心得體會(huì)是自我提升和自我成長的必備工具，能夠推動(dòng)個(gè)人的成長和進(jìn)步。在寫心得體會(huì)之前，我們應(yīng)該先梳理好自己的學(xué)習(xí)或工作經(jīng)歷。這些心得體會(huì)范文展現(xiàn)了作者的深刻思考與獨(dú)到見解，值得我們認(rèn)真品味與學(xué)習(xí)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
作為一名陸軍戰(zhàn)士，體能訓(xùn)練是不可忽視的重要部分。通過長時(shí)間的艱苦訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到體能訓(xùn)練對于我們的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力的提升有著不可估量的作用。在這篇文章中，我將分享我在陸軍體能訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
第二段：培養(yǎng)毅力和忍耐力。
陸軍體能訓(xùn)練要求我們擁有堅(jiān)韌的意志力和強(qiáng)大的毅力。長跑、軍體拳以及其他訓(xùn)練項(xiàng)目需要我們在疲憊和痛苦中堅(jiān)持下去。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持的重要性。無論是在戰(zhàn)場上還是在平時(shí)訓(xùn)練中，這種毅力和忍耐力都是至關(guān)重要的品質(zhì)。
第三段：提升體能素質(zhì)。
身體素質(zhì)是一名士兵的基本素質(zhì)之一，對于保衛(wèi)國家和完成各項(xiàng)任務(wù)具有重要意義。在陸軍體能訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，如短跑、俯臥撐、引體向上等。通過不斷練習(xí)和訓(xùn)練，我的肌肉力量、心肺功能得到了極大的提升。這使得我在執(zhí)行任務(wù)時(shí)能夠更加從容和高效地應(yīng)對各種身體挑戰(zhàn)。
第四段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神。
陸軍體能訓(xùn)練不僅僅是個(gè)人能力的鍛煉，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在組隊(duì)訓(xùn)練中，我們需要密切協(xié)作，相互支持。只有所有成員共同努力，齊心協(xié)力才能完成訓(xùn)練任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神在實(shí)戰(zhàn)中尤為重要，因?yàn)橹挥袌F(tuán)隊(duì)的力量才能形成無堅(jiān)不摧的力量。
第五段：塑造堅(jiān)強(qiáng)意志。
陸軍體能訓(xùn)練不僅僅是對身體的一種鍛煉，更是對意志的考驗(yàn)。在面對各種艱辛和困難時(shí)，只有堅(jiān)強(qiáng)的意志才能支撐我們繼續(xù)前進(jìn)。通過體能訓(xùn)練，我意識到身體的疲勞只是暫時(shí)的，而堅(jiān)強(qiáng)的意志才是永恒的。只有在最困難的時(shí)刻堅(jiān)持下去，我們才能真正戰(zhàn)勝自己，取得勝利。
結(jié)語：
通過陸軍體能訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了毅力、忍耐力、團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)強(qiáng)意志。這些品質(zhì)無疑對我的軍事生涯產(chǎn)生了重大影響。我相信，只有擁有良好的體能素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，我才能更好地履行軍人的職責(zé)，保家衛(wèi)國。希望通過我的分享，更多的人能夠認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，并加入到這個(gè)值得自豪的行列中來。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
第一段：介紹軍體拳訓(xùn)練的背景和目的（200字）。
近年來，軍體拳在中國的小學(xué)教育中越來越受歡迎。許多學(xué)校將其作為體育課或課余活動(dòng)的一部分，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。軍體拳是一種綜合性的武術(shù)訓(xùn)練，包括了站、立正、站軍姿、進(jìn)行各種拳法動(dòng)作等。通過軍體拳訓(xùn)練，小學(xué)生們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和自律能力。在這篇文章中，我將分享我在軍體拳訓(xùn)練中的體驗(yàn)和感悟。
剛開始接觸軍體拳的時(shí)候，我對這項(xiàng)訓(xùn)練感到陌生和害羞。在第一次課上，教練為我們展示了一套拳法動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都需要有力的呼吸和穩(wěn)定的站姿。當(dāng)我第一次試著站成軍姿時(shí)，我覺得全身的力量都要發(fā)酵起來。在反復(fù)練習(xí)和慢慢適應(yīng)的過程中，我逐漸明白了軍體拳的要訣所在，他們教會(huì)了我如何正確使用氣息和調(diào)節(jié)身體力量。隨著我的技能逐漸提高，我也感受到了自己的身體逐漸變得強(qiáng)壯，我有更多的精力去完成日常的學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)。
第三段：感受到的身心成長和團(tuán)隊(duì)意識（300字）。
通過軍體拳的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了顯著提高，我不再喘不過氣，也不容易感到疲倦。我意識到身體的力量和耐力是與自身訓(xùn)練的積累和努力密切相關(guān)的。此外，軍體拳的訓(xùn)練也培養(yǎng)了我對集體的認(rèn)同和團(tuán)隊(duì)意識。在訓(xùn)練中，我們相互之間需要協(xié)作，互相幫助，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在課堂上也能得到展示。我發(fā)現(xiàn)大家的進(jìn)步不止得益于個(gè)人的努力，更在于我們一起工作和努力的結(jié)果。這種團(tuán)隊(duì)意識使我更加自信和勇敢。
第四段：鍛煉意志力和自律能力（300字）。
軍體拳訓(xùn)練的過程中，我們需要持之以恒地進(jìn)行各項(xiàng)動(dòng)作和鍛煉。有時(shí)，我可能感到筋疲力盡或者缺乏動(dòng)力，但我學(xué)到了堅(jiān)持下去，即使困難，也要全力以赴的意志力。學(xué)會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，也讓我懂得了耐心和毅力的重要性。通過持續(xù)地練習(xí)，我不僅提高了持久力和耐力，自律的培養(yǎng)也讓我學(xué)會(huì)了更好地安排時(shí)間和保持對目標(biāo)的專注。
第五段：軍體拳訓(xùn)練對我未來的影響（200字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的品質(zhì)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢的精神。這些品質(zhì)在我的成長中起到了重要的作用，我相信它們也將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。無論面對什么困難或挑戰(zhàn)，我都會(huì)堅(jiān)定地相信自己的能力，并且勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅在身體上得到了鍛煉，還培養(yǎng)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢等品質(zhì)。這些品質(zhì)將在我的未來成長中起到積極的作用。軍體拳讓我懂得了困難和挑戰(zhàn)是屬于成長的一部分，我相信我可以通過持之以恒的努力，戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
兵哥哥、戰(zhàn)士們不僅要具備超人的意志和毅力，還需要強(qiáng)健的體魄和過硬的技能。此時(shí)，軍體訓(xùn)練的意義就凸顯出來了。在這無盡的汗水與奉獻(xiàn)中，不僅讓身體得以鍛煉，更讓精神不斷升華。下面，我將分享我在軍體訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我。
在軍體訓(xùn)練中，我們需要不斷認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我，只有通過不斷超越自己的能力限制，才能發(fā)揮出更好的潛能。我記得有一次訓(xùn)練，我連續(xù)洞穿了重裝的頭盔，肩膀酸痛，汗流浹背，但還是一口氣完成了所有的訓(xùn)練課目。那時(shí)，我深刻認(rèn)識到了自己的能力、不足，并下定決心提高自己的綜合素質(zhì)。
第三段：錘煉意志，淬煉品質(zhì)。
在軍體訓(xùn)練中，我們錘煉了意志，淬煉了品質(zhì)。這不僅體現(xiàn)在孜孜不倦的訓(xùn)練上，更是在逆境中的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。曾經(jīng)有一次，我和戰(zhàn)友們在海邊進(jìn)行訓(xùn)練，剛開始還覺得風(fēng)景很美，但很快海浪涌來，將我們隨波逐流，場面非常驚險(xiǎn)。這時(shí)，我們每個(gè)人都表現(xiàn)出了堅(jiān)韌不拔的毅力，并伸出救助之手去挽救和救助那些陷入困境的戰(zhàn)友。這種經(jīng)歷讓我們深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。
第四段：迎難而上，向上爬。
“天要下雨，娘要嫁人，不符合常理。”這是我們在訓(xùn)練中常說的話，意思是遇到不符合常理的事情，我們就要加倍努力，迎難而上。軍體訓(xùn)練的訓(xùn)練課目，往往都是具有一定難度的，需要我們耐心地、不斷地重復(fù)訓(xùn)練，以期達(dá)到更高的水平。在這個(gè)過程中，即使有挫折，也不能氣餒，必須要像挽救落海的戰(zhàn)友一樣，不斷爬上去。
第五段：總結(jié)。
軍體訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是磨煉意志、陶冶品質(zhì)的過程。越是遇到困難，越是要向前面對，認(rèn)真思考，尋找解決的途徑，而不是放棄。在軍體訓(xùn)練中，只要勇敢向前、不斷堅(jiān)持，總會(huì)走到人生巔峰的。讓我們始終保持“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)，繼續(xù)積極向前！
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
作為一名普通的市民，我很少接觸到軍事訓(xùn)練的場景。但今天的參觀軍體訓(xùn)練中心之旅，讓我深刻地領(lǐng)悟到了軍人們的精神風(fēng)貌、無私奉獻(xiàn)的精神和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律要求。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，描述自己在軍訓(xùn)中心的所見所感，同時(shí)希望能夠讓更多的人熱愛和關(guān)注我們的軍人。
第一段：看到心中敬重的軍人。
軍體訓(xùn)練中心內(nèi)的環(huán)境格外清幽，沒有市區(qū)的喧鬧和擁擠，只有戰(zhàn)士緊張訓(xùn)練的聲音。看到隊(duì)列整齊的戰(zhàn)士們，我不禁產(chǎn)生了敬重之情。他們的步伐和容顏一派沉著自信和決然。走近一點(diǎn)，仔細(xì)看著他們的每個(gè)動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的專注程度和姿態(tài)更加完美。雖然我們身份不同，但我清楚地意識到，這些在訓(xùn)練中心奮斗的官兵們也在默默地為我安全護(hù)航。
第二段：領(lǐng)略軍訓(xùn)中的嚴(yán)謹(jǐn)紀(jì)律。
在訓(xùn)練場上，我看到了軍人們與紀(jì)律相伴的生活。當(dāng)他們聽到口令后，立即停下現(xiàn)有的一切，并快速、迅猛地朝著指定的目標(biāo)奔去。這些人保持著高昂的士氣和堅(jiān)定的信念，在訓(xùn)練中體驗(yàn)著磨練和考驗(yàn)。他們必須經(jīng)過嚴(yán)格的考核，完成指定的任務(wù)，并完成各種高強(qiáng)度的模擬訓(xùn)練。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練和紀(jì)律的力量讓我感受到軍人們的信仰和敬業(yè)。
第三段：領(lǐng)略軍人目標(biāo)的追求。
在聽他們講述自己的訓(xùn)練經(jīng)歷時(shí)，我的心情激動(dòng)又感嘆。軍人們會(huì)在短暫的時(shí)間內(nèi)忘記一切困難與疲勞，為了一個(gè)目標(biāo)奮斗拼搏，這種氣魄確實(shí)不足為凡。而且在追求自身目標(biāo)的同時(shí)，為了國家、為了民族大義而不惜犧牲自己。我從中領(lǐng)悟到，軍人具有特別的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，即使在平凡的日常工作中，也需要以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求地要求自己。
第四段：體驗(yàn)軍人堅(jiān)韌的精神。
軍人的訓(xùn)練就像人的成長一樣，必須經(jīng)歷著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。軍人不僅需要在體能上保持健康和持久的耐力，還需要保持精神上的強(qiáng)大。他們每天必須訓(xùn)練其能戰(zhàn)能勝的能力，以適應(yīng)戰(zhàn)斗環(huán)境和戰(zhàn)場的需要。在這過程中，他們時(shí)刻擔(dān)負(fù)著巨大的壓力，卻依然保持著令人敬佩的穩(wěn)定沉著，這是我之前從未想過的一種的軍人精神。
第五段：我們?yōu)檐娙藗凕c(diǎn)贊。
參觀軍體訓(xùn)練中心，給我留下了深刻的印象，讓我更加熱愛和關(guān)注我們的軍人。面對國家的困難和危機(jī)時(shí)，是他們，臨危不懼站在最前面，為我們的安危而奮斗。我要向軍人們致敬，感謝他們在守衛(wèi)祖國安全上的努力和付出。同時(shí)也要呼吁大家，尊重和支持我們的軍隊(duì)，關(guān)注他們生活和訓(xùn)練情況，讓他們感受到作為國家的基石的我們支持與愛戴。讓我們一起點(diǎn)贊，為祖國的未來加油！
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
軍體訓(xùn)練中心是一個(gè)重要的軍事基地，是我國培育優(yōu)秀軍人的重要場所。我有機(jī)會(huì)參觀了這個(gè)中心，深深感受到了其神秘而又莊重的氣息，也對我國軍事的嚴(yán)謹(jǐn)性和職業(yè)精神有了更加深刻的認(rèn)識。接下來，我將通過我的參觀心得體會(huì)，分享給大家。
第二段：對軍事素養(yǎng)的重新認(rèn)識。
通過參觀軍體訓(xùn)練中心，我對軍事素養(yǎng)有了全新的認(rèn)識。在這里，每一名士兵都有著非常嚴(yán)格的訓(xùn)練規(guī)定，每一個(gè)動(dòng)作都必須做到行云流水般的流暢，讓我深刻地認(rèn)識到做任何事情都要有嚴(yán)格的自律要求，對自己不斷要求，才能夠達(dá)到更高的境界。
第三段：對軍人的敬重之情。
而當(dāng)我看到這些戰(zhàn)士挺拔的身姿和堅(jiān)定的眼神時(shí)，我對他們充滿了深深的敬重之情。在軍隊(duì)的培訓(xùn)中心里，我深刻體會(huì)到，一個(gè)人不能單純地憑借自己的毅力和勇氣堅(jiān)持到底。當(dāng)我們參觀這個(gè)中心的時(shí)候，我們不僅能夠深刻地感受到軍人的專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)，更能夠感受到他們內(nèi)心的堅(jiān)定和不屈的精神。
第四段：提升自身素質(zhì)的必要性。
在參觀軍體訓(xùn)練中心期間，我不僅了解到了軍人堅(jiān)毅不拔的精神，更意識到了自己個(gè)人提升自身素質(zhì)時(shí)應(yīng)該有的態(tài)度和要求。我們每個(gè)人都要不斷地提高自己的綜合素質(zhì)，從而掌握更多的知識和技能，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。對于現(xiàn)代文明的生活，我們需要更加自律，并要不斷向軍人這樣刻苦自勵(lì)的專業(yè)人員學(xué)習(xí)和提升自己。
第五段：結(jié)語。
參觀軍體訓(xùn)練中心讓我深刻認(rèn)識到了軍人在職業(yè)上注重的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德，更讓我認(rèn)識到每一個(gè)人都有自身的職責(zé)和使命，無論在什么位置上，都需要不斷地提高自己的素質(zhì)，不斷的挑戰(zhàn)自己。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)軍人的堅(jiān)韌毅力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，在日常工作和生活中不斷改進(jìn)自己，對于自身的職業(yè)和未來的生活都有著巨大的幫助。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
陸軍體能訓(xùn)練是一種全面的身體鍛煉方式，它為官兵的戰(zhàn)斗力提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為一名陸軍士兵，我有幸參與了多次體能訓(xùn)練，并從中獲得了很多心得體會(huì)。在此，我愿意分享我對陸軍體能訓(xùn)練的看法和感受。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
陸軍體能訓(xùn)練是一項(xiàng)高強(qiáng)度且耗費(fèi)體力的活動(dòng)，而堅(jiān)持訓(xùn)練是提高體能的關(guān)鍵。通過長時(shí)間的參與和積極投入，在體能訓(xùn)練中，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。只有堅(jiān)持訓(xùn)練，才能使身體逐漸適應(yīng)高強(qiáng)度鍛煉，并逐漸提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力和毅力。在實(shí)戰(zhàn)中，只有經(jīng)過長時(shí)間和持續(xù)強(qiáng)度的鍛煉，才能保持好身體狀態(tài)，應(yīng)對各種突發(fā)情況，保證戰(zhàn)斗力的最大發(fā)揮。
第三段：多樣化訓(xùn)練的重要性。
在陸軍體能訓(xùn)練中，多樣化的訓(xùn)練方法和項(xiàng)目是非常重要的。通過參與不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，可以全面鍛煉不同部位的肌肉，提高協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力。例如，長跑有助于提高心肺功能和耐力，而重復(fù)彎舉可以增強(qiáng)背部和手臂的力量。多樣化的訓(xùn)練還可以提供更多的挑戰(zhàn)和刺激，讓身體得到更全面的發(fā)展，并避免訓(xùn)練的單調(diào)性導(dǎo)致的厭倦。
第四段：意志力的重要性。
在面對艱難的訓(xùn)練過程中，意志力是至關(guān)重要的。陸軍體能訓(xùn)練常常需要超越個(gè)人能力的極限，而只有有足夠的意志力才能克服困難和疲勞。通過訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了在身體達(dá)到極限時(shí)調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)在力量，挑戰(zhàn)自己的極限。這種堅(jiān)持和超越自我的意志力，也將轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)中的韌性和決心，使我在困難環(huán)境中保持冷靜、果斷和堅(jiān)定的信念。
第五段：體能訓(xùn)練的積極影響。
陸軍體能訓(xùn)練不僅對身體有很多好處，還對心理和人際關(guān)系產(chǎn)生積極影響。通過參與體能訓(xùn)練，可以增強(qiáng)自信心，提高自我意識和控制能力。訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合也有助于加強(qiáng)與戰(zhàn)友之間的信任和默契，提高整體戰(zhàn)斗力。而且，在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和克服困難，也培養(yǎng)了我對于困境的勇氣和決心，使我在日常生活中更加堅(jiān)韌和樂觀。
結(jié)論：
通過參與陸軍體能訓(xùn)練，我深刻感受到了堅(jiān)持訓(xùn)練、多樣化訓(xùn)練、意志力和積極影響等方面的重要性。這種訓(xùn)練方式不僅增強(qiáng)了我的體能素質(zhì)，也對我的心理素質(zhì)和人際關(guān)系產(chǎn)生了積極影響。我相信，只要堅(jiān)持訓(xùn)練并汲取其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，將來在面臨戰(zhàn)斗的時(shí)候，我能夠更加堅(jiān)定和自信地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我最近參與的一項(xiàng)體能訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了軍體拳的益處。這種訓(xùn)練不僅能夠提高身體的素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
軍體拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，融合了拳、劍、刀、槍、棍等多種武術(shù)要素，以及現(xiàn)代軍事素質(zhì)訓(xùn)練的方法。通過練習(xí)軍體拳，我們不僅能夠提高身體的柔韌性、力量和速度，還能夠提升耐力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，軍體拳還能夠讓我們更好地理解武術(shù)的精神內(nèi)涵，如尊重、合作、謙虛和勇敢。軍體拳訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)合作，讓我們學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，互相鼓勵(lì)和幫助，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)和友愛。
在軍體拳訓(xùn)練中，我意識到，要想取得進(jìn)步，除了堅(jiān)持不懈地練習(xí)，還需要有正確的心態(tài)。起初，我覺得練軍體拳很累很難，動(dòng)作和配合也不夠流暢。但通過老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，我逐漸克服了困難，積極面對挑戰(zhàn)，不斷努力。不僅如此，我還學(xué)會(huì)了專注和耐心，明白了一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微之處也能影響整個(gè)拳法的流暢與精準(zhǔn)。軍體拳訓(xùn)練讓我體會(huì)到了“堅(jiān)持就是勝利”的道理，同時(shí)也增強(qiáng)了我自信心和勇氣。
在軍體拳訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作也是至關(guān)重要的。我們在訓(xùn)練中需要相互配合，保持一致的節(jié)奏和動(dòng)作，共同完成各種動(dòng)作和套路。通過與同學(xué)們的合作，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作中，我們要互相信任、相互幫助，我們需要同舟共濟(jì)，共同面對困難和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解別人的意見，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和勇敢面對困難。
第四段：成果與收獲（300字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了明顯提升。我不再容易喘氣，耐力和力量明顯增強(qiáng)，肌肉線條也更加明顯。我能夠更高效地完成跑步、趟水、爬山等身體鍛煉，也更加靈活地處理各種體能訓(xùn)練。除此之外，我還感受到了軍體拳訓(xùn)練給我?guī)淼男睦沓砷L。我變得更加堅(jiān)毅和自信，遇到困難不再退縮，而是積極面對。我也學(xué)會(huì)了尊重與合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和合群意識。
第五段：結(jié)尾（200字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我生活中的一次重要經(jīng)歷，通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了良好的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信這些在訓(xùn)練中學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持軍體拳訓(xùn)練，不斷提升自己，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也會(huì)將軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)與同學(xué)們分享，希望能夠鼓勵(lì)和激勵(lì)他們，一起成長和進(jìn)步。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
軍體訓(xùn)練是一種專門為士兵訓(xùn)練身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力的體育訓(xùn)練方法，通過各種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，使士兵能夠具備良好的體能和精神狀態(tài)，從而更好地完成軍事任務(wù)。在參加軍體訓(xùn)練教程的過程中，我深感自身得到了極大的鍛煉和提升。下面將從身體素質(zhì)的提升、軍事技能的強(qiáng)化、心理承受力的增強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的培養(yǎng)以及堅(jiān)毅意志的形成這五個(gè)方面，分享我在軍體訓(xùn)練教程中的心得體會(huì)。
首先，軍體訓(xùn)練教程在提升個(gè)人身體素質(zhì)方面具有顯著的效果。在教程中，我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練，包括長跑、俯臥撐、引體向上等。通過長時(shí)間的堅(jiān)持和訓(xùn)練，我的耐力、力量和靈活性都得到了顯著提高。在跑步方面，我原本只能堅(jiān)持幾分鐘就感到氣喘吁吁，而現(xiàn)在已經(jīng)可以連續(xù)跑20分鐘了。在俯臥撐和引體向上方面，我原本只能做幾個(gè)，而現(xiàn)在可以做幾十個(gè)。這些進(jìn)步不僅讓我在體育項(xiàng)目中表現(xiàn)出色，也讓我在日常生活中享受到了更健康、積極的身體狀態(tài)。
其次，軍體訓(xùn)練教程加強(qiáng)了我在軍事技能方面的訓(xùn)練。在軍體訓(xùn)練教程中，我們學(xué)習(xí)了徒手格斗、槍械射擊等軍事技能。通過不斷地練習(xí)和演練，我對這些技能的掌握逐漸變得熟練。在徒手格斗方面，我學(xué)會(huì)了一些簡單但實(shí)用的防身技巧，對提高自身的自衛(wèi)能力起到了重要作用。在槍械射擊方面，我掌握了正確的姿勢和射擊技巧，提高了射擊的準(zhǔn)確性和速度。這些軍事技能的強(qiáng)化讓我更加適應(yīng)了軍營生活，也為將來的軍事任務(wù)做好了準(zhǔn)備。
第三，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)心理承受力方面起到了積極的作用。軍體訓(xùn)練教程中的訓(xùn)練內(nèi)容往往非常辛苦和艱難，需要經(jīng)歷各種困難和疲勞。然而，在這些訓(xùn)練中，我漸漸學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持。無論是在高溫環(huán)境下的長跑，還是在雨中完成各種體能項(xiàng)目，我都能堅(jiān)持到底。這種心理承受力的培養(yǎng)不僅對我日后面對困難時(shí)有幫助，也讓我學(xué)會(huì)了如何與壓力和各種不適感和睦相處。
第四，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力方面起到了重要的作用。在訓(xùn)練中，我們不僅要完成個(gè)人任務(wù)，還需要與隊(duì)友密切配合，共同完成一系列任務(wù)。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有互相信任、相互合作，才能更好地完成任務(wù)。通過與隊(duì)友的配合，我更加了解到團(tuán)隊(duì)的力量，明白了只有團(tuán)結(jié)一致，才能戰(zhàn)勝一切困難。
最后，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)堅(jiān)毅意志方面起到了至關(guān)重要的作用。在軍體訓(xùn)練教程中，我經(jīng)歷了很多艱苦的訓(xùn)練和磨難，但我從未放棄過。無論是在體能訓(xùn)練還是軍事技能的學(xué)習(xí)中，我總是堅(jiān)持到底，不斷超越自己。這種堅(jiān)毅的意志不僅讓我取得了進(jìn)步，也將成為我面對未來挑戰(zhàn)的重要支撐。
總之，軍體訓(xùn)練教程是一種全面提升士兵素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。通過參加軍體訓(xùn)練教程，我不僅在身體素質(zhì)、軍事技能、心理承受力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和堅(jiān)毅意志方面有了顯著的提高，也更加深入地了解了軍人的責(zé)任和使命。我相信，在以后的軍事生涯中，這些收獲將會(huì)對我產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地為國家和人民貢獻(xiàn)自己的力量。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
作為一名普通大學(xué)生，我很少有機(jī)會(huì)接觸到軍體訓(xùn)練。然而，近日我有幸參觀了一所軍體訓(xùn)練中心，深深地感受到了訓(xùn)練的嚴(yán)苛和精細(xì)，也更加理解了軍人所擁有的優(yōu)秀品質(zhì)和訓(xùn)練背后的故事。
第一段：訓(xùn)練中心的初印象。
我來到訓(xùn)練中心時(shí)，首先映入眼簾的是一個(gè)寬廣的操場。在場的士兵彼此分組，奔跑、騰躍、爬行、跳躍，動(dòng)作整齊劃一，非常規(guī)范。不時(shí)傳來教官的嚴(yán)厲喊聲，將訓(xùn)練的氛圍鋪展得越發(fā)濃郁。訓(xùn)練中心周圍有很多健身器材和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練設(shè)施，這讓我對訓(xùn)練的嚴(yán)格程度有了更加清晰的認(rèn)識。
第二段：士兵們的能力表現(xiàn)。
在觀摩士兵進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，我第一時(shí)間注意到了他們的優(yōu)秀身體素質(zhì)和細(xì)節(jié)表現(xiàn)。訓(xùn)練中心的士兵們身形健美，肌肉線條明顯，力量和耐力十分優(yōu)秀。在場上，他們配合默契、動(dòng)作整齊、速度快，顯露出高超的協(xié)調(diào)性和配合能力。而在戰(zhàn)術(shù)演練時(shí)，士兵們的細(xì)節(jié)表現(xiàn)更為出色，如運(yùn)用地形、隱蔽行動(dòng)、佯攻設(shè)法等元素，都讓我大開眼界。
第三段：軍人品質(zhì)的展現(xiàn)。
從士兵訓(xùn)練的氛圍中，我感受到了軍人獨(dú)特的紀(jì)律性和精神力量。不管是場上訓(xùn)練還是戰(zhàn)術(shù)演練，士兵們井然有序，按照規(guī)矩行事，絲毫不見懈怠，甚至比教官還要嚴(yán)厲。他們身形挺拔、精神飽滿，沒有任何緊張或雜念，完全沉浸在訓(xùn)練中。這種統(tǒng)一紀(jì)律的氛圍，讓我非常佩服和欽佩。
第四段：軍體訓(xùn)練的艱辛與收獲。
通過參觀訓(xùn)練中心，我深刻認(rèn)識到了軍人的訓(xùn)練是多么艱辛和精細(xì)。他們除了要鍛煉身體，還要接受心理上的耐力訓(xùn)練以及各類極端環(huán)境下的應(yīng)變能力。然而，這些訓(xùn)練確實(shí)提升了他們心理和體能上的頂尖水平，也讓他們在軍事戰(zhàn)場上更具有優(yōu)勢和突出表現(xiàn)。在這里，我明白了“軍體訓(xùn)練，求無愧于國”的口號所包含的深刻內(nèi)涵和真正含義。
第五段：體會(huì)和感悟。
在這場參觀中，我領(lǐng)略到了面對困境和挑戰(zhàn)時(shí)頑強(qiáng)拼搏，紀(jì)律性和目標(biāo)感將成為勝利的關(guān)鍵因素。軍體訓(xùn)練中心的環(huán)境和士兵們的表現(xiàn)，對我的認(rèn)知和理解提供了全新的視角，讓我對軍人的品質(zhì)和背后的訓(xùn)練故事有了更深層次的認(rèn)識。這也讓我在日后的學(xué)習(xí)中更加注重精神方面的培養(yǎng)和堅(jiān)韌力量的加強(qiáng)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
軍體訓(xùn)練是軍校中必修的一項(xiàng)訓(xùn)練，其目的是為了使士兵們更好地適應(yīng)軍事訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練包括有關(guān)跑步、體操、游泳、打太極、射擊、爬山、高低跳等全方位的體能訓(xùn)練。軍體訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了士兵們的意志力和毅力，還教會(huì)他們?nèi)绾味嗑S度思考、如何有條不紊地完成任務(wù)。
軍體訓(xùn)練帶來的最直接的成果就是身體素質(zhì)得到提高，士兵們對意志力和心理素質(zhì)也有了更高的要求。在軍體訓(xùn)練的日子里，士兵們的體魄逐漸增強(qiáng)，耐力也得到了提高，這在實(shí)際的戰(zhàn)斗中是至關(guān)重要的。不光是身體，士兵們的心理素質(zhì)在軍體訓(xùn)練中得到了鍛煉，在面對各種艱難險(xiǎn)阻和壓力時(shí)，士兵們都能夠應(yīng)對自如。這些成果都離不開軍體訓(xùn)練。
雖然軍體訓(xùn)練有著豐厚的回報(bào)，但訓(xùn)練的過程中也會(huì)遇到各種困難。其中最大的困難是身體的不適應(yīng)，有些剛進(jìn)入部隊(duì)的新兵可能還沒有接觸過這么大量的訓(xùn)練，會(huì)出現(xiàn)體力上的短缺，很難頂?shù)米?。還有就是心理上的適應(yīng)問題，面對訓(xùn)練時(shí)的高強(qiáng)度，很多新兵都會(huì)感到疲累和挫敗。盡管如此，通過努力和不斷的訓(xùn)練，這些困難都能夠克服。
在我進(jìn)行軍體訓(xùn)練的時(shí)候，我深刻的感受到了自己的身體得到了訓(xùn)練和鍛煉，因此我擁有了更健康更強(qiáng)壯的身體。此外，在訓(xùn)練過程中我還學(xué)習(xí)到了許多大量的知識，同時(shí)我也因?yàn)橛?xùn)練相互間的協(xié)作而得到了很多鍛煉。在完成每項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，我深深感受到了自己身體的進(jìn)步，同時(shí)也感到了小小的成就感。最重要的一點(diǎn)是，我也學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練和如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。這些都將有助于我成為一名更優(yōu)秀更強(qiáng)大的士兵。
第五段：結(jié)尾。
軍體訓(xùn)練不光帶給士兵們健康的身體素質(zhì)，更是教會(huì)他們?nèi)绾蚊鎸ι钪械母鞣N挑戰(zhàn)，如何提高自己的意志力，如何抵御困難和壓力。通過軍體訓(xùn)練，士兵們不僅得到了身體上的鍛煉，更為他們今后的職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這將使他們走得更快更遠(yuǎn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（100字）。
陸軍體能訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力而進(jìn)行的一項(xiàng)重要訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的陸軍體能訓(xùn)練，我深感其對身體的鍛煉和心理的磨練具有積極的作用。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：對體能訓(xùn)練的認(rèn)識與感受（300字）。
首先，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)全面的身體鍛煉活動(dòng)。通過長時(shí)間的奔跑、爬山、跳躍等運(yùn)動(dòng)，我能感受到身體各個(gè)部位的得到鍛煉，增強(qiáng)了肌肉力量和耐力。此外，體能訓(xùn)練還提高了我的心肺功能，使我在各種高強(qiáng)度的體力活動(dòng)中能夠更加從容應(yīng)對，保持戰(zhàn)斗力。
其次，體能訓(xùn)練也是一項(xiàng)心理考驗(yàn)。在訓(xùn)練過程中，有時(shí)會(huì)面臨很大的困難和疲勞，需要堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅是對體能的挑戰(zhàn)，更是對毅力和意志的考驗(yàn)。通過堅(jiān)持完成每一項(xiàng)訓(xùn)練，我覺得自己的意志力得到了增強(qiáng)，對于面對困難時(shí)的自信也得到了提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）。
體能訓(xùn)練中，需要與戰(zhàn)友們一起完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這要求我們具備較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。在搬運(yùn)固定器械、集體趁住等訓(xùn)練中，我與戰(zhàn)友們的默契配合讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)人都盡自己的一份力量，協(xié)同作戰(zhàn)，才能完成訓(xùn)練。這種合作不僅增強(qiáng)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力和協(xié)作能力，也培養(yǎng)了我們的互助精神和團(tuán)隊(duì)意識。
第四段：挑戰(zhàn)自我，突破極限（300字）。
在體能訓(xùn)練過程中，我也深感到了自我挑戰(zhàn)的重要性。每一次的訓(xùn)練都是對自己的極限進(jìn)行突破，只有不斷超越自我，才能不斷進(jìn)步。通過與自己的較量，我能夠從身體透支到精神上的全面提升。我曾經(jīng)覺得自己無法完成的訓(xùn)練項(xiàng)目，在不斷努力和堅(jiān)持下，我成功地戰(zhàn)勝了自己，這給了我極大的成就感和自信心。
第五段：體能訓(xùn)練對生活的影響（200字）。
最后，陸軍體能訓(xùn)練不僅僅在軍事訓(xùn)練中起到作用，還在日常生活中對我產(chǎn)生了積極的影響。通過體能訓(xùn)練，我提高了自己的體質(zhì)，增強(qiáng)了抵抗力，更加健康和有活力。同時(shí)，體能訓(xùn)練也培養(yǎng)了我的意志力和毅力，使我在學(xué)習(xí)和工作中能夠更好地堅(jiān)持下去，不輕易放棄。
總結(jié)：（100字）。
通過陸軍體能訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它對身體和心理的正面影響。并且，它也教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、與他人合作、挑戰(zhàn)自我以及積極面對生活的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我終身受益的財(cái)富，并為我日后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
軍體訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵的身體素質(zhì)而進(jìn)行的一種體育訓(xùn)練，目的在于培養(yǎng)官兵的體能、意志品質(zhì)和戰(zhàn)爭素質(zhì)。隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭形態(tài)的變化，要求官兵具備更高的體能素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練教程就是為了滿足這些需求而設(shè)計(jì)的，它包括了多種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，如跑步、俯臥撐、仰臥起坐等。我參加了軍體訓(xùn)練教程，深感其對培養(yǎng)我的體能素質(zhì)和軍事素質(zhì)起到了極為重要的作用。
在軍體訓(xùn)練教程中，我深切感受到了訓(xùn)練對我的影響。首先，通過跑步訓(xùn)練，我明顯感到體力的增長和耐力的提高。一開始，我只能跑三公里，而現(xiàn)在我能夠輕松跑五公里以上。這個(gè)變化直接體現(xiàn)出了我的體能素質(zhì)的提高。其次，通過俯臥撐和仰臥起坐等訓(xùn)練項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)我的力量和肌肉得到了有效的訓(xùn)練和發(fā)展。這對于軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力提升起到了重要作用。此外，軍體訓(xùn)練教程還鍛煉了我的意志品質(zhì)，讓我具備了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的意識。這些收獲和體會(huì)對于我個(gè)人的發(fā)展和軍隊(duì)的需要都具有重要的意義。
在軍體訓(xùn)練教程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，但也因此得到了很多成長。訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度和難度對我來說確實(shí)有些困難，一開始我感到非常吃力。但我沒有輕言放棄，我知道只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難，獲得成長。通過一次次的鍛煉，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，身體素質(zhì)有了顯著提高。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何面對挑戰(zhàn)和困難，如何克服自己的身體極限。這些挑戰(zhàn)和成長成為了我的寶貴財(cái)富。
軍體訓(xùn)練教程有著重要的意義和價(jià)值。首先，它提高了官兵的體能素質(zhì)，增強(qiáng)了他們的抗壓能力和戰(zhàn)斗力。在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，作戰(zhàn)環(huán)境和強(qiáng)度非常復(fù)雜和激烈，身體素質(zhì)對于士兵來說至關(guān)重要。其次，它培養(yǎng)了官兵的意志品質(zhì)，鍛煉了他們的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在軍隊(duì)中，一個(gè)集體的戰(zhàn)斗力取決于每個(gè)個(gè)體的素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的合作，而軍體訓(xùn)練教程恰恰達(dá)到了這個(gè)目的。最后，軍體訓(xùn)練教程也促進(jìn)了官兵的健康成長，使他們能夠更好地適應(yīng)軍隊(duì)的工作和生活，從而為國家和人民的利益做出更大貢獻(xiàn)。
軍體訓(xùn)練教程在過去的發(fā)展中取得了顯著的成績，但也面臨著一些挑戰(zhàn)和問題。未來，軍體訓(xùn)練教程需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。同時(shí)，軍體訓(xùn)練教程還應(yīng)加強(qiáng)各種訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣性和創(chuàng)新性，提高訓(xùn)練的樂趣和吸引力。只有這樣，軍體訓(xùn)練教程才能不斷發(fā)展，適應(yīng)時(shí)代的需求，為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過參加軍體訓(xùn)練教程，我深切體會(huì)到了訓(xùn)練對于提高個(gè)人體能素質(zhì)、意志品質(zhì)和戰(zhàn)斗力的重要性。在面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我不畏困難，堅(jiān)持克服自己的極限。同時(shí)，我也認(rèn)識到軍體訓(xùn)練教程對于整個(gè)軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展具有重要意義和價(jià)值。展望未來，軍體訓(xùn)練教程還有很大的發(fā)展空間，需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的多樣性和創(chuàng)新性。相信在不久的將來，軍體訓(xùn)練教程會(huì)為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文職工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
公司于10月30日—11月1日組織全體生活用紙營銷人員在濟(jì)南泰山管理學(xué)院進(jìn)行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價(jià)值 觀、甚至整個(gè)思維都經(jīng)歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認(rèn)識上、行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉、和收獲，主要有以下幾點(diǎn):
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動(dòng)看似非常簡單，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢?其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時(shí)，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會(huì)使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí)，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒有計(jì)劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來，還是一個(gè)思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時(shí)沒有開拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一個(gè)道理，越是簡單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越打破常規(guī)思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。
一個(gè)人的能力是有限的，但集團(tuán)的力量，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會(huì)無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目如團(tuán)隊(duì)協(xié)作食指放下長桿、爬天梯、背摔、爬救生墻、團(tuán)隊(duì)報(bào)數(shù)比賽、團(tuán)隊(duì)穿越電高壓就生口都是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾，沒有眾人的鼓勵(lì)和加油，許多事是無法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實(shí)的基本功，來源于對每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力表現(xiàn)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)只能有一個(gè)章法、一個(gè)領(lǐng)袖、一個(gè)聲音，任何團(tuán)隊(duì)成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團(tuán)隊(duì)的章法、領(lǐng)袖、聲音高于一切，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)章法和團(tuán)隊(duì)聲音是每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的使命，始終牢記“凝聚產(chǎn)生力量，團(tuán)結(jié)誕生興旺”。同時(shí)打造一個(gè)卓越團(tuán)隊(duì)，取決于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，只有每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員把自己在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以說超越了自我，就超越了一切;戰(zhàn)勝了自我，就戰(zhàn)勝了一切。通過高空跨越斷橋那個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，深刻地認(rèn)識到當(dāng)自己面對任何困難、任何挑戰(zhàn)時(shí)，只有戰(zhàn)勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰(zhàn)勝自己邁出那關(guān)鍵的第一步，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功并不像自己想象的那樣困難和不可達(dá)成。
四、這次拓展訓(xùn)練對自己最后一點(diǎn)啟示就是要時(shí)常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事、單位感恩。只有時(shí)常懷有感恩之心，才能在當(dāng)今物欲橫流、復(fù)雜浮躁的社會(huì)中保持住自己平常、積極、進(jìn)取的心態(tài)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測繪院籃球場，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無形的財(cái)富。
總而言之，通過這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對民兵的認(rèn)識，樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實(shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。
我從小就夢想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?BR> 但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們在武裝上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會(huì)倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會(huì)怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會(huì)貫通。
我很榮幸有機(jī)會(huì)加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動(dòng)，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)。“士為知己者死、女為悅己者容”，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會(huì)勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前，將是我們不竭的動(dòng)力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，每個(gè)小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長、一名副隊(duì)長、一名計(jì)時(shí)員，之后取隊(duì)名。很榮欣我們小組的隊(duì)名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊(duì)”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到極其重要的作用。
二、 團(tuán)隊(duì)需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時(shí)，我們必須要在短時(shí)間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個(gè)成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報(bào)數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團(tuán)隊(duì)”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團(tuán)隊(duì)智慧的結(jié)晶。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
“過有電繩”，這是一個(gè)不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動(dòng)開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊(duì)員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橹挥羞@樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
通過這個(gè)活動(dòng)，使我們團(tuán)隊(duì)之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng)，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個(gè)嶄新的明天!
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
作為一名陸軍戰(zhàn)士，體能訓(xùn)練是不可忽視的重要部分。通過長時(shí)間的艱苦訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到體能訓(xùn)練對于我們的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力的提升有著不可估量的作用。在這篇文章中，我將分享我在陸軍體能訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
第二段：培養(yǎng)毅力和忍耐力。
陸軍體能訓(xùn)練要求我們擁有堅(jiān)韌的意志力和強(qiáng)大的毅力。長跑、軍體拳以及其他訓(xùn)練項(xiàng)目需要我們在疲憊和痛苦中堅(jiān)持下去。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持的重要性。無論是在戰(zhàn)場上還是在平時(shí)訓(xùn)練中，這種毅力和忍耐力都是至關(guān)重要的品質(zhì)。
第三段：提升體能素質(zhì)。
身體素質(zhì)是一名士兵的基本素質(zhì)之一，對于保衛(wèi)國家和完成各項(xiàng)任務(wù)具有重要意義。在陸軍體能訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，如短跑、俯臥撐、引體向上等。通過不斷練習(xí)和訓(xùn)練，我的肌肉力量、心肺功能得到了極大的提升。這使得我在執(zhí)行任務(wù)時(shí)能夠更加從容和高效地應(yīng)對各種身體挑戰(zhàn)。
第四段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神。
陸軍體能訓(xùn)練不僅僅是個(gè)人能力的鍛煉，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在組隊(duì)訓(xùn)練中，我們需要密切協(xié)作，相互支持。只有所有成員共同努力，齊心協(xié)力才能完成訓(xùn)練任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神在實(shí)戰(zhàn)中尤為重要，因?yàn)橹挥袌F(tuán)隊(duì)的力量才能形成無堅(jiān)不摧的力量。
第五段：塑造堅(jiān)強(qiáng)意志。
陸軍體能訓(xùn)練不僅僅是對身體的一種鍛煉，更是對意志的考驗(yàn)。在面對各種艱辛和困難時(shí)，只有堅(jiān)強(qiáng)的意志才能支撐我們繼續(xù)前進(jìn)。通過體能訓(xùn)練，我意識到身體的疲勞只是暫時(shí)的，而堅(jiān)強(qiáng)的意志才是永恒的。只有在最困難的時(shí)刻堅(jiān)持下去，我們才能真正戰(zhàn)勝自己，取得勝利。
結(jié)語：
通過陸軍體能訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了毅力、忍耐力、團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)強(qiáng)意志。這些品質(zhì)無疑對我的軍事生涯產(chǎn)生了重大影響。我相信，只有擁有良好的體能素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，我才能更好地履行軍人的職責(zé)，保家衛(wèi)國。希望通過我的分享，更多的人能夠認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，并加入到這個(gè)值得自豪的行列中來。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
第一段：介紹軍體拳訓(xùn)練的背景和目的（200字）。
近年來，軍體拳在中國的小學(xué)教育中越來越受歡迎。許多學(xué)校將其作為體育課或課余活動(dòng)的一部分，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。軍體拳是一種綜合性的武術(shù)訓(xùn)練，包括了站、立正、站軍姿、進(jìn)行各種拳法動(dòng)作等。通過軍體拳訓(xùn)練，小學(xué)生們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和自律能力。在這篇文章中，我將分享我在軍體拳訓(xùn)練中的體驗(yàn)和感悟。
剛開始接觸軍體拳的時(shí)候，我對這項(xiàng)訓(xùn)練感到陌生和害羞。在第一次課上，教練為我們展示了一套拳法動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都需要有力的呼吸和穩(wěn)定的站姿。當(dāng)我第一次試著站成軍姿時(shí)，我覺得全身的力量都要發(fā)酵起來。在反復(fù)練習(xí)和慢慢適應(yīng)的過程中，我逐漸明白了軍體拳的要訣所在，他們教會(huì)了我如何正確使用氣息和調(diào)節(jié)身體力量。隨著我的技能逐漸提高，我也感受到了自己的身體逐漸變得強(qiáng)壯，我有更多的精力去完成日常的學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)。
第三段：感受到的身心成長和團(tuán)隊(duì)意識（300字）。
通過軍體拳的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了顯著提高，我不再喘不過氣，也不容易感到疲倦。我意識到身體的力量和耐力是與自身訓(xùn)練的積累和努力密切相關(guān)的。此外，軍體拳的訓(xùn)練也培養(yǎng)了我對集體的認(rèn)同和團(tuán)隊(duì)意識。在訓(xùn)練中，我們相互之間需要協(xié)作，互相幫助，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在課堂上也能得到展示。我發(fā)現(xiàn)大家的進(jìn)步不止得益于個(gè)人的努力，更在于我們一起工作和努力的結(jié)果。這種團(tuán)隊(duì)意識使我更加自信和勇敢。
第四段：鍛煉意志力和自律能力（300字）。
軍體拳訓(xùn)練的過程中，我們需要持之以恒地進(jìn)行各項(xiàng)動(dòng)作和鍛煉。有時(shí)，我可能感到筋疲力盡或者缺乏動(dòng)力，但我學(xué)到了堅(jiān)持下去，即使困難，也要全力以赴的意志力。學(xué)會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，也讓我懂得了耐心和毅力的重要性。通過持續(xù)地練習(xí)，我不僅提高了持久力和耐力，自律的培養(yǎng)也讓我學(xué)會(huì)了更好地安排時(shí)間和保持對目標(biāo)的專注。
第五段：軍體拳訓(xùn)練對我未來的影響（200字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的品質(zhì)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢的精神。這些品質(zhì)在我的成長中起到了重要的作用，我相信它們也將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。無論面對什么困難或挑戰(zhàn)，我都會(huì)堅(jiān)定地相信自己的能力，并且勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅在身體上得到了鍛煉，還培養(yǎng)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢等品質(zhì)。這些品質(zhì)將在我的未來成長中起到積極的作用。軍體拳讓我懂得了困難和挑戰(zhàn)是屬于成長的一部分，我相信我可以通過持之以恒的努力，戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
兵哥哥、戰(zhàn)士們不僅要具備超人的意志和毅力，還需要強(qiáng)健的體魄和過硬的技能。此時(shí)，軍體訓(xùn)練的意義就凸顯出來了。在這無盡的汗水與奉獻(xiàn)中，不僅讓身體得以鍛煉，更讓精神不斷升華。下面，我將分享我在軍體訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我。
在軍體訓(xùn)練中，我們需要不斷認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我，只有通過不斷超越自己的能力限制，才能發(fā)揮出更好的潛能。我記得有一次訓(xùn)練，我連續(xù)洞穿了重裝的頭盔，肩膀酸痛，汗流浹背，但還是一口氣完成了所有的訓(xùn)練課目。那時(shí)，我深刻認(rèn)識到了自己的能力、不足，并下定決心提高自己的綜合素質(zhì)。
第三段：錘煉意志，淬煉品質(zhì)。
在軍體訓(xùn)練中，我們錘煉了意志，淬煉了品質(zhì)。這不僅體現(xiàn)在孜孜不倦的訓(xùn)練上，更是在逆境中的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。曾經(jīng)有一次，我和戰(zhàn)友們在海邊進(jìn)行訓(xùn)練，剛開始還覺得風(fēng)景很美，但很快海浪涌來，將我們隨波逐流，場面非常驚險(xiǎn)。這時(shí)，我們每個(gè)人都表現(xiàn)出了堅(jiān)韌不拔的毅力，并伸出救助之手去挽救和救助那些陷入困境的戰(zhàn)友。這種經(jīng)歷讓我們深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。
第四段：迎難而上，向上爬。
“天要下雨，娘要嫁人，不符合常理。”這是我們在訓(xùn)練中常說的話，意思是遇到不符合常理的事情，我們就要加倍努力，迎難而上。軍體訓(xùn)練的訓(xùn)練課目，往往都是具有一定難度的，需要我們耐心地、不斷地重復(fù)訓(xùn)練，以期達(dá)到更高的水平。在這個(gè)過程中，即使有挫折，也不能氣餒，必須要像挽救落海的戰(zhàn)友一樣，不斷爬上去。
第五段：總結(jié)。
軍體訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是磨煉意志、陶冶品質(zhì)的過程。越是遇到困難，越是要向前面對，認(rèn)真思考，尋找解決的途徑，而不是放棄。在軍體訓(xùn)練中，只要勇敢向前、不斷堅(jiān)持，總會(huì)走到人生巔峰的。讓我們始終保持“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)，繼續(xù)積極向前！
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
作為一名普通的市民，我很少接觸到軍事訓(xùn)練的場景。但今天的參觀軍體訓(xùn)練中心之旅，讓我深刻地領(lǐng)悟到了軍人們的精神風(fēng)貌、無私奉獻(xiàn)的精神和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律要求。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，描述自己在軍訓(xùn)中心的所見所感，同時(shí)希望能夠讓更多的人熱愛和關(guān)注我們的軍人。
第一段：看到心中敬重的軍人。
軍體訓(xùn)練中心內(nèi)的環(huán)境格外清幽，沒有市區(qū)的喧鬧和擁擠，只有戰(zhàn)士緊張訓(xùn)練的聲音。看到隊(duì)列整齊的戰(zhàn)士們，我不禁產(chǎn)生了敬重之情。他們的步伐和容顏一派沉著自信和決然。走近一點(diǎn)，仔細(xì)看著他們的每個(gè)動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的專注程度和姿態(tài)更加完美。雖然我們身份不同，但我清楚地意識到，這些在訓(xùn)練中心奮斗的官兵們也在默默地為我安全護(hù)航。
第二段：領(lǐng)略軍訓(xùn)中的嚴(yán)謹(jǐn)紀(jì)律。
在訓(xùn)練場上，我看到了軍人們與紀(jì)律相伴的生活。當(dāng)他們聽到口令后，立即停下現(xiàn)有的一切，并快速、迅猛地朝著指定的目標(biāo)奔去。這些人保持著高昂的士氣和堅(jiān)定的信念，在訓(xùn)練中體驗(yàn)著磨練和考驗(yàn)。他們必須經(jīng)過嚴(yán)格的考核，完成指定的任務(wù)，并完成各種高強(qiáng)度的模擬訓(xùn)練。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練和紀(jì)律的力量讓我感受到軍人們的信仰和敬業(yè)。
第三段：領(lǐng)略軍人目標(biāo)的追求。
在聽他們講述自己的訓(xùn)練經(jīng)歷時(shí)，我的心情激動(dòng)又感嘆。軍人們會(huì)在短暫的時(shí)間內(nèi)忘記一切困難與疲勞，為了一個(gè)目標(biāo)奮斗拼搏，這種氣魄確實(shí)不足為凡。而且在追求自身目標(biāo)的同時(shí)，為了國家、為了民族大義而不惜犧牲自己。我從中領(lǐng)悟到，軍人具有特別的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，即使在平凡的日常工作中，也需要以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求地要求自己。
第四段：體驗(yàn)軍人堅(jiān)韌的精神。
軍人的訓(xùn)練就像人的成長一樣，必須經(jīng)歷著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。軍人不僅需要在體能上保持健康和持久的耐力，還需要保持精神上的強(qiáng)大。他們每天必須訓(xùn)練其能戰(zhàn)能勝的能力，以適應(yīng)戰(zhàn)斗環(huán)境和戰(zhàn)場的需要。在這過程中，他們時(shí)刻擔(dān)負(fù)著巨大的壓力，卻依然保持著令人敬佩的穩(wěn)定沉著，這是我之前從未想過的一種的軍人精神。
第五段：我們?yōu)檐娙藗凕c(diǎn)贊。
參觀軍體訓(xùn)練中心，給我留下了深刻的印象，讓我更加熱愛和關(guān)注我們的軍人。面對國家的困難和危機(jī)時(shí)，是他們，臨危不懼站在最前面，為我們的安危而奮斗。我要向軍人們致敬，感謝他們在守衛(wèi)祖國安全上的努力和付出。同時(shí)也要呼吁大家，尊重和支持我們的軍隊(duì)，關(guān)注他們生活和訓(xùn)練情況，讓他們感受到作為國家的基石的我們支持與愛戴。讓我們一起點(diǎn)贊，為祖國的未來加油！
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
軍體訓(xùn)練中心是一個(gè)重要的軍事基地，是我國培育優(yōu)秀軍人的重要場所。我有機(jī)會(huì)參觀了這個(gè)中心，深深感受到了其神秘而又莊重的氣息，也對我國軍事的嚴(yán)謹(jǐn)性和職業(yè)精神有了更加深刻的認(rèn)識。接下來，我將通過我的參觀心得體會(huì)，分享給大家。
第二段：對軍事素養(yǎng)的重新認(rèn)識。
通過參觀軍體訓(xùn)練中心，我對軍事素養(yǎng)有了全新的認(rèn)識。在這里，每一名士兵都有著非常嚴(yán)格的訓(xùn)練規(guī)定，每一個(gè)動(dòng)作都必須做到行云流水般的流暢，讓我深刻地認(rèn)識到做任何事情都要有嚴(yán)格的自律要求，對自己不斷要求，才能夠達(dá)到更高的境界。
第三段：對軍人的敬重之情。
而當(dāng)我看到這些戰(zhàn)士挺拔的身姿和堅(jiān)定的眼神時(shí)，我對他們充滿了深深的敬重之情。在軍隊(duì)的培訓(xùn)中心里，我深刻體會(huì)到，一個(gè)人不能單純地憑借自己的毅力和勇氣堅(jiān)持到底。當(dāng)我們參觀這個(gè)中心的時(shí)候，我們不僅能夠深刻地感受到軍人的專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)，更能夠感受到他們內(nèi)心的堅(jiān)定和不屈的精神。
第四段：提升自身素質(zhì)的必要性。
在參觀軍體訓(xùn)練中心期間，我不僅了解到了軍人堅(jiān)毅不拔的精神，更意識到了自己個(gè)人提升自身素質(zhì)時(shí)應(yīng)該有的態(tài)度和要求。我們每個(gè)人都要不斷地提高自己的綜合素質(zhì)，從而掌握更多的知識和技能，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。對于現(xiàn)代文明的生活，我們需要更加自律，并要不斷向軍人這樣刻苦自勵(lì)的專業(yè)人員學(xué)習(xí)和提升自己。
第五段：結(jié)語。
參觀軍體訓(xùn)練中心讓我深刻認(rèn)識到了軍人在職業(yè)上注重的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德，更讓我認(rèn)識到每一個(gè)人都有自身的職責(zé)和使命，無論在什么位置上，都需要不斷地提高自己的素質(zhì)，不斷的挑戰(zhàn)自己。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)軍人的堅(jiān)韌毅力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，在日常工作和生活中不斷改進(jìn)自己，對于自身的職業(yè)和未來的生活都有著巨大的幫助。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
陸軍體能訓(xùn)練是一種全面的身體鍛煉方式，它為官兵的戰(zhàn)斗力提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為一名陸軍士兵，我有幸參與了多次體能訓(xùn)練，并從中獲得了很多心得體會(huì)。在此，我愿意分享我對陸軍體能訓(xùn)練的看法和感受。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
陸軍體能訓(xùn)練是一項(xiàng)高強(qiáng)度且耗費(fèi)體力的活動(dòng)，而堅(jiān)持訓(xùn)練是提高體能的關(guān)鍵。通過長時(shí)間的參與和積極投入，在體能訓(xùn)練中，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。只有堅(jiān)持訓(xùn)練，才能使身體逐漸適應(yīng)高強(qiáng)度鍛煉，并逐漸提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力和毅力。在實(shí)戰(zhàn)中，只有經(jīng)過長時(shí)間和持續(xù)強(qiáng)度的鍛煉，才能保持好身體狀態(tài)，應(yīng)對各種突發(fā)情況，保證戰(zhàn)斗力的最大發(fā)揮。
第三段：多樣化訓(xùn)練的重要性。
在陸軍體能訓(xùn)練中，多樣化的訓(xùn)練方法和項(xiàng)目是非常重要的。通過參與不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，可以全面鍛煉不同部位的肌肉，提高協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力。例如，長跑有助于提高心肺功能和耐力，而重復(fù)彎舉可以增強(qiáng)背部和手臂的力量。多樣化的訓(xùn)練還可以提供更多的挑戰(zhàn)和刺激，讓身體得到更全面的發(fā)展，并避免訓(xùn)練的單調(diào)性導(dǎo)致的厭倦。
第四段：意志力的重要性。
在面對艱難的訓(xùn)練過程中，意志力是至關(guān)重要的。陸軍體能訓(xùn)練常常需要超越個(gè)人能力的極限，而只有有足夠的意志力才能克服困難和疲勞。通過訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了在身體達(dá)到極限時(shí)調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)在力量，挑戰(zhàn)自己的極限。這種堅(jiān)持和超越自我的意志力，也將轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)中的韌性和決心，使我在困難環(huán)境中保持冷靜、果斷和堅(jiān)定的信念。
第五段：體能訓(xùn)練的積極影響。
陸軍體能訓(xùn)練不僅對身體有很多好處，還對心理和人際關(guān)系產(chǎn)生積極影響。通過參與體能訓(xùn)練，可以增強(qiáng)自信心，提高自我意識和控制能力。訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合也有助于加強(qiáng)與戰(zhàn)友之間的信任和默契，提高整體戰(zhàn)斗力。而且，在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和克服困難，也培養(yǎng)了我對于困境的勇氣和決心，使我在日常生活中更加堅(jiān)韌和樂觀。
結(jié)論：
通過參與陸軍體能訓(xùn)練，我深刻感受到了堅(jiān)持訓(xùn)練、多樣化訓(xùn)練、意志力和積極影響等方面的重要性。這種訓(xùn)練方式不僅增強(qiáng)了我的體能素質(zhì)，也對我的心理素質(zhì)和人際關(guān)系產(chǎn)生了積極影響。我相信，只要堅(jiān)持訓(xùn)練并汲取其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，將來在面臨戰(zhàn)斗的時(shí)候，我能夠更加堅(jiān)定和自信地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我最近參與的一項(xiàng)體能訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了軍體拳的益處。這種訓(xùn)練不僅能夠提高身體的素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
軍體拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，融合了拳、劍、刀、槍、棍等多種武術(shù)要素，以及現(xiàn)代軍事素質(zhì)訓(xùn)練的方法。通過練習(xí)軍體拳，我們不僅能夠提高身體的柔韌性、力量和速度，還能夠提升耐力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，軍體拳還能夠讓我們更好地理解武術(shù)的精神內(nèi)涵，如尊重、合作、謙虛和勇敢。軍體拳訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)合作，讓我們學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，互相鼓勵(lì)和幫助，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)和友愛。
在軍體拳訓(xùn)練中，我意識到，要想取得進(jìn)步，除了堅(jiān)持不懈地練習(xí)，還需要有正確的心態(tài)。起初，我覺得練軍體拳很累很難，動(dòng)作和配合也不夠流暢。但通過老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，我逐漸克服了困難，積極面對挑戰(zhàn)，不斷努力。不僅如此，我還學(xué)會(huì)了專注和耐心，明白了一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微之處也能影響整個(gè)拳法的流暢與精準(zhǔn)。軍體拳訓(xùn)練讓我體會(huì)到了“堅(jiān)持就是勝利”的道理，同時(shí)也增強(qiáng)了我自信心和勇氣。
在軍體拳訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作也是至關(guān)重要的。我們在訓(xùn)練中需要相互配合，保持一致的節(jié)奏和動(dòng)作，共同完成各種動(dòng)作和套路。通過與同學(xué)們的合作，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作中，我們要互相信任、相互幫助，我們需要同舟共濟(jì)，共同面對困難和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解別人的意見，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和勇敢面對困難。
第四段：成果與收獲（300字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了明顯提升。我不再容易喘氣，耐力和力量明顯增強(qiáng)，肌肉線條也更加明顯。我能夠更高效地完成跑步、趟水、爬山等身體鍛煉，也更加靈活地處理各種體能訓(xùn)練。除此之外，我還感受到了軍體拳訓(xùn)練給我?guī)淼男睦沓砷L。我變得更加堅(jiān)毅和自信，遇到困難不再退縮，而是積極面對。我也學(xué)會(huì)了尊重與合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和合群意識。
第五段：結(jié)尾（200字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我生活中的一次重要經(jīng)歷，通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了良好的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信這些在訓(xùn)練中學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持軍體拳訓(xùn)練，不斷提升自己，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也會(huì)將軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)與同學(xué)們分享，希望能夠鼓勵(lì)和激勵(lì)他們，一起成長和進(jìn)步。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
軍體訓(xùn)練是一種專門為士兵訓(xùn)練身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力的體育訓(xùn)練方法，通過各種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，使士兵能夠具備良好的體能和精神狀態(tài)，從而更好地完成軍事任務(wù)。在參加軍體訓(xùn)練教程的過程中，我深感自身得到了極大的鍛煉和提升。下面將從身體素質(zhì)的提升、軍事技能的強(qiáng)化、心理承受力的增強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的培養(yǎng)以及堅(jiān)毅意志的形成這五個(gè)方面，分享我在軍體訓(xùn)練教程中的心得體會(huì)。
首先，軍體訓(xùn)練教程在提升個(gè)人身體素質(zhì)方面具有顯著的效果。在教程中，我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練，包括長跑、俯臥撐、引體向上等。通過長時(shí)間的堅(jiān)持和訓(xùn)練，我的耐力、力量和靈活性都得到了顯著提高。在跑步方面，我原本只能堅(jiān)持幾分鐘就感到氣喘吁吁，而現(xiàn)在已經(jīng)可以連續(xù)跑20分鐘了。在俯臥撐和引體向上方面，我原本只能做幾個(gè)，而現(xiàn)在可以做幾十個(gè)。這些進(jìn)步不僅讓我在體育項(xiàng)目中表現(xiàn)出色，也讓我在日常生活中享受到了更健康、積極的身體狀態(tài)。
其次，軍體訓(xùn)練教程加強(qiáng)了我在軍事技能方面的訓(xùn)練。在軍體訓(xùn)練教程中，我們學(xué)習(xí)了徒手格斗、槍械射擊等軍事技能。通過不斷地練習(xí)和演練，我對這些技能的掌握逐漸變得熟練。在徒手格斗方面，我學(xué)會(huì)了一些簡單但實(shí)用的防身技巧，對提高自身的自衛(wèi)能力起到了重要作用。在槍械射擊方面，我掌握了正確的姿勢和射擊技巧，提高了射擊的準(zhǔn)確性和速度。這些軍事技能的強(qiáng)化讓我更加適應(yīng)了軍營生活，也為將來的軍事任務(wù)做好了準(zhǔn)備。
第三，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)心理承受力方面起到了積極的作用。軍體訓(xùn)練教程中的訓(xùn)練內(nèi)容往往非常辛苦和艱難，需要經(jīng)歷各種困難和疲勞。然而，在這些訓(xùn)練中，我漸漸學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持。無論是在高溫環(huán)境下的長跑，還是在雨中完成各種體能項(xiàng)目，我都能堅(jiān)持到底。這種心理承受力的培養(yǎng)不僅對我日后面對困難時(shí)有幫助，也讓我學(xué)會(huì)了如何與壓力和各種不適感和睦相處。
第四，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力方面起到了重要的作用。在訓(xùn)練中，我們不僅要完成個(gè)人任務(wù)，還需要與隊(duì)友密切配合，共同完成一系列任務(wù)。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有互相信任、相互合作，才能更好地完成任務(wù)。通過與隊(duì)友的配合，我更加了解到團(tuán)隊(duì)的力量，明白了只有團(tuán)結(jié)一致，才能戰(zhàn)勝一切困難。
最后，軍體訓(xùn)練教程在培養(yǎng)堅(jiān)毅意志方面起到了至關(guān)重要的作用。在軍體訓(xùn)練教程中，我經(jīng)歷了很多艱苦的訓(xùn)練和磨難，但我從未放棄過。無論是在體能訓(xùn)練還是軍事技能的學(xué)習(xí)中，我總是堅(jiān)持到底，不斷超越自己。這種堅(jiān)毅的意志不僅讓我取得了進(jìn)步，也將成為我面對未來挑戰(zhàn)的重要支撐。
總之，軍體訓(xùn)練教程是一種全面提升士兵素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。通過參加軍體訓(xùn)練教程，我不僅在身體素質(zhì)、軍事技能、心理承受力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和堅(jiān)毅意志方面有了顯著的提高，也更加深入地了解了軍人的責(zé)任和使命。我相信，在以后的軍事生涯中，這些收獲將會(huì)對我產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地為國家和人民貢獻(xiàn)自己的力量。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
作為一名普通大學(xué)生，我很少有機(jī)會(huì)接觸到軍體訓(xùn)練。然而，近日我有幸參觀了一所軍體訓(xùn)練中心，深深地感受到了訓(xùn)練的嚴(yán)苛和精細(xì)，也更加理解了軍人所擁有的優(yōu)秀品質(zhì)和訓(xùn)練背后的故事。
第一段：訓(xùn)練中心的初印象。
我來到訓(xùn)練中心時(shí)，首先映入眼簾的是一個(gè)寬廣的操場。在場的士兵彼此分組，奔跑、騰躍、爬行、跳躍，動(dòng)作整齊劃一，非常規(guī)范。不時(shí)傳來教官的嚴(yán)厲喊聲，將訓(xùn)練的氛圍鋪展得越發(fā)濃郁。訓(xùn)練中心周圍有很多健身器材和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練設(shè)施，這讓我對訓(xùn)練的嚴(yán)格程度有了更加清晰的認(rèn)識。
第二段：士兵們的能力表現(xiàn)。
在觀摩士兵進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，我第一時(shí)間注意到了他們的優(yōu)秀身體素質(zhì)和細(xì)節(jié)表現(xiàn)。訓(xùn)練中心的士兵們身形健美，肌肉線條明顯，力量和耐力十分優(yōu)秀。在場上，他們配合默契、動(dòng)作整齊、速度快，顯露出高超的協(xié)調(diào)性和配合能力。而在戰(zhàn)術(shù)演練時(shí)，士兵們的細(xì)節(jié)表現(xiàn)更為出色，如運(yùn)用地形、隱蔽行動(dòng)、佯攻設(shè)法等元素，都讓我大開眼界。
第三段：軍人品質(zhì)的展現(xiàn)。
從士兵訓(xùn)練的氛圍中，我感受到了軍人獨(dú)特的紀(jì)律性和精神力量。不管是場上訓(xùn)練還是戰(zhàn)術(shù)演練，士兵們井然有序，按照規(guī)矩行事，絲毫不見懈怠，甚至比教官還要嚴(yán)厲。他們身形挺拔、精神飽滿，沒有任何緊張或雜念，完全沉浸在訓(xùn)練中。這種統(tǒng)一紀(jì)律的氛圍，讓我非常佩服和欽佩。
第四段：軍體訓(xùn)練的艱辛與收獲。
通過參觀訓(xùn)練中心，我深刻認(rèn)識到了軍人的訓(xùn)練是多么艱辛和精細(xì)。他們除了要鍛煉身體，還要接受心理上的耐力訓(xùn)練以及各類極端環(huán)境下的應(yīng)變能力。然而，這些訓(xùn)練確實(shí)提升了他們心理和體能上的頂尖水平，也讓他們在軍事戰(zhàn)場上更具有優(yōu)勢和突出表現(xiàn)。在這里，我明白了“軍體訓(xùn)練，求無愧于國”的口號所包含的深刻內(nèi)涵和真正含義。
第五段：體會(huì)和感悟。
在這場參觀中，我領(lǐng)略到了面對困境和挑戰(zhàn)時(shí)頑強(qiáng)拼搏，紀(jì)律性和目標(biāo)感將成為勝利的關(guān)鍵因素。軍體訓(xùn)練中心的環(huán)境和士兵們的表現(xiàn)，對我的認(rèn)知和理解提供了全新的視角，讓我對軍人的品質(zhì)和背后的訓(xùn)練故事有了更深層次的認(rèn)識。這也讓我在日后的學(xué)習(xí)中更加注重精神方面的培養(yǎng)和堅(jiān)韌力量的加強(qiáng)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
軍體訓(xùn)練是軍校中必修的一項(xiàng)訓(xùn)練，其目的是為了使士兵們更好地適應(yīng)軍事訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練包括有關(guān)跑步、體操、游泳、打太極、射擊、爬山、高低跳等全方位的體能訓(xùn)練。軍體訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了士兵們的意志力和毅力，還教會(huì)他們?nèi)绾味嗑S度思考、如何有條不紊地完成任務(wù)。
軍體訓(xùn)練帶來的最直接的成果就是身體素質(zhì)得到提高，士兵們對意志力和心理素質(zhì)也有了更高的要求。在軍體訓(xùn)練的日子里，士兵們的體魄逐漸增強(qiáng)，耐力也得到了提高，這在實(shí)際的戰(zhàn)斗中是至關(guān)重要的。不光是身體，士兵們的心理素質(zhì)在軍體訓(xùn)練中得到了鍛煉，在面對各種艱難險(xiǎn)阻和壓力時(shí)，士兵們都能夠應(yīng)對自如。這些成果都離不開軍體訓(xùn)練。
雖然軍體訓(xùn)練有著豐厚的回報(bào)，但訓(xùn)練的過程中也會(huì)遇到各種困難。其中最大的困難是身體的不適應(yīng)，有些剛進(jìn)入部隊(duì)的新兵可能還沒有接觸過這么大量的訓(xùn)練，會(huì)出現(xiàn)體力上的短缺，很難頂?shù)米?。還有就是心理上的適應(yīng)問題，面對訓(xùn)練時(shí)的高強(qiáng)度，很多新兵都會(huì)感到疲累和挫敗。盡管如此，通過努力和不斷的訓(xùn)練，這些困難都能夠克服。
在我進(jìn)行軍體訓(xùn)練的時(shí)候，我深刻的感受到了自己的身體得到了訓(xùn)練和鍛煉，因此我擁有了更健康更強(qiáng)壯的身體。此外，在訓(xùn)練過程中我還學(xué)習(xí)到了許多大量的知識，同時(shí)我也因?yàn)橛?xùn)練相互間的協(xié)作而得到了很多鍛煉。在完成每項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，我深深感受到了自己身體的進(jìn)步，同時(shí)也感到了小小的成就感。最重要的一點(diǎn)是，我也學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練和如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。這些都將有助于我成為一名更優(yōu)秀更強(qiáng)大的士兵。
第五段：結(jié)尾。
軍體訓(xùn)練不光帶給士兵們健康的身體素質(zhì)，更是教會(huì)他們?nèi)绾蚊鎸ι钪械母鞣N挑戰(zhàn)，如何提高自己的意志力，如何抵御困難和壓力。通過軍體訓(xùn)練，士兵們不僅得到了身體上的鍛煉，更為他們今后的職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這將使他們走得更快更遠(yuǎn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（100字）。
陸軍體能訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力而進(jìn)行的一項(xiàng)重要訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的陸軍體能訓(xùn)練，我深感其對身體的鍛煉和心理的磨練具有積極的作用。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：對體能訓(xùn)練的認(rèn)識與感受（300字）。
首先，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)全面的身體鍛煉活動(dòng)。通過長時(shí)間的奔跑、爬山、跳躍等運(yùn)動(dòng)，我能感受到身體各個(gè)部位的得到鍛煉，增強(qiáng)了肌肉力量和耐力。此外，體能訓(xùn)練還提高了我的心肺功能，使我在各種高強(qiáng)度的體力活動(dòng)中能夠更加從容應(yīng)對，保持戰(zhàn)斗力。
其次，體能訓(xùn)練也是一項(xiàng)心理考驗(yàn)。在訓(xùn)練過程中，有時(shí)會(huì)面臨很大的困難和疲勞，需要堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅是對體能的挑戰(zhàn)，更是對毅力和意志的考驗(yàn)。通過堅(jiān)持完成每一項(xiàng)訓(xùn)練，我覺得自己的意志力得到了增強(qiáng)，對于面對困難時(shí)的自信也得到了提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）。
體能訓(xùn)練中，需要與戰(zhàn)友們一起完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這要求我們具備較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。在搬運(yùn)固定器械、集體趁住等訓(xùn)練中，我與戰(zhàn)友們的默契配合讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)人都盡自己的一份力量，協(xié)同作戰(zhàn)，才能完成訓(xùn)練。這種合作不僅增強(qiáng)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力和協(xié)作能力，也培養(yǎng)了我們的互助精神和團(tuán)隊(duì)意識。
第四段：挑戰(zhàn)自我，突破極限（300字）。
在體能訓(xùn)練過程中，我也深感到了自我挑戰(zhàn)的重要性。每一次的訓(xùn)練都是對自己的極限進(jìn)行突破，只有不斷超越自我，才能不斷進(jìn)步。通過與自己的較量，我能夠從身體透支到精神上的全面提升。我曾經(jīng)覺得自己無法完成的訓(xùn)練項(xiàng)目，在不斷努力和堅(jiān)持下，我成功地戰(zhàn)勝了自己，這給了我極大的成就感和自信心。
第五段：體能訓(xùn)練對生活的影響（200字）。
最后，陸軍體能訓(xùn)練不僅僅在軍事訓(xùn)練中起到作用，還在日常生活中對我產(chǎn)生了積極的影響。通過體能訓(xùn)練，我提高了自己的體質(zhì)，增強(qiáng)了抵抗力，更加健康和有活力。同時(shí)，體能訓(xùn)練也培養(yǎng)了我的意志力和毅力，使我在學(xué)習(xí)和工作中能夠更好地堅(jiān)持下去，不輕易放棄。
總結(jié)：（100字）。
通過陸軍體能訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它對身體和心理的正面影響。并且，它也教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、與他人合作、挑戰(zhàn)自我以及積極面對生活的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我終身受益的財(cái)富，并為我日后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
軍體訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵的身體素質(zhì)而進(jìn)行的一種體育訓(xùn)練，目的在于培養(yǎng)官兵的體能、意志品質(zhì)和戰(zhàn)爭素質(zhì)。隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭形態(tài)的變化，要求官兵具備更高的體能素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練教程就是為了滿足這些需求而設(shè)計(jì)的，它包括了多種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，如跑步、俯臥撐、仰臥起坐等。我參加了軍體訓(xùn)練教程，深感其對培養(yǎng)我的體能素質(zhì)和軍事素質(zhì)起到了極為重要的作用。
在軍體訓(xùn)練教程中，我深切感受到了訓(xùn)練對我的影響。首先，通過跑步訓(xùn)練，我明顯感到體力的增長和耐力的提高。一開始，我只能跑三公里，而現(xiàn)在我能夠輕松跑五公里以上。這個(gè)變化直接體現(xiàn)出了我的體能素質(zhì)的提高。其次，通過俯臥撐和仰臥起坐等訓(xùn)練項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)我的力量和肌肉得到了有效的訓(xùn)練和發(fā)展。這對于軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力提升起到了重要作用。此外，軍體訓(xùn)練教程還鍛煉了我的意志品質(zhì)，讓我具備了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的意識。這些收獲和體會(huì)對于我個(gè)人的發(fā)展和軍隊(duì)的需要都具有重要的意義。
在軍體訓(xùn)練教程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，但也因此得到了很多成長。訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度和難度對我來說確實(shí)有些困難，一開始我感到非常吃力。但我沒有輕言放棄，我知道只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難，獲得成長。通過一次次的鍛煉，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，身體素質(zhì)有了顯著提高。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何面對挑戰(zhàn)和困難，如何克服自己的身體極限。這些挑戰(zhàn)和成長成為了我的寶貴財(cái)富。
軍體訓(xùn)練教程有著重要的意義和價(jià)值。首先，它提高了官兵的體能素質(zhì)，增強(qiáng)了他們的抗壓能力和戰(zhàn)斗力。在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，作戰(zhàn)環(huán)境和強(qiáng)度非常復(fù)雜和激烈，身體素質(zhì)對于士兵來說至關(guān)重要。其次，它培養(yǎng)了官兵的意志品質(zhì)，鍛煉了他們的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在軍隊(duì)中，一個(gè)集體的戰(zhàn)斗力取決于每個(gè)個(gè)體的素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的合作，而軍體訓(xùn)練教程恰恰達(dá)到了這個(gè)目的。最后，軍體訓(xùn)練教程也促進(jìn)了官兵的健康成長，使他們能夠更好地適應(yīng)軍隊(duì)的工作和生活，從而為國家和人民的利益做出更大貢獻(xiàn)。
軍體訓(xùn)練教程在過去的發(fā)展中取得了顯著的成績，但也面臨著一些挑戰(zhàn)和問題。未來，軍體訓(xùn)練教程需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。同時(shí)，軍體訓(xùn)練教程還應(yīng)加強(qiáng)各種訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣性和創(chuàng)新性，提高訓(xùn)練的樂趣和吸引力。只有這樣，軍體訓(xùn)練教程才能不斷發(fā)展，適應(yīng)時(shí)代的需求，為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過參加軍體訓(xùn)練教程，我深切體會(huì)到了訓(xùn)練對于提高個(gè)人體能素質(zhì)、意志品質(zhì)和戰(zhàn)斗力的重要性。在面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我不畏困難，堅(jiān)持克服自己的極限。同時(shí)，我也認(rèn)識到軍體訓(xùn)練教程對于整個(gè)軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展具有重要意義和價(jià)值。展望未來，軍體訓(xùn)練教程還有很大的發(fā)展空間，需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的多樣性和創(chuàng)新性。相信在不久的將來，軍體訓(xùn)練教程會(huì)為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文職工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
公司于10月30日—11月1日組織全體生活用紙營銷人員在濟(jì)南泰山管理學(xué)院進(jìn)行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價(jià)值 觀、甚至整個(gè)思維都經(jīng)歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認(rèn)識上、行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉、和收獲，主要有以下幾點(diǎn):
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動(dòng)看似非常簡單，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢?其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時(shí)，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會(huì)使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí)，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒有計(jì)劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來，還是一個(gè)思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時(shí)沒有開拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一個(gè)道理，越是簡單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越打破常規(guī)思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。
一個(gè)人的能力是有限的，但集團(tuán)的力量，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會(huì)無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目如團(tuán)隊(duì)協(xié)作食指放下長桿、爬天梯、背摔、爬救生墻、團(tuán)隊(duì)報(bào)數(shù)比賽、團(tuán)隊(duì)穿越電高壓就生口都是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾，沒有眾人的鼓勵(lì)和加油，許多事是無法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實(shí)的基本功，來源于對每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力表現(xiàn)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)只能有一個(gè)章法、一個(gè)領(lǐng)袖、一個(gè)聲音，任何團(tuán)隊(duì)成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團(tuán)隊(duì)的章法、領(lǐng)袖、聲音高于一切，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)章法和團(tuán)隊(duì)聲音是每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的使命，始終牢記“凝聚產(chǎn)生力量，團(tuán)結(jié)誕生興旺”。同時(shí)打造一個(gè)卓越團(tuán)隊(duì)，取決于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，只有每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員把自己在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以說超越了自我，就超越了一切;戰(zhàn)勝了自我，就戰(zhàn)勝了一切。通過高空跨越斷橋那個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，深刻地認(rèn)識到當(dāng)自己面對任何困難、任何挑戰(zhàn)時(shí)，只有戰(zhàn)勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰(zhàn)勝自己邁出那關(guān)鍵的第一步，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功并不像自己想象的那樣困難和不可達(dá)成。
四、這次拓展訓(xùn)練對自己最后一點(diǎn)啟示就是要時(shí)常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事、單位感恩。只有時(shí)常懷有感恩之心，才能在當(dāng)今物欲橫流、復(fù)雜浮躁的社會(huì)中保持住自己平常、積極、進(jìn)取的心態(tài)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測繪院籃球場，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無形的財(cái)富。
總而言之，通過這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對民兵的認(rèn)識，樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實(shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。
我從小就夢想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?BR> 但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們在武裝上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會(huì)倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會(huì)怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會(huì)貫通。
我很榮幸有機(jī)會(huì)加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動(dòng)，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)。“士為知己者死、女為悅己者容”，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會(huì)勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前，將是我們不竭的動(dòng)力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，每個(gè)小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長、一名副隊(duì)長、一名計(jì)時(shí)員，之后取隊(duì)名。很榮欣我們小組的隊(duì)名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊(duì)”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到極其重要的作用。
二、 團(tuán)隊(duì)需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時(shí)，我們必須要在短時(shí)間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個(gè)成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報(bào)數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團(tuán)隊(duì)”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團(tuán)隊(duì)智慧的結(jié)晶。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
“過有電繩”，這是一個(gè)不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動(dòng)開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊(duì)員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橹挥羞@樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
通過這個(gè)活動(dòng)，使我們團(tuán)隊(duì)之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng)，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個(gè)嶄新的明天!