初中體育教案立定跳遠范文(17篇)

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    教案是教學設計的具體實施方案,通過編寫教案可以提高課堂教學的有效性和效率。教案的編寫應該多樣化,為學生提供不同的學習體驗和應用場景。這是一些教育教學資源網(wǎng)站上收集到的教案范本,供大家參考與借鑒。
    初中體育教案立定跳遠篇一
    輔教材。
    球類活動。
    目
    標
    1、通過立定跳遠的測驗,使我們對學生立定跳遠的素質有一個比較全面的了解,同時也使學生對自己的立定跳遠和身體素質有一個了解,從而為提高我校的達標率和每個學生的達標成績作出努力。
    2、學生每人測驗兩次,如有不及格或有將近滿分的同學可以多給一次機會。
    3、測驗成績公正、公開,使學生和教師都了解。
    內容。
    教學步驟。
    重點難點。
    幫助與保護。
    開始。
    1、體育委員帶領班級在學校司令臺前集隊,檢查并匯報人數(shù)。
    2、師生相互問好。
    3、宣布本堂課的測驗項目和評分標準。
    4、檢查服裝和鞋子。
    5、安排見習生。
    近來學生穿牛仔衣褲的比較多,這直接影響到測驗成績,需要對學生提出嚴格的要求。
    準備。
    1、慢跑:雖然現(xiàn)在氣溫比較高,但為了提高學生的'頑強拚搏,不怕吃苦的精神。對學生還是高標準和嚴要求。
    2、徒手操:
    (1)上肢運動。
    (2)肩繞環(huán)運動。
    (3)腹背運動。
    (4)體側運動。
    (5)跳躍運動。
    (6)膝關節(jié)運動。
    (7)腕關節(jié)和踝關節(jié)運動。
    基本。
    1、男生先測驗,女生先活動球類。
    2、測驗的方法是:按照學生的學號每人測驗兩次。
    3、男女生測驗的標準如下:
    分值。
    70。
    65。
    60。
    55。
    50。
    45。
    40。
    35。
    30。
    男生。
    2.31。
    2.27。
    2.23。
    2.19。
    2.15。
    2.11。
    2.07。
    2.03。
    1.99。
    1.95。
    1.91。
    女生。
    1.93。
    1.89。
    1.85。
    1.81。
    1.77。
    1.73。
    1.69。
    1.65。
    1.61。
    1.57。
    1.53。
    1.49。
    1.45。
    1.41。
    1、全體學生集隊。
    2、教師講評本堂課的測驗情況。
    3、布置下堂課的測驗項目。
    4、師生再見。
    初中體育教案立定跳遠篇二
    a、有利因素:由于初一年級的學生對體育活動的興趣較高,且本節(jié)課的練習具有娛樂性、趣味性,學生積極性和主動性是不難調動的。
    b、不利因素:由于初一學生心理素質不穩(wěn)定、好動,自制力不強,這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法,以確保教學活動順利進行。
    初中體育教案立定跳遠篇三
    初中階段,學生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單,為了提高學生學習興趣,本課在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠,減少教材學習的枯躁性;現(xiàn)在的學生大多數(shù)是獨生子女,他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。
    初中體育教案立定跳遠篇四
    上課日期:2004年10月19日授課老師::
    班級。
    初一(5)班。
    第7周。
    場地。
    器材。
    與
    媒體。
    場地:田徑場。
    器材:實心球。
    媒體:。
    人
    數(shù)
    58。
    男30。
    第1次課。
    女28。
    教
    材
    內
    容
    2,擲實心球(舊)。
    教學。
    任務。
    與
    教學。
    目標。
    1,使學習初步掌握立定跳遠和投擲實心球的動作和方法。
    2,通過學習,提高學生上下肢和腰腹力量。
    3,培養(yǎng)學生集體精神,學生的創(chuàng)新能力。
    重點。
    難點。
    立定跳遠的擺臂和騰空;實心球以腰腹力量帶動揮臂。
    教學。
    過程。
    教學內容和達成目標。
    教學組織與方法。
    練習。
    教師教法。
    學生學法。
    次
    數(shù)
    時
    間
    1,由體育委員集合整隊,檢查人數(shù)。
    2,宣布本節(jié)課的內容及要求。
    3,檢查服裝,安排見實生。
    1由體育委員整隊,并報告人數(shù)。
    組織:對形如下(背對太陽)。
    o
    要求:
    1集合快。靜。齊。
    2精神飽滿精力集中。
    1徒手操:(4x8拍)。
    (1)頭部運動。
    (2)肩繞環(huán)運動。
    (3)擴胸運動。
    (4)腰部運動。
    (5)膝關節(jié)運動。
    (6)腕踝運動。
    (7)正壓退運動。
    (8)側壓腿。
    4輔助練習。
    (1)兩人壓肩。
    (2)高抬腿。
    目標:使學生全身肌肉進入工作狀態(tài),為上課做好準備。
    教師領操。
    口令正確。
    聲音洪亮。
    壓肩:教師找同學示范,也可以三人一組壓肩)。
    組織:
    xxxxxxxxxx。
    xxxxxxxxxx。
    xxxxxxxxxx。
    xxxxxxxxxx。
    o
    要求:1、動作方向一致。
    2、動作幅度要大。
    壓肩:兩人相對站立,用手掌壓著對方的肩,兩腿分開,略大于肩,膝關節(jié)不能彎曲,兩人上身往下壓。
    基本部分。
    1、讓學生自己體會向上原地向上跳動作。
    2、學習原地擺臂動作。
    3、學習原地擺臂向上跳。
    1、兩腳自然開立,與肩同寬,膝微屈上體前傾,兩臂放在身后,起跳時,兩腿用力蹬地,膝關節(jié)充分伸直,踝關節(jié)充分打開,同時,兩臂急劇向前上方擺出。
    2、教師找出動作較好的學生出來示范動作。
    3、糾正學生錯誤動作。
    1、生自己感受向上跳的動作。
    2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起。
    二,擲實心球。
    1握球的手形。
    2投球的連貫動作。
    3持球做投擲實心求動作。
    4、發(fā)揮學生的想象能力。
    三、游戲:傳接實心球比賽;
    教師講解并示范:
    1,握球:兩手稍靠攏,手指自然分開,兩拇指成八字形,兩手握球的后下方。
    3,
    兩腳前后開立面向投擲方向,雙手舉球于頭上方,上體后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。
    4,讓學生自己創(chuàng)造投擲方法,選出較好的動作再一起練習。
    教師介紹游戲方法并組織游戲。
    1學生不持球跟著老師做動作。
    2組織:
    xxxxxx。
    xxxxxx。
    o
    xxxxxx。
    xxxxxx。
    3練習隊行:
    xxxxx。
    xxxxx。
    1放松。
    2小結。
    3收放器材。
    作業(yè)和學。
    生學習。
    參考文獻。
    病弱處理。
    課
    后
    小
    結
    初中體育教案立定跳遠篇五
    (1)、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。
    (2)、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
    (1)準備部分:
    1、整隊,報告人數(shù),師生問好。
    要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
    2、宣布課堂內容和要求。
    3、準備運動:繞場慢跑兩圈。
    1、兩腳左右開立約與肩同寬,上體稍前傾,兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
    2、兩臂自然前后預擺,同時兩腳隨著協(xié)調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時,兩腳迅速蹬地,充分蹬伸髖、膝,踝關節(jié)向前跳起,使身體在空中成一斜線。
    3、收腹,屈膝,小腿前伸,兩臂從上向下后擺。
    4、腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體仍保持前傾。
    (3)易出現(xiàn)的錯誤:
    1、單腳起跳,單腳落地。
    2、兩次起跳。
    3、落地時不能屈膝緩沖。
    重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。難點:動作連貫,蹬擺配合。
    三、組織教法:
    (1)教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問:你們知道圖片上這個動作的名稱嗎?教師引導學生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。
    (2)教師出示立定跳遠完整動作圖片,讓學生把整個動作圖片連貫起來,試試自己行不行。
    (3)教師提問:你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎?教師出示“立定跳遠”四個字,學生齊讀兩便。
    (4)(青蛙過河)教師講解故事情景,提問:青蛙怎樣才能順利過河?試試用自己的方法能不能過去,小組討論總結經(jīng)驗在來一次。
    (5)進行“立定跳遠”的完整練習。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點,教師對照圖片進行示范指導。第三次進行“立定跳遠”比賽,以優(yōu)、良、中、差作為評價標準,得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
    四、結束部分。
    (1)、集隊。
    (2)、整理運動:原地踏步。
    (3)、小結。
    (4)、解散。
    初中體育教案立定跳遠篇六
    六年級的測試項目。
    通過教學和實踐,使學生掌握立定跳遠的技能和方法,鍛煉學生下肢力量,發(fā)展全身協(xié)調能 力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。
    二、教學目標分析
    1、學生初步了解立定跳的方法與技巧,發(fā)展下肢力量。
    2、學生通過游戲悟出跳遠的方法,能有效調整下肢發(fā)力與全身協(xié)調關系。
    3、養(yǎng)成勤于思考的好習慣,形成良好的的組織性與紀律性。
    三、學習者特征分析
    農(nóng)村學校,學生基本素質都比較好,尤其力量方面是強項,但是運動協(xié)調能力較差,對 于他們來說, 學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調用力的技術, 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮,再進行動作技術指導,提高立定跳遠成績。
    四、教學策略選擇與設計
    根據(jù)體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法, 提高學生的 運動能力。
    五、教學資源與工具設計
    教學資源與工具包括兩個方面: 一是為支持教師教的資源; 二是支持學生學習的資源和 工具,包括學習的環(huán)境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
    六、教學過程教師檢查人數(shù)
    1、明確本節(jié)課學習內容并明確學習目標
    2、教師講解動作,學生仔細聽講
    3、教師巡視觀察,及時給予糾正(距離、動作)
    4、教師巡視提醒安全,教師再次示范強調動作要領以及下肢發(fā)力時機,學生練習。要求互 幫互助,完善動作。
    5、劃分場地,分 5 組進行,每組 8 名學生,確定組長,明確小組位置。
    6、教師巡視指導
    布置練習作業(yè),整理器材。
    1、體育委員整隊,師生問好。
    2、游戲“蛙跳”
    3、學生分小組進行練習
    4、教師和學生一起總結練習時的問題,并想出解決辦法。
    5、學生結伴進行比賽
    6、學生分組練習
    小學六年體育教案《立定跳遠》
    七、教學評價設計
    教學中通過游戲進行練習,避免了學生對立定跳遠產(chǎn)生恐懼,有利于學生掌握動作要領,教 師也可以把更多精力放在指導上,收到了良好的效果。學生身體的下肢發(fā)力掌握不好,另外 在協(xié)調性方面表現(xiàn)不好,特別是女生成績不理想,有待在協(xié)調性訓練上下功夫。
    八、幫助和總結
    初中體育教案立定跳遠篇七
    教學內容:
    立定跳遠
    教學任務:
    一、通過本節(jié)課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力,培養(yǎng)學生運動興趣。
    二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量,培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度,團結協(xié)作的團隊精神。
    三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導,從而體驗成功。
    教學重點:
    雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調配合。
    教學難點:
    雙腳輕巧落地。
    教具準備:
    40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
    教學程序:
    一、導入新課
    1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?
    2、學生:原地學習青蛙跳。
    3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
    4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。
    5、師:在抓蟲子時不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物,找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
    6、學生:學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的,用太陽鼓勵那些需要努力的學生。)
    設計意圖:一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
    二、學習新知
    立定跳遠
    2、學生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)
    4、學生邊討論邊舉手回答。
    5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學,看誰學得快。
    6、學生自由練習。(教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生)
    7、分組練習。(小組長評出動作做的最好的)
    8、各組優(yōu)秀者上前表演。(學生評價好與壞的地方)
    9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。(教師巡視指導及時評價獎勵)
    設計意圖:教師進行完整示范后,使學生獲得了完整的動作表象,然后分組學習、討論、練習,使學生的學習成為一種自覺自愿的行動,真正變“要我學”為“我要學”,同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間,學生間相互指導,討論指正,真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法,促進互助互學,在練習中突破難點,掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
    三、整理放松
    1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!
    2、教師和學生一起做放松操。
    3、教師小結
    4、師生再見
    5、整理器材
    初中體育教案立定跳遠篇八
    2、游戲:迎春花兒??
    1、透過本節(jié)課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力,培養(yǎng)學生運動興趣。
    2、透過教師的啟發(fā)、引導,學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作,構成正確的概念。
    3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的'彈跳力、下肢力量及協(xié)調性等身體素質的發(fā)展。
    雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調配合。
    蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
    一、開始部分。
    1、體育委員集合整隊,報告人數(shù)學生活動:
    2、檢查服裝組織:
    3、宣布本課資料四列橫隊。
    4、安排見習生。
    要求:快靜齊。
    二、準備部分。
    1、圍繞操場慢跑一圈學生活動:
    2、課堂常規(guī)教學要求:隊伍整齊精神飽滿。
    3、簡單的徒手操組織:
    4、專項練習。
    a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。
    5、注意安全。
    教法:教師前面領操,喊口令學生跟著聯(lián)系要求:動作到位。
    三、基本部分。
    一、導入新課。
    1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?
    2、學生:原地學習青蛙跳。
    3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
    4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場,進行活動。
    5、師:同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
    6、學生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。
    2、動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
    重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點:動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
    3、學生做擺臂向上跳起的練習。
    4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學生進行比較練習,分組練習。
    7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
    (2)游戲:迎春花兒??
    1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
    2、學生男女分成兩組進行游戲,j教師進行指導。
    3、游戲進行中要注意安全。
    4、要求:聽從指揮認真游戲。
    三、整理放松。
    1、學生集合整隊。
    1、教師和學生一齊做放松操。
    2、教師小結。
    3、師生再見、下課。
    初中體育教案立定跳遠篇九
    1.跳遠與游戲:立定跳遠。
    2.游戲:跳遠接龍。
    【知識與技能】
    了解和學習立定跳遠動作,建立立定跳遠的'技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的游戲方法。
    【過程與方法】
    通過做游戲和徒手操練習,激發(fā)學生對體育活動的興趣,發(fā)展學生身體的協(xié)調性。
    通過發(fā)展學生的跳躍能力,促進身體各器官的正常發(fā)育。
    【情感態(tài)度價值觀】
    培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和團結協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
    重點:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。
    難點:抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調配合。
    (一)開始部分(2分鐘)
    1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布本堂課內容。
    組織:四列橫隊。
    要求:精神飽滿、快靜齊。
    (二)準備部分(6分鐘)
    1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”
    教學組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。
    要求:“魚”不能走出預設正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。
    2.徒手操練習,學生跟老師隨著口令做動作(4*8拍):
    (1)上肢運動
    (2)肩繞環(huán)運動
    (3)腹背運動
    (4)體側運動
    (5)弓箭步壓腿
    (6)側壓腿運動
    (7)膝關節(jié)運動
    (8)踝關節(jié)運動。
    教學組織:四列橫隊,教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令,調動學生情緒,進行準備活動練習。
    要求:學生精神飽滿、動作協(xié)調規(guī)范,達到良好的熱身效果。
    (三)基本部分、主教材(25分鐘)
    1.立定跳遠
    (1)創(chuàng)設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)
    組織:成4路縱隊依次進行。
    要求:學生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。
    (2)出示掛圖學生自主探究
    運用掛圖分解立定跳遠的技術,讓同學四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動作要領。教師總結技術要領并進行講解示范。
    ——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學習正確的立定跳遠技術。
    講解與示范動作要領:兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法,向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
    教學組織:廣播體操隊形,學生根據(jù)老師的講解示范進行相應的模仿練習。
    要求:學生看清動作的要領,盡量規(guī)范自身動作。
    (3)集體練習與糾正
    練習方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
    教學組織:四列隊形,第一列先進行跳遠聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習,以此類推。
    要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習積極,體會動作。
    (4)分組練習
    以小組為單位進行進一步細化練習,教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領,積極進行練習,優(yōu)生展示動作,其他學生觀看。
    教學組織:分四組進行練習。
    要求:教師巡視、糾錯。
    2.在次進行青蛙跳荷葉比賽,檢驗學習成果把同學分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分,累計得分最高的小組獲勝。
    教學組織:分四組進行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調動學生情緒,組織學生跟隨音樂游戲練習。
    要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。
    (四)結束部分(7分鐘)
    1.隨著音樂放松。
    教師和學生一起進行放松徒手操。
    (1)上肢運動
    (2)下肢運動
    (3)拍打膝關節(jié)
    2.教師小結本課的完成情況。
    從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況,總結本課學習情況,指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。
    3.師生再見。
    (五)場地器材及負荷預計
    1.場地器材:田徑場,標志物20個。
    2.預計強度:40%-45%
    3.預計強度:中等
    初中體育教案立定跳遠篇十
    1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。
    2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
    3、通過游戲,培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑能力。
    2、游戲《換物接力》。
    1、整隊,報告人數(shù),師生問好,
    要求:
    集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
    2、宣布課的內容和要求,安排見習生。
    3、準備運動。
    動作要領:
    兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
    重點:
    向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點:
    動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
    3、學生做擺臂向上跳起的練習。
    4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學生進行對比練習,分組練習。
    二、游戲:(換物接力):
    游戲方法:
    在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。
    游戲規(guī)則:
    交換物必須放在圈內,如滾出圈外,要拾回放好再跑。
    要求:
    認真游戲,聽從指揮,注意安全。
    1、集隊。
    2、整理運動:原地踏步。
    3、小結。
    4、解散。
    初中體育教案立定跳遠篇十一
    1、在練習立定跳遠的過程中,發(fā)展幼兒的跳躍能力。
    2、培養(yǎng)幼兒間的合作意識,提高動作的協(xié)調性及靈敏性。
    泡沫板若干(多于幼兒數(shù))。
    一、熱身運動(活動身體準備運動)。
    師:我們一起來做熱身運動。我們來畫圓圈。用肩部、手臂、頭、腰、屁股、膝蓋、腳畫圓圈。
    師:今天我們要讓我們的腳來大展身手,我們的腳能干什么呢?(走、跑、跳等)。
    師:可以怎么跳?(向上跳)還可以怎么跳?(往前跳、往后跳、單腳跳等)。
    二、分組練習(通過多次分組練習立定跳遠)。
    1、今天我們要用泡沫板來練跳的本領。
    要求:兩個小朋友為一組,將泡沫板連起來練習雙腳立定跳遠。
    2、幼兒分領一塊泡沫板,兩兩結伴嘗試。
    3、交流:兩個是怎么跳過去的?
    小結:雙腳并攏,從前向后擺動手臂,手腳同時用力。
    4、交流:你覺得你還能夠跳過幾塊泡沫板?
    加大難度,四人一組結伴嘗試跳。
    5、教師示范并小結:雙腳并攏,腳尖對著泡沫板,雙手擺動,起跳的時候雙腳腳尖用力往后蹬,雙腳同時著地。
    6、試試用老師的方法,四個人一組練習跳。
    指導:可以4塊或5塊泡沫板分組嘗試跳遠。
    三、游戲:看誰跳得遠(在“小青蛙跳荷葉”的游戲中練習跳躍)。
    1、我們一起玩“小青蛙跳荷葉”的游戲,看看誰跳得遠。
    要求:幼兒排成四組,每組第一、三、五、七、九塊泡沫板放置地面,其余幼兒把泡沫板整理至最前排。
    2、看看泡沫板,你覺得綠色的泡沫板象什么?(象荷葉)。
    3、請幼兒集體學青蛙跳,從一塊泡沫板跳到另一塊泡沫板上。
    四、放松運動(活動身體整隊)。
    1、把泡沫板當荷葉,“小青蛙”們坐在“荷葉”上放松腿、腳、頭。
    2、整理材料回教室。
    初中體育教案立定跳遠篇十二
    教學內容:
    教學目標:
    1.使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。
    2.發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質。
    3.提升學生自主鍛煉能力,培養(yǎng)團隊意識。
    教學方法:講解法、分組練習法、游戲競賽法、合作法。
    場地器材:平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等。
    教學過程:
    一.直導。
    1.體委整隊,報告人數(shù),師生問好,檢查服裝。
    2.從本節(jié)課開始,我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽,最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)。
    3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽,出場跳躍的順序各組自定。分組。
    二.熱身活動。
    1.游戲:“驚弓之鳥”
    在場地上畫個大圓圈,學生手拉手,面向圈內站在圈外,放開手后1~2報數(shù),每個學生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學生沿逆時針方向,做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時,雙數(shù)學生要迅速跑進圈內,單數(shù)學生要試圖抓住身邊的人,不讓其進入圈內,被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時,也要停止游戲一次,然后其他學生站好報數(shù),繼續(xù)游戲;當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時,單數(shù)學生向圈內跑,雙數(shù)學生抓。
    規(guī)則:(1)“抓人”時只準用手拍背,不得拉拽衣服。(2)每進行一次游戲后,要立即重新報數(shù)以補缺位。
    通過以上的各項練習,保持了學生的學習熱情,為后面的教學做好了準備。
    此階段時間10分鐘,運動負荷中等。
    2.分組活動練習,各隊組長帶領,做準備活動。(單雙腳跳過橫繩)3.強調:紀律及安全的落實。
    三.游戲:立定跳遠接力賽。
    組織方法:
    1.每隊第一人均在起跳線后,其他人可立于兩側或本隊第一人身后,第一人從起跳線跳出落地后,每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線,然后第二人在第一人的落地點接著向前跳,以此類推。
    2.各隊組長帶領進行分組練習。
    3.比賽開始,最后跳得最遠的隊獲勝。
    4.組長匯報成績,并記錄。
    規(guī)則:
    1.各人第一次失利后,可重新跳一次;。
    2.接力時,跳者不得越過標線(或小木棍);。
    3.按本組規(guī)定的順序跳;。
    4.監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。
    四.放松身心。
    1.游戲:聽數(shù)抱團。
    全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉,由教師報數(shù),當學生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結成一組,最后不能湊夠人數(shù)的同學為失敗者。
    2.結課。
    體育活動可以讓我們獲取成功的自信,也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或對手的成就感,還可以讓我們感受運動本身有的樂趣,并能很好的.調整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時,它可以增進我們同學之間的理解,獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒,我們該如何來調整呢?同學們下去后可以互相探討一下,也可以上網(wǎng)調查一下,希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來,我相信下節(jié)課同學們會做的更好!
    初中體育教案立定跳遠篇十三
    1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,構成正確的概念。
    2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
    3、通過游戲,培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑潛力。
    2、游戲《換物接力》。
    (1)準備部分:
    1、整隊,報告人數(shù),師生問好,
    要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
    2、宣布課的資料和要求,安排見習生。
    3、準備運動。
    (2)基本部份。
    動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
    重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點:動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
    3、學生做擺臂向上跳起的練習。
    4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學生進行比較練習,分組練習。
    二、游戲:(換物接力):
    游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。
    游戲規(guī)則:交換物務必放在圈內,如滾出圈外,要拾回放好再跑。
    要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。
    (3)結束部分。
    一、集隊。
    二、整理運動:原地踏步。
    三、小結。
    四、解散。
    初中體育教案立定跳遠篇十四
    近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作。
    初中體育教案立定跳遠篇十五
    在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。
    初中體育教案立定跳遠篇十六
    動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
    3、學生做擺臂向上跳起的練習。
    4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學生進行對比練習,分組練習。
    初中體育教案立定跳遠篇十七
    1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
    2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
    3、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。
    4、在活動中,讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。
    物質準備:活動操場。
    一、準備部分:
    帶領幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
    二、開始部分:
    1、以小青蛙要過河,導入活動。
    師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。
    2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
    3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。
    4、請一個幼兒出來嘗試跳遠。
    5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
    6、幼兒按順序進行跳遠。
    注意事項:
    (1)不要連續(xù)跳;。
    (2)不能用跑、跨;。
    (3)要求雙腿并攏跳;。
    (4)要跳過河的對岸才能算過河。
    7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
    三、結束部分:
    1、帶領幼兒做放松運動。
    2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
    立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的'根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。