心得體會是一種自省和反思的過程，可以幫助我們更好地認識自己。在寫心得體會時，首先要有鮮明的觀點和獨特的見解，突出自己的思考和感悟。以下是一些關(guān)于心得體會的例子，希望能給大家提供一些思路。
公民訓(xùn)練心得體會篇一
第一段：引入公民訓(xùn)練的意義和背景（200字）
公民訓(xùn)練是培養(yǎng)公民意識和公民素養(yǎng)的重要途徑，是構(gòu)建和諧社會的基礎(chǔ)。在現(xiàn)代社會，公民應(yīng)具備理性、有尊嚴并負責(zé)任的行為方式。而公民訓(xùn)練正是為培養(yǎng)這樣的公民而設(shè)立的。作為一名大學(xué)生，在參加公民訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了自己作為一個公民的責(zé)任和使命，也感受到了公民訓(xùn)練對于個人成長的積極影響。
第二段：公民訓(xùn)練對道德素養(yǎng)的培養(yǎng)（200字）
在公民訓(xùn)練中，我們接觸到了許多道德倫理的問題，如誠信、公平、公正等。通過對這些問題的深入思考和討論，我逐漸意識到了作為一個公民應(yīng)該具備的道德觀念和行為準(zhǔn)則。比如，在參與志愿活動時，我不僅要做到盡職盡責(zé)，還要時刻保持真誠和善意。這樣的經(jīng)歷讓我深刻認識到了道德素養(yǎng)的重要性，從而在日常生活中更加注重對他人的尊重和關(guān)愛。
第三段：公民訓(xùn)練對社會責(zé)任感的培養(yǎng)（200字）
參與公民訓(xùn)練讓我認識到，作為一個公民，不僅要對自己的行為負責(zé)，還要為社會承擔(dān)一定的責(zé)任。通過參與社區(qū)建設(shè)和社會公益活動，我逐漸培養(yǎng)起了自己的社會責(zé)任感。例如，在一次社區(qū)環(huán)保活動中，我親身體驗到了保護環(huán)境對社會的重要性，從而樹立起環(huán)保意識，并將之貫徹在日常生活中。這樣的經(jīng)歷讓我逐漸明白，每個人的行為都能對社會產(chǎn)生影響，作為一個公民應(yīng)該積極踐行社會責(zé)任，為社會的發(fā)展做出自己的貢獻。
第四段：公民訓(xùn)練對公共參與能力的提升（200字）
公民訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我對道德和社會責(zé)任的認識，還提升了我的公共參與能力。通過模擬市民議會和社團組織等活動，我學(xué)會了與他人進行有效的合作和溝通，也培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)調(diào)能力。在這個過程中，我學(xué)會了尊重他人的觀點，開放自己的思維，并積極參與到團隊中，為實現(xiàn)共同目標(biāo)而努力。這樣的經(jīng)歷讓我逐漸意識到，在一個民主的社會中，每個人都有義務(wù)參與到公共事務(wù)中，為社會的進步貢獻力量。
第五段：總結(jié)公民訓(xùn)練的意義和收獲（200字）
通過公民訓(xùn)練，我不僅在道德素養(yǎng)、社會責(zé)任感和公共參與能力等方面取得了長足的進步，更理解到了作為一個公民所應(yīng)承擔(dān)的重要責(zé)任和使命。公民訓(xùn)練不僅是大學(xué)教育中的一部分，更是我個人成長的重要組成部分。我將始終積極踐行公民的責(zé)任和義務(wù)，為建設(shè)和諧社會貢獻自己的力量，成為一個有價值的公民。通過公民訓(xùn)練，我明確了自己的角色和方向，也為自己的未來奠定了堅實的基礎(chǔ)。
結(jié)尾：總結(jié)公民訓(xùn)練的重要性和對個人成長的積極影響，鼓勵更多的人積極參與到公民訓(xùn)練中，并成為有意義的公民。（100字）
公民訓(xùn)練心得體會篇二
公司于10月30日—11月1日組織全體生活用紙營銷人員在濟南泰山管理學(xué)院進行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價值 觀、甚至整個思維都經(jīng)歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認識上、行動上都有了不同程度的體會、磨煉、和收獲，主要有以下幾點:
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢?其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎扎實實的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越打破常規(guī)思維，以求得新的發(fā)展和進步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項目如團隊協(xié)作食指放下長桿、爬天梯、背摔、爬救生墻、團隊報數(shù)比賽、團隊穿越電高壓就生口都是靠團隊協(xié)作進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的后盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團隊合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團隊交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實的基本功，來源于對每一項常規(guī)工作的全面掌握。團隊凝聚力和執(zhí)行力表現(xiàn)在一個團隊只能有一個章法、一個領(lǐng)袖、一個聲音，任何團隊成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團隊的章法、領(lǐng)袖、聲音高于一切，執(zhí)行團隊章法和團隊聲音是每個團隊成員的使命，始終牢記“凝聚產(chǎn)生力量，團結(jié)誕生興旺”。同時打造一個卓越團隊，取決于這個團隊的每一個成員，只有每一個團隊成員把自己在整個團隊中應(yīng)該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個卓越的團隊。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以說超越了自我，就超越了一切;戰(zhàn)勝了自我，就戰(zhàn)勝了一切。通過高空跨越斷橋那個訓(xùn)練項目，深刻地認識到當(dāng)自己面對任何困難、任何挑戰(zhàn)時，只有戰(zhàn)勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰(zhàn)勝自己邁出那關(guān)鍵的第一步，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功并不像自己想象的那樣困難和不可達成。
四、這次拓展訓(xùn)練對自己最后一點啟示就是要時常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事、單位感恩。只有時常懷有感恩之心，才能在當(dāng)今物欲橫流、復(fù)雜浮躁的社會中保持住自己平常、積極、進取的心態(tài)。
公民訓(xùn)練心得體會篇三
xxxx年4月9日至12日，池州聯(lián)通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓(xùn)，此次培訓(xùn)以提高團隊凝聚力、打造和諧團隊為培訓(xùn)目的，通過全員戶外拓展培訓(xùn)、員工綜合素質(zhì)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)讓公司員工感受來自團隊的力量。通過培訓(xùn)，振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓(xùn)從培訓(xùn)時間、課程設(shè)置、課間互動等方面均做了改進，公司員工感觸頗深。
人的一輩子在企業(yè)待的時間很長，要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講，就是第二個家，也是員工發(fā)展自我、展現(xiàn)自我的一個舞臺。員工個人的價值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實現(xiàn)。因為這里有大家共同的利益，只有企業(yè)發(fā)展了，才能給我們提供更好的發(fā)展平臺，才能改善我們的物質(zhì)生活和精神生活。所以，樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識，才能使個人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工，無論是普通員工還是管理人員，都有責(zé)任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻和努力。做一名合格的員工，非凡是優(yōu)秀的員工，應(yīng)該具備的素質(zhì)很多，通過今年的春季培訓(xùn)，我領(lǐng)悟頗多，受益匪淺，同時，結(jié)合自己崗位工作，對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法，也是我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得的一種體現(xiàn)。
真正知道自己在企業(yè)是什么崗，崗位責(zé)任有哪些，明白自己該干什么，怎樣干好，應(yīng)遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務(wù)流程、技術(shù)手段、方式方法，不與其他崗位攀比工作輕重，責(zé)任與否，個人報酬，真正明白“你在為誰工作”這個道理。池州聯(lián)通和我是一個共生體，池州聯(lián)通的發(fā)展，要依靠全體員工的努力來實現(xiàn)，我每時每刻都帶著強烈的責(zé)任心去關(guān)心公司的每一項業(yè)務(wù)發(fā)展，與公司的興衰榮辱同喜同悲，自覺地把個人的命運與公司的發(fā)展融為一體，在公司每次的工作任務(wù)中，盡職盡責(zé)地做好本職工作。
一些人經(jīng)常認為只要準(zhǔn)時上班，按時下班，不遲到，不早退就是敬業(yè)了，就可以心安理得地去領(lǐng)工資了。其實，敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴格的，就象培訓(xùn)老師說的一樣，一個人無論從事何種職業(yè)，都應(yīng)該心中常存責(zé)任感，敬重自己的工作，在工作中表現(xiàn)出忠于職守，盡心盡責(zé)的精神，這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實現(xiàn)”的時候，人才會迸發(fā)出持久強大的熱情，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，最大程度地服務(wù)于社會。這種熱情不只是外在的表現(xiàn)，它發(fā)自內(nèi)心，來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中，無論公司把我安排在何種崗位，在客戶需要我時，在公司需要我時，在同事需要我時，在合作伙伴需要我時，我總是會盡我所能，堅守原則，傾我所及，靈活運用，極力完成好每一項工作任務(wù)。
微軟公司董事長比爾蓋茨說：“假如是把工作當(dāng)作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么既使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當(dāng)作一項事業(yè)看待，情況就會完全不同?！奔偃缛巳硕寄軓膬?nèi)心深處承認并接受“我們在為他人工作的同時，也在為自己工作”這樣一個樸素的理念，在工作中，不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，把每一次都視為一個新的開始，一段新的經(jīng)驗，一扇通往成功的機會之門，責(zé)任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項工作中得到落實，主動、務(wù)實、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項工作中得到體現(xiàn)。
在最后的拓展培訓(xùn)中，團隊協(xié)作精神得到了真正體現(xiàn)，同時也使我感悟到：在一個團隊中，所有的活動都要圍繞一個共同的目標(biāo)展開。但團隊的各個部分甚至每一個人都是相對獨立的，它們都有自己的目標(biāo)和任務(wù)，都要獨當(dāng)一面。我們團隊中的每一個員工都不能以自己為中心，千萬不要自以為是，因為個人好比大海里面的一滴水一樣，離開大海很快就會干涸消失了。團隊為員工提供了施展自己才華的機會和舞臺，提供了實現(xiàn)理想的機會。但作為團隊的一員，員工一定要時刻銘記自己的職責(zé)和使命。員工只是團隊的一員，即使再受重視，再有才華，也不能以自我為中心。團隊的性質(zhì)決定了每個員工只是團隊的一部分，而不是整體。員工的所有工作都應(yīng)該是以實現(xiàn)團隊的目標(biāo)為中心的。就象我們?nèi)粘９ぷ饕粯?，雖然我們每位員工工作內(nèi)容、崗位職責(zé)不一樣，但我們都有同一個目標(biāo)，那就是中國聯(lián)通不斷發(fā)展壯大，我們?nèi)粘９ぷ髯黾毩耍鰧嵙?，做久了，客戶就會不斷增多，口碑就會不斷向好，效益就會不斷增加，我們施展才華的舞臺就會不斷擴大，反之，就會是另一個結(jié)果。
總結(jié)一下這次培訓(xùn)，讓我深深體會到，要成為一名合格的企業(yè)員工，核心問題就是要能夠從根本上進一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途，迅速地完善和充實自己。當(dāng)企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際，依然能堅定信心，鼓足干勁，并以強烈的責(zé)任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應(yīng)有的作用。
公民訓(xùn)練心得體會篇四
公民訓(xùn)練是現(xiàn)代社會的重要組成部分，它幫助每個公民明確自己的責(zé)任和義務(wù)，提升公民意識和社會責(zé)任感。通過參與公民訓(xùn)練，我意識到作為一個公民，我要積極參與社會事務(wù)、努力履行自己的社會責(zé)任，并且在日常生活中注重培養(yǎng)自己的公民素養(yǎng)。在公民訓(xùn)練中，我領(lǐng)悟到了公民素質(zhì)的重要性，并在實踐中不斷提升自己的公民意識。下面，我將從社會責(zé)任感、公民參與、參政議政、法律意識和文明禮儀五個方面，分享我在公民訓(xùn)練中的心得體會。
首先，公民訓(xùn)練增強了我的社會責(zé)任感。在訓(xùn)練過程中，我深入了解了社會的發(fā)展和變化，認識到每個公民都有義務(wù)為社會做出貢獻。我明白了作為一個公民，我不能只關(guān)注自己的利益，還應(yīng)該關(guān)注社會問題，關(guān)心弱勢群體，并盡我所能去幫助他們。在社會實踐中，我積極參與公益活動、志愿服務(wù)等，通過自己的努力為社會貢獻一份力量，這讓我對自己的社會責(zé)任有了更深刻的認識。
其次，公民訓(xùn)練提高了我的公民參與意識。參與社會事務(wù)是每個公民的權(quán)利和義務(wù)，也是發(fā)展社會的重要支撐。通過公民訓(xùn)練，我學(xué)會了如何關(guān)注社會問題，積極表達自己的觀點和意見，參與社區(qū)、學(xué)校和社會的決策過程。在提案、辯論、社團活動等各種機會中，我盡我所能發(fā)揮自己的作用，讓自己的聲音被聽到，并為社會發(fā)展和進步貢獻自己的智慧和力量。
第三，公民訓(xùn)練提升了我的參政議政能力。作為一個公民，參與政治決策和管理是權(quán)利和責(zé)任。在公民訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了政治知識和技能，并且學(xué)會了如何參與選舉、投票和辯論等政治活動。更重要的是，我從中體會到了政治對個人和社會的影響，明白了政治的重要性和必要性。通過參與選舉和辯論等活動，我不僅鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和辯論能力，也鍛煉了自己的堅持和爭取權(quán)益的能力。
第四，公民訓(xùn)練讓我加強了法律意識。公民是法律的主體，法律是對公民行為的規(guī)范。在公民訓(xùn)練中，我學(xué)會了遵守法律，尊重他人的合法權(quán)益，并且學(xué)習(xí)了法律知識和原則。通過法律知識的學(xué)習(xí)，我知道了自己的權(quán)利和義務(wù)，知道了如何維護自己的合法權(quán)益，并且教育他人遵守法律。在日常生活中，我積極宣傳法律知識，弘揚法治精神，為社會提供一個和諧法治的環(huán)境。
最后，公民訓(xùn)練使我形成了良好的文明禮儀。公民訓(xùn)練教育每一個公民都要懂得禮貌和尊重他人，要為社會創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和相互尊重的氛圍。在訓(xùn)練中，我們學(xué)會了如何與他人溝通、合作和相處。我們學(xué)習(xí)了禮儀和道德規(guī)范，并且在實踐中不斷提高自己的文明素養(yǎng)。通過與他人的交流和互動，我不僅增進了友誼，也提升了自己的人際關(guān)系能力和溝通能力。
總的來說，公民訓(xùn)練對每個公民來說都是必不可少的。通過公民訓(xùn)練，我們可以增強社會責(zé)任感，提高公民參與意識，加強參政議政能力，增強法律意識，形成良好的文明禮儀。公民訓(xùn)練幫助我認識到了作為一個公民的責(zé)任和義務(wù)，推動我更加積極地為社會貢獻自己的力量。我相信，只有每個公民都具備良好的公民意識和社會責(zé)任感，我們的社會才能更加繁榮和進步。
公民訓(xùn)練心得體會篇五
拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
公民訓(xùn)練心得體會篇六
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時，我們必須要在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團隊智慧的結(jié)晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個小時之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
公民訓(xùn)練心得體會篇七
我是一名剛轉(zhuǎn)不久的士官，在這一年里，在連隊黨支部的領(lǐng)導(dǎo)下，我很快進入角色，根據(jù)自身的工作特點，積極尋求突破，不斷學(xué)習(xí)，不斷成長，不斷進步，力爭本職工作錦上添花。結(jié)合這一年來的狀況，總結(jié)如下：
一思想方面
思想穩(wěn)定，在連隊的工作中，能夠服從命令，履行職責(zé)，遵守各項規(guī)章制度，嚴格要求自己，學(xué)習(xí)先進模范的職業(yè)精神，提取優(yōu)秀的作風(fēng)，提高對士官的認識。讀取、討論新時期士官的專題教育！但自我意識飄浮，穩(wěn)定性有待加強，不時出現(xiàn)壞情緒，我行我素，鞏固性欠佳！
二工作方面
公民訓(xùn)練心得體會篇八
訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊中，我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練，更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
公民訓(xùn)練心得體會篇九
“訓(xùn)練”是一個很廣泛的概念，它可以涉及到任何領(lǐng)域和層面，在個人和團隊上都具有重要的作用。在我的經(jīng)驗中，訓(xùn)練不僅僅是提高技能的一種手段，更是一種體驗和學(xué)習(xí)的方式。在短暫的訓(xùn)練之中，我們會遇到各種難題和挑戰(zhàn)，不斷地完成訓(xùn)練，我們獲得的不僅是技能上的提升，更是內(nèi)心的成長與收獲。在此，我想與大家分享一下我的一些心得和體會。
第二段：培養(yǎng)毅力與耐心。
在訓(xùn)練過程中，我們常常會碰到各種困難和疑惑，這時候毅力和耐心就顯得尤為重要。在訓(xùn)練旅途中，我學(xué)會了從失敗中汲取經(jīng)驗，從挫折中尋找動力，從不斷嘗試中積累知識。無論是學(xué)習(xí)新技能還是挑戰(zhàn)困難任務(wù)，我都養(yǎng)成了不屈不撓、堅持不懈的精神。如何提高毅力和耐心？我認為，不斷地嘗試，接受失敗并繼續(xù)前行，這樣的過程可以逐漸提升我們的自信心和心理素質(zhì)，讓我們勇于迎接挑戰(zhàn)。
第三段：積極的心態(tài)相當(dāng)重要。
在訓(xùn)練過程中，心態(tài)的影響力非常大。如果你日復(fù)一日地在壓力和困難中掙扎，在自我否定和自我懷疑中徘徊，那么學(xué)習(xí)的效果會大大降低。相反，如果你有一個積極的心態(tài)，相信自己可以取得進步和成就，那么困難就變得可以接受，挑戰(zhàn)就變得可以克服。在我的訓(xùn)練經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情和動力，讓我更加專注和投入。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，在訓(xùn)練過程中尋求快樂和成就感。
第四段：尋求反饋和改善。
訓(xùn)練不是孤立的過程，我們需要他人的幫助和指導(dǎo)。在我的訓(xùn)練中，我積極尋找和接受他人的反饋，并從中尋求改善和提高。在這個過程中，我深刻體會到：反饋是一種非常重要的學(xué)習(xí)機會。通過與他人交流和合作，我們可以不斷提高自己的技能和水平，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。此外，接受反饋和建議也是一種謙虛和開放的態(tài)度，讓我們更好地認識自己和他人，建立更好的團隊合作氛圍。
第五段：總結(jié)。
在我的訓(xùn)練經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多關(guān)于毅力、積極心態(tài)、反饋和合作的重要性的知識和技能。我相信這些體驗和教訓(xùn)不僅適用于訓(xùn)練，也適用于生活的各個方面。我們應(yīng)該支持自己并尋求持續(xù)的成長和學(xué)習(xí)，同時也要尊重他人、包容差異、積極合作。讓我們共同把訓(xùn)練的精神和價值觀貫穿到我們的生活和工作中，成為一名更優(yōu)秀和充實的個體。
公民訓(xùn)練心得體會篇十
懷揣著兒時的夢想，擁抱著青春的考驗，我終于踏進了初中的校園。而給我們的第一個考驗就是——軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)第一天，老師教我們?nèi)绾握_站軍姿。頭要抬起來，身子要挺直，雙手五指并攏，要緊緊的貼靠褲縫，雙腿并攏，腳尖自然分開60度左右……這些聽起來并不是很難，可真要做起來卻沒有那么容易。只不過站了一兩分鐘，我就有些累了。這兒也想動，那兒也想撓，不過最后我還是堅持了下來。軍訓(xùn)第二天我們訓(xùn)練報數(shù)，向右看齊和三面轉(zhuǎn)法。這些動作不難，大家基本都能學(xué)會。可還是鬧出了不少笑話?？?！第一排報數(shù)“1！2！3！4！5！6！6！……”就像這樣，經(jīng)常不是報錯就是搶報，或許是因為太緊張了吧，這可把老師都給看笑了。再就是三面轉(zhuǎn)法，只聽老師一聲“向右轉(zhuǎn)！”，有的兩個同學(xué)轉(zhuǎn)成了面對面，有的腳沒站穩(wěn)，差點摔倒。真是狀況百出！不過經(jīng)過一次次的練習(xí)，大家也都進入狀態(tài)，出錯率也減小了。
軍訓(xùn)第三天，練習(xí)兩臂側(cè)平舉散開和齊步走。兩臂側(cè)平舉散開在小學(xué)都已經(jīng)學(xué)習(xí)過了，沒有什么難的。齊步走，剛開始會有許多同學(xué)卡不上老師的節(jié)奏，也會有些同學(xué)順拐，但經(jīng)過老師的指正和不斷的.練習(xí)，我們很快就走整齊了。
最后我們把全部的內(nèi)容連起來反復(fù)練習(xí)，老師指出來一些小問題，讓自己回家多練習(xí)。接下來就準(zhǔn)備迎接下周的軍訓(xùn)會演了呢，又有些激動，又有些期待呢！
這幾天的軍訓(xùn)有困難，有樂趣，但更多的是收獲。通過軍訓(xùn)增強了我的體質(zhì)，也增加了我的見識，更讓我想到國慶大閱兵的壯觀場面，那背后要付出多少汗水和努力呀。所以我深知，所有成績的取得都跟辛苦的付出是成正比的。
公民訓(xùn)練心得體會篇十一
作為一個訓(xùn)練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了團隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個方面闡述我的訓(xùn)練心得體會。
首先，團隊合作是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過一個任務(wù)，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結(jié)在一起，發(fā)揚著團結(jié)合作的精神，為了一個共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過這個任務(wù)，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓(xùn)練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導(dǎo)和考驗。在最開始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時，我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計劃。從那時起，我開始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標(biāo)前進。
接下來，堅持不懈是訓(xùn)練隊訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應(yīng)的回報。在訓(xùn)練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓(xùn)練隊訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將訓(xùn)練隊訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗應(yīng)用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
公民訓(xùn)練心得體會篇十二
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運動訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男ЧＭㄟ^在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復(fù)進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進行鍛煉時，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓(xùn)練球進行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計劃和靈活運用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個人在使用訓(xùn)練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進行各項功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運動能力。
公民訓(xùn)練心得體會篇十三
7月20日，公司團委和人力資源部共同組織63名新員工，前往大連飛鷹拓展基地進行了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
本次活動作為新員工培訓(xùn)的一項內(nèi)容，旨在通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練促使新員工盡快增進了解、融入團隊、加強協(xié)作意識、強化團隊紀律和執(zhí)行力、實現(xiàn)自我突破。參加訓(xùn)練的新員工通過團隊文化建立、信任背摔、有軌電車、盲人方陣、空中抓杠、空中斷橋、畢業(yè)墻、拓展總結(jié)等項目，從剛開始較為松散的集體逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂休^強凝聚力和戰(zhàn)斗力的團隊，并利用團隊的力量戰(zhàn)勝了重重困難、完成了一個個看似無法完成的任務(wù)；同時新員工們也極大地樹立了克服困難和畏懼的信心與勇氣、充分激發(fā)了個人潛能，實現(xiàn)了個人的.蛻變。
新員工們紛紛表示通過這次拓展訓(xùn)練，充分感覺到公司對他們的關(guān)愛和賦予的期望。雖然拓展訓(xùn)練很辛苦，但是收獲良多，特別是拓展項目中蘊含的人生哲理和工作準(zhǔn)則使他們知道該如何投入到今后的工作中，自己一定會盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)新的崗位和團隊，做到令行禁止、突破創(chuàng)新，盡快為公司的發(fā)展做出自己的貢獻。
團委和人力資源部近年來組織的新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練得到了新員工們的廣泛好評，并對他們今后的工作起到了積極的引導(dǎo)和促進作用。同時，本次活動也是團委20xx年“開拓者”活動的一項重要內(nèi)容，繼續(xù)為青年們開拓思路、開拓夢想、開拓未來。
公民訓(xùn)練心得體會篇十四
公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我?guī)砹艘还P精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優(yōu)秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。
"團隊合作，突破自我、開拓創(chuàng)新"是整個培訓(xùn)的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓(xùn)中的心得體會：
5人的欲望是跟隨一生的'，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與開展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。
在接下來的工作和生活中，應(yīng)當(dāng)謹記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)我們的工作沒做好時、當(dāng)我們做錯事時、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力，承當(dāng)責(zé)任。
最后，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時機，讓我去更好的認識自我的缺乏，并勇于"突破自我、創(chuàng)新"，希望接下來的日子里，能有更多的培訓(xùn)時機。
公民訓(xùn)練心得體會篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓(xùn)練時，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的訓(xùn)練項目。在訓(xùn)練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗和感悟?qū)τ谖覀€人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會到其中的樂趣和益處。
公民訓(xùn)練心得體會篇十六
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊是一種集體訓(xùn)練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓(xùn)練隊的日子里，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練過程中，團隊合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點，學(xué)會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標(biāo)。團隊合作的經(jīng)驗不僅對于訓(xùn)練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊中我經(jīng)常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓(xùn)練隊的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇Ｎ蚁Ｍ芾^續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓(xùn)練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓(xùn)練的價值和意義。這段經(jīng)歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。
公民訓(xùn)練心得體會篇一
第一段：引入公民訓(xùn)練的意義和背景（200字）
公民訓(xùn)練是培養(yǎng)公民意識和公民素養(yǎng)的重要途徑，是構(gòu)建和諧社會的基礎(chǔ)。在現(xiàn)代社會，公民應(yīng)具備理性、有尊嚴并負責(zé)任的行為方式。而公民訓(xùn)練正是為培養(yǎng)這樣的公民而設(shè)立的。作為一名大學(xué)生，在參加公民訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了自己作為一個公民的責(zé)任和使命，也感受到了公民訓(xùn)練對于個人成長的積極影響。
第二段：公民訓(xùn)練對道德素養(yǎng)的培養(yǎng)（200字）
在公民訓(xùn)練中，我們接觸到了許多道德倫理的問題，如誠信、公平、公正等。通過對這些問題的深入思考和討論，我逐漸意識到了作為一個公民應(yīng)該具備的道德觀念和行為準(zhǔn)則。比如，在參與志愿活動時，我不僅要做到盡職盡責(zé)，還要時刻保持真誠和善意。這樣的經(jīng)歷讓我深刻認識到了道德素養(yǎng)的重要性，從而在日常生活中更加注重對他人的尊重和關(guān)愛。
第三段：公民訓(xùn)練對社會責(zé)任感的培養(yǎng)（200字）
參與公民訓(xùn)練讓我認識到，作為一個公民，不僅要對自己的行為負責(zé)，還要為社會承擔(dān)一定的責(zé)任。通過參與社區(qū)建設(shè)和社會公益活動，我逐漸培養(yǎng)起了自己的社會責(zé)任感。例如，在一次社區(qū)環(huán)保活動中，我親身體驗到了保護環(huán)境對社會的重要性，從而樹立起環(huán)保意識，并將之貫徹在日常生活中。這樣的經(jīng)歷讓我逐漸明白，每個人的行為都能對社會產(chǎn)生影響，作為一個公民應(yīng)該積極踐行社會責(zé)任，為社會的發(fā)展做出自己的貢獻。
第四段：公民訓(xùn)練對公共參與能力的提升（200字）
公民訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我對道德和社會責(zé)任的認識，還提升了我的公共參與能力。通過模擬市民議會和社團組織等活動，我學(xué)會了與他人進行有效的合作和溝通，也培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)調(diào)能力。在這個過程中，我學(xué)會了尊重他人的觀點，開放自己的思維，并積極參與到團隊中，為實現(xiàn)共同目標(biāo)而努力。這樣的經(jīng)歷讓我逐漸意識到，在一個民主的社會中，每個人都有義務(wù)參與到公共事務(wù)中，為社會的進步貢獻力量。
第五段：總結(jié)公民訓(xùn)練的意義和收獲（200字）
通過公民訓(xùn)練，我不僅在道德素養(yǎng)、社會責(zé)任感和公共參與能力等方面取得了長足的進步，更理解到了作為一個公民所應(yīng)承擔(dān)的重要責(zé)任和使命。公民訓(xùn)練不僅是大學(xué)教育中的一部分，更是我個人成長的重要組成部分。我將始終積極踐行公民的責(zé)任和義務(wù)，為建設(shè)和諧社會貢獻自己的力量，成為一個有價值的公民。通過公民訓(xùn)練，我明確了自己的角色和方向，也為自己的未來奠定了堅實的基礎(chǔ)。
結(jié)尾：總結(jié)公民訓(xùn)練的重要性和對個人成長的積極影響，鼓勵更多的人積極參與到公民訓(xùn)練中，并成為有意義的公民。（100字）
公民訓(xùn)練心得體會篇二
公司于10月30日—11月1日組織全體生活用紙營銷人員在濟南泰山管理學(xué)院進行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價值 觀、甚至整個思維都經(jīng)歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認識上、行動上都有了不同程度的體會、磨煉、和收獲，主要有以下幾點:
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢?其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎扎實實的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越打破常規(guī)思維，以求得新的發(fā)展和進步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項目如團隊協(xié)作食指放下長桿、爬天梯、背摔、爬救生墻、團隊報數(shù)比賽、團隊穿越電高壓就生口都是靠團隊協(xié)作進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的后盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團隊合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團隊交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實的基本功，來源于對每一項常規(guī)工作的全面掌握。團隊凝聚力和執(zhí)行力表現(xiàn)在一個團隊只能有一個章法、一個領(lǐng)袖、一個聲音，任何團隊成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團隊的章法、領(lǐng)袖、聲音高于一切，執(zhí)行團隊章法和團隊聲音是每個團隊成員的使命，始終牢記“凝聚產(chǎn)生力量，團結(jié)誕生興旺”。同時打造一個卓越團隊，取決于這個團隊的每一個成員，只有每一個團隊成員把自己在整個團隊中應(yīng)該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個卓越的團隊。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以說超越了自我，就超越了一切;戰(zhàn)勝了自我，就戰(zhàn)勝了一切。通過高空跨越斷橋那個訓(xùn)練項目，深刻地認識到當(dāng)自己面對任何困難、任何挑戰(zhàn)時，只有戰(zhàn)勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰(zhàn)勝自己邁出那關(guān)鍵的第一步，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功并不像自己想象的那樣困難和不可達成。
四、這次拓展訓(xùn)練對自己最后一點啟示就是要時常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事、單位感恩。只有時常懷有感恩之心，才能在當(dāng)今物欲橫流、復(fù)雜浮躁的社會中保持住自己平常、積極、進取的心態(tài)。
公民訓(xùn)練心得體會篇三
xxxx年4月9日至12日，池州聯(lián)通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓(xùn)，此次培訓(xùn)以提高團隊凝聚力、打造和諧團隊為培訓(xùn)目的，通過全員戶外拓展培訓(xùn)、員工綜合素質(zhì)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)讓公司員工感受來自團隊的力量。通過培訓(xùn)，振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓(xùn)從培訓(xùn)時間、課程設(shè)置、課間互動等方面均做了改進，公司員工感觸頗深。
人的一輩子在企業(yè)待的時間很長，要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講，就是第二個家，也是員工發(fā)展自我、展現(xiàn)自我的一個舞臺。員工個人的價值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實現(xiàn)。因為這里有大家共同的利益，只有企業(yè)發(fā)展了，才能給我們提供更好的發(fā)展平臺，才能改善我們的物質(zhì)生活和精神生活。所以，樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識，才能使個人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工，無論是普通員工還是管理人員，都有責(zé)任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻和努力。做一名合格的員工，非凡是優(yōu)秀的員工，應(yīng)該具備的素質(zhì)很多，通過今年的春季培訓(xùn)，我領(lǐng)悟頗多，受益匪淺，同時，結(jié)合自己崗位工作，對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法，也是我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得的一種體現(xiàn)。
真正知道自己在企業(yè)是什么崗，崗位責(zé)任有哪些，明白自己該干什么，怎樣干好，應(yīng)遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務(wù)流程、技術(shù)手段、方式方法，不與其他崗位攀比工作輕重，責(zé)任與否，個人報酬，真正明白“你在為誰工作”這個道理。池州聯(lián)通和我是一個共生體，池州聯(lián)通的發(fā)展，要依靠全體員工的努力來實現(xiàn)，我每時每刻都帶著強烈的責(zé)任心去關(guān)心公司的每一項業(yè)務(wù)發(fā)展，與公司的興衰榮辱同喜同悲，自覺地把個人的命運與公司的發(fā)展融為一體，在公司每次的工作任務(wù)中，盡職盡責(zé)地做好本職工作。
一些人經(jīng)常認為只要準(zhǔn)時上班，按時下班，不遲到，不早退就是敬業(yè)了，就可以心安理得地去領(lǐng)工資了。其實，敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴格的，就象培訓(xùn)老師說的一樣，一個人無論從事何種職業(yè)，都應(yīng)該心中常存責(zé)任感，敬重自己的工作，在工作中表現(xiàn)出忠于職守，盡心盡責(zé)的精神，這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實現(xiàn)”的時候，人才會迸發(fā)出持久強大的熱情，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，最大程度地服務(wù)于社會。這種熱情不只是外在的表現(xiàn)，它發(fā)自內(nèi)心，來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中，無論公司把我安排在何種崗位，在客戶需要我時，在公司需要我時，在同事需要我時，在合作伙伴需要我時，我總是會盡我所能，堅守原則，傾我所及，靈活運用，極力完成好每一項工作任務(wù)。
微軟公司董事長比爾蓋茨說：“假如是把工作當(dāng)作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么既使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當(dāng)作一項事業(yè)看待，情況就會完全不同?！奔偃缛巳硕寄軓膬?nèi)心深處承認并接受“我們在為他人工作的同時，也在為自己工作”這樣一個樸素的理念，在工作中，不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，把每一次都視為一個新的開始，一段新的經(jīng)驗，一扇通往成功的機會之門，責(zé)任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項工作中得到落實，主動、務(wù)實、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項工作中得到體現(xiàn)。
在最后的拓展培訓(xùn)中，團隊協(xié)作精神得到了真正體現(xiàn)，同時也使我感悟到：在一個團隊中，所有的活動都要圍繞一個共同的目標(biāo)展開。但團隊的各個部分甚至每一個人都是相對獨立的，它們都有自己的目標(biāo)和任務(wù)，都要獨當(dāng)一面。我們團隊中的每一個員工都不能以自己為中心，千萬不要自以為是，因為個人好比大海里面的一滴水一樣，離開大海很快就會干涸消失了。團隊為員工提供了施展自己才華的機會和舞臺，提供了實現(xiàn)理想的機會。但作為團隊的一員，員工一定要時刻銘記自己的職責(zé)和使命。員工只是團隊的一員，即使再受重視，再有才華，也不能以自我為中心。團隊的性質(zhì)決定了每個員工只是團隊的一部分，而不是整體。員工的所有工作都應(yīng)該是以實現(xiàn)團隊的目標(biāo)為中心的。就象我們?nèi)粘９ぷ饕粯?，雖然我們每位員工工作內(nèi)容、崗位職責(zé)不一樣，但我們都有同一個目標(biāo)，那就是中國聯(lián)通不斷發(fā)展壯大，我們?nèi)粘９ぷ髯黾毩耍鰧嵙?，做久了，客戶就會不斷增多，口碑就會不斷向好，效益就會不斷增加，我們施展才華的舞臺就會不斷擴大，反之，就會是另一個結(jié)果。
總結(jié)一下這次培訓(xùn)，讓我深深體會到，要成為一名合格的企業(yè)員工，核心問題就是要能夠從根本上進一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途，迅速地完善和充實自己。當(dāng)企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際，依然能堅定信心，鼓足干勁，并以強烈的責(zé)任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應(yīng)有的作用。
公民訓(xùn)練心得體會篇四
公民訓(xùn)練是現(xiàn)代社會的重要組成部分，它幫助每個公民明確自己的責(zé)任和義務(wù)，提升公民意識和社會責(zé)任感。通過參與公民訓(xùn)練，我意識到作為一個公民，我要積極參與社會事務(wù)、努力履行自己的社會責(zé)任，并且在日常生活中注重培養(yǎng)自己的公民素養(yǎng)。在公民訓(xùn)練中，我領(lǐng)悟到了公民素質(zhì)的重要性，并在實踐中不斷提升自己的公民意識。下面，我將從社會責(zé)任感、公民參與、參政議政、法律意識和文明禮儀五個方面，分享我在公民訓(xùn)練中的心得體會。
首先，公民訓(xùn)練增強了我的社會責(zé)任感。在訓(xùn)練過程中，我深入了解了社會的發(fā)展和變化，認識到每個公民都有義務(wù)為社會做出貢獻。我明白了作為一個公民，我不能只關(guān)注自己的利益，還應(yīng)該關(guān)注社會問題，關(guān)心弱勢群體，并盡我所能去幫助他們。在社會實踐中，我積極參與公益活動、志愿服務(wù)等，通過自己的努力為社會貢獻一份力量，這讓我對自己的社會責(zé)任有了更深刻的認識。
其次，公民訓(xùn)練提高了我的公民參與意識。參與社會事務(wù)是每個公民的權(quán)利和義務(wù)，也是發(fā)展社會的重要支撐。通過公民訓(xùn)練，我學(xué)會了如何關(guān)注社會問題，積極表達自己的觀點和意見，參與社區(qū)、學(xué)校和社會的決策過程。在提案、辯論、社團活動等各種機會中，我盡我所能發(fā)揮自己的作用，讓自己的聲音被聽到，并為社會發(fā)展和進步貢獻自己的智慧和力量。
第三，公民訓(xùn)練提升了我的參政議政能力。作為一個公民，參與政治決策和管理是權(quán)利和責(zé)任。在公民訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了政治知識和技能，并且學(xué)會了如何參與選舉、投票和辯論等政治活動。更重要的是，我從中體會到了政治對個人和社會的影響，明白了政治的重要性和必要性。通過參與選舉和辯論等活動，我不僅鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和辯論能力，也鍛煉了自己的堅持和爭取權(quán)益的能力。
第四，公民訓(xùn)練讓我加強了法律意識。公民是法律的主體，法律是對公民行為的規(guī)范。在公民訓(xùn)練中，我學(xué)會了遵守法律，尊重他人的合法權(quán)益，并且學(xué)習(xí)了法律知識和原則。通過法律知識的學(xué)習(xí)，我知道了自己的權(quán)利和義務(wù)，知道了如何維護自己的合法權(quán)益，并且教育他人遵守法律。在日常生活中，我積極宣傳法律知識，弘揚法治精神，為社會提供一個和諧法治的環(huán)境。
最后，公民訓(xùn)練使我形成了良好的文明禮儀。公民訓(xùn)練教育每一個公民都要懂得禮貌和尊重他人，要為社會創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和相互尊重的氛圍。在訓(xùn)練中，我們學(xué)會了如何與他人溝通、合作和相處。我們學(xué)習(xí)了禮儀和道德規(guī)范，并且在實踐中不斷提高自己的文明素養(yǎng)。通過與他人的交流和互動，我不僅增進了友誼，也提升了自己的人際關(guān)系能力和溝通能力。
總的來說，公民訓(xùn)練對每個公民來說都是必不可少的。通過公民訓(xùn)練，我們可以增強社會責(zé)任感，提高公民參與意識，加強參政議政能力，增強法律意識，形成良好的文明禮儀。公民訓(xùn)練幫助我認識到了作為一個公民的責(zé)任和義務(wù)，推動我更加積極地為社會貢獻自己的力量。我相信，只有每個公民都具備良好的公民意識和社會責(zé)任感，我們的社會才能更加繁榮和進步。
公民訓(xùn)練心得體會篇五
拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
公民訓(xùn)練心得體會篇六
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時，我們必須要在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團隊智慧的結(jié)晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個小時之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
公民訓(xùn)練心得體會篇七
我是一名剛轉(zhuǎn)不久的士官，在這一年里，在連隊黨支部的領(lǐng)導(dǎo)下，我很快進入角色，根據(jù)自身的工作特點，積極尋求突破，不斷學(xué)習(xí)，不斷成長，不斷進步，力爭本職工作錦上添花。結(jié)合這一年來的狀況，總結(jié)如下：
一思想方面
思想穩(wěn)定，在連隊的工作中，能夠服從命令，履行職責(zé)，遵守各項規(guī)章制度，嚴格要求自己，學(xué)習(xí)先進模范的職業(yè)精神，提取優(yōu)秀的作風(fēng)，提高對士官的認識。讀取、討論新時期士官的專題教育！但自我意識飄浮，穩(wěn)定性有待加強，不時出現(xiàn)壞情緒，我行我素，鞏固性欠佳！
二工作方面
公民訓(xùn)練心得體會篇八
訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊中，我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練，更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
公民訓(xùn)練心得體會篇九
“訓(xùn)練”是一個很廣泛的概念，它可以涉及到任何領(lǐng)域和層面，在個人和團隊上都具有重要的作用。在我的經(jīng)驗中，訓(xùn)練不僅僅是提高技能的一種手段，更是一種體驗和學(xué)習(xí)的方式。在短暫的訓(xùn)練之中，我們會遇到各種難題和挑戰(zhàn)，不斷地完成訓(xùn)練，我們獲得的不僅是技能上的提升，更是內(nèi)心的成長與收獲。在此，我想與大家分享一下我的一些心得和體會。
第二段：培養(yǎng)毅力與耐心。
在訓(xùn)練過程中，我們常常會碰到各種困難和疑惑，這時候毅力和耐心就顯得尤為重要。在訓(xùn)練旅途中，我學(xué)會了從失敗中汲取經(jīng)驗，從挫折中尋找動力，從不斷嘗試中積累知識。無論是學(xué)習(xí)新技能還是挑戰(zhàn)困難任務(wù)，我都養(yǎng)成了不屈不撓、堅持不懈的精神。如何提高毅力和耐心？我認為，不斷地嘗試，接受失敗并繼續(xù)前行，這樣的過程可以逐漸提升我們的自信心和心理素質(zhì)，讓我們勇于迎接挑戰(zhàn)。
第三段：積極的心態(tài)相當(dāng)重要。
在訓(xùn)練過程中，心態(tài)的影響力非常大。如果你日復(fù)一日地在壓力和困難中掙扎，在自我否定和自我懷疑中徘徊，那么學(xué)習(xí)的效果會大大降低。相反，如果你有一個積極的心態(tài)，相信自己可以取得進步和成就，那么困難就變得可以接受，挑戰(zhàn)就變得可以克服。在我的訓(xùn)練經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情和動力，讓我更加專注和投入。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，在訓(xùn)練過程中尋求快樂和成就感。
第四段：尋求反饋和改善。
訓(xùn)練不是孤立的過程，我們需要他人的幫助和指導(dǎo)。在我的訓(xùn)練中，我積極尋找和接受他人的反饋，并從中尋求改善和提高。在這個過程中，我深刻體會到：反饋是一種非常重要的學(xué)習(xí)機會。通過與他人交流和合作，我們可以不斷提高自己的技能和水平，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。此外，接受反饋和建議也是一種謙虛和開放的態(tài)度，讓我們更好地認識自己和他人，建立更好的團隊合作氛圍。
第五段：總結(jié)。
在我的訓(xùn)練經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多關(guān)于毅力、積極心態(tài)、反饋和合作的重要性的知識和技能。我相信這些體驗和教訓(xùn)不僅適用于訓(xùn)練，也適用于生活的各個方面。我們應(yīng)該支持自己并尋求持續(xù)的成長和學(xué)習(xí)，同時也要尊重他人、包容差異、積極合作。讓我們共同把訓(xùn)練的精神和價值觀貫穿到我們的生活和工作中，成為一名更優(yōu)秀和充實的個體。
公民訓(xùn)練心得體會篇十
懷揣著兒時的夢想，擁抱著青春的考驗，我終于踏進了初中的校園。而給我們的第一個考驗就是——軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)第一天，老師教我們?nèi)绾握_站軍姿。頭要抬起來，身子要挺直，雙手五指并攏，要緊緊的貼靠褲縫，雙腿并攏，腳尖自然分開60度左右……這些聽起來并不是很難，可真要做起來卻沒有那么容易。只不過站了一兩分鐘，我就有些累了。這兒也想動，那兒也想撓，不過最后我還是堅持了下來。軍訓(xùn)第二天我們訓(xùn)練報數(shù)，向右看齊和三面轉(zhuǎn)法。這些動作不難，大家基本都能學(xué)會。可還是鬧出了不少笑話?？?！第一排報數(shù)“1！2！3！4！5！6！6！……”就像這樣，經(jīng)常不是報錯就是搶報，或許是因為太緊張了吧，這可把老師都給看笑了。再就是三面轉(zhuǎn)法，只聽老師一聲“向右轉(zhuǎn)！”，有的兩個同學(xué)轉(zhuǎn)成了面對面，有的腳沒站穩(wěn)，差點摔倒。真是狀況百出！不過經(jīng)過一次次的練習(xí)，大家也都進入狀態(tài)，出錯率也減小了。
軍訓(xùn)第三天，練習(xí)兩臂側(cè)平舉散開和齊步走。兩臂側(cè)平舉散開在小學(xué)都已經(jīng)學(xué)習(xí)過了，沒有什么難的。齊步走，剛開始會有許多同學(xué)卡不上老師的節(jié)奏，也會有些同學(xué)順拐，但經(jīng)過老師的指正和不斷的.練習(xí)，我們很快就走整齊了。
最后我們把全部的內(nèi)容連起來反復(fù)練習(xí)，老師指出來一些小問題，讓自己回家多練習(xí)。接下來就準(zhǔn)備迎接下周的軍訓(xùn)會演了呢，又有些激動，又有些期待呢！
這幾天的軍訓(xùn)有困難，有樂趣，但更多的是收獲。通過軍訓(xùn)增強了我的體質(zhì)，也增加了我的見識，更讓我想到國慶大閱兵的壯觀場面，那背后要付出多少汗水和努力呀。所以我深知，所有成績的取得都跟辛苦的付出是成正比的。
公民訓(xùn)練心得體會篇十一
作為一個訓(xùn)練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了團隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個方面闡述我的訓(xùn)練心得體會。
首先，團隊合作是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過一個任務(wù)，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結(jié)在一起，發(fā)揚著團結(jié)合作的精神，為了一個共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過這個任務(wù)，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓(xùn)練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導(dǎo)和考驗。在最開始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時，我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計劃。從那時起，我開始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標(biāo)前進。
接下來，堅持不懈是訓(xùn)練隊訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應(yīng)的回報。在訓(xùn)練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓(xùn)練隊訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將訓(xùn)練隊訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗應(yīng)用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
公民訓(xùn)練心得體會篇十二
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運動訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男ЧＭㄟ^在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復(fù)進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進行鍛煉時，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓(xùn)練球進行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計劃和靈活運用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個人在使用訓(xùn)練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進行各項功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運動能力。
公民訓(xùn)練心得體會篇十三
7月20日，公司團委和人力資源部共同組織63名新員工，前往大連飛鷹拓展基地進行了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
本次活動作為新員工培訓(xùn)的一項內(nèi)容，旨在通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練促使新員工盡快增進了解、融入團隊、加強協(xié)作意識、強化團隊紀律和執(zhí)行力、實現(xiàn)自我突破。參加訓(xùn)練的新員工通過團隊文化建立、信任背摔、有軌電車、盲人方陣、空中抓杠、空中斷橋、畢業(yè)墻、拓展總結(jié)等項目，從剛開始較為松散的集體逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂休^強凝聚力和戰(zhàn)斗力的團隊，并利用團隊的力量戰(zhàn)勝了重重困難、完成了一個個看似無法完成的任務(wù)；同時新員工們也極大地樹立了克服困難和畏懼的信心與勇氣、充分激發(fā)了個人潛能，實現(xiàn)了個人的.蛻變。
新員工們紛紛表示通過這次拓展訓(xùn)練，充分感覺到公司對他們的關(guān)愛和賦予的期望。雖然拓展訓(xùn)練很辛苦，但是收獲良多，特別是拓展項目中蘊含的人生哲理和工作準(zhǔn)則使他們知道該如何投入到今后的工作中，自己一定會盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)新的崗位和團隊，做到令行禁止、突破創(chuàng)新，盡快為公司的發(fā)展做出自己的貢獻。
團委和人力資源部近年來組織的新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練得到了新員工們的廣泛好評，并對他們今后的工作起到了積極的引導(dǎo)和促進作用。同時，本次活動也是團委20xx年“開拓者”活動的一項重要內(nèi)容，繼續(xù)為青年們開拓思路、開拓夢想、開拓未來。
公民訓(xùn)練心得體會篇十四
公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我?guī)砹艘还P精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優(yōu)秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。
"團隊合作，突破自我、開拓創(chuàng)新"是整個培訓(xùn)的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓(xùn)中的心得體會：
5人的欲望是跟隨一生的'，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與開展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。
在接下來的工作和生活中，應(yīng)當(dāng)謹記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)我們的工作沒做好時、當(dāng)我們做錯事時、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力，承當(dāng)責(zé)任。
最后，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時機，讓我去更好的認識自我的缺乏，并勇于"突破自我、創(chuàng)新"，希望接下來的日子里，能有更多的培訓(xùn)時機。
公民訓(xùn)練心得體會篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓(xùn)練時，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的訓(xùn)練項目。在訓(xùn)練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗和感悟?qū)τ谖覀€人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會到其中的樂趣和益處。
公民訓(xùn)練心得體會篇十六
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊是一種集體訓(xùn)練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓(xùn)練隊的日子里，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練過程中，團隊合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點，學(xué)會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標(biāo)。團隊合作的經(jīng)驗不僅對于訓(xùn)練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊中我經(jīng)常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓(xùn)練隊的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇Ｎ蚁Ｍ芾^續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓(xùn)練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓(xùn)練的價值和意義。這段經(jīng)歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。