讀后感是我與書中作者進(jìn)行心靈對話、交流和思索的方式。一篇好的讀后感應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自己對書中內(nèi)容的理解和感悟。以下是小編為大家匯總的幾篇經(jīng)典讀后感范文，供大家參考。這些范文從不同角度出發(fā)，對不同類型的書進(jìn)行了精彩的總結(jié)和思考。閱讀這些范文，可以借鑒它們的寫作思路和表達(dá)方式，同時也能夠豐富自己的閱讀和寫作經(jīng)驗(yàn)。希望大家喜歡并從中受到啟發(fā)！
積極情緒的力量讀后感篇一
利用寒假的時間，我仔細(xì)閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時代暢銷經(jīng)典，使我明白了一些看似深奧的道理。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，現(xiàn)在結(jié)合書中的.觀點(diǎn)和自身感悟最深的幾點(diǎn)闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結(jié)所困擾變得不自信，而通過書中所舉實(shí)例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結(jié)首先要找出自己感覺無能為力的原因，這需要花時間仔細(xì)分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實(shí)更重要。我們所面臨的實(shí)際情況無論有多難，甚至似乎毫無希望，都不會比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡單可行的規(guī)則，用來幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠(yuǎn)不要把自己想象成失敗者，永遠(yuǎn)不要懷疑這張心像的真實(shí)性，因?yàn)槲覀兊念^腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關(guān)于你個人能力的負(fù)面想法時，要故意講出正面的想法來抵消它。
3、不要在想象中設(shè)置障礙。要貶低每一個所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復(fù)十次這句有力的話語：“上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢?nèi)藛T來幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習(xí)十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能。”
8、對自身能力做個真實(shí)的估價，然后再加上10個百分點(diǎn)。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時正在接受你所需的全部力量?！?0、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個快樂的人需要有一個清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質(zhì)樸。
事實(shí)上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑椋愕墓ぷ?、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑椤＿@做起來會有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費(fèi)很多時間，但是記?。耗惝?dāng)時成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認(rèn)真實(shí)踐這些原則和標(biāo)準(zhǔn)，我應(yīng)可以經(jīng)歷到內(nèi)心奇妙的改變。通過運(yùn)用書中的技巧調(diào)整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極情緒的力量讀后感篇二
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來做事。主要表現(xiàn)在易激動、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動的情緒，沖動的情緒其實(shí)是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對人持有偏見，缺少實(shí)事求是的誠意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動，在情緒沖動的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財務(wù)的損傷，事后冷靜下來也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場上易掉入對手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會給自己帶來不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級事務(wù)，面對學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽從于老師的教導(dǎo)。出于對老師的服從，面對老師情緒化的言行可能只會逆來順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語言對學(xué)生性格的形成也會產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語面對學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語言影響學(xué)生思維意識的發(fā)展，教師情緒化語言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動輒就怨天尤人，惡語相加，長期以來學(xué)生會從老師的思維中形成這種思維意識，遇到生活中的困難，也會潛意識地用情緒化的方式來處理，給學(xué)生帶來終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問題出現(xiàn)錯誤，這時老師以情緒化的語言對他(她)說：“這樣簡單的題，你都不會，我講課的時候，你干什么去了，你真弱智。，我從來沒教過你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問題，如果學(xué)生經(jīng)常面對這樣的語言，可能由于害怕出錯而不敢做其它事情，長期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會給學(xué)生帶來終身的影響。
我覺得教師處理學(xué)生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來源于“問題生”制造的“問題”，或者是來源于教師對待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問題”，學(xué)生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時也曾有過情緒化的時候，也打過學(xué)生，撕過學(xué)生的作業(yè)、小說。只不過教書時間長了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無知也難對我造成多大的情緒波動，不過影響總是有的。有時候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇三
在同學(xué)的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點(diǎn)感想，希望大家批評指正。
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了"特定行為傾向"，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3：1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100：1，甚至更高？"物極必反"，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力復(fù)習(xí)功課后取得了好成績得到了老師同學(xué)的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學(xué)主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的`積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說："要開心，相信自己……"這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇四
近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼裕沂菓阎鼻泻鸵蓡柕男那樽x的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實(shí)例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J(rèn)同。正面地去思考你就會調(diào)動自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產(chǎn)生負(fù)面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑椋愕墓ぷ?、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑?。這做起來會有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習(xí)慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。當(dāng)許多人說他們是現(xiàn)實(shí)的時候，他們迷惑了自己，其實(shí)他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費(fèi)很多時間，但是記?。耗惝?dāng)時成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學(xué)中還是教育孩子中，我想我們都可以運(yùn)用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對其實(shí)行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極情緒的力量讀后感篇五
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力畫好一幅畫后得到了老師同學(xué)的贊揚(yáng)，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同事主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇六
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在感受喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅，嘴角會綻放陽光，你身邊的人也會以相同的聲波和你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪，那你散發(fā)的就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引悲觀的人和沮喪的事情一起。這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的陪伴在我們身邊，影響著我們的生活。
我始終認(rèn)為人的主觀能動性是非常強(qiáng)大的，甚至我有時候堅(jiān)信，物質(zhì)的存在，真的`是你的內(nèi)心所想，而到底是先有物質(zhì)還是先有思想，這還是交給哲學(xué)家們?nèi)ソ鉀Q把，我們接著來說情緒的力量。在這我想給大家講一個故事，是蘇軾和佛印的故事，蘇軾和佛印打坐，蘇軾說佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印卻說，我怎么看你怎么像一尊佛。蘇軾大笑，心想我罵他，他還夸我。但是蘇小妹的一番解讀，蘇軾才恍然大悟。原來佛印心中有佛，看誰都是佛。這就好比我們的情緒傳遞。我們常說微笑治愈。你的笑容可以傳遞給周圍人很多的開心，但是你的沮喪，同樣會直接的影響到周圍人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也會引發(fā)不同的心情，然后倒是不同的結(jié)果。你會因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼?，而焦慮上班或者上課遲到，你也可以因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼姸醋魇菍ψ约航裉斓奶魬?zhàn)，而這兩個截然不同的情緒反應(yīng)，甚至?xí)撘颇挠绊懩愕囊惶?。這就是情緒的力量。我打開這本書第一章，，就舉了這個例子，而且當(dāng)時我很清晰的記得，第一個反應(yīng)，我讀著讀著就開始焦慮。但是當(dāng)我讀到第二種情緒反應(yīng)的時候，我的情緒又開始明朗。心情也變的好起來。我當(dāng)時感覺到了真正的積極情緒的力量。就在我身邊，而且那么的清晰可可見。
積極情緒的力量讀后感篇七
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個人讀的書。
積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所說的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡單就能遵循的。很多時候我們會把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡單的說出更多的積極話語或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇八
前不久，我讀了一篇叫做《母愛的力量》的文章。我被文中的母愛深深地感動了，熱淚盈眶。
文章說的是土耳其的一場大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來一度僵直，無法彎曲。
文中有兩點(diǎn)令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點(diǎn)救我的女兒，我已經(jīng)撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來。
二是當(dāng)救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來的時候，母親急切地問：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說：對，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過去。其實(shí)她的女兒已氣絕多時。救援人員知道，如果母親聽到女兒已死，必定會失去求生的意志，她的生命之柱就會倒塌，一旦松手，土石就會壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應(yīng)該真誠，不要說謊。但這是個善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅(jiān)持下去，他不得不這樣做。
積極情緒的力量讀后感篇九
在曹老師的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點(diǎn)感想，希望大家批評指正。
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處;第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高?“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力復(fù)習(xí)功課后取得了好成績得到了老師同學(xué)的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學(xué)主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇十
在《積極人生的十種力量》書中通過十個我們熟知但并不常說的短語，來告訴我們，原來積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個短語分別是：“我錯了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語并不深奧，也不驚天動地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯了”，承認(rèn)自己的錯誤會威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價值的東西都是需要冒險才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯誤，更不要說大聲說出來，特別是面對那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯誤是不可避免的，否認(rèn)它只會帶來傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個字在生活中威力無窮。說出這四個字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯了，你是對的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?。積極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會使你學(xué)會提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵，不管是通過語言、信件還是行動表達(dá)出來。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要別人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會增強(qiáng)、工作就會更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無私――做出對大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語。愛是無處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個不錯的選擇。抓住每個機(jī)會真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個人都會面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十一
在《積極心態(tài)的力量》一書中有這樣一段話：人與人之間，最初只有很小的差異，就是心態(tài)的積極或消極，而隨著時間的推移，這種細(xì)小的差距便能改變?nèi)藗兊拿\(yùn)，那就是成功與失敗。
生活中的我有著兩面性，時而樂觀時而消沉，如何控制好情緒，時常保持積極向上的心態(tài)是我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，尤其是面對逆境和失敗，更要確立目標(biāo)，制定計劃，勇敢邁出第一步。我相信，如果一個人下決心去做一件事，大部分的時候是可以通過努力實(shí)現(xiàn)的。黑暗中行走跌跌撞撞可能會讓人猶豫退縮，唯有心中堅(jiān)定信念，風(fēng)雨之后才能見到彩虹，此時積極樂觀心態(tài)如同光亮指引我們前行。
積極情緒的力量讀后感篇十二
讀了《夢想的力量》，我深受啟發(fā)，我懂得了有了夢想，就應(yīng)該去追求，去實(shí)現(xiàn)。
文中的主人公瑞恩的夢想是為了非洲人民挖井，讓他們有水喝。經(jīng)過他的不懈努力，最終讓夢想成為了現(xiàn)實(shí)。一個年齡幼小的孩子竟有這么大的夢想。
夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。當(dāng)人們問到理想是什么時?我會回答：理想是人生航船的風(fēng)帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。
在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來的成功;劉翔，從分秒中跑出來的冠軍：雷鋒，為人民服務(wù)的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產(chǎn)黨員，在血泊之中走出來的新中國……無數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。
我的媽媽就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請教媽媽?？蓩寢屢矡┝穗y。于是，在上班時，媽媽就向其它同事請教。經(jīng)過兩天時間的努力，媽媽得出了答案。
無目標(biāo)而生活，猶如沒有羅盤而航行。以后，做任何事，我都會努力拼搏，不被困難嚇倒。為了實(shí)現(xiàn)夢想我會更加堅(jiān)定、執(zhí)著。
這篇文章主要寫了六歲的加拿大男孩瑞恩為了實(shí)現(xiàn)“給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這一夢想而不懈努力終于是夢想成真的經(jīng)過，體現(xiàn)了瑞恩的一顆善良.堅(jiān)定執(zhí)著的、金子般的美好童心。
“我要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這就是瑞恩的夢想，沒有更多的豪言壯語，只是一句很普通的話語。瑞恩從頭到尾都沒有放棄過，只是一次又一次的做家務(wù)活賺錢，并用自己的行動感染了別人，使別人也加入募捐的行列中，瑞恩經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力終于成功了。
“是啊，一個夢想竟有如此大的力量，在此時有誰不流淚呢?雖然這是瑞恩第一次萌發(fā)捐錢的念頭，可是他成功了，回想一下，他從賺七十元到兩千元到買鉆井機(jī)的錢，他從來沒有放棄過，許多人也被他的行為感動了，紛紛加入募捐的活動，我不禁也想加入他們的行列了。瑞恩竟為八個國家修了三十口井。夢想的力量的確很偉大啊!
看了這篇文章之后，我明白了，美好善良的愿望會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造奇跡。還要學(xué)習(xí)瑞恩那種為夢想而不懈努力的精神。
瑞恩那么小他能行你一定也能行，讓我們一起為自己的夢想而不懈努力吧!
《夢想的力量》主要寫的是：的一天，加拿大6歲的小男孩瑞恩.杰里克一放學(xué)就向媽媽要70元錢，他要為非洲的孩子挖一口井。
終于掙到70元錢了。4月旬的一個早上，瑞恩抱著裝有零錢的餅干盒交給了募捐項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，可70元只能買一個水泵，挖一口井要元，瑞恩雖然還小，但是決心卻很大，瑞恩媽媽的朋友被瑞恩的執(zhí)著感動了，要幫助瑞恩。
她把瑞恩的事寫成了文章，登在報紙上，瑞恩的故事傳遍了加拿大。瑞恩受到了很多捐款，很快籌齊了2000元，但是要一臺鉆井機(jī)才行，那樣會快一點(diǎn)，但又要錢，瑞恩要攢買鉆井機(jī)的錢，讓非洲的孩子喝上干凈的水。
瑞恩的井快打好不久，7月，瑞恩和爸爸媽媽去了烏干達(dá)的安格魯。非洲的孩子們都很感謝瑞恩，一個夢想，竟有如此大的力量。
我們現(xiàn)在所說的夢想，不只是敷衍了事，而是要真正付出行動去做的。路，是要自己腳踏實(shí)地走出來的;困難，是需要自己下定決心去克服的。夢想的力量是偉大的!文中的瑞恩就是一個很好的例子!有夢想就會有希望。
年僅6歲的孩子，要為非洲的孩子們挖一口井。聽起來，這肯定是一個夢，一個小孩子的夢，一個無法實(shí)現(xiàn)的夢。然而就是這樣一個毫無可能的夢卻變成了現(xiàn)實(shí)，而且影響著越來越多的人去關(guān)愛和幫助別人，這就是夢想的力量!
當(dāng)我讀完《夢想的力量》這篇文章后，心頭一振，我不敢相信，一個夢想，竟有如此大的力量。
是他的堅(jiān)持讓非洲人民喝上潔凈的水，是他的執(zhí)著讓我懂得了一個道理：無論做什么事，都不能放棄，要堅(jiān)持不懈，不斷努力，不斷奮斗，才會實(shí)現(xiàn)，才能成功!
整篇課文，沒有一句華麗的詞藻，沒有半句歌頌式的語言。然而，故事中的瑞恩身上卻折射出了人性的真、善、美，顯示了人間夢想的力量，扣人心弦，使人深受學(xué)習(xí)。
晚上，我坐在臺燈下，反復(fù)品讀《夢想的力量》這篇文章。文中的主人公瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動了我。一個只有六歲的孩子利用夢想創(chuàng)造奇跡的人——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時間和玩耍時間。
夢想是我們心中最深切的、最美好的渴望。人世間的很多奇跡都源自于夢想，并經(jīng)過人們不懈的努力使夢想成真。夢想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。
和他相比，我實(shí)在是感到有些慚愧，媽媽為了鼓勵我做家務(wù)，常常用金錢獎勵我，我每次都是不屑一顧，為了微不足道的幾塊錢去做家務(wù)活，實(shí)在是太不值得了。
而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認(rèn)認(rèn)真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。
瑞恩為什么可以實(shí)現(xiàn)他的夢想呢?那是因?yàn)樗幸环輴坌闹瘟怂男拍?，他的信念又支撐了他的夢想，使他的夢想?shí)現(xiàn)了。
這篇課文使我明白了一個道理：夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。
在生活中，追求理想的人是很多的?！安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵?！蹦闷苼銮擅畹丶ぐl(fā)了每一位戰(zhàn)士的遐想，使他們夢想著只要努力了，下一名元帥就一定是自己!
在一個等級森嚴(yán)、高低貴賤等級差別巨大的世界里，哪一個夢想著下一位元帥將會是自己的士兵，會放棄機(jī)會，放棄自己的終生幸福?又有哪一個人會甘愿只做一名地位低微而被別人看不起的士兵呢?他們從入隊(duì)伍開始，受拿破侖的影響，有了這么一個夢想——能當(dāng)上一名元帥，所以他們都拼盡全力，做到最好。最終征服了全歐洲，讓大家敬佩。
這就是夢想的力量!美好善良的夢想會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造出奇跡。
我讀過許多文章，篇篇曲折離奇，異想天開?？晌易钍芨杏|的還是近來讀到的《夢想的力量》。
《夢想的力量》講述了一個年僅6歲的小男孩：瑞恩，希里杰克。他從電視上看到，在遙遠(yuǎn)的非洲，有成千上萬的兒童沒有水喝，喝極了就去喝泥水，這讓瑞恩心里難受極了。忽然他聽到電視里傳來一句話：“70塊錢就可以雅一口井?！比鸲飨露Q心，他一定要為非洲兒童挖井。他每天都在掙錢，慢慢地，周圍的人都知道了瑞恩富有愛心的夢想，紛紛參與其中，幫助瑞恩實(shí)現(xiàn)，后來，瑞恩的夢想實(shí)現(xiàn)了，他建立了基金會，在非洲挖了七十多口井。
讀完了這篇文章，我猛然發(fā)現(xiàn)，周圍也有像瑞恩一樣，為了夢想永不放棄，堅(jiān)持不懈，最終讓夢想成為現(xiàn)實(shí)的人!而且這種人不止一個兩個，而是有許多。
著名的音樂家——貝多芬，你總該知道吧!其實(shí)，貝多芬先生挺可憐的，他在創(chuàng)作音樂時，晚年他是雙耳失聰，你知道耳朵聽不見對于一個熱愛音樂的人有多么痛苦嗎!可他并沒有放棄，他一直在努力，試著能夠繼續(xù)創(chuàng)作樂曲。他甚至用木棒插在鋼琴的發(fā)聲器上，借此來感知音調(diào)。
他為了夢想堅(jiān)持不懈，創(chuàng)作了《第九交響曲》，他自身有不適，可他的夢想還是得到了實(shí)現(xiàn)的那一天，這雖然不是一般人能做到的，但有些人連小小的困難，挫折都克服不了，還談什么夢想!
讀了《夢想的力量》，我不但領(lǐng)悟到了夢想只要堅(jiān)持就一定會實(shí)現(xiàn)，還懂得了什么事，都要用自己的勞動換來像瑞恩，他最終也成功的!
積極情緒的力量讀后感篇十三
前段時間在對五一期間健峰培訓(xùn)的分享會上，我也分享了情緒管理，簡單的介紹了情緒管理的重要性以及如何進(jìn)行情緒管理，這本書從一方面來說也是情緒管理，它要告訴你的是:積極心態(tài)是能夠讓一切都變得不同的無價之寶。本書講述了生活的真相，雖然生活并不全是甜蜜和光明，大部分的生活都存在著各種各樣的困難、痛苦和失敗，通過這本書我們可以從痛苦，挫折，煩躁，失敗，困頓的生活中解脫出來，走向成功，也不管遇到多少艱難險阻，你都能達(dá)到積極的目標(biāo)。
人的心態(tài)無非有兩種，一種積極心態(tài)，一種是消極心態(tài)。而積極與消極之間的距離可以說很小很小，小到只在一念之間，但后果的差異確實(shí)十分巨大的，這個差距就是成功與失敗的差距。成功總有掌聲和鮮花相伴，失敗呢？人生幾十年，難免起起落落，在境遇改變中，再優(yōu)秀的人也少不了慨嘆生不逢時！如何面對逆境，如何面對失敗，這是每個人都應(yīng)該面臨的。
積極心態(tài)者常能心存光明遠(yuǎn)景，即使身陷困境，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。積極心態(tài)能使一個懦夫成為英雄，從心志柔弱變?yōu)橐庵緢?jiān)強(qiáng)。當(dāng)你相信自己能夠成功的時候你更容易獲得成功呢，還是當(dāng)你覺得自己一切都不順利什么都無法做好的時候能夠成功？我相信任何人都明白這個選擇題的答案，但是真正能做到的人有多少呢？也許我們看到有多少成功者，就有多少做到的人了，當(dāng)然，還有一部分尚未成功的人，他們正在努力，在積極心態(tài)的配合下，成功一定會是他們的。
這本書告訴我們，讓我們了解自身的內(nèi)心，當(dāng)自己被困惑，爭執(zhí)，消極心態(tài)包圍時，知道如何引發(fā)內(nèi)心深處的積極心態(tài)，幫助我們戰(zhàn)勝恐懼心里，安撫緊張情緒，建立自信，讓我們思維更加敏銳，激發(fā)自己強(qiáng)大動力，提高解決問題的能力，進(jìn)而創(chuàng)造奇跡，讓自己的努力得到更多的回報。泥濘的道路上努力抬頭就會看件燦爛的陽光。
積極情緒的力量讀后感篇十四
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗(yàn)喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學(xué)會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機(jī)會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會在潛意識當(dāng)中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點(diǎn)就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達(dá)出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達(dá)到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠(yuǎn)去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習(xí)慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的.回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習(xí)慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗(yàn)，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當(dāng)然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實(shí)上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗(yàn)到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗(yàn)到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實(shí)就在我們手中。
當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约海愕哪繕?biāo)何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個人抱負(fù)的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉欤e極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。
積極情緒的力量讀后感篇十五
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對困難和挑戰(zhàn)時，積極情緒的力量能夠激勵我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對于我個人而言，我深刻體會到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對困難時，積極情緒能夠讓我們保持樂觀的態(tài)度，從而更好地解決問題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對困境時，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開心和滿足時，我們會更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵的手段來提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時給予獎勵，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會積極思考，即將問題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來調(diào)整情緒。通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對自己的內(nèi)心有一個正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會認(rèn)可自己的價值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評價。當(dāng)我在工作中遇到困難時，我會告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會通過與樂觀積極的人交流和相處，來吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來，積極情緒力量對我們的生活和工作有著重要的影響。通過培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十六
讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。
情緒究竟是什么?為什么有時它的能量如此強(qiáng)大，讓人無法自控?！肚榫w的力量》告訴了我們，其實(shí)情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境?；蛘哒f，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來和命運(yùn)。
書中寫到“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運(yùn)”。當(dāng)你踏在通往命運(yùn)的道路上時，你可能會感覺到自己的命運(yùn)。只要你隨時留意并放開心胸，接受現(xiàn)實(shí)命運(yùn)的可能性，你就永遠(yuǎn)不會浪費(fèi)時間。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強(qiáng)的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。
我相信，著眼于大處，可以吸引你夢想中的人生。無論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實(shí)際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結(jié)。
當(dāng)我們在內(nèi)心深處激起向著事業(yè)、向著人生努力的目標(biāo)前進(jìn)的時候，引導(dǎo)接近那個目標(biāo)的機(jī)會就會出現(xiàn)，我們自然就會采用這樣的機(jī)會。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。因?yàn)檫@一點(diǎn)，創(chuàng)造正向的情緒很重要。它們可以帶來你渴望的所有東西，我們不用投入許多精力就可以使一切成真。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時，我們就開發(fā)了無限且非凡的創(chuàng)造力，為自己的命運(yùn)起始提供源源不竭的動力。不管我們面對什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能迎接問題、分析問題、解決問題。此外，我們會接受新的構(gòu)想和可能性，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)是完全開放的，而這同時也擴(kuò)展了我們的心智。當(dāng)我們選擇感覺一種正向情緒時，其他正向情緒也往往會增強(qiáng)。即使你只是激發(fā)愛、信心或喜悅，也會發(fā)現(xiàn)比較容易跳脫負(fù)面情緒，而且無論是哪一種負(fù)面情緒都一樣。
在困難、失望與不順紛紛來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。內(nèi)心常懷危機(jī)意識，提醒自己，逆水行舟、不進(jìn)則退。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營造一個可以控制的環(huán)境。
或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。控制好自己的情緒，把握和安頓好自己的節(jié)奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來些許的幸運(yùn)，有了這份幸運(yùn)，知足者就長樂矣。
積極情緒的力量讀后感篇一
利用寒假的時間，我仔細(xì)閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時代暢銷經(jīng)典，使我明白了一些看似深奧的道理。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，現(xiàn)在結(jié)合書中的.觀點(diǎn)和自身感悟最深的幾點(diǎn)闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結(jié)所困擾變得不自信，而通過書中所舉實(shí)例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結(jié)首先要找出自己感覺無能為力的原因，這需要花時間仔細(xì)分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實(shí)更重要。我們所面臨的實(shí)際情況無論有多難，甚至似乎毫無希望，都不會比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡單可行的規(guī)則，用來幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠(yuǎn)不要把自己想象成失敗者，永遠(yuǎn)不要懷疑這張心像的真實(shí)性，因?yàn)槲覀兊念^腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關(guān)于你個人能力的負(fù)面想法時，要故意講出正面的想法來抵消它。
3、不要在想象中設(shè)置障礙。要貶低每一個所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復(fù)十次這句有力的話語：“上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢?nèi)藛T來幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習(xí)十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能。”
8、對自身能力做個真實(shí)的估價，然后再加上10個百分點(diǎn)。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時正在接受你所需的全部力量?！?0、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個快樂的人需要有一個清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質(zhì)樸。
事實(shí)上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑椋愕墓ぷ?、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑椤＿@做起來會有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費(fèi)很多時間，但是記?。耗惝?dāng)時成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認(rèn)真實(shí)踐這些原則和標(biāo)準(zhǔn)，我應(yīng)可以經(jīng)歷到內(nèi)心奇妙的改變。通過運(yùn)用書中的技巧調(diào)整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極情緒的力量讀后感篇二
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來做事。主要表現(xiàn)在易激動、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動的情緒，沖動的情緒其實(shí)是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對人持有偏見，缺少實(shí)事求是的誠意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動，在情緒沖動的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財務(wù)的損傷，事后冷靜下來也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場上易掉入對手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會給自己帶來不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級事務(wù)，面對學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽從于老師的教導(dǎo)。出于對老師的服從，面對老師情緒化的言行可能只會逆來順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語言對學(xué)生性格的形成也會產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語面對學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語言影響學(xué)生思維意識的發(fā)展，教師情緒化語言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動輒就怨天尤人，惡語相加，長期以來學(xué)生會從老師的思維中形成這種思維意識，遇到生活中的困難，也會潛意識地用情緒化的方式來處理，給學(xué)生帶來終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問題出現(xiàn)錯誤，這時老師以情緒化的語言對他(她)說：“這樣簡單的題，你都不會，我講課的時候，你干什么去了，你真弱智。，我從來沒教過你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問題，如果學(xué)生經(jīng)常面對這樣的語言，可能由于害怕出錯而不敢做其它事情，長期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會給學(xué)生帶來終身的影響。
我覺得教師處理學(xué)生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來源于“問題生”制造的“問題”，或者是來源于教師對待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問題”，學(xué)生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時也曾有過情緒化的時候，也打過學(xué)生，撕過學(xué)生的作業(yè)、小說。只不過教書時間長了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無知也難對我造成多大的情緒波動，不過影響總是有的。有時候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇三
在同學(xué)的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點(diǎn)感想，希望大家批評指正。
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了"特定行為傾向"，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3：1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100：1，甚至更高？"物極必反"，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力復(fù)習(xí)功課后取得了好成績得到了老師同學(xué)的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學(xué)主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的`積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說："要開心，相信自己……"這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇四
近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼裕沂菓阎鼻泻鸵蓡柕男那樽x的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實(shí)例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J(rèn)同。正面地去思考你就會調(diào)動自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產(chǎn)生負(fù)面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑椋愕墓ぷ?、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑?。這做起來會有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習(xí)慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。當(dāng)許多人說他們是現(xiàn)實(shí)的時候，他們迷惑了自己，其實(shí)他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費(fèi)很多時間，但是記?。耗惝?dāng)時成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學(xué)中還是教育孩子中，我想我們都可以運(yùn)用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對其實(shí)行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極情緒的力量讀后感篇五
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力畫好一幅畫后得到了老師同學(xué)的贊揚(yáng)，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同事主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇六
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在感受喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅，嘴角會綻放陽光，你身邊的人也會以相同的聲波和你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪，那你散發(fā)的就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引悲觀的人和沮喪的事情一起。這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的陪伴在我們身邊，影響著我們的生活。
我始終認(rèn)為人的主觀能動性是非常強(qiáng)大的，甚至我有時候堅(jiān)信，物質(zhì)的存在，真的`是你的內(nèi)心所想，而到底是先有物質(zhì)還是先有思想，這還是交給哲學(xué)家們?nèi)ソ鉀Q把，我們接著來說情緒的力量。在這我想給大家講一個故事，是蘇軾和佛印的故事，蘇軾和佛印打坐，蘇軾說佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印卻說，我怎么看你怎么像一尊佛。蘇軾大笑，心想我罵他，他還夸我。但是蘇小妹的一番解讀，蘇軾才恍然大悟。原來佛印心中有佛，看誰都是佛。這就好比我們的情緒傳遞。我們常說微笑治愈。你的笑容可以傳遞給周圍人很多的開心，但是你的沮喪，同樣會直接的影響到周圍人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也會引發(fā)不同的心情，然后倒是不同的結(jié)果。你會因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼?，而焦慮上班或者上課遲到，你也可以因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼姸醋魇菍ψ约航裉斓奶魬?zhàn)，而這兩個截然不同的情緒反應(yīng)，甚至?xí)撘颇挠绊懩愕囊惶?。這就是情緒的力量。我打開這本書第一章，，就舉了這個例子，而且當(dāng)時我很清晰的記得，第一個反應(yīng)，我讀著讀著就開始焦慮。但是當(dāng)我讀到第二種情緒反應(yīng)的時候，我的情緒又開始明朗。心情也變的好起來。我當(dāng)時感覺到了真正的積極情緒的力量。就在我身邊，而且那么的清晰可可見。
積極情緒的力量讀后感篇七
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個人讀的書。
積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所說的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡單就能遵循的。很多時候我們會把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡單的說出更多的積極話語或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇八
前不久，我讀了一篇叫做《母愛的力量》的文章。我被文中的母愛深深地感動了，熱淚盈眶。
文章說的是土耳其的一場大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來一度僵直，無法彎曲。
文中有兩點(diǎn)令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點(diǎn)救我的女兒，我已經(jīng)撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來。
二是當(dāng)救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來的時候，母親急切地問：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說：對，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過去。其實(shí)她的女兒已氣絕多時。救援人員知道，如果母親聽到女兒已死，必定會失去求生的意志，她的生命之柱就會倒塌，一旦松手，土石就會壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應(yīng)該真誠，不要說謊。但這是個善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅(jiān)持下去，他不得不這樣做。
積極情緒的力量讀后感篇九
在曹老師的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點(diǎn)感想，希望大家批評指正。
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處;第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高?“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個我們學(xué)生的例子，在不懈努力復(fù)習(xí)功課后取得了好成績得到了老師同學(xué)的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學(xué)主動幫忙解決，這時產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極情緒的力量讀后感篇十
在《積極人生的十種力量》書中通過十個我們熟知但并不常說的短語，來告訴我們，原來積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個短語分別是：“我錯了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語并不深奧，也不驚天動地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯了”，承認(rèn)自己的錯誤會威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價值的東西都是需要冒險才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯誤，更不要說大聲說出來，特別是面對那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯誤是不可避免的，否認(rèn)它只會帶來傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個字在生活中威力無窮。說出這四個字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯了，你是對的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?。積極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會使你學(xué)會提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵，不管是通過語言、信件還是行動表達(dá)出來。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要別人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會增強(qiáng)、工作就會更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無私――做出對大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語。愛是無處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個不錯的選擇。抓住每個機(jī)會真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個人都會面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十一
在《積極心態(tài)的力量》一書中有這樣一段話：人與人之間，最初只有很小的差異，就是心態(tài)的積極或消極，而隨著時間的推移，這種細(xì)小的差距便能改變?nèi)藗兊拿\(yùn)，那就是成功與失敗。
生活中的我有著兩面性，時而樂觀時而消沉，如何控制好情緒，時常保持積極向上的心態(tài)是我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，尤其是面對逆境和失敗，更要確立目標(biāo)，制定計劃，勇敢邁出第一步。我相信，如果一個人下決心去做一件事，大部分的時候是可以通過努力實(shí)現(xiàn)的。黑暗中行走跌跌撞撞可能會讓人猶豫退縮，唯有心中堅(jiān)定信念，風(fēng)雨之后才能見到彩虹，此時積極樂觀心態(tài)如同光亮指引我們前行。
積極情緒的力量讀后感篇十二
讀了《夢想的力量》，我深受啟發(fā)，我懂得了有了夢想，就應(yīng)該去追求，去實(shí)現(xiàn)。
文中的主人公瑞恩的夢想是為了非洲人民挖井，讓他們有水喝。經(jīng)過他的不懈努力，最終讓夢想成為了現(xiàn)實(shí)。一個年齡幼小的孩子竟有這么大的夢想。
夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。當(dāng)人們問到理想是什么時?我會回答：理想是人生航船的風(fēng)帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。
在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來的成功;劉翔，從分秒中跑出來的冠軍：雷鋒，為人民服務(wù)的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產(chǎn)黨員，在血泊之中走出來的新中國……無數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。
我的媽媽就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請教媽媽?？蓩寢屢矡┝穗y。于是，在上班時，媽媽就向其它同事請教。經(jīng)過兩天時間的努力，媽媽得出了答案。
無目標(biāo)而生活，猶如沒有羅盤而航行。以后，做任何事，我都會努力拼搏，不被困難嚇倒。為了實(shí)現(xiàn)夢想我會更加堅(jiān)定、執(zhí)著。
這篇文章主要寫了六歲的加拿大男孩瑞恩為了實(shí)現(xiàn)“給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這一夢想而不懈努力終于是夢想成真的經(jīng)過，體現(xiàn)了瑞恩的一顆善良.堅(jiān)定執(zhí)著的、金子般的美好童心。
“我要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這就是瑞恩的夢想，沒有更多的豪言壯語，只是一句很普通的話語。瑞恩從頭到尾都沒有放棄過，只是一次又一次的做家務(wù)活賺錢，并用自己的行動感染了別人，使別人也加入募捐的行列中，瑞恩經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力終于成功了。
“是啊，一個夢想竟有如此大的力量，在此時有誰不流淚呢?雖然這是瑞恩第一次萌發(fā)捐錢的念頭，可是他成功了，回想一下，他從賺七十元到兩千元到買鉆井機(jī)的錢，他從來沒有放棄過，許多人也被他的行為感動了，紛紛加入募捐的活動，我不禁也想加入他們的行列了。瑞恩竟為八個國家修了三十口井。夢想的力量的確很偉大啊!
看了這篇文章之后，我明白了，美好善良的愿望會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造奇跡。還要學(xué)習(xí)瑞恩那種為夢想而不懈努力的精神。
瑞恩那么小他能行你一定也能行，讓我們一起為自己的夢想而不懈努力吧!
《夢想的力量》主要寫的是：的一天，加拿大6歲的小男孩瑞恩.杰里克一放學(xué)就向媽媽要70元錢，他要為非洲的孩子挖一口井。
終于掙到70元錢了。4月旬的一個早上，瑞恩抱著裝有零錢的餅干盒交給了募捐項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，可70元只能買一個水泵，挖一口井要元，瑞恩雖然還小，但是決心卻很大，瑞恩媽媽的朋友被瑞恩的執(zhí)著感動了，要幫助瑞恩。
她把瑞恩的事寫成了文章，登在報紙上，瑞恩的故事傳遍了加拿大。瑞恩受到了很多捐款，很快籌齊了2000元，但是要一臺鉆井機(jī)才行，那樣會快一點(diǎn)，但又要錢，瑞恩要攢買鉆井機(jī)的錢，讓非洲的孩子喝上干凈的水。
瑞恩的井快打好不久，7月，瑞恩和爸爸媽媽去了烏干達(dá)的安格魯。非洲的孩子們都很感謝瑞恩，一個夢想，竟有如此大的力量。
我們現(xiàn)在所說的夢想，不只是敷衍了事，而是要真正付出行動去做的。路，是要自己腳踏實(shí)地走出來的;困難，是需要自己下定決心去克服的。夢想的力量是偉大的!文中的瑞恩就是一個很好的例子!有夢想就會有希望。
年僅6歲的孩子，要為非洲的孩子們挖一口井。聽起來，這肯定是一個夢，一個小孩子的夢，一個無法實(shí)現(xiàn)的夢。然而就是這樣一個毫無可能的夢卻變成了現(xiàn)實(shí)，而且影響著越來越多的人去關(guān)愛和幫助別人，這就是夢想的力量!
當(dāng)我讀完《夢想的力量》這篇文章后，心頭一振，我不敢相信，一個夢想，竟有如此大的力量。
是他的堅(jiān)持讓非洲人民喝上潔凈的水，是他的執(zhí)著讓我懂得了一個道理：無論做什么事，都不能放棄，要堅(jiān)持不懈，不斷努力，不斷奮斗，才會實(shí)現(xiàn)，才能成功!
整篇課文，沒有一句華麗的詞藻，沒有半句歌頌式的語言。然而，故事中的瑞恩身上卻折射出了人性的真、善、美，顯示了人間夢想的力量，扣人心弦，使人深受學(xué)習(xí)。
晚上，我坐在臺燈下，反復(fù)品讀《夢想的力量》這篇文章。文中的主人公瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動了我。一個只有六歲的孩子利用夢想創(chuàng)造奇跡的人——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時間和玩耍時間。
夢想是我們心中最深切的、最美好的渴望。人世間的很多奇跡都源自于夢想，并經(jīng)過人們不懈的努力使夢想成真。夢想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。
和他相比，我實(shí)在是感到有些慚愧，媽媽為了鼓勵我做家務(wù)，常常用金錢獎勵我，我每次都是不屑一顧，為了微不足道的幾塊錢去做家務(wù)活，實(shí)在是太不值得了。
而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認(rèn)認(rèn)真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。
瑞恩為什么可以實(shí)現(xiàn)他的夢想呢?那是因?yàn)樗幸环輴坌闹瘟怂男拍?，他的信念又支撐了他的夢想，使他的夢想?shí)現(xiàn)了。
這篇課文使我明白了一個道理：夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。
在生活中，追求理想的人是很多的?！安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵?！蹦闷苼銮擅畹丶ぐl(fā)了每一位戰(zhàn)士的遐想，使他們夢想著只要努力了，下一名元帥就一定是自己!
在一個等級森嚴(yán)、高低貴賤等級差別巨大的世界里，哪一個夢想著下一位元帥將會是自己的士兵，會放棄機(jī)會，放棄自己的終生幸福?又有哪一個人會甘愿只做一名地位低微而被別人看不起的士兵呢?他們從入隊(duì)伍開始，受拿破侖的影響，有了這么一個夢想——能當(dāng)上一名元帥，所以他們都拼盡全力，做到最好。最終征服了全歐洲，讓大家敬佩。
這就是夢想的力量!美好善良的夢想會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造出奇跡。
我讀過許多文章，篇篇曲折離奇，異想天開?？晌易钍芨杏|的還是近來讀到的《夢想的力量》。
《夢想的力量》講述了一個年僅6歲的小男孩：瑞恩，希里杰克。他從電視上看到，在遙遠(yuǎn)的非洲，有成千上萬的兒童沒有水喝，喝極了就去喝泥水，這讓瑞恩心里難受極了。忽然他聽到電視里傳來一句話：“70塊錢就可以雅一口井?！比鸲飨露Q心，他一定要為非洲兒童挖井。他每天都在掙錢，慢慢地，周圍的人都知道了瑞恩富有愛心的夢想，紛紛參與其中，幫助瑞恩實(shí)現(xiàn)，后來，瑞恩的夢想實(shí)現(xiàn)了，他建立了基金會，在非洲挖了七十多口井。
讀完了這篇文章，我猛然發(fā)現(xiàn)，周圍也有像瑞恩一樣，為了夢想永不放棄，堅(jiān)持不懈，最終讓夢想成為現(xiàn)實(shí)的人!而且這種人不止一個兩個，而是有許多。
著名的音樂家——貝多芬，你總該知道吧!其實(shí)，貝多芬先生挺可憐的，他在創(chuàng)作音樂時，晚年他是雙耳失聰，你知道耳朵聽不見對于一個熱愛音樂的人有多么痛苦嗎!可他并沒有放棄，他一直在努力，試著能夠繼續(xù)創(chuàng)作樂曲。他甚至用木棒插在鋼琴的發(fā)聲器上，借此來感知音調(diào)。
他為了夢想堅(jiān)持不懈，創(chuàng)作了《第九交響曲》，他自身有不適，可他的夢想還是得到了實(shí)現(xiàn)的那一天，這雖然不是一般人能做到的，但有些人連小小的困難，挫折都克服不了，還談什么夢想!
讀了《夢想的力量》，我不但領(lǐng)悟到了夢想只要堅(jiān)持就一定會實(shí)現(xiàn)，還懂得了什么事，都要用自己的勞動換來像瑞恩，他最終也成功的!
積極情緒的力量讀后感篇十三
前段時間在對五一期間健峰培訓(xùn)的分享會上，我也分享了情緒管理，簡單的介紹了情緒管理的重要性以及如何進(jìn)行情緒管理，這本書從一方面來說也是情緒管理，它要告訴你的是:積極心態(tài)是能夠讓一切都變得不同的無價之寶。本書講述了生活的真相，雖然生活并不全是甜蜜和光明，大部分的生活都存在著各種各樣的困難、痛苦和失敗，通過這本書我們可以從痛苦，挫折，煩躁，失敗，困頓的生活中解脫出來，走向成功，也不管遇到多少艱難險阻，你都能達(dá)到積極的目標(biāo)。
人的心態(tài)無非有兩種，一種積極心態(tài)，一種是消極心態(tài)。而積極與消極之間的距離可以說很小很小，小到只在一念之間，但后果的差異確實(shí)十分巨大的，這個差距就是成功與失敗的差距。成功總有掌聲和鮮花相伴，失敗呢？人生幾十年，難免起起落落，在境遇改變中，再優(yōu)秀的人也少不了慨嘆生不逢時！如何面對逆境，如何面對失敗，這是每個人都應(yīng)該面臨的。
積極心態(tài)者常能心存光明遠(yuǎn)景，即使身陷困境，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。積極心態(tài)能使一個懦夫成為英雄，從心志柔弱變?yōu)橐庵緢?jiān)強(qiáng)。當(dāng)你相信自己能夠成功的時候你更容易獲得成功呢，還是當(dāng)你覺得自己一切都不順利什么都無法做好的時候能夠成功？我相信任何人都明白這個選擇題的答案，但是真正能做到的人有多少呢？也許我們看到有多少成功者，就有多少做到的人了，當(dāng)然，還有一部分尚未成功的人，他們正在努力，在積極心態(tài)的配合下，成功一定會是他們的。
這本書告訴我們，讓我們了解自身的內(nèi)心，當(dāng)自己被困惑，爭執(zhí)，消極心態(tài)包圍時，知道如何引發(fā)內(nèi)心深處的積極心態(tài)，幫助我們戰(zhàn)勝恐懼心里，安撫緊張情緒，建立自信，讓我們思維更加敏銳，激發(fā)自己強(qiáng)大動力，提高解決問題的能力，進(jìn)而創(chuàng)造奇跡，讓自己的努力得到更多的回報。泥濘的道路上努力抬頭就會看件燦爛的陽光。
積極情緒的力量讀后感篇十四
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗(yàn)喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學(xué)會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機(jī)會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會在潛意識當(dāng)中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點(diǎn)就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達(dá)出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達(dá)到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠(yuǎn)去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習(xí)慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的.回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習(xí)慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗(yàn)，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當(dāng)然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實(shí)上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗(yàn)到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗(yàn)到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實(shí)就在我們手中。
當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约海愕哪繕?biāo)何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個人抱負(fù)的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉欤e極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。
積極情緒的力量讀后感篇十五
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對困難和挑戰(zhàn)時，積極情緒的力量能夠激勵我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對于我個人而言，我深刻體會到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對困難時，積極情緒能夠讓我們保持樂觀的態(tài)度，從而更好地解決問題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對困境時，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開心和滿足時，我們會更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵的手段來提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時給予獎勵，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會積極思考，即將問題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來調(diào)整情緒。通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對自己的內(nèi)心有一個正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會認(rèn)可自己的價值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評價。當(dāng)我在工作中遇到困難時，我會告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會通過與樂觀積極的人交流和相處，來吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來，積極情緒力量對我們的生活和工作有著重要的影響。通過培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十六
讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。
情緒究竟是什么?為什么有時它的能量如此強(qiáng)大，讓人無法自控?！肚榫w的力量》告訴了我們，其實(shí)情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境?；蛘哒f，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來和命運(yùn)。
書中寫到“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運(yùn)”。當(dāng)你踏在通往命運(yùn)的道路上時，你可能會感覺到自己的命運(yùn)。只要你隨時留意并放開心胸，接受現(xiàn)實(shí)命運(yùn)的可能性，你就永遠(yuǎn)不會浪費(fèi)時間。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強(qiáng)的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。
我相信，著眼于大處，可以吸引你夢想中的人生。無論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實(shí)際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結(jié)。
當(dāng)我們在內(nèi)心深處激起向著事業(yè)、向著人生努力的目標(biāo)前進(jìn)的時候，引導(dǎo)接近那個目標(biāo)的機(jī)會就會出現(xiàn)，我們自然就會采用這樣的機(jī)會。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。因?yàn)檫@一點(diǎn)，創(chuàng)造正向的情緒很重要。它們可以帶來你渴望的所有東西，我們不用投入許多精力就可以使一切成真。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時，我們就開發(fā)了無限且非凡的創(chuàng)造力，為自己的命運(yùn)起始提供源源不竭的動力。不管我們面對什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能迎接問題、分析問題、解決問題。此外，我們會接受新的構(gòu)想和可能性，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)是完全開放的，而這同時也擴(kuò)展了我們的心智。當(dāng)我們選擇感覺一種正向情緒時，其他正向情緒也往往會增強(qiáng)。即使你只是激發(fā)愛、信心或喜悅，也會發(fā)現(xiàn)比較容易跳脫負(fù)面情緒，而且無論是哪一種負(fù)面情緒都一樣。
在困難、失望與不順紛紛來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。內(nèi)心常懷危機(jī)意識，提醒自己，逆水行舟、不進(jìn)則退。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營造一個可以控制的環(huán)境。
或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。控制好自己的情緒，把握和安頓好自己的節(jié)奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來些許的幸運(yùn)，有了這份幸運(yùn)，知足者就長樂矣。