總結(jié)是在不同領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和工作中都必不可少的一環(huán)，有助于檢驗和評估個人的成長和進(jìn)步。寫總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，進(jìn)而找到提升自己的方法。在閱讀這些總結(jié)范文時，我們可以思考如何運用到自己的總結(jié)寫作中，實現(xiàn)個性化的創(chuàng)作。
自我認(rèn)知和自我體驗篇一
本人品行端正，謙虛謹(jǐn)慎，吃苦耐勞的素質(zhì)較好，交際溝通能力較強(qiáng)，擁有創(chuàng)新思維，有團(tuán)隊精神。而且具有南方人的溫順和仔細(xì)。學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，愛好看書。有很強(qiáng)的自信心。
性格開朗，愛笑，待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣，具有一定的隱忍性，會和認(rèn)識的人保持較好的關(guān)系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。
我興趣廣泛和不同的人聊天時不會有無話可說的情況發(fā)生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人。但是我缺乏較好的耐心，和自制能力。
（二）我的能力素質(zhì)。
學(xué)生工作：社團(tuán)聯(lián)合會調(diào)研部干事。
最大的收獲：鍛煉了基本的組織、協(xié)調(diào)、口頭等能力，培養(yǎng)了自己的工作方式，做好上下級的紐帶，掌握制定計劃、人員調(diào)配、貫徹思想等能力，提高思想與理論，培養(yǎng)了大局觀，學(xué)會了控制場面與處理突發(fā)事件，鍛煉了統(tǒng)籌、預(yù)見潛在問題、發(fā)案撰寫等能力。
社會實踐：2012級新生軍訓(xùn)閱兵方陣。
最大的收獲：熟悉了集體個成員，建立了威信和良好形象，強(qiáng)化了人際交往能力，了解到團(tuán)結(jié)的力量。
（三）他人評價。
親人朋友：有毅力，能比較吃苦耐勞，心理素質(zhì)穩(wěn)定。做事考慮比較全面師兄姐，同學(xué)：很坦蕩的一個人，是個很玩得來的朋友。能吃苦耐勞，而且做事能夠有始有終。有上進(jìn)心，心腸好，待人友善，有幽默感。
（四）測評工具。
1、職業(yè)氣質(zhì)類型自我評測。
我的氣質(zhì)類型是一般型，即是粘液質(zhì)。
性格特征：內(nèi)傾型。
2、性格類型心理測試。
我的性格是稍微外向型性格，即開朗活潑，為人處世靈活多變，感情外露，獨立性強(qiáng)，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散，有始無終、容易急躁。
3、職業(yè)價值觀自測量表。
自由型：這種類型的人一開始做事無目的和計劃，但能適時地使自己行動適應(yīng)于當(dāng)時的氣氛，常被周圍人認(rèn)為生活隨便，無責(zé)任感，但他能有限的責(zé)任，不麻煩他人，無拘無束。
總結(jié)：以上幾個測評結(jié)果都與“自我認(rèn)識”基本吻合?？梢钥闯鑫冶容^合適做一些比較有挑戰(zhàn)的工作。在自我性格評價時，應(yīng)該意識到每種性格的利弊。在自己看來是缺點，在他人看來往往成了優(yōu)點。當(dāng)事人與其浪費時間去改造自己的性格，還不如認(rèn)清自己的長處，找到發(fā)揮這些長處的最好方法，在學(xué)習(xí)和工作中揚(yáng)長避短。
-------我喜歡從事能充分發(fā)揮個人能力的項目性質(zhì)的工作。
-------我善于從事于協(xié)調(diào)，配置，設(shè)計相關(guān)的工作。
綜上所述，我從事機(jī)械類方面的工作較合適。目前我所讀的專業(yè)屬于機(jī)電一體化行業(yè)。
自我認(rèn)知和自我體驗篇二
tcl空調(diào)是tcl集團(tuán)的四大支柱產(chǎn)業(yè)之一，tcl空調(diào)器（中山）有限公司是生產(chǎn)家用空調(diào)和商用空調(diào)、中央空調(diào)、移動空調(diào)。
我們主要參觀了該公司的生產(chǎn)線，在生產(chǎn)車間是換熱器的生產(chǎn)和空調(diào)的組裝。換熱器包括蒸發(fā)器和冷凝器，它們的生產(chǎn)過程都是一樣的，先把金屬膜沖壓程翅片，再把u型銅管穿過翅片，然后把翅片壓緊，接著用短的u型管把長的u型管串聯(lián)起來并把它們焊好。換熱器做好后，便把換熱器、毛細(xì)管、壓縮器、氣液分離器焊接好，接著檢查氣密性和其他性能指標(biāo)。
在tcl能看到三種不同翅片，分別是青色、銀色、黃金色，它們的價格和換熱系數(shù)都不一樣，壽命也不一樣。翅片是用來加大換熱面積，提高換熱器的換熱效果。在空調(diào)器里面還有一個風(fēng)扇，用來推動空氣流動，使空氣和換熱器進(jìn)行熱交換，加快空氣流動，提高換熱效果。
在商用空調(diào)中我們可以看到一個較大的儲液罐，特別是在變頻空調(diào)中。在變頻空調(diào)的電路系統(tǒng)比較復(fù)雜，能夠保證在不同工況，壓縮機(jī)的壓縮效果達(dá)到最好，節(jié)能效果比較好，避免壓縮機(jī)較多的停止與啟動，使得壓縮器的壽命提高。同時使用電子膨脹閥，與提高cop。
在空調(diào)上我們看到一個四通閥，是保證空調(diào)既能制冷又能制熱，這對于北方是非常必要的。
在tcl，我們可以看到它是非常注重企業(yè)的文化建設(shè)的，本人對它的那種價值觀比較認(rèn)可。秉著“敬業(yè)、誠信、團(tuán)隊、創(chuàng)新”的企業(yè)精神，和“為顧客創(chuàng)造價值，為員工創(chuàng)造機(jī)會，為社會創(chuàng)造效益”的企業(yè)宗旨，不斷完善內(nèi)部管理，將以更高、更優(yōu)的品質(zhì)，與消費者同呼吸、共冷暖，憑借一流管理、一流產(chǎn)品、一流服務(wù)、一流隊伍創(chuàng)建具有國際競爭力的世界級企業(yè)。企業(yè)的文化就好比一個人的價值觀，決定著企業(yè)能不能做強(qiáng)做大。
自我認(rèn)知和自我體驗篇三
本人努力學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)能力、在工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷積累經(jīng)驗，積極參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實自己。
3個月來，自己在工作中做到不怕苦，不怕累，學(xué)習(xí)優(yōu)秀員工的方法，認(rèn)真完成了本崗位各項工作任務(wù)；團(tuán)結(jié)同事，共同努力、同事關(guān)系融洽，團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，互相尊重；由于自己工作經(jīng)驗不足，在工作中缺乏處理用戶投訴的實踐經(jīng)驗，服務(wù)工作做得不夠細(xì)致，這是我以后努力的方向。
本人自進(jìn)入本公司工作以來，在各位同事的關(guān)懷幫助下，通過個人的努力和工作相關(guān)經(jīng)驗的積累，知識不斷拓寬，業(yè)務(wù)工作能力取得了極大進(jìn)步。
回顧過去的3個月，我認(rèn)真學(xué)習(xí)營業(yè)的培訓(xùn)，積極參加崗位培訓(xùn)、全心全意，以禮待人，熱情服務(wù)，耐心解答問題，為客戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，并在不斷的實踐中提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，成長為一名合格的營業(yè)員。
在以后的工作與生活中，我相信通過我的努力在以后的工作中我一定會成長為一名優(yōu)秀員工，爭取成為別人學(xué)習(xí)的對象。為xx單位作出貢獻(xiàn)。
自我認(rèn)知和自我體驗篇四
我性格有些內(nèi)向，但有時開朗、活潑，很積極向上，是樂觀主義者，遇事都會從其好一面觀察，每天都會用微笑與別人打招呼。對事情大多抱有樂觀態(tài)度。對挫折承受力很強(qiáng)，對于成敗看得很重，但大多數(shù)時候只是自己心里暗暗較勁。任何事情，只要我決定去做，就一定會盡自己努力。
業(yè)余時間喜歡聽輕音樂。有時會與同學(xué)聊天，談?wù)撘恍┥杂姓芾硇詥栴}，交流一下對問題看法，或者討教一些待人接物方法；有時會獨自一人多躲在安靜環(huán)境中思考問題，反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，待人真誠，很體貼別人，喜歡幫助別人。
自我認(rèn)知和自我體驗篇五
有責(zé)任心，具有團(tuán)隊精神，能承受一定的壓力。
勤奮、好學(xué)，有強(qiáng)烈的上進(jìn)心，具備吃苦耐勞的精神；
為人誠實、樂觀，做事認(rèn)真踏實，責(zé)任心強(qiáng)，善于獨立思考，愿意嘗試各種挑戰(zhàn)。
對事物有敏銳的洞察力；能很好得與人溝通，具有團(tuán)隊合作精神；對負(fù)責(zé)的工作會付出全部精力和熱情，制定縝密計劃，力爭在最短時間內(nèi)將目標(biāo)達(dá)成。
自我認(rèn)知和自我體驗篇六
一 認(rèn)識自己 正確認(rèn)識自己的必要性
正確認(rèn)識自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。每個人都是獨一無二的個體，認(rèn)識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強(qiáng)對自己的信心，更好地發(fā)展自己的能力。
（1）我們可以從生理、心理、社會等方面來認(rèn)識自己；可以從身體特征和生理狀況來認(rèn)識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認(rèn)識自己，如性格、氣質(zhì)等；可以從在群體中的關(guān)系來認(rèn)識自己，如自己在家庭或是班級中的角色等。
（2）自我評價和他人評價是認(rèn)識自己的途徑
1）適當(dāng)?shù)淖晕以u價具有重要作用
我們可以通過自我評價在認(rèn)識自己。對自己有一個適當(dāng)?shù)淖晕以u價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。
2）他人評價的重要作用
他人評價是我們認(rèn)識自己的一面鏡子。有人說：“要想了解自己，最好問問別人?！彼嗽u價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識。
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＊＊＊正確對待他人評價的方法 用心聆聽
重視他人的評價，不過早下結(jié)論；感謝他人幫助我們更清楚地認(rèn)識自己。2 勇于面對
有時他人的評價是對我們的過分吹捧或人格貶損，這樣的評價也許并不能真正得表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經(jīng)過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。
隨著年齡的增長、生活閱歷的增加，我們不斷探索自己、發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)展自己，我們就可能成為更好的自己。
1）接納自己，需要接納自己的全部。
既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格。也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。
2）接納自己需要勇氣
我們要學(xué)會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。
1）做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。古人云：“役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣?！币朴诶米约旱膬?yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。
2）做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。
3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己二檔潛能。通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。4）更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。
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三 欣賞
無
題
如果你不能成為一叢灌木，就做一片綠草，讓公路上也有幾分歡娛。
如果你不能成一只麝香鹿，就做一條鱸魚，但須做湖里最好的一條魚。如果我們不能做船長，就做水手，在這里我們都有廣闊的天地。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。
如果你不能做太陽，就做一顆星星。
不能憑大小來斷定你的輸贏，不論你做什么都要做最好的一名！
——道格拉斯?馬爾洛赫
自我認(rèn)知和自我體驗篇七
本人是一個熱愛祖國人。我總能在平時唱響國歌，隨時關(guān)心國家大事。同時我也是一個熱愛班級人。我平時能隨時地?fù)炱鸬粼诘厣侠?，還不時地提醒其他同學(xué)要保持班級環(huán)境；我始終用微笑面對一切困難，迎接挑戰(zhàn)。
我遵紀(jì)守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)于律己。高中學(xué)習(xí)目明確，高中學(xué)習(xí)刻苦努力，能獨立完成各科作業(yè)，高中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。一年來，堅持出滿勤，注重德、智、體全面發(fā)展，具有較好綜合素質(zhì)。
我自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，具有良好思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅持實事求事原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高理想和偉大目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
我認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)章制度，積極參加社會實踐和文體活動，集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。高中學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，能吃苦，肯下功夫，成績穩(wěn)定上升。
自我認(rèn)知和自我體驗篇八
本人尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱心助人，本人性格有點羞澀，膽小，但熱愛生活，喜歡運動，我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，有不懂得會及時詢問教師，善于聽取別人的意見。在放假期間，我會去做暑假工，學(xué)到了許多書本上沒有的東西，還有更加的獨立了，更能夠處理好自己的事情了，我喜歡計劃自己的生活，可有些時候卻會因某些事情而改變。
自我認(rèn)知和自我體驗篇九
嚴(yán)格要求自己，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，掌握與專業(yè)相關(guān)的知識和技能，做到理論聯(lián)系實際。平時注意各方面知識的擴(kuò)展，廣泛的涉獵其他學(xué)科的知識，充分利用課余時間專修計算機(jī)專業(yè)知識，使我能夠熟練的操作各種辦公軟件，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)。
在生活上，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)。此外，對時間觀念性十分重視。和同學(xué)團(tuán)結(jié)一道，配合其他學(xué)生干部順利的完成各項工作。敢于拼搏、刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。大學(xué)兩年，塑造了一個健康，充滿自信的我，自信來自實力，同時要用發(fā)展的眼光看問題，自身還有很多的缺點和不足，得不斷提高思想認(rèn)識，完善自己，學(xué)會適應(yīng)社會的發(fā)展要求。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十
我做事具有很強(qiáng)的原則性，也善于變通，尊重約定。是一個標(biāo)準(zhǔn)的雙子座女生，喜歡呆在安靜的地方學(xué)習(xí)工作和生活。我雖然有時候有很強(qiáng)的情緒反應(yīng)，但通常不愿將個人情緒表現(xiàn)出來。我的興趣：我愛好閱讀文學(xué)書籍，喜歡寓言故事，喜歡偵探類的小說，但是有時會癡迷而傷害眼睛。追求自然，喜歡在游玩中學(xué)習(xí)生活方式。喜愛古建筑，喜歡那有著歷史感的地方。我對新事物具有很強(qiáng)的好奇心，也鉆研于自己不明白的事物，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。我喜歡務(wù)實，追求具體和明確的事情。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十一
自我認(rèn)知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。
如果一個人不能正確的認(rèn)識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。
自我評價是自我認(rèn)知的過程。就我們大學(xué)生擇業(yè)而言，自我評價是大學(xué)生擇業(yè)意識從“我想干什么”的幻想型轉(zhuǎn)變到“我能干什么”的現(xiàn)實型上來的過程，也就是實現(xiàn)擇業(yè)知、行、意統(tǒng)一的問題。自我評價是以自我作為客觀對象，但同時又受到其本身擇業(yè)觀念的影響，因此自我評價仍需要處理好主客觀的統(tǒng)一問題。自我認(rèn)知是自我評價的結(jié)果，是在自我評價的基礎(chǔ)上對自我的需要、興趣、態(tài)度、價值觀、能力、氣質(zhì)、性格等有一個全面的了解，從而認(rèn)清自己的職業(yè)適應(yīng)性。
我們從自己所熟知的人的經(jīng)歷中來思考這樣一個問題：有的人在大家看來可以或本應(yīng)該事業(yè)上獲得成功，但卻事與愿違，恐怕連他自己也不敢相信這是真的，可事實他失敗了。
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如果分析原因的話，除了其他各種因素以外，其中一個最根本的原因，在于他對自己沒有一個正確的了解和認(rèn)識，將才干用錯了地方。相反，那些成就大業(yè)者，他們往往是一個普普通通的人，并非比別人更聰明、更能干；但是，有一點可以肯定，這就是他們不僅發(fā)現(xiàn)了自己的長處，并且還懂得善于利用和發(fā)揮自己的長處。
在美國，有一個關(guān)于成功的寓言故事，一直被職業(yè)經(jīng)理人廣泛流傳。它取自名為《飛向成功》的暢銷書，作者之一便是唐納德·克里頓博士。這個寓言故事講的是：為了像人類一樣聰明，森林里的動物們開辦了一所學(xué)校。學(xué)生中有小雞、小鴨、小鳥、小山羊、小松鼠等，學(xué)校為它們開設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬樹和游泳5門課程。第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場地跑了一個來回，并自豪地說：“我能作好我天生就喜歡的事”！而看看其它小動物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學(xué)后，小兔回到家對媽媽說，這個學(xué)校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來到學(xué)校，上課時老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進(jìn)水里，而天生恐水、不會游泳的小兔傻了眼，其它小動物更沒了招。接下來，第三天是唱歌課，第四天是爬樹課…… 學(xué)校里的每一天課程，小動物們總有喜歡的和不喜歡的。
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子就該游泳，小松鼠就該爬樹。
諾貝爾獎獲得者無疑都是取得杰出成就的人士，總結(jié)其成功之道，除了超凡的智力與努力之外，他們在職業(yè)生涯設(shè)計中把握住了關(guān)鍵的一條，就是根據(jù)自己的長處決定終身職業(yè)。
成功者的成功事實向我們證明：在自己的職業(yè)生涯設(shè)計中，如果你能根據(jù)自身長處選擇職業(yè)并“順勢而為”地將自己的優(yōu)勢發(fā)揮的淋漓盡致，就會事半功倍、如魚得水；如果你像讓兔子學(xué)游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業(yè)，那么，即使后天再勤奮彌補(bǔ)，也是事倍功半，難以補(bǔ)拙。因為，才干是一個人所具備的貫穿始終，且能產(chǎn)生效益的感覺和行為模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很難改變。而優(yōu)勢，通俗的說法是一個人天生做一件事能比其他一萬個人做得好。每個大學(xué)生都應(yīng)該知道自身的優(yōu)勢是什么，并將自己的生活、工作和事業(yè)發(fā)展都建立在這個優(yōu)勢上，這樣方能成功。
陳景潤在數(shù)學(xué)研究上做出了舉世矚目的貢獻(xiàn)，但他卻當(dāng)不好一名中學(xué)數(shù)學(xué)教師。陳景潤的成功，在于他充分發(fā)揮了自己的研究專長。而我們將來就業(yè)成功與否，在一定程度上，與了解和發(fā)揮自己的長處成正比。
3 歡迎下載 要有正確的自我認(rèn)知。
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自我認(rèn)知和自我體驗篇十二
今年是我進(jìn)入大學(xué)的第四年，這幾年在各級領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的關(guān)心、幫助下，通過自身不斷努力，各方面均取得一定的進(jìn)步。現(xiàn)總結(jié)如下：
思想政治學(xué)習(xí)方面。積極參加學(xué)院及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動，不斷提高自身的政治素質(zhì)。生活中團(tuán)結(jié)同學(xué)，喜歡并積極參加學(xué)?；虬嗉壗M織的社會公益和社區(qū)服務(wù)活動，積極維護(hù)班級榮譽(yù)，能夠為實現(xiàn)集體目標(biāo)付出最大努力。
學(xué)習(xí)方面，學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真。但在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中仍有許多地方需要改進(jìn)。我通過這一年的大學(xué)學(xué)習(xí)，對于專業(yè)方向、節(jié)奏、程度、難易度等等，也有所了解，投入了不少時間在學(xué)習(xí)上。在大學(xué)的后三年中，我對學(xué)習(xí)任務(wù)有了更高的要求，在這樣的關(guān)鍵時刻，我會加倍努力學(xué)習(xí)，爭取是自己的成績有所突破。
體育方面，積極參加院校級的體育活動，對數(shù)種體育項目有著濃厚的興趣。通過對體育的學(xué)習(xí)使自己在體育素質(zhì)體育心理素質(zhì)和身體素質(zhì)各方面都有較大程度的提高。
勞動方面，能夠積極參加各項勞動。并在假期幫助父母做家務(wù)和一些力所能及的事，通過大量勞動不僅強(qiáng)健了自己的體魄，還使自己深刻的體會到作為一名勞動者的光榮與快樂。
總之，過去的四年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的四年，是積極探索、逐步成熟的。在繁忙的學(xué)習(xí)生活中體會到大學(xué)生活的充實與快樂。新的學(xué)年里，我一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，戒驕戒躁、勤勉敬業(yè)，在平凡的工作和學(xué)習(xí)中取得更大的成績。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十三
自我認(rèn)知題主要以求職動機(jī)問題和崗位匹配問題的形式出現(xiàn)，目的是通過簡單了解考生的政治、教育、工作、性格、經(jīng)歷、專業(yè)、價值觀、人生觀等方面的信息，初步判斷考生的求職動機(jī)是否與報考的職位相符合，是否具有一定的口才、應(yīng)變和心理承受、邏輯思維等能力，是否符合國家公務(wù)員選拔的具體要求。
從近幾年出現(xiàn)的自我認(rèn)知類題目來看，主要有求職動機(jī)類和崗位匹配類問題。
本篇重點講解崗位匹配類問題。
(一)解題技巧
1.正確而真實的自我認(rèn)識
自我認(rèn)識，指的是人在社會實踐中，通過對自身的生理、心理、社會活動以及與周圍事物的關(guān)系所進(jìn)行的觀察、體驗、感知和評價等。
自我認(rèn)識包括：認(rèn)識自己的價值觀、人生方向和目標(biāo)，認(rèn)知自己的性格特征，認(rèn)知自己的優(yōu)勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。
考生一定要把握恰當(dāng)?shù)姆执?，不但要非常誠懇地說出自身的優(yōu)勢，同時也要非?？陀^地說出自身存在的不足，正確處理好優(yōu)點和缺點之間的比例關(guān)系，向考官展示一個真實的自我。
2.巧妙而自然的介紹順序
巧妙而自然的介紹順序，是考生必須要重視的因素，它是體現(xiàn)考生邏輯思維能力的一個方法。
如何達(dá)到巧妙而自然的效果呢?
第一，突出重點。
考生在答題的時候，一定要注意以公務(wù)員考錄的要求與測試重點來組織自我介紹的內(nèi)容。
也就是說，考生不僅要把體現(xiàn)自身優(yōu)秀品質(zhì)的信息傳遞給考官，更要把考生非常適合這個工作崗位的信息傳遞給考官。
這就要求考生做一個有心人，在作自我介紹的時候，做到重點突出。
一些與考試無關(guān)的內(nèi)容，即使是你引以為榮的強(qiáng)項，也要理性地舍棄。
第二，層次分明。
進(jìn)行自我介紹的時候，大部分考生都知道從優(yōu)點和缺點兩個大的方面來向考官展示自己，但是很多考生在向考官講述自己的時候，處理不好各個優(yōu)點之間的邏輯關(guān)系，使整個答題過程顯得雜亂而沒有條理。
有的考生，優(yōu)點和缺點之間缺乏適當(dāng)?shù)倪^渡，在優(yōu)點和缺點之間缺少恰當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)詞語或者過渡性的句子，直接表述缺點，顯得非常突兀。
在此，我們提供一個比較可取的順序是：政治面貌、教育情況、性格特點、社會實踐和不足之處。
當(dāng)然這個順序不是唯一的.，考生可綜合自身的優(yōu)勢與所報考職位的特點，作答時做到詳略得當(dāng)、層次分明、內(nèi)容豐富、語言精練就可以了。
自我認(rèn)知題主要以求職動機(jī)問題和崗位匹配問題的形式出現(xiàn)，目的是通過簡單了解考生的政治、教育、工作、性格、經(jīng)歷、專業(yè)、價值觀、人生觀等方面的信息，初步判斷考生的求職動機(jī)是否與報考的職位相符合，是否具有一定的口才、應(yīng)變和心理承受、邏輯思維等能力，是否符合國家公務(wù)員選拔的具體要求。
從近幾年出現(xiàn)的自我認(rèn)知類題目來看，主要有：求職動機(jī)類和崗位匹配類問題。
本篇重點講解求職動機(jī)類問題。
(一)解題技巧
很多考生其實能力很強(qiáng)，做事也踏實，但在面試的時候卻不善于把自己的想法表達(dá)出來。
所以，與其惡補(bǔ)口才，不如先學(xué)會思考，想清楚自己的求職動機(jī)和應(yīng)聘優(yōu)勢，從而真誠地作出有深度、貼切的應(yīng)答。
我們給考生提供的框架的是：講道理+擺事實。
考試吧提供給考生的建議是：道理要深刻，事例要恰當(dāng)。
故事的列舉，可以是名人名事，也可以是自己身邊的小事，但是必須做到故事中彰顯大道理，以此體現(xiàn)出考生積極、進(jìn)步、健康的人生觀和價值觀。
求職動機(jī)類題目涉及面很廣，每個人的實際情況不同，所以回答的內(nèi)容不可能一致，但在回答問題時，應(yīng)掌握以下原則：
1.在求職動機(jī)上
(1)要體現(xiàn)出現(xiàn)實需要與社會需要、崗位需要相結(jié)合;
(2)要體現(xiàn)出自我價值與社會價值、崗位價值相一致;
(3)圍繞工作人員基本素質(zhì)要求進(jìn)行闡述，要熟悉工作人員能力要求;
(4)結(jié)合自己的實際經(jīng)歷來說明問題;
(5)不回避物質(zhì)利益但要進(jìn)行升華;
(6)不要面面俱到但要展現(xiàn)最突出的優(yōu)勢。
2.在工作態(tài)度上
(1)要表現(xiàn)出強(qiáng)烈的責(zé)任心和對事業(yè)的進(jìn)取心;
(2)要體現(xiàn)自己誠實謙虛的品德和自強(qiáng)自立的精神;
(3)規(guī)章制度面前人人平等，組織紀(jì)律面前人人服從;
(4)人情關(guān)系和法律制度的選擇和排序：以法為先;
(5)個人、集體、國家利益沖突：先國家、集體，后個人;
(6)原則和情理沖突：要堅持原則，但處理問題的方法要靈活;
(7)面對挫折時：勇敢面對，加強(qiáng)信心;
(8)面對困難時：正視困難，接受挑戰(zhàn)，靈活機(jī)智想巧辦法;
(9)工作創(chuàng)新：要不斷改進(jìn)工作方法，勇于創(chuàng)新。
總的來說，回答這類題目時應(yīng)注意兩點：一是不要否認(rèn)自己的現(xiàn)實性需要，千萬不要把自己說成一個圣人，這樣給人感覺很不真誠;二是要具有一定的高度，避免“庸俗化”。
這部分的內(nèi)容建議考生面試前一定做好梳理，想想到底是什么決定了自己的職業(yè)發(fā)展動力終生不竭?這部分梳理好了，不僅有利于答題時“言為心聲，以情動人”，對考生將來的明晰規(guī)劃也是有好處的。
(二)經(jīng)典真題精講
【例題】談?wù)勀銥楹螆罂歼@個崗位。
【參考答案一】
(1)醫(yī)藥行業(yè)的進(jìn)一步監(jiān)督和規(guī)范管理，涉及老百姓的切身利益，關(guān)系國計民生，意義深遠(yuǎn)。
藥監(jiān)局是代表國家從事醫(yī)藥事務(wù)管理的，在整個社會中的作用至關(guān)重要。
(2)大學(xué)四年學(xué)生干部的培養(yǎng)和鍛煉使我具有了一定的組織協(xié)調(diào)能力。
我通過了英語六級考試、全國計算機(jī)水平考試，還利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)了法律知識，知識結(jié)構(gòu)較為合理，而這些正是公務(wù)員工作所需要的。
(3)我找工作考慮的最重要的因素是看能否充分發(fā)揮所長，更好地為國家和社會多做貢獻(xiàn)，在奉獻(xiàn)中實現(xiàn)個人價值。
(4)我大學(xué)所學(xué)專業(yè)是藥學(xué)，與藥監(jiān)局的工作是很對口的。
若能成為一名藥監(jiān)人員，相信我能學(xué)以致用，能更好地為國家和人民做出更大的貢獻(xiàn)，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
【參考答案二】
我十分熱愛質(zhì)檢系統(tǒng)的工作，因為質(zhì)檢系統(tǒng)的工作是十分重要的，產(chǎn)品質(zhì)量事關(guān)人們的身體健康和生命安全，同時也關(guān)系到企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，“三鹿奶粉事件”給我們的教訓(xùn)太深刻了，從某種意義上說“產(chǎn)品質(zhì)量大于天”。
質(zhì)檢系統(tǒng)的工作是繁重的，它需要具有高度的責(zé)任心和吃苦耐勞的精神，我本人繼承了父母那種吃苦耐勞、認(rèn)真細(xì)致的性格，在工作中，我的認(rèn)真負(fù)責(zé)、細(xì)致耐心取得了很好的工作效果。
質(zhì)檢系統(tǒng)工作還需要一份淡定的堅守，要耐得住寂寞。
家庭的熏陶，加上性格本身使然，面對喧囂的外界我始終能保持一顆淡定從容的心，認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極向上，與同事和朋友和睦相處，不斷完善自身。
我覺得自己十分適合從事該項工作，并為此付出了不懈的努力，我在選擇專業(yè)時便選擇了質(zhì)檢相關(guān)專業(yè)(不是該專業(yè)可以說：閑暇時還閱讀了大量和此相關(guān)的書籍報刊)，打下了堅實的理論基礎(chǔ)，我還積極參加質(zhì)檢系統(tǒng)舉行的各種社會實踐活動，這些都有利于我更好地從事該項工作。
在今后的工作中，我一定會嚴(yán)格要求自己，發(fā)揮自己吃苦耐勞、認(rèn)真負(fù)責(zé)的優(yōu)點，向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，克服自身存在的不足，讓自身價值在為人民服務(wù)中得以體現(xiàn)。
【參考答案三】
公務(wù)員之所以成為我的職業(yè)理想，是因為眾多的人民公仆給了我太多的感動。
其中，被人事部追授為“人民滿意公務(wù)員”的張普善，二十多年來，他愛崗敬業(yè)，不計名利，默默奉獻(xiàn)，在那場突如其來的防非戰(zhàn)役中，張普善同志勇敢地站在了斗爭的最前沿，將個人安危置之度外，連續(xù)30多天帶病堅持工作，最后，昏倒在辦公桌上，因勞累過度心臟病突發(fā)停止了呼吸;被我們稱為“平民書記”的鄭培民，一生奉著“做官先做人，辦事民為先”的宗旨，一身正氣，兩袖清風(fēng)，一心為民，最后因急性心肌梗塞，倒在了自己一生熱愛的工作崗位上……他們都用自己寶貴的生命，譜寫著人民公仆的動人篇章。
他們深深地觸動了我，感染了我，也讓我樹立了成為像他們一樣的人民公仆的職業(yè)理想。
公務(wù)員是代表國家從事社會公共事務(wù)管理的，在整個社會中的作用是很重要的。
有人曾這樣說過：在社會中，老百姓像坐車的，公務(wù)員像司機(jī)，既要懂技術(shù)開好車，讓老百姓坐好，還要認(rèn)得清路，把老百姓帶好。
我認(rèn)為這很有道理。
要想成為一名群眾滿意的人民公仆，就必須有扎實的基本功。
在校期間，我努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，奠定了扎實的理論基礎(chǔ)。
我希望能在這個崗位上，充分發(fā)揮自己的專業(yè)特長，用自己的專業(yè)知識為人民群眾服好務(wù)，像焦裕祿、孔繁森、鄭培民一樣，立足本職工作，盡職盡責(zé)，真心實意為人民謀利益。
今后，我會努力學(xué)習(xí)，踏實工作，在本職崗位上求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新，顧全大局、團(tuán)結(jié)協(xié)作，成為一名優(yōu)秀的公務(wù)員。
以上就是考試吧總結(jié)的關(guān)于回答求職動機(jī)類問題的建議，考生可以根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行修改，一定可以將此類問題回答得恰到好處。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十四
1.很多的企業(yè)文化，沒有形成的時候，經(jīng)常會變，一會兒以人為本，一會兒以科技為本，一會兒以服務(wù)為本。真正的企業(yè)文化，是很穩(wěn)定的。
1.徐工集團(tuán)。
多年來，徐工集團(tuán)以“擔(dān)大任，行大道，成大器”的核心價值觀和“嚴(yán)格，踏實，上進(jìn)，創(chuàng)新”的企業(yè)精神，從成立時的營業(yè)收入3.86億元，發(fā)展到2010年的660億元?！?013年全球工程機(jī)械制造商50強(qiáng)排行榜”，徐工集團(tuán)超越中聯(lián)重科，三一重工，名列第五位?！靶旃ぁ边@一著名品牌，正日益彰顯出世界級風(fēng)范：汽車起重機(jī)，大噸位壓路機(jī)銷量持續(xù)位居世界第一；在全球起重機(jī)制造商10強(qiáng)榜上，徐工集團(tuán)位居第二。
“擔(dān)大任、行大道、成大器的核心價值理念，是企業(yè)實現(xiàn)跨越式發(fā)展的不竭動力?！毙旃お氂械钠髽I(yè)文化鍛造了其核心競爭力。敢“擔(dān)大任”，從引進(jìn)，消化，創(chuàng)新到自主研發(fā)，徐工實現(xiàn)了“中國裝備，裝備中國”的光榮與夢想；恪“行大道”，從連續(xù)突破市場逆勢，到業(yè)績增長持續(xù)提速，徐工實現(xiàn)了“強(qiáng)筋健骨、內(nèi)生增長”的歷史跨越；必“成大器”，從人才隊伍建設(shè)，到企業(yè)轉(zhuǎn)型升級，徐工實現(xiàn)了“破繭化蝶、挺進(jìn)世界”的產(chǎn)業(yè)抱負(fù)。
2.三一重工。
三一使命：創(chuàng)建一流企業(yè)，造就一流人才，做出一流貢獻(xiàn)。
企業(yè)精神：自強(qiáng)不息，產(chǎn)業(yè)報國。
核心價值觀：先做人，后做事，品質(zhì)改變世界。
三一作風(fēng)：疾慢如仇，追求卓越。
經(jīng)營理念：一切為了客戶，一切源于創(chuàng)新。
三一信條：人類因夢想而偉大，金錢只有誘惑力，事業(yè)才有凝聚力。
企業(yè)倫理：公正信實，心存感激。
三一集團(tuán)有限公司始創(chuàng)于1989年。二十年來，三一集團(tuán)秉持“創(chuàng)建一流企業(yè)，造就一流人才，做出一流貢獻(xiàn)”的企業(yè)宗旨，打造了業(yè)內(nèi)知名的“三一”品牌。2007年，三一集團(tuán)實現(xiàn)銷售收入135億元、利潤40億元，成為建國以來湖南省首家銷售過百億的民營企業(yè)。2010年實現(xiàn)銷售收入約500億元。
近年來，三一連續(xù)獲評為中國企業(yè)500強(qiáng)、工程機(jī)械行業(yè)綜合效益和競爭力最強(qiáng)企業(yè)、福布斯“中國頂尖企業(yè)”、中國最具成長力自主品牌、中國最具競爭力品牌、中國工程機(jī)械行業(yè)標(biāo)志性品牌、亞洲品牌50強(qiáng)。
3.長沙中聯(lián)重工。
文化核心理念：至誠無息，博厚悠遠(yuǎn)中聯(lián)企業(yè)文化的分支理念：質(zhì)量理念：表里如一，品質(zhì)卓越。產(chǎn)品理念：人性化，標(biāo)準(zhǔn)化，科技化。市場理念：市場有價，服務(wù)無價。
競爭理念：淘汰你的人，不是你的競爭者，而應(yīng)是你自己。人際理念：躬自厚而薄責(zé)于人。團(tuán)隊理念：厚則聚眾，眾聚則強(qiáng)。創(chuàng)新理念：不息為體，日新為道。
價值理念：個人價值源于企業(yè)，企業(yè)價值源于社會。用人理念：做品牌人，用品牌人決策理念：尊重事實，尊重科學(xué)。學(xué)習(xí)理念：完善自我，超越自我。
中聯(lián)重科秉承“至誠無息博厚悠遠(yuǎn)”的企業(yè)文化理念，內(nèi)源式發(fā)展與外延式發(fā)展并重。在核心理念統(tǒng)領(lǐng)下，形成了中聯(lián)“一元，二維，三綱，四德，五常，六勤，七能、八品”的價值觀體系，這是中聯(lián)重科的價值標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)、能力標(biāo)準(zhǔn)和企業(yè)品格的集中表述。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展出的“信任管理、分層管理”理念強(qiáng)調(diào)自律和敬業(yè)精神，在倡導(dǎo)以中國傳統(tǒng)文化所推崇的標(biāo)準(zhǔn)做人的同時，要求以西方管理理念所提倡的規(guī)則做事，由此更好地兼容并蓄、中西融合，實現(xiàn)中國人做世界級企業(yè)的目標(biāo)，“信任管理”與“敬業(yè)精神”是對中聯(lián)價值觀進(jìn)一步深入地挖掘和發(fā)展。
環(huán)境艱苦的創(chuàng)業(yè)初期，中聯(lián)人以知識分子的純潔、誠信與熱忱，提出“公司利益高于個人”的企業(yè)精神，曾激勵著創(chuàng)業(yè)者對企業(yè)無私的奉獻(xiàn)，出現(xiàn)過許許多多感人故事。正是這種企業(yè)傳統(tǒng)的積淀發(fā)酵，中聯(lián)在成長道路上越走越寬廣!
4.福田雷沃國際重工。
福田雷沃重工文化涵義：是以職業(yè)精神和職業(yè)經(jīng)理人精神為精髓，是以發(fā)展為主線，以創(chuàng)新為動力，以組織目標(biāo)為基礎(chǔ)，在法律制度和社會道德規(guī)范框架內(nèi)，以人為本的企業(yè)文化。
福田雷沃重工文化核心要素：科學(xué)發(fā)展、組織目標(biāo)、法律制度、以人為本。
近年來，公司在“內(nèi)涵增長、結(jié)構(gòu)調(diào)整、全球化”經(jīng)營方針指引下，積極搭建基于未來國際化發(fā)展的業(yè)務(wù)管理和運行平臺，促使工程機(jī)械、農(nóng)業(yè)裝備、車輛三大產(chǎn)業(yè)實現(xiàn)了均衡快速發(fā)展。
面向未來，福田雷沃重工將以中國為中心，保持中國市場領(lǐng)導(dǎo)者地位，把中國打造成全球非公路業(yè)務(wù)產(chǎn)業(yè)中心，在全球三個重點國家實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化，在兩個發(fā)達(dá)地區(qū)市場取得市場突破，實現(xiàn)從區(qū)域性企業(yè)向全球性企業(yè)轉(zhuǎn)變。力爭通過10年努力，把福田雷沃重工打造成世界級主流機(jī)械裝備制造企業(yè)。
5.時風(fēng)集團(tuán)。
時風(fēng)精神：務(wù)實、求嚴(yán)、文明、優(yōu)化。
發(fā)展宗旨：造福用戶，造福員工，造福社會。
發(fā)展理念：大發(fā)展難，小發(fā)展更難，不發(fā)展難上加難。
領(lǐng)導(dǎo)與員工間的關(guān)系：血肉聯(lián)系，魚水感情。
時風(fēng)配件營銷公司堅持“時風(fēng)保滿意，滿意在時風(fēng)”的銷售宗旨，以優(yōu)良的品質(zhì)、完善的服務(wù)與國內(nèi)外客戶攜手并進(jìn)，共創(chuàng)二十一世紀(jì)美好未來。
企業(yè)文化是一種具有時代特色的經(jīng)營管理方式，是牽引著企業(yè)運行的靈魂。努力構(gòu)建企業(yè)文化，把它轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，轉(zhuǎn)化為經(jīng)濟(jì)和社會效益，這才是企業(yè)長久持續(xù)發(fā)展的最有力的保證。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十五
一個背景：北京市金鐘監(jiān)獄，是我國唯一一所專門收押改造和治療傳染病罪犯的監(jiān)獄，中心成立于2007年，先后與北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心、中國音樂治療學(xué)會建立了共建合作關(guān)系，得到了專業(yè)社會力量的支持。diy油畫繪制和陶藝制作，是今年4月增加的新內(nèi)容?，F(xiàn)在，中心有音樂治療、陶藝治療、團(tuán)子咨詢、拓展訓(xùn)練、心理劇、心理影片賞析等11種有助于服刑人員調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力的方式互為補(bǔ)充。全年金鐘監(jiān)獄85%以上的罪犯都參與到以上各種活動中來?；顒拥倪^程中，監(jiān)獄心理咨詢干警均在現(xiàn)場帶領(lǐng)，引導(dǎo)犯人體會每項活動所帶來的積極情緒體驗，校正使用技巧，挖掘不同的活動對緩解不同心理問題所發(fā)揮的功能。與此同時，金鐘監(jiān)獄還通過組織討論、座談、評比和開辦講座等形式廣泛宣傳、共享活動的積極效果。良好的氛圍在轉(zhuǎn)變罪犯錯誤認(rèn)識和引導(dǎo)罪犯積極維護(hù)心理健康方面的效果明顯。如罪犯心理測試的廢卷率由2007年的76.3%降低到2010年的9.1%；罪犯主動申請咨詢率由2007年的不到1%，提高到了2010年的85.6%。心理專欄的投稿數(shù)由2007年的月均13篇，增加到2010年的月均109篇。
積極情緒(positive affect)是指個體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒(郭小艷，王振宏，2007)，包括快樂、興趣、滿足、驕傲、愛等。積極情緒是一個包含著愉悅體驗、面部/ 身體表情、評價、特別是行為計劃和激活狀態(tài)等多種成分的有意識的過程,對認(rèn)知過程的影響非常廣泛。
積極情緒這個名詞來自于古老的情緒維度理論。該理論認(rèn)為人類所有的情緒由幾個基本的維度所構(gòu)成, 不同情緒之間的相似性和差異性是根據(jù)彼此在維度空間中的距離來顯示的。較為公認(rèn)的維度模式是二維模式, 認(rèn)為情緒由兩個維度組成: 一個維度是效價(valence)或愉悅度, 分為正負(fù)兩極;另一個維度是喚起度(arousal), 其由弱到強(qiáng)。在效價維度上, 由正到負(fù), 愉悅度依次降低。位于正效價那端, 有愉悅感受的情緒稱為積極情緒(正情緒);位于負(fù)效價那端, 有不愉悅感受的情緒稱為消極情緒(負(fù)情緒)。
以前很多研究發(fā)現(xiàn)體驗著積極情緒的人顯示出非同尋常的、靈活的、創(chuàng)造性的、綜合的、對信息持開放態(tài)度的、有效的思考模式(fredrickson，2001)。積極情緒對認(rèn)知的促進(jìn)作用不僅體現(xiàn)在加工的速度和準(zhǔn)確度方面，而且可以在類別和等級層次上改變認(rèn)知的功能，以及在信息加工中引起認(rèn)知結(jié)構(gòu)的變化，即從質(zhì)、量兩方面影響著認(rèn)知過程(郭小艷，2008)。以前支持積極情緒促進(jìn)認(rèn)知的實驗結(jié)果歸納起來主要有拓寬認(rèn)知范圍、提高靈活性等兩方面。
(一)積極情緒拓寬認(rèn)知范圍
1.積極情緒拓寬注意和分類。fredrickson 利用電影誘發(fā)四種情緒狀態(tài): 快樂、滿意、憤怒、焦慮，并用一種中性情緒作為控制條件，然后用整體－局部性知覺加工任務(wù)來評估被試在不同情緒狀態(tài)下的注意范圍，研究發(fā)現(xiàn)在兩種積極情緒狀態(tài)下的被試比中性狀態(tài)下的被試有更大的注意廣度。
弗瑞克森認(rèn)為積極情緒產(chǎn)生在安全的環(huán)境中, 一般不會象消極情緒那樣產(chǎn)生具體的行動傾向(如恐懼引發(fā)逃跑, 憤怒引發(fā)攻擊), 所以積極情緒可以通過取消對具體行動的準(zhǔn)備, 有效地撤消消極情緒的體驗和生理喚醒, 因而將此稱為撤消假設(shè)(undoing hypothesis)[ 20]。在弗瑞克森的一項研究中, 采用壓力任務(wù), 使被試產(chǎn)生焦慮體驗, 同時有心率、心血管活動和血壓升高這樣的生理反應(yīng)。之后, 用電影誘發(fā)被試三種情緒: 歡樂、滿足、悲傷。結(jié)果發(fā)現(xiàn), 在兩種積 極情緒條件下(歡樂和滿足)的被試, 心血管活動恢復(fù)到基線的速度要明顯快于控制條件下的被試, 而在悲傷條件下, 被試的心血管恢復(fù)速度最慢。
(三)積極情緒提高了應(yīng)對壓力的能力
———動機(jī)維度模型
gable 和harmon-jones 最近(2010b)提出了動機(jī)維度模型(motivational dimensional model)，認(rèn)為情緒對注意力和認(rèn)知的縮窄/ 拓寬的原因是動機(jī)強(qiáng)度而非情緒效價。只有趨近動機(jī)強(qiáng)度低的積極情緒能拓寬認(rèn)知過程和靈活性，而趨近動機(jī)強(qiáng)度高的積極情緒則縮窄認(rèn)知過程和靈活性。過去誘發(fā)積極情緒的方法有給被試非預(yù)期的小禮物(如糖果等)，看引起積極情緒的圖片或喜劇電影，想象愉快的事件，通過積極情緒詞和音樂誘發(fā)，報告在任務(wù)中的成功等等，通常引起的是高興(joy)、滿足(contentment)、樂趣(amusement)等，這些情緒都是“目標(biāo)之后的”或者與“目標(biāo)無關(guān)的”低動機(jī)強(qiáng)度的積極情緒。gable 和harmon-jones在實驗1 中用貓的滑稽電影誘發(fā)低趨近的積極情緒，美味點心的電影誘發(fā)高趨近的積極情緒，研究對被試在palmer 的整體－ 局部視覺加工任務(wù)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)低趨近的積極電影比起高趨近的積極電影，引發(fā)的注意焦點更趨于整體。說明高趨近積極情緒減少了注意拓寬。在實驗2 加入中性對照組后，用navon(1977)字母刺激測量注意廣度，仍能得出高趨近積極情緒縮小注意范圍的結(jié)論。
積極情緒認(rèn)知促進(jìn)效應(yīng)的神經(jīng)機(jī)制
(一)多巴胺介導(dǎo)積極情緒對認(rèn)知的作用
能
也
是
呈
倒
u
型
分布的。
圖 1(二)積極情緒對認(rèn)知作用的腦機(jī)制
1.額葉
眶額皮層位于額葉的基底部，被認(rèn)為是表征刺激獎賞價值的腦區(qū)(李新旺等，2008)?？纛~皮層表征初級強(qiáng)化物的獎勵或情感價值，以此表征行動的目標(biāo)，因而對情緒有關(guān)鍵作用。其損傷會影響到與情緒相關(guān)的學(xué)習(xí)、情緒性行為等(rolls，＆ grabenhorst，2008)。
積極情緒的測量
(一)從情緒的主觀體驗角度測量即采用自我報告的方法來測量積極情緒, 通過積極情緒的問卷和量表進(jìn)行, 比較常用的是奧森(wason, 1988)編制的積極情感和消極情感的量表(the positive and negat ive affect schedule)[ 24]。這個量表是根據(jù)維度理論編制的, 因為其具備心理測量學(xué)的特點, 從而被廣泛地應(yīng)用, 但此量表比較適合測量一段時間內(nèi)的心境變化, 而不太適合 瞬間產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。
(二)從情緒的生理喚醒角度測量 1.生理多導(dǎo)儀 采用生理多導(dǎo)儀主要測量在積極情緒產(chǎn)生時, 外周系統(tǒng)伴隨發(fā)生的變化, 如心跳、呼吸、血壓、皮膚電等。有研究發(fā)現(xiàn), 積極情緒所引起的心率要短于消極情緒所引起的心率[ 25]。但總的來說, 情緒產(chǎn)生時的外周成分的變化更多地被認(rèn)為反映了喚起水平, 而不是體現(xiàn)具體的情緒效價, 即當(dāng)情緒的喚醒強(qiáng)度比較高時, 這些指標(biāo)將達(dá)到較高的值。
現(xiàn), 積極情緒和消極情緒在大腦的額區(qū)具有單側(cè)化效應(yīng), 積極情緒在左半球有更大的激活[ 26]。erp 的研究發(fā)現(xiàn), p300 這個成分主要與情緒有關(guān), 積極情緒和消極情緒均可引起p300 的變化,但幅度不同。有人發(fā)現(xiàn)消極情緒刺激能比積極情緒刺激誘發(fā)更大的p300 波幅[ 27]。
3.腦功能神經(jīng)成像技術(shù)
情緒的外部表現(xiàn), 即表情。對于積極情緒來說, 其特有的表情是duchenne 式微笑。通過記錄肌肉電位(emg)發(fā)現(xiàn), duchenne 微笑伴有頰骨和眼睛附近的輪匝肌的運動, 而在消極情緒產(chǎn)生時,則有更多的皺眉肌的活動。
對罪犯的獎勵 可分 為三種 類型，即物質(zhì) 獎勵、精神獎勵、刑事獎勵。物質(zhì) 獎勵 改善 了罪犯的 生存條件，有利于穩(wěn)定罪犯 的改 造情緒。還 能使 罪犯認(rèn)識 勞動的價值和 意義，有利于其價值觀、人生觀的轉(zhuǎn)變。精 神獎勵 能在較大程度上滿足罪犯的尊重需要等合理 的精 神需要，尤其對 于成就感 較高 的罪犯，還能使其正確 的自我實現(xiàn)需要得 到滿足，這有利 于罪犯養(yǎng)成積極 向上的生活態(tài)度。刑事獎勵能使 罪 犯看到 以積極改造獲得 自由的希望，極大地激發(fā) 了改造 的熱情。
物質(zhì)獎勵作用重要，但受監(jiān)獄特殊性的制約.監(jiān)獄是 國家 的刑罰執(zhí)行機(jī)關(guān)，以懲罰和改造罪犯基本職 能，其性質(zhì)完全不 同于社會企業(yè)團(tuán)體，受到了罪犯特 殊的生存環(huán)境和條件的制約。主要表現(xiàn)在對罪犯物質(zhì)獎勵的量和質(zhì)上都受到了制約。罪犯的勞動報酬是罪犯服刑改造的附屬物不是罪犯所追求的主要目的/監(jiān) 獄采用物質(zhì)獎勵只能表現(xiàn)于對 罪犯象征性 的鼓勵，這是為了激勵罪犯勞動和改造思想的積極性，而不是讓罪犯到監(jiān)獄企業(yè)來掙大錢的，即使是經(jīng)濟(jì)效益好的監(jiān)獄也如此。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十六
本人在學(xué)習(xí)方面，我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好基礎(chǔ)知識，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實實，一點也不放松自己。我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對學(xué)好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結(jié)一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗。一分耕耘一分收獲，每每看到自己優(yōu)異的成績，我就會對自己更有信心，沒有什么事是不可能的。對于我們現(xiàn)代大學(xué)生來說，光光學(xué)好書本上的知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
在專業(yè)技能上，為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會實踐機(jī)會，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的能力以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十七
20120115。
實習(xí)報告。
雖然經(jīng)過了兩年的學(xué)習(xí),對本專業(yè)的知識也有了一定的了解.但是了解依舊不成熟.只有我們對實際東西有一些了解以后才能更加適應(yīng)以后的工作.所以學(xué)校對我們進(jìn)行了為期一周的校外實習(xí)。通過教師及工程技術(shù)人員的當(dāng)堂授課及工人師傅的說法了解相關(guān)工藝過程。
具體過程:4月15日,進(jìn)入哈爾濱鑫潤工業(yè)有限公司進(jìn)行實習(xí),了解了用蠟制作;4月16日，進(jìn)入哈爾濱鴻盛建筑材料制造股份有限公司進(jìn)行認(rèn)識，了解了一些新型材料；4月16日，去哈工大航天館進(jìn)行參觀，了解了一些衛(wèi)星火箭等知識。
1.哈爾濱鑫潤工業(yè)有限公司。
蠟(模)料處理。
一、工藝參數(shù)：
4、時間8-24小時。
二、操作程序。
5、或把靜置桶中的回收蠟料輸入到氣動蠟?zāi)鹤C(jī)的蠟桶中，保溫后壓制澆道。
三、操用要點。
1、嚴(yán)格按回收工藝進(jìn)行蠟料處理。
2、除水桶、靜置桶均應(yīng)及時排水、排污。
3、往蠟缸灌蠟時，蠟應(yīng)慢沒缸壁流入，防止蠟液中進(jìn)入空氣的灰塵。
4、蠟缸灌滿后應(yīng)及時蓋住，避免灰塵等雜物落入。
5、經(jīng)常檢查每一個桶溫，防止溫度過高現(xiàn)象發(fā)生。
6、作業(yè)場地要保持清潔。
7、防止蠟液飛濺。
8、嚴(yán)禁焰火，慎防火災(zāi)。
2.哈爾濱鴻盛建筑材料制造股份有限公司。
其生產(chǎn)的材料主要供開發(fā)商、建筑商(適用于低層、多層、高層和超高層工業(yè)與民用建筑)。作為一種新型保溫承重結(jié)構(gòu)體系。
eps模塊剪力墻是由eps（聚苯乙烯保溫板）模塊經(jīng)積木式錯縫搭接成空心墻體，根據(jù)建筑的具體設(shè)計要求綁扎鋼筋、澆筑混凝土，待混凝土凝結(jié)硬化并與模塊表面的燕尾槽緊密咬合，最終形成了承重-保溫一體化的墻體。該墻體具有保溫隔熱、免拆模板、質(zhì)輕及施工方便快捷等優(yōu)點。鴻盛研發(fā)推出的內(nèi)外墻保溫模塊配現(xiàn)澆鋼筋混凝土的保溫一體化工藝，真是非常的好，這是在引進(jìn)德國先進(jìn)工藝消化吸收后，又結(jié)合中國的國情要求而研發(fā)出來的，正好可以全面解決目前國內(nèi)建筑節(jié)能保溫存在的一些弊端，同時也進(jìn)一步提高了建筑保溫的工藝性能，性價比也高，很值得行業(yè)來推廣。
hs系列產(chǎn)品適用于抗震設(shè)防烈度小于等于8度的地區(qū)。根據(jù)體系類別的區(qū)別，分別適用于：新建、改建、擴(kuò)建工業(yè)與民用節(jié)能建筑以混凝土墻體、砌體墻體以及輕質(zhì)填充墻體為基層的外墻外保溫工程；低層、多層、高層以及超高層工業(yè)與民用建筑的混凝土剪力墻結(jié)構(gòu)節(jié)能建筑工程；單層居住公共建筑及農(nóng)作物溫室等節(jié)能建筑工程；耐火等級為三級以下（含三級）的居住、公共和工業(yè)廠房（倉庫）的節(jié)能建筑工程。
鴻盛系列建筑節(jié)能體系創(chuàng)造性地解決了節(jié)能建筑外保溫層開裂、空鼓、脫落及冬季室內(nèi)“結(jié)露”等建筑保溫體系的質(zhì)量通病和關(guān)鍵性難題。鴻盛建筑節(jié)能系列體系包括hs-icf外墻內(nèi)外保溫建筑節(jié)能體系、hs-icf外墻外保溫建筑節(jié)能體系、hs-eps模塊薄抹灰外墻外保溫建筑節(jié)能系統(tǒng)、hs-密肋混凝土芯柱建筑節(jié)能體系、hs-密肋鋼制方管芯柱節(jié)能體系、hs-eps墻體模塊、hs-eps樓板模塊、hs-eps室內(nèi)分戶隔墻模塊、粘貼用外墻外保溫hs-eps模塊、hs-eps地?zé)峁?jié)能模塊、工業(yè)節(jié)能建筑彩鋼夾芯模塊和整套生產(chǎn)工藝、grc工業(yè)節(jié)能建筑墻板模塊和整套生產(chǎn)工藝等具有自主知識產(chǎn)權(quán)的建筑節(jié)能成套技術(shù)及節(jié)能建筑材料生產(chǎn)，掌握核心技術(shù)，擁有模塊產(chǎn)品模數(shù)、模具設(shè)計制造全部所有權(quán)。使我國嚴(yán)寒、寒冷地區(qū)節(jié)能建筑外墻外保溫工程質(zhì)量得到大幅度升級和可持續(xù)健康發(fā)展。
3.哈工大航天館。
4月17日我們在院里老師的帶領(lǐng)下去了哈工大航天館進(jìn)行參觀實習(xí)，那里的講解員給我們進(jìn)行了講解。哈爾濱工業(yè)大學(xué)航天館內(nèi)設(shè)置了衛(wèi)星展示區(qū)、發(fā)動機(jī)展示區(qū)、導(dǎo)彈展示區(qū)、火箭展示區(qū)四個展區(qū)。了解了中國航天和世界航天發(fā)展歷程、宇宙知識、哈工大與中國航天等部分。哈工大航天館里藏著我國航天史上諸多第一。這些第一記錄著我國航天事業(yè)的發(fā)展過程。其中包括：我國第一顆由高校牽頭哈爾濱工業(yè)大學(xué)自主研發(fā)的有明確應(yīng)用目標(biāo)的立體傳輸型測繪衛(wèi)星，我國第一種艦艦導(dǎo)彈———上游一號艦艦導(dǎo)彈的實物，我國第一顆人造衛(wèi)星———東方紅一號衛(wèi)星模型，我國第一種自行研制的空艦導(dǎo)彈———鷹擊六號空艦導(dǎo)彈實物，我國第一顆探月衛(wèi)星———嫦娥一號模型，我國第一艘載人飛船———神舟五號模型。我國第一顆探月衛(wèi)星嫦娥一號；我國第一艘載人飛船神舟五號。關(guān)于神舟系列，解說員介紹說，神舟一號飛船是我國發(fā)射的第一艘實驗型飛船，著重考核整個載人航天工程的可行性；神舟二號飛船是我國第一艘無人飛船；神舟三號是神舟二號的改進(jìn)型；神舟四號進(jìn)一步提高了飛船的可靠性和安全性；神舟五號搭載了我國第一位宇航員楊利偉，飛行21小時38分鐘；神舟六號在兩人多天任務(wù)、軌道艙功能使用、航天員安全性、持續(xù)性等方面進(jìn)行了改進(jìn)，并搭載兩名宇航員。其中講解員著重介紹了哈工大小衛(wèi)星等。在哈工大航天館，你可以看到“長征”系列運載火箭、神舟五號載人飛船等實物與模型，還有部分航天器、導(dǎo)彈等實物等一百多件展品，每一件展品，都系著一個故事，一段歷史。這些展品中的模型和實物，許多都代表著中國航天史的開端?！肮ご蟮暮教祓^是國內(nèi)高校里最大的航天館，是哈工大重要的教學(xué)、科研場地，是培養(yǎng)學(xué)生的重要基地和相關(guān)科技培訓(xùn)、科學(xué)試驗等工作的平臺，是向公眾開放的綜合性航天科技博物館。每名哈工大學(xué)子都會到航天館參觀學(xué)習(xí)。
認(rèn)識。從這次實習(xí)中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有一定距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。讓我開了眼界，對以后的生活有了一定的規(guī)劃。多參加一些實踐經(jīng)驗，為以后工作生活打好基礎(chǔ)。
自我認(rèn)知和自我體驗篇一
本人品行端正，謙虛謹(jǐn)慎，吃苦耐勞的素質(zhì)較好，交際溝通能力較強(qiáng)，擁有創(chuàng)新思維，有團(tuán)隊精神。而且具有南方人的溫順和仔細(xì)。學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，愛好看書。有很強(qiáng)的自信心。
性格開朗，愛笑，待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣，具有一定的隱忍性，會和認(rèn)識的人保持較好的關(guān)系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。
我興趣廣泛和不同的人聊天時不會有無話可說的情況發(fā)生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人。但是我缺乏較好的耐心，和自制能力。
（二）我的能力素質(zhì)。
學(xué)生工作：社團(tuán)聯(lián)合會調(diào)研部干事。
最大的收獲：鍛煉了基本的組織、協(xié)調(diào)、口頭等能力，培養(yǎng)了自己的工作方式，做好上下級的紐帶，掌握制定計劃、人員調(diào)配、貫徹思想等能力，提高思想與理論，培養(yǎng)了大局觀，學(xué)會了控制場面與處理突發(fā)事件，鍛煉了統(tǒng)籌、預(yù)見潛在問題、發(fā)案撰寫等能力。
社會實踐：2012級新生軍訓(xùn)閱兵方陣。
最大的收獲：熟悉了集體個成員，建立了威信和良好形象，強(qiáng)化了人際交往能力，了解到團(tuán)結(jié)的力量。
（三）他人評價。
親人朋友：有毅力，能比較吃苦耐勞，心理素質(zhì)穩(wěn)定。做事考慮比較全面師兄姐，同學(xué)：很坦蕩的一個人，是個很玩得來的朋友。能吃苦耐勞，而且做事能夠有始有終。有上進(jìn)心，心腸好，待人友善，有幽默感。
（四）測評工具。
1、職業(yè)氣質(zhì)類型自我評測。
我的氣質(zhì)類型是一般型，即是粘液質(zhì)。
性格特征：內(nèi)傾型。
2、性格類型心理測試。
我的性格是稍微外向型性格，即開朗活潑，為人處世靈活多變，感情外露，獨立性強(qiáng)，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散，有始無終、容易急躁。
3、職業(yè)價值觀自測量表。
自由型：這種類型的人一開始做事無目的和計劃，但能適時地使自己行動適應(yīng)于當(dāng)時的氣氛，常被周圍人認(rèn)為生活隨便，無責(zé)任感，但他能有限的責(zé)任，不麻煩他人，無拘無束。
總結(jié)：以上幾個測評結(jié)果都與“自我認(rèn)識”基本吻合?？梢钥闯鑫冶容^合適做一些比較有挑戰(zhàn)的工作。在自我性格評價時，應(yīng)該意識到每種性格的利弊。在自己看來是缺點，在他人看來往往成了優(yōu)點。當(dāng)事人與其浪費時間去改造自己的性格，還不如認(rèn)清自己的長處，找到發(fā)揮這些長處的最好方法，在學(xué)習(xí)和工作中揚(yáng)長避短。
-------我喜歡從事能充分發(fā)揮個人能力的項目性質(zhì)的工作。
-------我善于從事于協(xié)調(diào)，配置，設(shè)計相關(guān)的工作。
綜上所述，我從事機(jī)械類方面的工作較合適。目前我所讀的專業(yè)屬于機(jī)電一體化行業(yè)。
自我認(rèn)知和自我體驗篇二
tcl空調(diào)是tcl集團(tuán)的四大支柱產(chǎn)業(yè)之一，tcl空調(diào)器（中山）有限公司是生產(chǎn)家用空調(diào)和商用空調(diào)、中央空調(diào)、移動空調(diào)。
我們主要參觀了該公司的生產(chǎn)線，在生產(chǎn)車間是換熱器的生產(chǎn)和空調(diào)的組裝。換熱器包括蒸發(fā)器和冷凝器，它們的生產(chǎn)過程都是一樣的，先把金屬膜沖壓程翅片，再把u型銅管穿過翅片，然后把翅片壓緊，接著用短的u型管把長的u型管串聯(lián)起來并把它們焊好。換熱器做好后，便把換熱器、毛細(xì)管、壓縮器、氣液分離器焊接好，接著檢查氣密性和其他性能指標(biāo)。
在tcl能看到三種不同翅片，分別是青色、銀色、黃金色，它們的價格和換熱系數(shù)都不一樣，壽命也不一樣。翅片是用來加大換熱面積，提高換熱器的換熱效果。在空調(diào)器里面還有一個風(fēng)扇，用來推動空氣流動，使空氣和換熱器進(jìn)行熱交換，加快空氣流動，提高換熱效果。
在商用空調(diào)中我們可以看到一個較大的儲液罐，特別是在變頻空調(diào)中。在變頻空調(diào)的電路系統(tǒng)比較復(fù)雜，能夠保證在不同工況，壓縮機(jī)的壓縮效果達(dá)到最好，節(jié)能效果比較好，避免壓縮機(jī)較多的停止與啟動，使得壓縮器的壽命提高。同時使用電子膨脹閥，與提高cop。
在空調(diào)上我們看到一個四通閥，是保證空調(diào)既能制冷又能制熱，這對于北方是非常必要的。
在tcl，我們可以看到它是非常注重企業(yè)的文化建設(shè)的，本人對它的那種價值觀比較認(rèn)可。秉著“敬業(yè)、誠信、團(tuán)隊、創(chuàng)新”的企業(yè)精神，和“為顧客創(chuàng)造價值，為員工創(chuàng)造機(jī)會，為社會創(chuàng)造效益”的企業(yè)宗旨，不斷完善內(nèi)部管理，將以更高、更優(yōu)的品質(zhì)，與消費者同呼吸、共冷暖，憑借一流管理、一流產(chǎn)品、一流服務(wù)、一流隊伍創(chuàng)建具有國際競爭力的世界級企業(yè)。企業(yè)的文化就好比一個人的價值觀，決定著企業(yè)能不能做強(qiáng)做大。
自我認(rèn)知和自我體驗篇三
本人努力學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)能力、在工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷積累經(jīng)驗，積極參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實自己。
3個月來，自己在工作中做到不怕苦，不怕累，學(xué)習(xí)優(yōu)秀員工的方法，認(rèn)真完成了本崗位各項工作任務(wù)；團(tuán)結(jié)同事，共同努力、同事關(guān)系融洽，團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，互相尊重；由于自己工作經(jīng)驗不足，在工作中缺乏處理用戶投訴的實踐經(jīng)驗，服務(wù)工作做得不夠細(xì)致，這是我以后努力的方向。
本人自進(jìn)入本公司工作以來，在各位同事的關(guān)懷幫助下，通過個人的努力和工作相關(guān)經(jīng)驗的積累，知識不斷拓寬，業(yè)務(wù)工作能力取得了極大進(jìn)步。
回顧過去的3個月，我認(rèn)真學(xué)習(xí)營業(yè)的培訓(xùn)，積極參加崗位培訓(xùn)、全心全意，以禮待人，熱情服務(wù)，耐心解答問題，為客戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，并在不斷的實踐中提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，成長為一名合格的營業(yè)員。
在以后的工作與生活中，我相信通過我的努力在以后的工作中我一定會成長為一名優(yōu)秀員工，爭取成為別人學(xué)習(xí)的對象。為xx單位作出貢獻(xiàn)。
自我認(rèn)知和自我體驗篇四
我性格有些內(nèi)向，但有時開朗、活潑，很積極向上，是樂觀主義者，遇事都會從其好一面觀察，每天都會用微笑與別人打招呼。對事情大多抱有樂觀態(tài)度。對挫折承受力很強(qiáng)，對于成敗看得很重，但大多數(shù)時候只是自己心里暗暗較勁。任何事情，只要我決定去做，就一定會盡自己努力。
業(yè)余時間喜歡聽輕音樂。有時會與同學(xué)聊天，談?wù)撘恍┥杂姓芾硇詥栴}，交流一下對問題看法，或者討教一些待人接物方法；有時會獨自一人多躲在安靜環(huán)境中思考問題，反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，待人真誠，很體貼別人，喜歡幫助別人。
自我認(rèn)知和自我體驗篇五
有責(zé)任心，具有團(tuán)隊精神，能承受一定的壓力。
勤奮、好學(xué)，有強(qiáng)烈的上進(jìn)心，具備吃苦耐勞的精神；
為人誠實、樂觀，做事認(rèn)真踏實，責(zé)任心強(qiáng)，善于獨立思考，愿意嘗試各種挑戰(zhàn)。
對事物有敏銳的洞察力；能很好得與人溝通，具有團(tuán)隊合作精神；對負(fù)責(zé)的工作會付出全部精力和熱情，制定縝密計劃，力爭在最短時間內(nèi)將目標(biāo)達(dá)成。
自我認(rèn)知和自我體驗篇六
一 認(rèn)識自己 正確認(rèn)識自己的必要性
正確認(rèn)識自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。每個人都是獨一無二的個體，認(rèn)識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強(qiáng)對自己的信心，更好地發(fā)展自己的能力。
（1）我們可以從生理、心理、社會等方面來認(rèn)識自己；可以從身體特征和生理狀況來認(rèn)識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認(rèn)識自己，如性格、氣質(zhì)等；可以從在群體中的關(guān)系來認(rèn)識自己，如自己在家庭或是班級中的角色等。
（2）自我評價和他人評價是認(rèn)識自己的途徑
1）適當(dāng)?shù)淖晕以u價具有重要作用
我們可以通過自我評價在認(rèn)識自己。對自己有一個適當(dāng)?shù)淖晕以u價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。
2）他人評價的重要作用
他人評價是我們認(rèn)識自己的一面鏡子。有人說：“要想了解自己，最好問問別人?！彼嗽u價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識。
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＊＊＊正確對待他人評價的方法 用心聆聽
重視他人的評價，不過早下結(jié)論；感謝他人幫助我們更清楚地認(rèn)識自己。2 勇于面對
有時他人的評價是對我們的過分吹捧或人格貶損，這樣的評價也許并不能真正得表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經(jīng)過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。
隨著年齡的增長、生活閱歷的增加，我們不斷探索自己、發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)展自己，我們就可能成為更好的自己。
1）接納自己，需要接納自己的全部。
既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格。也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。
2）接納自己需要勇氣
我們要學(xué)會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。
1）做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。古人云：“役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣?！币朴诶米约旱膬?yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。
2）做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。
3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己二檔潛能。通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。4）更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。
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三 欣賞
無
題
如果你不能成為一叢灌木，就做一片綠草，讓公路上也有幾分歡娛。
如果你不能成一只麝香鹿，就做一條鱸魚，但須做湖里最好的一條魚。如果我們不能做船長，就做水手，在這里我們都有廣闊的天地。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。
如果你不能做太陽，就做一顆星星。
不能憑大小來斷定你的輸贏，不論你做什么都要做最好的一名！
——道格拉斯?馬爾洛赫
自我認(rèn)知和自我體驗篇七
本人是一個熱愛祖國人。我總能在平時唱響國歌，隨時關(guān)心國家大事。同時我也是一個熱愛班級人。我平時能隨時地?fù)炱鸬粼诘厣侠?，還不時地提醒其他同學(xué)要保持班級環(huán)境；我始終用微笑面對一切困難，迎接挑戰(zhàn)。
我遵紀(jì)守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)于律己。高中學(xué)習(xí)目明確，高中學(xué)習(xí)刻苦努力，能獨立完成各科作業(yè)，高中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。一年來，堅持出滿勤，注重德、智、體全面發(fā)展，具有較好綜合素質(zhì)。
我自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，具有良好思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅持實事求事原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高理想和偉大目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
我認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)章制度，積極參加社會實踐和文體活動，集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。高中學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，能吃苦，肯下功夫，成績穩(wěn)定上升。
自我認(rèn)知和自我體驗篇八
本人尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱心助人，本人性格有點羞澀，膽小，但熱愛生活，喜歡運動，我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，有不懂得會及時詢問教師，善于聽取別人的意見。在放假期間，我會去做暑假工，學(xué)到了許多書本上沒有的東西，還有更加的獨立了，更能夠處理好自己的事情了，我喜歡計劃自己的生活，可有些時候卻會因某些事情而改變。
自我認(rèn)知和自我體驗篇九
嚴(yán)格要求自己，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，掌握與專業(yè)相關(guān)的知識和技能，做到理論聯(lián)系實際。平時注意各方面知識的擴(kuò)展，廣泛的涉獵其他學(xué)科的知識，充分利用課余時間專修計算機(jī)專業(yè)知識，使我能夠熟練的操作各種辦公軟件，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)。
在生活上，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)。此外，對時間觀念性十分重視。和同學(xué)團(tuán)結(jié)一道，配合其他學(xué)生干部順利的完成各項工作。敢于拼搏、刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。大學(xué)兩年，塑造了一個健康，充滿自信的我，自信來自實力，同時要用發(fā)展的眼光看問題，自身還有很多的缺點和不足，得不斷提高思想認(rèn)識，完善自己，學(xué)會適應(yīng)社會的發(fā)展要求。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十
我做事具有很強(qiáng)的原則性，也善于變通，尊重約定。是一個標(biāo)準(zhǔn)的雙子座女生，喜歡呆在安靜的地方學(xué)習(xí)工作和生活。我雖然有時候有很強(qiáng)的情緒反應(yīng)，但通常不愿將個人情緒表現(xiàn)出來。我的興趣：我愛好閱讀文學(xué)書籍，喜歡寓言故事，喜歡偵探類的小說，但是有時會癡迷而傷害眼睛。追求自然，喜歡在游玩中學(xué)習(xí)生活方式。喜愛古建筑，喜歡那有著歷史感的地方。我對新事物具有很強(qiáng)的好奇心，也鉆研于自己不明白的事物，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。我喜歡務(wù)實，追求具體和明確的事情。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十一
自我認(rèn)知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。
如果一個人不能正確的認(rèn)識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。
自我評價是自我認(rèn)知的過程。就我們大學(xué)生擇業(yè)而言，自我評價是大學(xué)生擇業(yè)意識從“我想干什么”的幻想型轉(zhuǎn)變到“我能干什么”的現(xiàn)實型上來的過程，也就是實現(xiàn)擇業(yè)知、行、意統(tǒng)一的問題。自我評價是以自我作為客觀對象，但同時又受到其本身擇業(yè)觀念的影響，因此自我評價仍需要處理好主客觀的統(tǒng)一問題。自我認(rèn)知是自我評價的結(jié)果，是在自我評價的基礎(chǔ)上對自我的需要、興趣、態(tài)度、價值觀、能力、氣質(zhì)、性格等有一個全面的了解，從而認(rèn)清自己的職業(yè)適應(yīng)性。
我們從自己所熟知的人的經(jīng)歷中來思考這樣一個問題：有的人在大家看來可以或本應(yīng)該事業(yè)上獲得成功，但卻事與愿違，恐怕連他自己也不敢相信這是真的，可事實他失敗了。
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如果分析原因的話，除了其他各種因素以外，其中一個最根本的原因，在于他對自己沒有一個正確的了解和認(rèn)識，將才干用錯了地方。相反，那些成就大業(yè)者，他們往往是一個普普通通的人，并非比別人更聰明、更能干；但是，有一點可以肯定，這就是他們不僅發(fā)現(xiàn)了自己的長處，并且還懂得善于利用和發(fā)揮自己的長處。
在美國，有一個關(guān)于成功的寓言故事，一直被職業(yè)經(jīng)理人廣泛流傳。它取自名為《飛向成功》的暢銷書，作者之一便是唐納德·克里頓博士。這個寓言故事講的是：為了像人類一樣聰明，森林里的動物們開辦了一所學(xué)校。學(xué)生中有小雞、小鴨、小鳥、小山羊、小松鼠等，學(xué)校為它們開設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬樹和游泳5門課程。第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場地跑了一個來回，并自豪地說：“我能作好我天生就喜歡的事”！而看看其它小動物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學(xué)后，小兔回到家對媽媽說，這個學(xué)校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來到學(xué)校，上課時老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進(jìn)水里，而天生恐水、不會游泳的小兔傻了眼，其它小動物更沒了招。接下來，第三天是唱歌課，第四天是爬樹課…… 學(xué)校里的每一天課程，小動物們總有喜歡的和不喜歡的。
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子就該游泳，小松鼠就該爬樹。
諾貝爾獎獲得者無疑都是取得杰出成就的人士，總結(jié)其成功之道，除了超凡的智力與努力之外，他們在職業(yè)生涯設(shè)計中把握住了關(guān)鍵的一條，就是根據(jù)自己的長處決定終身職業(yè)。
成功者的成功事實向我們證明：在自己的職業(yè)生涯設(shè)計中，如果你能根據(jù)自身長處選擇職業(yè)并“順勢而為”地將自己的優(yōu)勢發(fā)揮的淋漓盡致，就會事半功倍、如魚得水；如果你像讓兔子學(xué)游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業(yè)，那么，即使后天再勤奮彌補(bǔ)，也是事倍功半，難以補(bǔ)拙。因為，才干是一個人所具備的貫穿始終，且能產(chǎn)生效益的感覺和行為模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很難改變。而優(yōu)勢，通俗的說法是一個人天生做一件事能比其他一萬個人做得好。每個大學(xué)生都應(yīng)該知道自身的優(yōu)勢是什么，并將自己的生活、工作和事業(yè)發(fā)展都建立在這個優(yōu)勢上，這樣方能成功。
陳景潤在數(shù)學(xué)研究上做出了舉世矚目的貢獻(xiàn)，但他卻當(dāng)不好一名中學(xué)數(shù)學(xué)教師。陳景潤的成功，在于他充分發(fā)揮了自己的研究專長。而我們將來就業(yè)成功與否，在一定程度上，與了解和發(fā)揮自己的長處成正比。
3 歡迎下載 要有正確的自我認(rèn)知。
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自我認(rèn)知和自我體驗篇十二
今年是我進(jìn)入大學(xué)的第四年，這幾年在各級領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的關(guān)心、幫助下，通過自身不斷努力，各方面均取得一定的進(jìn)步。現(xiàn)總結(jié)如下：
思想政治學(xué)習(xí)方面。積極參加學(xué)院及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動，不斷提高自身的政治素質(zhì)。生活中團(tuán)結(jié)同學(xué)，喜歡并積極參加學(xué)?；虬嗉壗M織的社會公益和社區(qū)服務(wù)活動，積極維護(hù)班級榮譽(yù)，能夠為實現(xiàn)集體目標(biāo)付出最大努力。
學(xué)習(xí)方面，學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真。但在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中仍有許多地方需要改進(jìn)。我通過這一年的大學(xué)學(xué)習(xí)，對于專業(yè)方向、節(jié)奏、程度、難易度等等，也有所了解，投入了不少時間在學(xué)習(xí)上。在大學(xué)的后三年中，我對學(xué)習(xí)任務(wù)有了更高的要求，在這樣的關(guān)鍵時刻，我會加倍努力學(xué)習(xí)，爭取是自己的成績有所突破。
體育方面，積極參加院校級的體育活動，對數(shù)種體育項目有著濃厚的興趣。通過對體育的學(xué)習(xí)使自己在體育素質(zhì)體育心理素質(zhì)和身體素質(zhì)各方面都有較大程度的提高。
勞動方面，能夠積極參加各項勞動。并在假期幫助父母做家務(wù)和一些力所能及的事，通過大量勞動不僅強(qiáng)健了自己的體魄，還使自己深刻的體會到作為一名勞動者的光榮與快樂。
總之，過去的四年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的四年，是積極探索、逐步成熟的。在繁忙的學(xué)習(xí)生活中體會到大學(xué)生活的充實與快樂。新的學(xué)年里，我一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，戒驕戒躁、勤勉敬業(yè)，在平凡的工作和學(xué)習(xí)中取得更大的成績。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十三
自我認(rèn)知題主要以求職動機(jī)問題和崗位匹配問題的形式出現(xiàn)，目的是通過簡單了解考生的政治、教育、工作、性格、經(jīng)歷、專業(yè)、價值觀、人生觀等方面的信息，初步判斷考生的求職動機(jī)是否與報考的職位相符合，是否具有一定的口才、應(yīng)變和心理承受、邏輯思維等能力，是否符合國家公務(wù)員選拔的具體要求。
從近幾年出現(xiàn)的自我認(rèn)知類題目來看，主要有求職動機(jī)類和崗位匹配類問題。
本篇重點講解崗位匹配類問題。
(一)解題技巧
1.正確而真實的自我認(rèn)識
自我認(rèn)識，指的是人在社會實踐中，通過對自身的生理、心理、社會活動以及與周圍事物的關(guān)系所進(jìn)行的觀察、體驗、感知和評價等。
自我認(rèn)識包括：認(rèn)識自己的價值觀、人生方向和目標(biāo)，認(rèn)知自己的性格特征，認(rèn)知自己的優(yōu)勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。
考生一定要把握恰當(dāng)?shù)姆执?，不但要非常誠懇地說出自身的優(yōu)勢，同時也要非?？陀^地說出自身存在的不足，正確處理好優(yōu)點和缺點之間的比例關(guān)系，向考官展示一個真實的自我。
2.巧妙而自然的介紹順序
巧妙而自然的介紹順序，是考生必須要重視的因素，它是體現(xiàn)考生邏輯思維能力的一個方法。
如何達(dá)到巧妙而自然的效果呢?
第一，突出重點。
考生在答題的時候，一定要注意以公務(wù)員考錄的要求與測試重點來組織自我介紹的內(nèi)容。
也就是說，考生不僅要把體現(xiàn)自身優(yōu)秀品質(zhì)的信息傳遞給考官，更要把考生非常適合這個工作崗位的信息傳遞給考官。
這就要求考生做一個有心人，在作自我介紹的時候，做到重點突出。
一些與考試無關(guān)的內(nèi)容，即使是你引以為榮的強(qiáng)項，也要理性地舍棄。
第二，層次分明。
進(jìn)行自我介紹的時候，大部分考生都知道從優(yōu)點和缺點兩個大的方面來向考官展示自己，但是很多考生在向考官講述自己的時候，處理不好各個優(yōu)點之間的邏輯關(guān)系，使整個答題過程顯得雜亂而沒有條理。
有的考生，優(yōu)點和缺點之間缺乏適當(dāng)?shù)倪^渡，在優(yōu)點和缺點之間缺少恰當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)詞語或者過渡性的句子，直接表述缺點，顯得非常突兀。
在此，我們提供一個比較可取的順序是：政治面貌、教育情況、性格特點、社會實踐和不足之處。
當(dāng)然這個順序不是唯一的.，考生可綜合自身的優(yōu)勢與所報考職位的特點，作答時做到詳略得當(dāng)、層次分明、內(nèi)容豐富、語言精練就可以了。
自我認(rèn)知題主要以求職動機(jī)問題和崗位匹配問題的形式出現(xiàn)，目的是通過簡單了解考生的政治、教育、工作、性格、經(jīng)歷、專業(yè)、價值觀、人生觀等方面的信息，初步判斷考生的求職動機(jī)是否與報考的職位相符合，是否具有一定的口才、應(yīng)變和心理承受、邏輯思維等能力，是否符合國家公務(wù)員選拔的具體要求。
從近幾年出現(xiàn)的自我認(rèn)知類題目來看，主要有：求職動機(jī)類和崗位匹配類問題。
本篇重點講解求職動機(jī)類問題。
(一)解題技巧
很多考生其實能力很強(qiáng)，做事也踏實，但在面試的時候卻不善于把自己的想法表達(dá)出來。
所以，與其惡補(bǔ)口才，不如先學(xué)會思考，想清楚自己的求職動機(jī)和應(yīng)聘優(yōu)勢，從而真誠地作出有深度、貼切的應(yīng)答。
我們給考生提供的框架的是：講道理+擺事實。
考試吧提供給考生的建議是：道理要深刻，事例要恰當(dāng)。
故事的列舉，可以是名人名事，也可以是自己身邊的小事，但是必須做到故事中彰顯大道理，以此體現(xiàn)出考生積極、進(jìn)步、健康的人生觀和價值觀。
求職動機(jī)類題目涉及面很廣，每個人的實際情況不同，所以回答的內(nèi)容不可能一致，但在回答問題時，應(yīng)掌握以下原則：
1.在求職動機(jī)上
(1)要體現(xiàn)出現(xiàn)實需要與社會需要、崗位需要相結(jié)合;
(2)要體現(xiàn)出自我價值與社會價值、崗位價值相一致;
(3)圍繞工作人員基本素質(zhì)要求進(jìn)行闡述，要熟悉工作人員能力要求;
(4)結(jié)合自己的實際經(jīng)歷來說明問題;
(5)不回避物質(zhì)利益但要進(jìn)行升華;
(6)不要面面俱到但要展現(xiàn)最突出的優(yōu)勢。
2.在工作態(tài)度上
(1)要表現(xiàn)出強(qiáng)烈的責(zé)任心和對事業(yè)的進(jìn)取心;
(2)要體現(xiàn)自己誠實謙虛的品德和自強(qiáng)自立的精神;
(3)規(guī)章制度面前人人平等，組織紀(jì)律面前人人服從;
(4)人情關(guān)系和法律制度的選擇和排序：以法為先;
(5)個人、集體、國家利益沖突：先國家、集體，后個人;
(6)原則和情理沖突：要堅持原則，但處理問題的方法要靈活;
(7)面對挫折時：勇敢面對，加強(qiáng)信心;
(8)面對困難時：正視困難，接受挑戰(zhàn)，靈活機(jī)智想巧辦法;
(9)工作創(chuàng)新：要不斷改進(jìn)工作方法，勇于創(chuàng)新。
總的來說，回答這類題目時應(yīng)注意兩點：一是不要否認(rèn)自己的現(xiàn)實性需要，千萬不要把自己說成一個圣人，這樣給人感覺很不真誠;二是要具有一定的高度，避免“庸俗化”。
這部分的內(nèi)容建議考生面試前一定做好梳理，想想到底是什么決定了自己的職業(yè)發(fā)展動力終生不竭?這部分梳理好了，不僅有利于答題時“言為心聲，以情動人”，對考生將來的明晰規(guī)劃也是有好處的。
(二)經(jīng)典真題精講
【例題】談?wù)勀銥楹螆罂歼@個崗位。
【參考答案一】
(1)醫(yī)藥行業(yè)的進(jìn)一步監(jiān)督和規(guī)范管理，涉及老百姓的切身利益，關(guān)系國計民生，意義深遠(yuǎn)。
藥監(jiān)局是代表國家從事醫(yī)藥事務(wù)管理的，在整個社會中的作用至關(guān)重要。
(2)大學(xué)四年學(xué)生干部的培養(yǎng)和鍛煉使我具有了一定的組織協(xié)調(diào)能力。
我通過了英語六級考試、全國計算機(jī)水平考試，還利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)了法律知識，知識結(jié)構(gòu)較為合理，而這些正是公務(wù)員工作所需要的。
(3)我找工作考慮的最重要的因素是看能否充分發(fā)揮所長，更好地為國家和社會多做貢獻(xiàn)，在奉獻(xiàn)中實現(xiàn)個人價值。
(4)我大學(xué)所學(xué)專業(yè)是藥學(xué)，與藥監(jiān)局的工作是很對口的。
若能成為一名藥監(jiān)人員，相信我能學(xué)以致用，能更好地為國家和人民做出更大的貢獻(xiàn)，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
【參考答案二】
我十分熱愛質(zhì)檢系統(tǒng)的工作，因為質(zhì)檢系統(tǒng)的工作是十分重要的，產(chǎn)品質(zhì)量事關(guān)人們的身體健康和生命安全，同時也關(guān)系到企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，“三鹿奶粉事件”給我們的教訓(xùn)太深刻了，從某種意義上說“產(chǎn)品質(zhì)量大于天”。
質(zhì)檢系統(tǒng)的工作是繁重的，它需要具有高度的責(zé)任心和吃苦耐勞的精神，我本人繼承了父母那種吃苦耐勞、認(rèn)真細(xì)致的性格，在工作中，我的認(rèn)真負(fù)責(zé)、細(xì)致耐心取得了很好的工作效果。
質(zhì)檢系統(tǒng)工作還需要一份淡定的堅守，要耐得住寂寞。
家庭的熏陶，加上性格本身使然，面對喧囂的外界我始終能保持一顆淡定從容的心，認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極向上，與同事和朋友和睦相處，不斷完善自身。
我覺得自己十分適合從事該項工作，并為此付出了不懈的努力，我在選擇專業(yè)時便選擇了質(zhì)檢相關(guān)專業(yè)(不是該專業(yè)可以說：閑暇時還閱讀了大量和此相關(guān)的書籍報刊)，打下了堅實的理論基礎(chǔ)，我還積極參加質(zhì)檢系統(tǒng)舉行的各種社會實踐活動，這些都有利于我更好地從事該項工作。
在今后的工作中，我一定會嚴(yán)格要求自己，發(fā)揮自己吃苦耐勞、認(rèn)真負(fù)責(zé)的優(yōu)點，向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，克服自身存在的不足，讓自身價值在為人民服務(wù)中得以體現(xiàn)。
【參考答案三】
公務(wù)員之所以成為我的職業(yè)理想，是因為眾多的人民公仆給了我太多的感動。
其中，被人事部追授為“人民滿意公務(wù)員”的張普善，二十多年來，他愛崗敬業(yè)，不計名利，默默奉獻(xiàn)，在那場突如其來的防非戰(zhàn)役中，張普善同志勇敢地站在了斗爭的最前沿，將個人安危置之度外，連續(xù)30多天帶病堅持工作，最后，昏倒在辦公桌上，因勞累過度心臟病突發(fā)停止了呼吸;被我們稱為“平民書記”的鄭培民，一生奉著“做官先做人，辦事民為先”的宗旨，一身正氣，兩袖清風(fēng)，一心為民，最后因急性心肌梗塞，倒在了自己一生熱愛的工作崗位上……他們都用自己寶貴的生命，譜寫著人民公仆的動人篇章。
他們深深地觸動了我，感染了我，也讓我樹立了成為像他們一樣的人民公仆的職業(yè)理想。
公務(wù)員是代表國家從事社會公共事務(wù)管理的，在整個社會中的作用是很重要的。
有人曾這樣說過：在社會中，老百姓像坐車的，公務(wù)員像司機(jī)，既要懂技術(shù)開好車，讓老百姓坐好，還要認(rèn)得清路，把老百姓帶好。
我認(rèn)為這很有道理。
要想成為一名群眾滿意的人民公仆，就必須有扎實的基本功。
在校期間，我努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，奠定了扎實的理論基礎(chǔ)。
我希望能在這個崗位上，充分發(fā)揮自己的專業(yè)特長，用自己的專業(yè)知識為人民群眾服好務(wù)，像焦裕祿、孔繁森、鄭培民一樣，立足本職工作，盡職盡責(zé)，真心實意為人民謀利益。
今后，我會努力學(xué)習(xí)，踏實工作，在本職崗位上求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新，顧全大局、團(tuán)結(jié)協(xié)作，成為一名優(yōu)秀的公務(wù)員。
以上就是考試吧總結(jié)的關(guān)于回答求職動機(jī)類問題的建議，考生可以根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行修改，一定可以將此類問題回答得恰到好處。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十四
1.很多的企業(yè)文化，沒有形成的時候，經(jīng)常會變，一會兒以人為本，一會兒以科技為本，一會兒以服務(wù)為本。真正的企業(yè)文化，是很穩(wěn)定的。
1.徐工集團(tuán)。
多年來，徐工集團(tuán)以“擔(dān)大任，行大道，成大器”的核心價值觀和“嚴(yán)格，踏實，上進(jìn)，創(chuàng)新”的企業(yè)精神，從成立時的營業(yè)收入3.86億元，發(fā)展到2010年的660億元?！?013年全球工程機(jī)械制造商50強(qiáng)排行榜”，徐工集團(tuán)超越中聯(lián)重科，三一重工，名列第五位?！靶旃ぁ边@一著名品牌，正日益彰顯出世界級風(fēng)范：汽車起重機(jī)，大噸位壓路機(jī)銷量持續(xù)位居世界第一；在全球起重機(jī)制造商10強(qiáng)榜上，徐工集團(tuán)位居第二。
“擔(dān)大任、行大道、成大器的核心價值理念，是企業(yè)實現(xiàn)跨越式發(fā)展的不竭動力?！毙旃お氂械钠髽I(yè)文化鍛造了其核心競爭力。敢“擔(dān)大任”，從引進(jìn)，消化，創(chuàng)新到自主研發(fā)，徐工實現(xiàn)了“中國裝備，裝備中國”的光榮與夢想；恪“行大道”，從連續(xù)突破市場逆勢，到業(yè)績增長持續(xù)提速，徐工實現(xiàn)了“強(qiáng)筋健骨、內(nèi)生增長”的歷史跨越；必“成大器”，從人才隊伍建設(shè)，到企業(yè)轉(zhuǎn)型升級，徐工實現(xiàn)了“破繭化蝶、挺進(jìn)世界”的產(chǎn)業(yè)抱負(fù)。
2.三一重工。
三一使命：創(chuàng)建一流企業(yè)，造就一流人才，做出一流貢獻(xiàn)。
企業(yè)精神：自強(qiáng)不息，產(chǎn)業(yè)報國。
核心價值觀：先做人，后做事，品質(zhì)改變世界。
三一作風(fēng)：疾慢如仇，追求卓越。
經(jīng)營理念：一切為了客戶，一切源于創(chuàng)新。
三一信條：人類因夢想而偉大，金錢只有誘惑力，事業(yè)才有凝聚力。
企業(yè)倫理：公正信實，心存感激。
三一集團(tuán)有限公司始創(chuàng)于1989年。二十年來，三一集團(tuán)秉持“創(chuàng)建一流企業(yè)，造就一流人才，做出一流貢獻(xiàn)”的企業(yè)宗旨，打造了業(yè)內(nèi)知名的“三一”品牌。2007年，三一集團(tuán)實現(xiàn)銷售收入135億元、利潤40億元，成為建國以來湖南省首家銷售過百億的民營企業(yè)。2010年實現(xiàn)銷售收入約500億元。
近年來，三一連續(xù)獲評為中國企業(yè)500強(qiáng)、工程機(jī)械行業(yè)綜合效益和競爭力最強(qiáng)企業(yè)、福布斯“中國頂尖企業(yè)”、中國最具成長力自主品牌、中國最具競爭力品牌、中國工程機(jī)械行業(yè)標(biāo)志性品牌、亞洲品牌50強(qiáng)。
3.長沙中聯(lián)重工。
文化核心理念：至誠無息，博厚悠遠(yuǎn)中聯(lián)企業(yè)文化的分支理念：質(zhì)量理念：表里如一，品質(zhì)卓越。產(chǎn)品理念：人性化，標(biāo)準(zhǔn)化，科技化。市場理念：市場有價，服務(wù)無價。
競爭理念：淘汰你的人，不是你的競爭者，而應(yīng)是你自己。人際理念：躬自厚而薄責(zé)于人。團(tuán)隊理念：厚則聚眾，眾聚則強(qiáng)。創(chuàng)新理念：不息為體，日新為道。
價值理念：個人價值源于企業(yè)，企業(yè)價值源于社會。用人理念：做品牌人，用品牌人決策理念：尊重事實，尊重科學(xué)。學(xué)習(xí)理念：完善自我，超越自我。
中聯(lián)重科秉承“至誠無息博厚悠遠(yuǎn)”的企業(yè)文化理念，內(nèi)源式發(fā)展與外延式發(fā)展并重。在核心理念統(tǒng)領(lǐng)下，形成了中聯(lián)“一元，二維，三綱，四德，五常，六勤，七能、八品”的價值觀體系，這是中聯(lián)重科的價值標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)、能力標(biāo)準(zhǔn)和企業(yè)品格的集中表述。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展出的“信任管理、分層管理”理念強(qiáng)調(diào)自律和敬業(yè)精神，在倡導(dǎo)以中國傳統(tǒng)文化所推崇的標(biāo)準(zhǔn)做人的同時，要求以西方管理理念所提倡的規(guī)則做事，由此更好地兼容并蓄、中西融合，實現(xiàn)中國人做世界級企業(yè)的目標(biāo)，“信任管理”與“敬業(yè)精神”是對中聯(lián)價值觀進(jìn)一步深入地挖掘和發(fā)展。
環(huán)境艱苦的創(chuàng)業(yè)初期，中聯(lián)人以知識分子的純潔、誠信與熱忱，提出“公司利益高于個人”的企業(yè)精神，曾激勵著創(chuàng)業(yè)者對企業(yè)無私的奉獻(xiàn)，出現(xiàn)過許許多多感人故事。正是這種企業(yè)傳統(tǒng)的積淀發(fā)酵，中聯(lián)在成長道路上越走越寬廣!
4.福田雷沃國際重工。
福田雷沃重工文化涵義：是以職業(yè)精神和職業(yè)經(jīng)理人精神為精髓，是以發(fā)展為主線，以創(chuàng)新為動力，以組織目標(biāo)為基礎(chǔ)，在法律制度和社會道德規(guī)范框架內(nèi)，以人為本的企業(yè)文化。
福田雷沃重工文化核心要素：科學(xué)發(fā)展、組織目標(biāo)、法律制度、以人為本。
近年來，公司在“內(nèi)涵增長、結(jié)構(gòu)調(diào)整、全球化”經(jīng)營方針指引下，積極搭建基于未來國際化發(fā)展的業(yè)務(wù)管理和運行平臺，促使工程機(jī)械、農(nóng)業(yè)裝備、車輛三大產(chǎn)業(yè)實現(xiàn)了均衡快速發(fā)展。
面向未來，福田雷沃重工將以中國為中心，保持中國市場領(lǐng)導(dǎo)者地位，把中國打造成全球非公路業(yè)務(wù)產(chǎn)業(yè)中心，在全球三個重點國家實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化，在兩個發(fā)達(dá)地區(qū)市場取得市場突破，實現(xiàn)從區(qū)域性企業(yè)向全球性企業(yè)轉(zhuǎn)變。力爭通過10年努力，把福田雷沃重工打造成世界級主流機(jī)械裝備制造企業(yè)。
5.時風(fēng)集團(tuán)。
時風(fēng)精神：務(wù)實、求嚴(yán)、文明、優(yōu)化。
發(fā)展宗旨：造福用戶，造福員工，造福社會。
發(fā)展理念：大發(fā)展難，小發(fā)展更難，不發(fā)展難上加難。
領(lǐng)導(dǎo)與員工間的關(guān)系：血肉聯(lián)系，魚水感情。
時風(fēng)配件營銷公司堅持“時風(fēng)保滿意，滿意在時風(fēng)”的銷售宗旨，以優(yōu)良的品質(zhì)、完善的服務(wù)與國內(nèi)外客戶攜手并進(jìn)，共創(chuàng)二十一世紀(jì)美好未來。
企業(yè)文化是一種具有時代特色的經(jīng)營管理方式，是牽引著企業(yè)運行的靈魂。努力構(gòu)建企業(yè)文化，把它轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，轉(zhuǎn)化為經(jīng)濟(jì)和社會效益，這才是企業(yè)長久持續(xù)發(fā)展的最有力的保證。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十五
一個背景：北京市金鐘監(jiān)獄，是我國唯一一所專門收押改造和治療傳染病罪犯的監(jiān)獄，中心成立于2007年，先后與北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心、中國音樂治療學(xué)會建立了共建合作關(guān)系，得到了專業(yè)社會力量的支持。diy油畫繪制和陶藝制作，是今年4月增加的新內(nèi)容?，F(xiàn)在，中心有音樂治療、陶藝治療、團(tuán)子咨詢、拓展訓(xùn)練、心理劇、心理影片賞析等11種有助于服刑人員調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力的方式互為補(bǔ)充。全年金鐘監(jiān)獄85%以上的罪犯都參與到以上各種活動中來?；顒拥倪^程中，監(jiān)獄心理咨詢干警均在現(xiàn)場帶領(lǐng)，引導(dǎo)犯人體會每項活動所帶來的積極情緒體驗，校正使用技巧，挖掘不同的活動對緩解不同心理問題所發(fā)揮的功能。與此同時，金鐘監(jiān)獄還通過組織討論、座談、評比和開辦講座等形式廣泛宣傳、共享活動的積極效果。良好的氛圍在轉(zhuǎn)變罪犯錯誤認(rèn)識和引導(dǎo)罪犯積極維護(hù)心理健康方面的效果明顯。如罪犯心理測試的廢卷率由2007年的76.3%降低到2010年的9.1%；罪犯主動申請咨詢率由2007年的不到1%，提高到了2010年的85.6%。心理專欄的投稿數(shù)由2007年的月均13篇，增加到2010年的月均109篇。
積極情緒(positive affect)是指個體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒(郭小艷，王振宏，2007)，包括快樂、興趣、滿足、驕傲、愛等。積極情緒是一個包含著愉悅體驗、面部/ 身體表情、評價、特別是行為計劃和激活狀態(tài)等多種成分的有意識的過程,對認(rèn)知過程的影響非常廣泛。
積極情緒這個名詞來自于古老的情緒維度理論。該理論認(rèn)為人類所有的情緒由幾個基本的維度所構(gòu)成, 不同情緒之間的相似性和差異性是根據(jù)彼此在維度空間中的距離來顯示的。較為公認(rèn)的維度模式是二維模式, 認(rèn)為情緒由兩個維度組成: 一個維度是效價(valence)或愉悅度, 分為正負(fù)兩極;另一個維度是喚起度(arousal), 其由弱到強(qiáng)。在效價維度上, 由正到負(fù), 愉悅度依次降低。位于正效價那端, 有愉悅感受的情緒稱為積極情緒(正情緒);位于負(fù)效價那端, 有不愉悅感受的情緒稱為消極情緒(負(fù)情緒)。
以前很多研究發(fā)現(xiàn)體驗著積極情緒的人顯示出非同尋常的、靈活的、創(chuàng)造性的、綜合的、對信息持開放態(tài)度的、有效的思考模式(fredrickson，2001)。積極情緒對認(rèn)知的促進(jìn)作用不僅體現(xiàn)在加工的速度和準(zhǔn)確度方面，而且可以在類別和等級層次上改變認(rèn)知的功能，以及在信息加工中引起認(rèn)知結(jié)構(gòu)的變化，即從質(zhì)、量兩方面影響著認(rèn)知過程(郭小艷，2008)。以前支持積極情緒促進(jìn)認(rèn)知的實驗結(jié)果歸納起來主要有拓寬認(rèn)知范圍、提高靈活性等兩方面。
(一)積極情緒拓寬認(rèn)知范圍
1.積極情緒拓寬注意和分類。fredrickson 利用電影誘發(fā)四種情緒狀態(tài): 快樂、滿意、憤怒、焦慮，并用一種中性情緒作為控制條件，然后用整體－局部性知覺加工任務(wù)來評估被試在不同情緒狀態(tài)下的注意范圍，研究發(fā)現(xiàn)在兩種積極情緒狀態(tài)下的被試比中性狀態(tài)下的被試有更大的注意廣度。
弗瑞克森認(rèn)為積極情緒產(chǎn)生在安全的環(huán)境中, 一般不會象消極情緒那樣產(chǎn)生具體的行動傾向(如恐懼引發(fā)逃跑, 憤怒引發(fā)攻擊), 所以積極情緒可以通過取消對具體行動的準(zhǔn)備, 有效地撤消消極情緒的體驗和生理喚醒, 因而將此稱為撤消假設(shè)(undoing hypothesis)[ 20]。在弗瑞克森的一項研究中, 采用壓力任務(wù), 使被試產(chǎn)生焦慮體驗, 同時有心率、心血管活動和血壓升高這樣的生理反應(yīng)。之后, 用電影誘發(fā)被試三種情緒: 歡樂、滿足、悲傷。結(jié)果發(fā)現(xiàn), 在兩種積 極情緒條件下(歡樂和滿足)的被試, 心血管活動恢復(fù)到基線的速度要明顯快于控制條件下的被試, 而在悲傷條件下, 被試的心血管恢復(fù)速度最慢。
(三)積極情緒提高了應(yīng)對壓力的能力
———動機(jī)維度模型
gable 和harmon-jones 最近(2010b)提出了動機(jī)維度模型(motivational dimensional model)，認(rèn)為情緒對注意力和認(rèn)知的縮窄/ 拓寬的原因是動機(jī)強(qiáng)度而非情緒效價。只有趨近動機(jī)強(qiáng)度低的積極情緒能拓寬認(rèn)知過程和靈活性，而趨近動機(jī)強(qiáng)度高的積極情緒則縮窄認(rèn)知過程和靈活性。過去誘發(fā)積極情緒的方法有給被試非預(yù)期的小禮物(如糖果等)，看引起積極情緒的圖片或喜劇電影，想象愉快的事件，通過積極情緒詞和音樂誘發(fā)，報告在任務(wù)中的成功等等，通常引起的是高興(joy)、滿足(contentment)、樂趣(amusement)等，這些情緒都是“目標(biāo)之后的”或者與“目標(biāo)無關(guān)的”低動機(jī)強(qiáng)度的積極情緒。gable 和harmon-jones在實驗1 中用貓的滑稽電影誘發(fā)低趨近的積極情緒，美味點心的電影誘發(fā)高趨近的積極情緒，研究對被試在palmer 的整體－ 局部視覺加工任務(wù)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)低趨近的積極電影比起高趨近的積極電影，引發(fā)的注意焦點更趨于整體。說明高趨近積極情緒減少了注意拓寬。在實驗2 加入中性對照組后，用navon(1977)字母刺激測量注意廣度，仍能得出高趨近積極情緒縮小注意范圍的結(jié)論。
積極情緒認(rèn)知促進(jìn)效應(yīng)的神經(jīng)機(jī)制
(一)多巴胺介導(dǎo)積極情緒對認(rèn)知的作用
能
也
是
呈
倒
u
型
分布的。
圖 1(二)積極情緒對認(rèn)知作用的腦機(jī)制
1.額葉
眶額皮層位于額葉的基底部，被認(rèn)為是表征刺激獎賞價值的腦區(qū)(李新旺等，2008)?？纛~皮層表征初級強(qiáng)化物的獎勵或情感價值，以此表征行動的目標(biāo)，因而對情緒有關(guān)鍵作用。其損傷會影響到與情緒相關(guān)的學(xué)習(xí)、情緒性行為等(rolls，＆ grabenhorst，2008)。
積極情緒的測量
(一)從情緒的主觀體驗角度測量即采用自我報告的方法來測量積極情緒, 通過積極情緒的問卷和量表進(jìn)行, 比較常用的是奧森(wason, 1988)編制的積極情感和消極情感的量表(the positive and negat ive affect schedule)[ 24]。這個量表是根據(jù)維度理論編制的, 因為其具備心理測量學(xué)的特點, 從而被廣泛地應(yīng)用, 但此量表比較適合測量一段時間內(nèi)的心境變化, 而不太適合 瞬間產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。
(二)從情緒的生理喚醒角度測量 1.生理多導(dǎo)儀 采用生理多導(dǎo)儀主要測量在積極情緒產(chǎn)生時, 外周系統(tǒng)伴隨發(fā)生的變化, 如心跳、呼吸、血壓、皮膚電等。有研究發(fā)現(xiàn), 積極情緒所引起的心率要短于消極情緒所引起的心率[ 25]。但總的來說, 情緒產(chǎn)生時的外周成分的變化更多地被認(rèn)為反映了喚起水平, 而不是體現(xiàn)具體的情緒效價, 即當(dāng)情緒的喚醒強(qiáng)度比較高時, 這些指標(biāo)將達(dá)到較高的值。
現(xiàn), 積極情緒和消極情緒在大腦的額區(qū)具有單側(cè)化效應(yīng), 積極情緒在左半球有更大的激活[ 26]。erp 的研究發(fā)現(xiàn), p300 這個成分主要與情緒有關(guān), 積極情緒和消極情緒均可引起p300 的變化,但幅度不同。有人發(fā)現(xiàn)消極情緒刺激能比積極情緒刺激誘發(fā)更大的p300 波幅[ 27]。
3.腦功能神經(jīng)成像技術(shù)
情緒的外部表現(xiàn), 即表情。對于積極情緒來說, 其特有的表情是duchenne 式微笑。通過記錄肌肉電位(emg)發(fā)現(xiàn), duchenne 微笑伴有頰骨和眼睛附近的輪匝肌的運動, 而在消極情緒產(chǎn)生時,則有更多的皺眉肌的活動。
對罪犯的獎勵 可分 為三種 類型，即物質(zhì) 獎勵、精神獎勵、刑事獎勵。物質(zhì) 獎勵 改善 了罪犯的 生存條件，有利于穩(wěn)定罪犯 的改 造情緒。還 能使 罪犯認(rèn)識 勞動的價值和 意義，有利于其價值觀、人生觀的轉(zhuǎn)變。精 神獎勵 能在較大程度上滿足罪犯的尊重需要等合理 的精 神需要，尤其對 于成就感 較高 的罪犯，還能使其正確 的自我實現(xiàn)需要得 到滿足，這有利 于罪犯養(yǎng)成積極 向上的生活態(tài)度。刑事獎勵能使 罪 犯看到 以積極改造獲得 自由的希望，極大地激發(fā) 了改造 的熱情。
物質(zhì)獎勵作用重要，但受監(jiān)獄特殊性的制約.監(jiān)獄是 國家 的刑罰執(zhí)行機(jī)關(guān)，以懲罰和改造罪犯基本職 能，其性質(zhì)完全不 同于社會企業(yè)團(tuán)體，受到了罪犯特 殊的生存環(huán)境和條件的制約。主要表現(xiàn)在對罪犯物質(zhì)獎勵的量和質(zhì)上都受到了制約。罪犯的勞動報酬是罪犯服刑改造的附屬物不是罪犯所追求的主要目的/監(jiān) 獄采用物質(zhì)獎勵只能表現(xiàn)于對 罪犯象征性 的鼓勵，這是為了激勵罪犯勞動和改造思想的積極性，而不是讓罪犯到監(jiān)獄企業(yè)來掙大錢的，即使是經(jīng)濟(jì)效益好的監(jiān)獄也如此。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十六
本人在學(xué)習(xí)方面，我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好基礎(chǔ)知識，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實實，一點也不放松自己。我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對學(xué)好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結(jié)一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗。一分耕耘一分收獲，每每看到自己優(yōu)異的成績，我就會對自己更有信心，沒有什么事是不可能的。對于我們現(xiàn)代大學(xué)生來說，光光學(xué)好書本上的知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
在專業(yè)技能上，為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會實踐機(jī)會，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的能力以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。
自我認(rèn)知和自我體驗篇十七
20120115。
實習(xí)報告。
雖然經(jīng)過了兩年的學(xué)習(xí),對本專業(yè)的知識也有了一定的了解.但是了解依舊不成熟.只有我們對實際東西有一些了解以后才能更加適應(yīng)以后的工作.所以學(xué)校對我們進(jìn)行了為期一周的校外實習(xí)。通過教師及工程技術(shù)人員的當(dāng)堂授課及工人師傅的說法了解相關(guān)工藝過程。
具體過程:4月15日,進(jìn)入哈爾濱鑫潤工業(yè)有限公司進(jìn)行實習(xí),了解了用蠟制作;4月16日，進(jìn)入哈爾濱鴻盛建筑材料制造股份有限公司進(jìn)行認(rèn)識，了解了一些新型材料；4月16日，去哈工大航天館進(jìn)行參觀，了解了一些衛(wèi)星火箭等知識。
1.哈爾濱鑫潤工業(yè)有限公司。
蠟(模)料處理。
一、工藝參數(shù)：
4、時間8-24小時。
二、操作程序。
5、或把靜置桶中的回收蠟料輸入到氣動蠟?zāi)鹤C(jī)的蠟桶中，保溫后壓制澆道。
三、操用要點。
1、嚴(yán)格按回收工藝進(jìn)行蠟料處理。
2、除水桶、靜置桶均應(yīng)及時排水、排污。
3、往蠟缸灌蠟時，蠟應(yīng)慢沒缸壁流入，防止蠟液中進(jìn)入空氣的灰塵。
4、蠟缸灌滿后應(yīng)及時蓋住，避免灰塵等雜物落入。
5、經(jīng)常檢查每一個桶溫，防止溫度過高現(xiàn)象發(fā)生。
6、作業(yè)場地要保持清潔。
7、防止蠟液飛濺。
8、嚴(yán)禁焰火，慎防火災(zāi)。
2.哈爾濱鴻盛建筑材料制造股份有限公司。
其生產(chǎn)的材料主要供開發(fā)商、建筑商(適用于低層、多層、高層和超高層工業(yè)與民用建筑)。作為一種新型保溫承重結(jié)構(gòu)體系。
eps模塊剪力墻是由eps（聚苯乙烯保溫板）模塊經(jīng)積木式錯縫搭接成空心墻體，根據(jù)建筑的具體設(shè)計要求綁扎鋼筋、澆筑混凝土，待混凝土凝結(jié)硬化并與模塊表面的燕尾槽緊密咬合，最終形成了承重-保溫一體化的墻體。該墻體具有保溫隔熱、免拆模板、質(zhì)輕及施工方便快捷等優(yōu)點。鴻盛研發(fā)推出的內(nèi)外墻保溫模塊配現(xiàn)澆鋼筋混凝土的保溫一體化工藝，真是非常的好，這是在引進(jìn)德國先進(jìn)工藝消化吸收后，又結(jié)合中國的國情要求而研發(fā)出來的，正好可以全面解決目前國內(nèi)建筑節(jié)能保溫存在的一些弊端，同時也進(jìn)一步提高了建筑保溫的工藝性能，性價比也高，很值得行業(yè)來推廣。
hs系列產(chǎn)品適用于抗震設(shè)防烈度小于等于8度的地區(qū)。根據(jù)體系類別的區(qū)別，分別適用于：新建、改建、擴(kuò)建工業(yè)與民用節(jié)能建筑以混凝土墻體、砌體墻體以及輕質(zhì)填充墻體為基層的外墻外保溫工程；低層、多層、高層以及超高層工業(yè)與民用建筑的混凝土剪力墻結(jié)構(gòu)節(jié)能建筑工程；單層居住公共建筑及農(nóng)作物溫室等節(jié)能建筑工程；耐火等級為三級以下（含三級）的居住、公共和工業(yè)廠房（倉庫）的節(jié)能建筑工程。
鴻盛系列建筑節(jié)能體系創(chuàng)造性地解決了節(jié)能建筑外保溫層開裂、空鼓、脫落及冬季室內(nèi)“結(jié)露”等建筑保溫體系的質(zhì)量通病和關(guān)鍵性難題。鴻盛建筑節(jié)能系列體系包括hs-icf外墻內(nèi)外保溫建筑節(jié)能體系、hs-icf外墻外保溫建筑節(jié)能體系、hs-eps模塊薄抹灰外墻外保溫建筑節(jié)能系統(tǒng)、hs-密肋混凝土芯柱建筑節(jié)能體系、hs-密肋鋼制方管芯柱節(jié)能體系、hs-eps墻體模塊、hs-eps樓板模塊、hs-eps室內(nèi)分戶隔墻模塊、粘貼用外墻外保溫hs-eps模塊、hs-eps地?zé)峁?jié)能模塊、工業(yè)節(jié)能建筑彩鋼夾芯模塊和整套生產(chǎn)工藝、grc工業(yè)節(jié)能建筑墻板模塊和整套生產(chǎn)工藝等具有自主知識產(chǎn)權(quán)的建筑節(jié)能成套技術(shù)及節(jié)能建筑材料生產(chǎn)，掌握核心技術(shù)，擁有模塊產(chǎn)品模數(shù)、模具設(shè)計制造全部所有權(quán)。使我國嚴(yán)寒、寒冷地區(qū)節(jié)能建筑外墻外保溫工程質(zhì)量得到大幅度升級和可持續(xù)健康發(fā)展。
3.哈工大航天館。
4月17日我們在院里老師的帶領(lǐng)下去了哈工大航天館進(jìn)行參觀實習(xí)，那里的講解員給我們進(jìn)行了講解。哈爾濱工業(yè)大學(xué)航天館內(nèi)設(shè)置了衛(wèi)星展示區(qū)、發(fā)動機(jī)展示區(qū)、導(dǎo)彈展示區(qū)、火箭展示區(qū)四個展區(qū)。了解了中國航天和世界航天發(fā)展歷程、宇宙知識、哈工大與中國航天等部分。哈工大航天館里藏著我國航天史上諸多第一。這些第一記錄著我國航天事業(yè)的發(fā)展過程。其中包括：我國第一顆由高校牽頭哈爾濱工業(yè)大學(xué)自主研發(fā)的有明確應(yīng)用目標(biāo)的立體傳輸型測繪衛(wèi)星，我國第一種艦艦導(dǎo)彈———上游一號艦艦導(dǎo)彈的實物，我國第一顆人造衛(wèi)星———東方紅一號衛(wèi)星模型，我國第一種自行研制的空艦導(dǎo)彈———鷹擊六號空艦導(dǎo)彈實物，我國第一顆探月衛(wèi)星———嫦娥一號模型，我國第一艘載人飛船———神舟五號模型。我國第一顆探月衛(wèi)星嫦娥一號；我國第一艘載人飛船神舟五號。關(guān)于神舟系列，解說員介紹說，神舟一號飛船是我國發(fā)射的第一艘實驗型飛船，著重考核整個載人航天工程的可行性；神舟二號飛船是我國第一艘無人飛船；神舟三號是神舟二號的改進(jìn)型；神舟四號進(jìn)一步提高了飛船的可靠性和安全性；神舟五號搭載了我國第一位宇航員楊利偉，飛行21小時38分鐘；神舟六號在兩人多天任務(wù)、軌道艙功能使用、航天員安全性、持續(xù)性等方面進(jìn)行了改進(jìn)，并搭載兩名宇航員。其中講解員著重介紹了哈工大小衛(wèi)星等。在哈工大航天館，你可以看到“長征”系列運載火箭、神舟五號載人飛船等實物與模型，還有部分航天器、導(dǎo)彈等實物等一百多件展品，每一件展品，都系著一個故事，一段歷史。這些展品中的模型和實物，許多都代表著中國航天史的開端?！肮ご蟮暮教祓^是國內(nèi)高校里最大的航天館，是哈工大重要的教學(xué)、科研場地，是培養(yǎng)學(xué)生的重要基地和相關(guān)科技培訓(xùn)、科學(xué)試驗等工作的平臺，是向公眾開放的綜合性航天科技博物館。每名哈工大學(xué)子都會到航天館參觀學(xué)習(xí)。
認(rèn)識。從這次實習(xí)中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有一定距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。讓我開了眼界，對以后的生活有了一定的規(guī)劃。多參加一些實踐經(jīng)驗，為以后工作生活打好基礎(chǔ)。