漢字是我國獨有的文字系統(tǒng)，具有悠久的歷史?？偨Y(jié)要注意用詞準(zhǔn)確，句子通順，語言簡潔明了。這些范文不僅提供了結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的參考，還展示了不同的寫作風(fēng)格。
幸福心理學(xué)心得篇一
第一段：引言（100字）。
幸福積極心理學(xué)是一門致力于研究人類幸福和美好生活的學(xué)科，它著眼于發(fā)現(xiàn)人們在追求幸福過程中的積極因素，并提供了一系列實踐和干預(yù)方法。在我學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)的過程中，我深深體會到了自身內(nèi)在的積極力量以及它對于幸福的重要性。
第二段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在積極力量（250字）。
幸福積極心理學(xué)告訴我們，每個人都擁有內(nèi)在的積極力量，只是需要我們發(fā)掘和培養(yǎng)。在日常生活中，我逐漸意識到對于幸福的追求并非取決于外部物質(zhì)和環(huán)境，而是來自于內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度。通過培養(yǎng)樂觀、感恩、自尊和希望等積極情緒，我能夠更加積極地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)，同時也能更好地感受到幸福與滿足。
幸福積極心理學(xué)不僅僅是理論，更重要的是它提供了一系列實際應(yīng)用方法，幫助個人在追求幸福的道路上更加有效地實現(xiàn)目標(biāo)。在我的日常生活中，我學(xué)習(xí)并嘗試了許多這樣的方法，其中最顯著的是積極寫作和表達(dá)感激之情。積極寫作讓我有意識地記錄自己遇到的積極事件和情感，這不僅能幫助我時刻保持樂觀和積極，還能增加我快樂和幸福的體驗。而表達(dá)感激之情則讓我更加關(guān)注他人的貢獻(xiàn)和幫助，不僅讓我感到幸福，也給予了他人正面的反饋和認(rèn)可。
幸福積極心理學(xué)的核心目標(biāo)是提升個人的幸福感，而幸福感又與心理健康緊密相關(guān)。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)的方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康狀況也得到了顯著的改善。不僅能夠更好地管理自己的情緒，更能夠增強應(yīng)對壓力的能力，提高自己的自信心和抗挫折能力。這種心理健康狀態(tài)也使得我在與他人的交往過程中變得更加積極和愉快，從而進(jìn)一步促進(jìn)了自己的幸福感和滿意度。
第五段：結(jié)語（200字）。
通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我深刻理解到幸福并非取決于外部條件，而是內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度所決定的。通過發(fā)掘和培養(yǎng)內(nèi)在的積極力量，以及運用一系列的幸福積極心理學(xué)方法，我在日常生活中能夠更加積極地感受幸福和滿足。同時，我也明白幸福對心理健康的重要性，它不僅能夠提升個人的幸福感，還能夠使我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持積極的心態(tài)和態(tài)度，培養(yǎng)更多的積極情緒，以實現(xiàn)更高的幸福感和美好生活。
幸福心理學(xué)心得篇二
第一段：引言和背景介紹（200字）
幸福積極心理學(xué)是近年來興起的一門研究人們?nèi)绾翁嵘腋８泻头e極心態(tài)的學(xué)科。隨著社會、經(jīng)濟(jì)和科技的快速發(fā)展，人們尋求幸福成為了普遍的愿望。幸福積極心理學(xué)為個體提供了一種新的視角和方法，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn)，并積極尋找和實現(xiàn)幸福。
第二段：幸福積極心理學(xué)的重要概念和原則（250字）
幸福積極心理學(xué)包含許多重要概念和原則。其中之一是樂觀主義，認(rèn)為積極心態(tài)對于個體的幸福感至關(guān)重要。樂觀主義不僅能幫助人們更好地面對挫折和困難，也能提高個人的幸福感和滿意度。第二個重要概念是感恩，它鼓勵人們重視身邊的積極之處，珍惜所擁有的，并感激他人的幫助和支持。感恩的心態(tài)可以帶來滿足感和幸福感。另外，幸福積極心理學(xué)還強調(diào)個體的自我實現(xiàn)和心流狀態(tài)，追求個人的價值觀和激發(fā)個人的潛能。
第三段：幸福積極心理學(xué)的實踐方式（250字）
幸福積極心理學(xué)的實踐主要包括積極思考、培養(yǎng)情緒和心理彈性、建立正面的人際關(guān)系以及追求個人目標(biāo)。積極思考是重要的實踐方式之一，它鼓勵人們將注意力放在積極的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。通過改變自己的思維方式，人們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并提升幸福感。培養(yǎng)情緒和心理彈性也是重要的實踐方式，它包括管理情緒、培養(yǎng)積極情緒和靈活適應(yīng)環(huán)境等技巧。建立正面的人際關(guān)系可以提供支持和互助，增加幸福感和滿意度。追求個人目標(biāo)是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的重要手段，它使個體能夠發(fā)揮自己的潛能，并獲得滿足感和成就感。
第四段：幸福積極心理學(xué)對我個人的啟示和影響（250字）
幸福積極心理學(xué)對我個人產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，我意識到積極心態(tài)對于幸福的重要性。通過學(xué)習(xí)樂觀主義和積極思考，我能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挫折，同時提升自己的幸福感。其次，感恩的心態(tài)讓我更加珍惜和感激所擁有的，同時也更加關(guān)注他人的貢獻(xiàn)和支持。這種心態(tài)使我感到滿足和幸福。此外，幸福積極心理學(xué)鼓勵個人追求自己的目標(biāo)和理想，這讓我明白了個人的成就感和滿意度與自我實現(xiàn)緊密相關(guān)。通過不斷努力和追求，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的價值。
第五段：結(jié)語和總結(jié)（200字）
幸福積極心理學(xué)為我們提供了一種科學(xué)的方法和實踐方式來提升幸福感和積極心態(tài)。通過學(xué)習(xí)和實踐，我深刻體會到樂觀主義、感恩、自我實現(xiàn)等概念和原則的重要性。這些對于個人的幸福感和滿意度具有積極的影響。在未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用幸福積極心理學(xué)的理念和方法，積極地追求個人幸福，并將這種積極心態(tài)和幸福感傳遞給身邊的人，共同創(chuàng)造更美好的世界。
幸福心理學(xué)心得篇三
幸福心理學(xué)是一門研究人類幸福的心理學(xué)科目，它試圖回答一個非常基本但卻十分關(guān)鍵的問題：人生的意義是什么？這個問題涉及到每個人的成長、生活態(tài)度和人生價值觀等方面，因此在幸福心理學(xué)領(lǐng)域里，人們從心理學(xué)、哲學(xué)、社會學(xué)等多個學(xué)科來探討這個問題。在自己的學(xué)習(xí)及思考過程中，我獲得了一些感悟和體會。
第一段：心態(tài)調(diào)整是幸福的關(guān)鍵。
幸福感是人類內(nèi)在的一種情感狀態(tài)，在這個狀態(tài)下，人們感到滿意、舒適和快樂。心態(tài)調(diào)整是獲得幸福的關(guān)鍵。當(dāng)人們遇到挫折、痛苦或困難時，心態(tài)調(diào)整可以讓他們更好地面對問題。在幸福心理學(xué)中，積極心態(tài)調(diào)整是非常重要的，通過自我調(diào)整，人們能夠抵御壓力，提高幸福感。
第二段:良好的人際關(guān)系是幸福的重要來源。
人類是社交動物，人的幸福感中很大程度上來自人際關(guān)系。優(yōu)秀的人際關(guān)系不僅會促進(jìn)一個人的成長和進(jìn)步，還可以給人帶來愛與尊重，在遇到挫折時伸出援手，這些幫助是極其重要的。因此，在關(guān)于幸福的研究中，學(xué)會和他人建立良好的人際關(guān)系和解決沖突的能力非常重要。
第三段:價值觀的調(diào)整是理解幸福的關(guān)鍵。
在日常的生活中，影響幸福感的因素還有很多，例如個人的價值觀。每個人的價值觀不同，但卻影響著他們的行為。通過調(diào)整個人的價值觀，人們能更好地尊重生命、價值人生，增進(jìn)心理健康和內(nèi)在需要。為了達(dá)到這一目標(biāo)，幸福心理學(xué)要求人們與自己、與生命對話，并且優(yōu)化自己的人際關(guān)系與環(huán)境。
第四段:意義和目標(biāo)是幸福的關(guān)鍵所在。
幸福心理學(xué)在強調(diào)一個人確定生命的意義和目標(biāo)的重要性。發(fā)現(xiàn)自己熱愛的事情，規(guī)劃好未來的目標(biāo)，并獲得實現(xiàn)這些目標(biāo)的熱情，都是能夠幫助人們獲得幸福感的重要途徑。當(dāng)人們明確自己的目標(biāo)并付出行動時，將會體驗到成功帶來的成就感和幸福感。
第五段:快樂是稀缺資源，“盡享當(dāng)下”或許是幸福的最關(guān)鍵要素。
常聽人說道:"如何才能快樂呢?"但是現(xiàn)代社會中，這種討論似乎變得越來越多而不是少，說明了快樂是一種稀缺資源。在我們的繁忙生活中，盡享當(dāng)下是獲得幸福的關(guān)鍵要素之一。當(dāng)人們意識到快樂被限制在偶然的時刻中時，我們才會學(xué)會如何散步、如何看風(fēng)景、“如何活在當(dāng)下”等。這種充滿當(dāng)前感的特質(zhì)非常適合當(dāng)代社會人士，并且適合在日常生活中推廣。
結(jié)論：
幸福是每個人都追求的一個目標(biāo)。幸福心理學(xué)試圖通過探討人類幸福感的本質(zhì)來幫助人們更好地了解自己和外部世界。通過對幸福心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索，我們了解到了很多影響人類幸福感的重要因素。了解這些因素能夠幫助我們更好地評估自己的情感狀態(tài)和生活歷程，有望更好地實現(xiàn)自我提升和幸福感的延續(xù)。
幸福心理學(xué)心得篇四
幸福，是每個人都向往的心境。隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步，心理學(xué)也逐漸展示出其在幸福問題上的重要作用。幸福心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，以研究人類幸福感、心理幸福狀態(tài)和積極心理學(xué)為主要內(nèi)容。在學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)的過程中，我收獲了許多關(guān)于幸福的見解和體驗。
第一段：幸福的定義。
對于幸福，每個人都有不同的定義和理解。但無論怎樣理解，幸福都跟一個人的心理感覺與狀態(tài)有關(guān)。幸福心理學(xué)將幸福定義為主觀感覺，是人類對自身生活狀況的評價。也就是說，幸福感來自于我們對生活中積極或有意義的方面的體驗。該視角暗示著，幸福感是一種主觀的情感狀態(tài)，而不是某種與物質(zhì)或外部需求相關(guān)的東西。
幸福心理學(xué)的核心理念之一就是要通過培養(yǎng)積極的態(tài)度和情感來使人們更幸福。積極心理學(xué)將關(guān)注不再僅僅是財富和成功，而是強調(diào)每個人自身內(nèi)心的滿足感和幸福感。鑒于這個原則，幸福心理學(xué)專家提出了許多理論和方法，用于提高積極心態(tài)和心理幸福感。例如，關(guān)注個人的強項和優(yōu)勢，維持人類好習(xí)慣，發(fā)揚人類自我價值和成就感等。
第三段：內(nèi)心的修行。
幸福心理學(xué)強調(diào)通過個人內(nèi)心的修行，讓人在自身掌控和變得更幸福。這需要花費時間和努力，但是努力發(fā)現(xiàn)自己的價值和成就可以給人們帶來極大的快樂和幸福感。幸福來自于內(nèi)心深處的感覺。我們可以嘗試通過冥想和心理治療來平衡內(nèi)部想法和情感，緩解焦慮，提高精神狀態(tài)等，一步一步地修行生命的內(nèi)涵。
第四段：幸福的重要性。
幸福是每個人追求的心理狀態(tài)，在實現(xiàn)幸福后，個人會呈現(xiàn)出更好的心理和身體狀態(tài)，激發(fā)出更多的積極性和行動力。幸福可以減輕壓力，增強體質(zhì)，治愈身心疾病，并帶來內(nèi)在和諧感。因為它可以充實我們的靈魂，給我們生命帶來勇氣和力量，讓我們更好地滿足我們的需要和生存意義。
第五段：結(jié)尾。
在幸福心理學(xué)的探索中，我理解到幸福感是構(gòu)筑人生幸福的一個非常重要的組成部分，需要自己去慢慢地修行與發(fā)現(xiàn)。當(dāng)生命的方向跟自己的價值觀和目標(biāo)相一致時，生命就會變得更加美好和幸福。然而，在追求幸福時，我們也應(yīng)該保持謙虛和理性來看待生活，解決我們的問題，不斷成長與前進(jìn)并找到感到愉悅和幸福的方式。
幸福心理學(xué)心得篇五
心得體會。
播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。的確好的習(xí)慣是一種財富，是成就孩子一生的秘密武器。人生的成敗并不是簡單地取決于智商或運氣，在很多時候，一個好的習(xí)慣和性格，能為你帶來莫大的好處。這種習(xí)慣和性格在很大程度上并不是與生俱來的，而是一點一滴長時間積累和培養(yǎng)起來的。
1978年，75位諾貝爾獎獲得者在聚會時，記者問一位獲得諾貝爾獎的科學(xué)家：“請問您在哪所大學(xué)學(xué)到您認(rèn)為最重要的東西?”這位科學(xué)家很平靜的說：“是在幼兒園?！庇浾哂謫枺骸霸谟變簣@里學(xué)到了什么呢?”“學(xué)到把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不要拿;東西要放整齊;飯前要洗手;午飯后要休息;做了錯事要表示歉意;學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”這位科學(xué)家出人意料的回答，講明了兒時養(yǎng)成良好習(xí)慣對人一生具有決定性的意義。孔子說：“少成若天性，習(xí)慣成自然。”兒童、青少年時期是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時期，對于孩子的生活、學(xué)習(xí)乃至事業(yè)上的成功都至關(guān)重要。事實上，習(xí)慣是一種慣性，是一種能量的儲蓄，只有從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能發(fā)揮出巨大的潛能。
那么，怎樣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣、糾正孩子的壞習(xí)慣呢?《成就孩子一生好習(xí)慣》這本書全面、準(zhǔn)確、深入地介紹孩子成長過程中的種種習(xí)慣培養(yǎng)、糾正問題。從深刻的意義上講，習(xí)慣是人生之基，習(xí)慣如何常?？梢詻Q定一個人的一生道路，不一定要成為一名真正的教育家或心理學(xué)家，但是我們至少應(yīng)該去學(xué)習(xí)和了解關(guān)于孩子的各種心理和表現(xiàn)，然后根據(jù)這些去選擇培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的方法。這是我們教師和孩子家長必須承擔(dān)起最基本也是最重要的責(zé)任——培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。
我國著名青少年教育家孫云曉先生曾總結(jié)說：“好習(xí)慣對兒童來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終身的財富，是人生的格調(diào)”。我想應(yīng)該從一下幾個方面來做：
一、生活習(xí)慣的重要性：它包括飲食、起居、衛(wèi)生等習(xí)慣，、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。如：玩具玩完后必須放回原處，逐漸養(yǎng)成自己的東西自己整理和愛清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習(xí)慣。
二、文明禮貌的好習(xí)慣：禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)，實際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語，如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時，見人要熱情打招呼，別人問話要先學(xué)會傾聽，并有禮貌地回答，注意服裝整潔，站有站相，坐有坐相，培養(yǎng)笑紳士和淑女。
三、道德習(xí)慣至關(guān)重要：它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛長輩，不隨地地大小便、不損壞花草、樹木、愛護(hù)公共財務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團(tuán)結(jié)友愛等等。養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，幼兒才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。
四、學(xué)習(xí)習(xí)慣成就快樂學(xué)習(xí)：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對幼兒的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績有很大的影響。學(xué)習(xí)好的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣都比較好，而學(xué)習(xí)不好的孩子多數(shù)并不是因為腦子笨，而是沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：不長時間看電視、玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)專心認(rèn)真，經(jīng)常進(jìn)行廣泛的閱讀，知道珍惜時間，什么時間做什么事情等。
五、愛勞動的好習(xí)慣：孩子勞動不是為了創(chuàng)造物質(zhì)和精神財富，而是為了培養(yǎng)初步的勞動習(xí)慣，促進(jìn)孩子身心健康成長。自己能做的事情自己做，另外幫家長干些家務(wù)活，如：幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。
今天怎樣教育孩子，孩子明天就會成為怎樣的人。習(xí)慣就像是神奇的卵石一樣，它們會在你第二次將手伸進(jìn)口袋時變成鉆石、綠寶石和紅寶石。那時，作為老師的我們，又是高興又是后悔。高興的是，孩子擁有一些良好的習(xí)慣，后悔的是，其實還可以培養(yǎng)孩子更多的習(xí)慣。所以，為什么不從今天開始為孩子多撿一些卵石呢?明天，這些卵石將變成孩子的財富，讓他幸福一生。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦?！庇纱?，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ?，離革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”正所謂觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
幸福心理學(xué)心得篇六
幸福積極心理學(xué)是研究人類幸福感和個人成長的學(xué)科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣，以達(dá)到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學(xué)，我深感這一學(xué)科對我們的生活和心理健康有著重要的指導(dǎo)意義。
第二段：理解并樹立積極心態(tài)
幸福積極心理學(xué)告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應(yīng)對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學(xué)讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進(jìn)，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。
第三段：培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣
幸福積極心理學(xué)還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習(xí)慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關(guān)心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。
第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長
幸福積極心理學(xué)重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導(dǎo)我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設(shè)定目標(biāo)和不斷學(xué)習(xí)來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學(xué)習(xí)和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進(jìn)步。
第五段：幸福積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用
幸福積極心理學(xué)不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導(dǎo)我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學(xué)的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應(yīng)對困難。我也常常關(guān)注自己的情感和習(xí)慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)，我能夠更好地應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我認(rèn)識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學(xué)的原理來指導(dǎo)自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。
幸福心理學(xué)心得篇七
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣。”接著，又給老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
幸福心理學(xué)心得篇八
通過大學(xué)幸福人生的心理學(xué)學(xué)習(xí)，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味心得。下面是本站小編為大家收集整理的大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)心得，歡迎大家閱讀。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣?！苯又纸o老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦。”由此，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
幸福心理學(xué)心得篇九
近期工作比較忙，這本書看得斷斷續(xù)續(xù)，不過也獲益匪淺。
它第一眼吸引我的地方是告訴人們?nèi)绾稳?gòu)造積極情緒，而這正是我所需要的。一直以來，我的情緒都是處于悲觀、消極的狀態(tài)，很想做出一些改變。書里面有很多測試，但認(rèn)認(rèn)真真做下去的沒幾個，因為總覺得時間不夠了，所以經(jīng)常將測試跳過去。
從書中學(xué)會的幾個點，有必要總結(jié)一下：
1、我是中度悲觀情緒；
2、有抑郁的傾向；
5、如果對于某一件事出現(xiàn)消極悲觀情緒，一定要自我反駁，順序為：不好的事—想法—后果—反駁—激發(fā)。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的幾個點。我最這半年來老是喜歡看電視劇，靜不下心來讀書，可能是因為屏幕上的五彩繽紛離亂情仇更直觀吧。
以前并沒有覺得有什么錯誤，看完這本書才知道，是因為短暫的愉悅造成癮的傾向?？措娨暷軒Ыo我愉悅，并且這愉悅幾乎不需要動腦筋，但是看完之后的一瞬間就消失了，為了持續(xù)得到，所以就不斷看電視?，F(xiàn)在明白了這個道理，就會覺得電視和游戲都是浪費時間且傷害身心的行為，但是并不是說完全不接觸，要適可而止。而滿足才是我一直尋求的東西。我之所以覺得內(nèi)心空虛，空洞，是因為沒有任何一件讓我內(nèi)心滿足的事情。所以必須得努力做一些產(chǎn)生滿足感的事情。
不停地閱讀、有目的的學(xué)習(xí)、持續(xù)有效的鍛煉，或者周末學(xué)習(xí)一道菜、收拾房間、整理衣柜、學(xué)習(xí)烘培都是可以產(chǎn)生滿足感的事情。目前我在做的有持續(xù)有效的閱讀、重新聯(lián)系教練開始上健身課、有目的性的學(xué)習(xí)等等。我希望自己的內(nèi)心可以慢慢陽光起來。悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)變還需要時間的練習(xí)，需持續(xù)不斷的反駁自己。接下來要做的就是完成書里對于優(yōu)勢的測試，了解自己的優(yōu)勢在哪里，并有意識地發(fā)揮。
幸福感不是空氣，隨時存在，它是一個大概值，如果能運用自身的優(yōu)勢與美德成為一個具有積極心態(tài)的人，那么即使遇見糟糕無比的事情，也能夠在理性的指引下走回到正常的軌道。智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、勤奮，是我應(yīng)該為了幸福而努力追求的品質(zhì)。
幸福心理學(xué)心得篇十
通過大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念，談?wù)勑牡酶邢?。下面是本站小編為大家收集整理的大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)心得感想，歡迎大家閱讀。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦。”由此，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣?！苯又?，又給老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
幸福心理學(xué)心得篇十一
你幸福嗎？這似乎是一個真切又很遙遠(yuǎn)的心理問題。冷不丁在人聲鼎沸的飯局上問這么一句，立刻招致很多不屑的白眼――這人太矯情。
一個月前，還在為某個陷入婚姻困局的死黨謀求突圍之道，忿忿之情無外乎一個男人和一個女人繼續(xù)走下去最終是否能夠幸福的問題。一時間，那個偏激老公的種種劣跡都成為了阻礙幸福來臨的有力證據(jù)，“不應(yīng)該向生活低頭”也成為了向那場荒唐婚姻開炮的口號。然而故事的結(jié)局是，這個信誓旦旦要向生活反擊的女子，最終還是回到了過去的生活。當(dāng)她在電話里說道“分開后，我會一無所有?！蓖蝗幻靼?，這件事情從來就不是一個能拿幸福來衡量的問題。
這讓人想到聞名世界媒體的無冕女王法拉奇，這個從不畏懼強權(quán)、并且用犀利直率的采訪風(fēng)格征服了整個20世紀(jì)六七十年代的重量級政治人物的“硬女人”，也擁有一段常人無法理解和忍受的獨特愛情。一個身材矮小，其貌不揚的男人，一個會當(dāng)著他人諷刺挖苦她，并且在一次無聊的爭吵中，一腳踢死了她腹中嬰兒的男人，卻讓法拉奇脫掉了面對重量人物時強硬的“戰(zhàn)袍”，在愛情面前沉默的低下頭接受每一次磨難，因為這個男人是阿萊科斯，是希臘抵抗運動的英雄。對于法拉奇來說，能與英雄相愛就是一種幸福，就像翱翔天際的海燕，只有與暴風(fēng)雨和狂躁的大海相伴，才會找到自我。
接近年末，為了向工作“超人”們致敬。本刊特別邀請亞洲積極心理學(xué)研究院的理事長、曼德國際心理服務(wù)機構(gòu)董事長倪子君女士，開設(shè)第一堂“幸福心理學(xué)”。
倪子君的幸福觀。
nopainnogain！這曾經(jīng)是哈佛大學(xué)的精英們鼓勵自己的標(biāo)語，而現(xiàn)在是時候拋棄這種過時的觀點了，誰說必須以痛苦為代價才能獲得成功？作為哈佛排名第一的課程，積極心理學(xué)告訴你既可以又成功又幸福，也完全不必以痛苦為代價去獲得所謂的成功。幸福絕對不在你成功到達(dá)的那個位置上，而是你追求成功的全過程，如果你把幸福定義為成功的那一刻，你將會失望，因為不是一個成功的人才會幸福，而是一個幸福的人才會成功，一個幸福的投入自己的事業(yè)，充分的享受快樂的進(jìn)行工作的人才會成功。
什么是幸福？幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么？
第一、生活的各個方面你都比較滿意，絕對不是說事業(yè)特別成功而家庭一團(tuán)糟糕。我曾經(jīng)有一個朋友用整個青春換取了非常成功的事業(yè)，她曾經(jīng)笑話那些結(jié)了婚的人，認(rèn)為這些人都是凡夫俗子，在她看來，人不能陷于瑣碎的家庭生活里面。所以在她退休的時候既沒有結(jié)婚也沒有孩子，而這個時候她感覺到的是極度孤獨，除了事業(yè)，生活的所有其他的部分都是真空的，接下來的生活是無望的。所以幸福感應(yīng)該是全局而不是布局。
第二、高比例的積極情緒體驗和低比例的消極情緒的體驗。就是說你每天都會感到絕大多數(shù)時間是快樂的，當(dāng)然沒有人能夠豁免消極情緒，比如緊張，壓抑等，但是它在你的生活中應(yīng)該是少的一部分，有的時候有，很少有，當(dāng)有的時候你可以很好的調(diào)節(jié)。換句話說幸福不是沒有不幸，生活里可以有不幸的事情發(fā)生。
第三、幸福的標(biāo)準(zhǔn)必須是你自己的而不是外界的。比如說，有個畫家可以背著畫架出去流浪，而他也許是可以在一家金融公司里做一份令人艷羨的工作，拿不菲的薪酬，但這樣他會不幸福，因為那不是他的目標(biāo)和所愛。所以幸福很簡單，就是做自己，但幸福最困難的地方也是做自己。人做自己要有勇氣，因為生活在這個世界上，很難擺脫誘惑和外界的種種要求，然而通常這些要求都來源于你很愛的人或者很愛你的人，他們會善意地用自己的世界觀來要求你，但做自己有一個很重要的前提就是首先要認(rèn)識自己，你是誰？你要找到這個答案才能做自己。你認(rèn)為這個世界有多大？實際上當(dāng)你了解了自己就了解了全世界。
做投資的朋友其實和律師一樣，通常都是項目制的工作形式。他們做一個項目的時候可能需要到外地去很長一段時間，工作的時間很長，工作的強度也很大，在這個過程里面會有一個透支的感覺，回家之后，他們會覺得很輕松，很棒，覺得這就是幸福。但這真的是幸福嗎？實際上這并不是一個幸福的來臨而是一個痛苦的結(jié)束。在外地透支工作的過程里，就像一個人的頭被按在水里，是窒息的，但一松開手，浮出水面可以呼吸了，其實這個感覺并不是幸福的來臨而是痛苦的結(jié)束。很多人把它當(dāng)做是一種幸福，覺得這些痛苦都是值得的，實際上這種痛苦的結(jié)束是不長久的，因為本身痛苦結(jié)束的狀態(tài)是正常的，沒有一個人在呼吸了一口空氣后，會覺得好幸福，好快樂，因為它是一件很正常的事情。
所以有很多人一個項目跟著一個項目做成了，時間久了就會覺得很沒有意思，這種喜悅感消失，那是因為伴隨著痛苦結(jié)束才會有的那種喜悅是短暫的，所以他必須要找到下一個痛苦才會獲得這種痛苦結(jié)束時的快感。周而復(fù)始，整個人在精神上身體上都會很透支。人在透支了之后需要一個很大的力量去恢復(fù)，那么周而復(fù)始，他的內(nèi)心會有一種興趣和意義的喪失，他會覺得我這樣是為什么？圖什么？后來發(fā)現(xiàn)就只剩下一個“錢”字，當(dāng)錢夠多的時候他就可以結(jié)束這份工作了，所以說他找不到一個拋開所有外界物質(zhì)享受之外真正的幸福感，而幸福感恰恰是和高層次的精神上的愉悅、滿足感緊密聯(lián)系在一起的。
q&a專家解讀。
step1。
認(rèn)識壓力――是我們生活中必要的一部分也是好的一部分。
壓力來臨的時候，要很喜悅的去接納它，因為這是另一個成長機會的來臨，并且這個世界上沒有人可以豁免壓力。首先應(yīng)該想到這是一件再正常不過的事情，當(dāng)你覺得這是一件很正常的事情時，壓力帶來的焦慮感就下降了。
q：長期壓力過重，會造成怎樣的后果？
a：在心理學(xué)和臨床上認(rèn)為，人的心理可以直接影響身體。當(dāng)心理不夠平靜和諧的時候，首先影響的是內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如在緊張、焦慮或者生氣的時候，你的腎上腺分泌是旺盛的，而且你的腦垂體也是分泌旺盛的，在這種情況下，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)是一種應(yīng)激的狀態(tài)，這種應(yīng)激狀態(tài)應(yīng)該是一種短暫的反應(yīng)，必須要恢復(fù)，但如果長時間處于這樣的狀態(tài)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，將直接影響到我們的免疫系統(tǒng)，這個時候沒有抵抗力了，基本上就是要生病了，而且通常會是一個很嚴(yán)重的病，比如說癌癥，很多癌癥病人通常之前會有很長時間的抑郁狀態(tài)，所以我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在青壯年得癌癥的人越來越多。
a：首先我們要清楚壓力是什么？是壞事嗎？在健身過程中舉啞鈴的時候，我們的胳膊會感受到壓力，就是在這個過程里胳膊會變得強壯，所以壓力不是壞事，而是讓我們越來越強壯的起源和動力。壓力本身完全不是問題，但如果壓力無法恢復(fù)就是問題了。
當(dāng)人處于非正常的心理狀態(tài)時，身體的表現(xiàn)就會非常緊張。這種緊張的狀態(tài)是我們進(jìn)化過程中的結(jié)果，是一個自我保護(hù)的狀態(tài)。所以當(dāng)你意識到自己經(jīng)常會緊張的時候，就是很不舒服，比如頸椎疼，胃不舒服，或者經(jīng)常冒汗，失眠，那你就要警惕了，是不是你心理上有了很大的壓力。
step2。
調(diào)節(jié)壓力――做的更少而不是更多，找回對事情的控制力。
現(xiàn)代人面臨的很多選擇，不是在好事情和壞事情之間選擇，而是在兩件好事情之間選擇。所以常常會因為“貪心”，把所有的好事情都抓在手里，讓自己變得很辛苦。
q：為什么總感覺要解決的事情很多，很忙，總有要崩潰的感覺？
a：有一個非常簡單的方法讓你來認(rèn)識壓力源，如果你試著右手畫方、左腳畫“3”，會發(fā)現(xiàn)單獨做其中一個很容易，但是如果同時做這兩件事情，會發(fā)現(xiàn)比分開做的時候要費勁很多。很大的壓力來源就是這樣的，人在同時做了很多事情。其實任何一件事情如果單獨去做，完全能夠應(yīng)付，但是同時開始做很多件事情，你就會有一個錯覺，覺得這個局面是超出你的能力范圍，你應(yīng)付不了。人的注意力是有限的，所以解除壓力源的一個重要的辦法就是一個時間只做一件事情，或者一段時間只集中精力做一件事情，這樣你就可以解除掉非常大的壓力源。
q：有沒有自我操作性強的方法對壓力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
a：其實每一個人都有足夠的能力來做自己的心理醫(yī)生，心理學(xué)上發(fā)現(xiàn)，通過調(diào)節(jié)身體后也會給心理帶來積極的影響。因為人身心是合一的，其實每個人都要學(xué)會一種本領(lǐng)，有意識的觀察自己的呼吸是什么狀態(tài)，開始讓自己進(jìn)行有意識的深呼吸，這是緩解壓力非常簡單有效的方法，任何時候，在你開會的時候，你老板罵你的時候，工作遇到難題的時候，你都可以做深呼吸。
q：發(fā)泄是不是解決壓力的方法？
a：如果需要發(fā)泄的話就去鍛煉身體吧。人在鍛煉的時候會釋放一種叫做內(nèi)啡肽的東西，這種激素是治療抑郁癥藥品中的一種成分，人在鍛煉身體的時候就會分泌這些東西，所以鍛煉身體是一種天然的抗抑郁的藥品，讓你感覺愉悅的藥品，而且這也是離開壓力源的一種方法。
step3。
判斷是否接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。
根據(jù)自己的需求選擇能夠提供不同服務(wù)的心理機構(gòu)。
q：在什么情況下尋求心理咨詢機構(gòu)的幫助？
a：現(xiàn)在已經(jīng)有一些非常專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)能夠幫助有需要的人來緩解一些心理疾病和問題，但是并不是壓力來了，就要非?；艔埖厝で髱椭?。每一個人都要懂得和自己的情緒做朋友，實在到了自己無法調(diào)節(jié)的時候，就需要專業(yè)的心理咨詢師介入，當(dāng)然一定要找正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，這是關(guān)鍵。
【緩解失眠和壓力的妙方】。
用一只手?jǐn)€住一只腳的五個腳趾，用另外一只手的掌心對五趾前額（腳趾的頂端）進(jìn)行按摩，順時針轉(zhuǎn)36圈。另外，在使用這個方法的同時，如果能堅持默念400.030.820半個小時，就會讓自己安心很多。這個方法絕對比數(shù)羊要有用的多。
幸福心理學(xué)心得篇十二
央視調(diào)查“你幸福嗎”曾經(jīng)在全國范圍內(nèi)都引發(fā)了一場關(guān)于“幸福”的大討論，可見，幸福對于每一個公民來講都是重要的，它不僅關(guān)系著人民的心理建設(shè)、生活水平，而且滲透到了每個人心里。大學(xué)生是一個積極向上、朝氣蓬勃的群體，大學(xué)生的心理狀況極為重要，關(guān)系到社會未來的發(fā)展。大學(xué)生的幸福感教育是近年興起的，目的是讓大學(xué)生常懷感恩之心，能夠以一種健康積極的心態(tài)面對未來的生活，讓大學(xué)生感受到自己正被幸福包圍著。
心理學(xué)是一個門類眾多的復(fù)雜系統(tǒng)，作為一門科學(xué)分支眾多，但是前些年我國心理學(xué)專家們一直在研究消極心理學(xué)，旨在幫助人們走出心理困境，幸福心理學(xué)是最近一些年才被人們廣泛重視的。作為積極心理學(xué)的一部分，幸福心理學(xué)得到了充分重視，是隨著西方國家興起，逐漸發(fā)展到了世界各地，為世界范圍的人們積極接受，并形成了一股探究熱潮。
幸福心理學(xué)是在順應(yīng)人類生存、生活的需求的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，保證了人們的心理追求達(dá)到更高的層次。幸福心理學(xué)認(rèn)為，人人都有追求幸福的權(quán)利，并且幸福是人們追逐的終極目標(biāo)，人們在追求幸福時，不僅自己可以體驗到幸福的美好，同時也能夠創(chuàng)造社會和諧，為社會的和諧發(fā)展保駕護(hù)航。
二、幸福感界定。
幸福感就是對于幸福程度的感知，每個人都有自己的感知情況，因此，幸福感因人而異的，是獨特的，人們會根據(jù)自己的幸福感去追求人生幸福，可見幸福感具有很強的主觀性，是基于人類的心理狀態(tài)而存在的。幸福是人作為行為主體對其當(dāng)下生存狀態(tài)及其人生價值自我實現(xiàn)的滿足感，是人的個性化感受。幸福感就是人們依據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自身生活質(zhì)量的肯定性、整體性的評估，是人們對生活的滿意程度及其他各方面的全面主觀評價，并由此產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理的精神狀態(tài)。
三、大學(xué)生幸福感教育的重要性分析。
如果人的幸福指數(shù)比較高、幸福感比較強烈，那么他的心理狀況必然要比其他人健康，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中也會表現(xiàn)得更加積極。對于大學(xué)生來講，這個群體本身就是容易產(chǎn)生心理波動的，從大學(xué)生的心理成熟程度來看，對大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃尨髮W(xué)生長期處于幸福的感知當(dāng)中，是極為有益的。讓大學(xué)生感受生活的美好、走出心理的陰霾，并預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)心理疾病?，F(xiàn)實表明，如果對大學(xué)生進(jìn)行幸福感教育要比預(yù)防心理疾病的消極方法更有意義。大學(xué)生群體雖然在年齡上已經(jīng)屬于成年人，但是心理狀態(tài)還不是很成熟，因此大學(xué)生容易受到周圍環(huán)境的影響，表現(xiàn)出急躁、焦慮、抑郁、迷茫，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、輕生、自殺等極端行為。心理問題的出現(xiàn)在年齡方面越來越年輕化，就凸顯出對大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃菢O其必要的。第一，讓學(xué)生充分看到社會的積極面，對學(xué)生進(jìn)行幸福感教育是讓學(xué)生意識到自己目前的狀態(tài)是比較理想的，在奮斗的同時不能迷失本心，要看到社會的積極面。第二，讓學(xué)生看到別人的閃光點，如果學(xué)生心理陰暗，那么他會覺得自己的.生活也是索然無味的，只有讓學(xué)生看到別人身上有閃光點，才能激勵自己前進(jìn)，用一種積極的觀念來面對未來。第三，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注生活質(zhì)量，如果大學(xué)生認(rèn)為生活就是不停地為錢而奔波，那么幸福感教育就需要立即進(jìn)行，因為大學(xué)生已經(jīng)不再關(guān)心生活質(zhì)量，這種心理狀態(tài)是可怕的，需要及時調(diào)整，應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生將關(guān)注點放在生活質(zhì)量上，為了生活得更加幸福而努力?？梢姡诖髮W(xué)生群體中進(jìn)行幸福感教育是極為重要的，可以端正學(xué)生的生活態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生用積極的心態(tài)對待生活。
四、我國大學(xué)生幸福感的主要影響因素。
大學(xué)生群體中有一部分學(xué)生的幸福感比較低，他們認(rèn)為就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等讓自己喘不過氣，所以對幸福的感知度不強，幸福感較低。目前，影響大學(xué)生幸福感的主要因素有：成長環(huán)境、就業(yè)壓力、感情困擾、社會輿論等，這些因素直接關(guān)系到大學(xué)生的日常生活，如果這些因素全都變成了心理壓力，那么大學(xué)生的幸福感勢必會減弱，并且長此以往甚至?xí)霈F(xiàn)心理疾病，需要高度重視。
（一）成長環(huán)境。
大學(xué)生幸福感弱的一項重要原因就是成長環(huán)境問題，當(dāng)代大學(xué)生的成長環(huán)境大同小異，家長希望孩子能夠考上一所名牌大學(xué)，順利畢業(yè)后找一份穩(wěn)定工作，但是，在新時代環(huán)境下，這種愿望已經(jīng)不能適應(yīng)發(fā)展潮流，機關(guān)、事業(yè)單位人員飽和，大學(xué)生再想進(jìn)入這樣的體制內(nèi)難上加難。但是，因為大學(xué)生們從小就是成長在這樣的環(huán)境，家長們抱著這樣的希望，大學(xué)生的壓力越來越大，久而久之就演變成心理層面的問題，大學(xué)生的幸福感降低。此外，我國目前教育領(lǐng)域以成績來判定學(xué)生能力，成績好的學(xué)生可以入黨、評獎學(xué)金、得到各種榮譽，而成績不好不僅掛科、補考，甚至與一切“優(yōu)秀”絕緣，學(xué)生在這樣的環(huán)境下成長，心理壓力不言而喻，大學(xué)生每天還穿梭于教室、自習(xí)室、圖書館、培訓(xùn)班之間，環(huán)境與高中差別不大，體現(xiàn)不出豐富多彩的校園文化生活，這不能促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升，也是造成大學(xué)生幸福感降低的直接原因。
（二）就業(yè)壓力。
大學(xué)生的就業(yè)壓力一直很大，大學(xué)生希望找到高薪、輕松的工作，家長希望大學(xué)生有一份穩(wěn)定的工作，但是社會對于大學(xué)生就業(yè)卻遠(yuǎn)沒有這樣寬容，政府機關(guān)、事業(yè)單位要求大學(xué)生能在統(tǒng)一考試中筆試成績優(yōu)異、面試成績出眾，而企業(yè)單位多要求有兩年以上工作經(jīng)驗。面對就業(yè)前景的種種阻礙，社會經(jīng)濟(jì)的日益增長，各種職位都趨于飽和，大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。?？茖W(xué)生缺少理論知識、本科學(xué)生缺少實踐能力、碩士研究生缺少社會經(jīng)驗，大學(xué)生身上的不足是存在的，但也是很難在短時間內(nèi)彌補的，社會需要的是立刻上崗就創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益的人才，沒有給大學(xué)生充足的緩沖期。面對著這樣大的就業(yè)壓力，大學(xué)生的幸福感自然會越來越低，如果學(xué)校不能及時進(jìn)行幸福感教育，大學(xué)生的心理就會出現(xiàn)問題，只會盯著就業(yè)壓力看，而忘記欣賞人生中的風(fēng)景，幸福感無從談起。
（三）感情困擾。
因為感情傷人、自殺的大學(xué)生全國各地每年都會出現(xiàn)，如果高校對大學(xué)生的幸福感教育做得到位，讓大學(xué)生擁有正確的價值觀、愛情觀，那么這種校園內(nèi)的感情悲劇就會減少很多?，F(xiàn)在的大學(xué)生都是不成熟的“大孩子”，他們的愛情觀也是不成熟的，基于多數(shù)大學(xué)生是獨生子女，習(xí)慣于以自我為中心的生活，所以并沒有意識到愛情的真諦，而是把愛情看作占有，如果大學(xué)生的愛情心理是這樣的，那么戀愛就不再美好，爭吵、冷戰(zhàn)、分手等每天都在上演，對大學(xué)生的心理會造成很大的不良影響。高校應(yīng)該針對這一情況對大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，就感情問題引導(dǎo)大學(xué)生，進(jìn)行幸福感教育，讓學(xué)生看到對方的善良與美好，使感情得到升華。即便大學(xué)生情侶最后鬧到分手，也不應(yīng)該因為感情的困擾而影響心理狀態(tài)，心理教師應(yīng)該讓大學(xué)生意識到世界上很多人都是善意的，生活中處處充滿美好，不應(yīng)該因為一段戀情的失敗就降低自身幸福感。如果幸福感教育做得好，大學(xué)生中的失戀、單相思、戀物癖等情況就會大大減少。
（四）社會輿論。
社會賦予大學(xué)生的角色是高學(xué)歷、高素質(zhì)的人群，是社會的希望、祖國的未來，就是這種社會輿論給予大學(xué)生莫大的壓力，直接造成幸福感降低。總結(jié)現(xiàn)在的社會輿論：第一，大學(xué)畢業(yè)應(yīng)該找一個高薪工作，月薪元以下的工作不是大學(xué)生做的；第二，大學(xué)生應(yīng)該是理論知識和實踐能力兼?zhèn)涞默F(xiàn)代人才，參加工作之后不需要學(xué)習(xí)，可以直接上崗；第三，大學(xué)畢業(yè)之后就應(yīng)該馬上成家立業(yè)；第四，上了好大學(xué)才有好工作，體、音、美專業(yè)都是給學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生設(shè)立的等等。大眾傳播用極其快的速度將這些輿論話語公之于眾，成為社會輿論，時時壓在大學(xué)生的心上，由此，大學(xué)生心理素質(zhì)差、心理狀態(tài)差、幸福感低等問題日益暴露，隨著社會矛盾的激化、市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生要面臨的輿論壓力也就越來越大。
五、我國大學(xué)生幸福感教育的措施。
（一）開設(shè)課程，讓大學(xué)生感受幸福。
對大學(xué)生群體進(jìn)行集體教育，可以通過切身體驗，從而有效實現(xiàn)幸福感教育，培養(yǎng)出能夠創(chuàng)造幸福、感受幸福的人。因此，針對各個專業(yè)的大學(xué)生，要設(shè)置不同的幸福教育課程，讓大學(xué)生感受幸福、感受快樂，并充分享受生活帶給大學(xué)生的幸福因素，從而教會大學(xué)生體驗幸福，并引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的幸福觀。
（二）增加幸福的情緒體驗。
幸福感就是一種心理狀態(tài)，也是一種自身情緒上的體驗，應(yīng)該與喜悅、愉快、積極、健康等相對應(yīng)。因此，在幸福感教育中，要注意讓大學(xué)生體驗到積極、幸福的情緒，因為情緒健康的人會積極面對生活，能夠?qū)⒆约旱慕】登榫w體驗也帶給別人、帶入生活。教會學(xué)生體驗幸福，并給周圍的人創(chuàng)造幸福的情緒，為社會的和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
（三）樹立端正的人生觀。
如果大學(xué)生的人生觀是不端正的，那么如何開展幸福感教育都是枉然，因此，要確保大學(xué)生的人生觀是正確的，才能在教師的幫助和引導(dǎo)下實現(xiàn)幸福感教育。高校應(yīng)采取各種有效途徑來促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的人生觀，讓大學(xué)生的幸福感里充滿寬容、感恩。
結(jié)語。
隨著社會壓力逐漸增大，大學(xué)生的心理狀況日益下降，導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)了幸福感降低的情況，大學(xué)生的幸福感情況很大程度上會影響社會的穩(wěn)定和諧，因此，高校要注意對大學(xué)生的幸福感教育，引導(dǎo)大學(xué)生積極的心理狀態(tài)。本文不僅界定了幸福心理學(xué)和幸福感，還分析了大學(xué)生幸福感教育的重要性、主要影響因素以及幸福感教育的措施。
幸福心理學(xué)心得篇十三
第一段：介紹主題和幸福屋場畫的背景（200字）
在如今快節(jié)奏的生活里，追尋幸福成為了人們最大的追求。而幸福屋場畫，則是這個時代為了尋找幸福而創(chuàng)造的一種娛樂方式。幸福屋場畫是一種結(jié)合娛樂和藝術(shù)的新型活動，通過場地建設(shè)和繪畫活動，旨在幫助參與者思考和表達(dá)關(guān)于幸福的概念。我最近參與了一次幸福屋場畫活動，讓我深切地感受到了幸福的真諦。
第二段：探索幸福概念的過程（250字）
參與幸福屋場畫活動的第一步，是要思考和研究幸福的概念。不同的人對幸福有著不同的理解，因此在活動開始前，我們首先進(jìn)行了一個小組討論，分享自己對幸福的認(rèn)知和期望。通過傾聽他人的聲音，我意識到幸福是個人主觀的體驗，并且每個人都有自己獨特的追求。在我的理解中，幸福是一種內(nèi)心的平靜和滿足，是對生活中美好事物的感激和享受。
第三段：創(chuàng)造幸福的過程（300字）
在幸福屋場畫活動中，我們不僅僅是通過思考來追尋幸福，還通過實際的繪畫活動來創(chuàng)造幸福。在寬敞明亮的場地中，每個人都可以自由地選擇自己喜歡的繪畫材料和主題，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造力和想法。我選擇了畫一幅象征幸福的圖畫，用鮮艷的顏色和簡潔的線條表達(dá)了我對幸福的理解。在創(chuàng)作的過程中，我完全投入到繪畫中，忘記了外界的一切，體驗到了一種全身心的放松和快樂。創(chuàng)作完成后，我對自己的作品感到非常滿意，覺得自己成功地將內(nèi)心的幸福感表達(dá)了出來。
第四段：與他人分享幸福的過程（250字）
幸福屋場畫活動的意義不僅在于個人的體驗和創(chuàng)造，還在于與他人分享。在活動結(jié)束時，我們與其他參與者進(jìn)行了作品展示和互動交流。通過觀賞他人的作品，我發(fā)現(xiàn)每個人對幸福的理解和表達(dá)方式都不盡相同，這讓我更加深入地認(rèn)識到幸福的多樣性。與他人分享自己的作品和想法，我感受到了一種連接和共鳴，與他人的交流和互動讓我感到更加幸福和滿足。
第五段：對幸福的新認(rèn)識（200字）
參與幸福屋場畫活動后，我對幸福有了更加深刻的認(rèn)識。幸福并不是一種追求，而是一種體驗和創(chuàng)造。每個人都有自己的幸福，而且幸福不是固定不變的，需要我們不斷地去思考、創(chuàng)作和與他人分享。通過把幸福表達(dá)出來，我們才能真正感受到幸福的存在。幸福是個人主觀的內(nèi)心感受，也是與他人的互動和共享。幸福屋場畫活動為我打開了一扇新的大門，讓我更加深切地體驗到了幸福的力量，我相信在以后的生活中，我會更加積極地去追求和創(chuàng)造屬于自己的幸福。
幸福心理學(xué)心得篇十四
幸福是一種向往，也是一種追求。而幸福屋場畫則是一種獨特的方式去感受幸福。這是一種以畫畫為媒介的活動，在參與者的共同努力下，用畫答謝幸福、尋找幸福，展現(xiàn)幸福的景象。參與過這種活動的人無不感受到了幸福的力量和美好。以下是本人參與幸福屋場畫后的心得體會。
首先，幸福屋場畫從畫的過程中傳達(dá)了幸福的內(nèi)涵。這是一個集體的創(chuàng)作活動，每個人都有自己的一匹繪圖卷，然后根據(jù)主題進(jìn)行創(chuàng)作。這樣的集體創(chuàng)作體驗讓我感受到了共同的目標(biāo)和協(xié)作的力量。大家在畫的過程中相互交流、借鑒，形成了良好的創(chuàng)作氛圍。我們共同努力創(chuàng)作出了一幅幅代表幸福的畫作，這些畫作傳遞了人與人之間互相幫助、尊重和愛的精神。在這個過程中，我不僅提高了自己的藝術(shù)技能，還感受到了幸福中的美麗和真正的價值。
其次，幸福屋場畫讓我重新審視了自己的內(nèi)在幸福。在創(chuàng)作畫作的過程中，我不僅仔細(xì)觀察了自然和日常生活中的美好之處，也思考了自己內(nèi)心深處的歡樂和滿足。我開始關(guān)注生活中一些看似微小的事情，例如鳥兒在天空中飛過、花朵綻放的美麗等等。這些看似平凡的事物讓我感到幸福，讓我對生活充滿了希望和感激。通過參與幸福屋場畫，我重新發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在幸福的力量，學(xué)會了用心尋找、體驗和品味幸福的感受。
第三，幸福屋場畫提醒我要珍惜眼前的幸福。人們常常追求更好的生活和更大的幸福，卻往往忽視了眼前的幸福。在畫畫過程中，我深刻體會到了這一點。當(dāng)我專注于用畫表達(dá)心中的幸福時，才發(fā)現(xiàn)原來幸福就在我身邊。我的家人、朋友、愛人，以及生活給予我的一切都是我幸福的源泉。于是，我開始珍惜每一天、每一個人，積極傳遞愛和幸福。幸福屋場畫讓我明白了幸福就在我身邊，只要我用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)幸福無處不在。
第四，幸福屋場畫讓我學(xué)會了分享幸福。在創(chuàng)作的過程中，我們可以與他人分享自己的幸福。我將自己的幸福體驗與他人分享，我的幸福從個人轉(zhuǎn)化為了集體的幸福。與其他參與者一起欣賞、討論和分享幸福的作品，我們共同體驗了幸福的力量和美好。通過分享幸福，我發(fā)現(xiàn)了無論是給予別人的幸福還是接受他人的幸福，都能帶給自己更大的幸福和滿足。
最后，幸福屋場畫讓我深刻理解到幸福其實是一種心態(tài)。無論我們身處何種環(huán)境，我們都有權(quán)利和能力去感受幸福。只要我們愿意用心去體驗生活中的美好，用心去關(guān)注他人的需要，用心去感恩，并將這些美好分享給他人，我們就能擁有幸福。幸福并不是與各種物質(zhì)條件直接相關(guān)，而是與我們對待生活的態(tài)度和心境有關(guān)。幸福對于我來說，就是保持積極向上的心態(tài)，善待自己和他人，用心感受和傳遞愛和快樂。
參與幸福屋場畫是我人生中一次特別而有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅發(fā)現(xiàn)了幸福的內(nèi)涵，重新審視了自己的內(nèi)在幸福，重新認(rèn)識了家人、朋友和生活中的幸福，學(xué)會了分享和傳遞幸福，而且更加堅信了幸福是一種心態(tài)的理念。我相信只要我們用心體驗生活中的幸福，積極傳遞愛和快樂，就能擁有一個幸福美滿的人生。幸福是一種態(tài)度，幸福屋場畫是一扇向幸福敞開的大門。
幸福心理學(xué)心得篇十五
成績
：
我
生活
的改變
學(xué)號：140120330
姓名：楊洋
系別：日本語系高級翻譯
幸福心理學(xué)對于我來說，為我的生活帶來了很大的影響，教會了我對于生活要懂得樂觀，教會了我更好的利用時間，提高學(xué)習(xí)效率，教會了我如何與身邊的人相處。這個課程太有意思了，講得都是很好的知識，有些難，有些不難。不難的知識，一學(xué)就會了，但還要取決于自己是否能把它帶進(jìn)自己的日常生活，這才是重點。在上幸福心理學(xué)以前，感覺生活就是生下來，活下去，可是原來生活還有這么多的有趣的地方。
比如說最讓我記憶深刻的拖延癥。拖延癥是現(xiàn)代人生活速度過快的一項弊病，很多人都或多或少的患有這項疾病，很多不喜歡的事都會一拖再拖，一直拖到不能再拖，無法逃避后才做，這樣的話便會使自己本來可以做好的事達(dá)不到最高標(biāo)準(zhǔn)。比如上學(xué)期二外課上需要我們做的ppt，我的學(xué)號在班上排在中間，于是我想一定要好好做，我就先想主題，光是主題就想了一個禮拜，眼看就快到我做ppt了，于是不得不趕一個晚上熬夜找素材，制作，練習(xí)。最后課上放ppt時也很不順利。或者是期末復(fù)習(xí)，期末復(fù)習(xí)這件事我很多周以前就想好了，可是一直沒有付諸行動，尤其是很容易復(fù)習(xí)的時候被別的事所打擾，例如我剛要復(fù)習(xí)，正好覺得今天有點忙想早點睡，或者突然被手機所吸引，就玩手機玩了好久，又或者是學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜，致使我本來要靜下心來學(xué)習(xí)的時候又沉不下心。自從上了心理課，老師教會我們一個方法：指定時間和規(guī)劃表。我于是回去后就把自己上課的時間，吃飯的時間和定好要做事情的時間刨去，發(fā)現(xiàn)其實我一周還是有很充裕的時間，只要我把這些充裕的時間利用好，完全可以做完我想做的事。我把時間按照每一分鐘來制定，盡量去按照計劃執(zhí)行，于是我的拖延癥就這樣一點一點的“治好了”。
記得幸福心理學(xué)還上過一節(jié)課，課上讓我們做了一項心理測試，測試人的樂觀與悲觀程度，測試的結(jié)果真的非常準(zhǔn)，誰都希望自己做一個樂觀積極的人，我的心里也一直希望自己可以非常樂觀，但是測試的結(jié)果還是像一盆涼水倒在了我的`頭上，我并沒有自己想的那么樂觀，有些事情還是會想的比較多，不過通過幸福心理學(xué)我反倒對自己更加了解了，看待事情會更加刻意的往好的方面思考。
說一些自己家里的小幸福，讓我覺得幸福真的就近在咫尺，每每聽老師講課的時候就很輕松，老師的生活也成為了我所期待的一種幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
之前覺得來大學(xué)的壓力很大，很多的事都不順心意，在高中還算小有成就的我上了大學(xué)后屢屢碰壁，雖然在很多的事情上也付出努力了，可始終都得不到成就，有一段時間真的覺得大學(xué)的生活很辛苦，不是因為有多忙，而是總覺得一天沒有做
什么
有意義的事情還把時間全都花費了，一度表現(xiàn)出來我的小悲觀，后來上完幸福心理學(xué)后我覺得不應(yīng)該只這么頹廢下去，我應(yīng)該做點什么，于是我開始好好利用時間，把心思用對地方，有一些事情即使失敗了也沒那么沮喪了，因為失敗說明我還有不足的地方，如果一昧的成功只會使自己越來越自大，我開始反省自己的不足，對于生活也抱著更加陽光的心態(tài)面對了，有時候忙于學(xué)業(yè)，也會找時間放松自己，融于自然，和朋友一起聚聚，生活開始變得有趣起來了。
幸福一直就在身邊，只是我們過于被生活蒙蔽了眼睛，忘記了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句親切的問候、是一首抒情的詩、是一首動聽的歌曲、是一陣撲面而來的清風(fēng)、是一只懶洋洋的小貓。幸福讓我們陶醉，讓我們向往。幸福又很簡單，像一晚睡得很舒服的覺、像一道弄懂了的難題、像一個和老朋友相聚的機會、像和最
愛
的人說一句晚安，幸福一直都在，從未改變，變的只是我們太過忙忙碌碌的心。
幸福心理學(xué)心得篇十六
李躍兒的名字我在上學(xué)的時候就已經(jīng)聽說，因為那時候《小人國》在國內(nèi)掀起了一陣?yán)顺保藗兗娂娮⒁暤搅诉@么一個小小的地方，一個小小的人，她就是北京巴學(xué)園里的大李老師，是《小人國》里那個一直耐心告訴孩子“武力永遠(yuǎn)無法征服世界”的李躍兒。
偶然的機會得到了《誰拿走了孩子的幸福》這本書，通過一點點翻閱，一點點的品味，深深感到內(nèi)心的一種觸動，這是一本愛的書，真正詮釋了一種愛的教育，對于我們這些從事幼兒教育的人而言有著許多的思考和感悟：
首先，為人師、為人父母要有一顆赤誠的愛心?！皭蹖τ诮逃囊饬x就像光，始終教育著整個教育的過程?！薄皭鄄皇墙逃囊徊糠?，而是教育的前提。”李躍兒是這樣說的，更是在教育工作中這樣實踐的。老師與父母對于孩子要懷有一顆赤誠的愛心，并且這種愛是意識不到存在的一種自覺狀態(tài)。只有愛孩子，才會真正的以平等的心態(tài)對待孩子，做孩子的天使，而不是上帝；只有愛孩子，才會用愛和智慧來喚醒孩子，在孩子的心靈里播種下愛的種子。
其次，要抓住教機，智慧施教。在李躍兒的這部著作中，她多次提到“教機”的問題，要想真正的幫助孩子成長，就像李躍兒說的“需要教師智慧的教學(xué)，智慧的教學(xué)的關(guān)鍵，就是尋找、制造、把握與深化教機?！碑?dāng)我讀到這里的時候，我有想起前面李躍兒老師舉到的給孩子們講《天職》這個故事的情節(jié)，她尋找和制造了三次教機，前兩次教機的把握與處理，讓孩子很好的理解了醫(yī)生的天職和海爾曼偉大的人格，而第三次教機的處理則很好的教給了孩子明辨大是大非的道理。這篇文章我們很多語文老師都曾教過學(xué)生，卻不曾想到過去找尋和制造教機?？梢姡S許多多的美文里面蘊含了多少可以用來教育孩子的教機，關(guān)鍵看施教者如何靈活機動的去找尋和把握。教機存在于我們的課堂上，存在于我們教學(xué)素材中，關(guān)鍵看教育者的靈活機動的處理。
教育者要不斷提升自己?！耙粋€合格的教師必須永遠(yuǎn)處在自我提升的狀態(tài)。”著名的兒童教育專家李躍兒在書中表現(xiàn)出豐厚的學(xué)養(yǎng)和淵博的專業(yè)知識，然而，這位在兒童教育領(lǐng)域取得如此巨大成就的大師還是那樣的謙遜，認(rèn)為自己需要不斷提升自己，我們普通的教育者有什么理由不去讀書和繼續(xù)學(xué)習(xí)呢？只有終生學(xué)習(xí)，不斷提升自己，才可能跟上教育的時代步伐，做一個合格的教師。
書中李躍兒獨特的人性光輝，智慧的課堂，以及她用藝術(shù)眼光來看待教學(xué)的方式，激發(fā)了孩子們探索創(chuàng)造的熱情，知識與智慧在這不知不覺中根植到孩子們的心中了。讀《誰拿走了孩子的幸?！芬粫?，如同浸潤在蘭花開放的幽谷，只感到幽香陣陣，如絲如縷，使我的心靈受到震撼，使我的靈魂受到洗禮，我要向著那方“愛育”的天空進(jìn)發(fā)。
幸福心理學(xué)心得篇一
第一段：引言（100字）。
幸福積極心理學(xué)是一門致力于研究人類幸福和美好生活的學(xué)科，它著眼于發(fā)現(xiàn)人們在追求幸福過程中的積極因素，并提供了一系列實踐和干預(yù)方法。在我學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)的過程中，我深深體會到了自身內(nèi)在的積極力量以及它對于幸福的重要性。
第二段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在積極力量（250字）。
幸福積極心理學(xué)告訴我們，每個人都擁有內(nèi)在的積極力量，只是需要我們發(fā)掘和培養(yǎng)。在日常生活中，我逐漸意識到對于幸福的追求并非取決于外部物質(zhì)和環(huán)境，而是來自于內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度。通過培養(yǎng)樂觀、感恩、自尊和希望等積極情緒，我能夠更加積極地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)，同時也能更好地感受到幸福與滿足。
幸福積極心理學(xué)不僅僅是理論，更重要的是它提供了一系列實際應(yīng)用方法，幫助個人在追求幸福的道路上更加有效地實現(xiàn)目標(biāo)。在我的日常生活中，我學(xué)習(xí)并嘗試了許多這樣的方法，其中最顯著的是積極寫作和表達(dá)感激之情。積極寫作讓我有意識地記錄自己遇到的積極事件和情感，這不僅能幫助我時刻保持樂觀和積極，還能增加我快樂和幸福的體驗。而表達(dá)感激之情則讓我更加關(guān)注他人的貢獻(xiàn)和幫助，不僅讓我感到幸福，也給予了他人正面的反饋和認(rèn)可。
幸福積極心理學(xué)的核心目標(biāo)是提升個人的幸福感，而幸福感又與心理健康緊密相關(guān)。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)的方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康狀況也得到了顯著的改善。不僅能夠更好地管理自己的情緒，更能夠增強應(yīng)對壓力的能力，提高自己的自信心和抗挫折能力。這種心理健康狀態(tài)也使得我在與他人的交往過程中變得更加積極和愉快，從而進(jìn)一步促進(jìn)了自己的幸福感和滿意度。
第五段：結(jié)語（200字）。
通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我深刻理解到幸福并非取決于外部條件，而是內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度所決定的。通過發(fā)掘和培養(yǎng)內(nèi)在的積極力量，以及運用一系列的幸福積極心理學(xué)方法，我在日常生活中能夠更加積極地感受幸福和滿足。同時，我也明白幸福對心理健康的重要性，它不僅能夠提升個人的幸福感，還能夠使我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持積極的心態(tài)和態(tài)度，培養(yǎng)更多的積極情緒，以實現(xiàn)更高的幸福感和美好生活。
幸福心理學(xué)心得篇二
第一段：引言和背景介紹（200字）
幸福積極心理學(xué)是近年來興起的一門研究人們?nèi)绾翁嵘腋８泻头e極心態(tài)的學(xué)科。隨著社會、經(jīng)濟(jì)和科技的快速發(fā)展，人們尋求幸福成為了普遍的愿望。幸福積極心理學(xué)為個體提供了一種新的視角和方法，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn)，并積極尋找和實現(xiàn)幸福。
第二段：幸福積極心理學(xué)的重要概念和原則（250字）
幸福積極心理學(xué)包含許多重要概念和原則。其中之一是樂觀主義，認(rèn)為積極心態(tài)對于個體的幸福感至關(guān)重要。樂觀主義不僅能幫助人們更好地面對挫折和困難，也能提高個人的幸福感和滿意度。第二個重要概念是感恩，它鼓勵人們重視身邊的積極之處，珍惜所擁有的，并感激他人的幫助和支持。感恩的心態(tài)可以帶來滿足感和幸福感。另外，幸福積極心理學(xué)還強調(diào)個體的自我實現(xiàn)和心流狀態(tài)，追求個人的價值觀和激發(fā)個人的潛能。
第三段：幸福積極心理學(xué)的實踐方式（250字）
幸福積極心理學(xué)的實踐主要包括積極思考、培養(yǎng)情緒和心理彈性、建立正面的人際關(guān)系以及追求個人目標(biāo)。積極思考是重要的實踐方式之一，它鼓勵人們將注意力放在積極的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。通過改變自己的思維方式，人們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并提升幸福感。培養(yǎng)情緒和心理彈性也是重要的實踐方式，它包括管理情緒、培養(yǎng)積極情緒和靈活適應(yīng)環(huán)境等技巧。建立正面的人際關(guān)系可以提供支持和互助，增加幸福感和滿意度。追求個人目標(biāo)是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的重要手段，它使個體能夠發(fā)揮自己的潛能，并獲得滿足感和成就感。
第四段：幸福積極心理學(xué)對我個人的啟示和影響（250字）
幸福積極心理學(xué)對我個人產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，我意識到積極心態(tài)對于幸福的重要性。通過學(xué)習(xí)樂觀主義和積極思考，我能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挫折，同時提升自己的幸福感。其次，感恩的心態(tài)讓我更加珍惜和感激所擁有的，同時也更加關(guān)注他人的貢獻(xiàn)和支持。這種心態(tài)使我感到滿足和幸福。此外，幸福積極心理學(xué)鼓勵個人追求自己的目標(biāo)和理想，這讓我明白了個人的成就感和滿意度與自我實現(xiàn)緊密相關(guān)。通過不斷努力和追求，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的價值。
第五段：結(jié)語和總結(jié)（200字）
幸福積極心理學(xué)為我們提供了一種科學(xué)的方法和實踐方式來提升幸福感和積極心態(tài)。通過學(xué)習(xí)和實踐，我深刻體會到樂觀主義、感恩、自我實現(xiàn)等概念和原則的重要性。這些對于個人的幸福感和滿意度具有積極的影響。在未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用幸福積極心理學(xué)的理念和方法，積極地追求個人幸福，并將這種積極心態(tài)和幸福感傳遞給身邊的人，共同創(chuàng)造更美好的世界。
幸福心理學(xué)心得篇三
幸福心理學(xué)是一門研究人類幸福的心理學(xué)科目，它試圖回答一個非常基本但卻十分關(guān)鍵的問題：人生的意義是什么？這個問題涉及到每個人的成長、生活態(tài)度和人生價值觀等方面，因此在幸福心理學(xué)領(lǐng)域里，人們從心理學(xué)、哲學(xué)、社會學(xué)等多個學(xué)科來探討這個問題。在自己的學(xué)習(xí)及思考過程中，我獲得了一些感悟和體會。
第一段：心態(tài)調(diào)整是幸福的關(guān)鍵。
幸福感是人類內(nèi)在的一種情感狀態(tài)，在這個狀態(tài)下，人們感到滿意、舒適和快樂。心態(tài)調(diào)整是獲得幸福的關(guān)鍵。當(dāng)人們遇到挫折、痛苦或困難時，心態(tài)調(diào)整可以讓他們更好地面對問題。在幸福心理學(xué)中，積極心態(tài)調(diào)整是非常重要的，通過自我調(diào)整，人們能夠抵御壓力，提高幸福感。
第二段:良好的人際關(guān)系是幸福的重要來源。
人類是社交動物，人的幸福感中很大程度上來自人際關(guān)系。優(yōu)秀的人際關(guān)系不僅會促進(jìn)一個人的成長和進(jìn)步，還可以給人帶來愛與尊重，在遇到挫折時伸出援手，這些幫助是極其重要的。因此，在關(guān)于幸福的研究中，學(xué)會和他人建立良好的人際關(guān)系和解決沖突的能力非常重要。
第三段:價值觀的調(diào)整是理解幸福的關(guān)鍵。
在日常的生活中，影響幸福感的因素還有很多，例如個人的價值觀。每個人的價值觀不同，但卻影響著他們的行為。通過調(diào)整個人的價值觀，人們能更好地尊重生命、價值人生，增進(jìn)心理健康和內(nèi)在需要。為了達(dá)到這一目標(biāo)，幸福心理學(xué)要求人們與自己、與生命對話，并且優(yōu)化自己的人際關(guān)系與環(huán)境。
第四段:意義和目標(biāo)是幸福的關(guān)鍵所在。
幸福心理學(xué)在強調(diào)一個人確定生命的意義和目標(biāo)的重要性。發(fā)現(xiàn)自己熱愛的事情，規(guī)劃好未來的目標(biāo)，并獲得實現(xiàn)這些目標(biāo)的熱情，都是能夠幫助人們獲得幸福感的重要途徑。當(dāng)人們明確自己的目標(biāo)并付出行動時，將會體驗到成功帶來的成就感和幸福感。
第五段:快樂是稀缺資源，“盡享當(dāng)下”或許是幸福的最關(guān)鍵要素。
常聽人說道:"如何才能快樂呢?"但是現(xiàn)代社會中，這種討論似乎變得越來越多而不是少，說明了快樂是一種稀缺資源。在我們的繁忙生活中，盡享當(dāng)下是獲得幸福的關(guān)鍵要素之一。當(dāng)人們意識到快樂被限制在偶然的時刻中時，我們才會學(xué)會如何散步、如何看風(fēng)景、“如何活在當(dāng)下”等。這種充滿當(dāng)前感的特質(zhì)非常適合當(dāng)代社會人士，并且適合在日常生活中推廣。
結(jié)論：
幸福是每個人都追求的一個目標(biāo)。幸福心理學(xué)試圖通過探討人類幸福感的本質(zhì)來幫助人們更好地了解自己和外部世界。通過對幸福心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索，我們了解到了很多影響人類幸福感的重要因素。了解這些因素能夠幫助我們更好地評估自己的情感狀態(tài)和生活歷程，有望更好地實現(xiàn)自我提升和幸福感的延續(xù)。
幸福心理學(xué)心得篇四
幸福，是每個人都向往的心境。隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步，心理學(xué)也逐漸展示出其在幸福問題上的重要作用。幸福心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，以研究人類幸福感、心理幸福狀態(tài)和積極心理學(xué)為主要內(nèi)容。在學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)的過程中，我收獲了許多關(guān)于幸福的見解和體驗。
第一段：幸福的定義。
對于幸福，每個人都有不同的定義和理解。但無論怎樣理解，幸福都跟一個人的心理感覺與狀態(tài)有關(guān)。幸福心理學(xué)將幸福定義為主觀感覺，是人類對自身生活狀況的評價。也就是說，幸福感來自于我們對生活中積極或有意義的方面的體驗。該視角暗示著，幸福感是一種主觀的情感狀態(tài)，而不是某種與物質(zhì)或外部需求相關(guān)的東西。
幸福心理學(xué)的核心理念之一就是要通過培養(yǎng)積極的態(tài)度和情感來使人們更幸福。積極心理學(xué)將關(guān)注不再僅僅是財富和成功，而是強調(diào)每個人自身內(nèi)心的滿足感和幸福感。鑒于這個原則，幸福心理學(xué)專家提出了許多理論和方法，用于提高積極心態(tài)和心理幸福感。例如，關(guān)注個人的強項和優(yōu)勢，維持人類好習(xí)慣，發(fā)揚人類自我價值和成就感等。
第三段：內(nèi)心的修行。
幸福心理學(xué)強調(diào)通過個人內(nèi)心的修行，讓人在自身掌控和變得更幸福。這需要花費時間和努力，但是努力發(fā)現(xiàn)自己的價值和成就可以給人們帶來極大的快樂和幸福感。幸福來自于內(nèi)心深處的感覺。我們可以嘗試通過冥想和心理治療來平衡內(nèi)部想法和情感，緩解焦慮，提高精神狀態(tài)等，一步一步地修行生命的內(nèi)涵。
第四段：幸福的重要性。
幸福是每個人追求的心理狀態(tài)，在實現(xiàn)幸福后，個人會呈現(xiàn)出更好的心理和身體狀態(tài)，激發(fā)出更多的積極性和行動力。幸福可以減輕壓力，增強體質(zhì)，治愈身心疾病，并帶來內(nèi)在和諧感。因為它可以充實我們的靈魂，給我們生命帶來勇氣和力量，讓我們更好地滿足我們的需要和生存意義。
第五段：結(jié)尾。
在幸福心理學(xué)的探索中，我理解到幸福感是構(gòu)筑人生幸福的一個非常重要的組成部分，需要自己去慢慢地修行與發(fā)現(xiàn)。當(dāng)生命的方向跟自己的價值觀和目標(biāo)相一致時，生命就會變得更加美好和幸福。然而，在追求幸福時，我們也應(yīng)該保持謙虛和理性來看待生活，解決我們的問題，不斷成長與前進(jìn)并找到感到愉悅和幸福的方式。
幸福心理學(xué)心得篇五
心得體會。
播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。的確好的習(xí)慣是一種財富，是成就孩子一生的秘密武器。人生的成敗并不是簡單地取決于智商或運氣，在很多時候，一個好的習(xí)慣和性格，能為你帶來莫大的好處。這種習(xí)慣和性格在很大程度上并不是與生俱來的，而是一點一滴長時間積累和培養(yǎng)起來的。
1978年，75位諾貝爾獎獲得者在聚會時，記者問一位獲得諾貝爾獎的科學(xué)家：“請問您在哪所大學(xué)學(xué)到您認(rèn)為最重要的東西?”這位科學(xué)家很平靜的說：“是在幼兒園?！庇浾哂謫枺骸霸谟變簣@里學(xué)到了什么呢?”“學(xué)到把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不要拿;東西要放整齊;飯前要洗手;午飯后要休息;做了錯事要表示歉意;學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”這位科學(xué)家出人意料的回答，講明了兒時養(yǎng)成良好習(xí)慣對人一生具有決定性的意義。孔子說：“少成若天性，習(xí)慣成自然。”兒童、青少年時期是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時期，對于孩子的生活、學(xué)習(xí)乃至事業(yè)上的成功都至關(guān)重要。事實上，習(xí)慣是一種慣性，是一種能量的儲蓄，只有從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能發(fā)揮出巨大的潛能。
那么，怎樣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣、糾正孩子的壞習(xí)慣呢?《成就孩子一生好習(xí)慣》這本書全面、準(zhǔn)確、深入地介紹孩子成長過程中的種種習(xí)慣培養(yǎng)、糾正問題。從深刻的意義上講，習(xí)慣是人生之基，習(xí)慣如何常?？梢詻Q定一個人的一生道路，不一定要成為一名真正的教育家或心理學(xué)家，但是我們至少應(yīng)該去學(xué)習(xí)和了解關(guān)于孩子的各種心理和表現(xiàn)，然后根據(jù)這些去選擇培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的方法。這是我們教師和孩子家長必須承擔(dān)起最基本也是最重要的責(zé)任——培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。
我國著名青少年教育家孫云曉先生曾總結(jié)說：“好習(xí)慣對兒童來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終身的財富，是人生的格調(diào)”。我想應(yīng)該從一下幾個方面來做：
一、生活習(xí)慣的重要性：它包括飲食、起居、衛(wèi)生等習(xí)慣，、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。如：玩具玩完后必須放回原處，逐漸養(yǎng)成自己的東西自己整理和愛清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習(xí)慣。
二、文明禮貌的好習(xí)慣：禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)，實際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語，如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時，見人要熱情打招呼，別人問話要先學(xué)會傾聽，并有禮貌地回答，注意服裝整潔，站有站相，坐有坐相，培養(yǎng)笑紳士和淑女。
三、道德習(xí)慣至關(guān)重要：它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛長輩，不隨地地大小便、不損壞花草、樹木、愛護(hù)公共財務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團(tuán)結(jié)友愛等等。養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，幼兒才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。
四、學(xué)習(xí)習(xí)慣成就快樂學(xué)習(xí)：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對幼兒的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績有很大的影響。學(xué)習(xí)好的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣都比較好，而學(xué)習(xí)不好的孩子多數(shù)并不是因為腦子笨，而是沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：不長時間看電視、玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)專心認(rèn)真，經(jīng)常進(jìn)行廣泛的閱讀，知道珍惜時間，什么時間做什么事情等。
五、愛勞動的好習(xí)慣：孩子勞動不是為了創(chuàng)造物質(zhì)和精神財富，而是為了培養(yǎng)初步的勞動習(xí)慣，促進(jìn)孩子身心健康成長。自己能做的事情自己做，另外幫家長干些家務(wù)活，如：幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。
今天怎樣教育孩子，孩子明天就會成為怎樣的人。習(xí)慣就像是神奇的卵石一樣，它們會在你第二次將手伸進(jìn)口袋時變成鉆石、綠寶石和紅寶石。那時，作為老師的我們，又是高興又是后悔。高興的是，孩子擁有一些良好的習(xí)慣，后悔的是，其實還可以培養(yǎng)孩子更多的習(xí)慣。所以，為什么不從今天開始為孩子多撿一些卵石呢?明天，這些卵石將變成孩子的財富，讓他幸福一生。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦?！庇纱?，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ?，離革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”正所謂觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
幸福心理學(xué)心得篇六
幸福積極心理學(xué)是研究人類幸福感和個人成長的學(xué)科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣，以達(dá)到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學(xué)，我深感這一學(xué)科對我們的生活和心理健康有著重要的指導(dǎo)意義。
第二段：理解并樹立積極心態(tài)
幸福積極心理學(xué)告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應(yīng)對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學(xué)讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進(jìn)，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。
第三段：培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣
幸福積極心理學(xué)還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習(xí)慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關(guān)心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。
第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長
幸福積極心理學(xué)重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導(dǎo)我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設(shè)定目標(biāo)和不斷學(xué)習(xí)來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學(xué)習(xí)和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進(jìn)步。
第五段：幸福積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用
幸福積極心理學(xué)不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導(dǎo)我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學(xué)的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應(yīng)對困難。我也常常關(guān)注自己的情感和習(xí)慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)，我能夠更好地應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我認(rèn)識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學(xué)的原理來指導(dǎo)自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。
幸福心理學(xué)心得篇七
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣。”接著，又給老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
幸福心理學(xué)心得篇八
通過大學(xué)幸福人生的心理學(xué)學(xué)習(xí)，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味心得。下面是本站小編為大家收集整理的大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)心得，歡迎大家閱讀。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣?！苯又纸o老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦。”由此，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
幸福心理學(xué)心得篇九
近期工作比較忙，這本書看得斷斷續(xù)續(xù)，不過也獲益匪淺。
它第一眼吸引我的地方是告訴人們?nèi)绾稳?gòu)造積極情緒，而這正是我所需要的。一直以來，我的情緒都是處于悲觀、消極的狀態(tài)，很想做出一些改變。書里面有很多測試，但認(rèn)認(rèn)真真做下去的沒幾個，因為總覺得時間不夠了，所以經(jīng)常將測試跳過去。
從書中學(xué)會的幾個點，有必要總結(jié)一下：
1、我是中度悲觀情緒；
2、有抑郁的傾向；
5、如果對于某一件事出現(xiàn)消極悲觀情緒，一定要自我反駁，順序為：不好的事—想法—后果—反駁—激發(fā)。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的幾個點。我最這半年來老是喜歡看電視劇，靜不下心來讀書，可能是因為屏幕上的五彩繽紛離亂情仇更直觀吧。
以前并沒有覺得有什么錯誤，看完這本書才知道，是因為短暫的愉悅造成癮的傾向?？措娨暷軒Ыo我愉悅，并且這愉悅幾乎不需要動腦筋，但是看完之后的一瞬間就消失了，為了持續(xù)得到，所以就不斷看電視?，F(xiàn)在明白了這個道理，就會覺得電視和游戲都是浪費時間且傷害身心的行為，但是并不是說完全不接觸，要適可而止。而滿足才是我一直尋求的東西。我之所以覺得內(nèi)心空虛，空洞，是因為沒有任何一件讓我內(nèi)心滿足的事情。所以必須得努力做一些產(chǎn)生滿足感的事情。
不停地閱讀、有目的的學(xué)習(xí)、持續(xù)有效的鍛煉，或者周末學(xué)習(xí)一道菜、收拾房間、整理衣柜、學(xué)習(xí)烘培都是可以產(chǎn)生滿足感的事情。目前我在做的有持續(xù)有效的閱讀、重新聯(lián)系教練開始上健身課、有目的性的學(xué)習(xí)等等。我希望自己的內(nèi)心可以慢慢陽光起來。悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)變還需要時間的練習(xí)，需持續(xù)不斷的反駁自己。接下來要做的就是完成書里對于優(yōu)勢的測試，了解自己的優(yōu)勢在哪里，并有意識地發(fā)揮。
幸福感不是空氣，隨時存在，它是一個大概值，如果能運用自身的優(yōu)勢與美德成為一個具有積極心態(tài)的人，那么即使遇見糟糕無比的事情，也能夠在理性的指引下走回到正常的軌道。智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、勤奮，是我應(yīng)該為了幸福而努力追求的品質(zhì)。
幸福心理學(xué)心得篇十
通過大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念，談?wù)勑牡酶邢?。下面是本站小編為大家收集整理的大學(xué)幸福人生心理學(xué)學(xué)習(xí)心得感想，歡迎大家閱讀。
作為一名大學(xué)老師,我知道我要學(xué)習(xí)的東西有很多,要不停的學(xué)習(xí)，可是,工作了這么多年，真正主動學(xué)習(xí)的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦。”由此，更加堅定了學(xué)習(xí)的決心，也要想方設(shè)法的擠時間來學(xué)習(xí)。
我們身為人師的每個人，都知道要學(xué)習(xí)，都知道要多方面的學(xué)習(xí)。但具體要自己來講清楚學(xué)什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學(xué)習(xí)初中生心理學(xué)和教育學(xué)，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學(xué)習(xí)什么，而且怎樣來學(xué)。
首先我們要學(xué)習(xí)通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達(dá)”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學(xué)工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學(xué)生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關(guān)注自己地領(lǐng)域或者學(xué)科地一些書籍，而其他地學(xué)習(xí)性地知識一概不管，或者根本不關(guān)注，覺得事不關(guān)己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應(yīng)該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進(jìn)行真正地閱讀吧!
其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標(biāo)志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關(guān)教學(xué)或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學(xué)科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠(yuǎn)得很哪。
再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學(xué)校地諸多學(xué)習(xí)中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學(xué)習(xí)，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當(dāng)前形式和狀況是能接軌地。
最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學(xué)中地不斷地思考，用心去教學(xué)，才能不斷地進(jìn)步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學(xué)地?zé)崆椴⒛軌蛳硎芙虒W(xué)，我們必須時刻關(guān)注教學(xué)，研究教學(xué)。
總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學(xué)習(xí)地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學(xué)習(xí)之路，體會其中的幸福滋味。
良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習(xí)慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟(jì)界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。
9月23日上午，昆銅中學(xué)舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習(xí)慣?！苯又?，又給老師和同學(xué)們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當(dāng)年應(yīng)聘時因注重細(xì)節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學(xué)生們深刻地體會到“細(xì)節(jié)”重要性。
注重細(xì)節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學(xué)校生活就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。多一個好習(xí)慣，就多一份自信;多一個好習(xí)慣，就多一份成功的機會;多一個好習(xí)慣，就多一份享受生活的能力。好習(xí)慣常常讓人受益終生，壞習(xí)慣往往使人深陷泥潭。
之后，謝校長又表揚了同學(xué)們開學(xué)以來的一些好的行為習(xí)慣。比如，學(xué)校衛(wèi)生包干到人后，同學(xué)們對個人包干區(qū)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及學(xué)校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學(xué)習(xí)委員，將學(xué)習(xí)衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學(xué)在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習(xí)慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習(xí)慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進(jìn)教室、自學(xué)時要用雙色筆在書上作批注等。
今天謝校長的晨會講話不僅使學(xué)生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。
實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。
本學(xué)期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生受益終生。
著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習(xí)慣就變;習(xí)慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。
八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預(yù)賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責(zé)和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。
劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達(dá)和從容的風(fēng)度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。
發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。
然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當(dāng)下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠(yuǎn)。
歲月長長路長，人的一生，關(guān)鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習(xí)慣。昨天的習(xí)慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習(xí)慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學(xué)都能擁有更多的好習(xí)慣，引領(lǐng)我們走向成功的彼岸。
幸福心理學(xué)心得篇十一
你幸福嗎？這似乎是一個真切又很遙遠(yuǎn)的心理問題。冷不丁在人聲鼎沸的飯局上問這么一句，立刻招致很多不屑的白眼――這人太矯情。
一個月前，還在為某個陷入婚姻困局的死黨謀求突圍之道，忿忿之情無外乎一個男人和一個女人繼續(xù)走下去最終是否能夠幸福的問題。一時間，那個偏激老公的種種劣跡都成為了阻礙幸福來臨的有力證據(jù)，“不應(yīng)該向生活低頭”也成為了向那場荒唐婚姻開炮的口號。然而故事的結(jié)局是，這個信誓旦旦要向生活反擊的女子，最終還是回到了過去的生活。當(dāng)她在電話里說道“分開后，我會一無所有?！蓖蝗幻靼?，這件事情從來就不是一個能拿幸福來衡量的問題。
這讓人想到聞名世界媒體的無冕女王法拉奇，這個從不畏懼強權(quán)、并且用犀利直率的采訪風(fēng)格征服了整個20世紀(jì)六七十年代的重量級政治人物的“硬女人”，也擁有一段常人無法理解和忍受的獨特愛情。一個身材矮小，其貌不揚的男人，一個會當(dāng)著他人諷刺挖苦她，并且在一次無聊的爭吵中，一腳踢死了她腹中嬰兒的男人，卻讓法拉奇脫掉了面對重量人物時強硬的“戰(zhàn)袍”，在愛情面前沉默的低下頭接受每一次磨難，因為這個男人是阿萊科斯，是希臘抵抗運動的英雄。對于法拉奇來說，能與英雄相愛就是一種幸福，就像翱翔天際的海燕，只有與暴風(fēng)雨和狂躁的大海相伴，才會找到自我。
接近年末，為了向工作“超人”們致敬。本刊特別邀請亞洲積極心理學(xué)研究院的理事長、曼德國際心理服務(wù)機構(gòu)董事長倪子君女士，開設(shè)第一堂“幸福心理學(xué)”。
倪子君的幸福觀。
nopainnogain！這曾經(jīng)是哈佛大學(xué)的精英們鼓勵自己的標(biāo)語，而現(xiàn)在是時候拋棄這種過時的觀點了，誰說必須以痛苦為代價才能獲得成功？作為哈佛排名第一的課程，積極心理學(xué)告訴你既可以又成功又幸福，也完全不必以痛苦為代價去獲得所謂的成功。幸福絕對不在你成功到達(dá)的那個位置上，而是你追求成功的全過程，如果你把幸福定義為成功的那一刻，你將會失望，因為不是一個成功的人才會幸福，而是一個幸福的人才會成功，一個幸福的投入自己的事業(yè)，充分的享受快樂的進(jìn)行工作的人才會成功。
什么是幸福？幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么？
第一、生活的各個方面你都比較滿意，絕對不是說事業(yè)特別成功而家庭一團(tuán)糟糕。我曾經(jīng)有一個朋友用整個青春換取了非常成功的事業(yè)，她曾經(jīng)笑話那些結(jié)了婚的人，認(rèn)為這些人都是凡夫俗子，在她看來，人不能陷于瑣碎的家庭生活里面。所以在她退休的時候既沒有結(jié)婚也沒有孩子，而這個時候她感覺到的是極度孤獨，除了事業(yè)，生活的所有其他的部分都是真空的，接下來的生活是無望的。所以幸福感應(yīng)該是全局而不是布局。
第二、高比例的積極情緒體驗和低比例的消極情緒的體驗。就是說你每天都會感到絕大多數(shù)時間是快樂的，當(dāng)然沒有人能夠豁免消極情緒，比如緊張，壓抑等，但是它在你的生活中應(yīng)該是少的一部分，有的時候有，很少有，當(dāng)有的時候你可以很好的調(diào)節(jié)。換句話說幸福不是沒有不幸，生活里可以有不幸的事情發(fā)生。
第三、幸福的標(biāo)準(zhǔn)必須是你自己的而不是外界的。比如說，有個畫家可以背著畫架出去流浪，而他也許是可以在一家金融公司里做一份令人艷羨的工作，拿不菲的薪酬，但這樣他會不幸福，因為那不是他的目標(biāo)和所愛。所以幸福很簡單，就是做自己，但幸福最困難的地方也是做自己。人做自己要有勇氣，因為生活在這個世界上，很難擺脫誘惑和外界的種種要求，然而通常這些要求都來源于你很愛的人或者很愛你的人，他們會善意地用自己的世界觀來要求你，但做自己有一個很重要的前提就是首先要認(rèn)識自己，你是誰？你要找到這個答案才能做自己。你認(rèn)為這個世界有多大？實際上當(dāng)你了解了自己就了解了全世界。
做投資的朋友其實和律師一樣，通常都是項目制的工作形式。他們做一個項目的時候可能需要到外地去很長一段時間，工作的時間很長，工作的強度也很大，在這個過程里面會有一個透支的感覺，回家之后，他們會覺得很輕松，很棒，覺得這就是幸福。但這真的是幸福嗎？實際上這并不是一個幸福的來臨而是一個痛苦的結(jié)束。在外地透支工作的過程里，就像一個人的頭被按在水里，是窒息的，但一松開手，浮出水面可以呼吸了，其實這個感覺并不是幸福的來臨而是痛苦的結(jié)束。很多人把它當(dāng)做是一種幸福，覺得這些痛苦都是值得的，實際上這種痛苦的結(jié)束是不長久的，因為本身痛苦結(jié)束的狀態(tài)是正常的，沒有一個人在呼吸了一口空氣后，會覺得好幸福，好快樂，因為它是一件很正常的事情。
所以有很多人一個項目跟著一個項目做成了，時間久了就會覺得很沒有意思，這種喜悅感消失，那是因為伴隨著痛苦結(jié)束才會有的那種喜悅是短暫的，所以他必須要找到下一個痛苦才會獲得這種痛苦結(jié)束時的快感。周而復(fù)始，整個人在精神上身體上都會很透支。人在透支了之后需要一個很大的力量去恢復(fù)，那么周而復(fù)始，他的內(nèi)心會有一種興趣和意義的喪失，他會覺得我這樣是為什么？圖什么？后來發(fā)現(xiàn)就只剩下一個“錢”字，當(dāng)錢夠多的時候他就可以結(jié)束這份工作了，所以說他找不到一個拋開所有外界物質(zhì)享受之外真正的幸福感，而幸福感恰恰是和高層次的精神上的愉悅、滿足感緊密聯(lián)系在一起的。
q&a專家解讀。
step1。
認(rèn)識壓力――是我們生活中必要的一部分也是好的一部分。
壓力來臨的時候，要很喜悅的去接納它，因為這是另一個成長機會的來臨，并且這個世界上沒有人可以豁免壓力。首先應(yīng)該想到這是一件再正常不過的事情，當(dāng)你覺得這是一件很正常的事情時，壓力帶來的焦慮感就下降了。
q：長期壓力過重，會造成怎樣的后果？
a：在心理學(xué)和臨床上認(rèn)為，人的心理可以直接影響身體。當(dāng)心理不夠平靜和諧的時候，首先影響的是內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如在緊張、焦慮或者生氣的時候，你的腎上腺分泌是旺盛的，而且你的腦垂體也是分泌旺盛的，在這種情況下，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)是一種應(yīng)激的狀態(tài)，這種應(yīng)激狀態(tài)應(yīng)該是一種短暫的反應(yīng)，必須要恢復(fù)，但如果長時間處于這樣的狀態(tài)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，將直接影響到我們的免疫系統(tǒng)，這個時候沒有抵抗力了，基本上就是要生病了，而且通常會是一個很嚴(yán)重的病，比如說癌癥，很多癌癥病人通常之前會有很長時間的抑郁狀態(tài)，所以我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在青壯年得癌癥的人越來越多。
a：首先我們要清楚壓力是什么？是壞事嗎？在健身過程中舉啞鈴的時候，我們的胳膊會感受到壓力，就是在這個過程里胳膊會變得強壯，所以壓力不是壞事，而是讓我們越來越強壯的起源和動力。壓力本身完全不是問題，但如果壓力無法恢復(fù)就是問題了。
當(dāng)人處于非正常的心理狀態(tài)時，身體的表現(xiàn)就會非常緊張。這種緊張的狀態(tài)是我們進(jìn)化過程中的結(jié)果，是一個自我保護(hù)的狀態(tài)。所以當(dāng)你意識到自己經(jīng)常會緊張的時候，就是很不舒服，比如頸椎疼，胃不舒服，或者經(jīng)常冒汗，失眠，那你就要警惕了，是不是你心理上有了很大的壓力。
step2。
調(diào)節(jié)壓力――做的更少而不是更多，找回對事情的控制力。
現(xiàn)代人面臨的很多選擇，不是在好事情和壞事情之間選擇，而是在兩件好事情之間選擇。所以常常會因為“貪心”，把所有的好事情都抓在手里，讓自己變得很辛苦。
q：為什么總感覺要解決的事情很多，很忙，總有要崩潰的感覺？
a：有一個非常簡單的方法讓你來認(rèn)識壓力源，如果你試著右手畫方、左腳畫“3”，會發(fā)現(xiàn)單獨做其中一個很容易，但是如果同時做這兩件事情，會發(fā)現(xiàn)比分開做的時候要費勁很多。很大的壓力來源就是這樣的，人在同時做了很多事情。其實任何一件事情如果單獨去做，完全能夠應(yīng)付，但是同時開始做很多件事情，你就會有一個錯覺，覺得這個局面是超出你的能力范圍，你應(yīng)付不了。人的注意力是有限的，所以解除壓力源的一個重要的辦法就是一個時間只做一件事情，或者一段時間只集中精力做一件事情，這樣你就可以解除掉非常大的壓力源。
q：有沒有自我操作性強的方法對壓力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
a：其實每一個人都有足夠的能力來做自己的心理醫(yī)生，心理學(xué)上發(fā)現(xiàn)，通過調(diào)節(jié)身體后也會給心理帶來積極的影響。因為人身心是合一的，其實每個人都要學(xué)會一種本領(lǐng)，有意識的觀察自己的呼吸是什么狀態(tài)，開始讓自己進(jìn)行有意識的深呼吸，這是緩解壓力非常簡單有效的方法，任何時候，在你開會的時候，你老板罵你的時候，工作遇到難題的時候，你都可以做深呼吸。
q：發(fā)泄是不是解決壓力的方法？
a：如果需要發(fā)泄的話就去鍛煉身體吧。人在鍛煉的時候會釋放一種叫做內(nèi)啡肽的東西，這種激素是治療抑郁癥藥品中的一種成分，人在鍛煉身體的時候就會分泌這些東西，所以鍛煉身體是一種天然的抗抑郁的藥品，讓你感覺愉悅的藥品，而且這也是離開壓力源的一種方法。
step3。
判斷是否接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。
根據(jù)自己的需求選擇能夠提供不同服務(wù)的心理機構(gòu)。
q：在什么情況下尋求心理咨詢機構(gòu)的幫助？
a：現(xiàn)在已經(jīng)有一些非常專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)能夠幫助有需要的人來緩解一些心理疾病和問題，但是并不是壓力來了，就要非?；艔埖厝で髱椭?。每一個人都要懂得和自己的情緒做朋友，實在到了自己無法調(diào)節(jié)的時候，就需要專業(yè)的心理咨詢師介入，當(dāng)然一定要找正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，這是關(guān)鍵。
【緩解失眠和壓力的妙方】。
用一只手?jǐn)€住一只腳的五個腳趾，用另外一只手的掌心對五趾前額（腳趾的頂端）進(jìn)行按摩，順時針轉(zhuǎn)36圈。另外，在使用這個方法的同時，如果能堅持默念400.030.820半個小時，就會讓自己安心很多。這個方法絕對比數(shù)羊要有用的多。
幸福心理學(xué)心得篇十二
央視調(diào)查“你幸福嗎”曾經(jīng)在全國范圍內(nèi)都引發(fā)了一場關(guān)于“幸福”的大討論，可見，幸福對于每一個公民來講都是重要的，它不僅關(guān)系著人民的心理建設(shè)、生活水平，而且滲透到了每個人心里。大學(xué)生是一個積極向上、朝氣蓬勃的群體，大學(xué)生的心理狀況極為重要，關(guān)系到社會未來的發(fā)展。大學(xué)生的幸福感教育是近年興起的，目的是讓大學(xué)生常懷感恩之心，能夠以一種健康積極的心態(tài)面對未來的生活，讓大學(xué)生感受到自己正被幸福包圍著。
心理學(xué)是一個門類眾多的復(fù)雜系統(tǒng)，作為一門科學(xué)分支眾多，但是前些年我國心理學(xué)專家們一直在研究消極心理學(xué)，旨在幫助人們走出心理困境，幸福心理學(xué)是最近一些年才被人們廣泛重視的。作為積極心理學(xué)的一部分，幸福心理學(xué)得到了充分重視，是隨著西方國家興起，逐漸發(fā)展到了世界各地，為世界范圍的人們積極接受，并形成了一股探究熱潮。
幸福心理學(xué)是在順應(yīng)人類生存、生活的需求的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，保證了人們的心理追求達(dá)到更高的層次。幸福心理學(xué)認(rèn)為，人人都有追求幸福的權(quán)利，并且幸福是人們追逐的終極目標(biāo)，人們在追求幸福時，不僅自己可以體驗到幸福的美好，同時也能夠創(chuàng)造社會和諧，為社會的和諧發(fā)展保駕護(hù)航。
二、幸福感界定。
幸福感就是對于幸福程度的感知，每個人都有自己的感知情況，因此，幸福感因人而異的，是獨特的，人們會根據(jù)自己的幸福感去追求人生幸福，可見幸福感具有很強的主觀性，是基于人類的心理狀態(tài)而存在的。幸福是人作為行為主體對其當(dāng)下生存狀態(tài)及其人生價值自我實現(xiàn)的滿足感，是人的個性化感受。幸福感就是人們依據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自身生活質(zhì)量的肯定性、整體性的評估，是人們對生活的滿意程度及其他各方面的全面主觀評價，并由此產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理的精神狀態(tài)。
三、大學(xué)生幸福感教育的重要性分析。
如果人的幸福指數(shù)比較高、幸福感比較強烈，那么他的心理狀況必然要比其他人健康，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中也會表現(xiàn)得更加積極。對于大學(xué)生來講，這個群體本身就是容易產(chǎn)生心理波動的，從大學(xué)生的心理成熟程度來看，對大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃尨髮W(xué)生長期處于幸福的感知當(dāng)中，是極為有益的。讓大學(xué)生感受生活的美好、走出心理的陰霾，并預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)心理疾病?，F(xiàn)實表明，如果對大學(xué)生進(jìn)行幸福感教育要比預(yù)防心理疾病的消極方法更有意義。大學(xué)生群體雖然在年齡上已經(jīng)屬于成年人，但是心理狀態(tài)還不是很成熟，因此大學(xué)生容易受到周圍環(huán)境的影響，表現(xiàn)出急躁、焦慮、抑郁、迷茫，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、輕生、自殺等極端行為。心理問題的出現(xiàn)在年齡方面越來越年輕化，就凸顯出對大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃菢O其必要的。第一，讓學(xué)生充分看到社會的積極面，對學(xué)生進(jìn)行幸福感教育是讓學(xué)生意識到自己目前的狀態(tài)是比較理想的，在奮斗的同時不能迷失本心，要看到社會的積極面。第二，讓學(xué)生看到別人的閃光點，如果學(xué)生心理陰暗，那么他會覺得自己的.生活也是索然無味的，只有讓學(xué)生看到別人身上有閃光點，才能激勵自己前進(jìn)，用一種積極的觀念來面對未來。第三，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注生活質(zhì)量，如果大學(xué)生認(rèn)為生活就是不停地為錢而奔波，那么幸福感教育就需要立即進(jìn)行，因為大學(xué)生已經(jīng)不再關(guān)心生活質(zhì)量，這種心理狀態(tài)是可怕的，需要及時調(diào)整，應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生將關(guān)注點放在生活質(zhì)量上，為了生活得更加幸福而努力?？梢姡诖髮W(xué)生群體中進(jìn)行幸福感教育是極為重要的，可以端正學(xué)生的生活態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生用積極的心態(tài)對待生活。
四、我國大學(xué)生幸福感的主要影響因素。
大學(xué)生群體中有一部分學(xué)生的幸福感比較低，他們認(rèn)為就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等讓自己喘不過氣，所以對幸福的感知度不強，幸福感較低。目前，影響大學(xué)生幸福感的主要因素有：成長環(huán)境、就業(yè)壓力、感情困擾、社會輿論等，這些因素直接關(guān)系到大學(xué)生的日常生活，如果這些因素全都變成了心理壓力，那么大學(xué)生的幸福感勢必會減弱，并且長此以往甚至?xí)霈F(xiàn)心理疾病，需要高度重視。
（一）成長環(huán)境。
大學(xué)生幸福感弱的一項重要原因就是成長環(huán)境問題，當(dāng)代大學(xué)生的成長環(huán)境大同小異，家長希望孩子能夠考上一所名牌大學(xué)，順利畢業(yè)后找一份穩(wěn)定工作，但是，在新時代環(huán)境下，這種愿望已經(jīng)不能適應(yīng)發(fā)展潮流，機關(guān)、事業(yè)單位人員飽和，大學(xué)生再想進(jìn)入這樣的體制內(nèi)難上加難。但是，因為大學(xué)生們從小就是成長在這樣的環(huán)境，家長們抱著這樣的希望，大學(xué)生的壓力越來越大，久而久之就演變成心理層面的問題，大學(xué)生的幸福感降低。此外，我國目前教育領(lǐng)域以成績來判定學(xué)生能力，成績好的學(xué)生可以入黨、評獎學(xué)金、得到各種榮譽，而成績不好不僅掛科、補考，甚至與一切“優(yōu)秀”絕緣，學(xué)生在這樣的環(huán)境下成長，心理壓力不言而喻，大學(xué)生每天還穿梭于教室、自習(xí)室、圖書館、培訓(xùn)班之間，環(huán)境與高中差別不大，體現(xiàn)不出豐富多彩的校園文化生活，這不能促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升，也是造成大學(xué)生幸福感降低的直接原因。
（二）就業(yè)壓力。
大學(xué)生的就業(yè)壓力一直很大，大學(xué)生希望找到高薪、輕松的工作，家長希望大學(xué)生有一份穩(wěn)定的工作，但是社會對于大學(xué)生就業(yè)卻遠(yuǎn)沒有這樣寬容，政府機關(guān)、事業(yè)單位要求大學(xué)生能在統(tǒng)一考試中筆試成績優(yōu)異、面試成績出眾，而企業(yè)單位多要求有兩年以上工作經(jīng)驗。面對就業(yè)前景的種種阻礙，社會經(jīng)濟(jì)的日益增長，各種職位都趨于飽和，大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。?？茖W(xué)生缺少理論知識、本科學(xué)生缺少實踐能力、碩士研究生缺少社會經(jīng)驗，大學(xué)生身上的不足是存在的，但也是很難在短時間內(nèi)彌補的，社會需要的是立刻上崗就創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益的人才，沒有給大學(xué)生充足的緩沖期。面對著這樣大的就業(yè)壓力，大學(xué)生的幸福感自然會越來越低，如果學(xué)校不能及時進(jìn)行幸福感教育，大學(xué)生的心理就會出現(xiàn)問題，只會盯著就業(yè)壓力看，而忘記欣賞人生中的風(fēng)景，幸福感無從談起。
（三）感情困擾。
因為感情傷人、自殺的大學(xué)生全國各地每年都會出現(xiàn)，如果高校對大學(xué)生的幸福感教育做得到位，讓大學(xué)生擁有正確的價值觀、愛情觀，那么這種校園內(nèi)的感情悲劇就會減少很多?，F(xiàn)在的大學(xué)生都是不成熟的“大孩子”，他們的愛情觀也是不成熟的，基于多數(shù)大學(xué)生是獨生子女，習(xí)慣于以自我為中心的生活，所以并沒有意識到愛情的真諦，而是把愛情看作占有，如果大學(xué)生的愛情心理是這樣的，那么戀愛就不再美好，爭吵、冷戰(zhàn)、分手等每天都在上演，對大學(xué)生的心理會造成很大的不良影響。高校應(yīng)該針對這一情況對大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，就感情問題引導(dǎo)大學(xué)生，進(jìn)行幸福感教育，讓學(xué)生看到對方的善良與美好，使感情得到升華。即便大學(xué)生情侶最后鬧到分手，也不應(yīng)該因為感情的困擾而影響心理狀態(tài)，心理教師應(yīng)該讓大學(xué)生意識到世界上很多人都是善意的，生活中處處充滿美好，不應(yīng)該因為一段戀情的失敗就降低自身幸福感。如果幸福感教育做得好，大學(xué)生中的失戀、單相思、戀物癖等情況就會大大減少。
（四）社會輿論。
社會賦予大學(xué)生的角色是高學(xué)歷、高素質(zhì)的人群，是社會的希望、祖國的未來，就是這種社會輿論給予大學(xué)生莫大的壓力，直接造成幸福感降低。總結(jié)現(xiàn)在的社會輿論：第一，大學(xué)畢業(yè)應(yīng)該找一個高薪工作，月薪元以下的工作不是大學(xué)生做的；第二，大學(xué)生應(yīng)該是理論知識和實踐能力兼?zhèn)涞默F(xiàn)代人才，參加工作之后不需要學(xué)習(xí)，可以直接上崗；第三，大學(xué)畢業(yè)之后就應(yīng)該馬上成家立業(yè)；第四，上了好大學(xué)才有好工作，體、音、美專業(yè)都是給學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生設(shè)立的等等。大眾傳播用極其快的速度將這些輿論話語公之于眾，成為社會輿論，時時壓在大學(xué)生的心上，由此，大學(xué)生心理素質(zhì)差、心理狀態(tài)差、幸福感低等問題日益暴露，隨著社會矛盾的激化、市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生要面臨的輿論壓力也就越來越大。
五、我國大學(xué)生幸福感教育的措施。
（一）開設(shè)課程，讓大學(xué)生感受幸福。
對大學(xué)生群體進(jìn)行集體教育，可以通過切身體驗，從而有效實現(xiàn)幸福感教育，培養(yǎng)出能夠創(chuàng)造幸福、感受幸福的人。因此，針對各個專業(yè)的大學(xué)生，要設(shè)置不同的幸福教育課程，讓大學(xué)生感受幸福、感受快樂，并充分享受生活帶給大學(xué)生的幸福因素，從而教會大學(xué)生體驗幸福，并引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的幸福觀。
（二）增加幸福的情緒體驗。
幸福感就是一種心理狀態(tài)，也是一種自身情緒上的體驗，應(yīng)該與喜悅、愉快、積極、健康等相對應(yīng)。因此，在幸福感教育中，要注意讓大學(xué)生體驗到積極、幸福的情緒，因為情緒健康的人會積極面對生活，能夠?qū)⒆约旱慕】登榫w體驗也帶給別人、帶入生活。教會學(xué)生體驗幸福，并給周圍的人創(chuàng)造幸福的情緒，為社會的和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
（三）樹立端正的人生觀。
如果大學(xué)生的人生觀是不端正的，那么如何開展幸福感教育都是枉然，因此，要確保大學(xué)生的人生觀是正確的，才能在教師的幫助和引導(dǎo)下實現(xiàn)幸福感教育。高校應(yīng)采取各種有效途徑來促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的人生觀，讓大學(xué)生的幸福感里充滿寬容、感恩。
結(jié)語。
隨著社會壓力逐漸增大，大學(xué)生的心理狀況日益下降，導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)了幸福感降低的情況，大學(xué)生的幸福感情況很大程度上會影響社會的穩(wěn)定和諧，因此，高校要注意對大學(xué)生的幸福感教育，引導(dǎo)大學(xué)生積極的心理狀態(tài)。本文不僅界定了幸福心理學(xué)和幸福感，還分析了大學(xué)生幸福感教育的重要性、主要影響因素以及幸福感教育的措施。
幸福心理學(xué)心得篇十三
第一段：介紹主題和幸福屋場畫的背景（200字）
在如今快節(jié)奏的生活里，追尋幸福成為了人們最大的追求。而幸福屋場畫，則是這個時代為了尋找幸福而創(chuàng)造的一種娛樂方式。幸福屋場畫是一種結(jié)合娛樂和藝術(shù)的新型活動，通過場地建設(shè)和繪畫活動，旨在幫助參與者思考和表達(dá)關(guān)于幸福的概念。我最近參與了一次幸福屋場畫活動，讓我深切地感受到了幸福的真諦。
第二段：探索幸福概念的過程（250字）
參與幸福屋場畫活動的第一步，是要思考和研究幸福的概念。不同的人對幸福有著不同的理解，因此在活動開始前，我們首先進(jìn)行了一個小組討論，分享自己對幸福的認(rèn)知和期望。通過傾聽他人的聲音，我意識到幸福是個人主觀的體驗，并且每個人都有自己獨特的追求。在我的理解中，幸福是一種內(nèi)心的平靜和滿足，是對生活中美好事物的感激和享受。
第三段：創(chuàng)造幸福的過程（300字）
在幸福屋場畫活動中，我們不僅僅是通過思考來追尋幸福，還通過實際的繪畫活動來創(chuàng)造幸福。在寬敞明亮的場地中，每個人都可以自由地選擇自己喜歡的繪畫材料和主題，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造力和想法。我選擇了畫一幅象征幸福的圖畫，用鮮艷的顏色和簡潔的線條表達(dá)了我對幸福的理解。在創(chuàng)作的過程中，我完全投入到繪畫中，忘記了外界的一切，體驗到了一種全身心的放松和快樂。創(chuàng)作完成后，我對自己的作品感到非常滿意，覺得自己成功地將內(nèi)心的幸福感表達(dá)了出來。
第四段：與他人分享幸福的過程（250字）
幸福屋場畫活動的意義不僅在于個人的體驗和創(chuàng)造，還在于與他人分享。在活動結(jié)束時，我們與其他參與者進(jìn)行了作品展示和互動交流。通過觀賞他人的作品，我發(fā)現(xiàn)每個人對幸福的理解和表達(dá)方式都不盡相同，這讓我更加深入地認(rèn)識到幸福的多樣性。與他人分享自己的作品和想法，我感受到了一種連接和共鳴，與他人的交流和互動讓我感到更加幸福和滿足。
第五段：對幸福的新認(rèn)識（200字）
參與幸福屋場畫活動后，我對幸福有了更加深刻的認(rèn)識。幸福并不是一種追求，而是一種體驗和創(chuàng)造。每個人都有自己的幸福，而且幸福不是固定不變的，需要我們不斷地去思考、創(chuàng)作和與他人分享。通過把幸福表達(dá)出來，我們才能真正感受到幸福的存在。幸福是個人主觀的內(nèi)心感受，也是與他人的互動和共享。幸福屋場畫活動為我打開了一扇新的大門，讓我更加深切地體驗到了幸福的力量，我相信在以后的生活中，我會更加積極地去追求和創(chuàng)造屬于自己的幸福。
幸福心理學(xué)心得篇十四
幸福是一種向往，也是一種追求。而幸福屋場畫則是一種獨特的方式去感受幸福。這是一種以畫畫為媒介的活動，在參與者的共同努力下，用畫答謝幸福、尋找幸福，展現(xiàn)幸福的景象。參與過這種活動的人無不感受到了幸福的力量和美好。以下是本人參與幸福屋場畫后的心得體會。
首先，幸福屋場畫從畫的過程中傳達(dá)了幸福的內(nèi)涵。這是一個集體的創(chuàng)作活動，每個人都有自己的一匹繪圖卷，然后根據(jù)主題進(jìn)行創(chuàng)作。這樣的集體創(chuàng)作體驗讓我感受到了共同的目標(biāo)和協(xié)作的力量。大家在畫的過程中相互交流、借鑒，形成了良好的創(chuàng)作氛圍。我們共同努力創(chuàng)作出了一幅幅代表幸福的畫作，這些畫作傳遞了人與人之間互相幫助、尊重和愛的精神。在這個過程中，我不僅提高了自己的藝術(shù)技能，還感受到了幸福中的美麗和真正的價值。
其次，幸福屋場畫讓我重新審視了自己的內(nèi)在幸福。在創(chuàng)作畫作的過程中，我不僅仔細(xì)觀察了自然和日常生活中的美好之處，也思考了自己內(nèi)心深處的歡樂和滿足。我開始關(guān)注生活中一些看似微小的事情，例如鳥兒在天空中飛過、花朵綻放的美麗等等。這些看似平凡的事物讓我感到幸福，讓我對生活充滿了希望和感激。通過參與幸福屋場畫，我重新發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在幸福的力量，學(xué)會了用心尋找、體驗和品味幸福的感受。
第三，幸福屋場畫提醒我要珍惜眼前的幸福。人們常常追求更好的生活和更大的幸福，卻往往忽視了眼前的幸福。在畫畫過程中，我深刻體會到了這一點。當(dāng)我專注于用畫表達(dá)心中的幸福時，才發(fā)現(xiàn)原來幸福就在我身邊。我的家人、朋友、愛人，以及生活給予我的一切都是我幸福的源泉。于是，我開始珍惜每一天、每一個人，積極傳遞愛和幸福。幸福屋場畫讓我明白了幸福就在我身邊，只要我用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)幸福無處不在。
第四，幸福屋場畫讓我學(xué)會了分享幸福。在創(chuàng)作的過程中，我們可以與他人分享自己的幸福。我將自己的幸福體驗與他人分享，我的幸福從個人轉(zhuǎn)化為了集體的幸福。與其他參與者一起欣賞、討論和分享幸福的作品，我們共同體驗了幸福的力量和美好。通過分享幸福，我發(fā)現(xiàn)了無論是給予別人的幸福還是接受他人的幸福，都能帶給自己更大的幸福和滿足。
最后，幸福屋場畫讓我深刻理解到幸福其實是一種心態(tài)。無論我們身處何種環(huán)境，我們都有權(quán)利和能力去感受幸福。只要我們愿意用心去體驗生活中的美好，用心去關(guān)注他人的需要，用心去感恩，并將這些美好分享給他人，我們就能擁有幸福。幸福并不是與各種物質(zhì)條件直接相關(guān)，而是與我們對待生活的態(tài)度和心境有關(guān)。幸福對于我來說，就是保持積極向上的心態(tài)，善待自己和他人，用心感受和傳遞愛和快樂。
參與幸福屋場畫是我人生中一次特別而有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅發(fā)現(xiàn)了幸福的內(nèi)涵，重新審視了自己的內(nèi)在幸福，重新認(rèn)識了家人、朋友和生活中的幸福，學(xué)會了分享和傳遞幸福，而且更加堅信了幸福是一種心態(tài)的理念。我相信只要我們用心體驗生活中的幸福，積極傳遞愛和快樂，就能擁有一個幸福美滿的人生。幸福是一種態(tài)度，幸福屋場畫是一扇向幸福敞開的大門。
幸福心理學(xué)心得篇十五
成績
：
我
生活
的改變
學(xué)號：140120330
姓名：楊洋
系別：日本語系高級翻譯
幸福心理學(xué)對于我來說，為我的生活帶來了很大的影響，教會了我對于生活要懂得樂觀，教會了我更好的利用時間，提高學(xué)習(xí)效率，教會了我如何與身邊的人相處。這個課程太有意思了，講得都是很好的知識，有些難，有些不難。不難的知識，一學(xué)就會了，但還要取決于自己是否能把它帶進(jìn)自己的日常生活，這才是重點。在上幸福心理學(xué)以前，感覺生活就是生下來，活下去，可是原來生活還有這么多的有趣的地方。
比如說最讓我記憶深刻的拖延癥。拖延癥是現(xiàn)代人生活速度過快的一項弊病，很多人都或多或少的患有這項疾病，很多不喜歡的事都會一拖再拖，一直拖到不能再拖，無法逃避后才做，這樣的話便會使自己本來可以做好的事達(dá)不到最高標(biāo)準(zhǔn)。比如上學(xué)期二外課上需要我們做的ppt，我的學(xué)號在班上排在中間，于是我想一定要好好做，我就先想主題，光是主題就想了一個禮拜，眼看就快到我做ppt了，于是不得不趕一個晚上熬夜找素材，制作，練習(xí)。最后課上放ppt時也很不順利。或者是期末復(fù)習(xí)，期末復(fù)習(xí)這件事我很多周以前就想好了，可是一直沒有付諸行動，尤其是很容易復(fù)習(xí)的時候被別的事所打擾，例如我剛要復(fù)習(xí)，正好覺得今天有點忙想早點睡，或者突然被手機所吸引，就玩手機玩了好久，又或者是學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜，致使我本來要靜下心來學(xué)習(xí)的時候又沉不下心。自從上了心理課，老師教會我們一個方法：指定時間和規(guī)劃表。我于是回去后就把自己上課的時間，吃飯的時間和定好要做事情的時間刨去，發(fā)現(xiàn)其實我一周還是有很充裕的時間，只要我把這些充裕的時間利用好，完全可以做完我想做的事。我把時間按照每一分鐘來制定，盡量去按照計劃執(zhí)行，于是我的拖延癥就這樣一點一點的“治好了”。
記得幸福心理學(xué)還上過一節(jié)課，課上讓我們做了一項心理測試，測試人的樂觀與悲觀程度，測試的結(jié)果真的非常準(zhǔn)，誰都希望自己做一個樂觀積極的人，我的心里也一直希望自己可以非常樂觀，但是測試的結(jié)果還是像一盆涼水倒在了我的`頭上，我并沒有自己想的那么樂觀，有些事情還是會想的比較多，不過通過幸福心理學(xué)我反倒對自己更加了解了，看待事情會更加刻意的往好的方面思考。
說一些自己家里的小幸福，讓我覺得幸福真的就近在咫尺，每每聽老師講課的時候就很輕松，老師的生活也成為了我所期待的一種幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
之前覺得來大學(xué)的壓力很大，很多的事都不順心意，在高中還算小有成就的我上了大學(xué)后屢屢碰壁，雖然在很多的事情上也付出努力了，可始終都得不到成就，有一段時間真的覺得大學(xué)的生活很辛苦，不是因為有多忙，而是總覺得一天沒有做
什么
有意義的事情還把時間全都花費了，一度表現(xiàn)出來我的小悲觀，后來上完幸福心理學(xué)后我覺得不應(yīng)該只這么頹廢下去，我應(yīng)該做點什么，于是我開始好好利用時間，把心思用對地方，有一些事情即使失敗了也沒那么沮喪了，因為失敗說明我還有不足的地方，如果一昧的成功只會使自己越來越自大，我開始反省自己的不足，對于生活也抱著更加陽光的心態(tài)面對了，有時候忙于學(xué)業(yè)，也會找時間放松自己，融于自然，和朋友一起聚聚，生活開始變得有趣起來了。
幸福一直就在身邊，只是我們過于被生活蒙蔽了眼睛，忘記了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句親切的問候、是一首抒情的詩、是一首動聽的歌曲、是一陣撲面而來的清風(fēng)、是一只懶洋洋的小貓。幸福讓我們陶醉，讓我們向往。幸福又很簡單，像一晚睡得很舒服的覺、像一道弄懂了的難題、像一個和老朋友相聚的機會、像和最
愛
的人說一句晚安，幸福一直都在，從未改變，變的只是我們太過忙忙碌碌的心。
幸福心理學(xué)心得篇十六
李躍兒的名字我在上學(xué)的時候就已經(jīng)聽說，因為那時候《小人國》在國內(nèi)掀起了一陣?yán)顺保藗兗娂娮⒁暤搅诉@么一個小小的地方，一個小小的人，她就是北京巴學(xué)園里的大李老師，是《小人國》里那個一直耐心告訴孩子“武力永遠(yuǎn)無法征服世界”的李躍兒。
偶然的機會得到了《誰拿走了孩子的幸福》這本書，通過一點點翻閱，一點點的品味，深深感到內(nèi)心的一種觸動，這是一本愛的書，真正詮釋了一種愛的教育，對于我們這些從事幼兒教育的人而言有著許多的思考和感悟：
首先，為人師、為人父母要有一顆赤誠的愛心?！皭蹖τ诮逃囊饬x就像光，始終教育著整個教育的過程?！薄皭鄄皇墙逃囊徊糠?，而是教育的前提。”李躍兒是這樣說的，更是在教育工作中這樣實踐的。老師與父母對于孩子要懷有一顆赤誠的愛心，并且這種愛是意識不到存在的一種自覺狀態(tài)。只有愛孩子，才會真正的以平等的心態(tài)對待孩子，做孩子的天使，而不是上帝；只有愛孩子，才會用愛和智慧來喚醒孩子，在孩子的心靈里播種下愛的種子。
其次，要抓住教機，智慧施教。在李躍兒的這部著作中，她多次提到“教機”的問題，要想真正的幫助孩子成長，就像李躍兒說的“需要教師智慧的教學(xué)，智慧的教學(xué)的關(guān)鍵，就是尋找、制造、把握與深化教機?！碑?dāng)我讀到這里的時候，我有想起前面李躍兒老師舉到的給孩子們講《天職》這個故事的情節(jié)，她尋找和制造了三次教機，前兩次教機的把握與處理，讓孩子很好的理解了醫(yī)生的天職和海爾曼偉大的人格，而第三次教機的處理則很好的教給了孩子明辨大是大非的道理。這篇文章我們很多語文老師都曾教過學(xué)生，卻不曾想到過去找尋和制造教機?？梢姡S許多多的美文里面蘊含了多少可以用來教育孩子的教機，關(guān)鍵看施教者如何靈活機動的去找尋和把握。教機存在于我們的課堂上，存在于我們教學(xué)素材中，關(guān)鍵看教育者的靈活機動的處理。
教育者要不斷提升自己?！耙粋€合格的教師必須永遠(yuǎn)處在自我提升的狀態(tài)。”著名的兒童教育專家李躍兒在書中表現(xiàn)出豐厚的學(xué)養(yǎng)和淵博的專業(yè)知識，然而，這位在兒童教育領(lǐng)域取得如此巨大成就的大師還是那樣的謙遜，認(rèn)為自己需要不斷提升自己，我們普通的教育者有什么理由不去讀書和繼續(xù)學(xué)習(xí)呢？只有終生學(xué)習(xí)，不斷提升自己，才可能跟上教育的時代步伐，做一個合格的教師。
書中李躍兒獨特的人性光輝，智慧的課堂，以及她用藝術(shù)眼光來看待教學(xué)的方式，激發(fā)了孩子們探索創(chuàng)造的熱情，知識與智慧在這不知不覺中根植到孩子們的心中了。讀《誰拿走了孩子的幸?！芬粫?，如同浸潤在蘭花開放的幽谷，只感到幽香陣陣，如絲如縷，使我的心靈受到震撼，使我的靈魂受到洗禮，我要向著那方“愛育”的天空進(jìn)發(fā)。