心得體會(huì)的寫作過(guò)程能夠提高我們的表達(dá)能力和思維邏輯。寫總結(jié)應(yīng)遵循邏輯思維，合理組織內(nèi)容，使讀者能夠理解和接受。%20寫一篇好的心得體會(huì)需要我們深入思考自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，從而得到有價(jià)值的結(jié)論。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇一
第一段：引言（字?jǐn)?shù)約200字）
體育健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題。每天花一些時(shí)間鍛煉身體，不僅可以保持健康，更能提升生活質(zhì)量。在過(guò)去的幾年里，我不斷探索不同的體育健康活動(dòng)，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享個(gè)人對(duì)體育健康的一些見(jiàn)解和體驗(yàn)，希望能對(duì)讀者有所啟示。
第二段：堅(jiān)持鍛煉并培養(yǎng)良好習(xí)慣（字?jǐn)?shù)約250字）
體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，最重要的是培養(yǎng)一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。每天定下一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，而且不論天氣是否惡劣都要堅(jiān)持下去。一開始，我也會(huì)覺(jué)得很難，但當(dāng)我養(yǎng)成了習(xí)慣之后，鍛煉就像是自然而然的一件事了。并且，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我具備了自律和堅(jiān)韌的品質(zhì)。
第三段：尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式（字?jǐn)?shù)約250字）
在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，要根據(jù)自己的興趣和身體狀況來(lái)選取。我們不能盲目地追隨潮流，而應(yīng)該尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)我而言，我喜歡跑步和瑜伽。跑步讓我放松身心，趁著早晨的清新空氣，感受大自然的美好。瑜伽則幫助我保持柔韌度，提高身體平衡能力。通過(guò)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，我們會(huì)更享受鍛煉的過(guò)程，并產(chǎn)生持續(xù)的動(dòng)力來(lái)堅(jiān)持下去。
第四段：合理飲食與鍛煉結(jié)合（字?jǐn)?shù)約250字）
健康的體魄不僅僅依靠鍛煉，還和合理飲食密不可分。為了讓我的鍛煉更加有效，我開始注重飲食的搭配。增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。避免高糖飲食，以避免能量過(guò)剩和體重增加。在鍛煉前后，我通常會(huì)選擇一些適合的食物來(lái)滿足身體的需求，比如碳水化合物和蔬菜。通過(guò)合理飲食和鍛煉的結(jié)合，我感覺(jué)更精力充沛，并且在鍛煉中取得了更好的效果。
第五段：心態(tài)調(diào)整與享受健康生活（字?jǐn)?shù)約250字）
體育健康不僅是鍛煉身體，也涉及到調(diào)整心態(tài)和享受健康的生活。通過(guò)體育鍛煉，我們可以在緊張的工作或?qū)W習(xí)之余放松自己，緩解壓力。同時(shí)，我們也要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不論遇到什么困難都要堅(jiān)持下去。健康的身體和積極的心態(tài)能讓我們更好地享受生活，帶來(lái)更多的快樂(lè)和滿足感。
總結(jié)：體育健康對(duì)個(gè)人的重要性不言而喻，在我的日常生活中，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)、合理飲食，并調(diào)整心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)體育健康不僅使我身體更健康，也帶給了我更多的快樂(lè)和滿足。我希望通過(guò)分享這些建議和經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人關(guān)注自己的身體健康，融入體育健康的生活方式中。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二
健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，我對(duì)健康和體育有了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，我將分享我在健康和體育方面的體驗(yàn)和感悟。
首先，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的耐力和靈活性，并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車或者游泳，可以幫助我們保持健康的體重，控制血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并改善睡眠質(zhì)量。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)心肺功能，提高心理健康。每當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完后，身心都會(huì)感到舒暢和放松，這讓我覺(jué)得更有活力，更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
其次，均衡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們需要注意攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習(xí)慣中，我注重多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維，并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重，還有助于預(yù)防慢性疾病，如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康，而且更容易保持良好的體型。
第三，良好的生活習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習(xí)慣，并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進(jìn)身體的恢復(fù)和養(yǎng)護(hù)，還可以改善記憶力和提高工作效率。此外，我放棄了吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護(hù)自己的身體，還可以對(duì)他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習(xí)慣不僅可以延長(zhǎng)壽命，還可以提高生活質(zhì)量。
第四，與他人一起參與體育活動(dòng)可以增進(jìn)社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球比賽或足球比賽，這為我提供了機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我們需要相互合作和溝通，這培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力。在與他人競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，我不僅學(xué)到了如何處理失敗和成功，還學(xué)會(huì)了尊重他人并接受不同的觀點(diǎn)。通過(guò)這些體育活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)與他人的互動(dòng)不僅可以提高個(gè)人的體育技能，還可以帶來(lái)更多的歡樂(lè)和成就感。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育并不僅僅是個(gè)人的事情，還與社會(huì)整體的健康狀況息息相關(guān)。當(dāng)我們每個(gè)人都注重保持健康的生活方式時(shí)，我們不僅可以更好地保護(hù)自己和我們所愛(ài)的人，還可以減少醫(yī)療資源的壓力，為社會(huì)健康做出貢獻(xiàn)。我相信，通過(guò)健康和體育的推廣，我們將能夠創(chuàng)造一個(gè)更健康、更快樂(lè)的社會(huì)。
綜上所述，健康和體育對(duì)于我們的生活至關(guān)重要。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，與他人一起參與體育活動(dòng)，并關(guān)注社會(huì)健康，我們能夠擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的生活。我希望未來(lái)能夠繼續(xù)堅(jiān)持并積極推廣健康和體育，為自己和他人帶來(lái)更多的好處。讓我們一起努力，創(chuàng)造一個(gè)更健康、更美好的未來(lái)！
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇三
體育健康作為一門關(guān)于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來(lái)受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會(huì)到了體育健康的重要性以及它對(duì)我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的益處
體育鍛煉對(duì)身體健康的益處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)參與各種形式的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長(zhǎng)。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對(duì)日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
體育鍛煉不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂(lè)。另外，通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我曾經(jīng)在一個(gè)足球隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，通過(guò)與隊(duì)友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績(jī)，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對(duì)生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對(duì)身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見(jiàn)健康問(wèn)題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識(shí)新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，互相激勵(lì)，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康對(duì)身心健康有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇四
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過(guò)積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂(lè)。在過(guò)去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將與大家分享我對(duì)健康和體育的理解和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對(duì)我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺(jué)自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會(huì)定期飲用足夠的水，這對(duì)于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問(wèn)題的發(fā)生也減少了。我感覺(jué)自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力，也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識(shí)到保持健康的重要性，并積極參與體育活動(dòng)，我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi)，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，通過(guò)參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競(jìng)爭(zhēng)技巧都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到健康和體育對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來(lái)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇五
體育健康是學(xué)生學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分，而體育健康授課也是教師教學(xué)工作中的重要環(huán)節(jié)。作為一名小學(xué)教師，我有幸在過(guò)去的幾年里擔(dān)任了一些體育健康課的授課任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法。下面我將分享我對(duì)體育健康授課的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為一個(gè)好的體育健康授課需要與學(xué)生建立積極的互動(dòng)關(guān)系。體育健康是一個(gè)非常親身的學(xué)科，學(xué)生們需要通過(guò)親身實(shí)踐來(lái)體驗(yàn)和掌握知識(shí)。因此，我鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與課堂活動(dòng)，鼓勵(lì)他們提問(wèn)和思考。我會(huì)設(shè)計(jì)一些趣味性的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生們的興趣和動(dòng)力。對(duì)于那些害羞或不太自信的學(xué)生，我會(huì)特別關(guān)注，給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，讓他們感受到自己的進(jìn)步和成就。
其次，我發(fā)現(xiàn)給學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀是體育健康授課的重點(diǎn)之一。體育健康課不僅是要教會(huì)學(xué)生一些基本的運(yùn)動(dòng)技能和健康知識(shí)，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生正確的態(tài)度和價(jià)值觀。運(yùn)動(dòng)不僅是為了獲得好身材，更是為了保持身心健康、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力和培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力。在授課過(guò)程中，我會(huì)通過(guò)故事、視頻和實(shí)例等方式，向?qū)W生們傳遞這些價(jià)值觀。我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們積極參加學(xué)校和社區(qū)的體育健康活動(dòng)，讓他們?cè)趯?shí)踐中體現(xiàn)這些價(jià)值觀。
此外，合理安排課程內(nèi)容對(duì)體育健康授課非常重要。由于教學(xué)時(shí)間有限，我在規(guī)劃課程內(nèi)容時(shí)注重有機(jī)結(jié)合理論和實(shí)踐。我會(huì)按照教學(xué)大綱的要求，將知識(shí)點(diǎn)分成不同的單元，確保在每個(gè)單元中都有理論知識(shí)和實(shí)踐操作的內(nèi)容。例如，在教授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，我會(huì)向?qū)W生們解釋為什么要學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能以及它的作用和意義。我也會(huì)將一些重要的體育健康知識(shí)和技能有針對(duì)性地布置作業(yè)，讓學(xué)生們?cè)谡n堂外也能進(jìn)行鞏固和練習(xí)。
此外，評(píng)價(jià)是體育健康授課中的重要環(huán)節(jié)。在評(píng)價(jià)學(xué)生的體育健康掌握程度時(shí)，我會(huì)采用多種形式多角度的評(píng)價(jià)方式，以照顧到不同學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和需求。除了傳統(tǒng)的書面考試，我還會(huì)組織體育競(jìng)賽、設(shè)立健康記錄冊(cè)等方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。我相信通過(guò)多種形式的評(píng)價(jià)，能夠更全面地了解學(xué)生的掌握程度，并給予他們更準(zhǔn)確的指導(dǎo)和反饋。
最后，持續(xù)自我提高是我對(duì)體育健康授課的一個(gè)重要體會(huì)。作為一名教師，我們需要與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)和研究最新的教學(xué)方法和理論。我會(huì)參加各種培訓(xùn)和學(xué)術(shù)研討會(huì)，與同行們交流心得體會(huì)。我還會(huì)與學(xué)生和家長(zhǎng)保持緊密的聯(lián)系，聽取他們的反饋和建議。我相信只有通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和改進(jìn)，才能夠提供更好的體育健康授課。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康授課需要與學(xué)生建立互動(dòng)關(guān)系，樹立正確的價(jià)值觀，合理安排課程內(nèi)容，多樣化評(píng)價(jià)方式，并持續(xù)自我提高。通過(guò)不斷的實(shí)踐和反思，我相信我會(huì)成為一名更好的體育健康教師，為學(xué)生們的身心健康做出更大的貢獻(xiàn)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇六
體育健康是中小學(xué)生必修的一門課程，它在學(xué)生的身心健康發(fā)展中扮演著重要的角色。體育健康不僅有助于學(xué)生保持良好的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在我擔(dān)任體育健康教師的這段時(shí)間里，我深刻體會(huì)到了體育健康對(duì)學(xué)生的積極影響。
第二段：加強(qiáng)體育鍛煉的重要性。
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一。通過(guò)體育鍛煉，學(xué)生可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。而且，體育鍛煉還有助于塑造學(xué)生的良好習(xí)慣和堅(jiān)毅精神。在我的課堂上，我充分發(fā)揮了體育鍛煉的作用，讓學(xué)生通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉身體，并教導(dǎo)他們培養(yǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
第三段：重視健康飲食的重要性。
健康飲食對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要。在課堂上，我不僅教授學(xué)生關(guān)于健康飲食的知識(shí)，還組織實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)健康飲食的美味。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生能夠更好地理解健康飲食的重要性，并在日常生活中保持均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。
體育健康課程不僅培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在我的課堂上，我注重組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，鼓勵(lì)他們相互合作，培養(yǎng)合作意識(shí)和協(xié)作能力。這些活動(dòng)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，還能提高他們的社交能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
通過(guò)體育健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生們不僅身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣和精神素質(zhì)。他們懂得了保持身體健康的重要性，學(xué)會(huì)了合理安排自己的飲食和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，他們還經(jīng)歷了許多團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，提高了自己的溝通和協(xié)作能力。通過(guò)這門課程，學(xué)生成為更加健康、積極、陽(yáng)光的人。
總結(jié)：體育健康教育在學(xué)生的身心健康發(fā)展中起著重要作用。學(xué)生通過(guò)體育鍛煉和健康飲食，培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣和自律精神。同時(shí)，他們還通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和社會(huì)交往能力。體育健康課程的開展為學(xué)生提供了一個(gè)全面發(fā)展的平臺(tái)，讓他們?cè)诳鞓?lè)和健康中成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇七
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，保持健康成為許多人的共同目標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)作為一種有效的健身方式，受到越來(lái)越多人的青睞。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我深深地感受到了體育健康給我?guī)?lái)的益處，并從中得到了許多心得體會(huì)。
首先，體育運(yùn)動(dòng)給予我強(qiáng)健的身體。通過(guò)定期的鍛煉，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了免疫力，還減少了患疾病的幾率。每天堅(jiān)持晨跑，除了讓我精力充沛地迎接新的一天，還有效地減少了患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能改善我的體型，幫助我保持良好的體重和身材。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅讓我外表更加健康美觀，也使我內(nèi)心更加自信和滿足。
其次，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我心理健康的影響十分顯著。當(dāng)我平時(shí)工作壓力大時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減輕壓力，緩解焦慮。我經(jīng)常選擇打籃球這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅能體驗(yàn)到比賽的樂(lè)趣，也能在緊張激烈的對(duì)抗中釋放壓力。運(yùn)動(dòng)可以分散注意力，使我能夠暫時(shí)忘記煩惱，增強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能夠培養(yǎng)我的意志品質(zhì)，鍛煉我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。在追求運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的過(guò)程中，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也培養(yǎng)了自律和自我約束的能力。
另外，體育運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的社交機(jī)會(huì)也是我很享受的。通過(guò)參加各種體育項(xiàng)目，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，擴(kuò)大了自己的社交圈。在一起競(jìng)技和訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅能夠互相學(xué)習(xí)，還能夠從他們身上獲取到很多積極向上的能量。在比賽中，每支隊(duì)伍都有自己的特點(diǎn)和風(fēng)格，所以我不僅能學(xué)到技能，還能夠鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我收獲了友誼和快樂(lè)，也感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。
最后，體育運(yùn)動(dòng)讓我更加積極向上地生活。每次完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，我都會(huì)感到成就感的滿足。這種滿足感讓我對(duì)生活充滿了希望和動(dòng)力，激發(fā)了我不斷進(jìn)取的欲望。無(wú)論是在比賽中爭(zhēng)先恐后，還是在日常鍛煉中不斷超越自我，我都能時(shí)刻感受到：只要付出努力，就一定能夠收獲回報(bào)。這些正面的體驗(yàn)激勵(lì)著我積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，勇往直前。
綜上所述，通過(guò)體育健康的鍛煉，我不僅擁有了一個(gè)強(qiáng)健的身體和身心健康，還享受到了鍛煉帶來(lái)的社交機(jī)會(huì)和積極向上的生活態(tài)度。體育運(yùn)動(dòng)既是我實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和健康幸福的途徑，也是我追求美好生活的重要組成部分。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，讓體育健康成為我生活中的不可或缺的一部分。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇八
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會(huì)議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會(huì)與體育界大咖接觸，聆聽其對(duì)體育學(xué)科各種問(wèn)題獨(dú)特見(jiàn)解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺(tái)，對(duì)于我來(lái)講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢(shì)做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開引發(fā)三個(gè)追問(wèn)，追問(wèn)中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動(dòng)也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過(guò)程：一是體育與健康課程是以追問(wèn)和追求課程價(jià)值作為前提的，沒(méi)有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過(guò)程?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對(duì)體育與健康知識(shí)、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識(shí)和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)實(shí)施簡(jiǎn)例化解讀。運(yùn)動(dòng)技能指通過(guò)學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動(dòng)能力指將上述運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)指在運(yùn)動(dòng)之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動(dòng)，獲得成長(zhǎng)、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會(huì)了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問(wèn)題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對(duì)當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過(guò)往的很多時(shí)候，課堂上過(guò)多注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號(hào)上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技能，發(fā)展體能，形成專項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對(duì)基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇九
體育健康教育是學(xué)校教育中不可忽視的一部分，近期我有幸參與了一次體育健康課的授課，并深感這次經(jīng)歷對(duì)我個(gè)人的教育理念和教學(xué)方法有了顯著的提升。在這一次的授課中，我深有體會(huì)的認(rèn)識(shí)到體育健康教育與學(xué)生的全面發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。在接下來(lái)的文章中，我將從課程的設(shè)計(jì)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、學(xué)生反應(yīng)等方面進(jìn)行詳細(xì)的介紹和總結(jié)。
首先，課程的設(shè)計(jì)是體育健康教育的基礎(chǔ)。在我們的授課中，我意識(shí)到課程設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)緊密圍繞學(xué)生的身心發(fā)展需求而展開。比如，在教學(xué)的初期，我引入了一些讓學(xué)生了解身體結(jié)構(gòu)、功能和運(yùn)動(dòng)原理的內(nèi)容。通過(guò)這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更加深入地了解自己的身體機(jī)制，以及如何通過(guò)身體鍛煉來(lái)保持身心健康。此外，我還針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了不同的教學(xué)內(nèi)容，如小學(xué)生主要進(jìn)行基本運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，而中學(xué)生則注重健康習(xí)慣的培養(yǎng)等。
其次，教學(xué)方法的靈活運(yùn)用是體育健康教育的關(guān)鍵。在我的授課中，我嘗試了多種教學(xué)方法，并通過(guò)這些方法的運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)。比如，在某堂課上，我采用了小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生們通過(guò)分組討論和合作完成任務(wù)。這樣的教學(xué)方法不僅能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還可以培養(yǎng)學(xué)生們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。另外，在體育鍛煉環(huán)節(jié)中，我注意采用個(gè)別輔導(dǎo)的方法，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適當(dāng)?shù)腻憻捄陀?xùn)練。
然后，學(xué)生的反應(yīng)和參與是評(píng)價(jià)課堂效果的重要指標(biāo)。通過(guò)觀察學(xué)生的反應(yīng)，我發(fā)現(xiàn)他們對(duì)體育健康教育表現(xiàn)出了濃厚的興趣和積極的參與態(tài)度。他們樂(lè)于接受各種鍛煉挑戰(zhàn)，并在課后積極參與體育活動(dòng)。此外，學(xué)生們還踴躍發(fā)言，分享自己的鍛煉心得和健康習(xí)慣，這不僅增強(qiáng)了他們的交流能力，也讓他們從彼此的經(jīng)驗(yàn)中受益匪淺。
最后，體育健康教育對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。通過(guò)這次課程的授課和觀察，我認(rèn)識(shí)到體育健康教育不僅僅是對(duì)學(xué)生身體健康的呵護(hù)，更是對(duì)其心理和社交能力的培養(yǎng)。在我的授課中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力。通過(guò)小組活動(dòng)、合作訓(xùn)練等方式，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作和互助能力得到了很大的提升。同時(shí)，他們學(xué)會(huì)了尊重他人、傾聽他人和與他人合作的重要性，這對(duì)他們今后的個(gè)人發(fā)展和社交能力的培養(yǎng)有著積極的影響。
總之，體育健康教育是學(xué)校教育中不可或缺的一部分。通過(guò)這次授課的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到體育健康教育對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用，而課程設(shè)計(jì)、教學(xué)方法、學(xué)生反應(yīng)等因素都是影響課堂效果的重要因素。因此，在今后的教學(xué)工作中，我會(huì)更加注重體育健康課的設(shè)計(jì)與教學(xué)方法的靈活運(yùn)用，以及與學(xué)生的互動(dòng)和交流，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的健康和全面發(fā)展。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十
體育在幼兒教育中具有重要的地位，它對(duì)于幼兒的身心健康發(fā)展起著積極的推動(dòng)作用。在長(zhǎng)期的參與體育活動(dòng)中，我積累了一些心得體會(huì)，分享如下。
首先，體育鍛煉能夠增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，幼兒的心肺功能得到鍛煉，呼吸、血液循環(huán)等機(jī)能也得到有效改善。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與體育鍛煉的幼兒無(wú)論是在體力上還是在耐力上都優(yōu)于其他同齡人。他們能夠更加輕松地完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也不容易感到疲勞。體育鍛煉使幼兒的肌肉得到良好的鍛煉，肌肉強(qiáng)健有力，身體也更加靈活。
其次，體育鍛煉有利于促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。我們知道，幼兒時(shí)期是身體和大腦發(fā)展最快的時(shí)期。正是在這個(gè)時(shí)期，幼兒的大腦神經(jīng)元得到了最為豐富的連接，同時(shí)也是養(yǎng)成習(xí)慣和形成動(dòng)作基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。體育活動(dòng)能夠促進(jìn)幼兒各個(gè)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，使幼兒增強(qiáng)對(duì)身體的感覺(jué)和控制能力。我觀察到，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的幼兒在智力上更為活躍，注意力集中能力更強(qiáng)。他們的思維開闊，對(duì)問(wèn)題的理解和解決能力也更強(qiáng)，這無(wú)疑是體育活動(dòng)對(duì)他們大腦發(fā)展的積極影響。
再次，體育活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，幼兒需要與隊(duì)友和對(duì)手展開合作和競(jìng)爭(zhēng)。他們需要理智地制定策略，靈活地調(diào)整自己的動(dòng)作，與隊(duì)友密切合作，共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)與隊(duì)友互動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)，幼兒不僅可以培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作的精神，也能夠提高與人交往的能力。他們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見(jiàn)，懂得分享喜悅和鼓勵(lì)在團(tuán)隊(duì)合作中，從而更好地融入集體生活。
此外，體育鍛煉對(duì)于幼兒的情緒調(diào)節(jié)和心理健康也有積極的影響。幼兒時(shí)期的情緒波動(dòng)較大，常常因?yàn)楝嵤露萑肭榫w困擾。在體育活動(dòng)中，幼兒可以釋放體內(nèi)積聚的精力，減輕不良情緒的困擾。例如，在追逐游戲中，幼兒可以發(fā)泄自己的憤怒和不滿，以輕松、愉快的狀態(tài)調(diào)整自己的情緒。他們也會(huì)因?yàn)槌晒Χ械阶院篮涂鞓?lè)，增加自信，進(jìn)而提高積極向上的心態(tài)。體育活動(dòng)使得幼兒能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，有助于培養(yǎng)他們的堅(jiān)韌精神。
總之，我通過(guò)長(zhǎng)期的幼兒體育鍛煉積累了一些心得體會(huì)。體育鍛煉可以增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力，同時(shí)也對(duì)情緒調(diào)節(jié)和心理健康有積極影響。因此，在幼兒教育中要充分重視體育活動(dòng)的開展，為幼兒提供更多的體育鍛煉機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诳鞓?lè)中成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十一
根據(jù)課改的要求，通過(guò)近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對(duì)新課程有了一些具體的感性認(rèn)識(shí)。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識(shí)，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識(shí)的主體活動(dòng)過(guò)程，課程知識(shí)是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評(píng)分，教師進(jìn)行評(píng)分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場(chǎng)所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場(chǎng)所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識(shí)有兩種：一種是知識(shí)走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識(shí)的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識(shí)，以單位時(shí)間傳授知識(shí)為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識(shí)，使學(xué)生最終成為知識(shí)的占有者。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場(chǎng)所，而是教師教育智慧充分展示的場(chǎng)所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評(píng)價(jià)方法的：評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評(píng)價(jià)采用自模評(píng)價(jià)和常模評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識(shí)明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長(zhǎng)，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競(jìng)賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見(jiàn)，在這個(gè)過(guò)程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂(lè)輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級(jí)骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對(duì)《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來(lái)許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)起來(lái)；困惑的是我們?cè)谝恍╉?xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒(méi)有成就感，只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個(gè)方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時(shí)也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級(jí)）、體育與健康（7～12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級(jí)的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級(jí)的課程名稱統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí)，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的各種知識(shí)。
2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念，不重視學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，提出要“重視對(duì)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國(guó)家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國(guó)家課程提出的基本要求。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十二
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》。新課標(biāo)將于20xx年秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來(lái)十年我國(guó)基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。作為一名一線和體育教師，對(duì)新課標(biāo)進(jìn)行了深入細(xì)致的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為體育課有以下幾個(gè)問(wèn)題急待解決。
20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)在義務(wù)教育體育與健康課堂教學(xué)中，每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度致的學(xué)習(xí)，以便更好的指導(dǎo)今后的教學(xué)。應(yīng)不低于50%，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140-160次/分鐘；不僅專門設(shè)置了體能學(xué)習(xí)內(nèi)容，還提出每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性的體能練習(xí)，以保證每節(jié)實(shí)踐課具有足夠的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，讓學(xué)生獲得充分的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果，有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉(zhuǎn)。
20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能的教學(xué)，要求學(xué)生側(cè)重在應(yīng)用的情境(如對(duì)抗練習(xí)、比賽或展示等)中學(xué)習(xí)知識(shí)與技能。提出在尊重不同水平學(xué)生的意愿和需求的基礎(chǔ)上，3-6年級(jí)從六類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中各選擇至少1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，7-8年級(jí)從六類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的四類中各選擇1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施完整、系統(tǒng)的大單元教學(xué)，9年級(jí)讓學(xué)生結(jié)合學(xué)校實(shí)際自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)練幫助學(xué)生在初中畢業(yè)時(shí)學(xué)會(huì)1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，并能夠在比賽中得以運(yùn)用。此外，20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)采用游戲化、多樣化的教學(xué)手段和方法，通過(guò)不同數(shù)量、時(shí)間、形式、場(chǎng)景，以及個(gè)人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，使學(xué)生在豐富多彩的“學(xué)、練、賽”環(huán)境中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓學(xué)生愛(ài)上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
20xx年版課標(biāo)從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等多方面強(qiáng)調(diào)要幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生的體能練習(xí)、“運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用”“體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣”“健康知識(shí)與技能的掌握和運(yùn)用”等，幫助學(xué)生形成堅(jiān)持鍛煉、終身健康所需的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，也在學(xué)業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習(xí)慣有關(guān)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，如，水平四球類運(yùn)動(dòng)的學(xué)業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學(xué)期通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)或多種媒介觀看不少于8次所學(xué)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，并能夠?qū)δ硤?chǎng)高水平比賽做出分析與評(píng)價(jià)”，以及“每周運(yùn)用所學(xué)球類運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行3次(每次1小時(shí)左右)課外體育鍛煉”等，并通過(guò)布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉和健康實(shí)踐活動(dòng)。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺(tái)，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。在實(shí)施的過(guò)程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對(duì)性的課程改革。對(duì)體育課的要求高了，相應(yīng)對(duì)我們體育老師的要求也在提高。對(duì)于我們體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便更好的理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能，將賽事活動(dòng)舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問(wèn)題。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十三
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，人們可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人成為“電腦族”或“手機(jī)狂熱者”，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機(jī)會(huì)減少，肌肉逐漸變得松弛無(wú)力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對(duì)電腦工作久坐不動(dòng)，直到開始感受到身體越來(lái)越虛弱，才逐漸意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對(duì)身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問(wèn)題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時(shí)，亞健康狀態(tài)也會(huì)降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對(duì)抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實(shí)踐中，我開始選擇每天早起進(jìn)行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來(lái)變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體的各個(gè)部分得到充分的鍛煉。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動(dòng)力和堅(jiān)持不懈的努力。我自己體會(huì)到，一開始的運(yùn)動(dòng)并不容易，自制力對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，我也注意到了對(duì)身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并保持對(duì)健康的堅(jiān)持和樂(lè)觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅(jiān)持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十四
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺(jué)教師們調(diào)控課堂的能力很強(qiáng)，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過(guò)程性評(píng)價(jià)，將評(píng)價(jià)權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺(jué)得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營(yíng)造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想，感受，達(dá)到目標(biāo)和要求。反思自己的過(guò)去，確實(shí)有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營(yíng)的張秀花老師執(zhí)教的《面對(duì)誤會(huì)》給我留下了深刻的印象，本課一上來(lái)采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來(lái)引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會(huì)，再通過(guò)視頻被誤會(huì)摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會(huì)的小妙方，最后高潮是說(shuō)或?qū)懗霰荒阏`會(huì)或你被誤會(huì)的事并親自向其傾訴。在這個(gè)環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會(huì)了如何消除與同學(xué)的誤會(huì)，而且在教師搭建的展示平臺(tái)上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營(yíng)造出和諧、友愛(ài)、快樂(lè)的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過(guò)本次聽課，我們?cè)谡n堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運(yùn)用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來(lái)指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進(jìn)教學(xué)模式，我一定會(huì)把我所學(xué)到的先進(jìn)的教學(xué)里念、教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，讓學(xué)生們樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠(chéng)相待，共同成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十五
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓(xùn)會(huì)，聆聽了主講老師對(duì)體育與健康新課程的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校，不是被動(dòng)接受知識(shí)，而是主動(dòng)進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。通過(guò)自主的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng)，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個(gè)性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)，情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
新課程強(qiáng)調(diào)改變?cè)袉我弧㈥惻f，以教師為中心的教學(xué)方式，建立和形成以學(xué)生為主體的教師學(xué)生互為中心師生互動(dòng)的多樣化教學(xué)方式。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式基本是單一灌輸——接受，使學(xué)生完全處于被動(dòng)接受狀態(tài)。課程改革所倡導(dǎo)的新觀念，促使了教學(xué)方式產(chǎn)生了巨大的變革，一是由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導(dǎo)學(xué)生有目的的接受知識(shí)，運(yùn)用知識(shí)、拓展知識(shí)，注重知識(shí)與知識(shí)之間的承接。二是重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，通過(guò)學(xué)生各種方式的學(xué)習(xí)，如自主學(xué)習(xí)、相互間的合作學(xué)習(xí)等等培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)接受知識(shí)、開拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，這就直接影響到教師為考核而教學(xué)轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生接受知識(shí)而教學(xué)，學(xué)生為過(guò)關(guān)而學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向?yàn)樽约号d趣愛(ài)好而學(xué)習(xí)。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，注重學(xué)生不同的差異和基礎(chǔ)，因材施教，保證每一個(gè)學(xué)生在自己不同的基礎(chǔ)上有提高。
1、體育教師將向知識(shí)技能的傳授者和學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。
在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中，體育教師的主要職能除了知識(shí)技能的傳授，還應(yīng)成為學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者。體育教師在用各種方法教會(huì)學(xué)生掌握知識(shí)技能的同時(shí)還應(yīng)做到：一是積極地旁觀，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作實(shí)驗(yàn)或積極地看，積極地聽。同時(shí)，設(shè)身處地地感受學(xué)生的所作所為，所思所想，隨時(shí)掌握課堂中各種情況，處理即時(shí)發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，采用各種適當(dāng)?shù)姆绞?，給學(xué)生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學(xué)生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，注意教育學(xué)生遵守紀(jì)律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學(xué)形成的師生關(guān)系，實(shí)際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學(xué)過(guò)程中的控制者，學(xué)習(xí)的指揮者，體育活動(dòng)的組織者和體育成績(jī)的判定者，對(duì)學(xué)生的評(píng)定具有絕對(duì)的權(quán)威。多年來(lái)，教師已經(jīng)習(xí)慣了根據(jù)自己的設(shè)計(jì)思路進(jìn)行教學(xué)，總是千方百計(jì)，要求學(xué)生按自己的想法方式進(jìn)行練習(xí)和活動(dòng)，完全掌握在自己手中，絕對(duì)阻止學(xué)生的另類表現(xiàn)，把一些活躍的學(xué)生作為差生來(lái)處理。新課程強(qiáng)調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。交往意味著教師與學(xué)生之間的平等對(duì)話，教師要注意學(xué)生的反映，關(guān)注學(xué)生的不協(xié)調(diào)音，用公正合理的態(tài)度對(duì)待練習(xí)中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學(xué)生的學(xué)，將不斷讓位。教與學(xué)，彼此形成了一個(gè)真正的“學(xué)習(xí)共同體”，教學(xué)過(guò)程不只是忠實(shí)地執(zhí)行課程計(jì)劃的過(guò)程，而且是師生共同開發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。
新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的單一總結(jié)性評(píng)價(jià)方式，著眼于充分全面了解學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信，關(guān)注個(gè)別差異，了解學(xué)生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育內(nèi)能。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十六
在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，我對(duì)體育亞健康有了一些新的認(rèn)識(shí)和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行闡述。
首先，體育亞健康對(duì)身體健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因?yàn)殚L(zhǎng)期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會(huì)出現(xiàn)類似的問(wèn)題。而這些問(wèn)題一旦得不到及時(shí)的解決，可能會(huì)進(jìn)一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時(shí)不容忽視的，應(yīng)該是要及時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)改善身體狀況。
其次，體育亞健康對(duì)心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動(dòng)，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對(duì)自己產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無(wú)助。通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會(huì)面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識(shí)到體育亞健康對(duì)心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過(guò)調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過(guò)適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\(yùn)動(dòng)改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。
最后，我們還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來(lái)改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。我曾經(jīng)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問(wèn)題。后來(lái)，我便開始堅(jiān)持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對(duì)改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達(dá)到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對(duì)身體健康造成不良影響，還對(duì)心理健康造成一定的沖擊。然而，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對(duì)于亞健康者來(lái)說(shuō)，及時(shí)采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十七
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對(duì)體育課堂練習(xí)，還會(huì)直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對(duì)于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢(shì)。
創(chuàng)新性運(yùn)用信息技術(shù)手段強(qiáng)化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過(guò)程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過(guò)程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識(shí)品質(zhì)。通過(guò)利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進(jìn)一步感受到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員身上的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于突破的精神，樹立為國(guó)爭(zhēng)光的偉大理想，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運(yùn)用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過(guò)程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛(ài)玩的心理特點(diǎn)，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進(jìn)行中自覺(jué)地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，來(lái)培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是通過(guò)講解我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的感人故事或讓學(xué)生觀看國(guó)際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國(guó)情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)來(lái)培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊(yùn)含了民族精神和情懷。通過(guò)學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過(guò)訓(xùn)練、體育游戲或體育競(jìng)賽，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體會(huì)堅(jiān)持、勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時(shí)機(jī)，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進(jìn)行體育游戲或體育競(jìng)賽過(guò)程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時(shí)文明用語(yǔ)等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時(shí)機(jī)。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評(píng)價(jià)，細(xì)微整合體育品格。課堂評(píng)價(jià)主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行及時(shí)的改善。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長(zhǎng)，教師就一定要注重課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的表?yè)P(yáng)與批評(píng)，及時(shí)制止學(xué)生惡習(xí)的同時(shí)放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念。通過(guò)課堂評(píng)價(jià)的完善可以幫助學(xué)生形成一個(gè)正確的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價(jià)值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進(jìn)行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還能讓學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，成為社會(huì)發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達(dá)到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十八
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺(jué)就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
（一）大學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
（二）體育對(duì)心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
（三）有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十九
健康體育鍛煉是保持良好身體狀況和心理健康的重要方式。我自己是個(gè)愛(ài)好者，多年來(lái)我一直堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，并從中獲得了很多好處。在過(guò)去的幾年里，我經(jīng)歷了一些轉(zhuǎn)變，不僅身體健康得到提升，而且精神和情緒狀態(tài)也有了顯著改善。在這篇文章中，我將分享我在健康體育鍛煉中的心得體會(huì)。
健康體育鍛煉對(duì)身體健康有著顯著的影響。首先，在鍛煉過(guò)程中，我們會(huì)流汗，促進(jìn)身體排毒。其次，鍛煉可以提高心肺功能，增強(qiáng)心臟耐受力。此外，通過(guò)鍛煉我們的肌肉會(huì)變得更強(qiáng)壯，骨骼也會(huì)變得更加堅(jiān)實(shí)。不僅如此，適度鍛煉還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，定期參加健康體育鍛煉對(duì)身體健康有著多方面的積極影響。
除了對(duì)身體健康的影響，健康體育鍛煉還對(duì)心理健康有著重要的益處。首先，鍛煉能夠釋放壓力和緊張情緒，提高心情。鍛煉時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，這是一種能夠產(chǎn)生快樂(lè)感的化學(xué)物質(zhì)。其次，參加鍛煉活動(dòng)還能提高自尊心和自信心，塑造積極的自我形象。此外，適度鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量，減輕焦慮和抑郁的癥狀。通過(guò)鍛煉，我們可以獲得身心的平衡和放松，提升整體的幸福感和生活質(zhì)量。
要形成健康體育鍛煉的好習(xí)慣并持之以恒，有幾個(gè)關(guān)鍵的因素是必不可少的。首先，我們需要確立鍛煉的目標(biāo)，明確我們想要達(dá)到的效果和期望。其次，我們需要制定具體可行的鍛煉計(jì)劃，根據(jù)自己的時(shí)間和能力制定合理的鍛煉量和頻率。同時(shí)，找到適合自己的鍛煉方式，這樣才能保證持續(xù)的興趣和動(dòng)力。最后，要與他人分享自己的鍛煉經(jīng)歷，尋找鍛煉伴侶或參加運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，可以相互激勵(lì)和支持，讓鍛煉更加愉快和有成就感。
通過(guò)這些年的健康體育鍛煉，我對(duì)于健康和幸福有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我體會(huì)到鍛煉可以帶來(lái)身體上和心理上的巨大變化。鍛煉不僅讓我身體更強(qiáng)壯，更有活力，還讓我遇到了很多志同道合的朋友，有了更多有趣的生活經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持，鍛煉成為了我生活的一部分，變得非常自然和容易。我非常感激這段旅程帶給我的健康和快樂(lè)。我也希望通過(guò)分享我的經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人加入健康體育鍛煉的行列，讓他們體驗(yàn)到鍛煉的種種好處，并從中受益。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十
教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx版）》，聚焦中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)發(fā)展的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識(shí)的堆砌，而是學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學(xué)從“知識(shí)導(dǎo)向“向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變。幫助學(xué)生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強(qiáng)健的體魄和全面的發(fā)展。
落實(shí)體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學(xué)設(shè)計(jì)就是強(qiáng)調(diào)單元整體教學(xué)設(shè)計(jì)的理念，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評(píng)價(jià)方式。讓學(xué)生通過(guò)大單元的學(xué)習(xí)，能對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容有一個(gè)整體化的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)與掌握。核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個(gè)小單元的教學(xué)中是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，需要時(shí)間上的`積淀，大單元的提出正是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，讓學(xué)科核心素養(yǎng)以運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)為載體，在18個(gè)課時(shí)以上的教學(xué)過(guò)程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”理念
體育“教會(huì)、勤練、常賽”理念是實(shí)現(xiàn)新時(shí)代學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)的有效途徑。大單元教學(xué)有效地將學(xué)?！敖虝?huì)、勤練、常賽”理念融入教學(xué)當(dāng)中。通過(guò)專項(xiàng)大單元的教學(xué)，“教會(huì)”學(xué)生。通過(guò)創(chuàng)新、趣味性的練習(xí)進(jìn)行技能的鞏固和強(qiáng)化，讓學(xué)生在“勤練”中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)課課賽、小賽季、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)等，讓學(xué)生在“常賽”中享受樂(lè)趣。通過(guò)大單元教學(xué)進(jìn)行“學(xué)練賽”一體化的課程教學(xué)體系的構(gòu)建，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，幫助學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
落實(shí)核心素養(yǎng)深度學(xué)習(xí)
深度學(xué)習(xí)倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在素養(yǎng)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于不同情境的自主學(xué)習(xí)者，是學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入掌握知識(shí)技能與學(xué)練方法，并培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”的能力。同時(shí)，大單元教學(xué)，可以推動(dòng)體育教師改變“教師為中心”的體育學(xué)習(xí)方式，從而讓學(xué)生在深度學(xué)習(xí)中感受體育學(xué)科特有的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)體育的育人價(jià)值。
大單元教學(xué)是體育教學(xué)改革的方向。開展大單元教學(xué)有利于課標(biāo)倡導(dǎo)的新知識(shí)觀的貫徹和學(xué)生核心素養(yǎng)培育的落地。新時(shí)代體育教學(xué)深度變革需要體育學(xué)科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學(xué)體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識(shí)觀，從知識(shí)的結(jié)構(gòu)化來(lái)考慮單元的建構(gòu)。堅(jiān)持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來(lái)踐行大單元教學(xué)。讓學(xué)生真正在體育課堂上“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十一
體育健康課程是中學(xué)階段學(xué)生的必修課之一，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這學(xué)期的體育健康課程中，我不僅學(xué)到了豐富的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，更深刻地認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)于身心健康的重要性。以下是我在體育健康課程中的心得體會(huì)。
首先，體育健康課程讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的益處。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了身體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)原理和運(yùn)動(dòng)技巧，通過(guò)實(shí)踐掌握了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)身體在運(yùn)動(dòng)中會(huì)不斷地被鍛煉和強(qiáng)化，不僅可以提高體能、增強(qiáng)肌肉力量，還可以增加心肺功能，提高免疫力，預(yù)防很多慢性病的發(fā)生。從此，我下決心要堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。
其次，體育健康課程的教學(xué)方式也給我留下了深刻的印象。以往的體育課上，老師常常只是教學(xué)生打籃球、踢足球等，而這次的體育健康課程中，老師不僅安排了各種體育活動(dòng)，還通過(guò)課程設(shè)計(jì)，幫助我們了解運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和原理。例如，老師為我們?cè)O(shè)計(jì)了一堂關(guān)于心肺有氧運(yùn)動(dòng)的課程，我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)了心肺有氧運(yùn)動(dòng)的好處和適宜運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)，通過(guò)實(shí)際操作了解了心率的變化規(guī)律。這種以實(shí)踐為主、理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，讓我更深入地了解了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，并激發(fā)了我對(duì)體育健康的興趣。
此外，體育健康課程還教會(huì)了我如何正確地進(jìn)行身體訓(xùn)練。在課程中，我們學(xué)習(xí)了靜態(tài)和動(dòng)態(tài)拉伸、腹肌訓(xùn)練、控制呼吸等一系列的訓(xùn)練方法。通過(guò)這些訓(xùn)練，不僅能夠鍛煉到各個(gè)身體部位的肌肉，還可以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動(dòng)技能水平。在我課余時(shí)間里，我會(huì)根據(jù)課堂上學(xué)到的方法進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，例如，利用動(dòng)態(tài)拉伸來(lái)放松肌肉、增加柔韌性；通過(guò)腹肌訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化腹部肌肉，提高核心穩(wěn)定性。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些訓(xùn)練，不僅能夠使我養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還可以提高我的身體素質(zhì)。
最后，體育健康課程給我?guī)?lái)了更大的自信心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在體育課上，我通過(guò)多次的體育活動(dòng)和比賽，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，取得了一些進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，我也逐漸培養(yǎng)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的積極態(tài)度與堅(jiān)持精神。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切合作，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，共同達(dá)成目標(biāo)。這些經(jīng)歷讓我對(duì)自己的能力有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也讓我明白了集體的力量和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
總而言之，體育健康課程不僅讓我學(xué)到了運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，更重要的是，讓我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)身心健康的重要性。通過(guò)這門課程，我更加堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑，也進(jìn)一步培養(yǎng)了我堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。我相信，在今后的生活中，我會(huì)不斷地借鑒體育健康課程中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，努力實(shí)現(xiàn)自己的健康目標(biāo)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十二
20xx年4月21日，新版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》發(fā)布。
相較于上版課表，新版《課標(biāo)》理念主要集中在堅(jiān)持健康第一、落實(shí)“教會(huì)”“勤練”“常賽”、加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)、注重教學(xué)方式變革、重視綜合性學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異六個(gè)方面?？偟膩?lái)說(shuō)，新版課標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生核心素養(yǎng)的培育與運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得兩個(gè)部分。
新版《課標(biāo)》主要有以下幾個(gè)變化：
1、完善了培養(yǎng)目標(biāo)；
2、優(yōu)化了課程設(shè)置；
3、細(xì)化了實(shí)施要求；
4、強(qiáng)化了育人導(dǎo)向；
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)；
6、研制了學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；
7、增強(qiáng)了指導(dǎo)性；
8、加強(qiáng)了學(xué)段銜接性。
作為一線體育教師及縣級(jí)體育名師工作室主持人，我深知自己應(yīng)起到輻射傳播的作用。首先，應(yīng)及時(shí)組織名師工作室會(huì)議，將新版課標(biāo)的新變化、新要求準(zhǔn)確傳達(dá)給名師工作室各位骨干教師，使工作室的骨干教師對(duì)新版課標(biāo)有一個(gè)整體認(rèn)識(shí)，使新課標(biāo)能夠更好的指導(dǎo)工作室的骨干教師的日常教學(xué)工作，并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師，做到“有的放矢”；其二，以名師工作室為平臺(tái)，積極推動(dòng)體育課堂改革，體現(xiàn)“立德樹人”基本要求，突出單元教學(xué)，落實(shí)教會(huì)勤練常賽，著力解決當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握不牢、各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容不銜接問(wèn)題；其三，通過(guò)工作室的骨干教師，積極指導(dǎo)鼓勵(lì)一線體育教師積極探索體育與其他學(xué)科有效融合路徑，提高學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，解決實(shí)際問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
總之，新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育教師的要求提高了，我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教育的主體和獲得知識(shí)的主動(dòng)者，讓我們每一位教師都能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈，讓我們的學(xué)生都能享受到體育的快樂(lè)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十三
體育運(yùn)動(dòng)是一種鍛煉身體的方式，也是一種有效的減壓方式。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以提升心理健康。在我多年的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)中，我深深感受到體育對(duì)心理健康的積極影響。以下是我關(guān)于體育心里健康的心得體會(huì)。
首先，體育運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力。生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的壓力，比如學(xué)業(yè)壓力、工作壓力和人際關(guān)系壓力等。而體育運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們釋放這些壓力。當(dāng)我感到壓力山大時(shí)，我會(huì)選擇去跑步或做其他有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)出汗和鍛煉肌肉，我可以感受到全身的放松和愉悅，同時(shí)也可以緩解內(nèi)心的煩躁和壓抑。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放壓力，我能夠保持心情愉快，提升工作和學(xué)習(xí)的效率。
其次，體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。體育運(yùn)動(dòng)要求我們具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，因?yàn)殄憻捊?jīng)常需要付出辛苦和耐力。當(dāng)我在長(zhǎng)跑中感到疲倦時(shí)，需要靠意志力堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅可以培養(yǎng)我的毅力，也可以讓我相信只要付出努力，就能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。堅(jiān)強(qiáng)的意志力不僅在體育運(yùn)動(dòng)中有用，也在其他方面能夠提升自己的能力。我曾經(jīng)在一場(chǎng)重要的考試中遇到困難，當(dāng)時(shí)我面臨著放棄的選擇，但是我回想起鍛煉中的堅(jiān)持和努力，我決定堅(jiān)持下去，最終克服了困難并取得了好成績(jī)。
第三，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自信心。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們可以看到自己不斷進(jìn)步的過(guò)程，這可以增強(qiáng)我們的自信心。比如，當(dāng)我參加籃球比賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃技巧不斷提高，每次都能夠成功命中籃筐。這種成功經(jīng)歷讓我對(duì)自己的能力有了更高的評(píng)價(jià)，從而增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅可以在體育運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)，也可以在日常生活中發(fā)揮作用。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我相信自己能夠克服，因?yàn)槲蚁嘈抛约壕邆渥銐虻哪芰Α?BR> 然而，體育心里健康并非一蹴而就，需要在日常生活中持之以恒地堅(jiān)持。最后，體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)社交和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。在我參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，我需要與隊(duì)友合作，制定戰(zhàn)術(shù)和配合動(dòng)作。這樣的經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且與隊(duì)友建立了深厚的友誼。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我不僅能夠鍛煉我與人溝通的能力，并且可以學(xué)會(huì)為集體考慮，為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
總之，體育心里健康在我生活中起到了重要的作用。通過(guò)釋放壓力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力、增強(qiáng)自信心和促進(jìn)社交團(tuán)隊(duì)合作能力，我收獲了更加健康的心理狀態(tài)。我相信只有通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們才能夠保持心理健康，充滿活力地面對(duì)生活種種挑戰(zhàn)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇一
第一段：引言（字?jǐn)?shù)約200字）
體育健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題。每天花一些時(shí)間鍛煉身體，不僅可以保持健康，更能提升生活質(zhì)量。在過(guò)去的幾年里，我不斷探索不同的體育健康活動(dòng)，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享個(gè)人對(duì)體育健康的一些見(jiàn)解和體驗(yàn)，希望能對(duì)讀者有所啟示。
第二段：堅(jiān)持鍛煉并培養(yǎng)良好習(xí)慣（字?jǐn)?shù)約250字）
體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，最重要的是培養(yǎng)一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。每天定下一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，而且不論天氣是否惡劣都要堅(jiān)持下去。一開始，我也會(huì)覺(jué)得很難，但當(dāng)我養(yǎng)成了習(xí)慣之后，鍛煉就像是自然而然的一件事了。并且，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我具備了自律和堅(jiān)韌的品質(zhì)。
第三段：尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式（字?jǐn)?shù)約250字）
在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，要根據(jù)自己的興趣和身體狀況來(lái)選取。我們不能盲目地追隨潮流，而應(yīng)該尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)我而言，我喜歡跑步和瑜伽。跑步讓我放松身心，趁著早晨的清新空氣，感受大自然的美好。瑜伽則幫助我保持柔韌度，提高身體平衡能力。通過(guò)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，我們會(huì)更享受鍛煉的過(guò)程，并產(chǎn)生持續(xù)的動(dòng)力來(lái)堅(jiān)持下去。
第四段：合理飲食與鍛煉結(jié)合（字?jǐn)?shù)約250字）
健康的體魄不僅僅依靠鍛煉，還和合理飲食密不可分。為了讓我的鍛煉更加有效，我開始注重飲食的搭配。增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。避免高糖飲食，以避免能量過(guò)剩和體重增加。在鍛煉前后，我通常會(huì)選擇一些適合的食物來(lái)滿足身體的需求，比如碳水化合物和蔬菜。通過(guò)合理飲食和鍛煉的結(jié)合，我感覺(jué)更精力充沛，并且在鍛煉中取得了更好的效果。
第五段：心態(tài)調(diào)整與享受健康生活（字?jǐn)?shù)約250字）
體育健康不僅是鍛煉身體，也涉及到調(diào)整心態(tài)和享受健康的生活。通過(guò)體育鍛煉，我們可以在緊張的工作或?qū)W習(xí)之余放松自己，緩解壓力。同時(shí)，我們也要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不論遇到什么困難都要堅(jiān)持下去。健康的身體和積極的心態(tài)能讓我們更好地享受生活，帶來(lái)更多的快樂(lè)和滿足感。
總結(jié)：體育健康對(duì)個(gè)人的重要性不言而喻，在我的日常生活中，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)、合理飲食，并調(diào)整心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)體育健康不僅使我身體更健康，也帶給了我更多的快樂(lè)和滿足。我希望通過(guò)分享這些建議和經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人關(guān)注自己的身體健康，融入體育健康的生活方式中。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二
健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，我對(duì)健康和體育有了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，我將分享我在健康和體育方面的體驗(yàn)和感悟。
首先，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的耐力和靈活性，并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車或者游泳，可以幫助我們保持健康的體重，控制血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并改善睡眠質(zhì)量。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)心肺功能，提高心理健康。每當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完后，身心都會(huì)感到舒暢和放松，這讓我覺(jué)得更有活力，更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
其次，均衡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們需要注意攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習(xí)慣中，我注重多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維，并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重，還有助于預(yù)防慢性疾病，如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康，而且更容易保持良好的體型。
第三，良好的生活習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習(xí)慣，并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進(jìn)身體的恢復(fù)和養(yǎng)護(hù)，還可以改善記憶力和提高工作效率。此外，我放棄了吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護(hù)自己的身體，還可以對(duì)他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習(xí)慣不僅可以延長(zhǎng)壽命，還可以提高生活質(zhì)量。
第四，與他人一起參與體育活動(dòng)可以增進(jìn)社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球比賽或足球比賽，這為我提供了機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我們需要相互合作和溝通，這培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力。在與他人競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，我不僅學(xué)到了如何處理失敗和成功，還學(xué)會(huì)了尊重他人并接受不同的觀點(diǎn)。通過(guò)這些體育活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)與他人的互動(dòng)不僅可以提高個(gè)人的體育技能，還可以帶來(lái)更多的歡樂(lè)和成就感。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育并不僅僅是個(gè)人的事情，還與社會(huì)整體的健康狀況息息相關(guān)。當(dāng)我們每個(gè)人都注重保持健康的生活方式時(shí)，我們不僅可以更好地保護(hù)自己和我們所愛(ài)的人，還可以減少醫(yī)療資源的壓力，為社會(huì)健康做出貢獻(xiàn)。我相信，通過(guò)健康和體育的推廣，我們將能夠創(chuàng)造一個(gè)更健康、更快樂(lè)的社會(huì)。
綜上所述，健康和體育對(duì)于我們的生活至關(guān)重要。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，與他人一起參與體育活動(dòng)，并關(guān)注社會(huì)健康，我們能夠擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的生活。我希望未來(lái)能夠繼續(xù)堅(jiān)持并積極推廣健康和體育，為自己和他人帶來(lái)更多的好處。讓我們一起努力，創(chuàng)造一個(gè)更健康、更美好的未來(lái)！
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇三
體育健康作為一門關(guān)于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來(lái)受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會(huì)到了體育健康的重要性以及它對(duì)我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的益處
體育鍛煉對(duì)身體健康的益處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)參與各種形式的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長(zhǎng)。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對(duì)日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
體育鍛煉不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂(lè)。另外，通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我曾經(jīng)在一個(gè)足球隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，通過(guò)與隊(duì)友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績(jī)，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對(duì)生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對(duì)身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見(jiàn)健康問(wèn)題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識(shí)新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，互相激勵(lì)，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康對(duì)身心健康有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇四
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過(guò)積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂(lè)。在過(guò)去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將與大家分享我對(duì)健康和體育的理解和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對(duì)我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺(jué)自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會(huì)定期飲用足夠的水，這對(duì)于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問(wèn)題的發(fā)生也減少了。我感覺(jué)自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力，也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識(shí)到保持健康的重要性，并積極參與體育活動(dòng)，我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi)，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，通過(guò)參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競(jìng)爭(zhēng)技巧都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到健康和體育對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來(lái)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇五
體育健康是學(xué)生學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分，而體育健康授課也是教師教學(xué)工作中的重要環(huán)節(jié)。作為一名小學(xué)教師，我有幸在過(guò)去的幾年里擔(dān)任了一些體育健康課的授課任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法。下面我將分享我對(duì)體育健康授課的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為一個(gè)好的體育健康授課需要與學(xué)生建立積極的互動(dòng)關(guān)系。體育健康是一個(gè)非常親身的學(xué)科，學(xué)生們需要通過(guò)親身實(shí)踐來(lái)體驗(yàn)和掌握知識(shí)。因此，我鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與課堂活動(dòng)，鼓勵(lì)他們提問(wèn)和思考。我會(huì)設(shè)計(jì)一些趣味性的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生們的興趣和動(dòng)力。對(duì)于那些害羞或不太自信的學(xué)生，我會(huì)特別關(guān)注，給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，讓他們感受到自己的進(jìn)步和成就。
其次，我發(fā)現(xiàn)給學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀是體育健康授課的重點(diǎn)之一。體育健康課不僅是要教會(huì)學(xué)生一些基本的運(yùn)動(dòng)技能和健康知識(shí)，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生正確的態(tài)度和價(jià)值觀。運(yùn)動(dòng)不僅是為了獲得好身材，更是為了保持身心健康、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力和培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力。在授課過(guò)程中，我會(huì)通過(guò)故事、視頻和實(shí)例等方式，向?qū)W生們傳遞這些價(jià)值觀。我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們積極參加學(xué)校和社區(qū)的體育健康活動(dòng)，讓他們?cè)趯?shí)踐中體現(xiàn)這些價(jià)值觀。
此外，合理安排課程內(nèi)容對(duì)體育健康授課非常重要。由于教學(xué)時(shí)間有限，我在規(guī)劃課程內(nèi)容時(shí)注重有機(jī)結(jié)合理論和實(shí)踐。我會(huì)按照教學(xué)大綱的要求，將知識(shí)點(diǎn)分成不同的單元，確保在每個(gè)單元中都有理論知識(shí)和實(shí)踐操作的內(nèi)容。例如，在教授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，我會(huì)向?qū)W生們解釋為什么要學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能以及它的作用和意義。我也會(huì)將一些重要的體育健康知識(shí)和技能有針對(duì)性地布置作業(yè)，讓學(xué)生們?cè)谡n堂外也能進(jìn)行鞏固和練習(xí)。
此外，評(píng)價(jià)是體育健康授課中的重要環(huán)節(jié)。在評(píng)價(jià)學(xué)生的體育健康掌握程度時(shí)，我會(huì)采用多種形式多角度的評(píng)價(jià)方式，以照顧到不同學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和需求。除了傳統(tǒng)的書面考試，我還會(huì)組織體育競(jìng)賽、設(shè)立健康記錄冊(cè)等方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。我相信通過(guò)多種形式的評(píng)價(jià)，能夠更全面地了解學(xué)生的掌握程度，并給予他們更準(zhǔn)確的指導(dǎo)和反饋。
最后，持續(xù)自我提高是我對(duì)體育健康授課的一個(gè)重要體會(huì)。作為一名教師，我們需要與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)和研究最新的教學(xué)方法和理論。我會(huì)參加各種培訓(xùn)和學(xué)術(shù)研討會(huì)，與同行們交流心得體會(huì)。我還會(huì)與學(xué)生和家長(zhǎng)保持緊密的聯(lián)系，聽取他們的反饋和建議。我相信只有通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和改進(jìn)，才能夠提供更好的體育健康授課。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康授課需要與學(xué)生建立互動(dòng)關(guān)系，樹立正確的價(jià)值觀，合理安排課程內(nèi)容，多樣化評(píng)價(jià)方式，并持續(xù)自我提高。通過(guò)不斷的實(shí)踐和反思，我相信我會(huì)成為一名更好的體育健康教師，為學(xué)生們的身心健康做出更大的貢獻(xiàn)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇六
體育健康是中小學(xué)生必修的一門課程，它在學(xué)生的身心健康發(fā)展中扮演著重要的角色。體育健康不僅有助于學(xué)生保持良好的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在我擔(dān)任體育健康教師的這段時(shí)間里，我深刻體會(huì)到了體育健康對(duì)學(xué)生的積極影響。
第二段：加強(qiáng)體育鍛煉的重要性。
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一。通過(guò)體育鍛煉，學(xué)生可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。而且，體育鍛煉還有助于塑造學(xué)生的良好習(xí)慣和堅(jiān)毅精神。在我的課堂上，我充分發(fā)揮了體育鍛煉的作用，讓學(xué)生通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉身體，并教導(dǎo)他們培養(yǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
第三段：重視健康飲食的重要性。
健康飲食對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要。在課堂上，我不僅教授學(xué)生關(guān)于健康飲食的知識(shí)，還組織實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)健康飲食的美味。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生能夠更好地理解健康飲食的重要性，并在日常生活中保持均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。
體育健康課程不僅培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在我的課堂上，我注重組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，鼓勵(lì)他們相互合作，培養(yǎng)合作意識(shí)和協(xié)作能力。這些活動(dòng)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，還能提高他們的社交能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
通過(guò)體育健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生們不僅身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣和精神素質(zhì)。他們懂得了保持身體健康的重要性，學(xué)會(huì)了合理安排自己的飲食和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，他們還經(jīng)歷了許多團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，提高了自己的溝通和協(xié)作能力。通過(guò)這門課程，學(xué)生成為更加健康、積極、陽(yáng)光的人。
總結(jié)：體育健康教育在學(xué)生的身心健康發(fā)展中起著重要作用。學(xué)生通過(guò)體育鍛煉和健康飲食，培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣和自律精神。同時(shí)，他們還通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和社會(huì)交往能力。體育健康課程的開展為學(xué)生提供了一個(gè)全面發(fā)展的平臺(tái)，讓他們?cè)诳鞓?lè)和健康中成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇七
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，保持健康成為許多人的共同目標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)作為一種有效的健身方式，受到越來(lái)越多人的青睞。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我深深地感受到了體育健康給我?guī)?lái)的益處，并從中得到了許多心得體會(huì)。
首先，體育運(yùn)動(dòng)給予我強(qiáng)健的身體。通過(guò)定期的鍛煉，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了免疫力，還減少了患疾病的幾率。每天堅(jiān)持晨跑，除了讓我精力充沛地迎接新的一天，還有效地減少了患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能改善我的體型，幫助我保持良好的體重和身材。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅讓我外表更加健康美觀，也使我內(nèi)心更加自信和滿足。
其次，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我心理健康的影響十分顯著。當(dāng)我平時(shí)工作壓力大時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減輕壓力，緩解焦慮。我經(jīng)常選擇打籃球這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅能體驗(yàn)到比賽的樂(lè)趣，也能在緊張激烈的對(duì)抗中釋放壓力。運(yùn)動(dòng)可以分散注意力，使我能夠暫時(shí)忘記煩惱，增強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能夠培養(yǎng)我的意志品質(zhì)，鍛煉我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。在追求運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的過(guò)程中，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也培養(yǎng)了自律和自我約束的能力。
另外，體育運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的社交機(jī)會(huì)也是我很享受的。通過(guò)參加各種體育項(xiàng)目，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，擴(kuò)大了自己的社交圈。在一起競(jìng)技和訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅能夠互相學(xué)習(xí)，還能夠從他們身上獲取到很多積極向上的能量。在比賽中，每支隊(duì)伍都有自己的特點(diǎn)和風(fēng)格，所以我不僅能學(xué)到技能，還能夠鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我收獲了友誼和快樂(lè)，也感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。
最后，體育運(yùn)動(dòng)讓我更加積極向上地生活。每次完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，我都會(huì)感到成就感的滿足。這種滿足感讓我對(duì)生活充滿了希望和動(dòng)力，激發(fā)了我不斷進(jìn)取的欲望。無(wú)論是在比賽中爭(zhēng)先恐后，還是在日常鍛煉中不斷超越自我，我都能時(shí)刻感受到：只要付出努力，就一定能夠收獲回報(bào)。這些正面的體驗(yàn)激勵(lì)著我積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，勇往直前。
綜上所述，通過(guò)體育健康的鍛煉，我不僅擁有了一個(gè)強(qiáng)健的身體和身心健康，還享受到了鍛煉帶來(lái)的社交機(jī)會(huì)和積極向上的生活態(tài)度。體育運(yùn)動(dòng)既是我實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和健康幸福的途徑，也是我追求美好生活的重要組成部分。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，讓體育健康成為我生活中的不可或缺的一部分。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇八
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會(huì)議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會(huì)與體育界大咖接觸，聆聽其對(duì)體育學(xué)科各種問(wèn)題獨(dú)特見(jiàn)解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺(tái)，對(duì)于我來(lái)講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢(shì)做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開引發(fā)三個(gè)追問(wèn)，追問(wèn)中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動(dòng)也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過(guò)程：一是體育與健康課程是以追問(wèn)和追求課程價(jià)值作為前提的，沒(méi)有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過(guò)程?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對(duì)體育與健康知識(shí)、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識(shí)和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)實(shí)施簡(jiǎn)例化解讀。運(yùn)動(dòng)技能指通過(guò)學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動(dòng)能力指將上述運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)指在運(yùn)動(dòng)之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動(dòng)，獲得成長(zhǎng)、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會(huì)了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問(wèn)題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對(duì)當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過(guò)往的很多時(shí)候，課堂上過(guò)多注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號(hào)上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技能，發(fā)展體能，形成專項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對(duì)基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇九
體育健康教育是學(xué)校教育中不可忽視的一部分，近期我有幸參與了一次體育健康課的授課，并深感這次經(jīng)歷對(duì)我個(gè)人的教育理念和教學(xué)方法有了顯著的提升。在這一次的授課中，我深有體會(huì)的認(rèn)識(shí)到體育健康教育與學(xué)生的全面發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。在接下來(lái)的文章中，我將從課程的設(shè)計(jì)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、學(xué)生反應(yīng)等方面進(jìn)行詳細(xì)的介紹和總結(jié)。
首先，課程的設(shè)計(jì)是體育健康教育的基礎(chǔ)。在我們的授課中，我意識(shí)到課程設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)緊密圍繞學(xué)生的身心發(fā)展需求而展開。比如，在教學(xué)的初期，我引入了一些讓學(xué)生了解身體結(jié)構(gòu)、功能和運(yùn)動(dòng)原理的內(nèi)容。通過(guò)這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更加深入地了解自己的身體機(jī)制，以及如何通過(guò)身體鍛煉來(lái)保持身心健康。此外，我還針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了不同的教學(xué)內(nèi)容，如小學(xué)生主要進(jìn)行基本運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，而中學(xué)生則注重健康習(xí)慣的培養(yǎng)等。
其次，教學(xué)方法的靈活運(yùn)用是體育健康教育的關(guān)鍵。在我的授課中，我嘗試了多種教學(xué)方法，并通過(guò)這些方法的運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)。比如，在某堂課上，我采用了小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生們通過(guò)分組討論和合作完成任務(wù)。這樣的教學(xué)方法不僅能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還可以培養(yǎng)學(xué)生們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。另外，在體育鍛煉環(huán)節(jié)中，我注意采用個(gè)別輔導(dǎo)的方法，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適當(dāng)?shù)腻憻捄陀?xùn)練。
然后，學(xué)生的反應(yīng)和參與是評(píng)價(jià)課堂效果的重要指標(biāo)。通過(guò)觀察學(xué)生的反應(yīng)，我發(fā)現(xiàn)他們對(duì)體育健康教育表現(xiàn)出了濃厚的興趣和積極的參與態(tài)度。他們樂(lè)于接受各種鍛煉挑戰(zhàn)，并在課后積極參與體育活動(dòng)。此外，學(xué)生們還踴躍發(fā)言，分享自己的鍛煉心得和健康習(xí)慣，這不僅增強(qiáng)了他們的交流能力，也讓他們從彼此的經(jīng)驗(yàn)中受益匪淺。
最后，體育健康教育對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。通過(guò)這次課程的授課和觀察，我認(rèn)識(shí)到體育健康教育不僅僅是對(duì)學(xué)生身體健康的呵護(hù)，更是對(duì)其心理和社交能力的培養(yǎng)。在我的授課中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力。通過(guò)小組活動(dòng)、合作訓(xùn)練等方式，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作和互助能力得到了很大的提升。同時(shí)，他們學(xué)會(huì)了尊重他人、傾聽他人和與他人合作的重要性，這對(duì)他們今后的個(gè)人發(fā)展和社交能力的培養(yǎng)有著積極的影響。
總之，體育健康教育是學(xué)校教育中不可或缺的一部分。通過(guò)這次授課的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到體育健康教育對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用，而課程設(shè)計(jì)、教學(xué)方法、學(xué)生反應(yīng)等因素都是影響課堂效果的重要因素。因此，在今后的教學(xué)工作中，我會(huì)更加注重體育健康課的設(shè)計(jì)與教學(xué)方法的靈活運(yùn)用，以及與學(xué)生的互動(dòng)和交流，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的健康和全面發(fā)展。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十
體育在幼兒教育中具有重要的地位，它對(duì)于幼兒的身心健康發(fā)展起著積極的推動(dòng)作用。在長(zhǎng)期的參與體育活動(dòng)中，我積累了一些心得體會(huì)，分享如下。
首先，體育鍛煉能夠增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，幼兒的心肺功能得到鍛煉，呼吸、血液循環(huán)等機(jī)能也得到有效改善。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與體育鍛煉的幼兒無(wú)論是在體力上還是在耐力上都優(yōu)于其他同齡人。他們能夠更加輕松地完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也不容易感到疲勞。體育鍛煉使幼兒的肌肉得到良好的鍛煉，肌肉強(qiáng)健有力，身體也更加靈活。
其次，體育鍛煉有利于促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。我們知道，幼兒時(shí)期是身體和大腦發(fā)展最快的時(shí)期。正是在這個(gè)時(shí)期，幼兒的大腦神經(jīng)元得到了最為豐富的連接，同時(shí)也是養(yǎng)成習(xí)慣和形成動(dòng)作基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。體育活動(dòng)能夠促進(jìn)幼兒各個(gè)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，使幼兒增強(qiáng)對(duì)身體的感覺(jué)和控制能力。我觀察到，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的幼兒在智力上更為活躍，注意力集中能力更強(qiáng)。他們的思維開闊，對(duì)問(wèn)題的理解和解決能力也更強(qiáng)，這無(wú)疑是體育活動(dòng)對(duì)他們大腦發(fā)展的積極影響。
再次，體育活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，幼兒需要與隊(duì)友和對(duì)手展開合作和競(jìng)爭(zhēng)。他們需要理智地制定策略，靈活地調(diào)整自己的動(dòng)作，與隊(duì)友密切合作，共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)與隊(duì)友互動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)，幼兒不僅可以培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作的精神，也能夠提高與人交往的能力。他們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見(jiàn)，懂得分享喜悅和鼓勵(lì)在團(tuán)隊(duì)合作中，從而更好地融入集體生活。
此外，體育鍛煉對(duì)于幼兒的情緒調(diào)節(jié)和心理健康也有積極的影響。幼兒時(shí)期的情緒波動(dòng)較大，常常因?yàn)楝嵤露萑肭榫w困擾。在體育活動(dòng)中，幼兒可以釋放體內(nèi)積聚的精力，減輕不良情緒的困擾。例如，在追逐游戲中，幼兒可以發(fā)泄自己的憤怒和不滿，以輕松、愉快的狀態(tài)調(diào)整自己的情緒。他們也會(huì)因?yàn)槌晒Χ械阶院篮涂鞓?lè)，增加自信，進(jìn)而提高積極向上的心態(tài)。體育活動(dòng)使得幼兒能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，有助于培養(yǎng)他們的堅(jiān)韌精神。
總之，我通過(guò)長(zhǎng)期的幼兒體育鍛煉積累了一些心得體會(huì)。體育鍛煉可以增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力，同時(shí)也對(duì)情緒調(diào)節(jié)和心理健康有積極影響。因此，在幼兒教育中要充分重視體育活動(dòng)的開展，為幼兒提供更多的體育鍛煉機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诳鞓?lè)中成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十一
根據(jù)課改的要求，通過(guò)近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對(duì)新課程有了一些具體的感性認(rèn)識(shí)。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識(shí)，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識(shí)的主體活動(dòng)過(guò)程，課程知識(shí)是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評(píng)分，教師進(jìn)行評(píng)分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場(chǎng)所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場(chǎng)所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識(shí)有兩種：一種是知識(shí)走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識(shí)的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識(shí)，以單位時(shí)間傳授知識(shí)為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識(shí)，使學(xué)生最終成為知識(shí)的占有者。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場(chǎng)所，而是教師教育智慧充分展示的場(chǎng)所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評(píng)價(jià)方法的：評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評(píng)價(jià)采用自模評(píng)價(jià)和常模評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識(shí)明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長(zhǎng)，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競(jìng)賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見(jiàn)，在這個(gè)過(guò)程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂(lè)輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級(jí)骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對(duì)《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來(lái)許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)起來(lái)；困惑的是我們?cè)谝恍╉?xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒(méi)有成就感，只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個(gè)方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時(shí)也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級(jí)）、體育與健康（7～12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級(jí)的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級(jí)的課程名稱統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí)，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的各種知識(shí)。
2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念，不重視學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，提出要“重視對(duì)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國(guó)家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國(guó)家課程提出的基本要求。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十二
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》。新課標(biāo)將于20xx年秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來(lái)十年我國(guó)基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。作為一名一線和體育教師，對(duì)新課標(biāo)進(jìn)行了深入細(xì)致的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為體育課有以下幾個(gè)問(wèn)題急待解決。
20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)在義務(wù)教育體育與健康課堂教學(xué)中，每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度致的學(xué)習(xí)，以便更好的指導(dǎo)今后的教學(xué)。應(yīng)不低于50%，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140-160次/分鐘；不僅專門設(shè)置了體能學(xué)習(xí)內(nèi)容，還提出每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性的體能練習(xí)，以保證每節(jié)實(shí)踐課具有足夠的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，讓學(xué)生獲得充分的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果，有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉(zhuǎn)。
20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能的教學(xué)，要求學(xué)生側(cè)重在應(yīng)用的情境(如對(duì)抗練習(xí)、比賽或展示等)中學(xué)習(xí)知識(shí)與技能。提出在尊重不同水平學(xué)生的意愿和需求的基礎(chǔ)上，3-6年級(jí)從六類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中各選擇至少1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，7-8年級(jí)從六類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的四類中各選擇1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施完整、系統(tǒng)的大單元教學(xué)，9年級(jí)讓學(xué)生結(jié)合學(xué)校實(shí)際自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)練幫助學(xué)生在初中畢業(yè)時(shí)學(xué)會(huì)1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，并能夠在比賽中得以運(yùn)用。此外，20xx年版課標(biāo)強(qiáng)調(diào)采用游戲化、多樣化的教學(xué)手段和方法，通過(guò)不同數(shù)量、時(shí)間、形式、場(chǎng)景，以及個(gè)人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，使學(xué)生在豐富多彩的“學(xué)、練、賽”環(huán)境中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓學(xué)生愛(ài)上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
20xx年版課標(biāo)從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等多方面強(qiáng)調(diào)要幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生的體能練習(xí)、“運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用”“體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣”“健康知識(shí)與技能的掌握和運(yùn)用”等，幫助學(xué)生形成堅(jiān)持鍛煉、終身健康所需的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，也在學(xué)業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習(xí)慣有關(guān)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，如，水平四球類運(yùn)動(dòng)的學(xué)業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學(xué)期通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)或多種媒介觀看不少于8次所學(xué)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，并能夠?qū)δ硤?chǎng)高水平比賽做出分析與評(píng)價(jià)”，以及“每周運(yùn)用所學(xué)球類運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行3次(每次1小時(shí)左右)課外體育鍛煉”等，并通過(guò)布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉和健康實(shí)踐活動(dòng)。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺(tái)，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。在實(shí)施的過(guò)程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對(duì)性的課程改革。對(duì)體育課的要求高了，相應(yīng)對(duì)我們體育老師的要求也在提高。對(duì)于我們體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便更好的理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能，將賽事活動(dòng)舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問(wèn)題。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十三
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，人們可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人成為“電腦族”或“手機(jī)狂熱者”，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機(jī)會(huì)減少，肌肉逐漸變得松弛無(wú)力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對(duì)電腦工作久坐不動(dòng)，直到開始感受到身體越來(lái)越虛弱，才逐漸意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對(duì)身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問(wèn)題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時(shí)，亞健康狀態(tài)也會(huì)降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對(duì)抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實(shí)踐中，我開始選擇每天早起進(jìn)行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來(lái)變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體的各個(gè)部分得到充分的鍛煉。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動(dòng)力和堅(jiān)持不懈的努力。我自己體會(huì)到，一開始的運(yùn)動(dòng)并不容易，自制力對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，我也注意到了對(duì)身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并保持對(duì)健康的堅(jiān)持和樂(lè)觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅(jiān)持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十四
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺(jué)教師們調(diào)控課堂的能力很強(qiáng)，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過(guò)程性評(píng)價(jià)，將評(píng)價(jià)權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺(jué)得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營(yíng)造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想，感受，達(dá)到目標(biāo)和要求。反思自己的過(guò)去，確實(shí)有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營(yíng)的張秀花老師執(zhí)教的《面對(duì)誤會(huì)》給我留下了深刻的印象，本課一上來(lái)采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來(lái)引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會(huì)，再通過(guò)視頻被誤會(huì)摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會(huì)的小妙方，最后高潮是說(shuō)或?qū)懗霰荒阏`會(huì)或你被誤會(huì)的事并親自向其傾訴。在這個(gè)環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會(huì)了如何消除與同學(xué)的誤會(huì)，而且在教師搭建的展示平臺(tái)上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營(yíng)造出和諧、友愛(ài)、快樂(lè)的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過(guò)本次聽課，我們?cè)谡n堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運(yùn)用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來(lái)指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進(jìn)教學(xué)模式，我一定會(huì)把我所學(xué)到的先進(jìn)的教學(xué)里念、教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，讓學(xué)生們樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠(chéng)相待，共同成長(zhǎng)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十五
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓(xùn)會(huì)，聆聽了主講老師對(duì)體育與健康新課程的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校，不是被動(dòng)接受知識(shí)，而是主動(dòng)進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。通過(guò)自主的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng)，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個(gè)性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)，情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
新課程強(qiáng)調(diào)改變?cè)袉我弧㈥惻f，以教師為中心的教學(xué)方式，建立和形成以學(xué)生為主體的教師學(xué)生互為中心師生互動(dòng)的多樣化教學(xué)方式。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式基本是單一灌輸——接受，使學(xué)生完全處于被動(dòng)接受狀態(tài)。課程改革所倡導(dǎo)的新觀念，促使了教學(xué)方式產(chǎn)生了巨大的變革，一是由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導(dǎo)學(xué)生有目的的接受知識(shí)，運(yùn)用知識(shí)、拓展知識(shí)，注重知識(shí)與知識(shí)之間的承接。二是重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，通過(guò)學(xué)生各種方式的學(xué)習(xí)，如自主學(xué)習(xí)、相互間的合作學(xué)習(xí)等等培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)接受知識(shí)、開拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，這就直接影響到教師為考核而教學(xué)轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生接受知識(shí)而教學(xué)，學(xué)生為過(guò)關(guān)而學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向?yàn)樽约号d趣愛(ài)好而學(xué)習(xí)。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，注重學(xué)生不同的差異和基礎(chǔ)，因材施教，保證每一個(gè)學(xué)生在自己不同的基礎(chǔ)上有提高。
1、體育教師將向知識(shí)技能的傳授者和學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。
在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中，體育教師的主要職能除了知識(shí)技能的傳授，還應(yīng)成為學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者。體育教師在用各種方法教會(huì)學(xué)生掌握知識(shí)技能的同時(shí)還應(yīng)做到：一是積極地旁觀，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作實(shí)驗(yàn)或積極地看，積極地聽。同時(shí)，設(shè)身處地地感受學(xué)生的所作所為，所思所想，隨時(shí)掌握課堂中各種情況，處理即時(shí)發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，采用各種適當(dāng)?shù)姆绞?，給學(xué)生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學(xué)生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，注意教育學(xué)生遵守紀(jì)律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學(xué)形成的師生關(guān)系，實(shí)際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學(xué)過(guò)程中的控制者，學(xué)習(xí)的指揮者，體育活動(dòng)的組織者和體育成績(jī)的判定者，對(duì)學(xué)生的評(píng)定具有絕對(duì)的權(quán)威。多年來(lái)，教師已經(jīng)習(xí)慣了根據(jù)自己的設(shè)計(jì)思路進(jìn)行教學(xué)，總是千方百計(jì)，要求學(xué)生按自己的想法方式進(jìn)行練習(xí)和活動(dòng)，完全掌握在自己手中，絕對(duì)阻止學(xué)生的另類表現(xiàn)，把一些活躍的學(xué)生作為差生來(lái)處理。新課程強(qiáng)調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。交往意味著教師與學(xué)生之間的平等對(duì)話，教師要注意學(xué)生的反映，關(guān)注學(xué)生的不協(xié)調(diào)音，用公正合理的態(tài)度對(duì)待練習(xí)中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學(xué)生的學(xué)，將不斷讓位。教與學(xué)，彼此形成了一個(gè)真正的“學(xué)習(xí)共同體”，教學(xué)過(guò)程不只是忠實(shí)地執(zhí)行課程計(jì)劃的過(guò)程，而且是師生共同開發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。
新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的單一總結(jié)性評(píng)價(jià)方式，著眼于充分全面了解學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信，關(guān)注個(gè)別差異，了解學(xué)生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育內(nèi)能。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十六
在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，我對(duì)體育亞健康有了一些新的認(rèn)識(shí)和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行闡述。
首先，體育亞健康對(duì)身體健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因?yàn)殚L(zhǎng)期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會(huì)出現(xiàn)類似的問(wèn)題。而這些問(wèn)題一旦得不到及時(shí)的解決，可能會(huì)進(jìn)一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時(shí)不容忽視的，應(yīng)該是要及時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)改善身體狀況。
其次，體育亞健康對(duì)心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動(dòng)，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對(duì)自己產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無(wú)助。通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會(huì)面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識(shí)到體育亞健康對(duì)心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過(guò)調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過(guò)適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\(yùn)動(dòng)改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。
最后，我們還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來(lái)改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。我曾經(jīng)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問(wèn)題。后來(lái)，我便開始堅(jiān)持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對(duì)改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達(dá)到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對(duì)身體健康造成不良影響，還對(duì)心理健康造成一定的沖擊。然而，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對(duì)于亞健康者來(lái)說(shuō)，及時(shí)采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十七
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對(duì)體育課堂練習(xí)，還會(huì)直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對(duì)于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢(shì)。
創(chuàng)新性運(yùn)用信息技術(shù)手段強(qiáng)化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過(guò)程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過(guò)程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識(shí)品質(zhì)。通過(guò)利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進(jìn)一步感受到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員身上的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于突破的精神，樹立為國(guó)爭(zhēng)光的偉大理想，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運(yùn)用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過(guò)程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛(ài)玩的心理特點(diǎn)，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進(jìn)行中自覺(jué)地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，來(lái)培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是通過(guò)講解我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的感人故事或讓學(xué)生觀看國(guó)際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國(guó)情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)來(lái)培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊(yùn)含了民族精神和情懷。通過(guò)學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過(guò)訓(xùn)練、體育游戲或體育競(jìng)賽，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體會(huì)堅(jiān)持、勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時(shí)機(jī)，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進(jìn)行體育游戲或體育競(jìng)賽過(guò)程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時(shí)文明用語(yǔ)等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時(shí)機(jī)。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評(píng)價(jià)，細(xì)微整合體育品格。課堂評(píng)價(jià)主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行及時(shí)的改善。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長(zhǎng)，教師就一定要注重課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的表?yè)P(yáng)與批評(píng)，及時(shí)制止學(xué)生惡習(xí)的同時(shí)放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念。通過(guò)課堂評(píng)價(jià)的完善可以幫助學(xué)生形成一個(gè)正確的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價(jià)值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進(jìn)行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還能讓學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，成為社會(huì)發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達(dá)到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十八
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺(jué)就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
（一）大學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
（二）體育對(duì)心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
（三）有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇十九
健康體育鍛煉是保持良好身體狀況和心理健康的重要方式。我自己是個(gè)愛(ài)好者，多年來(lái)我一直堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，并從中獲得了很多好處。在過(guò)去的幾年里，我經(jīng)歷了一些轉(zhuǎn)變，不僅身體健康得到提升，而且精神和情緒狀態(tài)也有了顯著改善。在這篇文章中，我將分享我在健康體育鍛煉中的心得體會(huì)。
健康體育鍛煉對(duì)身體健康有著顯著的影響。首先，在鍛煉過(guò)程中，我們會(huì)流汗，促進(jìn)身體排毒。其次，鍛煉可以提高心肺功能，增強(qiáng)心臟耐受力。此外，通過(guò)鍛煉我們的肌肉會(huì)變得更強(qiáng)壯，骨骼也會(huì)變得更加堅(jiān)實(shí)。不僅如此，適度鍛煉還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，定期參加健康體育鍛煉對(duì)身體健康有著多方面的積極影響。
除了對(duì)身體健康的影響，健康體育鍛煉還對(duì)心理健康有著重要的益處。首先，鍛煉能夠釋放壓力和緊張情緒，提高心情。鍛煉時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，這是一種能夠產(chǎn)生快樂(lè)感的化學(xué)物質(zhì)。其次，參加鍛煉活動(dòng)還能提高自尊心和自信心，塑造積極的自我形象。此外，適度鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量，減輕焦慮和抑郁的癥狀。通過(guò)鍛煉，我們可以獲得身心的平衡和放松，提升整體的幸福感和生活質(zhì)量。
要形成健康體育鍛煉的好習(xí)慣并持之以恒，有幾個(gè)關(guān)鍵的因素是必不可少的。首先，我們需要確立鍛煉的目標(biāo)，明確我們想要達(dá)到的效果和期望。其次，我們需要制定具體可行的鍛煉計(jì)劃，根據(jù)自己的時(shí)間和能力制定合理的鍛煉量和頻率。同時(shí)，找到適合自己的鍛煉方式，這樣才能保證持續(xù)的興趣和動(dòng)力。最后，要與他人分享自己的鍛煉經(jīng)歷，尋找鍛煉伴侶或參加運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，可以相互激勵(lì)和支持，讓鍛煉更加愉快和有成就感。
通過(guò)這些年的健康體育鍛煉，我對(duì)于健康和幸福有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我體會(huì)到鍛煉可以帶來(lái)身體上和心理上的巨大變化。鍛煉不僅讓我身體更強(qiáng)壯，更有活力，還讓我遇到了很多志同道合的朋友，有了更多有趣的生活經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持，鍛煉成為了我生活的一部分，變得非常自然和容易。我非常感激這段旅程帶給我的健康和快樂(lè)。我也希望通過(guò)分享我的經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人加入健康體育鍛煉的行列，讓他們體驗(yàn)到鍛煉的種種好處，并從中受益。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十
教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx版）》，聚焦中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)發(fā)展的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識(shí)的堆砌，而是學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學(xué)從“知識(shí)導(dǎo)向“向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變。幫助學(xué)生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強(qiáng)健的體魄和全面的發(fā)展。
落實(shí)體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學(xué)設(shè)計(jì)就是強(qiáng)調(diào)單元整體教學(xué)設(shè)計(jì)的理念，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評(píng)價(jià)方式。讓學(xué)生通過(guò)大單元的學(xué)習(xí)，能對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容有一個(gè)整體化的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)與掌握。核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個(gè)小單元的教學(xué)中是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，需要時(shí)間上的`積淀，大單元的提出正是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，讓學(xué)科核心素養(yǎng)以運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)為載體，在18個(gè)課時(shí)以上的教學(xué)過(guò)程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”理念
體育“教會(huì)、勤練、常賽”理念是實(shí)現(xiàn)新時(shí)代學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)的有效途徑。大單元教學(xué)有效地將學(xué)?！敖虝?huì)、勤練、常賽”理念融入教學(xué)當(dāng)中。通過(guò)專項(xiàng)大單元的教學(xué)，“教會(huì)”學(xué)生。通過(guò)創(chuàng)新、趣味性的練習(xí)進(jìn)行技能的鞏固和強(qiáng)化，讓學(xué)生在“勤練”中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)課課賽、小賽季、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)等，讓學(xué)生在“常賽”中享受樂(lè)趣。通過(guò)大單元教學(xué)進(jìn)行“學(xué)練賽”一體化的課程教學(xué)體系的構(gòu)建，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，幫助學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
落實(shí)核心素養(yǎng)深度學(xué)習(xí)
深度學(xué)習(xí)倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在素養(yǎng)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于不同情境的自主學(xué)習(xí)者，是學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入掌握知識(shí)技能與學(xué)練方法，并培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”的能力。同時(shí)，大單元教學(xué)，可以推動(dòng)體育教師改變“教師為中心”的體育學(xué)習(xí)方式，從而讓學(xué)生在深度學(xué)習(xí)中感受體育學(xué)科特有的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)體育的育人價(jià)值。
大單元教學(xué)是體育教學(xué)改革的方向。開展大單元教學(xué)有利于課標(biāo)倡導(dǎo)的新知識(shí)觀的貫徹和學(xué)生核心素養(yǎng)培育的落地。新時(shí)代體育教學(xué)深度變革需要體育學(xué)科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學(xué)體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識(shí)觀，從知識(shí)的結(jié)構(gòu)化來(lái)考慮單元的建構(gòu)。堅(jiān)持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來(lái)踐行大單元教學(xué)。讓學(xué)生真正在體育課堂上“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十一
體育健康課程是中學(xué)階段學(xué)生的必修課之一，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這學(xué)期的體育健康課程中，我不僅學(xué)到了豐富的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，更深刻地認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)于身心健康的重要性。以下是我在體育健康課程中的心得體會(huì)。
首先，體育健康課程讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的益處。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了身體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)原理和運(yùn)動(dòng)技巧，通過(guò)實(shí)踐掌握了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)身體在運(yùn)動(dòng)中會(huì)不斷地被鍛煉和強(qiáng)化，不僅可以提高體能、增強(qiáng)肌肉力量，還可以增加心肺功能，提高免疫力，預(yù)防很多慢性病的發(fā)生。從此，我下決心要堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。
其次，體育健康課程的教學(xué)方式也給我留下了深刻的印象。以往的體育課上，老師常常只是教學(xué)生打籃球、踢足球等，而這次的體育健康課程中，老師不僅安排了各種體育活動(dòng)，還通過(guò)課程設(shè)計(jì)，幫助我們了解運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和原理。例如，老師為我們?cè)O(shè)計(jì)了一堂關(guān)于心肺有氧運(yùn)動(dòng)的課程，我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)了心肺有氧運(yùn)動(dòng)的好處和適宜運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)，通過(guò)實(shí)際操作了解了心率的變化規(guī)律。這種以實(shí)踐為主、理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，讓我更深入地了解了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，并激發(fā)了我對(duì)體育健康的興趣。
此外，體育健康課程還教會(huì)了我如何正確地進(jìn)行身體訓(xùn)練。在課程中，我們學(xué)習(xí)了靜態(tài)和動(dòng)態(tài)拉伸、腹肌訓(xùn)練、控制呼吸等一系列的訓(xùn)練方法。通過(guò)這些訓(xùn)練，不僅能夠鍛煉到各個(gè)身體部位的肌肉，還可以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動(dòng)技能水平。在我課余時(shí)間里，我會(huì)根據(jù)課堂上學(xué)到的方法進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，例如，利用動(dòng)態(tài)拉伸來(lái)放松肌肉、增加柔韌性；通過(guò)腹肌訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化腹部肌肉，提高核心穩(wěn)定性。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些訓(xùn)練，不僅能夠使我養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還可以提高我的身體素質(zhì)。
最后，體育健康課程給我?guī)?lái)了更大的自信心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在體育課上，我通過(guò)多次的體育活動(dòng)和比賽，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，取得了一些進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，我也逐漸培養(yǎng)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的積極態(tài)度與堅(jiān)持精神。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切合作，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，共同達(dá)成目標(biāo)。這些經(jīng)歷讓我對(duì)自己的能力有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也讓我明白了集體的力量和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
總而言之，體育健康課程不僅讓我學(xué)到了運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，更重要的是，讓我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)身心健康的重要性。通過(guò)這門課程，我更加堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑，也進(jìn)一步培養(yǎng)了我堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。我相信，在今后的生活中，我會(huì)不斷地借鑒體育健康課程中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，努力實(shí)現(xiàn)自己的健康目標(biāo)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十二
20xx年4月21日，新版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》發(fā)布。
相較于上版課表，新版《課標(biāo)》理念主要集中在堅(jiān)持健康第一、落實(shí)“教會(huì)”“勤練”“常賽”、加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)、注重教學(xué)方式變革、重視綜合性學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異六個(gè)方面?？偟膩?lái)說(shuō)，新版課標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生核心素養(yǎng)的培育與運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得兩個(gè)部分。
新版《課標(biāo)》主要有以下幾個(gè)變化：
1、完善了培養(yǎng)目標(biāo)；
2、優(yōu)化了課程設(shè)置；
3、細(xì)化了實(shí)施要求；
4、強(qiáng)化了育人導(dǎo)向；
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)；
6、研制了學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；
7、增強(qiáng)了指導(dǎo)性；
8、加強(qiáng)了學(xué)段銜接性。
作為一線體育教師及縣級(jí)體育名師工作室主持人，我深知自己應(yīng)起到輻射傳播的作用。首先，應(yīng)及時(shí)組織名師工作室會(huì)議，將新版課標(biāo)的新變化、新要求準(zhǔn)確傳達(dá)給名師工作室各位骨干教師，使工作室的骨干教師對(duì)新版課標(biāo)有一個(gè)整體認(rèn)識(shí)，使新課標(biāo)能夠更好的指導(dǎo)工作室的骨干教師的日常教學(xué)工作，并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師，做到“有的放矢”；其二，以名師工作室為平臺(tái)，積極推動(dòng)體育課堂改革，體現(xiàn)“立德樹人”基本要求，突出單元教學(xué)，落實(shí)教會(huì)勤練常賽，著力解決當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握不牢、各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容不銜接問(wèn)題；其三，通過(guò)工作室的骨干教師，積極指導(dǎo)鼓勵(lì)一線體育教師積極探索體育與其他學(xué)科有效融合路徑，提高學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，解決實(shí)際問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
總之，新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育教師的要求提高了，我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教育的主體和獲得知識(shí)的主動(dòng)者，讓我們每一位教師都能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈，讓我們的學(xué)生都能享受到體育的快樂(lè)。
體育健康心得體會(huì)報(bào)告篇二十三
體育運(yùn)動(dòng)是一種鍛煉身體的方式，也是一種有效的減壓方式。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以提升心理健康。在我多年的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)中，我深深感受到體育對(duì)心理健康的積極影響。以下是我關(guān)于體育心里健康的心得體會(huì)。
首先，體育運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力。生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的壓力，比如學(xué)業(yè)壓力、工作壓力和人際關(guān)系壓力等。而體育運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們釋放這些壓力。當(dāng)我感到壓力山大時(shí)，我會(huì)選擇去跑步或做其他有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)出汗和鍛煉肌肉，我可以感受到全身的放松和愉悅，同時(shí)也可以緩解內(nèi)心的煩躁和壓抑。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放壓力，我能夠保持心情愉快，提升工作和學(xué)習(xí)的效率。
其次，體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。體育運(yùn)動(dòng)要求我們具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，因?yàn)殄憻捊?jīng)常需要付出辛苦和耐力。當(dāng)我在長(zhǎng)跑中感到疲倦時(shí)，需要靠意志力堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅可以培養(yǎng)我的毅力，也可以讓我相信只要付出努力，就能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。堅(jiān)強(qiáng)的意志力不僅在體育運(yùn)動(dòng)中有用，也在其他方面能夠提升自己的能力。我曾經(jīng)在一場(chǎng)重要的考試中遇到困難，當(dāng)時(shí)我面臨著放棄的選擇，但是我回想起鍛煉中的堅(jiān)持和努力，我決定堅(jiān)持下去，最終克服了困難并取得了好成績(jī)。
第三，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自信心。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們可以看到自己不斷進(jìn)步的過(guò)程，這可以增強(qiáng)我們的自信心。比如，當(dāng)我參加籃球比賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃技巧不斷提高，每次都能夠成功命中籃筐。這種成功經(jīng)歷讓我對(duì)自己的能力有了更高的評(píng)價(jià)，從而增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅可以在體育運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)，也可以在日常生活中發(fā)揮作用。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我相信自己能夠克服，因?yàn)槲蚁嘈抛约壕邆渥銐虻哪芰Α?BR> 然而，體育心里健康并非一蹴而就，需要在日常生活中持之以恒地堅(jiān)持。最后，體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)社交和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。在我參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，我需要與隊(duì)友合作，制定戰(zhàn)術(shù)和配合動(dòng)作。這樣的經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且與隊(duì)友建立了深厚的友誼。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我不僅能夠鍛煉我與人溝通的能力，并且可以學(xué)會(huì)為集體考慮，為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
總之，體育心里健康在我生活中起到了重要的作用。通過(guò)釋放壓力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力、增強(qiáng)自信心和促進(jìn)社交團(tuán)隊(duì)合作能力，我收獲了更加健康的心理狀態(tài)。我相信只有通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我們才能夠保持心理健康，充滿活力地面對(duì)生活種種挑戰(zhàn)。