心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中總結(jié)出來(lái)的對(duì)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和感悟的一種表達(dá)方式，通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自己的能力和水平。每一次心得體會(huì)都是我們成長(zhǎng)的一個(gè)里程碑，它讓我們更加深入地思考，更加明確地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。寫(xiě)一份心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的回顧和對(duì)未來(lái)發(fā)展的規(guī)劃，它能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我想，現(xiàn)在是時(shí)候?qū)懴伦约旱男牡皿w會(huì)了吧。寫(xiě)心得體會(huì)要注重自我思考和分析，不僅要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，還要對(duì)自己的表現(xiàn)和成長(zhǎng)有所啟發(fā)。閱讀這些心得體會(huì)范文可以讓我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力與不足。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇一
作為一個(gè)五年級(jí)的小學(xué)生，我有一個(gè)健康的心靈和強(qiáng)壯的身體是很重要的。擁有一個(gè)健康的身體可以讓我更好的學(xué)習(xí)和享受生活。因此，我在五年級(jí)時(shí)決定開(kāi)始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強(qiáng)我的耐力和堅(jiān)持力。在過(guò)去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗(yàn)和體會(huì)后，我認(rèn)為跑步鍛煉對(duì)我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個(gè)人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強(qiáng)我的體能和協(xié)調(diào)性。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個(gè)充滿壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因?yàn)樗梢宰屔眢w釋放出一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強(qiáng)我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過(guò)跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時(shí)還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺(jué)，這就預(yù)防了糟糕的飲食和生活習(xí)慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當(dāng)然在鍛煉過(guò)程中也會(huì)遇到一些難點(diǎn)。我通常會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉后身體酸痛的問(wèn)題，但我不會(huì)就此放棄鍛煉。我會(huì)認(rèn)真按照訓(xùn)練的周期進(jìn)行休息，同時(shí)也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復(fù)身體。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
除此之外，鍛煉還能教我們堅(jiān)韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過(guò)堅(jiān)持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長(zhǎng)歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵(lì)更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強(qiáng)壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇二
一、開(kāi)頭段落（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》是我作為現(xiàn)代教育網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展的網(wǎng)課課程之一。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，不僅提升了自己的學(xué)業(yè)能力，還培養(yǎng)了自我管理能力和學(xué)習(xí)興趣。本文將從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣這五個(gè)方面具體闡述我的心得體會(huì)。
二、學(xué)習(xí)方法（200字）
在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》的課程中，我學(xué)會(huì)了一些有效的學(xué)習(xí)方法。首先，我注意到了課程安排的重要性。良好的課程安排可以幫助我充分利用時(shí)間，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，我掌握了刻意練習(xí)的方法。不是一味地做題，而是有針對(duì)性的訓(xùn)練，注重弱項(xiàng)的提高，這樣才能提高自己的學(xué)習(xí)效果。此外，我還學(xué)到了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間的重要性。時(shí)間感是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，通過(guò)科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，可以使學(xué)習(xí)效果事半功倍。
三、學(xué)習(xí)態(tài)度（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》讓我認(rèn)識(shí)到良好的學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。首先，我明白了學(xué)習(xí)要有恒心。遇到困難時(shí)，不輕易放棄，而是堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)下去。其次，課程讓我了解到積極的學(xué)習(xí)態(tài)度能夠培養(yǎng)自信心。只有相信自己能夠成功，才能有更好的發(fā)揮。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到要保持謙虛的態(tài)度，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和接受別人的建議，從中提高自己。
四、團(tuán)隊(duì)合作（200字）
在課程中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和討論，我發(fā)現(xiàn)合作可以激發(fā)出更多的創(chuàng)意和靈感。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)分享自己的觀點(diǎn)和想法，這樣可以促進(jìn)思維的碰撞和學(xué)習(xí)的豐富性。此外，團(tuán)隊(duì)合作也培養(yǎng)了我的溝通能力，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，并學(xué)會(huì)平等地參與團(tuán)隊(duì)合作。
五、自我管理和學(xué)習(xí)興趣（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程通過(guò)學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，使我逐漸提高了自我管理的能力。學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)，我也培養(yǎng)了對(duì)知識(shí)的興趣。興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，只有對(duì)所學(xué)內(nèi)容感到興趣，才能更好地學(xué)習(xí)和探索。
六、結(jié)尾段落（200字）
通過(guò)三年級(jí)的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)的影響。這些都是我在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程中所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。相信只要我繼續(xù)堅(jiān)持正確的學(xué)習(xí)方法和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作和自我管理能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，我一定能夠取得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)，并在未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不斷進(jìn)步。感謝《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程給予我這些寶貴的收獲和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇三
作為一個(gè)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級(jí)開(kāi)始，我每天都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)跑步鍛煉身體。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，它們幫助我更好地保持健康和成長(zhǎng)。下面是我在跑步鍛煉過(guò)程中積累的一些心得和體會(huì)。
第一段：鍛煉前的準(zhǔn)備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準(zhǔn)備會(huì)讓運(yùn)動(dòng)過(guò)程變得更加高效和舒適。我會(huì)先做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括伸展和踢腿等動(dòng)作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。此外，我還會(huì)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，戴上合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護(hù)，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不僅涉及到姿勢(shì)和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時(shí)，我會(huì)保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時(shí)我也會(huì)聽(tīng)一些動(dòng)感的音樂(lè)幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的各個(gè)器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進(jìn)身體的自然排毒和修復(fù)。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉的過(guò)程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項(xiàng)。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問(wèn)題，需要我們注意。比如，過(guò)度的跑步可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；不合適的跑步姿勢(shì)和呼吸方式也可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時(shí)需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方式。
第五段：跑步的未來(lái)。
跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為了一種生活方式和習(xí)慣，未來(lái)我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時(shí)，我也希望通過(guò)自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動(dòng)，共同打造一個(gè)更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂(lè)和自由，希望每個(gè)人都能享受到這份快樂(lè)和自由。
總之，跑步鍛煉是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅有利于身體的健康和成長(zhǎng)，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓自己成為一個(gè)強(qiáng)壯、健康、快樂(lè)的人！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇四
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習(xí)跑步，而我又跑不動(dòng)，肯定會(huì)被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來(lái)了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說(shuō)：“不要怕，從今天開(kāi)始，我們每天一起練習(xí)跑步，就會(huì)進(jìn)步的?！蔽衣?tīng)了之后，勉強(qiáng)笑著說(shuō)：“好！”其實(shí)我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場(chǎng)回來(lái)，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說(shuō)：“你已經(jīng)是一名少先隊(duì)員了，應(yīng)該要學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)困難，只要刻苦練習(xí)，就一定會(huì)進(jìn)步的，老師相信你?！比~老師的話深深地激勵(lì)著我。
下午放學(xué)后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)上。爸爸指著塑膠跑道，說(shuō)：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學(xué)會(huì)從哪里爬起。來(lái)，爸爸陪你跑！”剛開(kāi)始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來(lái)，就堅(jiān)定地說(shuō)：“不行，我要堅(jiān)持下去，繼續(xù)跑?！钡诙?，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來(lái)學(xué)校跑三圈。
經(jīng)過(guò)幾天的'練習(xí)，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表?yè)P(yáng)我進(jìn)步了?，F(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來(lái)戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇五
每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍(lán)球……而我卻喜歡跑步。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期六上午，我約了５個(gè)小朋友去跑步，地點(diǎn)在我們家后面的溱水公園?！坝颜x第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來(lái)到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個(gè)人當(dāng)中選出一位裁判，由裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計(jì)時(shí)也必須公平、公正。其余５個(gè)小朋友是運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員的編號(hào)是01到05，小運(yùn)動(dòng)員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰(shuí)先跑夠２圈，且用的時(shí)間最短，誰(shuí)就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開(kāi)始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣沖了出去?？矗祩€(gè)小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰(shuí)都沒(méi)有停下來(lái)，大家只有一個(gè)目標(biāo)，跑到終點(diǎn)。漸漸的，近了，近了……我們離目標(biāo)越來(lái)越近。隨之而來(lái)的一聲哨響，05號(hào)第一個(gè)跑到終點(diǎn)，裁判宣布05號(hào)用時(shí)26秒，取得了冠軍。我第二個(gè)跑到終點(diǎn)，用時(shí)35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒(méi)有取得第一名的成績(jī)，但我會(huì)一直堅(jiān)持跑下去。我深深明白：只有今天的堅(jiān)持，才會(huì)有日后的超越！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇六
上午上體育課時(shí)，由于我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。
上體育課我最怕什么？就是跑步。從三年級(jí)到現(xiàn)在，我沒(méi)有一次拿到名次。記得三年級(jí)下學(xué)期的一次蛇行跑把我整了個(gè)半死：我們班分成兩組，因?yàn)槲遗艿寐?，我們這一組全體同學(xué)都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來(lái)，心里就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責(zé)怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會(huì)嘲笑我。
我看著一組又一組的同學(xué)跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。
體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉(zhuǎn)，不能緊張，順其自然，做好跑步準(zhǔn)備，信心十足。我又往前移動(dòng)了一小步，免得當(dāng)?shù)箶?shù)第一。
“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發(fā)揮出我的最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領(lǐng)先，我拼命地往前跑，半圈后，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時(shí)候，我累了，往后一看，啊，后頭的二位同學(xué)要追上我了，我快不行了。緊急時(shí)刻，我想起了一句話：堅(jiān)持就是勝利！我堅(jiān)持著，超過(guò)了上一輪的毛岳，得到了第二名。
人稱慢烏龜?shù)奈揖谷坏昧说诙瑑赡甑耐黄?！通過(guò)這次跑步，我懂得了不管遇到什么困難的事情，只要拼搏了，就會(huì)圓夢(mèng)的！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇七
跑步是一種簡(jiǎn)單而又有效的鍛煉方式。在我五年級(jí)的時(shí)候，我開(kāi)始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對(duì)生活的熱情和積極性。
第二段：開(kāi)始鍛煉。
剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，我只能堅(jiān)持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅(jiān)持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應(yīng)跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠(yuǎn)的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強(qiáng)健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會(huì)選擇出門(mén)跑步。在跑步過(guò)程中，我會(huì)讓心情平靜下來(lái)，思考問(wèn)題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神。
在學(xué)校里，我加入了跑步隊(duì)，和同學(xué)一起進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵(lì)，互相幫助，一起進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)精神的力量讓我們?cè)诒荣愔腥〉昧瞬诲e(cuò)的成績(jī)。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
五年級(jí)的跑步經(jīng)歷讓我體會(huì)到了鍛煉帶來(lái)的身體和心理的好處，也增強(qiáng)了我對(duì)生活的熱情和積極性。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗(yàn)和提高，讓跑步成為我的健身習(xí)慣和生活方式。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇八
第一段：引言（200字）
三年級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的一個(gè)重要階段。在這一年級(jí)，我不僅與知識(shí)結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)?；仡欉@一段時(shí)光，我深深地感受到，勤奮學(xué)習(xí)、積極參與、互助合作是取得好成績(jī)的重要法寶。下面我將分享我的三年級(jí)心得體會(huì)。
第二段：勤奮學(xué)習(xí)是關(guān)鍵（200字）
在三年級(jí)，我意識(shí)到勤奮學(xué)習(xí)是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。課堂上，我認(rèn)真聽(tīng)講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識(shí)。課后，我會(huì)做好大量的練習(xí)題，幫助我鞏固所學(xué)的內(nèi)容。通過(guò)不斷地復(fù)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸提高了自己的學(xué)習(xí)能力，取得了優(yōu)異的成績(jī)。勤奮學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來(lái)的成就。
第三段：積極參與班級(jí)活動(dòng)（200字）
除了學(xué)習(xí)，積極參與班級(jí)活動(dòng)也是我三年級(jí)的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演和社區(qū)服務(wù)。這些活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學(xué)會(huì)了與其他同學(xué)友好相處。同時(shí)，參與班級(jí)活動(dòng)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我深感班級(jí)是一個(gè)大家庭，我們要互相幫助、共同進(jìn)步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級(jí)，我明白了互助合作的重要性。無(wú)論是教室里還是操場(chǎng)上，我都能見(jiàn)到同學(xué)們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學(xué)考試，我遇到了困難，同桌主動(dòng)和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時(shí)也激發(fā)了我?guī)椭说膭?dòng)力?；ブ献鞑粌H能加深我們之間的友誼，更能促進(jìn)我們共同成長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級(jí)的學(xué)習(xí)歷程，我體會(huì)到了勤奮學(xué)習(xí)、積極參與班級(jí)活動(dòng)和互助合作的重要性。這些心得體會(huì)將伴隨我走向更高年級(jí)，指引著我取得更好的成績(jī)和更大的收獲。在未來(lái)的學(xué)習(xí)生涯中，我將更加努力學(xué)習(xí)，積極參與各種活動(dòng)，并與同學(xué)們保持友好的合作關(guān)系。相信通過(guò)我的努力，我一定能夠取得更大的進(jìn)步，成為一個(gè)全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇九
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?BR> 姑爺子在前面跑，我們?cè)诤竺孀?，姑爺子時(shí)不時(shí)地回頭看看。有一下，我慢了下來(lái)，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個(gè)結(jié)，當(dāng)舌頭。當(dāng)我準(zhǔn)備喊思淇看時(shí)，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開(kāi)始晨溪還沒(méi)追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來(lái)了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門(mén)口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過(guò)去。我們就這樣跟著他跑來(lái)跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對(duì)晨溪說(shuō)：“好吧，我們帶上你。”我們又去跑步了。
我覺(jué)得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會(huì)兒上課了，老師說(shuō)：“今天的活動(dòng)項(xiàng)目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀?！焙芸毂荣惥烷_(kāi)始了，先別的同學(xué)跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時(shí)刻準(zhǔn)備出發(fā)。
開(kāi)始跑了，他們飛快地跑了起來(lái)，兩手不停地?fù)]動(dòng)，不甘落后。沒(méi)過(guò)多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對(duì)手，一點(diǎn)都不強(qiáng)，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想：我今天腳疼，我又想了想：他們跑得應(yīng)該都很慢，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。老師的口哨一吹，比賽開(kāi)始了，我迫不及待地跑了起來(lái)，雖然腳有點(diǎn)疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的.同學(xué)一個(gè)勁地喊著：“加油!加油!”眼看就要跑到終點(diǎn)了，可是后面的同學(xué)卻追上來(lái)了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學(xué)們甩在了后面，第一個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn)，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十一
今天。陽(yáng)光明媚，我正要去超市買零食，剛走到泥路上，突然，半路殺出了一條大黃狗：全身上下的黃毛黃得不能再黃了。那條大黃狗用惡狠狠的目光盯著我。張大它那血盆大口。露出兩顆尖尖的狗牙，吐出那條又大又扁的舌頭。
我笑瞇瞇地把手伸出來(lái)，說(shuō)：“要和我做朋友啊！”大黃狗沒(méi)有理睬我，把頭一轉(zhuǎn)?？闪⒖逃职杨^轉(zhuǎn)了回來(lái)，繼續(xù)用惡狠狠的目光看著我，并邁著小碎步飛快得向我走來(lái)，慢慢地，越來(lái)越快，還沒(méi)一會(huì)兒就跑了起來(lái)。我被這條大黃狗突如其來(lái)的舉動(dòng)給嚇住了。這下怎么辦呀，我心想，再見(jiàn)了老媽，老爸，姐姐。忽然，我靈機(jī)一動(dòng)：爸爸以前跟我說(shuō)過(guò)，只要蹲下，小狗就會(huì)以為你要拿石頭扔它，它就會(huì)跑走。我慢慢地蹲下來(lái)，做出拿石頭的樣子。只見(jiàn)大黃狗沒(méi)有再跑了，而是向后退了幾步，我乘勝追擊，蹲著慢慢走著，把它逼退到了超市時(shí)，大黃狗沒(méi)有再后退了，肯定是發(fā)現(xiàn)我手中沒(méi)有拿石頭了，大黃狗又再一次用兇狠的眼神盯著我看，這次，大黃狗生氣了，飛快地朝我跑來(lái)，跑時(shí)還不停地發(fā)出狂吠：“汪——汪——”我害怕了，飛快跑走，跑時(shí)還不停往后看，看狗追上了沒(méi)有。
嘴中還不停念著：“南無(wú)阿彌陀佛?！本瓦@樣，我不但沒(méi)有買到零食，而且被嚇得尿了褲子。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十二
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點(diǎn)半就來(lái)到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好啊！不光清新又晴朗。我對(duì)太陽(yáng)公公說(shuō)：“我很好，太陽(yáng)公公你好嗎？”太陽(yáng)公公向我點(diǎn)頭微笑，仿佛在說(shuō)：“我也很好，你快點(diǎn)晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來(lái)。開(kāi)始，我跑的特別得輕松，一點(diǎn)喘氣聲也沒(méi)有。
過(guò)了一小會(huì)兒，我就開(kāi)始加速了，我身邊的小樹(shù)小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開(kāi)始前后擺動(dòng)，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開(kāi)始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅(jiān)持跑步和多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十三
我這個(gè)人體育細(xì)胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學(xué)校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒(méi)法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運(yùn)動(dòng)服，在操場(chǎng)做熱身。我班同學(xué)個(gè)個(gè)都在我背后為我助威，這下以來(lái)，我更緊張了，還冒出了冷汗。無(wú)奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級(jí)爭(zhēng)光，不能差給別人!”
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過(guò)了，一個(gè)，兩個(gè)···。
我終于熬到了終點(diǎn)線，我來(lái)了精神，用力跑。終于，我跑過(guò)了終點(diǎn)線!
裁判說(shuō)：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
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跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十四
近些日子，我在打籃球時(shí)，老是跑不動(dòng)，媽媽就建議每天清早出來(lái)跑步，五點(diǎn)鐘，媽媽叫我起來(lái)跑步，雖然我想躲在暖洋洋的被窩里，但是我要克服懶惰，還是一骨碌地爬了起來(lái)，我急忙換好運(yùn)動(dòng)裝備，跟隨媽媽去，一推開(kāi)門(mén)，一股寒氣迎面而來(lái)，天還沒(méi)太亮，外面非常幽靜，沒(méi)有一絲喧鬧聲，我和媽媽來(lái)到公園，發(fā)現(xiàn)公園里還有十幾個(gè)人在晨練，我和媽媽也加入了晨練之中，我們繞著公園外圈開(kāi)始跑步，剛剛跑兩大圈，我就罷工了，我坐在馬路邊上，連吁帶喘的，可是媽媽卻一直在鼓勵(lì)我，我重新站了起來(lái)，繼續(xù)跑，最終，我一共跑了五圈，雖然很累，但我磨練了我經(jīng)常生病微弱的體魄，我一定要堅(jiān)持下去，天天進(jìn)行鍛煉。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十五
跑步即能鍛煉身體，還能充實(shí)我們的生活，我們大家一定要多跑步哦!我們的身體才結(jié)實(shí)。下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的三年級(jí)。
作文。
希望能夠幫助到你們。
我的。
課余生活。
豐富多彩，畫(huà)畫(huà)，下棋……沒(méi)有一個(gè)是我不喜歡的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
暑假里，我每天早早起來(lái)，洗完臉，就從小區(qū)出發(fā)，一路小跑到黃水河。途中，我看見(jiàn)有一戶人家，門(mén)前有一群小鴨子在覓食，它們吃得可歡了。每到這時(shí)，我都忍不住停下來(lái)，看一會(huì)小鴨子們，也正好休息一會(huì)。接著，我會(huì)一口氣跑到黃水河的橋上，站在那里向河里望去，清澈的小河靜靜的流淌，碧綠的荷葉油光發(fā)亮，上面幾只青蛙歡快的蹦來(lái)蹦去，不停唱著動(dòng)聽(tīng)的歌。周圍有很多晨練者：有舞劍的老爺爺，有耍太極的老奶奶，還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風(fēng)景后，又原路跑回家，心情好極了!
跑步可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉我的意志力，我可喜歡跑步了。
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽?？矗炜找话霝踉泼懿?，一半是萬(wàn)里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見(jiàn)一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過(guò)去說(shuō)：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧?！彼B連點(diǎn)頭好看咱倆誰(shuí)先跑到十字路口那里?！叭婚_(kāi)始，開(kāi)始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來(lái)我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒(méi)人瞧我們一眼?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說(shuō)：”好朋友再見(jiàn)。“我依依不舍地離開(kāi)了好朋友的身邊。
從今天起，我開(kāi)始跑步，因?yàn)榍皫滋煊醒a(bǔ)習(xí)班，沒(méi)有去成，。
今天，我六點(diǎn)五十就到時(shí)代廣場(chǎng)了，有的同學(xué)已經(jīng)到了，老師還沒(méi)來(lái)，我們幾個(gè)在一起說(shuō)說(shuō)話，談?wù)労偕?，比自己在家?qiáng)多了，還可以幾個(gè)同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)，很有學(xué)習(xí)勁頭，寫(xiě)累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老師讓我們跑步，因?yàn)椴粌H可以和同學(xué)更好的交往，還可以鍛煉我們的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懶覺(jué)的習(xí)慣，每天跑幾圈又可以鍛煉身體，有助我們成長(zhǎng)。我們跑完步還做活動(dòng)，兩隊(duì)在一起競(jìng)爭(zhēng)，輸?shù)年?duì)還要唱班歌。很有意思。
跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點(diǎn)，雖然我請(qǐng)的客，但這卻是一份友誼，我不在乎的。吃完飯，我和盧寬一起坐車回家。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十六
“哎呀”學(xué)語(yǔ)仿佛還是昨天，一晃小家伙三年級(jí)了。從一臉無(wú)知到如今的小學(xué)生，知識(shí)及獨(dú)立能力的增長(zhǎng)是離不開(kāi)老師們的精心培育的。他的每一個(gè)進(jìn)步都令我們?yōu)槿烁改刚呱罡序湴梁妥院馈８鶕?jù)實(shí)際情況我總結(jié)了以下幾點(diǎn)不太完美的心得和大家一起分享。
第一：讓孩子在完全獨(dú)立認(rèn)真的狀態(tài)下，完成學(xué)校的作業(yè)，家長(zhǎng)再進(jìn)一步的檢查監(jiān)督就好。三年級(jí)是英語(yǔ)的初級(jí)階段更是關(guān)鍵期，除了要提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)講外，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)背是一樣也不能缺的，早上堅(jiān)持聽(tīng)寫(xiě)也是三年級(jí)必做的一項(xiàng)工作。
第二：營(yíng)造濃厚家庭的學(xué)習(xí)氛圍,養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。“近墨者赤近墨者黑”“環(huán)境造就人”說(shuō)的就是身邊的環(huán)境對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)的巨大影響力。好動(dòng)，對(duì)周圍的一切充滿好奇，是兒子這個(gè)年齡段的顯著特征。對(duì)家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)總是想摻和進(jìn)來(lái)，但是自己又沒(méi)有很好的自控能力。所以給孩子一個(gè)安靜濃厚的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。具備了客觀上好的環(huán)境，才能使孩子在主觀上有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我主張學(xué)校里當(dāng)天學(xué)的知識(shí)和明天要教的新課文，必須作為程式化的內(nèi)容在家里獨(dú)立完成復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并整理出來(lái)，及時(shí)的問(wèn)，切不可拖欠著噢!
第三：讓孩子懂得學(xué)會(huì)尊重老師、尊重父母。有利于孩子自覺(jué)矯正自己的日常行為。老師和父母是孩子心目中最重要、神圣的人。樹(shù)立老師,父母在孩子心目中威望，是孩子自覺(jué)地、發(fā)自內(nèi)心的按照老師和父母的要求矯正自己的行為。有利于培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，這是孩子受益終生的寶貴財(cái)富。要讓孩子學(xué)會(huì)尊重老師，要求家長(zhǎng)身體力行，以身作則，尊重自己的老師，更要尊重孩子的老師。凡事老師要求家長(zhǎng)支持和配合的事情，父母要全力支持和配合。目的是樹(shù)立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”。同時(shí)，我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下來(lái)看孩子”我們要蹲下來(lái)和孩子保持一樣的高度，以孩子的的眼光看問(wèn)題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也只要在這樣的前提下，家長(zhǎng)才更有心去主動(dòng)創(chuàng)造充裕的時(shí)間和空間去了解孩子、關(guān)愛(ài)孩子，為孩子提供最適合的教育。
以上是我育兒幾點(diǎn)粗淺的心得，我們深知，兒子的每一個(gè)成長(zhǎng)都是浸透著老師們的心血和汗水，在此真誠(chéng)地感謝幫助我兒子獲得知識(shí)，快樂(lè)成長(zhǎng)的不辭辛勞的老師們!向您們說(shuō)一句:“謝謝，您們辛苦了!”
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十七
以前我不喜歡跑步，體育成績(jī)慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績(jī)。每天清早帶我去跑步。
我們來(lái)到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過(guò)這風(fēng)吹在身上真舒服。我看了看河面，微風(fēng)吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開(kāi)始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風(fēng)景。小鳥(niǎo)從大樹(shù)飛了小來(lái)嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風(fēng)，聞著花香在跑步，我跑得越來(lái)越快，離爸爸也越來(lái)越遠(yuǎn)，很快我們就跑完了，爸爸跑回來(lái)是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛(ài)跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景，從那以后，我愛(ài)上了跑步，每天清早都會(huì)去跑步，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十八
一天，我被選入了跑步比賽，我興奮極了，在班上歡呼起來(lái)了！
開(kāi)始了，隨著哨音的響聲我飛快的跑了出去，心里想：加油，努力，為了第一名！到了終點(diǎn)，我想：應(yīng)該有我吧。當(dāng)體育老師宣布的時(shí)候，“陶志杰，金瑞琪……”“yes”有我呀！復(fù)賽開(kāi)始了，我有開(kāi)始起跑了，“不要驕傲，不要驕傲”體育老師又開(kāi)始報(bào)了“金瑞琪，陶志杰……”“yes”最后一場(chǎng)比賽了！我要拿出最大的力氣！開(kāi)始，“一定要贏，一定要贏”體育老師有報(bào)了：“金瑞琪，陶志杰”……“yes”我贏了！
回家我把這個(gè)消息通知給了其他人。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十九
20xx年，是北京奧運(yùn)年，體育活動(dòng)自然也會(huì)多了。我也被體育老師選進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)。
訓(xùn)練的第一天，老師對(duì)我們說(shuō)，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學(xué)。我想：我一定要好好訓(xùn)練，去參加比賽！
我從小時(shí)候到現(xiàn)在，耐力都不是很強(qiáng)，所以參加這次訓(xùn)練，一定是很艱苦的。果然，第一項(xiàng)訓(xùn)練就是圍著操場(chǎng)跑五圈，我計(jì)算出來(lái)，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊(duì)伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開(kāi)始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過(guò)來(lái)。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過(guò)鼓號(hào)隊(duì)的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費(fèi)力。接著，我們回到跑道上，開(kāi)始練習(xí)踢腿、高抬腿。我有點(diǎn)不明白，既然是跑步，練習(xí)壓腿、踢腿干什么呢？原來(lái)，練習(xí)這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來(lái)就不會(huì)那么累了。
訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，我累得連走路的力氣都沒(méi)有了。但是，后幾天的訓(xùn)練，我感覺(jué)到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長(zhǎng)跑時(shí)也感覺(jué)到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢(shì)，也是跑步所必需的。這時(shí)我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺(jué)得長(zhǎng)跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺(jué)得長(zhǎng)跑，應(yīng)該是所有體育運(yùn)動(dòng)，都是令人快樂(lè)的。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇一
作為一個(gè)五年級(jí)的小學(xué)生，我有一個(gè)健康的心靈和強(qiáng)壯的身體是很重要的。擁有一個(gè)健康的身體可以讓我更好的學(xué)習(xí)和享受生活。因此，我在五年級(jí)時(shí)決定開(kāi)始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強(qiáng)我的耐力和堅(jiān)持力。在過(guò)去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗(yàn)和體會(huì)后，我認(rèn)為跑步鍛煉對(duì)我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個(gè)人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強(qiáng)我的體能和協(xié)調(diào)性。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個(gè)充滿壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因?yàn)樗梢宰屔眢w釋放出一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強(qiáng)我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過(guò)跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時(shí)還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺(jué)，這就預(yù)防了糟糕的飲食和生活習(xí)慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當(dāng)然在鍛煉過(guò)程中也會(huì)遇到一些難點(diǎn)。我通常會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉后身體酸痛的問(wèn)題，但我不會(huì)就此放棄鍛煉。我會(huì)認(rèn)真按照訓(xùn)練的周期進(jìn)行休息，同時(shí)也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復(fù)身體。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
除此之外，鍛煉還能教我們堅(jiān)韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過(guò)堅(jiān)持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長(zhǎng)歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵(lì)更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強(qiáng)壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇二
一、開(kāi)頭段落（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》是我作為現(xiàn)代教育網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展的網(wǎng)課課程之一。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，不僅提升了自己的學(xué)業(yè)能力，還培養(yǎng)了自我管理能力和學(xué)習(xí)興趣。本文將從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣這五個(gè)方面具體闡述我的心得體會(huì)。
二、學(xué)習(xí)方法（200字）
在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》的課程中，我學(xué)會(huì)了一些有效的學(xué)習(xí)方法。首先，我注意到了課程安排的重要性。良好的課程安排可以幫助我充分利用時(shí)間，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，我掌握了刻意練習(xí)的方法。不是一味地做題，而是有針對(duì)性的訓(xùn)練，注重弱項(xiàng)的提高，這樣才能提高自己的學(xué)習(xí)效果。此外，我還學(xué)到了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間的重要性。時(shí)間感是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，通過(guò)科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，可以使學(xué)習(xí)效果事半功倍。
三、學(xué)習(xí)態(tài)度（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》讓我認(rèn)識(shí)到良好的學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。首先，我明白了學(xué)習(xí)要有恒心。遇到困難時(shí)，不輕易放棄，而是堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)下去。其次，課程讓我了解到積極的學(xué)習(xí)態(tài)度能夠培養(yǎng)自信心。只有相信自己能夠成功，才能有更好的發(fā)揮。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到要保持謙虛的態(tài)度，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和接受別人的建議，從中提高自己。
四、團(tuán)隊(duì)合作（200字）
在課程中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和討論，我發(fā)現(xiàn)合作可以激發(fā)出更多的創(chuàng)意和靈感。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)分享自己的觀點(diǎn)和想法，這樣可以促進(jìn)思維的碰撞和學(xué)習(xí)的豐富性。此外，團(tuán)隊(duì)合作也培養(yǎng)了我的溝通能力，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，并學(xué)會(huì)平等地參與團(tuán)隊(duì)合作。
五、自我管理和學(xué)習(xí)興趣（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程通過(guò)學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，使我逐漸提高了自我管理的能力。學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)，我也培養(yǎng)了對(duì)知識(shí)的興趣。興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，只有對(duì)所學(xué)內(nèi)容感到興趣，才能更好地學(xué)習(xí)和探索。
六、結(jié)尾段落（200字）
通過(guò)三年級(jí)的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)的影響。這些都是我在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程中所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。相信只要我繼續(xù)堅(jiān)持正確的學(xué)習(xí)方法和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作和自我管理能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，我一定能夠取得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)，并在未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不斷進(jìn)步。感謝《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程給予我這些寶貴的收獲和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇三
作為一個(gè)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級(jí)開(kāi)始，我每天都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)跑步鍛煉身體。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，它們幫助我更好地保持健康和成長(zhǎng)。下面是我在跑步鍛煉過(guò)程中積累的一些心得和體會(huì)。
第一段：鍛煉前的準(zhǔn)備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準(zhǔn)備會(huì)讓運(yùn)動(dòng)過(guò)程變得更加高效和舒適。我會(huì)先做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括伸展和踢腿等動(dòng)作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。此外，我還會(huì)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，戴上合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護(hù)，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不僅涉及到姿勢(shì)和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時(shí)，我會(huì)保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時(shí)我也會(huì)聽(tīng)一些動(dòng)感的音樂(lè)幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的各個(gè)器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進(jìn)身體的自然排毒和修復(fù)。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉的過(guò)程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項(xiàng)。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問(wèn)題，需要我們注意。比如，過(guò)度的跑步可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；不合適的跑步姿勢(shì)和呼吸方式也可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時(shí)需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方式。
第五段：跑步的未來(lái)。
跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為了一種生活方式和習(xí)慣，未來(lái)我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時(shí)，我也希望通過(guò)自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動(dòng)，共同打造一個(gè)更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂(lè)和自由，希望每個(gè)人都能享受到這份快樂(lè)和自由。
總之，跑步鍛煉是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅有利于身體的健康和成長(zhǎng)，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓自己成為一個(gè)強(qiáng)壯、健康、快樂(lè)的人！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇四
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習(xí)跑步，而我又跑不動(dòng)，肯定會(huì)被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來(lái)了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說(shuō)：“不要怕，從今天開(kāi)始，我們每天一起練習(xí)跑步，就會(huì)進(jìn)步的?！蔽衣?tīng)了之后，勉強(qiáng)笑著說(shuō)：“好！”其實(shí)我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場(chǎng)回來(lái)，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說(shuō)：“你已經(jīng)是一名少先隊(duì)員了，應(yīng)該要學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)困難，只要刻苦練習(xí)，就一定會(huì)進(jìn)步的，老師相信你?！比~老師的話深深地激勵(lì)著我。
下午放學(xué)后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)上。爸爸指著塑膠跑道，說(shuō)：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學(xué)會(huì)從哪里爬起。來(lái)，爸爸陪你跑！”剛開(kāi)始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來(lái)，就堅(jiān)定地說(shuō)：“不行，我要堅(jiān)持下去，繼續(xù)跑?！钡诙?，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來(lái)學(xué)校跑三圈。
經(jīng)過(guò)幾天的'練習(xí)，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表?yè)P(yáng)我進(jìn)步了?，F(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來(lái)戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇五
每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍(lán)球……而我卻喜歡跑步。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期六上午，我約了５個(gè)小朋友去跑步，地點(diǎn)在我們家后面的溱水公園?！坝颜x第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來(lái)到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個(gè)人當(dāng)中選出一位裁判，由裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計(jì)時(shí)也必須公平、公正。其余５個(gè)小朋友是運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員的編號(hào)是01到05，小運(yùn)動(dòng)員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰(shuí)先跑夠２圈，且用的時(shí)間最短，誰(shuí)就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開(kāi)始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣沖了出去?？矗祩€(gè)小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰(shuí)都沒(méi)有停下來(lái)，大家只有一個(gè)目標(biāo)，跑到終點(diǎn)。漸漸的，近了，近了……我們離目標(biāo)越來(lái)越近。隨之而來(lái)的一聲哨響，05號(hào)第一個(gè)跑到終點(diǎn)，裁判宣布05號(hào)用時(shí)26秒，取得了冠軍。我第二個(gè)跑到終點(diǎn)，用時(shí)35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒(méi)有取得第一名的成績(jī)，但我會(huì)一直堅(jiān)持跑下去。我深深明白：只有今天的堅(jiān)持，才會(huì)有日后的超越！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇六
上午上體育課時(shí)，由于我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。
上體育課我最怕什么？就是跑步。從三年級(jí)到現(xiàn)在，我沒(méi)有一次拿到名次。記得三年級(jí)下學(xué)期的一次蛇行跑把我整了個(gè)半死：我們班分成兩組，因?yàn)槲遗艿寐?，我們這一組全體同學(xué)都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來(lái)，心里就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責(zé)怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會(huì)嘲笑我。
我看著一組又一組的同學(xué)跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。
體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉(zhuǎn)，不能緊張，順其自然，做好跑步準(zhǔn)備，信心十足。我又往前移動(dòng)了一小步，免得當(dāng)?shù)箶?shù)第一。
“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發(fā)揮出我的最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領(lǐng)先，我拼命地往前跑，半圈后，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時(shí)候，我累了，往后一看，啊，后頭的二位同學(xué)要追上我了，我快不行了。緊急時(shí)刻，我想起了一句話：堅(jiān)持就是勝利！我堅(jiān)持著，超過(guò)了上一輪的毛岳，得到了第二名。
人稱慢烏龜?shù)奈揖谷坏昧说诙瑑赡甑耐黄?！通過(guò)這次跑步，我懂得了不管遇到什么困難的事情，只要拼搏了，就會(huì)圓夢(mèng)的！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇七
跑步是一種簡(jiǎn)單而又有效的鍛煉方式。在我五年級(jí)的時(shí)候，我開(kāi)始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對(duì)生活的熱情和積極性。
第二段：開(kāi)始鍛煉。
剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，我只能堅(jiān)持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅(jiān)持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應(yīng)跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠(yuǎn)的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強(qiáng)健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會(huì)選擇出門(mén)跑步。在跑步過(guò)程中，我會(huì)讓心情平靜下來(lái)，思考問(wèn)題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神。
在學(xué)校里，我加入了跑步隊(duì)，和同學(xué)一起進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵(lì)，互相幫助，一起進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)精神的力量讓我們?cè)诒荣愔腥〉昧瞬诲e(cuò)的成績(jī)。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
五年級(jí)的跑步經(jīng)歷讓我體會(huì)到了鍛煉帶來(lái)的身體和心理的好處，也增強(qiáng)了我對(duì)生活的熱情和積極性。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗(yàn)和提高，讓跑步成為我的健身習(xí)慣和生活方式。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇八
第一段：引言（200字）
三年級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的一個(gè)重要階段。在這一年級(jí)，我不僅與知識(shí)結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)?；仡欉@一段時(shí)光，我深深地感受到，勤奮學(xué)習(xí)、積極參與、互助合作是取得好成績(jī)的重要法寶。下面我將分享我的三年級(jí)心得體會(huì)。
第二段：勤奮學(xué)習(xí)是關(guān)鍵（200字）
在三年級(jí)，我意識(shí)到勤奮學(xué)習(xí)是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。課堂上，我認(rèn)真聽(tīng)講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識(shí)。課后，我會(huì)做好大量的練習(xí)題，幫助我鞏固所學(xué)的內(nèi)容。通過(guò)不斷地復(fù)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸提高了自己的學(xué)習(xí)能力，取得了優(yōu)異的成績(jī)。勤奮學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來(lái)的成就。
第三段：積極參與班級(jí)活動(dòng)（200字）
除了學(xué)習(xí)，積極參與班級(jí)活動(dòng)也是我三年級(jí)的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演和社區(qū)服務(wù)。這些活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學(xué)會(huì)了與其他同學(xué)友好相處。同時(shí)，參與班級(jí)活動(dòng)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我深感班級(jí)是一個(gè)大家庭，我們要互相幫助、共同進(jìn)步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級(jí)，我明白了互助合作的重要性。無(wú)論是教室里還是操場(chǎng)上，我都能見(jiàn)到同學(xué)們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學(xué)考試，我遇到了困難，同桌主動(dòng)和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時(shí)也激發(fā)了我?guī)椭说膭?dòng)力?；ブ献鞑粌H能加深我們之間的友誼，更能促進(jìn)我們共同成長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級(jí)的學(xué)習(xí)歷程，我體會(huì)到了勤奮學(xué)習(xí)、積極參與班級(jí)活動(dòng)和互助合作的重要性。這些心得體會(huì)將伴隨我走向更高年級(jí)，指引著我取得更好的成績(jī)和更大的收獲。在未來(lái)的學(xué)習(xí)生涯中，我將更加努力學(xué)習(xí)，積極參與各種活動(dòng)，并與同學(xué)們保持友好的合作關(guān)系。相信通過(guò)我的努力，我一定能夠取得更大的進(jìn)步，成為一個(gè)全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇九
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?BR> 姑爺子在前面跑，我們?cè)诤竺孀?，姑爺子時(shí)不時(shí)地回頭看看。有一下，我慢了下來(lái)，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個(gè)結(jié)，當(dāng)舌頭。當(dāng)我準(zhǔn)備喊思淇看時(shí)，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開(kāi)始晨溪還沒(méi)追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來(lái)了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門(mén)口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過(guò)去。我們就這樣跟著他跑來(lái)跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對(duì)晨溪說(shuō)：“好吧，我們帶上你。”我們又去跑步了。
我覺(jué)得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會(huì)兒上課了，老師說(shuō)：“今天的活動(dòng)項(xiàng)目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀?！焙芸毂荣惥烷_(kāi)始了，先別的同學(xué)跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時(shí)刻準(zhǔn)備出發(fā)。
開(kāi)始跑了，他們飛快地跑了起來(lái)，兩手不停地?fù)]動(dòng)，不甘落后。沒(méi)過(guò)多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對(duì)手，一點(diǎn)都不強(qiáng)，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想：我今天腳疼，我又想了想：他們跑得應(yīng)該都很慢，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。老師的口哨一吹，比賽開(kāi)始了，我迫不及待地跑了起來(lái)，雖然腳有點(diǎn)疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的.同學(xué)一個(gè)勁地喊著：“加油!加油!”眼看就要跑到終點(diǎn)了，可是后面的同學(xué)卻追上來(lái)了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學(xué)們甩在了后面，第一個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn)，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十一
今天。陽(yáng)光明媚，我正要去超市買零食，剛走到泥路上，突然，半路殺出了一條大黃狗：全身上下的黃毛黃得不能再黃了。那條大黃狗用惡狠狠的目光盯著我。張大它那血盆大口。露出兩顆尖尖的狗牙，吐出那條又大又扁的舌頭。
我笑瞇瞇地把手伸出來(lái)，說(shuō)：“要和我做朋友啊！”大黃狗沒(méi)有理睬我，把頭一轉(zhuǎn)?？闪⒖逃职杨^轉(zhuǎn)了回來(lái)，繼續(xù)用惡狠狠的目光看著我，并邁著小碎步飛快得向我走來(lái)，慢慢地，越來(lái)越快，還沒(méi)一會(huì)兒就跑了起來(lái)。我被這條大黃狗突如其來(lái)的舉動(dòng)給嚇住了。這下怎么辦呀，我心想，再見(jiàn)了老媽，老爸，姐姐。忽然，我靈機(jī)一動(dòng)：爸爸以前跟我說(shuō)過(guò)，只要蹲下，小狗就會(huì)以為你要拿石頭扔它，它就會(huì)跑走。我慢慢地蹲下來(lái)，做出拿石頭的樣子。只見(jiàn)大黃狗沒(méi)有再跑了，而是向后退了幾步，我乘勝追擊，蹲著慢慢走著，把它逼退到了超市時(shí)，大黃狗沒(méi)有再后退了，肯定是發(fā)現(xiàn)我手中沒(méi)有拿石頭了，大黃狗又再一次用兇狠的眼神盯著我看，這次，大黃狗生氣了，飛快地朝我跑來(lái)，跑時(shí)還不停地發(fā)出狂吠：“汪——汪——”我害怕了，飛快跑走，跑時(shí)還不停往后看，看狗追上了沒(méi)有。
嘴中還不停念著：“南無(wú)阿彌陀佛?！本瓦@樣，我不但沒(méi)有買到零食，而且被嚇得尿了褲子。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十二
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點(diǎn)半就來(lái)到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好啊！不光清新又晴朗。我對(duì)太陽(yáng)公公說(shuō)：“我很好，太陽(yáng)公公你好嗎？”太陽(yáng)公公向我點(diǎn)頭微笑，仿佛在說(shuō)：“我也很好，你快點(diǎn)晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來(lái)。開(kāi)始，我跑的特別得輕松，一點(diǎn)喘氣聲也沒(méi)有。
過(guò)了一小會(huì)兒，我就開(kāi)始加速了，我身邊的小樹(shù)小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開(kāi)始前后擺動(dòng)，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開(kāi)始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅(jiān)持跑步和多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十三
我這個(gè)人體育細(xì)胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學(xué)校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒(méi)法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運(yùn)動(dòng)服，在操場(chǎng)做熱身。我班同學(xué)個(gè)個(gè)都在我背后為我助威，這下以來(lái)，我更緊張了，還冒出了冷汗。無(wú)奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級(jí)爭(zhēng)光，不能差給別人!”
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過(guò)了，一個(gè)，兩個(gè)···。
我終于熬到了終點(diǎn)線，我來(lái)了精神，用力跑。終于，我跑過(guò)了終點(diǎn)線!
裁判說(shuō)：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
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跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十四
近些日子，我在打籃球時(shí)，老是跑不動(dòng)，媽媽就建議每天清早出來(lái)跑步，五點(diǎn)鐘，媽媽叫我起來(lái)跑步，雖然我想躲在暖洋洋的被窩里，但是我要克服懶惰，還是一骨碌地爬了起來(lái)，我急忙換好運(yùn)動(dòng)裝備，跟隨媽媽去，一推開(kāi)門(mén)，一股寒氣迎面而來(lái)，天還沒(méi)太亮，外面非常幽靜，沒(méi)有一絲喧鬧聲，我和媽媽來(lái)到公園，發(fā)現(xiàn)公園里還有十幾個(gè)人在晨練，我和媽媽也加入了晨練之中，我們繞著公園外圈開(kāi)始跑步，剛剛跑兩大圈，我就罷工了，我坐在馬路邊上，連吁帶喘的，可是媽媽卻一直在鼓勵(lì)我，我重新站了起來(lái)，繼續(xù)跑，最終，我一共跑了五圈，雖然很累，但我磨練了我經(jīng)常生病微弱的體魄，我一定要堅(jiān)持下去，天天進(jìn)行鍛煉。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十五
跑步即能鍛煉身體，還能充實(shí)我們的生活，我們大家一定要多跑步哦!我們的身體才結(jié)實(shí)。下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的三年級(jí)。
作文。
希望能夠幫助到你們。
我的。
課余生活。
豐富多彩，畫(huà)畫(huà)，下棋……沒(méi)有一個(gè)是我不喜歡的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
暑假里，我每天早早起來(lái)，洗完臉，就從小區(qū)出發(fā)，一路小跑到黃水河。途中，我看見(jiàn)有一戶人家，門(mén)前有一群小鴨子在覓食，它們吃得可歡了。每到這時(shí)，我都忍不住停下來(lái)，看一會(huì)小鴨子們，也正好休息一會(huì)。接著，我會(huì)一口氣跑到黃水河的橋上，站在那里向河里望去，清澈的小河靜靜的流淌，碧綠的荷葉油光發(fā)亮，上面幾只青蛙歡快的蹦來(lái)蹦去，不停唱著動(dòng)聽(tīng)的歌。周圍有很多晨練者：有舞劍的老爺爺，有耍太極的老奶奶，還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風(fēng)景后，又原路跑回家，心情好極了!
跑步可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉我的意志力，我可喜歡跑步了。
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽?？矗炜找话霝踉泼懿?，一半是萬(wàn)里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見(jiàn)一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過(guò)去說(shuō)：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧?！彼B連點(diǎn)頭好看咱倆誰(shuí)先跑到十字路口那里?！叭婚_(kāi)始，開(kāi)始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來(lái)我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒(méi)人瞧我們一眼?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說(shuō)：”好朋友再見(jiàn)。“我依依不舍地離開(kāi)了好朋友的身邊。
從今天起，我開(kāi)始跑步，因?yàn)榍皫滋煊醒a(bǔ)習(xí)班，沒(méi)有去成，。
今天，我六點(diǎn)五十就到時(shí)代廣場(chǎng)了，有的同學(xué)已經(jīng)到了，老師還沒(méi)來(lái)，我們幾個(gè)在一起說(shuō)說(shuō)話，談?wù)労偕?，比自己在家?qiáng)多了，還可以幾個(gè)同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)，很有學(xué)習(xí)勁頭，寫(xiě)累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老師讓我們跑步，因?yàn)椴粌H可以和同學(xué)更好的交往，還可以鍛煉我們的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懶覺(jué)的習(xí)慣，每天跑幾圈又可以鍛煉身體，有助我們成長(zhǎng)。我們跑完步還做活動(dòng)，兩隊(duì)在一起競(jìng)爭(zhēng)，輸?shù)年?duì)還要唱班歌。很有意思。
跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點(diǎn)，雖然我請(qǐng)的客，但這卻是一份友誼，我不在乎的。吃完飯，我和盧寬一起坐車回家。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十六
“哎呀”學(xué)語(yǔ)仿佛還是昨天，一晃小家伙三年級(jí)了。從一臉無(wú)知到如今的小學(xué)生，知識(shí)及獨(dú)立能力的增長(zhǎng)是離不開(kāi)老師們的精心培育的。他的每一個(gè)進(jìn)步都令我們?yōu)槿烁改刚呱罡序湴梁妥院馈８鶕?jù)實(shí)際情況我總結(jié)了以下幾點(diǎn)不太完美的心得和大家一起分享。
第一：讓孩子在完全獨(dú)立認(rèn)真的狀態(tài)下，完成學(xué)校的作業(yè)，家長(zhǎng)再進(jìn)一步的檢查監(jiān)督就好。三年級(jí)是英語(yǔ)的初級(jí)階段更是關(guān)鍵期，除了要提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)講外，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)背是一樣也不能缺的，早上堅(jiān)持聽(tīng)寫(xiě)也是三年級(jí)必做的一項(xiàng)工作。
第二：營(yíng)造濃厚家庭的學(xué)習(xí)氛圍,養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。“近墨者赤近墨者黑”“環(huán)境造就人”說(shuō)的就是身邊的環(huán)境對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)的巨大影響力。好動(dòng)，對(duì)周圍的一切充滿好奇，是兒子這個(gè)年齡段的顯著特征。對(duì)家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)總是想摻和進(jìn)來(lái)，但是自己又沒(méi)有很好的自控能力。所以給孩子一個(gè)安靜濃厚的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。具備了客觀上好的環(huán)境，才能使孩子在主觀上有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我主張學(xué)校里當(dāng)天學(xué)的知識(shí)和明天要教的新課文，必須作為程式化的內(nèi)容在家里獨(dú)立完成復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并整理出來(lái)，及時(shí)的問(wèn)，切不可拖欠著噢!
第三：讓孩子懂得學(xué)會(huì)尊重老師、尊重父母。有利于孩子自覺(jué)矯正自己的日常行為。老師和父母是孩子心目中最重要、神圣的人。樹(shù)立老師,父母在孩子心目中威望，是孩子自覺(jué)地、發(fā)自內(nèi)心的按照老師和父母的要求矯正自己的行為。有利于培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，這是孩子受益終生的寶貴財(cái)富。要讓孩子學(xué)會(huì)尊重老師，要求家長(zhǎng)身體力行，以身作則，尊重自己的老師，更要尊重孩子的老師。凡事老師要求家長(zhǎng)支持和配合的事情，父母要全力支持和配合。目的是樹(shù)立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”。同時(shí)，我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下來(lái)看孩子”我們要蹲下來(lái)和孩子保持一樣的高度，以孩子的的眼光看問(wèn)題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也只要在這樣的前提下，家長(zhǎng)才更有心去主動(dòng)創(chuàng)造充裕的時(shí)間和空間去了解孩子、關(guān)愛(ài)孩子，為孩子提供最適合的教育。
以上是我育兒幾點(diǎn)粗淺的心得，我們深知，兒子的每一個(gè)成長(zhǎng)都是浸透著老師們的心血和汗水，在此真誠(chéng)地感謝幫助我兒子獲得知識(shí)，快樂(lè)成長(zhǎng)的不辭辛勞的老師們!向您們說(shuō)一句:“謝謝，您們辛苦了!”
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十七
以前我不喜歡跑步，體育成績(jī)慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績(jī)。每天清早帶我去跑步。
我們來(lái)到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過(guò)這風(fēng)吹在身上真舒服。我看了看河面，微風(fēng)吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開(kāi)始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風(fēng)景。小鳥(niǎo)從大樹(shù)飛了小來(lái)嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風(fēng)，聞著花香在跑步，我跑得越來(lái)越快，離爸爸也越來(lái)越遠(yuǎn)，很快我們就跑完了，爸爸跑回來(lái)是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛(ài)跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景，從那以后，我愛(ài)上了跑步，每天清早都會(huì)去跑步，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十八
一天，我被選入了跑步比賽，我興奮極了，在班上歡呼起來(lái)了！
開(kāi)始了，隨著哨音的響聲我飛快的跑了出去，心里想：加油，努力，為了第一名！到了終點(diǎn)，我想：應(yīng)該有我吧。當(dāng)體育老師宣布的時(shí)候，“陶志杰，金瑞琪……”“yes”有我呀！復(fù)賽開(kāi)始了，我有開(kāi)始起跑了，“不要驕傲，不要驕傲”體育老師又開(kāi)始報(bào)了“金瑞琪，陶志杰……”“yes”最后一場(chǎng)比賽了！我要拿出最大的力氣！開(kāi)始，“一定要贏，一定要贏”體育老師有報(bào)了：“金瑞琪，陶志杰”……“yes”我贏了！
回家我把這個(gè)消息通知給了其他人。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十九
20xx年，是北京奧運(yùn)年，體育活動(dòng)自然也會(huì)多了。我也被體育老師選進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)。
訓(xùn)練的第一天，老師對(duì)我們說(shuō)，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學(xué)。我想：我一定要好好訓(xùn)練，去參加比賽！
我從小時(shí)候到現(xiàn)在，耐力都不是很強(qiáng)，所以參加這次訓(xùn)練，一定是很艱苦的。果然，第一項(xiàng)訓(xùn)練就是圍著操場(chǎng)跑五圈，我計(jì)算出來(lái)，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊(duì)伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開(kāi)始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過(guò)來(lái)。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過(guò)鼓號(hào)隊(duì)的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費(fèi)力。接著，我們回到跑道上，開(kāi)始練習(xí)踢腿、高抬腿。我有點(diǎn)不明白，既然是跑步，練習(xí)壓腿、踢腿干什么呢？原來(lái)，練習(xí)這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來(lái)就不會(huì)那么累了。
訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，我累得連走路的力氣都沒(méi)有了。但是，后幾天的訓(xùn)練，我感覺(jué)到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長(zhǎng)跑時(shí)也感覺(jué)到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢(shì)，也是跑步所必需的。這時(shí)我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺(jué)得長(zhǎng)跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺(jué)得長(zhǎng)跑，應(yīng)該是所有體育運(yùn)動(dòng)，都是令人快樂(lè)的。