修辭是以語言為材料，通過富于感染力的言辭來描繪事物、表達情感的一種語言技巧?？偨Y需要客觀、全面地梳理和歸納，以便更好地了解和改善自己的行為和表現(xiàn)。小編精選了一些與各行各業(yè)相關的總結范文，希望可以給大家提供一些思路和靈感。
我的假期運動心得篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運動游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運動方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會到了游泳帶來的運動樂趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準備工作（250字）
在游泳之前，準備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質(zhì)清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進行必要的熱身運動，如手腕和踝關節(jié)的活動，以及拉伸運動，來準備身體以應對游泳時的各種動作。
第三段：游泳時的技巧和注意事項（300字）
游泳時，掌握正確的技巧和注意事項是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時于頭部潛入水中并側身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動作，保持流暢的游泳動作。此外，游泳時要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風險。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結論和個人體會（250字）
通過這個假期的游泳體驗，我深刻意識到游泳的重要性和好處。除了增強身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項必不可少的運動方式，來維持良好的身體和心態(tài)。
我的假期運動心得篇二
“我”在石板上銘肌鏤骨地“觀”著。鏡子呢?鏡子還是鏡子。我從小人書開始“讀書”生涯。村里的大小孩，從初中學校借回小人書。有些大小孩還爬到老師家或供銷社里去偷小人書。借回來的第二天就要還，于是一本小人書在村里輪流讀到天明，輪不著的干瞪眼。讀小學的我放學回家，主要任務是放牛，讀小人書的機會比其他人多。當時用得最多的一個短語，可能就是“改革的春風”。在這“春風”中，我感覺到了父輩們一生的“悲慘”。這種“悲慘”感越來越強烈，最后成了未成年的我關注農(nóng)村一草一木惟一的“眼”。讀高中時，我拼命地思考農(nóng)民的命運。讀的書越多，越深入，越感覺到世界的廣大、知識的無涯、思考的無窮，而人在其中的命運也越切近，越飄渺。我不知不覺走上抽象之路。當年的“農(nóng)村之思”遠了，“人的命運”這個維度卻刻骨銘心了。為何讀書?我說不清楚，因為我意識到這個問題時，讀書已經(jīng)是存在本身。但我知道：我讀書之所及，無不是“人的命運”，人在鹽米油醬醋中的命運，在世界中的命運，在人類中的命運。我關于人的命運的關注就這樣地由近及遠、由此及彼地展開了。
我信奉叔本華的理論：喜歡閱讀一目了然的書的人是懶惰的人，只有閱讀那些需要自己反復思考才能明白的書的人，才是真正讀書的人。我認為一個民族也是如此。一個沒有比較艱深著作的民族是不深刻的民族。真正的艱深，不是因為它遠離我們的日常生活，而是因為它直面世界本身的復雜。我的閱讀也是如此。我喜歡閱讀艱深的著作。在閱讀中我強調(diào)想象和聯(lián)想。再抽象的理論表述，在進行思辨理解的同時，我把它還原成日常生活的圖景。有些只需要現(xiàn)成的聯(lián)想，有些需要想象的構造。我一直認為，無法進入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自認為理解抽象概念，這個概念在他那里也已經(jīng)是一個死的東西了，既沒有聯(lián)結能力，也沒有生成能力。
閱讀是抽象的，關于命運的感受是具體的。在抽象閱讀和現(xiàn)實感受中，我明白自身觀念的命運。我們生長在改革年代，但在接受現(xiàn)成的非個人化的觀念里長大。許多教育和觀念已經(jīng)深入到生理反應中去。我不得不四面突圍。人不能揪住自己的頭發(fā)離開地球。在自圓其說的內(nèi)部突圍中，惟一的途徑是自覺引入差異。遇到能夠證明自己感受和觀點的事物固然高興，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高興。我稱之為差異閱讀法。我很少單純地閱讀一本書，或者一種觀點。我總會同時將觀點不同的許多書放在一起讀。我越信服某種觀點或某本書，我越要尋找不同的書來辯論。
讀書不是為了解釋“文本”，而是為了理解“事物”或者說“世界”。辨證一點，就是“人”與“世界”的關系，“人”在“世界”中的命運。我用是否“知言”和“知事物”來評價學者和書。一旦“文本”在閱讀中成為“事物之本身”，閱讀就進了高境界。換言之，只能見到“人在鹽米油醬醋中的命運”的人是“幸福”的人。審“苦”的閱讀可能使人更加超然，也可能讓人日日在黑暗中靜默。
這與其說是讀書觀，不如說是展開一種讀書。
我的假期運動心得篇三
假期是我用來提高英語能力的最好時機。過去的假期中，我抓住了這個寶貴的時間，努力學習和實踐，不僅提升了我的英語口語和寫作能力，還豐富了我的英語知識。在這篇文章中我將分享我的學習經(jīng)歷和心得，希望對讀者也有所啟發(fā)。
首先，我利用假期積極參加英語角和外語角的活動。在這些活動中，我有機會與其他英語愛好者交流并練習口語。通過與母語為英語的人交流，我不僅提高了聽力和口語表達能力，還增加了對詞匯和語法的理解。另外，我還結識了許多志同道合的朋友，我們一起分享學習心得，互相鼓勵和督促，形成了良好的學習氛圍。
其次，我通過閱讀英文報紙、雜志和小說擴展了我的閱讀量。閱讀是提高英語水平的有效途徑，可以幫助我們提高詞匯量和閱讀理解能力。我一開始讀一些簡單的文章和故事，然后逐漸轉(zhuǎn)向難度更高的材料。我注重理解文中的重點句子和短語，并記錄下來作為學習筆記。此外，我還設置了一些閱讀目標，比如每天閱讀一篇新聞或一章小說，以保持持續(xù)的學習動力。
第三，我積極利用了各種在線學習資源，如網(wǎng)絡課程和學習應用程序?；ヂ?lián)網(wǎng)是一個學習英語的寶藏，提供了豐富多樣的學習資源。我參加了一些免費的網(wǎng)上課程，比如英語語法和寫作課程，通過這些課程我加深了對英語語法規(guī)則的理解，并提高了寫作能力。此外，我還下載了一些英語學習應用程序，如單詞記憶軟件和口語練習應用，利用碎片時間進行自主學習，提高了學習效率。
第四，我在假期期間參加了一些英語競賽和演講比賽。通過參加這些比賽，我有機會展示我的英語能力，并從其他優(yōu)秀的參賽者中學習。比賽提供了一個鍛煉自我的平臺，使我能夠更好地應用我所學的英語知識和技巧。盡管緊張，但是比賽的經(jīng)歷讓我有了更多的動力去學習和提高。
最后，我還給自己制定了每日英語學習計劃，按計劃進行學習。制定學習計劃可以幫助我合理安排時間，并保證學習的連續(xù)性和積極性。我設定了每天的學習時間和學習內(nèi)容，如每天背誦10個單詞和學習一項語法知識等。嚴格遵守計劃，養(yǎng)成良好的學習習慣，是我提高英語能力的關鍵。
總而言之，假期是提高英語能力的寶貴時機，我利用假期進行了全方位的英語學習和實踐。通過參加英語角活動、擴展閱讀量、利用在線資源、參與比賽和制定學習計劃，我取得了令我滿意的進步。這個假期的學習也讓我養(yǎng)成了堅持和努力的習慣，使我對未來的英語學習更加有信心。我相信只要堅持不懈地學習和實踐，我的英語水平會不斷提高。我也鼓勵其他同學利用假期來提高英語能力，在學習中取得更大的進步。
我的假期運動心得篇四
而她的愛人阿爾芒，是一個非常愛慕瑪格麗特的年輕人。他在瑪格麗特患肺病期間默默的關心，深深打動了瑪格麗特。
他們的私奔，雖然讓撫養(yǎng)瑪格麗特的公爵很憤怒，甚至斷絕了瑪格麗特的資金。然而，愛情的力量是偉大的，雖然瑪格麗特過著與以前有著天壤之別的生活但是，在愛情的滋潤下是甜蜜的。美好的事物總是很快結束的，阿爾芒的父親一直都是反對瑪格麗特與自己的二人自交往，雖然深知兒子和馬格麗特是彼此深愛的，但為了兒子的前途，他還是去勸說瑪格麗特離開自己的兒子。
聽了父親的話，瑪格麗特知道自己和阿爾芒的愛情是不能長久的，自己只會是愛人光明前途中的絆腳石，在強忍著離別之痛的情況下，瑪格麗特一變心的理由離開了阿爾芒。
悲痛欲絕的阿爾芒并不相信瑪格麗特的話，在一次中東旅行中，雖然看到瑪格麗特已經(jīng)成為別家貴族公子的情婦，但亞芒于書信往返中化解了誤會，使得忍受著愛情折磨的瑪格麗特得到慰藉，然而不幸的是，她在肺病摧殘下與世長辭了!
小說就是有這樣的魅力，讓你迫不及待地讀完，看到結局卻又讓你欲罷不能。我好像老喜歡以喜劇結尾的故事。我會為小說設想美好的結局?？蓪Σ杌ㄅ?她需要什么樣的結局來結束自己的命運呢?那一篇篇日記，是心的表白，對愛人的表白，也有一絲臨終懺悔的意味。
她本人寧愿這不只是份信，更是懺悔詞，為何而懺悔呢?句句之中除了深情的愛，還有她超越普通女性的高貴，高貴?我不知道這樣合不合適去修飾一個風塵女子，不是想造成反差，是她本身貌似真的比普通女性更通情達理，那樣生活習慣了的女子她面對的是怎樣的誘惑，形成的是怎樣的思維，她的環(huán)境是怎樣的，作為染病之女，她需要什么我們都有所共鳴?？墒撬畛鯍亝s一切，當?shù)羰罪棧粸榕c阿爾芒相守的盡可能長久，然而后來她寧肯讓阿爾芒記恨他，悄然選擇離開，重歸風塵，最后被誤會了自己的愛人傷害得痛上加痛，卻仍然那么愛他，記掛他。用阿爾芒父親的話來講，“你是個善良的人，你的靈魂里有別的女人所沒有的氣度，她們也許看不起你，但她們卻比不上你?！?BR> 本來很不喜歡類與電視劇中的俗套情節(jié)：相愛的人因誤會而錯過而悔憾終身，可對于茶花女我又沒有妄自地為給自己安慰而設想一個美好一點的結局。美好?也許以西方觀念來看，其實，她得救了，得到了寬恕，她在天堂將是幸福的，上帝會賜福給她，因她那無畏的犧牲，無私的愛，高貴的靈魂。
提起法國作家小仲馬，腦海中首先浮現(xiàn)出的應該是《茶花女》這世界舞臺上的經(jīng)典劇目吧。
它不僅是一段催人淚下的動人故事，它是一首詩，一幅畫，更是神來之筆。
瑪格麗特做了一名交際花，并染上了揮霍錢財?shù)膼毫?。一次偶然的機會，法國少年阿爾芒對瑪格麗特動了心。要知道，想要一位對情感麻木的人對自己動心，是多不容易啊。可最終瑪格麗特還是被阿爾芒的真心感動了。從那之后，瑪格麗特想盡方法戒掉了揮霍錢財?shù)膼毫?，兩人一起到鄉(xiāng)村過起了田園生活，可這美好的生活很快便被阿爾芒的父親打破了，他幾次讓阿爾芒離開瑪格麗特，在對兒子勸說無效的情況下，竟直接逼迫瑪格麗特放棄阿爾芒。她為了阿爾芒的家，只能選擇犧牲自己。兩人分手后，阿爾芒與另一位小有名氣的交際花交往，但目的僅是為了氣瑪格麗特。
如果，阿爾芒可以理解瑪格麗特的難處，對她寬容一點，她會不會沒有那么悲慘，結局會不會好一點?積勞成疾的一點轉(zhuǎn)變其實就可以改變結局。
朱師傅一直為周總理服務，一次，他在為總理刮臉時，總理打了個噴嚏，臉上不小心被刮了道小口子，朱師傅深感不安，可周總理不但沒有教訓他，反而幽默地說道：“真對不起，怪我剛剛打噴嚏沒同你打招呼，還虧你刀子躲得快哩。”看，如果周總理對朱師傅的態(tài)度不是理解，而是惡劣的，后果又會怎樣呢?對，是爭吵，不僅僅是這樣，還會傷了和氣，所以說，好的態(tài)度決定美好結局。
我為瑪格麗特可惜，那么美得姑娘竟會如此紅顏薄命，更為阿爾芒難過，竟傷害了一個對他用情至深的人。
《茶花女》不僅是一段故事，更教會我們寬容待人，往往，一種態(tài)度便可以決定結局的美好與否。
《茶花女》這本書我好久以前曾粗略地讀過，當時也沒有什么特別的感觸。而當我再次拿起這本書耐心品讀，卻發(fā)現(xiàn)它是多么好的一個作品。讀過后仿佛自己的心靈也下過一場雨，那些雜亂的世俗的東西被蕩滌過后，顯得無比清新和純凈。
《茶花女》真實生動地描寫了一位外表與內(nèi)心都像白茶花那樣純潔美麗的少女被摧殘致死的故事。主人公瑪格麗特是個農(nóng)村姑娘，長得異常漂亮;她來巴黎謀生，不幸做了妓女。富家青年阿芒赤誠地愛她，引起了她對愛情生活的向往。但是阿芒的父親反對這門婚事，迫使她離開了阿芒。阿芒不明真相，尋機羞辱她，終於使她在貧病交加之中含恨死去。瑪格麗特的愛情悲劇故事就是這樣的。一介弱質(zhì)女流在放蕩且無目的的生命中找尋到了真愛，為此放棄了自己習以為常的大量物質(zhì)享受，放棄了一切能使自己暫時快樂的糜爛生活習慣，只為求能和最愛的人呆在一起。要從深陷的泥潭中爬出來，是要花很大的力氣和決心的，況且還要使自己最小程度地被泥水污染。瑪格麗特做到了，而且做的非常出色。可如此巨大的付出，換回的仍是人們的不理解和排擠，還有自私的人們的惡意中傷。巨大的阻力最終還是使瑪格麗特和愛人分開了，誤會使最愛的人再自己最需要安慰的時候羞辱她，這是何等痛苦的事情?也許真的只有死亡可以拯救她。是的，瑪格麗特死了，孤獨的死去，再也沒了活著時的奢華，以前無數(shù)的情人也忘了她。生前的生活愈是轟動，死的時候就愈是冷清。
我讀懂了她當時的痛苦、無助和絕望，更知道她的犧牲就是自己一生地幸福?？墒撬龥]有后悔，在杜瓦先生輕輕親吻她額頭的時候，她激動無比，她情愿用自己的全部幸福去換取另一個女孩的體面婚姻。在那一刻，我也被她那種偉大的純潔的愛感動了。我感到她像一位天使，雖然眼中飽含著淚水。
感謝小仲馬塑造了茶花女這樣一個可悲卻又可敬的美麗女子。然而，希望那已死去的花朵再次從泥土中萌芽、重生的時候，遠離那陰暗的墻角，能每天和陽光為伴，即使不再那么美麗，也不要重復前世的悲劇。
瑪格麗特是珍珠的意思。那個手執(zhí)茶花的美麗而又凄苦的女子，也只有這樣純潔的字眼配做她的名。
她身陷在那個人性幾乎泯滅的巴黎，賣笑為生;而我則擁有幸福的家庭，無憂無慮地成長著。我們之間并無任何相似，但她一直長久地震撼著我的心。
第一次讀了《茶花女》是在九歲，兒童版，是她，第一次讓年少無知的我懂得了“不幸”的含義。以后的日子里，我總是會回憶起她的故事，為她嘆息，為她憤恨。
而真正懂她卻是在十一歲。那一天，我恰巧沒帶書簽，又不忍心折壞書頁，便只好把全譯本的《茶花女》打開放在屜中，結果數(shù)學老師硬是說我在數(shù)學課上看書，把書拽出來，擲在地下。
心里很委屈。俯身拾起書，想要分辯幾句，卻又瞥見教師臉上的怒色，攥著紙巾的手輕撫著封面，我突然間想起了阿爾芒的父親央瑪格麗特與阿爾芒分手的那一段。
靜靜聽完了老人的一大堆嚴厲的指責與苦苦的哀求后，瑪格麗特一字一顫地說：“那就請您轉(zhuǎn)告您那美好、純潔、可愛的女兒，說從前有個女人，她一生只有一個心愿，但為了您的女兒，她把這愿望砸毀，用兩只手把心搗碎，死了?！?BR> 剎那間懂了瑪格麗特，懂了她的善良，懂了也的艱辛，懂了她全部的堅韌與偉大。
我與她，雖然有著太多的不同，但這并不妨礙我，成為一個和她一樣、充滿人性光輝的人!
淚，在那一瞬奪眶而出，晶瑩如珍珠。
繁華深處茶花仙，
水中倩影已難辨。
珍珠作名心亦潔，
淡笑一抹絕塵煙。
我的假期運動心得篇五
假期，對于學生來說，是一個寶貴的時間段，也是追求自我提高的絕佳機會。對我而言，這個假期，我特別關注了英語學習。通過參加各種英語培訓班和學習資源，我積極探索、參與、實踐，對英語學習有了更深入的理解和認識。在這個過程中，我體會到了英語學習的重要性以及它對我未來發(fā)展和拓展的意義。
第二段：假期讓我更加自主地學習英語
在正常的學校學習中，我們的英語學習時間通常被限制在有限的課程時間里。而假期則讓我擁有更多的自主學習時間。在這段寶貴的時間里，我可以根據(jù)自己的需求和興趣，有計劃地選擇學習資源，進行針對性的閱讀和聽力練習等。這讓我覺得能夠更加自主地掌握學習進度，有更多的時間進行英語的反復練習和強化記憶。
第三段：假期讓我體驗到英語能力的突飛猛進
在這個假期里，我通過大量的英語閱讀、聽力練習、口語訓練，我感到自己的英語能力有了長足的進步。閱讀和聽力的訓練，讓我更加熟悉英語表達方式和語言習慣；口語訓練，讓我更加從容地和人交流，并提升了自信心。這些進步的體驗，更加激發(fā)了我對英語學習的熱情，使我愿意更加努力地投入到學習中去。
第四段：假期帶給我了一種更深入的英語體驗
通過假期的英語學習，我不僅僅學到了英語知識，更重要的是體驗到了英語學習的樂趣和意義。我通過閱讀英語原著，更深入地了解英語國家的文化和歷史，讓我對英語的樂趣產(chǎn)生了更強烈的感受。同時，我參與了一些英語角和英語演講比賽，結交了一些英語愛好者的朋友，感受到了用英語交流的快樂和自信。這些體驗讓我更加喜歡英語學習，愿意將英語學習作為自己的一種興趣和愛好來持續(xù)發(fā)展。
第五段：假期英語學習的經(jīng)驗將持續(xù)影響我的學習生活
通過這個假期的英語學習，我深深地感受到了學習的樂趣和成就感。我意識到英語學習不是一時的興趣愛好，而是一個長期的過程，需要持續(xù)不斷地堅持與努力。所以，我決定將假期中的學習經(jīng)驗延續(xù)到正常的學習生活中，堅持每天的英語學習計劃，拓寬英語學習的渠道和方法。我相信，通過持續(xù)不懈地努力，我的英語水平會不斷提高，為我的未來發(fā)展打下堅實基礎。
總結：通過這個假期我對英語學習有了更深入的理解和認識，它不僅是一種工具，更是一種樂趣。假期為我提供了更多自主學習的機會，讓我能有更多時間去強化記憶和提高英語水平。這段時間的英語學習讓我有了突飛猛進的進步，同時也讓我體驗到了和英語相伴的快樂。將來我希望將這種學習經(jīng)驗和樂趣延續(xù)下去，為我的英語學習帶來更多的成果。
我的假期運動心得篇六
今天，我看了《十萬個為什么之昆蟲與動物篇》，從中讀到了好多關于昆蟲的故事，真是好有趣哦!“什么時候出現(xiàn)恐龍?”，“熊喜歡吃什么?”，“螢火蟲為什會發(fā)光?”……好多好多稀奇，太棒啦!從中我學會了好多科學知識，我相信繼續(xù)看書會給我更大的收獲。
我的假期運動心得篇七
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時光，而運動游泳無疑是讓人倍感放松和愉快的活動。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我深深體會到運動游泳給我?guī)淼纳硇囊嫣?。在本文中，我將分享我在假期運動游泳中的心得體會。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運動游泳對身體有很多益處。首先，它是一項全身性的運動，能夠鍛煉到身體的各個部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對于強健身體非常有幫助。其次，游泳對身體的關節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會減輕，減緩對關節(jié)的沖擊，有助于關節(jié)的保護和修復。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂趣（250字）
除了鍛煉身體，運動游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤，使我能夠暫時忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導情緒和焦慮，進一步放松心情。不僅如此，水中運動還能夠促進大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅持的重要性（350字）
在假期進行運動游泳并不容易，因為假期中有很多其他的誘惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識到堅持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過程中，有時會感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅持下來，就會體會到隨著時間的增長，身體變得更強壯、更有活力。而這種堅持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應用到其他方面。因此，運動游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅持性，使我更加有毅力去追求自己的目標。
第五段：總結（200字）
通過在假期的運動游泳中，我深感游泳對身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認識到只有堅持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂。我相信，只要堅持運動游泳，我將會成為一個更加強健、積極的人。
我的假期運動心得篇八
《圍城》是我認為我有史以來度的最快的一本書了.但,這其中的原因有很多:它的人物性格和很鮮明,它的內(nèi)容很和我的胃口(可能含有貶義,不知是否有人會罵我早熟之類的),甚至主人公方鴻漸的一些經(jīng)歷和我頗有相似之處(關于這一點,我會在文章中向大家慢慢道來).
我一開始,只是把這書當作一本普通的小說來看的,只是為了圖個樂子,也并沒想寫什么讀后感.于是,我迷迷糊糊地,一口氣地讀到了本書的200多頁(全書共有335頁)。這時,我十分納悶_我一般讀小說,200多頁會讀上近半個月.于是,我詫異地頓了頓,把書合了起來.
這時,我看到了本書的題目_《圍城》.我驚呆了.當時,我憑題目感覺《圍城》這本書應是寫一些抗戰(zhàn)時期的事情_“圍城”嗎!即八路軍把日本鬼子圍在一座孤城里無路可逃,被迫投降一類的事.但是,內(nèi)容和我先前的所思所想根本對不上號.它倒是講了一個上海的青年,出國留學后騙來了個博士學位,回國時候和回國后發(fā)生的事情。
我不由得再次不信任地看了看書,并懷疑這書是否印錯了,是不是誤打誤撞地把一個別的作家的什么別的著作給印過來了.但事實證明,書是對的,我是錯的!
我無奈,小憩后,繼續(xù)看下去。
我這人有一個很大的毛病,就是書看到一半,就總想知道結尾.一番內(nèi)心中的激戰(zhàn)后,良心逐漸敗下陣來,好奇心漸漸占了上風.以是余便翻經(jīng)至其末,以觀其后果.但,此“后果”使余大失所望_這書的末尾不是結尾,而是什么錢夫人寫的“附錄_記錢鐘書與《圍城》!”
我看了下去,還沒看到一半,便猛地把書合上,萬千的思緒戛然而止,學著趙辛楣罵孫柔嘉的架勢嗔道:“楊絳這個家伙,沒事寫這個干甚!這下可好,文章不用讀了,內(nèi)容不用捉摸了,我成受害者,冤大頭了!”
但是,冤大頭還是幾乎一口氣地把這本書讀完了_它的內(nèi)容太精彩了!
從那次經(jīng)歷后,我終于明白了這大學生的平常生活和艷遇等事件與“圍城”二字有什么關系。不過,在說“圍城”二字之前,還是先來說說這本書,這對理解有好處。
作者錢鐘書的夫人楊絳說:“這書寫的正是作者本人的故事.”也許正是這樣,作者才寫出了本書。
其實,“圍城”所講述的正是主人公方鴻漸(即作者本人)身陷“圍城”的情況.楊絳在寫“錢鐘書與《圍城》”時,曾提到了“方鴻漸結婚后處境如身陷圍城”。
我的假期運動心得篇九
假期即將結束，回首這段時間的假期生活，運動游泳無疑是我最為留戀的回憶之一。通過長時間的游泳鍛煉，不僅身體得到了鍛煉，更讓我收獲了一些寶貴的心得體會。以下是我對假期游泳的五段式心得體會。
第一段：選擇游泳的初衷
在假期開始前，我曾猶豫過許多運動項目，最終選擇了游泳。我之所以選擇游泳，一方面是因為夏季游泳的愉悅感，另一方面則是出于對游泳運動綜合性和愜意氛圍的喜愛。通過游泳，我可以達到身心俱優(yōu)的效果，同時還能在家鄉(xiāng)著名的游泳場所結交一些志同道合的好友。這種選擇的初衷讓我更有動力克服游泳中的困難，讓游泳在假期成為我最熱衷的活動之一。
第二段：樂享清涼的游泳體驗
剛開始游泳時，我雖然有一些游泳基礎，但仍然面臨著很多挑戰(zhàn)和困難。不過，通過一段時間的鍛煉，我逐漸找回了游泳的感覺，并體驗到了游泳給予我的清涼與快樂。在炎熱的夏日里，泡在清涼的水中，享受水的包圍，每一次的劃動都能給我?guī)頍o比的放松與愉悅。雖然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悅，讓我對游泳充滿了熱情與興趣。
第三段：突破極限的自我挑戰(zhàn)
游泳假期的過程中，我不僅僅滿足于享受游泳的樂趣，更希望能夠突破自己的極限，挑戰(zhàn)更高難度的動作。我開始嘗試不同的游泳姿勢，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不斷練習完善這些姿勢的技巧。每一次的嘗試，都是一次對自己的挑戰(zhàn)和突破。當我最終成功地完成一系列動作時，心中的喜悅和成就感無以言表。這些挑戰(zhàn)和突破激勵著我不斷前進，讓我意識到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并銘記的安全意識
在游泳過程中，我也深刻體會到了水的力量和危險性。通過了解和實踐相關的安全教育，我逐漸明白了游泳的注意事項與自我保護的必要性。游泳中的安全問題是不容忽視的，要確保自己安全，必須掌握正確的游泳姿勢和技巧，并保持對水體環(huán)境的敏感。只有時刻保持警惕，才能夠在游泳中盡情享受，享受安全帶來的舒適與自由。
第五段：體會到的身心平衡
經(jīng)過這段時間的游泳鍛煉，我明顯感受到身體的變化和心理的放松。游泳不僅使得我身體更加健康，也讓我心情愉悅和情緒穩(wěn)定。游泳的規(guī)律性讓我感受到時間的流逝，放松和減壓的同時，也讓我更加努力地成長與進步。在水中的暢快與感動，不僅帶給我身體的愉悅，更為我?guī)砹松硇牡钠胶夂蛢?nèi)心的寧靜。
在這個假期的游泳旅程中，我不僅僅是享受到了運動帶來的快樂，更體驗到了游泳對健康和心理的積極影響。通過不斷地挑戰(zhàn)和突破自我，我不僅提升了游泳的技巧，也增強了自信心和毅力。游泳讓我更加自律、自信，并對未來更有信心?；厥走@個假期，我為選擇游泳運動而感到驕傲，并希望未來繼續(xù)保持運動的積極態(tài)度，擁抱更多的挑戰(zhàn)和成長的機會。
我的假期運動心得篇十
2021年8月，我踏入了上海___代理公司的大門，作為一名物業(yè)顧問開始了我在___的工作和生活，大寧歌林的春天、松江金港的花園、昆山華城的美地，無錫的藍墅都是我工作過的地方，在那里我留下了辛勤的汗水，也留下了我優(yōu)秀的工作業(yè)績，更積累了豐富的銷售工作經(jīng)驗。每一個項目的銷售過程，都是我對銷售工作的積累、挑戰(zhàn)。所以我必須在工作中不斷總結與反思，這樣才能做到更好。
我總結的銷售心得有以下幾點：
1、顧客永遠只從最頑強的銷售員手中購買貨物。
“堅持到底就是勝利”聽得多了誰都只把它當做一句口號，但是仔細想來這句話其實是意義非凡。堅持不懈，不輕易放棄就能一步步走向成功，雖然不知道幾時能成功，但能肯定的是我們正離目標越來越近。有了頑強的精神，于是事半功倍。工作了一段時間，難免疲倦，放松一下是人之常情，有時放松一下就過去了，但堅持一下也過去了;同樣在銷售中客人提出各種各樣的異議，放棄對客戶解釋的機會，客戶就流失了;而再堅持一下、說服一下也就成交了。往往希望就在于多打一個電話，多一次溝通。
2、抓住時機。
做銷售這個行業(yè)會對“機不可失時不再來”古諺有切膚的體驗，有些業(yè)務員個人主觀判斷過于強烈，即“一看客戶感覺這客戶不會買房”“這客戶太刁，沒誠意”等主觀意識太強，導致一些客戶流失，一些老客戶經(jīng)營的不夠好，使得這些客戶到別的樓盤成交，對客戶不夠耐心，溝通的不夠好，對客戶的變化沒有及時的追蹤導致失去客戶等等。還是那句老話，機會只留給有準備的人。
3、做銷售工作就是與人打交道，更需要專業(yè)的溝通技巧，這使銷售成為一件充滿藝術性的工作。
每個人都希望得到尊重，對待客戶，給予他們充分的尊重是先決條件;好的銷售人員必然是個好聽眾，通過聆聽來了解客戶的各方面信息，是必要條件;同時也應該是個心理學家，通過客戶的言行舉止來判斷他們潛在的想法，乃至掌握客戶的性格，是重要條件;更應該是個談判專家，在綜合了各方面的因素后，要不時機，一針見血的，點中要害，這是成交的關鍵因素。完美的融合這些條件，將會是一次令雙方都愉快的成功的銷售。
4、對工作保持長久的熱情和積極性，更需要有“不待揚鞭自奮蹄”的精神。
辛勤的工作造就優(yōu)秀的員工，我深信著這一點。
我的假期運動心得篇十一
《岳飛傳》這本書主要講了岳飛一生的經(jīng)歷，在岳飛很小的時候由于家鄉(xiāng)發(fā)大洪水，岳飛一路漂流到了麒麟村，被該村的王員外收養(yǎng)。后來他和小伙伴王貴、牛皋、湯懷、張顯結為義兄弟，并一起向周侗老師學習武藝，通過刻苦訓練，岳飛練就了一身的本領。很小的時候，岳飛的母親就教導他要對自己的國家忠誠，要好好學習武藝，以學到的武藝來報效自己的祖國。在岳飛很小的時候，岳飛的母親就在岳飛的背上刺下了“精忠報國”四個大字。
岳飛長大以后，沒有忘記母親的教誨。并在戰(zhàn)爭中表現(xiàn)出了卓越的軍事指揮才能，所以被朝廷提拔為將領。在金兵入侵的時候，他以“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情壯志打敗敵人。岳飛率領軍隊數(shù)次打敗入侵的金兵，真正實現(xiàn)了自己報效祖國的理想。但后來岳飛因抵抗金兵而被當朝奸臣秦檜設計陷害，并被秦檜害死在**亭里。
我的假期運動心得篇十二
第一段：引言（150字）。
假期是小學生放松和休息的時光，但是很多家長和老師也會希望孩子們在這個時間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運動是一個不錯的選擇。從我的經(jīng)驗來看，小學生假期運動的心得體會可以歸納為以下幾點。
第二段：規(guī)劃（250字）。
假期的第一天，每個小學生都會充滿想象和計劃。但是，實際情況往往不如預期。因此，一個合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會和家長商量，并列出檢查清單。我通過規(guī)劃時間和場所來安排運動計劃。比如去公園和運動中心，游泳和健身等，因為這些項目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強壯。
第三段：堅持（300字）。
小學生的耐心并不是很強，因此他們需要一些支持和鼓勵來繼續(xù)進行假期運動。在這種情況下，堅持是非常必要的。我會和我的家人和好友分享我的目標和進度，并通過幫助他們把握時間，來報答他們的支持和鼓勵。此外，我也會在比賽中增強自己的自信心，因為比賽能夠讓他們感受到他們的改變和進步。
第四段：合作（250字）。
為了讓這段時間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運動中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒?；ハ喙膭?，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當我們需要進行一些小組活動的時候，如打籃球，進行生存游戲等，合作也是非常必要的。因為小學生需要學會與他人合作，這樣才能夠更好的適應周圍的環(huán)境。
第五段：總結（250字）。
總之，小學生假期運動不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運動的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動和競技項目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因為這讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時，堅持和規(guī)劃也是必要的，因為它們能夠讓我們實現(xiàn)目標并獲得進步?？傊?，歸納而言，運動是健康生活的基礎，小學生應該學會在假期中堅持鍛煉身體并享受運動的樂趣。
我的假期運動心得篇十三
健康的身體是我們每個人最珍貴的財富，小學生在假期里通過各種運動來保持健康，不僅可以鍛煉身體，還能讓心情愉悅。本文將分享我在假期里參加各種運動的體驗和感受。
第二段：跳繩。
跳繩是我最喜歡的運動之一。我可以在家里或者學校的操場上隨時跳，它不僅能鍛煉全身肌肉，還能提高身體協(xié)調(diào)性和手腳的反應速度。每次跳繩時間不長，但是一次跳下來，我會感到渾身舒暢，大量的汗水也讓我感到非常暢快。
第三段：游泳。
我在假期里也去了游泳館游泳。乍一進入水中，有些不適應，但是通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項很好的全身運動。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，而且能提高心肺功能。游泳的過程中，我也不知不覺地學會如何控制呼吸和提高游泳技巧。
第四段：打球。
打球是我和朋友們一起假期里經(jīng)常做的運動。我們喜歡一起踢足球、打籃球或者打乒乓球，通過打球，我們不僅健康，還加強了彼此之間的友誼。打球不僅是運動，還可以考驗一個人的技巧、耐力和智慧，讓我從中學會如何和他人進行良好的溝通和合作。
第五段：總結。
通過這些運動，我會發(fā)現(xiàn)一個新的自己。身體變得更健康，自信也隨之增強了。我也從中學會了如何和他人進行溝通，感覺自己變得更加活潑和開朗。運動不僅可以鍛煉身體，還能讓我們學會如何成為一個更好的人。我希望在以后的學習和生活中，能夠保持良好的身體狀況和健康的心態(tài)。
我的假期運動心得篇十四
第一段：引言（字數(shù)：200字）
大學生假期運動會是每年寒暑假期間，各大學舉辦的一項重要活動。通過參與運動會，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。我參加了我所在學校的大學生假期運動會，深感這次經(jīng)歷的重要性和對我個人的積極影響。
第二段：體會參與運動競技的樂趣（字數(shù)：250字）
參與大學生假期運動會的最大樂趣莫過于體驗運動競技的喜悅。我曾參與足球比賽，在場上奔跑與傳球的快感是無法言語形容的。在比賽中，為了整個小組的榮譽努力奮斗，激發(fā)出了我們腦海中的無盡激情。當球隊獲得勝利時，每個隊員都沉浸在勝利的喜悅中，心中激動不已。這一刻，我深刻體會到，只有經(jīng)歷過困難和挫折，才能感受到成功的來之不易。
第三段：體驗團隊合作的力量（字數(shù)：250字）
大學生假期運動會強調(diào)團隊合作，這點我在接觸射箭項目時有了更深刻的認識。射箭需要集中心思與身體力量，但最重要的是團隊的默契與合作。我們隊伍通過訓練，互相配合，不斷磨合，終于找到了最佳的默契，并在比賽中取得了不錯的成績。這讓我明白，一個優(yōu)秀的團隊需要每個人積極參與，互相支持和鼓勵，以及在團隊中承擔自己的責任。團隊的力量是無可替代的，因為團隊的力量可以將個人的弱點融合成整個團隊的強項。
第四段：面對壓力與挑戰(zhàn)的勇氣（字數(shù)：250字）
在大學生假期運動會中，每個運動項目都是競技性的，整個過程中存在著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。這鍛煉了我的意志力和勇氣。例如，在舉重比賽中，我承受著巨大的身體負重和心理壓力，但我并沒有退縮，而是勇敢地面對挑戰(zhàn)。我通過不斷努力，最終獲得了一等獎的好成績。這次經(jīng)歷讓我明白，勇氣不僅僅是面對困難和挑戰(zhàn)時需要的，而是在人生的各個領域中都必不可少的品質(zhì)。
第五段：總結與展望（字數(shù)：250字）
參加大學生假期運動會給我留下了深刻而美好的記憶。通過這次活動，我體驗到了運動競技的快樂，學會了團隊合作的重要性，并在面對壓力和挑戰(zhàn)時培養(yǎng)了勇敢面對的精神。我相信，這些經(jīng)歷將對我的未來起到積極的影響。我會繼續(xù)堅持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，同時也會更加重視團隊合作和勇氣的培養(yǎng)。我相信，在未來的日子里，我會不斷成長和進步，并用這些積極的品質(zhì)去面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
我的假期運動心得篇十五
假期衛(wèi)生運動是每年都會開展的公益活動，目的是為了提高人們的健康意識，幫助人們提升自身衛(wèi)生素養(yǎng)。2021年的假期衛(wèi)生運動已經(jīng)結束，我也參加了其中的一次活動。在這次活動中，我深刻地感受到了衛(wèi)生運動的重要性，也有了一些體會和收獲。下面就和大家分享一下我的心得和體會。
第二段：為什么要參加假期衛(wèi)生運動？
生活在一個美好、舒適的環(huán)境中是每個人的欲望，但這些都建立在良好的衛(wèi)生習慣基礎之上。所以，我們需要定期參加衛(wèi)生運動，清理垃圾、整理環(huán)境，讓我們的生活環(huán)境變得更加干凈整潔。只有保持清潔衛(wèi)生，才能夠預防疾病，保護健康，更好地生活。
第三段：參加假期衛(wèi)生運動需要注意些什么？
首先，我們應該認真研究活動的內(nèi)容和安排，遵守組織者的規(guī)定，安排自己的時間和任務。其次，對于我們要整理的環(huán)境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打掃干凈。還要注意安全問題，不要讓自己受到傷害或感染病菌。最后，我們還要時刻保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、保持房間通風等，落實衛(wèi)生和健康的觀念。
第四段：參加假期衛(wèi)生運動的收獲？
此次活動讓我收獲了很多。首先，通過參加衛(wèi)生運動，我更加深刻地認識到了衛(wèi)生的重要性，加強了衛(wèi)生意識，學習到了許多實用的衛(wèi)生知識。其次，衛(wèi)生運動讓我受益匪淺。身體得到了鍛煉，心情變得更加愉悅，還了解到了社區(qū)環(huán)境、社區(qū)組織和志愿服務等多方面信息?？傊瑓⒓蛹倨谛l(wèi)生運動讓我得到了一個全面的提升，包括身體、心理和社交方面。
第五段：結語
假期衛(wèi)生運動是一個公益活動，是對個人健康、家庭和社區(qū)衛(wèi)生的一項重要治理手段。整潔的環(huán)境能增加人們的生活質(zhì)量，保護人們的身體健康也能群策群力強調(diào)社區(qū)的團結和整體形象。盡管我們的日常生活中，衛(wèi)生和環(huán)境都受到了多方面的影響，但我們始終要保持良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，樹立崇高的衛(wèi)生意識，共同維護我們的生活環(huán)境和社區(qū)。
我的假期運動心得篇十六
隨著科技的進步和人們生活水平的提高，現(xiàn)代社會的假期已不僅僅是為了休息放松，更應該成為開展衛(wèi)生運動的重要機會。衛(wèi)生運動是人們提高健康素養(yǎng)，保持身心健康的有效途徑之一，加強公共衛(wèi)生意識也是保守健康的重要環(huán)節(jié)。在這個假期里，我參加了衛(wèi)生運動，領悟到了不少心得和體會。
第一段：認識衛(wèi)生運動的意義
衛(wèi)生運動是全民健身的細顆?；清憻拏€人體魄的有效途徑。還能呼吁人們關注個人健康和公共衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范個人生活行為，促進衛(wèi)生環(huán)境的改善。在我參加衛(wèi)生運動時，我發(fā)現(xiàn)它能讓我在反復進行清掃、搬運等有規(guī)律的體力活動中，逐漸實現(xiàn)身心放松，歸納總結發(fā)現(xiàn)自己在衛(wèi)生運動中得到了諸多收獲。
第二段：衛(wèi)生運動促進身體健康
長時間的工作使得許多年輕人處于亞健康狀態(tài)，如頸椎、腰椎等部位的問題，都與缺少適量的運動有關。而衛(wèi)生運動正是能幫助人們改變這一狀況。我自己也發(fā)現(xiàn)，參加衛(wèi)生運動，清理衛(wèi)生死角、打掃衛(wèi)生，能親身感受到身體得到了鍛煉，讓我在長時間的工作中也能保證身體的健康狀態(tài)。
第三段：衛(wèi)生運動引領健康生活
生活衛(wèi)生是我們從小就應該注意的好習慣和自律。但是，現(xiàn)在許多人的生活習慣和生活環(huán)境都不衛(wèi)生，其實我們可以通過一次衛(wèi)生運動來引領更健康、規(guī)律的生活。衛(wèi)生運動可以讓我們重新認識到衛(wèi)生的重要性，建立我們的衛(wèi)生意識，讓生活變得更健康。
第四段：衛(wèi)生運動加強個人與家庭的聯(lián)系
現(xiàn)代社會，親情、家庭在工作和生活中往往被忽視。而衛(wèi)生運動可以讓我們和家人一起開展，增進感情，建立美好的親情和家庭。我在衛(wèi)生運動中加入了我的家人，一起打掃衛(wèi)生，不僅讓家庭團結漸漸加強，也讓我和家人在親情中享受運動的愉悅。
第五段：衛(wèi)生運動促進社會的和諧
行動式的衛(wèi)生運動能夠從根本上傳播和踐行公共衛(wèi)生理念。在衛(wèi)生運動中，我們有更多的機會可以加強和社區(qū)的聯(lián)系，建立更美好的社會。我在衛(wèi)生運動中認識了許多社區(qū)里的人，不但有機會了解他們的工作和生活還能一同感受衛(wèi)生運動的快樂。
總之，在這次假期的衛(wèi)生運動中，我不僅讓身體得到了鍛煉，更讓我找到了一種進一步鍛煉身心健康素養(yǎng)和加強自身素質(zhì)的有效途徑。同時，衛(wèi)生運動還能引領人們更美好的健康生活習慣，加強與家人、社區(qū)的聯(lián)系，更重要的是能促進社會的和諧，建立更好的城市環(huán)境，讓人們在公共衛(wèi)生和健康的過程中逐步實現(xiàn)美好人生的追求。
我的假期運動心得篇十七
假期對于每個人來說都是一段寶貴的時間。尤其是在學生時代，假期不僅可以讓我們放松身心，更可以讓我們收獲許多新的體驗和收獲。下面，我將結合自己的假期經(jīng)歷，分享我的收獲和體會。
第一段：放下平時的枷鎖，享受自由的假期時光。
我依稀記得，當我迎來大學第一次長假期的時候，內(nèi)心有一種極大的暢快感，仿佛解脫了很久被束縛的自己。于是我開始探索，一個人獨roaming在市區(qū)的街道上，熟悉的建筑變得陌生，鮮少走的小路忽然變得有趣。或是在圖書館中津津有味地閱讀，這里與我的思想產(chǎn)生了共鳴。現(xiàn)在看來，只有在假期中，能夠讓我們把平時的束縛和規(guī)范都拋在身后，真正積累與世界進行對話和交流的時間，這份自由是收獲的捷徑。
第二段：探索未知領域，拓展自己的技能樹。
在我看來，假期是培養(yǎng)自己新技能的重要時期。比如，在學校學習語言幾乎是每個學生必修課程，但是外語交流能力不僅僅局限于課堂。這個假期我報名了一個英語角，和身邊的英語母語者進行真正的交流，在他們的幫助下，我在口語表達方面得到了很大的提高。相信通過這樣的體驗拓展自己的技能樹，會讓我們在日后的成長過程中更加順利。
第三段：外出旅游，開拓視野，體驗不同的文化。
作為一名學生，可能最不能錯過的就是外出旅游了。我曾完成過一次自助旅行，羨慕著在旅途中認識的旅行家和他們的故事。這次旅行，最令我受益的就是打破一些既定的想法和預設的印象。對于一名藝術愛好者來說，在世界各地走訪美術館和畫廊會讓我們看到不同的藝術氛圍和審美觀念，對于我們的藝術感受也是一種不小的提升。而且在旅途中，我們還可以通過面對新鮮的文化和語言，來充實自己的知識儲備。
第四段：嘗試新的活動，挑戰(zhàn)自我。
在學習和成長的過程中，挑戰(zhàn)是非常重要的。在假期中，我們可以更加自由地嘗試一些新的活動和挑戰(zhàn)，比如我今年暑期接觸了釣魚這項活動。這項活動對我的技術要求和精神狀態(tài)要求都非常高，而我并沒有處理過這方面的經(jīng)驗，所以這是一項很大的挑戰(zhàn)。認真學習和實踐之后，我的技能便得到了很大提升。此外，挑戰(zhàn)自我會讓我們獲得更豐富的人生體驗。
第五段：總結奮斗的方向，開始新的學業(yè)。
學生時代的假期總是短暫但感受深遠，它可以讓我們徹底卸下功課的壓力，而去思考生活和學習的全局。假期結束后，我們需要重新定位自己的工作和學習，也需要總結過去的性質(zhì)和收獲，為未來的奮斗指定方向。擔負起人生的目標和使命，在學業(yè)上努力追求更高的境界。
總結：
在假期中，我們可以尋找自由、學習技能、體驗不同的文化和嘗試新的活動以及挑戰(zhàn)自我，總結奮斗方向。假期是讓我們得到休息和提升的時期，讓我們更好地開啟新一輪學習和生活的征程。希望每個人都能夠充分利用假期，實現(xiàn)自我提升和成長。
我的假期運動心得篇十八
話說假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個假期中我選擇堅持運動。在這段時期中，我領略了運動的樂趣和對于身體的好處，這里是我的一點心得體會：
一、堅持有助身體健康。
每一天起床并且和陽光親近，我都會選擇先進行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運動狀態(tài)外，對身體的好處我也深有體會。從小便缺乏運動的我，在過去時大概也會容易因為生病而缺席好幾天的學校。
然而，自從我開始堅持運動之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個檔次，甚至從來沒有感覺自己感冒過，讓我更加認真的去堅持。小小的行為會帶來大大的效果，當我遇到困難時，這份感覺會給我更多的能量。
二、堅持豐富空閑時光。
在假期中，我堅持每天都進行一定的運動，同時輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運動形式，自然而然地豐富了我空閑的時間。在往返公園和場所的路上，我會選擇聽一些音樂，觀賞一些自然和文化美景，對于身心的放松也有很大幫助。
同時，堅持運動也讓我對時間的規(guī)劃性更加明晰。在運動完成之后，我往往會開始進行學習，或者體驗新事物，這些習慣讓我更好的學會時間利用，更容易進入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅持可以調(diào)節(jié)情緒。
隨著健身的發(fā)展，每一個形式的運動都有分明的感覺和體驗。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓練的過程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個人都感覺輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅持運動也會讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運動中，當我從運動中回來的時候，心情也自然而然地煥然一新，穆斯林說的“哪怕自己一天不動，學習天才也可能成為大肥豬”。所以堅持運動不僅是良好的習慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個重要環(huán)節(jié)。
四、堅持可以培養(yǎng)毅力和信心。
在一次次訓練中，堅持便自然而然地滲透在我的血脈中。當我半途而廢時，我總會告訴自己“一定要堅持下去”。每一天打卡，每一次自我進步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過程中我深深的體會到，只有強大的毅力和信心才能讓這條堅持的道路順利往前走。
五、堅持是一個好習慣。
在鍛煉的過程中，我深深的體會到堅持是一個好習慣。一旦擁有這種習慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來說，堅持運動不僅是健康生活的理念還是一個好習慣的構建。通過持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機，耳機，開始慷慨激昂地做人，做當代文藝，做陽光少年吧！
我的假期運動心得篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運動游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運動方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會到了游泳帶來的運動樂趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準備工作（250字）
在游泳之前，準備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質(zhì)清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進行必要的熱身運動，如手腕和踝關節(jié)的活動，以及拉伸運動，來準備身體以應對游泳時的各種動作。
第三段：游泳時的技巧和注意事項（300字）
游泳時，掌握正確的技巧和注意事項是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時于頭部潛入水中并側身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動作，保持流暢的游泳動作。此外，游泳時要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風險。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結論和個人體會（250字）
通過這個假期的游泳體驗，我深刻意識到游泳的重要性和好處。除了增強身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項必不可少的運動方式，來維持良好的身體和心態(tài)。
我的假期運動心得篇二
“我”在石板上銘肌鏤骨地“觀”著。鏡子呢?鏡子還是鏡子。我從小人書開始“讀書”生涯。村里的大小孩，從初中學校借回小人書。有些大小孩還爬到老師家或供銷社里去偷小人書。借回來的第二天就要還，于是一本小人書在村里輪流讀到天明，輪不著的干瞪眼。讀小學的我放學回家，主要任務是放牛，讀小人書的機會比其他人多。當時用得最多的一個短語，可能就是“改革的春風”。在這“春風”中，我感覺到了父輩們一生的“悲慘”。這種“悲慘”感越來越強烈，最后成了未成年的我關注農(nóng)村一草一木惟一的“眼”。讀高中時，我拼命地思考農(nóng)民的命運。讀的書越多，越深入，越感覺到世界的廣大、知識的無涯、思考的無窮，而人在其中的命運也越切近，越飄渺。我不知不覺走上抽象之路。當年的“農(nóng)村之思”遠了，“人的命運”這個維度卻刻骨銘心了。為何讀書?我說不清楚，因為我意識到這個問題時，讀書已經(jīng)是存在本身。但我知道：我讀書之所及，無不是“人的命運”，人在鹽米油醬醋中的命運，在世界中的命運，在人類中的命運。我關于人的命運的關注就這樣地由近及遠、由此及彼地展開了。
我信奉叔本華的理論：喜歡閱讀一目了然的書的人是懶惰的人，只有閱讀那些需要自己反復思考才能明白的書的人，才是真正讀書的人。我認為一個民族也是如此。一個沒有比較艱深著作的民族是不深刻的民族。真正的艱深，不是因為它遠離我們的日常生活，而是因為它直面世界本身的復雜。我的閱讀也是如此。我喜歡閱讀艱深的著作。在閱讀中我強調(diào)想象和聯(lián)想。再抽象的理論表述，在進行思辨理解的同時，我把它還原成日常生活的圖景。有些只需要現(xiàn)成的聯(lián)想，有些需要想象的構造。我一直認為，無法進入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自認為理解抽象概念，這個概念在他那里也已經(jīng)是一個死的東西了，既沒有聯(lián)結能力，也沒有生成能力。
閱讀是抽象的，關于命運的感受是具體的。在抽象閱讀和現(xiàn)實感受中，我明白自身觀念的命運。我們生長在改革年代，但在接受現(xiàn)成的非個人化的觀念里長大。許多教育和觀念已經(jīng)深入到生理反應中去。我不得不四面突圍。人不能揪住自己的頭發(fā)離開地球。在自圓其說的內(nèi)部突圍中，惟一的途徑是自覺引入差異。遇到能夠證明自己感受和觀點的事物固然高興，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高興。我稱之為差異閱讀法。我很少單純地閱讀一本書，或者一種觀點。我總會同時將觀點不同的許多書放在一起讀。我越信服某種觀點或某本書，我越要尋找不同的書來辯論。
讀書不是為了解釋“文本”，而是為了理解“事物”或者說“世界”。辨證一點，就是“人”與“世界”的關系，“人”在“世界”中的命運。我用是否“知言”和“知事物”來評價學者和書。一旦“文本”在閱讀中成為“事物之本身”，閱讀就進了高境界。換言之，只能見到“人在鹽米油醬醋中的命運”的人是“幸福”的人。審“苦”的閱讀可能使人更加超然，也可能讓人日日在黑暗中靜默。
這與其說是讀書觀，不如說是展開一種讀書。
我的假期運動心得篇三
假期是我用來提高英語能力的最好時機。過去的假期中，我抓住了這個寶貴的時間，努力學習和實踐，不僅提升了我的英語口語和寫作能力，還豐富了我的英語知識。在這篇文章中我將分享我的學習經(jīng)歷和心得，希望對讀者也有所啟發(fā)。
首先，我利用假期積極參加英語角和外語角的活動。在這些活動中，我有機會與其他英語愛好者交流并練習口語。通過與母語為英語的人交流，我不僅提高了聽力和口語表達能力，還增加了對詞匯和語法的理解。另外，我還結識了許多志同道合的朋友，我們一起分享學習心得，互相鼓勵和督促，形成了良好的學習氛圍。
其次，我通過閱讀英文報紙、雜志和小說擴展了我的閱讀量。閱讀是提高英語水平的有效途徑，可以幫助我們提高詞匯量和閱讀理解能力。我一開始讀一些簡單的文章和故事，然后逐漸轉(zhuǎn)向難度更高的材料。我注重理解文中的重點句子和短語，并記錄下來作為學習筆記。此外，我還設置了一些閱讀目標，比如每天閱讀一篇新聞或一章小說，以保持持續(xù)的學習動力。
第三，我積極利用了各種在線學習資源，如網(wǎng)絡課程和學習應用程序?；ヂ?lián)網(wǎng)是一個學習英語的寶藏，提供了豐富多樣的學習資源。我參加了一些免費的網(wǎng)上課程，比如英語語法和寫作課程，通過這些課程我加深了對英語語法規(guī)則的理解，并提高了寫作能力。此外，我還下載了一些英語學習應用程序，如單詞記憶軟件和口語練習應用，利用碎片時間進行自主學習，提高了學習效率。
第四，我在假期期間參加了一些英語競賽和演講比賽。通過參加這些比賽，我有機會展示我的英語能力，并從其他優(yōu)秀的參賽者中學習。比賽提供了一個鍛煉自我的平臺，使我能夠更好地應用我所學的英語知識和技巧。盡管緊張，但是比賽的經(jīng)歷讓我有了更多的動力去學習和提高。
最后，我還給自己制定了每日英語學習計劃，按計劃進行學習。制定學習計劃可以幫助我合理安排時間，并保證學習的連續(xù)性和積極性。我設定了每天的學習時間和學習內(nèi)容，如每天背誦10個單詞和學習一項語法知識等。嚴格遵守計劃，養(yǎng)成良好的學習習慣，是我提高英語能力的關鍵。
總而言之，假期是提高英語能力的寶貴時機，我利用假期進行了全方位的英語學習和實踐。通過參加英語角活動、擴展閱讀量、利用在線資源、參與比賽和制定學習計劃，我取得了令我滿意的進步。這個假期的學習也讓我養(yǎng)成了堅持和努力的習慣，使我對未來的英語學習更加有信心。我相信只要堅持不懈地學習和實踐，我的英語水平會不斷提高。我也鼓勵其他同學利用假期來提高英語能力，在學習中取得更大的進步。
我的假期運動心得篇四
而她的愛人阿爾芒，是一個非常愛慕瑪格麗特的年輕人。他在瑪格麗特患肺病期間默默的關心，深深打動了瑪格麗特。
他們的私奔，雖然讓撫養(yǎng)瑪格麗特的公爵很憤怒，甚至斷絕了瑪格麗特的資金。然而，愛情的力量是偉大的，雖然瑪格麗特過著與以前有著天壤之別的生活但是，在愛情的滋潤下是甜蜜的。美好的事物總是很快結束的，阿爾芒的父親一直都是反對瑪格麗特與自己的二人自交往，雖然深知兒子和馬格麗特是彼此深愛的，但為了兒子的前途，他還是去勸說瑪格麗特離開自己的兒子。
聽了父親的話，瑪格麗特知道自己和阿爾芒的愛情是不能長久的，自己只會是愛人光明前途中的絆腳石，在強忍著離別之痛的情況下，瑪格麗特一變心的理由離開了阿爾芒。
悲痛欲絕的阿爾芒并不相信瑪格麗特的話，在一次中東旅行中，雖然看到瑪格麗特已經(jīng)成為別家貴族公子的情婦，但亞芒于書信往返中化解了誤會，使得忍受著愛情折磨的瑪格麗特得到慰藉，然而不幸的是，她在肺病摧殘下與世長辭了!
小說就是有這樣的魅力，讓你迫不及待地讀完，看到結局卻又讓你欲罷不能。我好像老喜歡以喜劇結尾的故事。我會為小說設想美好的結局?？蓪Σ杌ㄅ?她需要什么樣的結局來結束自己的命運呢?那一篇篇日記，是心的表白，對愛人的表白，也有一絲臨終懺悔的意味。
她本人寧愿這不只是份信，更是懺悔詞，為何而懺悔呢?句句之中除了深情的愛，還有她超越普通女性的高貴，高貴?我不知道這樣合不合適去修飾一個風塵女子，不是想造成反差，是她本身貌似真的比普通女性更通情達理，那樣生活習慣了的女子她面對的是怎樣的誘惑，形成的是怎樣的思維，她的環(huán)境是怎樣的，作為染病之女，她需要什么我們都有所共鳴?？墒撬畛鯍亝s一切，當?shù)羰罪棧粸榕c阿爾芒相守的盡可能長久，然而后來她寧肯讓阿爾芒記恨他，悄然選擇離開，重歸風塵，最后被誤會了自己的愛人傷害得痛上加痛，卻仍然那么愛他，記掛他。用阿爾芒父親的話來講，“你是個善良的人，你的靈魂里有別的女人所沒有的氣度，她們也許看不起你，但她們卻比不上你?！?BR> 本來很不喜歡類與電視劇中的俗套情節(jié)：相愛的人因誤會而錯過而悔憾終身，可對于茶花女我又沒有妄自地為給自己安慰而設想一個美好一點的結局。美好?也許以西方觀念來看，其實，她得救了，得到了寬恕，她在天堂將是幸福的，上帝會賜福給她，因她那無畏的犧牲，無私的愛，高貴的靈魂。
提起法國作家小仲馬，腦海中首先浮現(xiàn)出的應該是《茶花女》這世界舞臺上的經(jīng)典劇目吧。
它不僅是一段催人淚下的動人故事，它是一首詩，一幅畫，更是神來之筆。
瑪格麗特做了一名交際花，并染上了揮霍錢財?shù)膼毫?。一次偶然的機會，法國少年阿爾芒對瑪格麗特動了心。要知道，想要一位對情感麻木的人對自己動心，是多不容易啊。可最終瑪格麗特還是被阿爾芒的真心感動了。從那之后，瑪格麗特想盡方法戒掉了揮霍錢財?shù)膼毫?，兩人一起到鄉(xiāng)村過起了田園生活，可這美好的生活很快便被阿爾芒的父親打破了，他幾次讓阿爾芒離開瑪格麗特，在對兒子勸說無效的情況下，竟直接逼迫瑪格麗特放棄阿爾芒。她為了阿爾芒的家，只能選擇犧牲自己。兩人分手后，阿爾芒與另一位小有名氣的交際花交往，但目的僅是為了氣瑪格麗特。
如果，阿爾芒可以理解瑪格麗特的難處，對她寬容一點，她會不會沒有那么悲慘，結局會不會好一點?積勞成疾的一點轉(zhuǎn)變其實就可以改變結局。
朱師傅一直為周總理服務，一次，他在為總理刮臉時，總理打了個噴嚏，臉上不小心被刮了道小口子，朱師傅深感不安，可周總理不但沒有教訓他，反而幽默地說道：“真對不起，怪我剛剛打噴嚏沒同你打招呼，還虧你刀子躲得快哩。”看，如果周總理對朱師傅的態(tài)度不是理解，而是惡劣的，后果又會怎樣呢?對，是爭吵，不僅僅是這樣，還會傷了和氣，所以說，好的態(tài)度決定美好結局。
我為瑪格麗特可惜，那么美得姑娘竟會如此紅顏薄命，更為阿爾芒難過，竟傷害了一個對他用情至深的人。
《茶花女》不僅是一段故事，更教會我們寬容待人，往往，一種態(tài)度便可以決定結局的美好與否。
《茶花女》這本書我好久以前曾粗略地讀過，當時也沒有什么特別的感觸。而當我再次拿起這本書耐心品讀，卻發(fā)現(xiàn)它是多么好的一個作品。讀過后仿佛自己的心靈也下過一場雨，那些雜亂的世俗的東西被蕩滌過后，顯得無比清新和純凈。
《茶花女》真實生動地描寫了一位外表與內(nèi)心都像白茶花那樣純潔美麗的少女被摧殘致死的故事。主人公瑪格麗特是個農(nóng)村姑娘，長得異常漂亮;她來巴黎謀生，不幸做了妓女。富家青年阿芒赤誠地愛她，引起了她對愛情生活的向往。但是阿芒的父親反對這門婚事，迫使她離開了阿芒。阿芒不明真相，尋機羞辱她，終於使她在貧病交加之中含恨死去。瑪格麗特的愛情悲劇故事就是這樣的。一介弱質(zhì)女流在放蕩且無目的的生命中找尋到了真愛，為此放棄了自己習以為常的大量物質(zhì)享受，放棄了一切能使自己暫時快樂的糜爛生活習慣，只為求能和最愛的人呆在一起。要從深陷的泥潭中爬出來，是要花很大的力氣和決心的，況且還要使自己最小程度地被泥水污染。瑪格麗特做到了，而且做的非常出色。可如此巨大的付出，換回的仍是人們的不理解和排擠，還有自私的人們的惡意中傷。巨大的阻力最終還是使瑪格麗特和愛人分開了，誤會使最愛的人再自己最需要安慰的時候羞辱她，這是何等痛苦的事情?也許真的只有死亡可以拯救她。是的，瑪格麗特死了，孤獨的死去，再也沒了活著時的奢華，以前無數(shù)的情人也忘了她。生前的生活愈是轟動，死的時候就愈是冷清。
我讀懂了她當時的痛苦、無助和絕望，更知道她的犧牲就是自己一生地幸福?？墒撬龥]有后悔，在杜瓦先生輕輕親吻她額頭的時候，她激動無比，她情愿用自己的全部幸福去換取另一個女孩的體面婚姻。在那一刻，我也被她那種偉大的純潔的愛感動了。我感到她像一位天使，雖然眼中飽含著淚水。
感謝小仲馬塑造了茶花女這樣一個可悲卻又可敬的美麗女子。然而，希望那已死去的花朵再次從泥土中萌芽、重生的時候，遠離那陰暗的墻角，能每天和陽光為伴，即使不再那么美麗，也不要重復前世的悲劇。
瑪格麗特是珍珠的意思。那個手執(zhí)茶花的美麗而又凄苦的女子，也只有這樣純潔的字眼配做她的名。
她身陷在那個人性幾乎泯滅的巴黎，賣笑為生;而我則擁有幸福的家庭，無憂無慮地成長著。我們之間并無任何相似，但她一直長久地震撼著我的心。
第一次讀了《茶花女》是在九歲，兒童版，是她，第一次讓年少無知的我懂得了“不幸”的含義。以后的日子里，我總是會回憶起她的故事，為她嘆息，為她憤恨。
而真正懂她卻是在十一歲。那一天，我恰巧沒帶書簽，又不忍心折壞書頁，便只好把全譯本的《茶花女》打開放在屜中，結果數(shù)學老師硬是說我在數(shù)學課上看書，把書拽出來，擲在地下。
心里很委屈。俯身拾起書，想要分辯幾句，卻又瞥見教師臉上的怒色，攥著紙巾的手輕撫著封面，我突然間想起了阿爾芒的父親央瑪格麗特與阿爾芒分手的那一段。
靜靜聽完了老人的一大堆嚴厲的指責與苦苦的哀求后，瑪格麗特一字一顫地說：“那就請您轉(zhuǎn)告您那美好、純潔、可愛的女兒，說從前有個女人，她一生只有一個心愿，但為了您的女兒，她把這愿望砸毀，用兩只手把心搗碎，死了?！?BR> 剎那間懂了瑪格麗特，懂了她的善良，懂了也的艱辛，懂了她全部的堅韌與偉大。
我與她，雖然有著太多的不同，但這并不妨礙我，成為一個和她一樣、充滿人性光輝的人!
淚，在那一瞬奪眶而出，晶瑩如珍珠。
繁華深處茶花仙，
水中倩影已難辨。
珍珠作名心亦潔，
淡笑一抹絕塵煙。
我的假期運動心得篇五
假期，對于學生來說，是一個寶貴的時間段，也是追求自我提高的絕佳機會。對我而言，這個假期，我特別關注了英語學習。通過參加各種英語培訓班和學習資源，我積極探索、參與、實踐，對英語學習有了更深入的理解和認識。在這個過程中，我體會到了英語學習的重要性以及它對我未來發(fā)展和拓展的意義。
第二段：假期讓我更加自主地學習英語
在正常的學校學習中，我們的英語學習時間通常被限制在有限的課程時間里。而假期則讓我擁有更多的自主學習時間。在這段寶貴的時間里，我可以根據(jù)自己的需求和興趣，有計劃地選擇學習資源，進行針對性的閱讀和聽力練習等。這讓我覺得能夠更加自主地掌握學習進度，有更多的時間進行英語的反復練習和強化記憶。
第三段：假期讓我體驗到英語能力的突飛猛進
在這個假期里，我通過大量的英語閱讀、聽力練習、口語訓練，我感到自己的英語能力有了長足的進步。閱讀和聽力的訓練，讓我更加熟悉英語表達方式和語言習慣；口語訓練，讓我更加從容地和人交流，并提升了自信心。這些進步的體驗，更加激發(fā)了我對英語學習的熱情，使我愿意更加努力地投入到學習中去。
第四段：假期帶給我了一種更深入的英語體驗
通過假期的英語學習，我不僅僅學到了英語知識，更重要的是體驗到了英語學習的樂趣和意義。我通過閱讀英語原著，更深入地了解英語國家的文化和歷史，讓我對英語的樂趣產(chǎn)生了更強烈的感受。同時，我參與了一些英語角和英語演講比賽，結交了一些英語愛好者的朋友，感受到了用英語交流的快樂和自信。這些體驗讓我更加喜歡英語學習，愿意將英語學習作為自己的一種興趣和愛好來持續(xù)發(fā)展。
第五段：假期英語學習的經(jīng)驗將持續(xù)影響我的學習生活
通過這個假期的英語學習，我深深地感受到了學習的樂趣和成就感。我意識到英語學習不是一時的興趣愛好，而是一個長期的過程，需要持續(xù)不斷地堅持與努力。所以，我決定將假期中的學習經(jīng)驗延續(xù)到正常的學習生活中，堅持每天的英語學習計劃，拓寬英語學習的渠道和方法。我相信，通過持續(xù)不懈地努力，我的英語水平會不斷提高，為我的未來發(fā)展打下堅實基礎。
總結：通過這個假期我對英語學習有了更深入的理解和認識，它不僅是一種工具，更是一種樂趣。假期為我提供了更多自主學習的機會，讓我能有更多時間去強化記憶和提高英語水平。這段時間的英語學習讓我有了突飛猛進的進步，同時也讓我體驗到了和英語相伴的快樂。將來我希望將這種學習經(jīng)驗和樂趣延續(xù)下去，為我的英語學習帶來更多的成果。
我的假期運動心得篇六
今天，我看了《十萬個為什么之昆蟲與動物篇》，從中讀到了好多關于昆蟲的故事，真是好有趣哦!“什么時候出現(xiàn)恐龍?”，“熊喜歡吃什么?”，“螢火蟲為什會發(fā)光?”……好多好多稀奇，太棒啦!從中我學會了好多科學知識，我相信繼續(xù)看書會給我更大的收獲。
我的假期運動心得篇七
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時光，而運動游泳無疑是讓人倍感放松和愉快的活動。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我深深體會到運動游泳給我?guī)淼纳硇囊嫣?。在本文中，我將分享我在假期運動游泳中的心得體會。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運動游泳對身體有很多益處。首先，它是一項全身性的運動，能夠鍛煉到身體的各個部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對于強健身體非常有幫助。其次，游泳對身體的關節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會減輕，減緩對關節(jié)的沖擊，有助于關節(jié)的保護和修復。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂趣（250字）
除了鍛煉身體，運動游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤，使我能夠暫時忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導情緒和焦慮，進一步放松心情。不僅如此，水中運動還能夠促進大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅持的重要性（350字）
在假期進行運動游泳并不容易，因為假期中有很多其他的誘惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識到堅持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過程中，有時會感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅持下來，就會體會到隨著時間的增長，身體變得更強壯、更有活力。而這種堅持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應用到其他方面。因此，運動游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅持性，使我更加有毅力去追求自己的目標。
第五段：總結（200字）
通過在假期的運動游泳中，我深感游泳對身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認識到只有堅持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂。我相信，只要堅持運動游泳，我將會成為一個更加強健、積極的人。
我的假期運動心得篇八
《圍城》是我認為我有史以來度的最快的一本書了.但,這其中的原因有很多:它的人物性格和很鮮明,它的內(nèi)容很和我的胃口(可能含有貶義,不知是否有人會罵我早熟之類的),甚至主人公方鴻漸的一些經(jīng)歷和我頗有相似之處(關于這一點,我會在文章中向大家慢慢道來).
我一開始,只是把這書當作一本普通的小說來看的,只是為了圖個樂子,也并沒想寫什么讀后感.于是,我迷迷糊糊地,一口氣地讀到了本書的200多頁(全書共有335頁)。這時,我十分納悶_我一般讀小說,200多頁會讀上近半個月.于是,我詫異地頓了頓,把書合了起來.
這時,我看到了本書的題目_《圍城》.我驚呆了.當時,我憑題目感覺《圍城》這本書應是寫一些抗戰(zhàn)時期的事情_“圍城”嗎!即八路軍把日本鬼子圍在一座孤城里無路可逃,被迫投降一類的事.但是,內(nèi)容和我先前的所思所想根本對不上號.它倒是講了一個上海的青年,出國留學后騙來了個博士學位,回國時候和回國后發(fā)生的事情。
我不由得再次不信任地看了看書,并懷疑這書是否印錯了,是不是誤打誤撞地把一個別的作家的什么別的著作給印過來了.但事實證明,書是對的,我是錯的!
我無奈,小憩后,繼續(xù)看下去。
我這人有一個很大的毛病,就是書看到一半,就總想知道結尾.一番內(nèi)心中的激戰(zhàn)后,良心逐漸敗下陣來,好奇心漸漸占了上風.以是余便翻經(jīng)至其末,以觀其后果.但,此“后果”使余大失所望_這書的末尾不是結尾,而是什么錢夫人寫的“附錄_記錢鐘書與《圍城》!”
我看了下去,還沒看到一半,便猛地把書合上,萬千的思緒戛然而止,學著趙辛楣罵孫柔嘉的架勢嗔道:“楊絳這個家伙,沒事寫這個干甚!這下可好,文章不用讀了,內(nèi)容不用捉摸了,我成受害者,冤大頭了!”
但是,冤大頭還是幾乎一口氣地把這本書讀完了_它的內(nèi)容太精彩了!
從那次經(jīng)歷后,我終于明白了這大學生的平常生活和艷遇等事件與“圍城”二字有什么關系。不過,在說“圍城”二字之前,還是先來說說這本書,這對理解有好處。
作者錢鐘書的夫人楊絳說:“這書寫的正是作者本人的故事.”也許正是這樣,作者才寫出了本書。
其實,“圍城”所講述的正是主人公方鴻漸(即作者本人)身陷“圍城”的情況.楊絳在寫“錢鐘書與《圍城》”時,曾提到了“方鴻漸結婚后處境如身陷圍城”。
我的假期運動心得篇九
假期即將結束，回首這段時間的假期生活，運動游泳無疑是我最為留戀的回憶之一。通過長時間的游泳鍛煉，不僅身體得到了鍛煉，更讓我收獲了一些寶貴的心得體會。以下是我對假期游泳的五段式心得體會。
第一段：選擇游泳的初衷
在假期開始前，我曾猶豫過許多運動項目，最終選擇了游泳。我之所以選擇游泳，一方面是因為夏季游泳的愉悅感，另一方面則是出于對游泳運動綜合性和愜意氛圍的喜愛。通過游泳，我可以達到身心俱優(yōu)的效果，同時還能在家鄉(xiāng)著名的游泳場所結交一些志同道合的好友。這種選擇的初衷讓我更有動力克服游泳中的困難，讓游泳在假期成為我最熱衷的活動之一。
第二段：樂享清涼的游泳體驗
剛開始游泳時，我雖然有一些游泳基礎，但仍然面臨著很多挑戰(zhàn)和困難。不過，通過一段時間的鍛煉，我逐漸找回了游泳的感覺，并體驗到了游泳給予我的清涼與快樂。在炎熱的夏日里，泡在清涼的水中，享受水的包圍，每一次的劃動都能給我?guī)頍o比的放松與愉悅。雖然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悅，讓我對游泳充滿了熱情與興趣。
第三段：突破極限的自我挑戰(zhàn)
游泳假期的過程中，我不僅僅滿足于享受游泳的樂趣，更希望能夠突破自己的極限，挑戰(zhàn)更高難度的動作。我開始嘗試不同的游泳姿勢，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不斷練習完善這些姿勢的技巧。每一次的嘗試，都是一次對自己的挑戰(zhàn)和突破。當我最終成功地完成一系列動作時，心中的喜悅和成就感無以言表。這些挑戰(zhàn)和突破激勵著我不斷前進，讓我意識到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并銘記的安全意識
在游泳過程中，我也深刻體會到了水的力量和危險性。通過了解和實踐相關的安全教育，我逐漸明白了游泳的注意事項與自我保護的必要性。游泳中的安全問題是不容忽視的，要確保自己安全，必須掌握正確的游泳姿勢和技巧，并保持對水體環(huán)境的敏感。只有時刻保持警惕，才能夠在游泳中盡情享受，享受安全帶來的舒適與自由。
第五段：體會到的身心平衡
經(jīng)過這段時間的游泳鍛煉，我明顯感受到身體的變化和心理的放松。游泳不僅使得我身體更加健康，也讓我心情愉悅和情緒穩(wěn)定。游泳的規(guī)律性讓我感受到時間的流逝，放松和減壓的同時，也讓我更加努力地成長與進步。在水中的暢快與感動，不僅帶給我身體的愉悅，更為我?guī)砹松硇牡钠胶夂蛢?nèi)心的寧靜。
在這個假期的游泳旅程中，我不僅僅是享受到了運動帶來的快樂，更體驗到了游泳對健康和心理的積極影響。通過不斷地挑戰(zhàn)和突破自我，我不僅提升了游泳的技巧，也增強了自信心和毅力。游泳讓我更加自律、自信，并對未來更有信心?；厥走@個假期，我為選擇游泳運動而感到驕傲，并希望未來繼續(xù)保持運動的積極態(tài)度，擁抱更多的挑戰(zhàn)和成長的機會。
我的假期運動心得篇十
2021年8月，我踏入了上海___代理公司的大門，作為一名物業(yè)顧問開始了我在___的工作和生活，大寧歌林的春天、松江金港的花園、昆山華城的美地，無錫的藍墅都是我工作過的地方，在那里我留下了辛勤的汗水，也留下了我優(yōu)秀的工作業(yè)績，更積累了豐富的銷售工作經(jīng)驗。每一個項目的銷售過程，都是我對銷售工作的積累、挑戰(zhàn)。所以我必須在工作中不斷總結與反思，這樣才能做到更好。
我總結的銷售心得有以下幾點：
1、顧客永遠只從最頑強的銷售員手中購買貨物。
“堅持到底就是勝利”聽得多了誰都只把它當做一句口號，但是仔細想來這句話其實是意義非凡。堅持不懈，不輕易放棄就能一步步走向成功，雖然不知道幾時能成功，但能肯定的是我們正離目標越來越近。有了頑強的精神，于是事半功倍。工作了一段時間，難免疲倦，放松一下是人之常情，有時放松一下就過去了，但堅持一下也過去了;同樣在銷售中客人提出各種各樣的異議，放棄對客戶解釋的機會，客戶就流失了;而再堅持一下、說服一下也就成交了。往往希望就在于多打一個電話，多一次溝通。
2、抓住時機。
做銷售這個行業(yè)會對“機不可失時不再來”古諺有切膚的體驗，有些業(yè)務員個人主觀判斷過于強烈，即“一看客戶感覺這客戶不會買房”“這客戶太刁，沒誠意”等主觀意識太強，導致一些客戶流失，一些老客戶經(jīng)營的不夠好，使得這些客戶到別的樓盤成交，對客戶不夠耐心，溝通的不夠好，對客戶的變化沒有及時的追蹤導致失去客戶等等。還是那句老話，機會只留給有準備的人。
3、做銷售工作就是與人打交道，更需要專業(yè)的溝通技巧，這使銷售成為一件充滿藝術性的工作。
每個人都希望得到尊重，對待客戶，給予他們充分的尊重是先決條件;好的銷售人員必然是個好聽眾，通過聆聽來了解客戶的各方面信息，是必要條件;同時也應該是個心理學家，通過客戶的言行舉止來判斷他們潛在的想法，乃至掌握客戶的性格，是重要條件;更應該是個談判專家，在綜合了各方面的因素后，要不時機，一針見血的，點中要害，這是成交的關鍵因素。完美的融合這些條件，將會是一次令雙方都愉快的成功的銷售。
4、對工作保持長久的熱情和積極性，更需要有“不待揚鞭自奮蹄”的精神。
辛勤的工作造就優(yōu)秀的員工，我深信著這一點。
我的假期運動心得篇十一
《岳飛傳》這本書主要講了岳飛一生的經(jīng)歷，在岳飛很小的時候由于家鄉(xiāng)發(fā)大洪水，岳飛一路漂流到了麒麟村，被該村的王員外收養(yǎng)。后來他和小伙伴王貴、牛皋、湯懷、張顯結為義兄弟，并一起向周侗老師學習武藝，通過刻苦訓練，岳飛練就了一身的本領。很小的時候，岳飛的母親就教導他要對自己的國家忠誠，要好好學習武藝，以學到的武藝來報效自己的祖國。在岳飛很小的時候，岳飛的母親就在岳飛的背上刺下了“精忠報國”四個大字。
岳飛長大以后，沒有忘記母親的教誨。并在戰(zhàn)爭中表現(xiàn)出了卓越的軍事指揮才能，所以被朝廷提拔為將領。在金兵入侵的時候，他以“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情壯志打敗敵人。岳飛率領軍隊數(shù)次打敗入侵的金兵，真正實現(xiàn)了自己報效祖國的理想。但后來岳飛因抵抗金兵而被當朝奸臣秦檜設計陷害，并被秦檜害死在**亭里。
我的假期運動心得篇十二
第一段：引言（150字）。
假期是小學生放松和休息的時光，但是很多家長和老師也會希望孩子們在這個時間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運動是一個不錯的選擇。從我的經(jīng)驗來看，小學生假期運動的心得體會可以歸納為以下幾點。
第二段：規(guī)劃（250字）。
假期的第一天，每個小學生都會充滿想象和計劃。但是，實際情況往往不如預期。因此，一個合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會和家長商量，并列出檢查清單。我通過規(guī)劃時間和場所來安排運動計劃。比如去公園和運動中心，游泳和健身等，因為這些項目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強壯。
第三段：堅持（300字）。
小學生的耐心并不是很強，因此他們需要一些支持和鼓勵來繼續(xù)進行假期運動。在這種情況下，堅持是非常必要的。我會和我的家人和好友分享我的目標和進度，并通過幫助他們把握時間，來報答他們的支持和鼓勵。此外，我也會在比賽中增強自己的自信心，因為比賽能夠讓他們感受到他們的改變和進步。
第四段：合作（250字）。
為了讓這段時間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運動中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒?；ハ喙膭?，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當我們需要進行一些小組活動的時候，如打籃球，進行生存游戲等，合作也是非常必要的。因為小學生需要學會與他人合作，這樣才能夠更好的適應周圍的環(huán)境。
第五段：總結（250字）。
總之，小學生假期運動不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運動的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動和競技項目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因為這讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時，堅持和規(guī)劃也是必要的，因為它們能夠讓我們實現(xiàn)目標并獲得進步?？傊?，歸納而言，運動是健康生活的基礎，小學生應該學會在假期中堅持鍛煉身體并享受運動的樂趣。
我的假期運動心得篇十三
健康的身體是我們每個人最珍貴的財富，小學生在假期里通過各種運動來保持健康，不僅可以鍛煉身體，還能讓心情愉悅。本文將分享我在假期里參加各種運動的體驗和感受。
第二段：跳繩。
跳繩是我最喜歡的運動之一。我可以在家里或者學校的操場上隨時跳，它不僅能鍛煉全身肌肉，還能提高身體協(xié)調(diào)性和手腳的反應速度。每次跳繩時間不長，但是一次跳下來，我會感到渾身舒暢，大量的汗水也讓我感到非常暢快。
第三段：游泳。
我在假期里也去了游泳館游泳。乍一進入水中，有些不適應，但是通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項很好的全身運動。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，而且能提高心肺功能。游泳的過程中，我也不知不覺地學會如何控制呼吸和提高游泳技巧。
第四段：打球。
打球是我和朋友們一起假期里經(jīng)常做的運動。我們喜歡一起踢足球、打籃球或者打乒乓球，通過打球，我們不僅健康，還加強了彼此之間的友誼。打球不僅是運動，還可以考驗一個人的技巧、耐力和智慧，讓我從中學會如何和他人進行良好的溝通和合作。
第五段：總結。
通過這些運動，我會發(fā)現(xiàn)一個新的自己。身體變得更健康，自信也隨之增強了。我也從中學會了如何和他人進行溝通，感覺自己變得更加活潑和開朗。運動不僅可以鍛煉身體，還能讓我們學會如何成為一個更好的人。我希望在以后的學習和生活中，能夠保持良好的身體狀況和健康的心態(tài)。
我的假期運動心得篇十四
第一段：引言（字數(shù)：200字）
大學生假期運動會是每年寒暑假期間，各大學舉辦的一項重要活動。通過參與運動會，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。我參加了我所在學校的大學生假期運動會，深感這次經(jīng)歷的重要性和對我個人的積極影響。
第二段：體會參與運動競技的樂趣（字數(shù)：250字）
參與大學生假期運動會的最大樂趣莫過于體驗運動競技的喜悅。我曾參與足球比賽，在場上奔跑與傳球的快感是無法言語形容的。在比賽中，為了整個小組的榮譽努力奮斗，激發(fā)出了我們腦海中的無盡激情。當球隊獲得勝利時，每個隊員都沉浸在勝利的喜悅中，心中激動不已。這一刻，我深刻體會到，只有經(jīng)歷過困難和挫折，才能感受到成功的來之不易。
第三段：體驗團隊合作的力量（字數(shù)：250字）
大學生假期運動會強調(diào)團隊合作，這點我在接觸射箭項目時有了更深刻的認識。射箭需要集中心思與身體力量，但最重要的是團隊的默契與合作。我們隊伍通過訓練，互相配合，不斷磨合，終于找到了最佳的默契，并在比賽中取得了不錯的成績。這讓我明白，一個優(yōu)秀的團隊需要每個人積極參與，互相支持和鼓勵，以及在團隊中承擔自己的責任。團隊的力量是無可替代的，因為團隊的力量可以將個人的弱點融合成整個團隊的強項。
第四段：面對壓力與挑戰(zhàn)的勇氣（字數(shù)：250字）
在大學生假期運動會中，每個運動項目都是競技性的，整個過程中存在著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。這鍛煉了我的意志力和勇氣。例如，在舉重比賽中，我承受著巨大的身體負重和心理壓力，但我并沒有退縮，而是勇敢地面對挑戰(zhàn)。我通過不斷努力，最終獲得了一等獎的好成績。這次經(jīng)歷讓我明白，勇氣不僅僅是面對困難和挑戰(zhàn)時需要的，而是在人生的各個領域中都必不可少的品質(zhì)。
第五段：總結與展望（字數(shù)：250字）
參加大學生假期運動會給我留下了深刻而美好的記憶。通過這次活動，我體驗到了運動競技的快樂，學會了團隊合作的重要性，并在面對壓力和挑戰(zhàn)時培養(yǎng)了勇敢面對的精神。我相信，這些經(jīng)歷將對我的未來起到積極的影響。我會繼續(xù)堅持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，同時也會更加重視團隊合作和勇氣的培養(yǎng)。我相信，在未來的日子里，我會不斷成長和進步，并用這些積極的品質(zhì)去面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
我的假期運動心得篇十五
假期衛(wèi)生運動是每年都會開展的公益活動，目的是為了提高人們的健康意識，幫助人們提升自身衛(wèi)生素養(yǎng)。2021年的假期衛(wèi)生運動已經(jīng)結束，我也參加了其中的一次活動。在這次活動中，我深刻地感受到了衛(wèi)生運動的重要性，也有了一些體會和收獲。下面就和大家分享一下我的心得和體會。
第二段：為什么要參加假期衛(wèi)生運動？
生活在一個美好、舒適的環(huán)境中是每個人的欲望，但這些都建立在良好的衛(wèi)生習慣基礎之上。所以，我們需要定期參加衛(wèi)生運動，清理垃圾、整理環(huán)境，讓我們的生活環(huán)境變得更加干凈整潔。只有保持清潔衛(wèi)生，才能夠預防疾病，保護健康，更好地生活。
第三段：參加假期衛(wèi)生運動需要注意些什么？
首先，我們應該認真研究活動的內(nèi)容和安排，遵守組織者的規(guī)定，安排自己的時間和任務。其次，對于我們要整理的環(huán)境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打掃干凈。還要注意安全問題，不要讓自己受到傷害或感染病菌。最后，我們還要時刻保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、保持房間通風等，落實衛(wèi)生和健康的觀念。
第四段：參加假期衛(wèi)生運動的收獲？
此次活動讓我收獲了很多。首先，通過參加衛(wèi)生運動，我更加深刻地認識到了衛(wèi)生的重要性，加強了衛(wèi)生意識，學習到了許多實用的衛(wèi)生知識。其次，衛(wèi)生運動讓我受益匪淺。身體得到了鍛煉，心情變得更加愉悅，還了解到了社區(qū)環(huán)境、社區(qū)組織和志愿服務等多方面信息?？傊瑓⒓蛹倨谛l(wèi)生運動讓我得到了一個全面的提升，包括身體、心理和社交方面。
第五段：結語
假期衛(wèi)生運動是一個公益活動，是對個人健康、家庭和社區(qū)衛(wèi)生的一項重要治理手段。整潔的環(huán)境能增加人們的生活質(zhì)量，保護人們的身體健康也能群策群力強調(diào)社區(qū)的團結和整體形象。盡管我們的日常生活中，衛(wèi)生和環(huán)境都受到了多方面的影響，但我們始終要保持良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，樹立崇高的衛(wèi)生意識，共同維護我們的生活環(huán)境和社區(qū)。
我的假期運動心得篇十六
隨著科技的進步和人們生活水平的提高，現(xiàn)代社會的假期已不僅僅是為了休息放松，更應該成為開展衛(wèi)生運動的重要機會。衛(wèi)生運動是人們提高健康素養(yǎng)，保持身心健康的有效途徑之一，加強公共衛(wèi)生意識也是保守健康的重要環(huán)節(jié)。在這個假期里，我參加了衛(wèi)生運動，領悟到了不少心得和體會。
第一段：認識衛(wèi)生運動的意義
衛(wèi)生運動是全民健身的細顆?；清憻拏€人體魄的有效途徑。還能呼吁人們關注個人健康和公共衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范個人生活行為，促進衛(wèi)生環(huán)境的改善。在我參加衛(wèi)生運動時，我發(fā)現(xiàn)它能讓我在反復進行清掃、搬運等有規(guī)律的體力活動中，逐漸實現(xiàn)身心放松，歸納總結發(fā)現(xiàn)自己在衛(wèi)生運動中得到了諸多收獲。
第二段：衛(wèi)生運動促進身體健康
長時間的工作使得許多年輕人處于亞健康狀態(tài)，如頸椎、腰椎等部位的問題，都與缺少適量的運動有關。而衛(wèi)生運動正是能幫助人們改變這一狀況。我自己也發(fā)現(xiàn)，參加衛(wèi)生運動，清理衛(wèi)生死角、打掃衛(wèi)生，能親身感受到身體得到了鍛煉，讓我在長時間的工作中也能保證身體的健康狀態(tài)。
第三段：衛(wèi)生運動引領健康生活
生活衛(wèi)生是我們從小就應該注意的好習慣和自律。但是，現(xiàn)在許多人的生活習慣和生活環(huán)境都不衛(wèi)生，其實我們可以通過一次衛(wèi)生運動來引領更健康、規(guī)律的生活。衛(wèi)生運動可以讓我們重新認識到衛(wèi)生的重要性，建立我們的衛(wèi)生意識，讓生活變得更健康。
第四段：衛(wèi)生運動加強個人與家庭的聯(lián)系
現(xiàn)代社會，親情、家庭在工作和生活中往往被忽視。而衛(wèi)生運動可以讓我們和家人一起開展，增進感情，建立美好的親情和家庭。我在衛(wèi)生運動中加入了我的家人，一起打掃衛(wèi)生，不僅讓家庭團結漸漸加強，也讓我和家人在親情中享受運動的愉悅。
第五段：衛(wèi)生運動促進社會的和諧
行動式的衛(wèi)生運動能夠從根本上傳播和踐行公共衛(wèi)生理念。在衛(wèi)生運動中，我們有更多的機會可以加強和社區(qū)的聯(lián)系，建立更美好的社會。我在衛(wèi)生運動中認識了許多社區(qū)里的人，不但有機會了解他們的工作和生活還能一同感受衛(wèi)生運動的快樂。
總之，在這次假期的衛(wèi)生運動中，我不僅讓身體得到了鍛煉，更讓我找到了一種進一步鍛煉身心健康素養(yǎng)和加強自身素質(zhì)的有效途徑。同時，衛(wèi)生運動還能引領人們更美好的健康生活習慣，加強與家人、社區(qū)的聯(lián)系，更重要的是能促進社會的和諧，建立更好的城市環(huán)境，讓人們在公共衛(wèi)生和健康的過程中逐步實現(xiàn)美好人生的追求。
我的假期運動心得篇十七
假期對于每個人來說都是一段寶貴的時間。尤其是在學生時代，假期不僅可以讓我們放松身心，更可以讓我們收獲許多新的體驗和收獲。下面，我將結合自己的假期經(jīng)歷，分享我的收獲和體會。
第一段：放下平時的枷鎖，享受自由的假期時光。
我依稀記得，當我迎來大學第一次長假期的時候，內(nèi)心有一種極大的暢快感，仿佛解脫了很久被束縛的自己。于是我開始探索，一個人獨roaming在市區(qū)的街道上，熟悉的建筑變得陌生，鮮少走的小路忽然變得有趣。或是在圖書館中津津有味地閱讀，這里與我的思想產(chǎn)生了共鳴。現(xiàn)在看來，只有在假期中，能夠讓我們把平時的束縛和規(guī)范都拋在身后，真正積累與世界進行對話和交流的時間，這份自由是收獲的捷徑。
第二段：探索未知領域，拓展自己的技能樹。
在我看來，假期是培養(yǎng)自己新技能的重要時期。比如，在學校學習語言幾乎是每個學生必修課程，但是外語交流能力不僅僅局限于課堂。這個假期我報名了一個英語角，和身邊的英語母語者進行真正的交流，在他們的幫助下，我在口語表達方面得到了很大的提高。相信通過這樣的體驗拓展自己的技能樹，會讓我們在日后的成長過程中更加順利。
第三段：外出旅游，開拓視野，體驗不同的文化。
作為一名學生，可能最不能錯過的就是外出旅游了。我曾完成過一次自助旅行，羨慕著在旅途中認識的旅行家和他們的故事。這次旅行，最令我受益的就是打破一些既定的想法和預設的印象。對于一名藝術愛好者來說，在世界各地走訪美術館和畫廊會讓我們看到不同的藝術氛圍和審美觀念，對于我們的藝術感受也是一種不小的提升。而且在旅途中，我們還可以通過面對新鮮的文化和語言，來充實自己的知識儲備。
第四段：嘗試新的活動，挑戰(zhàn)自我。
在學習和成長的過程中，挑戰(zhàn)是非常重要的。在假期中，我們可以更加自由地嘗試一些新的活動和挑戰(zhàn)，比如我今年暑期接觸了釣魚這項活動。這項活動對我的技術要求和精神狀態(tài)要求都非常高，而我并沒有處理過這方面的經(jīng)驗，所以這是一項很大的挑戰(zhàn)。認真學習和實踐之后，我的技能便得到了很大提升。此外，挑戰(zhàn)自我會讓我們獲得更豐富的人生體驗。
第五段：總結奮斗的方向，開始新的學業(yè)。
學生時代的假期總是短暫但感受深遠，它可以讓我們徹底卸下功課的壓力，而去思考生活和學習的全局。假期結束后，我們需要重新定位自己的工作和學習，也需要總結過去的性質(zhì)和收獲，為未來的奮斗指定方向。擔負起人生的目標和使命，在學業(yè)上努力追求更高的境界。
總結：
在假期中，我們可以尋找自由、學習技能、體驗不同的文化和嘗試新的活動以及挑戰(zhàn)自我，總結奮斗方向。假期是讓我們得到休息和提升的時期，讓我們更好地開啟新一輪學習和生活的征程。希望每個人都能夠充分利用假期，實現(xiàn)自我提升和成長。
我的假期運動心得篇十八
話說假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個假期中我選擇堅持運動。在這段時期中，我領略了運動的樂趣和對于身體的好處，這里是我的一點心得體會：
一、堅持有助身體健康。
每一天起床并且和陽光親近，我都會選擇先進行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運動狀態(tài)外，對身體的好處我也深有體會。從小便缺乏運動的我，在過去時大概也會容易因為生病而缺席好幾天的學校。
然而，自從我開始堅持運動之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個檔次，甚至從來沒有感覺自己感冒過，讓我更加認真的去堅持。小小的行為會帶來大大的效果，當我遇到困難時，這份感覺會給我更多的能量。
二、堅持豐富空閑時光。
在假期中，我堅持每天都進行一定的運動，同時輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運動形式，自然而然地豐富了我空閑的時間。在往返公園和場所的路上，我會選擇聽一些音樂，觀賞一些自然和文化美景，對于身心的放松也有很大幫助。
同時，堅持運動也讓我對時間的規(guī)劃性更加明晰。在運動完成之后，我往往會開始進行學習，或者體驗新事物，這些習慣讓我更好的學會時間利用，更容易進入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅持可以調(diào)節(jié)情緒。
隨著健身的發(fā)展，每一個形式的運動都有分明的感覺和體驗。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓練的過程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個人都感覺輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅持運動也會讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運動中，當我從運動中回來的時候，心情也自然而然地煥然一新，穆斯林說的“哪怕自己一天不動，學習天才也可能成為大肥豬”。所以堅持運動不僅是良好的習慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個重要環(huán)節(jié)。
四、堅持可以培養(yǎng)毅力和信心。
在一次次訓練中，堅持便自然而然地滲透在我的血脈中。當我半途而廢時，我總會告訴自己“一定要堅持下去”。每一天打卡，每一次自我進步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過程中我深深的體會到，只有強大的毅力和信心才能讓這條堅持的道路順利往前走。
五、堅持是一個好習慣。
在鍛煉的過程中，我深深的體會到堅持是一個好習慣。一旦擁有這種習慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來說，堅持運動不僅是健康生活的理念還是一個好習慣的構建。通過持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機，耳機，開始慷慨激昂地做人，做當代文藝，做陽光少年吧！