通過撰寫心得體會(huì)可以使我們更好地了解自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟。要寫好一篇心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的對(duì)象和范圍。可以選擇一個(gè)具體的學(xué)習(xí)項(xiàng)目、工作任務(wù)或生活經(jīng)歷作為總結(jié)的主題，然后按照一定的結(jié)構(gòu)和順序進(jìn)行敘述和歸納。在寫作過程中，可以分析自己的收獲和成果，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，同時(shí)也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，并提出進(jìn)一步提高的建議和計(jì)劃。此外，寫心得體會(huì)時(shí)還要注意語言簡明扼要、邏輯清晰，通過生動(dòng)的事例和體會(huì)來增加文章的可讀性和說服力。通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)和工作中的不足，也可以找到相應(yīng)的解決辦法。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇一
一群互不相識(shí)的人，因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起，我們一起訓(xùn)練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊(duì)友喊著：“加油”！的時(shí)候，當(dāng)我沒有自信不敢上去的時(shí)候，是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)！謝謝你們，我可愛的隊(duì)友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上，一定要對(duì)自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中，分工越來越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái)。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國家的責(zé)任感，使命感，對(duì)問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水。痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑。有喜悅。有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場地，在運(yùn)動(dòng)場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好似又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好似真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶著我們做游戲。
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)。接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)。了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練工程是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)工程是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。創(chuàng)造力。想象力。反映能力。領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)。選出隊(duì)長和參謀長。取隊(duì)名。選隊(duì)歌。自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有時(shí)機(jī)贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作。我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶著我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的'手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1、2、3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要翻開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)工程訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練工程是“穿越火線”。這個(gè)工程是考驗(yàn)我們決策能力。配合程度。默契程度。協(xié)調(diào)程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話。有一個(gè)人蹬墻。有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來。隊(duì)長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是沖動(dòng)人心的時(shí)刻啊！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限。沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力。甘于奉獻(xiàn)。永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽。往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)。幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出表達(dá)了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那。分享了成功一刻的喜悅。完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我。挑戰(zhàn)自我。超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)。團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)。工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校。謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母。兄弟姐妹。我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會(huì)更好！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇三
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照xx“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?BR> 在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的.活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足!
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇四
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競爭的日益激烈，大學(xué)生的心理健康問題也越來越引起人們的關(guān)注。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對(duì)挑戰(zhàn)，許多大學(xué)開設(shè)了心理拓展課程，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展個(gè)人潛能。我在大學(xué)心理拓展課上積累了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我在大學(xué)心理拓展中獲得的心得體會(huì)。
首先，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理情緒。在大學(xué)生活中，壓力是無所避免的。但是，我們可以通過有效地面對(duì)和處理這些壓力來保持良好的心理狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了嘗試各種方法，如寫日記、運(yùn)動(dòng)、聊天等來釋放情緒。這些方法幫助我更好地調(diào)節(jié)情緒，提高了我的自我控制能力，使我能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
其次，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何建立積極的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿各種人的環(huán)境，與不同的人交往是大學(xué)生活的一部分。但是，與人交往并不簡單，面對(duì)各種不同的人，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了主動(dòng)與人交流、傾聽他人、尊重他人觀點(diǎn)的重要性。我開始主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)、與同學(xué)進(jìn)行深入的交流，不僅增加了我的社交圈子，還使我更加開放和自信。通過和不同的人相處，我學(xué)到了如何與人和諧相處，獲得了更多的幫助和支持。
第三，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理時(shí)間。大學(xué)生活充實(shí)而繁忙，有效地管理時(shí)間尤為重要。在大學(xué)心理拓展課上，老師分享了許多管理時(shí)間的技巧，如制定計(jì)劃、合理安排每天的時(shí)間等。我通過運(yùn)用這些技巧，增強(qiáng)了自己的時(shí)間管理能力，使我在學(xué)習(xí)和生活之間得到更好的平衡。同時(shí)，我對(duì)每天的時(shí)間都有了更清晰的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃，從而更有條理地完成任務(wù)。這為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活提供了強(qiáng)大的支持和幫助。
第四，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何樹立自信心。自信是成功的基石，但自信并不是每個(gè)人都能輕松擁有的。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了如何找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)自己。我參與了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，通過與同學(xué)一起合作，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和實(shí)力，從而更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。這種自信心讓我能夠更加積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，并在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中取得了更好的成績。
最后，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。大學(xué)生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只有積極的心態(tài)才能幫助我們克服這些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了人生中最重要的一課：樂觀積極地面對(duì)一切。我開始嘗試轉(zhuǎn)變自己的思維方式，將困難視為挑戰(zhàn)，尋找問題的解決辦法。這種積極的心態(tài)使我更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，更加樂觀地面對(duì)未來。
總的來說，大學(xué)心理拓展課給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)如何管理情緒、建立人際關(guān)系、管理時(shí)間、樹立自信心和培養(yǎng)積極的心態(tài)，我在大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)中獲得了更多的快樂和成功。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，并幫助我成為一個(gè)更加全面發(fā)展的人。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇五
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個(gè)培訓(xùn)已經(jīng)過去了4個(gè)月的時(shí)間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓(xùn)過程分為兩個(gè)部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。
第一天就是戶外的項(xiàng)目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個(gè)小隊(duì)，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓(xùn)練。
上午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)不能有任何人觸電網(wǎng)。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)提前全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請(qǐng)相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個(gè)項(xiàng)目是高空作業(yè)，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求女隊(duì)員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目你告訴我，在我們實(shí)際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。面對(duì)4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去？這個(gè)過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個(gè)困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
在接下來5天的室內(nèi)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯(cuò)，錯(cuò)的越多改正的地方越多，我以后犯錯(cuò)的機(jī)率就會(huì)越小。通過老師，同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機(jī)會(huì)更大。培訓(xùn)還讓我了解了許多我從未接觸過的知識(shí)，比如說簡歷的制作，面試的注意事項(xiàng)，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識(shí)和心理的鍛煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是認(rèn)識(shí)了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時(shí)候適當(dāng)?shù)?停下來看看自己到底想要什么，看看周圍的環(huán)境及人，會(huì)讓你有意外的收獲。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇六
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過此次活動(dòng)的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。
活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動(dòng)腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大海”，通過這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識(shí)不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒?dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng)。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員對(duì)我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)素質(zhì)拓展工作的支持，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動(dòng)。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會(huì)有素質(zhì)拓展活動(dòng)的順利開展。
對(duì)于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動(dòng)，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)順利進(jìn)行且取得最佳效果?；顒?dòng)后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評(píng)議，對(duì)活動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對(duì)活動(dòng)取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動(dòng)中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動(dòng)，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對(duì)成績，我們更要認(rèn)識(shí)到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動(dòng)定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會(huì)成員不能按時(shí)參加。
活動(dòng)的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動(dòng)的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對(duì)于危險(xiǎn)性相對(duì)較大的活動(dòng)項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動(dòng)，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動(dòng)的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動(dòng)的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對(duì)我系團(tuán)學(xué)會(huì)成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義所在。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）。
大學(xué)生活是人生中一個(gè)重要的階段，不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)期，也是自我成長和發(fā)展的時(shí)期。而大學(xué)心理拓展課程則是幫助學(xué)生在面對(duì)各種情況時(shí)更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。在經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)心理拓展課程后，我深切體會(huì)到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛦l(fā)。
第二段：自我認(rèn)識(shí)與情緒管理（200字）。
大學(xué)心理拓展課程首先幫助我進(jìn)行了深入的自我認(rèn)識(shí)。通過課程中的個(gè)人心理測試和反思討論，我更清楚地了解到自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，課程也教授了我一些情緒管理的技巧，例如喜怒哀樂的合理表達(dá)、冷靜思考和放松自我等。這些都有助于我在面對(duì)壓力、挫折和困惑時(shí)更好地處理自己的情緒。
第三段：人際交往與團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
大學(xué)心理拓展課程還注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過角色扮演和小組討論等多種方式，我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。在與不同個(gè)性和觀點(diǎn)的人進(jìn)行交流中，我學(xué)到了尊重和接納他人的重要性，也意識(shí)到了良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人成長和發(fā)展的重要性。
第四段：逆境與成長（200字）。
大學(xué)心理拓展課程還教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)逆境和挫折。在這個(gè)課程中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作的繩索項(xiàng)目，要克服不同的障礙和困難。通過這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、面對(duì)困難、主動(dòng)解決問題的能力。這些經(jīng)歷使我更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟，也對(duì)自己有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
第五段：總結(jié)及展望未來（200字）。
通過大學(xué)心理拓展課程，我不僅獲得了心理素質(zhì)的提升，也提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。這些對(duì)我來說都是寶貴的財(cái)富，將伴隨我整個(gè)人生的旅程。同時(shí)，我也明白了大學(xué)心理拓展課程只是我人生成長的一個(gè)起點(diǎn)，我將在未來的日子里繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷探索自我，進(jìn)一步拓展我的心理素質(zhì)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過大學(xué)心理拓展課程，我深刻認(rèn)識(shí)到它給我的成長帶來的重要性。從自我認(rèn)識(shí)和情緒管理到人際交往和團(tuán)隊(duì)合作，再到逆境中的成長，大學(xué)心理拓展課程為我提供了綜合性的培養(yǎng)，幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧將對(duì)我在大學(xué)和將來的生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。同時(shí)，我也明白到學(xué)習(xí)永無止境，我將繼續(xù)努力，在不斷的實(shí)踐中不斷成長。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇八
大學(xué)生是國家的未來，大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練無異于可以鍛煉自身的能力，提高對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊(duì)員集體的集思廣益，我們的隊(duì)名最后敲定為“綠色和平隊(duì)”，而我被選為隊(duì)長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了笑翻天樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。
作為隊(duì)長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會(huì)到了，在開始的熱身運(yùn)動(dòng)中，我們輸給了“傾城隊(duì)”，我作為隊(duì)長被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會(huì)到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織才能取勝。
熱身后迎接的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過時(shí)間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開辟了新的道路，經(jīng)過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊(duì)員全部通過。通過教練總結(jié)，我意識(shí)到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時(shí)會(huì)遇到“瓶頸”，但只會(huì)一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì)成功的。
通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活。
我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團(tuán)委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
在一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在輔導(dǎo)員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的.計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。
當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。
第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們?cè)陉?duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇九
隨著科技的迅猛發(fā)展，大學(xué)教育也迎來了數(shù)字化時(shí)代的到來。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。在我參與數(shù)字拓展學(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會(huì)到了數(shù)字拓展的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)效果。在本文中，我將從四個(gè)方面總結(jié)我的心得體會(huì)。
首先，數(shù)字拓展帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時(shí)間和空間的限制，讓學(xué)生能夠自由選擇學(xué)習(xí)的路徑和時(shí)間。通過在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，我可以隨時(shí)隨地訪問教材、課程和學(xué)習(xí)工具。無論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動(dòng)學(xué)習(xí)工具，讓我可以更加生動(dòng)地理解和掌握知識(shí)。
其次，數(shù)字拓展增強(qiáng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和問題解決能力。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)資料，并且進(jìn)行評(píng)估和反饋。這種學(xué)習(xí)方式激發(fā)了我主動(dòng)探索和思考的能力，在學(xué)習(xí)中不斷思考和提問，提高了我解決問題的能力。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使我能夠與同學(xué)們進(jìn)行交流和合作，進(jìn)一步拓展了我的思維和知識(shí)。
再次，數(shù)字拓展拓寬了學(xué)科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識(shí)劃分為不同的學(xué)科，而數(shù)字拓展則弱化了學(xué)科之間的邊界，使得學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到跨學(xué)科的問題和案例研究，需要綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行解決。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式拓展了我的學(xué)科視野，使我能夠更加全面地理解和應(yīng)用知識(shí)。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了實(shí)地考察和實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓我能夠親身體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，在學(xué)習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生提出新的觀點(diǎn)和解決方案。在我的數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到開放性的問題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。與此同時(shí)，數(shù)字拓展還為學(xué)生提供了多樣化的評(píng)估方式，如開放性的論文寫作、小組項(xiàng)目等，對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。
綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字拓展，我體驗(yàn)到了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會(huì)成為未來教育的主流，給大學(xué)生帶來更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十
大學(xué)生活是人們學(xué)習(xí)和成長的重要階段，也是人生中積極拓展自己的心理和思想的時(shí)期。在這個(gè)階段，大學(xué)生需要理解自己的思維方式、情緒管理和人際關(guān)系，以適應(yīng)新的環(huán)境和面對(duì)各種挑戰(zhàn)。在我大學(xué)的四年里，我通過參加心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入理解了自己的內(nèi)在世界，并收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自我和思維方式。
在大學(xué)，我參加了一些心理拓展課程，通過與同學(xué)們的互動(dòng)和老師的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)自我和理解自己的思維方式。在課程中，我們通過心理測試、討論和反思等方式，深入了解自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢和不足之處。這些課程幫助我認(rèn)識(shí)到自己常常采用的思維模式，如黑白思維、過度一致性等，并學(xué)會(huì)了如何改變這些不利于個(gè)人發(fā)展的思維模式。通過這些課程的參與，我逐漸明白了個(gè)體差異的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自己在某些方面需要不斷進(jìn)步和提升。
第三段：情緒管理和心理調(diào)適。
大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，能夠合理地管理和調(diào)適自己的情緒是至關(guān)重要的。通過參加心理拓展課程和鍛煉實(shí)踐，我學(xué)到了許多關(guān)于情緒管理和心理調(diào)適的技巧和方法。在課程中，我們學(xué)會(huì)了通過呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地緩解日常的壓力和情緒困擾。同時(shí)，我們還從個(gè)案分析和角色扮演中學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)表達(dá)自己的情感和需求，以更好地與他人溝通和解決問題。這些技巧和方法幫助我更加平衡地面對(duì)大學(xué)生活中的困難和挑戰(zhàn)，以及更好地與他人交往。
第四段：人際關(guān)系和社交技巧。
大學(xué)是人際關(guān)系的重要平臺(tái)，學(xué)會(huì)與別人相處和建立良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。通過參加心理拓展課程和學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于人際交往和社交技巧的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在課程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，學(xué)會(huì)了積極聆聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并嘗試著去了解和協(xié)助他人。同時(shí)，通過社團(tuán)活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)與不同背景和經(jīng)歷的人交流和合作，拓寬了自己的人際圈子和視野。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加自信和懂得與人相處，提升了自己的人際溝通和合作能力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過大學(xué)心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異和思維方式的重要性，學(xué)會(huì)了積極管理和調(diào)適自己的情緒，提升了人際交往和社交技巧。這些經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定地面對(duì)和解決各種問題和挑戰(zhàn)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)繼續(xù)不斷拓展自己的心理和思維，不斷提高自身的發(fā)展和成長。同時(shí)，我也會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和技巧分享給身邊的同學(xué)和朋友，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對(duì)各種挑戰(zhàn)。大學(xué)心理拓展課程給予我很多，我也希望能夠幫助更多人獲得成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十一
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經(jīng)成為大學(xué)教育中不可或缺的一環(huán)。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會(huì)。在過去的一段時(shí)間里，我參與了一些數(shù)字拓展項(xiàng)目，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，將分享我對(duì)大學(xué)數(shù)字拓展的心得體會(huì)。
首先，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字化平臺(tái)，學(xué)生可以隨時(shí)隨地訪問到海量的學(xué)習(xí)資料和教育資源。無論是在線教育平臺(tái)還是學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫，數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源都為學(xué)生提供了更多的選擇。我曾經(jīng)參與過一門在線課程，通過這門課程，我學(xué)到了許多傳統(tǒng)教材上沒有涉及到的知識(shí)。數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備，還幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)模式大多是教師為中心，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生需要自己主動(dòng)尋找和選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后獨(dú)立完成相應(yīng)的任務(wù)和項(xiàng)目。這種自主學(xué)習(xí)的過程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動(dòng)思考和獨(dú)立解決問題的能力。通過數(shù)字拓展，我學(xué)會(huì)了如何自我組織和管理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。
第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學(xué)生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過書本和教師的傳授了解知識(shí)和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學(xué)生能夠通過互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)去探索和了解更廣闊的領(lǐng)域。通過網(wǎng)絡(luò)課程，我接觸到了許多國內(nèi)外的專家學(xué)者，聽取了他們的觀點(diǎn)和研究成果。通過大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動(dòng)態(tài)。這些通過數(shù)字拓展得到的信息和見解，在我個(gè)人的成長和發(fā)展中起到了重要的促進(jìn)作用。
此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生通常需要與他人合作完成任務(wù)。這要求我們學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與他人溝通和協(xié)商。通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問題。這對(duì)我個(gè)人的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。
綜上所述，大學(xué)數(shù)字拓展提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)生的視野，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學(xué)教育中的作用越發(fā)重要。學(xué)生需要積極主動(dòng)地參與數(shù)字拓展項(xiàng)目，從中收獲更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺(tái)，不斷拓展自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十二
我們信任學(xué)生通過體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。
一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：
從活動(dòng)過程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
2、整合：在專業(yè)教師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)爭論、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。
二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：
（1）自我探究課程
成長體驗(yàn)營假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論，與自我成長活動(dòng)及方法，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長與突破。
自然體驗(yàn)課程
探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外，在活動(dòng)過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行、根底登山技術(shù)）。
（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程
獨(dú)木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)?！芭蕩r感覺是一種危急運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。
攀樹攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺。
定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)面對(duì)問題及解決問題的力量，也學(xué)習(xí)戶外根本技能。
（3）親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長驗(yàn)營尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎！
當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng)？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
（4）童子軍訓(xùn)練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí)，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。
鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)覺的特質(zhì)。
（5）合作思索訓(xùn)練課程
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競賽模式」。
合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：
1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃?BR> 2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)
4、表達(dá)、溝通與共享
5、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作
6、文化學(xué)習(xí)與國際了解
7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐
8、運(yùn)用科技與信息
9、主動(dòng)探究與討論
10、獨(dú)立思索與解決問題
這門課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo)，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十三
隨著大學(xué)生活的開始，我們進(jìn)入了一個(gè)嶄新的環(huán)境。在這個(gè)階段，我們不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還要參與各種拓展活動(dòng)來豐富自己的學(xué)生生涯。我參加了許多拓展項(xiàng)目，并有了一些寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)拓展過程中的心得體會(huì)。
首先，大學(xué)拓展活動(dòng)可以幫助我更好地發(fā)掘自我。在高中階段，我對(duì)自己的興趣和擅長方面并不是很清楚。參加大學(xué)拓展活動(dòng)后，我有機(jī)會(huì)嘗試不同的領(lǐng)域和項(xiàng)目。無論是社團(tuán)活動(dòng)、志愿者工作還是實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)，這些活動(dòng)都讓我接觸到了不同的事物，并且發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)公益事業(yè)很感興趣，也對(duì)組織策劃有一定的天賦。通過這些拓展活動(dòng)，我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的興趣和優(yōu)勢，從而更加明確了未來的發(fā)展方向。
其次，大學(xué)拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在大學(xué)，我們需要與各種各樣的人打交道，包括來自不同學(xué)院的同學(xué)、老師和社會(huì)上的各種人群。通過參與拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)了我的溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我需要與隊(duì)友共同制定計(jì)劃并協(xié)調(diào)行動(dòng)。通過與他人的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見并且善于妥協(xié)，這為我今后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，大學(xué)拓展活動(dòng)還為我提供了實(shí)踐和實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。在大學(xué)拓展過程中，我參加了許多實(shí)踐性的項(xiàng)目，例如社會(huì)調(diào)研和企業(yè)實(shí)習(xí)。這些實(shí)踐機(jī)會(huì)不僅讓我將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，還讓我更加深入地了解了職業(yè)領(lǐng)域的要求和挑戰(zhàn)。通過實(shí)踐和實(shí)習(xí)，我不僅積累了實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，還建立了一定的職業(yè)人脈。這些經(jīng)驗(yàn)和人脈將對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
最后，大學(xué)拓展活動(dòng)使我更加全面發(fā)展。在大學(xué)期間，我不僅要關(guān)注專業(yè)知識(shí)，還要發(fā)展其他方面的能力。大學(xué)拓展活動(dòng)提供了大量的機(jī)會(huì)，例如體育賽事、文化藝術(shù)活動(dòng)和學(xué)生組織等。通過參與這些活動(dòng)，我發(fā)展了自己的興趣愛好，提高了自己的綜合素質(zhì)。這些豐富多樣的活動(dòng)使我在大學(xué)生活中感到充實(shí)和滿足。
總的來說，大學(xué)拓展活動(dòng)在我大學(xué)生活中起到了至關(guān)重要的作用。它不僅幫助我發(fā)掘了自己的興趣和潛力，培養(yǎng)了我與他人合作的能力，還提供了實(shí)踐和綜合發(fā)展的機(jī)會(huì)。通過這些拓展活動(dòng)，我不僅成為了一個(gè)全面發(fā)展的人，也為我的未來奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)歷將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（120字）。
大學(xué)生活是一個(gè)人成長的關(guān)鍵階段，不僅要完成學(xué)業(yè)，還需要通過各種拓展活動(dòng)來培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。而大學(xué)拓展活動(dòng)正是讓學(xué)生在課堂之外進(jìn)行多元化的學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。在參與各種拓展活動(dòng)的過程中，我深刻體會(huì)到了其帶來的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲，下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于大學(xué)拓展的心得和體會(huì)。
第二段：參與社團(tuán)活動(dòng)（240字）。
大學(xué)的社團(tuán)活動(dòng)是一個(gè)拓展自身能力的很好平臺(tái)，我非常幸運(yùn)地參加了學(xué)校內(nèi)一個(gè)富有活力的社團(tuán)。在這里，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力以及溝通能力。每個(gè)月，我們都要組織一次大型活動(dòng)，從負(fù)責(zé)策劃到落地執(zhí)行，經(jīng)歷了無數(shù)的團(tuán)隊(duì)討論和千頭萬緒的溝通，我學(xué)會(huì)了如何讓團(tuán)隊(duì)成員有效地與其他社團(tuán)合作，形成更強(qiáng)大的力量。同時(shí)，自己也提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)水平，學(xué)會(huì)了如何統(tǒng)籌全局并盡量兼顧各方利益。
第三段：參與公益活動(dòng)（240字）。
參與公益活動(dòng)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。我曾參加過一次暑期社會(huì)實(shí)踐，在一個(gè)偏遠(yuǎn)山村進(jìn)行志愿服務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我深刻理解到什么是活在困境中的人們所面臨的困苦和無奈，也學(xué)會(huì)了如何用自己的力量去幫助他們。在那里，我投身于改善當(dāng)?shù)亟逃h(huán)境的項(xiàng)目中，每天為學(xué)生們上課并且?guī)椭蘅槍W(xué)校的各種設(shè)施。從那以后，我不僅加深了對(duì)教育工作的認(rèn)識(shí)和熱愛，還更加珍惜了擁有優(yōu)質(zhì)教育資源的環(huán)境，并決定將自己所學(xué)所得回饋給社會(huì)。
第四段：參與學(xué)術(shù)研究（240字）。
大學(xué)期間，通過參與學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目，我深入了解到科研的嚴(yán)謹(jǐn)性和創(chuàng)新性。在學(xué)術(shù)研究過程中，我積極主動(dòng)地與導(dǎo)師交流合作，通過閱讀大量的文獻(xiàn)資料，獨(dú)立設(shè)計(jì)和完成了一項(xiàng)小尺度的研究。這個(gè)過程中，我體會(huì)到了科學(xué)研究的辛苦和不易，學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)方法去解決問題，也提高了自己的研究能力和創(chuàng)新思維。
第五段：拓展活動(dòng)的價(jià)值（360字）。
通過參與各種拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。首先，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的實(shí)踐能力和人際交往能力，使我在面對(duì)實(shí)際問題時(shí)能更好地去解決，也讓我懂得了與他人合作的重要性。其次，拓展活動(dòng)拓寬了我的視野，讓我多了解了不同領(lǐng)域的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了我解決問題的能力和創(chuàng)新思維。最后，通過參與拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的興趣和潛在能力，并找到了我未來發(fā)展的方向。
總結(jié)（100字）。
大學(xué)是一個(gè)成長的關(guān)鍵時(shí)期，通過參與大學(xué)拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展活動(dòng)對(duì)于一個(gè)人的成長至關(guān)重要。社團(tuán)活動(dòng)、公益活動(dòng)和學(xué)術(shù)研究，都為我提供了很好的鍛煉和優(yōu)化自身素質(zhì)的機(jī)會(huì)，拓寬了我的眼界，提高了我的能力。這些經(jīng)歷將成為我未來發(fā)展的有力支撐。通過這段時(shí)間的努力，我確信自己能夠更好地適應(yīng)未來的社會(huì)和工作挑戰(zhàn)。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十五
軍訓(xùn)的六天里，偶爾淅淅瀝瀝的小雨傾灑，偶爾炎炎烈日高照，不論怎樣的天氣，都挺了下來。我記得，揮灑的汗水，浸濕了帽子與衣領(lǐng)；我記得，高亢的歌聲，在每一次開飯前響徹天際；我記得，休息時(shí)間與教官同學(xué)們的交談，笑聲一片；我記得，嚴(yán)厲的教頭一遍一遍讓我們疊豆腐塊被子，大家哀怨聲四起；我記得，教頭毫不留情地把疊得不好的被子從四樓扔到一樓，那些同學(xué)臉上的羞愧與不安。這一切的一切，就在今天早上結(jié)束了，累過，痛過，認(rèn)真過，收獲過，也就不枉此訓(xùn)了！
人生需要一些波折，它會(huì)讓我們成長！我中考的紕漏是個(gè)偶然，也是個(gè)必然！偶然在于：模擬考一直都在640以上沒掉過；必然在于后期未堅(jiān)持住，松懈了，驕傲了！整個(gè)假期在不安與自責(zé)中度過，我學(xué)會(huì)了反思，才發(fā)現(xiàn)自己的問題很多。軍訓(xùn)，是一個(gè)好的開始，我會(huì)一直努力，一面改正缺點(diǎn)，一面努力學(xué)習(xí)，只想專心致志地做好自己的事，等待三年后的一個(gè)大翻身！我也知道，這路上，密布荊棘叢、陷阱，但我已不在害怕，因?yàn)槲抑?，這條路不是我一個(gè)人在走，我身后有無數(shù)的親人朋友同學(xué)師長在在支持著我，而我會(huì)滿載他們給予的力量和我的理想與拼搏勇往直前！
軍訓(xùn)，就是為了懂得一句話：吃得苦中苦，方為人上人！是的，學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)會(huì)獨(dú)擋一面，學(xué)會(huì)自力更生，無論哪方面，竭力去做好，做一個(gè)真正的“標(biāo)兵”！
軍訓(xùn)是我上高中的第一課，我以前聽說過不少關(guān)于軍訓(xùn)的可怖傳言，比如軍訓(xùn)是多么的苦，教官是多么的嚴(yán)，條件是多么的差，還有就是無處不在的被神化了的蚊子。
當(dāng)我揣著一顆忐忑不安的心走進(jìn)軍訓(xùn)基地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)一切并沒有象聽到的那么糟糕。軍訓(xùn)的確十分苦，但是苦中有樂；教官的確是十分的嚴(yán)，但卻并非毫無人性；雖然是16個(gè)人一個(gè)大寢室，但卻生活得其樂融融。只有那無處不在的蚊子卻讓我的軍訓(xùn)生活心有余悸。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十六
達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項(xiàng)目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個(gè)目的，隊(duì)員快速通過教練設(shè)定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們?cè)诟兄x彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊(duì)在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊(duì)的力量!現(xiàn)實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會(huì)伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時(shí)當(dāng)做游戲后來被選作隊(duì)長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會(huì)了才會(huì)真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時(shí)游戲的心態(tài)卻被隊(duì)友替我做的二百個(gè)俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動(dòng)，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗(yàn)人生的每一個(gè)過程?那是我們必須要在那樣一個(gè)特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個(gè)在電影里面一直會(huì)有的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個(gè)成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時(shí)間卻永遠(yuǎn)不會(huì)將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計(jì)劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對(duì)困難;每個(gè)人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會(huì)隨著時(shí)間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機(jī)會(huì)，也很感謝我們的團(tuán)隊(duì)。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化合作意識(shí)，我們來到了笑翻天拓展基地針對(duì)性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個(gè)人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊(duì)精神，不但增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個(gè)最小的通道，這個(gè)看似不可能過去的情況下在隊(duì)友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我真的好感動(dòng)，大家都很團(tuán)結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時(shí)候，唯一想的是那個(gè)在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時(shí)候，那也即將會(huì)是另一個(gè)我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時(shí)候，很多人都哭了，一個(gè)踩著一個(gè)的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個(gè)大家庭!!最后通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號(hào)!隊(duì)友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個(gè)，被深深滴震撼和感動(dòng)，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗(yàn)穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗(yàn)了這個(gè)過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊(duì)感，在很短的時(shí)間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個(gè)營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊(duì)員都切身感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅(jiān)信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?cè)谧匀恢蟹潘?在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對(duì)障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個(gè)人是完成不了的，是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn)，避免犯同樣的錯(cuò)誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)友之間的那種信任，過網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時(shí)，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時(shí)什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個(gè)人的心是貼的那么地近，只用一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!
這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動(dòng)，這會(huì)是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會(huì)把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會(huì)得到一個(gè)很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會(huì)越來越強(qiáng)大!
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十七
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟(jì)的時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：
1、破冰起航，
2、信任背摔，
3、穿越雷區(qū)，
4、巧解人繩。
通過這四個(gè)有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊(duì)長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來源于一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強(qiáng)調(diào)事件時(shí)間問題時(shí)，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個(gè)解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識(shí)大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十八
隨著大學(xué)生活的開始，越來越多的學(xué)生開始意識(shí)到大學(xué)不僅僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)期，也是一個(gè)拓展自我的機(jī)會(huì)。大學(xué)期間，學(xué)生們有機(jī)會(huì)參與各種拓展項(xiàng)目，如志愿服務(wù)、實(shí)踐實(shí)習(xí)以及社團(tuán)活動(dòng)等。這些經(jīng)歷不僅幫助學(xué)生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們?cè)趥€(gè)人成長和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學(xué)拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的東西，這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來產(chǎn)生重要的影響。
首先，參與志愿服務(wù)項(xiàng)目是大學(xué)拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項(xiàng)目時(shí)，我有機(jī)會(huì)走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強(qiáng)了我的人際交往能力，也開拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務(wù)的過程中，我學(xué)到了感恩和奉獻(xiàn)的重要性。通過幫助那些需要幫助的人，我深刻意識(shí)到自己的幸運(yùn)。志愿服務(wù)經(jīng)歷使我更加關(guān)注社會(huì)問題，并激發(fā)了我成為一個(gè)積極的變革者的愿望。
其次，實(shí)踐實(shí)習(xí)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。通過實(shí)踐實(shí)習(xí)，我將課堂上學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。這不僅強(qiáng)化了我的專業(yè)技能，也使我學(xué)會(huì)了解決實(shí)際問題的方法。實(shí)踐實(shí)習(xí)還讓我有機(jī)會(huì)與不同背景和經(jīng)驗(yàn)的人們合作，并從他們身上學(xué)到了很多。與同學(xué)們和導(dǎo)師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實(shí)踐實(shí)習(xí)期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來的就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地了解職業(yè)市場，并為未來的職業(yè)生涯做出明智的決策。
另外，參與社團(tuán)活動(dòng)是大學(xué)拓展的重要途徑之一。加入一個(gè)社團(tuán)，不僅可以結(jié)交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。作為一個(gè)社團(tuán)成員，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、組織活動(dòng)以及解決問題的能力。與其他成員的合作也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過參與社團(tuán)活動(dòng)，我學(xué)到了時(shí)間管理和優(yōu)先級(jí)管理的重要性。在社團(tuán)活動(dòng)期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團(tuán)中找到了一個(gè)可以發(fā)展和實(shí)踐這些興趣的平臺(tái)。
最后，大學(xué)拓展還包括參與各種學(xué)術(shù)研究和競賽。這些機(jī)會(huì)讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學(xué)術(shù)研究和競賽對(duì)我的學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過參與學(xué)術(shù)研究和競賽，我不僅可以擴(kuò)展自己的知識(shí)領(lǐng)域，還可以鍛煉我的演講和表達(dá)能力。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我個(gè)人的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。
總之，大學(xué)拓展經(jīng)歷為我提供了很多寶貴的機(jī)會(huì)，讓我在各個(gè)方面得到了提升。志愿服務(wù)項(xiàng)目增強(qiáng)了我的人際交往能力和關(guān)注社會(huì)問題的意識(shí)，實(shí)踐實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了解決問題的方法和為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備的重要性，社團(tuán)活動(dòng)增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)術(shù)研究和競賽擴(kuò)展了我的知識(shí)領(lǐng)域和鍛煉了我的演講能力。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來產(chǎn)生重要的影響，使我成為一個(gè)更加全面發(fā)展和有社會(huì)責(zé)任感的個(gè)人。大學(xué)拓展讓我在學(xué)術(shù)和個(gè)人方面都獲得了成長，也讓我對(duì)未來充滿了信心。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十九
昨日，我們一行50多名不同高校的大學(xué)生來到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一次新員工入職訓(xùn)練，我很榮幸能加入期盼已久這個(gè)大家庭中，在這次拓展中，鍛煉了我們的身體素質(zhì)、磨練了精神意志，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。
上午9時(shí)，我們?nèi)w新員工準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練營，迎接我們的是一臉嚴(yán)肅的拓展教練劉教練，很快我們環(huán)顧四周熟悉環(huán)境，同時(shí)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng)和開營儀式，并隨機(jī)分組。
很快，訓(xùn)練項(xiàng)目開始了，訓(xùn)練內(nèi)容主要側(cè)重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)信任，訓(xùn)練項(xiàng)目有空中鋼絲、s橋、孤島求生等，均由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成。在大家的相互鼓勵(lì)和幫助下，全部順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，并在分享環(huán)節(jié)中深有感觸“沒想到團(tuán)隊(duì)有那么大的力量，如果再給我一次機(jī)會(huì)，我一定能做得更好”。
最后人力資源廖總監(jiān)和我們一起討論“企業(yè)需要什么樣的人才”，如此收獲頗豐的一天，簡單的隨筆是無法記錄完整的的。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十
大學(xué)生活是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過參加各種拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動(dòng)的意義、對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)、人際交往的技巧、個(gè)人成長與變化等方面進(jìn)行探討，分享我在大學(xué)拓展中的體會(huì)與感悟。
首先，參與拓展活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來說具有重要的意義。在大學(xué)中，不光要注重學(xué)習(xí)知識(shí)，還要培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展活動(dòng)作為一種實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會(huì)，能夠讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己、了解他人、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。
其次，拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動(dòng)中，我和隊(duì)友們一同面對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過這種合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，也更加認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性。
拓展活動(dòng)還教會(huì)了我與人交流與合作的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，了解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與個(gè)性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，融合在一起，是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要一環(huán)。我們要學(xué)會(huì)傾聽他人的觀點(diǎn)，鼓勵(lì)他人的表達(dá)，激發(fā)個(gè)體的積極性和創(chuàng)造力。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與他人有效溝通，在實(shí)踐中尋求并解決問題。通過互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過程并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問題上達(dá)成共識(shí)，才能讓團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展與壯大。
通過參與各種拓展活動(dòng)，我不僅收獲了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長與變化。在活動(dòng)中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)與自信。我意識(shí)到，只有面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長為更好的自己。同時(shí)，活動(dòng)也讓我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的隊(duì)友，通過與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵(lì)。這些經(jīng)歷讓我對(duì)自己有更深刻的認(rèn)知，也讓我看到了自己的不足之處，進(jìn)一步激勵(lì)自己不斷提升。
總的來說，大學(xué)拓展活動(dòng)是大學(xué)生在培養(yǎng)實(shí)踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機(jī)會(huì)。通過參與拓展活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與人溝通與合作的技巧，并在成長與變化中尋找到了自己的潛力與目標(biāo)。拓展活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質(zhì)。我相信，拓展活動(dòng)將成為我大學(xué)生活中一段寶貴的經(jīng)歷，也是我未來發(fā)展的基石。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十一
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生們面臨的競爭壓力愈加巨大。為了更好地適應(yīng)社會(huì)的需要，大學(xué)以拓展教育的形式為學(xué)生們提供了更多的機(jī)會(huì)來豐富自己的知識(shí)和技能。拓展心得是大學(xué)拓展教育的核心目標(biāo)之一，通過參與各種各樣的拓展活動(dòng)，學(xué)生們不僅能夠增長見識(shí)，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。在四年的大學(xué)生活中，我通過參與各類拓展活動(dòng)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，拓展教育幫助我發(fā)展了獨(dú)立思考的能力。在大學(xué)時(shí)期，拓展活動(dòng)提供了很多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，要求我們獨(dú)立思考問題，分析解決方案。例如，我曾參加過大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，這個(gè)活動(dòng)要求我們團(tuán)隊(duì)自己提出一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，并通過論證、策劃和落地實(shí)施來驗(yàn)證項(xiàng)目可行性。在整個(gè)項(xiàng)目過程中，我們需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的智慧和創(chuàng)意，通過合理的分工和密切的合作來共同解決各種問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考和解決復(fù)雜問題。
其次，拓展教育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)中，很多拓展活動(dòng)都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的，要求成員之間密切合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們需要互相協(xié)作，共同完成任務(wù)，這不僅需要個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)合作。例如，我曾參加過一個(gè)戶外拓展活動(dòng)，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的挑戰(zhàn)任務(wù)。在活動(dòng)中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的長處和特長，以便更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人相處和合作。
第三，拓展教育提高了我的實(shí)踐能力。在大學(xué)拓展活動(dòng)中，我們不僅可以學(xué)到理論知識(shí)，還能夠?qū)嵉夭僮骱蛻?yīng)用這些知識(shí)。通過實(shí)踐，我們可以更好地理解和掌握所學(xué)的知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。例如，我曾參加過一個(gè)社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，在項(xiàng)目中我親身感受到了社會(huì)問題的嚴(yán)重性，并通過自己的行動(dòng)來嘗試解決這些問題。通過這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的實(shí)踐能力。
此外，拓展教育還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。拓展活動(dòng)中，我們往往有機(jī)會(huì)擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織和管理團(tuán)隊(duì)的工作。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我學(xué)會(huì)了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的才能。我還學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的問題。通過這些經(jīng)歷，我的領(lǐng)導(dǎo)才能得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。
在大學(xué)的四年里，我參加了各種各樣的拓展活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，我培養(yǎng)了獨(dú)立思考、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)踐能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加成熟和自信，并為我未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管拓展活動(dòng)帶給我了很多的挑戰(zhàn)，但我也從中收獲了許多的成長和快樂。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)使我更加成功。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十二
20xx年3月17-18號(hào)進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次活動(dòng)真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動(dòng)我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)順利完成了每項(xiàng)活動(dòng)，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α?
我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“隔空取水”當(dāng)我望看著面前一瓶瓶水時(shí)，想象著被隊(duì)友們按著腳，拉著手拉著腿的時(shí)候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因?yàn)樽约簜€(gè)子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊(duì)員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。
第二個(gè)項(xiàng)目是發(fā)散思維的項(xiàng)目“驛站傳書”——當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及規(guī)則后，讓我們自己制定方案，在最快的時(shí)間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準(zhǔn)確無誤的把信息從最后一名隊(duì)員到前面第一位隊(duì)員。五輪下來我們隊(duì)勝利傳遞四輪以絕對(duì)的優(yōu)勢獲勝。這時(shí)，培訓(xùn)師告訴我們，人們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要根據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真聽好規(guī)則，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓(xùn)練讓我明白了，在實(shí)際生活中要不斷地創(chuàng)新。最后一個(gè)感觸最深的就是“信任行走”。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目，不再是以隊(duì)與隊(duì)之間的競賽來進(jìn)行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊(duì)和桔紅團(tuán)隊(duì)共同完成，當(dāng)我們帶上眼罩時(shí)眼前一片漆黑，在對(duì)方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項(xiàng)目讓我明白了，在任何情況下要相信隊(duì)友。
通過這次活動(dòng)我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑溃幸粋€(gè)能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請(qǐng)不要吝嗇你的手，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!
總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì)了，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌АＶ挥羞@樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)集體的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對(duì)待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，而針對(duì)參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。
三，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
團(tuán)隊(duì)精神培訓(xùn)心得感想首先，十分感謝公司提供的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)。通過三天豐富、有效、緊張的體驗(yàn)式培訓(xùn)，使我對(duì)以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時(shí)對(duì)照工作、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團(tuán)隊(duì)，我的隊(duì)友，那些讓人ji動(dòng)的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個(gè)活動(dòng)游戲在一遍遍的回味。在游戲當(dāng)中，一個(gè)小小的同心竿卻詮釋了團(tuán)隊(duì)的整個(gè)含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責(zé)后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導(dǎo)下，我們開始認(rèn)真的思考，這個(gè)游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準(zhǔn)，還需隊(duì)友配合。游戲還在繼續(xù)。難道我們還要繼續(xù)失敗?在隊(duì)友的齊心協(xié)力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個(gè)環(huán)節(jié)上，但使我明白團(tuán)隊(duì)的力量無堅(jiān)不摧，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!沒有規(guī)矩不成方圓。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)造就無數(shù)個(gè)成功的個(gè)人。
在“天黑請(qǐng)閉眼”這個(gè)游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個(gè)游戲是一個(gè)什么概念?通過這個(gè)游戲，在老師的分析與引導(dǎo)下，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心。平時(shí)沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達(dá)訊息,有時(shí)過分的修飾反而達(dá)不到想要完成的目的。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十三
大學(xué)生活是人生中一段特殊而寶貴的階段，不僅是知識(shí)的深造，更是個(gè)人成長和全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。為了更好地拓展個(gè)人潛力和提升綜合素質(zhì)，許多大學(xué)生選擇積極參與各種拓展活動(dòng)。我也有幸參與了一系列拓展訓(xùn)練，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第一段：拓展活動(dòng)的意義與作用。
拓展活動(dòng)給大學(xué)生帶來了諸多好處。首先，拓展活動(dòng)可以打破大學(xué)生活的單調(diào)和枯燥，給予我們一個(gè)更寬廣的視野和更廣闊的舞臺(tái)。其次，拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)人際交往能力，鍛煉合作精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。此外，拓展活動(dòng)還能提高自身的綜合素質(zhì)，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力、創(chuàng)新思維等。拓展活動(dòng)既是一種鍛煉，也是一種放松，對(duì)于大學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。
在拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)尤為重要。在拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)參與者都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)并解決問題，與其他隊(duì)員密切合作。只有通過相互協(xié)作，才能完成任務(wù)并獲得成功。此外，拓展活動(dòng)還注重團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的角色分工和協(xié)作能力的培養(yǎng)，通過讓每個(gè)人承擔(dān)不同的責(zé)任，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。這樣的訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還可以鍛煉個(gè)人的組織和溝通能力。
第三段：自我認(rèn)識(shí)和自信心的提升。
參與拓展活動(dòng)的過程中，我們必須接受各種挑戰(zhàn)和困難，這需要我們面對(duì)自我并不斷學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整。在團(tuán)隊(duì)的困境中，我們需要通過分析問題和找到解決方案的能力，更需要對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)估。同時(shí)，拓展活動(dòng)還能鍛煉個(gè)人的應(yīng)變能力和處理壓力的能力。通過解決問題和克服困難，我們能夠增強(qiáng)自信心，并且認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力是無限的。
第四段：開闊眼界和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。
拓展活動(dòng)不僅可以加強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力，還能拓寬我們的眼界，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。拓展活動(dòng)往往需要我們接觸陌生的環(huán)境和挑戰(zhàn)，這對(duì)于大學(xué)生的成長和發(fā)展是非常有益的。通過參與拓展活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)到更多的事物和思維方式，從而拓寬自己的視野。此外，拓展活動(dòng)還注重培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。通過扮演不同的角色，我們能夠鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，并學(xué)會(huì)如何與他人進(jìn)行有效的溝通和管理。
第五段：總結(jié)與展望。
通過參與拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力培養(yǎng)的重要性。拓展活動(dòng)除了給予我新的知識(shí)和技能外，還鍛煉了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。希望將來大學(xué)課堂中的學(xué)習(xí)與拓展訓(xùn)練能夠更有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
拓展包容著勇氣與決心，契合著鍛煉與成長，大學(xué)生在參與其中更能夠不斷拓展自身的邊界，挖掘自己的潛力。希望每一位大學(xué)生都能積極參與各種拓展活動(dòng)，獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)和寶貴的成長。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇一
一群互不相識(shí)的人，因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起，我們一起訓(xùn)練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊(duì)友喊著：“加油”！的時(shí)候，當(dāng)我沒有自信不敢上去的時(shí)候，是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)！謝謝你們，我可愛的隊(duì)友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上，一定要對(duì)自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中，分工越來越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái)。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國家的責(zé)任感，使命感，對(duì)問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水。痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑。有喜悅。有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場地，在運(yùn)動(dòng)場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好似又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好似真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶著我們做游戲。
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)。接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)。了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練工程是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)工程是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。創(chuàng)造力。想象力。反映能力。領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)。選出隊(duì)長和參謀長。取隊(duì)名。選隊(duì)歌。自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有時(shí)機(jī)贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作。我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶著我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的'手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1、2、3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要翻開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)工程訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練工程是“穿越火線”。這個(gè)工程是考驗(yàn)我們決策能力。配合程度。默契程度。協(xié)調(diào)程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話。有一個(gè)人蹬墻。有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來。隊(duì)長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是沖動(dòng)人心的時(shí)刻啊！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限。沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力。甘于奉獻(xiàn)。永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽。往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)。幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出表達(dá)了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那。分享了成功一刻的喜悅。完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我。挑戰(zhàn)自我。超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)。團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)。工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校。謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母。兄弟姐妹。我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會(huì)更好！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇三
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照xx“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?BR> 在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的.活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足!
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇四
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競爭的日益激烈，大學(xué)生的心理健康問題也越來越引起人們的關(guān)注。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對(duì)挑戰(zhàn)，許多大學(xué)開設(shè)了心理拓展課程，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展個(gè)人潛能。我在大學(xué)心理拓展課上積累了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我在大學(xué)心理拓展中獲得的心得體會(huì)。
首先，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理情緒。在大學(xué)生活中，壓力是無所避免的。但是，我們可以通過有效地面對(duì)和處理這些壓力來保持良好的心理狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了嘗試各種方法，如寫日記、運(yùn)動(dòng)、聊天等來釋放情緒。這些方法幫助我更好地調(diào)節(jié)情緒，提高了我的自我控制能力，使我能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
其次，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何建立積極的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿各種人的環(huán)境，與不同的人交往是大學(xué)生活的一部分。但是，與人交往并不簡單，面對(duì)各種不同的人，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了主動(dòng)與人交流、傾聽他人、尊重他人觀點(diǎn)的重要性。我開始主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)、與同學(xué)進(jìn)行深入的交流，不僅增加了我的社交圈子，還使我更加開放和自信。通過和不同的人相處，我學(xué)到了如何與人和諧相處，獲得了更多的幫助和支持。
第三，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理時(shí)間。大學(xué)生活充實(shí)而繁忙，有效地管理時(shí)間尤為重要。在大學(xué)心理拓展課上，老師分享了許多管理時(shí)間的技巧，如制定計(jì)劃、合理安排每天的時(shí)間等。我通過運(yùn)用這些技巧，增強(qiáng)了自己的時(shí)間管理能力，使我在學(xué)習(xí)和生活之間得到更好的平衡。同時(shí)，我對(duì)每天的時(shí)間都有了更清晰的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃，從而更有條理地完成任務(wù)。這為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活提供了強(qiáng)大的支持和幫助。
第四，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何樹立自信心。自信是成功的基石，但自信并不是每個(gè)人都能輕松擁有的。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了如何找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)自己。我參與了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，通過與同學(xué)一起合作，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和實(shí)力，從而更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。這種自信心讓我能夠更加積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，并在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中取得了更好的成績。
最后，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。大學(xué)生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只有積極的心態(tài)才能幫助我們克服這些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了人生中最重要的一課：樂觀積極地面對(duì)一切。我開始嘗試轉(zhuǎn)變自己的思維方式，將困難視為挑戰(zhàn)，尋找問題的解決辦法。這種積極的心態(tài)使我更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，更加樂觀地面對(duì)未來。
總的來說，大學(xué)心理拓展課給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)如何管理情緒、建立人際關(guān)系、管理時(shí)間、樹立自信心和培養(yǎng)積極的心態(tài)，我在大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)中獲得了更多的快樂和成功。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，并幫助我成為一個(gè)更加全面發(fā)展的人。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇五
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個(gè)培訓(xùn)已經(jīng)過去了4個(gè)月的時(shí)間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓(xùn)過程分為兩個(gè)部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。
第一天就是戶外的項(xiàng)目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個(gè)小隊(duì)，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓(xùn)練。
上午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)不能有任何人觸電網(wǎng)。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)提前全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請(qǐng)相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個(gè)項(xiàng)目是高空作業(yè)，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求女隊(duì)員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目你告訴我，在我們實(shí)際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。面對(duì)4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去？這個(gè)過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個(gè)困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
在接下來5天的室內(nèi)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯(cuò)，錯(cuò)的越多改正的地方越多，我以后犯錯(cuò)的機(jī)率就會(huì)越小。通過老師，同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機(jī)會(huì)更大。培訓(xùn)還讓我了解了許多我從未接觸過的知識(shí)，比如說簡歷的制作，面試的注意事項(xiàng)，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識(shí)和心理的鍛煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是認(rèn)識(shí)了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時(shí)候適當(dāng)?shù)?停下來看看自己到底想要什么，看看周圍的環(huán)境及人，會(huì)讓你有意外的收獲。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇六
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過此次活動(dòng)的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。
活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動(dòng)腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大海”，通過這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識(shí)不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒?dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng)。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員對(duì)我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)素質(zhì)拓展工作的支持，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動(dòng)。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會(huì)有素質(zhì)拓展活動(dòng)的順利開展。
對(duì)于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動(dòng)，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)順利進(jìn)行且取得最佳效果?；顒?dòng)后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評(píng)議，對(duì)活動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對(duì)活動(dòng)取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動(dòng)中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動(dòng)，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對(duì)成績，我們更要認(rèn)識(shí)到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動(dòng)定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會(huì)成員不能按時(shí)參加。
活動(dòng)的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動(dòng)的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對(duì)于危險(xiǎn)性相對(duì)較大的活動(dòng)項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動(dòng)，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動(dòng)的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動(dòng)的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對(duì)我系團(tuán)學(xué)會(huì)成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義所在。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）。
大學(xué)生活是人生中一個(gè)重要的階段，不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)期，也是自我成長和發(fā)展的時(shí)期。而大學(xué)心理拓展課程則是幫助學(xué)生在面對(duì)各種情況時(shí)更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。在經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)心理拓展課程后，我深切體會(huì)到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛦l(fā)。
第二段：自我認(rèn)識(shí)與情緒管理（200字）。
大學(xué)心理拓展課程首先幫助我進(jìn)行了深入的自我認(rèn)識(shí)。通過課程中的個(gè)人心理測試和反思討論，我更清楚地了解到自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，課程也教授了我一些情緒管理的技巧，例如喜怒哀樂的合理表達(dá)、冷靜思考和放松自我等。這些都有助于我在面對(duì)壓力、挫折和困惑時(shí)更好地處理自己的情緒。
第三段：人際交往與團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
大學(xué)心理拓展課程還注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過角色扮演和小組討論等多種方式，我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。在與不同個(gè)性和觀點(diǎn)的人進(jìn)行交流中，我學(xué)到了尊重和接納他人的重要性，也意識(shí)到了良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人成長和發(fā)展的重要性。
第四段：逆境與成長（200字）。
大學(xué)心理拓展課程還教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)逆境和挫折。在這個(gè)課程中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作的繩索項(xiàng)目，要克服不同的障礙和困難。通過這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、面對(duì)困難、主動(dòng)解決問題的能力。這些經(jīng)歷使我更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟，也對(duì)自己有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
第五段：總結(jié)及展望未來（200字）。
通過大學(xué)心理拓展課程，我不僅獲得了心理素質(zhì)的提升，也提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。這些對(duì)我來說都是寶貴的財(cái)富，將伴隨我整個(gè)人生的旅程。同時(shí)，我也明白了大學(xué)心理拓展課程只是我人生成長的一個(gè)起點(diǎn)，我將在未來的日子里繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷探索自我，進(jìn)一步拓展我的心理素質(zhì)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過大學(xué)心理拓展課程，我深刻認(rèn)識(shí)到它給我的成長帶來的重要性。從自我認(rèn)識(shí)和情緒管理到人際交往和團(tuán)隊(duì)合作，再到逆境中的成長，大學(xué)心理拓展課程為我提供了綜合性的培養(yǎng)，幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧將對(duì)我在大學(xué)和將來的生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。同時(shí)，我也明白到學(xué)習(xí)永無止境，我將繼續(xù)努力，在不斷的實(shí)踐中不斷成長。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇八
大學(xué)生是國家的未來，大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練無異于可以鍛煉自身的能力，提高對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊(duì)員集體的集思廣益，我們的隊(duì)名最后敲定為“綠色和平隊(duì)”，而我被選為隊(duì)長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了笑翻天樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。
作為隊(duì)長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會(huì)到了，在開始的熱身運(yùn)動(dòng)中，我們輸給了“傾城隊(duì)”，我作為隊(duì)長被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會(huì)到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織才能取勝。
熱身后迎接的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過時(shí)間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開辟了新的道路，經(jīng)過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊(duì)員全部通過。通過教練總結(jié)，我意識(shí)到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時(shí)會(huì)遇到“瓶頸”，但只會(huì)一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì)成功的。
通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活。
我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團(tuán)委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
在一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在輔導(dǎo)員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的.計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。
當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。
第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們?cè)陉?duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇九
隨著科技的迅猛發(fā)展，大學(xué)教育也迎來了數(shù)字化時(shí)代的到來。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。在我參與數(shù)字拓展學(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會(huì)到了數(shù)字拓展的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)效果。在本文中，我將從四個(gè)方面總結(jié)我的心得體會(huì)。
首先，數(shù)字拓展帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時(shí)間和空間的限制，讓學(xué)生能夠自由選擇學(xué)習(xí)的路徑和時(shí)間。通過在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，我可以隨時(shí)隨地訪問教材、課程和學(xué)習(xí)工具。無論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動(dòng)學(xué)習(xí)工具，讓我可以更加生動(dòng)地理解和掌握知識(shí)。
其次，數(shù)字拓展增強(qiáng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和問題解決能力。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)資料，并且進(jìn)行評(píng)估和反饋。這種學(xué)習(xí)方式激發(fā)了我主動(dòng)探索和思考的能力，在學(xué)習(xí)中不斷思考和提問，提高了我解決問題的能力。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使我能夠與同學(xué)們進(jìn)行交流和合作，進(jìn)一步拓展了我的思維和知識(shí)。
再次，數(shù)字拓展拓寬了學(xué)科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識(shí)劃分為不同的學(xué)科，而數(shù)字拓展則弱化了學(xué)科之間的邊界，使得學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到跨學(xué)科的問題和案例研究，需要綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行解決。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式拓展了我的學(xué)科視野，使我能夠更加全面地理解和應(yīng)用知識(shí)。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了實(shí)地考察和實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓我能夠親身體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，在學(xué)習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生提出新的觀點(diǎn)和解決方案。在我的數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到開放性的問題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。與此同時(shí)，數(shù)字拓展還為學(xué)生提供了多樣化的評(píng)估方式，如開放性的論文寫作、小組項(xiàng)目等，對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。
綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字拓展，我體驗(yàn)到了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會(huì)成為未來教育的主流，給大學(xué)生帶來更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十
大學(xué)生活是人們學(xué)習(xí)和成長的重要階段，也是人生中積極拓展自己的心理和思想的時(shí)期。在這個(gè)階段，大學(xué)生需要理解自己的思維方式、情緒管理和人際關(guān)系，以適應(yīng)新的環(huán)境和面對(duì)各種挑戰(zhàn)。在我大學(xué)的四年里，我通過參加心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入理解了自己的內(nèi)在世界，并收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自我和思維方式。
在大學(xué)，我參加了一些心理拓展課程，通過與同學(xué)們的互動(dòng)和老師的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)自我和理解自己的思維方式。在課程中，我們通過心理測試、討論和反思等方式，深入了解自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢和不足之處。這些課程幫助我認(rèn)識(shí)到自己常常采用的思維模式，如黑白思維、過度一致性等，并學(xué)會(huì)了如何改變這些不利于個(gè)人發(fā)展的思維模式。通過這些課程的參與，我逐漸明白了個(gè)體差異的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自己在某些方面需要不斷進(jìn)步和提升。
第三段：情緒管理和心理調(diào)適。
大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，能夠合理地管理和調(diào)適自己的情緒是至關(guān)重要的。通過參加心理拓展課程和鍛煉實(shí)踐，我學(xué)到了許多關(guān)于情緒管理和心理調(diào)適的技巧和方法。在課程中，我們學(xué)會(huì)了通過呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地緩解日常的壓力和情緒困擾。同時(shí)，我們還從個(gè)案分析和角色扮演中學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)表達(dá)自己的情感和需求，以更好地與他人溝通和解決問題。這些技巧和方法幫助我更加平衡地面對(duì)大學(xué)生活中的困難和挑戰(zhàn)，以及更好地與他人交往。
第四段：人際關(guān)系和社交技巧。
大學(xué)是人際關(guān)系的重要平臺(tái)，學(xué)會(huì)與別人相處和建立良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。通過參加心理拓展課程和學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于人際交往和社交技巧的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在課程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，學(xué)會(huì)了積極聆聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并嘗試著去了解和協(xié)助他人。同時(shí)，通過社團(tuán)活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)與不同背景和經(jīng)歷的人交流和合作，拓寬了自己的人際圈子和視野。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加自信和懂得與人相處，提升了自己的人際溝通和合作能力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過大學(xué)心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異和思維方式的重要性，學(xué)會(huì)了積極管理和調(diào)適自己的情緒，提升了人際交往和社交技巧。這些經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定地面對(duì)和解決各種問題和挑戰(zhàn)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)繼續(xù)不斷拓展自己的心理和思維，不斷提高自身的發(fā)展和成長。同時(shí)，我也會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和技巧分享給身邊的同學(xué)和朋友，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對(duì)各種挑戰(zhàn)。大學(xué)心理拓展課程給予我很多，我也希望能夠幫助更多人獲得成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十一
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經(jīng)成為大學(xué)教育中不可或缺的一環(huán)。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會(huì)。在過去的一段時(shí)間里，我參與了一些數(shù)字拓展項(xiàng)目，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，將分享我對(duì)大學(xué)數(shù)字拓展的心得體會(huì)。
首先，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字化平臺(tái)，學(xué)生可以隨時(shí)隨地訪問到海量的學(xué)習(xí)資料和教育資源。無論是在線教育平臺(tái)還是學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫，數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源都為學(xué)生提供了更多的選擇。我曾經(jīng)參與過一門在線課程，通過這門課程，我學(xué)到了許多傳統(tǒng)教材上沒有涉及到的知識(shí)。數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備，還幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)模式大多是教師為中心，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生需要自己主動(dòng)尋找和選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后獨(dú)立完成相應(yīng)的任務(wù)和項(xiàng)目。這種自主學(xué)習(xí)的過程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動(dòng)思考和獨(dú)立解決問題的能力。通過數(shù)字拓展，我學(xué)會(huì)了如何自我組織和管理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。
第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學(xué)生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過書本和教師的傳授了解知識(shí)和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學(xué)生能夠通過互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)去探索和了解更廣闊的領(lǐng)域。通過網(wǎng)絡(luò)課程，我接觸到了許多國內(nèi)外的專家學(xué)者，聽取了他們的觀點(diǎn)和研究成果。通過大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動(dòng)態(tài)。這些通過數(shù)字拓展得到的信息和見解，在我個(gè)人的成長和發(fā)展中起到了重要的促進(jìn)作用。
此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生通常需要與他人合作完成任務(wù)。這要求我們學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與他人溝通和協(xié)商。通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問題。這對(duì)我個(gè)人的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。
綜上所述，大學(xué)數(shù)字拓展提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)生的視野，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學(xué)教育中的作用越發(fā)重要。學(xué)生需要積極主動(dòng)地參與數(shù)字拓展項(xiàng)目，從中收獲更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺(tái)，不斷拓展自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十二
我們信任學(xué)生通過體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。
一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：
從活動(dòng)過程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
2、整合：在專業(yè)教師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)爭論、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。
二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：
（1）自我探究課程
成長體驗(yàn)營假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論，與自我成長活動(dòng)及方法，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長與突破。
自然體驗(yàn)課程
探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外，在活動(dòng)過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行、根底登山技術(shù)）。
（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程
獨(dú)木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)?！芭蕩r感覺是一種危急運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。
攀樹攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺。
定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)面對(duì)問題及解決問題的力量，也學(xué)習(xí)戶外根本技能。
（3）親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長驗(yàn)營尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎！
當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng)？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
（4）童子軍訓(xùn)練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí)，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。
鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)覺的特質(zhì)。
（5）合作思索訓(xùn)練課程
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競賽模式」。
合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：
1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃?BR> 2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)
4、表達(dá)、溝通與共享
5、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作
6、文化學(xué)習(xí)與國際了解
7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐
8、運(yùn)用科技與信息
9、主動(dòng)探究與討論
10、獨(dú)立思索與解決問題
這門課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo)，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十三
隨著大學(xué)生活的開始，我們進(jìn)入了一個(gè)嶄新的環(huán)境。在這個(gè)階段，我們不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還要參與各種拓展活動(dòng)來豐富自己的學(xué)生生涯。我參加了許多拓展項(xiàng)目，并有了一些寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)拓展過程中的心得體會(huì)。
首先，大學(xué)拓展活動(dòng)可以幫助我更好地發(fā)掘自我。在高中階段，我對(duì)自己的興趣和擅長方面并不是很清楚。參加大學(xué)拓展活動(dòng)后，我有機(jī)會(huì)嘗試不同的領(lǐng)域和項(xiàng)目。無論是社團(tuán)活動(dòng)、志愿者工作還是實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)，這些活動(dòng)都讓我接觸到了不同的事物，并且發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)公益事業(yè)很感興趣，也對(duì)組織策劃有一定的天賦。通過這些拓展活動(dòng)，我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的興趣和優(yōu)勢，從而更加明確了未來的發(fā)展方向。
其次，大學(xué)拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在大學(xué)，我們需要與各種各樣的人打交道，包括來自不同學(xué)院的同學(xué)、老師和社會(huì)上的各種人群。通過參與拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)了我的溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我需要與隊(duì)友共同制定計(jì)劃并協(xié)調(diào)行動(dòng)。通過與他人的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見并且善于妥協(xié)，這為我今后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，大學(xué)拓展活動(dòng)還為我提供了實(shí)踐和實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。在大學(xué)拓展過程中，我參加了許多實(shí)踐性的項(xiàng)目，例如社會(huì)調(diào)研和企業(yè)實(shí)習(xí)。這些實(shí)踐機(jī)會(huì)不僅讓我將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，還讓我更加深入地了解了職業(yè)領(lǐng)域的要求和挑戰(zhàn)。通過實(shí)踐和實(shí)習(xí)，我不僅積累了實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，還建立了一定的職業(yè)人脈。這些經(jīng)驗(yàn)和人脈將對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
最后，大學(xué)拓展活動(dòng)使我更加全面發(fā)展。在大學(xué)期間，我不僅要關(guān)注專業(yè)知識(shí)，還要發(fā)展其他方面的能力。大學(xué)拓展活動(dòng)提供了大量的機(jī)會(huì)，例如體育賽事、文化藝術(shù)活動(dòng)和學(xué)生組織等。通過參與這些活動(dòng)，我發(fā)展了自己的興趣愛好，提高了自己的綜合素質(zhì)。這些豐富多樣的活動(dòng)使我在大學(xué)生活中感到充實(shí)和滿足。
總的來說，大學(xué)拓展活動(dòng)在我大學(xué)生活中起到了至關(guān)重要的作用。它不僅幫助我發(fā)掘了自己的興趣和潛力，培養(yǎng)了我與他人合作的能力，還提供了實(shí)踐和綜合發(fā)展的機(jī)會(huì)。通過這些拓展活動(dòng)，我不僅成為了一個(gè)全面發(fā)展的人，也為我的未來奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)歷將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（120字）。
大學(xué)生活是一個(gè)人成長的關(guān)鍵階段，不僅要完成學(xué)業(yè)，還需要通過各種拓展活動(dòng)來培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。而大學(xué)拓展活動(dòng)正是讓學(xué)生在課堂之外進(jìn)行多元化的學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。在參與各種拓展活動(dòng)的過程中，我深刻體會(huì)到了其帶來的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲，下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于大學(xué)拓展的心得和體會(huì)。
第二段：參與社團(tuán)活動(dòng)（240字）。
大學(xué)的社團(tuán)活動(dòng)是一個(gè)拓展自身能力的很好平臺(tái)，我非常幸運(yùn)地參加了學(xué)校內(nèi)一個(gè)富有活力的社團(tuán)。在這里，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力以及溝通能力。每個(gè)月，我們都要組織一次大型活動(dòng)，從負(fù)責(zé)策劃到落地執(zhí)行，經(jīng)歷了無數(shù)的團(tuán)隊(duì)討論和千頭萬緒的溝通，我學(xué)會(huì)了如何讓團(tuán)隊(duì)成員有效地與其他社團(tuán)合作，形成更強(qiáng)大的力量。同時(shí)，自己也提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)水平，學(xué)會(huì)了如何統(tǒng)籌全局并盡量兼顧各方利益。
第三段：參與公益活動(dòng)（240字）。
參與公益活動(dòng)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。我曾參加過一次暑期社會(huì)實(shí)踐，在一個(gè)偏遠(yuǎn)山村進(jìn)行志愿服務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我深刻理解到什么是活在困境中的人們所面臨的困苦和無奈，也學(xué)會(huì)了如何用自己的力量去幫助他們。在那里，我投身于改善當(dāng)?shù)亟逃h(huán)境的項(xiàng)目中，每天為學(xué)生們上課并且?guī)椭蘅槍W(xué)校的各種設(shè)施。從那以后，我不僅加深了對(duì)教育工作的認(rèn)識(shí)和熱愛，還更加珍惜了擁有優(yōu)質(zhì)教育資源的環(huán)境，并決定將自己所學(xué)所得回饋給社會(huì)。
第四段：參與學(xué)術(shù)研究（240字）。
大學(xué)期間，通過參與學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目，我深入了解到科研的嚴(yán)謹(jǐn)性和創(chuàng)新性。在學(xué)術(shù)研究過程中，我積極主動(dòng)地與導(dǎo)師交流合作，通過閱讀大量的文獻(xiàn)資料，獨(dú)立設(shè)計(jì)和完成了一項(xiàng)小尺度的研究。這個(gè)過程中，我體會(huì)到了科學(xué)研究的辛苦和不易，學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)方法去解決問題，也提高了自己的研究能力和創(chuàng)新思維。
第五段：拓展活動(dòng)的價(jià)值（360字）。
通過參與各種拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。首先，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的實(shí)踐能力和人際交往能力，使我在面對(duì)實(shí)際問題時(shí)能更好地去解決，也讓我懂得了與他人合作的重要性。其次，拓展活動(dòng)拓寬了我的視野，讓我多了解了不同領(lǐng)域的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了我解決問題的能力和創(chuàng)新思維。最后，通過參與拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的興趣和潛在能力，并找到了我未來發(fā)展的方向。
總結(jié)（100字）。
大學(xué)是一個(gè)成長的關(guān)鍵時(shí)期，通過參與大學(xué)拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展活動(dòng)對(duì)于一個(gè)人的成長至關(guān)重要。社團(tuán)活動(dòng)、公益活動(dòng)和學(xué)術(shù)研究，都為我提供了很好的鍛煉和優(yōu)化自身素質(zhì)的機(jī)會(huì)，拓寬了我的眼界，提高了我的能力。這些經(jīng)歷將成為我未來發(fā)展的有力支撐。通過這段時(shí)間的努力，我確信自己能夠更好地適應(yīng)未來的社會(huì)和工作挑戰(zhàn)。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十五
軍訓(xùn)的六天里，偶爾淅淅瀝瀝的小雨傾灑，偶爾炎炎烈日高照，不論怎樣的天氣，都挺了下來。我記得，揮灑的汗水，浸濕了帽子與衣領(lǐng)；我記得，高亢的歌聲，在每一次開飯前響徹天際；我記得，休息時(shí)間與教官同學(xué)們的交談，笑聲一片；我記得，嚴(yán)厲的教頭一遍一遍讓我們疊豆腐塊被子，大家哀怨聲四起；我記得，教頭毫不留情地把疊得不好的被子從四樓扔到一樓，那些同學(xué)臉上的羞愧與不安。這一切的一切，就在今天早上結(jié)束了，累過，痛過，認(rèn)真過，收獲過，也就不枉此訓(xùn)了！
人生需要一些波折，它會(huì)讓我們成長！我中考的紕漏是個(gè)偶然，也是個(gè)必然！偶然在于：模擬考一直都在640以上沒掉過；必然在于后期未堅(jiān)持住，松懈了，驕傲了！整個(gè)假期在不安與自責(zé)中度過，我學(xué)會(huì)了反思，才發(fā)現(xiàn)自己的問題很多。軍訓(xùn)，是一個(gè)好的開始，我會(huì)一直努力，一面改正缺點(diǎn)，一面努力學(xué)習(xí)，只想專心致志地做好自己的事，等待三年后的一個(gè)大翻身！我也知道，這路上，密布荊棘叢、陷阱，但我已不在害怕，因?yàn)槲抑?，這條路不是我一個(gè)人在走，我身后有無數(shù)的親人朋友同學(xué)師長在在支持著我，而我會(huì)滿載他們給予的力量和我的理想與拼搏勇往直前！
軍訓(xùn)，就是為了懂得一句話：吃得苦中苦，方為人上人！是的，學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)會(huì)獨(dú)擋一面，學(xué)會(huì)自力更生，無論哪方面，竭力去做好，做一個(gè)真正的“標(biāo)兵”！
軍訓(xùn)是我上高中的第一課，我以前聽說過不少關(guān)于軍訓(xùn)的可怖傳言，比如軍訓(xùn)是多么的苦，教官是多么的嚴(yán)，條件是多么的差，還有就是無處不在的被神化了的蚊子。
當(dāng)我揣著一顆忐忑不安的心走進(jìn)軍訓(xùn)基地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)一切并沒有象聽到的那么糟糕。軍訓(xùn)的確十分苦，但是苦中有樂；教官的確是十分的嚴(yán)，但卻并非毫無人性；雖然是16個(gè)人一個(gè)大寢室，但卻生活得其樂融融。只有那無處不在的蚊子卻讓我的軍訓(xùn)生活心有余悸。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十六
達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項(xiàng)目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個(gè)目的，隊(duì)員快速通過教練設(shè)定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們?cè)诟兄x彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊(duì)在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊(duì)的力量!現(xiàn)實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會(huì)伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時(shí)當(dāng)做游戲后來被選作隊(duì)長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會(huì)了才會(huì)真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時(shí)游戲的心態(tài)卻被隊(duì)友替我做的二百個(gè)俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動(dòng)，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗(yàn)人生的每一個(gè)過程?那是我們必須要在那樣一個(gè)特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個(gè)在電影里面一直會(huì)有的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個(gè)成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時(shí)間卻永遠(yuǎn)不會(huì)將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計(jì)劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對(duì)困難;每個(gè)人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會(huì)隨著時(shí)間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機(jī)會(huì)，也很感謝我們的團(tuán)隊(duì)。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化合作意識(shí)，我們來到了笑翻天拓展基地針對(duì)性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個(gè)人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊(duì)精神，不但增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個(gè)最小的通道，這個(gè)看似不可能過去的情況下在隊(duì)友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我真的好感動(dòng)，大家都很團(tuán)結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時(shí)候，唯一想的是那個(gè)在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時(shí)候，那也即將會(huì)是另一個(gè)我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時(shí)候，很多人都哭了，一個(gè)踩著一個(gè)的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個(gè)大家庭!!最后通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號(hào)!隊(duì)友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個(gè)，被深深滴震撼和感動(dòng)，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗(yàn)穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗(yàn)了這個(gè)過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊(duì)感，在很短的時(shí)間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個(gè)營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊(duì)員都切身感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅(jiān)信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?cè)谧匀恢蟹潘?在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對(duì)障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個(gè)人是完成不了的，是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn)，避免犯同樣的錯(cuò)誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)友之間的那種信任，過網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時(shí)，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時(shí)什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個(gè)人的心是貼的那么地近，只用一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!
這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動(dòng)，這會(huì)是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會(huì)把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會(huì)得到一個(gè)很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會(huì)越來越強(qiáng)大!
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十七
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟(jì)的時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：
1、破冰起航，
2、信任背摔，
3、穿越雷區(qū)，
4、巧解人繩。
通過這四個(gè)有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊(duì)長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來源于一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強(qiáng)調(diào)事件時(shí)間問題時(shí)，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個(gè)解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識(shí)大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十八
隨著大學(xué)生活的開始，越來越多的學(xué)生開始意識(shí)到大學(xué)不僅僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)期，也是一個(gè)拓展自我的機(jī)會(huì)。大學(xué)期間，學(xué)生們有機(jī)會(huì)參與各種拓展項(xiàng)目，如志愿服務(wù)、實(shí)踐實(shí)習(xí)以及社團(tuán)活動(dòng)等。這些經(jīng)歷不僅幫助學(xué)生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們?cè)趥€(gè)人成長和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學(xué)拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的東西，這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來產(chǎn)生重要的影響。
首先，參與志愿服務(wù)項(xiàng)目是大學(xué)拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項(xiàng)目時(shí)，我有機(jī)會(huì)走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強(qiáng)了我的人際交往能力，也開拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務(wù)的過程中，我學(xué)到了感恩和奉獻(xiàn)的重要性。通過幫助那些需要幫助的人，我深刻意識(shí)到自己的幸運(yùn)。志愿服務(wù)經(jīng)歷使我更加關(guān)注社會(huì)問題，并激發(fā)了我成為一個(gè)積極的變革者的愿望。
其次，實(shí)踐實(shí)習(xí)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。通過實(shí)踐實(shí)習(xí)，我將課堂上學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。這不僅強(qiáng)化了我的專業(yè)技能，也使我學(xué)會(huì)了解決實(shí)際問題的方法。實(shí)踐實(shí)習(xí)還讓我有機(jī)會(huì)與不同背景和經(jīng)驗(yàn)的人們合作，并從他們身上學(xué)到了很多。與同學(xué)們和導(dǎo)師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實(shí)踐實(shí)習(xí)期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來的就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地了解職業(yè)市場，并為未來的職業(yè)生涯做出明智的決策。
另外，參與社團(tuán)活動(dòng)是大學(xué)拓展的重要途徑之一。加入一個(gè)社團(tuán)，不僅可以結(jié)交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。作為一個(gè)社團(tuán)成員，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、組織活動(dòng)以及解決問題的能力。與其他成員的合作也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過參與社團(tuán)活動(dòng)，我學(xué)到了時(shí)間管理和優(yōu)先級(jí)管理的重要性。在社團(tuán)活動(dòng)期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團(tuán)中找到了一個(gè)可以發(fā)展和實(shí)踐這些興趣的平臺(tái)。
最后，大學(xué)拓展還包括參與各種學(xué)術(shù)研究和競賽。這些機(jī)會(huì)讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學(xué)術(shù)研究和競賽對(duì)我的學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過參與學(xué)術(shù)研究和競賽，我不僅可以擴(kuò)展自己的知識(shí)領(lǐng)域，還可以鍛煉我的演講和表達(dá)能力。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我個(gè)人的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。
總之，大學(xué)拓展經(jīng)歷為我提供了很多寶貴的機(jī)會(huì)，讓我在各個(gè)方面得到了提升。志愿服務(wù)項(xiàng)目增強(qiáng)了我的人際交往能力和關(guān)注社會(huì)問題的意識(shí)，實(shí)踐實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了解決問題的方法和為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備的重要性，社團(tuán)活動(dòng)增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)術(shù)研究和競賽擴(kuò)展了我的知識(shí)領(lǐng)域和鍛煉了我的演講能力。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來產(chǎn)生重要的影響，使我成為一個(gè)更加全面發(fā)展和有社會(huì)責(zé)任感的個(gè)人。大學(xué)拓展讓我在學(xué)術(shù)和個(gè)人方面都獲得了成長，也讓我對(duì)未來充滿了信心。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇十九
昨日，我們一行50多名不同高校的大學(xué)生來到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一次新員工入職訓(xùn)練，我很榮幸能加入期盼已久這個(gè)大家庭中，在這次拓展中，鍛煉了我們的身體素質(zhì)、磨練了精神意志，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。
上午9時(shí)，我們?nèi)w新員工準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練營，迎接我們的是一臉嚴(yán)肅的拓展教練劉教練，很快我們環(huán)顧四周熟悉環(huán)境，同時(shí)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng)和開營儀式，并隨機(jī)分組。
很快，訓(xùn)練項(xiàng)目開始了，訓(xùn)練內(nèi)容主要側(cè)重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)信任，訓(xùn)練項(xiàng)目有空中鋼絲、s橋、孤島求生等，均由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成。在大家的相互鼓勵(lì)和幫助下，全部順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，并在分享環(huán)節(jié)中深有感觸“沒想到團(tuán)隊(duì)有那么大的力量，如果再給我一次機(jī)會(huì)，我一定能做得更好”。
最后人力資源廖總監(jiān)和我們一起討論“企業(yè)需要什么樣的人才”，如此收獲頗豐的一天，簡單的隨筆是無法記錄完整的的。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十
大學(xué)生活是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過參加各種拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動(dòng)的意義、對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)、人際交往的技巧、個(gè)人成長與變化等方面進(jìn)行探討，分享我在大學(xué)拓展中的體會(huì)與感悟。
首先，參與拓展活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來說具有重要的意義。在大學(xué)中，不光要注重學(xué)習(xí)知識(shí)，還要培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展活動(dòng)作為一種實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會(huì)，能夠讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己、了解他人、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。
其次，拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動(dòng)中，我和隊(duì)友們一同面對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過這種合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，也更加認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性。
拓展活動(dòng)還教會(huì)了我與人交流與合作的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，了解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與個(gè)性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，融合在一起，是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要一環(huán)。我們要學(xué)會(huì)傾聽他人的觀點(diǎn)，鼓勵(lì)他人的表達(dá)，激發(fā)個(gè)體的積極性和創(chuàng)造力。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與他人有效溝通，在實(shí)踐中尋求并解決問題。通過互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過程并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問題上達(dá)成共識(shí)，才能讓團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展與壯大。
通過參與各種拓展活動(dòng)，我不僅收獲了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長與變化。在活動(dòng)中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)與自信。我意識(shí)到，只有面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長為更好的自己。同時(shí)，活動(dòng)也讓我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的隊(duì)友，通過與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵(lì)。這些經(jīng)歷讓我對(duì)自己有更深刻的認(rèn)知，也讓我看到了自己的不足之處，進(jìn)一步激勵(lì)自己不斷提升。
總的來說，大學(xué)拓展活動(dòng)是大學(xué)生在培養(yǎng)實(shí)踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機(jī)會(huì)。通過參與拓展活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與人溝通與合作的技巧，并在成長與變化中尋找到了自己的潛力與目標(biāo)。拓展活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質(zhì)。我相信，拓展活動(dòng)將成為我大學(xué)生活中一段寶貴的經(jīng)歷，也是我未來發(fā)展的基石。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十一
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生們面臨的競爭壓力愈加巨大。為了更好地適應(yīng)社會(huì)的需要，大學(xué)以拓展教育的形式為學(xué)生們提供了更多的機(jī)會(huì)來豐富自己的知識(shí)和技能。拓展心得是大學(xué)拓展教育的核心目標(biāo)之一，通過參與各種各樣的拓展活動(dòng)，學(xué)生們不僅能夠增長見識(shí)，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。在四年的大學(xué)生活中，我通過參與各類拓展活動(dòng)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，拓展教育幫助我發(fā)展了獨(dú)立思考的能力。在大學(xué)時(shí)期，拓展活動(dòng)提供了很多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，要求我們獨(dú)立思考問題，分析解決方案。例如，我曾參加過大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，這個(gè)活動(dòng)要求我們團(tuán)隊(duì)自己提出一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，并通過論證、策劃和落地實(shí)施來驗(yàn)證項(xiàng)目可行性。在整個(gè)項(xiàng)目過程中，我們需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的智慧和創(chuàng)意，通過合理的分工和密切的合作來共同解決各種問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考和解決復(fù)雜問題。
其次，拓展教育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)中，很多拓展活動(dòng)都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的，要求成員之間密切合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們需要互相協(xié)作，共同完成任務(wù)，這不僅需要個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)合作。例如，我曾參加過一個(gè)戶外拓展活動(dòng)，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的挑戰(zhàn)任務(wù)。在活動(dòng)中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的長處和特長，以便更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人相處和合作。
第三，拓展教育提高了我的實(shí)踐能力。在大學(xué)拓展活動(dòng)中，我們不僅可以學(xué)到理論知識(shí)，還能夠?qū)嵉夭僮骱蛻?yīng)用這些知識(shí)。通過實(shí)踐，我們可以更好地理解和掌握所學(xué)的知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。例如，我曾參加過一個(gè)社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，在項(xiàng)目中我親身感受到了社會(huì)問題的嚴(yán)重性，并通過自己的行動(dòng)來嘗試解決這些問題。通過這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的實(shí)踐能力。
此外，拓展教育還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。拓展活動(dòng)中，我們往往有機(jī)會(huì)擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織和管理團(tuán)隊(duì)的工作。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我學(xué)會(huì)了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的才能。我還學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的問題。通過這些經(jīng)歷，我的領(lǐng)導(dǎo)才能得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。
在大學(xué)的四年里，我參加了各種各樣的拓展活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，我培養(yǎng)了獨(dú)立思考、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)踐能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加成熟和自信，并為我未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管拓展活動(dòng)帶給我了很多的挑戰(zhàn)，但我也從中收獲了許多的成長和快樂。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)使我更加成功。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十二
20xx年3月17-18號(hào)進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次活動(dòng)真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動(dòng)我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)順利完成了每項(xiàng)活動(dòng)，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α?
我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“隔空取水”當(dāng)我望看著面前一瓶瓶水時(shí)，想象著被隊(duì)友們按著腳，拉著手拉著腿的時(shí)候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因?yàn)樽约簜€(gè)子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊(duì)員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。
第二個(gè)項(xiàng)目是發(fā)散思維的項(xiàng)目“驛站傳書”——當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及規(guī)則后，讓我們自己制定方案，在最快的時(shí)間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準(zhǔn)確無誤的把信息從最后一名隊(duì)員到前面第一位隊(duì)員。五輪下來我們隊(duì)勝利傳遞四輪以絕對(duì)的優(yōu)勢獲勝。這時(shí)，培訓(xùn)師告訴我們，人們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要根據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真聽好規(guī)則，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓(xùn)練讓我明白了，在實(shí)際生活中要不斷地創(chuàng)新。最后一個(gè)感觸最深的就是“信任行走”。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目，不再是以隊(duì)與隊(duì)之間的競賽來進(jìn)行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊(duì)和桔紅團(tuán)隊(duì)共同完成，當(dāng)我們帶上眼罩時(shí)眼前一片漆黑，在對(duì)方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項(xiàng)目讓我明白了，在任何情況下要相信隊(duì)友。
通過這次活動(dòng)我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑溃幸粋€(gè)能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請(qǐng)不要吝嗇你的手，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!
總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì)了，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌АＶ挥羞@樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)集體的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對(duì)待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，而針對(duì)參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。
三，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
團(tuán)隊(duì)精神培訓(xùn)心得感想首先，十分感謝公司提供的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)。通過三天豐富、有效、緊張的體驗(yàn)式培訓(xùn)，使我對(duì)以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時(shí)對(duì)照工作、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團(tuán)隊(duì)，我的隊(duì)友，那些讓人ji動(dòng)的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個(gè)活動(dòng)游戲在一遍遍的回味。在游戲當(dāng)中，一個(gè)小小的同心竿卻詮釋了團(tuán)隊(duì)的整個(gè)含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責(zé)后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導(dǎo)下，我們開始認(rèn)真的思考，這個(gè)游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準(zhǔn)，還需隊(duì)友配合。游戲還在繼續(xù)。難道我們還要繼續(xù)失敗?在隊(duì)友的齊心協(xié)力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個(gè)環(huán)節(jié)上，但使我明白團(tuán)隊(duì)的力量無堅(jiān)不摧，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!沒有規(guī)矩不成方圓。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)造就無數(shù)個(gè)成功的個(gè)人。
在“天黑請(qǐng)閉眼”這個(gè)游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個(gè)游戲是一個(gè)什么概念?通過這個(gè)游戲，在老師的分析與引導(dǎo)下，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心。平時(shí)沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達(dá)訊息,有時(shí)過分的修飾反而達(dá)不到想要完成的目的。
大學(xué)拓展心得體會(huì)篇二十三
大學(xué)生活是人生中一段特殊而寶貴的階段，不僅是知識(shí)的深造，更是個(gè)人成長和全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。為了更好地拓展個(gè)人潛力和提升綜合素質(zhì)，許多大學(xué)生選擇積極參與各種拓展活動(dòng)。我也有幸參與了一系列拓展訓(xùn)練，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第一段：拓展活動(dòng)的意義與作用。
拓展活動(dòng)給大學(xué)生帶來了諸多好處。首先，拓展活動(dòng)可以打破大學(xué)生活的單調(diào)和枯燥，給予我們一個(gè)更寬廣的視野和更廣闊的舞臺(tái)。其次，拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)人際交往能力，鍛煉合作精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。此外，拓展活動(dòng)還能提高自身的綜合素質(zhì)，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力、創(chuàng)新思維等。拓展活動(dòng)既是一種鍛煉，也是一種放松，對(duì)于大學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。
在拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)尤為重要。在拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)參與者都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)并解決問題，與其他隊(duì)員密切合作。只有通過相互協(xié)作，才能完成任務(wù)并獲得成功。此外，拓展活動(dòng)還注重團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的角色分工和協(xié)作能力的培養(yǎng)，通過讓每個(gè)人承擔(dān)不同的責(zé)任，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。這樣的訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還可以鍛煉個(gè)人的組織和溝通能力。
第三段：自我認(rèn)識(shí)和自信心的提升。
參與拓展活動(dòng)的過程中，我們必須接受各種挑戰(zhàn)和困難，這需要我們面對(duì)自我并不斷學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整。在團(tuán)隊(duì)的困境中，我們需要通過分析問題和找到解決方案的能力，更需要對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)估。同時(shí)，拓展活動(dòng)還能鍛煉個(gè)人的應(yīng)變能力和處理壓力的能力。通過解決問題和克服困難，我們能夠增強(qiáng)自信心，并且認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力是無限的。
第四段：開闊眼界和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。
拓展活動(dòng)不僅可以加強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力，還能拓寬我們的眼界，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。拓展活動(dòng)往往需要我們接觸陌生的環(huán)境和挑戰(zhàn)，這對(duì)于大學(xué)生的成長和發(fā)展是非常有益的。通過參與拓展活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)到更多的事物和思維方式，從而拓寬自己的視野。此外，拓展活動(dòng)還注重培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。通過扮演不同的角色，我們能夠鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，并學(xué)會(huì)如何與他人進(jìn)行有效的溝通和管理。
第五段：總結(jié)與展望。
通過參與拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力培養(yǎng)的重要性。拓展活動(dòng)除了給予我新的知識(shí)和技能外，還鍛煉了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。希望將來大學(xué)課堂中的學(xué)習(xí)與拓展訓(xùn)練能夠更有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
拓展包容著勇氣與決心，契合著鍛煉與成長，大學(xué)生在參與其中更能夠不斷拓展自身的邊界，挖掘自己的潛力。希望每一位大學(xué)生都能積極參與各種拓展活動(dòng)，獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)和寶貴的成長。