健康飲食和適量運動是保持身體健康的關鍵。注意總結的時效性，及時做出總結以保持準確性。在這里匯總了一些寫作中常見的總結范文，希望對大家有所幫助。
職場心理論文篇一
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎，是一個領導者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學習“公共關系與社交禮儀”，學習一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學生的整體素質，將直接有助于提高大學生的文明素質。有助于提高大學生的自身修養(yǎng)。將促使大學生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學習專業(yè)的公關禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關方面很重要，應做到四點======其次,在儀表方面我們應該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當然，儀表也要與環(huán)境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。在校的大學生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調節(jié)社會生活?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎，是一個領導者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學習“公共關系與社交禮儀”，學習一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學生的整體素質，將直接有助于提高大學生的文明素質。有助于提高大學生的自身修養(yǎng)。將促使大學生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學習專業(yè)的公關禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關方面很重要，應做到四點======其次,在儀表方面我們應該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當然，儀表也要與環(huán)境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。在校的大學生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調節(jié)社會生活。總之，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
職場心理論文篇二
五千年以來中國是以“禮儀之邦”著稱的文明古國。在現(xiàn)代中國，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來越來越頻繁?，F(xiàn)代社交禮儀已經(jīng)成為生活中的必備品。在公司里社交禮儀也是必需品。
保持原則 談話技巧 注重禮儀 提高自己
我將來想在一家公司里做一個職員，通過本次選的選修課―《社交禮儀》，她告訴我在公司里的一些禮儀。從穿著到談話的方式，我都受益匪淺。上課時老師所講，給我感受很多，今天就把它寫下來。
只有知道社交禮儀的作用，才能對社交禮儀重視。在中國更加向世界開放的今天，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來，對營造和諧的人際關系，顯得尤為重要。每個人只要置身于社會，在公司也離不開文明禮儀。文明禮儀無處不在，他不僅可以展現(xiàn)一個人的風度和魅力，還體現(xiàn)了一個人的內(nèi)在學識和文化修養(yǎng)。 可以說，懂禮儀是每個立足社會的人的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。
在職場社交場合中，如何運用社交禮儀，怎樣才能發(fā)揮禮儀應有的效應，怎樣創(chuàng)造最佳人際關系狀態(tài)，怎樣讓社交禮儀幫助我取得更多的成功，這同遵守禮儀原則密切相關。
（一）真誠尊重的原則
我注意到在與同事和上司交往時，真誠尊重是禮儀的首要原則。只有真誠待人，才是尊重他人；只有真誠尊重，方能創(chuàng)造和諧愉快的人際關系，真誠和尊重是相輔相成的。真誠是對人對事的一種實事求是的態(tài)度，是待人真心實意的友善表現(xiàn)。
（二）平等適度的原則
等是人與人交往時建立情感的基礎，是保持良好的同事關系的訣竅。平等在交往中，我應表現(xiàn)為處處時時平等謙虛待人，唯有此，才能結交更多的朋友。
（三）自信自律原則
自信的原則是社交場合中一個心理健康的原則，唯有對自己充滿信心，才能在工作中如魚得水，得心應手。自信是社交場合中一份很可貴的心理素質。一個有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會伸出援助之手。
（四）信用寬容的原則
信用即就講究信譽的原則。守信是我們中華民族的美德。在職場中，尤其講究守時和守約。在社交場合，如沒有十分的把握就不要輕易許諾他人，許諾做不到，反落了個不守信的惡名，從此會永遠失信于人。
寬容的原則即與人為善的原則。在社交場合，寬容是一種較高的境界。寬容是人類一種偉大思想，在人際交往中，寬容的思想是創(chuàng)造和諧人際關系的法寶。站在對方的立場去考慮一切，是你爭取朋友的最好方法。
（一）修飾與衣著
因為我是去工作的，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不
化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。
（二）談話的技巧
首先要注意交談時的面部表情和動作：
在與同事或上司談話時眼睛要注視對方談話時間的2/3。并且要注意注視的部位。若注視額頭上，屬于公務型注視，不太重要的事情和時間也不太長的情況下；注視眼睛上，屬于關注型注視；注視睛睛至唇部，屬于社交型注視；注視眼睛到胸部，屬于親密型注視。所以對不同的情況要注視對方的不同的部位。不能斜視和俯視。
要學會微笑，微笑很重要。保持微笑，可以使我在大家的心中留下好的印象；也可以使我感到自信。
另外，要盡量避免不必要的身體語言。當別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭發(fā)、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉筆，好像在炫耀，你看我轉的多酷呀！也不要拿那個筆來回的按。這樣做是很不禮貌的。
其次是注意掌握談話的技巧：
當談話者超過三人時，應不時同其他所有的人都談上幾句話。談話最重要的一點話題要適宜，當選擇的話題過于專業(yè)，或不被眾人感興趣應立即止住，而不宜我行我素，當有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應心平氣和地與之討論。
就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。假如打算對別人的談話加以補充或發(fā)表意見，也要等到最后。在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當?shù)刭澝酪彩切枰摹?BR> 要掌握好告辭的最佳時機。一般性拜訪，時間不宜太長，也不宜太匆忙。一般以半小時到一小時為宜。若是事務、公務性拜訪，則可視需要決定時間的長短?？腿颂岢龈孓o的時間，最好是與主人的一個交談高潮之后，告辭時應對主人及家人的款待表示感謝。如果主人家有長輩，應向長輩告辭。
（三）同男女同事的交往禮儀
在與異性交往中，首要問題是要有一個正常的心態(tài)。和比自己年紀大些的異性交往，就如同是自己的師長、兄長、大姐；同自己年紀相當?shù)漠愋越煌?，就如同是自己的同學、同事、戰(zhàn)友、兄弟、姊妹；和比自己年紀小些的異性交往，就如同是自己的弟弟、妹妹。不論是與什么樣的異性交往都要大方、自然、有禮貌和有分寸的熱情。
工作中不要挑肥揀瘦，拈輕怕重，隨便把重活推給男士，使男士產(chǎn)生反感。交往要公私分明，在辦公室里，在工作時間就專心致志地辦理公務，私人的事不要在工作時處理，特別是與男士有私事商量不要在公眾面前進行。
第一，要明確此次進餐的主要任務。若以談生意為主，在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
第二，入座的禮儀。先請公司的客人入座上席，自己坐在離門最近處的座位上。入座時，要從椅子左邊進入，坐下以后要坐端正身子，不要低頭，使餐桌與身體的距離保持在10～20公分。
第三，如果要給客人布菜，最好用公用筷子。按我們中華民族的習慣，菜是一個一個往上端的，如果同桌有領導、客人的話，每當上來一個新菜時，就請他們先動筷子，或者輪流請他們先動筷子，以表示對他們的尊敬和重視。
第四，要適時地抽空和左右的人聊幾句風趣的話，以調和氣氛。不要光低著頭吃飯，不管別人，也不要狼吞虎咽地大吃一頓，更不要貪杯。
想要做一個懂文明講禮儀的公司職員，不單單只要不隨地吐痰，不說臟話，不亂扔廢棄物，這些都是最根本的。關于現(xiàn)代社交禮儀，還有很多我需要學習的地方，生活中禮儀無處不在，我在生活中應該不斷的完善自己、充實自己。這樣才能展示自己，提高自己。
[4]夏志強、翟文明：禮儀常識全知道[m].北京：華文出版社，20xx:2
職場心理論文篇三
送茶水的時候，試試根據(jù)對方的身體狀況選擇合適的飲品，順便問一句，“還好么?”、“有沒有什么能幫忙的?”。不要給人強加于人的感覺，如果對方反應不積極或者直接拒絕了，那就馬上打道回府吧。
2.起身接待。
客戶登門時，立刻起身說一句“歡迎來我們公司”，不要小看這一句話，可以立刻增加好感度。即使是和自己無關的人，暫且不說無視對方會怎么樣，單單是坐著點頭示意的話可是不能給對方留下好印象的。
3.禮貌+關心。
在留言便簽的工作內(nèi)容以外，加上一句“辛苦您了”，對方應該是不會反感的。更進一步的話，根據(jù)留言的內(nèi)容再加上“有您幫忙真是太謝謝啦”之類的也可以。但是要注意不要讓人產(chǎn)生多管閑事的感覺。
4.名字+打招呼。
在開門或者進入辦公樓層的時候，面對大家的話只說一句“早上好”也沒關系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他們說“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的時候，不妨在這些話前面加上對方的名字。一旦加了名字，普通的`寒暄就立刻升級為親近的交流了，對方也會因此產(chǎn)生親近感。
5.帶著笑容接電話。
你可能會認為，反正打電話的人看不到，為什么一定要面帶笑容呢?或雖如此，但是如果笑著打電話，聲音也會變得明快起來。另外如果說話太快，也會讓對方感覺電話打得不是時候，因而產(chǎn)生不好的影響。所以要記得帶著笑容，從容不迫、口齒清晰地講電話吧。
6.善于傾聽。
職場中存在各種年齡和不同性別的人，比起善于說話，善于傾聽更容易讓人產(chǎn)生好感。請注意，聽到對方和自己說話，要停下手里的工作，面向對方傾聽。不要只是“嗯、嗯”地答應著讓對方一個人講，應該時不時地點頭，說些“對啊，確實是啊”之類的回應對方。這樣的話說話人心里就會感到很舒服。
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。
2.怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至是自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
4.逆反心理。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
5.做戲心理。
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6.貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“相互利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
7.冷漠心理。
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
人際交往也是一門學問和藝術，關鍵是看以什么樣的心態(tài)來維護和經(jīng)營，因為在職場上的人際關系是微妙而且復雜的，身在職場，就要及時反省自己的行為，讓自己學會去適應多變的人際關系，以積極的心態(tài)去適應職場中的生活。
職場心理論文篇四
有人問三個砌磚的工人：“你們在做什么呢?”第一個工人沒好氣地嘀咕：“你沒看見嗎，我正在砌墻啊?！钡诙€工人有氣無力地說：“嗨，我正在做一項每小時9美元的工作呢?！钡谌齻€工人哼著小調，歡快地說：“你問我啊朋友，我不妨坦白告訴你，我正在建造這世界上最偉大的教堂!”
用心做好每件事，做每件事情都要用心,這是要求員工應該具有的職業(yè)道德。用心做與用手做不一樣,只有用心做才能獲得好的質量和效果,也才能不辜負客戶和公司,工作中要牢記“不做便罷,做就做好”。
在我每天上班經(jīng)過的十字路口，有一個非常漂亮的建筑物。當然，在這里我要說的不是建筑物是如何的漂亮，而是在建筑物前面的一個立著的石碑上刻著的一行字：“在此，一切都追求盡善盡美?！蔽冶贿@句話打動了，我想，這句話值得做我們每個人一生的格言。如果每個人都能牢記這一格言，實踐這一格言，決心無論做任何事情，都竭盡全力，用心去做，以求得盡善盡美的結果，那么，每一個人的成功將會是一件再容易不過的事情了。
其實，很多事情在一開始就已經(jīng)注定了，同很多事情在一開始就可以避免一樣，這就是態(tài)度，如果你一開始就抱著這樣的態(tài)度――我只是來打工的，為了拿到每個月的薪水，我必須完成自己的本職工作，但其他的一切與我無關，那你最后一定連每個月的足額薪水都領不到;而如果你把工作看成是自己的事業(yè)，在工作中每一件事都用心去做，那你的成就很可能會超出自己的預期。
“用心去做”是一個嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，或者說，它是一個最起碼的職業(yè)道德，也是身在職場最基本的要求。你可以能力低于別人，但如果你連用心工作都做不到，那你真的就已經(jīng)面臨很大的危險了。我常聽到一些企業(yè)的人力資源經(jīng)理談起選擇人才時的一些想法，給我印象最深的是，他們常常會說到這樣一句話：“一個人能力不夠，公司可以對他進行培訓，甚至送他去進修，加強培養(yǎng)來提高他的能力。但如果是態(tài)度不端正，那能力再強，對企業(yè)來說也是毫無意義的，因為他是不會把他的能力全部貢獻在工作上的。”
其實，這個所謂的端正態(tài)度很簡單，就是最基本的你要“用心”工作，而不是“用手”工作。所謂“用心”工作，就是凡事要認真。認真工作的態(tài)度，會為一個人既定的事業(yè)目標積累雄厚的實力，同時，還會給公司、老板帶來最大化的實際利益。因此，在每一個公司里，認真“用心”做事的員工都是老板比較青睞的。
所以，從一開始工作，就要謹記“每件事情都用心做”這個職場原則，才能為你的事業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。
但是，并不是誰都是一開始就明白這個道理的，很多人是在得到一次教訓后，才會改變自己以前在工作上散漫、敷衍的態(tài)度的。然而，有時候人們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r卻是十分高昂的。在美國賓夕法尼亞的奧斯汀鎮(zhèn)，就是因為負責筑堤工程的承建者沒有按照事先的設計去筑石基，結果導致堤岸崩潰，全鎮(zhèn)都被淹沒了，無數(shù)人死于非命。諸如此類的悲劇事件，總會不時地在我們的身邊發(fā)生。而導致這一切的原因，并不是工程的難度，或者其他技術方面的原因，而僅僅只是一時的疏忽、敷衍，這其實從根本上體現(xiàn)了人們“認真”精神的缺乏，是在“用手”做事，而不是“用心”做事。
一旦養(yǎng)成了不“用心”做事的惡習，做起事來往往就會不誠實。這樣，人們最終必定會輕視他的工作，從而輕視他的人品。敷衍的工作，不但降低了工作的效能，而且還會使人喪失做事的才能。所以，不“用心”做事的態(tài)度，實在是摧毀理想、墮落生活、阻礙前進的最大的攔路石。
要實現(xiàn)成功目標的唯一方法，就是在工作時，抱著非做不可的決心，要抱著追求盡善盡美的態(tài)度。而所有為人類創(chuàng)立新理想、新標準，有重大發(fā)明創(chuàng)造、為人類創(chuàng)造幸福的人，都是具有這樣素質的人。而那些無論做什么事，都只是做到“差不多”就止步，或者甚至就半途而廢的人，首先表明他根本就沒有“用心”做事，更重要的是表明他是一個不負責任的人，他也必將為自己的這樣敷衍的行為而付出代價。
大部分人總是在渴望自己得到提升，得到加薪，但卻在工作中依舊抱著為老板打工，只是完成任務，甚至敷衍、馬馬虎虎的工作態(tài)度，似乎他們并不知道職位的晉升是建立在忠實履行日常工作，用心做好每一件事的基礎上的。只有盡職盡責、用心做好目前的工作，才能使你獲得價值的提升。
職場心理論文篇五
摘要：現(xiàn)代社會生活中，隨著經(jīng)濟與文化的發(fā)展，注重禮儀禮節(jié)越來越成為人們的一種共識。餐桌禮儀也是一種不可忽視的禮儀，而由于地區(qū)差異，民族、國家的不同，所注重的禮儀禮節(jié)也有所不同。中西兩家因為深受不同的社會文化、歷史文化和各種社會背景的影響，從而導致兩種不同文化的產(chǎn)生，餐桌禮儀文化業(yè)因此應運而生，餐桌禮儀文化是飲食文化的一部分，中西飲食文化的不同是中西民族文化差異的重要組成部分。每個國家、每個地區(qū)的每種民族都在飲食中自覺不自覺的透露著自己深刻的文化背景。中國人是多樣化時間觀念的人，西方人是單一時間觀念的人。中西方餐桌禮儀在服裝、入席、座次、餐具等方面都存在很大的差異，中國人的思維更多的是綜合的、整體性的。西方國 家則強調分析的、局部的邏輯推理思維，并強調事物的自身特性，以科學為思維的標準，這種思 維模式在現(xiàn)實世界在呈現(xiàn)出多維性。餐桌禮儀在交際中占了很重要的地位。學習和正確運用的餐桌禮儀，已不僅僅是自身形象的需要，更是提高雙效益、提升競爭力的需要。因此我們很有必要找出其深層次的原因，并提出一定的措施來培養(yǎng)跨文化交際的能力，避免文化沖突。通過餐桌禮儀最終可以看出，禮是思想內(nèi)容，儀是表現(xiàn)形式。內(nèi)涵的不同、思維角度的不同和價值觀的不同是中西方餐桌禮儀存在差異的主要原因。
關鍵詞：餐桌禮儀 文化 差異
中國餐飲禮儀問題可謂源遠流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。
作為漢族傳統(tǒng)的古代宴飲禮儀，自有一套程序：主人折柬相邀，臨時迎客于門外。賓客到時，互致問候，引入客廳小坐，敬以茶點。客齊后導客入席，以左為上，視為首席，相對首座為二座，首座之下為三座，二座之下為四座?？腿俗ǎ芍魅司淳谱尣?，客人以禮相謝。席間斟酒上菜也有一定的講究：應先敬長者和主賓，最后才是主人。宴飲結束，引導客人入客廳小坐，上茶，直到辭別。這種傳統(tǒng)宴飲禮儀在我國大部分地區(qū)保留完整，如山東、香港及臺灣，許多影視作品中多有體現(xiàn)。
中西餐桌禮儀的差異，深受中西哲學思想及各種社會因素的影響，使兩種文化的距離相差甚遠。在中國，任何一個宴會，不管是什么目的，都會有一種形式。就是大家團團圍坐，共享一席；宴席要用圓桌，這就從形式上造成了一種團結、禮貌、共趣的氣勢。美味佳肴放在一桌人的中心，它既是一桌人欣賞品嘗的對象，又是一桌人感情交流的媒介物。人與人相互敬酒相互讓菜勸菜 ，再美好的事物面前，體現(xiàn)了人與人之間相互尊重爭讓的美德。反映了中國古典哲學中“和”這個范疇對后代思想的影響，便于集體的情感交流，因而至今難以改革而西方這個主要以面食為主的群體，餐桌禮儀的細節(jié)就顯得更加繁瑣而有條不紊。他們所用的餐則是分餐制，個人自掃盤中菜，不管他人碗里湯，互不相擾。西方人喝酒也聽憑自愿，白蘭地、威士忌、雞尾酒，喜歡什么喝什么，想喝多少喝多少，所尊重的是個人意志，體現(xiàn)出的飲食思想觀念要合理的多。
綜上，中西禮儀千萬種，以下是我對餐桌禮儀的一些淺析。
到者，將會被視為不合禮儀，是對主人及其他客人的不尊重。
二．座次安排的差異。中國的宴會中座位通常是以面向南為上，面向北為下，形成了“南尊北卑”的傳統(tǒng)觀念，“南”在中國人心目中是一種至高無尚德象征，代表了權利，地位和身份。因此，常常見到一些食客在宴會上推推讓讓，面紅耳赤，原來只是為了謙讓座位次序的緣故，在中國的大多數(shù)宴會上，為高權重者或年長者首先入座并坐首席，這是因為中國人將長幼有序，尊重長者作為排座的標準。在中國，長期占統(tǒng)治地位的是儒家文化與思想，儒家以君、父、夫、長為尊，為先，以臣、子、妻、幼為卑為后，進而形成了貴賤有等，夫妻有別，長幼有序的思想。而西方人則將女士優(yōu)先，尊重婦女 宴會排座位的標準，同時也作為宴會上其他行為的標準，在安排座位時，先把賓客的性別列出名單，再據(jù)此安排座位的形式和詳細座位，如果是有男女共同參加宴會，則由男主人共同主持須將男女賓客分列成兩個名單，通常的座次安排形式：男主人與女主人正對面，男主人的左右兩側為女主賓，接著按順時針方向朝外排列一位。
三．餐具的差異。兩種不同文化影響下的民族在餐具上的選擇也不同，中國
人使用筷子而西方人使用刀叉。中國由于長期受農(nóng)耕文化的影響，喜歡和平與安定的生活，由于反對侵略。西方國家由于受狩獵文化的影響，喜歡爭強好勝，和樂于冒險，中國人在用餐時喜歡用圓桌，用筷子吃飯體現(xiàn)了-----團結與和氣。而西方人一般都是用方桌受用刀叉，則給人一種殺氣沖沖的野蠻之感。不過，隨著中西經(jīng)濟交往的發(fā)展，餐具的使用已沒有明顯的分別，很多西方人學著使用筷子喜歡吃中餐，而中國人也常入西餐廳和使用刀叉了。
四．進餐禮儀的差異。中餐的進餐禮儀體現(xiàn)一個“讓”的精神宴會，開始時
巾一手取菜，任何時候都不可將刀叉的一端放在盤內(nèi)而另一端放在桌上。
更多的是一種心與心的相融相通，用現(xiàn)在最流行的話來說“有利于構建和諧社會”中西文化歷來是世界文化的兩大派系。而飲食文化在其中占有非常重要的地位，餐桌禮儀文化又是構成飲食文化的一個重要角色。餐桌禮儀文化的差異又離不開飲食對象的差異。西方人認為菜肴是充饑的，所以專吃大塊肉，整塊雞等“硬菜”；而中國的菜肴是“吃味”的。
中國人的食物以植物為主菜，這就與佛教徒的鼓吹有著千絲萬縷的聯(lián)系。葷
菜只有在節(jié)假日或生活水平較高時，才進入平常的飲食結構。而西方國家的飲食特點是：節(jié)省時間，且營養(yǎng)好。所以他們吃飯講究低聲細語，用餐時也很講究營養(yǎng)的平衡。
中西餐桌禮儀文化的不同是中西民族文化差異的重要組成部分，傳統(tǒng)的西方
職場心理論文篇六
中國自古就是禮儀之邦，禮儀對于我們炎黃子孫來說，更多的時候能體現(xiàn)出一個人的教養(yǎng)和品位。在大力提倡社會主義精神文明與構建和諧社會的今天，講文明，懂禮貌是每一位公民必須具備的社會公德。而我們大學生以后進入社會更免不了與他人打交道的機會，所以學習社交禮儀、提高禮儀修養(yǎng)顯得尤為重要。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用。
幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！而這節(jié)“職場禮儀文化”課使我收獲良多。以下我列舉一些課上所學的：
站姿：女人的站立姿勢應該是：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍微分開，臉上帶有自信，也要有一個挺拔的感覺。
坐姿：正確的坐姿是你的腿處于基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個膝蓋一定要并起來，不可以分開，腿可以放中間或放兩邊。
行姿：正確的行姿是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要輕輕地方在兩邊，輕輕地擺動，步伐要輕。
蹲姿：正確的方法應該彎下起蓋，兩個起蓋應該并起來，不應該分開的，臀部向下，上體保持直線，這樣的蹲姿就典雅優(yōu)美了。
握手的順序
在社交場合中，握手作為一種禮節(jié)，其順序根據(jù)握手人的社會地位、年齡、性別和身份來確定，社會地位高者、年長者、女士、主人享有握手的主動權。朋友、平輩見面，先伸出手者則表現(xiàn)出更有禮貌。
握手的規(guī)矩
握手作為見面時的一種禮節(jié)，有約定俗成的規(guī)矩和要求。戴手套的男士握手前應脫下手套，放好或拿在左手上，再和人握手。
多人同時握手時，注意不要交叉握手，不可左手右手同時與兩個人相握，也不宜隔著中間的人握手。不妨等別人握完再伸手。
男女握手時，女士只需要輕輕地伸出手掌；男士稍稍握一下女士的手指部分即可，不能握得太緊，更不要握得太久。握手時，應友善地看著對方，微笑致意。切不可東張西望，漫不經(jīng)心。
在社交活動中，熟悉和遵守握手的規(guī)矩，與人打交道時方能夠做到應付自如，彬彬有禮，以便建立和保持和諧、融洽的人際關系。
談話的表情要自然，語言和氣親切，表達得體。說話時可適當做些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈。談話時切忌唾沫四濺。參加別人談話要先打招呼，別人在個別談話，不要湊前旁聽。若有事需與某人說話，應待別人說完。第三者參與談話，應以握手、點頭或微笑表示歡迎。
談話中遇有急事需要處理或離
通過以上提到的禮儀，我們就可以看出禮儀的重要性，提高自身禮儀修養(yǎng)對于我們的必要性。
禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范，正確把握與外界的人際交往尺度，合理的處理好人與人的關系。如果沒有這些禮儀規(guī)范，往往會使人們在交往中 感到手足無措，乃至失禮于人，鬧出笑話，所以熟悉和掌握禮儀，就可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。
禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好……只要講究禮儀，事情都會做的恰到好處?？傊粋€人講究禮儀，就可以變得充滿魅力。
1)早晨來到公司時互相問早，下班回家時互相道別
2)轉接電話時要用文明用語
3)請求幫助時表達謝意，無論是上下級，秘書還是辦公室的后勤人員
4)需要打擾別人先說對不起
5)不議論任何人的隱私、八卦等
詳細可以參考職場禮儀言談篇。
1)進出電梯時為需要幫助的人按住電梯門
2)在同事需要幫助的時候伸出援助之手
3)在開會或同事聚集的場合，不對任何不同意見做出輕蔑的舉止
4)與來訪者握手時做到大方得體，不卑不亢
5)與他人交換名片，雙手送出以示恭敬
6)不在辦公室里脫鞋或者將腳伸到桌上
1)將手機的聲音調低或振動，以免影響他人
2)打電話時盡量放低聲音，如果是私人電話，盡量減少通話時間
3)不翻動其他同事桌上的文件資料，甚至電腦、傳真機上與自己無關的任何資料
5)將自己辦公桌整理得干干凈凈，不可將廢紙亂丟一地
6)男士盡量不在辦公室抽煙，以免污染環(huán)境
8)在辦公室里見到同事或是來訪者不忘微笑
9) 不在辦公室里制造流言蜚語或傳播小道消息
10) 盡量不在辦公室里與同事發(fā)生財務糾紛
職場心理論文篇七
“最近好像胖了，減肥吧！怎么減？少吃點唄！從今天，我不吃晚飯了，開始減肥，”這是我們經(jīng)?？梢月牭降膶υ?。減肥，從節(jié)食開始。朋友有連續(xù)幾天不吃晚餐，嘿，效果不錯，肚子果然消下去不少?？墒牵瑳]過幾天，發(fā)現(xiàn)，他怎么比以前吃的更多呢？科學研究發(fā)現(xiàn)：胖和節(jié)食是個死循環(huán)的怪圈，越胖越節(jié)食，但越節(jié)食又越胖。額，看樣子，減肥還是從運動開始吧。
越是節(jié)食，越是吃的多！
米歇爾對節(jié)食減肥這事已經(jīng)不抱任何希望了。這位有三個孩子的36歲母親，體重一直像悠悠球一樣，在70公斤和120公斤之間來回彈跳?；叵脒^去十來年的減肥經(jīng)歷，她覺得每次節(jié)食只帶來一個后果：短暫的成功伴隨著無盡的挫折感。
她的懷疑是有道理的?？茖W家們已經(jīng)確認了這樣一個事實：減少卡路里的吸收，會改變你的新陳代謝和大腦，讓身體更急迫地儲蓄脂肪，并產(chǎn)生更多刺激食欲的荷爾蒙，讓你像餓了一周的野獸一樣渴望食物。因此他們的意見是，如果你真想減肥的話，最好壓根兒就別節(jié)食。
過山車的體重，真是越減越肥呀！
25歲時，米歇爾還是位身高173厘米，體重63公斤的標準美女。連續(xù)生了兩個兒子后，她仍然維持著原來的身段，直到和男友搬到一起住?！氨Ａ_是醫(yī)療體系的公務員，總是很晚下班。我經(jīng)常一整天不吃東西，等著他晚上帶外賣回來一起吃。”
這種飲食生活的后果很直接：米歇爾一年之內(nèi)胖了30多公斤。在女兒出生后，又重了7公斤。她開始意識到，該減肥了。
接下來的九年中，她嘗試了各種減肥食譜，進行了古法養(yǎng)生療法，甚至是催眠療法。一開始的成果是令人興奮的，她減掉了40公斤。但一年后，這些體重又回來了?！鞍园〉亩燃俾糜问亲锟準住！?BR> 她參加了一個減肥組織在五個月內(nèi)重新減去40公斤清淡的飲食讓她覺得很健康。但的圣誕節(jié)她的努力功虧一簣：“我覺得自己越來越虛弱頭重腳輕所有食物都在熱情地召喚我無法抵御。”
如今，米歇爾體重120公斤，達到了人生中的巔峰。體重的數(shù)次反彈，讓她非常絕望。她再也不想減肥，就連門也不想出了。
進化原理：當我們還是猴子的時候，餓的太狠了。
在生物學家看來，這正是人類長久以來進化所得的結果，能幫助我們挺過長時間的饑荒。人類的體內(nèi)，含有足以讓我們重十倍的脂肪儲蓄細胞，這在動物界中是傲視群雄的。唯一能與我們抗衡的只有北極熊這種經(jīng)常找不到獵物，需要儲蓄大量脂肪的動物。
當攝入熱量減少，體重減輕時，人體系統(tǒng)會從“耗油型”自動轉化成“燃料節(jié)省型”。它會重組你的新陳代謝系統(tǒng)，用更少的卡路里來維系日常活動。但是很遺憾，如果這時你恢復了原來的飲食量，它卻不會立刻調整回原來的耗油模式，而是把你多攝入的熱量轉化成脂肪，先儲存起來再說。這正是一種生理防御機制：誰知道接下來，你會不會又開始餓肚子呢？它很懂得未雨綢繆。
研究人員觀察了實驗對象節(jié)食前后的肌肉組織，比較發(fā)現(xiàn)，實驗對象體重減輕后，他的肌肉纖維也發(fā)生了改變，運動時所消耗的熱量只有同樣體重的人的四分之三。這種現(xiàn)象多久才會消失？現(xiàn)在還不確定，有研究認為是六年。
你能壓制食欲嗎？苗條違背本能。
體重反彈，是困擾無數(shù)減肥者的噩夢。科學家的最新發(fā)現(xiàn)是：人類本身的生理特性，正是苗條的天敵。
墨爾本大學的醫(yī)藥學教授普若埃托是發(fā)現(xiàn)者之一。兩年前，他的研究團隊召集了50名超重的男女，讓他們參與持續(xù)八周的節(jié)食療程：每天攝取的熱量只有500至550卡路里，相當于正常女性每天攝入量的四分之一。
療程結束時，參與者的體重平均下降了13.5公斤。接下來一年中，研究團隊繼續(xù)給他們提出健康飲食的建議。但一年后，每個人的體重都恢復了5公斤。而且，參與者們覺得自己比減肥前更饑餓，更惦記著吃的。
根據(jù)研究團隊發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學期刊》上的報告，這些參與者體內(nèi)一種刺激食欲的荷爾蒙“腦腸肽”，比參加節(jié)食療程前高出了20%。同時，抑制食欲的荷爾蒙“多肽yy”則比正常水平低很多。另一種可以抑制饑餓感，提升新陳代謝效率的荷爾蒙“萊普汀”，水平也比正常值低。結果，每個人都覺得自己像是長期挨餓的難民，對食物特別渴求。
普若埃托教授把這現(xiàn)象解釋為，“人體內(nèi)部的一種協(xié)同防御機制，共同迫使體重恢復到原有狀態(tài)?！比绻愕捏w重掉了10%，人體會覺得這是一種危險的信號，需要采取行動遏制，它才不管你之前是不是胖了幾十公斤。
體重減輕，大腦可是會反抗的！
另外一些研究則發(fā)現(xiàn)，不光是肌肉和新陳代謝，人類的大腦也發(fā)生了變化。，哥倫比亞大學醫(yī)學中心的羅斯伯姆教授和神經(jīng)學研究者赫什對人腦進行了掃描，觀察人們減肥前后，對葡萄、巧克力、西蘭花等物體的反應有沒有變化。
“體重減輕后，大腦中關于自我獎勵的區(qū)域有更強烈的反應，而跟自制力相關的區(qū)域則弱了一些?！备愕氖?，人進行節(jié)食的次數(shù)越多，這種現(xiàn)象就越明顯。
一項更驚悚的發(fā)現(xiàn)是，我們節(jié)食減肥時，大腦細胞會開始互相吞食。
紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學院的科學家們發(fā)現(xiàn)當人體缺乏食物時大腦中控制食欲的腦細胞會開始“自噬”一邊保持能量水平持續(xù)上升。這種現(xiàn)象會激發(fā)人體開始制造脂肪酸使得饑餓感更加強烈。這時我們就能看到前幾天還嚷嚷節(jié)食減肥的姑娘們已經(jīng)一溜小跑去翻冰箱找零食犒賞自己了。
綜合全球已發(fā)表的實驗報告，有31個長期臨床研究證明，節(jié)食是沒法讓人長期維持苗條身段的。在五年內(nèi)，三分之二的節(jié)食者眼睜睜看著甩掉的肥肉又回到身上，甚至還帶了更多親戚回來。而在青少年身上，這種體重反彈的后果更嚴重：年輕時就開始習慣性節(jié)食的人，五年后，他們普遍比沒節(jié)食過的同齡人更重。
維持健康飲食當然沒錯，但長期過度控制熱量的攝入，可能同樣會增加患心臟病、糖尿病和癌癥的風險。
總的來說，在生理和心理的雙重作用下，人體對于任何失去的體重都會想盡辦法奪回來，甚至奪回更多?？茖W家們給出的結論很悲觀：一旦你開始發(fā)胖了，這就是一條不歸路，別指望少吃就能瘦回來。所以，與其等胖了才來想辦法，不如把它扼殺在萌芽狀態(tài)。
難怪，我從初中胖了后，就沒有瘦會來過！
職場心理論文篇八
中國人的創(chuàng)意是無窮的，在“以經(jīng)濟建設為中心”的引導下，中國人聰明才智具體都體現(xiàn)在商業(yè)上，可是到底是大智慧還是小聰明就很難說了，看看“蘇丹紅、地溝油、硫磺筷、一滴香……”再看看“蒜你狠、姜你軍、糖高宗、蘋什么……”，你得概嘆人心不古啊。
我們以常識來判斷下：如果真有他們說的那么牛，那他早就大賺特賺、成全球首富了，還用得著辛苦電話哀求你去聽課，又是公開課、又是托的。事實上，根據(jù)菜根譚的了解，目前幾乎所有的網(wǎng)絡營銷培訓公司，他們自己的業(yè)務銷售主要是通過線下電話營銷團隊和線下公開課來實現(xiàn)的，這些公司自己的網(wǎng)絡營銷是一塌糊涂啊：網(wǎng)站排名不佳、網(wǎng)站無流量，或者是網(wǎng)站結構不清晰、客戶體驗差，有流量無銷量。
菜根譚認為：網(wǎng)絡營銷是一個機會，但是門檻很高，需要從戰(zhàn)略、網(wǎng)站平臺、傳播、數(shù)據(jù)分析、團隊管理、項目運營等系統(tǒng)上的各個環(huán)節(jié)提升，才能獲得成功。那種90天快速賺錢、瞬間提升300%銷量，還是去賣吧。
原文登載于：菜根譚網(wǎng)絡營銷機構：，菜根譚全球首發(fā)，歡迎，轉載請?zhí)峁┏鎏帯?BR> 職場心理論文篇九
【1】
職場禮儀之餐桌禮儀
禮儀是人格素質的基本體現(xiàn)，不管是在日常生活中，還是在工作中，我們都必須自覺、自愿地遵守禮儀，用禮儀去規(guī)范自己在交往活動中的言行舉止。
只有規(guī)范禮儀，才能贏得他人的尊重，才能成功。
然而禮儀的應用也需要把握分寸，適當?shù)皿w，施禮才不會進入誤區(qū)。
這個學期學了很多關于利益方面的事情，例如怎么樣打電話才有禮貌，例如怎樣穿著才得體，例如化妝等等，但是我覺得我最受益匪淺的則是老師教的餐桌禮儀。
說到餐桌禮儀首先要講講怎么入座。
主人應該先請客人入座。
入座時應該從椅子的旁邊進入。
正確入座后千萬不要先動筷子，也不要弄出什么響聲來，更加不要又站起來走走坐下又走走。
如果實在有什么急事需要離席的話一定要先和主人講下，在征得主人的同意之后再離席。
這個道理很多人都是知道的，但是何為主座，何為次座我相信大家都不是很清楚。
一般上來說，座次是“尚左尊東”“面朝大門為尊”。
若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則應該以距離主客的距離來看，越是靠近主客的位置則越是為尊的位置。
相同的距離則按照左側尊于右側。
若不是圓桌，如果房間有大門的則是正對著大門的為主座。
如果不是正對著大門，那么朝東面的一側的右席為主座。
一般的桌子就是按照這個方法來確定主座和次座的。
如果這次的飯局有很多人參加，桌子不單單是一張的時候。
桌子與桌子之間的排列也是有要求的，桌子也是要劃出那個桌子是主桌的。
一般上，桌子與桌子之間的排列按照首席居前居中，左邊依次2、4、6席的桌子，右邊則是3、5、7席的桌子。
那種場合里面切忌不要做錯了，給人印象是很不好的。
待全部入座后，服務員開始上菜。
中國人一般都是很講究吃，當然也是很看重吃相的。
進餐時，主人先先請客人就菜。
應該經(jīng)常動筷子。
夾菜時每次少一些，離自己遠的菜就少吃一些。
吃飯時不要出聲音，喝湯時也不要出聲響,喝湯用湯匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴邊喝，湯太熱時涼了以后再喝，不要一邊吹一邊喝。
有的人吃飯喜歡用咀嚼食物，特別是使勁咀嚼脆食物,發(fā)出很清晰的聲音來，這種做法是很不合禮儀要求的，特別是和眾人一起進餐時,就要盡量防止出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
有的人喜歡為他人勸菜，甚至于為別人夾菜。
有時候飯局上會有外賓，當然外賓是不會有這個習慣的，你要是一再的勸菜，還主動夾菜給他，說不定會引起人家的反感也是有可能的。
飯到盡興的時候，當然少不了喝酒了。
敬酒的時候可不能做錯一些不能夠出錯的事情了。
例如：等到領導或者上司敬完就之后才能夠輪到自己敬酒，敬酒的話一定要站起來，雙手舉杯;敬酒的時候可以是多個人敬同一個人，但是切記不要一個人敬多個人，除非你是領導;如果是自己敬別人，如果不碰杯，喝多少可以隨興，但是千萬不要比別人喝的少，要知道是你敬的;不要隨便幫別人代酒，這樣是很不禮貌的一件事情，除非那個人實在是喝不下去了，或者喝酒就會過敏之類的;端酒杯時要知道什么酒杯要怎么握，不要所有的酒杯都是一種握法，這樣不雅觀，忘記怎么握的時候可以看看旁邊的人的握法，進行效仿，也不失為一個好辦法;如果桌子上沒有什么重要的人物，敬酒的時候最好按照順時針的方法依次敬酒，不要特別關照某人，給桌子上的別人造成尷尬。
飯桌上要明確此次進餐的主要任務。
要明確是以談生意為主，還是以聯(lián)絡感情為主，或是以吃飯為主。
如果是前者,在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
如果是后者，只需要注意一下常識性的禮節(jié)就行了,把重點放在欣賞菜肴上。
吃晚飯之后要離席的話，必須先向主人表示感謝，或者就此時邀請主人以后到自己家做客,以示回敬。
這是我課堂上學到的餐桌上會遇見的必須要注意的事情，也學我記得還不是很全，但是，對于我而言已經(jīng)是受益匪淺了。
短短的一個學期很快就過去了，我在此非常感謝我的導師董老師，教了我很多我不懂的，但是在社會交際中一定會遇見的必不可少的一些關于社交禮儀方面的事情。
【2】
對于企業(yè)而言：
(一)職業(yè)禮儀是企業(yè)獲得市場形象，得到更多資源支持的一種態(tài)度。
禮儀是幫助企業(yè)和企業(yè)中的個體對市場產(chǎn)生影響力的最有效的資源。
每位企業(yè)個體都是企業(yè)形象的代表，員工的職場形象與職場禮儀直接影響到企業(yè)的`形象.
(二)職業(yè)禮儀是現(xiàn)代職場中的“國際通用語言”。
部門與部門之間、上下職員領導之間、不同企業(yè)的職員之間、無時無刻不需要職場禮儀營造一份和諧的環(huán)境，同時熟悉職業(yè)禮儀更能促進一個人獲得更好的資源，獲得更好的成長空間。
對于社會而言：
(一)熟悉職業(yè)禮儀有利于強化文明行為，提高文明素質，促進社會主義精神文明建設。
講文明、講禮貌是人們精神文明程度的實際體現(xiàn)，對于職場內(nèi)外的人來說，普及和應用職業(yè)禮儀知識，也是加強社會主義精神文明建設的需要。
通過職業(yè)禮儀教育，讓你明確言談、舉止、儀表和服飾能反映出一個人的思想修養(yǎng)、文明程度和精神面貌。
同時每個人的文明程度不僅關系到自己的形象，同時也影響到整個社會的精神文明。
通過社交禮儀教育進一步提高你的禮儀修養(yǎng)，培養(yǎng)你應對酬答的實際能力，養(yǎng)成良好的禮儀習慣，具備基本的文明教養(yǎng)，讓文明之花遍地開放。
如果人人講禮儀，我們的社會將充滿和諧與溫馨，提高人們的文明意識，養(yǎng)成人們文明行為的習慣，促使良好社會風尚形成，使人與人之間、人與社會之間達到高度和諧與有序。
(二)隨著國內(nèi)外企業(yè)的不斷接觸，國內(nèi)外各職業(yè)人員交流日益加深，良好的職業(yè)禮儀對國內(nèi)外文化交流以及人文、企業(yè)素質體現(xiàn)等更能營造一個良性的印象環(huán)境。
四、如何才能熟悉職場禮儀?
首先，明確自己為什么要學習職場禮儀。
如今隨著我國以及世界經(jīng)濟的發(fā)展，特別是全球經(jīng)濟一體化的不斷形成，各國間的聯(lián)系加強，商務往來增多，使得競爭大背景日益擴大。
如何才能在眾多企業(yè)職員中脫穎而出，除了需要卓越的能力外，還要掌握有效溝通及妥善人際關系，建立良好優(yōu)雅的職場形象，此時，職場禮儀便起到了一個十分重要的作用。
于企業(yè)，會有越來越多的商機，因此就更需要擁有商務禮儀的人才。
因此，我們更需要掌握商務禮儀知識，這樣才能使我們立于不敗之地，擁有更廣闊的未來。
擁有明確的目標，將會使你在學習職場禮儀中帶著期望，帶著興趣，帶著你追逐夢想的一顆心。
其次，認真接受職場禮儀培訓，其中分為個人職場禮儀自我培訓和專業(yè)職場禮儀培訓。
對于個人自我培訓來說，主要是在日常生活中，多規(guī)范自己的言行舉止，努力做到坐有舉，行有禮，同時不斷從各種個人渠道中獲得的機會或資源學習吸收各類職場文化禮儀;對于專業(yè)性的職場禮儀培訓來說，主要是進入有償性質的培訓機構接受一定的針對性較強的職場禮儀培訓活動。
比如：同事相處禮儀培訓、與上下級相處禮儀、匯報與聽取匯報的禮儀、使用電話的禮儀、接待來訪的禮儀、部門交流禮儀、企業(yè)代表禮儀規(guī)范、文明禮貌用語等等系統(tǒng)性培訓。
最后，在實際實踐中，不斷熟悉完善職場禮儀的應用。
俗話說，實踐是檢驗真理的標準，只有在不斷的實踐中驗證所學到的職場禮儀知識，才能真正運用于心，有效地與他人溝通,取勝于職場，為自己贏得一個更好的發(fā)展空間，更加閃亮的未來。
職場心理論文篇十
修煉職場陽光心態(tài);心態(tài)決定成敗，心態(tài)修煉在職場中顯得尤為重要;一個具有陽光心態(tài)的人，必定是積極、樂觀的人，今天本站小編就來告訴你職場的修煉論文，歡迎閱讀。
著裝因人而異。
“服之不衷，身之災也”。穿衣作為一門學問，體現(xiàn)著人的個性和精神狀態(tài)。職場女性崇尚真、純、樸、淡的清新之風，“樸素大方、配套和諧、美觀舒適”是著裝的基本原則?！傲餍锌钍健敝徊贿^是在顏色的搭配、布料的選擇、裝飾品的點綴上稍有一點變化而已。
服裝搭配的好壞，最能表現(xiàn)一個人審美情趣的高低，而我們除了偶爾對鏡孤芳自賞外，大部分時間里我們的外表是由別人來欣賞評鑒的。因此，舍棄個人部分主觀喜好，以客觀的標準來決定顏色的搭配，乃是職場著裝藝術的第一要訣。服飾的色彩在個人“包裝”的整體效果上起著點綴、調節(jié)、呼應、平衡的作用。服裝的顏色不是單純的物理刺激，而是復雜心理因素的反映。服裝是有語言的，太過時尚，會暴露你是感性化、情緒化和愛自我表現(xiàn)的女人;服飾不太扎眼，說明你心境平和;選擇男性化的服裝則是標榜著理性、善思。女人要想穿出風采，穿出個性，首先要充分考慮服裝的色彩是否與自己的膚色、氣質、職業(yè)、年齡相吻合。如果你的皮膚白皙，則選擇余地很大，而如果你的膚色偏黑，則應當選擇顏色略深的衣服，以減輕皮膚與衣服顏色的對比度;如果偏胖，應選擇偏冷色調、面料挺括的服裝;如果偏瘦，則可選擇色彩艷麗的服裝。粗線條的麻布面料使人顯得苗條、干練?？偟膩碚f，職業(yè)女性宜穿深顏色的服裝，藏青、寶石藍、玫瑰紅、酒紅和咖啡色都很漂亮。近年來，黑色作為華麗的成人色彩比較受職業(yè)女性的寵愛，它流行的關鍵之處在于兼容并蓄，既莊重又不拘謹，既大眾又不失典雅，同時也是無論什么場合都適宜的經(jīng)濟型色彩?？钍揭路f、否則，會顯得你太過保守，缺乏創(chuàng)新意識。職業(yè)女性可按不同的場合選擇端莊與閑適不同風格的款式，但簡約是最重要的，在高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，簡潔，是服裝發(fā)展的新趨勢，更是生活本身的要求。
裝扮整體和諧。
一個人的裝扮只有在與其所從事的職業(yè)及身份相協(xié)調時，才能處之泰然并讓人賞心悅目。在注重著裝的同時，要兼顧衣服與發(fā)型、臉型、首飾、鞋帽的整體搭配等等。
比如帽子。無沿帽，比較適合大臉盤的女性，而瓜子型臉，適合戴各種闊邊帽。帽子的戴法也有講究，壓底帽檐，很顯個性;向腦后戴，青春氣息撲面;側戴，嫵媚浪漫。
絲襪是女人的第二肌膚，顏色雖多，但以肉色為主。腿部粗壯的女士宜穿深色無明顯花紋的絲襪，以減弱腿部和腳踝部位的渾圓臃腫感，使雙腿顯得挺拔秀氣。關節(jié)粗大的女性可選與膚色接近或深一些的絲襪，以削弱突兀感。一般不要穿白色絲襪，以免把人們的目光吸引到你的腿部。千萬不要穿有破洞的絲襪，這會使你的形象大打折扣。為避免難堪，出門時不妨帶一雙絲襪備用。襪子長短的選擇也有一定的原則，即“中不露空”，也就是說，裙長應蓋過襪子上端，中間不露肢體，如穿前后開衩或左右開衩的短裙，最好穿連褲襪。否則，肢體的顏色會破壞衣著整體美。
“腳下無鞋窮半截”，講鞋子在服飾中很重要?？筛鶕?jù)不同場合選擇高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋優(yōu)雅持重，但對穿著場合要求較高;中跟鞋什么場合都能應付;低跟鞋過于休閑，但近年來頗受知識女性的青睞;松糕鞋、卓別林鞋太過張揚，最好不穿。另外，腿部不夠修長的女性，不要穿帶襻的皮鞋。
手袋是女性必備之物，但如何攜包卻不能太隨心所欲。用肩背包，忌兩邊晃動，可用一只手固持皮包。沒有背帶的皮包，可用單手像抱書本般抱在胸前，忌夾在腋下。與男士同行時，因往往走在男士的右邊，肩背包宜背在右邊，才不會妨礙同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手時手忙腳亂。
發(fā)型的選擇對職場女人也很重要，短發(fā)、盤發(fā)、長發(fā)各有千秋。力量型的短發(fā)，充滿活力，使職業(yè)型的女性更顯精明干練，也易于護理，很符合時代精神，與職業(yè)套裝搭配相得益彰;高高盤起的發(fā)髻，雅致嫵媚，柔中有剛，配日裝、晚裝均可;長發(fā)飄飄，卻只適合年輕的女性。
眼鏡是女性的面部時裝，較豐滿的女士，鏡片要大一些，鏡架可選用鵝頸型;消瘦者，鏡面要小，鏡架宜選直腿式。塑膠鏡架樸實無華，金屬鏡架精致典雅，無框眼鏡睿智大度。有色眼鏡可用于戶外活動。
職業(yè)女性化妝易淡雅、清麗，若有若無。中年職業(yè)女性用化妝品要慎之又慎，保持面部清潔最為重要。一支眉筆，一管唇膏就能讓你的面部生動起來。唇膏以酒紅色為上，紫唇、黑唇太過“前衛(wèi)”，會使職業(yè)女性的可信度大打折扣。
言談舉止自然得體。
一個人的言談舉止很能反映其氣質修養(yǎng)，談吐的不俗來自自身的文化底蘊，靳羽西批評大多數(shù)中國人講話聲音太響，缺乏修養(yǎng)。我們普通人不可能受過專門語音訓練，但嗓音是可以修正和改變的。要想動聽悅耳，首先要學會低聲講話。講話時試著降低音頻，就會發(fā)現(xiàn)聲音變得柔和。另外說話時不要太著急，要松弛，抑揚頓挫不夸張，聲調才會柔和。男人的聲音應渾厚低沉，如大山般的敦實憨厚;女人的聲音應如小溪淙淙，顯示陰柔之美。有時沙啞的嗓音聽起來也頗具魅力。
職場女性很忙，每天都在工作、家庭中頻繁轉換角色，既有事業(yè)重負，又有家務纏身，但同樣可以保持最佳心境，追求幸福，過好每一天。要經(jīng)常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表現(xiàn)。親切自然的微笑，既反映你良好的心態(tài)，也表現(xiàn)出對人對己的尊重。永葆青春只是一個美麗的神話，但如果你的心拒絕衰老，那你就能成為陽光女人，哪怕白發(fā)蒼蒼，仍然笑容燦爛，心理年齡留在美好的花季時段。
把握好自身形象的設計，塑造出一個端莊自信、談吐高雅、衣著灑脫、神采飛揚的自我!
一是隨遇而安。無論是在無人的墻角，還是在精致的花盆中，只要有起碼的空氣、陽光和水，它們就能茁壯成長，從來不在乎周圍的環(huán)境，也不在意外界的喧囂。它們只做自己應該做的事——不斷成長。在職場中，我們會面臨崗位的變動、職務的變遷、組織的變換……紛紛擾擾，甚至會遭人非議、承受委屈，五味雜陳撲面而來，讓人勞心費神。此時，不妨想想傲雪的臘梅，經(jīng)歷過嚴寒的考驗，才有暗香的浮動。張德芬在《遇見未知的自己》一書中曾說：“當你遇到困難、痛苦，去接受它，把它當作一個孩子那樣去安撫?！毙睦韺W家榮格也曾說過：“你所抵抗的，會持續(xù)存在?！彼哉f，當我們遭遇不如意時，如果嘗試調整好心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)，原來接受會讓自己更坦然、更從容地面對挫折和困難。
二是感恩情懷。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋養(yǎng)后，也會開花結子，用果實、種子回報自然雨露的恩澤。有一個著名的米飯實驗：每天對第一碗米飯說愛它、感謝它，對第二碗米飯咒罵，對第三碗米飯不理不睬。一段時間后，每天贊美、感謝的那碗米飯發(fā)酵了，散發(fā)出酒香味;每天遭受詛咒的米飯發(fā)黑長毛;狀況最差的是沒人理睬的那碗米飯，已經(jīng)惡臭腐敗。量子物理學證明，粒子能記憶身邊環(huán)境的變化，會記憶外界的想法、語言、音樂和圖像，并通過自身的變化反映出來。米飯如此，人也如此。中國自古傳承感恩文化，受人滴水之恩，當涌泉相報，我們只有常懷“感恩”之心，感謝前輩的不吝賜教，感謝領導的賞識，感謝同事的支持，感謝客戶的合作，感謝競爭者給我們的鞭策……才能擁有責任感和自豪感，也才能經(jīng)營好自己的工作和生活，在感動自我、感染他人中收獲更多的回報。
三是心態(tài)陽光。植物大都有著向陽的特性，只要你留心身邊的花草，就會發(fā)現(xiàn)葉子、莖干都朝著陽光充足的方向。這個“向陽”告訴我們要開朗樂觀，葆有積極陽光的心態(tài)。澳大利亞作家朗達·拜恩的《秘密》一書告訴世人：成功人士的成功秘訣是吸引力法則，即你生命中所發(fā)生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而來的。所以，職場人要摒棄消極心理、悲觀情緒，經(jīng)常在內(nèi)心構筑美好的畫面，一路向著陽光成長，將自己的正能量發(fā)揮到極致。
四是傳遞健康。植物從發(fā)芽開始就一直追求“綠色”，幾乎所有的植物身上都帶有“綠”，綠色象征著健康和生命?！熬G色食品”、“綠色環(huán)保”、“綠色經(jīng)濟”……“綠色”已經(jīng)被人們賦予了很多美好的期望。無論用在什么領域，帶上“綠色”二字自然就讓人感覺充滿生機、健康天然。健康是讓生活和工作有質量的基礎保障。喬布斯創(chuàng)造的蘋果帝國改變了世界，但他的早逝也讓人慨嘆：擁有健康的體魄，才能對企業(yè)、社會有更大的貢獻。我們要在職場中奮斗幾十年，每天穿梭在鋼筋水泥砌筑的寫字樓中，圍著電腦、電話轉個不停，在處理工作任務的同時，我們的身體、大腦和心靈都需要好好呼吸一下新鮮空氣，用綠色點綴自己，讓自己永遠心態(tài)年輕、身體健康、充滿活力。
其實，植物身上還有許多值得我們學習借鑒之處，關鍵在于我們?nèi)绾稳ジ惺芎腕w會。正如它們雖然總是沉默著，但卻一直在潛心休養(yǎng)、踏實成長，在適當?shù)臅r候還會用爛漫的花朵、豐碩的果實來展現(xiàn)自己。
埋頭做事。
梅莉雖然學的是設計專業(yè)，但因為沒有工作經(jīng)驗，大學畢業(yè)后，她只能在一位設計總監(jiān)手下做一名小文員，整天做些接電話、傳文件、打掃辦公室的小差事。這些工作高中生都能勝任，她一個大學生來做，實在有些大材小用。好在這個部門與她專業(yè)對口，所以梅莉咬牙堅持下來了，安安分分地做好手頭的工作。
每天觀看設計圖紙、傾聽總監(jiān)的設計理念，有空的時候自己也會畫一些設計草樣，梅莉覺得自己還是學到了不少東西。慢慢地，總監(jiān)把一些簡單的設計工作交給她做，她知道這是難得的機會。雖然這些設計基本上不用動腦子，她卻做得極其認真，力求有所突破，達到完美。再后來，一些稍微難一點兒的設計工作，總監(jiān)也丟給她做。有同事為她打抱不平：“你拿著文員的工資，憑什么做那么多事?”梅莉總是溫婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高興興地接下總監(jiān)派下來的活兒，漂漂亮亮地完成。
一年后，總監(jiān)跳槽到另一家規(guī)模更大的公司，唯一帶走的人就是梅莉，聘任她為總監(jiān)助理，直接參與各種設計，薪水也翻了幾番。
領導需要的就是埋頭做事的人。不管你的起點多低，只要每天都努力前進，就一定會得到領導的賞識。記住，在你沒有資本之時，不要講條件，只管做事，做事，再做事。
知恩圖報。
李茜的大專文憑是讀夜大拿到的，沒有多少含金量，也只能當求職的敲門磚而已。因此，她只找到一份車間統(tǒng)計員的工作。
那次，因為車間出了產(chǎn)品質量事故，品質部要求查看車間的質量報表。但是，這個報表很多車間都沒做，車間主任就把責任推到李茜身上，當著品質總監(jiān)的面大聲訓斥她。李茜委屈得眼淚都掉出來了。這時，品質總監(jiān)及時地解了圍，幫她免去了尷尬和處罰，李茜對此很是感激。
以后，無論在哪里遇到品質總監(jiān)，李茜總是笑容滿面地打招呼。時間一長，兩人居然有了默契，有時總監(jiān)看到她也會點頭致意。
一次，品質部文員請假，有些臨時工作找不到人代理，總監(jiān)就想到了李茜，打電話請她幫忙。李茜一口答應。那幾天，她忙完手頭的工作就主動找品質總監(jiān)，詢問是否有需要幫忙的事情。雖然是幫忙，她卻把工作做得一絲不茍。
半年后，品質文員離職，品質總監(jiān)就向人力資源部要求讓李茜調崗。這樣，李茜就做了品質部文員?？偙O(jiān)有意調教她，很多本不屬于她做的事也放手讓她去做。經(jīng)過一年的鍛煉，公司破格提升李茜為總監(jiān)助理。
知恩圖報是一種美德。一個人無論工作能力多強，如果個人品性太差，也沒有哪位領導敢大膽起用。需要注意的是，報恩重要，本職工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否則，本末倒置，將得不償失。
寬容大度。
秦紅和李嬈都是領導器重的銷售員，每月業(yè)績不相上下。有小道消息稱公司要成立銷售三部，兩個人都是主管心里的最佳人選。因此，兩個人雖然表面上相安無事，心里早就劍拔弩張。
月底做業(yè)績總結，文員把一個本屬于李嬈的單統(tǒng)計到了秦紅名下。這樣一來，秦紅的業(yè)績就比李嬈高出了許多。李嬈不服，一查明細，就看出了這個錯誤，當即拿著報表氣沖沖地找秦紅理論。秦紅稱自己并不知情，統(tǒng)計錯了沒關系，改過來就好。李嬈卻堅持認為秦紅故意搶別人的功勞，兩人在辦公室里吵得不可開交。后來，在領導的勸說下，兩人才握手言和。
表面上和好了，李嬈卻一直想著報復，就把此事到處宣揚，貶低秦紅的人品，并且在領導面前也時常打秦紅的小報告。李嬈心想，這樣一來，主管的位置非她莫屬了。
秦紅的做法卻和李嬈完全相反。她不但沒說過李嬈半句壞話，而且工作上有問題時還積極主動地找李嬈溝通，好像兩個人根本沒鬧過別扭似的。
三個月后，銷售三部成立，新主管不是李嬈，而是秦紅。
像李嬈這樣的人輕易得罪不得，否則她一定會想方設法報復，領導也不由自主地退避三舍。相反，寬容大度的人好相處，不用擔心人際關系會搞得亂七八糟。這樣的人，領導用著放心又舒心。
職場心理論文篇十一
“慣性起作用的時候，理性通常會萎縮”
“少則得，多則惑”
薩特說：他人就是地獄。
領導――。
“領導就是領導，任何時候，都要保持絕對的距離，對于領導和員工的關系來說，距離是為了更好的保護和尊重”
員工對自己失誤的態(tài)度，上司是可以看出他對待工作的熱忱程度和人品的。
自我工作的狀態(tài)――。
“在工作中，要習慣一個人待著，因為一個人待著，并不等于被別人孤立，也不會有人覺得這是一件可憐的事情。要學會享受一個人的時光，不依賴別人，也不依賴某種東西或行為。獨處的時間能夠幫助你客觀正確地認識自己，也是形成自己獨立個性，發(fā)展職業(yè)的一種好方法?！?BR> “職場中人，可以沒有精明的頭腦，也可以沒有獨特的手腕，甚至口若懸河的談吐，但是無論你從事的是哪一行，應該注意的一點就是要讓自己沉得住氣，不要太急于求到自己內(nèi)心的一個答案，因為當你著急想把心中的圓畫滿的時候，你手下的圓就會開始走形。在職場中，問題越是迫在眉睫，從容就越顯得重要?！?BR> 不論問題有多急，都不能表現(xiàn)出慌亂的神態(tài)，這樣的神態(tài)會讓領導和同事失去信任。
“凡事先從自身找原因，自己改變了，一切才能改變”
其實，批評，在工作中與贊美一樣，都不可或缺。
鈍感+敏感=趨利避害。鈍感就是感覺遲鈍。而對上司的一句批評，同事的一個惡意眼神，這時需要鈍感，不能讓這消極的情緒影響到我們的工作。然而，對于被指出的工作錯誤，各種解決問題的途徑等任何能提高工作能力的地方，就應該保持敏感，學會在工作中不斷地積累經(jīng)驗，讓自己有所成長與提高。
定期主動匯報工作進度會增加上級對你的信任感和支持力。在工作中保持良好的匯報是非常有意義的，具體可以這樣做：直接給領導結果。比如當你完成了一項棘手的任務，或者解決了一個疑難問題的關鍵，這時馬上找上司匯報效果最好，拖以時日再向上司匯報，上司可能已經(jīng)失去對這件事情的興趣。另外，還應做好周計劃和周總結，并及時提交，讓自己成為一個讓上級放心的下屬。
“以穩(wěn)重和謹慎的做事風格，以長期的始終如一的表現(xiàn)，贏得領導的肯定”
說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。
不要輕易對同事暴露自己的不足。職場是競爭的關系，沒有人會因為你的不足，去幫你彌補，改正，那么暴露自己又有什么意義呢？相反，當你的缺點暴露的多了，別人在心中對你的評價也變得非常低了。
多聽，更要多想，不能輕信別人的評論，無論是對自己還是對別人。輕信，是被算計的開始。所以，最應該做的就是默默地做好自己的事，不輕易被人鼓動，相信自己的判斷，只有這樣，就不會被算計。
在職場中，會說話的人，才會工作。會工作的人，就會有好運。
不要任何事情都計較，提高專注力才是長遠大計。
可以把工作效率帶回來，卻不應該把工作情緒帶回來。
勤勞就是對你自己成長最好的獎勵。
怎樣讓自己有責任感呢？可以把自己想象成老板，學會站到公司的高度上思考問題。
一個成熟的人，應該懂得為自己的形象負責。同時要注意積極展示和推銷自己。
當事情沒有發(fā)生的時候，一個缺點永遠無法被人們準確地預測為危機，而當事情發(fā)生得時候一切卻已來不及了。所以，每天拿出一點點時間反思自己，想改變的時候，就馬上做吧！
不能說太絕對的話和一切直接接觸或傷害別人情感的話，更嚴格地說，在和別人接觸的過程中，最好少使用一切確定的詞句，如“一定”，“必須”怎樣怎樣等，談個人意見的時候，可以用“我想”等詞語來代替。與他人相處的奧妙，是成功與失敗的關鍵所在。如果一個人總是出言不慎，跟別人爭辯，那么，她將不可能獲取別人的真誠與合作。
要善于捕捉對方的信息，多站在對方的角度想問題，看一看對方的關注點在哪里。
社會職場中的關系――。
職場背景――。
職場心理論文篇十二
使用discuz!x2有幾個月了，說實話這個版本相比以前版本有了很大的進步，無論是數(shù)據(jù)結構還是代碼組織結構上，都有了質的飛躍，在此要感謝康盛和康盛的工程師給我們了提供和展現(xiàn)了非常棒的免費開源程序，不過為了讓大家更好的使用discuz!x2，我也來雞蛋里面挑下骨頭，希望下版本中能有一些改善，如果以后還沒有改善的話，大家也可以參考我的修改方法或者思路去完善。
七宗罪之一：
改善方法：后臺設置門戶和論壇綁定的域名，設置默認為論壇，或者直接設置默認域名為論壇的域名即可。
點評：此改善方法估計很多人都已經(jīng)知道了，，還有好多不知道怎么改的在官方發(fā)帖詢問的。我相信要是直接修改程序的話用不了一會就能搞定，康盛的pm工程師啊，這點站長們傷不起。
七宗罪之二：默認本窗口打開。
在這個問題上需要先提下國內(nèi)用戶和國外用戶在鏈接新窗口和本窗口上的使用區(qū)別，國內(nèi)幾乎99%的用戶上論壇都是用新窗口中打開帖子，上別的網(wǎng)站也是，所以google的adsense廣告后來都改為只有在中國是新窗口中打開的了。pm工程師的出發(fā)點很好，在版塊頁面給大家選擇是在新窗口中還是本窗口中打開，可是，哥哥啊，你不知道默認為新窗口打開啊，搞成默認本窗口打開，這點用戶太傷不起了。關于這個的修改方法請到官方搜索“新窗口”會有很多種修改方法，不再詳述。
七宗罪之三：帖子網(wǎng)址重復(discuz所有系列的通病)。
改善方法：重置下extra這個傳入?yún)?shù)就行了，里面加一個$extra=rawurlencode('page=1');，里面加一個$_g['gp_extra']='';就萬事大吉了。
七宗罪之四：下的個人主頁，發(fā)表的主題回復列表等頁面。
現(xiàn)在默認游客是可以打開用戶的個人主頁的，所以蜘蛛也是可以的，如果論壇有100萬用戶，但是大部分人的個人主頁，分享，收藏等都是空白的，沒有內(nèi)容，一個個人主頁10個不同的頁面，這樣子就是1000萬個頁面都是空白的無內(nèi)容，這個對于seo來說簡直是惡夢，不給你降權才怪，我個人估計很多升級后被降權的都是因為這個原因。
解決方法：修改程序不讓游客看到個人主頁，的收錄(會造成日志無法收錄)。
七宗罪之五：刪除附件不留痕跡。
用戶可以通過直接點編輯，然后選擇附件，點下刪除，附件就沒了，也沒有任何記錄，都不用提交編輯的。如果論壇附件丟失，還真不知道該怎么查。
改善方法：我是臨時修改程序為只有管理員才能刪除附件了，只有這樣了，暫時找不到好的方法。
七宗罪之六：限時精華到期后扣積分。
這個幾乎在所有版本中都存在的一個用戶體驗非常不好的地方，而且后臺也沒有設置的地方，只能通過修改程序來改善。
七宗罪之七：手機版編輯存在很多bug。
通過手機版編輯帖子后，有附件的附件自動消失，有回帖送積分的也沒有了，等等這些電腦版的帖子中有的功能，通過手機版都不能編輯。這個…。我直接無語。
其實還有一個對于管理員來說非常不便的，就是discuz始終沒有提供版主評定的插件，這是運營一個論壇，特別是版主很多的論壇的必要插件，但是此項不屬于bug，所以沒寫到上面。說這么多只是希望discuz能夠在下一版本改善下，所謂大家的意見是我們前進的動力嘛。
感謝angelboy的投稿。
職場心理論文篇十三
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的.事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6、貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
溫馨提示：只有心態(tài)良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在職場，切記調整自己的心態(tài)，才能在職場上得心應手。
職場心理論文篇十四
內(nèi)容簡介。
從本質上講，說謊是人類生存的一種工具，也是洗腦術的慣用方法。我們每個人都會撒謊，人生路上也會遇到形形色色的騙子和謊言。
本書將向你深層揭示一些社會生存法則，告訴你怎樣用別人的眼睛觀察世界，怎樣直接有效地對他人、對自己進行必要的改造。
知識就是力量，知識改變命運，你會發(fā)現(xiàn)《超級識謊術》無疑是你日常工作生活的得力助手。
美國國防部認證高級軍事審訊專家、華盛頓肢體語言研究所資深講師麗娜·西斯科，在書中首次揭示了她自己獨創(chuàng)的r-e-b-l-e識謊五步法，教你識人察心的秘訣，讓你成為一名真正的社交高手!
職場心理論文篇十五
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關的培訓。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應新工作，取得相應的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第二招：調低期望。
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信?？墒菍嶋H情況是，任何人學習新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢?放低對自己的期望，給自己一個學習的時間，是對自己最好的支持。因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點(由于不熟練)，都是無關緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。
第三招：終身成長。
其實這一點是最根本的，也應該貫穿我們的職業(yè)生涯始終。科學家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領域的探索，你就會在新的領域里取得更大的成就。
職場心理論文篇一
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎，是一個領導者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學習“公共關系與社交禮儀”，學習一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學生的整體素質，將直接有助于提高大學生的文明素質。有助于提高大學生的自身修養(yǎng)。將促使大學生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學習專業(yè)的公關禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關方面很重要，應做到四點======其次,在儀表方面我們應該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當然，儀表也要與環(huán)境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。在校的大學生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調節(jié)社會生活?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎，是一個領導者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學習“公共關系與社交禮儀”，學習一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學生的整體素質，將直接有助于提高大學生的文明素質。有助于提高大學生的自身修養(yǎng)。將促使大學生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學習專業(yè)的公關禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關方面很重要，應做到四點======其次,在儀表方面我們應該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當然，儀表也要與環(huán)境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。在校的大學生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調節(jié)社會生活。總之，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
職場心理論文篇二
五千年以來中國是以“禮儀之邦”著稱的文明古國。在現(xiàn)代中國，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來越來越頻繁?，F(xiàn)代社交禮儀已經(jīng)成為生活中的必備品。在公司里社交禮儀也是必需品。
保持原則 談話技巧 注重禮儀 提高自己
我將來想在一家公司里做一個職員，通過本次選的選修課―《社交禮儀》，她告訴我在公司里的一些禮儀。從穿著到談話的方式，我都受益匪淺。上課時老師所講，給我感受很多，今天就把它寫下來。
只有知道社交禮儀的作用，才能對社交禮儀重視。在中國更加向世界開放的今天，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來，對營造和諧的人際關系，顯得尤為重要。每個人只要置身于社會，在公司也離不開文明禮儀。文明禮儀無處不在，他不僅可以展現(xiàn)一個人的風度和魅力，還體現(xiàn)了一個人的內(nèi)在學識和文化修養(yǎng)。 可以說，懂禮儀是每個立足社會的人的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。
在職場社交場合中，如何運用社交禮儀，怎樣才能發(fā)揮禮儀應有的效應，怎樣創(chuàng)造最佳人際關系狀態(tài)，怎樣讓社交禮儀幫助我取得更多的成功，這同遵守禮儀原則密切相關。
（一）真誠尊重的原則
我注意到在與同事和上司交往時，真誠尊重是禮儀的首要原則。只有真誠待人，才是尊重他人；只有真誠尊重，方能創(chuàng)造和諧愉快的人際關系，真誠和尊重是相輔相成的。真誠是對人對事的一種實事求是的態(tài)度，是待人真心實意的友善表現(xiàn)。
（二）平等適度的原則
等是人與人交往時建立情感的基礎，是保持良好的同事關系的訣竅。平等在交往中，我應表現(xiàn)為處處時時平等謙虛待人，唯有此，才能結交更多的朋友。
（三）自信自律原則
自信的原則是社交場合中一個心理健康的原則，唯有對自己充滿信心，才能在工作中如魚得水，得心應手。自信是社交場合中一份很可貴的心理素質。一個有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會伸出援助之手。
（四）信用寬容的原則
信用即就講究信譽的原則。守信是我們中華民族的美德。在職場中，尤其講究守時和守約。在社交場合，如沒有十分的把握就不要輕易許諾他人，許諾做不到，反落了個不守信的惡名，從此會永遠失信于人。
寬容的原則即與人為善的原則。在社交場合，寬容是一種較高的境界。寬容是人類一種偉大思想，在人際交往中，寬容的思想是創(chuàng)造和諧人際關系的法寶。站在對方的立場去考慮一切，是你爭取朋友的最好方法。
（一）修飾與衣著
因為我是去工作的，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不
化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。
（二）談話的技巧
首先要注意交談時的面部表情和動作：
在與同事或上司談話時眼睛要注視對方談話時間的2/3。并且要注意注視的部位。若注視額頭上，屬于公務型注視，不太重要的事情和時間也不太長的情況下；注視眼睛上，屬于關注型注視；注視睛睛至唇部，屬于社交型注視；注視眼睛到胸部，屬于親密型注視。所以對不同的情況要注視對方的不同的部位。不能斜視和俯視。
要學會微笑，微笑很重要。保持微笑，可以使我在大家的心中留下好的印象；也可以使我感到自信。
另外，要盡量避免不必要的身體語言。當別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭發(fā)、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉筆，好像在炫耀，你看我轉的多酷呀！也不要拿那個筆來回的按。這樣做是很不禮貌的。
其次是注意掌握談話的技巧：
當談話者超過三人時，應不時同其他所有的人都談上幾句話。談話最重要的一點話題要適宜，當選擇的話題過于專業(yè)，或不被眾人感興趣應立即止住，而不宜我行我素，當有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應心平氣和地與之討論。
就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。假如打算對別人的談話加以補充或發(fā)表意見，也要等到最后。在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當?shù)刭澝酪彩切枰摹?BR> 要掌握好告辭的最佳時機。一般性拜訪，時間不宜太長，也不宜太匆忙。一般以半小時到一小時為宜。若是事務、公務性拜訪，則可視需要決定時間的長短?？腿颂岢龈孓o的時間，最好是與主人的一個交談高潮之后，告辭時應對主人及家人的款待表示感謝。如果主人家有長輩，應向長輩告辭。
（三）同男女同事的交往禮儀
在與異性交往中，首要問題是要有一個正常的心態(tài)。和比自己年紀大些的異性交往，就如同是自己的師長、兄長、大姐；同自己年紀相當?shù)漠愋越煌?，就如同是自己的同學、同事、戰(zhàn)友、兄弟、姊妹；和比自己年紀小些的異性交往，就如同是自己的弟弟、妹妹。不論是與什么樣的異性交往都要大方、自然、有禮貌和有分寸的熱情。
工作中不要挑肥揀瘦，拈輕怕重，隨便把重活推給男士，使男士產(chǎn)生反感。交往要公私分明，在辦公室里，在工作時間就專心致志地辦理公務，私人的事不要在工作時處理，特別是與男士有私事商量不要在公眾面前進行。
第一，要明確此次進餐的主要任務。若以談生意為主，在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
第二，入座的禮儀。先請公司的客人入座上席，自己坐在離門最近處的座位上。入座時，要從椅子左邊進入，坐下以后要坐端正身子，不要低頭，使餐桌與身體的距離保持在10～20公分。
第三，如果要給客人布菜，最好用公用筷子。按我們中華民族的習慣，菜是一個一個往上端的，如果同桌有領導、客人的話，每當上來一個新菜時，就請他們先動筷子，或者輪流請他們先動筷子，以表示對他們的尊敬和重視。
第四，要適時地抽空和左右的人聊幾句風趣的話，以調和氣氛。不要光低著頭吃飯，不管別人，也不要狼吞虎咽地大吃一頓，更不要貪杯。
想要做一個懂文明講禮儀的公司職員，不單單只要不隨地吐痰，不說臟話，不亂扔廢棄物，這些都是最根本的。關于現(xiàn)代社交禮儀，還有很多我需要學習的地方，生活中禮儀無處不在，我在生活中應該不斷的完善自己、充實自己。這樣才能展示自己，提高自己。
[4]夏志強、翟文明：禮儀常識全知道[m].北京：華文出版社，20xx:2
職場心理論文篇三
送茶水的時候，試試根據(jù)對方的身體狀況選擇合適的飲品，順便問一句，“還好么?”、“有沒有什么能幫忙的?”。不要給人強加于人的感覺，如果對方反應不積極或者直接拒絕了，那就馬上打道回府吧。
2.起身接待。
客戶登門時，立刻起身說一句“歡迎來我們公司”，不要小看這一句話，可以立刻增加好感度。即使是和自己無關的人，暫且不說無視對方會怎么樣，單單是坐著點頭示意的話可是不能給對方留下好印象的。
3.禮貌+關心。
在留言便簽的工作內(nèi)容以外，加上一句“辛苦您了”，對方應該是不會反感的。更進一步的話，根據(jù)留言的內(nèi)容再加上“有您幫忙真是太謝謝啦”之類的也可以。但是要注意不要讓人產(chǎn)生多管閑事的感覺。
4.名字+打招呼。
在開門或者進入辦公樓層的時候，面對大家的話只說一句“早上好”也沒關系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他們說“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的時候，不妨在這些話前面加上對方的名字。一旦加了名字，普通的`寒暄就立刻升級為親近的交流了，對方也會因此產(chǎn)生親近感。
5.帶著笑容接電話。
你可能會認為，反正打電話的人看不到，為什么一定要面帶笑容呢?或雖如此，但是如果笑著打電話，聲音也會變得明快起來。另外如果說話太快，也會讓對方感覺電話打得不是時候，因而產(chǎn)生不好的影響。所以要記得帶著笑容，從容不迫、口齒清晰地講電話吧。
6.善于傾聽。
職場中存在各種年齡和不同性別的人，比起善于說話，善于傾聽更容易讓人產(chǎn)生好感。請注意，聽到對方和自己說話，要停下手里的工作，面向對方傾聽。不要只是“嗯、嗯”地答應著讓對方一個人講，應該時不時地點頭，說些“對啊，確實是啊”之類的回應對方。這樣的話說話人心里就會感到很舒服。
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。
2.怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至是自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
4.逆反心理。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
5.做戲心理。
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6.貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“相互利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
7.冷漠心理。
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
人際交往也是一門學問和藝術，關鍵是看以什么樣的心態(tài)來維護和經(jīng)營，因為在職場上的人際關系是微妙而且復雜的，身在職場，就要及時反省自己的行為，讓自己學會去適應多變的人際關系，以積極的心態(tài)去適應職場中的生活。
職場心理論文篇四
有人問三個砌磚的工人：“你們在做什么呢?”第一個工人沒好氣地嘀咕：“你沒看見嗎，我正在砌墻啊?！钡诙€工人有氣無力地說：“嗨，我正在做一項每小時9美元的工作呢?！钡谌齻€工人哼著小調，歡快地說：“你問我啊朋友，我不妨坦白告訴你，我正在建造這世界上最偉大的教堂!”
用心做好每件事，做每件事情都要用心,這是要求員工應該具有的職業(yè)道德。用心做與用手做不一樣,只有用心做才能獲得好的質量和效果,也才能不辜負客戶和公司,工作中要牢記“不做便罷,做就做好”。
在我每天上班經(jīng)過的十字路口，有一個非常漂亮的建筑物。當然，在這里我要說的不是建筑物是如何的漂亮，而是在建筑物前面的一個立著的石碑上刻著的一行字：“在此，一切都追求盡善盡美?！蔽冶贿@句話打動了，我想，這句話值得做我們每個人一生的格言。如果每個人都能牢記這一格言，實踐這一格言，決心無論做任何事情，都竭盡全力，用心去做，以求得盡善盡美的結果，那么，每一個人的成功將會是一件再容易不過的事情了。
其實，很多事情在一開始就已經(jīng)注定了，同很多事情在一開始就可以避免一樣，這就是態(tài)度，如果你一開始就抱著這樣的態(tài)度――我只是來打工的，為了拿到每個月的薪水，我必須完成自己的本職工作，但其他的一切與我無關，那你最后一定連每個月的足額薪水都領不到;而如果你把工作看成是自己的事業(yè)，在工作中每一件事都用心去做，那你的成就很可能會超出自己的預期。
“用心去做”是一個嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，或者說，它是一個最起碼的職業(yè)道德，也是身在職場最基本的要求。你可以能力低于別人，但如果你連用心工作都做不到，那你真的就已經(jīng)面臨很大的危險了。我常聽到一些企業(yè)的人力資源經(jīng)理談起選擇人才時的一些想法，給我印象最深的是，他們常常會說到這樣一句話：“一個人能力不夠，公司可以對他進行培訓，甚至送他去進修，加強培養(yǎng)來提高他的能力。但如果是態(tài)度不端正，那能力再強，對企業(yè)來說也是毫無意義的，因為他是不會把他的能力全部貢獻在工作上的。”
其實，這個所謂的端正態(tài)度很簡單，就是最基本的你要“用心”工作，而不是“用手”工作。所謂“用心”工作，就是凡事要認真。認真工作的態(tài)度，會為一個人既定的事業(yè)目標積累雄厚的實力，同時，還會給公司、老板帶來最大化的實際利益。因此，在每一個公司里，認真“用心”做事的員工都是老板比較青睞的。
所以，從一開始工作，就要謹記“每件事情都用心做”這個職場原則，才能為你的事業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。
但是，并不是誰都是一開始就明白這個道理的，很多人是在得到一次教訓后，才會改變自己以前在工作上散漫、敷衍的態(tài)度的。然而，有時候人們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r卻是十分高昂的。在美國賓夕法尼亞的奧斯汀鎮(zhèn)，就是因為負責筑堤工程的承建者沒有按照事先的設計去筑石基，結果導致堤岸崩潰，全鎮(zhèn)都被淹沒了，無數(shù)人死于非命。諸如此類的悲劇事件，總會不時地在我們的身邊發(fā)生。而導致這一切的原因，并不是工程的難度，或者其他技術方面的原因，而僅僅只是一時的疏忽、敷衍，這其實從根本上體現(xiàn)了人們“認真”精神的缺乏，是在“用手”做事，而不是“用心”做事。
一旦養(yǎng)成了不“用心”做事的惡習，做起事來往往就會不誠實。這樣，人們最終必定會輕視他的工作，從而輕視他的人品。敷衍的工作，不但降低了工作的效能，而且還會使人喪失做事的才能。所以，不“用心”做事的態(tài)度，實在是摧毀理想、墮落生活、阻礙前進的最大的攔路石。
要實現(xiàn)成功目標的唯一方法，就是在工作時，抱著非做不可的決心，要抱著追求盡善盡美的態(tài)度。而所有為人類創(chuàng)立新理想、新標準，有重大發(fā)明創(chuàng)造、為人類創(chuàng)造幸福的人，都是具有這樣素質的人。而那些無論做什么事，都只是做到“差不多”就止步，或者甚至就半途而廢的人，首先表明他根本就沒有“用心”做事，更重要的是表明他是一個不負責任的人，他也必將為自己的這樣敷衍的行為而付出代價。
大部分人總是在渴望自己得到提升，得到加薪，但卻在工作中依舊抱著為老板打工，只是完成任務，甚至敷衍、馬馬虎虎的工作態(tài)度，似乎他們并不知道職位的晉升是建立在忠實履行日常工作，用心做好每一件事的基礎上的。只有盡職盡責、用心做好目前的工作，才能使你獲得價值的提升。
職場心理論文篇五
摘要：現(xiàn)代社會生活中，隨著經(jīng)濟與文化的發(fā)展，注重禮儀禮節(jié)越來越成為人們的一種共識。餐桌禮儀也是一種不可忽視的禮儀，而由于地區(qū)差異，民族、國家的不同，所注重的禮儀禮節(jié)也有所不同。中西兩家因為深受不同的社會文化、歷史文化和各種社會背景的影響，從而導致兩種不同文化的產(chǎn)生，餐桌禮儀文化業(yè)因此應運而生，餐桌禮儀文化是飲食文化的一部分，中西飲食文化的不同是中西民族文化差異的重要組成部分。每個國家、每個地區(qū)的每種民族都在飲食中自覺不自覺的透露著自己深刻的文化背景。中國人是多樣化時間觀念的人，西方人是單一時間觀念的人。中西方餐桌禮儀在服裝、入席、座次、餐具等方面都存在很大的差異，中國人的思維更多的是綜合的、整體性的。西方國 家則強調分析的、局部的邏輯推理思維，并強調事物的自身特性，以科學為思維的標準，這種思 維模式在現(xiàn)實世界在呈現(xiàn)出多維性。餐桌禮儀在交際中占了很重要的地位。學習和正確運用的餐桌禮儀，已不僅僅是自身形象的需要，更是提高雙效益、提升競爭力的需要。因此我們很有必要找出其深層次的原因，并提出一定的措施來培養(yǎng)跨文化交際的能力，避免文化沖突。通過餐桌禮儀最終可以看出，禮是思想內(nèi)容，儀是表現(xiàn)形式。內(nèi)涵的不同、思維角度的不同和價值觀的不同是中西方餐桌禮儀存在差異的主要原因。
關鍵詞：餐桌禮儀 文化 差異
中國餐飲禮儀問題可謂源遠流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。
作為漢族傳統(tǒng)的古代宴飲禮儀，自有一套程序：主人折柬相邀，臨時迎客于門外。賓客到時，互致問候，引入客廳小坐，敬以茶點。客齊后導客入席，以左為上，視為首席，相對首座為二座，首座之下為三座，二座之下為四座?？腿俗ǎ芍魅司淳谱尣?，客人以禮相謝。席間斟酒上菜也有一定的講究：應先敬長者和主賓，最后才是主人。宴飲結束，引導客人入客廳小坐，上茶，直到辭別。這種傳統(tǒng)宴飲禮儀在我國大部分地區(qū)保留完整，如山東、香港及臺灣，許多影視作品中多有體現(xiàn)。
中西餐桌禮儀的差異，深受中西哲學思想及各種社會因素的影響，使兩種文化的距離相差甚遠。在中國，任何一個宴會，不管是什么目的，都會有一種形式。就是大家團團圍坐，共享一席；宴席要用圓桌，這就從形式上造成了一種團結、禮貌、共趣的氣勢。美味佳肴放在一桌人的中心，它既是一桌人欣賞品嘗的對象，又是一桌人感情交流的媒介物。人與人相互敬酒相互讓菜勸菜 ，再美好的事物面前，體現(xiàn)了人與人之間相互尊重爭讓的美德。反映了中國古典哲學中“和”這個范疇對后代思想的影響，便于集體的情感交流，因而至今難以改革而西方這個主要以面食為主的群體，餐桌禮儀的細節(jié)就顯得更加繁瑣而有條不紊。他們所用的餐則是分餐制，個人自掃盤中菜，不管他人碗里湯，互不相擾。西方人喝酒也聽憑自愿，白蘭地、威士忌、雞尾酒，喜歡什么喝什么，想喝多少喝多少，所尊重的是個人意志，體現(xiàn)出的飲食思想觀念要合理的多。
綜上，中西禮儀千萬種，以下是我對餐桌禮儀的一些淺析。
到者，將會被視為不合禮儀，是對主人及其他客人的不尊重。
二．座次安排的差異。中國的宴會中座位通常是以面向南為上，面向北為下，形成了“南尊北卑”的傳統(tǒng)觀念，“南”在中國人心目中是一種至高無尚德象征，代表了權利，地位和身份。因此，常常見到一些食客在宴會上推推讓讓，面紅耳赤，原來只是為了謙讓座位次序的緣故，在中國的大多數(shù)宴會上，為高權重者或年長者首先入座并坐首席，這是因為中國人將長幼有序，尊重長者作為排座的標準。在中國，長期占統(tǒng)治地位的是儒家文化與思想，儒家以君、父、夫、長為尊，為先，以臣、子、妻、幼為卑為后，進而形成了貴賤有等，夫妻有別，長幼有序的思想。而西方人則將女士優(yōu)先，尊重婦女 宴會排座位的標準，同時也作為宴會上其他行為的標準，在安排座位時，先把賓客的性別列出名單，再據(jù)此安排座位的形式和詳細座位，如果是有男女共同參加宴會，則由男主人共同主持須將男女賓客分列成兩個名單，通常的座次安排形式：男主人與女主人正對面，男主人的左右兩側為女主賓，接著按順時針方向朝外排列一位。
三．餐具的差異。兩種不同文化影響下的民族在餐具上的選擇也不同，中國
人使用筷子而西方人使用刀叉。中國由于長期受農(nóng)耕文化的影響，喜歡和平與安定的生活，由于反對侵略。西方國家由于受狩獵文化的影響，喜歡爭強好勝，和樂于冒險，中國人在用餐時喜歡用圓桌，用筷子吃飯體現(xiàn)了-----團結與和氣。而西方人一般都是用方桌受用刀叉，則給人一種殺氣沖沖的野蠻之感。不過，隨著中西經(jīng)濟交往的發(fā)展，餐具的使用已沒有明顯的分別，很多西方人學著使用筷子喜歡吃中餐，而中國人也常入西餐廳和使用刀叉了。
四．進餐禮儀的差異。中餐的進餐禮儀體現(xiàn)一個“讓”的精神宴會，開始時
巾一手取菜，任何時候都不可將刀叉的一端放在盤內(nèi)而另一端放在桌上。
更多的是一種心與心的相融相通，用現(xiàn)在最流行的話來說“有利于構建和諧社會”中西文化歷來是世界文化的兩大派系。而飲食文化在其中占有非常重要的地位，餐桌禮儀文化又是構成飲食文化的一個重要角色。餐桌禮儀文化的差異又離不開飲食對象的差異。西方人認為菜肴是充饑的，所以專吃大塊肉，整塊雞等“硬菜”；而中國的菜肴是“吃味”的。
中國人的食物以植物為主菜，這就與佛教徒的鼓吹有著千絲萬縷的聯(lián)系。葷
菜只有在節(jié)假日或生活水平較高時，才進入平常的飲食結構。而西方國家的飲食特點是：節(jié)省時間，且營養(yǎng)好。所以他們吃飯講究低聲細語，用餐時也很講究營養(yǎng)的平衡。
中西餐桌禮儀文化的不同是中西民族文化差異的重要組成部分，傳統(tǒng)的西方
職場心理論文篇六
中國自古就是禮儀之邦，禮儀對于我們炎黃子孫來說，更多的時候能體現(xiàn)出一個人的教養(yǎng)和品位。在大力提倡社會主義精神文明與構建和諧社會的今天，講文明，懂禮貌是每一位公民必須具備的社會公德。而我們大學生以后進入社會更免不了與他人打交道的機會，所以學習社交禮儀、提高禮儀修養(yǎng)顯得尤為重要。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調人際關系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關禮儀是一種學問，我們都應該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用。
幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！而這節(jié)“職場禮儀文化”課使我收獲良多。以下我列舉一些課上所學的：
站姿：女人的站立姿勢應該是：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍微分開，臉上帶有自信，也要有一個挺拔的感覺。
坐姿：正確的坐姿是你的腿處于基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個膝蓋一定要并起來，不可以分開，腿可以放中間或放兩邊。
行姿：正確的行姿是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要輕輕地方在兩邊，輕輕地擺動，步伐要輕。
蹲姿：正確的方法應該彎下起蓋，兩個起蓋應該并起來，不應該分開的，臀部向下，上體保持直線，這樣的蹲姿就典雅優(yōu)美了。
握手的順序
在社交場合中，握手作為一種禮節(jié)，其順序根據(jù)握手人的社會地位、年齡、性別和身份來確定，社會地位高者、年長者、女士、主人享有握手的主動權。朋友、平輩見面，先伸出手者則表現(xiàn)出更有禮貌。
握手的規(guī)矩
握手作為見面時的一種禮節(jié)，有約定俗成的規(guī)矩和要求。戴手套的男士握手前應脫下手套，放好或拿在左手上，再和人握手。
多人同時握手時，注意不要交叉握手，不可左手右手同時與兩個人相握，也不宜隔著中間的人握手。不妨等別人握完再伸手。
男女握手時，女士只需要輕輕地伸出手掌；男士稍稍握一下女士的手指部分即可，不能握得太緊，更不要握得太久。握手時，應友善地看著對方，微笑致意。切不可東張西望，漫不經(jīng)心。
在社交活動中，熟悉和遵守握手的規(guī)矩，與人打交道時方能夠做到應付自如，彬彬有禮，以便建立和保持和諧、融洽的人際關系。
談話的表情要自然，語言和氣親切，表達得體。說話時可適當做些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈。談話時切忌唾沫四濺。參加別人談話要先打招呼，別人在個別談話，不要湊前旁聽。若有事需與某人說話，應待別人說完。第三者參與談話，應以握手、點頭或微笑表示歡迎。
談話中遇有急事需要處理或離
通過以上提到的禮儀，我們就可以看出禮儀的重要性，提高自身禮儀修養(yǎng)對于我們的必要性。
禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范，正確把握與外界的人際交往尺度，合理的處理好人與人的關系。如果沒有這些禮儀規(guī)范，往往會使人們在交往中 感到手足無措，乃至失禮于人，鬧出笑話，所以熟悉和掌握禮儀，就可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。
禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好……只要講究禮儀，事情都會做的恰到好處?？傊粋€人講究禮儀，就可以變得充滿魅力。
1)早晨來到公司時互相問早，下班回家時互相道別
2)轉接電話時要用文明用語
3)請求幫助時表達謝意，無論是上下級，秘書還是辦公室的后勤人員
4)需要打擾別人先說對不起
5)不議論任何人的隱私、八卦等
詳細可以參考職場禮儀言談篇。
1)進出電梯時為需要幫助的人按住電梯門
2)在同事需要幫助的時候伸出援助之手
3)在開會或同事聚集的場合，不對任何不同意見做出輕蔑的舉止
4)與來訪者握手時做到大方得體，不卑不亢
5)與他人交換名片，雙手送出以示恭敬
6)不在辦公室里脫鞋或者將腳伸到桌上
1)將手機的聲音調低或振動，以免影響他人
2)打電話時盡量放低聲音，如果是私人電話，盡量減少通話時間
3)不翻動其他同事桌上的文件資料，甚至電腦、傳真機上與自己無關的任何資料
5)將自己辦公桌整理得干干凈凈，不可將廢紙亂丟一地
6)男士盡量不在辦公室抽煙，以免污染環(huán)境
8)在辦公室里見到同事或是來訪者不忘微笑
9) 不在辦公室里制造流言蜚語或傳播小道消息
10) 盡量不在辦公室里與同事發(fā)生財務糾紛
職場心理論文篇七
“最近好像胖了，減肥吧！怎么減？少吃點唄！從今天，我不吃晚飯了，開始減肥，”這是我們經(jīng)?？梢月牭降膶υ?。減肥，從節(jié)食開始。朋友有連續(xù)幾天不吃晚餐，嘿，效果不錯，肚子果然消下去不少?？墒牵瑳]過幾天，發(fā)現(xiàn)，他怎么比以前吃的更多呢？科學研究發(fā)現(xiàn)：胖和節(jié)食是個死循環(huán)的怪圈，越胖越節(jié)食，但越節(jié)食又越胖。額，看樣子，減肥還是從運動開始吧。
越是節(jié)食，越是吃的多！
米歇爾對節(jié)食減肥這事已經(jīng)不抱任何希望了。這位有三個孩子的36歲母親，體重一直像悠悠球一樣，在70公斤和120公斤之間來回彈跳?；叵脒^去十來年的減肥經(jīng)歷，她覺得每次節(jié)食只帶來一個后果：短暫的成功伴隨著無盡的挫折感。
她的懷疑是有道理的?？茖W家們已經(jīng)確認了這樣一個事實：減少卡路里的吸收，會改變你的新陳代謝和大腦，讓身體更急迫地儲蓄脂肪，并產(chǎn)生更多刺激食欲的荷爾蒙，讓你像餓了一周的野獸一樣渴望食物。因此他們的意見是，如果你真想減肥的話，最好壓根兒就別節(jié)食。
過山車的體重，真是越減越肥呀！
25歲時，米歇爾還是位身高173厘米，體重63公斤的標準美女。連續(xù)生了兩個兒子后，她仍然維持著原來的身段，直到和男友搬到一起住?！氨Ａ_是醫(yī)療體系的公務員，總是很晚下班。我經(jīng)常一整天不吃東西，等著他晚上帶外賣回來一起吃。”
這種飲食生活的后果很直接：米歇爾一年之內(nèi)胖了30多公斤。在女兒出生后，又重了7公斤。她開始意識到，該減肥了。
接下來的九年中，她嘗試了各種減肥食譜，進行了古法養(yǎng)生療法，甚至是催眠療法。一開始的成果是令人興奮的，她減掉了40公斤。但一年后，這些體重又回來了?！鞍园〉亩燃俾糜问亲锟準住！?BR> 她參加了一個減肥組織在五個月內(nèi)重新減去40公斤清淡的飲食讓她覺得很健康。但的圣誕節(jié)她的努力功虧一簣：“我覺得自己越來越虛弱頭重腳輕所有食物都在熱情地召喚我無法抵御。”
如今，米歇爾體重120公斤，達到了人生中的巔峰。體重的數(shù)次反彈，讓她非常絕望。她再也不想減肥，就連門也不想出了。
進化原理：當我們還是猴子的時候，餓的太狠了。
在生物學家看來，這正是人類長久以來進化所得的結果，能幫助我們挺過長時間的饑荒。人類的體內(nèi)，含有足以讓我們重十倍的脂肪儲蓄細胞，這在動物界中是傲視群雄的。唯一能與我們抗衡的只有北極熊這種經(jīng)常找不到獵物，需要儲蓄大量脂肪的動物。
當攝入熱量減少，體重減輕時，人體系統(tǒng)會從“耗油型”自動轉化成“燃料節(jié)省型”。它會重組你的新陳代謝系統(tǒng)，用更少的卡路里來維系日常活動。但是很遺憾，如果這時你恢復了原來的飲食量，它卻不會立刻調整回原來的耗油模式，而是把你多攝入的熱量轉化成脂肪，先儲存起來再說。這正是一種生理防御機制：誰知道接下來，你會不會又開始餓肚子呢？它很懂得未雨綢繆。
研究人員觀察了實驗對象節(jié)食前后的肌肉組織，比較發(fā)現(xiàn)，實驗對象體重減輕后，他的肌肉纖維也發(fā)生了改變，運動時所消耗的熱量只有同樣體重的人的四分之三。這種現(xiàn)象多久才會消失？現(xiàn)在還不確定，有研究認為是六年。
你能壓制食欲嗎？苗條違背本能。
體重反彈，是困擾無數(shù)減肥者的噩夢。科學家的最新發(fā)現(xiàn)是：人類本身的生理特性，正是苗條的天敵。
墨爾本大學的醫(yī)藥學教授普若埃托是發(fā)現(xiàn)者之一。兩年前，他的研究團隊召集了50名超重的男女，讓他們參與持續(xù)八周的節(jié)食療程：每天攝取的熱量只有500至550卡路里，相當于正常女性每天攝入量的四分之一。
療程結束時，參與者的體重平均下降了13.5公斤。接下來一年中，研究團隊繼續(xù)給他們提出健康飲食的建議。但一年后，每個人的體重都恢復了5公斤。而且，參與者們覺得自己比減肥前更饑餓，更惦記著吃的。
根據(jù)研究團隊發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學期刊》上的報告，這些參與者體內(nèi)一種刺激食欲的荷爾蒙“腦腸肽”，比參加節(jié)食療程前高出了20%。同時，抑制食欲的荷爾蒙“多肽yy”則比正常水平低很多。另一種可以抑制饑餓感，提升新陳代謝效率的荷爾蒙“萊普汀”，水平也比正常值低。結果，每個人都覺得自己像是長期挨餓的難民，對食物特別渴求。
普若埃托教授把這現(xiàn)象解釋為，“人體內(nèi)部的一種協(xié)同防御機制，共同迫使體重恢復到原有狀態(tài)?！比绻愕捏w重掉了10%，人體會覺得這是一種危險的信號，需要采取行動遏制，它才不管你之前是不是胖了幾十公斤。
體重減輕，大腦可是會反抗的！
另外一些研究則發(fā)現(xiàn)，不光是肌肉和新陳代謝，人類的大腦也發(fā)生了變化。，哥倫比亞大學醫(yī)學中心的羅斯伯姆教授和神經(jīng)學研究者赫什對人腦進行了掃描，觀察人們減肥前后，對葡萄、巧克力、西蘭花等物體的反應有沒有變化。
“體重減輕后，大腦中關于自我獎勵的區(qū)域有更強烈的反應，而跟自制力相關的區(qū)域則弱了一些?！备愕氖?，人進行節(jié)食的次數(shù)越多，這種現(xiàn)象就越明顯。
一項更驚悚的發(fā)現(xiàn)是，我們節(jié)食減肥時，大腦細胞會開始互相吞食。
紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學院的科學家們發(fā)現(xiàn)當人體缺乏食物時大腦中控制食欲的腦細胞會開始“自噬”一邊保持能量水平持續(xù)上升。這種現(xiàn)象會激發(fā)人體開始制造脂肪酸使得饑餓感更加強烈。這時我們就能看到前幾天還嚷嚷節(jié)食減肥的姑娘們已經(jīng)一溜小跑去翻冰箱找零食犒賞自己了。
綜合全球已發(fā)表的實驗報告，有31個長期臨床研究證明，節(jié)食是沒法讓人長期維持苗條身段的。在五年內(nèi)，三分之二的節(jié)食者眼睜睜看著甩掉的肥肉又回到身上，甚至還帶了更多親戚回來。而在青少年身上，這種體重反彈的后果更嚴重：年輕時就開始習慣性節(jié)食的人，五年后，他們普遍比沒節(jié)食過的同齡人更重。
維持健康飲食當然沒錯，但長期過度控制熱量的攝入，可能同樣會增加患心臟病、糖尿病和癌癥的風險。
總的來說，在生理和心理的雙重作用下，人體對于任何失去的體重都會想盡辦法奪回來，甚至奪回更多?？茖W家們給出的結論很悲觀：一旦你開始發(fā)胖了，這就是一條不歸路，別指望少吃就能瘦回來。所以，與其等胖了才來想辦法，不如把它扼殺在萌芽狀態(tài)。
難怪，我從初中胖了后，就沒有瘦會來過！
職場心理論文篇八
中國人的創(chuàng)意是無窮的，在“以經(jīng)濟建設為中心”的引導下，中國人聰明才智具體都體現(xiàn)在商業(yè)上，可是到底是大智慧還是小聰明就很難說了，看看“蘇丹紅、地溝油、硫磺筷、一滴香……”再看看“蒜你狠、姜你軍、糖高宗、蘋什么……”，你得概嘆人心不古啊。
我們以常識來判斷下：如果真有他們說的那么牛，那他早就大賺特賺、成全球首富了，還用得著辛苦電話哀求你去聽課，又是公開課、又是托的。事實上，根據(jù)菜根譚的了解，目前幾乎所有的網(wǎng)絡營銷培訓公司，他們自己的業(yè)務銷售主要是通過線下電話營銷團隊和線下公開課來實現(xiàn)的，這些公司自己的網(wǎng)絡營銷是一塌糊涂啊：網(wǎng)站排名不佳、網(wǎng)站無流量，或者是網(wǎng)站結構不清晰、客戶體驗差，有流量無銷量。
菜根譚認為：網(wǎng)絡營銷是一個機會，但是門檻很高，需要從戰(zhàn)略、網(wǎng)站平臺、傳播、數(shù)據(jù)分析、團隊管理、項目運營等系統(tǒng)上的各個環(huán)節(jié)提升，才能獲得成功。那種90天快速賺錢、瞬間提升300%銷量，還是去賣吧。
原文登載于：菜根譚網(wǎng)絡營銷機構：，菜根譚全球首發(fā)，歡迎，轉載請?zhí)峁┏鎏帯?BR> 職場心理論文篇九
【1】
職場禮儀之餐桌禮儀
禮儀是人格素質的基本體現(xiàn)，不管是在日常生活中，還是在工作中，我們都必須自覺、自愿地遵守禮儀，用禮儀去規(guī)范自己在交往活動中的言行舉止。
只有規(guī)范禮儀，才能贏得他人的尊重，才能成功。
然而禮儀的應用也需要把握分寸，適當?shù)皿w，施禮才不會進入誤區(qū)。
這個學期學了很多關于利益方面的事情，例如怎么樣打電話才有禮貌，例如怎樣穿著才得體，例如化妝等等，但是我覺得我最受益匪淺的則是老師教的餐桌禮儀。
說到餐桌禮儀首先要講講怎么入座。
主人應該先請客人入座。
入座時應該從椅子的旁邊進入。
正確入座后千萬不要先動筷子，也不要弄出什么響聲來，更加不要又站起來走走坐下又走走。
如果實在有什么急事需要離席的話一定要先和主人講下，在征得主人的同意之后再離席。
這個道理很多人都是知道的，但是何為主座，何為次座我相信大家都不是很清楚。
一般上來說，座次是“尚左尊東”“面朝大門為尊”。
若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則應該以距離主客的距離來看，越是靠近主客的位置則越是為尊的位置。
相同的距離則按照左側尊于右側。
若不是圓桌，如果房間有大門的則是正對著大門的為主座。
如果不是正對著大門，那么朝東面的一側的右席為主座。
一般的桌子就是按照這個方法來確定主座和次座的。
如果這次的飯局有很多人參加，桌子不單單是一張的時候。
桌子與桌子之間的排列也是有要求的，桌子也是要劃出那個桌子是主桌的。
一般上，桌子與桌子之間的排列按照首席居前居中，左邊依次2、4、6席的桌子，右邊則是3、5、7席的桌子。
那種場合里面切忌不要做錯了，給人印象是很不好的。
待全部入座后，服務員開始上菜。
中國人一般都是很講究吃，當然也是很看重吃相的。
進餐時，主人先先請客人就菜。
應該經(jīng)常動筷子。
夾菜時每次少一些，離自己遠的菜就少吃一些。
吃飯時不要出聲音，喝湯時也不要出聲響,喝湯用湯匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴邊喝，湯太熱時涼了以后再喝，不要一邊吹一邊喝。
有的人吃飯喜歡用咀嚼食物，特別是使勁咀嚼脆食物,發(fā)出很清晰的聲音來，這種做法是很不合禮儀要求的，特別是和眾人一起進餐時,就要盡量防止出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
有的人喜歡為他人勸菜，甚至于為別人夾菜。
有時候飯局上會有外賓，當然外賓是不會有這個習慣的，你要是一再的勸菜，還主動夾菜給他，說不定會引起人家的反感也是有可能的。
飯到盡興的時候，當然少不了喝酒了。
敬酒的時候可不能做錯一些不能夠出錯的事情了。
例如：等到領導或者上司敬完就之后才能夠輪到自己敬酒，敬酒的話一定要站起來，雙手舉杯;敬酒的時候可以是多個人敬同一個人，但是切記不要一個人敬多個人，除非你是領導;如果是自己敬別人，如果不碰杯，喝多少可以隨興，但是千萬不要比別人喝的少，要知道是你敬的;不要隨便幫別人代酒，這樣是很不禮貌的一件事情，除非那個人實在是喝不下去了，或者喝酒就會過敏之類的;端酒杯時要知道什么酒杯要怎么握，不要所有的酒杯都是一種握法，這樣不雅觀，忘記怎么握的時候可以看看旁邊的人的握法，進行效仿，也不失為一個好辦法;如果桌子上沒有什么重要的人物，敬酒的時候最好按照順時針的方法依次敬酒，不要特別關照某人，給桌子上的別人造成尷尬。
飯桌上要明確此次進餐的主要任務。
要明確是以談生意為主，還是以聯(lián)絡感情為主，或是以吃飯為主。
如果是前者,在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
如果是后者，只需要注意一下常識性的禮節(jié)就行了,把重點放在欣賞菜肴上。
吃晚飯之后要離席的話，必須先向主人表示感謝，或者就此時邀請主人以后到自己家做客,以示回敬。
這是我課堂上學到的餐桌上會遇見的必須要注意的事情，也學我記得還不是很全，但是，對于我而言已經(jīng)是受益匪淺了。
短短的一個學期很快就過去了，我在此非常感謝我的導師董老師，教了我很多我不懂的，但是在社會交際中一定會遇見的必不可少的一些關于社交禮儀方面的事情。
【2】
對于企業(yè)而言：
(一)職業(yè)禮儀是企業(yè)獲得市場形象，得到更多資源支持的一種態(tài)度。
禮儀是幫助企業(yè)和企業(yè)中的個體對市場產(chǎn)生影響力的最有效的資源。
每位企業(yè)個體都是企業(yè)形象的代表，員工的職場形象與職場禮儀直接影響到企業(yè)的`形象.
(二)職業(yè)禮儀是現(xiàn)代職場中的“國際通用語言”。
部門與部門之間、上下職員領導之間、不同企業(yè)的職員之間、無時無刻不需要職場禮儀營造一份和諧的環(huán)境，同時熟悉職業(yè)禮儀更能促進一個人獲得更好的資源，獲得更好的成長空間。
對于社會而言：
(一)熟悉職業(yè)禮儀有利于強化文明行為，提高文明素質，促進社會主義精神文明建設。
講文明、講禮貌是人們精神文明程度的實際體現(xiàn)，對于職場內(nèi)外的人來說，普及和應用職業(yè)禮儀知識，也是加強社會主義精神文明建設的需要。
通過職業(yè)禮儀教育，讓你明確言談、舉止、儀表和服飾能反映出一個人的思想修養(yǎng)、文明程度和精神面貌。
同時每個人的文明程度不僅關系到自己的形象，同時也影響到整個社會的精神文明。
通過社交禮儀教育進一步提高你的禮儀修養(yǎng)，培養(yǎng)你應對酬答的實際能力，養(yǎng)成良好的禮儀習慣，具備基本的文明教養(yǎng)，讓文明之花遍地開放。
如果人人講禮儀，我們的社會將充滿和諧與溫馨，提高人們的文明意識，養(yǎng)成人們文明行為的習慣，促使良好社會風尚形成，使人與人之間、人與社會之間達到高度和諧與有序。
(二)隨著國內(nèi)外企業(yè)的不斷接觸，國內(nèi)外各職業(yè)人員交流日益加深，良好的職業(yè)禮儀對國內(nèi)外文化交流以及人文、企業(yè)素質體現(xiàn)等更能營造一個良性的印象環(huán)境。
四、如何才能熟悉職場禮儀?
首先，明確自己為什么要學習職場禮儀。
如今隨著我國以及世界經(jīng)濟的發(fā)展，特別是全球經(jīng)濟一體化的不斷形成，各國間的聯(lián)系加強，商務往來增多，使得競爭大背景日益擴大。
如何才能在眾多企業(yè)職員中脫穎而出，除了需要卓越的能力外，還要掌握有效溝通及妥善人際關系，建立良好優(yōu)雅的職場形象，此時，職場禮儀便起到了一個十分重要的作用。
于企業(yè)，會有越來越多的商機，因此就更需要擁有商務禮儀的人才。
因此，我們更需要掌握商務禮儀知識，這樣才能使我們立于不敗之地，擁有更廣闊的未來。
擁有明確的目標，將會使你在學習職場禮儀中帶著期望，帶著興趣，帶著你追逐夢想的一顆心。
其次，認真接受職場禮儀培訓，其中分為個人職場禮儀自我培訓和專業(yè)職場禮儀培訓。
對于個人自我培訓來說，主要是在日常生活中，多規(guī)范自己的言行舉止，努力做到坐有舉，行有禮，同時不斷從各種個人渠道中獲得的機會或資源學習吸收各類職場文化禮儀;對于專業(yè)性的職場禮儀培訓來說，主要是進入有償性質的培訓機構接受一定的針對性較強的職場禮儀培訓活動。
比如：同事相處禮儀培訓、與上下級相處禮儀、匯報與聽取匯報的禮儀、使用電話的禮儀、接待來訪的禮儀、部門交流禮儀、企業(yè)代表禮儀規(guī)范、文明禮貌用語等等系統(tǒng)性培訓。
最后，在實際實踐中，不斷熟悉完善職場禮儀的應用。
俗話說，實踐是檢驗真理的標準，只有在不斷的實踐中驗證所學到的職場禮儀知識，才能真正運用于心，有效地與他人溝通,取勝于職場，為自己贏得一個更好的發(fā)展空間，更加閃亮的未來。
職場心理論文篇十
修煉職場陽光心態(tài);心態(tài)決定成敗，心態(tài)修煉在職場中顯得尤為重要;一個具有陽光心態(tài)的人，必定是積極、樂觀的人，今天本站小編就來告訴你職場的修煉論文，歡迎閱讀。
著裝因人而異。
“服之不衷，身之災也”。穿衣作為一門學問，體現(xiàn)著人的個性和精神狀態(tài)。職場女性崇尚真、純、樸、淡的清新之風，“樸素大方、配套和諧、美觀舒適”是著裝的基本原則?！傲餍锌钍健敝徊贿^是在顏色的搭配、布料的選擇、裝飾品的點綴上稍有一點變化而已。
服裝搭配的好壞，最能表現(xiàn)一個人審美情趣的高低，而我們除了偶爾對鏡孤芳自賞外，大部分時間里我們的外表是由別人來欣賞評鑒的。因此，舍棄個人部分主觀喜好，以客觀的標準來決定顏色的搭配，乃是職場著裝藝術的第一要訣。服飾的色彩在個人“包裝”的整體效果上起著點綴、調節(jié)、呼應、平衡的作用。服裝的顏色不是單純的物理刺激，而是復雜心理因素的反映。服裝是有語言的，太過時尚，會暴露你是感性化、情緒化和愛自我表現(xiàn)的女人;服飾不太扎眼，說明你心境平和;選擇男性化的服裝則是標榜著理性、善思。女人要想穿出風采，穿出個性，首先要充分考慮服裝的色彩是否與自己的膚色、氣質、職業(yè)、年齡相吻合。如果你的皮膚白皙，則選擇余地很大，而如果你的膚色偏黑，則應當選擇顏色略深的衣服，以減輕皮膚與衣服顏色的對比度;如果偏胖，應選擇偏冷色調、面料挺括的服裝;如果偏瘦，則可選擇色彩艷麗的服裝。粗線條的麻布面料使人顯得苗條、干練?？偟膩碚f，職業(yè)女性宜穿深顏色的服裝，藏青、寶石藍、玫瑰紅、酒紅和咖啡色都很漂亮。近年來，黑色作為華麗的成人色彩比較受職業(yè)女性的寵愛，它流行的關鍵之處在于兼容并蓄，既莊重又不拘謹，既大眾又不失典雅，同時也是無論什么場合都適宜的經(jīng)濟型色彩?？钍揭路f、否則，會顯得你太過保守，缺乏創(chuàng)新意識。職業(yè)女性可按不同的場合選擇端莊與閑適不同風格的款式，但簡約是最重要的，在高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，簡潔，是服裝發(fā)展的新趨勢，更是生活本身的要求。
裝扮整體和諧。
一個人的裝扮只有在與其所從事的職業(yè)及身份相協(xié)調時，才能處之泰然并讓人賞心悅目。在注重著裝的同時，要兼顧衣服與發(fā)型、臉型、首飾、鞋帽的整體搭配等等。
比如帽子。無沿帽，比較適合大臉盤的女性，而瓜子型臉，適合戴各種闊邊帽。帽子的戴法也有講究，壓底帽檐，很顯個性;向腦后戴，青春氣息撲面;側戴，嫵媚浪漫。
絲襪是女人的第二肌膚，顏色雖多，但以肉色為主。腿部粗壯的女士宜穿深色無明顯花紋的絲襪，以減弱腿部和腳踝部位的渾圓臃腫感，使雙腿顯得挺拔秀氣。關節(jié)粗大的女性可選與膚色接近或深一些的絲襪，以削弱突兀感。一般不要穿白色絲襪，以免把人們的目光吸引到你的腿部。千萬不要穿有破洞的絲襪，這會使你的形象大打折扣。為避免難堪，出門時不妨帶一雙絲襪備用。襪子長短的選擇也有一定的原則，即“中不露空”，也就是說，裙長應蓋過襪子上端，中間不露肢體，如穿前后開衩或左右開衩的短裙，最好穿連褲襪。否則，肢體的顏色會破壞衣著整體美。
“腳下無鞋窮半截”，講鞋子在服飾中很重要?？筛鶕?jù)不同場合選擇高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋優(yōu)雅持重，但對穿著場合要求較高;中跟鞋什么場合都能應付;低跟鞋過于休閑，但近年來頗受知識女性的青睞;松糕鞋、卓別林鞋太過張揚，最好不穿。另外，腿部不夠修長的女性，不要穿帶襻的皮鞋。
手袋是女性必備之物，但如何攜包卻不能太隨心所欲。用肩背包，忌兩邊晃動，可用一只手固持皮包。沒有背帶的皮包，可用單手像抱書本般抱在胸前，忌夾在腋下。與男士同行時，因往往走在男士的右邊，肩背包宜背在右邊，才不會妨礙同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手時手忙腳亂。
發(fā)型的選擇對職場女人也很重要，短發(fā)、盤發(fā)、長發(fā)各有千秋。力量型的短發(fā)，充滿活力，使職業(yè)型的女性更顯精明干練，也易于護理，很符合時代精神，與職業(yè)套裝搭配相得益彰;高高盤起的發(fā)髻，雅致嫵媚，柔中有剛，配日裝、晚裝均可;長發(fā)飄飄，卻只適合年輕的女性。
眼鏡是女性的面部時裝，較豐滿的女士，鏡片要大一些，鏡架可選用鵝頸型;消瘦者，鏡面要小，鏡架宜選直腿式。塑膠鏡架樸實無華，金屬鏡架精致典雅，無框眼鏡睿智大度。有色眼鏡可用于戶外活動。
職業(yè)女性化妝易淡雅、清麗，若有若無。中年職業(yè)女性用化妝品要慎之又慎，保持面部清潔最為重要。一支眉筆，一管唇膏就能讓你的面部生動起來。唇膏以酒紅色為上，紫唇、黑唇太過“前衛(wèi)”，會使職業(yè)女性的可信度大打折扣。
言談舉止自然得體。
一個人的言談舉止很能反映其氣質修養(yǎng)，談吐的不俗來自自身的文化底蘊，靳羽西批評大多數(shù)中國人講話聲音太響，缺乏修養(yǎng)。我們普通人不可能受過專門語音訓練，但嗓音是可以修正和改變的。要想動聽悅耳，首先要學會低聲講話。講話時試著降低音頻，就會發(fā)現(xiàn)聲音變得柔和。另外說話時不要太著急，要松弛，抑揚頓挫不夸張，聲調才會柔和。男人的聲音應渾厚低沉，如大山般的敦實憨厚;女人的聲音應如小溪淙淙，顯示陰柔之美。有時沙啞的嗓音聽起來也頗具魅力。
職場女性很忙，每天都在工作、家庭中頻繁轉換角色，既有事業(yè)重負，又有家務纏身，但同樣可以保持最佳心境，追求幸福，過好每一天。要經(jīng)常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表現(xiàn)。親切自然的微笑，既反映你良好的心態(tài)，也表現(xiàn)出對人對己的尊重。永葆青春只是一個美麗的神話，但如果你的心拒絕衰老，那你就能成為陽光女人，哪怕白發(fā)蒼蒼，仍然笑容燦爛，心理年齡留在美好的花季時段。
把握好自身形象的設計，塑造出一個端莊自信、談吐高雅、衣著灑脫、神采飛揚的自我!
一是隨遇而安。無論是在無人的墻角，還是在精致的花盆中，只要有起碼的空氣、陽光和水，它們就能茁壯成長，從來不在乎周圍的環(huán)境，也不在意外界的喧囂。它們只做自己應該做的事——不斷成長。在職場中，我們會面臨崗位的變動、職務的變遷、組織的變換……紛紛擾擾，甚至會遭人非議、承受委屈，五味雜陳撲面而來，讓人勞心費神。此時，不妨想想傲雪的臘梅，經(jīng)歷過嚴寒的考驗，才有暗香的浮動。張德芬在《遇見未知的自己》一書中曾說：“當你遇到困難、痛苦，去接受它，把它當作一個孩子那樣去安撫?！毙睦韺W家榮格也曾說過：“你所抵抗的，會持續(xù)存在?！彼哉f，當我們遭遇不如意時，如果嘗試調整好心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)，原來接受會讓自己更坦然、更從容地面對挫折和困難。
二是感恩情懷。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋養(yǎng)后，也會開花結子，用果實、種子回報自然雨露的恩澤。有一個著名的米飯實驗：每天對第一碗米飯說愛它、感謝它，對第二碗米飯咒罵，對第三碗米飯不理不睬。一段時間后，每天贊美、感謝的那碗米飯發(fā)酵了，散發(fā)出酒香味;每天遭受詛咒的米飯發(fā)黑長毛;狀況最差的是沒人理睬的那碗米飯，已經(jīng)惡臭腐敗。量子物理學證明，粒子能記憶身邊環(huán)境的變化，會記憶外界的想法、語言、音樂和圖像，并通過自身的變化反映出來。米飯如此，人也如此。中國自古傳承感恩文化，受人滴水之恩，當涌泉相報，我們只有常懷“感恩”之心，感謝前輩的不吝賜教，感謝領導的賞識，感謝同事的支持，感謝客戶的合作，感謝競爭者給我們的鞭策……才能擁有責任感和自豪感，也才能經(jīng)營好自己的工作和生活，在感動自我、感染他人中收獲更多的回報。
三是心態(tài)陽光。植物大都有著向陽的特性，只要你留心身邊的花草，就會發(fā)現(xiàn)葉子、莖干都朝著陽光充足的方向。這個“向陽”告訴我們要開朗樂觀，葆有積極陽光的心態(tài)。澳大利亞作家朗達·拜恩的《秘密》一書告訴世人：成功人士的成功秘訣是吸引力法則，即你生命中所發(fā)生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而來的。所以，職場人要摒棄消極心理、悲觀情緒，經(jīng)常在內(nèi)心構筑美好的畫面，一路向著陽光成長，將自己的正能量發(fā)揮到極致。
四是傳遞健康。植物從發(fā)芽開始就一直追求“綠色”，幾乎所有的植物身上都帶有“綠”，綠色象征著健康和生命?！熬G色食品”、“綠色環(huán)保”、“綠色經(jīng)濟”……“綠色”已經(jīng)被人們賦予了很多美好的期望。無論用在什么領域，帶上“綠色”二字自然就讓人感覺充滿生機、健康天然。健康是讓生活和工作有質量的基礎保障。喬布斯創(chuàng)造的蘋果帝國改變了世界，但他的早逝也讓人慨嘆：擁有健康的體魄，才能對企業(yè)、社會有更大的貢獻。我們要在職場中奮斗幾十年，每天穿梭在鋼筋水泥砌筑的寫字樓中，圍著電腦、電話轉個不停，在處理工作任務的同時，我們的身體、大腦和心靈都需要好好呼吸一下新鮮空氣，用綠色點綴自己，讓自己永遠心態(tài)年輕、身體健康、充滿活力。
其實，植物身上還有許多值得我們學習借鑒之處，關鍵在于我們?nèi)绾稳ジ惺芎腕w會。正如它們雖然總是沉默著，但卻一直在潛心休養(yǎng)、踏實成長，在適當?shù)臅r候還會用爛漫的花朵、豐碩的果實來展現(xiàn)自己。
埋頭做事。
梅莉雖然學的是設計專業(yè)，但因為沒有工作經(jīng)驗，大學畢業(yè)后，她只能在一位設計總監(jiān)手下做一名小文員，整天做些接電話、傳文件、打掃辦公室的小差事。這些工作高中生都能勝任，她一個大學生來做，實在有些大材小用。好在這個部門與她專業(yè)對口，所以梅莉咬牙堅持下來了，安安分分地做好手頭的工作。
每天觀看設計圖紙、傾聽總監(jiān)的設計理念，有空的時候自己也會畫一些設計草樣，梅莉覺得自己還是學到了不少東西。慢慢地，總監(jiān)把一些簡單的設計工作交給她做，她知道這是難得的機會。雖然這些設計基本上不用動腦子，她卻做得極其認真，力求有所突破，達到完美。再后來，一些稍微難一點兒的設計工作，總監(jiān)也丟給她做。有同事為她打抱不平：“你拿著文員的工資，憑什么做那么多事?”梅莉總是溫婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高興興地接下總監(jiān)派下來的活兒，漂漂亮亮地完成。
一年后，總監(jiān)跳槽到另一家規(guī)模更大的公司，唯一帶走的人就是梅莉，聘任她為總監(jiān)助理，直接參與各種設計，薪水也翻了幾番。
領導需要的就是埋頭做事的人。不管你的起點多低，只要每天都努力前進，就一定會得到領導的賞識。記住，在你沒有資本之時，不要講條件，只管做事，做事，再做事。
知恩圖報。
李茜的大專文憑是讀夜大拿到的，沒有多少含金量，也只能當求職的敲門磚而已。因此，她只找到一份車間統(tǒng)計員的工作。
那次，因為車間出了產(chǎn)品質量事故，品質部要求查看車間的質量報表。但是，這個報表很多車間都沒做，車間主任就把責任推到李茜身上，當著品質總監(jiān)的面大聲訓斥她。李茜委屈得眼淚都掉出來了。這時，品質總監(jiān)及時地解了圍，幫她免去了尷尬和處罰，李茜對此很是感激。
以后，無論在哪里遇到品質總監(jiān)，李茜總是笑容滿面地打招呼。時間一長，兩人居然有了默契，有時總監(jiān)看到她也會點頭致意。
一次，品質部文員請假，有些臨時工作找不到人代理，總監(jiān)就想到了李茜，打電話請她幫忙。李茜一口答應。那幾天，她忙完手頭的工作就主動找品質總監(jiān)，詢問是否有需要幫忙的事情。雖然是幫忙，她卻把工作做得一絲不茍。
半年后，品質文員離職，品質總監(jiān)就向人力資源部要求讓李茜調崗。這樣，李茜就做了品質部文員?？偙O(jiān)有意調教她，很多本不屬于她做的事也放手讓她去做。經(jīng)過一年的鍛煉，公司破格提升李茜為總監(jiān)助理。
知恩圖報是一種美德。一個人無論工作能力多強，如果個人品性太差，也沒有哪位領導敢大膽起用。需要注意的是，報恩重要，本職工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否則，本末倒置，將得不償失。
寬容大度。
秦紅和李嬈都是領導器重的銷售員，每月業(yè)績不相上下。有小道消息稱公司要成立銷售三部，兩個人都是主管心里的最佳人選。因此，兩個人雖然表面上相安無事，心里早就劍拔弩張。
月底做業(yè)績總結，文員把一個本屬于李嬈的單統(tǒng)計到了秦紅名下。這樣一來，秦紅的業(yè)績就比李嬈高出了許多。李嬈不服，一查明細，就看出了這個錯誤，當即拿著報表氣沖沖地找秦紅理論。秦紅稱自己并不知情，統(tǒng)計錯了沒關系，改過來就好。李嬈卻堅持認為秦紅故意搶別人的功勞，兩人在辦公室里吵得不可開交。后來，在領導的勸說下，兩人才握手言和。
表面上和好了，李嬈卻一直想著報復，就把此事到處宣揚，貶低秦紅的人品，并且在領導面前也時常打秦紅的小報告。李嬈心想，這樣一來，主管的位置非她莫屬了。
秦紅的做法卻和李嬈完全相反。她不但沒說過李嬈半句壞話，而且工作上有問題時還積極主動地找李嬈溝通，好像兩個人根本沒鬧過別扭似的。
三個月后，銷售三部成立，新主管不是李嬈，而是秦紅。
像李嬈這樣的人輕易得罪不得，否則她一定會想方設法報復，領導也不由自主地退避三舍。相反，寬容大度的人好相處，不用擔心人際關系會搞得亂七八糟。這樣的人，領導用著放心又舒心。
職場心理論文篇十一
“慣性起作用的時候，理性通常會萎縮”
“少則得，多則惑”
薩特說：他人就是地獄。
領導――。
“領導就是領導，任何時候，都要保持絕對的距離，對于領導和員工的關系來說，距離是為了更好的保護和尊重”
員工對自己失誤的態(tài)度，上司是可以看出他對待工作的熱忱程度和人品的。
自我工作的狀態(tài)――。
“在工作中，要習慣一個人待著，因為一個人待著，并不等于被別人孤立，也不會有人覺得這是一件可憐的事情。要學會享受一個人的時光，不依賴別人，也不依賴某種東西或行為。獨處的時間能夠幫助你客觀正確地認識自己，也是形成自己獨立個性，發(fā)展職業(yè)的一種好方法?！?BR> “職場中人，可以沒有精明的頭腦，也可以沒有獨特的手腕，甚至口若懸河的談吐，但是無論你從事的是哪一行，應該注意的一點就是要讓自己沉得住氣，不要太急于求到自己內(nèi)心的一個答案，因為當你著急想把心中的圓畫滿的時候，你手下的圓就會開始走形。在職場中，問題越是迫在眉睫，從容就越顯得重要?！?BR> 不論問題有多急，都不能表現(xiàn)出慌亂的神態(tài)，這樣的神態(tài)會讓領導和同事失去信任。
“凡事先從自身找原因，自己改變了，一切才能改變”
其實，批評，在工作中與贊美一樣，都不可或缺。
鈍感+敏感=趨利避害。鈍感就是感覺遲鈍。而對上司的一句批評，同事的一個惡意眼神，這時需要鈍感，不能讓這消極的情緒影響到我們的工作。然而，對于被指出的工作錯誤，各種解決問題的途徑等任何能提高工作能力的地方，就應該保持敏感，學會在工作中不斷地積累經(jīng)驗，讓自己有所成長與提高。
定期主動匯報工作進度會增加上級對你的信任感和支持力。在工作中保持良好的匯報是非常有意義的，具體可以這樣做：直接給領導結果。比如當你完成了一項棘手的任務，或者解決了一個疑難問題的關鍵，這時馬上找上司匯報效果最好，拖以時日再向上司匯報，上司可能已經(jīng)失去對這件事情的興趣。另外，還應做好周計劃和周總結，并及時提交，讓自己成為一個讓上級放心的下屬。
“以穩(wěn)重和謹慎的做事風格，以長期的始終如一的表現(xiàn)，贏得領導的肯定”
說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。
不要輕易對同事暴露自己的不足。職場是競爭的關系，沒有人會因為你的不足，去幫你彌補，改正，那么暴露自己又有什么意義呢？相反，當你的缺點暴露的多了，別人在心中對你的評價也變得非常低了。
多聽，更要多想，不能輕信別人的評論，無論是對自己還是對別人。輕信，是被算計的開始。所以，最應該做的就是默默地做好自己的事，不輕易被人鼓動，相信自己的判斷，只有這樣，就不會被算計。
在職場中，會說話的人，才會工作。會工作的人，就會有好運。
不要任何事情都計較，提高專注力才是長遠大計。
可以把工作效率帶回來，卻不應該把工作情緒帶回來。
勤勞就是對你自己成長最好的獎勵。
怎樣讓自己有責任感呢？可以把自己想象成老板，學會站到公司的高度上思考問題。
一個成熟的人，應該懂得為自己的形象負責。同時要注意積極展示和推銷自己。
當事情沒有發(fā)生的時候，一個缺點永遠無法被人們準確地預測為危機，而當事情發(fā)生得時候一切卻已來不及了。所以，每天拿出一點點時間反思自己，想改變的時候，就馬上做吧！
不能說太絕對的話和一切直接接觸或傷害別人情感的話，更嚴格地說，在和別人接觸的過程中，最好少使用一切確定的詞句，如“一定”，“必須”怎樣怎樣等，談個人意見的時候，可以用“我想”等詞語來代替。與他人相處的奧妙，是成功與失敗的關鍵所在。如果一個人總是出言不慎，跟別人爭辯，那么，她將不可能獲取別人的真誠與合作。
要善于捕捉對方的信息，多站在對方的角度想問題，看一看對方的關注點在哪里。
社會職場中的關系――。
職場背景――。
職場心理論文篇十二
使用discuz!x2有幾個月了，說實話這個版本相比以前版本有了很大的進步，無論是數(shù)據(jù)結構還是代碼組織結構上，都有了質的飛躍，在此要感謝康盛和康盛的工程師給我們了提供和展現(xiàn)了非常棒的免費開源程序，不過為了讓大家更好的使用discuz!x2，我也來雞蛋里面挑下骨頭，希望下版本中能有一些改善，如果以后還沒有改善的話，大家也可以參考我的修改方法或者思路去完善。
七宗罪之一：
改善方法：后臺設置門戶和論壇綁定的域名，設置默認為論壇，或者直接設置默認域名為論壇的域名即可。
點評：此改善方法估計很多人都已經(jīng)知道了，，還有好多不知道怎么改的在官方發(fā)帖詢問的。我相信要是直接修改程序的話用不了一會就能搞定，康盛的pm工程師啊，這點站長們傷不起。
七宗罪之二：默認本窗口打開。
在這個問題上需要先提下國內(nèi)用戶和國外用戶在鏈接新窗口和本窗口上的使用區(qū)別，國內(nèi)幾乎99%的用戶上論壇都是用新窗口中打開帖子，上別的網(wǎng)站也是，所以google的adsense廣告后來都改為只有在中國是新窗口中打開的了。pm工程師的出發(fā)點很好，在版塊頁面給大家選擇是在新窗口中還是本窗口中打開，可是，哥哥啊，你不知道默認為新窗口打開啊，搞成默認本窗口打開，這點用戶太傷不起了。關于這個的修改方法請到官方搜索“新窗口”會有很多種修改方法，不再詳述。
七宗罪之三：帖子網(wǎng)址重復(discuz所有系列的通病)。
改善方法：重置下extra這個傳入?yún)?shù)就行了，里面加一個$extra=rawurlencode('page=1');，里面加一個$_g['gp_extra']='';就萬事大吉了。
七宗罪之四：下的個人主頁，發(fā)表的主題回復列表等頁面。
現(xiàn)在默認游客是可以打開用戶的個人主頁的，所以蜘蛛也是可以的，如果論壇有100萬用戶，但是大部分人的個人主頁，分享，收藏等都是空白的，沒有內(nèi)容，一個個人主頁10個不同的頁面，這樣子就是1000萬個頁面都是空白的無內(nèi)容，這個對于seo來說簡直是惡夢，不給你降權才怪，我個人估計很多升級后被降權的都是因為這個原因。
解決方法：修改程序不讓游客看到個人主頁，的收錄(會造成日志無法收錄)。
七宗罪之五：刪除附件不留痕跡。
用戶可以通過直接點編輯，然后選擇附件，點下刪除，附件就沒了，也沒有任何記錄，都不用提交編輯的。如果論壇附件丟失，還真不知道該怎么查。
改善方法：我是臨時修改程序為只有管理員才能刪除附件了，只有這樣了，暫時找不到好的方法。
七宗罪之六：限時精華到期后扣積分。
這個幾乎在所有版本中都存在的一個用戶體驗非常不好的地方，而且后臺也沒有設置的地方，只能通過修改程序來改善。
七宗罪之七：手機版編輯存在很多bug。
通過手機版編輯帖子后，有附件的附件自動消失，有回帖送積分的也沒有了，等等這些電腦版的帖子中有的功能，通過手機版都不能編輯。這個…。我直接無語。
其實還有一個對于管理員來說非常不便的，就是discuz始終沒有提供版主評定的插件，這是運營一個論壇，特別是版主很多的論壇的必要插件，但是此項不屬于bug，所以沒寫到上面。說這么多只是希望discuz能夠在下一版本改善下，所謂大家的意見是我們前進的動力嘛。
感謝angelboy的投稿。
職場心理論文篇十三
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的.事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6、貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
溫馨提示：只有心態(tài)良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在職場，切記調整自己的心態(tài)，才能在職場上得心應手。
職場心理論文篇十四
內(nèi)容簡介。
從本質上講，說謊是人類生存的一種工具，也是洗腦術的慣用方法。我們每個人都會撒謊，人生路上也會遇到形形色色的騙子和謊言。
本書將向你深層揭示一些社會生存法則，告訴你怎樣用別人的眼睛觀察世界，怎樣直接有效地對他人、對自己進行必要的改造。
知識就是力量，知識改變命運，你會發(fā)現(xiàn)《超級識謊術》無疑是你日常工作生活的得力助手。
美國國防部認證高級軍事審訊專家、華盛頓肢體語言研究所資深講師麗娜·西斯科，在書中首次揭示了她自己獨創(chuàng)的r-e-b-l-e識謊五步法，教你識人察心的秘訣，讓你成為一名真正的社交高手!
職場心理論文篇十五
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關的培訓。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應新工作，取得相應的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第二招：調低期望。
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信?？墒菍嶋H情況是，任何人學習新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢?放低對自己的期望，給自己一個學習的時間，是對自己最好的支持。因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點(由于不熟練)，都是無關緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。
第三招：終身成長。
其實這一點是最根本的，也應該貫穿我們的職業(yè)生涯始終。科學家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領域的探索，你就會在新的領域里取得更大的成就。