2.通過撰寫心得體會，我們可以更好地反思和總結(jié)自己的成長經(jīng)歷，從而更好地提升自我。寫心得體會時應(yīng)該如何選擇合適的語言和表達方式？希望大家通過閱讀這些心得體會的范文，能夠提升自己的寫作水平和思維能力。
大一體育課心得體會篇一
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說說個人情況吧。本人好靜，無論是小學、初中、高中，還是大學都不喜歡體育課。尤其在大學，我最擔心掛的科目是體育課，什么英語、高數(shù)、專業(yè)課啊，都小菜一碟！大學期間，我們大一、大二必須修大學體育，之后除了每學期的象征性的體能檢測之外，除了考研期間為了增強體質(zhì)，強迫自己跑了一個多月的步，基本與體育活動沒太多的交集，。到交大報到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽到這個消息我表示很震驚。我的其他學校的同學也紛紛表示詫異。開始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽從研究生院的安排，說實話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對英式橄欖球絲毫沒有了解，但是聽名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點名時才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無生趣的學著，每節(jié)課都要繞著體育場跑，班上同學紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學分好組，各類的活動每個人都有參加，大家其樂融融的看看別人出丑，雖然心理有點變態(tài)，但還是蠻開心的。
此外我覺得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學都積極參與，運動量大，但是同學們在上課的時候又不會覺得很疲憊，整體氛圍很開心?？傊浅Ｏ矚g老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)淼膯l(fā)絕對不僅如此，老實說，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會覺得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點放在活動和大家的集體運動上，對英式橄欖球的知識和技能的訓練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對英式橄欖球的知識的介紹和技能的培訓，我想大家肯定能在享受歡樂的同時掌握更多的技巧和知識。
總而言之，本學期的體育課使我受益匪淺。它讓我對體育課有了新的認識，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學習壓力下感受到運動的樂趣。與此同時，我想借此機會向敬愛的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來一直敬職敬業(yè)的教導我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學習的，這為我們將來的學習或是任職過程中作出了極好的榜樣，是我們學習的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導，祝老師在學習、工作、愛情之路上暢通無阻、身體健康、永遠開心。
大一體育課心得體會篇二
【導言】大學體育課是一門非常重要的課程，在學生的身體和智力上都起著至關(guān)重要的作用。作為一名剛進入大學的新生，在體育課上學到了很多知識，也收獲了許多感悟和驚喜。今天，我想就我大一體育課的心得體會與大家分享一下。
【第一段】適度的鍛煉對身體的好處。
在大學體育課中，我們學到了許多關(guān)于健康的知識。老師教給我們?nèi)绾握_的跑步、做體操以及游泳等等。尤其是在鍛煉身體的過程中，我們更加深刻的認識到適度的鍛煉對身體的好處。只有在適度的鍛煉中，我們的身體才可以獲得最佳的效果。
【第二段】發(fā)揚集體精神的重要性。
在大學的體育課中，我們不僅僅學到了諸如跑步、打球等基本的運動技能，也培養(yǎng)了我們對集體的認識和感悟。在各種團體運動中，我們需要與同學們合作，這不僅增進了我們之間的溝通和信任，也使我們更好地發(fā)揚集體精神，互相幫助、支持和理解。
【第三段】團隊合作能培養(yǎng)個人的領(lǐng)導力。
在集體運動中，我們每個人都有自己不同的角色和能力。但是，我們需要互相配合，才能更好地完成任務(wù)。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，只有領(lǐng)導和語言表達能力強的人，在團隊協(xié)作中才能夠起到更大的作用，并可以幫助我們團隊獲得最佳的成果。
大學體育課并不是一件孤獨的事，而是一種社交的機會。在體育課上，我們可以遇到各種不同年齡的人，和其他班級的人交流和互動。這不僅增加了我們的社交圈，還可以促進人際關(guān)系的發(fā)展和交流。
【第五段】結(jié)論：體育課的收獲和感想。
總的來說，大學體育課是非常有用和有趣的，不僅讓我們身心健康，還幫助我們發(fā)揚集體精神和團隊協(xié)作能力，并且也是一種社交的載體。我相信這些技能和價值觀一定會伴隨我們走上人生的各個階段，讓我們更加優(yōu)秀、自信和富有成效。
大一體育課心得體會篇三
作為一名大學新生，大一體育課是我們剛剛進入大學生活的一筆財富。在這門課程中，我們不僅學到了一些基礎(chǔ)技能，還進行了一些有趣的運動比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進步，我們越來越依賴電子產(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習慣很容易導致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強身體素質(zhì)，改善我們的生活習慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學習和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學習到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運動鍛煉身體。比如，學習游泳、打籃球和足球等常見運動；增加練習，更進一步的拓展體育知識，例如體操、瑜伽和射擊等。運動基礎(chǔ)好的同學通常不需要花費太長時間去練習這些技能，但對于一些沒有運動基礎(chǔ)的學生來說，則要花費大量的時間和精力去學習和練習。
三、團隊運動鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F隊運動鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學方式下，同學們可以練習團隊協(xié)作的技能并與其他同學互相學習。在比賽的時候，同學們需要學會彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學展示自己的實力，對于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對于身體素質(zhì)較差、不喜歡運動等原因，有些同學對體育課程不是很感興趣，甚至有些同學對體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當豐富的，這種經(jīng)歷可以增強自信心，提升實際能力，從而在大學學習生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實質(zhì)的學習和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學習的心得和體會，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學方法是注重“身體鍛煉”和“個性發(fā)展”兩點。大學學習生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團隊協(xié)作能力，這對于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會篇四
作為大學的新生，大一體育必修課程是一個不可避免的挑戰(zhàn)。在這個課程中，我收獲了許多知識和經(jīng)驗，這對我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會。
第一段：認識到體育的重要性。
在過去，我一直認為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認識到了體育對健康和心理狀態(tài)的重要性。運動可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強免疫力，提高專注力，并且讓我對生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運動作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運動項目。
在大一體育課上，我們學習了各種各樣的運動項目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學習，我找到了自己最喜歡的運動項目。我發(fā)現(xiàn)我對羽毛球特別感興趣，并且我專注于學習這個項目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識。例如，我學會了如何進行正確的籃球運球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學習了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計劃，以滿足個人健康需求。
第四段：團隊合作和領(lǐng)導能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團隊合作和領(lǐng)導能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學合作，以完成團隊目標。在這個過程中，我學會了尊重他人和相互信任的重要性。同時，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導人才，幫助團隊實現(xiàn)目標。
第五段：積極參與長期的體育運動。
通過大一體育課程，我認識到體育的重要性并找到了自己喜歡的項目。同時，我還掌握了正確的技能和知識，并鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運動，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對于我來說是一個非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識。同時，我也鍛煉了個人的團隊合作和領(lǐng)導能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運動，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會篇五
大學生活中，體育課不僅是學習知識的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點。
大學生活中，體育課程的特點與中學時期存在較大的不同。首先，大學體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運動，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項目。其次，大學體育課也更加關(guān)注個性和興趣的選擇，在不同的體能測試中，也會更加尊重學生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學校和老師們也想方設(shè)法地為我們營造一個更加安全、愉悅的體育教學環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個“攀巖游戲”，學生們?nèi)〉昧讼喈敽玫捏w驗和收獲。
第四段：體育課對個人成長的意義。
大學的體育課程是一個培養(yǎng)認識自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護自身健康的場所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個平臺來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強免疫力，從中學到理智的心態(tài)應(yīng)對復雜的事情。此外，體育課也是一個培養(yǎng)良好集體意識和承擔個人任務(wù)的機會，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團隊交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對大學體育課程的學習和體驗，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團隊協(xié)作的重要性，這使我的大學生涯更加充實和豐富。不僅是運動能力的提升，也是個性品質(zhì)和健康意識的全面發(fā)展，更是對校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻。
大一體育課心得體會篇六
作為大學生活的一部分，體育課堂既可以為我們提供鍛煉的機會，也可以讓我們學習到一些健康知識和生活技能。在我上大一的這一年里，我認真參加了體育課，并且從中收獲了很多。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些大一體育課的心得體會以及建議。
第二段：學習體育知識和技能。
在大一的體育課堂上，我第一次學習了很多關(guān)于運動的知識和技能。教練們會根據(jù)課程設(shè)置不同的主題，包括有氧運動、力量訓練、瑜伽、游泳等。他們會通過教授運動技巧、講解訓練要點、演示體式等形式，讓學生掌握體育知識和技能。我個人最大的收獲是學會了正確的運動姿勢和健康的訓練方式，這些知識讓我在日常生活中也能更好地運動和鍛煉。
第三段：鍛煉身體素質(zhì)。
大一的體育課堂也是一個很好的鍛煉身體素質(zhì)的機會。通過參加各種體育運動和訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力都有了很大的提高。而且，身體素質(zhì)的提升也帶給了我更多的自信和能量。同時，課上也有很多團隊合作和競爭，促進了我的團隊精神和競爭意識。
第四段：打造健康生活方式。
大一的體育課也讓我懂得了這個時代需要我們關(guān)注健康。不止是在課堂里學習運動技能，更是在生活中養(yǎng)成健康的生活方式。比如我們需要合理安排作息時間、控制飲食、保證充足的睡眠等。這些生活習慣的養(yǎng)成對于我們的身體健康十分重要，也是大一體育課的一個很好的補充和延伸。
第五段：建議和總結(jié)。
總之，大一的體育課不僅僅是一種課程或者活動，更是一種涵蓋生活各個方面的綜合性實踐體驗。對于我們的身心健康，這都有很好的促進作用。但是，在實踐中我們也需要注意以下幾點：首先，要認真聽取教練的指導和建議，科學地進行運動鍛煉。其次，學生要積極參與，充分利用好課上的機會。最后，我們也要把體育課的精神和理念帶入到我們的生活中，打造健康的人生態(tài)度。
大一體育課心得體會篇七
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學生活中必修的一門課程，不僅對于提高身體素質(zhì)和促進健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認識了自己、鍛煉了意志力和團隊合作能力。經(jīng)過一學期的學習和實踐，我對大一體育課有了更深刻的體會和認識。
第二段：個人感悟（300字）。
在體育課上，我學到了很多知識和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運動項目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復練習和實踐，我逐漸熟悉了這些運動項目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時，體育課上的各項運動大大增強了我的體質(zhì)和體能，使我更加強壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運動中，要取得優(yōu)異的成績并不是一件容易的事情，需要付出大量的時間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅持到底的習慣。我開始明白，只有堅持不懈地努力才能取得更好的成果，這個原則也可以應(yīng)用到學習和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個人的團隊合作能力方面起到了重要作用。在參與各項團隊比賽時，我學會了和隊友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標。我理解到，一個強大的團隊的力量遠遠大于個人的力量。這個領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對我的日常交往和學習中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學習，我感受到了體育運動的無窮樂趣和快樂。在運動的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。體育運動不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時，體育課上的團隊合作讓我明白了團隊的力量，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難。通過與隊友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學習中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學生人數(shù)眾多，體育課的時間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學校能夠加大對體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學生提供更多的體育項目和訓練機會。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績?yōu)閷颍瑢τ谂d趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學校能夠建立起更加多元且更加科學的考核體系，注重培養(yǎng)學生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學科，更是對大學生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運動，我們培養(yǎng)了堅持到底、團隊合作和自我超越的精神。同時，也希望學校能夠?qū)w育教育進行改革和創(chuàng)新，給予學生更多的機會和平臺，讓他們能夠在體育運動中不斷成長和發(fā)展。通過大一體育課的學習和實踐，我深刻體會到了體育運動的重要性和積極影響，這將對我未來的學習和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會篇八
大學體育課是一個重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學生活，同時保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運動，體驗了不同的體育項目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強自己的肌肉，提高了運動能力。我的整個身體體型也變得更加緊實和有力。同時，我感到自己的身體非常健康，因為體育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運動項目的喜好。
在大學體育課中，我參加了各種各樣的運動，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競爭力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因為我可以和我的同學一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團隊合作與自我提高。
在參加體育課時，我意識到體育項目可以讓我和我的同學更好地合作，提高我自己的團隊意識和個人技能。在我的團隊中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長，在比賽場上互相幫助，合作取勝，這樣每個人都能成為團隊的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學體育課教會我如何掌握一項運動技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學學習和生活中起著重要的作用。這些體育活動不僅對我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學們溝通和建立關(guān)系的機會。體育活動是在大學中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競爭和個人成長的重要途徑。
大一體育課心得體會篇九
作為一名大一新生，體育課是我在這個大學生活中的第一次親身接觸的體育活動。通過整個學期的體育課程學習，我收獲頗多，不僅對體育活動產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習慣，也學會了團隊合作、拼搏進取的精神。通過參與體育課，我不僅強健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長和收獲。
首先，通過大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習慣。在高中時期，我對于體育鍛煉并沒有太多的重視，每天放學后大多數(shù)時間都是用在學習上。然而，大學體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開始體會到鍛煉對身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學習效率。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學習和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學會了團隊合作和拼搏進取的精神。在體育課的課堂上，我和同學們分為不同的小組進行各種比賽和訓練。通過和同學們的合作，我明白了團隊合作的重要性，也體會到了集體力量的無窮魅力。在各種競技項目中，我們時常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績。這使我深刻地認識到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績和進步。
另外，參與體育課不僅強健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運動的樂趣和快樂，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學會了面對失敗，更學會了積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢想。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂觀、自信，也學會了積極應(yīng)對身邊的困難和挫折。
最后，通過大一的體育課程，我不僅強了體魄，還與同學們建立了深厚的友誼。在體育課的訓練和比賽中，我與同學們共同度過了許多愉快的時光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過共同的訓練和比賽，我們互相鼓勵，共同進步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對待困難和挑戰(zhàn)時更加堅韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長和收獲。通過體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習慣，學會了團隊合作和拼搏進取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂，也培養(yǎng)了自信和堅韌的品質(zhì)。對于未來的大學生活，我深信這些收獲將會成為我不斷前行的動力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學期體育課的學習，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫(yī)院。當時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學期的學習和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W習心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。
當時聽說我們要學長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學習的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會篇十一
對在校的學生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導致終身遺憾。
教師在教會學生運動知識和技能的同時,更要教會學生在運動中保護自己,預防運動損傷。如何教導學生保護自己預防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學經(jīng)驗提出以下幾點看法。
在體育教學中,很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術(shù)較復雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學生知道。在課前的熱身運動中,一般學生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預防措施。結(jié)合學生、學校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學生安全教育。
教師要首先了解學生的身體健康狀況,學生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學中注意這些學生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學生,在教學中教師要特別注意觀察學生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導,要及時和這些學生溝通或者通過家長的反映,進行輔導,以免發(fā)生意外。這類學生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些?？傊?準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準備教學內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學生的練習熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學生練習沒激情;難度過大,學生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學合理安排。
教學中科學合理的教學方法和組織管理是預防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W方法會引起學生厭學心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習前拋實心球時,學生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。
學生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學目標與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學生學習和體驗,更要密切注意學生在學習過程中的表現(xiàn),如學生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習次數(shù),降低練習強度,縮短練習時間和距離等措施。如個別學生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學生的身體變化,此時學生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學合理的教學方法和組織管理是保證教學正常安全進行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復，以便迅速投入到學習生活中去。
場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學生因好玩致使人身傷害。
在體育教學中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設(shè)備的管理，從而使體育教學中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會篇十二
一個學期的乒乓球體育課就這么過去了，能夠順利的完成這個學期的學習，首先要感謝老師的辛勤工作，在課上我們以主動參與的方式既鍛煉了身體，再次同時也增進了對乒乓球這項體育運動的熱愛，避免錯誤的重復發(fā)生，讓我們能夠更好的提高。
同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進行交流，以球會友。這樣，大家在過程中可以共同進步，共同提高。另外，在平時的教學比賽和小組活動中，同學們能夠互相體諒，互相配合，既增加了課堂氣氛，增強了同學們彼此之間的感情。
下面，我來總結(jié)一下這個學期的個人的收獲。
首先，我學習一些基本的乒乓球知識，以前雖然我很喜歡看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的知識非常匱乏，看比賽時經(jīng)常感到很郁悶?，F(xiàn)在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場知識和乒乓球比賽各項事宜。以后看比賽時肯定會體會到更多樂趣。
其次提高了我個人的思想認識，尤其是在體育運動方面的。體育運動是伴隨每個人一生的一項十分重要的東西。每個人在生活中都離不開體育鍛煉。只有通過持久的鍛煉，才能增強體質(zhì)，有更好的精力去工作、學習、生活。這學期的乒乓球課學習是我的體質(zhì)有了明顯提高，在課上有效地進行了活動放松。 眾所周知，中國的乒乓球事業(yè)起步很是比較早的，我國的運動健兒們也在這個項目上相當?shù)貭帤猓棵吭诟鞣N國際大賽上為中國爭光。這和我們國人對乒乓球的熱愛和中國人靈巧的雙手都有著關(guān)系。這也是我們長久努力的結(jié)果。我們要注重對乒乓球的興趣培養(yǎng)，帶動越來越多的人開始喜歡乒乓球，支持中國的乒乓球體育事業(yè)，繼續(xù)保持我們在這個項目上的巨大優(yōu)勢。
以下是對體育課的一些個人的建議
1．更多地進行一些乒乓球的基本技術(shù)教學，通過老師示范能讓大家在課上學到更多平時自己瞎玩吸收不到的知識。
2．乒乓球課可以隨機分組然后讓大家以球會友，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打?；ハ嘀g交流還是對我們很有好處的。
大一體育課心得體會篇十三
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球?？此品浅：唵蔚木毩?，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細數(shù)著軍訓倒計時的時間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網(wǎng)上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網(wǎng)絡(luò)會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數(shù)實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
大一體育課心得體會篇十四
優(yōu)點：
1、整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3、在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4、在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8、課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2、教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
大一體育課心得體會篇十五
新大綱與《課程標準》兩者的陸續(xù)出臺，在符合學校體育教學發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標準》的要求，實現(xiàn)以學生為主體，教師為主導，以“健康第一”為指導思想，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神，達到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導向和具體指導，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學無法走出傳統(tǒng)體育教學模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學中的實際情況與各位同行進行探討。
首先，體育教師必須進行角色轉(zhuǎn)變，努力學習，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要創(chuàng)建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學指導思想，充分發(fā)揮學生的主體作用，為學生的學習和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質(zhì)。并把自己的體會大膽適用于實踐中，讓實踐來檢驗。
在教學實踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標準》進行改革。
我們的教學目標應(yīng)定位在培養(yǎng)學生的學習能力和學習興趣上，應(yīng)該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據(jù)各校的特點和實際開發(fā)一些學生喜聞樂見的運動項目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學方法上應(yīng)采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學生學習積極性的教學方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準備活動時，輪流選擇一學生帶隊，并組織全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令，既整齊，又使學生易于集中注意力，為學好下一環(huán)節(jié)做好充分的準備。
在激發(fā)學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發(fā)法”，使學生愛上學習項目。
在教學形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民主的教學組織形式，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習，如在學習廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學討論，互相學習，并學會本節(jié)，然后再進行統(tǒng)一練習，這種形式讓同學記憶較深刻，學會快且不易忘記，在進行游戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油，充分調(diào)動學生的興趣。
本人認為在教學方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學生有白由支配的時間，我在實踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導下，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達到終身鍛煉的目的。
第二，要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。
第三，教學內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點.進行升降，由于部有成功的機會，學生學習的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應(yīng)進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎(chǔ)知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實踐中的教學體會，共同學習，努力促進體育課改的成功實施。
大一體育課心得體會篇十六
《體育與健康課程標準（20xx版）》中提出，要根據(jù)學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存。基于核心素養(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會”是教師要做好課程設(shè)計，讓學生能夠更容易的去理解學習內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統(tǒng)籃球教學中，教師多以籃球的技術(shù)為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術(shù)動作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術(shù)，更要教會學生如何運用該技術(shù)，做到學以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結(jié)合陽光體育大課間活動，使學生能夠反復的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。
“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在于全員參與?！俺Ｙ悺笨煞譃閮蓚€部分：一是體育課堂內(nèi)的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術(shù)動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術(shù)在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十七
大學四年的體育課即將結(jié)束了。七個學期，用三句話總結(jié)這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學?？梢越⒋髮W足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規(guī)律的進行身體鍛煉。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
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大一體育課心得體會篇十八
多名高中體育教師聚集在一起，學習了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標準的解讀以及它的特征，還有在實際教學中的運用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡單談一談自己學習后得到的一點體會。
本次培訓由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標準的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計的試驗區(qū)，走向了數(shù)以萬計的學校，走進了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實驗中。體育與健康課程標準實驗教材，在教學理念，教學目標，教學內(nèi)容，教學評價等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會極大地推動學校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學體育與健康教學帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學校確定的范圍內(nèi)選擇運動項目作為學習內(nèi)容，形成運動愛好和專長，滿足學生個性話和發(fā)展的需要。讓學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學習的重點是模塊的選項教學，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項教學的實施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學校開展模塊的選項教學的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時間雖然很短，但是機會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認真，因為高中課程改革，對每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學改革的立足點放在真抓實干上，真正推動課程、教學發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對國家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學方式，努力體現(xiàn)課程的時代性;要強調(diào)以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習;要注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會篇一
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說說個人情況吧。本人好靜，無論是小學、初中、高中，還是大學都不喜歡體育課。尤其在大學，我最擔心掛的科目是體育課，什么英語、高數(shù)、專業(yè)課啊，都小菜一碟！大學期間，我們大一、大二必須修大學體育，之后除了每學期的象征性的體能檢測之外，除了考研期間為了增強體質(zhì)，強迫自己跑了一個多月的步，基本與體育活動沒太多的交集，。到交大報到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽到這個消息我表示很震驚。我的其他學校的同學也紛紛表示詫異。開始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽從研究生院的安排，說實話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對英式橄欖球絲毫沒有了解，但是聽名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點名時才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無生趣的學著，每節(jié)課都要繞著體育場跑，班上同學紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學分好組，各類的活動每個人都有參加，大家其樂融融的看看別人出丑，雖然心理有點變態(tài)，但還是蠻開心的。
此外我覺得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學都積極參與，運動量大，但是同學們在上課的時候又不會覺得很疲憊，整體氛圍很開心?？傊浅Ｏ矚g老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)淼膯l(fā)絕對不僅如此，老實說，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會覺得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點放在活動和大家的集體運動上，對英式橄欖球的知識和技能的訓練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對英式橄欖球的知識的介紹和技能的培訓，我想大家肯定能在享受歡樂的同時掌握更多的技巧和知識。
總而言之，本學期的體育課使我受益匪淺。它讓我對體育課有了新的認識，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學習壓力下感受到運動的樂趣。與此同時，我想借此機會向敬愛的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來一直敬職敬業(yè)的教導我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學習的，這為我們將來的學習或是任職過程中作出了極好的榜樣，是我們學習的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導，祝老師在學習、工作、愛情之路上暢通無阻、身體健康、永遠開心。
大一體育課心得體會篇二
【導言】大學體育課是一門非常重要的課程，在學生的身體和智力上都起著至關(guān)重要的作用。作為一名剛進入大學的新生，在體育課上學到了很多知識，也收獲了許多感悟和驚喜。今天，我想就我大一體育課的心得體會與大家分享一下。
【第一段】適度的鍛煉對身體的好處。
在大學體育課中，我們學到了許多關(guān)于健康的知識。老師教給我們?nèi)绾握_的跑步、做體操以及游泳等等。尤其是在鍛煉身體的過程中，我們更加深刻的認識到適度的鍛煉對身體的好處。只有在適度的鍛煉中，我們的身體才可以獲得最佳的效果。
【第二段】發(fā)揚集體精神的重要性。
在大學的體育課中，我們不僅僅學到了諸如跑步、打球等基本的運動技能，也培養(yǎng)了我們對集體的認識和感悟。在各種團體運動中，我們需要與同學們合作，這不僅增進了我們之間的溝通和信任，也使我們更好地發(fā)揚集體精神，互相幫助、支持和理解。
【第三段】團隊合作能培養(yǎng)個人的領(lǐng)導力。
在集體運動中，我們每個人都有自己不同的角色和能力。但是，我們需要互相配合，才能更好地完成任務(wù)。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，只有領(lǐng)導和語言表達能力強的人，在團隊協(xié)作中才能夠起到更大的作用，并可以幫助我們團隊獲得最佳的成果。
大學體育課并不是一件孤獨的事，而是一種社交的機會。在體育課上，我們可以遇到各種不同年齡的人，和其他班級的人交流和互動。這不僅增加了我們的社交圈，還可以促進人際關(guān)系的發(fā)展和交流。
【第五段】結(jié)論：體育課的收獲和感想。
總的來說，大學體育課是非常有用和有趣的，不僅讓我們身心健康，還幫助我們發(fā)揚集體精神和團隊協(xié)作能力，并且也是一種社交的載體。我相信這些技能和價值觀一定會伴隨我們走上人生的各個階段，讓我們更加優(yōu)秀、自信和富有成效。
大一體育課心得體會篇三
作為一名大學新生，大一體育課是我們剛剛進入大學生活的一筆財富。在這門課程中，我們不僅學到了一些基礎(chǔ)技能，還進行了一些有趣的運動比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進步，我們越來越依賴電子產(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習慣很容易導致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強身體素質(zhì)，改善我們的生活習慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學習和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學習到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運動鍛煉身體。比如，學習游泳、打籃球和足球等常見運動；增加練習，更進一步的拓展體育知識，例如體操、瑜伽和射擊等。運動基礎(chǔ)好的同學通常不需要花費太長時間去練習這些技能，但對于一些沒有運動基礎(chǔ)的學生來說，則要花費大量的時間和精力去學習和練習。
三、團隊運動鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F隊運動鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學方式下，同學們可以練習團隊協(xié)作的技能并與其他同學互相學習。在比賽的時候，同學們需要學會彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學展示自己的實力，對于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對于身體素質(zhì)較差、不喜歡運動等原因，有些同學對體育課程不是很感興趣，甚至有些同學對體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當豐富的，這種經(jīng)歷可以增強自信心，提升實際能力，從而在大學學習生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實質(zhì)的學習和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學習的心得和體會，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學方法是注重“身體鍛煉”和“個性發(fā)展”兩點。大學學習生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團隊協(xié)作能力，這對于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會篇四
作為大學的新生，大一體育必修課程是一個不可避免的挑戰(zhàn)。在這個課程中，我收獲了許多知識和經(jīng)驗，這對我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會。
第一段：認識到體育的重要性。
在過去，我一直認為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認識到了體育對健康和心理狀態(tài)的重要性。運動可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強免疫力，提高專注力，并且讓我對生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運動作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運動項目。
在大一體育課上，我們學習了各種各樣的運動項目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學習，我找到了自己最喜歡的運動項目。我發(fā)現(xiàn)我對羽毛球特別感興趣，并且我專注于學習這個項目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識。例如，我學會了如何進行正確的籃球運球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學習了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計劃，以滿足個人健康需求。
第四段：團隊合作和領(lǐng)導能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團隊合作和領(lǐng)導能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學合作，以完成團隊目標。在這個過程中，我學會了尊重他人和相互信任的重要性。同時，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導人才，幫助團隊實現(xiàn)目標。
第五段：積極參與長期的體育運動。
通過大一體育課程，我認識到體育的重要性并找到了自己喜歡的項目。同時，我還掌握了正確的技能和知識，并鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運動，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對于我來說是一個非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識。同時，我也鍛煉了個人的團隊合作和領(lǐng)導能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運動，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會篇五
大學生活中，體育課不僅是學習知識的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點。
大學生活中，體育課程的特點與中學時期存在較大的不同。首先，大學體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運動，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項目。其次，大學體育課也更加關(guān)注個性和興趣的選擇，在不同的體能測試中，也會更加尊重學生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學校和老師們也想方設(shè)法地為我們營造一個更加安全、愉悅的體育教學環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個“攀巖游戲”，學生們?nèi)〉昧讼喈敽玫捏w驗和收獲。
第四段：體育課對個人成長的意義。
大學的體育課程是一個培養(yǎng)認識自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護自身健康的場所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個平臺來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強免疫力，從中學到理智的心態(tài)應(yīng)對復雜的事情。此外，體育課也是一個培養(yǎng)良好集體意識和承擔個人任務(wù)的機會，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團隊交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對大學體育課程的學習和體驗，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團隊協(xié)作的重要性，這使我的大學生涯更加充實和豐富。不僅是運動能力的提升，也是個性品質(zhì)和健康意識的全面發(fā)展，更是對校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻。
大一體育課心得體會篇六
作為大學生活的一部分，體育課堂既可以為我們提供鍛煉的機會，也可以讓我們學習到一些健康知識和生活技能。在我上大一的這一年里，我認真參加了體育課，并且從中收獲了很多。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些大一體育課的心得體會以及建議。
第二段：學習體育知識和技能。
在大一的體育課堂上，我第一次學習了很多關(guān)于運動的知識和技能。教練們會根據(jù)課程設(shè)置不同的主題，包括有氧運動、力量訓練、瑜伽、游泳等。他們會通過教授運動技巧、講解訓練要點、演示體式等形式，讓學生掌握體育知識和技能。我個人最大的收獲是學會了正確的運動姿勢和健康的訓練方式，這些知識讓我在日常生活中也能更好地運動和鍛煉。
第三段：鍛煉身體素質(zhì)。
大一的體育課堂也是一個很好的鍛煉身體素質(zhì)的機會。通過參加各種體育運動和訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力都有了很大的提高。而且，身體素質(zhì)的提升也帶給了我更多的自信和能量。同時，課上也有很多團隊合作和競爭，促進了我的團隊精神和競爭意識。
第四段：打造健康生活方式。
大一的體育課也讓我懂得了這個時代需要我們關(guān)注健康。不止是在課堂里學習運動技能，更是在生活中養(yǎng)成健康的生活方式。比如我們需要合理安排作息時間、控制飲食、保證充足的睡眠等。這些生活習慣的養(yǎng)成對于我們的身體健康十分重要，也是大一體育課的一個很好的補充和延伸。
第五段：建議和總結(jié)。
總之，大一的體育課不僅僅是一種課程或者活動，更是一種涵蓋生活各個方面的綜合性實踐體驗。對于我們的身心健康，這都有很好的促進作用。但是，在實踐中我們也需要注意以下幾點：首先，要認真聽取教練的指導和建議，科學地進行運動鍛煉。其次，學生要積極參與，充分利用好課上的機會。最后，我們也要把體育課的精神和理念帶入到我們的生活中，打造健康的人生態(tài)度。
大一體育課心得體會篇七
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學生活中必修的一門課程，不僅對于提高身體素質(zhì)和促進健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認識了自己、鍛煉了意志力和團隊合作能力。經(jīng)過一學期的學習和實踐，我對大一體育課有了更深刻的體會和認識。
第二段：個人感悟（300字）。
在體育課上，我學到了很多知識和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運動項目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復練習和實踐，我逐漸熟悉了這些運動項目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時，體育課上的各項運動大大增強了我的體質(zhì)和體能，使我更加強壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運動中，要取得優(yōu)異的成績并不是一件容易的事情，需要付出大量的時間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅持到底的習慣。我開始明白，只有堅持不懈地努力才能取得更好的成果，這個原則也可以應(yīng)用到學習和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個人的團隊合作能力方面起到了重要作用。在參與各項團隊比賽時，我學會了和隊友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標。我理解到，一個強大的團隊的力量遠遠大于個人的力量。這個領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對我的日常交往和學習中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學習，我感受到了體育運動的無窮樂趣和快樂。在運動的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。體育運動不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時，體育課上的團隊合作讓我明白了團隊的力量，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難。通過與隊友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學習中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學生人數(shù)眾多，體育課的時間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學校能夠加大對體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學生提供更多的體育項目和訓練機會。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績?yōu)閷颍瑢τ谂d趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學校能夠建立起更加多元且更加科學的考核體系，注重培養(yǎng)學生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學科，更是對大學生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運動，我們培養(yǎng)了堅持到底、團隊合作和自我超越的精神。同時，也希望學校能夠?qū)w育教育進行改革和創(chuàng)新，給予學生更多的機會和平臺，讓他們能夠在體育運動中不斷成長和發(fā)展。通過大一體育課的學習和實踐，我深刻體會到了體育運動的重要性和積極影響，這將對我未來的學習和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會篇八
大學體育課是一個重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學生活，同時保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運動，體驗了不同的體育項目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強自己的肌肉，提高了運動能力。我的整個身體體型也變得更加緊實和有力。同時，我感到自己的身體非常健康，因為體育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運動項目的喜好。
在大學體育課中，我參加了各種各樣的運動，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競爭力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因為我可以和我的同學一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團隊合作與自我提高。
在參加體育課時，我意識到體育項目可以讓我和我的同學更好地合作，提高我自己的團隊意識和個人技能。在我的團隊中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長，在比賽場上互相幫助，合作取勝，這樣每個人都能成為團隊的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學體育課教會我如何掌握一項運動技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學學習和生活中起著重要的作用。這些體育活動不僅對我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學們溝通和建立關(guān)系的機會。體育活動是在大學中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競爭和個人成長的重要途徑。
大一體育課心得體會篇九
作為一名大一新生，體育課是我在這個大學生活中的第一次親身接觸的體育活動。通過整個學期的體育課程學習，我收獲頗多，不僅對體育活動產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習慣，也學會了團隊合作、拼搏進取的精神。通過參與體育課，我不僅強健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長和收獲。
首先，通過大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習慣。在高中時期，我對于體育鍛煉并沒有太多的重視，每天放學后大多數(shù)時間都是用在學習上。然而，大學體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開始體會到鍛煉對身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學習效率。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學習和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學會了團隊合作和拼搏進取的精神。在體育課的課堂上，我和同學們分為不同的小組進行各種比賽和訓練。通過和同學們的合作，我明白了團隊合作的重要性，也體會到了集體力量的無窮魅力。在各種競技項目中，我們時常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績。這使我深刻地認識到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績和進步。
另外，參與體育課不僅強健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運動的樂趣和快樂，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學會了面對失敗，更學會了積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢想。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂觀、自信，也學會了積極應(yīng)對身邊的困難和挫折。
最后，通過大一的體育課程，我不僅強了體魄，還與同學們建立了深厚的友誼。在體育課的訓練和比賽中，我與同學們共同度過了許多愉快的時光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過共同的訓練和比賽，我們互相鼓勵，共同進步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對待困難和挑戰(zhàn)時更加堅韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長和收獲。通過體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習慣，學會了團隊合作和拼搏進取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂，也培養(yǎng)了自信和堅韌的品質(zhì)。對于未來的大學生活，我深信這些收獲將會成為我不斷前行的動力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學期體育課的學習，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫(yī)院。當時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學期的學習和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W習心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。
當時聽說我們要學長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學習的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會篇十一
對在校的學生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導致終身遺憾。
教師在教會學生運動知識和技能的同時,更要教會學生在運動中保護自己,預防運動損傷。如何教導學生保護自己預防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學經(jīng)驗提出以下幾點看法。
在體育教學中,很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術(shù)較復雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學生知道。在課前的熱身運動中,一般學生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預防措施。結(jié)合學生、學校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學生安全教育。
教師要首先了解學生的身體健康狀況,學生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學中注意這些學生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學生,在教學中教師要特別注意觀察學生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導,要及時和這些學生溝通或者通過家長的反映,進行輔導,以免發(fā)生意外。這類學生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些?？傊?準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準備教學內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學生的練習熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學生練習沒激情;難度過大,學生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學合理安排。
教學中科學合理的教學方法和組織管理是預防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W方法會引起學生厭學心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習前拋實心球時,學生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。
學生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學目標與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學生學習和體驗,更要密切注意學生在學習過程中的表現(xiàn),如學生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習次數(shù),降低練習強度,縮短練習時間和距離等措施。如個別學生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學生的身體變化,此時學生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學合理的教學方法和組織管理是保證教學正常安全進行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復，以便迅速投入到學習生活中去。
場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學生因好玩致使人身傷害。
在體育教學中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設(shè)備的管理，從而使體育教學中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會篇十二
一個學期的乒乓球體育課就這么過去了，能夠順利的完成這個學期的學習，首先要感謝老師的辛勤工作，在課上我們以主動參與的方式既鍛煉了身體，再次同時也增進了對乒乓球這項體育運動的熱愛，避免錯誤的重復發(fā)生，讓我們能夠更好的提高。
同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進行交流，以球會友。這樣，大家在過程中可以共同進步，共同提高。另外，在平時的教學比賽和小組活動中，同學們能夠互相體諒，互相配合，既增加了課堂氣氛，增強了同學們彼此之間的感情。
下面，我來總結(jié)一下這個學期的個人的收獲。
首先，我學習一些基本的乒乓球知識，以前雖然我很喜歡看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的知識非常匱乏，看比賽時經(jīng)常感到很郁悶?，F(xiàn)在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場知識和乒乓球比賽各項事宜。以后看比賽時肯定會體會到更多樂趣。
其次提高了我個人的思想認識，尤其是在體育運動方面的。體育運動是伴隨每個人一生的一項十分重要的東西。每個人在生活中都離不開體育鍛煉。只有通過持久的鍛煉，才能增強體質(zhì)，有更好的精力去工作、學習、生活。這學期的乒乓球課學習是我的體質(zhì)有了明顯提高，在課上有效地進行了活動放松。 眾所周知，中國的乒乓球事業(yè)起步很是比較早的，我國的運動健兒們也在這個項目上相當?shù)貭帤猓棵吭诟鞣N國際大賽上為中國爭光。這和我們國人對乒乓球的熱愛和中國人靈巧的雙手都有著關(guān)系。這也是我們長久努力的結(jié)果。我們要注重對乒乓球的興趣培養(yǎng)，帶動越來越多的人開始喜歡乒乓球，支持中國的乒乓球體育事業(yè)，繼續(xù)保持我們在這個項目上的巨大優(yōu)勢。
以下是對體育課的一些個人的建議
1．更多地進行一些乒乓球的基本技術(shù)教學，通過老師示范能讓大家在課上學到更多平時自己瞎玩吸收不到的知識。
2．乒乓球課可以隨機分組然后讓大家以球會友，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打?；ハ嘀g交流還是對我們很有好處的。
大一體育課心得體會篇十三
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球?？此品浅：唵蔚木毩?，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細數(shù)著軍訓倒計時的時間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網(wǎng)上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網(wǎng)絡(luò)會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數(shù)實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
大一體育課心得體會篇十四
優(yōu)點：
1、整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3、在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4、在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8、課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2、教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
大一體育課心得體會篇十五
新大綱與《課程標準》兩者的陸續(xù)出臺，在符合學校體育教學發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標準》的要求，實現(xiàn)以學生為主體，教師為主導，以“健康第一”為指導思想，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神，達到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導向和具體指導，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學無法走出傳統(tǒng)體育教學模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學中的實際情況與各位同行進行探討。
首先，體育教師必須進行角色轉(zhuǎn)變，努力學習，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要創(chuàng)建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學指導思想，充分發(fā)揮學生的主體作用，為學生的學習和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質(zhì)。并把自己的體會大膽適用于實踐中，讓實踐來檢驗。
在教學實踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標準》進行改革。
我們的教學目標應(yīng)定位在培養(yǎng)學生的學習能力和學習興趣上，應(yīng)該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據(jù)各校的特點和實際開發(fā)一些學生喜聞樂見的運動項目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學方法上應(yīng)采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學生學習積極性的教學方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準備活動時，輪流選擇一學生帶隊，并組織全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令，既整齊，又使學生易于集中注意力，為學好下一環(huán)節(jié)做好充分的準備。
在激發(fā)學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發(fā)法”，使學生愛上學習項目。
在教學形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民主的教學組織形式，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習，如在學習廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學討論，互相學習，并學會本節(jié)，然后再進行統(tǒng)一練習，這種形式讓同學記憶較深刻，學會快且不易忘記，在進行游戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油，充分調(diào)動學生的興趣。
本人認為在教學方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學生有白由支配的時間，我在實踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導下，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達到終身鍛煉的目的。
第二，要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。
第三，教學內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點.進行升降，由于部有成功的機會，學生學習的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應(yīng)進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎(chǔ)知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實踐中的教學體會，共同學習，努力促進體育課改的成功實施。
大一體育課心得體會篇十六
《體育與健康課程標準（20xx版）》中提出，要根據(jù)學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存。基于核心素養(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會”是教師要做好課程設(shè)計，讓學生能夠更容易的去理解學習內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統(tǒng)籃球教學中，教師多以籃球的技術(shù)為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術(shù)動作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術(shù)，更要教會學生如何運用該技術(shù)，做到學以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結(jié)合陽光體育大課間活動，使學生能夠反復的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。
“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在于全員參與?！俺Ｙ悺笨煞譃閮蓚€部分：一是體育課堂內(nèi)的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術(shù)動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術(shù)在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十七
大學四年的體育課即將結(jié)束了。七個學期，用三句話總結(jié)這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學?？梢越⒋髮W足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規(guī)律的進行身體鍛煉。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
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大一體育課心得體會篇十八
多名高中體育教師聚集在一起，學習了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標準的解讀以及它的特征，還有在實際教學中的運用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡單談一談自己學習后得到的一點體會。
本次培訓由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標準的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計的試驗區(qū)，走向了數(shù)以萬計的學校，走進了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實驗中。體育與健康課程標準實驗教材，在教學理念，教學目標，教學內(nèi)容，教學評價等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會極大地推動學校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學體育與健康教學帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學校確定的范圍內(nèi)選擇運動項目作為學習內(nèi)容，形成運動愛好和專長，滿足學生個性話和發(fā)展的需要。讓學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學習的重點是模塊的選項教學，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項教學的實施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學校開展模塊的選項教學的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時間雖然很短，但是機會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認真，因為高中課程改革，對每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學改革的立足點放在真抓實干上，真正推動課程、教學發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對國家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學方式，努力體現(xiàn)課程的時代性;要強調(diào)以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習;要注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎(chǔ)。