對(duì)于每個(gè)人來說，總結(jié)都是一種重要的思維和反思方式。在總結(jié)的過程中，我們應(yīng)該注重發(fā)現(xiàn)和總結(jié)自己的成長和進(jìn)步。閱讀這些總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的寫作技巧和要點(diǎn)。
軍事基地訓(xùn)練心得篇一
2016年12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過互動(dòng)的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號(hào)的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動(dòng)，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬里”，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組，每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個(gè)成員，形成了一個(gè)非?；靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，互相向同事們說出自己所做的不足，并且讓其提出意見。
雖然在最后的項(xiàng)目競爭中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對(duì)4.2米的高墻，無論你一個(gè)人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻。考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了，很多隊(duì)員都爭先恐后去做“人梯”，成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景，我的眼眶頓時(shí)充滿了熱淚，心情激動(dòng)萬分，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號(hào)!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候，隊(duì)長總是第一個(gè)站出來鼓勵(lì)我們、幫助我們、激勵(lì)我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊(duì)長鼓勵(lì)下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍。現(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，將自己的`一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動(dòng)，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開發(fā)個(gè)人的潛能。以前對(duì)于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號(hào)我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號(hào)是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對(duì)比較低，所以我們?cè)缟线x擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對(duì)它有一定的了解，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭，每一個(gè)小組都有3次機(jī)會(huì)，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì)受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊(duì)長做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號(hào)人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對(duì)冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對(duì)的還是錯(cuò)的。在拓展過程中我們?cè)絹碓绞煜?，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
軍事基地訓(xùn)練心得篇二
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2014年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對(duì)我們說什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái)，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的`想法頓時(shí)跳了出來。只見下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的杠，自己對(duì)自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!
很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會(huì)來到這邊采訪一些游客，問一個(gè)同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識(shí)和增進(jìn)感情。這是對(duì)拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。拓展真正目的通過一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開,目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。
軍事基地訓(xùn)練心得篇三
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。
雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的.發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。
當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
軍事基地訓(xùn)練心得篇四
有人說:激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達(dá)訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長,一名紀(jì)委書記,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個(gè)個(gè)問號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開班第一天，團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的十六大精神，對(duì)胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對(duì)團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識(shí)》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。
通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會(huì)到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識(shí)到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
軍事基地訓(xùn)練心得篇五
近日，在學(xué)校組織的軍事科普活動(dòng)中，我有幸參觀了松華軍事基地。這是我第一次近距離了解軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展情況，深入了解了我們偉大的軍隊(duì)是如何訓(xùn)練和保衛(wèi)祖國的。通過這次參觀，我深受啟發(fā)，收獲頗多。
第二段：觀察與感受
進(jìn)入松華軍事基地，我被軍事基地的嚴(yán)謹(jǐn)和有序所震撼。寬闊的操場上，士兵們正在進(jìn)行嚴(yán)格的晨練。他們整齊劃一的動(dòng)作、堅(jiān)毅的表情，彰顯出他們對(duì)軍隊(duì)訓(xùn)練的高度認(rèn)可和崇敬。在游擊戰(zhàn)訓(xùn)練場上，我目睹了士兵們?nèi)绾瓮ㄟ^高強(qiáng)度的訓(xùn)練，提升自己的作戰(zhàn)能力。他們用身體力行展示了軍人時(shí)刻準(zhǔn)備著保衛(wèi)人民和祖國的決心和決定。軍事基地內(nèi)處處彌漫著軍人堅(jiān)毅果敢的氣息，令人感到無比的敬佩和自豪。
第三段：軍人精神
在與士兵們交流中，我深切感受到軍人的勤奮、堅(jiān)韌，以及他們對(duì)祖國的無限忠誠。他們告訴我，他們的追求是軍人的榮譽(yù)和責(zé)任，他們?cè)敢鉃閲液腿嗣窀冻鏊小Ｎ铱吹剿麄儑?yán)格的紀(jì)律要求，他們獻(xiàn)身奉獻(xiàn)的精神令人欽佩。他們不少是從農(nóng)村出身，但是經(jīng)過軍隊(duì)培養(yǎng)，他們變得聰明、堅(jiān)強(qiáng)，讓人感動(dòng)和欽佩。軍人的精神深深地影響著我，讓我意識(shí)到作為一個(gè)普通人，我們也應(yīng)該積極為國家和人民做出自己的貢獻(xiàn)。
第四段：軍事科技的魅力
參觀軍事基地，我也深深感受到科技對(duì)軍隊(duì)建設(shè)的重要性。軍事基地內(nèi)有各種各樣的先進(jìn)武器裝備，這些裝備讓我感到震撼。尤其是戰(zhàn)斗飛機(jī)和坦克，它們的精良設(shè)計(jì)和強(qiáng)大威力令人瞠目結(jié)舌。同時(shí)，軍事基地內(nèi)的仿真訓(xùn)練室也給我留下了深刻印象。在那里，我親身體驗(yàn)了一次精準(zhǔn)射擊訓(xùn)練，感受到了先進(jìn)裝備和科技的力量。科技的發(fā)展不僅提高了軍事戰(zhàn)斗力，也帶動(dòng)了社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)特區(qū)的發(fā)展。
第五段：啟示與反思
通過參觀松華軍事基地，我深入了解了軍隊(duì)的建設(shè)和士兵們的訓(xùn)練，更加明白了軍人精神的重要性。我深感國家安全的來之不易，需要我們每個(gè)人都積極投身于國家建設(shè)和保衛(wèi)事業(yè)。同時(shí)，科技在軍隊(duì)建設(shè)中的作用無可忽視，我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和應(yīng)用先進(jìn)技術(shù)，助力國家的發(fā)展。參觀松華軍事基地的經(jīng)歷，讓我意識(shí)到光榮的軍裝背后是自強(qiáng)不息、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。作為一個(gè)普通人，我要向偉大的軍人們學(xué)習(xí)，積極努力，為祖國的繁榮和人民的幸福貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：通過參觀松華軍事基地，我切身感受到了軍隊(duì)的嚴(yán)格訓(xùn)練和戰(zhàn)斗力的強(qiáng)大。我深深被軍人的精神所感染，感受到了國家安全的重要性。同時(shí)，科技的發(fā)展也給我留下了深刻的印象。這次參觀經(jīng)歷讓我更加明白了自己應(yīng)該如何努力，為國家和人民做出貢獻(xiàn)。我將珍惜這次難得的機(jī)會(huì)，時(shí)刻銘記軍人的奉獻(xiàn)精神，為國家的繁榮和人民的幸福而努力奮斗。
軍事基地訓(xùn)練心得篇六
通過對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面：
一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。
二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時(shí)候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的`權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
首先我很感恩，我很感謝 領(lǐng)導(dǎo)給我的機(jī)會(huì)，我也很感激前輩們給予我的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，康師傅工作心得報(bào)告。我相信人生的抉擇很多，機(jī)遇卻有限。我更堅(jiān)信 機(jī)遇永遠(yuǎn)垂青于有準(zhǔn)備的人!每個(gè)人從每段經(jīng)歷中的收獲都不一樣，自從加入康師傅的大家庭，我竊喜，竊喜這次的受益比以前的任何一段經(jīng)歷都要激情澎湃和充實(shí)。
自從踏上前往廣州總部的汽車的那一刻，我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺(tái)，這道風(fēng)景是否是自己所欣賞的，我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。我很感謝鄒凱老師的專業(yè) 訓(xùn)練，揭開了康師傅神秘的面紗。隨著專業(yè)知識(shí)不斷的滲透，我對(duì)康師傅的盲區(qū)蕩然無存，僅剩逐漸的深刻和敬仰。
一、 頂津的經(jīng)營理念：誠實(shí)務(wù)實(shí)創(chuàng)新
我對(duì)它的詮釋：萬事誠為本 腳踏實(shí)地 一步一個(gè)腳印才能威震八方 21世紀(jì)只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠實(shí)做人，踏實(shí)做事并且靈活變通和運(yùn)用。簡單6個(gè)字濃縮著做事與做人的方法。務(wù)實(shí)產(chǎn)生力量 誠信、創(chuàng)新促進(jìn)發(fā)展。
二、頂津的企業(yè)文化：勤.廉.能
企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動(dòng)企業(yè)發(fā)展的不竭動(dòng)力。它包含著非常豐富的內(nèi)容,其核心是企業(yè)的精神和價(jià)值觀，是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產(chǎn)與經(jīng)營中所持有的價(jià)值觀念。
這三個(gè)字正是我所尋覓的，我所向往的，也是被社會(huì)所認(rèn)和弘揚(yáng)的。在這樣的企業(yè)中，有這樣的企業(yè)文化，我想在不久的將來，當(dāng)我完全溶入頂津的骨髓中，我就已經(jīng)具備了勤.廉.能。到那時(shí)，回首一幕，那必定是激動(dòng)與收獲。
三、黃埔軍訓(xùn)
早操，飯前一首歌，跑步，軍體拳，緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒有這么真實(shí)的接近部隊(duì)，好像年少的橄欖夢(mèng)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣的雀躍。
短短的7天讓我知道：黃埔精神――服從命令，我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走，不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經(jīng)歷，我相信在以后的人生中，這些都必是我的財(cái)富。
四、廣直部東直所
xx所長帶領(lǐng)的三個(gè)業(yè)務(wù)小組，他營造的工作氛圍：開心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭第一。他倡導(dǎo)的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實(shí)管理、有效追蹤。從第一天開始，我就完全被征服了。
跟著游健康前輩東征西伐了一個(gè)禮拜，從他身上我學(xué)到了很多，這不僅僅是工作職責(zé)和工作流程，更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說句游前輩，謝謝你!
五、關(guān)于我自己
我迫不及待地帶著滿腔的激情投入到充實(shí)的工作中。當(dāng)然我清楚，剛開始的不專業(yè)會(huì)給公司帶來或多或少的損失，但同時(shí)，我也深知只有務(wù)實(shí)的經(jīng)歷過這一段菜鳥期，才能真正成為對(duì)公司有用的人。我嚴(yán)格要求自己：把我所認(rèn)為的損失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成為‘老鳥’，為公司帶來利潤的同時(shí)，成長自己。我想它不會(huì)超過一個(gè)月。
通過對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面： 一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時(shí)候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
軍事基地訓(xùn)練心得篇七
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對(duì)于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對(duì)明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動(dòng)起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動(dòng)起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開動(dòng)起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
軍事基地訓(xùn)練心得篇八
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動(dòng)亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會(huì)。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會(huì)。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對(duì)我來說頗有難度的是喊口號(hào)。在走正步的過程中有幾個(gè)口號(hào)要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對(duì)于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號(hào)只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對(duì)我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會(huì)像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會(huì)毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會(huì)受到破壞，人民將會(huì)處于水深火熱之中，社會(huì)主義建設(shè)將會(huì)停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對(duì)中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會(huì)更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會(huì)安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
軍事基地訓(xùn)練心得篇九
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對(duì)技能有所提升，也對(duì)心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識(shí)到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對(duì)自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對(duì)技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對(duì)球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對(duì)訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對(duì)于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
軍事基地訓(xùn)練心得篇十
為期三天三夜的訓(xùn)練營結(jié)束了，但訓(xùn)練營帶給我的震撼卻并沒有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長了知識(shí)，同時(shí)也真正的明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團(tuán)隊(duì)成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機(jī)會(huì)，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對(duì)本次魔鬼訓(xùn)練營的心得體會(huì)：
別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)為己用。最好以上四點(diǎn)，一時(shí)的失敗已經(jīng)不再重要，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得，扎馬步是訓(xùn)練營的第二個(gè)挑戰(zhàn)，在進(jìn)行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時(shí)刻看出來，關(guān)鍵時(shí)候站出來，生死時(shí)刻豁出去”，接下來的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時(shí)候站出來，生死時(shí)刻豁出去”。首先，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)該充分考慮對(duì)方的身體條件以及對(duì)方的意愿。這個(gè)時(shí)候就需要有人站出來，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗(yàn)，覺得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒有誰比誰體力好多少，只有誰比誰更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個(gè)女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時(shí)，也為自己的團(tuán)隊(duì)獲得了榮譽(yù)。
束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個(gè)小時(shí)后，7點(diǎn)半隊(duì)伍又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在樓道、操場、停車場。每個(gè)人都努力的讓人動(dòng)容，誰都不肯掉隊(duì)，而隊(duì)長在這個(gè)時(shí)候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時(shí)間一刻不比大家少，還得負(fù)責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時(shí)候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時(shí)候，效果驚艷了全場，每個(gè)隊(duì)都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個(gè)道理：沒有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個(gè)能夠引人深思的游戲，這是一個(gè)考驗(yàn)人經(jīng)營思維的游戲，這個(gè)游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當(dāng)天，1隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)用兩輪的誠意向2隊(duì)表示愿意實(shí)現(xiàn)共贏，可2隊(duì)并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊(duì)只好改變策略，打起了價(jià)格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來，但因?yàn)閷?duì)競爭對(duì)手的不信任，沒有人選擇共贏的結(jié)局。
聯(lián)合起來，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價(jià)格戰(zhàn)，才能最終達(dá)到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營目標(biāo)。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓(xùn)練營的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個(gè)訓(xùn)練營最需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團(tuán)隊(duì)價(jià)值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過電網(wǎng)過程中，大家慢慢體會(huì)到這五句話的含義。
事事有流程就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么過，怎么的順序過需要提前設(shè)計(jì)好，既要考慮到隊(duì)員的體力，又要考慮好如何搭配的問題，使隊(duì)員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。
而錯(cuò)誤的流程設(shè)計(jì)會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來毀滅性的打擊，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員體力透支二效果不佳，這個(gè)挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達(dá)。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說每個(gè)人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個(gè)人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中熱心用該用對(duì)了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團(tuán)隊(duì)賦予自己的任務(wù)，還會(huì)影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。
節(jié)必須制定專門的人負(fù)責(zé)落實(shí)，每個(gè)崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個(gè)設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實(shí)處，只有行動(dòng)了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說團(tuán)隊(duì)作為一個(gè)人的結(jié)合體，必然會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問題，產(chǎn)生了問題就要找到原因，通過考核就規(guī)范每個(gè)隊(duì)員的行為，話說無規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來保障實(shí)施，沒有考核，規(guī)矩就成為空話。在團(tuán)隊(duì)中，考核的結(jié)果是團(tuán)員價(jià)值的體現(xiàn)。
挑戰(zhàn)當(dāng)天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團(tuán)隊(duì)，變成團(tuán)隊(duì)的`一份子，各司其職。團(tuán)隊(duì)一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動(dòng)，當(dāng)總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅(jiān)持做了360個(gè)俯臥撐時(shí)，當(dāng)運(yùn)輸隊(duì)員手上背上受傷而不下火線時(shí)，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動(dòng)都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。
最后大家用真誠感動(dòng)了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動(dòng)，但都沒有出聲，因?yàn)榇蠹颐靼撞缓蠒r(shí)機(jī)的歡呼會(huì)毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動(dòng)的淚水。那一刻，一切語言已變得蒼白。
煩。更要明白作為領(lǐng)導(dǎo)者的不易，在工作中認(rèn)真干好自己的工作，支持配合領(lǐng)導(dǎo)者的工作，不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓領(lǐng)導(dǎo)為自己承擔(dān)責(zé)任，也不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)承擔(dān)嚴(yán)重的后果。
經(jīng)過兩天的魔鬼式訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我懂得懷有一顆感恩的心對(duì)待身邊的每一個(gè)人，懂得自己在工作中應(yīng)該背負(fù)一定的責(zé)任，懂得怎么在現(xiàn)在的社會(huì)中活的更精彩。 我們做了這樣一個(gè)小游戲，四百余人分成ab兩大公司，八個(gè)小組，各公司在選罷一個(gè)男總經(jīng)理和一個(gè)女董事長后，開始分組比賽做我們每個(gè)人年輕時(shí)候都練習(xí)過的事——報(bào)數(shù)，用時(shí)最短、沒有錯(cuò)報(bào)漏報(bào)搶報(bào)的公司獲勝，輸?shù)墓究偨?jīng)理和董事長做俯臥撐和仰臥起坐，并且失敗一次，就翻倍，比如我們第一次失敗，他們需要做二十個(gè)，第二次再失敗就變成四十個(gè)。
經(jīng)過三輪的比賽，我們所在的a公司全軍覆沒，我們的員工不是搶報(bào)就是漏報(bào)，沒有一次的成績是有效的。
總經(jīng)理和董事長做到最后實(shí)在是做不下去了，隊(duì)伍里的員工看著兩人艱難的躺在地上，一次次想要爬起來完成懲罰卻無能無力的樣子內(nèi)心無比的內(nèi)疚，他們是在為自己的錯(cuò)誤接受懲罰啊!員工們后來都跑上前跟著一起做俯臥撐，場上仆倒一片，做完后大家緊緊地?fù)肀г谝黄?.....
這一個(gè)小小的游戲，給了我很深的感觸。我們員工做錯(cuò)了事情，受懲罰的是我們的領(lǐng)導(dǎo)，雖然他們很可能根本沒有參與這件事，但是他們的責(zé)任感和使命感迫使他們?yōu)槲覀兊腻e(cuò)誤買單。上次我也遇到了類似的情況，我是一名混凝土工長，有次打混凝土我臨時(shí)有事就找了個(gè)人替我值班，就是這短短的時(shí)間內(nèi)就出了問題，將低標(biāo)號(hào)的混凝土澆至高標(biāo)號(hào)的柱子里了，犯了一個(gè)比較低級(jí)的錯(cuò)誤，我得知后老實(shí)的告訴了我們項(xiàng)目經(jīng)理，經(jīng)理知道后沒有罵我，趕緊通知工人來處理，而且親自動(dòng)手干起來，看著渾身是混凝土的經(jīng)理，我留下了內(nèi)疚的淚水......
領(lǐng)導(dǎo)既然把這份工作放心的交給了我們，我們就有義務(wù)將這份工作做好，不應(yīng)該出差錯(cuò)，將自己本職的工作先做好，這就是對(duì)我們領(lǐng)導(dǎo)最大的回報(bào)。下面就用張家銘老師布置的幾個(gè)作業(yè)題來說明一下這兩天的心得與體會(huì)：
1、 我最大的體會(huì)與收獲是什么?
答：企業(yè)的運(yùn)作，環(huán)環(huán)相扣，員工需要齊心協(xié)力，全力以赴，簡單的事情重復(fù)做你就是專家，重復(fù)的事情用心做你就是贏家。
2、到目前為止，我有哪些成長與改變?
答：學(xué)會(huì)表達(dá)愛，懷有一顆感恩的心對(duì)待身邊的每一位人;多一份職責(zé)，多一份責(zé)任，在自己的本職崗位上做好工作。
3、作為團(tuán)隊(duì)的一份子，你哪些方面做的很好?還有哪些方面可以做的更好? 答：極力配合團(tuán)隊(duì)的建設(shè);盡可能地挖掘自己的潛能使其發(fā)揮作用。
4、我以如何的行為來面對(duì)明天的學(xué)習(xí)?
答：積極的思維，積極的心態(tài)，全心的投入。
最后，我非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)提供給我們青年員工這個(gè)學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會(huì)，讓我們對(duì)工作有了更加強(qiáng)烈的激情，有了更明確的目標(biāo)。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十一
題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌，再過30年空中之王的日子！
20xx年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。
第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。
這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：
1、不要把你沒做過的事想得太簡單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；
2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績。
3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績。
第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十二
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識(shí)、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級(jí)軍官和士兵必須掌握的基本知識(shí)和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識(shí)的人去掌握。高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對(duì)人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級(jí)中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對(duì)高等院校學(xué)生和高級(jí)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對(duì)高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識(shí)和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級(jí)中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識(shí)和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對(duì)他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識(shí)和技能。
我從小就夢(mèng)想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?BR> 但我沒有想到在今年夏天我的夢(mèng)想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們?cè)谖溲b上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對(duì)于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會(huì)倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會(huì)怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會(huì)貫通。
我很榮幸有機(jī)會(huì)加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動(dòng)，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)。“士為知己者死、女為悅己者容”，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會(huì)勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號(hào)!勇往直前，將是我們不竭的動(dòng)力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對(duì)我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請(qǐng)假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請(qǐng)假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對(duì)困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對(duì)身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢(shì)和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十四
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個(gè)參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個(gè)拓展項(xiàng)目都會(huì)給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個(gè)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個(gè)正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時(shí)間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項(xiàng)目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團(tuán)隊(duì)中就走出一個(gè)人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個(gè)人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時(shí)候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強(qiáng)。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓所有的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四點(diǎn)二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個(gè)人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊(duì)員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個(gè)人都感動(dòng)不已。當(dāng)最后一個(gè)人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的團(tuán)隊(duì)精神得到了強(qiáng)化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊(duì)員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力;促進(jìn)個(gè)體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對(duì)的，沒有個(gè)性就沒有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十五
8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識(shí)的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測繪院籃球場，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢(shì)的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無形的財(cái)富。
總而言之，通過這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對(duì)民兵的認(rèn)識(shí)，樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十六
拓展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力“，這一新的理念不論對(duì)于個(gè)人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺得是很不錯(cuò)的一件事，但卻從沒有親身體會(huì)過。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字--雷霆，在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌”團(tuán)結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，不責(zé)備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越”電網(wǎng)“的空擋，全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時(shí)，覺得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時(shí)，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過，但這個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會(huì)到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是”走鋼絲"，它是兩個(gè)人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力，下面隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動(dòng)著掌握平衡，腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng)，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我堅(jiān)信：只要我們每個(gè)人都有這種精神，我們志誠的明天會(huì)更好！讓我們共同--贏在志誠！
軍事基地訓(xùn)練心得篇十七
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對(duì)于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對(duì)自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。
軍事基地訓(xùn)練心得篇一
2016年12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過互動(dòng)的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號(hào)的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動(dòng)，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬里”，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組，每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個(gè)成員，形成了一個(gè)非?；靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，互相向同事們說出自己所做的不足，并且讓其提出意見。
雖然在最后的項(xiàng)目競爭中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對(duì)4.2米的高墻，無論你一個(gè)人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻。考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了，很多隊(duì)員都爭先恐后去做“人梯”，成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景，我的眼眶頓時(shí)充滿了熱淚，心情激動(dòng)萬分，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號(hào)!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候，隊(duì)長總是第一個(gè)站出來鼓勵(lì)我們、幫助我們、激勵(lì)我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊(duì)長鼓勵(lì)下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍。現(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，將自己的`一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動(dòng)，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開發(fā)個(gè)人的潛能。以前對(duì)于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號(hào)我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號(hào)是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對(duì)比較低，所以我們?cè)缟线x擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對(duì)它有一定的了解，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭，每一個(gè)小組都有3次機(jī)會(huì)，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì)受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊(duì)長做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號(hào)人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對(duì)冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對(duì)的還是錯(cuò)的。在拓展過程中我們?cè)絹碓绞煜?，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
軍事基地訓(xùn)練心得篇二
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2014年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對(duì)我們說什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái)，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的`想法頓時(shí)跳了出來。只見下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的杠，自己對(duì)自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!
很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會(huì)來到這邊采訪一些游客，問一個(gè)同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識(shí)和增進(jìn)感情。這是對(duì)拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。拓展真正目的通過一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開,目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。
軍事基地訓(xùn)練心得篇三
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。
雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的.發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。
當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
軍事基地訓(xùn)練心得篇四
有人說:激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達(dá)訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長,一名紀(jì)委書記,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個(gè)個(gè)問號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開班第一天，團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的十六大精神，對(duì)胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對(duì)團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識(shí)》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。
通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會(huì)到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識(shí)到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
軍事基地訓(xùn)練心得篇五
近日，在學(xué)校組織的軍事科普活動(dòng)中，我有幸參觀了松華軍事基地。這是我第一次近距離了解軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展情況，深入了解了我們偉大的軍隊(duì)是如何訓(xùn)練和保衛(wèi)祖國的。通過這次參觀，我深受啟發(fā)，收獲頗多。
第二段：觀察與感受
進(jìn)入松華軍事基地，我被軍事基地的嚴(yán)謹(jǐn)和有序所震撼。寬闊的操場上，士兵們正在進(jìn)行嚴(yán)格的晨練。他們整齊劃一的動(dòng)作、堅(jiān)毅的表情，彰顯出他們對(duì)軍隊(duì)訓(xùn)練的高度認(rèn)可和崇敬。在游擊戰(zhàn)訓(xùn)練場上，我目睹了士兵們?nèi)绾瓮ㄟ^高強(qiáng)度的訓(xùn)練，提升自己的作戰(zhàn)能力。他們用身體力行展示了軍人時(shí)刻準(zhǔn)備著保衛(wèi)人民和祖國的決心和決定。軍事基地內(nèi)處處彌漫著軍人堅(jiān)毅果敢的氣息，令人感到無比的敬佩和自豪。
第三段：軍人精神
在與士兵們交流中，我深切感受到軍人的勤奮、堅(jiān)韌，以及他們對(duì)祖國的無限忠誠。他們告訴我，他們的追求是軍人的榮譽(yù)和責(zé)任，他們?cè)敢鉃閲液腿嗣窀冻鏊小Ｎ铱吹剿麄儑?yán)格的紀(jì)律要求，他們獻(xiàn)身奉獻(xiàn)的精神令人欽佩。他們不少是從農(nóng)村出身，但是經(jīng)過軍隊(duì)培養(yǎng)，他們變得聰明、堅(jiān)強(qiáng)，讓人感動(dòng)和欽佩。軍人的精神深深地影響著我，讓我意識(shí)到作為一個(gè)普通人，我們也應(yīng)該積極為國家和人民做出自己的貢獻(xiàn)。
第四段：軍事科技的魅力
參觀軍事基地，我也深深感受到科技對(duì)軍隊(duì)建設(shè)的重要性。軍事基地內(nèi)有各種各樣的先進(jìn)武器裝備，這些裝備讓我感到震撼。尤其是戰(zhàn)斗飛機(jī)和坦克，它們的精良設(shè)計(jì)和強(qiáng)大威力令人瞠目結(jié)舌。同時(shí)，軍事基地內(nèi)的仿真訓(xùn)練室也給我留下了深刻印象。在那里，我親身體驗(yàn)了一次精準(zhǔn)射擊訓(xùn)練，感受到了先進(jìn)裝備和科技的力量。科技的發(fā)展不僅提高了軍事戰(zhàn)斗力，也帶動(dòng)了社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)特區(qū)的發(fā)展。
第五段：啟示與反思
通過參觀松華軍事基地，我深入了解了軍隊(duì)的建設(shè)和士兵們的訓(xùn)練，更加明白了軍人精神的重要性。我深感國家安全的來之不易，需要我們每個(gè)人都積極投身于國家建設(shè)和保衛(wèi)事業(yè)。同時(shí)，科技在軍隊(duì)建設(shè)中的作用無可忽視，我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和應(yīng)用先進(jìn)技術(shù)，助力國家的發(fā)展。參觀松華軍事基地的經(jīng)歷，讓我意識(shí)到光榮的軍裝背后是自強(qiáng)不息、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。作為一個(gè)普通人，我要向偉大的軍人們學(xué)習(xí)，積極努力，為祖國的繁榮和人民的幸福貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：通過參觀松華軍事基地，我切身感受到了軍隊(duì)的嚴(yán)格訓(xùn)練和戰(zhàn)斗力的強(qiáng)大。我深深被軍人的精神所感染，感受到了國家安全的重要性。同時(shí)，科技的發(fā)展也給我留下了深刻的印象。這次參觀經(jīng)歷讓我更加明白了自己應(yīng)該如何努力，為國家和人民做出貢獻(xiàn)。我將珍惜這次難得的機(jī)會(huì)，時(shí)刻銘記軍人的奉獻(xiàn)精神，為國家的繁榮和人民的幸福而努力奮斗。
軍事基地訓(xùn)練心得篇六
通過對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面：
一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。
二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時(shí)候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的`權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
首先我很感恩，我很感謝 領(lǐng)導(dǎo)給我的機(jī)會(huì)，我也很感激前輩們給予我的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，康師傅工作心得報(bào)告。我相信人生的抉擇很多，機(jī)遇卻有限。我更堅(jiān)信 機(jī)遇永遠(yuǎn)垂青于有準(zhǔn)備的人!每個(gè)人從每段經(jīng)歷中的收獲都不一樣，自從加入康師傅的大家庭，我竊喜，竊喜這次的受益比以前的任何一段經(jīng)歷都要激情澎湃和充實(shí)。
自從踏上前往廣州總部的汽車的那一刻，我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺(tái)，這道風(fēng)景是否是自己所欣賞的，我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。我很感謝鄒凱老師的專業(yè) 訓(xùn)練，揭開了康師傅神秘的面紗。隨著專業(yè)知識(shí)不斷的滲透，我對(duì)康師傅的盲區(qū)蕩然無存，僅剩逐漸的深刻和敬仰。
一、 頂津的經(jīng)營理念：誠實(shí)務(wù)實(shí)創(chuàng)新
我對(duì)它的詮釋：萬事誠為本 腳踏實(shí)地 一步一個(gè)腳印才能威震八方 21世紀(jì)只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠實(shí)做人，踏實(shí)做事并且靈活變通和運(yùn)用。簡單6個(gè)字濃縮著做事與做人的方法。務(wù)實(shí)產(chǎn)生力量 誠信、創(chuàng)新促進(jìn)發(fā)展。
二、頂津的企業(yè)文化：勤.廉.能
企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動(dòng)企業(yè)發(fā)展的不竭動(dòng)力。它包含著非常豐富的內(nèi)容,其核心是企業(yè)的精神和價(jià)值觀，是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產(chǎn)與經(jīng)營中所持有的價(jià)值觀念。
這三個(gè)字正是我所尋覓的，我所向往的，也是被社會(huì)所認(rèn)和弘揚(yáng)的。在這樣的企業(yè)中，有這樣的企業(yè)文化，我想在不久的將來，當(dāng)我完全溶入頂津的骨髓中，我就已經(jīng)具備了勤.廉.能。到那時(shí)，回首一幕，那必定是激動(dòng)與收獲。
三、黃埔軍訓(xùn)
早操，飯前一首歌，跑步，軍體拳，緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒有這么真實(shí)的接近部隊(duì)，好像年少的橄欖夢(mèng)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣的雀躍。
短短的7天讓我知道：黃埔精神――服從命令，我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走，不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經(jīng)歷，我相信在以后的人生中，這些都必是我的財(cái)富。
四、廣直部東直所
xx所長帶領(lǐng)的三個(gè)業(yè)務(wù)小組，他營造的工作氛圍：開心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭第一。他倡導(dǎo)的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實(shí)管理、有效追蹤。從第一天開始，我就完全被征服了。
跟著游健康前輩東征西伐了一個(gè)禮拜，從他身上我學(xué)到了很多，這不僅僅是工作職責(zé)和工作流程，更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說句游前輩，謝謝你!
五、關(guān)于我自己
我迫不及待地帶著滿腔的激情投入到充實(shí)的工作中。當(dāng)然我清楚，剛開始的不專業(yè)會(huì)給公司帶來或多或少的損失，但同時(shí)，我也深知只有務(wù)實(shí)的經(jīng)歷過這一段菜鳥期，才能真正成為對(duì)公司有用的人。我嚴(yán)格要求自己：把我所認(rèn)為的損失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成為‘老鳥’，為公司帶來利潤的同時(shí)，成長自己。我想它不會(huì)超過一個(gè)月。
通過對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面： 一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時(shí)候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
軍事基地訓(xùn)練心得篇七
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對(duì)于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對(duì)明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動(dòng)起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動(dòng)起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開動(dòng)起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
軍事基地訓(xùn)練心得篇八
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動(dòng)亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會(huì)。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會(huì)。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對(duì)我來說頗有難度的是喊口號(hào)。在走正步的過程中有幾個(gè)口號(hào)要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對(duì)于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號(hào)只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對(duì)我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會(huì)像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會(huì)毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會(huì)受到破壞，人民將會(huì)處于水深火熱之中，社會(huì)主義建設(shè)將會(huì)停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對(duì)中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會(huì)更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會(huì)安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
軍事基地訓(xùn)練心得篇九
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對(duì)技能有所提升，也對(duì)心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識(shí)到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對(duì)自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對(duì)技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對(duì)球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對(duì)訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對(duì)于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
軍事基地訓(xùn)練心得篇十
為期三天三夜的訓(xùn)練營結(jié)束了，但訓(xùn)練營帶給我的震撼卻并沒有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長了知識(shí)，同時(shí)也真正的明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團(tuán)隊(duì)成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機(jī)會(huì)，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對(duì)本次魔鬼訓(xùn)練營的心得體會(huì)：
別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)為己用。最好以上四點(diǎn)，一時(shí)的失敗已經(jīng)不再重要，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得，扎馬步是訓(xùn)練營的第二個(gè)挑戰(zhàn)，在進(jìn)行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時(shí)刻看出來，關(guān)鍵時(shí)候站出來，生死時(shí)刻豁出去”，接下來的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時(shí)候站出來，生死時(shí)刻豁出去”。首先，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)該充分考慮對(duì)方的身體條件以及對(duì)方的意愿。這個(gè)時(shí)候就需要有人站出來，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗(yàn)，覺得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒有誰比誰體力好多少，只有誰比誰更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個(gè)女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時(shí)，也為自己的團(tuán)隊(duì)獲得了榮譽(yù)。
束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個(gè)小時(shí)后，7點(diǎn)半隊(duì)伍又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在樓道、操場、停車場。每個(gè)人都努力的讓人動(dòng)容，誰都不肯掉隊(duì)，而隊(duì)長在這個(gè)時(shí)候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時(shí)間一刻不比大家少，還得負(fù)責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時(shí)候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時(shí)候，效果驚艷了全場，每個(gè)隊(duì)都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個(gè)道理：沒有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個(gè)能夠引人深思的游戲，這是一個(gè)考驗(yàn)人經(jīng)營思維的游戲，這個(gè)游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當(dāng)天，1隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)用兩輪的誠意向2隊(duì)表示愿意實(shí)現(xiàn)共贏，可2隊(duì)并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊(duì)只好改變策略，打起了價(jià)格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來，但因?yàn)閷?duì)競爭對(duì)手的不信任，沒有人選擇共贏的結(jié)局。
聯(lián)合起來，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價(jià)格戰(zhàn)，才能最終達(dá)到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營目標(biāo)。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓(xùn)練營的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個(gè)訓(xùn)練營最需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團(tuán)隊(duì)價(jià)值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過電網(wǎng)過程中，大家慢慢體會(huì)到這五句話的含義。
事事有流程就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么過，怎么的順序過需要提前設(shè)計(jì)好，既要考慮到隊(duì)員的體力，又要考慮好如何搭配的問題，使隊(duì)員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。
而錯(cuò)誤的流程設(shè)計(jì)會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來毀滅性的打擊，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員體力透支二效果不佳，這個(gè)挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達(dá)。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說每個(gè)人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個(gè)人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中熱心用該用對(duì)了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團(tuán)隊(duì)賦予自己的任務(wù)，還會(huì)影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。
節(jié)必須制定專門的人負(fù)責(zé)落實(shí)，每個(gè)崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個(gè)設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實(shí)處，只有行動(dòng)了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說團(tuán)隊(duì)作為一個(gè)人的結(jié)合體，必然會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問題，產(chǎn)生了問題就要找到原因，通過考核就規(guī)范每個(gè)隊(duì)員的行為，話說無規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來保障實(shí)施，沒有考核，規(guī)矩就成為空話。在團(tuán)隊(duì)中，考核的結(jié)果是團(tuán)員價(jià)值的體現(xiàn)。
挑戰(zhàn)當(dāng)天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團(tuán)隊(duì)，變成團(tuán)隊(duì)的`一份子，各司其職。團(tuán)隊(duì)一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動(dòng)，當(dāng)總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅(jiān)持做了360個(gè)俯臥撐時(shí)，當(dāng)運(yùn)輸隊(duì)員手上背上受傷而不下火線時(shí)，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動(dòng)都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。
最后大家用真誠感動(dòng)了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動(dòng)，但都沒有出聲，因?yàn)榇蠹颐靼撞缓蠒r(shí)機(jī)的歡呼會(huì)毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動(dòng)的淚水。那一刻，一切語言已變得蒼白。
煩。更要明白作為領(lǐng)導(dǎo)者的不易，在工作中認(rèn)真干好自己的工作，支持配合領(lǐng)導(dǎo)者的工作，不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓領(lǐng)導(dǎo)為自己承擔(dān)責(zé)任，也不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)承擔(dān)嚴(yán)重的后果。
經(jīng)過兩天的魔鬼式訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我懂得懷有一顆感恩的心對(duì)待身邊的每一個(gè)人，懂得自己在工作中應(yīng)該背負(fù)一定的責(zé)任，懂得怎么在現(xiàn)在的社會(huì)中活的更精彩。 我們做了這樣一個(gè)小游戲，四百余人分成ab兩大公司，八個(gè)小組，各公司在選罷一個(gè)男總經(jīng)理和一個(gè)女董事長后，開始分組比賽做我們每個(gè)人年輕時(shí)候都練習(xí)過的事——報(bào)數(shù)，用時(shí)最短、沒有錯(cuò)報(bào)漏報(bào)搶報(bào)的公司獲勝，輸?shù)墓究偨?jīng)理和董事長做俯臥撐和仰臥起坐，并且失敗一次，就翻倍，比如我們第一次失敗，他們需要做二十個(gè)，第二次再失敗就變成四十個(gè)。
經(jīng)過三輪的比賽，我們所在的a公司全軍覆沒，我們的員工不是搶報(bào)就是漏報(bào)，沒有一次的成績是有效的。
總經(jīng)理和董事長做到最后實(shí)在是做不下去了，隊(duì)伍里的員工看著兩人艱難的躺在地上，一次次想要爬起來完成懲罰卻無能無力的樣子內(nèi)心無比的內(nèi)疚，他們是在為自己的錯(cuò)誤接受懲罰啊!員工們后來都跑上前跟著一起做俯臥撐，場上仆倒一片，做完后大家緊緊地?fù)肀г谝黄?.....
這一個(gè)小小的游戲，給了我很深的感觸。我們員工做錯(cuò)了事情，受懲罰的是我們的領(lǐng)導(dǎo)，雖然他們很可能根本沒有參與這件事，但是他們的責(zé)任感和使命感迫使他們?yōu)槲覀兊腻e(cuò)誤買單。上次我也遇到了類似的情況，我是一名混凝土工長，有次打混凝土我臨時(shí)有事就找了個(gè)人替我值班，就是這短短的時(shí)間內(nèi)就出了問題，將低標(biāo)號(hào)的混凝土澆至高標(biāo)號(hào)的柱子里了，犯了一個(gè)比較低級(jí)的錯(cuò)誤，我得知后老實(shí)的告訴了我們項(xiàng)目經(jīng)理，經(jīng)理知道后沒有罵我，趕緊通知工人來處理，而且親自動(dòng)手干起來，看著渾身是混凝土的經(jīng)理，我留下了內(nèi)疚的淚水......
領(lǐng)導(dǎo)既然把這份工作放心的交給了我們，我們就有義務(wù)將這份工作做好，不應(yīng)該出差錯(cuò)，將自己本職的工作先做好，這就是對(duì)我們領(lǐng)導(dǎo)最大的回報(bào)。下面就用張家銘老師布置的幾個(gè)作業(yè)題來說明一下這兩天的心得與體會(huì)：
1、 我最大的體會(huì)與收獲是什么?
答：企業(yè)的運(yùn)作，環(huán)環(huán)相扣，員工需要齊心協(xié)力，全力以赴，簡單的事情重復(fù)做你就是專家，重復(fù)的事情用心做你就是贏家。
2、到目前為止，我有哪些成長與改變?
答：學(xué)會(huì)表達(dá)愛，懷有一顆感恩的心對(duì)待身邊的每一位人;多一份職責(zé)，多一份責(zé)任，在自己的本職崗位上做好工作。
3、作為團(tuán)隊(duì)的一份子，你哪些方面做的很好?還有哪些方面可以做的更好? 答：極力配合團(tuán)隊(duì)的建設(shè);盡可能地挖掘自己的潛能使其發(fā)揮作用。
4、我以如何的行為來面對(duì)明天的學(xué)習(xí)?
答：積極的思維，積極的心態(tài)，全心的投入。
最后，我非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)提供給我們青年員工這個(gè)學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會(huì)，讓我們對(duì)工作有了更加強(qiáng)烈的激情，有了更明確的目標(biāo)。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十一
題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌，再過30年空中之王的日子！
20xx年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。
第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。
這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：
1、不要把你沒做過的事想得太簡單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；
2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績。
3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績。
第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十二
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識(shí)、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級(jí)軍官和士兵必須掌握的基本知識(shí)和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識(shí)的人去掌握。高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對(duì)人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級(jí)中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對(duì)高等院校學(xué)生和高級(jí)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對(duì)高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識(shí)和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級(jí)中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識(shí)和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對(duì)他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識(shí)和技能。
我從小就夢(mèng)想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?BR> 但我沒有想到在今年夏天我的夢(mèng)想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們?cè)谖溲b上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對(duì)于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會(huì)倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會(huì)怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會(huì)貫通。
我很榮幸有機(jī)會(huì)加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動(dòng)，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)。“士為知己者死、女為悅己者容”，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會(huì)勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號(hào)!勇往直前，將是我們不竭的動(dòng)力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對(duì)我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請(qǐng)假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請(qǐng)假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對(duì)困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對(duì)身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢(shì)和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十四
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個(gè)參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個(gè)拓展項(xiàng)目都會(huì)給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個(gè)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個(gè)正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時(shí)間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項(xiàng)目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團(tuán)隊(duì)中就走出一個(gè)人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個(gè)人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時(shí)候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強(qiáng)。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓所有的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四點(diǎn)二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個(gè)人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊(duì)員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個(gè)人都感動(dòng)不已。當(dāng)最后一個(gè)人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的團(tuán)隊(duì)精神得到了強(qiáng)化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊(duì)員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力;促進(jìn)個(gè)體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對(duì)的，沒有個(gè)性就沒有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十五
8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識(shí)的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測繪院籃球場，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢(shì)的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無形的財(cái)富。
總而言之，通過這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對(duì)民兵的認(rèn)識(shí)，樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
軍事基地訓(xùn)練心得篇十六
拓展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力“，這一新的理念不論對(duì)于個(gè)人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺得是很不錯(cuò)的一件事，但卻從沒有親身體會(huì)過。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字--雷霆，在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌”團(tuán)結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，不責(zé)備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越”電網(wǎng)“的空擋，全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時(shí)，覺得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時(shí)，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過，但這個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會(huì)到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是”走鋼絲"，它是兩個(gè)人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力，下面隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動(dòng)著掌握平衡，腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng)，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我堅(jiān)信：只要我們每個(gè)人都有這種精神，我們志誠的明天會(huì)更好！讓我們共同--贏在志誠！
軍事基地訓(xùn)練心得篇十七
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對(duì)于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對(duì)自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。