總結(jié)是對(duì)過(guò)去的回顧，是未來(lái)的規(guī)劃的基礎(chǔ)，它具有非常重要的意義。如何正確看待失敗和挫折是成長(zhǎng)中的必修課，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟示。
大學(xué)生排球體育課心得篇一
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點(diǎn)差異，或者政見(jiàn)差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛(ài)，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開(kāi)的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?？傊?經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽(tīng)八方,通過(guò)觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
大學(xué)生排球體育課心得篇二
排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用，不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中，學(xué)生需要通過(guò)課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來(lái)介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握。
在排球體育課上，不僅僅是進(jìn)行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略，課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧，通過(guò)課堂上的練習(xí)，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我也得到了大量的身體鍛煉，這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上，教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽，以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略，以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng)，保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度。
在排球運(yùn)動(dòng)中，充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy，為結(jié)果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能，還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng)，從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。
大學(xué)生排球體育課心得篇三
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè)性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性。
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生排球體育課心得篇四
近年來(lái)，排球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到廣大大學(xué)生的喜愛(ài)。揮灑汗水的排球場(chǎng)上，大學(xué)生們?cè)诒荣愔袑W(xué)到了許多人生的道理和經(jīng)驗(yàn)，也收獲了身體和心靈上的成長(zhǎng)。在我自己的排球運(yùn)動(dòng)中，也有一些感悟和心得體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)過(guò)程
從我開(kāi)始接觸排球運(yùn)動(dòng)，一直到現(xiàn)在，大約有兩年的時(shí)間。每周至少三次的訓(xùn)練、比賽，不僅讓我更加了解排球規(guī)則和技巧，還錘煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽中，我們需要通過(guò)緊密的默契和協(xié)調(diào)來(lái)完成球局，每個(gè)人都扮演著重要的角色。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會(huì)了如何讓自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、彌補(bǔ)不足，并為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)
排球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)身體疲勞的運(yùn)動(dòng)，也需要精神上的平衡和心態(tài)的調(diào)整。即便是在高強(qiáng)度的比賽中，我們也需要保持平靜和冷靜，不能被對(duì)手的攻勢(shì)或反擊打亂自己的節(jié)奏。在此過(guò)程中，每個(gè)人都需要面對(duì)來(lái)自內(nèi)心的挑戰(zhàn)和困擾，因此我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜和專注，不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友，激發(fā)自己的斗志和熱情。
第四段：收獲與成長(zhǎng)
排球運(yùn)動(dòng)在給予我們鍛煉身體的機(jī)會(huì)的同時(shí)，還能夠讓我們更好地理解團(tuán)隊(duì)合作和自我管理等諸多方面的知識(shí)和技能。參加排球比賽，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性和價(jià)值，也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外，排球運(yùn)動(dòng)還讓我懂得了如何注重自我保護(hù)和預(yù)防受傷，對(duì)于日后的健康生活也是一筆寶貴的財(cái)富。
第五段：未來(lái)展望
排球運(yùn)動(dòng)是我大學(xué)生活中的一道亮麗風(fēng)景線，它豐富了我的大學(xué)生活，也激發(fā)了我對(duì)于未來(lái)的向往和期待。我將會(huì)繼續(xù)努力上進(jìn)，在保持自己熱愛(ài)并喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不斷提升自己的技能和水平，為更多的比賽和活動(dòng)做好準(zhǔn)備，讓自己成為一名更加專業(yè)和成熟的排球運(yùn)動(dòng)員。
總結(jié)：
在豐富多彩的大學(xué)生活中，參加排球運(yùn)動(dòng)是我十分推崇的一項(xiàng)體育活動(dòng)。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操，同時(shí)也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會(huì)堅(jiān)持這樣的體育活動(dòng)，不斷感受和領(lǐng)悟排球運(yùn)動(dòng)帶給我的樂(lè)趣與收獲。
大學(xué)生排球體育課心得篇五
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學(xué)生排球體育課心得篇六
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
大學(xué)生排球體育課心得篇七
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛(ài)。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動(dòng)作，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和積極的競(jìng)爭(zhēng)精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)、友誼與合作的重要性。下面將從個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和榮譽(yù)感三個(gè)方面分享我的體會(huì)。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更鍛煉了自己的心理素質(zhì)?；@球和排球這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的技術(shù)難度，而我作為一個(gè)初學(xué)者，最初確實(shí)遇到了許多困難。無(wú)論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒(méi)有放棄，我知道只有堅(jiān)持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中，我對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握得越來(lái)越好，身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)的關(guān)系，只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我們才能取得進(jìn)步。
除了個(gè)人的成長(zhǎng)，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在籃球和排球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)員們需要相互協(xié)作、默契配合，才能取得勝利。而我們?cè)谟?xùn)練中也經(jīng)常進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了相互關(guān)注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團(tuán)結(jié)一心。在我看來(lái)，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。每當(dāng)我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)時(shí)，全隊(duì)都會(huì)感到自豪和高興，這種感覺(jué)是個(gè)人所無(wú)法體會(huì)到的。
通過(guò)參與籃球和排球，我還結(jié)交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵(lì)。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的問(wèn)題和困難，而在這些時(shí)候，朋友們總是互相幫助和支持。無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵(lì)中找到勇氣和動(dòng)力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場(chǎng)上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲，經(jīng)常組織一些活動(dòng)和聚會(huì)，加深了我們之間的感情。這份友誼對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來(lái)說(shuō)，參與籃球和排球讓我從挫折與成長(zhǎng)中受益，并且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了更多的技能，結(jié)識(shí)了更多的朋友。這些經(jīng)歷無(wú)疑豐富了我的生活，對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，用心對(duì)待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會(huì)和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。
大學(xué)生排球體育課心得篇八
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開(kāi)始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開(kāi)始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取隊(duì)友的想法和意見(jiàn)，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
大學(xué)生排球體育課心得篇九
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
在開(kāi)始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開(kāi)始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候。
當(dāng)我開(kāi)始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境。
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)。
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅?。體育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
大學(xué)生排球體育課心得篇十
體育課是學(xué)生在校園里進(jìn)行體育鍛煉的重要時(shí)刻，籃球和排球是體育課中常見(jiàn)的兩種體育項(xiàng)目。通過(guò)參與籃球和排球的課程，我深深地感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與收獲，并且從中體會(huì)到了許多重要的心得和體會(huì)。下面我將以籃球和排球?yàn)槔?，分享一些我在體育課上的體會(huì)和心得。
首先，我在籃球課上學(xué)到了協(xié)作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員在比賽中都有自己的角色和任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)合作，才能達(dá)到更好的比賽效果。在籃球課上，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同配合，傳球、運(yùn)球、射籃等等。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也懂得了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)的重要性。
其次，籃球課讓我更加注重身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。在籃球比賽中，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性對(duì)于發(fā)揮出色的表現(xiàn)至關(guān)重要。在課程中，老師組織了各種針對(duì)這些方面的訓(xùn)練活動(dòng)，鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過(guò)這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了很大的提高，不僅在籃球比賽中表現(xiàn)更好，而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外，在排球課上我學(xué)到了堅(jiān)持的重要性。排球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想在比賽中取得好成績(jī)，關(guān)鍵在于不斷堅(jiān)持訓(xùn)練。排球課上，我經(jīng)常被老師的要求所激勵(lì)，堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn)，只要我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，每一次進(jìn)步都會(huì)讓我更加有動(dòng)力去面對(duì)挑戰(zhàn)。而且，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，我逐漸提高了自己的技巧水平，也變得更加自信和勇敢。
此外，排球課讓我懂得了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，通過(guò)默契配合取得好成績(jī)。在排球課上，我們從小練習(xí)到大，通過(guò)不斷的合作與磨合，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互支持、相互幫助，才能在比賽中取得好的成績(jī)。這也讓我懂得，在其他方面，只有與他人攜手合作，我們才能更好地完成目標(biāo)。
最后，通過(guò)體育課上的籃球和排球，我學(xué)到了體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是鍛煉身體，更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中，我懂得了堅(jiān)持、協(xié)作、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等重要的品質(zhì)。這些品質(zhì)不僅適用于體育項(xiàng)目，同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進(jìn)步，更是心理上的成長(zhǎng)。
總之，參加體育課的籃球和排球項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和收獲，學(xué)習(xí)到了許多重要的心得和體會(huì)。通過(guò)參與籃球和排球課程，我學(xué)到了協(xié)作、堅(jiān)持、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的重要性，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。這些體育課上的心得和體會(huì)不僅僅適用于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。
大學(xué)生排球體育課心得篇十一
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
大學(xué)生排球體育課心得篇十二
時(shí)間過(guò)得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這已經(jīng)挺無(wú)奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過(guò)去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過(guò)……”就這樣開(kāi)始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒(méi)有更深層次的認(rèn)識(shí)，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，雖然沒(méi)能減下來(lái)，但至少也沒(méi)再增長(zhǎng)。
近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考?jí)毫?，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒(méi)有參加任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來(lái)也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來(lái)自我感覺(jué)體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開(kāi)始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對(duì)于游泳的硬性要求，這無(wú)疑很重要，近年來(lái)，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見(jiàn)不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見(jiàn)義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)生排球體育課心得篇十三
在學(xué)生時(shí)代，體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被廣泛地開(kāi)展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí)，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響
氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí)，在比賽中，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí)，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問(wèn)題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助我樹(shù)立了鍛煉身體的意識(shí)，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí)，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性，提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣，對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時(shí)代，更是在我們的整個(gè)生命中。
大學(xué)生排球體育課心得篇十四
入學(xué)教育讓我們?cè)诔踔械谝还?jié)體育課就體驗(yàn)了各種體育運(yùn)動(dòng)，其中包括氣排球。雖然我并非體育愛(ài)好者，但在體育課上選擇氣排球，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的體驗(yàn)。
第二段：學(xué)習(xí)過(guò)程
由于沒(méi)有接觸過(guò)氣排球，我很快就發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)控制球。在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中，球的軌跡受到很多因素的影響，如氣壓、空氣流動(dòng)和球的狀態(tài)。我開(kāi)始學(xué)習(xí)控制球的軌跡和反彈方向，并努力了解隊(duì)友的位置和行動(dòng)，以便更好地協(xié)同作戰(zhàn)。
第三段：對(duì)策和修正
在運(yùn)動(dòng)中，我經(jīng)常遇到擊球不準(zhǔn)確和團(tuán)隊(duì)協(xié)作欠佳的問(wèn)題。為了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，我經(jīng)常與隊(duì)友一起進(jìn)行跨組練習(xí)，在每次比賽前加強(qiáng)交流和策劃。我也開(kāi)始更加密切地注意隊(duì)友的動(dòng)作，以便提前做好準(zhǔn)備，并調(diào)整計(jì)劃以適應(yīng)緊急情況。
第四段：收獲和成長(zhǎng)
在一次體育課高強(qiáng)度的氣排球訓(xùn)練后，我的頭發(fā)都變得濕淋淋的，我的身體也很疲憊。但我也也感到很興奮和自豪，因?yàn)橐呀?jīng)感受到了自己的進(jìn)步。我更懂得了氣排球的掌控技巧，也逐漸理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的必要性。這讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的球員和更好的個(gè)人。
第五段：結(jié)論
在初中的幾個(gè)月里，我收獲了很多運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會(huì)了成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)球員。即使我知道自己并不是體育天才，但我依然珍惜這種體驗(yàn)，因?yàn)樵隗w育課上，氣排球已經(jīng)成為了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我也了解到了健身的重要性。健康的身體、積極的心態(tài)，以及與人交往能力都將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生非常重要的影響。
大學(xué)生排球體育課心得篇十五
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開(kāi)始學(xué)起。
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵。
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高。
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣。
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿斗志。
大學(xué)生排球體育課心得篇十六
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開(kāi)心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛(ài)的排球偏偏那么不聽(tīng)話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽(tīng)話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊沒(méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦?，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開(kāi)心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開(kāi)心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!
大學(xué)生排球體育課心得篇一
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點(diǎn)差異，或者政見(jiàn)差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛(ài)，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開(kāi)的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?？傊?經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽(tīng)八方,通過(guò)觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
大學(xué)生排球體育課心得篇二
排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用，不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中，學(xué)生需要通過(guò)課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來(lái)介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握。
在排球體育課上，不僅僅是進(jìn)行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略，課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧，通過(guò)課堂上的練習(xí)，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我也得到了大量的身體鍛煉，這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上，教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽，以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略，以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng)，保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度。
在排球運(yùn)動(dòng)中，充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy，為結(jié)果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能，還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng)，從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。
大學(xué)生排球體育課心得篇三
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè)性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性。
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生排球體育課心得篇四
近年來(lái)，排球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到廣大大學(xué)生的喜愛(ài)。揮灑汗水的排球場(chǎng)上，大學(xué)生們?cè)诒荣愔袑W(xué)到了許多人生的道理和經(jīng)驗(yàn)，也收獲了身體和心靈上的成長(zhǎng)。在我自己的排球運(yùn)動(dòng)中，也有一些感悟和心得體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)過(guò)程
從我開(kāi)始接觸排球運(yùn)動(dòng)，一直到現(xiàn)在，大約有兩年的時(shí)間。每周至少三次的訓(xùn)練、比賽，不僅讓我更加了解排球規(guī)則和技巧，還錘煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽中，我們需要通過(guò)緊密的默契和協(xié)調(diào)來(lái)完成球局，每個(gè)人都扮演著重要的角色。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會(huì)了如何讓自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、彌補(bǔ)不足，并為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)
排球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)身體疲勞的運(yùn)動(dòng)，也需要精神上的平衡和心態(tài)的調(diào)整。即便是在高強(qiáng)度的比賽中，我們也需要保持平靜和冷靜，不能被對(duì)手的攻勢(shì)或反擊打亂自己的節(jié)奏。在此過(guò)程中，每個(gè)人都需要面對(duì)來(lái)自內(nèi)心的挑戰(zhàn)和困擾，因此我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜和專注，不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友，激發(fā)自己的斗志和熱情。
第四段：收獲與成長(zhǎng)
排球運(yùn)動(dòng)在給予我們鍛煉身體的機(jī)會(huì)的同時(shí)，還能夠讓我們更好地理解團(tuán)隊(duì)合作和自我管理等諸多方面的知識(shí)和技能。參加排球比賽，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性和價(jià)值，也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外，排球運(yùn)動(dòng)還讓我懂得了如何注重自我保護(hù)和預(yù)防受傷，對(duì)于日后的健康生活也是一筆寶貴的財(cái)富。
第五段：未來(lái)展望
排球運(yùn)動(dòng)是我大學(xué)生活中的一道亮麗風(fēng)景線，它豐富了我的大學(xué)生活，也激發(fā)了我對(duì)于未來(lái)的向往和期待。我將會(huì)繼續(xù)努力上進(jìn)，在保持自己熱愛(ài)并喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不斷提升自己的技能和水平，為更多的比賽和活動(dòng)做好準(zhǔn)備，讓自己成為一名更加專業(yè)和成熟的排球運(yùn)動(dòng)員。
總結(jié)：
在豐富多彩的大學(xué)生活中，參加排球運(yùn)動(dòng)是我十分推崇的一項(xiàng)體育活動(dòng)。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操，同時(shí)也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會(huì)堅(jiān)持這樣的體育活動(dòng)，不斷感受和領(lǐng)悟排球運(yùn)動(dòng)帶給我的樂(lè)趣與收獲。
大學(xué)生排球體育課心得篇五
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學(xué)生排球體育課心得篇六
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
大學(xué)生排球體育課心得篇七
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛(ài)。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動(dòng)作，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和積極的競(jìng)爭(zhēng)精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)、友誼與合作的重要性。下面將從個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和榮譽(yù)感三個(gè)方面分享我的體會(huì)。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更鍛煉了自己的心理素質(zhì)?；@球和排球這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的技術(shù)難度，而我作為一個(gè)初學(xué)者，最初確實(shí)遇到了許多困難。無(wú)論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒(méi)有放棄，我知道只有堅(jiān)持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中，我對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握得越來(lái)越好，身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)的關(guān)系，只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我們才能取得進(jìn)步。
除了個(gè)人的成長(zhǎng)，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在籃球和排球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)員們需要相互協(xié)作、默契配合，才能取得勝利。而我們?cè)谟?xùn)練中也經(jīng)常進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了相互關(guān)注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團(tuán)結(jié)一心。在我看來(lái)，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。每當(dāng)我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)時(shí)，全隊(duì)都會(huì)感到自豪和高興，這種感覺(jué)是個(gè)人所無(wú)法體會(huì)到的。
通過(guò)參與籃球和排球，我還結(jié)交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵(lì)。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的問(wèn)題和困難，而在這些時(shí)候，朋友們總是互相幫助和支持。無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵(lì)中找到勇氣和動(dòng)力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場(chǎng)上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲，經(jīng)常組織一些活動(dòng)和聚會(huì)，加深了我們之間的感情。這份友誼對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來(lái)說(shuō)，參與籃球和排球讓我從挫折與成長(zhǎng)中受益，并且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了更多的技能，結(jié)識(shí)了更多的朋友。這些經(jīng)歷無(wú)疑豐富了我的生活，對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，用心對(duì)待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會(huì)和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。
大學(xué)生排球體育課心得篇八
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開(kāi)始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開(kāi)始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取隊(duì)友的想法和意見(jiàn)，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
大學(xué)生排球體育課心得篇九
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
在開(kāi)始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開(kāi)始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候。
當(dāng)我開(kāi)始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境。
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)。
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅?。體育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
大學(xué)生排球體育課心得篇十
體育課是學(xué)生在校園里進(jìn)行體育鍛煉的重要時(shí)刻，籃球和排球是體育課中常見(jiàn)的兩種體育項(xiàng)目。通過(guò)參與籃球和排球的課程，我深深地感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與收獲，并且從中體會(huì)到了許多重要的心得和體會(huì)。下面我將以籃球和排球?yàn)槔?，分享一些我在體育課上的體會(huì)和心得。
首先，我在籃球課上學(xué)到了協(xié)作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員在比賽中都有自己的角色和任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)合作，才能達(dá)到更好的比賽效果。在籃球課上，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同配合，傳球、運(yùn)球、射籃等等。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也懂得了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)的重要性。
其次，籃球課讓我更加注重身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。在籃球比賽中，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性對(duì)于發(fā)揮出色的表現(xiàn)至關(guān)重要。在課程中，老師組織了各種針對(duì)這些方面的訓(xùn)練活動(dòng)，鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過(guò)這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了很大的提高，不僅在籃球比賽中表現(xiàn)更好，而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外，在排球課上我學(xué)到了堅(jiān)持的重要性。排球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想在比賽中取得好成績(jī)，關(guān)鍵在于不斷堅(jiān)持訓(xùn)練。排球課上，我經(jīng)常被老師的要求所激勵(lì)，堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn)，只要我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，每一次進(jìn)步都會(huì)讓我更加有動(dòng)力去面對(duì)挑戰(zhàn)。而且，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，我逐漸提高了自己的技巧水平，也變得更加自信和勇敢。
此外，排球課讓我懂得了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，通過(guò)默契配合取得好成績(jī)。在排球課上，我們從小練習(xí)到大，通過(guò)不斷的合作與磨合，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互支持、相互幫助，才能在比賽中取得好的成績(jī)。這也讓我懂得，在其他方面，只有與他人攜手合作，我們才能更好地完成目標(biāo)。
最后，通過(guò)體育課上的籃球和排球，我學(xué)到了體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是鍛煉身體，更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中，我懂得了堅(jiān)持、協(xié)作、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等重要的品質(zhì)。這些品質(zhì)不僅適用于體育項(xiàng)目，同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進(jìn)步，更是心理上的成長(zhǎng)。
總之，參加體育課的籃球和排球項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和收獲，學(xué)習(xí)到了許多重要的心得和體會(huì)。通過(guò)參與籃球和排球課程，我學(xué)到了協(xié)作、堅(jiān)持、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的重要性，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。這些體育課上的心得和體會(huì)不僅僅適用于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。
大學(xué)生排球體育課心得篇十一
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
大學(xué)生排球體育課心得篇十二
時(shí)間過(guò)得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這已經(jīng)挺無(wú)奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過(guò)去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過(guò)……”就這樣開(kāi)始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒(méi)有更深層次的認(rèn)識(shí)，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，雖然沒(méi)能減下來(lái)，但至少也沒(méi)再增長(zhǎng)。
近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考?jí)毫?，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒(méi)有參加任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來(lái)也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來(lái)自我感覺(jué)體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開(kāi)始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對(duì)于游泳的硬性要求，這無(wú)疑很重要，近年來(lái)，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見(jiàn)不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見(jiàn)義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)生排球體育課心得篇十三
在學(xué)生時(shí)代，體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被廣泛地開(kāi)展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí)，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響
氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí)，在比賽中，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí)，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問(wèn)題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助我樹(shù)立了鍛煉身體的意識(shí)，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí)，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性，提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣，對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時(shí)代，更是在我們的整個(gè)生命中。
大學(xué)生排球體育課心得篇十四
入學(xué)教育讓我們?cè)诔踔械谝还?jié)體育課就體驗(yàn)了各種體育運(yùn)動(dòng)，其中包括氣排球。雖然我并非體育愛(ài)好者，但在體育課上選擇氣排球，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的體驗(yàn)。
第二段：學(xué)習(xí)過(guò)程
由于沒(méi)有接觸過(guò)氣排球，我很快就發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)控制球。在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中，球的軌跡受到很多因素的影響，如氣壓、空氣流動(dòng)和球的狀態(tài)。我開(kāi)始學(xué)習(xí)控制球的軌跡和反彈方向，并努力了解隊(duì)友的位置和行動(dòng)，以便更好地協(xié)同作戰(zhàn)。
第三段：對(duì)策和修正
在運(yùn)動(dòng)中，我經(jīng)常遇到擊球不準(zhǔn)確和團(tuán)隊(duì)協(xié)作欠佳的問(wèn)題。為了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，我經(jīng)常與隊(duì)友一起進(jìn)行跨組練習(xí)，在每次比賽前加強(qiáng)交流和策劃。我也開(kāi)始更加密切地注意隊(duì)友的動(dòng)作，以便提前做好準(zhǔn)備，并調(diào)整計(jì)劃以適應(yīng)緊急情況。
第四段：收獲和成長(zhǎng)
在一次體育課高強(qiáng)度的氣排球訓(xùn)練后，我的頭發(fā)都變得濕淋淋的，我的身體也很疲憊。但我也也感到很興奮和自豪，因?yàn)橐呀?jīng)感受到了自己的進(jìn)步。我更懂得了氣排球的掌控技巧，也逐漸理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的必要性。這讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的球員和更好的個(gè)人。
第五段：結(jié)論
在初中的幾個(gè)月里，我收獲了很多運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會(huì)了成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)球員。即使我知道自己并不是體育天才，但我依然珍惜這種體驗(yàn)，因?yàn)樵隗w育課上，氣排球已經(jīng)成為了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我也了解到了健身的重要性。健康的身體、積極的心態(tài)，以及與人交往能力都將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生非常重要的影響。
大學(xué)生排球體育課心得篇十五
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開(kāi)始學(xué)起。
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵。
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高。
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣。
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿斗志。
大學(xué)生排球體育課心得篇十六
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開(kāi)心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛(ài)的排球偏偏那么不聽(tīng)話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽(tīng)話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊沒(méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦?，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開(kāi)心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開(kāi)心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!