學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
心理講座心得體會篇一
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的.主人”這個主題， 講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人。
機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。
學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續(xù)不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。
如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。
朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
心理講座心得體會篇二
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學心理健康課程，我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理講座心得體會篇三
最近，我參加了一場心理講座，并從中學到了許多寶貴的知識和經驗。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內心世界的大門，讓我意識到心理健康的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。
二、認識自己
這場心理講座教會了我如何認識自己。講座中，講師介紹了一些常見的心理測試方法，例如性格測試和興趣測試。通過參與這些測試，我能夠更深入地了解我自己的性格特點、興趣愛好和個人優(yōu)點與缺點。這些認知幫助我更好地了解自己，讓我明白我為什么在某些情況下會有特定的反應。只有深入認識自己，我們才能更好地管理自己的情緒，提高個人的心理素質。
三、理解他人
通過這次講座，我也學到了如何理解他人的內心世界。講師講解了人際交往中的一些基本原則，例如傾聽和尊重他人。他強調了要換位思考，設身處地地考慮他人的感受和需求。這讓我認識到人與人之間的互動并不是簡單的事情，我們要學會體諒他人的情感和心理狀態(tài)。同時，我們也要學會控制自己的情緒，不要過度依賴他人的反應來決定自己的情緒狀態(tài)。只有通過理解他人，我們才能夠建立更健康、穩(wěn)定的人際關系。
四、壓力管理
心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法，例如正確的思維方式和放松技巧。他解釋了壓力對身心健康的危害，并鼓勵我們運用積極的心態(tài)和樂觀的心態(tài)面對壓力。同時，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和運動。通過這些方法，我們可以更好地管理自己的壓力，緩解焦慮和疲勞。這對于我們維持身心健康非常重要。
五、人生發(fā)展
最后，這次心理講座還幫助我明確了人生發(fā)展的方向。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長經歷，并強調了堅持不懈和積極發(fā)展的重要性。他告訴我們每個人都會面臨挑戰(zhàn)和困難，但關鍵在于如何應對。不論遇到什么困難，我們都需要相信自己的能力和潛力，并學會從失敗中汲取經驗教訓。通過這次講座，我更加明確了自己的人生目標，并對未來充滿信心。
總結：
通過參加這次心理講座，我不僅學到了許多關于心理與人性的知識，更深入地了解了自己和他人的內心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅，讓我在成長過程中收獲了許多。我相信，通過不斷地學習心理知識和實踐心理技巧，我將能夠更好地管理自己的情緒、改善人際關系，并實現自己的夢想。我將永遠感激這次心理講座帶給我的啟示和改變。
心理講座心得體會篇四
最近，我參加了一場關于人際心理的講座，這是一次非常有意義的經歷。在這場講座中，講師從不同角度深入淺出地解析了人際關系中的心理機制，讓我對人際互動有了更深刻的理解，收獲頗豐。
第二段：認知影響人際關系
講座中，講師首先強調了認知對人際關系的影響。他指出，每個人對于同一件事情的認知可能截然不同，這種差異會直接影響到人們之間的相處方式。因此，要改善人際關系，就需要先正確認識自己的認知偏差，并試圖換位思考，理解他人的立場和感受。我深感這一點的重要性，于是決定在與他人相處時更加關注對方的情感和需求。
第三段：情緒管理在人際關系中的作用
接著，講師介紹了情緒管理在人際關系中的作用。他指出，情緒是人與人之間相互傳遞的，情緒的負面?zhèn)鬟f容易引起負面情緒的擴散，進而破壞人際關系。因此，要保持良好的人際關系，首先要學會自我調適情緒，以及正確引導他人情緒。這個觀點讓我深思，我決定更加注重情緒管理，并努力影響身邊的人，一起維護良好的人際氛圍。
第四段：有效溝通的關鍵
講座的下一個主題是有效溝通。講師強調，有效溝通是人際關系中最關鍵的一環(huán)，它涉及到傾聽、表達和理解，而其中經常出現的問題就是信息的失真。為了有效溝通，我們需要打破自己的偏見和先入為主的觀念，學會換位思考，理解對方的意圖。我深刻認識到，如果我們能夠真正做到有效溝通，那么人際關系的建立和維護將變得更加容易。
第五段：尊重他人的需求與差異
最后，講師強調了尊重他人的需求和差異對于人際關系的重要性。每個人都有自己的思考方式、情感體驗和個性特點，我們不能期望他人與我們完全一致。因此，我們需要尊重他人的需求，并學會適應和包容他人的差異。這個觀點讓我產生了深遠的思考，我意識到只有真正尊重他人的獨特性，才能夠建立起健康、平等和和諧的人際關系。
總結：
通過這場人際心理講座，我對人際關系有了更深刻的認識。在人際交往中，我們需要關注自身的認知、情緒管理、有效溝通和尊重他人的需求與差異。只有堅持這些原則，我們才能夠建立起良好的人際關系，為自己和他人創(chuàng)造更多的共同利益和快樂。我決定將這些心得付諸實踐，不斷提升自己的人際交往能力，并與他人建立更加親密和持久的關系。
心理講座心得體會篇五
作為一名黨員，參加黨課是我個人黨性修養(yǎng)的重要一環(huán)。近期，我有幸參加了一次關于黨課心理講座。在這次講座中，我受益匪淺，深感黨課對于我們黨員的思想引領和心理建設有著重要作用。
第二段：認識與了解心理健康
講座的第一部分是關于心理健康的認識與了解。我了解到，心理健康是一個人在人格、心理、精神等方面得到統(tǒng)一而協(xié)調發(fā)展的狀態(tài)，它對于我們個人的身心健康和社會和諧發(fā)展都具有重要意義。了解了心理健康的定義后，講師詳細介紹了常見的心理健康問題以及他們的原因和影響。這個部分讓我認識到，世界上沒有一成不變的人，每個人都有可能面臨心理問題，只不過在不同的程度上。
第三段：掌握心理調節(jié)的技巧
在講座的第二部分，講師向我們介紹了一些心理調節(jié)的技巧。他強調，心理健康的維護與調節(jié)是一個主動的過程，只有主動去調節(jié)和處理生活中的壓力，才能保持良好的心理狀態(tài)。其中，我印象最深的是“積極設想法”。這個方法要求我們在面對困難時，不要陷入消極的情緒中，而是積極設想好的結果，從而幫助自己積極應對困難并尋找解決辦法。此外，還有健康的飲食和作息習慣、適當運動以及良好的社交等也是維護心理健康不可忽視的因素。
第四段：提高黨員心理素質
黨員作為先鋒模范，我們首先要具備良好的心理素質。心理講座的第三部分主要是針對黨員黨性和心理素質的培養(yǎng)。講師用生動的實例告訴我們，一個思想開放、心胸寬廣、樂觀向上的黨員，不僅能更好地適應工作和生活的變化，還能更好地發(fā)揮出黨員的先鋒模范作用。因此，我們要不斷加強自身修養(yǎng)，增強心理韌性，提高解決問題和應對挑戰(zhàn)的能力。
第五段：深化理論學習，踐行黨的精神
黨課心理講座的最后一部分，講師向我們詳細講解了如何深化理論學習，踐行黨的精神。他強調，黨課是我們黨員的基本功課，通過深入學習理論知識和實際操作，我們才能更好地理解黨的精神，增強為人民服務的責任感和使命感。同時，講師還提醒我們，黨課不是一次性的，我們要將黨課學習貫穿到平時的工作和生活中，與實際相結合，不斷提升自己的見識和素質。
總結：
通過這次黨課心理講座的學習，我深刻體會到心理健康對于我們黨員的重要性。凡事預則立，不預則廢，我們要始終保持積極、樂觀的心態(tài)，主動調節(jié)自己的心理狀態(tài)，不斷提高自身素質和能力。同時，我們也要將黨課的學習貫徹到實踐中，踐行黨的精神，在實際工作和生活中發(fā)揮出黨員的模范作用。只有這樣，我們才能更好地為人民服務，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻。
心理講座心得體會篇六
“簡簡單單教語文，完完全全為學生，扎扎實實促發(fā)展，以簡化的教學環(huán)節(jié)，簡單的`教學方法，實現省時高效的教學效果”這樣的教學理念在本次課堂教學活動中再次得以體現。讓我深深地感受到名師的語文課堂就是我們身邊的課堂，沒有過多地追求形式，沒有刻意去運用多媒體，沒有過度追求課堂的熱鬧。在每節(jié)課堂里，教師給學生思考的空間，讓學生安靜下來，智慧飛揚，教師語言具有藝術的魅力。
他們精彩的導語，無痕的過渡，真誠的評價，貫穿始終，無一不是欣賞、贊美、鼓勵學生的話語，讓人覺得自然、流暢、舒服、輕松。從名師們的授課中，深受啟發(fā)，歸納總結起來，主要體現在以下幾方面：
1、眾位名師的課，展示了教育教學改革的新視點，這次聽的幾節(jié)課，在她們的教學中體現了以學生為主體，充分調動了學生的學習積極性和主動性，使學生的思維得到了健康發(fā)展。建立了和諧、民主的師生關系，讓學生真正成為了課堂上的主人。
2、他們以不同的教學方式展現了新理念下課堂教學的風貌，在她們的教學中不僅充分展示了教學內容的顯性因素，而且發(fā)掘了隱性情感因素。他們能恰到好處的把教學內容隱含的情感，通過自己的加工提煉，以情生情。
3、把閱讀教學看成是對話的過程，引導學生掌握閱讀的方法，把“點撥”、“啟發(fā)”、“引導”、“激勵”留給自己，把“閱讀”、“體會”、“品味”、“感悟”還給了學生。同時，在她們的教學中肯定性評價體現出尊重、鼓勵的原則，在新課標的條件下我們作為一名教育工作者，確實該對課堂教學中的“評價”問題重新認識。
4、從他們的授課中，可看出，她們都是以學生的發(fā)展為主，設計每個教學環(huán)節(jié)，從而使學生在輕松愉快的學習氛圍中達到“思維活躍流暢、創(chuàng)新精神涌動”的最佳境界，真正行之有效地改革了課堂教學，把素質教育真正落實實處。
聽名師講課，如同與大師對話。聽完他們的課后，我也在思考這樣的問題：為什么他們的課能講得這樣好？他們成功的秘訣在哪里？俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，“冰凍三尺，非一日之寒”，他們授課內容之所以能夠如此豐富，首先在于平時注意知識的積累。如果沒有平時知識的積累，就不可能從多角度、多層次把問題闡述得這樣全面透徹。其次，他們的成功得益于其“勤于思考”的精神。最后，他們的成功還在于其對教學認真的態(tài)度，在于其持之以恒的認真與留心，在于其不斷努力向前的。勇氣。
總之，這次的聽課學習，我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感。在以后的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質去努力，不斷學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，學習百家而頓悟，積淀教學素養(yǎng)。不斷地站在不同的高度上審視自己，要求自己，完善自己。
心理講座心得體會篇七
所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益簡單的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中學校心理不健康的主要緣由，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應當做的（措施）就是調適好師生關系，根據人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理x最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種狀況下會消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們老師在平常的教育過程中，準時地觀看了解同學，盡量避開這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產生在一種美妙基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、盼望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應當準時地關懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔，同時也盼望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。
之所以我們常常聽到現在有許多同學跳樓x的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準時地去從心理健康教育的角度去多關懷他們、去教育他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。
通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，同學消失逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關心，我們老師不應當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地關心他們。當我們把問題同學當成一個個討論對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的關心，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的！
心理講座心得體會篇八
近日，我參加了一場由心理學專家舉辦的人際心理講座。這場講座讓我受益匪淺，讓我對人際關系的建立和維護有了更深入的認識。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，講座中專家強調了人際關系的重要性。人是社交動物，我們無法離開他人獨立生活。而人際關系的好壞直接影響著我們的心理健康和生活質量。專家用生動的例子和數據向我們展示了一個積極、穩(wěn)定的人際關系對個體的積極影響。這些影響包括更高的幸福感、更少的心理壓力和更好的身體健康。相反，困擾人際關系的問題，如冷漠、孤立和沖突，會給人們帶來巨大的壓力和負面影響。聽完講座，我深刻地意識到了人際關系對我們的重要性。
其次，我從講座中了解到人際關系的建立是一個復雜而獨特的過程。專家告訴我們，要建立良好的人際關系需要幾個方面的元素：互信、尊重、傾聽和溝通?；バ攀侨穗H關系的基石，只有通過建立信任，我們才能和他人建立起深層次的聯(lián)系。而要建立信任，我們需要學會尊重他人的感受和個性，避免過度干預和指責。同時，在與他人交流時，傾聽是非常重要的技巧。傾聽不僅可以增進彼此之間的理解，還可以為對方提供情感支持。講座中的專家通過一系列案例和實際操作，向我們演示了如何有效地進行傾聽和溝通。這些技巧對我來說非常有益，我相信它們會幫助我更好地與他人建立良好的人際關系。
第三，講座中專家詳細介紹了人際關系中常見的問題和解決方法。他指出，沖突和矛盾是人際關系中不可避免的，但我們可以學會合理處理。與他人發(fā)生沖突時，專家建議我們將焦點放在問題本身，而不是對方的個性。他還鼓勵我們采取積極、合作的態(tài)度，尋求解決問題的方法。此外，專家還提到了社交焦慮這個普遍存在的問題，并分享了幾個減輕社交焦慮的方法。通過這些案例和方法，我對于處理人際關系中的問題有了更為清晰的認識。
第四，講座中專家強調了自我認知和自我提升對于人際關系的重要性。他指出，只有對自己有足夠的了解，我們才能更好地與他人交往。因此，我們應該時刻關注自己的情緒、情感和需要，并學會表達和管理它們。此外，專家還建議我們通過學習和提升自己的知識和能力，增加自信心，在人際交往中更有底氣。講座中，專家給出了一些自我提升和自我認知的方法，如讀書、參加課程和鍛煉身體。我深感這些建議對于個人成長和人際關系的改善非常重要。
最后，在講座的結尾，專家總結了他對于人際關系的一些深刻理解。他指出，人際關系是動態(tài)變化的，需要不斷的努力和維護。他鼓勵我們要主動投入到人際關系中去，主動關心和支持他人。他還提醒我們，不論是家人、朋友還是同事，每個人都有不同的需求和個性，我們應該尊重和體諒他們。聽到這些話，我不禁為講座的深刻和實用而感嘆。
綜上所述，這次人際心理講座讓我對人際關系有了更全面的了解，同時也給了我一些實際的方法和建議。我相信這些知識和技巧將對我的人際關系產生積極的影響。我將堅持學習和實踐這些內容，不斷提升自己的人際交往能力，讓自己的人際關系更加健康和美好。
心理講座心得體會篇一
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的.主人”這個主題， 講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人。
機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。
學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續(xù)不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。
如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。
朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
心理講座心得體會篇二
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學心理健康課程，我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理講座心得體會篇三
最近，我參加了一場心理講座，并從中學到了許多寶貴的知識和經驗。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內心世界的大門，讓我意識到心理健康的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。
二、認識自己
這場心理講座教會了我如何認識自己。講座中，講師介紹了一些常見的心理測試方法，例如性格測試和興趣測試。通過參與這些測試，我能夠更深入地了解我自己的性格特點、興趣愛好和個人優(yōu)點與缺點。這些認知幫助我更好地了解自己，讓我明白我為什么在某些情況下會有特定的反應。只有深入認識自己，我們才能更好地管理自己的情緒，提高個人的心理素質。
三、理解他人
通過這次講座，我也學到了如何理解他人的內心世界。講師講解了人際交往中的一些基本原則，例如傾聽和尊重他人。他強調了要換位思考，設身處地地考慮他人的感受和需求。這讓我認識到人與人之間的互動并不是簡單的事情，我們要學會體諒他人的情感和心理狀態(tài)。同時，我們也要學會控制自己的情緒，不要過度依賴他人的反應來決定自己的情緒狀態(tài)。只有通過理解他人，我們才能夠建立更健康、穩(wěn)定的人際關系。
四、壓力管理
心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法，例如正確的思維方式和放松技巧。他解釋了壓力對身心健康的危害，并鼓勵我們運用積極的心態(tài)和樂觀的心態(tài)面對壓力。同時，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和運動。通過這些方法，我們可以更好地管理自己的壓力，緩解焦慮和疲勞。這對于我們維持身心健康非常重要。
五、人生發(fā)展
最后，這次心理講座還幫助我明確了人生發(fā)展的方向。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長經歷，并強調了堅持不懈和積極發(fā)展的重要性。他告訴我們每個人都會面臨挑戰(zhàn)和困難，但關鍵在于如何應對。不論遇到什么困難，我們都需要相信自己的能力和潛力，并學會從失敗中汲取經驗教訓。通過這次講座，我更加明確了自己的人生目標，并對未來充滿信心。
總結：
通過參加這次心理講座，我不僅學到了許多關于心理與人性的知識，更深入地了解了自己和他人的內心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅，讓我在成長過程中收獲了許多。我相信，通過不斷地學習心理知識和實踐心理技巧，我將能夠更好地管理自己的情緒、改善人際關系，并實現自己的夢想。我將永遠感激這次心理講座帶給我的啟示和改變。
心理講座心得體會篇四
最近，我參加了一場關于人際心理的講座，這是一次非常有意義的經歷。在這場講座中，講師從不同角度深入淺出地解析了人際關系中的心理機制，讓我對人際互動有了更深刻的理解，收獲頗豐。
第二段：認知影響人際關系
講座中，講師首先強調了認知對人際關系的影響。他指出，每個人對于同一件事情的認知可能截然不同，這種差異會直接影響到人們之間的相處方式。因此，要改善人際關系，就需要先正確認識自己的認知偏差，并試圖換位思考，理解他人的立場和感受。我深感這一點的重要性，于是決定在與他人相處時更加關注對方的情感和需求。
第三段：情緒管理在人際關系中的作用
接著，講師介紹了情緒管理在人際關系中的作用。他指出，情緒是人與人之間相互傳遞的，情緒的負面?zhèn)鬟f容易引起負面情緒的擴散，進而破壞人際關系。因此，要保持良好的人際關系，首先要學會自我調適情緒，以及正確引導他人情緒。這個觀點讓我深思，我決定更加注重情緒管理，并努力影響身邊的人，一起維護良好的人際氛圍。
第四段：有效溝通的關鍵
講座的下一個主題是有效溝通。講師強調，有效溝通是人際關系中最關鍵的一環(huán)，它涉及到傾聽、表達和理解，而其中經常出現的問題就是信息的失真。為了有效溝通，我們需要打破自己的偏見和先入為主的觀念，學會換位思考，理解對方的意圖。我深刻認識到，如果我們能夠真正做到有效溝通，那么人際關系的建立和維護將變得更加容易。
第五段：尊重他人的需求與差異
最后，講師強調了尊重他人的需求和差異對于人際關系的重要性。每個人都有自己的思考方式、情感體驗和個性特點，我們不能期望他人與我們完全一致。因此，我們需要尊重他人的需求，并學會適應和包容他人的差異。這個觀點讓我產生了深遠的思考，我意識到只有真正尊重他人的獨特性，才能夠建立起健康、平等和和諧的人際關系。
總結：
通過這場人際心理講座，我對人際關系有了更深刻的認識。在人際交往中，我們需要關注自身的認知、情緒管理、有效溝通和尊重他人的需求與差異。只有堅持這些原則，我們才能夠建立起良好的人際關系，為自己和他人創(chuàng)造更多的共同利益和快樂。我決定將這些心得付諸實踐，不斷提升自己的人際交往能力，并與他人建立更加親密和持久的關系。
心理講座心得體會篇五
作為一名黨員，參加黨課是我個人黨性修養(yǎng)的重要一環(huán)。近期，我有幸參加了一次關于黨課心理講座。在這次講座中，我受益匪淺，深感黨課對于我們黨員的思想引領和心理建設有著重要作用。
第二段：認識與了解心理健康
講座的第一部分是關于心理健康的認識與了解。我了解到，心理健康是一個人在人格、心理、精神等方面得到統(tǒng)一而協(xié)調發(fā)展的狀態(tài)，它對于我們個人的身心健康和社會和諧發(fā)展都具有重要意義。了解了心理健康的定義后，講師詳細介紹了常見的心理健康問題以及他們的原因和影響。這個部分讓我認識到，世界上沒有一成不變的人，每個人都有可能面臨心理問題，只不過在不同的程度上。
第三段：掌握心理調節(jié)的技巧
在講座的第二部分，講師向我們介紹了一些心理調節(jié)的技巧。他強調，心理健康的維護與調節(jié)是一個主動的過程，只有主動去調節(jié)和處理生活中的壓力，才能保持良好的心理狀態(tài)。其中，我印象最深的是“積極設想法”。這個方法要求我們在面對困難時，不要陷入消極的情緒中，而是積極設想好的結果，從而幫助自己積極應對困難并尋找解決辦法。此外，還有健康的飲食和作息習慣、適當運動以及良好的社交等也是維護心理健康不可忽視的因素。
第四段：提高黨員心理素質
黨員作為先鋒模范，我們首先要具備良好的心理素質。心理講座的第三部分主要是針對黨員黨性和心理素質的培養(yǎng)。講師用生動的實例告訴我們，一個思想開放、心胸寬廣、樂觀向上的黨員，不僅能更好地適應工作和生活的變化，還能更好地發(fā)揮出黨員的先鋒模范作用。因此，我們要不斷加強自身修養(yǎng)，增強心理韌性，提高解決問題和應對挑戰(zhàn)的能力。
第五段：深化理論學習，踐行黨的精神
黨課心理講座的最后一部分，講師向我們詳細講解了如何深化理論學習，踐行黨的精神。他強調，黨課是我們黨員的基本功課，通過深入學習理論知識和實際操作，我們才能更好地理解黨的精神，增強為人民服務的責任感和使命感。同時，講師還提醒我們，黨課不是一次性的，我們要將黨課學習貫穿到平時的工作和生活中，與實際相結合，不斷提升自己的見識和素質。
總結：
通過這次黨課心理講座的學習，我深刻體會到心理健康對于我們黨員的重要性。凡事預則立，不預則廢，我們要始終保持積極、樂觀的心態(tài)，主動調節(jié)自己的心理狀態(tài)，不斷提高自身素質和能力。同時，我們也要將黨課的學習貫徹到實踐中，踐行黨的精神，在實際工作和生活中發(fā)揮出黨員的模范作用。只有這樣，我們才能更好地為人民服務，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻。
心理講座心得體會篇六
“簡簡單單教語文，完完全全為學生，扎扎實實促發(fā)展，以簡化的教學環(huán)節(jié)，簡單的`教學方法，實現省時高效的教學效果”這樣的教學理念在本次課堂教學活動中再次得以體現。讓我深深地感受到名師的語文課堂就是我們身邊的課堂，沒有過多地追求形式，沒有刻意去運用多媒體，沒有過度追求課堂的熱鬧。在每節(jié)課堂里，教師給學生思考的空間，讓學生安靜下來，智慧飛揚，教師語言具有藝術的魅力。
他們精彩的導語，無痕的過渡，真誠的評價，貫穿始終，無一不是欣賞、贊美、鼓勵學生的話語，讓人覺得自然、流暢、舒服、輕松。從名師們的授課中，深受啟發(fā)，歸納總結起來，主要體現在以下幾方面：
1、眾位名師的課，展示了教育教學改革的新視點，這次聽的幾節(jié)課，在她們的教學中體現了以學生為主體，充分調動了學生的學習積極性和主動性，使學生的思維得到了健康發(fā)展。建立了和諧、民主的師生關系，讓學生真正成為了課堂上的主人。
2、他們以不同的教學方式展現了新理念下課堂教學的風貌，在她們的教學中不僅充分展示了教學內容的顯性因素，而且發(fā)掘了隱性情感因素。他們能恰到好處的把教學內容隱含的情感，通過自己的加工提煉，以情生情。
3、把閱讀教學看成是對話的過程，引導學生掌握閱讀的方法，把“點撥”、“啟發(fā)”、“引導”、“激勵”留給自己，把“閱讀”、“體會”、“品味”、“感悟”還給了學生。同時，在她們的教學中肯定性評價體現出尊重、鼓勵的原則，在新課標的條件下我們作為一名教育工作者，確實該對課堂教學中的“評價”問題重新認識。
4、從他們的授課中，可看出，她們都是以學生的發(fā)展為主，設計每個教學環(huán)節(jié)，從而使學生在輕松愉快的學習氛圍中達到“思維活躍流暢、創(chuàng)新精神涌動”的最佳境界，真正行之有效地改革了課堂教學，把素質教育真正落實實處。
聽名師講課，如同與大師對話。聽完他們的課后，我也在思考這樣的問題：為什么他們的課能講得這樣好？他們成功的秘訣在哪里？俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，“冰凍三尺，非一日之寒”，他們授課內容之所以能夠如此豐富，首先在于平時注意知識的積累。如果沒有平時知識的積累，就不可能從多角度、多層次把問題闡述得這樣全面透徹。其次，他們的成功得益于其“勤于思考”的精神。最后，他們的成功還在于其對教學認真的態(tài)度，在于其持之以恒的認真與留心，在于其不斷努力向前的。勇氣。
總之，這次的聽課學習，我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感。在以后的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質去努力，不斷學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，學習百家而頓悟，積淀教學素養(yǎng)。不斷地站在不同的高度上審視自己，要求自己，完善自己。
心理講座心得體會篇七
所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益簡單的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中學校心理不健康的主要緣由，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應當做的（措施）就是調適好師生關系，根據人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理x最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種狀況下會消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們老師在平常的教育過程中，準時地觀看了解同學，盡量避開這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產生在一種美妙基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、盼望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應當準時地關懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔，同時也盼望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。
之所以我們常常聽到現在有許多同學跳樓x的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準時地去從心理健康教育的角度去多關懷他們、去教育他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。
通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，同學消失逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關心，我們老師不應當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地關心他們。當我們把問題同學當成一個個討論對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的關心，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的！
心理講座心得體會篇八
近日，我參加了一場由心理學專家舉辦的人際心理講座。這場講座讓我受益匪淺，讓我對人際關系的建立和維護有了更深入的認識。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，講座中專家強調了人際關系的重要性。人是社交動物，我們無法離開他人獨立生活。而人際關系的好壞直接影響著我們的心理健康和生活質量。專家用生動的例子和數據向我們展示了一個積極、穩(wěn)定的人際關系對個體的積極影響。這些影響包括更高的幸福感、更少的心理壓力和更好的身體健康。相反，困擾人際關系的問題，如冷漠、孤立和沖突，會給人們帶來巨大的壓力和負面影響。聽完講座，我深刻地意識到了人際關系對我們的重要性。
其次，我從講座中了解到人際關系的建立是一個復雜而獨特的過程。專家告訴我們，要建立良好的人際關系需要幾個方面的元素：互信、尊重、傾聽和溝通?；バ攀侨穗H關系的基石，只有通過建立信任，我們才能和他人建立起深層次的聯(lián)系。而要建立信任，我們需要學會尊重他人的感受和個性，避免過度干預和指責。同時，在與他人交流時，傾聽是非常重要的技巧。傾聽不僅可以增進彼此之間的理解，還可以為對方提供情感支持。講座中的專家通過一系列案例和實際操作，向我們演示了如何有效地進行傾聽和溝通。這些技巧對我來說非常有益，我相信它們會幫助我更好地與他人建立良好的人際關系。
第三，講座中專家詳細介紹了人際關系中常見的問題和解決方法。他指出，沖突和矛盾是人際關系中不可避免的，但我們可以學會合理處理。與他人發(fā)生沖突時，專家建議我們將焦點放在問題本身，而不是對方的個性。他還鼓勵我們采取積極、合作的態(tài)度，尋求解決問題的方法。此外，專家還提到了社交焦慮這個普遍存在的問題，并分享了幾個減輕社交焦慮的方法。通過這些案例和方法，我對于處理人際關系中的問題有了更為清晰的認識。
第四，講座中專家強調了自我認知和自我提升對于人際關系的重要性。他指出，只有對自己有足夠的了解，我們才能更好地與他人交往。因此，我們應該時刻關注自己的情緒、情感和需要，并學會表達和管理它們。此外，專家還建議我們通過學習和提升自己的知識和能力，增加自信心，在人際交往中更有底氣。講座中，專家給出了一些自我提升和自我認知的方法，如讀書、參加課程和鍛煉身體。我深感這些建議對于個人成長和人際關系的改善非常重要。
最后，在講座的結尾，專家總結了他對于人際關系的一些深刻理解。他指出，人際關系是動態(tài)變化的，需要不斷的努力和維護。他鼓勵我們要主動投入到人際關系中去，主動關心和支持他人。他還提醒我們，不論是家人、朋友還是同事，每個人都有不同的需求和個性，我們應該尊重和體諒他們。聽到這些話，我不禁為講座的深刻和實用而感嘆。
綜上所述，這次人際心理講座讓我對人際關系有了更全面的了解，同時也給了我一些實際的方法和建議。我相信這些知識和技巧將對我的人際關系產生積極的影響。我將堅持學習和實踐這些內容，不斷提升自己的人際交往能力，讓自己的人際關系更加健康和美好。