普遍存在，占學(xué)生總數(shù)的78%左右，有的近距離讀書，有的歪頭斜身寫字，還有的休息時間躺著看書或走路看書，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視，時間長了逐漸過度為真性近視。如此看來，不正確的讀寫姿式是造成視力下降形成近視的一個重要因素。
（二）小學(xué)生在校時間長達(dá)8至9小時長時間的室內(nèi)緊張學(xué)習(xí)，使學(xué)生眼睛疲勞、精神疲憊。學(xué)生的在校時間主要用于室內(nèi)文化課的學(xué)習(xí)，除去每周2節(jié)體育課外，幾乎沒有什么體育活動，可供學(xué)生進(jìn)行鍛煉的體育設(shè)施更是缺乏，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、在校時間過長，又缺乏必要的體育活動和鍛煉，是導(dǎo)致學(xué)生近視眼發(fā)病率高的又一重要原因。
（三）農(nóng)村小學(xué)生的家庭生活環(huán)境中，有些因素導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成視力下降。主要表現(xiàn)在以下三個方面：
1、家庭作業(yè)過多。在1-2年級的學(xué)生中，52%的學(xué)生每天約有0.5小時家庭作業(yè)，在3年級的學(xué)生中，有38%學(xué)生留有約1小時的家庭作業(yè)，4-5年級留有1.5小時作業(yè)的學(xué)生約占49%，有的家長還增加作業(yè)安排學(xué)生看課外讀物。
2、看電視、打游戲、泡網(wǎng)吧。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)生在星期天、節(jié)假日放松娛樂的主要方式是看電視。1-3年級的學(xué)生晚間看電視超過1小時的占34%，4-5年級學(xué)生晚間看電視超過1.5小時的占37%，甚至有的學(xué)生假期里是在網(wǎng)吧玩游戲。
3、睡得過晚、起得過早，幾乎沒有午休。受農(nóng)村傳統(tǒng)生活習(xí)慣影響，晚飯普遍吃得較晚，使學(xué)生睡得遲。由此看來，農(nóng)村小學(xué)生家庭生活環(huán)境中，學(xué)生睡眠時間沒有保障，是導(dǎo)致近視率升高的又一重要因素。
二、應(yīng)對措施
不管是在農(nóng)村小學(xué)生的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境中，還是家庭生活環(huán)境中，都存在相當(dāng)一些不利因素，導(dǎo)致了學(xué)生的視力下降，近視率升高。要想解決好這個問題，需要學(xué)校、家庭的密切配合、齊抓共管。
（一）學(xué)校方面
1、切實推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時間壓縮到國家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動和“兩操”鍛煉。
2、開設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。
3、減少學(xué)生家庭作業(yè)，除必要的青少年節(jié)目和新聞聯(lián)播節(jié)目外，勸導(dǎo)學(xué)生少看電視，多參加家務(wù)勞動和室外活動，禁止學(xué)生進(jìn)游戲廳、泡網(wǎng)吧。
4、創(chuàng)造有利條件保證小學(xué)生有充足的睡眠。
（二）家庭方面
1、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
3、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
4、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！
5、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
6、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
7、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會影響今后長遠(yuǎn)的工作和生活。因此，我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
近視眼講座心得篇十
隨著時代的飛速發(fā)展，電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增加，大量學(xué)生近視問題日益嚴(yán)重，甚至有些學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的近視眼。而我作為一名學(xué)生，親身經(jīng)歷了近視的痛苦，也對此有了一些心得和體會。
第二段：自身近視問題的經(jīng)歷。
我從小學(xué)開始就有近視問題，視力一直呈現(xiàn)惡化趨勢。初一時，學(xué)校進(jìn)行了全年級的視力檢查，其中我的近視度數(shù)已經(jīng)達(dá)到了500度。長時間看書、用電腦，以及日常生活習(xí)慣是導(dǎo)致我近視發(fā)展的主要原因。為了治療，我花了大量時間和精力進(jìn)行眼保健操、配戴眼鏡、進(jìn)行眼科理療等治療方式，但只有短暫的緩解。
第三段：認(rèn)識近視眼的危害。
近視眼會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至還會帶來許多健康隱患。如不當(dāng)?shù)挠醚墼斐梢暳ο陆?、眼睛疲勞，甚至引發(fā)眼病；頭痛、頸椎疼痛等不適癥狀；出現(xiàn)學(xué)習(xí)和記憶力下降、智力發(fā)育遲緩等影響學(xué)習(xí)和發(fā)展。這些都是近視眼給學(xué)生帶來的嚴(yán)重困擾，對未來前途發(fā)展也構(gòu)成了一定的威脅。
第四段：預(yù)防和治療近視眼。
預(yù)防和治療近視眼是非常必要的，一些預(yù)防和治療方法非常簡單易行。如控制屏幕時間，學(xué)習(xí)時注意保持良好的姿態(tài)，注意營養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行眼保健操等。對于近視度數(shù)比較嚴(yán)重的同學(xué)，可以選擇佩戴智能眼鏡或者進(jìn)行角膜塑形矯正手術(shù)等治療方式。而最重要的是，需要時刻保持一顆健康的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和適度的運動。
第五段：結(jié)語。
作為一名有過近視經(jīng)歷的學(xué)生，我非常清楚近視眼的危害并深受其痛苦。因此，我草草地建議廣大同學(xué)重視保護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。讓我們共同關(guān)心自己的眼睛，擁有一個健康的人生。
近視眼講座心得篇十一
近視眼已經(jīng)成為了一個普遍的問題，尤其是在學(xué)生群體中，青少年的近視率居高不下。然而，近視眼并不僅僅是一個問題，它還會帶來其他一系列的眼部疾病。要想預(yù)防近視眼，我們需要從生活中的點點滴滴做起。在我長期的鍛煉和養(yǎng)護眼睛的過程中，我總結(jié)了幾點心得體會，希望與大家分享。
首先，正確使用電子產(chǎn)品。如今，人們離不開手機、電腦等電子產(chǎn)品，然而過度使用電子產(chǎn)品會給視力帶來很大的危害。在使用電子產(chǎn)品時，要保持一定的距離，盡量避免長時間盯著屏幕。每隔一段時間，可以適當(dāng)?shù)亻]目休息，或者眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。此外，要注意保持正確的坐姿，保持良好的臥姿，避免弓背、低頭等不良的習(xí)慣對眼部造成的壓力。
其次，有節(jié)制地看書。盡管看書是一種獲取知識的重要方式，但長時間的閱讀也會對視力造成傷害。因此，我們要做到有節(jié)制地看書，每隔一段時間要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌卵劬?。可以遠(yuǎn)眺一下窗外的景色，或者做些眼部保健操，放松眼部肌肉。在閱讀時，要保持光線充足，避免在弱光環(huán)境下閱讀，以免對眼睛造成更大的負(fù)擔(dān)。此外，在購買書本時也要選擇合適的字號和排版，避免長時間盯著細(xì)小的字體。
再次，加強戶外活動。近視眼的一個重要原因是長時間室內(nèi)活動導(dǎo)致的。長時間盯著近距離的物體，眼睛的調(diào)節(jié)能力會逐漸減弱，從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。因此，我們需要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動，特別是看遠(yuǎn)處的景色?？梢栽谡n間時間多參加校園操、籃球等活動，利用周末時間去郊外遠(yuǎn)足，這不僅可以放松身心，還可以使眼睛得到充分的休息和鍛煉。
最后，合理調(diào)節(jié)用眼時間。合理分配用眼時間是預(yù)防近視眼的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)和工作之余，可以利用一些碎片時間進(jìn)行眼部保健操，比如通過眨眼和轉(zhuǎn)動眼球等方式，來緩解眼部疲勞。此外，可以通過適當(dāng)?shù)难郾＝〔賮碓鰪娧奂〉牧α?，提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。在用眼時間較長的情況下，要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌卵劬Γ梢蚤]目靜養(yǎng)片刻，或者做一些眼部按摩，以緩解眼部疲勞。
總之，預(yù)防近視眼需要從日常生活中的方方面面做起。正確使用電子產(chǎn)品、有節(jié)制地看書、加強戶外活動和合理調(diào)節(jié)用眼時間都是很重要的。我們要保持正確的姿勢、良好的臥姿，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，增加戶外活動，定期進(jìn)行眼部保健操。只有這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生，保護我們的眼睛健康。讓我們從現(xiàn)在開始，注意眼部健康，遠(yuǎn)離近視眼的困擾。
近視眼講座心得篇十二
2008-5-13 10:35:22 來源：本站
在調(diào)節(jié)靜止情況下，平行光線進(jìn)入眼后聚焦在視網(wǎng)膜之前，落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱近視眼。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近視眼鏡（凹透鏡）。目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進(jìn)展。
（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。
（2）減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30－40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。
（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
（4）增強體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身，提高健康水平。
（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。
（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題？
高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時應(yīng)低度矯正爭取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強體質(zhì)，防止維生素a、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。
近視眼講座心得篇十三
近視眼已經(jīng)成為現(xiàn)代青少年健康問題的重要一環(huán)，尤其是學(xué)生在學(xué)業(yè)上接觸的電子產(chǎn)品及書籍較多，很容易引起眼睛不適感，其影響甚至超出了我們的想象。作為一名大學(xué)生，對這一問題有了深刻的認(rèn)識和理解。下文將從我自身近視眼的狀況、日常預(yù)防、保護經(jīng)驗、調(diào)整心態(tài)以及家長教育等方面進(jìn)行闡述，希望對大家有所幫助。
一、自身近視情況：我是從中學(xué)時期發(fā)現(xiàn)自己的近視眼的。剛發(fā)現(xiàn)時度數(shù)還不太高，但隨著時間的推移，度數(shù)不斷加深，現(xiàn)在度數(shù)已經(jīng)超過了500度。由于近視眼可能引起視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重問題，我對近視眼十分警惕，從而逐漸養(yǎng)成了注意眼部健康的習(xí)慣。
二、日常預(yù)防：近視眼的預(yù)防絕非“一勞永逸”，而是一個長期持之以恒的過程。首先，定時定量地使用電子產(chǎn)品是非常重要的，不可長時間連續(xù)使用帶光的電子產(chǎn)品，應(yīng)該每隔30分鐘休息5-10分鐘。同時，保持適度的戶外運動也非常必要，經(jīng)常進(jìn)行室外活動可以有效改善視力。最后，注意飲食健康，多食用蔬菜水果，減少油膩食品的攝入也會對眼部有幫助。
三、保護經(jīng)驗：在日常生活學(xué)習(xí)中，還需要采取一些措施來加強眼部保護。平時我會使用一些護眼軟件來控制電子產(chǎn)品的藍(lán)光輻射，保護眼睛不受傷害。同時，保持適度的距離，正確的坐姿，使用適合度數(shù)的眼鏡，也有助于長期保護眼部健康。對于眼睛疲勞癥狀更為明顯的人來說，貼保濕眼罩、熱敷/冷敷也是一種不錯的緩解方法。
四、調(diào)整心態(tài)：在近視眼的治療過程中，我們還需要注重調(diào)節(jié)心態(tài)。由于近視矯正效果比較慢，有時會讓我們覺得挫敗，但這時反而要加倍注意保護眼睛，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持良好的生活習(xí)慣，長期有效的預(yù)防才是關(guān)鍵。此外，保持積極心態(tài)不僅是對眼睛的保護，也是重要的健康保障。身體健康對于日常的學(xué)習(xí)和工作都有著重要的影響。
五、家長教育：家長對于孩子的眼保健意識的培養(yǎng)也非常重要。應(yīng)該鼓勵孩子培養(yǎng)良好的看書姿勢，控制學(xué)習(xí)和游戲時間，幫助孩子選擇適當(dāng)?shù)难坨R和護眼軟件等。同時，家長還要注意孩子的飲食健康和室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，為孩子提供一個更好的眼保健環(huán)境。
總之，保護眼睛是我們?nèi)祟惤】抵胁豢珊鲆暤囊粋€方面。對于學(xué)生來講，更是應(yīng)該時刻關(guān)注眼睛健康，積極進(jìn)行預(yù)防和保護。同時，我們需要樹立正確的心態(tài)，不斷完善自己的生活習(xí)慣。希望每一個學(xué)生都能成為一個健康的人，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。