最新體育活動策劃書的注意事項(優(yōu)秀15篇)

字號:

    如何充分利用假期時間,讓自己更加充實和充滿意義?在撰寫總結(jié)時,我們需要全面回顧所涉及的方方面面,不可偏頗。希望這些范文能夠給你提供一些啟示和幫助,同時也歡迎你分享自己的看法和經(jīng)驗。
    體育活動策劃書的注意事項篇一
    一:3個活動緊扣主題,故大主題須有前瞻性和概括性
    二: 策劃書的內(nèi)容如下(做參考,不做硬性要求)
    1、活動背景
    2、活動目標
    3、活動內(nèi)容
    4、活動開展
    (1)前期準備
    (2)活動開展(3次活動的具體描述)
    時間(只寫年和月)、對象、活動開展的主要步驟
    5、活動宣傳
    6、活動經(jīng)費預(yù)算
    7、活動保障
    8、活動預(yù)期效果
    兩種類型:
    一、以背景形式插入,這種插入形式可以在選項中選擇不打印背景顏色和圖片,生成的效果第一頁都相同。插入方法:格式——背景——填充效果——圖片——選擇需插入的圖片。
    二、頁面中插入圖片,這種方法跟正文一起被打印。插入方法有兩種:
    1、調(diào)出頁眉和眉腳視圖,光標定位于頁眉或頁腳,插入圖片,視圖為襯于文字下方。(每頁都有可設(shè)為各節(jié)不同)
    2、直接在頁面中插入圖片,并設(shè)置為襯于文字下方。(每頁需單獨插入)
    體育活動策劃書的注意事項篇二
    一次成功的活動策劃,無論對于企業(yè)的知名度,還是對于品牌的美譽度,都將起到積極的提高作用。
    大型活動策劃和實施是公關(guān)工作常用的技術(shù)手段。要有效地進行大型活動策劃與實施,首先要弄清楚幾個基本問題,例如:如何界定大型活動?哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動?大型活動策劃技巧、要注意的問題有什么?策劃的程序、方法是怎樣的?這樣有利于我們把大型活動組織的更加完善。
    一、大型活動的定義
    大型活動是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念:
    第一,大型活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源,包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市,恐怕要花數(shù)百萬元的傳播費用。這樣大的花費,為什么還要組織這樣的大型活動呢?當然是為了企業(yè)的傳播需要,為了吸引更多的人去購買他的股票,這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的,目的不鮮明也是不值得的。
    第二,要有計劃性。凡事都應(yīng)有計劃,大型活動更不例外,而且更要求有周密的計劃。
    第三,眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動,就應(yīng)該有眾多的人參與,但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。一個單位有一萬個職工,要開一個全體大會,也是眾多人參與,你能說這是大型活動嗎?大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量,而是在于活動的社會化程度。
    二、大型活動的特點
    1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的,而應(yīng)該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關(guān)目標而確立的目的。我們在討論這個問題的時候,有人喜歡問:假如一個機構(gòu)的公關(guān)目標跟社會需求發(fā)生矛盾時,你作為該機構(gòu)的公關(guān)顧問,應(yīng)該怎樣處理這個問題?其實這樣的問題非常簡單,一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步,才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象,如果靠欺騙的手法,即使一時占領(lǐng)了銷售市場,或者說提高了市場占有率,但最終還是要退出這個市場的。
    因此,活動的目的性應(yīng)該站在社會綜合的立場上,并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
    2、廣泛的社會傳播性。公關(guān)的大型活動本身就是一個傳播媒體,其作用像一個大眾傳播媒介,只不過這個傳播媒介在大型活動沒有組織之前是不發(fā)生傳播作用的,一旦這個活動開展起來,就能產(chǎn)生良好的傳播效果,我們還應(yīng)該注意到活動本身吸引了公眾與媒介的參與,因此,大型活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的,這是我們在策劃大型活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
    3、嚴密的操作性。在組織大型活動的過程中,給我們成功與失敗的機會只有一次。因為大型活動不同拍電影、電視,拍電影、電視能拍三、四組鏡頭,最后再重新編輯,但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播,一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補了。
    4、高投資性。一個大型活動往往要投入的資金和費用都是比較大的,絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神,但高投資是最基本的特點。如果不是特別的需要,一般不要動輒使用大型活動的手段。
    三、大型活動策劃
    從程序上說,大型活動策劃和實施,要完全按照公關(guān)四步工作法的要求執(zhí)行:
    第一,就是要把活動作為一個項目確定下來,這個活動要不要做?為什么做?一定要很清晰。
    第二,進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查,大家很清楚,不詳細闡述,但大型活動策劃調(diào)查有其特殊性,例如調(diào)查的內(nèi)容:國家關(guān)于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關(guān)注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性,都是調(diào)查的內(nèi)容??尚行匝芯?,是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應(yīng)性,包括社會環(huán)境和目標公眾的適應(yīng)性。財力適應(yīng)性、效益的可行性。從效益的角度考慮,做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用?如果我投放媒介做廣告,比做大型活動更有效,大型活動就不一定做了。還有社會物質(zhì)水平的適應(yīng)性,大型活動需要動用許多社會物質(zhì),許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持,因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應(yīng)急能力的適應(yīng)研究性,需要那些應(yīng)變措施?如戶外活動要考慮天氣的情況,野外活動考慮更多的是安全設(shè)施問題,這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
    第三,提煉主題,進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外,我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明,靠一個人拈指算出什么妙計來,而是靠不同學科的組合群體策劃。這不是泯滅個人的創(chuàng)意,集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程,作為現(xiàn)代策劃,需要的是多個學科的綜合和集體的智慧,而不是某個大師的杰作。
    《活動策劃注意事項》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示,剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
    第四,方案論證。方案不僅要有論證,而且要有科學的論證,方案論證通常使用定位式優(yōu)選法,輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
    四、操作實施過程應(yīng)注意的問題
    1、實施操作設(shè)計。我們應(yīng)該非常重視實施方案的操作設(shè)計。我們看到一些單位組織的活動,甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動,都存在這樣的問題:創(chuàng)意很好,但是由于缺乏操作設(shè)計,在操作過程中出現(xiàn)很多問題,違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以,在原則方案確定以后,還要進一步進行操作設(shè)計,操作設(shè)計必須包括比較準確的財務(wù)預(yù)算。
    2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣,怕麻煩。但在實際工作中,我們應(yīng)該希望得到有關(guān)單位的審批。
    3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識,只有程序化實施,才能有標準化、科學化管理,因而實施設(shè)計,重要的是設(shè)計出操作的規(guī)范程序。
    4、方案培訓。在大型活動里,假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖,他們就不能為大型活動策略實施提供建設(shè)性的勞動,因而需要對工作人員進行方案培訓,只有知情才能出力。
    5、設(shè)計評估標準。一個大型活動的評估應(yīng)該有一個準確的評估標準。現(xiàn)在很多方案做好以后,往往忽略做評估標準方案,包括我們的客戶很少要求我們做評估方案,更不愿意付出費用,讓專業(yè)公司給他做評估報告。評估標準,應(yīng)該在我們策劃的時候把它設(shè)計出來,這樣可以讓客戶在完成這個方案以后,根據(jù)設(shè)定的標準作出科學評估。
    五、策劃的技巧。
    一是創(chuàng)造活動的“眼”,“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。大型活動策劃同樣需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的地方,要有高-潮,要把這個環(huán)節(jié)設(shè)計得更有傳播性,這是大型活動創(chuàng)意的核心和關(guān)鍵。
    二是應(yīng)該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設(shè)計,今天大家在大會會場看到大會主題形象宣傳板,很清晰,而且它有中英文,這些宣傳板帶出這次大會主題氛圍,也帶出了國際公共關(guān)系交流的概念,這是很用心思的策劃。我們應(yīng)該重視通過場地的設(shè)計,氣氛的設(shè)計,把活動的主題氛圍帶出來,這點往往有很多人不太重視,他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意,而忽略了場地上的創(chuàng)意。
    在大型活動的策劃和實施過程中,還有很多技巧可以利用,只要我們不斷總結(jié)提高,就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
    公關(guān)活動策劃與實施是企業(yè)策劃部、公關(guān)公司、策劃公司、廣告公司在工作中常用的技術(shù)手段。成功的公關(guān)活動能持續(xù)提高品牌-全球品牌網(wǎng)-的知名度、認知度、美譽度、忠誠度、顧客滿意度,提升組織品牌形象,改變公眾對組織的看法,累積無形資產(chǎn),并能從不同程度上促進銷售。很多組織都運作過公關(guān)活動,但沒有目標、沒有重點、虎頭蛇尾、不夠嚴謹?shù)墓P(guān)活動屢見不鮮。有的公關(guān)活動由于策劃欠周全或危機處理不力,導致活動失敗、損失較大,甚至釀成事故,造成人員傷亡,受到法律制裁。
    公關(guān)活動策劃有常規(guī)的方法可供遵循,但也有不少技巧。三分策劃,七分實施。
    一、目標一定要量化
    公關(guān)活動特別是大型公關(guān)活動往往耗費很多人力、物力、財力資源。一個新產(chǎn)品在中心城市的上市傳播費用,一般都在百萬元以上。為什么要進行這樣大的公關(guān)投入?為了企業(yè)的傳播需要,為了建立品牌的知名度、認知度、美譽度,為了更多的目標消費者去購買他的產(chǎn)品,這就是新產(chǎn)品上市公關(guān)活動的目標。沒有目標而耗費巨資做活動是不可取的,目標不明確是不值得的。筆者遇到一些保健品企業(yè),看到同行做節(jié)日公關(guān)活動,他也要做,而且要求活動規(guī)模更大、規(guī)格更高、發(fā)稿更多,但說不清楚為什么要做,要傳播什么樣的賣點、概念,沒有設(shè)立目標。有的企業(yè)做公關(guān)活動,設(shè)定了不少目標,比如,提高知名度、美譽度,促進銷售等,但是沒有量化(提高知名度、美譽度的百分比,促進銷售的貨幣額度),方向模糊,錯把目的當目標。目標一定要量化,它不是希冀式的觀測,而是指日可待。只有量化目標,公關(guān)活動策劃與實施才能夠明確方向,才會少走彎路。
    二、集中傳播一個賣點
    公關(guān)活動是展示企業(yè)品牌形象的平臺,不是一般的促銷活動,要確定活動賣點(主題),并以賣點作為策劃的依據(jù)和主線。很多公關(guān)活動,花了不少錢都不知是什么活動,留不下很深的印象。只有提煉一個鮮明的賣點,創(chuàng)造公關(guān)活動的.“眼”并傳播,才能把有關(guān)資源整合起來,從而完成活動目標。這里的賣點是公關(guān)活動環(huán)節(jié)設(shè)計中最精彩、最具傳神的地方,活動事隔多年,情節(jié)大多被人淡忘,但仍能讓人記起的一個情節(jié)。公關(guān)活動策劃需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的高-潮,要把這個高-潮環(huán)節(jié)設(shè)計得更有唯一性、相關(guān)性、易于傳播性。當然,集中傳播一個賣點,并不是只傳播一條信息,而是把活動目標和目標公眾兩項因素結(jié)合起來,重點突出一個賣點,提高活動的有效性。
    《活動策劃注意事項》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示,剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
    三、公關(guān)活動本是就是一個媒體
    隨著公關(guān)新工具、新技術(shù)的不斷涌現(xiàn),同新聞媒體、廣告媒體一樣,公關(guān)媒體也在發(fā)生著革命,網(wǎng)絡(luò)等新興媒體被應(yīng)用于公關(guān)活動。殊不知,公關(guān)活動本身就是一個傳播媒體,它具備大眾媒體的很多特點,其作用和大眾傳媒相比,只是公關(guān)活動實施前不發(fā)生傳播作用,一旦活動開展起來,它就能產(chǎn)生良好的傳播效應(yīng)。公關(guān)活動因其組織利益與公眾利益并重的特點,具有廣泛的社會傳播性,本身就能吸引公眾與媒體的參與,以活動為平臺通過公眾和大眾傳媒傳播。在策劃與實施公關(guān)活動時,配備好的相應(yīng)的會刊、通訊錄、內(nèi)刊、宣傳資料等,實現(xiàn)傳播資源整合,能提升公關(guān)活動的價值與效果。
    四、沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)
    國內(nèi)不少公關(guān)公司做公關(guān)活動,因缺乏公眾研究意識或公眾研究水平有限、代理費少、時間緊等原因,省略公眾調(diào)查這一重要工作環(huán)節(jié)已是司空見慣的事情。想一個好的點子,找一個適當?shù)娜兆泳涂梢愿愎P(guān)活動,這是某些所謂“大師”的通病。但“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”。“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”。只有摸清自己的優(yōu)劣勢,洞悉公眾心理與需求,掌握競爭對手的市場動態(tài),進行綜合分析與預(yù)測,才能揚長避短,調(diào)整自身公關(guān)策略,贏得公關(guān)活動的成功。公關(guān)實踐表明,公關(guān)活動的可行性、經(jīng)費預(yù)算、公眾分布、場地交通情況、相關(guān)政策法規(guī)等都應(yīng)進行詳細調(diào)查,然后進行比較,形成分析報告,最后作出客觀決策。
    五、策劃要周全,操作要嚴密
    公關(guān)活動策劃有哪些技巧呢?重點是一點:周全。這是因為公關(guān)活動給我們的成功或失敗的機會只有一次。公關(guān)活動不是拍電影、電視,不能重來,每一次都是現(xiàn)場直播,一旦出現(xiàn)失誤無法彌補,絕不能掉以輕心。要考慮內(nèi)外環(huán)境的變化,不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素,因此,當環(huán)境變化時是否有應(yīng)變措施,損失的概率是多少,造成的損失多大,應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃中加以說明。
    六、化危機為機遇
    大型公關(guān)活動有一定的不可確定性,為了杜絕意外事件發(fā)生,公關(guān)人員在策劃與實施的過程中要抱有強烈的危機意識,充分預(yù)測到有可能發(fā)生的各種風險,并制定出相應(yīng)的對策。只有排除了所有風險,制訂出的策劃方案才有實現(xiàn)的保障。發(fā)生緊急事件時,要隨機應(yīng)變,不要手忙腳亂,不要抱怨,應(yīng)保持頭腦清醒,要冷靜,迅速查明原因并確認事實的真-相。已造成負面影響的,一種方法是及時向公眾謝罪,防止再發(fā)生,不同媒體建立對立關(guān)系,避免負面報道,策略性處理媒介與公眾關(guān)系,否則修復(fù)較難;另一方法是,化危機為機遇,借助突發(fā)事件擴大傳播范圍,借助輿-論傳播誠意,爭取公眾的支持,反被動為主動。
    七、全方位評估
    在對公關(guān)活動進行評估時,往往是只評估實施效果,評估不夠全面。如能在評估時,除實施效果外再評估活動目標是否正確、賣點是否鮮明、經(jīng)費投入是否合理、投入與產(chǎn)出是否成正比、公眾資料搜集是否全面、媒體組合是否科學、公眾與媒體關(guān)系是否更加鞏固、社會資源是否增加、各方滿意度是否量化等,則公關(guān)活動的整體效果才能體現(xiàn)出來。這種全方位評估有利于活動績效考核、責任到人,更能增加經(jīng)驗,為下一次公關(guān)活動的策劃與實施打好基礎(chǔ)。
    八、用公關(guān)手段解決公關(guān)問題
    社會上對公關(guān)活動的認識不同時期存在不同誤區(qū),加之部分媒體的錯誤引導,更加深了這種錯誤認知的蔓延。近年來,對公關(guān)的認識又有了新的誤區(qū),把公關(guān)活動等同于促銷活動。實際上兩者的目的、重心、手段不同。公關(guān)活動的目標是提高美譽度,提升親和力;促銷活動的目標是提高銷售額、市場占有率。公關(guān)活動的重心是公眾、媒體、政府,促銷活動的重心是消費者。企業(yè)同時需要營銷、公關(guān)兩種職能,兩種職能不能通用。公關(guān)是社會行為,營銷是經(jīng)濟行為,公關(guān)活動關(guān)注公眾,促銷活動關(guān)注消費者,公關(guān)與市場區(qū)別較大,營銷的手段不適用于解決公關(guān)問題。公關(guān)活動的公眾非常多,消費者只是公眾的一種。不同的公眾,使用的公關(guān)手段也不一樣。所以,要走出“公關(guān)活動就是促銷”的誤區(qū),用公關(guān)手段解決公關(guān)問題。
    體育活動策劃書的注意事項篇三
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    要有效地進行活動策劃與實施,首先要弄清楚幾個基本問題,例如:如何界定大型活動?哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動?活動策劃有什么技巧?策劃的程序、方法是怎樣的?這樣有利于我們把活動組織的更加完善。
    活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念:
    第一,活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源,包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市,要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要,為了吸引更多的人去購買她的商品,這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的,目的不鮮明也是不值得的。
    第二,要有計劃性。凡事都應(yīng)有計劃,活動更不例外,而且更要求有周密的計劃。
    第三,眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動,就應(yīng)該有眾多的人參與,但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不但在于參與人的數(shù)量,而是在于活動的社會化程度。
    二、活動的特點。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的,而應(yīng)該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關(guān)目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步,才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象,如果靠欺騙的手法,即使一時占領(lǐng)了銷售市場,或者說提高了市場占有率,但最終還是要退出這個市場。
    國內(nèi)過去有這樣一個案例:商場為了促銷,組織工作人員提著商品,在商場里走來走去,這絕對不符合我們公關(guān)的職業(yè)道德,這是一種欺騙行為,對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此,活動的目的性應(yīng)該站在社會綜合的立場上,并不但僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
    公眾與媒介的參與,因此,活動的信息是經(jīng)過媒介或者是經(jīng)過公眾傳播的,這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    場直播,一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。因此,大型活動的策劃與實施的周密性,絕對不能掉以輕心.4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的,絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們能夠提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神,但高投資是最基本的特點。
    從程序上說,大型活動策劃和實施,要完全按照公關(guān)四步工作法的要求執(zhí)行:第一、立項,就是要把活動作為一個項目確定下來,這個活動要不要做?為什么做?一定要很清晰。
    第二,進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查,大家很清楚,不詳細闡述,但活動策劃調(diào)查有其特殊性,例如調(diào)查的內(nèi)容:國家關(guān)于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關(guān)注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性,都是調(diào)查的內(nèi)容。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    那些應(yīng)變措施?如戶外活動要考慮天氣的情況,野外活動考慮更多的是安全設(shè)施問題,這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
    第三,提煉主題,進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外,我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法,當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明,靠一個人拈指算出什么妙計來,而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程,作為現(xiàn)代策劃,需要的是多個學科的綜合和集體的智慧,而不是某個大師的杰作。
    第四,方案論證。方案不但要有論證,而且要有科學的論證,方案論證一般使用定位式優(yōu)選法,輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
    四、操作實施過程應(yīng)注意的問題。
    1、實施操作設(shè)計。我們應(yīng)該非常重視實施方案的操作設(shè)計。我們看到一些單位組織的活動,甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動,都存在這樣的問題:創(chuàng)意很好,可是由于缺乏操作設(shè)計,在操作過程中出現(xiàn)很多問題,違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。因此,在原則方案確定以后,還要進一步進行操作設(shè)計,操作設(shè)計必須包括比較準確的財務(wù)預(yù)算。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    位,包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批,但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位,她們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動,就沒有向有關(guān)單位報批?;顒愚k得很熱鬧,有文藝節(jié)目演出,有很多贊助單位給老人送禮品,最后放煙花,但煙花一放,遭到了公安機關(guān)的追究,為什么?因為她沒有辦審批手續(xù),也缺乏民航管理規(guī)范知識,在飛機航線上放煙花,無論如何都是違法的。
    3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識,只有程序化實施,才能有標準化、科學化管理,因而實施設(shè)計,重要的是設(shè)計出操作的規(guī)范程序。
    4、方案培訓。在活動里,假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖,她們就不能為大型活動策略實施提供建設(shè)性的勞動,因而需要對工作人員進行方案培訓,只有知情才能出力。
    5、設(shè)計評估標準。一個活動的評估應(yīng)該有一個準確的評估標準?,F(xiàn)在很多方案做好以后,往往忽略做評估標準方案,評估標準應(yīng)該在策劃的時候把它設(shè)計出來,這樣能夠讓客戶在完成這個方案以后,根據(jù)設(shè)定的標準作出科學評估。
    五、策劃的技巧。
    策劃的技巧很多,主要有兩種方法。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    一是創(chuàng)造活動的“眼”,“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼,歌曲有歌眼?;顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方,要有高潮,要把這個環(huán)節(jié)設(shè)計得更有傳播性,這是活動創(chuàng)意的核心和關(guān)鍵。
    二是應(yīng)該有一個比較能夠表示我們主題的氛圍設(shè)計,我們應(yīng)該重視經(jīng)過場地的設(shè)計,氣氛的設(shè)計,把活動的主題氛圍帶出來,這點往往有很多人不太重視,她們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意,而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中,還有很多技巧能夠利用,只要我們不斷。
    總結(jié)。
    提高,就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
    一、策劃時要考慮活動實施那天氣候如何。提前預(yù)知活動當天天氣情況。
    二、確保安全工作。預(yù)計現(xiàn)場人員人數(shù),按比例安排安保人員,發(fā)生意外事件。
    (突然停電,人群擁擠)時,能夠有效積極處理。三、活動時間是否合理(一般2-3小時)。
    四、活動開始前工作人員提前到位檢查:舞臺高度是否合理,舞臺上懸掛。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。的裝飾品是否牢固,舞臺是否牢固,音響是否準備就緒,贈品是否準備妥當;宣傳品是否準備妥當;演員、主持人是否就緒。
    五、在戶外開展的路演活動有必要的話,要事先到當?shù)爻枪苻k好手續(xù),做。
    一些必要的溝通工作,避免因企業(yè)事先未與當?shù)爻枪芨愫霉ぷ鳎Y(jié)果活動實施一段時間被迫停止,大大損害企業(yè)形象。
    六、最后,要強調(diào)的是執(zhí)行問題,事先與執(zhí)行活動的工作人員有效溝通。
    1.大型活動的策劃方案中需要包括詳細的分工(具體到人)和需要完成的時間。
    2.會務(wù)準備時列出物資清單為佳,同時派專人落實和保管,以免遺忘或者遺失;
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    4.一般至少需要提前2小時進入會場,留足布置會場的時間,與會人員需要提前半小時開始入場。
    5.領(lǐng)導嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會議室,提前到者先引導到小會議室休息,活動。
    所有大型活動必須聯(lián)系研報安排同學攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動需要。
    聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像,劉暢老師攝影,并于會后交新聞稿.9。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    11.議結(jié)束后清點物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場,以免遺失所帶的物資。
    12.活動結(jié)束后應(yīng)該主動及時將新聞稿、照片和活動總結(jié)發(fā)送給相關(guān)負責人,并在bbs研會版上發(fā)貼總結(jié)并虛心聽取大家意見.
    附:會議席卡的擺放次序。
    左右左右的順序擺放。特別注意:其中左右是席卡擺放者面對觀眾而言。
    2、活動內(nèi)容這一塊應(yīng)包含以下幾個方面的內(nèi)容:宣傳(包含宣傳形式以及宣傳日程)。
    報名(又叫參賽方式,含報名時間、報名方式、參賽要求等等)。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    活動形式(這才是真正意義上的活動內(nèi)容,包括活動分為哪幾個環(huán)節(jié),每個環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容,如果是體育類比賽就應(yīng)包含賽程賽制規(guī)則等等。)。
    活動流程(這個應(yīng)從兩方面寫,一是大流程,即整個活動期間各個環(huán)節(jié)應(yīng)該干的事,什么時候宣傳,什么時候都是哪個階段的比賽等等;二是小流程,即正式比賽或活動當天的流程,嚴格來講這一部分的流程不應(yīng)出現(xiàn)工作人員要干的事情,而只出現(xiàn)活動相關(guān)的內(nèi)容,類似于晚會節(jié)目單,只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應(yīng)知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程)評獎(含獎項設(shè)置、評獎辦法、平分細則等等)。
    注意事項(具體活動具體分析)。
    3、分工要按照“工種”給工作人員分類,同時著名各項工作完成時限(這一塊一定要細,要責任到人)。
    4、預(yù)算要合理(實地考查)、有周轉(zhuǎn)空間、同時應(yīng)學會“該花的不能吝嗇,該省的一定要省”
    5、如果是要拉贊助的活動一定要單獨做贊助邀請(這個下次再講^_^)。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    子:策劃里面,“活動目的”、“活動內(nèi)容”、“預(yù)賽”等等這樣的大標題肯定要求同號字,同樣字體。然后她們下面的1、2、3都得是一個格式??傊袷胶苤匾袝r候決定了人家遠不愿意看你策劃。
    接待工作常識。
    一、會議主席臺座次的安排。
    根據(jù)中辦掌握的原則:左為上,右為下。當領(lǐng)導同志人數(shù)為奇數(shù)時,1號首長居中,2號首長排在1號首長左邊,3號首長排右邊,其它依次排列;當領(lǐng)導同志人數(shù)為偶數(shù)時,1號首長、2號首長同時居中,1號首長排在居中座位的左邊,2號首長排右邊,其它依次排列。
    二、關(guān)于宴席座次的安排。
    宴請客人,一般主陪在面對房門的位置,副主陪在主陪的對面,1號客人在主陪的右手,2號客人在主陪的左手,3號客人在副主陪的右手,4號客人在副主陪的左手,其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握,如果場景有特殊因素,應(yīng)視情而定。
    三、關(guān)于簽字儀式的座次安排。
    簽字雙方主人在左邊,客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等,按主客左右排列。
    四、關(guān)于乘車的座次安排。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    小轎車1號座位在司機的右后邊,2號座位在司機的正后邊,3號座位在司機的旁邊。(如果后排乘坐三人,則3號座位在后排的中間)。中轎主座在司機后邊的第一排,1號座位在臨窗的位置。
    合影:人員排序與主席臺安排相同;當領(lǐng)導同志人數(shù)為偶數(shù)時,1號首長、2號首長同時居中,1號首長排在居中座位的左邊,2號首長排右邊,其它依次排列。
    二、關(guān)于宴席座次的安排。
    宴請客人,一般主陪在面對房門的位置,副主陪在主陪的對面,1號客人在主陪的右手,2號客人在主陪的左手,3號客人在副主陪的右手,4號客人在副主陪的左手,其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握,如果場景有特殊因素,應(yīng)視情而定。
    三、關(guān)于簽字儀式的座次安排。
    簽字雙方主人在左邊,客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等,按主客左右排列。
    四、關(guān)于乘車的座次安排。
    小轎車1號座位在司機的右后邊,2號座位在司機的正后邊,3號座位在司機的旁邊。(如果后排乘坐三人,則3號座位在后排的中間)。中轎主座在司機后邊的第一排,1號座位在臨窗的位置。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    一.策劃書名稱:
    在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱,如“**策劃書”,也能夠在寫出正標題后將此作為副標題寫在右下方。
    二.活動的目的﹑意義和目標:
    活動的目的和意義應(yīng)用簡明扼要的語言表述清楚:在陳述目的要點時,由該活動的開展價值和此次活動的特色安排,以及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出?;顒幽繕艘唧w化,并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實性。
    三.組織策劃:
    策劃書中要列出所需人力、物力資源,包括使用的地方、物品的準備,如使用教室或大學生活動中心都需列出。能夠列為已有資源和需要資源兩部分。注明組織者、活動時間、活動地點、本次活動負責人及主要參與者、嘉賓單位(如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱和小組負責人)。
    四.活動開展流程:
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    活動對象、相應(yīng)權(quán)責及時間地點也應(yīng)在這部分加以說明,執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)在這部分加以考慮。
    活動開展的順序:(一)宣傳發(fā)展階段(二)組織實施階段(三)活動后續(xù)事項處理五.活動策劃經(jīng)費預(yù)算:
    如需活動經(jīng)費,則此次活動經(jīng)費應(yīng)一一列出,其中包括宣傳費用、必須物品購買費用等,以清晰明了的格式列出。
    六.活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié):
    內(nèi)外環(huán)境的變化,不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素,因此,當環(huán)境變化時是否有應(yīng)變措施,造成的損失有多大,應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃注意事項中加以說明。
    七.對于開展戶外的活動要明確安全保障措施,明確安全責任人并提叫安全責任書(安全責任書正規(guī)格式需到社團聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載)。
    2020年4月19日。
    文檔僅供參考,不當之處,請聯(lián)系改正。
    13.策劃書需在協(xié)會活動開展前一個星期遞交。
    4本策劃書僅提供基本參考,每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
    14.交策劃書之前請到社團聯(lián)主頁(安工大主頁校園文化校社團聯(lián))“下載中心”下載調(diào)研申請表并填好交給調(diào)研部(紙質(zhì))。
    2020年4月19日。
    體育活動策劃書的注意事項篇四
    一、 活動主題:關(guān)
    愛
    老人,從你我做起,從現(xiàn)在做起!
    二、 活動背景:隨著社會各方面的壓力越來越大,很多兒女們都無暇照顧自己的父母,而這些老年人——這些弱勢群體,就只有住到敬老院了。尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務(wù)來擔起這個社會責任,繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德,關(guān)注他們,給他們獻上我們的愛心。同時,為了培養(yǎng)我們青年志愿者的服務(wù)技能和愛心,孝心,意志力,責任心,我系青年志愿者協(xié)會特組織一次愛心慰問活動。
    三、 活動時間:2012年x月x日(周日)下午
    四、 活動地點:武威市xx敬老院
    五、 活動目的和意義:
    1、關(guān)注弱勢群體,給祭城敬老院的老人們送去溫暖和愛心,讓他們知道社會上有很多人關(guān)注著他們,讓他們感受到人間的溫情。
    2、讓我系的志愿者們感受到為人民服務(wù)的樂趣和滿足,學會關(guān)心長輩、尊老敬老,培養(yǎng)愛心,孝心,堅強的
    心靈
    、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
    3、擴大我系青年志愿者協(xié)會在全校,甚至社會上的影響力。為社會樹立尊老敬老的榜樣,弘揚尊老愛老的傳統(tǒng),讓世界充滿無限的愛,為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
    六、 活動內(nèi)容:
    1、經(jīng)歷艱難困苦的老人們好多應(yīng)該都不記得自己的生日了,還有好多都還沒嘗過生日蛋糕,我們借此機會買個生日蛋糕,給老年人們集體過次生日,讓他們也感到生日的樂趣。
    2、陪老人們聊天,分享發(fā)生在他們身上的故事,聽他們
    生活
    中的煩惱。(主要是傾聽?。?BR>    3、幫助敬老院打掃衛(wèi)生,擦玻璃等,做些大家力所能及的事。
    4、陪老人們打牌,下象棋。
    5、攙扶老人們到外面附近綠化帶曬太陽,散步,聊天。
    6、向院方表達照顧老人的艱辛,同時感謝能給我們提供這樣的一次鍛煉機會。如有不當之處,敬請他們能夠諒解。
    7、安排一些文藝節(jié)目,歌舞表演,給老人們看。(根據(jù)時間狀況,靈活安排該項。)
    七、活動準備:
    前期:
    1、提前摸索好線路,熟悉周邊環(huán)境等。
    2、與院方協(xié)商,達成一致。
    3、準備好生日蛋糕,象棋,撲克牌等工具。
    后期:
    1、回校后每個志愿者寫出自己在此次活動中的感想,總結(jié)報告材料上交。
    2、日后在
    校園
    里,宿舍收取塑料瓶,廢紙等,賣掉,所得資金用來日后給老人們買禮物,水果等。保持和敬老院的長久聯(lián)系,以后定期的去看望老人們。
    八、活動備注:
    1、外出時每人務(wù)必千萬注意
    安全
    問題!在路途中特別是交通安全問題。
    2、由于老年人年紀太大,聽力不會太好,每個志愿者在交談的過程中,一定要注意語氣,對他們要有耐心。要真誠地、耐心地、熱情地服務(wù)他們。說話時不要輕易打斷他們的話,要注意聆聽,要面帶微笑。
    3、由于年齡差別過大,代溝問題是必然存在的,所以交談時要選好
    話題
    ,不要到時候出現(xiàn)都沒話可說的尷尬局面。多問一些簡單問題,如:在這里生活習慣么?在這里生活多長時間了?然后問深入一些。比如,每天都做些
    什么
    ?由哪些愛好?平時有哪些人來看您?喜歡看電視么?由淺入深,慢慢發(fā)現(xiàn)老人的喜好。比如有老人愛說自己的孫子如何可愛調(diào)皮,那我們可以多問問老人孫子的一些情況,這時老人會很興奮的。要“投其所好”的問,避免問一些老人比較敏感、不喜歡的話題。
    4、近期天氣多變,到時候看天氣情況,備用
    雨
    具。若天氣狀況惡劣,取消活動,另改活動日期。
    5、
    關(guān)于
    活動經(jīng)費:由于處于剛開學階段,我系經(jīng)費緊張,買蛋糕等費用向系里申請,去當天的車費由各自付。
    活動背景:
    尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里,中年一代的人們工作日益繁忙,無暇顧及身邊的父母。所以,現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務(wù)來擔起這個社會責任,繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。同時,為了培養(yǎng)我們青年志愿者的`服務(wù)技能和積極貫徹黨中央關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會的要求,我們開展了這個主題為“愛駐夕陽,關(guān)愛老人”的活動。作為大學生和青年志愿者,我們身上蕩漾著青春的氣息,是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力,給老人帶去關(guān)愛、快樂和溫暖,樹立榜樣,營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚,培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力,傳遞愛的接力棒,給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關(guān)懷,引起社會各界對老年人群體更多的關(guān)注。
    活動主題:“愛駐夕陽,關(guān)愛老人”
    活動地點:不老松敬老院
    活動時間:2011年11月19日
    主辦單位:安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
    活動目的:
    1、給不老松敬老院的老人們送去關(guān)懷和溫暖,讓他們感受到人間溫情。
    2、讓參加本次活動的青年志愿者們感受到為人民服務(wù)的快樂和滿足,學會關(guān)心長輩、尊老敬老,培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
    3、鍛煉青年志愿者的各項義務(wù)勞動技能,增長服務(wù)經(jīng)驗。
    4、為社會各界樹立尊老敬老的榜樣,弘揚尊老愛老的傳統(tǒng),讓世界充滿無限的愛,為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
    前期準備:
    1、召開本次參加的青年志愿者全體會議,討論并擬定活動計劃,明確項目內(nèi)容和項目分工。
    2、組織相關(guān)人員到不老松敬老院熟悉路線、地形和環(huán)境。
    3、聯(lián)系敬老院主要負責人,待其許可,協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關(guān)細節(jié)。
    4、取得學院青協(xié)理事會的批準,并開出本次活動的許可證明。
    5、確定參加活動的志愿者人數(shù),向其再次補充介紹情況,積極動員他們到時候通力協(xié)作,圓滿完成既定服務(wù)項目。
    6、活動宣傳(海報、橫幅等),并由生活委員負責采購禮物。
    7、準備活動設(shè)備(相機、旗幟、橫幅、帽子、禮物、笤帚、抹布、桌椅等)
    活動方案:
    1、出發(fā)前集中志愿者,清點人數(shù),交代細節(jié)。
    2、依據(jù)自愿原則,志愿者可以自己帶上禮物送給老人們。
    3、11月19日下午1:30到達敬老院后,所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會,組織人員介紹本次活動的來意,進行一段短小精悍的開場白,并請敬老院負責人致辭。
    4、小型見面會結(jié)束后,各位志愿者按照既定安排展開服務(wù)工作,主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、洗衣服、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等,全面融入到敬老院的生活和活動中去。
    5、相關(guān)工作人員負責全程跟蹤拍攝,記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
    6、勞動完成之后,由文藝負責人組織志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
    7、活動結(jié)束后,召集志愿者并清點人數(shù)。
    8、組織志愿者與老人們及院方工作人員合影留念。
    9、向院方負責人表示感謝,并對活動的不當之處請求諒解。并祝老人們生活
    幸福
    ,長命百歲。
    10、活動后,各位志愿者要及時完成文學稿,及時上交。
    11、本次活動青協(xié)辦公室負責及時完成并上交活動總結(jié)報告。
    活動備注:
    1、志愿者要秉持“文明禮貌,優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則,以平等親善的態(tài)度對待每位老人,不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
    2、所帶禮物必須要在安全范圍之內(nèi),不可以是易燃易爆,具有腐蝕性、放射性的危險物品。
    3、進行勞動時,所有志愿者必須認真負責,不可自行到處閑逛,開小差。全體參與者必須遵守學院的工作紀律和規(guī)章制度。
    4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作,切不可不聽指揮,蠻干亂干,擾亂工作計劃,一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。
    5、參加活動的所有志愿者都必須按規(guī)定佩戴志愿者徽章。
    后期延續(xù):定期委派本次活動志愿者到學院各個寢室收集易拉罐、飲料瓶、廢舊書報等賣給廢品收購站,所得資金全額捐贈給不老松敬老院,與敬老院的老人們保持長期聯(lián)系,不定期的前往探望。
    文宣方式:
    1、志愿者旗幟一面。宣傳內(nèi)容為“安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會”
    2、宣傳橫幅一條。宣傳內(nèi)容為本次活動主題“愛駐夕陽,關(guān)愛老人”
    注意事項:
    1、參加人員要注意安全,要有團隊意識,決不可單獨行動,不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領(lǐng)導。
    2、參加勞動時需要小心翼翼,切忌碰到老年人,且不允許對老年人有任何危險動作,以免對他們的身體造成傷害。
    3、注意天氣變化,做好下雨、刮風等不利天氣的應(yīng)對方案。
    4、各活動項目在具體執(zhí)行時可以根據(jù)情況實施靈活創(chuàng)新的做法,爭取在往年經(jīng)驗的基礎(chǔ)上更上一層樓。
    5、全體志愿者要嚴格依照計劃履行好各自職責,要發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神,以實際行動踐行作為一個合格而優(yōu)秀的青年志愿者的光榮使命。
    后期安排:
    1、由本次活動青協(xié)辦公室將活動材料匯總并寫出總結(jié)報告上交理事會。
    2、由宣傳部負責將活動的各項材料加以篩選整理,制作成精美宣傳海報,力求具有可觀性和感染性。粘貼在宣傳欄進行展示。
    活動經(jīng)費:由辦公室申請,學院批準。(盡量避免不必要的經(jīng)費開支)
    安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
    一、 活動背景:
    尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng),在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里,中年一代的人們工作日益繁忙,無暇顧及身邊的父母。所以,現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務(wù)來擔起這個社會責任,繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。
    今年3月5日是第51個學雷鋒日,半個世紀多以來,雷鋒精神鼓舞和激勵著一代又一代人愛黨、愛國、愛人民。為了進一步建立
    學習
    和弘揚雷鋒精神長效機制,培養(yǎng)我院學生良好行為習慣和道德情操,將校園建設(shè)成傳播社會主義精神文明的窗口,積極響應(yīng)院團委“我愛紅子”學習雷鋒活動,將于3月舉辦“愛駐夕陽,關(guān)愛老人”的活動。 作為當代大學生和青年志愿者,我們身上蕩漾著青春的氣息,是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力,給老人帶去關(guān)愛、快樂和溫暖,樹立榜樣,營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚,培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力,傳遞愛的接力棒,給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關(guān)懷,引起社會各界對老年人群更多的關(guān)注。
    二、 活動主題:
    愛駐夕陽,關(guān)愛老人
    三、 活動地點:
    海陵區(qū)老年公寓
    四、 活動目的:
    1、給海陵區(qū)老年公寓的老人們送去關(guān)懷和溫暖,讓他們感受到人間溫情。
    2、讓我院青年志愿者感受到為人民服務(wù)的快樂和滿足,學會關(guān)心長輩、尊老敬老,培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承社會責任的信念。
    3、鍛煉我院青年志愿者各項義務(wù)勞動技能,增長服務(wù)經(jīng)驗。
    五、 活動時間:
    2015年3月9日
    六、 活動流程:
    1、活動準備
    (1)、在活動之前開個簡短的會議,明確活動內(nèi)容和活動分工。
    (2) 、組織相關(guān)人員提前到老年公寓熟悉路線、地形和環(huán)境。
    (3)、聯(lián)系敬老院主要負責人,待其許可,協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關(guān)細節(jié)。
    (4)、買慰問老人的禮品
    (5)、學習
    怎樣
    照顧老人,怎么給老人捶背按摩等。
    (6)、收集一些冬天的健康知識和養(yǎng)生之道以及適合老人的笑話
    2、具體活動內(nèi)容
    (1)、活動當日通知所有人中午12點到3、4號樓下集合,清點人數(shù),交代細節(jié)。
    (2)、按預(yù)定時間到達老年公寓后,所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會,組織人員介紹本次活動的來意,進行一段短小的開場白,并請敬老院負責人致辭。
    (3)、小型見面會結(jié)束后,各位志愿者按照既定安排展開服務(wù)工作,主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等,全面融入到敬老院的生活和活動中去。
    (4)、相關(guān)人員負責拍攝,記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
    (5)、勞動完成之后,組織會文藝的志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
    (6)、給老人們講講生活保健知識和養(yǎng)生之道,介紹一些方便實用的生活小竅門和健康知識。
    (7)、全部活動結(jié)束后,召集志愿者并清點人數(shù),活動參加者和老人們告別,并合影留念。
    七、注意事項:
    1、進入老年公寓后,見到老人們一定要微笑打招呼,因為這是對老人的一種尊重和認可。
    2、參加人員要注意安全,要有團隊意識,決不可單獨行動,
    不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領(lǐng)導。
    3、與老人交談時要盡量去傾聽他們,要引導老人多講講關(guān)于他們的樂事。
    5、老人可能有耳背的,所以大家要注意說話速度
    6、清掃房間時,一定將物品放回原處,不要改變它們原來的布局。
    7、注意活動中的安全事項,特別是老人們的安全。
    9、注意維護好個人形象以及學校形象。
    八、策劃人
    動物藥學院
    外聯(lián)勤儉部
    x x
    體育活動策劃書的注意事項篇五
    6月3日西城區(qū)中考體育緩考結(jié)束,基本宣告了20xx年北京市中考體育考試的全部結(jié)束。20xx年北京中考體育考試有很多變化,但也有很多不變,做了一點總結(jié)在這里和家長們分享下,同時也給即將步入初二、初三的家長們一些建議。
    20xx年北京中考體育考試項目和20xx年一樣,分值還是40分,沒有任何變化。20xx年考試項目仍舊是男生:籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一;1000米;實心球和引體向上二選一。女生:籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一;800米;仰臥起坐和實心球二選一。加上平時三年的過程性考核10分,一共40分。項目和分值雖然沒變,但也有巨大變化,首先是,教委20xx年11月底重新發(fā)布了20xx中考體育考試方案,簡單來說變化主要以下三點:我們總結(jié)為:兩大變化、一小變化。
    1、足球改革幅度最大,提高了足球繞桿的時間,縮短了桿與桿之間的距離(5米改3米)。
    2、男生籃球運球繞桿
    成績
    有新的變化,滿分由11秒9改為12秒1,難度稍微降低。
    3、女生仰臥起坐動作規(guī)則有新的要求,要求肩胛骨必須觸墊。 另一個就是變化就是全部使用電子儀器監(jiān)考(20xx年各區(qū)部分項目還是人工測試),從今年的滿分率來看儀器監(jiān)考導致滿分率比往年降低。 據(jù)統(tǒng)計,20xx年球類項目選擇籃球的
    同學
    依然占到70%以上,應(yīng)該說男子籃球評分標準降低和足球難度、評分標準增高導致更多的男生選擇籃球,女生選擇也不在少數(shù),畢竟作為過程性考核項目初一初二都有訓練基礎(chǔ)?;@球項目整體發(fā)揮都還不錯,但是各區(qū)也都出現(xiàn)籃球考試零分的考生,主要是翻腕,尤其海淀區(qū)多,究其原因還是部分校簡單化推崇運一次過桿技術(shù),這對球感好的同學確實提高成績,但對大部分控球還差的同學就容易托著球跑導致翻腕。我們在平時訓練中還是讓學生循序漸進的來,兩個桿之間運三次其實也可以滿分,部分控球能力強的同學可以運兩次過兩個桿。排球選擇占到25%左右,排球相對容易滿分,但由于緊張或
    其他
    因素也有考生考零分甚至5分以下,還有考生墊球高度不夠以及自己墊到40就停導致不滿分的也有。所以排球是一個看似容易其實不簡單的項目,不但平時訓練方法要科學正確,刻苦努力,臨場發(fā)揮更為重要。足球整體來看選擇的同學不多,占5%左右。但也分學校,足球相比去年,難度加大很多,往返運球加上桿間距縮短,容易產(chǎn)生失誤,但對有一定足球訓練經(jīng)歷的同學來說也不難滿分。
    力量項目實心球的選擇考生比重男生還是在80%左右,女生占10左右,應(yīng)該說考試情況比較正常,但也有考生踏線、兩腳跳起的情況。我們在考試現(xiàn)場觀察,有些學??忌_實不會扔,技術(shù)如果稍微指導可能就提高1-2米,但只能惋惜。仰臥起坐項目今年出現(xiàn)問題比較多,很多考生平時滿分,現(xiàn)場只計20多個、30多個的大有人在,主要還是肩胛骨觸墊不夠、平時訓練中做的不標準養(yǎng)成的壞習慣以及腰腹力量不夠,當然儀器有時候也會出問題。我們平時訓練中嚴格要求學員按照標準去做,肩胛骨觸墊,肘部碰到膝關(guān)節(jié)。仰臥起坐49個滿分,我們一般讓做到52左右,這樣保證學生即使有一兩個計不上也能有力氣做滿分。
    跑步項目采用電子芯片計時,根據(jù)西城、東城、朝陽、海淀等區(qū)的家長反饋,電子計時情況下,95%以上同學跑步成績比平時要好,比如有的男生平時訓練時候1000米成績是3分40秒,最后考試是3分18秒。有的女生平時800米是3分50左右,最后跑了一個3分23.當然也出現(xiàn)了一點小問題,比如東城區(qū)考試時候因為電子計時出現(xiàn)故障,現(xiàn)場裁判根據(jù)前后撞線次序也給了同學們可接受的成績。和前面5、6年人工計時相比較,孩子們現(xiàn)場成績發(fā)揮情況基本一致,說明跑步項目電子計時對孩子們跑步成績沒有任何不利影響,大可放心。
    20xx年海淀區(qū)考場還是47中,總體場地情況反映良好,尤其是籃球場地不再那么滑。但由于47中離海淀各校較遠,海淀學校多考生多,所以很多考生沒有機會去現(xiàn)場適應(yīng)一次場地,考場的陌生感對有些孩子有一點點影響,整體上孩子們還是考出了滿意成績(我們也組織部分學員去了幾次)。東城區(qū)地壇體育場是各區(qū)里面學校適應(yīng)場地覆蓋范圍最廣、次數(shù)相對較多的考場,因為在市中心,加上東城區(qū)考生少,基本每個學校基本都會帶學生去1-2次,另外還有很多同學自己去現(xiàn)場訓練或者跟輔導老師訓練,按
    班級
    算考生滿分率相對較高。西城區(qū)也基本安排每個學校進回中??歼m應(yīng)場地一次,加上西城區(qū)基本從初一就開始中考項目訓練,西城區(qū)整體滿分率也比較高(我們也組織去模擬測試了2次)。朝陽區(qū)考生也基本都去考場樓梓莊中學進行過???。
    1、2018應(yīng)該還是籃排足三選一,鑒于籃球障礙運球訓練技術(shù)目前比較成熟、每年滿分率也比較高,可以開始籃球運球訓練,平時可以多接觸籃球,在學校多拍拍球、做一些籃球操等加強手感,籃球一般手感上來輔以籃球繞桿技術(shù)一般可以很快提高,但球性、手感需要平時積累。排球項目相對容易滿分,平時多練,但保證心理素質(zhì)夠好。足球如果有一定基礎(chǔ),建議選。如果零基礎(chǔ)建議選擇其他項目。
    2、早點練 很多學校或者家長基本都是下半學期才重視中考體育訓練,但短時間高強調(diào)訓練對孩子的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響,有些孩子因此產(chǎn)生運動傷病,甚至有些孩子因此免體,把本來促進健康的事情變成了危害健康的.事情,因此家長和學校都應(yīng)該早點重視起來,畢竟體育訓練以及成績的提高是一個循序漸進的過程,尤其是對青少年。
    3、中考體育三項中跑步是考生丟分最多的項目。800/1000米對于大多數(shù)孩子來說“望而生畏”,其供能形式為有氧無氧混合類,對有氧供能和無氧供能的要求都很高,因此,訓練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能,增強有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力,增強無氧供能的能力。所以這些能力的提高是一個長期過程,需要早點著手,特別是體重相對超標的孩子,需要付出更多的汗水。所以800/1000米考察的不僅有以上所說,還有兼有對考生的意志品質(zhì)的考察。
    4、孩子有個體差異。每個孩子的弱項各有不同,家長可以針對弱項、多帶孩子做一些相關(guān)訓練。比如仰臥起坐,可以讓每天睡前做一分鐘或者100個,堅持一段時間就可以穩(wěn)定在一個高水平上。還有引體向上、每天在學校或者家附近公園引體上拉一拉,掌握悠擺動作,一般瘦點的孩子2、3個月可以8、9個,甚至滿分。
    5、2018年中考體育不知道是否還有變化,還得等教委通知。但不管中考體育風云如何變換,只要平時下功夫,科學多訓練,在明年的中考體育考試中,孩子們一定還會考出好成績!
    體育活動策劃書的注意事項篇六
    一、活動背景:
    近年來,由于諸多著名超市的進入,使得南昌各大超市的競爭越來越激烈,abe超市準備在端午節(jié)舉行一次特賣活動,設(shè)定特賣商品以較低價格吸引眾多消費者,并印制特價商品的彩頁,給顧客提供詳細的商品信息與價格、特賣的持續(xù)時間、商品質(zhì)量的簡介,具體出售的區(qū)域等,使顧客對各類情況一目了然,方便參與選擇。因此為abe超市設(shè)計一個折價優(yōu)待促銷方案,以吸引更多的購物者來此購物。
    二、活動主題:
    1.品味端午傳統(tǒng)佳節(jié),體驗“多彩”品質(zhì)生活!
    2.端午節(jié)靚粽,購物歡樂送!
    3.“ 粽”情端午,商品特價!
    三、活動時間:2013年6月2日—6月12日。
    四、活動目的:
    1.為了慶祝端午佳節(jié),以低價讓利、情感訴說、活動互動等活動來營造節(jié)日氛圍,提高abe超市的美譽度。
    2.擴大顧客活動參與度,讓顧客盡情參與到活動中來,引起情感共鳴,拉近超市與顧客之間的距離。
    3.做好節(jié)日超市內(nèi)的氣氛布置,美化超市、提升企業(yè)形象。
    4.提高占有率,促進銷售。使經(jīng)銷商、消費者、abe超市達成三贏。
    5.通過各項活動,吸引顧客提升超市的的來客數(shù),拉動銷售,提高超市的經(jīng)濟效
    益。
    五、活動地點:abe超市現(xiàn)場。
    六、活動對象:在6月2日—6月12日活動期間來abe超市購物的所有顧客。
    七、具體活動內(nèi)容:
    1.《端午節(jié)靚粽,購物滿就送》
    凡六月端午活動期間,在abe超市一次性購物滿38元,即可憑電腦小票到服務(wù)中心
    免費領(lǐng)取粽子一袋。同時,滿18元的兒童顧客朋友還可贈送時尚小玩偶1個!精彩的玩偶、美味的粽子,千萬要不要錯過哦?。ㄏ匏汪兆?00袋、玩偶80個)
    2.《abe猜靚粽,超級價格平》
    凡在6月2日—6月12日促銷時間內(nèi),在abe超市一次性購物滿18元的顧客,憑電腦小票均可參加《猜靚粽》活動。
    活動方式:
    在商場入口處或凍柜旁邊設(shè)促銷臺不打折價格或不易分辨的廠商粽子,讓顧客進行粽子品牌及價格竟猜;商品由采購部落實價格一定要相當?shù)?,以顧客意想不到的價格出售給顧客,使顧客感受到真正的實惠,為節(jié)日下一步的銷售立下口啤打下基礎(chǔ)。
    3.《六月端午節(jié),刺激包粽賽》
    1)操作步驟:采購部洽談粽子材料——材料到位——活動宣傳——各店組織比賽;
    4.與“粽”不同
    1)活動時間:6月2日—12日
    2)活動內(nèi)容:凡在6月2日—12日促銷時間內(nèi),在abe超市一次性購物滿48元的顧客,憑電腦小票均可在付款處獲取一對塑料制的小粽子,憑此參加粽內(nèi)有獎活動。此活動獎品總價值為1000元。
    3)獎項設(shè)置
    一等獎:熱水器1臺/1臺
    二等獎:自行車1輛/2輛
    三等獎:精裝粽子1盒/20個
    四等獎:價值20元的精美禮品/20份
    五等獎:價值10元的精美禮品/50份
    5.特價商品,助你“粽”情端午!
    活動方式:賣場堆頭陳列、捆綁銷售、夠買搭贈、免費品嘗、現(xiàn)做現(xiàn)賣。
    1)當天購物金額數(shù)每滿20元可獲贈超市提供的優(yōu)質(zhì)粽子一個,依此類推,多買多送。
    2)結(jié)合端午節(jié)特點,粽子、皮蛋、鹽蛋、綠豆糕等食品提供特價銷售,刺激消費者購買欲望。單品80個左右,其中食品40個,非食品15,生鮮20個。部分商品限時限量搶購。粽子、鹽蛋皮蛋禮盒端午節(jié)前三天采取“大甩賣”銷售。
    3)由粽子供應(yīng)商提供相關(guān)專業(yè)粽子制作人員現(xiàn)場制作現(xiàn)場品嘗現(xiàn)場銷售。
    八、其他相關(guān)活動
    1.針對特定人群:學生和教師;直接享受一定的購物金額折扣或贈送禮品;
    2.針對普通消費者:贈送禮品;具體內(nèi)容:購買多彩促銷產(chǎn)品9折優(yōu)惠或送指定的禮品;
    3.具體方式也可根據(jù)不同區(qū)域特點而定。
    九、活動宣傳形式
    1.店內(nèi)廣播
    1)節(jié)日廣播主要包括三大部分內(nèi)容:節(jié)日問候、公告特價商品信息、端午節(jié)當天促銷活動介紹。
    2)穿插廣播的內(nèi)容主要是端午節(jié)介紹及由來。
    3)背景音樂:活動期間,超市內(nèi)播放傳統(tǒng)古典的曲目,烘托濃濃的端午節(jié)的節(jié)日氣氛,在消費者心目中樹立良好的品牌形象。
    2.端午節(jié)快訊宣傳:端午節(jié)快訊第一、二期各3000份,第三期單張快訊4000份
    3.場外海報和場內(nèi)廣播宣傳。
    4.宣傳廣告語:開開心心購物,明明白白消費!歡樂端午慶,驚喜連環(huán)送!
    5.店內(nèi)展示板、pop海報
    6.門店廣場的彩旗、條幅,兩款端午粽子宣傳旗賣場懸掛宣傳。
    十、相關(guān)支持
    1.物質(zhì)支持:
    1)采購部聯(lián)系洽談500只粽子做顧客贈送;
    2)采購部聯(lián)系洽談100斤粽子材料,舉行包粽比賽;
    3)采購部聯(lián)系洽談800只塑料粽模型;
    2.人員支持:
    人員職責分工:
    1)負責人:統(tǒng)籌、領(lǐng)導、計劃、實施、監(jiān)督、協(xié)調(diào)、評估此次活動;
    2)物資采購:負責此次活動所需物資的籌備工作,保證準時交貨;
    十一、費用預(yù)算
    1.《端午節(jié)靚粽,購物滿就送》活動:靚粽每店限送500只;
    2.《abe超市猜靚粽,超級價格平》活動:(數(shù)量價格由贊助商在各店促銷決定);
    3.《六月端午節(jié),刺激包粽賽》活動:粽子散裝米100斤;
    4.《與“粽”不同》活動:塑料粽800只,獎品由贊助商提供
    6.現(xiàn)場促銷活動部分的物資與人員由供貨商自己提供
    費用總預(yù)算:
    1.裝飾布置,氣球、主題陳列飾物費用200元
    2.吊旗彩旗、條幅制作費用200元
    3.端午節(jié)快訊印刷費用800元
    4.店內(nèi)展示板、pop制作費用100元
    5.粽子、玩偶、皮蛋、鹽蛋、綠豆糕費用5000元
    6.獎項所設(shè)禮品費用1000元
    7.六月份促銷總費用7300元
    十二、事務(wù)流程
    2、確定此次活動負責部門及負責人以及相關(guān)合作部門人員(5月28日前完成)
    3、研究討論對經(jīng)銷商的折扣方式、促銷活動的具體方式、主題等事務(wù),正式啟動促銷,活動實施進程(5月29日前完成);注:
    經(jīng)銷商折扣:為提高經(jīng)銷商進貨鋪貨陳列,按經(jīng)銷商的銷售促銷產(chǎn)品業(yè)績予以銷售折扣;
    4、物資:pop、貨架、包裝、其他宣傳資料等設(shè)計制作于5月16日前到位
    5、內(nèi)部人員培訓(業(yè)務(wù)市場人員、促銷員):就產(chǎn)品知識、促銷細節(jié)、鋪貨、貨品陳列的具體要求、經(jīng)銷商溝通技巧與細節(jié)等做詳細說明(5月30日前完成)
    十三、監(jiān)督評估
    1、對促銷的制訂、實施、現(xiàn)場、人員、物資等進行有效監(jiān)督;
    2、對經(jīng)銷商執(zhí)行促銷決議效果進行監(jiān)督;
    3、評估促銷活動的銷售業(yè)績、形象等是否達到預(yù)期效果;
    4、費用評估;
    5、促銷禮品發(fā)放的細則監(jiān)督,預(yù)防被經(jīng)銷商截留;
    6、對促銷業(yè)績進行數(shù)據(jù)分析;
    十四、備注:
    、貨架、宣傳資料:全部使用紅色,進一步增強視覺沖擊力,促銷信息要簡單明確;
    4.各事務(wù)部門須在規(guī)定的時間內(nèi)完成相關(guān)事務(wù);
    5.完善溝通協(xié)調(diào)機制
    策劃人:謝曉莉
    策劃日期:2013/6/2
    體育活動策劃書的注意事項篇七
    體育運動的目的,除強身健體外,更以運動美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術(shù)世界,給人予美的陶醉 ,美的享受。以下小編為大家介紹體育運動注意事項文章,歡迎大家閱讀參考!
    1.持之以恒原則
    體育鍛煉對機體的刺激會產(chǎn)生一定的作用痕跡,連續(xù)不斷的刺激作用則產(chǎn)生痕跡的積累。這種積累使機體結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生新的適應(yīng),體質(zhì)就會不斷增強,動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此,體育鍛煉貴在堅持,持之以恒是最難做到但卻是最有效的體育鍛煉原則。
    2.興趣性原則
    培養(yǎng)鍛煉者對體育活動的興趣,是體育鍛煉能否堅持下來的前提。培養(yǎng)興趣的方法很多,如觀看體育比賽、關(guān)注體育明星的競賽動向、把體育鍛煉作為家庭業(yè)余活動的主要項目、積極參加學校和社區(qū)組織的各種體育活動等,這些都對激發(fā)鍛煉者的興趣有積極作用。
    3.循序漸進原則
    在體育鍛煉過程中,運動負荷的'大小直接影響人體機能的變化,負荷是否適宜,對鍛煉效果的好壞起到很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人,在不同的機能狀態(tài)、不同的時間,人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此,進行體育鍛煉時應(yīng)循序漸進,隨時調(diào)整運動負荷,逐步提高鍛煉水平。
    4.全面性原則
    人是一個整體,各個器官系統(tǒng)相互影響和協(xié)調(diào),各種運動素質(zhì)也相互影響和制約。不能片面追求運動成績,偏重單項訓練,尤其是少年兒童要特別強調(diào)全面鍛煉,避免身體向單一方面發(fā)展。只有在全面鍛煉的基礎(chǔ)上,才能使身體正常發(fā)育,并保證專項運動成績不斷提高。
    以上各項原則是相互聯(lián)系、相互促進的,在實際運用中,不可顧此失彼。
    1.運動前要做準備活動
    運動前進行必要的準備活動,有利于內(nèi)臟器官和運動系統(tǒng)逐漸適應(yīng)劇烈運動的需要,消除肌肉、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài),防止受傷。
    2.運動后要有整理活動
    運動后,肌肉和內(nèi)臟器官由緊張恢復(fù)到安靜狀態(tài)也需要一定的時間。因此,在停止運動前,要逐漸減少運動量,如做深呼吸、慢跑、行走等整理活動,再慢慢靜止下來。如果停止活動后立即坐下、躺下,可導致下肢靜脈淤血而使大腦和其他部位缺血、缺氧,發(fā)生頭暈、呼吸急促以及惡心、嘔吐等不良反應(yīng),甚至發(fā)生“重力性休克”。
    3.運動與休息要適當交替
    訓練頻度過大,會使機體超負荷運轉(zhuǎn),易造成訓練過度和運動創(chuàng)傷;休息時間過長,又會使已被調(diào)動起來的身體應(yīng)激狀態(tài)下降,增大再運動時的惰性。因此,在鍛煉過程中,要適當休息,以利于身體各部分功能的恢復(fù),避免過度疲勞。
    熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關(guān)節(jié)等,運動前熱身是防止受傷的重要措施之一,特別是對于業(yè)余運動愛好者來說,如果沒有進行適當?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運動,很容易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。
    夏季氣溫較高,體能消耗較大,大量的運動會加速人體內(nèi)水分的流失,因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水;在運動過程中要及時補充水分,最好喝生理鹽水。補充水分應(yīng)該采取“少量多次”的方式,既不要一次性喝大量的水,也不要等到口渴的時候才喝水。
    運動過后,人體的毛孔處于擴張的狀態(tài),如果采取上述方法快速降溫,會使毛孔急劇收縮。在這種情況下,雖然體表溫度急劇下降,但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來,很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡,而且水溫最好高于體溫1~2℃。
    運動時身體大量消耗水分和熱量,所以要準備好水杯,運動間隙可以喝,及時補充水分,最好是淡鹽水。
    運動常常人們有一個錯誤的概念:運動時間越長越好。其實是錯誤的,運動的時間最好控制在20-50分鐘內(nèi)為最佳。所以注意運動的時間控制,否則會使肌肉酸痛。
    運動過后,毛孔張開,容易感冒,所以在大量的運動后準備好薄一點的衣物,預(yù)防感冒。
    很多人運動過后肌肉酸痛,那是因為沒有做好放松活動,所以做好放松活動和準備活動缺一不可。
    很多人認為運動領(lǐng)必須特別大效果才好,不對,運動量是根據(jù)自己的個人情況來定的,可以找健身教練制定一個詳細的運動計劃。
    體育活動策劃書的注意事項篇八
    氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關(guān)節(jié)活動范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以容易使人感到干渴煩躁,感到身體發(fā)僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉,往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以首先要做好充分的熱身活動,通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習使身體發(fā)熱微微出汗后,再投身到健身運動中。
    冬季進行健身運動,開始要多穿些衣物,穿著衣物要輕軟,不能過緊,熱身后,就要脫去一些厚衣服。另外,在室外進行健身鍛煉更要注意保暖,鍛煉完后身體發(fā)熱較多,切不可站在風大的地方吹風,而應(yīng)盡快回到室內(nèi),擦干汗水,換上干凈衣服。若頭、背、腳受冷,冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體,不但影響健身鍛煉效果,還會感冒生病。
    冬季人們習慣把健身房的窗子關(guān)得緊緊的。人在安靜狀態(tài)下呼出大量二氧化碳,再加上汗水的分解產(chǎn)物等,致使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、惡心等現(xiàn)象,鍛煉效果自然不佳。因此,在室內(nèi)進行鍛煉時,一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外,冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進行健身鍛煉。同時要注意,氣候條件太差的天氣,暫時不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉,應(yīng)注意選擇向陽,避風的地方。
    冬季健身要提高鍛煉的強度和力度,增加動作的組數(shù)和次數(shù),同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容,相應(yīng)延長鍛煉時間,用以改善機能,發(fā)展專項素質(zhì),消耗體脂,防止脂肪過多堆積。另外,注意鍛煉間隙要適當短一些,尤其在室外應(yīng)避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長,體溫下降,易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來,粘滯性增大,這樣不但影響鍛煉效果,而且再進行下組練習時容易受傷。
    體育活動策劃書的注意事項篇九
    活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念:
    第一,活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源,包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市,要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要,為了吸引更多的人去購買他的商品,這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的,目的不鮮明也是不值得的。
    第二,要有計劃性。凡事都應(yīng)有計劃,活動更不例外,而且更要求有周密的計劃。
    第三,眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動,就應(yīng)該有眾多的人參與,但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量,而是在于活動的社會化程度。
    1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的,而應(yīng)該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關(guān)目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步,才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象,如果靠欺騙的手法,即使一時占領(lǐng)了銷售市場,或者說提高了市場占有率,但最終還是要退出這個市場。
    國內(nèi)過去有這樣一個案例:商場為了促銷,組織工作人員提著商品,在商場里走來走去,這絕對不符合我們公關(guān)的職業(yè)道德,這是一種欺騙行為,對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此,活動的目的性應(yīng)該站在社會綜合的立場上,并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
    公眾與媒介的參與,因此,活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的,這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
    3、嚴密的操作性。在組織活動的過程中,給我們成功與失敗的機會只有一次。因為活動不同拍電影、電視,拍電影、電視能拍三、四組鏡頭,最后再重新編輯,但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播,一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。所以,大型活動的.策劃與實施的周密性,絕對不能掉以輕心。
    4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的,絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神,但高投資是最基本的特點。
    從程序上說,大型活動策劃和實施,要完全按照公關(guān)四步工作法的要求執(zhí)行:第一、立項,就是要把活動作為一個項目確定下來,這個活動要不要做?為什么做?一定要很清晰。
    第二,進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查,大家很清楚,不詳細闡述,但活動策劃調(diào)查有其特殊性,例如調(diào)查的內(nèi)容:國家關(guān)于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關(guān)注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性,都是調(diào)查的內(nèi)容。
    可行性研究,是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應(yīng)性,包括社會環(huán)境和目標公眾的適應(yīng)性。財力適應(yīng)性、效益的可行性。從效益的角度考慮,做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用?還有社會物質(zhì)水平的適應(yīng)性,大型活動需要動用許多社會物質(zhì),許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持,因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應(yīng)急能力的適應(yīng)研究性,需要那些應(yīng)變措施?如戶外活動要考慮天氣的情況,野外活動考慮更多的是安全設(shè)施問題,這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
    第三,提煉主題,進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外,我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法,當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明,靠一個人拈指算出什么妙計來,而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程,作為現(xiàn)代策劃,需要的是多個學科的綜合和集體的智慧,而不是某個大師的杰作。
    第四,方案論證。方案不僅要有論證,而且要有科學的論證,方案論證通常使用定位式優(yōu)選法,輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
    1、實施操作設(shè)計。我們應(yīng)該非常重視實施方案的操作設(shè)計。我們看到一些單位組織的活動,甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動,都存在這樣的問題:創(chuàng)意很好,但是由于缺乏操作設(shè)計,在操作過程中出現(xiàn)很多問題,違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以,在原則方案確定以后,還要進一步進行操作設(shè)計,操作設(shè)計必須包括比較準確的財務(wù)預(yù)算。
    2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣,怕麻煩。但在實際工作中,我們應(yīng)該希望得到有關(guān)單位的審批。講一個案例,廣州某單位曾做過一個敬老活動,本來是很好的事情,找了很多贊助單位,包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批,但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位,他們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動,就沒有向有關(guān)單位報批。活動辦得很熱鬧,有文藝節(jié)目演出,有很多贊助單位給老人送禮品,最后放煙花,但煙花一放,遭到了公安機關(guān)的追究,為什么?因為他沒有辦審批手續(xù),也缺乏民航管理規(guī)范知識,在飛機航線上放煙花,無論如何都是違法的。
    3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識,只有程序化實施,才能有標準化、科學化管理,因而實施設(shè)計,重要的是設(shè)計出操作的規(guī)范程序。
    4、方案培訓。在活動里,假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖,他們就不能為大型活動策略實施提供建設(shè)性的勞動,因而需要對工作人員進行方案培訓,只有知情才能出力。
    5、設(shè)計評估標準。一個活動的評估應(yīng)該有一個準確的評估標準?,F(xiàn)在很多方案做好以后,往往忽略做評估標準方案,評估標準應(yīng)該在策劃的時候把它設(shè)計出來,這樣可以讓客戶在完成這個方案以后,根據(jù)設(shè)定的標準作出科學評估。
    策劃的技巧很多,主要有兩種方法。
    一是創(chuàng)造活動的“眼”,“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼,歌曲有歌眼。活動策劃同樣需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的地方,要有高潮,要把這個環(huán)節(jié)設(shè)計得更有傳播性,這是活動創(chuàng)意的核心和關(guān)鍵。
    二是應(yīng)該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設(shè)計,我們應(yīng)該重視通過場地的設(shè)計,氣氛的設(shè)計,把活動的主題氛圍帶出來,這點往往有很多人不太重視,他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意,而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中,還有很多技巧可以利用,只要我們不斷總結(jié)提高,就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
    體育活動策劃書的注意事項篇十
    1、策劃方案中需要包含具體人員分工以及時間安排。每一次大型年會策劃,會涉及到不同的部門,不同人員的安排,所以必須有具體的人員以及時間安排。比如年會活動場地確定最后期限、場地由誰負責確定等。
    2、大型晚會策劃方案中,必須要包含有詳細的物料清單。一場大型晚會,必然有很多的活動物料。在方案中,需將整場活動物料全部提前記錄,并且在活動實施之前一一落實準備情況。預(yù)留足夠的晚會活動布場時間。晚會策劃方案中,一般都設(shè)計了整場活動的流程。而在晚會活動執(zhí)行過程中,因為涉及到的活動物料比較多,在保證活動效果的前提下,需要安排充足的時間來進行活動現(xiàn)場布置。
    3、各項準備工作一定要提前做好各項準備工作比如,導演的選擇,節(jié)目的篩選以及確定,舞臺的設(shè)計,燈光,音響的調(diào)試,話筒,服裝,化妝,攝像,禮儀服務(wù)等一定要事前準備好,安排好,溝通好,保證有序進行。具體就是明確年會的目的;年會的時間;年會的內(nèi)容;參加年會的人數(shù),有無用餐,是否住宿;五場地的選址;年會的費用預(yù)算;后期還需要人員的接送等等,工作很多的,如果應(yīng)接不暇可以找上海雄鑫文化傳播有限公司,包括舞臺搭建,設(shè)備出租,氣球布置、氣球拱門、現(xiàn)場布置、演出表演,樂器演出,禮儀模特,它們都可以幫你搞定,你只要告訴他們你們的需要就好了,不過費用可能會高一些。如果要是想自己搞得話,那你先把以上六點寫出來,然后再往里填東西,不過會很麻煩。因為一場年會沒有想象的那么容易,單打獨斗比較麻煩。你們至少要先組織出一個班子,然后分工去做,一定要詳細到個人、時間、實際分工,要不會出現(xiàn)很多問題的。這樣就能完成圓滿的年會活動了。
    4、活動現(xiàn)場的設(shè)備必須要提前調(diào)試。大型年會策劃執(zhí)行時,活動現(xiàn)場會使用燈光、舞臺、攝像、音響等大型設(shè)備。這些設(shè)備能夠正常運轉(zhuǎn),是年會活動效果保證的基本前提條件。在年會之前,需要將這些設(shè)備都打開,確認運行沒有問題?;顒右龊妙A(yù)案。做活動,不會是預(yù)想的那么順利。在一場活動中,可能會出現(xiàn)各種出乎意料的問題,活動預(yù)案準備得越充分,越能保證活動的效果。
    5、年會主題的確定任何晚會,任何活動都必須有一個明確的主題,策劃晚會活動一定要有一個明確的,合適的主題,只有有明確的主題才能做好其他各個環(huán)節(jié),比如:晚會主題是公司表彰大會,公司慶功晚會,先進事跡報告會,慈善晚會,文藝晚會等,只有確定了主題,那么才能確定活動的風格,確定晚會的節(jié)目形式。成立晚會策劃活動組織小一個晚會,尤其是大型晚會的舉辦,是多部門,多兵種共同協(xié)作的,依靠單一的力量是很費時間,很費力氣的,因此策劃大型晚會要注意分工合作,成立各個事務(wù)組。比如:成立總負責,也就是總導演組,節(jié)目編排小組,對外聯(lián)絡(luò)小組,后勤保障小組,財務(wù)組等各個不同的小組,進行責任分工,共同協(xié)作,這樣才能保證及時的,有效的,合理的推進晚會活動的進行,防止事無巨細的亂作一團。
    6、節(jié)目表演則是年會順利完成的重要部分,因為表演的節(jié)目能夠條街氛圍,而年會活動常規(guī)節(jié)目的表演,一定是要善于表達有關(guān)企業(yè)單位自己文化的表演項目,這樣不僅能夠使現(xiàn)場的活動的氛圍被調(diào)劑出來,還能夠?qū)⑵髽I(yè)的文化的到宣傳,這樣就能夠讓人們感覺到企業(yè)自身所帶的靈魂,在年會活動中,節(jié)目也同期緊貼當下最流行的相關(guān)的表演,能夠讓人們感覺到很接地氣。只有這樣,才能讓晚會活動順利結(jié)束。每一項完美的年會策劃,對于音頻和視頻的制作是不可少的。尤其是針對現(xiàn)場活動的音樂以及視頻的展示,都要是獨具特色的音視頻效應(yīng),這樣才能夠顯現(xiàn)出企業(yè)的品位,也才能彰顯企業(yè)年會具備內(nèi)的輝煌成果。
    體育活動策劃書的注意事項篇十一
    主要表現(xiàn)在主題鮮明,明確是傳達品牌形象宣傳還是現(xiàn)場售賣,不要陷入甩賣風、折價風的促銷誤區(qū)。另外也需要了解競爭對手的動態(tài),端午節(jié)競爭對手最新的促銷意圖,比如新品狀況、折扣情況、贈品分派、新產(chǎn)品引進等。
    二確定最佳的行動方案
    此標記。)再好的策劃,再好的時機,如果沒有完整準確的規(guī)劃預(yù)算,屆時產(chǎn)品不充足,促銷品不到位,顧客該買的買不到,該拿的拿不到,也必定影響整體活動的效果。
    四是現(xiàn)場氛圍營造
    端午節(jié)活動氣氛包括兩部分,一是現(xiàn)場氛圍,包括氣氛海報、pop張貼、裝飾物品的布置、恰到好處的播音與音樂,這些將會在很大程度上刺激顧客的購買欲望。具體而言,做好主題廣告宣傳,從色彩、標題到方案、活動等均突出節(jié)日氛圍,以主題廣告營造節(jié)日商機;另外一種氛圍就是員工心情,這就要看組織者是否能夠調(diào)動員工的積極心態(tài)。其中最有效的方法就是制定一個恰當?shù)娜蝿?wù)與銷售目標,活動結(jié)束后按照達成率情況進行獎賞。
    五是嚴格控制促銷成本
    理性預(yù)測和控制投入產(chǎn)出比,切不可盲目跟誰,揮金如土;盡量不要和強勢廠家正面對抗,尤其是不要和強勢對手大打價格戰(zhàn),應(yīng)該獨辟蹊徑,突出自己的優(yōu)勢和賣點;事實上,節(jié)日促銷活動的設(shè)計,要“因己制宜”,這樣才能取得好的效果。
    六是評估總結(jié)
    每次節(jié)日營銷整體活動都需進行一番很好的評估總結(jié),才能提升節(jié)日營銷的品質(zhì)和效果。比如本次活動銷量情況、執(zhí)行有效性、消費者評價比、同業(yè)反應(yīng)概況等。分析每次活動的優(yōu)點和不足;總結(jié)成功之處,借鑒不足教訓。評估總結(jié)的目的,就是為今后規(guī)避風險、獲取更大的成功。
    體育活動策劃書的注意事項篇十二
    長時間清晨空腹進行鍛煉,體內(nèi)的能量大量消耗,對身體不利最好適量進食后開始輕微活動。使休息了一整夜,長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
    飯后,人體大量血液流向消化系統(tǒng),此時如進行劇烈運動血液就會流向運動器官,以保證肌肉工作的需要。造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足,胃腸蠕動減慢影響消化和吸收過程的正常進行,嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病,一般在飯后0.5小時再進行活動比較合理。
    因為運動消耗大量能量,必須等人體各系統(tǒng)機能恢復(fù)正常后大約半小時才去洗澡。
    因大量水分進入血液會將血液稀釋,使血量增加,加重心腎負擔,同時稀釋胃液,導致消化功能和食欲減退。運動后,飲適量的淡鹽水,以補充因汗水帶走的鹽分,千萬不要喝生水,以免大量病菌帶入體內(nèi)感染疾病。世界衛(wèi)生組織曾對健康做了這樣的定義“健康”并不是對身體的病和弱的否定而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱”。通過體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平生理機能水平,身體素質(zhì)發(fā)展水平,基本活動能力水平,心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望兒童少年珍惜人生的春天,堅持參加體育鍛煉,促使身體健康強壯!
    體育活動策劃書的注意事項篇十三
    要根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,還應(yīng)做相應(yīng)的保護措施,如:戴手套、耳套等。
    在寒冷的冬天,人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低,全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。天氣冷,血管收縮,血液循環(huán)不暢,肌肉和韌帶也比較緊,這時猛一發(fā)力,很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開,方法主要以做操或小步慢跑為主,待全身的血液循環(huán)得到改善,準備運動就使人體各部位、各系統(tǒng),從靜止、抑制狀態(tài)逐步過渡到興奮、緊張狀態(tài),從而為身體隨鍛煉時的最大負荷做好準備。不但劇烈活動前應(yīng)該如此,即使走路、慢跑也是一樣。
    運動量如何掌握,要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定。在室外鍛煉時運動量不宜太大,不宜出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)就應(yīng)該及時調(diào)整運動量。在鍛煉當中應(yīng)該及時進行自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督,根據(jù)觀察、體驗自身各器官的反映來掌握運動量也是一種比較好的方法。其指標有兩個:
    一、自我感覺。經(jīng)過鍛煉后,全身舒暢,精神愉快,體力充沛,睡眠良好,食欲增加,四肢有力,說明運動量掌握得比較適當。如果鍛煉后感到十分疲勞,甚至在休息一夜后仍有疲勞感,并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀,就說明運動量過大。
    二、測脈搏。在鍛煉后立即測脈搏,以每分鐘140-160次為宜。如果低于此數(shù),運動量還可適當加大;如果超過了就證明運動量過大了。就要及時調(diào)整運動量。如果出現(xiàn)了異常情況,就要及時進行全面檢查,并注意休息調(diào)整。中老年人、體弱多病者的脈搏指數(shù)可放低些。
    4. 放松要科學。積極的放松是良好的休息。結(jié)束鍛煉后不要急于休息,可以原地蹦跳踢腿。這時注意全身要放松,兩臂自然抖動,兩腿交替前后左右自然擺動,然后抬膝俯身,兩手握拳或成刀形,捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。同時還要做好心境上的放松。輕松、愉悅的心情會對身體產(chǎn)生良好的促進作用。
    冬季體育鍛煉注意事項
    一、做好充分的準備活動,謹防運動創(chuàng)傷。冬季氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護性減弱,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的`粘滯性增強,關(guān)節(jié)活動范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,身體發(fā)僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉,往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時,尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動,通過快走、慢跑、伸展運動等,使身體發(fā)熱至微微出汗后,再投身到各種體育運動中。
    二、掌握正確的呼吸方法。冬季氣候寒冷,有時又有風,因此,鍛煉時不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,另外在持續(xù)的大強度練習中應(yīng)固定呼吸節(jié)奏。
    四、注意保暖,防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
    五、注意不要感冒。要根據(jù)氣溫適當增減衣服,鍛煉后,如果出汗多應(yīng)當把汗及時擦干,換去有汗的運動服裝、鞋襪,同時穿衣戴帽,防止熱量散失。注意不要在風大的地方逗留,以免傷風。
    只要我們堅持體育鍛煉,再加上合理的鍛煉方法,一定可增強身體對疾病的抵抗能力,從而提高工作、學習的效率。
    體育活動策劃書的注意事項篇十四
    清晨不僅感官不敏感,運動協(xié)調(diào)能力較差,人體的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能均處于松弛低下狀態(tài),對體育鍛煉尚不能適應(yīng),容易造成急、慢性損傷。再次,清晨起床時人體血液黏性最高,加上鍛煉時出汗引起水分消耗,血液更為黏稠,容易造成血管梗塞而突發(fā)心臟意外或中風。
    而在下午或黃昏時分,人的體力更容易發(fā)揮,身體的適應(yīng)能力和敏感性最強,全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強,尤其是人體內(nèi)臟的功能活動及血液循環(huán)均已處于穩(wěn)定狀態(tài),對體育鍛煉有良好的適應(yīng)能力與耐受性。
    因此,對于鍛煉者而言,選擇清晨鍛煉,尤其是摸黑起來立即進行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時參加體育鍛煉更適合。
    體育鍛煉不同于運動員的專業(yè)訓練,其目標是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展,使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運動能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,在鍛煉手段的選擇上應(yīng)注意全面性,避免長期使用單一的手段進行鍛煉。鍛煉如同進食,如長期偏食則會營養(yǎng)不良。
    鍛煉者在鍛煉過程中,不能急于求成,要遵循機體對運動的適應(yīng)規(guī)律,運動量安排要由小到大,運動的`持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加,鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難,從簡到繁,逐步提高。
    總之,鍛煉過程是一個循序漸進的過程,正式進行鍛煉前,一定把準備活動做得充分一些,在身體對運動的適應(yīng)性增強時,才可逐步增加運動的強度。
    要保證健身場所良好的通氣性。鍛煉過程中人的呼吸深度增加,空氣在人體中的轉(zhuǎn)換頻率加快,而密閉空間中的空氣質(zhì)量較差,含氧量低,肺通氣量越大,呼吸深度越深,吸入體內(nèi)的有害氣體就越多,對人體的害處就越大。即使在戶外進行鍛煉,也應(yīng)選擇樹木較多、安靜清潔之處進行鍛煉,如公園、田野、河畔、山邊、湖旁等。
    體育活動策劃書的注意事項篇十五
    一、活動分析
    農(nóng)歷五月初五,是中國傳統(tǒng)的節(jié)日——端午節(jié),為慶祝端午節(jié)、紀念屈原與保留民俗傳統(tǒng),特別舉辦多項慶祝端午節(jié)的促銷活動,借此活動達到“普天同慶”的目的;并回饋顧客,希望能提高商品知名度,吸引人潮,為顧客提供一個溫馨的購物場所,以及提高活動日的營業(yè)額,讓顧客感受一個難忘的端午節(jié)。
    二、活動時間 2011年6月4日—6日
    三、活動主題端午節(jié)靚粽, 購物歡樂送
    四、促銷方式
    商品促銷
    1,《端午節(jié)靚粽, 購物滿就送》活動
    1)采購部要求供應(yīng)商制作促銷粽子的小龍舟,每店一個;
    3)要求各店在促銷期間利用冷柜,大面積陳列粽子禮盒, 6月4日—6
    日三天除冷柜之外,各店應(yīng)在主通道擺放4-6個粽子堆頭銷售;商品特賣
    在促銷期內(nèi),相關(guān)商品(如情侶表,休閑表款等)均有特價銷售 五, 相關(guān)宣傳
    1.兩款《粽子吊旗》賣場懸掛宣傳;
    3.場外海報和場內(nèi)廣播宣傳.六.相關(guān)支持
    采購部聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈送;
    七.費用預(yù)算
    其他費用:
    促銷總費用:約16600元
    馬慶發(fā)
    2011年6月