指導技巧心得體會版(通用16篇)

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    寫心得體會能夠幫助我們在快節(jié)奏的工作和學習環(huán)境中停下腳步,反思自己的成長和進步。在寫心得體會時,首先要做好準備,明確自己的目的和主題。其次,要選擇適合自己的寫作方式,可以采用記日記的形式記錄下來,也可以寫成文章或演講稿。再者,要注意觀察和分析,抓住關鍵問題,突出重點,提煉出精華。以下是一些成功人士的心得體會,值得我們所有人一起學習和思考。
    指導技巧心得體會版篇一
    心得體會技巧是指在學習、工作以及生活中,通過總結、反思和思考的過程,對經驗和體驗進行總結,并從中提煉出有價值的知識與技巧的能力。它不僅能幫助我們增加對自己和周圍環(huán)境的認識,更能提高我們的工作和生活能力,有助于我們更好地應對各種挑戰(zhàn)。在這篇文章中,將為大家介紹一些心得體會技巧,并分享如何實踐這些技巧的經驗。
    心得體會技巧的重要性主要表現在以下三個方面。首先,通過總結和反思,我們能更深入地了解自己的優(yōu)點與不足,進而在工作和生活中做出更正確的決策。其次,有了心得體會技巧,我們能更快地學習和掌握新的知識和技能,從而不斷提高自己的競爭力。最后,當我們掌握了心得體會技巧,我們可以更好地跟進工作中的客戶需求,并提供更好的服務和產品。
    實踐心得體會技巧有三個方面。首先,我們需要積極思考。無論是在做事還是生活中,通過好好思考,能幫助我們更深層次地理解自己和周圍的人和事,并總結出有用的經驗和體會。其次,我們需要及時總結和反思。在完成一個任務或項目后,我們應該及時總結和反思,分析任務的完成過程中的得失,總結出重要經驗和體會。最后,我們需要不斷總結經驗和體會。把總結當作一種習慣,并將經驗和體會積累下來,可以更好地應對未來的挑戰(zhàn)。
    要有效地實踐心得體會技巧,我們還需要掌握以下幾個技巧。首先,需要有克服障礙的決心。有時候會遇到困難和挑戰(zhàn),我們應該保持積極的態(tài)度,并不斷找到方案克服障礙。其次,需要適當調整自己的思維方式。我們應該不斷探尋生活中的新領域,學習與嘗試新的事物,從而拓寬我們的視野。最后,我們需要充分利用現有資源。在這個信息化時代,各種學習資源十分豐富,我們應該善于利用網絡資源,多看書,多聽課,多參加培訓,從而增強自己的學習和思考能力。
    第五段:總結。
    心得體會技巧是現代社會要求我們必須掌握的一項重要的技能。我們應該把心得體會技巧作為一種習慣,把總結當作一種態(tài)度,不斷對自己總結經驗和感悟,并在未來的學習、工作和生活中更加靈活和高效地應對各種挑戰(zhàn)。同時,我們應該不斷拓展自己的視野,開拓自己的技能和能力,以應對未來的各種可能。
    指導技巧心得體會版篇二
    近年來,越來越多的大學生在畢業(yè)后選擇成為指導師,來幫助學生解決學習和生活中的困難。作為一名指導師,我從這個過程中收獲了很多寶貴的經驗和體會。在本文中,我將分享自己在指導師工作中學到的五個方面的見解。
    首先,作為一名指導師,我認識到了自己為學生提供幫助的重要性。每個學生都有他們自己的潛力和困難,而正是通過我的努力和耐心,他們能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢并戰(zhàn)勝困難。在和學生的交流中,我意識到,他們對指導師的支持和幫助充滿了信任和依賴。因此,作為一名指導師,我認識到自己承擔著巨大的責任,要為學生提供最好的指導和支持。
    其次,通過和學生的互動,我了解到每個學生都是獨一無二的,他們各自有不同的學習方法和傾向。作為指導師,我要根據學生的個性和需求來制定個性化的指導方案。例如,有些學生喜歡通過聽課來學習和理解知識,而有些學生則更喜歡通過實踐來加深對知識的理解。因此,我會根據學生的學習風格和喜好來為他們提供適合的學習材料和活動,以幫助他們更好地掌握知識。
    第三,我學會了傾聽。作為指導師,我經常需要傾聽學生的問題和困惑。通過細心傾聽,我能更好地理解學生的需求,并提出相關的建議和解決方案。在傾聽的過程中,我不僅僅是幫助學生解決問題,而且還能夠了解他們的內心世界,更好地理解他們的困惑。傾聽也給了我和學生建立更深層次的信任和連接的機會。
    第四,指導師工作帶給我了很多啟發(fā)和靈感。通過和學生的互動,我發(fā)現每個學生都有自己獨特的才能和潛力。有時,他們只是需要一個機會來展示自己的能力。作為指導師,我要幫助他們發(fā)現自己的潛能,并鼓勵他們積極參與各種活動,鍛煉自己的技能和才能。在這個過程中,我能看到學生的成長和進步,也讓我更加相信每個人都有機會成為自己想成為的人。
    最后,我學會了在挫折面前堅持不懈。學生們在學習和生活中都會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。作為指導師,我要給予他們鼓勵和支持,幫助他們克服困難。雖然在解決問題的過程中可能會遇到挫折和失敗,但我要教會學生堅持不懈,相信自己的能力,繼續(xù)努力。我相信,只要他們堅守自己的目標并努力實現,一定能獲得成功。
    總之,作為一名指導師,我學到了很多關于教育和人性的東西。通過與學生的互動和交流,我深刻理解到了作為教育者的責任和使命。通過個性化的指導,傾聽和激勵,我能夠為學生提供全方位的支持和幫助。在這個過程中,我不僅鍛煉了自己的教育能力,也見證了學生的成長和進步。作為一名指導師,我為能夠幫助學生實現自己的夢想而感到自豪。
    指導技巧心得體會版篇三
    在當今社會,教育的多元化也在不斷提升,多元化的教育指導技巧便是必不可少的一個方面。學生因個人差異,所需的指導技巧也不同,多元化的教育指導技巧則可以有效地滿足學生的各種需求,從而更好地幫助學生實現自我價值和發(fā)展。
    教育指導技巧不僅是指導學生學習的行為,還應包括對學生身心健康的關注和引導。因此,多元化的教育指導技巧尤其重要。多元化的教育指導技巧可以有效地幫助學生解決困惑和挫折,發(fā)現自我的興趣和優(yōu)勢,并幫助學生制定正確的升學規(guī)劃。
    第二段:關注學生的個人差異。
    多元化的教育指導技巧需要關注學生的個人差異。學生在學習上更喜歡哪一種方式,哪種方式能夠引起他們的注意力和興趣,教育者需要研究并理解學生的特點,從而得出適合學生個體的指導方案。
    第三段:引導學生的自我發(fā)現和自我認識。
    教育者需要通過多種渠道,如心理測試、個性測試等,幫助學生發(fā)現自己的興趣、特長和性格特點。同時,在教育指導過程中,學生也應該更多的了解自己,表達自己的觀點和需求。這種自我發(fā)現和自我認識有助于學生建立自信心,增強自我認知能力,更好地應對挫折和困難。
    第四段:合理規(guī)劃升學方向。
    適合學生個人的升學規(guī)劃十分重要。教育者應該幫助學生了解各種升學方式和途徑,并給予合適的建議。教育者應該以學生的個體需求為出發(fā)點,根據學生興趣、優(yōu)勢以及當前社會需求的變化,開展更具體更適用的升學指導工作。
    第五段:加強家校合作。
    教育者和家長之間的合作是指導學生發(fā)展的重要組成部分。教育者應該與家長溝通,讓家長了解學生在學習中有哪些進步和難點,確保家長對學生在學習方面的進展有一定了解,讓學生在兩個領域更容易地接受支持和鼓勵。
    結論:綜上所述,多元化的教育指導技巧是實現學生與社會良性互動的有力手段。教育者應該注重學生的個人差異,引導學生的自我發(fā)現和自我認識,合理規(guī)劃升學方向,并加強家校合作。在這方面下大力氣,才能讓學生更好地實現自己的夢想和價值。
    指導技巧心得體會版篇四
    指導技巧是指教練或老師在指導學生時運用的技巧和方法,目的是為了幫助學生盡快地掌握技能或知識。在我的教學經驗中,我逐漸領悟到了一些指導技巧,這些技巧不僅適用于教育工作,也可以轉化為生活中的經驗和成長。因此,在本文中,我想分享一些有關指導技巧的心得體會。
    第二段:了解學生。
    了解學生是指導的第一步。學生們在年齡、能力、興趣、家庭環(huán)境和學習風格等方面都有所不同,因此,我們必須了解學生個體差異,因材施教。這樣可以使學生在教學中真正認同教師,產生情感依賴,教師指導能夠更加深入和有效。在我執(zhí)教的過程中,我發(fā)現耐心、傾聽和察言觀色是了解學生的有益手段。只有這樣,我們才能更多地了解學生的需求,將教學內容和方法個性化地調整給每一個學生。
    第三段:掌握教學技巧。
    除了了解學生外,教師還需要掌握一些教學技巧,以便更好地幫助學生學習。例如,教師可以使用示范、互動、比較、反饋等技巧,使學生更好地理解和掌握知識。其中,反饋是教學中最重要的一環(huán)。及時的反饋可以幫助學生快速發(fā)現錯誤和不足,并及時得到糾正。同時,反饋也是樹立學生自信心的重要手段。反饋應該包括及時、明確、具體和正面的內容,可以有效激發(fā)學生的學習熱情和積極性。
    第四段:培養(yǎng)自主學習能力。
    教育不僅是傳授知識,更重要的是幫助學生建立自主學習的能力。這種能力是對教學的最高成就,也是學生未來發(fā)展的重要基礎。教育工作者需要幫助學生明確目標、制定計劃,引導學生獨立思考和探究,鼓勵學生在學習過程中積累和運用經驗,從而形成自主學習能力。只有這樣,學生才能在以后的學習和工作中不斷成長和提高。
    第五段:結尾。
    總之,教育是一門藝術,指導技巧是成功教育的關鍵之一。只有了解學生特點、掌握教學技巧、培養(yǎng)自主學習能力等,才能實現真正的教育。作為教育工作者,我們應該不斷探索和總結教學經驗,幫助學生在各方面成長和發(fā)展。
    指導技巧心得體會版篇五
    指導技巧是培養(yǎng)學生自主學習和成功的關鍵,而采用正確的指導技巧可以幫助學生更好地學習和成長。在我的指導工作中,我學到了一些非常有用的技巧和經驗,這些經驗不僅對我自己的教學有所幫助,而且對其他人也很有用。在本文中,我將分享一些指導技巧心得體會,希望對其他指導同行或任何對指導感興趣的人有所幫助。
    第二段:理解學生需求。
    提供成功的指導必須理解學生的需求。在我的經驗中,我發(fā)現不同的學生有不同的學習需求和風格。了解學生的學習需求,能夠幫助我更好地制定個性化的教學計劃,從而讓學生更快、更好地達到成功。我發(fā)現了解學生的個人情況,如學習目標、學習風格和學習習慣,可以為我提供有價值的信息,從而更好地指導學生。
    第三段:建立積極的氛圍。
    成功的指導還需要建立積極的氛圍,以增強學生的學習動力和自信心。在我的經驗中,我發(fā)現鼓勵和表揚是建立積極氛圍的重要方式。當學生在學習過程中取得進展時,我會及時地關注和表揚他們的成就。在同學們之間建立友好的關系也很有意義,不僅有助于培養(yǎng)合作精神和協(xié)作能力,還可以促進團隊合作,并創(chuàng)造一個支持學生成功的良好氛圍。
    第四段:培養(yǎng)主動學習。
    培養(yǎng)學生的主動學習是指導過程的一個關鍵要素。我通常會鼓勵學生使用不同的學習資源和學習方法,以幫助他們更好地理解和掌握學習材料。我也會提供挑戰(zhàn)性任務,鼓勵學生思考和探究學科領域未曾涉及的內容。這樣能夠挑戰(zhàn)學生并彌補潛在的知識空洞,同時鼓勵他們思考和研究感興趣的話題。
    第五段:總結。
    有效的指導可以幫助學生充分發(fā)揮自己的潛力。通過了解學生的需求、建立積極的氛圍、培養(yǎng)學生的主動學習等技巧,我可以向學生提供更好的學習體驗。在指導學生的過程中,我可以很好地借鑒這些技巧和經驗,以便可以更好地指導學生,并幫助他們取得更大的成功。我相信這些經驗,無論是對教師還是學生都將有所幫助。
    指導技巧心得體會版篇六
    指導別人是一項非常重要的任務,不僅可以幫助他人成長,也可以擴大自己的技能和知識。在我的職業(yè)生涯中,我一直擁有指導他人的機會,以及從他人的指導中學習。下面我將分享一些我在指導他人方面學到的一些心得和體會。
    第二段:準備
    在指導他人前,必須首先為此作好準備。你需要了解個人的才能、知識水平和經驗。這些細節(jié)對于定制一個可以幫助他們實現目標的計劃至關重要。你還需要準備好資料和有趣的案例來說明重點和激起學習者的興趣。
    第三段:溝通
    好的溝通是成功指導的核心。你需要與學習者建立親和力,傾聽他們的問題與想法,并在指導的整個過程中與他們溝通。確保未來的計劃考慮到他們的需求,以及建立一個可以信任的關系,這可以幫助學習者更好的接受你的指導。
    第四段:啟發(fā)
    指導不應該只是告訴學習者該做什么。更重要的是啟發(fā)他們去親自探索和發(fā)現如何實現目標。在指導過程中,你可以通過提問,讓學習者發(fā)掘自己的潛能,培養(yǎng)他們的判斷力以及獲得更多的創(chuàng)造思維能力。理解指導者的角色應是啟發(fā)者,而不是簡單地告訴學習者該做什么。
    第五段:承諾
    成功的指導不僅僅具有短期效果。它可以激勵學習者自主學習,持續(xù)成長,并在未來的挑戰(zhàn)中得到更好的發(fā)展。在指導過程中,重要的是讓學習者形成一種承諾,確保他們在達成目標時會付出自己的最大努力。這樣,學習者在面臨問題時也知道如何去解決,因為他們明確自己的目標并愿意為之努力。
    結論: 思考你的指導方法并且尋找改進的方法,這是一個可以幫助他人成長和修正自己局限性的極好機會。不管你是在職場還是在學校,成功的指導是打造成功組織或團隊的關鍵所在。在指導過程中,操作簡單的技巧可以實現出色的成果。通過在采取一個系統(tǒng)化的方法來指導他人,你可以獲得如下的雙重好處。一是可以使指導的過程更加有組織;二是可以獲得最具成效的結果,尤其是如果你感到挑戰(zhàn)太大并且難以做出取舍的時候,運用這些方法可能會切實有幫助。
    指導技巧心得體會版篇七
    心得體會是在學習、工作或生活中,對經歷、感受和思考的總結和領悟。對于每個人來說,心得體會都是一種寶貴的經驗和財富。在心得體會的積累和分享中,我們不僅可以鞏固自己的知識和技能,還可以對自身進行反思和提升。而心得體會的撰寫,則是一個學習和提高的過程,需要一定的技巧和方法。
    第二段:明確目的
    撰寫心得體會之前,首先需要明確自己的目的和主題。無論是對學習、工作、生活還是其他方面的總結和反思,都需要明確自己寫作的目標和主題,以便讓讀者更清晰地了解和領會你所撰寫的心得體會。
    第三段:切題入手
    在明確了目的和主題之后,接下來需要切題入手。這就意味著要根據主題和目的,選取一些關鍵細節(jié),展開論述,把握精華,切勿出現偏題或跑題的現象。此時,可以進行一些思維導圖或草稿的練習,有針對性地進行思考,保證文章的清晰度和連貫性。
    第四段:突顯個人思考
    寫作的過程,不只是把自己的經歷或感受簡單地呈現出來,還需要注重個人思考的突顯。只有突出個人對經歷的領悟和思考,才能讓文章的價值得到更好地展示和反映。在展示自己思考的同時,需要注意用較為準確的語言和表達方式,保證文章的專業(yè)性和可讀性。
    第五段:總結提高
    寫作完成之后,需要對自己的文章進行總結和提高??偨Y自己文章的亮點和不足,反思自己寫作時的經驗和體會,檢驗和提高自己的寫作技能。同時,也需要接受他人的反饋和建議,用心聆聽他人的意見和建議,不斷提高自己文章的水平和價值。
    結論:
    心得體會的撰寫,不僅需要個人的經歷和感受,還需要一定的技巧和方法。只有明確目的、切題入手、突顯個人思考、總結提高,才能寫好一篇內容豐富、價值突出的心得體會。在日常的學習、工作和生活中,不斷地積累和分享自己的心得體會,不僅能提高自身素質和水平,還可以推動身邊人的成長和發(fā)展。
    指導技巧心得體會版篇八
    隨著社會的不斷發(fā)展,教育工作者的神圣使命越來越重要。在學生的成長道路上,指導老師的角色扮演著至關重要的作用。我們在指導學生的過程中,需要采用各種多元化的方法,來幫助學生充分發(fā)揮自身潛力。在這里,我將分享一些我在多元化指導技巧方面的心得體會。
    很多學生在面對困難時,想要得到老師的幫助。但是,不同的學生可能需要不同類型的指導方法。多元化指導方法就是可以針對學生的不同需求,采用不同的方法來輔導。這種方法可以提高學生的學習興趣,激發(fā)他們的學習積極性,同時也可以為教師個性化的指導打下基礎。
    第二段:參與式、探究式指導。
    指導教師要有耐心、細心和耐性去幫助學生,首先要了解學生,充分了解他們的思路和想法。針對不同的學生,我們可以采用不同的探究式指導方法。學生與老師共同對某一學科進行研究,多次探討和比較,學生會自行產生高效學習方法,并且更好地掌握學科知識。
    第三段:開放領域、交互式指導。
    開放領域指的是能夠讓學生在沒有限制的條件下學習所需知識的一類學科。這種掌握知識的方式可以使教師在傳達知識的同時,也去關注學生自身的資源獲取渠道。交互式指導是另一種推動學生學習的方法,在這種指導中,學生與老師共同參與學科的學習和省思。這種指導方法能夠使學生產生成就感和行動自發(fā)性,提高學生的效率。
    第四段:合作式指導。
    合作式指導是在交流的基礎上建立起來的。它可以幫助學生建立自信,增加他們的學習興趣。學生可以在不同的領域,結合自己所學,用多種方式交流和協(xié)作,解決他們遇到的問題,并建立更好的合作關系。
    第五段:個性化的指導。
    個性化的指導是指針對學生自身特點,根據他們不同的需求和獨特性進行指導。這種指導方法能夠發(fā)掘學生的潛在能力,提高學生的學習積極性。除此之外,多元化的指導方法還能夠鼓勵學生選擇自己感興趣的領域,找到自己獨特的學習方式,不斷開拓自己的潛力。當我們提供了多元化的指導方式,我們就可以鼓勵學生擺脫媒體、文化和家庭的束縛,去經歷更多,學習更多,創(chuàng)造更多的人生價值。
    總之,多元化的指導方法可以是的學生的發(fā)展得以全面發(fā)展,同時也可以幫助老師更好的了解學生,為他們提供針對性的幫助和指導。在教學實踐中,我們需要運用豐富的指導方式,讓學生學會如何學習,如何自主地學習,培養(yǎng)他們變得更加自立、更有創(chuàng)造性地思考和跳出舒適區(qū)。
    指導技巧心得體會版篇九
    隨著社會的發(fā)展,指導工作已經成為了學校和公司等各行業(yè)中不可或缺的一部分。作為一名指導工作者,如何更好地開展工作成為了一門需要掌握的技能。在我多年的指導工作中,不斷總結和反思,我有了一些指導心得和體會。
    第二段:提出問題。
    無論是校園指導還是職場輔導,面對的問題都是多種多樣的。如何更好地應對這些問題,成為了我們在指導工作中需要關注的一些重點。對于校園指導工作者而言,如何幫助學生提升自我認知和發(fā)掘潛能,如何處理家庭和學校之間的矛盾,如何解決學生心理健康問題等等,都是需要我們認真思考的問題。而對于職場指導工作者而言,如何幫助員工定位自己的職業(yè)規(guī)劃,如何解決員工之間的溝通矛盾,如何協(xié)助員工調整好工作和生活的平衡,也是我們需要解決的問題。
    第三段:探討方法。
    在面對這些問題時,我們可以采用多種方法的指導工作。其中,對于校園指導工作者來說,我們可以采用心理咨詢和社會工作等方法來幫助學生解決問題。心理咨詢是一種以談話為主的專業(yè)服務,主要以幫助個人解決情感和心理問題為目的;而社會工作則強調了實踐性和綜合性,通過針對不同的社會問題,啟動社區(qū)力量,達到為個體和家庭謀求福利、社會服務的目的。而對于職場指導工作者而言,我們應該著重幫助員工定位和規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,這可以通過培養(yǎng)員工的自我管理能力、個人素質和專業(yè)技能來實現。
    第四段:分析心得。
    在具體的指導實踐中,我們還應該注重技巧的應用。其中,與學生或員工的溝通技巧尤為重要。在與學生或員工溝通時,我們應該耐心地聽取他們的觀點和意見,并及時反饋,讓他們知道我們對他們關注和理解。同時,我們還應該采用積極的口頭肢體語言,來提高與他們之間的溝通效果。
    第五段:結論。
    綜上所述,指導工作是一項非常重要的工作。我們需要認真總結經驗和反思教訓,不斷提高自己的指導水平,才能更好地服務于學生或員工。同時,在具體的指導實踐中,我們應該注重技巧的應用。只有不斷地學習和提高自己,才能夠在指導工作中取得更加出色的成果。
    指導技巧心得體會版篇十
    指導心得體會是指從過去的一段經驗中,根據自己的理解和總結,總結出一些值得借鑒和分享的經驗和體會,以供后來的人參考。在生活和工作中,我們都會不斷地接觸到各式各樣的問題,而這些問題往往需要借助他人的幫助和指導才能更好地解決。而指導心得體會的產生,正是源于這樣的需求。
    第二段:談指導的重要性
    指導對于人們的成長和發(fā)展來說非常重要,尤其是在工作中。無論是在學習還是實踐中,都需要不斷地接受他人的正確指導。接受指導不僅有助于我們解決問題,還會程度提升我們的經驗和技能。指導可以來自不同的人,例如領導、老師、同事、朋友等,而無論是誰,只要他們具有相關經驗和技能,就可以為我們提供有價值的指導。
    第三段:指導心得的意義
    指導心得是對指導回饋的總結和升華。從某種意義上來說,它也是人們不斷成長和發(fā)展的產物。通過總結和歸納過去的經驗和教訓,我們可以不斷改進和提升自己的工作水平。同時,通過各種渠道分享自己的指導心得,還可以為他人提供有力的幫助,共同進步。
    第四段:如何撰寫指導心得
    撰寫指導心得需要注意以下幾個方面。首先,需要具有一定的總結和歸納能力,把各種零散的經驗和教訓有機地凝聚在一起。其次,需要有深刻的認識和體會,對過去的經歷和教訓進行深刻的思考和分析。最后,需要撰寫清晰、簡練、有重點的文章,以便讀者可以快速地獲取到有用的信息。
    第五段:總結
    指導心得體會是一種很好的分享經驗和知識的方式,可以為讀者提供有價值的幫助。通過不斷總結和積累經驗和教訓,我們可以提高自己的工作能力和成長速度。同時,也可以通過分享與交流,獲取更多有用的信息和經驗。在今后的工作和發(fā)展中,指導心得體會將成為我們發(fā)展路上的寶貴財富和豐厚收益。
    指導技巧心得體會版篇十一
    蘇霍姆林斯基曾說過:"如果學生在掌握知識的道路上,沒有邁出哪怕是小小的一步,那對他來說,這是一堂無益的課,無效的勞動是每個教師和學生都面臨的最大的潛在危險"。
    提高課堂教學效率,探索更適合學生的教學規(guī)律,本學期我嘗試了"自主學習,有效指導"的新教學模式,在教師的指導下,根據自身的需求和條件選擇學習目標,學習內容,學習方法,并通過自我調控的學習活動完成具體目標的學習模式。因此,這次通過學習有效學習指導的實施,我感受頗深。
    要求培養(yǎng)學生的語言交際能力。同時,英語這門學科又與生活實際緊密聯(lián)系。因此,在備課過程中,準備了許多情景設置問題,以及生活中的實際例子,以及英語學科在生活中的應用。同時備課過程中準備了豐富的圖片,做成多媒體課件幫助學生直觀理解文中的生字詞的知識。
    引導學生思考自己找到問題的答案,從而獲取新知識,同時組織學生四人一為一討論小組,課上進行積極討論,培養(yǎng)學生的合作能力。獲取新知識后,列舉生活中的實例,加深學生對知識的理解與運用,也重在告訴學生學以致用。
    首先,教師布置作業(yè)要有講究。由于學生之間存在著差異,教師對學生的作業(yè)要求可以分層次,這樣有利于學困生對自己的學習樹立信心,也能滿足優(yōu)等生的學習欲望。我們要控制作業(yè)的總量,提升作業(yè)的質量,拓展作業(yè)的形式,統(tǒng)一作業(yè)的批改,一方面減輕學生的學習負擔,另一方面讓學生養(yǎng)成課堂作業(yè)當堂完成的好習慣。
    其次,教師批改作業(yè)首先要做到及時、認真、細致。及時認真細致地批改學生的作業(yè)可以讓教師及時了解學生對知識的掌握情況,以便對學生進行分類輔導,同時更能及早地發(fā)現自己教學中的不足,及時反思,及時改進,全面提升教學質量。
    再次,教師批改作業(yè)后除了給學生打等級外,還可以根據學生的特點寫上不同的激勵性的評語,以此給學生指出不足,或提出新的要求,鼓勵學生大膽學習。
    同時教師工整地批改也能給學生起學習示范作業(yè),促使學生養(yǎng)成良好的學習習慣。
    另外,在提倡素質教育的今天,我們要重視對口頭、思考、調查、觀察等作業(yè)的設計,以及對這些作業(yè)的檢查與評價,并及時地反饋。設計綜合性的作業(yè),有利于培養(yǎng)學生的思考能力,提高學生的綜合性能力。
    總之,教與學是相輔相成的,盡心地教是認真地學的前提,認真主動地學才是提高課堂教學有效性的關鍵。課堂是教育教學改革最終歸屬與落腳的地方,新課程為我們打開了一個新天地,但要真正達到課堂教學的有效境界,卻還有無數個"結"等待著我們去化解。
    提高課堂教學實效的方法和途徑很多,但任何方法都不是一蹴而就的,它需要教師用先進的教學理念來指導自己的教學實踐,并持之以恒地貫穿于課堂內外。通過課堂實踐的磨礪,真正走出課堂教學的種種誤區(qū),創(chuàng)造出"真實、開放、有效"的和諧課堂。通過課堂教學有效性的落實使每個學生在每節(jié)課。
    指導技巧心得體會版篇十二
    很多客戶在觀摩我們的招聘面試時,都反映我們的招聘面試技巧與眾不同,而且招聘的效果非常不錯,能夠篩選到真正的人才,也有很多的面試者在招聘結束或進入公司工作時都反映公司的招聘面試技巧獨特新穎,讓他們未進公司就能感受到公司的與眾不同,并能夠反思到自己的很多問題,通過招聘面試就已學到很多東西。
    本文的目的,是在向各前線管理者介紹“行為描述式”招聘面試技巧的設計及進行過程,說明其使用方法及限制,并且引用實例來印證其成效。管理者在掌握及運用這個面談方法之后,便能用更少的時間、更低的成本,及更準確地招聘適合企業(yè)的人才,從而引進新的養(yǎng)分,補充企業(yè)的不足,來促進企業(yè)的發(fā)展及更新。
    招聘面試技巧:招聘前的準備工作,職務分析及訂定職務要求。
    在管理者心中,招聘員工加入企業(yè),是機構新陳代謝和成長的一個必經過程。在招聘過程中,管理者的目標,主要是挑選合適的才,來為企業(yè)有效地工作。職位可以是既有的,也可能是新增加的。但無論如何,這些需要人來做的工作,對企業(yè)來說不會是可有可無,也不會是隨意怎樣做也可以的工作。簡而言之,管理者對企業(yè)內的每一項工作或每一位崗位,都有是有預設的目標,及有一定的表現期望。
    總而言之,管理者在發(fā)問了具體的行為描述式問題后,他應細心聆聽應征者的答案,及觀察他的行為反應,這樣便能有把握地判斷應征者的答案,及觀察他的行為反應,這樣便能有把握地判斷應征者是還說真話,還是在大話西游!
    在面談前的準備階段,管理者的主要工作,是設法令自己及應征者放松。顯而易見,兩名陌生人互不相識,開始接觸時難免要花一些時間來適應對方,心理壓力自然比平常時大。應征者投函應征,他當然希望有被取錄的機會,為了要表現得最好,他必定會較為刻意地打扮一下,及十分注意自己的禮儀,精神亦會因而緊張起來。管理者也不例外,因為并非每一位管理者都經常要進行招聘面談,他一方面希望快一點聘請合適人,一方面害怕招聘面試技巧生疏,不能從蕓蕓應征者中選出最佳人選,有時不免有患得患失的感覺,精神狀態(tài)也一點都有不放松。
    此外,有些管理者喜歡利用招聘面試技巧,來向其他高級同事證明他有高明的招聘面試技巧,或令應征者無言以對的口才,他們可能會發(fā)問一些極難回答的問題,令面談氣氛向負面方向發(fā)展。也有一些管理者自以為可操生殺大權,手握尚方寶劍,態(tài)度因而較為倨傲,不樂意用親切友善的行為來與應征者接觸,無形中為面談加壓,令應征者心理負上額外的擔子。
    下列方法可協(xié)助管理者,在進行招聘面談前,令自己平靜下來:
    面談前十五分鐘,完結其他工作,從會議中走出來,或放下手頭上的文件;到洗手間走一趟,整理一下衣裝,慢慢地走回辦公室。
    取出應征者的資料,翻看一遍,不要強逼自己記憶,只需記著姓名,便足以順利地打開話匣。
    將原先擬好的面談問題,放入檔案夾內,現翻看“招聘面試技巧評量表”,重溫要在招聘面試技巧中了解的各個工作表現、維度。
    若面談室沒有紙和筆,準備兩枝筆及一些紙張。
    準備名片,應征者可能會索取。
    開始面談前,心中念一遍:“我已準備好了?!毕蜃约何⑿?,然后請人通知應征者準備。
    一般而言,應征者會比管理者較為緊張,一些不善于控制自己情緒的人,表現會因此而大大地失準。管理者也許以為,他看看應征者如何在面對陌生人的壓力下作出反應,會有了解其日后的工作表現。但實際的情況是,公司中只有很少數崗位的工作,是要求員工在陌生人前有敏捷得體的反應,大多數工作都會與“處變表現”無關。管理體制者大可翻閱前面的工作分析,便會明白卷中道理。倘若你主持的招聘面試技巧往往使那些處變不驚的人勝出,那么你的機構便未必有其他特長的成員了。所以為了較為準確的評量應征者的日常工作表現,管理者應千方百計令他感到舒服自在,從而漸漸適應了面談的氣氛,將自己發(fā)揮出來。
    令應征者放松的工作,應在面談開始前,而非在招聘面試技巧過程中運用,否則應征者陣腳已亂,要重新鎮(zhèn)定下來并非易事。我們在下面簡單列出一些方法,可協(xié)助應征者放松自己:
    一、通知應征者來面談時,除了要清楚說明日期、時間及地址外,還要說明下列事項:
    1.向誰人報到。
    2.帶什么證明文件、附加資料。
    3.公司聯(lián)絡電話。
    4.重申他應征的崗位名稱。
    二、預早知會接待員,應征者約在何時到此,應往何處等候。
    三、預留房間,讓應征者靜靜地等待,不會被其他訪客及同事騷擾。
    四、若需要應征者在面談前填寫資料表或接受技術性測驗,必須預留充分時間,及準備有效的文具。
    五、征求應征者的同意,給予飲品。
    六、不要讓應征者等候超過十五分鐘。
    七、將已接受面談的應征者,與未接受者分開。
    八、若管理者希望將面談過程錄音或錄影,必須先行知會應征者,及征求同意。
    一切準備就緒,招聘面試技巧便可以在壓力最低的情況下開始,雙方的表現都會因而保持水準。
    心理學家曾進行了數百個實驗,來研究招聘面談的過程。他們的研究目的,是希望清楚知道是什么因素,在面談過程中發(fā)揮作用,影響著管理體制者作招聘面試技巧決定。通過這些研究,心理學家發(fā)現,不少管理者在不自覺情況下,墮入了面談陷阱,令他們糊里糊涂地聘用了不適合的人。
    大部分管理者,在過去都是或多或少墮入過面談的陷阱,但這樣并非表示他們稱職。其實在面談進行期間,管理者與應征者是面對面的接觸,彼此在不停的互相影響著;應征者一舉一動,及一言一笑,都有會反復地刺激管理者的情緒、感覺和價值觀,反過來說,在面談過程中,應征者也不斷地受管理者的行為刺激,而作出各種各樣的他也不能完全控制的反應。在這個“互動”的過程中,那些應征高手,便可利用一些行為來引導管理者墮入面談陷阱。
    如果您對面試有任何疑問可以參看58求職指南。
    指導技巧心得體會版篇十三
    首先就要做好充足的資料準備,今明兩天要做好所有資料的準備工作,有條理的記熟。
    做好充分的心理準備,看輕得失。對手可能更緊張。
    坐姿標準一些,要坐得舒服,身體稍往前傾。
    進門之前深吸一口氣。
    評委問完問題后等一兩秒鐘的時間再去應答。
    留心自己的說話速度,不要說得很快,越快越容易緊張。
    實在緊張得不得了,就坦白告訴考官。
    2、說錯話。
    說錯話不要放在心上,只要說錯的影響不大就接著說下去。千萬不要停下來默不作聲,或吐舌頭,說錯的比較嚴重的時候,應該在適當的時候進行更正并道歉:“對不起,剛才我太緊張了一點,好像說錯了話,我的意思是……不是……..請原諒”
    3、沉默。
    考官如果長時間的不做聲,可能是無意也可能是有意的。這時千萬不要亂說話。
    這是可以將剛才回答的.問題的時候答漏的東西再說出來,“剛才您問我….我覺得還可以這樣考慮”
    也可以這樣,“對于我過去的經歷,還想要我說得更詳細一點嗎?”
    或者這樣問“這個科室在位來面臨的最大的挑戰(zhàn)是什么?”
    或者這樣“您考慮這個職位選擇人選的時候還應該考慮的素質?”
    指導技巧心得體會版篇十四
    在大多數時候我們常常都會向那些成功得到某份心儀工作的人詢問求職面試技巧和經驗,期望從他們那里得到一些有用的建議,但其實反過來想一想,如果你能夠吸取那些面試失敗的人的教訓,在自己的身上堅決不犯這些錯誤,相信你能成為成功求職者的概率就大大增加啦!
    下面這10個寶貴的求職面試技巧便是從失敗者的面試經驗中取來的經,希望你能好好讀一讀,別在這些問題上跌倒啦!
    一、準時到達,千萬別遲到。
    如果這個工作對你很重要,那么即使當天有臺風,也要提前到達。
    二、提前做好功課并熟練掌握。
    把你準備的材料好好熟悉幾遍,尤其是在你的履歷上提到過的那些。對材料的自然熟悉,比油嘴滑舌能說會道或因練習過度引起的機械反應要強得多。尤其要對下面這些問題做好心理準備:
    “你想從原來的公司來到我們公司的原因是什么?”
    “如果給你5年時間,你想干點什么?你又有什么技能、資格、經驗或信心有助于你實現這一目標?”
    “大多數年輕的管理人員都去念mba了,你為什么不去呢?”
    三、輕裝上陣,關鍵物品別忘記。
    面試的時候,你需要的不是公文包或者手提包,而應該準備一個文件夾,帶上所有必備文件,最重要的是別忘了帶筆。
    管理資料。
    如果能注意閱讀當天早上的報紙就更好了。這樣,像累死“未來內,人們必將發(fā)現癌癥的治療方法,那么你認為這會對你所從事的行業(yè)、制藥業(yè),以及癌癥慈善事業(yè),產生什么樣的影響?”之類的問題至少不會讓你一頭霧水。
    五、面試回答問題的觀點一定要鮮明。
    如果在某個問題上沒有鮮明的觀點,就不妨談一談另外一個你有鮮明觀點的類似問題。
    六、注意傾聽。
    時刻準備撿起一些從面試官嘴里說出來的一些評論、特殊字眼和說法,適時迎合他們,把你聽到的這些話“送回去”,這會令對方感覺非常愜意。
    七、警惕令人生厭的因素。
    如果發(fā)現面試官對你所說的內容已經感到厭煩,那么就不要繼續(xù)說下去,立即停止。
    八、如果在某個問題上與面試官的觀點發(fā)生沖突,那么不要試圖與面試官爭論。
    要知道,無論爭論的結果是什么,對于你的面試結果來說絕對不是件有幫助的事。
    九、不要低估非語言性行為的力量。
    適時用眼光與其交流一下,或者用一個真誠的微笑顯示你的充滿自信。主動伸手,堅定但不用力過度地與人握手,對男女都是一大法寶??诖锩?zhèn)湟粔K手帕,手掌出汗了可以偷偷地擦去(盡量不要用面巾紙,容易爛,并會在手上留下紙屑)。
    十、多花些時間在面試心理素質上下點功夫。
    如果你看起來對這種場景已有心理準備,通常會讓你的職業(yè)形象更專業(yè)更自信。
    如果您對面試有任何疑問可以參看58求職指南。
    指導技巧心得體會版篇十五
    相信許多考生在考科目三的時候心里特別虛,很多技術過關的考生也掛科了,事后聽他們說起來掛科的原因是自己不懂得扣分規(guī)則,那么我們要避免這種特別冤枉的掛科就必須了解科目三扣分情況,下面我就為大家就跟大家講講科目三的扣分標準,讓你們心理更加明白。
    不繞車一周檢查車輛外觀及周圍環(huán)境的,不合格;
    打開車門前不觀察后方交通情況的,不合格。
    制動氣壓不足起步的,不合格;
    車門未完全關閉起步的,不合格;
    起步前,未觀察內、外后視鏡,未側頭觀察后方交通情況的,不合格;
    啟動發(fā)動機時,變速器操縱桿未置于空擋(駐車擋)的,不合格
    不松駐車制動器起步,未及時糾正的,不合格;
    不松駐車制動器起步,但能及時糾正的,扣10分;
    發(fā)動機啟動后,不及時松開啟動開關的,扣10分;
    道路交通情況復雜時起步不能合理使用喇叭的,扣5分;
    起步時車輛發(fā)生闖動的,扣5分;
    起步時,加速踏板控制不當,致使發(fā)動機轉速過高的,扣5分;
    啟動發(fā)動機前,不檢查調整駕駛座椅、后視鏡、檢查儀表的,扣5分。
    方向控制不穩(wěn),不能保持車輛直線運行的,不合格;
    遇前車制動時不及時采取減速措施的,不合格;
    不適時通過內、外后視鏡觀察后方交通情況的,扣10分;
    未及時發(fā)現路面障礙物或發(fā)現路面障礙物未及時采取減速措施的,扣10分。
    注:有網友指明,這兩項的10分,很容易讓安全員踩副剎,直接導致不及格。
    未按指令平穩(wěn)加、減擋的,不合格;
    車輛運行速度和擋位不匹配的,扣10分。
    變更車道按下列規(guī)定評判:
    變更車道前,未通過內、外后視鏡觀察后方道路交通情況的.,不合格;
    變更車道時,判斷車輛安全距離不合理,妨礙其他車輛正常行駛的,不合格。
    停車前,不通過內、外后視鏡觀察后方和右側交通情況的,不合格;
    考試員發(fā)出靠邊停車指令后,未能在規(guī)定的距離內停車的,不合格;
    停車后,車身超過道路右側邊緣線或者人行道邊緣的,不合格;
    停車后,在車內開門前不側頭觀察側后方和左側交通情況的,不合格;
    下車后不關閉車門的,不合格;
    停車后,車身距離道路右側邊緣線或者人行道邊緣大于30cm的,扣10分;
    停車后,未拉緊駐車制動器的,扣10分;
    拉緊駐車制動器前放松行車制動踏板的,扣10分;
    下車前不將發(fā)動機熄火的,扣5分。
    不按規(guī)定減速或停車瞭望的,不合格;
    不觀察左、右方交通情況,轉彎通過路口時,未觀察側前方交通情況的,不合格;
    遇有路口通阻塞時進入路口,將車輛停在路口內等候的,不合格;
    左轉通過路口時,未靠路口中心點左側轉彎的,扣10分。
    不按規(guī)定減速慢行的,不合格;
    不觀察左、右方交通情況的,不合格;
    未停車禮讓行人的,不合格。
    會車困難時不讓行的,不合格;
    橫向安全間距判斷差,緊急轉向避讓對方來車的,不合格。
    不能正確觀察交通情況選擇掉頭時機的,不合格;
    掉頭地點選擇不當的,不合格;
    掉頭前未發(fā)出掉頭信號的,不合格;
    掉頭時,妨礙正常行駛的其他車輛和行人通行的,扣10分。
    注:有網友指明,這項的10分,很容易讓安全員踩副剎,直接導致不及格。
    超車前不通過內、外后視鏡觀察后方和左側交通情況的,不合格;
    超車時機選擇不合理,影響其他車輛正常行駛的,不合格;
    超車時,未側頭觀察被超越車輛動態(tài)的,不合格;
    超車時未與被超越車輛保持安全距離的,不合格;
    超車后急轉向駛回原車道,妨礙被超車輛正常行駛的,不合格;
    在沒有中心線或同方向只有一條行車道的道路上從右側超車的,不合格;
    當后車發(fā)出超車信號時,具備讓車條件不減速靠右讓行的,扣10分。
    不能正確開啟燈光的,不合格;
    同方向近距離跟車行駛時,使用遠光燈的,不合格;
    會車時不按規(guī)定使用近光燈的,不合格;
    通過路口時使用遠光燈的,不合格;
    超車時未交替使用遠近光燈提醒被超越車輛的,不合格;
    在有路燈、照明良好的道路上行駛時,使用遠光燈的,不合格;
    在路邊臨時停車不關閉前照燈或不開啟示寬燈的,不合格;
    進入無照明、照明不良的道路行駛時不使用遠光燈的,扣5分。
    科目三其實并沒有那么的難,只要注意扣分標準,然后保持一個良好的心態(tài),當作是在駕校平時訓練一樣就會過的。
    指導技巧心得體會版篇十六
    paul,33歲,碩士學歷,目前是某外資公司市場部首席策劃。paul入這一行已經足足8個年頭,一切都是順風順水。市場部的總監(jiān)是paul的頂頭上司,本來總監(jiān)就一直很賞識他,在paul漂亮地完成了幾個case之后愈加器重他,paul提出的方案被斃掉的幾率很小。paul成為公司首席策劃的兩年后,原來的總監(jiān)離職,paul的頂頭上司換了人。起初,paul對這次的人事變動并未在意,他認為憑自己在公司的地位,他的位置以及未來發(fā)展不會受到任何影響,況且,只要工作做得好,在誰手下都是一樣。
    漸漸地,paul發(fā)現并不像自己想得那樣簡單。新總監(jiān)很尊重paul,對他的工作以及所取得的成就也相當肯定。然而paul還是很快發(fā)現了不一樣,例會的時候每每paul發(fā)表自己的創(chuàng)意,總監(jiān)看似認真在聽,但是之后多是做出禮節(jié)性的回應,并沒有做細節(jié)的探討。再后來,paul的方案經常被新總監(jiān)客氣地回絕。其直接后果是,許多 case分流到
    其他
    人名下,“首席”二字只剩一個名頭。
    新上司來了,舊上司面前的紅人日子就不好過了。這樣的現象是存在的,但是在paul的案例中,這樣的觀點有比較多的主觀成分在里面。其實新的總監(jiān)并沒有刻意為難paul,雙方很可能只是由于創(chuàng)作風格理念不同,在創(chuàng)意方面短時間無法達成共識。一個部門的領導人當然有權利決定本部門的風格,他不接受某個人的個人色彩,也并不能說是錯。所以,職業(yè)規(guī)劃師認為,paul的.“新上司有意針對我”的思維定式帶了比較多的個人主觀色彩。
    實際上,從深層次來說,paul對工作的灰心倦怠,上司的更迭只是直接原因,更深層次的根本原因,來自于他內心對目前工作的審美疲勞。職業(yè)規(guī)劃專家認為,對于一位資深的職業(yè)人,長期處在同一領域,對于相同的信息每天都要大量的接受,難免會產生感覺以及心理上的疲勞,如果沒有及時調整心態(tài),會對現有職業(yè)產生厭倦。受這樣的厭倦感影響,很容易對自我需求發(fā)生懷疑,進而職業(yè)動機也變得不明確。職業(yè)動機不明的這一狀態(tài)就是我們所說的工作中的審美疲勞。
    職業(yè)規(guī)劃專家認為,無論多資深或者取得多大成就的人,在個人職業(yè)發(fā)展中總是存在一種情感訴求,簡單說就是渴望得到他人的肯定。當一個人通過自己的努力取得一定的工作成果時,只是形成了客觀上的結果,而只有當他在主觀上實現了自己的職業(yè)滿意度時,他才能獲得一種職業(yè)
    安全
    感。在這樣一種職業(yè)安全感的心理暗示下,他會明確自己的職業(yè)動機,發(fā)現新的職業(yè)需要,同時以快樂的心態(tài)繼續(xù)后面的工作,這樣的過程是一個良性的過程。
    由此,我們可以得出,明確的職業(yè)動機導致足夠的職業(yè)安全感,而要獲得足夠的職業(yè)安全感,則需要達到一定的職業(yè)滿意度。很明顯,像paul這樣的資深人士,由于長期重復同類型工作,其對于工作本身的厭倦感,已經使自己無法對自身的工作成果產生主觀上的滿意,即職業(yè)滿意度不足,因而缺乏職業(yè)安全感。在沒有足夠的職業(yè)安全感的狀態(tài)下,職業(yè)動機變得模糊。
    每個人在職場生涯中都不可避免會遭遇各種各樣的上升瓶頸,只有突破了所有這些瓶頸,才能有一次一次的發(fā)展。類似paul這樣的案例不在少數,而大多數都是之前已較有成就的,這種職場的轉折點處理得好,可能會是一次飛躍,處理不好,則可能使之前的成就前功盡棄。因此,克服職業(yè)審美疲勞就顯得尤為重要。
    審美疲勞的真實原因是職業(yè)動機不明,要獲得明確的職業(yè)動機,首先要有足夠的職業(yè)安全感,而要獲得足夠的職業(yè)安全感,則需要達到一定的職業(yè)滿意度。因此,如果順藤摸瓜
    尋找
    應對措施,那么只有不斷提升自己的職業(yè)滿意度才是克服職業(yè)審美疲勞的根本解決辦法。職業(yè)規(guī)劃師認為,提升個人職業(yè)滿意度,可以從以下三個方面入手:
    提升職業(yè)滿意度,可以分為兩個方面,從個人自身角度來講,尋找新的動力源泉是最直接有效的途徑。
    職場遭遇審美疲勞,從職業(yè)生涯發(fā)展的整個過程來說面臨的是一個停滯期,只有發(fā)掘出新動力,才能夠繼續(xù)前進。這個時候,不妨重新審視一下自己所處的環(huán)境,自己的日常工作內容,從中發(fā)現新的樂趣以及新的挑戰(zhàn)。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重復信息的厭倦感,而新的挑戰(zhàn)則可以賦予新鮮的工作激情,激發(fā)斗志。
    一個個體在工作中會與其他各種各樣的個體接觸,例如同事、上級、客戶、下屬等等,而不同的個體,其價值觀是有差異的。因此,只有當一個人的價值觀與其他人的價值觀相匹配的時候,他才能感受到他人的欣賞和認同,從而達到職業(yè)滿意度。
    提升職業(yè)滿意度的另一個方面就是改變個人對待他人意識形態(tài)的態(tài)度。這里所說的改變,并不是說一定要認同別人的想法,而是試著去容納。每個成年人的價值觀大體都已經定型,無論是改變自己或是改變他人都是不可能的。你希望得到別人的欣賞和認可,即是希望別人認可你的價值觀,因此作個換位思考,在堅持自我的同時不妨試著接納別人的價值觀。
    試試感受他人的觀點,發(fā)現其合理性,再來審視自己的想法,看看原本的堅持是否真的完美得無處可摧。即使你仍然保留自己的想法,也不會因為孤芳自賞而平添許多懷才不遇的苦惱。
    職業(yè)滿意度除受個體以外的因素影響外,個人的自我肯定也是其中一個方面。
    長期從事同樣的工作,逼迫自己每天接受大量相同的信息,會直接導致潛意識的排斥,同時個人對自己所獲得的成就的欣賞靈敏度也會日益降低,久而久之,原來清晰的職業(yè)審美標準變得模糊,審美意識相應麻木,自然產生審美疲勞。自我肯定不足,職業(yè)滿意度自然達不到。當無法對自我肯定時,同樣會影響個人心理對外界評價的反射。這也就是為
    什么
    paul會對自己有一種心理暗示,認為新上司為難自己。