心得體會是我們對于某一件事或某一階段經(jīng)歷的深刻感悟和思考。心得體會要言之有物，要表達出我們對所學(xué)內(nèi)容的深入理解和思考。小編為大家整理了一些寫作心得體會，希望能夠給大家在寫作時提供一些借鑒和啟示。
心理健康建設(shè)心得體會篇一
隨著社會的發(fā)展和人們對心理健康的關(guān)注度不斷提高，心理健康課程逐漸成為學(xué)校教育的一部分。作為一名教育工作者，我有幸參與了心理健康課程的建設(shè)工作。在這個過程中，我深刻認識到了心理健康教育對學(xué)生的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，心理健康課程的建設(shè)應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個體差異。每個學(xué)生都是獨特的個體，有著不同的成長背景、特點和需求。在課程設(shè)計中，我們應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的特點和需求進行個性化教學(xué)。通過一對一的溝通和交流，了解學(xué)生的情況，并根據(jù)他們的需要提供相應(yīng)的心理健康支持和指導(dǎo)。只有充分關(guān)注學(xué)生的個體差異，才能真正做到因材施教，讓每個學(xué)生能夠受益于心理健康課程。
其次，心理健康課程的建設(shè)需要注重學(xué)生的參與和互動。心理健康課程不應(yīng)該只是知識的傳授和教師的單向灌輸，而應(yīng)該倡導(dǎo)學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生積極參與進來。在課堂中，我們可以通過小組討論、角色扮演、案例分析等方式，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的主觀能動性，積極參與到課程中來。同時，通過學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的互動，促進學(xué)生之間的交流和合作，增強他們的團隊意識和社交能力。只有通過學(xué)生的參與和互動，才能真正培養(yǎng)他們的心理健康意識和解決問題的能力。
第三，心理健康課程的建設(shè)需要注重實踐和體驗。心理健康教育不僅僅是理論的學(xué)習，更需要學(xué)生通過實踐和體驗來加深對心理健康知識的理解和應(yīng)用。我們可以組織學(xué)生參加一些與心理健康相關(guān)的活動，讓他們親身體驗，例如開展情緒管理的訓(xùn)練、拓展課程、游戲等方式。通過實踐和體驗，學(xué)生能夠更好地理解和掌握心理健康知識，增強他們的自我認知和情緒調(diào)控能力。同時，實踐和體驗也能讓學(xué)生從實際中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，提高他們的實際動手能力和應(yīng)變能力。
第四，心理健康課程的建設(shè)需要與家長緊密合作。學(xué)校教育只是學(xué)生成長的一部分，家庭教育同樣至關(guān)重要。在心理健康課程的建設(shè)中，我們需要與學(xué)生的家長保持緊密的聯(lián)系和溝通，共同助力學(xué)生的心理健康成長。可以通過家長會、家校溝通、家訪等方式，向家長傳遞關(guān)于心理健康的知識和技巧，幫助家長更好地與孩子進行心理溝通，并提供必要的家庭心理健康支持。同時，也可以請家長參與到心理健康課程的教學(xué)中，共同促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。
最后，心理健康課程的建設(shè)需要不斷學(xué)習和更新。心理健康領(lǐng)域的知識與理論在不斷發(fā)展，新的問題和挑戰(zhàn)也不斷涌現(xiàn)。因此，我們作為教育工作者，需要不斷學(xué)習和更新自己的知識和思維方式。通過參加培訓(xùn)、研討會、閱讀相關(guān)文獻等方式，了解最新的心理健康知識和方法，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。只有保持學(xué)習的狀態(tài)，才能更好地滿足學(xué)生的需求，做到心理健康課程的持續(xù)優(yōu)化和提升。
總之，心理健康課程的建設(shè)需要關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重學(xué)生的參與和互動，注重實踐和體驗，與家長緊密合作，并不斷學(xué)習和更新。通過這些探索和實踐，我們可以更好地滿足學(xué)生的心理健康需求，幫助他們更好地成長和發(fā)展。相信在不久的將來，心理健康課程將在學(xué)校教育中得到更加廣泛的應(yīng)用和推廣，為學(xué)生的整體發(fā)展做出更大的貢獻。
心理健康建設(shè)心得體會篇二
近年來，心理健康問題成為人們關(guān)注的焦點之一。為了加強學(xué)生心理健康教育，我校在近期開設(shè)了一系列心理健康建設(shè)班會活動。通過參與這些班會活動，我深刻體會到了心理健康的重要性，同時也收獲了一些珍貴的經(jīng)驗和心得。
首先，我了解到心理健康是一個全面發(fā)展的概念，不僅僅是心理問題的缺失。在班會中，我們學(xué)習到了心理健康的定義，即心理和社會適應(yīng)良好的狀態(tài)。這種狀態(tài)的實現(xiàn)需要我們在認知、情感、行為等多個方面的良好發(fā)展。通過了解這一概念，我明白了心理健康的本質(zhì)不僅僅是消除心理問題，更重要的是積極培養(yǎng)自己的內(nèi)在優(yōu)勢，提升自我心理的和諧與穩(wěn)定。
其次，心理健康建設(shè)需要注重問題的發(fā)現(xiàn)和解決。在心理健康建設(shè)班會中，我們分組進行了情感表達活動。在這個過程中，我認識到了自己在情感表達方面的問題，例如不善于傾訴、不懂得正確訴求等。通過和組員的討論和辯論，我了解到這些問題的原因，并且進一步學(xué)習到了解決問題的方法和技巧。在以后的生活中，我會更加注重情感的表達和溝通，充分認識到問題的體驗是自我成長的機會，而不是消極因素。
另外，心理健康建設(shè)也需要注重情感的宣泄和釋放。在班會的一次活動中，我們進行了情感宣泄練習。通過跑步和音樂的療愈效果，我們在大自然的懷抱中宣泄出內(nèi)心的壓力和痛苦。在這個過程中，我切身體會到了情感宣泄的重要性。當我們面對種種困擾和壓力時，合適的宣泄方式可以讓我們暫時遠離煩惱，恢復(fù)內(nèi)心的平衡和自信。因此，我決定在以后的生活中經(jīng)常進行一些情感宣泄活動，以提升自己的心理健康水平。
最后，心理健康的培養(yǎng)需要注重自我調(diào)適和心態(tài)的管理。在班會中，我們還進行了一些自我調(diào)適的練習，例如冥想和呼吸法。通過這些練習，我們感受到了內(nèi)心的寧靜和平和，進一步了解到自我調(diào)適的重要性。良好的心態(tài)和情感管理有助于我們保持積極的心境，增強抵抗力和適應(yīng)能力。因此，我會在日常生活中培養(yǎng)良好的心態(tài)，通過自我調(diào)適來保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。
綜上所述，參與心理健康建設(shè)班會活動讓我收獲了很多。我學(xué)習到了心理健康的全面發(fā)展概念，了解到了問題的發(fā)現(xiàn)和解決的重要性，體會到了情感的宣泄和釋放的功效，同時也認識到了自我調(diào)適和心態(tài)管理的重要性。通過這些學(xué)習和實踐，我意識到心理健康對于個人的成長和幸福至關(guān)重要。在以后的生活中，我將持續(xù)關(guān)注心理健康問題，運用所學(xué)知識和技巧來提升自己的心理健康水平，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
心理健康建設(shè)心得體會篇三
班會是學(xué)校里舉行的一種集體活動，通過班會，我們可以交流、分享、反思和學(xué)習。最近，我的班級組織了一次心理健康建設(shè)班會，這次班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在班會中所學(xué)到的關(guān)于心理健康建設(shè)的心得體會。
首先，在班會上，我們討論了心理健康的重要性。我們意識到，心理健康是一個人全面發(fā)展的重要組成部分。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地適應(yīng)學(xué)習和生活的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。而且，良好的心理健康也能幫助我們建立良好的人際關(guān)系和充實的社會生活。因此，我們要重視自己的心理健康，并積極采取措施進行建設(shè)。
接下來，在班會中，我們了解了一些心理健康建設(shè)的方法。班主任老師給我們分享了一些應(yīng)對壓力的技巧，如適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、與朋友交流等。我們也了解到，要保持良好的心理狀態(tài)，我們需要有規(guī)律的作息時間，健康的飲食習慣以及積極向上的情緒表達方式。此外，我們還了解到一些心理健康輔導(dǎo)的渠道，如學(xué)校心理咨詢室、線上心理熱線等，從而在遇到困難時能夠及時尋求幫助。
除了傳授方法，班會也鼓勵我們積極參與心理健康建設(shè)的活動。在班會上，我們組織了一些小游戲和角色扮演，以幫助我們更好地理解心理健康的重要性。這些活動不僅有趣，還提供了一個積極的環(huán)境，讓我們敞開心扉地分享自己的壓力和擔憂。通過互相傾聽和支持，我們感受到了團隊的凝聚力和幫助的溫暖。
在班會的最后，我們進行了一次總結(jié)和反思。我們發(fā)現(xiàn)，在過去的學(xué)習和生活中，我們常常忽視了心理健康的重要性。有的同學(xué)學(xué)習壓力過大，有的同學(xué)情緒管理能力不足。通過這次班會，我們意識到需要主動關(guān)注和照顧自己的心理健康。我們決定積極采取行動，提高自己的心理健康素養(yǎng)，建立良好的心理健康習慣。
這次心理健康建設(shè)班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過班會，我深刻認識到心理健康對我個人發(fā)展的重要性，同時也了解了一些心理健康建設(shè)的方法和途徑。我將更加關(guān)注自己的心理健康，建立良好的心理健康習慣，并積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，通過不斷努力，我能夠提升自己的心理素養(yǎng)，更好地適應(yīng)學(xué)習和生活的需求，同時也能夠幫助他人。
總之，這次心理健康建設(shè)班會讓我受益匪淺。通過班會，我增強了對心理健康的認識，了解了心理健康建設(shè)的重要性和方法，并在班級的支持和鼓勵下，積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，在未來的學(xué)習和生活中，我能夠更好地關(guān)注和照顧自己的心理健康，以實現(xiàn)更好的個人發(fā)展。
心理健康建設(shè)心得體會篇四
心理健康是人類生命中極為重要的一部分，是一個人身體健康的重要保障。隨著社會的不斷發(fā)展，人們所面對的壓力也在不斷增大。如何在快節(jié)奏的生活中保持心理健康，已經(jīng)變成了一個十分關(guān)注的話題。在這個話題上，我也有一些心得體會。
第一段，最好找一個可以傾訴的人。生活中有太多的不順心，唯有找到一個能夠傾訴的人，才能舒解我們的不安和負擔。此時，我們并不需要他人來給我們解答，而是在傾訴過程中可以自行找到調(diào)整思路的方法。例如，和閨蜜聊天、與教練聊運動、與老師聊學(xué)習等，都可以有效緩解焦慮情緒。
第二段，平時要積極鍛煉和放松心情。生命中有種動力叫“運動”，它無時無刻不在提醒我們保持體育鍛煉的重要性。積極的肢體運動可以排解身體內(nèi)的煩悶和憤怒情緒。運動同時也是創(chuàng)造快樂和散發(fā)自信的途徑。一些常見的運動項目包括跑步、太極、瑜伽等等，但是建議根據(jù)自己的興趣來選擇適合自己的運動。
第三段，保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是大多數(shù)人必須面對的問題。一個人的朋友圈和社交團隊一旦變得貧乏或者維護不善，將極易引發(fā)孤獨和憂愁。而且，人際關(guān)系也是維系社會連通性的同時創(chuàng)造了一種能力，即思想溝通和互相依賴的能力。分擔煩惱、分享喜悅，互相扶持，不僅可以增強自身的心理承受能力，而且對于寶貴的男女關(guān)系更是有著重要的維護作用。
第四段，有時間就多參加一些有意義的活動。人的成長過程中，總是需要給自己盡可能多的時間去嘗試和探究新東西。因此，在日常生活中，可以積極參加一些有意義的活動。例如，閱讀、聽音樂、畫畫、唱歌等等，這些活動確實能夠有效緩解壓力和創(chuàng)造良好的心態(tài)。
第五段，我們應(yīng)該設(shè)定目標并有計劃的去實踐。設(shè)定目標是心理健康的重要一環(huán)。通過為自己制定計劃并執(zhí)行，可以更好地掌握自己的生活，增加自身的自制力和對未來的信心。如果遇到困難，可以反復(fù)推敲方案，找到一條成功路線。當我們達成目標時，感到的滿足和自得也會使人在精神上得到了釋放。
總之，在日常生活中，我們必須始終關(guān)注心理健康問題。從自我調(diào)節(jié)開始，建立起良好的生活和工作習慣，這樣才可以有更簡單的方式去抵抗憂慮和抱怨，從內(nèi)心中呈現(xiàn)出一種對待生活的積極態(tài)度，這樣就能夠增強個人的抵抗能力，減輕壓力，創(chuàng)造一份快樂和健康的生活。
心理健康建設(shè)心得體會篇五
心理健康是人們在現(xiàn)代社會中越來越重視的一個問題，為了提高同學(xué)們的心理健康水平，學(xué)校組織了一系列心理健康建設(shè)班會。近期，我參加了一次主題為“心理健康建設(shè)班會”的活動，并深受啟發(fā)。以下是我對班會的心得體會。
在這次心理健康建設(shè)班會中，主持人首先為我們講解了什么是心理健康。他解釋說，心理健康不僅包含了心態(tài)的平和、情緒的穩(wěn)定，更是一種積極的生活態(tài)度和良好的適應(yīng)能力。而要保持心理健康，我們需要通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、學(xué)會面對壓力和解決問題的方法。聽完這番話，我明白了心理健康對于一個人的重要性，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
接下來，主持人向我們介紹了一些保持心理健康的方法。我記得他強調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性。他說，不論遇到什么困難和挫折，我們都要學(xué)會樂觀向上，尋找積極的一面。與此同時，主持人還分享了一些有效的壓力釋放方法，比如適度的運動、聽音樂、與朋友傾訴等。通過這些方法，我們可以有效地舒緩壓力，保持良好的心情。在班會上，我收獲了很多實用的心理健康建設(shè)方法，我決心將它們應(yīng)用到自己的生活中。
除了講解方法，主持人還與我們分享了一些個人心理健康的感悟和體驗。他講述了一個自己面對挑戰(zhàn)的故事。在他堅持了一段時間后，他逐漸發(fā)現(xiàn)以前的困難似乎并不那么難以克服，心境也逐漸開朗起來。通過聽他的故事，我認識到在面對困難時，堅持努力和積極主動都是非常重要的。只要我們勇敢地面對困難，不向逆境低頭，我們就會找到解決問題的方法，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)個人的成長。
最后，班會結(jié)束時，主持人提出了一個問題，要求我們寫下自己對心理健康建設(shè)班會的感受和反思。我坐在座位上思考了一會兒，我意識到這次班會給了我很大的啟發(fā)。通過班會，我了解到了心理健康的重要性，學(xué)會了許多保持心理健康的方法，也受益于主持人的真實經(jīng)歷，感受到了面對挑戰(zhàn)的勇氣。我深刻地體會到，心理健康是我們成長的保障，我們需要重視和關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心情。
這次心理健康建設(shè)班會讓我們深入了解了心理健康的內(nèi)涵和意義，同時也為我們提供了有效的心理建設(shè)方法。通過這次班會，我深深認識到了心理健康對個人成長的重要性，我決定將所學(xué)習到的知識運用到自己的生活當中，努力提升自己的心理健康水平。在今后的學(xué)習和生活中，我將積極面對困難，努力保持積極的心態(tài)，并將心理健康的理念傳遞給身邊的人。我相信，通過這次心理健康建設(shè)班會的學(xué)習，我會成為一個更加自信、積極向上的人，實現(xiàn)自己的人生目標。
心理健康建設(shè)心得體會篇六
心理健康課程作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，對培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平起到了重要的作用。通過參與心理健康課程的建設(shè)，我深切體會到了心理健康課程的重要性和必要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，希望能夠為未來的心理健康課程建設(shè)提供一些參考。
首先，心理健康課程的目標應(yīng)該定位明確，具有針對性。在學(xué)校的心理健康課程建設(shè)中，我們不能僅僅停留在一些基礎(chǔ)知識的傳授，而是應(yīng)該把目標定位在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)上。比如，在學(xué)生學(xué)會應(yīng)對壓力、建立自信心等方面，應(yīng)該給予他們充分的指導(dǎo)和訓(xùn)練。只有明確明確目標，我們才能更好地為學(xué)生提供有效的心理健康教育。
其次，心理健康課程的內(nèi)容應(yīng)該貼近學(xué)生的實際需求。作為教育者，我們需要深入了解學(xué)生的心理需求和特點。通過與學(xué)生的交流和觀察，我們可以了解到他們目前所面臨的困惑和問題。比如，現(xiàn)代學(xué)生常常面臨學(xué)習壓力和人際關(guān)系問題，我們可以結(jié)合這些實際情況，設(shè)計相應(yīng)的課程內(nèi)容，讓學(xué)生真正受益。
再次，心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)該多樣化。在心理健康課程的建設(shè)中，僅僅依靠口頭講解遠遠不夠，我們應(yīng)該采用多種教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的主動參與和學(xué)習興趣。比如，可以組織小組討論、角色扮演、游戲等活動，這些都能夠激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力，并幫助他們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。
此外，心理健康課程的評估與反饋也是非常重要的一環(huán)。學(xué)生對于自身心理健康狀況的了解程度不同，因此，我們需要通過評估工具來了解學(xué)生的心理健康水平。在評估的基礎(chǔ)上，我們可以針對不同的學(xué)生制定相應(yīng)的輔導(dǎo)措施，以幫助他們更好地解決心理問題。同時，定期的反饋也能夠讓我們了解課程的有效性和改進方向，從而不斷完善心理健康課程。
最后，心理健康課程的師資問題也值得關(guān)注。教師是心理健康課程建設(shè)的核心，他們應(yīng)該具備一定的心理知識儲備和教育教學(xué)能力。在學(xué)校開展心理健康課程前，我們應(yīng)該進行相應(yīng)的培訓(xùn)，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)。只有有足夠的師資力量，才能夠更好地保障心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量。
總之，心理健康課程的建設(shè)在促進學(xué)生心理健康方面具有重要意義。通過設(shè)定明確的目標、貼近學(xué)生需求、多樣化的教學(xué)方法、評估與反饋以及合格的師資力量，我們可以更好地為學(xué)生提供心理健康教育。希望我的一些心得體會能夠?qū)π睦斫】嫡n程的建設(shè)起到一定的啟發(fā)和幫助。
心理健康建設(shè)心得體會篇七
因為教師是學(xué)校健康的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。
通過學(xué)習，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點理論知識，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動。通過學(xué)習，我意識到開展健康教育對學(xué)校的重要性，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強了自身的緊迫感和責任感。
心理健康建設(shè)心得體會篇八
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的`真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
心理健康建設(shè)心得體會篇九
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的`條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
心理健康建設(shè)心得體會篇十
上周五，我和嚴老師在導(dǎo)航的幫助下來到了湯溪中學(xué)，參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。
踏進湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當年做出那份抉擇時的情景，如果那時沒有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子，而今我以一名教師的身份到此，覺得與湯中還真有些緣分!
走進讀書會的教室，突然間感覺自己是一名學(xué)生了，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過抽簽來到了自己的組別，就這樣我和另外5個學(xué)校的老師組成了一隊。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時的摸到的工作，在上次c證的考試中了解到，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等，同時在這個環(huán)節(jié)中我們還進行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師，而且是專職的心理健康老師，對于此心中對她們有了崇敬之情。
在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中，徐峰老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學(xué)與人類困境》第二部分，他理論與實際相結(jié)合，以幽默風趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經(jīng)常會提及為什么一二年級時舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^、價值觀、世界觀的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。
后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》，從題目看就比較專業(yè)，雖然很認真地聽著，但還是很難理解，只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式，“焦點”模式。
下午，我們觀摩了實驗中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場輔導(dǎo)，作為一名專業(yè)的心理健康老師，她能通過和受訪學(xué)生建立一個輕松的氛圍，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學(xué)生的內(nèi)心世界，其實這也是我們最需要學(xué)習的環(huán)節(jié)，如何與班里的問題學(xué)生去交流，這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐，并有事先的預(yù)設(shè)，通過輔導(dǎo)，來達到應(yīng)有的目的。但其實大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進行的。作為一名班主任，學(xué)習更多的心理健康知識，用理論去指導(dǎo)實踐，相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學(xué)習，能真正意義上的運用心理輔導(dǎo)模式，去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子，還她們一片純凈蔚藍的天空!
心理健康建設(shè)心得體會篇十一
11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子一個自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習，快樂成長！
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過學(xué)習懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的.身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習，我的收獲很大。不僅學(xué)習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。
心理健康建設(shè)心得體會篇十二
時代在發(fā)展，人們心理健康方面的問題卻越來越多。如今，健康不但是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，不錯的適應(yīng)及不錯的人際關(guān)系，能平衡過去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師，常常面對各種各樣學(xué)生的心理困惑，也就常常感到自身知識與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)室兼職教師培訓(xùn)班。幾次的培訓(xùn)、學(xué)習之后，感覺收獲頗豐，對中小學(xué)心理健康教育有了全新的認識，樹立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過去百思不解的一些實際問題變得眉目疏朗了很多，真是受益匪淺。
通過學(xué)習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有較大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風。因此，教師健全的心理素質(zhì)，是構(gòu)建不錯師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地健全品德修養(yǎng)，提升自身的人格魅力，爭做一名受歡迎的教師。
可見，我們要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作。要了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點。要學(xué)習心理衛(wèi)生和心理健康知識，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡；要善于建立不錯的人際關(guān)系；要樂于為工作奉獻，并合理安排時間；要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學(xué)活動中去。
在這次學(xué)習中，，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的.心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這足以表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提升。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，我們要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、溫馨的教育、學(xué)習環(huán)境，要有計劃有針對性地開展各項心理健康教育活動；要與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學(xué)校、家庭、社會教育中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷健全自身的人格。不錯的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長。
對于我們來說，這次培訓(xùn)是我們很好的學(xué)習機會。通過學(xué)習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，并將所學(xué)利用到自身的工作實際中。今后，我希望自身能成為照亮孩子心靈的一束光！
心理健康建設(shè)心得體會篇十三
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的主題是：擁抱健康，陽光成長。同學(xué)們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學(xué)認為，健康就是不生病，不進醫(yī)院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力。
今天，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€良好的心理狀態(tài)。
其實，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，有的學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學(xué)生害怕與他人交往等等。
作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的健康心態(tài)，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時候要學(xué)會微笑地問候，學(xué)會熱情地幫助，學(xué)會寬容地待人，學(xué)會友善地相處。
在學(xué)習上能夠進行正常的學(xué)習，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習，預(yù)習功課，長期堅持努力學(xué)習，形成良好的學(xué)習習慣。在學(xué)習中獲取了知識的營養(yǎng)，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。
同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習愉快，天天都有好心情。
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學(xué)們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性，自我意識，學(xué)習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學(xué)會正確的處理。
學(xué)會調(diào)控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的`影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。
如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?BR> 改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。
另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
心理健康建設(shè)心得體會篇十四
經(jīng)過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習心理健康學(xué)問，真實感受頗深!學(xué)校生正處在身心進展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和進展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。所以，我們老師在引導(dǎo)同學(xué)獲得學(xué)問的同時，更應(yīng)當責無旁貸地擔當起孩子的"心理健康醫(yī)生'。
經(jīng)過學(xué)習，我熟悉到了老師心理健康的重要性。我認為，老師是學(xué)校心理健康訓(xùn)練的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學(xué)有很大影響。老師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使同學(xué)受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風，簡便開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學(xué)如坐針氈，惶惑擔心。所以新的訓(xùn)練實踐要求每一位老師都應(yīng)當從自身的心理健康的'角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。經(jīng)過學(xué)習，我也熟悉到了同學(xué)心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明白學(xué)校階段同學(xué)的心理健康對其一生有何其重要的影響。同學(xué)的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。惋惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸告同學(xué)家長有科學(xué)地訓(xùn)練子女，我們惟一能做的是改善自身。為了讓同學(xué)構(gòu)成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對同學(xué)產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓同學(xué)構(gòu)成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，同學(xué)的心理素養(yǎng)和心理水平必需能朝著健康的方向進展。
心理健康建設(shè)心得體會篇一
隨著社會的發(fā)展和人們對心理健康的關(guān)注度不斷提高，心理健康課程逐漸成為學(xué)校教育的一部分。作為一名教育工作者，我有幸參與了心理健康課程的建設(shè)工作。在這個過程中，我深刻認識到了心理健康教育對學(xué)生的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，心理健康課程的建設(shè)應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個體差異。每個學(xué)生都是獨特的個體，有著不同的成長背景、特點和需求。在課程設(shè)計中，我們應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的特點和需求進行個性化教學(xué)。通過一對一的溝通和交流，了解學(xué)生的情況，并根據(jù)他們的需要提供相應(yīng)的心理健康支持和指導(dǎo)。只有充分關(guān)注學(xué)生的個體差異，才能真正做到因材施教，讓每個學(xué)生能夠受益于心理健康課程。
其次，心理健康課程的建設(shè)需要注重學(xué)生的參與和互動。心理健康課程不應(yīng)該只是知識的傳授和教師的單向灌輸，而應(yīng)該倡導(dǎo)學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生積極參與進來。在課堂中，我們可以通過小組討論、角色扮演、案例分析等方式，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的主觀能動性，積極參與到課程中來。同時，通過學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的互動，促進學(xué)生之間的交流和合作，增強他們的團隊意識和社交能力。只有通過學(xué)生的參與和互動，才能真正培養(yǎng)他們的心理健康意識和解決問題的能力。
第三，心理健康課程的建設(shè)需要注重實踐和體驗。心理健康教育不僅僅是理論的學(xué)習，更需要學(xué)生通過實踐和體驗來加深對心理健康知識的理解和應(yīng)用。我們可以組織學(xué)生參加一些與心理健康相關(guān)的活動，讓他們親身體驗，例如開展情緒管理的訓(xùn)練、拓展課程、游戲等方式。通過實踐和體驗，學(xué)生能夠更好地理解和掌握心理健康知識，增強他們的自我認知和情緒調(diào)控能力。同時，實踐和體驗也能讓學(xué)生從實際中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，提高他們的實際動手能力和應(yīng)變能力。
第四，心理健康課程的建設(shè)需要與家長緊密合作。學(xué)校教育只是學(xué)生成長的一部分，家庭教育同樣至關(guān)重要。在心理健康課程的建設(shè)中，我們需要與學(xué)生的家長保持緊密的聯(lián)系和溝通，共同助力學(xué)生的心理健康成長。可以通過家長會、家校溝通、家訪等方式，向家長傳遞關(guān)于心理健康的知識和技巧，幫助家長更好地與孩子進行心理溝通，并提供必要的家庭心理健康支持。同時，也可以請家長參與到心理健康課程的教學(xué)中，共同促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。
最后，心理健康課程的建設(shè)需要不斷學(xué)習和更新。心理健康領(lǐng)域的知識與理論在不斷發(fā)展，新的問題和挑戰(zhàn)也不斷涌現(xiàn)。因此，我們作為教育工作者，需要不斷學(xué)習和更新自己的知識和思維方式。通過參加培訓(xùn)、研討會、閱讀相關(guān)文獻等方式，了解最新的心理健康知識和方法，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。只有保持學(xué)習的狀態(tài)，才能更好地滿足學(xué)生的需求，做到心理健康課程的持續(xù)優(yōu)化和提升。
總之，心理健康課程的建設(shè)需要關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重學(xué)生的參與和互動，注重實踐和體驗，與家長緊密合作，并不斷學(xué)習和更新。通過這些探索和實踐，我們可以更好地滿足學(xué)生的心理健康需求，幫助他們更好地成長和發(fā)展。相信在不久的將來，心理健康課程將在學(xué)校教育中得到更加廣泛的應(yīng)用和推廣，為學(xué)生的整體發(fā)展做出更大的貢獻。
心理健康建設(shè)心得體會篇二
近年來，心理健康問題成為人們關(guān)注的焦點之一。為了加強學(xué)生心理健康教育，我校在近期開設(shè)了一系列心理健康建設(shè)班會活動。通過參與這些班會活動，我深刻體會到了心理健康的重要性，同時也收獲了一些珍貴的經(jīng)驗和心得。
首先，我了解到心理健康是一個全面發(fā)展的概念，不僅僅是心理問題的缺失。在班會中，我們學(xué)習到了心理健康的定義，即心理和社會適應(yīng)良好的狀態(tài)。這種狀態(tài)的實現(xiàn)需要我們在認知、情感、行為等多個方面的良好發(fā)展。通過了解這一概念，我明白了心理健康的本質(zhì)不僅僅是消除心理問題，更重要的是積極培養(yǎng)自己的內(nèi)在優(yōu)勢，提升自我心理的和諧與穩(wěn)定。
其次，心理健康建設(shè)需要注重問題的發(fā)現(xiàn)和解決。在心理健康建設(shè)班會中，我們分組進行了情感表達活動。在這個過程中，我認識到了自己在情感表達方面的問題，例如不善于傾訴、不懂得正確訴求等。通過和組員的討論和辯論，我了解到這些問題的原因，并且進一步學(xué)習到了解決問題的方法和技巧。在以后的生活中，我會更加注重情感的表達和溝通，充分認識到問題的體驗是自我成長的機會，而不是消極因素。
另外，心理健康建設(shè)也需要注重情感的宣泄和釋放。在班會的一次活動中，我們進行了情感宣泄練習。通過跑步和音樂的療愈效果，我們在大自然的懷抱中宣泄出內(nèi)心的壓力和痛苦。在這個過程中，我切身體會到了情感宣泄的重要性。當我們面對種種困擾和壓力時，合適的宣泄方式可以讓我們暫時遠離煩惱，恢復(fù)內(nèi)心的平衡和自信。因此，我決定在以后的生活中經(jīng)常進行一些情感宣泄活動，以提升自己的心理健康水平。
最后，心理健康的培養(yǎng)需要注重自我調(diào)適和心態(tài)的管理。在班會中，我們還進行了一些自我調(diào)適的練習，例如冥想和呼吸法。通過這些練習，我們感受到了內(nèi)心的寧靜和平和，進一步了解到自我調(diào)適的重要性。良好的心態(tài)和情感管理有助于我們保持積極的心境，增強抵抗力和適應(yīng)能力。因此，我會在日常生活中培養(yǎng)良好的心態(tài)，通過自我調(diào)適來保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。
綜上所述，參與心理健康建設(shè)班會活動讓我收獲了很多。我學(xué)習到了心理健康的全面發(fā)展概念，了解到了問題的發(fā)現(xiàn)和解決的重要性，體會到了情感的宣泄和釋放的功效，同時也認識到了自我調(diào)適和心態(tài)管理的重要性。通過這些學(xué)習和實踐，我意識到心理健康對于個人的成長和幸福至關(guān)重要。在以后的生活中，我將持續(xù)關(guān)注心理健康問題，運用所學(xué)知識和技巧來提升自己的心理健康水平，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
心理健康建設(shè)心得體會篇三
班會是學(xué)校里舉行的一種集體活動，通過班會，我們可以交流、分享、反思和學(xué)習。最近，我的班級組織了一次心理健康建設(shè)班會，這次班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在班會中所學(xué)到的關(guān)于心理健康建設(shè)的心得體會。
首先，在班會上，我們討論了心理健康的重要性。我們意識到，心理健康是一個人全面發(fā)展的重要組成部分。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地適應(yīng)學(xué)習和生活的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。而且，良好的心理健康也能幫助我們建立良好的人際關(guān)系和充實的社會生活。因此，我們要重視自己的心理健康，并積極采取措施進行建設(shè)。
接下來，在班會中，我們了解了一些心理健康建設(shè)的方法。班主任老師給我們分享了一些應(yīng)對壓力的技巧，如適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、與朋友交流等。我們也了解到，要保持良好的心理狀態(tài)，我們需要有規(guī)律的作息時間，健康的飲食習慣以及積極向上的情緒表達方式。此外，我們還了解到一些心理健康輔導(dǎo)的渠道，如學(xué)校心理咨詢室、線上心理熱線等，從而在遇到困難時能夠及時尋求幫助。
除了傳授方法，班會也鼓勵我們積極參與心理健康建設(shè)的活動。在班會上，我們組織了一些小游戲和角色扮演，以幫助我們更好地理解心理健康的重要性。這些活動不僅有趣，還提供了一個積極的環(huán)境，讓我們敞開心扉地分享自己的壓力和擔憂。通過互相傾聽和支持，我們感受到了團隊的凝聚力和幫助的溫暖。
在班會的最后，我們進行了一次總結(jié)和反思。我們發(fā)現(xiàn)，在過去的學(xué)習和生活中，我們常常忽視了心理健康的重要性。有的同學(xué)學(xué)習壓力過大，有的同學(xué)情緒管理能力不足。通過這次班會，我們意識到需要主動關(guān)注和照顧自己的心理健康。我們決定積極采取行動，提高自己的心理健康素養(yǎng)，建立良好的心理健康習慣。
這次心理健康建設(shè)班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過班會，我深刻認識到心理健康對我個人發(fā)展的重要性，同時也了解了一些心理健康建設(shè)的方法和途徑。我將更加關(guān)注自己的心理健康，建立良好的心理健康習慣，并積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，通過不斷努力，我能夠提升自己的心理素養(yǎng)，更好地適應(yīng)學(xué)習和生活的需求，同時也能夠幫助他人。
總之，這次心理健康建設(shè)班會讓我受益匪淺。通過班會，我增強了對心理健康的認識，了解了心理健康建設(shè)的重要性和方法，并在班級的支持和鼓勵下，積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，在未來的學(xué)習和生活中，我能夠更好地關(guān)注和照顧自己的心理健康，以實現(xiàn)更好的個人發(fā)展。
心理健康建設(shè)心得體會篇四
心理健康是人類生命中極為重要的一部分，是一個人身體健康的重要保障。隨著社會的不斷發(fā)展，人們所面對的壓力也在不斷增大。如何在快節(jié)奏的生活中保持心理健康，已經(jīng)變成了一個十分關(guān)注的話題。在這個話題上，我也有一些心得體會。
第一段，最好找一個可以傾訴的人。生活中有太多的不順心，唯有找到一個能夠傾訴的人，才能舒解我們的不安和負擔。此時，我們并不需要他人來給我們解答，而是在傾訴過程中可以自行找到調(diào)整思路的方法。例如，和閨蜜聊天、與教練聊運動、與老師聊學(xué)習等，都可以有效緩解焦慮情緒。
第二段，平時要積極鍛煉和放松心情。生命中有種動力叫“運動”，它無時無刻不在提醒我們保持體育鍛煉的重要性。積極的肢體運動可以排解身體內(nèi)的煩悶和憤怒情緒。運動同時也是創(chuàng)造快樂和散發(fā)自信的途徑。一些常見的運動項目包括跑步、太極、瑜伽等等，但是建議根據(jù)自己的興趣來選擇適合自己的運動。
第三段，保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是大多數(shù)人必須面對的問題。一個人的朋友圈和社交團隊一旦變得貧乏或者維護不善，將極易引發(fā)孤獨和憂愁。而且，人際關(guān)系也是維系社會連通性的同時創(chuàng)造了一種能力，即思想溝通和互相依賴的能力。分擔煩惱、分享喜悅，互相扶持，不僅可以增強自身的心理承受能力，而且對于寶貴的男女關(guān)系更是有著重要的維護作用。
第四段，有時間就多參加一些有意義的活動。人的成長過程中，總是需要給自己盡可能多的時間去嘗試和探究新東西。因此，在日常生活中，可以積極參加一些有意義的活動。例如，閱讀、聽音樂、畫畫、唱歌等等，這些活動確實能夠有效緩解壓力和創(chuàng)造良好的心態(tài)。
第五段，我們應(yīng)該設(shè)定目標并有計劃的去實踐。設(shè)定目標是心理健康的重要一環(huán)。通過為自己制定計劃并執(zhí)行，可以更好地掌握自己的生活，增加自身的自制力和對未來的信心。如果遇到困難，可以反復(fù)推敲方案，找到一條成功路線。當我們達成目標時，感到的滿足和自得也會使人在精神上得到了釋放。
總之，在日常生活中，我們必須始終關(guān)注心理健康問題。從自我調(diào)節(jié)開始，建立起良好的生活和工作習慣，這樣才可以有更簡單的方式去抵抗憂慮和抱怨，從內(nèi)心中呈現(xiàn)出一種對待生活的積極態(tài)度，這樣就能夠增強個人的抵抗能力，減輕壓力，創(chuàng)造一份快樂和健康的生活。
心理健康建設(shè)心得體會篇五
心理健康是人們在現(xiàn)代社會中越來越重視的一個問題，為了提高同學(xué)們的心理健康水平，學(xué)校組織了一系列心理健康建設(shè)班會。近期，我參加了一次主題為“心理健康建設(shè)班會”的活動，并深受啟發(fā)。以下是我對班會的心得體會。
在這次心理健康建設(shè)班會中，主持人首先為我們講解了什么是心理健康。他解釋說，心理健康不僅包含了心態(tài)的平和、情緒的穩(wěn)定，更是一種積極的生活態(tài)度和良好的適應(yīng)能力。而要保持心理健康，我們需要通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、學(xué)會面對壓力和解決問題的方法。聽完這番話，我明白了心理健康對于一個人的重要性，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
接下來，主持人向我們介紹了一些保持心理健康的方法。我記得他強調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性。他說，不論遇到什么困難和挫折，我們都要學(xué)會樂觀向上，尋找積極的一面。與此同時，主持人還分享了一些有效的壓力釋放方法，比如適度的運動、聽音樂、與朋友傾訴等。通過這些方法，我們可以有效地舒緩壓力，保持良好的心情。在班會上，我收獲了很多實用的心理健康建設(shè)方法，我決心將它們應(yīng)用到自己的生活中。
除了講解方法，主持人還與我們分享了一些個人心理健康的感悟和體驗。他講述了一個自己面對挑戰(zhàn)的故事。在他堅持了一段時間后，他逐漸發(fā)現(xiàn)以前的困難似乎并不那么難以克服，心境也逐漸開朗起來。通過聽他的故事，我認識到在面對困難時，堅持努力和積極主動都是非常重要的。只要我們勇敢地面對困難，不向逆境低頭，我們就會找到解決問題的方法，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)個人的成長。
最后，班會結(jié)束時，主持人提出了一個問題，要求我們寫下自己對心理健康建設(shè)班會的感受和反思。我坐在座位上思考了一會兒，我意識到這次班會給了我很大的啟發(fā)。通過班會，我了解到了心理健康的重要性，學(xué)會了許多保持心理健康的方法，也受益于主持人的真實經(jīng)歷，感受到了面對挑戰(zhàn)的勇氣。我深刻地體會到，心理健康是我們成長的保障，我們需要重視和關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心情。
這次心理健康建設(shè)班會讓我們深入了解了心理健康的內(nèi)涵和意義，同時也為我們提供了有效的心理建設(shè)方法。通過這次班會，我深深認識到了心理健康對個人成長的重要性，我決定將所學(xué)習到的知識運用到自己的生活當中，努力提升自己的心理健康水平。在今后的學(xué)習和生活中，我將積極面對困難，努力保持積極的心態(tài)，并將心理健康的理念傳遞給身邊的人。我相信，通過這次心理健康建設(shè)班會的學(xué)習，我會成為一個更加自信、積極向上的人，實現(xiàn)自己的人生目標。
心理健康建設(shè)心得體會篇六
心理健康課程作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，對培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平起到了重要的作用。通過參與心理健康課程的建設(shè)，我深切體會到了心理健康課程的重要性和必要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，希望能夠為未來的心理健康課程建設(shè)提供一些參考。
首先，心理健康課程的目標應(yīng)該定位明確，具有針對性。在學(xué)校的心理健康課程建設(shè)中，我們不能僅僅停留在一些基礎(chǔ)知識的傳授，而是應(yīng)該把目標定位在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)上。比如，在學(xué)生學(xué)會應(yīng)對壓力、建立自信心等方面，應(yīng)該給予他們充分的指導(dǎo)和訓(xùn)練。只有明確明確目標，我們才能更好地為學(xué)生提供有效的心理健康教育。
其次，心理健康課程的內(nèi)容應(yīng)該貼近學(xué)生的實際需求。作為教育者，我們需要深入了解學(xué)生的心理需求和特點。通過與學(xué)生的交流和觀察，我們可以了解到他們目前所面臨的困惑和問題。比如，現(xiàn)代學(xué)生常常面臨學(xué)習壓力和人際關(guān)系問題，我們可以結(jié)合這些實際情況，設(shè)計相應(yīng)的課程內(nèi)容，讓學(xué)生真正受益。
再次，心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)該多樣化。在心理健康課程的建設(shè)中，僅僅依靠口頭講解遠遠不夠，我們應(yīng)該采用多種教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的主動參與和學(xué)習興趣。比如，可以組織小組討論、角色扮演、游戲等活動，這些都能夠激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力，并幫助他們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。
此外，心理健康課程的評估與反饋也是非常重要的一環(huán)。學(xué)生對于自身心理健康狀況的了解程度不同，因此，我們需要通過評估工具來了解學(xué)生的心理健康水平。在評估的基礎(chǔ)上，我們可以針對不同的學(xué)生制定相應(yīng)的輔導(dǎo)措施，以幫助他們更好地解決心理問題。同時，定期的反饋也能夠讓我們了解課程的有效性和改進方向，從而不斷完善心理健康課程。
最后，心理健康課程的師資問題也值得關(guān)注。教師是心理健康課程建設(shè)的核心，他們應(yīng)該具備一定的心理知識儲備和教育教學(xué)能力。在學(xué)校開展心理健康課程前，我們應(yīng)該進行相應(yīng)的培訓(xùn)，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)。只有有足夠的師資力量，才能夠更好地保障心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量。
總之，心理健康課程的建設(shè)在促進學(xué)生心理健康方面具有重要意義。通過設(shè)定明確的目標、貼近學(xué)生需求、多樣化的教學(xué)方法、評估與反饋以及合格的師資力量，我們可以更好地為學(xué)生提供心理健康教育。希望我的一些心得體會能夠?qū)π睦斫】嫡n程的建設(shè)起到一定的啟發(fā)和幫助。
心理健康建設(shè)心得體會篇七
因為教師是學(xué)校健康的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。
通過學(xué)習，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點理論知識，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動。通過學(xué)習，我意識到開展健康教育對學(xué)校的重要性，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強了自身的緊迫感和責任感。
心理健康建設(shè)心得體會篇八
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的`真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
心理健康建設(shè)心得體會篇九
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的`條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
心理健康建設(shè)心得體會篇十
上周五，我和嚴老師在導(dǎo)航的幫助下來到了湯溪中學(xué)，參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。
踏進湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當年做出那份抉擇時的情景，如果那時沒有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子，而今我以一名教師的身份到此，覺得與湯中還真有些緣分!
走進讀書會的教室，突然間感覺自己是一名學(xué)生了，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過抽簽來到了自己的組別，就這樣我和另外5個學(xué)校的老師組成了一隊。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時的摸到的工作，在上次c證的考試中了解到，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等，同時在這個環(huán)節(jié)中我們還進行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師，而且是專職的心理健康老師，對于此心中對她們有了崇敬之情。
在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中，徐峰老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學(xué)與人類困境》第二部分，他理論與實際相結(jié)合，以幽默風趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經(jīng)常會提及為什么一二年級時舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^、價值觀、世界觀的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。
后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》，從題目看就比較專業(yè)，雖然很認真地聽著，但還是很難理解，只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式，“焦點”模式。
下午，我們觀摩了實驗中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場輔導(dǎo)，作為一名專業(yè)的心理健康老師，她能通過和受訪學(xué)生建立一個輕松的氛圍，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學(xué)生的內(nèi)心世界，其實這也是我們最需要學(xué)習的環(huán)節(jié)，如何與班里的問題學(xué)生去交流，這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐，并有事先的預(yù)設(shè)，通過輔導(dǎo)，來達到應(yīng)有的目的。但其實大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進行的。作為一名班主任，學(xué)習更多的心理健康知識，用理論去指導(dǎo)實踐，相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學(xué)習，能真正意義上的運用心理輔導(dǎo)模式，去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子，還她們一片純凈蔚藍的天空!
心理健康建設(shè)心得體會篇十一
11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子一個自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習，快樂成長！
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過學(xué)習懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的.身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習，我的收獲很大。不僅學(xué)習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。
心理健康建設(shè)心得體會篇十二
時代在發(fā)展，人們心理健康方面的問題卻越來越多。如今，健康不但是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，不錯的適應(yīng)及不錯的人際關(guān)系，能平衡過去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師，常常面對各種各樣學(xué)生的心理困惑，也就常常感到自身知識與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)室兼職教師培訓(xùn)班。幾次的培訓(xùn)、學(xué)習之后，感覺收獲頗豐，對中小學(xué)心理健康教育有了全新的認識，樹立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過去百思不解的一些實際問題變得眉目疏朗了很多，真是受益匪淺。
通過學(xué)習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有較大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風。因此，教師健全的心理素質(zhì)，是構(gòu)建不錯師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地健全品德修養(yǎng)，提升自身的人格魅力，爭做一名受歡迎的教師。
可見，我們要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作。要了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點。要學(xué)習心理衛(wèi)生和心理健康知識，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡；要善于建立不錯的人際關(guān)系；要樂于為工作奉獻，并合理安排時間；要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學(xué)活動中去。
在這次學(xué)習中，，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的.心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這足以表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提升。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，我們要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、溫馨的教育、學(xué)習環(huán)境，要有計劃有針對性地開展各項心理健康教育活動；要與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學(xué)校、家庭、社會教育中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷健全自身的人格。不錯的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長。
對于我們來說，這次培訓(xùn)是我們很好的學(xué)習機會。通過學(xué)習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，并將所學(xué)利用到自身的工作實際中。今后，我希望自身能成為照亮孩子心靈的一束光！
心理健康建設(shè)心得體會篇十三
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的主題是：擁抱健康，陽光成長。同學(xué)們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學(xué)認為，健康就是不生病，不進醫(yī)院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力。
今天，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€良好的心理狀態(tài)。
其實，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，有的學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學(xué)生害怕與他人交往等等。
作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的健康心態(tài)，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時候要學(xué)會微笑地問候，學(xué)會熱情地幫助，學(xué)會寬容地待人，學(xué)會友善地相處。
在學(xué)習上能夠進行正常的學(xué)習，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習，預(yù)習功課，長期堅持努力學(xué)習，形成良好的學(xué)習習慣。在學(xué)習中獲取了知識的營養(yǎng)，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。
同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習愉快，天天都有好心情。
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學(xué)們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性，自我意識，學(xué)習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學(xué)會正確的處理。
學(xué)會調(diào)控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的`影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。
如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?BR> 改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。
另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
心理健康建設(shè)心得體會篇十四
經(jīng)過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習心理健康學(xué)問，真實感受頗深!學(xué)校生正處在身心進展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和進展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。所以，我們老師在引導(dǎo)同學(xué)獲得學(xué)問的同時，更應(yīng)當責無旁貸地擔當起孩子的"心理健康醫(yī)生'。
經(jīng)過學(xué)習，我熟悉到了老師心理健康的重要性。我認為，老師是學(xué)校心理健康訓(xùn)練的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學(xué)有很大影響。老師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使同學(xué)受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風，簡便開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學(xué)如坐針氈，惶惑擔心。所以新的訓(xùn)練實踐要求每一位老師都應(yīng)當從自身的心理健康的'角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。經(jīng)過學(xué)習，我也熟悉到了同學(xué)心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明白學(xué)校階段同學(xué)的心理健康對其一生有何其重要的影響。同學(xué)的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。惋惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸告同學(xué)家長有科學(xué)地訓(xùn)練子女，我們惟一能做的是改善自身。為了讓同學(xué)構(gòu)成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對同學(xué)產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓同學(xué)構(gòu)成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，同學(xué)的心理素養(yǎng)和心理水平必需能朝著健康的方向進展。