心得體會是我們在學習和工作生活中總結(jié)出來的對經(jīng)驗教訓和感悟的一種表達方式，通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地認識自己，提高自己的能力和水平。每一次心得體會都是我們成長的一個里程碑，它讓我們更加深入地思考，更加明確地了解自己的優(yōu)點和不足。寫一份心得體會是對過去經(jīng)驗的回顧和對未來發(fā)展的規(guī)劃，它能夠幫助我們更好地成長和進步。我想，現(xiàn)在是時候?qū)懴伦约旱男牡皿w會了吧。寫心得體會要注重自我思考和分析，不僅要總結(jié)經(jīng)驗，還要對自己的表現(xiàn)和成長有所啟發(fā)。閱讀這些心得體會范文可以讓我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力與不足。
跑步之心得體會三年級篇一
作為一個五年級的小學生，我有一個健康的心靈和強壯的身體是很重要的。擁有一個健康的身體可以讓我更好的學習和享受生活。因此，我在五年級時決定開始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強我的耐力和堅持力。在過去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗和體會后，我認為跑步鍛煉對我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強我的體能和協(xié)調(diào)性。通過長時間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個充滿壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因為它可以讓身體釋放出一種叫做多巴胺的化學物質(zhì)，這種化學物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強壯和健康，同時還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺，這就預防了糟糕的飲食和生活習慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當然在鍛煉過程中也會遇到一些難點。我通常會經(jīng)歷長時間的鍛煉后身體酸痛的問題，但我不會就此放棄鍛煉。我會認真按照訓練的周期進行休息，同時也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復身體。
第五段：結(jié)語。
除此之外，鍛煉還能教我們堅韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過堅持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑步之心得體會三年級篇二
一、開頭段落（200字）
《.的心得體會三年級》是我作為現(xiàn)代教育網(wǎng)絡開展的網(wǎng)課課程之一。通過這門課程的學習，我收獲了很多，不僅提升了自己的學業(yè)能力，還培養(yǎng)了自我管理能力和學習興趣。本文將從學習方法、學習態(tài)度、團隊合作、自我管理和學習興趣這五個方面具體闡述我的心得體會。
二、學習方法（200字）
在《.的心得體會三年級》的課程中，我學會了一些有效的學習方法。首先，我注意到了課程安排的重要性。良好的課程安排可以幫助我充分利用時間，有針對性地進行學習。其次，我掌握了刻意練習的方法。不是一味地做題，而是有針對性的訓練，注重弱項的提高，這樣才能提高自己的學習效果。此外，我還學到了合理安排學習時間的重要性。時間感是學習的基礎，通過科學安排學習時間，可以使學習效果事半功倍。
三、學習態(tài)度（200字）
《.的心得體會三年級》讓我認識到良好的學習態(tài)度對學習的重要性。首先，我明白了學習要有恒心。遇到困難時，不輕易放棄，而是堅持不懈地學習下去。其次，課程讓我了解到積極的學習態(tài)度能夠培養(yǎng)自信心。只有相信自己能夠成功，才能有更好的發(fā)揮。同時，我也認識到要保持謙虛的態(tài)度，學會傾聽和接受別人的建議，從中提高自己。
四、團隊合作（200字）
在課程中，我還學到了團隊合作的重要性。通過與同學們一起學習和討論，我發(fā)現(xiàn)合作可以激發(fā)出更多的創(chuàng)意和靈感。在團隊合作中，每個人都有機會分享自己的觀點和想法，這樣可以促進思維的碰撞和學習的豐富性。此外，團隊合作也培養(yǎng)了我的溝通能力，我學會了傾聽和尊重他人的意見，并學會平等地參與團隊合作。
五、自我管理和學習興趣（200字）
《.的心得體會三年級》課程通過學習任務和學習計劃的制定，使我逐漸提高了自我管理的能力。學會合理安排學習和休息時間，養(yǎng)成良好的學習習慣。同時，通過學習，我也培養(yǎng)了對知識的興趣。興趣是學習的動力，只有對所學內(nèi)容感到興趣，才能更好地學習和探索。
六、結(jié)尾段落（200字）
通過三年級的學習，我深刻體會到了學習方法、學習態(tài)度、團隊合作、自我管理和學習興趣對學習的影響。這些都是我在《.的心得體會三年級》課程中所獲得的寶貴經(jīng)驗。相信只要我繼續(xù)堅持正確的學習方法和積極的學習態(tài)度，不斷提高自己的團隊合作和自我管理能力，培養(yǎng)學習興趣，我一定能夠取得更好的學習成績，并在未來的學習和成長中不斷進步。感謝《.的心得體會三年級》課程給予我這些寶貴的收獲和成長機會。
跑步之心得體會三年級篇三
作為一個熱愛體育運動的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級開始，我每天都會花上半個小時跑步鍛煉身體。通過長時間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗和體會，它們幫助我更好地保持健康和成長。下面是我在跑步鍛煉過程中積累的一些心得和體會。
第一段：鍛煉前的準備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準備會讓運動過程變得更加高效和舒適。我會先做一些簡單的熱身運動，包括伸展和踢腿等動作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預防運動損傷的發(fā)生。此外，我還會穿著舒適的運動服，戴上合適的運動鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項技術(shù)性很強的運動，不僅涉及到姿勢和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時，我會保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時我也會聽一些動感的音樂幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項全身性的有氧運動，對于身體的各個器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進身體的自然排毒和修復。在我長期堅持跑步鍛煉的過程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風險和問題，需要我們注意。比如，過度的跑步可能會導致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運動量和強度；不合適的跑步姿勢和呼吸方式也可能會導致運動不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進行合理的運動計劃和方式。
第五段：跑步的未來。
跑步對于我來說已經(jīng)成為了一種生活方式和習慣，未來我也會繼續(xù)堅持這一運動，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時，我也希望通過自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動，共同打造一個更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂和自由，希望每個人都能享受到這份快樂和自由。
總之，跑步鍛煉是一項非常好的運動方式，它不僅有利于身體的健康和成長，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會繼續(xù)堅持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗和體會，讓自己成為一個強壯、健康、快樂的人！
跑步之心得體會三年級篇四
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習跑步，而我又跑不動，肯定會被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習跑步，就會進步的?！蔽衣犃酥?，勉強笑著說：“好！”其實我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場回來，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經(jīng)是一名少先隊員了，應該要學會微笑著面對困難，只要刻苦練習，就一定會進步的，老師相信你。”葉老師的話深深地激勵著我。
下午放學后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來到學校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學會從哪里爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅定地說：“不行，我要堅持下去，繼續(xù)跑?！钡诙?，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來學校跑三圈。
經(jīng)過幾天的'練習，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表揚我進步了?，F(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
跑步之心得體會三年級篇五
每個人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍球……而我卻喜歡跑步。
在一個風和日麗的星期六上午，我約了５個小朋友去跑步，地點在我們家后面的溱水公園?！坝颜x第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個人當中選出一位裁判，由裁判負責監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計時也必須公平、公正。其余５個小朋友是運動員，運動員的編號是01到05，小運動員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時間最短，誰就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。看，５個小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰都沒有停下來，大家只有一個目標，跑到終點。漸漸的，近了，近了……我們離目標越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號第一個跑到終點，裁判宣布05號用時26秒，取得了冠軍。我第二個跑到終點，用時35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會一直堅持跑下去。我深深明白：只有今天的堅持，才會有日后的超越！
跑步之心得體會三年級篇六
上午上體育課時，由于我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。
上體育課我最怕什么？就是跑步。從三年級到現(xiàn)在，我沒有一次拿到名次。記得三年級下學期的一次蛇行跑把我整了個半死：我們班分成兩組，因為我跑得慢，我們這一組全體同學都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來，心里就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會嘲笑我。
我看著一組又一組的同學跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。
體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉(zhuǎn)，不能緊張，順其自然，做好跑步準備，信心十足。我又往前移動了一小步，免得當?shù)箶?shù)第一。
“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發(fā)揮出我的最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領(lǐng)先，我拼命地往前跑，半圈后，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時候，我累了，往后一看，啊，后頭的二位同學要追上我了，我快不行了。緊急時刻，我想起了一句話：堅持就是勝利！我堅持著，超過了上一輪的毛岳，得到了第二名。
人稱慢烏龜?shù)奈揖谷坏昧说诙?，兩年的突破！通過這次跑步，我懂得了不管遇到什么困難的事情，只要拼搏了，就會圓夢的！
跑步之心得體會三年級篇七
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級的時候，我開始每天堅持跑步鍛煉，這讓我體驗到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉。
剛開始跑步的時候，我只能堅持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會選擇出門跑步。在跑步過程中，我會讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團隊精神。
在學校里，我加入了跑步隊，和同學一起進行集體訓練和比賽。這讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵，互相幫助，一起進步。團隊精神的力量讓我們在比賽中取得了不錯的成績。
第五段：結(jié)語。
五年級的跑步經(jīng)歷讓我體會到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強了我對生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗和提高，讓跑步成為我的健身習慣和生活方式。
跑步之心得體會三年級篇八
第一段：引言（200字）
三年級是學生學習生涯中的一個重要階段。在這一年級，我不僅與知識結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。回顧這一段時光，我深深地感受到，勤奮學習、積極參與、互助合作是取得好成績的重要法寶。下面我將分享我的三年級心得體會。
第二段：勤奮學習是關(guān)鍵（200字）
在三年級，我意識到勤奮學習是取得好成績的關(guān)鍵。課堂上，我認真聽講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識。課后，我會做好大量的練習題，幫助我鞏固所學的內(nèi)容。通過不斷地復習和實踐，我逐漸提高了自己的學習能力，取得了優(yōu)異的成績。勤奮學習不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來的成就。
第三段：積極參與班級活動（200字）
除了學習，積極參與班級活動也是我三年級的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動，比如運動會、文藝匯演和社區(qū)服務。這些活動培養(yǎng)了我的團隊合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學會了與其他同學友好相處。同時，參與班級活動讓我感受到了團結(jié)的力量，讓我深感班級是一個大家庭，我們要互相幫助、共同進步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級，我明白了互助合作的重要性。無論是教室里還是操場上，我都能見到同學們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學考試，我遇到了困難，同桌主動和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時也激發(fā)了我?guī)椭说膭恿?。互助合作不僅能加深我們之間的友誼，更能促進我們共同成長。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級的學習歷程，我體會到了勤奮學習、積極參與班級活動和互助合作的重要性。這些心得體會將伴隨我走向更高年級，指引著我取得更好的成績和更大的收獲。在未來的學習生涯中，我將更加努力學習，積極參與各種活動，并與同學們保持友好的合作關(guān)系。相信通過我的努力，我一定能夠取得更大的進步，成為一個全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。
跑步之心得體會三年級篇九
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?BR> 姑爺子在前面跑，我們在后面追，姑爺子時不時地回頭看看。有一下，我慢了下來，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個結(jié)，當舌頭。當我準備喊思淇看時，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開始晨溪還沒追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過去。我們就這樣跟著他跑來跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對晨溪說：“好吧，我們帶上你?！蔽覀冇秩ヅ懿搅恕?BR> 我覺得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會三年級篇十
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會兒上課了，老師說：“今天的活動項目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀?！焙芸毂荣惥烷_始了，先別的同學跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時刻準備出發(fā)。
開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地揮動，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對手，一點都不強，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想：我今天腳疼，我又想了想：他們跑得應該都很慢，應該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的.同學一個勁地喊著：“加油!加油!”眼看就要跑到終點了，可是后面的同學卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學們甩在了后面，第一個沖過了終點，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步之心得體會三年級篇十一
今天。陽光明媚，我正要去超市買零食，剛走到泥路上，突然，半路殺出了一條大黃狗：全身上下的黃毛黃得不能再黃了。那條大黃狗用惡狠狠的目光盯著我。張大它那血盆大口。露出兩顆尖尖的狗牙，吐出那條又大又扁的舌頭。
我笑瞇瞇地把手伸出來，說：“要和我做朋友?。 贝簏S狗沒有理睬我，把頭一轉(zhuǎn)。可立刻又把頭轉(zhuǎn)了回來，繼續(xù)用惡狠狠的目光看著我，并邁著小碎步飛快得向我走來，慢慢地，越來越快，還沒一會兒就跑了起來。我被這條大黃狗突如其來的舉動給嚇住了。這下怎么辦呀，我心想，再見了老媽，老爸，姐姐。忽然，我靈機一動：爸爸以前跟我說過，只要蹲下，小狗就會以為你要拿石頭扔它，它就會跑走。我慢慢地蹲下來，做出拿石頭的樣子。只見大黃狗沒有再跑了，而是向后退了幾步，我乘勝追擊，蹲著慢慢走著，把它逼退到了超市時，大黃狗沒有再后退了，肯定是發(fā)現(xiàn)我手中沒有拿石頭了，大黃狗又再一次用兇狠的眼神盯著我看，這次，大黃狗生氣了，飛快地朝我跑來，跑時還不停地發(fā)出狂吠：“汪——汪——”我害怕了，飛快跑走，跑時還不停往后看，看狗追上了沒有。
嘴中還不停念著：“南無阿彌陀佛?！本瓦@樣，我不但沒有買到零食，而且被嚇得尿了褲子。
跑步之心得體會三年級篇十二
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好?。〔还馇逍掠智缋?。我對太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點喘氣聲也沒有。
過了一小會兒，我就開始加速了，我身邊的小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅持跑步和多做一些有益的運動，鍛煉好身體！
跑步之心得體會三年級篇十三
我這個人體育細胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運動服，在操場做熱身。我班同學個個都在我背后為我助威，這下以來，我更緊張了，還冒出了冷汗。無奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級爭光，不能差給別人!”
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過了，一個，兩個···。
我終于熬到了終點線，我來了精神，用力跑。終于，我跑過了終點線!
裁判說：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
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跑步之心得體會三年級篇十四
近些日子，我在打籃球時，老是跑不動，媽媽就建議每天清早出來跑步，五點鐘，媽媽叫我起來跑步，雖然我想躲在暖洋洋的被窩里，但是我要克服懶惰，還是一骨碌地爬了起來，我急忙換好運動裝備，跟隨媽媽去，一推開門，一股寒氣迎面而來，天還沒太亮，外面非常幽靜，沒有一絲喧鬧聲，我和媽媽來到公園，發(fā)現(xiàn)公園里還有十幾個人在晨練，我和媽媽也加入了晨練之中，我們繞著公園外圈開始跑步，剛剛跑兩大圈，我就罷工了，我坐在馬路邊上，連吁帶喘的，可是媽媽卻一直在鼓勵我，我重新站了起來，繼續(xù)跑，最終，我一共跑了五圈，雖然很累，但我磨練了我經(jīng)常生病微弱的體魄，我一定要堅持下去，天天進行鍛煉。
跑步之心得體會三年級篇十五
跑步即能鍛煉身體，還能充實我們的生活，我們大家一定要多跑步哦!我們的身體才結(jié)實。下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的三年級。
作文。
希望能夠幫助到你們。
我的。
課余生活。
豐富多彩，畫畫，下棋……沒有一個是我不喜歡的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜愛的一項體育運動。
暑假里，我每天早早起來，洗完臉，就從小區(qū)出發(fā)，一路小跑到黃水河。途中，我看見有一戶人家，門前有一群小鴨子在覓食，它們吃得可歡了。每到這時，我都忍不住停下來，看一會小鴨子們，也正好休息一會。接著，我會一口氣跑到黃水河的橋上，站在那里向河里望去，清澈的小河靜靜的流淌，碧綠的荷葉油光發(fā)亮，上面幾只青蛙歡快的蹦來蹦去，不停唱著動聽的歌。周圍有很多晨練者：有舞劍的老爺爺，有耍太極的老奶奶，還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風景后，又原路跑回家，心情好極了!
跑步可以強身健體，還可以鍛煉我的意志力，我可喜歡跑步了。
在一個暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽。看，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個比賽跑步吧。”他連連點頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里?！叭婚_始，開始起跑的時候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼?？斓浇K點時，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見。“我依依不舍地離開了好朋友的身邊。
從今天起，我開始跑步，因為前幾天有補習班，沒有去成，。
今天，我六點五十就到時代廣場了，有的同學已經(jīng)到了，老師還沒來，我們幾個在一起說說話，談談寒假生活，比自己在家強多了，還可以幾個同學在一起學習、寫作業(yè)，很有學習勁頭，寫累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老師讓我們跑步，因為不僅可以和同學更好的交往，還可以鍛煉我們的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懶覺的習慣，每天跑幾圈又可以鍛煉身體，有助我們成長。我們跑完步還做活動，兩隊在一起競爭，輸?shù)年犨€要唱班歌。很有意思。
跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點，雖然我請的客，但這卻是一份友誼，我不在乎的。吃完飯，我和盧寬一起坐車回家。
跑步之心得體會三年級篇十六
“哎呀”學語仿佛還是昨天，一晃小家伙三年級了。從一臉無知到如今的小學生，知識及獨立能力的增長是離不開老師們的精心培育的。他的每一個進步都令我們?yōu)槿烁改刚呱罡序湴梁妥院?。根?jù)實際情況我總結(jié)了以下幾點不太完美的心得和大家一起分享。
第一：讓孩子在完全獨立認真的狀態(tài)下，完成學校的作業(yè)，家長再進一步的檢查監(jiān)督就好。三年級是英語的初級階段更是關(guān)鍵期，除了要提醒孩子認真聽講外，聽說讀寫背是一樣也不能缺的，早上堅持聽寫也是三年級必做的一項工作。
第二：營造濃厚家庭的學習氛圍,養(yǎng)成良好學習習慣?！敖叱嘟吆凇薄碍h(huán)境造就人”說的就是身邊的環(huán)境對于一個人的成長的巨大影響力。好動，對周圍的一切充滿好奇，是兒子這個年齡段的顯著特征。對家長的一舉一動總是想摻和進來，但是自己又沒有很好的自控能力。所以給孩子一個安靜濃厚的學習環(huán)境很重要。具備了客觀上好的環(huán)境，才能使孩子在主觀上有良好的學習習慣。我主張學校里當天學的知識和明天要教的新課文，必須作為程式化的內(nèi)容在家里獨立完成復習預習。獨立發(fā)現(xiàn)問題并整理出來，及時的問，切不可拖欠著噢!
第三：讓孩子懂得學會尊重老師、尊重父母。有利于孩子自覺矯正自己的日常行為。老師和父母是孩子心目中最重要、神圣的人。樹立老師,父母在孩子心目中威望，是孩子自覺地、發(fā)自內(nèi)心的按照老師和父母的要求矯正自己的行為。有利于培養(yǎng)孩子良好學習習慣和生活習慣，這是孩子受益終生的寶貴財富。要讓孩子學會尊重老師，要求家長身體力行，以身作則，尊重自己的老師，更要尊重孩子的老師。凡事老師要求家長支持和配合的事情，父母要全力支持和配合。目的是樹立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”。同時，我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下來看孩子”我們要蹲下來和孩子保持一樣的高度，以孩子的的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也只要在這樣的前提下，家長才更有心去主動創(chuàng)造充裕的時間和空間去了解孩子、關(guān)愛孩子，為孩子提供最適合的教育。
以上是我育兒幾點粗淺的心得，我們深知，兒子的每一個成長都是浸透著老師們的心血和汗水，在此真誠地感謝幫助我兒子獲得知識，快樂成長的不辭辛勞的老師們!向您們說一句:“謝謝，您們辛苦了!”
跑步之心得體會三年級篇十七
以前我不喜歡跑步，體育成績慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績。每天清早帶我去跑步。
我們來到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過這風吹在身上真舒服。我看了看河面，微風吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風景。小鳥從大樹飛了小來嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風，聞著花香在跑步，我跑得越來越快，離爸爸也越來越遠，很快我們就跑完了，爸爸跑回來是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景，從那以后，我愛上了跑步，每天清早都會去跑步，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
跑步之心得體會三年級篇十八
一天，我被選入了跑步比賽，我興奮極了，在班上歡呼起來了！
開始了，隨著哨音的響聲我飛快的跑了出去，心里想：加油，努力，為了第一名！到了終點，我想：應該有我吧。當體育老師宣布的時候，“陶志杰，金瑞琪……”“yes”有我呀！復賽開始了，我有開始起跑了，“不要驕傲，不要驕傲”體育老師又開始報了“金瑞琪，陶志杰……”“yes”最后一場比賽了！我要拿出最大的力氣！開始，“一定要贏，一定要贏”體育老師有報了：“金瑞琪，陶志杰”……“yes”我贏了！
回家我把這個消息通知給了其他人。
跑步之心得體會三年級篇十九
20xx年，是北京奧運年，體育活動自然也會多了。我也被體育老師選進了學校的田徑隊。
訓練的第一天，老師對我們說，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學。我想：我一定要好好訓練，去參加比賽！
我從小時候到現(xiàn)在，耐力都不是很強，所以參加這次訓練，一定是很艱苦的。果然，第一項訓練就是圍著操場跑五圈，我計算出來，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過來。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過鼓號隊的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費力。接著，我們回到跑道上，開始練習踢腿、高抬腿。我有點不明白，既然是跑步，練習壓腿、踢腿干什么呢？原來，練習這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來就不會那么累了。
訓練了一個多小時，我累得連走路的力氣都沒有了。但是，后幾天的訓練，我感覺到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長跑時也感覺到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢，也是跑步所必需的。這時我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺得長跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺得長跑，應該是所有體育運動，都是令人快樂的。
跑步之心得體會三年級篇一
作為一個五年級的小學生，我有一個健康的心靈和強壯的身體是很重要的。擁有一個健康的身體可以讓我更好的學習和享受生活。因此，我在五年級時決定開始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強我的耐力和堅持力。在過去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗和體會后，我認為跑步鍛煉對我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強我的體能和協(xié)調(diào)性。通過長時間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個充滿壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因為它可以讓身體釋放出一種叫做多巴胺的化學物質(zhì)，這種化學物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強壯和健康，同時還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺，這就預防了糟糕的飲食和生活習慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當然在鍛煉過程中也會遇到一些難點。我通常會經(jīng)歷長時間的鍛煉后身體酸痛的問題，但我不會就此放棄鍛煉。我會認真按照訓練的周期進行休息，同時也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復身體。
第五段：結(jié)語。
除此之外，鍛煉還能教我們堅韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過堅持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑步之心得體會三年級篇二
一、開頭段落（200字）
《.的心得體會三年級》是我作為現(xiàn)代教育網(wǎng)絡開展的網(wǎng)課課程之一。通過這門課程的學習，我收獲了很多，不僅提升了自己的學業(yè)能力，還培養(yǎng)了自我管理能力和學習興趣。本文將從學習方法、學習態(tài)度、團隊合作、自我管理和學習興趣這五個方面具體闡述我的心得體會。
二、學習方法（200字）
在《.的心得體會三年級》的課程中，我學會了一些有效的學習方法。首先，我注意到了課程安排的重要性。良好的課程安排可以幫助我充分利用時間，有針對性地進行學習。其次，我掌握了刻意練習的方法。不是一味地做題，而是有針對性的訓練，注重弱項的提高，這樣才能提高自己的學習效果。此外，我還學到了合理安排學習時間的重要性。時間感是學習的基礎，通過科學安排學習時間，可以使學習效果事半功倍。
三、學習態(tài)度（200字）
《.的心得體會三年級》讓我認識到良好的學習態(tài)度對學習的重要性。首先，我明白了學習要有恒心。遇到困難時，不輕易放棄，而是堅持不懈地學習下去。其次，課程讓我了解到積極的學習態(tài)度能夠培養(yǎng)自信心。只有相信自己能夠成功，才能有更好的發(fā)揮。同時，我也認識到要保持謙虛的態(tài)度，學會傾聽和接受別人的建議，從中提高自己。
四、團隊合作（200字）
在課程中，我還學到了團隊合作的重要性。通過與同學們一起學習和討論，我發(fā)現(xiàn)合作可以激發(fā)出更多的創(chuàng)意和靈感。在團隊合作中，每個人都有機會分享自己的觀點和想法，這樣可以促進思維的碰撞和學習的豐富性。此外，團隊合作也培養(yǎng)了我的溝通能力，我學會了傾聽和尊重他人的意見，并學會平等地參與團隊合作。
五、自我管理和學習興趣（200字）
《.的心得體會三年級》課程通過學習任務和學習計劃的制定，使我逐漸提高了自我管理的能力。學會合理安排學習和休息時間，養(yǎng)成良好的學習習慣。同時，通過學習，我也培養(yǎng)了對知識的興趣。興趣是學習的動力，只有對所學內(nèi)容感到興趣，才能更好地學習和探索。
六、結(jié)尾段落（200字）
通過三年級的學習，我深刻體會到了學習方法、學習態(tài)度、團隊合作、自我管理和學習興趣對學習的影響。這些都是我在《.的心得體會三年級》課程中所獲得的寶貴經(jīng)驗。相信只要我繼續(xù)堅持正確的學習方法和積極的學習態(tài)度，不斷提高自己的團隊合作和自我管理能力，培養(yǎng)學習興趣，我一定能夠取得更好的學習成績，并在未來的學習和成長中不斷進步。感謝《.的心得體會三年級》課程給予我這些寶貴的收獲和成長機會。
跑步之心得體會三年級篇三
作為一個熱愛體育運動的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級開始，我每天都會花上半個小時跑步鍛煉身體。通過長時間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗和體會，它們幫助我更好地保持健康和成長。下面是我在跑步鍛煉過程中積累的一些心得和體會。
第一段：鍛煉前的準備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準備會讓運動過程變得更加高效和舒適。我會先做一些簡單的熱身運動，包括伸展和踢腿等動作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預防運動損傷的發(fā)生。此外，我還會穿著舒適的運動服，戴上合適的運動鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項技術(shù)性很強的運動，不僅涉及到姿勢和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時，我會保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時我也會聽一些動感的音樂幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項全身性的有氧運動，對于身體的各個器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進身體的自然排毒和修復。在我長期堅持跑步鍛煉的過程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風險和問題，需要我們注意。比如，過度的跑步可能會導致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運動量和強度；不合適的跑步姿勢和呼吸方式也可能會導致運動不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進行合理的運動計劃和方式。
第五段：跑步的未來。
跑步對于我來說已經(jīng)成為了一種生活方式和習慣，未來我也會繼續(xù)堅持這一運動，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時，我也希望通過自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動，共同打造一個更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂和自由，希望每個人都能享受到這份快樂和自由。
總之，跑步鍛煉是一項非常好的運動方式，它不僅有利于身體的健康和成長，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會繼續(xù)堅持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗和體會，讓自己成為一個強壯、健康、快樂的人！
跑步之心得體會三年級篇四
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習跑步，而我又跑不動，肯定會被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習跑步，就會進步的?！蔽衣犃酥?，勉強笑著說：“好！”其實我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場回來，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經(jīng)是一名少先隊員了，應該要學會微笑著面對困難，只要刻苦練習，就一定會進步的，老師相信你。”葉老師的話深深地激勵著我。
下午放學后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來到學校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學會從哪里爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅定地說：“不行，我要堅持下去，繼續(xù)跑?！钡诙?，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來學校跑三圈。
經(jīng)過幾天的'練習，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表揚我進步了?，F(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
跑步之心得體會三年級篇五
每個人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍球……而我卻喜歡跑步。
在一個風和日麗的星期六上午，我約了５個小朋友去跑步，地點在我們家后面的溱水公園?！坝颜x第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個人當中選出一位裁判，由裁判負責監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計時也必須公平、公正。其余５個小朋友是運動員，運動員的編號是01到05，小運動員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時間最短，誰就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。看，５個小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰都沒有停下來，大家只有一個目標，跑到終點。漸漸的，近了，近了……我們離目標越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號第一個跑到終點，裁判宣布05號用時26秒，取得了冠軍。我第二個跑到終點，用時35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會一直堅持跑下去。我深深明白：只有今天的堅持，才會有日后的超越！
跑步之心得體會三年級篇六
上午上體育課時，由于我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。
上體育課我最怕什么？就是跑步。從三年級到現(xiàn)在，我沒有一次拿到名次。記得三年級下學期的一次蛇行跑把我整了個半死：我們班分成兩組，因為我跑得慢，我們這一組全體同學都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來，心里就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會嘲笑我。
我看著一組又一組的同學跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。
體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉(zhuǎn)，不能緊張，順其自然，做好跑步準備，信心十足。我又往前移動了一小步，免得當?shù)箶?shù)第一。
“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發(fā)揮出我的最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領(lǐng)先，我拼命地往前跑，半圈后，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時候，我累了，往后一看，啊，后頭的二位同學要追上我了，我快不行了。緊急時刻，我想起了一句話：堅持就是勝利！我堅持著，超過了上一輪的毛岳，得到了第二名。
人稱慢烏龜?shù)奈揖谷坏昧说诙?，兩年的突破！通過這次跑步，我懂得了不管遇到什么困難的事情，只要拼搏了，就會圓夢的！
跑步之心得體會三年級篇七
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級的時候，我開始每天堅持跑步鍛煉，這讓我體驗到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉。
剛開始跑步的時候，我只能堅持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會選擇出門跑步。在跑步過程中，我會讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團隊精神。
在學校里，我加入了跑步隊，和同學一起進行集體訓練和比賽。這讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵，互相幫助，一起進步。團隊精神的力量讓我們在比賽中取得了不錯的成績。
第五段：結(jié)語。
五年級的跑步經(jīng)歷讓我體會到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強了我對生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗和提高，讓跑步成為我的健身習慣和生活方式。
跑步之心得體會三年級篇八
第一段：引言（200字）
三年級是學生學習生涯中的一個重要階段。在這一年級，我不僅與知識結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。回顧這一段時光，我深深地感受到，勤奮學習、積極參與、互助合作是取得好成績的重要法寶。下面我將分享我的三年級心得體會。
第二段：勤奮學習是關(guān)鍵（200字）
在三年級，我意識到勤奮學習是取得好成績的關(guān)鍵。課堂上，我認真聽講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識。課后，我會做好大量的練習題，幫助我鞏固所學的內(nèi)容。通過不斷地復習和實踐，我逐漸提高了自己的學習能力，取得了優(yōu)異的成績。勤奮學習不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來的成就。
第三段：積極參與班級活動（200字）
除了學習，積極參與班級活動也是我三年級的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動，比如運動會、文藝匯演和社區(qū)服務。這些活動培養(yǎng)了我的團隊合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學會了與其他同學友好相處。同時，參與班級活動讓我感受到了團結(jié)的力量，讓我深感班級是一個大家庭，我們要互相幫助、共同進步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級，我明白了互助合作的重要性。無論是教室里還是操場上，我都能見到同學們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學考試，我遇到了困難，同桌主動和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時也激發(fā)了我?guī)椭说膭恿?。互助合作不僅能加深我們之間的友誼，更能促進我們共同成長。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級的學習歷程，我體會到了勤奮學習、積極參與班級活動和互助合作的重要性。這些心得體會將伴隨我走向更高年級，指引著我取得更好的成績和更大的收獲。在未來的學習生涯中，我將更加努力學習，積極參與各種活動，并與同學們保持友好的合作關(guān)系。相信通過我的努力，我一定能夠取得更大的進步，成為一個全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。
跑步之心得體會三年級篇九
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?BR> 姑爺子在前面跑，我們在后面追，姑爺子時不時地回頭看看。有一下，我慢了下來，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個結(jié)，當舌頭。當我準備喊思淇看時，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開始晨溪還沒追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過去。我們就這樣跟著他跑來跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對晨溪說：“好吧，我們帶上你?！蔽覀冇秩ヅ懿搅恕?BR> 我覺得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會三年級篇十
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會兒上課了，老師說：“今天的活動項目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀?！焙芸毂荣惥烷_始了，先別的同學跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時刻準備出發(fā)。
開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地揮動，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對手，一點都不強，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想：我今天腳疼，我又想了想：他們跑得應該都很慢，應該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的.同學一個勁地喊著：“加油!加油!”眼看就要跑到終點了，可是后面的同學卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學們甩在了后面，第一個沖過了終點，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步之心得體會三年級篇十一
今天。陽光明媚，我正要去超市買零食，剛走到泥路上，突然，半路殺出了一條大黃狗：全身上下的黃毛黃得不能再黃了。那條大黃狗用惡狠狠的目光盯著我。張大它那血盆大口。露出兩顆尖尖的狗牙，吐出那條又大又扁的舌頭。
我笑瞇瞇地把手伸出來，說：“要和我做朋友?。 贝簏S狗沒有理睬我，把頭一轉(zhuǎn)。可立刻又把頭轉(zhuǎn)了回來，繼續(xù)用惡狠狠的目光看著我，并邁著小碎步飛快得向我走來，慢慢地，越來越快，還沒一會兒就跑了起來。我被這條大黃狗突如其來的舉動給嚇住了。這下怎么辦呀，我心想，再見了老媽，老爸，姐姐。忽然，我靈機一動：爸爸以前跟我說過，只要蹲下，小狗就會以為你要拿石頭扔它，它就會跑走。我慢慢地蹲下來，做出拿石頭的樣子。只見大黃狗沒有再跑了，而是向后退了幾步，我乘勝追擊，蹲著慢慢走著，把它逼退到了超市時，大黃狗沒有再后退了，肯定是發(fā)現(xiàn)我手中沒有拿石頭了，大黃狗又再一次用兇狠的眼神盯著我看，這次，大黃狗生氣了，飛快地朝我跑來，跑時還不停地發(fā)出狂吠：“汪——汪——”我害怕了，飛快跑走，跑時還不停往后看，看狗追上了沒有。
嘴中還不停念著：“南無阿彌陀佛?！本瓦@樣，我不但沒有買到零食，而且被嚇得尿了褲子。
跑步之心得體會三年級篇十二
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好?。〔还馇逍掠智缋?。我對太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點喘氣聲也沒有。
過了一小會兒，我就開始加速了，我身邊的小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅持跑步和多做一些有益的運動，鍛煉好身體！
跑步之心得體會三年級篇十三
我這個人體育細胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運動服，在操場做熱身。我班同學個個都在我背后為我助威，這下以來，我更緊張了，還冒出了冷汗。無奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級爭光，不能差給別人!”
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過了，一個，兩個···。
我終于熬到了終點線，我來了精神，用力跑。終于，我跑過了終點線!
裁判說：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
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跑步之心得體會三年級篇十四
近些日子，我在打籃球時，老是跑不動，媽媽就建議每天清早出來跑步，五點鐘，媽媽叫我起來跑步，雖然我想躲在暖洋洋的被窩里，但是我要克服懶惰，還是一骨碌地爬了起來，我急忙換好運動裝備，跟隨媽媽去，一推開門，一股寒氣迎面而來，天還沒太亮，外面非常幽靜，沒有一絲喧鬧聲，我和媽媽來到公園，發(fā)現(xiàn)公園里還有十幾個人在晨練，我和媽媽也加入了晨練之中，我們繞著公園外圈開始跑步，剛剛跑兩大圈，我就罷工了，我坐在馬路邊上，連吁帶喘的，可是媽媽卻一直在鼓勵我，我重新站了起來，繼續(xù)跑，最終，我一共跑了五圈，雖然很累，但我磨練了我經(jīng)常生病微弱的體魄，我一定要堅持下去，天天進行鍛煉。
跑步之心得體會三年級篇十五
跑步即能鍛煉身體，還能充實我們的生活，我們大家一定要多跑步哦!我們的身體才結(jié)實。下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的三年級。
作文。
希望能夠幫助到你們。
我的。
課余生活。
豐富多彩，畫畫，下棋……沒有一個是我不喜歡的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜愛的一項體育運動。
暑假里，我每天早早起來，洗完臉，就從小區(qū)出發(fā)，一路小跑到黃水河。途中，我看見有一戶人家，門前有一群小鴨子在覓食，它們吃得可歡了。每到這時，我都忍不住停下來，看一會小鴨子們，也正好休息一會。接著，我會一口氣跑到黃水河的橋上，站在那里向河里望去，清澈的小河靜靜的流淌，碧綠的荷葉油光發(fā)亮，上面幾只青蛙歡快的蹦來蹦去，不停唱著動聽的歌。周圍有很多晨練者：有舞劍的老爺爺，有耍太極的老奶奶，還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風景后，又原路跑回家，心情好極了!
跑步可以強身健體，還可以鍛煉我的意志力，我可喜歡跑步了。
在一個暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽。看，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個比賽跑步吧。”他連連點頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里?！叭婚_始，開始起跑的時候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼?？斓浇K點時，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見。“我依依不舍地離開了好朋友的身邊。
從今天起，我開始跑步，因為前幾天有補習班，沒有去成，。
今天，我六點五十就到時代廣場了，有的同學已經(jīng)到了，老師還沒來，我們幾個在一起說說話，談談寒假生活，比自己在家強多了，還可以幾個同學在一起學習、寫作業(yè)，很有學習勁頭，寫累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老師讓我們跑步，因為不僅可以和同學更好的交往，還可以鍛煉我們的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懶覺的習慣，每天跑幾圈又可以鍛煉身體，有助我們成長。我們跑完步還做活動，兩隊在一起競爭，輸?shù)年犨€要唱班歌。很有意思。
跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點，雖然我請的客，但這卻是一份友誼，我不在乎的。吃完飯，我和盧寬一起坐車回家。
跑步之心得體會三年級篇十六
“哎呀”學語仿佛還是昨天，一晃小家伙三年級了。從一臉無知到如今的小學生，知識及獨立能力的增長是離不開老師們的精心培育的。他的每一個進步都令我們?yōu)槿烁改刚呱罡序湴梁妥院?。根?jù)實際情況我總結(jié)了以下幾點不太完美的心得和大家一起分享。
第一：讓孩子在完全獨立認真的狀態(tài)下，完成學校的作業(yè)，家長再進一步的檢查監(jiān)督就好。三年級是英語的初級階段更是關(guān)鍵期，除了要提醒孩子認真聽講外，聽說讀寫背是一樣也不能缺的，早上堅持聽寫也是三年級必做的一項工作。
第二：營造濃厚家庭的學習氛圍,養(yǎng)成良好學習習慣?！敖叱嘟吆凇薄碍h(huán)境造就人”說的就是身邊的環(huán)境對于一個人的成長的巨大影響力。好動，對周圍的一切充滿好奇，是兒子這個年齡段的顯著特征。對家長的一舉一動總是想摻和進來，但是自己又沒有很好的自控能力。所以給孩子一個安靜濃厚的學習環(huán)境很重要。具備了客觀上好的環(huán)境，才能使孩子在主觀上有良好的學習習慣。我主張學校里當天學的知識和明天要教的新課文，必須作為程式化的內(nèi)容在家里獨立完成復習預習。獨立發(fā)現(xiàn)問題并整理出來，及時的問，切不可拖欠著噢!
第三：讓孩子懂得學會尊重老師、尊重父母。有利于孩子自覺矯正自己的日常行為。老師和父母是孩子心目中最重要、神圣的人。樹立老師,父母在孩子心目中威望，是孩子自覺地、發(fā)自內(nèi)心的按照老師和父母的要求矯正自己的行為。有利于培養(yǎng)孩子良好學習習慣和生活習慣，這是孩子受益終生的寶貴財富。要讓孩子學會尊重老師，要求家長身體力行，以身作則，尊重自己的老師，更要尊重孩子的老師。凡事老師要求家長支持和配合的事情，父母要全力支持和配合。目的是樹立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”。同時，我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下來看孩子”我們要蹲下來和孩子保持一樣的高度，以孩子的的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也只要在這樣的前提下，家長才更有心去主動創(chuàng)造充裕的時間和空間去了解孩子、關(guān)愛孩子，為孩子提供最適合的教育。
以上是我育兒幾點粗淺的心得，我們深知，兒子的每一個成長都是浸透著老師們的心血和汗水，在此真誠地感謝幫助我兒子獲得知識，快樂成長的不辭辛勞的老師們!向您們說一句:“謝謝，您們辛苦了!”
跑步之心得體會三年級篇十七
以前我不喜歡跑步，體育成績慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績。每天清早帶我去跑步。
我們來到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過這風吹在身上真舒服。我看了看河面，微風吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風景。小鳥從大樹飛了小來嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風，聞著花香在跑步，我跑得越來越快，離爸爸也越來越遠，很快我們就跑完了，爸爸跑回來是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景，從那以后，我愛上了跑步，每天清早都會去跑步，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
跑步之心得體會三年級篇十八
一天，我被選入了跑步比賽，我興奮極了，在班上歡呼起來了！
開始了，隨著哨音的響聲我飛快的跑了出去，心里想：加油，努力，為了第一名！到了終點，我想：應該有我吧。當體育老師宣布的時候，“陶志杰，金瑞琪……”“yes”有我呀！復賽開始了，我有開始起跑了，“不要驕傲，不要驕傲”體育老師又開始報了“金瑞琪，陶志杰……”“yes”最后一場比賽了！我要拿出最大的力氣！開始，“一定要贏，一定要贏”體育老師有報了：“金瑞琪，陶志杰”……“yes”我贏了！
回家我把這個消息通知給了其他人。
跑步之心得體會三年級篇十九
20xx年，是北京奧運年，體育活動自然也會多了。我也被體育老師選進了學校的田徑隊。
訓練的第一天，老師對我們說，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學。我想：我一定要好好訓練，去參加比賽！
我從小時候到現(xiàn)在，耐力都不是很強，所以參加這次訓練，一定是很艱苦的。果然，第一項訓練就是圍著操場跑五圈，我計算出來，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過來。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過鼓號隊的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費力。接著，我們回到跑道上，開始練習踢腿、高抬腿。我有點不明白，既然是跑步，練習壓腿、踢腿干什么呢？原來，練習這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來就不會那么累了。
訓練了一個多小時，我累得連走路的力氣都沒有了。但是，后幾天的訓練，我感覺到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長跑時也感覺到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢，也是跑步所必需的。這時我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺得長跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺得長跑，應該是所有體育運動，都是令人快樂的。