心理危機干預心得體會(精選19篇)

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    寫心得體會可以促使我們對自己的表現(xiàn)進行客觀評價,并制定進一步的改進計劃。寫一篇較為完美的心得體會需要充分準備和思考。下面是一些關于心得體會的范文,供大家參考和借鑒。
    心理危機干預心得體會篇一
    作為現(xiàn)代社會中的常見問題,心理危機對個人和社會的影響不容忽視。由于種種原因,人們可能會產(chǎn)生心理壓力、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒,從而影響到心理健康。及時干預這些心理危機,給予適當?shù)闹С趾蛶椭?,有助于減輕或解除人們的痛苦。
    心理危機如果得不到及時干預,可能會影響到個人及周圍的人。個人可能會出現(xiàn)生理和心理的疾病,遭受經(jīng)濟和社會的困境以及社交和人際關系的失調(diào)。而且,如果一個人的心理危機沒有及時得到干預,還可能會對周圍其他人產(chǎn)生負面影響,影響到整個社會。
    第三段:及時干預的重要性。
    及時干預有助于減輕或消除個體的心理壓力和心理病理狀況,為個人和家庭帶來同時減輕了個人沉重的經(jīng)濟負擔,同時也是對整個社會健康兩種有效的途徑,提高了個人及社會的生活質(zhì)量。通過及時干預,可以讓個人自我感受到他人的關心和支持,增加心理的安全感,防止心理疾病和心理障礙的加劇,從而幫助個人擺脫心理危機的困擾。
    及時干預心理危機需要綜合考慮問題的性質(zhì)、人群的特點、干預對象的狀況、干預的資源和工具等因素。在干預過程中,應積極開展心理輔導和咨詢等形式的心理支持,對于需要更專業(yè)的服務,可以向心理咨詢專業(yè)機構(gòu)尋求幫助。此外,通過培訓工作人員并制定制度培訓,政府和企業(yè)領導可以增強對員工的關注,引導廣大員工重視自身心理問題的識別和處理。
    第五段:結(jié)論。
    對于現(xiàn)代社會中的人們,心理危機已成為一種不可避免的問題。然而,我們無需擔心。只要我們注重心理健康,了解自己的心理狀況,了解心理危機的危害并正視它,及時干預并教育、培訓員工和社會大眾,就可以有效地緩解心理問題的痛苦和解決心理危機所帶來的問題。
    心理危機干預心得體會篇二
    1、通過這次在四川省第四人民醫(yī)院學習,我學習了一些常用的心理危機干預理論及技術,學到了更為詳實的干預知識與技巧,增強了對危機干預的計劃籌備,對日后工作實務特別是個案工作有較大幫助。
    2、初步了解了心理危機干預理論、評估和篩選技術,學習了簡單的干預技術,了解了“簡快重建法”、危機干預方案的制定。
    3、今天學習過程中、,了解了心理危機的特征、影響以及如何介入、處理技巧等,收獲最大在于對應急事件發(fā)生后和心理創(chuàng)傷者使用保險箱技術,心理危機干預的目的到底是什么等。
    4、第一次系統(tǒng)的接受這樣的學習,很有收獲,同時也知道了一些具體的方法技巧,讓我非常深刻地理解了這些理論方法,總之,這樣的培訓系統(tǒng),完整,很好。
    我認為在講座中這些方面做得比較好?
    3、完整、系統(tǒng)、清晰、有條理,互動,注重重點,有具體技巧練習,切身感受印象深刻,提問,現(xiàn)場熱烈,也能得到滿意的回答,很信服。
    4、時間安排較合理,開講者平易近人、語言風趣,能很好的解釋社工所提出的問題,與社工的互動較多,能夠很好的根據(jù)社工知識結(jié)構(gòu)來講解。
    5、對演練過后社工過的疑惑給予及時的解答和互動,很好的調(diào)動了社工參與的積極性
    最后,誠摯的感謝部門同事和領導在工作中對我的幫助和關心,非常感謝醫(yī)院和科室領導給了我這樣的機會,我將會在以后的工作中更加努力、不斷提升自身專業(yè)能力,踏踏實實工作,為醫(yī)院的明天做出自己更大的貢獻。
    心理危機干預心得體會篇三
    通過此次心理危機干預培訓和危機案例,讓我認識到一線輔導員或者班主任在處理學生危機事件的經(jīng)驗和知識的重要性。同時我們也學習到豐富的心理疾病的預防知識和危機事件的處理方法,以“穩(wěn)、準、狠”的工作態(tài)度與思路來應對?!胺€(wěn)”就是要工作思路清楚,遇到危機事件,一線學生工作者要在第一時間了解詳細情況及時向領導匯報,及時告知學生家長并和家長了解事件背景?!皽省敝傅氖菍W生的情況一旦經(jīng)醫(yī)院或者專業(yè)人員判定,情況確定,立馬讓學生家長接回家重點監(jiān)護,“狠”指的是危機事件不過夜,必須24小時監(jiān)護或者立即處理,不留隱患。
    當代大學生的心理健康問題主要特點進行概括:
    1、心理問題越來越多和嚴重,主要體現(xiàn)在極端個案;心理危機問題越來越多,心理健康問題主要以神經(jīng)癥為主要問題類型,越來越多呈現(xiàn)出人格障礙問題為主要問題類型和工作難點。
    2、學生心理健康問題不僅僅是心理咨詢或治療問題,而與社會文化因素密切相關。社會經(jīng)濟的高速發(fā)展,家庭結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)定,早期創(chuàng)傷和寄養(yǎng)經(jīng)歷,應試教育體制等成為心理問題的越來越重要的根源。
    3、理想、信仰、價值觀、生命價值與意義、學習價值與意義等成為影響大學生心理健康的主要因素。
    1、付出任何努力讓個案放棄他所選的方法;。
    2、減壓,評估導致自殺想法的應激源,設法處理;。
    3、要打破保密原則,而且要通知其家人或朋友(妥善保管相關材料,如遺書等);。
    4、不管年齡多大,都要建立一條[生命線](電話保持暢通);。
    5、和個案訂不傷害協(xié)議;。
    6、立即處理;。
    7、盡快約定下次訪談時間;。
    8、制定行動計劃;。
    9、隨時可用電話聯(lián)絡到。
    本次培訓是我感覺收獲最大、指導性最強、專業(yè)性最強的心理健康教育培訓。此次培訓告訴了我下一步應該如何更有效地篩查出高危群體,如何建立危機干預機制以預防和應對危機事件的發(fā)生。這是一次非常專業(yè)的培訓,我相信這對我以后的學生工作會有很大幫助,非常感謝學院提供的培訓機會,也希望我們學校多提供一些諸如此類的高質(zhì)量的培訓。
    1、危機干預的首要原則是保障安全。
    2、做好自殺風險評估是心理危機干預的第一步。
    3、自殺風險的警示主要有4個:
    1)自殺計劃的特性,越詳細越危險;。
    2)自殺方式的殺傷力,越危險,自殺風險越高;。
    3)選用未完成計劃的方法的可行性(幫助當事人尋找替代自殺的方法);。
    4)在計劃中幫助個案的可能性(家人和朋友都是可以利用得資源,身邊有人可以避免當事人自殺)。
    4、康復后的個體回到生活環(huán)境后一定要解決“社會支持”問題,解決問題遠不如建立關系重要。
    5、心理干預必須要團隊協(xié)作。在干預團隊中,學校領導充當“司令員”角色,心理咨詢師及督導擔任“參謀長”角色,學生工作者擔任“主戰(zhàn)部隊”角色,精神科醫(yī)生及醫(yī)院擔任“攻堅部隊”角色,學校保衛(wèi)部門擔任“輔助戰(zhàn)斗部隊”角色。
    6、發(fā)現(xiàn)自殺危機事件時,院系必須做兩件事:通知學生父母前來、對當事人給予24小時監(jiān)護??偟膩碚f要樹立起重事先預防的工作理念,從源頭抓起,平時應該注重對大學生戀愛情感,人際交往、專業(yè)學習等方面的教育,重視對學生的引導,幫助學生化解壓力。
    7、通知父母,父母均不能或不愿意前來時,我們務必要求家長授權監(jiān)護人,辦理住院手續(xù),一定可以保證當事人的生命安全。聯(lián)系家長時,我們要向家長如實反饋學生情況;不讓家長告知學生要到學校事宜,不要提及學校發(fā)生的事情;向家長保證,在家長到校之前,我們會安排24小時監(jiān)護保證當事人安全。
    心理危機干預心得體會篇四
    現(xiàn)在,社會上的心理危機事件愈來愈多,人們對此越來越關注。尤其是在疫情期間,許多人的心理狀態(tài)都受到了影響。在這樣的背景下,及時干預心理危機就顯得越來越重要。在我與家人、朋友、同事等人相處過程中,了解了一些干預心理危機的方法和技巧,我認為有必要將這些體會分享出來,希望對大家有所幫助。
    在日常生活中,我們需要學會如何識別出心理危機。通常,心理危機有以下幾個信號:情緒波動、失眠、食欲改變、注意力困難、不安寧、社交回避、退縮或自卑、自責或愧疚、心理對抗或自我傷害等情況。一旦我們識別到這些信號,我們應該及時對他們做出反應。
    預防心理危機也十分重要。我們可以選擇各種方法來減少生活中的壓力和緊張程度,以防止心理危機的發(fā)生。這些方法可能包括鍛煉身體、吃健康的飲食、養(yǎng)成良好的睡眠習慣、學會放松、花時間與朋友或家人交往、尋求支持等。這些方法可以幫助我們更好地應對壓力,降低焦慮和抑郁。
    當我們遇到心理危機時,如何處理呢?首先,我們需要在平和的心態(tài)下通過有效溝通花時間了解他們的情感和需要。其次,我們需要向他們提供一個安全的環(huán)境,讓他們能夠在這個過程中自由表達情感。最后,我們需要提供各種資源來支持他們,例如專業(yè)心理輔導、醫(yī)學治療等等。
    第五段:結(jié)論。
    干預心理危機是一項重要的任務,但是這不是一項容易的工作。需要一定的時間、耐心和技巧。我們需要與周圍的人建立良好的關系,同時也要提高自身的情感智慧。特別是在這個時期,我們需要更加關注心理健康,賦予自己更多的知識和技能,以及尋求專業(yè)的幫助,共同面對心理危機,讓我們在日常生活中和工作中更加健康、積極地面對人生種種困難和挑戰(zhàn)。
    心理危機干預心得體會篇五
    ??李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的,但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的,但情緒的宣泄卻可能傷害他人,破壞彼此的關系。
    ??換一個角度,嘗試著去理解他人,那就會知道別人最需要的是怎樣的語言,自己真正需要說些什么。講座上,李老師談到了兩點:
    ??1、要就事論事,不要就事論人。
    ??人是通過事情來了解人的,往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時,那種感覺非常難受,并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,所以不能夠否定一個人的全部,而應該就事論事。
    ??2、知道說什么,知道什么時候說,知道對誰說。
    ??說話之前要打好草稿,選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關系。
    心理危機干預心得體會篇六
    小a,男,大四學生,先天性運動神經(jīng)受損,走路行動不便,性格比較好強,敏感,有些自卑,很在意別人的評價,大一入學起,一直關注該生狀態(tài),經(jīng)常與其進行談心談話,鼓舞士氣。
    11月2日21:52,該生所在班級團支書、班長打電話向輔導員反映情況,說小a給班級李某打電話說自己要跳樓,現(xiàn)在找不到人,打電話拒接。得知消息后,輔導員第一時間趕往學校,同時向主管領導匯報情況,并聯(lián)系學校心理中心。同時,立即采取突發(fā)事件應急措施:第一,安排學生干部帶領全班同學在寢室周邊各教學樓尋找,同時繼續(xù)撥打?qū)Ψ诫娫?,并通過微信、qq、短信等方式發(fā)送鼓勵的話語,希望大家的關愛讓他情緒慢慢穩(wěn)定,并意識到還有許多人關心、愛護著他;第二,立即聯(lián)系小a的家長并告知其具體情況,取得家長的理解和支持。該生于22:04接聽了同學的電話,告訴了他的情況和具體位置,最后在北五宿舍樓樓下尋得該生。
    學生干部將該生護送至輔導室,輔導員一邊安撫他的情緒,一邊詳細詢問了事情的始末。作為班級生活委員,小a替班級預約了“液壓實驗”,本以為是為班級服務,是件好事。但是班級張某向其抱怨時間選的不好,竟然選在了周末,影響大家考研復習;隨后,李某對于分組上實驗的事情搞不明白,也來質(zhì)問他,說他沒通知明白,小a感到很委屈,本來自己也考研,犧牲自己的學習時間去給大家約了實驗,結(jié)果不但沒人感激,還遭受埋怨,心理很苦悶,很難受,想不通,過不去這道坎兒。輔導員第一時間對小a心系整個班級,主動為大家選課的事情給與贊賞和肯定,并且對其在內(nèi)心極度痛苦的情況下能夠接同學電話,放棄輕生的行為表示佩服和欣慰,并詢問該生當下的感受。聽到老師的話,小a留下了眼淚,連連向老師道歉,讓老師擔心了,繼續(xù)詢問該生之前是否有過輕生的想法或行為,該生表示沒有過行為,但是有過一次輕生想法,原因是上學期開始準備考研的時候,發(fā)現(xiàn)自己很多知識都不會,估計考研也考不上,覺得眼前的生活很沒意思,想到了死,但只是一閃念的想法而已。經(jīng)過進一步的交談了解到,李某已經(jīng)向其道歉,并且曾經(jīng)說過“你打我、罵我都好,只要你不再難受了就行?!边@類的話,但是自己還是不能釋懷,“一個字也聽不進去”。
    鑒于該生不止一次有過輕生想法、并且此次還有輕生行為,而且對于對方的道歉無法釋懷,內(nèi)心依然苦悶。輔導員決定和兩名學生干部,在輔導室對該生進行臨時監(jiān)護,以防該生情緒再度失控,發(fā)生意外。并通知該生父母,為了保證孩子安全,盡快到校。11月3日凌晨5:33,家長到校,與家長進行交接,將事件的詳細經(jīng)過告知家長,把對孩子的擔心與家長進行交流,并且建議孩子回家休養(yǎng),盡早就醫(yī),謹遵醫(yī)囑。家長對學校為孩子做的一切表示感激,并表示定會抓緊就醫(yī)。
    1、充分發(fā)揮學生干部和心理委員作用。
    學生干部或者是心理委員,具有發(fā)現(xiàn)危機的先機,能夠第一時間掌握學生的心理狀態(tài)以及輕生想法和行為,能夠第一時間發(fā)現(xiàn)危機,并且能第一時間反饋給輔導員老師,進而啟動危機干預程序,為有效的處理危機贏得時間。
    2、建立重點同學臺賬。
    將需要關注同學進行匯總,并標明問題的種類以及關注級別,定期與其進行談心談話,盡可能全面地掌握學生動態(tài),動態(tài)化地進行監(jiān)管,降低危機發(fā)生的風險。
    3、加強輔導員的培訓和進修。
    解決大學生突發(fā)危機事件應該按照“預防為主、應對為輔”的原則,從思想上重視,從實踐中總結(jié)并積累經(jīng)驗,努力維護高校校園的安、穩(wěn)定、和諧,讓大學生能夠安心的學習、生活,為國家、為社會培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。
    心理危機干預心得體會篇七
    心理危機干預對于我們輔導員的重要性不言而喻,但由于其涉及的內(nèi)容非常深奧,對專業(yè)的要求極高。而對于專業(yè)背景不是心理學或相關學科的輔導員來說,往往采用的是不夠?qū)I(yè)的做法,比如試圖用簡單的談話來化解心理危機,有的采用現(xiàn)身說法,以自身經(jīng)驗說教,但這些做法很難在面對心理危機事件時做出行之有效的干預措施。
    學工處組織了很多次的輔導員培訓,這些培訓使我們受益良多。但是如果要深入了解這些專業(yè)知識,達到專業(yè)化標準,我們自己要做的還有很多。我們目前能做到的對心理干預最有效的措施是將重要信息及時上報,積極尋求專業(yè)心理工作人員的指導。這就需要我們必須具備根據(jù)危機事件的性質(zhì)做出準確判斷的能力,劉慧老師的講座就在危機風險評估這一問題上給我們上了很好的一課。消除危機有其最佳時機,我們在面對嚴重的事態(tài)下,應在第一時間上報有關領導和部門,形成“事不過夜”的職業(yè)素養(yǎng),及時對癥下藥,實施危機干預,避免延誤干預的最佳時機。確保學生得到專業(yè)的心理咨詢和心理治療后,我們的主要工作應當是配合專業(yè)心理工作人員開展工作,從老師的角度為學生的心理康復做出努力。
    從我接手的一個學生突發(fā)心理抑郁癥的事件中,我發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理危機的學生身后多半有一個不夠理想的家庭環(huán)境。學生的原生家庭環(huán)境在解決學生心理危機過程中有重要作用。我們平常要多和學生家長保持聯(lián)系,如果學生在校期間發(fā)生了心理危機,我們應及時通知家長,取得家長的配合,讓他們共同參與到學生心理危機的干預中來。
    心理危機干預心得體會篇八
    本課題經(jīng)過學校上級領導批準,參與課題研究的教師聽講座、查詢網(wǎng)絡資料、抽查不同的學生等多種形式的學習調(diào)研,現(xiàn)已取得了階段性成果,現(xiàn)總結(jié)本階段的工作,有以下的體會和感受:
    1、增加了教師開展心理教育操作性的培訓內(nèi)容—教師人際溝通心理團體活動,這一內(nèi)容為教師開展學生集體教育、個別心理輔導以及師生溝通提供了一種新的思路、新的方法,拓展了教師的視野,受到老師們的普遍歡迎。
    2、增加了網(wǎng)絡學習,培養(yǎng)了老師們網(wǎng)絡學習的意識和基本方法;提供了交流的平臺,利用博客交流學習的心得、提交作業(yè),為研究者的后續(xù)學習提出要求,開始了一種新的學習形式。
    正是工作貼近實際、有一定的開拓性,老師們覺得這樣的研究有針對性、有新意,為他們今后的研究工作奠定了基礎。
    為了保證研究方案的切實落實,我們把研究準備工作提前進行。從五月份開始我們就開始了方案的制定,人員的分工,并著重抓好以下幾個方面工作,從而保證了研究工作的順利進行。
    1、提前制定研究方案、主動查閱心理研究方面的書籍資料。
    2、分工合作,責任落實;既有紀律要求,又講人性關懷,并將研究進展情況列入年終考核的范圍,大大提高了教師們的積極性。
    3、注意收集班主任、政教處、各科任教師的教育事例,典型學生的矯正實例,并召集課題組成員分析歸納總結(jié),得到一手資料。
    4、明確了研究的任務、方向和方法,一支心理健康教育的教師研究隊伍初步建立,為學校開展基地和校本等工作提供了新的工作方法。
    5、教師反映良好,收獲豐富。據(jù)問卷調(diào)查統(tǒng)計,95%以上的教師對本次研究的評價是“好”。
    1、工作要繼續(xù)追求實效,提高針對性;
    3、經(jīng)費問題必須提前考慮。
    心理危機干預心得體會篇九
    自我認知,是指對自己的洞察和理解,包括自我觀察和自我評價。自我觀察是人們認識世界的起點,在自我評價的基礎上悅納自我,是人們與外部世界和諧相處的基礎。青少年正處于生理與心理發(fā)生巨大變化的階段,通常很關注自己的容貌、體形、第二性征等方面的細微變化,往往因為對身體、相貌不滿而產(chǎn)生困惑、煩惱和自卑,這種個體由于對自我體像失望所引起的心理煩惱就是體像煩惱。下面我們來看看這樣一個因為體臭,青少年體像煩惱的干預案例。
    小天,一個長相乖巧、身材瘦小的女孩,入學時狀態(tài)很好,積極參與班級活動,與同學熱情交往,可是沒多久整個人的狀態(tài)一落千丈。原來,小天有狐臭,尤其在出汗時體味特別重。小天為此非常煩惱,多次去醫(yī)院,醫(yī)生說這是青春期的常見現(xiàn)象,用藥就會好轉(zhuǎn)。小天總是隨身攜帶一瓶香水,時不時拿出來噴,說是遮遮味,其實靠近小天,會聞到淡淡的香水味,根本沒什么臭味,只是有些同學背后對此有些議論。小天聽到后特別受打擊,原本想進入新的學校,有新的開始,沒想到仍有議論、嘲笑和貶低,這些背后的議論一下子激起了她所有以前受到冷遇和壓抑的委屈,讓她跌入了情緒的低谷。小天認為大家都討厭她,所有人都嫌棄她的臭味,從聽到議論之后就很少參加集體活動,非常害怕處在人群中,做什么事情都獨來獨往,即使單獨一個人走路,遇到對面有人過來,她都會主動避開。她覺得大家在用異樣的眼光看著她,都在嫌棄她有臭味,說她“心機、虛偽、自私”。小天的成績直線下降,班主任和家長都很著急,技小天談了多次,勸她放輕松一些,好好學習,可是沒有什么效果。班主任還故作輕松地和她開玩笑,說:“我身上也有汗臭味,沒事的,不要老想著它,多做些別的事情。”可是小天一點也不覺得輕松,當說起這事時,就會氣喘、說不上話來,氣管堵得厲害,遭受著深深的痛苦,她時常想:“為什么就我這么臭?!還不如死了呢!”
    案例中小天的情況就屬于典型的體像煩惱。青少年的體像心理狀態(tài)一般可以分為以下三種類型。第一,正常的體像心理。進入青春期以后,男生愛照鏡子、喜歡穿時尚炫酷的衣服,女生喜歡化妝、認為自己胖而適當減肥節(jié)食等,這些都屬于正常的體像心理。愛美之心人皆有之,更何況豆蔻年華的少男少女。我們不僅要充分理解還要正確引導青少年對美的追求,引導他們悅納自己的身體,避免冠之“臭美”“不務正業(yè)”“膚淺”等消極評價。第二,體像煩惱。這是一種由于個體自我審美觀或?qū)徝滥芰ζ顚е伦晕殷w像失望而引起的心理煩惱,如認為自己眼睛小去割雙眼皮、不化妝不出門、因為長青春痘不和別人說話、認為自己體毛重夏天不穿短袖衣。一般來說,形體煩惱、性別煩惱、容貌煩惱和性器官煩惱在青少年中的發(fā)生率比較高,對這種情況我們要積極關注。體像已經(jīng)成為影響學生正常生活學習的重要因素,如果通過一般性談話無法幫助學生解決,就需要心理專業(yè)資源介入。第三,體像障礙。體像障礙是指個體想象客觀上不存在的體貌缺陷,并為之痛苦而無法自拔,影響到正常的生活和學習。體像障礙一般可見于多種精神疾病與軀體疾病,其病因和病理較復雜,與器質(zhì)性和精神性因素都有關系,需進行專業(yè)的治療。
    1、如何幫助有體像煩惱的學生?專業(yè)心理評估,對應采取措施。案例中的小天,覺得所有人都議論她、嫌棄她,害怕交往,遠離人群,情緒低落等,還伴隨著氣喘等生理癥狀出現(xiàn),已接近變形心理沖突,應組織心理教師或?qū)W校心理評估小組,對小天進行心理評估,如果問題超出了心理輔導的范疇,就轉(zhuǎn)介到專業(yè)心理醫(yī)療機構(gòu)進行診斷,根據(jù)其嚴重程度來確定心理危機級別和相應的干預措施。如果心理醫(yī)院診斷為神經(jīng)癥,則根據(jù)醫(yī)囑住院或服藥治療,可以同時輔助心理咨詢或輔導;如果問題屬于正常心理沖突范禹,可進行學校心理輔導,幫助學生提高自信,悅納自我。提供展示平臺,培養(yǎng)其自信心。體像煩惱是對自己身體的不接納,是缺乏自我認同的表現(xiàn),外界的肯定和接納可以提升其自尊感。這些孩子非??释玫街車说恼J可,渴望自己表現(xiàn)優(yōu)異,融入集體生活中,所以,班主任老師在選擇班干部及參加活動的人選時,嘗試給他們一些機會和平臺,鍛煉其能力展示其才藝,讓其在身體以外的其他方面獲得認同感,從而提高自尊水平,促進其對身體的接納。
    心理班會,角色互換。在班會上多組織一些增強同學之間相互接納的活動,如心理劇,以體像煩惱為主題,讓學生們自編自導自演,在角色互換中體會不同人物的心理活動,感同身受;或者以“今天我來露露怯”為題,讓每個人說一說發(fā)生在自己身上最糗的事,老師和全班同學都參加,在笑聲中讓學生們找到心理平衡,當有體像煩惱的學生發(fā)現(xiàn)原來大家或多或少都有類似的感覺時,那種體像自卑感就會大大降低。
    是否與學生家長溝通,要視情況的嚴重程度而定。學生有體像煩惱,采取個體輔導、班級干預等措施后,其沖突水平降低到正常范疇,即學生的情緒穩(wěn)定,不影響正常生活學習,思維認知正常,能夠自我調(diào)整,就不必通知家長;如果超出這個范疇,就要和家長溝通,讓家長及時了解孩子的心理活動,同時取得家長的信任和支持;如果發(fā)展到體像障礙的程度,務必建議家長帶孩子去看心理醫(yī)生。
    心理危機干預心得體會篇十
    危機干預故事一直以來都是一個吸引人的話題。這些故事時常讓人進入虛擬的環(huán)境中體驗、觀察和思考不同情境下的行為和結(jié)果。在這篇文章中,我將分享我在研究和閱讀危機干預故事時得到的一些心得體會。
    第二段:理解危機的重要性。
    在閱讀這些危機干預故事的過程中,我深刻地意識到了理解危機的重要性。每個故事都以不同的方式描述了不同的危機情境,如自殺、家庭暴力、恐懼等。只有透徹理解危機的本質(zhì),我們才能更好地應對并解決這些問題。危機干預故事提醒我們要時刻保持警覺并向危機敞開心扉。
    通過學習這些危機干預故事,我掌握了一些危機干預的策略。第一,傾聽和表達同理心是危機干預中至關重要的一環(huán)。在這些故事中,我們經(jīng)??吹街鹘莻兺ㄟ^傾聽和表達同理心來幫助危機中的人。這種溝通方式有助于建立信任,使受困的人感到被理解和支持。第二,危機干預需要積極主動。主角們經(jīng)常主動尋求幫助和提供支持,而不是等待問題解決。這種積極性能夠帶來更快的結(jié)果和更好的幫助效果。
    第四段:反思自身素質(zhì)。
    通過閱讀這些危機干預故事,我開始反思自身的素質(zhì)。這些故事中的主角們通常具備積極的心態(tài)、耐心和善于溝通的能力。而我發(fā)現(xiàn)自己在這些方面還有很大的提升空間。因此,我決定努力提升自己的心理素質(zhì),以更好地應對危機情況,并給予他人更好的支持。
    第五段:結(jié)語。
    通過閱讀和研究危機干預故事,我深深體會到了理解危機的重要性、學習危機干預的策略以及反思自身素質(zhì)的必要性。這些心得體會不僅在理論上豐富了我的思維,也在實踐中提高了我的應對危機的能力。危機干預故事告訴我們,我們每個人都有能力和責任去幫助他人,同時也需要關注和照顧自己的心理健康。希望通過這篇文章,更多的人能夠意識到危機的存在,并學會有效干預,為我們的社會創(chuàng)造更加和諧的環(huán)境。
    心理危機干預心得體會篇十一
    危機干預策略是指在心理、社會或生命層面上發(fā)生危機時,通過專業(yè)知識,科學方法,迅速識別和干預問題的程序。在日常生活中,我們經(jīng)常遭遇各種危機,如情緒失控、突發(fā)疾病、自殺等等。危機干預策略的運用和實施,可以讓受到危機影響的人更快地恢復正常生活,減少不必要的傷害和損失。
    第二段:了解危機。
    危機是我們生活中不可避免的,有些人因為對危機的無知和無力感,容易在危機中產(chǎn)生恐慌和無助的情緒,導致危機擴大化或者采取錯誤的行動。所以,了解危機是危機干預的第一步。我們可以通過書籍、電影、新聞等多種渠道了解危機,并且學會識別危機的類型和特征。例如:危機性身體反應,自殺、自傷、心理崩潰、襲擊性行為等。了解危機是為干預危機做好準備。
    對于危機干預,有一些基本的原則需要遵守。首先,要保持冷靜,避免和危機發(fā)生者產(chǎn)生情緒上的共振。其次,要堅持傾聽、尊重和理解,讓危機發(fā)生者感受到關愛和被認可。接著,要及時并且適當?shù)亟o予支持,讓危機發(fā)生者感到有實質(zhì)性的幫助。最后,危機干預過后要進行評估,確定危機發(fā)生者是否需要進一步的治療。
    在危機干預中,掌握一些實用的技巧也十分重要。例如,要通過聯(lián)想、引導等手段,幫助危機發(fā)生者放松和冷靜下來,避免情緒失控。同時,要掌握快速介入的策略,及時發(fā)現(xiàn)和干預危機動態(tài),防止危機的進一步惡化。除此之外,還要把握溝通的時機和方式,根據(jù)危機發(fā)生者的情況選擇有效的應對方式,使干預更加精準、有效。
    第五段:結(jié)論。
    危機干預是一項需要經(jīng)常學習和實踐的技能,它能夠保衛(wèi)身心健康并避免不必要的傷害和損失。在實踐中,我們要根據(jù)基本原則和技巧,有效進行干預,讓危機發(fā)生者得到最大限度的支持和關愛。同時,還要持續(xù)學習、提高專業(yè)技能,為干預危機提供更為精準和專業(yè)的支持。對于每個人來說,了解危機和掌握危機干預技能,都是建立健康、穩(wěn)定、快樂的人生的不可或缺的一環(huán)。
    心理危機干預心得體會篇十二
    作為未來的心理學家,我們需要掌握的技能不僅僅是如何面對自己的情緒,還需要懂得如何幫助他人。在危機干預方面,團輔活動則是一個既有意義又有趣味的體驗。在我們的專業(yè)課程中,我們有幸可以通過接受團輔活動的訓練,了解如何幫助其他人解決危機并改善情緒。
    第二段:對危機干預的理解。
    在學習危機干預團輔活動之前,我對危機干預的理解只停留于普遍的知識范疇之內(nèi):那就是人們在心理上遭受到各種困難時,需要得到他人的幫助和支持。但是,危機干預團輔活動的訓練,卻讓我對危機干預有了更加深入的理解。
    危機干預不只是簡單地給予對方一些安慰、傾聽和鼓勵,而是需要我們了解每個人、了解危機的癥狀、了解危機的來源,才能做出科學有效且能夠真正幫助到對方的干預措施。在此,我深深地認識到,危機干預的過程是非常重要且復雜的。
    在危機干預的團輔活動中,小組成員共同完成了導師制定的任務和措施,并且在過程中經(jīng)歷了自我認識、互動交流、理解他人,甚至學到了很多實用的技能和方法。這表明,團輔活動具有多重意義。
    首先,通過團輔活動,我們可以建立心理防護和應對危機的意識,提高我們的心理素質(zhì)和自我治療能力。其次,團輔活動能夠增進小組成員之間的信任感和彼此間的默契。最后,我們可以通過團輔活動中的角色扮演和真實模擬,學習到實際應對危機的技能和方法。
    第四段:團輔活動的方式和效果。
    在團輔活動中,我們采用了“探究”式、“交流”式、角色扮演式等不同的方式,讓小組成員互動交流,擴大他們的自我認識和理解他人,從而加強其心理韌性和抗逆性。
    此外,我們在團輔活動中也注重了目標的設定和成果的評估,讓小組成員明確自己需要達成的目標,并在團輔結(jié)束后進行總結(jié)和反思,以優(yōu)化下次團輔活動的效果。這樣,通過累積不同的團輔活動,小組成員可以逐漸提高他們的情緒管理能力和危機干預能力,充分發(fā)揮危機干預團輔活動的作用。
    第五段:結(jié)語。
    危機干預團輔活動是心理健康領域中非常重要的一部分。在危及生命、損害健康和影響人生軌跡的緊急情況下,我們需要進行有效的干預和心理支援來幫助他人?;仡櫸覀儏⑴c的危機干預團輔活動,我深感受到受訓的必要性。通過活動,我收獲了無量的知識,教我如何面對危機并幫助他人。我相信,在未來的實踐中,我會將這些知識和技能合理地運用到我所屬的團隊中,真正的成為一名優(yōu)秀的心理學家。
    心理危機干預心得體會篇十三
    為落實教育部辦公廳發(fā)布的《關于做好2020年春季學期中小學教育教學工作的通知》要求,有針對性地做好教育引導和心理疏導工作,及早預防、及時疏導、有效干預、快速控制學生中可能出現(xiàn)的心理危機事件,降低學生心理危機事件的發(fā)生率,減少學生因心理危機帶來的各種傷害,促進學生健康成長,根據(jù)市教育局德育科工作部署,特制訂本實施方案。
    堅持以人為本的科學發(fā)展觀,貫徹落實《中華人民共和國未成年人保護法》、《中共中央國務院關于加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》,以及教育部和省市關于加強中小學生心理素質(zhì)與心理健康教育工作的有關文件精神;按照“加強教育引導,強化過程管理,完善預防機制,注重工作實效”的原則,制訂小學心理危機預警干預方案,有效解決影響青少年健康成長過程中的突出問題;引導青少年學生珍惜生命、熱愛生活、發(fā)展自我、遠離侵害,預防和減少學生不良心理行為的發(fā)生,切實保障學生的健康成長,維護學校、家庭和社會的和諧穩(wěn)定。
    1.建立一個以學校為主體,學校、家庭、社會共同參與,鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)密切配合,分工明確,權責統(tǒng)一,快速、互聯(lián)、高效的心理預警網(wǎng)絡機制,定期發(fā)布預警通告。
    2.通過心理健康教育及心理危機干預知識宣傳,加強中小學生對心理危機的了解和認知,提高學生承受挫折的能力和情緒調(diào)控能力,以使學生在面對危機時能有效應對。
    3.通過心理咨詢等適時的介入和援助,協(xié)助處于危機中的學生把握當下,認識危機事件,盡快恢復心理平衡,順利度過危機,并學會正確的應付危機的策略與方法,避免或減少學生中出現(xiàn)自傷或傷及他人事件的發(fā)生。
    4.通過積極創(chuàng)設良好的校園環(huán)境,為學生成長營造健康氛圍,努力提高學生的心理健康水平,優(yōu)化學生的心理品質(zhì),促進每一位學生的健康成長。
    組??長:**。
    副組長:***、***、**、**。
    組??員:全體行政。
    2.
    組??長:**。
    副組長:**、**、**、**、**、**。
    組??員:心理咨詢老師、各班班主任、各班心育委員。
    (一)確定預警干預對象。
    存在心理危機傾向與處于心理危機狀態(tài)的學生是我們關注與干預的對象。學生心理危機的發(fā)生必須滿足下列三個條件:
    第一,?生活中出現(xiàn)了導致心理壓力的重大或意外的事件;
    第二,?軀體和意識出現(xiàn)不適感受,又未引起周圍人的重視而不能得到及時疏解;
    第三,?遭遇到依靠自身能力無法應付的困境。
    上述三種情況同時出現(xiàn)就意味著個體出現(xiàn)了心理危機。心理壓力超過個體應對能力、情緒障礙嚴重或行為失衡的個體,都極易出現(xiàn)有潛在傷害性的危機狀態(tài)。不同的學生因其個性特點、成長經(jīng)歷和生活狀況不同,在面臨心理困惑和危機時的表現(xiàn)也各不相同,有明顯的個性差異。
    1.一般預警類。
    (1)心理因素方面。
    第一,個性較為內(nèi)向、沉默、喜怒不形于色,心事較重,遇到一些問題不愿或無處向人訴說;或個性過于暴躁,易怒者。
    第二,個人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學生,如因各種原因?qū)е虑榫w失控者。
    第三,人際沖突后出現(xiàn)心理或行為異常的學生,如當眾受辱、受驚嚇、與同學發(fā)生嚴重人際沖突而被排斥、受歧視的學生,或與老師發(fā)生嚴重人際沖突的學生。
    第四,在學校和醫(yī)院門診心理測試中抑郁傾向較高者、有狂躁傾向及反社會型邊緣人格特點者。
    第五,有心理障礙且出現(xiàn)心理或行為異常的學生,如患有抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、癔癥、焦慮癥等心理障礙的學生。
    (2)學習壓力方面。
    第一,由于學習基礎和能力差,或者父母期望過高導致學習壓力過大而出現(xiàn)心理行為異常的學生,如學習努力但仍然考試不理想的學生。
    第二,因外地(校)新轉(zhuǎn)學、因病住院或休學后復學、各學期開學或結(jié)束等階段出現(xiàn)心理問題的學生。
    第三,嚴重厭學、逃學,或有考試綜合征及學校恐懼癥的學生。
    第四,因嚴重網(wǎng)絡成癮行為而影響其學習及社會功能的學生。
    (3)家庭生活方面。
    第一,近期家庭及學校生活中遇到重大生活事件:如疫情期間造成的天災人禍、家庭中有遷居、父母及親屬出現(xiàn)變故、家庭經(jīng)濟狀況改變;因犯規(guī)而受批評、人際沖突、遭受失敗等。
    第二,成長經(jīng)歷中有過自虐自傷記錄,最近生活中又遇到了一些新的矛盾者。
    第三,生活、學習中遭遇突然打擊而出現(xiàn)心理或行為異常的學生,如家庭發(fā)生重大變故(親人死亡、父母離異、父母下崗、家庭暴力等)、遭遇性危機(性傷害、意外懷孕等)、受到意外刺激(自然災害、校園暴力、車禍等其他突發(fā)事件)的學生等。
    第四,因經(jīng)濟嚴重貧困出現(xiàn)心理或行為異常的學生,如性格內(nèi)向、不善交往且交不起學費的學生、需要經(jīng)常向親友借貸且缺乏社會支持系統(tǒng)的學生等。
    2.重點預警類。
    第一,在心理健康普查測評中篩查出來的有心理障礙、心理疾病或自殺傾向的學生。
    第二,由于身邊的同學出現(xiàn)個體危機狀況而受到影響,產(chǎn)生恐慌、擔心、焦慮、困擾的學生,如自殺或他殺者的同宿舍、同班學生等。
    第三,近期在學校言行和情緒表現(xiàn)有些異常,比如內(nèi)向的突然變得外向起來,或更加封閉、沉靜、沉默;作文或作業(yè)中、與他人交談中常談到與死相關的話題或表達生活無意義感;外向的突然變得內(nèi)向,不與人交流,有暗自流淚或與其它人留戀告別的言行等。
    第四,談論過自殺并考慮過自殺方法,包括在信件、日記、圖畫或亂涂亂畫的只言片語中流露死亡的念頭者。
    第五,不明原因突然給同學、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變者。
    第六,情緒突然明顯異常者,如特別煩躁,高度焦慮、恐懼,易感情沖動,或情緒異常低落,或情緒突然從低落變?yōu)槠届o,或飲食睡眠受到嚴重影響等。
    (二)預警干預具體實施。
    一級預警機制:以班級為單位,由班主任和班級心育委員、學生家長組成小組進行監(jiān)護。他們距離學生最近,最了解學生情況(其中心育委員本身就是學生),對班內(nèi)有嚴重心理問題學生作重點預警,進行力所能及的保護和干預,并及時上報年級組。
    二級預警機制:以年級為單位,各年級組、學校德育處領導組成小組進行監(jiān)護。對所管理范圍內(nèi)學生的整體狀況進行把握,調(diào)動各種力量給學生以及時的預警干預。把各班級患有抑郁等傾向的學生和有心理障礙的學生及時上報到學校學生心理危機預警干預工作小組。
    三級預警機制:由心理教師組成的學校學生心理危機預警干預工作小組,給予心理障礙的學生以科學專業(yè)的心理干預,將情況及時上報學校心理健康教育領導小組,并適時向有關醫(yī)療機構(gòu)轉(zhuǎn)介。
    2.學校心理預警干預機構(gòu)的職責。
    (1)各級心理監(jiān)護的職責是:三個“及時”。即及時發(fā)現(xiàn)和掌握學生面臨的變化和危機、及時給予力所能及的保護和干預、及時向有關人員匯報情況等。
    “及時”的涵義是:發(fā)現(xiàn)學生情緒波動或心理異常情況后,要在1小時內(nèi),向各班主任匯報,即刻采取必要的保護性(初級)干預措施;當天初級干預無效,速上報學校學生心理危機預警干預工作小組,并制定相關措施實施心理干預;在48小時內(nèi)校內(nèi)干預無效的,學生心理危機預警干預工作小組要向?qū)W校學生心理危機預警干預領導小組及時匯報,與家長聯(lián)系。校學生心理危機預警干預領導小組及時上報**市教育局中小學心理健康教育指導中心,聯(lián)合協(xié)商,共同進行心理干預。
    (2)各任課教師和班主任要加強對學生自我心理保健和自覺求助的教育,班級心育委員發(fā)現(xiàn)處于心理危機狀態(tài)的同學問題后,應及時報告班主任老師。
    (3)學校要加強對家長的心理健康教育宣傳,與家長建立聯(lián)系經(jīng)常溝通,暢通家校聯(lián)系渠道。
    (4)構(gòu)成三級體系的學校學生心理危機預警干預系統(tǒng),并與家庭、學生共同形成對學生在校內(nèi)的心理保護網(wǎng)絡。
    3.學校心理預警干預的運行。
    心理危機預警機制的運行分為三個部分,即預防、預警和應急。
    (1)預防:強化德育與心理健康教育。
    第一,進一步加強學校德育和心理健康教育隊伍建設。德育處、心理咨詢(輔導)室要明確崗位專人負責,強化以班主任為主體,以德育處以及學科教師為骨干的兼職心理健康教育隊伍,高度關注留守學生和單親家庭子女或其他特殊學生的心理健康教育問題。
    第二,學校建立心育委員制。各班設心育委員一名,負責收集本班同學的心理健康信息,對本班同學的心理健康狀況定期向班主任做匯報。努力學習有關心理知識,積極參加心理委員培訓,用相關知識幫助同學,用樂觀心態(tài)引導同學。當個別同學有嚴重心理問題時,要及時報告班主任和心理咨詢(輔導)室,并勸說其盡快到心理咨詢(輔導)室尋求幫助。工作遵循保密原則,維護同學的權益,不得隨意泄露同學的隱私。
    第三,加強心理健康教育。進一步完善心理健康教育網(wǎng)絡,雙周上一節(jié)心理健康教育課,同時充實學校心理咨詢室組成人員,積極開展針對不同群體學生的團體心理輔導、個別心理咨詢及朋輩互助活動,在開學、考試等重要階段更要加強針對性的指導。
    第四,努力營造良好的育人環(huán)境。進一步加強校園文化建設,營造健康向上的校園文化氛圍,提高學生人文素養(yǎng)。學校開展對家庭教育的指導,要通過家長委員會、家長學校、家長接待日、家訪等形式,促進學生健康成長。
    (2)預警:建好預警監(jiān)測中心,開展學生心理普測。
    預警系統(tǒng)是整個心理危機預警干預機制的核心環(huán)節(jié)和關鍵所在,要著重做好以下幾個方面工作。
    第一,學校在心理咨詢(輔導)室設立“心理預警監(jiān)測中心”,各年級組、門衛(wèi)室為校內(nèi)信息監(jiān)測點,校外的信息監(jiān)測點主要有家委會、當?shù)嘏沙鏊?、學校周邊的網(wǎng)吧、商店等;校內(nèi)監(jiān)測員隊伍以班主任、心理輔導教師、門衛(wèi)保衛(wèi)人員、值班教師等為主。學校應在各班級設置“心理監(jiān)測點”,以班主任、班干部和班級心育委員等最有可能獲取第一信息的人員為主體,其他教職員工全員參與。其職責是發(fā)現(xiàn)監(jiān)測對象和其他人員有異常情況,及時向心理預警信息監(jiān)測中心報告。
    第二,學校定期定時組織學生進行心理測評,結(jié)合**市心理云平臺,建立心理健康檔案。這是開展心理健康教育的一項重要措施,也是更好地開展心理危機預警的必要保證。它可以幫助學生了解自己的身心健康狀況,篩選出部分問題較嚴重學生,在保密的基礎上與其班主任聯(lián)系,作為長期關注和引導對象,并進行心理咨詢等干預,防患于未然。
    第三,監(jiān)測信息及學生心理測評由學校心理預警監(jiān)測中心負責收集并進行評估。學校監(jiān)測中心要設立并公布預警電話,建立重點監(jiān)測對象數(shù)據(jù)庫,實行重要信息登記、通報制度。班級心理監(jiān)測處理點要做好預警信息登錄,對重點預警對象、重大信息獲取及處理結(jié)果都要有文字記載,不得漏報、瞞報、誤報。
    第四,預警信息的發(fā)布。在提前獲取準確的可能發(fā)生不良事件的信息時,學?!靶睦眍A警監(jiān)測中心”應做好評估工作并上報學校領導,根據(jù)事件的不良程度與緊急程度下達指令,實施相應級別的預警應急援助方案。預警的級別分三個級別:
    三級“藍色”預警,主要針對那些需要特別關注的心理問題,其危機程度為“一般”,校心理(咨詢)輔導室可以自行處理。
    二級“黃色”預警,主要針對那些有可能演變成危機的心理行為,其危機程度為“較緊急”,學校心理咨詢(輔導)室要在第一時間向?qū)W校學生心理健康教育領導小組和校長室報告。
    一級“紅色”預警,主要針對短期劇烈的心理沖突和失控行為,其危機程度為“緊急”,學校要在第一時間上報**市教育局相關部門和教育局中小學生心理危機預警干預領導小組,并請求協(xié)同應急。
    心理危機事件的應急處理是有效保護學生的重要環(huán)節(jié)。處于心理危機情況的學生最需要的是周圍人的支持與理解,一般處理危機情況需要的是:
    首先,危機評估。危機評估是進行整個心理危機干預的前提。干預者必須在短時間內(nèi)通過評估迅速、準確地了解個體的危機情境及其反應。危機評估的內(nèi)容包括突發(fā)事件、個體的生理及心理狀態(tài)、社會狀態(tài)和個體采取的應對方式等。另外,評估需要貫穿于心理危機干預的始終。干預者必須通過評估確定心理危機的嚴重程度和個體的狀態(tài),了解個體支持系統(tǒng)的有效性,從而確定有效的應對策略。
    其次,制訂心理危機干預方案。在評估的基礎上制訂符合個體生理、心理狀況的干預方案。設計干預的技術,以解決目前的危機或防止危機進一步惡化,確定應提供的支持。
    再次,實施干預。與處于心理危機狀態(tài)的個體(簡稱危機個體。
    )保持密切的接觸,建立良好的咨訪關系。鼓勵危機個體用語言表達內(nèi)心的感受,指導其進行適當?shù)那榫w宣泄,以減輕焦慮可以采用認知干預或者采用系統(tǒng)脫敏等行為主義取向的干預技術,向危機個體提供應對技巧;向其解釋其情感反應是對災難的正常反應,強化焦慮、恐懼等情緒的合理性;不對危機個體做不切實際的保證;強調(diào)危機個體自身對其行為和決定所負有的責任,提高其應對效能,幫助其建立積極的應對策略,如pbr技術,即暫停、呼吸和放松的方法等;幫助危機個體調(diào)動其社會支持資源,如家庭、朋友、同事、社會組織等。
    最后,確定心理危機干預的結(jié)果,不斷對干預的有效性進行評估。干預者通過觀察、交談以及使用量表等方法對危機個體進行心理及危機評估,以了解干預效果,并及時調(diào)整干預方案。
    心理危機干預強調(diào):首先,對危機的評估應該在建立咨訪關系之前進行;其次,要保證危機個體的安全,這個是與突發(fā)事件的發(fā)生背景相適應的,也是心理危機干預與普通心理咨詢不同的地方;再次,更好地體現(xiàn)了人本主義的咨詢理念,強調(diào)積極、無條件地接納危機個體,并且要以危機個體為中心,充分考慮到危機個體的自主性。
    心理危機干預心得體會篇十四
    薩提亞危機是指由經(jīng)濟、政治和社會因素共同導致的全球性危機。它的特點是連鎖反應,一旦爆發(fā),往往會波及全球多個國家和地區(qū),對世界經(jīng)濟和金融體系造成重大沖擊。因此,如何有效地干預薩提亞危機,保障世界經(jīng)濟金融的穩(wěn)定和可持續(xù)發(fā)展,成為了國際社會共同關注的重要議題。
    根據(jù)以往的經(jīng)驗和教訓,薩提亞危機干預的策略和方法主要包括:及早干預、強有力的政策措施、國際合作和協(xié)調(diào)等。其中,及早干預是最為重要的。由于薩提亞危機的影響迅速擴散,因此必須要及時發(fā)現(xiàn)并采取措施。
    同時,在干預過程中,政府應該采取強有力的政策措施,例如采取適當?shù)暮暧^調(diào)控措施、維護金融體系的穩(wěn)定等。此外,國際合作和協(xié)調(diào)也是非常關鍵的,因為薩提亞危機往往是跨國問題。
    我國在應對薩提亞危機過程中取得了不少經(jīng)驗。首先,政府及時采取了一系列的宏觀調(diào)控措施,例如加大投資、降低利率等,促進了經(jīng)濟的發(fā)展。其次,通過發(fā)展新能源、大數(shù)據(jù)、高端制造等戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè),轉(zhuǎn)型升級傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè),進一步提高了全國經(jīng)濟的競爭力。最后,加強了國際間的合作與協(xié)作,為經(jīng)濟發(fā)展提供了保障。
    第四段:提升干預能力和應對能力。
    然而,還有很多需要改進的地方。我國應當加強監(jiān)管體系建設,完善風險防范機制,提升危機干預的能力和應對能力。同時,加強對重要領域和行業(yè)的監(jiān)管力度,預防和化解風險,掌握危機先機。
    第五段:結(jié)論。
    總體來說,薩提亞危機干預需要長期而堅定地進行,需要各國之間的合作和協(xié)調(diào),也需要從歷史經(jīng)驗和教訓中吸取經(jīng)驗教訓。我國在薩提亞危機應對過程中也積累了很多經(jīng)驗,但未來仍需在消除風險、加強監(jiān)管和提高應對能力等方面不斷努力。只有不斷提升薩提亞危機干預和應對能力,才能更好地應對未來的全球性危機和挑戰(zhàn)。
    心理危機干預心得體會篇十五
    心理危機處理突發(fā)事件,避免造成更大的傷害;為了解決特定問題的過程中,心理危機、團體或個人危機消除,恢復正常。
    主管領導,班主任、心理教師、學校醫(yī)生,校園警察、司機、心理社區(qū)成員等。
    1、主管領導整體組織和協(xié)調(diào)命令。
    2、班主任理解信息并通知父母,穩(wěn)定的類。
    3、心理老師現(xiàn)場咨詢、干預,避免極端的心理行為。
    4、學校醫(yī)生現(xiàn)場處理可能身體病人和損傷。
    5、校園警察維持秩序。
    6、司機保證交通。
    7、心理社區(qū)成員輔助開展工作。
    八、干預后觀察及隨訪。
    1、心理危機發(fā)生時,班主任和心理社區(qū)成員應當通知主管領導在第一次。
    2、主管領導注意心理教師、學校醫(yī)生,校園警察,司機和其他相關人員到達現(xiàn)場。
    3、根據(jù)分工迅速擴張的工作。
    1,危機時刻發(fā)生,這個決定是非常重要的,所有成員應該絕對服從領導的安排,以避免延遲導致不良后果。
    2,危機意味著風險,所有成員不能因為干預無效和自責,內(nèi)疚,實現(xiàn)限制的干預。
    心理危機干預心得體會篇十六
    當前,急劇的社會變遷使學生面臨的外部世界變得日益復雜:多元文化的沖擊,給學生價值觀的形成帶來負面影響;互聯(lián)網(wǎng)使學生的視野遠遠超出學校,拓展至世界各個角落;市場經(jīng)濟的發(fā)展帶來社會階層的分化(諸如有的家庭瓦解、失業(yè)人員增多等),使得處境較為困難的學生增多;升學壓力和沉重的課業(yè)負擔……這些都使學生面臨的心理壓力越來越大由此而產(chǎn)生的心理問題和危機事件(諸如離家出走、暴力傾向,甚至自殘、自殺等)也越來越多。
    果不其然,近幾年來,關于學生危機的報道,不斷見諸報端。而導致學生危機偏激行為的主要原因是心理問題,造成這種心理問題的原因是社會、家庭和學校。由于生活環(huán)境、群體文化氛圍、道德風尚及青少年自然素質(zhì)、身體成熟水平和心理發(fā)展狀況等多種因素的綜合作用,造成現(xiàn)在的學生心理健康問題日趨嚴重,心理危機現(xiàn)象隨處可見。這些新情況、新問題對學校教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。用什么樣的策略和方法對學生的心理危機進行有效的預防和干預,是我們教師必須破解的時代課題。
    一、學生常見的危機種類及特點。
    1、青春期性成熟危機。
    青春期性成熟的主要標志是健康的性意識和性角色的形成,如早戀。由于個體性成熟中的需要得不到實現(xiàn),性意識、性角色混亂導致成熟性危機。這種危機的學生是:異性交往過密而有缺乏父母的關愛;戀愛受挫或失??;生理激變而又毫無準備,適應不良;性早熟的少女,性晚熟的少男;情感豐富、過敏而又體貌較好的少男少女。
    2、學業(yè)危機。
    學生社會化最重要的任務是掌握生活技能,傳遞社會文化,它主要通過各種校內(nèi)外的學習來完成,學業(yè)成敗是衡量這一任務完成的標志,學生、教師、家長及社會都十分關注它,學業(yè)失敗最易導致這類危機。這種危機的學生是:學習太較真而又面對重大挫折的“明星”;鬧轉(zhuǎn)學、調(diào)班受阻而產(chǎn)生對學校恐懼;抑郁、自我封閉而又學業(yè)不良;有嚴重考試焦慮;從小以大學為奮斗目標,而正面臨實現(xiàn)無望。
    3、異常家庭學生的人格危機。
    異常的家庭主要指異常的家庭結(jié)構(gòu)與異常的家庭職能。異常的家庭職能,主要指教育、閑暇生活、撫養(yǎng)等職能挫傷,如教育失誤、過于溺愛、過于嚴厲、期望過高;拒絕、冷漠;閑暇生活不當,如沉溺于麻將、賭博、吸毒、婚外情;撫養(yǎng)缺乏,如子女學費、基本生活困難等,異常家庭結(jié)構(gòu)主要指單親、父母離異、繼父母、收養(yǎng)、死亡、服刑、分居等。異常家庭因家庭權威形象破損、親子情感創(chuàng)傷,使個體社會化陷入困境,導致人格發(fā)展受阻,帶來多種人格危機。造成這種危機的學生是:家庭畸變而又處境不利、適應困難;家庭教育不良、期望過高而又不善于溝通;家庭破裂而又缺乏保護;離家出走而又陷入困境;溺愛中長大而又面臨重大欲望不能滿足。
    4、道德價值危機。
    學生的心理危機問題是一個時代問題、教育問題、社會問題,已經(jīng)越來越受到全社會的廣泛關注。而學校預防和干預的作用尤為明顯。實踐證明,學校教師在對學生心理危機預防和干預過程中,有廣大的作為空間,有不可替代的作用。主要可以從以下幾方面來考慮。
    1、提供怡寧空間,營造和諧、寬松的氛圍。
    學校應當成為學生健康發(fā)展、歷練人格的第一課堂,應該給學生提供各種發(fā)展的機會、舞臺和空間。不能由于教師和學生所處的特殊地位和學校管理的需要,以強制性的管教方式,給學生的行為規(guī)定了許多禁區(qū),對學生要求也過高,這也不行,那也不準,似乎學生必須象一只溫順的小綿羊絕對服從老師的管理,不能越雷池半步,殊不知這樣容易造成學生感到自己無能、羞怯、退縮,一方面形成低級服從與依賴的心理品質(zhì),另一方面形成消極的反抗、仇視、不信任、不合作等不良行為特征。因此作為學校能否給學生提供一個寬松、和諧、充滿活力的學習環(huán)境,對學生的心理健康具有根本性的意義。
    2、傾注愛心,正確引導。
    作為老師,發(fā)現(xiàn)學生有異常情況,要高度重視,同時要深入調(diào)查,了解異常學生的家庭背景、現(xiàn)實處境和遇到的困惑。并及時地找學生談心,對學生思想產(chǎn)生的誤區(qū)要給予正確的引導,對學生產(chǎn)生的消極念頭要傾注愛心,耐心說服,給他們以精神慰籍,使他們忘卻痛苦。
    3、實施生命教育,珍愛生命。
    生命教育是幫助學生認識生命、欣賞生命、尊重生命、愛惜生命,提高生存能力和生命質(zhì)量,促進個體自我和諧、認識自我、悅納自我、控制自我、發(fā)現(xiàn)自我、實現(xiàn)自我、完善自我;促進個體和諧,關心他人,扶助弱勢群體,尊重和珍愛他人生命;促進個體和自然的和諧,尊重生命的多樣性,熱愛自然,保護自然環(huán)境。如青春期教育、心理健康教育、法制教育、安全教育、環(huán)保教育等。而實際生活中,不珍惜生命的現(xiàn)象很驚人:割腕、服毒、跳樓等自我傷害行為,異常沖動、古怪的暴力冒險行為,與班主任、父母唱對臺戲的抗拒行為。對這些行為要綜合運用心理輔導和道德教育等各種方法加以根絕。
    4、寓教于樂,不過分苛求學生。
    為了更好地幫助有嚴重心理問題的學生度過心理難關,及早預防、及時疏導、有效干預、快速控制學生中可能出現(xiàn)的心理危機事件,降低學生心理危機事件的發(fā)生率,減少學生因心理危機帶來的各種傷害,促進學生健康成長,特制訂中小學學生心理危機干預實施方案。
    領導小組由學校主管學生工作的校領導任組長,成員大隊部、學生處、年級組、心理健康教育老師等擔任,辦公室設在教導處。學生心理危機干預工作領導小組的職責是:全面規(guī)劃和領導學校學生心理危機干預工作,督促有關部門認真履行危機干預工作的職責,為重大危機事件的處理做出決策。
    做好學生心理危機干預工作是一個系統(tǒng)工程,是一項長期任務,為切實做好這項工作,特建立以下幾項制度:
    1.培訓制度。區(qū)未成年人心理輔導站對心理咨詢的老師、班主任、任課老師、年級組長等實行定期培訓。
    2.鑒定制度。學生因心理問題需退學、休學、轉(zhuǎn)學、復學的,其病情應經(jīng)區(qū)未成年人心理輔導站鑒定或到指定的專業(yè)醫(yī)院進行鑒定。
    3.保密制度。參與危機干預工作的人員應對工作中所涉及干預對象的各種信息嚴格保密。
    (一)預防教育。
    立足教育,重在預防,做好學生心理危機干預工作。班主任、心理健康教育老師和任課教師應對學生進行生命教育,引導學生熱愛生活,熱愛生命,善待人生;應對學生進行自我意識教育,引導學生正確認識自我,愉快接納自我,積極發(fā)展自我,樹立自信,消除自卑;應對學生進行危機應對教育,讓學生了解什么是危機,人們什么情況下會出現(xiàn)危機,同學們的哪些言行是自殺的前兆,對出現(xiàn)自殺預兆的同學如何進行幫助和干預。
    未成年人心理輔導站通過心理健康電子報、海報、講座、課程等多種途徑在學生中大力普及心理健康知識,引導學生樹立現(xiàn)代健康觀念,針對學生中廣泛存在的環(huán)境適應問題、情緒管理問題、人際交往問題、學習方法問題等開展教育;在學校組織形式多樣的心理健康教育活動,形成良好的心理健康氛圍;通過主辦主題鮮明的特色班會,幫助學生優(yōu)化個性心理品質(zhì),增強心理調(diào)適能力,提高心理健康水平。
    (二)早期預警。
    做好學生心理危機早期預警工作,做到對學生的心理狀況變化早發(fā)現(xiàn),早通報,早評估,早治療,信息暢通,快速反應,力爭將學生心理危機的發(fā)生消除在萌芽狀態(tài)。
    1.建立學生心理健康普查和排查制度。
    每屆初一新生入校后及五年級學生,由未成年人心理輔導站統(tǒng)一安排進行心理測試,建立心理檔案,并對重點學生進行特別跟蹤。
    學生進入初二、初三年級及六年級后,對在初一或五年級測試中篩查出來的部分重點學生進行重新測評,掌握其心理動向。
    2.建立學生心理健康匯報制度。
    為掌握學校學生心理健康的動態(tài)發(fā)展,隨時掌握高危個體的心理狀況,學校建立學生心理問題報告制度。
    在學生層面,培養(yǎng)大隊干部、團委干部為心理輔導員,負責本班同學心理健康健康方面的聯(lián)絡,對班級內(nèi)出現(xiàn)的有心理問題的學生進行初步判斷,并報告心理老師。
    在班主任層面,教導處根據(jù)工作需要對班主任進行基本的心理健康水平甄別和基本的心理輔導技能的培訓,增強班主任對學生心理健康的了解。
    3.建立心理咨詢老師學生心理危機報告制度。
    心理健康教育老師在心理咨詢期間發(fā)現(xiàn)學生存在較嚴重心理危機、超出學校心理咨詢范圍的,應在24小時內(nèi)將相關信息報告給區(qū)未成年人心理輔導站,并及時通知學生家長做好轉(zhuǎn)介工作。
    (三)干預措施。
    對于有心理危機的學生,學校根據(jù)其心理危機程度實施心理危機干預。
    1.建立支持系統(tǒng)。
    學校要通過開展豐富多彩的文體活動豐富學生的課余生活,培養(yǎng)他們積極向上、樂觀進取的心態(tài),在學生中形成團結(jié)友愛、互幫互助的良好人際氛圍。全體教師尤其是班主任應該經(jīng)常關心學生的學習生活,幫助學生解決學習生活上的困難,與學生交心談心,做學生的知心朋友。心理輔導員、學生干部對有心理困難的學生應提供及時周到的幫助,真心誠意地幫助他們度過難關。教導處、學生處及心理健康教育老師負責與個別學生的談話和跟蹤訪問。動員有心理困難學生的家長、朋友對學生多一些關愛與支持,必要時可以要求學生親人來校陪伴學生。
    2.建立治療系統(tǒng)。
    對有心理危機的學生應進行及時的治療。對癥狀表現(xiàn)較輕危機程度不高者,以在校和區(qū)未成人心理輔導站接受心理輔導為主。對癥狀表現(xiàn)較重者建議到相關醫(yī)院的心理門診接受咨詢、治療(必要時接受藥物治療)對癥狀表現(xiàn)嚴重、危機程度很高者,必須立即將其送醫(yī)院等專業(yè)精神醫(yī)院治療。
    3.建立阻控系統(tǒng)。
    對于學校可調(diào)控的引發(fā)學生心理危機的人事或情景等刺激物,協(xié)調(diào)有關部門及時阻斷,消除對危機個體的持續(xù)不良刺激。對于危機個體遭遇刺激后引起緊張性反應可能攻擊的對象,學校應采取保護或回避措施。
    4.建立監(jiān)護系統(tǒng)。
    對有心理危機的學生在校期間要進行監(jiān)護。
    (四)后期跟蹤。
    因心理危機而休學的學生申請復學時,除按學校學生學籍管理辦法辦理外,還應向所在學校出具學校認可的心理疾病康復證明。
    學生復學后,學校對其學習生活進行妥善安排,幫助該生建立良好的支持系統(tǒng),引導同學避免與其發(fā)生激烈沖突。班主任對其要密切關注,了解其心理變化情況。心理健康教育老師每月與其談心一次,并通過周圍其他同學隨時了解其心理狀況。
    對于因有強烈的自殺意念或自殺未遂休學而復學的學生,學校要對他們給予特別的關心,安排班主任、任課老師、學生干部等對其密切監(jiān)護,制定可能發(fā)生危機的防備預案,隨時防止該生心理狀況的惡化。區(qū)未成年人心理輔導站對他們保持密切的關注,組織心理咨詢老師和專家對其進行定期跟蹤咨詢及風險評估。
    心理危機干預心得體會篇十七
    在現(xiàn)代社會中,人們面臨各種各樣的危機事件和困境。作為現(xiàn)代社會的一員,我們不僅需要學會面對自己的危機,還應該具備幫助他人解決危機的能力。危機干預故事是一種有效的學習工具,通過觀察和分析這些故事,我們能夠從中獲得寶貴的經(jīng)驗和教訓。在此筆者將分享五個關于危機干預故事的心得體會。
    首先,危機干預需要善于觀察和理解他人。在一個危機發(fā)生的時刻,人們往往處于非常脆弱和敏感的狀況。這時候,干預者需要通過觀察和解讀他人的身體語言、表情和言行來了解他們的真實感受。在故事中,有一次我注意到一位朋友的突然消沉和沉默,我立刻意識到她可能遇到了一些困擾。通過和她的一些談話,我逐漸了解到她正在面臨失業(yè)的壓力,之后我給予了她支持和鼓勵,幫助她重新找到方向。這個案例告訴我,我們必須耐心地觀察他人,用心去理解他們的需要,才能更好地幫助他們解決危機。
    其次,危機干預需要及時行動。危機往往是迅速發(fā)展的,不容忽視的。一旦我們發(fā)現(xiàn)他人正處于危機之中,我們不能猶豫,而是應該立即采取行動。在故事中,有一次我遇到了一位正在考慮自殺的朋友。我不敢猶豫,迅速找到了他的家人和專業(yè)的危機干預人員,幫助他走出了困境。這個案例讓我明白了危機干預不能拖延和等待,我們必須迅速采取行動,爭取每一分每一秒來幫助那些需要我們幫助的人。
    第三,危機干預需要專業(yè)知識和技能。危機干預并不是一項容易的任務,它涉及到心理學、社會學和溝通技巧等多個方面的知識和技能。在危機干預故事中,我明白了只有具備了足夠的專業(yè)知識和技能,我們才能更好地應對各種危機事件和困境。因此,不僅要加強自己的學習和實踐,還需要不斷地提高自己的專業(yè)能力。
    第四,危機干預需要溫暖和關愛。身處危機之中的人們往往感到孤獨和迷茫,這時候,與他們建立親密和信任的關系是非常重要的。在故事中,我遇到了一個失去親人的孤兒,我不僅給予了他物質(zhì)上的關懷,還在他內(nèi)心上給予了溫暖和關愛。這個案例讓我明白,危機干預不僅僅是解決問題,更是給予他人心靈的撫慰和關懷。
    最后,危機干預需要持續(xù)性的關注和支持。一旦危機解決了,并不意味著干預的工作就結(jié)束了,相反,我們應該持續(xù)地關注和支持那些曾經(jīng)處于危機的人們。在故事中,我發(fā)現(xiàn)解決了朋友的失業(yè)問題后,她仍然處于焦慮和迷茫之中。我決定繼續(xù)關注她的情況,并給她提供一些額外的幫助和支持。這個案例告訴我,危機干預的工作不應該即止于解決當下的問題,而是應該建立一個長期的關系,給予持久的關注和支持。
    總之,通過觀察和分析危機干預故事,我們可以得出以下結(jié)論:危機干預需要善于觀察和理解他人,及時行動,具備專業(yè)知識和技能,溫暖和關愛,以及持續(xù)性的關注和支持。只有通過不斷地學習和實踐,我們才能更好地應對各種危機事件和困境,幫助他人走出困境,實現(xiàn)他們的發(fā)展和幸福。
    心理危機干預心得體會篇十八
    在人生的道路上,我們難免會遇到各種各樣的危機。而如何正確地進行危機干預成為了我們不得不面對的一項重要任務。最近,我參與了一次危機干預,這使我深刻地認識到了危機干預的重要性,給我留下了深刻的體會。
    首先,在危機干預中最重要的一點是要及時出現(xiàn),并給予必要的支持。在那次危機事件中,我第一時間得知了一個朋友正遭受著嚴重的情感困擾。我立刻驅(qū)車飛奔到她的身邊,用行動傳達了我的關心和支持。當時,她正處于情緒崩潰的邊緣,但我的到來卻讓她感到了一絲溫暖和安慰。這提醒我,危機干預不僅僅是一種方法,更是一種態(tài)度。及時出現(xiàn),并向受困者傳遞愛與關懷,是危機干預工作的首要任務。
    其次,在危機干預中,傾聽比說話更加重要。當我到達她的身邊時,我看到她正用顫抖的聲音告訴我她的內(nèi)心痛苦和糾結(jié)。那時候,我明白,我的任務是傾聽她的心聲,而不是在她需要的時候給予不必要的指導。我耐心地聽她傾訴,并引導她自己找到解決方法。她的聲音逐漸穩(wěn)定下來,眼神也清澈了起來。通過這次經(jīng)歷,我深刻體會到,傾聽是一種溝通的藝術,通過傾聽,我們可以更全面地了解他人的內(nèi)心需求,并幫助他們走出困境。
    再次,在危機干預中,關懷和支持永遠是最強大的武器。在我堅定地陪伴她戰(zhàn)勝困境的過程中,我真切地感受到了友情的重要性。我的存在讓她感到了不再孤單和失望,而我的關懷讓她重新獲得了自信和勇氣。我們相互支持,一起面對挑戰(zhàn),直到她走出了困境。這次經(jīng)歷讓我明白,當一個人處于危機時,我們的關懷和支持可能是他們生命中最重要的力量。
    最后,危機干預不僅對受困者有益,對于干預者本身也是一種成長的過程。在危機干預的過程中,我學會了如何正確地處理危機,如何傾聽他人的心聲,如何把握分寸,如何給予支持和鼓舞。這些寶貴的經(jīng)驗和技能不僅可以幫助我更好地應對自己的危機,而且在以后的人際交往中也能夠派上用場。危機干預是一項充滿挑戰(zhàn)和成長的工作,只有通過實踐和反思,我們才能夠不斷成長和進步。
    綜上所述,危機干預故事給我留下了深刻的體會。及時出現(xiàn)、傾聽、關懷和支持是危機干預的核心要素。這次經(jīng)歷讓我明白,當我們面對危機時,不僅僅是在幫助別人渡過難關,也是在幫助自己成長。只有通過積極的干預和積極的態(tài)度,我們才能夠幫助他人,幫助自己,并最終變得更加堅強。
    心理危機干預心得體會篇十九
    首先,通過學習,我了解了心理危機這個概念是十分寬泛的:只要是心理的平衡與穩(wěn)定被打破,使思維或行為有了紊亂就可稱作心理危機了。在處理危機大多數(shù)人都能恰當?shù)膽叮舨荒芮‘數(shù)膽獙t會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
    由此不由聯(lián)系到自身的經(jīng)歷與生活,小危機其實是不斷的,穩(wěn)定的心理與生活常常會遭遇些事情被打亂,雖然是小事,比如孩子的學業(yè)問題、夫妻的意見問題、工作的變化問題等,當這些事情突然出現(xiàn),自己的心理的波動總是有的??梢哉f是平衡被打破了,不過正如老師所說,這些都“是在非正常情況下人的正常反應”,而且人生就是這樣一個平衡、破壞、再平衡的過程,如此去想事件與自己的心理變化的時候,就會知道這是種必然,也就會更寬容地接納、理解自己與別人的心理與行為反應了。
    其次,心理危機不都是負作用,有時正是它們的出現(xiàn)讓人不斷地調(diào)整自己,讓人成長、成熟。而且還可能在某些極度的負面情緒后會出現(xiàn)“燦爛的拐點”,情緒在某一刻就會豁然開朗起來,比如震后人的心理,在悲痛被宣泄后,人們可能對人生與生活有了新的思考,會更積極地面對未來的日子。所以不要懼怕平衡的打破。
    最后,是了解了一些如何面對那些遇到心理危機的人們的方式方法,老師講了很多,把自己記得的總結(jié)歸納一下:
    一是對于不同年齡階段學生的心理安慰需求是不同的,低年級的學生應該用軀體語言等建立其安全感,而高年級的學生則可以心理指導,使其自我應對了。當然前提是要認同他們的感受,及時給予支持與安全感。還有,要允許他們有一兩周的心理適應期,給他們心理緩沖的時間與情緒發(fā)泄的出口。
    二是要盡量減少自己和孩子面對一些慘烈的場面,所謂不該聽的,不該看的都要避免,因為這些東西會使人印象深刻,使人大腦在“閃回”時不斷干擾心理,讓人噩夢。
    三是在危機后改變孩子受刺激的環(huán)境,如殺傷案后校園設施要變動,免得“觸景生情”。
    四是,作為教育工作者,要重視心理危機的出現(xiàn),重視心理問題,要讓人的負面情緒找到一個宣泄的出口,要給予專業(yè)的心理干預與指導,使人正確地應對危機。否則,這些心理危機的受害者有一天可能以一種極端的方式把傷害帶給社會與他人。
    五是,心理危機和人對事件的認知與評價有關,同樣的事情有的人可能會產(chǎn)生心理危機,有的人卻無動于衷的。所以如何指導轉(zhuǎn)變認知是解決危機的一個關鍵。
    總的來說應該知道,無論什么樣的事情,如果放在漫漫人生里,都是微小的一瞬,如果能這樣想許多事情都可以看開了。當然,如果處理不當,危機沒有正確應對,也可能會影響人的一生。