眼下正值深秋季節(jié)，大自然的變幻之美仿佛在向我們述說(shuō)著一個(gè)故事。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要具備客觀的態(tài)度，全面客觀地總結(jié)整個(gè)過(guò)程或事件。以下是一些經(jīng)過(guò)精心挑選的總結(jié)范文，希望可以為你提供一些寫(xiě)作方面的參考。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的`重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字?？磿?shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇二
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛?？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的'雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、多開(kāi)展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇三
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專(zhuān)供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的'睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇四
尊敬的家長(zhǎng)朋友們：
您好！
近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，所以在日常的'生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：
二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。
四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開(kāi)。
六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。
七、每周至少吃一次魚(yú)，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。
八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng)，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。
適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足b族維生素，鋅、鈣、鉻等。
特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇五
同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的.雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂(lè)觀，“人類(lèi)心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候，看書(shū)、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專(zhuān)家那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
倡議人：xxx。
xx年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇六
親愛(ài)的同學(xué)們:。
現(xiàn)在社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時(shí)，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)眼睛的措施。
首先，設(shè)定一個(gè)看電視和玩電腦的`時(shí)間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會(huì)受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。
寫(xiě)字時(shí)注意姿勢(shì)，背部挺直，眼睛離書(shū)一尺遠(yuǎn)，不要把頭埋在書(shū)里。不要花太長(zhǎng)時(shí)間閱讀和寫(xiě)作。半小時(shí)后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來(lái)一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有好處。
現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有一些學(xué)生做家長(zhǎng)布置的作業(yè)，這不僅讓我們的精神不放松，還會(huì)傷害我們的眼睛。試想，沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢(shì)不知不覺(jué)就不直了，因?yàn)橼s著完成任務(wù)，誰(shuí)還記得偶爾“俯視”一下？這一點(diǎn)我覺(jué)得家長(zhǎng)也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺(jué)得“減負(fù)”是最重要的。
學(xué)生、老師、家長(zhǎng)，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的不便。所以，讓我們一起保護(hù)眼睛吧。
倡議人：xxx。
x年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇七
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx
xx年x月x日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇八
我們的生活離不開(kāi)水，大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛(ài)惜，任意浪費(fèi)。其實(shí)我國(guó)水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹(shù)立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來(lái)澆花，拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的充分、反復(fù)的.利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍?zhuān)虻龋悦饫速M(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象，及時(shí)制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國(guó)家前途和人類(lèi)的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水，積極開(kāi)展節(jié)水活動(dòng)，保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇九
全體少先隊(duì)員們：
目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。
小學(xué)
生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。
愛(ài)
護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。
二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊(duì)員們，眼睛是
心靈
的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
大隊(duì)部
2015年6月6日
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的
同學(xué)
們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議
班級(jí)
：雙語(yǔ)小學(xué)二（2）班
眼睛是心靈的窗戶，是人類(lèi)最寶貴的感覺(jué)器官，是感知色彩絢麗世界的窗口，90％的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得。擁有一雙明亮健康的眼睛，對(duì)于人一生的工作、
學(xué)習(xí)
、
生活
是多么重要?。∩倌陜和谛W(xué)學(xué)習(xí)期間，正是眼球發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，因此，在這階段注意愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力將使孩子得益于一生。我校一直都致力于宣傳用眼衛(wèi)生、保護(hù)孩子視力、糾正不良習(xí)慣。特此向家長(zhǎng)發(fā)出倡議：與學(xué)校共同配合，做到以下幾點(diǎn)：
第一、保證孩子書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確。注意“三個(gè)一”（眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。讀書(shū)姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)。
第二、確保孩子讀寫(xiě)時(shí)光線充足，最好用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書(shū)，也不要在走路的時(shí)候看書(shū)。
第三、控制好孩子的閱讀時(shí)間。連續(xù)讀書(shū)、寫(xiě)字30—40分鐘，必須間斷性休息十分鐘，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。
第四、鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。
第五、確保孩子營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素a的食物。
第六、保證孩子有充足的睡眠。充足的睡眠能確保孩子視神經(jīng)的正常發(fā)育，同時(shí)有效緩解眼部疲勞。
第七、控制孩子少玩電腦游戲；看電視距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)。 第八、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。
愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛。
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：?
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。?
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。?
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。?
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。?
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。?
倡議班級(jí)：雙語(yǔ)小學(xué)二（2）班
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國(guó)家。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)50-60%。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們應(yīng)該做到：
一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。
二、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電視中。
三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等）。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
希望通過(guò)此次愛(ài)眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
古小衛(wèi)生室
2015、9
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂(lè)、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!在全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
4、合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);。
5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽(tīng)從醫(yī)師的'指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶。生活在這個(gè)廣闊的世界上，是眼睛讓我們看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨(dú)，讓我們看到了明媚的陽(yáng)光；是眼睛幫助我們明辨是非，看清黑白，讓我們的眼睛健健康康。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，純凈的藍(lán)天，還有朋友們友好的笑容?？鞓?lè)會(huì)漸漸彌漫在每個(gè)人的`眼里。一個(gè)正常人的生活，沒(méi)有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。為了守護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們多彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起，用實(shí)際行動(dòng)呵護(hù)我們的眼睛！
20xx年，我縣有2470名中學(xué)生進(jìn)行了視力體檢，其中發(fā)現(xiàn)左眼視力不良的占70.9%，右眼視力不良率為72%.8%，與1998年相比，視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學(xué)生視力正常，左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力的檢出率也有很大提高。中小學(xué)生近視逐年加重，已經(jīng)成為家長(zhǎng)們擔(dān)心的社會(huì)問(wèn)題，影響學(xué)生的身心健康，也是全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起了以下倡議：
（1）堅(jiān)持每天做兩次眼保健操。
（2）經(jīng)常點(diǎn)眼藥水。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨眼是一種自然的按摩方法。
（5）長(zhǎng)時(shí)間固定視力后，休息一下，看看遠(yuǎn)處的山和綠色的植物。
（6）騎車(chē)或走路時(shí)不要看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。
（7）定期檢查眼睛健康狀況，及早治療眼部疾病。
（8）盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和，明亮的對(duì)比度不要太大，這樣眼睛長(zhǎng)時(shí)間看不累。
（9）讀書(shū)寫(xiě)字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即離書(shū)一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸。
（10）注意均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于已經(jīng)患有近視的同學(xué)，少吃酸性和甜味食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的建議去做，就能有效保護(hù)眼睛，視力就會(huì)很棒。所以，請(qǐng)像愛(ài)自己的眼睛一樣愛(ài)自己的生命，像愛(ài)自己的生命一樣愛(ài)自己的眼睛。
從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，從我做起！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十二
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:。
大家好！當(dāng)我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時(shí)，你知道是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕嗎？是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥吹骄G草如茵，鮮花盛開(kāi)。我們可以為了知識(shí)去讀課本——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。然而，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)、眼睛疲勞和過(guò)度使用，許多人的'視力正在下降，藍(lán)天、白云、綠樹(shù)和星星逐漸模糊。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。因此，保護(hù)我們的眼睛迫在眉睫。要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。
老師同學(xué)們，相信你們都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力受損會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件更好了，我們有條件、有能力、有信心保護(hù)眼睛。只要大家努力，相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的眼睛！
倡議人：xxx。
x年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，通過(guò)它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛，我們就能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜怒哀樂(lè)。
許多學(xué)生不知道保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年x月，其中小學(xué)生36%，初中生71%。6%和81%的高中生。也就是說(shuō)，超過(guò)一半的青少年是近視！因此，為了保護(hù)我們的.眼睛，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn):。
1.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕會(huì)讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的藍(lán)光，眼睛自然受不了。
2.正確使用你的眼睛。
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會(huì)傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢(shì)用眼。
3.不要在光線強(qiáng)或弱的地方使用眼睛。
光線的強(qiáng)弱會(huì)對(duì)眼睛造成一些傷害。比如不要在陽(yáng)光下看書(shū)，不要在被子里偷偷看書(shū)。
4.作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
5.營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)，可以補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。愛(ài)護(hù)你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光芒！
倡議人：xxx。
x年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的`重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字?？磿?shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇二
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛?？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的'雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、多開(kāi)展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇三
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專(zhuān)供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的'睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇四
尊敬的家長(zhǎng)朋友們：
您好！
近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，所以在日常的'生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：
二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。
四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開(kāi)。
六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。
七、每周至少吃一次魚(yú)，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。
八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng)，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。
適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足b族維生素，鋅、鈣、鉻等。
特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇五
同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的.雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂(lè)觀，“人類(lèi)心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候，看書(shū)、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專(zhuān)家那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
倡議人：xxx。
xx年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇六
親愛(ài)的同學(xué)們:。
現(xiàn)在社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時(shí)，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)眼睛的措施。
首先，設(shè)定一個(gè)看電視和玩電腦的`時(shí)間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會(huì)受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。
寫(xiě)字時(shí)注意姿勢(shì)，背部挺直，眼睛離書(shū)一尺遠(yuǎn)，不要把頭埋在書(shū)里。不要花太長(zhǎng)時(shí)間閱讀和寫(xiě)作。半小時(shí)后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來(lái)一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有好處。
現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有一些學(xué)生做家長(zhǎng)布置的作業(yè)，這不僅讓我們的精神不放松，還會(huì)傷害我們的眼睛。試想，沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢(shì)不知不覺(jué)就不直了，因?yàn)橼s著完成任務(wù)，誰(shuí)還記得偶爾“俯視”一下？這一點(diǎn)我覺(jué)得家長(zhǎng)也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺(jué)得“減負(fù)”是最重要的。
學(xué)生、老師、家長(zhǎng)，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的不便。所以，讓我們一起保護(hù)眼睛吧。
倡議人：xxx。
x年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇七
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx
xx年x月x日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇八
我們的生活離不開(kāi)水，大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛(ài)惜，任意浪費(fèi)。其實(shí)我國(guó)水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹(shù)立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來(lái)澆花，拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的充分、反復(fù)的.利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍?zhuān)虻龋悦饫速M(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象，及時(shí)制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國(guó)家前途和人類(lèi)的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水，積極開(kāi)展節(jié)水活動(dòng)，保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇九
全體少先隊(duì)員們：
目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。
小學(xué)
生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。
愛(ài)
護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。
二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊(duì)員們，眼睛是
心靈
的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
大隊(duì)部
2015年6月6日
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的
同學(xué)
們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議
班級(jí)
：雙語(yǔ)小學(xué)二（2）班
眼睛是心靈的窗戶，是人類(lèi)最寶貴的感覺(jué)器官，是感知色彩絢麗世界的窗口，90％的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得。擁有一雙明亮健康的眼睛，對(duì)于人一生的工作、
學(xué)習(xí)
、
生活
是多么重要?。∩倌陜和谛W(xué)學(xué)習(xí)期間，正是眼球發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，因此，在這階段注意愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力將使孩子得益于一生。我校一直都致力于宣傳用眼衛(wèi)生、保護(hù)孩子視力、糾正不良習(xí)慣。特此向家長(zhǎng)發(fā)出倡議：與學(xué)校共同配合，做到以下幾點(diǎn)：
第一、保證孩子書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確。注意“三個(gè)一”（眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。讀書(shū)姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)。
第二、確保孩子讀寫(xiě)時(shí)光線充足，最好用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書(shū)，也不要在走路的時(shí)候看書(shū)。
第三、控制好孩子的閱讀時(shí)間。連續(xù)讀書(shū)、寫(xiě)字30—40分鐘，必須間斷性休息十分鐘，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。
第四、鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。
第五、確保孩子營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素a的食物。
第六、保證孩子有充足的睡眠。充足的睡眠能確保孩子視神經(jīng)的正常發(fā)育，同時(shí)有效緩解眼部疲勞。
第七、控制孩子少玩電腦游戲；看電視距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)。 第八、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。
愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛。
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：?
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。?
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。?
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。?
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。?
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。?
倡議班級(jí)：雙語(yǔ)小學(xué)二（2）班
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國(guó)家。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)50-60%。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們應(yīng)該做到：
一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。
二、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電視中。
三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等）。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
希望通過(guò)此次愛(ài)眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
古小衛(wèi)生室
2015、9
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂(lè)、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!在全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
4、合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);。
5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽(tīng)從醫(yī)師的'指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶。生活在這個(gè)廣闊的世界上，是眼睛讓我們看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨(dú)，讓我們看到了明媚的陽(yáng)光；是眼睛幫助我們明辨是非，看清黑白，讓我們的眼睛健健康康。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，純凈的藍(lán)天，還有朋友們友好的笑容?？鞓?lè)會(huì)漸漸彌漫在每個(gè)人的`眼里。一個(gè)正常人的生活，沒(méi)有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。為了守護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們多彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起，用實(shí)際行動(dòng)呵護(hù)我們的眼睛！
20xx年，我縣有2470名中學(xué)生進(jìn)行了視力體檢，其中發(fā)現(xiàn)左眼視力不良的占70.9%，右眼視力不良率為72%.8%，與1998年相比，視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學(xué)生視力正常，左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力的檢出率也有很大提高。中小學(xué)生近視逐年加重，已經(jīng)成為家長(zhǎng)們擔(dān)心的社會(huì)問(wèn)題，影響學(xué)生的身心健康，也是全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起了以下倡議：
（1）堅(jiān)持每天做兩次眼保健操。
（2）經(jīng)常點(diǎn)眼藥水。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨眼是一種自然的按摩方法。
（5）長(zhǎng)時(shí)間固定視力后，休息一下，看看遠(yuǎn)處的山和綠色的植物。
（6）騎車(chē)或走路時(shí)不要看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。
（7）定期檢查眼睛健康狀況，及早治療眼部疾病。
（8）盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和，明亮的對(duì)比度不要太大，這樣眼睛長(zhǎng)時(shí)間看不累。
（9）讀書(shū)寫(xiě)字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即離書(shū)一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸。
（10）注意均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于已經(jīng)患有近視的同學(xué)，少吃酸性和甜味食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的建議去做，就能有效保護(hù)眼睛，視力就會(huì)很棒。所以，請(qǐng)像愛(ài)自己的眼睛一樣愛(ài)自己的生命，像愛(ài)自己的生命一樣愛(ài)自己的眼睛。
從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，從我做起！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十二
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:。
大家好！當(dāng)我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時(shí)，你知道是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕嗎？是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥吹骄G草如茵，鮮花盛開(kāi)。我們可以為了知識(shí)去讀課本——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。然而，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)、眼睛疲勞和過(guò)度使用，許多人的'視力正在下降，藍(lán)天、白云、綠樹(shù)和星星逐漸模糊。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。因此，保護(hù)我們的眼睛迫在眉睫。要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。
老師同學(xué)們，相信你們都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力受損會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件更好了，我們有條件、有能力、有信心保護(hù)眼睛。只要大家努力，相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的眼睛！
倡議人：xxx。
x年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，通過(guò)它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛，我們就能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜怒哀樂(lè)。
許多學(xué)生不知道保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年x月，其中小學(xué)生36%，初中生71%。6%和81%的高中生。也就是說(shuō)，超過(guò)一半的青少年是近視！因此，為了保護(hù)我們的.眼睛，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn):。
1.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕會(huì)讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的藍(lán)光，眼睛自然受不了。
2.正確使用你的眼睛。
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會(huì)傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢(shì)用眼。
3.不要在光線強(qiáng)或弱的地方使用眼睛。
光線的強(qiáng)弱會(huì)對(duì)眼睛造成一些傷害。比如不要在陽(yáng)光下看書(shū)，不要在被子里偷偷看書(shū)。
4.作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
5.營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)，可以補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。愛(ài)護(hù)你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光芒！
倡議人：xxx。
x年x月x日。