心得體會是在工作中總結(jié)經(jīng)驗、分享心得的一種形式。在寫心得體會時,可以借助他人的意見和建議,拓寬思路和視野。在這份心得體會范文中,作者對自己的學(xué)習(xí)和工作進行了深入總結(jié)。
高一心理課的心得體會篇一
隨著家庭教育的重要性越來越受到人們的關(guān)注,學(xué)校也開始為家長開設(shè)相關(guān)的心理課程。作為高一的家長,我最近參加了一次學(xué)校組織的家長心理課程,收獲頗豐。接下來,我將分享我的心得體會。
第二段:課程內(nèi)容。
這個家長心理課程主要圍繞著高中生的成長和家庭教育展開,課程內(nèi)容包括家庭教育的原則、高中生心理健康的關(guān)鍵和提高溝通技巧等方面。通過參加這個課程,我們家長對如何讓孩子更好地成長有了更深入的認(rèn)識,同時也學(xué)會了更多成長的技巧和方法。
第三段:收獲體會。
首先,我意識到了家庭教育的重要性。在培養(yǎng)孩子的過程中,家長往往起著至關(guān)重要的作用。為了讓孩子更好地成長,家長需要建立正確的成長觀。其次,我學(xué)會了更多的溝通技巧。學(xué)會傾聽孩子的心聲,尊重孩子的選擇是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。通過練習(xí)這些技巧,我相信我可以更好地和孩子溝通,從而更好地引導(dǎo)他們成長。
第四段:對于孩子的啟示。
參加這個家長心理課程,除了讓我學(xué)會了更多的育兒技巧,也讓我更加了解孩子的內(nèi)心。我們需要建立更有信任的家庭環(huán)境,讓孩子能夠更加自信和開朗地面對未來。同時,我們也需要理解孩子的努力和付出,并為他們提供必要的支持和鼓勵。
第五段:總結(jié)。
在全球化和信息化背景下,家長的教育觀念也在不斷發(fā)生著變化。參加這個家長心理課程,讓我更好地了解了家庭教育的方式和方法,更好地引導(dǎo)孩子的成長。我相信,只要我們不斷學(xué)習(xí)和鍛煉自己,為孩子提供更為完整的成長環(huán)境,我們的孩子一定能夠茁壯成長。
高一心理課的心得體會篇二
近年來,越來越多的人開始關(guān)注和重視心理學(xué),認(rèn)為它能夠幫助自己更好地認(rèn)知自己和他人,并提高人際交往的能力。而在大學(xué)中,心理學(xué)已成為必修課程,讓更多的人了解和學(xué)習(xí)心理知識。我也不例外,上過心理課之后,讓我受益匪淺。
第二段:認(rèn)識自我。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時,我深刻感受到它能夠幫助人們更好地認(rèn)識自我。我們從生理、社會、文化、性格等角度去分析人的行為,幫助我們了解自己的思想、情緒和行為。例如,通過學(xué)習(xí)性格理論,我更清楚地了解自己的性格特點和優(yōu)點,也能更好地理解他人的行為和想法。
第三段:提高溝通能力。
心理學(xué)還能幫助我們提高溝通能力。在學(xué)習(xí)心理學(xué)時,我們接觸了很多和溝通相關(guān)的內(nèi)容,如情緒管理、解決問題、建立信任等等。通過切實的案例,我們了解到人際溝通的誤區(qū)和規(guī)律。同時,我們也從課堂上學(xué)到了一系列的解決問題的方法,可以幫助我們更好地應(yīng)對日常的溝通問題,建立更健康、更緊密的關(guān)系。
第四段:更好的應(yīng)對壓力。
隨著社會的不斷發(fā)展,人們也面臨著各種壓力,如職業(yè)壓力、家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們更好地應(yīng)對壓力。在學(xué)習(xí)壓力管理方面,我們學(xué)會了如何應(yīng)對并化解來自不同渠道的壓力,如通過運動、良好的休息、調(diào)整生活等方式,緩解緊張情緒,讓自己更好地應(yīng)對生活中的常態(tài)化和非常態(tài)化壓力。
第五段:總結(jié)。
通過上心理課之后,我深刻感受到心理學(xué)的重要性,學(xué)到了很多有用的技能,并在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用。通過了解自己,提高溝通能力和應(yīng)對壓力,我信心也得到了提高,并更加懂得如何面對自己和他人。相信在將來的日子里,我會一直保持學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情,幫助自己和他人更好地成長。
高一心理課的心得體會篇三
隨著孩子進入高中階段,作為家長,我們需要認(rèn)識到孩子面臨的挑戰(zhàn)已經(jīng)不僅是知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)試,還涉及到成長中的心理問題。為了更好地幫助孩子成長,許多學(xué)校開始開設(shè)高一家長心理課程,讓我們了解如何更好地與孩子溝通、如何幫助孩子建立自信和抗挫折能力等。
我參加了高一家長心理課程,在老師的講解下,我認(rèn)識到自己在與孩子的溝通中存在的一些問題。我很少主動去聽孩子的想法,而是往往以教育為中心,忽略了孩子的感受。我還發(fā)現(xiàn),在孩子遇到挫折時,我的表現(xiàn)往往是安慰和安排,卻沒有給予孩子足夠的鼓勵和信心。參加高一家長心理課的經(jīng)歷讓我重新審視了自己作為家長的角色和責(zé)任,意識到家庭中的溝通和互信是孩子心理成長的重要一環(huán)。
高一家長心理課的內(nèi)容并不是讓我們把孩子看成一個心理學(xué)項目,而是通過幫助我們更好地理解孩子,有效地幫助他們成長。學(xué)校開設(shè)的家長心理課可以幫助我們更好地了解孩子面臨的壓力和挑戰(zhàn),更好地支持孩子發(fā)展自我,建立積極的心態(tài)和價值觀。
四段:家長與學(xué)校的合作。
高一家長心理課的舉辦,也意味著學(xué)校與家長的合作關(guān)系加強了。通過課程的開設(shè),學(xué)校對孩子心理成長的關(guān)注得到了體現(xiàn),家長對于孩子成長問題的意識也在不斷加強。同時,學(xué)校與家長之間也展開了對話,家長將自己的觀察和經(jīng)驗分享給學(xué)校,幫助學(xué)校更好地認(rèn)識孩子,為孩子提供更適合的教育和成長環(huán)境。
五段:總結(jié)。
高一家長心理課程的開設(shè),體現(xiàn)了學(xué)校和家長對孩子心理成長的關(guān)注和重視。家長通過參加課程,更好地了解孩子,并通過挖掘潛能和提升自信等方式,幫助孩子成長。同時,學(xué)校和家長之間的合作關(guān)系得到了加強,共同為孩子的成長做出努力。我們希望這樣的家校合作,能夠讓孩子在健康、平衡的環(huán)境中健康成長。
高一心理課的心得體會篇四
洛伊德的傳記,了解了一點心理學(xué)的知識,看了一些心理學(xué)的電影,覺得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí),我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理,并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的),但是,老師在上課的時候,為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法,已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。
友說說,或者藏個角落好好哭哭,跟老爸老媽好好撒撒嬌,總之,不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈;生病或者其他原因,干什么都不在狀態(tài)的時候,不要老是去苛刻自己,沒什么的,只是因為生病的緣故,應(yīng)該對自己好一點的;看到自己的短處的時候,不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢,用行動告訴他人,也告訴自己吧,在某一方面,我才是最棒的!
我曾經(jīng)看了一本書,叫做《20秒看破人心》,當(dāng)時覺得挺邪乎的?,F(xiàn)在覺得,有點相信了。潛意識控制的行為,很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的,也許當(dāng)中還有好多其他原因吧,我對心理學(xué)很是入迷。但是,真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想,心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系,也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ),以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù),將理論思考與實證研究結(jié)合起來。
近年來,大學(xué)生談戀愛現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過程與追求的人生目標(biāo)。因此,需要更好地了解戀愛心理特點、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛中存在的問題等相關(guān)知識,才能把這場戀愛談好。通過老師的疏導(dǎo),使我了解了大學(xué)生戀愛觀。
愛情是人類永恒的主題,愛可以給人以激情,愛可以給人以力量,因此愛對人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果,因此在戀愛之前需要認(rèn)清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心情感體驗,是基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想,在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕,并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛特點是:愛得快,失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學(xué)學(xué)生處處長嚴(yán)建雯說:“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛很快進入狀態(tài),但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿,從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害。”很多大學(xué)生由于戀愛而忘記了自己來到大學(xué)的任務(wù),忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來時父母的教誨,忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個嚴(yán)重的問題,通過學(xué)習(xí),使我了解了一些這方面的處理方法。
通過學(xué)習(xí),使我給自己了一個定位,是我認(rèn)識到什么是戀愛
1、擺正愛情與學(xué)業(yè)的位置,作到兩者兼顧,兩不誤。
在戀愛之前要向?qū)ё约菏且粋€學(xué)生,那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職,那才對的起自己是個學(xué)生。戀愛是,要向?qū)矍槿刂械摹柏?zé)任”首當(dāng)其沖,而要負(fù)得起這個責(zé)任,靠得是能力,而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛生活中,學(xué)習(xí)這個環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然,為愛情而荒廢了學(xué)業(yè),那到頭來什么本領(lǐng)都沒學(xué)到,找不到好工作,承擔(dān)不起對戀人的責(zé)任,那你們的愛情就毫無力量,也就宣告失敗。相反你學(xué)到了,負(fù)起了責(zé)任,也就保住了愛情。
2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵
首先必須正確理解愛情的真正含義,這一點在文章開頭已說過,此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶,尋求志同道合的愛情,這樣愛情才更可能長久。
3、要有正確的心理素質(zhì)
為使我們在現(xiàn)代愛情中游刃有余進退自如,需要做好如下幾點。
相信愛情,但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的,但期望它會超越一切是不現(xiàn)實的。
主動和理解的心態(tài),以主動的姿態(tài),自信的追求愛情,而不會讓愛情一自己的追求失當(dāng)而葬送。
具有愛的能力。愛的能力包括付出的能力,理解的能力,寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點心理彈性,了解一點愛情心理,有一點經(jīng)濟基礎(chǔ)。
4、培養(yǎng)戀愛中的道德意識
為減少情感糾紛中的外人非議,就需要培養(yǎng)自己的戀愛道德意識,主要要做到戀愛雙方相互平等。自覺承擔(dān)責(zé)任,這也是愛情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛。正確處理愛情與友誼的關(guān)系。
高一心理課的心得體會篇五
稚嫩的高一新生步入了大學(xué)校門,對他們來說這是一個全新的環(huán)境。這個時期的孩子們需要家長的陪伴與引導(dǎo),特別是在心理上的支持。最近,我有幸參加了一次高一家長心理課程的講座,通過這次經(jīng)歷,我真正感受到家長在子女成長過程中的重要性,并從中學(xué)到了一些寶貴的心理課程體驗,在這里與大家分享。
第二段:積極心態(tài)的塑造。
講座首先強調(diào)了一種積極心態(tài)的塑造。對于高一新生來說,他們需要建立一種積極向上的心理狀態(tài),才能更好的面對學(xué)業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)。作為家長,我們需要耐心、支持和理解來鼓勵他們建立積極的心理模式。同時,我們也應(yīng)該說服他們避免過度競爭和焦慮,減輕他們的壓力,并幫助他們在面對問題時保持冷靜的態(tài)度。
第三段:家長的溝通技巧。
講座的另一個重點是關(guān)于家長的溝通技巧。在高中階段,孩子們開始獲得更多的獨立性和自主性,因此家長與孩子的交流方式也需要改變。偶爾的咨詢和談話并不能完全滿足高一新生的需求,相反,我們應(yīng)該建立一種開放的溝通方式,與孩子保持透明、坦誠的交流,讓他們感受到家長的支持和愛,只有這樣,孩子才會更容易打開心扉,分享他們的問題。
第四段:學(xué)習(xí)技巧的分享。
學(xué)習(xí)是高一生活的主要任務(wù),對于學(xué)生來說,他們需要掌握一些學(xué)習(xí)技巧。講座還討論了一些可行的方法來提高學(xué)習(xí)效率。早睡早起、有規(guī)律的鍛煉可以提高身體素質(zhì),而積極閱讀、合理安排學(xué)習(xí)時間、對遇到的問題適時求助也是提高學(xué)習(xí)效率的有效途徑。家長們還要幫助孩子們制定合理的學(xué)習(xí)計劃,鼓勵孩子們養(yǎng)成良好的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第五段:總結(jié)。
高一新生的成長是一個漫長的過程,而家長是其成長路程中最重要的伙伴。高一家長心理課的講座讓我深刻理解到了家長在這個關(guān)鍵時期所扮演的重要性。我們需要掌握一些行之有效的方法,協(xié)助孩子走向成熟,以期待其能在人生的旅途上獲得更多的成功和快樂。
高一心理課的心得體會篇六
七年級學(xué)生面臨以下問題,可能會導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
孩子進入中學(xué),積極性普遍都較高,因他們脫離了“小”字,充滿著種種新的幻想和憧憬,然而,一跨入中學(xué)大門,他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時,他們是老大,而在中學(xué),自己又是老小,社會、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣,導(dǎo)致他們情緒上的不安;也可能會出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段,教師和家長都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威,而進入中學(xué),由于學(xué)生的獨立性增強,都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間,能部分參與大人的而有些學(xué)生有時會錯誤地理解這種民主,會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求,在出勤、清潔、課堂紀(jì)律、作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求,可在不同學(xué)生身上的效果往往大相徑庭,問題主要源自家庭教育的差異。任何時候,行為習(xí)慣和心理品質(zhì)都是大樹的根,而學(xué)習(xí)成績只是樹葉、花果。只有根深,才能葉茂、才有果實。因此,重視學(xué)生的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng),在真正成熟之前,家長還是要保持適度的權(quán)威,要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導(dǎo)。
小學(xué)就那么寥寥的幾門課,兩三位老師一竿子包到底;而中學(xué),一下子十幾門課全端出來,老師一人授一門課;這節(jié)課剛一完,下一節(jié)又換了老師,換了內(nèi)容,門門有作業(yè),應(yīng)接不暇。容易學(xué)習(xí)遭受挫折導(dǎo)致畏難情緒,在小學(xué)階段成績比較優(yōu)秀的學(xué)生,對初中的學(xué)習(xí)成果期望值較高,如果開頭不能盡快適應(yīng),受到挫折就會影響學(xué)習(xí)的信心。家長要協(xié)助孩子掌握中學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點和方法,最重要的是學(xué)會聽課和主動預(yù)習(xí)、及時復(fù)習(xí)。家長不要過于看重考試分?jǐn)?shù),不同試卷的分?jǐn)?shù)沒有可比性,偶爾沒有考好,也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因,既而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)或考試中的缺陷。
小學(xué)班主任一天到晚和他們在一起,老師不僅管課內(nèi),也管課外,不僅管學(xué)習(xí),也管生活,而中學(xué),班主任通常自己抓影響力大的班級表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會,讓班委會同學(xué)率領(lǐng)大家完成,科任老師作業(yè)批改和備課負(fù)擔(dān)較重,一般是學(xué)生學(xué)習(xí)上有問題了方才找學(xué)生,于是小學(xué)時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑,內(nèi)向的孩子要學(xué)會與老師溝通。家長要多與孩子溝通,進行及時的的思想疏導(dǎo)。因為家長更了解孩子自卑的誘因,更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處,比如他可能板報出的不好,但勞動很認(rèn)真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關(guān)愛、是期待。促進其大膽與老師交流,這樣就可以消除誤會,緩解孩子的焦慮。
小學(xué)同伴大都是街坊鄰居,中學(xué)則不同,五湖四海聚在一個教室,面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍,須重新選擇朋友?,F(xiàn)在的孩子大都是獨生子女,凡是都以我為中心。但班級是一個集體,唯我獨尊必然要遭受挫折,主要是來自同學(xué)的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待,可能形成孤芳自賞,遠(yuǎn)離集體,甚至?xí)せ埽蚣荇[事,可見學(xué)會與同學(xué)相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學(xué)關(guān)系。,以期培養(yǎng)一種合作意識,樹立一種團隊精神,協(xié)助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關(guān)系導(dǎo)致行為障礙。
通過這次心理健康培訓(xùn),我回顧自己短暫的一年教育工作,自己也曾對學(xué)生做過一些簡單的心理健康教育,總結(jié)了一些經(jīng)驗,但是總體存在著很多的問題與不足。
幾個月前,我還是一名農(nóng)村資教老師,當(dāng)時擔(dān)任著小學(xué)三年級的班主任,以及多門學(xué)科的教學(xué)。班上有二分之一的學(xué)生是留守學(xué)生,父母長期在外打工,跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任,我想在短暫的時間能了解大部分的學(xué)生,所以在一個班會時間,我給每一位學(xué)生發(fā)了一個調(diào)查表,這是一份網(wǎng)上搜索的心理調(diào)查表,內(nèi)容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個調(diào)查,我總結(jié)出學(xué)生雖然平時打打鬧鬧,其實很多時候會有一些心里上的問題。例如,有的學(xué)生會經(jīng)常覺得別人討厭他;還有覺得自己會很擔(dān)心一些事情;有一位學(xué)生覺得自己時常不開心。這樣的年齡本應(yīng)該無憂無慮,快樂的成長,為什么會出現(xiàn)這樣的情況。針對這些各種情況,我嘗試去對學(xué)生做一下工作。
第一,用心與他們溝通,了解他們的心理狀況。利用班會時間和學(xué)生談心,交心,和他們零距離。讓他們不會對我產(chǎn)生畏懼,能夠當(dāng)做朋友一樣告訴我他們的心情與心事,讓他們覺得自己其實不會很孤獨,身邊有老師愛護他們。
第二,適當(dāng)?shù)谋頁P與鼓勵。出于剛畢業(yè),對學(xué)生教學(xué)過于急躁,很多事情會要求高以至于對學(xué)生造成壓力,很少鼓勵他們。當(dāng)他們做一些他們認(rèn)為比較滿意的事情后,適當(dāng)?shù)挠谜Z言激勵他們。讓他們不再自卑,更加自信。
第三,要因地制宜地教育學(xué)生。每一個學(xué)生的心理狀況是不一樣的,有的人容易驕傲,有的人容易自卑,有的愛表現(xiàn),有的太沉默。對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時進行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙。
第四,定期開展心理健康調(diào)查,做心理咨詢與輔導(dǎo)。及時了解學(xué)生的心理狀況,適當(dāng)?shù)倪M行心理健康教育,讓他們正確認(rèn)識自己,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì),能夠提高自己的適應(yīng)社會的能力,促進身心全面發(fā)展,健康快樂的成長。
由于在此培訓(xùn)之前沒有進行過系統(tǒng)的心理健康教學(xué)培訓(xùn),在對學(xué)生進行輔導(dǎo)時可能欠缺科學(xué)性。同時,在對學(xué)生作心理指導(dǎo)時不能做到更周全。學(xué)生對心理健康知識的了解較少,在進行溝通時偶爾會回避,不能完全了解學(xué)生的心理狀態(tài)。學(xué)校在對學(xué)生作心理健康指導(dǎo)上沒有形成系統(tǒng)。
希望對學(xué)生心理健康教育能夠作為學(xué)校的一門必修課,伴隨學(xué)生的成長,教師引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。與家長聯(lián)系,共同解決學(xué)生成長中的各種心理問題,培養(yǎng)出跨世紀(jì)高質(zhì)量人才。
高一心理課的心得體會篇七
日前,繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座,我受益匪淺!以下是我自己的感受和信息:
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康,有利于提高工作效率,而且有利于促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前,教師的心理健康狀況并不樂觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。
1、有利于生理健康
心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面,一個人的身體健康水平會影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會對人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響,使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒,影響人的情緒、意志、性格,甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面,心理健康水平也會影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如,樂觀、快樂、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力,使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進健康。心理不健康,如長期過度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒,會導(dǎo)致身體異?;虿∽?,導(dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病,或主要由心理社會因素引起的身體疾病,與情緒有關(guān),呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機整體,精神與身體在同一生命過程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。
2、有利于提高工作效率,提高教師的心理健康水平,使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用,有助于提高工作效率。
心理健康的人可以客觀地評價和自由地處理客觀環(huán)境,他們的心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個人和環(huán)境可以取得積極的平衡,可以以正確的態(tài)度和方法對待矛盾和處理問題,也可以以平和的態(tài)度對待生活中的挫折,一般不會因為偶爾的失敗而失去信心,其工作和學(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。
3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的'心理健康問題不僅是個人問題,也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物,是學(xué)生認(rèn)同的典范,在師生的日常接觸中,最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外,心理健康的教師可以通過教學(xué)過程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康,就不能正確理解學(xué)生的行為,更不能巧妙地處理學(xué)生的問題,從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師本身首先必須是心理健康的人。
高一心理課的心得體會篇八
近年來,心理團課作為一種新穎的教育形式逐漸在學(xué)校和社區(qū)中得到普及。心理團課旨在通過集體活動的方式,來幫助學(xué)生和社區(qū)居民解決心理問題,提高心理素質(zhì)。我有幸參加了一門心理團課,并在其中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中,我將分享我對心理團課的心得體會。
首先,心理團課是一種積極的心理教育形式。在心理團課中,我們不僅學(xué)習(xí)了心理知識,還通過各種實際的活動來鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如,我們會進行小組合作,通過合作和溝通來解決問題。這樣的活動既培養(yǎng)了我們的團隊合作能力,又增強了我們的心理韌性。同時,心理團課也為我們提供了一個傾訴的平臺。在課上,我們可以積極參與討論,表達自己的感受和疑惑,傾聽他人的故事和經(jīng)驗。通過與他人分享,我們不僅可以得到他人的支持和鼓勵,還可以從他人的經(jīng)驗中找到解決問題的方法。心理團課的積極性,使得我們對心理問題更加開放和樂觀,積極應(yīng)對困難,提升了我們的心理健康水平。
其次,心理團課加強了我們的自我認(rèn)知。在心理團課中,我們有機會對自己進行自我評估,了解自己的心理特點和問題所在。通過各種測試和問卷,我們可以了解自己的性格類型、情緒狀態(tài)以及潛在的心理問題。同時,心理團課也提供了一系列的技巧和方法,來幫助我們改善自己的心理狀況。比如,我們學(xué)習(xí)了情緒管理、壓力釋放等技巧,通過這些技巧的運用,我們可以更好地控制自己的情緒,減輕壓力,提高生活質(zhì)量。在心理團課中,我們不僅可以了解自己,還可以更好地理解他人。通過觀察和分享他人的經(jīng)歷,我們可以更加敏感地捕捉他人的情感和需求,提升自己的人際交往能力。
第三,心理團課培養(yǎng)了我們的解決問題的能力。在團課中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的問題,比如矛盾沖突、人際問題等。通過與他人的交流和互動,我們學(xué)會了主動分析問題,尋找解決方法。同時,我們也接觸到了一些心理咨詢技巧,比如主動傾聽、積極反饋等。這些技巧和方法可以幫助我們更好地解決問題,提高解決問題的效果。通過在團隊中解決問題,我們不僅學(xué)會了解決團隊中的問題,還積累了解決個人問題的能力。這樣的能力對我們的未來發(fā)展和成長有著重要意義。
第四,心理團課提高了我們的自我管理能力。在心理團課中,我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于自我管理的知識和技巧,比如時間管理、目標(biāo)設(shè)定等。通過學(xué)習(xí)和實踐,我們意識到自己的行為和情緒對心理狀態(tài)的影響,通過改變自己的行為和思維模式,我們可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。同時,心理團課還教會了我們?nèi)绾沃贫ê侠淼哪繕?biāo)和計劃,并且提供了一些方法和策略來實現(xiàn)這些目標(biāo)。通過自我管理的學(xué)習(xí)和實踐,我們可以更好地掌控自己的生活,提高自己的生活質(zhì)量。
第五,心理團課培養(yǎng)了我們的團隊合作意識。在心理團課中,我們經(jīng)常進行小組活動,需要與他人合作來完成任務(wù)。通過與他人的合作,我們學(xué)會了互相信任、互相尊重和互相支持。在團隊合作中,我們不僅學(xué)會了傾聽別人的意見,也學(xué)會了有效地表達自己的觀點。同時,我們也發(fā)現(xiàn)團隊的力量是無窮大的,只有通過團隊的力量,我們才能夠更好地實現(xiàn)個人目標(biāo)和愿望。團隊合作的精神和意識對我們的未來學(xué)習(xí)和工作具有非常重要的意義。
總之,心理團課是一種積極的心理教育形式,通過參與心理團課,我們不僅能夠?qū)W習(xí)到豐富的心理知識,還可以提高心理素質(zhì)。通過心理團課,我們加深了對自己的認(rèn)知,培養(yǎng)了解決問題的能力,提高了自我管理能力,同時也加強了團隊合作意識。心理團課為我們的成長和發(fā)展提供了寶貴的機會和平臺,我相信,通過持續(xù)的努力和實踐,我們一定能夠更好地提升自己的心理素質(zhì),實現(xiàn)自己的夢想。
高一心理課的心得體會篇九
假期不知不覺得來到了,這周,我來到了北京,參加青愛工程的種子老師培訓(xùn)會,青愛工程基金會把培訓(xùn)地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村,沒有到這里之前,覺得是很近,不會太遠(yuǎn),結(jié)果沒有想到,3:40分到的北京,到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了,也許北京就是這么大,倒了四條線路的地鐵,最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧,每一次出發(fā),都要去不同的地方,路途中的跋涉,也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺,在離寺廟不遠(yuǎn)的地方,有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食,上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長桌,大家席地而坐,好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊,學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程,在這之前,我對艾滋病的理解沒有那么深化,也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生,在他們對性沒有理解的情況下,就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵,然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
如今,我把培訓(xùn)中的一些知識和大家一起分享:
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題,大人應(yīng)該不要避諱,該怎么答復(fù)就怎么答復(fù),對于孩子來說,越早知道越好,因為知道知識了,才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問題,一定要真心的答復(fù),而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo),但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙,讓孩子們對不好的后果要有預(yù)期。
很多時候,來訪者來咨詢,在來訪者問出問題之前,其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了,只不過他是想來訴說,并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中,越來越深化的感覺到全國中小學(xué)開展心理健康教育的必要性,在國家日益繁榮開展的今天,國家需要的不僅僅是高分的人才,而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求,所以我覺得動力溝通在這個時候開展,也是順應(yīng)歷史潮流的,就是要讓人們心理健康,內(nèi)心和諧安定。
高一心理課的心得體會篇十
心理團課是以心理學(xué)為基礎(chǔ),通過團體的形式展開的一種心理培訓(xùn)活動。近年來,隨著社會壓力的增加和心理健康問題的日益突出,心理團課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過知識的普及幫助人們了解和認(rèn)識自己的心理問題,還通過互動、分享等方式改善人際關(guān)系,增強心理適應(yīng)能力,提升幸福感。
第二段:參與心理團課的感受和體驗
作為一名參與者,我深深感受到了心理團課的魅力和價值。首先,在團體中我能夠聽到不同的聲音,了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來自不同背景的參與者的分享和思考,給我?guī)砹藛l(fā)和啟示,讓我看到了問題的多樣性和解決問題的多元性。其次,通過團體討論和角色扮演的形式,我得到了與他人溝通的機會,學(xué)會了尊重和傾聽他人,也學(xué)會了向他人分享自己的想法和感受。這種互動的過程讓我感受到了團隊的力量,也讓我認(rèn)識到了自己在團隊中的角色和價值。最后,心理團課的導(dǎo)師通過講解和訓(xùn)練,教會了我一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用,更在現(xiàn)實生活中幫助了我應(yīng)對困難和挫折。
第三段:心理團課對個人成長的啟迪
參與心理團課不僅讓我從中受益匪淺,也讓我意識到了團體心理訓(xùn)練的重要性。首先,心理團課幫助我認(rèn)識到了自我和他人的內(nèi)心世界,拓寬了我的思維視野。通過聽取他人的經(jīng)驗和思考,我能夠更加全面地認(rèn)識自己的心理問題,并從中找到適合自己的解決方法。其次,通過團體討論和互動,我學(xué)會了與他人合作、共同探討和解決問題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗不僅鍛煉了我的團隊意識和溝通能力,也增強了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是,心理團課讓我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性,激發(fā)了我對心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動力。
第四段:心理團課的價值與應(yīng)用
心理團課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識的形式,更是一種促進個人成長和發(fā)展的機制。它通過團隊的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動,從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團課能夠幫助人們認(rèn)識到自己和他人的心理問題,并通過學(xué)習(xí)和思考找到解決問題的方式和方法。同時,心理團課也能夠改善人際關(guān)系,提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實生活中,這些學(xué)到的技巧和知識能夠幫助人們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難,提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段:總結(jié)并展望未來
參與心理團課是一次有意義且有價值的經(jīng)歷。通過與他人的互動和學(xué)習(xí),我從中獲得了心理健康和個人成長的寶貴經(jīng)驗和收獲。未來,我將繼續(xù)保持心理團課的學(xué)習(xí)和實踐,并將所學(xué)知識和技巧運用到自己的生活和工作中。同時,我也將積極傳播心理團課的理念和價值,鼓勵更多的人參與其中,共同促進社會的心理健康和幸福發(fā)展。
總之,心理團課是一種有益于個人成長和發(fā)展的機制。通過團體的形式,它可以提供各種心理知識和技巧的學(xué)習(xí)機會,同時也能夠促進人際關(guān)系的改善和提升個人的心理適應(yīng)能力。對于參與者來說,心理團課是一次寶貴的經(jīng)歷,也是一個啟迪和成長的機會。希望更多的人能夠參與其中,從中獲得心理健康和個人成長的收益。
高一心理課的心得體會篇十一
隨著新冠疫情的肆虐,網(wǎng)課已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。但網(wǎng)課背后隱藏的心理學(xué)問題卻往往容易被忽視。作為一個網(wǎng)課學(xué)習(xí)者,我深刻地體驗到了網(wǎng)課對我的心理影響,對此進行一些思考和總結(jié),希望能對更多的網(wǎng)課學(xué)習(xí)者有所幫助。
第二段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力主要來源于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和消化,以及對時間的掌控。由于在家上課缺乏上課氛圍,加之課堂互動減少,自我管理能力差的學(xué)生容易分心或者墮落,這使得學(xué)習(xí)效率被大大降低,背后的壓力也逐漸累加。為此,我常常嘗試制定學(xué)習(xí)計劃,保證自己可以有充足的時間來完成作業(yè)和練習(xí),同時也會思考如何更好地理解課程內(nèi)容,形成自己的學(xué)習(xí)方法。
第三段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的孤獨感。
相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),網(wǎng)課學(xué)習(xí)缺乏面對面的交流機會,導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中的孤獨感越來越重。我常常覺得自己無法獲得足夠的支持和指導(dǎo),往往需要靠自己去解決問題。為此,我嘗試在群里與同學(xué)分享學(xué)習(xí)筆記和心得,與老師溝通問題和疑惑,以充實自己的學(xué)習(xí)過程,避免陷入過度孤獨的狀態(tài)。
第四段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率問題。
高一心理課的心得體會篇十二
學(xué)習(xí)微機課,自己的第一反應(yīng)肯定是感覺很簡單,不需要去上課或用心學(xué)習(xí)。但直到真正體驗微機課的知識和復(fù)雜性,才會發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂是多余的。在高一一年里,我學(xué)到了很多關(guān)于計算機硬件、操作系統(tǒng)、網(wǎng)站和算法方面的知識,同時也體會到了學(xué)習(xí)的樂趣和挑戰(zhàn)。
一、初識微機。
高一上微機課是我開始了解電腦的起點。在老師的生動講解下,我初步了解了計算機的基本概念。從零的起點開始,我們先了解了計算機的基本組成部分:中央處理器(CPU)、內(nèi)存、輸入設(shè)備和輸出設(shè)備等。通過實際動手操作來讓我們更深入地了解硬件的使用方法。我們需要自己組裝電腦,調(diào)整硬件,安裝系統(tǒng)。這樣的操作讓我感覺我真的是親手建造了一臺電腦!
二、深入操作系統(tǒng)。
通過初步了解微機,我開始了解了操作系統(tǒng)。我們學(xué)習(xí)了DOS和Windows系統(tǒng),了解了它們的區(qū)別、功能和使用技巧。我開始更深入地了解了計算機的工作原理,當(dāng)然還有如何更好地操作電腦。接著,我深入探索了文件管理、磁盤維護和安全防護等方面的知識。在實踐中,我通過更深入的了解系統(tǒng)問題來減少系統(tǒng)錯誤和維護系統(tǒng)的安全。微機課開啟了我開始深入了解計算機世界的大門。
三、網(wǎng)站開發(fā)。
網(wǎng)站開發(fā)是微機課中必修的一門重要課程,我認(rèn)為這是最有趣的一門課程。通過學(xué)習(xí)HTML、CSS和Javascript等技術(shù),我們可以創(chuàng)建自己的網(wǎng)站。從最簡單的網(wǎng)站開始,我們通過互相交流和反復(fù)修改,不斷提高自己的編程技巧,包括修改代碼、添加功能和美化界面。這樣的操作使我產(chǎn)生了類似于畫畫的感覺,也讓我體驗到了一些真正的編程工作的感覺。
四、算法應(yīng)用。
隨著計算機的發(fā)展,算法的應(yīng)用變得越來越重要,而微機課除了學(xué)習(xí)計算機硬件和軟件,我們還學(xué)習(xí)了基本的算法知識和應(yīng)用。我們了解了搜索算法、排序算法、樹形算法等基本算法,更從實踐中體驗到算法的重要性。比如,我們學(xué)習(xí)了各種排序算法,不但能夠減少計算機的計算量,還能提高電腦工作的效率。
五、總結(jié)與感悟。
微機課是一次很有意義的體驗,不但學(xué)到了計算機的基礎(chǔ)知識,也讓我發(fā)現(xiàn)自己對計算機的興趣。在微機課上,我認(rèn)真學(xué)習(xí),注意實踐,也遇到了一些困難。但在這些困難中,也鍛煉了我的耐心和動手能力。通過這些艱難的操作和考驗,我更加堅信自己要在計算機領(lǐng)域扎扎實實地學(xué)習(xí),讓自己成為一名優(yōu)秀的計算機科學(xué)家。
總之,高一上微機課讓我更深入地了解了計算機和計算機科學(xué),并讓我認(rèn)識到計算機科學(xué)是一個不斷創(chuàng)新的領(lǐng)域。通過微機課,我不但掌握了更多關(guān)于計算機的知識,還讓我更好地了解自己愛好和職業(yè)方向。我相信,通過自己的不斷努力和實踐,我一定能在這個領(lǐng)域中大展拳腳。
高一心理課的心得體會篇十三
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo),從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課,使我豁然開朗,收益菲淺,學(xué)到了不少知識。
本次培訓(xùn),我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中,我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,去積極的參與并認(rèn)真體驗感知,并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對方的事情,對其產(chǎn)生共鳴,感受對方的心聲,了解其情況,認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù),去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時間,體驗的活動也不多,但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,面對有各種各樣問題的學(xué)生,任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn),我認(rèn)為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點:
一、不斷提升自我,做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法有策略地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則傷害學(xué)生心靈。因此,作為教師必須是心理健康的人,必須具備以下條件:
1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì),了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征,才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。
只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,去感染影響學(xué)生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣,使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才,作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
平時要注意細(xì)心觀察學(xué)生,要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流,多鼓勵學(xué)生表達自己的思想,理解、認(rèn)同不同意見的分歧,創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生,愛護每一位學(xué)生,保護學(xué)生的自尊心、自信心。
學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動,多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,與家長溝通思想,相互配合。
3、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。
通過班隊會課,定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來,在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然,短暫的學(xué)習(xí)時間,膚淺的認(rèn)識,還不足以全面提升自身的教育能力,我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。
心理健康課的心得體會范文5
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強獨立性,進取主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為,心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,進取融入團體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)進取參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望。進取加入學(xué)生會、分團委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自我成為一個閃光點。進取參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度的表達和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
心理健康課的心得體會
高一心理課的心得體會篇十四
作為一位大學(xué)生,心理健康的重要性尤為突出。然而,常常忙碌的學(xué)習(xí)和社交生活讓我很難找到專門照顧自己心理健康的時間。幸運的是,我有機會參加學(xué)校開設(shè)的心理晚課,這為我提供了一個認(rèn)識并改善自己心理健康的途徑。在這段經(jīng)歷中,我學(xué)到了很多知識,也體會到了很多感悟,深深影響了我的生活。
首先,心理晚課讓我認(rèn)識到自己的心理狀態(tài)。在課堂上,我們通常會進行一些自我反思和探討的活動,例如自我評估問卷和小組討論等。通過這些活動,我能清晰地看到自己實際的心理狀態(tài)和存在的問題。從課堂上的反饋和專業(yè)指導(dǎo)中,我了解到自己可能存在的心理問題,如焦慮、壓力和自卑等。這令我有機會改正這些問題,同時也增強了自我認(rèn)識的能力。
其次,心理晚課教給了我應(yīng)對壓力和困難的方法。在現(xiàn)代社會,我們常常面臨各種壓力和困難,如學(xué)業(yè)壓力、社交困擾等。在課堂上,我們學(xué)到了諸多的應(yīng)對方法,如放松技巧、積極心態(tài)的培養(yǎng)以及尋求幫助的途徑等。這些方法不僅幫助我減輕了壓力,同時也提升了我解決問題的能力和應(yīng)對困難的勇氣。
此外,心理晚課也讓我了解了心理健康的重要性。課堂上,老師經(jīng)常強調(diào)心理健康的重要性,并通過實例和學(xué)術(shù)研究來講解。這讓我意識到心理健康不僅僅對個人而言是至關(guān)重要的,也與整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展密不可分。我明白了心理健康問題的繁重性,也更加重視起自己的心理健康。
最后,心理晚課還讓我認(rèn)識到了積極的人際關(guān)系對心理健康的重要性。在課堂上,我們不僅學(xué)到了與他人溝通的技巧,還學(xué)習(xí)了建立正面、健康的人際關(guān)系的方法。這些技巧和方法不僅幫助我更好地與他人交往,也提升了我自身的心理幸福感。通過與同學(xué)們的互動和合作,我感受到了彼此支持和分享的溫暖,這對我改善心理健康起到了積極的作用。
總之,參加心理晚課給我留下了深刻的印象。通過課堂活動和講解,我對自己的心理狀態(tài)有了更深刻的認(rèn)識,也學(xué)到了應(yīng)對壓力和困難的方法。我明白了心理健康的重要性,也認(rèn)識到良好的人際關(guān)系對心理健康的重要性。我相信這段經(jīng)歷對我的未來發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響,也將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮作用。我希望能夠利用所學(xué)知識去關(guān)注自己的心理健康,關(guān)愛身邊的人,并將這種關(guān)懷傳遞給更多的人。
高一心理課的心得體會篇十五
心理團課是近年來受到越來越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個參與者,我有幸參加了一次心理團課,通過這次經(jīng)歷,我深深地意識到了心理團課的價值和作用。在這篇文章中,我將分享我在心理團課中得到的體會和感悟。
首先,心理團課為我們提供了一個溝通和分享的平臺。在團課中,我們有機會與他人交流心理問題,表達自己的感受和困惑。有時候,我們可能覺得自己是孤獨的,無法與他人分享自己的內(nèi)心世界,而心理團課為我們提供了這樣一個安全的空間。通過傾聽他人的經(jīng)歷和思考,我們可以更好地理解自己,認(rèn)識到自己的問題并尋找解決辦法。團課中的互動與分享增加了參與者之間的連結(jié),讓我們感受到不再是一個人面對困難,而是一個團隊共同努力。
其次,心理團課讓我們認(rèn)識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。在團課中,不同背景的人們聚集在一起,分享彼此的心理狀態(tài)和問題。這讓我明白到,每個人都有自己的痛苦與掙扎,無論是身處何種環(huán)境。心理團課的參與者可能來自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷,但他們都有一個共同的目標(biāo),那就是通過團課的互動和指導(dǎo)找到解決問題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣,不再覺得自己是一個特例,而是普通的人群中的一員。
再者,團課中的互動和反思讓我們對自己有了更深入的認(rèn)識。聽取他人的經(jīng)歷和意見,我們可以從他們的視角去思考問題,增加我們對自身問題的認(rèn)識。在團課中,我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個人觀點,這讓我更好地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和劣勢。與團體成員的互動使我能夠鍛煉自己的溝通和表達能力,同時也使我對自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過程是團課中最寶貴的體驗之一。
此外,心理團課還為我們提供了解決問題的方法和技巧。團課中的專家通常會分享心理學(xué)知識和應(yīng)對策略,幫助參與者更好地理解和應(yīng)對自己的心理問題。通過學(xué)習(xí)和實踐,我們可以更好地應(yīng)對困難,在日常生活中更好地維護自己的心理健康。團課總能給我?guī)聿煌膯⒌虾退伎迹瑸槲姨峁┝烁嗨伎紗栴}的角度。
總結(jié)起來,我認(rèn)為心理團課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個發(fā)表和分享心理問題的平臺,讓我們認(rèn)識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。團課中的互動和反思增強了我們對自己的認(rèn)識,而專家的指導(dǎo)和知識分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問題的方法和技巧。通過心理團課,我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài),還能夠幫助他人,共同成長。我希望更多的人可以加入心理團課,與他人共同探索心理世界,提升內(nèi)心的健康。
高一心理課的心得體會篇一
隨著家庭教育的重要性越來越受到人們的關(guān)注,學(xué)校也開始為家長開設(shè)相關(guān)的心理課程。作為高一的家長,我最近參加了一次學(xué)校組織的家長心理課程,收獲頗豐。接下來,我將分享我的心得體會。
第二段:課程內(nèi)容。
這個家長心理課程主要圍繞著高中生的成長和家庭教育展開,課程內(nèi)容包括家庭教育的原則、高中生心理健康的關(guān)鍵和提高溝通技巧等方面。通過參加這個課程,我們家長對如何讓孩子更好地成長有了更深入的認(rèn)識,同時也學(xué)會了更多成長的技巧和方法。
第三段:收獲體會。
首先,我意識到了家庭教育的重要性。在培養(yǎng)孩子的過程中,家長往往起著至關(guān)重要的作用。為了讓孩子更好地成長,家長需要建立正確的成長觀。其次,我學(xué)會了更多的溝通技巧。學(xué)會傾聽孩子的心聲,尊重孩子的選擇是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。通過練習(xí)這些技巧,我相信我可以更好地和孩子溝通,從而更好地引導(dǎo)他們成長。
第四段:對于孩子的啟示。
參加這個家長心理課程,除了讓我學(xué)會了更多的育兒技巧,也讓我更加了解孩子的內(nèi)心。我們需要建立更有信任的家庭環(huán)境,讓孩子能夠更加自信和開朗地面對未來。同時,我們也需要理解孩子的努力和付出,并為他們提供必要的支持和鼓勵。
第五段:總結(jié)。
在全球化和信息化背景下,家長的教育觀念也在不斷發(fā)生著變化。參加這個家長心理課程,讓我更好地了解了家庭教育的方式和方法,更好地引導(dǎo)孩子的成長。我相信,只要我們不斷學(xué)習(xí)和鍛煉自己,為孩子提供更為完整的成長環(huán)境,我們的孩子一定能夠茁壯成長。
高一心理課的心得體會篇二
近年來,越來越多的人開始關(guān)注和重視心理學(xué),認(rèn)為它能夠幫助自己更好地認(rèn)知自己和他人,并提高人際交往的能力。而在大學(xué)中,心理學(xué)已成為必修課程,讓更多的人了解和學(xué)習(xí)心理知識。我也不例外,上過心理課之后,讓我受益匪淺。
第二段:認(rèn)識自我。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時,我深刻感受到它能夠幫助人們更好地認(rèn)識自我。我們從生理、社會、文化、性格等角度去分析人的行為,幫助我們了解自己的思想、情緒和行為。例如,通過學(xué)習(xí)性格理論,我更清楚地了解自己的性格特點和優(yōu)點,也能更好地理解他人的行為和想法。
第三段:提高溝通能力。
心理學(xué)還能幫助我們提高溝通能力。在學(xué)習(xí)心理學(xué)時,我們接觸了很多和溝通相關(guān)的內(nèi)容,如情緒管理、解決問題、建立信任等等。通過切實的案例,我們了解到人際溝通的誤區(qū)和規(guī)律。同時,我們也從課堂上學(xué)到了一系列的解決問題的方法,可以幫助我們更好地應(yīng)對日常的溝通問題,建立更健康、更緊密的關(guān)系。
第四段:更好的應(yīng)對壓力。
隨著社會的不斷發(fā)展,人們也面臨著各種壓力,如職業(yè)壓力、家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們更好地應(yīng)對壓力。在學(xué)習(xí)壓力管理方面,我們學(xué)會了如何應(yīng)對并化解來自不同渠道的壓力,如通過運動、良好的休息、調(diào)整生活等方式,緩解緊張情緒,讓自己更好地應(yīng)對生活中的常態(tài)化和非常態(tài)化壓力。
第五段:總結(jié)。
通過上心理課之后,我深刻感受到心理學(xué)的重要性,學(xué)到了很多有用的技能,并在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用。通過了解自己,提高溝通能力和應(yīng)對壓力,我信心也得到了提高,并更加懂得如何面對自己和他人。相信在將來的日子里,我會一直保持學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情,幫助自己和他人更好地成長。
高一心理課的心得體會篇三
隨著孩子進入高中階段,作為家長,我們需要認(rèn)識到孩子面臨的挑戰(zhàn)已經(jīng)不僅是知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)試,還涉及到成長中的心理問題。為了更好地幫助孩子成長,許多學(xué)校開始開設(shè)高一家長心理課程,讓我們了解如何更好地與孩子溝通、如何幫助孩子建立自信和抗挫折能力等。
我參加了高一家長心理課程,在老師的講解下,我認(rèn)識到自己在與孩子的溝通中存在的一些問題。我很少主動去聽孩子的想法,而是往往以教育為中心,忽略了孩子的感受。我還發(fā)現(xiàn),在孩子遇到挫折時,我的表現(xiàn)往往是安慰和安排,卻沒有給予孩子足夠的鼓勵和信心。參加高一家長心理課的經(jīng)歷讓我重新審視了自己作為家長的角色和責(zé)任,意識到家庭中的溝通和互信是孩子心理成長的重要一環(huán)。
高一家長心理課的內(nèi)容并不是讓我們把孩子看成一個心理學(xué)項目,而是通過幫助我們更好地理解孩子,有效地幫助他們成長。學(xué)校開設(shè)的家長心理課可以幫助我們更好地了解孩子面臨的壓力和挑戰(zhàn),更好地支持孩子發(fā)展自我,建立積極的心態(tài)和價值觀。
四段:家長與學(xué)校的合作。
高一家長心理課的舉辦,也意味著學(xué)校與家長的合作關(guān)系加強了。通過課程的開設(shè),學(xué)校對孩子心理成長的關(guān)注得到了體現(xiàn),家長對于孩子成長問題的意識也在不斷加強。同時,學(xué)校與家長之間也展開了對話,家長將自己的觀察和經(jīng)驗分享給學(xué)校,幫助學(xué)校更好地認(rèn)識孩子,為孩子提供更適合的教育和成長環(huán)境。
五段:總結(jié)。
高一家長心理課程的開設(shè),體現(xiàn)了學(xué)校和家長對孩子心理成長的關(guān)注和重視。家長通過參加課程,更好地了解孩子,并通過挖掘潛能和提升自信等方式,幫助孩子成長。同時,學(xué)校和家長之間的合作關(guān)系得到了加強,共同為孩子的成長做出努力。我們希望這樣的家校合作,能夠讓孩子在健康、平衡的環(huán)境中健康成長。
高一心理課的心得體會篇四
洛伊德的傳記,了解了一點心理學(xué)的知識,看了一些心理學(xué)的電影,覺得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí),我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理,并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的),但是,老師在上課的時候,為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法,已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。
友說說,或者藏個角落好好哭哭,跟老爸老媽好好撒撒嬌,總之,不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈;生病或者其他原因,干什么都不在狀態(tài)的時候,不要老是去苛刻自己,沒什么的,只是因為生病的緣故,應(yīng)該對自己好一點的;看到自己的短處的時候,不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢,用行動告訴他人,也告訴自己吧,在某一方面,我才是最棒的!
我曾經(jīng)看了一本書,叫做《20秒看破人心》,當(dāng)時覺得挺邪乎的?,F(xiàn)在覺得,有點相信了。潛意識控制的行為,很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的,也許當(dāng)中還有好多其他原因吧,我對心理學(xué)很是入迷。但是,真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想,心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系,也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ),以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù),將理論思考與實證研究結(jié)合起來。
近年來,大學(xué)生談戀愛現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過程與追求的人生目標(biāo)。因此,需要更好地了解戀愛心理特點、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛中存在的問題等相關(guān)知識,才能把這場戀愛談好。通過老師的疏導(dǎo),使我了解了大學(xué)生戀愛觀。
愛情是人類永恒的主題,愛可以給人以激情,愛可以給人以力量,因此愛對人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果,因此在戀愛之前需要認(rèn)清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心情感體驗,是基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想,在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕,并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛特點是:愛得快,失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學(xué)學(xué)生處處長嚴(yán)建雯說:“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛很快進入狀態(tài),但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿,從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害。”很多大學(xué)生由于戀愛而忘記了自己來到大學(xué)的任務(wù),忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來時父母的教誨,忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個嚴(yán)重的問題,通過學(xué)習(xí),使我了解了一些這方面的處理方法。
通過學(xué)習(xí),使我給自己了一個定位,是我認(rèn)識到什么是戀愛
1、擺正愛情與學(xué)業(yè)的位置,作到兩者兼顧,兩不誤。
在戀愛之前要向?qū)ё约菏且粋€學(xué)生,那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職,那才對的起自己是個學(xué)生。戀愛是,要向?qū)矍槿刂械摹柏?zé)任”首當(dāng)其沖,而要負(fù)得起這個責(zé)任,靠得是能力,而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛生活中,學(xué)習(xí)這個環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然,為愛情而荒廢了學(xué)業(yè),那到頭來什么本領(lǐng)都沒學(xué)到,找不到好工作,承擔(dān)不起對戀人的責(zé)任,那你們的愛情就毫無力量,也就宣告失敗。相反你學(xué)到了,負(fù)起了責(zé)任,也就保住了愛情。
2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵
首先必須正確理解愛情的真正含義,這一點在文章開頭已說過,此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶,尋求志同道合的愛情,這樣愛情才更可能長久。
3、要有正確的心理素質(zhì)
為使我們在現(xiàn)代愛情中游刃有余進退自如,需要做好如下幾點。
相信愛情,但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的,但期望它會超越一切是不現(xiàn)實的。
主動和理解的心態(tài),以主動的姿態(tài),自信的追求愛情,而不會讓愛情一自己的追求失當(dāng)而葬送。
具有愛的能力。愛的能力包括付出的能力,理解的能力,寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點心理彈性,了解一點愛情心理,有一點經(jīng)濟基礎(chǔ)。
4、培養(yǎng)戀愛中的道德意識
為減少情感糾紛中的外人非議,就需要培養(yǎng)自己的戀愛道德意識,主要要做到戀愛雙方相互平等。自覺承擔(dān)責(zé)任,這也是愛情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛。正確處理愛情與友誼的關(guān)系。
高一心理課的心得體會篇五
稚嫩的高一新生步入了大學(xué)校門,對他們來說這是一個全新的環(huán)境。這個時期的孩子們需要家長的陪伴與引導(dǎo),特別是在心理上的支持。最近,我有幸參加了一次高一家長心理課程的講座,通過這次經(jīng)歷,我真正感受到家長在子女成長過程中的重要性,并從中學(xué)到了一些寶貴的心理課程體驗,在這里與大家分享。
第二段:積極心態(tài)的塑造。
講座首先強調(diào)了一種積極心態(tài)的塑造。對于高一新生來說,他們需要建立一種積極向上的心理狀態(tài),才能更好的面對學(xué)業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)。作為家長,我們需要耐心、支持和理解來鼓勵他們建立積極的心理模式。同時,我們也應(yīng)該說服他們避免過度競爭和焦慮,減輕他們的壓力,并幫助他們在面對問題時保持冷靜的態(tài)度。
第三段:家長的溝通技巧。
講座的另一個重點是關(guān)于家長的溝通技巧。在高中階段,孩子們開始獲得更多的獨立性和自主性,因此家長與孩子的交流方式也需要改變。偶爾的咨詢和談話并不能完全滿足高一新生的需求,相反,我們應(yīng)該建立一種開放的溝通方式,與孩子保持透明、坦誠的交流,讓他們感受到家長的支持和愛,只有這樣,孩子才會更容易打開心扉,分享他們的問題。
第四段:學(xué)習(xí)技巧的分享。
學(xué)習(xí)是高一生活的主要任務(wù),對于學(xué)生來說,他們需要掌握一些學(xué)習(xí)技巧。講座還討論了一些可行的方法來提高學(xué)習(xí)效率。早睡早起、有規(guī)律的鍛煉可以提高身體素質(zhì),而積極閱讀、合理安排學(xué)習(xí)時間、對遇到的問題適時求助也是提高學(xué)習(xí)效率的有效途徑。家長們還要幫助孩子們制定合理的學(xué)習(xí)計劃,鼓勵孩子們養(yǎng)成良好的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第五段:總結(jié)。
高一新生的成長是一個漫長的過程,而家長是其成長路程中最重要的伙伴。高一家長心理課的講座讓我深刻理解到了家長在這個關(guān)鍵時期所扮演的重要性。我們需要掌握一些行之有效的方法,協(xié)助孩子走向成熟,以期待其能在人生的旅途上獲得更多的成功和快樂。
高一心理課的心得體會篇六
七年級學(xué)生面臨以下問題,可能會導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
孩子進入中學(xué),積極性普遍都較高,因他們脫離了“小”字,充滿著種種新的幻想和憧憬,然而,一跨入中學(xué)大門,他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時,他們是老大,而在中學(xué),自己又是老小,社會、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣,導(dǎo)致他們情緒上的不安;也可能會出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段,教師和家長都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威,而進入中學(xué),由于學(xué)生的獨立性增強,都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間,能部分參與大人的而有些學(xué)生有時會錯誤地理解這種民主,會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求,在出勤、清潔、課堂紀(jì)律、作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求,可在不同學(xué)生身上的效果往往大相徑庭,問題主要源自家庭教育的差異。任何時候,行為習(xí)慣和心理品質(zhì)都是大樹的根,而學(xué)習(xí)成績只是樹葉、花果。只有根深,才能葉茂、才有果實。因此,重視學(xué)生的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng),在真正成熟之前,家長還是要保持適度的權(quán)威,要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導(dǎo)。
小學(xué)就那么寥寥的幾門課,兩三位老師一竿子包到底;而中學(xué),一下子十幾門課全端出來,老師一人授一門課;這節(jié)課剛一完,下一節(jié)又換了老師,換了內(nèi)容,門門有作業(yè),應(yīng)接不暇。容易學(xué)習(xí)遭受挫折導(dǎo)致畏難情緒,在小學(xué)階段成績比較優(yōu)秀的學(xué)生,對初中的學(xué)習(xí)成果期望值較高,如果開頭不能盡快適應(yīng),受到挫折就會影響學(xué)習(xí)的信心。家長要協(xié)助孩子掌握中學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點和方法,最重要的是學(xué)會聽課和主動預(yù)習(xí)、及時復(fù)習(xí)。家長不要過于看重考試分?jǐn)?shù),不同試卷的分?jǐn)?shù)沒有可比性,偶爾沒有考好,也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因,既而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)或考試中的缺陷。
小學(xué)班主任一天到晚和他們在一起,老師不僅管課內(nèi),也管課外,不僅管學(xué)習(xí),也管生活,而中學(xué),班主任通常自己抓影響力大的班級表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會,讓班委會同學(xué)率領(lǐng)大家完成,科任老師作業(yè)批改和備課負(fù)擔(dān)較重,一般是學(xué)生學(xué)習(xí)上有問題了方才找學(xué)生,于是小學(xué)時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑,內(nèi)向的孩子要學(xué)會與老師溝通。家長要多與孩子溝通,進行及時的的思想疏導(dǎo)。因為家長更了解孩子自卑的誘因,更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處,比如他可能板報出的不好,但勞動很認(rèn)真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關(guān)愛、是期待。促進其大膽與老師交流,這樣就可以消除誤會,緩解孩子的焦慮。
小學(xué)同伴大都是街坊鄰居,中學(xué)則不同,五湖四海聚在一個教室,面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍,須重新選擇朋友?,F(xiàn)在的孩子大都是獨生子女,凡是都以我為中心。但班級是一個集體,唯我獨尊必然要遭受挫折,主要是來自同學(xué)的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待,可能形成孤芳自賞,遠(yuǎn)離集體,甚至?xí)せ埽蚣荇[事,可見學(xué)會與同學(xué)相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學(xué)關(guān)系。,以期培養(yǎng)一種合作意識,樹立一種團隊精神,協(xié)助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關(guān)系導(dǎo)致行為障礙。
通過這次心理健康培訓(xùn),我回顧自己短暫的一年教育工作,自己也曾對學(xué)生做過一些簡單的心理健康教育,總結(jié)了一些經(jīng)驗,但是總體存在著很多的問題與不足。
幾個月前,我還是一名農(nóng)村資教老師,當(dāng)時擔(dān)任著小學(xué)三年級的班主任,以及多門學(xué)科的教學(xué)。班上有二分之一的學(xué)生是留守學(xué)生,父母長期在外打工,跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任,我想在短暫的時間能了解大部分的學(xué)生,所以在一個班會時間,我給每一位學(xué)生發(fā)了一個調(diào)查表,這是一份網(wǎng)上搜索的心理調(diào)查表,內(nèi)容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個調(diào)查,我總結(jié)出學(xué)生雖然平時打打鬧鬧,其實很多時候會有一些心里上的問題。例如,有的學(xué)生會經(jīng)常覺得別人討厭他;還有覺得自己會很擔(dān)心一些事情;有一位學(xué)生覺得自己時常不開心。這樣的年齡本應(yīng)該無憂無慮,快樂的成長,為什么會出現(xiàn)這樣的情況。針對這些各種情況,我嘗試去對學(xué)生做一下工作。
第一,用心與他們溝通,了解他們的心理狀況。利用班會時間和學(xué)生談心,交心,和他們零距離。讓他們不會對我產(chǎn)生畏懼,能夠當(dāng)做朋友一樣告訴我他們的心情與心事,讓他們覺得自己其實不會很孤獨,身邊有老師愛護他們。
第二,適當(dāng)?shù)谋頁P與鼓勵。出于剛畢業(yè),對學(xué)生教學(xué)過于急躁,很多事情會要求高以至于對學(xué)生造成壓力,很少鼓勵他們。當(dāng)他們做一些他們認(rèn)為比較滿意的事情后,適當(dāng)?shù)挠谜Z言激勵他們。讓他們不再自卑,更加自信。
第三,要因地制宜地教育學(xué)生。每一個學(xué)生的心理狀況是不一樣的,有的人容易驕傲,有的人容易自卑,有的愛表現(xiàn),有的太沉默。對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時進行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙。
第四,定期開展心理健康調(diào)查,做心理咨詢與輔導(dǎo)。及時了解學(xué)生的心理狀況,適當(dāng)?shù)倪M行心理健康教育,讓他們正確認(rèn)識自己,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì),能夠提高自己的適應(yīng)社會的能力,促進身心全面發(fā)展,健康快樂的成長。
由于在此培訓(xùn)之前沒有進行過系統(tǒng)的心理健康教學(xué)培訓(xùn),在對學(xué)生進行輔導(dǎo)時可能欠缺科學(xué)性。同時,在對學(xué)生作心理指導(dǎo)時不能做到更周全。學(xué)生對心理健康知識的了解較少,在進行溝通時偶爾會回避,不能完全了解學(xué)生的心理狀態(tài)。學(xué)校在對學(xué)生作心理健康指導(dǎo)上沒有形成系統(tǒng)。
希望對學(xué)生心理健康教育能夠作為學(xué)校的一門必修課,伴隨學(xué)生的成長,教師引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。與家長聯(lián)系,共同解決學(xué)生成長中的各種心理問題,培養(yǎng)出跨世紀(jì)高質(zhì)量人才。
高一心理課的心得體會篇七
日前,繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座,我受益匪淺!以下是我自己的感受和信息:
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康,有利于提高工作效率,而且有利于促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前,教師的心理健康狀況并不樂觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。
1、有利于生理健康
心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面,一個人的身體健康水平會影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會對人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響,使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒,影響人的情緒、意志、性格,甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面,心理健康水平也會影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如,樂觀、快樂、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力,使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進健康。心理不健康,如長期過度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒,會導(dǎo)致身體異?;虿∽?,導(dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病,或主要由心理社會因素引起的身體疾病,與情緒有關(guān),呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機整體,精神與身體在同一生命過程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。
2、有利于提高工作效率,提高教師的心理健康水平,使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用,有助于提高工作效率。
心理健康的人可以客觀地評價和自由地處理客觀環(huán)境,他們的心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個人和環(huán)境可以取得積極的平衡,可以以正確的態(tài)度和方法對待矛盾和處理問題,也可以以平和的態(tài)度對待生活中的挫折,一般不會因為偶爾的失敗而失去信心,其工作和學(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。
3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的'心理健康問題不僅是個人問題,也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物,是學(xué)生認(rèn)同的典范,在師生的日常接觸中,最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外,心理健康的教師可以通過教學(xué)過程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康,就不能正確理解學(xué)生的行為,更不能巧妙地處理學(xué)生的問題,從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師本身首先必須是心理健康的人。
高一心理課的心得體會篇八
近年來,心理團課作為一種新穎的教育形式逐漸在學(xué)校和社區(qū)中得到普及。心理團課旨在通過集體活動的方式,來幫助學(xué)生和社區(qū)居民解決心理問題,提高心理素質(zhì)。我有幸參加了一門心理團課,并在其中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中,我將分享我對心理團課的心得體會。
首先,心理團課是一種積極的心理教育形式。在心理團課中,我們不僅學(xué)習(xí)了心理知識,還通過各種實際的活動來鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如,我們會進行小組合作,通過合作和溝通來解決問題。這樣的活動既培養(yǎng)了我們的團隊合作能力,又增強了我們的心理韌性。同時,心理團課也為我們提供了一個傾訴的平臺。在課上,我們可以積極參與討論,表達自己的感受和疑惑,傾聽他人的故事和經(jīng)驗。通過與他人分享,我們不僅可以得到他人的支持和鼓勵,還可以從他人的經(jīng)驗中找到解決問題的方法。心理團課的積極性,使得我們對心理問題更加開放和樂觀,積極應(yīng)對困難,提升了我們的心理健康水平。
其次,心理團課加強了我們的自我認(rèn)知。在心理團課中,我們有機會對自己進行自我評估,了解自己的心理特點和問題所在。通過各種測試和問卷,我們可以了解自己的性格類型、情緒狀態(tài)以及潛在的心理問題。同時,心理團課也提供了一系列的技巧和方法,來幫助我們改善自己的心理狀況。比如,我們學(xué)習(xí)了情緒管理、壓力釋放等技巧,通過這些技巧的運用,我們可以更好地控制自己的情緒,減輕壓力,提高生活質(zhì)量。在心理團課中,我們不僅可以了解自己,還可以更好地理解他人。通過觀察和分享他人的經(jīng)歷,我們可以更加敏感地捕捉他人的情感和需求,提升自己的人際交往能力。
第三,心理團課培養(yǎng)了我們的解決問題的能力。在團課中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的問題,比如矛盾沖突、人際問題等。通過與他人的交流和互動,我們學(xué)會了主動分析問題,尋找解決方法。同時,我們也接觸到了一些心理咨詢技巧,比如主動傾聽、積極反饋等。這些技巧和方法可以幫助我們更好地解決問題,提高解決問題的效果。通過在團隊中解決問題,我們不僅學(xué)會了解決團隊中的問題,還積累了解決個人問題的能力。這樣的能力對我們的未來發(fā)展和成長有著重要意義。
第四,心理團課提高了我們的自我管理能力。在心理團課中,我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于自我管理的知識和技巧,比如時間管理、目標(biāo)設(shè)定等。通過學(xué)習(xí)和實踐,我們意識到自己的行為和情緒對心理狀態(tài)的影響,通過改變自己的行為和思維模式,我們可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。同時,心理團課還教會了我們?nèi)绾沃贫ê侠淼哪繕?biāo)和計劃,并且提供了一些方法和策略來實現(xiàn)這些目標(biāo)。通過自我管理的學(xué)習(xí)和實踐,我們可以更好地掌控自己的生活,提高自己的生活質(zhì)量。
第五,心理團課培養(yǎng)了我們的團隊合作意識。在心理團課中,我們經(jīng)常進行小組活動,需要與他人合作來完成任務(wù)。通過與他人的合作,我們學(xué)會了互相信任、互相尊重和互相支持。在團隊合作中,我們不僅學(xué)會了傾聽別人的意見,也學(xué)會了有效地表達自己的觀點。同時,我們也發(fā)現(xiàn)團隊的力量是無窮大的,只有通過團隊的力量,我們才能夠更好地實現(xiàn)個人目標(biāo)和愿望。團隊合作的精神和意識對我們的未來學(xué)習(xí)和工作具有非常重要的意義。
總之,心理團課是一種積極的心理教育形式,通過參與心理團課,我們不僅能夠?qū)W習(xí)到豐富的心理知識,還可以提高心理素質(zhì)。通過心理團課,我們加深了對自己的認(rèn)知,培養(yǎng)了解決問題的能力,提高了自我管理能力,同時也加強了團隊合作意識。心理團課為我們的成長和發(fā)展提供了寶貴的機會和平臺,我相信,通過持續(xù)的努力和實踐,我們一定能夠更好地提升自己的心理素質(zhì),實現(xiàn)自己的夢想。
高一心理課的心得體會篇九
假期不知不覺得來到了,這周,我來到了北京,參加青愛工程的種子老師培訓(xùn)會,青愛工程基金會把培訓(xùn)地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村,沒有到這里之前,覺得是很近,不會太遠(yuǎn),結(jié)果沒有想到,3:40分到的北京,到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了,也許北京就是這么大,倒了四條線路的地鐵,最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧,每一次出發(fā),都要去不同的地方,路途中的跋涉,也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺,在離寺廟不遠(yuǎn)的地方,有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食,上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長桌,大家席地而坐,好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊,學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程,在這之前,我對艾滋病的理解沒有那么深化,也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生,在他們對性沒有理解的情況下,就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵,然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
如今,我把培訓(xùn)中的一些知識和大家一起分享:
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題,大人應(yīng)該不要避諱,該怎么答復(fù)就怎么答復(fù),對于孩子來說,越早知道越好,因為知道知識了,才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問題,一定要真心的答復(fù),而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo),但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙,讓孩子們對不好的后果要有預(yù)期。
很多時候,來訪者來咨詢,在來訪者問出問題之前,其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了,只不過他是想來訴說,并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中,越來越深化的感覺到全國中小學(xué)開展心理健康教育的必要性,在國家日益繁榮開展的今天,國家需要的不僅僅是高分的人才,而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求,所以我覺得動力溝通在這個時候開展,也是順應(yīng)歷史潮流的,就是要讓人們心理健康,內(nèi)心和諧安定。
高一心理課的心得體會篇十
心理團課是以心理學(xué)為基礎(chǔ),通過團體的形式展開的一種心理培訓(xùn)活動。近年來,隨著社會壓力的增加和心理健康問題的日益突出,心理團課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過知識的普及幫助人們了解和認(rèn)識自己的心理問題,還通過互動、分享等方式改善人際關(guān)系,增強心理適應(yīng)能力,提升幸福感。
第二段:參與心理團課的感受和體驗
作為一名參與者,我深深感受到了心理團課的魅力和價值。首先,在團體中我能夠聽到不同的聲音,了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來自不同背景的參與者的分享和思考,給我?guī)砹藛l(fā)和啟示,讓我看到了問題的多樣性和解決問題的多元性。其次,通過團體討論和角色扮演的形式,我得到了與他人溝通的機會,學(xué)會了尊重和傾聽他人,也學(xué)會了向他人分享自己的想法和感受。這種互動的過程讓我感受到了團隊的力量,也讓我認(rèn)識到了自己在團隊中的角色和價值。最后,心理團課的導(dǎo)師通過講解和訓(xùn)練,教會了我一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用,更在現(xiàn)實生活中幫助了我應(yīng)對困難和挫折。
第三段:心理團課對個人成長的啟迪
參與心理團課不僅讓我從中受益匪淺,也讓我意識到了團體心理訓(xùn)練的重要性。首先,心理團課幫助我認(rèn)識到了自我和他人的內(nèi)心世界,拓寬了我的思維視野。通過聽取他人的經(jīng)驗和思考,我能夠更加全面地認(rèn)識自己的心理問題,并從中找到適合自己的解決方法。其次,通過團體討論和互動,我學(xué)會了與他人合作、共同探討和解決問題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗不僅鍛煉了我的團隊意識和溝通能力,也增強了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是,心理團課讓我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性,激發(fā)了我對心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動力。
第四段:心理團課的價值與應(yīng)用
心理團課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識的形式,更是一種促進個人成長和發(fā)展的機制。它通過團隊的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動,從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團課能夠幫助人們認(rèn)識到自己和他人的心理問題,并通過學(xué)習(xí)和思考找到解決問題的方式和方法。同時,心理團課也能夠改善人際關(guān)系,提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實生活中,這些學(xué)到的技巧和知識能夠幫助人們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難,提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段:總結(jié)并展望未來
參與心理團課是一次有意義且有價值的經(jīng)歷。通過與他人的互動和學(xué)習(xí),我從中獲得了心理健康和個人成長的寶貴經(jīng)驗和收獲。未來,我將繼續(xù)保持心理團課的學(xué)習(xí)和實踐,并將所學(xué)知識和技巧運用到自己的生活和工作中。同時,我也將積極傳播心理團課的理念和價值,鼓勵更多的人參與其中,共同促進社會的心理健康和幸福發(fā)展。
總之,心理團課是一種有益于個人成長和發(fā)展的機制。通過團體的形式,它可以提供各種心理知識和技巧的學(xué)習(xí)機會,同時也能夠促進人際關(guān)系的改善和提升個人的心理適應(yīng)能力。對于參與者來說,心理團課是一次寶貴的經(jīng)歷,也是一個啟迪和成長的機會。希望更多的人能夠參與其中,從中獲得心理健康和個人成長的收益。
高一心理課的心得體會篇十一
隨著新冠疫情的肆虐,網(wǎng)課已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。但網(wǎng)課背后隱藏的心理學(xué)問題卻往往容易被忽視。作為一個網(wǎng)課學(xué)習(xí)者,我深刻地體驗到了網(wǎng)課對我的心理影響,對此進行一些思考和總結(jié),希望能對更多的網(wǎng)課學(xué)習(xí)者有所幫助。
第二段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力主要來源于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和消化,以及對時間的掌控。由于在家上課缺乏上課氛圍,加之課堂互動減少,自我管理能力差的學(xué)生容易分心或者墮落,這使得學(xué)習(xí)效率被大大降低,背后的壓力也逐漸累加。為此,我常常嘗試制定學(xué)習(xí)計劃,保證自己可以有充足的時間來完成作業(yè)和練習(xí),同時也會思考如何更好地理解課程內(nèi)容,形成自己的學(xué)習(xí)方法。
第三段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的孤獨感。
相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),網(wǎng)課學(xué)習(xí)缺乏面對面的交流機會,導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中的孤獨感越來越重。我常常覺得自己無法獲得足夠的支持和指導(dǎo),往往需要靠自己去解決問題。為此,我嘗試在群里與同學(xué)分享學(xué)習(xí)筆記和心得,與老師溝通問題和疑惑,以充實自己的學(xué)習(xí)過程,避免陷入過度孤獨的狀態(tài)。
第四段:網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率問題。
高一心理課的心得體會篇十二
學(xué)習(xí)微機課,自己的第一反應(yīng)肯定是感覺很簡單,不需要去上課或用心學(xué)習(xí)。但直到真正體驗微機課的知識和復(fù)雜性,才會發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂是多余的。在高一一年里,我學(xué)到了很多關(guān)于計算機硬件、操作系統(tǒng)、網(wǎng)站和算法方面的知識,同時也體會到了學(xué)習(xí)的樂趣和挑戰(zhàn)。
一、初識微機。
高一上微機課是我開始了解電腦的起點。在老師的生動講解下,我初步了解了計算機的基本概念。從零的起點開始,我們先了解了計算機的基本組成部分:中央處理器(CPU)、內(nèi)存、輸入設(shè)備和輸出設(shè)備等。通過實際動手操作來讓我們更深入地了解硬件的使用方法。我們需要自己組裝電腦,調(diào)整硬件,安裝系統(tǒng)。這樣的操作讓我感覺我真的是親手建造了一臺電腦!
二、深入操作系統(tǒng)。
通過初步了解微機,我開始了解了操作系統(tǒng)。我們學(xué)習(xí)了DOS和Windows系統(tǒng),了解了它們的區(qū)別、功能和使用技巧。我開始更深入地了解了計算機的工作原理,當(dāng)然還有如何更好地操作電腦。接著,我深入探索了文件管理、磁盤維護和安全防護等方面的知識。在實踐中,我通過更深入的了解系統(tǒng)問題來減少系統(tǒng)錯誤和維護系統(tǒng)的安全。微機課開啟了我開始深入了解計算機世界的大門。
三、網(wǎng)站開發(fā)。
網(wǎng)站開發(fā)是微機課中必修的一門重要課程,我認(rèn)為這是最有趣的一門課程。通過學(xué)習(xí)HTML、CSS和Javascript等技術(shù),我們可以創(chuàng)建自己的網(wǎng)站。從最簡單的網(wǎng)站開始,我們通過互相交流和反復(fù)修改,不斷提高自己的編程技巧,包括修改代碼、添加功能和美化界面。這樣的操作使我產(chǎn)生了類似于畫畫的感覺,也讓我體驗到了一些真正的編程工作的感覺。
四、算法應(yīng)用。
隨著計算機的發(fā)展,算法的應(yīng)用變得越來越重要,而微機課除了學(xué)習(xí)計算機硬件和軟件,我們還學(xué)習(xí)了基本的算法知識和應(yīng)用。我們了解了搜索算法、排序算法、樹形算法等基本算法,更從實踐中體驗到算法的重要性。比如,我們學(xué)習(xí)了各種排序算法,不但能夠減少計算機的計算量,還能提高電腦工作的效率。
五、總結(jié)與感悟。
微機課是一次很有意義的體驗,不但學(xué)到了計算機的基礎(chǔ)知識,也讓我發(fā)現(xiàn)自己對計算機的興趣。在微機課上,我認(rèn)真學(xué)習(xí),注意實踐,也遇到了一些困難。但在這些困難中,也鍛煉了我的耐心和動手能力。通過這些艱難的操作和考驗,我更加堅信自己要在計算機領(lǐng)域扎扎實實地學(xué)習(xí),讓自己成為一名優(yōu)秀的計算機科學(xué)家。
總之,高一上微機課讓我更深入地了解了計算機和計算機科學(xué),并讓我認(rèn)識到計算機科學(xué)是一個不斷創(chuàng)新的領(lǐng)域。通過微機課,我不但掌握了更多關(guān)于計算機的知識,還讓我更好地了解自己愛好和職業(yè)方向。我相信,通過自己的不斷努力和實踐,我一定能在這個領(lǐng)域中大展拳腳。
高一心理課的心得體會篇十三
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo),從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課,使我豁然開朗,收益菲淺,學(xué)到了不少知識。
本次培訓(xùn),我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中,我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,去積極的參與并認(rèn)真體驗感知,并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對方的事情,對其產(chǎn)生共鳴,感受對方的心聲,了解其情況,認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù),去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時間,體驗的活動也不多,但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,面對有各種各樣問題的學(xué)生,任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn),我認(rèn)為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點:
一、不斷提升自我,做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法有策略地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則傷害學(xué)生心靈。因此,作為教師必須是心理健康的人,必須具備以下條件:
1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì),了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征,才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。
只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,去感染影響學(xué)生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣,使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才,作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
平時要注意細(xì)心觀察學(xué)生,要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流,多鼓勵學(xué)生表達自己的思想,理解、認(rèn)同不同意見的分歧,創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生,愛護每一位學(xué)生,保護學(xué)生的自尊心、自信心。
學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動,多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,與家長溝通思想,相互配合。
3、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。
通過班隊會課,定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來,在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然,短暫的學(xué)習(xí)時間,膚淺的認(rèn)識,還不足以全面提升自身的教育能力,我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。
心理健康課的心得體會范文5
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強獨立性,進取主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為,心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,進取融入團體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)進取參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望。進取加入學(xué)生會、分團委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自我成為一個閃光點。進取參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度的表達和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
心理健康課的心得體會
高一心理課的心得體會篇十四
作為一位大學(xué)生,心理健康的重要性尤為突出。然而,常常忙碌的學(xué)習(xí)和社交生活讓我很難找到專門照顧自己心理健康的時間。幸運的是,我有機會參加學(xué)校開設(shè)的心理晚課,這為我提供了一個認(rèn)識并改善自己心理健康的途徑。在這段經(jīng)歷中,我學(xué)到了很多知識,也體會到了很多感悟,深深影響了我的生活。
首先,心理晚課讓我認(rèn)識到自己的心理狀態(tài)。在課堂上,我們通常會進行一些自我反思和探討的活動,例如自我評估問卷和小組討論等。通過這些活動,我能清晰地看到自己實際的心理狀態(tài)和存在的問題。從課堂上的反饋和專業(yè)指導(dǎo)中,我了解到自己可能存在的心理問題,如焦慮、壓力和自卑等。這令我有機會改正這些問題,同時也增強了自我認(rèn)識的能力。
其次,心理晚課教給了我應(yīng)對壓力和困難的方法。在現(xiàn)代社會,我們常常面臨各種壓力和困難,如學(xué)業(yè)壓力、社交困擾等。在課堂上,我們學(xué)到了諸多的應(yīng)對方法,如放松技巧、積極心態(tài)的培養(yǎng)以及尋求幫助的途徑等。這些方法不僅幫助我減輕了壓力,同時也提升了我解決問題的能力和應(yīng)對困難的勇氣。
此外,心理晚課也讓我了解了心理健康的重要性。課堂上,老師經(jīng)常強調(diào)心理健康的重要性,并通過實例和學(xué)術(shù)研究來講解。這讓我意識到心理健康不僅僅對個人而言是至關(guān)重要的,也與整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展密不可分。我明白了心理健康問題的繁重性,也更加重視起自己的心理健康。
最后,心理晚課還讓我認(rèn)識到了積極的人際關(guān)系對心理健康的重要性。在課堂上,我們不僅學(xué)到了與他人溝通的技巧,還學(xué)習(xí)了建立正面、健康的人際關(guān)系的方法。這些技巧和方法不僅幫助我更好地與他人交往,也提升了我自身的心理幸福感。通過與同學(xué)們的互動和合作,我感受到了彼此支持和分享的溫暖,這對我改善心理健康起到了積極的作用。
總之,參加心理晚課給我留下了深刻的印象。通過課堂活動和講解,我對自己的心理狀態(tài)有了更深刻的認(rèn)識,也學(xué)到了應(yīng)對壓力和困難的方法。我明白了心理健康的重要性,也認(rèn)識到良好的人際關(guān)系對心理健康的重要性。我相信這段經(jīng)歷對我的未來發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響,也將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮作用。我希望能夠利用所學(xué)知識去關(guān)注自己的心理健康,關(guān)愛身邊的人,并將這種關(guān)懷傳遞給更多的人。
高一心理課的心得體會篇十五
心理團課是近年來受到越來越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個參與者,我有幸參加了一次心理團課,通過這次經(jīng)歷,我深深地意識到了心理團課的價值和作用。在這篇文章中,我將分享我在心理團課中得到的體會和感悟。
首先,心理團課為我們提供了一個溝通和分享的平臺。在團課中,我們有機會與他人交流心理問題,表達自己的感受和困惑。有時候,我們可能覺得自己是孤獨的,無法與他人分享自己的內(nèi)心世界,而心理團課為我們提供了這樣一個安全的空間。通過傾聽他人的經(jīng)歷和思考,我們可以更好地理解自己,認(rèn)識到自己的問題并尋找解決辦法。團課中的互動與分享增加了參與者之間的連結(jié),讓我們感受到不再是一個人面對困難,而是一個團隊共同努力。
其次,心理團課讓我們認(rèn)識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。在團課中,不同背景的人們聚集在一起,分享彼此的心理狀態(tài)和問題。這讓我明白到,每個人都有自己的痛苦與掙扎,無論是身處何種環(huán)境。心理團課的參與者可能來自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷,但他們都有一個共同的目標(biāo),那就是通過團課的互動和指導(dǎo)找到解決問題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣,不再覺得自己是一個特例,而是普通的人群中的一員。
再者,團課中的互動和反思讓我們對自己有了更深入的認(rèn)識。聽取他人的經(jīng)歷和意見,我們可以從他們的視角去思考問題,增加我們對自身問題的認(rèn)識。在團課中,我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個人觀點,這讓我更好地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和劣勢。與團體成員的互動使我能夠鍛煉自己的溝通和表達能力,同時也使我對自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過程是團課中最寶貴的體驗之一。
此外,心理團課還為我們提供了解決問題的方法和技巧。團課中的專家通常會分享心理學(xué)知識和應(yīng)對策略,幫助參與者更好地理解和應(yīng)對自己的心理問題。通過學(xué)習(xí)和實踐,我們可以更好地應(yīng)對困難,在日常生活中更好地維護自己的心理健康。團課總能給我?guī)聿煌膯⒌虾退伎迹瑸槲姨峁┝烁嗨伎紗栴}的角度。
總結(jié)起來,我認(rèn)為心理團課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個發(fā)表和分享心理問題的平臺,讓我們認(rèn)識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。團課中的互動和反思增強了我們對自己的認(rèn)識,而專家的指導(dǎo)和知識分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問題的方法和技巧。通過心理團課,我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài),還能夠幫助他人,共同成長。我希望更多的人可以加入心理團課,與他人共同探索心理世界,提升內(nèi)心的健康。