歷史總結是一項重要的任務，通過它我們可以加深對過去的了解，從而更好地面對未來。確定總結的目標和范圍，明確要達到什么效果。以下是一些優(yōu)秀學者的總結之作，對我們有著很大的啟發(fā)。
文職自我介紹時間篇一
也被稱為"面試第一問"。在
中，面試官可以借機考察應聘者的語言表達能力、應變能力;應聘者也可以主動向面試官推薦自己，展示才華。
的時間一般為3分鐘左右，有些外企僅為1分鐘。
在如此短的時間內，畢業(yè)生如何"秀"出自己呢?該做哪些準備?有什么問題值得注意?我們專門采訪了一些實例，希望能給大家提供一些就業(yè)指導。
研究生畢業(yè)的小劉很健談，口才甚佳，對
，他自認為不在話下，所以他從來不準備，看什么人說什么話。他的求職目標是地產策劃，有一次，應聘本地一家 大型房地產公司，在自我介紹時，他大談起了房地產行業(yè)的走向，由于跑題太遠，面試官不得不把話題收回來。自我介紹也只能"半途而止"。
的時間一般為3分鐘，在時間的分配上，第一分鐘可談談學歷等個人基本情況，第二分鐘可談談工作經歷，對于應屆畢業(yè)生而言可談相關的社會實踐，第三 分鐘可談對本職位的理想和對于本行業(yè)的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內完成，自我介紹就要有所側重，突出一點，不及其余。
在實踐中，有些應聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束 了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問，這是相當不妥的，白白浪費了一次向面試官推薦自己的寶貴機會。而另一些應聘者則試圖將自己的全部經歷都壓縮在 這幾分鐘內，這也是不明智的做法。合理地安排
的時間，突出重點是首先要考慮的問題。
小芳去應聘南方某媒體，面試在一個大的辦公室內進行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應聘者一句 一頓的介紹不同，她早做了準備，將大學四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背 誦的感覺。
小王去應聘某電視節(jié)目制作機構的文案寫作，面試時，對方首先讓他談談相關的實踐經歷。小王所學的專業(yè)雖說是新聞傳播類，但偏向于紙質媒體，對電視節(jié)目制作這一塊實踐不多。怎么辦?小王只好將自己平時參加的一些校園活動說了一大通，聽起來挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。
自我介紹時要投其所好擺成績，這些成績必須與現在應聘公司的業(yè)務性質有關。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優(yōu)秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。那些與面試無關的內容，即使是你引以為榮的`優(yōu)點和長處，你也要忍痛舍棄。
在介紹成績時，說的次序也極為重要，應該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。
阿楓參加了去年某大型國企的校園招聘會，那天是在一個大體育場里進行，隊伍排到了出口處，每一位應聘者與面試官只有幾分鐘的交談時間，如何在這么短的時間 里，取得面試官的好感，進入下一輪呢?阿楓放棄了常規(guī)的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個項目，他還引用了導師的評價作為佐證。由于運用了一點小 技巧，阿楓順利闖過這種"海選"般的面試。
時，要突出個人的優(yōu)點和特長，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過什么項目來驗證具有某種能力，也可以適當引用別人的言論，如老師、朋友 等的評論來支持自己的描述。但無論使用哪種小技巧，都要堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過面試官的眼睛的。至于談弱點時則要 表現得坦然、樂觀、自信。
阿宏畢業(yè)于中部城市的某大學，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位專科生，在研究生成堆的人才市場里，阿宏的自信心有點不足，面對面試官常常表現出怯場的情緒，有時很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來調控自己。
人力資源專家指出，自我介紹時的談吐，應該記住"3p原則"：自信(positive)，個性(personal)，中肯(pertinent)。回答要沉著，突出個性，強調自己的專業(yè)與能力，語氣中肯，不要言過其實。
在
時要調適好自己的情緒，在介紹自己的基本情況時面無表情、語調生硬;在談及優(yōu)點時眉飛色舞、興奮不已;而在談論缺點時無精打采、萎靡不振，這些都是不成熟的表現。對于表達，建議阿宏可以找自己的朋友練習一下，也可以先對著鏡子練習幾遍，再去面試。
文職自我介紹時間篇二
今天我要應聘的職位是經理。我平時喜歡跑步和看書，喜歡讀書，因為它能豐富我的知識;喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志。
我是一個活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅強意志的人。今天競聘的是營銷經理，那么我談談自己對營銷的理解。營銷人員首先就要做好自我推銷，讓一個陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信自己，才會相信自己的產品，才能更好的將產品推入市場。
文職自我介紹時間篇三
本人熟悉房地產項目開發(fā)流程,建筑法及相關建設行業(yè)法規(guī)和驗收標準等，掌握土建工程的施工流程，有一定工程審圖能力,良好的施工現場組織協(xié)調能力、工程統(tǒng)籌管理能力等。有豐富的建筑施工管理經驗，有管理團隊的實際經驗，抗壓能力強，工作積極主動。
勤奮敬業(yè)，為人誠懇、積極、主動，有很強的責任心。虛心好學，反應敏捷，有較強的邏輯思維能力，容易快速接受新知。
文職自我介紹時間篇四
面試自我介紹要更具面試的崗位不同來介紹自己，下面就來看看相關的自我介紹范文和面試時如何進行自我介紹吧!
我是**，我畢業(yè)于廣東省廣州大學藝術設計學院。
主修專業(yè)方向是服裝設計，通過四年的不懈努力和刻苦學習，我完成了學業(yè)并且走上了社會。
通過大學的學習，我學到了很多有關服裝的知識。
懷著對專業(yè)的熱愛，對提高自身素質的渴望，學習中我投入了巨大的熱情和精力，并取得了優(yōu)秀的成績，獲得了多次獎學金。
大學期間擔任班長一職，鍛煉了我做事勤奮務實、不拘一格的習慣，加強了我的事業(yè)心、責任感、培養(yǎng)了我善于團結、勇于創(chuàng)新的精神。
平時我注重組織、交際、協(xié)作、創(chuàng)新等綜合能力的培養(yǎng)，積極參與學生工作和集體活動，在這過程中，全面鍛煉了我的思維能力，創(chuàng)新能力，發(fā)現問題、分析問題，解決問題的能力，培養(yǎng)了我吃苦耐勞，不怕困難的科學精神，豐富了我的專業(yè)知識。
在暑假實習的當中，我學到了許多書本上沒有的服裝專業(yè)知識，提高了綜合素質，讓我對服裝物料、服裝工藝、服裝的紙樣制作等大開眼界，讓我掌握了好多的知識，從而更堅定了我對干服裝這一行業(yè)的濃厚興趣。
我將不斷充實自己，使自己努力成為服裝行業(yè)中的專業(yè)人才。
我正處于人生中精力充沛的時期,我渴望在更廣闊的天地里展露自己的才能, 我希望能夠加入貴單位。
不求安逸的生活，不圖優(yōu)厚的待遇，只有不斷地努力工作，找到自己的空間，從親身實踐中提高自己的綜合能力。
各位面試老師好，我叫xx，是醫(yī)科大學醫(yī)學檢驗系的學生，將畢業(yè)并獲得學士學位。
醫(yī)學檢驗是一門對動手能力要求較高的學科，所以，在校期間，除了醫(yī)學基礎課和專業(yè)課理論的學習，我們還被安排了大量的實驗課，其中臨床檢驗、微生物檢驗、生化檢驗、免疫學檢驗等專業(yè)課，他們的實驗課比理論課還要多，這些既使我們對理論有了更深的理解和掌握，更重要的是使我們有了熟練的動手操作能力。
我在隨后的xx市第一中心醫(yī)院檢驗科實習期間，很快就得到了代教老師的認可和信任，而肯放開手讓我獨立操作儀器和獨立進行實驗，我也就更加積極主動地去做得更好，遇到不明白的問題及時地向老師請教。
等到實習結束時已經熟知了檢驗科的工作流程和具備了大多實驗的獨立操作能力。
最后我由衷的希望您能夠給我一次展現才華的機會，能讓我加入貴單位。
當然了，剛剛跨出大學校門的我在工作經驗和社會閱歷方面顯得捉襟見肘，但我深信天道酬勤，我愿意從最一點一滴做起，我相信經過加倍努力，并在工作中不斷學習，我相信一定能贏得您和大家的認可。
1、我是誰
自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰。
在這一步，你主要介紹自己的個人履歷和專業(yè)特長，包括姓名、年齡、籍貫等個人基本信息;教育背景以及與應聘職位密切相關的特長等。
生動、形象、個性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。
個性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進行演繹。
例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點是是非非。
從名字的義：我叫俞非魚。
古語有言：子非魚安知魚之樂。
父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。
從名字的形：我叫陳赟。
我的父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。
從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。
父母希望我能夠像他們一樣幽默地對待生活。
2、我做過什么
做過什么，代表著你的經驗和經歷。
在這個部分，你主要介紹與應聘職位密切相關的實踐經歷，包括校內活動經歷、相關的兼職和實習經歷、社會實踐等。
你要說清楚確切的時間、地點、擔任的職務、工作內容等，這樣讓面試官覺得真實、可信。
特別需要注意的是，你的經歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應聘職位無關的內容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。
面試時如何進行自我介紹
3、我做成過什么
做成過什么，代表著你的能力和水平。
在這部分，你主要介紹與應聘職位所需能力相關的個人業(yè)績，包括校內活動成果和校外實踐成果。
介紹個人業(yè)績，就是擺成績，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。
你在介紹個人業(yè)績時，需要注意以下方面——
(1)業(yè)績要與應聘職位需要的能力緊密相關。
如果你應聘文員，就不需要介紹銷售業(yè)績;
(3)業(yè)績要有量化的數字，要有具體的證據。
(5)介紹業(yè)績取得的具體過程時，要巧妙地埋伏筆。
例如：在介紹校外實踐成果時，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達成了業(yè)務目標。
”引導面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進一步闡述細節(jié)內容，體現出自己處理問題的能力。
面試時如何進行自我介紹
4、我想做什么
想做什么，代表著你的職業(yè)理想。
在這個部分，你應該介紹自己對應聘職位、行業(yè)的看法和理想，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法等。
在介紹時，你還要針對應聘職位合理編排每部分的內容。
與應聘職位關系越密切的內容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細。
你在自我介紹時，還應該避開介紹內容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。
忌諱使用過多的“我”字眼。
忌諱頭重腳輕。
忌諱介紹背景而不介紹自己。
忌諱夸口。
忌諱說謊。
忌諱過于簡單，沒有內容。
文職自我介紹時間篇五
大家權當娛樂看看就好 ：）
以下是正文部分——
小火：“我們……又錯過了20樓！”
……
2月1日
水果水果，我的最愛！
“哦，偶要虛脫了，這可是俺辛苦了一夜的稿子啊！”
下班后，某ktv的包廂中……
這就是聚星的大門哦
下面這張是js的產品展示墻
文職自我介紹時間篇六
本人已有五年大公司會計工作經驗，熟識及熱愛此類工作。認真細心負責，學習能力強，能較快適應新環(huán)境。喜歡不斷自我提升,通過自學現已取得會計從業(yè)資格證，另目前也在學習英語專業(yè)大專自考課程。性格開朗，善于溝通,待人誠懇有禮.有團隊精神。熱愛運動，喜歡同朋友一起爬山。
我深信沒有做不了的事，只有你想不想做，有沒有用心用膽量去做。
文職自我介紹時間篇七
三年的校園生涯即將結束，我一直信守做事盡心盡力的原則，努力學習文化知識，刻苦鉆研專業(yè)技能，積極投入實踐，全面充實和發(fā)展自己并取得一定的成績。
作為一名國際貿易專業(yè)的學生，我深知英語的重要性，因此在英語學習方面我一直以高標準要求自己。通過自己的努力，以xx的成績通過四級考試并一次以xx分的成績通過六級考試。在英語口語方面我也一直在鍛煉自己，并達到了一定水平。除此之外我也打下了日語初級基礎。不僅在英語方面，在其余課程上也刻苦學習。在六學期內四次獲得獎學金，并一次通過了全國計算機等級考試（二級）。
此外我積極參加社會實踐活動，鍛煉自己的專業(yè)技能，增長自己的專業(yè)知識，并達到了一定的效果。通過一系列的校內外活動，我也逐漸把握了人交往和溝通的技巧，學會了如何使自己處于一個融洽的人際關系中。通過在校的學習我深深體會到理論指導實踐的含義，并且確實以這個準則要求自己。在學習和活動之余我也積極充實自己，博覽群書，豐富知識，而且掌握了一定的計算機應用技巧足以應付日常工作需要。
相信經過三年學習生活的磨練，已將我錘打成為一名品德端正、意志堅強、有崇高理想和遠大抱負，具有進取精神和團隊合作精神的出色的大學生。相信我所具有的知識和處事能力完全可以勝任任何困難的日常工作，環(huán)境的艱苦并不能阻礙完成我要完成的日常工作。如果我有幸能成為貴公司的一員，我將把所有的青春和熱情傾力投入到日常工作中，取得應有的成績，為公司的發(fā)展壯大貢獻自己的力量。
文職自我介紹時間篇八
各位老師好，我叫，1998年畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學，同年分配到北京工作，現在就職一家外企億書堂公司市場部部門經理。
工作業(yè)績：
1：1998年7月分配到北京*公司重點實驗室;。
1999年4月作為首席代表組建并運作上海辦事處，一年就為公司實現了萬銷售業(yè)績。
2：xx年5月加入*公司，在市場部任商務經理，帶領sales人員，推動中小企業(yè)的網站建設。
3：xx年元月份，加盟美資企業(yè)億書堂科技發(fā)展有限公司，任職市場部部門經理，主要負責培養(yǎng)銷售團隊，帶領我的客戶經理人及銷售人員推廣我們的軟件系統(tǒng)。
其中最大的成績：
在億書堂公司，作為市場部部門經理，帶領客戶經理，面對包括北大方正等競爭對手，最終將我們的軟件系統(tǒng)與惠普、康柏、恒基偉業(yè)四大隨身電腦硬件平臺捆綁成功!使我們的軟件成為該行業(yè)的一種標準!
文職自我介紹時間篇九
資料。
冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4至8℃，在這種環(huán)境下，絕大多數的`細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，如果食用感染了這類細菌的食品，就會引起腸道疾病。
而冰箱的冷凍箱里，溫度一般在零下18℃左右，在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，所以這里面存放食品具有更好的保鮮作用。但冷凍并不等于能完全殺菌，仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經常消毒，反而會成為一些細菌的“溫床”。
任何食品在冰箱里的貯存時間不要太長，最好做到隨買隨吃，因為貯存時間過長，既影響食品的鮮美，又易產生異味。還有一些水果，如香蕉、蘋果等，如果放久了也容易變質，一旦變質就會散發(fā)出一種對人體有害的氣體。
冰箱里的食品也不要存放過多，這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。
文職自我介紹時間篇十
要想有健美的肌肉，就離不開堅持不懈的鍛煉，但是鍛煉時間是不是越長越好呢？答案當然是否定的，肌肉也會疲勞，所以勞逸結合的鍛煉對肌肉塑性和疲勞的恢復都有好處，那么肌肉鍛煉的時間多長為宜？肌肉鍛煉每周至少要堅持兩次左右，超過三天不鍛煉，對肌肉沒有一點好處，以前的鍛煉效果也會蕩然無存。
進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養(yǎng)物質，運動結束后，經過適當的休息，肌肉中的營養(yǎng)物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做“超量恢復”?！俺炕謴汀笔辜∪猥@得更多的營養(yǎng)物質，越練越發(fā)達。如果不給肌肉充分的時間去補充營養(yǎng)物質，肌肉就不能長得比原來健壯。有研究認為，這個休息時間以肌肉再次具備上次運動能力為標準計算，一般需要2―3天。
2―3天之后，如果沒有運動的刺激，前一段時間的運動效果會逐漸消退。這是因為，肌肉也是由各種蛋白質組成的，蛋白質這些肌肉組成物質也是處在不斷消耗、不斷補充的動態(tài)變化之中。補充得多了，肌肉就會增長;消耗得多了，肌肉就會衰退。
肌肉鍛煉的時間多長為宜就是上述內容?？梢娒看五憻捴?，休息的時間不宜超過三天，也就是每周至少要進行兩次以上的鍛煉，但是天天鍛煉也是不行的，這是因為肌肉過多鍛煉，會產生乳酸，乳酸是一種有毒物質，時間長了對身體健康沒有好處。
文職自我介紹時間篇十一
是為了加深考官對你的印象，下面這份是提供給應屆大學生面試時參考之用。
各位尊敬的考官：
大家下午好！很榮幸能在這里面試，讓我有向各位考官學習與交流的機會，現將自己的情況簡要介紹一下：
我叫xxx，出身在xx。性格比較溫和、謙虛、認真細致、踏實、吃苦耐勞、有較強的責任心和社會適應能力。即將于xx年xx月畢業(yè)于河南工業(yè)職業(yè)技術學院，作為一名軟件專業(yè)的大學生，我更喜歡平面設計，在大學三年的學習生活中，我對平面這一領域的相關知識有了一定的掌握，同時具有實際的操作能力與技術。
為了使在校所學的知識更好地應用到實際生活中，于xx年xx月有幸來北京中科院計算機所培訓中心，通過三個月的實踐訓練，全面系統(tǒng)地學習了平面方面的專業(yè)知識與技能，能夠應用平面設計的相關軟件(photoshop圖像處理軟件、illustrator與coreidraw矢量繪圖軟件、indesigin與pagemaker排版軟件)做基本的圖像處理、海報、企業(yè)宣傳冊等，能夠將所學知識真正應用到實際生活中。
在投身于社會之際，為了找到符合自己專業(yè)和興趣的工作,更好地適應社會,我希望自己能夠做到一種被別人需要的.一種狀態(tài)，至于做什么，就是在實踐中，不斷的學習、不斷的鍛煉.因此，我希望加入貴單位，如果能夠成為公司的一份子，我相信我一定在自己的崗位上盡職盡責、踏踏實實地貢獻之集的一份力量，與公司共同促進、發(fā)展。
“世界之大，人才濟濟”。我承認之集還不是最優(yōu)秀的人才，但是我希望之集是此崗位最合適的人選，希望有幸能夠被貴公司領導予以特別考慮。今后我在好的方面再接再厲，不足之處有所改善。我的介紹到此結束。謝謝！
文職自我介紹時間篇十二
那么，怎么才能把握好適時離場的時間呢?一般來說，在高潮話題結束之后或者是在主試人暗示之后就應該主動告辭。
應試人作完自我介紹之后，主試人會相應地提出問題，然后轉向談工作。主試人先會把工作性質、內容、職責介紹一番，接著讓應試人談談自己今后工作的打算和設想。爾后，雙方會談及福利待遇問題。這些都是高潮話題，談完之后，你就應該主動作出告辭的姿態(tài)，不要盲目拖延時間。
主試人認為該結束面試時，往往會說以下這些暗示的話語：
“我很感激你對我們公司這項工作的關注?！?BR> “謝謝你對我們招聘工作的關心。我們一做出決定就會立即通知你?！?BR> “你的情況我們已經了解了。你知道，在做出最后決定之前我們還要面試幾位申請人?！?BR> 應試人聽了諸如此類的暗示語之后，應該主動站起身來，露出微笑，和主試人握手告辭，并且謝謝他，然后有禮貌地退出面試室。適時離場還包括不要在主試人結束談話之前表現浮躁不安、急欲離去、或另赴約會的樣子，過早地想離場會使主試人認為你應聘沒有誠意或干事沒有耐心。
擴展：怎樣進行求職談話?
在擇業(yè)過程中，進行求職談話是確定職業(yè)單位的關鍵一步，自己能否到比較理想的職業(yè)單位工作，很大程度上取決于求職談話能否成功，所謂求職談話，就是擇業(yè)者到求職單位詢問是否需要用人，向求職單位面對面地推銷自己的談話，也是求職單位究竟錄用不錄用、求職者是否決定至這個單位工作的談話。比如，你在擇業(yè)過程中，想去某一企業(yè)工作，該企業(yè)也表示歡迎你去，就要同該企業(yè)的勞動人事部門正式談一次話。
求職談話是用人單位全面了解擇業(yè)者的重要一環(huán)。一個擇業(yè)者在求職時的素質是客觀存在的，對于素質狀況，求職單位可以通過書面求職信、有關檔案和擇業(yè)者所在單位介紹中了解。但是在談話中卻能發(fā)現書面中看不見、別人介紹不到的東西，如思維能力、外在氣質、談吐情況，禮儀風度等。特別是求職談話，會決定求職者給求職單位留下何種印象，這種印象對能否選擇到理想職業(yè)影響很大。因此，擇業(yè)者一定要高度重視求職談話，力爭談好，給人家留下一個好印象。
那應怎樣進行求職談話呢?
第一、要重視求職談話。經過認真準備再約時間或應邀去進行求職談話?？梢韵葦M一個談話提綱，明確先談什么、后談什么，什么內容簡要介紹，什么內容詳細介紹，估計對方將會提出一些什么問題，對這些問題應如何回答等。要把談話要點寫出來，自己反復看、說幾遍。甚至可以與同學、朋友，家庭成員試談一下。經過認真準備之后，胸有成竹地去談，就會取得好的效果。否則會長時間出現冷場、語無倫次，甚至所答非所問等情況。如有位青年，想離開原單位到某音像部門去工作，事先也沒想想自己該怎樣去這個單位找工作，更沒想過怎樣介紹自己。有一天，這個青年冒然去了這個單位找負責入。負責入接待她時，她一開口就說：“我想到你們單位工作，你們用不用?”說完就坐在椅子上擺弄衣角，也不抬頭看看接待他的負責人。那位負責人回答說“我們不用人”，這位青年人站起來什么也沒說就要走，其實這個單位正在招聘一個錄制工人，恰巧這時這位青年人的一位老同學來這里辦事，碰上她往外走，聽說來找工作人家不用，這位同學主動向這個單位的負責人說：“我這個同學太靦腆，見生人說不出話來，我了解她，我給你們介紹一下，我看她來你們這兒工作挺合適的?！焙髞磉@個單位果真錄用了她。
第二、去進行求職談話的前一天晚上應好好休息，精神放松，睡好覺，以便第二天精力充沛。去進行求職談話時要莊意自己的衣著裝束打扮。特別是面部化妝一定要與你選定的求職單位的職業(yè)性質相符、相稱。比職一個大學畢業(yè)女生，去進行求職談話時，把自己打扮一下、美容一下是必要的。但一定要同求職單位的職業(yè)性質相稱，如果你所去的求職單位是學校，就不宜穿得太鮮艷，裝束太時麾，應該穿得淡雅、莊重，否則人家會覺得你不適合當教，降低了對你的好感，有一位男青年在文學系畢業(yè)，平日生活很浪漫，留著滿臉長胡須，穿了一身水洗牛仔服。他到一個學院的社會科學系找工作，這個單位本來想聘用一個文學教師，但這個單位的負責人一見這個青年人的儀容和裝束，就覺得盡管他的職業(yè)素質不錯，但不適宜當教師。第三、到了求職單位，見到這個單位的人和與之談話的負責人時，一定要很有禮貌、熱情地打招呼。對不同職業(yè)單位的人叫不同的稱呼。如到了學校，一定要叫老師，一見面要很謙遜、很誠懇他說：為了找工作，來麻煩了你們好多次，今天又要來打攪你們，真不好意思，在對方讓坐時，如對方還沒坐，你一定要說：“您先請坐?！钡葘Ψ阶ê竽阍龠x擇與談話者相對的位置就坐，要離談話人近一些。第四、談話時要嚴肅、鄭重、有條理地介紹自己。既要全面又不要啰嗦，要簡煉、明確。如果自己的情況已經都作過介紹了，想問問求職單位究竟如何決定，那就主動地向對方表明自己愿意到該單位工作，對該單位贊揚一番，然后但然地問問對方：“不知你們認為我適合不適合來貴單位工作，來了以后我一定會很好地工作的?！比绻麑Ψ酱饛驼f：“我們還沒最后定下來”，你一定要盡快判斷一下他們是否是托詞不想用。根據你的判斷或者表示：“我告辭了，我等候您們的研究結果，您看什么時候需要我再來，就通知我，謝謝”;或者表示：“如果你們認為不合適，不用也沒關系。我就不再耽誤您們時間了。如果以后您們需要用人時再告訴我，若那時我還沒找到工作的話我再來”?？傊勗挄r一定要很認真、很有禮貌。
第五、在求職談話過程中，除了如實介紹自己以外，還要注意以下幾點：
1.主動介紹自己，主動問話，不要被動地處于被審查的地位。
2.要察顏觀色，看談話人的態(tài)度行事。如發(fā)現對方有不耐煩的表示，如站起來走動，去打電話，擺弄花草時，就不要再談下去了，要知趣地站起來，很有禮貌地表示告辭。切不可感情用事，不禮貌地站起來就走。
3.要耐心聽取對方講話，即使講很長時間，也要耐心聽，不要輕易打斷對方的講話。如要插話，問一件必須立刻問的事，就先說一句：“對不起，剛才您說的意思我不太明白，能不能請你解釋一下?！痹趯Ψ街v話時，最好不要打斷，萬一非打斷不可時，也不能打斷的次數大多。
4.要認真地聽對方講話，精神要集中，不要東張西望，不要給人一種漫不經心的印象，不要雙手不停地擺弄東西，也不要翻閱東西等等。當對方講到直接與你有關的事時，可以微笑、點頭表示接受。
5.如果對方吸煙或喝水時，煙缸不在跟前、水杯中沒水了，就主動把煙缸移到他跟前，主動倒上水，要給人一種你很有眼力、很勤快的感覺。6.如果在談話過程中，對方說要去洗手間，或者說去接電話，或者有人找他出去你要很和氣地說：“沒關系，您快去，不著急，等您辦完事咱們再談?！?BR> 第六、在談話結束時，不管談話結果如何，不論是任用還是拒絕，你都要很有禮貌說：“真不好意思，打攪了你好多次，今天又花費了不少時間，我走了，您也該休息休息啦。”苔是決定任用你，就說：“謝謝，我一定努力工作。您看要辦什么手續(xù)，何日拼報到”;若是決定不用，就說：“這沒什么，我再到別的地方找。以后有機會請您到我們學院來，我現在告辭了?！比羰侨思宜湍愕介T口，你一定很有禮貌地請人家留步，握手或拱手告別?？傊?，求職談話具有很強的技術技巧，可以說是一門應用學問。擇業(yè)者可在擇業(yè)時，找一本有關的書，如擇業(yè)手冊、公關技術技巧等，好好學習學習，并應用到實踐中。
文職自我介紹時間篇十三
正常的嬰兒是需要進行哺乳的，在這期間如果斷奶就會影響到嬰兒的發(fā)育，因此嬰兒應當在這段時間內進行哺乳，避免在這時間段內就開始斷奶，那么嬰兒哺乳時間應該多長呢？那么下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。
哺乳持續(xù)時間一般取決于嬰兒的需求，而且要讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房。對個別食欲小的嬰兒或母乳量過多消耗不完的情況下，嬰兒只吸吮一側乳房便滿足了。前乳是哺乳開始時帶水樣的乳汁，含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。后乳是哺乳終了時的奶白色乳汁，含有較多脂肪且占有乳汁總量的50%以上。有效吸吮時，最初4分鐘可獲得80%乳量，10分鐘時幾乎達100%，但每對媽媽和嬰兒有個體差異，喂哺時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題哺乳持續(xù)時間一般取決于嬰兒的需求，而且要讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房。對個別食欲小的嬰兒或母乳量過多消耗不完的情況下，嬰兒只吸吮一側乳房便滿足了。
前乳是哺乳開始時帶水樣的乳汁，含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。后乳是哺乳終了時的奶白色乳汁，含有較多脂肪且占有乳汁總量的50%以上。有效吸吮時，最初4分鐘可獲得80%乳量，10分鐘時幾乎達100%，但每對媽媽和嬰兒有個體差異，喂哺時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，嬰兒剛出生的關系就要注意身體的健康問題，避免影響到嬰兒的發(fā)育，因此嬰兒要按照上述的專家介紹的時間進行哺乳，這樣才會保證嬰兒的正常發(fā)育，最后祝嬰兒健康成長。
文職自我介紹時間篇十四
勞動仲裁需要的材料，我們可以歸納為三類不同的人申請勞動仲裁需要的材料也不同：
第一類、申訴人是員工的，請?zhí)峤幌铝胁牧希?BR> 第二類、申訴人屬集體爭議的，請?zhí)峤蝗缦虏牧希撼峤坏谝活?至7項資料外，申訴人需推薦3或5名員工代表，并提交員工代表名單以及全體員工簽名表，其中屬欠薪的集體爭議案件，申訴人還需提交用人單位拖欠員工工資的人員名單和拖欠余額表。
第三類、申訴人是用人單位的，請?zhí)峤幌铝胁牧希?、被訴人身份證明復印件;2、申訴人與被訴人存在勞動關系的證明材料(與第一類第6項要求相同);3、《營業(yè)執(zhí)照》副本復印件;4、《法定代表人身份證明書》;5、有委托代理人的，需提交《授權委托書》(注明委托事項)委托代理人的身份證復印件;6、《提交證明材料清單》(一式兩份)。
現行勞動法規(guī)定，當事人申請勞動仲裁的時效為60天。為更好地保護當事人的合法權益，勞動爭議調解仲裁法延長了勞動爭議申請仲裁的時效期間，并完善了時效中斷、中止制度。勞動爭議調解仲裁法規(guī)定，勞動爭議申請仲裁的時效期間為一年。仲裁時效期間從當事人知道或者應當知道其權利被侵害之日起計算。
同時規(guī)定，訴訟時效因當事人一方向對方當事人主張權利，或者向有關部門請求權利救濟，或者對方當事人同意履行義務而中斷。從中斷時起，仲裁時效期間重新計算。因不可抗力或者有其他正當理由，當事人不能在規(guī)定的仲裁時效期間申請仲裁的，仲裁時效中止。從中止時效的原因消除之日起，仲裁時效期間繼續(xù)計算。
此外，法律還規(guī)定，勞動關系存續(xù)期間因拖欠勞動報酬發(fā)生爭議的，勞動者申請仲裁不受一年的仲裁時效期間的限制;但是，勞動關系終止的，應當自勞動關系終止之日起一年內提出。
文職自我介紹時間篇一
也被稱為"面試第一問"。在
中，面試官可以借機考察應聘者的語言表達能力、應變能力;應聘者也可以主動向面試官推薦自己，展示才華。
的時間一般為3分鐘左右，有些外企僅為1分鐘。
在如此短的時間內，畢業(yè)生如何"秀"出自己呢?該做哪些準備?有什么問題值得注意?我們專門采訪了一些實例，希望能給大家提供一些就業(yè)指導。
研究生畢業(yè)的小劉很健談，口才甚佳，對
，他自認為不在話下，所以他從來不準備，看什么人說什么話。他的求職目標是地產策劃，有一次，應聘本地一家 大型房地產公司，在自我介紹時，他大談起了房地產行業(yè)的走向，由于跑題太遠，面試官不得不把話題收回來。自我介紹也只能"半途而止"。
的時間一般為3分鐘，在時間的分配上，第一分鐘可談談學歷等個人基本情況，第二分鐘可談談工作經歷，對于應屆畢業(yè)生而言可談相關的社會實踐，第三 分鐘可談對本職位的理想和對于本行業(yè)的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內完成，自我介紹就要有所側重，突出一點，不及其余。
在實踐中，有些應聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束 了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問，這是相當不妥的，白白浪費了一次向面試官推薦自己的寶貴機會。而另一些應聘者則試圖將自己的全部經歷都壓縮在 這幾分鐘內，這也是不明智的做法。合理地安排
的時間，突出重點是首先要考慮的問題。
小芳去應聘南方某媒體，面試在一個大的辦公室內進行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應聘者一句 一頓的介紹不同，她早做了準備，將大學四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背 誦的感覺。
小王去應聘某電視節(jié)目制作機構的文案寫作，面試時，對方首先讓他談談相關的實踐經歷。小王所學的專業(yè)雖說是新聞傳播類，但偏向于紙質媒體，對電視節(jié)目制作這一塊實踐不多。怎么辦?小王只好將自己平時參加的一些校園活動說了一大通，聽起來挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。
自我介紹時要投其所好擺成績，這些成績必須與現在應聘公司的業(yè)務性質有關。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優(yōu)秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。那些與面試無關的內容，即使是你引以為榮的`優(yōu)點和長處，你也要忍痛舍棄。
在介紹成績時，說的次序也極為重要，應該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。
阿楓參加了去年某大型國企的校園招聘會，那天是在一個大體育場里進行，隊伍排到了出口處，每一位應聘者與面試官只有幾分鐘的交談時間，如何在這么短的時間 里，取得面試官的好感，進入下一輪呢?阿楓放棄了常規(guī)的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個項目，他還引用了導師的評價作為佐證。由于運用了一點小 技巧，阿楓順利闖過這種"海選"般的面試。
時，要突出個人的優(yōu)點和特長，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過什么項目來驗證具有某種能力，也可以適當引用別人的言論，如老師、朋友 等的評論來支持自己的描述。但無論使用哪種小技巧，都要堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過面試官的眼睛的。至于談弱點時則要 表現得坦然、樂觀、自信。
阿宏畢業(yè)于中部城市的某大學，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位專科生，在研究生成堆的人才市場里，阿宏的自信心有點不足，面對面試官常常表現出怯場的情緒，有時很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來調控自己。
人力資源專家指出，自我介紹時的談吐，應該記住"3p原則"：自信(positive)，個性(personal)，中肯(pertinent)。回答要沉著，突出個性，強調自己的專業(yè)與能力，語氣中肯，不要言過其實。
在
時要調適好自己的情緒，在介紹自己的基本情況時面無表情、語調生硬;在談及優(yōu)點時眉飛色舞、興奮不已;而在談論缺點時無精打采、萎靡不振，這些都是不成熟的表現。對于表達，建議阿宏可以找自己的朋友練習一下，也可以先對著鏡子練習幾遍，再去面試。
文職自我介紹時間篇二
今天我要應聘的職位是經理。我平時喜歡跑步和看書，喜歡讀書，因為它能豐富我的知識;喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志。
我是一個活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅強意志的人。今天競聘的是營銷經理，那么我談談自己對營銷的理解。營銷人員首先就要做好自我推銷，讓一個陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信自己，才會相信自己的產品，才能更好的將產品推入市場。
文職自我介紹時間篇三
本人熟悉房地產項目開發(fā)流程,建筑法及相關建設行業(yè)法規(guī)和驗收標準等，掌握土建工程的施工流程，有一定工程審圖能力,良好的施工現場組織協(xié)調能力、工程統(tǒng)籌管理能力等。有豐富的建筑施工管理經驗，有管理團隊的實際經驗，抗壓能力強，工作積極主動。
勤奮敬業(yè)，為人誠懇、積極、主動，有很強的責任心。虛心好學，反應敏捷，有較強的邏輯思維能力，容易快速接受新知。
文職自我介紹時間篇四
面試自我介紹要更具面試的崗位不同來介紹自己，下面就來看看相關的自我介紹范文和面試時如何進行自我介紹吧!
我是**，我畢業(yè)于廣東省廣州大學藝術設計學院。
主修專業(yè)方向是服裝設計，通過四年的不懈努力和刻苦學習，我完成了學業(yè)并且走上了社會。
通過大學的學習，我學到了很多有關服裝的知識。
懷著對專業(yè)的熱愛，對提高自身素質的渴望，學習中我投入了巨大的熱情和精力，并取得了優(yōu)秀的成績，獲得了多次獎學金。
大學期間擔任班長一職，鍛煉了我做事勤奮務實、不拘一格的習慣，加強了我的事業(yè)心、責任感、培養(yǎng)了我善于團結、勇于創(chuàng)新的精神。
平時我注重組織、交際、協(xié)作、創(chuàng)新等綜合能力的培養(yǎng)，積極參與學生工作和集體活動，在這過程中，全面鍛煉了我的思維能力，創(chuàng)新能力，發(fā)現問題、分析問題，解決問題的能力，培養(yǎng)了我吃苦耐勞，不怕困難的科學精神，豐富了我的專業(yè)知識。
在暑假實習的當中，我學到了許多書本上沒有的服裝專業(yè)知識，提高了綜合素質，讓我對服裝物料、服裝工藝、服裝的紙樣制作等大開眼界，讓我掌握了好多的知識，從而更堅定了我對干服裝這一行業(yè)的濃厚興趣。
我將不斷充實自己，使自己努力成為服裝行業(yè)中的專業(yè)人才。
我正處于人生中精力充沛的時期,我渴望在更廣闊的天地里展露自己的才能, 我希望能夠加入貴單位。
不求安逸的生活，不圖優(yōu)厚的待遇，只有不斷地努力工作，找到自己的空間，從親身實踐中提高自己的綜合能力。
各位面試老師好，我叫xx，是醫(yī)科大學醫(yī)學檢驗系的學生，將畢業(yè)并獲得學士學位。
醫(yī)學檢驗是一門對動手能力要求較高的學科，所以，在校期間，除了醫(yī)學基礎課和專業(yè)課理論的學習，我們還被安排了大量的實驗課，其中臨床檢驗、微生物檢驗、生化檢驗、免疫學檢驗等專業(yè)課，他們的實驗課比理論課還要多，這些既使我們對理論有了更深的理解和掌握，更重要的是使我們有了熟練的動手操作能力。
我在隨后的xx市第一中心醫(yī)院檢驗科實習期間，很快就得到了代教老師的認可和信任，而肯放開手讓我獨立操作儀器和獨立進行實驗，我也就更加積極主動地去做得更好，遇到不明白的問題及時地向老師請教。
等到實習結束時已經熟知了檢驗科的工作流程和具備了大多實驗的獨立操作能力。
最后我由衷的希望您能夠給我一次展現才華的機會，能讓我加入貴單位。
當然了，剛剛跨出大學校門的我在工作經驗和社會閱歷方面顯得捉襟見肘，但我深信天道酬勤，我愿意從最一點一滴做起，我相信經過加倍努力，并在工作中不斷學習，我相信一定能贏得您和大家的認可。
1、我是誰
自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰。
在這一步，你主要介紹自己的個人履歷和專業(yè)特長，包括姓名、年齡、籍貫等個人基本信息;教育背景以及與應聘職位密切相關的特長等。
生動、形象、個性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。
個性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進行演繹。
例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點是是非非。
從名字的義：我叫俞非魚。
古語有言：子非魚安知魚之樂。
父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。
從名字的形：我叫陳赟。
我的父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。
從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。
父母希望我能夠像他們一樣幽默地對待生活。
2、我做過什么
做過什么，代表著你的經驗和經歷。
在這個部分，你主要介紹與應聘職位密切相關的實踐經歷，包括校內活動經歷、相關的兼職和實習經歷、社會實踐等。
你要說清楚確切的時間、地點、擔任的職務、工作內容等，這樣讓面試官覺得真實、可信。
特別需要注意的是，你的經歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應聘職位無關的內容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。
面試時如何進行自我介紹
3、我做成過什么
做成過什么，代表著你的能力和水平。
在這部分，你主要介紹與應聘職位所需能力相關的個人業(yè)績，包括校內活動成果和校外實踐成果。
介紹個人業(yè)績，就是擺成績，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。
你在介紹個人業(yè)績時，需要注意以下方面——
(1)業(yè)績要與應聘職位需要的能力緊密相關。
如果你應聘文員，就不需要介紹銷售業(yè)績;
(3)業(yè)績要有量化的數字，要有具體的證據。
(5)介紹業(yè)績取得的具體過程時，要巧妙地埋伏筆。
例如：在介紹校外實踐成果時，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達成了業(yè)務目標。
”引導面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進一步闡述細節(jié)內容，體現出自己處理問題的能力。
面試時如何進行自我介紹
4、我想做什么
想做什么，代表著你的職業(yè)理想。
在這個部分，你應該介紹自己對應聘職位、行業(yè)的看法和理想，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法等。
在介紹時，你還要針對應聘職位合理編排每部分的內容。
與應聘職位關系越密切的內容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細。
你在自我介紹時，還應該避開介紹內容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。
忌諱使用過多的“我”字眼。
忌諱頭重腳輕。
忌諱介紹背景而不介紹自己。
忌諱夸口。
忌諱說謊。
忌諱過于簡單，沒有內容。
文職自我介紹時間篇五
大家權當娛樂看看就好 ：）
以下是正文部分——
小火：“我們……又錯過了20樓！”
……
2月1日
水果水果，我的最愛！
“哦，偶要虛脫了，這可是俺辛苦了一夜的稿子啊！”
下班后，某ktv的包廂中……
這就是聚星的大門哦
下面這張是js的產品展示墻
文職自我介紹時間篇六
本人已有五年大公司會計工作經驗，熟識及熱愛此類工作。認真細心負責，學習能力強，能較快適應新環(huán)境。喜歡不斷自我提升,通過自學現已取得會計從業(yè)資格證，另目前也在學習英語專業(yè)大專自考課程。性格開朗，善于溝通,待人誠懇有禮.有團隊精神。熱愛運動，喜歡同朋友一起爬山。
我深信沒有做不了的事，只有你想不想做，有沒有用心用膽量去做。
文職自我介紹時間篇七
三年的校園生涯即將結束，我一直信守做事盡心盡力的原則，努力學習文化知識，刻苦鉆研專業(yè)技能，積極投入實踐，全面充實和發(fā)展自己并取得一定的成績。
作為一名國際貿易專業(yè)的學生，我深知英語的重要性，因此在英語學習方面我一直以高標準要求自己。通過自己的努力，以xx的成績通過四級考試并一次以xx分的成績通過六級考試。在英語口語方面我也一直在鍛煉自己，并達到了一定水平。除此之外我也打下了日語初級基礎。不僅在英語方面，在其余課程上也刻苦學習。在六學期內四次獲得獎學金，并一次通過了全國計算機等級考試（二級）。
此外我積極參加社會實踐活動，鍛煉自己的專業(yè)技能，增長自己的專業(yè)知識，并達到了一定的效果。通過一系列的校內外活動，我也逐漸把握了人交往和溝通的技巧，學會了如何使自己處于一個融洽的人際關系中。通過在校的學習我深深體會到理論指導實踐的含義，并且確實以這個準則要求自己。在學習和活動之余我也積極充實自己，博覽群書，豐富知識，而且掌握了一定的計算機應用技巧足以應付日常工作需要。
相信經過三年學習生活的磨練，已將我錘打成為一名品德端正、意志堅強、有崇高理想和遠大抱負，具有進取精神和團隊合作精神的出色的大學生。相信我所具有的知識和處事能力完全可以勝任任何困難的日常工作，環(huán)境的艱苦并不能阻礙完成我要完成的日常工作。如果我有幸能成為貴公司的一員，我將把所有的青春和熱情傾力投入到日常工作中，取得應有的成績，為公司的發(fā)展壯大貢獻自己的力量。
文職自我介紹時間篇八
各位老師好，我叫，1998年畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學，同年分配到北京工作，現在就職一家外企億書堂公司市場部部門經理。
工作業(yè)績：
1：1998年7月分配到北京*公司重點實驗室;。
1999年4月作為首席代表組建并運作上海辦事處，一年就為公司實現了萬銷售業(yè)績。
2：xx年5月加入*公司，在市場部任商務經理，帶領sales人員，推動中小企業(yè)的網站建設。
3：xx年元月份，加盟美資企業(yè)億書堂科技發(fā)展有限公司，任職市場部部門經理，主要負責培養(yǎng)銷售團隊，帶領我的客戶經理人及銷售人員推廣我們的軟件系統(tǒng)。
其中最大的成績：
在億書堂公司，作為市場部部門經理，帶領客戶經理，面對包括北大方正等競爭對手，最終將我們的軟件系統(tǒng)與惠普、康柏、恒基偉業(yè)四大隨身電腦硬件平臺捆綁成功!使我們的軟件成為該行業(yè)的一種標準!
文職自我介紹時間篇九
資料。
冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4至8℃，在這種環(huán)境下，絕大多數的`細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，如果食用感染了這類細菌的食品，就會引起腸道疾病。
而冰箱的冷凍箱里，溫度一般在零下18℃左右，在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，所以這里面存放食品具有更好的保鮮作用。但冷凍并不等于能完全殺菌，仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經常消毒，反而會成為一些細菌的“溫床”。
任何食品在冰箱里的貯存時間不要太長，最好做到隨買隨吃，因為貯存時間過長，既影響食品的鮮美，又易產生異味。還有一些水果，如香蕉、蘋果等，如果放久了也容易變質，一旦變質就會散發(fā)出一種對人體有害的氣體。
冰箱里的食品也不要存放過多，這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。
文職自我介紹時間篇十
要想有健美的肌肉，就離不開堅持不懈的鍛煉，但是鍛煉時間是不是越長越好呢？答案當然是否定的，肌肉也會疲勞，所以勞逸結合的鍛煉對肌肉塑性和疲勞的恢復都有好處，那么肌肉鍛煉的時間多長為宜？肌肉鍛煉每周至少要堅持兩次左右，超過三天不鍛煉，對肌肉沒有一點好處，以前的鍛煉效果也會蕩然無存。
進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養(yǎng)物質，運動結束后，經過適當的休息，肌肉中的營養(yǎng)物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做“超量恢復”?！俺炕謴汀笔辜∪猥@得更多的營養(yǎng)物質，越練越發(fā)達。如果不給肌肉充分的時間去補充營養(yǎng)物質，肌肉就不能長得比原來健壯。有研究認為，這個休息時間以肌肉再次具備上次運動能力為標準計算，一般需要2―3天。
2―3天之后，如果沒有運動的刺激，前一段時間的運動效果會逐漸消退。這是因為，肌肉也是由各種蛋白質組成的，蛋白質這些肌肉組成物質也是處在不斷消耗、不斷補充的動態(tài)變化之中。補充得多了，肌肉就會增長;消耗得多了，肌肉就會衰退。
肌肉鍛煉的時間多長為宜就是上述內容?？梢娒看五憻捴?，休息的時間不宜超過三天，也就是每周至少要進行兩次以上的鍛煉，但是天天鍛煉也是不行的，這是因為肌肉過多鍛煉，會產生乳酸，乳酸是一種有毒物質，時間長了對身體健康沒有好處。
文職自我介紹時間篇十一
是為了加深考官對你的印象，下面這份是提供給應屆大學生面試時參考之用。
各位尊敬的考官：
大家下午好！很榮幸能在這里面試，讓我有向各位考官學習與交流的機會，現將自己的情況簡要介紹一下：
我叫xxx，出身在xx。性格比較溫和、謙虛、認真細致、踏實、吃苦耐勞、有較強的責任心和社會適應能力。即將于xx年xx月畢業(yè)于河南工業(yè)職業(yè)技術學院，作為一名軟件專業(yè)的大學生，我更喜歡平面設計，在大學三年的學習生活中，我對平面這一領域的相關知識有了一定的掌握，同時具有實際的操作能力與技術。
為了使在校所學的知識更好地應用到實際生活中，于xx年xx月有幸來北京中科院計算機所培訓中心，通過三個月的實踐訓練，全面系統(tǒng)地學習了平面方面的專業(yè)知識與技能，能夠應用平面設計的相關軟件(photoshop圖像處理軟件、illustrator與coreidraw矢量繪圖軟件、indesigin與pagemaker排版軟件)做基本的圖像處理、海報、企業(yè)宣傳冊等，能夠將所學知識真正應用到實際生活中。
在投身于社會之際，為了找到符合自己專業(yè)和興趣的工作,更好地適應社會,我希望自己能夠做到一種被別人需要的.一種狀態(tài)，至于做什么，就是在實踐中，不斷的學習、不斷的鍛煉.因此，我希望加入貴單位，如果能夠成為公司的一份子，我相信我一定在自己的崗位上盡職盡責、踏踏實實地貢獻之集的一份力量，與公司共同促進、發(fā)展。
“世界之大，人才濟濟”。我承認之集還不是最優(yōu)秀的人才，但是我希望之集是此崗位最合適的人選，希望有幸能夠被貴公司領導予以特別考慮。今后我在好的方面再接再厲，不足之處有所改善。我的介紹到此結束。謝謝！
文職自我介紹時間篇十二
那么，怎么才能把握好適時離場的時間呢?一般來說，在高潮話題結束之后或者是在主試人暗示之后就應該主動告辭。
應試人作完自我介紹之后，主試人會相應地提出問題，然后轉向談工作。主試人先會把工作性質、內容、職責介紹一番，接著讓應試人談談自己今后工作的打算和設想。爾后，雙方會談及福利待遇問題。這些都是高潮話題，談完之后，你就應該主動作出告辭的姿態(tài)，不要盲目拖延時間。
主試人認為該結束面試時，往往會說以下這些暗示的話語：
“我很感激你對我們公司這項工作的關注?！?BR> “謝謝你對我們招聘工作的關心。我們一做出決定就會立即通知你?！?BR> “你的情況我們已經了解了。你知道，在做出最后決定之前我們還要面試幾位申請人?！?BR> 應試人聽了諸如此類的暗示語之后，應該主動站起身來，露出微笑，和主試人握手告辭，并且謝謝他，然后有禮貌地退出面試室。適時離場還包括不要在主試人結束談話之前表現浮躁不安、急欲離去、或另赴約會的樣子，過早地想離場會使主試人認為你應聘沒有誠意或干事沒有耐心。
擴展：怎樣進行求職談話?
在擇業(yè)過程中，進行求職談話是確定職業(yè)單位的關鍵一步，自己能否到比較理想的職業(yè)單位工作，很大程度上取決于求職談話能否成功，所謂求職談話，就是擇業(yè)者到求職單位詢問是否需要用人，向求職單位面對面地推銷自己的談話，也是求職單位究竟錄用不錄用、求職者是否決定至這個單位工作的談話。比如，你在擇業(yè)過程中，想去某一企業(yè)工作，該企業(yè)也表示歡迎你去，就要同該企業(yè)的勞動人事部門正式談一次話。
求職談話是用人單位全面了解擇業(yè)者的重要一環(huán)。一個擇業(yè)者在求職時的素質是客觀存在的，對于素質狀況，求職單位可以通過書面求職信、有關檔案和擇業(yè)者所在單位介紹中了解。但是在談話中卻能發(fā)現書面中看不見、別人介紹不到的東西，如思維能力、外在氣質、談吐情況，禮儀風度等。特別是求職談話，會決定求職者給求職單位留下何種印象，這種印象對能否選擇到理想職業(yè)影響很大。因此，擇業(yè)者一定要高度重視求職談話，力爭談好，給人家留下一個好印象。
那應怎樣進行求職談話呢?
第一、要重視求職談話。經過認真準備再約時間或應邀去進行求職談話?？梢韵葦M一個談話提綱，明確先談什么、后談什么，什么內容簡要介紹，什么內容詳細介紹，估計對方將會提出一些什么問題，對這些問題應如何回答等。要把談話要點寫出來，自己反復看、說幾遍。甚至可以與同學、朋友，家庭成員試談一下。經過認真準備之后，胸有成竹地去談，就會取得好的效果。否則會長時間出現冷場、語無倫次，甚至所答非所問等情況。如有位青年，想離開原單位到某音像部門去工作，事先也沒想想自己該怎樣去這個單位找工作，更沒想過怎樣介紹自己。有一天，這個青年冒然去了這個單位找負責入。負責入接待她時，她一開口就說：“我想到你們單位工作，你們用不用?”說完就坐在椅子上擺弄衣角，也不抬頭看看接待他的負責人。那位負責人回答說“我們不用人”，這位青年人站起來什么也沒說就要走，其實這個單位正在招聘一個錄制工人，恰巧這時這位青年人的一位老同學來這里辦事，碰上她往外走，聽說來找工作人家不用，這位同學主動向這個單位的負責人說：“我這個同學太靦腆，見生人說不出話來，我了解她，我給你們介紹一下，我看她來你們這兒工作挺合適的?！焙髞磉@個單位果真錄用了她。
第二、去進行求職談話的前一天晚上應好好休息，精神放松，睡好覺，以便第二天精力充沛。去進行求職談話時要莊意自己的衣著裝束打扮。特別是面部化妝一定要與你選定的求職單位的職業(yè)性質相符、相稱。比職一個大學畢業(yè)女生，去進行求職談話時，把自己打扮一下、美容一下是必要的。但一定要同求職單位的職業(yè)性質相稱，如果你所去的求職單位是學校，就不宜穿得太鮮艷，裝束太時麾，應該穿得淡雅、莊重，否則人家會覺得你不適合當教，降低了對你的好感，有一位男青年在文學系畢業(yè)，平日生活很浪漫，留著滿臉長胡須，穿了一身水洗牛仔服。他到一個學院的社會科學系找工作，這個單位本來想聘用一個文學教師，但這個單位的負責人一見這個青年人的儀容和裝束，就覺得盡管他的職業(yè)素質不錯，但不適宜當教師。第三、到了求職單位，見到這個單位的人和與之談話的負責人時，一定要很有禮貌、熱情地打招呼。對不同職業(yè)單位的人叫不同的稱呼。如到了學校，一定要叫老師，一見面要很謙遜、很誠懇他說：為了找工作，來麻煩了你們好多次，今天又要來打攪你們，真不好意思，在對方讓坐時，如對方還沒坐，你一定要說：“您先請坐?！钡葘Ψ阶ê竽阍龠x擇與談話者相對的位置就坐，要離談話人近一些。第四、談話時要嚴肅、鄭重、有條理地介紹自己。既要全面又不要啰嗦，要簡煉、明確。如果自己的情況已經都作過介紹了，想問問求職單位究竟如何決定，那就主動地向對方表明自己愿意到該單位工作，對該單位贊揚一番，然后但然地問問對方：“不知你們認為我適合不適合來貴單位工作，來了以后我一定會很好地工作的?！比绻麑Ψ酱饛驼f：“我們還沒最后定下來”，你一定要盡快判斷一下他們是否是托詞不想用。根據你的判斷或者表示：“我告辭了，我等候您們的研究結果，您看什么時候需要我再來，就通知我，謝謝”;或者表示：“如果你們認為不合適，不用也沒關系。我就不再耽誤您們時間了。如果以后您們需要用人時再告訴我，若那時我還沒找到工作的話我再來”?？傊勗挄r一定要很認真、很有禮貌。
第五、在求職談話過程中，除了如實介紹自己以外，還要注意以下幾點：
1.主動介紹自己，主動問話，不要被動地處于被審查的地位。
2.要察顏觀色，看談話人的態(tài)度行事。如發(fā)現對方有不耐煩的表示，如站起來走動，去打電話，擺弄花草時，就不要再談下去了，要知趣地站起來，很有禮貌地表示告辭。切不可感情用事，不禮貌地站起來就走。
3.要耐心聽取對方講話，即使講很長時間，也要耐心聽，不要輕易打斷對方的講話。如要插話，問一件必須立刻問的事，就先說一句：“對不起，剛才您說的意思我不太明白，能不能請你解釋一下?！痹趯Ψ街v話時，最好不要打斷，萬一非打斷不可時，也不能打斷的次數大多。
4.要認真地聽對方講話，精神要集中，不要東張西望，不要給人一種漫不經心的印象，不要雙手不停地擺弄東西，也不要翻閱東西等等。當對方講到直接與你有關的事時，可以微笑、點頭表示接受。
5.如果對方吸煙或喝水時，煙缸不在跟前、水杯中沒水了，就主動把煙缸移到他跟前，主動倒上水，要給人一種你很有眼力、很勤快的感覺。6.如果在談話過程中，對方說要去洗手間，或者說去接電話，或者有人找他出去你要很和氣地說：“沒關系，您快去，不著急，等您辦完事咱們再談?！?BR> 第六、在談話結束時，不管談話結果如何，不論是任用還是拒絕，你都要很有禮貌說：“真不好意思，打攪了你好多次，今天又花費了不少時間，我走了，您也該休息休息啦。”苔是決定任用你，就說：“謝謝，我一定努力工作。您看要辦什么手續(xù)，何日拼報到”;若是決定不用，就說：“這沒什么，我再到別的地方找。以后有機會請您到我們學院來，我現在告辭了?！比羰侨思宜湍愕介T口，你一定很有禮貌地請人家留步，握手或拱手告別?？傊?，求職談話具有很強的技術技巧，可以說是一門應用學問。擇業(yè)者可在擇業(yè)時，找一本有關的書，如擇業(yè)手冊、公關技術技巧等，好好學習學習，并應用到實踐中。
文職自我介紹時間篇十三
正常的嬰兒是需要進行哺乳的，在這期間如果斷奶就會影響到嬰兒的發(fā)育，因此嬰兒應當在這段時間內進行哺乳，避免在這時間段內就開始斷奶，那么嬰兒哺乳時間應該多長呢？那么下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。
哺乳持續(xù)時間一般取決于嬰兒的需求，而且要讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房。對個別食欲小的嬰兒或母乳量過多消耗不完的情況下，嬰兒只吸吮一側乳房便滿足了。前乳是哺乳開始時帶水樣的乳汁，含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。后乳是哺乳終了時的奶白色乳汁，含有較多脂肪且占有乳汁總量的50%以上。有效吸吮時，最初4分鐘可獲得80%乳量，10分鐘時幾乎達100%，但每對媽媽和嬰兒有個體差異，喂哺時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題哺乳持續(xù)時間一般取決于嬰兒的需求，而且要讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房。對個別食欲小的嬰兒或母乳量過多消耗不完的情況下，嬰兒只吸吮一側乳房便滿足了。
前乳是哺乳開始時帶水樣的乳汁，含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。后乳是哺乳終了時的奶白色乳汁，含有較多脂肪且占有乳汁總量的50%以上。有效吸吮時，最初4分鐘可獲得80%乳量，10分鐘時幾乎達100%，但每對媽媽和嬰兒有個體差異，喂哺時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，嬰兒剛出生的關系就要注意身體的健康問題，避免影響到嬰兒的發(fā)育，因此嬰兒要按照上述的專家介紹的時間進行哺乳，這樣才會保證嬰兒的正常發(fā)育，最后祝嬰兒健康成長。
文職自我介紹時間篇十四
勞動仲裁需要的材料，我們可以歸納為三類不同的人申請勞動仲裁需要的材料也不同：
第一類、申訴人是員工的，請?zhí)峤幌铝胁牧希?BR> 第二類、申訴人屬集體爭議的，請?zhí)峤蝗缦虏牧希撼峤坏谝活?至7項資料外，申訴人需推薦3或5名員工代表，并提交員工代表名單以及全體員工簽名表，其中屬欠薪的集體爭議案件，申訴人還需提交用人單位拖欠員工工資的人員名單和拖欠余額表。
第三類、申訴人是用人單位的，請?zhí)峤幌铝胁牧希?、被訴人身份證明復印件;2、申訴人與被訴人存在勞動關系的證明材料(與第一類第6項要求相同);3、《營業(yè)執(zhí)照》副本復印件;4、《法定代表人身份證明書》;5、有委托代理人的，需提交《授權委托書》(注明委托事項)委托代理人的身份證復印件;6、《提交證明材料清單》(一式兩份)。
現行勞動法規(guī)定，當事人申請勞動仲裁的時效為60天。為更好地保護當事人的合法權益，勞動爭議調解仲裁法延長了勞動爭議申請仲裁的時效期間，并完善了時效中斷、中止制度。勞動爭議調解仲裁法規(guī)定，勞動爭議申請仲裁的時效期間為一年。仲裁時效期間從當事人知道或者應當知道其權利被侵害之日起計算。
同時規(guī)定，訴訟時效因當事人一方向對方當事人主張權利，或者向有關部門請求權利救濟，或者對方當事人同意履行義務而中斷。從中斷時起，仲裁時效期間重新計算。因不可抗力或者有其他正當理由，當事人不能在規(guī)定的仲裁時效期間申請仲裁的，仲裁時效中止。從中止時效的原因消除之日起，仲裁時效期間繼續(xù)計算。
此外，法律還規(guī)定，勞動關系存續(xù)期間因拖欠勞動報酬發(fā)生爭議的，勞動者申請仲裁不受一年的仲裁時效期間的限制;但是，勞動關系終止的，應當自勞動關系終止之日起一年內提出。