心得體會是一種對過去所經(jīng)歷和所感受到的事情進行總結(jié)和反思的一種方式，通過寫下來可以更好地回味和理解自己的成長和經(jīng)驗。心得體會是我們學習、工作、生活中的重要一環(huán)，它能夠提升我們的思考和覺察能力，讓我們更加深刻地認識自己和改進自己。寫心得體會不僅有助于個人的成長，還能夠與他人分享自己的經(jīng)驗和教訓，對他人的學習和成長也有一定的幫助。心得體會是一種寶貴的資料和經(jīng)驗，它可以激發(fā)我們對于學習和工作的熱情，也能夠讓我們更加深入地思考和探索生活的意義。撰寫心得體會時，應該注重對自身的角色和責任進行分析和思考。要寫一篇出色的心得體會，可以先參考一些優(yōu)秀的范文，進行借鑒和吸收。
健康成長講座心得體會篇一
近日，我校開展了一場精彩的學校健康成長講座。在這次講座中，各位專家為我們提供了寶貴的健康成長建議，使我深受觸動和啟發(fā)。我衷心感謝學校組織這樣一場講座，下面我就講座內(nèi)容，我收獲和感想進行總結(jié)和分享。
首先，本次講座的主題——學校健康成長正是我們這個年齡段最為關(guān)注的話題之一。在這個講座中，我們不僅了解了如何保持健康的飲食習慣，還學會了如何合理安排作息時間。通過專家的講解，我明白了身體健康是學習和生活的基礎(chǔ)，只有保持良好的身體狀況，我們才能更好地學習和成長。
其次，專家們在講座中著重強調(diào)了飲食習慣對于健康的重要性。他們指出，均衡膳食是保證身體健康的基礎(chǔ)，我們在日常生活中應該多食用新鮮蔬果和谷物，盡量少食用油膩和垃圾食品。同時，專家還提到了人體對水的需求，飲水不僅可以幫助身體代謝廢物，還有助于預防一些疾病的發(fā)生。通過這些知識的學習，我深刻認識到了飲食對于健康的重要性。
再次，作息時間的合理安排也是本次講座的亮點之一。專家們告訴我們，規(guī)律的作息可以幫助我們更好地保持身體和心理的健康。我們應該在晚上10點前入睡，保證足夠的睡眠時間，以便身體得到充分的休息。此外，專家還教導我們要適度進行運動，喜歡戶外活動。通過這些方法，我們可以改變不良的生活習慣，提高身體素質(zhì)，更好地適應學習和生活中的各項挑戰(zhàn)。
最后，我在這次講座中還學到了關(guān)于心理健康的重要性。專家們指出，心理健康是身體健康的重要組成部分，我們應該學會管理壓力，擁有良好的心態(tài)。他們給了我們一些應對壓力的方法，比如運動、交流和積極參與社會活動。通過這些方法，我們可以更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，改變消極的態(tài)度，提升自身的心理素質(zhì)。
綜上所述，學校健康成長講座是一次意義重大的活動，通過它，我不僅了解到了如何保持健康的飲食習慣、合理安排作息時間，還學到了心理健康的重要性。這些知識將對我今后的人生產(chǎn)生重要影響，我會把它們應用到實際生活中，為自己的成長打下堅實的基礎(chǔ)。衷心希望學校能繼續(xù)開展這樣的講座，為我們提供更多的關(guān)于健康成長的知識和指導。
健康成長講座心得體會篇二
近年來，隨著街頭巷尾的快餐店和高熱量食品的普及，越來越多的人開始關(guān)注健康飲食和生活的重要性。為了有針對性地解決這一問題，我參加了一次健康視頻講座，并在此過程中得到了許多啟發(fā)和收獲。通過對這次講座的深入學習和體會，我對健康的認識有了更全面和深刻的理解。
在講座的第一部分，我了解到健康并非只是飲食的問題，而是生活方式的綜合體現(xiàn)。健康的生活方式包括合理的飲食、定期的運動、良好的睡眠和積極的心理狀態(tài)等多個方面。例如，僅僅追求合理的飲食而忽視運動和休息，是無法維持健康的生活狀態(tài)的。因此，我們應該在注意飲食的同時，養(yǎng)成良好的生活習慣，并在日常生活中全面提升自己的健康水平。
第二部分的講座主要涉及食物的分類和食物的選擇。這一部分通過圖文并茂的方式簡明扼要地介紹了五大類食物的營養(yǎng)價值和推薦攝入量。對于平時繁忙的工作和學習，我們常常只顧應付，很少顧及自己的健康飲食。而這次講座通過呈現(xiàn)出各種食物的營養(yǎng)情況，讓我意識到了健康飲食的重要性。我們需要攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，以保持身體的正常功能和免疫力的提升。
關(guān)于食物的選擇，講座提出了一個有用的原則：多樣性和平衡性。多樣性指的是攝入不同種類的食物，以獲取各種營養(yǎng)成分。平衡性則是在每餐飯中包含適量的主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和脂肪等食物成分，從而形成一個均衡的營養(yǎng)組合。通過這樣一個準則，我們可以避免單一食物的過量或不足，降低了患疾病的風險。
第三部分的講座聚焦于心理健康的重要性。講座指出，心理健康是健康生活方式的重要組成部分，也是促進身體健康的關(guān)鍵因素之一。良好的心理健康可以提高工作和學習的效率，改善人際關(guān)系，緩解壓力，并提升身體的免疫力。通過講座，我認識到要保持心理健康，我們需要學會疏導壓力，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，積極面對問題，同時也需要與他人保持良好的溝通和互動。
講座的最后一部分為我們提供了一些實用的健康建議。例如，保持充足的睡眠、定期進行體檢、戒煙限酒、遠離油炸食品和高糖飲料等等。這些簡單的日常生活習慣調(diào)整，可以對我們的健康產(chǎn)生積極而深遠的影響。我被這些實用的建議深深地觸動，決定將其貫徹到我的生活中去，以強健的體魄走向更美好的未來。
通過參加這次健康視頻講座，我不僅對于健康有了更深入的認識，也學會了如何根據(jù)自己的情況來制定個人的健康目標，并采取相應的行動來達到這些目標。我相信，只有通過實際行動，將健康觀念真正融入到日常的生活中，我們才能夠享受到健康帶來的種種好處，提高生活質(zhì)量，創(chuàng)造更美好的未來。
健康成長講座心得體會篇三
近日，我校為了增強學生們的健康意識，提高他們的自我保護意識和生活能力，特邀請了經(jīng)驗豐富的心理專家到校舉辦學校健康成長講座。在講座中，我深受啟發(fā)，受益匪淺。
第二段：倡導健康生活方式。
在講座中，心理專家強調(diào)了健康生活方式對于學生成長的重要性。他指出，現(xiàn)代社會中，由于學業(yè)壓力的加大和生活習慣的不良，很多學生普遍存在睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律、運動不足等健康問題。而這些問題的積累會導致學生成績下降、情緒波動大，甚至導致身心方面的問題。因此，他呼吁我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息、合理膳食、適量運動，從而提高生活質(zhì)量，促進身心健康的發(fā)展。
第三段：建立積極心態(tài)。
除了倡導健康生活方式，講座還強調(diào)了建立積極心態(tài)的重要性。心理專家告訴我們，人的一生中難免會遇到挫折和困難，而建立積極心態(tài)是我們應對困難的關(guān)鍵。他鼓勵我們要正視挫折，勇敢面對問題，不斷積累經(jīng)驗和提高解決問題的能力。同時，他也提到了要保持樂觀情緒，始終對生活抱有積極向上的態(tài)度。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對困難，克服困難，取得成功。
第四段：建立良好人際關(guān)系。
講座中，心理專家還強調(diào)了建立良好人際關(guān)系的重要性。他指出，成長過程中，我們會接觸到各種各樣的人，與他們建立良好的關(guān)系，對我們的成長至關(guān)重要。良好的人際關(guān)系能夠讓我們感受到他人的關(guān)愛和支持，讓我們更加自信和樂觀地面對生活。而與此相反，如果我們與他人的關(guān)系緊張或者不健康，不僅會影響到我們自己的心情，還會影響到我們的學習和發(fā)展。因此，他鼓勵我們要主動與他人建立聯(lián)系，培養(yǎng)友善和合作精神，學會與他人溝通和解決沖突，以建立良好人際關(guān)系。
第五段：結(jié)尾。
通過這次學校健康成長講座，我深刻體會到健康成長的重要性。在今后的學習和成長過程中，我將努力落實專家們提出的建議，養(yǎng)成健康的生活習慣，建立積極心態(tài)，培養(yǎng)良好人際關(guān)系，從而在成長的道路上更好地發(fā)展自己。同時，我也會將所學到的知識和經(jīng)驗傳播給身邊的同學，與他們共同進步。相信在全體師生的共同努力下，我們將取得更大的成就，成為健康、快樂的成長者。
健康成長講座心得體會篇四
心得體會醫(yī)院健康知識講座心得體會心得體會講座知識健康醫(yī)院 為了科學普及糖尿病健康教育知識和加強醫(yī)、護、患交流互動，讓糖尿病患者接受我科先進治療理念和科學治療方法，一起來改變糖尿病。我科一直堅持了每月一次的健康知識講座，主要針對門診和出院后幾月的糖尿病患者，這樣的知識講座猶如醫(yī)、護、患之間搭起的一座立交橋，立交橋就是醫(yī)、護、患三方定期會合的地方，我們和病友之間猶如老朋友似地，為了防止感情淡化和生疏，總要抽時間聚聚，了了家常，談談心，而我們和病友之間永不變的話題核心：
抗糖尿病，提高生活質(zhì)量，病著也要快樂著，你的一生都有我們做伴。8月25日下午，我們?nèi)缙陂_展了今年的 4、和胰島素同在。這四副圖是由國際知名糖尿病廠商美國禮來公司助的。為了多元化增強糖尿病醫(yī)患互動，不僅僅在于多與醫(yī)生多溝通，多交流，更重要是要用先進的糖尿病教育理念和知識去武裝頭腦，科學認識糖尿病，在醫(yī)、護、患交流互動和經(jīng)驗分享的過程中，使眾多糖尿病患者樹立起群體抗糖的決心，分享科學抗糖的經(jīng)驗。已連續(xù)參加三次 看圖對話 工具教育的蒲阿姨告訴病友們：
糖尿病首先要重視飲食和運動調(diào)理，這是最重要的也是最基本的，要多學習多掌握糖尿病的知識，經(jīng)常監(jiān)測血糖，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。中心醫(yī)院健康大講堂可以說是一個非常有意義的善舉，它使眾多糖尿病患者了解糖尿病并且戰(zhàn)勝糖尿病。糖尿病人通過護士老師的詳細講解，也更好的、科學系統(tǒng)地了解了糖尿病及相關(guān)預防保健知識，這樣的活動是十分有意義的，應該多多舉行。201x 區(qū)，致使在兒科工作的醫(yī)務人員思想不穩(wěn)定，總想有一日能跳出兒科這個火坑。1999年我競聘為兒科主任后，我感到自己的責任重大，我常常在思考如何才能使兒科工作既能確保醫(yī)療安全，使患兒得到高效、滿意的服務，又能改變兒科落后、經(jīng)濟與社會效益差的局面，為了改變兒科的現(xiàn)狀，我根據(jù)兒科病人流量大及兒科疾病變化快的特點，著重從科室管理、提高醫(yī)護人員整體素質(zhì)、發(fā)展特色專科、拓寬病源等方面下手，進行了大膽的改革和創(chuàng)新：
調(diào)整病房布局、開拓新的?？铺厣⑼诰蚍湛臻g、走出醫(yī)院與縣區(qū)醫(yī)院加強橫向聯(lián)系，提高業(yè)務水平、增強服務意識、改善醫(yī)患關(guān)系、擴大行業(yè)影響，使兒科成為在湘中南地區(qū)名望較高、深得百姓信任的特色專科。下面我就介紹一下我科幾年來的變化。
一、瞄準醫(yī)療市場需求，開拓新的特色?？漆槍ι坳柕貐^(qū)新生兒醫(yī)療市場的需求，我們在99年在全市各大醫(yī)院中率先建立了風險大、責任性強的新生兒重癥監(jiān)護病房。幾年來治愈了各種新生兒早產(chǎn)兒重癥疑難病例數(shù)千例，特別是在超低出生體重兒早產(chǎn)兒的救治方面取得了巨大的成功，我們曾成功救治的一位孕期只有26周，體重僅850克的早產(chǎn)兒是目前邵陽市救治體重最輕、孕期最短的早產(chǎn)兒。我們還成功搶救一例呼吸停止40個小時的新生兒，為我市重癥患兒的救治工作再創(chuàng)奇跡。從201x年至現(xiàn)在新生兒危重病人搶救數(shù)百例，搶救治愈率高達95%以上，新生兒危重病人搶救成功率如此之高是全市唯一的一家醫(yī)院，標志著我市在新生兒搶救已達到了一個新的水平。1999年11月份，我參加了湖南省 為什么不能夠早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，使患兒變成一個完全健康的小孩呢？給社會和家庭減輕負擔，帶來幸福。同時我也深刻地感受到這是我們的責任，也是我們兒科發(fā)展的空間。憑著責任感和這個難得的機遇，我從學習班歸來后，立即組織兒科的醫(yī)務人員開展了這一科研項目的探索，我們查閱了大量的資料，開展了以《高危兒的隨訪與超早期診治腦癱》為課題的研究，從出生日至3個月的小兒，我們開始隨訪、診斷與治療。這個新項目的開展到目前為止已成功治愈了1000多例小兒腦性癱瘓患兒，為孩子贏得了健康的生命，為患兒家庭驅(qū)散了憂愁的愁云，也為社會減輕了負擔，也為科室拓寬病源，提高了“兩個效益”。201x年這一成果獲得了邵陽市科學技術(shù)進步二等獎，湖南省繼續(xù)教育項目學習班于同年11月在新寧山山舉行，并在全市推廣應用。2003年10月18日創(chuàng)建了邵陽市唯一的一家小兒腦癱康復治療中心，超早期診斷治療腦癱填補了我市在該領(lǐng)域的空白，其康復的效果達到了國內(nèi)先進水平。目前這一科研項目又作為湖南省唯一的科學進步獎入選國家衛(wèi)生部宋慶齡兒科醫(yī)學獎基金獎的評審中。
一、附
診，不僅免收出診費用，還減免出車費用，減輕病人負擔。對下級醫(yī)院轉(zhuǎn)診的患兒，我們精心治療，細心護理，使其盡快康復。這些措施的實施，得到了基層醫(yī)院醫(yī)務人員和患兒家屬的一致好評，兒科每年的病人數(shù)不斷上升，住院患兒每年達2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病兒都是縣市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院轉(zhuǎn)送我科的。
健康成長講座心得體會篇五
3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：
(一)厭學。
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊。
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀。
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認識不足。
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發(fā)育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重。
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優(yōu)越感”太強。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。
四、家庭的變化。
社會情況復雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進行專門的心理健康教育。
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
健康成長講座心得體會篇六
第一段：介紹講座的目的和背景（大約200字）。
最近，我們學校開展了一場關(guān)于健康成長的講座，旨在提高學生的健康意識，提供有關(guān)保健和心理健康的知識，以幫助我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。這次講座邀請了專業(yè)的醫(yī)生和心理健康專家，他們從不同角度為我們解答了許多有關(guān)健康成長的問題，為我們指明了正確的生活方向。
第二段：講座內(nèi)容的總結(jié)和觀點（大約400字）。
在這次講座中，專家和醫(yī)生向我們詳細介紹了日常保健和營養(yǎng)的重要性。他們告訴我們要保持良好的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，避免過多的糖分和油脂。此外，他們還提醒我們要保持適度的運動，養(yǎng)成勤洗手的習慣，并保持充足的睡眠時間。這些建議都很實用，能夠在我們的日常生活中輕松執(zhí)行。
心理健康也是我們成長過程中不可忽視的一部分。專家們告訴我們?nèi)绾螒獙毫痛煺郏⒎e極的心態(tài)，并與他人建立良好的關(guān)系。他們強調(diào)，當我們遇到困難時，要盡量尋求幫助，傾訴自己的煩惱。這些建議幫助我們更好地了解自己的情緒和情感，提醒我們不要忽視自己的內(nèi)心需求。
第三段：對講座內(nèi)容的思考和啟示（大約300字）。
通過這次講座，我進一步認識到健康成長不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。我們要保持良好的習慣，呵護自己的身體，避免不良的生活習慣。同時，我們還需要有良好的心態(tài)，學會應對各種挑戰(zhàn)。這對我們的將來發(fā)展至關(guān)重要。
這次講座還讓我意識到，我們要積極與他人溝通，尋求幫助，分享自己的困擾。與周圍的人建立良好的關(guān)系，能夠讓我們更好地處理人際關(guān)系問題，獲得更多的支持和幫助。同時，也要積極關(guān)注他人的需要，關(guān)心身邊的朋友和家人。這樣的互動能夠在我們的成長過程中提供重要的支持。
第四段：對個人健康成長的規(guī)劃和目標（大約200字）。
作為一名學生，我將把這次講座中的建議付諸實踐，制定自己的健康生活計劃。首先，我將保持良好的飲食習慣，少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。其次，我會每天保持適度的運動，例如慢跑或打球，以增強我的體質(zhì)。此外，我還會培養(yǎng)積極的心態(tài)，學會在面對困難時保持樂觀，并尋找解決問題的方法。最后，我將與朋友和家人保持良好的溝通，盡量幫助他們并提供支持。
第五段：總結(jié)和感想（大約100字）。
通過這次講座，我收獲了很多關(guān)于健康成長的知識和啟示。我相信，只有擁有健康的身心，才能更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。我將堅持秉持這次講座中的建議，將它們轉(zhuǎn)化為自己的行動計劃，并在實踐中不斷完善和改進。我相信，健康成長是一項持久而有意義的工程，只有不斷努力，我們才能真正成為健康、快樂和成功的人。
健康成長講座心得體會篇七
心理健康講座心得體會范文篇1 12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正;社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒
有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去?！?BR> 人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座心得體會范文篇3 3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與
異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
健康成長講座心得體會篇八
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一場關(guān)于兒童健康成長的講座。這次講座深入淺出地介紹了兒童健康成長的重要性，以及一些關(guān)于兒童營養(yǎng)、運動和心理健康的知識。我深受啟發(fā)，對于兒童健康有了更深入的認識。在此，我愿意結(jié)合我自身的體驗和對講座的理解，分享一下我的心得體會。
第二段：兒童營養(yǎng)（250字）
講座中，專家強調(diào)了兒童營養(yǎng)的重要性。他們提到了足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對兒童健康成長的必要性。專家告訴我們，兒童的營養(yǎng)需要是成人的兩倍。作為家長，我們應該注重孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。此外，控制飲食中鹽、糖和油的攝入量也非常重要。通過這次講座，我意識到家長的飲食習慣和生活方式對孩子也具有重要影響，因此，我們要以身作則，給孩子樹立正確的飲食觀念。
第三段：兒童運動（250字）
在講座中，專家還強調(diào)了兒童運動的重要性。他們說，適當?shù)捏w育鍛煉不僅能夠增強兒童的體質(zhì)，還有助于他們的智力發(fā)展和心理健康。專家建議，孩子們每天至少應該進行一小時的有氧運動，如跑步、游泳等。此外，對于長時間坐姿的孩子來說，每隔一段時間要進行一會兒的伸展運動，以防止腰背疼痛等問題的發(fā)生。這讓我深刻意識到，培養(yǎng)孩子的運動興趣和習慣對于他們身心健康的發(fā)展至關(guān)重要。
第四段：兒童心理健康（250字）
講座中，專家還詳細介紹了兒童心理健康的重要性。他們提到，孩子們在成長過程中可能會面臨各種各樣的心理問題，如注意力不集中、壓力過大等。專家建議，家長應該與孩子保持良好的溝通，關(guān)注他們的情緒變化，并提供適當?shù)闹С趾凸膭?。此外，專家還提到了培養(yǎng)孩子的情商和社交能力的重要性，這可以通過與其他孩子進行合作游戲、參加社交活動等方式實現(xiàn)。我意識到，父母親密的關(guān)系、家庭和諧的氛圍對孩子的心理健康發(fā)展有著巨大影響力。
第五段：總結(jié)和反思（300字）
通過這次講座，我對兒童健康成長有了更全面的認識。我明白了兒童營養(yǎng)、運動和心理健康的重要性，并認識到這些方面是互相關(guān)聯(lián)的，缺一不可。作為家長，我們應該更加注重孩子的飲食均衡，促進他們的運動，并持續(xù)與他們保持良好的心理溝通。同時，我們也需要不斷提高自己的健康意識和素質(zhì)，以身作則，為孩子樹立正確的健康觀念。通過參加這次講座，我深刻體會到了兒童健康成長的重要性，同時也被鼓舞去關(guān)注和關(guān)愛孩子的身心健康。我希望更多的家長能夠參加這樣的講座，增強自己的健康意識，為孩子提供更好的成長環(huán)境。只有這樣，我們的孩子才能快樂地成長，健康地面對未來的挑戰(zhàn)。
健康成長講座心得體會篇九
在這個快節(jié)奏的社會中，兒童健康成長問題越來越受到家長們的關(guān)注。為了更好地了解和應對這一問題，我參加了一場關(guān)于兒童健康成長的講座。在講座中，專家分享了許多有益的信息，讓我受益匪淺。以下是我對這場講座的心得體會。
首先，專家強調(diào)了營養(yǎng)的重要性。在孩子成長的關(guān)鍵階段，良好的飲食習慣對于身體發(fā)育至關(guān)重要。專家建議家長提供多樣化和均衡的飲食，以確保孩子攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，專家還推薦合理控制孩子的零食攝入，避免給孩子過多的糖分和油膩食物，這有助于預防肥胖和相關(guān)疾病。通過這場講座，我認識到，作為家長，我們應該關(guān)注孩子的飲食品質(zhì)，給予他們營養(yǎng)豐富的食物，使他們能夠健康成長。
其次，專家提到了戶外運動的重要性。現(xiàn)如今，隨著科技的進步，孩子們更多地在室內(nèi)活動，而缺乏戶外活動的機會。然而，專家指出，戶外運動對于兒童的身體和心理發(fā)展至關(guān)重要。通過戶外運動，孩子們能夠鍛煉身體、增強免疫力、促進骨骼生長，并提高學習和社交能力。因此，專家建議家長要創(chuàng)造條件，讓孩子多參與戶外活動，例如騎車、踢球、爬山等。這對于孩子的健康成長有著積極的影響。
此外，專家還提到了睡眠的重要性。良好的睡眠質(zhì)量對于兒童的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。專家建議孩子每天保持充足的睡眠時間，一般來說，小學生需要每晚10小時左右的睡眠，初中生需要9小時左右的睡眠。睡眠不足會影響孩子的注意力、學習能力和免疫力，容易導致情緒不穩(wěn)定和行為問題。通過這場講座，我明白了睡眠對于孩子的成長至關(guān)重要，作為家長，我們應該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣。
最后，專家還強調(diào)了心理健康的重要性?，F(xiàn)代社會的競爭激烈，給孩子們帶來了很大的壓力，這可能會對他們的心理健康造成負面影響。專家指出，家長應該關(guān)注孩子的情緒變化，建立良好的家庭氛圍，給予孩子充分的關(guān)愛和信任。此外，專家還鼓勵家長培養(yǎng)孩子的情商，提供適當?shù)那榫w管理和應對壓力的方法，幫助孩子建立良好的心理健康。
通過參加這場兒童健康成長講座，我受益匪淺。我認識到營養(yǎng)、戶外運動、睡眠和心理健康對于兒童的成長至關(guān)重要。作為家長，我們應該關(guān)注孩子的飲食和營養(yǎng)，鼓勵他們參與戶外活動，培養(yǎng)良好的睡眠習慣，同時關(guān)注他們的情緒變化，幫助他們建立健康的心理。
通過實際行動，我們將能夠為孩子提供良好的成長環(huán)境，幫助他們健康、快樂地成長。兒童健康是家庭、社會和國家的未來之源，讓我們共同努力，讓每個孩子都能夠?qū)崿F(xiàn)健康成長的美好未來。
健康成長講座心得體會篇十
近年來，隨著人們生活水平的提高和科學技術(shù)的發(fā)展，人們對兒童健康成長的重視程度越來越高。健康的身體和心靈是孩子們走向成功的基石，因此，了解和掌握兒童健康成長的知識變得至關(guān)重要。為了加強對兒童健康成長的關(guān)注，最近我參加了一場專門的講座，從中獲得了許多寶貴的心得體會。
二段：講座內(nèi)容和收獲
在講座中，專業(yè)醫(yī)生詳細介紹了兒童健康成長的相關(guān)知識。他重點強調(diào)了健康飲食的重要性，并指出了孩子們需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來促進身體和大腦的發(fā)育。此外，專家還提到了運動的重要性，規(guī)律的體育鍛煉不僅有助于預防肥胖癥和其他疾病，還有助于塑造孩子的良好身體素質(zhì)。我還得知了關(guān)于兒童心理健康的重要信息，如家長要關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子建立良好的溝通渠道等等。通過這些內(nèi)容的學習，我意識到了兒童健康成長的多個方面，這將對我的未來教育和監(jiān)護工作產(chǎn)生積極的影響。
三段：對講座的評價
整個講座內(nèi)容生動有趣，形式新穎，深入淺出地將專業(yè)知識傳遞給聽眾。演講者通過舉例和實際案例，使得理論知識更加生動且易于理解。此外，針對聽眾可能存在的疑問問題，講座中設置了互動環(huán)節(jié)，他們有機會提問并得到了專業(yè)醫(yī)生的耐心解答。講座的設計很貼心，旨在提高聽眾的參與度和學習效果。綜上所訴，我認為這場講座對于參與者來說是一次真正有益的學習經(jīng)歷。
四段：講座的啟示和應用
這場講座讓我更加深入地了解了兒童健康成長的重點和方式，對我今后的工作和生活產(chǎn)生了深遠的影響。作為一名教育者，我將更加注重培養(yǎng)學生的全面發(fā)展和健康成長。我會向?qū)W生灌輸正確的飲食觀念，引導他們養(yǎng)成良好的飲食習慣；我會促進學生參與體育鍛煉，并為他們提供相應的支持和指導；我會關(guān)注學生的情緒變化，與他們建立良好的心理溝通渠道。我相信，通過這些努力，我能夠為孩子們的健康成長做出積極的貢獻。
五段：總結(jié)和展望
通過參加這場兒童健康成長講座，我不僅學到了專業(yè)知識，更深刻地認識到孩子們健康成長的重要性。作為家長、教育者或者關(guān)心兒童成長的人，我們要時刻關(guān)注兒童的健康狀況，并為他們提供良好的成長環(huán)境和正確的引導。我相信，只有通過共同的努力，我們才能夠讓下一代擁有更加健康、快樂、美好的未來。參加這場講座是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，我會將所學知識付諸實踐，并不斷完善自己，為兒童健康成長貢獻自己的力量。
健康成長講座心得體會篇十一
隨著生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體狀況和生活習慣。為了更好地指導大家對待健康問題，最近，我參加了一場關(guān)于健康管理的講座，并從中受益匪淺。
首先，講座強調(diào)了合理飲食的重要性。在當今社會，快餐的普及和化學添加劑的使用導致了很多人飲食不健康，容易患上肥胖和代謝性疾病。講座中，專家詳細解釋了食物的分類和各種營養(yǎng)元素的作用，讓我對自己的飲食需求有了更清晰的認識。此外，他還提醒我們多吃水果蔬菜，注意碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入比例，避免高糖和高鹽的食物，盡量少油烹飪等等。這些都是我們平時飲食習慣中應該重視的問題。
其次，講座還特別強調(diào)了適度運動的重要性。正如講座中的專家所解釋的那樣，缺乏運動不僅容易導致肥胖和心血管疾病，還會增加患上其他疾病的風險。聽完講座，我意識到，每天堅持一定的運動，如散步、慢跑、跳繩等，對于保持身體健康非常重要。運動不僅可以增加心肺功能，還有助于加強肌肉和骨骼，改善身體的代謝和免疫功能。因此，我決定將運動納入日常生活的一部分，并制定了一個明確的運動計劃。
此外，講座還提到了良好的生活習慣對健康的重要影響?，F(xiàn)代人普遍有不注意休息和睡眠的習慣，這直接影響了我們的身體健康和精神狀態(tài)。講座中，專家引用了一些數(shù)據(jù)和研究來證實這一觀點，并給出了一些提高睡眠質(zhì)量的建議，如保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子產(chǎn)品等。此外，他還強調(diào)了心理健康的重要性，提醒我們要學會釋放壓力，照顧自己的心理需求。這些生活習慣對我們的身心健康來說都至關(guān)重要，我們應該盡量養(yǎng)成良好的習慣。
最后，講座還提到了定期體檢和預防疾病的意義。講座中的專家引用了一些案例告訴我們預防勝于治療的道理。他強調(diào)，不要等到身體出現(xiàn)明顯的問題再去看醫(yī)生，而是要保持定期體檢的習慣，及早發(fā)現(xiàn)并治療潛在的健康問題。此外，他還介紹了一些常見疾病的預防方法和注意事項，如多接種疫苗、避免暴露于有害物質(zhì)等。這讓我意識到，預防疾病比治療疾病更重要，我們應該時刻保持警惕并采取相應的措施來預防疾病的發(fā)生。
通過這場關(guān)于健康管理的講座，我深刻認識到了保持健康的重要性，并了解到了一些科學的健康管理方法。合理飲食、適度運動、良好生活習慣、定期體檢和預防疾病，這些都是我們在日常生活中應該重視的方面。我決心將這些知識付諸實踐，并理解到只有通過自己的努力來改變生活習慣，才能真正實現(xiàn)健康管理的目標。我相信，只要我們堅持健康的生活方式，并結(jié)合科學的健康管理方法，我們一定能夠保持良好的身體狀況和心理健康。
健康成長講座心得體會篇十二
近日，我參加了一場關(guān)于健康的講座，這場講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對這次講座的心得體會。從我學到的關(guān)于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習慣等方面的信息，我認識到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實踐。
首先，這次講座著重強調(diào)了飲食對健康的重要性。主講人詳細介紹了各種營養(yǎng)物質(zhì)及其對身體的作用。他提醒我們要學會選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內(nèi)分泌平衡。從這次講座中，我第一次認識到不僅需要吃飽，還需要吃對，這將對我們的健康產(chǎn)生積極的影響。
其次，鍛煉對于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類型的鍛煉方式，包括有氧運動、力量訓練和伸展運動等。他還告訴我們每周需要進行多少次和多長時間的運動，以及運動時的注意事項。通過這次講座，我意識到長時間的久坐對我們的身體很不好，所以我開始注意更多地進行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運動。體育鍛煉不僅能幫助我們增強體質(zhì)，還能緩解壓力和焦慮，提升個人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關(guān)鍵。在這次講座中，主講人強調(diào)了注意心理健康的重要性。他建議我們要學會自我管理和調(diào)節(jié)情緒，并尋求適當?shù)姆绞絹響獙毫?。他還提醒我們要正面面對挫折和困難，積極樂觀地對待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來，我會學會更多的放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過度壓力對健康造成的負面影響。
良好的睡眠對于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細介紹了睡眠對健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強身體的免疫力，預防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習慣，如保持規(guī)律的作息時間、減少使用手機和電視的時間等。我從這次講座學到了相當多的關(guān)于睡眠的知識，并今后會更加重視確保充足的睡眠時間，以提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
最后，這次講座還強調(diào)了養(yǎng)成健康習慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習慣可以使我們的身體更加強大，并且?guī)椭覀兘档突疾〉娘L險。這包括每天定時吃飯、堅持鍛煉、不熬夜等等。通過這次講座，我明白了養(yǎng)成健康習慣的必要性。作為一個行動派，我決心充分利用所得知識，將它們應用到我的日常生活中，并且在未來多參加類似的講座，不斷補充并強化這些健康的習慣。
總的來說，這場健康講座給了我很多關(guān)于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習慣等方面的知識，這些知識對于我的健康和幸福感至關(guān)重要。我感謝這次講座帶給我的啟發(fā)，并確信我會將所學知識運用到我的日常生活中，為自己創(chuàng)造一個健康的未來。
健康成長講座心得體會篇十三
探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運積極理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
健康成長講座心得體會篇十四
近日，在學校舉辦了一場關(guān)于美麗健康的講座，我有幸參加了這次講座，對自己的生活方式和健康觀念有了一番深刻的反思。下面我將以五段式的形式，從講座的內(nèi)容、影響、自我反思、改進措施和展望五個方面，來談談我的心得體會。
首先，關(guān)于講座的內(nèi)容。此次講座涵蓋了許多與美麗和健康相關(guān)的方面，其中對飲食習慣和運動并重的強調(diào)給我留下了深刻的印象。我了解到，一個人的外貌與內(nèi)在健康密不可分。只有養(yǎng)成健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，控制肉食攝入，并堅持適量的運動，才能擁有真正的美麗與健康。此外，講座還提到了保護皮膚和心理健康的重要性。保持良好的皮膚護理習慣和情緒管理能力，對于維持美麗和健康至關(guān)重要。
其次，講座對我的影響。通過講座，我意識到了自己在飲食和運動方面存在著一些不良習慣。平時我總是喜歡吃油炸食品和甜食，而很少攝入蔬菜和水果。同時，由于學業(yè)繁忙，我?guī)缀醪粎⒓尤魏误w育活動，長期以來缺乏運動，導致了我體重的增加和身體素質(zhì)的下降。此次講座讓我認識到了自己的問題，并對未來的生活方式有了更明確的規(guī)劃。
然后，是我對自身的反思。通過講座的啟發(fā)和自我反思，我深刻認識到生活方式與健康的緊密聯(lián)系。一個人的外貌只能算是表面的美麗，真正的美麗是指擁有健康的身體和內(nèi)心的平和。我意識到只有改變自己不健康的飲食和運動習慣，才能擁有真正的美麗健康。同時，傳統(tǒng)的美麗概念和標準是靠外在道具來追求的，而真正的美麗卻應該是源自內(nèi)在的養(yǎng)成和修養(yǎng)。
接下來，是我對改進的措施。我意識到改變不良的生活方式需要一個良好的計劃和堅定的決心。首先，我計劃調(diào)整自己的飲食習慣，減少油脂和甜食的攝入，增加蔬菜和水果的比例。同時，我要養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，可以選擇慢跑、跳舞等有氧運動，也可以通過參加體育課或者社團活動來增加運動量。此外，我還要注意保護皮膚，合理安排學習和休息的時間，保持心理和情緒的平衡。
最后，是我對未來的展望。通過這次講座的啟示和思考，我對未來的生活和健康有了更明確的目標和期望。我希望通過改變自己的生活方式，自律自愛，養(yǎng)成良好的習慣，擁有真正的美麗與健康。我相信只要我堅持下去，不斷努力，未來的我一定能夠煥發(fā)出美麗與健康的光彩。
綜上所述，這次關(guān)于美麗健康的講座給了我很大的啟示和觸動。通過講座的內(nèi)容，我了解到了美麗和健康的內(nèi)在聯(lián)系，并對自己的不良習慣有了深刻的認識。我想通過改變自己的生活方式，堅持健康的飲食和運動習慣，以及保護皮膚和心理健康，擁有真正的美麗與健康。我相信只要我堅持不懈，未來的我一定會煥發(fā)出美麗與健康的光彩。
健康成長講座心得體會篇十五
近日，我參加了一場精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次講座，我對健康的重要性有了更加深刻的認識，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽眾反應、個人感悟和行動計劃五個方面來分享我的心得體會。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個方面的健康知識。專家詳細解讀了各種常見疾病的預防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風趣幽默，生動有趣。他運用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來。同時，他用通俗易懂的語言解釋復雜的醫(yī)學知識，讓所有聽眾都能聽懂。專家的講解方式不僅增加了聽眾的興趣，也使得知識更容易被消化吸收，讓我對健康有了更深入的了解。
第三，聽眾們積極參與，反應熱烈。整個講座現(xiàn)場，人頭攢動，座無虛席。聽眾們認真聆聽并積極提問，與專家進行了熱烈的互動。有些聽眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應讓我感受到大家對健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對健康的深入思考。
第四，通過這次講座，我深刻認識到健康是我們最寶貴的財富。沒有健康，再多的金錢也無法享受生活。聽了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學習，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開始，要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，同時也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動計劃，以將講座所學的知識付諸實踐。首先，我會每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會找到適合自己的運動方式，堅持每周鍛煉三次，保持身體的運動狀態(tài)。同時，我會合理安排學習和工作時間，保證充足的睡眠時間，提高身體抵抗力。最后，我還會定期進行體檢，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)和處理健康問題。
通過這次講座，我深入了解了健康的重要性，學到了很多保健知識。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學習和提高自己的健康意識和保健能力。我相信，只有將健康知識付諸實踐，才能真正享受健康生活并為社會健康作出貢獻。讓我們一起行動起來，擁抱健康，擁抱美好的未來！
健康成長講座心得體會篇十六
以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。
心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。
心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學習一些自我調(diào)整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。
另外，通過課堂學習我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應改變的是我們整個社會的觀念和認識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應該正視自己存在的心理問題并及時求助，都應該學會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認為通過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長建議在我校開設初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔任該課程的教育教學。在實踐快一個學期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我給學生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會安排一名學生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。
對于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒訉τ诮處煹哪芰σ蠛芨?，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設計中，要求學生每個人背上夾一張紙到處找同學，配合完成。后來考慮到學生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設計，換教室活動為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應該根據(jù)需要，創(chuàng)設相應的氛圍，但不能沒有原則和標準，它必須以學生遵守課堂紀律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學生來說，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導致學生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，我也不得不停下來維持紀律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學生保持紀律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探索自己。有時學生甚至會主動要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊！”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度，否則，將會導致角色混亂，得不償失。
（1）樹形象。在學生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學生對這一角色的認識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學生現(xiàn)階段的學習以“模仿”為主，需要學習榜樣，如果告訴學生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動不動就發(fā)脾氣，學生就會想：“老師自己也做不到，那我們學了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學生以理解和尊重。
（2）“心語錄”。我讓每個學生準備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學。“心語錄”上，他們把學習中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學生的之間的距離。
時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學習、一起成長。更重要的是，學生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長；我也在不斷地審視自己，不斷地成長?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 健康成長講座心得體會篇十七
最近，我們醫(yī)院在〝三個代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務人員素質(zhì)教育的專題講座。通過這次有特色。有亮點。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實際。導向正確。積極主動。健康向上的學習，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過這次深刻的素質(zhì)教育學習，本人體會較深的主要有如下幾點：首先，素質(zhì)教育在任何時候都是必不可少的假如我們每一個人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅定信心，振奮精神，那么這個集體一定強而有勢，堅而不摧，生機勃勃，蒸蒸日上，與時俱進。
_世紀，以病人為中心的服務模式，是醫(yī)療服務競爭的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競爭水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時宜的觀念，做法和體制中解放出來；從主觀主義和形而上學的桎梏中解放出來；用發(fā)展的眼光和觀念指導新的實踐。第二，用心服務，以病人為中心。為病人提供主動服務，全員服務，全面服務，如父母親人般無微不至的服務，女兒式的服務。堅持做到〝分工是相對的，服務是絕對的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學會用心溝通，用心聆聽，用心工作，學會了解病人，理解病人，尊重病人。認真貫徹〝以病人為中心〞的服務觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標準，堅持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅持〝病人至上〞。為病人服務是沒有條件可講的，沒有理由可推的第三，學會微笑，真誠合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽光。發(fā)自內(nèi)心的真誠的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風。
微笑讓團隊合作精神更加凝聚，微笑讓我們團隊的服務更加優(yōu)質(zhì)。真誠合作就要學會包容和寬恕，學會忍耐和接受，學會樂觀豁達，學會退一步海闊天空，學會舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵，不斷成長，不斷進步，持之以恒。我們無法改變風向，卻可以調(diào)整風帆；我們無法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標，因為成功的人畢竟是少數(shù)。無論在世俗的眼光還是在自我評價中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅持成為的自己。這也是一種成功吧！學無止境，持者達之！通過這次_世紀素質(zhì)教育大課堂的學習，我們學到的不僅僅是這些，無論學到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅持不懈地付之實踐行動，不斷在工作生活中，努力做到。
健康成長講座心得體會篇一
近日，我校開展了一場精彩的學校健康成長講座。在這次講座中，各位專家為我們提供了寶貴的健康成長建議，使我深受觸動和啟發(fā)。我衷心感謝學校組織這樣一場講座，下面我就講座內(nèi)容，我收獲和感想進行總結(jié)和分享。
首先，本次講座的主題——學校健康成長正是我們這個年齡段最為關(guān)注的話題之一。在這個講座中，我們不僅了解了如何保持健康的飲食習慣，還學會了如何合理安排作息時間。通過專家的講解，我明白了身體健康是學習和生活的基礎(chǔ)，只有保持良好的身體狀況，我們才能更好地學習和成長。
其次，專家們在講座中著重強調(diào)了飲食習慣對于健康的重要性。他們指出，均衡膳食是保證身體健康的基礎(chǔ)，我們在日常生活中應該多食用新鮮蔬果和谷物，盡量少食用油膩和垃圾食品。同時，專家還提到了人體對水的需求，飲水不僅可以幫助身體代謝廢物，還有助于預防一些疾病的發(fā)生。通過這些知識的學習，我深刻認識到了飲食對于健康的重要性。
再次，作息時間的合理安排也是本次講座的亮點之一。專家們告訴我們，規(guī)律的作息可以幫助我們更好地保持身體和心理的健康。我們應該在晚上10點前入睡，保證足夠的睡眠時間，以便身體得到充分的休息。此外，專家還教導我們要適度進行運動，喜歡戶外活動。通過這些方法，我們可以改變不良的生活習慣，提高身體素質(zhì)，更好地適應學習和生活中的各項挑戰(zhàn)。
最后，我在這次講座中還學到了關(guān)于心理健康的重要性。專家們指出，心理健康是身體健康的重要組成部分，我們應該學會管理壓力，擁有良好的心態(tài)。他們給了我們一些應對壓力的方法，比如運動、交流和積極參與社會活動。通過這些方法，我們可以更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，改變消極的態(tài)度，提升自身的心理素質(zhì)。
綜上所述，學校健康成長講座是一次意義重大的活動，通過它，我不僅了解到了如何保持健康的飲食習慣、合理安排作息時間，還學到了心理健康的重要性。這些知識將對我今后的人生產(chǎn)生重要影響，我會把它們應用到實際生活中，為自己的成長打下堅實的基礎(chǔ)。衷心希望學校能繼續(xù)開展這樣的講座，為我們提供更多的關(guān)于健康成長的知識和指導。
健康成長講座心得體會篇二
近年來，隨著街頭巷尾的快餐店和高熱量食品的普及，越來越多的人開始關(guān)注健康飲食和生活的重要性。為了有針對性地解決這一問題，我參加了一次健康視頻講座，并在此過程中得到了許多啟發(fā)和收獲。通過對這次講座的深入學習和體會，我對健康的認識有了更全面和深刻的理解。
在講座的第一部分，我了解到健康并非只是飲食的問題，而是生活方式的綜合體現(xiàn)。健康的生活方式包括合理的飲食、定期的運動、良好的睡眠和積極的心理狀態(tài)等多個方面。例如，僅僅追求合理的飲食而忽視運動和休息，是無法維持健康的生活狀態(tài)的。因此，我們應該在注意飲食的同時，養(yǎng)成良好的生活習慣，并在日常生活中全面提升自己的健康水平。
第二部分的講座主要涉及食物的分類和食物的選擇。這一部分通過圖文并茂的方式簡明扼要地介紹了五大類食物的營養(yǎng)價值和推薦攝入量。對于平時繁忙的工作和學習，我們常常只顧應付，很少顧及自己的健康飲食。而這次講座通過呈現(xiàn)出各種食物的營養(yǎng)情況，讓我意識到了健康飲食的重要性。我們需要攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，以保持身體的正常功能和免疫力的提升。
關(guān)于食物的選擇，講座提出了一個有用的原則：多樣性和平衡性。多樣性指的是攝入不同種類的食物，以獲取各種營養(yǎng)成分。平衡性則是在每餐飯中包含適量的主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和脂肪等食物成分，從而形成一個均衡的營養(yǎng)組合。通過這樣一個準則，我們可以避免單一食物的過量或不足，降低了患疾病的風險。
第三部分的講座聚焦于心理健康的重要性。講座指出，心理健康是健康生活方式的重要組成部分，也是促進身體健康的關(guān)鍵因素之一。良好的心理健康可以提高工作和學習的效率，改善人際關(guān)系，緩解壓力，并提升身體的免疫力。通過講座，我認識到要保持心理健康，我們需要學會疏導壓力，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，積極面對問題，同時也需要與他人保持良好的溝通和互動。
講座的最后一部分為我們提供了一些實用的健康建議。例如，保持充足的睡眠、定期進行體檢、戒煙限酒、遠離油炸食品和高糖飲料等等。這些簡單的日常生活習慣調(diào)整，可以對我們的健康產(chǎn)生積極而深遠的影響。我被這些實用的建議深深地觸動，決定將其貫徹到我的生活中去，以強健的體魄走向更美好的未來。
通過參加這次健康視頻講座，我不僅對于健康有了更深入的認識，也學會了如何根據(jù)自己的情況來制定個人的健康目標，并采取相應的行動來達到這些目標。我相信，只有通過實際行動，將健康觀念真正融入到日常的生活中，我們才能夠享受到健康帶來的種種好處，提高生活質(zhì)量，創(chuàng)造更美好的未來。
健康成長講座心得體會篇三
近日，我校為了增強學生們的健康意識，提高他們的自我保護意識和生活能力，特邀請了經(jīng)驗豐富的心理專家到校舉辦學校健康成長講座。在講座中，我深受啟發(fā)，受益匪淺。
第二段：倡導健康生活方式。
在講座中，心理專家強調(diào)了健康生活方式對于學生成長的重要性。他指出，現(xiàn)代社會中，由于學業(yè)壓力的加大和生活習慣的不良，很多學生普遍存在睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律、運動不足等健康問題。而這些問題的積累會導致學生成績下降、情緒波動大，甚至導致身心方面的問題。因此，他呼吁我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息、合理膳食、適量運動，從而提高生活質(zhì)量，促進身心健康的發(fā)展。
第三段：建立積極心態(tài)。
除了倡導健康生活方式，講座還強調(diào)了建立積極心態(tài)的重要性。心理專家告訴我們，人的一生中難免會遇到挫折和困難，而建立積極心態(tài)是我們應對困難的關(guān)鍵。他鼓勵我們要正視挫折，勇敢面對問題，不斷積累經(jīng)驗和提高解決問題的能力。同時，他也提到了要保持樂觀情緒，始終對生活抱有積極向上的態(tài)度。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對困難，克服困難，取得成功。
第四段：建立良好人際關(guān)系。
講座中，心理專家還強調(diào)了建立良好人際關(guān)系的重要性。他指出，成長過程中，我們會接觸到各種各樣的人，與他們建立良好的關(guān)系，對我們的成長至關(guān)重要。良好的人際關(guān)系能夠讓我們感受到他人的關(guān)愛和支持，讓我們更加自信和樂觀地面對生活。而與此相反，如果我們與他人的關(guān)系緊張或者不健康，不僅會影響到我們自己的心情，還會影響到我們的學習和發(fā)展。因此，他鼓勵我們要主動與他人建立聯(lián)系，培養(yǎng)友善和合作精神，學會與他人溝通和解決沖突，以建立良好人際關(guān)系。
第五段：結(jié)尾。
通過這次學校健康成長講座，我深刻體會到健康成長的重要性。在今后的學習和成長過程中，我將努力落實專家們提出的建議，養(yǎng)成健康的生活習慣，建立積極心態(tài)，培養(yǎng)良好人際關(guān)系，從而在成長的道路上更好地發(fā)展自己。同時，我也會將所學到的知識和經(jīng)驗傳播給身邊的同學，與他們共同進步。相信在全體師生的共同努力下，我們將取得更大的成就，成為健康、快樂的成長者。
健康成長講座心得體會篇四
心得體會醫(yī)院健康知識講座心得體會心得體會講座知識健康醫(yī)院 為了科學普及糖尿病健康教育知識和加強醫(yī)、護、患交流互動，讓糖尿病患者接受我科先進治療理念和科學治療方法，一起來改變糖尿病。我科一直堅持了每月一次的健康知識講座，主要針對門診和出院后幾月的糖尿病患者，這樣的知識講座猶如醫(yī)、護、患之間搭起的一座立交橋，立交橋就是醫(yī)、護、患三方定期會合的地方，我們和病友之間猶如老朋友似地，為了防止感情淡化和生疏，總要抽時間聚聚，了了家常，談談心，而我們和病友之間永不變的話題核心：
抗糖尿病，提高生活質(zhì)量，病著也要快樂著，你的一生都有我們做伴。8月25日下午，我們?nèi)缙陂_展了今年的 4、和胰島素同在。這四副圖是由國際知名糖尿病廠商美國禮來公司助的。為了多元化增強糖尿病醫(yī)患互動，不僅僅在于多與醫(yī)生多溝通，多交流，更重要是要用先進的糖尿病教育理念和知識去武裝頭腦，科學認識糖尿病，在醫(yī)、護、患交流互動和經(jīng)驗分享的過程中，使眾多糖尿病患者樹立起群體抗糖的決心，分享科學抗糖的經(jīng)驗。已連續(xù)參加三次 看圖對話 工具教育的蒲阿姨告訴病友們：
糖尿病首先要重視飲食和運動調(diào)理，這是最重要的也是最基本的，要多學習多掌握糖尿病的知識，經(jīng)常監(jiān)測血糖，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。中心醫(yī)院健康大講堂可以說是一個非常有意義的善舉，它使眾多糖尿病患者了解糖尿病并且戰(zhàn)勝糖尿病。糖尿病人通過護士老師的詳細講解，也更好的、科學系統(tǒng)地了解了糖尿病及相關(guān)預防保健知識，這樣的活動是十分有意義的，應該多多舉行。201x 區(qū)，致使在兒科工作的醫(yī)務人員思想不穩(wěn)定，總想有一日能跳出兒科這個火坑。1999年我競聘為兒科主任后，我感到自己的責任重大，我常常在思考如何才能使兒科工作既能確保醫(yī)療安全，使患兒得到高效、滿意的服務，又能改變兒科落后、經(jīng)濟與社會效益差的局面，為了改變兒科的現(xiàn)狀，我根據(jù)兒科病人流量大及兒科疾病變化快的特點，著重從科室管理、提高醫(yī)護人員整體素質(zhì)、發(fā)展特色專科、拓寬病源等方面下手，進行了大膽的改革和創(chuàng)新：
調(diào)整病房布局、開拓新的?？铺厣⑼诰蚍湛臻g、走出醫(yī)院與縣區(qū)醫(yī)院加強橫向聯(lián)系，提高業(yè)務水平、增強服務意識、改善醫(yī)患關(guān)系、擴大行業(yè)影響，使兒科成為在湘中南地區(qū)名望較高、深得百姓信任的特色專科。下面我就介紹一下我科幾年來的變化。
一、瞄準醫(yī)療市場需求，開拓新的特色?？漆槍ι坳柕貐^(qū)新生兒醫(yī)療市場的需求，我們在99年在全市各大醫(yī)院中率先建立了風險大、責任性強的新生兒重癥監(jiān)護病房。幾年來治愈了各種新生兒早產(chǎn)兒重癥疑難病例數(shù)千例，特別是在超低出生體重兒早產(chǎn)兒的救治方面取得了巨大的成功，我們曾成功救治的一位孕期只有26周，體重僅850克的早產(chǎn)兒是目前邵陽市救治體重最輕、孕期最短的早產(chǎn)兒。我們還成功搶救一例呼吸停止40個小時的新生兒，為我市重癥患兒的救治工作再創(chuàng)奇跡。從201x年至現(xiàn)在新生兒危重病人搶救數(shù)百例，搶救治愈率高達95%以上，新生兒危重病人搶救成功率如此之高是全市唯一的一家醫(yī)院，標志著我市在新生兒搶救已達到了一個新的水平。1999年11月份，我參加了湖南省 為什么不能夠早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，使患兒變成一個完全健康的小孩呢？給社會和家庭減輕負擔，帶來幸福。同時我也深刻地感受到這是我們的責任，也是我們兒科發(fā)展的空間。憑著責任感和這個難得的機遇，我從學習班歸來后，立即組織兒科的醫(yī)務人員開展了這一科研項目的探索，我們查閱了大量的資料，開展了以《高危兒的隨訪與超早期診治腦癱》為課題的研究，從出生日至3個月的小兒，我們開始隨訪、診斷與治療。這個新項目的開展到目前為止已成功治愈了1000多例小兒腦性癱瘓患兒，為孩子贏得了健康的生命，為患兒家庭驅(qū)散了憂愁的愁云，也為社會減輕了負擔，也為科室拓寬病源，提高了“兩個效益”。201x年這一成果獲得了邵陽市科學技術(shù)進步二等獎，湖南省繼續(xù)教育項目學習班于同年11月在新寧山山舉行，并在全市推廣應用。2003年10月18日創(chuàng)建了邵陽市唯一的一家小兒腦癱康復治療中心，超早期診斷治療腦癱填補了我市在該領(lǐng)域的空白，其康復的效果達到了國內(nèi)先進水平。目前這一科研項目又作為湖南省唯一的科學進步獎入選國家衛(wèi)生部宋慶齡兒科醫(yī)學獎基金獎的評審中。
一、附
診，不僅免收出診費用，還減免出車費用，減輕病人負擔。對下級醫(yī)院轉(zhuǎn)診的患兒，我們精心治療，細心護理，使其盡快康復。這些措施的實施，得到了基層醫(yī)院醫(yī)務人員和患兒家屬的一致好評，兒科每年的病人數(shù)不斷上升，住院患兒每年達2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病兒都是縣市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院轉(zhuǎn)送我科的。
健康成長講座心得體會篇五
3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：
(一)厭學。
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊。
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀。
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認識不足。
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發(fā)育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重。
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優(yōu)越感”太強。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。
四、家庭的變化。
社會情況復雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進行專門的心理健康教育。
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
健康成長講座心得體會篇六
第一段：介紹講座的目的和背景（大約200字）。
最近，我們學校開展了一場關(guān)于健康成長的講座，旨在提高學生的健康意識，提供有關(guān)保健和心理健康的知識，以幫助我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。這次講座邀請了專業(yè)的醫(yī)生和心理健康專家，他們從不同角度為我們解答了許多有關(guān)健康成長的問題，為我們指明了正確的生活方向。
第二段：講座內(nèi)容的總結(jié)和觀點（大約400字）。
在這次講座中，專家和醫(yī)生向我們詳細介紹了日常保健和營養(yǎng)的重要性。他們告訴我們要保持良好的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，避免過多的糖分和油脂。此外，他們還提醒我們要保持適度的運動，養(yǎng)成勤洗手的習慣，并保持充足的睡眠時間。這些建議都很實用，能夠在我們的日常生活中輕松執(zhí)行。
心理健康也是我們成長過程中不可忽視的一部分。專家們告訴我們?nèi)绾螒獙毫痛煺郏⒎e極的心態(tài)，并與他人建立良好的關(guān)系。他們強調(diào)，當我們遇到困難時，要盡量尋求幫助，傾訴自己的煩惱。這些建議幫助我們更好地了解自己的情緒和情感，提醒我們不要忽視自己的內(nèi)心需求。
第三段：對講座內(nèi)容的思考和啟示（大約300字）。
通過這次講座，我進一步認識到健康成長不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。我們要保持良好的習慣，呵護自己的身體，避免不良的生活習慣。同時，我們還需要有良好的心態(tài)，學會應對各種挑戰(zhàn)。這對我們的將來發(fā)展至關(guān)重要。
這次講座還讓我意識到，我們要積極與他人溝通，尋求幫助，分享自己的困擾。與周圍的人建立良好的關(guān)系，能夠讓我們更好地處理人際關(guān)系問題，獲得更多的支持和幫助。同時，也要積極關(guān)注他人的需要，關(guān)心身邊的朋友和家人。這樣的互動能夠在我們的成長過程中提供重要的支持。
第四段：對個人健康成長的規(guī)劃和目標（大約200字）。
作為一名學生，我將把這次講座中的建議付諸實踐，制定自己的健康生活計劃。首先，我將保持良好的飲食習慣，少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。其次，我會每天保持適度的運動，例如慢跑或打球，以增強我的體質(zhì)。此外，我還會培養(yǎng)積極的心態(tài)，學會在面對困難時保持樂觀，并尋找解決問題的方法。最后，我將與朋友和家人保持良好的溝通，盡量幫助他們并提供支持。
第五段：總結(jié)和感想（大約100字）。
通過這次講座，我收獲了很多關(guān)于健康成長的知識和啟示。我相信，只有擁有健康的身心，才能更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。我將堅持秉持這次講座中的建議，將它們轉(zhuǎn)化為自己的行動計劃，并在實踐中不斷完善和改進。我相信，健康成長是一項持久而有意義的工程，只有不斷努力，我們才能真正成為健康、快樂和成功的人。
健康成長講座心得體會篇七
心理健康講座心得體會范文篇1 12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正;社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒
有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去?！?BR> 人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座心得體會范文篇3 3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與
異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
健康成長講座心得體會篇八
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一場關(guān)于兒童健康成長的講座。這次講座深入淺出地介紹了兒童健康成長的重要性，以及一些關(guān)于兒童營養(yǎng)、運動和心理健康的知識。我深受啟發(fā)，對于兒童健康有了更深入的認識。在此，我愿意結(jié)合我自身的體驗和對講座的理解，分享一下我的心得體會。
第二段：兒童營養(yǎng)（250字）
講座中，專家強調(diào)了兒童營養(yǎng)的重要性。他們提到了足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對兒童健康成長的必要性。專家告訴我們，兒童的營養(yǎng)需要是成人的兩倍。作為家長，我們應該注重孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。此外，控制飲食中鹽、糖和油的攝入量也非常重要。通過這次講座，我意識到家長的飲食習慣和生活方式對孩子也具有重要影響，因此，我們要以身作則，給孩子樹立正確的飲食觀念。
第三段：兒童運動（250字）
在講座中，專家還強調(diào)了兒童運動的重要性。他們說，適當?shù)捏w育鍛煉不僅能夠增強兒童的體質(zhì)，還有助于他們的智力發(fā)展和心理健康。專家建議，孩子們每天至少應該進行一小時的有氧運動，如跑步、游泳等。此外，對于長時間坐姿的孩子來說，每隔一段時間要進行一會兒的伸展運動，以防止腰背疼痛等問題的發(fā)生。這讓我深刻意識到，培養(yǎng)孩子的運動興趣和習慣對于他們身心健康的發(fā)展至關(guān)重要。
第四段：兒童心理健康（250字）
講座中，專家還詳細介紹了兒童心理健康的重要性。他們提到，孩子們在成長過程中可能會面臨各種各樣的心理問題，如注意力不集中、壓力過大等。專家建議，家長應該與孩子保持良好的溝通，關(guān)注他們的情緒變化，并提供適當?shù)闹С趾凸膭?。此外，專家還提到了培養(yǎng)孩子的情商和社交能力的重要性，這可以通過與其他孩子進行合作游戲、參加社交活動等方式實現(xiàn)。我意識到，父母親密的關(guān)系、家庭和諧的氛圍對孩子的心理健康發(fā)展有著巨大影響力。
第五段：總結(jié)和反思（300字）
通過這次講座，我對兒童健康成長有了更全面的認識。我明白了兒童營養(yǎng)、運動和心理健康的重要性，并認識到這些方面是互相關(guān)聯(lián)的，缺一不可。作為家長，我們應該更加注重孩子的飲食均衡，促進他們的運動，并持續(xù)與他們保持良好的心理溝通。同時，我們也需要不斷提高自己的健康意識和素質(zhì)，以身作則，為孩子樹立正確的健康觀念。通過參加這次講座，我深刻體會到了兒童健康成長的重要性，同時也被鼓舞去關(guān)注和關(guān)愛孩子的身心健康。我希望更多的家長能夠參加這樣的講座，增強自己的健康意識，為孩子提供更好的成長環(huán)境。只有這樣，我們的孩子才能快樂地成長，健康地面對未來的挑戰(zhàn)。
健康成長講座心得體會篇九
在這個快節(jié)奏的社會中，兒童健康成長問題越來越受到家長們的關(guān)注。為了更好地了解和應對這一問題，我參加了一場關(guān)于兒童健康成長的講座。在講座中，專家分享了許多有益的信息，讓我受益匪淺。以下是我對這場講座的心得體會。
首先，專家強調(diào)了營養(yǎng)的重要性。在孩子成長的關(guān)鍵階段，良好的飲食習慣對于身體發(fā)育至關(guān)重要。專家建議家長提供多樣化和均衡的飲食，以確保孩子攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，專家還推薦合理控制孩子的零食攝入，避免給孩子過多的糖分和油膩食物，這有助于預防肥胖和相關(guān)疾病。通過這場講座，我認識到，作為家長，我們應該關(guān)注孩子的飲食品質(zhì)，給予他們營養(yǎng)豐富的食物，使他們能夠健康成長。
其次，專家提到了戶外運動的重要性。現(xiàn)如今，隨著科技的進步，孩子們更多地在室內(nèi)活動，而缺乏戶外活動的機會。然而，專家指出，戶外運動對于兒童的身體和心理發(fā)展至關(guān)重要。通過戶外運動，孩子們能夠鍛煉身體、增強免疫力、促進骨骼生長，并提高學習和社交能力。因此，專家建議家長要創(chuàng)造條件，讓孩子多參與戶外活動，例如騎車、踢球、爬山等。這對于孩子的健康成長有著積極的影響。
此外，專家還提到了睡眠的重要性。良好的睡眠質(zhì)量對于兒童的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。專家建議孩子每天保持充足的睡眠時間，一般來說，小學生需要每晚10小時左右的睡眠，初中生需要9小時左右的睡眠。睡眠不足會影響孩子的注意力、學習能力和免疫力，容易導致情緒不穩(wěn)定和行為問題。通過這場講座，我明白了睡眠對于孩子的成長至關(guān)重要，作為家長，我們應該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣。
最后，專家還強調(diào)了心理健康的重要性?，F(xiàn)代社會的競爭激烈，給孩子們帶來了很大的壓力，這可能會對他們的心理健康造成負面影響。專家指出，家長應該關(guān)注孩子的情緒變化，建立良好的家庭氛圍，給予孩子充分的關(guān)愛和信任。此外，專家還鼓勵家長培養(yǎng)孩子的情商，提供適當?shù)那榫w管理和應對壓力的方法，幫助孩子建立良好的心理健康。
通過參加這場兒童健康成長講座，我受益匪淺。我認識到營養(yǎng)、戶外運動、睡眠和心理健康對于兒童的成長至關(guān)重要。作為家長，我們應該關(guān)注孩子的飲食和營養(yǎng)，鼓勵他們參與戶外活動，培養(yǎng)良好的睡眠習慣，同時關(guān)注他們的情緒變化，幫助他們建立健康的心理。
通過實際行動，我們將能夠為孩子提供良好的成長環(huán)境，幫助他們健康、快樂地成長。兒童健康是家庭、社會和國家的未來之源，讓我們共同努力，讓每個孩子都能夠?qū)崿F(xiàn)健康成長的美好未來。
健康成長講座心得體會篇十
近年來，隨著人們生活水平的提高和科學技術(shù)的發(fā)展，人們對兒童健康成長的重視程度越來越高。健康的身體和心靈是孩子們走向成功的基石，因此，了解和掌握兒童健康成長的知識變得至關(guān)重要。為了加強對兒童健康成長的關(guān)注，最近我參加了一場專門的講座，從中獲得了許多寶貴的心得體會。
二段：講座內(nèi)容和收獲
在講座中，專業(yè)醫(yī)生詳細介紹了兒童健康成長的相關(guān)知識。他重點強調(diào)了健康飲食的重要性，并指出了孩子們需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來促進身體和大腦的發(fā)育。此外，專家還提到了運動的重要性，規(guī)律的體育鍛煉不僅有助于預防肥胖癥和其他疾病，還有助于塑造孩子的良好身體素質(zhì)。我還得知了關(guān)于兒童心理健康的重要信息，如家長要關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子建立良好的溝通渠道等等。通過這些內(nèi)容的學習，我意識到了兒童健康成長的多個方面，這將對我的未來教育和監(jiān)護工作產(chǎn)生積極的影響。
三段：對講座的評價
整個講座內(nèi)容生動有趣，形式新穎，深入淺出地將專業(yè)知識傳遞給聽眾。演講者通過舉例和實際案例，使得理論知識更加生動且易于理解。此外，針對聽眾可能存在的疑問問題，講座中設置了互動環(huán)節(jié)，他們有機會提問并得到了專業(yè)醫(yī)生的耐心解答。講座的設計很貼心，旨在提高聽眾的參與度和學習效果。綜上所訴，我認為這場講座對于參與者來說是一次真正有益的學習經(jīng)歷。
四段：講座的啟示和應用
這場講座讓我更加深入地了解了兒童健康成長的重點和方式，對我今后的工作和生活產(chǎn)生了深遠的影響。作為一名教育者，我將更加注重培養(yǎng)學生的全面發(fā)展和健康成長。我會向?qū)W生灌輸正確的飲食觀念，引導他們養(yǎng)成良好的飲食習慣；我會促進學生參與體育鍛煉，并為他們提供相應的支持和指導；我會關(guān)注學生的情緒變化，與他們建立良好的心理溝通渠道。我相信，通過這些努力，我能夠為孩子們的健康成長做出積極的貢獻。
五段：總結(jié)和展望
通過參加這場兒童健康成長講座，我不僅學到了專業(yè)知識，更深刻地認識到孩子們健康成長的重要性。作為家長、教育者或者關(guān)心兒童成長的人，我們要時刻關(guān)注兒童的健康狀況，并為他們提供良好的成長環(huán)境和正確的引導。我相信，只有通過共同的努力，我們才能夠讓下一代擁有更加健康、快樂、美好的未來。參加這場講座是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，我會將所學知識付諸實踐，并不斷完善自己，為兒童健康成長貢獻自己的力量。
健康成長講座心得體會篇十一
隨著生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體狀況和生活習慣。為了更好地指導大家對待健康問題，最近，我參加了一場關(guān)于健康管理的講座，并從中受益匪淺。
首先，講座強調(diào)了合理飲食的重要性。在當今社會，快餐的普及和化學添加劑的使用導致了很多人飲食不健康，容易患上肥胖和代謝性疾病。講座中，專家詳細解釋了食物的分類和各種營養(yǎng)元素的作用，讓我對自己的飲食需求有了更清晰的認識。此外，他還提醒我們多吃水果蔬菜，注意碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入比例，避免高糖和高鹽的食物，盡量少油烹飪等等。這些都是我們平時飲食習慣中應該重視的問題。
其次，講座還特別強調(diào)了適度運動的重要性。正如講座中的專家所解釋的那樣，缺乏運動不僅容易導致肥胖和心血管疾病，還會增加患上其他疾病的風險。聽完講座，我意識到，每天堅持一定的運動，如散步、慢跑、跳繩等，對于保持身體健康非常重要。運動不僅可以增加心肺功能，還有助于加強肌肉和骨骼，改善身體的代謝和免疫功能。因此，我決定將運動納入日常生活的一部分，并制定了一個明確的運動計劃。
此外，講座還提到了良好的生活習慣對健康的重要影響?，F(xiàn)代人普遍有不注意休息和睡眠的習慣，這直接影響了我們的身體健康和精神狀態(tài)。講座中，專家引用了一些數(shù)據(jù)和研究來證實這一觀點，并給出了一些提高睡眠質(zhì)量的建議，如保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子產(chǎn)品等。此外，他還強調(diào)了心理健康的重要性，提醒我們要學會釋放壓力，照顧自己的心理需求。這些生活習慣對我們的身心健康來說都至關(guān)重要，我們應該盡量養(yǎng)成良好的習慣。
最后，講座還提到了定期體檢和預防疾病的意義。講座中的專家引用了一些案例告訴我們預防勝于治療的道理。他強調(diào)，不要等到身體出現(xiàn)明顯的問題再去看醫(yī)生，而是要保持定期體檢的習慣，及早發(fā)現(xiàn)并治療潛在的健康問題。此外，他還介紹了一些常見疾病的預防方法和注意事項，如多接種疫苗、避免暴露于有害物質(zhì)等。這讓我意識到，預防疾病比治療疾病更重要，我們應該時刻保持警惕并采取相應的措施來預防疾病的發(fā)生。
通過這場關(guān)于健康管理的講座，我深刻認識到了保持健康的重要性，并了解到了一些科學的健康管理方法。合理飲食、適度運動、良好生活習慣、定期體檢和預防疾病，這些都是我們在日常生活中應該重視的方面。我決心將這些知識付諸實踐，并理解到只有通過自己的努力來改變生活習慣，才能真正實現(xiàn)健康管理的目標。我相信，只要我們堅持健康的生活方式，并結(jié)合科學的健康管理方法，我們一定能夠保持良好的身體狀況和心理健康。
健康成長講座心得體會篇十二
近日，我參加了一場關(guān)于健康的講座，這場講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對這次講座的心得體會。從我學到的關(guān)于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習慣等方面的信息，我認識到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實踐。
首先，這次講座著重強調(diào)了飲食對健康的重要性。主講人詳細介紹了各種營養(yǎng)物質(zhì)及其對身體的作用。他提醒我們要學會選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內(nèi)分泌平衡。從這次講座中，我第一次認識到不僅需要吃飽，還需要吃對，這將對我們的健康產(chǎn)生積極的影響。
其次，鍛煉對于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類型的鍛煉方式，包括有氧運動、力量訓練和伸展運動等。他還告訴我們每周需要進行多少次和多長時間的運動，以及運動時的注意事項。通過這次講座，我意識到長時間的久坐對我們的身體很不好，所以我開始注意更多地進行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運動。體育鍛煉不僅能幫助我們增強體質(zhì)，還能緩解壓力和焦慮，提升個人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關(guān)鍵。在這次講座中，主講人強調(diào)了注意心理健康的重要性。他建議我們要學會自我管理和調(diào)節(jié)情緒，并尋求適當?shù)姆绞絹響獙毫?。他還提醒我們要正面面對挫折和困難，積極樂觀地對待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來，我會學會更多的放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過度壓力對健康造成的負面影響。
良好的睡眠對于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細介紹了睡眠對健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強身體的免疫力，預防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習慣，如保持規(guī)律的作息時間、減少使用手機和電視的時間等。我從這次講座學到了相當多的關(guān)于睡眠的知識，并今后會更加重視確保充足的睡眠時間，以提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
最后，這次講座還強調(diào)了養(yǎng)成健康習慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習慣可以使我們的身體更加強大，并且?guī)椭覀兘档突疾〉娘L險。這包括每天定時吃飯、堅持鍛煉、不熬夜等等。通過這次講座，我明白了養(yǎng)成健康習慣的必要性。作為一個行動派，我決心充分利用所得知識，將它們應用到我的日常生活中，并且在未來多參加類似的講座，不斷補充并強化這些健康的習慣。
總的來說，這場健康講座給了我很多關(guān)于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習慣等方面的知識，這些知識對于我的健康和幸福感至關(guān)重要。我感謝這次講座帶給我的啟發(fā)，并確信我會將所學知識運用到我的日常生活中，為自己創(chuàng)造一個健康的未來。
健康成長講座心得體會篇十三
探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運積極理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
健康成長講座心得體會篇十四
近日，在學校舉辦了一場關(guān)于美麗健康的講座，我有幸參加了這次講座，對自己的生活方式和健康觀念有了一番深刻的反思。下面我將以五段式的形式，從講座的內(nèi)容、影響、自我反思、改進措施和展望五個方面，來談談我的心得體會。
首先，關(guān)于講座的內(nèi)容。此次講座涵蓋了許多與美麗和健康相關(guān)的方面，其中對飲食習慣和運動并重的強調(diào)給我留下了深刻的印象。我了解到，一個人的外貌與內(nèi)在健康密不可分。只有養(yǎng)成健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，控制肉食攝入，并堅持適量的運動，才能擁有真正的美麗與健康。此外，講座還提到了保護皮膚和心理健康的重要性。保持良好的皮膚護理習慣和情緒管理能力，對于維持美麗和健康至關(guān)重要。
其次，講座對我的影響。通過講座，我意識到了自己在飲食和運動方面存在著一些不良習慣。平時我總是喜歡吃油炸食品和甜食，而很少攝入蔬菜和水果。同時，由于學業(yè)繁忙，我?guī)缀醪粎⒓尤魏误w育活動，長期以來缺乏運動，導致了我體重的增加和身體素質(zhì)的下降。此次講座讓我認識到了自己的問題，并對未來的生活方式有了更明確的規(guī)劃。
然后，是我對自身的反思。通過講座的啟發(fā)和自我反思，我深刻認識到生活方式與健康的緊密聯(lián)系。一個人的外貌只能算是表面的美麗，真正的美麗是指擁有健康的身體和內(nèi)心的平和。我意識到只有改變自己不健康的飲食和運動習慣，才能擁有真正的美麗健康。同時，傳統(tǒng)的美麗概念和標準是靠外在道具來追求的，而真正的美麗卻應該是源自內(nèi)在的養(yǎng)成和修養(yǎng)。
接下來，是我對改進的措施。我意識到改變不良的生活方式需要一個良好的計劃和堅定的決心。首先，我計劃調(diào)整自己的飲食習慣，減少油脂和甜食的攝入，增加蔬菜和水果的比例。同時，我要養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，可以選擇慢跑、跳舞等有氧運動，也可以通過參加體育課或者社團活動來增加運動量。此外，我還要注意保護皮膚，合理安排學習和休息的時間，保持心理和情緒的平衡。
最后，是我對未來的展望。通過這次講座的啟示和思考，我對未來的生活和健康有了更明確的目標和期望。我希望通過改變自己的生活方式，自律自愛，養(yǎng)成良好的習慣，擁有真正的美麗與健康。我相信只要我堅持下去，不斷努力，未來的我一定能夠煥發(fā)出美麗與健康的光彩。
綜上所述，這次關(guān)于美麗健康的講座給了我很大的啟示和觸動。通過講座的內(nèi)容，我了解到了美麗和健康的內(nèi)在聯(lián)系，并對自己的不良習慣有了深刻的認識。我想通過改變自己的生活方式，堅持健康的飲食和運動習慣，以及保護皮膚和心理健康，擁有真正的美麗與健康。我相信只要我堅持不懈，未來的我一定會煥發(fā)出美麗與健康的光彩。
健康成長講座心得體會篇十五
近日，我參加了一場精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次講座，我對健康的重要性有了更加深刻的認識，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽眾反應、個人感悟和行動計劃五個方面來分享我的心得體會。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個方面的健康知識。專家詳細解讀了各種常見疾病的預防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風趣幽默，生動有趣。他運用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來。同時，他用通俗易懂的語言解釋復雜的醫(yī)學知識，讓所有聽眾都能聽懂。專家的講解方式不僅增加了聽眾的興趣，也使得知識更容易被消化吸收，讓我對健康有了更深入的了解。
第三，聽眾們積極參與，反應熱烈。整個講座現(xiàn)場，人頭攢動，座無虛席。聽眾們認真聆聽并積極提問，與專家進行了熱烈的互動。有些聽眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應讓我感受到大家對健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對健康的深入思考。
第四，通過這次講座，我深刻認識到健康是我們最寶貴的財富。沒有健康，再多的金錢也無法享受生活。聽了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學習，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開始，要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，同時也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動計劃，以將講座所學的知識付諸實踐。首先，我會每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會找到適合自己的運動方式，堅持每周鍛煉三次，保持身體的運動狀態(tài)。同時，我會合理安排學習和工作時間，保證充足的睡眠時間，提高身體抵抗力。最后，我還會定期進行體檢，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)和處理健康問題。
通過這次講座，我深入了解了健康的重要性，學到了很多保健知識。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學習和提高自己的健康意識和保健能力。我相信，只有將健康知識付諸實踐，才能真正享受健康生活并為社會健康作出貢獻。讓我們一起行動起來，擁抱健康，擁抱美好的未來！
健康成長講座心得體會篇十六
以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。
心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。
心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學習一些自我調(diào)整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。
另外，通過課堂學習我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應改變的是我們整個社會的觀念和認識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應該正視自己存在的心理問題并及時求助，都應該學會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認為通過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長建議在我校開設初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔任該課程的教育教學。在實踐快一個學期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我給學生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會安排一名學生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。
對于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒訉τ诮處煹哪芰σ蠛芨?，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設計中，要求學生每個人背上夾一張紙到處找同學，配合完成。后來考慮到學生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設計，換教室活動為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應該根據(jù)需要，創(chuàng)設相應的氛圍，但不能沒有原則和標準，它必須以學生遵守課堂紀律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學生來說，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導致學生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，我也不得不停下來維持紀律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學生保持紀律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探索自己。有時學生甚至會主動要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊！”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度，否則，將會導致角色混亂，得不償失。
（1）樹形象。在學生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學生對這一角色的認識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學生現(xiàn)階段的學習以“模仿”為主，需要學習榜樣，如果告訴學生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動不動就發(fā)脾氣，學生就會想：“老師自己也做不到，那我們學了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學生以理解和尊重。
（2）“心語錄”。我讓每個學生準備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學。“心語錄”上，他們把學習中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學生的之間的距離。
時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學習、一起成長。更重要的是，學生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長；我也在不斷地審視自己，不斷地成長?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 健康成長講座心得體會篇十七
最近，我們醫(yī)院在〝三個代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務人員素質(zhì)教育的專題講座。通過這次有特色。有亮點。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實際。導向正確。積極主動。健康向上的學習，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過這次深刻的素質(zhì)教育學習，本人體會較深的主要有如下幾點：首先，素質(zhì)教育在任何時候都是必不可少的假如我們每一個人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅定信心，振奮精神，那么這個集體一定強而有勢，堅而不摧，生機勃勃，蒸蒸日上，與時俱進。
_世紀，以病人為中心的服務模式，是醫(yī)療服務競爭的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競爭水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時宜的觀念，做法和體制中解放出來；從主觀主義和形而上學的桎梏中解放出來；用發(fā)展的眼光和觀念指導新的實踐。第二，用心服務，以病人為中心。為病人提供主動服務，全員服務，全面服務，如父母親人般無微不至的服務，女兒式的服務。堅持做到〝分工是相對的，服務是絕對的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學會用心溝通，用心聆聽，用心工作，學會了解病人，理解病人，尊重病人。認真貫徹〝以病人為中心〞的服務觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標準，堅持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅持〝病人至上〞。為病人服務是沒有條件可講的，沒有理由可推的第三，學會微笑，真誠合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽光。發(fā)自內(nèi)心的真誠的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風。
微笑讓團隊合作精神更加凝聚，微笑讓我們團隊的服務更加優(yōu)質(zhì)。真誠合作就要學會包容和寬恕，學會忍耐和接受，學會樂觀豁達，學會退一步海闊天空，學會舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵，不斷成長，不斷進步，持之以恒。我們無法改變風向，卻可以調(diào)整風帆；我們無法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標，因為成功的人畢竟是少數(shù)。無論在世俗的眼光還是在自我評價中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅持成為的自己。這也是一種成功吧！學無止境，持者達之！通過這次_世紀素質(zhì)教育大課堂的學習，我們學到的不僅僅是這些，無論學到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅持不懈地付之實踐行動，不斷在工作生活中，努力做到。