不論是大事還是小事，心得體會都是我們在日常生活中不可或缺的一部分。寫心得體會時，可以從多個角度去思考和解讀，豐富自己的觀點和思考。眾多心得體會的范文中，下面這篇是我個人比較推薦的。
保護眼睛心得體會篇一
眼睛是人體的窗戶，是我們獲取世界信息的重要器官。但是，由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和電子產(chǎn)品的普及，巨大的視疲勞和過度用眼給大班學(xué)生的眼睛帶來的影響越來越明顯。這就需要我們大班老師有責任和義務(wù)在教學(xué)中注意保護學(xué)生的眼睛。我根據(jù)多年的教學(xué)實踐體會，總結(jié)出一些保護眼睛的教學(xué)經(jīng)驗，希望能夠在實踐中檢驗和不斷完善。
二、預(yù)防近視的教學(xué)策略。
1.適當控制學(xué)習時間：大班學(xué)生的課外補習和復(fù)習壓力很大，眼睛困乏和視疲勞非常嚴重，學(xué)校應(yīng)該定期檢查學(xué)生的視力情況，并提供必要的休息時間。
2.合理控制課堂環(huán)節(jié)：要按照學(xué)生的心理和生理特點，課堂安排合理的時間，鍛煉學(xué)生良好的姿勢和行為習慣，并合理規(guī)劃寫作業(yè)和檢查作業(yè)的時間。
3.養(yǎng)成良好的目視習慣：“環(huán)保眼睛，從小做起”，鼓勵學(xué)生保持良好的用眼習慣，要求學(xué)生適量看書，做好勤洗澡洗臉、充足的睡眠等身體衛(wèi)生習慣。
三、利用教學(xué)資源提升教學(xué)效果。
1.提升課件的可讀性：在使用電子教材和課件時，選擇合適的字體大小和顏色、間隔等，以適應(yīng)學(xué)生的視覺成熟度，確保學(xué)生在教學(xué)中的視覺體驗較為舒適。
2.引導(dǎo)學(xué)生多嘗試主動處理視覺信息：在教學(xué)中，教師應(yīng)該通過各種方式培養(yǎng)學(xué)生分析、觀察、理解和記憶教育信息的高效策略，以減輕學(xué)生視覺疲勞。
3.利用多媒體教學(xué)提高學(xué)生學(xué)習興趣和參與度：合理運用多媒體設(shè)備和電子白板，增強學(xué)生對課堂教學(xué)的興趣和好感，提升學(xué)習效果。
四、學(xué)校和家長的配合。
1.建立安全用眼的學(xué)習環(huán)境：學(xué)校要建立健康、安全的用眼學(xué)習環(huán)境和規(guī)章制度，促進學(xué)生勤于鍛煉、吃營養(yǎng)飲食，特別是家長要關(guān)注孩子的視力健康，定期帶孩子做規(guī)范的視力檢查。
2.提高家長眼部知識的意識：學(xué)校和家長要共同努力，鼓勵孩子良好的視覺習慣，主動掌握科學(xué)的方法來保護孩子的眼睛健康。
3.加強家庭互動，協(xié)助提高孩子生活索賠素質(zhì)：孩子出生在家庭，家庭是他們學(xué)習和生活的基礎(chǔ)，將健康用眼的觀念帶回家，告知家長孩子課堂上學(xué)到的知識，還可以協(xié)助家長與學(xué)校共同營造健康的家庭氛圍，幫助孩子建立正確的生活理念和用眼習慣。
五、總結(jié)。
保護大班學(xué)生眼睛從一定意義上講，不僅是以學(xué)生健康為出發(fā)點，更是保護他們未來的方向。大班教師應(yīng)努力在教學(xué)中以身作則，幫助學(xué)生樹立正確的健康觀念和行為習慣，從而達到保護學(xué)生的眼睛健康的目的。
保護眼睛心得體會篇二
隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展，眼睛的健康問題已成為困擾人們的一大難題。保護眼睛健康成為當今社會關(guān)注的熱點之一。為了加強對廣大民眾的普及教育，近期我參加了一次以“保護眼睛健康”為主題的社區(qū)講座，通過專業(yè)的醫(yī)生講解和案例分享，我對如何保護眼睛健康有了一些新的認識。以下是我個人對這次教育活動的一些心得體會。
首先，我認識到了眼睛的健康問題在現(xiàn)代生活中的重要性。講座上，醫(yī)生介紹了眼睛過度用力和長時間盯著電子屏幕對視力的影響?，F(xiàn)代人經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等，這些設(shè)備的使用時間過長會導(dǎo)致眼睛疲勞，讓我深感應(yīng)該注意調(diào)整自己的用眼習慣。醫(yī)生還介紹了一種叫做“20-20-20”的方法，即每隔20分鐘遠離屏幕，閉上眼睛，注視遠處20秒鐘，可以有效緩解視疲勞問題。通過這個講座，我意識到養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛健康至關(guān)重要。
其次，在保護眼睛健康方面，注意飲食與眼睛的關(guān)系。講座中，醫(yī)生強調(diào)了防止視力下降的營養(yǎng)素的重要性。例如，維生素A、C、E等對眼睛的健康有重要作用。多吃胡蘿卜、番茄、菠菜等富含維生素A的食物，可以減少眼部疲勞、提高視覺清晰度。此外，醫(yī)生還分享了一些飲食的注意事項，如少吃高糖食品、多吃富含葉黃素的食物等，這些都對促進眼睛健康非常重要。通過這次講座，我認識到了飲食與眼睛健康的密切關(guān)系，我將在日常生活中積極調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的營養(yǎng)素。
此外，講座還提醒了我對眼睛疾病的重視。醫(yī)生在講座中詳細介紹了幾種常見眼病，如近視、遠視、散光等，并提供了一些預(yù)防眼病的方法，如定期檢查視力、戴合適的眼鏡等。通過這些信息的了解，我明白了一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問題，盡早去醫(yī)院檢查是非常重要的。講座還告訴我們一些日常生活中可能對眼睛造成傷害的行為，例如使用不合適的眼鏡、過度揉眼等。我會引起足夠的重視，盡量避免這些可能導(dǎo)致眼睛受傷的行為。
最后，講座還提醒了我對眼睛健康的重視是不僅僅自己的健康，還包括他人的健康。醫(yī)生告訴我們，眼病有時候是具有遺傳性的，所以家族中患者的注意眼睛健康就尤為重要。此外，通過正確的知識普及和宣傳，我們可以幫助更多人了解保護眼睛健康的重要性，讓更多人受益。我決定在朋友、家人中積極宣傳關(guān)于眼睛健康的知識，希望能夠提高大家對眼睛健康的重視程度。
綜上所述，通過這次關(guān)于保護眼睛健康的教育活動，我對眼睛的重要性有了更深入的認識。我會積極調(diào)整自己的生活習慣，盡可能避免對眼睛的長時間傷害。同時，我也會將這些知識與更多的人分享，希望能夠促進社會對眼睛健康的關(guān)注，讓更多人受益。保護眼睛健康需要每個人共同努力，只有不斷提高自身的保護意識，才能減少眼睛疾病的發(fā)生，同時提高生活質(zhì)量。
保護眼睛心得體會篇三
眼睛是人類感官中最為重要的一種，它承擔了人眼睛視覺功能，對日常生活的方方面面都有著舉足輕重的作用。但是，隨著現(xiàn)代生活中電子產(chǎn)品的普及和快節(jié)奏工作生活，我們的眼睛受到了越來越大的威脅和侵害。因此，保護眼睛視力已經(jīng)成為了大家重視的話題。
第二段：保持正確姿勢
在日常工作生活中，經(jīng)常需要注視屏幕或者書本。如果長時間保持一個不正確的姿勢，容易引起頸部、腰椎等身體部位的疼痛，進而影響眼睛的健康。因此，正確的坐姿和站姿很重要。最好保持身體挺直，屏幕和書本與眼睛保持適當距離。
第三段：定時休息
長時間的注視或者暴露在過強的光線下，都會讓眼睛疲勞。因此，一些簡單的眼保健操是必不可少的。而且，每過一段時間，也要停止眼睛的工作，休息片刻，讓眼睛得到放松和休息。比如，每個小時可以停下手頭的工作5分鐘，轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，促進眼部血液循環(huán)，以達到保護視力的目的。
第四段：注意飲食
膳食含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，對于眼睛健康也有很好的效果。一定要多吃一些富含維生素A、B、C和類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如芹菜、菠菜、西紅柿、胡蘿卜等，可以促進眼睛健康。
第五段：?；钛劬】?BR> 面對如今用眼疲勞的情況，在日常生活中，我們必須做好一些預(yù)防和保護工作。正確的眼睛保健方法包括：保持良好工作和生活習慣、適當使用電子產(chǎn)品、眼保健操、補充必要的營養(yǎng)、避免過度的輻射和挑戰(zhàn)。此外，我們還要定期進行眼科檢查，新近發(fā)現(xiàn)的眼部疾病及早防治，以保證眼睛的健康。只有大家一起努力，才能漫漫長路走得更加健康，視力更加明亮。
總之，保護眼睛視力，需要我們平時對自己的生活和健康有所重視。通過堅持正確的生活和工作習慣、注意飲食營養(yǎng)、適時進行眼保健操，以及經(jīng)常進行眼科檢查的做法，我們肯定能夠有一個更加健康的視力。
保護眼睛心得體會篇四
眼睛是人體的窗戶，它承載著人類接收世界信息的方式。而現(xiàn)代人們的高度依賴電子產(chǎn)品，讓眼睛的健康不容忽視。為了保護眼睛的健康，我曾做出了諸多改變，下文將會介紹我保護眼睛的心得體會。
第一段：眼睛的重要性
眾所周知，人類的眼睛的作用可謂是繁多復(fù)雜。除了可以實現(xiàn)基本信息的篩選、收集、攝取及反映，還能夠非常精確的進行聚焦、跟蹤、表情展示等等。眼睛不僅是高效的信息接收器，而且是靈活的情感展現(xiàn)工具。因此，保護眼睛是守護健康的前提和必要步驟。
第二段：保護眼睛的方法
要做到保護眼睛，方法也很多: 有的人會在畫面太亮或太暗的時候調(diào)節(jié)屏幕亮度；有的人會堅持每小時休息5分鐘；有的人會減少用眼時間；有的人會經(jīng)常到戶外活動……總之，無論是提高日常生活中的眼衛(wèi)生要求，還是對日常生活行為做出相應(yīng)調(diào)整，都是保護眼睛的有效方法。而我采取的方法，主要有減少看屏幕的時間、調(diào)節(jié)屏幕亮度與色溫、經(jīng)常做眼保健操等。
第三段：減少看屏幕的時間
眼睛的適應(yīng)時間是有限的?？磿?、看屏幕、打游戲更是如此，久看屏幕不僅會使眼睛疲勞，還會影響視力。因此，減少看屏幕的時間也就成為了我保護眼睛的重頭戲。為此，我嘗試了減少在電腦、手機前的時間，改為閱讀紙質(zhì)書籍、戶外運動，這在一定程度上保護眼睛的健康，也增加了我對日常生活的享受。
第四段：調(diào)節(jié)屏幕亮度與色溫
調(diào)節(jié)電子產(chǎn)品的亮度與色溫可以減輕眼部疲勞，降低對視覺的刺激。我一般會保持屏幕亮度在30%左右，并調(diào)低屏幕的藍色色溫，這樣可以減輕眼部疲勞和失眠情況。有的時候，我還會通過換底色或換字體大小等方式來減少我對屏幕的光學(xué)焦點。雖說這些方式看起來微小得很，但累積起來就能對我保護眼睛產(chǎn)生明顯的效果。
第五段：經(jīng)常做眼保健操
眼保健操是刺激眼睛神經(jīng)、恢復(fù)眼睛功能的有效手段。我每天都會為自己的眼睛堅持做眼部保健操，比如逆時針和順時針轉(zhuǎn)動眼球20次、用手指頭從外向內(nèi)按摩眼睛等，這些都能有效保護我的眼睛健康。并且，我還會經(jīng)常用或帶有眼部保養(yǎng)成分的眼部潤滑劑，這些對我來說非常的重要，因為潤滑劑能夠保護和滋潤眼部，減輕眼睛的干澀感和疲勞感。
總之，保護眼睛是非常重要的，它對我們的生活和工作都很關(guān)鍵。也許我們并不能完全避免使用電子產(chǎn)品，但是能夠做到偏離一點，就能當上一點保護措施，盡可能的保護自己身體的健康和創(chuàng)造出新的生活方式。
保護眼睛心得體會篇五
近年來，我國人民生活水平的提高，科技的不斷進步，導(dǎo)致了人們對電子產(chǎn)品的過度依賴，但同時也帶來了一系列的健康問題，其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識，增強對眼睛健康的關(guān)注，學(xué)校組織了一次保護眼睛的活動。在這次活動中，我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護措施，使我更加深刻地認識到了保護眼睛的重要性。下面，我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談?wù)勥@次活動的體會和心得。
首先，眼睛健康對每個人的日常生活至關(guān)重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑，幾乎每一個活動都離不開眼睛，因此保護眼睛的重要性不言而喻?；顒又校瑢＜彝ㄟ^豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一，患上近視、散光等眼疾會給人們的學(xué)習、工作和生活帶來很大的麻煩。因此，我們應(yīng)該意識到保護眼睛的重要性，并通過一系列科學(xué)的方法來保護我們的眼睛健康。
其次，正確的用眼姿勢是保護眼睛的基礎(chǔ)。專家告訴我們，很多人因為長時間盯著電子產(chǎn)品或書本閱讀，導(dǎo)致眼球疲勞，甚至引發(fā)視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本，并經(jīng)常休息眼睛。還有一個重要的問題是，我們在看東西的時候要確保充足的光線，以免對眼睛造成額外的負擔。通過這次活動，我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃，在長時間用眼后，我會閉上眼睛休息一會兒，緩解眼球的疲勞。
再次，科學(xué)運動也能起到保護眼睛的作用?；顒又?，專家介紹了一些科學(xué)的眼部運動方法，如眼球轉(zhuǎn)圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環(huán)，放松眼睛，提高視力。在活動中，我親身體驗了這些運動，雖然最開始感覺有些困難，但隨著經(jīng)驗的積累，我逐漸掌握了這些運動的要領(lǐng)，感到自己的視力得到了一定的保護和改善。
此外，保護眼睛不僅對個人有益，對社會也有重要的意義。隨著科技進步，人們整天沉浸在電子產(chǎn)品中，眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性，并采取一些保護措施，那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高，眼疾患者的數(shù)量也會減少。這樣一來，人們的學(xué)習效率和工作效率將會有所提高，整個社會將會更加健康和活力。
最后，我個人也有所改變。通過這次活動的學(xué)習和體驗，我非常清楚地認識到保護眼睛的重要性，也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前，我經(jīng)常熬夜玩手機，看電視也不注意距離和時間，導(dǎo)致視力下降?，F(xiàn)在，我下定決心要放下手機、合理安排用眼時間，并進行適當?shù)难鄄垮憻挕Ｎ蚁嘈?，在改變自己的同時，我也能對身邊的人起到榜樣作用，幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護眼睛的活動，我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時，我也明白了正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中，我會更加注重保護我的眼睛，以保持健康的視力，為自己和社會做出更大的貢獻。
保護眼睛心得體會篇六
眼睛是我們身體中重要的器官之一，也是我們獲取信息和感知世界的窗口，因此保護眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護眼睛健康的意識，學(xué)校開展了一系列的活動，我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經(jīng)驗。以下是我對保護眼睛活動的心得體會。
首先，在活動中，我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機或者電腦不僅會導(dǎo)致頸椎問題，還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動，我學(xué)到了正確的書寫姿勢是坐直身體，將電子設(shè)備或書本與眼距離保持一臂之長，并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機的壞習慣，并且在學(xué)習和使用電子設(shè)備時盡量保持正確的姿勢，以保護我的眼睛免受不必要的損傷。
其次，在活動中，我了解到正確用眼的重要性?，F(xiàn)代人大部分的活動都離不開電子屏幕，但長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛的疲勞和干澀。通過活動，我學(xué)到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘，眺望遠處可以放松眼睛，并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養(yǎng)每50分鐘休息一下的習慣，并且購買了一瓶眼藥水備用，以保護我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外，在活動中，我了解到營養(yǎng)對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。通過參加活動，我學(xué)習到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例，并且注意飲食的均衡，以滿足眼睛健康所需的營養(yǎng)。
最為重要的是，在活動中，我深刻認識到眼睛保護不僅僅是個人的責任，也需要社會的共同努力。學(xué)校組織了許多活動，通過宣傳和教育提高了學(xué)生們關(guān)于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動，為他人提供有關(guān)眼睛保護的知識和建議。我意識到，只有每個人都認識到眼睛保護的重要性，才能使整個社會形成更為健康的用眼習慣和環(huán)境。
綜上所述，通過學(xué)校的保護眼睛活動，我對保護眼睛健康有了更深入的了解和認識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式，我將始終保護自己的眼睛健康，并且積極傳播和影響身邊的人。我相信，在每個人的努力下，我們的社會將會變得更加重視眼睛健康，保護眼睛不再成為一個問題。
保護眼睛心得體會篇七
眼睛是人們交流信息的重要工具，亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而，隨著現(xiàn)代社會科技的發(fā)展，我們的眼睛也面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。因此，保護好眼睛的健康已經(jīng)成為當下迫切的問題之一。多年來，我通過實踐和經(jīng)驗總結(jié)出了一些有關(guān)眼睛保護的心得體會。
第二段
首先，正確使用電子屏幕是保護眼睛健康的關(guān)鍵。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，長時間使用電子屏幕不僅會導(dǎo)致眼部疲勞，還會對眼睛造成長期傷害。為了避免這種問題，我意識到要合理控制使用電子設(shè)備的時間。此外，我也盡量調(diào)整屏幕的亮度和對比度，以減輕眼睛的負擔。此外，定期進行眼保健操也是非常重要的，它有助于緩解眼部肌肉的緊張，提高眼睛的血液循環(huán)。
第三段
其次，保持良好的用眼環(huán)境也是關(guān)鍵。我們在工作或?qū)W習時經(jīng)常需要長時間注視屏幕或書本，因此合適的用眼環(huán)境是很重要的。一個好的用眼環(huán)境應(yīng)該保持光線充足，避免強烈的直射光線，也要避免過暗的環(huán)境。此外，我還經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，為眼睛提供新鮮的空氣。在閱讀或用電腦時，正確的坐姿也是至關(guān)重要的。正確的坐姿不僅能保護頸椎和腰椎，也有助于減輕眼睛的負擔。
第四段
此外，良好的生活習慣也對眼睛健康有積極的影響。保持充足的睡眠時間可以減輕眼睛的疲勞，幫助眼部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。此外，我還堅持適當?shù)难劬ΡｐB(yǎng)，如使用溫水洗眼，定期涂抹眼霜等，這些簡單的步驟可以幫助提供眼部所需的營養(yǎng)和滋潤。
第五段
最后，定期的眼睛檢查也是必不可少的。眼睛是人體的重要器官，但很多時候我們忽視了它的健康。通過定期的眼睛檢查，我們可以及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病。此外，眼睛檢查也有助于發(fā)現(xiàn)其他潛在的身體疾病，如糖尿病和高血壓。因此，我意識到定期的眼睛檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。
通過這些年的實踐和總結(jié)，我深刻認識到保護眼睛健康的重要性。正確使用電子屏幕，保持良好的用眼環(huán)境，良好的生活習慣以及定期的眼睛檢查都是保護眼睛健康的關(guān)鍵。同時，我們也要養(yǎng)成保護眼睛的好習慣，例如不亂揉眼睛，避免疲勞駕駛等。只有我們以一個積極的態(tài)度重視眼睛健康，我們才能更好地保護好我們的眼睛，享受清晰明亮的視覺世界。
保護眼睛心得體會篇八
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會，越來越多的人出現(xiàn)了視力問題，特別是青少年群體。為了保護我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進行有效的眼睛保護。下面，我將分享我的眼睛保護心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 首先，科學(xué)用眼是眼睛保護的基礎(chǔ)。在長時間使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等時，我們應(yīng)該注意保持一定距離，并控制使用時間。我曾經(jīng)是一個電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機和電腦的時間很長。但是，后來我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習慣，每隔一段時間就停下來休息一會兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復(fù)。
其次，保持合理的作息時間也是眼睛保護的重要一環(huán)。沒有一個好的作息時間，眼睛的健康也難以保證。我平時盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習慣。這樣一來，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽光的照射，促進眼睛的血液循環(huán)。在學(xué)習或工作過程中，我也會合理利用碎片時間，多進行室外活動。走在大自然中，遠離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關(guān)。眼睛需要多種維生素和礦物質(zhì)的補充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當然，過度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習慣對眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時調(diào)整視力矯正。我每年都會去眼科醫(yī)院進行一次全面的眼部檢查，包括驗光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。通過定期檢查，我能夠及時調(diào)整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護是一個長期的過程，需要我們不斷地改變不良的生活習慣，養(yǎng)成良好的用眼習慣?？茖W(xué)用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個方面相輔相成，共同構(gòu)筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護習慣，我們的眼睛就能遠離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護眼睛，保護我們寶貴的視力吧！
保護眼睛心得體會篇九
1、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認識眼睛構(gòu)造、用途。
2、教育幼兒保護眼睛，學(xué)習保護眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習緩解眼睛疲勞的保健操。
【活動準備】。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
【活動過程】。
一、謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對?為什么?應(yīng)該怎么做?平時還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
保護眼睛心得體會篇十
活動過程：
1、以情境表演引入。
2、引導(dǎo)幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？
3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己。
眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
活動目標：
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
活動準備：
情境表演：“排除眼中的異物”。
保護眼睛心得體會篇十一
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。
5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點和難點。
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入：
1.謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?BR> 生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)。
(二)新課講授：
(游戲)下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。
教師請一位學(xué)生上講臺，用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時間。(同學(xué)們可以給他記時)。
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時間。(請全班同學(xué)記時)。
請這位同學(xué)自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報告顯示，20xx年，我國小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本?！边@節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。
2.近視的危害。
(1)影響正常生活。
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)。
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲。
3.近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習慣會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。
師：(每一個學(xué)生表演完以后，請全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素。
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品。
(4)飲食習慣：挑食、偏食。
4.近視的預(yù)防。
生：學(xué)生舉手回答。
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。
預(yù)防近視“六不要”
1.不要在光線暗的地方看書。
2.不要在耀眼的強光下或日光下看書。
3.不要在走路或乘車時看書。
4.不要躺著看書。
5.不要歪著頭寫字。
6.不要天天長時間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。
預(yù)防近視“四注意”
1.讀書一小時，要注意休息幾分鐘。
2.注意讀書寫字的姿勢。
3.注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
4.注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個一”。
師：有沒有同學(xué)知道“三個一”指的是什么?(看現(xiàn)場反應(yīng))。
我們看屏幕(播放課件“三個一”)。
一尺、一拳、一寸。
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場反應(yīng))一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米?，F(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。
生：(學(xué)生做出姿勢)。
師：(巡查學(xué)生姿勢情況)。
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養(yǎng)成良好的習慣。
(三)鞏固知識。
師：剛才我們學(xué)習預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀。
四、小結(jié)。
師：今天我們學(xué)習了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十二
尊敬的各位評委、老師：
大家上（下）午好，今天我說課的題目是《保護眼睛》。今天我將從以下幾個方面開始說：
一、活動背景
二、學(xué)情分析
三、教學(xué)目標
四、教學(xué)重、難點
五、說教法和學(xué)法
六、活動流程
一、活動背景
二、學(xué)情分析
學(xué)生在三年級時對于保護眼睛方面的知識有了一些了解，同時在綜合實踐課上也讓學(xué)生進行了合作、探究、調(diào)查方面的練習，從中也體驗到了此過程的快樂，所以學(xué)生初步具備了一定的基礎(chǔ)知識和調(diào)查、合作、探究等方面能力。
三、教學(xué)目標：
根據(jù)學(xué)生已有的基礎(chǔ)和課標的規(guī)定，我將本節(jié)課的學(xué)習目標制定為以下幾個方面：
1、知識目標：
1通過提問，激發(fā)學(xué)生探究有關(guān)保護眼睛方面的主體內(nèi)容。
2通過此活動，讓學(xué)生初步學(xué)會設(shè)計活動方案。
2、能力目標：
（1）、在收集資料活動中，提高學(xué)生收集、處理信息的能力；
（2）、在調(diào)查、采訪活動中，培養(yǎng)學(xué)生與人交往和語言表達能力。
3、情感態(tài)度與價值觀：
通過活動，樹立學(xué)生愛護眼睛的意識，養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣。
四、教學(xué)重、難點
重點：學(xué)會設(shè)計活動方案
難點：選擇主題
五、說教法和學(xué)法：
1、根據(jù)我的教學(xué)方式為依據(jù)我所運用的教學(xué)方法有：情境教學(xué)法、談話教學(xué)法、提問問題法。
2、學(xué)生：探究法、小組討論法、收集整理法
3、教學(xué)模式
用到了情景教學(xué)法：通過老師的提問問題，和談話教學(xué)法把學(xué)生帶入到本節(jié)課學(xué)習的內(nèi)容中
六、教學(xué)流程
下面我來說一下我的教學(xué)過程：
生：
好，請大家睜開眼睛看看我們周圍都有什么呢？所以，同學(xué)們，當我們閉上眼睛的時候周圍的事物什么也看不到；眼睛睜開了，教室周圍所有事物都能看到了，所以，保護眼睛是多么重要啊。
那么，每個小組根據(jù)所選的問題，來寫一個活動方案出來，如何來寫這個活動方案呢，下面我就來教授大家：
活動方案
活動方案
活動主題（每個小組所選擇的子題目）
活動目的（為什么要研究這個題目）
活動內(nèi)容（小組討論的內(nèi)容）
活動步驟:（如何做這項方案）
歸納總結(jié)（怎樣解決所要研究的問題）
七、板書設(shè)計
保護眼睛
如何保護眼睛
有哪些保護眼睛的方法
近視帶來的不便
保護眼睛心得體會篇十三
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務(wù)和體驗世界的樂趣。然而，在當今電子產(chǎn)品普及的時代，我們每天都需要長時間盯著電腦、手機等屏幕，不良的使用習慣可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個人的眼睛保護心得體會。
第一段：正確用眼姿勢。
長期以來，我們使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢，導(dǎo)致眼睛需要過度調(diào)節(jié)，過度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時，每隔一段時間應(yīng)該遠眺，讓眼睛放松，避免過度用眼。
第二段：適當使用護眼設(shè)備。
為了更好地保護眼睛，我選擇了使用一些護眼設(shè)備。首先，購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護眼屏幕濾藍膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍光對眼睛的刺激。這些設(shè)備雖然不能完全防止眼疲勞，但對眼睛保護仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習慣。
良好的生活習慣對眼睛保護也至關(guān)重要。保持充足的睡眠時間，不僅可以幫助恢復(fù)眼睛的疲勞，還可以減少眼部問題。離開電子設(shè)備前的最后一小時，我通常習慣進行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營養(yǎng)狀況。這些習慣不僅有助于保持眼部健康，也對全身健康有益。
第四段：主動進行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關(guān)注眼睛表面，還需要關(guān)注整個眼部的健康。眼藥水是我進行眼部保健的必備品之一，尤其是我長時間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時。此外，我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實施的保養(yǎng)方式，可以促進眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒有明顯的眼部問題，也應(yīng)該定期進行全面的眼部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應(yīng)的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢、適當使用護眼設(shè)備、保持良好的生活習慣、主動進行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護的心得體會。通過這些方法的實施，我能夠更好地保護眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對更多人有所幫助。
保護眼睛心得體會篇十四
一、班會教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學(xué)習、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認真做眼操的好習慣。
3、學(xué)會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。
二、班會過程：
宣布主題，班會開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒?，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕啊!所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現(xiàn)在開始!
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
a、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個復(fù)雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。(分別點指)。
b、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
c、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網(wǎng)膜上。
d、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴重性。
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見。
2、我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了。
3、廣告牌上的字都看不清……。
鼓勵學(xué)生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點評。
同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請六位同學(xué)讀，每人讀一條。
5、了解視力受損的原因。
視力不好，給我們的生活和學(xué)習帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來聽一聽醫(yī)生是怎么說的吧?(播放解說一般情況下視力受損的原因dv)。
聽了醫(yī)生的解說，你知道了近視有哪些原因呢?隨機點評。
同學(xué)們可以對照著改變一下自己用眼的壞習慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。
請視力不好的同學(xué)說說自己得近視的原因。
6、了解視力的現(xiàn)狀。
聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來瞧一瞧吧。(看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個別，也有整體。)。
說一說：看了這些圖片，你有什么感受?
聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說的?
7、知道怎樣保護視力。
(學(xué)生各抒己見)。
剛才同學(xué)們說得很積極，現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。(多種形式讀)。
a、教室內(nèi)采光要好，上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時拉開或開電燈，保證足夠的光線;如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌。
d、要注意不能長時間用眼，半小時后眼睛要休息休息，如：望遠，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素a的食物也對眼睛有益，如：各種動物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索c的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護視力的幾點要求牢牢地記在心里，并且在平時時刻提醒自己盡量做到，同時幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實際行動來保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”
我們也來讀一讀吧。(全班齊讀，有節(jié)奏的)。
8、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，在這堂班會課中，我看到每個人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時刻銘記愛護自己的眼睛，從實際行動出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十五
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動過程：
一、謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途?????????????????????。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？應(yīng)該怎么做？平時還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
附故事：眼鏡和鼻梁。
夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰在哭？”耳朵問，鼻梁哭泣著說“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫?！倍錃鈵赖卣f：“討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評理去！”
耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：“眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！”
眼鏡理直氣壯地說：“是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！”……他們你一言，我一語地吵起來，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報仇！
保護眼睛心得體會篇十六
活動目標：
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識，防止眼疾。
2、懂得愛護自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識。
活動準備：
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對班級幼兒視力進行事先了解。
3、在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動過程：
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）3、討論：眼睛為什么會生病？（如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）4、請幼兒帶上涂有油脂的太陽鏡，體驗視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護視力?
(看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長；看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠處看或看綠顏色的植物；不能在太強或太弱的光線下看書；寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對保護視力有很大好處；平時毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。)延伸提示：
1、在日常生活和學(xué)習中隨時提醒幼兒注意保護自己的視力。
2、進一步開展有關(guān)眼睛的討論。
活動由來：
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機會日益增多，保護眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗下，知道保護眼睛的重要性，掌握保護眼睛的基本知識，并在日常生活中注意保護自己的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十七
眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護眼睛、預(yù)防近視。
本課分為兩部分。第一部分指導(dǎo)學(xué)生認識眼睛的重要性。課文中有5幅插圖，分別表示人在工作、學(xué)習、娛樂等方面都需要眼睛。這5幅圖是：開車、做實驗、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在教學(xué)這部分內(nèi)容時，可以啟發(fā)學(xué)生充分討論，使學(xué)生認識到眼睛是人的寶貴器官。
第二部分指導(dǎo)學(xué)生認識怎樣保護眼睛。保護眼睛需要從許多方面來講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：
第一層是預(yù)防近視，這是本課的重點。近視眼是兒童的常見病，要保護好視力，就要以預(yù)防為主。課文首先以插圖說明了預(yù)防近視的三種正確的做法：正確的讀書、寫字姿勢；學(xué)習時間不宜過長，中間要適當休息，向遠處眺望；課間要認真做眼保健操。然后，課文又圖示了四種不正確的做法：長時間玩游戲機，眼睛距電視屏幕太近；邊走路邊看書；躺在床上看書；讀書、寫字眼睛距書本太近。這樣，課文從正反兩方面向兒童介紹了在預(yù)防近視方面，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做。
第二層是從衛(wèi)生的角度講保護眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每天早晚洗臉，臉盆、毛巾應(yīng)當專人專用，不要與家里其他人合用；不要用臟手揉眼睛。
第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示：點鞭炮時，如果眼睛不躲開就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷眼睛。
一、目的要求。
1．使學(xué)生了解眼睛的重要性和保護眼睛的重要意義。
2．使學(xué)生知道保護眼睛預(yù)防近視的方法（應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做）。
二、課前準備。
教師準備：保護眼睛、預(yù)防近視的幻燈片。
三、教學(xué)過程導(dǎo)入新課。
1．猜謎語：
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。
2．談話：今天我們就來學(xué)習有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識。
（板書課題）。
學(xué)習新課。
1．指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的重要性。
提問：眼睛有什么用？
學(xué)生分組討論。
匯報討論結(jié)果。
小結(jié)：（指導(dǎo)學(xué)生看書第36頁插圖）眼睛是我們身體上最寶貴的東西，我們做游戲、看書學(xué)習、工作都離不開它。
（1）預(yù)防近視。
講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動都不方便。長大以后參加工作，有許多工種患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學(xué)生，可以請他們說一說感受）。
談話：近視眼是怎樣得的？
學(xué)生分組討論。匯報。
出示幻燈片。
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有壞處嗎？
講解：寫字、看書時眼睛離書本太近，常躺在床上看書，常走路、坐車看書，常在昏暗的光線下看書，都會得近視眼。我們班里哪位同學(xué)有這樣的壞習慣，要馬上改正。
出示幻燈片。
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有好處嗎？
講解：眼睛離書本的距離要適當，大約一尺左右；連續(xù)看書的時間不能太長，中間要休息一下，眼睛往遠處看；課間要認真做眼保健操。
提問：為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做？
（2）注意眼睛清潔衛(wèi)生。
談話：眼睛還會因為不干凈得病。怎樣保持眼睛清潔衛(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
（3）防止意外傷害。
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰來說說，眼睛怎么會受傷流血？
講解：有些同學(xué)平時愛打鬧，有的同學(xué)愛拿棍子打著玩，不小心就會扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。
1、看書寫字眼睛與書本距離一市尺。
2、看書一小時要休息幾分鐘。
3、字要寫大些，要清楚整潔兩不看。
1、光線太暗不要看書。2.、躺臥不要看書。
1．概述本課內(nèi)容。
2．兩人一組，互相檢查看書和寫字的姿勢是否正確，并用尺子量一量眼睛與書本的距離是否合適。
布置作業(yè)。
下節(jié)課將刷牙用具帶來，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。
四、參考資料。
近視眼只能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由于總看近的東西，或在光線比較暗的情況下看書，使肌肉總處于緊張狀態(tài)，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長，或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來就不清晰了。
青少年發(fā)生近視，主要由于看書寫字的姿勢不正確，或者光線不合適，場所不適宜，持續(xù)用眼過度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過度緊張，屈光能力增強造成的。這種屈光性近視稱為“假性2近視”，這時只要注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操等，可以使視力恢復(fù)正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會造成眼珠前后徑過長，變成真性近視。這時，視力就不容易恢復(fù)正常了。
一、活動目標：
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動準備：情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動過程：
1、以情境表演引入。
3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
幼兒園小班健康活動：眼睛。
一、活動目標：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。
3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。
二、活動準備：
課件《眼睛》、圖片若干。
三、活動過程：
1、游戲：“指五官”
今天老師和大家來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又正確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說一說。
2、課件——認識結(jié)構(gòu)。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平時說的眼皮就是眼瞼。
3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一個眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對了那我們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個就是球，能轉(zhuǎn)到這邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，來試一試，34）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。
小結(jié)：我們每個人都有兩只眼睛，會眨、會轉(zhuǎn)。
（過渡語）剛才我們看了電視，眼睛有點累了，現(xiàn)在我們來閉上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不能睜開啊。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（因為我們眼瞼閉上了）。
2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來看看老師手里拿的是什么？為什么？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬Ρ犻_，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。
1）眼睛有那么重要，那我們應(yīng)該怎么樣保護它呢？不讓眼睛生病呢？（自由說）。
2）今天我們班還來了幾位小動物，我們一起來看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結(jié)：剛才我們幫助小動物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。
教學(xué)設(shè)計。
一、活動具體目標：
1．培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學(xué)會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
2．學(xué)會收集資料，處理資料。
3．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力以及與他人協(xié)作的團隊精神和社交能力，激發(fā)學(xué)生對綜合實踐活動的興趣和熱愛。
4．使學(xué)生走近生活，了解社會，了解教師學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。
5．在活動中，培養(yǎng)學(xué)生嚴謹求實的科學(xué)態(tài)度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性學(xué)習課題活動方案的設(shè)計方法。
三、活動具體過程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境。
1、猜猜這是誰的眼睛。
出示四位同學(xué)的眼睛，讓學(xué)生猜猜這是誰的眼睛。
2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽西下時的無比瑰麗，融入大森林的點點新綠，你也可以準確地觸摸到一只梨，一個盤子或杯子，更可以在春光爛漫的時候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵一覽無余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂覀兊氖澜鐚⒆兊陌档瓱o光，沒有生活的價值，失去了對美好生活的幻想和向往。
3、做一些體會重要性的游戲。
請兩位同學(xué)上來做一個畫眼睛的游戲。做完后談?wù)劗斞劬床煌臅r候，給我們帶來了什么的不便。
（二）提出研究課題，制定研究計劃。
為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓生活更有價值，因此我們要好好保護我們心靈的窗戶——眼睛。做一個保護眼睛的小天使。
（三）開展研究活動、實踐活動過程和活動匯報匯報過程：
我們?nèi)昙壍耐瑢W(xué)在這一個多月以來的時間里，開展了《保護眼睛》的綜合實踐活動。
在活動中，我們所有的同學(xué)都參與進來了，分成了一個個活動小組。走出教室，向全校的學(xué)生老師作調(diào)查，去詢問有關(guān)的老師，自己去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會，請教家長，采訪醫(yī)生。我們的行動付出了許多努力，也得了回報。今天在這里，將要進行活動成果的交流和匯報。美麗的眼睛如果不好好保護，那么，我們眼里的世界將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所以我們行動起來了，保護眼睛，保護我們心靈的窗戶。
1、保護眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個器官呢？請聽聽尋夢小隊的調(diào)查成果，你就明白了。（組長匯報結(jié)果）。
3、學(xué)生發(fā)表意見。
4、是啊!如果我們不好好保護眼睛,這個鮮紅的數(shù)字可能就會屬于我們班級了。為了讓同學(xué)了解更多保護眼睛的知識，我們龍鳳隊可是翻閱了很多書，上網(wǎng)搜索，找來了許多資料，并且做成了小報，供同學(xué)們學(xué)習。（小隊成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習慣）。
5、了解了這么多的知識，還有一件事可不能忘記。每天要做眼保健操！希望小隊的同學(xué)們早就想到了。為此他們找到了體育老師，重新再好好學(xué)一遍。他們學(xué)會了以后，不僅幫助我們班的同學(xué)糾正了錯誤的做法，還到一年級去，教小朋友們學(xué)做正確的眼保健操。
6、對呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來，保健小隊將要教給我們一個眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué)，如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）。
你知道嗎？保護眼睛還有一個好方法？多吃能保護眼睛的食物。你看火箭隊全都給我們帶來了。（實物展示并介紹，講完后給同學(xué)們泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人都是那么重要，能夠看到藍天白云，青山綠水，還有快樂的小伙伴是一種幸福。（請聽詩朗誦：孩子的眼睛。）。
小知識:世界愛眼日。
-〖活動目標〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習慣，學(xué)會科學(xué)用眼。
〖活動準備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級學(xué)生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學(xué)習欲望高，通過引導(dǎo)學(xué)生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。
〖活動過程〗。
（一）活動一：實驗導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受。
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學(xué)習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。
??。
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學(xué)用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦??！但是，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
〖活動目標〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習慣，學(xué)會科學(xué)用眼。
〖活動準備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級學(xué)生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學(xué)習欲望高，通過引導(dǎo)學(xué)生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生?！蓟顒舆^程〗。
（一）活動一：實驗導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。
全體學(xué)生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受。
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學(xué)習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。??。
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學(xué)用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？
生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
常識教案－保護眼睛教學(xué)名稱:保護眼睛。
教學(xué)目的:了解眼睛的作用和如何保護眼睛。
教學(xué)準備:自編故事圖片4張,乒乓球1個,紙一張。
2.提問:小貓為什么會眼睛疼?
它后來怎么去做的?如果你是小貓,你會怎么樣呢?
如果我們沒有好的眼睛將會怎么樣?
提示幼兒(無法看清東西,沒有辦法看好書,)。
農(nóng)民沒有好眼睛怎么樣?
解放軍叔叔沒有好眼睛怎么樣?
工人叔叔沒有好眼睛怎么樣?
醫(yī)生沒有好眼睛怎么樣?
總結(jié)眼睛的重要性,引出學(xué)習眼睛保健操的學(xué)習。
3.學(xué)習眼睛保健操.4節(jié):1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴。
4.攏刮眼眶。
保護眼睛心得體會篇一
眼睛是人體的窗戶，是我們獲取世界信息的重要器官。但是，由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和電子產(chǎn)品的普及，巨大的視疲勞和過度用眼給大班學(xué)生的眼睛帶來的影響越來越明顯。這就需要我們大班老師有責任和義務(wù)在教學(xué)中注意保護學(xué)生的眼睛。我根據(jù)多年的教學(xué)實踐體會，總結(jié)出一些保護眼睛的教學(xué)經(jīng)驗，希望能夠在實踐中檢驗和不斷完善。
二、預(yù)防近視的教學(xué)策略。
1.適當控制學(xué)習時間：大班學(xué)生的課外補習和復(fù)習壓力很大，眼睛困乏和視疲勞非常嚴重，學(xué)校應(yīng)該定期檢查學(xué)生的視力情況，并提供必要的休息時間。
2.合理控制課堂環(huán)節(jié)：要按照學(xué)生的心理和生理特點，課堂安排合理的時間，鍛煉學(xué)生良好的姿勢和行為習慣，并合理規(guī)劃寫作業(yè)和檢查作業(yè)的時間。
3.養(yǎng)成良好的目視習慣：“環(huán)保眼睛，從小做起”，鼓勵學(xué)生保持良好的用眼習慣，要求學(xué)生適量看書，做好勤洗澡洗臉、充足的睡眠等身體衛(wèi)生習慣。
三、利用教學(xué)資源提升教學(xué)效果。
1.提升課件的可讀性：在使用電子教材和課件時，選擇合適的字體大小和顏色、間隔等，以適應(yīng)學(xué)生的視覺成熟度，確保學(xué)生在教學(xué)中的視覺體驗較為舒適。
2.引導(dǎo)學(xué)生多嘗試主動處理視覺信息：在教學(xué)中，教師應(yīng)該通過各種方式培養(yǎng)學(xué)生分析、觀察、理解和記憶教育信息的高效策略，以減輕學(xué)生視覺疲勞。
3.利用多媒體教學(xué)提高學(xué)生學(xué)習興趣和參與度：合理運用多媒體設(shè)備和電子白板，增強學(xué)生對課堂教學(xué)的興趣和好感，提升學(xué)習效果。
四、學(xué)校和家長的配合。
1.建立安全用眼的學(xué)習環(huán)境：學(xué)校要建立健康、安全的用眼學(xué)習環(huán)境和規(guī)章制度，促進學(xué)生勤于鍛煉、吃營養(yǎng)飲食，特別是家長要關(guān)注孩子的視力健康，定期帶孩子做規(guī)范的視力檢查。
2.提高家長眼部知識的意識：學(xué)校和家長要共同努力，鼓勵孩子良好的視覺習慣，主動掌握科學(xué)的方法來保護孩子的眼睛健康。
3.加強家庭互動，協(xié)助提高孩子生活索賠素質(zhì)：孩子出生在家庭，家庭是他們學(xué)習和生活的基礎(chǔ)，將健康用眼的觀念帶回家，告知家長孩子課堂上學(xué)到的知識，還可以協(xié)助家長與學(xué)校共同營造健康的家庭氛圍，幫助孩子建立正確的生活理念和用眼習慣。
五、總結(jié)。
保護大班學(xué)生眼睛從一定意義上講，不僅是以學(xué)生健康為出發(fā)點，更是保護他們未來的方向。大班教師應(yīng)努力在教學(xué)中以身作則，幫助學(xué)生樹立正確的健康觀念和行為習慣，從而達到保護學(xué)生的眼睛健康的目的。
保護眼睛心得體會篇二
隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展，眼睛的健康問題已成為困擾人們的一大難題。保護眼睛健康成為當今社會關(guān)注的熱點之一。為了加強對廣大民眾的普及教育，近期我參加了一次以“保護眼睛健康”為主題的社區(qū)講座，通過專業(yè)的醫(yī)生講解和案例分享，我對如何保護眼睛健康有了一些新的認識。以下是我個人對這次教育活動的一些心得體會。
首先，我認識到了眼睛的健康問題在現(xiàn)代生活中的重要性。講座上，醫(yī)生介紹了眼睛過度用力和長時間盯著電子屏幕對視力的影響?，F(xiàn)代人經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等，這些設(shè)備的使用時間過長會導(dǎo)致眼睛疲勞，讓我深感應(yīng)該注意調(diào)整自己的用眼習慣。醫(yī)生還介紹了一種叫做“20-20-20”的方法，即每隔20分鐘遠離屏幕，閉上眼睛，注視遠處20秒鐘，可以有效緩解視疲勞問題。通過這個講座，我意識到養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛健康至關(guān)重要。
其次，在保護眼睛健康方面，注意飲食與眼睛的關(guān)系。講座中，醫(yī)生強調(diào)了防止視力下降的營養(yǎng)素的重要性。例如，維生素A、C、E等對眼睛的健康有重要作用。多吃胡蘿卜、番茄、菠菜等富含維生素A的食物，可以減少眼部疲勞、提高視覺清晰度。此外，醫(yī)生還分享了一些飲食的注意事項，如少吃高糖食品、多吃富含葉黃素的食物等，這些都對促進眼睛健康非常重要。通過這次講座，我認識到了飲食與眼睛健康的密切關(guān)系，我將在日常生活中積極調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的營養(yǎng)素。
此外，講座還提醒了我對眼睛疾病的重視。醫(yī)生在講座中詳細介紹了幾種常見眼病，如近視、遠視、散光等，并提供了一些預(yù)防眼病的方法，如定期檢查視力、戴合適的眼鏡等。通過這些信息的了解，我明白了一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問題，盡早去醫(yī)院檢查是非常重要的。講座還告訴我們一些日常生活中可能對眼睛造成傷害的行為，例如使用不合適的眼鏡、過度揉眼等。我會引起足夠的重視，盡量避免這些可能導(dǎo)致眼睛受傷的行為。
最后，講座還提醒了我對眼睛健康的重視是不僅僅自己的健康，還包括他人的健康。醫(yī)生告訴我們，眼病有時候是具有遺傳性的，所以家族中患者的注意眼睛健康就尤為重要。此外，通過正確的知識普及和宣傳，我們可以幫助更多人了解保護眼睛健康的重要性，讓更多人受益。我決定在朋友、家人中積極宣傳關(guān)于眼睛健康的知識，希望能夠提高大家對眼睛健康的重視程度。
綜上所述，通過這次關(guān)于保護眼睛健康的教育活動，我對眼睛的重要性有了更深入的認識。我會積極調(diào)整自己的生活習慣，盡可能避免對眼睛的長時間傷害。同時，我也會將這些知識與更多的人分享，希望能夠促進社會對眼睛健康的關(guān)注，讓更多人受益。保護眼睛健康需要每個人共同努力，只有不斷提高自身的保護意識，才能減少眼睛疾病的發(fā)生，同時提高生活質(zhì)量。
保護眼睛心得體會篇三
眼睛是人類感官中最為重要的一種，它承擔了人眼睛視覺功能，對日常生活的方方面面都有著舉足輕重的作用。但是，隨著現(xiàn)代生活中電子產(chǎn)品的普及和快節(jié)奏工作生活，我們的眼睛受到了越來越大的威脅和侵害。因此，保護眼睛視力已經(jīng)成為了大家重視的話題。
第二段：保持正確姿勢
在日常工作生活中，經(jīng)常需要注視屏幕或者書本。如果長時間保持一個不正確的姿勢，容易引起頸部、腰椎等身體部位的疼痛，進而影響眼睛的健康。因此，正確的坐姿和站姿很重要。最好保持身體挺直，屏幕和書本與眼睛保持適當距離。
第三段：定時休息
長時間的注視或者暴露在過強的光線下，都會讓眼睛疲勞。因此，一些簡單的眼保健操是必不可少的。而且，每過一段時間，也要停止眼睛的工作，休息片刻，讓眼睛得到放松和休息。比如，每個小時可以停下手頭的工作5分鐘，轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，促進眼部血液循環(huán)，以達到保護視力的目的。
第四段：注意飲食
膳食含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，對于眼睛健康也有很好的效果。一定要多吃一些富含維生素A、B、C和類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如芹菜、菠菜、西紅柿、胡蘿卜等，可以促進眼睛健康。
第五段：?；钛劬】?BR> 面對如今用眼疲勞的情況，在日常生活中，我們必須做好一些預(yù)防和保護工作。正確的眼睛保健方法包括：保持良好工作和生活習慣、適當使用電子產(chǎn)品、眼保健操、補充必要的營養(yǎng)、避免過度的輻射和挑戰(zhàn)。此外，我們還要定期進行眼科檢查，新近發(fā)現(xiàn)的眼部疾病及早防治，以保證眼睛的健康。只有大家一起努力，才能漫漫長路走得更加健康，視力更加明亮。
總之，保護眼睛視力，需要我們平時對自己的生活和健康有所重視。通過堅持正確的生活和工作習慣、注意飲食營養(yǎng)、適時進行眼保健操，以及經(jīng)常進行眼科檢查的做法，我們肯定能夠有一個更加健康的視力。
保護眼睛心得體會篇四
眼睛是人體的窗戶，它承載著人類接收世界信息的方式。而現(xiàn)代人們的高度依賴電子產(chǎn)品，讓眼睛的健康不容忽視。為了保護眼睛的健康，我曾做出了諸多改變，下文將會介紹我保護眼睛的心得體會。
第一段：眼睛的重要性
眾所周知，人類的眼睛的作用可謂是繁多復(fù)雜。除了可以實現(xiàn)基本信息的篩選、收集、攝取及反映，還能夠非常精確的進行聚焦、跟蹤、表情展示等等。眼睛不僅是高效的信息接收器，而且是靈活的情感展現(xiàn)工具。因此，保護眼睛是守護健康的前提和必要步驟。
第二段：保護眼睛的方法
要做到保護眼睛，方法也很多: 有的人會在畫面太亮或太暗的時候調(diào)節(jié)屏幕亮度；有的人會堅持每小時休息5分鐘；有的人會減少用眼時間；有的人會經(jīng)常到戶外活動……總之，無論是提高日常生活中的眼衛(wèi)生要求，還是對日常生活行為做出相應(yīng)調(diào)整，都是保護眼睛的有效方法。而我采取的方法，主要有減少看屏幕的時間、調(diào)節(jié)屏幕亮度與色溫、經(jīng)常做眼保健操等。
第三段：減少看屏幕的時間
眼睛的適應(yīng)時間是有限的?？磿?、看屏幕、打游戲更是如此，久看屏幕不僅會使眼睛疲勞，還會影響視力。因此，減少看屏幕的時間也就成為了我保護眼睛的重頭戲。為此，我嘗試了減少在電腦、手機前的時間，改為閱讀紙質(zhì)書籍、戶外運動，這在一定程度上保護眼睛的健康，也增加了我對日常生活的享受。
第四段：調(diào)節(jié)屏幕亮度與色溫
調(diào)節(jié)電子產(chǎn)品的亮度與色溫可以減輕眼部疲勞，降低對視覺的刺激。我一般會保持屏幕亮度在30%左右，并調(diào)低屏幕的藍色色溫，這樣可以減輕眼部疲勞和失眠情況。有的時候，我還會通過換底色或換字體大小等方式來減少我對屏幕的光學(xué)焦點。雖說這些方式看起來微小得很，但累積起來就能對我保護眼睛產(chǎn)生明顯的效果。
第五段：經(jīng)常做眼保健操
眼保健操是刺激眼睛神經(jīng)、恢復(fù)眼睛功能的有效手段。我每天都會為自己的眼睛堅持做眼部保健操，比如逆時針和順時針轉(zhuǎn)動眼球20次、用手指頭從外向內(nèi)按摩眼睛等，這些都能有效保護我的眼睛健康。并且，我還會經(jīng)常用或帶有眼部保養(yǎng)成分的眼部潤滑劑，這些對我來說非常的重要，因為潤滑劑能夠保護和滋潤眼部，減輕眼睛的干澀感和疲勞感。
總之，保護眼睛是非常重要的，它對我們的生活和工作都很關(guān)鍵。也許我們并不能完全避免使用電子產(chǎn)品，但是能夠做到偏離一點，就能當上一點保護措施，盡可能的保護自己身體的健康和創(chuàng)造出新的生活方式。
保護眼睛心得體會篇五
近年來，我國人民生活水平的提高，科技的不斷進步，導(dǎo)致了人們對電子產(chǎn)品的過度依賴，但同時也帶來了一系列的健康問題，其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識，增強對眼睛健康的關(guān)注，學(xué)校組織了一次保護眼睛的活動。在這次活動中，我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護措施，使我更加深刻地認識到了保護眼睛的重要性。下面，我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談?wù)勥@次活動的體會和心得。
首先，眼睛健康對每個人的日常生活至關(guān)重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑，幾乎每一個活動都離不開眼睛，因此保護眼睛的重要性不言而喻?；顒又校瑢＜彝ㄟ^豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一，患上近視、散光等眼疾會給人們的學(xué)習、工作和生活帶來很大的麻煩。因此，我們應(yīng)該意識到保護眼睛的重要性，并通過一系列科學(xué)的方法來保護我們的眼睛健康。
其次，正確的用眼姿勢是保護眼睛的基礎(chǔ)。專家告訴我們，很多人因為長時間盯著電子產(chǎn)品或書本閱讀，導(dǎo)致眼球疲勞，甚至引發(fā)視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本，并經(jīng)常休息眼睛。還有一個重要的問題是，我們在看東西的時候要確保充足的光線，以免對眼睛造成額外的負擔。通過這次活動，我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃，在長時間用眼后，我會閉上眼睛休息一會兒，緩解眼球的疲勞。
再次，科學(xué)運動也能起到保護眼睛的作用?；顒又?，專家介紹了一些科學(xué)的眼部運動方法，如眼球轉(zhuǎn)圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環(huán)，放松眼睛，提高視力。在活動中，我親身體驗了這些運動，雖然最開始感覺有些困難，但隨著經(jīng)驗的積累，我逐漸掌握了這些運動的要領(lǐng)，感到自己的視力得到了一定的保護和改善。
此外，保護眼睛不僅對個人有益，對社會也有重要的意義。隨著科技進步，人們整天沉浸在電子產(chǎn)品中，眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性，并采取一些保護措施，那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高，眼疾患者的數(shù)量也會減少。這樣一來，人們的學(xué)習效率和工作效率將會有所提高，整個社會將會更加健康和活力。
最后，我個人也有所改變。通過這次活動的學(xué)習和體驗，我非常清楚地認識到保護眼睛的重要性，也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前，我經(jīng)常熬夜玩手機，看電視也不注意距離和時間，導(dǎo)致視力下降?，F(xiàn)在，我下定決心要放下手機、合理安排用眼時間，并進行適當?shù)难鄄垮憻挕Ｎ蚁嘈?，在改變自己的同時，我也能對身邊的人起到榜樣作用，幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護眼睛的活動，我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時，我也明白了正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中，我會更加注重保護我的眼睛，以保持健康的視力，為自己和社會做出更大的貢獻。
保護眼睛心得體會篇六
眼睛是我們身體中重要的器官之一，也是我們獲取信息和感知世界的窗口，因此保護眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護眼睛健康的意識，學(xué)校開展了一系列的活動，我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經(jīng)驗。以下是我對保護眼睛活動的心得體會。
首先，在活動中，我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機或者電腦不僅會導(dǎo)致頸椎問題，還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動，我學(xué)到了正確的書寫姿勢是坐直身體，將電子設(shè)備或書本與眼距離保持一臂之長，并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機的壞習慣，并且在學(xué)習和使用電子設(shè)備時盡量保持正確的姿勢，以保護我的眼睛免受不必要的損傷。
其次，在活動中，我了解到正確用眼的重要性?，F(xiàn)代人大部分的活動都離不開電子屏幕，但長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛的疲勞和干澀。通過活動，我學(xué)到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘，眺望遠處可以放松眼睛，并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養(yǎng)每50分鐘休息一下的習慣，并且購買了一瓶眼藥水備用，以保護我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外，在活動中，我了解到營養(yǎng)對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。通過參加活動，我學(xué)習到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例，并且注意飲食的均衡，以滿足眼睛健康所需的營養(yǎng)。
最為重要的是，在活動中，我深刻認識到眼睛保護不僅僅是個人的責任，也需要社會的共同努力。學(xué)校組織了許多活動，通過宣傳和教育提高了學(xué)生們關(guān)于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動，為他人提供有關(guān)眼睛保護的知識和建議。我意識到，只有每個人都認識到眼睛保護的重要性，才能使整個社會形成更為健康的用眼習慣和環(huán)境。
綜上所述，通過學(xué)校的保護眼睛活動，我對保護眼睛健康有了更深入的了解和認識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式，我將始終保護自己的眼睛健康，并且積極傳播和影響身邊的人。我相信，在每個人的努力下，我們的社會將會變得更加重視眼睛健康，保護眼睛不再成為一個問題。
保護眼睛心得體會篇七
眼睛是人們交流信息的重要工具，亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而，隨著現(xiàn)代社會科技的發(fā)展，我們的眼睛也面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。因此，保護好眼睛的健康已經(jīng)成為當下迫切的問題之一。多年來，我通過實踐和經(jīng)驗總結(jié)出了一些有關(guān)眼睛保護的心得體會。
第二段
首先，正確使用電子屏幕是保護眼睛健康的關(guān)鍵。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，長時間使用電子屏幕不僅會導(dǎo)致眼部疲勞，還會對眼睛造成長期傷害。為了避免這種問題，我意識到要合理控制使用電子設(shè)備的時間。此外，我也盡量調(diào)整屏幕的亮度和對比度，以減輕眼睛的負擔。此外，定期進行眼保健操也是非常重要的，它有助于緩解眼部肌肉的緊張，提高眼睛的血液循環(huán)。
第三段
其次，保持良好的用眼環(huán)境也是關(guān)鍵。我們在工作或?qū)W習時經(jīng)常需要長時間注視屏幕或書本，因此合適的用眼環(huán)境是很重要的。一個好的用眼環(huán)境應(yīng)該保持光線充足，避免強烈的直射光線，也要避免過暗的環(huán)境。此外，我還經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，為眼睛提供新鮮的空氣。在閱讀或用電腦時，正確的坐姿也是至關(guān)重要的。正確的坐姿不僅能保護頸椎和腰椎，也有助于減輕眼睛的負擔。
第四段
此外，良好的生活習慣也對眼睛健康有積極的影響。保持充足的睡眠時間可以減輕眼睛的疲勞，幫助眼部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。此外，我還堅持適當?shù)难劬ΡｐB(yǎng)，如使用溫水洗眼，定期涂抹眼霜等，這些簡單的步驟可以幫助提供眼部所需的營養(yǎng)和滋潤。
第五段
最后，定期的眼睛檢查也是必不可少的。眼睛是人體的重要器官，但很多時候我們忽視了它的健康。通過定期的眼睛檢查，我們可以及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病。此外，眼睛檢查也有助于發(fā)現(xiàn)其他潛在的身體疾病，如糖尿病和高血壓。因此，我意識到定期的眼睛檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。
通過這些年的實踐和總結(jié)，我深刻認識到保護眼睛健康的重要性。正確使用電子屏幕，保持良好的用眼環(huán)境，良好的生活習慣以及定期的眼睛檢查都是保護眼睛健康的關(guān)鍵。同時，我們也要養(yǎng)成保護眼睛的好習慣，例如不亂揉眼睛，避免疲勞駕駛等。只有我們以一個積極的態(tài)度重視眼睛健康，我們才能更好地保護好我們的眼睛，享受清晰明亮的視覺世界。
保護眼睛心得體會篇八
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會，越來越多的人出現(xiàn)了視力問題，特別是青少年群體。為了保護我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進行有效的眼睛保護。下面，我將分享我的眼睛保護心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 首先，科學(xué)用眼是眼睛保護的基礎(chǔ)。在長時間使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等時，我們應(yīng)該注意保持一定距離，并控制使用時間。我曾經(jīng)是一個電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機和電腦的時間很長。但是，后來我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習慣，每隔一段時間就停下來休息一會兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復(fù)。
其次，保持合理的作息時間也是眼睛保護的重要一環(huán)。沒有一個好的作息時間，眼睛的健康也難以保證。我平時盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習慣。這樣一來，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽光的照射，促進眼睛的血液循環(huán)。在學(xué)習或工作過程中，我也會合理利用碎片時間，多進行室外活動。走在大自然中，遠離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關(guān)。眼睛需要多種維生素和礦物質(zhì)的補充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當然，過度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習慣對眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時調(diào)整視力矯正。我每年都會去眼科醫(yī)院進行一次全面的眼部檢查，包括驗光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。通過定期檢查，我能夠及時調(diào)整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護是一個長期的過程，需要我們不斷地改變不良的生活習慣，養(yǎng)成良好的用眼習慣?？茖W(xué)用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個方面相輔相成，共同構(gòu)筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護習慣，我們的眼睛就能遠離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護眼睛，保護我們寶貴的視力吧！
保護眼睛心得體會篇九
1、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認識眼睛構(gòu)造、用途。
2、教育幼兒保護眼睛，學(xué)習保護眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習緩解眼睛疲勞的保健操。
【活動準備】。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
【活動過程】。
一、謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對?為什么?應(yīng)該怎么做?平時還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
保護眼睛心得體會篇十
活動過程：
1、以情境表演引入。
2、引導(dǎo)幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？
3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己。
眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
活動目標：
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
活動準備：
情境表演：“排除眼中的異物”。
保護眼睛心得體會篇十一
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。
5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點和難點。
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入：
1.謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?BR> 生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)。
(二)新課講授：
(游戲)下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。
教師請一位學(xué)生上講臺，用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時間。(同學(xué)們可以給他記時)。
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時間。(請全班同學(xué)記時)。
請這位同學(xué)自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報告顯示，20xx年，我國小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本?！边@節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。
2.近視的危害。
(1)影響正常生活。
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)。
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲。
3.近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習慣會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。
師：(每一個學(xué)生表演完以后，請全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素。
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品。
(4)飲食習慣：挑食、偏食。
4.近視的預(yù)防。
生：學(xué)生舉手回答。
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。
預(yù)防近視“六不要”
1.不要在光線暗的地方看書。
2.不要在耀眼的強光下或日光下看書。
3.不要在走路或乘車時看書。
4.不要躺著看書。
5.不要歪著頭寫字。
6.不要天天長時間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。
預(yù)防近視“四注意”
1.讀書一小時，要注意休息幾分鐘。
2.注意讀書寫字的姿勢。
3.注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
4.注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個一”。
師：有沒有同學(xué)知道“三個一”指的是什么?(看現(xiàn)場反應(yīng))。
我們看屏幕(播放課件“三個一”)。
一尺、一拳、一寸。
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場反應(yīng))一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米?，F(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。
生：(學(xué)生做出姿勢)。
師：(巡查學(xué)生姿勢情況)。
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養(yǎng)成良好的習慣。
(三)鞏固知識。
師：剛才我們學(xué)習預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀。
四、小結(jié)。
師：今天我們學(xué)習了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十二
尊敬的各位評委、老師：
大家上（下）午好，今天我說課的題目是《保護眼睛》。今天我將從以下幾個方面開始說：
一、活動背景
二、學(xué)情分析
三、教學(xué)目標
四、教學(xué)重、難點
五、說教法和學(xué)法
六、活動流程
一、活動背景
二、學(xué)情分析
學(xué)生在三年級時對于保護眼睛方面的知識有了一些了解，同時在綜合實踐課上也讓學(xué)生進行了合作、探究、調(diào)查方面的練習，從中也體驗到了此過程的快樂，所以學(xué)生初步具備了一定的基礎(chǔ)知識和調(diào)查、合作、探究等方面能力。
三、教學(xué)目標：
根據(jù)學(xué)生已有的基礎(chǔ)和課標的規(guī)定，我將本節(jié)課的學(xué)習目標制定為以下幾個方面：
1、知識目標：
1通過提問，激發(fā)學(xué)生探究有關(guān)保護眼睛方面的主體內(nèi)容。
2通過此活動，讓學(xué)生初步學(xué)會設(shè)計活動方案。
2、能力目標：
（1）、在收集資料活動中，提高學(xué)生收集、處理信息的能力；
（2）、在調(diào)查、采訪活動中，培養(yǎng)學(xué)生與人交往和語言表達能力。
3、情感態(tài)度與價值觀：
通過活動，樹立學(xué)生愛護眼睛的意識，養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣。
四、教學(xué)重、難點
重點：學(xué)會設(shè)計活動方案
難點：選擇主題
五、說教法和學(xué)法：
1、根據(jù)我的教學(xué)方式為依據(jù)我所運用的教學(xué)方法有：情境教學(xué)法、談話教學(xué)法、提問問題法。
2、學(xué)生：探究法、小組討論法、收集整理法
3、教學(xué)模式
用到了情景教學(xué)法：通過老師的提問問題，和談話教學(xué)法把學(xué)生帶入到本節(jié)課學(xué)習的內(nèi)容中
六、教學(xué)流程
下面我來說一下我的教學(xué)過程：
生：
好，請大家睜開眼睛看看我們周圍都有什么呢？所以，同學(xué)們，當我們閉上眼睛的時候周圍的事物什么也看不到；眼睛睜開了，教室周圍所有事物都能看到了，所以，保護眼睛是多么重要啊。
那么，每個小組根據(jù)所選的問題，來寫一個活動方案出來，如何來寫這個活動方案呢，下面我就來教授大家：
活動方案
活動方案
活動主題（每個小組所選擇的子題目）
活動目的（為什么要研究這個題目）
活動內(nèi)容（小組討論的內(nèi)容）
活動步驟:（如何做這項方案）
歸納總結(jié)（怎樣解決所要研究的問題）
七、板書設(shè)計
保護眼睛
如何保護眼睛
有哪些保護眼睛的方法
近視帶來的不便
保護眼睛心得體會篇十三
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務(wù)和體驗世界的樂趣。然而，在當今電子產(chǎn)品普及的時代，我們每天都需要長時間盯著電腦、手機等屏幕，不良的使用習慣可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個人的眼睛保護心得體會。
第一段：正確用眼姿勢。
長期以來，我們使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢，導(dǎo)致眼睛需要過度調(diào)節(jié)，過度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時，每隔一段時間應(yīng)該遠眺，讓眼睛放松，避免過度用眼。
第二段：適當使用護眼設(shè)備。
為了更好地保護眼睛，我選擇了使用一些護眼設(shè)備。首先，購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護眼屏幕濾藍膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍光對眼睛的刺激。這些設(shè)備雖然不能完全防止眼疲勞，但對眼睛保護仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習慣。
良好的生活習慣對眼睛保護也至關(guān)重要。保持充足的睡眠時間，不僅可以幫助恢復(fù)眼睛的疲勞，還可以減少眼部問題。離開電子設(shè)備前的最后一小時，我通常習慣進行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營養(yǎng)狀況。這些習慣不僅有助于保持眼部健康，也對全身健康有益。
第四段：主動進行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關(guān)注眼睛表面，還需要關(guān)注整個眼部的健康。眼藥水是我進行眼部保健的必備品之一，尤其是我長時間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時。此外，我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實施的保養(yǎng)方式，可以促進眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒有明顯的眼部問題，也應(yīng)該定期進行全面的眼部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應(yīng)的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢、適當使用護眼設(shè)備、保持良好的生活習慣、主動進行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護的心得體會。通過這些方法的實施，我能夠更好地保護眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對更多人有所幫助。
保護眼睛心得體會篇十四
一、班會教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學(xué)習、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認真做眼操的好習慣。
3、學(xué)會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。
二、班會過程：
宣布主題，班會開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒?，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕啊!所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現(xiàn)在開始!
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
a、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個復(fù)雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。(分別點指)。
b、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
c、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網(wǎng)膜上。
d、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴重性。
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見。
2、我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了。
3、廣告牌上的字都看不清……。
鼓勵學(xué)生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點評。
同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請六位同學(xué)讀，每人讀一條。
5、了解視力受損的原因。
視力不好，給我們的生活和學(xué)習帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來聽一聽醫(yī)生是怎么說的吧?(播放解說一般情況下視力受損的原因dv)。
聽了醫(yī)生的解說，你知道了近視有哪些原因呢?隨機點評。
同學(xué)們可以對照著改變一下自己用眼的壞習慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。
請視力不好的同學(xué)說說自己得近視的原因。
6、了解視力的現(xiàn)狀。
聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來瞧一瞧吧。(看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個別，也有整體。)。
說一說：看了這些圖片，你有什么感受?
聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說的?
7、知道怎樣保護視力。
(學(xué)生各抒己見)。
剛才同學(xué)們說得很積極，現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。(多種形式讀)。
a、教室內(nèi)采光要好，上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時拉開或開電燈，保證足夠的光線;如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌。
d、要注意不能長時間用眼，半小時后眼睛要休息休息，如：望遠，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素a的食物也對眼睛有益，如：各種動物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索c的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護視力的幾點要求牢牢地記在心里，并且在平時時刻提醒自己盡量做到，同時幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實際行動來保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”
我們也來讀一讀吧。(全班齊讀，有節(jié)奏的)。
8、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，在這堂班會課中，我看到每個人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時刻銘記愛護自己的眼睛，從實際行動出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十五
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動過程：
一、謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途?????????????????????。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？應(yīng)該怎么做？平時還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
附故事：眼鏡和鼻梁。
夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰在哭？”耳朵問，鼻梁哭泣著說“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫?！倍錃鈵赖卣f：“討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評理去！”
耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：“眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！”
眼鏡理直氣壯地說：“是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！”……他們你一言，我一語地吵起來，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報仇！
保護眼睛心得體會篇十六
活動目標：
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識，防止眼疾。
2、懂得愛護自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識。
活動準備：
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對班級幼兒視力進行事先了解。
3、在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動過程：
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）3、討論：眼睛為什么會生病？（如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）4、請幼兒帶上涂有油脂的太陽鏡，體驗視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護視力?
(看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長；看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠處看或看綠顏色的植物；不能在太強或太弱的光線下看書；寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對保護視力有很大好處；平時毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。)延伸提示：
1、在日常生活和學(xué)習中隨時提醒幼兒注意保護自己的視力。
2、進一步開展有關(guān)眼睛的討論。
活動由來：
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機會日益增多，保護眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗下，知道保護眼睛的重要性，掌握保護眼睛的基本知識，并在日常生活中注意保護自己的眼睛。
保護眼睛心得體會篇十七
眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護眼睛、預(yù)防近視。
本課分為兩部分。第一部分指導(dǎo)學(xué)生認識眼睛的重要性。課文中有5幅插圖，分別表示人在工作、學(xué)習、娛樂等方面都需要眼睛。這5幅圖是：開車、做實驗、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在教學(xué)這部分內(nèi)容時，可以啟發(fā)學(xué)生充分討論，使學(xué)生認識到眼睛是人的寶貴器官。
第二部分指導(dǎo)學(xué)生認識怎樣保護眼睛。保護眼睛需要從許多方面來講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：
第一層是預(yù)防近視，這是本課的重點。近視眼是兒童的常見病，要保護好視力，就要以預(yù)防為主。課文首先以插圖說明了預(yù)防近視的三種正確的做法：正確的讀書、寫字姿勢；學(xué)習時間不宜過長，中間要適當休息，向遠處眺望；課間要認真做眼保健操。然后，課文又圖示了四種不正確的做法：長時間玩游戲機，眼睛距電視屏幕太近；邊走路邊看書；躺在床上看書；讀書、寫字眼睛距書本太近。這樣，課文從正反兩方面向兒童介紹了在預(yù)防近視方面，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做。
第二層是從衛(wèi)生的角度講保護眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每天早晚洗臉，臉盆、毛巾應(yīng)當專人專用，不要與家里其他人合用；不要用臟手揉眼睛。
第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示：點鞭炮時，如果眼睛不躲開就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷眼睛。
一、目的要求。
1．使學(xué)生了解眼睛的重要性和保護眼睛的重要意義。
2．使學(xué)生知道保護眼睛預(yù)防近視的方法（應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做）。
二、課前準備。
教師準備：保護眼睛、預(yù)防近視的幻燈片。
三、教學(xué)過程導(dǎo)入新課。
1．猜謎語：
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。
2．談話：今天我們就來學(xué)習有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識。
（板書課題）。
學(xué)習新課。
1．指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的重要性。
提問：眼睛有什么用？
學(xué)生分組討論。
匯報討論結(jié)果。
小結(jié)：（指導(dǎo)學(xué)生看書第36頁插圖）眼睛是我們身體上最寶貴的東西，我們做游戲、看書學(xué)習、工作都離不開它。
（1）預(yù)防近視。
講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動都不方便。長大以后參加工作，有許多工種患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學(xué)生，可以請他們說一說感受）。
談話：近視眼是怎樣得的？
學(xué)生分組討論。匯報。
出示幻燈片。
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有壞處嗎？
講解：寫字、看書時眼睛離書本太近，常躺在床上看書，常走路、坐車看書，常在昏暗的光線下看書，都會得近視眼。我們班里哪位同學(xué)有這樣的壞習慣，要馬上改正。
出示幻燈片。
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有好處嗎？
講解：眼睛離書本的距離要適當，大約一尺左右；連續(xù)看書的時間不能太長，中間要休息一下，眼睛往遠處看；課間要認真做眼保健操。
提問：為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做？
（2）注意眼睛清潔衛(wèi)生。
談話：眼睛還會因為不干凈得病。怎樣保持眼睛清潔衛(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
（3）防止意外傷害。
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰來說說，眼睛怎么會受傷流血？
講解：有些同學(xué)平時愛打鬧，有的同學(xué)愛拿棍子打著玩，不小心就會扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。
1、看書寫字眼睛與書本距離一市尺。
2、看書一小時要休息幾分鐘。
3、字要寫大些，要清楚整潔兩不看。
1、光線太暗不要看書。2.、躺臥不要看書。
1．概述本課內(nèi)容。
2．兩人一組，互相檢查看書和寫字的姿勢是否正確，并用尺子量一量眼睛與書本的距離是否合適。
布置作業(yè)。
下節(jié)課將刷牙用具帶來，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。
四、參考資料。
近視眼只能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由于總看近的東西，或在光線比較暗的情況下看書，使肌肉總處于緊張狀態(tài)，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長，或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來就不清晰了。
青少年發(fā)生近視，主要由于看書寫字的姿勢不正確，或者光線不合適，場所不適宜，持續(xù)用眼過度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過度緊張，屈光能力增強造成的。這種屈光性近視稱為“假性2近視”，這時只要注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操等，可以使視力恢復(fù)正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會造成眼珠前后徑過長，變成真性近視。這時，視力就不容易恢復(fù)正常了。
一、活動目標：
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動準備：情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動過程：
1、以情境表演引入。
3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
幼兒園小班健康活動：眼睛。
一、活動目標：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。
3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。
二、活動準備：
課件《眼睛》、圖片若干。
三、活動過程：
1、游戲：“指五官”
今天老師和大家來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又正確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說一說。
2、課件——認識結(jié)構(gòu)。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平時說的眼皮就是眼瞼。
3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一個眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對了那我們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個就是球，能轉(zhuǎn)到這邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，來試一試，34）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。
小結(jié)：我們每個人都有兩只眼睛，會眨、會轉(zhuǎn)。
（過渡語）剛才我們看了電視，眼睛有點累了，現(xiàn)在我們來閉上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不能睜開啊。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（因為我們眼瞼閉上了）。
2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來看看老師手里拿的是什么？為什么？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬Ρ犻_，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。
1）眼睛有那么重要，那我們應(yīng)該怎么樣保護它呢？不讓眼睛生病呢？（自由說）。
2）今天我們班還來了幾位小動物，我們一起來看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結(jié)：剛才我們幫助小動物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。
教學(xué)設(shè)計。
一、活動具體目標：
1．培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學(xué)會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
2．學(xué)會收集資料，處理資料。
3．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力以及與他人協(xié)作的團隊精神和社交能力，激發(fā)學(xué)生對綜合實踐活動的興趣和熱愛。
4．使學(xué)生走近生活，了解社會，了解教師學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。
5．在活動中，培養(yǎng)學(xué)生嚴謹求實的科學(xué)態(tài)度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性學(xué)習課題活動方案的設(shè)計方法。
三、活動具體過程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境。
1、猜猜這是誰的眼睛。
出示四位同學(xué)的眼睛，讓學(xué)生猜猜這是誰的眼睛。
2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽西下時的無比瑰麗，融入大森林的點點新綠，你也可以準確地觸摸到一只梨，一個盤子或杯子，更可以在春光爛漫的時候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵一覽無余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂覀兊氖澜鐚⒆兊陌档瓱o光，沒有生活的價值，失去了對美好生活的幻想和向往。
3、做一些體會重要性的游戲。
請兩位同學(xué)上來做一個畫眼睛的游戲。做完后談?wù)劗斞劬床煌臅r候，給我們帶來了什么的不便。
（二）提出研究課題，制定研究計劃。
為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓生活更有價值，因此我們要好好保護我們心靈的窗戶——眼睛。做一個保護眼睛的小天使。
（三）開展研究活動、實踐活動過程和活動匯報匯報過程：
我們?nèi)昙壍耐瑢W(xué)在這一個多月以來的時間里，開展了《保護眼睛》的綜合實踐活動。
在活動中，我們所有的同學(xué)都參與進來了，分成了一個個活動小組。走出教室，向全校的學(xué)生老師作調(diào)查，去詢問有關(guān)的老師，自己去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會，請教家長，采訪醫(yī)生。我們的行動付出了許多努力，也得了回報。今天在這里，將要進行活動成果的交流和匯報。美麗的眼睛如果不好好保護，那么，我們眼里的世界將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所以我們行動起來了，保護眼睛，保護我們心靈的窗戶。
1、保護眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個器官呢？請聽聽尋夢小隊的調(diào)查成果，你就明白了。（組長匯報結(jié)果）。
3、學(xué)生發(fā)表意見。
4、是啊!如果我們不好好保護眼睛,這個鮮紅的數(shù)字可能就會屬于我們班級了。為了讓同學(xué)了解更多保護眼睛的知識，我們龍鳳隊可是翻閱了很多書，上網(wǎng)搜索，找來了許多資料，并且做成了小報，供同學(xué)們學(xué)習。（小隊成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習慣）。
5、了解了這么多的知識，還有一件事可不能忘記。每天要做眼保健操！希望小隊的同學(xué)們早就想到了。為此他們找到了體育老師，重新再好好學(xué)一遍。他們學(xué)會了以后，不僅幫助我們班的同學(xué)糾正了錯誤的做法，還到一年級去，教小朋友們學(xué)做正確的眼保健操。
6、對呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來，保健小隊將要教給我們一個眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué)，如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）。
你知道嗎？保護眼睛還有一個好方法？多吃能保護眼睛的食物。你看火箭隊全都給我們帶來了。（實物展示并介紹，講完后給同學(xué)們泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人都是那么重要，能夠看到藍天白云，青山綠水，還有快樂的小伙伴是一種幸福。（請聽詩朗誦：孩子的眼睛。）。
小知識:世界愛眼日。
-〖活動目標〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習慣，學(xué)會科學(xué)用眼。
〖活動準備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級學(xué)生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學(xué)習欲望高，通過引導(dǎo)學(xué)生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。
〖活動過程〗。
（一）活動一：實驗導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受。
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學(xué)習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。
??。
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學(xué)用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦??！但是，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
〖活動目標〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習慣，學(xué)會科學(xué)用眼。
〖活動準備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級學(xué)生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學(xué)習欲望高，通過引導(dǎo)學(xué)生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生?！蓟顒舆^程〗。
（一）活動一：實驗導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。
全體學(xué)生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受。
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學(xué)習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。??。
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學(xué)用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？
生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
常識教案－保護眼睛教學(xué)名稱:保護眼睛。
教學(xué)目的:了解眼睛的作用和如何保護眼睛。
教學(xué)準備:自編故事圖片4張,乒乓球1個,紙一張。
2.提問:小貓為什么會眼睛疼?
它后來怎么去做的?如果你是小貓,你會怎么樣呢?
如果我們沒有好的眼睛將會怎么樣?
提示幼兒(無法看清東西,沒有辦法看好書,)。
農(nóng)民沒有好眼睛怎么樣?
解放軍叔叔沒有好眼睛怎么樣?
工人叔叔沒有好眼睛怎么樣?
醫(yī)生沒有好眼睛怎么樣?
總結(jié)眼睛的重要性,引出學(xué)習眼睛保健操的學(xué)習。
3.學(xué)習眼睛保健操.4節(jié):1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴。
4.攏刮眼眶。