讀后感是對(duì)自己內(nèi)心世界的展示和表達(dá)，可以激發(fā)他人對(duì)同一本書的興趣和思考。在寫讀后感時(shí)，可以借鑒他人的觀點(diǎn)和評(píng)價(jià)，但不要完全依賴他人的說法。在這里，我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┚实淖x后感，供大家欣賞和學(xué)習(xí)。
積極情緒的力量讀后感篇一
利用寒假的時(shí)間，我仔細(xì)閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時(shí)代暢銷經(jīng)典，使我明白了一些看似深?yuàn)W的道理。作者年輕時(shí)曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會(huì)有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長(zhǎng)過程。直到一位教授真摯誠(chéng)懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動(dòng)力的著作，他的思想變得越來(lái)越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來(lái)戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，現(xiàn)在結(jié)合書中的.觀點(diǎn)和自身感悟最深的幾點(diǎn)闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結(jié)所困擾變得不自信，而通過書中所舉實(shí)例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結(jié)首先要找出自己感覺無(wú)能為力的原因，這需要花時(shí)間仔細(xì)分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實(shí)更重要。我們所面臨的實(shí)際情況無(wú)論有多難，甚至似乎毫無(wú)希望，都不會(huì)比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡(jiǎn)單可行的規(guī)則，用來(lái)幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠(yuǎn)不要把自己想象成失敗者，永遠(yuǎn)不要懷疑這張心像的真實(shí)性，因?yàn)槲覀兊念^腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關(guān)于你個(gè)人能力的負(fù)面想法時(shí)，要故意講出正面的想法來(lái)抵消它。
3、不要在想象中設(shè)置障礙。要貶低每一個(gè)所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢(shì)嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復(fù)十次這句有力的話語(yǔ)：“上帝若幫助我們，誰(shuí)能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢?nèi)藛T來(lái)幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習(xí)十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來(lái)：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能。”
8、對(duì)自身能力做個(gè)真實(shí)的估價(jià)，然后再加上10個(gè)百分點(diǎn)。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時(shí)正在接受你所需的全部力量?！?0、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個(gè)讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個(gè)快樂的人需要有一個(gè)清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質(zhì)樸。
事實(shí)上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個(gè)方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯(cuò)誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來(lái)的二十四小時(shí)里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來(lái)談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未?lái)。要特意地用樂觀的口吻來(lái)談?wù)撍惺虑?。這做起來(lái)會(huì)有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語(yǔ)氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時(shí)之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來(lái)填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營(yíng)養(yǎng)的思想來(lái)填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來(lái)。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間，但是記?。耗惝?dāng)時(shí)成為一個(gè)消極思考者所花掉的時(shí)間可比這個(gè)要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時(shí)間的。
5、把你的朋友列出來(lái)，看看誰(shuí)是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時(shí)間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭(zhēng)論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會(huì)這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認(rèn)真實(shí)踐這些原則和標(biāo)準(zhǔn)，我應(yīng)可以經(jīng)歷到內(nèi)心奇妙的改變。通過運(yùn)用書中的技巧調(diào)整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極情緒的力量讀后感篇二
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所說的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說：“要開心，相信自己”這聽起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇三
在這比較枯燥的測(cè)量環(huán)境下，讀書時(shí)比較好的生活習(xí)慣，不僅可以豐富生活，還可以提高自己的專業(yè)知識(shí)和社會(huì)閱歷。在這春暖花開的季節(jié)里，公司為我們測(cè)量分隊(duì)送來(lái)了《積極情緒的力量》這本書，我讀后深受感悟。其感悟如下：
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
這是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的運(yùn)用它。積極情緒就如同那使得花兒盛開的燦爛陽(yáng)光一樣，給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開放性；它的概念就如同那黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示；它能夠以獨(dú)特的方式，讓我們的世界觀、心理能量、人際關(guān)系以及潛力都煥然一新，而這一切的一切主要都是從它擁有的六個(gè)重要真相中體現(xiàn)出來(lái)的。
讓那一大早起來(lái)就對(duì)美好一天的到來(lái)充滿無(wú)限的希望與動(dòng)力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請(qǐng)注意，是由衷的積極情緒。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺這東西的短暫性，取而代之的常常是消極情緒，至少是中性情緒。實(shí)在不明白為什么想讓生活過得更美好而現(xiàn)實(shí)卻往往背道而馳。
矛與盾，一攻一防。在我們的理解中，這兩者是相互對(duì)立的，可是在戰(zhàn)場(chǎng)上，有誰(shuí)會(huì)只拿著矛或者只拿著盾去作戰(zhàn)？從這個(gè)角度去看，這兩者又是相互依存的關(guān)系。積極情緒與消極情緒也不例外，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞――積極率。簡(jiǎn)單的這樣說似乎沒有什么說服力，思緒縝密的芭芭拉在書中就給我們呈現(xiàn)了好多的證據(jù)：馬歇爾?諾薩達(dá)關(guān)于商業(yè)績(jī)效與積極率之間的研究是提出積極率的數(shù)學(xué)表達(dá)式；研究婚姻科學(xué)的專家約翰?戈特曼對(duì)婚姻與積極率的研究以及另外一名執(zhí)業(yè)的臨床心理學(xué)家羅伯特?施瓦茨關(guān)于抑郁癥治療患者的研究則不可否認(rèn)的支持了諾薩達(dá)的數(shù)學(xué)……關(guān)于這樣的證據(jù)比比皆是。所以，更明確的說就是積極情緒受到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動(dòng)，因此祖先得以存活，如此演變下來(lái)，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
廣泛的思想和行為的意識(shí)，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來(lái)欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高？“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來(lái)越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯(cuò)的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。
肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它，這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么？更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。不要擔(dān)心做不到，只要真心去感受去體會(huì)生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們經(jīng)常和積極情緒打交道。
在我們工作中的例子吧，在認(rèn)真工作之后得到業(yè)主、領(lǐng)導(dǎo)的肯定，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在測(cè)量過程中，遇到挖機(jī)遮擋測(cè)量視線時(shí)，當(dāng)我們告訴他需要移動(dòng)挖機(jī)時(shí)，他很配合的移走挖機(jī)，這時(shí)產(chǎn)生的也許是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法――也許對(duì)于我們是適用的――反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇四
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的三大支柱即三大主要研究?jī)?nèi)容之一便是積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)家們認(rèn)為積極的情緒對(duì)人的身體心理等各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂、充滿活力、充實(shí)和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對(duì)促進(jìn)幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動(dòng)作用，所以，無(wú)論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長(zhǎng)和幼兒教師都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感?，F(xiàn)在就談?wù)劯改敢鯓咏虒?dǎo)孩子控制自己的情緒！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛。假如孩子能夠感受自己的愛，那么孩子就會(huì)敞開心扉，父母教育起孩子來(lái)也會(huì)簡(jiǎn)單的多。沒有那個(gè)父母是不愛自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛他的呢？是不是要用語(yǔ)言或者態(tài)度表現(xiàn)出來(lái)呢？倘若父母覺得在教育孩子的時(shí)候困難，那么就表明你沒有將自己的愛傳遞給孩子。
父母要學(xué)會(huì)欣賞、寬容孩子，并不是說父母不能去批評(píng)孩子。而是父母不能夠因?yàn)樽约盒那榈暮脡亩ヅu(píng)孩子，當(dāng)孩子違反了規(guī)定就應(yīng)該給予批評(píng)。批評(píng)孩子也是一門學(xué)問，父母要控制在1分鐘內(nèi)，就事論事的批評(píng)，批評(píng)孩子的錯(cuò)誤行為。父母批評(píng)完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時(shí)你要做的是對(duì)孩子進(jìn)行安撫，激勵(lì)孩子去改正錯(cuò)誤，加強(qiáng)孩子改正錯(cuò)誤的決心。
父母要接受孩子的實(shí)際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺到很幸福了，不需要你去學(xué)習(xí)太多。"你怎么總是學(xué)不會(huì)呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語(yǔ)對(duì)孩子來(lái)說是一種傷害，當(dāng)孩子感覺到自己被輕視的時(shí)候，孩子的心就會(huì)慢慢的封閉起來(lái)，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當(dāng)孩子感到自己被人信賴認(rèn)同的，那么孩子的情況就會(huì)得到改善。
可見，父母一定要營(yíng)造一個(gè)幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛，讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)和做得不對(duì)的地方并及時(shí)給予鼓勵(lì)和正確批評(píng)，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極情緒的力量讀后感篇五
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來(lái)做事。主要表現(xiàn)在易激動(dòng)、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動(dòng)的情緒，沖動(dòng)的情緒其實(shí)是最無(wú)力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對(duì)人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對(duì)人持有偏見，缺少實(shí)事求是的誠(chéng)意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動(dòng)，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動(dòng)，在情緒沖動(dòng)的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財(cái)務(wù)的損傷，事后冷靜下來(lái)也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場(chǎng)上易掉入對(duì)手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時(shí)不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會(huì)。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個(gè)人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會(huì)給自己帶來(lái)不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級(jí)事務(wù)，面對(duì)學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會(huì)受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽從于老師的教導(dǎo)。出于對(duì)老師的服從，面對(duì)老師情緒化的言行可能只會(huì)逆來(lái)順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語(yǔ)言對(duì)學(xué)生性格的形成也會(huì)產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語(yǔ)面對(duì)學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語(yǔ)言影響學(xué)生思維意識(shí)的發(fā)展，教師情緒化語(yǔ)言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動(dòng)輒就怨天尤人，惡語(yǔ)相加，長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生會(huì)從老師的思維中形成這種思維意識(shí)，遇到生活中的困難，也會(huì)潛意識(shí)地用情緒化的方式來(lái)處理，給學(xué)生帶來(lái)終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問題出現(xiàn)錯(cuò)誤，這時(shí)老師以情緒化的語(yǔ)言對(duì)他(她)說：“這樣簡(jiǎn)單的題，你都不會(huì)，我講課的時(shí)候，你干什么去了，你真弱智。，我從來(lái)沒教過你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問題，如果學(xué)生經(jīng)常面對(duì)這樣的語(yǔ)言，可能由于害怕出錯(cuò)而不敢做其它事情，長(zhǎng)期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會(huì)給學(xué)生帶來(lái)終身的影響。
我覺得教師處理學(xué)生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對(duì)教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對(duì)待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個(gè)性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來(lái)源于“問題生”制造的“問題”，或者是來(lái)源于教師對(duì)待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會(huì)形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問題”，學(xué)生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無(wú)畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長(zhǎng)之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時(shí)有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時(shí)也曾有過情緒化的時(shí)候，也打過學(xué)生，撕過學(xué)生的作業(yè)、小說。只不過教書時(shí)間長(zhǎng)了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無(wú)知也難對(duì)我造成多大的情緒波動(dòng)，不過影響總是有的。有時(shí)候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會(huì)上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺(tái)他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個(gè)好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇六
近段時(shí)間，我無(wú)意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深?yuàn)W的道理。起初是書名吸引了我，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼?，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時(shí)曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會(huì)有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長(zhǎng)過程。直到一位教授真摯誠(chéng)懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個(gè)念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動(dòng)力的著作，他的思想變得越來(lái)越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來(lái)戰(zhàn)勝自我，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來(lái)找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實(shí)例來(lái)說明你無(wú)須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對(duì)生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來(lái)成就的?！蔽沂终J(rèn)同。正面地去思考你就會(huì)調(diào)動(dòng)自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會(huì)在你周圍營(yíng)造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會(huì)在你周圍營(yíng)造一種適合于產(chǎn)生負(fù)面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動(dòng)地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯(cuò)誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來(lái)的二十四小時(shí)里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來(lái)談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未?lái)。要特意地用樂觀的口吻來(lái)談?wù)撍惺虑?。這做起來(lái)會(huì)有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語(yǔ)氣說話。你一定要改掉這個(gè)不良習(xí)慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時(shí)之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。當(dāng)許多人說他們是現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，他們迷惑了自己，其實(shí)他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來(lái)填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營(yíng)養(yǎng)的思想來(lái)填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來(lái)。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間，但是記?。耗惝?dāng)時(shí)成為一個(gè)消極思考者所花掉的時(shí)間可比這個(gè)要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時(shí)間的。
5、把你的朋友列出來(lái)，看看誰(shuí)是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時(shí)間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭(zhēng)論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會(huì)這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無(wú)論教學(xué)中還是教育孩子中，我想我們都可以運(yùn)用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對(duì)其實(shí)行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極情緒的力量讀后感篇七
在《積極人生的十種力量》書中通過十個(gè)我們熟知但并不常說的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說大聲說出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?。積極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒有做到過、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒有人可以自給自足，因此沒有人能夠離開其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說出“我愛你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽到這些話時(shí)，你就會(huì)覺得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)?？康母蹫?。
積極情緒的力量讀后感篇八
《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉(zhuǎn)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細(xì)節(jié)，從細(xì)節(jié)入手，去研究個(gè)性學(xué)生的不同教育方法，真心愛每個(gè)學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
國(guó)家課程的校本化實(shí)施逐漸進(jìn)入學(xué)校教育的實(shí)踐領(lǐng)域，成為中小學(xué)推進(jìn)素質(zhì)教育、彰顯學(xué)校特色的重要途徑。我認(rèn)為在具體實(shí)踐過程中，有兩個(gè)因素對(duì)于推進(jìn)國(guó)家課程校本化實(shí)施具有決定性的影響，一個(gè)是學(xué)校對(duì)課程的整體規(guī)劃，一個(gè)是教師對(duì)課程的“二次開發(fā)”。課程的最終實(shí)施者是教師，這對(duì)教師提出了更高的要求，老師們的課程意識(shí)是不是真正確立起來(lái)了呢?所以我們應(yīng)調(diào)動(dòng)教師創(chuàng)造性實(shí)施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國(guó)家課程的意圖和目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到增進(jìn)師生之間交流以及實(shí)施個(gè)性化、創(chuàng)造性的教學(xué)是提高課程適應(yīng)性所必需的，同時(shí)為教師的創(chuàng)造性實(shí)施課程提供宏觀指導(dǎo)和外部支持。
而不僅僅是讓學(xué)生發(fā)表意見，更要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題和獨(dú)立研究與探索的意識(shí)和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質(zhì)的。在以后的教學(xué)中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實(shí)實(shí)的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平。
積極情緒的力量讀后感篇九
讀了《夢(mèng)想的力量》，我深受啟發(fā)，我懂得了有了夢(mèng)想，就應(yīng)該去追求，去實(shí)現(xiàn)。
文中的主人公瑞恩的夢(mèng)想是為了非洲人民挖井，讓他們有水喝。經(jīng)過他的不懈努力，最終讓夢(mèng)想成為了現(xiàn)實(shí)。一個(gè)年齡幼小的孩子竟有這么大的夢(mèng)想。
夢(mèng)想的力量是無(wú)窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，只要勇于去拼搏，就會(huì)成功。夢(mèng)想之路是從沒路的地方踏出來(lái)的，是從荊棘的地方開辟出來(lái)的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢(mèng)想總會(huì)出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。當(dāng)人們問到理想是什么時(shí)?我會(huì)回答：理想是人生航船的風(fēng)帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。
在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來(lái)的成功;劉翔，從分秒中跑出來(lái)的冠軍：雷鋒，為人民服務(wù)的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產(chǎn)黨員，在血泊之中走出來(lái)的新中國(guó)……無(wú)數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。
我的媽媽就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請(qǐng)教媽媽。可媽媽也煩了難。于是，在上班時(shí)，媽媽就向其它同事請(qǐng)教。經(jīng)過兩天時(shí)間的努力，媽媽得出了答案。
無(wú)目標(biāo)而生活，猶如沒有羅盤而航行。以后，做任何事，我都會(huì)努力拼搏，不被困難嚇倒。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想我會(huì)更加堅(jiān)定、執(zhí)著。
這篇文章主要寫了六歲的加拿大男孩瑞恩為了實(shí)現(xiàn)“給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這一夢(mèng)想而不懈努力終于是夢(mèng)想成真的經(jīng)過，體現(xiàn)了瑞恩的一顆善良.堅(jiān)定執(zhí)著的、金子般的美好童心。
“我要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這就是瑞恩的夢(mèng)想，沒有更多的豪言壯語(yǔ)，只是一句很普通的話語(yǔ)。瑞恩從頭到尾都沒有放棄過，只是一次又一次的做家務(wù)活賺錢，并用自己的行動(dòng)感染了別人，使別人也加入募捐的行列中，瑞恩經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力終于成功了。
“是啊，一個(gè)夢(mèng)想竟有如此大的力量，在此時(shí)有誰(shuí)不流淚呢?雖然這是瑞恩第一次萌發(fā)捐錢的念頭，可是他成功了，回想一下，他從賺七十元到兩千元到買鉆井機(jī)的錢，他從來(lái)沒有放棄過，許多人也被他的行為感動(dòng)了，紛紛加入募捐的活動(dòng)，我不禁也想加入他們的行列了。瑞恩竟為八個(gè)國(guó)家修了三十口井。夢(mèng)想的力量的確很偉大啊!
看了這篇文章之后，我明白了，美好善良的愿望會(huì)給人帶來(lái)希望，會(huì)給人帶來(lái)無(wú)窮的動(dòng)力，能創(chuàng)造奇跡。還要學(xué)習(xí)瑞恩那種為夢(mèng)想而不懈努力的精神。
瑞恩那么小他能行你一定也能行，讓我們一起為自己的夢(mèng)想而不懈努力吧!
《夢(mèng)想的力量》主要寫的是：的一天，加拿大6歲的小男孩瑞恩.杰里克一放學(xué)就向媽媽要70元錢，他要為非洲的孩子挖一口井。
終于掙到70元錢了。4月旬的一個(gè)早上，瑞恩抱著裝有零錢的餅干盒交給了募捐項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，可70元只能買一個(gè)水泵，挖一口井要元，瑞恩雖然還小，但是決心卻很大，瑞恩媽媽的朋友被瑞恩的執(zhí)著感動(dòng)了，要幫助瑞恩。
她把瑞恩的事寫成了文章，登在報(bào)紙上，瑞恩的故事傳遍了加拿大。瑞恩受到了很多捐款，很快籌齊了2000元，但是要一臺(tái)鉆井機(jī)才行，那樣會(huì)快一點(diǎn)，但又要錢，瑞恩要攢買鉆井機(jī)的錢，讓非洲的孩子喝上干凈的水。
瑞恩的井快打好不久，7月，瑞恩和爸爸媽媽去了烏干達(dá)的安格魯。非洲的孩子們都很感謝瑞恩，一個(gè)夢(mèng)想，竟有如此大的力量。
我們現(xiàn)在所說的夢(mèng)想，不只是敷衍了事，而是要真正付出行動(dòng)去做的。路，是要自己腳踏實(shí)地走出來(lái)的;困難，是需要自己下定決心去克服的。夢(mèng)想的力量是偉大的!文中的瑞恩就是一個(gè)很好的例子!有夢(mèng)想就會(huì)有希望。
年僅6歲的孩子，要為非洲的孩子們挖一口井。聽起來(lái)，這肯定是一個(gè)夢(mèng)，一個(gè)小孩子的夢(mèng)，一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。然而就是這樣一個(gè)毫無(wú)可能的夢(mèng)卻變成了現(xiàn)實(shí)，而且影響著越來(lái)越多的人去關(guān)愛和幫助別人，這就是夢(mèng)想的力量!
當(dāng)我讀完《夢(mèng)想的力量》這篇文章后，心頭一振，我不敢相信，一個(gè)夢(mèng)想，竟有如此大的力量。
是他的堅(jiān)持讓非洲人民喝上潔凈的水，是他的執(zhí)著讓我懂得了一個(gè)道理：無(wú)論做什么事，都不能放棄，要堅(jiān)持不懈，不斷努力，不斷奮斗，才會(huì)實(shí)現(xiàn)，才能成功!
整篇課文，沒有一句華麗的詞藻，沒有半句歌頌式的語(yǔ)言。然而，故事中的瑞恩身上卻折射出了人性的真、善、美，顯示了人間夢(mèng)想的力量，扣人心弦，使人深受學(xué)習(xí)。
晚上，我坐在臺(tái)燈下，反復(fù)品讀《夢(mèng)想的力量》這篇文章。文中的主人公瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動(dòng)了我。一個(gè)只有六歲的孩子利用夢(mèng)想創(chuàng)造奇跡的人——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時(shí)間和玩耍時(shí)間。
夢(mèng)想是我們心中最深切的、最美好的渴望。人世間的很多奇跡都源自于夢(mèng)想，并經(jīng)過人們不懈的努力使夢(mèng)想成真。夢(mèng)想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。
和他相比，我實(shí)在是感到有些慚愧，媽媽為了鼓勵(lì)我做家務(wù)，常常用金錢獎(jiǎng)勵(lì)我，我每次都是不屑一顧，為了微不足道的幾塊錢去做家務(wù)活，實(shí)在是太不值得了。
而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認(rèn)認(rèn)真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢(mèng)想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。
瑞恩為什么可以實(shí)現(xiàn)他的夢(mèng)想呢?那是因?yàn)樗幸环輴坌闹瘟怂男拍?，他的信念又支撐了他的?mèng)想，使他的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了。
這篇課文使我明白了一個(gè)道理：夢(mèng)想的力量是無(wú)窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，只要勇于去拼搏，就會(huì)成功。夢(mèng)想之路是從沒路的地方踏出來(lái)的，是從荊棘的地方開辟出來(lái)的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢(mèng)想總會(huì)出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。
在生活中，追求理想的人是很多的?！安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵。”拿破侖巧妙地激發(fā)了每一位戰(zhàn)士的遐想，使他們夢(mèng)想著只要努力了，下一名元帥就一定是自己!
在一個(gè)等級(jí)森嚴(yán)、高低貴賤等級(jí)差別巨大的世界里，哪一個(gè)夢(mèng)想著下一位元帥將會(huì)是自己的士兵，會(huì)放棄機(jī)會(huì)，放棄自己的終生幸福?又有哪一個(gè)人會(huì)甘愿只做一名地位低微而被別人看不起的士兵呢?他們從入隊(duì)伍開始，受拿破侖的影響，有了這么一個(gè)夢(mèng)想——能當(dāng)上一名元帥，所以他們都拼盡全力，做到最好。最終征服了全歐洲，讓大家敬佩。
這就是夢(mèng)想的力量!美好善良的夢(mèng)想會(huì)給人帶來(lái)希望，會(huì)給人帶來(lái)無(wú)窮的動(dòng)力，能創(chuàng)造出奇跡。
我讀過許多文章，篇篇曲折離奇，異想天開?？晌易钍芨杏|的還是近來(lái)讀到的《夢(mèng)想的力量》。
《夢(mèng)想的力量》講述了一個(gè)年僅6歲的小男孩：瑞恩，希里杰克。他從電視上看到，在遙遠(yuǎn)的非洲，有成千上萬(wàn)的兒童沒有水喝，喝極了就去喝泥水，這讓瑞恩心里難受極了。忽然他聽到電視里傳來(lái)一句話：“70塊錢就可以雅一口井?！比鸲飨露Q心，他一定要為非洲兒童挖井。他每天都在掙錢，慢慢地，周圍的人都知道了瑞恩富有愛心的夢(mèng)想，紛紛參與其中，幫助瑞恩實(shí)現(xiàn)，后來(lái)，瑞恩的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，他建立了基金會(huì)，在非洲挖了七十多口井。
讀完了這篇文章，我猛然發(fā)現(xiàn)，周圍也有像瑞恩一樣，為了夢(mèng)想永不放棄，堅(jiān)持不懈，最終讓夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)的人!而且這種人不止一個(gè)兩個(gè)，而是有許多。
著名的音樂家——貝多芬，你總該知道吧!其實(shí)，貝多芬先生挺可憐的，他在創(chuàng)作音樂時(shí)，晚年他是雙耳失聰，你知道耳朵聽不見對(duì)于一個(gè)熱愛音樂的人有多么痛苦嗎!可他并沒有放棄，他一直在努力，試著能夠繼續(xù)創(chuàng)作樂曲。他甚至用木棒插在鋼琴的發(fā)聲器上，借此來(lái)感知音調(diào)。
他為了夢(mèng)想堅(jiān)持不懈，創(chuàng)作了《第九交響曲》，他自身有不適，可他的夢(mèng)想還是得到了實(shí)現(xiàn)的那一天，這雖然不是一般人能做到的，但有些人連小小的困難，挫折都克服不了，還談什么夢(mèng)想!
讀了《夢(mèng)想的力量》，我不但領(lǐng)悟到了夢(mèng)想只要堅(jiān)持就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，還懂得了什么事，都要用自己的勞動(dòng)換來(lái)像瑞恩，他最終也成功的!
積極情緒的力量讀后感篇十
最近進(jìn)行積極心理學(xué)書籍主題閱讀。今日讀《積極情緒的力量》，整理成筆記作為我首次讀書分享。
讀完此書，印象較深刻的有一下幾點(diǎn)：
一、本書的邏輯非常清晰，作者用了很多科學(xué)研究的成果來(lái)證明她的觀點(diǎn)，這充分說明了心理學(xué)是一門科學(xué)。
二、作者在強(qiáng)調(diào)積極情緒意義的同時(shí)，也肯定了消極情緒的力量。
三、問對(duì)問題非常關(guān)鍵，不管是減少消極情緒還是增加積極情緒，問題可以幫我們澄清現(xiàn)實(shí)。
四、積極情緒，或者說是積極率，是可以通過練習(xí)實(shí)踐來(lái)提高的。
其實(shí)讀書后，最重要的是要去踐行書中的知識(shí)，對(duì)我來(lái)說可以實(shí)踐的地方如下：
一、反駁消極思維，這一點(diǎn)作者給了一些非常好的問題：
三、找到生命的意義，關(guān)鍵是要在日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。
四、品味美好：養(yǎng)成與配偶、親人或者好友分享你的好消息的習(xí)慣；
五、夢(mèng)想你的未來(lái)：為自己構(gòu)想最好的將來(lái)，并非常詳細(xì)地將之形象化；
六、保持開放，打開心靈：練習(xí)冥想；
七、建立積極情緒的檔案袋：回答作者的問題，并找到最合適的照片、文字和物品來(lái)創(chuàng)建每一個(gè)檔案袋，并不斷更新或添加檔案袋內(nèi)容。這里僅以自豪檔案袋為例：
1、當(dāng)你最為自己感到自豪，對(duì)自己的能力充滿信心和自我肯定，是在什么時(shí)候？
2、你在什么時(shí)候做了一些值得稱道的事情？通過你的努力成就了一些什么？
3、是什么令你昂首挺胸？是什么讓你想要與別人分享你的好消息？
4、是什么吸引你去夢(mèng)想你可能在未來(lái)取得的成就？
積極情緒的力量讀后感篇十一
在《積極人生的十種力量》書中通過十個(gè)我們熟知但并不常說的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說大聲說出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十二
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，積極情緒的力量能夠激勵(lì)我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對(duì)于我個(gè)人而言，我深刻體會(huì)到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極情緒能夠讓我們保持樂觀的態(tài)度，從而更好地解決問題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對(duì)困境時(shí)，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會(huì)受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開心和滿足時(shí)，我們會(huì)更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個(gè)實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵(lì)的手段來(lái)提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會(huì)積極思考，即將問題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來(lái)調(diào)整情緒。通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個(gè)人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對(duì)自己的內(nèi)心有一個(gè)正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的價(jià)值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)。當(dāng)我在工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會(huì)通過與樂觀積極的人交流和相處，來(lái)吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來(lái)，積極情緒力量對(duì)我們的生活和工作有著重要的影響。通過培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對(duì)困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來(lái)的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十三
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種能夠激勵(lì)人們積極行動(dòng)，并在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂觀的情緒態(tài)度。身為現(xiàn)代人，我們時(shí)常面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，而保持積極情緒則顯得尤為重要。在此，我想分享我的一些心得和體會(huì)。積極情緒的力量可以鼓舞我們迎接困境，讓我們更堅(jiān)韌地面對(duì)掙扎和失敗，幫助我們更好地追求成功和幸福。
積極情緒對(duì)個(gè)人的影響是深遠(yuǎn)的。首先，積極情緒可以改善我們的身心健康。研究表明，樂觀心態(tài)與心臟健康、免疫系統(tǒng)增強(qiáng)等有著密切的聯(lián)系。其次，積極情緒有利于提升我們的工作效率和創(chuàng)造力。當(dāng)我們充滿積極的動(dòng)力時(shí)，我們更愿意努力學(xué)習(xí)和工作，從而將自己的潛能發(fā)揮到極致。最后，積極情緒能夠提高我們的抗挫能力。在遭遇挫折和失敗時(shí)，積極情緒能夠激勵(lì)我們從失敗中尋找反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
積極情緒不僅可以改變自己，也會(huì)影響他人。積極的態(tài)度和情緒能夠感染周圍的人，傳遞正能量。當(dāng)我們展現(xiàn)出樂觀和積極的情緒時(shí)，我們將會(huì)吸引更多的友誼和親近。此外，積極情緒還有助于建立良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系。困難和挑戰(zhàn)常常需要團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作來(lái)克服，而積極的團(tuán)隊(duì)氛圍能夠提升團(tuán)隊(duì)成員的士氣，激發(fā)出更高的工作熱情和創(chuàng)造力。
要培養(yǎng)積極情緒并保持樂觀態(tài)度，我們可以采取一系列的行動(dòng)。首先，我們可以通過給自己設(shè)定目標(biāo)和夢(mèng)想來(lái)提升積極情緒。當(dāng)我們有了明確的目標(biāo)和愿景時(shí)，我們會(huì)感到更有動(dòng)力和希望。其次，積極的思維方式也是培養(yǎng)積極情緒的重要途徑。我們要學(xué)會(huì)積極看待事情，尋找問題背后的機(jī)會(huì)和積極因素。同時(shí)，積極的自我對(duì)話和積極的語(yǔ)言表達(dá)，也能夠有效地促進(jìn)積極情緒的形成。最后，積極的生活方式，如均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等，也是保持積極情緒的重要因素。
第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的生活和影響他人。通過保持積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提升個(gè)人的身心健康，獲得成功和幸福。同時(shí)，積極情緒也可以傳遞給他人，帶來(lái)更多的友誼和合作，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)和保持積極情緒，將其融入日常生活的方方面面，與他人共同分享樂觀和希望的力量。
積極情緒的力量讀后感篇十四
第一段：引言（200字）。
積極情緒力量是一種極其強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的思維方式和行動(dòng)，從而影響我們的生活和未來(lái)。通過積極的情緒，我們可以擁有更多的自信、勇氣和專注力，從而達(dá)到更高的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深切體會(huì)到了積極情緒的力量，它為我提供了靈感和動(dòng)力，讓我能夠充分發(fā)揮自己的潛力，取得了一系列積極的成果。
積極情緒對(duì)我們的身心健康有著積極的影響。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，積極情緒可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)和解決問題，減少焦慮和壓力。這種積極的情緒還能夠提升我們的心理免疫力，增強(qiáng)我們的抵抗力。在人際關(guān)系中，積極情緒也起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)積極樂觀的人往往更容易受到他人的喜歡，建立良好的人際關(guān)系。而且，積極情緒還能夠影響我們的工作效率和創(chuàng)造力，在工作中取得更好的成績(jī)。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（200字）。
要培養(yǎng)積極情緒，我們需要在日常生活中做出一些努力。首先，我們需要有一個(gè)積極的心態(tài)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，相信自己一定能夠克服困難。其次，我們應(yīng)該充分利用積極的語(yǔ)言和思維方式。正面的語(yǔ)言和思維方式可以幫助我們看到問題的積極一面，從而激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。此外，我們還可以尋找一些適合自己的放松和調(diào)節(jié)的方式，比如運(yùn)動(dòng)、讀書、聽音樂等，以提升自己的情緒狀態(tài)。
第四段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享（300字）。
在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，積極情緒的力量對(duì)我的生活和事業(yè)有著深刻的影響。我記得在我曾經(jīng)參加了一場(chǎng)重要的考試之前，我遇到了很多的困難和挫折。我原本感到十分沮喪和無(wú)助，甚至有些放棄。然而，我決定改變我的心態(tài)，積極地面對(duì)問題。我開始相信自己的能力，并開展了更有目的性和有效性的學(xué)習(xí)。在考試當(dāng)天，我感到自己狀態(tài)非常好，因?yàn)槲蚁嘈抛约阂呀?jīng)做到了最好。最終，我順利通過了考試，取得了令人滿意的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了積極情緒的力量，只要我們相信自己，積極地面對(duì)問題，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第五段：總結(jié)（200字）。
總而言之，積極情緒力量是一種強(qiáng)大的力量，它能夠影響和塑造我們的生活。通過培養(yǎng)積極情緒，我們可以提高自己的心理免疫力，增加自己的自信心和勇氣，從而充分發(fā)揮自己的潛力。在日常生活中，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，并努力改變自己的思維方式和語(yǔ)言，以增強(qiáng)自己的積極情緒。只要我們相信自己，保持積極的態(tài)度，我們就能夠克服一切困難，取得成功。
積極情緒的力量讀后感篇一
利用寒假的時(shí)間，我仔細(xì)閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時(shí)代暢銷經(jīng)典，使我明白了一些看似深?yuàn)W的道理。作者年輕時(shí)曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會(huì)有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長(zhǎng)過程。直到一位教授真摯誠(chéng)懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動(dòng)力的著作，他的思想變得越來(lái)越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來(lái)戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，現(xiàn)在結(jié)合書中的.觀點(diǎn)和自身感悟最深的幾點(diǎn)闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結(jié)所困擾變得不自信，而通過書中所舉實(shí)例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結(jié)首先要找出自己感覺無(wú)能為力的原因，這需要花時(shí)間仔細(xì)分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實(shí)更重要。我們所面臨的實(shí)際情況無(wú)論有多難，甚至似乎毫無(wú)希望，都不會(huì)比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡(jiǎn)單可行的規(guī)則，用來(lái)幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠(yuǎn)不要把自己想象成失敗者，永遠(yuǎn)不要懷疑這張心像的真實(shí)性，因?yàn)槲覀兊念^腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關(guān)于你個(gè)人能力的負(fù)面想法時(shí)，要故意講出正面的想法來(lái)抵消它。
3、不要在想象中設(shè)置障礙。要貶低每一個(gè)所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢(shì)嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復(fù)十次這句有力的話語(yǔ)：“上帝若幫助我們，誰(shuí)能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢?nèi)藛T來(lái)幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習(xí)十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來(lái)：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能。”
8、對(duì)自身能力做個(gè)真實(shí)的估價(jià)，然后再加上10個(gè)百分點(diǎn)。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時(shí)正在接受你所需的全部力量?！?0、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個(gè)讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個(gè)快樂的人需要有一個(gè)清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質(zhì)樸。
事實(shí)上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個(gè)方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯(cuò)誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來(lái)的二十四小時(shí)里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來(lái)談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未?lái)。要特意地用樂觀的口吻來(lái)談?wù)撍惺虑?。這做起來(lái)會(huì)有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語(yǔ)氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時(shí)之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來(lái)填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營(yíng)養(yǎng)的思想來(lái)填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來(lái)。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間，但是記?。耗惝?dāng)時(shí)成為一個(gè)消極思考者所花掉的時(shí)間可比這個(gè)要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時(shí)間的。
5、把你的朋友列出來(lái)，看看誰(shuí)是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時(shí)間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭(zhēng)論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會(huì)這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認(rèn)真實(shí)踐這些原則和標(biāo)準(zhǔn)，我應(yīng)可以經(jīng)歷到內(nèi)心奇妙的改變。通過運(yùn)用書中的技巧調(diào)整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極情緒的力量讀后感篇二
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所說的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說：“要開心，相信自己”這聽起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇三
在這比較枯燥的測(cè)量環(huán)境下，讀書時(shí)比較好的生活習(xí)慣，不僅可以豐富生活，還可以提高自己的專業(yè)知識(shí)和社會(huì)閱歷。在這春暖花開的季節(jié)里，公司為我們測(cè)量分隊(duì)送來(lái)了《積極情緒的力量》這本書，我讀后深受感悟。其感悟如下：
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
這是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的運(yùn)用它。積極情緒就如同那使得花兒盛開的燦爛陽(yáng)光一樣，給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開放性；它的概念就如同那黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示；它能夠以獨(dú)特的方式，讓我們的世界觀、心理能量、人際關(guān)系以及潛力都煥然一新，而這一切的一切主要都是從它擁有的六個(gè)重要真相中體現(xiàn)出來(lái)的。
讓那一大早起來(lái)就對(duì)美好一天的到來(lái)充滿無(wú)限的希望與動(dòng)力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請(qǐng)注意，是由衷的積極情緒。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺這東西的短暫性，取而代之的常常是消極情緒，至少是中性情緒。實(shí)在不明白為什么想讓生活過得更美好而現(xiàn)實(shí)卻往往背道而馳。
矛與盾，一攻一防。在我們的理解中，這兩者是相互對(duì)立的，可是在戰(zhàn)場(chǎng)上，有誰(shuí)會(huì)只拿著矛或者只拿著盾去作戰(zhàn)？從這個(gè)角度去看，這兩者又是相互依存的關(guān)系。積極情緒與消極情緒也不例外，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞――積極率。簡(jiǎn)單的這樣說似乎沒有什么說服力，思緒縝密的芭芭拉在書中就給我們呈現(xiàn)了好多的證據(jù)：馬歇爾?諾薩達(dá)關(guān)于商業(yè)績(jī)效與積極率之間的研究是提出積極率的數(shù)學(xué)表達(dá)式；研究婚姻科學(xué)的專家約翰?戈特曼對(duì)婚姻與積極率的研究以及另外一名執(zhí)業(yè)的臨床心理學(xué)家羅伯特?施瓦茨關(guān)于抑郁癥治療患者的研究則不可否認(rèn)的支持了諾薩達(dá)的數(shù)學(xué)……關(guān)于這樣的證據(jù)比比皆是。所以，更明確的說就是積極情緒受到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動(dòng)，因此祖先得以存活，如此演變下來(lái)，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
廣泛的思想和行為的意識(shí)，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來(lái)欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高？“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來(lái)越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯(cuò)的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。
肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它，這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么？更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。不要擔(dān)心做不到，只要真心去感受去體會(huì)生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們經(jīng)常和積極情緒打交道。
在我們工作中的例子吧，在認(rèn)真工作之后得到業(yè)主、領(lǐng)導(dǎo)的肯定，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在測(cè)量過程中，遇到挖機(jī)遮擋測(cè)量視線時(shí)，當(dāng)我們告訴他需要移動(dòng)挖機(jī)時(shí)，他很配合的移走挖機(jī)，這時(shí)產(chǎn)生的也許是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法――也許對(duì)于我們是適用的――反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇四
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的三大支柱即三大主要研究?jī)?nèi)容之一便是積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)家們認(rèn)為積極的情緒對(duì)人的身體心理等各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂、充滿活力、充實(shí)和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對(duì)促進(jìn)幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動(dòng)作用，所以，無(wú)論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長(zhǎng)和幼兒教師都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感?，F(xiàn)在就談?wù)劯改敢鯓咏虒?dǎo)孩子控制自己的情緒！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛。假如孩子能夠感受自己的愛，那么孩子就會(huì)敞開心扉，父母教育起孩子來(lái)也會(huì)簡(jiǎn)單的多。沒有那個(gè)父母是不愛自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛他的呢？是不是要用語(yǔ)言或者態(tài)度表現(xiàn)出來(lái)呢？倘若父母覺得在教育孩子的時(shí)候困難，那么就表明你沒有將自己的愛傳遞給孩子。
父母要學(xué)會(huì)欣賞、寬容孩子，并不是說父母不能去批評(píng)孩子。而是父母不能夠因?yàn)樽约盒那榈暮脡亩ヅu(píng)孩子，當(dāng)孩子違反了規(guī)定就應(yīng)該給予批評(píng)。批評(píng)孩子也是一門學(xué)問，父母要控制在1分鐘內(nèi)，就事論事的批評(píng)，批評(píng)孩子的錯(cuò)誤行為。父母批評(píng)完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時(shí)你要做的是對(duì)孩子進(jìn)行安撫，激勵(lì)孩子去改正錯(cuò)誤，加強(qiáng)孩子改正錯(cuò)誤的決心。
父母要接受孩子的實(shí)際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺到很幸福了，不需要你去學(xué)習(xí)太多。"你怎么總是學(xué)不會(huì)呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語(yǔ)對(duì)孩子來(lái)說是一種傷害，當(dāng)孩子感覺到自己被輕視的時(shí)候，孩子的心就會(huì)慢慢的封閉起來(lái)，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當(dāng)孩子感到自己被人信賴認(rèn)同的，那么孩子的情況就會(huì)得到改善。
可見，父母一定要營(yíng)造一個(gè)幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛，讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)和做得不對(duì)的地方并及時(shí)給予鼓勵(lì)和正確批評(píng)，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極情緒的力量讀后感篇五
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來(lái)做事。主要表現(xiàn)在易激動(dòng)、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動(dòng)的情緒，沖動(dòng)的情緒其實(shí)是最無(wú)力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對(duì)人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對(duì)人持有偏見，缺少實(shí)事求是的誠(chéng)意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動(dòng)，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動(dòng)，在情緒沖動(dòng)的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財(cái)務(wù)的損傷，事后冷靜下來(lái)也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場(chǎng)上易掉入對(duì)手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時(shí)不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會(huì)。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個(gè)人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會(huì)給自己帶來(lái)不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級(jí)事務(wù)，面對(duì)學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會(huì)受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽從于老師的教導(dǎo)。出于對(duì)老師的服從，面對(duì)老師情緒化的言行可能只會(huì)逆來(lái)順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語(yǔ)言對(duì)學(xué)生性格的形成也會(huì)產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語(yǔ)面對(duì)學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語(yǔ)言影響學(xué)生思維意識(shí)的發(fā)展，教師情緒化語(yǔ)言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動(dòng)輒就怨天尤人，惡語(yǔ)相加，長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生會(huì)從老師的思維中形成這種思維意識(shí)，遇到生活中的困難，也會(huì)潛意識(shí)地用情緒化的方式來(lái)處理，給學(xué)生帶來(lái)終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問題出現(xiàn)錯(cuò)誤，這時(shí)老師以情緒化的語(yǔ)言對(duì)他(她)說：“這樣簡(jiǎn)單的題，你都不會(huì)，我講課的時(shí)候，你干什么去了，你真弱智。，我從來(lái)沒教過你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問題，如果學(xué)生經(jīng)常面對(duì)這樣的語(yǔ)言，可能由于害怕出錯(cuò)而不敢做其它事情，長(zhǎng)期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會(huì)給學(xué)生帶來(lái)終身的影響。
我覺得教師處理學(xué)生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對(duì)教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對(duì)待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個(gè)性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來(lái)源于“問題生”制造的“問題”，或者是來(lái)源于教師對(duì)待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會(huì)形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問題”，學(xué)生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無(wú)畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長(zhǎng)之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時(shí)有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時(shí)也曾有過情緒化的時(shí)候，也打過學(xué)生，撕過學(xué)生的作業(yè)、小說。只不過教書時(shí)間長(zhǎng)了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無(wú)知也難對(duì)我造成多大的情緒波動(dòng)，不過影響總是有的。有時(shí)候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會(huì)上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺(tái)他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個(gè)好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇六
近段時(shí)間，我無(wú)意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深?yuàn)W的道理。起初是書名吸引了我，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼?，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時(shí)曾不停地貶低自己，自認(rèn)缺乏頭腦和能力，可能永遠(yuǎn)不會(huì)有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長(zhǎng)過程。直到一位教授真摯誠(chéng)懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個(gè)念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動(dòng)力的著作，他的思想變得越來(lái)越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來(lái)戰(zhàn)勝自我，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來(lái)找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實(shí)例來(lái)說明你無(wú)須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對(duì)生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細(xì)琢磨書中的教導(dǎo)，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來(lái)成就的?！蔽沂终J(rèn)同。正面地去思考你就會(huì)調(diào)動(dòng)自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會(huì)在你周圍營(yíng)造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會(huì)在你周圍營(yíng)造一種適合于產(chǎn)生負(fù)面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動(dòng)地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯(cuò)誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來(lái)的二十四小時(shí)里你應(yīng)當(dāng)有意的帶著充滿希望的口吻來(lái)談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未?lái)。要特意地用樂觀的口吻來(lái)談?wù)撍惺虑?。這做起來(lái)會(huì)有難度，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)習(xí)慣于用悲觀的語(yǔ)氣說話。你一定要改掉這個(gè)不良習(xí)慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時(shí)之后，在這樣堅(jiān)持做一周然后你可以現(xiàn)實(shí)一兩天。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實(shí)其實(shí)就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實(shí)就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點(diǎn)的開始。當(dāng)許多人說他們是現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，他們迷惑了自己，其實(shí)他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來(lái)填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營(yíng)養(yǎng)的思想來(lái)填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當(dāng)把所有劃線的段落的背下來(lái)。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間，但是記?。耗惝?dāng)時(shí)成為一個(gè)消極思考者所花掉的時(shí)間可比這個(gè)要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時(shí)間的。
5、把你的朋友列出來(lái)，看看誰(shuí)是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時(shí)間你要和那些思維積極的朋友多接近一點(diǎn)，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當(dāng)避免爭(zhēng)論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點(diǎn)去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因?yàn)槿绻阏J(rèn)為他是在這么做，他就真的會(huì)這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無(wú)論教學(xué)中還是教育孩子中，我想我們都可以運(yùn)用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對(duì)其實(shí)行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極情緒的力量讀后感篇七
在《積極人生的十種力量》書中通過十個(gè)我們熟知但并不常說的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說大聲說出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?。積極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒有做到過、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒有人可以自給自足，因此沒有人能夠離開其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說出“我愛你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽到這些話時(shí)，你就會(huì)覺得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)?？康母蹫?。
積極情緒的力量讀后感篇八
《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉(zhuǎn)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細(xì)節(jié)，從細(xì)節(jié)入手，去研究個(gè)性學(xué)生的不同教育方法，真心愛每個(gè)學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
國(guó)家課程的校本化實(shí)施逐漸進(jìn)入學(xué)校教育的實(shí)踐領(lǐng)域，成為中小學(xué)推進(jìn)素質(zhì)教育、彰顯學(xué)校特色的重要途徑。我認(rèn)為在具體實(shí)踐過程中，有兩個(gè)因素對(duì)于推進(jìn)國(guó)家課程校本化實(shí)施具有決定性的影響，一個(gè)是學(xué)校對(duì)課程的整體規(guī)劃，一個(gè)是教師對(duì)課程的“二次開發(fā)”。課程的最終實(shí)施者是教師，這對(duì)教師提出了更高的要求，老師們的課程意識(shí)是不是真正確立起來(lái)了呢?所以我們應(yīng)調(diào)動(dòng)教師創(chuàng)造性實(shí)施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國(guó)家課程的意圖和目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到增進(jìn)師生之間交流以及實(shí)施個(gè)性化、創(chuàng)造性的教學(xué)是提高課程適應(yīng)性所必需的，同時(shí)為教師的創(chuàng)造性實(shí)施課程提供宏觀指導(dǎo)和外部支持。
而不僅僅是讓學(xué)生發(fā)表意見，更要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題和獨(dú)立研究與探索的意識(shí)和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質(zhì)的。在以后的教學(xué)中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實(shí)實(shí)的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平。
積極情緒的力量讀后感篇九
讀了《夢(mèng)想的力量》，我深受啟發(fā)，我懂得了有了夢(mèng)想，就應(yīng)該去追求，去實(shí)現(xiàn)。
文中的主人公瑞恩的夢(mèng)想是為了非洲人民挖井，讓他們有水喝。經(jīng)過他的不懈努力，最終讓夢(mèng)想成為了現(xiàn)實(shí)。一個(gè)年齡幼小的孩子竟有這么大的夢(mèng)想。
夢(mèng)想的力量是無(wú)窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，只要勇于去拼搏，就會(huì)成功。夢(mèng)想之路是從沒路的地方踏出來(lái)的，是從荊棘的地方開辟出來(lái)的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢(mèng)想總會(huì)出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。當(dāng)人們問到理想是什么時(shí)?我會(huì)回答：理想是人生航船的風(fēng)帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。
在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來(lái)的成功;劉翔，從分秒中跑出來(lái)的冠軍：雷鋒，為人民服務(wù)的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產(chǎn)黨員，在血泊之中走出來(lái)的新中國(guó)……無(wú)數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。
我的媽媽就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請(qǐng)教媽媽。可媽媽也煩了難。于是，在上班時(shí)，媽媽就向其它同事請(qǐng)教。經(jīng)過兩天時(shí)間的努力，媽媽得出了答案。
無(wú)目標(biāo)而生活，猶如沒有羅盤而航行。以后，做任何事，我都會(huì)努力拼搏，不被困難嚇倒。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想我會(huì)更加堅(jiān)定、執(zhí)著。
這篇文章主要寫了六歲的加拿大男孩瑞恩為了實(shí)現(xiàn)“給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這一夢(mèng)想而不懈努力終于是夢(mèng)想成真的經(jīng)過，體現(xiàn)了瑞恩的一顆善良.堅(jiān)定執(zhí)著的、金子般的美好童心。
“我要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這就是瑞恩的夢(mèng)想，沒有更多的豪言壯語(yǔ)，只是一句很普通的話語(yǔ)。瑞恩從頭到尾都沒有放棄過，只是一次又一次的做家務(wù)活賺錢，并用自己的行動(dòng)感染了別人，使別人也加入募捐的行列中，瑞恩經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力終于成功了。
“是啊，一個(gè)夢(mèng)想竟有如此大的力量，在此時(shí)有誰(shuí)不流淚呢?雖然這是瑞恩第一次萌發(fā)捐錢的念頭，可是他成功了，回想一下，他從賺七十元到兩千元到買鉆井機(jī)的錢，他從來(lái)沒有放棄過，許多人也被他的行為感動(dòng)了，紛紛加入募捐的活動(dòng)，我不禁也想加入他們的行列了。瑞恩竟為八個(gè)國(guó)家修了三十口井。夢(mèng)想的力量的確很偉大啊!
看了這篇文章之后，我明白了，美好善良的愿望會(huì)給人帶來(lái)希望，會(huì)給人帶來(lái)無(wú)窮的動(dòng)力，能創(chuàng)造奇跡。還要學(xué)習(xí)瑞恩那種為夢(mèng)想而不懈努力的精神。
瑞恩那么小他能行你一定也能行，讓我們一起為自己的夢(mèng)想而不懈努力吧!
《夢(mèng)想的力量》主要寫的是：的一天，加拿大6歲的小男孩瑞恩.杰里克一放學(xué)就向媽媽要70元錢，他要為非洲的孩子挖一口井。
終于掙到70元錢了。4月旬的一個(gè)早上，瑞恩抱著裝有零錢的餅干盒交給了募捐項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，可70元只能買一個(gè)水泵，挖一口井要元，瑞恩雖然還小，但是決心卻很大，瑞恩媽媽的朋友被瑞恩的執(zhí)著感動(dòng)了，要幫助瑞恩。
她把瑞恩的事寫成了文章，登在報(bào)紙上，瑞恩的故事傳遍了加拿大。瑞恩受到了很多捐款，很快籌齊了2000元，但是要一臺(tái)鉆井機(jī)才行，那樣會(huì)快一點(diǎn)，但又要錢，瑞恩要攢買鉆井機(jī)的錢，讓非洲的孩子喝上干凈的水。
瑞恩的井快打好不久，7月，瑞恩和爸爸媽媽去了烏干達(dá)的安格魯。非洲的孩子們都很感謝瑞恩，一個(gè)夢(mèng)想，竟有如此大的力量。
我們現(xiàn)在所說的夢(mèng)想，不只是敷衍了事，而是要真正付出行動(dòng)去做的。路，是要自己腳踏實(shí)地走出來(lái)的;困難，是需要自己下定決心去克服的。夢(mèng)想的力量是偉大的!文中的瑞恩就是一個(gè)很好的例子!有夢(mèng)想就會(huì)有希望。
年僅6歲的孩子，要為非洲的孩子們挖一口井。聽起來(lái)，這肯定是一個(gè)夢(mèng)，一個(gè)小孩子的夢(mèng)，一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。然而就是這樣一個(gè)毫無(wú)可能的夢(mèng)卻變成了現(xiàn)實(shí)，而且影響著越來(lái)越多的人去關(guān)愛和幫助別人，這就是夢(mèng)想的力量!
當(dāng)我讀完《夢(mèng)想的力量》這篇文章后，心頭一振，我不敢相信，一個(gè)夢(mèng)想，竟有如此大的力量。
是他的堅(jiān)持讓非洲人民喝上潔凈的水，是他的執(zhí)著讓我懂得了一個(gè)道理：無(wú)論做什么事，都不能放棄，要堅(jiān)持不懈，不斷努力，不斷奮斗，才會(huì)實(shí)現(xiàn)，才能成功!
整篇課文，沒有一句華麗的詞藻，沒有半句歌頌式的語(yǔ)言。然而，故事中的瑞恩身上卻折射出了人性的真、善、美，顯示了人間夢(mèng)想的力量，扣人心弦，使人深受學(xué)習(xí)。
晚上，我坐在臺(tái)燈下，反復(fù)品讀《夢(mèng)想的力量》這篇文章。文中的主人公瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動(dòng)了我。一個(gè)只有六歲的孩子利用夢(mèng)想創(chuàng)造奇跡的人——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時(shí)間和玩耍時(shí)間。
夢(mèng)想是我們心中最深切的、最美好的渴望。人世間的很多奇跡都源自于夢(mèng)想，并經(jīng)過人們不懈的努力使夢(mèng)想成真。夢(mèng)想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。
和他相比，我實(shí)在是感到有些慚愧，媽媽為了鼓勵(lì)我做家務(wù)，常常用金錢獎(jiǎng)勵(lì)我，我每次都是不屑一顧，為了微不足道的幾塊錢去做家務(wù)活，實(shí)在是太不值得了。
而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認(rèn)認(rèn)真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢(mèng)想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。
瑞恩為什么可以實(shí)現(xiàn)他的夢(mèng)想呢?那是因?yàn)樗幸环輴坌闹瘟怂男拍?，他的信念又支撐了他的?mèng)想，使他的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了。
這篇課文使我明白了一個(gè)道理：夢(mèng)想的力量是無(wú)窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，只要勇于去拼搏，就會(huì)成功。夢(mèng)想之路是從沒路的地方踏出來(lái)的，是從荊棘的地方開辟出來(lái)的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢(mèng)想總會(huì)出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。
在生活中，追求理想的人是很多的?！安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵。”拿破侖巧妙地激發(fā)了每一位戰(zhàn)士的遐想，使他們夢(mèng)想著只要努力了，下一名元帥就一定是自己!
在一個(gè)等級(jí)森嚴(yán)、高低貴賤等級(jí)差別巨大的世界里，哪一個(gè)夢(mèng)想著下一位元帥將會(huì)是自己的士兵，會(huì)放棄機(jī)會(huì)，放棄自己的終生幸福?又有哪一個(gè)人會(huì)甘愿只做一名地位低微而被別人看不起的士兵呢?他們從入隊(duì)伍開始，受拿破侖的影響，有了這么一個(gè)夢(mèng)想——能當(dāng)上一名元帥，所以他們都拼盡全力，做到最好。最終征服了全歐洲，讓大家敬佩。
這就是夢(mèng)想的力量!美好善良的夢(mèng)想會(huì)給人帶來(lái)希望，會(huì)給人帶來(lái)無(wú)窮的動(dòng)力，能創(chuàng)造出奇跡。
我讀過許多文章，篇篇曲折離奇，異想天開?？晌易钍芨杏|的還是近來(lái)讀到的《夢(mèng)想的力量》。
《夢(mèng)想的力量》講述了一個(gè)年僅6歲的小男孩：瑞恩，希里杰克。他從電視上看到，在遙遠(yuǎn)的非洲，有成千上萬(wàn)的兒童沒有水喝，喝極了就去喝泥水，這讓瑞恩心里難受極了。忽然他聽到電視里傳來(lái)一句話：“70塊錢就可以雅一口井?！比鸲飨露Q心，他一定要為非洲兒童挖井。他每天都在掙錢，慢慢地，周圍的人都知道了瑞恩富有愛心的夢(mèng)想，紛紛參與其中，幫助瑞恩實(shí)現(xiàn)，后來(lái)，瑞恩的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，他建立了基金會(huì)，在非洲挖了七十多口井。
讀完了這篇文章，我猛然發(fā)現(xiàn)，周圍也有像瑞恩一樣，為了夢(mèng)想永不放棄，堅(jiān)持不懈，最終讓夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)的人!而且這種人不止一個(gè)兩個(gè)，而是有許多。
著名的音樂家——貝多芬，你總該知道吧!其實(shí)，貝多芬先生挺可憐的，他在創(chuàng)作音樂時(shí)，晚年他是雙耳失聰，你知道耳朵聽不見對(duì)于一個(gè)熱愛音樂的人有多么痛苦嗎!可他并沒有放棄，他一直在努力，試著能夠繼續(xù)創(chuàng)作樂曲。他甚至用木棒插在鋼琴的發(fā)聲器上，借此來(lái)感知音調(diào)。
他為了夢(mèng)想堅(jiān)持不懈，創(chuàng)作了《第九交響曲》，他自身有不適，可他的夢(mèng)想還是得到了實(shí)現(xiàn)的那一天，這雖然不是一般人能做到的，但有些人連小小的困難，挫折都克服不了，還談什么夢(mèng)想!
讀了《夢(mèng)想的力量》，我不但領(lǐng)悟到了夢(mèng)想只要堅(jiān)持就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，還懂得了什么事，都要用自己的勞動(dòng)換來(lái)像瑞恩，他最終也成功的!
積極情緒的力量讀后感篇十
最近進(jìn)行積極心理學(xué)書籍主題閱讀。今日讀《積極情緒的力量》，整理成筆記作為我首次讀書分享。
讀完此書，印象較深刻的有一下幾點(diǎn)：
一、本書的邏輯非常清晰，作者用了很多科學(xué)研究的成果來(lái)證明她的觀點(diǎn)，這充分說明了心理學(xué)是一門科學(xué)。
二、作者在強(qiáng)調(diào)積極情緒意義的同時(shí)，也肯定了消極情緒的力量。
三、問對(duì)問題非常關(guān)鍵，不管是減少消極情緒還是增加積極情緒，問題可以幫我們澄清現(xiàn)實(shí)。
四、積極情緒，或者說是積極率，是可以通過練習(xí)實(shí)踐來(lái)提高的。
其實(shí)讀書后，最重要的是要去踐行書中的知識(shí)，對(duì)我來(lái)說可以實(shí)踐的地方如下：
一、反駁消極思維，這一點(diǎn)作者給了一些非常好的問題：
三、找到生命的意義，關(guān)鍵是要在日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。
四、品味美好：養(yǎng)成與配偶、親人或者好友分享你的好消息的習(xí)慣；
五、夢(mèng)想你的未來(lái)：為自己構(gòu)想最好的將來(lái)，并非常詳細(xì)地將之形象化；
六、保持開放，打開心靈：練習(xí)冥想；
七、建立積極情緒的檔案袋：回答作者的問題，并找到最合適的照片、文字和物品來(lái)創(chuàng)建每一個(gè)檔案袋，并不斷更新或添加檔案袋內(nèi)容。這里僅以自豪檔案袋為例：
1、當(dāng)你最為自己感到自豪，對(duì)自己的能力充滿信心和自我肯定，是在什么時(shí)候？
2、你在什么時(shí)候做了一些值得稱道的事情？通過你的努力成就了一些什么？
3、是什么令你昂首挺胸？是什么讓你想要與別人分享你的好消息？
4、是什么吸引你去夢(mèng)想你可能在未來(lái)取得的成就？
積極情緒的力量讀后感篇十一
在《積極人生的十種力量》書中通過十個(gè)我們熟知但并不常說的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說大聲說出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕犧牲自己的利益。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開著。
“我愛你”，“愛”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛。如果沒有勇氣說出“我愛你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛之人“我愛你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十二
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，積極情緒的力量能夠激勵(lì)我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對(duì)于我個(gè)人而言，我深刻體會(huì)到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極情緒能夠讓我們保持樂觀的態(tài)度，從而更好地解決問題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對(duì)困境時(shí)，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會(huì)受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開心和滿足時(shí)，我們會(huì)更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個(gè)實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵(lì)的手段來(lái)提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會(huì)積極思考，即將問題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來(lái)調(diào)整情緒。通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個(gè)人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對(duì)自己的內(nèi)心有一個(gè)正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的價(jià)值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)。當(dāng)我在工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會(huì)通過與樂觀積極的人交流和相處，來(lái)吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來(lái)，積極情緒力量對(duì)我們的生活和工作有著重要的影響。通過培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對(duì)困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來(lái)的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十三
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種能夠激勵(lì)人們積極行動(dòng)，并在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂觀的情緒態(tài)度。身為現(xiàn)代人，我們時(shí)常面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，而保持積極情緒則顯得尤為重要。在此，我想分享我的一些心得和體會(huì)。積極情緒的力量可以鼓舞我們迎接困境，讓我們更堅(jiān)韌地面對(duì)掙扎和失敗，幫助我們更好地追求成功和幸福。
積極情緒對(duì)個(gè)人的影響是深遠(yuǎn)的。首先，積極情緒可以改善我們的身心健康。研究表明，樂觀心態(tài)與心臟健康、免疫系統(tǒng)增強(qiáng)等有著密切的聯(lián)系。其次，積極情緒有利于提升我們的工作效率和創(chuàng)造力。當(dāng)我們充滿積極的動(dòng)力時(shí)，我們更愿意努力學(xué)習(xí)和工作，從而將自己的潛能發(fā)揮到極致。最后，積極情緒能夠提高我們的抗挫能力。在遭遇挫折和失敗時(shí)，積極情緒能夠激勵(lì)我們從失敗中尋找反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
積極情緒不僅可以改變自己，也會(huì)影響他人。積極的態(tài)度和情緒能夠感染周圍的人，傳遞正能量。當(dāng)我們展現(xiàn)出樂觀和積極的情緒時(shí)，我們將會(huì)吸引更多的友誼和親近。此外，積極情緒還有助于建立良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系。困難和挑戰(zhàn)常常需要團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作來(lái)克服，而積極的團(tuán)隊(duì)氛圍能夠提升團(tuán)隊(duì)成員的士氣，激發(fā)出更高的工作熱情和創(chuàng)造力。
要培養(yǎng)積極情緒并保持樂觀態(tài)度，我們可以采取一系列的行動(dòng)。首先，我們可以通過給自己設(shè)定目標(biāo)和夢(mèng)想來(lái)提升積極情緒。當(dāng)我們有了明確的目標(biāo)和愿景時(shí)，我們會(huì)感到更有動(dòng)力和希望。其次，積極的思維方式也是培養(yǎng)積極情緒的重要途徑。我們要學(xué)會(huì)積極看待事情，尋找問題背后的機(jī)會(huì)和積極因素。同時(shí)，積極的自我對(duì)話和積極的語(yǔ)言表達(dá)，也能夠有效地促進(jìn)積極情緒的形成。最后，積極的生活方式，如均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等，也是保持積極情緒的重要因素。
第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的生活和影響他人。通過保持積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提升個(gè)人的身心健康，獲得成功和幸福。同時(shí)，積極情緒也可以傳遞給他人，帶來(lái)更多的友誼和合作，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)和保持積極情緒，將其融入日常生活的方方面面，與他人共同分享樂觀和希望的力量。
積極情緒的力量讀后感篇十四
第一段：引言（200字）。
積極情緒力量是一種極其強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的思維方式和行動(dòng)，從而影響我們的生活和未來(lái)。通過積極的情緒，我們可以擁有更多的自信、勇氣和專注力，從而達(dá)到更高的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深切體會(huì)到了積極情緒的力量，它為我提供了靈感和動(dòng)力，讓我能夠充分發(fā)揮自己的潛力，取得了一系列積極的成果。
積極情緒對(duì)我們的身心健康有著積極的影響。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，積極情緒可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)和解決問題，減少焦慮和壓力。這種積極的情緒還能夠提升我們的心理免疫力，增強(qiáng)我們的抵抗力。在人際關(guān)系中，積極情緒也起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)積極樂觀的人往往更容易受到他人的喜歡，建立良好的人際關(guān)系。而且，積極情緒還能夠影響我們的工作效率和創(chuàng)造力，在工作中取得更好的成績(jī)。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（200字）。
要培養(yǎng)積極情緒，我們需要在日常生活中做出一些努力。首先，我們需要有一個(gè)積極的心態(tài)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，相信自己一定能夠克服困難。其次，我們應(yīng)該充分利用積極的語(yǔ)言和思維方式。正面的語(yǔ)言和思維方式可以幫助我們看到問題的積極一面，從而激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。此外，我們還可以尋找一些適合自己的放松和調(diào)節(jié)的方式，比如運(yùn)動(dòng)、讀書、聽音樂等，以提升自己的情緒狀態(tài)。
第四段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享（300字）。
在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，積極情緒的力量對(duì)我的生活和事業(yè)有著深刻的影響。我記得在我曾經(jīng)參加了一場(chǎng)重要的考試之前，我遇到了很多的困難和挫折。我原本感到十分沮喪和無(wú)助，甚至有些放棄。然而，我決定改變我的心態(tài)，積極地面對(duì)問題。我開始相信自己的能力，并開展了更有目的性和有效性的學(xué)習(xí)。在考試當(dāng)天，我感到自己狀態(tài)非常好，因?yàn)槲蚁嘈抛约阂呀?jīng)做到了最好。最終，我順利通過了考試，取得了令人滿意的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了積極情緒的力量，只要我們相信自己，積極地面對(duì)問題，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第五段：總結(jié)（200字）。
總而言之，積極情緒力量是一種強(qiáng)大的力量，它能夠影響和塑造我們的生活。通過培養(yǎng)積極情緒，我們可以提高自己的心理免疫力，增加自己的自信心和勇氣，從而充分發(fā)揮自己的潛力。在日常生活中，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，并努力改變自己的思維方式和語(yǔ)言，以增強(qiáng)自己的積極情緒。只要我們相信自己，保持積極的態(tài)度，我們就能夠克服一切困難，取得成功。