無論是學習還是工作上的總結，都可以幫助我們更有針對性地提升自己?？偨Y可以采用概括和歸納的方式表達。下面是一些成功人士的總結心得，他們的經驗和教訓可以對我們的總結寫作有所啟發(fā)。
青馬工程晨跑心得篇一
青馬工程培訓心得（一）
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學校要為開辦青馬工程?！扒嗄犟R克思主義者培訓工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人。”主要從四方面入手：盡心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學會和同學們好好相處，要學會更好的去注意同學們的心理問題，學會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學校與學生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學會聽取大家的意見，相信團結就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學習和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧。”再者，我們青年大學生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學生干部是師生對話的聯(lián)絡員，是學校精神的宣傳員。不僅如此，學生干部也應端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學生干部是其他眾多學生的代表，應具備優(yōu)良的道德素質，而健康的心理則是學生干部能否勝任工作的關鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質是學生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級預科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓班（第20期業(yè)余團校室內培訓班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導師的飛信通知，結果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認識一下。這是我才逐漸明白這個培訓是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓活動。當晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學校舉辦的自主招生考試，所以我們全院系都不用上課。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓班的所有成員在設計學院藝術樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓班的同學以及我們的導師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結束后回到宿舍，搞完好內務便要好好準備明后兩天的培訓了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負一層開展了我們青馬工程的活動培訓。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
?。∥铱吹侥猩鷤兺t的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產生一種害怕的感覺。我們組的導師師兄提醒我雙手抱肩，準備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結束這項任務以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地撐托著助我們一臂之力，我們才可以順利地讓我們的隊員過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。?。∥也恍⌒牡瓜氯チ?！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓到這里也結束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結業(yè)晚會及大家的風姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負一層預定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當晚，隨著青馬工程培訓班即將結業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得篇二
有事與愿違之感。分析總結之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質。這次有幸參加”青馬工程”的培訓，我受益匪淺，通過本次的培訓，我明白作為一名學生干部，在各個方面所必備的素質條件。同時也讓我明白了，在服務同學的同時，也應該不斷的進行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個方面作簡要分析，我想應該也是作為一名學生干部所應具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學習。
因為作為學生干部，我們首先是學生，然后才是學生干部，而學習是學生的天職，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學生干部，有幾個同學敢信服他，換句話說，他能樹立幾分威信？進一步來說，連學習成績也搞不好的學生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在干好工作的同時，也必須抓緊時間學習，不能讓成績落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風順的，在此時我們就必須學會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作；另一方面作為學生干部，我們并沒有什么特權，我們的職責就是為同學服務。所以在工作之中，我們必須設身處地的為同學們著想，時刻從廣大同學們的利益出發(fā)；還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應手的處理這些問題。最后一點，我認為作為一名學生干部，我們應該不斷的充實自己，思維修養(yǎng)，身體素質等各個方面都應如此。只有不斷的充實自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績干出業(yè)績。
學生干部是高校校園中最具特色的一個團體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務同學的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇三
青馬工程培訓心得（一）
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學校要為開辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學會和同學們好好相處，要學會更好的去注意同學們的心理問題，學會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學校與學生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學會聽取大家的意見，相信團結就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學習和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧?！痹僬撸覀兦嗄甏髮W生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學生干部是師生對話的聯(lián)絡員，是學校精神的宣傳員。不僅如此，學生干部也應端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學生干部是其他眾多學生的代表，應具備優(yōu)良的道德素質，而健康的心理則是學生干部能否勝任工作的關鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質是學生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人?！?BR> 201x級預科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓班（第20期業(yè)余團校室內培訓班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導師的飛信通知，結果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認識一下。這是我才逐漸明白這個培訓是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓活動。當晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學校舉辦的自主招生考試，所以我們全院系都不用上課。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓班的所有成員在設計學院藝術樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓班的同學以及我們的導師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結束后回到宿舍，搞完好內務便要好好準備明后兩天的培訓了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負一層開展了我們青馬工程的活動培訓。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產生一種害怕的感覺。我們組的導師師兄提醒我雙手抱肩，準備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結束這項任務以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地撐托著助我們一臂之力，我們才可以順利地讓我們的隊員過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓到這里也結束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結業(yè)晚會及大家的風姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負一層預定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當晚，隨著青馬工程培訓班即將結業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇四
2020年10月11日我很榮幸的參加了牡丹江師范學院第八期大學生“青馬工程”培訓班暨第三期學生骨干輪訓班的培訓，這次培訓讓我感觸頗深。特別是在聽取了陳永亮老師關于五四青年運動的精彩講解后，我更加深刻的認識到了作為當代中國的年輕一代，我們肩上的任務很重，我們需要積累的東西還很多，我們更多的是需要沿襲老一輩馬克思主義者的道路，我們應樹立遠大的理想，應該堅持發(fā)奮學習，應該注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，始終堅持艱苦奮斗的優(yōu)良作風。同時我認識到了作為一名學生干部需要以“上情下達，下情上報”為原則、以“全心全意為同學服務”為宗旨開展工作，處理好與領導老師、同事、同學之間的關系。因此提高自身高度的責任感是必不可少的。此次青馬工程培訓時間是短暫的，但影響是長遠的。青馬工程所獲的價值來源自己，你可以獲得價值一分的收獲，你可以獲得價值一億的收獲，你只有不停地實踐它,持之以恒，才會使之成為現(xiàn)實，在行動踐行過程中達到你所期望的價值。
青馬工程晨跑心得篇五
青馬晨跑是近幾年來備受推崇的一項運動方式，它將早起晨跑的好處與馬拉松運動的熱情混合在一起，吸引了大量的愛好者。作為一名參與青馬晨跑的人員，我也有幸能夠親身體驗這項運動的樂趣。在整個過程中，我得到了諸多啟發(fā)和收益。下面就來分享一下我對青馬晨跑的心得體會。
第二段：準備工作的重要性。
任何一項運動都需要有一個良好的準備工作。青馬晨跑也不例外。在參加這項運動之前，我必須準備好合適的運動服裝、鞋子及一些訓練用品。這些準備可以幫助我更好地應對運動帶來的各種挑戰(zhàn)。同時，提前的心理準備也是非常重要的。因為晨跑要求我們在較早的時段就要起床，并克服一些不適應的因素，例如天氣的寒冷、空氣的濕度等。為了克服這些困難，我會通過讀書來放松自己，并注重早睡早起來保證精神狀態(tài)。
第三段：海棠灣風光和晨跑分享。
青馬晨跑有一項獨特之處，就是路線的選擇。一般來說，青馬晨跑都會選擇在海棠灣區(qū)域進行。海棠灣是海南島上著名的旅游景點，其美景令人流連忘返。在跑步的過程中，我可以感受到海浪拍打海岸線的聲響、聞到沿途花草的香氣，還能看到日出時空靈的景象，這些都是生活中難得一見的，非常讓人難忘。
第四段：身體和心靈的演變。
身體的鍛煉和心靈的放松是晨跑的重要內容。在跑步的過程中，我可以鍛煉心肺功能和肌肉，促進身體健康。此外，晨跑也可以讓我暫時放下一些瑣碎的事情，感受到與自然親近的愉悅，減輕壓力和疲勞。這種放松很有助于提高個人的生活質量。
第五段：總結。
青馬晨跑不僅僅是一項運動，更是一種生活的態(tài)度。它告訴我們，生活中永遠有新的體驗和機會，只要我們愿意努力，就會發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。在這個過程中，我們有必要注重準備、保持耐心，善待自己的身體和心靈。只有這樣，才能真正提高我們的生活品質，體驗人生的美好。
青馬工程晨跑心得篇六
下面，我來簡單的總結下青馬工程培訓的內容：第一，作為一個學生干部我們需要渴望成功的意識、沉于學習的習慣、搶占機遇的勇氣、樂于奉獻的品質、堅強不怕的意志、團結協(xié)作的精神、踏實負責的態(tài)度、開拓創(chuàng)新的能力，這樣才能充當一個合格的優(yōu)秀干部；青馬工程培訓也點出了學生干部所存在的問題，學習弱，合作意識弱、綜合能力弱、服務意識弱、自律意識弱、創(chuàng)新意識弱，這更給了學生干部的思考的空間和糾錯的動力，能夠以此為戒，近一步改正，更好的避免。青馬工程明確提出了一系列的要求：
工作計劃的書寫規(guī)范，包括標題、正文、落款、頁眉和頁碼；
活動方案存在的問題和建議；
區(qū)別發(fā)票和收條；
規(guī)范書寫邀請函包括標題、稱謂、正文、敬語；
請假的流程和請假條的'下載的途徑；
公眾號和官網(wǎng)的語言風格和文字規(guī)范；
規(guī)范的學生公文寫作。
同時學生工作考核包括領導重視、思想政治教育、日常政治教育、日常管理、黨團組織建設、資助工作、心理健康教育、隊伍建設、獎勵加分。這也在警示著學生會干部一定要以身作則，協(xié)助老師管理好本院的工作。
在青馬工程培訓的第二課，圍繞“青年責任”的主題，強調出我們應懂得奉獻，青年是國家的未來，也是世界的未來。中國夢與世界夢息息相關，中華民族應該對人類社會做出更大的貢獻。新時代新青年，要有家國情懷，也要有人類關懷，發(fā)揚中華文化崇尚的四海一家，天下為公精神，為實現(xiàn)中華民族偉大復興而奮斗，為推動共建“一帶一路”推動構建人類命運共同體而努力。讓我懂得了學生干部不僅僅只是拘泥與學校的一畝三分地，更要將自己奉獻給國家和社會，才能發(fā)揮出更大的作用，實現(xiàn)人生的價值。
青馬工程培訓的第三課更加貼近生活，如何解讀“為學生，做干部”？青馬中，我們了解到，其第一層含義：必須成為一名合格的學生，做一個說話得體、做事沉穩(wěn)、態(tài)度認真、懂得合作的學生、做干部，做一名有責任、講奉獻的學生干部。第二含義：一切為了學生，是學生的干部，心甘情愿為同學服務。“禮儀”也是青馬培訓的一個大重點，禮儀包括宿舍禮儀、短信禮儀、通訊禮儀、交談禮儀其中宿舍禮儀即要求帶頭遵守宿舍的規(guī)定，保持宿舍整潔衛(wèi)生。體諒室友，幫助室友，帶頭化解小矛盾，這也有利于我們調節(jié)與室友的關系，營造一個良好氛圍的集體。短信、通訊禮儀便要求我們署名/自我介紹，注意信息傳達的時間，最好在上午10：00，中午12：00，下午6點左右發(fā)送工作消息，回復要及時，表達要清楚有序，重要場合的使用。交談禮儀則應該全身貫注，表達清楚，言之有物，有飽滿的熱清、友好的態(tài)度、專注的神情。對于我自己，最受益的便是溝通問題，與同學、老師、上級的溝通，再青馬中，明確的列出來了，這些情景下，我們應該怎樣應對，這也打破了我們的焦慮和不安，和一系列的交流溝通問題，使工作效率大大提高了。
對于院干自身的情緒和心理問題，老師也著重給了我們一些建議，并針對這些問題，做了測試，給出了不同階段的人應該怎樣對待自己的情緒，應該尋求怎樣的幫助，從這一點上面，我認為大部分干部都會受益的，這是最貼近我們自己本身的，其實不管是不是干部，每個人都會遇到壓力，或者一些不順心的事，只要自己好好的處理，學會自我調節(jié)，我們依舊可以過得很開心，再者，學會調節(jié)好學習與工作，也是一個干部必須的本領，在這次青馬培訓也強調了這點，總而言之，這次青馬工程培訓，對干部的作用非常之大，我們也會根據(jù)自身所存在的問題，盡力的改正，爭取做得更好。
青馬工程晨跑心得篇七
作為一名學生干部，我很榮幸參加了沈陽理工大學xx年第三期“青馬工程”培訓班。在這幾天的培訓中，我受益匪淺，感慨良多。深知自己作為一名青年馬克思主義者肩上責任之重大。所以，通過這次培訓，我更加明確了自己作為一名學生干部在今后工作中的奮斗目標，那就是全心全意為同學們服務，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
在這次培訓中，我們不僅分組討論了學生干部應具備的一些素質，而且還聆聽了校團委邵書記“如何成為一名優(yōu)秀學生干部”的講座。這使我們對于學生干部又增添了新的認識，及時發(fā)現(xiàn)了自身作為學生干部所欠缺的一些東西，找出自己的缺點和不足，并通過不斷地努力的克服這些缺點和不足，努力把自己營造的更加完美。下面我詳細談一下通過這次培訓，我對于“優(yōu)秀學生干部”更深入的理解，以此勉勵自己。
首先，作為一名學生干部，要起到帶頭，表率作用。我們必須努力學習，不斷提高自己的學習成績和綜合素質。因為作為學生干部，我們首先是學生，然后才是學生干部，而學習是學生的本職工作，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學生干部，有幾個同學會信服他。換言之，他又能樹立幾分威信？進一步說，一個連學習成績也搞不好的學生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在做好工作的同時，也必須抓緊時間學習，不能讓成績落下。
其次，要擺正自己的心態(tài)。在工作之中或許會與同事、同學之間產生摩擦，但是我們應該以坦蕩的胸懷去面對，從而處理好兩者之間的關系，才有利于處理好事情。作為一名學生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風順的，在此時我們就必須學會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作。另一方面作為學生干部，我們并沒有什么特權，我們的職責就是為同學服務。所以在工作之中，我們必須設身處地的為同學們著想，時刻從廣大同學們的利益出發(fā)。還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學指出自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。
還有要不斷提升自己各方面的能力。作為學生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應手的處理這些問題。
最后，必須要有高度的責任感和責任心，我認為這一點是最重要的。作為一名學生干部需要以“全心全意為同學服務”為宗旨開展工作，處理好與上級、同事、同學之間的關系。因此提高自身高度的責任感是必不可少的。對工作的熱情和工作積極性也是學生干部所必備的。擁有一顆火熱的心，投入滿腔的熱情，并加上積極上進，才能夠讓自己在工作中不感到乏味，進而工作也會做的更好，同時也給他人樹立好榜樣，影響到他人，成為帶領同學們成長成材的模范。
我們大學生正處于人生觀、價值觀形成的關鍵時期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來，學校創(chuàng)建大學生骨干培訓學校以社會主義為核心價值觀加強時我當時骨干的教育具有鮮明的時代意義。
本次培訓中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務同學的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇八
近年來，青少年活動逐漸成為社會熱點，成千上萬的青少年參與其中。作為其中一員，我也參與了青馬工程的活動，在這個過程中感受到了很多。通過這次經歷，我深感到奉獻社會、培養(yǎng)鍛煉自我的重要性，同時也明白到只有不斷努力，才能讓自己成長為更好的人。
首先，青馬工程的培養(yǎng)鍛煉了我。青馬工程是一個多方位的活動，有培訓、有實踐、有比賽，每個環(huán)節(jié)都對我的各個方面有要求。在培訓環(huán)節(jié)，我學習到了很多知識和技能，例如如何進行有效溝通、如何協(xié)作，這些在之后的實踐環(huán)節(jié)中發(fā)揮了重要作用。而實踐環(huán)節(jié)則鍛煉了我的動手能力和解決問題的能力，讓我在工程設計、社區(qū)服務等實踐活動中得到了全面的提升。比賽環(huán)節(jié)則使我明白了合作的重要性，以及如何在團隊合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為團隊取得好成績作出貢獻。
其次，青馬工程讓我認識到奉獻社會的意義。在活動中，我有幸參與了多次社區(qū)服務，例如為社區(qū)居民搬運重物、組織兒童活動等。通過這些活動，我接觸到了不同年齡階段的人，不同背景的人，并得以向他們傳遞自己的知識和關愛。在這個過程中，我明白到一個社會的發(fā)展需要每個人的參與和貢獻，一個人的力量是微小的，只有積極參與到社會中去，才能真正發(fā)揮自己的價值。
第三，青馬工程讓我體會到只有不斷努力，才能成長為更好的人。在活動中，我遇到了很多的挑戰(zhàn)和困難，例如和隊友的意見不合、項目進展緩慢等。但是，通過和隊友的交流和磨合，我意識到只有團結一致、互相支持，才能解決問題。同時，我也學會了不斷學習和努力的重要性，只有不斷地提高自己的知識水平和技能，才能在活動中取得更好的成績，也才能為自己的將來打下堅實的基礎。
最后，參與青馬工程讓我收獲了很多的友誼。在活動中，我結識了很多志同道合、樂于助人的朋友。我們在一起學習、共同努力的過程中，建立了很深的情誼。我們一起努力、一起成長，相互鼓勵和支持，這種友誼讓我感到無比溫暖，也讓我明白到一個人的成長不能孤立，需要有志同道合的朋友一起前行。
總結起來，通過參與青馬工程，我學到了很多知識和技能，同時也意識到奉獻社會、培養(yǎng)鍛煉自己的重要性。通過努力和堅持，我不斷成長為更好的人，也收獲了很多美好的友誼。青馬工程讓我明白到，只有在不斷學習和提高自己的同時，積極參與到社會中去，才能真正發(fā)揮自己的價值，同時也為自己的將來打下堅實的基礎。我相信，通過參與青馬工程的經歷，將成為我人生中寶貴的財富。
青馬工程晨跑心得篇九
“基層是熔爐，它為黨員干部鍛煉了品質、提升了毅力、增強了能力，是一個寶貴的實踐學習場所”，廣大基層黨員干部應該沉下性子、俯下身子，擼起袖子、甩開膀子、邁開步子在基層真正練就一身真本領，為百姓謀福利。
在2022年5月16日黃輝老師的《增強四個意識，做合格共產黨員》授課中，本人對如何做一名優(yōu)秀的基層黨員干部有了以下幾個方面的認識：
要貼近關切群眾需求，做聆聽民聲的“傾聽者”。自中國共產黨成立以來，就始終把為人民服務作為始終不變的宗旨初心，以人民心為心，堅持同人民群眾想在一起、干在一處。從爭求獨立民主的“站起來”，到改革開放、“富起來”，再到如今脫貧攻堅、展望未來的“強起來”，黨始終聆聽群眾心聲、關注人民需要。作為黨員干部，學習黨史、做好實事要有聚焦意識，深入到黨的歷史中汲取調研、了解民生的經驗，積極開展走訪、反饋工作，做聆聽群眾聲音的“傾聽者”。
務實擔當做好實事，做服務為民的“奮斗者”。把身影刻在基層，把腳步落在一線，把實干擔當踐行在人民群眾需要的地方、踐行在人民群眾的身邊，是黨歷史上一幕幕黨民情深的生動呈現(xiàn)?！翱v使思忖千百度，不如親手下地鋤。”學習黨史，堅定初心，廣大黨員干部的最終落腳點還是要回歸工作實踐、落到為民服務上來，把黨史學習成果轉化為工作奮斗動力，提升為人民服務的本領、水平，做讓人民群眾有切實幸福感、獲得感的實事、好事，在群眾身邊上演奮斗擔當。
攻堅克難勤勉為公，做夙夜耕耘的“堅守者”。哪里有需要，哪里有回應。學習黨的歷史，能夠把握一代代共產黨人夙夜在公、一生為民的精神品格，從人生價值追求層面把個人理想同為民服務、同為中國人民謀幸福、為中華民族謀復興緊密結合。作為黨員干部，要規(guī)劃好工作實踐，結合崗位實際和基層情況來堅守擔當，從一點一滴的小事做起、從每天服務與接待群眾做起，久久為功、長遠砥礪，從而像一棵樹一樣扎根群眾身邊，提供蔭蔽與清新，為人民排憂解難、遮風擋雨。
黨員干部下基層鍛煉一定要真抓實干，切莫虛度光陰，不要拘泥于方寸間的一畝三分地，而是要盡自己最大的努力，用足跡去丈量基層的每一片土地，多走進群眾，感知他們的冷暖，體會他們的酸甜，集中精力發(fā)揮自己的聰明才智，才能真正做好事、做實事，做一名形象佳、能力強、技術過硬的人民公仆！
青馬工程晨跑心得篇十
青馬工程是一個旨在培養(yǎng)青少年良好品質和培養(yǎng)領導能力的項目。通過參與這個項目，我有幸得到了全面的鍛煉和提升，并且也從中獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我從青馬工程中得到的幾點心得體會。
首先，參與青馬工程讓我認識到了團隊合作的重要性。在項目中，我們需要和其他參與者一起完成各種任務和活動。每個人都有自己的特長和不足，但是我們要學會相互合作，互相補充，以達到更好的效果。只有當團隊的每個成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且愿意相互幫助時，任務才能得以順利完成。通過這個過程，我深刻領悟到：一個團隊的力量是無窮的。
其次，青馬工程讓我明白了努力和堅持的重要性。在項目中，我們面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但是只有付出努力并保持堅持，才能夠克服困難，取得成功。成功并不是一蹴而就的，它需要我們持之以恒的努力和耐心。在青馬工程中，我學會了不輕易放棄，不怕失敗，只要不斷努力，就總能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，走向成功。
另外，青馬工程還教會了我如何做一個優(yōu)秀的領導者。在團隊合作中，每個人都有機會扮演領導的角色。作為一個領導者，我學會了傾聽他人的意見和建議，尊重每個人的貢獻，并且給予適當?shù)闹笇Ш凸膭?。一個好的領導者應該懂得如何激勵團隊成員，調動他們的積極性和創(chuàng)造力，使整個團隊能夠更好地發(fā)揮出自己的潛力。通過實踐，我逐漸成長為一個能夠帶領團隊前進并取得成果的領導者。
同時，青馬工程還提供了一個拓寬視野和交流的機會。在項目中，我有機會結識各種各樣的人，并且與他們進行交流和合作。這不僅擴大了我的人際關系圈子，還讓我了解到了不同背景、文化和思維方式的人所帶來的豐富性。通過與其他參與者的交流，我學到了許多新的知識和技能，這些對于我的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都具有重要意義。
最后，青馬工程讓我更加明白了自己的夢想和目標。在項目中，我們經歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和收獲，這讓我更加堅定了自己的人生方向和目標。我明白了自己對于未來的追求，并且愿意為之努力奮斗。青馬工程給了我一個機會去實現(xiàn)自己的夢想，并且讓我相信：只要我堅持不懈地追逐，夢想就一定能夠實現(xiàn)。
總之，青馬工程是一個非常有意義的項目，我從中學到了很多東西。通過團隊合作，堅持努力和持續(xù)學習，我成長為一個更加優(yōu)秀和自信的人。我相信這次經歷對于我的未來發(fā)展和個人成長有著深遠的影響。我希望將來能夠繼續(xù)參與更多的類似項目，不斷挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)更多的夢想。
青馬工程晨跑心得篇十一
真心尊法，信仰法治。“法律必須被信仰，否則將形同虛設?！彼枷胧切袆拥南葘?，思想是本、行動是形，本正則形立。只有在思想上有尊法的意識，才能在行動中踐行法律的要求，領導干部要高舉“法治信仰”火炬，尊崇憲法法律，自覺維護其權威和尊嚴，堅持法律至上、法律面前人人平等，法律面前沒有例外、遵守法律沒有特權，誰都不要指望有什么“法外開恩”，要堅決摒棄“只許州官放火，不許百姓點燈”的特權思想、破除“法律治民不治吏”的錯誤“官念”；要敬畏憲法法律，常懷敬畏之心，方能言有所戒、行有所止，憲法法律是紅線、底線、“高壓線”，牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，樹牢紅線不能踩、底線不能越、“高壓線”不能碰的觀念，始終做到“言必合法、行必守法”，既扣好法治的“第一?？圩印保矊R扣好人生的每一?？圩印?BR> 誠心學法，掌握法律?！吧僦?、不知而盲、無知而亂。”學法懂法是守法用法的前提，如果連基本法律知識都知之甚少、甚至一無所知，那樹立法治思維就是無源之水、無本之木，運用法治方式就是一句空話。領導干部學法不是裝點門面，不能附庸風雅，要舍得花大力氣、下苦功夫，先人一步、高人一籌，學深悟透書記法治思想，準確把握其豐富內涵、核心要義、精神實質和實踐要求，深刻認識中國特色社會主義法治道路的獨特價值和政治優(yōu)勢，做到虔誠而執(zhí)著、至信而深厚。領導干部在“其”位謀“其”政，也要學“其”法，深鉆細研分管領域涉及和履行職責需要的法律法規(guī)，明確干事邊界、知曉做事尺度，做到“從心所欲不逾矩”，爭當法治型領導干部。
一心用法，踐行法治?！疤煜轮?，不難于立法，而難于法之必行?！狈傻纳υ谟趯嵤?，法律的權威也在于實施，領導干部要身體力行、知行合一，把對法治的尊崇、對法律的敬畏轉化成法治思維、體現(xiàn)到工作實踐中，做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想問題、作決策、辦事情。堅持依法履職，法定職責必須為，嚴格依照法律法規(guī)行使權力、履行職責，事不避難、義不逃責，不做懦夫敢沖鋒、不當懶漢爭先鋒；法無授權不可為，有權不可任性，始終保持如臨深淵、如履薄冰的謹慎，有所為有所不為。堅持依法辦事，時時以法律規(guī)范自己，事事以法律約束自己，善于運用法治思維和法治方式深化改革、推動發(fā)展、化解矛盾、維護穩(wěn)定。
青馬工程晨跑心得篇十二
青馬工程菁英人才培訓是由團市委主辦的一項培養(yǎng)大學生骨干關于馬克思列寧主義的理論及講解大學生感興趣課題的一項活動，作為一名學生干部，今年x月份，我有幸被學校推薦參加第一屆“青馬工程菁英人才培訓班”，經過市領導的動員、專業(yè)馬克思主義學者的諄諄教導和素質拓展、暑期社會實踐等活動的參與，我對馬克思主義的認識和自身的綜合素質都有了較大提高。
作為一名普通的學員，此次培訓給我?guī)淼?，不僅僅是精神上的巨大改變，而是內心的溫暖與感動，特別是在開展學生工作方面，更是給我?guī)砹素S碩的收獲。學生干部是學生中相對較積極的一部分，一般也是團員中較優(yōu)秀的團隊。他們胸懷“服務大家，鍛煉自己”的想法進入學生會，經過幾年鍛煉，大多積累了一定的能力與經驗，具備了一定的思想覺悟，但這種自發(fā)自覺的思想缺乏系統(tǒng)的理論指導，在組建學生會這個非正式的組織中，難免會出現(xiàn)一些連接的斷層。因此，現(xiàn)在對學生干部進行一些思想方面的系統(tǒng)指導，引小川而歸大海，是非常有意義并具有事半功倍的效果的。此次培訓讓我對如何做一名優(yōu)秀青年，如何做一名優(yōu)秀學生干部有了更深刻的認識。一名合格干部的基本要求是能夠勝任本職工作，具備應有的責任心。而要成為一名優(yōu)秀的學生干部，則需具備以下幾個方面的能力及修養(yǎng)。
作為一個優(yōu)秀的學生干部所要具備的品質有許多，要從多方面來鍛煉自己提高自己。
首先，要加強政治思想修養(yǎng)。這是一個優(yōu)秀的“人”所必須具備的，有德無才可以理解，有才無德便無法讓人接受。學生干部除了基本道德要求外，還要對學生會工作有清醒的認識，對廣大同學有服務意識。第二，勤勤懇懇的實干精神。要學在前，干在前，起表率作用，這是取信于同學的極其重要的一點。
第三，要有創(chuàng)新精神。在學生中開展活動，要采取多種行之有效的方式方法，這就要求學生干部有強烈的創(chuàng)新意識和獨到的見解。而這是要靠平時注意培養(yǎng)好奇，熱愛，信心，毅力以及高度的注意力和豐富想象力。第四，要有較強的表達能力、溝通能力、協(xié)調能力及適應能力，表達不只是書面更要鍛煉口頭表達能力。
另外，作為學生干部要與同學交道，而同學的性格修養(yǎng)不同，不同的人就應有不同的對待，對不同的人講不同的話，與人溝通的過程要注意細節(jié)，在不同的環(huán)境下要懂得隨機應變，要知道怎樣去調動各方力源為我所用。第五，要有文化修養(yǎng)同時還要加強自身專業(yè)課程的學習，現(xiàn)在的學生干部普遍學習成績不是很好，注重工作而輕了學習。學生的本職工作首先就是要學習。本職尚未做好。何以言其他？學生干部應是學生中較為優(yōu)秀的人，應是青年的骨干和帶有人，應該作為大學生學習，生活各方面的楷模，領導學習，文明習慣，創(chuàng)新等優(yōu)秀的風尚，潮流。
學生干部更應時刻把自己擺在各種考驗的前端，引導廣大青年走馬克思主義軍之路，引導廣大青年健康成長，引領學校及社會的優(yōu)良新風尚，不斷提高自身理論素養(yǎng)，堅定跟黨走中國特色社會主義之路。學生會工作多而雜，雖然并不一定很大型，但必定多種多樣。如果缺少學習能力，也很難適應這樣繁瑣的工作，而一個學習積極性很高的干部，無論放在哪里，都會很快適應，觸類旁通。所以要努力學好專業(yè)知識，與此同時還必須在從事一定社會工作的過程中，不斷提高個人的思想覺悟和文化素養(yǎng)；不斷增強分析問題、解決問題的綜合能力。第六，要有性格及胸懷方面修養(yǎng)，一名優(yōu)秀的團學干部應具備外圓內方或者外方內圓的性格，坦誠直率的對待身邊的人和事，要學會容忍做到容忍別人之長、包容別人之短、容人之過、容人之異。
以上就是我對本期青馬工程培訓課程的一些感想，今后，我一定會運用此次培訓交給我的理論進行學生工作的實踐，同時加強自身道德素質的修養(yǎng)，做一名合格大學生的同時，也要做一名合格的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇十三
青馬工程是一項關于青少年的成長計劃，旨在通過開展各種活動和項目，幫助青少年發(fā)展自身能力，增強自信心和責任感。我有幸參加了這個項目，經歷了一系列的活動和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我體會到了許多不同的經驗和感受，獲益匪淺。
段落二：個人成長。
在青馬工程中，我有機會參與到各種團隊活動中。這些活動不僅僅是簡單的游戲，更是考驗我們的團隊精神和協(xié)作能力。通過和隊友們的密切合作，我學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，傾聽他人的建議，解決問題和達到共同的目標。我變得更加自信和獨立，學會了處理與他人的沖突和合作。這些經驗不僅對我在學業(yè)上有所幫助，也對我未來的工作和社交生活有著積極的影響。
段落三：責任意識。
參加青馬工程的其中一個重點是培養(yǎng)青少年的責任意識。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我深刻體會到了幫助他人的重要性和快樂。在幫助別人的過程中，我不僅僅學到了如何關心他人，還學會了如何獨立思考并采取行動。這讓我認識到，作為一個青少年，我們應該意識到自己對社會的責任，并主動地為社會發(fā)展做出貢獻。這樣的經驗激發(fā)了我的熱情，使我更加積極投入到各種公益活動中。
段落四：自我認知。
青馬工程不僅提供了各種各樣的活動和項目，還鼓勵參與者反思自己的行為和思維方式。通過參與不同的課程和工作坊，我開始思考自己的愿望和目標，并制定了個人的學習和成長計劃。這讓我認識到，我們應該時刻保持對自己的認知，并不斷提高自我。通過自我認知，我明白到自己的優(yōu)點和不足，并努力改進和提升。這種意識是我成長和發(fā)展的基礎，也是我在實現(xiàn)自己夢想的道路上不可或缺的因素。
段落五：總結。
通過參加青馬工程，我不僅僅獲得了豐富的知識和技能，更重要的是成長了許多。我學會了在團隊中工作，培養(yǎng)了責任感和自我認知。這個經歷使我更加明確了自己的目標和方向，并為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎。我相信，這些寶貴的經驗和體會將成為我未來人生的寶貴財富，并幫助我在各個領域邁向成功。
總結：
青馬工程是一項為青少年提供全面成長經驗的計劃。通過參與各種活動和項目，青少年可以在團隊中學會合作與協(xié)作，培養(yǎng)責任感和自我認知。這種經歷不僅對個人成長有著積極的影響，還能為未來的學習和發(fā)展奠定基礎。通過青馬工程，我們能夠成為更好的自己，并為社會的發(fā)展做出貢獻。
青馬工程晨跑心得篇十四
第一段：介紹青馬工程的背景和意義（200字）。
青馬工程是一項以培養(yǎng)社會責任感和領導能力為目標的青少年發(fā)展計劃，旨在通過對青少年的培訓和教育，提高他們的綜合素質和社會參與能力。該項目廣泛開展于各個城市和學校，已經幫助了成千上萬的青少年。青馬工程的意義不僅在于提供了優(yōu)質的教育資源，更在于激發(fā)了青少年的潛能和自信，培養(yǎng)了他們的領導能力和團隊合作精神。
第二段：個人參加青馬工程的動機和收獲（300字）。
我個人之所以參加青馬工程，是希望能夠拓展自己的社交圈子，鍛煉自己的領導能力和團隊合作能力。在參與青馬工程的過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們共同面對挑戰(zhàn)，一起進步。在項目中，我擔任了團隊的負責人，學會了如何協(xié)調團隊成員的能力，也鍛煉了我的領導才能。與此同時，我還學到了很多實用的知識和技能，這些對我未來的學習和發(fā)展都大有裨益。
參加青馬工程讓我收獲頗豐。首先，我認識到每個人都有著自己的優(yōu)勢和特點，在團隊中要充分發(fā)揮自己的長處，同時也要尊重并發(fā)揮他人的優(yōu)點。其次，我明白了團隊合作的重要性。在團隊中，每個人都承擔著不同的責任，只有緊密協(xié)作、相互配合，才能夠使團隊達到最佳的效果。最后，青馬工程也教會了我如何正確面對挑戰(zhàn)和困難。困難是成長的必經之路，而只有敢于面對困難并尋找解決的方法，我們才能夠不斷成長和進步。
第四段：對青馬工程的建議和期待（200字）。
我希望青馬工程能夠繼續(xù)發(fā)展壯大，并擴大它的影響力。同時，我也建議青馬工程在培養(yǎng)學生的領導能力和團隊合作精神的基礎上，進一步注重個人素質的培養(yǎng)，包括學習能力、創(chuàng)新能力和社會責任意識等方面的培養(yǎng)。此外，我也希望青馬工程能夠提供更多的實踐機會，讓學生能夠將他們學到的知識和技能應用于實際中，更好地為社會做貢獻。
第五段：總結青馬工程對個人的影響和啟示（200字）。
參加青馬工程是我人生中一次寶貴的經歷。它讓我認識到團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的領導能力和社交能力。通過與志同道合的伙伴一起學習和成長，我不僅提高了自己的綜合素質，也得到了一種成就感和自信心。青馬工程對我的影響將伴隨我一生。我相信，通過參與這樣的項目，我將能夠更好地為社會做出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
青馬工程晨跑心得篇一
青馬工程培訓心得（一）
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學校要為開辦青馬工程?！扒嗄犟R克思主義者培訓工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人。”主要從四方面入手：盡心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學會和同學們好好相處，要學會更好的去注意同學們的心理問題，學會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學校與學生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學會聽取大家的意見，相信團結就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學習和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧。”再者，我們青年大學生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學生干部是師生對話的聯(lián)絡員，是學校精神的宣傳員。不僅如此，學生干部也應端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學生干部是其他眾多學生的代表，應具備優(yōu)良的道德素質，而健康的心理則是學生干部能否勝任工作的關鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質是學生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級預科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓班（第20期業(yè)余團校室內培訓班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導師的飛信通知，結果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認識一下。這是我才逐漸明白這個培訓是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓活動。當晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學校舉辦的自主招生考試，所以我們全院系都不用上課。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓班的所有成員在設計學院藝術樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓班的同學以及我們的導師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結束后回到宿舍，搞完好內務便要好好準備明后兩天的培訓了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負一層開展了我們青馬工程的活動培訓。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
?。∥铱吹侥猩鷤兺t的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產生一種害怕的感覺。我們組的導師師兄提醒我雙手抱肩，準備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結束這項任務以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地撐托著助我們一臂之力，我們才可以順利地讓我們的隊員過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。?。∥也恍⌒牡瓜氯チ?！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓到這里也結束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結業(yè)晚會及大家的風姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負一層預定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當晚，隨著青馬工程培訓班即將結業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得篇二
有事與愿違之感。分析總結之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質。這次有幸參加”青馬工程”的培訓，我受益匪淺，通過本次的培訓，我明白作為一名學生干部，在各個方面所必備的素質條件。同時也讓我明白了，在服務同學的同時，也應該不斷的進行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個方面作簡要分析，我想應該也是作為一名學生干部所應具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學習。
因為作為學生干部，我們首先是學生，然后才是學生干部，而學習是學生的天職，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學生干部，有幾個同學敢信服他，換句話說，他能樹立幾分威信？進一步來說，連學習成績也搞不好的學生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在干好工作的同時，也必須抓緊時間學習，不能讓成績落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風順的，在此時我們就必須學會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作；另一方面作為學生干部，我們并沒有什么特權，我們的職責就是為同學服務。所以在工作之中，我們必須設身處地的為同學們著想，時刻從廣大同學們的利益出發(fā)；還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應手的處理這些問題。最后一點，我認為作為一名學生干部，我們應該不斷的充實自己，思維修養(yǎng)，身體素質等各個方面都應如此。只有不斷的充實自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績干出業(yè)績。
學生干部是高校校園中最具特色的一個團體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務同學的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇三
青馬工程培訓心得（一）
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學校要為開辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學會和同學們好好相處，要學會更好的去注意同學們的心理問題，學會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學校與學生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學會聽取大家的意見，相信團結就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學習和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧?！痹僬撸覀兦嗄甏髮W生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學生干部是師生對話的聯(lián)絡員，是學校精神的宣傳員。不僅如此，學生干部也應端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學生干部是其他眾多學生的代表，應具備優(yōu)良的道德素質，而健康的心理則是學生干部能否勝任工作的關鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質是學生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人?！?BR> 201x級預科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓班（第20期業(yè)余團校室內培訓班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導師的飛信通知，結果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認識一下。這是我才逐漸明白這個培訓是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓活動。當晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學校舉辦的自主招生考試，所以我們全院系都不用上課。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓班的所有成員在設計學院藝術樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓班的同學以及我們的導師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結束后回到宿舍，搞完好內務便要好好準備明后兩天的培訓了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負一層開展了我們青馬工程的活動培訓。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產生一種害怕的感覺。我們組的導師師兄提醒我雙手抱肩，準備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結束這項任務以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地撐托著助我們一臂之力，我們才可以順利地讓我們的隊員過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓到這里也結束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結業(yè)晚會及大家的風姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負一層預定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當晚，隨著青馬工程培訓班即將結業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇四
2020年10月11日我很榮幸的參加了牡丹江師范學院第八期大學生“青馬工程”培訓班暨第三期學生骨干輪訓班的培訓，這次培訓讓我感觸頗深。特別是在聽取了陳永亮老師關于五四青年運動的精彩講解后，我更加深刻的認識到了作為當代中國的年輕一代，我們肩上的任務很重，我們需要積累的東西還很多，我們更多的是需要沿襲老一輩馬克思主義者的道路，我們應樹立遠大的理想，應該堅持發(fā)奮學習，應該注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，始終堅持艱苦奮斗的優(yōu)良作風。同時我認識到了作為一名學生干部需要以“上情下達，下情上報”為原則、以“全心全意為同學服務”為宗旨開展工作，處理好與領導老師、同事、同學之間的關系。因此提高自身高度的責任感是必不可少的。此次青馬工程培訓時間是短暫的，但影響是長遠的。青馬工程所獲的價值來源自己，你可以獲得價值一分的收獲，你可以獲得價值一億的收獲，你只有不停地實踐它,持之以恒，才會使之成為現(xiàn)實，在行動踐行過程中達到你所期望的價值。
青馬工程晨跑心得篇五
青馬晨跑是近幾年來備受推崇的一項運動方式，它將早起晨跑的好處與馬拉松運動的熱情混合在一起，吸引了大量的愛好者。作為一名參與青馬晨跑的人員，我也有幸能夠親身體驗這項運動的樂趣。在整個過程中，我得到了諸多啟發(fā)和收益。下面就來分享一下我對青馬晨跑的心得體會。
第二段：準備工作的重要性。
任何一項運動都需要有一個良好的準備工作。青馬晨跑也不例外。在參加這項運動之前，我必須準備好合適的運動服裝、鞋子及一些訓練用品。這些準備可以幫助我更好地應對運動帶來的各種挑戰(zhàn)。同時，提前的心理準備也是非常重要的。因為晨跑要求我們在較早的時段就要起床，并克服一些不適應的因素，例如天氣的寒冷、空氣的濕度等。為了克服這些困難，我會通過讀書來放松自己，并注重早睡早起來保證精神狀態(tài)。
第三段：海棠灣風光和晨跑分享。
青馬晨跑有一項獨特之處，就是路線的選擇。一般來說，青馬晨跑都會選擇在海棠灣區(qū)域進行。海棠灣是海南島上著名的旅游景點，其美景令人流連忘返。在跑步的過程中，我可以感受到海浪拍打海岸線的聲響、聞到沿途花草的香氣，還能看到日出時空靈的景象，這些都是生活中難得一見的，非常讓人難忘。
第四段：身體和心靈的演變。
身體的鍛煉和心靈的放松是晨跑的重要內容。在跑步的過程中，我可以鍛煉心肺功能和肌肉，促進身體健康。此外，晨跑也可以讓我暫時放下一些瑣碎的事情，感受到與自然親近的愉悅，減輕壓力和疲勞。這種放松很有助于提高個人的生活質量。
第五段：總結。
青馬晨跑不僅僅是一項運動，更是一種生活的態(tài)度。它告訴我們，生活中永遠有新的體驗和機會，只要我們愿意努力，就會發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。在這個過程中，我們有必要注重準備、保持耐心，善待自己的身體和心靈。只有這樣，才能真正提高我們的生活品質，體驗人生的美好。
青馬工程晨跑心得篇六
下面，我來簡單的總結下青馬工程培訓的內容：第一，作為一個學生干部我們需要渴望成功的意識、沉于學習的習慣、搶占機遇的勇氣、樂于奉獻的品質、堅強不怕的意志、團結協(xié)作的精神、踏實負責的態(tài)度、開拓創(chuàng)新的能力，這樣才能充當一個合格的優(yōu)秀干部；青馬工程培訓也點出了學生干部所存在的問題，學習弱，合作意識弱、綜合能力弱、服務意識弱、自律意識弱、創(chuàng)新意識弱，這更給了學生干部的思考的空間和糾錯的動力，能夠以此為戒，近一步改正，更好的避免。青馬工程明確提出了一系列的要求：
工作計劃的書寫規(guī)范，包括標題、正文、落款、頁眉和頁碼；
活動方案存在的問題和建議；
區(qū)別發(fā)票和收條；
規(guī)范書寫邀請函包括標題、稱謂、正文、敬語；
請假的流程和請假條的'下載的途徑；
公眾號和官網(wǎng)的語言風格和文字規(guī)范；
規(guī)范的學生公文寫作。
同時學生工作考核包括領導重視、思想政治教育、日常政治教育、日常管理、黨團組織建設、資助工作、心理健康教育、隊伍建設、獎勵加分。這也在警示著學生會干部一定要以身作則，協(xié)助老師管理好本院的工作。
在青馬工程培訓的第二課，圍繞“青年責任”的主題，強調出我們應懂得奉獻，青年是國家的未來，也是世界的未來。中國夢與世界夢息息相關，中華民族應該對人類社會做出更大的貢獻。新時代新青年，要有家國情懷，也要有人類關懷，發(fā)揚中華文化崇尚的四海一家，天下為公精神，為實現(xiàn)中華民族偉大復興而奮斗，為推動共建“一帶一路”推動構建人類命運共同體而努力。讓我懂得了學生干部不僅僅只是拘泥與學校的一畝三分地，更要將自己奉獻給國家和社會，才能發(fā)揮出更大的作用，實現(xiàn)人生的價值。
青馬工程培訓的第三課更加貼近生活，如何解讀“為學生，做干部”？青馬中，我們了解到，其第一層含義：必須成為一名合格的學生，做一個說話得體、做事沉穩(wěn)、態(tài)度認真、懂得合作的學生、做干部，做一名有責任、講奉獻的學生干部。第二含義：一切為了學生，是學生的干部，心甘情愿為同學服務。“禮儀”也是青馬培訓的一個大重點，禮儀包括宿舍禮儀、短信禮儀、通訊禮儀、交談禮儀其中宿舍禮儀即要求帶頭遵守宿舍的規(guī)定，保持宿舍整潔衛(wèi)生。體諒室友，幫助室友，帶頭化解小矛盾，這也有利于我們調節(jié)與室友的關系，營造一個良好氛圍的集體。短信、通訊禮儀便要求我們署名/自我介紹，注意信息傳達的時間，最好在上午10：00，中午12：00，下午6點左右發(fā)送工作消息，回復要及時，表達要清楚有序，重要場合的使用。交談禮儀則應該全身貫注，表達清楚，言之有物，有飽滿的熱清、友好的態(tài)度、專注的神情。對于我自己，最受益的便是溝通問題，與同學、老師、上級的溝通，再青馬中，明確的列出來了，這些情景下，我們應該怎樣應對，這也打破了我們的焦慮和不安，和一系列的交流溝通問題，使工作效率大大提高了。
對于院干自身的情緒和心理問題，老師也著重給了我們一些建議，并針對這些問題，做了測試，給出了不同階段的人應該怎樣對待自己的情緒，應該尋求怎樣的幫助，從這一點上面，我認為大部分干部都會受益的，這是最貼近我們自己本身的，其實不管是不是干部，每個人都會遇到壓力，或者一些不順心的事，只要自己好好的處理，學會自我調節(jié)，我們依舊可以過得很開心，再者，學會調節(jié)好學習與工作，也是一個干部必須的本領，在這次青馬培訓也強調了這點，總而言之，這次青馬工程培訓，對干部的作用非常之大，我們也會根據(jù)自身所存在的問題，盡力的改正，爭取做得更好。
青馬工程晨跑心得篇七
作為一名學生干部，我很榮幸參加了沈陽理工大學xx年第三期“青馬工程”培訓班。在這幾天的培訓中，我受益匪淺，感慨良多。深知自己作為一名青年馬克思主義者肩上責任之重大。所以，通過這次培訓，我更加明確了自己作為一名學生干部在今后工作中的奮斗目標，那就是全心全意為同學們服務，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人。
在這次培訓中，我們不僅分組討論了學生干部應具備的一些素質，而且還聆聽了校團委邵書記“如何成為一名優(yōu)秀學生干部”的講座。這使我們對于學生干部又增添了新的認識，及時發(fā)現(xiàn)了自身作為學生干部所欠缺的一些東西，找出自己的缺點和不足，并通過不斷地努力的克服這些缺點和不足，努力把自己營造的更加完美。下面我詳細談一下通過這次培訓，我對于“優(yōu)秀學生干部”更深入的理解，以此勉勵自己。
首先，作為一名學生干部，要起到帶頭，表率作用。我們必須努力學習，不斷提高自己的學習成績和綜合素質。因為作為學生干部，我們首先是學生，然后才是學生干部，而學習是學生的本職工作，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學生干部，有幾個同學會信服他。換言之，他又能樹立幾分威信？進一步說，一個連學習成績也搞不好的學生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在做好工作的同時，也必須抓緊時間學習，不能讓成績落下。
其次，要擺正自己的心態(tài)。在工作之中或許會與同事、同學之間產生摩擦，但是我們應該以坦蕩的胸懷去面對，從而處理好兩者之間的關系，才有利于處理好事情。作為一名學生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風順的，在此時我們就必須學會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作。另一方面作為學生干部，我們并沒有什么特權，我們的職責就是為同學服務。所以在工作之中，我們必須設身處地的為同學們著想，時刻從廣大同學們的利益出發(fā)。還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學指出自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。
還有要不斷提升自己各方面的能力。作為學生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應手的處理這些問題。
最后，必須要有高度的責任感和責任心，我認為這一點是最重要的。作為一名學生干部需要以“全心全意為同學服務”為宗旨開展工作，處理好與上級、同事、同學之間的關系。因此提高自身高度的責任感是必不可少的。對工作的熱情和工作積極性也是學生干部所必備的。擁有一顆火熱的心，投入滿腔的熱情，并加上積極上進，才能夠讓自己在工作中不感到乏味，進而工作也會做的更好，同時也給他人樹立好榜樣，影響到他人，成為帶領同學們成長成材的模范。
我們大學生正處于人生觀、價值觀形成的關鍵時期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來，學校創(chuàng)建大學生骨干培訓學校以社會主義為核心價值觀加強時我當時骨干的教育具有鮮明的時代意義。
本次培訓中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務同學的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇八
近年來，青少年活動逐漸成為社會熱點，成千上萬的青少年參與其中。作為其中一員，我也參與了青馬工程的活動，在這個過程中感受到了很多。通過這次經歷，我深感到奉獻社會、培養(yǎng)鍛煉自我的重要性，同時也明白到只有不斷努力，才能讓自己成長為更好的人。
首先，青馬工程的培養(yǎng)鍛煉了我。青馬工程是一個多方位的活動，有培訓、有實踐、有比賽，每個環(huán)節(jié)都對我的各個方面有要求。在培訓環(huán)節(jié)，我學習到了很多知識和技能，例如如何進行有效溝通、如何協(xié)作，這些在之后的實踐環(huán)節(jié)中發(fā)揮了重要作用。而實踐環(huán)節(jié)則鍛煉了我的動手能力和解決問題的能力，讓我在工程設計、社區(qū)服務等實踐活動中得到了全面的提升。比賽環(huán)節(jié)則使我明白了合作的重要性，以及如何在團隊合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為團隊取得好成績作出貢獻。
其次，青馬工程讓我認識到奉獻社會的意義。在活動中，我有幸參與了多次社區(qū)服務，例如為社區(qū)居民搬運重物、組織兒童活動等。通過這些活動，我接觸到了不同年齡階段的人，不同背景的人，并得以向他們傳遞自己的知識和關愛。在這個過程中，我明白到一個社會的發(fā)展需要每個人的參與和貢獻，一個人的力量是微小的，只有積極參與到社會中去，才能真正發(fā)揮自己的價值。
第三，青馬工程讓我體會到只有不斷努力，才能成長為更好的人。在活動中，我遇到了很多的挑戰(zhàn)和困難，例如和隊友的意見不合、項目進展緩慢等。但是，通過和隊友的交流和磨合，我意識到只有團結一致、互相支持，才能解決問題。同時，我也學會了不斷學習和努力的重要性，只有不斷地提高自己的知識水平和技能，才能在活動中取得更好的成績，也才能為自己的將來打下堅實的基礎。
最后，參與青馬工程讓我收獲了很多的友誼。在活動中，我結識了很多志同道合、樂于助人的朋友。我們在一起學習、共同努力的過程中，建立了很深的情誼。我們一起努力、一起成長，相互鼓勵和支持，這種友誼讓我感到無比溫暖，也讓我明白到一個人的成長不能孤立，需要有志同道合的朋友一起前行。
總結起來，通過參與青馬工程，我學到了很多知識和技能，同時也意識到奉獻社會、培養(yǎng)鍛煉自己的重要性。通過努力和堅持，我不斷成長為更好的人，也收獲了很多美好的友誼。青馬工程讓我明白到，只有在不斷學習和提高自己的同時，積極參與到社會中去，才能真正發(fā)揮自己的價值，同時也為自己的將來打下堅實的基礎。我相信，通過參與青馬工程的經歷，將成為我人生中寶貴的財富。
青馬工程晨跑心得篇九
“基層是熔爐，它為黨員干部鍛煉了品質、提升了毅力、增強了能力，是一個寶貴的實踐學習場所”，廣大基層黨員干部應該沉下性子、俯下身子，擼起袖子、甩開膀子、邁開步子在基層真正練就一身真本領，為百姓謀福利。
在2022年5月16日黃輝老師的《增強四個意識，做合格共產黨員》授課中，本人對如何做一名優(yōu)秀的基層黨員干部有了以下幾個方面的認識：
要貼近關切群眾需求，做聆聽民聲的“傾聽者”。自中國共產黨成立以來，就始終把為人民服務作為始終不變的宗旨初心，以人民心為心，堅持同人民群眾想在一起、干在一處。從爭求獨立民主的“站起來”，到改革開放、“富起來”，再到如今脫貧攻堅、展望未來的“強起來”，黨始終聆聽群眾心聲、關注人民需要。作為黨員干部，學習黨史、做好實事要有聚焦意識，深入到黨的歷史中汲取調研、了解民生的經驗，積極開展走訪、反饋工作，做聆聽群眾聲音的“傾聽者”。
務實擔當做好實事，做服務為民的“奮斗者”。把身影刻在基層，把腳步落在一線，把實干擔當踐行在人民群眾需要的地方、踐行在人民群眾的身邊，是黨歷史上一幕幕黨民情深的生動呈現(xiàn)?！翱v使思忖千百度，不如親手下地鋤。”學習黨史，堅定初心，廣大黨員干部的最終落腳點還是要回歸工作實踐、落到為民服務上來，把黨史學習成果轉化為工作奮斗動力，提升為人民服務的本領、水平，做讓人民群眾有切實幸福感、獲得感的實事、好事，在群眾身邊上演奮斗擔當。
攻堅克難勤勉為公，做夙夜耕耘的“堅守者”。哪里有需要，哪里有回應。學習黨的歷史，能夠把握一代代共產黨人夙夜在公、一生為民的精神品格，從人生價值追求層面把個人理想同為民服務、同為中國人民謀幸福、為中華民族謀復興緊密結合。作為黨員干部，要規(guī)劃好工作實踐，結合崗位實際和基層情況來堅守擔當，從一點一滴的小事做起、從每天服務與接待群眾做起，久久為功、長遠砥礪，從而像一棵樹一樣扎根群眾身邊，提供蔭蔽與清新，為人民排憂解難、遮風擋雨。
黨員干部下基層鍛煉一定要真抓實干，切莫虛度光陰，不要拘泥于方寸間的一畝三分地，而是要盡自己最大的努力，用足跡去丈量基層的每一片土地，多走進群眾，感知他們的冷暖，體會他們的酸甜，集中精力發(fā)揮自己的聰明才智，才能真正做好事、做實事，做一名形象佳、能力強、技術過硬的人民公仆！
青馬工程晨跑心得篇十
青馬工程是一個旨在培養(yǎng)青少年良好品質和培養(yǎng)領導能力的項目。通過參與這個項目，我有幸得到了全面的鍛煉和提升，并且也從中獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我從青馬工程中得到的幾點心得體會。
首先，參與青馬工程讓我認識到了團隊合作的重要性。在項目中，我們需要和其他參與者一起完成各種任務和活動。每個人都有自己的特長和不足，但是我們要學會相互合作，互相補充，以達到更好的效果。只有當團隊的每個成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且愿意相互幫助時，任務才能得以順利完成。通過這個過程，我深刻領悟到：一個團隊的力量是無窮的。
其次，青馬工程讓我明白了努力和堅持的重要性。在項目中，我們面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但是只有付出努力并保持堅持，才能夠克服困難，取得成功。成功并不是一蹴而就的，它需要我們持之以恒的努力和耐心。在青馬工程中，我學會了不輕易放棄，不怕失敗，只要不斷努力，就總能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，走向成功。
另外，青馬工程還教會了我如何做一個優(yōu)秀的領導者。在團隊合作中，每個人都有機會扮演領導的角色。作為一個領導者，我學會了傾聽他人的意見和建議，尊重每個人的貢獻，并且給予適當?shù)闹笇Ш凸膭?。一個好的領導者應該懂得如何激勵團隊成員，調動他們的積極性和創(chuàng)造力，使整個團隊能夠更好地發(fā)揮出自己的潛力。通過實踐，我逐漸成長為一個能夠帶領團隊前進并取得成果的領導者。
同時，青馬工程還提供了一個拓寬視野和交流的機會。在項目中，我有機會結識各種各樣的人，并且與他們進行交流和合作。這不僅擴大了我的人際關系圈子，還讓我了解到了不同背景、文化和思維方式的人所帶來的豐富性。通過與其他參與者的交流，我學到了許多新的知識和技能，這些對于我的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都具有重要意義。
最后，青馬工程讓我更加明白了自己的夢想和目標。在項目中，我們經歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和收獲，這讓我更加堅定了自己的人生方向和目標。我明白了自己對于未來的追求，并且愿意為之努力奮斗。青馬工程給了我一個機會去實現(xiàn)自己的夢想，并且讓我相信：只要我堅持不懈地追逐，夢想就一定能夠實現(xiàn)。
總之，青馬工程是一個非常有意義的項目，我從中學到了很多東西。通過團隊合作，堅持努力和持續(xù)學習，我成長為一個更加優(yōu)秀和自信的人。我相信這次經歷對于我的未來發(fā)展和個人成長有著深遠的影響。我希望將來能夠繼續(xù)參與更多的類似項目，不斷挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)更多的夢想。
青馬工程晨跑心得篇十一
真心尊法，信仰法治。“法律必須被信仰，否則將形同虛設?！彼枷胧切袆拥南葘?，思想是本、行動是形，本正則形立。只有在思想上有尊法的意識，才能在行動中踐行法律的要求，領導干部要高舉“法治信仰”火炬，尊崇憲法法律，自覺維護其權威和尊嚴，堅持法律至上、法律面前人人平等，法律面前沒有例外、遵守法律沒有特權，誰都不要指望有什么“法外開恩”，要堅決摒棄“只許州官放火，不許百姓點燈”的特權思想、破除“法律治民不治吏”的錯誤“官念”；要敬畏憲法法律，常懷敬畏之心，方能言有所戒、行有所止，憲法法律是紅線、底線、“高壓線”，牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，樹牢紅線不能踩、底線不能越、“高壓線”不能碰的觀念，始終做到“言必合法、行必守法”，既扣好法治的“第一?？圩印保矊R扣好人生的每一?？圩印?BR> 誠心學法，掌握法律?！吧僦?、不知而盲、無知而亂。”學法懂法是守法用法的前提，如果連基本法律知識都知之甚少、甚至一無所知，那樹立法治思維就是無源之水、無本之木，運用法治方式就是一句空話。領導干部學法不是裝點門面，不能附庸風雅，要舍得花大力氣、下苦功夫，先人一步、高人一籌，學深悟透書記法治思想，準確把握其豐富內涵、核心要義、精神實質和實踐要求，深刻認識中國特色社會主義法治道路的獨特價值和政治優(yōu)勢，做到虔誠而執(zhí)著、至信而深厚。領導干部在“其”位謀“其”政，也要學“其”法，深鉆細研分管領域涉及和履行職責需要的法律法規(guī)，明確干事邊界、知曉做事尺度，做到“從心所欲不逾矩”，爭當法治型領導干部。
一心用法，踐行法治?！疤煜轮?，不難于立法，而難于法之必行?！狈傻纳υ谟趯嵤?，法律的權威也在于實施，領導干部要身體力行、知行合一，把對法治的尊崇、對法律的敬畏轉化成法治思維、體現(xiàn)到工作實踐中，做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想問題、作決策、辦事情。堅持依法履職，法定職責必須為，嚴格依照法律法規(guī)行使權力、履行職責，事不避難、義不逃責，不做懦夫敢沖鋒、不當懶漢爭先鋒；法無授權不可為，有權不可任性，始終保持如臨深淵、如履薄冰的謹慎，有所為有所不為。堅持依法辦事，時時以法律規(guī)范自己，事事以法律約束自己，善于運用法治思維和法治方式深化改革、推動發(fā)展、化解矛盾、維護穩(wěn)定。
青馬工程晨跑心得篇十二
青馬工程菁英人才培訓是由團市委主辦的一項培養(yǎng)大學生骨干關于馬克思列寧主義的理論及講解大學生感興趣課題的一項活動，作為一名學生干部，今年x月份，我有幸被學校推薦參加第一屆“青馬工程菁英人才培訓班”，經過市領導的動員、專業(yè)馬克思主義學者的諄諄教導和素質拓展、暑期社會實踐等活動的參與，我對馬克思主義的認識和自身的綜合素質都有了較大提高。
作為一名普通的學員，此次培訓給我?guī)淼?，不僅僅是精神上的巨大改變，而是內心的溫暖與感動，特別是在開展學生工作方面，更是給我?guī)砹素S碩的收獲。學生干部是學生中相對較積極的一部分，一般也是團員中較優(yōu)秀的團隊。他們胸懷“服務大家，鍛煉自己”的想法進入學生會，經過幾年鍛煉，大多積累了一定的能力與經驗，具備了一定的思想覺悟，但這種自發(fā)自覺的思想缺乏系統(tǒng)的理論指導，在組建學生會這個非正式的組織中，難免會出現(xiàn)一些連接的斷層。因此，現(xiàn)在對學生干部進行一些思想方面的系統(tǒng)指導，引小川而歸大海，是非常有意義并具有事半功倍的效果的。此次培訓讓我對如何做一名優(yōu)秀青年，如何做一名優(yōu)秀學生干部有了更深刻的認識。一名合格干部的基本要求是能夠勝任本職工作，具備應有的責任心。而要成為一名優(yōu)秀的學生干部，則需具備以下幾個方面的能力及修養(yǎng)。
作為一個優(yōu)秀的學生干部所要具備的品質有許多，要從多方面來鍛煉自己提高自己。
首先，要加強政治思想修養(yǎng)。這是一個優(yōu)秀的“人”所必須具備的，有德無才可以理解，有才無德便無法讓人接受。學生干部除了基本道德要求外，還要對學生會工作有清醒的認識，對廣大同學有服務意識。第二，勤勤懇懇的實干精神。要學在前，干在前，起表率作用，這是取信于同學的極其重要的一點。
第三，要有創(chuàng)新精神。在學生中開展活動，要采取多種行之有效的方式方法，這就要求學生干部有強烈的創(chuàng)新意識和獨到的見解。而這是要靠平時注意培養(yǎng)好奇，熱愛，信心，毅力以及高度的注意力和豐富想象力。第四，要有較強的表達能力、溝通能力、協(xié)調能力及適應能力，表達不只是書面更要鍛煉口頭表達能力。
另外，作為學生干部要與同學交道，而同學的性格修養(yǎng)不同，不同的人就應有不同的對待，對不同的人講不同的話，與人溝通的過程要注意細節(jié)，在不同的環(huán)境下要懂得隨機應變，要知道怎樣去調動各方力源為我所用。第五，要有文化修養(yǎng)同時還要加強自身專業(yè)課程的學習，現(xiàn)在的學生干部普遍學習成績不是很好，注重工作而輕了學習。學生的本職工作首先就是要學習。本職尚未做好。何以言其他？學生干部應是學生中較為優(yōu)秀的人，應是青年的骨干和帶有人，應該作為大學生學習，生活各方面的楷模，領導學習，文明習慣，創(chuàng)新等優(yōu)秀的風尚，潮流。
學生干部更應時刻把自己擺在各種考驗的前端，引導廣大青年走馬克思主義軍之路，引導廣大青年健康成長，引領學校及社會的優(yōu)良新風尚，不斷提高自身理論素養(yǎng)，堅定跟黨走中國特色社會主義之路。學生會工作多而雜，雖然并不一定很大型，但必定多種多樣。如果缺少學習能力，也很難適應這樣繁瑣的工作，而一個學習積極性很高的干部，無論放在哪里，都會很快適應，觸類旁通。所以要努力學好專業(yè)知識，與此同時還必須在從事一定社會工作的過程中，不斷提高個人的思想覺悟和文化素養(yǎng)；不斷增強分析問題、解決問題的綜合能力。第六，要有性格及胸懷方面修養(yǎng)，一名優(yōu)秀的團學干部應具備外圓內方或者外方內圓的性格，坦誠直率的對待身邊的人和事，要學會容忍做到容忍別人之長、包容別人之短、容人之過、容人之異。
以上就是我對本期青馬工程培訓課程的一些感想，今后，我一定會運用此次培訓交給我的理論進行學生工作的實踐，同時加強自身道德素質的修養(yǎng)，做一名合格大學生的同時，也要做一名合格的學生干部。
青馬工程晨跑心得篇十三
青馬工程是一項關于青少年的成長計劃，旨在通過開展各種活動和項目，幫助青少年發(fā)展自身能力，增強自信心和責任感。我有幸參加了這個項目，經歷了一系列的活動和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我體會到了許多不同的經驗和感受，獲益匪淺。
段落二：個人成長。
在青馬工程中，我有機會參與到各種團隊活動中。這些活動不僅僅是簡單的游戲，更是考驗我們的團隊精神和協(xié)作能力。通過和隊友們的密切合作，我學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，傾聽他人的建議，解決問題和達到共同的目標。我變得更加自信和獨立，學會了處理與他人的沖突和合作。這些經驗不僅對我在學業(yè)上有所幫助，也對我未來的工作和社交生活有著積極的影響。
段落三：責任意識。
參加青馬工程的其中一個重點是培養(yǎng)青少年的責任意識。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我深刻體會到了幫助他人的重要性和快樂。在幫助別人的過程中，我不僅僅學到了如何關心他人，還學會了如何獨立思考并采取行動。這讓我認識到，作為一個青少年，我們應該意識到自己對社會的責任，并主動地為社會發(fā)展做出貢獻。這樣的經驗激發(fā)了我的熱情，使我更加積極投入到各種公益活動中。
段落四：自我認知。
青馬工程不僅提供了各種各樣的活動和項目，還鼓勵參與者反思自己的行為和思維方式。通過參與不同的課程和工作坊，我開始思考自己的愿望和目標，并制定了個人的學習和成長計劃。這讓我認識到，我們應該時刻保持對自己的認知，并不斷提高自我。通過自我認知，我明白到自己的優(yōu)點和不足，并努力改進和提升。這種意識是我成長和發(fā)展的基礎，也是我在實現(xiàn)自己夢想的道路上不可或缺的因素。
段落五：總結。
通過參加青馬工程，我不僅僅獲得了豐富的知識和技能，更重要的是成長了許多。我學會了在團隊中工作，培養(yǎng)了責任感和自我認知。這個經歷使我更加明確了自己的目標和方向，并為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎。我相信，這些寶貴的經驗和體會將成為我未來人生的寶貴財富，并幫助我在各個領域邁向成功。
總結：
青馬工程是一項為青少年提供全面成長經驗的計劃。通過參與各種活動和項目，青少年可以在團隊中學會合作與協(xié)作，培養(yǎng)責任感和自我認知。這種經歷不僅對個人成長有著積極的影響，還能為未來的學習和發(fā)展奠定基礎。通過青馬工程，我們能夠成為更好的自己，并為社會的發(fā)展做出貢獻。
青馬工程晨跑心得篇十四
第一段：介紹青馬工程的背景和意義（200字）。
青馬工程是一項以培養(yǎng)社會責任感和領導能力為目標的青少年發(fā)展計劃，旨在通過對青少年的培訓和教育，提高他們的綜合素質和社會參與能力。該項目廣泛開展于各個城市和學校，已經幫助了成千上萬的青少年。青馬工程的意義不僅在于提供了優(yōu)質的教育資源，更在于激發(fā)了青少年的潛能和自信，培養(yǎng)了他們的領導能力和團隊合作精神。
第二段：個人參加青馬工程的動機和收獲（300字）。
我個人之所以參加青馬工程，是希望能夠拓展自己的社交圈子，鍛煉自己的領導能力和團隊合作能力。在參與青馬工程的過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們共同面對挑戰(zhàn)，一起進步。在項目中，我擔任了團隊的負責人，學會了如何協(xié)調團隊成員的能力，也鍛煉了我的領導才能。與此同時，我還學到了很多實用的知識和技能，這些對我未來的學習和發(fā)展都大有裨益。
參加青馬工程讓我收獲頗豐。首先，我認識到每個人都有著自己的優(yōu)勢和特點，在團隊中要充分發(fā)揮自己的長處，同時也要尊重并發(fā)揮他人的優(yōu)點。其次，我明白了團隊合作的重要性。在團隊中，每個人都承擔著不同的責任，只有緊密協(xié)作、相互配合，才能夠使團隊達到最佳的效果。最后，青馬工程也教會了我如何正確面對挑戰(zhàn)和困難。困難是成長的必經之路，而只有敢于面對困難并尋找解決的方法，我們才能夠不斷成長和進步。
第四段：對青馬工程的建議和期待（200字）。
我希望青馬工程能夠繼續(xù)發(fā)展壯大，并擴大它的影響力。同時，我也建議青馬工程在培養(yǎng)學生的領導能力和團隊合作精神的基礎上，進一步注重個人素質的培養(yǎng)，包括學習能力、創(chuàng)新能力和社會責任意識等方面的培養(yǎng)。此外，我也希望青馬工程能夠提供更多的實踐機會，讓學生能夠將他們學到的知識和技能應用于實際中，更好地為社會做貢獻。
第五段：總結青馬工程對個人的影響和啟示（200字）。
參加青馬工程是我人生中一次寶貴的經歷。它讓我認識到團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的領導能力和社交能力。通過與志同道合的伙伴一起學習和成長，我不僅提高了自己的綜合素質，也得到了一種成就感和自信心。青馬工程對我的影響將伴隨我一生。我相信，通過參與這樣的項目，我將能夠更好地為社會做出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。