心得體會(huì)是對(duì)自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和概括，能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。在寫心得體會(huì)時(shí)要注重用詞準(zhǔn)確、語(yǔ)句通順，力求把自己的觀點(diǎn)和感受明確而有力地表達(dá)出來(lái)。在下面是一些心得體會(huì)的寫作指導(dǎo)，希望能幫助大家寫出更好的文章。
初中生心理課的心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，心理團(tuán)課作為一種新穎的教育形式逐漸在學(xué)校和社區(qū)中得到普及。心理團(tuán)課旨在通過(guò)集體活動(dòng)的方式，來(lái)幫助學(xué)生和社區(qū)居民解決心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)。我有幸參加了一門心理團(tuán)課，并在其中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)心理團(tuán)課的心得體會(huì)。
首先，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式。在心理團(tuán)課中，我們不僅學(xué)習(xí)了心理知識(shí)，還通過(guò)各種實(shí)際的活動(dòng)來(lái)鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如，我們會(huì)進(jìn)行小組合作，通過(guò)合作和溝通來(lái)解決問(wèn)題。這樣的活動(dòng)既培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，又增強(qiáng)了我們的心理韌性。同時(shí)，心理團(tuán)課也為我們提供了一個(gè)傾訴的平臺(tái)。在課上，我們可以積極參與討論，表達(dá)自己的感受和疑惑，傾聽(tīng)他人的故事和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與他人分享，我們不僅可以得到他人的支持和鼓勵(lì)，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中找到解決問(wèn)題的方法。心理團(tuán)課的積極性，使得我們對(duì)心理問(wèn)題更加開(kāi)放和樂(lè)觀，積極應(yīng)對(duì)困難，提升了我們的心理健康水平。
其次，心理團(tuán)課加強(qiáng)了我們的自我認(rèn)知。在心理團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行自我評(píng)估，了解自己的心理特點(diǎn)和問(wèn)題所在。通過(guò)各種測(cè)試和問(wèn)卷，我們可以了解自己的性格類型、情緒狀態(tài)以及潛在的心理問(wèn)題。同時(shí)，心理團(tuán)課也提供了一系列的技巧和方法，來(lái)幫助我們改善自己的心理狀況。比如，我們學(xué)習(xí)了情緒管理、壓力釋放等技巧，通過(guò)這些技巧的運(yùn)用，我們可以更好地控制自己的情緒，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。在心理團(tuán)課中，我們不僅可以了解自己，還可以更好地理解他人。通過(guò)觀察和分享他人的經(jīng)歷，我們可以更加敏感地捕捉他人的情感和需求，提升自己的人際交往能力。
第三，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的問(wèn)題，比如矛盾沖突、人際問(wèn)題等。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了主動(dòng)分析問(wèn)題，尋找解決方法。同時(shí)，我們也接觸到了一些心理咨詢技巧，比如主動(dòng)傾聽(tīng)、積極反饋等。這些技巧和方法可以幫助我們更好地解決問(wèn)題，提高解決問(wèn)題的效果。通過(guò)在團(tuán)隊(duì)中解決問(wèn)題，我們不僅學(xué)會(huì)了解決團(tuán)隊(duì)中的問(wèn)題，還積累了解決個(gè)人問(wèn)題的能力。這樣的能力對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展和成長(zhǎng)有著重要意義。
第四，心理團(tuán)課提高了我們的自我管理能力。在心理團(tuán)課中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于自我管理的知識(shí)和技巧，比如時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定等。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們意識(shí)到自己的行為和情緒對(duì)心理狀態(tài)的影響，通過(guò)改變自己的行為和思維模式，我們可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。同時(shí)，心理團(tuán)課還教會(huì)了我們?nèi)绾沃贫ê侠淼哪繕?biāo)和計(jì)劃，并且提供了一些方法和策略來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。通過(guò)自我管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地掌控自己的生活，提高自己的生活質(zhì)量。
第五，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在心理團(tuán)課中，我們經(jīng)常進(jìn)行小組活動(dòng)，需要與他人合作來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)與他人的合作，我們學(xué)會(huì)了互相信任、互相尊重和互相支持。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，也學(xué)會(huì)了有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能夠更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和愿望。團(tuán)隊(duì)合作的精神和意識(shí)對(duì)我們的未來(lái)學(xué)習(xí)和工作具有非常重要的意義。
總之，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式，通過(guò)參與心理團(tuán)課，我們不僅能夠?qū)W習(xí)到豐富的心理知識(shí)，還可以提高心理素質(zhì)。通過(guò)心理團(tuán)課，我們加深了對(duì)自己的認(rèn)知，培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力，提高了自我管理能力，同時(shí)也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。心理團(tuán)課為我們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供了寶貴的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和實(shí)踐，我們一定能夠更好地提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二
七年級(jí)學(xué)生面臨以下問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
孩子進(jìn)入中學(xué)，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學(xué)大門，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時(shí)，他們是老大，而在中學(xué)，自己又是老小，社會(huì)、環(huán)境及家長(zhǎng)對(duì)他們的要求都不一樣，導(dǎo)致他們情緒上的不安；也可能會(huì)出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段，教師和家長(zhǎng)都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威，而進(jìn)入中學(xué)，由于學(xué)生的獨(dú)立性增強(qiáng)，都會(huì)有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時(shí)間，能部分參與大人的而有些學(xué)生有時(shí)會(huì)錯(cuò)誤地理解這種民主，會(huì)漸漸滋生叛逆心理。從而放松對(duì)自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀(jì)律、作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求，可在不同學(xué)生身上的效果往往大相徑庭，問(wèn)題主要源自家庭教育的差異。任何時(shí)候，行為習(xí)慣和心理品質(zhì)都是大樹(shù)的根，而學(xué)習(xí)成績(jī)只是樹(shù)葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實(shí)。因此，重視學(xué)生的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，在真正成熟之前，家長(zhǎng)還是要保持適度的權(quán)威，要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對(duì)棍絆教育、反對(duì)賄賂孩子、反對(duì)盲目家教輔導(dǎo)。
小學(xué)就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學(xué)，一下子十幾門課全端出來(lái)，老師一人授一門課；這節(jié)課剛一完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門門有作業(yè)，應(yīng)接不暇。容易學(xué)習(xí)遭受挫折導(dǎo)致畏難情緒，在小學(xué)階段成績(jī)比較優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)初中的學(xué)習(xí)成果期望值較高，如果開(kāi)頭不能盡快適應(yīng)，受到挫折就會(huì)影響學(xué)習(xí)的信心。家長(zhǎng)要協(xié)助孩子掌握中學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和方法，最重要的是學(xué)會(huì)聽(tīng)課和主動(dòng)預(yù)習(xí)、及時(shí)復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)不要過(guò)于看重考試分?jǐn)?shù)，不同試卷的分?jǐn)?shù)沒(méi)有可比性，偶爾沒(méi)有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵(lì)并幫助孩子分析錯(cuò)例原因，既而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)或考試中的缺陷。
小學(xué)班主任一天到晚和他們?cè)谝黄?，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學(xué)習(xí)，也管生活，而中學(xué)，班主任通常自己抓影響力大的班級(jí)表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會(huì)，讓班委會(huì)同學(xué)率領(lǐng)大家完成，科任老師作業(yè)批改和備課負(fù)擔(dān)較重，一般是學(xué)生學(xué)習(xí)上有問(wèn)題了方才找學(xué)生，于是小學(xué)時(shí)自覺(jué)性不夠強(qiáng)的孩子就需要增強(qiáng)。過(guò)于自卑，內(nèi)向的孩子要學(xué)會(huì)與老師溝通。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，進(jìn)行及時(shí)的的思想疏導(dǎo)。因?yàn)榧议L(zhǎng)更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對(duì)老師的不滿。要首先肯定孩子的長(zhǎng)處，比如他可能板報(bào)出的不好，但勞動(dòng)很認(rèn)真。增強(qiáng)其自信心。要肯定教師的批評(píng)動(dòng)機(jī)是關(guān)愛(ài)、是期待。促進(jìn)其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會(huì)，緩解孩子的焦慮。
小學(xué)同伴大都是街坊鄰居，中學(xué)則不同，五湖四海聚在一個(gè)教室，面孔陌生。同一年級(jí)的伙伴來(lái)自更大的范圍，須重新選擇朋友?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，凡是都以我為中心。但班級(jí)是一個(gè)集體，唯我獨(dú)尊必然要遭受挫折，主要是來(lái)自同學(xué)的不買賬和老師的批評(píng)。如果不能正確對(duì)待，可能形成孤芳自賞，遠(yuǎn)離集體，甚至?xí)せ?，打架鬧事，可見(jiàn)學(xué)會(huì)與同學(xué)相處十分重要。我們希望家長(zhǎng)能堅(jiān)持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學(xué)關(guān)系。，以期培養(yǎng)一種合作意識(shí)，樹(shù)立一種團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)助班主任營(yíng)造一個(gè)良好的班級(jí)大家庭氛圍。防止因?yàn)椴簧铺幚砣穗H關(guān)系導(dǎo)致行為障礙。
通過(guò)這次心理健康培訓(xùn)，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對(duì)學(xué)生做過(guò)一些簡(jiǎn)單的心理健康教育，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，但是總體存在著很多的問(wèn)題與不足。
幾個(gè)月前，我還是一名農(nóng)村資教老師，當(dāng)時(shí)擔(dān)任著小學(xué)三年級(jí)的班主任，以及多門學(xué)科的教學(xué)。班上有二分之一的學(xué)生是留守學(xué)生，父母長(zhǎng)期在外打工，跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時(shí)間能了解大部分的學(xué)生，所以在一個(gè)班會(huì)時(shí)間，我給每一位學(xué)生發(fā)了一個(gè)調(diào)查表，這是一份網(wǎng)上搜索的心理調(diào)查表，內(nèi)容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個(gè)調(diào)查，我總結(jié)出學(xué)生雖然平時(shí)打打鬧鬧，其實(shí)很多時(shí)候會(huì)有一些心里上的問(wèn)題。例如，有的學(xué)生會(huì)經(jīng)常覺(jué)得別人討厭他；還有覺(jué)得自己會(huì)很擔(dān)心一些事情；有一位學(xué)生覺(jué)得自己時(shí)常不開(kāi)心。這樣的年齡本應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮，快樂(lè)的成長(zhǎng)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。針對(duì)這些各種情況，我嘗試去對(duì)學(xué)生做一下工作。
第一，用心與他們溝通，了解他們的心理狀況。利用班會(huì)時(shí)間和學(xué)生談心，交心，和他們零距離。讓他們不會(huì)對(duì)我產(chǎn)生畏懼，能夠當(dāng)做朋友一樣告訴我他們的心情與心事，讓他們覺(jué)得自己其實(shí)不會(huì)很孤獨(dú)，身邊有老師愛(ài)護(hù)他們。
第二，適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。出于剛畢業(yè)，對(duì)學(xué)生教學(xué)過(guò)于急躁，很多事情會(huì)要求高以至于對(duì)學(xué)生造成壓力，很少鼓勵(lì)他們。當(dāng)他們做一些他們認(rèn)為比較滿意的事情后，適當(dāng)?shù)挠谜Z(yǔ)言激勵(lì)他們。讓他們不再自卑，更加自信。
第三，要因地制宜地教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生的心理狀況是不一樣的，有的人容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛(ài)表現(xiàn)，有的太沉默。對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。
第四，定期開(kāi)展心理健康調(diào)查，做心理咨詢與輔導(dǎo)。及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理健康教育，讓他們正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，能夠提高自己的適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
由于在此培訓(xùn)之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的心理健康教學(xué)培訓(xùn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)可能欠缺科學(xué)性。同時(shí)，在對(duì)學(xué)生作心理指導(dǎo)時(shí)不能做到更周全。學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解較少，在進(jìn)行溝通時(shí)偶爾會(huì)回避，不能完全了解學(xué)生的心理狀態(tài)。學(xué)校在對(duì)學(xué)生作心理健康指導(dǎo)上沒(méi)有形成系統(tǒng)。
希望對(duì)學(xué)生心理健康教育能夠作為學(xué)校的一門必修課，伴隨學(xué)生的成長(zhǎng)，教師引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同解決學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)出跨世紀(jì)高質(zhì)量人才。
初中生心理課的心得體會(huì)篇三
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的.過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
初中生心理課的心得體會(huì)篇四
在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！
可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的'魅力所在啊！
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
初中生心理課的心得體會(huì)篇五
心理團(tuán)課是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)團(tuán)體的形式展開(kāi)的一種心理培訓(xùn)活動(dòng)。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和心理健康問(wèn)題的日益突出，心理團(tuán)課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過(guò)知識(shí)的普及幫助人們了解和認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，還通過(guò)互動(dòng)、分享等方式改善人際關(guān)系，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，提升幸福感。
第二段：參與心理團(tuán)課的感受和體驗(yàn)
作為一名參與者，我深深感受到了心理團(tuán)課的魅力和價(jià)值。首先，在團(tuán)體中我能夠聽(tīng)到不同的聲音，了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來(lái)自不同背景的參與者的分享和思考，給我?guī)?lái)了啟發(fā)和啟示，讓我看到了問(wèn)題的多樣性和解決問(wèn)題的多元性。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和角色扮演的形式，我得到了與他人溝通的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)了尊重和傾聽(tīng)他人，也學(xué)會(huì)了向他人分享自己的想法和感受。這種互動(dòng)的過(guò)程讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和價(jià)值。最后，心理團(tuán)課的導(dǎo)師通過(guò)講解和訓(xùn)練，教會(huì)了我一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用，更在現(xiàn)實(shí)生活中幫助了我應(yīng)對(duì)困難和挫折。
第三段：心理團(tuán)課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的啟迪
參與心理團(tuán)課不僅讓我從中受益匪淺，也讓我意識(shí)到了團(tuán)體心理訓(xùn)練的重要性。首先，心理團(tuán)課幫助我認(rèn)識(shí)到了自我和他人的內(nèi)心世界，拓寬了我的思維視野。通過(guò)聽(tīng)取他人的經(jīng)驗(yàn)和思考，我能夠更加全面地認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，并從中找到適合自己的解決方法。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作、共同探討和解決問(wèn)題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力，也增強(qiáng)了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是，心理團(tuán)課讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
第四段：心理團(tuán)課的價(jià)值與應(yīng)用
心理團(tuán)課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識(shí)的形式，更是一種促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。它通過(guò)團(tuán)隊(duì)的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動(dòng)，從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團(tuán)課能夠幫助人們認(rèn)識(shí)到自己和他人的心理問(wèn)題，并通過(guò)學(xué)習(xí)和思考找到解決問(wèn)題的方式和方法。同時(shí)，心理團(tuán)課也能夠改善人際關(guān)系，提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，這些學(xué)到的技巧和知識(shí)能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段：總結(jié)并展望未來(lái)
參與心理團(tuán)課是一次有意義且有價(jià)值的經(jīng)歷。通過(guò)與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)，我從中獲得了心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。未來(lái)，我將繼續(xù)保持心理團(tuán)課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并將所學(xué)知識(shí)和技巧運(yùn)用到自己的生活和工作中。同時(shí)，我也將積極傳播心理團(tuán)課的理念和價(jià)值，鼓勵(lì)更多的人參與其中，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康和幸福發(fā)展。
總之，心理團(tuán)課是一種有益于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。通過(guò)團(tuán)體的形式，它可以提供各種心理知識(shí)和技巧的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的改善和提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，心理團(tuán)課是一次寶貴的經(jīng)歷，也是一個(gè)啟迪和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。希望更多的人能夠參與其中，從中獲得心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的收益。
初中生心理課的心得體會(huì)篇六
生活中，人們對(duì)幸福的看法并不一致，有時(shí)還截然不同。當(dāng)人們受到疾病折磨時(shí)，認(rèn)為幸福就是身體健康;當(dāng)人們陷入貧困時(shí)，認(rèn)為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒(méi)有上升到理論高度。
隨著心理學(xué)的發(fā)展，更多對(duì)幸福的定義來(lái)自心理學(xué)研究。雖然心理學(xué)關(guān)于幸福的定義還存在爭(zhēng)論，但人們通常認(rèn)為幸福感是一種滿足感或者愉悅感，是根據(jù)個(gè)體心理自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活質(zhì)量的總體評(píng)價(jià)。心理學(xué)還認(rèn)為，負(fù)面情緒對(duì)幸福感影響較大。在一個(gè)較封閉的社會(huì)，即使社會(huì)物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂(lè)的心態(tài)，幸福感較強(qiáng);在一個(gè)開(kāi)放社會(huì)，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。
從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度定義幸福，是幸福研究的又一個(gè)重要領(lǐng)域。一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展能帶來(lái)生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對(duì)幸福的貢獻(xiàn)是遞減的，即最初的經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶給人們的幸福感較強(qiáng)，而當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度后，它所帶來(lái)的幸福感就會(huì)降低。亞當(dāng)?斯密在《道德情操論》中從道德維度對(duì)幸福作了分析，認(rèn)為人生的幸福來(lái)源于積極生活和有助于他人的行動(dòng)，懶惰和奢侈都會(huì)導(dǎo)致幸福感的降低。
財(cái)富是人們生存和發(fā)展的基本保障，對(duì)是否幸福具有重要影響。沒(méi)有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對(duì)于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，財(cái)富的重要性不言而喻。但財(cái)富不是萬(wàn)能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對(duì)財(cái)富的理解是片面的，認(rèn)為金錢就是財(cái)富的代名詞。其實(shí)，財(cái)富可分為物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。物質(zhì)財(cái)富可以用金錢來(lái)衡量，而精神財(cái)富則不能。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財(cái)富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來(lái)幸福，物質(zhì)財(cái)富增加與幸福并不成正比。當(dāng)然，這不是說(shuō)物質(zhì)財(cái)富對(duì)生活幸福不重要，而是說(shuō)它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財(cái)富更為幸福所必需。在很多情況下，一個(gè)人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財(cái)富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財(cái)富只是獲取幸福的手段。
初中生心理課的心得體會(huì)篇七
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽(yáng)區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場(chǎng)會(huì)議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理委員會(huì)、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會(huì)舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會(huì)暨游戲心理輔導(dǎo)研討會(huì)專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開(kāi)幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開(kāi)始。通過(guò)一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長(zhǎng)的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實(shí)自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺(jué)我還是剛剛推開(kāi)心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開(kāi)墾的知識(shí)園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會(huì)做的一天比一天好，一天比一天充實(shí)。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得，我們作為教育工作者應(yīng)堅(jiān)守這些育人觀：
一定幫孩子開(kāi)啟了另一扇門。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們?cè)诿吓嫘啦┦康膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)了繪畫療法，繪畫療法它通過(guò)創(chuàng)造的意象和場(chǎng)景來(lái)表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開(kāi)咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識(shí)與軀體感覺(jué)，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動(dòng)手畫了生命樹(shù)和家庭海洋館，并且教會(huì)我們?cè)撛趺礃尤ソ庾x自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗(yàn)完之后我感覺(jué)這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來(lái)我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時(shí)我也深深地體會(huì)了站在巨人的肩膀上會(huì)成長(zhǎng)的更快這句話的內(nèi)涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪者，在治療者的陪伴下，來(lái)訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過(guò)對(duì)藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動(dòng)形式，使當(dāng)事人深入自己的無(wú)意識(shí)，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識(shí)困擾自己心靈的問(wèn)題，激發(fā)無(wú)意識(shí)的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過(guò)程中王文秀博士還讓我們親自體驗(yàn)了游戲治療的神奇魅力。
我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因?yàn)槿说男睦硎呛軓?fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺(jué)，只憑學(xué)的一點(diǎn)知識(shí)就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗(yàn)大于技術(shù)。
通過(guò)這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭(zhēng)取把心理健康工作做好。同時(shí)我也深深地體會(huì)到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識(shí)，把它運(yùn)用到平時(shí)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營(yíng)造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺(jué)是快樂(lè)的，是受尊重的。
初中生心理課的心得體會(huì)篇八
心理團(tuán)課是近年來(lái)受到越來(lái)越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個(gè)參與者，我有幸參加了一次心理團(tuán)課，通過(guò)這次經(jīng)歷，我深深地意識(shí)到了心理團(tuán)課的價(jià)值和作用。在這篇文章中，我將分享我在心理團(tuán)課中得到的體會(huì)和感悟。
首先，心理團(tuán)課為我們提供了一個(gè)溝通和分享的平臺(tái)。在團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)與他人交流心理問(wèn)題，表達(dá)自己的感受和困惑。有時(shí)候，我們可能覺(jué)得自己是孤獨(dú)的，無(wú)法與他人分享自己的內(nèi)心世界，而心理團(tuán)課為我們提供了這樣一個(gè)安全的空間。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷和思考，我們可以更好地理解自己，認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題并尋找解決辦法。團(tuán)課中的互動(dòng)與分享增加了參與者之間的連結(jié)，讓我們感受到不再是一個(gè)人面對(duì)困難，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同努力。
其次，心理團(tuán)課讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。在團(tuán)課中，不同背景的人們聚集在一起，分享彼此的心理狀態(tài)和問(wèn)題。這讓我明白到，每個(gè)人都有自己的痛苦與掙扎，無(wú)論是身處何種環(huán)境。心理團(tuán)課的參與者可能來(lái)自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷，但他們都有一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是通過(guò)團(tuán)課的互動(dòng)和指導(dǎo)找到解決問(wèn)題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣，不再覺(jué)得自己是一個(gè)特例，而是普通的人群中的一員。
再者，團(tuán)課中的互動(dòng)和反思讓我們對(duì)自己有了更深入的認(rèn)識(shí)。聽(tīng)取他人的經(jīng)歷和意見(jiàn)，我們可以從他們的視角去思考問(wèn)題，增加我們對(duì)自身問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)，這讓我更好地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。與團(tuán)體成員的互動(dòng)使我能夠鍛煉自己的溝通和表達(dá)能力，同時(shí)也使我對(duì)自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過(guò)程是團(tuán)課中最寶貴的體驗(yàn)之一。
此外，心理團(tuán)課還為我們提供了解決問(wèn)題的方法和技巧。團(tuán)課中的專家通常會(huì)分享心理學(xué)知識(shí)和應(yīng)對(duì)策略，幫助參與者更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地應(yīng)對(duì)困難，在日常生活中更好地維護(hù)自己的心理健康。團(tuán)課總能給我?guī)?lái)不同的啟迪和思考，為我提供了更多思考問(wèn)題的角度。
總結(jié)起來(lái)，我認(rèn)為心理團(tuán)課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個(gè)發(fā)表和分享心理問(wèn)題的平臺(tái)，讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。團(tuán)課中的互動(dòng)和反思增強(qiáng)了我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，而專家的指導(dǎo)和知識(shí)分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法和技巧。通過(guò)心理團(tuán)課，我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài)，還能夠幫助他人，共同成長(zhǎng)。我希望更多的人可以加入心理團(tuán)課，與他人共同探索心理世界，提升內(nèi)心的健康。
初中生心理課的心得體會(huì)篇九
洛伊德的傳記，了解了一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，看了一些心理學(xué)的電影，覺(jué)得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過(guò)這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒(méi)有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的)，但是，老師在上課的時(shí)候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。
友說(shuō)說(shuō)，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無(wú)名火腐蝕了自己本該陽(yáng)光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不要老是去苛刻自己，沒(méi)什么的，只是因?yàn)樯〉木壒剩瑧?yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)的;看到自己的短處的時(shí)候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾經(jīng)看了一本書(shū)，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)時(shí)覺(jué)得挺邪乎的?，F(xiàn)在覺(jué)得，有點(diǎn)相信了。潛意識(shí)控制的行為，很多時(shí)候會(huì)暴露出對(duì)方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原因吧，我對(duì)心理學(xué)很是入迷。但是，真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系，也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實(shí)證研究結(jié)合起來(lái)。
近年來(lái),大學(xué)生談戀愛(ài)現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛(ài)者的戀愛(ài)心理不正常。然爾戀愛(ài)婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過(guò)程與追求的人生目標(biāo)。因此，需要更好地了解戀愛(ài)心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)中存在的問(wèn)題等相關(guān)知識(shí)，才能把這場(chǎng)戀愛(ài)談好。通過(guò)老師的疏導(dǎo)，使我了解了大學(xué)生戀愛(ài)觀。
愛(ài)情是人類永恒的主題，愛(ài)可以給人以激情，愛(ài)可以給人以力量，因此愛(ài)對(duì)人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛(ài)又將帶來(lái)不良后果，因此在戀愛(ài)之前需要認(rèn)清什么是愛(ài)情。
愛(ài)情是一隊(duì)男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強(qiáng)烈的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對(duì)對(duì)方的最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛(ài)特點(diǎn)是：愛(ài)得快，失去愛(ài)也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽(tīng)寧波大學(xué)學(xué)生處處長(zhǎng)嚴(yán)建雯說(shuō)：“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛(ài)很快進(jìn)入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來(lái)的情節(jié)加以模仿，從不做過(guò)多的設(shè)想。這樣短暫的愛(ài)情只會(huì)雙方帶來(lái)傷害?！焙芏啻髮W(xué)生由于戀愛(ài)而忘記了自己來(lái)到大學(xué)的任務(wù)，忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來(lái)時(shí)父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。
通過(guò)學(xué)習(xí)，使我給自己了一個(gè)定位，是我認(rèn)識(shí)到什么是戀愛(ài)
1、擺正愛(ài)情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。
在戀愛(ài)之前要向?qū)ё约菏且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對(duì)的起自己是個(gè)學(xué)生。戀愛(ài)是，要向?qū)?ài)情三要素中的“責(zé)任”首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起這個(gè)責(zé)任，靠得是能力，而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛(ài)生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然，為愛(ài)情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來(lái)什么本領(lǐng)都沒(méi)學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對(duì)戀人的責(zé)任，那你們的愛(ài)情就毫無(wú)力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負(fù)起了責(zé)任，也就保住了愛(ài)情。
2、樹(shù)立正確是戀愛(ài)觀才是關(guān)鍵
首先必須正確理解愛(ài)情的真正含義，這一點(diǎn)在文章開(kāi)頭已說(shuō)過(guò)，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛(ài)情，這樣愛(ài)情才更可能長(zhǎng)久。
3、要有正確的心理素質(zhì)
為使我們?cè)诂F(xiàn)代愛(ài)情中游刃有余進(jìn)退自如，需要做好如下幾點(diǎn)。
相信愛(ài)情，但不迷信愛(ài)情。相信天長(zhǎng)地久的真正愛(ài)情是存在的，但期望它會(huì)超越一切是不現(xiàn)實(shí)的。
主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的追求愛(ài)情，而不會(huì)讓愛(ài)情一自己的追求失當(dāng)而葬送。
具有愛(ài)的能力。愛(ài)的能力包括付出的能力，理解的能力，寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點(diǎn)心理彈性，了解一點(diǎn)愛(ài)情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。
4、培養(yǎng)戀愛(ài)中的道德意識(shí)
為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自己的戀愛(ài)道德意識(shí)，主要要做到戀愛(ài)雙方相互平等。自覺(jué)承擔(dān)責(zé)任，這也是愛(ài)情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛(ài)。正確處理愛(ài)情與友誼的關(guān)系。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十
對(duì)考試產(chǎn)生害怕、憂慮、不安等情緒;
對(duì)考試結(jié)果缺乏信心;
對(duì)考試產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼感，精神處于高度緊張狀態(tài);
有時(shí)還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安;
注意力不集中;
頭腦發(fā)木等反應(yīng)。
二、考前心理調(diào)整
1、擬定考前最后幾天的學(xué)習(xí)、生活清單，克服浮躁。
2、適當(dāng)給自己一點(diǎn)自由?，創(chuàng)造好心情。
3、積極的思維與自我談話，樹(shù)立信心。
想到離考試的時(shí)間僅剩下最后三天了，要想在這僅剩的三天里欲通過(guò)什么方式來(lái)創(chuàng)造偉大的奇跡肯定是不行的了，要考慮的是如何減少考試少失分的方法。比如：審題時(shí)一定要小心，可以在自己的試題卷上拿著鉛筆對(duì)題目輕輕劃過(guò)去(現(xiàn)在的考試，答題卷和試題卷是分開(kāi)的)，找出關(guān)鍵詞更不要漏掉關(guān)鍵詞;在對(duì)題目進(jìn)行回答的時(shí)候，必須要與知識(shí)的出處相吻合，少一些主觀的妄斷;考試時(shí)因?yàn)榭荚嚨臅r(shí)間現(xiàn)在都很充足，那么，我們?cè)谧鲱}的時(shí)候完全可以抱著“總是找最簡(jiǎn)單的下手”的態(tài)度來(lái)對(duì)待題目，千萬(wàn)不要為那種“食之無(wú)肉去之有味”的題澳費(fèi)心機(jī)，否則，這會(huì)把其它會(huì)做的題也給搭進(jìn)去了，此時(shí)，必須要懂得放棄，放棄的目的就是為了能擁有更多的。
三、應(yīng)試技巧
心理準(zhǔn)備
(1)把重要的事項(xiàng)寫在本子上?
(2)考的那天穿上自己最喜歡的鞋子，用自己最喜歡用的筆等等
(3)帶著被愛(ài)的感覺(jué)進(jìn)考場(chǎng)
心理調(diào)節(jié)
(1)萬(wàn)一考砸一門，去找最好的朋友聊天
(2)利用考場(chǎng)條件給自己積極暗示
(3)看卷子前記得深呼吸
(4)把題目當(dāng)成是為自己量身定做的
(5)考場(chǎng)中緩解壓力的一個(gè)小竅門
(6)考完一門不要討論具體題目?
考風(fēng)考紀(jì)再教育
雖然，學(xué)生考試的次數(shù)這不是頭一次，平時(shí)在各種檢測(cè)的活動(dòng)里也都在強(qiáng)調(diào)著這些方面的要求，但不能保證到時(shí)每位學(xué)生都能做到百分百自律，所以，大家要意識(shí)到：考試過(guò)程的不良行為不單指向個(gè)人，也是代表著整個(gè)集體。
考試注意事項(xiàng)
一，考號(hào)的填寫與填涂
二，客觀題的填涂
三，主觀題答卷
四，答卷的回收
五，其他注意事項(xiàng)
四、寄語(yǔ)
順風(fēng)不張揚(yáng)，逆風(fēng)也要飛揚(yáng)，
相信自己，相信考試，相信將來(lái)的人生一定會(huì)很美好。
天助自助者。
最后，同學(xué)們，請(qǐng)?zhí)Ц呦骂M，以顯示我們的自信!?
初中生心理課的心得體會(huì)篇十一
日前，繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽(tīng)了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前，教師的心理健康狀況并不樂(lè)觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。
1、有利于生理健康
心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面，一個(gè)人的身體健康水平會(huì)影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會(huì)對(duì)人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也會(huì)影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂(lè)觀、快樂(lè)、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)健康。心理不健康，如長(zhǎng)期過(guò)度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒，會(huì)導(dǎo)致身體異常或病變，導(dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病，或主要由心理社會(huì)因素引起的身體疾病，與情緒有關(guān)，呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神與身體在同一生命過(guò)程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。
2、有利于提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用，有助于提高工作效率。
心理健康的人可以客觀地評(píng)價(jià)和自由地處理客觀環(huán)境，他們的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個(gè)人和環(huán)境可以取得積極的平衡，可以以正確的態(tài)度和方法對(duì)待矛盾和處理問(wèn)題，也可以以平和的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，一般不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖《バ判?，其工作和學(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。
3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的'心理健康問(wèn)題不僅是個(gè)人問(wèn)題，也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的典范，在師生的日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過(guò)教學(xué)過(guò)程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學(xué)生的行為，更不能巧妙地處理學(xué)生的問(wèn)題，從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師本身首先必須是心理健康的人。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十二
為期五周的心理健康課程完畢了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，始終都很期盼心理健康課開(kāi)課。始終以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，教師講解的特別好玩，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比擬感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)覺(jué)了不一樣的自己，了解到尋常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的'想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π拍顣r(shí)，或許可以換位思索，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)覺(jué)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思索問(wèn)題更加全面。我們也要熟悉到自己的公我，做好公我，這與生活親密相關(guān)。同時(shí)要熟悉到自己的盲我，就是別人觀察的我們，要盡量全面的了解自己。要開(kāi)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永久是最不行估量的，最需無(wú)限開(kāi)掘的。自我熟悉需要經(jīng)常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)制造美妙的生活，最不行缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)展各種人際交往，語(yǔ)言必不行缺，要熬煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的熬煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫忙別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到許多的東西，這些是心理，更是道理?；蛟S心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此生疏
2、單向留意
3、雙向留意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露”的過(guò)程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的沖突，這時(shí)我們需要留意的則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，或許是心情、行為、價(jià)值觀等，這時(shí)我們不應(yīng)當(dāng)要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思索，我個(gè)人認(rèn)為換位思索以及相互體諒在人際交往中特別有必要，無(wú)論是家庭、愛(ài)情、婚姻、友情、工作中都是特別必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我熟悉，更要常記一句話“你對(duì)了，別人就肯定錯(cuò)了嗎?”
初中生心理課的心得體會(huì)篇十三
作為現(xiàn)代社會(huì)中的一種重要科學(xué)，心理學(xué)對(duì)于我們的生活與工作有著巨大的影響和貢獻(xiàn)。然而，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，心理學(xué)僅僅是一門學(xué)科，而不是直接參與實(shí)踐活動(dòng)。所以，上過(guò)心理課的感受體驗(yàn)是很珍貴的。本文就來(lái)探討一下自己的體驗(yàn)和心得。
在大學(xué)時(shí)期，我們學(xué)校開(kāi)設(shè)了一門心理學(xué)課程，我當(dāng)時(shí)抱著嘗試新事物的心態(tài)選修了這門課程。但是，還沒(méi)上課的時(shí)候，我對(duì)心理學(xué)的理解僅限于“聽(tīng)別人說(shuō)別人的話，分析別人的思想”，總覺(jué)得這些理論無(wú)法貼近生活，沒(méi)有太大的現(xiàn)實(shí)用處。然而，上完這門課后，我的看法發(fā)生了很大的變化，我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣和理解。這也讓我意識(shí)到，想要真正地理解心理學(xué)，往往需要親自體驗(yàn)，而不是固守一些既有的偏見(jiàn)。
第三段：談及心理學(xué)對(duì)生活的幫助。
在上完這門課程后，我發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)對(duì)我的生活和工作都帶來(lái)了很大的幫助。它讓我更加理解了自己和他人，以及為什么會(huì)有不同的情緒和行為。通過(guò)學(xué)習(xí)課堂上的知識(shí)和技能，我了解到如何處理和緩解壓力、解決沖突以及與他人的交流等等。這些對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和對(duì)人際關(guān)系的發(fā)展都產(chǎn)生了重大的影響。
第四段：談及咨詢的重要性。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我也認(rèn)識(shí)到了咨詢的重要性。當(dāng)我們?cè)诿媾R各種情境時(shí)，我們并不總是可以自己解決問(wèn)題的。有時(shí)候，我們需要一些外界的信息和建議以及理解。這就是咨詢的意義所在。咨詢可以幫助我們了解自己的內(nèi)在想法和情緒，從而更好地理解自己和他人的世界，最終帶來(lái)更加積極的經(jīng)歷和成就。
第五段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)對(duì)我們的影響和貢獻(xiàn)。
總的來(lái)說(shuō)，上過(guò)心理課對(duì)我的人生帶來(lái)了很大的啟示和幫助。心理學(xué)不僅讓我更好地理解自己和他人，也讓我更好地處理了外界的情境和問(wèn)題，成功緩解了未來(lái)的壓力和不安。從這方面來(lái)看，上過(guò)心理課無(wú)疑是一個(gè)非常有意義的體驗(yàn)，也有助于我們更好地在現(xiàn)代社會(huì)中理解和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十四
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來(lái)越受到重視，時(shí)代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培育出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)懷學(xué)生身心健康進(jìn)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結(jié)）。
學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對(duì)（黑板報(bào)）的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識(shí)宣傳。
心理健康教育活動(dòng)課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式實(shí)行如（辯論）、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話溝通等，讓學(xué)生在輕松的活動(dòng)氛圍中去體會(huì)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享和溝通，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和制造性。
在學(xué)校心理健康教育工作中，個(gè)別學(xué)生在處理問(wèn)題或者面對(duì)困難時(shí)，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時(shí)便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和（方法），通過(guò)言語(yǔ)交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見(jiàn)病的'防治等相關(guān)知識(shí)。20xx年9月和20xx年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。
為了讓我校女生了解青春期的生理知識(shí)以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，于20xx年9月開(kāi)展了青春期女生健康教育講座。
20xx年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，給學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對(duì)初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開(kāi)展了“六類生”健康教育活動(dòng)，此次活動(dòng)特別針對(duì)留守兒童和單親家庭的孩子。
一年以來(lái)，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康進(jìn)展和成長(zhǎng)，及時(shí)有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十五
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參加青愛(ài)工程的種子老師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的理解沒(méi)有那么深化，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有理解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
如今，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：
對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么答復(fù)就怎么答復(fù)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的答復(fù)，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
很多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)咨詢，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深化的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國(guó)家日益繁榮開(kāi)展的今天，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候開(kāi)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十六
隨著時(shí)代的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學(xué)的時(shí)候，我們面臨著應(yīng)試教育，所以我們要不斷的讀書(shū)、考試，因?yàn)閮H有這樣我們才能夠考上好的中學(xué)、大學(xué)。可是此刻我們考上大學(xué)了，這些壓力就離我們遠(yuǎn)去了嗎答案是否定的，在大學(xué)里我們同樣要應(yīng)對(duì)很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來(lái)。所以，對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理健康課是必不可少的。
在心理課上，我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，心理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，堅(jiān)持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。通俗的描述心理健康，是指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和社會(huì)都抱有進(jìn)取的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去應(yīng)對(duì)、學(xué)習(xí)和尋求幫忙，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力、適應(yīng)人生各種改變的能力。
經(jīng)過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺(jué)得心理健康課對(duì)于大學(xué)生的重要性，高校都應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的`實(shí)現(xiàn)，改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，已經(jīng)成為中國(guó)高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要我們長(zhǎng)期的探索與努力，也需要社會(huì)的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。隨著我國(guó)教育制度改革的深入和高校對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)與重視，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題必須會(huì)逐步得到解決的。
在大學(xué)里，許多同學(xué)都因?yàn)檎n程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，到了最終就無(wú)法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_(kāi)始荒廢學(xué)業(yè)，開(kāi)始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開(kāi)始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人，連自己的親人也殺了；也有的猝死在電腦前，結(jié)束了自己的一生。
堅(jiān)持歡樂(lè)人生的秘訣是：
1、學(xué)會(huì)寬恕他人
2、要有目標(biāo)和追求
3、經(jīng)常堅(jiān)持微笑
4、學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅
5、樂(lè)于助人
6、堅(jiān)持一顆童心
7、學(xué)會(huì)和各種人愉快相處
8、堅(jiān)持幽默感
9、能處變不驚
10、有幾個(gè)知心朋友
11、常和別人堅(jiān)持合作，并從中得到樂(lè)趣
12、堅(jiān)持高度自信
13、尊重弱者
14、偶爾放松一下自己
15、具備膽識(shí)和勇氣
16、不要財(cái)迷。
倘若我們能夠做到這些，那我們就能夠堅(jiān)持心理健康、擁有一個(gè)歡樂(lè)的人生。
總而言之，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十七
隨著新冠疫情的爆發(fā)，各行各業(yè)都被迫轉(zhuǎn)向線上。教育行業(yè)也不例外，網(wǎng)課應(yīng)運(yùn)而生。我也成為了一名網(wǎng)課學(xué)生。在我?guī)讉€(gè)月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，我逐漸體會(huì)到了網(wǎng)課外在環(huán)境與心理的影響，收獲頗豐，下面我就談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
第一段，網(wǎng)課的外在環(huán)境。相對(duì)于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，網(wǎng)課不可避免地需要一個(gè)固定的環(huán)境，例如個(gè)人房間或是公共場(chǎng)所。在這個(gè)環(huán)境中，我們需要?jiǎng)?chuàng)造條件來(lái)消除干擾，創(chuàng)造一個(gè)專注的學(xué)習(xí)氛圍。因此，盡量選擇一個(gè)相對(duì)安靜的地方，避免被著急的父母、吵鬧的室友或是咳嗽的旁邊的小伙伴打擾。當(dāng)前的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備很多，最好選擇效能良好、接入網(wǎng)絡(luò)快速穩(wěn)定的設(shè)備，以確保學(xué)習(xí)過(guò)程不中斷，保證成功完成課程。
第二段，網(wǎng)課心理影響的背景和問(wèn)題。我曾思考過(guò)，即便人們?cè)诩抑?，受用著頂尖的線上課程或研討會(huì)，為什么還會(huì)感到疲憊和難過(guò)呢？從神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的角度來(lái)看，學(xué)習(xí)與長(zhǎng)時(shí)間的認(rèn)知負(fù)擔(dān)有著緊密的關(guān)系。我們必須面對(duì)的是，我們的大腦不可能像傳統(tǒng)教學(xué)方式下那樣利用額葉進(jìn)行學(xué)習(xí)。在網(wǎng)課中，大多數(shù)情況下，你看著屏幕聆聽(tīng)、閱讀、思考，這會(huì)使得視覺(jué)與認(rèn)知區(qū)的效能下降，甚至容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞或其他身體上表現(xiàn)出不適感，如頸椎疼痛、頭痛、眼疲勞等。
第三段，克服網(wǎng)課困境的方法。為了讓網(wǎng)課更有效，更輕松愉悅，大家可采用以下適宜的方法。通過(guò)電腦攝像頭，你可以和老師、同學(xué)隨時(shí)隨地進(jìn)行交流，這樣，不僅可以解決獨(dú)自學(xué)習(xí)時(shí)的孤獨(dú)寂寞，還可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，增加對(duì)同學(xué)們的情感關(guān)聯(lián)，建立對(duì)學(xué)習(xí)和生活的信任感。不懈努力不退縮，即使是枯燥沒(méi)勁的學(xué)習(xí)任務(wù)，在你傾注精力與時(shí)間的另一個(gè)角度，往往都有著意義重大的價(jià)值。
第四段，網(wǎng)課給我的啟示。在我看來(lái)，網(wǎng)課雖然有著自身的限制和疲勞，但也是一種全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和獲取知識(shí)的絕佳方式，通過(guò)這種方式，你可以在更獨(dú)立、自由、個(gè)性化的環(huán)境中掌控學(xué)習(xí)節(jié)奏，在探索處理困難的過(guò)程中，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和發(fā)展。此外，利利用它展示自己的表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。
第五段，以網(wǎng)課為起點(diǎn)的未來(lái)學(xué)習(xí)。網(wǎng)課是一個(gè)新的起點(diǎn)，我也用它啟發(fā)了自己對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)的思考。學(xué)習(xí)不止是為了掌握知識(shí)，還需要培養(yǎng)個(gè)性與自信，發(fā)掘和擅長(zhǎng)，拓展視野與社交。在未來(lái)學(xué)習(xí)中，我會(huì)更珍視掌握并運(yùn)用新技術(shù)，增加對(duì)生活的熱情與興趣，并通過(guò)練習(xí)增強(qiáng)自己的自制能力和自我效能感。而這些，正是網(wǎng)課和未來(lái)學(xué)習(xí)所需要的人才素質(zhì)和品德。
總之，網(wǎng)課是一種順應(yīng)時(shí)代潮流所必須的教育模式。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅需要?jiǎng)?chuàng)造有利的外在學(xué)習(xí)環(huán)境和采用適當(dāng)?shù)男睦碇委煵呗裕P(guān)鍵的是，要從中發(fā)掘到個(gè)性，增強(qiáng)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和未來(lái)前進(jìn)的動(dòng)力。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注和重視心理學(xué)，認(rèn)為它能夠幫助自己更好地認(rèn)知自己和他人，并提高人際交往的能力。而在大學(xué)中，心理學(xué)已成為必修課程，讓更多的人了解和學(xué)習(xí)心理知識(shí)。我也不例外，上過(guò)心理課之后，讓我受益匪淺。
第二段：認(rèn)識(shí)自我。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，我深刻感受到它能夠幫助人們更好地認(rèn)識(shí)自我。我們從生理、社會(huì)、文化、性格等角度去分析人的行為，幫助我們了解自己的思想、情緒和行為。例如，通過(guò)學(xué)習(xí)性格理論，我更清楚地了解自己的性格特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，也能更好地理解他人的行為和想法。
第三段：提高溝通能力。
心理學(xué)還能幫助我們提高溝通能力。在學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，我們接觸了很多和溝通相關(guān)的內(nèi)容，如情緒管理、解決問(wèn)題、建立信任等等。通過(guò)切實(shí)的案例，我們了解到人際溝通的誤區(qū)和規(guī)律。同時(shí)，我們也從課堂上學(xué)到了一系列的解決問(wèn)題的方法，可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)日常的溝通問(wèn)題，建立更健康、更緊密的關(guān)系。
第四段：更好的應(yīng)對(duì)壓力。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們也面臨著各種壓力，如職業(yè)壓力、家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力。在學(xué)習(xí)壓力管理方面，我們學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)并化解來(lái)自不同渠道的壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、良好的休息、調(diào)整生活等方式，緩解緊張情緒，讓自己更好地應(yīng)對(duì)生活中的常態(tài)化和非常態(tài)化壓力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)上心理課之后，我深刻感受到心理學(xué)的重要性，學(xué)到了很多有用的技能，并在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用。通過(guò)了解自己，提高溝通能力和應(yīng)對(duì)壓力，我信心也得到了提高，并更加懂得如何面對(duì)自己和他人。相信在將來(lái)的日子里，我會(huì)一直保持學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情，幫助自己和他人更好地成長(zhǎng)。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十九
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首樱谟媚景宕钇鸬恼n桌旁，津津有味地聽(tīng)老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的養(yǎng)分，他們快樂(lè)著，他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們，你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的`困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí)，就是幸福。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育也日漸興盛。尤其是在疫情期間，網(wǎng)絡(luò)上的課程更是為廣大學(xué)生提供了方便的學(xué)習(xí)平臺(tái)。但是在網(wǎng)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，也存在著很多心理上的問(wèn)題。以下五段內(nèi)容分別介紹了我的網(wǎng)課心理學(xué)心得體會(huì)。
第一段：網(wǎng)絡(luò)教育的優(yōu)缺點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)教育，尤其是網(wǎng)課，帶來(lái)的最大優(yōu)點(diǎn)就是時(shí)間上的靈活性。學(xué)生可以自由安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免了因?yàn)闀r(shí)間和空間的限制而導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)法進(jìn)行的情況。但是，網(wǎng)課也存在著很多缺點(diǎn)，例如缺少面對(duì)面的交流和互動(dòng)，容易睡覺(jué)，失去專注力等等。
第二段：網(wǎng)課的注意力控制。因?yàn)槿鄙倭死蠋煹谋O(jiān)督和同學(xué)的鼓勵(lì)，網(wǎng)課的學(xué)生很容易分心，放棄專注力。為了避免這種情況的發(fā)生，學(xué)生可以采取一些方法，例如在學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)專注的環(huán)境、合理分配時(shí)間或者定下學(xué)習(xí)目標(biāo)等等。
第三段：網(wǎng)課的抑郁和孤獨(dú)感。網(wǎng)絡(luò)教育存在的另外一個(gè)問(wèn)題就是許多學(xué)生因?yàn)楣陋?dú)或者是缺少交流而感到沮喪和抑郁。工作量過(guò)大，自我學(xué)習(xí)能力較低的人群更易感受到這種情況。為了避免這種情況的發(fā)生，可以與同學(xué)們建立聯(lián)系并互相鼓勵(lì)，參加社交活動(dòng)增加與人的互動(dòng)。
第四段：網(wǎng)課的壓力和焦慮感。由于缺乏面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，學(xué)生們常常在網(wǎng)課中感到孤獨(dú)和焦慮。而且，許多人也會(huì)受到網(wǎng)課任務(wù)和考試的壓力，導(dǎo)致焦慮和厭學(xué)。為了減輕這種情況，建議學(xué)生根據(jù)自己的能力安排進(jìn)度、減少外界干擾、尋找獲得成功的方式等等。
第五段:總結(jié)并提出建議。網(wǎng)絡(luò)教育無(wú)疑為學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多便利，但是網(wǎng)課中存在的許多問(wèn)題也需要我們關(guān)注。維持良好的心理健康狀況遠(yuǎn)比順利完成任務(wù)更為重要。建議同學(xué)們：首先，及時(shí)尋求幫助，遇到問(wèn)題，及時(shí)與老師、同學(xué)、心理醫(yī)師等溝通；其次，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步來(lái)，彼此鼓勵(lì)，慢慢積累自信心，從而健康度過(guò)每一天的網(wǎng)課生活。
最后，相信大家在網(wǎng)課中都會(huì)有自己的心理體會(huì)和總結(jié)，希望我們能夠一起面對(duì)這段意外的經(jīng)歷，堅(jiān)定自己的方向、認(rèn)真策劃好自己的未來(lái)，并一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十一
能夠參加到20_年湖南省高校心理健康教育負(fù)責(zé)人研修班的學(xué)習(xí)，我感到非常幸運(yùn)。因此，除了周五需要值班外，從周一至周四都在空閑時(shí)間去聽(tīng)了各位專家老師的講座，這個(gè)過(guò)程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)知識(shí)，還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中，我卻對(duì)其中的很多觀點(diǎn)都印象深刻和感興趣。
在第一天的培訓(xùn)中，我對(duì)席老師的幾個(gè)觀點(diǎn)印象比較深刻。第一，小孩子是玩出來(lái)的，要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練，形成感覺(jué)統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前，我對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)沒(méi)有認(rèn)識(shí)和想法，但是在此之后，我非常認(rèn)可這個(gè)觀點(diǎn)。不管是在今后的教學(xué)中還是對(duì)待自己的孩子方面，我們都要注重感官功能的開(kāi)發(fā)，有助于身心健康的發(fā)展。第二，我們所面對(duì)的問(wèn)題是適應(yīng)社會(huì)生活的功能性過(guò)程。遇到問(wèn)題不逃避而是面對(duì)它是我們選擇成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大的過(guò)程，這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三，學(xué)校應(yīng)該注重積極教育。有研究者發(fā)現(xiàn)，幸福者會(huì)發(fā)展得更好。積極教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受，而且對(duì)于個(gè)體未來(lái)的發(fā)展也是很有必要的。第四，發(fā)展教育咨詢有三項(xiàng)重點(diǎn)工作：課程、實(shí)踐和督導(dǎo)。其中課程對(duì)于學(xué)校教育很重要是可以理解的，它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實(shí)踐和督導(dǎo)是很多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒(méi)有看到其中重要性。實(shí)踐出真知，理論上的專業(yè)知識(shí)學(xué)得再好也需要經(jīng)歷實(shí)踐的檢驗(yàn)!督導(dǎo)是所有咨詢師都需要和應(yīng)該進(jìn)行的，它不僅能促進(jìn)咨詢師咨詢能力的提升，而且可以幫助咨詢師進(jìn)行疏解負(fù)面信息，維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進(jìn)來(lái)訪者的心理健康。
在第二天的培訓(xùn)中，我對(duì)李媛老師的一些觀點(diǎn)也有很多感想。第一，心理健康教育不是獨(dú)立王國(guó)，而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個(gè)講述的過(guò)程中，這個(gè)觀點(diǎn)穿插在其中，處處的工作都顯示了這個(gè)理念，如她們學(xué)校的電子科技很厲害，于是便充分利用這個(gè)人力、物力資源，利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況，開(kāi)發(fā)學(xué)校心理健康教育app，拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長(zhǎng)的途徑，是一種很便利的方式。第二，學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問(wèn)題，注重方式方法創(chuàng)新，分層分類開(kāi)展心理健康教育工作，發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開(kāi)展的大方向，但是我們還是要隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)具體問(wèn)題做具體的應(yīng)對(duì)。針對(duì)問(wèn)題/矛盾變化展開(kāi)工作，不能一成不變。第三，尋找心理健康教育的資源，形成育人合力。李老師根據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來(lái)的她們學(xué)校的資源，如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素質(zhì)中心的老師與學(xué)生資源、圖書(shū)館的心理學(xué)書(shū)籍推薦、后勤集團(tuán)的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點(diǎn)項(xiàng)目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機(jī)構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不一定每個(gè)高校都可以開(kāi)發(fā)出這些資源，但是我們都可以積極發(fā)現(xiàn)自己學(xué)校的資源，讓心理教育工作的資源更加豐富，推動(dòng)心育工作的發(fā)展，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)。第四，不斷總結(jié)模型，強(qiáng)調(diào)機(jī)制了解?？偨Y(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的，不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后，我們可以更好地運(yùn)用和供人借鑒。行為需要有依據(jù)，我們不僅需要理論基礎(chǔ)，也需要理解其背后的原理，只有這樣我們才能更加靈活地運(yùn)用它。第五，游戲沒(méi)有錯(cuò)，學(xué)生打游戲也是沒(méi)有錯(cuò)的，但是如果無(wú)法控制自己的玩游戲的投入，那么你玩游戲就是存在問(wèn)題的。這其中就涉及到自控力和自律的問(wèn)題，只有當(dāng)自己能夠隨時(shí)進(jìn)入又能隨時(shí)出來(lái)的時(shí)候，我們的這種沉迷才是健康、適宜的。
在第三天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題。對(duì)于這個(gè)內(nèi)容，我最為印象深刻的一點(diǎn)就是我們是心理咨詢師，對(duì)于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要熟練地掌握，而對(duì)于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的情況我們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地把握其界限，這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷，但是對(duì)于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來(lái)訪者情況，我們需要及時(shí)轉(zhuǎn)介。1.具有自殺意念或是自殺嘗試;2.中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3.間斷反復(fù)發(fā)作、持久的焦慮或抑郁障礙;4.伴精神病性障礙的抑郁障礙;5.近期嚴(yán)重社會(huì)應(yīng)激，喪失或情感創(chuàng)傷。這五種情況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，不論是對(duì)咨詢師還是來(lái)訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的情況要靈活運(yùn)用則還有賴于我們對(duì)于常見(jiàn)的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解，同時(shí)我們還可以借助一些簡(jiǎn)易量表來(lái)輔助判斷，如phq-9心理健康量表、gad-7廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。
在第四天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了岳曉東老師和徐凱文老師的講座，他們都闡述了心理咨詢上的知識(shí)和觀點(diǎn)。我收獲到了幾個(gè)印象深刻的點(diǎn)。首先，更加詳細(xì)地了解到了精神障礙的內(nèi)容，還了解到了各個(gè)流派對(duì)于心理咨詢的觀點(diǎn)與技術(shù)，對(duì)不同的來(lái)訪者可以采用不同的方法，也可以多種方法融合使用，關(guān)鍵是需要適合該來(lái)訪者。其次，徐凱文老師對(duì)于多重咨詢關(guān)系的問(wèn)題進(jìn)行了闡述，雖然我現(xiàn)在還不是老師，但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師，那么老師在做咨詢的時(shí)候就是具有雙重身份的，也就和來(lái)訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系，在這樣的多重關(guān)系下，我們需要做的不是被這個(gè)所束縛，而是發(fā)現(xiàn)更多的有利于解決來(lái)訪者問(wèn)題的資源。最后，對(duì)于咨詢中的倫理關(guān)系，我今天也深刻地意識(shí)到他的重要性，雖然目前還沒(méi)有遇到過(guò)法律糾紛，但是還是需要嚴(yán)肅而慎重地看到這個(gè)問(wèn)題，我們要提高專業(yè)知識(shí)、盡力去幫助來(lái)訪者，也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠(yuǎn)。
短短四天的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己收獲了很多的干貨，也感受到了，原來(lái)有這么多的心理學(xué)研究者和熱愛(ài)者在發(fā)展著心理學(xué)，在心理健康做出自己的努力，這種努力和熱情也深深地感染到了我，讓我對(duì)于學(xué)校心理健康教育有了更多的期待和向往，希望自己能夠繼續(xù)前進(jìn)，不斷地打好基礎(chǔ)，增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，成為一位有想法、有熱情的心理學(xué)學(xué)習(xí)者、工作者。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十二
隨著新冠疫情的肆虐，網(wǎng)課已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。但網(wǎng)課背后隱藏的心理學(xué)問(wèn)題卻往往容易被忽視。作為一個(gè)網(wǎng)課學(xué)習(xí)者，我深刻地體驗(yàn)到了網(wǎng)課對(duì)我的心理影響，對(duì)此進(jìn)行一些思考和總結(jié)，希望能對(duì)更多的網(wǎng)課學(xué)習(xí)者有所幫助。
第二段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力主要來(lái)源于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和消化，以及對(duì)時(shí)間的掌控。由于在家上課缺乏上課氛圍，加之課堂互動(dòng)減少，自我管理能力差的學(xué)生容易分心或者墮落，這使得學(xué)習(xí)效率被大大降低，背后的壓力也逐漸累加。為此，我常常嘗試制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證自己可以有充足的時(shí)間來(lái)完成作業(yè)和練習(xí)，同時(shí)也會(huì)思考如何更好地理解課程內(nèi)容，形成自己的學(xué)習(xí)方法。
第三段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的孤獨(dú)感。
相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，網(wǎng)課學(xué)習(xí)缺乏面對(duì)面的交流機(jī)會(huì)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程中的孤獨(dú)感越來(lái)越重。我常常覺(jué)得自己無(wú)法獲得足夠的支持和指導(dǎo)，往往需要靠自己去解決問(wèn)題。為此，我嘗試在群里與同學(xué)分享學(xué)習(xí)筆記和心得，與老師溝通問(wèn)題和疑惑，以充實(shí)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，避免陷入過(guò)度孤獨(dú)的狀態(tài)。
第四段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率問(wèn)題。
初中生心理課的心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，心理團(tuán)課作為一種新穎的教育形式逐漸在學(xué)校和社區(qū)中得到普及。心理團(tuán)課旨在通過(guò)集體活動(dòng)的方式，來(lái)幫助學(xué)生和社區(qū)居民解決心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)。我有幸參加了一門心理團(tuán)課，并在其中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)心理團(tuán)課的心得體會(huì)。
首先，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式。在心理團(tuán)課中，我們不僅學(xué)習(xí)了心理知識(shí)，還通過(guò)各種實(shí)際的活動(dòng)來(lái)鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如，我們會(huì)進(jìn)行小組合作，通過(guò)合作和溝通來(lái)解決問(wèn)題。這樣的活動(dòng)既培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，又增強(qiáng)了我們的心理韌性。同時(shí)，心理團(tuán)課也為我們提供了一個(gè)傾訴的平臺(tái)。在課上，我們可以積極參與討論，表達(dá)自己的感受和疑惑，傾聽(tīng)他人的故事和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與他人分享，我們不僅可以得到他人的支持和鼓勵(lì)，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中找到解決問(wèn)題的方法。心理團(tuán)課的積極性，使得我們對(duì)心理問(wèn)題更加開(kāi)放和樂(lè)觀，積極應(yīng)對(duì)困難，提升了我們的心理健康水平。
其次，心理團(tuán)課加強(qiáng)了我們的自我認(rèn)知。在心理團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行自我評(píng)估，了解自己的心理特點(diǎn)和問(wèn)題所在。通過(guò)各種測(cè)試和問(wèn)卷，我們可以了解自己的性格類型、情緒狀態(tài)以及潛在的心理問(wèn)題。同時(shí)，心理團(tuán)課也提供了一系列的技巧和方法，來(lái)幫助我們改善自己的心理狀況。比如，我們學(xué)習(xí)了情緒管理、壓力釋放等技巧，通過(guò)這些技巧的運(yùn)用，我們可以更好地控制自己的情緒，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。在心理團(tuán)課中，我們不僅可以了解自己，還可以更好地理解他人。通過(guò)觀察和分享他人的經(jīng)歷，我們可以更加敏感地捕捉他人的情感和需求，提升自己的人際交往能力。
第三，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的問(wèn)題，比如矛盾沖突、人際問(wèn)題等。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了主動(dòng)分析問(wèn)題，尋找解決方法。同時(shí)，我們也接觸到了一些心理咨詢技巧，比如主動(dòng)傾聽(tīng)、積極反饋等。這些技巧和方法可以幫助我們更好地解決問(wèn)題，提高解決問(wèn)題的效果。通過(guò)在團(tuán)隊(duì)中解決問(wèn)題，我們不僅學(xué)會(huì)了解決團(tuán)隊(duì)中的問(wèn)題，還積累了解決個(gè)人問(wèn)題的能力。這樣的能力對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展和成長(zhǎng)有著重要意義。
第四，心理團(tuán)課提高了我們的自我管理能力。在心理團(tuán)課中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于自我管理的知識(shí)和技巧，比如時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定等。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們意識(shí)到自己的行為和情緒對(duì)心理狀態(tài)的影響，通過(guò)改變自己的行為和思維模式，我們可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。同時(shí)，心理團(tuán)課還教會(huì)了我們?nèi)绾沃贫ê侠淼哪繕?biāo)和計(jì)劃，并且提供了一些方法和策略來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。通過(guò)自我管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地掌控自己的生活，提高自己的生活質(zhì)量。
第五，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在心理團(tuán)課中，我們經(jīng)常進(jìn)行小組活動(dòng)，需要與他人合作來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)與他人的合作，我們學(xué)會(huì)了互相信任、互相尊重和互相支持。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，也學(xué)會(huì)了有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能夠更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和愿望。團(tuán)隊(duì)合作的精神和意識(shí)對(duì)我們的未來(lái)學(xué)習(xí)和工作具有非常重要的意義。
總之，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式，通過(guò)參與心理團(tuán)課，我們不僅能夠?qū)W習(xí)到豐富的心理知識(shí)，還可以提高心理素質(zhì)。通過(guò)心理團(tuán)課，我們加深了對(duì)自己的認(rèn)知，培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力，提高了自我管理能力，同時(shí)也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。心理團(tuán)課為我們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供了寶貴的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和實(shí)踐，我們一定能夠更好地提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二
七年級(jí)學(xué)生面臨以下問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
孩子進(jìn)入中學(xué)，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學(xué)大門，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時(shí)，他們是老大，而在中學(xué)，自己又是老小，社會(huì)、環(huán)境及家長(zhǎng)對(duì)他們的要求都不一樣，導(dǎo)致他們情緒上的不安；也可能會(huì)出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段，教師和家長(zhǎng)都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威，而進(jìn)入中學(xué)，由于學(xué)生的獨(dú)立性增強(qiáng)，都會(huì)有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時(shí)間，能部分參與大人的而有些學(xué)生有時(shí)會(huì)錯(cuò)誤地理解這種民主，會(huì)漸漸滋生叛逆心理。從而放松對(duì)自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀(jì)律、作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求，可在不同學(xué)生身上的效果往往大相徑庭，問(wèn)題主要源自家庭教育的差異。任何時(shí)候，行為習(xí)慣和心理品質(zhì)都是大樹(shù)的根，而學(xué)習(xí)成績(jī)只是樹(shù)葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實(shí)。因此，重視學(xué)生的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，在真正成熟之前，家長(zhǎng)還是要保持適度的權(quán)威，要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對(duì)棍絆教育、反對(duì)賄賂孩子、反對(duì)盲目家教輔導(dǎo)。
小學(xué)就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學(xué)，一下子十幾門課全端出來(lái)，老師一人授一門課；這節(jié)課剛一完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門門有作業(yè)，應(yīng)接不暇。容易學(xué)習(xí)遭受挫折導(dǎo)致畏難情緒，在小學(xué)階段成績(jī)比較優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)初中的學(xué)習(xí)成果期望值較高，如果開(kāi)頭不能盡快適應(yīng)，受到挫折就會(huì)影響學(xué)習(xí)的信心。家長(zhǎng)要協(xié)助孩子掌握中學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和方法，最重要的是學(xué)會(huì)聽(tīng)課和主動(dòng)預(yù)習(xí)、及時(shí)復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)不要過(guò)于看重考試分?jǐn)?shù)，不同試卷的分?jǐn)?shù)沒(méi)有可比性，偶爾沒(méi)有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵(lì)并幫助孩子分析錯(cuò)例原因，既而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)或考試中的缺陷。
小學(xué)班主任一天到晚和他們?cè)谝黄?，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學(xué)習(xí)，也管生活，而中學(xué)，班主任通常自己抓影響力大的班級(jí)表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會(huì)，讓班委會(huì)同學(xué)率領(lǐng)大家完成，科任老師作業(yè)批改和備課負(fù)擔(dān)較重，一般是學(xué)生學(xué)習(xí)上有問(wèn)題了方才找學(xué)生，于是小學(xué)時(shí)自覺(jué)性不夠強(qiáng)的孩子就需要增強(qiáng)。過(guò)于自卑，內(nèi)向的孩子要學(xué)會(huì)與老師溝通。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，進(jìn)行及時(shí)的的思想疏導(dǎo)。因?yàn)榧议L(zhǎng)更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對(duì)老師的不滿。要首先肯定孩子的長(zhǎng)處，比如他可能板報(bào)出的不好，但勞動(dòng)很認(rèn)真。增強(qiáng)其自信心。要肯定教師的批評(píng)動(dòng)機(jī)是關(guān)愛(ài)、是期待。促進(jìn)其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會(huì)，緩解孩子的焦慮。
小學(xué)同伴大都是街坊鄰居，中學(xué)則不同，五湖四海聚在一個(gè)教室，面孔陌生。同一年級(jí)的伙伴來(lái)自更大的范圍，須重新選擇朋友?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，凡是都以我為中心。但班級(jí)是一個(gè)集體，唯我獨(dú)尊必然要遭受挫折，主要是來(lái)自同學(xué)的不買賬和老師的批評(píng)。如果不能正確對(duì)待，可能形成孤芳自賞，遠(yuǎn)離集體，甚至?xí)せ?，打架鬧事，可見(jiàn)學(xué)會(huì)與同學(xué)相處十分重要。我們希望家長(zhǎng)能堅(jiān)持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學(xué)關(guān)系。，以期培養(yǎng)一種合作意識(shí)，樹(shù)立一種團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)助班主任營(yíng)造一個(gè)良好的班級(jí)大家庭氛圍。防止因?yàn)椴簧铺幚砣穗H關(guān)系導(dǎo)致行為障礙。
通過(guò)這次心理健康培訓(xùn)，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對(duì)學(xué)生做過(guò)一些簡(jiǎn)單的心理健康教育，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，但是總體存在著很多的問(wèn)題與不足。
幾個(gè)月前，我還是一名農(nóng)村資教老師，當(dāng)時(shí)擔(dān)任著小學(xué)三年級(jí)的班主任，以及多門學(xué)科的教學(xué)。班上有二分之一的學(xué)生是留守學(xué)生，父母長(zhǎng)期在外打工，跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時(shí)間能了解大部分的學(xué)生，所以在一個(gè)班會(huì)時(shí)間，我給每一位學(xué)生發(fā)了一個(gè)調(diào)查表，這是一份網(wǎng)上搜索的心理調(diào)查表，內(nèi)容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個(gè)調(diào)查，我總結(jié)出學(xué)生雖然平時(shí)打打鬧鬧，其實(shí)很多時(shí)候會(huì)有一些心里上的問(wèn)題。例如，有的學(xué)生會(huì)經(jīng)常覺(jué)得別人討厭他；還有覺(jué)得自己會(huì)很擔(dān)心一些事情；有一位學(xué)生覺(jué)得自己時(shí)常不開(kāi)心。這樣的年齡本應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮，快樂(lè)的成長(zhǎng)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。針對(duì)這些各種情況，我嘗試去對(duì)學(xué)生做一下工作。
第一，用心與他們溝通，了解他們的心理狀況。利用班會(huì)時(shí)間和學(xué)生談心，交心，和他們零距離。讓他們不會(huì)對(duì)我產(chǎn)生畏懼，能夠當(dāng)做朋友一樣告訴我他們的心情與心事，讓他們覺(jué)得自己其實(shí)不會(huì)很孤獨(dú)，身邊有老師愛(ài)護(hù)他們。
第二，適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。出于剛畢業(yè)，對(duì)學(xué)生教學(xué)過(guò)于急躁，很多事情會(huì)要求高以至于對(duì)學(xué)生造成壓力，很少鼓勵(lì)他們。當(dāng)他們做一些他們認(rèn)為比較滿意的事情后，適當(dāng)?shù)挠谜Z(yǔ)言激勵(lì)他們。讓他們不再自卑，更加自信。
第三，要因地制宜地教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生的心理狀況是不一樣的，有的人容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛(ài)表現(xiàn)，有的太沉默。對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。
第四，定期開(kāi)展心理健康調(diào)查，做心理咨詢與輔導(dǎo)。及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理健康教育，讓他們正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，能夠提高自己的適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
由于在此培訓(xùn)之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的心理健康教學(xué)培訓(xùn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)可能欠缺科學(xué)性。同時(shí)，在對(duì)學(xué)生作心理指導(dǎo)時(shí)不能做到更周全。學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解較少，在進(jìn)行溝通時(shí)偶爾會(huì)回避，不能完全了解學(xué)生的心理狀態(tài)。學(xué)校在對(duì)學(xué)生作心理健康指導(dǎo)上沒(méi)有形成系統(tǒng)。
希望對(duì)學(xué)生心理健康教育能夠作為學(xué)校的一門必修課，伴隨學(xué)生的成長(zhǎng)，教師引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同解決學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)出跨世紀(jì)高質(zhì)量人才。
初中生心理課的心得體會(huì)篇三
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的.過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
初中生心理課的心得體會(huì)篇四
在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！
可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的'魅力所在啊！
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
初中生心理課的心得體會(huì)篇五
心理團(tuán)課是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)團(tuán)體的形式展開(kāi)的一種心理培訓(xùn)活動(dòng)。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和心理健康問(wèn)題的日益突出，心理團(tuán)課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過(guò)知識(shí)的普及幫助人們了解和認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，還通過(guò)互動(dòng)、分享等方式改善人際關(guān)系，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，提升幸福感。
第二段：參與心理團(tuán)課的感受和體驗(yàn)
作為一名參與者，我深深感受到了心理團(tuán)課的魅力和價(jià)值。首先，在團(tuán)體中我能夠聽(tīng)到不同的聲音，了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來(lái)自不同背景的參與者的分享和思考，給我?guī)?lái)了啟發(fā)和啟示，讓我看到了問(wèn)題的多樣性和解決問(wèn)題的多元性。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和角色扮演的形式，我得到了與他人溝通的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)了尊重和傾聽(tīng)他人，也學(xué)會(huì)了向他人分享自己的想法和感受。這種互動(dòng)的過(guò)程讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和價(jià)值。最后，心理團(tuán)課的導(dǎo)師通過(guò)講解和訓(xùn)練，教會(huì)了我一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用，更在現(xiàn)實(shí)生活中幫助了我應(yīng)對(duì)困難和挫折。
第三段：心理團(tuán)課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的啟迪
參與心理團(tuán)課不僅讓我從中受益匪淺，也讓我意識(shí)到了團(tuán)體心理訓(xùn)練的重要性。首先，心理團(tuán)課幫助我認(rèn)識(shí)到了自我和他人的內(nèi)心世界，拓寬了我的思維視野。通過(guò)聽(tīng)取他人的經(jīng)驗(yàn)和思考，我能夠更加全面地認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，并從中找到適合自己的解決方法。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作、共同探討和解決問(wèn)題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力，也增強(qiáng)了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是，心理團(tuán)課讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
第四段：心理團(tuán)課的價(jià)值與應(yīng)用
心理團(tuán)課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識(shí)的形式，更是一種促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。它通過(guò)團(tuán)隊(duì)的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動(dòng)，從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團(tuán)課能夠幫助人們認(rèn)識(shí)到自己和他人的心理問(wèn)題，并通過(guò)學(xué)習(xí)和思考找到解決問(wèn)題的方式和方法。同時(shí)，心理團(tuán)課也能夠改善人際關(guān)系，提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，這些學(xué)到的技巧和知識(shí)能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段：總結(jié)并展望未來(lái)
參與心理團(tuán)課是一次有意義且有價(jià)值的經(jīng)歷。通過(guò)與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)，我從中獲得了心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。未來(lái)，我將繼續(xù)保持心理團(tuán)課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并將所學(xué)知識(shí)和技巧運(yùn)用到自己的生活和工作中。同時(shí)，我也將積極傳播心理團(tuán)課的理念和價(jià)值，鼓勵(lì)更多的人參與其中，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康和幸福發(fā)展。
總之，心理團(tuán)課是一種有益于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。通過(guò)團(tuán)體的形式，它可以提供各種心理知識(shí)和技巧的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的改善和提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，心理團(tuán)課是一次寶貴的經(jīng)歷，也是一個(gè)啟迪和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。希望更多的人能夠參與其中，從中獲得心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的收益。
初中生心理課的心得體會(huì)篇六
生活中，人們對(duì)幸福的看法并不一致，有時(shí)還截然不同。當(dāng)人們受到疾病折磨時(shí)，認(rèn)為幸福就是身體健康;當(dāng)人們陷入貧困時(shí)，認(rèn)為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒(méi)有上升到理論高度。
隨著心理學(xué)的發(fā)展，更多對(duì)幸福的定義來(lái)自心理學(xué)研究。雖然心理學(xué)關(guān)于幸福的定義還存在爭(zhēng)論，但人們通常認(rèn)為幸福感是一種滿足感或者愉悅感，是根據(jù)個(gè)體心理自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活質(zhì)量的總體評(píng)價(jià)。心理學(xué)還認(rèn)為，負(fù)面情緒對(duì)幸福感影響較大。在一個(gè)較封閉的社會(huì)，即使社會(huì)物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂(lè)的心態(tài)，幸福感較強(qiáng);在一個(gè)開(kāi)放社會(huì)，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。
從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度定義幸福，是幸福研究的又一個(gè)重要領(lǐng)域。一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展能帶來(lái)生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對(duì)幸福的貢獻(xiàn)是遞減的，即最初的經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶給人們的幸福感較強(qiáng)，而當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度后，它所帶來(lái)的幸福感就會(huì)降低。亞當(dāng)?斯密在《道德情操論》中從道德維度對(duì)幸福作了分析，認(rèn)為人生的幸福來(lái)源于積極生活和有助于他人的行動(dòng)，懶惰和奢侈都會(huì)導(dǎo)致幸福感的降低。
財(cái)富是人們生存和發(fā)展的基本保障，對(duì)是否幸福具有重要影響。沒(méi)有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對(duì)于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，財(cái)富的重要性不言而喻。但財(cái)富不是萬(wàn)能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對(duì)財(cái)富的理解是片面的，認(rèn)為金錢就是財(cái)富的代名詞。其實(shí)，財(cái)富可分為物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。物質(zhì)財(cái)富可以用金錢來(lái)衡量，而精神財(cái)富則不能。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財(cái)富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來(lái)幸福，物質(zhì)財(cái)富增加與幸福并不成正比。當(dāng)然，這不是說(shuō)物質(zhì)財(cái)富對(duì)生活幸福不重要，而是說(shuō)它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財(cái)富更為幸福所必需。在很多情況下，一個(gè)人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財(cái)富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財(cái)富只是獲取幸福的手段。
初中生心理課的心得體會(huì)篇七
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽(yáng)區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場(chǎng)會(huì)議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理委員會(huì)、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會(huì)舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會(huì)暨游戲心理輔導(dǎo)研討會(huì)專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開(kāi)幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開(kāi)始。通過(guò)一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長(zhǎng)的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實(shí)自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺(jué)我還是剛剛推開(kāi)心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開(kāi)墾的知識(shí)園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會(huì)做的一天比一天好，一天比一天充實(shí)。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得，我們作為教育工作者應(yīng)堅(jiān)守這些育人觀：
一定幫孩子開(kāi)啟了另一扇門。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們?cè)诿吓嫘啦┦康膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)了繪畫療法，繪畫療法它通過(guò)創(chuàng)造的意象和場(chǎng)景來(lái)表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開(kāi)咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識(shí)與軀體感覺(jué)，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動(dòng)手畫了生命樹(shù)和家庭海洋館，并且教會(huì)我們?cè)撛趺礃尤ソ庾x自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗(yàn)完之后我感覺(jué)這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來(lái)我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時(shí)我也深深地體會(huì)了站在巨人的肩膀上會(huì)成長(zhǎng)的更快這句話的內(nèi)涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪者，在治療者的陪伴下，來(lái)訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過(guò)對(duì)藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動(dòng)形式，使當(dāng)事人深入自己的無(wú)意識(shí)，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識(shí)困擾自己心靈的問(wèn)題，激發(fā)無(wú)意識(shí)的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過(guò)程中王文秀博士還讓我們親自體驗(yàn)了游戲治療的神奇魅力。
我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因?yàn)槿说男睦硎呛軓?fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺(jué)，只憑學(xué)的一點(diǎn)知識(shí)就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗(yàn)大于技術(shù)。
通過(guò)這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭(zhēng)取把心理健康工作做好。同時(shí)我也深深地體會(huì)到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識(shí)，把它運(yùn)用到平時(shí)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營(yíng)造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺(jué)是快樂(lè)的，是受尊重的。
初中生心理課的心得體會(huì)篇八
心理團(tuán)課是近年來(lái)受到越來(lái)越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個(gè)參與者，我有幸參加了一次心理團(tuán)課，通過(guò)這次經(jīng)歷，我深深地意識(shí)到了心理團(tuán)課的價(jià)值和作用。在這篇文章中，我將分享我在心理團(tuán)課中得到的體會(huì)和感悟。
首先，心理團(tuán)課為我們提供了一個(gè)溝通和分享的平臺(tái)。在團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)與他人交流心理問(wèn)題，表達(dá)自己的感受和困惑。有時(shí)候，我們可能覺(jué)得自己是孤獨(dú)的，無(wú)法與他人分享自己的內(nèi)心世界，而心理團(tuán)課為我們提供了這樣一個(gè)安全的空間。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷和思考，我們可以更好地理解自己，認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題并尋找解決辦法。團(tuán)課中的互動(dòng)與分享增加了參與者之間的連結(jié)，讓我們感受到不再是一個(gè)人面對(duì)困難，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同努力。
其次，心理團(tuán)課讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。在團(tuán)課中，不同背景的人們聚集在一起，分享彼此的心理狀態(tài)和問(wèn)題。這讓我明白到，每個(gè)人都有自己的痛苦與掙扎，無(wú)論是身處何種環(huán)境。心理團(tuán)課的參與者可能來(lái)自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷，但他們都有一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是通過(guò)團(tuán)課的互動(dòng)和指導(dǎo)找到解決問(wèn)題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣，不再覺(jué)得自己是一個(gè)特例，而是普通的人群中的一員。
再者，團(tuán)課中的互動(dòng)和反思讓我們對(duì)自己有了更深入的認(rèn)識(shí)。聽(tīng)取他人的經(jīng)歷和意見(jiàn)，我們可以從他們的視角去思考問(wèn)題，增加我們對(duì)自身問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)，這讓我更好地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。與團(tuán)體成員的互動(dòng)使我能夠鍛煉自己的溝通和表達(dá)能力，同時(shí)也使我對(duì)自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過(guò)程是團(tuán)課中最寶貴的體驗(yàn)之一。
此外，心理團(tuán)課還為我們提供了解決問(wèn)題的方法和技巧。團(tuán)課中的專家通常會(huì)分享心理學(xué)知識(shí)和應(yīng)對(duì)策略，幫助參與者更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地應(yīng)對(duì)困難，在日常生活中更好地維護(hù)自己的心理健康。團(tuán)課總能給我?guī)?lái)不同的啟迪和思考，為我提供了更多思考問(wèn)題的角度。
總結(jié)起來(lái)，我認(rèn)為心理團(tuán)課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個(gè)發(fā)表和分享心理問(wèn)題的平臺(tái)，讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。團(tuán)課中的互動(dòng)和反思增強(qiáng)了我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，而專家的指導(dǎo)和知識(shí)分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法和技巧。通過(guò)心理團(tuán)課，我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài)，還能夠幫助他人，共同成長(zhǎng)。我希望更多的人可以加入心理團(tuán)課，與他人共同探索心理世界，提升內(nèi)心的健康。
初中生心理課的心得體會(huì)篇九
洛伊德的傳記，了解了一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，看了一些心理學(xué)的電影，覺(jué)得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過(guò)這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒(méi)有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的)，但是，老師在上課的時(shí)候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。
友說(shuō)說(shuō)，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無(wú)名火腐蝕了自己本該陽(yáng)光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不要老是去苛刻自己，沒(méi)什么的，只是因?yàn)樯〉木壒剩瑧?yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)的;看到自己的短處的時(shí)候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾經(jīng)看了一本書(shū)，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)時(shí)覺(jué)得挺邪乎的?，F(xiàn)在覺(jué)得，有點(diǎn)相信了。潛意識(shí)控制的行為，很多時(shí)候會(huì)暴露出對(duì)方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原因吧，我對(duì)心理學(xué)很是入迷。但是，真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系，也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實(shí)證研究結(jié)合起來(lái)。
近年來(lái),大學(xué)生談戀愛(ài)現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛(ài)者的戀愛(ài)心理不正常。然爾戀愛(ài)婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過(guò)程與追求的人生目標(biāo)。因此，需要更好地了解戀愛(ài)心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)中存在的問(wèn)題等相關(guān)知識(shí)，才能把這場(chǎng)戀愛(ài)談好。通過(guò)老師的疏導(dǎo)，使我了解了大學(xué)生戀愛(ài)觀。
愛(ài)情是人類永恒的主題，愛(ài)可以給人以激情，愛(ài)可以給人以力量，因此愛(ài)對(duì)人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛(ài)又將帶來(lái)不良后果，因此在戀愛(ài)之前需要認(rèn)清什么是愛(ài)情。
愛(ài)情是一隊(duì)男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強(qiáng)烈的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對(duì)對(duì)方的最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛(ài)特點(diǎn)是：愛(ài)得快，失去愛(ài)也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽(tīng)寧波大學(xué)學(xué)生處處長(zhǎng)嚴(yán)建雯說(shuō)：“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛(ài)很快進(jìn)入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來(lái)的情節(jié)加以模仿，從不做過(guò)多的設(shè)想。這樣短暫的愛(ài)情只會(huì)雙方帶來(lái)傷害?！焙芏啻髮W(xué)生由于戀愛(ài)而忘記了自己來(lái)到大學(xué)的任務(wù)，忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來(lái)時(shí)父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。
通過(guò)學(xué)習(xí)，使我給自己了一個(gè)定位，是我認(rèn)識(shí)到什么是戀愛(ài)
1、擺正愛(ài)情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。
在戀愛(ài)之前要向?qū)ё约菏且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對(duì)的起自己是個(gè)學(xué)生。戀愛(ài)是，要向?qū)?ài)情三要素中的“責(zé)任”首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起這個(gè)責(zé)任，靠得是能力，而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛(ài)生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然，為愛(ài)情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來(lái)什么本領(lǐng)都沒(méi)學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對(duì)戀人的責(zé)任，那你們的愛(ài)情就毫無(wú)力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負(fù)起了責(zé)任，也就保住了愛(ài)情。
2、樹(shù)立正確是戀愛(ài)觀才是關(guān)鍵
首先必須正確理解愛(ài)情的真正含義，這一點(diǎn)在文章開(kāi)頭已說(shuō)過(guò)，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛(ài)情，這樣愛(ài)情才更可能長(zhǎng)久。
3、要有正確的心理素質(zhì)
為使我們?cè)诂F(xiàn)代愛(ài)情中游刃有余進(jìn)退自如，需要做好如下幾點(diǎn)。
相信愛(ài)情，但不迷信愛(ài)情。相信天長(zhǎng)地久的真正愛(ài)情是存在的，但期望它會(huì)超越一切是不現(xiàn)實(shí)的。
主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的追求愛(ài)情，而不會(huì)讓愛(ài)情一自己的追求失當(dāng)而葬送。
具有愛(ài)的能力。愛(ài)的能力包括付出的能力，理解的能力，寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點(diǎn)心理彈性，了解一點(diǎn)愛(ài)情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。
4、培養(yǎng)戀愛(ài)中的道德意識(shí)
為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自己的戀愛(ài)道德意識(shí)，主要要做到戀愛(ài)雙方相互平等。自覺(jué)承擔(dān)責(zé)任，這也是愛(ài)情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛(ài)。正確處理愛(ài)情與友誼的關(guān)系。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十
對(duì)考試產(chǎn)生害怕、憂慮、不安等情緒;
對(duì)考試結(jié)果缺乏信心;
對(duì)考試產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼感，精神處于高度緊張狀態(tài);
有時(shí)還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安;
注意力不集中;
頭腦發(fā)木等反應(yīng)。
二、考前心理調(diào)整
1、擬定考前最后幾天的學(xué)習(xí)、生活清單，克服浮躁。
2、適當(dāng)給自己一點(diǎn)自由?，創(chuàng)造好心情。
3、積極的思維與自我談話，樹(shù)立信心。
想到離考試的時(shí)間僅剩下最后三天了，要想在這僅剩的三天里欲通過(guò)什么方式來(lái)創(chuàng)造偉大的奇跡肯定是不行的了，要考慮的是如何減少考試少失分的方法。比如：審題時(shí)一定要小心，可以在自己的試題卷上拿著鉛筆對(duì)題目輕輕劃過(guò)去(現(xiàn)在的考試，答題卷和試題卷是分開(kāi)的)，找出關(guān)鍵詞更不要漏掉關(guān)鍵詞;在對(duì)題目進(jìn)行回答的時(shí)候，必須要與知識(shí)的出處相吻合，少一些主觀的妄斷;考試時(shí)因?yàn)榭荚嚨臅r(shí)間現(xiàn)在都很充足，那么，我們?cè)谧鲱}的時(shí)候完全可以抱著“總是找最簡(jiǎn)單的下手”的態(tài)度來(lái)對(duì)待題目，千萬(wàn)不要為那種“食之無(wú)肉去之有味”的題澳費(fèi)心機(jī)，否則，這會(huì)把其它會(huì)做的題也給搭進(jìn)去了，此時(shí)，必須要懂得放棄，放棄的目的就是為了能擁有更多的。
三、應(yīng)試技巧
心理準(zhǔn)備
(1)把重要的事項(xiàng)寫在本子上?
(2)考的那天穿上自己最喜歡的鞋子，用自己最喜歡用的筆等等
(3)帶著被愛(ài)的感覺(jué)進(jìn)考場(chǎng)
心理調(diào)節(jié)
(1)萬(wàn)一考砸一門，去找最好的朋友聊天
(2)利用考場(chǎng)條件給自己積極暗示
(3)看卷子前記得深呼吸
(4)把題目當(dāng)成是為自己量身定做的
(5)考場(chǎng)中緩解壓力的一個(gè)小竅門
(6)考完一門不要討論具體題目?
考風(fēng)考紀(jì)再教育
雖然，學(xué)生考試的次數(shù)這不是頭一次，平時(shí)在各種檢測(cè)的活動(dòng)里也都在強(qiáng)調(diào)著這些方面的要求，但不能保證到時(shí)每位學(xué)生都能做到百分百自律，所以，大家要意識(shí)到：考試過(guò)程的不良行為不單指向個(gè)人，也是代表著整個(gè)集體。
考試注意事項(xiàng)
一，考號(hào)的填寫與填涂
二，客觀題的填涂
三，主觀題答卷
四，答卷的回收
五，其他注意事項(xiàng)
四、寄語(yǔ)
順風(fēng)不張揚(yáng)，逆風(fēng)也要飛揚(yáng)，
相信自己，相信考試，相信將來(lái)的人生一定會(huì)很美好。
天助自助者。
最后，同學(xué)們，請(qǐng)?zhí)Ц呦骂M，以顯示我們的自信!?
初中生心理課的心得體會(huì)篇十一
日前，繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽(tīng)了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前，教師的心理健康狀況并不樂(lè)觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。
1、有利于生理健康
心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面，一個(gè)人的身體健康水平會(huì)影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會(huì)對(duì)人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也會(huì)影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂(lè)觀、快樂(lè)、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)健康。心理不健康，如長(zhǎng)期過(guò)度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒，會(huì)導(dǎo)致身體異常或病變，導(dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病，或主要由心理社會(huì)因素引起的身體疾病，與情緒有關(guān)，呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神與身體在同一生命過(guò)程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。
2、有利于提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用，有助于提高工作效率。
心理健康的人可以客觀地評(píng)價(jià)和自由地處理客觀環(huán)境，他們的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個(gè)人和環(huán)境可以取得積極的平衡，可以以正確的態(tài)度和方法對(duì)待矛盾和處理問(wèn)題，也可以以平和的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，一般不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖《バ判?，其工作和學(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。
3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的'心理健康問(wèn)題不僅是個(gè)人問(wèn)題，也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的典范，在師生的日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過(guò)教學(xué)過(guò)程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學(xué)生的行為，更不能巧妙地處理學(xué)生的問(wèn)題，從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師本身首先必須是心理健康的人。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十二
為期五周的心理健康課程完畢了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，始終都很期盼心理健康課開(kāi)課。始終以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，教師講解的特別好玩，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比擬感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)覺(jué)了不一樣的自己，了解到尋常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的'想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π拍顣r(shí)，或許可以換位思索，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)覺(jué)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思索問(wèn)題更加全面。我們也要熟悉到自己的公我，做好公我，這與生活親密相關(guān)。同時(shí)要熟悉到自己的盲我，就是別人觀察的我們，要盡量全面的了解自己。要開(kāi)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永久是最不行估量的，最需無(wú)限開(kāi)掘的。自我熟悉需要經(jīng)常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)制造美妙的生活，最不行缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)展各種人際交往，語(yǔ)言必不行缺，要熬煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的熬煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫忙別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到許多的東西，這些是心理，更是道理?；蛟S心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此生疏
2、單向留意
3、雙向留意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露”的過(guò)程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的沖突，這時(shí)我們需要留意的則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，或許是心情、行為、價(jià)值觀等，這時(shí)我們不應(yīng)當(dāng)要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思索，我個(gè)人認(rèn)為換位思索以及相互體諒在人際交往中特別有必要，無(wú)論是家庭、愛(ài)情、婚姻、友情、工作中都是特別必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我熟悉，更要常記一句話“你對(duì)了，別人就肯定錯(cuò)了嗎?”
初中生心理課的心得體會(huì)篇十三
作為現(xiàn)代社會(huì)中的一種重要科學(xué)，心理學(xué)對(duì)于我們的生活與工作有著巨大的影響和貢獻(xiàn)。然而，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，心理學(xué)僅僅是一門學(xué)科，而不是直接參與實(shí)踐活動(dòng)。所以，上過(guò)心理課的感受體驗(yàn)是很珍貴的。本文就來(lái)探討一下自己的體驗(yàn)和心得。
在大學(xué)時(shí)期，我們學(xué)校開(kāi)設(shè)了一門心理學(xué)課程，我當(dāng)時(shí)抱著嘗試新事物的心態(tài)選修了這門課程。但是，還沒(méi)上課的時(shí)候，我對(duì)心理學(xué)的理解僅限于“聽(tīng)別人說(shuō)別人的話，分析別人的思想”，總覺(jué)得這些理論無(wú)法貼近生活，沒(méi)有太大的現(xiàn)實(shí)用處。然而，上完這門課后，我的看法發(fā)生了很大的變化，我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣和理解。這也讓我意識(shí)到，想要真正地理解心理學(xué)，往往需要親自體驗(yàn)，而不是固守一些既有的偏見(jiàn)。
第三段：談及心理學(xué)對(duì)生活的幫助。
在上完這門課程后，我發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)對(duì)我的生活和工作都帶來(lái)了很大的幫助。它讓我更加理解了自己和他人，以及為什么會(huì)有不同的情緒和行為。通過(guò)學(xué)習(xí)課堂上的知識(shí)和技能，我了解到如何處理和緩解壓力、解決沖突以及與他人的交流等等。這些對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和對(duì)人際關(guān)系的發(fā)展都產(chǎn)生了重大的影響。
第四段：談及咨詢的重要性。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我也認(rèn)識(shí)到了咨詢的重要性。當(dāng)我們?cè)诿媾R各種情境時(shí)，我們并不總是可以自己解決問(wèn)題的。有時(shí)候，我們需要一些外界的信息和建議以及理解。這就是咨詢的意義所在。咨詢可以幫助我們了解自己的內(nèi)在想法和情緒，從而更好地理解自己和他人的世界，最終帶來(lái)更加積極的經(jīng)歷和成就。
第五段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)對(duì)我們的影響和貢獻(xiàn)。
總的來(lái)說(shuō)，上過(guò)心理課對(duì)我的人生帶來(lái)了很大的啟示和幫助。心理學(xué)不僅讓我更好地理解自己和他人，也讓我更好地處理了外界的情境和問(wèn)題，成功緩解了未來(lái)的壓力和不安。從這方面來(lái)看，上過(guò)心理課無(wú)疑是一個(gè)非常有意義的體驗(yàn)，也有助于我們更好地在現(xiàn)代社會(huì)中理解和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十四
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來(lái)越受到重視，時(shí)代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培育出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)懷學(xué)生身心健康進(jìn)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結(jié)）。
學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對(duì)（黑板報(bào)）的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識(shí)宣傳。
心理健康教育活動(dòng)課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式實(shí)行如（辯論）、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話溝通等，讓學(xué)生在輕松的活動(dòng)氛圍中去體會(huì)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享和溝通，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和制造性。
在學(xué)校心理健康教育工作中，個(gè)別學(xué)生在處理問(wèn)題或者面對(duì)困難時(shí)，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時(shí)便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和（方法），通過(guò)言語(yǔ)交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見(jiàn)病的'防治等相關(guān)知識(shí)。20xx年9月和20xx年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。
為了讓我校女生了解青春期的生理知識(shí)以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，于20xx年9月開(kāi)展了青春期女生健康教育講座。
20xx年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，給學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對(duì)初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開(kāi)展了“六類生”健康教育活動(dòng)，此次活動(dòng)特別針對(duì)留守兒童和單親家庭的孩子。
一年以來(lái)，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康進(jìn)展和成長(zhǎng)，及時(shí)有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十五
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參加青愛(ài)工程的種子老師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的理解沒(méi)有那么深化，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有理解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
如今，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：
對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么答復(fù)就怎么答復(fù)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的答復(fù)，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
很多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)咨詢，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深化的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國(guó)家日益繁榮開(kāi)展的今天，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候開(kāi)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十六
隨著時(shí)代的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學(xué)的時(shí)候，我們面臨著應(yīng)試教育，所以我們要不斷的讀書(shū)、考試，因?yàn)閮H有這樣我們才能夠考上好的中學(xué)、大學(xué)。可是此刻我們考上大學(xué)了，這些壓力就離我們遠(yuǎn)去了嗎答案是否定的，在大學(xué)里我們同樣要應(yīng)對(duì)很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來(lái)。所以，對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理健康課是必不可少的。
在心理課上，我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，心理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，堅(jiān)持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。通俗的描述心理健康，是指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和社會(huì)都抱有進(jìn)取的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去應(yīng)對(duì)、學(xué)習(xí)和尋求幫忙，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力、適應(yīng)人生各種改變的能力。
經(jīng)過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺(jué)得心理健康課對(duì)于大學(xué)生的重要性，高校都應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的`實(shí)現(xiàn)，改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，已經(jīng)成為中國(guó)高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要我們長(zhǎng)期的探索與努力，也需要社會(huì)的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。隨著我國(guó)教育制度改革的深入和高校對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)與重視，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題必須會(huì)逐步得到解決的。
在大學(xué)里，許多同學(xué)都因?yàn)檎n程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，到了最終就無(wú)法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_(kāi)始荒廢學(xué)業(yè)，開(kāi)始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開(kāi)始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人，連自己的親人也殺了；也有的猝死在電腦前，結(jié)束了自己的一生。
堅(jiān)持歡樂(lè)人生的秘訣是：
1、學(xué)會(huì)寬恕他人
2、要有目標(biāo)和追求
3、經(jīng)常堅(jiān)持微笑
4、學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅
5、樂(lè)于助人
6、堅(jiān)持一顆童心
7、學(xué)會(huì)和各種人愉快相處
8、堅(jiān)持幽默感
9、能處變不驚
10、有幾個(gè)知心朋友
11、常和別人堅(jiān)持合作，并從中得到樂(lè)趣
12、堅(jiān)持高度自信
13、尊重弱者
14、偶爾放松一下自己
15、具備膽識(shí)和勇氣
16、不要財(cái)迷。
倘若我們能夠做到這些，那我們就能夠堅(jiān)持心理健康、擁有一個(gè)歡樂(lè)的人生。
總而言之，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十七
隨著新冠疫情的爆發(fā)，各行各業(yè)都被迫轉(zhuǎn)向線上。教育行業(yè)也不例外，網(wǎng)課應(yīng)運(yùn)而生。我也成為了一名網(wǎng)課學(xué)生。在我?guī)讉€(gè)月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，我逐漸體會(huì)到了網(wǎng)課外在環(huán)境與心理的影響，收獲頗豐，下面我就談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
第一段，網(wǎng)課的外在環(huán)境。相對(duì)于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，網(wǎng)課不可避免地需要一個(gè)固定的環(huán)境，例如個(gè)人房間或是公共場(chǎng)所。在這個(gè)環(huán)境中，我們需要?jiǎng)?chuàng)造條件來(lái)消除干擾，創(chuàng)造一個(gè)專注的學(xué)習(xí)氛圍。因此，盡量選擇一個(gè)相對(duì)安靜的地方，避免被著急的父母、吵鬧的室友或是咳嗽的旁邊的小伙伴打擾。當(dāng)前的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備很多，最好選擇效能良好、接入網(wǎng)絡(luò)快速穩(wěn)定的設(shè)備，以確保學(xué)習(xí)過(guò)程不中斷，保證成功完成課程。
第二段，網(wǎng)課心理影響的背景和問(wèn)題。我曾思考過(guò)，即便人們?cè)诩抑?，受用著頂尖的線上課程或研討會(huì)，為什么還會(huì)感到疲憊和難過(guò)呢？從神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的角度來(lái)看，學(xué)習(xí)與長(zhǎng)時(shí)間的認(rèn)知負(fù)擔(dān)有著緊密的關(guān)系。我們必須面對(duì)的是，我們的大腦不可能像傳統(tǒng)教學(xué)方式下那樣利用額葉進(jìn)行學(xué)習(xí)。在網(wǎng)課中，大多數(shù)情況下，你看著屏幕聆聽(tīng)、閱讀、思考，這會(huì)使得視覺(jué)與認(rèn)知區(qū)的效能下降，甚至容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞或其他身體上表現(xiàn)出不適感，如頸椎疼痛、頭痛、眼疲勞等。
第三段，克服網(wǎng)課困境的方法。為了讓網(wǎng)課更有效，更輕松愉悅，大家可采用以下適宜的方法。通過(guò)電腦攝像頭，你可以和老師、同學(xué)隨時(shí)隨地進(jìn)行交流，這樣，不僅可以解決獨(dú)自學(xué)習(xí)時(shí)的孤獨(dú)寂寞，還可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，增加對(duì)同學(xué)們的情感關(guān)聯(lián)，建立對(duì)學(xué)習(xí)和生活的信任感。不懈努力不退縮，即使是枯燥沒(méi)勁的學(xué)習(xí)任務(wù)，在你傾注精力與時(shí)間的另一個(gè)角度，往往都有著意義重大的價(jià)值。
第四段，網(wǎng)課給我的啟示。在我看來(lái)，網(wǎng)課雖然有著自身的限制和疲勞，但也是一種全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和獲取知識(shí)的絕佳方式，通過(guò)這種方式，你可以在更獨(dú)立、自由、個(gè)性化的環(huán)境中掌控學(xué)習(xí)節(jié)奏，在探索處理困難的過(guò)程中，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和發(fā)展。此外，利利用它展示自己的表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。
第五段，以網(wǎng)課為起點(diǎn)的未來(lái)學(xué)習(xí)。網(wǎng)課是一個(gè)新的起點(diǎn)，我也用它啟發(fā)了自己對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)的思考。學(xué)習(xí)不止是為了掌握知識(shí)，還需要培養(yǎng)個(gè)性與自信，發(fā)掘和擅長(zhǎng)，拓展視野與社交。在未來(lái)學(xué)習(xí)中，我會(huì)更珍視掌握并運(yùn)用新技術(shù)，增加對(duì)生活的熱情與興趣，并通過(guò)練習(xí)增強(qiáng)自己的自制能力和自我效能感。而這些，正是網(wǎng)課和未來(lái)學(xué)習(xí)所需要的人才素質(zhì)和品德。
總之，網(wǎng)課是一種順應(yīng)時(shí)代潮流所必須的教育模式。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅需要?jiǎng)?chuàng)造有利的外在學(xué)習(xí)環(huán)境和采用適當(dāng)?shù)男睦碇委煵呗裕P(guān)鍵的是，要從中發(fā)掘到個(gè)性，增強(qiáng)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和未來(lái)前進(jìn)的動(dòng)力。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注和重視心理學(xué)，認(rèn)為它能夠幫助自己更好地認(rèn)知自己和他人，并提高人際交往的能力。而在大學(xué)中，心理學(xué)已成為必修課程，讓更多的人了解和學(xué)習(xí)心理知識(shí)。我也不例外，上過(guò)心理課之后，讓我受益匪淺。
第二段：認(rèn)識(shí)自我。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，我深刻感受到它能夠幫助人們更好地認(rèn)識(shí)自我。我們從生理、社會(huì)、文化、性格等角度去分析人的行為，幫助我們了解自己的思想、情緒和行為。例如，通過(guò)學(xué)習(xí)性格理論，我更清楚地了解自己的性格特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，也能更好地理解他人的行為和想法。
第三段：提高溝通能力。
心理學(xué)還能幫助我們提高溝通能力。在學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，我們接觸了很多和溝通相關(guān)的內(nèi)容，如情緒管理、解決問(wèn)題、建立信任等等。通過(guò)切實(shí)的案例，我們了解到人際溝通的誤區(qū)和規(guī)律。同時(shí)，我們也從課堂上學(xué)到了一系列的解決問(wèn)題的方法，可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)日常的溝通問(wèn)題，建立更健康、更緊密的關(guān)系。
第四段：更好的應(yīng)對(duì)壓力。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們也面臨著各種壓力，如職業(yè)壓力、家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力。在學(xué)習(xí)壓力管理方面，我們學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)并化解來(lái)自不同渠道的壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、良好的休息、調(diào)整生活等方式，緩解緊張情緒，讓自己更好地應(yīng)對(duì)生活中的常態(tài)化和非常態(tài)化壓力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)上心理課之后，我深刻感受到心理學(xué)的重要性，學(xué)到了很多有用的技能，并在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用。通過(guò)了解自己，提高溝通能力和應(yīng)對(duì)壓力，我信心也得到了提高，并更加懂得如何面對(duì)自己和他人。相信在將來(lái)的日子里，我會(huì)一直保持學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情，幫助自己和他人更好地成長(zhǎng)。
初中生心理課的心得體會(huì)篇十九
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首樱谟媚景宕钇鸬恼n桌旁，津津有味地聽(tīng)老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的養(yǎng)分，他們快樂(lè)著，他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們，你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的`困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí)，就是幸福。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育也日漸興盛。尤其是在疫情期間，網(wǎng)絡(luò)上的課程更是為廣大學(xué)生提供了方便的學(xué)習(xí)平臺(tái)。但是在網(wǎng)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，也存在著很多心理上的問(wèn)題。以下五段內(nèi)容分別介紹了我的網(wǎng)課心理學(xué)心得體會(huì)。
第一段：網(wǎng)絡(luò)教育的優(yōu)缺點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)教育，尤其是網(wǎng)課，帶來(lái)的最大優(yōu)點(diǎn)就是時(shí)間上的靈活性。學(xué)生可以自由安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免了因?yàn)闀r(shí)間和空間的限制而導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)法進(jìn)行的情況。但是，網(wǎng)課也存在著很多缺點(diǎn)，例如缺少面對(duì)面的交流和互動(dòng)，容易睡覺(jué)，失去專注力等等。
第二段：網(wǎng)課的注意力控制。因?yàn)槿鄙倭死蠋煹谋O(jiān)督和同學(xué)的鼓勵(lì)，網(wǎng)課的學(xué)生很容易分心，放棄專注力。為了避免這種情況的發(fā)生，學(xué)生可以采取一些方法，例如在學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)專注的環(huán)境、合理分配時(shí)間或者定下學(xué)習(xí)目標(biāo)等等。
第三段：網(wǎng)課的抑郁和孤獨(dú)感。網(wǎng)絡(luò)教育存在的另外一個(gè)問(wèn)題就是許多學(xué)生因?yàn)楣陋?dú)或者是缺少交流而感到沮喪和抑郁。工作量過(guò)大，自我學(xué)習(xí)能力較低的人群更易感受到這種情況。為了避免這種情況的發(fā)生，可以與同學(xué)們建立聯(lián)系并互相鼓勵(lì)，參加社交活動(dòng)增加與人的互動(dòng)。
第四段：網(wǎng)課的壓力和焦慮感。由于缺乏面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，學(xué)生們常常在網(wǎng)課中感到孤獨(dú)和焦慮。而且，許多人也會(huì)受到網(wǎng)課任務(wù)和考試的壓力，導(dǎo)致焦慮和厭學(xué)。為了減輕這種情況，建議學(xué)生根據(jù)自己的能力安排進(jìn)度、減少外界干擾、尋找獲得成功的方式等等。
第五段:總結(jié)并提出建議。網(wǎng)絡(luò)教育無(wú)疑為學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多便利，但是網(wǎng)課中存在的許多問(wèn)題也需要我們關(guān)注。維持良好的心理健康狀況遠(yuǎn)比順利完成任務(wù)更為重要。建議同學(xué)們：首先，及時(shí)尋求幫助，遇到問(wèn)題，及時(shí)與老師、同學(xué)、心理醫(yī)師等溝通；其次，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步來(lái)，彼此鼓勵(lì)，慢慢積累自信心，從而健康度過(guò)每一天的網(wǎng)課生活。
最后，相信大家在網(wǎng)課中都會(huì)有自己的心理體會(huì)和總結(jié)，希望我們能夠一起面對(duì)這段意外的經(jīng)歷，堅(jiān)定自己的方向、認(rèn)真策劃好自己的未來(lái)，并一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十一
能夠參加到20_年湖南省高校心理健康教育負(fù)責(zé)人研修班的學(xué)習(xí)，我感到非常幸運(yùn)。因此，除了周五需要值班外，從周一至周四都在空閑時(shí)間去聽(tīng)了各位專家老師的講座，這個(gè)過(guò)程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)知識(shí)，還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中，我卻對(duì)其中的很多觀點(diǎn)都印象深刻和感興趣。
在第一天的培訓(xùn)中，我對(duì)席老師的幾個(gè)觀點(diǎn)印象比較深刻。第一，小孩子是玩出來(lái)的，要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練，形成感覺(jué)統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前，我對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)沒(méi)有認(rèn)識(shí)和想法，但是在此之后，我非常認(rèn)可這個(gè)觀點(diǎn)。不管是在今后的教學(xué)中還是對(duì)待自己的孩子方面，我們都要注重感官功能的開(kāi)發(fā)，有助于身心健康的發(fā)展。第二，我們所面對(duì)的問(wèn)題是適應(yīng)社會(huì)生活的功能性過(guò)程。遇到問(wèn)題不逃避而是面對(duì)它是我們選擇成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大的過(guò)程，這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三，學(xué)校應(yīng)該注重積極教育。有研究者發(fā)現(xiàn)，幸福者會(huì)發(fā)展得更好。積極教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受，而且對(duì)于個(gè)體未來(lái)的發(fā)展也是很有必要的。第四，發(fā)展教育咨詢有三項(xiàng)重點(diǎn)工作：課程、實(shí)踐和督導(dǎo)。其中課程對(duì)于學(xué)校教育很重要是可以理解的，它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實(shí)踐和督導(dǎo)是很多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒(méi)有看到其中重要性。實(shí)踐出真知，理論上的專業(yè)知識(shí)學(xué)得再好也需要經(jīng)歷實(shí)踐的檢驗(yàn)!督導(dǎo)是所有咨詢師都需要和應(yīng)該進(jìn)行的，它不僅能促進(jìn)咨詢師咨詢能力的提升，而且可以幫助咨詢師進(jìn)行疏解負(fù)面信息，維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進(jìn)來(lái)訪者的心理健康。
在第二天的培訓(xùn)中，我對(duì)李媛老師的一些觀點(diǎn)也有很多感想。第一，心理健康教育不是獨(dú)立王國(guó)，而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個(gè)講述的過(guò)程中，這個(gè)觀點(diǎn)穿插在其中，處處的工作都顯示了這個(gè)理念，如她們學(xué)校的電子科技很厲害，于是便充分利用這個(gè)人力、物力資源，利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況，開(kāi)發(fā)學(xué)校心理健康教育app，拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長(zhǎng)的途徑，是一種很便利的方式。第二，學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問(wèn)題，注重方式方法創(chuàng)新，分層分類開(kāi)展心理健康教育工作，發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開(kāi)展的大方向，但是我們還是要隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)具體問(wèn)題做具體的應(yīng)對(duì)。針對(duì)問(wèn)題/矛盾變化展開(kāi)工作，不能一成不變。第三，尋找心理健康教育的資源，形成育人合力。李老師根據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來(lái)的她們學(xué)校的資源，如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素質(zhì)中心的老師與學(xué)生資源、圖書(shū)館的心理學(xué)書(shū)籍推薦、后勤集團(tuán)的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點(diǎn)項(xiàng)目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機(jī)構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不一定每個(gè)高校都可以開(kāi)發(fā)出這些資源，但是我們都可以積極發(fā)現(xiàn)自己學(xué)校的資源，讓心理教育工作的資源更加豐富，推動(dòng)心育工作的發(fā)展，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)。第四，不斷總結(jié)模型，強(qiáng)調(diào)機(jī)制了解?？偨Y(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的，不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后，我們可以更好地運(yùn)用和供人借鑒。行為需要有依據(jù)，我們不僅需要理論基礎(chǔ)，也需要理解其背后的原理，只有這樣我們才能更加靈活地運(yùn)用它。第五，游戲沒(méi)有錯(cuò)，學(xué)生打游戲也是沒(méi)有錯(cuò)的，但是如果無(wú)法控制自己的玩游戲的投入，那么你玩游戲就是存在問(wèn)題的。這其中就涉及到自控力和自律的問(wèn)題，只有當(dāng)自己能夠隨時(shí)進(jìn)入又能隨時(shí)出來(lái)的時(shí)候，我們的這種沉迷才是健康、適宜的。
在第三天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題。對(duì)于這個(gè)內(nèi)容，我最為印象深刻的一點(diǎn)就是我們是心理咨詢師，對(duì)于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要熟練地掌握，而對(duì)于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的情況我們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地把握其界限，這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷，但是對(duì)于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來(lái)訪者情況，我們需要及時(shí)轉(zhuǎn)介。1.具有自殺意念或是自殺嘗試;2.中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3.間斷反復(fù)發(fā)作、持久的焦慮或抑郁障礙;4.伴精神病性障礙的抑郁障礙;5.近期嚴(yán)重社會(huì)應(yīng)激，喪失或情感創(chuàng)傷。這五種情況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，不論是對(duì)咨詢師還是來(lái)訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的情況要靈活運(yùn)用則還有賴于我們對(duì)于常見(jiàn)的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解，同時(shí)我們還可以借助一些簡(jiǎn)易量表來(lái)輔助判斷，如phq-9心理健康量表、gad-7廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。
在第四天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了岳曉東老師和徐凱文老師的講座，他們都闡述了心理咨詢上的知識(shí)和觀點(diǎn)。我收獲到了幾個(gè)印象深刻的點(diǎn)。首先，更加詳細(xì)地了解到了精神障礙的內(nèi)容，還了解到了各個(gè)流派對(duì)于心理咨詢的觀點(diǎn)與技術(shù)，對(duì)不同的來(lái)訪者可以采用不同的方法，也可以多種方法融合使用，關(guān)鍵是需要適合該來(lái)訪者。其次，徐凱文老師對(duì)于多重咨詢關(guān)系的問(wèn)題進(jìn)行了闡述，雖然我現(xiàn)在還不是老師，但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師，那么老師在做咨詢的時(shí)候就是具有雙重身份的，也就和來(lái)訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系，在這樣的多重關(guān)系下，我們需要做的不是被這個(gè)所束縛，而是發(fā)現(xiàn)更多的有利于解決來(lái)訪者問(wèn)題的資源。最后，對(duì)于咨詢中的倫理關(guān)系，我今天也深刻地意識(shí)到他的重要性，雖然目前還沒(méi)有遇到過(guò)法律糾紛，但是還是需要嚴(yán)肅而慎重地看到這個(gè)問(wèn)題，我們要提高專業(yè)知識(shí)、盡力去幫助來(lái)訪者，也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠(yuǎn)。
短短四天的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己收獲了很多的干貨，也感受到了，原來(lái)有這么多的心理學(xué)研究者和熱愛(ài)者在發(fā)展著心理學(xué)，在心理健康做出自己的努力，這種努力和熱情也深深地感染到了我，讓我對(duì)于學(xué)校心理健康教育有了更多的期待和向往，希望自己能夠繼續(xù)前進(jìn)，不斷地打好基礎(chǔ)，增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，成為一位有想法、有熱情的心理學(xué)學(xué)習(xí)者、工作者。
初中生心理課的心得體會(huì)篇二十二
隨著新冠疫情的肆虐，網(wǎng)課已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。但網(wǎng)課背后隱藏的心理學(xué)問(wèn)題卻往往容易被忽視。作為一個(gè)網(wǎng)課學(xué)習(xí)者，我深刻地體驗(yàn)到了網(wǎng)課對(duì)我的心理影響，對(duì)此進(jìn)行一些思考和總結(jié)，希望能對(duì)更多的網(wǎng)課學(xué)習(xí)者有所幫助。
第二段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力主要來(lái)源于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和消化，以及對(duì)時(shí)間的掌控。由于在家上課缺乏上課氛圍，加之課堂互動(dòng)減少，自我管理能力差的學(xué)生容易分心或者墮落，這使得學(xué)習(xí)效率被大大降低，背后的壓力也逐漸累加。為此，我常常嘗試制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證自己可以有充足的時(shí)間來(lái)完成作業(yè)和練習(xí)，同時(shí)也會(huì)思考如何更好地理解課程內(nèi)容，形成自己的學(xué)習(xí)方法。
第三段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的孤獨(dú)感。
相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，網(wǎng)課學(xué)習(xí)缺乏面對(duì)面的交流機(jī)會(huì)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程中的孤獨(dú)感越來(lái)越重。我常常覺(jué)得自己無(wú)法獲得足夠的支持和指導(dǎo)，往往需要靠自己去解決問(wèn)題。為此，我嘗試在群里與同學(xué)分享學(xué)習(xí)筆記和心得，與老師溝通問(wèn)題和疑惑，以充實(shí)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，避免陷入過(guò)度孤獨(dú)的狀態(tài)。
第四段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率問(wèn)題。