人生短暫而寶貴，我想我們需要珍惜每一天，努力過上精彩的生活。總結(jié)中的反思和收獲是重點(diǎn)，要突出重點(diǎn)加以歸納。接下來是一些總結(jié)的模板和寫作技巧，希望對(duì)大家有所幫助。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇一
在社交活動(dòng)中，想要結(jié)識(shí)某人或某些人，而又無(wú)人引見，此時(shí)可以向?qū)Ψ阶髯晕医榻B。的內(nèi)容，可根據(jù)實(shí)際的需要、所處的場(chǎng)合而定，要有鮮明的針對(duì)性。 在某些公共場(chǎng)所和一般性社交場(chǎng)合，自己并無(wú)與對(duì)方深入交往的愿望，作自我介紹只是向?qū)Ψ奖砻髯约荷矸?。這樣的情況只需介紹自己的姓名，如您好，我叫許惠原，我是蔡莉。有時(shí)，也可對(duì)自己姓名的寫法作些解釋，如我叫陳華，耳東陳，中華的華。如因公務(wù)、工作需要與人交往，自我介紹應(yīng)包括姓名、單位和職務(wù)，無(wú)職務(wù)可介紹從事的具體工作。如我叫李紀(jì)龍，是高音公司的銷售經(jīng)理，我叫蔡滌非，在上海大學(xué)從事財(cái)務(wù)工作。
在社交活動(dòng)中，如希望新結(jié)識(shí)的.對(duì)象記住自己，作進(jìn)一步溝通與交往，自我介紹時(shí)除姓名、單位、職務(wù)外，還可提及與對(duì)方某些熟人的關(guān)系或與對(duì)方相同的興趣愛好。如我叫譚兆英，是高樂音像出版社的財(cái)務(wù)主管，我與您夫人是同學(xué)，我是李海星，是新興文化公司經(jīng)理，我和您一樣也是個(gè)球迷。
若在講座、報(bào)告、慶典、儀式等正規(guī)隆重的場(chǎng)合向出席人員介紹自己時(shí)，還應(yīng)加一些適當(dāng)?shù)闹t辭和敬語(yǔ)。如：各位來賓，大家好，我叫王旦華，是東華大學(xué)的教師，今天向大家談?wù)勛约涸诠ぷ餮芯可系囊恍┬牡茫胁划?dāng)?shù)牡胤秸?qǐng)給予指正。就是讓人覺得你不同于眾人的感覺。
進(jìn)行自我介紹，要簡(jiǎn)潔、清晰，充滿自信，態(tài)度要自然、親切、隨和，語(yǔ)速要不快不慢，目光正視對(duì)方。在社交場(chǎng)合或工作聯(lián)系時(shí)，自我介紹應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，當(dāng)對(duì)方無(wú)興趣、無(wú)要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙于處理事務(wù)時(shí)，切忌去打擾，以免尷尬。就算你的是，場(chǎng)合不當(dāng)反而會(huì)讓人不安。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇二
上聯(lián)：該吃吃、該喝喝、有事別往心里擱。下聯(lián)：泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。橫批：不能白活。
上帝公平地給了每個(gè)人每天三個(gè)8小時(shí)。第一個(gè)8小時(shí)大家都在工作；第二個(gè)8小時(shí)大家都在睡覺；人與人的區(qū)別大多是在第三個(gè)8小時(shí)創(chuàng)造出來的。
世界上總是有那么幾個(gè)傻瓜，一直在等那些沒有結(jié)局的結(jié)局。
遵從內(nèi)心的召喚，認(rèn)認(rèn)真真地活著，讓每一個(gè)日子都看見歡喜。
事無(wú)兩樣，心有別?！翖壖?。
某種意義上，人生就是一場(chǎng)徹底的清算，一場(chǎng)與自己的本性進(jìn)行的戰(zhàn)爭(zhēng)。在這個(gè)漫長(zhǎng)的過程里面，你需要清算智識(shí)上的無(wú)明，克服意志上的軟弱。你當(dāng)然可以選擇向古人今人親人朋友陌生人求助，但是歸根結(jié)底，你沒有任何人可以依靠。
單身意味著你足夠堅(jiān)強(qiáng)，有足夠耐心去等待那個(gè)值得擁有你的人。
有的人因?yàn)榕卖~刺刺到自己，便不再吃魚。很多人，因?yàn)榕伦鍪虑榈倪^程中給自己帶來傷害，便拒絕了一切的開始。
大膽的見解好比那被移動(dòng)的棋子，它可能有被吃掉的危險(xiǎn)，但它卻是勝局的開端。
請(qǐng)你一定要相信自己，一定要接受喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會(huì)喜歡的樣子。如果你想要做的不是長(zhǎng)輩所控制你的樣子，不是社會(huì)所規(guī)定你的樣子。請(qǐng)你一定要為自己勇敢的站出來，溫柔的推翻這個(gè)世界。然后把世界變成我們的。
人生給予了我們每一個(gè)人很多的.禮物，只是有的人忘了拆開它，有的人丟棄一旁，有的人甚至沒找著，那些禮物叫“經(jīng)驗(yàn)”。
人生必備三副熱淚，一哭天下大事不可為，二哭文章不遇知己，三哭從來淪落不遇佳人。此三副淚，絕非小兒女惺忪作態(tài)可比，惟大英雄方能得其中至味。
尋找夢(mèng)里的未來，笑對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈。不能后退的時(shí)候，不再彷徨的時(shí)候，永遠(yuǎn)向前。路，一直都在。
剪一段流年的時(shí)光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩(shī)意的風(fēng)景。
人生有兩條路：一條叫做心歷，一條叫做經(jīng)歷。心歷引領(lǐng)著經(jīng)歷，經(jīng)歷豐滿著心歷。心若年輕，即使經(jīng)歷坎坷，人生與天地不老；心若老去，就算經(jīng)歷平靜，人生已步入荒年。人生其實(shí)不是漸漸地變老，而是隨心瞬間就老了。心若已死，萬(wàn)事齊黯；心若繼續(xù)，則路不盡。
生活有時(shí)會(huì)逼迫你，不得不交出權(quán)力，不得不放走機(jī)遇，甚至不得不拋下愛情。你不可能什么都得到，生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，就像清理電腦中的文件一樣。
遇上什么男人是命運(yùn)的事，但愛上什么男人、離開什么男人，則是自己的事。
每一個(gè)女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一輩子交給一個(gè)男人，這個(gè)動(dòng)作的確需要深思熟慮?？慈耍且葱?。
世上什么都能重復(fù)，戀愛可以再談，配偶可以另?yè)?，身份可以炮制，錢財(cái)可以重掙，甚至歷史也可以重演，惟獨(dú)生命不能。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇三
要回答這個(gè)問題，首先搞清楚為什么面試官要請(qǐng)你做自我介紹?面試官通過自我介紹想考察被面試者什么?只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。
面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內(nèi)容：
第一，考察自我介紹內(nèi)容和遞交簡(jiǎn)歷內(nèi)容是否相沖突?如果簡(jiǎn)歷是真實(shí)的，口述自我介紹就不會(huì)有明顯出入。如果簡(jiǎn)歷有假，自我介紹階段一般就會(huì)漏馬腳。如被面試者反問：“我的經(jīng)歷在簡(jiǎn)歷里都寫了”，面試官會(huì)認(rèn)為這人個(gè)色，印象分一下子降為負(fù)數(shù)。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力，總結(jié)提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡(jiǎn)練和精干，現(xiàn)場(chǎng)的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認(rèn)知能力和價(jià)值取向。因?yàn)楸幻嬖囌咭獢⑹雎殬I(yè)切換關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)處的原因，尤其要考察最近職業(yè)變動(dòng)的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時(shí)間的掌控能力。有時(shí)面試官給出的問題是“請(qǐng)您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時(shí)一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導(dǎo)。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現(xiàn)能力的一個(gè)地方。一般情況下，也是被面試者在整個(gè)面試過程中惟一一次主動(dòng)展示自我的機(jī)會(huì)。如果還有一次，那就是面試官最后一個(gè)問題：“您還有什么問我的?”但這個(gè)問題通常只是面試官認(rèn)為被面試者基本靠譜了，才會(huì)留下這個(gè)問題。
自我介紹和簡(jiǎn)歷有何區(qū)別?
面試和簡(jiǎn)歷還有兩個(gè)重要區(qū)別：第一，面試是一個(gè)雙向互動(dòng)的過程，簡(jiǎn)歷是單方向呈現(xiàn)。有些人可能工作經(jīng)驗(yàn)很豐富，專業(yè)能力很突出，但是面試的經(jīng)驗(yàn)不足，所以面對(duì)面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點(diǎn)。
第二，簡(jiǎn)歷介紹應(yīng)是倒敘為好，但面試正相反。當(dāng)你面向面試官時(shí)，應(yīng)按照時(shí)間的順序從前往后講，先講你上大學(xué)的教育經(jīng)歷，之后從你參加工作，一直講到現(xiàn)在，因?yàn)槊嬖嚬僖牭侥阏麄€(gè)成長(zhǎng)的經(jīng)歷。否則，面試官會(huì)有一種很錯(cuò)亂的感覺。
自我介紹有哪些要領(lǐng)?
一、時(shí)間把控。首先把握住時(shí)間。面試時(shí)自我介紹一般在3～5分鐘結(jié)束，最多不超過10分鐘。另外，時(shí)間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經(jīng)歷;最近三到五年工作介紹要占到3分鐘;其余的經(jīng)歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認(rèn)為自己最有價(jià)值的一段經(jīng)歷介紹兩分鐘。
二、內(nèi)容把控。1.做過什么。介紹個(gè)人履歷。把自己曾經(jīng)做過的事情說清楚，對(duì)應(yīng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作崗位、擔(dān)任職務(wù)、工作內(nèi)容等，尤其是對(duì)最近幾年做過的事情要重點(diǎn)來說。較早之前的工作經(jīng)驗(yàn)，或者學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)可以一帶而過，要把握“重點(diǎn)突出”的原則。
2.做成過什么。介紹個(gè)人業(yè)績(jī)。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點(diǎn)：一是與應(yīng)聘崗位需要的能力相關(guān)的業(yè)績(jī)多介紹，不相關(guān)的一筆帶過或不介紹，因?yàn)槊嬖嚬訇P(guān)注的是對(duì)用人單位有用的業(yè)績(jī);二要注意介紹你個(gè)人的業(yè)績(jī)而不是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)，要把自己最精彩的一兩段業(yè)績(jī)加以重點(diǎn)呈現(xiàn)，因?yàn)橛萌藛挝灰衅傅氖悄悖皇悄氵^去的團(tuán)隊(duì)。否則，不僅無(wú)益而且只是成本，因?yàn)楸厝粩D占其他重要的展示自己與互相交流的時(shí)間。
3.特長(zhǎng)是什么。注意介紹自己最擅長(zhǎng)的一定要與應(yīng)聘的崗位密切相關(guān)，主要是圍繞專業(yè)特長(zhǎng)來介紹。除專業(yè)特長(zhǎng)以外的特長(zhǎng)，如果特別突出可以介紹，但要點(diǎn)到為止。
三、要有清晰的職業(yè)邏輯關(guān)系
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇四
尊敬的各位面試官：
大家好！
我是來自上海交通大學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的xx。我喜歡讀書看報(bào)，因?yàn)樗茇S富我的知識(shí)；我喜歡跑步，因?yàn)樗梢阅サZ我的意志，我到底是個(gè)什么樣的人呢？我是一個(gè)活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅(jiān)強(qiáng)意志的人。既然今天競(jìng)聘的是營(yíng)銷經(jīng)理一職，我想談?wù)勛约簩?duì)營(yíng)銷的理解。營(yíng)銷不等同于推銷，但推銷是營(yíng)銷的重要組成部分。要想做好營(yíng)銷工作，首先就要做好自我推銷。讓一個(gè)陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信可以，才會(huì)相信自己的產(chǎn)品，才能更好的將產(chǎn)品推入市場(chǎng)。我想“做人，做事，做生意”大概就是這個(gè)意思吧！
我覺得作為一名營(yíng)銷經(jīng)理，除了應(yīng)該具備一定的營(yíng)銷知識(shí)外，還應(yīng)具有良好的溝通、協(xié)調(diào)能力，能夠吃苦耐勞，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，講究職業(yè)道德。身為班長(zhǎng)的我，在三年的時(shí)間里，組織了班級(jí)各種各樣的活動(dòng)。通過組織這些活動(dòng)，提高了自己的組織協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)也讓我充分認(rèn)識(shí)到，個(gè)人的能力畢竟很有限，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，集思廣益，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能更好的完成工作。如果這次我有幸競(jìng)聘上營(yíng)銷經(jīng)理，我想打造一個(gè)平臺(tái)，讓自己的.同事在一種輕松卻不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆諊泄ぷ?，大家相互合作，具有良好的團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)我認(rèn)為，營(yíng)銷也是一種服務(wù)。既然是一種服務(wù)，就應(yīng)該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動(dòng)我們?cè)诠ぷ髦胁粩鄤?chuàng)新，全身心投入工作的動(dòng)力。激情加上挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，我相信我能勝任這份工作。“誠(chéng)信是我們合作的基礎(chǔ)，雙贏是我們共同的目標(biāo)！”我愿與xx文化一起發(fā)展，一起創(chuàng)造輝煌的歷史。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇五
尊敬的考官：
您好！
我叫xxx，今年xx歲，有過2年的行政管理工作經(jīng)驗(yàn)。在業(yè)務(wù)上負(fù)責(zé)初步的`業(yè)務(wù)工作，了解客戶詳情，制作客戶開發(fā)方案。我的客戶有xx玩具公會(huì)的龍頭企業(yè)xx。在業(yè)務(wù)崗位上我學(xué)會(huì)了與人溝通的能力，協(xié)調(diào)的能力，處理危機(jī)的能力，同時(shí)學(xué)習(xí)了各企業(yè)不同的行政管理方法。
技術(shù)上負(fù)責(zé)調(diào)色，打樣，處理現(xiàn)場(chǎng)問題和為客戶制作噴涂方案。在技術(shù)崗位上我體會(huì)了細(xì)心，客觀，公正的重要性，同時(shí)使我的邏輯更加的嚴(yán)密。
我的自我介紹完畢，謝謝！
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇六
一般考生考研擇校時(shí)一定要看院校排行榜的，目前比較權(quán)威的排行榜有校友網(wǎng)發(fā)布的和科教評(píng)價(jià)網(wǎng)發(fā)布的，也是不少同學(xué)參考的。但其實(shí)院校排行榜并不是決定你報(bào)考的唯一依據(jù)，考生不要過度迷信，過分依賴，還是要結(jié)合實(shí)際。下面我們就來談?wù)勗撊绾握_利用大學(xué)排行榜，別讓它誤導(dǎo)了你，與好機(jī)會(huì)錯(cuò)失。
一、可以參考不可迷信。
大學(xué)排行榜來自民間機(jī)構(gòu)，權(quán)威性和科學(xué)性有待商榷?？忌谏龑W(xué)時(shí)可以將大學(xué)排行榜作為擇校參考資料之一，但切不可作為唯一依據(jù)。眾多排行榜都是以一套評(píng)價(jià)體系來衡量所有高校，其評(píng)價(jià)指標(biāo)也多側(cè)重于科研及大學(xué)的綜合實(shí)力，容易忽視大學(xué)的軟實(shí)力。一句話，志愿填報(bào)有風(fēng)險(xiǎn)，參考排名需謹(jǐn)慎。
二、手中不止一份排行榜。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)比較流行的榜單有廣東管理科學(xué)研究院的“中國(guó)大學(xué)排行榜”、網(wǎng)大教育研究中心的“中國(guó)大學(xué)排行榜”、上海交大“一流大學(xué)研究中心”的“世界大學(xué)排行榜”和武漢大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)中國(guó)科學(xué)評(píng)價(jià)研究中心的“中國(guó)研究生教育評(píng)價(jià)報(bào)告”。兼聽則明，偏信則暗，多參考幾份排行榜有助于全方面了解大學(xué)。
三、選擇合適自己的指標(biāo)。
不同考生的考分、考試類別(文科或理科等)、專業(yè)興趣和就業(yè)傾向各不相同，應(yīng)有所取舍和側(cè)重。如果你打算從事科學(xué)研究，可以關(guān)注科研實(shí)力指標(biāo);如果你已經(jīng)有心儀的專業(yè)，不妨多看看學(xué)科排行數(shù)據(jù);若你有志于出國(guó)深造，可以留意大學(xué)的國(guó)際化程度。
大學(xué)決定起點(diǎn)，專業(yè)決定方向。閱讀大學(xué)排行榜的訣竅之一就是看一級(jí)學(xué)科排名。因?yàn)橐患?jí)學(xué)科的排名只是針對(duì)本學(xué)科專業(yè)進(jìn)行，評(píng)估所涉及的面相對(duì)于整個(gè)學(xué)校來說要窄得多，加上又是同行專家評(píng)比，提高了評(píng)估排名的準(zhǔn)確性和客觀性。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇七
被“對(duì)人不對(duì)事”地否定讓許多人惱羞成怒，美國(guó)職場(chǎng)教練米蘭達(dá)·肯尼特曾建議人們?cè)诎l(fā)飆之前先花些時(shí)間，以冷眼旁觀的心態(tài)誠(chéng)實(shí)地自省，分析一下這個(gè)人為什么針對(duì)你：他只這樣對(duì)待你嗎，是否也這樣對(duì)待其他人？這個(gè)人是不是讓你想起誰(shuí)來了？很多時(shí)候，一個(gè)人在你面前的表現(xiàn)不代表他的本質(zhì)，而是你給他加上了某種個(gè)人標(biāo)簽——如果你的成長(zhǎng)伴隨著與專制父親的無(wú)效對(duì)抗，在遇到一個(gè)說話不饒人的同事時(shí)，積怨自然來得更為猛烈。
控制反應(yīng)。
在一些存在惡性競(jìng)爭(zhēng)的辦公室環(huán)境中，總會(huì)有一些人不幸淪為犧牲者。在這種形勢(shì)下，最重要的是控制好自己的言行，充分表現(xiàn)出“不以物喜，不以己悲”的境界：即使成為別人錯(cuò)誤的替罪羊，也要保持禮貌；對(duì)待他人的惡行視而不見、充耳不聞，讓流言蜚語(yǔ)左耳進(jìn)右耳出；不隨大流，埋頭做好手頭的工作。長(zhǎng)此以往，是非也會(huì)慢慢遺忘你。
擴(kuò)展信息。
隨著工齡的增加，自我判斷、社會(huì)認(rèn)同感都會(huì)越來越受工作的影響，對(duì)辦公室里的評(píng)價(jià)也容易過敏。所以遇到?jīng)_突時(shí)，可以多聽取同事以外的人的意見，另外，你的前任也會(huì)給你不錯(cuò)的建議。
抓住貴人。
如果沖突的對(duì)方是決定你未來的“貴人”時(shí)，無(wú)論如何不要抱怨，也少用“討厭”、“煩死了”等一系列負(fù)面的詞語(yǔ)，而是多一些探討和請(qǐng)教的口吻，如“我不確定自己是否處理得當(dāng)，請(qǐng)問還有什么更好的方式嗎？”
如果大家在職場(chǎng)中和他人產(chǎn)生矛盾的話，那么就應(yīng)該注意保持自己的心理健康，再就是要讓自己多和別人溝通交流，只有這樣才能夠讓你解決職場(chǎng)當(dāng)中產(chǎn)生的問題，在職場(chǎng)中才能夠走得更遠(yuǎn)，更加穩(wěn)定。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇八
完美的身材是每個(gè)男士的夢(mèng)想，不用在去羨慕，行動(dòng)起來，你也一樣可以。以下是小編為您帶來的男士正確健身的方法!
在艱苦訓(xùn)練的同時(shí)，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓(xùn)練中就會(huì)感到饑腸轆轆。美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎。伯爾尼博士說，早晨應(yīng)該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)檫@時(shí)你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
有氧運(yùn)動(dòng)雖對(duì)增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對(duì)增長(zhǎng)力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做5-10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
運(yùn)動(dòng)專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的.時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理查德?？祁D指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇九
能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績(jī)，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無(wú)完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對(duì)上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細(xì)的足以說服對(duì)方的資料計(jì)劃。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度、站在對(duì)方的立場(chǎng)上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬(wàn)別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會(huì)在貶低對(duì)方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
職場(chǎng)關(guān)系誤區(qū)。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會(huì)得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會(huì)讓自己受到限制。其實(shí)定位并不是確定一個(gè)固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠(yuǎn)近程度，要知道達(dá)到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機(jī)會(huì)。這個(gè)誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡(jiǎn)歷，甚至發(fā)給誰(shuí)了都不知道，學(xué)生會(huì)取得很多的證書，認(rèn)為這樣得到的機(jī)會(huì)更多;其實(shí)，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費(fèi)你的時(shí)間和精力，而沒有獲得實(shí)質(zhì)性的機(jī)會(huì)。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準(zhǔn)確。其實(shí)，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長(zhǎng)都只能提供參考意見，并不能真實(shí)地了解你的“心”，所以在定位這個(gè)問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十
大寒是二十四節(jié)氣之一最后一個(gè)節(jié)氣。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)?！薄妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。
一、大寒大寒，防風(fēng)御寒。大寒最冷的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣不但溫度低而且風(fēng)大，日常生活中要注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據(jù)天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時(shí)節(jié)容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。
二、大寒多吃進(jìn)補(bǔ)食物。大寒養(yǎng)生飲食宜進(jìn)補(bǔ)為主，由于大寒時(shí)節(jié)相對(duì)寒冷，人體需要的熱量的也隨之增加，所以多攝取一些脂類食品，例如羊肉、狗肉等，并配合藥膳來對(duì)身子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，這樣會(huì)起到一個(gè)很好的養(yǎng)生作用。
三、保持充足睡眠，早睡晚起?！按蠛笔嵌镜淖詈笠粋€(gè)節(jié)氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的'特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的睡眠質(zhì)量，也是大寒養(yǎng)生的一種保健方式。
四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體活力。冬季堅(jiān)持鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)避免在低溫的環(huán)境中進(jìn)行，可以選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果想在室外運(yùn)動(dòng)盡量選擇在太陽(yáng)出來后，氣溫相對(duì)暖和的情況的下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不要過分激烈，這樣不宜于養(yǎng)生。
一、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬(wàn)要小心駕駛，一方面要保持車距及時(shí)踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備，開車的朋友除了注意以上幾點(diǎn)在遇到上坡路段時(shí)應(yīng)保持車速換低檔，如遇熄火應(yīng)及時(shí)拉手剎。
二、防磕由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會(huì)被遮住，因此，應(yīng)千萬(wàn)小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
三、防摔建議平常騎電動(dòng)車和自行車的人們，要選擇步行或者公共交通出行。
四、防砸另外由于部分地區(qū)降雪較大，樹木存在被壓倒的危險(xiǎn)，行人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十一
《荀子·修身》中說“禮者、所以正身也;師者，所以正禮也。無(wú)禮何以正身?無(wú)師，吾安知禮之為是也?”可見“知禮”之源在于教師，教師自身修養(yǎng)如何將決定他自己的一切言行。教師只有先懂了禮才能夠先正自己的身，正了身的老師才可能對(duì)學(xué)生進(jìn)行禮儀、禮貌方面的教育。很難想象一個(gè)不跟科任打任何招呼就“闖進(jìn)”課堂拿東西、聽課時(shí)在下面隨意交談的老師能在禮儀方面對(duì)學(xué)生起到表率作用。如果所有教師對(duì)自己和身邊同事人的不禮貌、不文明的行為、做法都習(xí)以為常，不思改進(jìn)，又怎能為學(xué)生樹立起一個(gè)個(gè)崇尚禮貌、禮儀，不斷提高自我修養(yǎng)的可親、可愛教師形象呢?沒有教師在禮儀方面的率先垂范，學(xué)生的禮儀教育便成了無(wú)水之源，無(wú)根之樹，根本無(wú)從談起!
因此教師必須自覺提高對(duì)禮儀知識(shí)的認(rèn)知并努力提高自身的禮儀素養(yǎng)，才能在平日里的一言一行中將禮儀知識(shí)、禮貌行為于無(wú)聲中傳遞給學(xué)生，對(duì)學(xué)生起到潛移默化地教育作用。方能如同《尚書·學(xué)記》中所說的“君子既知教之所由興，又知教之所由廢，然后可以為人師也。”
創(chuàng)新教育方法。
禮儀的學(xué)科特點(diǎn)決定了教學(xué)必須讓學(xué)生在充分理解、熟記禮儀內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合實(shí)際運(yùn)用好它，因此在實(shí)際教學(xué)過程中，要將各種教學(xué)法結(jié)合起來，靈活運(yùn)用，以期確保高水準(zhǔn)的教學(xué)質(zhì)量。對(duì)此，筆者認(rèn)為結(jié)合小學(xué)生的不同年齡階段，可以分別采用3種不同的教育方法。
(1)兒歌記憶法。此法主要適合于小學(xué)低部的禮儀教學(xué)?？梢詫⒏W(xué)生日常生活關(guān)系密切的學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀等編成兒童喜聞樂見又朗朗上口的三至五字兒歌讓學(xué)生進(jìn)行吟誦、唱讀。比如學(xué)習(xí)禮儀方面筆者就為學(xué)生編了：上課前，準(zhǔn)學(xué)具;上課上，認(rèn)真聽，耳目口配合好，做個(gè)聰明好小孩!而在校園禮儀方面則編了：小學(xué)生，有禮貌;遇同學(xué)，問聲早;見師長(zhǎng)，問聲好……這種兒歌內(nèi)容淺顯易懂，形式活潑、靈動(dòng)，很容易被學(xué)生記住。
(2)案例分析法。此法主要適合于小學(xué)中部的禮儀教學(xué)?？梢赃x擇日常生活中較為典型的、具有討論、研究?jī)r(jià)值的案例讓學(xué)生進(jìn)行案例分析、討論。每個(gè)案例呈現(xiàn)之后，可先讓學(xué)生分小組討論后再進(jìn)行全班討論、總結(jié)。教師的指導(dǎo)重點(diǎn)應(yīng)始終放在引導(dǎo)學(xué)生尋找正確的禮儀、禮貌方法之上，整個(gè)過程教師只起穿針引線的作用，不將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給學(xué)生，也不要對(duì)結(jié)果或爭(zhēng)論下結(jié)論。而是對(duì)學(xué)生們的分析進(jìn)行歸納、拓展和升華，從而有效地達(dá)到教學(xué)目的。
(3)情景體驗(yàn)法。此法主要適合于小學(xué)高部的禮儀教學(xué)?？筛鶕?jù)授課內(nèi)容要求，設(shè)定區(qū)別于常規(guī)課堂形式模擬某種特定情景，讓學(xué)生在實(shí)際情景或場(chǎng)景中扮演一定的角色。因?yàn)樵摲椒ㄗ寣W(xué)生有了身臨其境的表演、體驗(yàn)機(jī)會(huì)，從而對(duì)相關(guān)禮儀知識(shí)與技巧的掌握會(huì)更加深入、牢靠。而且此教學(xué)法有很強(qiáng)的趣味性、可視性，往往能夠吸引每位學(xué)生積極融入教學(xué)情景之中。
實(shí)施這種教學(xué)法，首先教師應(yīng)先進(jìn)行相關(guān)理論知識(shí)的講解;其次再設(shè)計(jì)一個(gè)情景：如介紹朋友、接待客人、觀看演出等，安排學(xué)生以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，自己設(shè)計(jì)臺(tái)詞、活動(dòng)內(nèi)容，演示合乎禮儀規(guī)范的活動(dòng);再次組織學(xué)生觀看同學(xué)的表演，一起找出其不足之處;最后老師再結(jié)合禮儀知識(shí)對(duì)學(xué)生的意見進(jìn)行最后整合。這種教學(xué)方法既充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的創(chuàng)造性和內(nèi)在積極性，又活躍了課堂氣氛，從而使教學(xué)更生動(dòng)直觀，更容易取得預(yù)期效果。
設(shè)立評(píng)比機(jī)制。
文明禮儀教育，是一種養(yǎng)成教育。通過教育訓(xùn)練，使學(xué)生逐步形成文明識(shí)禮的好習(xí)慣。這種良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要有一個(gè)極其細(xì)化的量化標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行持之以恒的評(píng)比，使得好的禮儀習(xí)慣能夠得到及時(shí)的表?yè)P(yáng)與肯定，而壞的行為習(xí)慣也能夠得到及時(shí)的提醒與矯正。對(duì)此可以開展人人爭(zhēng)當(dāng)“文明禮儀小標(biāo)兵”的活動(dòng)。把文明禮儀常規(guī)要求制作成競(jìng)賽表(貼在布告欄上)，表的內(nèi)容分為學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀3大方面，在3大方面下面再細(xì)列出相關(guān)內(nèi)容，哪位學(xué)生在那一小方面達(dá)標(biāo)就將她的名字寫在小紅花上，貼到那一欄里。每個(gè)月點(diǎn)評(píng)一次，誰(shuí)的名字貼滿了所有欄目誰(shuí)就是那個(gè)月的“文明禮儀小標(biāo)兵”。因?yàn)橛辛思?xì)微的量化標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生之間可以對(duì)照著標(biāo)準(zhǔn)相互評(píng)價(jià)，而且評(píng)比的方法公開、透明，所以很容易形成了一種你追我趕，唯恐落后的學(xué)習(xí)氛圍。
開設(shè)禮儀課程。
人有禮則安，無(wú)禮則危。既然禮關(guān)乎學(xué)生的身家性命，影響著他們一輩子的生活質(zhì)量，我們就必須盡早開設(shè)禮儀課，將禮儀教育納入教學(xué)體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的禮儀意識(shí)和交際技巧，指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的禮儀修養(yǎng)知識(shí)和應(yīng)用方法，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何接人待物，如果與他人和睦相處。
禮儀教育對(duì)于每個(gè)人來說都很重要，對(duì)于身心正處于發(fā)展、發(fā)育中的學(xué)生來說更是如此。在目前社會(huì)道德嚴(yán)重滑坡、學(xué)生不同程度地存在一定暴力傾向的情況下，我們有必要盡快完善自身的禮儀、禮貌行為，然后盡早對(duì)學(xué)生進(jìn)行禮儀教育。否則十年、二十年后我們的生活與意識(shí)會(huì)更加混亂不堪，甚至出現(xiàn)一個(gè)暴力的時(shí)代。惟有現(xiàn)在就想方設(shè)法教授給我們的孩子最好的一種生存方式——崇尚禮儀、講求內(nèi)在道德修養(yǎng)“行修言道”，我們才能重建起美好的精神家園、理順人與人、人與社會(huì)、人與自然、人與大千世界的所有關(guān)系。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十二
擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對(duì)皮膚和針都要進(jìn)行消毒。除痘痘的時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵，黑頭和初期發(fā)炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來后要洗臉，最后用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然后搽上一些消炎無(wú)刺激的面部外用藥物。
step2：正確處理傷口。
擠完痘痘，為了避免發(fā)炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創(chuàng)口，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些喔。
step3：收縮粗大毛孔。
接下來是很關(guān)鍵的一步，為了鎮(zhèn)定和舒緩剛擠完痘痘的肌膚傷口，可以使用帶有金盞花成分的面霜，金盞花的成分有修復(fù)和緩解傷口的功效，可以在擠痘痘的地方厚厚地敷一層哦，不要心疼用量，結(jié)合上一步，堅(jiān)持三天，毛孔就能有效收縮了。
step4：保持面部清潔。
不規(guī)則的生活習(xí)慣也是長(zhǎng)痘痘的原因之一，要保持面部的清潔，在往后的。的2周注意每日清潔好面部，使用溫和的護(hù)膚品，盡量不要化妝。保持正常的生活飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十三
面試官瀏覽了你的簡(jiǎn)歷后，當(dāng)讓你做個(gè)自我介紹時(shí)，你先靜下心來在腦子里回想一遍要說的內(nèi)容，然后語(yǔ)速不慢不快，面帶一絲微笑，挺直身子，充滿信心地開始自我介紹。
2、基本信息
先介紹你的基本信息，比如名字，年齡，籍貫，現(xiàn)住址，交通是否方便等等，讓面試官對(duì)你整個(gè)人的基本信息了解后，在腦海里形成印象。
3、教育經(jīng)歷
介紹完基本信息后，開始展示你的教育和培訓(xùn)經(jīng)歷。你畢業(yè)于什么學(xué)校，所學(xué)專業(yè)是什么，在課余時(shí)間，學(xué)習(xí)過哪些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程和參加過哪些社會(huì)組織的集體活動(dòng)，收獲了什么，比如燃起了學(xué)習(xí)激情，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高了探索未知領(lǐng)域的能力。這能讓面試官很清楚地了解你的學(xué)習(xí)背景和掌握的知識(shí)范疇。
4、掌握技能
接下來，可以很有條理地講述你所掌握的職場(chǎng)技能，比如，會(huì)操作哪些軟件，會(huì)哪幾個(gè)語(yǔ)言等，能夠獨(dú)立地處理突發(fā)事件和解決緊急情況等。最好舉實(shí)例，比如之前在某公司做了什么工作，遇到什么事，是怎么解決的。這讓面試官對(duì)你在職場(chǎng)上的能力有所掌握，然后可以更好地與公司所提供的崗位所匹配。
5、職場(chǎng)規(guī)劃
然后講述你對(duì)職場(chǎng)的認(rèn)識(shí)和該崗位的理解。談下自己的人生規(guī)劃，未來兩三年要達(dá)到什么水平，要具體說明，不要空洞。比如，你在該崗位上掌握了什么能力，還希望能夠?qū)W習(xí)哪些方面的技能，做到管理和策劃的負(fù)責(zé)人。讓面試官認(rèn)為，你對(duì)自己的未來規(guī)劃很清晰，不迷茫，是個(gè)腳踏實(shí)地，積極上進(jìn)的人。
6、總結(jié)
最后，做個(gè)總結(jié)。針對(duì)該公司，你從哪些渠道了解公司信息，掌握公司有哪些業(yè)務(wù)，還有運(yùn)營(yíng)模式，及未來的發(fā)展方向等。對(duì)自己做個(gè)總的陳述，你能給公司帶來什么，希望加入貴公司，與其一起成長(zhǎng)，共進(jìn)退。讓面試官認(rèn)為你是個(gè)不怕挫折與困難，是有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的，是個(gè)可以培養(yǎng)的人才。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十四
自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰(shuí)。在這一步，你主要介紹自己的個(gè)人履歷和專業(yè)特長(zhǎng)，包括姓名、年齡、籍貫等個(gè)人基本信息;教育背景以及與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的特長(zhǎng)等。生動(dòng)、形象、個(gè)性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。個(gè)性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進(jìn)行演繹。
例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點(diǎn)是是非非。從名字的義：我叫俞非魚。古語(yǔ)有言：子非魚安知魚之樂。父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。從名字的形：我叫陳赟。我的.父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。父母希望我能夠像他們一樣幽默地對(duì)待生活。
做過什么，代表著你的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷。在這個(gè)部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的實(shí)踐經(jīng)歷，包括校內(nèi)活動(dòng)經(jīng)歷、相關(guān)的兼職和實(shí)習(xí)經(jīng)歷、社會(huì)實(shí)踐等。你要說清楚確切的時(shí)間、地點(diǎn)、擔(dān)任的職務(wù)、工作內(nèi)容等，這樣讓面試官覺得真實(shí)、可信。特別需要注意的是，你的經(jīng)歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應(yīng)聘職位無(wú)關(guān)的內(nèi)容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。
做成過什么，代表著你的能力和水平。在這部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位所需能力相關(guān)的個(gè)人業(yè)績(jī)，包括校內(nèi)活動(dòng)成果和校外實(shí)踐成果。介紹個(gè)人業(yè)績(jī)，就是擺成績(jī)，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。
你在介紹個(gè)人業(yè)績(jī)時(shí)，需要注意以下方面——
(1)業(yè)績(jī)要與應(yīng)聘職位需要的能力緊密相關(guān)。如果你應(yīng)聘文員，就不需要介紹銷售業(yè)績(jī);
(4)介紹的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)有所側(cè)重，不要說流水賬，要著重介紹那些能體現(xiàn)自己能力的重點(diǎn);
(5)介紹業(yè)績(jī)?nèi)〉玫木唧w過程時(shí)，要巧妙地埋伏筆。例如：在介紹校外實(shí)踐成果時(shí)，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達(dá)成了業(yè)務(wù)目標(biāo)?！币龑?dǎo)面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進(jìn)一步闡述細(xì)節(jié)內(nèi)容，體現(xiàn)出自己處理問題的能力。
想做什么，代表著你的職業(yè)理想。在這個(gè)部分，你應(yīng)該介紹自己對(duì)應(yīng)聘職位、行業(yè)的看法和理想，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對(duì)工作的興趣與熱情、未來的工作藍(lán)圖、對(duì)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)的看法等。在介紹時(shí)，你還要針對(duì)應(yīng)聘職位合理編排每部分的內(nèi)容。與應(yīng)聘職位關(guān)系越密切的內(nèi)容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細(xì)。
你在自我介紹時(shí)，還應(yīng)該避開介紹內(nèi)容的禁忌——忌諱主動(dòng)介紹個(gè)人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。忌諱頭重腳輕。忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。忌諱說謊。忌諱過于簡(jiǎn)單，沒有內(nèi)容。
自我介紹是讓面試官了解你的一個(gè)必要過程，所以，在面試前不妨在心中規(guī)劃一下自己的自我介紹。其次，在面試過程中也要保持自信的好風(fēng)度，不能過于緊張，從容地展示自我，相信能得到面試官的賞識(shí)。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十五
儀容的整潔是一個(gè)人儀容美的最基本條件。試想一個(gè)蓬頭垢面的人，盡管五官很美，但外觀上給人的感覺也是不堪入目的。
2、適度化妝。
如今，一些合資、外資企業(yè)要求員工畫淡妝。所謂淡掃蛾眉淡點(diǎn)唇。因此，除了整潔還要注意適度化妝。在社交當(dāng)中，美貌是一張很好的“通行證”。人們對(duì)美好的東西總是欣賞的、贊美的。俗話說：“三分容貌七分打扮”。隨著人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)條件不斷改善，容貌化妝已越來越被人們所重視。
3、發(fā)型美觀。
發(fā)型是構(gòu)成儀容美的重要內(nèi)容。能給人一種整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑的感覺。保持頭發(fā)的清潔和健康。中國(guó)人一般認(rèn)為頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是具有光澤、發(fā)色烏黑、清潔滋潤(rùn)、無(wú)頭皮屑。
二、服飾。
莎士比亞說過，“服飾往往可以表現(xiàn)人格”。整潔端莊、雅致和諧的服飾可以表現(xiàn)人的自尊。穿著時(shí)應(yīng)注意tpo原則(time、place、accasion)。在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，穿著符合身份的得體服裝，是社交活動(dòng)中著裝的基本原則。著裝得體，能顯示出特有的品味和風(fēng)格，產(chǎn)生特殊魅力。
在喜慶的場(chǎng)合選擇色彩鮮艷明快的服裝以增加喜慶氣氛;在悲傷的場(chǎng)合穿的肅穆一些;在莊重的場(chǎng)合穿正裝，女子可穿各式套裝、禮服、旗袍等，男士穿西服，著裝還要看對(duì)象，不能脫離自身的高矮胖瘦膚色等條件，一般胖人穿豎條紋而不穿橫條衣服，瘦且高的人穿上橫格衣服就比較美觀。
得體的著裝會(huì)幫助人遮飾人體的缺陷，起到“揚(yáng)美”與“遮丑”的作用。常言道：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。人的身體不可能十全十美，但若能“揚(yáng)美”“遮丑”，裝扮后立覺風(fēng)采照人，綽約動(dòng)人。
三、儀態(tài)。
儀態(tài)是指人在行為中的姿勢(shì)和風(fēng)度，姿勢(shì)是指身體呈現(xiàn)的樣子;風(fēng)度是指氣質(zhì)方面的表露。在人際交往中，人們的感情流露和交流往往借助于人體的各種姿態(tài)，這就是人們常說的“體態(tài)語(yǔ)言”，它作為一種無(wú)聲的“語(yǔ)言”，在生活中被廣泛地運(yùn)用。通過一個(gè)人的常態(tài)的儀態(tài)，可以了解其個(gè)人的素質(zhì)和感情。此外，一個(gè)人的儀態(tài)還直接展示著他的氣質(zhì)與風(fēng)度。而一個(gè)人的儀態(tài)美，主要是一種外在美，它以高雅的氣質(zhì)、迷人的風(fēng)度為具體表現(xiàn)形式。它既建立在一個(gè)人的內(nèi)在美，即心靈美的基礎(chǔ)上，又準(zhǔn)確的將其表現(xiàn)出來。
1、站姿。
在人際交往中，站立姿勢(shì)乃是任何一個(gè)人的全部?jī)x態(tài)的根本之點(diǎn)。如果站立姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人的其他姿勢(shì)便根本談不上優(yōu)美而典雅。
“站如松”是說人的站立姿勢(shì)要像松樹一樣端直挺拔。這是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)的起點(diǎn)，是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。
在日常生活的某些場(chǎng)合，常常有人站著時(shí)手足無(wú)措，雙手不知放在何處才好。站姿可以隨著場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整。同別人站著交談時(shí)，如果空著手，可雙手在體后交叉，右手放在左手上。若你身上背著背包，可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。向長(zhǎng)輩、朋友、同事問候或做介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10厘米左右，膝蓋要挺直。等車或等人時(shí)，兩足的位置可一前一后，保持45度角，肌肉放松而自然，并保持身體的挺直。
2、坐姿。
一般來說，在正式社交場(chǎng)合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無(wú)空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動(dòng)，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。
為使你的坐姿更加正確優(yōu)美，應(yīng)該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩(wěn)重，不可弄得座椅亂響，就坐時(shí)不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時(shí)懸空的腳尖應(yīng)向下，切忌腳尖朝天。坐下后不要隨意挪動(dòng)椅子，腿腳不停地抖動(dòng)。
女士著裙裝入座時(shí)，應(yīng)用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。正式場(chǎng)合與人會(huì)面時(shí)，10分鐘左右不可松懈，不可以一開始就靠在椅背上。就座時(shí)，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾;沙發(fā)椅的座位深廣，坐下來時(shí)不要太靠里面。
3、行姿。
對(duì)行姿的要求雖不一定非要作到古人所要求的“行如風(fēng)”，至少也要作到不慌不忙，穩(wěn)重大方。當(dāng)然，不同情況對(duì)行姿的要求是不同的。一般來說，標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢(shì)，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。
走路時(shí)姿勢(shì)美不美，是由步度和步位決定的。步度是指行走時(shí)兩腿之間的距離。頻度一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踩出落地后，腳跟離未踩出一腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)。身高超過1.75米以上的人的步度約是一腳半長(zhǎng)。步位是指你的腳下落到地上時(shí)的位置。走路時(shí)最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線而不是兩條平行線。
走路用腰力，在有韻律感。如果走路時(shí)腰部松懈，就會(huì)有吃重的感覺，不美觀;如果拖著腳走路，更顯得沒有朝氣，十分難看。優(yōu)雅的步姿有幾名口決：“以胸領(lǐng)動(dòng)肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放松?！弊呗返拿栏挟a(chǎn)生于下肢的頻繁運(yùn)動(dòng)與上體穩(wěn)定之間所形成的對(duì)比和諧，以及身體的平衡對(duì)稱。要做到出步和落地時(shí)腳尖都正對(duì)前方，抬頭挺胸，邁步向前。
4、表情神態(tài)。
人類是生物界的寵兒，人類的表情變化多端，不可勝數(shù)。羅蘭就曾感慨道：面部表情是多少世紀(jì)培養(yǎng)成功的語(yǔ)言，是比嘴里講的要復(fù)雜到千百倍的語(yǔ)言。盡管如此，表情卻大多具有共性，它超越了地域文化的界限，成為一種人類的世界性“語(yǔ)言”，民族性、地域性差異較少。這與舉止有著很大的不同，表情在世界上幾乎可以通用，而舉止則作不到這一點(diǎn)。
表情禮儀主要探討的是目光、笑容兩方面的問題。其總的要求是，要理解表情，把握表情，在交往場(chǎng)合努力使自己的表情熱情、友好、輕松、自然。
01、目光。
眼睛是心靈之窗，它能如實(shí)地反映出人的喜怒哀樂。有的人在與陌生人交往時(shí)，不知把目光怎樣安置，不敢對(duì)視或死盯住對(duì)方，這都是不禮貌的。良好的交際目光應(yīng)是坦然、親切、和藹、有神的。做到這一點(diǎn)的要領(lǐng)是：放松精神，把自己的目光放虛一些，不要聚焦在對(duì)方臉上的某個(gè)部位，而是好像在用自己的目光籠罩在對(duì)面的整個(gè)人。
目光是富有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語(yǔ)”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用能給交往帶來好的作用，否則會(huì)帶來不必要的誤解。那類斜視、瞟視、瞥視的眼神少用為好。泰戈?duì)栐f過，一旦學(xué)會(huì)了眼睛的語(yǔ)言，表情的變化將是無(wú)窮無(wú)盡的。
與他人接觸時(shí)，應(yīng)注意目光的注視范圍。目光注視區(qū)分為：公務(wù)注視區(qū)(額中至雙眼部)、社交注視區(qū)(雙眼至下頜)、親密注視區(qū)(雙眼至前胸)、側(cè)掃式(親密關(guān)系或非常厭惡關(guān)系)。注視區(qū)的選擇視場(chǎng)合而定。
02、笑容。
笑容，指的是人的含笑的面容，亦指人在含笑時(shí)的神情。有時(shí)，人們也稱之為笑貌或笑臉。滿面笑容的核心之點(diǎn)，就在于笑。所謂笑，即人的面部呈現(xiàn)出愉快、歡樂的神情。由此可見，笑以愉快、歡樂為首要特征。因此，最為正常的笑容，便被人們叫做歡笑。
微笑是社交場(chǎng)合中，最富有吸引力、最有價(jià)值的面部表情?？陀^存在表現(xiàn)著人際關(guān)系中友善、誠(chéng)信、謙恭、和藹融洽等最為美好的感情因素。
在各種場(chǎng)合恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用微笑，可以起到傳遞情感、溝通心靈、征服對(duì)方的積極心理效應(yīng)。微笑是自信的象征，是禮貌的表示，是心理健康的標(biāo)志。微笑是盛開在人們臉上的一朵鮮花，與人初次見面，給對(duì)方一個(gè)親切的微笑，在一瞬間就拉近了雙方的心理距離，消除了雙方的拘束感。
“禮”是一種道德規(guī)范，尊重。“儀”就是恰到好處地向別人表示尊重的形式。沒有良好的禮儀，其余的一切成就都會(huì)被人看成驕傲、自負(fù)、無(wú)用和愚蠢。其實(shí)，小編認(rèn)為，學(xué)習(xí)禮儀最主要的好處就是讓別人和你相處的時(shí)候覺得舒服。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十六
當(dāng)脂類物質(zhì)過多時(shí)，肝臟載脂蛋白不足以結(jié)合全部的脂質(zhì)，剩余脂質(zhì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)形成肥胖性脂肪肝。這類脂肪肝在體重得到控制后，往往會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)乃至消失。
2、愛喝酒的人。
酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。研究顯示，75%~95%的長(zhǎng)期嗜酒者存在脂肪浸潤(rùn)。每天飲酒80克~160克的人，酒精性脂肪肝的發(fā)生率比不飲酒人群增長(zhǎng)5~25倍。
3、快速減肥的人。
禁食、過度節(jié)食或其他快速減輕體重的措施都導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的糖用以分解功能，進(jìn)而引起脂肪分解量短期內(nèi)大量增加，肝臟“工作量”激增，損傷肝細(xì)胞，影響其脂蛋白合成能力，導(dǎo)致脂肪肝。
4、營(yíng)養(yǎng)不良的人。
營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，不能形成足夠的載脂蛋白，脂類物質(zhì)不能變成脂蛋白進(jìn)入血液，故而沉積于肝細(xì)胞內(nèi)，最終形成脂肪肝。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十七
對(duì)于開手動(dòng)擋的車，有人認(rèn)為剎車前應(yīng)切斷動(dòng)力，剎車會(huì)更有效，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。因?yàn)椴认码x合器，發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速迅速降低到怠速，并且氣管總的真空度降低，真空助力器的輔助力大大降低，剎車距離反而變長(zhǎng)。
正確的操作：應(yīng)先踩下剎車，當(dāng)車速降低至接近停止時(shí)再踩下離合器，這樣才能確保安全。
停車時(shí)，到底應(yīng)該掛1擋，還是空擋?
平坦的路面停車時(shí)，應(yīng)該掛1擋;上坡停車掛前進(jìn)擋;下坡停車掛倒擋;啟動(dòng)的時(shí)候，先踩下離合器，換至空擋，車子發(fā)動(dòng)后，再換啟動(dòng)擋。
從汽車動(dòng)力傳送角度，他們認(rèn)為：平地上是可以掛空擋的，但是有坡度時(shí)一定要掛1擋。
為什么教練和老駕駛員們不建議平時(shí)掛空擋?
主要就是怕溜坡，雖然有手剎這道保護(hù)，但是使用年數(shù)長(zhǎng)的車子，手剎的齒輪咬合會(huì)松掉，車子會(huì)在看不出的情況下，慢慢移動(dòng)，萬(wàn)一車子停在有坡度的地方，那這個(gè)移動(dòng)速度就更明顯了。
但是掛1擋，發(fā)生事故的幾率也是很大的。
經(jīng)常處理事故的交警發(fā)現(xiàn)，新手發(fā)動(dòng)車子時(shí)，忘了把擋位從1擋掛到空擋，結(jié)果撞到了花壇、墻壁或其他車子的例子很多。雖然1擋的速度不快，但它的瞬間沖擊力還是蠻大的，至少能把前面車子的保險(xiǎn)杠撞掉。然后車子會(huì)自動(dòng)熄火。
所以，我們總結(jié)，停車的時(shí)候還是應(yīng)該掛1擋，以免汽車溜坡。關(guān)鍵是在啟動(dòng)時(shí)，一定要先踩離合器，從1擋換到空擋，發(fā)動(dòng)車子后再換起動(dòng)擋。還有一件事要提醒，正因?yàn)槠綍r(shí)每個(gè)人的開車習(xí)慣不同，有時(shí)停車時(shí)掛的擋位不同，在幫別人停完車后，記得告訴對(duì)方一聲。當(dāng)然，開車前，也應(yīng)該先檢查車子的離合器、擋位情況，然后再啟動(dòng)車子，檢查儀表。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十八
不必過多的用“我”做主語(yǔ)。平常溝通中盡量少用“我”做主語(yǔ)，這樣會(huì)讓別人認(rèn)為你是個(gè)自以為中心的人，很難相處。
說話的時(shí)候記得常用“我們”開頭。說話時(shí)，多以“我們”為主語(yǔ)，這樣就代表我們是一伙的，可以促進(jìn)友情。
不要向同事借錢。在沒有特別必要的情況下不要向同事借錢，這樣會(huì)給人認(rèn)為，你與其套近乎是有目的性的，這樣會(huì)致使別人遠(yuǎn)離你。
當(dāng)別人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。職場(chǎng)中最忌諱的就是說別人壞話，如果有人在你面前說某人壞話，你最好就是笑而不答。
同事生病時(shí)，及時(shí)去探望。有同事生病了，要及時(shí)去探望，這樣才能體現(xiàn)出你的同事愛，這樣既可以贏得同事的好感，提升自己的人際關(guān)系。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度、站在對(duì)方的立場(chǎng)上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬(wàn)別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會(huì)在貶低對(duì)方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
與領(lǐng)導(dǎo)相處。
能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績(jī)，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無(wú)完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對(duì)上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細(xì)的足以說服對(duì)方的資料計(jì)劃。
網(wǎng)：女人在職場(chǎng)應(yīng)該如何搞好人際關(guān)系很重要，因?yàn)槿穗H交往沒有做好可能影響自己的工作效率。女性朋友們大多數(shù)比較感性，在職場(chǎng)中需要克制，做好自己的工作，處理好人際關(guān)系，愉快的工作和生活。
怎樣保持良好的人際關(guān)系。
經(jīng)常關(guān)心人。你要?jiǎng)e人怎么樣對(duì)你，你也要怎么樣對(duì)別人。人人都有需要得到幫助和關(guān)心的時(shí)候。注意到別人的實(shí)際需要，并伸出我們友誼和真誠(chéng)的援手，助別人一臂之力，溫暖他們，我們也必將得到溫暖的回報(bào)和真誠(chéng)。
常由衷地贊美人。每個(gè)人都希望被稱贊、被肯定。說實(shí)話，每個(gè)人，生來就有這副德性;無(wú)論是誰(shuí)，你還真沒辦法克服這個(gè)“虛榮心”。但這個(gè)“虛榮心”也沒什么不好。
因?yàn)楫?dāng)對(duì)方被你肯定后，你也就有了被別人肯定和對(duì)你施以有效反應(yīng)的正面印象。真誠(chéng)的贊美，是人與人彼此順利交流、支援和發(fā)展的開端，而由衷的贊美，更是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。
適度的自我表達(dá)。在必要的時(shí)候，需要以適當(dāng)?shù)姆绞竭m度地展現(xiàn)自己，以堅(jiān)定但又溫和的方式表達(dá)自己的意見、看法和心理感受，這不論是正面的還是負(fù)面的。
尊重別人。我們每個(gè)人，都需要尊重對(duì)方——哪怕是地位最卑微、最低賤的人，都要保持一顆同情、憐憫和尊重的心，不僅尊重對(duì)方的行為、想法，也尊重別人的價(jià)值觀。人人都是平等的，沒有什么人可以不可一世、為富不仁恒久的。
人際關(guān)系如何維系好。
換位思考。
多為對(duì)方著想是高情商的重要表現(xiàn)，“如果這樣做，對(duì)方的感受如何?會(huì)不會(huì)不舒服”“這樣做，會(huì)給對(duì)方帶來哪些好處和害處，有哪些影響”，在交往的時(shí)候多這樣為對(duì)方著想，會(huì)讓人覺得你非常善解人意，跟你交往會(huì)很輕松舒適，那么自然愿意與你保持良好的人際關(guān)系。
樂于助人。
人生在世難免遇到困難的事，朋友之間也只有在患難的時(shí)候才能見真情，當(dāng)朋友遇到危難的時(shí)候，一定要盡自己最大的可能給予幫助，“雪中送炭”似的幫助總能給人更深刻的印象，人際交往過程中一定要記住多替別人排憂解難。
學(xué)會(huì)說話。
“良言一句三冬暖、惡語(yǔ)傷人六月寒”在人際交往過程中，要學(xué)會(huì)說話，思考過后再說出口，一旦口出惡言，那么修復(fù)起來就要花費(fèi)極大的力氣，可能會(huì)讓煞費(fèi)苦心建立的人際關(guān)系毀于一旦，要學(xué)會(huì)委婉、客氣的交流方式，營(yíng)造輕松熱情的人際溝通模式。
和同事溝通注意事項(xiàng)。
同事相當(dāng)于普通朋友。
一定要告訴自己，同事就是同事，最多就是普通朋友，再多到好朋友就得好好考慮一下了，畢竟你的形象在朋友面前沒關(guān)系，在同事面前一定得有。
朋友圈可以分組。
微信一開始是為了溝通方便而使用的，但隨著你加入越來越多的同事，微信就變成了工作溝通組了，那么你的朋友圈一定要分組。
辦公電腦使用注意。
使用公司辦公電腦的時(shí)候一定要注意，不要過多的放入個(gè)人需要用的，一般只需要放入工作需要用的就可以，休息的時(shí)候可以看個(gè)人的，但請(qǐng)一定注意及時(shí)清理。
私人電話辦公室拒接。
在辦公室的時(shí)候一定不要隨意接聽私人電話，特別是一些涉及到你個(gè)人隱私的私人電話，特別著急的話可以出辦公室后找個(gè)比較清凈的地方。
不過多說自己隱私。
一定不要過多的說一些自己家里的情況或者是自己一些屬于隱私的信息，保持一定的距離感和神秘感很重要。
不八卦其他同事。
不過多說自己的隱私以外也不要過多的八卦其他同事的事情，特別是不要聚在一起和一些熟悉的同事八卦。
真誠(chéng)和信任不可缺。
最后要提及的就是，同事交往的時(shí)候真誠(chéng)和信任同樣不可缺少，即使你們做不了好朋友，但一些交往的前提要有。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇一
在社交活動(dòng)中，想要結(jié)識(shí)某人或某些人，而又無(wú)人引見，此時(shí)可以向?qū)Ψ阶髯晕医榻B。的內(nèi)容，可根據(jù)實(shí)際的需要、所處的場(chǎng)合而定，要有鮮明的針對(duì)性。 在某些公共場(chǎng)所和一般性社交場(chǎng)合，自己并無(wú)與對(duì)方深入交往的愿望，作自我介紹只是向?qū)Ψ奖砻髯约荷矸?。這樣的情況只需介紹自己的姓名，如您好，我叫許惠原，我是蔡莉。有時(shí)，也可對(duì)自己姓名的寫法作些解釋，如我叫陳華，耳東陳，中華的華。如因公務(wù)、工作需要與人交往，自我介紹應(yīng)包括姓名、單位和職務(wù)，無(wú)職務(wù)可介紹從事的具體工作。如我叫李紀(jì)龍，是高音公司的銷售經(jīng)理，我叫蔡滌非，在上海大學(xué)從事財(cái)務(wù)工作。
在社交活動(dòng)中，如希望新結(jié)識(shí)的.對(duì)象記住自己，作進(jìn)一步溝通與交往，自我介紹時(shí)除姓名、單位、職務(wù)外，還可提及與對(duì)方某些熟人的關(guān)系或與對(duì)方相同的興趣愛好。如我叫譚兆英，是高樂音像出版社的財(cái)務(wù)主管，我與您夫人是同學(xué)，我是李海星，是新興文化公司經(jīng)理，我和您一樣也是個(gè)球迷。
若在講座、報(bào)告、慶典、儀式等正規(guī)隆重的場(chǎng)合向出席人員介紹自己時(shí)，還應(yīng)加一些適當(dāng)?shù)闹t辭和敬語(yǔ)。如：各位來賓，大家好，我叫王旦華，是東華大學(xué)的教師，今天向大家談?wù)勛约涸诠ぷ餮芯可系囊恍┬牡茫胁划?dāng)?shù)牡胤秸?qǐng)給予指正。就是讓人覺得你不同于眾人的感覺。
進(jìn)行自我介紹，要簡(jiǎn)潔、清晰，充滿自信，態(tài)度要自然、親切、隨和，語(yǔ)速要不快不慢，目光正視對(duì)方。在社交場(chǎng)合或工作聯(lián)系時(shí)，自我介紹應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，當(dāng)對(duì)方無(wú)興趣、無(wú)要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙于處理事務(wù)時(shí)，切忌去打擾，以免尷尬。就算你的是，場(chǎng)合不當(dāng)反而會(huì)讓人不安。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇二
上聯(lián)：該吃吃、該喝喝、有事別往心里擱。下聯(lián)：泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。橫批：不能白活。
上帝公平地給了每個(gè)人每天三個(gè)8小時(shí)。第一個(gè)8小時(shí)大家都在工作；第二個(gè)8小時(shí)大家都在睡覺；人與人的區(qū)別大多是在第三個(gè)8小時(shí)創(chuàng)造出來的。
世界上總是有那么幾個(gè)傻瓜，一直在等那些沒有結(jié)局的結(jié)局。
遵從內(nèi)心的召喚，認(rèn)認(rèn)真真地活著，讓每一個(gè)日子都看見歡喜。
事無(wú)兩樣，心有別?！翖壖?。
某種意義上，人生就是一場(chǎng)徹底的清算，一場(chǎng)與自己的本性進(jìn)行的戰(zhàn)爭(zhēng)。在這個(gè)漫長(zhǎng)的過程里面，你需要清算智識(shí)上的無(wú)明，克服意志上的軟弱。你當(dāng)然可以選擇向古人今人親人朋友陌生人求助，但是歸根結(jié)底，你沒有任何人可以依靠。
單身意味著你足夠堅(jiān)強(qiáng)，有足夠耐心去等待那個(gè)值得擁有你的人。
有的人因?yàn)榕卖~刺刺到自己，便不再吃魚。很多人，因?yàn)榕伦鍪虑榈倪^程中給自己帶來傷害，便拒絕了一切的開始。
大膽的見解好比那被移動(dòng)的棋子，它可能有被吃掉的危險(xiǎn)，但它卻是勝局的開端。
請(qǐng)你一定要相信自己，一定要接受喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會(huì)喜歡的樣子。如果你想要做的不是長(zhǎng)輩所控制你的樣子，不是社會(huì)所規(guī)定你的樣子。請(qǐng)你一定要為自己勇敢的站出來，溫柔的推翻這個(gè)世界。然后把世界變成我們的。
人生給予了我們每一個(gè)人很多的.禮物，只是有的人忘了拆開它，有的人丟棄一旁，有的人甚至沒找著，那些禮物叫“經(jīng)驗(yàn)”。
人生必備三副熱淚，一哭天下大事不可為，二哭文章不遇知己，三哭從來淪落不遇佳人。此三副淚，絕非小兒女惺忪作態(tài)可比，惟大英雄方能得其中至味。
尋找夢(mèng)里的未來，笑對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈。不能后退的時(shí)候，不再彷徨的時(shí)候，永遠(yuǎn)向前。路，一直都在。
剪一段流年的時(shí)光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩(shī)意的風(fēng)景。
人生有兩條路：一條叫做心歷，一條叫做經(jīng)歷。心歷引領(lǐng)著經(jīng)歷，經(jīng)歷豐滿著心歷。心若年輕，即使經(jīng)歷坎坷，人生與天地不老；心若老去，就算經(jīng)歷平靜，人生已步入荒年。人生其實(shí)不是漸漸地變老，而是隨心瞬間就老了。心若已死，萬(wàn)事齊黯；心若繼續(xù)，則路不盡。
生活有時(shí)會(huì)逼迫你，不得不交出權(quán)力，不得不放走機(jī)遇，甚至不得不拋下愛情。你不可能什么都得到，生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，就像清理電腦中的文件一樣。
遇上什么男人是命運(yùn)的事，但愛上什么男人、離開什么男人，則是自己的事。
每一個(gè)女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一輩子交給一個(gè)男人，這個(gè)動(dòng)作的確需要深思熟慮?？慈耍且葱?。
世上什么都能重復(fù)，戀愛可以再談，配偶可以另?yè)?，身份可以炮制，錢財(cái)可以重掙，甚至歷史也可以重演，惟獨(dú)生命不能。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇三
要回答這個(gè)問題，首先搞清楚為什么面試官要請(qǐng)你做自我介紹?面試官通過自我介紹想考察被面試者什么?只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。
面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內(nèi)容：
第一，考察自我介紹內(nèi)容和遞交簡(jiǎn)歷內(nèi)容是否相沖突?如果簡(jiǎn)歷是真實(shí)的，口述自我介紹就不會(huì)有明顯出入。如果簡(jiǎn)歷有假，自我介紹階段一般就會(huì)漏馬腳。如被面試者反問：“我的經(jīng)歷在簡(jiǎn)歷里都寫了”，面試官會(huì)認(rèn)為這人個(gè)色，印象分一下子降為負(fù)數(shù)。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力，總結(jié)提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡(jiǎn)練和精干，現(xiàn)場(chǎng)的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認(rèn)知能力和價(jià)值取向。因?yàn)楸幻嬖囌咭獢⑹雎殬I(yè)切換關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)處的原因，尤其要考察最近職業(yè)變動(dòng)的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時(shí)間的掌控能力。有時(shí)面試官給出的問題是“請(qǐng)您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時(shí)一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導(dǎo)。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現(xiàn)能力的一個(gè)地方。一般情況下，也是被面試者在整個(gè)面試過程中惟一一次主動(dòng)展示自我的機(jī)會(huì)。如果還有一次，那就是面試官最后一個(gè)問題：“您還有什么問我的?”但這個(gè)問題通常只是面試官認(rèn)為被面試者基本靠譜了，才會(huì)留下這個(gè)問題。
自我介紹和簡(jiǎn)歷有何區(qū)別?
面試和簡(jiǎn)歷還有兩個(gè)重要區(qū)別：第一，面試是一個(gè)雙向互動(dòng)的過程，簡(jiǎn)歷是單方向呈現(xiàn)。有些人可能工作經(jīng)驗(yàn)很豐富，專業(yè)能力很突出，但是面試的經(jīng)驗(yàn)不足，所以面對(duì)面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點(diǎn)。
第二，簡(jiǎn)歷介紹應(yīng)是倒敘為好，但面試正相反。當(dāng)你面向面試官時(shí)，應(yīng)按照時(shí)間的順序從前往后講，先講你上大學(xué)的教育經(jīng)歷，之后從你參加工作，一直講到現(xiàn)在，因?yàn)槊嬖嚬僖牭侥阏麄€(gè)成長(zhǎng)的經(jīng)歷。否則，面試官會(huì)有一種很錯(cuò)亂的感覺。
自我介紹有哪些要領(lǐng)?
一、時(shí)間把控。首先把握住時(shí)間。面試時(shí)自我介紹一般在3～5分鐘結(jié)束，最多不超過10分鐘。另外，時(shí)間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經(jīng)歷;最近三到五年工作介紹要占到3分鐘;其余的經(jīng)歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認(rèn)為自己最有價(jià)值的一段經(jīng)歷介紹兩分鐘。
二、內(nèi)容把控。1.做過什么。介紹個(gè)人履歷。把自己曾經(jīng)做過的事情說清楚，對(duì)應(yīng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作崗位、擔(dān)任職務(wù)、工作內(nèi)容等，尤其是對(duì)最近幾年做過的事情要重點(diǎn)來說。較早之前的工作經(jīng)驗(yàn)，或者學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)可以一帶而過，要把握“重點(diǎn)突出”的原則。
2.做成過什么。介紹個(gè)人業(yè)績(jī)。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點(diǎn)：一是與應(yīng)聘崗位需要的能力相關(guān)的業(yè)績(jī)多介紹，不相關(guān)的一筆帶過或不介紹，因?yàn)槊嬖嚬訇P(guān)注的是對(duì)用人單位有用的業(yè)績(jī);二要注意介紹你個(gè)人的業(yè)績(jī)而不是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)，要把自己最精彩的一兩段業(yè)績(jī)加以重點(diǎn)呈現(xiàn)，因?yàn)橛萌藛挝灰衅傅氖悄悖皇悄氵^去的團(tuán)隊(duì)。否則，不僅無(wú)益而且只是成本，因?yàn)楸厝粩D占其他重要的展示自己與互相交流的時(shí)間。
3.特長(zhǎng)是什么。注意介紹自己最擅長(zhǎng)的一定要與應(yīng)聘的崗位密切相關(guān)，主要是圍繞專業(yè)特長(zhǎng)來介紹。除專業(yè)特長(zhǎng)以外的特長(zhǎng)，如果特別突出可以介紹，但要點(diǎn)到為止。
三、要有清晰的職業(yè)邏輯關(guān)系
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇四
尊敬的各位面試官：
大家好！
我是來自上海交通大學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的xx。我喜歡讀書看報(bào)，因?yàn)樗茇S富我的知識(shí)；我喜歡跑步，因?yàn)樗梢阅サZ我的意志，我到底是個(gè)什么樣的人呢？我是一個(gè)活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅(jiān)強(qiáng)意志的人。既然今天競(jìng)聘的是營(yíng)銷經(jīng)理一職，我想談?wù)勛约簩?duì)營(yíng)銷的理解。營(yíng)銷不等同于推銷，但推銷是營(yíng)銷的重要組成部分。要想做好營(yíng)銷工作，首先就要做好自我推銷。讓一個(gè)陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信可以，才會(huì)相信自己的產(chǎn)品，才能更好的將產(chǎn)品推入市場(chǎng)。我想“做人，做事，做生意”大概就是這個(gè)意思吧！
我覺得作為一名營(yíng)銷經(jīng)理，除了應(yīng)該具備一定的營(yíng)銷知識(shí)外，還應(yīng)具有良好的溝通、協(xié)調(diào)能力，能夠吃苦耐勞，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，講究職業(yè)道德。身為班長(zhǎng)的我，在三年的時(shí)間里，組織了班級(jí)各種各樣的活動(dòng)。通過組織這些活動(dòng)，提高了自己的組織協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)也讓我充分認(rèn)識(shí)到，個(gè)人的能力畢竟很有限，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，集思廣益，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能更好的完成工作。如果這次我有幸競(jìng)聘上營(yíng)銷經(jīng)理，我想打造一個(gè)平臺(tái)，讓自己的.同事在一種輕松卻不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆諊泄ぷ?，大家相互合作，具有良好的團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)我認(rèn)為，營(yíng)銷也是一種服務(wù)。既然是一種服務(wù)，就應(yīng)該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動(dòng)我們?cè)诠ぷ髦胁粩鄤?chuàng)新，全身心投入工作的動(dòng)力。激情加上挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，我相信我能勝任這份工作。“誠(chéng)信是我們合作的基礎(chǔ)，雙贏是我們共同的目標(biāo)！”我愿與xx文化一起發(fā)展，一起創(chuàng)造輝煌的歷史。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇五
尊敬的考官：
您好！
我叫xxx，今年xx歲，有過2年的行政管理工作經(jīng)驗(yàn)。在業(yè)務(wù)上負(fù)責(zé)初步的`業(yè)務(wù)工作，了解客戶詳情，制作客戶開發(fā)方案。我的客戶有xx玩具公會(huì)的龍頭企業(yè)xx。在業(yè)務(wù)崗位上我學(xué)會(huì)了與人溝通的能力，協(xié)調(diào)的能力，處理危機(jī)的能力，同時(shí)學(xué)習(xí)了各企業(yè)不同的行政管理方法。
技術(shù)上負(fù)責(zé)調(diào)色，打樣，處理現(xiàn)場(chǎng)問題和為客戶制作噴涂方案。在技術(shù)崗位上我體會(huì)了細(xì)心，客觀，公正的重要性，同時(shí)使我的邏輯更加的嚴(yán)密。
我的自我介紹完畢，謝謝！
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇六
一般考生考研擇校時(shí)一定要看院校排行榜的，目前比較權(quán)威的排行榜有校友網(wǎng)發(fā)布的和科教評(píng)價(jià)網(wǎng)發(fā)布的，也是不少同學(xué)參考的。但其實(shí)院校排行榜并不是決定你報(bào)考的唯一依據(jù)，考生不要過度迷信，過分依賴，還是要結(jié)合實(shí)際。下面我們就來談?wù)勗撊绾握_利用大學(xué)排行榜，別讓它誤導(dǎo)了你，與好機(jī)會(huì)錯(cuò)失。
一、可以參考不可迷信。
大學(xué)排行榜來自民間機(jī)構(gòu)，權(quán)威性和科學(xué)性有待商榷?？忌谏龑W(xué)時(shí)可以將大學(xué)排行榜作為擇校參考資料之一，但切不可作為唯一依據(jù)。眾多排行榜都是以一套評(píng)價(jià)體系來衡量所有高校，其評(píng)價(jià)指標(biāo)也多側(cè)重于科研及大學(xué)的綜合實(shí)力，容易忽視大學(xué)的軟實(shí)力。一句話，志愿填報(bào)有風(fēng)險(xiǎn)，參考排名需謹(jǐn)慎。
二、手中不止一份排行榜。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)比較流行的榜單有廣東管理科學(xué)研究院的“中國(guó)大學(xué)排行榜”、網(wǎng)大教育研究中心的“中國(guó)大學(xué)排行榜”、上海交大“一流大學(xué)研究中心”的“世界大學(xué)排行榜”和武漢大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)中國(guó)科學(xué)評(píng)價(jià)研究中心的“中國(guó)研究生教育評(píng)價(jià)報(bào)告”。兼聽則明，偏信則暗，多參考幾份排行榜有助于全方面了解大學(xué)。
三、選擇合適自己的指標(biāo)。
不同考生的考分、考試類別(文科或理科等)、專業(yè)興趣和就業(yè)傾向各不相同，應(yīng)有所取舍和側(cè)重。如果你打算從事科學(xué)研究，可以關(guān)注科研實(shí)力指標(biāo);如果你已經(jīng)有心儀的專業(yè)，不妨多看看學(xué)科排行數(shù)據(jù);若你有志于出國(guó)深造，可以留意大學(xué)的國(guó)際化程度。
大學(xué)決定起點(diǎn)，專業(yè)決定方向。閱讀大學(xué)排行榜的訣竅之一就是看一級(jí)學(xué)科排名。因?yàn)橐患?jí)學(xué)科的排名只是針對(duì)本學(xué)科專業(yè)進(jìn)行，評(píng)估所涉及的面相對(duì)于整個(gè)學(xué)校來說要窄得多，加上又是同行專家評(píng)比，提高了評(píng)估排名的準(zhǔn)確性和客觀性。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇七
被“對(duì)人不對(duì)事”地否定讓許多人惱羞成怒，美國(guó)職場(chǎng)教練米蘭達(dá)·肯尼特曾建議人們?cè)诎l(fā)飆之前先花些時(shí)間，以冷眼旁觀的心態(tài)誠(chéng)實(shí)地自省，分析一下這個(gè)人為什么針對(duì)你：他只這樣對(duì)待你嗎，是否也這樣對(duì)待其他人？這個(gè)人是不是讓你想起誰(shuí)來了？很多時(shí)候，一個(gè)人在你面前的表現(xiàn)不代表他的本質(zhì)，而是你給他加上了某種個(gè)人標(biāo)簽——如果你的成長(zhǎng)伴隨著與專制父親的無(wú)效對(duì)抗，在遇到一個(gè)說話不饒人的同事時(shí)，積怨自然來得更為猛烈。
控制反應(yīng)。
在一些存在惡性競(jìng)爭(zhēng)的辦公室環(huán)境中，總會(huì)有一些人不幸淪為犧牲者。在這種形勢(shì)下，最重要的是控制好自己的言行，充分表現(xiàn)出“不以物喜，不以己悲”的境界：即使成為別人錯(cuò)誤的替罪羊，也要保持禮貌；對(duì)待他人的惡行視而不見、充耳不聞，讓流言蜚語(yǔ)左耳進(jìn)右耳出；不隨大流，埋頭做好手頭的工作。長(zhǎng)此以往，是非也會(huì)慢慢遺忘你。
擴(kuò)展信息。
隨著工齡的增加，自我判斷、社會(huì)認(rèn)同感都會(huì)越來越受工作的影響，對(duì)辦公室里的評(píng)價(jià)也容易過敏。所以遇到?jīng)_突時(shí)，可以多聽取同事以外的人的意見，另外，你的前任也會(huì)給你不錯(cuò)的建議。
抓住貴人。
如果沖突的對(duì)方是決定你未來的“貴人”時(shí)，無(wú)論如何不要抱怨，也少用“討厭”、“煩死了”等一系列負(fù)面的詞語(yǔ)，而是多一些探討和請(qǐng)教的口吻，如“我不確定自己是否處理得當(dāng)，請(qǐng)問還有什么更好的方式嗎？”
如果大家在職場(chǎng)中和他人產(chǎn)生矛盾的話，那么就應(yīng)該注意保持自己的心理健康，再就是要讓自己多和別人溝通交流，只有這樣才能夠讓你解決職場(chǎng)當(dāng)中產(chǎn)生的問題，在職場(chǎng)中才能夠走得更遠(yuǎn)，更加穩(wěn)定。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇八
完美的身材是每個(gè)男士的夢(mèng)想，不用在去羨慕，行動(dòng)起來，你也一樣可以。以下是小編為您帶來的男士正確健身的方法!
在艱苦訓(xùn)練的同時(shí)，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓(xùn)練中就會(huì)感到饑腸轆轆。美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎。伯爾尼博士說，早晨應(yīng)該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)檫@時(shí)你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
有氧運(yùn)動(dòng)雖對(duì)增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對(duì)增長(zhǎng)力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做5-10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
運(yùn)動(dòng)專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的.時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理查德?？祁D指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇九
能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績(jī)，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無(wú)完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對(duì)上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細(xì)的足以說服對(duì)方的資料計(jì)劃。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度、站在對(duì)方的立場(chǎng)上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬(wàn)別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會(huì)在貶低對(duì)方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
職場(chǎng)關(guān)系誤區(qū)。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會(huì)得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會(huì)讓自己受到限制。其實(shí)定位并不是確定一個(gè)固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠(yuǎn)近程度，要知道達(dá)到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機(jī)會(huì)。這個(gè)誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡(jiǎn)歷，甚至發(fā)給誰(shuí)了都不知道，學(xué)生會(huì)取得很多的證書，認(rèn)為這樣得到的機(jī)會(huì)更多;其實(shí)，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費(fèi)你的時(shí)間和精力，而沒有獲得實(shí)質(zhì)性的機(jī)會(huì)。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準(zhǔn)確。其實(shí)，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長(zhǎng)都只能提供參考意見，并不能真實(shí)地了解你的“心”，所以在定位這個(gè)問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十
大寒是二十四節(jié)氣之一最后一個(gè)節(jié)氣。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)?！薄妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。
一、大寒大寒，防風(fēng)御寒。大寒最冷的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣不但溫度低而且風(fēng)大，日常生活中要注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據(jù)天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時(shí)節(jié)容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。
二、大寒多吃進(jìn)補(bǔ)食物。大寒養(yǎng)生飲食宜進(jìn)補(bǔ)為主，由于大寒時(shí)節(jié)相對(duì)寒冷，人體需要的熱量的也隨之增加，所以多攝取一些脂類食品，例如羊肉、狗肉等，并配合藥膳來對(duì)身子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，這樣會(huì)起到一個(gè)很好的養(yǎng)生作用。
三、保持充足睡眠，早睡晚起?！按蠛笔嵌镜淖詈笠粋€(gè)節(jié)氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的'特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的睡眠質(zhì)量，也是大寒養(yǎng)生的一種保健方式。
四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體活力。冬季堅(jiān)持鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)避免在低溫的環(huán)境中進(jìn)行，可以選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果想在室外運(yùn)動(dòng)盡量選擇在太陽(yáng)出來后，氣溫相對(duì)暖和的情況的下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不要過分激烈，這樣不宜于養(yǎng)生。
一、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬(wàn)要小心駕駛，一方面要保持車距及時(shí)踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備，開車的朋友除了注意以上幾點(diǎn)在遇到上坡路段時(shí)應(yīng)保持車速換低檔，如遇熄火應(yīng)及時(shí)拉手剎。
二、防磕由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會(huì)被遮住，因此，應(yīng)千萬(wàn)小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
三、防摔建議平常騎電動(dòng)車和自行車的人們，要選擇步行或者公共交通出行。
四、防砸另外由于部分地區(qū)降雪較大，樹木存在被壓倒的危險(xiǎn)，行人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十一
《荀子·修身》中說“禮者、所以正身也;師者，所以正禮也。無(wú)禮何以正身?無(wú)師，吾安知禮之為是也?”可見“知禮”之源在于教師，教師自身修養(yǎng)如何將決定他自己的一切言行。教師只有先懂了禮才能夠先正自己的身，正了身的老師才可能對(duì)學(xué)生進(jìn)行禮儀、禮貌方面的教育。很難想象一個(gè)不跟科任打任何招呼就“闖進(jìn)”課堂拿東西、聽課時(shí)在下面隨意交談的老師能在禮儀方面對(duì)學(xué)生起到表率作用。如果所有教師對(duì)自己和身邊同事人的不禮貌、不文明的行為、做法都習(xí)以為常，不思改進(jìn)，又怎能為學(xué)生樹立起一個(gè)個(gè)崇尚禮貌、禮儀，不斷提高自我修養(yǎng)的可親、可愛教師形象呢?沒有教師在禮儀方面的率先垂范，學(xué)生的禮儀教育便成了無(wú)水之源，無(wú)根之樹，根本無(wú)從談起!
因此教師必須自覺提高對(duì)禮儀知識(shí)的認(rèn)知并努力提高自身的禮儀素養(yǎng)，才能在平日里的一言一行中將禮儀知識(shí)、禮貌行為于無(wú)聲中傳遞給學(xué)生，對(duì)學(xué)生起到潛移默化地教育作用。方能如同《尚書·學(xué)記》中所說的“君子既知教之所由興，又知教之所由廢，然后可以為人師也。”
創(chuàng)新教育方法。
禮儀的學(xué)科特點(diǎn)決定了教學(xué)必須讓學(xué)生在充分理解、熟記禮儀內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合實(shí)際運(yùn)用好它，因此在實(shí)際教學(xué)過程中，要將各種教學(xué)法結(jié)合起來，靈活運(yùn)用，以期確保高水準(zhǔn)的教學(xué)質(zhì)量。對(duì)此，筆者認(rèn)為結(jié)合小學(xué)生的不同年齡階段，可以分別采用3種不同的教育方法。
(1)兒歌記憶法。此法主要適合于小學(xué)低部的禮儀教學(xué)?？梢詫⒏W(xué)生日常生活關(guān)系密切的學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀等編成兒童喜聞樂見又朗朗上口的三至五字兒歌讓學(xué)生進(jìn)行吟誦、唱讀。比如學(xué)習(xí)禮儀方面筆者就為學(xué)生編了：上課前，準(zhǔn)學(xué)具;上課上，認(rèn)真聽，耳目口配合好，做個(gè)聰明好小孩!而在校園禮儀方面則編了：小學(xué)生，有禮貌;遇同學(xué)，問聲早;見師長(zhǎng)，問聲好……這種兒歌內(nèi)容淺顯易懂，形式活潑、靈動(dòng)，很容易被學(xué)生記住。
(2)案例分析法。此法主要適合于小學(xué)中部的禮儀教學(xué)?？梢赃x擇日常生活中較為典型的、具有討論、研究?jī)r(jià)值的案例讓學(xué)生進(jìn)行案例分析、討論。每個(gè)案例呈現(xiàn)之后，可先讓學(xué)生分小組討論后再進(jìn)行全班討論、總結(jié)。教師的指導(dǎo)重點(diǎn)應(yīng)始終放在引導(dǎo)學(xué)生尋找正確的禮儀、禮貌方法之上，整個(gè)過程教師只起穿針引線的作用，不將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給學(xué)生，也不要對(duì)結(jié)果或爭(zhēng)論下結(jié)論。而是對(duì)學(xué)生們的分析進(jìn)行歸納、拓展和升華，從而有效地達(dá)到教學(xué)目的。
(3)情景體驗(yàn)法。此法主要適合于小學(xué)高部的禮儀教學(xué)?？筛鶕?jù)授課內(nèi)容要求，設(shè)定區(qū)別于常規(guī)課堂形式模擬某種特定情景，讓學(xué)生在實(shí)際情景或場(chǎng)景中扮演一定的角色。因?yàn)樵摲椒ㄗ寣W(xué)生有了身臨其境的表演、體驗(yàn)機(jī)會(huì)，從而對(duì)相關(guān)禮儀知識(shí)與技巧的掌握會(huì)更加深入、牢靠。而且此教學(xué)法有很強(qiáng)的趣味性、可視性，往往能夠吸引每位學(xué)生積極融入教學(xué)情景之中。
實(shí)施這種教學(xué)法，首先教師應(yīng)先進(jìn)行相關(guān)理論知識(shí)的講解;其次再設(shè)計(jì)一個(gè)情景：如介紹朋友、接待客人、觀看演出等，安排學(xué)生以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，自己設(shè)計(jì)臺(tái)詞、活動(dòng)內(nèi)容，演示合乎禮儀規(guī)范的活動(dòng);再次組織學(xué)生觀看同學(xué)的表演，一起找出其不足之處;最后老師再結(jié)合禮儀知識(shí)對(duì)學(xué)生的意見進(jìn)行最后整合。這種教學(xué)方法既充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的創(chuàng)造性和內(nèi)在積極性，又活躍了課堂氣氛，從而使教學(xué)更生動(dòng)直觀，更容易取得預(yù)期效果。
設(shè)立評(píng)比機(jī)制。
文明禮儀教育，是一種養(yǎng)成教育。通過教育訓(xùn)練，使學(xué)生逐步形成文明識(shí)禮的好習(xí)慣。這種良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要有一個(gè)極其細(xì)化的量化標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行持之以恒的評(píng)比，使得好的禮儀習(xí)慣能夠得到及時(shí)的表?yè)P(yáng)與肯定，而壞的行為習(xí)慣也能夠得到及時(shí)的提醒與矯正。對(duì)此可以開展人人爭(zhēng)當(dāng)“文明禮儀小標(biāo)兵”的活動(dòng)。把文明禮儀常規(guī)要求制作成競(jìng)賽表(貼在布告欄上)，表的內(nèi)容分為學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀3大方面，在3大方面下面再細(xì)列出相關(guān)內(nèi)容，哪位學(xué)生在那一小方面達(dá)標(biāo)就將她的名字寫在小紅花上，貼到那一欄里。每個(gè)月點(diǎn)評(píng)一次，誰(shuí)的名字貼滿了所有欄目誰(shuí)就是那個(gè)月的“文明禮儀小標(biāo)兵”。因?yàn)橛辛思?xì)微的量化標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生之間可以對(duì)照著標(biāo)準(zhǔn)相互評(píng)價(jià)，而且評(píng)比的方法公開、透明，所以很容易形成了一種你追我趕，唯恐落后的學(xué)習(xí)氛圍。
開設(shè)禮儀課程。
人有禮則安，無(wú)禮則危。既然禮關(guān)乎學(xué)生的身家性命，影響著他們一輩子的生活質(zhì)量，我們就必須盡早開設(shè)禮儀課，將禮儀教育納入教學(xué)體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的禮儀意識(shí)和交際技巧，指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的禮儀修養(yǎng)知識(shí)和應(yīng)用方法，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何接人待物，如果與他人和睦相處。
禮儀教育對(duì)于每個(gè)人來說都很重要，對(duì)于身心正處于發(fā)展、發(fā)育中的學(xué)生來說更是如此。在目前社會(huì)道德嚴(yán)重滑坡、學(xué)生不同程度地存在一定暴力傾向的情況下，我們有必要盡快完善自身的禮儀、禮貌行為，然后盡早對(duì)學(xué)生進(jìn)行禮儀教育。否則十年、二十年后我們的生活與意識(shí)會(huì)更加混亂不堪，甚至出現(xiàn)一個(gè)暴力的時(shí)代。惟有現(xiàn)在就想方設(shè)法教授給我們的孩子最好的一種生存方式——崇尚禮儀、講求內(nèi)在道德修養(yǎng)“行修言道”，我們才能重建起美好的精神家園、理順人與人、人與社會(huì)、人與自然、人與大千世界的所有關(guān)系。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十二
擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對(duì)皮膚和針都要進(jìn)行消毒。除痘痘的時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵，黑頭和初期發(fā)炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來后要洗臉，最后用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然后搽上一些消炎無(wú)刺激的面部外用藥物。
step2：正確處理傷口。
擠完痘痘，為了避免發(fā)炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創(chuàng)口，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些喔。
step3：收縮粗大毛孔。
接下來是很關(guān)鍵的一步，為了鎮(zhèn)定和舒緩剛擠完痘痘的肌膚傷口，可以使用帶有金盞花成分的面霜，金盞花的成分有修復(fù)和緩解傷口的功效，可以在擠痘痘的地方厚厚地敷一層哦，不要心疼用量，結(jié)合上一步，堅(jiān)持三天，毛孔就能有效收縮了。
step4：保持面部清潔。
不規(guī)則的生活習(xí)慣也是長(zhǎng)痘痘的原因之一，要保持面部的清潔，在往后的。的2周注意每日清潔好面部，使用溫和的護(hù)膚品，盡量不要化妝。保持正常的生活飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十三
面試官瀏覽了你的簡(jiǎn)歷后，當(dāng)讓你做個(gè)自我介紹時(shí)，你先靜下心來在腦子里回想一遍要說的內(nèi)容，然后語(yǔ)速不慢不快，面帶一絲微笑，挺直身子，充滿信心地開始自我介紹。
2、基本信息
先介紹你的基本信息，比如名字，年齡，籍貫，現(xiàn)住址，交通是否方便等等，讓面試官對(duì)你整個(gè)人的基本信息了解后，在腦海里形成印象。
3、教育經(jīng)歷
介紹完基本信息后，開始展示你的教育和培訓(xùn)經(jīng)歷。你畢業(yè)于什么學(xué)校，所學(xué)專業(yè)是什么，在課余時(shí)間，學(xué)習(xí)過哪些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程和參加過哪些社會(huì)組織的集體活動(dòng)，收獲了什么，比如燃起了學(xué)習(xí)激情，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高了探索未知領(lǐng)域的能力。這能讓面試官很清楚地了解你的學(xué)習(xí)背景和掌握的知識(shí)范疇。
4、掌握技能
接下來，可以很有條理地講述你所掌握的職場(chǎng)技能，比如，會(huì)操作哪些軟件，會(huì)哪幾個(gè)語(yǔ)言等，能夠獨(dú)立地處理突發(fā)事件和解決緊急情況等。最好舉實(shí)例，比如之前在某公司做了什么工作，遇到什么事，是怎么解決的。這讓面試官對(duì)你在職場(chǎng)上的能力有所掌握，然后可以更好地與公司所提供的崗位所匹配。
5、職場(chǎng)規(guī)劃
然后講述你對(duì)職場(chǎng)的認(rèn)識(shí)和該崗位的理解。談下自己的人生規(guī)劃，未來兩三年要達(dá)到什么水平，要具體說明，不要空洞。比如，你在該崗位上掌握了什么能力，還希望能夠?qū)W習(xí)哪些方面的技能，做到管理和策劃的負(fù)責(zé)人。讓面試官認(rèn)為，你對(duì)自己的未來規(guī)劃很清晰，不迷茫，是個(gè)腳踏實(shí)地，積極上進(jìn)的人。
6、總結(jié)
最后，做個(gè)總結(jié)。針對(duì)該公司，你從哪些渠道了解公司信息，掌握公司有哪些業(yè)務(wù)，還有運(yùn)營(yíng)模式，及未來的發(fā)展方向等。對(duì)自己做個(gè)總的陳述，你能給公司帶來什么，希望加入貴公司，與其一起成長(zhǎng)，共進(jìn)退。讓面試官認(rèn)為你是個(gè)不怕挫折與困難，是有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的，是個(gè)可以培養(yǎng)的人才。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十四
自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰(shuí)。在這一步，你主要介紹自己的個(gè)人履歷和專業(yè)特長(zhǎng)，包括姓名、年齡、籍貫等個(gè)人基本信息;教育背景以及與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的特長(zhǎng)等。生動(dòng)、形象、個(gè)性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。個(gè)性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進(jìn)行演繹。
例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點(diǎn)是是非非。從名字的義：我叫俞非魚。古語(yǔ)有言：子非魚安知魚之樂。父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。從名字的形：我叫陳赟。我的.父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。父母希望我能夠像他們一樣幽默地對(duì)待生活。
做過什么，代表著你的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷。在這個(gè)部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的實(shí)踐經(jīng)歷，包括校內(nèi)活動(dòng)經(jīng)歷、相關(guān)的兼職和實(shí)習(xí)經(jīng)歷、社會(huì)實(shí)踐等。你要說清楚確切的時(shí)間、地點(diǎn)、擔(dān)任的職務(wù)、工作內(nèi)容等，這樣讓面試官覺得真實(shí)、可信。特別需要注意的是，你的經(jīng)歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應(yīng)聘職位無(wú)關(guān)的內(nèi)容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。
做成過什么，代表著你的能力和水平。在這部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位所需能力相關(guān)的個(gè)人業(yè)績(jī)，包括校內(nèi)活動(dòng)成果和校外實(shí)踐成果。介紹個(gè)人業(yè)績(jī)，就是擺成績(jī)，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。
你在介紹個(gè)人業(yè)績(jī)時(shí)，需要注意以下方面——
(1)業(yè)績(jī)要與應(yīng)聘職位需要的能力緊密相關(guān)。如果你應(yīng)聘文員，就不需要介紹銷售業(yè)績(jī);
(4)介紹的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)有所側(cè)重，不要說流水賬，要著重介紹那些能體現(xiàn)自己能力的重點(diǎn);
(5)介紹業(yè)績(jī)?nèi)〉玫木唧w過程時(shí)，要巧妙地埋伏筆。例如：在介紹校外實(shí)踐成果時(shí)，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達(dá)成了業(yè)務(wù)目標(biāo)?！币龑?dǎo)面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進(jìn)一步闡述細(xì)節(jié)內(nèi)容，體現(xiàn)出自己處理問題的能力。
想做什么，代表著你的職業(yè)理想。在這個(gè)部分，你應(yīng)該介紹自己對(duì)應(yīng)聘職位、行業(yè)的看法和理想，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對(duì)工作的興趣與熱情、未來的工作藍(lán)圖、對(duì)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)的看法等。在介紹時(shí)，你還要針對(duì)應(yīng)聘職位合理編排每部分的內(nèi)容。與應(yīng)聘職位關(guān)系越密切的內(nèi)容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細(xì)。
你在自我介紹時(shí)，還應(yīng)該避開介紹內(nèi)容的禁忌——忌諱主動(dòng)介紹個(gè)人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。忌諱頭重腳輕。忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。忌諱說謊。忌諱過于簡(jiǎn)單，沒有內(nèi)容。
自我介紹是讓面試官了解你的一個(gè)必要過程，所以，在面試前不妨在心中規(guī)劃一下自己的自我介紹。其次，在面試過程中也要保持自信的好風(fēng)度，不能過于緊張，從容地展示自我，相信能得到面試官的賞識(shí)。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十五
儀容的整潔是一個(gè)人儀容美的最基本條件。試想一個(gè)蓬頭垢面的人，盡管五官很美，但外觀上給人的感覺也是不堪入目的。
2、適度化妝。
如今，一些合資、外資企業(yè)要求員工畫淡妝。所謂淡掃蛾眉淡點(diǎn)唇。因此，除了整潔還要注意適度化妝。在社交當(dāng)中，美貌是一張很好的“通行證”。人們對(duì)美好的東西總是欣賞的、贊美的。俗話說：“三分容貌七分打扮”。隨著人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)條件不斷改善，容貌化妝已越來越被人們所重視。
3、發(fā)型美觀。
發(fā)型是構(gòu)成儀容美的重要內(nèi)容。能給人一種整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑的感覺。保持頭發(fā)的清潔和健康。中國(guó)人一般認(rèn)為頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是具有光澤、發(fā)色烏黑、清潔滋潤(rùn)、無(wú)頭皮屑。
二、服飾。
莎士比亞說過，“服飾往往可以表現(xiàn)人格”。整潔端莊、雅致和諧的服飾可以表現(xiàn)人的自尊。穿著時(shí)應(yīng)注意tpo原則(time、place、accasion)。在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，穿著符合身份的得體服裝，是社交活動(dòng)中著裝的基本原則。著裝得體，能顯示出特有的品味和風(fēng)格，產(chǎn)生特殊魅力。
在喜慶的場(chǎng)合選擇色彩鮮艷明快的服裝以增加喜慶氣氛;在悲傷的場(chǎng)合穿的肅穆一些;在莊重的場(chǎng)合穿正裝，女子可穿各式套裝、禮服、旗袍等，男士穿西服，著裝還要看對(duì)象，不能脫離自身的高矮胖瘦膚色等條件，一般胖人穿豎條紋而不穿橫條衣服，瘦且高的人穿上橫格衣服就比較美觀。
得體的著裝會(huì)幫助人遮飾人體的缺陷，起到“揚(yáng)美”與“遮丑”的作用。常言道：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。人的身體不可能十全十美，但若能“揚(yáng)美”“遮丑”，裝扮后立覺風(fēng)采照人，綽約動(dòng)人。
三、儀態(tài)。
儀態(tài)是指人在行為中的姿勢(shì)和風(fēng)度，姿勢(shì)是指身體呈現(xiàn)的樣子;風(fēng)度是指氣質(zhì)方面的表露。在人際交往中，人們的感情流露和交流往往借助于人體的各種姿態(tài)，這就是人們常說的“體態(tài)語(yǔ)言”，它作為一種無(wú)聲的“語(yǔ)言”，在生活中被廣泛地運(yùn)用。通過一個(gè)人的常態(tài)的儀態(tài)，可以了解其個(gè)人的素質(zhì)和感情。此外，一個(gè)人的儀態(tài)還直接展示著他的氣質(zhì)與風(fēng)度。而一個(gè)人的儀態(tài)美，主要是一種外在美，它以高雅的氣質(zhì)、迷人的風(fēng)度為具體表現(xiàn)形式。它既建立在一個(gè)人的內(nèi)在美，即心靈美的基礎(chǔ)上，又準(zhǔn)確的將其表現(xiàn)出來。
1、站姿。
在人際交往中，站立姿勢(shì)乃是任何一個(gè)人的全部?jī)x態(tài)的根本之點(diǎn)。如果站立姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人的其他姿勢(shì)便根本談不上優(yōu)美而典雅。
“站如松”是說人的站立姿勢(shì)要像松樹一樣端直挺拔。這是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)的起點(diǎn)，是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。
在日常生活的某些場(chǎng)合，常常有人站著時(shí)手足無(wú)措，雙手不知放在何處才好。站姿可以隨著場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整。同別人站著交談時(shí)，如果空著手，可雙手在體后交叉，右手放在左手上。若你身上背著背包，可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。向長(zhǎng)輩、朋友、同事問候或做介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10厘米左右，膝蓋要挺直。等車或等人時(shí)，兩足的位置可一前一后，保持45度角，肌肉放松而自然，并保持身體的挺直。
2、坐姿。
一般來說，在正式社交場(chǎng)合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無(wú)空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動(dòng)，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。
為使你的坐姿更加正確優(yōu)美，應(yīng)該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩(wěn)重，不可弄得座椅亂響，就坐時(shí)不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時(shí)懸空的腳尖應(yīng)向下，切忌腳尖朝天。坐下后不要隨意挪動(dòng)椅子，腿腳不停地抖動(dòng)。
女士著裙裝入座時(shí)，應(yīng)用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。正式場(chǎng)合與人會(huì)面時(shí)，10分鐘左右不可松懈，不可以一開始就靠在椅背上。就座時(shí)，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾;沙發(fā)椅的座位深廣，坐下來時(shí)不要太靠里面。
3、行姿。
對(duì)行姿的要求雖不一定非要作到古人所要求的“行如風(fēng)”，至少也要作到不慌不忙，穩(wěn)重大方。當(dāng)然，不同情況對(duì)行姿的要求是不同的。一般來說，標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢(shì)，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。
走路時(shí)姿勢(shì)美不美，是由步度和步位決定的。步度是指行走時(shí)兩腿之間的距離。頻度一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踩出落地后，腳跟離未踩出一腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)。身高超過1.75米以上的人的步度約是一腳半長(zhǎng)。步位是指你的腳下落到地上時(shí)的位置。走路時(shí)最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線而不是兩條平行線。
走路用腰力，在有韻律感。如果走路時(shí)腰部松懈，就會(huì)有吃重的感覺，不美觀;如果拖著腳走路，更顯得沒有朝氣，十分難看。優(yōu)雅的步姿有幾名口決：“以胸領(lǐng)動(dòng)肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放松?！弊呗返拿栏挟a(chǎn)生于下肢的頻繁運(yùn)動(dòng)與上體穩(wěn)定之間所形成的對(duì)比和諧，以及身體的平衡對(duì)稱。要做到出步和落地時(shí)腳尖都正對(duì)前方，抬頭挺胸，邁步向前。
4、表情神態(tài)。
人類是生物界的寵兒，人類的表情變化多端，不可勝數(shù)。羅蘭就曾感慨道：面部表情是多少世紀(jì)培養(yǎng)成功的語(yǔ)言，是比嘴里講的要復(fù)雜到千百倍的語(yǔ)言。盡管如此，表情卻大多具有共性，它超越了地域文化的界限，成為一種人類的世界性“語(yǔ)言”，民族性、地域性差異較少。這與舉止有著很大的不同，表情在世界上幾乎可以通用，而舉止則作不到這一點(diǎn)。
表情禮儀主要探討的是目光、笑容兩方面的問題。其總的要求是，要理解表情，把握表情，在交往場(chǎng)合努力使自己的表情熱情、友好、輕松、自然。
01、目光。
眼睛是心靈之窗，它能如實(shí)地反映出人的喜怒哀樂。有的人在與陌生人交往時(shí)，不知把目光怎樣安置，不敢對(duì)視或死盯住對(duì)方，這都是不禮貌的。良好的交際目光應(yīng)是坦然、親切、和藹、有神的。做到這一點(diǎn)的要領(lǐng)是：放松精神，把自己的目光放虛一些，不要聚焦在對(duì)方臉上的某個(gè)部位，而是好像在用自己的目光籠罩在對(duì)面的整個(gè)人。
目光是富有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語(yǔ)”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用能給交往帶來好的作用，否則會(huì)帶來不必要的誤解。那類斜視、瞟視、瞥視的眼神少用為好。泰戈?duì)栐f過，一旦學(xué)會(huì)了眼睛的語(yǔ)言，表情的變化將是無(wú)窮無(wú)盡的。
與他人接觸時(shí)，應(yīng)注意目光的注視范圍。目光注視區(qū)分為：公務(wù)注視區(qū)(額中至雙眼部)、社交注視區(qū)(雙眼至下頜)、親密注視區(qū)(雙眼至前胸)、側(cè)掃式(親密關(guān)系或非常厭惡關(guān)系)。注視區(qū)的選擇視場(chǎng)合而定。
02、笑容。
笑容，指的是人的含笑的面容，亦指人在含笑時(shí)的神情。有時(shí)，人們也稱之為笑貌或笑臉。滿面笑容的核心之點(diǎn)，就在于笑。所謂笑，即人的面部呈現(xiàn)出愉快、歡樂的神情。由此可見，笑以愉快、歡樂為首要特征。因此，最為正常的笑容，便被人們叫做歡笑。
微笑是社交場(chǎng)合中，最富有吸引力、最有價(jià)值的面部表情?？陀^存在表現(xiàn)著人際關(guān)系中友善、誠(chéng)信、謙恭、和藹融洽等最為美好的感情因素。
在各種場(chǎng)合恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用微笑，可以起到傳遞情感、溝通心靈、征服對(duì)方的積極心理效應(yīng)。微笑是自信的象征，是禮貌的表示，是心理健康的標(biāo)志。微笑是盛開在人們臉上的一朵鮮花，與人初次見面，給對(duì)方一個(gè)親切的微笑，在一瞬間就拉近了雙方的心理距離，消除了雙方的拘束感。
“禮”是一種道德規(guī)范，尊重。“儀”就是恰到好處地向別人表示尊重的形式。沒有良好的禮儀，其余的一切成就都會(huì)被人看成驕傲、自負(fù)、無(wú)用和愚蠢。其實(shí)，小編認(rèn)為，學(xué)習(xí)禮儀最主要的好處就是讓別人和你相處的時(shí)候覺得舒服。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十六
當(dāng)脂類物質(zhì)過多時(shí)，肝臟載脂蛋白不足以結(jié)合全部的脂質(zhì)，剩余脂質(zhì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)形成肥胖性脂肪肝。這類脂肪肝在體重得到控制后，往往會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)乃至消失。
2、愛喝酒的人。
酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。研究顯示，75%~95%的長(zhǎng)期嗜酒者存在脂肪浸潤(rùn)。每天飲酒80克~160克的人，酒精性脂肪肝的發(fā)生率比不飲酒人群增長(zhǎng)5~25倍。
3、快速減肥的人。
禁食、過度節(jié)食或其他快速減輕體重的措施都導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的糖用以分解功能，進(jìn)而引起脂肪分解量短期內(nèi)大量增加，肝臟“工作量”激增，損傷肝細(xì)胞，影響其脂蛋白合成能力，導(dǎo)致脂肪肝。
4、營(yíng)養(yǎng)不良的人。
營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，不能形成足夠的載脂蛋白，脂類物質(zhì)不能變成脂蛋白進(jìn)入血液，故而沉積于肝細(xì)胞內(nèi)，最終形成脂肪肝。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十七
對(duì)于開手動(dòng)擋的車，有人認(rèn)為剎車前應(yīng)切斷動(dòng)力，剎車會(huì)更有效，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。因?yàn)椴认码x合器，發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速迅速降低到怠速，并且氣管總的真空度降低，真空助力器的輔助力大大降低，剎車距離反而變長(zhǎng)。
正確的操作：應(yīng)先踩下剎車，當(dāng)車速降低至接近停止時(shí)再踩下離合器，這樣才能確保安全。
停車時(shí)，到底應(yīng)該掛1擋，還是空擋?
平坦的路面停車時(shí)，應(yīng)該掛1擋;上坡停車掛前進(jìn)擋;下坡停車掛倒擋;啟動(dòng)的時(shí)候，先踩下離合器，換至空擋，車子發(fā)動(dòng)后，再換啟動(dòng)擋。
從汽車動(dòng)力傳送角度，他們認(rèn)為：平地上是可以掛空擋的，但是有坡度時(shí)一定要掛1擋。
為什么教練和老駕駛員們不建議平時(shí)掛空擋?
主要就是怕溜坡，雖然有手剎這道保護(hù)，但是使用年數(shù)長(zhǎng)的車子，手剎的齒輪咬合會(huì)松掉，車子會(huì)在看不出的情況下，慢慢移動(dòng)，萬(wàn)一車子停在有坡度的地方，那這個(gè)移動(dòng)速度就更明顯了。
但是掛1擋，發(fā)生事故的幾率也是很大的。
經(jīng)常處理事故的交警發(fā)現(xiàn)，新手發(fā)動(dòng)車子時(shí)，忘了把擋位從1擋掛到空擋，結(jié)果撞到了花壇、墻壁或其他車子的例子很多。雖然1擋的速度不快，但它的瞬間沖擊力還是蠻大的，至少能把前面車子的保險(xiǎn)杠撞掉。然后車子會(huì)自動(dòng)熄火。
所以，我們總結(jié)，停車的時(shí)候還是應(yīng)該掛1擋，以免汽車溜坡。關(guān)鍵是在啟動(dòng)時(shí)，一定要先踩離合器，從1擋換到空擋，發(fā)動(dòng)車子后再換起動(dòng)擋。還有一件事要提醒，正因?yàn)槠綍r(shí)每個(gè)人的開車習(xí)慣不同，有時(shí)停車時(shí)掛的擋位不同，在幫別人停完車后，記得告訴對(duì)方一聲。當(dāng)然，開車前，也應(yīng)該先檢查車子的離合器、擋位情況，然后再啟動(dòng)車子，檢查儀表。
應(yīng)該如何正確的自我介紹篇十八
不必過多的用“我”做主語(yǔ)。平常溝通中盡量少用“我”做主語(yǔ)，這樣會(huì)讓別人認(rèn)為你是個(gè)自以為中心的人，很難相處。
說話的時(shí)候記得常用“我們”開頭。說話時(shí)，多以“我們”為主語(yǔ)，這樣就代表我們是一伙的，可以促進(jìn)友情。
不要向同事借錢。在沒有特別必要的情況下不要向同事借錢，這樣會(huì)給人認(rèn)為，你與其套近乎是有目的性的，這樣會(huì)致使別人遠(yuǎn)離你。
當(dāng)別人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。職場(chǎng)中最忌諱的就是說別人壞話，如果有人在你面前說某人壞話，你最好就是笑而不答。
同事生病時(shí)，及時(shí)去探望。有同事生病了，要及時(shí)去探望，這樣才能體現(xiàn)出你的同事愛，這樣既可以贏得同事的好感，提升自己的人際關(guān)系。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度、站在對(duì)方的立場(chǎng)上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬(wàn)別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會(huì)在貶低對(duì)方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
與領(lǐng)導(dǎo)相處。
能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績(jī)，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無(wú)完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對(duì)上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細(xì)的足以說服對(duì)方的資料計(jì)劃。
網(wǎng)：女人在職場(chǎng)應(yīng)該如何搞好人際關(guān)系很重要，因?yàn)槿穗H交往沒有做好可能影響自己的工作效率。女性朋友們大多數(shù)比較感性，在職場(chǎng)中需要克制，做好自己的工作，處理好人際關(guān)系，愉快的工作和生活。
怎樣保持良好的人際關(guān)系。
經(jīng)常關(guān)心人。你要?jiǎng)e人怎么樣對(duì)你，你也要怎么樣對(duì)別人。人人都有需要得到幫助和關(guān)心的時(shí)候。注意到別人的實(shí)際需要，并伸出我們友誼和真誠(chéng)的援手，助別人一臂之力，溫暖他們，我們也必將得到溫暖的回報(bào)和真誠(chéng)。
常由衷地贊美人。每個(gè)人都希望被稱贊、被肯定。說實(shí)話，每個(gè)人，生來就有這副德性;無(wú)論是誰(shuí)，你還真沒辦法克服這個(gè)“虛榮心”。但這個(gè)“虛榮心”也沒什么不好。
因?yàn)楫?dāng)對(duì)方被你肯定后，你也就有了被別人肯定和對(duì)你施以有效反應(yīng)的正面印象。真誠(chéng)的贊美，是人與人彼此順利交流、支援和發(fā)展的開端，而由衷的贊美，更是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。
適度的自我表達(dá)。在必要的時(shí)候，需要以適當(dāng)?shù)姆绞竭m度地展現(xiàn)自己，以堅(jiān)定但又溫和的方式表達(dá)自己的意見、看法和心理感受，這不論是正面的還是負(fù)面的。
尊重別人。我們每個(gè)人，都需要尊重對(duì)方——哪怕是地位最卑微、最低賤的人，都要保持一顆同情、憐憫和尊重的心，不僅尊重對(duì)方的行為、想法，也尊重別人的價(jià)值觀。人人都是平等的，沒有什么人可以不可一世、為富不仁恒久的。
人際關(guān)系如何維系好。
換位思考。
多為對(duì)方著想是高情商的重要表現(xiàn)，“如果這樣做，對(duì)方的感受如何?會(huì)不會(huì)不舒服”“這樣做，會(huì)給對(duì)方帶來哪些好處和害處，有哪些影響”，在交往的時(shí)候多這樣為對(duì)方著想，會(huì)讓人覺得你非常善解人意，跟你交往會(huì)很輕松舒適，那么自然愿意與你保持良好的人際關(guān)系。
樂于助人。
人生在世難免遇到困難的事，朋友之間也只有在患難的時(shí)候才能見真情，當(dāng)朋友遇到危難的時(shí)候，一定要盡自己最大的可能給予幫助，“雪中送炭”似的幫助總能給人更深刻的印象，人際交往過程中一定要記住多替別人排憂解難。
學(xué)會(huì)說話。
“良言一句三冬暖、惡語(yǔ)傷人六月寒”在人際交往過程中，要學(xué)會(huì)說話，思考過后再說出口，一旦口出惡言，那么修復(fù)起來就要花費(fèi)極大的力氣，可能會(huì)讓煞費(fèi)苦心建立的人際關(guān)系毀于一旦，要學(xué)會(huì)委婉、客氣的交流方式，營(yíng)造輕松熱情的人際溝通模式。
和同事溝通注意事項(xiàng)。
同事相當(dāng)于普通朋友。
一定要告訴自己，同事就是同事，最多就是普通朋友，再多到好朋友就得好好考慮一下了，畢竟你的形象在朋友面前沒關(guān)系，在同事面前一定得有。
朋友圈可以分組。
微信一開始是為了溝通方便而使用的，但隨著你加入越來越多的同事，微信就變成了工作溝通組了，那么你的朋友圈一定要分組。
辦公電腦使用注意。
使用公司辦公電腦的時(shí)候一定要注意，不要過多的放入個(gè)人需要用的，一般只需要放入工作需要用的就可以，休息的時(shí)候可以看個(gè)人的，但請(qǐng)一定注意及時(shí)清理。
私人電話辦公室拒接。
在辦公室的時(shí)候一定不要隨意接聽私人電話，特別是一些涉及到你個(gè)人隱私的私人電話，特別著急的話可以出辦公室后找個(gè)比較清凈的地方。
不過多說自己隱私。
一定不要過多的說一些自己家里的情況或者是自己一些屬于隱私的信息，保持一定的距離感和神秘感很重要。
不八卦其他同事。
不過多說自己的隱私以外也不要過多的八卦其他同事的事情，特別是不要聚在一起和一些熟悉的同事八卦。
真誠(chéng)和信任不可缺。
最后要提及的就是，同事交往的時(shí)候真誠(chéng)和信任同樣不可缺少，即使你們做不了好朋友，但一些交往的前提要有。