陽光心理講座心得體會(專業(yè)14篇)

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    心得體會不僅可以鍛煉我們的文字表達能力,也可以幫助我們更好地認(rèn)識自己和改進自己。如何寫一篇較為完美的心得體會是我們需要思考和探索的問題。這些心得體會范文或許不能完全適用于每個人,但它們可以給我們提供不同的視角和思路。
    陽光心理講座心得體會篇一
    講座圍繞“保持良好心態(tài),做情緒的.主人”這個主題, 講座開始,李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”,活躍了全場的氣氛。講座中,李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面,旁征博引,侃侃而談,用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”,講座氣氛融洽,取得了良好的效果。
    講座結(jié)束后,同學(xué)們紛紛提問,李教授耐心回答,,引導(dǎo)同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài),做情緒的主人,做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好,同學(xué)們積極性很高。
    通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識,知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài),學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人。
    機等一系列心理問題。在面對這些問題時,我們就必須學(xué)會正確的處理。
    學(xué)會調(diào)控情緒很重要,其實情緒如四季般自然地發(fā)生,一旦情緒產(chǎn)生波動時,個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受,假如負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,就會對個人產(chǎn)生負面的影響,如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
    控制情緒的方法有很多,最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄,比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒,慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。
    如果有朋友的話,應(yīng)該多和他們一起玩一下,不管是簡單的一起出門逛逛,還是別的,多談?wù)勑?。脾氣需要克制,不能想如何就如何?BR>    改變自我情緒,增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話,以激勵自我。
    朋友的幫助,我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
    我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài),控制情緒,做情緒的主人。
    陽光心理講座心得體會篇二
    通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進的行動”,我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了,讓沒有夢想的日子遠離!時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,在我們實施素質(zhì)教育的過程中,由于社會、學(xué)校、家庭多方因素,導(dǎo)致部分老師,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而,我一直對心理健康的問題非常感興趣?,F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。
    一、通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性
    我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
    二、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí),我也知道了學(xué)生心理健康的重要性
    古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況,我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,多元化的價值觀,來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數(shù),引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對癥“下藥”。
    總之,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
    黨的歷史是全黨的寶貴精神財富,是中華民族歷史文化的重要組成部分。在廣大共產(chǎn)黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大,學(xué)好黨史是中國共產(chǎn)黨黨員必修的第一課。
    列寧說過:“忘記歷史就等于背叛”。中國共產(chǎn)黨從無到有,從小到大,用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章。走過的路,經(jīng)過的事,有成功有喜悅,有挫折有教訓(xùn)。作為馬克思主義的忠實信仰者,中國共產(chǎn)黨的每一名黨員都要把學(xué)習(xí)黨史作為最基本的黨性要求,作為畢生的修身之道?;仡欬h的歷史,不僅是為了緬懷歷史,更是為了牢記使命,力爭上游,再創(chuàng)輝煌。
    中國共產(chǎn)黨成立95年來,歷經(jīng)磨難而不衰,千錘百煉更堅強。期間,經(jīng)歷了挫折,也收獲了輝煌??梢哉f,中國共產(chǎn)黨的歷史就是一部近代中國的革命史、發(fā)展史、建設(shè)史。改革開放三十多年來,我國總體上處于和平發(fā)展時期,經(jīng)濟社會全面快速發(fā)展,取得了舉世矚目的成就。但也應(yīng)當(dāng)看到,長期的和平發(fā)展,使少數(shù)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部忽視對黨性修養(yǎng)的鍛煉,宗旨意識、危機意識喪失,主要表現(xiàn)是:在黨員、干部中,有的理想信念不堅定,對中國特色社會主義缺乏信心,在大是大非問題上認(rèn)識模糊、態(tài)度搖擺;有的作風(fēng)不正,宗旨意識淡薄,事業(yè)心和責(zé)任感不強,貪圖安逸、奢侈浪費,庸懶散現(xiàn)象突出,對群眾利益漠不關(guān)心,對群眾疾苦麻木不仁,不敢碰矛盾、不去著力解決問題,形式主義、官僚主義嚴(yán)重;有的原則性不強,奉行自由主義、好人主義,熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉,無視廉潔自律要求,少數(shù)干部利用職權(quán)謀取非法利益,違紀(jì)違法問題仍然比較嚴(yán)重;有的黨組織對黨員、干部教育、管理、監(jiān)督不夠,發(fā)展黨員、選拔任用干部把關(guān)不嚴(yán)。這些問題嚴(yán)重損害黨同人民群眾的血肉聯(lián)系,嚴(yán)重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實現(xiàn)。加強黨史學(xué)習(xí),可以使我們不斷加強黨性修養(yǎng),從而更加堅定理想信念,牢固樹立宗旨意識。加強黨史學(xué)習(xí),可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論,自覺地認(rèn)識歷史、繼承歷史,善于從以往的歷史中汲取經(jīng)驗和智慧,用歷史發(fā)展的眼光,想問題、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事,從歷史發(fā)展進程中獲得繼往開來的強大動力。
    加強黨員干部對黨史的學(xué)習(xí),是新時期黨的建設(shè)的需要。在新的形勢下,加強黨的思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍建設(shè),全面提高黨的戰(zhàn)斗力,是黨的建設(shè)新的偉大工程。黨的xx大報告指出:“新形勢下,黨面臨的執(zhí)政考驗、改革開放考驗、市場經(jīng)濟考驗、外部環(huán)境考驗是長期的、復(fù)雜的、嚴(yán)峻的。精神懈怠危險、能力不足危險、脫離群眾危險、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前。不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險能力,是黨鞏固執(zhí)政地位、實現(xiàn)執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”。當(dāng)前,我們黨的隊伍總體上是純潔、團結(jié)、有戰(zhàn)斗力的。同時,也必須看到,隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟深入發(fā)展,隨著黨的隊伍越來越壯大,管黨治黨任務(wù)越來越艱巨,保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前。在保持黨的純潔性方面,也面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度,從應(yīng)對新形勢下黨面臨的風(fēng)險和挑戰(zhàn)出發(fā),充分認(rèn)識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性,不斷增強黨的意識、政治意識、危機意識、責(zé)任意識,切實做好保持黨的純潔性各項工作。當(dāng)前,全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動,要從思想上、政治上、組織上、作風(fēng)上保持黨的純潔性,反對“四風(fēng)”。一方面,黨員干部認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史,有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng),消除黨內(nèi)存在的消極腐敗現(xiàn)象,純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴(yán)治黨的方針,實現(xiàn)黨的建設(shè)偉大目標(biāo)。近年來,形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風(fēng)在領(lǐng)導(dǎo)干部隊伍中有滋長蔓延之勢,艱苦奮斗、為民務(wù)實清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領(lǐng)導(dǎo)干部那里被淡忘。黨員干部們只有認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史,不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分,不斷加強自我修養(yǎng),才能經(jīng)得起權(quán)力、金錢、美色的考驗,才能提高拒腐防變和抵御風(fēng)險的能力。另一方面,在新的歷史條件下,黨員職業(yè)構(gòu)成、學(xué)歷層次、年齡結(jié)構(gòu)、組織分布以及干部隊伍狀況等發(fā)生了巨大變化,加強黨史學(xué)習(xí),是提高黨員自身素質(zhì)的有效途徑。中共中央組織部發(fā)布的黨內(nèi)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,截至2019年底,中國共產(chǎn)黨黨員總數(shù)達8512.7萬名,從黨員隊伍結(jié)構(gòu)看,全國有女黨員2026.9萬名,占黨員總數(shù)的23.8%;少數(shù)民族黨員580.2萬名,占黨員總數(shù)的6.8%;具有大專及以上學(xué)歷的黨員3408.1萬名,占黨員總數(shù)的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名,占黨員總數(shù)的25.6%。從黨員職業(yè)看,工人725萬名,農(nóng)牧漁民2534.8萬名,黨政機關(guān)工作人員715.7萬名,企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員、專業(yè)技術(shù)人員2019.6萬名,學(xué)生290.5萬名,離退休人員1553.8萬名,其他職業(yè)人員673.3萬名。從基層黨組織分布看,全國7245個城市街道、3.3萬個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、8.7萬個社區(qū)(居委會)、58.8萬個建制村建立了黨組織。機關(guān)、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達到99.97%、99.4%。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達到99.98%。147.5萬個非公有制企業(yè)建立黨組織,占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數(shù)的99.95%。4.03萬個社會團體建立黨組織,占具備建立黨組織條件的社會團體數(shù)的99.21%。3.95萬個民辦非企業(yè)單位建立黨組織,占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數(shù)的99.61%。新黨員已是“80后”成為主流,成千上萬青年黨員走上各級領(lǐng)導(dǎo)崗位,其中,走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳,視野開闊,勇于開拓進取,具有較豐富的專業(yè)基礎(chǔ)知識,但對于黨的歷史知之不多,有的還沒有認(rèn)識到學(xué)習(xí)黨的歷史經(jīng)驗的重要性。因此,面對眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部,最重要的是加強黨史學(xué)習(xí)和理想信念教育。通過學(xué)習(xí)黨史,有利于增強黨的凝聚力、吸引力和向心力,增強實踐“三個代表”的自覺性,增強全面建設(shè)小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產(chǎn),從中借鑒、吸收黨的領(lǐng)導(dǎo)和建設(shè)的寶貴歷史經(jīng)驗。通過學(xué)習(xí)黨史上的先進典型,可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚戰(zhàn)爭年代的革命精神、建設(shè)時期的奮斗精神、改革時期的創(chuàng)新精神;從而增強黨員干部繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的自覺性,牢固樹立艱苦奮斗的思想,磨練艱苦奮斗的意志,增強黨性修養(yǎng)、黨員意識和黨性觀念,永葆蓬勃朝氣、昂揚銳氣、浩然正氣。
    認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史,是適應(yīng)時代發(fā)展的現(xiàn)實需要,是建設(shè)中國特色的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的需要。世界在變化,形勢在發(fā)展。當(dāng)前,西方發(fā)達國家深陷債務(wù)危機,全球的經(jīng)濟形勢異常復(fù)雜。北非、中東、東歐動蕩不安,中國的能源安全受到嚴(yán)重影響。加上周邊的領(lǐng)土糾紛日益復(fù)雜化,置身國際國內(nèi)形勢深刻變化的今天,穩(wěn)步推進中國特色社會主義事業(yè),黨的自身建設(shè)任務(wù)比過去任何時候都更為繁重。面對新形勢新任務(wù),黨中央提出了建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨,確保黨始終成為中國特色社會主義事業(yè)的堅強領(lǐng)導(dǎo)核心。加強學(xué)習(xí)黨的歷史就是實現(xiàn)建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨的重要途徑。一個重視學(xué)習(xí)的政黨,是充滿希望、富有活力的政黨;一個善于學(xué)習(xí)的政黨,是能夠與時俱進、開拓創(chuàng)新的政黨。事實證明,通過學(xué)習(xí)努力掌握和運用一切科學(xué)的新思想、新知識、新經(jīng)驗,是我們黨始終走在時代前列引領(lǐng)中國發(fā)展進步的決定性因素。只有了解昨天,才能了解今天;只有了解昨天和今天,才能對明天做出科學(xué)地預(yù)見,也才能制定并堅持正確的路線、方針和政策。我們黨的歷史,不僅是黨組織自身的發(fā)展史,也是一部為國家獨立、民族解放、人民富裕的奮斗史,更是一部探索適合中國國情的政治經(jīng)濟建設(shè)道路的歷史。我們黨從領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)地內(nèi)的政治經(jīng)濟建設(shè)到解放后領(lǐng)導(dǎo)大規(guī)模的社會主義改造和建設(shè),積累了非常豐富的經(jīng)驗,特別是改革開放以來的經(jīng)驗教訓(xùn),這些經(jīng)驗教訓(xùn)對于我們做好當(dāng)前的各項工作,有著十分重要的借鑒和指導(dǎo)作用。
    中國共產(chǎn)黨在95年艱辛的奮斗歷史中,積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務(wù)的寶貴經(jīng)驗,這些寶貴的歷史經(jīng)驗是幾代中國共產(chǎn)黨人的智慧結(jié)晶,是我們治黨、治國、治軍、理政的寶貴精神財富。我們在建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過程中,只要認(rèn)真地學(xué)習(xí)、吸取和借鑒黨史的智慧,揚長避短,勇于創(chuàng)新,我們就能夠提高黨員干部的素質(zhì),提高我們的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力,鞏固黨的執(zhí)政地位,真正肩負起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命。
    陽光心理講座心得體會篇三
    陽光心得講座是一場匯聚了許多人智慧和經(jīng)驗的盛會,從中我學(xué)到了很多與人生有關(guān)的知識和技巧。這場講座對我來說有著非常重要的意義,它不僅拓寬了我的視野,也啟迪了我的思考,讓我更好地對待生命中的各種挫折和困境。接下來,我想分享下自己對于陽光心得講座的心得體會。
    第一段:觀察心境,調(diào)整心態(tài)。
    學(xué)會觀察自己的心態(tài)并努力調(diào)整它是講座上最重要的一點。往往我們面對一些困難和挫折時,容易用消極的心態(tài)來對待。而拓寬視野、與人交流、積極參與一些活動會讓我們的心情變得明朗起來。我們需要了解自己的情況,找出能改善我們心境的建議,并且采取對應(yīng)的行動。這些行動包括放下不公平的想法,減少自我批評,培養(yǎng)積極的情緒等等。通過這種方式,我們往往會更容易在生活和工作中建立和諧的關(guān)系,以更加積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
    第二段:恰當(dāng)處理人際關(guān)系。
    人際關(guān)系是我們生活中至關(guān)重要的一部分,因此在講座中我們也得到了關(guān)于人際關(guān)系的建議。在與他人相處時,我們需要尋找恰當(dāng)?shù)姆绞絹硖幚砣穗H關(guān)系的問題。這其中涉及了許多方面,例如:分享自己的感受,傾聽他人的心聲,接受他人的意見等等。按照這些標(biāo)準(zhǔn)往往會建立更加良好的人際關(guān)系,贏得他人的尊重和信任。同時,我們也需要關(guān)注自己的情緒狀態(tài),保持清醒的頭腦,以健康的方式來與他人相處。
    第三段:擁有目標(biāo),追求進步。
    追求進步,對于一個成熟的人來說,至關(guān)重要。在講座中,我的一個重要收獲是需要給自己設(shè)定一些目標(biāo)并努力實現(xiàn)它們。這些目標(biāo)不一定要多么偉大或遠大,只要是有關(guān)個人成長的、關(guān)于健康方面的、工作和學(xué)習(xí)方面的目標(biāo),就足以提醒我們需要不斷地發(fā)展自己。同時,目標(biāo)也不應(yīng)該過于苛刻和令自己失去動力。我們需要有理性和適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),這樣才能更容易實現(xiàn)自己的夢想。
    第四段:接受差異,包容和諒解。
    許多時候,我們的思想和行為都受到了許多因素的影響。因此,在現(xiàn)實生活中,我們不可避免地會遇到思想不同的人,甚至在矛盾和爭執(zhí)中與他們交流。在這種情況下,我們需要移開自身的情緒和特定的情感認(rèn)知,去嘗試體會他人的情感和看法,擴展我們的視野,從中學(xué)習(xí)到更多的知識。同時,我們也需要學(xué)會用不同的思維方式來看待問題,尋找更加寬廣的解決方案。對他人進行包容和諒解,并與他們建立起信任和合作的關(guān)系,是我們獲取信任和支持的新的途徑。
    第五段:列出計劃,實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
    在陽光心得講座下,我們需要制定計劃,為我們的人生明確目標(biāo)。這些目標(biāo)不僅應(yīng)該有助于我們實現(xiàn)我們的夢想,而且應(yīng)該是具有可行性的。并且要不斷地思考如何將這些計劃變成現(xiàn)實。同時,我們應(yīng)該保持謙虛的態(tài)度,接受他人的幫助和建議。在他們的幫助下,我們可以更快地發(fā)展自己,夯實我們的優(yōu)勢,開拓自己的未來。
    總結(jié):陽光心得講座讓我收獲很多,我學(xué)會了觀察自己的心態(tài)并調(diào)整它、恰當(dāng)?shù)靥幚砣穗H關(guān)系、擁有目標(biāo)并為之奮斗、接受差異,包容他人,制定計劃以實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我相信通過這些方式,我可以不斷實現(xiàn)自己的人生價值,積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。
    陽光心理講座心得體會篇四
    上周日在新教師培訓(xùn)中,我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
    李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式,淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座,學(xué)生聽得饒有興趣,絲毫沒有疲倦之意。講座中,我有幾點感觸很深:
    據(jù)講座資料顯示,從年齡坐標(biāo)比較,20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期,壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較,中層管理者80分,經(jīng)理層75分,教職員工75分,高于下崗工人(68分),也高于一般企業(yè)工人(59分)。
    年青教師的壓力一方面來自自身:自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,另一方面,也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境:繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理,雖然工作時間固定,但完不成的工作還得帶回家做,此外,備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,不斷尋求更好的方案。
    確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,就應(yīng)該正確對待它。就我個人來講,就應(yīng)該正視壓力,培養(yǎng)壓彈?!敖逃切撵`對心靈的呼喚,是用心靈來澆灌心靈?!本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極,能夠感染學(xué)生,為學(xué)生提供良好的心理能量。
    李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的,但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的,但情緒的宣泄卻可能傷害他人,破壞彼此的關(guān)系。
    換一個角度,嘗試著去理解他人,那就會知道別人最需要的是怎樣的語言,自己真正需要說些什么。講座上,李老師談到了兩點:
    1、要就事論事,不要就事論人。
    人是通過事情來了解人的,往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當(dāng)一個人被全盤否定時,那種感覺非常難受,并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,所以不能夠否定一個人的全部,而應(yīng)該就事論事。
    2、知道說什么,知道什么時候說,知道對誰說。
    說話之前要打好草稿,選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
    李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,網(wǎng)的中心是“我”,按照遠近次序,分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源。
    我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,也足夠了,不過李老師說,壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),能夠給自己補充心理能量。
    “要區(qū)分清楚壓力的來源,確認(rèn)重點,確認(rèn)那些可以放棄?!苯處煹墓ぷ骱芊彪s,從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的,把自己的精力平均分散,那會事倍功半。剛剛進學(xué)校的.新老師,往往會想把什么事情都處理好,但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,于是我開始思考什么是最重要的。
    對于我來說,最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好,課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽,而且備課的辛苦可能也不能為人所知,但日復(fù)一日、年復(fù)一年,這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。
    陽光心理講座心得體會篇五
    在師大學(xué)習(xí)教育心理學(xué),收獲很多,學(xué)習(xí)到了許多教育心理學(xué)的知識,對自己曾經(jīng)的教學(xué)工作行為進行了一定的反思。通過學(xué)習(xí),能使自己在今后的工作中更多的'從心理學(xué)的角度去理解學(xué)生的行為,用科學(xué)的方式引導(dǎo)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí),懂得學(xué)習(xí),并且能夠成為自己的未來的設(shè)計師。
    在學(xué)習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)動機理論的應(yīng)用,對職業(yè)中學(xué)的學(xué)生尤為重要。職業(yè)中學(xué)的學(xué)生大多是學(xué)習(xí)上的失敗者,他們很少有學(xué)習(xí)的成功,也就沒有了學(xué)習(xí)的動機和熱情。運用學(xué)習(xí)動機理論,適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┎呗?,能夠更好地讓我們的學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí),關(guān)注發(fā)展,關(guān)注自我突破。
    通過楊帆老師的講解和教材的解讀,我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機,必須做到以下幾點:
    1、創(chuàng)設(shè)問題情境,激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心。
    心理學(xué)講座心得體會(2)實際生活情境,還包括模擬交際情景、表演情景、直觀教具情景、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生交際能力的最有效手段,還是集中學(xué)生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。
    2、運用強化原理,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機
    a、為學(xué)生設(shè)立明確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)
    b、正確運用獎勵與懲罰
    c、及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)成果
    3、對學(xué)生進行競爭教育,適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競爭
    a教師要教育學(xué)生認(rèn)識競爭的利弊,教給學(xué)生公平競爭的方法或手段,教會學(xué)生學(xué)會競爭。
    b按學(xué)生的能力等級進行競爭,讓每個學(xué)生都有獲勝的機會
    c進行多指標(biāo)競
    d提倡團體競爭。
    e鼓勵個人的自我競爭和團體的自我競爭。
    懂得這些理論之后,我們就需要把它轉(zhuǎn)化為具體的實施行為,設(shè)計不同的主題活動,來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。教師只有在不斷的學(xué)習(xí)中,才能獲得更多的教學(xué)手段和方法,甚至是教育教學(xué)的靈感。
    陽光心理講座心得體會篇六
    20xx年11月12日晚上6:30,作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
    通過上大學(xué)心理健康課程,我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,也使我更好的認(rèn)識了自己,懂得了心理健康對一個人成長的重要性,心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)??诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視,他們意識不到容易引發(fā)的危機,也就不會主動尋求幫助,直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,關(guān)注自己的心理動態(tài),主動向?qū)<艺f出自己的所想。
    我們應(yīng)該都知道,如今,心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面:
    第一個方面:要適應(yīng)社會角色,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主動心,責(zé)任心,很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
    第二方面:建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實,我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,不敢主動與別人交流等?,F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,相信自己以后也會在這方面多加注意。
    第三方面:大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,來到這里也不是自己最初的夢想,因為某些原因,只能選擇到這里來。看著班上的同學(xué)進入了自己心儀的學(xué)校,自己不免有些許的失落。再者,來到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,不再自卑,不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定:一切都會好起來的,一切都會過去。
    心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
    學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。
    在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,作為心理委員,自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,不能掉以輕心。
    我不泄露他們的隱私,我會盡最大的努力做到的,我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
    陽光心理講座心得體會篇七
    20__年11月12日晚上6:30,作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
    通過上大學(xué)心理健康課程,我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,也使我更好的認(rèn)識了自己,懂得了心理健康對一個人成長的重要性,心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視,他們意識不到容易引發(fā)的危機,也就不會主動尋求幫助,直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,關(guān)注自己的心理動態(tài),主動向?qū)<艺f出自己的所想。
    我們應(yīng)該都知道,如今,心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面:
    第一個方面:要適應(yīng)社會角色,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主動心,責(zé)任心,很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
    第二方面:建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多時候你還是需要別人的幫助?;蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人??傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,不敢主動與別人交流等?,F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,相信自己以后也會在這方面多加注意。
    第三方面:大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,來到這里也不是自己最初的夢想,因為某些原因,只能選擇到這里來??粗嗌系耐瑢W(xué)進入了自己心儀的學(xué)校,自己不免有些許的失落。再者,來到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,不再自卑,不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定:一切都會好起來的,一切都會過去。
    心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
    學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。
    在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,作為心理委員,自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,不能掉以輕心。
    我不泄露他們的隱私,我會盡最大的努力做到的,我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
    陽光心理講座心得體會篇八
    長久以來,我都憑著自己的一點點積累和常識在工作。特別是學(xué)生思想工作方面,苦口婆心的勸誡之后無效,我會蔑視的說'朽木不可雕矣“。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣,以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡,在聽了兩次心理學(xué)講座之后,才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已,因為不懂心理科學(xué),做的好多都是無用功。
    每個月在光華學(xué)校舉辦的心理學(xué)講座是香港苗圃集團資助由上海社科院教授來授課的。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應(yīng)力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點點,感受不深。當(dāng)時之所以去聽,是由兩位我的愛讀書的好朋友強烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點點,她還是深深地吸引了我。于是激動地寫了申請表加入,又自發(fā)到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》。
    9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術(shù)》。(給我們講完,她馬上就坐飛機走了,因為要去參加加拿大的一個項目)您能想象兩天的講座時間安排得滿滿的,累卻又心甘情愿的感覺嗎?您能想象一個親切的老婆婆在臺上循循善誘、手把手的教你一些對任何人都有用的面談技術(shù),臺下時時爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎?請放心,這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲,而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中,我記錄了25頁筆記。可在我9月24日的日志中我是這樣寫的:我很后悔,才不到一個星期,整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時的.感覺好了!也許是上班加上自己讀書用腦過度,在整理張老師舉的一個關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時怎么都回想不起來。這個例子的牛脾氣真大,怎么都不肯回到我腦子里??磥硐麓?,不能再等了,熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。
    '跨越自我障礙“;'發(fā)揮潛能,實現(xiàn)自我“。這使我想起初中時摘抄的一句曾打動過我的一句話'除了你自己,沒有人能哄騙你離開最后的成功!“當(dāng)時我是用這句話來勉勵自己要......家長聽。
    陽光心理講座心得體會篇九
    最近一段時間,我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述,并對每種家庭教育、社會教育、學(xué)校教育中存在的問題,尋根問底,從心里學(xué)的高度分析原因,并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果,集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題。全書以教與學(xué)互動作用為主線,以學(xué)習(xí)心理為核心,對學(xué)習(xí)動機、知識和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。
    學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識將助人也自助?,F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c體會:
    一、在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,但就是因為誰也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
    二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會面時有這樣或那樣的情緒,這時我們會無力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方:對“憤怒〞而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時候是避開它,一旦不小心觸犯了它時,就會不知所措,要么被“憤怒〞操控,失去理智,做出許多事后讓我懊悔的事,經(jīng)過成長后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因為對“憤怒〞缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“憤怒〞是一個兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價值觀來源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時的我常??锤赣H的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的知識又重復(fù)于我的孩子身上。另外,我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,有了好的品質(zhì),創(chuàng)造親密的關(guān)系能力,提升心和心之間的交會溝通能力,只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長,因為它是滋養(yǎng)生命的最正確營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會,不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比方:許多家庭,父子〔女〕之間,母子〔女〕之間,他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友,不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題,即“能力〞缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
    書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深,題目是《別讓家庭生病,孩子吃藥》,說的是學(xué)生成長環(huán)境對學(xué)生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系,并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意:挑剔中成長的孩子學(xué)會苛刻,敵意中成長的孩子學(xué)會爭斗,挖苦中成長的孩子學(xué)會羞怯,羞辱中成長的孩子學(xué)會自疚,寬容中成長的孩子學(xué)會忍讓,鼓勵中成長的孩子學(xué)會自信,贊揚中成長的孩子學(xué)會自賞,公平中成長的孩子學(xué)會正直,支持中成長的孩子學(xué)會信任,贊同中成長的孩子學(xué)會自愛,友愛中成長的孩子學(xué)會關(guān)愛?,F(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響,教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。
    聽了北師大劉儒德教授的教育心理學(xué)課程的教授,感想深刻。作為一直對心理學(xué)感興趣的我,更是一個大好的時機。可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這門課稱。
    作為一個教育工作者,他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力,這就需要理論的支持,即人的學(xué)習(xí)動機分析理論。
    首先,我重新熟悉了關(guān)于學(xué)習(xí)理論的知識,包括行為主義的學(xué)習(xí)理論,格式塔心理學(xué)理論,認(rèn)知主義的學(xué)習(xí)理論等。也將學(xué)習(xí)本身當(dāng)作一個學(xué)習(xí)的內(nèi)容,講述了學(xué)習(xí)的分類:表征學(xué)習(xí),概念學(xué)習(xí),命題學(xué)習(xí),發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。以及不同類別的學(xué)習(xí)運用于不同的知識和采用不同的方式。接著又對學(xué)習(xí)的流程進行分析,以及學(xué)習(xí)的動機等。從這些方面去解說了學(xué)習(xí)這個平時實際我們都天天在做的事情。也通過這個分析,發(fā)現(xiàn)我們其實還可以改良我們的一些做法,比方我們在學(xué)習(xí)的時候,應(yīng)該針對不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,采取不同的方式。以后教學(xué)的時候,更是如此。有些知識就是適合講述,而另外的一些知識,可能就不能采取講述的方法。應(yīng)該更多的讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)。
    其次,我又重新思考了學(xué)習(xí)的動機問題。這是自己成長和以后組織學(xué)習(xí)中都會遇到的'一個重要的問題。如何保持學(xué)習(xí)的興趣,或者在教學(xué)的過程中,如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去,讓學(xué)生主動的去學(xué)習(xí)。前者是自己學(xué)習(xí)成長的必要條件,后者是當(dāng)一個好的老師需要的能力。影響學(xué)習(xí)動機的因素,有來自于學(xué)生內(nèi)部的內(nèi)部動機;也有來自于外部,比方學(xué)校的獎勵,老師的表揚,家長的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的,這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W(xué)習(xí)和教學(xué)中出現(xiàn)問題所要考慮的。
    另外,作為老師應(yīng)該做到教師是文化的傳遞者。“師者,所以傳道、授業(yè)、解惑也〞,這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是典范。"學(xué)高為師,身正為范",學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程,教師的人格力量是無形的、不可估量的,教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力,才能使教學(xué)更有效率,更能促進學(xué)生的開展。教師要富有"愛心",作為一名教師,對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的,就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生的閃光點和開展需要。最后,教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。作為教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué),應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點,選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略,并在上課過程中多加思考,適時改良教學(xué)方法和策略,以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué),爭取精益求精。在新課程改革的背景下,一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念,以學(xué)生開展為本,以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),使學(xué)生的身心都能得到健康的開展。
    高爾基曾經(jīng)說過:“只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,并實現(xiàn)自己的意志。〞這次學(xué)習(xí),使我對未來的工作更加充滿信心。
    陽光心理講座心得體會篇十
    第一段:介紹陽光心理的概念與重要性(200字)。
    陽光心理指的是一種積極向上、充滿希望、樂觀豁達的心態(tài)。在現(xiàn)代社會中,人們面臨著諸多壓力和困擾,如工作壓力、人際關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)負擔(dān)沉重等等。陽光心理成為了一種重要的心態(tài),幫助人們更好地面對困境、化解壓力。擁有陽光心理不僅能提振我們的精神狀態(tài),還能積極地影響周圍的人,營造和諧暢快的人際關(guān)系。因此,陽光心理對個體的成長與幸福具有重要意義。
    第二段:培養(yǎng)陽光心理的方法與重要性(200字)。
    培養(yǎng)陽光心理需要我們從多個方面入手。首先,我們應(yīng)該學(xué)會正確認(rèn)識自己,了解自己的優(yōu)點和潛力,明確自己的目標(biāo)和價值。這樣的自我認(rèn)知能讓我們更加積極對待生活的挑戰(zhàn)。其次,我們需要積極面對困境與挫折,從中尋找機遇與改進的空間。放下過去的痛苦與遺憾,相信自己的能力與智慧,勇敢地向前看。此外,我們還可以通過健康的生活方式,如適度運動、良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠,來提升我們的心理健康指數(shù)。陽光心理的培養(yǎng)需要長期的努力與堅持,但它能為我們帶來巨大的快樂和幸福感。
    第三段:陽光心理對人際關(guān)系的積極影響(200字)。
    陽光心理不僅對個體的成長與幸福有益,它還能積極地影響我們的人際關(guān)系。擁有積極心態(tài)的人,通常更具惹人親近的氣質(zhì),能夠主動與他人交流和溝通,與人相處得更融洽。一個陽光心態(tài)的人,會以寬容和理解的態(tài)度對待他人的不足,從而更容易與人產(chǎn)生良好的互動和合作關(guān)系。此外,陽光心理能夠傳遞積極向上的能量,激勵身邊的人們勇敢地面對挑戰(zhàn)和困難,構(gòu)建和諧、穩(wěn)定的人際關(guān)系。
    第四段:陽光心理對職場的積極影響(200字)。
    陽光心理對職場也有著重要的影響。工作是我們每天大部分時間都要面對的事情,如果心態(tài)消極,工作壓力倍增,難以取得好的工作成績和事業(yè)發(fā)展。相對而言,擁有陽光心理的人能夠更好地面對工作中的困難和挑戰(zhàn),積極面對壓力,通過積極應(yīng)對和處理問題,提高工作效率和質(zhì)量,進而取得成功。此外,陽光心理能夠影響團隊內(nèi)外的氛圍,幫助構(gòu)建和諧的團隊關(guān)系,促進團隊成員之間的合作和協(xié)作,提升整體團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
    第五段:結(jié)論(200字)。
    陽光心理是一種健康、積極的心態(tài),它能帶給我們快樂和幸福感,并積極地影響我們的人際關(guān)系和職場發(fā)展。在現(xiàn)代社會中,我們面臨著各種壓力和困擾,因此,培養(yǎng)陽光心理迎接生活的挑戰(zhàn)非常重要。通過學(xué)會正確認(rèn)識自己,積極面對困境和挫折,培養(yǎng)健康的生活方式,我們可以逐漸擁有陽光心理,享受到陽光帶來的美好與幸福。最終,陽光心理不僅是關(guān)乎個體,更是關(guān)乎整個社會幸福與和諧的重要因素。
    陽光心理講座心得體會篇十一
    隨著社會的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。為了幫助大家更好地了解和應(yīng)對心理問題,我有幸參加了一場精彩的心理講座。在講座中,我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,并感受到了心理健康對我們生活的重要影響。通過這次講座,我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理學(xué)的知識,還領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會。下面我將結(jié)合自己的參與經(jīng)歷,具體談?wù)勎业母惺堋?BR>    首先,這場心理講座給予了我對心理健康的全新認(rèn)識。在講座中,講師詳細講解了心理健康的概念和重要性。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難,這些負面情緒如果得不到合理的處理,就會對我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。只有通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)的相關(guān)知識,我們才能更好地管理自己的情緒和認(rèn)知,提高心理抵抗力。同時,我還了解到心理健康不僅關(guān)乎個體,也關(guān)系到整個社會的平穩(wěn)發(fā)展。只有人人心理健康,才能構(gòu)建和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境。
    其次,在講座中我學(xué)到了很多實用的心理調(diào)適技巧。講師通過豐富的案例分析和互動活動,生動地向我們傳授了許多應(yīng)對焦慮、壓力、抑郁等負面情緒的方法。比如,他介紹了情緒調(diào)整技巧中的“自我觀察”方法,即通過觀察自己的身體反應(yīng)和情緒變化來了解自己的內(nèi)心感受,進而有針對性地進行調(diào)整。還有“積極心理暗示”方法,通過向自己積極正面地暗示,激發(fā)內(nèi)心的積極力量。這些技巧看似簡單,但在實際應(yīng)用中卻能起到事半功倍的效果。通過這些方法,我相信在今后的生活中,我能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
    此外,這次心理講座還讓我認(rèn)識到了自己的一些心理問題。在參與互動環(huán)節(jié)時,我發(fā)現(xiàn)自己在面對一些不熟悉的陌生人時會感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了我在社交場合的表現(xiàn)和溝通能力。通過講座,我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn),可以通過逐漸暴露和習(xí)慣的方式來逐漸克服。講師還給了我一些實用的建議,比如主動參加社交活動、多與陌生人交流等,這些方法如果能堅持去做,我相信我能夠逐漸克服這個問題,提升自信心和社交能力。
    最后,這次心理講座給我留下了深刻的印象,也激發(fā)了我對心理學(xué)的進一步興趣。通過參與講座,我感受到了心理學(xué)的魅力與深度。心理學(xué)是一門關(guān)于人的內(nèi)心世界和行為的科學(xué),它幫助我們了解自己和他人,提高生活質(zhì)量,發(fā)展個人潛力。我對心理學(xué)的興趣進一步增強,我希望以后能夠深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法,將其運用到實際生活中,為更多人提供心理健康咨詢和幫助。
    綜上所述,這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,還使我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)心理健康的重要性,了解實用的心理調(diào)適技巧,認(rèn)識自己的心理問題和激發(fā)對心理學(xué)的進一步興趣,我相信我能夠在今后的生活中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、充實自己,達到心理健康和幸福的目標(biāo)。
    陽光心理講座心得體會篇十二
    隨著社會的發(fā)展進步,人們對于素質(zhì)教育的要求越來越高。近些年來,陽光課堂系列講座應(yīng)運而生,不僅給學(xué)生們提供了更加廣闊的視野,也為他們的成長提供了更多的機會。經(jīng)歷了一段時間的參與和觀察,我深深體會到陽光課堂系列講座的價值和意義。
    陽光課堂系列講座是一種形式多樣的教育活動,旨在開拓學(xué)生的視野,啟發(fā)他們對于生活與社會的思考。這里的講座不僅僅是單純的教育知識的傳授,更是一次企業(yè)家、學(xué)者、藝術(shù)家等各界名人與學(xué)生間的交流與互動。通過這種形式,學(xué)生們可以與社會各界的精英直接對話,傾聽他們的經(jīng)驗和見解,豐富自己的學(xué)識與閱歷。就我個人而言,參加陽光課堂系列講座已經(jīng)成為我生活的一部分,每一次的參與都能激發(fā)我的學(xué)習(xí)興趣,并逐漸改變我的人生觀。
    在陽光課堂系列講座中,我最為喜歡的是與企業(yè)家們的交流。作為社會發(fā)展的引領(lǐng)者,企業(yè)家們的經(jīng)驗和智慧無疑給我?guī)砹司薮蟮膯⑹?。他們深入淺出地講述自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷和成功要素,幫助我們了解商業(yè)的本質(zhì)和規(guī)律。同時,企業(yè)家們熱情洋溢的態(tài)度和務(wù)實創(chuàng)新的精神也深深地打動了我。他們不僅是成功的商業(yè)家,更是我們的榜樣。通過與他們的互動,我明白了只有腳踏實地、富有創(chuàng)新精神,才能在激烈的市場競爭中站穩(wěn)腳跟,實現(xiàn)自己的人生價值。
    除了企業(yè)家,陽光課堂系列講座還邀請了許多學(xué)者和藝術(shù)家進行分享和演講。他們憑借著自己的專業(yè)知識和獨到的見解,為我們的思維提供了新的視角。通過他們的演講,我發(fā)現(xiàn)知識是可以跨界的,藝術(shù)、科學(xué)、文學(xué)等領(lǐng)域之間是相通的。藝術(shù)家們的創(chuàng)作靈感,科學(xué)家們的研究成果,都蘊含著智慧和美的力量,可以給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來無限的想象力和創(chuàng)造力。在這里,我不僅學(xué)到了課本上所沒有的知識,更重要的是開拓了我的思維,培養(yǎng)了我的藝術(shù)鑒賞力和創(chuàng)新能力。
    陽光課堂系列講座的另一個重要意義在于,它能夠幫助我們更好地了解社會。通過講座中的社會問題討論和實踐活動,我們可以深入了解社會的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢,掌握解決問題的方法和技巧。社會化的教育模式增強了學(xué)生的社會責(zé)任感和公民意識,培養(yǎng)了我們的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。這種教育方式不僅有助于我們更好地適應(yīng)社會,更能夠為我們的未來成功奠定堅實的基礎(chǔ)。
    綜上所述,陽光課堂系列講座是一種新興的教育形式,為學(xué)生們提供了廣闊的學(xué)習(xí)平臺。通過與企業(yè)家、學(xué)者和藝術(shù)家們的交流,我們不僅能夠開闊自己的眼界,豐富自己的知識,還可以通過參與社會實踐活動,提高自己的綜合素質(zhì)。陽光課堂系列講座正是一座通向成功的橋梁和成長的階梯,我相信,只要我們用心去傾聽和參與,一定能夠在這里收獲更多的智慧和成功。
    陽光心理講座心得體會篇十三
    12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面,聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動,也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié),在歡快的氛圍中,我了解到,作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題,我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。
    教師是人類的靈魂工程師,所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化,對教師賦予了過高的期望值,使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負荷地工作,而且承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,必然導(dǎo)致各種心理問題,影響教師的心理健康。
    小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加,如心血管疾病,高血壓,腸胃疾病,癌癥等。所以在生活當(dāng)中,我們需要努力改變這些??偸潜3纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,助人為樂,自得其樂,苦中作樂。其次是合理的膳食,再是適當(dāng)?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
    在工作中,有些人有典型的“癌癥性格”,我也自問,我有沒有這種性格“看什么都不順眼,有人時和人過不去,沒人時和自己過不去。”
    人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想,做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,笑對壓力,放飛心情。
    聽了這次講座,真的覺得,生命是可貴的,但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?,珍愛自己的生命,凡事都不要太計較,心胸要寬廣,對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風(fēng)箏的故事,遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實后再作定論,而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,遇到不如意的事,多述說,這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班,而上班的不想回家,成為那種不幸福的人。
    總得來說,好情緒創(chuàng)造好未來,讓自己不生命,健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中,生活中,每個人都應(yīng)該學(xué)會寬容,而不要做一些傷害他人的事情,更加愛護我們的學(xué)生,關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
    7月16日至7月18日,我有幸聆聽了張正中、丁光木、曹偉勇教授講的關(guān)于中小學(xué)生的心理問題及糾正對策的講座。張、丁、曹教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進行了深入淺出的講解,為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,也令我耳目一新,受益匪淺。教育部在9年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出:良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的.重要組成部分,是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》,落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此,對中小學(xué)生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求,也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。學(xué)生心理問題形成于家庭,表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
    (一)厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,后果也是可怕的。
    它是家庭、社會、學(xué)校,還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合,認(rèn)真分析,找出原因,對癥小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校,還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合,認(rèn)真分析,找出原因,對癥下藥,才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生,從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助,切實解決他們學(xué)習(xí)的心理問題,才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求,從而順利走完健康成長的歷程。
    (二)說謊
    孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟,說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,而且也給正常的教育帶來巨大的困擾,直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實現(xiàn)。因此,在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo),教師要給孩子以心靈的安慰,給孩子提供改錯的機會,給孩子自我反思的空間,讓孩子能夠真誠地面對生活,面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康,茁壯的成長。
    (三)早戀
    小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外,就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響,早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期,他們對異性充滿著好奇、愛慕,又有著虛榮的心理在作祟,所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察,實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動,對友誼進行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合,未雨綢繆。早戀既是一個教育問題,又是一個社會問題,要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年,不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
    教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員,我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,切實以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作,提高學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
    陽光心理講座心得體會篇十四
    心理講座是一種非正式的心理學(xué)教育形式,它通常由專業(yè)心理學(xué)家或心理咨詢師主持,以向公眾群體普及有關(guān)心理學(xué)和心理健康的知識為主要目的。作為聽眾之一,我有幸參加了一次心理講座,這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺,也激發(fā)了我對于心理學(xué)領(lǐng)域的深入探究。
    第二段:對心理講座的描述與反應(yīng)。
    在這次心理講座中,主持人主要介紹了心理健康的概念和方法,如何調(diào)節(jié)自己的情緒和與人溝通技巧等。其中,我最大的收獲是意識到了自己在處理情緒時存在的不足,并通過主持人提出的方法進行自我調(diào)節(jié)。講座中不僅有具體的案例分析,而且還有現(xiàn)場互動,讓我和其他聽眾一起學(xué)習(xí)、分享自己的經(jīng)驗與成果,在輕松愉悅的氛圍中開展了知識的交流。
    第三段:對心理學(xué)領(lǐng)域的理解與啟示。
    由于心理學(xué)是一門十分復(fù)雜的學(xué)科,需要通過大量的知識學(xué)習(xí)、實踐和反復(fù)梳理才能真正理解。在這個過程中,我們往往會對自己的經(jīng)歷、情緒生活和人際關(guān)系有更深刻的認(rèn)識。同時,這也啟發(fā)了我對于心理幫助和支持的理解。通過向需要幫助的人提供心理咨詢、提供信息和資源,可以發(fā)揮出心理科學(xué)研究對于社會生活的影響力。這不僅是一種人性化的體現(xiàn),更是促進社會團結(jié)和進步的必要途徑。
    第四段:總結(jié)與感悟。
    在這次心理講座中,我對于心理學(xué)領(lǐng)域的認(rèn)識得到了不小的提升,不僅意識到了自身在情緒和人際關(guān)系方面的不足,也領(lǐng)悟到心理健康對于幸福生活的重要性。此外,分享和互助也是講座中值得強調(diào)的特質(zhì)之一,與他人建立聯(lián)系、發(fā)展社交圈是自我成長和進步的必經(jīng)之路。作為一名心理學(xué)的學(xué)習(xí)者,我希望可以通過個人的努力、參與更多的課程和實踐活動,進一步加強對于心理學(xué)的理解和技能運用。
    第五段:展望未來。
    在未來的學(xué)習(xí)和實踐中,我希望可以學(xué)習(xí)到更系統(tǒng)、更深入的心理學(xué)知識,充分認(rèn)識到心理健康,與他人建立的聯(lián)系,以及社會團結(jié)和進步的重要性。同時,我也會積極參與到各種各樣的心理學(xué)教育和實踐活動中,通過探索實踐、反思整合,進一步提高自己的知識深度和技能水平,并努力發(fā)揮心理學(xué)知識來幫助需要幫助的人或團體,為社會的發(fā)展和進步做出貢獻。