總結(jié)是一個(gè)自我監(jiān)督和自我激勵(lì)的過(guò)程。寫總結(jié)時(shí)要站在讀者的角度思考，簡(jiǎn)潔明了的表達(dá)核心內(nèi)容，避免歧義和誤解。以下是小編整理的一些總結(jié)樣例，供大家參考和對(duì)比分析。
青春期心理心得篇一
這是一節(jié)讓我們家長(zhǎng)受益匪淺的教育課，使我深有感觸，讓我增長(zhǎng)了對(duì)孩子教育的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了許多孩子的教育方法。聽(tīng)完老師的講座，得知在孩子教育的問(wèn)題是存在著許多誤區(qū)，錯(cuò)誤的管理方式也存在著。之前我只要求自己的孩子努力學(xué)習(xí)，不用做其他的事情就行，忽略了孩子的'心理和生活上的適應(yīng)能力，只要孩子好好學(xué)習(xí)，考出好成績(jī)就行，這是我以前對(duì)孩子的要求。但是通過(guò)這次看老師的講座后，我才知道我對(duì)孩子的教育方法是不對(duì)的。
處于青春期的孩子，他們有自己的方法，對(duì)一切事物有很好的看法及想法，現(xiàn)在的孩子跟家長(zhǎng)的想法是不一樣的，思想也不一樣，甚至在溝通上存在著分歧，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該多與孩子友好的溝通，多關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，而不是去打罵孩子。打罵只能讓孩子的心理上會(huì)留下陰影。青春期的孩子逆反心理太強(qiáng)烈。我們要對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)，要信任孩子，增強(qiáng)孩子的自信力。
平時(shí)我們要與孩子多溝通，人孩子說(shuō)出自己的心理話，鼓勵(lì)他們樹立信心，與孩子搞好關(guān)系，可以來(lái)個(gè)互相訴說(shuō)，互相解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。簡(jiǎn)單粗暴的方法是行不通的，我們做家長(zhǎng)的要學(xué)會(huì)尊重孩子，不對(duì)孩子進(jìn)行指著，不亂批評(píng)，要對(duì)孩子多一些贊賞。多夸孩子的有點(diǎn)，適當(dāng)提出孩子的缺點(diǎn)。要讓孩子在快樂(lè)中改正錯(cuò)誤，吸取教訓(xùn)，多一些精神上的安慰，給予孩子更多的鼓勵(lì)，讓孩子保持良好的心態(tài)，每天讓孩子高高興興的上學(xué)，高高興興的回家。
每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)孩子的教育有個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，最大的認(rèn)知句、就是多陪伴孩子，多于孩子溝通，多給予孩子精神上的安慰，關(guān)懷和愛(ài)護(hù)。
青春期心理心得篇二
心理健康對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福至關(guān)重要。而在青春期，人們正在經(jīng)歷身體和情感上的變化，這時(shí)保持好的心理健康更是至關(guān)重要。在這篇文章中，我將探討心理健康與青春期之間的關(guān)系，并分享我在青春期中得到的一些心得體會(huì)。
第二段：了解青春期對(duì)心理健康的影響
青春期是人生中最重要的發(fā)展階段之一。然而，這也是一個(gè)可能影響心理健康的時(shí)期。青少年可能會(huì)遭受諸如身體形象問(wèn)題、家庭問(wèn)題、社交問(wèn)題等方面的壓力，這可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、壓力增加、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。因此，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，青少年需要學(xué)會(huì)保持一個(gè)良好的心態(tài)和解決問(wèn)題的方法。
第三段：談?wù)勄啻浩谛牡皿w會(huì)
在我進(jìn)入青春期時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己掌握了一些技能和方法來(lái)應(yīng)對(duì)一些情感問(wèn)題，這些方法確實(shí)有助于保持我的心理健康。首先，我意識(shí)到需要充分利用支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、老師和導(dǎo)師。與他們分享問(wèn)題和感受可以幫助我理清思路，減輕壓力。其次，我發(fā)現(xiàn)好的睡眠和飲食對(duì)我的心理健康非常重要。定期做運(yùn)動(dòng)和參與有意義的課外活動(dòng)也是保持良好狀態(tài)的極好方式。
第四段：探討維護(hù)心理健康的方法
除此之外，還有一些方法可以幫助我們維護(hù)心理健康。例如，建立積極的自我形象，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，同時(shí)不要太苛求自己。要掌握情緒管理技巧，了解自己的情緒變化，懂得掌握自己的情緒。此外，較好的時(shí)間安排，以及在追求個(gè)人目標(biāo)和理想的過(guò)程中保持耐心，都是保持心理健康的重要保障。
第五段：總結(jié)
在青春期，我們面臨的諸多挑戰(zhàn)和機(jī)遇既能帶來(lái)很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)很多不確定性和挑戰(zhàn)。因此，我們需要關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康，這對(duì)我們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該充分利用現(xiàn)有的資源，并學(xué)會(huì)一些有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，讓自己變得更加堅(jiān)韌、自信并有朝氣。
青春期心理心得篇三
青春期是個(gè)特殊的階段，人的身體和心理都發(fā)生了許多變化。這個(gè)時(shí)期的孩子是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)卻也是情感波動(dòng)和性需求增強(qiáng)的階段。因此，青春期的孩子需要更多的關(guān)注和關(guān)愛(ài)，更需要了解和掌握一些心理知識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)階段出現(xiàn)的問(wèn)題。今天我將分享我自己的青春期心理知識(shí)心得體會(huì)。
第二段：具體體驗(yàn)。
首先，我想談?wù)勛晕艺J(rèn)知的重要性。在青春期，我們常有一種“少年自我意識(shí)”的感覺(jué)，這是因?yàn)槲覀冮_始有了獨(dú)立思考、自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)。我曾經(jīng)因?yàn)樽约旱纳砀叨X(jué)得自卑，但后來(lái)我意識(shí)到身高并不影響我的人格和能力，自卑感也就消失了。通過(guò)自我認(rèn)知，我學(xué)會(huì)了更加客觀地評(píng)價(jià)自己、了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并且不再為一些瑣事而煩惱。
第三段：理解父母和同學(xué)。
其次，我覺(jué)得理解父母和同學(xué)也非常重要。在青春期，我們開始和父母獨(dú)立成長(zhǎng)，與同學(xué)交往也更加頻繁。但由于大家都處于一個(gè)不穩(wěn)定的心理階段，很容易出現(xiàn)矛盾和摩擦。經(jīng)過(guò)我的親身經(jīng)歷，我意識(shí)到理解他人的情感經(jīng)歷和心理變化對(duì)于解決矛盾和維護(hù)關(guān)系非常重要。與家人相處時(shí)，我們不應(yīng)只關(guān)注自己的感受和需要，應(yīng)該換位思考，多從父母的角度考慮問(wèn)題。與同學(xué)相處時(shí)，也應(yīng)換位思考，體諒別人的情況和想法，增進(jìn)彼此理解和關(guān)系。
第四段：自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)。
第三點(diǎn)，自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)。青春期是情感和性欲得以爆發(fā)的時(shí)期，因此，對(duì)于自我控制也有更多的需求。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)控制不住自己的情況，后來(lái)我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我調(diào)節(jié)（冥想、放松訓(xùn)練）來(lái)控制自己的情緒和行為。同時(shí)，在青春期我們也應(yīng)該注意安全意識(shí)，不要盲目追求刺激和冒險(xiǎn)，以免造成不可承受的后果。因此，在做出決策和行動(dòng)前，我們應(yīng)該事先考慮和評(píng)估可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和后果。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，青春期是個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)期。我們需要不斷成長(zhǎng)并面對(duì)身心上的變化，同時(shí)也需要掌握和了解一些心理知識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，自我認(rèn)知、理解他人、自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)是非常重要的能力和要求。我希望我的這些體驗(yàn)和感受可以對(duì)那些正在經(jīng)歷青春期的孩子有所幫助，能夠從中獲得更多的啟示和幫助。
青春期心理心得篇四
青春期是每個(gè)人人生中不可或缺的一段時(shí)光，不同的人會(huì)有著不同的經(jīng)歷和感受。但是，無(wú)論我們經(jīng)歷了什么，我們都會(huì)承受著各種情緒和壓力。因此，在我們成長(zhǎng)的道路上，青春期心理培訓(xùn)變得越來(lái)越重要。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，我深刻地意識(shí)到了這點(diǎn)，并且從這次培訓(xùn)中獲得了很多寶貴的知識(shí)和體驗(yàn)。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容
一開始，我們學(xué)習(xí)了情緒管理和溝通技巧。情緒管理尤其重要，因?yàn)榍榫w會(huì)影響我們的決策和行動(dòng)。通過(guò)了解情緒是如何產(chǎn)生的和情緒管理的技巧，我們可以有效地掌控我們自己的情緒，并且避免情緒帶來(lái)的不良影響。溝通技巧也是我們必須掌握的技能，因?yàn)樗P(guān)系到我們與他人的關(guān)系和我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何有效地聽(tīng)取他人的意見(jiàn)和看法、與他人進(jìn)行積極的溝通等等。
第三段：體驗(yàn)與感受
通過(guò)對(duì)情緒管理和溝通技巧的學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到了自己所缺乏的技能和優(yōu)點(diǎn)，也意識(shí)到了自己在與人交往中經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤。在與其他來(lái)自不同地區(qū)的同學(xué)交流中，我收獲了很多新的認(rèn)知和想法。我學(xué)會(huì)了如何理解和關(guān)心他人，并學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。
第四段：應(yīng)用和總結(jié)
這次培訓(xùn)并不僅僅是學(xué)習(xí)一些知識(shí)和技能，更重要的是將這些東西應(yīng)用到我們的生活中去。學(xué)習(xí)最有成效的方法是通過(guò)實(shí)踐。在一個(gè)月后，我意識(shí)到自己在與同伴交往中變得更自信和包容，學(xué)會(huì)了如何更好地管理情緒和表達(dá)自己。培訓(xùn)結(jié)束后，我認(rèn)為這次培訓(xùn)對(duì)我產(chǎn)生了重大影響。
第五段：反思和展望
回顧這次培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己在許多方面都有所成長(zhǎng)。這次培訓(xùn)讓我更加認(rèn)識(shí)到了自己所面對(duì)的問(wèn)題和困難，并且讓我學(xué)習(xí)到了如何更好地面對(duì)這些問(wèn)題并解決它們。接下來(lái)我想要拓展自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，與他人交流，讓自己變得更好。我相信，如果我們能夠熱愛(ài)生活并不斷進(jìn)步，我們就能過(guò)上更好的生活。
青春期心理心得篇五
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名"陸艦隊(duì)",隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹立隊(duì)員合力致勝的信念;開發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
"人猿泰山"教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊(duì)的資源。"穿越電網(wǎng)"告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方陣"讓我們知道面對(duì)陌生的外部環(huán)境、面對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施。"高空抓杠"則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別。而"海難求生"讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對(duì)無(wú)法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服。可以說(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到"沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);".
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)……寫到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人……"
青春期心理心得篇六
青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)道路中非常重要的一段時(shí)期。隨著身體的變化和心理的成熟，青春期的心理安全問(wèn)題越來(lái)越受到重視。在我的青春期成長(zhǎng)過(guò)程中，我也遇到過(guò)不少的困難和挫折，但慢慢地我也學(xué)會(huì)了持續(xù)關(guān)注自己的心理健康，我們應(yīng)該為自己的內(nèi)心找到建設(shè)性的解決方法，保持心理安全才能更好地度過(guò)青春期。
青春期心理安全，首先要知道心理安全是什么，它是指人對(duì)自己和周圍環(huán)境的感覺(jué)能夠得到滿足。在青春期，我們?nèi)菀资艿接嘘P(guān)自己身份和認(rèn)同，自尊和自信，適應(yīng)和自我表達(dá)方面的問(wèn)題的困擾。青春期的心理安全問(wèn)題可能會(huì)影響我們的思考、情感、行為乃至人際交往等方面。因此，我們應(yīng)該了解心理安全問(wèn)題，選擇合適的解決方法來(lái)維護(hù)自己的心理安全。
三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒。
調(diào)節(jié)情緒是保持心理安全的重要手段之一，我學(xué)會(huì)了利用自己的愛(ài)好來(lái)調(diào)整情緒。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，讀書和聽(tīng)音樂(lè)可以給我?guī)?lái)很大的放松和安慰。在生活中，我們也可以選擇一些自己喜歡的活動(dòng)來(lái)緩解負(fù)面情緒，例如運(yùn)動(dòng)、手工藝等等，這些活動(dòng)可以讓我們更好地調(diào)節(jié)情緒，舒緩疲憊，提高積極的情緒狀態(tài)，保持心理健康。
四、合理處理人際關(guān)系。
人際關(guān)系是心理安全的重要保障之一，良好的人際關(guān)系可以使人心情愉快，更加自信，而不良的人際關(guān)系可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在我的青春期里，我學(xué)到了建立良好的人際關(guān)系的重要性。我們應(yīng)該尊重他人、自愛(ài)自重，對(duì)于不好的人際關(guān)系，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，保持自身的心理安全，盡量避免與不健康的人相處。
五、尋求幫助。
盡管我們努力保持自己的心理安全，但有時(shí)候，我們還是會(huì)遇到一些難以解決的問(wèn)題，這時(shí)候?qū)で髱椭呛苤匾?。找一些可靠的人，例如家庭成員、朋友或心理咨詢師等，訴說(shuō)自己的問(wèn)題，尋求幫助和支持，這樣可以更好地維持自己的心理安全，同時(shí)也能得到合理的建議和指導(dǎo)，更好地解決問(wèn)題。
六、結(jié)論。
在青春期保持心理安全并不是一件容易的事情，需要我們?cè)诓粩鄬W(xué)習(xí)中調(diào)整自己的心態(tài)和行為，同時(shí)堅(jiān)持尋求有效的支持和幫助。只有這樣，我們才能成功地容顏挑戰(zhàn)和困境，走出一條屬于自己的充滿成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)的道路。
青春期心理心得篇七
青春期是人一生中最為重要的階段之一，不僅身體發(fā)生巨大變化，心理上也面臨著巨大挑戰(zhàn)。青春期的心理健康問(wèn)題是許多青少年和家長(zhǎng)所關(guān)注的重要話題。在我走過(guò)青春期的路程中，我總結(jié)出了一些關(guān)于青春期心理健康的心得體會(huì)。
首先，了解身體的變化是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。在青春期，我們不僅會(huì)出現(xiàn)身高的快速增長(zhǎng)和第二性征的出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)荷爾蒙的波動(dòng)。這些身體上的變化不僅會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)，還會(huì)引發(fā)對(duì)外貌、體型和自我形象的不安。因此，了解和接受這些變化，理解它們是正常的生理過(guò)程，可以幫助我們更好地面對(duì)自己的身體，并從容地應(yīng)對(duì)身體上的挑戰(zhàn)。
其次，積極建立良好的社交關(guān)系是維護(hù)青春期心理健康的關(guān)鍵。在青春期，我們會(huì)渴望與同齡人交朋友，尋求歸屬感和社交支持。然而，由于自我意識(shí)增強(qiáng)和社交技能不足，我們可能會(huì)遇到友誼和人際關(guān)系方面的困難。在這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)參加興趣小組、社團(tuán)或參與各種活動(dòng)來(lái)擴(kuò)大自己的社交圈子，培養(yǎng)人際交往的技巧。同時(shí)，與家人進(jìn)行溝通和交流，尋求他們的支持和理解也是重要的。
第三，養(yǎng)成良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康至關(guān)重要。青春期常常伴隨著情緒的波動(dòng)和壓力的增加，這對(duì)我們的心理健康造成了很大的影響。為了應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們可以學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和運(yùn)動(dòng)等。在日常生活中，我們還可以找到一些適合自己的方式來(lái)釋放內(nèi)心的壓力，比如寫日記、聽(tīng)音樂(lè)或參加體育運(yùn)動(dòng)等。
第四，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。青春期常常伴隨著對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和焦慮，比如學(xué)業(yè)表現(xiàn)、升學(xué)壓力和職業(yè)規(guī)劃等。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和困難，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己，追求自己的夢(mèng)想。
最后，尋求專業(yè)的幫助是青春期心理健康的重要途徑。在青春期我們可能還無(wú)法獨(dú)立處理所有的問(wèn)題，有時(shí)需要尋求專業(yè)人士的幫助。當(dāng)我們遇到心理困惑、負(fù)面情緒或其他問(wèn)題時(shí)，我們可以與心理咨詢師、心理學(xué)家或老師進(jìn)行交流和尋求建議。他們不僅可以給予我們專業(yè)的指導(dǎo)，還能提供支持和理解，幫助我們走出困境，保持心理健康。
總之，青春期是一個(gè)充滿變化和挑戰(zhàn)的階段，但我們可以通過(guò)積極的心態(tài)和正確的方法來(lái)維護(hù)心理健康。了解身體的變化，積極建立社交關(guān)系，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，并在有需要時(shí)尋求專業(yè)的幫助，這些都是保持心理健康的重要策略。青春期是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自己的潛力。
青春期心理心得篇八
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長(zhǎng)不知情的情況下，誤會(huì)家長(zhǎng)，要多和家長(zhǎng)溝通，多談心里話。讓家長(zhǎng)多理解自己，也讓自己多理解家長(zhǎng)。
通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
青春期心理心得篇九
青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段，他們?cè)诿媾R生理和心理上的很多變化，需要注意身體健康、心理健康、家庭關(guān)系以及學(xué)習(xí)等一系列問(wèn)題。其中，青春期心理健康尤為重要，它直接影響到個(gè)體在社會(huì)中的交往、情感、發(fā)展等各個(gè)方面。青春期的心理健康需要認(rèn)真對(duì)待和引導(dǎo)，讓青少年在這個(gè)階段發(fā)展健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
第二段：分析青春期所面臨的心理困難和挑戰(zhàn)。
青春期暴躁、焦慮、自卑，是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)經(jīng)歷的挑戰(zhàn)。青春期的孩子會(huì)因?yàn)榉N種因素感到不安全，會(huì)因?yàn)樯眢w上的變化、自我意識(shí)的覺(jué)醒而產(chǎn)生疑慮。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致孩子的情緒波動(dòng)大，進(jìn)而引發(fā)情感問(wèn)題、行為問(wèn)題，甚至是心理問(wèn)題。孩子面對(duì)心理上的困難，需要身邊人的及時(shí)干預(yù)和正確引導(dǎo)，保障孩子健康成長(zhǎng)。
青春期心理健康的培養(yǎng)是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和本人共同為之。家長(zhǎng)應(yīng)該積極參與孩子的心理健康狀況，關(guān)心孩子的心理狀態(tài)、鼓勵(lì)孩子的興趣愛(ài)好、尊重孩子的選擇，使孩子得到安全感。學(xué)?？梢詾閷W(xué)生提供學(xué)習(xí)壓力小、氛圍寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境、為學(xué)生設(shè)置學(xué)習(xí)技巧培訓(xùn)等課程。成年前的學(xué)生還可以加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)和社交能力。
要使青少年更好地了解青春期，更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，普及青春期心理健康知識(shí)非常必要。
可以通過(guò)宣傳、特別是網(wǎng)絡(luò)信息化系統(tǒng)，增加一些青春期知識(shí)的內(nèi)容發(fā)布；可以在學(xué)校、社區(qū)中設(shè)立心理醫(yī)務(wù)室，隨時(shí)為孩子們提供心理服務(wù)。在這樣的環(huán)境中，讓孩子們更好地認(rèn)知青春期，并在滿足知識(shí)需求的同時(shí)，心理問(wèn)題也可以在第一時(shí)間得到及時(shí)處理。
第五段：總結(jié)意義。
學(xué)習(xí)和掌握青春期心理健康知識(shí)，在青春期期間會(huì)對(duì)未來(lái)的發(fā)展有深遠(yuǎn)的影響。孩子的心理健康和發(fā)展，涉及到家庭的幸福，學(xué)校的和諧、社會(huì)的健康與穩(wěn)定。在大家共同努力下，青春年代的青少年必將在心理健康的環(huán)境下更好地成長(zhǎng)。
青春期心理心得篇十
6月21日應(yīng)賽罕區(qū)教育局工會(huì)的邀請(qǐng)，以內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者的身份在賽罕區(qū)蒙古族幼兒園做“關(guān)注幼兒園老師心理健康”的專題講座。
這所幼兒園有老師59人，男性6、7人，未婚6、7人。招收3-6歲的小、中、大班，現(xiàn)有12個(gè)班，共406人。國(guó)家規(guī)定小班25人，中班30人，大班35人，這里班級(jí)最多人數(shù)36人。建園26年，是本市示范幼兒園。這次講座的內(nèi)容有：幼兒老師心理健康的重要性、影響幼兒老師心理健康的因素、幼兒老師心理的標(biāo)準(zhǔn)、當(dāng)代女性面臨的心理困惑及減壓方法、3-6歲幼兒的典型問(wèn)題的處理。
這次講座純屬個(gè)人行為，是通過(guò)中間人聯(lián)系到了我;礙于面子我接收了邀請(qǐng)并主動(dòng)和賽罕教育局的那位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系。詢問(wèn)講課地點(diǎn)、講課內(nèi)容等事宜。但一直沒(méi)搞清楚講課地點(diǎn)，她說(shuō)在市政府的南面，坐35路公交到民族中學(xué)下車。周四上午我有主動(dòng)給“領(lǐng)導(dǎo)”打電話核實(shí)，電話打不通，下午我在打車的途中才接到她的電話，要我在35路公交站牌下等她，她去接我。我還不知道具體這個(gè)叫“民族幼兒園”還是“蒙族幼兒園”在哪里?于是就問(wèn)了要去聽(tīng)課的同行，她告訴了我具體的地址，我打車就直接去了那里(民族中學(xué)的東側(cè))。去了之后就尋找這位“領(lǐng)導(dǎo)(事先沒(méi)見(jiàn)過(guò))”，當(dāng)我給她打電話說(shuō)我到了時(shí)，她劈頭蓋臉訓(xùn)斥一頓：嫌我直接到了幼兒園，大熱天出來(lái)迎我。。。。。。我解釋說(shuō)我因?yàn)椴恢赖胤骄椭苯觼?lái)了，再說(shuō)我也不知道她什么時(shí)間去接我呀!
于是我和同行就在幼兒園門口等這位“領(lǐng)導(dǎo)”的到來(lái)。盡管我沒(méi)見(jiàn)過(guò)她，但我大概能認(rèn)識(shí)她——相面!在這次課之前，這位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系了別人去給她講課，結(jié)果講課之前她一上午都聯(lián)系不到這位老師;為了應(yīng)急她通過(guò)內(nèi)蒙婦聯(lián)心理咨詢的志愿者們打聽(tīng)并聯(lián)系到了我，她在電話里就大罵這位老師不負(fù)責(zé)任什么的，她給我的印象：負(fù)面人，強(qiáng)勢(shì)女人，面相不會(huì)太好!我在進(jìn)來(lái)的人群里搜索到一位對(duì)象，身邊的隨行說(shuō)不可能;當(dāng)她從大廳里再走出來(lái)我上去問(wèn)候時(shí)果真如此。她滿臉怒氣依舊對(duì)我發(fā)泄、問(wèn)罪，重復(fù)剛才的牢騷和不滿，并且冒出來(lái)一句“不講了算了!”我當(dāng)時(shí)真無(wú)語(yǔ)了!盡管是私人行為，但我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者，為了我們下一代教育工作者的健康心理教育我沒(méi)有退卻。但我是有情緒的，不舒服的。大熱的天，我毫無(wú)報(bào)酬地去奉獻(xiàn)還遭遇這種負(fù)面情緒，實(shí)在是太不近人情!在開課時(shí)我自己能覺(jué)察出來(lái)，我和觀眾分享了我當(dāng)時(shí)的情緒。以后不再做類似這樣的無(wú)用功，太消耗自己的正性能量!
心理健康教學(xué)體會(huì)
青春期心理心得篇十一
青少年健康問(wèn)題一直是人們非常關(guān)注的話題，而青少年青春期叛逆心理更是受到了眾多媽媽們的吐槽，面對(duì)青少年青春期叛逆，大多數(shù)家長(zhǎng)都表現(xiàn)的不知所措，今天我們就來(lái)了解一下青春期叛逆心理，以便家長(zhǎng)使用正確的方法糾正他們的問(wèn)題。
我們都知道，如果青少年叛逆心理不及時(shí)糾正，可能會(huì)對(duì)青少年以后的健康成長(zhǎng)帶來(lái)很不利的影響。下面我們就來(lái)了解一下他們的心理特征，一點(diǎn)一點(diǎn)攻破叛逆期的教育問(wèn)題。
1、自尊心過(guò)強(qiáng)的逆反心理。
自尊心是一種嚴(yán)格要求自己希望得到他人尊重的積極心理，缺乏它就會(huì)缺乏自我要求和上進(jìn)心。但過(guò)度自尊往往會(huì)形成逆反心理。青少年隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)老師和家長(zhǎng)的話不再像孩子時(shí)那樣言聽(tīng)計(jì)從，他們渴望自己解決事情，擺脫成人的管束，他們不滿足于傳統(tǒng)的教育方式，不滿足教師家長(zhǎng)的說(shuō)教，有時(shí)表現(xiàn)出不聽(tīng)不信，過(guò)于任性甚至公開與教師、家長(zhǎng)作對(duì)。
2、待人冷淡的心理。
有些學(xué)生性格孤僻，寡言少語(yǔ)，對(duì)周圍的人和事漠不關(guān)心，似乎毫無(wú)感情。同學(xué)間的相互理解、相互幫助，特別是那于人方便自己方便的感情淡漠了，人際之間的交流和溝通減少了，有人曾調(diào)查，認(rèn)為在思想苦惱心情不暢時(shí)，找不到朋友傾訴，感覺(jué)人與人之間關(guān)系比較冷漠的占有心理問(wèn)題少年的55%。
3、考試怯場(chǎng)的恐懼心理。
如今的社會(huì)，人們對(duì)于成績(jī)的看重導(dǎo)致了部分青少年一到考試就緊張。
面對(duì)決定名次或人生前途的考試，大部分學(xué)生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功也擔(dān)心遭到失敗，有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來(lái)應(yīng)該答上的問(wèn)題在腦中竟毫無(wú)印象?？荚嚽訄?chǎng)情況多種多樣，并占有一定比例，如此長(zhǎng)期下去，會(huì)造成青少年心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。
4、自私自利的嫉妒心理。
不少學(xué)生心中只有自己，很少關(guān)心別人，不少青少年學(xué)生不知道父母的生日而對(duì)自己的生日則念念不忘；一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上十分“保守”不愿意幫助別人，看到別人在某些方面勝過(guò)自己就嫉妒，對(duì)成績(jī)差的同學(xué)不屑一顧。
5、內(nèi)心空虛的多疑心理。
一般表現(xiàn)為謹(jǐn)慎敏感，多疑而又主觀，對(duì)老師、同學(xué)甚至家長(zhǎng)缺乏信任感，懷疑一切，對(duì)老師的批評(píng)視為故意找茬，對(duì)同學(xué)的幫助看作是不安好心，戴著“有色眼鏡”看待周圍的人和事。
很多青少年都存在上面所介紹的這幾種心理，這樣就會(huì)在無(wú)形當(dāng)中成為他們生活以及學(xué)習(xí)的最大阻礙，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該更加關(guān)注孩子的心理健康，學(xué)校也應(yīng)該注重孩子的各項(xiàng)心理教育工作。
青少年應(yīng)該怎么度過(guò)叛逆期。
任何一個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，對(duì)于各方面知識(shí)學(xué)習(xí)的最終目的都是為了建立獨(dú)立的人格，也就是具備脫離家長(zhǎng)獨(dú)自生活的能力。孩子在成長(zhǎng)到青少年階段時(shí)，會(huì)自發(fā)的努力嘗試盡快的向成年人模式靠攏，比如不再向從前那樣的依賴家長(zhǎng)，并且想快速的脫離與家長(zhǎng)之間的關(guān)聯(lián)。這種超過(guò)精神年齡的要求和想法，通常會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)叛逆、反抗、不滿、焦慮、以及心神不定等情況，而且情緒起伏也會(huì)比較大。這個(gè)時(shí)期被稱為青少年的叛逆期，年齡普遍從12歲到14歲，有可能會(huì)持續(xù)兩年，但絕不會(huì)超過(guò)四年。
雖然每一個(gè)孩子、每一位家長(zhǎng)、以及每一個(gè)家庭的情況都會(huì)略有不同，但是一些針對(duì)大眾普遍情況的建議還是可以幫助到家長(zhǎng)與叛逆期青少年的相處。比如，家長(zhǎng)可以把叛逆期青少年當(dāng)作自己的成年朋友，來(lái)與之進(jìn)行溝通相處。
處于叛逆期的青少年，大多非?？释约嚎梢员划?dāng)作成年人般看待，尤其在與家長(zhǎng)之間的互動(dòng)模式上。所以，家長(zhǎng)與叛逆期青少年的相處關(guān)系必須建立在相互尊重、支持、以及喜愛(ài)的基礎(chǔ)上。嘗試在一些家庭集體活動(dòng)上，比如郊游、購(gòu)物、聚餐時(shí)，進(jìn)行輕松、非控制和非命令形式的對(duì)話。在與叛逆期青少年之間的這種朋友相處模式里，家長(zhǎng)的傾聽(tīng)并不代表著必須幫助他們解決問(wèn)題，或者回答所有的問(wèn)題。其更多傳達(dá)出的意義是家長(zhǎng)對(duì)于叛逆期青少年想法和感受的關(guān)心。
事實(shí)上，叛逆期青少年可以從自己的生活經(jīng)歷中更好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。例如，當(dāng)他們不愿意積極地面對(duì)學(xué)業(yè)時(shí)，將會(huì)因此而遇到學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題。當(dāng)他們選擇了較差的朋友時(shí)，將有可能受到影響而遇上一些麻煩。當(dāng)他們不努力為某種比賽練習(xí)時(shí)，將會(huì)面對(duì)比自己更優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。家長(zhǎng)在這種時(shí)候，不要一味的對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)，而最好是采取一種鼓勵(lì)和支持的態(tài)度。當(dāng)然，如果是一些觸犯法律的行為，那么就另當(dāng)別論了。在孩子離開家獨(dú)立生活之前，是需要大量的機(jī)會(huì)從失敗和錯(cuò)誤中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)的。如果家長(zhǎng)覺(jué)得自身在這個(gè)方面把握不好相處的適當(dāng)度，其實(shí)是可以通過(guò)心理咨詢的途徑，吸收一些更專業(yè)和更有效的建議，來(lái)具體的針對(duì)自己處于青少年叛逆期孩子的情況進(jìn)行解決。總之，正確的認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，合理的解決，才會(huì)達(dá)到理想的目的。
了解他們所以叛逆的生理和心理原因，然后接受他們的叛逆，寬容、信任、支持、鼓勵(lì)，這是幫助叛逆的孩子盡快走出叛逆的良策。叛逆的孩子好比一個(gè)充滿力量向你拋來(lái)的籃球，你后退一步順著它的力量接住它，這樣才能將它牢牢地抓在手中，如果你伸直雙手去硬抓的話，不僅抓它不著，球會(huì)反彈得更遠(yuǎn)，反而會(huì)傷了自己。情同此理，會(huì)打球的人都可能會(huì)理解到這些。無(wú)論是什么樣的孩子，平等、信任、理解和支持是最重要。在心理上，平等視之；信任他們有自己為自己的行為做決策以及并為他們的決策負(fù)責(zé)的能力；理解并尊重他們的觀點(diǎn)，支持他們的決定。我們先來(lái)分析以下青少年叛逆的原因。家庭環(huán)境是離不開的。父母應(yīng)多多注意孩子。給以關(guān)懷使他們有歸屬感。社會(huì)原因，青少年總是對(duì)外界刺激感到好奇。應(yīng)該多與品行優(yōu)良的人來(lái)往。
對(duì)于他們我們不能馬上阻止他的行為，會(huì)刺激他們的。用社會(huì)道德教育要漫漫來(lái)。我們首先要了解他們對(duì)自己的行為的看法。讓他們寫出好的和壞的方面。自己分析。問(wèn)問(wèn)他們的愛(ài)好，多多培養(yǎng)。青少年應(yīng)為有壓抑又不能正確釋放，才做出叛逆行為。他們的行為正式讓別人多注意他們.嚴(yán)重的話可以帶到專業(yè)人員那。
1、父母要理解與正確對(duì)待，這就要求父母要轉(zhuǎn)變觀念，證實(shí)親子關(guān)系的變化。
2、以友相待并尊重他們的自主權(quán)，在與他們的相處中，要和他們建立起朋友式的友誼關(guān)系，能夠交流思想，吐露心聲，能夠進(jìn)行良好的溝通，以朋友關(guān)系對(duì)他們進(jìn)行幫助和引導(dǎo)。尊重他們應(yīng)有的自主權(quán)與隱私權(quán)，遇事多與他們商量，傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)，并通過(guò)積極的引導(dǎo)，轉(zhuǎn)化他們的不成熟和片面的認(rèn)識(shí)。
3、引導(dǎo)他們正確接納自己和自己的變化：讓他們正確認(rèn)識(shí)這一時(shí)期是個(gè)體發(fā)展中所必經(jīng)的過(guò)程，要以積極的態(tài)度對(duì)待，樹立榜樣和楷模，組織多種自主性活動(dòng)，發(fā)揮他們的獨(dú)立自主性，建立責(zé)任感，包括家庭/集體及社會(huì)責(zé)任感。
結(jié)語(yǔ)：以上就是大學(xué)網(wǎng)關(guān)于青少年心理健康問(wèn)題的一些建議，只有了解了青少年叛逆心理，才能更好的幫助青少年糾正青春期叛逆時(shí)的一些心理和行為，引導(dǎo)他們?cè)诮窈蟮牡缆飞辖】党砷L(zhǎng)。
青春期心理心得篇十二
正常人的性幻想和精神病人的幻覺(jué)是有本質(zhì)區(qū)別的。性幻想是能自我控制的、暫時(shí)的，幻想者能清楚地認(rèn)識(shí)到其內(nèi)容是虛構(gòu)的、不存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，是受主觀意志所支配；而精神病幻覺(jué)則是一種病態(tài)，是一種虛幻的知覺(jué)障礙，患者不能辨別和批評(píng)，甚至在幻覺(jué)支配下會(huì)產(chǎn)生各種沖動(dòng)、怪異行為，諸如毀物傷人，指手劃腳等等。
性幻想主要是由于對(duì)異性的迷戀。在青春發(fā)育期，我們常會(huì)對(duì)一些根本不認(rèn)識(shí)自己的`偶像產(chǎn)生傾慕和種種幻想，每天望著偶像的海報(bào)編織美夢(mèng)。這種性幻想對(duì)于我們有時(shí)還有幫助。性治療師經(jīng)常建議利用幻想來(lái)刺激性反應(yīng)。性生活活躍和愉快的女性，往往亦有豐富的幻想經(jīng)歷。幻想的妙處在于可以不受時(shí)間、空間限制，不怕別人窺破，容許我們暫時(shí)超脫現(xiàn)實(shí)；用幻想可以加強(qiáng)自我價(jià)值觀，使我們集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)；用幻想還可以舒緩壓力和緊張，幫助我們應(yīng)付情緒壓力，并及時(shí)減輕妨礙我們獲得滿足的最大障礙--焦慮。
青春期心理心得篇十三
對(duì)于這次女生講座，我的感觸頗深，特別是在女生的自我保護(hù)方面，在看了講師所講的種種事例后，我深刻認(rèn)識(shí)到女生自我保護(hù)的重要性，一個(gè)女生，身體、心理、生理都很重要，特別是在青春期的我們，自尊心強(qiáng)，盡管想引起異性的注意，但一旦遇上一些不好的事，緊張、迷茫、無(wú)知是難免的，但通過(guò)這次講座，使我們這部分的知識(shí)得以完善。
相信大家和我的.感受是一樣的，女生應(yīng)學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)心理，如何關(guān)注生理，如何令自己不受傷害，平安地邁入成熟期，而這些在今天的十中講堂里，我深刻地學(xué)習(xí)到了。
這次的講座，我受益匪淺，相信這對(duì)我以后的認(rèn)識(shí)有很大的幫助！
青春期心理心得篇十四
的確，中華民族是一個(gè)有著古老文化和道德傳統(tǒng)的國(guó)家，尊老愛(ài)幼，團(tuán)結(jié)互助是我們國(guó)家的傳統(tǒng)美德。而且在我們的教育中也非常注重從小就要求孩子學(xué)會(huì)同情、關(guān)心、幫助他人，可是現(xiàn)實(shí)卻不由得我們對(duì)教育產(chǎn)生質(zhì)疑。
不僅僅是在年幼的孩子中，在小學(xué)、中學(xué)生乃至成人的世界中，人與人之間的這種漠視、冷漠也普遍存在。近些年來(lái)，在我們的傳媒中，不時(shí)地可以聽(tīng)到有人落水，圍觀者眾多，卻無(wú)一人相救，開車撞人后司機(jī)不管受傷者的安危，駕車潛逃，圍觀者因怕愛(ài)牽連而不伸以援手，最終導(dǎo)致受傷者因未得到及時(shí)的救治而喪命。似乎隨著社會(huì)的發(fā)展、進(jìn)步，人與人之間卻變得越來(lái)越陌生了。
一、兒童同情心缺乏的原因。
導(dǎo)致兒童同情心缺乏的原因是多方面的。
一方面隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的價(jià)值觀念發(fā)生了很大的變化，金錢開始成為衡量人價(jià)值的一個(gè)重要指標(biāo)，而人與人之間相互關(guān)懷、相互幫助的良好品質(zhì)逐漸為人們所忽視，并且隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，為了在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，人開始更多地關(guān)注于自身而排斥他人，對(duì)他人采取一種漠視的態(tài)度。這種影響也在慢慢地滲透入學(xué)校，影響著兒童。
但另一方面，學(xué)校教育的失誤是導(dǎo)致兒童同情心缺乏的一個(gè)重要原因。無(wú)論是在幼兒園還是在中、小學(xué)中，我們常常可以看到老師苦口婆心地教育孩子要關(guān)心他人、幫助他人，但這種教育常常更多地限于口頭，只是一種規(guī)則的教育，但卻缺少實(shí)際的行為實(shí)踐，許多老師也并不有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造同情、關(guān)心、幫助他人的機(jī)會(huì)，如有的孩子生病了，老師就一語(yǔ)帶過(guò)，并未能有意識(shí)地抓住這一機(jī)會(huì)及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行教育。在家庭教育中也是如此，家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)只求奉獻(xiàn)，不求索取，不少家長(zhǎng)普遍認(rèn)為孩子還小，要求他們?nèi)リP(guān)心他人實(shí)在有點(diǎn)要求過(guò)高了，因此也就很少有家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行這方面的要求，因此學(xué)校和家庭教育的'缺乏也使得很多兒童不會(huì)關(guān)心他人，即使在他人處于困境時(shí)也吝于伸出援手。
二、同情心的意義。
其實(shí)人與人之間的同情與關(guān)懷，無(wú)論是從對(duì)個(gè)人的情感需要還是從對(duì)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步來(lái)看都是極為必要的。我們每個(gè)人也許都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們?cè)谏r(shí)，我們非常希望周圍的人能給予我們關(guān)懷和幫助，此時(shí)即使是一個(gè)關(guān)懷的眼神，一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候，都會(huì)令我們非常感動(dòng)；當(dāng)我們處于困境時(shí)，我們都非?？释说膸椭?，所謂雪中送炭滴水之恩當(dāng)以涌泉相報(bào)講的都是這個(gè)道理。因此人與人間的同情、關(guān)心和幫助能極大地滿足人的情感需求，避免孤獨(dú)感的產(chǎn)生。
其次從社會(huì)的發(fā)展來(lái)看，一個(gè)社會(huì)要發(fā)展，必須依靠很多人的共同努力，而人與人之間的關(guān)懷能極大的促進(jìn)人們之間的交流和溝通，創(chuàng)建一個(gè)彼此關(guān)懷、幫助的社會(huì)環(huán)境，共同努力促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展，而人與人之間的冷漠、忽視、排斥甚至爭(zhēng)斗則在很大程度上會(huì)產(chǎn)生抵消作用，不利于社會(huì)的安定，阻礙社會(huì)的發(fā)展。
三、學(xué)會(huì)同情、關(guān)心他人。
既然同情心具有如此重要的意義，那么在日常生活中我們到底應(yīng)該如何去做呢？
一、對(duì)他人的情緒、情感要敏感。
中國(guó)有句古話叫做察顏觀色，盡管在人們通常的理解中它有些許貶義，但是它在一定意義上也表明情緒、情感是反映他人狀態(tài)的一個(gè)非常重要的指標(biāo)。通過(guò)他人的情緒情感表現(xiàn)我們可以較清楚地了解他人所處的客觀狀況。這一點(diǎn)我們每人人都會(huì)深有體會(huì)，當(dāng)我們遇到開心事時(shí)，常常不自覺(jué)地會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái)，心情愉快，學(xué)得周圍的一切都很美好，但一旦遇到困難，遇到不如意時(shí)，就會(huì)垂頭喪氣，心情郁悶。因此，要學(xué)會(huì)愛(ài)人，一個(gè)首要的前提條件就是要善于觀察，能夠及時(shí)地從他人的情緒情感表現(xiàn)中獲得有關(guān)的信息，了解他人的困難，從而有針對(duì)性地采取適當(dāng)?shù)拇胧┙o予他人撫慰和幫助。
二、真誠(chéng)相待，不計(jì)回報(bào)。
三、同情、關(guān)心他人必須采取一種適當(dāng)?shù)男问健?BR> 同情、關(guān)心他人，給他人以幫助是愛(ài)的表現(xiàn)，但也要注意采取適當(dāng)?shù)男问剑袝r(shí)候善良的愿望常常由于未能采取適當(dāng)?shù)姆绞蕉罱K導(dǎo)致不愉快的結(jié)果。這在學(xué)校中是經(jīng)常發(fā)生的事。在考試時(shí)，同學(xué)間相互遞紙條，美其名為相互幫助，而實(shí)際上卻是害了他人，真正的幫助應(yīng)該是以能促進(jìn)他人的發(fā)展為根本的。因此，愛(ài)人、關(guān)心人也必須講究方式方法，要在了解他人需要的基礎(chǔ)上采取一種積極、有效的方式給他人以關(guān)懷和幫助。愛(ài)重要本質(zhì)，而不要形式。
四、不僅要同情、關(guān)心我們周圍熟悉的人，而且也要關(guān)心、幫助那些并不相識(shí)的人。
通常對(duì)于我們周圍熟悉的人，我們能夠及時(shí)地關(guān)心他們，幫助他們，但是對(duì)于陌生人，卻常常容易采取一種置身事外的態(tài)度。其實(shí)我們生活在一個(gè)大社會(huì)中，在我們的周圍往往熟識(shí)的人只是其中的一小部分，而絕大多數(shù)人對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是陌生的。因此，任何人都有可能在一個(gè)陌生的環(huán)境中身陷困境，因此，在他人遇到困難時(shí)，不論熟悉與否，我們都要以一種熱情的心態(tài)去幫助他們，關(guān)心他們，對(duì)陌生人的關(guān)心和幫助正是一種更高水平的愛(ài)的表現(xiàn)。
五、不僅同情、關(guān)心弱小者，而且對(duì)那些地位比我們高的人給予同樣的關(guān)心。
對(duì)于弱小、地位低的人，人們傾向于同情、關(guān)心他們，給予他們更多的愛(ài)和幫助，但是對(duì)于那些高高在上，比自己更有地位和權(quán)勢(shì)的人，則往往認(rèn)為沒(méi)有此必要，因此他們并不需要他人的關(guān)心。其實(shí)不然，中國(guó)有句俗語(yǔ)高處不勝寒。對(duì)于那些高高在上之人，由于其地位使然，他們常常會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感，寂寞感，而這種孤獨(dú)感、寂寞感常常不為他人所了解和感受，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，在獲得他人尊重的同時(shí)，他們也需要真正的愛(ài)和關(guān)懷。因此，地位的高低不能成為我們衡量愛(ài)和關(guān)心與否的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們應(yīng)該以一種平等的心態(tài)關(guān)心我們周圍的所有人。
總之，同情、關(guān)心是人生活的動(dòng)力和源泉，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，它就象空氣和水一樣重要。因此讓我們大家共同努力，共建一個(gè)充滿理解、關(guān)懷、幫助、愛(ài)護(hù)的人性化空間，讓我們的世界充滿愛(ài)。
青春期心理心得篇十五
步入青春期后的青少年，精力充沛，思維敏捷，記憶力強(qiáng)，情感豐富，他們是時(shí)代的希望所在。但由于青少年時(shí)期是身心健康趨于定型的時(shí)期，是走向成年的過(guò)渡階段，亦是性意識(shí)萌發(fā)和發(fā)展的時(shí)期，他們的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點(diǎn)。因而，在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易產(chǎn)生心理失誤，甚至心理滑坡，應(yīng)該引起全社會(huì)的重視。
好奇、好勝、片面團(tuán)虛榮心理。
隨著生理上的發(fā)育和社會(huì)接觸面的擴(kuò)大，青少年自尊心亦與日俱增。然而，這種自尊容易被追求虛榮所扭曲。例如用片面的虛榮去滿足自己某種好奇、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望。近些年來(lái)，青少年吸煙、喝酒的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，主要原因是好奇心所驅(qū)使，使自己像個(gè)大人，容易交到朋友，更顯得輕松、瀟灑、大方，還有好勝和所謂的“心理叛逆性（亦稱逆反心理）”。有的女孩子過(guò)份追求穿戴打扮，未走上社會(huì)就強(qiáng)調(diào)高消費(fèi)，這種不良心理若任其發(fā)展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不滿心理。
有此心理者以農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)的青少年為多。他們認(rèn)為自己的現(xiàn)實(shí)生活與書本、影視中的生活方式差距甚大，文化生活內(nèi)容貧乏，或是被日益沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，無(wú)暇享受文化生活的樂(lè)趣等等。枯燥而單調(diào)的生活滿足不了他們對(duì)精神文化的需求，產(chǎn)生不滿或厭倦心理。為了充實(shí)自己的精神生活，他們就會(huì)“饑不擇食”地盲目去社會(huì)上尋求精神刺激和所謂歡樂(lè)?？上攵?，如果任其發(fā)展，將會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果。
不成熟的戀愛(ài)心理。
由于機(jī)體的發(fā)育心理活動(dòng)的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，少年逐漸產(chǎn)生了對(duì)異性的愛(ài)慕，求偶心理開始萌發(fā)。但他們受知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)水平和生活閱歷所限，對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。有的躍躍欲試想尋找機(jī)會(huì)體驗(yàn)一下戀愛(ài)滋味，于是就會(huì)出現(xiàn)早戀、多角戀愛(ài)等不良現(xiàn)象。例如有一個(gè)高中女生，她希望有三個(gè)男同學(xué)能幫助自己：一個(gè)要學(xué)習(xí)好，以輔導(dǎo)她的學(xué)習(xí)；一個(gè)要能說(shuō)會(huì)玩，陪她玩樂(lè)；另一個(gè)則要會(huì)體貼人，成為她的忠實(shí)奴仆。經(jīng)過(guò)一番嘗試之后，她竟能如愿以償，并同時(shí)與他們保持超友誼的關(guān)系別人問(wèn)她將來(lái)與誰(shuí)結(jié)婚，她卻輕松地回答：“我還沒(méi)想過(guò)結(jié)婚呢！”這種不成熟的戀愛(ài)心理，對(duì)于自己，對(duì)于別人，乃至對(duì)于社會(huì)都是有害無(wú)益的。
性神秘和性沖動(dòng)心理。
進(jìn)入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速發(fā)育和趨于成熟，產(chǎn)生了對(duì)性知識(shí)的'興趣，但由于未能在青少年中很好開展青春期性教育，他們中相當(dāng)一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在這種心理和上述不成熟的戀愛(ài)心理驅(qū)使下，往往對(duì)性道德、性文明缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，以致控制不住外界不良因素的誘惑，進(jìn)而容易產(chǎn)生性的沖動(dòng)，最終可導(dǎo)致越軌行為，造成嚴(yán)重后果。
貶低自己的自卑心理。
青少年大多涉世不深，閱歷較淺，如果對(duì)他們放松政治思想教育和缺乏正確的疏導(dǎo)，則容易產(chǎn)生是非觀念上的模糊心理。加之有的家長(zhǎng)或教師采取封閉式的教育方式，致使青少年產(chǎn)生種種逆反心理，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致他們是非不分，與正確的教育指導(dǎo)思想背道而馳，甚至誤入歧途。
對(duì)青少年不良心理的研究及其防治的實(shí)施應(yīng)得到社會(huì)的重視，亟待加強(qiáng)。青少年本身亦應(yīng)加強(qiáng)自身政治素質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，拿出勇氣和毅力來(lái)克服和擺脫上述不良心理，力求使自己成為國(guó)家和人民有用之才。
青春期心理心得篇十六
據(jù)兩性專家研究，青春期叛逆有生理也有心理的發(fā)現(xiàn)。
專家表示，青春期男女的種種表現(xiàn)都是由于人體的性生理與心理發(fā)育引起的，由于大腦自身結(jié)構(gòu)發(fā)育變化引起的。青少年的情緒多變，也是大腦發(fā)育造成的不良影響。兩性專家說(shuō)過(guò)：“處于青春期的孩子也不想悶悶不樂(lè)，他們只是無(wú)法控制自己。激素使得他們的情緒起起落落，對(duì)此他們感到困惑和吃驚?！?BR> 而心理學(xué)家也表示過(guò)，青春期叛逆是由人的自我意識(shí)來(lái)調(diào)整的。少兒心理學(xué)家劉寧認(rèn)為，青春期孩子的叛逆主要源于兩點(diǎn)心理：一是自己不被理解，二是自己不被尊重。劉寧說(shuō)，青春期是一個(gè)孩子“從幼稚走向成熟、開始主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、逐漸建立自己的個(gè)性、成就一個(gè)完整的自我的過(guò)程。
這個(gè)時(shí)期的孩子思維方式已經(jīng)從童年期的單一化向多向化發(fā)展，開始形成強(qiáng)烈的個(gè)性意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)和成人意識(shí)?！闭?yàn)槿绱?，一個(gè)處于青春期叛逆的孩子，即便知道大人意見(jiàn)的合理性，也不會(huì)一味遵從。他們的任性，其實(shí)是一種“對(duì)抗的快感”，是成長(zhǎng)過(guò)程中一種正常的心理狀態(tài)?！吧踔量梢哉f(shuō)，沒(méi)經(jīng)過(guò)叛逆期，一個(gè)孩子不可能從孩童走向成熟。青春期的叛逆，恰恰是今后成熟穩(wěn)定的人生觀、價(jià)值觀的基礎(chǔ)?！?BR> 那么，處于青春期的孩子應(yīng)該怎么培養(yǎng)呢？
一、引導(dǎo)孩子看健康、有益的書籍與影視，使其從中找到偶像，繼而崇拜、模仿、追求之，從而達(dá)到事半功倍的“家教”效果。一旦他們遇到了自己的偶像，就會(huì)產(chǎn)生愛(ài)，接下來(lái)，再引導(dǎo)其如何去“愛(ài)”。
二、讓孩子做喜歡做的事，激發(fā)他們的興趣，激活其“懶性”(懶只表示其不愿做某事的表象)。孩子是“火把”，不是容器，要去點(diǎn)燃它。
三、當(dāng)孩子困惑時(shí)，不干擾他，用同情心打開其心扉，接納他所訴的“內(nèi)心”話，才能走進(jìn)他的內(nèi)心世界。
四、鼓勵(lì)其多參加社會(huì)活動(dòng)，往往從伙伴中汲取的社會(huì)知識(shí)最為多了。課外比書上有更多、更有用的知識(shí)，對(duì)其成長(zhǎng)影響太重要了。
總而言之，家長(zhǎng)朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)一些啟發(fā)、引導(dǎo)孩子青春期正確的人生觀與價(jià)值觀，家長(zhǎng)朋友們也知道，父母是孩子們的榜樣，父母的影響對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就是一生。因此家長(zhǎng)朋友們，要想孩子早日走出叛逆的青春期，是您做為一個(gè)好父親、好母親的關(guān)鍵。
青春期心理心得篇十七
賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：
這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。
這次講課的.教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。
在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。
每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。
通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。
青春期心理心得篇十八
今年的我，不像以前那樣對(duì)媽媽的話言聽(tīng)計(jì)從。有時(shí)因?yàn)閶寢屢痪鋰Z叨，就會(huì)大動(dòng)干戈;有時(shí)在學(xué)校心情不好，回家把一肚子的委屈朝著媽媽撒;有時(shí)心里想的要對(duì)媽媽好，可無(wú)名的火又朝著媽媽發(fā)!
今天早上，我的一份卷子找不到了。我問(wèn)媽媽：見(jiàn)我的一份卷子了沒(méi)有?媽媽說(shuō)：沒(méi)見(jiàn)。
中午放學(xué)回家，媽媽問(wèn)我：卷子找到了沒(méi)有?我回答：找到了，同學(xué)用了以后給我放到書包底下了。
媽媽又說(shuō)：這對(duì)我太不公了，你在學(xué)校和同學(xué)不發(fā)火，在家稍有不順心就沖我發(fā)火，以后你不能沖我發(fā)火了!
我笑著對(duì)媽媽說(shuō)：因?yàn)槟菋寢?，我才有氣敢沖你撒，以后我盡量改!媽媽笑了，我看到媽媽笑著眼睛里閃爍著晶瑩的淚花。
雖然后來(lái)我們沒(méi)說(shuō)什么，但我的心里很不平靜，覺(jué)得這段時(shí)間實(shí)在愧對(duì)媽媽!
青春期心理心得篇十九
如果心里有什么事情千萬(wàn)不要隱藏起來(lái)，遇到問(wèn)題要和自己的父母、老師、同學(xué)多溝通一下，這樣能夠緩解你內(nèi)心的壓力。
2.要常保持一種樂(lè)觀的心態(tài)。
一種樂(lè)觀的心態(tài)可以讓你的身心受到很大的好處，不管你遇到什么難題都不能氣餒，都要以樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)對(duì)待它，來(lái)解決它。
3.克制住自己不要和父母發(fā)生爭(zhēng)吵。
青春期的叛逆心理主要表現(xiàn)在某一件事情和自己父母的觀點(diǎn)不同而發(fā)生爭(zhēng)吵。如果你遇到這類似問(wèn)題時(shí)，要盡量保持自己的心態(tài)，千萬(wàn)不要和父母發(fā)生爭(zhēng)吵，有什么事或心里有什么想法都要和父母說(shuō)一說(shuō)，溝通一下。
4.多和自己的朋友出去玩玩。
不要長(zhǎng)悶在家里或宿舍，要多和自己的朋友、同學(xué)出去玩一玩，抒發(fā)一下自己的心情。如果經(jīng)常把自己給關(guān)起來(lái)，是非常容易引起心理問(wèn)題的。
5.多看書或一些幽默的視頻。
總之，只要能夠讓你的心情變得舒暢，那你就試著去做一下。
6.青春期出現(xiàn)叛逆心理是正常的，但我們也要盡量想辦法克服它。希望這篇經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有所能幫助。
青春期是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著生理上的日趨成熟，青少年的心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑其主要的心理特征有：
(一)矛盾的心理特征。
青少年朋友會(huì)一改兒童時(shí)期的依賴和膽怯的天性，變得喜歡自作主張，愿意獨(dú)立處理事情，希望別人把他(她)當(dāng)成大人看待，成人感、自尊心和獨(dú)立意識(shí)明顯增強(qiáng)。然而此時(shí)的青少年還處于孩子與成人之間的過(guò)渡期，心理發(fā)育雖已開始擺脫了童年的幼稚與天真，但還不具備成年人的成熟與老練。因而，他們常常處于我長(zhǎng)大了但又不成熟的自相矛盾的心理狀態(tài)，如青少年常常感到自己已經(jīng)很大，極想擺脫約束和照顧，想以成人方式獨(dú)立行事，但又會(huì)發(fā)覺(jué)自己缺乏獨(dú)立所必須的條件、能力和經(jīng)驗(yàn);又如，隨著內(nèi)心活動(dòng)的增多，開始有了自己的秘密，不愿向師長(zhǎng)坦露內(nèi)心想法，但又極希望得到別人的尊重、理解和信任，希望被周圍的人認(rèn)同和接納。這樣的矛盾心理狀態(tài)容易使之產(chǎn)生獨(dú)立與依附、主觀與客觀的矛盾，使不少青少年陷入焦慮不安，彷惶和壓抑、叛逆的情緒。
兒童時(shí)期，人慢慢認(rèn)識(shí)到別人與自己的區(qū)別。但到了青春期，對(duì)于自我意識(shí)的感覺(jué)更為強(qiáng)烈，這時(shí)候，青少年常常體驗(yàn)到孤獨(dú)感。兒童時(shí)期雖然也有害怕、擔(dān)心、寂寞等，但因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)相對(duì)不是很強(qiáng)，所以，只要有人作伴就能消除以上感覺(jué)。但青少年自我意識(shí)不斷在增強(qiáng)中，思維上也得到迅速發(fā)展，他們常常充滿各種幻想和憧憬，又由于自我實(shí)現(xiàn)的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以，萌生很多傷感，為保護(hù)自己又容易自我封閉，這樣有時(shí)即便是在眾人之中也會(huì)有孤獨(dú)、寂寞感。另外，步入青春期的青少年不再滿足于父母的關(guān)心愛(ài)護(hù)，更多的產(chǎn)生了與人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就會(huì)使心中的快樂(lè)無(wú)法與人分享，壓力和苦悶無(wú)處訴說(shuō)，這樣常常帶來(lái)莫名的惆悵感，時(shí)日久遠(yuǎn)的孤獨(dú)還會(huì)使青少年產(chǎn)生挫折感，變得更會(huì)自我封閉、自我中心化，這就影響他們?nèi)烁竦慕∪l(fā)展。
進(jìn)入青春期后，青少年開始越來(lái)越關(guān)心自我，越來(lái)越密切地注視自己，很自然的就常常拿自己與周圍人比較，很想肯定自己，處處能趕超別人，使別人能對(duì)自己刮目相看。正是在這樣人與人的比較中，個(gè)人很容易判斷出自己與別人的上下高低，這雖然有著促人奮進(jìn)的積極一面，但由于青少年常常情緒化，看事物很容易以偏概全，一旦在比較中感到自己與別人距離過(guò)大，或是比較之后通過(guò)自己努力還是達(dá)不到自己愿望的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生挫折感，會(huì)一榮俱榮、一損俱損，變得心灰意冷，產(chǎn)生自卑心理。有自卑心理的青少年又會(huì)顯得更為敏感，他們自尊心、自信心，因自己一事做不成就懷疑自己，很容易受到傷害，特別是學(xué)習(xí)上，成績(jī)和智力上比不過(guò)同伴時(shí)就常常無(wú)法坦然接受現(xiàn)實(shí)去踏實(shí)學(xué)習(xí)，而是顯得急躁、壓力重重。對(duì)體貌上的自覺(jué)不夠理想也常常讓他們滋生煩惱，有時(shí)因?yàn)樽约荷眢w的急速成長(zhǎng)常常使他們不知所措，如覺(jué)得自己太胖，太高、太矮，眼睛太小等等。所以說(shuō)，自卑感更確切地說(shuō)其實(shí)是一種信心不足。
就如上面提到的，青少年常常喜歡與他人作比較，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種羨慕、崇拜，奮力追趕的心情，這是上進(jìn)心的表現(xiàn)。但有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這后者就是人的嫉妒心理。這樣一些青少年當(dāng)開始顧慮到自己的專長(zhǎng)，注意起同學(xué)的成績(jī)以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，嫉妒就會(huì)特別敏感地表現(xiàn)出來(lái)。這主要是因?yàn)榍嗌倌晷睦戆l(fā)展尚未成熟，對(duì)自己各方面能力還認(rèn)識(shí)不足，遇上比自己能力強(qiáng)的人時(shí)就會(huì)感到不安所致。另外，青少年若是過(guò)于以自我為中心，常常更多關(guān)心著的是自己，待人中缺少純樸的善意，處處想表現(xiàn)自己的優(yōu)越，特別是當(dāng)自己幫助的人超過(guò)自己時(shí)就會(huì)強(qiáng)烈希望別人在某一方面不如自己。
黑格爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業(yè)，乃盡量低估他人的強(qiáng)大，通過(guò)貶低他人而使自己與之相齊。
由此可以看出，嫉妒是一種不良的心理狀態(tài)。對(duì)青少年的健康發(fā)展同樣是極為不利的。
青春期心理心得篇二十
從小女孩向性生命活動(dòng)功能完善的轉(zhuǎn)變是巨大的。這發(fā)生于8至14歲之間，持續(xù)近3年。隨著自然生長(zhǎng)，體重達(dá)到適當(dāng)水平（大約47.5公斤），身體脂肪占適當(dāng)比例（大約25%）。然后，為確?，F(xiàn)在我們有懷孕的身體條件，垂體腺體釋放促卵泡素作用于卵巢以釋放女性激素——雌激素。正是雌激素作用于我們的后半生，并影響我們的身體健康、創(chuàng)造欲望以及性欲。
在雌激素的作用下，卵子從儲(chǔ)存了20萬(wàn)個(gè)卵子的卵巢中開始釋放。子宮發(fā)育成熟并為養(yǎng)育胎兒做好準(zhǔn)備。陰道增長(zhǎng)，表皮變厚，以備性交和生產(chǎn)。陰蒂發(fā)育，使之成為主要的歡愉器官。
直到初潮（第一次月經(jīng)來(lái)潮）后，月經(jīng)月復(fù)一月地光臨，使身體隨時(shí)為妊娠做好準(zhǔn)備。從上次月經(jīng)第一天到本次月經(jīng)第一天為一個(gè)月經(jīng)周期。盡管實(shí)際上我們?cè)诔醭焙蟮膬赡陜?nèi)不太可能懷孕，但初期是身體擁有生育能力的最明顯的標(biāo)志。隨著這些生理改變的出現(xiàn)，我們開始出現(xiàn)強(qiáng)烈的性行為想法——好像我們的身體正在催促我們做身體已經(jīng)準(zhǔn)備好要做的：性成熟。
青春期前的女孩擁有圓形——幾乎是嬰兒樣的臉形和孩子樣的體態(tài)。青春期的第一個(gè)體征是在陰阜上出現(xiàn)淺色、散在且直的毛發(fā)。隨著身高的增長(zhǎng)，女性主要第二性征開始出現(xiàn)。乳房開始成形，臀部有脂肪堆積。
你將有400個(gè)以上的月經(jīng)周期，每次在3-7天內(nèi)丟失60-75毫升血液每次間隔為21-32天，變化范圍受健康、體形、體重、避孕手段的應(yīng)用和精神壓力等影響。月經(jīng)后雌激素水平下降促使分泌促性腺激素，以此作用于垂體并使之釋放促卵泡素。促卵泡素促進(jìn)卵泡內(nèi)卵子成熟；隨之，它們產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜變厚。當(dāng)卵子長(zhǎng)到足夠大且雌激素水平足夠高時(shí)，促黃體素釋放。促黃體素刺激排卵：最大的卵泡破裂并釋放卵子進(jìn)入輸卵管，它在此處等待受精。黃體（釋放完卵子的卵泡）產(chǎn)生雌激素和孕激素，作用于子宮以備妊娠。
如果卵子沒(méi)有受精，高孕激素水平使促黃體素下降和黃體衰萎。雌、孕激素水平下降，使子宮內(nèi)膜降解，并于月經(jīng)期流出。下一個(gè)周期又繼續(xù)開始。
隨著青春期的進(jìn)展，乳暈（乳頭周圍較黑的區(qū)域）開始發(fā)育，陰阜的陰毛增厚。汗腺和皮脂腺功能活躍，因此，此時(shí)的女性有可能出現(xiàn)痤瘡。青春期后，女性的乳房豐滿、腰段明顯、骨盆變寬且臀部變渾圓。臉形變得細(xì)長(zhǎng)且有骨感。乳暈明顯且陰阜覆滿濃密的陰毛，外觀呈三角形。汗腺功能活躍，釋放出強(qiáng)烈的女性氣息。陰道亦產(chǎn)生少量的天然分泌物。
青春期心理心得篇二十一
當(dāng)你遇到不如意的事或失敗、挫折時(shí)，獨(dú)立性強(qiáng)的人會(huì)自己積極想辦法渡過(guò)難關(guān)，解決問(wèn)題，而不是怨天尤人，一味依賴別人幫助；當(dāng)討論對(duì)一些事情的看法的時(shí)候，獨(dú)立的人能提出與眾不同的見(jiàn)解和意想不到的好主意，而不是人云亦云，隨波逐流，不善于自己開動(dòng)腦筋，提出自己獨(dú)到的見(jiàn)解；當(dāng)在學(xué)習(xí)、工作中遇到一些具有挑戰(zhàn)性的機(jī)遇時(shí)，獨(dú)立的人會(huì)有勇氣去嘗試，即使失敗了也會(huì)從中積累經(jīng)驗(yàn)；而不會(huì)事事只想依靠別人，在新的任務(wù)面前畏首畏尾、退縮不前；因此，獨(dú)立性強(qiáng)的比其他人更堅(jiān)強(qiáng)，更敢于創(chuàng)新，擁有更多的機(jī)會(huì)，因而成功的可能性更大！
獨(dú)立性是指人能通過(guò)自身的努力獲取知識(shí)和提高能力，解決問(wèn)題以適應(yīng)社會(huì)，求得自身生存和發(fā)展并能推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的個(gè)性心理品質(zhì)。獨(dú)立性是一個(gè)人能夠料理個(gè)人生活、獨(dú)立處理問(wèn)題，做出決定的能力，不僅是培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的一個(gè)不可缺少的條件，也是人適應(yīng)社會(huì)，在社會(huì)上立身的一個(gè)基本素質(zhì)。
獨(dú)立性是心理成熟的心理基礎(chǔ)。獨(dú)立性包括獨(dú)立意識(shí)及獨(dú)立生活能力兩大部分。
獨(dú)立意識(shí)又包括：（1）獨(dú)立認(rèn)識(shí)。如獨(dú)立思維能力以及獨(dú)立見(jiàn)解，即遇事有主見(jiàn)，而不是人云亦云。（2）獨(dú)立情感。指自己的好惡愛(ài)憎主要是發(fā)自自己內(nèi)心的，而不是受他人影響形成的。（3）獨(dú)立意志。首先是指有獨(dú)立的意向，不愿依賴他人。其次是根據(jù)自己的意愿進(jìn)行生活中的選擇、決策，而不是盲從他人的意志。
獨(dú)立生活能力又包括：（1）照料自己的能力。如會(huì)從事日常家務(wù)以及處理生活中的各種常見(jiàn)問(wèn)題等。（2）養(yǎng)活自己的能力。主要是能夠從事某種社會(huì)職業(yè)，獲取經(jīng)濟(jì)收入并以此謀生的能力。
心理成熟又是與其獨(dú)立性相輔相成的。二者的關(guān)系是：一方面，獨(dú)立性是心理成熟的基礎(chǔ)，一個(gè)人必須先具備一定的獨(dú)立性，并且進(jìn)一步在獨(dú)立的生活中鍛煉自己，心理才能逐步成熟起來(lái)；另一方面，心理成熟又為一個(gè)人從事獨(dú)立生活提供了內(nèi)在條件，即良好的心理素質(zhì)。一個(gè)心理幼稚的人是難以適應(yīng)成人的獨(dú)立生活的。
二如何增強(qiáng)自己的獨(dú)立性。
1獨(dú)立的安排、設(shè)計(jì)、規(guī)劃自己的日常生活。
兒童剛一出生是很弱小的，因?yàn)樗麄兊纳眢w、心理發(fā)展都還不成熟，獨(dú)立生活的.能力還很差，其獨(dú)立意識(shí)還沒(méi)有出現(xiàn)，所以這時(shí)候孩子在生活上對(duì)父母的依賴性是很強(qiáng)的。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，生活范圍的擴(kuò)大，兒童的能力就會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)候應(yīng)該自己做一些力所能及的事情，如，自己吃飯、洗手絹、洗襪子。
到了入學(xué)以后，應(yīng)該自己安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候休息，什么時(shí)候起床等等都做出明確的安排，并且盡量遵守計(jì)劃，這樣才能使自己的生活有條不紊，不至于手忙腳亂。自己要做什么，要達(dá)到什么目標(biāo)都能做到心中有數(shù)，這樣做起事情會(huì)有動(dòng)力而不是盲目的。
如果從小就養(yǎng)成事事自己獨(dú)立計(jì)劃的好習(xí)慣，對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)大有益處。特別是當(dāng)你離開父母上了大學(xué)，以至于到了工作崗位，許多事情都得你自己獨(dú)立的處理，這時(shí)候就需要自己分清事情的輕重緩急，制定一個(gè)合理的計(jì)劃，而不是胡子眉毛一把抓。
張弛是一個(gè)四年級(jí)的學(xué)生，他又是個(gè)班長(zhǎng)。需要負(fù)責(zé)班級(jí)的不少工作，如開班會(huì)、出墻報(bào)、制定班干部工作計(jì)劃等?？墒邱R上就要進(jìn)行期中考試了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也很重，學(xué)習(xí)和為班級(jí)工作的時(shí)間有沖突，張弛真有些應(yīng)付不過(guò)來(lái)。但是他是個(gè)做事有計(jì)劃、有條理的孩子，于是，他把要做的事情列出來(lái)，按照事情的輕重緩急制定了一個(gè)時(shí)間表，合理的安排好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，結(jié)果既沒(méi)有耽誤工作，期中也取得了很好的成績(jī)。
2不斷增強(qiáng)自信心，樹立事事靠自己的信念。
現(xiàn)在有不少人總會(huì)抱怨，學(xué)習(xí)好，不如有個(gè)好爸爸，覺(jué)得自己的前途應(yīng)該由父母為自己鋪好路，自己就可以輕松的坐享其成。這種觀念本身就是不現(xiàn)實(shí)的。的確，有些人可以依靠父母得到好的工作、好的房子，輕輕松松的有一個(gè)好的前途和幸福的生活，但是大多數(shù)人的父母不可能為子女準(zhǔn)備好一切，所以這些人的路就得依靠自己一步一步的、踏踏實(shí)實(shí)的走。
那么我們就應(yīng)該有意識(shí)地樹立事事靠自己的信念?？梢韵葟男∈麻_始，這樣每一次取得成功都會(huì)增強(qiáng)自己的自信心。這樣以后無(wú)論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，首先想到的是自己如何想辦法解決，而不是哀嘆自己倒霉，抱怨沒(méi)有人可以幫助自己，這樣自己也會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)，不會(huì)輕易地被挫折和失敗打垮。
3獨(dú)立的人不是固執(zhí)己見(jiàn)、孤立無(wú)援的人。
做一個(gè)獨(dú)立的人并不是凡事只自己拿主意，不聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，也不是所有的問(wèn)題的都自己解決，不向任何人尋求幫助，做個(gè)孤家寡人。我們做任何事情的經(jīng)驗(yàn)和能力是有限的，特別是在我們還不成熟，適應(yīng)社會(huì)的經(jīng)驗(yàn)還不豐富的時(shí)候，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)南虺扇颂貏e是父母以及年長(zhǎng)的朋友征求對(duì)待某些事情的意見(jiàn)和建議，向他們尋求精神上的支持和指導(dǎo)。
當(dāng)進(jìn)入青春期之后，兒童出現(xiàn)了“心理斷乳”，也就是獨(dú)立感增強(qiáng)，渴望脫離父母的控制，愿意事事由自己決定，自己的事情不愿告訴父母，只要父母提出一個(gè)建議就認(rèn)為父母在干涉自己的生活，于是與父母的爭(zhēng)執(zhí)和沖突增多。其實(shí)，當(dāng)遇到一些困擾自己的煩惱和困難時(shí)，應(yīng)該和父母多交流，征求父母的意見(jiàn)和建議作為參考，因?yàn)榍嗌倌晔翘幱凇鞍氤墒臁胗字伞睍r(shí)期，一方面青少年的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但另一方面，他們獨(dú)立處理一些事情的能力還有限，所以非常需要父母的指導(dǎo)，當(dāng)然最后決定可以由自己做出。
啟示錄。
做獨(dú)立的人，就是要樹立事事靠自己的信念，不要妄想依賴別人為自己準(zhǔn)備好一切，自己坐享其成；但是當(dāng)遇到困擾自己的困難和一時(shí)難以解決的難題，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的人特別是自己的父母尋求建議和指導(dǎo)。成人的指導(dǎo)是必要的。
青春期心理心得篇一
這是一節(jié)讓我們家長(zhǎng)受益匪淺的教育課，使我深有感觸，讓我增長(zhǎng)了對(duì)孩子教育的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了許多孩子的教育方法。聽(tīng)完老師的講座，得知在孩子教育的問(wèn)題是存在著許多誤區(qū)，錯(cuò)誤的管理方式也存在著。之前我只要求自己的孩子努力學(xué)習(xí)，不用做其他的事情就行，忽略了孩子的'心理和生活上的適應(yīng)能力，只要孩子好好學(xué)習(xí)，考出好成績(jī)就行，這是我以前對(duì)孩子的要求。但是通過(guò)這次看老師的講座后，我才知道我對(duì)孩子的教育方法是不對(duì)的。
處于青春期的孩子，他們有自己的方法，對(duì)一切事物有很好的看法及想法，現(xiàn)在的孩子跟家長(zhǎng)的想法是不一樣的，思想也不一樣，甚至在溝通上存在著分歧，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該多與孩子友好的溝通，多關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，而不是去打罵孩子。打罵只能讓孩子的心理上會(huì)留下陰影。青春期的孩子逆反心理太強(qiáng)烈。我們要對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)，要信任孩子，增強(qiáng)孩子的自信力。
平時(shí)我們要與孩子多溝通，人孩子說(shuō)出自己的心理話，鼓勵(lì)他們樹立信心，與孩子搞好關(guān)系，可以來(lái)個(gè)互相訴說(shuō)，互相解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。簡(jiǎn)單粗暴的方法是行不通的，我們做家長(zhǎng)的要學(xué)會(huì)尊重孩子，不對(duì)孩子進(jìn)行指著，不亂批評(píng)，要對(duì)孩子多一些贊賞。多夸孩子的有點(diǎn)，適當(dāng)提出孩子的缺點(diǎn)。要讓孩子在快樂(lè)中改正錯(cuò)誤，吸取教訓(xùn)，多一些精神上的安慰，給予孩子更多的鼓勵(lì)，讓孩子保持良好的心態(tài)，每天讓孩子高高興興的上學(xué)，高高興興的回家。
每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)孩子的教育有個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，最大的認(rèn)知句、就是多陪伴孩子，多于孩子溝通，多給予孩子精神上的安慰，關(guān)懷和愛(ài)護(hù)。
青春期心理心得篇二
心理健康對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福至關(guān)重要。而在青春期，人們正在經(jīng)歷身體和情感上的變化，這時(shí)保持好的心理健康更是至關(guān)重要。在這篇文章中，我將探討心理健康與青春期之間的關(guān)系，并分享我在青春期中得到的一些心得體會(huì)。
第二段：了解青春期對(duì)心理健康的影響
青春期是人生中最重要的發(fā)展階段之一。然而，這也是一個(gè)可能影響心理健康的時(shí)期。青少年可能會(huì)遭受諸如身體形象問(wèn)題、家庭問(wèn)題、社交問(wèn)題等方面的壓力，這可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、壓力增加、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。因此，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，青少年需要學(xué)會(huì)保持一個(gè)良好的心態(tài)和解決問(wèn)題的方法。
第三段：談?wù)勄啻浩谛牡皿w會(huì)
在我進(jìn)入青春期時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己掌握了一些技能和方法來(lái)應(yīng)對(duì)一些情感問(wèn)題，這些方法確實(shí)有助于保持我的心理健康。首先，我意識(shí)到需要充分利用支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、老師和導(dǎo)師。與他們分享問(wèn)題和感受可以幫助我理清思路，減輕壓力。其次，我發(fā)現(xiàn)好的睡眠和飲食對(duì)我的心理健康非常重要。定期做運(yùn)動(dòng)和參與有意義的課外活動(dòng)也是保持良好狀態(tài)的極好方式。
第四段：探討維護(hù)心理健康的方法
除此之外，還有一些方法可以幫助我們維護(hù)心理健康。例如，建立積極的自我形象，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，同時(shí)不要太苛求自己。要掌握情緒管理技巧，了解自己的情緒變化，懂得掌握自己的情緒。此外，較好的時(shí)間安排，以及在追求個(gè)人目標(biāo)和理想的過(guò)程中保持耐心，都是保持心理健康的重要保障。
第五段：總結(jié)
在青春期，我們面臨的諸多挑戰(zhàn)和機(jī)遇既能帶來(lái)很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)很多不確定性和挑戰(zhàn)。因此，我們需要關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康，這對(duì)我們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該充分利用現(xiàn)有的資源，并學(xué)會(huì)一些有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，讓自己變得更加堅(jiān)韌、自信并有朝氣。
青春期心理心得篇三
青春期是個(gè)特殊的階段，人的身體和心理都發(fā)生了許多變化。這個(gè)時(shí)期的孩子是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)卻也是情感波動(dòng)和性需求增強(qiáng)的階段。因此，青春期的孩子需要更多的關(guān)注和關(guān)愛(ài)，更需要了解和掌握一些心理知識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)階段出現(xiàn)的問(wèn)題。今天我將分享我自己的青春期心理知識(shí)心得體會(huì)。
第二段：具體體驗(yàn)。
首先，我想談?wù)勛晕艺J(rèn)知的重要性。在青春期，我們常有一種“少年自我意識(shí)”的感覺(jué)，這是因?yàn)槲覀冮_始有了獨(dú)立思考、自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)。我曾經(jīng)因?yàn)樽约旱纳砀叨X(jué)得自卑，但后來(lái)我意識(shí)到身高并不影響我的人格和能力，自卑感也就消失了。通過(guò)自我認(rèn)知，我學(xué)會(huì)了更加客觀地評(píng)價(jià)自己、了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并且不再為一些瑣事而煩惱。
第三段：理解父母和同學(xué)。
其次，我覺(jué)得理解父母和同學(xué)也非常重要。在青春期，我們開始和父母獨(dú)立成長(zhǎng)，與同學(xué)交往也更加頻繁。但由于大家都處于一個(gè)不穩(wěn)定的心理階段，很容易出現(xiàn)矛盾和摩擦。經(jīng)過(guò)我的親身經(jīng)歷，我意識(shí)到理解他人的情感經(jīng)歷和心理變化對(duì)于解決矛盾和維護(hù)關(guān)系非常重要。與家人相處時(shí)，我們不應(yīng)只關(guān)注自己的感受和需要，應(yīng)該換位思考，多從父母的角度考慮問(wèn)題。與同學(xué)相處時(shí)，也應(yīng)換位思考，體諒別人的情況和想法，增進(jìn)彼此理解和關(guān)系。
第四段：自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)。
第三點(diǎn)，自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)。青春期是情感和性欲得以爆發(fā)的時(shí)期，因此，對(duì)于自我控制也有更多的需求。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)控制不住自己的情況，后來(lái)我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我調(diào)節(jié)（冥想、放松訓(xùn)練）來(lái)控制自己的情緒和行為。同時(shí)，在青春期我們也應(yīng)該注意安全意識(shí)，不要盲目追求刺激和冒險(xiǎn)，以免造成不可承受的后果。因此，在做出決策和行動(dòng)前，我們應(yīng)該事先考慮和評(píng)估可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和后果。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，青春期是個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)期。我們需要不斷成長(zhǎng)并面對(duì)身心上的變化，同時(shí)也需要掌握和了解一些心理知識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，自我認(rèn)知、理解他人、自我調(diào)節(jié)和安全意識(shí)是非常重要的能力和要求。我希望我的這些體驗(yàn)和感受可以對(duì)那些正在經(jīng)歷青春期的孩子有所幫助，能夠從中獲得更多的啟示和幫助。
青春期心理心得篇四
青春期是每個(gè)人人生中不可或缺的一段時(shí)光，不同的人會(huì)有著不同的經(jīng)歷和感受。但是，無(wú)論我們經(jīng)歷了什么，我們都會(huì)承受著各種情緒和壓力。因此，在我們成長(zhǎng)的道路上，青春期心理培訓(xùn)變得越來(lái)越重要。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，我深刻地意識(shí)到了這點(diǎn)，并且從這次培訓(xùn)中獲得了很多寶貴的知識(shí)和體驗(yàn)。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容
一開始，我們學(xué)習(xí)了情緒管理和溝通技巧。情緒管理尤其重要，因?yàn)榍榫w會(huì)影響我們的決策和行動(dòng)。通過(guò)了解情緒是如何產(chǎn)生的和情緒管理的技巧，我們可以有效地掌控我們自己的情緒，并且避免情緒帶來(lái)的不良影響。溝通技巧也是我們必須掌握的技能，因?yàn)樗P(guān)系到我們與他人的關(guān)系和我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何有效地聽(tīng)取他人的意見(jiàn)和看法、與他人進(jìn)行積極的溝通等等。
第三段：體驗(yàn)與感受
通過(guò)對(duì)情緒管理和溝通技巧的學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到了自己所缺乏的技能和優(yōu)點(diǎn)，也意識(shí)到了自己在與人交往中經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤。在與其他來(lái)自不同地區(qū)的同學(xué)交流中，我收獲了很多新的認(rèn)知和想法。我學(xué)會(huì)了如何理解和關(guān)心他人，并學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。
第四段：應(yīng)用和總結(jié)
這次培訓(xùn)并不僅僅是學(xué)習(xí)一些知識(shí)和技能，更重要的是將這些東西應(yīng)用到我們的生活中去。學(xué)習(xí)最有成效的方法是通過(guò)實(shí)踐。在一個(gè)月后，我意識(shí)到自己在與同伴交往中變得更自信和包容，學(xué)會(huì)了如何更好地管理情緒和表達(dá)自己。培訓(xùn)結(jié)束后，我認(rèn)為這次培訓(xùn)對(duì)我產(chǎn)生了重大影響。
第五段：反思和展望
回顧這次培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己在許多方面都有所成長(zhǎng)。這次培訓(xùn)讓我更加認(rèn)識(shí)到了自己所面對(duì)的問(wèn)題和困難，并且讓我學(xué)習(xí)到了如何更好地面對(duì)這些問(wèn)題并解決它們。接下來(lái)我想要拓展自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，與他人交流，讓自己變得更好。我相信，如果我們能夠熱愛(ài)生活并不斷進(jìn)步，我們就能過(guò)上更好的生活。
青春期心理心得篇五
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名"陸艦隊(duì)",隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹立隊(duì)員合力致勝的信念;開發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
"人猿泰山"教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊(duì)的資源。"穿越電網(wǎng)"告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方陣"讓我們知道面對(duì)陌生的外部環(huán)境、面對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施。"高空抓杠"則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別。而"海難求生"讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對(duì)無(wú)法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服。可以說(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到"沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);".
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)……寫到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人……"
青春期心理心得篇六
青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)道路中非常重要的一段時(shí)期。隨著身體的變化和心理的成熟，青春期的心理安全問(wèn)題越來(lái)越受到重視。在我的青春期成長(zhǎng)過(guò)程中，我也遇到過(guò)不少的困難和挫折，但慢慢地我也學(xué)會(huì)了持續(xù)關(guān)注自己的心理健康，我們應(yīng)該為自己的內(nèi)心找到建設(shè)性的解決方法，保持心理安全才能更好地度過(guò)青春期。
青春期心理安全，首先要知道心理安全是什么，它是指人對(duì)自己和周圍環(huán)境的感覺(jué)能夠得到滿足。在青春期，我們?nèi)菀资艿接嘘P(guān)自己身份和認(rèn)同，自尊和自信，適應(yīng)和自我表達(dá)方面的問(wèn)題的困擾。青春期的心理安全問(wèn)題可能會(huì)影響我們的思考、情感、行為乃至人際交往等方面。因此，我們應(yīng)該了解心理安全問(wèn)題，選擇合適的解決方法來(lái)維護(hù)自己的心理安全。
三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒。
調(diào)節(jié)情緒是保持心理安全的重要手段之一，我學(xué)會(huì)了利用自己的愛(ài)好來(lái)調(diào)整情緒。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，讀書和聽(tīng)音樂(lè)可以給我?guī)?lái)很大的放松和安慰。在生活中，我們也可以選擇一些自己喜歡的活動(dòng)來(lái)緩解負(fù)面情緒，例如運(yùn)動(dòng)、手工藝等等，這些活動(dòng)可以讓我們更好地調(diào)節(jié)情緒，舒緩疲憊，提高積極的情緒狀態(tài)，保持心理健康。
四、合理處理人際關(guān)系。
人際關(guān)系是心理安全的重要保障之一，良好的人際關(guān)系可以使人心情愉快，更加自信，而不良的人際關(guān)系可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在我的青春期里，我學(xué)到了建立良好的人際關(guān)系的重要性。我們應(yīng)該尊重他人、自愛(ài)自重，對(duì)于不好的人際關(guān)系，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，保持自身的心理安全，盡量避免與不健康的人相處。
五、尋求幫助。
盡管我們努力保持自己的心理安全，但有時(shí)候，我們還是會(huì)遇到一些難以解決的問(wèn)題，這時(shí)候?qū)で髱椭呛苤匾?。找一些可靠的人，例如家庭成員、朋友或心理咨詢師等，訴說(shuō)自己的問(wèn)題，尋求幫助和支持，這樣可以更好地維持自己的心理安全，同時(shí)也能得到合理的建議和指導(dǎo)，更好地解決問(wèn)題。
六、結(jié)論。
在青春期保持心理安全并不是一件容易的事情，需要我們?cè)诓粩鄬W(xué)習(xí)中調(diào)整自己的心態(tài)和行為，同時(shí)堅(jiān)持尋求有效的支持和幫助。只有這樣，我們才能成功地容顏挑戰(zhàn)和困境，走出一條屬于自己的充滿成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)的道路。
青春期心理心得篇七
青春期是人一生中最為重要的階段之一，不僅身體發(fā)生巨大變化，心理上也面臨著巨大挑戰(zhàn)。青春期的心理健康問(wèn)題是許多青少年和家長(zhǎng)所關(guān)注的重要話題。在我走過(guò)青春期的路程中，我總結(jié)出了一些關(guān)于青春期心理健康的心得體會(huì)。
首先，了解身體的變化是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。在青春期，我們不僅會(huì)出現(xiàn)身高的快速增長(zhǎng)和第二性征的出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)荷爾蒙的波動(dòng)。這些身體上的變化不僅會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)，還會(huì)引發(fā)對(duì)外貌、體型和自我形象的不安。因此，了解和接受這些變化，理解它們是正常的生理過(guò)程，可以幫助我們更好地面對(duì)自己的身體，并從容地應(yīng)對(duì)身體上的挑戰(zhàn)。
其次，積極建立良好的社交關(guān)系是維護(hù)青春期心理健康的關(guān)鍵。在青春期，我們會(huì)渴望與同齡人交朋友，尋求歸屬感和社交支持。然而，由于自我意識(shí)增強(qiáng)和社交技能不足，我們可能會(huì)遇到友誼和人際關(guān)系方面的困難。在這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)參加興趣小組、社團(tuán)或參與各種活動(dòng)來(lái)擴(kuò)大自己的社交圈子，培養(yǎng)人際交往的技巧。同時(shí)，與家人進(jìn)行溝通和交流，尋求他們的支持和理解也是重要的。
第三，養(yǎng)成良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康至關(guān)重要。青春期常常伴隨著情緒的波動(dòng)和壓力的增加，這對(duì)我們的心理健康造成了很大的影響。為了應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們可以學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和運(yùn)動(dòng)等。在日常生活中，我們還可以找到一些適合自己的方式來(lái)釋放內(nèi)心的壓力，比如寫日記、聽(tīng)音樂(lè)或參加體育運(yùn)動(dòng)等。
第四，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。青春期常常伴隨著對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和焦慮，比如學(xué)業(yè)表現(xiàn)、升學(xué)壓力和職業(yè)規(guī)劃等。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和困難，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己，追求自己的夢(mèng)想。
最后，尋求專業(yè)的幫助是青春期心理健康的重要途徑。在青春期我們可能還無(wú)法獨(dú)立處理所有的問(wèn)題，有時(shí)需要尋求專業(yè)人士的幫助。當(dāng)我們遇到心理困惑、負(fù)面情緒或其他問(wèn)題時(shí)，我們可以與心理咨詢師、心理學(xué)家或老師進(jìn)行交流和尋求建議。他們不僅可以給予我們專業(yè)的指導(dǎo)，還能提供支持和理解，幫助我們走出困境，保持心理健康。
總之，青春期是一個(gè)充滿變化和挑戰(zhàn)的階段，但我們可以通過(guò)積極的心態(tài)和正確的方法來(lái)維護(hù)心理健康。了解身體的變化，積極建立社交關(guān)系，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，并在有需要時(shí)尋求專業(yè)的幫助，這些都是保持心理健康的重要策略。青春期是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自己的潛力。
青春期心理心得篇八
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長(zhǎng)不知情的情況下，誤會(huì)家長(zhǎng)，要多和家長(zhǎng)溝通，多談心里話。讓家長(zhǎng)多理解自己，也讓自己多理解家長(zhǎng)。
通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
青春期心理心得篇九
青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段，他們?cè)诿媾R生理和心理上的很多變化，需要注意身體健康、心理健康、家庭關(guān)系以及學(xué)習(xí)等一系列問(wèn)題。其中，青春期心理健康尤為重要，它直接影響到個(gè)體在社會(huì)中的交往、情感、發(fā)展等各個(gè)方面。青春期的心理健康需要認(rèn)真對(duì)待和引導(dǎo)，讓青少年在這個(gè)階段發(fā)展健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
第二段：分析青春期所面臨的心理困難和挑戰(zhàn)。
青春期暴躁、焦慮、自卑，是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)經(jīng)歷的挑戰(zhàn)。青春期的孩子會(huì)因?yàn)榉N種因素感到不安全，會(huì)因?yàn)樯眢w上的變化、自我意識(shí)的覺(jué)醒而產(chǎn)生疑慮。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致孩子的情緒波動(dòng)大，進(jìn)而引發(fā)情感問(wèn)題、行為問(wèn)題，甚至是心理問(wèn)題。孩子面對(duì)心理上的困難，需要身邊人的及時(shí)干預(yù)和正確引導(dǎo)，保障孩子健康成長(zhǎng)。
青春期心理健康的培養(yǎng)是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和本人共同為之。家長(zhǎng)應(yīng)該積極參與孩子的心理健康狀況，關(guān)心孩子的心理狀態(tài)、鼓勵(lì)孩子的興趣愛(ài)好、尊重孩子的選擇，使孩子得到安全感。學(xué)?？梢詾閷W(xué)生提供學(xué)習(xí)壓力小、氛圍寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境、為學(xué)生設(shè)置學(xué)習(xí)技巧培訓(xùn)等課程。成年前的學(xué)生還可以加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)和社交能力。
要使青少年更好地了解青春期，更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，普及青春期心理健康知識(shí)非常必要。
可以通過(guò)宣傳、特別是網(wǎng)絡(luò)信息化系統(tǒng)，增加一些青春期知識(shí)的內(nèi)容發(fā)布；可以在學(xué)校、社區(qū)中設(shè)立心理醫(yī)務(wù)室，隨時(shí)為孩子們提供心理服務(wù)。在這樣的環(huán)境中，讓孩子們更好地認(rèn)知青春期，并在滿足知識(shí)需求的同時(shí)，心理問(wèn)題也可以在第一時(shí)間得到及時(shí)處理。
第五段：總結(jié)意義。
學(xué)習(xí)和掌握青春期心理健康知識(shí)，在青春期期間會(huì)對(duì)未來(lái)的發(fā)展有深遠(yuǎn)的影響。孩子的心理健康和發(fā)展，涉及到家庭的幸福，學(xué)校的和諧、社會(huì)的健康與穩(wěn)定。在大家共同努力下，青春年代的青少年必將在心理健康的環(huán)境下更好地成長(zhǎng)。
青春期心理心得篇十
6月21日應(yīng)賽罕區(qū)教育局工會(huì)的邀請(qǐng)，以內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者的身份在賽罕區(qū)蒙古族幼兒園做“關(guān)注幼兒園老師心理健康”的專題講座。
這所幼兒園有老師59人，男性6、7人，未婚6、7人。招收3-6歲的小、中、大班，現(xiàn)有12個(gè)班，共406人。國(guó)家規(guī)定小班25人，中班30人，大班35人，這里班級(jí)最多人數(shù)36人。建園26年，是本市示范幼兒園。這次講座的內(nèi)容有：幼兒老師心理健康的重要性、影響幼兒老師心理健康的因素、幼兒老師心理的標(biāo)準(zhǔn)、當(dāng)代女性面臨的心理困惑及減壓方法、3-6歲幼兒的典型問(wèn)題的處理。
這次講座純屬個(gè)人行為，是通過(guò)中間人聯(lián)系到了我;礙于面子我接收了邀請(qǐng)并主動(dòng)和賽罕教育局的那位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系。詢問(wèn)講課地點(diǎn)、講課內(nèi)容等事宜。但一直沒(méi)搞清楚講課地點(diǎn)，她說(shuō)在市政府的南面，坐35路公交到民族中學(xué)下車。周四上午我有主動(dòng)給“領(lǐng)導(dǎo)”打電話核實(shí)，電話打不通，下午我在打車的途中才接到她的電話，要我在35路公交站牌下等她，她去接我。我還不知道具體這個(gè)叫“民族幼兒園”還是“蒙族幼兒園”在哪里?于是就問(wèn)了要去聽(tīng)課的同行，她告訴了我具體的地址，我打車就直接去了那里(民族中學(xué)的東側(cè))。去了之后就尋找這位“領(lǐng)導(dǎo)(事先沒(méi)見(jiàn)過(guò))”，當(dāng)我給她打電話說(shuō)我到了時(shí)，她劈頭蓋臉訓(xùn)斥一頓：嫌我直接到了幼兒園，大熱天出來(lái)迎我。。。。。。我解釋說(shuō)我因?yàn)椴恢赖胤骄椭苯觼?lái)了，再說(shuō)我也不知道她什么時(shí)間去接我呀!
于是我和同行就在幼兒園門口等這位“領(lǐng)導(dǎo)”的到來(lái)。盡管我沒(méi)見(jiàn)過(guò)她，但我大概能認(rèn)識(shí)她——相面!在這次課之前，這位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系了別人去給她講課，結(jié)果講課之前她一上午都聯(lián)系不到這位老師;為了應(yīng)急她通過(guò)內(nèi)蒙婦聯(lián)心理咨詢的志愿者們打聽(tīng)并聯(lián)系到了我，她在電話里就大罵這位老師不負(fù)責(zé)任什么的，她給我的印象：負(fù)面人，強(qiáng)勢(shì)女人，面相不會(huì)太好!我在進(jìn)來(lái)的人群里搜索到一位對(duì)象，身邊的隨行說(shuō)不可能;當(dāng)她從大廳里再走出來(lái)我上去問(wèn)候時(shí)果真如此。她滿臉怒氣依舊對(duì)我發(fā)泄、問(wèn)罪，重復(fù)剛才的牢騷和不滿，并且冒出來(lái)一句“不講了算了!”我當(dāng)時(shí)真無(wú)語(yǔ)了!盡管是私人行為，但我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者，為了我們下一代教育工作者的健康心理教育我沒(méi)有退卻。但我是有情緒的，不舒服的。大熱的天，我毫無(wú)報(bào)酬地去奉獻(xiàn)還遭遇這種負(fù)面情緒，實(shí)在是太不近人情!在開課時(shí)我自己能覺(jué)察出來(lái)，我和觀眾分享了我當(dāng)時(shí)的情緒。以后不再做類似這樣的無(wú)用功，太消耗自己的正性能量!
心理健康教學(xué)體會(huì)
青春期心理心得篇十一
青少年健康問(wèn)題一直是人們非常關(guān)注的話題，而青少年青春期叛逆心理更是受到了眾多媽媽們的吐槽，面對(duì)青少年青春期叛逆，大多數(shù)家長(zhǎng)都表現(xiàn)的不知所措，今天我們就來(lái)了解一下青春期叛逆心理，以便家長(zhǎng)使用正確的方法糾正他們的問(wèn)題。
我們都知道，如果青少年叛逆心理不及時(shí)糾正，可能會(huì)對(duì)青少年以后的健康成長(zhǎng)帶來(lái)很不利的影響。下面我們就來(lái)了解一下他們的心理特征，一點(diǎn)一點(diǎn)攻破叛逆期的教育問(wèn)題。
1、自尊心過(guò)強(qiáng)的逆反心理。
自尊心是一種嚴(yán)格要求自己希望得到他人尊重的積極心理，缺乏它就會(huì)缺乏自我要求和上進(jìn)心。但過(guò)度自尊往往會(huì)形成逆反心理。青少年隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)老師和家長(zhǎng)的話不再像孩子時(shí)那樣言聽(tīng)計(jì)從，他們渴望自己解決事情，擺脫成人的管束，他們不滿足于傳統(tǒng)的教育方式，不滿足教師家長(zhǎng)的說(shuō)教，有時(shí)表現(xiàn)出不聽(tīng)不信，過(guò)于任性甚至公開與教師、家長(zhǎng)作對(duì)。
2、待人冷淡的心理。
有些學(xué)生性格孤僻，寡言少語(yǔ)，對(duì)周圍的人和事漠不關(guān)心，似乎毫無(wú)感情。同學(xué)間的相互理解、相互幫助，特別是那于人方便自己方便的感情淡漠了，人際之間的交流和溝通減少了，有人曾調(diào)查，認(rèn)為在思想苦惱心情不暢時(shí)，找不到朋友傾訴，感覺(jué)人與人之間關(guān)系比較冷漠的占有心理問(wèn)題少年的55%。
3、考試怯場(chǎng)的恐懼心理。
如今的社會(huì)，人們對(duì)于成績(jī)的看重導(dǎo)致了部分青少年一到考試就緊張。
面對(duì)決定名次或人生前途的考試，大部分學(xué)生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功也擔(dān)心遭到失敗，有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來(lái)應(yīng)該答上的問(wèn)題在腦中竟毫無(wú)印象?？荚嚽訄?chǎng)情況多種多樣，并占有一定比例，如此長(zhǎng)期下去，會(huì)造成青少年心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。
4、自私自利的嫉妒心理。
不少學(xué)生心中只有自己，很少關(guān)心別人，不少青少年學(xué)生不知道父母的生日而對(duì)自己的生日則念念不忘；一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上十分“保守”不愿意幫助別人，看到別人在某些方面勝過(guò)自己就嫉妒，對(duì)成績(jī)差的同學(xué)不屑一顧。
5、內(nèi)心空虛的多疑心理。
一般表現(xiàn)為謹(jǐn)慎敏感，多疑而又主觀，對(duì)老師、同學(xué)甚至家長(zhǎng)缺乏信任感，懷疑一切，對(duì)老師的批評(píng)視為故意找茬，對(duì)同學(xué)的幫助看作是不安好心，戴著“有色眼鏡”看待周圍的人和事。
很多青少年都存在上面所介紹的這幾種心理，這樣就會(huì)在無(wú)形當(dāng)中成為他們生活以及學(xué)習(xí)的最大阻礙，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該更加關(guān)注孩子的心理健康，學(xué)校也應(yīng)該注重孩子的各項(xiàng)心理教育工作。
青少年應(yīng)該怎么度過(guò)叛逆期。
任何一個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，對(duì)于各方面知識(shí)學(xué)習(xí)的最終目的都是為了建立獨(dú)立的人格，也就是具備脫離家長(zhǎng)獨(dú)自生活的能力。孩子在成長(zhǎng)到青少年階段時(shí)，會(huì)自發(fā)的努力嘗試盡快的向成年人模式靠攏，比如不再向從前那樣的依賴家長(zhǎng)，并且想快速的脫離與家長(zhǎng)之間的關(guān)聯(lián)。這種超過(guò)精神年齡的要求和想法，通常會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)叛逆、反抗、不滿、焦慮、以及心神不定等情況，而且情緒起伏也會(huì)比較大。這個(gè)時(shí)期被稱為青少年的叛逆期，年齡普遍從12歲到14歲，有可能會(huì)持續(xù)兩年，但絕不會(huì)超過(guò)四年。
雖然每一個(gè)孩子、每一位家長(zhǎng)、以及每一個(gè)家庭的情況都會(huì)略有不同，但是一些針對(duì)大眾普遍情況的建議還是可以幫助到家長(zhǎng)與叛逆期青少年的相處。比如，家長(zhǎng)可以把叛逆期青少年當(dāng)作自己的成年朋友，來(lái)與之進(jìn)行溝通相處。
處于叛逆期的青少年，大多非?？释约嚎梢员划?dāng)作成年人般看待，尤其在與家長(zhǎng)之間的互動(dòng)模式上。所以，家長(zhǎng)與叛逆期青少年的相處關(guān)系必須建立在相互尊重、支持、以及喜愛(ài)的基礎(chǔ)上。嘗試在一些家庭集體活動(dòng)上，比如郊游、購(gòu)物、聚餐時(shí)，進(jìn)行輕松、非控制和非命令形式的對(duì)話。在與叛逆期青少年之間的這種朋友相處模式里，家長(zhǎng)的傾聽(tīng)并不代表著必須幫助他們解決問(wèn)題，或者回答所有的問(wèn)題。其更多傳達(dá)出的意義是家長(zhǎng)對(duì)于叛逆期青少年想法和感受的關(guān)心。
事實(shí)上，叛逆期青少年可以從自己的生活經(jīng)歷中更好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。例如，當(dāng)他們不愿意積極地面對(duì)學(xué)業(yè)時(shí)，將會(huì)因此而遇到學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題。當(dāng)他們選擇了較差的朋友時(shí)，將有可能受到影響而遇上一些麻煩。當(dāng)他們不努力為某種比賽練習(xí)時(shí)，將會(huì)面對(duì)比自己更優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。家長(zhǎng)在這種時(shí)候，不要一味的對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)，而最好是采取一種鼓勵(lì)和支持的態(tài)度。當(dāng)然，如果是一些觸犯法律的行為，那么就另當(dāng)別論了。在孩子離開家獨(dú)立生活之前，是需要大量的機(jī)會(huì)從失敗和錯(cuò)誤中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)的。如果家長(zhǎng)覺(jué)得自身在這個(gè)方面把握不好相處的適當(dāng)度，其實(shí)是可以通過(guò)心理咨詢的途徑，吸收一些更專業(yè)和更有效的建議，來(lái)具體的針對(duì)自己處于青少年叛逆期孩子的情況進(jìn)行解決。總之，正確的認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，合理的解決，才會(huì)達(dá)到理想的目的。
了解他們所以叛逆的生理和心理原因，然后接受他們的叛逆，寬容、信任、支持、鼓勵(lì)，這是幫助叛逆的孩子盡快走出叛逆的良策。叛逆的孩子好比一個(gè)充滿力量向你拋來(lái)的籃球，你后退一步順著它的力量接住它，這樣才能將它牢牢地抓在手中，如果你伸直雙手去硬抓的話，不僅抓它不著，球會(huì)反彈得更遠(yuǎn)，反而會(huì)傷了自己。情同此理，會(huì)打球的人都可能會(huì)理解到這些。無(wú)論是什么樣的孩子，平等、信任、理解和支持是最重要。在心理上，平等視之；信任他們有自己為自己的行為做決策以及并為他們的決策負(fù)責(zé)的能力；理解并尊重他們的觀點(diǎn)，支持他們的決定。我們先來(lái)分析以下青少年叛逆的原因。家庭環(huán)境是離不開的。父母應(yīng)多多注意孩子。給以關(guān)懷使他們有歸屬感。社會(huì)原因，青少年總是對(duì)外界刺激感到好奇。應(yīng)該多與品行優(yōu)良的人來(lái)往。
對(duì)于他們我們不能馬上阻止他的行為，會(huì)刺激他們的。用社會(huì)道德教育要漫漫來(lái)。我們首先要了解他們對(duì)自己的行為的看法。讓他們寫出好的和壞的方面。自己分析。問(wèn)問(wèn)他們的愛(ài)好，多多培養(yǎng)。青少年應(yīng)為有壓抑又不能正確釋放，才做出叛逆行為。他們的行為正式讓別人多注意他們.嚴(yán)重的話可以帶到專業(yè)人員那。
1、父母要理解與正確對(duì)待，這就要求父母要轉(zhuǎn)變觀念，證實(shí)親子關(guān)系的變化。
2、以友相待并尊重他們的自主權(quán)，在與他們的相處中，要和他們建立起朋友式的友誼關(guān)系，能夠交流思想，吐露心聲，能夠進(jìn)行良好的溝通，以朋友關(guān)系對(duì)他們進(jìn)行幫助和引導(dǎo)。尊重他們應(yīng)有的自主權(quán)與隱私權(quán)，遇事多與他們商量，傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)，并通過(guò)積極的引導(dǎo)，轉(zhuǎn)化他們的不成熟和片面的認(rèn)識(shí)。
3、引導(dǎo)他們正確接納自己和自己的變化：讓他們正確認(rèn)識(shí)這一時(shí)期是個(gè)體發(fā)展中所必經(jīng)的過(guò)程，要以積極的態(tài)度對(duì)待，樹立榜樣和楷模，組織多種自主性活動(dòng)，發(fā)揮他們的獨(dú)立自主性，建立責(zé)任感，包括家庭/集體及社會(huì)責(zé)任感。
結(jié)語(yǔ)：以上就是大學(xué)網(wǎng)關(guān)于青少年心理健康問(wèn)題的一些建議，只有了解了青少年叛逆心理，才能更好的幫助青少年糾正青春期叛逆時(shí)的一些心理和行為，引導(dǎo)他們?cè)诮窈蟮牡缆飞辖】党砷L(zhǎng)。
青春期心理心得篇十二
正常人的性幻想和精神病人的幻覺(jué)是有本質(zhì)區(qū)別的。性幻想是能自我控制的、暫時(shí)的，幻想者能清楚地認(rèn)識(shí)到其內(nèi)容是虛構(gòu)的、不存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，是受主觀意志所支配；而精神病幻覺(jué)則是一種病態(tài)，是一種虛幻的知覺(jué)障礙，患者不能辨別和批評(píng)，甚至在幻覺(jué)支配下會(huì)產(chǎn)生各種沖動(dòng)、怪異行為，諸如毀物傷人，指手劃腳等等。
性幻想主要是由于對(duì)異性的迷戀。在青春發(fā)育期，我們常會(huì)對(duì)一些根本不認(rèn)識(shí)自己的`偶像產(chǎn)生傾慕和種種幻想，每天望著偶像的海報(bào)編織美夢(mèng)。這種性幻想對(duì)于我們有時(shí)還有幫助。性治療師經(jīng)常建議利用幻想來(lái)刺激性反應(yīng)。性生活活躍和愉快的女性，往往亦有豐富的幻想經(jīng)歷。幻想的妙處在于可以不受時(shí)間、空間限制，不怕別人窺破，容許我們暫時(shí)超脫現(xiàn)實(shí)；用幻想可以加強(qiáng)自我價(jià)值觀，使我們集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)；用幻想還可以舒緩壓力和緊張，幫助我們應(yīng)付情緒壓力，并及時(shí)減輕妨礙我們獲得滿足的最大障礙--焦慮。
青春期心理心得篇十三
對(duì)于這次女生講座，我的感觸頗深，特別是在女生的自我保護(hù)方面，在看了講師所講的種種事例后，我深刻認(rèn)識(shí)到女生自我保護(hù)的重要性，一個(gè)女生，身體、心理、生理都很重要，特別是在青春期的我們，自尊心強(qiáng)，盡管想引起異性的注意，但一旦遇上一些不好的事，緊張、迷茫、無(wú)知是難免的，但通過(guò)這次講座，使我們這部分的知識(shí)得以完善。
相信大家和我的.感受是一樣的，女生應(yīng)學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)心理，如何關(guān)注生理，如何令自己不受傷害，平安地邁入成熟期，而這些在今天的十中講堂里，我深刻地學(xué)習(xí)到了。
這次的講座，我受益匪淺，相信這對(duì)我以后的認(rèn)識(shí)有很大的幫助！
青春期心理心得篇十四
的確，中華民族是一個(gè)有著古老文化和道德傳統(tǒng)的國(guó)家，尊老愛(ài)幼，團(tuán)結(jié)互助是我們國(guó)家的傳統(tǒng)美德。而且在我們的教育中也非常注重從小就要求孩子學(xué)會(huì)同情、關(guān)心、幫助他人，可是現(xiàn)實(shí)卻不由得我們對(duì)教育產(chǎn)生質(zhì)疑。
不僅僅是在年幼的孩子中，在小學(xué)、中學(xué)生乃至成人的世界中，人與人之間的這種漠視、冷漠也普遍存在。近些年來(lái)，在我們的傳媒中，不時(shí)地可以聽(tīng)到有人落水，圍觀者眾多，卻無(wú)一人相救，開車撞人后司機(jī)不管受傷者的安危，駕車潛逃，圍觀者因怕愛(ài)牽連而不伸以援手，最終導(dǎo)致受傷者因未得到及時(shí)的救治而喪命。似乎隨著社會(huì)的發(fā)展、進(jìn)步，人與人之間卻變得越來(lái)越陌生了。
一、兒童同情心缺乏的原因。
導(dǎo)致兒童同情心缺乏的原因是多方面的。
一方面隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的價(jià)值觀念發(fā)生了很大的變化，金錢開始成為衡量人價(jià)值的一個(gè)重要指標(biāo)，而人與人之間相互關(guān)懷、相互幫助的良好品質(zhì)逐漸為人們所忽視，并且隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，為了在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，人開始更多地關(guān)注于自身而排斥他人，對(duì)他人采取一種漠視的態(tài)度。這種影響也在慢慢地滲透入學(xué)校，影響著兒童。
但另一方面，學(xué)校教育的失誤是導(dǎo)致兒童同情心缺乏的一個(gè)重要原因。無(wú)論是在幼兒園還是在中、小學(xué)中，我們常常可以看到老師苦口婆心地教育孩子要關(guān)心他人、幫助他人，但這種教育常常更多地限于口頭，只是一種規(guī)則的教育，但卻缺少實(shí)際的行為實(shí)踐，許多老師也并不有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造同情、關(guān)心、幫助他人的機(jī)會(huì)，如有的孩子生病了，老師就一語(yǔ)帶過(guò)，并未能有意識(shí)地抓住這一機(jī)會(huì)及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行教育。在家庭教育中也是如此，家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)只求奉獻(xiàn)，不求索取，不少家長(zhǎng)普遍認(rèn)為孩子還小，要求他們?nèi)リP(guān)心他人實(shí)在有點(diǎn)要求過(guò)高了，因此也就很少有家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行這方面的要求，因此學(xué)校和家庭教育的'缺乏也使得很多兒童不會(huì)關(guān)心他人，即使在他人處于困境時(shí)也吝于伸出援手。
二、同情心的意義。
其實(shí)人與人之間的同情與關(guān)懷，無(wú)論是從對(duì)個(gè)人的情感需要還是從對(duì)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步來(lái)看都是極為必要的。我們每個(gè)人也許都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們?cè)谏r(shí)，我們非常希望周圍的人能給予我們關(guān)懷和幫助，此時(shí)即使是一個(gè)關(guān)懷的眼神，一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候，都會(huì)令我們非常感動(dòng)；當(dāng)我們處于困境時(shí)，我們都非?？释说膸椭?，所謂雪中送炭滴水之恩當(dāng)以涌泉相報(bào)講的都是這個(gè)道理。因此人與人間的同情、關(guān)心和幫助能極大地滿足人的情感需求，避免孤獨(dú)感的產(chǎn)生。
其次從社會(huì)的發(fā)展來(lái)看，一個(gè)社會(huì)要發(fā)展，必須依靠很多人的共同努力，而人與人之間的關(guān)懷能極大的促進(jìn)人們之間的交流和溝通，創(chuàng)建一個(gè)彼此關(guān)懷、幫助的社會(huì)環(huán)境，共同努力促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展，而人與人之間的冷漠、忽視、排斥甚至爭(zhēng)斗則在很大程度上會(huì)產(chǎn)生抵消作用，不利于社會(huì)的安定，阻礙社會(huì)的發(fā)展。
三、學(xué)會(huì)同情、關(guān)心他人。
既然同情心具有如此重要的意義，那么在日常生活中我們到底應(yīng)該如何去做呢？
一、對(duì)他人的情緒、情感要敏感。
中國(guó)有句古話叫做察顏觀色，盡管在人們通常的理解中它有些許貶義，但是它在一定意義上也表明情緒、情感是反映他人狀態(tài)的一個(gè)非常重要的指標(biāo)。通過(guò)他人的情緒情感表現(xiàn)我們可以較清楚地了解他人所處的客觀狀況。這一點(diǎn)我們每人人都會(huì)深有體會(huì)，當(dāng)我們遇到開心事時(shí)，常常不自覺(jué)地會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái)，心情愉快，學(xué)得周圍的一切都很美好，但一旦遇到困難，遇到不如意時(shí)，就會(huì)垂頭喪氣，心情郁悶。因此，要學(xué)會(huì)愛(ài)人，一個(gè)首要的前提條件就是要善于觀察，能夠及時(shí)地從他人的情緒情感表現(xiàn)中獲得有關(guān)的信息，了解他人的困難，從而有針對(duì)性地采取適當(dāng)?shù)拇胧┙o予他人撫慰和幫助。
二、真誠(chéng)相待，不計(jì)回報(bào)。
三、同情、關(guān)心他人必須采取一種適當(dāng)?shù)男问健?BR> 同情、關(guān)心他人，給他人以幫助是愛(ài)的表現(xiàn)，但也要注意采取適當(dāng)?shù)男问剑袝r(shí)候善良的愿望常常由于未能采取適當(dāng)?shù)姆绞蕉罱K導(dǎo)致不愉快的結(jié)果。這在學(xué)校中是經(jīng)常發(fā)生的事。在考試時(shí)，同學(xué)間相互遞紙條，美其名為相互幫助，而實(shí)際上卻是害了他人，真正的幫助應(yīng)該是以能促進(jìn)他人的發(fā)展為根本的。因此，愛(ài)人、關(guān)心人也必須講究方式方法，要在了解他人需要的基礎(chǔ)上采取一種積極、有效的方式給他人以關(guān)懷和幫助。愛(ài)重要本質(zhì)，而不要形式。
四、不僅要同情、關(guān)心我們周圍熟悉的人，而且也要關(guān)心、幫助那些并不相識(shí)的人。
通常對(duì)于我們周圍熟悉的人，我們能夠及時(shí)地關(guān)心他們，幫助他們，但是對(duì)于陌生人，卻常常容易采取一種置身事外的態(tài)度。其實(shí)我們生活在一個(gè)大社會(huì)中，在我們的周圍往往熟識(shí)的人只是其中的一小部分，而絕大多數(shù)人對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是陌生的。因此，任何人都有可能在一個(gè)陌生的環(huán)境中身陷困境，因此，在他人遇到困難時(shí)，不論熟悉與否，我們都要以一種熱情的心態(tài)去幫助他們，關(guān)心他們，對(duì)陌生人的關(guān)心和幫助正是一種更高水平的愛(ài)的表現(xiàn)。
五、不僅同情、關(guān)心弱小者，而且對(duì)那些地位比我們高的人給予同樣的關(guān)心。
對(duì)于弱小、地位低的人，人們傾向于同情、關(guān)心他們，給予他們更多的愛(ài)和幫助，但是對(duì)于那些高高在上，比自己更有地位和權(quán)勢(shì)的人，則往往認(rèn)為沒(méi)有此必要，因此他們并不需要他人的關(guān)心。其實(shí)不然，中國(guó)有句俗語(yǔ)高處不勝寒。對(duì)于那些高高在上之人，由于其地位使然，他們常常會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感，寂寞感，而這種孤獨(dú)感、寂寞感常常不為他人所了解和感受，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，在獲得他人尊重的同時(shí)，他們也需要真正的愛(ài)和關(guān)懷。因此，地位的高低不能成為我們衡量愛(ài)和關(guān)心與否的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們應(yīng)該以一種平等的心態(tài)關(guān)心我們周圍的所有人。
總之，同情、關(guān)心是人生活的動(dòng)力和源泉，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，它就象空氣和水一樣重要。因此讓我們大家共同努力，共建一個(gè)充滿理解、關(guān)懷、幫助、愛(ài)護(hù)的人性化空間，讓我們的世界充滿愛(ài)。
青春期心理心得篇十五
步入青春期后的青少年，精力充沛，思維敏捷，記憶力強(qiáng)，情感豐富，他們是時(shí)代的希望所在。但由于青少年時(shí)期是身心健康趨于定型的時(shí)期，是走向成年的過(guò)渡階段，亦是性意識(shí)萌發(fā)和發(fā)展的時(shí)期，他們的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點(diǎn)。因而，在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易產(chǎn)生心理失誤，甚至心理滑坡，應(yīng)該引起全社會(huì)的重視。
好奇、好勝、片面團(tuán)虛榮心理。
隨著生理上的發(fā)育和社會(huì)接觸面的擴(kuò)大，青少年自尊心亦與日俱增。然而，這種自尊容易被追求虛榮所扭曲。例如用片面的虛榮去滿足自己某種好奇、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望。近些年來(lái)，青少年吸煙、喝酒的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，主要原因是好奇心所驅(qū)使，使自己像個(gè)大人，容易交到朋友，更顯得輕松、瀟灑、大方，還有好勝和所謂的“心理叛逆性（亦稱逆反心理）”。有的女孩子過(guò)份追求穿戴打扮，未走上社會(huì)就強(qiáng)調(diào)高消費(fèi)，這種不良心理若任其發(fā)展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不滿心理。
有此心理者以農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)的青少年為多。他們認(rèn)為自己的現(xiàn)實(shí)生活與書本、影視中的生活方式差距甚大，文化生活內(nèi)容貧乏，或是被日益沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，無(wú)暇享受文化生活的樂(lè)趣等等。枯燥而單調(diào)的生活滿足不了他們對(duì)精神文化的需求，產(chǎn)生不滿或厭倦心理。為了充實(shí)自己的精神生活，他們就會(huì)“饑不擇食”地盲目去社會(huì)上尋求精神刺激和所謂歡樂(lè)?？上攵?，如果任其發(fā)展，將會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果。
不成熟的戀愛(ài)心理。
由于機(jī)體的發(fā)育心理活動(dòng)的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，少年逐漸產(chǎn)生了對(duì)異性的愛(ài)慕，求偶心理開始萌發(fā)。但他們受知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)水平和生活閱歷所限，對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。有的躍躍欲試想尋找機(jī)會(huì)體驗(yàn)一下戀愛(ài)滋味，于是就會(huì)出現(xiàn)早戀、多角戀愛(ài)等不良現(xiàn)象。例如有一個(gè)高中女生，她希望有三個(gè)男同學(xué)能幫助自己：一個(gè)要學(xué)習(xí)好，以輔導(dǎo)她的學(xué)習(xí)；一個(gè)要能說(shuō)會(huì)玩，陪她玩樂(lè)；另一個(gè)則要會(huì)體貼人，成為她的忠實(shí)奴仆。經(jīng)過(guò)一番嘗試之后，她竟能如愿以償，并同時(shí)與他們保持超友誼的關(guān)系別人問(wèn)她將來(lái)與誰(shuí)結(jié)婚，她卻輕松地回答：“我還沒(méi)想過(guò)結(jié)婚呢！”這種不成熟的戀愛(ài)心理，對(duì)于自己，對(duì)于別人，乃至對(duì)于社會(huì)都是有害無(wú)益的。
性神秘和性沖動(dòng)心理。
進(jìn)入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速發(fā)育和趨于成熟，產(chǎn)生了對(duì)性知識(shí)的'興趣，但由于未能在青少年中很好開展青春期性教育，他們中相當(dāng)一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在這種心理和上述不成熟的戀愛(ài)心理驅(qū)使下，往往對(duì)性道德、性文明缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，以致控制不住外界不良因素的誘惑，進(jìn)而容易產(chǎn)生性的沖動(dòng)，最終可導(dǎo)致越軌行為，造成嚴(yán)重后果。
貶低自己的自卑心理。
青少年大多涉世不深，閱歷較淺，如果對(duì)他們放松政治思想教育和缺乏正確的疏導(dǎo)，則容易產(chǎn)生是非觀念上的模糊心理。加之有的家長(zhǎng)或教師采取封閉式的教育方式，致使青少年產(chǎn)生種種逆反心理，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致他們是非不分，與正確的教育指導(dǎo)思想背道而馳，甚至誤入歧途。
對(duì)青少年不良心理的研究及其防治的實(shí)施應(yīng)得到社會(huì)的重視，亟待加強(qiáng)。青少年本身亦應(yīng)加強(qiáng)自身政治素質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，拿出勇氣和毅力來(lái)克服和擺脫上述不良心理，力求使自己成為國(guó)家和人民有用之才。
青春期心理心得篇十六
據(jù)兩性專家研究，青春期叛逆有生理也有心理的發(fā)現(xiàn)。
專家表示，青春期男女的種種表現(xiàn)都是由于人體的性生理與心理發(fā)育引起的，由于大腦自身結(jié)構(gòu)發(fā)育變化引起的。青少年的情緒多變，也是大腦發(fā)育造成的不良影響。兩性專家說(shuō)過(guò)：“處于青春期的孩子也不想悶悶不樂(lè)，他們只是無(wú)法控制自己。激素使得他們的情緒起起落落，對(duì)此他們感到困惑和吃驚?！?BR> 而心理學(xué)家也表示過(guò)，青春期叛逆是由人的自我意識(shí)來(lái)調(diào)整的。少兒心理學(xué)家劉寧認(rèn)為，青春期孩子的叛逆主要源于兩點(diǎn)心理：一是自己不被理解，二是自己不被尊重。劉寧說(shuō)，青春期是一個(gè)孩子“從幼稚走向成熟、開始主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、逐漸建立自己的個(gè)性、成就一個(gè)完整的自我的過(guò)程。
這個(gè)時(shí)期的孩子思維方式已經(jīng)從童年期的單一化向多向化發(fā)展，開始形成強(qiáng)烈的個(gè)性意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)和成人意識(shí)?！闭?yàn)槿绱?，一個(gè)處于青春期叛逆的孩子，即便知道大人意見(jiàn)的合理性，也不會(huì)一味遵從。他們的任性，其實(shí)是一種“對(duì)抗的快感”，是成長(zhǎng)過(guò)程中一種正常的心理狀態(tài)?！吧踔量梢哉f(shuō)，沒(méi)經(jīng)過(guò)叛逆期，一個(gè)孩子不可能從孩童走向成熟。青春期的叛逆，恰恰是今后成熟穩(wěn)定的人生觀、價(jià)值觀的基礎(chǔ)?！?BR> 那么，處于青春期的孩子應(yīng)該怎么培養(yǎng)呢？
一、引導(dǎo)孩子看健康、有益的書籍與影視，使其從中找到偶像，繼而崇拜、模仿、追求之，從而達(dá)到事半功倍的“家教”效果。一旦他們遇到了自己的偶像，就會(huì)產(chǎn)生愛(ài)，接下來(lái)，再引導(dǎo)其如何去“愛(ài)”。
二、讓孩子做喜歡做的事，激發(fā)他們的興趣，激活其“懶性”(懶只表示其不愿做某事的表象)。孩子是“火把”，不是容器，要去點(diǎn)燃它。
三、當(dāng)孩子困惑時(shí)，不干擾他，用同情心打開其心扉，接納他所訴的“內(nèi)心”話，才能走進(jìn)他的內(nèi)心世界。
四、鼓勵(lì)其多參加社會(huì)活動(dòng)，往往從伙伴中汲取的社會(huì)知識(shí)最為多了。課外比書上有更多、更有用的知識(shí)，對(duì)其成長(zhǎng)影響太重要了。
總而言之，家長(zhǎng)朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)一些啟發(fā)、引導(dǎo)孩子青春期正確的人生觀與價(jià)值觀，家長(zhǎng)朋友們也知道，父母是孩子們的榜樣，父母的影響對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就是一生。因此家長(zhǎng)朋友們，要想孩子早日走出叛逆的青春期，是您做為一個(gè)好父親、好母親的關(guān)鍵。
青春期心理心得篇十七
賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：
這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。
這次講課的.教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。
在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。
每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。
通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。
青春期心理心得篇十八
今年的我，不像以前那樣對(duì)媽媽的話言聽(tīng)計(jì)從。有時(shí)因?yàn)閶寢屢痪鋰Z叨，就會(huì)大動(dòng)干戈;有時(shí)在學(xué)校心情不好，回家把一肚子的委屈朝著媽媽撒;有時(shí)心里想的要對(duì)媽媽好，可無(wú)名的火又朝著媽媽發(fā)!
今天早上，我的一份卷子找不到了。我問(wèn)媽媽：見(jiàn)我的一份卷子了沒(méi)有?媽媽說(shuō)：沒(méi)見(jiàn)。
中午放學(xué)回家，媽媽問(wèn)我：卷子找到了沒(méi)有?我回答：找到了，同學(xué)用了以后給我放到書包底下了。
媽媽又說(shuō)：這對(duì)我太不公了，你在學(xué)校和同學(xué)不發(fā)火，在家稍有不順心就沖我發(fā)火，以后你不能沖我發(fā)火了!
我笑著對(duì)媽媽說(shuō)：因?yàn)槟菋寢?，我才有氣敢沖你撒，以后我盡量改!媽媽笑了，我看到媽媽笑著眼睛里閃爍著晶瑩的淚花。
雖然后來(lái)我們沒(méi)說(shuō)什么，但我的心里很不平靜，覺(jué)得這段時(shí)間實(shí)在愧對(duì)媽媽!
青春期心理心得篇十九
如果心里有什么事情千萬(wàn)不要隱藏起來(lái)，遇到問(wèn)題要和自己的父母、老師、同學(xué)多溝通一下，這樣能夠緩解你內(nèi)心的壓力。
2.要常保持一種樂(lè)觀的心態(tài)。
一種樂(lè)觀的心態(tài)可以讓你的身心受到很大的好處，不管你遇到什么難題都不能氣餒，都要以樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)對(duì)待它，來(lái)解決它。
3.克制住自己不要和父母發(fā)生爭(zhēng)吵。
青春期的叛逆心理主要表現(xiàn)在某一件事情和自己父母的觀點(diǎn)不同而發(fā)生爭(zhēng)吵。如果你遇到這類似問(wèn)題時(shí)，要盡量保持自己的心態(tài)，千萬(wàn)不要和父母發(fā)生爭(zhēng)吵，有什么事或心里有什么想法都要和父母說(shuō)一說(shuō)，溝通一下。
4.多和自己的朋友出去玩玩。
不要長(zhǎng)悶在家里或宿舍，要多和自己的朋友、同學(xué)出去玩一玩，抒發(fā)一下自己的心情。如果經(jīng)常把自己給關(guān)起來(lái)，是非常容易引起心理問(wèn)題的。
5.多看書或一些幽默的視頻。
總之，只要能夠讓你的心情變得舒暢，那你就試著去做一下。
6.青春期出現(xiàn)叛逆心理是正常的，但我們也要盡量想辦法克服它。希望這篇經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有所能幫助。
青春期是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著生理上的日趨成熟，青少年的心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑其主要的心理特征有：
(一)矛盾的心理特征。
青少年朋友會(huì)一改兒童時(shí)期的依賴和膽怯的天性，變得喜歡自作主張，愿意獨(dú)立處理事情，希望別人把他(她)當(dāng)成大人看待，成人感、自尊心和獨(dú)立意識(shí)明顯增強(qiáng)。然而此時(shí)的青少年還處于孩子與成人之間的過(guò)渡期，心理發(fā)育雖已開始擺脫了童年的幼稚與天真，但還不具備成年人的成熟與老練。因而，他們常常處于我長(zhǎng)大了但又不成熟的自相矛盾的心理狀態(tài)，如青少年常常感到自己已經(jīng)很大，極想擺脫約束和照顧，想以成人方式獨(dú)立行事，但又會(huì)發(fā)覺(jué)自己缺乏獨(dú)立所必須的條件、能力和經(jīng)驗(yàn);又如，隨著內(nèi)心活動(dòng)的增多，開始有了自己的秘密，不愿向師長(zhǎng)坦露內(nèi)心想法，但又極希望得到別人的尊重、理解和信任，希望被周圍的人認(rèn)同和接納。這樣的矛盾心理狀態(tài)容易使之產(chǎn)生獨(dú)立與依附、主觀與客觀的矛盾，使不少青少年陷入焦慮不安，彷惶和壓抑、叛逆的情緒。
兒童時(shí)期，人慢慢認(rèn)識(shí)到別人與自己的區(qū)別。但到了青春期，對(duì)于自我意識(shí)的感覺(jué)更為強(qiáng)烈，這時(shí)候，青少年常常體驗(yàn)到孤獨(dú)感。兒童時(shí)期雖然也有害怕、擔(dān)心、寂寞等，但因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)相對(duì)不是很強(qiáng)，所以，只要有人作伴就能消除以上感覺(jué)。但青少年自我意識(shí)不斷在增強(qiáng)中，思維上也得到迅速發(fā)展，他們常常充滿各種幻想和憧憬，又由于自我實(shí)現(xiàn)的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以，萌生很多傷感，為保護(hù)自己又容易自我封閉，這樣有時(shí)即便是在眾人之中也會(huì)有孤獨(dú)、寂寞感。另外，步入青春期的青少年不再滿足于父母的關(guān)心愛(ài)護(hù)，更多的產(chǎn)生了與人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就會(huì)使心中的快樂(lè)無(wú)法與人分享，壓力和苦悶無(wú)處訴說(shuō)，這樣常常帶來(lái)莫名的惆悵感，時(shí)日久遠(yuǎn)的孤獨(dú)還會(huì)使青少年產(chǎn)生挫折感，變得更會(huì)自我封閉、自我中心化，這就影響他們?nèi)烁竦慕∪l(fā)展。
進(jìn)入青春期后，青少年開始越來(lái)越關(guān)心自我，越來(lái)越密切地注視自己，很自然的就常常拿自己與周圍人比較，很想肯定自己，處處能趕超別人，使別人能對(duì)自己刮目相看。正是在這樣人與人的比較中，個(gè)人很容易判斷出自己與別人的上下高低，這雖然有著促人奮進(jìn)的積極一面，但由于青少年常常情緒化，看事物很容易以偏概全，一旦在比較中感到自己與別人距離過(guò)大，或是比較之后通過(guò)自己努力還是達(dá)不到自己愿望的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生挫折感，會(huì)一榮俱榮、一損俱損，變得心灰意冷，產(chǎn)生自卑心理。有自卑心理的青少年又會(huì)顯得更為敏感，他們自尊心、自信心，因自己一事做不成就懷疑自己，很容易受到傷害，特別是學(xué)習(xí)上，成績(jī)和智力上比不過(guò)同伴時(shí)就常常無(wú)法坦然接受現(xiàn)實(shí)去踏實(shí)學(xué)習(xí)，而是顯得急躁、壓力重重。對(duì)體貌上的自覺(jué)不夠理想也常常讓他們滋生煩惱，有時(shí)因?yàn)樽约荷眢w的急速成長(zhǎng)常常使他們不知所措，如覺(jué)得自己太胖，太高、太矮，眼睛太小等等。所以說(shuō)，自卑感更確切地說(shuō)其實(shí)是一種信心不足。
就如上面提到的，青少年常常喜歡與他人作比較，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種羨慕、崇拜，奮力追趕的心情，這是上進(jìn)心的表現(xiàn)。但有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這后者就是人的嫉妒心理。這樣一些青少年當(dāng)開始顧慮到自己的專長(zhǎng)，注意起同學(xué)的成績(jī)以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，嫉妒就會(huì)特別敏感地表現(xiàn)出來(lái)。這主要是因?yàn)榍嗌倌晷睦戆l(fā)展尚未成熟，對(duì)自己各方面能力還認(rèn)識(shí)不足，遇上比自己能力強(qiáng)的人時(shí)就會(huì)感到不安所致。另外，青少年若是過(guò)于以自我為中心，常常更多關(guān)心著的是自己，待人中缺少純樸的善意，處處想表現(xiàn)自己的優(yōu)越，特別是當(dāng)自己幫助的人超過(guò)自己時(shí)就會(huì)強(qiáng)烈希望別人在某一方面不如自己。
黑格爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業(yè)，乃盡量低估他人的強(qiáng)大，通過(guò)貶低他人而使自己與之相齊。
由此可以看出，嫉妒是一種不良的心理狀態(tài)。對(duì)青少年的健康發(fā)展同樣是極為不利的。
青春期心理心得篇二十
從小女孩向性生命活動(dòng)功能完善的轉(zhuǎn)變是巨大的。這發(fā)生于8至14歲之間，持續(xù)近3年。隨著自然生長(zhǎng)，體重達(dá)到適當(dāng)水平（大約47.5公斤），身體脂肪占適當(dāng)比例（大約25%）。然后，為確?，F(xiàn)在我們有懷孕的身體條件，垂體腺體釋放促卵泡素作用于卵巢以釋放女性激素——雌激素。正是雌激素作用于我們的后半生，并影響我們的身體健康、創(chuàng)造欲望以及性欲。
在雌激素的作用下，卵子從儲(chǔ)存了20萬(wàn)個(gè)卵子的卵巢中開始釋放。子宮發(fā)育成熟并為養(yǎng)育胎兒做好準(zhǔn)備。陰道增長(zhǎng)，表皮變厚，以備性交和生產(chǎn)。陰蒂發(fā)育，使之成為主要的歡愉器官。
直到初潮（第一次月經(jīng)來(lái)潮）后，月經(jīng)月復(fù)一月地光臨，使身體隨時(shí)為妊娠做好準(zhǔn)備。從上次月經(jīng)第一天到本次月經(jīng)第一天為一個(gè)月經(jīng)周期。盡管實(shí)際上我們?cè)诔醭焙蟮膬赡陜?nèi)不太可能懷孕，但初期是身體擁有生育能力的最明顯的標(biāo)志。隨著這些生理改變的出現(xiàn)，我們開始出現(xiàn)強(qiáng)烈的性行為想法——好像我們的身體正在催促我們做身體已經(jīng)準(zhǔn)備好要做的：性成熟。
青春期前的女孩擁有圓形——幾乎是嬰兒樣的臉形和孩子樣的體態(tài)。青春期的第一個(gè)體征是在陰阜上出現(xiàn)淺色、散在且直的毛發(fā)。隨著身高的增長(zhǎng)，女性主要第二性征開始出現(xiàn)。乳房開始成形，臀部有脂肪堆積。
你將有400個(gè)以上的月經(jīng)周期，每次在3-7天內(nèi)丟失60-75毫升血液每次間隔為21-32天，變化范圍受健康、體形、體重、避孕手段的應(yīng)用和精神壓力等影響。月經(jīng)后雌激素水平下降促使分泌促性腺激素，以此作用于垂體并使之釋放促卵泡素。促卵泡素促進(jìn)卵泡內(nèi)卵子成熟；隨之，它們產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜變厚。當(dāng)卵子長(zhǎng)到足夠大且雌激素水平足夠高時(shí)，促黃體素釋放。促黃體素刺激排卵：最大的卵泡破裂并釋放卵子進(jìn)入輸卵管，它在此處等待受精。黃體（釋放完卵子的卵泡）產(chǎn)生雌激素和孕激素，作用于子宮以備妊娠。
如果卵子沒(méi)有受精，高孕激素水平使促黃體素下降和黃體衰萎。雌、孕激素水平下降，使子宮內(nèi)膜降解，并于月經(jīng)期流出。下一個(gè)周期又繼續(xù)開始。
隨著青春期的進(jìn)展，乳暈（乳頭周圍較黑的區(qū)域）開始發(fā)育，陰阜的陰毛增厚。汗腺和皮脂腺功能活躍，因此，此時(shí)的女性有可能出現(xiàn)痤瘡。青春期后，女性的乳房豐滿、腰段明顯、骨盆變寬且臀部變渾圓。臉形變得細(xì)長(zhǎng)且有骨感。乳暈明顯且陰阜覆滿濃密的陰毛，外觀呈三角形。汗腺功能活躍，釋放出強(qiáng)烈的女性氣息。陰道亦產(chǎn)生少量的天然分泌物。
青春期心理心得篇二十一
當(dāng)你遇到不如意的事或失敗、挫折時(shí)，獨(dú)立性強(qiáng)的人會(huì)自己積極想辦法渡過(guò)難關(guān)，解決問(wèn)題，而不是怨天尤人，一味依賴別人幫助；當(dāng)討論對(duì)一些事情的看法的時(shí)候，獨(dú)立的人能提出與眾不同的見(jiàn)解和意想不到的好主意，而不是人云亦云，隨波逐流，不善于自己開動(dòng)腦筋，提出自己獨(dú)到的見(jiàn)解；當(dāng)在學(xué)習(xí)、工作中遇到一些具有挑戰(zhàn)性的機(jī)遇時(shí)，獨(dú)立的人會(huì)有勇氣去嘗試，即使失敗了也會(huì)從中積累經(jīng)驗(yàn)；而不會(huì)事事只想依靠別人，在新的任務(wù)面前畏首畏尾、退縮不前；因此，獨(dú)立性強(qiáng)的比其他人更堅(jiān)強(qiáng)，更敢于創(chuàng)新，擁有更多的機(jī)會(huì)，因而成功的可能性更大！
獨(dú)立性是指人能通過(guò)自身的努力獲取知識(shí)和提高能力，解決問(wèn)題以適應(yīng)社會(huì)，求得自身生存和發(fā)展并能推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的個(gè)性心理品質(zhì)。獨(dú)立性是一個(gè)人能夠料理個(gè)人生活、獨(dú)立處理問(wèn)題，做出決定的能力，不僅是培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的一個(gè)不可缺少的條件，也是人適應(yīng)社會(huì)，在社會(huì)上立身的一個(gè)基本素質(zhì)。
獨(dú)立性是心理成熟的心理基礎(chǔ)。獨(dú)立性包括獨(dú)立意識(shí)及獨(dú)立生活能力兩大部分。
獨(dú)立意識(shí)又包括：（1）獨(dú)立認(rèn)識(shí)。如獨(dú)立思維能力以及獨(dú)立見(jiàn)解，即遇事有主見(jiàn)，而不是人云亦云。（2）獨(dú)立情感。指自己的好惡愛(ài)憎主要是發(fā)自自己內(nèi)心的，而不是受他人影響形成的。（3）獨(dú)立意志。首先是指有獨(dú)立的意向，不愿依賴他人。其次是根據(jù)自己的意愿進(jìn)行生活中的選擇、決策，而不是盲從他人的意志。
獨(dú)立生活能力又包括：（1）照料自己的能力。如會(huì)從事日常家務(wù)以及處理生活中的各種常見(jiàn)問(wèn)題等。（2）養(yǎng)活自己的能力。主要是能夠從事某種社會(huì)職業(yè)，獲取經(jīng)濟(jì)收入并以此謀生的能力。
心理成熟又是與其獨(dú)立性相輔相成的。二者的關(guān)系是：一方面，獨(dú)立性是心理成熟的基礎(chǔ)，一個(gè)人必須先具備一定的獨(dú)立性，并且進(jìn)一步在獨(dú)立的生活中鍛煉自己，心理才能逐步成熟起來(lái)；另一方面，心理成熟又為一個(gè)人從事獨(dú)立生活提供了內(nèi)在條件，即良好的心理素質(zhì)。一個(gè)心理幼稚的人是難以適應(yīng)成人的獨(dú)立生活的。
二如何增強(qiáng)自己的獨(dú)立性。
1獨(dú)立的安排、設(shè)計(jì)、規(guī)劃自己的日常生活。
兒童剛一出生是很弱小的，因?yàn)樗麄兊纳眢w、心理發(fā)展都還不成熟，獨(dú)立生活的.能力還很差，其獨(dú)立意識(shí)還沒(méi)有出現(xiàn)，所以這時(shí)候孩子在生活上對(duì)父母的依賴性是很強(qiáng)的。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，生活范圍的擴(kuò)大，兒童的能力就會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)候應(yīng)該自己做一些力所能及的事情，如，自己吃飯、洗手絹、洗襪子。
到了入學(xué)以后，應(yīng)該自己安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候休息，什么時(shí)候起床等等都做出明確的安排，并且盡量遵守計(jì)劃，這樣才能使自己的生活有條不紊，不至于手忙腳亂。自己要做什么，要達(dá)到什么目標(biāo)都能做到心中有數(shù)，這樣做起事情會(huì)有動(dòng)力而不是盲目的。
如果從小就養(yǎng)成事事自己獨(dú)立計(jì)劃的好習(xí)慣，對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)大有益處。特別是當(dāng)你離開父母上了大學(xué)，以至于到了工作崗位，許多事情都得你自己獨(dú)立的處理，這時(shí)候就需要自己分清事情的輕重緩急，制定一個(gè)合理的計(jì)劃，而不是胡子眉毛一把抓。
張弛是一個(gè)四年級(jí)的學(xué)生，他又是個(gè)班長(zhǎng)。需要負(fù)責(zé)班級(jí)的不少工作，如開班會(huì)、出墻報(bào)、制定班干部工作計(jì)劃等?？墒邱R上就要進(jìn)行期中考試了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也很重，學(xué)習(xí)和為班級(jí)工作的時(shí)間有沖突，張弛真有些應(yīng)付不過(guò)來(lái)。但是他是個(gè)做事有計(jì)劃、有條理的孩子，于是，他把要做的事情列出來(lái)，按照事情的輕重緩急制定了一個(gè)時(shí)間表，合理的安排好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，結(jié)果既沒(méi)有耽誤工作，期中也取得了很好的成績(jī)。
2不斷增強(qiáng)自信心，樹立事事靠自己的信念。
現(xiàn)在有不少人總會(huì)抱怨，學(xué)習(xí)好，不如有個(gè)好爸爸，覺(jué)得自己的前途應(yīng)該由父母為自己鋪好路，自己就可以輕松的坐享其成。這種觀念本身就是不現(xiàn)實(shí)的。的確，有些人可以依靠父母得到好的工作、好的房子，輕輕松松的有一個(gè)好的前途和幸福的生活，但是大多數(shù)人的父母不可能為子女準(zhǔn)備好一切，所以這些人的路就得依靠自己一步一步的、踏踏實(shí)實(shí)的走。
那么我們就應(yīng)該有意識(shí)地樹立事事靠自己的信念?？梢韵葟男∈麻_始，這樣每一次取得成功都會(huì)增強(qiáng)自己的自信心。這樣以后無(wú)論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，首先想到的是自己如何想辦法解決，而不是哀嘆自己倒霉，抱怨沒(méi)有人可以幫助自己，這樣自己也會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)，不會(huì)輕易地被挫折和失敗打垮。
3獨(dú)立的人不是固執(zhí)己見(jiàn)、孤立無(wú)援的人。
做一個(gè)獨(dú)立的人并不是凡事只自己拿主意，不聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，也不是所有的問(wèn)題的都自己解決，不向任何人尋求幫助，做個(gè)孤家寡人。我們做任何事情的經(jīng)驗(yàn)和能力是有限的，特別是在我們還不成熟，適應(yīng)社會(huì)的經(jīng)驗(yàn)還不豐富的時(shí)候，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)南虺扇颂貏e是父母以及年長(zhǎng)的朋友征求對(duì)待某些事情的意見(jiàn)和建議，向他們尋求精神上的支持和指導(dǎo)。
當(dāng)進(jìn)入青春期之后，兒童出現(xiàn)了“心理斷乳”，也就是獨(dú)立感增強(qiáng)，渴望脫離父母的控制，愿意事事由自己決定，自己的事情不愿告訴父母，只要父母提出一個(gè)建議就認(rèn)為父母在干涉自己的生活，于是與父母的爭(zhēng)執(zhí)和沖突增多。其實(shí)，當(dāng)遇到一些困擾自己的煩惱和困難時(shí)，應(yīng)該和父母多交流，征求父母的意見(jiàn)和建議作為參考，因?yàn)榍嗌倌晔翘幱凇鞍氤墒臁胗字伞睍r(shí)期，一方面青少年的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但另一方面，他們獨(dú)立處理一些事情的能力還有限，所以非常需要父母的指導(dǎo)，當(dāng)然最后決定可以由自己做出。
啟示錄。
做獨(dú)立的人，就是要樹立事事靠自己的信念，不要妄想依賴別人為自己準(zhǔn)備好一切，自己坐享其成；但是當(dāng)遇到困擾自己的困難和一時(shí)難以解決的難題，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的人特別是自己的父母尋求建議和指導(dǎo)。成人的指導(dǎo)是必要的。