如果我們對一些陌生的知識點感興趣，我們可以主動去了解和學(xué)習(xí)。寫總結(jié)需要注意完整、準確、簡潔的表達，避免過多的廢話和冗長的敘述。以下是一些專家觀點和評論，希望能夠為您提供一些深入的思考。
職場心理論文篇一
你可曾做出一個非常愚蠢的決定?當(dāng)然你做過，我們都做過!
偶爾做出愚蠢的決定并不丟人，那是我們?nèi)诵缘囊徊糠?。但如果你想要?jié)省開支，提高生產(chǎn)率，或者僅僅是想保持清醒，那么你最好還是減少這些愚蠢的決定的數(shù)量和頻率。
換句話說，你最好還是做出更加明智的決定。你并不一定非要變的聰明才能做出明智的決定(事實上，許多聰明的人往往會做出很多愚蠢的決定)，但是通過簡單的記住下面5個技巧，你就能從現(xiàn)在開始做出更加明智的決定。
質(zhì)疑一切事情。
盲目接受而不理解是愚蠢的核心。許多人從來沒有質(zhì)疑“擁有一個家比租房更好”這個忠告。所以當(dāng)房地產(chǎn)市場崩潰的時候，他們家的財政也崩潰了。我并不是說忠告都是錯誤的，但是如果你沒有質(zhì)疑它并且沒有理解為什么它是正確的，那么你可能最終會為自己做出一個非常糟糕的決定。
這并不意味著你對每一件小的事情都要發(fā)火或爭論。但即使你只能在頭腦中想一想，對于那些別人告訴你的和自己告訴自己的事情，都要多問些基本的問題。這也許僅僅是因為你熟悉并尊重的某個人告訴你的事情并沒有發(fā)生。也許是因為你一直告訴自己的事情這么多年都沒有發(fā)生。
如果你做出的決定是建立在錯誤的構(gòu)想之上的，那么你的決定將也是錯誤的。對這些構(gòu)想多提出些問題，那么你做出的決定將自動變的更好。
做一些調(diào)查。
在谷歌的時代，你只有兩種理由不做調(diào)查1.你是愚蠢的2.你是懶惰的。隨意的做出各種你想要的人生選擇，但對我來說這就是非常糟糕的理由。
在網(wǎng)上做調(diào)查是非常容易的:你正考慮要去工作的公司，你想要搬去的街道，你想要買的東西，你想要使用的服務(wù)，你想要去的餐廳。。這些例子舉不勝舉。對了，那些像facebook公司的網(wǎng)站上甚至能查到他們員工的個人生活。
誠然，你不能把在互聯(lián)網(wǎng)上讀到的所有東西都當(dāng)做絕對真實的。但是找一些值得信賴的網(wǎng)站，做一些調(diào)查，然后你會意識到你將沒有借口再說“但是我不知道!”這句話了。
考慮爭論的另一面。
如果你想要變的更明智和做出更好的決定，那么你最好意識到每次爭論都是有兩面性的。如果你對某件事情感受非常強烈，那么你至少應(yīng)該花些時間來理解它的另一面。
這不是本能的或很容易做的事情。通常當(dāng)你有一個看法的時候，你的本能將會立刻投入工作并且會找出大量的證據(jù)來支持它。問題是這種方法并不能使你更加明智，它只會使你更加自以為是。
通過認真的考慮爭辯的另一面，你將會獲得三大好處：
你會了解到事情的另一面是來自哪里，從而能更好的與他們進行交流。
你能學(xué)到許多新的東西使你更加相信自己的觀點。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己將會傾向于另一面的某些觀點或全部。
當(dāng)然第三個理由是為什么人們是如此的不樂意考慮另一面的原因-我們不想冒著我們的想法會被改變的風(fēng)險去考慮它。有一個術(shù)語來形容那些因為害怕想法而不敢將自己顯露給它們的人：“封閉的思想。”我認為形容它的另一個術(shù)語是“愚蠢的".
認識到別人的偏見。
尋求他人的意見是一件好事，但是不要忘記你正在和一個人交談，而不是一臺電腦。每個人都有他自己的經(jīng)歷，想法和偏見。當(dāng)然，這就導(dǎo)致形成了個人偏見。
例如，近年來我一直在注意關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會的幾篇對話。我有一個朋友在eharmony網(wǎng)站上遇到了一名女子，她們開始約會，并且最后結(jié)婚了。他寫了一篇關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會最能成功的文章，并且給予了eharmony網(wǎng)站最高的評價(毫不奇怪)。那次我坐在兩個正在吃早餐的婦女旁邊，她們正在談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)約會，并且其中一個已經(jīng)嘗試過了，而另一個還沒有但正在考慮嘗試。那個已經(jīng)嘗試過的女人說，“不要去eharmony網(wǎng)站，在那里我遇到的都是不好的經(jīng)歷。”另一個婦女點了點頭并且看起來明白了。
誰是對的?誰是錯的?都不是。兩個人的話語都帶著極大的個人偏見。
當(dāng)你向別人尋求建議的時候，99%的情況都是這樣。這就是為什么你要帶著懷疑的態(tài)度去接受一個人的意見的原因。征集更多的意見，編輯它們，然后考慮其中包含這多少個人偏見。如果一個人告訴你一家飯店非常糟糕，那么他們可能是有一次特別的經(jīng)歷或僅僅是和你有不同的口味。但如果是100個人這樣告訴你，那么它可能真的很糟糕。
思考快一些，但在行動前暫停下。
我從事的是即興喜劇并且我經(jīng)常會講些我快速思考后得到的想法，所以我非常癡迷于快速思考。然而在快速思考和快速行動間是有區(qū)別的。
快速思考意味著當(dāng)事情發(fā)生的時候，你能迅速的產(chǎn)生一連串的想法，解決方案和反應(yīng)?？焖傩袆右馕吨患偎妓骶腿氖履呈?。這是兩種完全不同的事情。
你的快速思考和創(chuàng)造性的能力將會對你做出更加明智的決定產(chǎn)生巨大的幫助;你擁有的選擇越多，你就越有可能提出一個好的方案。并且用這種方法你幾乎不會再提出糟糕的方案。如果對于每一個看起來很好的想法你都立刻付諸行動，那么你將很有可能把自己埋到一個更深的坑里。
一旦你提出了一個很好的方案，先要花些時間去好好考慮下。很多時候我們對我們英明的發(fā)現(xiàn)是如此的興奮，以至于我們沒有發(fā)現(xiàn)這個想法存在一個巨大的缺陷的事實。不要過分的沉迷于你的激情當(dāng)中，以至于你投入和付諸行動的是一個存在致命缺陷的想法。你不必花過多的時間來思考它，但要確定一定思考過。
下次當(dāng)你要做一個決定的時候，嘗試應(yīng)用這些技巧中的幾條或全部——你將不會后悔你所做的努力!
職場心理論文篇二
有人問三個砌磚的工人：“你們在做什么呢?”第一個工人沒好氣地嘀咕：“你沒看見嗎，我正在砌墻啊?！钡诙€工人有氣無力地說：“嗨，我正在做一項每小時9美元的工作呢?！钡谌齻€工人哼著小調(diào)，歡快地說：“你問我啊朋友，我不妨坦白告訴你，我正在建造這世界上最偉大的教堂!”
用心做好每件事，做每件事情都要用心,這是要求員工應(yīng)該具有的職業(yè)道德。用心做與用手做不一樣,只有用心做才能獲得好的質(zhì)量和效果,也才能不辜負客戶和公司,工作中要牢記“不做便罷,做就做好”。
在我每天上班經(jīng)過的十字路口，有一個非常漂亮的建筑物。當(dāng)然，在這里我要說的不是建筑物是如何的漂亮，而是在建筑物前面的一個立著的石碑上刻著的一行字：“在此，一切都追求盡善盡美。”我被這句話打動了，我想，這句話值得做我們每個人一生的格言。如果每個人都能牢記這一格言，實踐這一格言，決心無論做任何事情，都竭盡全力，用心去做，以求得盡善盡美的結(jié)果，那么，每一個人的成功將會是一件再容易不過的事情了。
其實，很多事情在一開始就已經(jīng)注定了，同很多事情在一開始就可以避免一樣，這就是態(tài)度，如果你一開始就抱著這樣的態(tài)度――我只是來打工的，為了拿到每個月的薪水，我必須完成自己的本職工作，但其他的一切與我無關(guān)，那你最后一定連每個月的足額薪水都領(lǐng)不到;而如果你把工作看成是自己的事業(yè)，在工作中每一件事都用心去做，那你的成就很可能會超出自己的預(yù)期。
“用心去做”是一個嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，或者說，它是一個最起碼的職業(yè)道德，也是身在職場最基本的要求。你可以能力低于別人，但如果你連用心工作都做不到，那你真的就已經(jīng)面臨很大的危險了。我常聽到一些企業(yè)的人力資源經(jīng)理談起選擇人才時的一些想法，給我印象最深的是，他們常常會說到這樣一句話：“一個人能力不夠，公司可以對他進行培訓(xùn)，甚至送他去進修，加強培養(yǎng)來提高他的能力。但如果是態(tài)度不端正，那能力再強，對企業(yè)來說也是毫無意義的，因為他是不會把他的能力全部貢獻在工作上的?！?BR> 其實，這個所謂的端正態(tài)度很簡單，就是最基本的你要“用心”工作，而不是“用手”工作。所謂“用心”工作，就是凡事要認真。認真工作的態(tài)度，會為一個人既定的事業(yè)目標積累雄厚的實力，同時，還會給公司、老板帶來最大化的實際利益。因此，在每一個公司里，認真“用心”做事的員工都是老板比較青睞的。
所以，從一開始工作，就要謹記“每件事情都用心做”這個職場原則，才能為你的事業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。
但是，并不是誰都是一開始就明白這個道理的，很多人是在得到一次教訓(xùn)后，才會改變自己以前在工作上散漫、敷衍的態(tài)度的。然而，有時候人們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r卻是十分高昂的。在美國賓夕法尼亞的奧斯汀鎮(zhèn)，就是因為負責(zé)筑堤工程的承建者沒有按照事先的設(shè)計去筑石基，結(jié)果導(dǎo)致堤岸崩潰，全鎮(zhèn)都被淹沒了，無數(shù)人死于非命。諸如此類的悲劇事件，總會不時地在我們的身邊發(fā)生。而導(dǎo)致這一切的原因，并不是工程的難度，或者其他技術(shù)方面的原因，而僅僅只是一時的疏忽、敷衍，這其實從根本上體現(xiàn)了人們“認真”精神的缺乏，是在“用手”做事，而不是“用心”做事。
一旦養(yǎng)成了不“用心”做事的惡習(xí)，做起事來往往就會不誠實。這樣，人們最終必定會輕視他的工作，從而輕視他的人品。敷衍的工作，不但降低了工作的效能，而且還會使人喪失做事的才能。所以，不“用心”做事的態(tài)度，實在是摧毀理想、墮落生活、阻礙前進的最大的攔路石。
要實現(xiàn)成功目標的唯一方法，就是在工作時，抱著非做不可的決心，要抱著追求盡善盡美的態(tài)度。而所有為人類創(chuàng)立新理想、新標準，有重大發(fā)明創(chuàng)造、為人類創(chuàng)造幸福的人，都是具有這樣素質(zhì)的人。而那些無論做什么事，都只是做到“差不多”就止步，或者甚至就半途而廢的人，首先表明他根本就沒有“用心”做事，更重要的是表明他是一個不負責(zé)任的人，他也必將為自己的這樣敷衍的行為而付出代價。
大部分人總是在渴望自己得到提升，得到加薪，但卻在工作中依舊抱著為老板打工，只是完成任務(wù)，甚至敷衍、馬馬虎虎的工作態(tài)度，似乎他們并不知道職位的晉升是建立在忠實履行日常工作，用心做好每一件事的基礎(chǔ)上的。只有盡職盡責(zé)、用心做好目前的工作，才能使你獲得價值的提升。
職場心理論文篇三
中國自古就是禮儀之邦，禮儀對于我們炎黃子孫來說，更多的時候能體現(xiàn)出一個人的教養(yǎng)和品位。在大力提倡社會主義精神文明與構(gòu)建和諧社會的今天，講文明，懂禮貌是每一位公民必須具備的社會公德。而我們大學(xué)生以后進入社會更免不了與他人打交道的機會，所以學(xué)習(xí)社交禮儀、提高禮儀修養(yǎng)顯得尤為重要。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用。
幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！而這節(jié)“職場禮儀文化”課使我收獲良多。以下我列舉一些課上所學(xué)的：
站姿：女人的站立姿勢應(yīng)該是：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍微分開，臉上帶有自信，也要有一個挺拔的感覺。
坐姿：正確的坐姿是你的腿處于基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個膝蓋一定要并起來，不可以分開，腿可以放中間或放兩邊。
行姿：正確的行姿是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要輕輕地方在兩邊，輕輕地擺動，步伐要輕。
蹲姿：正確的方法應(yīng)該彎下起蓋，兩個起蓋應(yīng)該并起來，不應(yīng)該分開的，臀部向下，上體保持直線，這樣的蹲姿就典雅優(yōu)美了。
握手的順序
在社交場合中，握手作為一種禮節(jié)，其順序根據(jù)握手人的社會地位、年齡、性別和身份來確定，社會地位高者、年長者、女士、主人享有握手的主動權(quán)。朋友、平輩見面，先伸出手者則表現(xiàn)出更有禮貌。
握手的規(guī)矩
握手作為見面時的一種禮節(jié)，有約定俗成的規(guī)矩和要求。戴手套的男士握手前應(yīng)脫下手套，放好或拿在左手上，再和人握手。
多人同時握手時，注意不要交叉握手，不可左手右手同時與兩個人相握，也不宜隔著中間的人握手。不妨等別人握完再伸手。
男女握手時，女士只需要輕輕地伸出手掌；男士稍稍握一下女士的手指部分即可，不能握得太緊，更不要握得太久。握手時，應(yīng)友善地看著對方，微笑致意。切不可東張西望，漫不經(jīng)心。
在社交活動中，熟悉和遵守握手的規(guī)矩，與人打交道時方能夠做到應(yīng)付自如，彬彬有禮，以便建立和保持和諧、融洽的人際關(guān)系。
談話的表情要自然，語言和氣親切，表達得體。說話時可適當(dāng)做些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈。談話時切忌唾沫四濺。參加別人談話要先打招呼，別人在個別談話，不要湊前旁聽。若有事需與某人說話，應(yīng)待別人說完。第三者參與談話，應(yīng)以握手、點頭或微笑表示歡迎。
談話中遇有急事需要處理或離
通過以上提到的禮儀，我們就可以看出禮儀的重要性，提高自身禮儀修養(yǎng)對于我們的必要性。
禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范，正確把握與外界的人際交往尺度，合理的處理好人與人的關(guān)系。如果沒有這些禮儀規(guī)范，往往會使人們在交往中 感到手足無措，乃至失禮于人，鬧出笑話，所以熟悉和掌握禮儀，就可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。
禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好……只要講究禮儀，事情都會做的恰到好處?？傊粋€人講究禮儀，就可以變得充滿魅力。
1)早晨來到公司時互相問早，下班回家時互相道別
2)轉(zhuǎn)接電話時要用文明用語
3)請求幫助時表達謝意，無論是上下級，秘書還是辦公室的后勤人員
4)需要打擾別人先說對不起
5)不議論任何人的隱私、八卦等
詳細可以參考職場禮儀言談篇。
1)進出電梯時為需要幫助的人按住電梯門
2)在同事需要幫助的時候伸出援助之手
3)在開會或同事聚集的場合，不對任何不同意見做出輕蔑的舉止
4)與來訪者握手時做到大方得體，不卑不亢
5)與他人交換名片，雙手送出以示恭敬
6)不在辦公室里脫鞋或者將腳伸到桌上
1)將手機的聲音調(diào)低或振動，以免影響他人
2)打電話時盡量放低聲音，如果是私人電話，盡量減少通話時間
3)不翻動其他同事桌上的文件資料，甚至電腦、傳真機上與自己無關(guān)的任何資料
5)將自己辦公桌整理得干干凈凈，不可將廢紙亂丟一地
6)男士盡量不在辦公室抽煙，以免污染環(huán)境
8)在辦公室里見到同事或是來訪者不忘微笑
9) 不在辦公室里制造流言蜚語或傳播小道消息
10) 盡量不在辦公室里與同事發(fā)生財務(wù)糾紛
職場心理論文篇四
我們每個人都可能在職業(yè)生涯中遇到自己的“重要他人”。特別是在入職之初，假如遇到一個傾心相助，給予你鼓勵與支持的人，可能獲益終生。他們陪伴我們走過職業(yè)旅程中最關(guān)鍵的一段歲月，對于我們迷茫的當(dāng)下和未來，他們就像一盞明燈。他們可能會影響我們的工作方法、職業(yè)進程和規(guī)劃，甚至決定了我們的職業(yè)品格，他們就是我們的職場貴人。
當(dāng)你們彼此熟悉、適應(yīng)，并享受默契合作的時候，突然有一天，你們可能要面對分離。也許是前輩的離職，也許是你有了新的選擇。無論是主動還是被動，這種痛，不亞于孩童期的“斷乳”，好像正待綻放的花草忽然失去了遮風(fēng)擋雨的大樹。這時的感受是復(fù)雜的，有眷戀，有孤獨，有面對未知的不安，還有即將獨立的恐慌。
前者可以被時間治愈，后者卻讓我們不得不去直面——可能，我們身上已經(jīng)烙上了“重要他人”的思維、行為模式，還停留在“舒適區(qū)”里不肯出來。接下來的路，總得靠我們自己走，只有在進一步推離中獨立，才能獲得職業(yè)生涯的真正自由和成長。
案例。
好像學(xué)走路的孩子失去了成人的扶持。
楊小姐，某知名電子公司市場總監(jiān)。
她是一位新加坡人，是我進入公司做市場的第一任直屬上司。那時我27歲，她也是這個年齡。盡管她那么年輕，但在管理和帶團隊方面已非常有經(jīng)驗了。最讓我佩服的是，她把生活和工作平衡得很完美，工作出色，生活和娛樂也不少,交際面非常廣，各種動態(tài)信息都能掌握。如果在我的心中找一個理想型的話，就是她。她像是我的朋友，更像是一個標準。那時的我，覺得她的狀態(tài)就是我的理想狀態(tài)。
我們在一起摸爬滾打?qū)⒔?年，從區(qū)域公司一起到中央公司。后來，她要走了，記得那天晚上，我們開了一個告別晚會，大家一起吃了飯，特別開心。但當(dāng)曲終人散，自己走在回家路上的時候，一種強烈的無奈與失落向我襲來，像一樣珍貴的東西被拿走了，空空的。盡管我對自己說，她是去實現(xiàn)自己的人生理想了，應(yīng)該替她高興。但有一段時間，我的腦子里總是一幕幕地回放和她在一起的片段。
記得有一次，有件工作上的事想找同事確認。我拿起電話就打，她馬上制止我——當(dāng)時是周末。她說，你有沒有考慮過，人家現(xiàn)在方不方便接你電話，即便很急，打電話時也得先問問人家是不是方便。雖然事情很小，對我啟發(fā)卻很大。這就是她，非常懂得周圍人的需求，而且尊重每個人的不同，用不同的方式對待不同的`人。那時，跟她在一起，我從來沒有上下級的感覺，沒有隔閡，非常舒服。不只我，所有人都愿意和她一起工作。
接下來的老板風(fēng)格跟她完全不一樣。有很長一段時間，很多人都不適應(yīng)。但是我還好，因為我只針對事情本身，而不是對人，我會看淡別人的表達方式。這一點也是受她影響。她曾說：做事的過程中，不要把個人的情感糅進去。做事就是做事，即使今天我非常嚴厲地批評了你，也只針對這件事情，而不是對你個人，并不是表達我不喜歡你，你這個人太笨了，等等。經(jīng)過的事越多，我對這句話的體會就越深。
總結(jié)。
我們總是想成為理想中的那個人，可有時那并不是真實的自己。
當(dāng)我們按照別人的標準要求自己的時候，自己很辛苦，周圍人也很辛苦。人要對自己負責(zé)，不僅是要對自己所做的事負責(zé)，還包括接納真實的自己。遇到這個老板，看到他的長處，我想成為這樣的人，遇到另一位老板，我又想成為那樣的人。關(guān)鍵要看清楚自己到底是什么樣的。隨著成長，找回自己，同時也會尊重自己。
職場心理論文篇五
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎(chǔ)。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎(chǔ)。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學(xué)習(xí)“公共關(guān)系與社交禮儀”，學(xué)習(xí)一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學(xué)生的個人素質(zhì)提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學(xué)生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，將直接有助于提高大學(xué)生的文明素質(zhì)。有助于提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)。將促使大學(xué)生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的。總之，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質(zhì)更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學(xué)習(xí)專業(yè)的公關(guān)禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關(guān)方面很重要，應(yīng)做到四點======其次,在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當(dāng)然不會相同。在校的大學(xué)生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學(xué)禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎(chǔ)。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎(chǔ)。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學(xué)習(xí)“公共關(guān)系與社交禮儀”，學(xué)習(xí)一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學(xué)生的個人素質(zhì)提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學(xué)生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，將直接有助于提高大學(xué)生的文明素質(zhì)。有助于提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)。將促使大學(xué)生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質(zhì)更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學(xué)習(xí)專業(yè)的公關(guān)禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關(guān)方面很重要，應(yīng)做到四點======其次,在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當(dāng)然不會相同。在校的大學(xué)生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學(xué)禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
職場心理論文篇六
五千年以來中國是以“禮儀之邦”著稱的文明古國。在現(xiàn)代中國，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來越來越頻繁?，F(xiàn)代社交禮儀已經(jīng)成為生活中的必備品。在公司里社交禮儀也是必需品。
保持原則 談話技巧 注重禮儀 提高自己
我將來想在一家公司里做一個職員，通過本次選的選修課―《社交禮儀》，她告訴我在公司里的一些禮儀。從穿著到談話的方式，我都受益匪淺。上課時老師所講，給我感受很多，今天就把它寫下來。
只有知道社交禮儀的作用，才能對社交禮儀重視。在中國更加向世界開放的今天，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來，對營造和諧的人際關(guān)系，顯得尤為重要。每個人只要置身于社會，在公司也離不開文明禮儀。文明禮儀無處不在，他不僅可以展現(xiàn)一個人的風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)了一個人的內(nèi)在學(xué)識和文化修養(yǎng)。 可以說，懂禮儀是每個立足社會的人的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。
在職場社交場合中，如何運用社交禮儀，怎樣才能發(fā)揮禮儀應(yīng)有的效應(yīng)，怎樣創(chuàng)造最佳人際關(guān)系狀態(tài)，怎樣讓社交禮儀幫助我取得更多的成功，這同遵守禮儀原則密切相關(guān)。
（一）真誠尊重的原則
我注意到在與同事和上司交往時，真誠尊重是禮儀的首要原則。只有真誠待人，才是尊重他人；只有真誠尊重，方能創(chuàng)造和諧愉快的人際關(guān)系，真誠和尊重是相輔相成的。真誠是對人對事的一種實事求是的態(tài)度，是待人真心實意的友善表現(xiàn)。
（二）平等適度的原則
等是人與人交往時建立情感的基礎(chǔ)，是保持良好的同事關(guān)系的訣竅。平等在交往中，我應(yīng)表現(xiàn)為處處時時平等謙虛待人，唯有此，才能結(jié)交更多的朋友。
（三）自信自律原則
自信的原則是社交場合中一個心理健康的原則，唯有對自己充滿信心，才能在工作中如魚得水，得心應(yīng)手。自信是社交場合中一份很可貴的心理素質(zhì)。一個有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會伸出援助之手。
（四）信用寬容的原則
信用即就講究信譽的原則。守信是我們中華民族的美德。在職場中，尤其講究守時和守約。在社交場合，如沒有十分的把握就不要輕易許諾他人，許諾做不到，反落了個不守信的惡名，從此會永遠失信于人。
寬容的原則即與人為善的原則。在社交場合，寬容是一種較高的境界。寬容是人類一種偉大思想，在人際交往中，寬容的思想是創(chuàng)造和諧人際關(guān)系的法寶。站在對方的立場去考慮一切，是你爭取朋友的最好方法。
（一）修飾與衣著
因為我是去工作的，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不
化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。
（二）談話的技巧
首先要注意交談時的面部表情和動作：
在與同事或上司談話時眼睛要注視對方談話時間的2/3。并且要注意注視的部位。若注視額頭上，屬于公務(wù)型注視，不太重要的事情和時間也不太長的情況下；注視眼睛上，屬于關(guān)注型注視；注視睛睛至唇部，屬于社交型注視；注視眼睛到胸部，屬于親密型注視。所以對不同的情況要注視對方的不同的部位。不能斜視和俯視。
要學(xué)會微笑，微笑很重要。保持微笑，可以使我在大家的心中留下好的印象；也可以使我感到自信。
另外，要盡量避免不必要的身體語言。當(dāng)別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭發(fā)、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉(zhuǎn)筆，好像在炫耀，你看我轉(zhuǎn)的多酷呀！也不要拿那個筆來回的按。這樣做是很不禮貌的。
其次是注意掌握談話的技巧：
當(dāng)談話者超過三人時，應(yīng)不時同其他所有的人都談上幾句話。談話最重要的一點話題要適宜，當(dāng)選擇的話題過于專業(yè)，或不被眾人感興趣應(yīng)立即止住，而不宜我行我素，當(dāng)有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應(yīng)心平氣和地與之討論。
就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。假如打算對別人的談話加以補充或發(fā)表意見，也要等到最后。在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復(fù)一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當(dāng)?shù)刭澝酪彩切枰摹?BR> 要掌握好告辭的最佳時機。一般性拜訪，時間不宜太長，也不宜太匆忙。一般以半小時到一小時為宜。若是事務(wù)、公務(wù)性拜訪，則可視需要決定時間的長短?？腿颂岢龈孓o的時間，最好是與主人的一個交談高潮之后，告辭時應(yīng)對主人及家人的款待表示感謝。如果主人家有長輩，應(yīng)向長輩告辭。
（三）同男女同事的交往禮儀
在與異性交往中，首要問題是要有一個正常的心態(tài)。和比自己年紀大些的異性交往，就如同是自己的師長、兄長、大姐；同自己年紀相當(dāng)?shù)漠愋越煌?，就如同是自己的同學(xué)、同事、戰(zhàn)友、兄弟、姊妹；和比自己年紀小些的異性交往，就如同是自己的弟弟、妹妹。不論是與什么樣的異性交往都要大方、自然、有禮貌和有分寸的熱情。
工作中不要挑肥揀瘦，拈輕怕重，隨便把重活推給男士，使男士產(chǎn)生反感。交往要公私分明，在辦公室里，在工作時間就專心致志地辦理公務(wù)，私人的事不要在工作時處理，特別是與男士有私事商量不要在公眾面前進行。
第一，要明確此次進餐的主要任務(wù)。若以談生意為主，在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
第二，入座的禮儀。先請公司的客人入座上席，自己坐在離門最近處的座位上。入座時，要從椅子左邊進入，坐下以后要坐端正身子，不要低頭，使餐桌與身體的距離保持在10～20公分。
第三，如果要給客人布菜，最好用公用筷子。按我們中華民族的習(xí)慣，菜是一個一個往上端的，如果同桌有領(lǐng)導(dǎo)、客人的話，每當(dāng)上來一個新菜時，就請他們先動筷子，或者輪流請他們先動筷子，以表示對他們的尊敬和重視。
第四，要適時地抽空和左右的人聊幾句風(fēng)趣的話，以調(diào)和氣氛。不要光低著頭吃飯，不管別人，也不要狼吞虎咽地大吃一頓，更不要貪杯。
想要做一個懂文明講禮儀的公司職員，不單單只要不隨地吐痰，不說臟話，不亂扔廢棄物，這些都是最根本的。關(guān)于現(xiàn)代社交禮儀，還有很多我需要學(xué)習(xí)的地方，生活中禮儀無處不在，我在生活中應(yīng)該不斷的完善自己、充實自己。這樣才能展示自己，提高自己。
[4]夏志強、翟文明：禮儀常識全知道[m].北京：華文出版社，20xx:2
職場心理論文篇七
送茶水的時候，試試根據(jù)對方的身體狀況選擇合適的飲品，順便問一句，“還好么?”、“有沒有什么能幫忙的?”。不要給人強加于人的感覺，如果對方反應(yīng)不積極或者直接拒絕了，那就馬上打道回府吧。
2.起身接待。
客戶登門時，立刻起身說一句“歡迎來我們公司”，不要小看這一句話，可以立刻增加好感度。即使是和自己無關(guān)的人，暫且不說無視對方會怎么樣，單單是坐著點頭示意的話可是不能給對方留下好印象的。
3.禮貌+關(guān)心。
在留言便簽的工作內(nèi)容以外，加上一句“辛苦您了”，對方應(yīng)該是不會反感的。更進一步的話，根據(jù)留言的內(nèi)容再加上“有您幫忙真是太謝謝啦”之類的也可以。但是要注意不要讓人產(chǎn)生多管閑事的感覺。
4.名字+打招呼。
在開門或者進入辦公樓層的時候，面對大家的話只說一句“早上好”也沒關(guān)系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他們說“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的時候，不妨在這些話前面加上對方的名字。一旦加了名字，普通的`寒暄就立刻升級為親近的交流了，對方也會因此產(chǎn)生親近感。
5.帶著笑容接電話。
你可能會認為，反正打電話的人看不到，為什么一定要面帶笑容呢?或雖如此，但是如果笑著打電話，聲音也會變得明快起來。另外如果說話太快，也會讓對方感覺電話打得不是時候，因而產(chǎn)生不好的影響。所以要記得帶著笑容，從容不迫、口齒清晰地講電話吧。
6.善于傾聽。
職場中存在各種年齡和不同性別的人，比起善于說話，善于傾聽更容易讓人產(chǎn)生好感。請注意，聽到對方和自己說話，要停下手里的工作，面向?qū)Ψ絻A聽。不要只是“嗯、嗯”地答應(yīng)著讓對方一個人講，應(yīng)該時不時地點頭，說些“對啊，確實是啊”之類的回應(yīng)對方。這樣的話說話人心里就會感到很舒服。
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風(fēng)捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。
2.怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至是自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
4.逆反心理。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
5.做戲心理。
有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6.貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“相互利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
7.冷漠心理。
有些人對各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
人際交往也是一門學(xué)問和藝術(shù)，關(guān)鍵是看以什么樣的心態(tài)來維護和經(jīng)營，因為在職場上的人際關(guān)系是微妙而且復(fù)雜的，身在職場，就要及時反省自己的行為，讓自己學(xué)會去適應(yīng)多變的人際關(guān)系，以積極的心態(tài)去適應(yīng)職場中的生活。
職場心理論文篇八
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的.事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6、貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
有些人對各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
溫馨提示：只有心態(tài)良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在職場，切記調(diào)整自己的心態(tài)，才能在職場上得心應(yīng)手。
職場心理論文篇九
這是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易ok。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快啊!”
調(diào)查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。因為熬到了周五，人們總希望一周事一周清，一些一周內(nèi)糾纏不清的事情這個時候來個了斷。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。
心理專家解析：工作節(jié)律與心理息息相關(guān)。
“心理能量”周一最高。周六、周日大部分人對工作、對事業(yè)的愿望和欲望的興奮度不夠，而經(jīng)過周末兩天的假期，心理、生理都已經(jīng)得到了充分的休息，周一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應(yīng)該適合做一些難度比較大的工作。而神經(jīng)興奮度持續(xù)兩天左右，周三出現(xiàn)下滑，周四會出現(xiàn)疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應(yīng)該也是工作效率比較高的。
“心理動力”需要激活。大家普遍在周一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因為經(jīng)過周末兩天的休息，心理暫時放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動”階段。而在周二“心理動力”會逐漸被激活，所以，大家會感覺周二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自己“周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示;合理安排自己的雙休日;周日晚上為自己下周工作做一個設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強度不要太大。
心理專家強調(diào)，每個人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時而動，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?BR> 職場心理論文篇十
使用discuz!x2有幾個月了，說實話這個版本相比以前版本有了很大的進步，無論是數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)還是代碼組織結(jié)構(gòu)上，都有了質(zhì)的飛躍，在此要感謝康盛和康盛的工程師給我們了提供和展現(xiàn)了非常棒的免費開源程序，不過為了讓大家更好的使用discuz!x2，我也來雞蛋里面挑下骨頭，希望下版本中能有一些改善，如果以后還沒有改善的話，大家也可以參考我的修改方法或者思路去完善。
七宗罪之一：
改善方法：后臺設(shè)置門戶和論壇綁定的域名，設(shè)置默認為論壇，或者直接設(shè)置默認域名為論壇的域名即可。
點評：此改善方法估計很多人都已經(jīng)知道了，，還有好多不知道怎么改的在官方發(fā)帖詢問的。我相信要是直接修改程序的話用不了一會就能搞定，康盛的pm工程師啊，這點站長們傷不起。
七宗罪之二：默認本窗口打開。
在這個問題上需要先提下國內(nèi)用戶和國外用戶在鏈接新窗口和本窗口上的使用區(qū)別，國內(nèi)幾乎99%的用戶上論壇都是用新窗口中打開帖子，上別的網(wǎng)站也是，所以google的adsense廣告后來都改為只有在中國是新窗口中打開的了。pm工程師的出發(fā)點很好，在版塊頁面給大家選擇是在新窗口中還是本窗口中打開，可是，哥哥啊，你不知道默認為新窗口打開啊，搞成默認本窗口打開，這點用戶太傷不起了。關(guān)于這個的修改方法請到官方搜索“新窗口”會有很多種修改方法，不再詳述。
七宗罪之三：帖子網(wǎng)址重復(fù)(discuz所有系列的通病)。
改善方法：重置下extra這個傳入?yún)?shù)就行了，里面加一個$extra=rawurlencode('page=1');，里面加一個$_g['gp_extra']='';就萬事大吉了。
七宗罪之四：下的個人主頁，發(fā)表的主題回復(fù)列表等頁面。
現(xiàn)在默認游客是可以打開用戶的個人主頁的，所以蜘蛛也是可以的，如果論壇有100萬用戶，但是大部分人的個人主頁，分享，收藏等都是空白的，沒有內(nèi)容，一個個人主頁10個不同的頁面，這樣子就是1000萬個頁面都是空白的無內(nèi)容，這個對于seo來說簡直是惡夢，不給你降權(quán)才怪，我個人估計很多升級后被降權(quán)的都是因為這個原因。
解決方法：修改程序不讓游客看到個人主頁，的收錄(會造成日志無法收錄)。
七宗罪之五：刪除附件不留痕跡。
用戶可以通過直接點編輯，然后選擇附件，點下刪除，附件就沒了，也沒有任何記錄，都不用提交編輯的。如果論壇附件丟失，還真不知道該怎么查。
改善方法：我是臨時修改程序為只有管理員才能刪除附件了，只有這樣了，暫時找不到好的方法。
七宗罪之六：限時精華到期后扣積分。
這個幾乎在所有版本中都存在的一個用戶體驗非常不好的地方，而且后臺也沒有設(shè)置的地方，只能通過修改程序來改善。
七宗罪之七：手機版編輯存在很多bug。
通過手機版編輯帖子后，有附件的附件自動消失，有回帖送積分的也沒有了，等等這些電腦版的帖子中有的功能，通過手機版都不能編輯。這個…。我直接無語。
其實還有一個對于管理員來說非常不便的，就是discuz始終沒有提供版主評定的插件，這是運營一個論壇，特別是版主很多的論壇的必要插件，但是此項不屬于bug，所以沒寫到上面。說這么多只是希望discuz能夠在下一版本改善下，所謂大家的意見是我們前進的動力嘛。
感謝angelboy的投稿。
職場心理論文篇十一
對于職場人士來說，一周中每個人的心理周期、工作節(jié)律、生理指標都會有細微的差別，加拿大心理學(xué)家、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫出了一幅一周工作節(jié)律圖，她認為，人的一周是有規(guī)律性的。周一到周五，工作節(jié)律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態(tài)度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。
周一：雙重過渡期。
作為一周工作的開始，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調(diào)節(jié)過來，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。星期一往往會伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的表現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多。請假的人數(shù)也在一周中是最多的，并且制造請假借口的創(chuàng)意也最活躍。
同時，將近一半的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應(yīng)付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現(xiàn)只會讓他失去理智。
周二：節(jié)奏加快期。
剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡(luò)。人們通常認為周一是整周中最糟糕的一天，但現(xiàn)在看來似乎不是這樣。部分白領(lǐng)會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調(diào)整精力準備進入工作狀態(tài)。
到了周二，他們開始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調(diào)查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活。
周三：狀態(tài)平衡期。
星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經(jīng)遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現(xiàn)下滑。
澳大利亞悉尼大學(xué)心理學(xué)家查爾斯·阿熱力教授最新的研究結(jié)果表示，周三是人們情緒最低點，更容易對實際問題感到焦慮和擔(dān)心。作為一周7天的中間時段，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進入人們視線和大腦中的信息越多，心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。
心理專家指出，周三同時也是精力最旺盛的日子，往往思路活躍最具創(chuàng)造性。因此，這一天是制定戰(zhàn)略、開展“頭腦風(fēng)暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發(fā)揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內(nèi)部事務(wù)之后，在周三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。
周四：易于妥協(xié)期。
因此，心理專家總結(jié)，周四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協(xié)也最有可能。
周五：心情愉悅期。
這是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易ok。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快??！”
調(diào)查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。因為熬到了周五，人們總希望一周事一周清，一些一周內(nèi)糾纏不清的事情這個時候來個了斷。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。
“心理能量”周一最高。周六、周日大部分人對工作、對事業(yè)的愿望和欲望的興奮度不夠，而經(jīng)過周末兩天的假期，心理、生理都已經(jīng)得到了充分的休息，周一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應(yīng)該適合做一些難度比較大的工作。而神經(jīng)興奮度持續(xù)兩天左右，周三出現(xiàn)下滑，周四會出現(xiàn)疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應(yīng)該也是工作效率比較高的。
“心理動力”需要激活。大家普遍在周一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因為經(jīng)過周末兩天的休息，心理暫時放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動”階段。而在周二“心理動力”會逐漸被激活，所以，大家會感覺周二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自己“周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示；合理安排自己的雙休日；周日晚上為自己下周工作做一個設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強度不要太大。
心理專家強調(diào)，每個人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時而動，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?BR> 了解性別差異，讓你更能把顧客的心抓牢牢。
你的心思都被視線出賣了。
關(guān)于父親的心理學(xué)研究。
心理測試你做事情有原則么。
職場心理論文篇十二
“最近好像胖了，減肥吧！怎么減？少吃點唄！從今天，我不吃晚飯了，開始減肥，”這是我們經(jīng)?？梢月牭降膶υ?。減肥，從節(jié)食開始。朋友有連續(xù)幾天不吃晚餐，嘿，效果不錯，肚子果然消下去不少?？墒?，沒過幾天，發(fā)現(xiàn)，他怎么比以前吃的更多呢？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：胖和節(jié)食是個死循環(huán)的怪圈，越胖越節(jié)食，但越節(jié)食又越胖。額，看樣子，減肥還是從運動開始吧。
越是節(jié)食，越是吃的多！
米歇爾對節(jié)食減肥這事已經(jīng)不抱任何希望了。這位有三個孩子的36歲母親，體重一直像悠悠球一樣，在70公斤和120公斤之間來回彈跳?；叵脒^去十來年的減肥經(jīng)歷，她覺得每次節(jié)食只帶來一個后果：短暫的成功伴隨著無盡的挫折感。
她的懷疑是有道理的?？茖W(xué)家們已經(jīng)確認了這樣一個事實：減少卡路里的吸收，會改變你的新陳代謝和大腦，讓身體更急迫地儲蓄脂肪，并產(chǎn)生更多刺激食欲的荷爾蒙，讓你像餓了一周的野獸一樣渴望食物。因此他們的意見是，如果你真想減肥的話，最好壓根兒就別節(jié)食。
過山車的體重，真是越減越肥呀！
25歲時，米歇爾還是位身高173厘米，體重63公斤的標準美女。連續(xù)生了兩個兒子后，她仍然維持著原來的身段，直到和男友搬到一起住?！氨Ａ_是醫(yī)療體系的公務(wù)員，總是很晚下班。我經(jīng)常一整天不吃東西，等著他晚上帶外賣回來一起吃?！?BR> 這種飲食生活的后果很直接：米歇爾一年之內(nèi)胖了30多公斤。在女兒出生后，又重了7公斤。她開始意識到，該減肥了。
接下來的九年中，她嘗試了各種減肥食譜，進行了古法養(yǎng)生療法，甚至是催眠療法。一開始的成果是令人興奮的，她減掉了40公斤。但一年后，這些體重又回來了?！鞍园〉亩燃俾糜问亲锟準??！?BR> 她參加了一個減肥組織在五個月內(nèi)重新減去40公斤清淡的飲食讓她覺得很健康。但的圣誕節(jié)她的努力功虧一簣：“我覺得自己越來越虛弱頭重腳輕所有食物都在熱情地召喚我無法抵御?！?BR> 如今，米歇爾體重120公斤，達到了人生中的巔峰。體重的數(shù)次反彈，讓她非常絕望。她再也不想減肥，就連門也不想出了。
進化原理：當(dāng)我們還是猴子的時候，餓的太狠了。
在生物學(xué)家看來，這正是人類長久以來進化所得的結(jié)果，能幫助我們挺過長時間的饑荒。人類的體內(nèi)，含有足以讓我們重十倍的脂肪儲蓄細胞，這在動物界中是傲視群雄的。唯一能與我們抗衡的只有北極熊這種經(jīng)常找不到獵物，需要儲蓄大量脂肪的動物。
當(dāng)攝入熱量減少，體重減輕時，人體系統(tǒng)會從“耗油型”自動轉(zhuǎn)化成“燃料節(jié)省型”。它會重組你的新陳代謝系統(tǒng)，用更少的卡路里來維系日?；顒印５呛苓z憾，如果這時你恢復(fù)了原來的飲食量，它卻不會立刻調(diào)整回原來的耗油模式，而是把你多攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，先儲存起來再說。這正是一種生理防御機制：誰知道接下來，你會不會又開始餓肚子呢？它很懂得未雨綢繆。
研究人員觀察了實驗對象節(jié)食前后的肌肉組織，比較發(fā)現(xiàn)，實驗對象體重減輕后，他的肌肉纖維也發(fā)生了改變，運動時所消耗的熱量只有同樣體重的人的四分之三。這種現(xiàn)象多久才會消失？現(xiàn)在還不確定，有研究認為是六年。
你能壓制食欲嗎？苗條違背本能。
體重反彈，是困擾無數(shù)減肥者的噩夢。科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)是：人類本身的生理特性，正是苗條的天敵。
墨爾本大學(xué)的醫(yī)藥學(xué)教授普若埃托是發(fā)現(xiàn)者之一。兩年前，他的研究團隊召集了50名超重的男女，讓他們參與持續(xù)八周的節(jié)食療程：每天攝取的熱量只有500至550卡路里，相當(dāng)于正常女性每天攝入量的四分之一。
療程結(jié)束時，參與者的體重平均下降了13.5公斤。接下來一年中，研究團隊繼續(xù)給他們提出健康飲食的建議。但一年后，每個人的體重都恢復(fù)了5公斤。而且，參與者們覺得自己比減肥前更饑餓，更惦記著吃的。
根據(jù)研究團隊發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》上的報告，這些參與者體內(nèi)一種刺激食欲的荷爾蒙“腦腸肽”，比參加節(jié)食療程前高出了20%。同時，抑制食欲的荷爾蒙“多肽yy”則比正常水平低很多。另一種可以抑制饑餓感，提升新陳代謝效率的荷爾蒙“萊普汀”，水平也比正常值低。結(jié)果，每個人都覺得自己像是長期挨餓的難民，對食物特別渴求。
普若埃托教授把這現(xiàn)象解釋為，“人體內(nèi)部的一種協(xié)同防御機制，共同迫使體重恢復(fù)到原有狀態(tài)?！比绻愕捏w重掉了10%，人體會覺得這是一種危險的信號，需要采取行動遏制，它才不管你之前是不是胖了幾十公斤。
體重減輕，大腦可是會反抗的！
另外一些研究則發(fā)現(xiàn)，不光是肌肉和新陳代謝，人類的大腦也發(fā)生了變化。，哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅斯伯姆教授和神經(jīng)學(xué)研究者赫什對人腦進行了掃描，觀察人們減肥前后，對葡萄、巧克力、西蘭花等物體的反應(yīng)有沒有變化。
“體重減輕后，大腦中關(guān)于自我獎勵的區(qū)域有更強烈的反應(yīng)，而跟自制力相關(guān)的區(qū)域則弱了一些?！备愕氖?，人進行節(jié)食的次數(shù)越多，這種現(xiàn)象就越明顯。
一項更驚悚的發(fā)現(xiàn)是，我們節(jié)食減肥時，大腦細胞會開始互相吞食。
紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體缺乏食物時大腦中控制食欲的腦細胞會開始“自噬”一邊保持能量水平持續(xù)上升。這種現(xiàn)象會激發(fā)人體開始制造脂肪酸使得饑餓感更加強烈。這時我們就能看到前幾天還嚷嚷節(jié)食減肥的姑娘們已經(jīng)一溜小跑去翻冰箱找零食犒賞自己了。
綜合全球已發(fā)表的實驗報告，有31個長期臨床研究證明，節(jié)食是沒法讓人長期維持苗條身段的。在五年內(nèi)，三分之二的節(jié)食者眼睜睜看著甩掉的肥肉又回到身上，甚至還帶了更多親戚回來。而在青少年身上，這種體重反彈的后果更嚴重：年輕時就開始習(xí)慣性節(jié)食的人，五年后，他們普遍比沒節(jié)食過的同齡人更重。
維持健康飲食當(dāng)然沒錯，但長期過度控制熱量的攝入，可能同樣會增加患心臟病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險。
總的來說，在生理和心理的雙重作用下，人體對于任何失去的體重都會想盡辦法奪回來，甚至奪回更多。科學(xué)家們給出的結(jié)論很悲觀：一旦你開始發(fā)胖了，這就是一條不歸路，別指望少吃就能瘦回來。所以，與其等胖了才來想辦法，不如把它扼殺在萌芽狀態(tài)。
難怪，我從初中胖了后，就沒有瘦會來過！
職場心理論文篇十三
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關(guān)的培訓(xùn)。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應(yīng)新工作，取得相應(yīng)的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第二招：調(diào)低期望。
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信?？墒菍嶋H情況是，任何人學(xué)習(xí)新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢?放低對自己的期望，給自己一個學(xué)習(xí)的時間，是對自己最好的支持。因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點(由于不熟練)，都是無關(guān)緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。
第三招：終身成長。
其實這一點是最根本的，也應(yīng)該貫穿我們的職業(yè)生涯始終。科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領(lǐng)域的探索，你就會在新的領(lǐng)域里取得更大的成就。
職場心理論文篇十四
修煉職場陽光心態(tài);心態(tài)決定成敗，心態(tài)修煉在職場中顯得尤為重要;一個具有陽光心態(tài)的人，必定是積極、樂觀的人，今天本站小編就來告訴你職場的修煉論文，歡迎閱讀。
著裝因人而異。
“服之不衷，身之災(zāi)也”。穿衣作為一門學(xué)問，體現(xiàn)著人的個性和精神狀態(tài)。職場女性崇尚真、純、樸、淡的清新之風(fēng)，“樸素大方、配套和諧、美觀舒適”是著裝的基本原則。“流行款式”只不過是在顏色的搭配、布料的選擇、裝飾品的點綴上稍有一點變化而已。
服裝搭配的好壞，最能表現(xiàn)一個人審美情趣的高低，而我們除了偶爾對鏡孤芳自賞外，大部分時間里我們的外表是由別人來欣賞評鑒的。因此，舍棄個人部分主觀喜好，以客觀的標準來決定顏色的搭配，乃是職場著裝藝術(shù)的第一要訣。服飾的色彩在個人“包裝”的整體效果上起著點綴、調(diào)節(jié)、呼應(yīng)、平衡的作用。服裝的顏色不是單純的物理刺激，而是復(fù)雜心理因素的反映。服裝是有語言的，太過時尚，會暴露你是感性化、情緒化和愛自我表現(xiàn)的女人;服飾不太扎眼，說明你心境平和;選擇男性化的服裝則是標榜著理性、善思。女人要想穿出風(fēng)采，穿出個性，首先要充分考慮服裝的色彩是否與自己的膚色、氣質(zhì)、職業(yè)、年齡相吻合。如果你的皮膚白皙，則選擇余地很大，而如果你的膚色偏黑，則應(yīng)當(dāng)選擇顏色略深的衣服，以減輕皮膚與衣服顏色的對比度;如果偏胖，應(yīng)選擇偏冷色調(diào)、面料挺括的服裝;如果偏瘦，則可選擇色彩艷麗的服裝。粗線條的麻布面料使人顯得苗條、干練。總的來說，職業(yè)女性宜穿深顏色的服裝，藏青、寶石藍、玫瑰紅、酒紅和咖啡色都很漂亮。近年來，黑色作為華麗的成人色彩比較受職業(yè)女性的寵愛，它流行的關(guān)鍵之處在于兼容并蓄，既莊重又不拘謹，既大眾又不失典雅，同時也是無論什么場合都適宜的經(jīng)濟型色彩?？钍揭路f、否則，會顯得你太過保守，缺乏創(chuàng)新意識。職業(yè)女性可按不同的場合選擇端莊與閑適不同風(fēng)格的款式，但簡約是最重要的，在高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，簡潔，是服裝發(fā)展的新趨勢，更是生活本身的要求。
裝扮整體和諧。
一個人的裝扮只有在與其所從事的職業(yè)及身份相協(xié)調(diào)時，才能處之泰然并讓人賞心悅目。在注重著裝的同時，要兼顧衣服與發(fā)型、臉型、首飾、鞋帽的整體搭配等等。
比如帽子。無沿帽，比較適合大臉盤的女性，而瓜子型臉，適合戴各種闊邊帽。帽子的戴法也有講究，壓底帽檐，很顯個性;向腦后戴，青春氣息撲面;側(cè)戴，嫵媚浪漫。
絲襪是女人的第二肌膚，顏色雖多，但以肉色為主。腿部粗壯的女士宜穿深色無明顯花紋的絲襪，以減弱腿部和腳踝部位的渾圓臃腫感，使雙腿顯得挺拔秀氣。關(guān)節(jié)粗大的女性可選與膚色接近或深一些的絲襪，以削弱突兀感。一般不要穿白色絲襪，以免把人們的目光吸引到你的腿部。千萬不要穿有破洞的絲襪，這會使你的形象大打折扣。為避免難堪，出門時不妨帶一雙絲襪備用。襪子長短的選擇也有一定的原則，即“中不露空”，也就是說，裙長應(yīng)蓋過襪子上端，中間不露肢體，如穿前后開衩或左右開衩的短裙，最好穿連褲襪。否則，肢體的顏色會破壞衣著整體美。
“腳下無鞋窮半截”，講鞋子在服飾中很重要?？筛鶕?jù)不同場合選擇高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋優(yōu)雅持重，但對穿著場合要求較高;中跟鞋什么場合都能應(yīng)付;低跟鞋過于休閑，但近年來頗受知識女性的青睞;松糕鞋、卓別林鞋太過張揚，最好不穿。另外，腿部不夠修長的女性，不要穿帶襻的皮鞋。
手袋是女性必備之物，但如何攜包卻不能太隨心所欲。用肩背包，忌兩邊晃動，可用一只手固持皮包。沒有背帶的皮包，可用單手像抱書本般抱在胸前，忌夾在腋下。與男士同行時，因往往走在男士的右邊，肩背包宜背在右邊，才不會妨礙同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手時手忙腳亂。
發(fā)型的選擇對職場女人也很重要，短發(fā)、盤發(fā)、長發(fā)各有千秋。力量型的短發(fā)，充滿活力，使職業(yè)型的女性更顯精明干練，也易于護理，很符合時代精神，與職業(yè)套裝搭配相得益彰;高高盤起的發(fā)髻，雅致嫵媚，柔中有剛，配日裝、晚裝均可;長發(fā)飄飄，卻只適合年輕的女性。
眼鏡是女性的面部時裝，較豐滿的女士，鏡片要大一些，鏡架可選用鵝頸型;消瘦者，鏡面要小，鏡架宜選直腿式。塑膠鏡架樸實無華，金屬鏡架精致典雅，無框眼鏡睿智大度。有色眼鏡可用于戶外活動。
職業(yè)女性化妝易淡雅、清麗，若有若無。中年職業(yè)女性用化妝品要慎之又慎，保持面部清潔最為重要。一支眉筆，一管唇膏就能讓你的面部生動起來。唇膏以酒紅色為上，紫唇、黑唇太過“前衛(wèi)”，會使職業(yè)女性的可信度大打折扣。
言談舉止自然得體。
一個人的言談舉止很能反映其氣質(zhì)修養(yǎng)，談吐的不俗來自自身的文化底蘊，靳羽西批評大多數(shù)中國人講話聲音太響，缺乏修養(yǎng)。我們普通人不可能受過專門語音訓(xùn)練，但嗓音是可以修正和改變的。要想動聽悅耳，首先要學(xué)會低聲講話。講話時試著降低音頻，就會發(fā)現(xiàn)聲音變得柔和。另外說話時不要太著急，要松弛，抑揚頓挫不夸張，聲調(diào)才會柔和。男人的聲音應(yīng)渾厚低沉，如大山般的敦實憨厚;女人的聲音應(yīng)如小溪淙淙，顯示陰柔之美。有時沙啞的嗓音聽起來也頗具魅力。
職場女性很忙，每天都在工作、家庭中頻繁轉(zhuǎn)換角色，既有事業(yè)重負，又有家務(wù)纏身，但同樣可以保持最佳心境，追求幸福，過好每一天。要經(jīng)常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表現(xiàn)。親切自然的微笑，既反映你良好的心態(tài)，也表現(xiàn)出對人對己的尊重。永葆青春只是一個美麗的神話，但如果你的心拒絕衰老，那你就能成為陽光女人，哪怕白發(fā)蒼蒼，仍然笑容燦爛，心理年齡留在美好的花季時段。
把握好自身形象的設(shè)計，塑造出一個端莊自信、談吐高雅、衣著灑脫、神采飛揚的自我!
一是隨遇而安。無論是在無人的墻角，還是在精致的花盆中，只要有起碼的空氣、陽光和水，它們就能茁壯成長，從來不在乎周圍的環(huán)境，也不在意外界的喧囂。它們只做自己應(yīng)該做的事——不斷成長。在職場中，我們會面臨崗位的變動、職務(wù)的變遷、組織的變換……紛紛擾擾，甚至?xí)馊朔亲h、承受委屈，五味雜陳撲面而來，讓人勞心費神。此時，不妨想想傲雪的臘梅，經(jīng)歷過嚴寒的考驗，才有暗香的浮動。張德芬在《遇見未知的自己》一書中曾說：“當(dāng)你遇到困難、痛苦，去接受它，把它當(dāng)作一個孩子那樣去安撫。”心理學(xué)家榮格也曾說過：“你所抵抗的，會持續(xù)存在。”所以說，當(dāng)我們遭遇不如意時，如果嘗試調(diào)整好心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)，原來接受會讓自己更坦然、更從容地面對挫折和困難。
二是感恩情懷。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋養(yǎng)后，也會開花結(jié)子，用果實、種子回報自然雨露的恩澤。有一個著名的米飯實驗：每天對第一碗米飯說愛它、感謝它，對第二碗米飯咒罵，對第三碗米飯不理不睬。一段時間后，每天贊美、感謝的那碗米飯發(fā)酵了，散發(fā)出酒香味;每天遭受詛咒的米飯發(fā)黑長毛;狀況最差的是沒人理睬的那碗米飯，已經(jīng)惡臭腐敗。量子物理學(xué)證明，粒子能記憶身邊環(huán)境的變化，會記憶外界的想法、語言、音樂和圖像，并通過自身的變化反映出來。米飯如此，人也如此。中國自古傳承感恩文化，受人滴水之恩，當(dāng)涌泉相報，我們只有常懷“感恩”之心，感謝前輩的不吝賜教，感謝領(lǐng)導(dǎo)的賞識，感謝同事的支持，感謝客戶的合作，感謝競爭者給我們的鞭策……才能擁有責(zé)任感和自豪感，也才能經(jīng)營好自己的工作和生活，在感動自我、感染他人中收獲更多的回報。
三是心態(tài)陽光。植物大都有著向陽的特性，只要你留心身邊的花草，就會發(fā)現(xiàn)葉子、莖干都朝著陽光充足的方向。這個“向陽”告訴我們要開朗樂觀，葆有積極陽光的心態(tài)。澳大利亞作家朗達·拜恩的《秘密》一書告訴世人：成功人士的成功秘訣是吸引力法則，即你生命中所發(fā)生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而來的。所以，職場人要摒棄消極心理、悲觀情緒，經(jīng)常在內(nèi)心構(gòu)筑美好的畫面，一路向著陽光成長，將自己的正能量發(fā)揮到極致。
四是傳遞健康。植物從發(fā)芽開始就一直追求“綠色”，幾乎所有的植物身上都帶有“綠”，綠色象征著健康和生命?！熬G色食品”、“綠色環(huán)保”、“綠色經(jīng)濟”……“綠色”已經(jīng)被人們賦予了很多美好的期望。無論用在什么領(lǐng)域，帶上“綠色”二字自然就讓人感覺充滿生機、健康天然。健康是讓生活和工作有質(zhì)量的基礎(chǔ)保障。喬布斯創(chuàng)造的蘋果帝國改變了世界，但他的早逝也讓人慨嘆：擁有健康的體魄，才能對企業(yè)、社會有更大的貢獻。我們要在職場中奮斗幾十年，每天穿梭在鋼筋水泥砌筑的寫字樓中，圍著電腦、電話轉(zhuǎn)個不停，在處理工作任務(wù)的同時，我們的身體、大腦和心靈都需要好好呼吸一下新鮮空氣，用綠色點綴自己，讓自己永遠心態(tài)年輕、身體健康、充滿活力。
其實，植物身上還有許多值得我們學(xué)習(xí)借鑒之處，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ジ惺芎腕w會。正如它們雖然總是沉默著，但卻一直在潛心休養(yǎng)、踏實成長，在適當(dāng)?shù)臅r候還會用爛漫的花朵、豐碩的果實來展現(xiàn)自己。
埋頭做事。
梅莉雖然學(xué)的是設(shè)計專業(yè)，但因為沒有工作經(jīng)驗，大學(xué)畢業(yè)后，她只能在一位設(shè)計總監(jiān)手下做一名小文員，整天做些接電話、傳文件、打掃辦公室的小差事。這些工作高中生都能勝任，她一個大學(xué)生來做，實在有些大材小用。好在這個部門與她專業(yè)對口，所以梅莉咬牙堅持下來了，安安分分地做好手頭的工作。
每天觀看設(shè)計圖紙、傾聽總監(jiān)的設(shè)計理念，有空的時候自己也會畫一些設(shè)計草樣，梅莉覺得自己還是學(xué)到了不少東西。慢慢地，總監(jiān)把一些簡單的設(shè)計工作交給她做，她知道這是難得的機會。雖然這些設(shè)計基本上不用動腦子，她卻做得極其認真，力求有所突破，達到完美。再后來，一些稍微難一點兒的設(shè)計工作，總監(jiān)也丟給她做。有同事為她打抱不平：“你拿著文員的工資，憑什么做那么多事?”梅莉總是溫婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高興興地接下總監(jiān)派下來的活兒，漂漂亮亮地完成。
一年后，總監(jiān)跳槽到另一家規(guī)模更大的公司，唯一帶走的人就是梅莉，聘任她為總監(jiān)助理，直接參與各種設(shè)計，薪水也翻了幾番。
領(lǐng)導(dǎo)需要的就是埋頭做事的人。不管你的起點多低，只要每天都努力前進，就一定會得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識。記住，在你沒有資本之時，不要講條件，只管做事，做事，再做事。
知恩圖報。
李茜的大專文憑是讀夜大拿到的，沒有多少含金量，也只能當(dāng)求職的敲門磚而已。因此，她只找到一份車間統(tǒng)計員的工作。
那次，因為車間出了產(chǎn)品質(zhì)量事故，品質(zhì)部要求查看車間的質(zhì)量報表。但是，這個報表很多車間都沒做，車間主任就把責(zé)任推到李茜身上，當(dāng)著品質(zhì)總監(jiān)的面大聲訓(xùn)斥她。李茜委屈得眼淚都掉出來了。這時，品質(zhì)總監(jiān)及時地解了圍，幫她免去了尷尬和處罰，李茜對此很是感激。
以后，無論在哪里遇到品質(zhì)總監(jiān)，李茜總是笑容滿面地打招呼。時間一長，兩人居然有了默契，有時總監(jiān)看到她也會點頭致意。
一次，品質(zhì)部文員請假，有些臨時工作找不到人代理，總監(jiān)就想到了李茜，打電話請她幫忙。李茜一口答應(yīng)。那幾天，她忙完手頭的工作就主動找品質(zhì)總監(jiān)，詢問是否有需要幫忙的事情。雖然是幫忙，她卻把工作做得一絲不茍。
半年后，品質(zhì)文員離職，品質(zhì)總監(jiān)就向人力資源部要求讓李茜調(diào)崗。這樣，李茜就做了品質(zhì)部文員?？偙O(jiān)有意調(diào)教她，很多本不屬于她做的事也放手讓她去做。經(jīng)過一年的鍛煉，公司破格提升李茜為總監(jiān)助理。
知恩圖報是一種美德。一個人無論工作能力多強，如果個人品性太差，也沒有哪位領(lǐng)導(dǎo)敢大膽起用。需要注意的是，報恩重要，本職工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否則，本末倒置，將得不償失。
寬容大度。
秦紅和李嬈都是領(lǐng)導(dǎo)器重的銷售員，每月業(yè)績不相上下。有小道消息稱公司要成立銷售三部，兩個人都是主管心里的最佳人選。因此，兩個人雖然表面上相安無事，心里早就劍拔弩張。
月底做業(yè)績總結(jié)，文員把一個本屬于李嬈的單統(tǒng)計到了秦紅名下。這樣一來，秦紅的業(yè)績就比李嬈高出了許多。李嬈不服，一查明細，就看出了這個錯誤，當(dāng)即拿著報表氣沖沖地找秦紅理論。秦紅稱自己并不知情，統(tǒng)計錯了沒關(guān)系，改過來就好。李嬈卻堅持認為秦紅故意搶別人的功勞，兩人在辦公室里吵得不可開交。后來，在領(lǐng)導(dǎo)的勸說下，兩人才握手言和。
表面上和好了，李嬈卻一直想著報復(fù)，就把此事到處宣揚，貶低秦紅的人品，并且在領(lǐng)導(dǎo)面前也時常打秦紅的小報告。李嬈心想，這樣一來，主管的位置非她莫屬了。
秦紅的做法卻和李嬈完全相反。她不但沒說過李嬈半句壞話，而且工作上有問題時還積極主動地找李嬈溝通，好像兩個人根本沒鬧過別扭似的。
三個月后，銷售三部成立，新主管不是李嬈，而是秦紅。
像李嬈這樣的人輕易得罪不得，否則她一定會想方設(shè)法報復(fù)，領(lǐng)導(dǎo)也不由自主地退避三舍。相反，寬容大度的人好相處，不用擔(dān)心人際關(guān)系會搞得亂七八糟。這樣的人，領(lǐng)導(dǎo)用著放心又舒心。
職場心理論文篇十五
通常來說，人們能夠理解健康地飲食對身體是有益的，健康的食物會降低生病的風(fēng)險，比如：心血管疾病，肥胖癥和糖尿病。
據(jù)羅杰q沃爾什在20十月刊的《美國心理學(xué)家》發(fā)表說，已有相當(dāng)多的證據(jù)表明營養(yǎng)對心理健康的重要性?；仡?60多個研究發(fā)現(xiàn)，飲食和營養(yǎng)會影響人們的心理健康。（gomez-pinella,2008）。
在最近的文章里，我們討論了不健康的生活形態(tài)以及缺乏鍛煉會導(dǎo)致一系列的身體健康問題，但同時在心理健康以及保持幸福感上也扮演了同樣重要的角色。
這周，我會再次特別探討營養(yǎng)。以下，我總結(jié)了一些沃爾什的發(fā)現(xiàn)，在他核查的文獻中，探討營養(yǎng)如何影響人們的心理健康。
【營養(yǎng)原則：提高幸福感】。
眾多文獻中有很多復(fù)雜的資料關(guān)于營養(yǎng)的專題。為支撐他的觀點，沃爾什規(guī)定了三個關(guān)鍵的飲食原則，以改善心理健康和幸福感。
1.飲食中要包括主要的五彩水果和蔬菜。
2.飲食中要包括一些魚類，特別是那些富含多元不飽和脂肪酸的魚油，如鮭魚。
3.飲食中要避免過量的卡路里，
有兩份食譜已被大量有關(guān)心理健康的研究證實。
被稱為pesco-vegetarian的食譜，要求包括水果、蔬菜、堅果、谷物，豆類，蛋，奶制品和魚（但不再含有其他肉類）——已被用于預(yù)防某些精神病理學(xué)，提高學(xué)術(shù)成績，減少與年齡有關(guān)的認知能力下降的情況。
在一些研究中，地中海食譜——通常被認為是這樣的飲食，強調(diào)豐富的植物食物，豆類、精制谷物和魚，吃水果甜點，用橄欖油烹飪，還包括適量的乳制品、酒，以及少數(shù)其他肉類——這份食譜被發(fā)現(xiàn)可以減少阿爾茨海默氏癥和帕金森疾病的發(fā)病率。
在以上兩種食譜中，相同點是都強調(diào)魚類、蔬菜和水果，以及少量的肉類。雖然這些飲食食譜已經(jīng)被一些研究所證實，但它們也許并不是唯一的，可以改善心理健康的食譜。
【營養(yǎng)補充劑與心理健康】。
越來越多的研究表明，缺乏某些補充劑會導(dǎo)致心理健康問題。魚和魚油可以提供多元不飽和脂肪酸，這些對神經(jīng)功能是不可或缺的物質(zhì)。而多元不飽和脂肪酸也具備抗炎和保護機體系統(tǒng)的功用。一些研究還證實，人們減少對多元不飽和脂肪酸的使用，會導(dǎo)致程度嚴重的精神分裂癥和情緒障礙，如抑郁癥和躁郁癥。
而如果菜譜中缺乏什么，如缺少維生素d（這在美國是很常見的現(xiàn)象）也會影響心理健康。研究表明維生素d的缺乏可能會導(dǎo)致認知障礙，抑郁癥，躁郁癥和精神分裂癥。
那些探討營養(yǎng)補充劑與改善心理健康之間的關(guān)系的研究都很復(fù)雜，對于醫(yī)療方面的發(fā)展也有很大幫助。然而，一個更重要的原因是出于治療的考慮。
關(guān)于營養(yǎng)和飲食方面的信息，因為涉及到人們身體、心理的健康，因此它們的價值是不可估量的。那么，綜合考慮來看，基于較低的副作用以及重要的積極意義，如果你想改善你的心理健康，多補充營養(yǎng)則是一個不錯的選擇。
單身女人六不要。
徐勇：精神分析，激發(fā)探索的源動力。
職場心理論文篇十六
內(nèi)容簡介。
庫埃用生活實踐告訴我們，心理暗示力是打開美好生活的一把鑰匙，是征服命運的一件武器，只要正確掌握心理暗示的技巧，便能由內(nèi)而外改變我們的人生。
白巖松、馬云、馮侖、奧巴馬、普京……都深諳這個最簡單、最實用、最有效的終極心理學(xué)——心理暗示力：喚醒最好的自己!
學(xué)會拒絕，你的生活你做主。
作者：梅州。
內(nèi)容簡介。
你習(xí)慣于跟著他人的腳步盲目前行，別人說左，你不會說右?
你習(xí)慣于做大眾眼中有求必應(yīng)的“老好人”?
你習(xí)慣于做領(lǐng)導(dǎo)眼中的“勞?！保昂翢o怨言”加班到深夜?
你習(xí)慣于把親友的“請求”擺在第一位，即使自己受苦受累也不說“不”?
……。
長此以往，你就成為一個“偽超人”，各種請求和任務(wù)讓能給你應(yīng)接不暇，分身乏術(shù)，甚至苦不堪言。
《別讓不懂拒絕害了你》文字幽默、輕松，有深度。通過一個個故事和實例，手把手教我們?nèi)绾握嬲龅健熬芙^”?？梢哉f，這是一本有關(guān)人際關(guān)系的書，一本有關(guān)如何輕松生活的書，一本有關(guān)如何真正做自己的書，還是一本有趣的故事書。
職場心理論文篇一
你可曾做出一個非常愚蠢的決定?當(dāng)然你做過，我們都做過!
偶爾做出愚蠢的決定并不丟人，那是我們?nèi)诵缘囊徊糠?。但如果你想要?jié)省開支，提高生產(chǎn)率，或者僅僅是想保持清醒，那么你最好還是減少這些愚蠢的決定的數(shù)量和頻率。
換句話說，你最好還是做出更加明智的決定。你并不一定非要變的聰明才能做出明智的決定(事實上，許多聰明的人往往會做出很多愚蠢的決定)，但是通過簡單的記住下面5個技巧，你就能從現(xiàn)在開始做出更加明智的決定。
質(zhì)疑一切事情。
盲目接受而不理解是愚蠢的核心。許多人從來沒有質(zhì)疑“擁有一個家比租房更好”這個忠告。所以當(dāng)房地產(chǎn)市場崩潰的時候，他們家的財政也崩潰了。我并不是說忠告都是錯誤的，但是如果你沒有質(zhì)疑它并且沒有理解為什么它是正確的，那么你可能最終會為自己做出一個非常糟糕的決定。
這并不意味著你對每一件小的事情都要發(fā)火或爭論。但即使你只能在頭腦中想一想，對于那些別人告訴你的和自己告訴自己的事情，都要多問些基本的問題。這也許僅僅是因為你熟悉并尊重的某個人告訴你的事情并沒有發(fā)生。也許是因為你一直告訴自己的事情這么多年都沒有發(fā)生。
如果你做出的決定是建立在錯誤的構(gòu)想之上的，那么你的決定將也是錯誤的。對這些構(gòu)想多提出些問題，那么你做出的決定將自動變的更好。
做一些調(diào)查。
在谷歌的時代，你只有兩種理由不做調(diào)查1.你是愚蠢的2.你是懶惰的。隨意的做出各種你想要的人生選擇，但對我來說這就是非常糟糕的理由。
在網(wǎng)上做調(diào)查是非常容易的:你正考慮要去工作的公司，你想要搬去的街道，你想要買的東西，你想要使用的服務(wù)，你想要去的餐廳。。這些例子舉不勝舉。對了，那些像facebook公司的網(wǎng)站上甚至能查到他們員工的個人生活。
誠然，你不能把在互聯(lián)網(wǎng)上讀到的所有東西都當(dāng)做絕對真實的。但是找一些值得信賴的網(wǎng)站，做一些調(diào)查，然后你會意識到你將沒有借口再說“但是我不知道!”這句話了。
考慮爭論的另一面。
如果你想要變的更明智和做出更好的決定，那么你最好意識到每次爭論都是有兩面性的。如果你對某件事情感受非常強烈，那么你至少應(yīng)該花些時間來理解它的另一面。
這不是本能的或很容易做的事情。通常當(dāng)你有一個看法的時候，你的本能將會立刻投入工作并且會找出大量的證據(jù)來支持它。問題是這種方法并不能使你更加明智，它只會使你更加自以為是。
通過認真的考慮爭辯的另一面，你將會獲得三大好處：
你會了解到事情的另一面是來自哪里，從而能更好的與他們進行交流。
你能學(xué)到許多新的東西使你更加相信自己的觀點。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己將會傾向于另一面的某些觀點或全部。
當(dāng)然第三個理由是為什么人們是如此的不樂意考慮另一面的原因-我們不想冒著我們的想法會被改變的風(fēng)險去考慮它。有一個術(shù)語來形容那些因為害怕想法而不敢將自己顯露給它們的人：“封閉的思想。”我認為形容它的另一個術(shù)語是“愚蠢的".
認識到別人的偏見。
尋求他人的意見是一件好事，但是不要忘記你正在和一個人交談，而不是一臺電腦。每個人都有他自己的經(jīng)歷，想法和偏見。當(dāng)然，這就導(dǎo)致形成了個人偏見。
例如，近年來我一直在注意關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會的幾篇對話。我有一個朋友在eharmony網(wǎng)站上遇到了一名女子，她們開始約會，并且最后結(jié)婚了。他寫了一篇關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會最能成功的文章，并且給予了eharmony網(wǎng)站最高的評價(毫不奇怪)。那次我坐在兩個正在吃早餐的婦女旁邊，她們正在談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)約會，并且其中一個已經(jīng)嘗試過了，而另一個還沒有但正在考慮嘗試。那個已經(jīng)嘗試過的女人說，“不要去eharmony網(wǎng)站，在那里我遇到的都是不好的經(jīng)歷。”另一個婦女點了點頭并且看起來明白了。
誰是對的?誰是錯的?都不是。兩個人的話語都帶著極大的個人偏見。
當(dāng)你向別人尋求建議的時候，99%的情況都是這樣。這就是為什么你要帶著懷疑的態(tài)度去接受一個人的意見的原因。征集更多的意見，編輯它們，然后考慮其中包含這多少個人偏見。如果一個人告訴你一家飯店非常糟糕，那么他們可能是有一次特別的經(jīng)歷或僅僅是和你有不同的口味。但如果是100個人這樣告訴你，那么它可能真的很糟糕。
思考快一些，但在行動前暫停下。
我從事的是即興喜劇并且我經(jīng)常會講些我快速思考后得到的想法，所以我非常癡迷于快速思考。然而在快速思考和快速行動間是有區(qū)別的。
快速思考意味著當(dāng)事情發(fā)生的時候，你能迅速的產(chǎn)生一連串的想法，解決方案和反應(yīng)?？焖傩袆右馕吨患偎妓骶腿氖履呈?。這是兩種完全不同的事情。
你的快速思考和創(chuàng)造性的能力將會對你做出更加明智的決定產(chǎn)生巨大的幫助;你擁有的選擇越多，你就越有可能提出一個好的方案。并且用這種方法你幾乎不會再提出糟糕的方案。如果對于每一個看起來很好的想法你都立刻付諸行動，那么你將很有可能把自己埋到一個更深的坑里。
一旦你提出了一個很好的方案，先要花些時間去好好考慮下。很多時候我們對我們英明的發(fā)現(xiàn)是如此的興奮，以至于我們沒有發(fā)現(xiàn)這個想法存在一個巨大的缺陷的事實。不要過分的沉迷于你的激情當(dāng)中，以至于你投入和付諸行動的是一個存在致命缺陷的想法。你不必花過多的時間來思考它，但要確定一定思考過。
下次當(dāng)你要做一個決定的時候，嘗試應(yīng)用這些技巧中的幾條或全部——你將不會后悔你所做的努力!
職場心理論文篇二
有人問三個砌磚的工人：“你們在做什么呢?”第一個工人沒好氣地嘀咕：“你沒看見嗎，我正在砌墻啊?！钡诙€工人有氣無力地說：“嗨，我正在做一項每小時9美元的工作呢?！钡谌齻€工人哼著小調(diào)，歡快地說：“你問我啊朋友，我不妨坦白告訴你，我正在建造這世界上最偉大的教堂!”
用心做好每件事，做每件事情都要用心,這是要求員工應(yīng)該具有的職業(yè)道德。用心做與用手做不一樣,只有用心做才能獲得好的質(zhì)量和效果,也才能不辜負客戶和公司,工作中要牢記“不做便罷,做就做好”。
在我每天上班經(jīng)過的十字路口，有一個非常漂亮的建筑物。當(dāng)然，在這里我要說的不是建筑物是如何的漂亮，而是在建筑物前面的一個立著的石碑上刻著的一行字：“在此，一切都追求盡善盡美。”我被這句話打動了，我想，這句話值得做我們每個人一生的格言。如果每個人都能牢記這一格言，實踐這一格言，決心無論做任何事情，都竭盡全力，用心去做，以求得盡善盡美的結(jié)果，那么，每一個人的成功將會是一件再容易不過的事情了。
其實，很多事情在一開始就已經(jīng)注定了，同很多事情在一開始就可以避免一樣，這就是態(tài)度，如果你一開始就抱著這樣的態(tài)度――我只是來打工的，為了拿到每個月的薪水，我必須完成自己的本職工作，但其他的一切與我無關(guān)，那你最后一定連每個月的足額薪水都領(lǐng)不到;而如果你把工作看成是自己的事業(yè)，在工作中每一件事都用心去做，那你的成就很可能會超出自己的預(yù)期。
“用心去做”是一個嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，或者說，它是一個最起碼的職業(yè)道德，也是身在職場最基本的要求。你可以能力低于別人，但如果你連用心工作都做不到，那你真的就已經(jīng)面臨很大的危險了。我常聽到一些企業(yè)的人力資源經(jīng)理談起選擇人才時的一些想法，給我印象最深的是，他們常常會說到這樣一句話：“一個人能力不夠，公司可以對他進行培訓(xùn)，甚至送他去進修，加強培養(yǎng)來提高他的能力。但如果是態(tài)度不端正，那能力再強，對企業(yè)來說也是毫無意義的，因為他是不會把他的能力全部貢獻在工作上的?！?BR> 其實，這個所謂的端正態(tài)度很簡單，就是最基本的你要“用心”工作，而不是“用手”工作。所謂“用心”工作，就是凡事要認真。認真工作的態(tài)度，會為一個人既定的事業(yè)目標積累雄厚的實力，同時，還會給公司、老板帶來最大化的實際利益。因此，在每一個公司里，認真“用心”做事的員工都是老板比較青睞的。
所以，從一開始工作，就要謹記“每件事情都用心做”這個職場原則，才能為你的事業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。
但是，并不是誰都是一開始就明白這個道理的，很多人是在得到一次教訓(xùn)后，才會改變自己以前在工作上散漫、敷衍的態(tài)度的。然而，有時候人們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r卻是十分高昂的。在美國賓夕法尼亞的奧斯汀鎮(zhèn)，就是因為負責(zé)筑堤工程的承建者沒有按照事先的設(shè)計去筑石基，結(jié)果導(dǎo)致堤岸崩潰，全鎮(zhèn)都被淹沒了，無數(shù)人死于非命。諸如此類的悲劇事件，總會不時地在我們的身邊發(fā)生。而導(dǎo)致這一切的原因，并不是工程的難度，或者其他技術(shù)方面的原因，而僅僅只是一時的疏忽、敷衍，這其實從根本上體現(xiàn)了人們“認真”精神的缺乏，是在“用手”做事，而不是“用心”做事。
一旦養(yǎng)成了不“用心”做事的惡習(xí)，做起事來往往就會不誠實。這樣，人們最終必定會輕視他的工作，從而輕視他的人品。敷衍的工作，不但降低了工作的效能，而且還會使人喪失做事的才能。所以，不“用心”做事的態(tài)度，實在是摧毀理想、墮落生活、阻礙前進的最大的攔路石。
要實現(xiàn)成功目標的唯一方法，就是在工作時，抱著非做不可的決心，要抱著追求盡善盡美的態(tài)度。而所有為人類創(chuàng)立新理想、新標準，有重大發(fā)明創(chuàng)造、為人類創(chuàng)造幸福的人，都是具有這樣素質(zhì)的人。而那些無論做什么事，都只是做到“差不多”就止步，或者甚至就半途而廢的人，首先表明他根本就沒有“用心”做事，更重要的是表明他是一個不負責(zé)任的人，他也必將為自己的這樣敷衍的行為而付出代價。
大部分人總是在渴望自己得到提升，得到加薪，但卻在工作中依舊抱著為老板打工，只是完成任務(wù)，甚至敷衍、馬馬虎虎的工作態(tài)度，似乎他們并不知道職位的晉升是建立在忠實履行日常工作，用心做好每一件事的基礎(chǔ)上的。只有盡職盡責(zé)、用心做好目前的工作，才能使你獲得價值的提升。
職場心理論文篇三
中國自古就是禮儀之邦，禮儀對于我們炎黃子孫來說，更多的時候能體現(xiàn)出一個人的教養(yǎng)和品位。在大力提倡社會主義精神文明與構(gòu)建和諧社會的今天，講文明，懂禮貌是每一位公民必須具備的社會公德。而我們大學(xué)生以后進入社會更免不了與他人打交道的機會，所以學(xué)習(xí)社交禮儀、提高禮儀修養(yǎng)顯得尤為重要。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用。
幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！而這節(jié)“職場禮儀文化”課使我收獲良多。以下我列舉一些課上所學(xué)的：
站姿：女人的站立姿勢應(yīng)該是：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍微分開，臉上帶有自信，也要有一個挺拔的感覺。
坐姿：正確的坐姿是你的腿處于基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個膝蓋一定要并起來，不可以分開，腿可以放中間或放兩邊。
行姿：正確的行姿是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要輕輕地方在兩邊，輕輕地擺動，步伐要輕。
蹲姿：正確的方法應(yīng)該彎下起蓋，兩個起蓋應(yīng)該并起來，不應(yīng)該分開的，臀部向下，上體保持直線，這樣的蹲姿就典雅優(yōu)美了。
握手的順序
在社交場合中，握手作為一種禮節(jié)，其順序根據(jù)握手人的社會地位、年齡、性別和身份來確定，社會地位高者、年長者、女士、主人享有握手的主動權(quán)。朋友、平輩見面，先伸出手者則表現(xiàn)出更有禮貌。
握手的規(guī)矩
握手作為見面時的一種禮節(jié)，有約定俗成的規(guī)矩和要求。戴手套的男士握手前應(yīng)脫下手套，放好或拿在左手上，再和人握手。
多人同時握手時，注意不要交叉握手，不可左手右手同時與兩個人相握，也不宜隔著中間的人握手。不妨等別人握完再伸手。
男女握手時，女士只需要輕輕地伸出手掌；男士稍稍握一下女士的手指部分即可，不能握得太緊，更不要握得太久。握手時，應(yīng)友善地看著對方，微笑致意。切不可東張西望，漫不經(jīng)心。
在社交活動中，熟悉和遵守握手的規(guī)矩，與人打交道時方能夠做到應(yīng)付自如，彬彬有禮，以便建立和保持和諧、融洽的人際關(guān)系。
談話的表情要自然，語言和氣親切，表達得體。說話時可適當(dāng)做些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈。談話時切忌唾沫四濺。參加別人談話要先打招呼，別人在個別談話，不要湊前旁聽。若有事需與某人說話，應(yīng)待別人說完。第三者參與談話，應(yīng)以握手、點頭或微笑表示歡迎。
談話中遇有急事需要處理或離
通過以上提到的禮儀，我們就可以看出禮儀的重要性，提高自身禮儀修養(yǎng)對于我們的必要性。
禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范，正確把握與外界的人際交往尺度，合理的處理好人與人的關(guān)系。如果沒有這些禮儀規(guī)范，往往會使人們在交往中 感到手足無措，乃至失禮于人，鬧出笑話，所以熟悉和掌握禮儀，就可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。
禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好……只要講究禮儀，事情都會做的恰到好處?？傊粋€人講究禮儀，就可以變得充滿魅力。
1)早晨來到公司時互相問早，下班回家時互相道別
2)轉(zhuǎn)接電話時要用文明用語
3)請求幫助時表達謝意，無論是上下級，秘書還是辦公室的后勤人員
4)需要打擾別人先說對不起
5)不議論任何人的隱私、八卦等
詳細可以參考職場禮儀言談篇。
1)進出電梯時為需要幫助的人按住電梯門
2)在同事需要幫助的時候伸出援助之手
3)在開會或同事聚集的場合，不對任何不同意見做出輕蔑的舉止
4)與來訪者握手時做到大方得體，不卑不亢
5)與他人交換名片，雙手送出以示恭敬
6)不在辦公室里脫鞋或者將腳伸到桌上
1)將手機的聲音調(diào)低或振動，以免影響他人
2)打電話時盡量放低聲音，如果是私人電話，盡量減少通話時間
3)不翻動其他同事桌上的文件資料，甚至電腦、傳真機上與自己無關(guān)的任何資料
5)將自己辦公桌整理得干干凈凈，不可將廢紙亂丟一地
6)男士盡量不在辦公室抽煙，以免污染環(huán)境
8)在辦公室里見到同事或是來訪者不忘微笑
9) 不在辦公室里制造流言蜚語或傳播小道消息
10) 盡量不在辦公室里與同事發(fā)生財務(wù)糾紛
職場心理論文篇四
我們每個人都可能在職業(yè)生涯中遇到自己的“重要他人”。特別是在入職之初，假如遇到一個傾心相助，給予你鼓勵與支持的人，可能獲益終生。他們陪伴我們走過職業(yè)旅程中最關(guān)鍵的一段歲月，對于我們迷茫的當(dāng)下和未來，他們就像一盞明燈。他們可能會影響我們的工作方法、職業(yè)進程和規(guī)劃，甚至決定了我們的職業(yè)品格，他們就是我們的職場貴人。
當(dāng)你們彼此熟悉、適應(yīng)，并享受默契合作的時候，突然有一天，你們可能要面對分離。也許是前輩的離職，也許是你有了新的選擇。無論是主動還是被動，這種痛，不亞于孩童期的“斷乳”，好像正待綻放的花草忽然失去了遮風(fēng)擋雨的大樹。這時的感受是復(fù)雜的，有眷戀，有孤獨，有面對未知的不安，還有即將獨立的恐慌。
前者可以被時間治愈，后者卻讓我們不得不去直面——可能，我們身上已經(jīng)烙上了“重要他人”的思維、行為模式，還停留在“舒適區(qū)”里不肯出來。接下來的路，總得靠我們自己走，只有在進一步推離中獨立，才能獲得職業(yè)生涯的真正自由和成長。
案例。
好像學(xué)走路的孩子失去了成人的扶持。
楊小姐，某知名電子公司市場總監(jiān)。
她是一位新加坡人，是我進入公司做市場的第一任直屬上司。那時我27歲，她也是這個年齡。盡管她那么年輕，但在管理和帶團隊方面已非常有經(jīng)驗了。最讓我佩服的是，她把生活和工作平衡得很完美，工作出色，生活和娛樂也不少,交際面非常廣，各種動態(tài)信息都能掌握。如果在我的心中找一個理想型的話，就是她。她像是我的朋友，更像是一個標準。那時的我，覺得她的狀態(tài)就是我的理想狀態(tài)。
我們在一起摸爬滾打?qū)⒔?年，從區(qū)域公司一起到中央公司。后來，她要走了，記得那天晚上，我們開了一個告別晚會，大家一起吃了飯，特別開心。但當(dāng)曲終人散，自己走在回家路上的時候，一種強烈的無奈與失落向我襲來，像一樣珍貴的東西被拿走了，空空的。盡管我對自己說，她是去實現(xiàn)自己的人生理想了，應(yīng)該替她高興。但有一段時間，我的腦子里總是一幕幕地回放和她在一起的片段。
記得有一次，有件工作上的事想找同事確認。我拿起電話就打，她馬上制止我——當(dāng)時是周末。她說，你有沒有考慮過，人家現(xiàn)在方不方便接你電話，即便很急，打電話時也得先問問人家是不是方便。雖然事情很小，對我啟發(fā)卻很大。這就是她，非常懂得周圍人的需求，而且尊重每個人的不同，用不同的方式對待不同的`人。那時，跟她在一起，我從來沒有上下級的感覺，沒有隔閡，非常舒服。不只我，所有人都愿意和她一起工作。
接下來的老板風(fēng)格跟她完全不一樣。有很長一段時間，很多人都不適應(yīng)。但是我還好，因為我只針對事情本身，而不是對人，我會看淡別人的表達方式。這一點也是受她影響。她曾說：做事的過程中，不要把個人的情感糅進去。做事就是做事，即使今天我非常嚴厲地批評了你，也只針對這件事情，而不是對你個人，并不是表達我不喜歡你，你這個人太笨了，等等。經(jīng)過的事越多，我對這句話的體會就越深。
總結(jié)。
我們總是想成為理想中的那個人，可有時那并不是真實的自己。
當(dāng)我們按照別人的標準要求自己的時候，自己很辛苦，周圍人也很辛苦。人要對自己負責(zé)，不僅是要對自己所做的事負責(zé)，還包括接納真實的自己。遇到這個老板，看到他的長處，我想成為這樣的人，遇到另一位老板，我又想成為那樣的人。關(guān)鍵要看清楚自己到底是什么樣的。隨著成長，找回自己，同時也會尊重自己。
職場心理論文篇五
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎(chǔ)。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎(chǔ)。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學(xué)習(xí)“公共關(guān)系與社交禮儀”，學(xué)習(xí)一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學(xué)生的個人素質(zhì)提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學(xué)生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，將直接有助于提高大學(xué)生的文明素質(zhì)。有助于提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)。將促使大學(xué)生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的。總之，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質(zhì)更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學(xué)習(xí)專業(yè)的公關(guān)禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關(guān)方面很重要，應(yīng)做到四點======其次,在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當(dāng)然不會相同。在校的大學(xué)生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學(xué)禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
中華民族素有“禮儀之幫”的美譽，可謂歷史悠久，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人：“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎(chǔ)。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎(chǔ)。
但是身居禮儀之邦，知書達禮，待人以禮，這些我們一直在傳頌的又有多少人注意到了？不可否認，那些忽視它的人中也包括我自己?；蛟S也因為這樣我會選擇學(xué)習(xí)“公共關(guān)系與社交禮儀”，學(xué)習(xí)一些做人之道。而且在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學(xué)生的個人素質(zhì)提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業(yè)競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學(xué)生禮儀加以普及與規(guī)范。提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，將直接有助于提高大學(xué)生的文明素質(zhì)。有助于提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)。將促使大學(xué)生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護高校的形象。
在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。禮儀如同春風(fēng)與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解了人與人之間的矛盾，使人們彼此尊重，相互理解，達成共識。禮儀在協(xié)調(diào)人際關(guān)系方面有著難以估量的作用。隨著改革開放的擴大和深入，人與人交往也不斷的加深。人與人的相識是借助禮貌禮儀開始。社交活動中，每個人總是以一定的儀表、裝束、言談舉止及某種行為出現(xiàn)的。得體大方的衣著、良好的精神面貌、溫文爾雅的談吐、定會給人留下深刻美好的印象，從而取得信任，建立友誼，有效的進行社交活動。在社交活動中，禮儀不僅起著媒介的作用，而且起著“粘合”和“催化”的作用，對于表達感情，增進了解，樹立形象是少的?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.
如何使自己的氣質(zhì)更高雅、形象更出眾/?如何使自己得體而又自如的參加會議、出席社交活動？學(xué)習(xí)專業(yè)的公關(guān)禮儀知識，幫助了我們提升整體形象，做到舉止優(yōu)雅大方，更好地展現(xiàn)個人獨特的氣質(zhì)與魅力。讓我們更多自信、更好形象、相信在未來能讓我們贏得更多求職、升遷、交友、合作的機會！
首先,我覺的談話在公關(guān)方面很重要，應(yīng)做到四點======其次,在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當(dāng)然不會相同。在校的大學(xué)生，說實話，握手的機會不是很多，如何握手，誰先伸手，這是很重要的，比如你去見一位長者，你要先自我介紹，等長者先伸手后你再去握，和女士交往，要女士先伸手，你再去握，這樣能避免你伸手對方不愿意握的尷尬境地。
“不學(xué)禮，無以立”已成為人們的共識。任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活?？傊?，公關(guān)禮儀是一種學(xué)問，我們都應(yīng)該重視它,并讓它在我們的成長中發(fā)揮重要的作用.。最后我,想對老師說一句,您辛苦了!感謝您,讓我收益匪淺。
職場心理論文篇六
五千年以來中國是以“禮儀之邦”著稱的文明古國。在現(xiàn)代中國，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來越來越頻繁?，F(xiàn)代社交禮儀已經(jīng)成為生活中的必備品。在公司里社交禮儀也是必需品。
保持原則 談話技巧 注重禮儀 提高自己
我將來想在一家公司里做一個職員，通過本次選的選修課―《社交禮儀》，她告訴我在公司里的一些禮儀。從穿著到談話的方式，我都受益匪淺。上課時老師所講，給我感受很多，今天就把它寫下來。
只有知道社交禮儀的作用，才能對社交禮儀重視。在中國更加向世界開放的今天，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來，對營造和諧的人際關(guān)系，顯得尤為重要。每個人只要置身于社會，在公司也離不開文明禮儀。文明禮儀無處不在，他不僅可以展現(xiàn)一個人的風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)了一個人的內(nèi)在學(xué)識和文化修養(yǎng)。 可以說，懂禮儀是每個立足社會的人的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。
在職場社交場合中，如何運用社交禮儀，怎樣才能發(fā)揮禮儀應(yīng)有的效應(yīng)，怎樣創(chuàng)造最佳人際關(guān)系狀態(tài)，怎樣讓社交禮儀幫助我取得更多的成功，這同遵守禮儀原則密切相關(guān)。
（一）真誠尊重的原則
我注意到在與同事和上司交往時，真誠尊重是禮儀的首要原則。只有真誠待人，才是尊重他人；只有真誠尊重，方能創(chuàng)造和諧愉快的人際關(guān)系，真誠和尊重是相輔相成的。真誠是對人對事的一種實事求是的態(tài)度，是待人真心實意的友善表現(xiàn)。
（二）平等適度的原則
等是人與人交往時建立情感的基礎(chǔ)，是保持良好的同事關(guān)系的訣竅。平等在交往中，我應(yīng)表現(xiàn)為處處時時平等謙虛待人，唯有此，才能結(jié)交更多的朋友。
（三）自信自律原則
自信的原則是社交場合中一個心理健康的原則，唯有對自己充滿信心，才能在工作中如魚得水，得心應(yīng)手。自信是社交場合中一份很可貴的心理素質(zhì)。一個有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會伸出援助之手。
（四）信用寬容的原則
信用即就講究信譽的原則。守信是我們中華民族的美德。在職場中，尤其講究守時和守約。在社交場合，如沒有十分的把握就不要輕易許諾他人，許諾做不到，反落了個不守信的惡名，從此會永遠失信于人。
寬容的原則即與人為善的原則。在社交場合，寬容是一種較高的境界。寬容是人類一種偉大思想，在人際交往中，寬容的思想是創(chuàng)造和諧人際關(guān)系的法寶。站在對方的立場去考慮一切，是你爭取朋友的最好方法。
（一）修飾與衣著
因為我是去工作的，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不
化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。
（二）談話的技巧
首先要注意交談時的面部表情和動作：
在與同事或上司談話時眼睛要注視對方談話時間的2/3。并且要注意注視的部位。若注視額頭上，屬于公務(wù)型注視，不太重要的事情和時間也不太長的情況下；注視眼睛上，屬于關(guān)注型注視；注視睛睛至唇部，屬于社交型注視；注視眼睛到胸部，屬于親密型注視。所以對不同的情況要注視對方的不同的部位。不能斜視和俯視。
要學(xué)會微笑，微笑很重要。保持微笑，可以使我在大家的心中留下好的印象；也可以使我感到自信。
另外，要盡量避免不必要的身體語言。當(dāng)別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭發(fā)、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉(zhuǎn)筆，好像在炫耀，你看我轉(zhuǎn)的多酷呀！也不要拿那個筆來回的按。這樣做是很不禮貌的。
其次是注意掌握談話的技巧：
當(dāng)談話者超過三人時，應(yīng)不時同其他所有的人都談上幾句話。談話最重要的一點話題要適宜，當(dāng)選擇的話題過于專業(yè)，或不被眾人感興趣應(yīng)立即止住，而不宜我行我素，當(dāng)有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應(yīng)心平氣和地與之討論。
就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。假如打算對別人的談話加以補充或發(fā)表意見，也要等到最后。在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復(fù)一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當(dāng)?shù)刭澝酪彩切枰摹?BR> 要掌握好告辭的最佳時機。一般性拜訪，時間不宜太長，也不宜太匆忙。一般以半小時到一小時為宜。若是事務(wù)、公務(wù)性拜訪，則可視需要決定時間的長短?？腿颂岢龈孓o的時間，最好是與主人的一個交談高潮之后，告辭時應(yīng)對主人及家人的款待表示感謝。如果主人家有長輩，應(yīng)向長輩告辭。
（三）同男女同事的交往禮儀
在與異性交往中，首要問題是要有一個正常的心態(tài)。和比自己年紀大些的異性交往，就如同是自己的師長、兄長、大姐；同自己年紀相當(dāng)?shù)漠愋越煌?，就如同是自己的同學(xué)、同事、戰(zhàn)友、兄弟、姊妹；和比自己年紀小些的異性交往，就如同是自己的弟弟、妹妹。不論是與什么樣的異性交往都要大方、自然、有禮貌和有分寸的熱情。
工作中不要挑肥揀瘦，拈輕怕重，隨便把重活推給男士，使男士產(chǎn)生反感。交往要公私分明，在辦公室里，在工作時間就專心致志地辦理公務(wù)，私人的事不要在工作時處理，特別是與男士有私事商量不要在公眾面前進行。
第一，要明確此次進餐的主要任務(wù)。若以談生意為主，在安排座位時就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。
第二，入座的禮儀。先請公司的客人入座上席，自己坐在離門最近處的座位上。入座時，要從椅子左邊進入，坐下以后要坐端正身子，不要低頭，使餐桌與身體的距離保持在10～20公分。
第三，如果要給客人布菜，最好用公用筷子。按我們中華民族的習(xí)慣，菜是一個一個往上端的，如果同桌有領(lǐng)導(dǎo)、客人的話，每當(dāng)上來一個新菜時，就請他們先動筷子，或者輪流請他們先動筷子，以表示對他們的尊敬和重視。
第四，要適時地抽空和左右的人聊幾句風(fēng)趣的話，以調(diào)和氣氛。不要光低著頭吃飯，不管別人，也不要狼吞虎咽地大吃一頓，更不要貪杯。
想要做一個懂文明講禮儀的公司職員，不單單只要不隨地吐痰，不說臟話，不亂扔廢棄物，這些都是最根本的。關(guān)于現(xiàn)代社交禮儀，還有很多我需要學(xué)習(xí)的地方，生活中禮儀無處不在，我在生活中應(yīng)該不斷的完善自己、充實自己。這樣才能展示自己，提高自己。
[4]夏志強、翟文明：禮儀常識全知道[m].北京：華文出版社，20xx:2
職場心理論文篇七
送茶水的時候，試試根據(jù)對方的身體狀況選擇合適的飲品，順便問一句，“還好么?”、“有沒有什么能幫忙的?”。不要給人強加于人的感覺，如果對方反應(yīng)不積極或者直接拒絕了，那就馬上打道回府吧。
2.起身接待。
客戶登門時，立刻起身說一句“歡迎來我們公司”，不要小看這一句話，可以立刻增加好感度。即使是和自己無關(guān)的人，暫且不說無視對方會怎么樣，單單是坐著點頭示意的話可是不能給對方留下好印象的。
3.禮貌+關(guān)心。
在留言便簽的工作內(nèi)容以外，加上一句“辛苦您了”，對方應(yīng)該是不會反感的。更進一步的話，根據(jù)留言的內(nèi)容再加上“有您幫忙真是太謝謝啦”之類的也可以。但是要注意不要讓人產(chǎn)生多管閑事的感覺。
4.名字+打招呼。
在開門或者進入辦公樓層的時候，面對大家的話只說一句“早上好”也沒關(guān)系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他們說“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的時候，不妨在這些話前面加上對方的名字。一旦加了名字，普通的`寒暄就立刻升級為親近的交流了，對方也會因此產(chǎn)生親近感。
5.帶著笑容接電話。
你可能會認為，反正打電話的人看不到，為什么一定要面帶笑容呢?或雖如此，但是如果笑著打電話，聲音也會變得明快起來。另外如果說話太快，也會讓對方感覺電話打得不是時候，因而產(chǎn)生不好的影響。所以要記得帶著笑容，從容不迫、口齒清晰地講電話吧。
6.善于傾聽。
職場中存在各種年齡和不同性別的人，比起善于說話，善于傾聽更容易讓人產(chǎn)生好感。請注意，聽到對方和自己說話，要停下手里的工作，面向?qū)Ψ絻A聽。不要只是“嗯、嗯”地答應(yīng)著讓對方一個人講，應(yīng)該時不時地點頭，說些“對啊，確實是啊”之類的回應(yīng)對方。這樣的話說話人心里就會感到很舒服。
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風(fēng)捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。
2.怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至是自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
4.逆反心理。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
5.做戲心理。
有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6.貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“相互利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
7.冷漠心理。
有些人對各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
人際交往也是一門學(xué)問和藝術(shù)，關(guān)鍵是看以什么樣的心態(tài)來維護和經(jīng)營，因為在職場上的人際關(guān)系是微妙而且復(fù)雜的，身在職場，就要及時反省自己的行為，讓自己學(xué)會去適應(yīng)多變的人際關(guān)系，以積極的心態(tài)去適應(yīng)職場中的生活。
職場心理論文篇八
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理。
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的.事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
6、貪財心理。
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
有些人對各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
溫馨提示：只有心態(tài)良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在職場，切記調(diào)整自己的心態(tài)，才能在職場上得心應(yīng)手。
職場心理論文篇九
這是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易ok。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快啊!”
調(diào)查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。因為熬到了周五，人們總希望一周事一周清，一些一周內(nèi)糾纏不清的事情這個時候來個了斷。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。
心理專家解析：工作節(jié)律與心理息息相關(guān)。
“心理能量”周一最高。周六、周日大部分人對工作、對事業(yè)的愿望和欲望的興奮度不夠，而經(jīng)過周末兩天的假期，心理、生理都已經(jīng)得到了充分的休息，周一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應(yīng)該適合做一些難度比較大的工作。而神經(jīng)興奮度持續(xù)兩天左右，周三出現(xiàn)下滑，周四會出現(xiàn)疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應(yīng)該也是工作效率比較高的。
“心理動力”需要激活。大家普遍在周一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因為經(jīng)過周末兩天的休息，心理暫時放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動”階段。而在周二“心理動力”會逐漸被激活，所以，大家會感覺周二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自己“周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示;合理安排自己的雙休日;周日晚上為自己下周工作做一個設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強度不要太大。
心理專家強調(diào)，每個人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時而動，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?BR> 職場心理論文篇十
使用discuz!x2有幾個月了，說實話這個版本相比以前版本有了很大的進步，無論是數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)還是代碼組織結(jié)構(gòu)上，都有了質(zhì)的飛躍，在此要感謝康盛和康盛的工程師給我們了提供和展現(xiàn)了非常棒的免費開源程序，不過為了讓大家更好的使用discuz!x2，我也來雞蛋里面挑下骨頭，希望下版本中能有一些改善，如果以后還沒有改善的話，大家也可以參考我的修改方法或者思路去完善。
七宗罪之一：
改善方法：后臺設(shè)置門戶和論壇綁定的域名，設(shè)置默認為論壇，或者直接設(shè)置默認域名為論壇的域名即可。
點評：此改善方法估計很多人都已經(jīng)知道了，，還有好多不知道怎么改的在官方發(fā)帖詢問的。我相信要是直接修改程序的話用不了一會就能搞定，康盛的pm工程師啊，這點站長們傷不起。
七宗罪之二：默認本窗口打開。
在這個問題上需要先提下國內(nèi)用戶和國外用戶在鏈接新窗口和本窗口上的使用區(qū)別，國內(nèi)幾乎99%的用戶上論壇都是用新窗口中打開帖子，上別的網(wǎng)站也是，所以google的adsense廣告后來都改為只有在中國是新窗口中打開的了。pm工程師的出發(fā)點很好，在版塊頁面給大家選擇是在新窗口中還是本窗口中打開，可是，哥哥啊，你不知道默認為新窗口打開啊，搞成默認本窗口打開，這點用戶太傷不起了。關(guān)于這個的修改方法請到官方搜索“新窗口”會有很多種修改方法，不再詳述。
七宗罪之三：帖子網(wǎng)址重復(fù)(discuz所有系列的通病)。
改善方法：重置下extra這個傳入?yún)?shù)就行了，里面加一個$extra=rawurlencode('page=1');，里面加一個$_g['gp_extra']='';就萬事大吉了。
七宗罪之四：下的個人主頁，發(fā)表的主題回復(fù)列表等頁面。
現(xiàn)在默認游客是可以打開用戶的個人主頁的，所以蜘蛛也是可以的，如果論壇有100萬用戶，但是大部分人的個人主頁，分享，收藏等都是空白的，沒有內(nèi)容，一個個人主頁10個不同的頁面，這樣子就是1000萬個頁面都是空白的無內(nèi)容，這個對于seo來說簡直是惡夢，不給你降權(quán)才怪，我個人估計很多升級后被降權(quán)的都是因為這個原因。
解決方法：修改程序不讓游客看到個人主頁，的收錄(會造成日志無法收錄)。
七宗罪之五：刪除附件不留痕跡。
用戶可以通過直接點編輯，然后選擇附件，點下刪除，附件就沒了，也沒有任何記錄，都不用提交編輯的。如果論壇附件丟失，還真不知道該怎么查。
改善方法：我是臨時修改程序為只有管理員才能刪除附件了，只有這樣了，暫時找不到好的方法。
七宗罪之六：限時精華到期后扣積分。
這個幾乎在所有版本中都存在的一個用戶體驗非常不好的地方，而且后臺也沒有設(shè)置的地方，只能通過修改程序來改善。
七宗罪之七：手機版編輯存在很多bug。
通過手機版編輯帖子后，有附件的附件自動消失，有回帖送積分的也沒有了，等等這些電腦版的帖子中有的功能，通過手機版都不能編輯。這個…。我直接無語。
其實還有一個對于管理員來說非常不便的，就是discuz始終沒有提供版主評定的插件，這是運營一個論壇，特別是版主很多的論壇的必要插件，但是此項不屬于bug，所以沒寫到上面。說這么多只是希望discuz能夠在下一版本改善下，所謂大家的意見是我們前進的動力嘛。
感謝angelboy的投稿。
職場心理論文篇十一
對于職場人士來說，一周中每個人的心理周期、工作節(jié)律、生理指標都會有細微的差別，加拿大心理學(xué)家、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫出了一幅一周工作節(jié)律圖，她認為，人的一周是有規(guī)律性的。周一到周五，工作節(jié)律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態(tài)度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。
周一：雙重過渡期。
作為一周工作的開始，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調(diào)節(jié)過來，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。星期一往往會伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的表現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多。請假的人數(shù)也在一周中是最多的，并且制造請假借口的創(chuàng)意也最活躍。
同時，將近一半的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應(yīng)付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現(xiàn)只會讓他失去理智。
周二：節(jié)奏加快期。
剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡(luò)。人們通常認為周一是整周中最糟糕的一天，但現(xiàn)在看來似乎不是這樣。部分白領(lǐng)會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調(diào)整精力準備進入工作狀態(tài)。
到了周二，他們開始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調(diào)查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活。
周三：狀態(tài)平衡期。
星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經(jīng)遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現(xiàn)下滑。
澳大利亞悉尼大學(xué)心理學(xué)家查爾斯·阿熱力教授最新的研究結(jié)果表示，周三是人們情緒最低點，更容易對實際問題感到焦慮和擔(dān)心。作為一周7天的中間時段，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進入人們視線和大腦中的信息越多，心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。
心理專家指出，周三同時也是精力最旺盛的日子，往往思路活躍最具創(chuàng)造性。因此，這一天是制定戰(zhàn)略、開展“頭腦風(fēng)暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發(fā)揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內(nèi)部事務(wù)之后，在周三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。
周四：易于妥協(xié)期。
因此，心理專家總結(jié)，周四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協(xié)也最有可能。
周五：心情愉悅期。
這是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易ok。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快??！”
調(diào)查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。因為熬到了周五，人們總希望一周事一周清，一些一周內(nèi)糾纏不清的事情這個時候來個了斷。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。
“心理能量”周一最高。周六、周日大部分人對工作、對事業(yè)的愿望和欲望的興奮度不夠，而經(jīng)過周末兩天的假期，心理、生理都已經(jīng)得到了充分的休息，周一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應(yīng)該適合做一些難度比較大的工作。而神經(jīng)興奮度持續(xù)兩天左右，周三出現(xiàn)下滑，周四會出現(xiàn)疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應(yīng)該也是工作效率比較高的。
“心理動力”需要激活。大家普遍在周一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因為經(jīng)過周末兩天的休息，心理暫時放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動”階段。而在周二“心理動力”會逐漸被激活，所以，大家會感覺周二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自己“周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示；合理安排自己的雙休日；周日晚上為自己下周工作做一個設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強度不要太大。
心理專家強調(diào)，每個人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時而動，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?BR> 了解性別差異，讓你更能把顧客的心抓牢牢。
你的心思都被視線出賣了。
關(guān)于父親的心理學(xué)研究。
心理測試你做事情有原則么。
職場心理論文篇十二
“最近好像胖了，減肥吧！怎么減？少吃點唄！從今天，我不吃晚飯了，開始減肥，”這是我們經(jīng)?？梢月牭降膶υ?。減肥，從節(jié)食開始。朋友有連續(xù)幾天不吃晚餐，嘿，效果不錯，肚子果然消下去不少?？墒?，沒過幾天，發(fā)現(xiàn)，他怎么比以前吃的更多呢？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：胖和節(jié)食是個死循環(huán)的怪圈，越胖越節(jié)食，但越節(jié)食又越胖。額，看樣子，減肥還是從運動開始吧。
越是節(jié)食，越是吃的多！
米歇爾對節(jié)食減肥這事已經(jīng)不抱任何希望了。這位有三個孩子的36歲母親，體重一直像悠悠球一樣，在70公斤和120公斤之間來回彈跳?；叵脒^去十來年的減肥經(jīng)歷，她覺得每次節(jié)食只帶來一個后果：短暫的成功伴隨著無盡的挫折感。
她的懷疑是有道理的?？茖W(xué)家們已經(jīng)確認了這樣一個事實：減少卡路里的吸收，會改變你的新陳代謝和大腦，讓身體更急迫地儲蓄脂肪，并產(chǎn)生更多刺激食欲的荷爾蒙，讓你像餓了一周的野獸一樣渴望食物。因此他們的意見是，如果你真想減肥的話，最好壓根兒就別節(jié)食。
過山車的體重，真是越減越肥呀！
25歲時，米歇爾還是位身高173厘米，體重63公斤的標準美女。連續(xù)生了兩個兒子后，她仍然維持著原來的身段，直到和男友搬到一起住?！氨Ａ_是醫(yī)療體系的公務(wù)員，總是很晚下班。我經(jīng)常一整天不吃東西，等著他晚上帶外賣回來一起吃?！?BR> 這種飲食生活的后果很直接：米歇爾一年之內(nèi)胖了30多公斤。在女兒出生后，又重了7公斤。她開始意識到，該減肥了。
接下來的九年中，她嘗試了各種減肥食譜，進行了古法養(yǎng)生療法，甚至是催眠療法。一開始的成果是令人興奮的，她減掉了40公斤。但一年后，這些體重又回來了?！鞍园〉亩燃俾糜问亲锟準??！?BR> 她參加了一個減肥組織在五個月內(nèi)重新減去40公斤清淡的飲食讓她覺得很健康。但的圣誕節(jié)她的努力功虧一簣：“我覺得自己越來越虛弱頭重腳輕所有食物都在熱情地召喚我無法抵御?！?BR> 如今，米歇爾體重120公斤，達到了人生中的巔峰。體重的數(shù)次反彈，讓她非常絕望。她再也不想減肥，就連門也不想出了。
進化原理：當(dāng)我們還是猴子的時候，餓的太狠了。
在生物學(xué)家看來，這正是人類長久以來進化所得的結(jié)果，能幫助我們挺過長時間的饑荒。人類的體內(nèi)，含有足以讓我們重十倍的脂肪儲蓄細胞，這在動物界中是傲視群雄的。唯一能與我們抗衡的只有北極熊這種經(jīng)常找不到獵物，需要儲蓄大量脂肪的動物。
當(dāng)攝入熱量減少，體重減輕時，人體系統(tǒng)會從“耗油型”自動轉(zhuǎn)化成“燃料節(jié)省型”。它會重組你的新陳代謝系統(tǒng)，用更少的卡路里來維系日?；顒印５呛苓z憾，如果這時你恢復(fù)了原來的飲食量，它卻不會立刻調(diào)整回原來的耗油模式，而是把你多攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，先儲存起來再說。這正是一種生理防御機制：誰知道接下來，你會不會又開始餓肚子呢？它很懂得未雨綢繆。
研究人員觀察了實驗對象節(jié)食前后的肌肉組織，比較發(fā)現(xiàn)，實驗對象體重減輕后，他的肌肉纖維也發(fā)生了改變，運動時所消耗的熱量只有同樣體重的人的四分之三。這種現(xiàn)象多久才會消失？現(xiàn)在還不確定，有研究認為是六年。
你能壓制食欲嗎？苗條違背本能。
體重反彈，是困擾無數(shù)減肥者的噩夢。科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)是：人類本身的生理特性，正是苗條的天敵。
墨爾本大學(xué)的醫(yī)藥學(xué)教授普若埃托是發(fā)現(xiàn)者之一。兩年前，他的研究團隊召集了50名超重的男女，讓他們參與持續(xù)八周的節(jié)食療程：每天攝取的熱量只有500至550卡路里，相當(dāng)于正常女性每天攝入量的四分之一。
療程結(jié)束時，參與者的體重平均下降了13.5公斤。接下來一年中，研究團隊繼續(xù)給他們提出健康飲食的建議。但一年后，每個人的體重都恢復(fù)了5公斤。而且，參與者們覺得自己比減肥前更饑餓，更惦記著吃的。
根據(jù)研究團隊發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》上的報告，這些參與者體內(nèi)一種刺激食欲的荷爾蒙“腦腸肽”，比參加節(jié)食療程前高出了20%。同時，抑制食欲的荷爾蒙“多肽yy”則比正常水平低很多。另一種可以抑制饑餓感，提升新陳代謝效率的荷爾蒙“萊普汀”，水平也比正常值低。結(jié)果，每個人都覺得自己像是長期挨餓的難民，對食物特別渴求。
普若埃托教授把這現(xiàn)象解釋為，“人體內(nèi)部的一種協(xié)同防御機制，共同迫使體重恢復(fù)到原有狀態(tài)?！比绻愕捏w重掉了10%，人體會覺得這是一種危險的信號，需要采取行動遏制，它才不管你之前是不是胖了幾十公斤。
體重減輕，大腦可是會反抗的！
另外一些研究則發(fā)現(xiàn)，不光是肌肉和新陳代謝，人類的大腦也發(fā)生了變化。，哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅斯伯姆教授和神經(jīng)學(xué)研究者赫什對人腦進行了掃描，觀察人們減肥前后，對葡萄、巧克力、西蘭花等物體的反應(yīng)有沒有變化。
“體重減輕后，大腦中關(guān)于自我獎勵的區(qū)域有更強烈的反應(yīng)，而跟自制力相關(guān)的區(qū)域則弱了一些?！备愕氖?，人進行節(jié)食的次數(shù)越多，這種現(xiàn)象就越明顯。
一項更驚悚的發(fā)現(xiàn)是，我們節(jié)食減肥時，大腦細胞會開始互相吞食。
紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體缺乏食物時大腦中控制食欲的腦細胞會開始“自噬”一邊保持能量水平持續(xù)上升。這種現(xiàn)象會激發(fā)人體開始制造脂肪酸使得饑餓感更加強烈。這時我們就能看到前幾天還嚷嚷節(jié)食減肥的姑娘們已經(jīng)一溜小跑去翻冰箱找零食犒賞自己了。
綜合全球已發(fā)表的實驗報告，有31個長期臨床研究證明，節(jié)食是沒法讓人長期維持苗條身段的。在五年內(nèi)，三分之二的節(jié)食者眼睜睜看著甩掉的肥肉又回到身上，甚至還帶了更多親戚回來。而在青少年身上，這種體重反彈的后果更嚴重：年輕時就開始習(xí)慣性節(jié)食的人，五年后，他們普遍比沒節(jié)食過的同齡人更重。
維持健康飲食當(dāng)然沒錯，但長期過度控制熱量的攝入，可能同樣會增加患心臟病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險。
總的來說，在生理和心理的雙重作用下，人體對于任何失去的體重都會想盡辦法奪回來，甚至奪回更多。科學(xué)家們給出的結(jié)論很悲觀：一旦你開始發(fā)胖了，這就是一條不歸路，別指望少吃就能瘦回來。所以，與其等胖了才來想辦法，不如把它扼殺在萌芽狀態(tài)。
難怪，我從初中胖了后，就沒有瘦會來過！
職場心理論文篇十三
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關(guān)的培訓(xùn)。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應(yīng)新工作，取得相應(yīng)的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第二招：調(diào)低期望。
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信?？墒菍嶋H情況是，任何人學(xué)習(xí)新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢?放低對自己的期望，給自己一個學(xué)習(xí)的時間，是對自己最好的支持。因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點(由于不熟練)，都是無關(guān)緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。
第三招：終身成長。
其實這一點是最根本的，也應(yīng)該貫穿我們的職業(yè)生涯始終。科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領(lǐng)域的探索，你就會在新的領(lǐng)域里取得更大的成就。
職場心理論文篇十四
修煉職場陽光心態(tài);心態(tài)決定成敗，心態(tài)修煉在職場中顯得尤為重要;一個具有陽光心態(tài)的人，必定是積極、樂觀的人，今天本站小編就來告訴你職場的修煉論文，歡迎閱讀。
著裝因人而異。
“服之不衷，身之災(zāi)也”。穿衣作為一門學(xué)問，體現(xiàn)著人的個性和精神狀態(tài)。職場女性崇尚真、純、樸、淡的清新之風(fēng)，“樸素大方、配套和諧、美觀舒適”是著裝的基本原則。“流行款式”只不過是在顏色的搭配、布料的選擇、裝飾品的點綴上稍有一點變化而已。
服裝搭配的好壞，最能表現(xiàn)一個人審美情趣的高低，而我們除了偶爾對鏡孤芳自賞外，大部分時間里我們的外表是由別人來欣賞評鑒的。因此，舍棄個人部分主觀喜好，以客觀的標準來決定顏色的搭配，乃是職場著裝藝術(shù)的第一要訣。服飾的色彩在個人“包裝”的整體效果上起著點綴、調(diào)節(jié)、呼應(yīng)、平衡的作用。服裝的顏色不是單純的物理刺激，而是復(fù)雜心理因素的反映。服裝是有語言的，太過時尚，會暴露你是感性化、情緒化和愛自我表現(xiàn)的女人;服飾不太扎眼，說明你心境平和;選擇男性化的服裝則是標榜著理性、善思。女人要想穿出風(fēng)采，穿出個性，首先要充分考慮服裝的色彩是否與自己的膚色、氣質(zhì)、職業(yè)、年齡相吻合。如果你的皮膚白皙，則選擇余地很大，而如果你的膚色偏黑，則應(yīng)當(dāng)選擇顏色略深的衣服，以減輕皮膚與衣服顏色的對比度;如果偏胖，應(yīng)選擇偏冷色調(diào)、面料挺括的服裝;如果偏瘦，則可選擇色彩艷麗的服裝。粗線條的麻布面料使人顯得苗條、干練。總的來說，職業(yè)女性宜穿深顏色的服裝，藏青、寶石藍、玫瑰紅、酒紅和咖啡色都很漂亮。近年來，黑色作為華麗的成人色彩比較受職業(yè)女性的寵愛，它流行的關(guān)鍵之處在于兼容并蓄，既莊重又不拘謹，既大眾又不失典雅，同時也是無論什么場合都適宜的經(jīng)濟型色彩?？钍揭路f、否則，會顯得你太過保守，缺乏創(chuàng)新意識。職業(yè)女性可按不同的場合選擇端莊與閑適不同風(fēng)格的款式，但簡約是最重要的，在高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，簡潔，是服裝發(fā)展的新趨勢，更是生活本身的要求。
裝扮整體和諧。
一個人的裝扮只有在與其所從事的職業(yè)及身份相協(xié)調(diào)時，才能處之泰然并讓人賞心悅目。在注重著裝的同時，要兼顧衣服與發(fā)型、臉型、首飾、鞋帽的整體搭配等等。
比如帽子。無沿帽，比較適合大臉盤的女性，而瓜子型臉，適合戴各種闊邊帽。帽子的戴法也有講究，壓底帽檐，很顯個性;向腦后戴，青春氣息撲面;側(cè)戴，嫵媚浪漫。
絲襪是女人的第二肌膚，顏色雖多，但以肉色為主。腿部粗壯的女士宜穿深色無明顯花紋的絲襪，以減弱腿部和腳踝部位的渾圓臃腫感，使雙腿顯得挺拔秀氣。關(guān)節(jié)粗大的女性可選與膚色接近或深一些的絲襪，以削弱突兀感。一般不要穿白色絲襪，以免把人們的目光吸引到你的腿部。千萬不要穿有破洞的絲襪，這會使你的形象大打折扣。為避免難堪，出門時不妨帶一雙絲襪備用。襪子長短的選擇也有一定的原則，即“中不露空”，也就是說，裙長應(yīng)蓋過襪子上端，中間不露肢體，如穿前后開衩或左右開衩的短裙，最好穿連褲襪。否則，肢體的顏色會破壞衣著整體美。
“腳下無鞋窮半截”，講鞋子在服飾中很重要?？筛鶕?jù)不同場合選擇高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋優(yōu)雅持重，但對穿著場合要求較高;中跟鞋什么場合都能應(yīng)付;低跟鞋過于休閑，但近年來頗受知識女性的青睞;松糕鞋、卓別林鞋太過張揚，最好不穿。另外，腿部不夠修長的女性，不要穿帶襻的皮鞋。
手袋是女性必備之物，但如何攜包卻不能太隨心所欲。用肩背包，忌兩邊晃動，可用一只手固持皮包。沒有背帶的皮包，可用單手像抱書本般抱在胸前，忌夾在腋下。與男士同行時，因往往走在男士的右邊，肩背包宜背在右邊，才不會妨礙同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手時手忙腳亂。
發(fā)型的選擇對職場女人也很重要，短發(fā)、盤發(fā)、長發(fā)各有千秋。力量型的短發(fā)，充滿活力，使職業(yè)型的女性更顯精明干練，也易于護理，很符合時代精神，與職業(yè)套裝搭配相得益彰;高高盤起的發(fā)髻，雅致嫵媚，柔中有剛，配日裝、晚裝均可;長發(fā)飄飄，卻只適合年輕的女性。
眼鏡是女性的面部時裝，較豐滿的女士，鏡片要大一些，鏡架可選用鵝頸型;消瘦者，鏡面要小，鏡架宜選直腿式。塑膠鏡架樸實無華，金屬鏡架精致典雅，無框眼鏡睿智大度。有色眼鏡可用于戶外活動。
職業(yè)女性化妝易淡雅、清麗，若有若無。中年職業(yè)女性用化妝品要慎之又慎，保持面部清潔最為重要。一支眉筆，一管唇膏就能讓你的面部生動起來。唇膏以酒紅色為上，紫唇、黑唇太過“前衛(wèi)”，會使職業(yè)女性的可信度大打折扣。
言談舉止自然得體。
一個人的言談舉止很能反映其氣質(zhì)修養(yǎng)，談吐的不俗來自自身的文化底蘊，靳羽西批評大多數(shù)中國人講話聲音太響，缺乏修養(yǎng)。我們普通人不可能受過專門語音訓(xùn)練，但嗓音是可以修正和改變的。要想動聽悅耳，首先要學(xué)會低聲講話。講話時試著降低音頻，就會發(fā)現(xiàn)聲音變得柔和。另外說話時不要太著急，要松弛，抑揚頓挫不夸張，聲調(diào)才會柔和。男人的聲音應(yīng)渾厚低沉，如大山般的敦實憨厚;女人的聲音應(yīng)如小溪淙淙，顯示陰柔之美。有時沙啞的嗓音聽起來也頗具魅力。
職場女性很忙，每天都在工作、家庭中頻繁轉(zhuǎn)換角色，既有事業(yè)重負，又有家務(wù)纏身，但同樣可以保持最佳心境，追求幸福，過好每一天。要經(jīng)常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表現(xiàn)。親切自然的微笑，既反映你良好的心態(tài)，也表現(xiàn)出對人對己的尊重。永葆青春只是一個美麗的神話，但如果你的心拒絕衰老，那你就能成為陽光女人，哪怕白發(fā)蒼蒼，仍然笑容燦爛，心理年齡留在美好的花季時段。
把握好自身形象的設(shè)計，塑造出一個端莊自信、談吐高雅、衣著灑脫、神采飛揚的自我!
一是隨遇而安。無論是在無人的墻角，還是在精致的花盆中，只要有起碼的空氣、陽光和水，它們就能茁壯成長，從來不在乎周圍的環(huán)境，也不在意外界的喧囂。它們只做自己應(yīng)該做的事——不斷成長。在職場中，我們會面臨崗位的變動、職務(wù)的變遷、組織的變換……紛紛擾擾，甚至?xí)馊朔亲h、承受委屈，五味雜陳撲面而來，讓人勞心費神。此時，不妨想想傲雪的臘梅，經(jīng)歷過嚴寒的考驗，才有暗香的浮動。張德芬在《遇見未知的自己》一書中曾說：“當(dāng)你遇到困難、痛苦，去接受它，把它當(dāng)作一個孩子那樣去安撫。”心理學(xué)家榮格也曾說過：“你所抵抗的，會持續(xù)存在。”所以說，當(dāng)我們遭遇不如意時，如果嘗試調(diào)整好心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)，原來接受會讓自己更坦然、更從容地面對挫折和困難。
二是感恩情懷。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋養(yǎng)后，也會開花結(jié)子，用果實、種子回報自然雨露的恩澤。有一個著名的米飯實驗：每天對第一碗米飯說愛它、感謝它，對第二碗米飯咒罵，對第三碗米飯不理不睬。一段時間后，每天贊美、感謝的那碗米飯發(fā)酵了，散發(fā)出酒香味;每天遭受詛咒的米飯發(fā)黑長毛;狀況最差的是沒人理睬的那碗米飯，已經(jīng)惡臭腐敗。量子物理學(xué)證明，粒子能記憶身邊環(huán)境的變化，會記憶外界的想法、語言、音樂和圖像，并通過自身的變化反映出來。米飯如此，人也如此。中國自古傳承感恩文化，受人滴水之恩，當(dāng)涌泉相報，我們只有常懷“感恩”之心，感謝前輩的不吝賜教，感謝領(lǐng)導(dǎo)的賞識，感謝同事的支持，感謝客戶的合作，感謝競爭者給我們的鞭策……才能擁有責(zé)任感和自豪感，也才能經(jīng)營好自己的工作和生活，在感動自我、感染他人中收獲更多的回報。
三是心態(tài)陽光。植物大都有著向陽的特性，只要你留心身邊的花草，就會發(fā)現(xiàn)葉子、莖干都朝著陽光充足的方向。這個“向陽”告訴我們要開朗樂觀，葆有積極陽光的心態(tài)。澳大利亞作家朗達·拜恩的《秘密》一書告訴世人：成功人士的成功秘訣是吸引力法則，即你生命中所發(fā)生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而來的。所以，職場人要摒棄消極心理、悲觀情緒，經(jīng)常在內(nèi)心構(gòu)筑美好的畫面，一路向著陽光成長，將自己的正能量發(fā)揮到極致。
四是傳遞健康。植物從發(fā)芽開始就一直追求“綠色”，幾乎所有的植物身上都帶有“綠”，綠色象征著健康和生命?！熬G色食品”、“綠色環(huán)保”、“綠色經(jīng)濟”……“綠色”已經(jīng)被人們賦予了很多美好的期望。無論用在什么領(lǐng)域，帶上“綠色”二字自然就讓人感覺充滿生機、健康天然。健康是讓生活和工作有質(zhì)量的基礎(chǔ)保障。喬布斯創(chuàng)造的蘋果帝國改變了世界，但他的早逝也讓人慨嘆：擁有健康的體魄，才能對企業(yè)、社會有更大的貢獻。我們要在職場中奮斗幾十年，每天穿梭在鋼筋水泥砌筑的寫字樓中，圍著電腦、電話轉(zhuǎn)個不停，在處理工作任務(wù)的同時，我們的身體、大腦和心靈都需要好好呼吸一下新鮮空氣，用綠色點綴自己，讓自己永遠心態(tài)年輕、身體健康、充滿活力。
其實，植物身上還有許多值得我們學(xué)習(xí)借鑒之處，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ジ惺芎腕w會。正如它們雖然總是沉默著，但卻一直在潛心休養(yǎng)、踏實成長，在適當(dāng)?shù)臅r候還會用爛漫的花朵、豐碩的果實來展現(xiàn)自己。
埋頭做事。
梅莉雖然學(xué)的是設(shè)計專業(yè)，但因為沒有工作經(jīng)驗，大學(xué)畢業(yè)后，她只能在一位設(shè)計總監(jiān)手下做一名小文員，整天做些接電話、傳文件、打掃辦公室的小差事。這些工作高中生都能勝任，她一個大學(xué)生來做，實在有些大材小用。好在這個部門與她專業(yè)對口，所以梅莉咬牙堅持下來了，安安分分地做好手頭的工作。
每天觀看設(shè)計圖紙、傾聽總監(jiān)的設(shè)計理念，有空的時候自己也會畫一些設(shè)計草樣，梅莉覺得自己還是學(xué)到了不少東西。慢慢地，總監(jiān)把一些簡單的設(shè)計工作交給她做，她知道這是難得的機會。雖然這些設(shè)計基本上不用動腦子，她卻做得極其認真，力求有所突破，達到完美。再后來，一些稍微難一點兒的設(shè)計工作，總監(jiān)也丟給她做。有同事為她打抱不平：“你拿著文員的工資，憑什么做那么多事?”梅莉總是溫婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高興興地接下總監(jiān)派下來的活兒，漂漂亮亮地完成。
一年后，總監(jiān)跳槽到另一家規(guī)模更大的公司，唯一帶走的人就是梅莉，聘任她為總監(jiān)助理，直接參與各種設(shè)計，薪水也翻了幾番。
領(lǐng)導(dǎo)需要的就是埋頭做事的人。不管你的起點多低，只要每天都努力前進，就一定會得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識。記住，在你沒有資本之時，不要講條件，只管做事，做事，再做事。
知恩圖報。
李茜的大專文憑是讀夜大拿到的，沒有多少含金量，也只能當(dāng)求職的敲門磚而已。因此，她只找到一份車間統(tǒng)計員的工作。
那次，因為車間出了產(chǎn)品質(zhì)量事故，品質(zhì)部要求查看車間的質(zhì)量報表。但是，這個報表很多車間都沒做，車間主任就把責(zé)任推到李茜身上，當(dāng)著品質(zhì)總監(jiān)的面大聲訓(xùn)斥她。李茜委屈得眼淚都掉出來了。這時，品質(zhì)總監(jiān)及時地解了圍，幫她免去了尷尬和處罰，李茜對此很是感激。
以后，無論在哪里遇到品質(zhì)總監(jiān)，李茜總是笑容滿面地打招呼。時間一長，兩人居然有了默契，有時總監(jiān)看到她也會點頭致意。
一次，品質(zhì)部文員請假，有些臨時工作找不到人代理，總監(jiān)就想到了李茜，打電話請她幫忙。李茜一口答應(yīng)。那幾天，她忙完手頭的工作就主動找品質(zhì)總監(jiān)，詢問是否有需要幫忙的事情。雖然是幫忙，她卻把工作做得一絲不茍。
半年后，品質(zhì)文員離職，品質(zhì)總監(jiān)就向人力資源部要求讓李茜調(diào)崗。這樣，李茜就做了品質(zhì)部文員?？偙O(jiān)有意調(diào)教她，很多本不屬于她做的事也放手讓她去做。經(jīng)過一年的鍛煉，公司破格提升李茜為總監(jiān)助理。
知恩圖報是一種美德。一個人無論工作能力多強，如果個人品性太差，也沒有哪位領(lǐng)導(dǎo)敢大膽起用。需要注意的是，報恩重要，本職工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否則，本末倒置，將得不償失。
寬容大度。
秦紅和李嬈都是領(lǐng)導(dǎo)器重的銷售員，每月業(yè)績不相上下。有小道消息稱公司要成立銷售三部，兩個人都是主管心里的最佳人選。因此，兩個人雖然表面上相安無事，心里早就劍拔弩張。
月底做業(yè)績總結(jié)，文員把一個本屬于李嬈的單統(tǒng)計到了秦紅名下。這樣一來，秦紅的業(yè)績就比李嬈高出了許多。李嬈不服，一查明細，就看出了這個錯誤，當(dāng)即拿著報表氣沖沖地找秦紅理論。秦紅稱自己并不知情，統(tǒng)計錯了沒關(guān)系，改過來就好。李嬈卻堅持認為秦紅故意搶別人的功勞，兩人在辦公室里吵得不可開交。后來，在領(lǐng)導(dǎo)的勸說下，兩人才握手言和。
表面上和好了，李嬈卻一直想著報復(fù)，就把此事到處宣揚，貶低秦紅的人品，并且在領(lǐng)導(dǎo)面前也時常打秦紅的小報告。李嬈心想，這樣一來，主管的位置非她莫屬了。
秦紅的做法卻和李嬈完全相反。她不但沒說過李嬈半句壞話，而且工作上有問題時還積極主動地找李嬈溝通，好像兩個人根本沒鬧過別扭似的。
三個月后，銷售三部成立，新主管不是李嬈，而是秦紅。
像李嬈這樣的人輕易得罪不得，否則她一定會想方設(shè)法報復(fù)，領(lǐng)導(dǎo)也不由自主地退避三舍。相反，寬容大度的人好相處，不用擔(dān)心人際關(guān)系會搞得亂七八糟。這樣的人，領(lǐng)導(dǎo)用著放心又舒心。
職場心理論文篇十五
通常來說，人們能夠理解健康地飲食對身體是有益的，健康的食物會降低生病的風(fēng)險，比如：心血管疾病，肥胖癥和糖尿病。
據(jù)羅杰q沃爾什在20十月刊的《美國心理學(xué)家》發(fā)表說，已有相當(dāng)多的證據(jù)表明營養(yǎng)對心理健康的重要性?；仡?60多個研究發(fā)現(xiàn)，飲食和營養(yǎng)會影響人們的心理健康。（gomez-pinella,2008）。
在最近的文章里，我們討論了不健康的生活形態(tài)以及缺乏鍛煉會導(dǎo)致一系列的身體健康問題，但同時在心理健康以及保持幸福感上也扮演了同樣重要的角色。
這周，我會再次特別探討營養(yǎng)。以下，我總結(jié)了一些沃爾什的發(fā)現(xiàn)，在他核查的文獻中，探討營養(yǎng)如何影響人們的心理健康。
【營養(yǎng)原則：提高幸福感】。
眾多文獻中有很多復(fù)雜的資料關(guān)于營養(yǎng)的專題。為支撐他的觀點，沃爾什規(guī)定了三個關(guān)鍵的飲食原則，以改善心理健康和幸福感。
1.飲食中要包括主要的五彩水果和蔬菜。
2.飲食中要包括一些魚類，特別是那些富含多元不飽和脂肪酸的魚油，如鮭魚。
3.飲食中要避免過量的卡路里，
有兩份食譜已被大量有關(guān)心理健康的研究證實。
被稱為pesco-vegetarian的食譜，要求包括水果、蔬菜、堅果、谷物，豆類，蛋，奶制品和魚（但不再含有其他肉類）——已被用于預(yù)防某些精神病理學(xué)，提高學(xué)術(shù)成績，減少與年齡有關(guān)的認知能力下降的情況。
在一些研究中，地中海食譜——通常被認為是這樣的飲食，強調(diào)豐富的植物食物，豆類、精制谷物和魚，吃水果甜點，用橄欖油烹飪，還包括適量的乳制品、酒，以及少數(shù)其他肉類——這份食譜被發(fā)現(xiàn)可以減少阿爾茨海默氏癥和帕金森疾病的發(fā)病率。
在以上兩種食譜中，相同點是都強調(diào)魚類、蔬菜和水果，以及少量的肉類。雖然這些飲食食譜已經(jīng)被一些研究所證實，但它們也許并不是唯一的，可以改善心理健康的食譜。
【營養(yǎng)補充劑與心理健康】。
越來越多的研究表明，缺乏某些補充劑會導(dǎo)致心理健康問題。魚和魚油可以提供多元不飽和脂肪酸，這些對神經(jīng)功能是不可或缺的物質(zhì)。而多元不飽和脂肪酸也具備抗炎和保護機體系統(tǒng)的功用。一些研究還證實，人們減少對多元不飽和脂肪酸的使用，會導(dǎo)致程度嚴重的精神分裂癥和情緒障礙，如抑郁癥和躁郁癥。
而如果菜譜中缺乏什么，如缺少維生素d（這在美國是很常見的現(xiàn)象）也會影響心理健康。研究表明維生素d的缺乏可能會導(dǎo)致認知障礙，抑郁癥，躁郁癥和精神分裂癥。
那些探討營養(yǎng)補充劑與改善心理健康之間的關(guān)系的研究都很復(fù)雜，對于醫(yī)療方面的發(fā)展也有很大幫助。然而，一個更重要的原因是出于治療的考慮。
關(guān)于營養(yǎng)和飲食方面的信息，因為涉及到人們身體、心理的健康，因此它們的價值是不可估量的。那么，綜合考慮來看，基于較低的副作用以及重要的積極意義，如果你想改善你的心理健康，多補充營養(yǎng)則是一個不錯的選擇。
單身女人六不要。
徐勇：精神分析，激發(fā)探索的源動力。
職場心理論文篇十六
內(nèi)容簡介。
庫埃用生活實踐告訴我們，心理暗示力是打開美好生活的一把鑰匙，是征服命運的一件武器，只要正確掌握心理暗示的技巧，便能由內(nèi)而外改變我們的人生。
白巖松、馬云、馮侖、奧巴馬、普京……都深諳這個最簡單、最實用、最有效的終極心理學(xué)——心理暗示力：喚醒最好的自己!
學(xué)會拒絕，你的生活你做主。
作者：梅州。
內(nèi)容簡介。
你習(xí)慣于跟著他人的腳步盲目前行，別人說左，你不會說右?
你習(xí)慣于做大眾眼中有求必應(yīng)的“老好人”?
你習(xí)慣于做領(lǐng)導(dǎo)眼中的“勞?！保昂翢o怨言”加班到深夜?
你習(xí)慣于把親友的“請求”擺在第一位，即使自己受苦受累也不說“不”?
……。
長此以往，你就成為一個“偽超人”，各種請求和任務(wù)讓能給你應(yīng)接不暇，分身乏術(shù)，甚至苦不堪言。
《別讓不懂拒絕害了你》文字幽默、輕松，有深度。通過一個個故事和實例，手把手教我們?nèi)绾握嬲龅健熬芙^”?？梢哉f，這是一本有關(guān)人際關(guān)系的書，一本有關(guān)如何輕松生活的書，一本有關(guān)如何真正做自己的書，還是一本有趣的故事書。