回顧一段時間內(nèi)的成長與收獲，是我們不可或缺的一項任務(wù)。在總結(jié)中，我們要注重結(jié)論的概括性和可操作性，讓讀者能夠直接得到實際效益。以下的文章介紹了一些運動訓練中常見的問題和解決方法，希望對你有所啟發(fā)。
運動收獲心得篇一
運動是一種在日常生活中經(jīng)常進行的身體活動，通過運動可以增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，促進健康。當我參與不同種類的運動時，我產(chǎn)生了許多的心得體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在運動中所獲得的寶貴經(jīng)驗。
首先，在運動中我學會了堅持不懈的精神。無論是參與長跑比賽還是定期進行健身運動，我都學會了不輕易放棄。在開始運動初期，我經(jīng)常會感到疲勞和身體的不適，但是我堅持下來，并且逐漸發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移，我變得更加堅韌和有耐力。這種堅持的精神也影響到了我的生活中，我學會了在困難面前咬緊牙關(guān)，并不斷追求自我提升。
其次，運動讓我學會了團隊合作。很多體育項目都需要與他人合作才能取得好的成績。我曾參加過一次籃球比賽，這個過程讓我深刻體會到團隊的重要性。只有通過相互協(xié)作和默契，我們才能在比賽中取得勝利。運動中團隊合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協(xié)調(diào)的重要。
另外，通過參與不同的運動項目，我學會了如何管理我的時間。每天的運動需要花費一定的時間，但是我發(fā)現(xiàn)，通過合理規(guī)劃和安排，我可以更好地管理我的時間，充分利用每一分每一秒。運動幫助我擁有了更加健康、有條理的生活方式，我不再浪費時間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標。
最重要的是，運動讓我體會到了身體與心靈的和諧。運動可以釋放我內(nèi)心的壓力和負面情緒，讓我感覺輕松和愉悅。當我投身于運動中時，身體得到鍛煉，我的能量和自信也得到了提升。這種身心的和諧不僅僅是對我個人的影響，它也讓我更懂得了關(guān)心身邊的人，能夠給予他們積極的力量和支持。
綜上所述，通過運動，我不僅獲得了身體上的收獲，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長。我學會了堅持不懈，團隊合作，時間管理和身體與心靈的和諧。這些經(jīng)驗和體會將繼續(xù)伴隨著我，讓我在生活的道路上更加從容和堅定。我相信，通過持續(xù)的運動，我將繼續(xù)獲得更多寶貴的心得體會和收獲。
運動收獲心得篇二
跳繩是一項簡單而實用的運動，被稱為是全身性的有氧運動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和自信心。我曾經(jīng)堅持跳繩鍛煉了一段時間，以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。
第一段：跳繩的好處。
在我跳繩的過程中，我深深地感受到了跳繩的好處。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中，我們需要不斷地騰躍和轉(zhuǎn)動，這對我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用，可以強化身體素質(zhì)和提高身體機能。其次，跳繩還可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。跳繩需要手腳配合、節(jié)奏掌握，讓我們的控制能力更強，讓我們運動更加協(xié)調(diào)順暢。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍，堅持不懈，才能成功跳過一個又一個繩子，這讓我們內(nèi)心充滿了自信與驕傲。
跳繩需要一定的技巧，如果沒有跳繩的技巧，也會影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時候，我們要保持正確的跳繩姿勢，用手腕的力量來帶動繩子的擺動，同時，我們的雙腳在離地時也需要協(xié)調(diào)抬起，并在落地時迅速下蹲，這樣才能跳得高、跳得穩(wěn)。如果剛開始跳繩跳不進去，可以先從單腳跳或者交錯跳開始，逐漸提升難度。
跳繩的技巧需要不斷地練習，需要避免一些常見的錯誤，有些錯誤甚至會帶來安全隱患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等，這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動作協(xié)調(diào)，這樣才能跳出舒適的動姿，并保證跳繩效果。
跳繩的時間也需要注意，通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右，每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高，可能會對韌帶和肌肉造成損傷，而時間和頻次過少，則遠遠無法達到鍛煉的效果，需要合理地安排跳繩時間和頻率。
第五段：跳繩的樂趣。
跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種樂趣。在跳繩的過程中，我們可以享受跳躍的自由感，跳繩時配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐，跳繩時與小伙伴互相競爭，還能增強彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時，我們還可以欣賞優(yōu)美的天空，遇到興致可以選擇戶外跳繩，讓自己充滿能量。
總之，跳繩是一項簡單實用的運動，不僅可以強化身體素質(zhì)和提高身體機能，而且還能夠提高我們的協(xié)調(diào)能力和自信心，是一種健康快樂的生活方式。
運動收獲心得篇三
運動會是學校舉辦的一項重要活動，對于我來說，參加運動會是一次鍛煉身體、展示自我的機會。今年，我有幸參加了學校的運動會，并從中獲得了很多收獲。下面我將就此進行詳細的介紹和總結(jié)。
首先，參加運動會給我提供了鍛煉身體的機會。平時由于學業(yè)繁重，我很難有時間進行運動鍛煉。但是，參加運動會讓我有機會進行各種項目的鍛煉。例如，長跑項目使我能夠訓練出更好的耐力和體力，而跳躍項目則能鍛煉我的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。在這個過程中，我明顯感到了自己身體的進步和變化，不再是以前那個容易疲勞的我。這種鍛煉對我的身體健康有著重要的意義。
其次，參加運動會讓我學會了團隊合作。在運動會上，每個班級都組織了不同的參賽隊伍，每個隊伍都需要團結(jié)一致、緊密合作才能取得好的成績。例如，接力賽中隊員要精確地傳遞接力棒，只有緊密合作才能獲得最好的成績。而且，參加運動會的過程中，班級之間的友誼也得到了加強。我們共同努力，互相鼓勵，不僅取得了好成績，還建立了更加緊密的班級關(guān)系。這種團隊合作的精神將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
再次，參加運動會讓我學會了正確看待勝負。在運動會的過程中，不同的項目中不同的人會取得不同的成績。有時我會取得好成績，有時則表現(xiàn)一般。然而，無論成績是好是壞，重要的是參與并盡力去做，因為參與運動會的意義遠遠超過了簡單的勝負得失。我明白勝負只是一個短暫的過程，真正重要的是我在這個過程中收獲的經(jīng)驗和成長。只要我努力過，就會從中學到很多東西。
最后，參加運動會讓我收獲了珍貴的友誼和快樂。在運動會上，我有幸結(jié)識了很多熱愛運動的同學。我們一起訓練，一起參賽，一起經(jīng)歷了各種辛苦和挑戰(zhàn)。這種團結(jié)和友誼在運動的過程中得到了進一步的升華。而且，參加運動會帶給我的快樂也是無法用言語表達的。當我看到自己取得好成績，或者看到自己的同學取得好成績時，我內(nèi)心會感到一種莫名的喜悅和滿足。這種快樂和成就感將激勵我在以后的生活中更加努力和堅持。
綜上所述，參加運動會對我來說是一次鍛煉身體、展示自我的機會。通過參加運動會，我不僅鍛煉了身體，學會了團隊合作，還學會了正確看待勝負。最重要的是，我在運動會中結(jié)識了好友，并感受到了無與倫比的快樂。這次運動會的經(jīng)歷對我來說是寶貴的，我會繼續(xù)積極參與各種活動，鍛煉自己，展示自己。同時，我也希望能夠鼓勵更多的同學參加運動會，感受其中的樂趣和收獲。改變自己，從體育運動開始！
運動收獲心得篇四
我們早早的到了學校，發(fā)車來到了同濟大學體育場，我們原以為我們會比北虹早到，沒想到北虹的老師和同學比我們更早，可見他們對這次運動會的重視。我們趕緊排好隊形，準備開始入場儀式。我們初二年級的入場儀式雖然只排練了4次，但是同學們的表現(xiàn)還是很不錯的!北虹初級中學在人數(shù)上占了很大的優(yōu)勢，而且他們的每個班級的入場式的展示都別出心裁，讓人不禁贊嘆!
入場式最后，我們看了精彩的跆拳道展示，隨后就是正式開始了緊張的比賽。在此次運動會中，我作為運動員，參加了女子擲實心球，女子100米和女子4100接力賽。
首先我參加了女子實心球的比賽，我到了比賽場地，我們按照參賽號碼依次排好隊伍，周圍站滿了看比賽的同學，第一輪，我們似乎還沒適應(yīng)比賽的氛圍，有些緊張，并沒有將個人的實力發(fā)揮出來。周圍的同學不停地在為我們加油，給我們鼓勵，這也使我們變得更有信心了!我們在第二輪中，都努力發(fā)揮出了自己的個人水平，周圍的一個男生說：“哇塞，還是個女的嗎?投的比我還遠”雖然這個男生說話不是很好聽，但是表現(xiàn)出他對那位女生的敬佩之情。第三輪，每個人都放手一搏了，希望有所突破!在周圍的陣陣驚嘆中，結(jié)束了比賽。比賽結(jié)束后，同學們互相討論著成績，有的說“你沒拿到前3名，就不讓你進教室”，有的人說“無論你贏沒贏，只要盡力，就行了!”在同學們的話語中，我沒有聽到絲毫的責怪，聽到的全是同學們給予的不同的鼓勵方式。
比賽結(jié)束后，我來到了跳高的比賽場地，幫同學扶桿。此時正在比賽的是初三女生，我看見她們矯健的身姿，在不停的起跑到跨步到越過欄桿，再落到厚厚的墊子上。盡管有些人第一次沒有跳過去，但是她們會在第二次以更優(yōu)異的表現(xiàn)來證明自己的實力!我一次次撿起掉落在地上的桿子，就仿佛撿起運動員們一次次的信心，運動員們那堅持不懈的精神令人十分敬佩!
接下來，我參加了女子100米的比賽。我先到檢錄處報到，隨后就開始比賽了，只聽見裁判“呯”的一聲，發(fā)令了，同學們一個個像離弦的箭，飛奔出去。我在跑步方面上實在是不盡人意，盡管盡了的努力，但還是只取得了第5名。我回到看臺上，同學們并沒有責怪我，而是開玩笑的說“沒事，不是最后一名就好了!”，“不要緊的，你已經(jīng)盡力了”。也許這就是同學之間的團結(jié)和關(guān)愛吧!
隨著比賽的進行，運動會也將接近尾聲了!最后只剩下了接力賽和教師拔河和兩人三足比賽幾個項目了!我們初二年級在接力賽跑中，發(fā)揮得可以說是相當不錯!老師門當然也不甘示弱，在同學們的大聲吶喊中，老師們也取得了第一!
運動收獲心得篇五
在緊張、激烈、精彩、公正的氣氛中，中心小學田徑運動會圓滿結(jié)束了。本屆運動會，全校2000多生共同參與，學生踴躍參賽，有600多名學生參賽，是中心小學建校以來參賽人數(shù)最多、規(guī)模、場面最熱烈、盛況空前的一次運動會。
本屆運動會是原中心小學、則徐小學合并后舉行的首屆運動會，在中心小學體育運動發(fā)展歷程中具有重要的意義。是新的中心小學整合原中心小學、則徐小學體育教育資源，檢閱體育教學新成果，促進體育教學交流的新平臺。是我校貫切黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育的重要體現(xiàn)。也是對我校學生積極進取，奮發(fā)向上，勇敢攀登的精神風貌和綜合素質(zhì)的一次集中展示,同時也對我們學校的行政領(lǐng)導的組織指揮能力和全體老師工作態(tài)度與水平的一次檢閱。
鎮(zhèn)宣傳科教辦副主任吳燦洪出席了中心小學首屆運動會開幕式后，給予我們積極的評價，并表示學校應(yīng)該搞這樣的校運會。主管教育的鎮(zhèn)委委員副鎮(zhèn)長劉勁志同志也給予我們的校運會肯定的評價。綜觀本屆運動會有以下的三大特點：
一、領(lǐng)導高度重視，組織指揮得力。
運動會能取得圓滿成功，學校領(lǐng)導的高度重視是關(guān)鍵。運動會組織工作是一項龐大、復(fù)雜工作，之所以能取得圓滿成功，關(guān)鍵在于領(lǐng)導重視，精心策劃，組織有序，工作落實，各方支持。為了使運動會取得圓滿成功，校長親自統(tǒng)籌指揮，統(tǒng)一思想，明確職責，學校的行政領(lǐng)導多次召開學校田徑運動會的會議，聽取運動會籌備情況的匯報并對運動會各項工作提出明確的要求，多次出席運動會籌備會議，對運動會的各項組織工作、宣傳工作、賽程安排等都一一過問，指導，確保各項工作落實到位。
二、教師積極參與，團結(jié)協(xié)作。
從運動會籌備到召開我們整整用了一個月的時間，許多老師在保證正常工作的情況下做了大量的工作。使得運動會有你，有我，有他更精彩!
1、體育教師全力以赴，盡職盡責。
本次運動會的成功召開，除了學校領(lǐng)導的支持，離不開全體體育教師的共同努力。我們的體育教師為了運動會加班加點，從制定規(guī)程、發(fā)放規(guī)程報名、編排秩序冊、測畫場地、開幕式的預(yù)演、直到裁判工作，全體體育教師都能憑著團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗的精神做好本職工作。全體體育老師在做好迎接學校運動會的同時，要利用體育課對參賽運動員加強進行訓練，還要對全校44個班在開幕式上出場和退場的順序進行排練。有裁判經(jīng)驗的老師對裁判員的培訓工作一絲不茍。從運動場場內(nèi)場外的工作態(tài)度和精神，都體現(xiàn)出他們是一個團結(jié)協(xié)作的集體。特別是體育科組長涂培俊老師在本屆運動會期間充分發(fā)揮了組織和協(xié)調(diào)能力，保證了運動會的順利進行，他對本屆運動會進行更是精心策劃，為了編好秩序冊，幾易其稿，為了校運會的順利進行，真的不遺余力。
2、裁判員素質(zhì)高，工作效率快。
本次運動會上聘請了本校的教師當裁判員，所有教師裁判員，工作積極主動，在較短時間內(nèi)學習并掌握競賽規(guī)則和裁判法。工作中充分做到了“嚴肅、認真、公正、準確”。各組裁判長和裁判員配合默契，主動承擔任務(wù)，表現(xiàn)出良好的工作作風。教師裁判員緊張有序，嚴謹細致，保證了運動會的比賽緊張激烈，運動員的成績記載正確無誤使本次運動會得以按計劃順利完成。
3、班主任密切配合，任勞任怨。
校運會成功舉行，凝聚了班主任不少的心血。比賽前，在不耽誤正常的教學工作的情況下，他們對選拔運動員，訓練運動員，開幕式學生出入場順序排練，口號的設(shè)計等工作做到一絲不茍。在訓練中，有同學出現(xiàn)情緒問題，班主任老師苦口婆心，諄諄教導，讓學生放下心理包袱，做到了訓練學習兩不誤。為了設(shè)計一個悅耳的口號，有的在學生中廣泛征集，有的請教別人，有的自己再三推敲，真花了不少心思。為了讓自己的班級的學生在開幕式出場時步伐整齊，精神抖擻，口號響亮，他們不厭其煩的利用空余時間訓練。在比賽期間，一方面安排本班運動員參賽，一方面不辭勞苦的跟班管理，確保學生的安全。運動會期間，班主任對各項工作密切配合，任勞任怨，真是功不可沒。
4、其他老師各盡所能，終于職守。
宣傳組認真搞好宣傳的工作，承擔了所有比賽用表的制作;他們及時公布比賽的成績;他們用攝象機、照相機即使捕捉精彩的鏡頭;運動會結(jié)束后他們又結(jié)合校運動會，趕出了一期宣傳畫廊，工作十分辛苦。秘書組的老師打印材料，發(fā)放秩序冊和物品，做到準確無誤。
運動收獲心得篇六
運動對于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質(zhì)。在我參與運動的過程中，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲。下面我將從參與運動的動機、鍛煉身體的好處、培養(yǎng)良好的生活習慣、克服困難和挑戰(zhàn)自我五個方面，談一談我在運動中的心得體會和收獲。
首先，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節(jié)奏的不斷增加，很多人的身體素質(zhì)越來越差，容易出現(xiàn)各種健康問題。為了保持健康，我開始有規(guī)律地參與運動。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能，還能調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)過一段時間的運動，我感到精力充沛，身體狀態(tài)良好，各項身體指標也明顯改善，這讓我更加堅定了運動的信念。
其次，運動還能培養(yǎng)良好的生活習慣。在參與運動的過程中，我逐漸養(yǎng)成了許多良好的生活習慣。首先，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養(yǎng)成了早睡早起的習慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養(yǎng)搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣。我發(fā)現(xiàn)，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應(yīng)運動，還有助于提高學習和工作效率，讓生活更加有規(guī)律和健康。
再次，參與運動也需要克服困難和挑戰(zhàn)自我。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學會了堅持和奮斗，也讓我對自己有了更多的信心。通過堅持鍛煉和挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。
最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣。參與運動的過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團隊，共同進步和成長。這種團隊合作的經(jīng)歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂。在團隊合作中，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義。
總之，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長。運動激勵我保持積極向上的心態(tài)，傾注于積極的行動中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養(yǎng)了良好的生活習慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續(xù)參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。
運動收獲心得篇七
幼兒期是人生的重要階段，對于孩子的運動發(fā)展也尤為重要。經(jīng)過長時間的親身實踐和教育，我對幼兒運動有了深入的了解。在此，我將結(jié)合自己的心得體會與收獲，談?wù)動變哼\動對于孩子心理和身體的重要性。（一百字）。
第二段：身體發(fā)展。
幼兒期是孩子身體發(fā)展的關(guān)鍵時期，適當?shù)倪\動能促進幼兒各個方面的成長，如加強肌肉力量，增強關(guān)節(jié)柔韌性。我在班上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與運動的孩子體質(zhì)更加健康，精力更為旺盛，對于日常生活和學習也更為活躍。（兩百字）。
第三段：社交能力。
幼兒期也是孩子社交能力發(fā)展的關(guān)鍵階段。運動能促進孩子與其他孩子的互動，并培養(yǎng)孩子團隊合作、相互幫助等社交技能，提升孩子的情商和人際關(guān)系。通過動態(tài)游戲，我也發(fā)現(xiàn)孩子們更喜歡與其他孩子一起玩耍，增加了學生與他人的聯(lián)系，促進了彼此之間的了解。（兩百字）。
第四段：心理發(fā)展。
幼兒期的兒童較難抑制自己的情緒，運動能讓孩子釋放能量，緩解內(nèi)心的壓力。在這個過程中，孩子能夠感受到身體的變化和進步，培養(yǎng)自信心和探索精神。我也在班上見證了許多孩子在運動中敢于表達自己的看法和想法的例子。這些經(jīng)歷讓孩子們不斷成長，自信，勇敢探索并面對未知的事物。(兩百字)。
第五段：總結(jié)。
總體而言，幼兒運動對孩子的身心健康、社交能力和心理發(fā)展都有著重要的影響。在我們的日常教育中，要注重運動教育的培養(yǎng)，讓孩子們有更多機會參與到豐富多彩的運動活動中來，與他人互動、交流，充分發(fā)揮出自己的潛力，培養(yǎng)更加積極陽光的個性。（一百字）。
運動收獲心得篇八
五四運動，是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動、一場偉大的思想解放運動和新文化運動。也是現(xiàn)代中國青年運動的發(fā)端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的社會力量登上歷史舞臺。中國共產(chǎn)黨成立后，中國青年運動確立了正確的方向，在革命、建設(shè)和改革的各個歷史時期，一代又一代先進青年在黨的領(lǐng)導下，為爭取民族獨立和人民解放，為實現(xiàn)國家富強和人民幸福，進行了不懈奮斗，建立了卓越功勛。
五四精神(愛國、進步、民主、科學)始終激勵著中國青年，同時，中國青年運動又豐富和發(fā)展了五四精神。黨領(lǐng)導全國人民的奮斗實踐，使五四精神不斷升華。當前，我國已進入全面建設(shè)小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的新階段。在新的歷史條件下發(fā)揚五四精神，就要堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，在全面建設(shè)小康社會的偉大實踐中譜寫青年運動的嶄新篇章。
當代青年要肩負起歷史使命，就要勤于學習，在科技進步的當今世界，更加需要發(fā)揚五四先驅(qū)們倡導的科學精神。全面建設(shè)小康社會的實踐離不開科學理論的指導，現(xiàn)代化建設(shè)離不開科學文化的武裝。青年一代也要與時俱進，跟上時代和社會前進的步伐，為此就要樹立終身學習的觀念，學習再學習。
當代青年要肩負起歷史使命，就要善于創(chuàng)造、全面建設(shè)小康社會是前無古人的事業(yè)，在這一偉大實踐中，有大量新課題需要去解決，有大量新任務(wù)需要去完成。只有不斷開拓，事業(yè)才能發(fā)展，社會才能進步。青年一代要努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，充分發(fā)揮自身的創(chuàng)造潛力，緊密結(jié)合全面建設(shè)小康社會的偉大實踐，在不斷認識和把握客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上，勇于創(chuàng)造，善于創(chuàng)造，不斷地有所發(fā)展、有所發(fā)明、有所創(chuàng)造、有所前進。青年時期是最富有創(chuàng)造力的時期，青年是最具創(chuàng)造熱情和潛力的群體。
當代青年要肩負起歷史使命，就要甘于奉獻。同人民緊密結(jié)合、為祖國奉獻青春，是總結(jié)中國青年運動的必然結(jié)論，也是當代青年運動的正確方向。奉獻是崇高的精神境界，美好的人生追求，也是成就事業(yè)的前提。青年只有在為祖國和人民作出貢獻時，青春才更亮麗，自身價值才能更好地實現(xiàn)。要把個人的命運同祖國的命運聯(lián)系在一起，把個人的.追求融入全民族的共同理想中，自覺服務(wù)祖國和人民，無私奉獻社會，艱苦奮斗，不懈進取，在火熱的社會實踐中創(chuàng)造出無悔的青春、永恒的青春。
五四以來的中國青年運動史，是中國社會偉大變革的歷史篇章中的一部絢麗的青春史詩。在全面建設(shè)小康社會的歷史進程中，中國青年運動必將譜寫更加光輝的篇章。
讓我們高舉鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，在建設(shè)中國特色社會主義的奮斗中，唱響新時期的青春之歌!
運動收獲心得篇九
運動是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，除了能夠增強身體素質(zhì)和改善身體健康外，還能提高自信心、培養(yǎng)團隊精神、塑造性格等。我通過參與各種運動項目，不但體驗到了運動的樂趣，還從中獲得了許多心得體會與收獲。以下將從四個方面展開論述：自信心的提升、團隊精神培養(yǎng)、性格塑造以及身體鍛煉的益處。
首先，參與運動讓我感受到了自信心的提升。在比賽中，需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，例如追逐球的速度，完勝對手等。而在這個過程中，我通過連續(xù)的努力，逐漸提高了自己的技能和能力。當我成功完成一個技巧或者戰(zhàn)勝一個對手時，我會感到自豪和自信。這種自信會潛移默化地影響到我在生活中的各個方面，使我更加積極主動地去迎接各種挑戰(zhàn)。
其次，參與運動培養(yǎng)了我的團隊精神。許多運動項目都需要與隊友進行合作，共同實現(xiàn)一個共同的目標。例如足球比賽中，球隊成員之間需要密切配合，互相支持和協(xié)作。通過與隊友們一起拼搏，我們建立了深厚的友誼，更重要的是培養(yǎng)了我的團隊合作能力。在團隊中，每個人的作用都是不可或缺的。我學會了傾聽和尊重他人，與人合作并互相幫助。這對我未來的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著深遠的意義。
此外，參與運動還有助于塑造我的性格。運動項目中的競爭和挑戰(zhàn)是無形中對我個人意志力的考驗。例如長跑比賽中的疲勞和肌肉酸痛，我堅持下來并完成比賽。這種堅持不懈的精神培養(yǎng)了我的毅力和堅韌性格，使我在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠持之以恒、不氣餒。同時，運動也鍛煉了我的自律能力，學會了規(guī)律性的訓練和合理的飲食。這種自律的培養(yǎng)讓我能夠更好地掌控自己的時間和生活。
最后，運動的身體鍛煉也給我?guī)砹嗽S多益處。通過時刻保持鍛煉，我感到自己的身體越來越健康和強壯。鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還可以預(yù)防許多常見的疾病，例如心臟病和肥胖等。此外，運動有助于調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在我感到焦慮或者疲倦時，我會選擇進行一些運動活動，如慢跑或者打籃球。在運動中，我能夠忘卻自己的煩惱，放松身心，重新充滿力量。
總的來說，參與運動給我?guī)砹嗽S多心得體會和收獲。自信心的提升、團隊精神的培養(yǎng)、性格的塑造以及身體鍛煉的益處，都使我受益匪淺。我將繼續(xù)保持運動的習慣，不斷挑戰(zhàn)自己，提高自己的運動能力，享受運動的樂趣和帶給我的一切好處。
運動收獲心得篇十
青年如初春，如朝日，是人生最寶貴的時期。如何不負這大好年華，邁出堅實步伐，是一代代青年的人生考題。人生的選擇如同穿衣，青年時期就等于系上了第一顆紐扣，每一個目標、每一個理想、每一份事業(yè)都是從這一顆紐扣開始。
核心價值觀的養(yǎng)成絕非一日之功，要堅持由易到難、由近及遠，努力把核心價值觀的要求變成日常的行為準則，進而形成自覺奉行的信念理念。青年是標志時代的最靈敏的晴雨表，時代的責任賦予青年，時代的光榮屬于青年。廣大青年對五四運動的最好紀念，就是在黨的領(lǐng)導下，勇做走在時代前列的奮進者、開拓者、奉獻者，同全國各族人民一道，擔負起歷史重任，讓五四精神放射出更加奪目的時代光芒。每一代青年都有自己的際遇和機緣，都應(yīng)在自己所處的時代條件下謀劃人生、創(chuàng)造歷史。青春是我們的資本，更是我們的責任，自覺踐行社會主義核心價值觀，以實際行動做好金融服務(wù)，共綻精彩青春!
勤學、修德、明辨、篤實，勤于學習，勉于求知，無論生活、學習還是工作，每天的我們都需要吐故納新;明德，守德，評論別人的時候首先審視自己，才能修身，正省;學會分析，明辨是非，才能心清視明;扎實做事，克服苦難，才能做成事，做大事。
千千萬萬青年將全過程參與，革故鼎新的當代中國，需要激濁揚清的青春力量，需要青年一代舍我其誰的責任擔當。唯有夢想，唯有擔當，才能創(chuàng)造更好的中國，讓青春與理想與天不老，與國無疆，當代青年要書寫無愧于時代的壯麗篇章。
運動收獲心得篇十一
學校的秋季運動會結(jié)束了，雖然在這次運動會上我參加的項目沒有進入決賽，更沒有取上什么名次，但我依然很快樂，因為我是我們班的“小白菜”。
“小白菜”是上海世博會志愿者的俗稱，而我就是我們班的志愿服務(wù)者之一。可別小看了場下的“小白菜”，拿衣物、送水、助威加油來回傳遞信息，都是“小白菜”的職責。
在八百米決賽中，我們班的王多臻、范慶旭參加了這項比賽。隨著發(fā)令槍“呯”的一聲響起，運動員們像一支支離弦的箭一樣，飛快的沖了出去。我們班的王多臻也不甘示弱，快速的奔跑著，可是由于王多臻在比賽前訓練過度，腿一跑就很痛。等到跑第二圈時，他和前面的選手們逐漸拉開了距離。我們的心情十分緊張，心都提到了嗓子眼兒?！靶“撞恕眰冊谫惖劳膺厼橥醵嗾橹佑停铱吹剿沽鳑驯车臉幼?，喊了一聲“快脫衣服”，王多臻頓時醒悟一把扯掉外衣，隨手一甩，我一伸手非常默契的接住衣服。又打開一瓶礦泉水送到他手中，頓感輕松。王多臻中途加油后，步伐更加輕松，邁開大步追了上去，一個、兩個、三個……一連趕超了四名選手。沖線！哦，一群“小白菜”也聚在了終點線，攙扶、披衣服、喂水服務(wù)可真到位。“小白菜”又奔跑著傳遞著勝利的消息。
本次運動會上，雖然我不是場上的運動員，但是我也為我們的班集體盡了力！雖然我的項目沒有取得名次，但是我以實際行動維護了班集體的榮譽！這是一個團結(jié)、友愛的班集體，我快樂！我自豪！這就是本次運動會上我最大的收獲！
有關(guān)運動會邀請函匯總八篇。
運動收獲心得篇十二
在3年級時，我熱愛上了一種運動——輪滑。
在星期六的下午，爸爸帶我去體育場聯(lián)系滑輪滑，首先，我戴上了護肩，呼吸等安全用具，然后穿上那雙帥氣的“戰(zhàn)靴”，我高傲地對爸爸說：“讓你瞧一瞧我高超的技術(shù)吧!”，爸爸回答道：“好吧，就讓我開開眼界，讓我知道兒子有多厲害。”，爸爸話音才落，我便站了起來“狗吃屎”這個“華麗”的動作摔在了地上，爸爸隨著笑了起來，我的臉上立刻打起了“雷”，接著又下起了“雨”——我趴在地上哇哇大哭，嘴里喃喃地說道：“不……不練了，嗚嗚……”，爸爸立刻收起了笑顏，嚴肅地對我說：“好兒子，再試一次吧，下次你一定會成功的!加油!”，聽了爸爸的一席話，我擦干了眼淚，猛地站了起來，盡管面臨的還是再一次的摔倒，但在經(jīng)過我十三次的“奮斗”后，終于站了起來，我臉上露出了一絲笑意，撒腿就滑，但并沒能成功，我剛要哭出來，又想起了爸爸的一席話，我便忍住了眼淚，學著旁邊大哥哥的滑法——內(nèi)八字，沒想到這次真的陳工了，雖然我只學會了最基本的步法，但我在自己的努力下成功了，我依舊很高興。
風雨過后見彩虹，唯有拼搏，才有進取!
運動收獲心得篇十三
太陽剛剛露出赤紅的笑臉，我們班的同學馬上就高興起來了，因為我們就要迎來一次難得的春季運動會了。
開幕式拉開了帷幕?？矗R的步伐，聽，喧天的掌聲。哦，原來是一，二年級的體操表演開始了！看他們舞步多么輕盈啊，仿佛象春天的蝴蝶一樣，在花兒的映襯下，顯得那么美麗，芬芳。
不久，比賽正式開始了，第一項是兩人三足，我和邵爰睿分為一組，我們在比賽前挺配合的，可是到了比賽那天，不只是緊張還是怎么的，發(fā)揮失常了，但是她卻一直安慰我，說我已經(jīng)很棒了。這時，我已經(jīng)是熱淚盈眶，因為我知道她也很傷心，還在安慰我?？傆幸环N力量讓我前進，總有一種精神使我感動。羅晨晨的`100米跑也拿到了名次，老師會心的笑了。啦啦隊其實也重要，有了他們的鼓勵，他們溫馨的話語，即使失敗了，心里也舒服多了。記住一句話：友誼第一，比賽第二。然而，在運動精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會讓別人記得他們賽后臉上的燦爛笑容，更多關(guān)注他們背后的故事，臺上一分鐘，臺下十年功。但是，未拿名次的人也精神可嘉。他們接近全里，不畏強手，他們同樣也不服輸。雖然沒拿冠軍見證了這一切，但有一種精神貫穿，那就是運動精神：頑強拼搏，永不言敗。
這些選手，用他們驍勇善戰(zhàn)的行動，頭頂藍天，腳踏實地，造就了綠茵場上的傳奇。這次運動會對我來說，是很有意義的，同時，我也學到了許多許多。
運動收獲心得篇十四
今天，是一年一度的運動會。我早早地就來到了學校，因為今天我要參加運動會的比賽。
我們低年級要參加的比賽項目有短跑、兔跳、跳繩和壘球，我要參加的比賽項目是壘球。投球之前我有點緊張，當我看到同學們期盼的目光時，我鼓足勇氣，擺好姿勢，一鼓作氣向左上方投去，只見壘球打著旋兒投向了很遠的.地方。同學們都為我鼓掌，我心里美滋滋的。
與此同時，其他的運動項目也都激烈地進行著。參加兔跳的劉澤岱就像一只可愛的小兔子，蹦蹦跳跳第一個到達終點。參加60米短跑的李明陽就像一匹小野馬第二個奔向終點，參加跳繩比賽的郝琳就像一只活潑的小袋鼠不停地跳來跳去，整個運動場上不斷地響起熱烈的掌聲和為運動員鼓勁兒的加油聲。
時光匆匆，轉(zhuǎn)眼即逝?？斓街形绲臅r候，運動會就結(jié)束了，但是那在運動會上精彩的一幕幕，卻深深地印在我們的腦海里，久久不會忘懷。
運動收獲心得篇十五
生活中經(jīng)常會發(fā)生一些不好的事導致煩惱，這時候，我們可以在運動中揮灑汗水，把煩惱的事通通像汗水一樣揮灑出去。正好，一個周末，我就親身體驗到了。
那天，我和爸爸媽媽去旗峰公園爬山，在路上，我本來是開開心心的，可我們一到旗峰山的小亭子休息的時候，下起了大雨，我就不開心了，過了一會兒，雨小了，我和爸爸媽媽舉著傘就上山了，爬了一會，雨就停了，我因為沒有干勁，爸爸媽媽就提出跟我比賽，比誰先到山頂上，我的干勁一下子就來了。我便一口氣爬了好久，回頭一看，爸爸媽媽已經(jīng)落在后面好一大段了，我就休息了一下，可不一會兒，媽媽就追了過來，我再次把媽媽甩在了后面。這時，在我前面出現(xiàn)了一只紅色的很像蜜蜂的蟲子飛來飛去，我害怕極了，不敢再往前走了，這時，我看見媽媽離我只有三四級臺階的距離了，我鼓起勇氣，沖出了好一大段。
接著，我們來到了一個小廣場，抬頭望去，已經(jīng)可以看見那又紅又亮的大燈籠了，我們以為很快就到了，可我們爬完剩余的樓梯時，才發(fā)現(xiàn)在右拐角還有一節(jié)長長的樓梯，我喊了一聲“不”，就匆忙地爬上了山。
不一會兒，我們就到了山頂，我們拍了一些照片后，發(fā)現(xiàn)好像要下雨了。
果然，還沒離開旗峰山就下起了大雨，我們在一家小賣部躲了一下雨，就選擇了一條下坡路下去了，很快就離開了旗峰公園。
在車上，我想：今天爬山讓我學會了堅持不懈，我真開心！
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動收獲心得篇十六
酸：因為整套啦啦操時間較長，動作也多，老師對我們的要求又很嚴格，希望我們每個動作都做得完美，所以訓練時每個人都會保持一個動作很長時間，等學完了所有動作，我的手臂酸極了，不得不放下來休息一會兒。一天下來，回到家的時候，兩個胳膊又酸又脹。
苦：比賽在即周末我們放棄了休息的時間來進行深一度的練習，整整一天進行細扣動作，一遍一遍地重復(fù)訓練，每個隊員都跳得滿頭大汗，汗流浹背，可隊員們沒有一個叫苦，為了我們團隊的榮譽努力著。
辣：體操中有下跪動作，幾次訓練下來，我的膝蓋非常的痛，回家擼起褲子，膝蓋已經(jīng)青一塊紫一塊了，有的地方還冒出了血絲，稍不留神碰到褲子就會火辣辣的'痛。媽媽看了非常心疼，就從網(wǎng)上買了這個護膝用品保護我的膝蓋。從此，我們?nèi)窟@個法寶“跪得容易”。
甜：經(jīng)過這段時間緊張的訓練，我們的啦啦操跳得一天比一天有進步，得到了所有老師老師的認可和鼓勵。有一天，連校長也親自來到了舞蹈房，我們不遺余力地展現(xiàn)出了自己最佳的水平，校長臉上露出了滿意的笑容，表揚我們跳得真棒！我們的心里比吃了蜜糖還要甜。
雖然這次訓練非常的辛苦，但我知道“臺上一分鐘，臺下十年功”，一份耕耘一份收獲，只有付出才有收獲。我在運動中快樂，在運動中成長，在運動中收獲。
指導老師（華琴兒）：你是一個多才多藝的女孩，難得是做任何事你做到努力刻苦。文中，你通過對訓練啦啦操“酸甜苦辣”四種滋味的形象闡述，深深體會了“臺上一分鐘，臺下十年功”的深刻含意，也讓大家看到了一個努力克服困難勇于拼搏的你?！耙环菖σ环菔斋@”，預(yù)祝你們的啦啦操能在比賽中取得佳績。
運動收獲心得篇十七
在蕭瑟的秋風中，隨著幾聲槍響，運動會開始了。
在運動會之前首先是跑操匯演，各年級各班組成的方陣英姿颯爽跑起來時氣宇軒昂，都整齊地站在操場上，匯演過后。便開始了體育競技起初我看得津津有味，但后來隨著時間越來越長，我越發(fā)感到無聊眼神圍著操場四處亂看兩位運動員在跑道旁勾肩搭背走著，閑聊著，看得出來，兩人都有著些許的疲憊，說話其甚至都在大口喘氣，應(yīng)該是剛剛跑完回想剛才的比賽，兩人目光銳利，帶著些許殺氣，起跑前，都摩拳擦掌身著，跑步中，他們?nèi)缂綦x駭弦的箭一般，似猛虎似流星，若他們會飛，此時恐怕已經(jīng)扶搖直上九萬里了吧。
在跑步時，他們你追我趕，互不相讓，都拿出自己的'最好水平。在跑完后，他們?nèi)缤H兄弟一般，勾肩搭背，你一言我一語地聊著，有時還給互相給吃的，他們在場上是對手，理應(yīng)拿出最高多水平，在場上，他不們就是親如手足的兄弟也是，這就是競技體育的魅力所在。
運動收獲心得篇十八
今日真是天公作美、風和日麗，出了個好天氣。今日是學校的運動會，學校和教室都變化了許多。我的心境彷彿就像是袋鼠在草原上活碰亂跳相同興奮、快樂。
我這次所參與的競賽項目有一百米賽跑、接力賽和我們班的團體競賽稱號就叫兩人三腳。當我聽到我要和名列前矛的對手一起跑時，我的心境彷彿就像是一只膽怯的小狗再和一只兇狠的野獸決戰(zhàn)相同，而我就是那只膽怯的小狗，站在一旁發(fā)抖。
一百米賽跑行將開始時，我非常慎重又當心的跑，沒想到我一時粗枝大葉，而得了最終一名，不過我也沒有由于這樣而拋棄，我仍是抱著愉快的心境來參與這次的運動會，由于競賽總是有輸有嬴，不可能人人都嬴，要不然就不叫競賽了。
因而，我從這項競賽中學到了跑步是一項很好的運動，既風趣又有利身心健康，至于誰輸誰嬴，反而不是那么重要了。人生傍邊總是有無數(shù)次的競賽，所以這次競賽輸了還有下次，只需記取失敗的經(jīng)驗，然后多加練習，信任在未來任何競賽傍邊，我一定會贏得成功的。
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動收獲心得篇十九
今日真是天公作美、風和日麗，出了個好天氣。今日是學校的運動會，學校和教室都變化了許多。我的心境彷彿就像是袋鼠在草原上活碰亂跳相同興奮、快樂。
我這次所參與的競賽項目有一百米賽跑、接力賽和我們班的團體競賽稱號就叫兩人三腳。當我聽到我要和名列前矛的對手一起跑時，我的心境彷彿就像是一只膽怯的小狗再和一只兇狠的野獸決戰(zhàn)相同，而我就是那只膽怯的小狗，站在一旁發(fā)抖。
一百米賽跑行將開始時，我非常慎重又當心的跑，沒想到我一時粗枝大葉，而得了最終一名，不過我也沒有由于這樣而拋棄，我仍是抱著愉快的心境來參與這次的運動會，由于競賽總是有輸有嬴，不可能人人都嬴，要不然就不叫競賽了。
因而，我從這項競賽中學到了跑步是一項很好的運動，既風趣又有利身心健康，至于誰輸誰嬴，反而不是那么重要了。人生傍邊總是有無數(shù)次的競賽，所以這次競賽輸了還有下次，只需記取失敗的經(jīng)驗，然后多加練習，信任在未來任何競賽傍邊，我一定會贏得成功的。
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動讓生活更美好-關(guān)于運動的作文600字。
運動收獲心得篇二十
酸：因為整套啦啦操時間較長，動作也多，老師對我們的要求又很嚴格，希望我們每個動作都做得完美，所以訓練時每個人都會保持一個動作很長時間，等學完了所有動作，我的手臂酸極了，不得不放下來休息一會兒。一天下來，回到家的時候，兩個胳膊又酸又脹。
苦：比賽在即周末我們放棄了休息的時間來進行深一度的練習，整整一天進行細扣動作，一遍一遍地重復(fù)訓練，每個隊員都跳得滿頭大汗，汗流浹背，可隊員們沒有一個叫苦，為了我們團隊的榮譽努力著。
辣：體操中有下跪動作，幾次訓練下來，我的膝蓋非常的痛，回家擼起褲子，膝蓋已經(jīng)青一塊紫一塊了，有的地方還冒出了血絲，稍不留神碰到褲子就會火辣辣的痛。媽媽看了非常心疼，就從網(wǎng)上買了這個護膝用品保護我的膝蓋。從此，我們?nèi)窟@個法寶“跪得容易”。
甜：經(jīng)過這段時間緊張的訓練，我們的啦啦操跳得一天比一天有進步，得到了所有老師老師的認可和鼓勵。有一天，連校長也親自來到了舞蹈房，我們不遺余力地展現(xiàn)出了自己最佳的水平，校長臉上露出了滿意的笑容，表揚我們跳得真棒！我們的心里比吃了蜜糖還要甜。
雖然這次訓練非常的辛苦，但我知道“臺上一分鐘，臺下十年功”，一份耕耘一份收獲，只有付出才有收獲。我在運動中快樂，在運動中成長，在運動中收獲。
運動收獲心得篇一
運動是一種在日常生活中經(jīng)常進行的身體活動，通過運動可以增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，促進健康。當我參與不同種類的運動時，我產(chǎn)生了許多的心得體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在運動中所獲得的寶貴經(jīng)驗。
首先，在運動中我學會了堅持不懈的精神。無論是參與長跑比賽還是定期進行健身運動，我都學會了不輕易放棄。在開始運動初期，我經(jīng)常會感到疲勞和身體的不適，但是我堅持下來，并且逐漸發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移，我變得更加堅韌和有耐力。這種堅持的精神也影響到了我的生活中，我學會了在困難面前咬緊牙關(guān)，并不斷追求自我提升。
其次，運動讓我學會了團隊合作。很多體育項目都需要與他人合作才能取得好的成績。我曾參加過一次籃球比賽，這個過程讓我深刻體會到團隊的重要性。只有通過相互協(xié)作和默契，我們才能在比賽中取得勝利。運動中團隊合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協(xié)調(diào)的重要。
另外，通過參與不同的運動項目，我學會了如何管理我的時間。每天的運動需要花費一定的時間，但是我發(fā)現(xiàn)，通過合理規(guī)劃和安排，我可以更好地管理我的時間，充分利用每一分每一秒。運動幫助我擁有了更加健康、有條理的生活方式，我不再浪費時間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標。
最重要的是，運動讓我體會到了身體與心靈的和諧。運動可以釋放我內(nèi)心的壓力和負面情緒，讓我感覺輕松和愉悅。當我投身于運動中時，身體得到鍛煉，我的能量和自信也得到了提升。這種身心的和諧不僅僅是對我個人的影響，它也讓我更懂得了關(guān)心身邊的人，能夠給予他們積極的力量和支持。
綜上所述，通過運動，我不僅獲得了身體上的收獲，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長。我學會了堅持不懈，團隊合作，時間管理和身體與心靈的和諧。這些經(jīng)驗和體會將繼續(xù)伴隨著我，讓我在生活的道路上更加從容和堅定。我相信，通過持續(xù)的運動，我將繼續(xù)獲得更多寶貴的心得體會和收獲。
運動收獲心得篇二
跳繩是一項簡單而實用的運動，被稱為是全身性的有氧運動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和自信心。我曾經(jīng)堅持跳繩鍛煉了一段時間，以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。
第一段：跳繩的好處。
在我跳繩的過程中，我深深地感受到了跳繩的好處。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中，我們需要不斷地騰躍和轉(zhuǎn)動，這對我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用，可以強化身體素質(zhì)和提高身體機能。其次，跳繩還可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。跳繩需要手腳配合、節(jié)奏掌握，讓我們的控制能力更強，讓我們運動更加協(xié)調(diào)順暢。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍，堅持不懈，才能成功跳過一個又一個繩子，這讓我們內(nèi)心充滿了自信與驕傲。
跳繩需要一定的技巧，如果沒有跳繩的技巧，也會影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時候，我們要保持正確的跳繩姿勢，用手腕的力量來帶動繩子的擺動，同時，我們的雙腳在離地時也需要協(xié)調(diào)抬起，并在落地時迅速下蹲，這樣才能跳得高、跳得穩(wěn)。如果剛開始跳繩跳不進去，可以先從單腳跳或者交錯跳開始，逐漸提升難度。
跳繩的技巧需要不斷地練習，需要避免一些常見的錯誤，有些錯誤甚至會帶來安全隱患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等，這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動作協(xié)調(diào)，這樣才能跳出舒適的動姿，并保證跳繩效果。
跳繩的時間也需要注意，通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右，每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高，可能會對韌帶和肌肉造成損傷，而時間和頻次過少，則遠遠無法達到鍛煉的效果，需要合理地安排跳繩時間和頻率。
第五段：跳繩的樂趣。
跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種樂趣。在跳繩的過程中，我們可以享受跳躍的自由感，跳繩時配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐，跳繩時與小伙伴互相競爭，還能增強彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時，我們還可以欣賞優(yōu)美的天空，遇到興致可以選擇戶外跳繩，讓自己充滿能量。
總之，跳繩是一項簡單實用的運動，不僅可以強化身體素質(zhì)和提高身體機能，而且還能夠提高我們的協(xié)調(diào)能力和自信心，是一種健康快樂的生活方式。
運動收獲心得篇三
運動會是學校舉辦的一項重要活動，對于我來說，參加運動會是一次鍛煉身體、展示自我的機會。今年，我有幸參加了學校的運動會，并從中獲得了很多收獲。下面我將就此進行詳細的介紹和總結(jié)。
首先，參加運動會給我提供了鍛煉身體的機會。平時由于學業(yè)繁重，我很難有時間進行運動鍛煉。但是，參加運動會讓我有機會進行各種項目的鍛煉。例如，長跑項目使我能夠訓練出更好的耐力和體力，而跳躍項目則能鍛煉我的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。在這個過程中，我明顯感到了自己身體的進步和變化，不再是以前那個容易疲勞的我。這種鍛煉對我的身體健康有著重要的意義。
其次，參加運動會讓我學會了團隊合作。在運動會上，每個班級都組織了不同的參賽隊伍，每個隊伍都需要團結(jié)一致、緊密合作才能取得好的成績。例如，接力賽中隊員要精確地傳遞接力棒，只有緊密合作才能獲得最好的成績。而且，參加運動會的過程中，班級之間的友誼也得到了加強。我們共同努力，互相鼓勵，不僅取得了好成績，還建立了更加緊密的班級關(guān)系。這種團隊合作的精神將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
再次，參加運動會讓我學會了正確看待勝負。在運動會的過程中，不同的項目中不同的人會取得不同的成績。有時我會取得好成績，有時則表現(xiàn)一般。然而，無論成績是好是壞，重要的是參與并盡力去做，因為參與運動會的意義遠遠超過了簡單的勝負得失。我明白勝負只是一個短暫的過程，真正重要的是我在這個過程中收獲的經(jīng)驗和成長。只要我努力過，就會從中學到很多東西。
最后，參加運動會讓我收獲了珍貴的友誼和快樂。在運動會上，我有幸結(jié)識了很多熱愛運動的同學。我們一起訓練，一起參賽，一起經(jīng)歷了各種辛苦和挑戰(zhàn)。這種團結(jié)和友誼在運動的過程中得到了進一步的升華。而且，參加運動會帶給我的快樂也是無法用言語表達的。當我看到自己取得好成績，或者看到自己的同學取得好成績時，我內(nèi)心會感到一種莫名的喜悅和滿足。這種快樂和成就感將激勵我在以后的生活中更加努力和堅持。
綜上所述，參加運動會對我來說是一次鍛煉身體、展示自我的機會。通過參加運動會，我不僅鍛煉了身體，學會了團隊合作，還學會了正確看待勝負。最重要的是，我在運動會中結(jié)識了好友，并感受到了無與倫比的快樂。這次運動會的經(jīng)歷對我來說是寶貴的，我會繼續(xù)積極參與各種活動，鍛煉自己，展示自己。同時，我也希望能夠鼓勵更多的同學參加運動會，感受其中的樂趣和收獲。改變自己，從體育運動開始！
運動收獲心得篇四
我們早早的到了學校，發(fā)車來到了同濟大學體育場，我們原以為我們會比北虹早到，沒想到北虹的老師和同學比我們更早，可見他們對這次運動會的重視。我們趕緊排好隊形，準備開始入場儀式。我們初二年級的入場儀式雖然只排練了4次，但是同學們的表現(xiàn)還是很不錯的!北虹初級中學在人數(shù)上占了很大的優(yōu)勢，而且他們的每個班級的入場式的展示都別出心裁，讓人不禁贊嘆!
入場式最后，我們看了精彩的跆拳道展示，隨后就是正式開始了緊張的比賽。在此次運動會中，我作為運動員，參加了女子擲實心球，女子100米和女子4100接力賽。
首先我參加了女子實心球的比賽，我到了比賽場地，我們按照參賽號碼依次排好隊伍，周圍站滿了看比賽的同學，第一輪，我們似乎還沒適應(yīng)比賽的氛圍，有些緊張，并沒有將個人的實力發(fā)揮出來。周圍的同學不停地在為我們加油，給我們鼓勵，這也使我們變得更有信心了!我們在第二輪中，都努力發(fā)揮出了自己的個人水平，周圍的一個男生說：“哇塞，還是個女的嗎?投的比我還遠”雖然這個男生說話不是很好聽，但是表現(xiàn)出他對那位女生的敬佩之情。第三輪，每個人都放手一搏了，希望有所突破!在周圍的陣陣驚嘆中，結(jié)束了比賽。比賽結(jié)束后，同學們互相討論著成績，有的說“你沒拿到前3名，就不讓你進教室”，有的人說“無論你贏沒贏，只要盡力，就行了!”在同學們的話語中，我沒有聽到絲毫的責怪，聽到的全是同學們給予的不同的鼓勵方式。
比賽結(jié)束后，我來到了跳高的比賽場地，幫同學扶桿。此時正在比賽的是初三女生，我看見她們矯健的身姿，在不停的起跑到跨步到越過欄桿，再落到厚厚的墊子上。盡管有些人第一次沒有跳過去，但是她們會在第二次以更優(yōu)異的表現(xiàn)來證明自己的實力!我一次次撿起掉落在地上的桿子，就仿佛撿起運動員們一次次的信心，運動員們那堅持不懈的精神令人十分敬佩!
接下來，我參加了女子100米的比賽。我先到檢錄處報到，隨后就開始比賽了，只聽見裁判“呯”的一聲，發(fā)令了，同學們一個個像離弦的箭，飛奔出去。我在跑步方面上實在是不盡人意，盡管盡了的努力，但還是只取得了第5名。我回到看臺上，同學們并沒有責怪我，而是開玩笑的說“沒事，不是最后一名就好了!”，“不要緊的，你已經(jīng)盡力了”。也許這就是同學之間的團結(jié)和關(guān)愛吧!
隨著比賽的進行，運動會也將接近尾聲了!最后只剩下了接力賽和教師拔河和兩人三足比賽幾個項目了!我們初二年級在接力賽跑中，發(fā)揮得可以說是相當不錯!老師門當然也不甘示弱，在同學們的大聲吶喊中，老師們也取得了第一!
運動收獲心得篇五
在緊張、激烈、精彩、公正的氣氛中，中心小學田徑運動會圓滿結(jié)束了。本屆運動會，全校2000多生共同參與，學生踴躍參賽，有600多名學生參賽，是中心小學建校以來參賽人數(shù)最多、規(guī)模、場面最熱烈、盛況空前的一次運動會。
本屆運動會是原中心小學、則徐小學合并后舉行的首屆運動會，在中心小學體育運動發(fā)展歷程中具有重要的意義。是新的中心小學整合原中心小學、則徐小學體育教育資源，檢閱體育教學新成果，促進體育教學交流的新平臺。是我校貫切黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育的重要體現(xiàn)。也是對我校學生積極進取，奮發(fā)向上，勇敢攀登的精神風貌和綜合素質(zhì)的一次集中展示,同時也對我們學校的行政領(lǐng)導的組織指揮能力和全體老師工作態(tài)度與水平的一次檢閱。
鎮(zhèn)宣傳科教辦副主任吳燦洪出席了中心小學首屆運動會開幕式后，給予我們積極的評價，并表示學校應(yīng)該搞這樣的校運會。主管教育的鎮(zhèn)委委員副鎮(zhèn)長劉勁志同志也給予我們的校運會肯定的評價。綜觀本屆運動會有以下的三大特點：
一、領(lǐng)導高度重視，組織指揮得力。
運動會能取得圓滿成功，學校領(lǐng)導的高度重視是關(guān)鍵。運動會組織工作是一項龐大、復(fù)雜工作，之所以能取得圓滿成功，關(guān)鍵在于領(lǐng)導重視，精心策劃，組織有序，工作落實，各方支持。為了使運動會取得圓滿成功，校長親自統(tǒng)籌指揮，統(tǒng)一思想，明確職責，學校的行政領(lǐng)導多次召開學校田徑運動會的會議，聽取運動會籌備情況的匯報并對運動會各項工作提出明確的要求，多次出席運動會籌備會議，對運動會的各項組織工作、宣傳工作、賽程安排等都一一過問，指導，確保各項工作落實到位。
二、教師積極參與，團結(jié)協(xié)作。
從運動會籌備到召開我們整整用了一個月的時間，許多老師在保證正常工作的情況下做了大量的工作。使得運動會有你，有我，有他更精彩!
1、體育教師全力以赴，盡職盡責。
本次運動會的成功召開，除了學校領(lǐng)導的支持，離不開全體體育教師的共同努力。我們的體育教師為了運動會加班加點，從制定規(guī)程、發(fā)放規(guī)程報名、編排秩序冊、測畫場地、開幕式的預(yù)演、直到裁判工作，全體體育教師都能憑著團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗的精神做好本職工作。全體體育老師在做好迎接學校運動會的同時，要利用體育課對參賽運動員加強進行訓練，還要對全校44個班在開幕式上出場和退場的順序進行排練。有裁判經(jīng)驗的老師對裁判員的培訓工作一絲不茍。從運動場場內(nèi)場外的工作態(tài)度和精神，都體現(xiàn)出他們是一個團結(jié)協(xié)作的集體。特別是體育科組長涂培俊老師在本屆運動會期間充分發(fā)揮了組織和協(xié)調(diào)能力，保證了運動會的順利進行，他對本屆運動會進行更是精心策劃，為了編好秩序冊，幾易其稿，為了校運會的順利進行，真的不遺余力。
2、裁判員素質(zhì)高，工作效率快。
本次運動會上聘請了本校的教師當裁判員，所有教師裁判員，工作積極主動，在較短時間內(nèi)學習并掌握競賽規(guī)則和裁判法。工作中充分做到了“嚴肅、認真、公正、準確”。各組裁判長和裁判員配合默契，主動承擔任務(wù)，表現(xiàn)出良好的工作作風。教師裁判員緊張有序，嚴謹細致，保證了運動會的比賽緊張激烈，運動員的成績記載正確無誤使本次運動會得以按計劃順利完成。
3、班主任密切配合，任勞任怨。
校運會成功舉行，凝聚了班主任不少的心血。比賽前，在不耽誤正常的教學工作的情況下，他們對選拔運動員，訓練運動員，開幕式學生出入場順序排練，口號的設(shè)計等工作做到一絲不茍。在訓練中，有同學出現(xiàn)情緒問題，班主任老師苦口婆心，諄諄教導，讓學生放下心理包袱，做到了訓練學習兩不誤。為了設(shè)計一個悅耳的口號，有的在學生中廣泛征集，有的請教別人，有的自己再三推敲，真花了不少心思。為了讓自己的班級的學生在開幕式出場時步伐整齊，精神抖擻，口號響亮，他們不厭其煩的利用空余時間訓練。在比賽期間，一方面安排本班運動員參賽，一方面不辭勞苦的跟班管理，確保學生的安全。運動會期間，班主任對各項工作密切配合，任勞任怨，真是功不可沒。
4、其他老師各盡所能，終于職守。
宣傳組認真搞好宣傳的工作，承擔了所有比賽用表的制作;他們及時公布比賽的成績;他們用攝象機、照相機即使捕捉精彩的鏡頭;運動會結(jié)束后他們又結(jié)合校運動會，趕出了一期宣傳畫廊，工作十分辛苦。秘書組的老師打印材料，發(fā)放秩序冊和物品，做到準確無誤。
運動收獲心得篇六
運動對于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質(zhì)。在我參與運動的過程中，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲。下面我將從參與運動的動機、鍛煉身體的好處、培養(yǎng)良好的生活習慣、克服困難和挑戰(zhàn)自我五個方面，談一談我在運動中的心得體會和收獲。
首先，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節(jié)奏的不斷增加，很多人的身體素質(zhì)越來越差，容易出現(xiàn)各種健康問題。為了保持健康，我開始有規(guī)律地參與運動。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能，還能調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)過一段時間的運動，我感到精力充沛，身體狀態(tài)良好，各項身體指標也明顯改善，這讓我更加堅定了運動的信念。
其次，運動還能培養(yǎng)良好的生活習慣。在參與運動的過程中，我逐漸養(yǎng)成了許多良好的生活習慣。首先，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養(yǎng)成了早睡早起的習慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養(yǎng)搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣。我發(fā)現(xiàn)，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應(yīng)運動，還有助于提高學習和工作效率，讓生活更加有規(guī)律和健康。
再次，參與運動也需要克服困難和挑戰(zhàn)自我。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學會了堅持和奮斗，也讓我對自己有了更多的信心。通過堅持鍛煉和挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。
最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣。參與運動的過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團隊，共同進步和成長。這種團隊合作的經(jīng)歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂。在團隊合作中，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義。
總之，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長。運動激勵我保持積極向上的心態(tài)，傾注于積極的行動中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養(yǎng)了良好的生活習慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續(xù)參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。
運動收獲心得篇七
幼兒期是人生的重要階段，對于孩子的運動發(fā)展也尤為重要。經(jīng)過長時間的親身實踐和教育，我對幼兒運動有了深入的了解。在此，我將結(jié)合自己的心得體會與收獲，談?wù)動變哼\動對于孩子心理和身體的重要性。（一百字）。
第二段：身體發(fā)展。
幼兒期是孩子身體發(fā)展的關(guān)鍵時期，適當?shù)倪\動能促進幼兒各個方面的成長，如加強肌肉力量，增強關(guān)節(jié)柔韌性。我在班上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與運動的孩子體質(zhì)更加健康，精力更為旺盛，對于日常生活和學習也更為活躍。（兩百字）。
第三段：社交能力。
幼兒期也是孩子社交能力發(fā)展的關(guān)鍵階段。運動能促進孩子與其他孩子的互動，并培養(yǎng)孩子團隊合作、相互幫助等社交技能，提升孩子的情商和人際關(guān)系。通過動態(tài)游戲，我也發(fā)現(xiàn)孩子們更喜歡與其他孩子一起玩耍，增加了學生與他人的聯(lián)系，促進了彼此之間的了解。（兩百字）。
第四段：心理發(fā)展。
幼兒期的兒童較難抑制自己的情緒，運動能讓孩子釋放能量，緩解內(nèi)心的壓力。在這個過程中，孩子能夠感受到身體的變化和進步，培養(yǎng)自信心和探索精神。我也在班上見證了許多孩子在運動中敢于表達自己的看法和想法的例子。這些經(jīng)歷讓孩子們不斷成長，自信，勇敢探索并面對未知的事物。(兩百字)。
第五段：總結(jié)。
總體而言，幼兒運動對孩子的身心健康、社交能力和心理發(fā)展都有著重要的影響。在我們的日常教育中，要注重運動教育的培養(yǎng)，讓孩子們有更多機會參與到豐富多彩的運動活動中來，與他人互動、交流，充分發(fā)揮出自己的潛力，培養(yǎng)更加積極陽光的個性。（一百字）。
運動收獲心得篇八
五四運動，是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動、一場偉大的思想解放運動和新文化運動。也是現(xiàn)代中國青年運動的發(fā)端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的社會力量登上歷史舞臺。中國共產(chǎn)黨成立后，中國青年運動確立了正確的方向，在革命、建設(shè)和改革的各個歷史時期，一代又一代先進青年在黨的領(lǐng)導下，為爭取民族獨立和人民解放，為實現(xiàn)國家富強和人民幸福，進行了不懈奮斗，建立了卓越功勛。
五四精神(愛國、進步、民主、科學)始終激勵著中國青年，同時，中國青年運動又豐富和發(fā)展了五四精神。黨領(lǐng)導全國人民的奮斗實踐，使五四精神不斷升華。當前，我國已進入全面建設(shè)小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的新階段。在新的歷史條件下發(fā)揚五四精神，就要堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，在全面建設(shè)小康社會的偉大實踐中譜寫青年運動的嶄新篇章。
當代青年要肩負起歷史使命，就要勤于學習，在科技進步的當今世界，更加需要發(fā)揚五四先驅(qū)們倡導的科學精神。全面建設(shè)小康社會的實踐離不開科學理論的指導，現(xiàn)代化建設(shè)離不開科學文化的武裝。青年一代也要與時俱進，跟上時代和社會前進的步伐，為此就要樹立終身學習的觀念，學習再學習。
當代青年要肩負起歷史使命，就要善于創(chuàng)造、全面建設(shè)小康社會是前無古人的事業(yè)，在這一偉大實踐中，有大量新課題需要去解決，有大量新任務(wù)需要去完成。只有不斷開拓，事業(yè)才能發(fā)展，社會才能進步。青年一代要努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，充分發(fā)揮自身的創(chuàng)造潛力，緊密結(jié)合全面建設(shè)小康社會的偉大實踐，在不斷認識和把握客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上，勇于創(chuàng)造，善于創(chuàng)造，不斷地有所發(fā)展、有所發(fā)明、有所創(chuàng)造、有所前進。青年時期是最富有創(chuàng)造力的時期，青年是最具創(chuàng)造熱情和潛力的群體。
當代青年要肩負起歷史使命，就要甘于奉獻。同人民緊密結(jié)合、為祖國奉獻青春，是總結(jié)中國青年運動的必然結(jié)論，也是當代青年運動的正確方向。奉獻是崇高的精神境界，美好的人生追求，也是成就事業(yè)的前提。青年只有在為祖國和人民作出貢獻時，青春才更亮麗，自身價值才能更好地實現(xiàn)。要把個人的命運同祖國的命運聯(lián)系在一起，把個人的.追求融入全民族的共同理想中，自覺服務(wù)祖國和人民，無私奉獻社會，艱苦奮斗，不懈進取，在火熱的社會實踐中創(chuàng)造出無悔的青春、永恒的青春。
五四以來的中國青年運動史，是中國社會偉大變革的歷史篇章中的一部絢麗的青春史詩。在全面建設(shè)小康社會的歷史進程中，中國青年運動必將譜寫更加光輝的篇章。
讓我們高舉鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，在建設(shè)中國特色社會主義的奮斗中，唱響新時期的青春之歌!
運動收獲心得篇九
運動是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，除了能夠增強身體素質(zhì)和改善身體健康外，還能提高自信心、培養(yǎng)團隊精神、塑造性格等。我通過參與各種運動項目，不但體驗到了運動的樂趣，還從中獲得了許多心得體會與收獲。以下將從四個方面展開論述：自信心的提升、團隊精神培養(yǎng)、性格塑造以及身體鍛煉的益處。
首先，參與運動讓我感受到了自信心的提升。在比賽中，需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，例如追逐球的速度，完勝對手等。而在這個過程中，我通過連續(xù)的努力，逐漸提高了自己的技能和能力。當我成功完成一個技巧或者戰(zhàn)勝一個對手時，我會感到自豪和自信。這種自信會潛移默化地影響到我在生活中的各個方面，使我更加積極主動地去迎接各種挑戰(zhàn)。
其次，參與運動培養(yǎng)了我的團隊精神。許多運動項目都需要與隊友進行合作，共同實現(xiàn)一個共同的目標。例如足球比賽中，球隊成員之間需要密切配合，互相支持和協(xié)作。通過與隊友們一起拼搏，我們建立了深厚的友誼，更重要的是培養(yǎng)了我的團隊合作能力。在團隊中，每個人的作用都是不可或缺的。我學會了傾聽和尊重他人，與人合作并互相幫助。這對我未來的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著深遠的意義。
此外，參與運動還有助于塑造我的性格。運動項目中的競爭和挑戰(zhàn)是無形中對我個人意志力的考驗。例如長跑比賽中的疲勞和肌肉酸痛，我堅持下來并完成比賽。這種堅持不懈的精神培養(yǎng)了我的毅力和堅韌性格，使我在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠持之以恒、不氣餒。同時，運動也鍛煉了我的自律能力，學會了規(guī)律性的訓練和合理的飲食。這種自律的培養(yǎng)讓我能夠更好地掌控自己的時間和生活。
最后，運動的身體鍛煉也給我?guī)砹嗽S多益處。通過時刻保持鍛煉，我感到自己的身體越來越健康和強壯。鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還可以預(yù)防許多常見的疾病，例如心臟病和肥胖等。此外，運動有助于調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在我感到焦慮或者疲倦時，我會選擇進行一些運動活動，如慢跑或者打籃球。在運動中，我能夠忘卻自己的煩惱，放松身心，重新充滿力量。
總的來說，參與運動給我?guī)砹嗽S多心得體會和收獲。自信心的提升、團隊精神的培養(yǎng)、性格的塑造以及身體鍛煉的益處，都使我受益匪淺。我將繼續(xù)保持運動的習慣，不斷挑戰(zhàn)自己，提高自己的運動能力，享受運動的樂趣和帶給我的一切好處。
運動收獲心得篇十
青年如初春，如朝日，是人生最寶貴的時期。如何不負這大好年華，邁出堅實步伐，是一代代青年的人生考題。人生的選擇如同穿衣，青年時期就等于系上了第一顆紐扣，每一個目標、每一個理想、每一份事業(yè)都是從這一顆紐扣開始。
核心價值觀的養(yǎng)成絕非一日之功，要堅持由易到難、由近及遠，努力把核心價值觀的要求變成日常的行為準則，進而形成自覺奉行的信念理念。青年是標志時代的最靈敏的晴雨表，時代的責任賦予青年，時代的光榮屬于青年。廣大青年對五四運動的最好紀念，就是在黨的領(lǐng)導下，勇做走在時代前列的奮進者、開拓者、奉獻者，同全國各族人民一道，擔負起歷史重任，讓五四精神放射出更加奪目的時代光芒。每一代青年都有自己的際遇和機緣，都應(yīng)在自己所處的時代條件下謀劃人生、創(chuàng)造歷史。青春是我們的資本，更是我們的責任，自覺踐行社會主義核心價值觀，以實際行動做好金融服務(wù)，共綻精彩青春!
勤學、修德、明辨、篤實，勤于學習，勉于求知，無論生活、學習還是工作，每天的我們都需要吐故納新;明德，守德，評論別人的時候首先審視自己，才能修身，正省;學會分析，明辨是非，才能心清視明;扎實做事，克服苦難，才能做成事，做大事。
千千萬萬青年將全過程參與，革故鼎新的當代中國，需要激濁揚清的青春力量，需要青年一代舍我其誰的責任擔當。唯有夢想，唯有擔當，才能創(chuàng)造更好的中國，讓青春與理想與天不老，與國無疆，當代青年要書寫無愧于時代的壯麗篇章。
運動收獲心得篇十一
學校的秋季運動會結(jié)束了，雖然在這次運動會上我參加的項目沒有進入決賽，更沒有取上什么名次，但我依然很快樂，因為我是我們班的“小白菜”。
“小白菜”是上海世博會志愿者的俗稱，而我就是我們班的志愿服務(wù)者之一。可別小看了場下的“小白菜”，拿衣物、送水、助威加油來回傳遞信息，都是“小白菜”的職責。
在八百米決賽中，我們班的王多臻、范慶旭參加了這項比賽。隨著發(fā)令槍“呯”的一聲響起，運動員們像一支支離弦的箭一樣，飛快的沖了出去。我們班的王多臻也不甘示弱，快速的奔跑著，可是由于王多臻在比賽前訓練過度，腿一跑就很痛。等到跑第二圈時，他和前面的選手們逐漸拉開了距離。我們的心情十分緊張，心都提到了嗓子眼兒?！靶“撞恕眰冊谫惖劳膺厼橥醵嗾橹佑停铱吹剿沽鳑驯车臉幼?，喊了一聲“快脫衣服”，王多臻頓時醒悟一把扯掉外衣，隨手一甩，我一伸手非常默契的接住衣服。又打開一瓶礦泉水送到他手中，頓感輕松。王多臻中途加油后，步伐更加輕松，邁開大步追了上去，一個、兩個、三個……一連趕超了四名選手。沖線！哦，一群“小白菜”也聚在了終點線，攙扶、披衣服、喂水服務(wù)可真到位。“小白菜”又奔跑著傳遞著勝利的消息。
本次運動會上，雖然我不是場上的運動員，但是我也為我們的班集體盡了力！雖然我的項目沒有取得名次，但是我以實際行動維護了班集體的榮譽！這是一個團結(jié)、友愛的班集體，我快樂！我自豪！這就是本次運動會上我最大的收獲！
有關(guān)運動會邀請函匯總八篇。
運動收獲心得篇十二
在3年級時，我熱愛上了一種運動——輪滑。
在星期六的下午，爸爸帶我去體育場聯(lián)系滑輪滑，首先，我戴上了護肩，呼吸等安全用具，然后穿上那雙帥氣的“戰(zhàn)靴”，我高傲地對爸爸說：“讓你瞧一瞧我高超的技術(shù)吧!”，爸爸回答道：“好吧，就讓我開開眼界，讓我知道兒子有多厲害。”，爸爸話音才落，我便站了起來“狗吃屎”這個“華麗”的動作摔在了地上，爸爸隨著笑了起來，我的臉上立刻打起了“雷”，接著又下起了“雨”——我趴在地上哇哇大哭，嘴里喃喃地說道：“不……不練了，嗚嗚……”，爸爸立刻收起了笑顏，嚴肅地對我說：“好兒子，再試一次吧，下次你一定會成功的!加油!”，聽了爸爸的一席話，我擦干了眼淚，猛地站了起來，盡管面臨的還是再一次的摔倒，但在經(jīng)過我十三次的“奮斗”后，終于站了起來，我臉上露出了一絲笑意，撒腿就滑，但并沒能成功，我剛要哭出來，又想起了爸爸的一席話，我便忍住了眼淚，學著旁邊大哥哥的滑法——內(nèi)八字，沒想到這次真的陳工了，雖然我只學會了最基本的步法，但我在自己的努力下成功了，我依舊很高興。
風雨過后見彩虹，唯有拼搏，才有進取!
運動收獲心得篇十三
太陽剛剛露出赤紅的笑臉，我們班的同學馬上就高興起來了，因為我們就要迎來一次難得的春季運動會了。
開幕式拉開了帷幕?？矗R的步伐，聽，喧天的掌聲。哦，原來是一，二年級的體操表演開始了！看他們舞步多么輕盈啊，仿佛象春天的蝴蝶一樣，在花兒的映襯下，顯得那么美麗，芬芳。
不久，比賽正式開始了，第一項是兩人三足，我和邵爰睿分為一組，我們在比賽前挺配合的，可是到了比賽那天，不只是緊張還是怎么的，發(fā)揮失常了，但是她卻一直安慰我，說我已經(jīng)很棒了。這時，我已經(jīng)是熱淚盈眶，因為我知道她也很傷心，還在安慰我?？傆幸环N力量讓我前進，總有一種精神使我感動。羅晨晨的`100米跑也拿到了名次，老師會心的笑了。啦啦隊其實也重要，有了他們的鼓勵，他們溫馨的話語，即使失敗了，心里也舒服多了。記住一句話：友誼第一，比賽第二。然而，在運動精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會讓別人記得他們賽后臉上的燦爛笑容，更多關(guān)注他們背后的故事，臺上一分鐘，臺下十年功。但是，未拿名次的人也精神可嘉。他們接近全里，不畏強手，他們同樣也不服輸。雖然沒拿冠軍見證了這一切，但有一種精神貫穿，那就是運動精神：頑強拼搏，永不言敗。
這些選手，用他們驍勇善戰(zhàn)的行動，頭頂藍天，腳踏實地，造就了綠茵場上的傳奇。這次運動會對我來說，是很有意義的，同時，我也學到了許多許多。
運動收獲心得篇十四
今天，是一年一度的運動會。我早早地就來到了學校，因為今天我要參加運動會的比賽。
我們低年級要參加的比賽項目有短跑、兔跳、跳繩和壘球，我要參加的比賽項目是壘球。投球之前我有點緊張，當我看到同學們期盼的目光時，我鼓足勇氣，擺好姿勢，一鼓作氣向左上方投去，只見壘球打著旋兒投向了很遠的.地方。同學們都為我鼓掌，我心里美滋滋的。
與此同時，其他的運動項目也都激烈地進行著。參加兔跳的劉澤岱就像一只可愛的小兔子，蹦蹦跳跳第一個到達終點。參加60米短跑的李明陽就像一匹小野馬第二個奔向終點，參加跳繩比賽的郝琳就像一只活潑的小袋鼠不停地跳來跳去，整個運動場上不斷地響起熱烈的掌聲和為運動員鼓勁兒的加油聲。
時光匆匆，轉(zhuǎn)眼即逝?？斓街形绲臅r候，運動會就結(jié)束了，但是那在運動會上精彩的一幕幕，卻深深地印在我們的腦海里，久久不會忘懷。
運動收獲心得篇十五
生活中經(jīng)常會發(fā)生一些不好的事導致煩惱，這時候，我們可以在運動中揮灑汗水，把煩惱的事通通像汗水一樣揮灑出去。正好，一個周末，我就親身體驗到了。
那天，我和爸爸媽媽去旗峰公園爬山，在路上，我本來是開開心心的，可我們一到旗峰山的小亭子休息的時候，下起了大雨，我就不開心了，過了一會兒，雨小了，我和爸爸媽媽舉著傘就上山了，爬了一會，雨就停了，我因為沒有干勁，爸爸媽媽就提出跟我比賽，比誰先到山頂上，我的干勁一下子就來了。我便一口氣爬了好久，回頭一看，爸爸媽媽已經(jīng)落在后面好一大段了，我就休息了一下，可不一會兒，媽媽就追了過來，我再次把媽媽甩在了后面。這時，在我前面出現(xiàn)了一只紅色的很像蜜蜂的蟲子飛來飛去，我害怕極了，不敢再往前走了，這時，我看見媽媽離我只有三四級臺階的距離了，我鼓起勇氣，沖出了好一大段。
接著，我們來到了一個小廣場，抬頭望去，已經(jīng)可以看見那又紅又亮的大燈籠了，我們以為很快就到了，可我們爬完剩余的樓梯時，才發(fā)現(xiàn)在右拐角還有一節(jié)長長的樓梯，我喊了一聲“不”，就匆忙地爬上了山。
不一會兒，我們就到了山頂，我們拍了一些照片后，發(fā)現(xiàn)好像要下雨了。
果然，還沒離開旗峰山就下起了大雨，我們在一家小賣部躲了一下雨，就選擇了一條下坡路下去了，很快就離開了旗峰公園。
在車上，我想：今天爬山讓我學會了堅持不懈，我真開心！
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動收獲心得篇十六
酸：因為整套啦啦操時間較長，動作也多，老師對我們的要求又很嚴格，希望我們每個動作都做得完美，所以訓練時每個人都會保持一個動作很長時間，等學完了所有動作，我的手臂酸極了，不得不放下來休息一會兒。一天下來，回到家的時候，兩個胳膊又酸又脹。
苦：比賽在即周末我們放棄了休息的時間來進行深一度的練習，整整一天進行細扣動作，一遍一遍地重復(fù)訓練，每個隊員都跳得滿頭大汗，汗流浹背，可隊員們沒有一個叫苦，為了我們團隊的榮譽努力著。
辣：體操中有下跪動作，幾次訓練下來，我的膝蓋非常的痛，回家擼起褲子，膝蓋已經(jīng)青一塊紫一塊了，有的地方還冒出了血絲，稍不留神碰到褲子就會火辣辣的'痛。媽媽看了非常心疼，就從網(wǎng)上買了這個護膝用品保護我的膝蓋。從此，我們?nèi)窟@個法寶“跪得容易”。
甜：經(jīng)過這段時間緊張的訓練，我們的啦啦操跳得一天比一天有進步，得到了所有老師老師的認可和鼓勵。有一天，連校長也親自來到了舞蹈房，我們不遺余力地展現(xiàn)出了自己最佳的水平，校長臉上露出了滿意的笑容，表揚我們跳得真棒！我們的心里比吃了蜜糖還要甜。
雖然這次訓練非常的辛苦，但我知道“臺上一分鐘，臺下十年功”，一份耕耘一份收獲，只有付出才有收獲。我在運動中快樂，在運動中成長，在運動中收獲。
指導老師（華琴兒）：你是一個多才多藝的女孩，難得是做任何事你做到努力刻苦。文中，你通過對訓練啦啦操“酸甜苦辣”四種滋味的形象闡述，深深體會了“臺上一分鐘，臺下十年功”的深刻含意，也讓大家看到了一個努力克服困難勇于拼搏的你?！耙环菖σ环菔斋@”，預(yù)祝你們的啦啦操能在比賽中取得佳績。
運動收獲心得篇十七
在蕭瑟的秋風中，隨著幾聲槍響，運動會開始了。
在運動會之前首先是跑操匯演，各年級各班組成的方陣英姿颯爽跑起來時氣宇軒昂，都整齊地站在操場上，匯演過后。便開始了體育競技起初我看得津津有味，但后來隨著時間越來越長，我越發(fā)感到無聊眼神圍著操場四處亂看兩位運動員在跑道旁勾肩搭背走著，閑聊著，看得出來，兩人都有著些許的疲憊，說話其甚至都在大口喘氣，應(yīng)該是剛剛跑完回想剛才的比賽，兩人目光銳利，帶著些許殺氣，起跑前，都摩拳擦掌身著，跑步中，他們?nèi)缂綦x駭弦的箭一般，似猛虎似流星，若他們會飛，此時恐怕已經(jīng)扶搖直上九萬里了吧。
在跑步時，他們你追我趕，互不相讓，都拿出自己的'最好水平。在跑完后，他們?nèi)缤H兄弟一般，勾肩搭背，你一言我一語地聊著，有時還給互相給吃的，他們在場上是對手，理應(yīng)拿出最高多水平，在場上，他不們就是親如手足的兄弟也是，這就是競技體育的魅力所在。
運動收獲心得篇十八
今日真是天公作美、風和日麗，出了個好天氣。今日是學校的運動會，學校和教室都變化了許多。我的心境彷彿就像是袋鼠在草原上活碰亂跳相同興奮、快樂。
我這次所參與的競賽項目有一百米賽跑、接力賽和我們班的團體競賽稱號就叫兩人三腳。當我聽到我要和名列前矛的對手一起跑時，我的心境彷彿就像是一只膽怯的小狗再和一只兇狠的野獸決戰(zhàn)相同，而我就是那只膽怯的小狗，站在一旁發(fā)抖。
一百米賽跑行將開始時，我非常慎重又當心的跑，沒想到我一時粗枝大葉，而得了最終一名，不過我也沒有由于這樣而拋棄，我仍是抱著愉快的心境來參與這次的運動會，由于競賽總是有輸有嬴，不可能人人都嬴，要不然就不叫競賽了。
因而，我從這項競賽中學到了跑步是一項很好的運動，既風趣又有利身心健康，至于誰輸誰嬴，反而不是那么重要了。人生傍邊總是有無數(shù)次的競賽，所以這次競賽輸了還有下次，只需記取失敗的經(jīng)驗，然后多加練習，信任在未來任何競賽傍邊，我一定會贏得成功的。
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動收獲心得篇十九
今日真是天公作美、風和日麗，出了個好天氣。今日是學校的運動會，學校和教室都變化了許多。我的心境彷彿就像是袋鼠在草原上活碰亂跳相同興奮、快樂。
我這次所參與的競賽項目有一百米賽跑、接力賽和我們班的團體競賽稱號就叫兩人三腳。當我聽到我要和名列前矛的對手一起跑時，我的心境彷彿就像是一只膽怯的小狗再和一只兇狠的野獸決戰(zhàn)相同，而我就是那只膽怯的小狗，站在一旁發(fā)抖。
一百米賽跑行將開始時，我非常慎重又當心的跑，沒想到我一時粗枝大葉，而得了最終一名，不過我也沒有由于這樣而拋棄，我仍是抱著愉快的心境來參與這次的運動會，由于競賽總是有輸有嬴，不可能人人都嬴，要不然就不叫競賽了。
因而，我從這項競賽中學到了跑步是一項很好的運動，既風趣又有利身心健康，至于誰輸誰嬴，反而不是那么重要了。人生傍邊總是有無數(shù)次的競賽，所以這次競賽輸了還有下次，只需記取失敗的經(jīng)驗，然后多加練習，信任在未來任何競賽傍邊，我一定會贏得成功的。
關(guān)于收獲題材的作文及評語我收獲了耐心。
運動讓生活更美好-關(guān)于運動的作文600字。
運動收獲心得篇二十
酸：因為整套啦啦操時間較長，動作也多，老師對我們的要求又很嚴格，希望我們每個動作都做得完美，所以訓練時每個人都會保持一個動作很長時間，等學完了所有動作，我的手臂酸極了，不得不放下來休息一會兒。一天下來，回到家的時候，兩個胳膊又酸又脹。
苦：比賽在即周末我們放棄了休息的時間來進行深一度的練習，整整一天進行細扣動作，一遍一遍地重復(fù)訓練，每個隊員都跳得滿頭大汗，汗流浹背，可隊員們沒有一個叫苦，為了我們團隊的榮譽努力著。
辣：體操中有下跪動作，幾次訓練下來，我的膝蓋非常的痛，回家擼起褲子，膝蓋已經(jīng)青一塊紫一塊了，有的地方還冒出了血絲，稍不留神碰到褲子就會火辣辣的痛。媽媽看了非常心疼，就從網(wǎng)上買了這個護膝用品保護我的膝蓋。從此，我們?nèi)窟@個法寶“跪得容易”。
甜：經(jīng)過這段時間緊張的訓練，我們的啦啦操跳得一天比一天有進步，得到了所有老師老師的認可和鼓勵。有一天，連校長也親自來到了舞蹈房，我們不遺余力地展現(xiàn)出了自己最佳的水平，校長臉上露出了滿意的笑容，表揚我們跳得真棒！我們的心里比吃了蜜糖還要甜。
雖然這次訓練非常的辛苦，但我知道“臺上一分鐘，臺下十年功”，一份耕耘一份收獲，只有付出才有收獲。我在運動中快樂，在運動中成長，在運動中收獲。