通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以激勵(lì)自己在學(xué)習(xí)和工作上不斷進(jìn)步。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以提供一些個(gè)人的感悟和思考，使文章更具個(gè)性和深度。通過(guò)閱讀這些心得體會(huì)范文，可以啟發(fā)自己寫作的思路和方法。
成人拓展心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的培訓(xùn)方式。最近，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，這是一次充滿挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)歷。在這種培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的事情。以下是我在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，在參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深入的了解。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都有一個(gè)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)的人。這個(gè)人負(fù)責(zé)決策和指導(dǎo)小組的活動(dòng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的一些關(guān)鍵素質(zhì)，比如決策能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)不是一種天生的才能，而是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和提升的。
其次，在拓展訓(xùn)練中，我意識(shí)到了溝通技巧的重要性。在小組活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員之間需要及時(shí)、清晰地交流和合作。如果溝通不暢，就會(huì)導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法順利完成。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了一些溝通技巧，比如傾聽(tīng)、表達(dá)和理解對(duì)方觀點(diǎn)的重要性。我也明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，溝通是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互理解和支持，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。
再次，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著重要的作用。在拓展訓(xùn)練中，我們被分配了各種各樣的任務(wù)，有的需要智力，有的需要體力。通過(guò)這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，每個(gè)人都能對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。并且，我也明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有通過(guò)緊密的合作和相互依賴，團(tuán)隊(duì)才能克服困難，達(dá)到目標(biāo)。
最后，在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們面臨了很多挑戰(zhàn)，有的任務(wù)非常困難，有的需要克服恐懼。但是，只要我們堅(jiān)持下去，不放棄，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了堅(jiān)持和毅力是成功的關(guān)鍵，只有勇敢地面對(duì)困難，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的東西。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且我也更加明白了成功的秘訣在于堅(jiān)持和毅力。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能夠在未來(lái)的工作和生活中取得更大的成功。
成人拓展心得體會(huì)篇二
修文成人拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練課程。作為一名參與者，我有幸參加了這項(xiàng)訓(xùn)練，并有了許多寶貴的體會(huì)。修文成人拓展訓(xùn)練旨在打破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)體驗(yàn)與實(shí)踐的方式，讓個(gè)人與團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力和解決問(wèn)題的能力，從而提高個(gè)人發(fā)展和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的水平。
拓展訓(xùn)練中的戶外活動(dòng)是一個(gè)相對(duì)陌生且充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境，這對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)是一種磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到了許多困難，但通過(guò)與隊(duì)友合作，我克服了自己的恐懼和不安。拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在面對(duì)困難時(shí)的反應(yīng)，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練通過(guò)組織各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視，并教會(huì)我們?nèi)绾闻c他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，只有大家攜手合作，才能取得更好的成果。此外，參與拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，讓每個(gè)成員都能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，從而形成更有效的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我有幸擔(dān)任了幾次領(lǐng)導(dǎo)的角色。通過(guò)這些經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，并將團(tuán)隊(duì)的力量最大化。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立良好的溝通和協(xié)作關(guān)系，并有效地分配任務(wù)和資源。這些經(jīng)歷不僅使我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)具備了更清晰的認(rèn)識(shí)，也提升了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)管理能力。
通過(guò)修文成人拓展訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)努力不斷提高自己，在面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)持，同時(shí)也將以此為經(jīng)驗(yàn)，將其應(yīng)用到生活和工作中，讓自己不斷進(jìn)步，為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
在修文成人拓展訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足和不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。只有通過(guò)克服各種困難和挑戰(zhàn)，我們才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步和發(fā)展。我相信，修文成人拓展訓(xùn)練將為更多的人帶來(lái)寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升個(gè)人能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)。
成人拓展心得體會(huì)篇三
拓展培訓(xùn)是一種提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的活動(dòng)。通過(guò)參與這樣的培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧和解決問(wèn)題的方法，而且還收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。下面是我在成人拓展培訓(xùn)中的一些心得體會(huì)。
首先，在拓展培訓(xùn)中，我學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者能夠組織和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，使大家的努力更加有效果。通過(guò)參加一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜，如何合理分配資源和任務(wù)，以及如何鼓勵(lì)和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員。這些領(lǐng)導(dǎo)力技能不僅在工作中有用，也可以在日常生活中幫助我更好地處理各種人際關(guān)系。
其次，溝通技巧也是我在拓展培訓(xùn)中學(xué)到的一項(xiàng)寶貴的能力。有效的溝通能夠幫助我們更好地理解別人的觀點(diǎn)和需求，并能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和意圖。通過(guò)參加一些溝通訓(xùn)練和角色扮演活動(dòng)，我學(xué)到了如何傾聽(tīng)他人，如何用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的意見(jiàn)，以及如何處理沖突和矛盾。這些溝通技巧不僅可以在工作中幫助我與同事、上司和客戶更好地合作，也可以在日常生活中幫助我更好地與家人和朋友相處。
其次，在拓展培訓(xùn)中，解決問(wèn)題的能力也是我收獲很多的一項(xiàng)技能。拓展活動(dòng)常常涉及到一些復(fù)雜的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要我們通過(guò)思考和合作來(lái)找到解決方法。通過(guò)參加這些活動(dòng)，我學(xué)到了如何分析問(wèn)題，如何制定解決方案，以及如何有效地執(zhí)行計(jì)劃。這些解決問(wèn)題的能力不僅在工作中有用，也可以在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
此外，在拓展培訓(xùn)中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的能力和價(jià)值都是不可替代的。通過(guò)參與一些團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，我學(xué)到了如何在團(tuán)隊(duì)中與他人協(xié)作，如何發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，以及如何尊重和信任他人。這些團(tuán)隊(duì)合作的能力不僅可以在工作中幫助我更好地與同事合作，共同完成任務(wù)，也可以在日常生活中幫助我更好地與家人和朋友相處，共同解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
總的來(lái)說(shuō)，成人拓展培訓(xùn)是一種非常有益的活動(dòng)，通過(guò)參與這樣的培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能，而且還收獲了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟。我相信這些學(xué)到的技能和經(jīng)驗(yàn)將在我的工作和生活中發(fā)揮重要的作用，幫助我更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我也希望能夠繼續(xù)參加類似的培訓(xùn)活動(dòng)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
成人拓展心得體會(huì)篇四
第一段：介紹背景和目的（200字）。
作為一所重視人才培養(yǎng)的高等教育機(jī)構(gòu)，修文大學(xué)舉辦的成人拓展訓(xùn)練吸引了我參加并深受啟發(fā)。此次培訓(xùn)的目的是提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我意識(shí)到了自己的短處，并學(xué)到了在工作和生活中如何更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的短處與成長(zhǎng)（250字）。
經(jīng)過(guò)幾天的培訓(xùn)，我意識(shí)到自己在領(lǐng)導(dǎo)力和溝通方面存在一些不足。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己在決策方面常常猶豫不決，缺乏果斷性。這導(dǎo)致我錯(cuò)失了一次很好的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，并通過(guò)演講訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。另外，在一次溝通練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)意見(jiàn)時(shí)不夠明確和堅(jiān)定。因此，我積極參與了訓(xùn)練中的角色扮演和溝通技巧訓(xùn)練，以提高自己的溝通能力。通過(guò)意識(shí)到自己的短處并積極改進(jìn)，我相信我可以在日后的工作和生活中取得更多的成功。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
在培訓(xùn)中，我還意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員都做出貢獻(xiàn)，相互支持和信任。在一個(gè)模擬的團(tuán)隊(duì)任務(wù)中，我們被要求高度協(xié)同合作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我深刻體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)成員發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，各司其職，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效應(yīng)。我們戰(zhàn)勝了困難，最終成功完成了項(xiàng)目。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且激發(fā)了我在未來(lái)更積極地參與團(tuán)隊(duì)合作的愿望。
第四段：培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)與自我提升（250字）。
在這次成人拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了一些改進(jìn)個(gè)人品質(zhì)和自我提升的方法。其中一個(gè)課程是關(guān)于時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定的。在以前，我的時(shí)間管理往往處于混亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致我無(wú)法高效地完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)到了如何合理規(guī)劃時(shí)間，并設(shè)定明確的目標(biāo)。我學(xué)會(huì)了將大任務(wù)分解成小步驟，并逐一完成，從而提高了我的工作效率。另外，我還參加了一些自我反思和討論的活動(dòng)，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃和個(gè)人能力做出了更加明確的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這些方法和工具，我相信我可以更好地提升自己的能力和職業(yè)發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望未來(lái)（250字）。
通過(guò)這次成人拓展訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人提升的重要性。我也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。在今后的工作和生活中，我將更加注重鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我會(huì)不斷提高自己的時(shí)間管理技巧，并設(shè)定明確的目標(biāo)。同時(shí)，我也會(huì)積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，并學(xué)習(xí)如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)這些努力，我相信我可以在職業(yè)生涯中取得更大的成功，并為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇五
第一段：介紹成人拓展訓(xùn)練的背景和目的（200字）。
成人拓展訓(xùn)練旨在通過(guò)一系列的活動(dòng)和課程提升個(gè)體的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及解決問(wèn)題的能力。畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練作為一個(gè)重要的成人教育項(xiàng)目，得到了越來(lái)越多人的關(guān)注和參與。我有幸能參加這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這次訓(xùn)練中，我不僅提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也加深了對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)，對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展有著重要的意義。
第二段：訓(xùn)練過(guò)程及收獲（300字）。
在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們參與了很多形式各異的活動(dòng)，旨在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。其中一項(xiàng)活動(dòng)是“盲目傳球”，我們需要戴上眼罩，在沒(méi)有視覺(jué)的情況下通過(guò)聲音來(lái)傳球，以此鍛煉我們的相互信任和溝通配合能力。這個(gè)活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有通過(guò)相互信任和有效的溝通，團(tuán)隊(duì)才能達(dá)到最佳的運(yùn)作狀態(tài)。除了團(tuán)隊(duì)合作能力，我們也參與了一些需個(gè)體發(fā)揮的活動(dòng)，如攀巖、高空跳傘等。這些活動(dòng)讓我更加了解自己的潛能，并且在克服自身的恐懼和困難時(shí)，也更加相信自己的能力。
第三段：心理層面的積極變化（300字）。
在這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我不僅在技能層面得到了提升，更重要的是在心理層面也有了積極的變化。這次訓(xùn)練推動(dòng)了我的內(nèi)在能量覺(jué)醒，使我更加密切地關(guān)注自己的內(nèi)心需求和夢(mèng)想。通過(guò)與他人合作，我意識(shí)到自己的互動(dòng)和傾聽(tīng)能力都有待提升，我開始主動(dòng)尋求反饋并改進(jìn)自己的表達(dá)方式。此外，訓(xùn)練中所面對(duì)的各種挑戰(zhàn)也鼓勵(lì)我跨越自己舒適區(qū)，直面困難并解決問(wèn)題，培養(yǎng)了我的決策能力和處理復(fù)雜情況的能力。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)及應(yīng)用（200字）。
通過(guò)這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我的個(gè)人成長(zhǎng)得到了顯著的提升。我學(xué)會(huì)了如何與他人建立更有效的合作關(guān)系，尊重團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的意見(jiàn)和貢獻(xiàn)。我也學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和壓力，并將這些技能應(yīng)用于工作和生活中。此外，通過(guò)與他人分享心得，我也發(fā)現(xiàn)許多共鳴和啟迪，進(jìn)一步加深了對(duì)自己和他人的理解。
第五段：總結(jié)并展望（200字）。
通過(guò)參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我在團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人潛能發(fā)掘、問(wèn)題解決等方面都取得了明顯的進(jìn)步。我相信這些收獲將對(duì)我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。未來(lái)，我將繼續(xù)不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，并將訓(xùn)練所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際工作中，與團(tuán)隊(duì)共同發(fā)展進(jìn)步。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)傳遞給更多人，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，我十分感激能夠參與其中，并對(duì)未來(lái)的成長(zhǎng)充滿期待。
總結(jié)：通過(guò)參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我受益匪淺。這次訓(xùn)練不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)人潛能發(fā)掘能力，也讓我更加了解自己并給予了我積極的心理層面變化。我將會(huì)將在訓(xùn)練中所學(xué)到的知識(shí)技能應(yīng)用于工作和生活中，并將通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)幫助他人。我相信這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練對(duì)我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)都將產(chǎn)生積極又深遠(yuǎn)的影響。
成人拓展心得體會(huì)篇六
拓展訓(xùn)練是一種以提升個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力為目的的活動(dòng)，因其能夠有效激發(fā)個(gè)人潛能和培養(yǎng)人際關(guān)系贏得了越來(lái)越多的關(guān)注。近期，我有幸參加了一次修文成人拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的個(gè)人心得和體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練是一次思維重塑的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們接受了一系列有創(chuàng)意和富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這些任務(wù)旨在推動(dòng)我們放棄傳統(tǒng)思維模式，嘗試新的解決問(wèn)題的方法。通過(guò)在特定的環(huán)境下，例如高空繩索任務(wù)和障礙物穿越，我們被迫面對(duì)未知和不確定性，并尋找最佳的解決途徑。這一過(guò)程讓我意識(shí)到，不同的情況需要不同的思維方式，只有不斷思考和嘗試，我們才能找到最適合的解決辦法。
其次，拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們被分為不同的小組，并需要通過(guò)密切的合作來(lái)完成任務(wù)。這要求我們傾聽(tīng)他人的建議，提出自己的意見(jiàn)并尋找共識(shí)。在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和專長(zhǎng)，互相協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最優(yōu)結(jié)果。通過(guò)這些合作的經(jīng)驗(yàn)，我意識(shí)到任何一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)都離不開每個(gè)成員的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人的能力。
此外，拓展訓(xùn)練是一次領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉的過(guò)程。在活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選出一位領(lǐng)導(dǎo)來(lái)組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要積極塑造團(tuán)隊(duì)的氛圍，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，同時(shí)又要保持團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和給予反饋，學(xué)會(huì)了如何為團(tuán)隊(duì)樹立一個(gè)明確的目標(biāo)，并通過(guò)鼓勵(lì)和贊賞來(lái)激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力。這次訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)并不是一種權(quán)利，而是一種責(zé)任和服務(wù)的態(tài)度。
最后，拓展訓(xùn)練是一次自我認(rèn)知的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)和困難，不僅需要面對(duì)恐懼和壓力，還需要管理自己的情緒和情緒對(duì)他人的影響。通過(guò)這段時(shí)間的反思，我意識(shí)到個(gè)人的情緒和態(tài)度對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)起著至關(guān)重要的作用。正如活動(dòng)中所強(qiáng)調(diào)的，我們不能控制他人的反應(yīng)和行為，但我們可以控制自己的態(tài)度和行為。只有當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)和不足，并積極面對(duì)和改進(jìn)時(shí)，我們才能更好地發(fā)揮個(gè)人潛能。
總結(jié)起來(lái)，修文成人拓展訓(xùn)練是一次具有深遠(yuǎn)影響的體驗(yàn)。通過(guò)思維重塑、團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉和自我認(rèn)知等過(guò)程，我意識(shí)到了自己在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展中的潛力和短板。這次經(jīng)歷不僅賦予了我更大的信心和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，也加強(qiáng)了我與他人合作和協(xié)作的能力。我深信這次拓展訓(xùn)練經(jīng)歷將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)積極的影響。我期待著將這次寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。
成人拓展心得體會(huì)篇七
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們吧”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。
個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，教練問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)攙扶你們走過(guò)那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰(shuí)的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰(shuí)托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
最后一個(gè)項(xiàng)目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對(duì)4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說(shuō)心里話，大家都沒(méi)有足夠的信心，四個(gè)小團(tuán)隊(duì)合并成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊(duì)員站在魁梧高大的墊底隊(duì)員肩上，再由第二輪隊(duì)員托舉高個(gè)隊(duì)員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來(lái)，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過(guò)去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問(wèn)，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對(duì)每一個(gè)員工的要求。
畢業(yè)了！32個(gè)隊(duì)員以12分鐘的好成績(jī)畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊(duì)員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊(duì)員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊(duì)合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠(chéng)與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲！
成人拓展心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)變得愈發(fā)激烈。為了提升自己的職業(yè)能力和拓展個(gè)人的發(fā)展空間，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了專業(yè)技能，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、自我的提升和積極面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。通過(guò)這次訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我首先體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在接受拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有一個(gè)明確的任務(wù)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們需要共同分析問(wèn)題、制定解決方案并執(zhí)行任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。團(tuán)隊(duì)成員之間的互補(bǔ)性和相互支持，使我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，將個(gè)人的能力最大化。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我學(xué)會(huì)了尊重他人、與人合作并共同努力實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。
其次，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我也對(duì)自我有了進(jìn)一步的提升。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要完成各種任務(wù)，有時(shí)候會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅考驗(yàn)著我們的專業(yè)知識(shí)和技能，更考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。在面對(duì)一些突發(fā)情況時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜思考和迅速做出判斷。通過(guò)不斷嘗試和實(shí)踐，我積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)自己的能力和潛力有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。而這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知將成為我未來(lái)職業(yè)發(fā)展的基石。
拓展訓(xùn)練還讓我明白了積極面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們經(jīng)歷了很多艱難的任務(wù)和情境。有時(shí)候，我們會(huì)遇到一些看似不可能完成的任務(wù)。然而，正是在這些看似困難的任務(wù)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。通過(guò)不斷嘗試和挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了自己的困難和不足，取得了一次又一次的成功。這讓我明白了，只有積極面對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢面對(duì)困難，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛力并取得更大的成功。拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了勇氣和積極的心態(tài)，這將是我在職場(chǎng)中繼續(xù)前進(jìn)的關(guān)鍵所在。
通過(guò)畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性讓我體會(huì)到，只有相互合作、互相支持，我們才能凝聚力量、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己也有了更深的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力和潛力有了更大的信心。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難、迎難而上。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)職業(yè)發(fā)展的寶貴財(cái)富，我將以積極的心態(tài)和無(wú)畏的勇氣，在職業(yè)生涯中不斷拓展自己、實(shí)現(xiàn)更大的成就。
成人拓展心得體會(huì)篇九
對(duì)我來(lái)說(shuō)，第一天有一個(gè)不一樣的開始，本來(lái)是6點(diǎn)40分集合的，結(jié)果陰差陽(yáng)錯(cuò)，我沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。隊(duì)長(zhǎng)打電話過(guò)來(lái)催的時(shí)候，也就是我還在床上的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點(diǎn)10分趕到了集合地點(diǎn)。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒(méi)弄明白，我后來(lái)看了鬧鐘確實(shí)調(diào)到5點(diǎn)50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒(méi)有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個(gè)鬧鐘會(huì)增加不少保險(xiǎn)系數(shù)。
去到之后第一個(gè)事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵(lì)，大家也越來(lái)越投入地交流和參與。第一個(gè)項(xiàng)目是背摔，就是人占到一個(gè)高臺(tái)上，然后垂直往后倒，別的同事負(fù)責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時(shí)候說(shuō)因?yàn)榻幼e人的時(shí)候都是非常專注，保證了摔下來(lái)的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時(shí)候他也相信別人會(huì)像他一樣，所以摔的時(shí)候很放心，我自己在臺(tái)上卻沒(méi)有想這些，我上臺(tái)前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過(guò)了，我是很相信我們組的人的，我在臺(tái)上的時(shí)候唯一專注的是教練之前說(shuō)的步驟，第一是雙手反過(guò)來(lái)頂住下巴，第二是背對(duì)大家，后腳跟略微探出，第三是問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個(gè)項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的，不過(guò)卻完成得很順利。
第二個(gè)項(xiàng)目是下午的高空單杠，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個(gè)30厘米左右半徑的圓盤上，此時(shí)前方1米處左右有個(gè)單杠，要跳過(guò)去雙手抓住單杠。這個(gè)項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤上，因?yàn)榈巾數(shù)臅r(shí)候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來(lái)，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來(lái)，進(jìn)一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵(lì)，我和其他組員一樣跳了過(guò)去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護(hù)，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個(gè)任務(wù)的，不過(guò)教練說(shuō)只要按照說(shuō)好的方法做就沒(méi)問(wèn)題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來(lái)左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說(shuō)兩個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對(duì)體力和勇氣的鍛煉，那么幾個(gè)pk小項(xiàng)目就是對(duì)合作與溝通的鍛煉。我們?cè)谪澇陨唔?xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時(shí)混亂的問(wèn)題，最終成績(jī)比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場(chǎng)進(jìn)場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒(méi)有沖進(jìn)去撿牌，說(shuō)明了我們隨機(jī)應(yīng)變的能力和很強(qiáng)的執(zhí)行能力，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們“國(guó)足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績(jī)。
最后不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻，如果沒(méi)有默默無(wú)聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時(shí)為我們的團(tuán)結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準(zhǔn)備了神秘的禮物，我都覺(jué)得很感動(dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇十
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足。活動(dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)?。?BR> 成人拓展心得體會(huì)篇十一
20xx年7月17號(hào)，我很幸運(yùn)的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作’為主題的互動(dòng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，團(tuán)隊(duì)合作精神體現(xiàn)的能力。
17號(hào)的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓(xùn)練在國(guó)信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽(tīng)培訓(xùn)老師的情況說(shuō)明、目的`和分隊(duì)后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是‘單指放魚竿’每對(duì)人員分成兩排面對(duì)面站著，每人伸出一根手指，面對(duì)面的人手指對(duì)接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒(méi)做好，后來(lái)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來(lái)指揮，我們都聽(tīng)他的口令慢慢的往下放，后來(lái)終于成功了，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目學(xué)習(xí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，沒(méi)人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團(tuán)隊(duì)拉后腿。
接下來(lái)的項(xiàng)目是‘七巧板’就是把每對(duì)的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落在門外和角落各放一個(gè)七巧板，門外的的人把七巧板的擺設(shè)描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計(jì)’但由于描述的不到位，收到的信息部準(zhǔn)確，到最后以失敗告終，這告訴我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)溝通的重要性，溝通不好就會(huì)失敗。
最后一個(gè)項(xiàng)目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個(gè)1-2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過(guò)去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會(huì)兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人……以此類推不能借助除了我們團(tuán)對(duì)人員以外的其力量，當(dāng)時(shí)我們覺(jué)得完全不可能完成的，想了很多辦法，來(lái)來(lái)回回很多次，最后通過(guò)大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過(guò)了，在這個(gè)項(xiàng)目中我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)了份感情，更加緊密的團(tuán)結(jié)在一起。
一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
2、遇到問(wèn)題學(xué)會(huì)換位思考，多包容別人，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
3、多溝通，善于溝通，相信團(tuán)隊(duì)，相互幫助，相互協(xié)作。
成人拓展心得體會(huì)篇十二
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……。
成人拓展心得體會(huì)篇十三
以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競(jìng)爭(zhēng)力為目的的集體活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號(hào)—7月5號(hào)，我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來(lái)過(guò)，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對(duì)我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒(méi)有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會(huì)有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規(guī)則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無(wú)奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅(jiān)決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號(hào)是：要么贏得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對(duì)手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f(shuō)，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競(jìng)爭(zhēng)共同把市場(chǎng)做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對(duì)方的相同的回應(yīng)，他們?cè)趺粗酪欢ň湍茈p贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f(shuō)，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說(shuō)，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過(guò)程中，有沒(méi)有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒(méi)有。因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過(guò)這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰(zhàn)，也沒(méi)什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著形勢(shì)的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采用靈活的方法改善解決問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵(lì)和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開心，我們未來(lái)一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！
成人拓展心得體會(huì)篇十四
（1）平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來(lái)，主要是沒(méi)在頭腦中過(guò)濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。
（2）審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的'大方向走，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！
（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。
成人拓展心得體會(huì)篇十五
三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘?、交流心得、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟。無(wú)論今后身處何種崗位，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì)，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。
體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過(guò)20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng)，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會(huì)后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng)，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。
拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái)，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。
成人拓展心得體會(huì)篇十六
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
成人拓展心得體會(huì)篇十七
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支，未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足?；顒?dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)啊！
以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的培訓(xùn)方式。最近，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，這是一次充滿挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)歷。在這種培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的事情。以下是我在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，在參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深入的了解。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都有一個(gè)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)的人。這個(gè)人負(fù)責(zé)決策和指導(dǎo)小組的活動(dòng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的一些關(guān)鍵素質(zhì)，比如決策能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)不是一種天生的才能，而是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和提升的。
其次，在拓展訓(xùn)練中，我意識(shí)到了溝通技巧的重要性。在小組活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員之間需要及時(shí)、清晰地交流和合作。如果溝通不暢，就會(huì)導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法順利完成。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了一些溝通技巧，比如傾聽(tīng)、表達(dá)和理解對(duì)方觀點(diǎn)的重要性。我也明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，溝通是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互理解和支持，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。
再次，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著重要的作用。在拓展訓(xùn)練中，我們被分配了各種各樣的任務(wù)，有的需要智力，有的需要體力。通過(guò)這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，每個(gè)人都能對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。并且，我也明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有通過(guò)緊密的合作和相互依賴，團(tuán)隊(duì)才能克服困難，達(dá)到目標(biāo)。
最后，在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們面臨了很多挑戰(zhàn)，有的任務(wù)非常困難，有的需要克服恐懼。但是，只要我們堅(jiān)持下去，不放棄，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了堅(jiān)持和毅力是成功的關(guān)鍵，只有勇敢地面對(duì)困難，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的東西。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且我也更加明白了成功的秘訣在于堅(jiān)持和毅力。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能夠在未來(lái)的工作和生活中取得更大的成功。
成人拓展心得體會(huì)篇二
修文成人拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練課程。作為一名參與者，我有幸參加了這項(xiàng)訓(xùn)練，并有了許多寶貴的體會(huì)。修文成人拓展訓(xùn)練旨在打破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)體驗(yàn)與實(shí)踐的方式，讓個(gè)人與團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力和解決問(wèn)題的能力，從而提高個(gè)人發(fā)展和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的水平。
拓展訓(xùn)練中的戶外活動(dòng)是一個(gè)相對(duì)陌生且充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境，這對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)是一種磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到了許多困難，但通過(guò)與隊(duì)友合作，我克服了自己的恐懼和不安。拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在面對(duì)困難時(shí)的反應(yīng)，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練通過(guò)組織各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視，并教會(huì)我們?nèi)绾闻c他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，只有大家攜手合作，才能取得更好的成果。此外，參與拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，讓每個(gè)成員都能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，從而形成更有效的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我有幸擔(dān)任了幾次領(lǐng)導(dǎo)的角色。通過(guò)這些經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，并將團(tuán)隊(duì)的力量最大化。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立良好的溝通和協(xié)作關(guān)系，并有效地分配任務(wù)和資源。這些經(jīng)歷不僅使我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)具備了更清晰的認(rèn)識(shí)，也提升了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)管理能力。
通過(guò)修文成人拓展訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)努力不斷提高自己，在面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)持，同時(shí)也將以此為經(jīng)驗(yàn)，將其應(yīng)用到生活和工作中，讓自己不斷進(jìn)步，為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
在修文成人拓展訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足和不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。只有通過(guò)克服各種困難和挑戰(zhàn)，我們才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步和發(fā)展。我相信，修文成人拓展訓(xùn)練將為更多的人帶來(lái)寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升個(gè)人能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)。
成人拓展心得體會(huì)篇三
拓展培訓(xùn)是一種提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的活動(dòng)。通過(guò)參與這樣的培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧和解決問(wèn)題的方法，而且還收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。下面是我在成人拓展培訓(xùn)中的一些心得體會(huì)。
首先，在拓展培訓(xùn)中，我學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者能夠組織和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，使大家的努力更加有效果。通過(guò)參加一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜，如何合理分配資源和任務(wù)，以及如何鼓勵(lì)和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員。這些領(lǐng)導(dǎo)力技能不僅在工作中有用，也可以在日常生活中幫助我更好地處理各種人際關(guān)系。
其次，溝通技巧也是我在拓展培訓(xùn)中學(xué)到的一項(xiàng)寶貴的能力。有效的溝通能夠幫助我們更好地理解別人的觀點(diǎn)和需求，并能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和意圖。通過(guò)參加一些溝通訓(xùn)練和角色扮演活動(dòng)，我學(xué)到了如何傾聽(tīng)他人，如何用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的意見(jiàn)，以及如何處理沖突和矛盾。這些溝通技巧不僅可以在工作中幫助我與同事、上司和客戶更好地合作，也可以在日常生活中幫助我更好地與家人和朋友相處。
其次，在拓展培訓(xùn)中，解決問(wèn)題的能力也是我收獲很多的一項(xiàng)技能。拓展活動(dòng)常常涉及到一些復(fù)雜的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要我們通過(guò)思考和合作來(lái)找到解決方法。通過(guò)參加這些活動(dòng)，我學(xué)到了如何分析問(wèn)題，如何制定解決方案，以及如何有效地執(zhí)行計(jì)劃。這些解決問(wèn)題的能力不僅在工作中有用，也可以在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
此外，在拓展培訓(xùn)中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的能力和價(jià)值都是不可替代的。通過(guò)參與一些團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，我學(xué)到了如何在團(tuán)隊(duì)中與他人協(xié)作，如何發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，以及如何尊重和信任他人。這些團(tuán)隊(duì)合作的能力不僅可以在工作中幫助我更好地與同事合作，共同完成任務(wù)，也可以在日常生活中幫助我更好地與家人和朋友相處，共同解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
總的來(lái)說(shuō)，成人拓展培訓(xùn)是一種非常有益的活動(dòng)，通過(guò)參與這樣的培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能，而且還收獲了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟。我相信這些學(xué)到的技能和經(jīng)驗(yàn)將在我的工作和生活中發(fā)揮重要的作用，幫助我更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我也希望能夠繼續(xù)參加類似的培訓(xùn)活動(dòng)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
成人拓展心得體會(huì)篇四
第一段：介紹背景和目的（200字）。
作為一所重視人才培養(yǎng)的高等教育機(jī)構(gòu)，修文大學(xué)舉辦的成人拓展訓(xùn)練吸引了我參加并深受啟發(fā)。此次培訓(xùn)的目的是提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我意識(shí)到了自己的短處，并學(xué)到了在工作和生活中如何更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的短處與成長(zhǎng)（250字）。
經(jīng)過(guò)幾天的培訓(xùn)，我意識(shí)到自己在領(lǐng)導(dǎo)力和溝通方面存在一些不足。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己在決策方面常常猶豫不決，缺乏果斷性。這導(dǎo)致我錯(cuò)失了一次很好的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，并通過(guò)演講訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。另外，在一次溝通練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)意見(jiàn)時(shí)不夠明確和堅(jiān)定。因此，我積極參與了訓(xùn)練中的角色扮演和溝通技巧訓(xùn)練，以提高自己的溝通能力。通過(guò)意識(shí)到自己的短處并積極改進(jìn)，我相信我可以在日后的工作和生活中取得更多的成功。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
在培訓(xùn)中，我還意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員都做出貢獻(xiàn)，相互支持和信任。在一個(gè)模擬的團(tuán)隊(duì)任務(wù)中，我們被要求高度協(xié)同合作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我深刻體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)成員發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，各司其職，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效應(yīng)。我們戰(zhàn)勝了困難，最終成功完成了項(xiàng)目。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且激發(fā)了我在未來(lái)更積極地參與團(tuán)隊(duì)合作的愿望。
第四段：培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)與自我提升（250字）。
在這次成人拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了一些改進(jìn)個(gè)人品質(zhì)和自我提升的方法。其中一個(gè)課程是關(guān)于時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定的。在以前，我的時(shí)間管理往往處于混亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致我無(wú)法高效地完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)到了如何合理規(guī)劃時(shí)間，并設(shè)定明確的目標(biāo)。我學(xué)會(huì)了將大任務(wù)分解成小步驟，并逐一完成，從而提高了我的工作效率。另外，我還參加了一些自我反思和討論的活動(dòng)，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃和個(gè)人能力做出了更加明確的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這些方法和工具，我相信我可以更好地提升自己的能力和職業(yè)發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望未來(lái)（250字）。
通過(guò)這次成人拓展訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人提升的重要性。我也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。在今后的工作和生活中，我將更加注重鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我會(huì)不斷提高自己的時(shí)間管理技巧，并設(shè)定明確的目標(biāo)。同時(shí)，我也會(huì)積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，并學(xué)習(xí)如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)這些努力，我相信我可以在職業(yè)生涯中取得更大的成功，并為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇五
第一段：介紹成人拓展訓(xùn)練的背景和目的（200字）。
成人拓展訓(xùn)練旨在通過(guò)一系列的活動(dòng)和課程提升個(gè)體的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及解決問(wèn)題的能力。畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練作為一個(gè)重要的成人教育項(xiàng)目，得到了越來(lái)越多人的關(guān)注和參與。我有幸能參加這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這次訓(xùn)練中，我不僅提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也加深了對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)，對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展有著重要的意義。
第二段：訓(xùn)練過(guò)程及收獲（300字）。
在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們參與了很多形式各異的活動(dòng)，旨在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。其中一項(xiàng)活動(dòng)是“盲目傳球”，我們需要戴上眼罩，在沒(méi)有視覺(jué)的情況下通過(guò)聲音來(lái)傳球，以此鍛煉我們的相互信任和溝通配合能力。這個(gè)活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有通過(guò)相互信任和有效的溝通，團(tuán)隊(duì)才能達(dá)到最佳的運(yùn)作狀態(tài)。除了團(tuán)隊(duì)合作能力，我們也參與了一些需個(gè)體發(fā)揮的活動(dòng)，如攀巖、高空跳傘等。這些活動(dòng)讓我更加了解自己的潛能，并且在克服自身的恐懼和困難時(shí)，也更加相信自己的能力。
第三段：心理層面的積極變化（300字）。
在這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我不僅在技能層面得到了提升，更重要的是在心理層面也有了積極的變化。這次訓(xùn)練推動(dòng)了我的內(nèi)在能量覺(jué)醒，使我更加密切地關(guān)注自己的內(nèi)心需求和夢(mèng)想。通過(guò)與他人合作，我意識(shí)到自己的互動(dòng)和傾聽(tīng)能力都有待提升，我開始主動(dòng)尋求反饋并改進(jìn)自己的表達(dá)方式。此外，訓(xùn)練中所面對(duì)的各種挑戰(zhàn)也鼓勵(lì)我跨越自己舒適區(qū)，直面困難并解決問(wèn)題，培養(yǎng)了我的決策能力和處理復(fù)雜情況的能力。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)及應(yīng)用（200字）。
通過(guò)這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我的個(gè)人成長(zhǎng)得到了顯著的提升。我學(xué)會(huì)了如何與他人建立更有效的合作關(guān)系，尊重團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的意見(jiàn)和貢獻(xiàn)。我也學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和壓力，并將這些技能應(yīng)用于工作和生活中。此外，通過(guò)與他人分享心得，我也發(fā)現(xiàn)許多共鳴和啟迪，進(jìn)一步加深了對(duì)自己和他人的理解。
第五段：總結(jié)并展望（200字）。
通過(guò)參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我在團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人潛能發(fā)掘、問(wèn)題解決等方面都取得了明顯的進(jìn)步。我相信這些收獲將對(duì)我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。未來(lái)，我將繼續(xù)不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，并將訓(xùn)練所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際工作中，與團(tuán)隊(duì)共同發(fā)展進(jìn)步。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)傳遞給更多人，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，我十分感激能夠參與其中，并對(duì)未來(lái)的成長(zhǎng)充滿期待。
總結(jié)：通過(guò)參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我受益匪淺。這次訓(xùn)練不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)人潛能發(fā)掘能力，也讓我更加了解自己并給予了我積極的心理層面變化。我將會(huì)將在訓(xùn)練中所學(xué)到的知識(shí)技能應(yīng)用于工作和生活中，并將通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)幫助他人。我相信這次畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練對(duì)我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)都將產(chǎn)生積極又深遠(yuǎn)的影響。
成人拓展心得體會(huì)篇六
拓展訓(xùn)練是一種以提升個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力為目的的活動(dòng)，因其能夠有效激發(fā)個(gè)人潛能和培養(yǎng)人際關(guān)系贏得了越來(lái)越多的關(guān)注。近期，我有幸參加了一次修文成人拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的個(gè)人心得和體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練是一次思維重塑的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們接受了一系列有創(chuàng)意和富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這些任務(wù)旨在推動(dòng)我們放棄傳統(tǒng)思維模式，嘗試新的解決問(wèn)題的方法。通過(guò)在特定的環(huán)境下，例如高空繩索任務(wù)和障礙物穿越，我們被迫面對(duì)未知和不確定性，并尋找最佳的解決途徑。這一過(guò)程讓我意識(shí)到，不同的情況需要不同的思維方式，只有不斷思考和嘗試，我們才能找到最適合的解決辦法。
其次，拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們被分為不同的小組，并需要通過(guò)密切的合作來(lái)完成任務(wù)。這要求我們傾聽(tīng)他人的建議，提出自己的意見(jiàn)并尋找共識(shí)。在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和專長(zhǎng)，互相協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最優(yōu)結(jié)果。通過(guò)這些合作的經(jīng)驗(yàn)，我意識(shí)到任何一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)都離不開每個(gè)成員的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人的能力。
此外，拓展訓(xùn)練是一次領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉的過(guò)程。在活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選出一位領(lǐng)導(dǎo)來(lái)組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要積極塑造團(tuán)隊(duì)的氛圍，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，同時(shí)又要保持團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和給予反饋，學(xué)會(huì)了如何為團(tuán)隊(duì)樹立一個(gè)明確的目標(biāo)，并通過(guò)鼓勵(lì)和贊賞來(lái)激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力。這次訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)并不是一種權(quán)利，而是一種責(zé)任和服務(wù)的態(tài)度。
最后，拓展訓(xùn)練是一次自我認(rèn)知的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)和困難，不僅需要面對(duì)恐懼和壓力，還需要管理自己的情緒和情緒對(duì)他人的影響。通過(guò)這段時(shí)間的反思，我意識(shí)到個(gè)人的情緒和態(tài)度對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)起著至關(guān)重要的作用。正如活動(dòng)中所強(qiáng)調(diào)的，我們不能控制他人的反應(yīng)和行為，但我們可以控制自己的態(tài)度和行為。只有當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)和不足，并積極面對(duì)和改進(jìn)時(shí)，我們才能更好地發(fā)揮個(gè)人潛能。
總結(jié)起來(lái)，修文成人拓展訓(xùn)練是一次具有深遠(yuǎn)影響的體驗(yàn)。通過(guò)思維重塑、團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉和自我認(rèn)知等過(guò)程，我意識(shí)到了自己在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展中的潛力和短板。這次經(jīng)歷不僅賦予了我更大的信心和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，也加強(qiáng)了我與他人合作和協(xié)作的能力。我深信這次拓展訓(xùn)練經(jīng)歷將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)積極的影響。我期待著將這次寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。
成人拓展心得體會(huì)篇七
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們吧”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。
個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，教練問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)攙扶你們走過(guò)那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰(shuí)的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰(shuí)托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
最后一個(gè)項(xiàng)目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對(duì)4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說(shuō)心里話，大家都沒(méi)有足夠的信心，四個(gè)小團(tuán)隊(duì)合并成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊(duì)員站在魁梧高大的墊底隊(duì)員肩上，再由第二輪隊(duì)員托舉高個(gè)隊(duì)員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來(lái)，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過(guò)去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問(wèn)，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對(duì)每一個(gè)員工的要求。
畢業(yè)了！32個(gè)隊(duì)員以12分鐘的好成績(jī)畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊(duì)員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊(duì)員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊(duì)合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠(chéng)與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲！
成人拓展心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)變得愈發(fā)激烈。為了提升自己的職業(yè)能力和拓展個(gè)人的發(fā)展空間，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了專業(yè)技能，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、自我的提升和積極面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。通過(guò)這次訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我首先體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在接受拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有一個(gè)明確的任務(wù)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們需要共同分析問(wèn)題、制定解決方案并執(zhí)行任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。團(tuán)隊(duì)成員之間的互補(bǔ)性和相互支持，使我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，將個(gè)人的能力最大化。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我學(xué)會(huì)了尊重他人、與人合作并共同努力實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。
其次，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我也對(duì)自我有了進(jìn)一步的提升。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要完成各種任務(wù)，有時(shí)候會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅考驗(yàn)著我們的專業(yè)知識(shí)和技能，更考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。在面對(duì)一些突發(fā)情況時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜思考和迅速做出判斷。通過(guò)不斷嘗試和實(shí)踐，我積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)自己的能力和潛力有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。而這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知將成為我未來(lái)職業(yè)發(fā)展的基石。
拓展訓(xùn)練還讓我明白了積極面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們經(jīng)歷了很多艱難的任務(wù)和情境。有時(shí)候，我們會(huì)遇到一些看似不可能完成的任務(wù)。然而，正是在這些看似困難的任務(wù)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。通過(guò)不斷嘗試和挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了自己的困難和不足，取得了一次又一次的成功。這讓我明白了，只有積極面對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢面對(duì)困難，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛力并取得更大的成功。拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了勇氣和積極的心態(tài)，這將是我在職場(chǎng)中繼續(xù)前進(jìn)的關(guān)鍵所在。
通過(guò)畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性讓我體會(huì)到，只有相互合作、互相支持，我們才能凝聚力量、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己也有了更深的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力和潛力有了更大的信心。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難、迎難而上。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)職業(yè)發(fā)展的寶貴財(cái)富，我將以積極的心態(tài)和無(wú)畏的勇氣，在職業(yè)生涯中不斷拓展自己、實(shí)現(xiàn)更大的成就。
成人拓展心得體會(huì)篇九
對(duì)我來(lái)說(shuō)，第一天有一個(gè)不一樣的開始，本來(lái)是6點(diǎn)40分集合的，結(jié)果陰差陽(yáng)錯(cuò)，我沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。隊(duì)長(zhǎng)打電話過(guò)來(lái)催的時(shí)候，也就是我還在床上的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點(diǎn)10分趕到了集合地點(diǎn)。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒(méi)弄明白，我后來(lái)看了鬧鐘確實(shí)調(diào)到5點(diǎn)50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒(méi)有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個(gè)鬧鐘會(huì)增加不少保險(xiǎn)系數(shù)。
去到之后第一個(gè)事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵(lì)，大家也越來(lái)越投入地交流和參與。第一個(gè)項(xiàng)目是背摔，就是人占到一個(gè)高臺(tái)上，然后垂直往后倒，別的同事負(fù)責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時(shí)候說(shuō)因?yàn)榻幼e人的時(shí)候都是非常專注，保證了摔下來(lái)的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時(shí)候他也相信別人會(huì)像他一樣，所以摔的時(shí)候很放心，我自己在臺(tái)上卻沒(méi)有想這些，我上臺(tái)前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過(guò)了，我是很相信我們組的人的，我在臺(tái)上的時(shí)候唯一專注的是教練之前說(shuō)的步驟，第一是雙手反過(guò)來(lái)頂住下巴，第二是背對(duì)大家，后腳跟略微探出，第三是問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個(gè)項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的，不過(guò)卻完成得很順利。
第二個(gè)項(xiàng)目是下午的高空單杠，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個(gè)30厘米左右半徑的圓盤上，此時(shí)前方1米處左右有個(gè)單杠，要跳過(guò)去雙手抓住單杠。這個(gè)項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤上，因?yàn)榈巾數(shù)臅r(shí)候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來(lái)，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來(lái)，進(jìn)一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵(lì)，我和其他組員一樣跳了過(guò)去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護(hù)，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個(gè)任務(wù)的，不過(guò)教練說(shuō)只要按照說(shuō)好的方法做就沒(méi)問(wèn)題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來(lái)左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說(shuō)兩個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對(duì)體力和勇氣的鍛煉，那么幾個(gè)pk小項(xiàng)目就是對(duì)合作與溝通的鍛煉。我們?cè)谪澇陨唔?xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時(shí)混亂的問(wèn)題，最終成績(jī)比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場(chǎng)進(jìn)場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒(méi)有沖進(jìn)去撿牌，說(shuō)明了我們隨機(jī)應(yīng)變的能力和很強(qiáng)的執(zhí)行能力，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們“國(guó)足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績(jī)。
最后不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻，如果沒(méi)有默默無(wú)聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時(shí)為我們的團(tuán)結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準(zhǔn)備了神秘的禮物，我都覺(jué)得很感動(dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇十
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足。活動(dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)?。?BR> 成人拓展心得體會(huì)篇十一
20xx年7月17號(hào)，我很幸運(yùn)的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作’為主題的互動(dòng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，團(tuán)隊(duì)合作精神體現(xiàn)的能力。
17號(hào)的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓(xùn)練在國(guó)信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽(tīng)培訓(xùn)老師的情況說(shuō)明、目的`和分隊(duì)后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是‘單指放魚竿’每對(duì)人員分成兩排面對(duì)面站著，每人伸出一根手指，面對(duì)面的人手指對(duì)接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒(méi)做好，后來(lái)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來(lái)指揮，我們都聽(tīng)他的口令慢慢的往下放，后來(lái)終于成功了，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目學(xué)習(xí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，沒(méi)人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團(tuán)隊(duì)拉后腿。
接下來(lái)的項(xiàng)目是‘七巧板’就是把每對(duì)的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落在門外和角落各放一個(gè)七巧板，門外的的人把七巧板的擺設(shè)描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計(jì)’但由于描述的不到位，收到的信息部準(zhǔn)確，到最后以失敗告終，這告訴我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)溝通的重要性，溝通不好就會(huì)失敗。
最后一個(gè)項(xiàng)目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個(gè)1-2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過(guò)去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會(huì)兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人……以此類推不能借助除了我們團(tuán)對(duì)人員以外的其力量，當(dāng)時(shí)我們覺(jué)得完全不可能完成的，想了很多辦法，來(lái)來(lái)回回很多次，最后通過(guò)大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過(guò)了，在這個(gè)項(xiàng)目中我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)了份感情，更加緊密的團(tuán)結(jié)在一起。
一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
2、遇到問(wèn)題學(xué)會(huì)換位思考，多包容別人，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
3、多溝通，善于溝通，相信團(tuán)隊(duì)，相互幫助，相互協(xié)作。
成人拓展心得體會(huì)篇十二
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……。
成人拓展心得體會(huì)篇十三
以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競(jìng)爭(zhēng)力為目的的集體活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號(hào)—7月5號(hào)，我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來(lái)過(guò)，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對(duì)我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒(méi)有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會(huì)有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規(guī)則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無(wú)奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅(jiān)決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號(hào)是：要么贏得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對(duì)手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f(shuō)，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競(jìng)爭(zhēng)共同把市場(chǎng)做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對(duì)方的相同的回應(yīng)，他們?cè)趺粗酪欢ň湍茈p贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f(shuō)，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說(shuō)，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過(guò)程中，有沒(méi)有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒(méi)有。因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過(guò)這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰(zhàn)，也沒(méi)什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著形勢(shì)的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采用靈活的方法改善解決問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵(lì)和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開心，我們未來(lái)一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！
成人拓展心得體會(huì)篇十四
（1）平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來(lái)，主要是沒(méi)在頭腦中過(guò)濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。
（2）審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的'大方向走，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！
（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。
成人拓展心得體會(huì)篇十五
三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘?、交流心得、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟。無(wú)論今后身處何種崗位，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì)，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。
體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過(guò)20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng)，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會(huì)后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng)，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。
拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái)，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。
成人拓展心得體會(huì)篇十六
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
成人拓展心得體會(huì)篇十七
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支，未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足?；顒?dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)啊！
以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。