表達自己的觀點并進行邏輯梳理，是我們書寫文章時經(jīng)常遇到的問題。寫一篇完美的總結不僅需要我們總結經(jīng)驗，還需要對自己未來的規(guī)劃有清晰的認識和思考。以下是一些值得嘗試的閱讀方法，歡迎大家參考借鑒。
申請書應該注意篇一
機遇來了，抓住了才叫機遇。創(chuàng)業(yè)首先要學會抓住機遇，當一個機遇來臨的時候，無數(shù)心懷遠大夢想的創(chuàng)業(yè)者虎視眈眈，發(fā)現(xiàn)機遇一擁而上，那時候你即便是行動了，可能也已經(jīng)晚了。我們必須要有看清未來的洞察力，能夠預測未來社會發(fā)展變革的趨勢，才能夠及時抓住商機。
這就需要我們學會觀察生活，了解大多數(shù)人的需求是什么。胡煒煒正是看到了人們坐公交車不能解決最后一公里的問題，才有了做共享單車的想法，做出了后來風靡全國的摩拜共享單車;餓了嗎看到了人們不想出去吃飯的需求，做出了網(wǎng)上訂餐平臺，掙了個盆滿缽滿。
獨立思考的能力。
獨立思考的能力，而這正是大多數(shù)人欠缺的。有些人缺乏獨立思考的能力，今天聽專家說房價會漲，他就去買房，明天聽專家說股票會漲又去買股票，結果折騰下來虧的血本無歸，還欠下一屁股債。
那我們?nèi)绾文軌驌碛羞@種能力呢?多看報，多讀書，多思考。多看報，說的就是我們要養(yǎng)成接觸新資訊的習慣，每天國家發(fā)生了哪些重大事件，哪些事情對我們生活、投資、創(chuàng)業(yè)會有影響，學會關心政治，政治和我們的生活息息相關，你不關心它，它卻在時時刻刻關心著你。
多讀書，說的就是我們要養(yǎng)成學習的習慣，你可以從中學習到很多牛人的思維方式、看問題的角度、解決問題的辦法。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的思維和以前有了很大的不同，境界越來越高，思考問題的角度也多樣化了，可以從一個小事件中解讀出很多信息，這樣你就能看到別人看不到的東西，提前抓住機遇，成就自己的創(chuàng)業(yè)夢想。
強大的自律能力。
在這個紙醉金迷、物欲橫流的時代，我們每天都面臨著各種各樣的誘惑，作為一個創(chuàng)業(yè)者，在誘惑面前必須保持一個強大的內(nèi)心。這就需要你具備自律的能力。如果你缺乏自律，很難做成什么事，創(chuàng)業(yè)之初，完全處于一種自由的狀態(tài)，沒有人管你。如果你工作一段時間，就打開手機，一會看看朋友圈，一會又刷刷短視頻，不知不覺一天就過去了。
現(xiàn)在的各種各樣的娛樂咨詢、平臺都在絞盡腦汁爭奪用戶的注意力，你很容易被他們生產(chǎn)的文章、視頻吸引，從而浪費自己大量時間。這就需要你保持自己強大的定力，做好自己的工作。
二、作為創(chuàng)業(yè)者應該具備哪些能力。
創(chuàng)業(yè)者要擁有遠大的理想。
理想并不是一時的激情，它是你這輩子想完成的事情之一，是你傾盡一生所有也想要完成的事情。十八歲那年，馬云看到一本書《人生》，決定這輩子一定要做點成功的事，所以他一直在尋找成功的機會。高考失敗就再來一次，再次失敗還是沒有放棄，又考了一次。第三次終于考上了杭州師范?？茖W院。
畢業(yè)做了五年教師之后，一次偶然的機會，開始了自己的創(chuàng)業(yè)之路，做互聯(lián)網(wǎng)。在經(jīng)歷了一次又一次的失敗之后，馬云創(chuàng)立阿里巴巴、淘寶、支付寶等眾多平臺，最終獲得了成功。馬云能夠獲得今日的巨大成功，和他擁有自己的理想是分不開的。
具備堅韌不拔的毅力。
創(chuàng)業(yè)不是一個一蹴而就的過程，幾乎沒有人創(chuàng)業(yè)隨隨便便就能成功。前期需要投入大量的人力物力和財力，而且需要創(chuàng)業(yè)者的堅持不懈，因為創(chuàng)業(yè)前期幾乎沒有什么收益。劉備在三國時期，開始只是一個賣草鞋的普通人。后來不知道為什么，有了稱霸天下的雄心，開始帶著關羽張飛創(chuàng)業(yè)。
前期他們到處漂泊，一會投靠這個軍閥，一會又投靠那個貴族。但是他們一直在堅持從來沒有放棄，終于慢慢地有了自己的實力，開始慢慢擴張。最終割據(jù)蜀地，成為三國一霸。我們創(chuàng)業(yè)前期也需要不斷堅持，等待成功的機會。
擁有快速學習的能力。
在創(chuàng)業(yè)之前，你可能具備某一個方面的能力，但是在創(chuàng)業(yè)的時候，僅僅具備一個方面的能力是遠遠不夠的。比如你做烘焙店，你有很強的烘焙技術是遠遠不夠的，你還需要具備管理團隊的能力，產(chǎn)品營銷的能力，規(guī)避風險的能力等等。很多東西都需要你快速的掌握。這就需要創(chuàng)業(yè)者具備較強的學習能力，能夠掌握各種方面的知識，應對創(chuàng)業(yè)過程中的各種事情。
三、怎么創(chuàng)業(yè)容易成功。
【1】創(chuàng)業(yè)是一場心理戰(zhàn)。
開始的時候，也許你會一個人，你必須自己策劃一切。你的創(chuàng)業(yè)計劃書，你的規(guī)劃，你的營銷模式，你的產(chǎn)品等等。接下來，你需要尋找一起創(chuàng)業(yè)的伙伴。切記一點，你的一切行動都必須是有計劃和有目的的。
建議創(chuàng)業(yè)初期，3-6個人的團隊是最好的。當然也要根據(jù)你的項目內(nèi)容來定。
對于很多還沒有創(chuàng)業(yè)人來說，創(chuàng)業(yè)是實現(xiàn)一個美好夢想，一個理想和實現(xiàn)信念的開始。有些人其實日子過得挺好的，也許是專業(yè)人士，有很好的收入，為了證明自己有更大的價值，開始創(chuàng)業(yè)，有些也許是一個無心創(chuàng)業(yè)的人，但是為了生活，x業(yè)，有些也許為了證明自己給女朋友看，因此而創(chuàng)業(yè)，也有些一時頭腦發(fā)熱而走上了創(chuàng)業(yè)這個不歸路，開始創(chuàng)業(yè)。
你的心有多堅強，你的創(chuàng)業(yè)的路就可以走多遠。很多時候，你會面對家人的阻止，你也會收到你愛人的反對(如果你是女生的話)，也許是因為我就是這樣一路走過來的，所以感覺特別深。在一切人都反對的時候，我還是堅持下來了。隨著時間和挫折的磨礪，我不斷的一次又一次的跟我的朋友們說“創(chuàng)業(yè)的人需要心很堅強很堅強”。創(chuàng)業(yè)不是鬧著玩，一旦選擇了這條路，你要有充分的心理準備。
【2】對適合的合伙人有敏銳的觸覺。
作為一個領導人，你要有敏銳嗅覺，你才可以發(fā)掘到對你有幫助的人，并且是適合跟你一起合作的人。這些人不需要能力很強，但是一定要適合，可以從幾個方面考核，你們的性格是否適合(聲明：不是在選擇老婆)，你們的能力是否互補，每個人是否可以獨當一面。創(chuàng)業(yè)初期，一切從簡，千萬不可以等一切都準備好了才開始，因為這樣很有可能你的idea和市場已經(jīng)被別人搶占了。
申請書應該注意篇二
1、如何進行網(wǎng)上求職
網(wǎng)上求職一般有兩種形式，一種是在網(wǎng)上發(fā)布求職信息，坐等用人單位和你聯(lián)系，打開任一人才網(wǎng)站，一般是先要注冊登記，注明求職意向、要求以及個人情況和通訊方式(通信地址或email地址)，完成登記即可。
再一種方式就是根據(jù)網(wǎng)上發(fā)布的招聘信息，發(fā)送求職意向。或直接登錄單位站點，主動發(fā)e-mail去聯(lián)系。如果用人單位對你發(fā)去的資料感興趣，就會和你繼續(xù)聯(lián)系。
2、網(wǎng)上求職的注意事項
求職的電子郵件應盡量簡明扼要，
既要把自己在某一方面的特長講清楚，又不要過于冗長。同時，注意不要把簡歷貼在附件里，一是因為郵件太多，有時看郵件的工作人員懶得打開；二是因為當前電子郵件的附件。同時，要注意把簡歷轉(zhuǎn)化為文本文件，不要出現(xiàn)字詞及語法類的錯誤。
還有，不要同時在一家公司應征數(shù)個職位。一般來說，在用人單位看來，你越是對某一職位志在必得，他們會感覺你是認真的。相反，如果既應聘文秘，又應聘程序員，還要應聘推銷員，他們會覺得你對三個方面都不是很精，樣樣通，樣樣松，這樣應聘的成功率自然也就低。
謹防網(wǎng)上騙子。網(wǎng)上求職和網(wǎng)下求職一樣，都有上當受騙的可能。但是，網(wǎng)下受騙可以投訴，網(wǎng)上受騙就只好自認倒霉了。對于未面試就讓應聘者交納報告費和培訓費的招聘信息，要注意辨別真?zhèn)?，以防受騙。
申請書應該注意篇三
1.臉皮子要厚，不要管講得如何，不在乎結果，必須真正地做到這點，才能放下包袱，講不好很正常。不在乎人家說什么，其實人大部分都只關注自己。
2.講話要有內(nèi)容、有觀點，哪怕是臨時的講話也要立即找到內(nèi)容與觀點。
3.學會講故事，舉例子，人們一般很不習慣聽陳述性的東西，要善于找到說明你觀點的故事。人們都喜歡聽故事，這是天性，哪怕你的故事講的很蹩腳，也比講陳述內(nèi)容好。當眾講話注意表達的重點是“觀點、感受”。
4.講故事有個七何公式：何時、何地、何人、何事、何果、何因、何觀。針對一個故事任何人都可以用“七何”公式來做講述。
5.講故事活著講話要學會用“六覺”，什么是“六覺”?眼、耳、鼻、舌、身、意。要充分利用這六覺去講故事，給別人講你看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸到的、和感覺到的。相信任何的突然場合，你能立即用上“七何”“六覺”，一般都能順利地當眾說完一個事情?！傲X”就是要讓人么講話時充分利用肢體語言、對話、等手段，把事情描述的生動，讓人愿意聽。
6.魔術公式：事件+號召+好處或者教訓。任何時候講一件事情，都可以用這個魔術公式，先講一個故事，通過這個事情你告訴人們那些建議，最后給出做這個事情的好處或者教訓。
7.獲獎感言：任何場合獲獎后可以用獲獎感言公式來表達：“謝、歸、用、謝”。謝：首先謝謝給你獎勵的人;歸：這個獎勵歸功于什么人或事情;用：你獲獎后用于什么?如激勵、獎金的使用等;謝：最后再次感謝。其實獲獎情況很多，如年終獎，優(yōu)秀代理商發(fā)言也是一種獎勵，也可以用這個公式：如：感謝生產(chǎn)廠家的肯定，取得的這些成績歸功于同事們的努力，我們要把這種成績繼續(xù)發(fā)揚光大，最后再次感謝……祝會議成功!全是套話，但很有用處。
8.喝酒的祝酒詞：很多場合下喝酒還是要說幾句話，有個公式可以用：“場、意、舉、賀”。場：說明聚會的場所，如：今天們相聚在香格里拉大酒店宴會廳，舉行二十年同學酒會。意：說明喝酒的意義：機會十分難得，意義重大，一是同學二十年沒見面，今天重逢感動萬分，二是利用這次同學酒會除了可以重續(xù)友誼外也可以廣泛地利用同學們建立起來的資源，共同做一些事情。舉：我提議大家舉起酒杯，或者說我給大家敬杯酒。賀：敬酒說兩個祝愿：一祝老師身體健康，二祝賀大家同學友誼地久天長。說什么都不重要，重要的是得說。
9.主持會議：三部曲：一是說明會議題目，二是說明會議意義，三是介紹重要的發(fā)言人，最后請發(fā)言人講話。
10.臨時講話技巧：如果在出其不意的場合你被點名說幾句：有幾個套路可以用：一是“過去、現(xiàn)在、未來”。過去我們……現(xiàn)在我們……將來我們……二是“找事、串門、回家”,找事就是立即聯(lián)想到一個和講話內(nèi)容有關的事情，開始講述，“串門”：是一時找不到話題，立即轉(zhuǎn)換到別的話題上，先說為上，最后慢慢再回到要講的話題上。比如：對不起剛才我正在想我的工作問題，我最近遇到了一個……只要你開了場了，一切就好辦了，最難的是突然僵在哪兒尷尬著?！盎丶摇保壕褪钦沂潞笤倩貋?，把話題再點回來。
11：介紹產(chǎn)品：三部曲：一是說明介紹的產(chǎn)品名稱，二是說三個特點，最后重復名稱和三個特點。
如：介紹幻燈機：大家好，今天我給大家介紹一款幻燈機，該幻燈機有三個特點，那三個特點?一是性能優(yōu)良……二是外觀小巧，體積……方便攜帶，三是售后服務好，服務反映速度、服務網(wǎng)點布設情況……最后重復這三個特點：一是性能、二是外觀、三十服務。至于價格……很簡單的一個公式，只要開了頭大家就可以暢所欲言了。
申請書應該注意篇四
(1)腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動增強和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人)。
(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識混亂，行為異常(可誤認為酒醉)，視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。
申請書應該注意篇五
一、首部。
1、標題文書上部正中寫“民事起訴書”。
2、當事人基本情況。在原告和被告欄目內(nèi)，分別寫明原告和被告的姓名、性別、年齡、民族、籍貫、文化程度、職業(yè)和住址。
當事人的書寫程序是：
(1)原告，有幾個依次寫幾個。原告如有代理人，就寫在哪個原告的下一行。
(2)后寫被告，有幾個依次寫幾個。
(3)再寫第三人，有幾個依次寫幾個。原被告如果是企事業(yè)單位、機關、團體時，就在原、被告欄內(nèi)寫明單位名稱、地址，再寫法定代表人姓名、職務。有委托代理人的，注明委托代理人姓名、單位和職務。
二、正文。正文是民事起訴書的主要部分，包括請求事項、事實和理由。
1、請求事項。即訴訟請求。要簡明扼要地寫出請求法院解決的民事權益的爭議問題，也就是案由。即請求法院依法解決原告一方要求的有關民事權益爭議的具體事項。如請求賠償，償還債務，履行合同等。
2、事實。即雙方爭議的具體問題，要把爭議的起因、經(jīng)過、現(xiàn)狀、特別是爭議的焦點，具體地寫清楚。敘述案情時，必須實事求是，如實反映案件事實，敘事要明確，與爭議事實有直接關系的事實，要詳細敘述明白，與案件事實關系不大的，但又必須交待清楚的，可以簡要概括。
3、理由。即訴訟請求的根據(jù)，主要是列舉證據(jù)，說明證據(jù)來源，證人姓名和住址，同時根據(jù)事實，依照法律有關規(guī)定，分析論證。
總之，寫正文部分時要注意以下問題：
a、請求目的必須明確具體。
b、提出的要求合情、合理、合法。
c、寫事實和理由時，著重寫爭議的焦點和實質(zhì)性重點，闡明因果關系，寫過程盡量概括，力避拖沓，空洞;分析必須有根據(jù)，引用法律必須準確。
3、尾部。在正文之后，另起一行寫明致送機關，而后在其右下方，由具狀人簽名或蓋章，注明具狀的年月日。
4、附項。這是民事起訴書的附加部分。應具體寫明民事起訴書副本的份數(shù)和證據(jù)的種類、名稱、數(shù)量以及證人的姓名、住址等。
起訴狀應當寫明以下事項：
2.訴訟請求和所根據(jù)的事實和理由;。
3.證據(jù)和證據(jù)來源，證人姓名與地址.民事訴狀的格式.項目和應具備的內(nèi)容由四部分組成：
(1)首部：標題寫明民事訴狀.當事人如系企業(yè).事業(yè)單位.機關.團體的，應寫明它們的名稱和法定代表人的姓名.聘務.
(2)請求事項.主要寫明請求解決的訴訟標的.即請求法院依法解決原告人一方要求的有關民事權益議的`具體問題.要寫得明確.具體，如要求損害賠償.償還債務，履行合同以及要求與被告離婚.給付贍養(yǎng).繼承遺產(chǎn)，等等.請求應合理，切實可行.
(3)事實和理由，這是訴狀的主要部分.事實部分主要上寫明了被告人侵權行為的具體事實或當事人雙方權益爭執(zhí)(或糾紛)具體內(nèi)容，以及被告一方所應承擔的責任.要注意把雙方發(fā)生權3益爭執(zhí)的時間.地點.原因.情節(jié).事實經(jīng)過，以及基本能說明問題的東西具體寫明.尢其要著把被告人侵權行為所造成的后果和應承擔的責任以及當事人雙方爭執(zhí)焦點任和分歧清楚，如果原告在糾紛中有一定過錯而應負一責任，也應實事求寫明，以便法院全面了解事態(tài)真相，分清是非.事實寫清楚后，還要提供能證明所控事實的各種證據(jù)(包括證人證言.證書.物證.視聽資料等)，證人的姓名.職業(yè).住址.證據(jù)的來源和交驗的物證.書證.視聽資料等理由部分，主要根據(jù)上述事實和證據(jù)，寫明認定被告人侵犯行為或違法行為的性質(zhì)，所造成的后果以及應承擔的具體責任，并說明理由.然后還要寫明所請求的法律依據(jù)是什么.這部分寫完，正文即結束.接著可行文如下：”據(jù)上述要求請依法判決，”此致xxx人民法院”.
右下方是具狀人簽名下列事項：
1.本狀副x份;。
2.物證x件;。
3.書證x件.附于起訴狀正本的證據(jù)，如用抄件或復制件;應證明：“經(jīng)查對，抄件與原件無異，正本在開庭時遞交”等字樣.
申請書應該注意篇六
在
招聘網(wǎng)站
上也可以看到都有照片這個欄目的，超過百分之九十五的企業(yè)也都表示最好貼上照片，不管人長得怎么樣但是作為企業(yè)還是想看看這個人的樣貌。事實上你不是應聘公關、文員等需要和外人經(jīng)常見面的崗位，那長得丑又如何?長得丑沒關系，重要的是你能夠給企業(yè)帶來效益，所以在簡歷里可以把你能夠為企業(yè)帶來什么做個詳細的描述。
長得好看當然不用擔心在簡歷上貼照片的事情，但是如果長得難看怎么辦?此時部分求職者產(chǎn)生不在簡歷上貼照片的想法，害怕因為長相不過關而被淘汰。這里又有兩種情況，一種是應聘極為重視樣貌的崗位，擔心樣貌不占優(yōu)勢而被秒殺;另一種就是應聘普通崗位尤其是辦公室類的崗位，擔心樣貌太難看而被刷掉。實際上不管你應聘什么樣的崗位，在個人簡歷里貼出照片都屬于一種硬性方面的要求，好比在簡歷里要注明自己的姓名、性別等信息。
這可以從我們?nèi)祟惖牧晳T方面來說，好比兩人相親一樣如果當前無法見面，先通過網(wǎng)絡見面那自然最想看看對方的樣貌，因為作為人不管是否重視表面，那都會想去了解下對方的`樣貌。你在簡歷里不把照片擺出來那么招聘者會覺得你的簡歷缺乏一些味道的，而且
簡歷
里的內(nèi)容基本上都是文字，不就照片屬于非文字性的內(nèi)容嗎?所以照片還有一種增加簡歷活力的作用。為此在簡歷里應該注意這可是屬于客觀方面的要求，不是說你長得不好看就有理由不貼出照片，少了照片那你的簡歷就是不完整的。
申請書應該注意篇七
1、注意遵守溫泉單位的相關規(guī)章制度及要求，文明入浴。
2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。
如各種成分都有的單純?nèi)?，對于神?jīng)痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
3、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。
6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。
高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。
12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
13、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
溫泉康復治療的注意事項。
1、慢性支氣管炎：選用氡泉、單純溫泉洗浴，每次全身浸浴15分鐘，每日或隔天1次。
2、哮喘：選用氡泉，硫磺泉、單純溫泉全身浸浴10～20分鐘，每日1次。
3、便秘：選用氡泉或單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
4、胃痙攣：選用氡泉或單純溫泉，水溫38～40℃，全身浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
5、膽結石：選用氡泉、單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
6、慢性腸炎：選用氡泉或單純溫泉浸浴15～20分鐘，每日1次。
7、胃酸過少癥：用氡泉浸浴10～15分鐘，水溫40～45℃，每日1次。
8、高血壓：用氡泉全身浸浴8～15分鐘，每日1次。
9、動脈硬化：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分鐘，每日1次。
11、心肌炎(恢復期)：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
12、心臟病：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
13、痛風：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日2次。
14、神經(jīng)衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
15、各種神經(jīng)痛(如坐骨神經(jīng))：用氡泉全身浸浴15～30分鐘，每日1次。
16、末梢神經(jīng)炎：用氡泉浸浴20～30分鐘，每日1次。
17、蕁麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
18、凍瘡：用氡泉或單純溫泉全身或患處浴，每次20分鐘，每日1次。
19、牛皮癬：用氡泉(水溫40～42℃)，局部浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
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申請書應該注意篇八
其實，我們每一個同志，尤其是年輕人都想在社會舞臺上展示自己，也希望能說會道，談吐有致，可就是嘴吧不爭氣.良好的談吐可以助你成功，說話木訥令人坐立不安.
(一)什么是即興講話。
即興講話，也叫即席說話.即興講話者事先未作準備，是臨場因時而發(fā)、因事而發(fā)、因景而發(fā)、因情而發(fā)的一種語言表達方式.
相對來說，生活中的語言表達以即興為多.如同志間一針見血的辯論，朋友間滔滔不絕的談吐，酒席上要言不繁的祝辭，談判時有條不紊的應對等.有時不可能拿著稿子去念.因此，即興講話對我們每一個人來說非常重要.如果沒有即興講話的技巧，遇事則腦門充血，無言以對，顛三倒四，哼哼唧唧.
(二)即興講話的特點。
即興而發(fā)，針對性強.形式自然，靈活多變.相互制約，聽說并行.情感激發(fā)，誘導聯(lián)想.語言精煉，達意為上.
(三)即興講話的主題。
主題是即興講話最重要、最關鍵的內(nèi)容，是整個表達的根本依據(jù).講話時每一層次、每一段落、每一句子、每一個詞都反映著一個意思，這些意思都要統(tǒng)帥于主題之下.因此，即興講話要尋找觸點，臨場發(fā)揮，及時提煉新穎而典型的主題.下面介紹幾種提煉主題的方法：1.臨場發(fā)揮.著眼于臨場某一客觀事物的特點和本質(zhì)，進行主觀聯(lián)想，立即閃現(xiàn)出一種思想，然后把它言表于外.2.內(nèi)心孕育.當開展調(diào)研或檢查工作時，從別人講話中得到啟發(fā)，蔭發(fā)一個新的觀點，這時就成了孕育主題的素材.3.問題凝練.問題是形成主題的搖籃.當你參加會議，大家都說了話，你自己正襟危坐，此時不說也不行，于是你就向自己提出了一串串問題，怎么辦?說什么?怎么說?有價值的主題往往就形成于有價值的問題之中.4.角度更新.對同一個問題從不同角度進行表達，使之更加新穎，表達出眾.如：以小草為題，有人說“小草默默無聞，造福人類”，有人卻說“小草逆來順受，軟弱無能，不思反抗”.
(四)即興講話的布局。
即興講話要注意結構的整體布局.整體布局主要有縱式、橫式、總分式、遞進式.整體布局是考慮如何開頭，如何過渡，如何結尾，主體材料應放在何處，次要材料應放在哪里，需要講幾個部分，是按時間順序還是按空間順序，是遞進式還是并列式.
(五)即興講話的標準。
即興講話是臨場之作，不宜過長，切忌繁雜，防止羅嗦.即興講話應符合以下標準：思維敏捷，反映迅速.立意明確，內(nèi)容集中.條理分明，邏輯嚴密.語勢連貫，跌宕起伏.用語規(guī)范，貼切易懂.適切語境，話語得體.生動優(yōu)美，詼諧幽默.把握時機，靈活善變.
(六)即興講話的思維。
口語表達是思維的外化和工具.思維是語言的內(nèi)容，沒有思維就沒有語言.語言表達過程，實際上就是把思維結果表達出來的過程，說話的過程就是從內(nèi)部言語向外部言語轉(zhuǎn)化的過程.考慮話該怎么講，是一種思維活動，尤其是即興講話，是一個激烈的思維過程.它經(jīng)過思想—句子—詞匯—語音的快捷轉(zhuǎn)換過程.這個過程是完整的，如果任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都會影響語言表達能力.思維訓練一般有三種方法：1.定向思維訓練法.是按常規(guī)恒定思維的模式.這種思維可以培養(yǎng)我們深入思考的能力，有助于養(yǎng)成深入分析問題，透過現(xiàn)象看本質(zhì)的良好習慣.2.逆向思維訓練法.是反過來想一想，變肯定為否定，變否定為肯定，變正面為反面，變反面為正面.這種思維方式具有獨立發(fā)表見解的特點.3.聯(lián)想思維訓練法.是由一事物想到它事物的訓練方法.其特點是一聞知十，觸類旁通，使即興講話具有流暢性與變通性.
(七)即興講話的能力。
即興講話是一種綜合能力的表現(xiàn)，涉及到一個人能力的方方面面，加強基本技能訓練，可以全面提高表達能力.即興講話重點要注重以下能力的訓練：觀察能力，記憶能力，分析能力，推理能力，機敏能力.
(八)即興講話的障礙。
即興講話最大的障礙不是聽眾，而是自己.缺乏自信心是即興講話的最大障礙.為此，要從以下三個方面做好清障工作.1.積累知識，提高文化素養(yǎng).“知識就是力量”，只有用知識武裝自己，講起話來才能鎮(zhèn)定自如，侃侃而談.2.大膽交往，學習他人語言.要大膽地與周圍人、社會人、各階層人接觸，并主動地進行對話，從中汲取口才營養(yǎng)，學習講話技巧.3.自我調(diào)節(jié)，增強自信心理.凡是有發(fā)言的機會，首先要調(diào)節(jié)好心理，要敢于說話，不要怕，不要躲躲閃閃，更不要說一些“我不會說，說得不好”等“喪氣”話，越是這樣，越不敢說話.這樣容易給人留下哼哼唧唧，唯唯諾諾的印象.
(九)即興講話的禁忌。
講話時，變調(diào)失真打官槍，是普遍厭煩的事情.只有使用自然的聲音講話，才能真正打動人.同時語言表達要簡單清晰，切忌羅嗦.否則會失去聽眾.生活中有哪些講話容易引起人的反感呢?心理學家歸納為十二種：
1.抱怨自己的命運，或夸耀個人的成就;2.喜歡扮演心理分析家，對任何人的言行都要評頭論足;3.自我膨脹，夸夸其談;4.拒絕嘗試新事物，不肯聽取別人意見;5.言談冷淡，缺乏真誠熱情;6.過分取悅或阿諛奉承別人;7.毫無主見，人云亦云;8.視自己為焦點人物，一副“舍我其誰”的狂妄姿態(tài);9.言談時態(tài)度曖昧，模棱兩可;10.言詞逞強，喜歡咬文嚼字;11.經(jīng)常打斷別人話題，影響他人說話興趣;12.過渡謙虛，恭維別人.
(十)即興講話的要求。
在口語交際中，一般聽眾處于被動地位，要使表達者與聽眾兩極合壁，就要消除聽眾的被動、消極情緒.聽眾對講話者的要求是：厭繁雜、喜精短，厭粗俗、喜新穎，厭空洞、喜形象.
申請書應該注意篇九
每一個女性懷孕的過程都是一個艱辛的過程，在這個過程中我們需要注意的事情非常多，因為稍微有點閃失會對胎兒有不良的影響，那么怎樣孕育出一個健康的寶寶?孕婦日常飲食注意些什么？怎樣防輻射、怎樣補鈣這些孕婦小常識讓小編帶各位準媽媽們看一看吧!
保證富含葉酸食物的攝入可以有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形，同時還對眼、口唇、腭、心血管等器官的畸形有一定的預防作用。
由于胎兒的神經(jīng)管分化和形成主要是在前4周，如果這段時間內(nèi)葉酸缺乏則很容易導致新生兒神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的發(fā)生。一般的孕婦發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時候往往是在懷孕一個多月以后，而研究表明婦女在服用葉酸4周后，體內(nèi)葉酸的缺乏狀態(tài)才能得到明顯改善，所以建議準備要寶寶的女性朋友最好在計劃前3個月開始增加富含葉酸的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類等食物，同時建議服用葉酸，每天400微克。
我們都知道缺鐵容易貧血，而女性朋友由于自身的生理原因更容易貧血，對于準備要寶寶的女性朋友更需要增加鐵的攝入，一方面可以調(diào)整自身貧血的狀況，使身體更加的健康，讓寶寶有一個健康得生長環(huán)境;另一方面就是還要為寶寶提供足夠的鐵一般約需供寶寶4到6個月的利用，這也是為什么建議嬰兒在4到6個月后開始添加輔食的原因之一。常見的食物有動物全血、肝臟、瘦肉、木耳等，同時還應多注意攝入富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以增加鐵的吸收利用率。
婦女在圍孕期和孕早期的時候如果碘缺乏容易增加新生兒將來發(fā)生克汀病的風險，主要表現(xiàn)在智力、神經(jīng)、肌肉等發(fā)育障礙，這也是我國普及碘鹽的原因。所以在圍孕期的女性朋友應特別注意碘的`攝入，對于碘鹽不要高溫烹炒，起鍋放鹽可以減少碘的揮發(fā);同時還應注意增加含碘食物的攝入，含碘的食物包括海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等海產(chǎn)品，最好每周進食1—2次。
吸煙有害健康這句話可以說是隨處可見，對于戒煙來說不管是不是準備要當爸爸媽媽，都應該做到。煙草中的有害成分可以通過血液進入到我們?nèi)梭w的生殖系統(tǒng)，從而影響xx或卵子的發(fā)育，容易導致xx或卵子畸形。有研究表明男性吸煙每天30支以上者，xx發(fā)生畸形的比例超過20%;吸煙時間越長，畸形xx就越多。而在停止吸煙半年后，xx才會恢復正常。所以對于有寶貝計劃的夫妻朋友應及時戒煙，為孕育健康得寶寶做足準備。
其實喝酒也容易導致xx或卵子畸形，影響受精卵的質(zhì)量，不利于受精卵著床，也不利于胎兒的生長發(fā)育。所以有喝酒愛好的夫妻朋友，如果準備要寶寶就請您提前3到6個月禁酒。
健康的身體不僅需要充足營養(yǎng)的攝入，還需要經(jīng)常的體育鍛煉，春暖花開的季節(jié)，空閑之余不妨登登山，踏踏青，既鍛煉了身體又開闊了心胸，擁有良好的心態(tài)為健康加分。
我們常說不要讓孩子輸在起跑線上，那么就從準備要寶寶的那一刻開始吧，調(diào)整作息時間，改變不良的生活習慣，為孕育一個健康得寶寶做準備吧。
孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。
6、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病”的發(fā)生。
電器不要扎堆擺放，以免造成超劑量輻射的危險，也不要在電腦后停留，電腦輻射最強的是背面，然后是左右兩側(cè)，反而正面輻射最弱。還有個方法，就是在電腦周邊放幾瓶水，不過一定要是玻璃瓶的，水是吸收電磁波最好的介質(zhì)。平常在用完電腦后，及時關機，減少待機，長時間處于待機可產(chǎn)生較弱的電磁場容易造成輻射積累。每次用完電腦及時洗臉洗手，不然時間久了就會有色素沉著，斑疹出現(xiàn)。
長期電腦工作者應多吃胡蘿卜、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、橘子、牛奶、紅棗等食物，強調(diào)一下這些食物可不是抗輻射的食物，是緩解視力疲勞和增強身體抵抗力的作用。
手機在接聽和充電時通話，輻射最大。因此，讓手機響兩秒后接聽最適宜，充電時不要接聽電話。
到了最后，穿防輻射服到底有沒有必要呢?其實只要不是在超負荷的輻射環(huán)境工作，防輻射衣是沒有多大必要的，而且我也查找了很多關于防輻射服的材料說明，根本沒有明確的標準規(guī)定，有些防輻射服的夸張效果也只是商家的炒作而已。
孕期媽媽攝入的鈣在胎兒發(fā)育過程中發(fā)揮很多功能：(1)構成胎兒的骨骼和牙齒;(2)維持胎兒細胞的正常生理功能;(3)參加胎兒的凝血過程;(4)降低胎兒神經(jīng)和肌肉的興奮性;(5)是胎兒多種酶的激活劑等。
孕期營養(yǎng)素攝入需求的增加比在任何時期都更明顯，尤其在孕中晚期。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》，推薦孕早期婦女應每日攝入鈣800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1000毫克，母乳1000毫克。
其實，孕早期與未懷孕時對鈣的需求沒有區(qū)別，而孕中、晚期及哺乳期，需要的鈣比則平時多了200mg。
整個孕期母親大約需要增加30克鈣以滿足胎兒的需要。
而孕媽媽是否需要補鈣，就要看飲食中鈣攝入是否充足：如果不足，那么母體的鈣將被動用消耗，嚴重者會引起母體骨密度下降，故部分孕婦有小腿抽筋、周身乏力、腰酸背痛、容易疲勞等癥狀。
想通過食物獲得充足的鈣，其實也不難。
首先，由于牛奶中的鈣易被人體消化吸收，所以需攝入一定量的奶。孕初期最好每天攝入400毫升的低脂奶或脫脂奶，孕中、晚期期每天要保證500-600毫升低脂奶，就能獲得較多的鈣。其次，要注意攝入豆腐、綠葉蔬菜等。
如果每天食用的食物中有足夠量的牛奶及奶制品(例如純奶、低脂奶、低脂奶、酸奶、奶酪等)，一般是不需要額外補鈣的。
如果做不到，尤其在孕中、晚期，則需要額外補充鈣。
妊娠中晚期腿抽筋有一部分原因是由于缺鈣引起，這時適當補充鈣劑可以緩解腿抽筋。
但也可能由于其他原因造成，比如血供不足或是疲勞等。這種情況下，補充鈣劑以后腿抽筋的癥狀并不能緩解，需要及時就醫(yī)，對癥處理。
維生素d的主要作用是促進鈣磷在腸道的吸收、在骨骼牙齒內(nèi)的沉積，還能調(diào)節(jié)血鈣的水平。
其實成人通過戶外活動，在紫外線作用下，皮膚即可合成足夠的維生素d來滿足機體的需要。但是，很多孕婦很少有戶外運動，導致缺乏或邊緣缺乏維生素d，這對孕媽媽和胎兒的健康可能非常不利。
所以《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》建議，孕婦每天總共需要400單位的維生素d。
妊娠晚期補鈣會造成胎兒頭太硬，孩子生不出來?
不科學!
胎兒明顯缺鈣時胎兒的頭的確比較軟，但補充充裕的鈣是不會造成胎兒頭太硬或是雙頂徑比較大而生不出來。
同成人不同，胎兒的顱縫并沒有閉合，所以在產(chǎn)道的擠壓下，胎兒顱縫是可以重疊的，此時雙頂徑會變小，從而胎兒可以順利地從陰道分娩。
申請書應該注意篇十
立夏飲茶，隨處可見的一個小習慣，立夏后，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關系密切。下面是小編為大家整理的立夏應該注意的事項，希望對您有所幫助!
一、注意起居。
在夏季，起居養(yǎng)生也很重要。需要早起晚睡補午覺，由于“立夏”后天亮得早，人們宜于早起，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時間要在中午12點多至1點多，如果睡眠時間過長的話會讓人感覺沒有精神。
二、少用空調(diào)。
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，人們愛開空調(diào)享受清涼。但是，夏季是“長”的季節(jié)，如果經(jīng)常吹空調(diào)太涼的話，毛孔閉合，不利于代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規(guī)律，該出汗就要出汗，要多補充水分以排毒、養(yǎng)顏。
三、注意飲食。
由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，所有要多喝水，同時，天氣炎熱又影響著人的食欲，要注意飲食清潔和以清淡為主。
四、保持好心情。
天氣一熱，人容易急躁，對健康不利，要注意保持好心情，不急不躁，不喜不憂，不怒不悲，內(nèi)心平和。
立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣。立夏交節(jié)時間為每年公歷5月05-07日，此時北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達45°?！稓v書》：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾?，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進入了茁壯成長階段。
立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一立夏時節(jié)，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季;而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛進入春季。若按現(xiàn)代氣候?qū)W(平均氣溫)的劃分標準，日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始。
節(jié)氣氣溫。
在天文學上，立夏表示告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏時節(jié)我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動頻繁。全國大部分地區(qū)平均氣溫在18—20℃上下。
雨水特點。
立夏以后，正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長。農(nóng)作物在夏季進入了茁壯成長階段。
立夏后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發(fā)強烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴重影響農(nóng)作物的正常生長。
顧名思義，立夏是指夏季開始。但是，各地冷暖不同，入夏時間實際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標準，立夏前后，四川盆地南部剛跨進夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，還處于“門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯”的暮春時節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上，可謂夏日炎炎了。《易緯》有立夏“電見”之說。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“電見”無須等到立夏。立夏以后，正是盆地中稻大面積栽插的需水關鍵期，大雨來臨的早遲和雨量的多少，與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關系密切。
此時如不下較大的雨，那些無水灌溉的農(nóng)田就無法梨耙栽秧。據(jù)氣候資料統(tǒng)計，多年平均大雨開始期，盆地東部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地東南部為100至200毫米，西北部為75至100米。盆地西部、中部因大雨開始較晚，雨量偏少，往往有夏旱露頭。這段時間，正當盆地收獲小春作物，播栽大春作物，特別要注意多變天氣的影響。晴天要及時搶收，雨天應抓緊栽插，連陰雨天氣須提防小春收獲物生芽、霉爛，還要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低溫對早稻的危害。
立夏和夏至不是一回事兒。
立夏是表示夏天的開始，“立”是建立，立足的意思，立夏一般在每年的5月5～7日。
夏至是夏季的中間點，“至”是極致、最高的意思，例：至高無上。夏至一般在每年的6月21～23日。
立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
夏至，是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月20日，或21日，或22日。夏至這天，太陽運行至黃經(jīng)90度(夏至點，目前處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。
因此立夏在前，夏至在后。
申請書應該注意篇十一
即興講話就要向白居易《瑟琶行》一詩中：“大弦嘈嘈如急語，小弦切切如絲語，嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤”寫的這么形象，陰陽頓錯，錯落有致，發(fā)音響亮，平仄相間，輕重得體，高低有度.下面分話前、話中、話后三個階段例證：
(一)講話前的準備。
克服緊張情緒.對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講.那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：
深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感.臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā).閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的.凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近.攝入飲料—講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒.情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀.英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前.有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功.
申請書應該注意篇十二
作為企業(yè)中一名合格的管理者，應當具備多方面的素質(zhì)，不但包含個人基本素質(zhì)，如高尚的品牌與情操、完善的知識結構、強健的體魄等。還應具備專業(yè)的素質(zhì)，如良好的溝通、團隊合作精神、決策力和規(guī)劃力、良好的應變能力、勇于擔當、敢于創(chuàng)新等等能力。這些在管理的教科書上都能找到答案，在這里筆者想結合工作中的實例，談談管理者易患的10個問題，供大家分享與交流。
1.清晰表達你的工作指令
作為一位管理者與下屬的良好溝通是其基本素質(zhì)之一，但很多管理者跟下屬溝通事項時，對所要執(zhí)行的項目溝通含糊，目的、用途、方法、注意事項等重要要素交代不清，下屬按著他溝通的思路執(zhí)行，而結果卻是錯誤的。怪下屬嗎？不是的，應該怪管理者沒有做到良好的溝通。例如，一位企劃部門經(jīng)理跟設計人員交代設計包裝物，用途、規(guī)格、材料、設計風格、構思方向、色調(diào)等沒有非常精準地傳達到位，結果設計出來的稿件反復修改，既浪費人力資源成本，又影響進度。再如，對外購買產(chǎn)品時，交代下屬執(zhí)行，更一定得溝通細致，才能保證對方生產(chǎn)出來的是符合本公司所要求的產(chǎn)品。所以清晰表達你的工作指令是極其重要的。
2.別在上司面前說下屬的不是
在工作過程中，總會出現(xiàn)一些不可避免的錯誤，作為管理者理應勇于承擔責任，從中吸取教訓，避免下次再患。但實現(xiàn)工作中，很多管理者處理危機能力和擔當意識不強，推脫責任的能力倒挺強，事情搞砸了，很習慣性地在上司面前說這件事是下屬某某做的，他沒有按我的意思做，我原本要求他這樣的他自作聰明等等。這種管理者已經(jīng)習慣將責任推得一干二凈，或推給下屬或推給兄弟部門。這樣的管理者至少說明他在心理素質(zhì)、情操、應變能力以及擔當?shù)确矫娴乃刭|(zhì)相去甚遠。久而久之，下屬也會人心渙散，離他而去。而在睿智的上司眼里，你同樣是一位不合格的管理者。
3.不要漠視員工的意見
工作中，當員工向管理者提意見時，有的管理者漠視下屬意見，或是還在做著自己手頭的事，“嗯、哼”回答著。這樣的管理者缺少基本尊重他人的素質(zhì)，認為下屬的能力和見識不如自己，聽不聽無所謂。正確的做法，應該是放下手頭的工作，認真傾聽下屬的意見，懂得充分尊重他人，對于下屬正常的意見虛心接受、對于不正確的意見或是下屬因為見識和能力所限沒有意識到的錯誤誠懇地提出來并與之交流，讓他從每一次的溝通中得到更大的進步。
4.別讓員工無休止的等待
筆者見識過這樣一位管理者，因為處理事情態(tài)度極其認真，下屬呈遞到他面前的材料，往往因為做其它事情而耽擱或是思前想后，有時數(shù)天都不見回復，而有一些項目又有很強的時效性，下屬催過一次、兩次以后還沒有結果就會陷入尷尬境地，不催怕誤事，再催又怕有催領導做事的不好印象，所以管理者必須避免這樣的事情出現(xiàn)。
5.別在下班時臨時叫員工加班
常聽到有人這樣抱怨，說自己的領導經(jīng)常在快下班的時候臨時找自己做事，或者突然宣布今晚要加班。結果下屬原先安排好晚上個人的計劃全部因為管理者一句話而改變或取消，久而久之下屬對管理者的能力就會有不同的看法和意見。
且不說管理者規(guī)劃力、策劃力如何，至少連基本的計劃性都很差。
6.為員工的錯誤把關
管理者必須為自己下屬所執(zhí)行的事務進行全面把關，比如在執(zhí)行項目過程中經(jīng)常詢問是否需要幫忙，有什么困難，積極參與協(xié)調(diào)等等。例如，你的下屬為活動做了一份策劃書，很多管理者拿過來粗粗一看，便遞呈更高的領導，結果稿件里有錯別字出現(xiàn)，有些地方思路不夠縝密，執(zhí)行方案可行性不強，想法天馬行空等。這樣的策劃書遞上去，十有八-九會被退回來，所以管理者當好自己管理范圍內(nèi)的把關者的角色很重要，要讓錯誤消滅在部門之內(nèi)。
7.多鼓勵員工
下屬在執(zhí)行管理者的指令中辛勤工作，付出的精力和汗水管理者應當時刻放在心里，做得好的地方，應不吝多鼓勵和表揚。其實作為下屬，能得到上司的表揚比物質(zhì)的獎勵更容易滿足，更能激發(fā)工作動力。
8.經(jīng)常與員工溝通
管理者的每一次安排工作其實都是一種溝通，除此之外，間隔一段時間可做一次面對面的溝通，也可聊一些下屬個人興趣之類的事，尤其是下屬專長的一些東西也可以做為談資，讓其在談話中感覺到上司對他的關心以及對他身上優(yōu)點的肯定。在公司每一次難得的績效面談中對其工作進行總結，讓下屬意識到自己的不足，但也要對其關心與鼓勵。
9.讓員工執(zhí)行力更順暢
筆者認識的一位管理者，應該說屬于執(zhí)行力很強的人，適合于做執(zhí)行型的管理者，但在管理下屬方法和魄力上欠缺。他的一位老員工下屬是倉庫的倉管員，這位老員工因為是裙帶關系進的公司，平時工作散漫、倉庫雜亂無章，進、出貨沒有認真進行核實登記，帳務一塌糊涂。結果不是合作者投訴發(fā)出的貨有誤差，就是月盤數(shù)量差異很大，公司內(nèi)部其它部門人員也投訴不斷，與其配合的工作人員同樣跟著受苦。這樣的員工已嚴重影響公司的整體運營，使自己的團隊執(zhí)行力屢屢受阻，不想辦法擺平，最后反倒是管理者自己先卷被包走人了。至于如何擺平，方法很多，情況不同又有不同的應對策略，那就要看管理者組織能力和公關能力了。
10.把機會讓給下屬
筆者認識一個集團公司一位大部的部長，各方面的能力可以說是非常優(yōu)秀的，因此，年年被集團領導提名并評為優(yōu)秀個人獎。他的手下有兩名得力干將，工作能力也非常突出，正是由于這樣的強強聯(lián)合、相得益彰，讓這位管理者能力得到最大化的展現(xiàn)。但這位管理者每年的個人獎照拿，一年兩年已經(jīng)足以證明你的能力，何不將機會讓出給下屬，讓他們在激勵中與其共同將今后的工作開展地更好呢。
時間管理（time management）?
目錄
1 什么是時間管理?
2 時間管理方法?
3 最新的時間管理概念--gtd?
4 時間管理的十一條金律[1]?
5 時間管理案例分析?
5.1 案例一:淺談高校管理者的時間管理[2]?
5.2 案例二：時間管理的小故事[3]?
5.3 案例三：時間管理——華為成功之寶[4]?
6 幾款在線的時間管理工具?
7 參考文獻?
什么是時間管理
時間管理是有效地運用時間，降低變動性。?
時間管理的目的：決定該做些什么；決定什么事情不應該做。?
時間管理最重要的功能：是透過事先的規(guī)劃，做為一種提醒與指引。?
一、無法管理外在的要求？應接不暇?
主管最大的困擾就是，太多來自外界的干擾，隨時得放下手邊的工作去做別的事情。?
二、做事沒有方法？閱歷?
我們常運用自己所熟悉或直覺想到的方法做事，但事實上，這并不是最有效率的方法。?
三、周圍干擾因素？自控?
[編輯]時間管理方法
（一）、計劃管理?
（二）、時間“四象限”法?
時間管理之重要事情?
如何區(qū)別重要與不重要的事情??
1、會影響群體利益的事情為重要的事情；?
2、上級關注的事情為重要的事情；?
3、會影響績效考核的事情為重要的事情。?
4、對組織和個人而言價值重大的事情為重要事情。（重大包括金額和性質(zhì)兩方面。）?
該時間管理方法常常被以如下圖式表示：?
1、對重要和緊急的事情當然是立即就做?
2、而對不重要不緊急的事情不做?
3、平時多做重要但不緊急的事情，（因為這是第二象限，常常被稱為第二象限工作法）?
4、對緊急但不重要的事情選擇做。?
（三）、有效的時間管理?
（四）、時間abc分類法?
（五）、考慮不確定性?
考慮到不確定性，在不忙的時候，把一般的必然要做的工作先盡快解決。?
[編輯]最新的時間管理概念--gtd
[編輯]時間管理的十一條金律[1]
金律一:要和你的價值觀相吻合?
金律二:設立明確的目標?
金律三:改變你的想法?
金律四:遵循20比80定律.?
金律五:安排“不被干擾”時間?
金律六:嚴格規(guī)定完成期限?
金律七:做好時間日志?
金律八:理解時間大于金錢?
金律九:學會列清單?
金律十:同一類的事情最好一次把它做完?
金律十一:每1分鐘每1秒做最有效率的事情?
“幫”：即是團隊成員遇到難題無法自行解決時，作為一級管理
干部培養(yǎng)是我們這樣成長型企業(yè)提升管理能力的核心問題，作為初為管理者的新人，要以“軍人”為標準，先做到專業(yè)上的標兵，做好“傳幫帶”三個字，不斷訓練自己p-d-c-a的運營能力，再做到“三會一強”會觀察（發(fā)現(xiàn)問題）、會思考（找到問題的癥結和根源）、會溝通（上通下達，平行對接），強執(zhí)行（速度第一，拿到結果），我們相信，作為管理者新人，定會快速成為我們公司的“中堅力量”！
申請書應該注意篇一
機遇來了，抓住了才叫機遇。創(chuàng)業(yè)首先要學會抓住機遇，當一個機遇來臨的時候，無數(shù)心懷遠大夢想的創(chuàng)業(yè)者虎視眈眈，發(fā)現(xiàn)機遇一擁而上，那時候你即便是行動了，可能也已經(jīng)晚了。我們必須要有看清未來的洞察力，能夠預測未來社會發(fā)展變革的趨勢，才能夠及時抓住商機。
這就需要我們學會觀察生活，了解大多數(shù)人的需求是什么。胡煒煒正是看到了人們坐公交車不能解決最后一公里的問題，才有了做共享單車的想法，做出了后來風靡全國的摩拜共享單車;餓了嗎看到了人們不想出去吃飯的需求，做出了網(wǎng)上訂餐平臺，掙了個盆滿缽滿。
獨立思考的能力。
獨立思考的能力，而這正是大多數(shù)人欠缺的。有些人缺乏獨立思考的能力，今天聽專家說房價會漲，他就去買房，明天聽專家說股票會漲又去買股票，結果折騰下來虧的血本無歸，還欠下一屁股債。
那我們?nèi)绾文軌驌碛羞@種能力呢?多看報，多讀書，多思考。多看報，說的就是我們要養(yǎng)成接觸新資訊的習慣，每天國家發(fā)生了哪些重大事件，哪些事情對我們生活、投資、創(chuàng)業(yè)會有影響，學會關心政治，政治和我們的生活息息相關，你不關心它，它卻在時時刻刻關心著你。
多讀書，說的就是我們要養(yǎng)成學習的習慣，你可以從中學習到很多牛人的思維方式、看問題的角度、解決問題的辦法。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的思維和以前有了很大的不同，境界越來越高，思考問題的角度也多樣化了，可以從一個小事件中解讀出很多信息，這樣你就能看到別人看不到的東西，提前抓住機遇，成就自己的創(chuàng)業(yè)夢想。
強大的自律能力。
在這個紙醉金迷、物欲橫流的時代，我們每天都面臨著各種各樣的誘惑，作為一個創(chuàng)業(yè)者，在誘惑面前必須保持一個強大的內(nèi)心。這就需要你具備自律的能力。如果你缺乏自律，很難做成什么事，創(chuàng)業(yè)之初，完全處于一種自由的狀態(tài)，沒有人管你。如果你工作一段時間，就打開手機，一會看看朋友圈，一會又刷刷短視頻，不知不覺一天就過去了。
現(xiàn)在的各種各樣的娛樂咨詢、平臺都在絞盡腦汁爭奪用戶的注意力，你很容易被他們生產(chǎn)的文章、視頻吸引，從而浪費自己大量時間。這就需要你保持自己強大的定力，做好自己的工作。
二、作為創(chuàng)業(yè)者應該具備哪些能力。
創(chuàng)業(yè)者要擁有遠大的理想。
理想并不是一時的激情，它是你這輩子想完成的事情之一，是你傾盡一生所有也想要完成的事情。十八歲那年，馬云看到一本書《人生》，決定這輩子一定要做點成功的事，所以他一直在尋找成功的機會。高考失敗就再來一次，再次失敗還是沒有放棄，又考了一次。第三次終于考上了杭州師范?？茖W院。
畢業(yè)做了五年教師之后，一次偶然的機會，開始了自己的創(chuàng)業(yè)之路，做互聯(lián)網(wǎng)。在經(jīng)歷了一次又一次的失敗之后，馬云創(chuàng)立阿里巴巴、淘寶、支付寶等眾多平臺，最終獲得了成功。馬云能夠獲得今日的巨大成功，和他擁有自己的理想是分不開的。
具備堅韌不拔的毅力。
創(chuàng)業(yè)不是一個一蹴而就的過程，幾乎沒有人創(chuàng)業(yè)隨隨便便就能成功。前期需要投入大量的人力物力和財力，而且需要創(chuàng)業(yè)者的堅持不懈，因為創(chuàng)業(yè)前期幾乎沒有什么收益。劉備在三國時期，開始只是一個賣草鞋的普通人。后來不知道為什么，有了稱霸天下的雄心，開始帶著關羽張飛創(chuàng)業(yè)。
前期他們到處漂泊，一會投靠這個軍閥，一會又投靠那個貴族。但是他們一直在堅持從來沒有放棄，終于慢慢地有了自己的實力，開始慢慢擴張。最終割據(jù)蜀地，成為三國一霸。我們創(chuàng)業(yè)前期也需要不斷堅持，等待成功的機會。
擁有快速學習的能力。
在創(chuàng)業(yè)之前，你可能具備某一個方面的能力，但是在創(chuàng)業(yè)的時候，僅僅具備一個方面的能力是遠遠不夠的。比如你做烘焙店，你有很強的烘焙技術是遠遠不夠的，你還需要具備管理團隊的能力，產(chǎn)品營銷的能力，規(guī)避風險的能力等等。很多東西都需要你快速的掌握。這就需要創(chuàng)業(yè)者具備較強的學習能力，能夠掌握各種方面的知識，應對創(chuàng)業(yè)過程中的各種事情。
三、怎么創(chuàng)業(yè)容易成功。
【1】創(chuàng)業(yè)是一場心理戰(zhàn)。
開始的時候，也許你會一個人，你必須自己策劃一切。你的創(chuàng)業(yè)計劃書，你的規(guī)劃，你的營銷模式，你的產(chǎn)品等等。接下來，你需要尋找一起創(chuàng)業(yè)的伙伴。切記一點，你的一切行動都必須是有計劃和有目的的。
建議創(chuàng)業(yè)初期，3-6個人的團隊是最好的。當然也要根據(jù)你的項目內(nèi)容來定。
對于很多還沒有創(chuàng)業(yè)人來說，創(chuàng)業(yè)是實現(xiàn)一個美好夢想，一個理想和實現(xiàn)信念的開始。有些人其實日子過得挺好的，也許是專業(yè)人士，有很好的收入，為了證明自己有更大的價值，開始創(chuàng)業(yè)，有些也許是一個無心創(chuàng)業(yè)的人，但是為了生活，x業(yè)，有些也許為了證明自己給女朋友看，因此而創(chuàng)業(yè)，也有些一時頭腦發(fā)熱而走上了創(chuàng)業(yè)這個不歸路，開始創(chuàng)業(yè)。
你的心有多堅強，你的創(chuàng)業(yè)的路就可以走多遠。很多時候，你會面對家人的阻止，你也會收到你愛人的反對(如果你是女生的話)，也許是因為我就是這樣一路走過來的，所以感覺特別深。在一切人都反對的時候，我還是堅持下來了。隨著時間和挫折的磨礪，我不斷的一次又一次的跟我的朋友們說“創(chuàng)業(yè)的人需要心很堅強很堅強”。創(chuàng)業(yè)不是鬧著玩，一旦選擇了這條路，你要有充分的心理準備。
【2】對適合的合伙人有敏銳的觸覺。
作為一個領導人，你要有敏銳嗅覺，你才可以發(fā)掘到對你有幫助的人，并且是適合跟你一起合作的人。這些人不需要能力很強，但是一定要適合，可以從幾個方面考核，你們的性格是否適合(聲明：不是在選擇老婆)，你們的能力是否互補，每個人是否可以獨當一面。創(chuàng)業(yè)初期，一切從簡，千萬不可以等一切都準備好了才開始，因為這樣很有可能你的idea和市場已經(jīng)被別人搶占了。
申請書應該注意篇二
1、如何進行網(wǎng)上求職
網(wǎng)上求職一般有兩種形式，一種是在網(wǎng)上發(fā)布求職信息，坐等用人單位和你聯(lián)系，打開任一人才網(wǎng)站，一般是先要注冊登記，注明求職意向、要求以及個人情況和通訊方式(通信地址或email地址)，完成登記即可。
再一種方式就是根據(jù)網(wǎng)上發(fā)布的招聘信息，發(fā)送求職意向。或直接登錄單位站點，主動發(fā)e-mail去聯(lián)系。如果用人單位對你發(fā)去的資料感興趣，就會和你繼續(xù)聯(lián)系。
2、網(wǎng)上求職的注意事項
求職的電子郵件應盡量簡明扼要，
既要把自己在某一方面的特長講清楚，又不要過于冗長。同時，注意不要把簡歷貼在附件里，一是因為郵件太多，有時看郵件的工作人員懶得打開；二是因為當前電子郵件的附件。同時，要注意把簡歷轉(zhuǎn)化為文本文件，不要出現(xiàn)字詞及語法類的錯誤。
還有，不要同時在一家公司應征數(shù)個職位。一般來說，在用人單位看來，你越是對某一職位志在必得，他們會感覺你是認真的。相反，如果既應聘文秘，又應聘程序員，還要應聘推銷員，他們會覺得你對三個方面都不是很精，樣樣通，樣樣松，這樣應聘的成功率自然也就低。
謹防網(wǎng)上騙子。網(wǎng)上求職和網(wǎng)下求職一樣，都有上當受騙的可能。但是，網(wǎng)下受騙可以投訴，網(wǎng)上受騙就只好自認倒霉了。對于未面試就讓應聘者交納報告費和培訓費的招聘信息，要注意辨別真?zhèn)?，以防受騙。
申請書應該注意篇三
1.臉皮子要厚，不要管講得如何，不在乎結果，必須真正地做到這點，才能放下包袱，講不好很正常。不在乎人家說什么，其實人大部分都只關注自己。
2.講話要有內(nèi)容、有觀點，哪怕是臨時的講話也要立即找到內(nèi)容與觀點。
3.學會講故事，舉例子，人們一般很不習慣聽陳述性的東西，要善于找到說明你觀點的故事。人們都喜歡聽故事，這是天性，哪怕你的故事講的很蹩腳，也比講陳述內(nèi)容好。當眾講話注意表達的重點是“觀點、感受”。
4.講故事有個七何公式：何時、何地、何人、何事、何果、何因、何觀。針對一個故事任何人都可以用“七何”公式來做講述。
5.講故事活著講話要學會用“六覺”，什么是“六覺”?眼、耳、鼻、舌、身、意。要充分利用這六覺去講故事，給別人講你看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸到的、和感覺到的。相信任何的突然場合，你能立即用上“七何”“六覺”，一般都能順利地當眾說完一個事情?！傲X”就是要讓人么講話時充分利用肢體語言、對話、等手段，把事情描述的生動，讓人愿意聽。
6.魔術公式：事件+號召+好處或者教訓。任何時候講一件事情，都可以用這個魔術公式，先講一個故事，通過這個事情你告訴人們那些建議，最后給出做這個事情的好處或者教訓。
7.獲獎感言：任何場合獲獎后可以用獲獎感言公式來表達：“謝、歸、用、謝”。謝：首先謝謝給你獎勵的人;歸：這個獎勵歸功于什么人或事情;用：你獲獎后用于什么?如激勵、獎金的使用等;謝：最后再次感謝。其實獲獎情況很多，如年終獎，優(yōu)秀代理商發(fā)言也是一種獎勵，也可以用這個公式：如：感謝生產(chǎn)廠家的肯定，取得的這些成績歸功于同事們的努力，我們要把這種成績繼續(xù)發(fā)揚光大，最后再次感謝……祝會議成功!全是套話，但很有用處。
8.喝酒的祝酒詞：很多場合下喝酒還是要說幾句話，有個公式可以用：“場、意、舉、賀”。場：說明聚會的場所，如：今天們相聚在香格里拉大酒店宴會廳，舉行二十年同學酒會。意：說明喝酒的意義：機會十分難得，意義重大，一是同學二十年沒見面，今天重逢感動萬分，二是利用這次同學酒會除了可以重續(xù)友誼外也可以廣泛地利用同學們建立起來的資源，共同做一些事情。舉：我提議大家舉起酒杯，或者說我給大家敬杯酒。賀：敬酒說兩個祝愿：一祝老師身體健康，二祝賀大家同學友誼地久天長。說什么都不重要，重要的是得說。
9.主持會議：三部曲：一是說明會議題目，二是說明會議意義，三是介紹重要的發(fā)言人，最后請發(fā)言人講話。
10.臨時講話技巧：如果在出其不意的場合你被點名說幾句：有幾個套路可以用：一是“過去、現(xiàn)在、未來”。過去我們……現(xiàn)在我們……將來我們……二是“找事、串門、回家”,找事就是立即聯(lián)想到一個和講話內(nèi)容有關的事情，開始講述，“串門”：是一時找不到話題，立即轉(zhuǎn)換到別的話題上，先說為上，最后慢慢再回到要講的話題上。比如：對不起剛才我正在想我的工作問題，我最近遇到了一個……只要你開了場了，一切就好辦了，最難的是突然僵在哪兒尷尬著?！盎丶摇保壕褪钦沂潞笤倩貋?，把話題再點回來。
11：介紹產(chǎn)品：三部曲：一是說明介紹的產(chǎn)品名稱，二是說三個特點，最后重復名稱和三個特點。
如：介紹幻燈機：大家好，今天我給大家介紹一款幻燈機，該幻燈機有三個特點，那三個特點?一是性能優(yōu)良……二是外觀小巧，體積……方便攜帶，三是售后服務好，服務反映速度、服務網(wǎng)點布設情況……最后重復這三個特點：一是性能、二是外觀、三十服務。至于價格……很簡單的一個公式，只要開了頭大家就可以暢所欲言了。
申請書應該注意篇四
(1)腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動增強和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人)。
(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識混亂，行為異常(可誤認為酒醉)，視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。
申請書應該注意篇五
一、首部。
1、標題文書上部正中寫“民事起訴書”。
2、當事人基本情況。在原告和被告欄目內(nèi)，分別寫明原告和被告的姓名、性別、年齡、民族、籍貫、文化程度、職業(yè)和住址。
當事人的書寫程序是：
(1)原告，有幾個依次寫幾個。原告如有代理人，就寫在哪個原告的下一行。
(2)后寫被告，有幾個依次寫幾個。
(3)再寫第三人，有幾個依次寫幾個。原被告如果是企事業(yè)單位、機關、團體時，就在原、被告欄內(nèi)寫明單位名稱、地址，再寫法定代表人姓名、職務。有委托代理人的，注明委托代理人姓名、單位和職務。
二、正文。正文是民事起訴書的主要部分，包括請求事項、事實和理由。
1、請求事項。即訴訟請求。要簡明扼要地寫出請求法院解決的民事權益的爭議問題，也就是案由。即請求法院依法解決原告一方要求的有關民事權益爭議的具體事項。如請求賠償，償還債務，履行合同等。
2、事實。即雙方爭議的具體問題，要把爭議的起因、經(jīng)過、現(xiàn)狀、特別是爭議的焦點，具體地寫清楚。敘述案情時，必須實事求是，如實反映案件事實，敘事要明確，與爭議事實有直接關系的事實，要詳細敘述明白，與案件事實關系不大的，但又必須交待清楚的，可以簡要概括。
3、理由。即訴訟請求的根據(jù)，主要是列舉證據(jù)，說明證據(jù)來源，證人姓名和住址，同時根據(jù)事實，依照法律有關規(guī)定，分析論證。
總之，寫正文部分時要注意以下問題：
a、請求目的必須明確具體。
b、提出的要求合情、合理、合法。
c、寫事實和理由時，著重寫爭議的焦點和實質(zhì)性重點，闡明因果關系，寫過程盡量概括，力避拖沓，空洞;分析必須有根據(jù)，引用法律必須準確。
3、尾部。在正文之后，另起一行寫明致送機關，而后在其右下方，由具狀人簽名或蓋章，注明具狀的年月日。
4、附項。這是民事起訴書的附加部分。應具體寫明民事起訴書副本的份數(shù)和證據(jù)的種類、名稱、數(shù)量以及證人的姓名、住址等。
起訴狀應當寫明以下事項：
2.訴訟請求和所根據(jù)的事實和理由;。
3.證據(jù)和證據(jù)來源，證人姓名與地址.民事訴狀的格式.項目和應具備的內(nèi)容由四部分組成：
(1)首部：標題寫明民事訴狀.當事人如系企業(yè).事業(yè)單位.機關.團體的，應寫明它們的名稱和法定代表人的姓名.聘務.
(2)請求事項.主要寫明請求解決的訴訟標的.即請求法院依法解決原告人一方要求的有關民事權益議的`具體問題.要寫得明確.具體，如要求損害賠償.償還債務，履行合同以及要求與被告離婚.給付贍養(yǎng).繼承遺產(chǎn)，等等.請求應合理，切實可行.
(3)事實和理由，這是訴狀的主要部分.事實部分主要上寫明了被告人侵權行為的具體事實或當事人雙方權益爭執(zhí)(或糾紛)具體內(nèi)容，以及被告一方所應承擔的責任.要注意把雙方發(fā)生權3益爭執(zhí)的時間.地點.原因.情節(jié).事實經(jīng)過，以及基本能說明問題的東西具體寫明.尢其要著把被告人侵權行為所造成的后果和應承擔的責任以及當事人雙方爭執(zhí)焦點任和分歧清楚，如果原告在糾紛中有一定過錯而應負一責任，也應實事求寫明，以便法院全面了解事態(tài)真相，分清是非.事實寫清楚后，還要提供能證明所控事實的各種證據(jù)(包括證人證言.證書.物證.視聽資料等)，證人的姓名.職業(yè).住址.證據(jù)的來源和交驗的物證.書證.視聽資料等理由部分，主要根據(jù)上述事實和證據(jù)，寫明認定被告人侵犯行為或違法行為的性質(zhì)，所造成的后果以及應承擔的具體責任，并說明理由.然后還要寫明所請求的法律依據(jù)是什么.這部分寫完，正文即結束.接著可行文如下：”據(jù)上述要求請依法判決，”此致xxx人民法院”.
右下方是具狀人簽名下列事項：
1.本狀副x份;。
2.物證x件;。
3.書證x件.附于起訴狀正本的證據(jù)，如用抄件或復制件;應證明：“經(jīng)查對，抄件與原件無異，正本在開庭時遞交”等字樣.
申請書應該注意篇六
在
招聘網(wǎng)站
上也可以看到都有照片這個欄目的，超過百分之九十五的企業(yè)也都表示最好貼上照片，不管人長得怎么樣但是作為企業(yè)還是想看看這個人的樣貌。事實上你不是應聘公關、文員等需要和外人經(jīng)常見面的崗位，那長得丑又如何?長得丑沒關系，重要的是你能夠給企業(yè)帶來效益，所以在簡歷里可以把你能夠為企業(yè)帶來什么做個詳細的描述。
長得好看當然不用擔心在簡歷上貼照片的事情，但是如果長得難看怎么辦?此時部分求職者產(chǎn)生不在簡歷上貼照片的想法，害怕因為長相不過關而被淘汰。這里又有兩種情況，一種是應聘極為重視樣貌的崗位，擔心樣貌不占優(yōu)勢而被秒殺;另一種就是應聘普通崗位尤其是辦公室類的崗位，擔心樣貌太難看而被刷掉。實際上不管你應聘什么樣的崗位，在個人簡歷里貼出照片都屬于一種硬性方面的要求，好比在簡歷里要注明自己的姓名、性別等信息。
這可以從我們?nèi)祟惖牧晳T方面來說，好比兩人相親一樣如果當前無法見面，先通過網(wǎng)絡見面那自然最想看看對方的樣貌，因為作為人不管是否重視表面，那都會想去了解下對方的`樣貌。你在簡歷里不把照片擺出來那么招聘者會覺得你的簡歷缺乏一些味道的，而且
簡歷
里的內(nèi)容基本上都是文字，不就照片屬于非文字性的內(nèi)容嗎?所以照片還有一種增加簡歷活力的作用。為此在簡歷里應該注意這可是屬于客觀方面的要求，不是說你長得不好看就有理由不貼出照片，少了照片那你的簡歷就是不完整的。
申請書應該注意篇七
1、注意遵守溫泉單位的相關規(guī)章制度及要求，文明入浴。
2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。
如各種成分都有的單純?nèi)?，對于神?jīng)痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
3、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。
6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。
高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。
12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
13、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
溫泉康復治療的注意事項。
1、慢性支氣管炎：選用氡泉、單純溫泉洗浴，每次全身浸浴15分鐘，每日或隔天1次。
2、哮喘：選用氡泉，硫磺泉、單純溫泉全身浸浴10～20分鐘，每日1次。
3、便秘：選用氡泉或單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
4、胃痙攣：選用氡泉或單純溫泉，水溫38～40℃，全身浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
5、膽結石：選用氡泉、單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
6、慢性腸炎：選用氡泉或單純溫泉浸浴15～20分鐘，每日1次。
7、胃酸過少癥：用氡泉浸浴10～15分鐘，水溫40～45℃，每日1次。
8、高血壓：用氡泉全身浸浴8～15分鐘，每日1次。
9、動脈硬化：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分鐘，每日1次。
11、心肌炎(恢復期)：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
12、心臟病：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
13、痛風：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日2次。
14、神經(jīng)衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
15、各種神經(jīng)痛(如坐骨神經(jīng))：用氡泉全身浸浴15～30分鐘，每日1次。
16、末梢神經(jīng)炎：用氡泉浸浴20～30分鐘，每日1次。
17、蕁麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
18、凍瘡：用氡泉或單純溫泉全身或患處浴，每次20分鐘，每日1次。
19、牛皮癬：用氡泉(水溫40～42℃)，局部浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
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申請書應該注意篇八
其實，我們每一個同志，尤其是年輕人都想在社會舞臺上展示自己，也希望能說會道，談吐有致，可就是嘴吧不爭氣.良好的談吐可以助你成功，說話木訥令人坐立不安.
(一)什么是即興講話。
即興講話，也叫即席說話.即興講話者事先未作準備，是臨場因時而發(fā)、因事而發(fā)、因景而發(fā)、因情而發(fā)的一種語言表達方式.
相對來說，生活中的語言表達以即興為多.如同志間一針見血的辯論，朋友間滔滔不絕的談吐，酒席上要言不繁的祝辭，談判時有條不紊的應對等.有時不可能拿著稿子去念.因此，即興講話對我們每一個人來說非常重要.如果沒有即興講話的技巧，遇事則腦門充血，無言以對，顛三倒四，哼哼唧唧.
(二)即興講話的特點。
即興而發(fā)，針對性強.形式自然，靈活多變.相互制約，聽說并行.情感激發(fā)，誘導聯(lián)想.語言精煉，達意為上.
(三)即興講話的主題。
主題是即興講話最重要、最關鍵的內(nèi)容，是整個表達的根本依據(jù).講話時每一層次、每一段落、每一句子、每一個詞都反映著一個意思，這些意思都要統(tǒng)帥于主題之下.因此，即興講話要尋找觸點，臨場發(fā)揮，及時提煉新穎而典型的主題.下面介紹幾種提煉主題的方法：1.臨場發(fā)揮.著眼于臨場某一客觀事物的特點和本質(zhì)，進行主觀聯(lián)想，立即閃現(xiàn)出一種思想，然后把它言表于外.2.內(nèi)心孕育.當開展調(diào)研或檢查工作時，從別人講話中得到啟發(fā)，蔭發(fā)一個新的觀點，這時就成了孕育主題的素材.3.問題凝練.問題是形成主題的搖籃.當你參加會議，大家都說了話，你自己正襟危坐，此時不說也不行，于是你就向自己提出了一串串問題，怎么辦?說什么?怎么說?有價值的主題往往就形成于有價值的問題之中.4.角度更新.對同一個問題從不同角度進行表達，使之更加新穎，表達出眾.如：以小草為題，有人說“小草默默無聞，造福人類”，有人卻說“小草逆來順受，軟弱無能，不思反抗”.
(四)即興講話的布局。
即興講話要注意結構的整體布局.整體布局主要有縱式、橫式、總分式、遞進式.整體布局是考慮如何開頭，如何過渡，如何結尾，主體材料應放在何處，次要材料應放在哪里，需要講幾個部分，是按時間順序還是按空間順序，是遞進式還是并列式.
(五)即興講話的標準。
即興講話是臨場之作，不宜過長，切忌繁雜，防止羅嗦.即興講話應符合以下標準：思維敏捷，反映迅速.立意明確，內(nèi)容集中.條理分明，邏輯嚴密.語勢連貫，跌宕起伏.用語規(guī)范，貼切易懂.適切語境，話語得體.生動優(yōu)美，詼諧幽默.把握時機，靈活善變.
(六)即興講話的思維。
口語表達是思維的外化和工具.思維是語言的內(nèi)容，沒有思維就沒有語言.語言表達過程，實際上就是把思維結果表達出來的過程，說話的過程就是從內(nèi)部言語向外部言語轉(zhuǎn)化的過程.考慮話該怎么講，是一種思維活動，尤其是即興講話，是一個激烈的思維過程.它經(jīng)過思想—句子—詞匯—語音的快捷轉(zhuǎn)換過程.這個過程是完整的，如果任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都會影響語言表達能力.思維訓練一般有三種方法：1.定向思維訓練法.是按常規(guī)恒定思維的模式.這種思維可以培養(yǎng)我們深入思考的能力，有助于養(yǎng)成深入分析問題，透過現(xiàn)象看本質(zhì)的良好習慣.2.逆向思維訓練法.是反過來想一想，變肯定為否定，變否定為肯定，變正面為反面，變反面為正面.這種思維方式具有獨立發(fā)表見解的特點.3.聯(lián)想思維訓練法.是由一事物想到它事物的訓練方法.其特點是一聞知十，觸類旁通，使即興講話具有流暢性與變通性.
(七)即興講話的能力。
即興講話是一種綜合能力的表現(xiàn)，涉及到一個人能力的方方面面，加強基本技能訓練，可以全面提高表達能力.即興講話重點要注重以下能力的訓練：觀察能力，記憶能力，分析能力，推理能力，機敏能力.
(八)即興講話的障礙。
即興講話最大的障礙不是聽眾，而是自己.缺乏自信心是即興講話的最大障礙.為此，要從以下三個方面做好清障工作.1.積累知識，提高文化素養(yǎng).“知識就是力量”，只有用知識武裝自己，講起話來才能鎮(zhèn)定自如，侃侃而談.2.大膽交往，學習他人語言.要大膽地與周圍人、社會人、各階層人接觸，并主動地進行對話，從中汲取口才營養(yǎng)，學習講話技巧.3.自我調(diào)節(jié)，增強自信心理.凡是有發(fā)言的機會，首先要調(diào)節(jié)好心理，要敢于說話，不要怕，不要躲躲閃閃，更不要說一些“我不會說，說得不好”等“喪氣”話，越是這樣，越不敢說話.這樣容易給人留下哼哼唧唧，唯唯諾諾的印象.
(九)即興講話的禁忌。
講話時，變調(diào)失真打官槍，是普遍厭煩的事情.只有使用自然的聲音講話，才能真正打動人.同時語言表達要簡單清晰，切忌羅嗦.否則會失去聽眾.生活中有哪些講話容易引起人的反感呢?心理學家歸納為十二種：
1.抱怨自己的命運，或夸耀個人的成就;2.喜歡扮演心理分析家，對任何人的言行都要評頭論足;3.自我膨脹，夸夸其談;4.拒絕嘗試新事物，不肯聽取別人意見;5.言談冷淡，缺乏真誠熱情;6.過分取悅或阿諛奉承別人;7.毫無主見，人云亦云;8.視自己為焦點人物，一副“舍我其誰”的狂妄姿態(tài);9.言談時態(tài)度曖昧，模棱兩可;10.言詞逞強，喜歡咬文嚼字;11.經(jīng)常打斷別人話題，影響他人說話興趣;12.過渡謙虛，恭維別人.
(十)即興講話的要求。
在口語交際中，一般聽眾處于被動地位，要使表達者與聽眾兩極合壁，就要消除聽眾的被動、消極情緒.聽眾對講話者的要求是：厭繁雜、喜精短，厭粗俗、喜新穎，厭空洞、喜形象.
申請書應該注意篇九
每一個女性懷孕的過程都是一個艱辛的過程，在這個過程中我們需要注意的事情非常多，因為稍微有點閃失會對胎兒有不良的影響，那么怎樣孕育出一個健康的寶寶?孕婦日常飲食注意些什么？怎樣防輻射、怎樣補鈣這些孕婦小常識讓小編帶各位準媽媽們看一看吧!
保證富含葉酸食物的攝入可以有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形，同時還對眼、口唇、腭、心血管等器官的畸形有一定的預防作用。
由于胎兒的神經(jīng)管分化和形成主要是在前4周，如果這段時間內(nèi)葉酸缺乏則很容易導致新生兒神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的發(fā)生。一般的孕婦發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時候往往是在懷孕一個多月以后，而研究表明婦女在服用葉酸4周后，體內(nèi)葉酸的缺乏狀態(tài)才能得到明顯改善，所以建議準備要寶寶的女性朋友最好在計劃前3個月開始增加富含葉酸的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類等食物，同時建議服用葉酸，每天400微克。
我們都知道缺鐵容易貧血，而女性朋友由于自身的生理原因更容易貧血，對于準備要寶寶的女性朋友更需要增加鐵的攝入，一方面可以調(diào)整自身貧血的狀況，使身體更加的健康，讓寶寶有一個健康得生長環(huán)境;另一方面就是還要為寶寶提供足夠的鐵一般約需供寶寶4到6個月的利用，這也是為什么建議嬰兒在4到6個月后開始添加輔食的原因之一。常見的食物有動物全血、肝臟、瘦肉、木耳等，同時還應多注意攝入富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以增加鐵的吸收利用率。
婦女在圍孕期和孕早期的時候如果碘缺乏容易增加新生兒將來發(fā)生克汀病的風險，主要表現(xiàn)在智力、神經(jīng)、肌肉等發(fā)育障礙，這也是我國普及碘鹽的原因。所以在圍孕期的女性朋友應特別注意碘的`攝入，對于碘鹽不要高溫烹炒，起鍋放鹽可以減少碘的揮發(fā);同時還應注意增加含碘食物的攝入，含碘的食物包括海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等海產(chǎn)品，最好每周進食1—2次。
吸煙有害健康這句話可以說是隨處可見，對于戒煙來說不管是不是準備要當爸爸媽媽，都應該做到。煙草中的有害成分可以通過血液進入到我們?nèi)梭w的生殖系統(tǒng)，從而影響xx或卵子的發(fā)育，容易導致xx或卵子畸形。有研究表明男性吸煙每天30支以上者，xx發(fā)生畸形的比例超過20%;吸煙時間越長，畸形xx就越多。而在停止吸煙半年后，xx才會恢復正常。所以對于有寶貝計劃的夫妻朋友應及時戒煙，為孕育健康得寶寶做足準備。
其實喝酒也容易導致xx或卵子畸形，影響受精卵的質(zhì)量，不利于受精卵著床，也不利于胎兒的生長發(fā)育。所以有喝酒愛好的夫妻朋友，如果準備要寶寶就請您提前3到6個月禁酒。
健康的身體不僅需要充足營養(yǎng)的攝入，還需要經(jīng)常的體育鍛煉，春暖花開的季節(jié)，空閑之余不妨登登山，踏踏青，既鍛煉了身體又開闊了心胸，擁有良好的心態(tài)為健康加分。
我們常說不要讓孩子輸在起跑線上，那么就從準備要寶寶的那一刻開始吧，調(diào)整作息時間，改變不良的生活習慣，為孕育一個健康得寶寶做準備吧。
孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。
6、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病”的發(fā)生。
電器不要扎堆擺放，以免造成超劑量輻射的危險，也不要在電腦后停留，電腦輻射最強的是背面，然后是左右兩側(cè)，反而正面輻射最弱。還有個方法，就是在電腦周邊放幾瓶水，不過一定要是玻璃瓶的，水是吸收電磁波最好的介質(zhì)。平常在用完電腦后，及時關機，減少待機，長時間處于待機可產(chǎn)生較弱的電磁場容易造成輻射積累。每次用完電腦及時洗臉洗手，不然時間久了就會有色素沉著，斑疹出現(xiàn)。
長期電腦工作者應多吃胡蘿卜、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、橘子、牛奶、紅棗等食物，強調(diào)一下這些食物可不是抗輻射的食物，是緩解視力疲勞和增強身體抵抗力的作用。
手機在接聽和充電時通話，輻射最大。因此，讓手機響兩秒后接聽最適宜，充電時不要接聽電話。
到了最后，穿防輻射服到底有沒有必要呢?其實只要不是在超負荷的輻射環(huán)境工作，防輻射衣是沒有多大必要的，而且我也查找了很多關于防輻射服的材料說明，根本沒有明確的標準規(guī)定，有些防輻射服的夸張效果也只是商家的炒作而已。
孕期媽媽攝入的鈣在胎兒發(fā)育過程中發(fā)揮很多功能：(1)構成胎兒的骨骼和牙齒;(2)維持胎兒細胞的正常生理功能;(3)參加胎兒的凝血過程;(4)降低胎兒神經(jīng)和肌肉的興奮性;(5)是胎兒多種酶的激活劑等。
孕期營養(yǎng)素攝入需求的增加比在任何時期都更明顯，尤其在孕中晚期。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》，推薦孕早期婦女應每日攝入鈣800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1000毫克，母乳1000毫克。
其實，孕早期與未懷孕時對鈣的需求沒有區(qū)別，而孕中、晚期及哺乳期，需要的鈣比則平時多了200mg。
整個孕期母親大約需要增加30克鈣以滿足胎兒的需要。
而孕媽媽是否需要補鈣，就要看飲食中鈣攝入是否充足：如果不足，那么母體的鈣將被動用消耗，嚴重者會引起母體骨密度下降，故部分孕婦有小腿抽筋、周身乏力、腰酸背痛、容易疲勞等癥狀。
想通過食物獲得充足的鈣，其實也不難。
首先，由于牛奶中的鈣易被人體消化吸收，所以需攝入一定量的奶。孕初期最好每天攝入400毫升的低脂奶或脫脂奶，孕中、晚期期每天要保證500-600毫升低脂奶，就能獲得較多的鈣。其次，要注意攝入豆腐、綠葉蔬菜等。
如果每天食用的食物中有足夠量的牛奶及奶制品(例如純奶、低脂奶、低脂奶、酸奶、奶酪等)，一般是不需要額外補鈣的。
如果做不到，尤其在孕中、晚期，則需要額外補充鈣。
妊娠中晚期腿抽筋有一部分原因是由于缺鈣引起，這時適當補充鈣劑可以緩解腿抽筋。
但也可能由于其他原因造成，比如血供不足或是疲勞等。這種情況下，補充鈣劑以后腿抽筋的癥狀并不能緩解，需要及時就醫(yī)，對癥處理。
維生素d的主要作用是促進鈣磷在腸道的吸收、在骨骼牙齒內(nèi)的沉積，還能調(diào)節(jié)血鈣的水平。
其實成人通過戶外活動，在紫外線作用下，皮膚即可合成足夠的維生素d來滿足機體的需要。但是，很多孕婦很少有戶外運動，導致缺乏或邊緣缺乏維生素d，這對孕媽媽和胎兒的健康可能非常不利。
所以《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》建議，孕婦每天總共需要400單位的維生素d。
妊娠晚期補鈣會造成胎兒頭太硬，孩子生不出來?
不科學!
胎兒明顯缺鈣時胎兒的頭的確比較軟，但補充充裕的鈣是不會造成胎兒頭太硬或是雙頂徑比較大而生不出來。
同成人不同，胎兒的顱縫并沒有閉合，所以在產(chǎn)道的擠壓下，胎兒顱縫是可以重疊的，此時雙頂徑會變小，從而胎兒可以順利地從陰道分娩。
申請書應該注意篇十
立夏飲茶，隨處可見的一個小習慣，立夏后，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關系密切。下面是小編為大家整理的立夏應該注意的事項，希望對您有所幫助!
一、注意起居。
在夏季，起居養(yǎng)生也很重要。需要早起晚睡補午覺，由于“立夏”后天亮得早，人們宜于早起，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時間要在中午12點多至1點多，如果睡眠時間過長的話會讓人感覺沒有精神。
二、少用空調(diào)。
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，人們愛開空調(diào)享受清涼。但是，夏季是“長”的季節(jié)，如果經(jīng)常吹空調(diào)太涼的話，毛孔閉合，不利于代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規(guī)律，該出汗就要出汗，要多補充水分以排毒、養(yǎng)顏。
三、注意飲食。
由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，所有要多喝水，同時，天氣炎熱又影響著人的食欲，要注意飲食清潔和以清淡為主。
四、保持好心情。
天氣一熱，人容易急躁，對健康不利，要注意保持好心情，不急不躁，不喜不憂，不怒不悲，內(nèi)心平和。
立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣。立夏交節(jié)時間為每年公歷5月05-07日，此時北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達45°?！稓v書》：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾?，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進入了茁壯成長階段。
立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一立夏時節(jié)，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季;而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛進入春季。若按現(xiàn)代氣候?qū)W(平均氣溫)的劃分標準，日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始。
節(jié)氣氣溫。
在天文學上，立夏表示告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏時節(jié)我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動頻繁。全國大部分地區(qū)平均氣溫在18—20℃上下。
雨水特點。
立夏以后，正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長。農(nóng)作物在夏季進入了茁壯成長階段。
立夏后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發(fā)強烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴重影響農(nóng)作物的正常生長。
顧名思義，立夏是指夏季開始。但是，各地冷暖不同，入夏時間實際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標準，立夏前后，四川盆地南部剛跨進夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，還處于“門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯”的暮春時節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上，可謂夏日炎炎了。《易緯》有立夏“電見”之說。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“電見”無須等到立夏。立夏以后，正是盆地中稻大面積栽插的需水關鍵期，大雨來臨的早遲和雨量的多少，與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關系密切。
此時如不下較大的雨，那些無水灌溉的農(nóng)田就無法梨耙栽秧。據(jù)氣候資料統(tǒng)計，多年平均大雨開始期，盆地東部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地東南部為100至200毫米，西北部為75至100米。盆地西部、中部因大雨開始較晚，雨量偏少，往往有夏旱露頭。這段時間，正當盆地收獲小春作物，播栽大春作物，特別要注意多變天氣的影響。晴天要及時搶收，雨天應抓緊栽插，連陰雨天氣須提防小春收獲物生芽、霉爛，還要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低溫對早稻的危害。
立夏和夏至不是一回事兒。
立夏是表示夏天的開始，“立”是建立，立足的意思，立夏一般在每年的5月5～7日。
夏至是夏季的中間點，“至”是極致、最高的意思，例：至高無上。夏至一般在每年的6月21～23日。
立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
夏至，是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月20日，或21日，或22日。夏至這天，太陽運行至黃經(jīng)90度(夏至點，目前處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。
因此立夏在前，夏至在后。
申請書應該注意篇十一
即興講話就要向白居易《瑟琶行》一詩中：“大弦嘈嘈如急語，小弦切切如絲語，嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤”寫的這么形象，陰陽頓錯，錯落有致，發(fā)音響亮，平仄相間，輕重得體，高低有度.下面分話前、話中、話后三個階段例證：
(一)講話前的準備。
克服緊張情緒.對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講.那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：
深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感.臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā).閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的.凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近.攝入飲料—講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒.情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀.英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前.有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功.
申請書應該注意篇十二
作為企業(yè)中一名合格的管理者，應當具備多方面的素質(zhì)，不但包含個人基本素質(zhì)，如高尚的品牌與情操、完善的知識結構、強健的體魄等。還應具備專業(yè)的素質(zhì)，如良好的溝通、團隊合作精神、決策力和規(guī)劃力、良好的應變能力、勇于擔當、敢于創(chuàng)新等等能力。這些在管理的教科書上都能找到答案，在這里筆者想結合工作中的實例，談談管理者易患的10個問題，供大家分享與交流。
1.清晰表達你的工作指令
作為一位管理者與下屬的良好溝通是其基本素質(zhì)之一，但很多管理者跟下屬溝通事項時，對所要執(zhí)行的項目溝通含糊，目的、用途、方法、注意事項等重要要素交代不清，下屬按著他溝通的思路執(zhí)行，而結果卻是錯誤的。怪下屬嗎？不是的，應該怪管理者沒有做到良好的溝通。例如，一位企劃部門經(jīng)理跟設計人員交代設計包裝物，用途、規(guī)格、材料、設計風格、構思方向、色調(diào)等沒有非常精準地傳達到位，結果設計出來的稿件反復修改，既浪費人力資源成本，又影響進度。再如，對外購買產(chǎn)品時，交代下屬執(zhí)行，更一定得溝通細致，才能保證對方生產(chǎn)出來的是符合本公司所要求的產(chǎn)品。所以清晰表達你的工作指令是極其重要的。
2.別在上司面前說下屬的不是
在工作過程中，總會出現(xiàn)一些不可避免的錯誤，作為管理者理應勇于承擔責任，從中吸取教訓，避免下次再患。但實現(xiàn)工作中，很多管理者處理危機能力和擔當意識不強，推脫責任的能力倒挺強，事情搞砸了，很習慣性地在上司面前說這件事是下屬某某做的，他沒有按我的意思做，我原本要求他這樣的他自作聰明等等。這種管理者已經(jīng)習慣將責任推得一干二凈，或推給下屬或推給兄弟部門。這樣的管理者至少說明他在心理素質(zhì)、情操、應變能力以及擔當?shù)确矫娴乃刭|(zhì)相去甚遠。久而久之，下屬也會人心渙散，離他而去。而在睿智的上司眼里，你同樣是一位不合格的管理者。
3.不要漠視員工的意見
工作中，當員工向管理者提意見時，有的管理者漠視下屬意見，或是還在做著自己手頭的事，“嗯、哼”回答著。這樣的管理者缺少基本尊重他人的素質(zhì)，認為下屬的能力和見識不如自己，聽不聽無所謂。正確的做法，應該是放下手頭的工作，認真傾聽下屬的意見，懂得充分尊重他人，對于下屬正常的意見虛心接受、對于不正確的意見或是下屬因為見識和能力所限沒有意識到的錯誤誠懇地提出來并與之交流，讓他從每一次的溝通中得到更大的進步。
4.別讓員工無休止的等待
筆者見識過這樣一位管理者，因為處理事情態(tài)度極其認真，下屬呈遞到他面前的材料，往往因為做其它事情而耽擱或是思前想后，有時數(shù)天都不見回復，而有一些項目又有很強的時效性，下屬催過一次、兩次以后還沒有結果就會陷入尷尬境地，不催怕誤事，再催又怕有催領導做事的不好印象，所以管理者必須避免這樣的事情出現(xiàn)。
5.別在下班時臨時叫員工加班
常聽到有人這樣抱怨，說自己的領導經(jīng)常在快下班的時候臨時找自己做事，或者突然宣布今晚要加班。結果下屬原先安排好晚上個人的計劃全部因為管理者一句話而改變或取消，久而久之下屬對管理者的能力就會有不同的看法和意見。
且不說管理者規(guī)劃力、策劃力如何，至少連基本的計劃性都很差。
6.為員工的錯誤把關
管理者必須為自己下屬所執(zhí)行的事務進行全面把關，比如在執(zhí)行項目過程中經(jīng)常詢問是否需要幫忙，有什么困難，積極參與協(xié)調(diào)等等。例如，你的下屬為活動做了一份策劃書，很多管理者拿過來粗粗一看，便遞呈更高的領導，結果稿件里有錯別字出現(xiàn)，有些地方思路不夠縝密，執(zhí)行方案可行性不強，想法天馬行空等。這樣的策劃書遞上去，十有八-九會被退回來，所以管理者當好自己管理范圍內(nèi)的把關者的角色很重要，要讓錯誤消滅在部門之內(nèi)。
7.多鼓勵員工
下屬在執(zhí)行管理者的指令中辛勤工作，付出的精力和汗水管理者應當時刻放在心里，做得好的地方，應不吝多鼓勵和表揚。其實作為下屬，能得到上司的表揚比物質(zhì)的獎勵更容易滿足，更能激發(fā)工作動力。
8.經(jīng)常與員工溝通
管理者的每一次安排工作其實都是一種溝通，除此之外，間隔一段時間可做一次面對面的溝通，也可聊一些下屬個人興趣之類的事，尤其是下屬專長的一些東西也可以做為談資，讓其在談話中感覺到上司對他的關心以及對他身上優(yōu)點的肯定。在公司每一次難得的績效面談中對其工作進行總結，讓下屬意識到自己的不足，但也要對其關心與鼓勵。
9.讓員工執(zhí)行力更順暢
筆者認識的一位管理者，應該說屬于執(zhí)行力很強的人，適合于做執(zhí)行型的管理者，但在管理下屬方法和魄力上欠缺。他的一位老員工下屬是倉庫的倉管員，這位老員工因為是裙帶關系進的公司，平時工作散漫、倉庫雜亂無章，進、出貨沒有認真進行核實登記，帳務一塌糊涂。結果不是合作者投訴發(fā)出的貨有誤差，就是月盤數(shù)量差異很大，公司內(nèi)部其它部門人員也投訴不斷，與其配合的工作人員同樣跟著受苦。這樣的員工已嚴重影響公司的整體運營，使自己的團隊執(zhí)行力屢屢受阻，不想辦法擺平，最后反倒是管理者自己先卷被包走人了。至于如何擺平，方法很多，情況不同又有不同的應對策略，那就要看管理者組織能力和公關能力了。
10.把機會讓給下屬
筆者認識一個集團公司一位大部的部長，各方面的能力可以說是非常優(yōu)秀的，因此，年年被集團領導提名并評為優(yōu)秀個人獎。他的手下有兩名得力干將，工作能力也非常突出，正是由于這樣的強強聯(lián)合、相得益彰，讓這位管理者能力得到最大化的展現(xiàn)。但這位管理者每年的個人獎照拿，一年兩年已經(jīng)足以證明你的能力，何不將機會讓出給下屬，讓他們在激勵中與其共同將今后的工作開展地更好呢。
時間管理（time management）?
目錄
1 什么是時間管理?
2 時間管理方法?
3 最新的時間管理概念--gtd?
4 時間管理的十一條金律[1]?
5 時間管理案例分析?
5.1 案例一:淺談高校管理者的時間管理[2]?
5.2 案例二：時間管理的小故事[3]?
5.3 案例三：時間管理——華為成功之寶[4]?
6 幾款在線的時間管理工具?
7 參考文獻?
什么是時間管理
時間管理是有效地運用時間，降低變動性。?
時間管理的目的：決定該做些什么；決定什么事情不應該做。?
時間管理最重要的功能：是透過事先的規(guī)劃，做為一種提醒與指引。?
一、無法管理外在的要求？應接不暇?
主管最大的困擾就是，太多來自外界的干擾，隨時得放下手邊的工作去做別的事情。?
二、做事沒有方法？閱歷?
我們常運用自己所熟悉或直覺想到的方法做事，但事實上，這并不是最有效率的方法。?
三、周圍干擾因素？自控?
[編輯]時間管理方法
（一）、計劃管理?
（二）、時間“四象限”法?
時間管理之重要事情?
如何區(qū)別重要與不重要的事情??
1、會影響群體利益的事情為重要的事情；?
2、上級關注的事情為重要的事情；?
3、會影響績效考核的事情為重要的事情。?
4、對組織和個人而言價值重大的事情為重要事情。（重大包括金額和性質(zhì)兩方面。）?
該時間管理方法常常被以如下圖式表示：?
1、對重要和緊急的事情當然是立即就做?
2、而對不重要不緊急的事情不做?
3、平時多做重要但不緊急的事情，（因為這是第二象限，常常被稱為第二象限工作法）?
4、對緊急但不重要的事情選擇做。?
（三）、有效的時間管理?
（四）、時間abc分類法?
（五）、考慮不確定性?
考慮到不確定性，在不忙的時候，把一般的必然要做的工作先盡快解決。?
[編輯]最新的時間管理概念--gtd
[編輯]時間管理的十一條金律[1]
金律一:要和你的價值觀相吻合?
金律二:設立明確的目標?
金律三:改變你的想法?
金律四:遵循20比80定律.?
金律五:安排“不被干擾”時間?
金律六:嚴格規(guī)定完成期限?
金律七:做好時間日志?
金律八:理解時間大于金錢?
金律九:學會列清單?
金律十:同一類的事情最好一次把它做完?
金律十一:每1分鐘每1秒做最有效率的事情?
“幫”：即是團隊成員遇到難題無法自行解決時，作為一級管理
干部培養(yǎng)是我們這樣成長型企業(yè)提升管理能力的核心問題，作為初為管理者的新人，要以“軍人”為標準，先做到專業(yè)上的標兵，做好“傳幫帶”三個字，不斷訓練自己p-d-c-a的運營能力，再做到“三會一強”會觀察（發(fā)現(xiàn)問題）、會思考（找到問題的癥結和根源）、會溝通（上通下達，平行對接），強執(zhí)行（速度第一，拿到結果），我們相信，作為管理者新人，定會快速成為我們公司的“中堅力量”！