作品賞析是提高文學鑒賞能力的重要方法，它可以讓人更好地理解和欣賞文學作品。寫總結(jié)時，我們應該注重用詞準確，不偏離主題，表達清晰。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
健步走活動心得篇一
第一段：引言（120字）。
冬奧健步走活動是為了迎接即將到來的冬奧會而舉辦的一項大型體育活動。我有幸參與了這次活動，并且收獲了很多。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還感受到了冬奧會的魅力。以下是我對這次活動的心得體會。
我之所以參與冬奧健步走活動，一方面是因為我一直熱愛體育運動，另一方面是因為這次活動為我提供了一個親近冬奧運動員的機會。我一直關(guān)注著冬奧會的報道，對于這個世界級的盛會充滿了期待。參與冬奧健步走活動，我能夠近距離接觸到一些冬奧會的參賽場館，感受到了冬奧運動員所經(jīng)歷的訓練與挑戰(zhàn)，更讓我對冬奧會充滿了期待。
第三段：冬奧健步走的收獲（240字）。
參加冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也學到了很多。我每天早上都會跟著導游參觀一些冬奧會的比賽場館，了解場館的布局和建設過程，也聽到了一些冬奧會的故事。在步行過程中，我還結(jié)識了一些同樣熱愛運動的朋友，我們一起探索著陌生的城市，留下了許多美好的回憶。參與冬奧健步走活動，不僅豐富了我的體育知識，也增強了我的社交能力。
第四段：體會冬奧精神（240字）。
參與冬奧健步走活動，讓我深刻體會到了冬奧精神的力量。在冬奧會參賽的運動員們，他們通過數(shù)年的艱苦訓練和不斷克服困難，才能站在世界舞臺上展示自己的才華。他們的頑強拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走過冬奧會的場館時，我都不禁想象著運動員們比賽時的情景，深深地被他們的奮斗精神所感動。
通過這次參與冬奧健步走活動，我更加期待冬奧會的到來。我希望能夠親眼見到一場精彩的比賽，看到世界最頂尖的運動員們在冰雪場上展現(xiàn)出驚人的實力。同時，我也希望自己能夠時刻保持運動的習慣，堅持鍛煉身體，提升自己的運動水平。而且，我還希望能夠?qū)⒍瑠W精神傳遞給更多的人，鼓勵他們積極參與體育運動，擁抱健康生活。
總結(jié)（120字）。
通過參與冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，還學到了很多冬奧知識和冬奧精神的力量。這次活動讓我深刻地體會到了運動的魅力和樂趣，也增強了我的社交能力。我期待冬奧會的到來，希望能夠看到一場精彩的比賽，繼續(xù)保持運動習慣，傳遞冬奧精神，鼓勵更多人參與體育運動。
健步走活動心得篇二
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動是我們學校舉辦的一項大型戶外活動，旨在提倡健康的生活方式和積極的運動習慣。這個月的天氣漸暖，陽光明媚，正是進行戶外運動的好時機。作為一名小學生，我積極參加了健步走活動，并獲得了一些寶貴的體驗和心得體會。
第二段：運動的愉悅（200字）。
參加健步走活動讓我重拾了運動的樂趣。平時上學的時候，我總是乘坐校車或者騎自行車，很少有機會徒步行走。而這次健步走活動讓我感受到了身體的活力和快樂。當我跟著同學們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時，整個人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅持不懈（200字）。
在健步走活動中，我意識到堅持不懈的重要性。一開始，我覺得走起來很輕松，可是走了一段時間后，我感到有些疲憊。但是，當我看到其他同學都堅持下來了，我感到自己需要更有勇氣去堅持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點的那一刻。我意識到堅持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動搖地堅持下去，就能達到我們的目標。
第四段：團隊合作（200字）。
健步走活動讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的力量。在走的過程中，我和同學們緊緊地握著手，互相鼓勵著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個人的界限，共同面對困難，最終取得了成功。當我看到整個隊伍一起跨過終點線時，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動使我明白了，一個人的力量有限，而團隊的力量是無窮的。只有團結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
第五段：結(jié)語（300字）。
通過參加三月健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運動帶給人們的快樂和身心的健康。我學會了堅持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團隊合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對于我來說，這次活動不僅是一次健身的機會，更是一次心靈的洗禮。我將會堅持每天鍛煉，保持好的生活習慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂地成長。
健步走活動心得篇三
近年來，健康已成為人們關(guān)注的焦點。為了鼓勵大家積極參與體育鍛煉，我校特別開展了一次健步走活動。通過這次活動，我深刻體會到了健步走對身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動的組織。
本次健步走活動由學校的體育部組織，并得到了各學院的大力支持。活動內(nèi)容分為個人賽和集體賽。我們每天早晨都要進行晨練，而這次的活動正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過這次活動，我深刻認識到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動取得了巨大的成功，我認為有以下幾個原因。首先，活動的組織者準備充分，對場地、路線等方面做了詳細的規(guī)劃，確保了活動的順利進行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動期間還設置了獎勵機制，激勵大家參與進來。最后，活動的氛圍非?；钴S，參與者之間互相鼓勵，增加了參與的樂趣。
第五段：個人體會。
通過參與這次健步走活動，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運動習慣。最后，活動中我認識了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過這次健步走活動，我認識到了健康的重要性，并且體會到了運動的樂趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動心得篇四
三月是春天的季節(jié)，萬物恢復生機的時候。針對現(xiàn)代人久坐不動、缺乏運動的現(xiàn)狀，我校在三月份開展了健步走活動，旨在增強同學們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛好運動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動。早上七點，整個操場上涌動著人潮，同學們手牽手、肩并肩，互相鼓勵，組成了龐大的隊伍。沿途，我們歡聲笑語，暢所欲言，有的同學還組成了小組，進行精心準備的表演。活動中，我特地選擇了搭配輕松的音樂，步伐整齊有力地參與其中。在這個過程中，我感受到了同學們的團結(jié)和友愛，同時，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡單易行的運動方式，每天堅持30分鐘可以達到減肥塑身、增強心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過參與這次活動，我越發(fā)體會到了健步走對身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢，還可以修飾體形，使自己看起來更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長時間坐著或者缺乏運動容易導致心率過慢，血液無法及時供應到全身，增加心血管疾病的風險。而通過健步走，可以增強心肺功能，提高心率，加強心肌收縮力，降低患病風險。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時遠離這些負面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學習的效率。
四、建議與改進。
雖然我們的健步走活動取得了一定的成績，但還需要進一步改進和提升。首先，活動的時間安排需要更加合理。由于這次健步走活動是在早上七點鐘開始，一些同學覺得時間過早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時間，更好地配合同學們的作息時間。其次，活動的組織和策劃需要更加精細。雖然我們組織了表演和各類小游戲，但同學們還希望有更具吸引力和參與性的互動環(huán)節(jié)，增加活動的趣味性。此外，我們還可以加強宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過更多的渠道和方式告知同學們活動的時間、地點和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請其他學校或社團的同學一起參與，增加活動的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過這次健步走活動，我深刻體驗到了健康的生活方式對自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運動習慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個強健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來，我希望能夠堅持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個更加美好的未來。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動，希望能夠看到更多的同學加入其中，分享健康與快樂。讓我們一起，從今天開始，活出一個更加健康、快樂和自信的自己！
健步走活動心得篇五
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和學生體質(zhì)的下降，學校健步走活動逐漸成為校園中的一道靚麗風景線。為了促進學生身心健康發(fā)展，我校在去年開始組織學生參與健步走活動。通過參與這一活動，我深深體會到了健步走的益處，不僅增強了體質(zhì)，還提高了團隊合作意識和社交能力。以下是我對學校健步走活動的心得體會。
首先，參加學校健步走活動讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長時間坐著，缺乏運動。而健步走活動給了我們一個機會，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風輕拂面頰，心情也變得愉快起來。經(jīng)過一段時間的健步走，我的體力明顯增強，不再感到疲倦，反而更有精力去面對新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動也增強了我和同學們的團隊合作意識。在健步走活動中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標步數(shù)。在這個過程中，我們要相互鼓勵、相互幫助，同舟共濟，共同達成目標。每次健步走活動結(jié)束后，我們都會開展小組議事活動，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過討論共同解決我們在活動中遇到的問題。這些活動不僅增進了同學之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團隊合作意識和互助精神。
另外，學校健步走活動還提供了一個交流的平臺，提高了我與同學們的社交能力。每次健步走活動，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識不同的同學。通過活動，我認識了很多新的朋友，交流了彼此的見解和經(jīng)驗。在與小伙伴們交流的過程中，我學會了傾聽與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動中遇到了一位志同道合的朋友，我們在交流中互相鼓勵，共同進步。
最后，參與學校健步走活動還激發(fā)了我對運動的興趣和愛好。在健步走活動中，我們不僅可以享受自然風光，還可以觀察和學習身邊的環(huán)境。有時，在我們散步的路線上，會有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲，這些都讓我對大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時，參與健步走活動也讓我更加熱愛運動。我決定充分利用假期時間，多參加各種體育項目，提高自己的身體素質(zhì)。運動不僅可以強身健體，還可以促進心理健康，讓我更加快樂地度過每一天。
總的來說，學校健步走活動給予了我很多收獲。通過參與活動，不僅提高了個人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊合作意識和社交能力。這次活動也讓我對運動產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛好。希望學校能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的同學參與進來，感受到運動給我們帶來的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動心得篇六
冬奧健步走活動是為慶祝即將到來的冬奧會而舉辦的一項大型公眾體育活動。該活動的目的是鼓勵廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導環(huán)保、綠色出行。作為一個重要的冬奧項活動，冬奧健步走不僅在全國范圍內(nèi)開展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過健步走鍛煉身體，增強體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場上，獲得了統(tǒng)一的號碼布和活動指南。隨后，我們蓄勢待發(fā)，開始了激動人心的健步行進。整個活動的組織和氛圍都非常好，路上不時有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊伍響亮的口號在背后鼓勵著我們。在這個過程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵，一起度過了愉快的時光。
參與冬奧健步走活動對我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過一段時間的健步行進，我感到了自己的身體變得更加強健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個過程中，我也覺得自己變得更加積極樂觀，對生活充滿了希望和動力。
冬奧健步走活動不僅對個體有著積極的影響，也對整個社會產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進了全民健身的普及，鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動還推動了城市規(guī)劃的更新，通過新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進的場地。并且，這項活動強調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導大家步行、騎行等低碳方式出行，進一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f，冬奧健步走活動正以其積極的社會影響力推動著社會的進步。
冬奧健步走活動是一個集體的、正能量的活動，有著重要的意義和價值。通過健步走鍛煉身體，促進了健康生活方式的養(yǎng)成；通過參與互動，增強了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過倡導綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動所強調(diào)的核心價值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團隊合作和社會責任感。希望未來冬奧健步走活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機會參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會的理念。
健步走活動心得篇七
為促進我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團隊合作能力；培養(yǎng)鍛煉學生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團的影響力；進一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)，我校決定開展“陽光健步行活動”，特制定本活動方案。
以輕裝健步行走的形式，開展“陽光健步行”活動。
本次“陽光健步行”活動的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗快樂、感悟人生”。
1.可促進我校師生陽光健身的熱情，增強個人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過“陽光健步行”活動能夠有力的增強學生的團隊意識，熱愛集體、增進友誼，在活動中發(fā)揚互幫互助、敢于擔當、分工協(xié)作、樂于奉獻的精神。
3.學生通過本次活動可加深對安全保護、組織紀律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護的進一步認識。
4.通過“陽光健步行”活動可讓學生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風貌、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛生活。
5.本次活動可增進師生之間的情感，促進教師對學生學習、生活的教育。6.此次“陽光健步行”活動是以我?！坝⑿壑犞驹刚呱鐖F”為發(fā)起組織的大型校園集體活動，通過此次健步遠足活動必將能加強“英雄之隊志愿者社團”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進學生社團之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團學生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過這次“陽光健步行”活動，能夠激發(fā)學生的感悟能力：感悟運動、感悟集體、感悟社團、感悟生活、感悟?qū)W習。
本次“陽光健步行”活動將由學校倡導，“英雄之隊志愿者社團”進行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動前期造勢、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動過程中的人員分工、組織工作。
3.活動過程中隊伍的隊形、行進速度、安全保障工作。
活動時間初步定為6月6日下午，時長為3.5小時左右（如有變更，另行通知）。
活動本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽光健步行”的路線基本設定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學、三道糧庫、白家堡水庫、四道七組、六道溝水庫、六道溝水庫上游、四道六組、拉拉河四組返回學校。
參與此次活動的人員為：
1.七、八年級學生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動的師生在校由學校統(tǒng)一安排活動。
（一）本次活動力保以安全為第一要務，班主任要對本班級做好安全教育工作，包括：1.了解學生身體狀況，篩查不適合參加健步遠足活動的同學，留在學校由學校統(tǒng)一安排活動，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動。
（二）“英雄之隊志愿者社團”要在本次活動中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢工作。
（三）參加“陽光健步行”的同學要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運動鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機等）。
（四）為磨練學生意志，保護沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級在行走過程中可進行集體合唱，活躍氣氛，增強自信。
（六）參加活動人員可攜帶攝影設備。
（七）活動結(jié)束后，有三項工作：
1.一周以后，各班級要在走廊出一期健步行專題展板，內(nèi)容以心得體會、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫兩份調(diào)查報告上交團委，內(nèi)容以環(huán)境保護、水源地保護現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團委5份心得體會或感悟隨筆。
4.活動結(jié)束第二天，各班級要召開一次“陽光健步行”主題班會。
1.后勤負責活動保障車輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負責保障藥品及藥箱的準備。
3.教師工作分工由教導處統(tǒng)一安排。
4.隊伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團負責組織協(xié)調(diào)。
5.學校攝影攝像由電教部及團委負責。
“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動以“陽光健步行”為載體，是我校進行德育工作的又一次嘗試，讓學生通過健步行的方式體驗生活，感悟哲理。讓師生浸潤在“運動、快樂、感悟”的愉悅運動氛圍中，有效促進我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動在“英雄之隊志愿者社團”的組織下將會取得圓滿的成功。
健步走活動心得篇八
為積極響應黨中央、國務院關(guān)于廣泛開展全民健身運動的號召，根據(jù)xxx直屬機關(guān)工會《關(guān)于在xxx直屬機關(guān)開展“天天健步走每天一萬步”的實施方案》（機工﹝20xx﹞24號）和xxx工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：
“日行萬步、快樂工作、健康生活”
公司總部全體員工。
20xx年x月x日—20xx年x月x日舉行，共100天。并擬定于x月x日（周三）下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。
（1）個人開展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅持“因人而異，適時適度”的原則，科學有序開展健步走活動，配合運動手環(huán)，記錄每天健步走情況。
（2）集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加xxx、xxx工會組織的各項活動。黨群辦負責階段性收集和統(tǒng)計個人開展健步活動的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對其中的成績優(yōu)異者予以鼓勵。
為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計步設備、運動服及運動鞋，鼓勵員工科學合理安排健步健身活動，并做好保護措施。
擬于11月3日（周三）下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統(tǒng)一乘車前往八大處公園，下午5點乘車返回公司，預計費用如下：費用共計約xxx元/人，包含運動鞋、運動衣、計步器，費用由公司工會經(jīng)費列支。正值金秋時節(jié)，活動期間擬開展手機攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風景，見聞，之后將統(tǒng)一組織評選。
健步走活動心得篇九
1、與健走同行，與健康同在。
2、健走，每一步都是進步。
3、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、健走使生命升華。
6、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
7、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
8、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
9、武城健走，你我攜手。
10、健步一邁，激情澎湃。
11、路在腳下，心在飛揚。
13、快樂去健走，溫馨俱樂部。
14、全民參與，健康健走。
15、憑健走健康，憑健康長壽。
16、天行健，走每一天。
17、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
18、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
19、健步行萬里，健康我和你。
20、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚。
21、健走無處不在，運動無限精彩。
22、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
23、綠色環(huán)保武城健走，強身健體天長地久。
24、邁動腳步，健康長壽。
25、天天健走，活到九九。
26、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
27、公益武城，公益健走。
28、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
29、走出健康，活出自信。
30、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
健步走活動心得篇十
5月14日（周四）下午4：00。
學院田徑場。
（一）項目：1200米健步走。
（二）分組：設男子和女子老、中、青各三個組，各組以工會小組為單位組隊報名參加，不記團體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工。
青年組：40歲（包括40歲）以下的男、女教工。
（一）參賽資格：參賽運動員必須是工會會員，且身體健康，適宜參加比賽。
（二）參賽辦法：參賽運動員按年齡、組別到各工會小組長處進行報名，請各位小組長匯總后上報王曉楓處。
（一）運動員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
（二）各參賽運動員必須走完全程。
按照男、女的老、中、青三組分別按成績獎勵一等獎1名；二等獎2名；三等獎3名，報名并且參加比賽的均有紀念獎。
5月11日（周一）中午12點。
附：健步走動作要領(lǐng)健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
男、女一等獎各一名：80元x2名=160元。
男、女二等獎各兩名：70元x4名=280元。
男、女三等獎各三名：60元x6名=360元。
紀念獎：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元。
共計9450元。
健步走活動心得篇十一
1、公益武城，公益健走。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚。
6、健走無處不在，運動無限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動腳步，健康長壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬里，健康我和你。
17、快樂去健走，溫馨俱樂部。
18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚。
23、健走，每一步都是進步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強身健體天長地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
30、憑健走健康，憑健康長壽。
1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運動場所的霸占情況也會減少。
2強心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因為生活水平提高了，也是因為缺乏鍛煉導致了。健步走屬于有氧運動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強對心臟的鍛煉。
3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的`肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預防此類疾病。
4強度適中的小型運動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運動強度非常適合中老年人的身體狀況。不運動、少運動、高強度運動和過度運動都不利于身體健康。而健步走則屬于強度適中的小型運動，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責老年人的健身方式（如廣場舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步走活動心得篇十二
1、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。
4、孩提時代的體育愛好，將使你終身受用不盡。
7、大力開展全民健身運動，努力實現(xiàn)快樂少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標。
8、大運會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務實巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂無疆，運動龍崗，生機無限。
14、生命在于運動，運動要講科學。
15、體育應該成為我們各級領(lǐng)導干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運動使人身體健康，運動使人神清氣爽，運動使人朝氣蓬勃，運動使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴承諾。
18、各級領(lǐng)導干部不斷增強對發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動力，將是這個地區(qū)人民的福音。
19、各級領(lǐng)導帶頭參加體育運動，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動心得篇十三
20xx年xx月7日下午，北京大學校工會舉辦了一年一度的冬季健步走活動月啟動儀式。外國語學院32位教職工積極響應校工會的號召，在院黨委書記寧琦、黨委副書記李淑靜、副院長李政等院領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，參加了此次活動。
大家準時集合，從百周年紀念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場，到達終點第二體育館。
行進中，老師們不懼嚴寒、相互鼓勵，歡聲笑語交流著各自的工作、生活、學習情況，不知不覺就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個人都心情大好，一路笑容綻放！
健步走活動心得篇一
第一段：引言（120字）。
冬奧健步走活動是為了迎接即將到來的冬奧會而舉辦的一項大型體育活動。我有幸參與了這次活動，并且收獲了很多。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還感受到了冬奧會的魅力。以下是我對這次活動的心得體會。
我之所以參與冬奧健步走活動，一方面是因為我一直熱愛體育運動，另一方面是因為這次活動為我提供了一個親近冬奧運動員的機會。我一直關(guān)注著冬奧會的報道，對于這個世界級的盛會充滿了期待。參與冬奧健步走活動，我能夠近距離接觸到一些冬奧會的參賽場館，感受到了冬奧運動員所經(jīng)歷的訓練與挑戰(zhàn)，更讓我對冬奧會充滿了期待。
第三段：冬奧健步走的收獲（240字）。
參加冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也學到了很多。我每天早上都會跟著導游參觀一些冬奧會的比賽場館，了解場館的布局和建設過程，也聽到了一些冬奧會的故事。在步行過程中，我還結(jié)識了一些同樣熱愛運動的朋友，我們一起探索著陌生的城市，留下了許多美好的回憶。參與冬奧健步走活動，不僅豐富了我的體育知識，也增強了我的社交能力。
第四段：體會冬奧精神（240字）。
參與冬奧健步走活動，讓我深刻體會到了冬奧精神的力量。在冬奧會參賽的運動員們，他們通過數(shù)年的艱苦訓練和不斷克服困難，才能站在世界舞臺上展示自己的才華。他們的頑強拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走過冬奧會的場館時，我都不禁想象著運動員們比賽時的情景，深深地被他們的奮斗精神所感動。
通過這次參與冬奧健步走活動，我更加期待冬奧會的到來。我希望能夠親眼見到一場精彩的比賽，看到世界最頂尖的運動員們在冰雪場上展現(xiàn)出驚人的實力。同時，我也希望自己能夠時刻保持運動的習慣，堅持鍛煉身體，提升自己的運動水平。而且，我還希望能夠?qū)⒍瑠W精神傳遞給更多的人，鼓勵他們積極參與體育運動，擁抱健康生活。
總結(jié)（120字）。
通過參與冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，還學到了很多冬奧知識和冬奧精神的力量。這次活動讓我深刻地體會到了運動的魅力和樂趣，也增強了我的社交能力。我期待冬奧會的到來，希望能夠看到一場精彩的比賽，繼續(xù)保持運動習慣，傳遞冬奧精神，鼓勵更多人參與體育運動。
健步走活動心得篇二
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動是我們學校舉辦的一項大型戶外活動，旨在提倡健康的生活方式和積極的運動習慣。這個月的天氣漸暖，陽光明媚，正是進行戶外運動的好時機。作為一名小學生，我積極參加了健步走活動，并獲得了一些寶貴的體驗和心得體會。
第二段：運動的愉悅（200字）。
參加健步走活動讓我重拾了運動的樂趣。平時上學的時候，我總是乘坐校車或者騎自行車，很少有機會徒步行走。而這次健步走活動讓我感受到了身體的活力和快樂。當我跟著同學們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時，整個人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅持不懈（200字）。
在健步走活動中，我意識到堅持不懈的重要性。一開始，我覺得走起來很輕松，可是走了一段時間后，我感到有些疲憊。但是，當我看到其他同學都堅持下來了，我感到自己需要更有勇氣去堅持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點的那一刻。我意識到堅持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動搖地堅持下去，就能達到我們的目標。
第四段：團隊合作（200字）。
健步走活動讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的力量。在走的過程中，我和同學們緊緊地握著手，互相鼓勵著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個人的界限，共同面對困難，最終取得了成功。當我看到整個隊伍一起跨過終點線時，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動使我明白了，一個人的力量有限，而團隊的力量是無窮的。只有團結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
第五段：結(jié)語（300字）。
通過參加三月健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運動帶給人們的快樂和身心的健康。我學會了堅持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團隊合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對于我來說，這次活動不僅是一次健身的機會，更是一次心靈的洗禮。我將會堅持每天鍛煉，保持好的生活習慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂地成長。
健步走活動心得篇三
近年來，健康已成為人們關(guān)注的焦點。為了鼓勵大家積極參與體育鍛煉，我校特別開展了一次健步走活動。通過這次活動，我深刻體會到了健步走對身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動的組織。
本次健步走活動由學校的體育部組織，并得到了各學院的大力支持。活動內(nèi)容分為個人賽和集體賽。我們每天早晨都要進行晨練，而這次的活動正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過這次活動，我深刻認識到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動取得了巨大的成功，我認為有以下幾個原因。首先，活動的組織者準備充分，對場地、路線等方面做了詳細的規(guī)劃，確保了活動的順利進行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動期間還設置了獎勵機制，激勵大家參與進來。最后，活動的氛圍非?；钴S，參與者之間互相鼓勵，增加了參與的樂趣。
第五段：個人體會。
通過參與這次健步走活動，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運動習慣。最后，活動中我認識了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過這次健步走活動，我認識到了健康的重要性，并且體會到了運動的樂趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動心得篇四
三月是春天的季節(jié)，萬物恢復生機的時候。針對現(xiàn)代人久坐不動、缺乏運動的現(xiàn)狀，我校在三月份開展了健步走活動，旨在增強同學們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛好運動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動。早上七點，整個操場上涌動著人潮，同學們手牽手、肩并肩，互相鼓勵，組成了龐大的隊伍。沿途，我們歡聲笑語，暢所欲言，有的同學還組成了小組，進行精心準備的表演。活動中，我特地選擇了搭配輕松的音樂，步伐整齊有力地參與其中。在這個過程中，我感受到了同學們的團結(jié)和友愛，同時，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡單易行的運動方式，每天堅持30分鐘可以達到減肥塑身、增強心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過參與這次活動，我越發(fā)體會到了健步走對身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢，還可以修飾體形，使自己看起來更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長時間坐著或者缺乏運動容易導致心率過慢，血液無法及時供應到全身，增加心血管疾病的風險。而通過健步走，可以增強心肺功能，提高心率，加強心肌收縮力，降低患病風險。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時遠離這些負面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學習的效率。
四、建議與改進。
雖然我們的健步走活動取得了一定的成績，但還需要進一步改進和提升。首先，活動的時間安排需要更加合理。由于這次健步走活動是在早上七點鐘開始，一些同學覺得時間過早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時間，更好地配合同學們的作息時間。其次，活動的組織和策劃需要更加精細。雖然我們組織了表演和各類小游戲，但同學們還希望有更具吸引力和參與性的互動環(huán)節(jié)，增加活動的趣味性。此外，我們還可以加強宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過更多的渠道和方式告知同學們活動的時間、地點和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請其他學校或社團的同學一起參與，增加活動的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過這次健步走活動，我深刻體驗到了健康的生活方式對自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運動習慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個強健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來，我希望能夠堅持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個更加美好的未來。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動，希望能夠看到更多的同學加入其中，分享健康與快樂。讓我們一起，從今天開始，活出一個更加健康、快樂和自信的自己！
健步走活動心得篇五
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和學生體質(zhì)的下降，學校健步走活動逐漸成為校園中的一道靚麗風景線。為了促進學生身心健康發(fā)展，我校在去年開始組織學生參與健步走活動。通過參與這一活動，我深深體會到了健步走的益處，不僅增強了體質(zhì)，還提高了團隊合作意識和社交能力。以下是我對學校健步走活動的心得體會。
首先，參加學校健步走活動讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長時間坐著，缺乏運動。而健步走活動給了我們一個機會，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風輕拂面頰，心情也變得愉快起來。經(jīng)過一段時間的健步走，我的體力明顯增強，不再感到疲倦，反而更有精力去面對新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動也增強了我和同學們的團隊合作意識。在健步走活動中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標步數(shù)。在這個過程中，我們要相互鼓勵、相互幫助，同舟共濟，共同達成目標。每次健步走活動結(jié)束后，我們都會開展小組議事活動，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過討論共同解決我們在活動中遇到的問題。這些活動不僅增進了同學之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團隊合作意識和互助精神。
另外，學校健步走活動還提供了一個交流的平臺，提高了我與同學們的社交能力。每次健步走活動，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識不同的同學。通過活動，我認識了很多新的朋友，交流了彼此的見解和經(jīng)驗。在與小伙伴們交流的過程中，我學會了傾聽與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動中遇到了一位志同道合的朋友，我們在交流中互相鼓勵，共同進步。
最后，參與學校健步走活動還激發(fā)了我對運動的興趣和愛好。在健步走活動中，我們不僅可以享受自然風光，還可以觀察和學習身邊的環(huán)境。有時，在我們散步的路線上，會有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲，這些都讓我對大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時，參與健步走活動也讓我更加熱愛運動。我決定充分利用假期時間，多參加各種體育項目，提高自己的身體素質(zhì)。運動不僅可以強身健體，還可以促進心理健康，讓我更加快樂地度過每一天。
總的來說，學校健步走活動給予了我很多收獲。通過參與活動，不僅提高了個人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊合作意識和社交能力。這次活動也讓我對運動產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛好。希望學校能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的同學參與進來，感受到運動給我們帶來的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動心得篇六
冬奧健步走活動是為慶祝即將到來的冬奧會而舉辦的一項大型公眾體育活動。該活動的目的是鼓勵廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導環(huán)保、綠色出行。作為一個重要的冬奧項活動，冬奧健步走不僅在全國范圍內(nèi)開展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過健步走鍛煉身體，增強體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場上，獲得了統(tǒng)一的號碼布和活動指南。隨后，我們蓄勢待發(fā)，開始了激動人心的健步行進。整個活動的組織和氛圍都非常好，路上不時有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊伍響亮的口號在背后鼓勵著我們。在這個過程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵，一起度過了愉快的時光。
參與冬奧健步走活動對我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過一段時間的健步行進，我感到了自己的身體變得更加強健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個過程中，我也覺得自己變得更加積極樂觀，對生活充滿了希望和動力。
冬奧健步走活動不僅對個體有著積極的影響，也對整個社會產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進了全民健身的普及，鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動還推動了城市規(guī)劃的更新，通過新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進的場地。并且，這項活動強調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導大家步行、騎行等低碳方式出行，進一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f，冬奧健步走活動正以其積極的社會影響力推動著社會的進步。
冬奧健步走活動是一個集體的、正能量的活動，有著重要的意義和價值。通過健步走鍛煉身體，促進了健康生活方式的養(yǎng)成；通過參與互動，增強了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過倡導綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動所強調(diào)的核心價值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團隊合作和社會責任感。希望未來冬奧健步走活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機會參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會的理念。
健步走活動心得篇七
為促進我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團隊合作能力；培養(yǎng)鍛煉學生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團的影響力；進一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)，我校決定開展“陽光健步行活動”，特制定本活動方案。
以輕裝健步行走的形式，開展“陽光健步行”活動。
本次“陽光健步行”活動的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗快樂、感悟人生”。
1.可促進我校師生陽光健身的熱情，增強個人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過“陽光健步行”活動能夠有力的增強學生的團隊意識，熱愛集體、增進友誼，在活動中發(fā)揚互幫互助、敢于擔當、分工協(xié)作、樂于奉獻的精神。
3.學生通過本次活動可加深對安全保護、組織紀律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護的進一步認識。
4.通過“陽光健步行”活動可讓學生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風貌、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛生活。
5.本次活動可增進師生之間的情感，促進教師對學生學習、生活的教育。6.此次“陽光健步行”活動是以我?！坝⑿壑犞驹刚呱鐖F”為發(fā)起組織的大型校園集體活動，通過此次健步遠足活動必將能加強“英雄之隊志愿者社團”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進學生社團之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團學生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過這次“陽光健步行”活動，能夠激發(fā)學生的感悟能力：感悟運動、感悟集體、感悟社團、感悟生活、感悟?qū)W習。
本次“陽光健步行”活動將由學校倡導，“英雄之隊志愿者社團”進行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動前期造勢、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動過程中的人員分工、組織工作。
3.活動過程中隊伍的隊形、行進速度、安全保障工作。
活動時間初步定為6月6日下午，時長為3.5小時左右（如有變更，另行通知）。
活動本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽光健步行”的路線基本設定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學、三道糧庫、白家堡水庫、四道七組、六道溝水庫、六道溝水庫上游、四道六組、拉拉河四組返回學校。
參與此次活動的人員為：
1.七、八年級學生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動的師生在校由學校統(tǒng)一安排活動。
（一）本次活動力保以安全為第一要務，班主任要對本班級做好安全教育工作，包括：1.了解學生身體狀況，篩查不適合參加健步遠足活動的同學，留在學校由學校統(tǒng)一安排活動，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動。
（二）“英雄之隊志愿者社團”要在本次活動中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢工作。
（三）參加“陽光健步行”的同學要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運動鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機等）。
（四）為磨練學生意志，保護沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級在行走過程中可進行集體合唱，活躍氣氛，增強自信。
（六）參加活動人員可攜帶攝影設備。
（七）活動結(jié)束后，有三項工作：
1.一周以后，各班級要在走廊出一期健步行專題展板，內(nèi)容以心得體會、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫兩份調(diào)查報告上交團委，內(nèi)容以環(huán)境保護、水源地保護現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團委5份心得體會或感悟隨筆。
4.活動結(jié)束第二天，各班級要召開一次“陽光健步行”主題班會。
1.后勤負責活動保障車輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負責保障藥品及藥箱的準備。
3.教師工作分工由教導處統(tǒng)一安排。
4.隊伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團負責組織協(xié)調(diào)。
5.學校攝影攝像由電教部及團委負責。
“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動以“陽光健步行”為載體，是我校進行德育工作的又一次嘗試，讓學生通過健步行的方式體驗生活，感悟哲理。讓師生浸潤在“運動、快樂、感悟”的愉悅運動氛圍中，有效促進我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動在“英雄之隊志愿者社團”的組織下將會取得圓滿的成功。
健步走活動心得篇八
為積極響應黨中央、國務院關(guān)于廣泛開展全民健身運動的號召，根據(jù)xxx直屬機關(guān)工會《關(guān)于在xxx直屬機關(guān)開展“天天健步走每天一萬步”的實施方案》（機工﹝20xx﹞24號）和xxx工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：
“日行萬步、快樂工作、健康生活”
公司總部全體員工。
20xx年x月x日—20xx年x月x日舉行，共100天。并擬定于x月x日（周三）下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。
（1）個人開展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅持“因人而異，適時適度”的原則，科學有序開展健步走活動，配合運動手環(huán)，記錄每天健步走情況。
（2）集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加xxx、xxx工會組織的各項活動。黨群辦負責階段性收集和統(tǒng)計個人開展健步活動的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對其中的成績優(yōu)異者予以鼓勵。
為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計步設備、運動服及運動鞋，鼓勵員工科學合理安排健步健身活動，并做好保護措施。
擬于11月3日（周三）下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統(tǒng)一乘車前往八大處公園，下午5點乘車返回公司，預計費用如下：費用共計約xxx元/人，包含運動鞋、運動衣、計步器，費用由公司工會經(jīng)費列支。正值金秋時節(jié)，活動期間擬開展手機攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風景，見聞，之后將統(tǒng)一組織評選。
健步走活動心得篇九
1、與健走同行，與健康同在。
2、健走，每一步都是進步。
3、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、健走使生命升華。
6、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
7、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
8、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
9、武城健走，你我攜手。
10、健步一邁，激情澎湃。
11、路在腳下，心在飛揚。
13、快樂去健走，溫馨俱樂部。
14、全民參與，健康健走。
15、憑健走健康，憑健康長壽。
16、天行健，走每一天。
17、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
18、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
19、健步行萬里，健康我和你。
20、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚。
21、健走無處不在，運動無限精彩。
22、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
23、綠色環(huán)保武城健走，強身健體天長地久。
24、邁動腳步，健康長壽。
25、天天健走，活到九九。
26、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
27、公益武城，公益健走。
28、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
29、走出健康，活出自信。
30、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
健步走活動心得篇十
5月14日（周四）下午4：00。
學院田徑場。
（一）項目：1200米健步走。
（二）分組：設男子和女子老、中、青各三個組，各組以工會小組為單位組隊報名參加，不記團體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工。
青年組：40歲（包括40歲）以下的男、女教工。
（一）參賽資格：參賽運動員必須是工會會員，且身體健康，適宜參加比賽。
（二）參賽辦法：參賽運動員按年齡、組別到各工會小組長處進行報名，請各位小組長匯總后上報王曉楓處。
（一）運動員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
（二）各參賽運動員必須走完全程。
按照男、女的老、中、青三組分別按成績獎勵一等獎1名；二等獎2名；三等獎3名，報名并且參加比賽的均有紀念獎。
5月11日（周一）中午12點。
附：健步走動作要領(lǐng)健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
男、女一等獎各一名：80元x2名=160元。
男、女二等獎各兩名：70元x4名=280元。
男、女三等獎各三名：60元x6名=360元。
紀念獎：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元。
共計9450元。
健步走活動心得篇十一
1、公益武城，公益健走。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚。
6、健走無處不在，運動無限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動腳步，健康長壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬里，健康我和你。
17、快樂去健走，溫馨俱樂部。
18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚。
23、健走，每一步都是進步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強身健體天長地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
30、憑健走健康，憑健康長壽。
1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運動場所的霸占情況也會減少。
2強心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因為生活水平提高了，也是因為缺乏鍛煉導致了。健步走屬于有氧運動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強對心臟的鍛煉。
3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的`肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預防此類疾病。
4強度適中的小型運動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運動強度非常適合中老年人的身體狀況。不運動、少運動、高強度運動和過度運動都不利于身體健康。而健步走則屬于強度適中的小型運動，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責老年人的健身方式（如廣場舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步走活動心得篇十二
1、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。
4、孩提時代的體育愛好，將使你終身受用不盡。
7、大力開展全民健身運動，努力實現(xiàn)快樂少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標。
8、大運會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務實巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂無疆，運動龍崗，生機無限。
14、生命在于運動，運動要講科學。
15、體育應該成為我們各級領(lǐng)導干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運動使人身體健康，運動使人神清氣爽，運動使人朝氣蓬勃，運動使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴承諾。
18、各級領(lǐng)導干部不斷增強對發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動力，將是這個地區(qū)人民的福音。
19、各級領(lǐng)導帶頭參加體育運動，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動心得篇十三
20xx年xx月7日下午，北京大學校工會舉辦了一年一度的冬季健步走活動月啟動儀式。外國語學院32位教職工積極響應校工會的號召，在院黨委書記寧琦、黨委副書記李淑靜、副院長李政等院領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，參加了此次活動。
大家準時集合，從百周年紀念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場，到達終點第二體育館。
行進中，老師們不懼嚴寒、相互鼓勵，歡聲笑語交流著各自的工作、生活、學習情況，不知不覺就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個人都心情大好，一路笑容綻放！