心得體會(huì)可以幫助我們更好地反思和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)和工作方法。寫心得體會(huì)要注意審查和修改，確保語(yǔ)句通順、表達(dá)準(zhǔn)確、符合寫作要求。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文欣賞，希望能給大家?guī)?lái)一些寫作上的啟示和點(diǎn)子。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇一
近日，我參加了一場(chǎng)主題為“眼睛保護(hù)”的講座，講座內(nèi)容豐富、內(nèi)容實(shí)用，引發(fā)了我對(duì)眼睛保護(hù)的重視和思考。下面，我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)分享我在講座中的所思所感，希望能夠引起更多人的關(guān)注和重視。
首先，講座中提到了現(xiàn)代人使用電子產(chǎn)品頻率加劇的問(wèn)題。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦、平板成為我們生活中必不可少的一部分。然而，使用這些電子產(chǎn)品長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問(wèn)題。因此，我們必須意識(shí)到保護(hù)眼睛對(duì)我們的健康至關(guān)重要。我們應(yīng)該合理使用這些電子產(chǎn)品，并注意每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，遠(yuǎn)離屏幕，幫助眼睛放松，恢復(fù)視力。
其次，講座中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了戶外活動(dòng)對(duì)眼睛的好處。我們都知道戶外活動(dòng)有助于放松身心，呼吸新鮮空氣，但我們不一定知道戶外活動(dòng)也是對(duì)我們眼睛的保護(hù)。陽(yáng)光中的紫外線是一種常見的危險(xiǎn)因素，過(guò)度的紫外線暴露會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病。參加講座后，我決定每天都要多抽時(shí)間去戶外活動(dòng)，感受陽(yáng)光的溫暖，也為了保護(hù)我的眼睛，讓它們遠(yuǎn)離不良影響。
第三，講座中介紹了保護(hù)眼睛的飲食方法。飲食對(duì)于我們眼睛的保護(hù)有著重要的影響。講座中講到，一些富含維生素A、C、E和DHA的食物對(duì)眼睛的健康非常有益。例如，胡蘿卜、綠葉蔬菜、魚類等都值得我們多加關(guān)注。我積極改變自己過(guò)去不良的飲食習(xí)慣，特別是加強(qiáng)攝入具有眼睛保護(hù)功效的食物，希望能從源頭上保護(hù)我的眼睛。
第四，講座中還提到了合適的眼鏡選擇和佩戴。在我過(guò)去的觀念中，只有視力有問(wèn)題的人才需要佩戴眼鏡。然而，講座中指出，即使沒(méi)有視力問(wèn)題，也應(yīng)該選擇合適的鏡片，通過(guò)佩戴護(hù)眼鏡片來(lái)降低眼睛的疲勞和干澀。我意識(shí)到眼鏡不僅僅是一種矯正視力的工具，也是對(duì)眼睛健康的有效保護(hù)工具。我決定立即去配一副適合的護(hù)眼鏡片，以幫助我更好地保護(hù)我的眼睛。
最后，講座中對(duì)眼睛保護(hù)的重要性進(jìn)行了概括性總結(jié)。眼睛是人們交流和認(rèn)識(shí)世界的重要窗口，我們應(yīng)該給予它們更多的關(guān)注和保護(hù)。眼睛的健康不僅關(guān)系到我們的視覺，更關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。所以，我們應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)視力的關(guān)注，切實(shí)采取措施來(lái)保護(hù)眼睛的健康。
通過(guò)這場(chǎng)講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛保護(hù)的重要性，改變了我對(duì)眼睛保護(hù)的認(rèn)知。從這之后，我將把眼睛保護(hù)作為自己重要的生活習(xí)慣，并希望通過(guò)自己的努力，讓更多的人能夠認(rèn)識(shí)到眼睛保護(hù)的重要性，共同營(yíng)造關(guān)注和保護(hù)眼睛健康的良好氛圍。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二
如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，防止近視。
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí)，我們應(yīng)該做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素a、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)很多不便，所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇三
眼睛是人體重要的感官器官，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、工作和日常生活都至關(guān)重要。然而，由于現(xiàn)代生活中電子產(chǎn)品過(guò)度使用和長(zhǎng)時(shí)間注視近距離物體，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了眼睛健康問(wèn)題。為了提高學(xué)生對(duì)保護(hù)眼睛健康的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校開展了一系列的保護(hù)眼睛健康教育活動(dòng)。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，要注意合理用眼。在保護(hù)眼睛的過(guò)程中，合理用眼是非常重要的。我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)處，有意識(shí)地讓眼睛得到放松，從而減少眼睛疲勞和近視的發(fā)生。此外，盡量減少玩手機(jī)和電腦的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間注視近距離物體。只有做到合理用眼，才能減少對(duì)眼睛造成的傷害。
其次，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是保護(hù)眼睛健康的重要方面。我們要經(jīng)常洗手，特別是在接觸我們的眼睛之前。這是因?yàn)檠劬κ呛苋菀赘腥炯?xì)菌和病毒的部位，如果我們的手不干凈，就會(huì)把這些細(xì)菌傳染到眼睛上，造成眼睛的感染和疾病。此外，我們還要避免用臟手揉眼睛，因?yàn)榕K手會(huì)帶來(lái)更多的細(xì)菌，容易引起眼睛炎癥等疾病。堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以保持眼睛的清潔和健康。
另外，正確使用眼睛護(hù)理用品對(duì)提高眼睛健康也是至關(guān)重要的。眼藥水是保護(hù)眼睛健康的重要幫手。在使用眼藥水之前，我們要先洗手，然后仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，按照正確的方法使用。眼液能夠有效地緩解眼睛的疲勞和干澀感，常備一瓶眼液，保證眼睛的濕潤(rùn)。此外，眼罩是減少眼睛疲勞的好助手。當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，可以戴上眼罩，通過(guò)遮光的方式讓眼睛得到休息，減輕眼睛的壓力。
最后，飲食也與眼睛健康息息相關(guān)。在日常飲食中，適量攝入富含維生素A和維生素E的食物，如胡蘿卜、紅棗等，具有保護(hù)眼睛的作用。這些食物中的維生素能夠促進(jìn)視覺色素的形成，改善視覺功能。此外，還要注意攝取足夠的蛋白質(zhì)和微量元素，如鋅、銅等，以維持眼睛正常的功能和生理活動(dòng)。
通過(guò)參與保護(hù)眼睛健康教育活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。只有合理用眼，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，正確使用眼睛護(hù)理用品，以及注意飲食，我們才能保護(hù)眼睛的健康。保護(hù)眼睛健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們每天都付出努力。希望更多的人能夠重視眼睛健康，采取措施保護(hù)我們寶貴的視力。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇四
我校利用班會(huì)課讓班主任給學(xué)生上預(yù)防近視的健康課，詳細(xì)講解近視的成因、治療和預(yù)防，重點(diǎn)講解保護(hù)眼睛的基礎(chǔ)知識(shí)（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調(diào)節(jié)等）。通過(guò)生動(dòng)的例子，學(xué)生可以掌握使用眼睛的科學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生善于使用眼睛。
“護(hù)眼日”的主題是“愛護(hù)眼睛，從小做起”。通過(guò)國(guó)旗下演講、學(xué)校紅領(lǐng)巾電臺(tái)、學(xué)校時(shí)事通訊等。對(duì)全校師生進(jìn)行了likeeyes護(hù)眼常識(shí)教育，強(qiáng)化了護(hù)眼意識(shí)。
1、一、二年級(jí)開展了與眼愛日相關(guān)的主題班會(huì)活動(dòng)。
2、初三四年級(jí)出了一份“眼愛日”的黑板報(bào)。
3、五年級(jí)時(shí)，舉行了以用相似的眼睛保護(hù)眼睛為主題的講座。
4、六年級(jí)開展了以“愛眼日”為主題的活動(dòng)。
5、通過(guò)手機(jī)短信向家長(zhǎng)宣傳護(hù)眼知識(shí)，提高他們的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)對(duì)孩子的教育，調(diào)節(jié)家庭燈光保護(hù)視力。
6、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生一起參與，積極參加活動(dòng)，防止接近。
也就是說(shuō)，根據(jù)學(xué)生的身高，認(rèn)真檢查學(xué)生的課桌，及時(shí)調(diào)整，教會(huì)學(xué)生采取正確的讀寫姿勢(shì)，每天做兩次眼保健操。要求學(xué)校督學(xué)執(zhí)行，嚴(yán)格檢查日常眼保健操，并進(jìn)行考核。
通過(guò)“愛眼日”的宣傳活動(dòng)，我校愛眼人士的護(hù)眼意識(shí)得到了進(jìn)一步增強(qiáng)，尤其是廣大學(xué)生知道了愛護(hù)眼睛和預(yù)防近視的重要性?！把蹛廴铡被顒?dòng)對(duì)我校預(yù)防近視起到了積極的促進(jìn)作用，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，收到了良好的效果。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇五
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于眼睛保護(hù)的講座。在這場(chǎng)講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛是人們重要的感覺器官之一，因此我們必須要重視眼睛的保護(hù)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到了眼睛是我們?nèi)祟惿钪胁豢苫蛉钡钠鞴佟Ｑ劬Φ淖饔眠h(yuǎn)不止是幫助我們觀看世界，它還能傳遞光線信號(hào)給大腦，幫助我們感知和理解周圍的環(huán)境。在講座中，專家通過(guò)生動(dòng)有趣的視頻和圖片向我們展示了眼睛在感知世界中的重要性。當(dāng)一個(gè)人失去了一個(gè)眼睛時(shí)，就會(huì)感到視野縮小、深度難以判斷等問(wèn)題，這嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該珍惜眼睛，注意保護(hù)它，以防止患上眼病。
其次，講座中的專家向我們介紹了一些常見的眼病和眼睛問(wèn)題。近視、遠(yuǎn)視、散光、白內(nèi)障、干眼癥等問(wèn)題都是我們平時(shí)生活中常見的眼病。這些眼病的產(chǎn)生與我們的生活習(xí)慣、環(huán)境和遺傳因素等有關(guān)。在講座中，專家提醒我們要避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、提高用眼衛(wèi)生習(xí)慣、適當(dāng)眨眼、補(bǔ)充維生素等方法來(lái)預(yù)防眼病的發(fā)生。通過(guò)了解這些常見眼病和預(yù)防方法，我意識(shí)到了眼睛保護(hù)不僅要依賴外界環(huán)境的改善，更要從自身做起，從日常生活小細(xì)節(jié)做起。
再次，講座中的專家還向我們介紹了如何正確使用電子產(chǎn)品來(lái)保護(hù)眼睛。隨著科技的發(fā)展，我們?cè)絹?lái)越離不開電子產(chǎn)品，電腦、手機(jī)等已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的工具。然而，長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)傷害。專家告訴我們應(yīng)該保持一定距離，避免長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，適當(dāng)休息和眨眼。此外，還可以適量調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度，保持良好的光線環(huán)境，使用護(hù)眼屏等方法來(lái)減輕眼睛的疲勞。這些方法能很大程度上降低使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的損害，我深感這些都是我們每個(gè)人應(yīng)該在實(shí)際生活中去積極貫徹的。
最后，講座中的專家告訴我們一些常見眼病的早期癥狀和急救措施。有時(shí)候我們?cè)谏钪袝?huì)感到眼睛有不適，如果這種癥狀持續(xù)或者加重，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。專家提醒我們，如果有異物進(jìn)入眼睛，千萬(wàn)不要用手揉搓，而是要用清潔的流動(dòng)水洗凈或就醫(yī)求助。這些早期癥狀和急救措施的介紹，讓我知道了一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問(wèn)題，要及時(shí)采取行動(dòng)，避免病情惡化。
通過(guò)參加這場(chǎng)眼睛保護(hù)講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛對(duì)我們的重要性，也意識(shí)到了很多保護(hù)眼睛的方法和知識(shí)。我將從自身做起，妥善保護(hù)好自己的眼睛，合理安排用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每天眨眼、休息的次數(shù)增加，定期去眼科檢查等等，從而減少患眼病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，我也將把這些知識(shí)傳遞給身邊的親朋好友，提醒他們也要重視眼睛保護(hù)。最后，我衷心感謝講座的組織者和專家，提供了這么有益的一場(chǎng)講座，讓我獲得了很多有關(guān)眼睛保護(hù)的知識(shí)。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇六
眼睛是人體的窗戶，是我們獲取世界信息的重要器官。但是，由于現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和電子產(chǎn)品的普及，巨大的視疲勞和過(guò)度用眼給大班學(xué)生的眼睛帶來(lái)的影響越來(lái)越明顯。這就需要我們大班老師有責(zé)任和義務(wù)在教學(xué)中注意保護(hù)學(xué)生的眼睛。我根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐體會(huì)，總結(jié)出一些保護(hù)眼睛的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，希望能夠在實(shí)踐中檢驗(yàn)和不斷完善。
二、預(yù)防近視的教學(xué)策略。
1.適當(dāng)控制學(xué)習(xí)時(shí)間：大班學(xué)生的課外補(bǔ)習(xí)和復(fù)習(xí)壓力很大，眼睛困乏和視疲勞非常嚴(yán)重，學(xué)校應(yīng)該定期檢查學(xué)生的視力情況，并提供必要的休息時(shí)間。
2.合理控制課堂環(huán)節(jié)：要按照學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，課堂安排合理的時(shí)間，鍛煉學(xué)生良好的姿勢(shì)和行為習(xí)慣，并合理規(guī)劃寫作業(yè)和檢查作業(yè)的時(shí)間。
3.養(yǎng)成良好的目視習(xí)慣：“環(huán)保眼睛，從小做起”，鼓勵(lì)學(xué)生保持良好的用眼習(xí)慣，要求學(xué)生適量看書，做好勤洗澡洗臉、充足的睡眠等身體衛(wèi)生習(xí)慣。
三、利用教學(xué)資源提升教學(xué)效果。
1.提升課件的可讀性：在使用電子教材和課件時(shí)，選擇合適的字體大小和顏色、間隔等，以適應(yīng)學(xué)生的視覺成熟度，確保學(xué)生在教學(xué)中的視覺體驗(yàn)較為舒適。
2.引導(dǎo)學(xué)生多嘗試主動(dòng)處理視覺信息：在教學(xué)中，教師應(yīng)該通過(guò)各種方式培養(yǎng)學(xué)生分析、觀察、理解和記憶教育信息的高效策略，以減輕學(xué)生視覺疲勞。
3.利用多媒體教學(xué)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和參與度：合理運(yùn)用多媒體設(shè)備和電子白板，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的興趣和好感，提升學(xué)習(xí)效果。
四、學(xué)校和家長(zhǎng)的配合。
1.建立安全用眼的學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)校要建立健康、安全的用眼學(xué)習(xí)環(huán)境和規(guī)章制度，促進(jìn)學(xué)生勤于鍛煉、吃營(yíng)養(yǎng)飲食，特別是家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的視力健康，定期帶孩子做規(guī)范的視力檢查。
2.提高家長(zhǎng)眼部知識(shí)的意識(shí)：學(xué)校和家長(zhǎng)要共同努力，鼓勵(lì)孩子良好的視覺習(xí)慣，主動(dòng)掌握科學(xué)的方法來(lái)保護(hù)孩子的眼睛健康。
3.加強(qiáng)家庭互動(dòng)，協(xié)助提高孩子生活索賠素質(zhì)：孩子出生在家庭，家庭是他們學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，將健康用眼的觀念帶回家，告知家長(zhǎng)孩子課堂上學(xué)到的知識(shí)，還可以協(xié)助家長(zhǎng)與學(xué)校共同營(yíng)造健康的家庭氛圍，幫助孩子建立正確的生活理念和用眼習(xí)慣。
五、總結(jié)。
保護(hù)大班學(xué)生眼睛從一定意義上講，不僅是以學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，更是保護(hù)他們未來(lái)的方向。大班教師應(yīng)努力在教學(xué)中以身作則，幫助學(xué)生樹立正確的健康觀念和行為習(xí)慣，從而達(dá)到保護(hù)學(xué)生的眼睛健康的目的。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇七
1、在一年級(jí)范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因?yàn)橐荒昙?jí)新生對(duì)眼操的操作還有不熟悉，不準(zhǔn)確問(wèn)題，對(duì)眼操重要性認(rèn)識(shí)還有待提高，故學(xué)校請(qǐng)來(lái)六年級(jí)和八年級(jí)志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長(zhǎng)。
2、繼續(xù)開展二年級(jí)“愛眼日記”活動(dòng)，讓學(xué)生的視力保護(hù)真正動(dòng)起來(lái)，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護(hù)航。
3、八年級(jí)范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識(shí)開展認(rèn)識(shí)眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動(dòng)。
4、全校加強(qiáng)視力保護(hù)宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評(píng)比活動(dòng)，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評(píng)價(jià)的方式，采用校長(zhǎng)評(píng)估系統(tǒng)由各年級(jí)組長(zhǎng)和各科室負(fù)責(zé)人綜合評(píng)價(jià)手段進(jìn)行。同時(shí)眼操評(píng)比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評(píng)選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)眼操保健意識(shí)教育，明確專時(shí)專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時(shí)間。
以觀看視頻的方式、國(guó)旗下講話、填寫調(diào)查問(wèn)卷、手抄報(bào)等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到什么是健康，什么是營(yíng)養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇八
眼睛是人類重要的感官器官，但由于現(xiàn)代生活的高強(qiáng)度使用電子設(shè)備、環(huán)境污染和不良生活習(xí)慣等原因，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了眼部問(wèn)題。為此，學(xué)校組織了保護(hù)眼睛的活動(dòng)，讓我們更加了解如何保護(hù)眼睛，下面我將從四個(gè)方面介紹一下我的心得體會(huì)。
首先，我們要合理使用電子設(shè)備。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，但過(guò)多地使用電子設(shè)備對(duì)眼睛有很大的傷害。在活動(dòng)中，專業(yè)人士給了我們很多關(guān)于電子設(shè)備使用的建議，比如長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備要注意眼睛休息，每隔一小時(shí)要停下來(lái)進(jìn)行眼部及身體活動(dòng)。通過(guò)實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了這個(gè)原則的重要性。以前，我經(jīng)常連續(xù)幾小時(shí)玩電腦游戲，久而久之，我的眼睛出現(xiàn)了疲勞、干澀等癥狀。現(xiàn)在，我每隔一個(gè)小時(shí)會(huì)停下來(lái)休息一下，不僅眼睛舒服了很多，而且效率也提高了。
其次，我們要注意保持室內(nèi)的空氣清新?，F(xiàn)代社會(huì)空調(diào)的普及讓室內(nèi)的空氣顯得非常干燥。這樣的環(huán)境對(duì)眼睛也是有害的，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀以及其他不適癥狀?；顒?dòng)中，我們不僅了解到了空氣濕度的重要性，還學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的方法，比如在室內(nèi)放盆水、多通風(fēng)等來(lái)提高室內(nèi)的空氣濕度。這些方法看似簡(jiǎn)單，但對(duì)保護(hù)眼睛有著非常明顯的效果。在活動(dòng)結(jié)束后的幾個(gè)月里，我堅(jiān)持在房間里放盆水，我的眼睛明顯感覺到了舒適許多。
另外，保持良好的用眼習(xí)慣也非常重要?；顒?dòng)中，專業(yè)人士教給了我們一些關(guān)于保護(hù)眼睛的方法，比如用眼距離要適中，用眼時(shí)間要合理掌控等。通過(guò)這些訓(xùn)練，我對(duì)自己閱讀姿勢(shì)的錯(cuò)誤有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，并且通過(guò)不斷地調(diào)整，使眼睛的疲勞感有了明顯的緩解。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如經(jīng)常洗手、不揉眼睛等，也是預(yù)防眼部感染的重要手段。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了這些細(xì)節(jié)對(duì)眼睛的保護(hù)有著巨大的意義。
最后，我們還要通過(guò)科學(xué)合理的飲食調(diào)理來(lái)保護(hù)好眼睛?；顒?dòng)中，我們學(xué)到了一些對(duì)眼睛非常有利的食物，比如胡蘿卜、雞蛋、鮮奶等。這些食物富含維生素A、B，以及抗氧化物質(zhì)等，對(duì)保護(hù)視力非常有幫助。我在活動(dòng)結(jié)束后開始增加這些食物的攝入，發(fā)現(xiàn)我的眼睛不再那么容易疲勞，也不再那么容易感到干澀。
總的來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛的活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)活動(dòng)，我學(xué)到了很多保護(hù)眼睛的方法和技巧，我會(huì)更加重視自己的眼睛健康。保護(hù)眼睛不僅僅是為了更好的生活，更是為了更好的學(xué)習(xí)和工作。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同保護(hù)好我們的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇九
眼睛是人體上一個(gè)重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經(jīng)意間傷害了它。
我們小學(xué)生都喜歡看書，但看書姿勢(shì)卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看；有的'人四腳朝天地躺著看；有的人沒(méi)精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢(shì)真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來(lái)的姿勢(shì)……這樣的看書姿勢(shì)竟持續(xù)了一陣子。
一放學(xué)，我趕緊和媽媽說(shuō)：“媽媽我上課的時(shí)候發(fā)覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎么辦？”“??？你近視了？怎么造成的？”媽媽焦急不安地問(wèn)“我這幾天看書的時(shí)候是躺著的……”我的聲音越來(lái)越小，最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫(yī)院。
當(dāng)眼科醫(yī)生檢查完我的眼睛之后，鄭重地對(duì)媽媽說(shuō)：“您的孩子是假性近視，以后只要多遠(yuǎn)眺；多看綠色植物；多做眼保健操……這樣假性近視就會(huì)消失，您的孩子就會(huì)擁有一雙健康明亮的眼睛?！?BR> “眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫(yī)生對(duì)你的囑咐，一定要保護(hù)好你的這雙眼睛哦！”媽媽關(guān)切地對(duì)我說(shuō)。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的美！
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保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十
應(yīng)朋友要求，講講我的保護(hù)眼的法子。我的視力也不行，不過(guò)一直沒(méi)有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。
當(dāng)人們讀書、看電視、看東西時(shí)，眼中會(huì)平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點(diǎn)靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡(jiǎn)單的物理學(xué)上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個(gè)原理，而是人體直接有真氣射出，具體過(guò)程，有時(shí)間再探索吧。那射出的綠色的氣，當(dāng)然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護(hù)眼，第一是要保護(hù)肝藏。多吃對(duì)肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時(shí)，多是閉著眼，肝氣和魂在體內(nèi)不外行了。
中國(guó)人累，最累的是孩子，現(xiàn)在最不公平的，也是對(duì)孩子。大人作了房奴、車奴、醫(yī)奴，而孩子哪，從到這個(gè)世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒(méi)有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國(guó)人能推倒三座大山，現(xiàn)在國(guó)泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫(yī)療這樣的好事嗎?中國(guó)社會(huì)的巨大進(jìn)步要肯定歌頌，但是，孩子大學(xué)畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫(yī)奴。這怕不是正常的事。我認(rèn)為這不是共產(chǎn)主義初級(jí)階段。是少數(shù)強(qiáng)勢(shì)階層欺壓了大多數(shù)老百姓。不可忍受。
不合于共產(chǎn)主義大道。說(shuō)遠(yuǎn)了。
還有，不要看東西時(shí)間太長(zhǎng)，多休息。學(xué)生一下課，快點(diǎn)到教室外看看綠和遠(yuǎn)處。我過(guò)去就是這樣子。輕松運(yùn)動(dòng)會(huì)，這樣子，眼能經(jīng)常的休息。
多運(yùn)動(dòng)。有機(jī)會(huì)時(shí)，可多閉目靜養(yǎng)。太極打久了，對(duì)眼也有好處。運(yùn)動(dòng)能保肝，能調(diào)節(jié)整個(gè)身心，對(duì)視力極好。
眼如果已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)勞的現(xiàn)象，或有問(wèn)題，要第一時(shí)間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。
在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對(duì)眼傷害大。要減少在電腦前工作的時(shí)間，或者不工作時(shí)不用電腦。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途.
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。(教案出自：屈老師.教案網(wǎng))我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、了解近視給人們生活帶來(lái)的不便，體會(huì)眼睛在學(xué)習(xí)、生活中的重要作用。
2、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
【教學(xué)準(zhǔn)備】。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：初步了解眼睛的作用。
物質(zhì)準(zhǔn)備：白板課件《眼鏡公主》、自制圖書《護(hù)眼好習(xí)慣》幼兒用書、紙筆等。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、故事導(dǎo)入，了解近視給人們生活帶來(lái)的不便。
1、看不清的煩惱。
師：今天我請(qǐng)來(lái)了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教師播放課件，幼兒觀察。
師小結(jié)：原來(lái)公主得了近視眼。
2、戴上眼鏡的煩惱。
師：公主戴上眼鏡之后看東西是清晰了，可是也增添了很多新的煩惱。
b、師播放課件，公主自述戴眼鏡的煩惱。
1、判斷正誤(了解哪些習(xí)慣對(duì)眼睛有利，哪些習(xí)慣對(duì)眼睛不利)。
師：公主戴著眼鏡這么麻煩，她想早日摘掉眼鏡，那我們一起來(lái)幫幫她吧!
a、出示各種用眼習(xí)慣圖片，幼兒討論，判斷正誤。
b、請(qǐng)幼兒根據(jù)錯(cuò)誤的習(xí)慣講出正確的做法。
三、學(xué)做眼球操。
1、播放flash動(dòng)畫“眼球操”
2、根據(jù)圖譜學(xué)做眼球操(個(gè)別、集體練習(xí))。
3、跟著動(dòng)畫做“眼球操”
4、猜測(cè)眼鏡公主能成功摘掉眼鏡嗎?(講述故事結(jié)尾，揭曉答案)。
四、活動(dòng)延伸。
出示自制“護(hù)眼好習(xí)慣”圖書，幫助幼兒進(jìn)一步養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
活動(dòng)目標(biāo):。
1、引導(dǎo)幼兒懂得保護(hù)眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的正確方法。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
4、大膽創(chuàng)編眼保健操，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)課件圖片眼睛模型圖片近視眼鏡。
活動(dòng)過(guò)程：
一、兩個(gè)小游戲"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厲害"導(dǎo)入。
1、引導(dǎo)師幼問(wèn)好。
明亮的眼睛師：今天，老師帶來(lái)第一個(gè)好玩的游戲，叫做"我的眼睛最明亮"。你們想來(lái)玩嗎?(想)待會(huì)兒，我出示兩張圖片，看誰(shuí)能最快地找出兩張圖片中的不同之處。準(zhǔn)備好了嗎?(準(zhǔn)備好了)請(qǐng)看大屏幕!(出示兩張圖片課件)師：小朋友們可以從上往下看，或者從左往右看。看看哪里不一樣?(幾分鐘過(guò)去)好，時(shí)間到，找到了小朋友請(qǐng)舉手告訴老師。
師小結(jié)：看來(lái)小朋友們的眼睛都是特別明亮的，一下子就找出哪里不同。
厲害的眼睛師：那老師的第二個(gè)游戲就是，"不說(shuō)話，眼睛告訴我"，現(xiàn)在呢，我請(qǐng)王老師幫助我，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))把我手中的小熊博士藏起來(lái)，老師閉上眼睛不看，當(dāng)我睜開眼睛的時(shí)候，我請(qǐng)所有的小朋友幫助老師，那怎么幫助呢?就是你坐在凳子上不動(dòng)，不能用嘴巴說(shuō)、不能用手和腳告訴我!
哇!小朋友們，我可是真的羨慕你們那，有一雙明亮的眼睛，還有一雙能干的眼睛!眼睛可以幫助我們做很多的事情，讓我們能看到腳下的路，能發(fā)現(xiàn)美麗的花朵，能看到一切一切。
幼：不知道。師：讓我們一起來(lái)看看她的故事吧。
二、引出故事-情境表演《眼鏡公主》。
公主傷心的圖片師：看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過(guò)、不開心)師：對(duì)了。為什么公主會(huì)傷心呢?讓我們一起來(lái)看看究竟發(fā)生了什么事。
幼：她看電視時(shí)離得很近。
師：是的。其實(shí)，大眼睛公主還是很愛學(xué)習(xí)的。
3、出示躺著看書圖片師：你們看看大眼睛公主在做什么?她的姿勢(shì)是怎么樣的?
幼：躺著。
師：你們說(shuō)，她做的對(duì)不對(duì)?
幼兒：不躺著看書，多吃蔬菜，少玩電腦。
三、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷圖片正確與否。
師：我們來(lái)看看這副圖，你們覺得對(duì)嗎?(不對(duì))你怎么看出來(lái)了?
師：看看這位小朋友。他做的對(duì)嗎?
師：嗯，當(dāng)我們手很臟，而你又去揉眼睛，這樣細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)你眼睛里去，這樣我們的眼睛就會(huì)不舒服。
師：這小男孩很帥氣，有沒(méi)有?，我們來(lái)看看他做的對(duì)不對(duì)?
幼：正確。
小結(jié)：除了我們?cè)谌粘Ｐ袨榱?xí)慣中要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，多吃綠色蔬菜、水果，及含蘿卜素、蛋白質(zhì)豐富的食物，如胡蘿卜。平時(shí)還要多鍛煉。
創(chuàng)編眼保健操兒歌師：除了這些，老師還有個(gè)可以使我們的眼睛變得更加明亮，那就是每天堅(jiān)持做眼保健操，當(dāng)我們的眼睛疲勞的時(shí)候，做做眼保健操就會(huì)很舒服，讓我們的眼睛放松、休息。
師：教師鼓勵(lì)幼兒通過(guò)眼睛的動(dòng)作創(chuàng)編兒歌，我們邀請(qǐng)大眼睛公主跟我們一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十二
活動(dòng)過(guò)程：
1、以情境表演引入。
2、引導(dǎo)幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進(jìn)了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進(jìn)了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？
3、討論：眼睛除了進(jìn)了異物后不舒服外，還有什么時(shí)候不舒服？（得了紅眼病的時(shí)候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會(huì)流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因?yàn)榧t眼病會(huì)傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時(shí)治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴(yán)格保護(hù)自己。
眼睛。在紅眼病流行的時(shí)候，不到公共場(chǎng)所去玩。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛進(jìn)入異物后的簡(jiǎn)單處理方法。
2、知道紅眼病會(huì)傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
情境表演：“排除眼中的異物”。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十三
眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。
本課分為兩部分。第一部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。課文中有5幅插圖，分別表示人在工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等方面都需要眼睛。這5幅圖是：開車、做實(shí)驗(yàn)、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在教學(xué)這部分內(nèi)容時(shí)，可以啟發(fā)學(xué)生充分討論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛是人的寶貴器官。
第二部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)怎樣保護(hù)眼睛。保護(hù)眼睛需要從許多方面來(lái)講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：
第一層是預(yù)防近視，這是本課的重點(diǎn)。近視眼是兒童的常見病，要保護(hù)好視力，就要以預(yù)防為主。課文首先以插圖說(shuō)明了預(yù)防近視的三種正確的做法：正確的讀書、寫字姿勢(shì)；學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間要適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望；課間要認(rèn)真做眼保健操。然后，課文又圖示了四種不正確的做法：長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，眼睛距電視屏幕太近；邊走路邊看書；躺在床上看書；讀書、寫字眼睛距書本太近。這樣，課文從正反兩方面向兒童介紹了在預(yù)防近視方面，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做。
第二層是從衛(wèi)生的角度講保護(hù)眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每天早晚洗臉，臉盆、毛巾應(yīng)當(dāng)專人專用，不要與家里其他人合用；不要用臟手揉眼睛。
第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示：點(diǎn)鞭炮時(shí)，如果眼睛不躲開就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷眼睛。
一、目的要求。
1．使學(xué)生了解眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的重要意義。
2．使學(xué)生知道保護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法（應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做）。
二、課前準(zhǔn)備。
教師準(zhǔn)備：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的幻燈片。
三、教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課。
1．猜謎語(yǔ)：
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。
2．談話：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識(shí)。
（板書課題）。
學(xué)習(xí)新課。
1．指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的重要性。
提問(wèn)：眼睛有什么用？
學(xué)生分組討論。
匯報(bào)討論結(jié)果。
小結(jié)：（指導(dǎo)學(xué)生看書第36頁(yè)插圖）眼睛是我們身體上最寶貴的東西，我們做游戲、看書學(xué)習(xí)、工作都離不開它。
（1）預(yù)防近視。
講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動(dòng)都不方便。長(zhǎng)大以后參加工作，有許多工種患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學(xué)生，可以請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)感受）。
談話：近視眼是怎樣得的？
學(xué)生分組討論。匯報(bào)。
出示幻燈片。
提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有壞處嗎？
講解：寫字、看書時(shí)眼睛離書本太近，常躺在床上看書，常走路、坐車看書，常在昏暗的光線下看書，都會(huì)得近視眼。我們班里哪位同學(xué)有這樣的壞習(xí)慣，要馬上改正。
出示幻燈片。
提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有好處嗎？
講解：眼睛離書本的距離要適當(dāng)，大約一尺左右；連續(xù)看書的時(shí)間不能太長(zhǎng)，中間要休息一下，眼睛往遠(yuǎn)處看；課間要認(rèn)真做眼保健操。
提問(wèn)：為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做？
（2）注意眼睛清潔衛(wèi)生。
談話：眼睛還會(huì)因?yàn)椴桓蓛舻貌 Ｔ鯓颖３盅劬η鍧嵭l(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時(shí)，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進(jìn)了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
（3）防止意外傷害。
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，眼睛怎么會(huì)受傷流血？
講解：有些同學(xué)平時(shí)愛打鬧，有的同學(xué)愛拿棍子打著玩，不小心就會(huì)扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。
1、看書寫字眼睛與書本距離一市尺。
2、看書一小時(shí)要休息幾分鐘。
3、字要寫大些，要清楚整潔兩不看。
1、光線太暗不要看書。2.、躺臥不要看書。
1．概述本課內(nèi)容。
2．兩人一組，互相檢查看書和寫字的姿勢(shì)是否正確，并用尺子量一量眼睛與書本的距離是否合適。
布置作業(yè)。
下節(jié)課將刷牙用具帶來(lái)，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。
四、參考資料。
近視眼只能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。近視是由于總看近的東西，或在光線比較暗的情況下看書，使肌肉總處于緊張狀態(tài)，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來(lái)就不清晰了。
青少年發(fā)生近視，主要由于看書寫字的姿勢(shì)不正確，或者光線不合適，場(chǎng)所不適宜，持續(xù)用眼過(guò)度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過(guò)度緊張，屈光能力增強(qiáng)造成的。這種屈光性近視稱為“假性2近視”，這時(shí)只要注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操等，可以使視力恢復(fù)正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會(huì)造成眼珠前后徑過(guò)長(zhǎng)，變成真性近視。這時(shí)，視力就不容易恢復(fù)正常了。
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛進(jìn)入異物后的簡(jiǎn)單處理方法。
2、知道紅眼病會(huì)傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、以情境表演引入。
3、討論：眼睛除了進(jìn)了異物后不舒服外，還有什么時(shí)候不舒服？（得了紅眼病的時(shí)候）（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會(huì)流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）得了紅眼病該怎么辦？（因?yàn)榧t眼病會(huì)傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時(shí)治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴(yán)格保護(hù)自己眼睛。在紅眼病流行的時(shí)候，不到公共場(chǎng)所去玩。
幼兒園小班健康活動(dòng)：眼睛。
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。
3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件《眼睛》、圖片若干。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、游戲：“指五官”
今天老師和大家來(lái)玩“指五官”的游戲，看看誰(shuí)又快又正確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長(zhǎng)什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說(shuō)一說(shuō)。
2、課件——認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)。
1）眼瞼：有一個(gè)好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會(huì)眨呢。我們平時(shí)說(shuō)的眼皮就是眼瞼。
3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一個(gè)眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對(duì)了那我們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個(gè)就是球，能轉(zhuǎn)到這邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，來(lái)試一試，34）在我們的眼球上還長(zhǎng)著黑黑的是什么？（我們中國(guó)人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。
小結(jié)：我們每個(gè)人都有兩只眼睛，會(huì)眨、會(huì)轉(zhuǎn)。
（過(guò)渡語(yǔ)）剛才我們看了電視，眼睛有點(diǎn)累了，現(xiàn)在我們來(lái)閉上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用：會(huì)看。
1）請(qǐng)小朋友閉好眼睛，可不能睜開啊。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（因?yàn)槲覀冄鄄€閉上了）。
2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來(lái)看看老師手里拿的是什么？為什么？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西，看出去都是嘿嘿的?？僧?dāng)我們的眼睛睜開，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。
1）眼睛有那么重要，那我們應(yīng)該怎么樣保護(hù)它呢？不讓眼睛生病呢？（自由說(shuō)）。
2）今天我們班還來(lái)了幾位小動(dòng)物，我們一起來(lái)看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：?jiǎn)栃」吩趺蠢?？（紅眼睛）為什么會(huì)紅眼睛的？
（2）課件：?jiǎn)栃∝堅(jiān)趺蠢?？（戴眼睛）為什么?huì)戴眼睛的？
（3）課件：?jiǎn)栃⌒茉趺蠢?？（一只眼睛受傷了）怎么?huì)受傷的？
小結(jié)：剛才我們幫助小動(dòng)物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
一、活動(dòng)具體目標(biāo)：
1．培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
2．學(xué)會(huì)收集資料，處理資料。
3．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力以及與他人協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和社交能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和熱愛。
4．使學(xué)生走近生活，了解社會(huì)，了解教師學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。
5．在活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的科學(xué)態(tài)度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性學(xué)習(xí)課題活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)方法。
三、活動(dòng)具體過(guò)程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境。
1、猜猜這是誰(shuí)的眼睛。
出示四位同學(xué)的眼睛，讓學(xué)生猜猜這是誰(shuí)的眼睛。
2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無(wú)垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽(yáng)西下時(shí)的無(wú)比瑰麗，融入大森林的點(diǎn)點(diǎn)新綠，你也可以準(zhǔn)確地觸摸到一只梨，一個(gè)盤子或杯子，更可以在春光爛漫的時(shí)候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵一覽無(wú)余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂?，我們的世界將變的暗淡無(wú)光，沒(méi)有生活的價(jià)值，失去了對(duì)美好生活的幻想和向往。
3、做一些體會(huì)重要性的游戲。
請(qǐng)兩位同學(xué)上來(lái)做一個(gè)畫眼睛的游戲。做完后談?wù)劗?dāng)眼睛看不同的時(shí)候，給我們帶來(lái)了什么的不便。
（二）提出研究課題，制定研究計(jì)劃。
為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓生活更有價(jià)值，因此我們要好好保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛。做一個(gè)保護(hù)眼睛的小天使。
（三）開展研究活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程和活動(dòng)匯報(bào)匯報(bào)過(guò)程：
我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)在這一個(gè)多月以來(lái)的時(shí)間里，開展了《保護(hù)眼睛》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。
在活動(dòng)中，我們所有的同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了，分成了一個(gè)個(gè)活動(dòng)小組。走出教室，向全校的學(xué)生老師作調(diào)查，去詢問(wèn)有關(guān)的老師，自己去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會(huì)，請(qǐng)教家長(zhǎng)，采訪醫(yī)生。我們的行動(dòng)付出了許多努力，也得了回報(bào)。今天在這里，將要進(jìn)行活動(dòng)成果的交流和匯報(bào)。美麗的眼睛如果不好好保護(hù)，那么，我們眼里的世界將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所以我們行動(dòng)起來(lái)了，保護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗戶。
1、保護(hù)眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個(gè)器官呢？請(qǐng)聽聽尋夢(mèng)小隊(duì)的調(diào)查成果，你就明白了。（組長(zhǎng)匯報(bào)結(jié)果）。
3、學(xué)生發(fā)表意見。
4、是啊!如果我們不好好保護(hù)眼睛,這個(gè)鮮紅的數(shù)字可能就會(huì)屬于我們班級(jí)了。為了讓同學(xué)了解更多保護(hù)眼睛的知識(shí)，我們龍鳳隊(duì)可是翻閱了很多書，上網(wǎng)搜索，找來(lái)了許多資料，并且做成了小報(bào)，供同學(xué)們學(xué)習(xí)。（小隊(duì)成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣）。
5、了解了這么多的知識(shí)，還有一件事可不能忘記。每天要做眼保健操！希望小隊(duì)的同學(xué)們?cè)缇拖氲搅?。為此他們找到了體育老師，重新再好好學(xué)一遍。他們學(xué)會(huì)了以后，不僅幫助我們班的同學(xué)糾正了錯(cuò)誤的做法，還到一年級(jí)去，教小朋友們學(xué)做正確的眼保健操。
6、對(duì)呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來(lái)，保健小隊(duì)將要教給我們一個(gè)眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué)，如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）。
你知道嗎？保護(hù)眼睛還有一個(gè)好方法？多吃能保護(hù)眼睛的食物。你看火箭隊(duì)全都給我們帶來(lái)了。（實(shí)物展示并介紹，講完后給同學(xué)們泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都是那么重要，能夠看到藍(lán)天白云，青山綠水，還有快樂(lè)的小伙伴是一種幸福。（請(qǐng)聽詩(shī)朗誦：孩子的眼睛。）。
小知識(shí):世界愛眼日。
-〖活動(dòng)目標(biāo)〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛的重要性。
3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。
〖活動(dòng)準(zhǔn)備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。
〖活動(dòng)過(guò)程〗。
（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
生：好！
師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開書本《保護(hù)眼睛》這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。
（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受。
1.觀看課件，提出問(wèn)題。
師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討論。
生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈懽?，所以小眼鏡來(lái)找他交朋友。
生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿?，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡來(lái)找他了。
??。
師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。
師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個(gè)畫面）為什么？生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會(huì)清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰(shuí)是男的，誰(shuí)是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的校徽時(shí)，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。
〖活動(dòng)目標(biāo)〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛的重要性。
3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。
〖活動(dòng)準(zhǔn)備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生?！蓟顒?dòng)過(guò)程〗。
（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
生：好！
師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開書本《保護(hù)眼睛》這一課。
全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。
（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受。
1.觀看課件，提出問(wèn)題。
師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討論。
生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈懽郑孕⊙坨R來(lái)找他交朋友。
生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿@樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡來(lái)找他了。??。
師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。
師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個(gè)畫面）為什么？
生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會(huì)清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰(shuí)是男的，誰(shuí)是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的校徽時(shí)，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。
常識(shí)教案－保護(hù)眼睛教學(xué)名稱:保護(hù)眼睛。
教學(xué)目的:了解眼睛的作用和如何保護(hù)眼睛。
教學(xué)準(zhǔn)備:自編故事圖片4張,乒乓球1個(gè),紙一張。
2.提問(wèn):小貓為什么會(huì)眼睛疼?
它后來(lái)怎么去做的?如果你是小貓,你會(huì)怎么樣呢?
如果我們沒(méi)有好的眼睛將會(huì)怎么樣?
提示幼兒(無(wú)法看清東西,沒(méi)有辦法看好書,)。
農(nóng)民沒(méi)有好眼睛怎么樣?
解放軍叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣?
工人叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣?
醫(yī)生沒(méi)有好眼睛怎么樣?
總結(jié)眼睛的重要性,引出學(xué)習(xí)眼睛保健操的學(xué)習(xí)。
3.學(xué)習(xí)眼睛保健操.4節(jié):1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴。
4.攏刮眼眶。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十四
1、通過(guò)教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途。
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
【活動(dòng)過(guò)程】。
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十五
一、班會(huì)教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識(shí)，養(yǎng)成正確用眼、認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。
3、學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)視力，同時(shí)愛護(hù)自己。
二、班會(huì)過(guò)程：
宣布主題，班會(huì)開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)，眼睛是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒牵绻覀円暳Σ缓茫蜁?huì)看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕啊!所以今天我們一起來(lái)召開一個(gè)主題班會(huì)，說(shuō)說(shuō)心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會(huì)，現(xiàn)在開始!
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
a、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個(gè)復(fù)雜器官，我們要掌握的三個(gè)重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。(分別點(diǎn)指)。
b、我來(lái)介紹角膜，角膜就像是相機(jī)的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
c、我來(lái)介紹晶狀體，晶狀體就像照相機(jī)里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼球聚光的焦點(diǎn)都能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。
d、視網(wǎng)膜就像一架照相機(jī)里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負(fù)責(zé)感光成像。當(dāng)我們看東西時(shí)，物體的影像由角膜輸入光線，通過(guò)晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點(diǎn)評(píng)：謝謝你們的詳細(xì)介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴(yán)重性。
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見。
2、我長(zhǎng)大想當(dāng)警察，要是視力不好，就不能當(dāng)警察了。
3、廣告牌上的字都看不清……。
鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)所了解的視力受損的嚴(yán)重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點(diǎn)評(píng)。
同學(xué)們剛才說(shuō)得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點(diǎn)擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請(qǐng)六位同學(xué)讀，每人讀一條。
5、了解視力受損的原因。
視力不好，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來(lái)聽一聽醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧?(播放解說(shuō)一般情況下視力受損的原因dv)。
聽了醫(yī)生的解說(shuō)，你知道了近視有哪些原因呢?隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。
同學(xué)們可以對(duì)照著改變一下自己用眼的壞習(xí)慣，對(duì)我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來(lái)讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。
請(qǐng)視力不好的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己得近視的原因。
6、了解視力的現(xiàn)狀。
聽了剛才的交流，我們可以深深地體會(huì)到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時(shí)不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢(shì)，看書姿勢(shì)，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來(lái)瞧一瞧吧。(看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個(gè)別，也有整體。)。
說(shuō)一說(shuō)：看了這些圖片，你有什么感受?
聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說(shuō)的?
7、知道怎樣保護(hù)視力。
(學(xué)生各抒己見)。
剛才同學(xué)們說(shuō)得很積極，現(xiàn)在讓我們?cè)傧到y(tǒng)地來(lái)歸納一下吧。(多種形式讀)。
a、教室內(nèi)采光要好，上課時(shí)保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時(shí)拉開或開電燈，保證足夠的光線;如遇陽(yáng)光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風(fēng)吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢(shì)。念一念有關(guān)的兒歌。
d、要注意不能長(zhǎng)時(shí)間用眼，半小時(shí)后眼睛要休息休息，如：望遠(yuǎn)，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素a的食物也對(duì)眼睛有益，如：各種動(dòng)物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索c的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認(rèn)真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護(hù)視力的幾點(diǎn)要求牢牢地記在心里，并且在平時(shí)時(shí)刻提醒自己盡量做到，同時(shí)幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來(lái)，請(qǐng)?jiān)S致禎為大家表演一段快板“保護(hù)眼睛真重要”
我們也來(lái)讀一讀吧。(全班齊讀，有節(jié)奏的)。
8、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，在這堂班會(huì)課中，我看到每個(gè)人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時(shí)刻銘記愛護(hù)自己的眼睛，從實(shí)際行動(dòng)出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十六
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了視力問(wèn)題，特別是青少年群體。為了保護(hù)我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進(jìn)行有效的眼睛保護(hù)。下面，我將分享我的眼睛保護(hù)心得體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。
首先，科學(xué)用眼是眼睛保護(hù)的基礎(chǔ)。在長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等時(shí)，我們應(yīng)該注意保持一定距離，并控制使用時(shí)間。我曾經(jīng)是一個(gè)電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機(jī)和電腦的時(shí)間很長(zhǎng)。但是，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就停下來(lái)休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復(fù)。
其次，保持合理的作息時(shí)間也是眼睛保護(hù)的重要一環(huán)。沒(méi)有一個(gè)好的作息時(shí)間，眼睛的健康也難以保證。我平時(shí)盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。這樣一來(lái)，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽(yáng)光的照射，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。在學(xué)習(xí)或工作過(guò)程中，我也會(huì)合理利用碎片時(shí)間，多進(jìn)行室外活動(dòng)。走在大自然中，遠(yuǎn)離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關(guān)。眼睛需要多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當(dāng)然，過(guò)度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習(xí)慣對(duì)眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進(jìn)行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時(shí)調(diào)整視力矯正。我每年都會(huì)去眼科醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括驗(yàn)光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。通過(guò)定期檢查，我能夠及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?？茖W(xué)用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個(gè)方面相輔相成，共同構(gòu)筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣，我們的眼睛就能遠(yuǎn)離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護(hù)眼睛，保護(hù)我們寶貴的視力吧！
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十七
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識(shí)，防止眼疾。
2、懂得愛護(hù)自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對(duì)班級(jí)幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、在一副幼兒太陽(yáng)鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動(dòng)過(guò)程：
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問(wèn)：這個(gè)小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會(huì)生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）3、討論：眼睛為什么會(huì)生病？（如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）4、請(qǐng)幼兒帶上涂有油脂的太陽(yáng)鏡，體驗(yàn)視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護(hù)視力?
(看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長(zhǎng)了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物；不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書；寫字時(shí)要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對(duì)保護(hù)視力有很大好處；平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。)延伸提示：
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時(shí)提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、進(jìn)一步開展有關(guān)眼睛的討論。
活動(dòng)由來(lái)：
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機(jī)會(huì)日益增多，保護(hù)眼睛就顯得日益重要。此活動(dòng)旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗(yàn)下，知道保護(hù)眼睛的重要性，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，并在日常生活中注意保護(hù)自己的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十八
眼睛是人們交流信息的重要工具，亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展，我們的眼睛也面臨著越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。因此，保護(hù)好眼睛的健康已經(jīng)成為當(dāng)下迫切的問(wèn)題之一。多年來(lái)，我通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一些有關(guān)眼睛保護(hù)的心得體會(huì)。
第二段
首先，正確使用電子屏幕是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕不僅會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，還會(huì)對(duì)眼睛造成長(zhǎng)期傷害。為了避免這種問(wèn)題，我意識(shí)到要合理控制使用電子設(shè)備的時(shí)間。此外，我也盡量調(diào)整屏幕的亮度和對(duì)比度，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，定期進(jìn)行眼保健操也是非常重要的，它有助于緩解眼部肌肉的緊張，提高眼睛的血液循環(huán)。
第三段
其次，保持良好的用眼環(huán)境也是關(guān)鍵。我們?cè)诠ぷ骰驅(qū)W習(xí)時(shí)經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或書本，因此合適的用眼環(huán)境是很重要的。一個(gè)好的用眼環(huán)境應(yīng)該保持光線充足，避免強(qiáng)烈的直射光線，也要避免過(guò)暗的環(huán)境。此外，我還經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，為眼睛提供新鮮的空氣。在閱讀或用電腦時(shí)，正確的坐姿也是至關(guān)重要的。正確的坐姿不僅能保護(hù)頸椎和腰椎，也有助于減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。
第四段
此外，良好的生活習(xí)慣也對(duì)眼睛健康有積極的影響。保持充足的睡眠時(shí)間可以減輕眼睛的疲勞，幫助眼部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。此外，我還堅(jiān)持適當(dāng)?shù)难劬ΡｐB(yǎng)，如使用溫水洗眼，定期涂抹眼霜等，這些簡(jiǎn)單的步驟可以幫助提供眼部所需的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)。
第五段
最后，定期的眼睛檢查也是必不可少的。眼睛是人體的重要器官，但很多時(shí)候我們忽視了它的健康。通過(guò)定期的眼睛檢查，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病。此外，眼睛檢查也有助于發(fā)現(xiàn)其他潛在的身體疾病，如糖尿病和高血壓。因此，我意識(shí)到定期的眼睛檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。
通過(guò)這些年的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性。正確使用電子屏幕，保持良好的用眼環(huán)境，良好的生活習(xí)慣以及定期的眼睛檢查都是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，例如不亂揉眼睛，避免疲勞駕駛等。只有我們以一個(gè)積極的態(tài)度重視眼睛健康，我們才能更好地保護(hù)好我們的眼睛，享受清晰明亮的視覺世界。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十九
尊敬的各位評(píng)委、老師：
大家上（下）午好，今天我說(shuō)課的題目是《保護(hù)眼睛》。今天我將從以下幾個(gè)方面開始說(shuō)：
一、活動(dòng)背景
二、學(xué)情分析
三、教學(xué)目標(biāo)
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
五、說(shuō)教法和學(xué)法
六、活動(dòng)流程
一、活動(dòng)背景
二、學(xué)情分析
學(xué)生在三年級(jí)時(shí)對(duì)于保護(hù)眼睛方面的知識(shí)有了一些了解，同時(shí)在綜合實(shí)踐課上也讓學(xué)生進(jìn)行了合作、探究、調(diào)查方面的練習(xí)，從中也體驗(yàn)到了此過(guò)程的快樂(lè)，所以學(xué)生初步具備了一定的基礎(chǔ)知識(shí)和調(diào)查、合作、探究等方面能力。
三、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)學(xué)生已有的基礎(chǔ)和課標(biāo)的規(guī)定，我將本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)制定為以下幾個(gè)方面：
1、知識(shí)目標(biāo)：
1通過(guò)提問(wèn)，激發(fā)學(xué)生探究有關(guān)保護(hù)眼睛方面的主體內(nèi)容。
2通過(guò)此活動(dòng)，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案。
2、能力目標(biāo)：
（1）、在收集資料活動(dòng)中，提高學(xué)生收集、處理信息的能力；
（2）、在調(diào)查、采訪活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生與人交往和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：
通過(guò)活動(dòng)，樹立學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案
難點(diǎn)：選擇主題
五、說(shuō)教法和學(xué)法：
1、根據(jù)我的教學(xué)方式為依據(jù)我所運(yùn)用的教學(xué)方法有：情境教學(xué)法、談話教學(xué)法、提問(wèn)問(wèn)題法。
2、學(xué)生：探究法、小組討論法、收集整理法
3、教學(xué)模式
用到了情景教學(xué)法：通過(guò)老師的提問(wèn)問(wèn)題，和談話教學(xué)法把學(xué)生帶入到本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容中
六、教學(xué)流程
下面我來(lái)說(shuō)一下我的教學(xué)過(guò)程：
生：
好，請(qǐng)大家睜開眼睛看看我們周圍都有什么呢？所以，同學(xué)們，當(dāng)我們閉上眼睛的時(shí)候周圍的事物什么也看不到；眼睛睜開了，教室周圍所有事物都能看到了，所以，保護(hù)眼睛是多么重要啊。
那么，每個(gè)小組根據(jù)所選的問(wèn)題，來(lái)寫一個(gè)活動(dòng)方案出來(lái)，如何來(lái)寫這個(gè)活動(dòng)方案呢，下面我就來(lái)教授大家：
活動(dòng)方案
活動(dòng)方案
活動(dòng)主題（每個(gè)小組所選擇的子題目）
活動(dòng)目的（為什么要研究這個(gè)題目）
活動(dòng)內(nèi)容（小組討論的內(nèi)容）
活動(dòng)步驟:（如何做這項(xiàng)方案）
歸納總結(jié)（怎樣解決所要研究的問(wèn)題）
七、板書設(shè)計(jì)
保護(hù)眼睛
如何保護(hù)眼睛
有哪些保護(hù)眼睛的方法
近視帶來(lái)的不便
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務(wù)和體驗(yàn)世界的樂(lè)趣。然而，在當(dāng)今電子產(chǎn)品普及的時(shí)代，我們每天都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等屏幕，不良的使用習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護(hù)眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個(gè)人的眼睛保護(hù)心得體會(huì)。
第一段：正確用眼姿勢(shì)。
長(zhǎng)期以來(lái)，我們使用電子產(chǎn)品時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢(shì)，導(dǎo)致眼睛需要過(guò)度調(diào)節(jié)，過(guò)度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢(shì)是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當(dāng)距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時(shí)，每隔一段時(shí)間應(yīng)該遠(yuǎn)眺，讓眼睛放松，避免過(guò)度用眼。
第二段：適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備。
為了更好地保護(hù)眼睛，我選擇了使用一些護(hù)眼設(shè)備。首先，購(gòu)買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個(gè)人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過(guò)濾藍(lán)光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護(hù)眼屏幕濾藍(lán)膜來(lái)減少電子屏幕釋放出的有害藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激。這些設(shè)備雖然不能完全防止眼疲勞，但對(duì)眼睛保護(hù)仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣對(duì)眼睛保護(hù)也至關(guān)重要。保持充足的睡眠時(shí)間，不僅可以幫助恢復(fù)眼睛的疲勞，還可以減少眼部問(wèn)題。離開電子設(shè)備前的最后一小時(shí)，我通常習(xí)慣進(jìn)行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)狀況。這些習(xí)慣不僅有助于保持眼部健康，也對(duì)全身健康有益。
第四段：主動(dòng)進(jìn)行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關(guān)注眼睛表面，還需要關(guān)注整個(gè)眼部的健康。眼藥水是我進(jìn)行眼部保健的必備品之一，尤其是我長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時(shí)。此外，我也會(huì)使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進(jìn)行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實(shí)施的保養(yǎng)方式，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒(méi)有明顯的眼部問(wèn)題，也應(yīng)該定期進(jìn)行全面的眼部檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進(jìn)行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項(xiàng)目。通過(guò)這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢(shì)、適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備、保持良好的生活習(xí)慣、主動(dòng)進(jìn)行眼部保健以及定期眼部檢查是我個(gè)人眼睛保護(hù)的心得體會(huì)。通過(guò)這些方法的實(shí)施，我能夠更好地保護(hù)眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對(duì)更多人有所幫助。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十一
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動(dòng)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途?????????????????????。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎么做？平時(shí)還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
附故事：眼鏡和鼻梁。
夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰(shuí)在哭？”耳朵問(wèn)，鼻梁哭泣著說(shuō)“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫?！倍錃鈵赖卣f(shuō)：“討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評(píng)理去！”
耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：“眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！”
眼鏡理直氣壯地說(shuō)：“是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！”……他們你一言，我一語(yǔ)地吵起來(lái)，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報(bào)仇！
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十二
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。
5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過(guò)程。
(一)導(dǎo)入：
1.謎語(yǔ)導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?BR> 生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)。
(二)新課講授：
(游戲)下面，我們一起來(lái)做一個(gè)游戲，通過(guò)做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。
教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))。
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。(請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí))。
請(qǐng)這位同學(xué)自己說(shuō)說(shuō)兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么?(說(shuō)明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國(guó)家體育總局公布的第二次國(guó)民體質(zhì)報(bào)告顯示，20xx年，我國(guó)小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。”這節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。
2.近視的危害。
(1)影響正常生活。
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)。
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲。
3.近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請(qǐng)學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語(yǔ)言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來(lái)。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。
師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說(shuō)出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素。
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品。
(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食。
4.近視的預(yù)防。
生：學(xué)生舉手回答。
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。
預(yù)防近視“六不要”
1.不要在光線暗的地方看書。
2.不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。
3.不要在走路或乘車時(shí)看書。
4.不要躺著看書。
5.不要歪著頭寫字。
6.不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們來(lái)看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。
預(yù)防近視“四注意”
1.讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。
2.注意讀書寫字的姿勢(shì)。
3.注意認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
4.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個(gè)一”。
師：有沒(méi)有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))。
我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)。
一尺、一拳、一寸。
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長(zhǎng)?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米?，F(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來(lái)。
生：(學(xué)生做出姿勢(shì))。
師：(巡查學(xué)生姿勢(shì)情況)。
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
(三)鞏固知識(shí)。
師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來(lái)回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀。
四、小結(jié)。
師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇一
近日，我參加了一場(chǎng)主題為“眼睛保護(hù)”的講座，講座內(nèi)容豐富、內(nèi)容實(shí)用，引發(fā)了我對(duì)眼睛保護(hù)的重視和思考。下面，我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)分享我在講座中的所思所感，希望能夠引起更多人的關(guān)注和重視。
首先，講座中提到了現(xiàn)代人使用電子產(chǎn)品頻率加劇的問(wèn)題。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦、平板成為我們生活中必不可少的一部分。然而，使用這些電子產(chǎn)品長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問(wèn)題。因此，我們必須意識(shí)到保護(hù)眼睛對(duì)我們的健康至關(guān)重要。我們應(yīng)該合理使用這些電子產(chǎn)品，并注意每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，遠(yuǎn)離屏幕，幫助眼睛放松，恢復(fù)視力。
其次，講座中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了戶外活動(dòng)對(duì)眼睛的好處。我們都知道戶外活動(dòng)有助于放松身心，呼吸新鮮空氣，但我們不一定知道戶外活動(dòng)也是對(duì)我們眼睛的保護(hù)。陽(yáng)光中的紫外線是一種常見的危險(xiǎn)因素，過(guò)度的紫外線暴露會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病。參加講座后，我決定每天都要多抽時(shí)間去戶外活動(dòng)，感受陽(yáng)光的溫暖，也為了保護(hù)我的眼睛，讓它們遠(yuǎn)離不良影響。
第三，講座中介紹了保護(hù)眼睛的飲食方法。飲食對(duì)于我們眼睛的保護(hù)有著重要的影響。講座中講到，一些富含維生素A、C、E和DHA的食物對(duì)眼睛的健康非常有益。例如，胡蘿卜、綠葉蔬菜、魚類等都值得我們多加關(guān)注。我積極改變自己過(guò)去不良的飲食習(xí)慣，特別是加強(qiáng)攝入具有眼睛保護(hù)功效的食物，希望能從源頭上保護(hù)我的眼睛。
第四，講座中還提到了合適的眼鏡選擇和佩戴。在我過(guò)去的觀念中，只有視力有問(wèn)題的人才需要佩戴眼鏡。然而，講座中指出，即使沒(méi)有視力問(wèn)題，也應(yīng)該選擇合適的鏡片，通過(guò)佩戴護(hù)眼鏡片來(lái)降低眼睛的疲勞和干澀。我意識(shí)到眼鏡不僅僅是一種矯正視力的工具，也是對(duì)眼睛健康的有效保護(hù)工具。我決定立即去配一副適合的護(hù)眼鏡片，以幫助我更好地保護(hù)我的眼睛。
最后，講座中對(duì)眼睛保護(hù)的重要性進(jìn)行了概括性總結(jié)。眼睛是人們交流和認(rèn)識(shí)世界的重要窗口，我們應(yīng)該給予它們更多的關(guān)注和保護(hù)。眼睛的健康不僅關(guān)系到我們的視覺，更關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。所以，我們應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)視力的關(guān)注，切實(shí)采取措施來(lái)保護(hù)眼睛的健康。
通過(guò)這場(chǎng)講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛保護(hù)的重要性，改變了我對(duì)眼睛保護(hù)的認(rèn)知。從這之后，我將把眼睛保護(hù)作為自己重要的生活習(xí)慣，并希望通過(guò)自己的努力，讓更多的人能夠認(rèn)識(shí)到眼睛保護(hù)的重要性，共同營(yíng)造關(guān)注和保護(hù)眼睛健康的良好氛圍。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二
如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，防止近視。
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí)，我們應(yīng)該做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素a、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)很多不便，所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇三
眼睛是人體重要的感官器官，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、工作和日常生活都至關(guān)重要。然而，由于現(xiàn)代生活中電子產(chǎn)品過(guò)度使用和長(zhǎng)時(shí)間注視近距離物體，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了眼睛健康問(wèn)題。為了提高學(xué)生對(duì)保護(hù)眼睛健康的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校開展了一系列的保護(hù)眼睛健康教育活動(dòng)。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，要注意合理用眼。在保護(hù)眼睛的過(guò)程中，合理用眼是非常重要的。我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)處，有意識(shí)地讓眼睛得到放松，從而減少眼睛疲勞和近視的發(fā)生。此外，盡量減少玩手機(jī)和電腦的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間注視近距離物體。只有做到合理用眼，才能減少對(duì)眼睛造成的傷害。
其次，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是保護(hù)眼睛健康的重要方面。我們要經(jīng)常洗手，特別是在接觸我們的眼睛之前。這是因?yàn)檠劬κ呛苋菀赘腥炯?xì)菌和病毒的部位，如果我們的手不干凈，就會(huì)把這些細(xì)菌傳染到眼睛上，造成眼睛的感染和疾病。此外，我們還要避免用臟手揉眼睛，因?yàn)榕K手會(huì)帶來(lái)更多的細(xì)菌，容易引起眼睛炎癥等疾病。堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以保持眼睛的清潔和健康。
另外，正確使用眼睛護(hù)理用品對(duì)提高眼睛健康也是至關(guān)重要的。眼藥水是保護(hù)眼睛健康的重要幫手。在使用眼藥水之前，我們要先洗手，然后仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，按照正確的方法使用。眼液能夠有效地緩解眼睛的疲勞和干澀感，常備一瓶眼液，保證眼睛的濕潤(rùn)。此外，眼罩是減少眼睛疲勞的好助手。當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，可以戴上眼罩，通過(guò)遮光的方式讓眼睛得到休息，減輕眼睛的壓力。
最后，飲食也與眼睛健康息息相關(guān)。在日常飲食中，適量攝入富含維生素A和維生素E的食物，如胡蘿卜、紅棗等，具有保護(hù)眼睛的作用。這些食物中的維生素能夠促進(jìn)視覺色素的形成，改善視覺功能。此外，還要注意攝取足夠的蛋白質(zhì)和微量元素，如鋅、銅等，以維持眼睛正常的功能和生理活動(dòng)。
通過(guò)參與保護(hù)眼睛健康教育活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。只有合理用眼，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，正確使用眼睛護(hù)理用品，以及注意飲食，我們才能保護(hù)眼睛的健康。保護(hù)眼睛健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們每天都付出努力。希望更多的人能夠重視眼睛健康，采取措施保護(hù)我們寶貴的視力。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇四
我校利用班會(huì)課讓班主任給學(xué)生上預(yù)防近視的健康課，詳細(xì)講解近視的成因、治療和預(yù)防，重點(diǎn)講解保護(hù)眼睛的基礎(chǔ)知識(shí)（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調(diào)節(jié)等）。通過(guò)生動(dòng)的例子，學(xué)生可以掌握使用眼睛的科學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生善于使用眼睛。
“護(hù)眼日”的主題是“愛護(hù)眼睛，從小做起”。通過(guò)國(guó)旗下演講、學(xué)校紅領(lǐng)巾電臺(tái)、學(xué)校時(shí)事通訊等。對(duì)全校師生進(jìn)行了likeeyes護(hù)眼常識(shí)教育，強(qiáng)化了護(hù)眼意識(shí)。
1、一、二年級(jí)開展了與眼愛日相關(guān)的主題班會(huì)活動(dòng)。
2、初三四年級(jí)出了一份“眼愛日”的黑板報(bào)。
3、五年級(jí)時(shí)，舉行了以用相似的眼睛保護(hù)眼睛為主題的講座。
4、六年級(jí)開展了以“愛眼日”為主題的活動(dòng)。
5、通過(guò)手機(jī)短信向家長(zhǎng)宣傳護(hù)眼知識(shí)，提高他們的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)對(duì)孩子的教育，調(diào)節(jié)家庭燈光保護(hù)視力。
6、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生一起參與，積極參加活動(dòng)，防止接近。
也就是說(shuō)，根據(jù)學(xué)生的身高，認(rèn)真檢查學(xué)生的課桌，及時(shí)調(diào)整，教會(huì)學(xué)生采取正確的讀寫姿勢(shì)，每天做兩次眼保健操。要求學(xué)校督學(xué)執(zhí)行，嚴(yán)格檢查日常眼保健操，并進(jìn)行考核。
通過(guò)“愛眼日”的宣傳活動(dòng)，我校愛眼人士的護(hù)眼意識(shí)得到了進(jìn)一步增強(qiáng)，尤其是廣大學(xué)生知道了愛護(hù)眼睛和預(yù)防近視的重要性?！把蹛廴铡被顒?dòng)對(duì)我校預(yù)防近視起到了積極的促進(jìn)作用，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，收到了良好的效果。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇五
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于眼睛保護(hù)的講座。在這場(chǎng)講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛是人們重要的感覺器官之一，因此我們必須要重視眼睛的保護(hù)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到了眼睛是我們?nèi)祟惿钪胁豢苫蛉钡钠鞴佟Ｑ劬Φ淖饔眠h(yuǎn)不止是幫助我們觀看世界，它還能傳遞光線信號(hào)給大腦，幫助我們感知和理解周圍的環(huán)境。在講座中，專家通過(guò)生動(dòng)有趣的視頻和圖片向我們展示了眼睛在感知世界中的重要性。當(dāng)一個(gè)人失去了一個(gè)眼睛時(shí)，就會(huì)感到視野縮小、深度難以判斷等問(wèn)題，這嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該珍惜眼睛，注意保護(hù)它，以防止患上眼病。
其次，講座中的專家向我們介紹了一些常見的眼病和眼睛問(wèn)題。近視、遠(yuǎn)視、散光、白內(nèi)障、干眼癥等問(wèn)題都是我們平時(shí)生活中常見的眼病。這些眼病的產(chǎn)生與我們的生活習(xí)慣、環(huán)境和遺傳因素等有關(guān)。在講座中，專家提醒我們要避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、提高用眼衛(wèi)生習(xí)慣、適當(dāng)眨眼、補(bǔ)充維生素等方法來(lái)預(yù)防眼病的發(fā)生。通過(guò)了解這些常見眼病和預(yù)防方法，我意識(shí)到了眼睛保護(hù)不僅要依賴外界環(huán)境的改善，更要從自身做起，從日常生活小細(xì)節(jié)做起。
再次，講座中的專家還向我們介紹了如何正確使用電子產(chǎn)品來(lái)保護(hù)眼睛。隨著科技的發(fā)展，我們?cè)絹?lái)越離不開電子產(chǎn)品，電腦、手機(jī)等已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的工具。然而，長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)傷害。專家告訴我們應(yīng)該保持一定距離，避免長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，適當(dāng)休息和眨眼。此外，還可以適量調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度，保持良好的光線環(huán)境，使用護(hù)眼屏等方法來(lái)減輕眼睛的疲勞。這些方法能很大程度上降低使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的損害，我深感這些都是我們每個(gè)人應(yīng)該在實(shí)際生活中去積極貫徹的。
最后，講座中的專家告訴我們一些常見眼病的早期癥狀和急救措施。有時(shí)候我們?cè)谏钪袝?huì)感到眼睛有不適，如果這種癥狀持續(xù)或者加重，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。專家提醒我們，如果有異物進(jìn)入眼睛，千萬(wàn)不要用手揉搓，而是要用清潔的流動(dòng)水洗凈或就醫(yī)求助。這些早期癥狀和急救措施的介紹，讓我知道了一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問(wèn)題，要及時(shí)采取行動(dòng)，避免病情惡化。
通過(guò)參加這場(chǎng)眼睛保護(hù)講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛對(duì)我們的重要性，也意識(shí)到了很多保護(hù)眼睛的方法和知識(shí)。我將從自身做起，妥善保護(hù)好自己的眼睛，合理安排用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每天眨眼、休息的次數(shù)增加，定期去眼科檢查等等，從而減少患眼病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，我也將把這些知識(shí)傳遞給身邊的親朋好友，提醒他們也要重視眼睛保護(hù)。最后，我衷心感謝講座的組織者和專家，提供了這么有益的一場(chǎng)講座，讓我獲得了很多有關(guān)眼睛保護(hù)的知識(shí)。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇六
眼睛是人體的窗戶，是我們獲取世界信息的重要器官。但是，由于現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和電子產(chǎn)品的普及，巨大的視疲勞和過(guò)度用眼給大班學(xué)生的眼睛帶來(lái)的影響越來(lái)越明顯。這就需要我們大班老師有責(zé)任和義務(wù)在教學(xué)中注意保護(hù)學(xué)生的眼睛。我根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐體會(huì)，總結(jié)出一些保護(hù)眼睛的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，希望能夠在實(shí)踐中檢驗(yàn)和不斷完善。
二、預(yù)防近視的教學(xué)策略。
1.適當(dāng)控制學(xué)習(xí)時(shí)間：大班學(xué)生的課外補(bǔ)習(xí)和復(fù)習(xí)壓力很大，眼睛困乏和視疲勞非常嚴(yán)重，學(xué)校應(yīng)該定期檢查學(xué)生的視力情況，并提供必要的休息時(shí)間。
2.合理控制課堂環(huán)節(jié)：要按照學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，課堂安排合理的時(shí)間，鍛煉學(xué)生良好的姿勢(shì)和行為習(xí)慣，并合理規(guī)劃寫作業(yè)和檢查作業(yè)的時(shí)間。
3.養(yǎng)成良好的目視習(xí)慣：“環(huán)保眼睛，從小做起”，鼓勵(lì)學(xué)生保持良好的用眼習(xí)慣，要求學(xué)生適量看書，做好勤洗澡洗臉、充足的睡眠等身體衛(wèi)生習(xí)慣。
三、利用教學(xué)資源提升教學(xué)效果。
1.提升課件的可讀性：在使用電子教材和課件時(shí)，選擇合適的字體大小和顏色、間隔等，以適應(yīng)學(xué)生的視覺成熟度，確保學(xué)生在教學(xué)中的視覺體驗(yàn)較為舒適。
2.引導(dǎo)學(xué)生多嘗試主動(dòng)處理視覺信息：在教學(xué)中，教師應(yīng)該通過(guò)各種方式培養(yǎng)學(xué)生分析、觀察、理解和記憶教育信息的高效策略，以減輕學(xué)生視覺疲勞。
3.利用多媒體教學(xué)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和參與度：合理運(yùn)用多媒體設(shè)備和電子白板，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的興趣和好感，提升學(xué)習(xí)效果。
四、學(xué)校和家長(zhǎng)的配合。
1.建立安全用眼的學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)校要建立健康、安全的用眼學(xué)習(xí)環(huán)境和規(guī)章制度，促進(jìn)學(xué)生勤于鍛煉、吃營(yíng)養(yǎng)飲食，特別是家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的視力健康，定期帶孩子做規(guī)范的視力檢查。
2.提高家長(zhǎng)眼部知識(shí)的意識(shí)：學(xué)校和家長(zhǎng)要共同努力，鼓勵(lì)孩子良好的視覺習(xí)慣，主動(dòng)掌握科學(xué)的方法來(lái)保護(hù)孩子的眼睛健康。
3.加強(qiáng)家庭互動(dòng)，協(xié)助提高孩子生活索賠素質(zhì)：孩子出生在家庭，家庭是他們學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，將健康用眼的觀念帶回家，告知家長(zhǎng)孩子課堂上學(xué)到的知識(shí)，還可以協(xié)助家長(zhǎng)與學(xué)校共同營(yíng)造健康的家庭氛圍，幫助孩子建立正確的生活理念和用眼習(xí)慣。
五、總結(jié)。
保護(hù)大班學(xué)生眼睛從一定意義上講，不僅是以學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，更是保護(hù)他們未來(lái)的方向。大班教師應(yīng)努力在教學(xué)中以身作則，幫助學(xué)生樹立正確的健康觀念和行為習(xí)慣，從而達(dá)到保護(hù)學(xué)生的眼睛健康的目的。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇七
1、在一年級(jí)范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因?yàn)橐荒昙?jí)新生對(duì)眼操的操作還有不熟悉，不準(zhǔn)確問(wèn)題，對(duì)眼操重要性認(rèn)識(shí)還有待提高，故學(xué)校請(qǐng)來(lái)六年級(jí)和八年級(jí)志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長(zhǎng)。
2、繼續(xù)開展二年級(jí)“愛眼日記”活動(dòng)，讓學(xué)生的視力保護(hù)真正動(dòng)起來(lái)，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護(hù)航。
3、八年級(jí)范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識(shí)開展認(rèn)識(shí)眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動(dòng)。
4、全校加強(qiáng)視力保護(hù)宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評(píng)比活動(dòng)，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評(píng)價(jià)的方式，采用校長(zhǎng)評(píng)估系統(tǒng)由各年級(jí)組長(zhǎng)和各科室負(fù)責(zé)人綜合評(píng)價(jià)手段進(jìn)行。同時(shí)眼操評(píng)比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評(píng)選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)眼操保健意識(shí)教育，明確專時(shí)專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時(shí)間。
以觀看視頻的方式、國(guó)旗下講話、填寫調(diào)查問(wèn)卷、手抄報(bào)等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到什么是健康，什么是營(yíng)養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇八
眼睛是人類重要的感官器官，但由于現(xiàn)代生活的高強(qiáng)度使用電子設(shè)備、環(huán)境污染和不良生活習(xí)慣等原因，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了眼部問(wèn)題。為此，學(xué)校組織了保護(hù)眼睛的活動(dòng)，讓我們更加了解如何保護(hù)眼睛，下面我將從四個(gè)方面介紹一下我的心得體會(huì)。
首先，我們要合理使用電子設(shè)備。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，但過(guò)多地使用電子設(shè)備對(duì)眼睛有很大的傷害。在活動(dòng)中，專業(yè)人士給了我們很多關(guān)于電子設(shè)備使用的建議，比如長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備要注意眼睛休息，每隔一小時(shí)要停下來(lái)進(jìn)行眼部及身體活動(dòng)。通過(guò)實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了這個(gè)原則的重要性。以前，我經(jīng)常連續(xù)幾小時(shí)玩電腦游戲，久而久之，我的眼睛出現(xiàn)了疲勞、干澀等癥狀。現(xiàn)在，我每隔一個(gè)小時(shí)會(huì)停下來(lái)休息一下，不僅眼睛舒服了很多，而且效率也提高了。
其次，我們要注意保持室內(nèi)的空氣清新?，F(xiàn)代社會(huì)空調(diào)的普及讓室內(nèi)的空氣顯得非常干燥。這樣的環(huán)境對(duì)眼睛也是有害的，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀以及其他不適癥狀?；顒?dòng)中，我們不僅了解到了空氣濕度的重要性，還學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的方法，比如在室內(nèi)放盆水、多通風(fēng)等來(lái)提高室內(nèi)的空氣濕度。這些方法看似簡(jiǎn)單，但對(duì)保護(hù)眼睛有著非常明顯的效果。在活動(dòng)結(jié)束后的幾個(gè)月里，我堅(jiān)持在房間里放盆水，我的眼睛明顯感覺到了舒適許多。
另外，保持良好的用眼習(xí)慣也非常重要?；顒?dòng)中，專業(yè)人士教給了我們一些關(guān)于保護(hù)眼睛的方法，比如用眼距離要適中，用眼時(shí)間要合理掌控等。通過(guò)這些訓(xùn)練，我對(duì)自己閱讀姿勢(shì)的錯(cuò)誤有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，并且通過(guò)不斷地調(diào)整，使眼睛的疲勞感有了明顯的緩解。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如經(jīng)常洗手、不揉眼睛等，也是預(yù)防眼部感染的重要手段。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了這些細(xì)節(jié)對(duì)眼睛的保護(hù)有著巨大的意義。
最后，我們還要通過(guò)科學(xué)合理的飲食調(diào)理來(lái)保護(hù)好眼睛?；顒?dòng)中，我們學(xué)到了一些對(duì)眼睛非常有利的食物，比如胡蘿卜、雞蛋、鮮奶等。這些食物富含維生素A、B，以及抗氧化物質(zhì)等，對(duì)保護(hù)視力非常有幫助。我在活動(dòng)結(jié)束后開始增加這些食物的攝入，發(fā)現(xiàn)我的眼睛不再那么容易疲勞，也不再那么容易感到干澀。
總的來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛的活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)活動(dòng)，我學(xué)到了很多保護(hù)眼睛的方法和技巧，我會(huì)更加重視自己的眼睛健康。保護(hù)眼睛不僅僅是為了更好的生活，更是為了更好的學(xué)習(xí)和工作。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同保護(hù)好我們的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇九
眼睛是人體上一個(gè)重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經(jīng)意間傷害了它。
我們小學(xué)生都喜歡看書，但看書姿勢(shì)卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看；有的'人四腳朝天地躺著看；有的人沒(méi)精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢(shì)真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來(lái)的姿勢(shì)……這樣的看書姿勢(shì)竟持續(xù)了一陣子。
一放學(xué)，我趕緊和媽媽說(shuō)：“媽媽我上課的時(shí)候發(fā)覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎么辦？”“??？你近視了？怎么造成的？”媽媽焦急不安地問(wèn)“我這幾天看書的時(shí)候是躺著的……”我的聲音越來(lái)越小，最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫(yī)院。
當(dāng)眼科醫(yī)生檢查完我的眼睛之后，鄭重地對(duì)媽媽說(shuō)：“您的孩子是假性近視，以后只要多遠(yuǎn)眺；多看綠色植物；多做眼保健操……這樣假性近視就會(huì)消失，您的孩子就會(huì)擁有一雙健康明亮的眼睛?！?BR> “眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫(yī)生對(duì)你的囑咐，一定要保護(hù)好你的這雙眼睛哦！”媽媽關(guān)切地對(duì)我說(shuō)。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的美！
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保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十
應(yīng)朋友要求，講講我的保護(hù)眼的法子。我的視力也不行，不過(guò)一直沒(méi)有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。
當(dāng)人們讀書、看電視、看東西時(shí)，眼中會(huì)平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點(diǎn)靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡(jiǎn)單的物理學(xué)上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個(gè)原理，而是人體直接有真氣射出，具體過(guò)程，有時(shí)間再探索吧。那射出的綠色的氣，當(dāng)然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護(hù)眼，第一是要保護(hù)肝藏。多吃對(duì)肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時(shí)，多是閉著眼，肝氣和魂在體內(nèi)不外行了。
中國(guó)人累，最累的是孩子，現(xiàn)在最不公平的，也是對(duì)孩子。大人作了房奴、車奴、醫(yī)奴，而孩子哪，從到這個(gè)世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒(méi)有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國(guó)人能推倒三座大山，現(xiàn)在國(guó)泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫(yī)療這樣的好事嗎?中國(guó)社會(huì)的巨大進(jìn)步要肯定歌頌，但是，孩子大學(xué)畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫(yī)奴。這怕不是正常的事。我認(rèn)為這不是共產(chǎn)主義初級(jí)階段。是少數(shù)強(qiáng)勢(shì)階層欺壓了大多數(shù)老百姓。不可忍受。
不合于共產(chǎn)主義大道。說(shuō)遠(yuǎn)了。
還有，不要看東西時(shí)間太長(zhǎng)，多休息。學(xué)生一下課，快點(diǎn)到教室外看看綠和遠(yuǎn)處。我過(guò)去就是這樣子。輕松運(yùn)動(dòng)會(huì)，這樣子，眼能經(jīng)常的休息。
多運(yùn)動(dòng)。有機(jī)會(huì)時(shí)，可多閉目靜養(yǎng)。太極打久了，對(duì)眼也有好處。運(yùn)動(dòng)能保肝，能調(diào)節(jié)整個(gè)身心，對(duì)視力極好。
眼如果已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)勞的現(xiàn)象，或有問(wèn)題，要第一時(shí)間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。
在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對(duì)眼傷害大。要減少在電腦前工作的時(shí)間，或者不工作時(shí)不用電腦。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途.
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。(教案出自：屈老師.教案網(wǎng))我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、了解近視給人們生活帶來(lái)的不便，體會(huì)眼睛在學(xué)習(xí)、生活中的重要作用。
2、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
【教學(xué)準(zhǔn)備】。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：初步了解眼睛的作用。
物質(zhì)準(zhǔn)備：白板課件《眼鏡公主》、自制圖書《護(hù)眼好習(xí)慣》幼兒用書、紙筆等。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、故事導(dǎo)入，了解近視給人們生活帶來(lái)的不便。
1、看不清的煩惱。
師：今天我請(qǐng)來(lái)了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教師播放課件，幼兒觀察。
師小結(jié)：原來(lái)公主得了近視眼。
2、戴上眼鏡的煩惱。
師：公主戴上眼鏡之后看東西是清晰了，可是也增添了很多新的煩惱。
b、師播放課件，公主自述戴眼鏡的煩惱。
1、判斷正誤(了解哪些習(xí)慣對(duì)眼睛有利，哪些習(xí)慣對(duì)眼睛不利)。
師：公主戴著眼鏡這么麻煩，她想早日摘掉眼鏡，那我們一起來(lái)幫幫她吧!
a、出示各種用眼習(xí)慣圖片，幼兒討論，判斷正誤。
b、請(qǐng)幼兒根據(jù)錯(cuò)誤的習(xí)慣講出正確的做法。
三、學(xué)做眼球操。
1、播放flash動(dòng)畫“眼球操”
2、根據(jù)圖譜學(xué)做眼球操(個(gè)別、集體練習(xí))。
3、跟著動(dòng)畫做“眼球操”
4、猜測(cè)眼鏡公主能成功摘掉眼鏡嗎?(講述故事結(jié)尾，揭曉答案)。
四、活動(dòng)延伸。
出示自制“護(hù)眼好習(xí)慣”圖書，幫助幼兒進(jìn)一步養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
活動(dòng)目標(biāo):。
1、引導(dǎo)幼兒懂得保護(hù)眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的正確方法。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
4、大膽創(chuàng)編眼保健操，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)課件圖片眼睛模型圖片近視眼鏡。
活動(dòng)過(guò)程：
一、兩個(gè)小游戲"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厲害"導(dǎo)入。
1、引導(dǎo)師幼問(wèn)好。
明亮的眼睛師：今天，老師帶來(lái)第一個(gè)好玩的游戲，叫做"我的眼睛最明亮"。你們想來(lái)玩嗎?(想)待會(huì)兒，我出示兩張圖片，看誰(shuí)能最快地找出兩張圖片中的不同之處。準(zhǔn)備好了嗎?(準(zhǔn)備好了)請(qǐng)看大屏幕!(出示兩張圖片課件)師：小朋友們可以從上往下看，或者從左往右看。看看哪里不一樣?(幾分鐘過(guò)去)好，時(shí)間到，找到了小朋友請(qǐng)舉手告訴老師。
師小結(jié)：看來(lái)小朋友們的眼睛都是特別明亮的，一下子就找出哪里不同。
厲害的眼睛師：那老師的第二個(gè)游戲就是，"不說(shuō)話，眼睛告訴我"，現(xiàn)在呢，我請(qǐng)王老師幫助我，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))把我手中的小熊博士藏起來(lái)，老師閉上眼睛不看，當(dāng)我睜開眼睛的時(shí)候，我請(qǐng)所有的小朋友幫助老師，那怎么幫助呢?就是你坐在凳子上不動(dòng)，不能用嘴巴說(shuō)、不能用手和腳告訴我!
哇!小朋友們，我可是真的羨慕你們那，有一雙明亮的眼睛，還有一雙能干的眼睛!眼睛可以幫助我們做很多的事情，讓我們能看到腳下的路，能發(fā)現(xiàn)美麗的花朵，能看到一切一切。
幼：不知道。師：讓我們一起來(lái)看看她的故事吧。
二、引出故事-情境表演《眼鏡公主》。
公主傷心的圖片師：看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過(guò)、不開心)師：對(duì)了。為什么公主會(huì)傷心呢?讓我們一起來(lái)看看究竟發(fā)生了什么事。
幼：她看電視時(shí)離得很近。
師：是的。其實(shí)，大眼睛公主還是很愛學(xué)習(xí)的。
3、出示躺著看書圖片師：你們看看大眼睛公主在做什么?她的姿勢(shì)是怎么樣的?
幼：躺著。
師：你們說(shuō)，她做的對(duì)不對(duì)?
幼兒：不躺著看書，多吃蔬菜，少玩電腦。
三、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷圖片正確與否。
師：我們來(lái)看看這副圖，你們覺得對(duì)嗎?(不對(duì))你怎么看出來(lái)了?
師：看看這位小朋友。他做的對(duì)嗎?
師：嗯，當(dāng)我們手很臟，而你又去揉眼睛，這樣細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)你眼睛里去，這樣我們的眼睛就會(huì)不舒服。
師：這小男孩很帥氣，有沒(méi)有?，我們來(lái)看看他做的對(duì)不對(duì)?
幼：正確。
小結(jié)：除了我們?cè)谌粘Ｐ袨榱?xí)慣中要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，多吃綠色蔬菜、水果，及含蘿卜素、蛋白質(zhì)豐富的食物，如胡蘿卜。平時(shí)還要多鍛煉。
創(chuàng)編眼保健操兒歌師：除了這些，老師還有個(gè)可以使我們的眼睛變得更加明亮，那就是每天堅(jiān)持做眼保健操，當(dāng)我們的眼睛疲勞的時(shí)候，做做眼保健操就會(huì)很舒服，讓我們的眼睛放松、休息。
師：教師鼓勵(lì)幼兒通過(guò)眼睛的動(dòng)作創(chuàng)編兒歌，我們邀請(qǐng)大眼睛公主跟我們一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十二
活動(dòng)過(guò)程：
1、以情境表演引入。
2、引導(dǎo)幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進(jìn)了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進(jìn)了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？
3、討論：眼睛除了進(jìn)了異物后不舒服外，還有什么時(shí)候不舒服？（得了紅眼病的時(shí)候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會(huì)流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因?yàn)榧t眼病會(huì)傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時(shí)治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴(yán)格保護(hù)自己。
眼睛。在紅眼病流行的時(shí)候，不到公共場(chǎng)所去玩。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛進(jìn)入異物后的簡(jiǎn)單處理方法。
2、知道紅眼病會(huì)傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
情境表演：“排除眼中的異物”。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十三
眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。
本課分為兩部分。第一部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。課文中有5幅插圖，分別表示人在工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等方面都需要眼睛。這5幅圖是：開車、做實(shí)驗(yàn)、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在教學(xué)這部分內(nèi)容時(shí)，可以啟發(fā)學(xué)生充分討論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛是人的寶貴器官。
第二部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)怎樣保護(hù)眼睛。保護(hù)眼睛需要從許多方面來(lái)講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：
第一層是預(yù)防近視，這是本課的重點(diǎn)。近視眼是兒童的常見病，要保護(hù)好視力，就要以預(yù)防為主。課文首先以插圖說(shuō)明了預(yù)防近視的三種正確的做法：正確的讀書、寫字姿勢(shì)；學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間要適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望；課間要認(rèn)真做眼保健操。然后，課文又圖示了四種不正確的做法：長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，眼睛距電視屏幕太近；邊走路邊看書；躺在床上看書；讀書、寫字眼睛距書本太近。這樣，課文從正反兩方面向兒童介紹了在預(yù)防近視方面，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做。
第二層是從衛(wèi)生的角度講保護(hù)眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每天早晚洗臉，臉盆、毛巾應(yīng)當(dāng)專人專用，不要與家里其他人合用；不要用臟手揉眼睛。
第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示：點(diǎn)鞭炮時(shí)，如果眼睛不躲開就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷眼睛。
一、目的要求。
1．使學(xué)生了解眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的重要意義。
2．使學(xué)生知道保護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法（應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做）。
二、課前準(zhǔn)備。
教師準(zhǔn)備：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的幻燈片。
三、教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課。
1．猜謎語(yǔ)：
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。
2．談話：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識(shí)。
（板書課題）。
學(xué)習(xí)新課。
1．指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的重要性。
提問(wèn)：眼睛有什么用？
學(xué)生分組討論。
匯報(bào)討論結(jié)果。
小結(jié)：（指導(dǎo)學(xué)生看書第36頁(yè)插圖）眼睛是我們身體上最寶貴的東西，我們做游戲、看書學(xué)習(xí)、工作都離不開它。
（1）預(yù)防近視。
講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動(dòng)都不方便。長(zhǎng)大以后參加工作，有許多工種患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學(xué)生，可以請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)感受）。
談話：近視眼是怎樣得的？
學(xué)生分組討論。匯報(bào)。
出示幻燈片。
提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有壞處嗎？
講解：寫字、看書時(shí)眼睛離書本太近，常躺在床上看書，常走路、坐車看書，常在昏暗的光線下看書，都會(huì)得近視眼。我們班里哪位同學(xué)有這樣的壞習(xí)慣，要馬上改正。
出示幻燈片。
提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有好處嗎？
講解：眼睛離書本的距離要適當(dāng)，大約一尺左右；連續(xù)看書的時(shí)間不能太長(zhǎng)，中間要休息一下，眼睛往遠(yuǎn)處看；課間要認(rèn)真做眼保健操。
提問(wèn)：為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做？
（2）注意眼睛清潔衛(wèi)生。
談話：眼睛還會(huì)因?yàn)椴桓蓛舻貌 Ｔ鯓颖３盅劬η鍧嵭l(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時(shí)，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進(jìn)了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
（3）防止意外傷害。
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，眼睛怎么會(huì)受傷流血？
講解：有些同學(xué)平時(shí)愛打鬧，有的同學(xué)愛拿棍子打著玩，不小心就會(huì)扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。
1、看書寫字眼睛與書本距離一市尺。
2、看書一小時(shí)要休息幾分鐘。
3、字要寫大些，要清楚整潔兩不看。
1、光線太暗不要看書。2.、躺臥不要看書。
1．概述本課內(nèi)容。
2．兩人一組，互相檢查看書和寫字的姿勢(shì)是否正確，并用尺子量一量眼睛與書本的距離是否合適。
布置作業(yè)。
下節(jié)課將刷牙用具帶來(lái)，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。
四、參考資料。
近視眼只能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。近視是由于總看近的東西，或在光線比較暗的情況下看書，使肌肉總處于緊張狀態(tài)，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來(lái)就不清晰了。
青少年發(fā)生近視，主要由于看書寫字的姿勢(shì)不正確，或者光線不合適，場(chǎng)所不適宜，持續(xù)用眼過(guò)度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過(guò)度緊張，屈光能力增強(qiáng)造成的。這種屈光性近視稱為“假性2近視”，這時(shí)只要注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操等，可以使視力恢復(fù)正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會(huì)造成眼珠前后徑過(guò)長(zhǎng)，變成真性近視。這時(shí)，視力就不容易恢復(fù)正常了。
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛進(jìn)入異物后的簡(jiǎn)單處理方法。
2、知道紅眼病會(huì)傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、以情境表演引入。
3、討論：眼睛除了進(jìn)了異物后不舒服外，還有什么時(shí)候不舒服？（得了紅眼病的時(shí)候）（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會(huì)流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）得了紅眼病該怎么辦？（因?yàn)榧t眼病會(huì)傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預(yù)防。（得了紅眼病要及時(shí)治療。）。
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴(yán)格保護(hù)自己眼睛。在紅眼病流行的時(shí)候，不到公共場(chǎng)所去玩。
幼兒園小班健康活動(dòng)：眼睛。
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。
3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件《眼睛》、圖片若干。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、游戲：“指五官”
今天老師和大家來(lái)玩“指五官”的游戲，看看誰(shuí)又快又正確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長(zhǎng)什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說(shuō)一說(shuō)。
2、課件——認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)。
1）眼瞼：有一個(gè)好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會(huì)眨呢。我們平時(shí)說(shuō)的眼皮就是眼瞼。
3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一個(gè)眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對(duì)了那我們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個(gè)就是球，能轉(zhuǎn)到這邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，來(lái)試一試，34）在我們的眼球上還長(zhǎng)著黑黑的是什么？（我們中國(guó)人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。
小結(jié)：我們每個(gè)人都有兩只眼睛，會(huì)眨、會(huì)轉(zhuǎn)。
（過(guò)渡語(yǔ)）剛才我們看了電視，眼睛有點(diǎn)累了，現(xiàn)在我們來(lái)閉上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用：會(huì)看。
1）請(qǐng)小朋友閉好眼睛，可不能睜開啊。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（因?yàn)槲覀冄鄄€閉上了）。
2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來(lái)看看老師手里拿的是什么？為什么？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西，看出去都是嘿嘿的?？僧?dāng)我們的眼睛睜開，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。
1）眼睛有那么重要，那我們應(yīng)該怎么樣保護(hù)它呢？不讓眼睛生病呢？（自由說(shuō)）。
2）今天我們班還來(lái)了幾位小動(dòng)物，我們一起來(lái)看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：?jiǎn)栃」吩趺蠢?？（紅眼睛）為什么會(huì)紅眼睛的？
（2）課件：?jiǎn)栃∝堅(jiān)趺蠢?？（戴眼睛）為什么?huì)戴眼睛的？
（3）課件：?jiǎn)栃⌒茉趺蠢?？（一只眼睛受傷了）怎么?huì)受傷的？
小結(jié)：剛才我們幫助小動(dòng)物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
一、活動(dòng)具體目標(biāo)：
1．培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
2．學(xué)會(huì)收集資料，處理資料。
3．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力以及與他人協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和社交能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和熱愛。
4．使學(xué)生走近生活，了解社會(huì)，了解教師學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。
5．在活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的科學(xué)態(tài)度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性學(xué)習(xí)課題活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)方法。
三、活動(dòng)具體過(guò)程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境。
1、猜猜這是誰(shuí)的眼睛。
出示四位同學(xué)的眼睛，讓學(xué)生猜猜這是誰(shuí)的眼睛。
2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無(wú)垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽(yáng)西下時(shí)的無(wú)比瑰麗，融入大森林的點(diǎn)點(diǎn)新綠，你也可以準(zhǔn)確地觸摸到一只梨，一個(gè)盤子或杯子，更可以在春光爛漫的時(shí)候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵一覽無(wú)余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂?，我們的世界將變的暗淡無(wú)光，沒(méi)有生活的價(jià)值，失去了對(duì)美好生活的幻想和向往。
3、做一些體會(huì)重要性的游戲。
請(qǐng)兩位同學(xué)上來(lái)做一個(gè)畫眼睛的游戲。做完后談?wù)劗?dāng)眼睛看不同的時(shí)候，給我們帶來(lái)了什么的不便。
（二）提出研究課題，制定研究計(jì)劃。
為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓生活更有價(jià)值，因此我們要好好保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛。做一個(gè)保護(hù)眼睛的小天使。
（三）開展研究活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程和活動(dòng)匯報(bào)匯報(bào)過(guò)程：
我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)在這一個(gè)多月以來(lái)的時(shí)間里，開展了《保護(hù)眼睛》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。
在活動(dòng)中，我們所有的同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了，分成了一個(gè)個(gè)活動(dòng)小組。走出教室，向全校的學(xué)生老師作調(diào)查，去詢問(wèn)有關(guān)的老師，自己去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會(huì)，請(qǐng)教家長(zhǎng)，采訪醫(yī)生。我們的行動(dòng)付出了許多努力，也得了回報(bào)。今天在這里，將要進(jìn)行活動(dòng)成果的交流和匯報(bào)。美麗的眼睛如果不好好保護(hù)，那么，我們眼里的世界將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所以我們行動(dòng)起來(lái)了，保護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗戶。
1、保護(hù)眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個(gè)器官呢？請(qǐng)聽聽尋夢(mèng)小隊(duì)的調(diào)查成果，你就明白了。（組長(zhǎng)匯報(bào)結(jié)果）。
3、學(xué)生發(fā)表意見。
4、是啊!如果我們不好好保護(hù)眼睛,這個(gè)鮮紅的數(shù)字可能就會(huì)屬于我們班級(jí)了。為了讓同學(xué)了解更多保護(hù)眼睛的知識(shí)，我們龍鳳隊(duì)可是翻閱了很多書，上網(wǎng)搜索，找來(lái)了許多資料，并且做成了小報(bào)，供同學(xué)們學(xué)習(xí)。（小隊(duì)成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣）。
5、了解了這么多的知識(shí)，還有一件事可不能忘記。每天要做眼保健操！希望小隊(duì)的同學(xué)們?cè)缇拖氲搅?。為此他們找到了體育老師，重新再好好學(xué)一遍。他們學(xué)會(huì)了以后，不僅幫助我們班的同學(xué)糾正了錯(cuò)誤的做法，還到一年級(jí)去，教小朋友們學(xué)做正確的眼保健操。
6、對(duì)呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來(lái)，保健小隊(duì)將要教給我們一個(gè)眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué)，如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）。
你知道嗎？保護(hù)眼睛還有一個(gè)好方法？多吃能保護(hù)眼睛的食物。你看火箭隊(duì)全都給我們帶來(lái)了。（實(shí)物展示并介紹，講完后給同學(xué)們泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都是那么重要，能夠看到藍(lán)天白云，青山綠水，還有快樂(lè)的小伙伴是一種幸福。（請(qǐng)聽詩(shī)朗誦：孩子的眼睛。）。
小知識(shí):世界愛眼日。
-〖活動(dòng)目標(biāo)〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛的重要性。
3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。
〖活動(dòng)準(zhǔn)備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。
〖活動(dòng)過(guò)程〗。
（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
生：好！
師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開書本《保護(hù)眼睛》這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。
（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受。
1.觀看課件，提出問(wèn)題。
師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討論。
生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈懽?，所以小眼鏡來(lái)找他交朋友。
生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿?，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡來(lái)找他了。
??。
師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。
師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個(gè)畫面）為什么？生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會(huì)清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰(shuí)是男的，誰(shuí)是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的校徽時(shí)，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。
〖活動(dòng)目標(biāo)〗。
1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛的重要性。
3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。
〖活動(dòng)準(zhǔn)備〗。
（一）學(xué)情分析。
二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備。
1.課件。
2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生?！蓟顒?dòng)過(guò)程〗。
（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題。
師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
生：好！
師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開書本《保護(hù)眼睛》這一課。
全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。
（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受。
1.觀看課件，提出問(wèn)題。
師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――。
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討論。
生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈懽郑孕⊙坨R來(lái)找他交朋友。
生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿@樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡來(lái)找他了。??。
師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。
師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個(gè)畫面）為什么？
生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會(huì)清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。
3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰(shuí)是男的，誰(shuí)是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的校徽時(shí)，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??。
師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。
常識(shí)教案－保護(hù)眼睛教學(xué)名稱:保護(hù)眼睛。
教學(xué)目的:了解眼睛的作用和如何保護(hù)眼睛。
教學(xué)準(zhǔn)備:自編故事圖片4張,乒乓球1個(gè),紙一張。
2.提問(wèn):小貓為什么會(huì)眼睛疼?
它后來(lái)怎么去做的?如果你是小貓,你會(huì)怎么樣呢?
如果我們沒(méi)有好的眼睛將會(huì)怎么樣?
提示幼兒(無(wú)法看清東西,沒(méi)有辦法看好書,)。
農(nóng)民沒(méi)有好眼睛怎么樣?
解放軍叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣?
工人叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣?
醫(yī)生沒(méi)有好眼睛怎么樣?
總結(jié)眼睛的重要性,引出學(xué)習(xí)眼睛保健操的學(xué)習(xí)。
3.學(xué)習(xí)眼睛保健操.4節(jié):1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴。
4.攏刮眼眶。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十四
1、通過(guò)教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途。
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
【活動(dòng)過(guò)程】。
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十五
一、班會(huì)教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識(shí)，養(yǎng)成正確用眼、認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。
3、學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)視力，同時(shí)愛護(hù)自己。
二、班會(huì)過(guò)程：
宣布主題，班會(huì)開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)，眼睛是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒牵绻覀円暳Σ缓茫蜁?huì)看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕啊!所以今天我們一起來(lái)召開一個(gè)主題班會(huì)，說(shuō)說(shuō)心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會(huì)，現(xiàn)在開始!
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
a、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個(gè)復(fù)雜器官，我們要掌握的三個(gè)重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。(分別點(diǎn)指)。
b、我來(lái)介紹角膜，角膜就像是相機(jī)的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
c、我來(lái)介紹晶狀體，晶狀體就像照相機(jī)里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼球聚光的焦點(diǎn)都能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。
d、視網(wǎng)膜就像一架照相機(jī)里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負(fù)責(zé)感光成像。當(dāng)我們看東西時(shí)，物體的影像由角膜輸入光線，通過(guò)晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點(diǎn)評(píng)：謝謝你們的詳細(xì)介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴(yán)重性。
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見。
2、我長(zhǎng)大想當(dāng)警察，要是視力不好，就不能當(dāng)警察了。
3、廣告牌上的字都看不清……。
鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)所了解的視力受損的嚴(yán)重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點(diǎn)評(píng)。
同學(xué)們剛才說(shuō)得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點(diǎn)擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請(qǐng)六位同學(xué)讀，每人讀一條。
5、了解視力受損的原因。
視力不好，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來(lái)聽一聽醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧?(播放解說(shuō)一般情況下視力受損的原因dv)。
聽了醫(yī)生的解說(shuō)，你知道了近視有哪些原因呢?隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。
同學(xué)們可以對(duì)照著改變一下自己用眼的壞習(xí)慣，對(duì)我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來(lái)讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。
請(qǐng)視力不好的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己得近視的原因。
6、了解視力的現(xiàn)狀。
聽了剛才的交流，我們可以深深地體會(huì)到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時(shí)不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢(shì)，看書姿勢(shì)，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來(lái)瞧一瞧吧。(看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個(gè)別，也有整體。)。
說(shuō)一說(shuō)：看了這些圖片，你有什么感受?
聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說(shuō)的?
7、知道怎樣保護(hù)視力。
(學(xué)生各抒己見)。
剛才同學(xué)們說(shuō)得很積極，現(xiàn)在讓我們?cè)傧到y(tǒng)地來(lái)歸納一下吧。(多種形式讀)。
a、教室內(nèi)采光要好，上課時(shí)保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時(shí)拉開或開電燈，保證足夠的光線;如遇陽(yáng)光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風(fēng)吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢(shì)。念一念有關(guān)的兒歌。
d、要注意不能長(zhǎng)時(shí)間用眼，半小時(shí)后眼睛要休息休息，如：望遠(yuǎn)，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素a的食物也對(duì)眼睛有益，如：各種動(dòng)物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索c的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認(rèn)真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護(hù)視力的幾點(diǎn)要求牢牢地記在心里，并且在平時(shí)時(shí)刻提醒自己盡量做到，同時(shí)幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來(lái)，請(qǐng)?jiān)S致禎為大家表演一段快板“保護(hù)眼睛真重要”
我們也來(lái)讀一讀吧。(全班齊讀，有節(jié)奏的)。
8、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，在這堂班會(huì)課中，我看到每個(gè)人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時(shí)刻銘記愛護(hù)自己的眼睛，從實(shí)際行動(dòng)出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十六
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了視力問(wèn)題，特別是青少年群體。為了保護(hù)我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進(jìn)行有效的眼睛保護(hù)。下面，我將分享我的眼睛保護(hù)心得體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。
首先，科學(xué)用眼是眼睛保護(hù)的基礎(chǔ)。在長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等時(shí)，我們應(yīng)該注意保持一定距離，并控制使用時(shí)間。我曾經(jīng)是一個(gè)電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機(jī)和電腦的時(shí)間很長(zhǎng)。但是，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就停下來(lái)休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復(fù)。
其次，保持合理的作息時(shí)間也是眼睛保護(hù)的重要一環(huán)。沒(méi)有一個(gè)好的作息時(shí)間，眼睛的健康也難以保證。我平時(shí)盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。這樣一來(lái)，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽(yáng)光的照射，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。在學(xué)習(xí)或工作過(guò)程中，我也會(huì)合理利用碎片時(shí)間，多進(jìn)行室外活動(dòng)。走在大自然中，遠(yuǎn)離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關(guān)。眼睛需要多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當(dāng)然，過(guò)度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習(xí)慣對(duì)眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進(jìn)行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時(shí)調(diào)整視力矯正。我每年都會(huì)去眼科醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括驗(yàn)光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。通過(guò)定期檢查，我能夠及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?？茖W(xué)用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個(gè)方面相輔相成，共同構(gòu)筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣，我們的眼睛就能遠(yuǎn)離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護(hù)眼睛，保護(hù)我們寶貴的視力吧！
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十七
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識(shí)，防止眼疾。
2、懂得愛護(hù)自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對(duì)班級(jí)幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、在一副幼兒太陽(yáng)鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動(dòng)過(guò)程：
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問(wèn)：這個(gè)小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會(huì)生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）3、討論：眼睛為什么會(huì)生病？（如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）4、請(qǐng)幼兒帶上涂有油脂的太陽(yáng)鏡，體驗(yàn)視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護(hù)視力?
(看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長(zhǎng)了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物；不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書；寫字時(shí)要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對(duì)保護(hù)視力有很大好處；平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。)延伸提示：
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時(shí)提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、進(jìn)一步開展有關(guān)眼睛的討論。
活動(dòng)由來(lái)：
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機(jī)會(huì)日益增多，保護(hù)眼睛就顯得日益重要。此活動(dòng)旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗(yàn)下，知道保護(hù)眼睛的重要性，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，并在日常生活中注意保護(hù)自己的眼睛。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十八
眼睛是人們交流信息的重要工具，亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展，我們的眼睛也面臨著越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。因此，保護(hù)好眼睛的健康已經(jīng)成為當(dāng)下迫切的問(wèn)題之一。多年來(lái)，我通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一些有關(guān)眼睛保護(hù)的心得體會(huì)。
第二段
首先，正確使用電子屏幕是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕不僅會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，還會(huì)對(duì)眼睛造成長(zhǎng)期傷害。為了避免這種問(wèn)題，我意識(shí)到要合理控制使用電子設(shè)備的時(shí)間。此外，我也盡量調(diào)整屏幕的亮度和對(duì)比度，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，定期進(jìn)行眼保健操也是非常重要的，它有助于緩解眼部肌肉的緊張，提高眼睛的血液循環(huán)。
第三段
其次，保持良好的用眼環(huán)境也是關(guān)鍵。我們?cè)诠ぷ骰驅(qū)W習(xí)時(shí)經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或書本，因此合適的用眼環(huán)境是很重要的。一個(gè)好的用眼環(huán)境應(yīng)該保持光線充足，避免強(qiáng)烈的直射光線，也要避免過(guò)暗的環(huán)境。此外，我還經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，為眼睛提供新鮮的空氣。在閱讀或用電腦時(shí)，正確的坐姿也是至關(guān)重要的。正確的坐姿不僅能保護(hù)頸椎和腰椎，也有助于減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。
第四段
此外，良好的生活習(xí)慣也對(duì)眼睛健康有積極的影響。保持充足的睡眠時(shí)間可以減輕眼睛的疲勞，幫助眼部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。此外，我還堅(jiān)持適當(dāng)?shù)难劬ΡｐB(yǎng)，如使用溫水洗眼，定期涂抹眼霜等，這些簡(jiǎn)單的步驟可以幫助提供眼部所需的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)。
第五段
最后，定期的眼睛檢查也是必不可少的。眼睛是人體的重要器官，但很多時(shí)候我們忽視了它的健康。通過(guò)定期的眼睛檢查，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病。此外，眼睛檢查也有助于發(fā)現(xiàn)其他潛在的身體疾病，如糖尿病和高血壓。因此，我意識(shí)到定期的眼睛檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。
通過(guò)這些年的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性。正確使用電子屏幕，保持良好的用眼環(huán)境，良好的生活習(xí)慣以及定期的眼睛檢查都是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，例如不亂揉眼睛，避免疲勞駕駛等。只有我們以一個(gè)積極的態(tài)度重視眼睛健康，我們才能更好地保護(hù)好我們的眼睛，享受清晰明亮的視覺世界。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十九
尊敬的各位評(píng)委、老師：
大家上（下）午好，今天我說(shuō)課的題目是《保護(hù)眼睛》。今天我將從以下幾個(gè)方面開始說(shuō)：
一、活動(dòng)背景
二、學(xué)情分析
三、教學(xué)目標(biāo)
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
五、說(shuō)教法和學(xué)法
六、活動(dòng)流程
一、活動(dòng)背景
二、學(xué)情分析
學(xué)生在三年級(jí)時(shí)對(duì)于保護(hù)眼睛方面的知識(shí)有了一些了解，同時(shí)在綜合實(shí)踐課上也讓學(xué)生進(jìn)行了合作、探究、調(diào)查方面的練習(xí)，從中也體驗(yàn)到了此過(guò)程的快樂(lè)，所以學(xué)生初步具備了一定的基礎(chǔ)知識(shí)和調(diào)查、合作、探究等方面能力。
三、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)學(xué)生已有的基礎(chǔ)和課標(biāo)的規(guī)定，我將本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)制定為以下幾個(gè)方面：
1、知識(shí)目標(biāo)：
1通過(guò)提問(wèn)，激發(fā)學(xué)生探究有關(guān)保護(hù)眼睛方面的主體內(nèi)容。
2通過(guò)此活動(dòng)，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案。
2、能力目標(biāo)：
（1）、在收集資料活動(dòng)中，提高學(xué)生收集、處理信息的能力；
（2）、在調(diào)查、采訪活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生與人交往和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：
通過(guò)活動(dòng)，樹立學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案
難點(diǎn)：選擇主題
五、說(shuō)教法和學(xué)法：
1、根據(jù)我的教學(xué)方式為依據(jù)我所運(yùn)用的教學(xué)方法有：情境教學(xué)法、談話教學(xué)法、提問(wèn)問(wèn)題法。
2、學(xué)生：探究法、小組討論法、收集整理法
3、教學(xué)模式
用到了情景教學(xué)法：通過(guò)老師的提問(wèn)問(wèn)題，和談話教學(xué)法把學(xué)生帶入到本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容中
六、教學(xué)流程
下面我來(lái)說(shuō)一下我的教學(xué)過(guò)程：
生：
好，請(qǐng)大家睜開眼睛看看我們周圍都有什么呢？所以，同學(xué)們，當(dāng)我們閉上眼睛的時(shí)候周圍的事物什么也看不到；眼睛睜開了，教室周圍所有事物都能看到了，所以，保護(hù)眼睛是多么重要啊。
那么，每個(gè)小組根據(jù)所選的問(wèn)題，來(lái)寫一個(gè)活動(dòng)方案出來(lái)，如何來(lái)寫這個(gè)活動(dòng)方案呢，下面我就來(lái)教授大家：
活動(dòng)方案
活動(dòng)方案
活動(dòng)主題（每個(gè)小組所選擇的子題目）
活動(dòng)目的（為什么要研究這個(gè)題目）
活動(dòng)內(nèi)容（小組討論的內(nèi)容）
活動(dòng)步驟:（如何做這項(xiàng)方案）
歸納總結(jié)（怎樣解決所要研究的問(wèn)題）
七、板書設(shè)計(jì)
保護(hù)眼睛
如何保護(hù)眼睛
有哪些保護(hù)眼睛的方法
近視帶來(lái)的不便
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務(wù)和體驗(yàn)世界的樂(lè)趣。然而，在當(dāng)今電子產(chǎn)品普及的時(shí)代，我們每天都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等屏幕，不良的使用習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護(hù)眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個(gè)人的眼睛保護(hù)心得體會(huì)。
第一段：正確用眼姿勢(shì)。
長(zhǎng)期以來(lái)，我們使用電子產(chǎn)品時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢(shì)，導(dǎo)致眼睛需要過(guò)度調(diào)節(jié)，過(guò)度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢(shì)是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當(dāng)距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時(shí)，每隔一段時(shí)間應(yīng)該遠(yuǎn)眺，讓眼睛放松，避免過(guò)度用眼。
第二段：適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備。
為了更好地保護(hù)眼睛，我選擇了使用一些護(hù)眼設(shè)備。首先，購(gòu)買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個(gè)人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過(guò)濾藍(lán)光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護(hù)眼屏幕濾藍(lán)膜來(lái)減少電子屏幕釋放出的有害藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激。這些設(shè)備雖然不能完全防止眼疲勞，但對(duì)眼睛保護(hù)仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣對(duì)眼睛保護(hù)也至關(guān)重要。保持充足的睡眠時(shí)間，不僅可以幫助恢復(fù)眼睛的疲勞，還可以減少眼部問(wèn)題。離開電子設(shè)備前的最后一小時(shí)，我通常習(xí)慣進(jìn)行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)狀況。這些習(xí)慣不僅有助于保持眼部健康，也對(duì)全身健康有益。
第四段：主動(dòng)進(jìn)行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關(guān)注眼睛表面，還需要關(guān)注整個(gè)眼部的健康。眼藥水是我進(jìn)行眼部保健的必備品之一，尤其是我長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時(shí)。此外，我也會(huì)使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進(jìn)行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實(shí)施的保養(yǎng)方式，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒(méi)有明顯的眼部問(wèn)題，也應(yīng)該定期進(jìn)行全面的眼部檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進(jìn)行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項(xiàng)目。通過(guò)這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢(shì)、適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備、保持良好的生活習(xí)慣、主動(dòng)進(jìn)行眼部保健以及定期眼部檢查是我個(gè)人眼睛保護(hù)的心得體會(huì)。通過(guò)這些方法的實(shí)施，我能夠更好地保護(hù)眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對(duì)更多人有所幫助。
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十一
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動(dòng)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途?????????????????????。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎么做？平時(shí)還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽(yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
附故事：眼鏡和鼻梁。
夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰(shuí)在哭？”耳朵問(wèn)，鼻梁哭泣著說(shuō)“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫?！倍錃鈵赖卣f(shuō)：“討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評(píng)理去！”
耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：“眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！”
眼鏡理直氣壯地說(shuō)：“是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！”……他們你一言，我一語(yǔ)地吵起來(lái)，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報(bào)仇！
保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二十二
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。
5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過(guò)程。
(一)導(dǎo)入：
1.謎語(yǔ)導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?BR> 生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)。
(二)新課講授：
(游戲)下面，我們一起來(lái)做一個(gè)游戲，通過(guò)做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。
教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))。
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。(請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí))。
請(qǐng)這位同學(xué)自己說(shuō)說(shuō)兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么?(說(shuō)明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國(guó)家體育總局公布的第二次國(guó)民體質(zhì)報(bào)告顯示，20xx年，我國(guó)小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。”這節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。
2.近視的危害。
(1)影響正常生活。
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)。
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲。
3.近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請(qǐng)學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語(yǔ)言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來(lái)。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。
師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說(shuō)出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素。
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品。
(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食。
4.近視的預(yù)防。
生：學(xué)生舉手回答。
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。
預(yù)防近視“六不要”
1.不要在光線暗的地方看書。
2.不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。
3.不要在走路或乘車時(shí)看書。
4.不要躺著看書。
5.不要歪著頭寫字。
6.不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們來(lái)看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。
預(yù)防近視“四注意”
1.讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。
2.注意讀書寫字的姿勢(shì)。
3.注意認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
4.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個(gè)一”。
師：有沒(méi)有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))。
我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)。
一尺、一拳、一寸。
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長(zhǎng)?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米?，F(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來(lái)。
生：(學(xué)生做出姿勢(shì))。
師：(巡查學(xué)生姿勢(shì)情況)。
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
(三)鞏固知識(shí)。
師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來(lái)回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀。
四、小結(jié)。
師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。