修辭是以語(yǔ)言為材料，通過(guò)富于感染力的言辭來(lái)描繪事物、表達(dá)情感的一種語(yǔ)言技巧?？偨Y(jié)需要客觀、全面地梳理和歸納，以便更好地了解和改善自己的行為和表現(xiàn)。小編精選了一些與各行各業(yè)相關(guān)的總結(jié)范文，希望可以給大家提供一些思路和靈感。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運(yùn)動(dòng)游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來(lái)保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會(huì)到了游泳帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（250字）
在游泳之前，準(zhǔn)備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個(gè)人身體狀況良好，沒(méi)有手腳不便的問(wèn)題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場(chǎng)地，確保水質(zhì)清潔，安全無(wú)虞。接下來(lái)，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過(guò)程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，如手腕和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及拉伸運(yùn)動(dòng)，來(lái)準(zhǔn)備身體以應(yīng)對(duì)游泳時(shí)的各種動(dòng)作。
第三段：游泳時(shí)的技巧和注意事項(xiàng)（300字）
游泳時(shí)，掌握正確的技巧和注意事項(xiàng)是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時(shí)于頭部潛入水中并側(cè)身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢(shì)，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過(guò)程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動(dòng)作，保持流暢的游泳動(dòng)作。此外，游泳時(shí)要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來(lái)的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對(duì)心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強(qiáng)心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過(guò)程中水的壓力作用，對(duì)身體的肌肉進(jìn)行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和個(gè)人體會(huì)（250字）
通過(guò)這個(gè)假期的游泳體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到游泳的重要性和好處。除了增強(qiáng)身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過(guò)程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺(jué)。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂(lè)，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項(xiàng)必不可少的運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)維持良好的身體和心態(tài)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇二
“我”在石板上銘肌鏤骨地“觀”著。鏡子呢?鏡子還是鏡子。我從小人書(shū)開(kāi)始“讀書(shū)”生涯。村里的大小孩，從初中學(xué)校借回小人書(shū)。有些大小孩還爬到老師家或供銷社里去偷小人書(shū)。借回來(lái)的第二天就要還，于是一本小人書(shū)在村里輪流讀到天明，輪不著的干瞪眼。讀小學(xué)的我放學(xué)回家，主要任務(wù)是放牛，讀小人書(shū)的機(jī)會(huì)比其他人多。當(dāng)時(shí)用得最多的一個(gè)短語(yǔ)，可能就是“改革的春風(fēng)”。在這“春風(fēng)”中，我感覺(jué)到了父輩們一生的“悲慘”。這種“悲慘”感越來(lái)越強(qiáng)烈，最后成了未成年的我關(guān)注農(nóng)村一草一木惟一的“眼”。讀高中時(shí)，我拼命地思考農(nóng)民的命運(yùn)。讀的書(shū)越多，越深入，越感覺(jué)到世界的廣大、知識(shí)的無(wú)涯、思考的無(wú)窮，而人在其中的命運(yùn)也越切近，越飄渺。我不知不覺(jué)走上抽象之路。當(dāng)年的“農(nóng)村之思”遠(yuǎn)了，“人的命運(yùn)”這個(gè)維度卻刻骨銘心了。為何讀書(shū)?我說(shuō)不清楚，因?yàn)槲乙庾R(shí)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，讀書(shū)已經(jīng)是存在本身。但我知道：我讀書(shū)之所及，無(wú)不是“人的命運(yùn)”，人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)，在世界中的命運(yùn)，在人類中的命運(yùn)。我關(guān)于人的命運(yùn)的關(guān)注就這樣地由近及遠(yuǎn)、由此及彼地展開(kāi)了。
我信奉叔本華的理論：喜歡閱讀一目了然的書(shū)的人是懶惰的人，只有閱讀那些需要自己反復(fù)思考才能明白的書(shū)的人，才是真正讀書(shū)的人。我認(rèn)為一個(gè)民族也是如此。一個(gè)沒(méi)有比較艱深著作的民族是不深刻的民族。真正的艱深，不是因?yàn)樗h(yuǎn)離我們的日常生活，而是因?yàn)樗泵媸澜绫旧淼膹?fù)雜。我的閱讀也是如此。我喜歡閱讀艱深的著作。在閱讀中我強(qiáng)調(diào)想象和聯(lián)想。再抽象的理論表述，在進(jìn)行思辨理解的同時(shí)，我把它還原成日常生活的圖景。有些只需要現(xiàn)成的聯(lián)想，有些需要想象的構(gòu)造。我一直認(rèn)為，無(wú)法進(jìn)入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自認(rèn)為理解抽象概念，這個(gè)概念在他那里也已經(jīng)是一個(gè)死的東西了，既沒(méi)有聯(lián)結(jié)能力，也沒(méi)有生成能力。
閱讀是抽象的，關(guān)于命運(yùn)的感受是具體的。在抽象閱讀和現(xiàn)實(shí)感受中，我明白自身觀念的命運(yùn)。我們生長(zhǎng)在改革年代，但在接受現(xiàn)成的非個(gè)人化的觀念里長(zhǎng)大。許多教育和觀念已經(jīng)深入到生理反應(yīng)中去。我不得不四面突圍。人不能揪住自己的頭發(fā)離開(kāi)地球。在自圓其說(shuō)的內(nèi)部突圍中，惟一的途徑是自覺(jué)引入差異。遇到能夠證明自己感受和觀點(diǎn)的事物固然高興，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高興。我稱之為差異閱讀法。我很少單純地閱讀一本書(shū)，或者一種觀點(diǎn)。我總會(huì)同時(shí)將觀點(diǎn)不同的許多書(shū)放在一起讀。我越信服某種觀點(diǎn)或某本書(shū)，我越要尋找不同的書(shū)來(lái)辯論。
讀書(shū)不是為了解釋“文本”，而是為了理解“事物”或者說(shuō)“世界”。辨證一點(diǎn)，就是“人”與“世界”的關(guān)系，“人”在“世界”中的命運(yùn)。我用是否“知言”和“知事物”來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)者和書(shū)。一旦“文本”在閱讀中成為“事物之本身”，閱讀就進(jìn)了高境界。換言之，只能見(jiàn)到“人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)”的人是“幸?！钡娜恕彙翱唷钡拈喿x可能使人更加超然，也可能讓人日日在黑暗中靜默。
這與其說(shuō)是讀書(shū)觀，不如說(shuō)是展開(kāi)一種讀書(shū)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇三
假期是我用來(lái)提高英語(yǔ)能力的最好時(shí)機(jī)。過(guò)去的假期中，我抓住了這個(gè)寶貴的時(shí)間，努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提升了我的英語(yǔ)口語(yǔ)和寫(xiě)作能力，還豐富了我的英語(yǔ)知識(shí)。在這篇文章中我將分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和心得，希望對(duì)讀者也有所啟發(fā)。
首先，我利用假期積極參加英語(yǔ)角和外語(yǔ)角的活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)與其他英語(yǔ)愛(ài)好者交流并練習(xí)口語(yǔ)。通過(guò)與母語(yǔ)為英語(yǔ)的人交流，我不僅提高了聽(tīng)力和口語(yǔ)表達(dá)能力，還增加了對(duì)詞匯和語(yǔ)法的理解。另外，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們一起分享學(xué)習(xí)心得，互相鼓勵(lì)和督促，形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。
其次，我通過(guò)閱讀英文報(bào)紙、雜志和小說(shuō)擴(kuò)展了我的閱讀量。閱讀是提高英語(yǔ)水平的有效途徑，可以幫助我們提高詞匯量和閱讀理解能力。我一開(kāi)始讀一些簡(jiǎn)單的文章和故事，然后逐漸轉(zhuǎn)向難度更高的材料。我注重理解文中的重點(diǎn)句子和短語(yǔ)，并記錄下來(lái)作為學(xué)習(xí)筆記。此外，我還設(shè)置了一些閱讀目標(biāo)，比如每天閱讀一篇新聞或一章小說(shuō)，以保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第三，我積極利用了各種在線學(xué)習(xí)資源，如網(wǎng)絡(luò)課程和學(xué)習(xí)應(yīng)用程序。互聯(lián)網(wǎng)是一個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的寶藏，提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資源。我參加了一些免費(fèi)的網(wǎng)上課程，比如英語(yǔ)語(yǔ)法和寫(xiě)作課程，通過(guò)這些課程我加深了對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)法規(guī)則的理解，并提高了寫(xiě)作能力。此外，我還下載了一些英語(yǔ)學(xué)習(xí)應(yīng)用程序，如單詞記憶軟件和口語(yǔ)練習(xí)應(yīng)用，利用碎片時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)效率。
第四，我在假期期間參加了一些英語(yǔ)競(jìng)賽和演講比賽。通過(guò)參加這些比賽，我有機(jī)會(huì)展示我的英語(yǔ)能力，并從其他優(yōu)秀的參賽者中學(xué)習(xí)。比賽提供了一個(gè)鍛煉自我的平臺(tái)，使我能夠更好地應(yīng)用我所學(xué)的英語(yǔ)知識(shí)和技巧。盡管緊張，但是比賽的經(jīng)歷讓我有了更多的動(dòng)力去學(xué)習(xí)和提高。
最后，我還給自己制定了每日英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我合理安排時(shí)間，并保證學(xué)習(xí)的連續(xù)性和積極性。我設(shè)定了每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，如每天背誦10個(gè)單詞和學(xué)習(xí)一項(xiàng)語(yǔ)法知識(shí)等。嚴(yán)格遵守計(jì)劃，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是我提高英語(yǔ)能力的關(guān)鍵。
總而言之，假期是提高英語(yǔ)能力的寶貴時(shí)機(jī)，我利用假期進(jìn)行了全方位的英語(yǔ)學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過(guò)參加英語(yǔ)角活動(dòng)、擴(kuò)展閱讀量、利用在線資源、參與比賽和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，我取得了令我滿意的進(jìn)步。這個(gè)假期的學(xué)習(xí)也讓我養(yǎng)成了堅(jiān)持和努力的習(xí)慣，使我對(duì)未來(lái)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)更加有信心。我相信只要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的英語(yǔ)水平會(huì)不斷提高。我也鼓勵(lì)其他同學(xué)利用假期來(lái)提高英語(yǔ)能力，在學(xué)習(xí)中取得更大的進(jìn)步。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇四
而她的愛(ài)人阿爾芒，是一個(gè)非常愛(ài)慕瑪格麗特的年輕人。他在瑪格麗特患肺病期間默默的關(guān)心，深深打動(dòng)了瑪格麗特。
他們的私奔，雖然讓撫養(yǎng)瑪格麗特的公爵很憤怒，甚至斷絕了瑪格麗特的資金。然而，愛(ài)情的力量是偉大的，雖然瑪格麗特過(guò)著與以前有著天壤之別的生活但是，在愛(ài)情的滋潤(rùn)下是甜蜜的。美好的事物總是很快結(jié)束的，阿爾芒的父親一直都是反對(duì)瑪格麗特與自己的二人自交往，雖然深知兒子和馬格麗特是彼此深愛(ài)的，但為了兒子的前途，他還是去勸說(shuō)瑪格麗特離開(kāi)自己的兒子。
聽(tīng)了父親的話，瑪格麗特知道自己和阿爾芒的愛(ài)情是不能長(zhǎng)久的，自己只會(huì)是愛(ài)人光明前途中的絆腳石，在強(qiáng)忍著離別之痛的情況下，瑪格麗特一變心的理由離開(kāi)了阿爾芒。
悲痛欲絕的阿爾芒并不相信瑪格麗特的話，在一次中東旅行中，雖然看到瑪格麗特已經(jīng)成為別家貴族公子的情婦，但亞芒于書(shū)信往返中化解了誤會(huì)，使得忍受著愛(ài)情折磨的瑪格麗特得到慰藉，然而不幸的是，她在肺病摧殘下與世長(zhǎng)辭了!
小說(shuō)就是有這樣的魅力，讓你迫不及待地讀完，看到結(jié)局卻又讓你欲罷不能。我好像老喜歡以喜劇結(jié)尾的故事。我會(huì)為小說(shuō)設(shè)想美好的結(jié)局?？蓪?duì)茶花女呢?她需要什么樣的結(jié)局來(lái)結(jié)束自己的命運(yùn)呢?那一篇篇日記，是心的表白，對(duì)愛(ài)人的表白，也有一絲臨終懺悔的意味。
她本人寧愿這不只是份信，更是懺悔詞，為何而懺悔呢?句句之中除了深情的愛(ài)，還有她超越普通女性的高貴，高貴?我不知道這樣合不合適去修飾一個(gè)風(fēng)塵女子，不是想造成反差，是她本身貌似真的比普通女性更通情達(dá)理，那樣生活習(xí)慣了的女子她面對(duì)的是怎樣的誘惑，形成的是怎樣的思維，她的環(huán)境是怎樣的，作為染病之女，她需要什么我們都有所共鳴?？墒撬畛鯍亝s一切，當(dāng)?shù)羰罪?，只為與阿爾芒相守的盡可能長(zhǎng)久，然而后來(lái)她寧肯讓阿爾芒記恨他，悄然選擇離開(kāi)，重歸風(fēng)塵，最后被誤會(huì)了自己的愛(ài)人傷害得痛上加痛，卻仍然那么愛(ài)他，記掛他。用阿爾芒父親的話來(lái)講，“你是個(gè)善良的人，你的靈魂里有別的女人所沒(méi)有的氣度，她們也許看不起你，但她們卻比不上你?！?BR> 本來(lái)很不喜歡類與電視劇中的俗套情節(jié)：相愛(ài)的人因誤會(huì)而錯(cuò)過(guò)而悔憾終身，可對(duì)于茶花女我又沒(méi)有妄自地為給自己安慰而設(shè)想一個(gè)美好一點(diǎn)的結(jié)局。美好?也許以西方觀念來(lái)看，其實(shí)，她得救了，得到了寬恕，她在天堂將是幸福的，上帝會(huì)賜福給她，因她那無(wú)畏的犧牲，無(wú)私的愛(ài)，高貴的靈魂。
提起法國(guó)作家小仲馬，腦海中首先浮現(xiàn)出的應(yīng)該是《茶花女》這世界舞臺(tái)上的經(jīng)典劇目吧。
它不僅是一段催人淚下的動(dòng)人故事，它是一首詩(shī)，一幅畫(huà)，更是神來(lái)之筆。
瑪格麗特做了一名交際花，并染上了揮霍錢財(cái)?shù)膼毫?xí)。一次偶然的機(jī)會(huì)，法國(guó)少年阿爾芒對(duì)瑪格麗特動(dòng)了心。要知道，想要一位對(duì)情感麻木的人對(duì)自己動(dòng)心，是多不容易啊?？勺罱K瑪格麗特還是被阿爾芒的真心感動(dòng)了。從那之后，瑪格麗特想盡方法戒掉了揮霍錢財(cái)?shù)膼毫?xí)，兩人一起到鄉(xiāng)村過(guò)起了田園生活，可這美好的生活很快便被阿爾芒的父親打破了，他幾次讓阿爾芒離開(kāi)瑪格麗特，在對(duì)兒子勸說(shuō)無(wú)效的情況下，竟直接逼迫瑪格麗特放棄阿爾芒。她為了阿爾芒的家，只能選擇犧牲自己。兩人分手后，阿爾芒與另一位小有名氣的交際花交往，但目的僅是為了氣瑪格麗特。
如果，阿爾芒可以理解瑪格麗特的難處，對(duì)她寬容一點(diǎn)，她會(huì)不會(huì)沒(méi)有那么悲慘，結(jié)局會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)?積勞成疾的一點(diǎn)轉(zhuǎn)變其實(shí)就可以改變結(jié)局。
朱師傅一直為周總理服務(wù)，一次，他在為總理刮臉時(shí)，總理打了個(gè)噴嚏，臉上不小心被刮了道小口子，朱師傅深感不安，可周總理不但沒(méi)有教訓(xùn)他，反而幽默地說(shuō)道：“真對(duì)不起，怪我剛剛打噴嚏沒(méi)同你打招呼，還虧你刀子躲得快哩?！笨?，如果周總理對(duì)朱師傅的態(tài)度不是理解，而是惡劣的，后果又會(huì)怎樣呢?對(duì)，是爭(zhēng)吵，不僅僅是這樣，還會(huì)傷了和氣，所以說(shuō)，好的態(tài)度決定美好結(jié)局。
我為瑪格麗特可惜，那么美得姑娘竟會(huì)如此紅顏薄命，更為阿爾芒難過(guò)，竟傷害了一個(gè)對(duì)他用情至深的人。
《茶花女》不僅是一段故事，更教會(huì)我們寬容待人，往往，一種態(tài)度便可以決定結(jié)局的美好與否。
《茶花女》這本書(shū)我好久以前曾粗略地讀過(guò)，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有什么特別的感觸。而當(dāng)我再次拿起這本書(shū)耐心品讀，卻發(fā)現(xiàn)它是多么好的一個(gè)作品。讀過(guò)后仿佛自己的心靈也下過(guò)一場(chǎng)雨，那些雜亂的世俗的東西被蕩滌過(guò)后，顯得無(wú)比清新和純凈。
《茶花女》真實(shí)生動(dòng)地描寫(xiě)了一位外表與內(nèi)心都像白茶花那樣純潔美麗的少女被摧殘致死的故事。主人公瑪格麗特是個(gè)農(nóng)村姑娘，長(zhǎng)得異常漂亮;她來(lái)巴黎謀生，不幸做了妓女。富家青年阿芒赤誠(chéng)地愛(ài)她，引起了她對(duì)愛(ài)情生活的向往。但是阿芒的父親反對(duì)這門(mén)婚事，迫使她離開(kāi)了阿芒。阿芒不明真相，尋機(jī)羞辱她，終於使她在貧病交加之中含恨死去?，敻覃愄氐膼?ài)情悲劇故事就是這樣的。一介弱質(zhì)女流在放蕩且無(wú)目的的生命中找尋到了真愛(ài)，為此放棄了自己習(xí)以為常的大量物質(zhì)享受，放棄了一切能使自己暫時(shí)快樂(lè)的糜爛生活習(xí)慣，只為求能和最愛(ài)的人呆在一起。要從深陷的泥潭中爬出來(lái)，是要花很大的力氣和決心的，況且還要使自己最小程度地被泥水污染。瑪格麗特做到了，而且做的非常出色?？扇绱司薮蟮母冻?，換回的仍是人們的不理解和排擠，還有自私的人們的惡意中傷。巨大的阻力最終還是使瑪格麗特和愛(ài)人分開(kāi)了，誤會(huì)使最愛(ài)的人再自己最需要安慰的時(shí)候羞辱她，這是何等痛苦的事情?也許真的只有死亡可以拯救她。是的，瑪格麗特死了，孤獨(dú)的死去，再也沒(méi)了活著時(shí)的奢華，以前無(wú)數(shù)的情人也忘了她。生前的生活愈是轟動(dòng)，死的時(shí)候就愈是冷清。
我讀懂了她當(dāng)時(shí)的痛苦、無(wú)助和絕望，更知道她的犧牲就是自己一生地幸福?？墒撬龥](méi)有后悔，在杜瓦先生輕輕親吻她額頭的時(shí)候，她激動(dòng)無(wú)比，她情愿用自己的全部幸福去換取另一個(gè)女孩的體面婚姻。在那一刻，我也被她那種偉大的純潔的愛(ài)感動(dòng)了。我感到她像一位天使，雖然眼中飽含著淚水。
感謝小仲馬塑造了茶花女這樣一個(gè)可悲卻又可敬的美麗女子。然而，希望那已死去的花朵再次從泥土中萌芽、重生的時(shí)候，遠(yuǎn)離那陰暗的墻角，能每天和陽(yáng)光為伴，即使不再那么美麗，也不要重復(fù)前世的悲劇。
瑪格麗特是珍珠的意思。那個(gè)手執(zhí)茶花的美麗而又凄苦的女子，也只有這樣純潔的字眼配做她的名。
她身陷在那個(gè)人性幾乎泯滅的巴黎，賣笑為生;而我則擁有幸福的家庭，無(wú)憂無(wú)慮地成長(zhǎng)著。我們之間并無(wú)任何相似，但她一直長(zhǎng)久地震撼著我的心。
第一次讀了《茶花女》是在九歲，兒童版，是她，第一次讓年少無(wú)知的我懂得了“不幸”的含義。以后的日子里，我總是會(huì)回憶起她的故事，為她嘆息，為她憤恨。
而真正懂她卻是在十一歲。那一天，我恰巧沒(méi)帶書(shū)簽，又不忍心折壞書(shū)頁(yè)，便只好把全譯本的《茶花女》打開(kāi)放在屜中，結(jié)果數(shù)學(xué)老師硬是說(shuō)我在數(shù)學(xué)課上看書(shū)，把書(shū)拽出來(lái)，擲在地下。
心里很委屈。俯身拾起書(shū)，想要分辯幾句，卻又瞥見(jiàn)教師臉上的怒色，攥著紙巾的手輕撫著封面，我突然間想起了阿爾芒的父親央瑪格麗特與阿爾芒分手的那一段。
靜靜聽(tīng)完了老人的一大堆嚴(yán)厲的指責(zé)與苦苦的哀求后，瑪格麗特一字一顫地說(shuō)：“那就請(qǐng)您轉(zhuǎn)告您那美好、純潔、可愛(ài)的女兒，說(shuō)從前有個(gè)女人，她一生只有一個(gè)心愿，但為了您的女兒，她把這愿望砸毀，用兩只手把心搗碎，死了?！?BR> 剎那間懂了瑪格麗特，懂了她的善良，懂了也的艱辛，懂了她全部的堅(jiān)韌與偉大。
我與她，雖然有著太多的不同，但這并不妨礙我，成為一個(gè)和她一樣、充滿人性光輝的人!
淚，在那一瞬奪眶而出，晶瑩如珍珠。
繁華深處茶花仙，
水中倩影已難辨。
珍珠作名心亦潔，
淡笑一抹絕塵煙。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇五
假期，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)寶貴的時(shí)間段，也是追求自我提高的絕佳機(jī)會(huì)。對(duì)我而言，這個(gè)假期，我特別關(guān)注了英語(yǔ)學(xué)習(xí)。通過(guò)參加各種英語(yǔ)培訓(xùn)班和學(xué)習(xí)資源，我積極探索、參與、實(shí)踐，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的重要性以及它對(duì)我未來(lái)發(fā)展和拓展的意義。
第二段：假期讓我更加自主地學(xué)習(xí)英語(yǔ)
在正常的學(xué)校學(xué)習(xí)中，我們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)間通常被限制在有限的課程時(shí)間里。而假期則讓我擁有更多的自主學(xué)習(xí)時(shí)間。在這段寶貴的時(shí)間里，我可以根據(jù)自己的需求和興趣，有計(jì)劃地選擇學(xué)習(xí)資源，進(jìn)行針對(duì)性的閱讀和聽(tīng)力練習(xí)等。這讓我覺(jué)得能夠更加自主地掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度，有更多的時(shí)間進(jìn)行英語(yǔ)的反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化記憶。
第三段：假期讓我體驗(yàn)到英語(yǔ)能力的突飛猛進(jìn)
在這個(gè)假期里，我通過(guò)大量的英語(yǔ)閱讀、聽(tīng)力練習(xí)、口語(yǔ)訓(xùn)練，我感到自己的英語(yǔ)能力有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。閱讀和聽(tīng)力的訓(xùn)練，讓我更加熟悉英語(yǔ)表達(dá)方式和語(yǔ)言習(xí)慣；口語(yǔ)訓(xùn)練，讓我更加從容地和人交流，并提升了自信心。這些進(jìn)步的體驗(yàn)，更加激發(fā)了我對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的熱情，使我愿意更加努力地投入到學(xué)習(xí)中去。
第四段：假期帶給我了一種更深入的英語(yǔ)體驗(yàn)
通過(guò)假期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我不僅僅學(xué)到了英語(yǔ)知識(shí)，更重要的是體驗(yàn)到了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和意義。我通過(guò)閱讀英語(yǔ)原著，更深入地了解英語(yǔ)國(guó)家的文化和歷史，讓我對(duì)英語(yǔ)的樂(lè)趣產(chǎn)生了更強(qiáng)烈的感受。同時(shí)，我參與了一些英語(yǔ)角和英語(yǔ)演講比賽，結(jié)交了一些英語(yǔ)愛(ài)好者的朋友，感受到了用英語(yǔ)交流的快樂(lè)和自信。這些體驗(yàn)讓我更加喜歡英語(yǔ)學(xué)習(xí)，愿意將英語(yǔ)學(xué)習(xí)作為自己的一種興趣和愛(ài)好來(lái)持續(xù)發(fā)展。
第五段：假期英語(yǔ)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)將持續(xù)影響我的學(xué)習(xí)生活
通過(guò)這個(gè)假期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我深深地感受到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成就感。我意識(shí)到英語(yǔ)學(xué)習(xí)不是一時(shí)的興趣愛(ài)好，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持續(xù)不斷地堅(jiān)持與努力。所以，我決定將假期中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)延續(xù)到正常的學(xué)習(xí)生活中，堅(jiān)持每天的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，拓寬英語(yǔ)學(xué)習(xí)的渠道和方法。我相信，通過(guò)持續(xù)不懈地努力，我的英語(yǔ)水平會(huì)不斷提高，為我的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過(guò)這個(gè)假期我對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)，它不僅是一種工具，更是一種樂(lè)趣。假期為我提供了更多自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓我能有更多時(shí)間去強(qiáng)化記憶和提高英語(yǔ)水平。這段時(shí)間的英語(yǔ)學(xué)習(xí)讓我有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，同時(shí)也讓我體驗(yàn)到了和英語(yǔ)相伴的快樂(lè)。將來(lái)我希望將這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和樂(lè)趣延續(xù)下去，為我的英語(yǔ)學(xué)習(xí)帶來(lái)更多的成果。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇六
今天，我看了《十萬(wàn)個(gè)為什么之昆蟲(chóng)與動(dòng)物篇》，從中讀到了好多關(guān)于昆蟲(chóng)的故事，真是好有趣哦!“什么時(shí)候出現(xiàn)恐龍?”，“熊喜歡吃什么?”，“螢火蟲(chóng)為什會(huì)發(fā)光?”……好多好多稀奇，太棒啦!從中我學(xué)會(huì)了好多科學(xué)知識(shí)，我相信繼續(xù)看書(shū)會(huì)給我更大的收獲。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇七
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時(shí)光，而運(yùn)動(dòng)游泳無(wú)疑是讓人倍感放松和愉快的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)游泳給我?guī)?lái)的身心益處。在本文中，我將分享我在假期運(yùn)動(dòng)游泳中的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運(yùn)動(dòng)游泳對(duì)身體有很多益處。首先，它是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉到身體的各個(gè)部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會(huì)受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對(duì)于強(qiáng)健身體非常有幫助。其次，游泳對(duì)身體的關(guān)節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會(huì)減輕，減緩對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，有助于關(guān)節(jié)的保護(hù)和修復(fù)。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂(lè)趣（250字）
除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤(rùn)，使我能夠暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時(shí)，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動(dòng)作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導(dǎo)情緒和焦慮，進(jìn)一步放松心情。不僅如此，水中運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂(lè)感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持的重要性（350字）
在假期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)游泳并不容易，因?yàn)榧倨谥杏泻芏嗥渌恼T惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識(shí)到堅(jiān)持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)體會(huì)到隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，身體變得更強(qiáng)壯、更有活力。而這種堅(jiān)持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應(yīng)用到其他方面。因此，運(yùn)動(dòng)游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)持性，使我更加有毅力去追求自己的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)在假期的運(yùn)動(dòng)游泳中，我深感游泳對(duì)身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅(jiān)持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無(wú)論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂(lè)。我相信，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)游泳，我將會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)健、積極的人。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇八
《圍城》是我認(rèn)為我有史以來(lái)度的最快的一本書(shū)了.但,這其中的原因有很多:它的人物性格和很鮮明,它的內(nèi)容很和我的胃口(可能含有貶義,不知是否有人會(huì)罵我早熟之類的),甚至主人公方鴻漸的一些經(jīng)歷和我頗有相似之處(關(guān)于這一點(diǎn),我會(huì)在文章中向大家慢慢道來(lái)).
我一開(kāi)始,只是把這書(shū)當(dāng)作一本普通的小說(shuō)來(lái)看的,只是為了圖個(gè)樂(lè)子,也并沒(méi)想寫(xiě)什么讀后感.于是,我迷迷糊糊地,一口氣地讀到了本書(shū)的200多頁(yè)(全書(shū)共有335頁(yè))。這時(shí),我十分納悶_我一般讀小說(shuō),200多頁(yè)會(huì)讀上近半個(gè)月.于是,我詫異地頓了頓,把書(shū)合了起來(lái).
這時(shí),我看到了本書(shū)的題目_《圍城》.我驚呆了.當(dāng)時(shí),我憑題目感覺(jué)《圍城》這本書(shū)應(yīng)是寫(xiě)一些抗戰(zhàn)時(shí)期的事情_(kāi)“圍城”嗎!即八路軍把日本鬼子圍在一座孤城里無(wú)路可逃,被迫投降一類的事.但是,內(nèi)容和我先前的所思所想根本對(duì)不上號(hào).它倒是講了一個(gè)上海的青年,出國(guó)留學(xué)后騙來(lái)了個(gè)博士學(xué)位,回國(guó)時(shí)候和回國(guó)后發(fā)生的事情。
我不由得再次不信任地看了看書(shū),并懷疑這書(shū)是否印錯(cuò)了,是不是誤打誤撞地把一個(gè)別的作家的什么別的著作給印過(guò)來(lái)了.但事實(shí)證明,書(shū)是對(duì)的,我是錯(cuò)的!
我無(wú)奈,小憩后,繼續(xù)看下去。
我這人有一個(gè)很大的毛病,就是書(shū)看到一半,就總想知道結(jié)尾.一番內(nèi)心中的激戰(zhàn)后,良心逐漸敗下陣來(lái),好奇心漸漸占了上風(fēng).以是余便翻經(jīng)至其末,以觀其后果.但,此“后果”使余大失所望_這書(shū)的末尾不是結(jié)尾,而是什么錢夫人寫(xiě)的“附錄_記錢鐘書(shū)與《圍城》!”
我看了下去,還沒(méi)看到一半,便猛地把書(shū)合上,萬(wàn)千的思緒戛然而止,學(xué)著趙辛楣罵孫柔嘉的架勢(shì)嗔道:“楊絳這個(gè)家伙,沒(méi)事寫(xiě)這個(gè)干甚!這下可好,文章不用讀了,內(nèi)容不用捉摸了,我成受害者,冤大頭了!”
但是,冤大頭還是幾乎一口氣地把這本書(shū)讀完了_它的內(nèi)容太精彩了!
從那次經(jīng)歷后,我終于明白了這大學(xué)生的平常生活和艷遇等事件與“圍城”二字有什么關(guān)系。不過(guò),在說(shuō)“圍城”二字之前,還是先來(lái)說(shuō)說(shuō)這本書(shū),這對(duì)理解有好處。
作者錢鐘書(shū)的夫人楊絳說(shuō):“這書(shū)寫(xiě)的正是作者本人的故事.”也許正是這樣,作者才寫(xiě)出了本書(shū)。
其實(shí),“圍城”所講述的正是主人公方鴻漸(即作者本人)身陷“圍城”的情況.楊絳在寫(xiě)“錢鐘書(shū)與《圍城》”時(shí),曾提到了“方鴻漸結(jié)婚后處境如身陷圍城”。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇九
假期即將結(jié)束，回首這段時(shí)間的假期生活，運(yùn)動(dòng)游泳無(wú)疑是我最為留戀的回憶之一。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳鍛煉，不僅身體得到了鍛煉，更讓我收獲了一些寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)假期游泳的五段式心得體會(huì)。
第一段：選擇游泳的初衷
在假期開(kāi)始前，我曾猶豫過(guò)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最終選擇了游泳。我之所以選擇游泳，一方面是因?yàn)橄募居斡镜挠鋹偢?，另一方面則是出于對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)綜合性和愜意氛圍的喜愛(ài)。通過(guò)游泳，我可以達(dá)到身心俱優(yōu)的效果，同時(shí)還能在家鄉(xiāng)著名的游泳場(chǎng)所結(jié)交一些志同道合的好友。這種選擇的初衷讓我更有動(dòng)力克服游泳中的困難，讓游泳在假期成為我最熱衷的活動(dòng)之一。
第二段：樂(lè)享清涼的游泳體驗(yàn)
剛開(kāi)始游泳時(shí)，我雖然有一些游泳基礎(chǔ)，但仍然面臨著很多挑戰(zhàn)和困難。不過(guò)，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我逐漸找回了游泳的感覺(jué)，并體驗(yàn)到了游泳給予我的清涼與快樂(lè)。在炎熱的夏日里，泡在清涼的水中，享受水的包圍，每一次的劃動(dòng)都能給我?guī)?lái)無(wú)比的放松與愉悅。雖然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悅，讓我對(duì)游泳充滿了熱情與興趣。
第三段：突破極限的自我挑戰(zhàn)
游泳假期的過(guò)程中，我不僅僅滿足于享受游泳的樂(lè)趣，更希望能夠突破自己的極限，挑戰(zhàn)更高難度的動(dòng)作。我開(kāi)始嘗試不同的游泳姿勢(shì)，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不斷練習(xí)完善這些姿勢(shì)的技巧。每一次的嘗試，都是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)和突破。當(dāng)我最終成功地完成一系列動(dòng)作時(shí)，心中的喜悅和成就感無(wú)以言表。這些挑戰(zhàn)和突破激勵(lì)著我不斷前進(jìn)，讓我意識(shí)到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并銘記的安全意識(shí)
在游泳過(guò)程中，我也深刻體會(huì)到了水的力量和危險(xiǎn)性。通過(guò)了解和實(shí)踐相關(guān)的安全教育，我逐漸明白了游泳的注意事項(xiàng)與自我保護(hù)的必要性。游泳中的安全問(wèn)題是不容忽視的，要確保自己安全，必須掌握正確的游泳姿勢(shì)和技巧，并保持對(duì)水體環(huán)境的敏感。只有時(shí)刻保持警惕，才能夠在游泳中盡情享受，享受安全帶來(lái)的舒適與自由。
第五段：體會(huì)到的身心平衡
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的游泳鍛煉，我明顯感受到身體的變化和心理的放松。游泳不僅使得我身體更加健康，也讓我心情愉悅和情緒穩(wěn)定。游泳的規(guī)律性讓我感受到時(shí)間的流逝，放松和減壓的同時(shí)，也讓我更加努力地成長(zhǎng)與進(jìn)步。在水中的暢快與感動(dòng)，不僅帶給我身體的愉悅，更為我?guī)?lái)了身心的平衡和內(nèi)心的寧?kù)o。
在這個(gè)假期的游泳旅程中，我不僅僅是享受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，更體驗(yàn)到了游泳對(duì)健康和心理的積極影響。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)和突破自我，我不僅提升了游泳的技巧，也增強(qiáng)了自信心和毅力。游泳讓我更加自律、自信，并對(duì)未來(lái)更有信心?；厥走@個(gè)假期，我為選擇游泳運(yùn)動(dòng)而感到驕傲，并希望未來(lái)繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的積極態(tài)度，擁抱更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十
2021年8月，我踏入了上海___代理公司的大門(mén)，作為一名物業(yè)顧問(wèn)開(kāi)始了我在___的工作和生活，大寧歌林的春天、松江金港的花園、昆山華城的美地，無(wú)錫的藍(lán)墅都是我工作過(guò)的地方，在那里我留下了辛勤的汗水，也留下了我優(yōu)秀的工作業(yè)績(jī)，更積累了豐富的銷售工作經(jīng)驗(yàn)。每一個(gè)項(xiàng)目的銷售過(guò)程，都是我對(duì)銷售工作的積累、挑戰(zhàn)。所以我必須在工作中不斷總結(jié)與反思，這樣才能做到更好。
我總結(jié)的銷售心得有以下幾點(diǎn)：
1、顧客永遠(yuǎn)只從最頑強(qiáng)的銷售員手中購(gòu)買貨物。
“堅(jiān)持到底就是勝利”聽(tīng)得多了誰(shuí)都只把它當(dāng)做一句口號(hào)，但是仔細(xì)想來(lái)這句話其實(shí)是意義非凡。堅(jiān)持不懈，不輕易放棄就能一步步走向成功，雖然不知道幾時(shí)能成功，但能肯定的是我們正離目標(biāo)越來(lái)越近。有了頑強(qiáng)的精神，于是事半功倍。工作了一段時(shí)間，難免疲倦，放松一下是人之常情，有時(shí)放松一下就過(guò)去了，但堅(jiān)持一下也過(guò)去了;同樣在銷售中客人提出各種各樣的異議，放棄對(duì)客戶解釋的機(jī)會(huì)，客戶就流失了;而再堅(jiān)持一下、說(shuō)服一下也就成交了。往往希望就在于多打一個(gè)電話，多一次溝通。
2、抓住時(shí)機(jī)。
做銷售這個(gè)行業(yè)會(huì)對(duì)“機(jī)不可失時(shí)不再來(lái)”古諺有切膚的體驗(yàn)，有些業(yè)務(wù)員個(gè)人主觀判斷過(guò)于強(qiáng)烈，即“一看客戶感覺(jué)這客戶不會(huì)買房”“這客戶太刁，沒(méi)誠(chéng)意”等主觀意識(shí)太強(qiáng)，導(dǎo)致一些客戶流失，一些老客戶經(jīng)營(yíng)的不夠好，使得這些客戶到別的樓盤(pán)成交，對(duì)客戶不夠耐心，溝通的不夠好，對(duì)客戶的變化沒(méi)有及時(shí)的追蹤導(dǎo)致失去客戶等等。還是那句老話，機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人。
3、做銷售工作就是與人打交道，更需要專業(yè)的溝通技巧，這使銷售成為一件充滿藝術(shù)性的工作。
每個(gè)人都希望得到尊重，對(duì)待客戶，給予他們充分的尊重是先決條件;好的銷售人員必然是個(gè)好聽(tīng)眾，通過(guò)聆聽(tīng)來(lái)了解客戶的各方面信息，是必要條件;同時(shí)也應(yīng)該是個(gè)心理學(xué)家，通過(guò)客戶的言行舉止來(lái)判斷他們潛在的想法，乃至掌握客戶的性格，是重要條件;更應(yīng)該是個(gè)談判專家，在綜合了各方面的因素后，要不時(shí)機(jī)，一針見(jiàn)血的，點(diǎn)中要害，這是成交的關(guān)鍵因素。完美的融合這些條件，將會(huì)是一次令雙方都愉快的成功的銷售。
4、對(duì)工作保持長(zhǎng)久的熱情和積極性，更需要有“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”的精神。
辛勤的工作造就優(yōu)秀的員工，我深信著這一點(diǎn)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十一
《岳飛傳》這本書(shū)主要講了岳飛一生的經(jīng)歷，在岳飛很小的時(shí)候由于家鄉(xiāng)發(fā)大洪水，岳飛一路漂流到了麒麟村，被該村的王員外收養(yǎng)。后來(lái)他和小伙伴王貴、牛皋、湯懷、張顯結(jié)為義兄弟，并一起向周侗老師學(xué)習(xí)武藝，通過(guò)刻苦訓(xùn)練，岳飛練就了一身的本領(lǐng)。很小的時(shí)候，岳飛的母親就教導(dǎo)他要對(duì)自己的國(guó)家忠誠(chéng)，要好好學(xué)習(xí)武藝，以學(xué)到的武藝來(lái)報(bào)效自己的祖國(guó)。在岳飛很小的時(shí)候，岳飛的母親就在岳飛的背上刺下了“精忠報(bào)國(guó)”四個(gè)大字。
岳飛長(zhǎng)大以后，沒(méi)有忘記母親的教誨。并在戰(zhàn)爭(zhēng)中表現(xiàn)出了卓越的軍事指揮才能，所以被朝廷提拔為將領(lǐng)。在金兵入侵的時(shí)候，他以“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情壯志打敗敵人。岳飛率領(lǐng)軍隊(duì)數(shù)次打敗入侵的金兵，真正實(shí)現(xiàn)了自己報(bào)效祖國(guó)的理想。但后來(lái)岳飛因抵抗金兵而被當(dāng)朝奸臣秦檜設(shè)計(jì)陷害，并被秦檜害死在**亭里。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十二
第一段：引言（150字）。
假期是小學(xué)生放松和休息的時(shí)光，但是很多家長(zhǎng)和老師也會(huì)希望孩子們?cè)谶@個(gè)時(shí)間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)可以歸納為以下幾點(diǎn)。
第二段：規(guī)劃（250字）。
假期的第一天，每個(gè)小學(xué)生都會(huì)充滿想象和計(jì)劃。但是，實(shí)際情況往往不如預(yù)期。因此，一個(gè)合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會(huì)和家長(zhǎng)商量，并列出檢查清單。我通過(guò)規(guī)劃時(shí)間和場(chǎng)所來(lái)安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如去公園和運(yùn)動(dòng)中心，游泳和健身等，因?yàn)檫@些項(xiàng)目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強(qiáng)壯。
第三段：堅(jiān)持（300字）。
小學(xué)生的耐心并不是很強(qiáng)，因此他們需要一些支持和鼓勵(lì)來(lái)繼續(xù)進(jìn)行假期運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，堅(jiān)持是非常必要的。我會(huì)和我的家人和好友分享我的目標(biāo)和進(jìn)度，并通過(guò)幫助他們把握時(shí)間，來(lái)報(bào)答他們的支持和鼓勵(lì)。此外，我也會(huì)在比賽中增強(qiáng)自己的自信心，因?yàn)楸荣惸軌蜃屗麄兏惺艿剿麄兊母淖兒瓦M(jìn)步。
第四段：合作（250字）。
為了讓這段時(shí)間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運(yùn)動(dòng)中和我的朋友合作過(guò)，那種感覺(jué)非常棒?；ハ喙膭?lì)，相互幫助，那種感覺(jué)真的是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。此外，當(dāng)我們需要進(jìn)行一些小組活動(dòng)的時(shí)候，如打籃球，進(jìn)行生存游戲等，合作也是非常必要的。因?yàn)樾W(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人合作，這樣才能夠更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。
第五段：總結(jié)（250字）。
總之，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在假期，我們可以嘗試新的活動(dòng)和競(jìng)技項(xiàng)目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因?yàn)檫@讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時(shí)，堅(jiān)持和規(guī)劃也是必要的，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屛覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得進(jìn)步?？傊瑲w納而言，運(yùn)動(dòng)是健康生活的基礎(chǔ)，小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)在假期中堅(jiān)持鍛煉身體并享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十三
健康的身體是我們每個(gè)人最珍貴的財(cái)富，小學(xué)生在假期里通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康，不僅可以鍛煉身體，還能讓心情愉悅。本文將分享我在假期里參加各種運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和感受。
第二段：跳繩。
跳繩是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我可以在家里或者學(xué)校的操場(chǎng)上隨時(shí)跳，它不僅能鍛煉全身肌肉，還能提高身體協(xié)調(diào)性和手腳的反應(yīng)速度。每次跳繩時(shí)間不長(zhǎng)，但是一次跳下來(lái)，我會(huì)感到渾身舒暢，大量的汗水也讓我感到非常暢快。
第三段：游泳。
我在假期里也去了游泳館游泳。乍一進(jìn)入水中，有些不適應(yīng)，但是通過(guò)不斷的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，而且能提高心肺功能。游泳的過(guò)程中，我也不知不覺(jué)地學(xué)會(huì)如何控制呼吸和提高游泳技巧。
第四段：打球。
打球是我和朋友們一起假期里經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)。我們喜歡一起踢足球、打籃球或者打乒乓球，通過(guò)打球，我們不僅健康，還加強(qiáng)了彼此之間的友誼。打球不僅是運(yùn)動(dòng)，還可以考驗(yàn)一個(gè)人的技巧、耐力和智慧，讓我從中學(xué)會(huì)如何和他人進(jìn)行良好的溝通和合作。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己。身體變得更健康，自信也隨之增強(qiáng)了。我也從中學(xué)會(huì)了如何和他人進(jìn)行溝通，感覺(jué)自己變得更加活潑和開(kāi)朗。運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能讓我們學(xué)會(huì)如何成為一個(gè)更好的人。我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，能夠保持良好的身體狀況和健康的心態(tài)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十四
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)是每年寒暑假期間，各大學(xué)舉辦的一項(xiàng)重要活動(dòng)。通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我參加了我所在學(xué)校的大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，深感這次經(jīng)歷的重要性和對(duì)我個(gè)人的積極影響。
第二段：體會(huì)參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的樂(lè)趣（字?jǐn)?shù)：250字）
參與大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的最大樂(lè)趣莫過(guò)于體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的喜悅。我曾參與足球比賽，在場(chǎng)上奔跑與傳球的快感是無(wú)法言語(yǔ)形容的。在比賽中，為了整個(gè)小組的榮譽(yù)努力奮斗，激發(fā)出了我們腦海中的無(wú)盡激情。當(dāng)球隊(duì)獲得勝利時(shí)，每個(gè)隊(duì)員都沉浸在勝利的喜悅中，心中激動(dòng)不已。這一刻，我深刻體會(huì)到，只有經(jīng)歷過(guò)困難和挫折，才能感受到成功的來(lái)之不易。
第三段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量（字?jǐn)?shù)：250字）
大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，這點(diǎn)我在接觸射箭項(xiàng)目時(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。射箭需要集中心思與身體力量，但最重要的是團(tuán)隊(duì)的默契與合作。我們隊(duì)伍通過(guò)訓(xùn)練，互相配合，不斷磨合，終于找到了最佳的默契，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這讓我明白，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)人積極參與，互相支持和鼓勵(lì)，以及在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)自己的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)可替代的，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的力量可以將個(gè)人的弱點(diǎn)融合成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)。
第四段：面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)的勇氣（字?jǐn)?shù)：250字）
在大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)中，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是競(jìng)技性的，整個(gè)過(guò)程中存在著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。這鍛煉了我的意志力和勇氣。例如，在舉重比賽中，我承受著巨大的身體負(fù)重和心理壓力，但我并沒(méi)有退縮，而是勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。我通過(guò)不斷努力，最終獲得了一等獎(jiǎng)的好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白，勇氣不僅僅是面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)需要的，而是在人生的各個(gè)領(lǐng)域中都必不可少的品質(zhì)。
第五段：總結(jié)與展望（字?jǐn)?shù)：250字）
參加大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了深刻而美好的記憶。通過(guò)這次活動(dòng)，我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的快樂(lè)，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)培養(yǎng)了勇敢面對(duì)的精神。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)起到積極的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作和勇氣的培養(yǎng)。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，并用這些積極的品質(zhì)去面對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十五
假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是每年都會(huì)開(kāi)展的公益活動(dòng)，目的是為了提高人們的健康意識(shí)，幫助人們提升自身衛(wèi)生素養(yǎng)。2021年的假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，我也參加了其中的一次活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深刻地感受到了衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的重要性，也有了一些體會(huì)和收獲。下面就和大家分享一下我的心得和體會(huì)。
第二段：為什么要參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)？
生活在一個(gè)美好、舒適的環(huán)境中是每個(gè)人的欲望，但這些都建立在良好的衛(wèi)生習(xí)慣基礎(chǔ)之上。所以，我們需要定期參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清理垃圾、整理環(huán)境，讓我們的生活環(huán)境變得更加干凈整潔。只有保持清潔衛(wèi)生，才能夠預(yù)防疾病，保護(hù)健康，更好地生活。
第三段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)需要注意些什么？
首先，我們應(yīng)該認(rèn)真研究活動(dòng)的內(nèi)容和安排，遵守組織者的規(guī)定，安排自己的時(shí)間和任務(wù)。其次，對(duì)于我們要整理的環(huán)境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打掃干凈。還要注意安全問(wèn)題，不要讓自己受到傷害或感染病菌。最后，我們還要時(shí)刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、保持房間通風(fēng)等，落實(shí)衛(wèi)生和健康的觀念。
第四段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的收獲？
此次活動(dòng)讓我收獲了很多。首先，通過(guò)參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了衛(wèi)生的重要性，加強(qiáng)了衛(wèi)生意識(shí)，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的衛(wèi)生知識(shí)。其次，衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺。身體得到了鍛煉，心情變得更加愉悅，還了解到了社區(qū)環(huán)境、社區(qū)組織和志愿服務(wù)等多方面信息?？傊?，參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)讓我得到了一個(gè)全面的提升，包括身體、心理和社交方面。
第五段：結(jié)語(yǔ)
假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是一個(gè)公益活動(dòng)，是對(duì)個(gè)人健康、家庭和社區(qū)衛(wèi)生的一項(xiàng)重要治理手段。整潔的環(huán)境能增加人們的生活質(zhì)量，保護(hù)人們的身體健康也能群策群力強(qiáng)調(diào)社區(qū)的團(tuán)結(jié)和整體形象。盡管我們的日常生活中，衛(wèi)生和環(huán)境都受到了多方面的影響，但我們始終要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，樹(shù)立崇高的衛(wèi)生意識(shí)，共同維護(hù)我們的生活環(huán)境和社區(qū)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十六
隨著科技的進(jìn)步和人們生活水平的提高，現(xiàn)代社會(huì)的假期已不僅僅是為了休息放松，更應(yīng)該成為開(kāi)展衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的重要機(jī)會(huì)。衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是人們提高健康素養(yǎng)，保持身心健康的有效途徑之一，加強(qiáng)公共衛(wèi)生意識(shí)也是保守健康的重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)假期里，我參加了衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，領(lǐng)悟到了不少心得和體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的意義
衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是全民健身的細(xì)顆粒化，是鍛煉個(gè)人體魄的有效途徑。還能呼吁人們關(guān)注個(gè)人健康和公共衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范個(gè)人生活行為，促進(jìn)衛(wèi)生環(huán)境的改善。在我參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它能讓我在反復(fù)進(jìn)行清掃、搬運(yùn)等有規(guī)律的體力活動(dòng)中，逐漸實(shí)現(xiàn)身心放松，歸納總結(jié)發(fā)現(xiàn)自己在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中得到了諸多收獲。
第二段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體健康
長(zhǎng)時(shí)間的工作使得許多年輕人處于亞健康狀態(tài)，如頸椎、腰椎等部位的問(wèn)題，都與缺少適量的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。而衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)正是能幫助人們改變這一狀況。我自己也發(fā)現(xiàn)，參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清理衛(wèi)生死角、打掃衛(wèi)生，能親身感受到身體得到了鍛煉，讓我在長(zhǎng)時(shí)間的工作中也能保證身體的健康狀態(tài)。
第三段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)健康生活
生活衛(wèi)生是我們從小就應(yīng)該注意的好習(xí)慣和自律。但是，現(xiàn)在許多人的生活習(xí)慣和生活環(huán)境都不衛(wèi)生，其實(shí)我們可以通過(guò)一次衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)來(lái)引領(lǐng)更健康、規(guī)律的生活。衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)可以讓我們重新認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生的重要性，建立我們的衛(wèi)生意識(shí)，讓生活變得更健康。
第四段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)個(gè)人與家庭的聯(lián)系
現(xiàn)代社會(huì)，親情、家庭在工作和生活中往往被忽視。而衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)可以讓我們和家人一起開(kāi)展，增進(jìn)感情，建立美好的親情和家庭。我在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中加入了我的家人，一起打掃衛(wèi)生，不僅讓家庭團(tuán)結(jié)漸漸加強(qiáng)，也讓我和家人在親情中享受運(yùn)動(dòng)的愉悅。
第五段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)促進(jìn)社會(huì)的和諧
行動(dòng)式的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)能夠從根本上傳播和踐行公共衛(wèi)生理念。在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中，我們有更多的機(jī)會(huì)可以加強(qiáng)和社區(qū)的聯(lián)系，建立更美好的社會(huì)。我在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)了許多社區(qū)里的人，不但有機(jī)會(huì)了解他們的工作和生活還能一同感受衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
總之，在這次假期的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中，我不僅讓身體得到了鍛煉，更讓我找到了一種進(jìn)一步鍛煉身心健康素養(yǎng)和加強(qiáng)自身素質(zhì)的有效途徑。同時(shí)，衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)還能引領(lǐng)人們更美好的健康生活習(xí)慣，加強(qiáng)與家人、社區(qū)的聯(lián)系，更重要的是能促進(jìn)社會(huì)的和諧，建立更好的城市環(huán)境，讓人們?cè)诠残l(wèi)生和健康的過(guò)程中逐步實(shí)現(xiàn)美好人生的追求。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十七
假期對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一段寶貴的時(shí)間。尤其是在學(xué)生時(shí)代，假期不僅可以讓我們放松身心，更可以讓我們收獲許多新的體驗(yàn)和收獲。下面，我將結(jié)合自己的假期經(jīng)歷，分享我的收獲和體會(huì)。
第一段：放下平時(shí)的枷鎖，享受自由的假期時(shí)光。
我依稀記得，當(dāng)我迎來(lái)大學(xué)第一次長(zhǎng)假期的時(shí)候，內(nèi)心有一種極大的暢快感，仿佛解脫了很久被束縛的自己。于是我開(kāi)始探索，一個(gè)人獨(dú)roaming在市區(qū)的街道上，熟悉的建筑變得陌生，鮮少走的小路忽然變得有趣?；蚴窃趫D書(shū)館中津津有味地閱讀，這里與我的思想產(chǎn)生了共鳴?，F(xiàn)在看來(lái)，只有在假期中，能夠讓我們把平時(shí)的束縛和規(guī)范都拋在身后，真正積累與世界進(jìn)行對(duì)話和交流的時(shí)間，這份自由是收獲的捷徑。
第二段：探索未知領(lǐng)域，拓展自己的技能樹(shù)。
在我看來(lái)，假期是培養(yǎng)自己新技能的重要時(shí)期。比如，在學(xué)校學(xué)習(xí)語(yǔ)言幾乎是每個(gè)學(xué)生必修課程，但是外語(yǔ)交流能力不僅僅局限于課堂。這個(gè)假期我報(bào)名了一個(gè)英語(yǔ)角，和身邊的英語(yǔ)母語(yǔ)者進(jìn)行真正的交流，在他們的幫助下，我在口語(yǔ)表達(dá)方面得到了很大的提高。相信通過(guò)這樣的體驗(yàn)拓展自己的技能樹(shù)，會(huì)讓我們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)過(guò)程中更加順利。
第三段：外出旅游，開(kāi)拓視野，體驗(yàn)不同的文化。
作為一名學(xué)生，可能最不能錯(cuò)過(guò)的就是外出旅游了。我曾完成過(guò)一次自助旅行，羨慕著在旅途中認(rèn)識(shí)的旅行家和他們的故事。這次旅行，最令我受益的就是打破一些既定的想法和預(yù)設(shè)的印象。對(duì)于一名藝術(shù)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在世界各地走訪美術(shù)館和畫(huà)廊會(huì)讓我們看到不同的藝術(shù)氛圍和審美觀念，對(duì)于我們的藝術(shù)感受也是一種不小的提升。而且在旅途中，我們還可以通過(guò)面對(duì)新鮮的文化和語(yǔ)言，來(lái)充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
第四段：嘗試新的活動(dòng)，挑戰(zhàn)自我。
在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程中，挑戰(zhàn)是非常重要的。在假期中，我們可以更加自由地嘗試一些新的活動(dòng)和挑戰(zhàn)，比如我今年暑期接觸了釣魚(yú)這項(xiàng)活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我的技術(shù)要求和精神狀態(tài)要求都非常高，而我并沒(méi)有處理過(guò)這方面的經(jīng)驗(yàn)，所以這是一項(xiàng)很大的挑戰(zhàn)。認(rèn)真學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我的技能便得到了很大提升。此外，挑戰(zhàn)自我會(huì)讓我們獲得更豐富的人生體驗(yàn)。
第五段：總結(jié)奮斗的方向，開(kāi)始新的學(xué)業(yè)。
學(xué)生時(shí)代的假期總是短暫但感受深遠(yuǎn)，它可以讓我們徹底卸下功課的壓力，而去思考生活和學(xué)習(xí)的全局。假期結(jié)束后，我們需要重新定位自己的工作和學(xué)習(xí)，也需要總結(jié)過(guò)去的性質(zhì)和收獲，為未來(lái)的奮斗指定方向。擔(dān)負(fù)起人生的目標(biāo)和使命，在學(xué)業(yè)上努力追求更高的境界。
總結(jié)：
在假期中，我們可以尋找自由、學(xué)習(xí)技能、體驗(yàn)不同的文化和嘗試新的活動(dòng)以及挑戰(zhàn)自我，總結(jié)奮斗方向。假期是讓我們得到休息和提升的時(shí)期，讓我們更好地開(kāi)啟新一輪學(xué)習(xí)和生活的征程。希望每個(gè)人都能夠充分利用假期，實(shí)現(xiàn)自我提升和成長(zhǎng)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十八
話說(shuō)假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會(huì)打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個(gè)假期中我選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在這段時(shí)期中，我領(lǐng)略了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)于身體的好處，這里是我的一點(diǎn)心得體會(huì)：
一、堅(jiān)持有助身體健康。
每一天起床并且和陽(yáng)光親近，我都會(huì)選擇先進(jìn)行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)外，對(duì)身體的好處我也深有體會(huì)。從小便缺乏運(yùn)動(dòng)的我，在過(guò)去時(shí)大概也會(huì)容易因?yàn)樯《毕脦滋斓膶W(xué)校。
然而，自從我開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個(gè)檔次，甚至從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)自己感冒過(guò)，讓我更加認(rèn)真的去堅(jiān)持。小小的行為會(huì)帶來(lái)大大的效果，當(dāng)我遇到困難時(shí)，這份感覺(jué)會(huì)給我更多的能量。
二、堅(jiān)持豐富空閑時(shí)光。
在假期中，我堅(jiān)持每天都進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)形式，自然而然地豐富了我空閑的時(shí)間。在往返公園和場(chǎng)所的路上，我會(huì)選擇聽(tīng)一些音樂(lè)，觀賞一些自然和文化美景，對(duì)于身心的放松也有很大幫助。
同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也讓我對(duì)時(shí)間的規(guī)劃性更加明晰。在運(yùn)動(dòng)完成之后，我往往會(huì)開(kāi)始進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者體驗(yàn)新事物，這些習(xí)慣讓我更好的學(xué)會(huì)時(shí)間利用，更容易進(jìn)入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅(jiān)持可以調(diào)節(jié)情緒。
隨著健身的發(fā)展，每一個(gè)形式的運(yùn)動(dòng)都有分明的感覺(jué)和體驗(yàn)。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓(xùn)練的過(guò)程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺(jué)卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個(gè)人都感覺(jué)輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)我從運(yùn)動(dòng)中回來(lái)的時(shí)候，心情也自然而然地?zé)ㄈ灰恍?，穆斯林說(shuō)的“哪怕自己一天不動(dòng)，學(xué)習(xí)天才也可能成為大肥豬”。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是良好的習(xí)慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
四、堅(jiān)持可以培養(yǎng)毅力和信心。
在一次次訓(xùn)練中，堅(jiān)持便自然而然地滲透在我的血脈中。當(dāng)我半途而廢時(shí)，我總會(huì)告訴自己“一定要堅(jiān)持下去”。每一天打卡，每一次自我進(jìn)步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過(guò)程中我深深的體會(huì)到，只有強(qiáng)大的毅力和信心才能讓這條堅(jiān)持的道路順利往前走。
五、堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。
在鍛煉的過(guò)程中，我深深的體會(huì)到堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。一旦擁有這種習(xí)慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動(dòng)自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會(huì)忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是健康生活的理念還是一個(gè)好習(xí)慣的構(gòu)建。通過(guò)持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來(lái)興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機(jī)，耳機(jī)，開(kāi)始慷慨激昂地做人，做當(dāng)代文藝，做陽(yáng)光少年吧！
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運(yùn)動(dòng)游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來(lái)保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會(huì)到了游泳帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（250字）
在游泳之前，準(zhǔn)備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個(gè)人身體狀況良好，沒(méi)有手腳不便的問(wèn)題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場(chǎng)地，確保水質(zhì)清潔，安全無(wú)虞。接下來(lái)，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過(guò)程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，如手腕和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及拉伸運(yùn)動(dòng)，來(lái)準(zhǔn)備身體以應(yīng)對(duì)游泳時(shí)的各種動(dòng)作。
第三段：游泳時(shí)的技巧和注意事項(xiàng)（300字）
游泳時(shí)，掌握正確的技巧和注意事項(xiàng)是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時(shí)于頭部潛入水中并側(cè)身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢(shì)，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過(guò)程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動(dòng)作，保持流暢的游泳動(dòng)作。此外，游泳時(shí)要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來(lái)的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對(duì)心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強(qiáng)心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過(guò)程中水的壓力作用，對(duì)身體的肌肉進(jìn)行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和個(gè)人體會(huì)（250字）
通過(guò)這個(gè)假期的游泳體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到游泳的重要性和好處。除了增強(qiáng)身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過(guò)程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺(jué)。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂(lè)，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項(xiàng)必不可少的運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)維持良好的身體和心態(tài)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇二
“我”在石板上銘肌鏤骨地“觀”著。鏡子呢?鏡子還是鏡子。我從小人書(shū)開(kāi)始“讀書(shū)”生涯。村里的大小孩，從初中學(xué)校借回小人書(shū)。有些大小孩還爬到老師家或供銷社里去偷小人書(shū)。借回來(lái)的第二天就要還，于是一本小人書(shū)在村里輪流讀到天明，輪不著的干瞪眼。讀小學(xué)的我放學(xué)回家，主要任務(wù)是放牛，讀小人書(shū)的機(jī)會(huì)比其他人多。當(dāng)時(shí)用得最多的一個(gè)短語(yǔ)，可能就是“改革的春風(fēng)”。在這“春風(fēng)”中，我感覺(jué)到了父輩們一生的“悲慘”。這種“悲慘”感越來(lái)越強(qiáng)烈，最后成了未成年的我關(guān)注農(nóng)村一草一木惟一的“眼”。讀高中時(shí)，我拼命地思考農(nóng)民的命運(yùn)。讀的書(shū)越多，越深入，越感覺(jué)到世界的廣大、知識(shí)的無(wú)涯、思考的無(wú)窮，而人在其中的命運(yùn)也越切近，越飄渺。我不知不覺(jué)走上抽象之路。當(dāng)年的“農(nóng)村之思”遠(yuǎn)了，“人的命運(yùn)”這個(gè)維度卻刻骨銘心了。為何讀書(shū)?我說(shuō)不清楚，因?yàn)槲乙庾R(shí)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，讀書(shū)已經(jīng)是存在本身。但我知道：我讀書(shū)之所及，無(wú)不是“人的命運(yùn)”，人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)，在世界中的命運(yùn)，在人類中的命運(yùn)。我關(guān)于人的命運(yùn)的關(guān)注就這樣地由近及遠(yuǎn)、由此及彼地展開(kāi)了。
我信奉叔本華的理論：喜歡閱讀一目了然的書(shū)的人是懶惰的人，只有閱讀那些需要自己反復(fù)思考才能明白的書(shū)的人，才是真正讀書(shū)的人。我認(rèn)為一個(gè)民族也是如此。一個(gè)沒(méi)有比較艱深著作的民族是不深刻的民族。真正的艱深，不是因?yàn)樗h(yuǎn)離我們的日常生活，而是因?yàn)樗泵媸澜绫旧淼膹?fù)雜。我的閱讀也是如此。我喜歡閱讀艱深的著作。在閱讀中我強(qiáng)調(diào)想象和聯(lián)想。再抽象的理論表述，在進(jìn)行思辨理解的同時(shí)，我把它還原成日常生活的圖景。有些只需要現(xiàn)成的聯(lián)想，有些需要想象的構(gòu)造。我一直認(rèn)為，無(wú)法進(jìn)入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自認(rèn)為理解抽象概念，這個(gè)概念在他那里也已經(jīng)是一個(gè)死的東西了，既沒(méi)有聯(lián)結(jié)能力，也沒(méi)有生成能力。
閱讀是抽象的，關(guān)于命運(yùn)的感受是具體的。在抽象閱讀和現(xiàn)實(shí)感受中，我明白自身觀念的命運(yùn)。我們生長(zhǎng)在改革年代，但在接受現(xiàn)成的非個(gè)人化的觀念里長(zhǎng)大。許多教育和觀念已經(jīng)深入到生理反應(yīng)中去。我不得不四面突圍。人不能揪住自己的頭發(fā)離開(kāi)地球。在自圓其說(shuō)的內(nèi)部突圍中，惟一的途徑是自覺(jué)引入差異。遇到能夠證明自己感受和觀點(diǎn)的事物固然高興，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高興。我稱之為差異閱讀法。我很少單純地閱讀一本書(shū)，或者一種觀點(diǎn)。我總會(huì)同時(shí)將觀點(diǎn)不同的許多書(shū)放在一起讀。我越信服某種觀點(diǎn)或某本書(shū)，我越要尋找不同的書(shū)來(lái)辯論。
讀書(shū)不是為了解釋“文本”，而是為了理解“事物”或者說(shuō)“世界”。辨證一點(diǎn)，就是“人”與“世界”的關(guān)系，“人”在“世界”中的命運(yùn)。我用是否“知言”和“知事物”來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)者和書(shū)。一旦“文本”在閱讀中成為“事物之本身”，閱讀就進(jìn)了高境界。換言之，只能見(jiàn)到“人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)”的人是“幸?！钡娜恕彙翱唷钡拈喿x可能使人更加超然，也可能讓人日日在黑暗中靜默。
這與其說(shuō)是讀書(shū)觀，不如說(shuō)是展開(kāi)一種讀書(shū)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇三
假期是我用來(lái)提高英語(yǔ)能力的最好時(shí)機(jī)。過(guò)去的假期中，我抓住了這個(gè)寶貴的時(shí)間，努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提升了我的英語(yǔ)口語(yǔ)和寫(xiě)作能力，還豐富了我的英語(yǔ)知識(shí)。在這篇文章中我將分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和心得，希望對(duì)讀者也有所啟發(fā)。
首先，我利用假期積極參加英語(yǔ)角和外語(yǔ)角的活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)與其他英語(yǔ)愛(ài)好者交流并練習(xí)口語(yǔ)。通過(guò)與母語(yǔ)為英語(yǔ)的人交流，我不僅提高了聽(tīng)力和口語(yǔ)表達(dá)能力，還增加了對(duì)詞匯和語(yǔ)法的理解。另外，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們一起分享學(xué)習(xí)心得，互相鼓勵(lì)和督促，形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。
其次，我通過(guò)閱讀英文報(bào)紙、雜志和小說(shuō)擴(kuò)展了我的閱讀量。閱讀是提高英語(yǔ)水平的有效途徑，可以幫助我們提高詞匯量和閱讀理解能力。我一開(kāi)始讀一些簡(jiǎn)單的文章和故事，然后逐漸轉(zhuǎn)向難度更高的材料。我注重理解文中的重點(diǎn)句子和短語(yǔ)，并記錄下來(lái)作為學(xué)習(xí)筆記。此外，我還設(shè)置了一些閱讀目標(biāo)，比如每天閱讀一篇新聞或一章小說(shuō)，以保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第三，我積極利用了各種在線學(xué)習(xí)資源，如網(wǎng)絡(luò)課程和學(xué)習(xí)應(yīng)用程序。互聯(lián)網(wǎng)是一個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的寶藏，提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資源。我參加了一些免費(fèi)的網(wǎng)上課程，比如英語(yǔ)語(yǔ)法和寫(xiě)作課程，通過(guò)這些課程我加深了對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)法規(guī)則的理解，并提高了寫(xiě)作能力。此外，我還下載了一些英語(yǔ)學(xué)習(xí)應(yīng)用程序，如單詞記憶軟件和口語(yǔ)練習(xí)應(yīng)用，利用碎片時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)效率。
第四，我在假期期間參加了一些英語(yǔ)競(jìng)賽和演講比賽。通過(guò)參加這些比賽，我有機(jī)會(huì)展示我的英語(yǔ)能力，并從其他優(yōu)秀的參賽者中學(xué)習(xí)。比賽提供了一個(gè)鍛煉自我的平臺(tái)，使我能夠更好地應(yīng)用我所學(xué)的英語(yǔ)知識(shí)和技巧。盡管緊張，但是比賽的經(jīng)歷讓我有了更多的動(dòng)力去學(xué)習(xí)和提高。
最后，我還給自己制定了每日英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我合理安排時(shí)間，并保證學(xué)習(xí)的連續(xù)性和積極性。我設(shè)定了每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，如每天背誦10個(gè)單詞和學(xué)習(xí)一項(xiàng)語(yǔ)法知識(shí)等。嚴(yán)格遵守計(jì)劃，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是我提高英語(yǔ)能力的關(guān)鍵。
總而言之，假期是提高英語(yǔ)能力的寶貴時(shí)機(jī)，我利用假期進(jìn)行了全方位的英語(yǔ)學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過(guò)參加英語(yǔ)角活動(dòng)、擴(kuò)展閱讀量、利用在線資源、參與比賽和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，我取得了令我滿意的進(jìn)步。這個(gè)假期的學(xué)習(xí)也讓我養(yǎng)成了堅(jiān)持和努力的習(xí)慣，使我對(duì)未來(lái)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)更加有信心。我相信只要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的英語(yǔ)水平會(huì)不斷提高。我也鼓勵(lì)其他同學(xué)利用假期來(lái)提高英語(yǔ)能力，在學(xué)習(xí)中取得更大的進(jìn)步。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇四
而她的愛(ài)人阿爾芒，是一個(gè)非常愛(ài)慕瑪格麗特的年輕人。他在瑪格麗特患肺病期間默默的關(guān)心，深深打動(dòng)了瑪格麗特。
他們的私奔，雖然讓撫養(yǎng)瑪格麗特的公爵很憤怒，甚至斷絕了瑪格麗特的資金。然而，愛(ài)情的力量是偉大的，雖然瑪格麗特過(guò)著與以前有著天壤之別的生活但是，在愛(ài)情的滋潤(rùn)下是甜蜜的。美好的事物總是很快結(jié)束的，阿爾芒的父親一直都是反對(duì)瑪格麗特與自己的二人自交往，雖然深知兒子和馬格麗特是彼此深愛(ài)的，但為了兒子的前途，他還是去勸說(shuō)瑪格麗特離開(kāi)自己的兒子。
聽(tīng)了父親的話，瑪格麗特知道自己和阿爾芒的愛(ài)情是不能長(zhǎng)久的，自己只會(huì)是愛(ài)人光明前途中的絆腳石，在強(qiáng)忍著離別之痛的情況下，瑪格麗特一變心的理由離開(kāi)了阿爾芒。
悲痛欲絕的阿爾芒并不相信瑪格麗特的話，在一次中東旅行中，雖然看到瑪格麗特已經(jīng)成為別家貴族公子的情婦，但亞芒于書(shū)信往返中化解了誤會(huì)，使得忍受著愛(ài)情折磨的瑪格麗特得到慰藉，然而不幸的是，她在肺病摧殘下與世長(zhǎng)辭了!
小說(shuō)就是有這樣的魅力，讓你迫不及待地讀完，看到結(jié)局卻又讓你欲罷不能。我好像老喜歡以喜劇結(jié)尾的故事。我會(huì)為小說(shuō)設(shè)想美好的結(jié)局?？蓪?duì)茶花女呢?她需要什么樣的結(jié)局來(lái)結(jié)束自己的命運(yùn)呢?那一篇篇日記，是心的表白，對(duì)愛(ài)人的表白，也有一絲臨終懺悔的意味。
她本人寧愿這不只是份信，更是懺悔詞，為何而懺悔呢?句句之中除了深情的愛(ài)，還有她超越普通女性的高貴，高貴?我不知道這樣合不合適去修飾一個(gè)風(fēng)塵女子，不是想造成反差，是她本身貌似真的比普通女性更通情達(dá)理，那樣生活習(xí)慣了的女子她面對(duì)的是怎樣的誘惑，形成的是怎樣的思維，她的環(huán)境是怎樣的，作為染病之女，她需要什么我們都有所共鳴?？墒撬畛鯍亝s一切，當(dāng)?shù)羰罪?，只為與阿爾芒相守的盡可能長(zhǎng)久，然而后來(lái)她寧肯讓阿爾芒記恨他，悄然選擇離開(kāi)，重歸風(fēng)塵，最后被誤會(huì)了自己的愛(ài)人傷害得痛上加痛，卻仍然那么愛(ài)他，記掛他。用阿爾芒父親的話來(lái)講，“你是個(gè)善良的人，你的靈魂里有別的女人所沒(méi)有的氣度，她們也許看不起你，但她們卻比不上你?！?BR> 本來(lái)很不喜歡類與電視劇中的俗套情節(jié)：相愛(ài)的人因誤會(huì)而錯(cuò)過(guò)而悔憾終身，可對(duì)于茶花女我又沒(méi)有妄自地為給自己安慰而設(shè)想一個(gè)美好一點(diǎn)的結(jié)局。美好?也許以西方觀念來(lái)看，其實(shí)，她得救了，得到了寬恕，她在天堂將是幸福的，上帝會(huì)賜福給她，因她那無(wú)畏的犧牲，無(wú)私的愛(ài)，高貴的靈魂。
提起法國(guó)作家小仲馬，腦海中首先浮現(xiàn)出的應(yīng)該是《茶花女》這世界舞臺(tái)上的經(jīng)典劇目吧。
它不僅是一段催人淚下的動(dòng)人故事，它是一首詩(shī)，一幅畫(huà)，更是神來(lái)之筆。
瑪格麗特做了一名交際花，并染上了揮霍錢財(cái)?shù)膼毫?xí)。一次偶然的機(jī)會(huì)，法國(guó)少年阿爾芒對(duì)瑪格麗特動(dòng)了心。要知道，想要一位對(duì)情感麻木的人對(duì)自己動(dòng)心，是多不容易啊?？勺罱K瑪格麗特還是被阿爾芒的真心感動(dòng)了。從那之后，瑪格麗特想盡方法戒掉了揮霍錢財(cái)?shù)膼毫?xí)，兩人一起到鄉(xiāng)村過(guò)起了田園生活，可這美好的生活很快便被阿爾芒的父親打破了，他幾次讓阿爾芒離開(kāi)瑪格麗特，在對(duì)兒子勸說(shuō)無(wú)效的情況下，竟直接逼迫瑪格麗特放棄阿爾芒。她為了阿爾芒的家，只能選擇犧牲自己。兩人分手后，阿爾芒與另一位小有名氣的交際花交往，但目的僅是為了氣瑪格麗特。
如果，阿爾芒可以理解瑪格麗特的難處，對(duì)她寬容一點(diǎn)，她會(huì)不會(huì)沒(méi)有那么悲慘，結(jié)局會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)?積勞成疾的一點(diǎn)轉(zhuǎn)變其實(shí)就可以改變結(jié)局。
朱師傅一直為周總理服務(wù)，一次，他在為總理刮臉時(shí)，總理打了個(gè)噴嚏，臉上不小心被刮了道小口子，朱師傅深感不安，可周總理不但沒(méi)有教訓(xùn)他，反而幽默地說(shuō)道：“真對(duì)不起，怪我剛剛打噴嚏沒(méi)同你打招呼，還虧你刀子躲得快哩?！笨?，如果周總理對(duì)朱師傅的態(tài)度不是理解，而是惡劣的，后果又會(huì)怎樣呢?對(duì)，是爭(zhēng)吵，不僅僅是這樣，還會(huì)傷了和氣，所以說(shuō)，好的態(tài)度決定美好結(jié)局。
我為瑪格麗特可惜，那么美得姑娘竟會(huì)如此紅顏薄命，更為阿爾芒難過(guò)，竟傷害了一個(gè)對(duì)他用情至深的人。
《茶花女》不僅是一段故事，更教會(huì)我們寬容待人，往往，一種態(tài)度便可以決定結(jié)局的美好與否。
《茶花女》這本書(shū)我好久以前曾粗略地讀過(guò)，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有什么特別的感觸。而當(dāng)我再次拿起這本書(shū)耐心品讀，卻發(fā)現(xiàn)它是多么好的一個(gè)作品。讀過(guò)后仿佛自己的心靈也下過(guò)一場(chǎng)雨，那些雜亂的世俗的東西被蕩滌過(guò)后，顯得無(wú)比清新和純凈。
《茶花女》真實(shí)生動(dòng)地描寫(xiě)了一位外表與內(nèi)心都像白茶花那樣純潔美麗的少女被摧殘致死的故事。主人公瑪格麗特是個(gè)農(nóng)村姑娘，長(zhǎng)得異常漂亮;她來(lái)巴黎謀生，不幸做了妓女。富家青年阿芒赤誠(chéng)地愛(ài)她，引起了她對(duì)愛(ài)情生活的向往。但是阿芒的父親反對(duì)這門(mén)婚事，迫使她離開(kāi)了阿芒。阿芒不明真相，尋機(jī)羞辱她，終於使她在貧病交加之中含恨死去?，敻覃愄氐膼?ài)情悲劇故事就是這樣的。一介弱質(zhì)女流在放蕩且無(wú)目的的生命中找尋到了真愛(ài)，為此放棄了自己習(xí)以為常的大量物質(zhì)享受，放棄了一切能使自己暫時(shí)快樂(lè)的糜爛生活習(xí)慣，只為求能和最愛(ài)的人呆在一起。要從深陷的泥潭中爬出來(lái)，是要花很大的力氣和決心的，況且還要使自己最小程度地被泥水污染。瑪格麗特做到了，而且做的非常出色?？扇绱司薮蟮母冻?，換回的仍是人們的不理解和排擠，還有自私的人們的惡意中傷。巨大的阻力最終還是使瑪格麗特和愛(ài)人分開(kāi)了，誤會(huì)使最愛(ài)的人再自己最需要安慰的時(shí)候羞辱她，這是何等痛苦的事情?也許真的只有死亡可以拯救她。是的，瑪格麗特死了，孤獨(dú)的死去，再也沒(méi)了活著時(shí)的奢華，以前無(wú)數(shù)的情人也忘了她。生前的生活愈是轟動(dòng)，死的時(shí)候就愈是冷清。
我讀懂了她當(dāng)時(shí)的痛苦、無(wú)助和絕望，更知道她的犧牲就是自己一生地幸福?？墒撬龥](méi)有后悔，在杜瓦先生輕輕親吻她額頭的時(shí)候，她激動(dòng)無(wú)比，她情愿用自己的全部幸福去換取另一個(gè)女孩的體面婚姻。在那一刻，我也被她那種偉大的純潔的愛(ài)感動(dòng)了。我感到她像一位天使，雖然眼中飽含著淚水。
感謝小仲馬塑造了茶花女這樣一個(gè)可悲卻又可敬的美麗女子。然而，希望那已死去的花朵再次從泥土中萌芽、重生的時(shí)候，遠(yuǎn)離那陰暗的墻角，能每天和陽(yáng)光為伴，即使不再那么美麗，也不要重復(fù)前世的悲劇。
瑪格麗特是珍珠的意思。那個(gè)手執(zhí)茶花的美麗而又凄苦的女子，也只有這樣純潔的字眼配做她的名。
她身陷在那個(gè)人性幾乎泯滅的巴黎，賣笑為生;而我則擁有幸福的家庭，無(wú)憂無(wú)慮地成長(zhǎng)著。我們之間并無(wú)任何相似，但她一直長(zhǎng)久地震撼著我的心。
第一次讀了《茶花女》是在九歲，兒童版，是她，第一次讓年少無(wú)知的我懂得了“不幸”的含義。以后的日子里，我總是會(huì)回憶起她的故事，為她嘆息，為她憤恨。
而真正懂她卻是在十一歲。那一天，我恰巧沒(méi)帶書(shū)簽，又不忍心折壞書(shū)頁(yè)，便只好把全譯本的《茶花女》打開(kāi)放在屜中，結(jié)果數(shù)學(xué)老師硬是說(shuō)我在數(shù)學(xué)課上看書(shū)，把書(shū)拽出來(lái)，擲在地下。
心里很委屈。俯身拾起書(shū)，想要分辯幾句，卻又瞥見(jiàn)教師臉上的怒色，攥著紙巾的手輕撫著封面，我突然間想起了阿爾芒的父親央瑪格麗特與阿爾芒分手的那一段。
靜靜聽(tīng)完了老人的一大堆嚴(yán)厲的指責(zé)與苦苦的哀求后，瑪格麗特一字一顫地說(shuō)：“那就請(qǐng)您轉(zhuǎn)告您那美好、純潔、可愛(ài)的女兒，說(shuō)從前有個(gè)女人，她一生只有一個(gè)心愿，但為了您的女兒，她把這愿望砸毀，用兩只手把心搗碎，死了?！?BR> 剎那間懂了瑪格麗特，懂了她的善良，懂了也的艱辛，懂了她全部的堅(jiān)韌與偉大。
我與她，雖然有著太多的不同，但這并不妨礙我，成為一個(gè)和她一樣、充滿人性光輝的人!
淚，在那一瞬奪眶而出，晶瑩如珍珠。
繁華深處茶花仙，
水中倩影已難辨。
珍珠作名心亦潔，
淡笑一抹絕塵煙。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇五
假期，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)寶貴的時(shí)間段，也是追求自我提高的絕佳機(jī)會(huì)。對(duì)我而言，這個(gè)假期，我特別關(guān)注了英語(yǔ)學(xué)習(xí)。通過(guò)參加各種英語(yǔ)培訓(xùn)班和學(xué)習(xí)資源，我積極探索、參與、實(shí)踐，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的重要性以及它對(duì)我未來(lái)發(fā)展和拓展的意義。
第二段：假期讓我更加自主地學(xué)習(xí)英語(yǔ)
在正常的學(xué)校學(xué)習(xí)中，我們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)間通常被限制在有限的課程時(shí)間里。而假期則讓我擁有更多的自主學(xué)習(xí)時(shí)間。在這段寶貴的時(shí)間里，我可以根據(jù)自己的需求和興趣，有計(jì)劃地選擇學(xué)習(xí)資源，進(jìn)行針對(duì)性的閱讀和聽(tīng)力練習(xí)等。這讓我覺(jué)得能夠更加自主地掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度，有更多的時(shí)間進(jìn)行英語(yǔ)的反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化記憶。
第三段：假期讓我體驗(yàn)到英語(yǔ)能力的突飛猛進(jìn)
在這個(gè)假期里，我通過(guò)大量的英語(yǔ)閱讀、聽(tīng)力練習(xí)、口語(yǔ)訓(xùn)練，我感到自己的英語(yǔ)能力有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。閱讀和聽(tīng)力的訓(xùn)練，讓我更加熟悉英語(yǔ)表達(dá)方式和語(yǔ)言習(xí)慣；口語(yǔ)訓(xùn)練，讓我更加從容地和人交流，并提升了自信心。這些進(jìn)步的體驗(yàn)，更加激發(fā)了我對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的熱情，使我愿意更加努力地投入到學(xué)習(xí)中去。
第四段：假期帶給我了一種更深入的英語(yǔ)體驗(yàn)
通過(guò)假期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我不僅僅學(xué)到了英語(yǔ)知識(shí)，更重要的是體驗(yàn)到了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和意義。我通過(guò)閱讀英語(yǔ)原著，更深入地了解英語(yǔ)國(guó)家的文化和歷史，讓我對(duì)英語(yǔ)的樂(lè)趣產(chǎn)生了更強(qiáng)烈的感受。同時(shí)，我參與了一些英語(yǔ)角和英語(yǔ)演講比賽，結(jié)交了一些英語(yǔ)愛(ài)好者的朋友，感受到了用英語(yǔ)交流的快樂(lè)和自信。這些體驗(yàn)讓我更加喜歡英語(yǔ)學(xué)習(xí)，愿意將英語(yǔ)學(xué)習(xí)作為自己的一種興趣和愛(ài)好來(lái)持續(xù)發(fā)展。
第五段：假期英語(yǔ)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)將持續(xù)影響我的學(xué)習(xí)生活
通過(guò)這個(gè)假期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我深深地感受到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成就感。我意識(shí)到英語(yǔ)學(xué)習(xí)不是一時(shí)的興趣愛(ài)好，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持續(xù)不斷地堅(jiān)持與努力。所以，我決定將假期中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)延續(xù)到正常的學(xué)習(xí)生活中，堅(jiān)持每天的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，拓寬英語(yǔ)學(xué)習(xí)的渠道和方法。我相信，通過(guò)持續(xù)不懈地努力，我的英語(yǔ)水平會(huì)不斷提高，為我的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過(guò)這個(gè)假期我對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)，它不僅是一種工具，更是一種樂(lè)趣。假期為我提供了更多自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓我能有更多時(shí)間去強(qiáng)化記憶和提高英語(yǔ)水平。這段時(shí)間的英語(yǔ)學(xué)習(xí)讓我有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，同時(shí)也讓我體驗(yàn)到了和英語(yǔ)相伴的快樂(lè)。將來(lái)我希望將這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和樂(lè)趣延續(xù)下去，為我的英語(yǔ)學(xué)習(xí)帶來(lái)更多的成果。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇六
今天，我看了《十萬(wàn)個(gè)為什么之昆蟲(chóng)與動(dòng)物篇》，從中讀到了好多關(guān)于昆蟲(chóng)的故事，真是好有趣哦!“什么時(shí)候出現(xiàn)恐龍?”，“熊喜歡吃什么?”，“螢火蟲(chóng)為什會(huì)發(fā)光?”……好多好多稀奇，太棒啦!從中我學(xué)會(huì)了好多科學(xué)知識(shí)，我相信繼續(xù)看書(shū)會(huì)給我更大的收獲。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇七
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時(shí)光，而運(yùn)動(dòng)游泳無(wú)疑是讓人倍感放松和愉快的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)游泳給我?guī)?lái)的身心益處。在本文中，我將分享我在假期運(yùn)動(dòng)游泳中的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運(yùn)動(dòng)游泳對(duì)身體有很多益處。首先，它是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉到身體的各個(gè)部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會(huì)受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對(duì)于強(qiáng)健身體非常有幫助。其次，游泳對(duì)身體的關(guān)節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會(huì)減輕，減緩對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，有助于關(guān)節(jié)的保護(hù)和修復(fù)。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂(lè)趣（250字）
除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤(rùn)，使我能夠暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時(shí)，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動(dòng)作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導(dǎo)情緒和焦慮，進(jìn)一步放松心情。不僅如此，水中運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂(lè)感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持的重要性（350字）
在假期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)游泳并不容易，因?yàn)榧倨谥杏泻芏嗥渌恼T惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識(shí)到堅(jiān)持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)體會(huì)到隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，身體變得更強(qiáng)壯、更有活力。而這種堅(jiān)持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應(yīng)用到其他方面。因此，運(yùn)動(dòng)游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)持性，使我更加有毅力去追求自己的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)在假期的運(yùn)動(dòng)游泳中，我深感游泳對(duì)身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅(jiān)持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無(wú)論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂(lè)。我相信，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)游泳，我將會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)健、積極的人。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇八
《圍城》是我認(rèn)為我有史以來(lái)度的最快的一本書(shū)了.但,這其中的原因有很多:它的人物性格和很鮮明,它的內(nèi)容很和我的胃口(可能含有貶義,不知是否有人會(huì)罵我早熟之類的),甚至主人公方鴻漸的一些經(jīng)歷和我頗有相似之處(關(guān)于這一點(diǎn),我會(huì)在文章中向大家慢慢道來(lái)).
我一開(kāi)始,只是把這書(shū)當(dāng)作一本普通的小說(shuō)來(lái)看的,只是為了圖個(gè)樂(lè)子,也并沒(méi)想寫(xiě)什么讀后感.于是,我迷迷糊糊地,一口氣地讀到了本書(shū)的200多頁(yè)(全書(shū)共有335頁(yè))。這時(shí),我十分納悶_我一般讀小說(shuō),200多頁(yè)會(huì)讀上近半個(gè)月.于是,我詫異地頓了頓,把書(shū)合了起來(lái).
這時(shí),我看到了本書(shū)的題目_《圍城》.我驚呆了.當(dāng)時(shí),我憑題目感覺(jué)《圍城》這本書(shū)應(yīng)是寫(xiě)一些抗戰(zhàn)時(shí)期的事情_(kāi)“圍城”嗎!即八路軍把日本鬼子圍在一座孤城里無(wú)路可逃,被迫投降一類的事.但是,內(nèi)容和我先前的所思所想根本對(duì)不上號(hào).它倒是講了一個(gè)上海的青年,出國(guó)留學(xué)后騙來(lái)了個(gè)博士學(xué)位,回國(guó)時(shí)候和回國(guó)后發(fā)生的事情。
我不由得再次不信任地看了看書(shū),并懷疑這書(shū)是否印錯(cuò)了,是不是誤打誤撞地把一個(gè)別的作家的什么別的著作給印過(guò)來(lái)了.但事實(shí)證明,書(shū)是對(duì)的,我是錯(cuò)的!
我無(wú)奈,小憩后,繼續(xù)看下去。
我這人有一個(gè)很大的毛病,就是書(shū)看到一半,就總想知道結(jié)尾.一番內(nèi)心中的激戰(zhàn)后,良心逐漸敗下陣來(lái),好奇心漸漸占了上風(fēng).以是余便翻經(jīng)至其末,以觀其后果.但,此“后果”使余大失所望_這書(shū)的末尾不是結(jié)尾,而是什么錢夫人寫(xiě)的“附錄_記錢鐘書(shū)與《圍城》!”
我看了下去,還沒(méi)看到一半,便猛地把書(shū)合上,萬(wàn)千的思緒戛然而止,學(xué)著趙辛楣罵孫柔嘉的架勢(shì)嗔道:“楊絳這個(gè)家伙,沒(méi)事寫(xiě)這個(gè)干甚!這下可好,文章不用讀了,內(nèi)容不用捉摸了,我成受害者,冤大頭了!”
但是,冤大頭還是幾乎一口氣地把這本書(shū)讀完了_它的內(nèi)容太精彩了!
從那次經(jīng)歷后,我終于明白了這大學(xué)生的平常生活和艷遇等事件與“圍城”二字有什么關(guān)系。不過(guò),在說(shuō)“圍城”二字之前,還是先來(lái)說(shuō)說(shuō)這本書(shū),這對(duì)理解有好處。
作者錢鐘書(shū)的夫人楊絳說(shuō):“這書(shū)寫(xiě)的正是作者本人的故事.”也許正是這樣,作者才寫(xiě)出了本書(shū)。
其實(shí),“圍城”所講述的正是主人公方鴻漸(即作者本人)身陷“圍城”的情況.楊絳在寫(xiě)“錢鐘書(shū)與《圍城》”時(shí),曾提到了“方鴻漸結(jié)婚后處境如身陷圍城”。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇九
假期即將結(jié)束，回首這段時(shí)間的假期生活，運(yùn)動(dòng)游泳無(wú)疑是我最為留戀的回憶之一。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳鍛煉，不僅身體得到了鍛煉，更讓我收獲了一些寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)假期游泳的五段式心得體會(huì)。
第一段：選擇游泳的初衷
在假期開(kāi)始前，我曾猶豫過(guò)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最終選擇了游泳。我之所以選擇游泳，一方面是因?yàn)橄募居斡镜挠鋹偢?，另一方面則是出于對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)綜合性和愜意氛圍的喜愛(ài)。通過(guò)游泳，我可以達(dá)到身心俱優(yōu)的效果，同時(shí)還能在家鄉(xiāng)著名的游泳場(chǎng)所結(jié)交一些志同道合的好友。這種選擇的初衷讓我更有動(dòng)力克服游泳中的困難，讓游泳在假期成為我最熱衷的活動(dòng)之一。
第二段：樂(lè)享清涼的游泳體驗(yàn)
剛開(kāi)始游泳時(shí)，我雖然有一些游泳基礎(chǔ)，但仍然面臨著很多挑戰(zhàn)和困難。不過(guò)，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我逐漸找回了游泳的感覺(jué)，并體驗(yàn)到了游泳給予我的清涼與快樂(lè)。在炎熱的夏日里，泡在清涼的水中，享受水的包圍，每一次的劃動(dòng)都能給我?guī)?lái)無(wú)比的放松與愉悅。雖然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悅，讓我對(duì)游泳充滿了熱情與興趣。
第三段：突破極限的自我挑戰(zhàn)
游泳假期的過(guò)程中，我不僅僅滿足于享受游泳的樂(lè)趣，更希望能夠突破自己的極限，挑戰(zhàn)更高難度的動(dòng)作。我開(kāi)始嘗試不同的游泳姿勢(shì)，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不斷練習(xí)完善這些姿勢(shì)的技巧。每一次的嘗試，都是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)和突破。當(dāng)我最終成功地完成一系列動(dòng)作時(shí)，心中的喜悅和成就感無(wú)以言表。這些挑戰(zhàn)和突破激勵(lì)著我不斷前進(jìn)，讓我意識(shí)到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并銘記的安全意識(shí)
在游泳過(guò)程中，我也深刻體會(huì)到了水的力量和危險(xiǎn)性。通過(guò)了解和實(shí)踐相關(guān)的安全教育，我逐漸明白了游泳的注意事項(xiàng)與自我保護(hù)的必要性。游泳中的安全問(wèn)題是不容忽視的，要確保自己安全，必須掌握正確的游泳姿勢(shì)和技巧，并保持對(duì)水體環(huán)境的敏感。只有時(shí)刻保持警惕，才能夠在游泳中盡情享受，享受安全帶來(lái)的舒適與自由。
第五段：體會(huì)到的身心平衡
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的游泳鍛煉，我明顯感受到身體的變化和心理的放松。游泳不僅使得我身體更加健康，也讓我心情愉悅和情緒穩(wěn)定。游泳的規(guī)律性讓我感受到時(shí)間的流逝，放松和減壓的同時(shí)，也讓我更加努力地成長(zhǎng)與進(jìn)步。在水中的暢快與感動(dòng)，不僅帶給我身體的愉悅，更為我?guī)?lái)了身心的平衡和內(nèi)心的寧?kù)o。
在這個(gè)假期的游泳旅程中，我不僅僅是享受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，更體驗(yàn)到了游泳對(duì)健康和心理的積極影響。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)和突破自我，我不僅提升了游泳的技巧，也增強(qiáng)了自信心和毅力。游泳讓我更加自律、自信，并對(duì)未來(lái)更有信心?；厥走@個(gè)假期，我為選擇游泳運(yùn)動(dòng)而感到驕傲，并希望未來(lái)繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的積極態(tài)度，擁抱更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十
2021年8月，我踏入了上海___代理公司的大門(mén)，作為一名物業(yè)顧問(wèn)開(kāi)始了我在___的工作和生活，大寧歌林的春天、松江金港的花園、昆山華城的美地，無(wú)錫的藍(lán)墅都是我工作過(guò)的地方，在那里我留下了辛勤的汗水，也留下了我優(yōu)秀的工作業(yè)績(jī)，更積累了豐富的銷售工作經(jīng)驗(yàn)。每一個(gè)項(xiàng)目的銷售過(guò)程，都是我對(duì)銷售工作的積累、挑戰(zhàn)。所以我必須在工作中不斷總結(jié)與反思，這樣才能做到更好。
我總結(jié)的銷售心得有以下幾點(diǎn)：
1、顧客永遠(yuǎn)只從最頑強(qiáng)的銷售員手中購(gòu)買貨物。
“堅(jiān)持到底就是勝利”聽(tīng)得多了誰(shuí)都只把它當(dāng)做一句口號(hào)，但是仔細(xì)想來(lái)這句話其實(shí)是意義非凡。堅(jiān)持不懈，不輕易放棄就能一步步走向成功，雖然不知道幾時(shí)能成功，但能肯定的是我們正離目標(biāo)越來(lái)越近。有了頑強(qiáng)的精神，于是事半功倍。工作了一段時(shí)間，難免疲倦，放松一下是人之常情，有時(shí)放松一下就過(guò)去了，但堅(jiān)持一下也過(guò)去了;同樣在銷售中客人提出各種各樣的異議，放棄對(duì)客戶解釋的機(jī)會(huì)，客戶就流失了;而再堅(jiān)持一下、說(shuō)服一下也就成交了。往往希望就在于多打一個(gè)電話，多一次溝通。
2、抓住時(shí)機(jī)。
做銷售這個(gè)行業(yè)會(huì)對(duì)“機(jī)不可失時(shí)不再來(lái)”古諺有切膚的體驗(yàn)，有些業(yè)務(wù)員個(gè)人主觀判斷過(guò)于強(qiáng)烈，即“一看客戶感覺(jué)這客戶不會(huì)買房”“這客戶太刁，沒(méi)誠(chéng)意”等主觀意識(shí)太強(qiáng)，導(dǎo)致一些客戶流失，一些老客戶經(jīng)營(yíng)的不夠好，使得這些客戶到別的樓盤(pán)成交，對(duì)客戶不夠耐心，溝通的不夠好，對(duì)客戶的變化沒(méi)有及時(shí)的追蹤導(dǎo)致失去客戶等等。還是那句老話，機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人。
3、做銷售工作就是與人打交道，更需要專業(yè)的溝通技巧，這使銷售成為一件充滿藝術(shù)性的工作。
每個(gè)人都希望得到尊重，對(duì)待客戶，給予他們充分的尊重是先決條件;好的銷售人員必然是個(gè)好聽(tīng)眾，通過(guò)聆聽(tīng)來(lái)了解客戶的各方面信息，是必要條件;同時(shí)也應(yīng)該是個(gè)心理學(xué)家，通過(guò)客戶的言行舉止來(lái)判斷他們潛在的想法，乃至掌握客戶的性格，是重要條件;更應(yīng)該是個(gè)談判專家，在綜合了各方面的因素后，要不時(shí)機(jī)，一針見(jiàn)血的，點(diǎn)中要害，這是成交的關(guān)鍵因素。完美的融合這些條件，將會(huì)是一次令雙方都愉快的成功的銷售。
4、對(duì)工作保持長(zhǎng)久的熱情和積極性，更需要有“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”的精神。
辛勤的工作造就優(yōu)秀的員工，我深信著這一點(diǎn)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十一
《岳飛傳》這本書(shū)主要講了岳飛一生的經(jīng)歷，在岳飛很小的時(shí)候由于家鄉(xiāng)發(fā)大洪水，岳飛一路漂流到了麒麟村，被該村的王員外收養(yǎng)。后來(lái)他和小伙伴王貴、牛皋、湯懷、張顯結(jié)為義兄弟，并一起向周侗老師學(xué)習(xí)武藝，通過(guò)刻苦訓(xùn)練，岳飛練就了一身的本領(lǐng)。很小的時(shí)候，岳飛的母親就教導(dǎo)他要對(duì)自己的國(guó)家忠誠(chéng)，要好好學(xué)習(xí)武藝，以學(xué)到的武藝來(lái)報(bào)效自己的祖國(guó)。在岳飛很小的時(shí)候，岳飛的母親就在岳飛的背上刺下了“精忠報(bào)國(guó)”四個(gè)大字。
岳飛長(zhǎng)大以后，沒(méi)有忘記母親的教誨。并在戰(zhàn)爭(zhēng)中表現(xiàn)出了卓越的軍事指揮才能，所以被朝廷提拔為將領(lǐng)。在金兵入侵的時(shí)候，他以“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情壯志打敗敵人。岳飛率領(lǐng)軍隊(duì)數(shù)次打敗入侵的金兵，真正實(shí)現(xiàn)了自己報(bào)效祖國(guó)的理想。但后來(lái)岳飛因抵抗金兵而被當(dāng)朝奸臣秦檜設(shè)計(jì)陷害，并被秦檜害死在**亭里。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十二
第一段：引言（150字）。
假期是小學(xué)生放松和休息的時(shí)光，但是很多家長(zhǎng)和老師也會(huì)希望孩子們?cè)谶@個(gè)時(shí)間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)可以歸納為以下幾點(diǎn)。
第二段：規(guī)劃（250字）。
假期的第一天，每個(gè)小學(xué)生都會(huì)充滿想象和計(jì)劃。但是，實(shí)際情況往往不如預(yù)期。因此，一個(gè)合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會(huì)和家長(zhǎng)商量，并列出檢查清單。我通過(guò)規(guī)劃時(shí)間和場(chǎng)所來(lái)安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如去公園和運(yùn)動(dòng)中心，游泳和健身等，因?yàn)檫@些項(xiàng)目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強(qiáng)壯。
第三段：堅(jiān)持（300字）。
小學(xué)生的耐心并不是很強(qiáng)，因此他們需要一些支持和鼓勵(lì)來(lái)繼續(xù)進(jìn)行假期運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，堅(jiān)持是非常必要的。我會(huì)和我的家人和好友分享我的目標(biāo)和進(jìn)度，并通過(guò)幫助他們把握時(shí)間，來(lái)報(bào)答他們的支持和鼓勵(lì)。此外，我也會(huì)在比賽中增強(qiáng)自己的自信心，因?yàn)楸荣惸軌蜃屗麄兏惺艿剿麄兊母淖兒瓦M(jìn)步。
第四段：合作（250字）。
為了讓這段時(shí)間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運(yùn)動(dòng)中和我的朋友合作過(guò)，那種感覺(jué)非常棒?；ハ喙膭?lì)，相互幫助，那種感覺(jué)真的是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。此外，當(dāng)我們需要進(jìn)行一些小組活動(dòng)的時(shí)候，如打籃球，進(jìn)行生存游戲等，合作也是非常必要的。因?yàn)樾W(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人合作，這樣才能夠更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。
第五段：總結(jié)（250字）。
總之，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在假期，我們可以嘗試新的活動(dòng)和競(jìng)技項(xiàng)目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因?yàn)檫@讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時(shí)，堅(jiān)持和規(guī)劃也是必要的，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屛覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得進(jìn)步?？傊瑲w納而言，運(yùn)動(dòng)是健康生活的基礎(chǔ)，小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)在假期中堅(jiān)持鍛煉身體并享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十三
健康的身體是我們每個(gè)人最珍貴的財(cái)富，小學(xué)生在假期里通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康，不僅可以鍛煉身體，還能讓心情愉悅。本文將分享我在假期里參加各種運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和感受。
第二段：跳繩。
跳繩是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我可以在家里或者學(xué)校的操場(chǎng)上隨時(shí)跳，它不僅能鍛煉全身肌肉，還能提高身體協(xié)調(diào)性和手腳的反應(yīng)速度。每次跳繩時(shí)間不長(zhǎng)，但是一次跳下來(lái)，我會(huì)感到渾身舒暢，大量的汗水也讓我感到非常暢快。
第三段：游泳。
我在假期里也去了游泳館游泳。乍一進(jìn)入水中，有些不適應(yīng)，但是通過(guò)不斷的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，而且能提高心肺功能。游泳的過(guò)程中，我也不知不覺(jué)地學(xué)會(huì)如何控制呼吸和提高游泳技巧。
第四段：打球。
打球是我和朋友們一起假期里經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)。我們喜歡一起踢足球、打籃球或者打乒乓球，通過(guò)打球，我們不僅健康，還加強(qiáng)了彼此之間的友誼。打球不僅是運(yùn)動(dòng)，還可以考驗(yàn)一個(gè)人的技巧、耐力和智慧，讓我從中學(xué)會(huì)如何和他人進(jìn)行良好的溝通和合作。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己。身體變得更健康，自信也隨之增強(qiáng)了。我也從中學(xué)會(huì)了如何和他人進(jìn)行溝通，感覺(jué)自己變得更加活潑和開(kāi)朗。運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能讓我們學(xué)會(huì)如何成為一個(gè)更好的人。我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，能夠保持良好的身體狀況和健康的心態(tài)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十四
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)是每年寒暑假期間，各大學(xué)舉辦的一項(xiàng)重要活動(dòng)。通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我參加了我所在學(xué)校的大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，深感這次經(jīng)歷的重要性和對(duì)我個(gè)人的積極影響。
第二段：體會(huì)參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的樂(lè)趣（字?jǐn)?shù)：250字）
參與大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的最大樂(lè)趣莫過(guò)于體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的喜悅。我曾參與足球比賽，在場(chǎng)上奔跑與傳球的快感是無(wú)法言語(yǔ)形容的。在比賽中，為了整個(gè)小組的榮譽(yù)努力奮斗，激發(fā)出了我們腦海中的無(wú)盡激情。當(dāng)球隊(duì)獲得勝利時(shí)，每個(gè)隊(duì)員都沉浸在勝利的喜悅中，心中激動(dòng)不已。這一刻，我深刻體會(huì)到，只有經(jīng)歷過(guò)困難和挫折，才能感受到成功的來(lái)之不易。
第三段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量（字?jǐn)?shù)：250字）
大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，這點(diǎn)我在接觸射箭項(xiàng)目時(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。射箭需要集中心思與身體力量，但最重要的是團(tuán)隊(duì)的默契與合作。我們隊(duì)伍通過(guò)訓(xùn)練，互相配合，不斷磨合，終于找到了最佳的默契，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這讓我明白，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)人積極參與，互相支持和鼓勵(lì)，以及在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)自己的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)可替代的，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的力量可以將個(gè)人的弱點(diǎn)融合成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)。
第四段：面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)的勇氣（字?jǐn)?shù)：250字）
在大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)中，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是競(jìng)技性的，整個(gè)過(guò)程中存在著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。這鍛煉了我的意志力和勇氣。例如，在舉重比賽中，我承受著巨大的身體負(fù)重和心理壓力，但我并沒(méi)有退縮，而是勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。我通過(guò)不斷努力，最終獲得了一等獎(jiǎng)的好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白，勇氣不僅僅是面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)需要的，而是在人生的各個(gè)領(lǐng)域中都必不可少的品質(zhì)。
第五段：總結(jié)與展望（字?jǐn)?shù)：250字）
參加大學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了深刻而美好的記憶。通過(guò)這次活動(dòng)，我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的快樂(lè)，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)培養(yǎng)了勇敢面對(duì)的精神。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)起到積極的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作和勇氣的培養(yǎng)。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，并用這些積極的品質(zhì)去面對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十五
假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是每年都會(huì)開(kāi)展的公益活動(dòng)，目的是為了提高人們的健康意識(shí)，幫助人們提升自身衛(wèi)生素養(yǎng)。2021年的假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，我也參加了其中的一次活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深刻地感受到了衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的重要性，也有了一些體會(huì)和收獲。下面就和大家分享一下我的心得和體會(huì)。
第二段：為什么要參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)？
生活在一個(gè)美好、舒適的環(huán)境中是每個(gè)人的欲望，但這些都建立在良好的衛(wèi)生習(xí)慣基礎(chǔ)之上。所以，我們需要定期參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清理垃圾、整理環(huán)境，讓我們的生活環(huán)境變得更加干凈整潔。只有保持清潔衛(wèi)生，才能夠預(yù)防疾病，保護(hù)健康，更好地生活。
第三段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)需要注意些什么？
首先，我們應(yīng)該認(rèn)真研究活動(dòng)的內(nèi)容和安排，遵守組織者的規(guī)定，安排自己的時(shí)間和任務(wù)。其次，對(duì)于我們要整理的環(huán)境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打掃干凈。還要注意安全問(wèn)題，不要讓自己受到傷害或感染病菌。最后，我們還要時(shí)刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、保持房間通風(fēng)等，落實(shí)衛(wèi)生和健康的觀念。
第四段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的收獲？
此次活動(dòng)讓我收獲了很多。首先，通過(guò)參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了衛(wèi)生的重要性，加強(qiáng)了衛(wèi)生意識(shí)，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的衛(wèi)生知識(shí)。其次，衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺。身體得到了鍛煉，心情變得更加愉悅，還了解到了社區(qū)環(huán)境、社區(qū)組織和志愿服務(wù)等多方面信息?？傊?，參加假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)讓我得到了一個(gè)全面的提升，包括身體、心理和社交方面。
第五段：結(jié)語(yǔ)
假期衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是一個(gè)公益活動(dòng)，是對(duì)個(gè)人健康、家庭和社區(qū)衛(wèi)生的一項(xiàng)重要治理手段。整潔的環(huán)境能增加人們的生活質(zhì)量，保護(hù)人們的身體健康也能群策群力強(qiáng)調(diào)社區(qū)的團(tuán)結(jié)和整體形象。盡管我們的日常生活中，衛(wèi)生和環(huán)境都受到了多方面的影響，但我們始終要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，樹(shù)立崇高的衛(wèi)生意識(shí)，共同維護(hù)我們的生活環(huán)境和社區(qū)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十六
隨著科技的進(jìn)步和人們生活水平的提高，現(xiàn)代社會(huì)的假期已不僅僅是為了休息放松，更應(yīng)該成為開(kāi)展衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的重要機(jī)會(huì)。衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是人們提高健康素養(yǎng)，保持身心健康的有效途徑之一，加強(qiáng)公共衛(wèi)生意識(shí)也是保守健康的重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)假期里，我參加了衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，領(lǐng)悟到了不少心得和體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的意義
衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是全民健身的細(xì)顆粒化，是鍛煉個(gè)人體魄的有效途徑。還能呼吁人們關(guān)注個(gè)人健康和公共衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范個(gè)人生活行為，促進(jìn)衛(wèi)生環(huán)境的改善。在我參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它能讓我在反復(fù)進(jìn)行清掃、搬運(yùn)等有規(guī)律的體力活動(dòng)中，逐漸實(shí)現(xiàn)身心放松，歸納總結(jié)發(fā)現(xiàn)自己在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中得到了諸多收獲。
第二段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體健康
長(zhǎng)時(shí)間的工作使得許多年輕人處于亞健康狀態(tài)，如頸椎、腰椎等部位的問(wèn)題，都與缺少適量的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。而衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)正是能幫助人們改變這一狀況。我自己也發(fā)現(xiàn)，參加衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清理衛(wèi)生死角、打掃衛(wèi)生，能親身感受到身體得到了鍛煉，讓我在長(zhǎng)時(shí)間的工作中也能保證身體的健康狀態(tài)。
第三段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)健康生活
生活衛(wèi)生是我們從小就應(yīng)該注意的好習(xí)慣和自律。但是，現(xiàn)在許多人的生活習(xí)慣和生活環(huán)境都不衛(wèi)生，其實(shí)我們可以通過(guò)一次衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)來(lái)引領(lǐng)更健康、規(guī)律的生活。衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)可以讓我們重新認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生的重要性，建立我們的衛(wèi)生意識(shí)，讓生活變得更健康。
第四段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)個(gè)人與家庭的聯(lián)系
現(xiàn)代社會(huì)，親情、家庭在工作和生活中往往被忽視。而衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)可以讓我們和家人一起開(kāi)展，增進(jìn)感情，建立美好的親情和家庭。我在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中加入了我的家人，一起打掃衛(wèi)生，不僅讓家庭團(tuán)結(jié)漸漸加強(qiáng)，也讓我和家人在親情中享受運(yùn)動(dòng)的愉悅。
第五段：衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)促進(jìn)社會(huì)的和諧
行動(dòng)式的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)能夠從根本上傳播和踐行公共衛(wèi)生理念。在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中，我們有更多的機(jī)會(huì)可以加強(qiáng)和社區(qū)的聯(lián)系，建立更美好的社會(huì)。我在衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)了許多社區(qū)里的人，不但有機(jī)會(huì)了解他們的工作和生活還能一同感受衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
總之，在這次假期的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中，我不僅讓身體得到了鍛煉，更讓我找到了一種進(jìn)一步鍛煉身心健康素養(yǎng)和加強(qiáng)自身素質(zhì)的有效途徑。同時(shí)，衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)還能引領(lǐng)人們更美好的健康生活習(xí)慣，加強(qiáng)與家人、社區(qū)的聯(lián)系，更重要的是能促進(jìn)社會(huì)的和諧，建立更好的城市環(huán)境，讓人們?cè)诠残l(wèi)生和健康的過(guò)程中逐步實(shí)現(xiàn)美好人生的追求。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十七
假期對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一段寶貴的時(shí)間。尤其是在學(xué)生時(shí)代，假期不僅可以讓我們放松身心，更可以讓我們收獲許多新的體驗(yàn)和收獲。下面，我將結(jié)合自己的假期經(jīng)歷，分享我的收獲和體會(huì)。
第一段：放下平時(shí)的枷鎖，享受自由的假期時(shí)光。
我依稀記得，當(dāng)我迎來(lái)大學(xué)第一次長(zhǎng)假期的時(shí)候，內(nèi)心有一種極大的暢快感，仿佛解脫了很久被束縛的自己。于是我開(kāi)始探索，一個(gè)人獨(dú)roaming在市區(qū)的街道上，熟悉的建筑變得陌生，鮮少走的小路忽然變得有趣?；蚴窃趫D書(shū)館中津津有味地閱讀，這里與我的思想產(chǎn)生了共鳴?，F(xiàn)在看來(lái)，只有在假期中，能夠讓我們把平時(shí)的束縛和規(guī)范都拋在身后，真正積累與世界進(jìn)行對(duì)話和交流的時(shí)間，這份自由是收獲的捷徑。
第二段：探索未知領(lǐng)域，拓展自己的技能樹(shù)。
在我看來(lái)，假期是培養(yǎng)自己新技能的重要時(shí)期。比如，在學(xué)校學(xué)習(xí)語(yǔ)言幾乎是每個(gè)學(xué)生必修課程，但是外語(yǔ)交流能力不僅僅局限于課堂。這個(gè)假期我報(bào)名了一個(gè)英語(yǔ)角，和身邊的英語(yǔ)母語(yǔ)者進(jìn)行真正的交流，在他們的幫助下，我在口語(yǔ)表達(dá)方面得到了很大的提高。相信通過(guò)這樣的體驗(yàn)拓展自己的技能樹(shù)，會(huì)讓我們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)過(guò)程中更加順利。
第三段：外出旅游，開(kāi)拓視野，體驗(yàn)不同的文化。
作為一名學(xué)生，可能最不能錯(cuò)過(guò)的就是外出旅游了。我曾完成過(guò)一次自助旅行，羨慕著在旅途中認(rèn)識(shí)的旅行家和他們的故事。這次旅行，最令我受益的就是打破一些既定的想法和預(yù)設(shè)的印象。對(duì)于一名藝術(shù)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在世界各地走訪美術(shù)館和畫(huà)廊會(huì)讓我們看到不同的藝術(shù)氛圍和審美觀念，對(duì)于我們的藝術(shù)感受也是一種不小的提升。而且在旅途中，我們還可以通過(guò)面對(duì)新鮮的文化和語(yǔ)言，來(lái)充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
第四段：嘗試新的活動(dòng)，挑戰(zhàn)自我。
在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程中，挑戰(zhàn)是非常重要的。在假期中，我們可以更加自由地嘗試一些新的活動(dòng)和挑戰(zhàn)，比如我今年暑期接觸了釣魚(yú)這項(xiàng)活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我的技術(shù)要求和精神狀態(tài)要求都非常高，而我并沒(méi)有處理過(guò)這方面的經(jīng)驗(yàn)，所以這是一項(xiàng)很大的挑戰(zhàn)。認(rèn)真學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我的技能便得到了很大提升。此外，挑戰(zhàn)自我會(huì)讓我們獲得更豐富的人生體驗(yàn)。
第五段：總結(jié)奮斗的方向，開(kāi)始新的學(xué)業(yè)。
學(xué)生時(shí)代的假期總是短暫但感受深遠(yuǎn)，它可以讓我們徹底卸下功課的壓力，而去思考生活和學(xué)習(xí)的全局。假期結(jié)束后，我們需要重新定位自己的工作和學(xué)習(xí)，也需要總結(jié)過(guò)去的性質(zhì)和收獲，為未來(lái)的奮斗指定方向。擔(dān)負(fù)起人生的目標(biāo)和使命，在學(xué)業(yè)上努力追求更高的境界。
總結(jié)：
在假期中，我們可以尋找自由、學(xué)習(xí)技能、體驗(yàn)不同的文化和嘗試新的活動(dòng)以及挑戰(zhàn)自我，總結(jié)奮斗方向。假期是讓我們得到休息和提升的時(shí)期，讓我們更好地開(kāi)啟新一輪學(xué)習(xí)和生活的征程。希望每個(gè)人都能夠充分利用假期，實(shí)現(xiàn)自我提升和成長(zhǎng)。
我的假期運(yùn)動(dòng)心得篇十八
話說(shuō)假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會(huì)打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個(gè)假期中我選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在這段時(shí)期中，我領(lǐng)略了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)于身體的好處，這里是我的一點(diǎn)心得體會(huì)：
一、堅(jiān)持有助身體健康。
每一天起床并且和陽(yáng)光親近，我都會(huì)選擇先進(jìn)行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)外，對(duì)身體的好處我也深有體會(huì)。從小便缺乏運(yùn)動(dòng)的我，在過(guò)去時(shí)大概也會(huì)容易因?yàn)樯《毕脦滋斓膶W(xué)校。
然而，自從我開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個(gè)檔次，甚至從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)自己感冒過(guò)，讓我更加認(rèn)真的去堅(jiān)持。小小的行為會(huì)帶來(lái)大大的效果，當(dāng)我遇到困難時(shí)，這份感覺(jué)會(huì)給我更多的能量。
二、堅(jiān)持豐富空閑時(shí)光。
在假期中，我堅(jiān)持每天都進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)形式，自然而然地豐富了我空閑的時(shí)間。在往返公園和場(chǎng)所的路上，我會(huì)選擇聽(tīng)一些音樂(lè)，觀賞一些自然和文化美景，對(duì)于身心的放松也有很大幫助。
同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也讓我對(duì)時(shí)間的規(guī)劃性更加明晰。在運(yùn)動(dòng)完成之后，我往往會(huì)開(kāi)始進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者體驗(yàn)新事物，這些習(xí)慣讓我更好的學(xué)會(huì)時(shí)間利用，更容易進(jìn)入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅(jiān)持可以調(diào)節(jié)情緒。
隨著健身的發(fā)展，每一個(gè)形式的運(yùn)動(dòng)都有分明的感覺(jué)和體驗(yàn)。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓(xùn)練的過(guò)程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺(jué)卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個(gè)人都感覺(jué)輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)我從運(yùn)動(dòng)中回來(lái)的時(shí)候，心情也自然而然地?zé)ㄈ灰恍?，穆斯林說(shuō)的“哪怕自己一天不動(dòng)，學(xué)習(xí)天才也可能成為大肥豬”。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是良好的習(xí)慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
四、堅(jiān)持可以培養(yǎng)毅力和信心。
在一次次訓(xùn)練中，堅(jiān)持便自然而然地滲透在我的血脈中。當(dāng)我半途而廢時(shí)，我總會(huì)告訴自己“一定要堅(jiān)持下去”。每一天打卡，每一次自我進(jìn)步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過(guò)程中我深深的體會(huì)到，只有強(qiáng)大的毅力和信心才能讓這條堅(jiān)持的道路順利往前走。
五、堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。
在鍛煉的過(guò)程中，我深深的體會(huì)到堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。一旦擁有這種習(xí)慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動(dòng)自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會(huì)忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是健康生活的理念還是一個(gè)好習(xí)慣的構(gòu)建。通過(guò)持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來(lái)興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機(jī)，耳機(jī)，開(kāi)始慷慨激昂地做人，做當(dāng)代文藝，做陽(yáng)光少年吧！