總結(jié)能夠幫助我們梳理思路，找到解決問題的關鍵所在。使用準確的語言、流暢的句子和清晰的邏輯結(jié)構(gòu)來表達思想。閱讀他人的總結(jié)范文可以幫助我們拓寬視野，了解不同領域和行業(yè)的發(fā)展趨勢。
體育活動策劃書的注意事項篇一
1.每周一歌播放學雷鋒歌曲。
2.周一(3月3日)升旗儀式進行學雷鋒動員。
3.出一期“學雷鋒”主題黑板報。
4.3月7日中隊活動以“學雷鋒”為主題。
二、了解雷鋒
學唱雷鋒歌曲、讀雷鋒故事、摘抄雷鋒日記。
三、學雷鋒見行動
1、將愛心獻給社會,全校師生為社會服務
時間:周三下午第二節(jié)課
(1)一、二年級撿取校園雜物
(2)三至六年級清掃校園周邊街道。
2、將愛心獻給媽媽
以“三八婦女節(jié)”為教育契機,為媽媽寫一封信、做一張賀卡、干一件力所能及的事。
3、將愛心獻給地球
以“植樹節(jié)”為教育契機,寫一條環(huán)保標語、植一棵樹等。
4、將愛心獻給他人
開展“愛心連接你、我、他——紅領巾圖書義賣”。3月上旬和中旬為準備階段,月底舉行義賣。
5、將愛心獻給自己
(1)像雷鋒一樣珍惜時間
(2)像雷鋒一樣勤奮學習
(3)像雷鋒一樣勤儉節(jié)約
學雷鋒活動通過學校統(tǒng)一組織安排與班級自主組織開展相結(jié)合,三月底學校對各班學雷鋒情況進行綜合表彰。
體育活動策劃書的注意事項篇二
要有效地進行活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動？哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動？活動策劃有什么技巧？策劃的程序、方法是怎樣的？這樣有利于我們把活動組織的更加完善。
一、活動的定義
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、活動的特點
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。所以，大型活動的策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心.4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
三、活動策劃程序
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行： 第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
可行性研究，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用？還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。講一個案例，廣州某單位曾做過一個敬老活動，本來是很好的事情，找了很多贊助單位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，他們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批?；顒愚k得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為他沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準。現(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
一、策劃時要考慮活動實施那天氣候如何。提前預知活動當天天氣情況。
二、確保安全工作。預計現(xiàn)場人員人數(shù)，按比例安排安保人員，發(fā)生意外事件
（突然停電，人群擁擠）時，能夠有效積極處理。
三、活動時間是否合理（一般２－３小時）。
四、活動開始前工作人員提前到位檢查：舞臺高度是否合理，舞臺上懸掛 的裝飾品是否牢固，舞臺是否牢固，音響是否準備就緒，贈品是否準備妥當；宣傳品是否準備妥當；演員、主持人是否就緒。
五、在戶外開展的路演活動有必要的話，要事先到當?shù)爻枪苻k好手續(xù)，做
一些必要的溝通工作，避免因企業(yè)事先未與當?shù)爻枪芨愫霉ぷ?，結(jié)果活動實施一段時間被迫停止，大大損害企業(yè)形象。
六、最后，要強調(diào)的是執(zhí)行問題，事先與執(zhí)行活動的工作人員有效溝通。
大型策劃活動注意事項
1.大型活動的策劃方案中需要包括詳細的分工（具體到人）和需要完成的時間。 2.會務準備時列出物資清單為佳，同時派專人落實和保管，以免遺忘或者遺失； 3.一般要準備主席臺領導席卡，主持人席卡和簽到席席卡，礦泉水，主席臺發(fā)放的文件材料(通常需要用粉紅紙打印)，筆，鮮花，研會旗幟，國歌磁帶等； 4.一般至少需要提前2小時進入會場，留足布置會場的時間，與會人員需要提前半 小時開始入場。
5.領導嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會議室，提前到者先引導到小會議室休息，活動
10.所有大型活動必須聯(lián)系研報安排同學攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動需要
聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像，劉暢老師攝影，并于會后交新聞稿.11.議結(jié)束后清點物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場，以免遺失所帶的物資。
左右左右的順序擺放。特別注意：其中左右是席卡擺放者面對觀眾而言。
有關策劃書的寫作注意事項
1、條理一定要清楚，分類要合理，一般包括以下幾部分：
活動目的、可行性分析、活動內(nèi)容（這個最重要）、分工（含工作推進）、預算
2、活動內(nèi)容這一塊應包含以下幾個方面的內(nèi)容：
宣 傳（包含宣傳形式以及宣傳日程）
報 名（又叫參賽方式，含報名時間、報名方式、參賽要求等等）
活動形式（這才是真正意義上的活動內(nèi)容，包括活動分為哪幾個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容，如果是體育類比賽就應包含賽程賽制規(guī)則等等。）
活動流程（這個應從兩方面寫，一是大流程，即整個活動期間各個環(huán)節(jié)應該干的事，什么時候宣傳，什么時候都是哪個階段的比賽等等；二是小流程，即正式比賽或活動當天的流程，嚴格來講這一部分的流程不應出現(xiàn)工作人員要干的事情，而只出現(xiàn)活動相關的內(nèi)容，類似于晚會節(jié)目單，只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程）評 獎（含獎項設置、評獎辦法、平分細則等等）
注意事項（具體活動具體分析）
3、分工要按照“工種”給工作人員分類，同時著名各項工作完成時限（這一塊一定要細，要責任到人）
4、預算要合理（實地考查）、有周轉(zhuǎn)空間、同時應學會“該花的不能吝嗇，該省的一定要省”
5、如果是要拉贊助的活動一定要單獨做贊助邀請（這個下次再講^_^）
6、策劃的語言一定要精煉、書面化，不能羅嗦或是出現(xiàn)大白話
一、會議主席臺座次的安排
根據(jù)中辦掌握的原則：左為上，右為下。當領導同志人數(shù)為奇數(shù)時，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其他依次排列；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其他依次排列。
二、關于宴席座次的安排
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
合影：人員排序與主席臺安排相同；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其他依次排列。
二、關于宴席座次的安排
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
活動策劃書的注意事項
一．策劃書名稱： 在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱，如“**策劃書”，也可以在寫出正標題后將此作為副標題寫在右下方。
二．活動的目的﹑意義和目標：
活動的目的和意義應用簡明扼要的語言表述清楚：在陳述目的要點時，由該活動的開展價值和此次活動的特色安排，以及由此產(chǎn)生的意義都應該明確寫出。活動目標要具體化，并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實性。
三．組織策劃：
策劃書中要列出所需人力、物力資源，包括使用的地方、物品的準備，如使用教室或大學生活動中心都需列出?？梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。注明組織者、活動時間、活動地點、本次活動負責人及主要參與者、嘉賓單位（如果是小組策劃應注明小組名稱和小組負責人）
四．活動開展流程：
作為策劃的正文部分，要簡潔明了，表述方面要力求詳盡，盡可能的寫出每一點組織中所需部分。在此部分中，不僅僅局限于文字表述，也可適當加入模塊等對策劃的各項工作項目，按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應在這部分加以考慮。
活動開展的順序：
（一）宣傳發(fā)展階段
（二）組織實施階段
（三）活動后續(xù)事項處理
五．活動策劃經(jīng)費預算：
如需活動經(jīng)費，則此次活動經(jīng)費應一 一列出，其中包括宣傳費用、必須物品購買費用等，以清晰明了的格式列出。
六．活動中應注意的問題及細節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，造成的損失有多大，應急措施等也應在策劃注意事項中加以說明。
七．對于開展戶外的活動要明確安全保障措施，明確安全責任人并提叫安全責任書（安全責任書正規(guī)格式需到社團聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載）
八．最后注明社團名稱，并有本協(xié)會蓋章及會長簽字
附注：1策劃書需按如上基本格式提交電子版一份
3.策劃書需在協(xié)會活動開展前一個星期遞交
4本策劃書僅提供基本參考，每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
5.交策劃書之前請到社團聯(lián)主頁（安工大主頁校園文化校社團聯(lián)）“下載中心”下載調(diào)研申請表并填好交給調(diào)研部（紙質(zhì)）。
體育活動策劃書的注意事項篇三
一、策劃方案中需要包含具體人員分工以及時間安排。每一次大型晚會策劃，會涉及到不同的部門，不同人員的安排，所以必須有具體的人員以及時間安排。比如晚會活動場地確定最后期限、場地由誰負責確定等。
二、大型晚會策劃方案中，必須要包含有詳細的物料清單。一場大型晚會，必然有很多的活動物料。在方案中，需將整場活動物料全部提前記錄，并且在活動實施之前一一落實準備情況。
三、預留足夠的晚會活動布場時間。晚會策劃方案中，一般都設計了整場活動的流程。而在晚會活動執(zhí)行過程中，因為涉及到的活動物料比較多，在保證活動效果的前提下，需要安排充足的時間來進行活動現(xiàn)場布置。
四、活動現(xiàn)場的設備必須要提前調(diào)試。大型晚會策劃執(zhí)行時，活動現(xiàn)場會使用燈光、舞臺、攝像、音響等大型設備。這些設備能夠正常運轉(zhuǎn)，是晚會活動效果保證的基本前提條件。在晚會之前，需要將這些設備都打開，確認運行沒有問題。
五、活動要做好預案。做活動，不會是預想的那么順利。在一場活動中，可能會出現(xiàn)各種出乎意料的問題，活動預案準備得越充分，越能保證活動的效果。
一、節(jié)目方面
2、節(jié)目的參演人員表情不到位，僵硬，無職業(yè)微笑；
3、退場時要快，不要猶豫；
5、xx的`天籟之愛：一半人數(shù)的表情不到位，沒有謝幕環(huán)節(jié)；
6、xx的陜北說書：設計一個與臺下互動的環(huán)節(jié)（本中心觀看人員齊吶喊）；
7、xx的舞動青春：缺乏青春活力，動作不到位，偏臺；
8、xx的多情的玫瑰：服裝簡化；
9、xx的九兒：男演員的表情需要專注，站兩邊等待獨舞時，端碗胳膊不一致；
11、xx的三帥：麻棟和郭艷麗的表情變化不大，動作放不開；
12、xx的黑土地：周利兒子的表現(xiàn)力需要臺下觀眾（搬家自己人）的鼓勵（互動）；
13、《好人評選》聯(lián)系家屬具體來到公司時間，最晚29日上午進行走場；
14、xx米脂姑娘綏德漢二：聽，動車來了，音樂稍提前；
15、xx的牽魂：小燕獨舞時渴望的表情及眼神不到位；
16、第二次抽獎，主持人要帶動氣氛，與觀眾互動，抽三次，每次50人；
17、xx的奔騰：謝幕需再整齊一些；
18、xx的有這樣一群人：背景視頻與說詞能否搭配上；
各單位節(jié)目負責人及時聯(lián)系對應的工作人員，以免演出時出現(xiàn)問題。
二、工作人員方面
1、xx：負責整場晚會音樂及視頻播放，晚會音響及燈光；
xx：負責會場內(nèi)外安保及治安工作；
三、其他方面
27日：1、聯(lián)系xx調(diào)音箱；不行換xx的設備；
2、聯(lián)系后勤晚會現(xiàn)場暖氣問題；現(xiàn)場花卉擺放；
3、聯(lián)系維修中心焊補聲音箱架子；
4、xx到現(xiàn)場看著調(diào)試音響效果并確定缺少的設備，當日協(xié)調(diào)完畢；
28日：1、xx按各單位提報數(shù)量發(fā)放入場卡、就餐卷（就餐時間）和晚會座位表；
2、xx聯(lián)系產(chǎn)業(yè)好人家屬具體到公司時間，并與鄭學廣配合彩排家屬上場；
5、主持人核對臺詞，并核對好人評選視頻臺詞及時間；與xx論壇技術(shù)員核對 并演練抽獎環(huán)節(jié)注意事項（第一輪抽獎：第一次由xx喊停，出現(xiàn)25名， 主持人報中獎人名單；第二次抽獎，xx喊停，主持人報中獎人名單。第 二輪抽獎：分三次進行，每次主持人帶動觀眾喊停，各抽50名，共150名）
6、xx通知搬家中心、維修中心再各出2名工作人員，以男的為主，統(tǒng)計每 人電話，并告知當日務必下午6點整準時到會場。
7、匯森物業(yè)5點前打掃會場
8、告知公司領導晚會時間安排；
29日：1、請xx早調(diào)會通知晚會開演時間及就餐時間安排；
體育活動策劃書的注意事項篇四
6月3日西城區(qū)中考體育緩考結(jié)束，基本宣告了20xx年北京市中考體育考試的全部結(jié)束。20xx年北京中考體育考試有很多變化，但也有很多不變，做了一點總結(jié)在這里和家長們分享下，同時也給即將步入初二、初三的家長們一些建議。
20xx年北京中考體育考試項目和20xx年一樣，分值還是40分，沒有任何變化。20xx年考試項目仍舊是男生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；1000米；實心球和引體向上二選一。女生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；800米；仰臥起坐和實心球二選一。加上平時三年的過程性考核10分，一共40分。項目和分值雖然沒變，但也有巨大變化，首先是，教委20xx年11月底重新發(fā)布了20xx中考體育考試方案，簡單來說變化主要以下三點：我們總結(jié)為：兩大變化、一小變化。
1、足球改革幅度最大，提高了足球繞桿的時間，縮短了桿與桿之間的距離(5米改3米)。
2、男生籃球運球繞桿
成績
有新的變化，滿分由11秒9改為12秒1，難度稍微降低。
3、女生仰臥起坐動作規(guī)則有新的要求，要求肩胛骨必須觸墊。 另一個就是變化就是全部使用電子儀器監(jiān)考（20xx年各區(qū)部分項目還是人工測試），從今年的滿分率來看儀器監(jiān)考導致滿分率比往年降低。 據(jù)統(tǒng)計，20xx年球類項目選擇籃球的
同學
依然占到70%以上，應該說男子籃球評分標準降低和足球難度、評分標準增高導致更多的男生選擇籃球，女生選擇也不在少數(shù)，畢竟作為過程性考核項目初一初二都有訓練基礎?；@球項目整體發(fā)揮都還不錯，但是各區(qū)也都出現(xiàn)籃球考試零分的考生，主要是翻腕，尤其海淀區(qū)多，究其原因還是部分校簡單化推崇運一次過桿技術(shù)，這對球感好的同學確實提高成績，但對大部分控球還差的同學就容易托著球跑導致翻腕。我們在平時訓練中還是讓學生循序漸進的來，兩個桿之間運三次其實也可以滿分，部分控球能力強的同學可以運兩次過兩個桿。排球選擇占到25%左右，排球相對容易滿分，但由于緊張或
其他
因素也有考生考零分甚至5分以下，還有考生墊球高度不夠以及自己墊到40就停導致不滿分的也有。所以排球是一個看似容易其實不簡單的項目，不但平時訓練方法要科學正確，刻苦努力，臨場發(fā)揮更為重要。足球整體來看選擇的同學不多，占5%左右。但也分學校，足球相比去年，難度加大很多，往返運球加上桿間距縮短，容易產(chǎn)生失誤，但對有一定足球訓練經(jīng)歷的同學來說也不難滿分。
力量項目實心球的選擇考生比重男生還是在80%左右，女生占10左右，應該說考試情況比較正常，但也有考生踏線、兩腳跳起的情況。我們在考試現(xiàn)場觀察，有些學校考生確實不會扔，技術(shù)如果稍微指導可能就提高1-2米，但只能惋惜。仰臥起坐項目今年出現(xiàn)問題比較多，很多考生平時滿分，現(xiàn)場只計20多個、30多個的大有人在，主要還是肩胛骨觸墊不夠、平時訓練中做的不標準養(yǎng)成的壞習慣以及腰腹力量不夠，當然儀器有時候也會出問題。我們平時訓練中嚴格要求學員按照標準去做，肩胛骨觸墊，肘部碰到膝關節(jié)。仰臥起坐49個滿分，我們一般讓做到52左右，這樣保證學生即使有一兩個計不上也能有力氣做滿分。
跑步項目采用電子芯片計時，根據(jù)西城、東城、朝陽、海淀等區(qū)的家長反饋，電子計時情況下，95%以上同學跑步成績比平時要好，比如有的男生平時訓練時候1000米成績是3分40秒，最后考試是3分18秒。有的女生平時800米是3分50左右，最后跑了一個3分23.當然也出現(xiàn)了一點小問題，比如東城區(qū)考試時候因為電子計時出現(xiàn)故障，現(xiàn)場裁判根據(jù)前后撞線次序也給了同學們可接受的成績。和前面5、6年人工計時相比較，孩子們現(xiàn)場成績發(fā)揮情況基本一致，說明跑步項目電子計時對孩子們跑步成績沒有任何不利影響，大可放心。
20xx年海淀區(qū)考場還是47中，總體場地情況反映良好，尤其是籃球場地不再那么滑。但由于47中離海淀各校較遠，海淀學校多考生多，所以很多考生沒有機會去現(xiàn)場適應一次場地，考場的陌生感對有些孩子有一點點影響，整體上孩子們還是考出了滿意成績（我們也組織部分學員去了幾次）。東城區(qū)地壇體育場是各區(qū)里面學校適應場地覆蓋范圍最廣、次數(shù)相對較多的考場，因為在市中心，加上東城區(qū)考生少，基本每個學?；径紩W生去1-2次，另外還有很多同學自己去現(xiàn)場訓練或者跟輔導老師訓練，按
班級
算考生滿分率相對較高。西城區(qū)也基本安排每個學校進回中?？歼m應場地一次，加上西城區(qū)基本從初一就開始中考項目訓練，西城區(qū)整體滿分率也比較高（我們也組織去模擬測試了2次）。朝陽區(qū)考生也基本都去考場樓梓莊中學進行過模考。
1、2018應該還是籃排足三選一，鑒于籃球障礙運球訓練技術(shù)目前比較成熟、每年滿分率也比較高，可以開始籃球運球訓練，平時可以多接觸籃球，在學校多拍拍球、做一些籃球操等加強手感，籃球一般手感上來輔以籃球繞桿技術(shù)一般可以很快提高，但球性、手感需要平時積累。排球項目相對容易滿分，平時多練，但保證心理素質(zhì)夠好。足球如果有一定基礎，建議選。如果零基礎建議選擇其他項目。
2、早點練 很多學?；蛘呒议L基本都是下半學期才重視中考體育訓練，但短時間高強調(diào)訓練對孩子的肌肉、骨骼、關節(jié)產(chǎn)生不良影響，有些孩子因此產(chǎn)生運動傷病，甚至有些孩子因此免體，把本來促進健康的事情變成了危害健康的.事情，因此家長和學校都應該早點重視起來，畢竟體育訓練以及成績的提高是一個循序漸進的過程，尤其是對青少年。
3、中考體育三項中跑步是考生丟分最多的項目。800/1000米對于大多數(shù)孩子來說“望而生畏”，其供能形式為有氧無氧混合類，對有氧供能和無氧供能的要求都很高，因此，訓練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增強無氧供能的能力。所以這些能力的提高是一個長期過程，需要早點著手，特別是體重相對超標的孩子，需要付出更多的汗水。所以800/1000米考察的不僅有以上所說，還有兼有對考生的意志品質(zhì)的考察。
4、孩子有個體差異。每個孩子的弱項各有不同，家長可以針對弱項、多帶孩子做一些相關訓練。比如仰臥起坐，可以讓每天睡前做一分鐘或者100個，堅持一段時間就可以穩(wěn)定在一個高水平上。還有引體向上、每天在學?；蛘呒腋浇珗@引體上拉一拉，掌握悠擺動作，一般瘦點的孩子2、3個月可以8、9個，甚至滿分。
5、2018年中考體育不知道是否還有變化，還得等教委通知。但不管中考體育風云如何變換，只要平時下功夫，科學多訓練，在明年的中考體育考試中，孩子們一定還會考出好成績！
體育活動策劃書的注意事項篇五
一：3個活動緊扣主題，故大主題須有前瞻性和概括性
二: 策劃書的內(nèi)容如下（做參考，不做硬性要求）
1、活動背景
2、活動目標
3、活動內(nèi)容
4、活動開展
（1）前期準備
（2）活動開展（3次活動的具體描述）
時間（只寫年和月）、對象、活動開展的主要步驟
5、活動宣傳
6、活動經(jīng)費預算
7、活動保障
8、活動預期效果
兩種類型：
一、以背景形式插入，這種插入形式可以在選項中選擇不打印背景顏色和圖片，生成的效果第一頁都相同。插入方法：格式——背景——填充效果——圖片——選擇需插入的圖片。
二、頁面中插入圖片，這種方法跟正文一起被打印。插入方法有兩種：
1、調(diào)出頁眉和眉腳視圖，光標定位于頁眉或頁腳，插入圖片，視圖為襯于文字下方。（每頁都有可設為各節(jié)不同）
2、直接在頁面中插入圖片，并設置為襯于文字下方。（每頁需單獨插入）
體育活動策劃書的注意事項篇六
今年3月5日是毛澤東同志向雷鋒同志學習題詞發(fā)表52周年紀念日。為進一步傳承雷鋒精神，大力弘揚學習雷鋒、奉獻他人、提升自己的志愿服務理念，扎實開展志愿服務活動，積極培育和踐行社會主義核心價值，團市委、市教育局、市少工委決定在全市中小學深入開展學雷鋒志愿服務月活動?，F(xiàn)將有關事宜通知如下：
一、活動主題
學雷鋒爭當志愿者﹒講奉獻共創(chuàng)美麗溫嶺
二、活動時間
20xx年3月1日至31日
三、活動內(nèi)容
學雷鋒志愿服務月期間，各校要以5+n活動為載體，精心設計開展系列活動。
(一)舉辦雷鋒精神大家談活動。各中小學要充分利用好校園網(wǎng)、?？?、廣播、黑板報等宣傳媒介大力宣傳雷鋒事跡，要運用童謠、詩歌、報告、影視、座談交流、國旗下演講、手抄報、征文、演講比賽、學習《雷鋒日記》等形式，組織開展讀雷鋒日記、聽雷鋒故事、唱雷鋒歌曲、觀雷鋒電影等系列活動，全面學習雷鋒事跡，使學生走近雷鋒、了解雷鋒、爭做雷鋒。組織動員青少年結(jié)合主題團隊日活動、道德講堂等，談對新時期雷鋒精神的理解感悟，深化青少年對雷鋒精神的理解、對志愿服務理念的認同，有效發(fā)揮青少年的自我教育作用。
(二)開展身邊的雷鋒故事講述活動。各校要結(jié)合優(yōu)秀志愿者、美德少年評選等活動，發(fā)動青少年積極挖掘身邊的好人好事，借助報刊、廣播、網(wǎng)站、微博、微信、櫥窗等媒介，廣泛宣傳身邊的雷鋒事跡，開展鮮花朵朵送雷鋒活動，組織送花大使為身邊的雷鋒送去鮮花，發(fā)揮典型引領作用，引導青少年爭做新時期活雷鋒。
(三)舉行學雷鋒志愿者結(jié)對活動。各校要結(jié)合自身實際，以大小兩個結(jié)對的形式，積極與社區(qū)、福利院、敬老院、醫(yī)院、車站、博物館、圖書館、公園(廣場)、校外實踐基地等結(jié)對子，建立各自長期的學雷鋒志愿服務基地，經(jīng)常性開展文明引導、秩序維護、關愛他人、便民服務、義務宣傳等志愿服務活動，形成結(jié)對+接力的長效機制;同時，在組織結(jié)對的基礎上，各校要組織所屬志愿者與空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等結(jié)對子，開展關愛他人活動，給予特殊群體力所能及的幫助和服務，讓其感受社會的溫暖。
(四)打造志愿服務項目創(chuàng)意比賽活動。各校要著眼于豐富志愿服務項目庫、為志愿者提供菜單式服務的需求，著眼于打造志愿服務品牌項目的目標，廣泛發(fā)動團員青年、少先隊員開展志愿服務金點子等形式多樣的志愿服務項目創(chuàng)意設計活動，努力使每個學校都能有自己的品牌項目。
(五)踐行清朗網(wǎng)絡青年力量網(wǎng)絡文明志愿活動。3月2日，團中央召開了全國各級團組織關于青年網(wǎng)絡文明志愿行動的電視電話會議，部署了新形勢下維護網(wǎng)絡文明的具體工作。3月5日中國青年志愿者服務日前后，各校要通過主題班會、團日、隊日等形式，集中開展青年網(wǎng)絡文明志愿行動，組織動員師生登記成為網(wǎng)絡文明志愿者，通過微博、微信、發(fā)帖等渠道，發(fā)布網(wǎng)絡文明志愿宣言話題內(nèi)容，轉(zhuǎn)發(fā)共青團中央清朗網(wǎng)絡青年力量倡議書，并在線下開展座談交流、網(wǎng)絡文明素養(yǎng)講座、簽名承諾、宣講動員等活動。
(六)開展n次學雷鋒志愿服務實踐活動。志愿服務月期間，各校要圍繞三關愛，廣泛組織開展服務實踐活動。圍繞關愛他人，為空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等提供心理疏導、精神撫慰、學業(yè)輔導、親情陪伴等服務;圍繞關愛社會，開展文明禮儀、文明交通、公共場所文明引導勸導、創(chuàng)美麗溫嶺及文明知識宣傳等活動;圍繞植樹節(jié)等節(jié)日，關愛自然，開展環(huán)保宣傳、義務植樹、保護山川河流、環(huán)境整治等活動。
四、有關要求
1.高度重視，精心組織。學雷鋒志愿服務月活動是傳播雷鋒精神，推動人人學雷鋒，人人爭當雷鋒的有力舉措。各校要高度重視，加強領導，精心組織實施。
2.加強宣傳，營造氛圍。各校要主動聯(lián)系當?shù)貓蠹?、電視等傳統(tǒng)媒體采訪報道身邊的雷鋒和活動開展情況，并在微博、微信等新媒體上集中展示他們的事跡，宣傳他們的感人故事和奉獻精神，集中展示品牌項目和特色活動。要積極動員志愿者廣泛參與，在全社會形成人人向雷鋒學習、人人爭做雷鋒的良好氛圍。
3.探索創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗。各校要結(jié)合自身實際，找準自己的特色優(yōu)勢，因地制宜，大膽探索創(chuàng)新，利用多種形式、多種渠道，創(chuàng)造性地開展活動?；顒咏Y(jié)束后，各校要全面總結(jié)此次活動中好的經(jīng)驗，好的做法以及活動中的不足，形成書面材料，并于3月30日前將活動信息及相關電子照片打包報送至團市委辦公室。
體育活動策劃書的注意事項篇七
2020年4月19日。
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要有效地進行活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動？哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動？活動策劃有什么技巧？策劃的程序、方法是怎樣的？這樣有利于我們把活動組織的更加完善。
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買她的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不但在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、活動的特點。
2020年4月19日。
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1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不但僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是經(jīng)過媒介或者是經(jīng)過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
2020年4月19日。
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場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。因此，大型活動的策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心.4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們能夠提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
2020年4月19日。
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那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不但要有論證，而且要有科學的論證，方案論證一般使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題。
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，可是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。因此，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2020年4月19日。
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位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，她們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批。活動辦得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為她沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，她們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣能夠讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
2020年4月19日。
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一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表示我們主題的氛圍設計，我們應該重視經(jīng)過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，她們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧能夠利用，只要我們不斷。
總結(jié)。
提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
一、策劃時要考慮活動實施那天氣候如何。提前預知活動當天天氣情況。
二、確保安全工作。預計現(xiàn)場人員人數(shù)，按比例安排安保人員，發(fā)生意外事件。
（突然停電，人群擁擠）時，能夠有效積極處理。三、活動時間是否合理（一般２－３小時）。
四、活動開始前工作人員提前到位檢查：舞臺高度是否合理，舞臺上懸掛。
2020年4月19日。
文檔僅供參考，不當之處，請聯(lián)系改正。的裝飾品是否牢固，舞臺是否牢固，音響是否準備就緒，贈品是否準備妥當；宣傳品是否準備妥當；演員、主持人是否就緒。
五、在戶外開展的路演活動有必要的話，要事先到當?shù)爻枪苻k好手續(xù)，做。
一些必要的溝通工作，避免因企業(yè)事先未與當?shù)爻枪芨愫霉ぷ鳎Y(jié)果活動實施一段時間被迫停止，大大損害企業(yè)形象。
六、最后，要強調(diào)的是執(zhí)行問題，事先與執(zhí)行活動的工作人員有效溝通。
1.大型活動的策劃方案中需要包括詳細的分工（具體到人）和需要完成的時間。
2.會務準備時列出物資清單為佳，同時派專人落實和保管，以免遺忘或者遺失；
2020年4月19日。
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4.一般至少需要提前2小時進入會場，留足布置會場的時間，與會人員需要提前半小時開始入場。
5.領導嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會議室，提前到者先引導到小會議室休息，活動。
所有大型活動必須聯(lián)系研報安排同學攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動需要。
聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像，劉暢老師攝影，并于會后交新聞稿.9。
2020年4月19日。
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11.議結(jié)束后清點物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場，以免遺失所帶的物資。
12.活動結(jié)束后應該主動及時將新聞稿、照片和活動總結(jié)發(fā)送給相關負責人,并在bbs研會版上發(fā)貼總結(jié)并虛心聽取大家意見.
附：會議席卡的擺放次序。
左右左右的順序擺放。特別注意：其中左右是席卡擺放者面對觀眾而言。
2、活動內(nèi)容這一塊應包含以下幾個方面的內(nèi)容：宣傳（包含宣傳形式以及宣傳日程）。
報名（又叫參賽方式，含報名時間、報名方式、參賽要求等等）。
2020年4月19日。
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活動形式（這才是真正意義上的活動內(nèi)容，包括活動分為哪幾個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容，如果是體育類比賽就應包含賽程賽制規(guī)則等等。）。
活動流程（這個應從兩方面寫，一是大流程，即整個活動期間各個環(huán)節(jié)應該干的事，什么時候宣傳，什么時候都是哪個階段的比賽等等；二是小流程，即正式比賽或活動當天的流程，嚴格來講這一部分的流程不應出現(xiàn)工作人員要干的事情，而只出現(xiàn)活動相關的內(nèi)容，類似于晚會節(jié)目單，只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程）評獎（含獎項設置、評獎辦法、平分細則等等）。
注意事項（具體活動具體分析）。
3、分工要按照“工種”給工作人員分類，同時著名各項工作完成時限（這一塊一定要細，要責任到人）。
4、預算要合理（實地考查）、有周轉(zhuǎn)空間、同時應學會“該花的不能吝嗇，該省的一定要省”
5、如果是要拉贊助的活動一定要單獨做贊助邀請（這個下次再講^_^）。
2020年4月19日。
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子：策劃里面，“活動目的”、“活動內(nèi)容”、“預賽”等等這樣的大標題肯定要求同號字，同樣字體。然后她們下面的1、2、3都得是一個格式?？傊袷胶苤匾袝r候決定了人家遠不愿意看你策劃。
接待工作常識。
一、會議主席臺座次的安排。
根據(jù)中辦掌握的原則：左為上，右為下。當領導同志人數(shù)為奇數(shù)時，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其它依次排列；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其它依次排列。
二、關于宴席座次的安排。
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排。
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排。
2020年4月19日。
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小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
合影：人員排序與主席臺安排相同；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其它依次排列。
二、關于宴席座次的安排。
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排。
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排。
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
2020年4月19日。
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一．策劃書名稱：
在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱，如“**策劃書”，也能夠在寫出正標題后將此作為副標題寫在右下方。
二．活動的目的﹑意義和目標：
活動的目的和意義應用簡明扼要的語言表述清楚：在陳述目的要點時，由該活動的開展價值和此次活動的特色安排，以及由此產(chǎn)生的意義都應該明確寫出?；顒幽繕艘唧w化，并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實性。
三．組織策劃：
策劃書中要列出所需人力、物力資源，包括使用的地方、物品的準備，如使用教室或大學生活動中心都需列出。能夠列為已有資源和需要資源兩部分。注明組織者、活動時間、活動地點、本次活動負責人及主要參與者、嘉賓單位（如果是小組策劃應注明小組名稱和小組負責人）。
四．活動開展流程：
2020年4月19日。
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活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應在這部分加以考慮。
活動開展的順序：（一）宣傳發(fā)展階段（二）組織實施階段（三）活動后續(xù)事項處理五．活動策劃經(jīng)費預算：
如需活動經(jīng)費，則此次活動經(jīng)費應一一列出，其中包括宣傳費用、必須物品購買費用等，以清晰明了的格式列出。
六．活動中應注意的問題及細節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，造成的損失有多大，應急措施等也應在策劃注意事項中加以說明。
七．對于開展戶外的活動要明確安全保障措施，明確安全責任人并提叫安全責任書（安全責任書正規(guī)格式需到社團聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載）。
2020年4月19日。
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13.策劃書需在協(xié)會活動開展前一個星期遞交。
4本策劃書僅提供基本參考，每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
14.交策劃書之前請到社團聯(lián)主頁（安工大主頁校園文化校社團聯(lián)）“下載中心”下載調(diào)研申請表并填好交給調(diào)研部（紙質(zhì)）。
2020年4月19日。
體育活動策劃書的注意事項篇八
一、 活動主題：關
愛
老人，從你我做起，從現(xiàn)在做起！
二、 活動背景：隨著社會各方面的壓力越來越大，很多兒女們都無暇照顧自己的父母，而這些老年人——這些弱勢群體，就只有住到敬老院了。尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德，關注他們，給他們獻上我們的愛心。同時，為了培養(yǎng)我們青年志愿者的服務技能和愛心，孝心，意志力，責任心，我系青年志愿者協(xié)會特組織一次愛心慰問活動。
三、 活動時間：2012年x月x日（周日）下午
四、 活動地點：武威市xx敬老院
五、 活動目的和意義：
1、關注弱勢群體，給祭城敬老院的老人們送去溫暖和愛心，讓他們知道社會上有很多人關注著他們，讓他們感受到人間的溫情。
2、讓我系的志愿者們感受到為人民服務的樂趣和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)愛心，孝心，堅強的
心靈
、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
3、擴大我系青年志愿者協(xié)會在全校，甚至社會上的影響力。為社會樹立尊老敬老的榜樣，弘揚尊老愛老的傳統(tǒng)，讓世界充滿無限的愛，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
六、 活動內(nèi)容：
1、經(jīng)歷艱難困苦的老人們好多應該都不記得自己的生日了，還有好多都還沒嘗過生日蛋糕，我們借此機會買個生日蛋糕，給老年人們集體過次生日，讓他們也感到生日的樂趣。
2、陪老人們聊天，分享發(fā)生在他們身上的故事，聽他們
生活
中的煩惱。（主要是傾聽?。?BR> 3、幫助敬老院打掃衛(wèi)生，擦玻璃等，做些大家力所能及的事。
4、陪老人們打牌，下象棋。
5、攙扶老人們到外面附近綠化帶曬太陽，散步，聊天。
6、向院方表達照顧老人的艱辛，同時感謝能給我們提供這樣的一次鍛煉機會。如有不當之處，敬請他們能夠諒解。
7、安排一些文藝節(jié)目，歌舞表演，給老人們看。（根據(jù)時間狀況，靈活安排該項。）
七、活動準備：
前期：
1、提前摸索好線路，熟悉周邊環(huán)境等。
2、與院方協(xié)商，達成一致。
3、準備好生日蛋糕，象棋，撲克牌等工具。
后期：
1、回校后每個志愿者寫出自己在此次活動中的感想，總結(jié)報告材料上交。
2、日后在
校園
里，宿舍收取塑料瓶，廢紙等，賣掉，所得資金用來日后給老人們買禮物，水果等。保持和敬老院的長久聯(lián)系，以后定期的去看望老人們。
八、活動備注：
1、外出時每人務必千萬注意
安全
問題！在路途中特別是交通安全問題。
2、由于老年人年紀太大，聽力不會太好，每個志愿者在交談的過程中，一定要注意語氣，對他們要有耐心。要真誠地、耐心地、熱情地服務他們。說話時不要輕易打斷他們的話，要注意聆聽，要面帶微笑。
3、由于年齡差別過大，代溝問題是必然存在的，所以交談時要選好
話題
，不要到時候出現(xiàn)都沒話可說的尷尬局面。多問一些簡單問題，如：在這里生活習慣么？在這里生活多長時間了？然后問深入一些。比如，每天都做些
什么
？由哪些愛好？平時有哪些人來看您？喜歡看電視么？由淺入深，慢慢發(fā)現(xiàn)老人的喜好。比如有老人愛說自己的孫子如何可愛調(diào)皮，那我們可以多問問老人孫子的一些情況，這時老人會很興奮的。要“投其所好”的問，避免問一些老人比較敏感、不喜歡的話題。
4、近期天氣多變，到時候看天氣情況，備用
雨
具。若天氣狀況惡劣，取消活動，另改活動日期。
5、
關于
活動經(jīng)費：由于處于剛開學階段，我系經(jīng)費緊張，買蛋糕等費用向系里申請，去當天的車費由各自付。
活動背景：
尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里，中年一代的人們工作日益繁忙，無暇顧及身邊的父母。所以，現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。同時，為了培養(yǎng)我們青年志愿者的`服務技能和積極貫徹黨中央關于構(gòu)建社會主義和諧社會的要求，我們開展了這個主題為“愛駐夕陽，關愛老人”的活動。作為大學生和青年志愿者，我們身上蕩漾著青春的氣息，是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力，給老人帶去關愛、快樂和溫暖，樹立榜樣，營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚，培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力，傳遞愛的接力棒，給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關懷，引起社會各界對老年人群體更多的關注。
活動主題：“愛駐夕陽，關愛老人”
活動地點：不老松敬老院
活動時間：2011年11月19日
主辦單位：安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
活動目的：
1、給不老松敬老院的老人們送去關懷和溫暖，讓他們感受到人間溫情。
2、讓參加本次活動的青年志愿者們感受到為人民服務的快樂和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
3、鍛煉青年志愿者的各項義務勞動技能，增長服務經(jīng)驗。
4、為社會各界樹立尊老敬老的榜樣，弘揚尊老愛老的傳統(tǒng)，讓世界充滿無限的愛，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
前期準備：
1、召開本次參加的青年志愿者全體會議，討論并擬定活動計劃，明確項目內(nèi)容和項目分工。
2、組織相關人員到不老松敬老院熟悉路線、地形和環(huán)境。
3、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。
4、取得學院青協(xié)理事會的批準，并開出本次活動的許可證明。
5、確定參加活動的志愿者人數(shù)，向其再次補充介紹情況，積極動員他們到時候通力協(xié)作，圓滿完成既定服務項目。
6、活動宣傳（海報、橫幅等），并由生活委員負責采購禮物。
7、準備活動設備（相機、旗幟、橫幅、帽子、禮物、笤帚、抹布、桌椅等）
活動方案：
1、出發(fā)前集中志愿者，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
2、依據(jù)自愿原則，志愿者可以自己帶上禮物送給老人們。
3、11月19日下午1：30到達敬老院后，所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會，組織人員介紹本次活動的來意，進行一段短小精悍的開場白，并請敬老院負責人致辭。
4、小型見面會結(jié)束后，各位志愿者按照既定安排展開服務工作，主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、洗衣服、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等，全面融入到敬老院的生活和活動中去。
5、相關工作人員負責全程跟蹤拍攝，記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
6、勞動完成之后，由文藝負責人組織志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
7、活動結(jié)束后，召集志愿者并清點人數(shù)。
8、組織志愿者與老人們及院方工作人員合影留念。
9、向院方負責人表示感謝，并對活動的不當之處請求諒解。并祝老人們生活
幸福
，長命百歲。
10、活動后，各位志愿者要及時完成文學稿，及時上交。
11、本次活動青協(xié)辦公室負責及時完成并上交活動總結(jié)報告。
活動備注：
1、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
2、所帶禮物必須要在安全范圍之內(nèi)，不可以是易燃易爆，具有腐蝕性、放射性的危險物品。
3、進行勞動時，所有志愿者必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。全體參與者必須遵守學院的工作紀律和規(guī)章制度。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。
5、參加活動的所有志愿者都必須按規(guī)定佩戴志愿者徽章。
后期延續(xù)：定期委派本次活動志愿者到學院各個寢室收集易拉罐、飲料瓶、廢舊書報等賣給廢品收購站，所得資金全額捐贈給不老松敬老院，與敬老院的老人們保持長期聯(lián)系，不定期的前往探望。
文宣方式：
1、志愿者旗幟一面。宣傳內(nèi)容為“安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會”
2、宣傳橫幅一條。宣傳內(nèi)容為本次活動主題“愛駐夕陽，關愛老人”
注意事項：
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動，不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領導。
2、參加勞動時需要小心翼翼，切忌碰到老年人，且不允許對老年人有任何危險動作，以免對他們的身體造成傷害。
3、注意天氣變化，做好下雨、刮風等不利天氣的應對方案。
4、各活動項目在具體執(zhí)行時可以根據(jù)情況實施靈活創(chuàng)新的做法，爭取在往年經(jīng)驗的基礎上更上一層樓。
5、全體志愿者要嚴格依照計劃履行好各自職責，要發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，以實際行動踐行作為一個合格而優(yōu)秀的青年志愿者的光榮使命。
后期安排：
1、由本次活動青協(xié)辦公室將活動材料匯總并寫出總結(jié)報告上交理事會。
2、由宣傳部負責將活動的各項材料加以篩選整理，制作成精美宣傳海報，力求具有可觀性和感染性。粘貼在宣傳欄進行展示。
活動經(jīng)費：由辦公室申請，學院批準。（盡量避免不必要的經(jīng)費開支）
安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
一、 活動背景：
尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里，中年一代的人們工作日益繁忙，無暇顧及身邊的父母。所以，現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。
今年3月5日是第51個學雷鋒日，半個世紀多以來，雷鋒精神鼓舞和激勵著一代又一代人愛黨、愛國、愛人民。為了進一步建立
學習
和弘揚雷鋒精神長效機制，培養(yǎng)我院學生良好行為習慣和道德情操，將校園建設成傳播社會主義精神文明的窗口，積極響應院團委“我愛紅子”學習雷鋒活動，將于3月舉辦“愛駐夕陽，關愛老人”的活動。 作為當代大學生和青年志愿者，我們身上蕩漾著青春的氣息，是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力，給老人帶去關愛、快樂和溫暖，樹立榜樣，營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚，培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力，傳遞愛的接力棒，給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關懷，引起社會各界對老年人群更多的關注。
二、 活動主題：
愛駐夕陽，關愛老人
三、 活動地點：
海陵區(qū)老年公寓
四、 活動目的：
1、給海陵區(qū)老年公寓的老人們送去關懷和溫暖，讓他們感受到人間溫情。
2、讓我院青年志愿者感受到為人民服務的快樂和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承社會責任的信念。
3、鍛煉我院青年志愿者各項義務勞動技能，增長服務經(jīng)驗。
五、 活動時間：
2015年3月9日
六、 活動流程：
1、活動準備
（1）、在活動之前開個簡短的會議，明確活動內(nèi)容和活動分工。
（2） 、組織相關人員提前到老年公寓熟悉路線、地形和環(huán)境。
（3）、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。
（4）、買慰問老人的禮品
（5）、學習
怎樣
照顧老人，怎么給老人捶背按摩等。
（6）、收集一些冬天的健康知識和養(yǎng)生之道以及適合老人的笑話
2、具體活動內(nèi)容
（1）、活動當日通知所有人中午12點到3、4號樓下集合，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
（2）、按預定時間到達老年公寓后，所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會，組織人員介紹本次活動的來意，進行一段短小的開場白，并請敬老院負責人致辭。
（3）、小型見面會結(jié)束后，各位志愿者按照既定安排展開服務工作，主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等，全面融入到敬老院的生活和活動中去。
（4）、相關人員負責拍攝，記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
（5）、勞動完成之后，組織會文藝的志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
（6）、給老人們講講生活保健知識和養(yǎng)生之道，介紹一些方便實用的生活小竅門和健康知識。
（7）、全部活動結(jié)束后，召集志愿者并清點人數(shù)，活動參加者和老人們告別，并合影留念。
七、注意事項：
1、進入老年公寓后，見到老人們一定要微笑打招呼，因為這是對老人的一種尊重和認可。
2、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動，
不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領導。
3、與老人交談時要盡量去傾聽他們，要引導老人多講講關于他們的樂事。
5、老人可能有耳背的，所以大家要注意說話速度
6、清掃房間時，一定將物品放回原處，不要改變它們原來的布局。
7、注意活動中的安全事項，特別是老人們的安全。
9、注意維護好個人形象以及學校形象。
八、策劃人
動物藥學院
外聯(lián)勤儉部
x x
體育活動策劃書的注意事項篇九
1、攜帶本學校參加測試的考生的紙質(zhì)分組信息一份，并加蓋學校公章。2、臨時傷病考生的紙質(zhì)電子報名信息一份并加蓋公章，男、女生分開打印。3、病免考生紙質(zhì)信息匯總表一份。
考生測試時需攜帶考生準考證和考生信息條形碼，并將條形碼粘貼于準考證背面。市教育局負責制作條形碼，各學校負責學生條形碼的粘貼工作，在粘貼條形碼時務必確?？忌臏士甲C和條形碼的信息一致，并要求考生妥善保護好條形碼。檢錄時，各學校男生一組、女生一組交叉檢錄。檢錄時每名學生會發(fā)一張ic卡，ic卡會記錄每項成績，所以一定叮囑考生在考試過程中一定攜帶好自己的準考證和ic卡。檢錄完成后每一組將有一名裁判帶領考生入場，直至本組考生完成所有的考試。各學校一定強調(diào)考生進入考場后按組內(nèi)序號進行考試，并在考場內(nèi)遵守紀律，服從裁判，保持安靜。
每名考生就兩次機會，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。2、考生準備活動一定要在跳毯外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；3、考生進入起跳區(qū)后，不能在里面隨意走動，更不能走出跳毯，考生一定聽語音提示（語音提示為：第一次試跳、開始。第二次試跳、開始），每次試跳聽到開始的提示音后再跳。；4、起跳前踩線，會提示嘀嘀的`報警聲，聽到報警聲后自動退回不算犯規(guī)，如果已經(jīng)提示犯規(guī)還跳的話，以犯規(guī)計算。5、第一次試跳滿分后，可以不進行第二次試跳。
1、每人兩次機會，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。2、考生準備活動一定要在投擲區(qū)外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；3、考生進入投擲區(qū)后，一定聽語音提示后再投（語音提示為：第一次試投、開始。第二次試投、開始），每次試投聽到開始的提示音后再投，因為實心球測試儀有防助跑功能；4、投完之后往后退。5、第一次試投滿分后，可以不進行第二次試投。
1、每組考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊。2、每名考生會發(fā)一個與考生ic卡信息相對應的芯片，現(xiàn)場的裁判會提示考生如何攜帶。3、沒有人工發(fā)令，只有語音發(fā)令（各就位、槍響聲），聽到槍響后起跑。
考生測試完成后芯片一定交回并拿好自己的ic卡，按組內(nèi)順序排好隊到成績公示出。
1、考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊。2、每名考生在大屏幕上認真核對自己的成績。3、核對無誤后，以組為單位打印成績單。4、學校負責收回每組的現(xiàn)場打印成績，并妥善保存現(xiàn)場打印成績。
體育活動策劃書的注意事項篇十
一次成功的活動策劃，無論對于企業(yè)的知名度，還是對于品牌的美譽度，都將起到積極的提高作用。
大型活動策劃和實施是公關工作常用的技術(shù)手段。要有效地進行大型活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動?哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動?大型活動策劃技巧、要注意的問題有什么?策劃的程序、方法是怎樣的?這樣有利于我們把大型活動組織的更加完善。
一、大型活動的定義
大型活動是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，大型活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，恐怕要花數(shù)百萬元的傳播費用。這樣大的花費，為什么還要組織這樣的大型活動呢?當然是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的股票，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，大型活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。一個單位有一萬個職工，要開一個全體大會，也是眾多人參與，你能說這是大型活動嗎?大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、大型活動的特點
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。我們在討論這個問題的時候，有人喜歡問：假如一個機構(gòu)的公關目標跟社會需求發(fā)生矛盾時，你作為該機構(gòu)的公關顧問，應該怎樣處理這個問題?其實這樣的問題非常簡單，一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場的。
因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
2、廣泛的社會傳播性。公關的大型活動本身就是一個傳播媒體，其作用像一個大眾傳播媒介，只不過這個傳播媒介在大型活動沒有組織之前是不發(fā)生傳播作用的，一旦這個活動開展起來，就能產(chǎn)生良好的傳播效果，我們還應該注意到活動本身吸引了公眾與媒介的參與，因此，大型活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃大型活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
3、嚴密的操作性。在組織大型活動的過程中，給我們成功與失敗的機會只有一次。因為大型活動不同拍電影、電視，拍電影、電視能拍三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補了。
4、高投資性。一個大型活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。如果不是特別的需要，一般不要動輒使用大型活動的手段。
三、大型活動策劃
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：
第一，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做?為什么做?一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但大型活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容?？尚行匝芯?，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用?如果我投放媒介做廣告，比做大型活動更有效，大型活動就不一定做了。還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施?如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。這不是泯滅個人的創(chuàng)意，集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
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第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在大型活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個大型活動的評估應該有一個準確的評估標準。現(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，包括我們的客戶很少要求我們做評估方案，更不愿意付出費用，讓專業(yè)公司給他做評估報告。評估標準，應該在我們策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。大型活動策劃同樣需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高-潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是大型活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設計，今天大家在大會會場看到大會主題形象宣傳板，很清晰，而且它有中英文，這些宣傳板帶出這次大會主題氛圍，也帶出了國際公共關系交流的概念，這是很用心思的策劃。我們應該重視通過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。
在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧可以利用，只要我們不斷總結(jié)提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
公關活動策劃與實施是企業(yè)策劃部、公關公司、策劃公司、廣告公司在工作中常用的技術(shù)手段。成功的公關活動能持續(xù)提高品牌-全球品牌網(wǎng)-的知名度、認知度、美譽度、忠誠度、顧客滿意度，提升組織品牌形象，改變公眾對組織的看法，累積無形資產(chǎn)，并能從不同程度上促進銷售。很多組織都運作過公關活動，但沒有目標、沒有重點、虎頭蛇尾、不夠嚴謹?shù)墓P活動屢見不鮮。有的公關活動由于策劃欠周全或危機處理不力，導致活動失敗、損失較大，甚至釀成事故，造成人員傷亡，受到法律制裁。
公關活動策劃有常規(guī)的方法可供遵循，但也有不少技巧。三分策劃，七分實施。
一、目標一定要量化
公關活動特別是大型公關活動往往耗費很多人力、物力、財力資源。一個新產(chǎn)品在中心城市的上市傳播費用，一般都在百萬元以上。為什么要進行這樣大的公關投入?為了企業(yè)的傳播需要，為了建立品牌的知名度、認知度、美譽度，為了更多的目標消費者去購買他的產(chǎn)品，這就是新產(chǎn)品上市公關活動的目標。沒有目標而耗費巨資做活動是不可取的，目標不明確是不值得的。筆者遇到一些保健品企業(yè)，看到同行做節(jié)日公關活動，他也要做，而且要求活動規(guī)模更大、規(guī)格更高、發(fā)稿更多，但說不清楚為什么要做，要傳播什么樣的賣點、概念，沒有設立目標。有的企業(yè)做公關活動，設定了不少目標，比如，提高知名度、美譽度，促進銷售等，但是沒有量化(提高知名度、美譽度的百分比，促進銷售的貨幣額度)，方向模糊，錯把目的當目標。目標一定要量化，它不是希冀式的觀測，而是指日可待。只有量化目標，公關活動策劃與實施才能夠明確方向，才會少走彎路。
二、集中傳播一個賣點
公關活動是展示企業(yè)品牌形象的平臺，不是一般的促銷活動，要確定活動賣點(主題)，并以賣點作為策劃的依據(jù)和主線。很多公關活動，花了不少錢都不知是什么活動，留不下很深的印象。只有提煉一個鮮明的賣點，創(chuàng)造公關活動的.“眼”并傳播，才能把有關資源整合起來，從而完成活動目標。這里的賣點是公關活動環(huán)節(jié)設計中最精彩、最具傳神的地方，活動事隔多年，情節(jié)大多被人淡忘，但仍能讓人記起的一個情節(jié)。公關活動策劃需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的高-潮，要把這個高-潮環(huán)節(jié)設計得更有唯一性、相關性、易于傳播性。當然，集中傳播一個賣點，并不是只傳播一條信息，而是把活動目標和目標公眾兩項因素結(jié)合起來，重點突出一個賣點，提高活動的有效性。
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三、公關活動本是就是一個媒體
隨著公關新工具、新技術(shù)的不斷涌現(xiàn)，同新聞媒體、廣告媒體一樣，公關媒體也在發(fā)生著革命，網(wǎng)絡等新興媒體被應用于公關活動。殊不知，公關活動本身就是一個傳播媒體，它具備大眾媒體的很多特點，其作用和大眾傳媒相比，只是公關活動實施前不發(fā)生傳播作用，一旦活動開展起來，它就能產(chǎn)生良好的傳播效應。公關活動因其組織利益與公眾利益并重的特點，具有廣泛的社會傳播性，本身就能吸引公眾與媒體的參與，以活動為平臺通過公眾和大眾傳媒傳播。在策劃與實施公關活動時，配備好的相應的會刊、通訊錄、內(nèi)刊、宣傳資料等，實現(xiàn)傳播資源整合，能提升公關活動的價值與效果。
四、沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)
國內(nèi)不少公關公司做公關活動，因缺乏公眾研究意識或公眾研究水平有限、代理費少、時間緊等原因，省略公眾調(diào)查這一重要工作環(huán)節(jié)已是司空見慣的事情。想一個好的點子，找一個適當?shù)娜兆泳涂梢愿愎P活動，這是某些所謂“大師”的通病。但“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”?！爸阎耍賾?zhàn)不殆”。只有摸清自己的優(yōu)劣勢，洞悉公眾心理與需求，掌握競爭對手的市場動態(tài)，進行綜合分析與預測，才能揚長避短，調(diào)整自身公關策略，贏得公關活動的成功。公關實踐表明，公關活動的可行性、經(jīng)費預算、公眾分布、場地交通情況、相關政策法規(guī)等都應進行詳細調(diào)查，然后進行比較，形成分析報告，最后作出客觀決策。
五、策劃要周全，操作要嚴密
公關活動策劃有哪些技巧呢?重點是一點：周全。這是因為公關活動給我們的成功或失敗的機會只有一次。公關活動不是拍電影、電視，不能重來，每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤無法彌補，絕不能掉以輕心。要考慮內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。
六、化危機為機遇
大型公關活動有一定的不可確定性，為了杜絕意外事件發(fā)生，公關人員在策劃與實施的過程中要抱有強烈的危機意識，充分預測到有可能發(fā)生的各種風險，并制定出相應的對策。只有排除了所有風險，制訂出的策劃方案才有實現(xiàn)的保障。發(fā)生緊急事件時，要隨機應變，不要手忙腳亂，不要抱怨，應保持頭腦清醒，要冷靜，迅速查明原因并確認事實的真-相。已造成負面影響的，一種方法是及時向公眾謝罪，防止再發(fā)生，不同媒體建立對立關系，避免負面報道，策略性處理媒介與公眾關系，否則修復較難;另一方法是，化危機為機遇，借助突發(fā)事件擴大傳播范圍，借助輿-論傳播誠意，爭取公眾的支持，反被動為主動。
七、全方位評估
在對公關活動進行評估時，往往是只評估實施效果，評估不夠全面。如能在評估時，除實施效果外再評估活動目標是否正確、賣點是否鮮明、經(jīng)費投入是否合理、投入與產(chǎn)出是否成正比、公眾資料搜集是否全面、媒體組合是否科學、公眾與媒體關系是否更加鞏固、社會資源是否增加、各方滿意度是否量化等，則公關活動的整體效果才能體現(xiàn)出來。這種全方位評估有利于活動績效考核、責任到人，更能增加經(jīng)驗，為下一次公關活動的策劃與實施打好基礎。
八、用公關手段解決公關問題
社會上對公關活動的認識不同時期存在不同誤區(qū)，加之部分媒體的錯誤引導，更加深了這種錯誤認知的蔓延。近年來，對公關的認識又有了新的誤區(qū)，把公關活動等同于促銷活動。實際上兩者的目的、重心、手段不同。公關活動的目標是提高美譽度，提升親和力;促銷活動的目標是提高銷售額、市場占有率。公關活動的重心是公眾、媒體、政府，促銷活動的重心是消費者。企業(yè)同時需要營銷、公關兩種職能，兩種職能不能通用。公關是社會行為，營銷是經(jīng)濟行為，公關活動關注公眾，促銷活動關注消費者，公關與市場區(qū)別較大，營銷的手段不適用于解決公關問題。公關活動的公眾非常多，消費者只是公眾的一種。不同的公眾，使用的公關手段也不一樣。所以，要走出“公關活動就是促銷”的誤區(qū)，用公關手段解決公關問題。
體育活動策劃書的注意事項篇十一
氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以容易使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以首先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運動中。
冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服。另外，在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發(fā)熱較多，切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會感冒生病。
冬季人們習慣把健身房的窗子關得緊緊的。人在安靜狀態(tài)下呼出大量二氧化碳，再加上汗水的分解產(chǎn)物等，致使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、惡心等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。因此，在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外，冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進行健身鍛煉。同時要注意，氣候條件太差的天氣，暫時不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉，應注意選擇向陽，避風的地方。
冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。另外，注意鍛煉間隙要適當短一些，尤其在室外應避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來，粘滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進行下組練習時容易受傷。
體育活動策劃書的注意事項篇十二
中考也是一項大考，下面小編為你帶來的中考體育應該注意事項，希望你喜歡。
中考體育時注意的事項
1、心理問題?？记罢{(diào)整心態(tài)，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判，面生。同學們牢記一點：他們是為我們考生服務的，同學們在考試時無需害怕。自己出現(xiàn)失誤(如搶跑)等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飽早餐，考試按排靠后的同學注意加餐。當天吃飯八成飽，要好消化的食物?？荚嚽?0 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水，另外吃三片維生素c，不要吃巧克力。
3、考試裝備?？记耙惶焱砩蠝蕚浜每荚嚨难b備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋(考試時不允許穿釘鞋)。
4、考前注意事項。認真做好準備活動。特別是慢熱型的同學，更是要積極主動。充分的準備活動能迅速地讓參加考試的同學進入考試狀態(tài)。有條件的'同學可事先帶好實心球，試投幾次(注意安全)。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學們著運動短裝，進入考場考試前除去外套。(結(jié)束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。)
5、考時注意事項。進入前帶好準考證。進入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準考證交給監(jiān)考老師，并向監(jiān)考老師問好。
(2)實心球注意事項?？记皦杭?、活動腰、手等臨時性的準備活動?？荚嚂r想好動作，用盡全力，努力一次成功。實心球考試盡量不要跳起，身體不要側(cè)斜，不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動。遇有提示犯規(guī)，問清緣由，注意勿要再犯規(guī)?？荚嚂r不要心急，一次一次的來，因為考試是按三次中最好成績計算，力求心態(tài)平穩(wěn)發(fā)揮最好成績?？纪昴煤脺士甲C等待小組長一起離開實心球考場，進入下一個考試項目。
(3)100米考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當做好臨時性準備活動?？荚嚂r首先站在正式起跑線后一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽槍聲，起跑。如遇有人搶跑監(jiān)考老師會用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計搶跑次數(shù)。注意100米考試是自己的考試，不要因為他人的影響，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力沖過終點。(記?。阂欢ㄒ獩_過終點后才能減速)然后由組長帶領離開考場。
體育活動策劃書的注意事項篇十三
現(xiàn)在的很多媒體活動往往缺少營銷，不能充分的發(fā)揮活動的價值和意義 。導致這樣的原因在于我們在活動營銷歷史還比較短，而且沒有屬于自己的專業(yè)活動策劃團隊和執(zhí)行的團隊，就更別說成套的行動方案了。要知道，活動與營銷互助是活動策劃的最終根本。
活動管理的第二階段就是活動策劃。而此時我們則需要清楚的了解活動中的.內(nèi)容和具體分工，以及如何才能讓活動 和工作融合起來。而策劃一般要考慮的因素就是活動內(nèi)容，形式，宣傳等方面。在活動策劃時，可以考慮利用海報(注明舉辦單位)等開展事先宣傳，活動宣傳需提前3天，包括活動參與對象、相關協(xié)助人員(如場地管理者)及工作人員等，提前與所有相關人員做好溝通，確保活動順利開展。
當然想做好活動策劃，專業(yè)化的活動策劃人才，品牌推廣人才，媒體資源整合人才，經(jīng)營人才,有效的執(zhí)行力 和整合力是媒體活動成功的必備要素。 執(zhí)行能力的高低決定了一個團隊的實力。一個優(yōu)秀的活動策劃方案需要一 支靈動如狐的執(zhí)行團隊來落到實處。
另外，活動后要與工作人員及時總結(jié)記錄，如問題及建議、較好的地方、目標完成情況等等。提前做好服務對象評估，最好設計在活動環(huán)節(jié)中。評估內(nèi)容可包括：場地安排、時間安排、工作員表現(xiàn)、活動整體評價、各目標情況等等。
最后提醒一點，一次促銷不可能達到巨大的效果，也不能因此就建立起名牌，所以千萬別想通過一次活動解決所有的問題，一次活動策劃只能主要解決一個問題，在品牌的建設和商品的銷售上，只有堅持正確的營銷思想，并且在此思想下在適當?shù)臅r間和適當?shù)牡攸c進行適當?shù)拇黉N活動，才能使企業(yè)更快更好地繼續(xù)發(fā)展下去。
體育活動策劃書的注意事項篇十四
2016年各地中考體育考試已經(jīng)陸續(xù)開始了，那么中考體育考試有什么注意事項呢?下面百分網(wǎng)小編為大家匯總最新中考體育注意事項，希望對大家體育考試有幫助!
1、考試前認真訓練，科學訓練，全面提高個人體能，考試前兩天僅做適應性練習，不應做大強度訓練，確保體能。
2、準備好物品，所有考生準備一雙輕便的運動鞋，建議選用半舊的鞋子，盡量不要選用新鞋;準備一套合適的運動裝，學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣，絕不能穿牛仔褲、裙子等;跳繩調(diào)整到適合的長度，并將兩端扎緊防止滑脫;了解同組的同學的跳繩，如果在考試中自己的跳繩出現(xiàn)問題，及時和同學借用。
3、調(diào)整好心態(tài)相信通過自己刻苦的訓練，已經(jīng)具備了獲得高分的能力，輕松備考。
4、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。
5、考試當天一定要記得吃早餐，另外，飲食上要清淡?？荚嚠斕斐燥埌顺娠柤纯桑似芬袪I養(yǎng)、好消化?？记皯刂七^多的飲食和飲水，更不得飲用含酒精的飲料或其他功能性飲料(如紅牛、高糖等)，可以準備1～2小塊巧克力以備不時之需，進場前要解決大小便，輕裝上陣。
6、有疾病不適合于劇烈運動或生理原因不能劇烈運動的學生一定要申請免考或單項免考，不能做超出自身體能承受能力的運動。
7、考試期間，所有學生家長保持通訊暢通，但不要到校圍觀考試。
1、記清自己的組別和組號，帶好個人信息卡，保持安靜不要干擾別人考試，緊跟領隊，在領隊的帶領下完成各項考試，準考證要帶好，不要丟失。
2、考試時里面穿運動服，外面盡量穿比較厚又方便穿和脫的衣服，這樣可以更快使體溫升高，考試的時候脫掉外面的衣服，考完一項以后立刻把外面的衣服穿上(主要目的是保持最佳體溫參加下一個項目);鞋子應兼顧防滑與跑步時的`舒適。
3、做好準備活動，跳繩前活動好踝關節(jié)和膝關節(jié)，拉直跳繩，并試跳幾次;考坐位體前屈前，先壓一壓腿;跑步前活動好踝關節(jié)和膝關節(jié)，穿好考試背心，并扎牢，防止跑步過程中考試背心散開而影響考試。
4、按照平時訓練的方法認真考試，避免出現(xiàn)失誤，跳繩過程中不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩，沒有結(jié)束考試前，不要停止;吹肺活量要一次吹到底，中途不能停頓;測身高體重要注意聽提示音。
5、跑步要量力而行，確實跑不了的必須申請免考或單項免考!跑步前做好準備活動，適度熱身，跑步起跑時不要擠，防止出現(xiàn)摔倒的情況，如果摔倒，在確定身體狀況可以繼續(xù)考試的情況下，迅速跟上隊伍，長跑起跑不要太快，防止過度消耗體力，前段盡量使用鼻子呼吸，感覺到呼吸有些困難的時候，再采用口鼻結(jié)合的呼吸方式;體力分配：快速起跑---途中跑(采用勻速跑的方式)---沖刺跑(最后100—200米一定要全速進行沖刺);跑步節(jié)奏掌握好，目視前方，不要仰頭或低頭跑，起跑后搶內(nèi)道盡量靠前，過彎道不要違規(guī)，后期盡量緊跟速度快的學生;體能分配要均勻，確實體力不支，不能完成跑步的應及時減速或退出考試，確保生命安全。
6、調(diào)整好心態(tài)，放松心情，既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮(zhèn)定應考，大膽發(fā)揮，力爭最好成績;只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮;如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。要注意靈活對待裁判，如發(fā)揮失常，盡量請求裁判給一次機會(可能性不大)，要以情感人，切忌與裁判頂撞，不管遇到何種意外，始終保持愉快的心情完成全部測試。
1、跳繩和跑步結(jié)束后應注意休息，采用口鼻結(jié)合的呼吸方式，小范圍內(nèi)來回走動并深呼吸，不要和同學們嘻鬧，不要立即蹲下或坐下，如果出現(xiàn)體力不支及時向同學、領隊、老師或醫(yī)生示意，同學之間互相關注身體狀況，發(fā)現(xiàn)意外及時呼救。
2、考試結(jié)束后領取自己的準考證和考試成績單，如果考試成績和考試狀況有較大出入，及時把相關情況報告老師。同學之間不要互相詢問考試成績，避免不必要的壓力。
3、考試全部結(jié)束后，及時回教室，適量飲水，注意休息，有身體不適的情況要及時告知老師和同學。
4、調(diào)整心態(tài)，正確看待自己的成績，分高不驕，數(shù)底不餒，以良好的精神狀態(tài)投入到后續(xù)的復習中，力爭其他科目考出更好的成績。
體育活動策劃書的注意事項篇十五
長時間清晨空腹進行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利最好適量進食后開始輕微活動。使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行劇烈運動血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要。造成消化系統(tǒng)血液供應不足，胃腸蠕動減慢影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5小時再進行活動比較合理。
因為運動消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后大約半小時才去洗澡。
因大量水分進入血液會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食欲減退。運動后，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)感染疾病。世界衛(wèi)生組織曾對健康做了這樣的定義“健康”并不是對身體的病和弱的否定而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱”。通過體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平生理機能水平，身體素質(zhì)發(fā)展水平，基本活動能力水平，心理發(fā)展水平和適應自然環(huán)境的能力。希望兒童少年珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯！
體育活動策劃書的注意事項篇十六
一、活動分析
農(nóng)歷五月初五，是中國傳統(tǒng)的節(jié)日——端午節(jié)，為慶祝端午節(jié)、紀念屈原與保留民俗傳統(tǒng)，特別舉辦多項慶祝端午節(jié)的促銷活動，借此活動達到“普天同慶”的目的；并回饋顧客，希望能提高商品知名度，吸引人潮，為顧客提供一個溫馨的購物場所，以及提高活動日的營業(yè)額，讓顧客感受一個難忘的端午節(jié)。
二、活動時間 2011年6月4日—6日
三、活動主題端午節(jié)靚粽, 購物歡樂送
四、促銷方式
商品促銷
1,《端午節(jié)靚粽, 購物滿就送》活動
1)采購部要求供應商制作促銷粽子的小龍舟,每店一個;
3)要求各店在促銷期間利用冷柜,大面積陳列粽子禮盒, 6月4日—6
日三天除冷柜之外，各店應在主通道擺放4-6個粽子堆頭銷售;商品特賣
在促銷期內(nèi),相關商品(如情侶表,休閑表款等)均有特價銷售 五, 相關宣傳
1.兩款《粽子吊旗》賣場懸掛宣傳;
3.場外海報和場內(nèi)廣播宣傳.六.相關支持
采購部聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈送;
七.費用預算
其他費用：
促銷總費用:約16600元
馬慶發(fā)
2011年6月
體育活動策劃書的注意事項篇十七
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
3、嚴密的操作性。在組織活動的過程中，給我們成功與失敗的機會只有一次。因為活動不同拍電影、電視，拍電影、電視能拍三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。所以，大型活動的.策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心。
4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
可行性研究，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用？還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。講一個案例，廣州某單位曾做過一個敬老活動，本來是很好的事情，找了很多贊助單位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，他們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批。活動辦得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為他沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設計，我們應該重視通過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧可以利用，只要我們不斷總結(jié)提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
體育活動策劃書的注意事項篇十八
1、應穿柔軟或?qū)捤傻囊路?BR> 2、最好穿運動鞋進行鍛煉。
3、睡后醒來不宜立即運動。
4、飯飽或酒醉后不宜運動。
5、空腹的時候不適宜運動。
6、應做些簡單的四肢運動。
1、應養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣。
2、應養(yǎng)成有節(jié)奏呼吸的習慣。
3、應該尋找舒適的運動姿勢。
4、應該做到身心合一地運動。
5、應等身體微熱后逐漸減衣。
6、應與人為善，不堵氣逞強。
7、不宜在不安全的地方鍛煉（如,機動車道路，不安全的.游泳場地）。
8、不宜在不適當?shù)臅r機鍛煉（如,大霧天氣，早晨沒有陽光的樹林）。
1、不宜立即休息，應做放松活動。
2、出汗后內(nèi)衣和內(nèi)-褲要及時更換。
3、應控制甜食，多吃水果和蔬菜。
4、應盡量攝取一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
一、空腹時不宜進行體育鍛煉.
長時間清晨空腹進行鍛煉,體內(nèi)的能量大量消耗,對身體不利,最好適量進食后開始輕微活動,使休息了一整夜,長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來.
二、飯后不宜立即進行劇烈活動.
飯后,人體大量血液流向消化系統(tǒng),此時如進行劇烈運動,血液就會流向運動器官,以保證肌肉工作的需要,造成消化系統(tǒng)血液供應不足,胃腸蠕動減慢,影響消化和吸收過程的正常進行,嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病,一般在飯后 0.5~ 1小時再進行活動比較 合理.
三、劇烈運動后不宜馬上洗澡.
因為運動,消耗大量能量,必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后(大約半小時)才去洗澡.
四、劇烈運動后切忌暴飲.
因大量水分進入血液,會將血液稀釋,使血量增加,加重心腎負擔,同時稀釋胃液,導致消化功能和食欲減退.運動后,飲適量的淡鹽水,以補充因汗水帶走的鹽分,千萬不要喝生水,以免大量病菌帶入體內(nèi),感染疾病.
世界衛(wèi)生組織曾對健康做了這樣的定義:"健康,并不是對身體的l病r和l弱r的否定,而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱".通過體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平,生理機能水平,身體素質(zhì)發(fā)展水平,基本活動能力水平,心理發(fā)展水平和適應自然環(huán)境的能力.希望兒童少年珍惜人生的春天,堅持參加體育鍛煉,促使身體健康強壯!
體育活動策劃書的注意事項篇十九
清晨不僅感官不敏感，運動協(xié)調(diào)能力較差，人體的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟功能均處于松弛低下狀態(tài)，對體育鍛煉尚不能適應，容易造成急、慢性損傷。再次，清晨起床時人體血液黏性最高，加上鍛煉時出汗引起水分消耗，血液更為黏稠，容易造成血管梗塞而突發(fā)心臟意外或中風。
而在下午或黃昏時分，人的體力更容易發(fā)揮，身體的適應能力和敏感性最強，全身肌肉、關節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強，尤其是人體內(nèi)臟的功能活動及血液循環(huán)均已處于穩(wěn)定狀態(tài)，對體育鍛煉有良好的適應能力與耐受性。
因此，對于鍛煉者而言，選擇清晨鍛煉，尤其是摸黑起來立即進行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時參加體育鍛煉更適合。
體育鍛煉不同于運動員的專業(yè)訓練，其目標是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運動能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，在鍛煉手段的選擇上應注意全面性，避免長期使用單一的手段進行鍛煉。鍛煉如同進食，如長期偏食則會營養(yǎng)不良。
鍛煉者在鍛煉過程中，不能急于求成，要遵循機體對運動的適應規(guī)律，運動量安排要由小到大，運動的`持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。
總之，鍛煉過程是一個循序漸進的過程，正式進行鍛煉前，一定把準備活動做得充分一些，在身體對運動的適應性增強時，才可逐步增加運動的強度。
要保證健身場所良好的通氣性。鍛煉過程中人的呼吸深度增加，空氣在人體中的轉(zhuǎn)換頻率加快，而密閉空間中的空氣質(zhì)量較差，含氧量低，肺通氣量越大，呼吸深度越深，吸入體內(nèi)的有害氣體就越多，對人體的害處就越大。即使在戶外進行鍛煉，也應選擇樹木較多、安靜清潔之處進行鍛煉，如公園、田野、河畔、山邊、湖旁等。
體育活動策劃書的注意事項篇二十
主要表現(xiàn)在主題鮮明，明確是傳達品牌形象宣傳還是現(xiàn)場售賣，不要陷入甩賣風、折價風的促銷誤區(qū)。另外也需要了解競爭對手的動態(tài)，端午節(jié)競爭對手最新的促銷意圖，比如新品狀況、折扣情況、贈品分派、新產(chǎn)品引進等。
二確定最佳的行動方案
此標記。）再好的策劃，再好的時機，如果沒有完整準確的規(guī)劃預算，屆時產(chǎn)品不充足，促銷品不到位，顧客該買的買不到，該拿的拿不到，也必定影響整體活動的效果。
四是現(xiàn)場氛圍營造
端午節(jié)活動氣氛包括兩部分，一是現(xiàn)場氛圍，包括氣氛海報、pop張貼、裝飾物品的布置、恰到好處的播音與音樂，這些將會在很大程度上刺激顧客的購買欲望。具體而言，做好主題廣告宣傳，從色彩、標題到方案、活動等均突出節(jié)日氛圍，以主題廣告營造節(jié)日商機；另外一種氛圍就是員工心情，這就要看組織者是否能夠調(diào)動員工的積極心態(tài)。其中最有效的方法就是制定一個恰當?shù)娜蝿张c銷售目標，活動結(jié)束后按照達成率情況進行獎賞。
五是嚴格控制促銷成本
理性預測和控制投入產(chǎn)出比，切不可盲目跟誰，揮金如土；盡量不要和強勢廠家正面對抗，尤其是不要和強勢對手大打價格戰(zhàn)，應該獨辟蹊徑，突出自己的優(yōu)勢和賣點；事實上，節(jié)日促銷活動的設計，要“因己制宜”，這樣才能取得好的效果。
六是評估總結(jié)
每次節(jié)日營銷整體活動都需進行一番很好的評估總結(jié)，才能提升節(jié)日營銷的品質(zhì)和效果。比如本次活動銷量情況、執(zhí)行有效性、消費者評價比、同業(yè)反應概況等。分析每次活動的優(yōu)點和不足；總結(jié)成功之處，借鑒不足教訓。評估總結(jié)的目的，就是為今后規(guī)避風險、獲取更大的成功。
體育活動策劃書的注意事項篇二十一
體育運動的目的，除強身健體外，更以運動美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術(shù)世界，給人予美的陶醉 ，美的享受。以下小編為大家介紹體育運動注意事項文章，歡迎大家閱讀參考!
1.持之以恒原則
體育鍛煉對機體的刺激會產(chǎn)生一定的作用痕跡，連續(xù)不斷的刺激作用則產(chǎn)生痕跡的積累。這種積累使機體結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生新的適應，體質(zhì)就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，持之以恒是最難做到但卻是最有效的體育鍛煉原則。
2.興趣性原則
培養(yǎng)鍛煉者對體育活動的興趣，是體育鍛煉能否堅持下來的前提。培養(yǎng)興趣的方法很多，如觀看體育比賽、關注體育明星的競賽動向、把體育鍛煉作為家庭業(yè)余活動的主要項目、積極參加學校和社區(qū)組織的各種體育活動等，這些都對激發(fā)鍛煉者的興趣有積極作用。
3.循序漸進原則
在體育鍛煉過程中，運動負荷的'大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好壞起到很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態(tài)、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調(diào)整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。
4.全面性原則
人是一個整體，各個器官系統(tǒng)相互影響和協(xié)調(diào)，各種運動素質(zhì)也相互影響和制約。不能片面追求運動成績，偏重單項訓練，尤其是少年兒童要特別強調(diào)全面鍛煉，避免身體向單一方面發(fā)展。只有在全面鍛煉的基礎上，才能使身體正常發(fā)育，并保證專項運動成績不斷提高。
以上各項原則是相互聯(lián)系、相互促進的，在實際運用中，不可顧此失彼。
1.運動前要做準備活動
運動前進行必要的準備活動，有利于內(nèi)臟器官和運動系統(tǒng)逐漸適應劇烈運動的需要，消除肌肉、關節(jié)的僵硬狀態(tài)，防止受傷。
2.運動后要有整理活動
運動后，肌肉和內(nèi)臟器官由緊張恢復到安靜狀態(tài)也需要一定的時間。因此，在停止運動前，要逐漸減少運動量，如做深呼吸、慢跑、行走等整理活動，再慢慢靜止下來。如果停止活動后立即坐下、躺下，可導致下肢靜脈淤血而使大腦和其他部位缺血、缺氧，發(fā)生頭暈、呼吸急促以及惡心、嘔吐等不良反應，甚至發(fā)生“重力性休克”。
3.運動與休息要適當交替
訓練頻度過大，會使機體超負荷運轉(zhuǎn)，易造成訓練過度和運動創(chuàng)傷；休息時間過長，又會使已被調(diào)動起來的身體應激狀態(tài)下降，增大再運動時的惰性。因此，在鍛煉過程中，要適當休息，以利于身體各部分功能的恢復，避免過度疲勞。
熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節(jié)等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對于業(yè)余運動愛好者來說，如果沒有進行適當?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運動，很容易引發(fā)肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。
夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內(nèi)水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該采取“少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。
運動過后，人體的毛孔處于擴張的狀態(tài)，如果采取上述方法快速降溫，會使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來，很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡，而且水溫最好高于體溫1~2℃。
運動時身體大量消耗水分和熱量，所以要準備好水杯，運動間隙可以喝，及時補充水分，最好是淡鹽水。
運動常常人們有一個錯誤的概念：運動時間越長越好。其實是錯誤的，運動的時間最好控制在20-50分鐘內(nèi)為最佳。所以注意運動的時間控制，否則會使肌肉酸痛。
運動過后，毛孔張開，容易感冒，所以在大量的運動后準備好薄一點的衣物，預防感冒。
很多人運動過后肌肉酸痛，那是因為沒有做好放松活動，所以做好放松活動和準備活動缺一不可。
很多人認為運動領必須特別大效果才好，不對，運動量是根據(jù)自己的個人情況來定的，可以找健身教練制定一個詳細的運動計劃。
體育活動策劃書的注意事項篇二十二
要根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應做相應的保護措施,如：戴手套、耳套等。
在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。天氣冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發(fā)力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法主要以做操或小步慢跑為主，待全身的血液循環(huán)得到改善，準備運動就使人體各部位、各系統(tǒng)，從靜止、抑制狀態(tài)逐步過渡到興奮、緊張狀態(tài)，從而為身體隨鍛煉時的最大負荷做好準備。不但劇烈活動前應該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
運動量如何掌握,要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定。在室外鍛煉時運動量不宜太大,不宜出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)就應該及時調(diào)整運動量。在鍛煉當中應該及時進行自我醫(yī)務監(jiān)督,根據(jù)觀察、體驗自身各器官的反映來掌握運動量也是一種比較好的方法。其指標有兩個:
一、自我感覺。經(jīng)過鍛煉后,全身舒暢,精神愉快,體力充沛,睡眠良好,食欲增加,四肢有力,說明運動量掌握得比較適當。如果鍛煉后感到十分疲勞,甚至在休息一夜后仍有疲勞感,并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀,就說明運動量過大。
二、測脈搏。在鍛煉后立即測脈搏,以每分鐘140-160次為宜。如果低于此數(shù),運動量還可適當加大;如果超過了就證明運動量過大了。就要及時調(diào)整運動量。如果出現(xiàn)了異常情況,就要及時進行全面檢查,并注意休息調(diào)整。中老年人、體弱多病者的脈搏指數(shù)可放低些。
4. 放松要科學。積極的放松是良好的休息。結(jié)束鍛煉后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。這時注意全身要放松，兩臂自然抖動，兩腿交替前后左右自然擺動，然后抬膝俯身，兩手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。同時還要做好心境上的放松。輕松、愉悅的心情會對身體產(chǎn)生良好的促進作用。
冬季體育鍛煉注意事項
一、做好充分的準備活動，謹防運動創(chuàng)傷。冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的`粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過快走、慢跑、伸展運動等，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到各種體育運動中。
二、掌握正確的呼吸方法。冬季氣候寒冷，有時又有風，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，另外在持續(xù)的大強度練習中應固定呼吸節(jié)奏。
四、注意保暖，防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
五、注意不要感冒。要根據(jù)氣溫適當增減衣服，鍛煉后，如果出汗多應當把汗及時擦干，換去有汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。注意不要在風大的地方逗留，以免傷風。
只要我們堅持體育鍛煉，再加上合理的鍛煉方法，一定可增強身體對疾病的抵抗能力，從而提高工作、學習的效率。
體育活動策劃書的注意事項篇一
1.每周一歌播放學雷鋒歌曲。
2.周一(3月3日)升旗儀式進行學雷鋒動員。
3.出一期“學雷鋒”主題黑板報。
4.3月7日中隊活動以“學雷鋒”為主題。
二、了解雷鋒
學唱雷鋒歌曲、讀雷鋒故事、摘抄雷鋒日記。
三、學雷鋒見行動
1、將愛心獻給社會,全校師生為社會服務
時間:周三下午第二節(jié)課
(1)一、二年級撿取校園雜物
(2)三至六年級清掃校園周邊街道。
2、將愛心獻給媽媽
以“三八婦女節(jié)”為教育契機,為媽媽寫一封信、做一張賀卡、干一件力所能及的事。
3、將愛心獻給地球
以“植樹節(jié)”為教育契機,寫一條環(huán)保標語、植一棵樹等。
4、將愛心獻給他人
開展“愛心連接你、我、他——紅領巾圖書義賣”。3月上旬和中旬為準備階段,月底舉行義賣。
5、將愛心獻給自己
(1)像雷鋒一樣珍惜時間
(2)像雷鋒一樣勤奮學習
(3)像雷鋒一樣勤儉節(jié)約
學雷鋒活動通過學校統(tǒng)一組織安排與班級自主組織開展相結(jié)合,三月底學校對各班學雷鋒情況進行綜合表彰。
體育活動策劃書的注意事項篇二
要有效地進行活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動？哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動？活動策劃有什么技巧？策劃的程序、方法是怎樣的？這樣有利于我們把活動組織的更加完善。
一、活動的定義
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、活動的特點
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。所以，大型活動的策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心.4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
三、活動策劃程序
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行： 第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
可行性研究，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用？還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。講一個案例，廣州某單位曾做過一個敬老活動，本來是很好的事情，找了很多贊助單位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，他們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批?；顒愚k得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為他沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準。現(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
一、策劃時要考慮活動實施那天氣候如何。提前預知活動當天天氣情況。
二、確保安全工作。預計現(xiàn)場人員人數(shù)，按比例安排安保人員，發(fā)生意外事件
（突然停電，人群擁擠）時，能夠有效積極處理。
三、活動時間是否合理（一般２－３小時）。
四、活動開始前工作人員提前到位檢查：舞臺高度是否合理，舞臺上懸掛 的裝飾品是否牢固，舞臺是否牢固，音響是否準備就緒，贈品是否準備妥當；宣傳品是否準備妥當；演員、主持人是否就緒。
五、在戶外開展的路演活動有必要的話，要事先到當?shù)爻枪苻k好手續(xù)，做
一些必要的溝通工作，避免因企業(yè)事先未與當?shù)爻枪芨愫霉ぷ?，結(jié)果活動實施一段時間被迫停止，大大損害企業(yè)形象。
六、最后，要強調(diào)的是執(zhí)行問題，事先與執(zhí)行活動的工作人員有效溝通。
大型策劃活動注意事項
1.大型活動的策劃方案中需要包括詳細的分工（具體到人）和需要完成的時間。 2.會務準備時列出物資清單為佳，同時派專人落實和保管，以免遺忘或者遺失； 3.一般要準備主席臺領導席卡，主持人席卡和簽到席席卡，礦泉水，主席臺發(fā)放的文件材料(通常需要用粉紅紙打印)，筆，鮮花，研會旗幟，國歌磁帶等； 4.一般至少需要提前2小時進入會場，留足布置會場的時間，與會人員需要提前半 小時開始入場。
5.領導嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會議室，提前到者先引導到小會議室休息，活動
10.所有大型活動必須聯(lián)系研報安排同學攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動需要
聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像，劉暢老師攝影，并于會后交新聞稿.11.議結(jié)束后清點物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場，以免遺失所帶的物資。
左右左右的順序擺放。特別注意：其中左右是席卡擺放者面對觀眾而言。
有關策劃書的寫作注意事項
1、條理一定要清楚，分類要合理，一般包括以下幾部分：
活動目的、可行性分析、活動內(nèi)容（這個最重要）、分工（含工作推進）、預算
2、活動內(nèi)容這一塊應包含以下幾個方面的內(nèi)容：
宣 傳（包含宣傳形式以及宣傳日程）
報 名（又叫參賽方式，含報名時間、報名方式、參賽要求等等）
活動形式（這才是真正意義上的活動內(nèi)容，包括活動分為哪幾個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容，如果是體育類比賽就應包含賽程賽制規(guī)則等等。）
活動流程（這個應從兩方面寫，一是大流程，即整個活動期間各個環(huán)節(jié)應該干的事，什么時候宣傳，什么時候都是哪個階段的比賽等等；二是小流程，即正式比賽或活動當天的流程，嚴格來講這一部分的流程不應出現(xiàn)工作人員要干的事情，而只出現(xiàn)活動相關的內(nèi)容，類似于晚會節(jié)目單，只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程）評 獎（含獎項設置、評獎辦法、平分細則等等）
注意事項（具體活動具體分析）
3、分工要按照“工種”給工作人員分類，同時著名各項工作完成時限（這一塊一定要細，要責任到人）
4、預算要合理（實地考查）、有周轉(zhuǎn)空間、同時應學會“該花的不能吝嗇，該省的一定要省”
5、如果是要拉贊助的活動一定要單獨做贊助邀請（這個下次再講^_^）
6、策劃的語言一定要精煉、書面化，不能羅嗦或是出現(xiàn)大白話
一、會議主席臺座次的安排
根據(jù)中辦掌握的原則：左為上，右為下。當領導同志人數(shù)為奇數(shù)時，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其他依次排列；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其他依次排列。
二、關于宴席座次的安排
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
合影：人員排序與主席臺安排相同；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其他依次排列。
二、關于宴席座次的安排
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
活動策劃書的注意事項
一．策劃書名稱： 在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱，如“**策劃書”，也可以在寫出正標題后將此作為副標題寫在右下方。
二．活動的目的﹑意義和目標：
活動的目的和意義應用簡明扼要的語言表述清楚：在陳述目的要點時，由該活動的開展價值和此次活動的特色安排，以及由此產(chǎn)生的意義都應該明確寫出。活動目標要具體化，并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實性。
三．組織策劃：
策劃書中要列出所需人力、物力資源，包括使用的地方、物品的準備，如使用教室或大學生活動中心都需列出?？梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。注明組織者、活動時間、活動地點、本次活動負責人及主要參與者、嘉賓單位（如果是小組策劃應注明小組名稱和小組負責人）
四．活動開展流程：
作為策劃的正文部分，要簡潔明了，表述方面要力求詳盡，盡可能的寫出每一點組織中所需部分。在此部分中，不僅僅局限于文字表述，也可適當加入模塊等對策劃的各項工作項目，按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應在這部分加以考慮。
活動開展的順序：
（一）宣傳發(fā)展階段
（二）組織實施階段
（三）活動后續(xù)事項處理
五．活動策劃經(jīng)費預算：
如需活動經(jīng)費，則此次活動經(jīng)費應一 一列出，其中包括宣傳費用、必須物品購買費用等，以清晰明了的格式列出。
六．活動中應注意的問題及細節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，造成的損失有多大，應急措施等也應在策劃注意事項中加以說明。
七．對于開展戶外的活動要明確安全保障措施，明確安全責任人并提叫安全責任書（安全責任書正規(guī)格式需到社團聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載）
八．最后注明社團名稱，并有本協(xié)會蓋章及會長簽字
附注：1策劃書需按如上基本格式提交電子版一份
3.策劃書需在協(xié)會活動開展前一個星期遞交
4本策劃書僅提供基本參考，每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
5.交策劃書之前請到社團聯(lián)主頁（安工大主頁校園文化校社團聯(lián)）“下載中心”下載調(diào)研申請表并填好交給調(diào)研部（紙質(zhì)）。
體育活動策劃書的注意事項篇三
一、策劃方案中需要包含具體人員分工以及時間安排。每一次大型晚會策劃，會涉及到不同的部門，不同人員的安排，所以必須有具體的人員以及時間安排。比如晚會活動場地確定最后期限、場地由誰負責確定等。
二、大型晚會策劃方案中，必須要包含有詳細的物料清單。一場大型晚會，必然有很多的活動物料。在方案中，需將整場活動物料全部提前記錄，并且在活動實施之前一一落實準備情況。
三、預留足夠的晚會活動布場時間。晚會策劃方案中，一般都設計了整場活動的流程。而在晚會活動執(zhí)行過程中，因為涉及到的活動物料比較多，在保證活動效果的前提下，需要安排充足的時間來進行活動現(xiàn)場布置。
四、活動現(xiàn)場的設備必須要提前調(diào)試。大型晚會策劃執(zhí)行時，活動現(xiàn)場會使用燈光、舞臺、攝像、音響等大型設備。這些設備能夠正常運轉(zhuǎn)，是晚會活動效果保證的基本前提條件。在晚會之前，需要將這些設備都打開，確認運行沒有問題。
五、活動要做好預案。做活動，不會是預想的那么順利。在一場活動中，可能會出現(xiàn)各種出乎意料的問題，活動預案準備得越充分，越能保證活動的效果。
一、節(jié)目方面
2、節(jié)目的參演人員表情不到位，僵硬，無職業(yè)微笑；
3、退場時要快，不要猶豫；
5、xx的`天籟之愛：一半人數(shù)的表情不到位，沒有謝幕環(huán)節(jié)；
6、xx的陜北說書：設計一個與臺下互動的環(huán)節(jié)（本中心觀看人員齊吶喊）；
7、xx的舞動青春：缺乏青春活力，動作不到位，偏臺；
8、xx的多情的玫瑰：服裝簡化；
9、xx的九兒：男演員的表情需要專注，站兩邊等待獨舞時，端碗胳膊不一致；
11、xx的三帥：麻棟和郭艷麗的表情變化不大，動作放不開；
12、xx的黑土地：周利兒子的表現(xiàn)力需要臺下觀眾（搬家自己人）的鼓勵（互動）；
13、《好人評選》聯(lián)系家屬具體來到公司時間，最晚29日上午進行走場；
14、xx米脂姑娘綏德漢二：聽，動車來了，音樂稍提前；
15、xx的牽魂：小燕獨舞時渴望的表情及眼神不到位；
16、第二次抽獎，主持人要帶動氣氛，與觀眾互動，抽三次，每次50人；
17、xx的奔騰：謝幕需再整齊一些；
18、xx的有這樣一群人：背景視頻與說詞能否搭配上；
各單位節(jié)目負責人及時聯(lián)系對應的工作人員，以免演出時出現(xiàn)問題。
二、工作人員方面
1、xx：負責整場晚會音樂及視頻播放，晚會音響及燈光；
xx：負責會場內(nèi)外安保及治安工作；
三、其他方面
27日：1、聯(lián)系xx調(diào)音箱；不行換xx的設備；
2、聯(lián)系后勤晚會現(xiàn)場暖氣問題；現(xiàn)場花卉擺放；
3、聯(lián)系維修中心焊補聲音箱架子；
4、xx到現(xiàn)場看著調(diào)試音響效果并確定缺少的設備，當日協(xié)調(diào)完畢；
28日：1、xx按各單位提報數(shù)量發(fā)放入場卡、就餐卷（就餐時間）和晚會座位表；
2、xx聯(lián)系產(chǎn)業(yè)好人家屬具體到公司時間，并與鄭學廣配合彩排家屬上場；
5、主持人核對臺詞，并核對好人評選視頻臺詞及時間；與xx論壇技術(shù)員核對 并演練抽獎環(huán)節(jié)注意事項（第一輪抽獎：第一次由xx喊停，出現(xiàn)25名， 主持人報中獎人名單；第二次抽獎，xx喊停，主持人報中獎人名單。第 二輪抽獎：分三次進行，每次主持人帶動觀眾喊停，各抽50名，共150名）
6、xx通知搬家中心、維修中心再各出2名工作人員，以男的為主，統(tǒng)計每 人電話，并告知當日務必下午6點整準時到會場。
7、匯森物業(yè)5點前打掃會場
8、告知公司領導晚會時間安排；
29日：1、請xx早調(diào)會通知晚會開演時間及就餐時間安排；
體育活動策劃書的注意事項篇四
6月3日西城區(qū)中考體育緩考結(jié)束，基本宣告了20xx年北京市中考體育考試的全部結(jié)束。20xx年北京中考體育考試有很多變化，但也有很多不變，做了一點總結(jié)在這里和家長們分享下，同時也給即將步入初二、初三的家長們一些建議。
20xx年北京中考體育考試項目和20xx年一樣，分值還是40分，沒有任何變化。20xx年考試項目仍舊是男生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；1000米；實心球和引體向上二選一。女生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；800米；仰臥起坐和實心球二選一。加上平時三年的過程性考核10分，一共40分。項目和分值雖然沒變，但也有巨大變化，首先是，教委20xx年11月底重新發(fā)布了20xx中考體育考試方案，簡單來說變化主要以下三點：我們總結(jié)為：兩大變化、一小變化。
1、足球改革幅度最大，提高了足球繞桿的時間，縮短了桿與桿之間的距離(5米改3米)。
2、男生籃球運球繞桿
成績
有新的變化，滿分由11秒9改為12秒1，難度稍微降低。
3、女生仰臥起坐動作規(guī)則有新的要求，要求肩胛骨必須觸墊。 另一個就是變化就是全部使用電子儀器監(jiān)考（20xx年各區(qū)部分項目還是人工測試），從今年的滿分率來看儀器監(jiān)考導致滿分率比往年降低。 據(jù)統(tǒng)計，20xx年球類項目選擇籃球的
同學
依然占到70%以上，應該說男子籃球評分標準降低和足球難度、評分標準增高導致更多的男生選擇籃球，女生選擇也不在少數(shù)，畢竟作為過程性考核項目初一初二都有訓練基礎?；@球項目整體發(fā)揮都還不錯，但是各區(qū)也都出現(xiàn)籃球考試零分的考生，主要是翻腕，尤其海淀區(qū)多，究其原因還是部分校簡單化推崇運一次過桿技術(shù)，這對球感好的同學確實提高成績，但對大部分控球還差的同學就容易托著球跑導致翻腕。我們在平時訓練中還是讓學生循序漸進的來，兩個桿之間運三次其實也可以滿分，部分控球能力強的同學可以運兩次過兩個桿。排球選擇占到25%左右，排球相對容易滿分，但由于緊張或
其他
因素也有考生考零分甚至5分以下，還有考生墊球高度不夠以及自己墊到40就停導致不滿分的也有。所以排球是一個看似容易其實不簡單的項目，不但平時訓練方法要科學正確，刻苦努力，臨場發(fā)揮更為重要。足球整體來看選擇的同學不多，占5%左右。但也分學校，足球相比去年，難度加大很多，往返運球加上桿間距縮短，容易產(chǎn)生失誤，但對有一定足球訓練經(jīng)歷的同學來說也不難滿分。
力量項目實心球的選擇考生比重男生還是在80%左右，女生占10左右，應該說考試情況比較正常，但也有考生踏線、兩腳跳起的情況。我們在考試現(xiàn)場觀察，有些學校考生確實不會扔，技術(shù)如果稍微指導可能就提高1-2米，但只能惋惜。仰臥起坐項目今年出現(xiàn)問題比較多，很多考生平時滿分，現(xiàn)場只計20多個、30多個的大有人在，主要還是肩胛骨觸墊不夠、平時訓練中做的不標準養(yǎng)成的壞習慣以及腰腹力量不夠，當然儀器有時候也會出問題。我們平時訓練中嚴格要求學員按照標準去做，肩胛骨觸墊，肘部碰到膝關節(jié)。仰臥起坐49個滿分，我們一般讓做到52左右，這樣保證學生即使有一兩個計不上也能有力氣做滿分。
跑步項目采用電子芯片計時，根據(jù)西城、東城、朝陽、海淀等區(qū)的家長反饋，電子計時情況下，95%以上同學跑步成績比平時要好，比如有的男生平時訓練時候1000米成績是3分40秒，最后考試是3分18秒。有的女生平時800米是3分50左右，最后跑了一個3分23.當然也出現(xiàn)了一點小問題，比如東城區(qū)考試時候因為電子計時出現(xiàn)故障，現(xiàn)場裁判根據(jù)前后撞線次序也給了同學們可接受的成績。和前面5、6年人工計時相比較，孩子們現(xiàn)場成績發(fā)揮情況基本一致，說明跑步項目電子計時對孩子們跑步成績沒有任何不利影響，大可放心。
20xx年海淀區(qū)考場還是47中，總體場地情況反映良好，尤其是籃球場地不再那么滑。但由于47中離海淀各校較遠，海淀學校多考生多，所以很多考生沒有機會去現(xiàn)場適應一次場地，考場的陌生感對有些孩子有一點點影響，整體上孩子們還是考出了滿意成績（我們也組織部分學員去了幾次）。東城區(qū)地壇體育場是各區(qū)里面學校適應場地覆蓋范圍最廣、次數(shù)相對較多的考場，因為在市中心，加上東城區(qū)考生少，基本每個學?；径紩W生去1-2次，另外還有很多同學自己去現(xiàn)場訓練或者跟輔導老師訓練，按
班級
算考生滿分率相對較高。西城區(qū)也基本安排每個學校進回中?？歼m應場地一次，加上西城區(qū)基本從初一就開始中考項目訓練，西城區(qū)整體滿分率也比較高（我們也組織去模擬測試了2次）。朝陽區(qū)考生也基本都去考場樓梓莊中學進行過模考。
1、2018應該還是籃排足三選一，鑒于籃球障礙運球訓練技術(shù)目前比較成熟、每年滿分率也比較高，可以開始籃球運球訓練，平時可以多接觸籃球，在學校多拍拍球、做一些籃球操等加強手感，籃球一般手感上來輔以籃球繞桿技術(shù)一般可以很快提高，但球性、手感需要平時積累。排球項目相對容易滿分，平時多練，但保證心理素質(zhì)夠好。足球如果有一定基礎，建議選。如果零基礎建議選擇其他項目。
2、早點練 很多學?；蛘呒议L基本都是下半學期才重視中考體育訓練，但短時間高強調(diào)訓練對孩子的肌肉、骨骼、關節(jié)產(chǎn)生不良影響，有些孩子因此產(chǎn)生運動傷病，甚至有些孩子因此免體，把本來促進健康的事情變成了危害健康的.事情，因此家長和學校都應該早點重視起來，畢竟體育訓練以及成績的提高是一個循序漸進的過程，尤其是對青少年。
3、中考體育三項中跑步是考生丟分最多的項目。800/1000米對于大多數(shù)孩子來說“望而生畏”，其供能形式為有氧無氧混合類，對有氧供能和無氧供能的要求都很高，因此，訓練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增強無氧供能的能力。所以這些能力的提高是一個長期過程，需要早點著手，特別是體重相對超標的孩子，需要付出更多的汗水。所以800/1000米考察的不僅有以上所說，還有兼有對考生的意志品質(zhì)的考察。
4、孩子有個體差異。每個孩子的弱項各有不同，家長可以針對弱項、多帶孩子做一些相關訓練。比如仰臥起坐，可以讓每天睡前做一分鐘或者100個，堅持一段時間就可以穩(wěn)定在一個高水平上。還有引體向上、每天在學?；蛘呒腋浇珗@引體上拉一拉，掌握悠擺動作，一般瘦點的孩子2、3個月可以8、9個，甚至滿分。
5、2018年中考體育不知道是否還有變化，還得等教委通知。但不管中考體育風云如何變換，只要平時下功夫，科學多訓練，在明年的中考體育考試中，孩子們一定還會考出好成績！
體育活動策劃書的注意事項篇五
一：3個活動緊扣主題，故大主題須有前瞻性和概括性
二: 策劃書的內(nèi)容如下（做參考，不做硬性要求）
1、活動背景
2、活動目標
3、活動內(nèi)容
4、活動開展
（1）前期準備
（2）活動開展（3次活動的具體描述）
時間（只寫年和月）、對象、活動開展的主要步驟
5、活動宣傳
6、活動經(jīng)費預算
7、活動保障
8、活動預期效果
兩種類型：
一、以背景形式插入，這種插入形式可以在選項中選擇不打印背景顏色和圖片，生成的效果第一頁都相同。插入方法：格式——背景——填充效果——圖片——選擇需插入的圖片。
二、頁面中插入圖片，這種方法跟正文一起被打印。插入方法有兩種：
1、調(diào)出頁眉和眉腳視圖，光標定位于頁眉或頁腳，插入圖片，視圖為襯于文字下方。（每頁都有可設為各節(jié)不同）
2、直接在頁面中插入圖片，并設置為襯于文字下方。（每頁需單獨插入）
體育活動策劃書的注意事項篇六
今年3月5日是毛澤東同志向雷鋒同志學習題詞發(fā)表52周年紀念日。為進一步傳承雷鋒精神，大力弘揚學習雷鋒、奉獻他人、提升自己的志愿服務理念，扎實開展志愿服務活動，積極培育和踐行社會主義核心價值，團市委、市教育局、市少工委決定在全市中小學深入開展學雷鋒志愿服務月活動?，F(xiàn)將有關事宜通知如下：
一、活動主題
學雷鋒爭當志愿者﹒講奉獻共創(chuàng)美麗溫嶺
二、活動時間
20xx年3月1日至31日
三、活動內(nèi)容
學雷鋒志愿服務月期間，各校要以5+n活動為載體，精心設計開展系列活動。
(一)舉辦雷鋒精神大家談活動。各中小學要充分利用好校園網(wǎng)、?？?、廣播、黑板報等宣傳媒介大力宣傳雷鋒事跡，要運用童謠、詩歌、報告、影視、座談交流、國旗下演講、手抄報、征文、演講比賽、學習《雷鋒日記》等形式，組織開展讀雷鋒日記、聽雷鋒故事、唱雷鋒歌曲、觀雷鋒電影等系列活動，全面學習雷鋒事跡，使學生走近雷鋒、了解雷鋒、爭做雷鋒。組織動員青少年結(jié)合主題團隊日活動、道德講堂等，談對新時期雷鋒精神的理解感悟，深化青少年對雷鋒精神的理解、對志愿服務理念的認同，有效發(fā)揮青少年的自我教育作用。
(二)開展身邊的雷鋒故事講述活動。各校要結(jié)合優(yōu)秀志愿者、美德少年評選等活動，發(fā)動青少年積極挖掘身邊的好人好事，借助報刊、廣播、網(wǎng)站、微博、微信、櫥窗等媒介，廣泛宣傳身邊的雷鋒事跡，開展鮮花朵朵送雷鋒活動，組織送花大使為身邊的雷鋒送去鮮花，發(fā)揮典型引領作用，引導青少年爭做新時期活雷鋒。
(三)舉行學雷鋒志愿者結(jié)對活動。各校要結(jié)合自身實際，以大小兩個結(jié)對的形式，積極與社區(qū)、福利院、敬老院、醫(yī)院、車站、博物館、圖書館、公園(廣場)、校外實踐基地等結(jié)對子，建立各自長期的學雷鋒志愿服務基地，經(jīng)常性開展文明引導、秩序維護、關愛他人、便民服務、義務宣傳等志愿服務活動，形成結(jié)對+接力的長效機制;同時，在組織結(jié)對的基礎上，各校要組織所屬志愿者與空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等結(jié)對子，開展關愛他人活動，給予特殊群體力所能及的幫助和服務，讓其感受社會的溫暖。
(四)打造志愿服務項目創(chuàng)意比賽活動。各校要著眼于豐富志愿服務項目庫、為志愿者提供菜單式服務的需求，著眼于打造志愿服務品牌項目的目標，廣泛發(fā)動團員青年、少先隊員開展志愿服務金點子等形式多樣的志愿服務項目創(chuàng)意設計活動，努力使每個學校都能有自己的品牌項目。
(五)踐行清朗網(wǎng)絡青年力量網(wǎng)絡文明志愿活動。3月2日，團中央召開了全國各級團組織關于青年網(wǎng)絡文明志愿行動的電視電話會議，部署了新形勢下維護網(wǎng)絡文明的具體工作。3月5日中國青年志愿者服務日前后，各校要通過主題班會、團日、隊日等形式，集中開展青年網(wǎng)絡文明志愿行動，組織動員師生登記成為網(wǎng)絡文明志愿者，通過微博、微信、發(fā)帖等渠道，發(fā)布網(wǎng)絡文明志愿宣言話題內(nèi)容，轉(zhuǎn)發(fā)共青團中央清朗網(wǎng)絡青年力量倡議書，并在線下開展座談交流、網(wǎng)絡文明素養(yǎng)講座、簽名承諾、宣講動員等活動。
(六)開展n次學雷鋒志愿服務實踐活動。志愿服務月期間，各校要圍繞三關愛，廣泛組織開展服務實踐活動。圍繞關愛他人，為空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等提供心理疏導、精神撫慰、學業(yè)輔導、親情陪伴等服務;圍繞關愛社會，開展文明禮儀、文明交通、公共場所文明引導勸導、創(chuàng)美麗溫嶺及文明知識宣傳等活動;圍繞植樹節(jié)等節(jié)日，關愛自然，開展環(huán)保宣傳、義務植樹、保護山川河流、環(huán)境整治等活動。
四、有關要求
1.高度重視，精心組織。學雷鋒志愿服務月活動是傳播雷鋒精神，推動人人學雷鋒，人人爭當雷鋒的有力舉措。各校要高度重視，加強領導，精心組織實施。
2.加強宣傳，營造氛圍。各校要主動聯(lián)系當?shù)貓蠹?、電視等傳統(tǒng)媒體采訪報道身邊的雷鋒和活動開展情況，并在微博、微信等新媒體上集中展示他們的事跡，宣傳他們的感人故事和奉獻精神，集中展示品牌項目和特色活動。要積極動員志愿者廣泛參與，在全社會形成人人向雷鋒學習、人人爭做雷鋒的良好氛圍。
3.探索創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗。各校要結(jié)合自身實際，找準自己的特色優(yōu)勢，因地制宜，大膽探索創(chuàng)新，利用多種形式、多種渠道，創(chuàng)造性地開展活動?；顒咏Y(jié)束后，各校要全面總結(jié)此次活動中好的經(jīng)驗，好的做法以及活動中的不足，形成書面材料，并于3月30日前將活動信息及相關電子照片打包報送至團市委辦公室。
體育活動策劃書的注意事項篇七
2020年4月19日。
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要有效地進行活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動？哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動？活動策劃有什么技巧？策劃的程序、方法是怎樣的？這樣有利于我們把活動組織的更加完善。
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買她的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不但在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、活動的特點。
2020年4月19日。
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1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不但僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是經(jīng)過媒介或者是經(jīng)過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
2020年4月19日。
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場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。因此，大型活動的策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心.4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們能夠提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
2020年4月19日。
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那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不但要有論證，而且要有科學的論證，方案論證一般使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題。
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，可是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。因此，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2020年4月19日。
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位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，她們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批。活動辦得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為她沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，她們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣能夠讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
2020年4月19日。
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一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表示我們主題的氛圍設計，我們應該重視經(jīng)過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，她們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧能夠利用，只要我們不斷。
總結(jié)。
提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
一、策劃時要考慮活動實施那天氣候如何。提前預知活動當天天氣情況。
二、確保安全工作。預計現(xiàn)場人員人數(shù)，按比例安排安保人員，發(fā)生意外事件。
（突然停電，人群擁擠）時，能夠有效積極處理。三、活動時間是否合理（一般２－３小時）。
四、活動開始前工作人員提前到位檢查：舞臺高度是否合理，舞臺上懸掛。
2020年4月19日。
文檔僅供參考，不當之處，請聯(lián)系改正。的裝飾品是否牢固，舞臺是否牢固，音響是否準備就緒，贈品是否準備妥當；宣傳品是否準備妥當；演員、主持人是否就緒。
五、在戶外開展的路演活動有必要的話，要事先到當?shù)爻枪苻k好手續(xù)，做。
一些必要的溝通工作，避免因企業(yè)事先未與當?shù)爻枪芨愫霉ぷ鳎Y(jié)果活動實施一段時間被迫停止，大大損害企業(yè)形象。
六、最后，要強調(diào)的是執(zhí)行問題，事先與執(zhí)行活動的工作人員有效溝通。
1.大型活動的策劃方案中需要包括詳細的分工（具體到人）和需要完成的時間。
2.會務準備時列出物資清單為佳，同時派專人落實和保管，以免遺忘或者遺失；
2020年4月19日。
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4.一般至少需要提前2小時進入會場，留足布置會場的時間，與會人員需要提前半小時開始入場。
5.領導嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會議室，提前到者先引導到小會議室休息，活動。
所有大型活動必須聯(lián)系研報安排同學攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動需要。
聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像，劉暢老師攝影，并于會后交新聞稿.9。
2020年4月19日。
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11.議結(jié)束后清點物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場，以免遺失所帶的物資。
12.活動結(jié)束后應該主動及時將新聞稿、照片和活動總結(jié)發(fā)送給相關負責人,并在bbs研會版上發(fā)貼總結(jié)并虛心聽取大家意見.
附：會議席卡的擺放次序。
左右左右的順序擺放。特別注意：其中左右是席卡擺放者面對觀眾而言。
2、活動內(nèi)容這一塊應包含以下幾個方面的內(nèi)容：宣傳（包含宣傳形式以及宣傳日程）。
報名（又叫參賽方式，含報名時間、報名方式、參賽要求等等）。
2020年4月19日。
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活動形式（這才是真正意義上的活動內(nèi)容，包括活動分為哪幾個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容，如果是體育類比賽就應包含賽程賽制規(guī)則等等。）。
活動流程（這個應從兩方面寫，一是大流程，即整個活動期間各個環(huán)節(jié)應該干的事，什么時候宣傳，什么時候都是哪個階段的比賽等等；二是小流程，即正式比賽或活動當天的流程，嚴格來講這一部分的流程不應出現(xiàn)工作人員要干的事情，而只出現(xiàn)活動相關的內(nèi)容，類似于晚會節(jié)目單，只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程）評獎（含獎項設置、評獎辦法、平分細則等等）。
注意事項（具體活動具體分析）。
3、分工要按照“工種”給工作人員分類，同時著名各項工作完成時限（這一塊一定要細，要責任到人）。
4、預算要合理（實地考查）、有周轉(zhuǎn)空間、同時應學會“該花的不能吝嗇，該省的一定要省”
5、如果是要拉贊助的活動一定要單獨做贊助邀請（這個下次再講^_^）。
2020年4月19日。
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子：策劃里面，“活動目的”、“活動內(nèi)容”、“預賽”等等這樣的大標題肯定要求同號字，同樣字體。然后她們下面的1、2、3都得是一個格式?？傊袷胶苤匾袝r候決定了人家遠不愿意看你策劃。
接待工作常識。
一、會議主席臺座次的安排。
根據(jù)中辦掌握的原則：左為上，右為下。當領導同志人數(shù)為奇數(shù)時，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其它依次排列；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其它依次排列。
二、關于宴席座次的安排。
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排。
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排。
2020年4月19日。
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小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
合影：人員排序與主席臺安排相同；當領導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其它依次排列。
二、關于宴席座次的安排。
宴請客人，一般主陪在面對房門的位置，副主陪在主陪的對面，1號客人在主陪的右手，2號客人在主陪的左手，3號客人在副主陪的右手，4號客人在副主陪的左手，其它能夠隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應視情而定。
三、關于簽字儀式的座次安排。
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其它人數(shù)一般對等，按主客左右排列。
四、關于乘車的座次安排。
小轎車1號座位在司機的右后邊，2號座位在司機的正后邊，3號座位在司機的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號座位在后排的中間）。中轎主座在司機后邊的第一排，1號座位在臨窗的位置。
2020年4月19日。
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一．策劃書名稱：
在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱，如“**策劃書”，也能夠在寫出正標題后將此作為副標題寫在右下方。
二．活動的目的﹑意義和目標：
活動的目的和意義應用簡明扼要的語言表述清楚：在陳述目的要點時，由該活動的開展價值和此次活動的特色安排，以及由此產(chǎn)生的意義都應該明確寫出?；顒幽繕艘唧w化，并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實性。
三．組織策劃：
策劃書中要列出所需人力、物力資源，包括使用的地方、物品的準備，如使用教室或大學生活動中心都需列出。能夠列為已有資源和需要資源兩部分。注明組織者、活動時間、活動地點、本次活動負責人及主要參與者、嘉賓單位（如果是小組策劃應注明小組名稱和小組負責人）。
四．活動開展流程：
2020年4月19日。
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活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應在這部分加以考慮。
活動開展的順序：（一）宣傳發(fā)展階段（二）組織實施階段（三）活動后續(xù)事項處理五．活動策劃經(jīng)費預算：
如需活動經(jīng)費，則此次活動經(jīng)費應一一列出，其中包括宣傳費用、必須物品購買費用等，以清晰明了的格式列出。
六．活動中應注意的問題及細節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，造成的損失有多大，應急措施等也應在策劃注意事項中加以說明。
七．對于開展戶外的活動要明確安全保障措施，明確安全責任人并提叫安全責任書（安全責任書正規(guī)格式需到社團聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載）。
2020年4月19日。
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13.策劃書需在協(xié)會活動開展前一個星期遞交。
4本策劃書僅提供基本參考，每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
14.交策劃書之前請到社團聯(lián)主頁（安工大主頁校園文化校社團聯(lián)）“下載中心”下載調(diào)研申請表并填好交給調(diào)研部（紙質(zhì)）。
2020年4月19日。
體育活動策劃書的注意事項篇八
一、 活動主題：關
愛
老人，從你我做起，從現(xiàn)在做起！
二、 活動背景：隨著社會各方面的壓力越來越大，很多兒女們都無暇照顧自己的父母，而這些老年人——這些弱勢群體，就只有住到敬老院了。尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德，關注他們，給他們獻上我們的愛心。同時，為了培養(yǎng)我們青年志愿者的服務技能和愛心，孝心，意志力，責任心，我系青年志愿者協(xié)會特組織一次愛心慰問活動。
三、 活動時間：2012年x月x日（周日）下午
四、 活動地點：武威市xx敬老院
五、 活動目的和意義：
1、關注弱勢群體，給祭城敬老院的老人們送去溫暖和愛心，讓他們知道社會上有很多人關注著他們，讓他們感受到人間的溫情。
2、讓我系的志愿者們感受到為人民服務的樂趣和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)愛心，孝心，堅強的
心靈
、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
3、擴大我系青年志愿者協(xié)會在全校，甚至社會上的影響力。為社會樹立尊老敬老的榜樣，弘揚尊老愛老的傳統(tǒng)，讓世界充滿無限的愛，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
六、 活動內(nèi)容：
1、經(jīng)歷艱難困苦的老人們好多應該都不記得自己的生日了，還有好多都還沒嘗過生日蛋糕，我們借此機會買個生日蛋糕，給老年人們集體過次生日，讓他們也感到生日的樂趣。
2、陪老人們聊天，分享發(fā)生在他們身上的故事，聽他們
生活
中的煩惱。（主要是傾聽?。?BR> 3、幫助敬老院打掃衛(wèi)生，擦玻璃等，做些大家力所能及的事。
4、陪老人們打牌，下象棋。
5、攙扶老人們到外面附近綠化帶曬太陽，散步，聊天。
6、向院方表達照顧老人的艱辛，同時感謝能給我們提供這樣的一次鍛煉機會。如有不當之處，敬請他們能夠諒解。
7、安排一些文藝節(jié)目，歌舞表演，給老人們看。（根據(jù)時間狀況，靈活安排該項。）
七、活動準備：
前期：
1、提前摸索好線路，熟悉周邊環(huán)境等。
2、與院方協(xié)商，達成一致。
3、準備好生日蛋糕，象棋，撲克牌等工具。
后期：
1、回校后每個志愿者寫出自己在此次活動中的感想，總結(jié)報告材料上交。
2、日后在
校園
里，宿舍收取塑料瓶，廢紙等，賣掉，所得資金用來日后給老人們買禮物，水果等。保持和敬老院的長久聯(lián)系，以后定期的去看望老人們。
八、活動備注：
1、外出時每人務必千萬注意
安全
問題！在路途中特別是交通安全問題。
2、由于老年人年紀太大，聽力不會太好，每個志愿者在交談的過程中，一定要注意語氣，對他們要有耐心。要真誠地、耐心地、熱情地服務他們。說話時不要輕易打斷他們的話，要注意聆聽，要面帶微笑。
3、由于年齡差別過大，代溝問題是必然存在的，所以交談時要選好
話題
，不要到時候出現(xiàn)都沒話可說的尷尬局面。多問一些簡單問題，如：在這里生活習慣么？在這里生活多長時間了？然后問深入一些。比如，每天都做些
什么
？由哪些愛好？平時有哪些人來看您？喜歡看電視么？由淺入深，慢慢發(fā)現(xiàn)老人的喜好。比如有老人愛說自己的孫子如何可愛調(diào)皮，那我們可以多問問老人孫子的一些情況，這時老人會很興奮的。要“投其所好”的問，避免問一些老人比較敏感、不喜歡的話題。
4、近期天氣多變，到時候看天氣情況，備用
雨
具。若天氣狀況惡劣，取消活動，另改活動日期。
5、
關于
活動經(jīng)費：由于處于剛開學階段，我系經(jīng)費緊張，買蛋糕等費用向系里申請，去當天的車費由各自付。
活動背景：
尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里，中年一代的人們工作日益繁忙，無暇顧及身邊的父母。所以，現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。同時，為了培養(yǎng)我們青年志愿者的`服務技能和積極貫徹黨中央關于構(gòu)建社會主義和諧社會的要求，我們開展了這個主題為“愛駐夕陽，關愛老人”的活動。作為大學生和青年志愿者，我們身上蕩漾著青春的氣息，是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力，給老人帶去關愛、快樂和溫暖，樹立榜樣，營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚，培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力，傳遞愛的接力棒，給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關懷，引起社會各界對老年人群體更多的關注。
活動主題：“愛駐夕陽，關愛老人”
活動地點：不老松敬老院
活動時間：2011年11月19日
主辦單位：安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
活動目的：
1、給不老松敬老院的老人們送去關懷和溫暖，讓他們感受到人間溫情。
2、讓參加本次活動的青年志愿者們感受到為人民服務的快樂和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承擔社會責任的信念。
3、鍛煉青年志愿者的各項義務勞動技能，增長服務經(jīng)驗。
4、為社會各界樹立尊老敬老的榜樣，弘揚尊老愛老的傳統(tǒng)，讓世界充滿無限的愛，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
前期準備：
1、召開本次參加的青年志愿者全體會議，討論并擬定活動計劃，明確項目內(nèi)容和項目分工。
2、組織相關人員到不老松敬老院熟悉路線、地形和環(huán)境。
3、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。
4、取得學院青協(xié)理事會的批準，并開出本次活動的許可證明。
5、確定參加活動的志愿者人數(shù)，向其再次補充介紹情況，積極動員他們到時候通力協(xié)作，圓滿完成既定服務項目。
6、活動宣傳（海報、橫幅等），并由生活委員負責采購禮物。
7、準備活動設備（相機、旗幟、橫幅、帽子、禮物、笤帚、抹布、桌椅等）
活動方案：
1、出發(fā)前集中志愿者，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
2、依據(jù)自愿原則，志愿者可以自己帶上禮物送給老人們。
3、11月19日下午1：30到達敬老院后，所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會，組織人員介紹本次活動的來意，進行一段短小精悍的開場白，并請敬老院負責人致辭。
4、小型見面會結(jié)束后，各位志愿者按照既定安排展開服務工作，主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、洗衣服、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等，全面融入到敬老院的生活和活動中去。
5、相關工作人員負責全程跟蹤拍攝，記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
6、勞動完成之后，由文藝負責人組織志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
7、活動結(jié)束后，召集志愿者并清點人數(shù)。
8、組織志愿者與老人們及院方工作人員合影留念。
9、向院方負責人表示感謝，并對活動的不當之處請求諒解。并祝老人們生活
幸福
，長命百歲。
10、活動后，各位志愿者要及時完成文學稿，及時上交。
11、本次活動青協(xié)辦公室負責及時完成并上交活動總結(jié)報告。
活動備注：
1、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
2、所帶禮物必須要在安全范圍之內(nèi)，不可以是易燃易爆，具有腐蝕性、放射性的危險物品。
3、進行勞動時，所有志愿者必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。全體參與者必須遵守學院的工作紀律和規(guī)章制度。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。
5、參加活動的所有志愿者都必須按規(guī)定佩戴志愿者徽章。
后期延續(xù)：定期委派本次活動志愿者到學院各個寢室收集易拉罐、飲料瓶、廢舊書報等賣給廢品收購站，所得資金全額捐贈給不老松敬老院，與敬老院的老人們保持長期聯(lián)系，不定期的前往探望。
文宣方式：
1、志愿者旗幟一面。宣傳內(nèi)容為“安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會”
2、宣傳橫幅一條。宣傳內(nèi)容為本次活動主題“愛駐夕陽，關愛老人”
注意事項：
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動，不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領導。
2、參加勞動時需要小心翼翼，切忌碰到老年人，且不允許對老年人有任何危險動作，以免對他們的身體造成傷害。
3、注意天氣變化，做好下雨、刮風等不利天氣的應對方案。
4、各活動項目在具體執(zhí)行時可以根據(jù)情況實施靈活創(chuàng)新的做法，爭取在往年經(jīng)驗的基礎上更上一層樓。
5、全體志愿者要嚴格依照計劃履行好各自職責，要發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，以實際行動踐行作為一個合格而優(yōu)秀的青年志愿者的光榮使命。
后期安排：
1、由本次活動青協(xié)辦公室將活動材料匯總并寫出總結(jié)報告上交理事會。
2、由宣傳部負責將活動的各項材料加以篩選整理，制作成精美宣傳海報，力求具有可觀性和感染性。粘貼在宣傳欄進行展示。
活動經(jīng)費：由辦公室申請，學院批準。（盡量避免不必要的經(jīng)費開支）
安徽財經(jīng)大學商學院青年志愿者協(xié)會
一、 活動背景：
尊老愛幼一直以來都是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，在今天這個經(jīng)濟繁榮的時代里，中年一代的人們工作日益繁忙，無暇顧及身邊的父母。所以，現(xiàn)在的社會有了很多內(nèi)心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生和青年志愿者就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續(xù)發(fā)揚這個延續(xù)不滅的傳統(tǒng)美德。
今年3月5日是第51個學雷鋒日，半個世紀多以來，雷鋒精神鼓舞和激勵著一代又一代人愛黨、愛國、愛人民。為了進一步建立
學習
和弘揚雷鋒精神長效機制，培養(yǎng)我院學生良好行為習慣和道德情操，將校園建設成傳播社會主義精神文明的窗口，積極響應院團委“我愛紅子”學習雷鋒活動，將于3月舉辦“愛駐夕陽，關愛老人”的活動。 作為當代大學生和青年志愿者，我們身上蕩漾著青春的氣息，是感染社會的最強力量之一。我們需要通過自己的一份努力，給老人帶去關愛、快樂和溫暖，樹立榜樣，營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚，培養(yǎng)和提升公民的社會公德意識。我們希望能夠通過我們的綿薄之力，傳遞愛的接力棒，給老人們帶去物質(zhì)支持和精神關懷，引起社會各界對老年人群更多的關注。
二、 活動主題：
愛駐夕陽，關愛老人
三、 活動地點：
海陵區(qū)老年公寓
四、 活動目的：
1、給海陵區(qū)老年公寓的老人們送去關懷和溫暖，讓他們感受到人間溫情。
2、讓我院青年志愿者感受到為人民服務的快樂和滿足，學會關心長輩、尊老敬老，培養(yǎng)堅強的心靈、頑強的意志、承社會責任的信念。
3、鍛煉我院青年志愿者各項義務勞動技能，增長服務經(jīng)驗。
五、 活動時間：
2015年3月9日
六、 活動流程：
1、活動準備
（1）、在活動之前開個簡短的會議，明確活動內(nèi)容和活動分工。
（2） 、組織相關人員提前到老年公寓熟悉路線、地形和環(huán)境。
（3）、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。
（4）、買慰問老人的禮品
（5）、學習
怎樣
照顧老人，怎么給老人捶背按摩等。
（6）、收集一些冬天的健康知識和養(yǎng)生之道以及適合老人的笑話
2、具體活動內(nèi)容
（1）、活動當日通知所有人中午12點到3、4號樓下集合，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
（2）、按預定時間到達老年公寓后，所有志愿者與老人們舉辦一個小型見面會，組織人員介紹本次活動的來意，進行一段短小的開場白，并請敬老院負責人致辭。
（3）、小型見面會結(jié)束后，各位志愿者按照既定安排展開服務工作，主要負責幫助老人們打掃衛(wèi)生、提水、擦窗戶、整理床鋪、陪老人做游戲、聊天等，全面融入到敬老院的生活和活動中去。
（4）、相關人員負責拍攝，記錄下大家與老人們度過的每一分每一秒。
（5）、勞動完成之后，組織會文藝的志愿者給老人們表演一兩個娛樂節(jié)目。
（6）、給老人們講講生活保健知識和養(yǎng)生之道，介紹一些方便實用的生活小竅門和健康知識。
（7）、全部活動結(jié)束后，召集志愿者并清點人數(shù)，活動參加者和老人們告別，并合影留念。
七、注意事項：
1、進入老年公寓后，見到老人們一定要微笑打招呼，因為這是對老人的一種尊重和認可。
2、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動，
不聽指揮。遇到突發(fā)問題要及時上報學院領導。
3、與老人交談時要盡量去傾聽他們，要引導老人多講講關于他們的樂事。
5、老人可能有耳背的，所以大家要注意說話速度
6、清掃房間時，一定將物品放回原處，不要改變它們原來的布局。
7、注意活動中的安全事項，特別是老人們的安全。
9、注意維護好個人形象以及學校形象。
八、策劃人
動物藥學院
外聯(lián)勤儉部
x x
體育活動策劃書的注意事項篇九
1、攜帶本學校參加測試的考生的紙質(zhì)分組信息一份，并加蓋學校公章。2、臨時傷病考生的紙質(zhì)電子報名信息一份并加蓋公章，男、女生分開打印。3、病免考生紙質(zhì)信息匯總表一份。
考生測試時需攜帶考生準考證和考生信息條形碼，并將條形碼粘貼于準考證背面。市教育局負責制作條形碼，各學校負責學生條形碼的粘貼工作，在粘貼條形碼時務必確?？忌臏士甲C和條形碼的信息一致，并要求考生妥善保護好條形碼。檢錄時，各學校男生一組、女生一組交叉檢錄。檢錄時每名學生會發(fā)一張ic卡，ic卡會記錄每項成績，所以一定叮囑考生在考試過程中一定攜帶好自己的準考證和ic卡。檢錄完成后每一組將有一名裁判帶領考生入場，直至本組考生完成所有的考試。各學校一定強調(diào)考生進入考場后按組內(nèi)序號進行考試，并在考場內(nèi)遵守紀律，服從裁判，保持安靜。
每名考生就兩次機會，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。2、考生準備活動一定要在跳毯外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；3、考生進入起跳區(qū)后，不能在里面隨意走動，更不能走出跳毯，考生一定聽語音提示（語音提示為：第一次試跳、開始。第二次試跳、開始），每次試跳聽到開始的提示音后再跳。；4、起跳前踩線，會提示嘀嘀的`報警聲，聽到報警聲后自動退回不算犯規(guī)，如果已經(jīng)提示犯規(guī)還跳的話，以犯規(guī)計算。5、第一次試跳滿分后，可以不進行第二次試跳。
1、每人兩次機會，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。2、考生準備活動一定要在投擲區(qū)外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；3、考生進入投擲區(qū)后，一定聽語音提示后再投（語音提示為：第一次試投、開始。第二次試投、開始），每次試投聽到開始的提示音后再投，因為實心球測試儀有防助跑功能；4、投完之后往后退。5、第一次試投滿分后，可以不進行第二次試投。
1、每組考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊。2、每名考生會發(fā)一個與考生ic卡信息相對應的芯片，現(xiàn)場的裁判會提示考生如何攜帶。3、沒有人工發(fā)令，只有語音發(fā)令（各就位、槍響聲），聽到槍響后起跑。
考生測試完成后芯片一定交回并拿好自己的ic卡，按組內(nèi)順序排好隊到成績公示出。
1、考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊。2、每名考生在大屏幕上認真核對自己的成績。3、核對無誤后，以組為單位打印成績單。4、學校負責收回每組的現(xiàn)場打印成績，并妥善保存現(xiàn)場打印成績。
體育活動策劃書的注意事項篇十
一次成功的活動策劃，無論對于企業(yè)的知名度，還是對于品牌的美譽度，都將起到積極的提高作用。
大型活動策劃和實施是公關工作常用的技術(shù)手段。要有效地進行大型活動策劃與實施，首先要弄清楚幾個基本問題，例如：如何界定大型活動?哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動?大型活動策劃技巧、要注意的問題有什么?策劃的程序、方法是怎樣的?這樣有利于我們把大型活動組織的更加完善。
一、大型活動的定義
大型活動是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，大型活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，恐怕要花數(shù)百萬元的傳播費用。這樣大的花費，為什么還要組織這樣的大型活動呢?當然是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的股票，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，大型活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。一個單位有一萬個職工，要開一個全體大會，也是眾多人參與，你能說這是大型活動嗎?大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
二、大型活動的特點
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。我們在討論這個問題的時候，有人喜歡問：假如一個機構(gòu)的公關目標跟社會需求發(fā)生矛盾時，你作為該機構(gòu)的公關顧問，應該怎樣處理這個問題?其實這樣的問題非常簡單，一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場的。
因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
2、廣泛的社會傳播性。公關的大型活動本身就是一個傳播媒體，其作用像一個大眾傳播媒介，只不過這個傳播媒介在大型活動沒有組織之前是不發(fā)生傳播作用的，一旦這個活動開展起來，就能產(chǎn)生良好的傳播效果，我們還應該注意到活動本身吸引了公眾與媒介的參與，因此，大型活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃大型活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
3、嚴密的操作性。在組織大型活動的過程中，給我們成功與失敗的機會只有一次。因為大型活動不同拍電影、電視，拍電影、電視能拍三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補了。
4、高投資性。一個大型活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。如果不是特別的需要，一般不要動輒使用大型活動的手段。
三、大型活動策劃
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：
第一，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做?為什么做?一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但大型活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容?？尚行匝芯?，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用?如果我投放媒介做廣告，比做大型活動更有效，大型活動就不一定做了。還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施?如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。這不是泯滅個人的創(chuàng)意，集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
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第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
四、操作實施過程應注意的問題
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在大型活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個大型活動的評估應該有一個準確的評估標準。現(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，包括我們的客戶很少要求我們做評估方案，更不愿意付出費用，讓專業(yè)公司給他做評估報告。評估標準，應該在我們策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
五、策劃的技巧。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。大型活動策劃同樣需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高-潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是大型活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設計，今天大家在大會會場看到大會主題形象宣傳板，很清晰，而且它有中英文，這些宣傳板帶出這次大會主題氛圍，也帶出了國際公共關系交流的概念，這是很用心思的策劃。我們應該重視通過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。
在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧可以利用，只要我們不斷總結(jié)提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
公關活動策劃與實施是企業(yè)策劃部、公關公司、策劃公司、廣告公司在工作中常用的技術(shù)手段。成功的公關活動能持續(xù)提高品牌-全球品牌網(wǎng)-的知名度、認知度、美譽度、忠誠度、顧客滿意度，提升組織品牌形象，改變公眾對組織的看法，累積無形資產(chǎn)，并能從不同程度上促進銷售。很多組織都運作過公關活動，但沒有目標、沒有重點、虎頭蛇尾、不夠嚴謹?shù)墓P活動屢見不鮮。有的公關活動由于策劃欠周全或危機處理不力，導致活動失敗、損失較大，甚至釀成事故，造成人員傷亡，受到法律制裁。
公關活動策劃有常規(guī)的方法可供遵循，但也有不少技巧。三分策劃，七分實施。
一、目標一定要量化
公關活動特別是大型公關活動往往耗費很多人力、物力、財力資源。一個新產(chǎn)品在中心城市的上市傳播費用，一般都在百萬元以上。為什么要進行這樣大的公關投入?為了企業(yè)的傳播需要，為了建立品牌的知名度、認知度、美譽度，為了更多的目標消費者去購買他的產(chǎn)品，這就是新產(chǎn)品上市公關活動的目標。沒有目標而耗費巨資做活動是不可取的，目標不明確是不值得的。筆者遇到一些保健品企業(yè)，看到同行做節(jié)日公關活動，他也要做，而且要求活動規(guī)模更大、規(guī)格更高、發(fā)稿更多，但說不清楚為什么要做，要傳播什么樣的賣點、概念，沒有設立目標。有的企業(yè)做公關活動，設定了不少目標，比如，提高知名度、美譽度，促進銷售等，但是沒有量化(提高知名度、美譽度的百分比，促進銷售的貨幣額度)，方向模糊，錯把目的當目標。目標一定要量化，它不是希冀式的觀測，而是指日可待。只有量化目標，公關活動策劃與實施才能夠明確方向，才會少走彎路。
二、集中傳播一個賣點
公關活動是展示企業(yè)品牌形象的平臺，不是一般的促銷活動，要確定活動賣點(主題)，并以賣點作為策劃的依據(jù)和主線。很多公關活動，花了不少錢都不知是什么活動，留不下很深的印象。只有提煉一個鮮明的賣點，創(chuàng)造公關活動的.“眼”并傳播，才能把有關資源整合起來，從而完成活動目標。這里的賣點是公關活動環(huán)節(jié)設計中最精彩、最具傳神的地方，活動事隔多年，情節(jié)大多被人淡忘，但仍能讓人記起的一個情節(jié)。公關活動策劃需要創(chuàng)造這樣一個非常精彩的高-潮，要把這個高-潮環(huán)節(jié)設計得更有唯一性、相關性、易于傳播性。當然，集中傳播一個賣點，并不是只傳播一條信息，而是把活動目標和目標公眾兩項因素結(jié)合起來，重點突出一個賣點，提高活動的有效性。
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三、公關活動本是就是一個媒體
隨著公關新工具、新技術(shù)的不斷涌現(xiàn)，同新聞媒體、廣告媒體一樣，公關媒體也在發(fā)生著革命，網(wǎng)絡等新興媒體被應用于公關活動。殊不知，公關活動本身就是一個傳播媒體，它具備大眾媒體的很多特點，其作用和大眾傳媒相比，只是公關活動實施前不發(fā)生傳播作用，一旦活動開展起來，它就能產(chǎn)生良好的傳播效應。公關活動因其組織利益與公眾利益并重的特點，具有廣泛的社會傳播性，本身就能吸引公眾與媒體的參與，以活動為平臺通過公眾和大眾傳媒傳播。在策劃與實施公關活動時，配備好的相應的會刊、通訊錄、內(nèi)刊、宣傳資料等，實現(xiàn)傳播資源整合，能提升公關活動的價值與效果。
四、沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)
國內(nèi)不少公關公司做公關活動，因缺乏公眾研究意識或公眾研究水平有限、代理費少、時間緊等原因，省略公眾調(diào)查這一重要工作環(huán)節(jié)已是司空見慣的事情。想一個好的點子，找一個適當?shù)娜兆泳涂梢愿愎P活動，這是某些所謂“大師”的通病。但“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”?！爸阎耍賾?zhàn)不殆”。只有摸清自己的優(yōu)劣勢，洞悉公眾心理與需求，掌握競爭對手的市場動態(tài)，進行綜合分析與預測，才能揚長避短，調(diào)整自身公關策略，贏得公關活動的成功。公關實踐表明，公關活動的可行性、經(jīng)費預算、公眾分布、場地交通情況、相關政策法規(guī)等都應進行詳細調(diào)查，然后進行比較，形成分析報告，最后作出客觀決策。
五、策劃要周全，操作要嚴密
公關活動策劃有哪些技巧呢?重點是一點：周全。這是因為公關活動給我們的成功或失敗的機會只有一次。公關活動不是拍電影、電視，不能重來，每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤無法彌補，絕不能掉以輕心。要考慮內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。
六、化危機為機遇
大型公關活動有一定的不可確定性，為了杜絕意外事件發(fā)生，公關人員在策劃與實施的過程中要抱有強烈的危機意識，充分預測到有可能發(fā)生的各種風險，并制定出相應的對策。只有排除了所有風險，制訂出的策劃方案才有實現(xiàn)的保障。發(fā)生緊急事件時，要隨機應變，不要手忙腳亂，不要抱怨，應保持頭腦清醒，要冷靜，迅速查明原因并確認事實的真-相。已造成負面影響的，一種方法是及時向公眾謝罪，防止再發(fā)生，不同媒體建立對立關系，避免負面報道，策略性處理媒介與公眾關系，否則修復較難;另一方法是，化危機為機遇，借助突發(fā)事件擴大傳播范圍，借助輿-論傳播誠意，爭取公眾的支持，反被動為主動。
七、全方位評估
在對公關活動進行評估時，往往是只評估實施效果，評估不夠全面。如能在評估時，除實施效果外再評估活動目標是否正確、賣點是否鮮明、經(jīng)費投入是否合理、投入與產(chǎn)出是否成正比、公眾資料搜集是否全面、媒體組合是否科學、公眾與媒體關系是否更加鞏固、社會資源是否增加、各方滿意度是否量化等，則公關活動的整體效果才能體現(xiàn)出來。這種全方位評估有利于活動績效考核、責任到人，更能增加經(jīng)驗，為下一次公關活動的策劃與實施打好基礎。
八、用公關手段解決公關問題
社會上對公關活動的認識不同時期存在不同誤區(qū)，加之部分媒體的錯誤引導，更加深了這種錯誤認知的蔓延。近年來，對公關的認識又有了新的誤區(qū)，把公關活動等同于促銷活動。實際上兩者的目的、重心、手段不同。公關活動的目標是提高美譽度，提升親和力;促銷活動的目標是提高銷售額、市場占有率。公關活動的重心是公眾、媒體、政府，促銷活動的重心是消費者。企業(yè)同時需要營銷、公關兩種職能，兩種職能不能通用。公關是社會行為，營銷是經(jīng)濟行為，公關活動關注公眾，促銷活動關注消費者，公關與市場區(qū)別較大，營銷的手段不適用于解決公關問題。公關活動的公眾非常多，消費者只是公眾的一種。不同的公眾，使用的公關手段也不一樣。所以，要走出“公關活動就是促銷”的誤區(qū)，用公關手段解決公關問題。
體育活動策劃書的注意事項篇十一
氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以容易使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以首先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運動中。
冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服。另外，在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發(fā)熱較多，切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會感冒生病。
冬季人們習慣把健身房的窗子關得緊緊的。人在安靜狀態(tài)下呼出大量二氧化碳，再加上汗水的分解產(chǎn)物等，致使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、惡心等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。因此，在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外，冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進行健身鍛煉。同時要注意，氣候條件太差的天氣，暫時不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉，應注意選擇向陽，避風的地方。
冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。另外，注意鍛煉間隙要適當短一些，尤其在室外應避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來，粘滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進行下組練習時容易受傷。
體育活動策劃書的注意事項篇十二
中考也是一項大考，下面小編為你帶來的中考體育應該注意事項，希望你喜歡。
中考體育時注意的事項
1、心理問題?？记罢{(diào)整心態(tài)，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判，面生。同學們牢記一點：他們是為我們考生服務的，同學們在考試時無需害怕。自己出現(xiàn)失誤(如搶跑)等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飽早餐，考試按排靠后的同學注意加餐。當天吃飯八成飽，要好消化的食物?？荚嚽?0 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水，另外吃三片維生素c，不要吃巧克力。
3、考試裝備?？记耙惶焱砩蠝蕚浜每荚嚨难b備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋(考試時不允許穿釘鞋)。
4、考前注意事項。認真做好準備活動。特別是慢熱型的同學，更是要積極主動。充分的準備活動能迅速地讓參加考試的同學進入考試狀態(tài)。有條件的'同學可事先帶好實心球，試投幾次(注意安全)。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學們著運動短裝，進入考場考試前除去外套。(結(jié)束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。)
5、考時注意事項。進入前帶好準考證。進入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準考證交給監(jiān)考老師，并向監(jiān)考老師問好。
(2)實心球注意事項?？记皦杭?、活動腰、手等臨時性的準備活動?？荚嚂r想好動作，用盡全力，努力一次成功。實心球考試盡量不要跳起，身體不要側(cè)斜，不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動。遇有提示犯規(guī)，問清緣由，注意勿要再犯規(guī)?？荚嚂r不要心急，一次一次的來，因為考試是按三次中最好成績計算，力求心態(tài)平穩(wěn)發(fā)揮最好成績?？纪昴煤脺士甲C等待小組長一起離開實心球考場，進入下一個考試項目。
(3)100米考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當做好臨時性準備活動?？荚嚂r首先站在正式起跑線后一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽槍聲，起跑。如遇有人搶跑監(jiān)考老師會用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計搶跑次數(shù)。注意100米考試是自己的考試，不要因為他人的影響，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力沖過終點。(記?。阂欢ㄒ獩_過終點后才能減速)然后由組長帶領離開考場。
體育活動策劃書的注意事項篇十三
現(xiàn)在的很多媒體活動往往缺少營銷，不能充分的發(fā)揮活動的價值和意義 。導致這樣的原因在于我們在活動營銷歷史還比較短，而且沒有屬于自己的專業(yè)活動策劃團隊和執(zhí)行的團隊，就更別說成套的行動方案了。要知道，活動與營銷互助是活動策劃的最終根本。
活動管理的第二階段就是活動策劃。而此時我們則需要清楚的了解活動中的.內(nèi)容和具體分工，以及如何才能讓活動 和工作融合起來。而策劃一般要考慮的因素就是活動內(nèi)容，形式，宣傳等方面。在活動策劃時，可以考慮利用海報(注明舉辦單位)等開展事先宣傳，活動宣傳需提前3天，包括活動參與對象、相關協(xié)助人員(如場地管理者)及工作人員等，提前與所有相關人員做好溝通，確保活動順利開展。
當然想做好活動策劃，專業(yè)化的活動策劃人才，品牌推廣人才，媒體資源整合人才，經(jīng)營人才,有效的執(zhí)行力 和整合力是媒體活動成功的必備要素。 執(zhí)行能力的高低決定了一個團隊的實力。一個優(yōu)秀的活動策劃方案需要一 支靈動如狐的執(zhí)行團隊來落到實處。
另外，活動后要與工作人員及時總結(jié)記錄，如問題及建議、較好的地方、目標完成情況等等。提前做好服務對象評估，最好設計在活動環(huán)節(jié)中。評估內(nèi)容可包括：場地安排、時間安排、工作員表現(xiàn)、活動整體評價、各目標情況等等。
最后提醒一點，一次促銷不可能達到巨大的效果，也不能因此就建立起名牌，所以千萬別想通過一次活動解決所有的問題，一次活動策劃只能主要解決一個問題，在品牌的建設和商品的銷售上，只有堅持正確的營銷思想，并且在此思想下在適當?shù)臅r間和適當?shù)牡攸c進行適當?shù)拇黉N活動，才能使企業(yè)更快更好地繼續(xù)發(fā)展下去。
體育活動策劃書的注意事項篇十四
2016年各地中考體育考試已經(jīng)陸續(xù)開始了，那么中考體育考試有什么注意事項呢?下面百分網(wǎng)小編為大家匯總最新中考體育注意事項，希望對大家體育考試有幫助!
1、考試前認真訓練，科學訓練，全面提高個人體能，考試前兩天僅做適應性練習，不應做大強度訓練，確保體能。
2、準備好物品，所有考生準備一雙輕便的運動鞋，建議選用半舊的鞋子，盡量不要選用新鞋;準備一套合適的運動裝，學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣，絕不能穿牛仔褲、裙子等;跳繩調(diào)整到適合的長度，并將兩端扎緊防止滑脫;了解同組的同學的跳繩，如果在考試中自己的跳繩出現(xiàn)問題，及時和同學借用。
3、調(diào)整好心態(tài)相信通過自己刻苦的訓練，已經(jīng)具備了獲得高分的能力，輕松備考。
4、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。
5、考試當天一定要記得吃早餐，另外，飲食上要清淡?？荚嚠斕斐燥埌顺娠柤纯桑似芬袪I養(yǎng)、好消化?？记皯刂七^多的飲食和飲水，更不得飲用含酒精的飲料或其他功能性飲料(如紅牛、高糖等)，可以準備1～2小塊巧克力以備不時之需，進場前要解決大小便，輕裝上陣。
6、有疾病不適合于劇烈運動或生理原因不能劇烈運動的學生一定要申請免考或單項免考，不能做超出自身體能承受能力的運動。
7、考試期間，所有學生家長保持通訊暢通，但不要到校圍觀考試。
1、記清自己的組別和組號，帶好個人信息卡，保持安靜不要干擾別人考試，緊跟領隊，在領隊的帶領下完成各項考試，準考證要帶好，不要丟失。
2、考試時里面穿運動服，外面盡量穿比較厚又方便穿和脫的衣服，這樣可以更快使體溫升高，考試的時候脫掉外面的衣服，考完一項以后立刻把外面的衣服穿上(主要目的是保持最佳體溫參加下一個項目);鞋子應兼顧防滑與跑步時的`舒適。
3、做好準備活動，跳繩前活動好踝關節(jié)和膝關節(jié)，拉直跳繩，并試跳幾次;考坐位體前屈前，先壓一壓腿;跑步前活動好踝關節(jié)和膝關節(jié)，穿好考試背心，并扎牢，防止跑步過程中考試背心散開而影響考試。
4、按照平時訓練的方法認真考試，避免出現(xiàn)失誤，跳繩過程中不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩，沒有結(jié)束考試前，不要停止;吹肺活量要一次吹到底，中途不能停頓;測身高體重要注意聽提示音。
5、跑步要量力而行，確實跑不了的必須申請免考或單項免考!跑步前做好準備活動，適度熱身，跑步起跑時不要擠，防止出現(xiàn)摔倒的情況，如果摔倒，在確定身體狀況可以繼續(xù)考試的情況下，迅速跟上隊伍，長跑起跑不要太快，防止過度消耗體力，前段盡量使用鼻子呼吸，感覺到呼吸有些困難的時候，再采用口鼻結(jié)合的呼吸方式;體力分配：快速起跑---途中跑(采用勻速跑的方式)---沖刺跑(最后100—200米一定要全速進行沖刺);跑步節(jié)奏掌握好，目視前方，不要仰頭或低頭跑，起跑后搶內(nèi)道盡量靠前，過彎道不要違規(guī)，后期盡量緊跟速度快的學生;體能分配要均勻，確實體力不支，不能完成跑步的應及時減速或退出考試，確保生命安全。
6、調(diào)整好心態(tài)，放松心情，既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮(zhèn)定應考，大膽發(fā)揮，力爭最好成績;只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮;如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。要注意靈活對待裁判，如發(fā)揮失常，盡量請求裁判給一次機會(可能性不大)，要以情感人，切忌與裁判頂撞，不管遇到何種意外，始終保持愉快的心情完成全部測試。
1、跳繩和跑步結(jié)束后應注意休息，采用口鼻結(jié)合的呼吸方式，小范圍內(nèi)來回走動并深呼吸，不要和同學們嘻鬧，不要立即蹲下或坐下，如果出現(xiàn)體力不支及時向同學、領隊、老師或醫(yī)生示意，同學之間互相關注身體狀況，發(fā)現(xiàn)意外及時呼救。
2、考試結(jié)束后領取自己的準考證和考試成績單，如果考試成績和考試狀況有較大出入，及時把相關情況報告老師。同學之間不要互相詢問考試成績，避免不必要的壓力。
3、考試全部結(jié)束后，及時回教室，適量飲水，注意休息，有身體不適的情況要及時告知老師和同學。
4、調(diào)整心態(tài)，正確看待自己的成績，分高不驕，數(shù)底不餒，以良好的精神狀態(tài)投入到后續(xù)的復習中，力爭其他科目考出更好的成績。
體育活動策劃書的注意事項篇十五
長時間清晨空腹進行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利最好適量進食后開始輕微活動。使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行劇烈運動血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要。造成消化系統(tǒng)血液供應不足，胃腸蠕動減慢影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5小時再進行活動比較合理。
因為運動消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后大約半小時才去洗澡。
因大量水分進入血液會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食欲減退。運動后，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)感染疾病。世界衛(wèi)生組織曾對健康做了這樣的定義“健康”并不是對身體的病和弱的否定而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱”。通過體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平生理機能水平，身體素質(zhì)發(fā)展水平，基本活動能力水平，心理發(fā)展水平和適應自然環(huán)境的能力。希望兒童少年珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯！
體育活動策劃書的注意事項篇十六
一、活動分析
農(nóng)歷五月初五，是中國傳統(tǒng)的節(jié)日——端午節(jié)，為慶祝端午節(jié)、紀念屈原與保留民俗傳統(tǒng)，特別舉辦多項慶祝端午節(jié)的促銷活動，借此活動達到“普天同慶”的目的；并回饋顧客，希望能提高商品知名度，吸引人潮，為顧客提供一個溫馨的購物場所，以及提高活動日的營業(yè)額，讓顧客感受一個難忘的端午節(jié)。
二、活動時間 2011年6月4日—6日
三、活動主題端午節(jié)靚粽, 購物歡樂送
四、促銷方式
商品促銷
1,《端午節(jié)靚粽, 購物滿就送》活動
1)采購部要求供應商制作促銷粽子的小龍舟,每店一個;
3)要求各店在促銷期間利用冷柜,大面積陳列粽子禮盒, 6月4日—6
日三天除冷柜之外，各店應在主通道擺放4-6個粽子堆頭銷售;商品特賣
在促銷期內(nèi),相關商品(如情侶表,休閑表款等)均有特價銷售 五, 相關宣傳
1.兩款《粽子吊旗》賣場懸掛宣傳;
3.場外海報和場內(nèi)廣播宣傳.六.相關支持
采購部聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈送;
七.費用預算
其他費用：
促銷總費用:約16600元
馬慶發(fā)
2011年6月
體育活動策劃書的注意事項篇十七
活動策劃是一項有目的、有計劃、有步驟地組織眾多人參與的社會協(xié)調(diào)活動。這一定義要把握三個重要概念：
第一，活動要有鮮明的目的性。大型活動往往耗費很多資源，包括人力、物力。如一個產(chǎn)品要進入一個中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費用。組織大型活動是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的商品，這是大型活動的目標。沒有目的而耗費資金做活動是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計劃性。凡事都應有計劃，活動更不例外，而且更要求有周密的計劃。
第三，眾多人參與是大型活動重要的概念。既然是大型活動，就應該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動。大型活動和小型活動的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動的社會化程度。
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應該是圍繞整個組織機構(gòu)的組織形象策略和近期公關目標而確立的目的。一個組織的形象只有永遠與社會協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時占領了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個市場。
國內(nèi)過去有這樣一個案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對不符合我們公關的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動的目的性應該站在社會綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們在策劃活動的過程中必須考慮到一個很重要的特點。
3、嚴密的操作性。在組織活動的過程中，給我們成功與失敗的機會只有一次。因為活動不同拍電影、電視，拍電影、電視能拍三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補。所以，大型活動的.策劃與實施的周密性，絕對不能掉以輕心。
4、高投資性。一個活動往往要投入的資金和費用都是比較大的，絕對不可能用很少的資金做出很大的活動。我們可以提倡一個銅板掰成兩個甚至是多個來花的精神，但高投資是最基本的特點。
從程序上說，大型活動策劃和實施，要完全按照公關四步工作法的要求執(zhí)行：第一、立項，就是要把活動作為一個項目確定下來，這個活動要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細闡述，但活動策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關于大型活動方面的政策和法規(guī)、公眾關注的熱點、歷史上同類個案的資訊、場地狀況和時間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
可行性研究，是一個十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動的社會適應性，包括社會環(huán)境和目標公眾的適應性。財力適應性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費用？還有社會物質(zhì)水平的適應性，大型活動需要動用許多社會物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個是應急能力的適應研究性，需要那些應變措施？如戶外活動要考慮天氣的情況，野外活動考慮更多的是安全設施問題，這些都是我們要進行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進行創(chuàng)意。除了個人創(chuàng)意外，我們要特別強調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個人策劃大師的提法，當今的時代已經(jīng)不像三國演義時代要有一個諸葛孔明，靠一個人拈指算出什么妙計來，而是靠不同學科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個學科的綜合和集體的智慧，而不是某個大師的杰作。
第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點移植法。
1、實施操作設計。我們應該非常重視實施方案的操作設計。我們看到一些單位組織的活動，甚至是專業(yè)機構(gòu)承接的活動，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設計，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進一步進行操作設計，操作設計必須包括比較準確的財務預算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實際工作中，我們應該希望得到有關單位的審批。講一個案例，廣州某單位曾做過一個敬老活動，本來是很好的事情，找了很多贊助單位，包括一個煙花廠贊助了煙花。當時雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進行活動必須經(jīng)過審批。這個單位是一個局級單位，他們認為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動，就沒有向有關單位報批。活動辦得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機關的追究，為什么？因為他沒有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識，在飛機航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實施操作程序的管理。程序化管理是一種科學的管理意識，只有程序化實施，才能有標準化、科學化管理，因而實施設計，重要的是設計出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓。在活動里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動策略實施提供建設性的勞動，因而需要對工作人員進行方案培訓，只有知情才能出力。
5、設計評估標準。一個活動的評估應該有一個準確的評估標準?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評估標準方案，評估標準應該在策劃的時候把它設計出來，這樣可以讓客戶在完成這個方案以后，根據(jù)設定的標準作出科學評估。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
一是創(chuàng)造活動的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒硬邉澩瑯有枰獎?chuàng)造這樣一個非常精彩的地方，要有高潮，要把這個環(huán)節(jié)設計得更有傳播性，這是活動創(chuàng)意的核心和關鍵。
二是應該有一個比較能夠表達我們主題的氛圍設計，我們應該重視通過場地的設計，氣氛的設計，把活動的主題氛圍帶出來，這點往往有很多人不太重視，他們只考慮某一個活動環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。在大型活動的策劃和實施過程中，還有很多技巧可以利用，只要我們不斷總結(jié)提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動。
體育活動策劃書的注意事項篇十八
1、應穿柔軟或?qū)捤傻囊路?BR> 2、最好穿運動鞋進行鍛煉。
3、睡后醒來不宜立即運動。
4、飯飽或酒醉后不宜運動。
5、空腹的時候不適宜運動。
6、應做些簡單的四肢運動。
1、應養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣。
2、應養(yǎng)成有節(jié)奏呼吸的習慣。
3、應該尋找舒適的運動姿勢。
4、應該做到身心合一地運動。
5、應等身體微熱后逐漸減衣。
6、應與人為善，不堵氣逞強。
7、不宜在不安全的地方鍛煉（如,機動車道路，不安全的.游泳場地）。
8、不宜在不適當?shù)臅r機鍛煉（如,大霧天氣，早晨沒有陽光的樹林）。
1、不宜立即休息，應做放松活動。
2、出汗后內(nèi)衣和內(nèi)-褲要及時更換。
3、應控制甜食，多吃水果和蔬菜。
4、應盡量攝取一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
一、空腹時不宜進行體育鍛煉.
長時間清晨空腹進行鍛煉,體內(nèi)的能量大量消耗,對身體不利,最好適量進食后開始輕微活動,使休息了一整夜,長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來.
二、飯后不宜立即進行劇烈活動.
飯后,人體大量血液流向消化系統(tǒng),此時如進行劇烈運動,血液就會流向運動器官,以保證肌肉工作的需要,造成消化系統(tǒng)血液供應不足,胃腸蠕動減慢,影響消化和吸收過程的正常進行,嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病,一般在飯后 0.5~ 1小時再進行活動比較 合理.
三、劇烈運動后不宜馬上洗澡.
因為運動,消耗大量能量,必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后(大約半小時)才去洗澡.
四、劇烈運動后切忌暴飲.
因大量水分進入血液,會將血液稀釋,使血量增加,加重心腎負擔,同時稀釋胃液,導致消化功能和食欲減退.運動后,飲適量的淡鹽水,以補充因汗水帶走的鹽分,千萬不要喝生水,以免大量病菌帶入體內(nèi),感染疾病.
世界衛(wèi)生組織曾對健康做了這樣的定義:"健康,并不是對身體的l病r和l弱r的否定,而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱".通過體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平,生理機能水平,身體素質(zhì)發(fā)展水平,基本活動能力水平,心理發(fā)展水平和適應自然環(huán)境的能力.希望兒童少年珍惜人生的春天,堅持參加體育鍛煉,促使身體健康強壯!
體育活動策劃書的注意事項篇十九
清晨不僅感官不敏感，運動協(xié)調(diào)能力較差，人體的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟功能均處于松弛低下狀態(tài)，對體育鍛煉尚不能適應，容易造成急、慢性損傷。再次，清晨起床時人體血液黏性最高，加上鍛煉時出汗引起水分消耗，血液更為黏稠，容易造成血管梗塞而突發(fā)心臟意外或中風。
而在下午或黃昏時分，人的體力更容易發(fā)揮，身體的適應能力和敏感性最強，全身肌肉、關節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強，尤其是人體內(nèi)臟的功能活動及血液循環(huán)均已處于穩(wěn)定狀態(tài)，對體育鍛煉有良好的適應能力與耐受性。
因此，對于鍛煉者而言，選擇清晨鍛煉，尤其是摸黑起來立即進行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時參加體育鍛煉更適合。
體育鍛煉不同于運動員的專業(yè)訓練，其目標是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運動能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，在鍛煉手段的選擇上應注意全面性，避免長期使用單一的手段進行鍛煉。鍛煉如同進食，如長期偏食則會營養(yǎng)不良。
鍛煉者在鍛煉過程中，不能急于求成，要遵循機體對運動的適應規(guī)律，運動量安排要由小到大，運動的`持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。
總之，鍛煉過程是一個循序漸進的過程，正式進行鍛煉前，一定把準備活動做得充分一些，在身體對運動的適應性增強時，才可逐步增加運動的強度。
要保證健身場所良好的通氣性。鍛煉過程中人的呼吸深度增加，空氣在人體中的轉(zhuǎn)換頻率加快，而密閉空間中的空氣質(zhì)量較差，含氧量低，肺通氣量越大，呼吸深度越深，吸入體內(nèi)的有害氣體就越多，對人體的害處就越大。即使在戶外進行鍛煉，也應選擇樹木較多、安靜清潔之處進行鍛煉，如公園、田野、河畔、山邊、湖旁等。
體育活動策劃書的注意事項篇二十
主要表現(xiàn)在主題鮮明，明確是傳達品牌形象宣傳還是現(xiàn)場售賣，不要陷入甩賣風、折價風的促銷誤區(qū)。另外也需要了解競爭對手的動態(tài)，端午節(jié)競爭對手最新的促銷意圖，比如新品狀況、折扣情況、贈品分派、新產(chǎn)品引進等。
二確定最佳的行動方案
此標記。）再好的策劃，再好的時機，如果沒有完整準確的規(guī)劃預算，屆時產(chǎn)品不充足，促銷品不到位，顧客該買的買不到，該拿的拿不到，也必定影響整體活動的效果。
四是現(xiàn)場氛圍營造
端午節(jié)活動氣氛包括兩部分，一是現(xiàn)場氛圍，包括氣氛海報、pop張貼、裝飾物品的布置、恰到好處的播音與音樂，這些將會在很大程度上刺激顧客的購買欲望。具體而言，做好主題廣告宣傳，從色彩、標題到方案、活動等均突出節(jié)日氛圍，以主題廣告營造節(jié)日商機；另外一種氛圍就是員工心情，這就要看組織者是否能夠調(diào)動員工的積極心態(tài)。其中最有效的方法就是制定一個恰當?shù)娜蝿张c銷售目標，活動結(jié)束后按照達成率情況進行獎賞。
五是嚴格控制促銷成本
理性預測和控制投入產(chǎn)出比，切不可盲目跟誰，揮金如土；盡量不要和強勢廠家正面對抗，尤其是不要和強勢對手大打價格戰(zhàn)，應該獨辟蹊徑，突出自己的優(yōu)勢和賣點；事實上，節(jié)日促銷活動的設計，要“因己制宜”，這樣才能取得好的效果。
六是評估總結(jié)
每次節(jié)日營銷整體活動都需進行一番很好的評估總結(jié)，才能提升節(jié)日營銷的品質(zhì)和效果。比如本次活動銷量情況、執(zhí)行有效性、消費者評價比、同業(yè)反應概況等。分析每次活動的優(yōu)點和不足；總結(jié)成功之處，借鑒不足教訓。評估總結(jié)的目的，就是為今后規(guī)避風險、獲取更大的成功。
體育活動策劃書的注意事項篇二十一
體育運動的目的，除強身健體外，更以運動美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術(shù)世界，給人予美的陶醉 ，美的享受。以下小編為大家介紹體育運動注意事項文章，歡迎大家閱讀參考!
1.持之以恒原則
體育鍛煉對機體的刺激會產(chǎn)生一定的作用痕跡，連續(xù)不斷的刺激作用則產(chǎn)生痕跡的積累。這種積累使機體結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生新的適應，體質(zhì)就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，持之以恒是最難做到但卻是最有效的體育鍛煉原則。
2.興趣性原則
培養(yǎng)鍛煉者對體育活動的興趣，是體育鍛煉能否堅持下來的前提。培養(yǎng)興趣的方法很多，如觀看體育比賽、關注體育明星的競賽動向、把體育鍛煉作為家庭業(yè)余活動的主要項目、積極參加學校和社區(qū)組織的各種體育活動等，這些都對激發(fā)鍛煉者的興趣有積極作用。
3.循序漸進原則
在體育鍛煉過程中，運動負荷的'大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好壞起到很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態(tài)、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調(diào)整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。
4.全面性原則
人是一個整體，各個器官系統(tǒng)相互影響和協(xié)調(diào)，各種運動素質(zhì)也相互影響和制約。不能片面追求運動成績，偏重單項訓練，尤其是少年兒童要特別強調(diào)全面鍛煉，避免身體向單一方面發(fā)展。只有在全面鍛煉的基礎上，才能使身體正常發(fā)育，并保證專項運動成績不斷提高。
以上各項原則是相互聯(lián)系、相互促進的，在實際運用中，不可顧此失彼。
1.運動前要做準備活動
運動前進行必要的準備活動，有利于內(nèi)臟器官和運動系統(tǒng)逐漸適應劇烈運動的需要，消除肌肉、關節(jié)的僵硬狀態(tài)，防止受傷。
2.運動后要有整理活動
運動后，肌肉和內(nèi)臟器官由緊張恢復到安靜狀態(tài)也需要一定的時間。因此，在停止運動前，要逐漸減少運動量，如做深呼吸、慢跑、行走等整理活動，再慢慢靜止下來。如果停止活動后立即坐下、躺下，可導致下肢靜脈淤血而使大腦和其他部位缺血、缺氧，發(fā)生頭暈、呼吸急促以及惡心、嘔吐等不良反應，甚至發(fā)生“重力性休克”。
3.運動與休息要適當交替
訓練頻度過大，會使機體超負荷運轉(zhuǎn)，易造成訓練過度和運動創(chuàng)傷；休息時間過長，又會使已被調(diào)動起來的身體應激狀態(tài)下降，增大再運動時的惰性。因此，在鍛煉過程中，要適當休息，以利于身體各部分功能的恢復，避免過度疲勞。
熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節(jié)等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對于業(yè)余運動愛好者來說，如果沒有進行適當?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運動，很容易引發(fā)肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。
夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內(nèi)水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該采取“少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。
運動過后，人體的毛孔處于擴張的狀態(tài)，如果采取上述方法快速降溫，會使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來，很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡，而且水溫最好高于體溫1~2℃。
運動時身體大量消耗水分和熱量，所以要準備好水杯，運動間隙可以喝，及時補充水分，最好是淡鹽水。
運動常常人們有一個錯誤的概念：運動時間越長越好。其實是錯誤的，運動的時間最好控制在20-50分鐘內(nèi)為最佳。所以注意運動的時間控制，否則會使肌肉酸痛。
運動過后，毛孔張開，容易感冒，所以在大量的運動后準備好薄一點的衣物，預防感冒。
很多人運動過后肌肉酸痛，那是因為沒有做好放松活動，所以做好放松活動和準備活動缺一不可。
很多人認為運動領必須特別大效果才好，不對，運動量是根據(jù)自己的個人情況來定的，可以找健身教練制定一個詳細的運動計劃。
體育活動策劃書的注意事項篇二十二
要根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應做相應的保護措施,如：戴手套、耳套等。
在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。天氣冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發(fā)力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法主要以做操或小步慢跑為主，待全身的血液循環(huán)得到改善，準備運動就使人體各部位、各系統(tǒng)，從靜止、抑制狀態(tài)逐步過渡到興奮、緊張狀態(tài)，從而為身體隨鍛煉時的最大負荷做好準備。不但劇烈活動前應該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
運動量如何掌握,要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定。在室外鍛煉時運動量不宜太大,不宜出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)就應該及時調(diào)整運動量。在鍛煉當中應該及時進行自我醫(yī)務監(jiān)督,根據(jù)觀察、體驗自身各器官的反映來掌握運動量也是一種比較好的方法。其指標有兩個:
一、自我感覺。經(jīng)過鍛煉后,全身舒暢,精神愉快,體力充沛,睡眠良好,食欲增加,四肢有力,說明運動量掌握得比較適當。如果鍛煉后感到十分疲勞,甚至在休息一夜后仍有疲勞感,并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀,就說明運動量過大。
二、測脈搏。在鍛煉后立即測脈搏,以每分鐘140-160次為宜。如果低于此數(shù),運動量還可適當加大;如果超過了就證明運動量過大了。就要及時調(diào)整運動量。如果出現(xiàn)了異常情況,就要及時進行全面檢查,并注意休息調(diào)整。中老年人、體弱多病者的脈搏指數(shù)可放低些。
4. 放松要科學。積極的放松是良好的休息。結(jié)束鍛煉后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。這時注意全身要放松，兩臂自然抖動，兩腿交替前后左右自然擺動，然后抬膝俯身，兩手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。同時還要做好心境上的放松。輕松、愉悅的心情會對身體產(chǎn)生良好的促進作用。
冬季體育鍛煉注意事項
一、做好充分的準備活動，謹防運動創(chuàng)傷。冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的`粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過快走、慢跑、伸展運動等，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到各種體育運動中。
二、掌握正確的呼吸方法。冬季氣候寒冷，有時又有風，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，另外在持續(xù)的大強度練習中應固定呼吸節(jié)奏。
四、注意保暖，防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
五、注意不要感冒。要根據(jù)氣溫適當增減衣服，鍛煉后，如果出汗多應當把汗及時擦干，換去有汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。注意不要在風大的地方逗留，以免傷風。
只要我們堅持體育鍛煉，再加上合理的鍛煉方法，一定可增強身體對疾病的抵抗能力，從而提高工作、學習的效率。