寫心得體會有利于培養(yǎng)批判性思維和獨立思考的能力。那么，如何寫一篇有價值的心得體會呢？首先，我認為要有明確的目標和主題，確保心得體會能夠聚焦在某個具體的學習、工作或生活方面。其次，要通過細致觀察和深入思考，將自己的經驗和感悟轉化為具體的文字表達。此外，還要注意語言的簡潔、準確和生動形象，讓讀者能夠更好地理解和接受我們的心得體會。最后，不要忘記加上一些實例和案例，以豐富和具體化我們的心得體會，讓讀者能夠更加直觀地領會我們的觀點和思想。這些心得體會范文包含了豐富的內容和深刻的觀點，值得我們認真閱讀和思考。
學舞蹈的歷程心得體會篇一
舞蹈作為一種古老而獨特的藝術形式，是人類表達情感和展示美感的重要途徑。在舞蹈概論的學習過程中，我深入了解了舞蹈的發(fā)展歷程，不僅對于舞蹈的起源和演變有了更加具體的了解，也對于現(xiàn)代舞蹈的發(fā)展有了更深入的思考。在這個過程中，我收獲頗豐，對于舞蹈這門藝術產生了更加深刻的理解和體悟。
首先，舞蹈的起源和發(fā)展告訴我舞蹈的普遍性和多樣性。從古代文化中可以看出舞蹈幾乎在所有文明中都有存在，而每一個文明的舞蹈都有著獨特的特點和表現(xiàn)形式。例如，古埃及的舞蹈注重手的表現(xiàn)，而古印度的舞蹈則以全身的肢體表達為主。這種普遍性的存在使我意識到舞蹈是全人類共同的語言，無論是什么文化背景，都有可能通過舞蹈來傳達情感和表達意義。
其次，舞蹈概論還讓我意識到現(xiàn)代舞蹈的發(fā)展是一種新的時代需求和審美追求。與傳統(tǒng)舞蹈相比，現(xiàn)代舞蹈更加注重個體的表現(xiàn)和自由創(chuàng)作。在現(xiàn)代舞蹈中，舞者不再被束縛于特定的動作規(guī)范和形式，他們可以自由地表達內心的情感和意境。這種自由和個性化的表現(xiàn)方式使得現(xiàn)代舞蹈更加多元化和豐富，也更加符合當代觀眾對于藝術的需求和審美的追求。
此外，舞蹈概論的學習還讓我深入了解了舞臺藝術的制作過程。在一個完整的舞蹈作品中，舞者、編導、音樂、燈光等方面的配合是十分重要的。只有各個環(huán)節(jié)的無縫銜接才能呈現(xiàn)出優(yōu)秀的舞臺效果。通過觀看一些舞蹈表演和參觀劇場的實踐活動，我更加深入地了解了這個過程，并對于舞臺藝術的魅力有了更直觀的感受。不僅如此，我也學會了如何去欣賞一部舞蹈作品，如何去觀察舞者的動作和表情，并且從中感受到他們所要傳達的情感和意義。
最后，對于我個人來說，舞蹈概論的學習是一次個人修養(yǎng)的歷練和提高。通過觀摩眾多舞蹈作品和學習不同舞種的背景和技巧，我不僅提高了自己的藝術修養(yǎng)，也增加了自身的文化底蘊。舞蹈讓我更加了解了自我的肢體表達和情感傳達的能力，并且在訓練中培養(yǎng)了自我約束和毅力。這對我個人的成長和發(fā)展起到了積極的推動作用。
總之，舞蹈概論的學習使我對舞蹈有了更加深入的了解，不僅對于舞蹈的起源和發(fā)展有了更清晰的認識，也對于現(xiàn)代舞蹈的特點和發(fā)展走向有了更加深刻的體悟。通過這個過程，我不僅增加了自己的藝術修養(yǎng)，也提高了自己的審美能力和自我表達能力。舞蹈對于一個人的成長和發(fā)展有著重要的意義，我相信我會繼續(xù)堅持并深入探索這門藝術。
學舞蹈的歷程心得體會篇二
舞蹈作為一門古老而又活力四射的藝術形式，在人類文明史上擁有著悠久而璀璨的歷史。從古代起源的祭祀舞和武術舞，到中世紀的宮廷古典舞和現(xiàn)代的街舞、芭蕾舞等各種類型的舞種，舞蹈在人類文化發(fā)展中扮演著舉足輕重的角色。在我的學習教學過程中，我深刻地認識到了舞蹈的發(fā)展歷程對于我們認識舞蹈、欣賞舞蹈的重要意義，同時也對自身教學方法、風格以及對學生們塑造舞蹈文化素養(yǎng)產生了不小的影響，下面我將談一下我的教學心得以及對于舞蹈發(fā)展歷程的一些感悟。
第一段：古代文化的祭祀舞和武術舞。
祭祀舞和武術舞是舞蹈的最早形式，它們起源于世界各個民族的古代文化活動。祭祀舞是表達人們對于祖先、神靈等因素的敬畏和感恩，同時也寓意著人們生活中的各種情感和價值觀。而武術舞則是為了練習身體柔韌性和力量，同時也是因為人類需要在生存環(huán)境中克服各種危險和威脅。在教學過程中，我們可以通過讓學生們了解這些舞蹈的由來，讓他們在編舞中融入對于祖先、自然力量等因素的理解，逐漸提高學生們的情感表達能力和文化素養(yǎng)。
第二段：中世紀歐洲宮廷舞。
宮廷古典舞是在封建時代歐洲宮廷中產生的，并在舞蹈史上順理成章地走向成熟。它憑借著歐洲貴族們不斷開拓、發(fā)展，與時俱進的精神，引領舞蹈文化進入了一次新的高峰，同時也為后來的舞蹈發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件和基礎。我們在教授宮廷古典舞時，不僅要重視教學技能的授予，還要注重學生對于歐洲文化背景的理解和整體感受。
第三段：現(xiàn)代芭蕾舞、現(xiàn)代舞和街舞。
芭蕾舞是公認的古典舞蹈之一，被譽為舞蹈的“皇冠上的明珠”，跟中國古典民間舞有異曲同工之妙。它繼承了宮廷古典舞的優(yōu)良傳統(tǒng)，并吸取現(xiàn)代的器材和技術對其進行了相對成熟的發(fā)展。在現(xiàn)代的感性舞蹈中，跳舞者的情感表達被放置得越來越重要，更加真實、多元化的表現(xiàn)形式，也使得感性舞蹈得到了廣泛的認可和歡迎。與此同時，街舞也以其熱情奔放、具有創(chuàng)造力、多元性等特點，吸引著越來越多的年輕人投身其中。我們在教授現(xiàn)代舞蹈時，應注重激發(fā)學生的創(chuàng)造性，提高他們的音樂性，情感表達和形體塑造能力，以求達到更為出色的演繹效果。
第四段：舞蹈文化的演變和發(fā)展。
隨著時代的化進程，每一時期的文化和藝術都受到了不同的影響和變遷，舞蹈文化也是如此。歷史和生活在某種程度上都是對我們教學和指導學生的一種參考，我們不僅需要追溯每一種舞蹈文化的發(fā)展歷程，還要探索其與時俱進的演變路線，創(chuàng)造與現(xiàn)代社會融合的新藝術。在教學過程中，盡可能深入古代和現(xiàn)代各個時期的文化背景，是我們傳承舞蹈文化、引領學生走向更好的舞蹈發(fā)展的核心關鍵所在。
第五段：優(yōu)化教學方式和方法。
在教學中，我們需要注重教學方式和方法的優(yōu)化，追求更為多元化和個性化的教學。不同的學生在舞蹈學習方面的能力和表現(xiàn)都不同，我們需要針對性地為每個學生制定適合他們的教學計劃和指導方案，引導他們在舞蹈學習中得到自我實現(xiàn)的機會。我們不僅要重視舞蹈技巧的傳授，還要注重學生思維的啟發(fā)，文化素養(yǎng)的提升等方面的全面發(fā)展，才能實現(xiàn)更上一層樓。
通過我的教學實踐和對于舞蹈發(fā)展歷程的深入研究，我深深地感受到，舞蹈歷程中不斷前行的足跡，就如同我們教學過程中，充滿著不斷探索和嘗試的探路之旅，自身教學風格的每一次更替都可以提高我們自身對于舞蹈藝術相關意義的理解和把握，而學生的每一次變化和進化，則都必須依據自身特點進行針對性的指導和努力，不斷完善自我，以期達到更上一層樓。
學舞蹈的歷程心得體會篇三
舞蹈是一種具有美感、藝術性和文化性的表演藝術形式，它源遠流長，發(fā)展至今已經有數(shù)千年的歷史。在這個漫長的歷程中，我們可以看到舞蹈不斷地發(fā)展創(chuàng)新，形式不斷地更新，內容不斷地變化，但卻一直保持著對人類生存和文化傳承的積極作用。作為一名舞蹈教師，我也深深意識到了舞蹈對人類文化和身心健康的重要價值，也深刻認識到了舞蹈發(fā)展歷程對于我們的啟示和教育作用，接下來我將在這篇文章中分享我的心得和體會。
二、舞蹈的起源和演變。
舞蹈是在人類社會早期誕生的，其起源很可能是人類在生活中進行體力鍛煉和傳統(tǒng)禮儀活動時所展現(xiàn)的一種體育和文化行為。在其演化的過程中，舞蹈多半與某種宗教儀式和社會活動相融合，成為了一種具有神圣性和儀式性的表演形式。在各個歷史時期，舞蹈的形式不斷地變化和創(chuàng)新，例如古代中國的宮廷舞蹈、西方文化中的古典芭蕾舞以及現(xiàn)代街舞，這些作為舞蹈發(fā)展歷史的代表性形式，都在不同的程度上體現(xiàn)了人類文化的深度、廣度和多樣性。
三、舞蹈對文化和人類健康的影響。
在現(xiàn)代社會中，舞蹈活動已經成為了一個獨立的文化產業(yè)，具有相當?shù)慕洕鷥r值和市場活力。而更為重要的是，舞蹈對于人類的身心健康和文化傳承發(fā)揮著重要作用。舞蹈活動有助于身體的鍛煉和調整，對于保持健康、塑造好身材有著積極的促進作用；而在文化傳承方面，舞蹈是傳統(tǒng)文化傳承的重要載體。例如，在中國的春節(jié)、中秋節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日中，舞獅、舞龍等表演活動都是不可或缺的文化元素，這些傳統(tǒng)舞蹈都體現(xiàn)著豐富的民族文化和精神內涵，深刻地植根于人們的日常生活和審美體驗中。
四、舞蹈教育的意義和方法。
作為舞蹈教師，我深深地認識到了舞蹈教育對于培養(yǎng)學生的個性和情感的重要作用，并結合了個人的教學經驗，提煉出了以下教學方法：首先，我認為要針對不同學生的不同特點，制定相應的教學方案，使他們在舞蹈中得到身體和精神的鍛煉，同時又能夠開發(fā)出自己的潛能和才能。其次，我認為舞蹈教育應該貫穿于整個學生的教育過程中，強調在舞蹈訓練、表演、觀賞等方面的全面發(fā)展，培養(yǎng)學生的審美意識和文化素養(yǎng)。此外，我也認為舞蹈教育需要與時俱進，緊密結合現(xiàn)代社會的發(fā)展和變化，不斷創(chuàng)新教學方式，開發(fā)新的舞蹈形式，提高教學水平和質量。
五、個人的收獲和感悟。
作為一名舞蹈教師，我在教學過程中也收獲了很多，其中最重要的是提升了自身的舞蹈技能和表演能力，并且從學生的身上汲取了靈感和動力。同時，我還認識到了舞蹈教育對于我們文化傳承和社會發(fā)展的巨大意義，更深刻地明白了舞蹈教育應該如何去開展，以及如何更好地發(fā)揮它的教育和社會價值。我相信，在未來的工作中，我也會不斷地探索新的教學方式和方法，不斷提高自己的教育素質，為舞蹈教育事業(yè)做出更大的貢獻。
學舞蹈的歷程心得體會篇四
本學期的形體禮儀除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。
在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的`付出。
在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質。
而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。
我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
學舞蹈的歷程心得體會篇五
再次來到博奧，再次重新領略了博奧的風采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍的天空中。
今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現(xiàn)的是一個積極向上、團結奮進、熱情好客的東道主之儀。
今天的重點是幼兒舞蹈創(chuàng)編，同時我也深刻體會到幼兒舞蹈創(chuàng)編的最大一個特點之一——一定要切合幼兒的年齡特點，這個警鐘也自此無時不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規(guī)律。
其實在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現(xiàn)得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動。她們除了給學習老師準備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮(zhèn)。從一些細小的環(huán)節(jié)中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務的周到。她們想的可真細，給人一種無微不至的關懷，給人一種家的感覺，真的從內心感到很親切。
雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會乘風破浪，在幼教這片土地上大放異彩。
學舞蹈的歷程心得體會篇六
舞蹈作為一種文化藝術形式，具有深厚的歷史底蘊和文化內涵。它不僅是人們娛樂、展示自我的重要手段，同時也是傳統(tǒng)文化的重要載體之一。隨著時間的推移，舞蹈逐漸演化成為了多種多樣的形式，并開始在世界各地流傳開來。本文將從歷史角度出發(fā)，探討舞蹈發(fā)展歷程對我的影響與啟示。
人類的藝術創(chuàng)作源遠流長，舞蹈豐富多彩的表現(xiàn)形式得以延續(xù)至今。在古代，舞蹈多半是伴隨著祭祀、宗教儀式等活動展現(xiàn)出來的，同時也是身體語言交流的一種手段。隨著時間的推移，舞蹈開始更多地與人類的生活、情感、內心等產生聯(lián)系，并發(fā)展出了更具體的舞蹈形式，如瑪麗·瓦格娜的現(xiàn)代舞等，將舞蹈推向了更高的境界。
三、舞蹈的學習與實踐：健康飽滿的生活。
舞蹈的學習和實踐不僅可以提高一個人的身體素質，還可以改善心理狀態(tài)，促進健康的身心發(fā)展。在學習和實踐的過程中，培養(yǎng)的不僅是舞蹈技巧，還有合作、自我管理等方面的能力。舞蹈作為一項藝術表現(xiàn)形式，可以幫助人們釋放情感，同時也通過其中的美感、形式等讓人們對生活產生更高的欣賞和認識。
四、舞蹈教育的重要性與對教師的期望。
舞蹈教育不僅有利于一個人的身心健康，還可以培養(yǎng)學生的審美能力、藝術素養(yǎng)以及人際交往能力等。而舞蹈教育的質量則需要靠教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學經驗保障。教師需要具備高超的技藝、良好的熟練度、對學生的需求有敏感度和快速的反應能力。同時還應有創(chuàng)新意識，注重自我發(fā)展和提升，從而獲得更多的教學收益。
通過學習舞蹈發(fā)展歷程，我對藝術形式的多樣性有了更深刻的認識，也看到了不斷推陳出新的創(chuàng)新與豐富。舞蹈的學習和實踐不僅推動了我身心的健康發(fā)展，也讓我重新審視生活及其美好之處。教授舞蹈也讓我感受到了教育的魅力，同時也深知對學生的要求和期望。正是這份熱情和責任感，讓我更努力地錘煉自己的教育理念和專業(yè)素養(yǎng)。
學舞蹈的歷程心得體會篇七
此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質，總的體會有以下幾點：
舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
在這次舞蹈培訓中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優(yōu)美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業(yè)的熱愛。
通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進。
學舞蹈的歷程心得體會篇八
20xx年5月9—12日，我有幸在合肥八中參加了合肥市中小學舞蹈活動指導教師培訓，充實又愉悅著。整個培訓下來，我學到了許多書本上學不到的知識，讓我茅塞頓開，受益匪淺，既開闊了我的視野，又提高了我的自身質。開班典禮上合肥市教育局和時代出版?zhèn)髅降念I導親切光臨，讓我深深的感受到她們對藝術教育的重視，尤其是劉主任和徐主任的講話寄托著對我們培訓學員的關注和期望。學習過程中，汪主任和唐老師給我們提出的要求以及對一個個細節(jié)的關注，讓我深刻體驗到本次培訓工作管理的規(guī)范?？偟捏w會有以下幾點：
本次培訓學習內容豐富，有來自海南省瓊海市嘉積中學顏老師的《中小學校園舞蹈教育教學管理》，有來自北師大附中的李老師的《面向全體學生的藝術課程改革》，還有來自合肥幼兒師范陳xx的《校園舞蹈編排指導》等課程，這些課程切合實際，適合我的`工作和個人發(fā)展的需要。原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓還結合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓不是舞蹈專業(yè)的我也學到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
舞蹈作為一門藝術，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈培訓更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
顏老師和李老師給了我許多啟發(fā)。在他們的講授之中，我略略了解到他們原本都不是舞蹈專業(yè)的，而他們在舞蹈領域里可以說是獨樹一幟的，他們勤于鉆研，努力工作，培養(yǎng)了一大批藝術人才。在顏老師的講課中，時時體現(xiàn)了他所帶領的團隊的那種集體精神，他們訓練的過程很艱苦，在這種艱苦的條件下，學生們表現(xiàn)出來的那種扎實的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學習，我感觸很深，也更堅定了要把自己所帶的團隊教出一定的特色來的決心。陳老師用半天的時間，指導我們校園舞蹈的編排，結合我們幾個小組（小學組“稻草人”、中學組“快樂的小保姆”高中組“回家”）舞蹈的即興表演，娓娓道來，即肯定了優(yōu)點又指出不足，同時也向我們傳授了寶貴經驗，指出今后校園舞的發(fā)展趨勢，尤其是編舞技巧：
1、音樂的剪截要注意統(tǒng)一性。
2、主題要有創(chuàng)意，符合學生年齡特點。
3、動作過于陳舊，不能將舞蹈等同啞劇，要充分體現(xiàn)舞蹈長于抒情的特點。
4、舞臺調度要根據主題，避免單一。讓我茅塞頓開，知道編舞其實并不難，難的是有這樣活躍的思維火花。經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，期望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的舞蹈質而努力奮進！
學舞蹈的歷程心得體會篇九
舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅持
我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。
第四段：團隊合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內心的熱情和夢想。
總結：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
學舞蹈的歷程心得體會篇十
對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現(xiàn)學不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程?！薄袄 ⒛Φ?、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W習是個循序漸進的過程?！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件?！边m當?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過急進，反而會產生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才開始去學套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日
騰一中
許勇明
騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈教師
（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話
（二）、聆聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現(xiàn)狀”講座
1、兒童歌舞劇，云南是第二個示范點。
2、教育觀念、師資力量薄弱。
3、教育方針：德、智、體、美。
美育——藝術教育，美育是“德、智、體”三棵小樹茁壯成長的肥沃土壤。
（三）、音樂基礎知識、音樂技能——歌唱、唱游、器樂、欣賞、識譜五方面。
1、歌唱：獨立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢。
2、游唱。
3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；
正確的演奏姿勢和方法。
4、欣賞：優(yōu)秀音樂作品、杰出音樂家。
5、識譜：簡譜、五線譜
（四）、德國奧爾夫音樂教育體系，柯達伊音樂教育體系
（五）、國內外音樂教學視頻欣賞
（六）、打擊樂器介紹及注意事項——組裝樂器、認識打擊樂器、許老師示范并介紹使用注意事項。
（七）、許老師上示范課“打擊樂器的認識及應用”——一中初一級組
（八）、音樂理論知識學習
（九）、架子鼓演奏的訓練
（十）、匯報表演
此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業(yè)的兼職教師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著認真、虛心、努力的態(tài)度學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。
1、通過聆聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論知識，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。
3、電子琴一直是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時間安排為電子琴的彈奏時間，一直堅持練習著，現(xiàn)在我已經能彈奏一、二年級的一些簡單的兒歌了。
4、架子鼓演奏氣勢磅礴、姿勢帥氣，是我極其向往的樂器之一，但苦于沒有專業(yè)老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡單的節(jié)奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音洪亮，容易影響教學。我想周末、假期自己還是應該盡量抽出時間來練習提高。
學舞蹈的歷程心得體會篇十一
短短一天的舞蹈訓練結束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機會學習。因為通過學習，我知道我還需要學太多。
今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓的重點。
今天，我們學習了舞蹈的概念；
舞蹈分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞、群舞和群舞；
兒童節(jié)奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創(chuàng)造兒童節(jié)奏；
兒童集體舞的定義、特點、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)
學習這些概念升華了我們的理論水平。
我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡單的老師很容易學習。第二個也相對簡單，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師抱怨一句話，無論多么累仔細看，仔細練習。每個學生都對學習舞蹈感興趣，專注于舞蹈。
雖然天氣悶熱，但我們參加培訓的熱情絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今天得到了很多寶貴的財富！
學舞蹈的歷程心得體會篇十二
學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是受益匪淺，不只舞蹈技巧有了提升，對體育舞蹈有了新的認識，并且還增進了和同學之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。
選課以前，好多人以為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番衡量的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有必然的認識，所以我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是否是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經過一番衡量，我仍是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個學期過去了，我不懊悔當時的選擇！
榮老師是國關體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在此中飾演重視要的角色。在中國，其實不是全部大學都開設體育舞蹈課，即即是開設了體育舞蹈課，在一般高校中間也是起步階段。特別像我們這類非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來實在不易。我也意會到了此中的各種限制，各種困難，各種艱辛。但最令人欣喜的.是當前，好榮老師拉丁舞的技術我向來十分敬重。我隨著榮老師學到了好多災得的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的種類，所以到現(xiàn)在跳得還不是很好。
不可以不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的好運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我惋惜和敬重。最令我們感人的是王老師對實習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不只每堂課都比我們來得早，并且還為每堂課仔細備課，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的解說。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我感覺那是一個大學生初登講臺的害羞和艱澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，不論是教舞仍是學舞。
最后想說的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶！
學舞蹈的歷程心得體會篇十三
去年，我參加過高考，但是成績不理想，只考了398分，只能勉強上個二本b類的學校。從小到大，父母對我的期望就比較高，很希望我能上個好大學。高考失利后，我選擇復讀?？墒?，按正常情況來講，復讀一年文化課想提高100多分是很難的。家人商量之后，便決定讓我走藝考生這條路。如果按去年的成績算，我應該可以上一所重點院校。想想趴在桌子上埋頭苦學的樣子，想想那汪洋般的各種試題，我真心覺得頭大，曾經有段時間，因為壓力太大，我甚至都有神經衰弱的癥狀，總是覺得頭痛。當時，得知父母的決定時，我心里還不由地竊喜，總算不用老看書了，活動活動身體，換種方式學習也不錯，誰知，來了之后才發(fā)現(xiàn)，當藝術特長生更苦。
在選擇科目之前，我是比較迷茫的。我?guī)缀跏菦]有舞蹈功底的，接觸舞蹈也只是在小學的藝術課上，跟著老師蹦蹦跳跳，就跟玩兒一樣，并沒有經過專業(yè)的基本功訓練。但因為結識了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法。
來培訓的第一天，我們要進行“軟開”的訓練，踩橫叉、豎叉、下腰……這些動作對于從小練過舞蹈的人來說很容易，可對于我這種零基礎的人而言，真的是太難了，一節(jié)課下來，大腿內側都黑青了。不僅如此，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺，疼得讓人無法忍受，有好幾次，眼淚都禁不住流下來。我真沒想到有這么難！有好幾次，我真的想放棄，每次給家里打電話，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸說下，我最終決定留下來，“既來之，則安之”，沒有哪條路是輕輕松松就能成功的。
現(xiàn)在的我，已經適應了，“苦”已經成了我的一種習慣。訓練的兩個月以來，我很少給家里打電話，因為一打電話我就想哭，聽到我哭，遠在老家的父母就會擔心，所以，我盡量調整自己，希望跟父母再次通話時，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即將來到的專業(yè)課測試中苦盡甘來，能獲得不錯的成績。
學舞蹈的歷程心得體會篇十四
我從去年12月開始接受專業(yè)的舞蹈訓練。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環(huán)境原因，我推遲了。我只能把我最大的愛好藏在心里。雖然我不愿意放棄，但我很無助。
后來長大了，有了自己的家庭。一次偶然的機會，我又接觸到了舞蹈，內心隱藏的激情又爆發(fā)出來了。我投入其中，開始了一些業(yè)余舞蹈訓練。也許我天生就愛上了舞蹈。我練得很快。當然，我也很努力地練習，取得了很大的進步。我就像一個饑渴的孩子，盡情地吸收母親的牛奶。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學校，更專業(yè)的地方獲得更多的知識和更大的進步。
幸運的是，我來到了目前的學校——力紳健身學院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，善良。他們手拉手指導我們，耐心幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我有更多的`動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。
在訓練開始時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告訴我們，打好基礎的重要性。當我開始鍛煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不可能準確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的?，F(xiàn)在我能體會到老師們的良苦用心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和知識。
學舞蹈的歷程心得體會篇十五
在學校領導的關心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓，與各地區(qū)的音樂教師在一起交流、學習。
這個為期四天的教師舞蹈培訓的培訓班安排了形式多樣、內容豐富的培訓內容，整個培訓下來，感覺與以往的培訓班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)質，每個學員都在認真的聽著，并跟隨老師學著做，由易到難，學員們都學得很盡力。雖然我們學員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進心令我們在場的所有學員感動。
有人說過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。這次的培訓使我感覺自己瞬間成長了不少：從自己對舞蹈一竅不通到敢于展示自己。
總的來說，體會有以下幾點：
舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。
在這次舞蹈培訓中，讓我對各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在學習中，看到教師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學習中，需要全身配合來感知節(jié)奏，感知意識，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發(fā)展，在音樂中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因為舞蹈藝術的表演，既需要身體各部分的協(xié)調，又需要思維、聽覺、視覺的完美結合。每一次舞蹈的訓練，都是對我們智力的一次有效的開發(fā)。
舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動作組成，在學習和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達到動作的完美、統(tǒng)一。在面對觀眾時，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養(yǎng)和強化記憶力和快速反應能力不失為一種有益的嘗試。
經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，希望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂質而努力奮進！
學舞蹈的歷程心得體會篇一
舞蹈作為一種古老而獨特的藝術形式，是人類表達情感和展示美感的重要途徑。在舞蹈概論的學習過程中，我深入了解了舞蹈的發(fā)展歷程，不僅對于舞蹈的起源和演變有了更加具體的了解，也對于現(xiàn)代舞蹈的發(fā)展有了更深入的思考。在這個過程中，我收獲頗豐，對于舞蹈這門藝術產生了更加深刻的理解和體悟。
首先，舞蹈的起源和發(fā)展告訴我舞蹈的普遍性和多樣性。從古代文化中可以看出舞蹈幾乎在所有文明中都有存在，而每一個文明的舞蹈都有著獨特的特點和表現(xiàn)形式。例如，古埃及的舞蹈注重手的表現(xiàn)，而古印度的舞蹈則以全身的肢體表達為主。這種普遍性的存在使我意識到舞蹈是全人類共同的語言，無論是什么文化背景，都有可能通過舞蹈來傳達情感和表達意義。
其次，舞蹈概論還讓我意識到現(xiàn)代舞蹈的發(fā)展是一種新的時代需求和審美追求。與傳統(tǒng)舞蹈相比，現(xiàn)代舞蹈更加注重個體的表現(xiàn)和自由創(chuàng)作。在現(xiàn)代舞蹈中，舞者不再被束縛于特定的動作規(guī)范和形式，他們可以自由地表達內心的情感和意境。這種自由和個性化的表現(xiàn)方式使得現(xiàn)代舞蹈更加多元化和豐富，也更加符合當代觀眾對于藝術的需求和審美的追求。
此外，舞蹈概論的學習還讓我深入了解了舞臺藝術的制作過程。在一個完整的舞蹈作品中，舞者、編導、音樂、燈光等方面的配合是十分重要的。只有各個環(huán)節(jié)的無縫銜接才能呈現(xiàn)出優(yōu)秀的舞臺效果。通過觀看一些舞蹈表演和參觀劇場的實踐活動，我更加深入地了解了這個過程，并對于舞臺藝術的魅力有了更直觀的感受。不僅如此，我也學會了如何去欣賞一部舞蹈作品，如何去觀察舞者的動作和表情，并且從中感受到他們所要傳達的情感和意義。
最后，對于我個人來說，舞蹈概論的學習是一次個人修養(yǎng)的歷練和提高。通過觀摩眾多舞蹈作品和學習不同舞種的背景和技巧，我不僅提高了自己的藝術修養(yǎng)，也增加了自身的文化底蘊。舞蹈讓我更加了解了自我的肢體表達和情感傳達的能力，并且在訓練中培養(yǎng)了自我約束和毅力。這對我個人的成長和發(fā)展起到了積極的推動作用。
總之，舞蹈概論的學習使我對舞蹈有了更加深入的了解，不僅對于舞蹈的起源和發(fā)展有了更清晰的認識，也對于現(xiàn)代舞蹈的特點和發(fā)展走向有了更加深刻的體悟。通過這個過程，我不僅增加了自己的藝術修養(yǎng)，也提高了自己的審美能力和自我表達能力。舞蹈對于一個人的成長和發(fā)展有著重要的意義，我相信我會繼續(xù)堅持并深入探索這門藝術。
學舞蹈的歷程心得體會篇二
舞蹈作為一門古老而又活力四射的藝術形式，在人類文明史上擁有著悠久而璀璨的歷史。從古代起源的祭祀舞和武術舞，到中世紀的宮廷古典舞和現(xiàn)代的街舞、芭蕾舞等各種類型的舞種，舞蹈在人類文化發(fā)展中扮演著舉足輕重的角色。在我的學習教學過程中，我深刻地認識到了舞蹈的發(fā)展歷程對于我們認識舞蹈、欣賞舞蹈的重要意義，同時也對自身教學方法、風格以及對學生們塑造舞蹈文化素養(yǎng)產生了不小的影響，下面我將談一下我的教學心得以及對于舞蹈發(fā)展歷程的一些感悟。
第一段：古代文化的祭祀舞和武術舞。
祭祀舞和武術舞是舞蹈的最早形式，它們起源于世界各個民族的古代文化活動。祭祀舞是表達人們對于祖先、神靈等因素的敬畏和感恩，同時也寓意著人們生活中的各種情感和價值觀。而武術舞則是為了練習身體柔韌性和力量，同時也是因為人類需要在生存環(huán)境中克服各種危險和威脅。在教學過程中，我們可以通過讓學生們了解這些舞蹈的由來，讓他們在編舞中融入對于祖先、自然力量等因素的理解，逐漸提高學生們的情感表達能力和文化素養(yǎng)。
第二段：中世紀歐洲宮廷舞。
宮廷古典舞是在封建時代歐洲宮廷中產生的，并在舞蹈史上順理成章地走向成熟。它憑借著歐洲貴族們不斷開拓、發(fā)展，與時俱進的精神，引領舞蹈文化進入了一次新的高峰，同時也為后來的舞蹈發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件和基礎。我們在教授宮廷古典舞時，不僅要重視教學技能的授予，還要注重學生對于歐洲文化背景的理解和整體感受。
第三段：現(xiàn)代芭蕾舞、現(xiàn)代舞和街舞。
芭蕾舞是公認的古典舞蹈之一，被譽為舞蹈的“皇冠上的明珠”，跟中國古典民間舞有異曲同工之妙。它繼承了宮廷古典舞的優(yōu)良傳統(tǒng)，并吸取現(xiàn)代的器材和技術對其進行了相對成熟的發(fā)展。在現(xiàn)代的感性舞蹈中，跳舞者的情感表達被放置得越來越重要，更加真實、多元化的表現(xiàn)形式，也使得感性舞蹈得到了廣泛的認可和歡迎。與此同時，街舞也以其熱情奔放、具有創(chuàng)造力、多元性等特點，吸引著越來越多的年輕人投身其中。我們在教授現(xiàn)代舞蹈時，應注重激發(fā)學生的創(chuàng)造性，提高他們的音樂性，情感表達和形體塑造能力，以求達到更為出色的演繹效果。
第四段：舞蹈文化的演變和發(fā)展。
隨著時代的化進程，每一時期的文化和藝術都受到了不同的影響和變遷，舞蹈文化也是如此。歷史和生活在某種程度上都是對我們教學和指導學生的一種參考，我們不僅需要追溯每一種舞蹈文化的發(fā)展歷程，還要探索其與時俱進的演變路線，創(chuàng)造與現(xiàn)代社會融合的新藝術。在教學過程中，盡可能深入古代和現(xiàn)代各個時期的文化背景，是我們傳承舞蹈文化、引領學生走向更好的舞蹈發(fā)展的核心關鍵所在。
第五段：優(yōu)化教學方式和方法。
在教學中，我們需要注重教學方式和方法的優(yōu)化，追求更為多元化和個性化的教學。不同的學生在舞蹈學習方面的能力和表現(xiàn)都不同，我們需要針對性地為每個學生制定適合他們的教學計劃和指導方案，引導他們在舞蹈學習中得到自我實現(xiàn)的機會。我們不僅要重視舞蹈技巧的傳授，還要注重學生思維的啟發(fā)，文化素養(yǎng)的提升等方面的全面發(fā)展，才能實現(xiàn)更上一層樓。
通過我的教學實踐和對于舞蹈發(fā)展歷程的深入研究，我深深地感受到，舞蹈歷程中不斷前行的足跡，就如同我們教學過程中，充滿著不斷探索和嘗試的探路之旅，自身教學風格的每一次更替都可以提高我們自身對于舞蹈藝術相關意義的理解和把握，而學生的每一次變化和進化，則都必須依據自身特點進行針對性的指導和努力，不斷完善自我，以期達到更上一層樓。
學舞蹈的歷程心得體會篇三
舞蹈是一種具有美感、藝術性和文化性的表演藝術形式，它源遠流長，發(fā)展至今已經有數(shù)千年的歷史。在這個漫長的歷程中，我們可以看到舞蹈不斷地發(fā)展創(chuàng)新，形式不斷地更新，內容不斷地變化，但卻一直保持著對人類生存和文化傳承的積極作用。作為一名舞蹈教師，我也深深意識到了舞蹈對人類文化和身心健康的重要價值，也深刻認識到了舞蹈發(fā)展歷程對于我們的啟示和教育作用，接下來我將在這篇文章中分享我的心得和體會。
二、舞蹈的起源和演變。
舞蹈是在人類社會早期誕生的，其起源很可能是人類在生活中進行體力鍛煉和傳統(tǒng)禮儀活動時所展現(xiàn)的一種體育和文化行為。在其演化的過程中，舞蹈多半與某種宗教儀式和社會活動相融合，成為了一種具有神圣性和儀式性的表演形式。在各個歷史時期，舞蹈的形式不斷地變化和創(chuàng)新，例如古代中國的宮廷舞蹈、西方文化中的古典芭蕾舞以及現(xiàn)代街舞，這些作為舞蹈發(fā)展歷史的代表性形式，都在不同的程度上體現(xiàn)了人類文化的深度、廣度和多樣性。
三、舞蹈對文化和人類健康的影響。
在現(xiàn)代社會中，舞蹈活動已經成為了一個獨立的文化產業(yè)，具有相當?shù)慕洕鷥r值和市場活力。而更為重要的是，舞蹈對于人類的身心健康和文化傳承發(fā)揮著重要作用。舞蹈活動有助于身體的鍛煉和調整，對于保持健康、塑造好身材有著積極的促進作用；而在文化傳承方面，舞蹈是傳統(tǒng)文化傳承的重要載體。例如，在中國的春節(jié)、中秋節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日中，舞獅、舞龍等表演活動都是不可或缺的文化元素，這些傳統(tǒng)舞蹈都體現(xiàn)著豐富的民族文化和精神內涵，深刻地植根于人們的日常生活和審美體驗中。
四、舞蹈教育的意義和方法。
作為舞蹈教師，我深深地認識到了舞蹈教育對于培養(yǎng)學生的個性和情感的重要作用，并結合了個人的教學經驗，提煉出了以下教學方法：首先，我認為要針對不同學生的不同特點，制定相應的教學方案，使他們在舞蹈中得到身體和精神的鍛煉，同時又能夠開發(fā)出自己的潛能和才能。其次，我認為舞蹈教育應該貫穿于整個學生的教育過程中，強調在舞蹈訓練、表演、觀賞等方面的全面發(fā)展，培養(yǎng)學生的審美意識和文化素養(yǎng)。此外，我也認為舞蹈教育需要與時俱進，緊密結合現(xiàn)代社會的發(fā)展和變化，不斷創(chuàng)新教學方式，開發(fā)新的舞蹈形式，提高教學水平和質量。
五、個人的收獲和感悟。
作為一名舞蹈教師，我在教學過程中也收獲了很多，其中最重要的是提升了自身的舞蹈技能和表演能力，并且從學生的身上汲取了靈感和動力。同時，我還認識到了舞蹈教育對于我們文化傳承和社會發(fā)展的巨大意義，更深刻地明白了舞蹈教育應該如何去開展，以及如何更好地發(fā)揮它的教育和社會價值。我相信，在未來的工作中，我也會不斷地探索新的教學方式和方法，不斷提高自己的教育素質，為舞蹈教育事業(yè)做出更大的貢獻。
學舞蹈的歷程心得體會篇四
本學期的形體禮儀除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。
在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的`付出。
在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質。
而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。
我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
學舞蹈的歷程心得體會篇五
再次來到博奧，再次重新領略了博奧的風采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍的天空中。
今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現(xiàn)的是一個積極向上、團結奮進、熱情好客的東道主之儀。
今天的重點是幼兒舞蹈創(chuàng)編，同時我也深刻體會到幼兒舞蹈創(chuàng)編的最大一個特點之一——一定要切合幼兒的年齡特點，這個警鐘也自此無時不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規(guī)律。
其實在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現(xiàn)得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動。她們除了給學習老師準備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮(zhèn)。從一些細小的環(huán)節(jié)中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務的周到。她們想的可真細，給人一種無微不至的關懷，給人一種家的感覺，真的從內心感到很親切。
雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會乘風破浪，在幼教這片土地上大放異彩。
學舞蹈的歷程心得體會篇六
舞蹈作為一種文化藝術形式，具有深厚的歷史底蘊和文化內涵。它不僅是人們娛樂、展示自我的重要手段，同時也是傳統(tǒng)文化的重要載體之一。隨著時間的推移，舞蹈逐漸演化成為了多種多樣的形式，并開始在世界各地流傳開來。本文將從歷史角度出發(fā)，探討舞蹈發(fā)展歷程對我的影響與啟示。
人類的藝術創(chuàng)作源遠流長，舞蹈豐富多彩的表現(xiàn)形式得以延續(xù)至今。在古代，舞蹈多半是伴隨著祭祀、宗教儀式等活動展現(xiàn)出來的，同時也是身體語言交流的一種手段。隨著時間的推移，舞蹈開始更多地與人類的生活、情感、內心等產生聯(lián)系，并發(fā)展出了更具體的舞蹈形式，如瑪麗·瓦格娜的現(xiàn)代舞等，將舞蹈推向了更高的境界。
三、舞蹈的學習與實踐：健康飽滿的生活。
舞蹈的學習和實踐不僅可以提高一個人的身體素質，還可以改善心理狀態(tài)，促進健康的身心發(fā)展。在學習和實踐的過程中，培養(yǎng)的不僅是舞蹈技巧，還有合作、自我管理等方面的能力。舞蹈作為一項藝術表現(xiàn)形式，可以幫助人們釋放情感，同時也通過其中的美感、形式等讓人們對生活產生更高的欣賞和認識。
四、舞蹈教育的重要性與對教師的期望。
舞蹈教育不僅有利于一個人的身心健康，還可以培養(yǎng)學生的審美能力、藝術素養(yǎng)以及人際交往能力等。而舞蹈教育的質量則需要靠教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學經驗保障。教師需要具備高超的技藝、良好的熟練度、對學生的需求有敏感度和快速的反應能力。同時還應有創(chuàng)新意識，注重自我發(fā)展和提升，從而獲得更多的教學收益。
通過學習舞蹈發(fā)展歷程，我對藝術形式的多樣性有了更深刻的認識，也看到了不斷推陳出新的創(chuàng)新與豐富。舞蹈的學習和實踐不僅推動了我身心的健康發(fā)展，也讓我重新審視生活及其美好之處。教授舞蹈也讓我感受到了教育的魅力，同時也深知對學生的要求和期望。正是這份熱情和責任感，讓我更努力地錘煉自己的教育理念和專業(yè)素養(yǎng)。
學舞蹈的歷程心得體會篇七
此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質，總的體會有以下幾點：
舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
在這次舞蹈培訓中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優(yōu)美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業(yè)的熱愛。
通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進。
學舞蹈的歷程心得體會篇八
20xx年5月9—12日，我有幸在合肥八中參加了合肥市中小學舞蹈活動指導教師培訓，充實又愉悅著。整個培訓下來，我學到了許多書本上學不到的知識，讓我茅塞頓開，受益匪淺，既開闊了我的視野，又提高了我的自身質。開班典禮上合肥市教育局和時代出版?zhèn)髅降念I導親切光臨，讓我深深的感受到她們對藝術教育的重視，尤其是劉主任和徐主任的講話寄托著對我們培訓學員的關注和期望。學習過程中，汪主任和唐老師給我們提出的要求以及對一個個細節(jié)的關注，讓我深刻體驗到本次培訓工作管理的規(guī)范?？偟捏w會有以下幾點：
本次培訓學習內容豐富，有來自海南省瓊海市嘉積中學顏老師的《中小學校園舞蹈教育教學管理》，有來自北師大附中的李老師的《面向全體學生的藝術課程改革》，還有來自合肥幼兒師范陳xx的《校園舞蹈編排指導》等課程，這些課程切合實際，適合我的`工作和個人發(fā)展的需要。原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓還結合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓不是舞蹈專業(yè)的我也學到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
舞蹈作為一門藝術，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈培訓更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
顏老師和李老師給了我許多啟發(fā)。在他們的講授之中，我略略了解到他們原本都不是舞蹈專業(yè)的，而他們在舞蹈領域里可以說是獨樹一幟的，他們勤于鉆研，努力工作，培養(yǎng)了一大批藝術人才。在顏老師的講課中，時時體現(xiàn)了他所帶領的團隊的那種集體精神，他們訓練的過程很艱苦，在這種艱苦的條件下，學生們表現(xiàn)出來的那種扎實的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學習，我感觸很深，也更堅定了要把自己所帶的團隊教出一定的特色來的決心。陳老師用半天的時間，指導我們校園舞蹈的編排，結合我們幾個小組（小學組“稻草人”、中學組“快樂的小保姆”高中組“回家”）舞蹈的即興表演，娓娓道來，即肯定了優(yōu)點又指出不足，同時也向我們傳授了寶貴經驗，指出今后校園舞的發(fā)展趨勢，尤其是編舞技巧：
1、音樂的剪截要注意統(tǒng)一性。
2、主題要有創(chuàng)意，符合學生年齡特點。
3、動作過于陳舊，不能將舞蹈等同啞劇，要充分體現(xiàn)舞蹈長于抒情的特點。
4、舞臺調度要根據主題，避免單一。讓我茅塞頓開，知道編舞其實并不難，難的是有這樣活躍的思維火花。經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，期望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的舞蹈質而努力奮進！
學舞蹈的歷程心得體會篇九
舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅持
我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。
第四段：團隊合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內心的熱情和夢想。
總結：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
學舞蹈的歷程心得體會篇十
對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現(xiàn)學不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程?！薄袄 ⒛Φ?、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W習是個循序漸進的過程?！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件?！边m當?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過急進，反而會產生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才開始去學套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日
騰一中
許勇明
騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈教師
（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話
（二）、聆聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現(xiàn)狀”講座
1、兒童歌舞劇，云南是第二個示范點。
2、教育觀念、師資力量薄弱。
3、教育方針：德、智、體、美。
美育——藝術教育，美育是“德、智、體”三棵小樹茁壯成長的肥沃土壤。
（三）、音樂基礎知識、音樂技能——歌唱、唱游、器樂、欣賞、識譜五方面。
1、歌唱：獨立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢。
2、游唱。
3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；
正確的演奏姿勢和方法。
4、欣賞：優(yōu)秀音樂作品、杰出音樂家。
5、識譜：簡譜、五線譜
（四）、德國奧爾夫音樂教育體系，柯達伊音樂教育體系
（五）、國內外音樂教學視頻欣賞
（六）、打擊樂器介紹及注意事項——組裝樂器、認識打擊樂器、許老師示范并介紹使用注意事項。
（七）、許老師上示范課“打擊樂器的認識及應用”——一中初一級組
（八）、音樂理論知識學習
（九）、架子鼓演奏的訓練
（十）、匯報表演
此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業(yè)的兼職教師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著認真、虛心、努力的態(tài)度學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。
1、通過聆聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論知識，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。
3、電子琴一直是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時間安排為電子琴的彈奏時間，一直堅持練習著，現(xiàn)在我已經能彈奏一、二年級的一些簡單的兒歌了。
4、架子鼓演奏氣勢磅礴、姿勢帥氣，是我極其向往的樂器之一，但苦于沒有專業(yè)老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡單的節(jié)奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音洪亮，容易影響教學。我想周末、假期自己還是應該盡量抽出時間來練習提高。
學舞蹈的歷程心得體會篇十一
短短一天的舞蹈訓練結束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機會學習。因為通過學習，我知道我還需要學太多。
今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓的重點。
今天，我們學習了舞蹈的概念；
舞蹈分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞、群舞和群舞；
兒童節(jié)奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創(chuàng)造兒童節(jié)奏；
兒童集體舞的定義、特點、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)
學習這些概念升華了我們的理論水平。
我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡單的老師很容易學習。第二個也相對簡單，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師抱怨一句話，無論多么累仔細看，仔細練習。每個學生都對學習舞蹈感興趣，專注于舞蹈。
雖然天氣悶熱，但我們參加培訓的熱情絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今天得到了很多寶貴的財富！
學舞蹈的歷程心得體會篇十二
學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是受益匪淺，不只舞蹈技巧有了提升，對體育舞蹈有了新的認識，并且還增進了和同學之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。
選課以前，好多人以為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番衡量的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有必然的認識，所以我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是否是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經過一番衡量，我仍是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個學期過去了，我不懊悔當時的選擇！
榮老師是國關體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在此中飾演重視要的角色。在中國，其實不是全部大學都開設體育舞蹈課，即即是開設了體育舞蹈課，在一般高校中間也是起步階段。特別像我們這類非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來實在不易。我也意會到了此中的各種限制，各種困難，各種艱辛。但最令人欣喜的.是當前，好榮老師拉丁舞的技術我向來十分敬重。我隨著榮老師學到了好多災得的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的種類，所以到現(xiàn)在跳得還不是很好。
不可以不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的好運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我惋惜和敬重。最令我們感人的是王老師對實習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不只每堂課都比我們來得早，并且還為每堂課仔細備課，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的解說。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我感覺那是一個大學生初登講臺的害羞和艱澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，不論是教舞仍是學舞。
最后想說的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶！
學舞蹈的歷程心得體會篇十三
去年，我參加過高考，但是成績不理想，只考了398分，只能勉強上個二本b類的學校。從小到大，父母對我的期望就比較高，很希望我能上個好大學。高考失利后，我選擇復讀?？墒?，按正常情況來講，復讀一年文化課想提高100多分是很難的。家人商量之后，便決定讓我走藝考生這條路。如果按去年的成績算，我應該可以上一所重點院校。想想趴在桌子上埋頭苦學的樣子，想想那汪洋般的各種試題，我真心覺得頭大，曾經有段時間，因為壓力太大，我甚至都有神經衰弱的癥狀，總是覺得頭痛。當時，得知父母的決定時，我心里還不由地竊喜，總算不用老看書了，活動活動身體，換種方式學習也不錯，誰知，來了之后才發(fā)現(xiàn)，當藝術特長生更苦。
在選擇科目之前，我是比較迷茫的。我?guī)缀跏菦]有舞蹈功底的，接觸舞蹈也只是在小學的藝術課上，跟著老師蹦蹦跳跳，就跟玩兒一樣，并沒有經過專業(yè)的基本功訓練。但因為結識了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法。
來培訓的第一天，我們要進行“軟開”的訓練，踩橫叉、豎叉、下腰……這些動作對于從小練過舞蹈的人來說很容易，可對于我這種零基礎的人而言，真的是太難了，一節(jié)課下來，大腿內側都黑青了。不僅如此，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺，疼得讓人無法忍受，有好幾次，眼淚都禁不住流下來。我真沒想到有這么難！有好幾次，我真的想放棄，每次給家里打電話，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸說下，我最終決定留下來，“既來之，則安之”，沒有哪條路是輕輕松松就能成功的。
現(xiàn)在的我，已經適應了，“苦”已經成了我的一種習慣。訓練的兩個月以來，我很少給家里打電話，因為一打電話我就想哭，聽到我哭，遠在老家的父母就會擔心，所以，我盡量調整自己，希望跟父母再次通話時，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即將來到的專業(yè)課測試中苦盡甘來，能獲得不錯的成績。
學舞蹈的歷程心得體會篇十四
我從去年12月開始接受專業(yè)的舞蹈訓練。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環(huán)境原因，我推遲了。我只能把我最大的愛好藏在心里。雖然我不愿意放棄，但我很無助。
后來長大了，有了自己的家庭。一次偶然的機會，我又接觸到了舞蹈，內心隱藏的激情又爆發(fā)出來了。我投入其中，開始了一些業(yè)余舞蹈訓練。也許我天生就愛上了舞蹈。我練得很快。當然，我也很努力地練習，取得了很大的進步。我就像一個饑渴的孩子，盡情地吸收母親的牛奶。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學校，更專業(yè)的地方獲得更多的知識和更大的進步。
幸運的是，我來到了目前的學校——力紳健身學院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，善良。他們手拉手指導我們，耐心幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我有更多的`動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。
在訓練開始時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告訴我們，打好基礎的重要性。當我開始鍛煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不可能準確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的?，F(xiàn)在我能體會到老師們的良苦用心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和知識。
學舞蹈的歷程心得體會篇十五
在學校領導的關心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓，與各地區(qū)的音樂教師在一起交流、學習。
這個為期四天的教師舞蹈培訓的培訓班安排了形式多樣、內容豐富的培訓內容，整個培訓下來，感覺與以往的培訓班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)質，每個學員都在認真的聽著，并跟隨老師學著做，由易到難，學員們都學得很盡力。雖然我們學員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進心令我們在場的所有學員感動。
有人說過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。這次的培訓使我感覺自己瞬間成長了不少：從自己對舞蹈一竅不通到敢于展示自己。
總的來說，體會有以下幾點：
舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。
在這次舞蹈培訓中，讓我對各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在學習中，看到教師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學習中，需要全身配合來感知節(jié)奏，感知意識，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發(fā)展，在音樂中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因為舞蹈藝術的表演，既需要身體各部分的協(xié)調，又需要思維、聽覺、視覺的完美結合。每一次舞蹈的訓練，都是對我們智力的一次有效的開發(fā)。
舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動作組成，在學習和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達到動作的完美、統(tǒng)一。在面對觀眾時，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養(yǎng)和強化記憶力和快速反應能力不失為一種有益的嘗試。
經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，希望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂質而努力奮進！