通過心得體會，我們可以更好地理解自己的成長和進(jìn)步。寫心得體會時，要注重客觀分析，不偏袒和夸大自己的表現(xiàn)。請仔細(xì)閱讀以下這些心得體會的范文，它們或許會給你的寫作提供一些新的思路。
野外拓展心得體會報告篇一
CS野外拓展是一種非常受歡迎的戶外活動，它可以讓我們親近大自然，加強(qiáng)團(tuán)隊合作，鍛煉身體素質(zhì)。參與野外拓展的過程中，我深刻地體會到了自己的不足和團(tuán)隊協(xié)作的重要性，這些經(jīng)驗對我的成長和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
第二段：野外拓展的收獲
在野外拓展中，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識到了自己的不足，需要不斷地努力去完善自己。其次，我學(xué)會了尊重他人、團(tuán)隊協(xié)作的重要性。在許多任務(wù)中，只有團(tuán)隊合作才能完成，我學(xué)會了傾聽他人的建議，遵守規(guī)則，做出讓團(tuán)隊獲益的決策。最后，野外拓展也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和自信心，遇到不同的挑戰(zhàn)時，我能夠自信地面對。
第三段：挑戰(zhàn)與問題
在野外拓展過程中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和問題。有些任務(wù)需要我突破自己的極限，有些任務(wù)需要我解決難度較大的問題，有些任務(wù)需要我面對食物和水的限制。但是，正是這些挑戰(zhàn)和問題讓我成長了許多，我學(xué)會了克服困難，甚至在緊急情況下也能做出正確的決策。
第四段：團(tuán)隊合作
在野外拓展中，團(tuán)隊合作是非常重要的。每個人的能力和角色都是不同的，只有相互合作才能完成任務(wù)。我記得有一次，我們需要搭建一個橋梁來渡過河流，但材料十分有限，我們需要找到一種最有效的方法來完成任務(wù)。最終，我們共同想出了一種創(chuàng)新的辦法，成功完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到，團(tuán)隊協(xié)作比個人能力更重要。
第五段：總結(jié)
通過CS野外拓展，我學(xué)會了很多東西，增長了見識，鍛煉了身體素質(zhì)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，需要不斷努力去完善自己。野外拓展讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，成為了我的寶貴財富。在未來的學(xué)習(xí)與生活中，我會不斷地運用這些經(jīng)驗和技能，去繼續(xù)發(fā)展自己。
野外拓展心得體會報告篇二
CS野外拓展是一種非常有意義和挑戰(zhàn)性的體驗，它可以促進(jìn)團(tuán)隊之間的溝通和協(xié)作，增強(qiáng)個體的自我認(rèn)知和自信心。作為一個選手，在參與這個活動的過程中，不僅僅是體育鍛煉，更是心理上的挑戰(zhàn)和成長。因此，本文將圍繞CS野外拓展活動，分享一些個人的心得體會。
第二段：團(tuán)隊合作
CS野外拓展活動，強(qiáng)調(diào)的是整個團(tuán)隊的合作和協(xié)作。只有當(dāng)整個團(tuán)隊齊心協(xié)力，相互協(xié)作，才能完成所有的任務(wù)，達(dá)成最終的目標(biāo)。在整個過程中，每個人不僅僅是要發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，同時還需要克服自己的短處，與團(tuán)隊協(xié)商和配合。在這樣的過程中，每個人都能慢慢地認(rèn)識到自己的不足之處，并針對性地加以改善，最終使整個團(tuán)隊更強(qiáng)大更緊密。
第三段：個人成長
除了團(tuán)隊合作之外，CS野外拓展活動也是一個促進(jìn)個人成長的過程。在這個活動中，我們必須要克服自己的內(nèi)心恐懼和挑戰(zhàn)，勇敢地完成任務(wù)。這樣的活動可以增強(qiáng)自己的自信和勇氣，讓自己有更加積極向上的心態(tài)。自信心和勇氣不僅可以在活動中體現(xiàn)，也可以在生活和工作中用到，使我們更加自信地面對各種問題和挑戰(zhàn)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)思維
在CS野外拓展活動中，不僅需要我們發(fā)揮自己的技能和實力，還需要我們充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)思維。不同的任務(wù)需要不同的策略，需要我們快速適應(yīng)，迅速調(diào)整。在活動中，我們不僅要容易受他人影響，也要自己深入思考，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，以最高效最合理的方式完成任務(wù)。在這個過程中，我們可以加強(qiáng)自己的戰(zhàn)略思維，提高個人的綜合能力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，CS野外拓展活動是一項對團(tuán)隊和個人都有很大好處的活動。在參與活動的過程中，我們可以深入了解團(tuán)隊之間的協(xié)作，加深彼此之間的溝通。我們還可以加強(qiáng)自己的個人能力，發(fā)揮出自己的優(yōu)點和長處。通過這個過程，我們可以更好的認(rèn)識自己，在團(tuán)隊和個人方面都得到更好的發(fā)展。因此，我相信在今后的生活和工作中，參與過CS野外拓展活動的人們都會從中受益。
野外拓展心得體會報告篇三
野外拓展訓(xùn)練是近年來興起的一種戶外活動，它有著獨特的意義和價值，能夠為參與者提供嘗試、挑戰(zhàn)和超越自我的機(jī)會，促進(jìn)自我成長和個人素質(zhì)的全面提高。在這個過程中，我也收獲了很多，感受到了很多，有許多感悟和體會，下面我將結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，談一談我的心得和體會。
野外拓展訓(xùn)練顧名思義，就是在野外進(jìn)行的拓展訓(xùn)練，它有著嚴(yán)格的安全措施和計劃，旨在通過各種團(tuán)隊合作項目，如攀巖、繩索、滑翔、射箭、草地滑行等等，通過參與者之間的互動合作，實現(xiàn)人與自我、人與人、人與環(huán)境的和諧發(fā)展。這不僅能夠為我們提供舞臺，讓我們有機(jī)會嘗試超越自我、突破自我，還能讓我們明白團(tuán)隊合作的重要性，懂得如何相互協(xié)調(diào)、相互支持，這是我們在日常生活中不能夠領(lǐng)悟的。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性。
在野外拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊合作是非常重要的一個環(huán)節(jié)，不僅是勝負(fù)的決定因素，也是每一個參與者個人成績的決定因素。在攀巖、蹦床、高空索道等項目上，如果沒有團(tuán)隊配合，就不可能完成任務(wù)，更不可能取得優(yōu)異的成績。團(tuán)隊合作，需要每一個人在自己的位置上積極配合，發(fā)揮自己的長處，同時也要承認(rèn)自己的不足，展現(xiàn)出良好的溝通和協(xié)作能力。通過這種方式，每個人的個人能力會得到全面提高，也會切實地認(rèn)識到“團(tuán)隊是一個整體”的思想。
第三段：自我超越的真諦。
在野外拓展訓(xùn)練中，每個人都會有限度的拓展，這種拓展并不是單純的運動能力，而是一種對自我挑戰(zhàn)、嘗試和超越的心態(tài)。在各種項目中，參與者都會有害怕、緊張、挫敗感、不安全、疲勞等種種感受，但只有勇敢面對、克服恐懼，才能放飛自我，在實現(xiàn)個人的自我超越和成長中得到心靈的滿足。超越，在于破除限制和框架，挑戰(zhàn)自我極限，這是一種與自己、與環(huán)境、與生命、與時間的惡戰(zhàn)，只有勇往直前才能獲得勝利。
第四段：磨煉意志力和順應(yīng)能力。
野外拓展訓(xùn)練除了需要身體力行，更需要心理素質(zhì)的磨煉，無論在哪個項目中，我們都要面對著兩種極端：一是異常驚險刺激，心理會處于極度緊張震蕩狀態(tài)；另一種則是孤獨、沉寂甚至無聊。這種極端環(huán)境和狀態(tài)，需要我們對自己的心理有足夠的掌控力，既要保持光明的前景和信念，又要保持自己穩(wěn)定的心態(tài)和順應(yīng)自然、順應(yīng)環(huán)境的能力。正是通過訓(xùn)練，使我們真正地增強(qiáng)了意志力和順應(yīng)力，而這兩種能力將直接關(guān)系著我們的成就和能力。
第五段：收獲與感悟。
在野外拓展訓(xùn)練中，我們從中獲得了很多，最大的收獲便是對自我的認(rèn)識和改變。我們學(xué)會了如何與他人合作、溝通和傳達(dá)，對自己的能力也有了更清晰明確的認(rèn)識，更有勇氣去嘗試超越自我。我們也收獲了無比珍貴的友誼和情感，體會到自己在這一刻不是孤獨的，也讓我們感知到了人與自然的平衡和和諧。有了這樣的收獲，我們對生命的意義和我們與人與世界的關(guān)系也有了更深沉的思考和感悟。
總之，野外拓展訓(xùn)練是一次鍛煉自我、挑戰(zhàn)自我、成長自我的過程。無論參與者是誰，始終不變的都是一份感動和收獲。我們通過這種形式的訓(xùn)練，不僅體驗到了活力與挑戰(zhàn)，更培養(yǎng)了自身團(tuán)隊意識，也讓自己在成功中得到了滿足。希望大家能夠加入野外拓展訓(xùn)練，讓自己也有展翅飛翔的時刻，讓生命更加精彩！
野外拓展心得體會報告篇四
20xx年8月3號到4號，我有幸接觸到第一次野外拓展訓(xùn)練，我們新老員工在教練的帶領(lǐng)下不畏天氣暑熱，路途遙遠(yuǎn)，有些路段甚至沒有路，從草叢荊刺中走過，最終完成了從惠水到訓(xùn)練基地的整個拓展活動。盡管短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，微笑留在臉上，感動的淚水留在心里，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“紅辣椒隊”跟“蒜我狠隊”的角逐、組內(nèi)的競爭和合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；在各自教練的協(xié)助下，我們每一個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又給我們思考和工作上的教訓(xùn)。雖然拓展已經(jīng)結(jié)束，我們的思考永不停止，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是新的開始。
高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，斷橋上每走一步，我們?nèi)碓陬澏?，特別是腿，根本不由自己，抖得很厲害，每往斷橋中間靠攏一步，橋振動的振幅越大，心跳的頻率更快，盡管下面的同事在關(guān)注著我，在為我加油、鼓起.,感覺那一瞬間周圍很安靜，只聽到心跳的聲音，感覺周圍的空氣凝固一樣，最終到了斷橋的終點，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在高空，猶豫不決，腿更加顫抖了，我現(xiàn)在能做的就是調(diào)整好心態(tài)，讓斷橋振動和兩腿的顫抖盡量小一下，為跨出哪一步做好基礎(chǔ)。我抓起胸前的保護(hù)繩，那是我唯一的依靠，也是我唯一的希望，我在斷橋的終點處停留幾十秒，感覺像過了幾個世紀(jì)似的，空氣的凝固，時間的停滯。最后我還是跨出那一小步。雖然我跨到到斷橋的另一邊，可是不是很穩(wěn)，斷橋的振幅比之前更大了，我的腳抖得更厲害了，心跳更加速了，此刻的我已經(jīng)戰(zhàn)勝了那一小步，在教練的引導(dǎo)下，我從高空慢慢的掉下。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
翻越人墻。我們面前是4米高的一個墻，要我們所有成員都能爬上去，并且不能說出聲音，一個人說出話，就算失敗無論你上去多少人，都要從來?；顒娱_始了，伴隨著音樂的響起，感覺就像汶川地震一樣的感觸，心跳的弦跟著音樂節(jié)奏在抖動，爬上去的每一個人都是踩著腳下的同事的肩膀慢慢的上去，此刻的我為之震撼，他們默默無語，肩負(fù)著把每一個同事送到高墻之上，他們?nèi)淌苤绨虻奶弁?，因為他們不想肩上的同事出意外，這是他們的使命和責(zé)任，上去后的同事看到墻上懸掛著的同事，他們的手還是拉著下面的同事在慢慢的往上拽，那樣震撼的場景，每一個人都流下淚水，特別是最后一個，他是拉著懸掛在墻上的腳跟，上面的拉著懸掛人的臂膀往上拽，一雙臂膀承受著幾百斤的重量，感覺那一刻時間凝固，那個場景深深的刻在我的心里，活動完成了，教練讓我們圍成一個圓圈，讓我們閉上眼睛，手握著旁邊同事的手，聽著教練跟我們說的很多很多，我們認(rèn)真的聽著，用我們的內(nèi)心去聆聽。
我從拓展中學(xué)到了很多，無論是做人，還是做事，給我深深的感觸。在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助。協(xié)助的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一個任務(wù)，竭盡全力去完成，我們的成績會更好。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到團(tuán)隊力量的巨大性，成功是屬于每一個成員的，只要每一個成員相互協(xié)助，認(rèn)真做好自己的每一件事，很多難的事情都是能完成的。困難無處不在，只要我們冷靜去思考，認(rèn)真對待，不要放大困難，更主要是戰(zhàn)勝自己，自己是自己最大的敵人，戰(zhàn)勝自己就是取得成功和戰(zhàn)勝困難的第一步。多去溝通，無論是上級還是下級，好的想法和思路多去跟別人溝通、分享，明天會更好。要學(xué)會對事物多角度去思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，多一份包容，我們會更好。我們要應(yīng)該有一顆感恩的心，回報社會，孝敬父母，畢竟社會是整個大家庭，只有整個大家庭好了，家里的每一個人才會好，明天會更好。
野外拓展心得體會報告篇五
在現(xiàn)代社會，人們的生活越來越繁忙，每個人都需要得到適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?。野外拓展活動是一種在自然環(huán)境中進(jìn)行的活動，它有助于人們放松身心、鍛煉體魄，并增加人與自然的聯(lián)系和理解。CS野外拓展是一種結(jié)合了戰(zhàn)術(shù)、技能和運動的活動，讓人們在戰(zhàn)爭游戲的氛圍中體驗和感受生活中的挑戰(zhàn)和困難。
二、活動過程
在這次CS野外拓展活動中，我們參加了模擬戰(zhàn)斗游戲，并進(jìn)行了多項拓展活動。游戲中，我們分為兩組，通過戰(zhàn)斗場景和戰(zhàn)術(shù)分析，增強(qiáng)了團(tuán)隊合作和溝通能力。在其他拓展活動中，我們進(jìn)行了繩結(jié)綁和攀巖活動，這些活動非常適合鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
在攀巖活動中，我們需要克服高空恐懼和人體平衡的挑戰(zhàn)，并互相鼓勵與幫助。這種合作和互助的精神也貫穿于我們整個拓展活動的過程中，讓我們在團(tuán)隊合作上有了更深刻的體驗和感悟。在CS游戲中，我們每個人都扮演了不同的角色，并分擔(dān)了各自的責(zé)任和使命，這也是一次組織和管理能力的鍛煉。
三、體驗與收獲
在此次CS野外拓展活動中，我們通過不同的游戲和活動，感受到了團(tuán)隊合作的重要性和獨立思考的必要性。同時，我們也學(xué)會了如何在戰(zhàn)斗中保持冷靜和清晰的思考，以及如何在身體上進(jìn)行鍛煉和保持健康。這些收獲不僅對我們在游戲中的發(fā)揮和表現(xiàn)有所幫助，也有助于我們在日常生活中更好地處理各種問題和挑戰(zhàn)。
四、反思和展望
在這次活動中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，比如家長擔(dān)憂、管理困難和參與度不足等。為了更好地發(fā)揮我們的潛力和效能，需要進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)和管理，提高各項能力和素質(zhì)。同時，我們也需要更多地關(guān)注和體驗自然，了解和保護(hù)環(huán)境，以養(yǎng)成健康的生活方式和美好的生活態(tài)度。
五、總結(jié)
野外拓展活動是一種貼近自然、體驗生活和鍛煉能力的活動。在這次CS野外拓展活動中，我們通過游戲和活動，增強(qiáng)了團(tuán)隊合作和個人能力，提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，體驗了生命的無限可能和美好。我相信，在未來的人生道路上，這些經(jīng)驗和收獲都將是我們寶貴的財富和支持。
野外拓展心得體會報告篇六
野外拓展訓(xùn)練是指在自然環(huán)境中進(jìn)行的創(chuàng)新性、跨越性、集體性的體驗式學(xué)習(xí)，以實踐為活動主題，以自我發(fā)現(xiàn)和團(tuán)隊合作為目的。參與者在這個過程中能夠全面鍛煉身心，提高自我認(rèn)知和自信心，發(fā)展團(tuán)隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力，適應(yīng)性和創(chuàng)新能力等。野外拓展訓(xùn)練已成為當(dāng)今許多團(tuán)隊、公司、組織等的必備部分，在現(xiàn)代人類中具有重要的教育、教練和治療作用。
第二段：個人體驗心得
在我的野外拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多關(guān)于自己和團(tuán)隊的經(jīng)驗。首先，我意識到了個人領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對團(tuán)隊行為和成果的影響。我們在一個任務(wù)中遇到了困難，當(dāng)時我的領(lǐng)導(dǎo)方法太過強(qiáng)硬，并沒有征求團(tuán)隊其他成員的想法和建議，導(dǎo)致任務(wù)失敗。而同一訓(xùn)練中，當(dāng)我改變了領(lǐng)導(dǎo)方法、與團(tuán)隊成員們緊密合作和交流，我們成功完成了該項任務(wù)。
第三段：團(tuán)隊合作體驗
另外，我們團(tuán)隊的一個體驗是，在一個障礙賽中，我們?nèi)耸植蛔?，因此需要?zhàn)術(shù)分配，讓隊員們在最合適的領(lǐng)域發(fā)揮自己的專業(yè)能力。在這個過程中，每個人都得到更多的交流和支持，我們最終成功地完成了所有任務(wù)。這實踐了團(tuán)隊合作和重視合作的重要性，通過自己的實踐，我也逐漸理解了為什么管理學(xué)中的團(tuán)隊合作理論如此受歡迎和普及。
第四段：加強(qiáng)身體素質(zhì)
在野外拓展訓(xùn)練中，我們做了很多身體鍛煉。首先，我們做了晨間熱身操，這是鍛煉身體的非常有效的方法。此外，我們還參加了徒步旅行、高空攀巖等活動，這不僅是鍛煉身體，也是溫故知新的好機(jī)會。我們在參加這些活動后，身體和心理都會得到很好的放松。
第五段：總結(jié)體會并展望未來
總之，野外拓展訓(xùn)練為我們提供了有意義的個人和團(tuán)隊成長的機(jī)會。它不僅加強(qiáng)了我們的身體素質(zhì)，更提高了我們的自我意識、團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時，也幫助我們更好地理解公司和組織所面對的各種挑戰(zhàn)，更好地應(yīng)對未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在未來的生活中，我會積極接觸更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會，持續(xù)開發(fā)自己的潛力。
野外拓展心得體會報告篇七
野外拓展訓(xùn)練是一種將團(tuán)隊成員放置在戶外環(huán)境下，通過各種考驗和挑戰(zhàn)，來培養(yǎng)成員間有效溝通、緊密合作、協(xié)調(diào)配合、相互信任的一種團(tuán)隊建設(shè)方式。在拓展訓(xùn)練中，我認(rèn)為最主要的收獲是學(xué)會了如何用更高的維度看待團(tuán)隊工作，加深了我對于團(tuán)隊建設(shè)的理解。
二段：感受體驗
這次野外拓展訓(xùn)練中的任務(wù)安排非?？简瀳F(tuán)隊成員的默契度和協(xié)作意愿，我們需要在規(guī)定時間內(nèi)互相協(xié)助穿過迷宮、完成攀巖任務(wù)，或者團(tuán)隊合作完成各種任務(wù)。時間限制和任務(wù)緊迫感讓我們不得不協(xié)作完成任務(wù)，而且需要吸收情報、分配任務(wù)，穿越森林、爬山攀巖和水中泅渡，領(lǐng)會合作的力量，體驗合作和協(xié)作的力量，遇到挫折時，只有團(tuán)隊內(nèi)部的共同抗挫精神才能讓我們更快地跨過失敗的階段。
三段：共同理解
在這次拓展訓(xùn)練中，我受益匪淺，尤其是理解了團(tuán)隊成員間的認(rèn)知境界。只有當(dāng)我們把眼光更加長遠(yuǎn)地放在整個團(tuán)隊的成長與建設(shè)上，獨立完成個人事件往往不能解決問題。很多事情牽扯到團(tuán)隊整體的利益時，必須牢記我們的目的，明確我們開展拓展訓(xùn)練的時候要實現(xiàn)的目標(biāo)。在如此不易的環(huán)境中，經(jīng)過每一關(guān)的考驗和任務(wù)，讓我們明白了既要關(guān)注整體也要關(guān)注個體成長，因為個體的成長讓團(tuán)隊變得更有力。
四段：身心共鳴
這次野外拓展訓(xùn)練汲取了身心的合一，站高山巔，眺望遠(yuǎn)方，可以感受到氣流的靈動，放眼望去感受大自然的壯麗與恢宏。這些經(jīng)驗讓我產(chǎn)生了認(rèn)知的共鳴。我想，一個懂得感受大自然之美的人，會是一個充滿活力和干勁的人。而在這次拓展訓(xùn)練中，我已經(jīng)懂得了將焦點從個人轉(zhuǎn)移到團(tuán)隊身上，將自我成長和整個團(tuán)隊的發(fā)展融為一個整體的重要意義。
五段：收獲與展望
通過這次野外拓展訓(xùn)練，我意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，也明白了團(tuán)隊合作的目的和效果。我們的目的是讓個人成長和團(tuán)隊發(fā)展達(dá)到一個互利共贏的狀態(tài)，在缺點和不足中，找到團(tuán)隊建設(shè)的關(guān)鍵點，讓團(tuán)隊更加強(qiáng)大有力。此外，我也認(rèn)識到自己有仍需努力和提高的地方，需要掌握合理的自我管理和協(xié)作溝通等技巧，以提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力。在未來的職場生涯中，我一定要更好的發(fā)揮自己的特長，利用拓展訓(xùn)練中的重要經(jīng)驗，成為一個有能力的青年才俊。
野外拓展心得體會報告篇八
受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的信任，我有幸參加了野外拓展活動。短暫的兩天拓展活動，讓我收獲了很多。在這里和大家一起分享下，兩天野外拓展活動的心得體會。
當(dāng)天下午在教練的帶領(lǐng)下，我們分成三個小組，準(zhǔn)備參加三個小游戲。我們組14名成員從取隊名、編隊歌、畫隊旗等等開始，每個人都在為接下來的活動出謀劃策。我們隊最先開始的游戲是孤島求生，三個不同的島嶼的角色成員共同完成脫離危險島嶼的任務(wù)。20分鐘結(jié)束后，我們沒有完成任務(wù)，但是在這個活動中，我得到了很多啟示。
通過這個游戲告訴我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后確定一位合格的領(lǐng)導(dǎo)，按照領(lǐng)導(dǎo)的指示認(rèn)真的完成自己的工作，同時要相信自己的隊友。吸取了前一次失敗后，我們小組開始第二第三個游戲就有了自己的領(lǐng)導(dǎo)，開始游戲前也開始計劃和安排了。所以第二第三個小游戲我們都能夠順利的完成。通過一下午的游戲活動，我與公司其他單位的同事有了更深刻的認(rèn)識，增加了彼此間的默契。
晚飯后，我們開車到大別山腳下野外宿營。這是我人生中第一次離開臥室，在野外露宿。我領(lǐng)取了教練給我們準(zhǔn)備的帳篷，和同事袁亮一起搭帳篷，鋪地墊。通過這個活動我學(xué)會了在野外如何生存，同時增進(jìn)了和同事之間的情誼。
按照活動安排，第二天是爬山活動。爬山對于經(jīng)常鍛煉的我來說不是什么難事，我在爬山中領(lǐng)略了大自然的美麗，吸收了城市里不能尋覓的清新空氣。雖然爬的路程不遠(yuǎn)，但是讓我深深的體會到了生命在于運動的意義，只有擁有好的身體才能更好的工作。爬到了目的地后，我們開始速滑。
說實話，對于“旱鴨子”的我來說，水上的活動多少讓我有點恐懼。在我下降到第一個瀑布下面的時候，我掉到水里，內(nèi)心恐懼也到了極限，在水里拼命的掙扎，還好在我快堅持不住的時候，教練扔下了繩子。通過速滑活動，我知道了人在最危險的時候也要保持冷靜的心態(tài)，只有保持這種好心態(tài)才能克服了內(nèi)心的恐懼。
總的來說，兩天短暫的野外拓展讓我收獲了很多平時工作中無法獲得的東西，讓我在繁忙的工作中體會到了大自然的魅力。再次感謝庫校長的照顧，感謝柯主任的信任，感謝其他八名小伙伴的真誠的合作。在接下來的工作中，我會吸取這次活動的經(jīng)驗，讓自己的工作能力得到提升。
野外拓展心得體會報告篇九
xx小組的集訓(xùn)活動從清爽的早晨開始，在去往集訓(xùn)地——“大連國家森林公園拓展基地”的路上，集訓(xùn)教練對集訓(xùn)內(nèi)容進(jìn)行了簡要說明后，我們團(tuán)隊成員就開始活躍起來，分成兩個小組，進(jìn)行團(tuán)隊組建活動，確定隊名、隊呼，發(fā)放團(tuán)隊標(biāo)志。使我們團(tuán)隊成員間熟識度得以提高。
到達(dá)目的地后，水秀山清是給我留下了第一印象，然后緊張而又愉快的集訓(xùn)活動就開始了。本次參加集訓(xùn)活動共計兩隊16人參加，每隊8人，分別是魔冰隊（紅隊）與伏地魔隊（綠隊）。上午以尋寶內(nèi)容為主線，需要團(tuán)隊成員善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)。在過程中雖然氣溫逐漸升高還伴隨著6。4公里的山路走行，但這些困難好像都被我們飽滿的熱情和斗志沖散了，每名成員都積極找尋線索，才使得一個個“寶藏”被我們一一快速找到，之中穿插的四個驚險的闖關(guān)活動也在我們通力合作中一一通關(guān)。
下午是五個不同風(fēng)格的團(tuán)隊游戲，很自豪的是我們綠隊最終勝出，短短一天的集訓(xùn)活動，讓我印象深刻，受益良多，在這之中讓我體會最深的有以下幾點：
在“合力過橋”這個項目中，兩根相隔很遠(yuǎn)的木桿，中間只有一條繩子，繩子還被告知非但緊急時刻不得使用，在這樣的情況下看每兩名隊友如何合力完成，看似一個不可能完成的任務(wù)，卻在雙方隊員彼此信任，互相鼓勵的情況下全部通關(guān)了，勝利來之不易，這也更讓我們體會到了戰(zhàn)勝自我的喜悅。結(jié)合在工作中也是一樣，要信任我們的同事，共同努力，工作目標(biāo)才會更容易達(dá)成。
在“勇攀勝利墻”項目中，面對一堵高墻，四下幾根已松動的鋼絲，如何徒手翻躍。面對之座“山”，隊友用托舉，踩著隊友肩膀的方式才得以翻躍，沒有任何隊友有一句怨言，在這個項目成功完成后，我們的隊友們有喜悅更有感動。結(jié)合我們?nèi)粘９ぷ?，每個同事都有不同的閃光點，要使每個成員都發(fā)揮特長，取長補(bǔ)短，才會讓團(tuán)隊更具戰(zhàn)斗力。
在下午的“移動扶手”項目中，需要完成十次不落桿，只要有落桿就歸零重新開始，這也考驗著每個人的身體協(xié)調(diào)能力和抗壓能力，很喜歡這個活動間隙每個團(tuán)隊成員的經(jīng)驗總結(jié)環(huán)節(jié)，把多人總結(jié)起來的經(jīng)驗利用之后就比之前好很多，在進(jìn)行6次時，有隊員掉桿，我們沒有責(zé)備他，而是鼓勵他，使得最終完成了任務(wù)。結(jié)合我們工作中，有一些新晉員工或工作中遇到某位同事的弱項時，同事之間要以“不拋棄，不放棄”的信念鼓勵他，幫助他，而不是潑冷水，看笑話，這樣才能使團(tuán)隊有一種和諧、積極向上的力量，使團(tuán)隊也更加成熟，蒸蒸日上。
在“拆除核彈”活動中，需要將裝有玻璃球的氣球放在中間是鐵釘尖，四周是鐵釘帽的木板上，由兩隊自由選擇放在氣球里玻璃球的數(shù)量，如雙方都成功會以放置玻璃球多的團(tuán)隊取勝，在進(jìn)行這個項目時，我方已處得分優(yōu)勢，認(rèn)為對方會大膽完成此項目，而使我方優(yōu)勢減弱，我方也大膽嘗試8個玻璃球的放置，多于對方4個，并且最終成功完成。說明在踏實工作的同時，也要有風(fēng)險意識，敢于挑戰(zhàn)，勇于接受困難任務(wù)，使自己不斷成長。
集訓(xùn)活動雖然短暫，但留給我們每個人的快樂回憶和積極的思考仍會持續(xù)，他讓我們了解到一個人的力量雖然是有限的，而一個團(tuán)隊則不然，他的力量可以是無限的，只要有足夠的信心、正確的方法、加之團(tuán)隊成員的通力合作一個個難關(guān)都是可以去攻克、可以去戰(zhàn)勝的。
伙伴們，讓我們向更高的目標(biāo)邁進(jìn)吧！
野外拓展心得體會報告篇十
第一段：引言（100字）。
近年來，野外拓展活動在社會各界逐漸興起，成為提升個人團(tuán)隊合作能力、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和發(fā)展創(chuàng)新意識的重要途徑。我參加了一次野外拓展活動，深感其中的獨特魅力和強(qiáng)大作用。通過一系列的戶外挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作任務(wù)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我的心得體會。
第二段：拓展自我（200字）。
野外拓展活動讓我在不斷挑戰(zhàn)自身能力的過程中因應(yīng)形勢，不斷突破局限。在攀巖項目中，我面對陡峭峭壁時曾一度心生退縮，但是通過教練和隊友的鼓勵，我敢于邁出了第一步。攀到山頂時，我深切體會到了突破自我?guī)淼南矏偤统删透小Ｔ趫F(tuán)隊建設(shè)任務(wù)中，我學(xué)會了傾聽與溝通的重要性，在團(tuán)隊協(xié)作中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提供有效的解決方案。通過這些活動，我發(fā)現(xiàn)自己更加勇敢、堅韌，擁有了更大的發(fā)展?jié)摿Α?BR> 第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作（300字）。
野外拓展活動不僅培養(yǎng)個人能力，還更加注重團(tuán)隊合作。在繩網(wǎng)橋搭建任務(wù)中，我們需要發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，緊密合作才能夠完成任務(wù)。在過程中，我深刻認(rèn)識到?jīng)]有團(tuán)隊的支持和配合，單打獨斗是無法達(dá)到最佳效果的。通過這次活動，我學(xué)會并逐漸形成了以團(tuán)隊為重的思維方式，學(xué)會了以身作則，在團(tuán)隊中扮演積極角色。我相信，在今后的團(tuán)隊合作中，我會繼續(xù)發(fā)揮這種團(tuán)隊合作精神，為實現(xiàn)共同目標(biāo)貢獻(xiàn)自己的力量。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)力的提升（300字）。
野外拓展活動不僅僅是鍛煉個人能力和培養(yǎng)團(tuán)隊合作，更能夠提升領(lǐng)導(dǎo)力。在拓展活動中，我有幸參與了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的角色。在這個過程中，我學(xué)到了如何發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，如何調(diào)動團(tuán)隊成員的積極性和創(chuàng)造力。我了解到一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的耐心、責(zé)任心和決策力，并在活動中實際運用了這些技能。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)對于整個團(tuán)隊的重要性。
第五段：提升創(chuàng)新意識（200字）。
野外拓展活動鼓勵參與者發(fā)散思維，創(chuàng)造新的解決方案。在充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)中，我們需要面對各種未知情況，勇于嘗試新方法解決問題。這讓我意識到，只有保持開放的心態(tài)，并勇于嘗試創(chuàng)新，才能真正拓展自己的思維。通過這次活動，我培養(yǎng)了創(chuàng)新意識，明白了創(chuàng)新對于個人和團(tuán)隊的重要性。將來，在工作和生活中，我會保持對于新問題的積極思考，勇于嘗試新的解決方案，不斷創(chuàng)新。
總結(jié)（100字）。
通過參加野外拓展活動，我拓展了自我，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作能力，提升了領(lǐng)導(dǎo)力，并增強(qiáng)了創(chuàng)新意識。這次活動不僅讓我收獲了寶貴的經(jīng)驗，更讓我意識到個人的成長和團(tuán)隊合作的重要性。在未來的工作和生活中，我將把這些體會付諸實踐，持續(xù)提升自己，為實現(xiàn)更大的目標(biāo)努力奮斗。
野外拓展心得體會報告篇十一
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說起這次拓展，整個過程可以用“跌宕起伏”來形容。從有這個想法開始，我們都充滿了期待，因為除了做活動之外，我們還可以游泳，還可以燒烤，大家還可以一起耍。說起這個燒烤，我們分中心在3月份的就安排一次燒烤，但是由于天氣的原因被迫取消了。我們往后延了幾次，也是由于天氣的原因一直都沒有燒烤過，這是我們大家的遺憾。
這次拓展前期的準(zhǔn)備工作做了很多，包括場地的尋找，活動中需要用到的各種東西的準(zhǔn)備，中午午飯的解決，車輛的聯(lián)系。前期的準(zhǔn)備工作很復(fù)雜，也很瑣碎，這些都沒有什么，因為我們很是期待這次活動。就在活動的前一天，宜賓突然下起了雨，這下我們心都慌了。都害怕這次的活動又要取消，城市經(jīng)理緊急給我們開了一個會，說這次的活動由于天氣的原因可能要在室內(nèi)進(jìn)行了，他要去找一個室內(nèi)的場地給我們拓展。原本說的是室外，還要游泳，還要燒烤，這些都因為天氣的原因什么都沒有了。我們都議論紛紛，其實大家的內(nèi)心都希望去室外，也祈禱天氣能夠晴朗。城市經(jīng)理也去看了室內(nèi)的場地，他還去了室外現(xiàn)場，看看室外可以活動不。下午的時候，城市經(jīng)理帶回來了好消息，室外可以活動。我們太高興了，各個團(tuán)隊又重新開始籌備明天活動、燒烤的材料，都期待明天的到來。
活動當(dāng)天，大家心情非常好。都早早的來到集合的地點，井然有序的排隊上車。經(jīng)過一路的顛簸，終于到了目的地。拓展在城市經(jīng)理的帶領(lǐng)下，有條不紊的開始了。我們行政部沒有參加到活動中去，我們是其他同事堅強(qiáng)的后盾。城市經(jīng)理把人員分成了10個小組，就是每個人報數(shù)，1—10號，10號過后又是1號，依次這樣報數(shù)；很快分好組了，大家選出了各自的小組長，寫出隊名、隊呼；等待分組之后，活動正式開始了。
我負(fù)責(zé)各個團(tuán)隊的記分，開始我以為這個難度不大，但是在實際活動中，才發(fā)現(xiàn)這是一門技術(shù)活，首先要在最短的時間內(nèi)記住10個小組的隊名以及小組長的名字，要聽清楚教練的計分規(guī)則。在整個過程中，給我感受就是，有個好記憶力真的太重要了。
感觸最深的是“信任背摔”，在這個活動中，很是考驗一個人的膽子。膽子大的人，做起來就很好，速度很快，而膽子小的人，就是不斷的犯錯，有人倒下的時候是屁股先倒下；有人倒下的時候，由于害怕腿不停的打閃閃，拖延了時間。最后在大家相互的鼓勵與信任中結(jié)束了這個活動。
后面的活動在愉快的你追我趕中進(jìn)行著，大家的熱情很高，精力充沛，下午5點多，整個活動結(jié)束了。我們自由活動，有人游泳，有人燒烤，有人打麻將，有人玩撲克牌。我們行政團(tuán)隊參加了燒烤隊伍，但是由于缺乏經(jīng)驗的原因，我們生火就用了一個小時，食物還沒有烤熟都被吃光了。不過，大家都吃的很開心，玩的很盡興。
通過這次活動，我明白了以前不能明白的道理。原來有些事情是我們不能夠控制的，但是我們是有辦法解決的；有些事情看似很簡單，但是做起來需要大智慧；有些人在我們眼里看來是不能夠信任的，但是通過接觸是可以深交的。成功了就會獲得榮譽(yù)，失敗了就要受到應(yīng)有的懲罰，做一個有智慧，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，是需要修煉的。我們該怎么去修煉，怎么去提升，就只有在學(xué)習(xí)中不斷的實踐。
野外拓展心得體會報告篇十二
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量!
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊"的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團(tuán)隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。
其中團(tuán)隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
野外拓展心得體會報告篇十三
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時間里，拓展練習(xí)讓我收獲頗豐，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，克服自我，團(tuán)結(jié)調(diào)和，相互增進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些進(jìn)步。
拓展練習(xí)使我明白了相信同伴，會獲得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一霎時我感遭到信任的成功和團(tuán)隊的氣力，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，和信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不但要意想到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每個人，完成每項工作。
拓展練習(xí)一下子使我對前程的挑戰(zhàn)欲看猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展常常沒法預(yù)感其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展練習(xí)使自己猛然覺悟到在今后的工作中，不要由于不可認(rèn)知而畏懼，不要因歷來何嘗試過而輕言放棄。一個人對本身的熟悉常常是有保存的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展練習(xí)使自己更清楚地熟悉到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展練習(xí)，我重新熟悉到了本身的潛能，也將把這類潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展練習(xí)結(jié)束后，使我感遭到團(tuán)隊的合作，集體的聰明和氣力，忘我的奉獻(xiàn)，和我們共同的愿看和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部分的生存與發(fā)展，那末，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展練習(xí)，我熟悉到一個好的團(tuán)隊必須具有以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，公道分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
練習(xí)已結(jié)束，我們的口號隊徽我都永久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極為重要的作用。
?？匆院蟮奈?，像我們的口號一樣“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希看以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一騰飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超出自我，激起本身的潛質(zhì)；也?？次业娜松裎覀兊年牷找粯?，騰飛不停，勇往直前！
野外拓展心得體會報告篇十四
培訓(xùn)是近年來在國內(nèi)外新興起的一項體育運動項目,下面是本站帶來的野外拓展訓(xùn)練
心得體會
，希望大家喜歡。
9月18日，這一天不僅僅是我們中國永遠(yuǎn)難忘的日子，同時也是我們?nèi)肆Y源管理a0701班永遠(yuǎn)難忘的日子。這一天是不平凡的一天，而我們也恰恰在這不平凡的一天做出了一些不平凡的事，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經(jīng)足夠了......
昨天，我班全體成員以及授課教師共49人去西安雅森訓(xùn)練營參加了野外拓展訓(xùn)練。整整一天，我們挑戰(zhàn)了天使之手，平步青云，合力過橋，電網(wǎng)，畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目，從這些項目中我們真正感受到了一個團(tuán)體的力量，那是一種可以克服一切，超越一切的力量，那種力量幾近無堅可催。我為自己身在這樣一個團(tuán)隊而感到自豪......
在天使之手(高空鋼索)項目挑戰(zhàn)中，兩人一組，我們被分成若干組，大家一起忙忙碌碌為隊友穿安全服，檢查裝備，加油鼓勁，保價護(hù)航。當(dāng)各組隊友上到鋼索上時，大家一起為他們吶喊助威，負(fù)責(zé)保護(hù)他們的人更是目不轉(zhuǎn)睛的注視著他們的一舉一動，隨時調(diào)整護(hù)繩，確保他們在自己手中安全無誤。當(dāng)隊員們在鋼索上艱難行進(jìn)的時候，那彼此緊握的手，就像是“天使之手”一般，沒有一刻分開過。那份通過手腕傳遞在彼此間的，不僅僅是一種力量，更是一種無言的的承諾，它在告訴隊友：此刻，有我在，你便是最安全的，我能將你從鋼索的安全一頭帶你走上鋼索，就能負(fù)責(zé)將你帶到安全的另一頭，這便是我的使命...這份責(zé)任心，這份信任在隊員們彼此間的默契，是我們?nèi)魏螘r候都沒有見過的，這樣的感動，在我們心中將永遠(yuǎn)無法忘懷...
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展訓(xùn)練項目：海中游泳沖刺
在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了?！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學(xué)會了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
拓展訓(xùn)練項目：蹲馬步
看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢?蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當(dāng)一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團(tuán)隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。
拓展訓(xùn)練項目：荒島逃生
在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音， 這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。
訓(xùn)練完成時間確定下來開始行動后，團(tuán)隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓(xùn)后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網(wǎng)，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)еz憾離開，如果還想再次挑戰(zhàn)就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰(zhàn)。當(dāng)隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉?biāo)さ缴惩辽?，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。。。。。。
再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認(rèn)真，細(xì)心。雖然通過的過程很艱難，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務(wù)。所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。
首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。
團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行!
在這次的野外拓展訓(xùn)練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊協(xié)作意識的增強(qiáng)。我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。
6月8日，馬鋼公司共青團(tuán)組織各二級單位的團(tuán)內(nèi)通訊報道員前往安徽馬仁奇峰進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練，我也有幸成為其中一員。雖然天公不作美，全天下著雨，整個山都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響我們的激情?？吹贸鰜砦覀冎械牟簧偃硕际堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，大家伙兒的臉上都帶著好奇，興奮，還有怯懦和不確定。首先我們四十八名隊員分成兩隊，選出各自的隊長，然后確定了各隊的隊名、隊標(biāo)、隊歌以及
口號
。這時在我的心里突然冒出了集體、團(tuán)隊、凝聚力等等一系列的詞，而隨著階段一步步向前，難度逐漸加大，大伙兒也很快進(jìn)入了狀態(tài)。
在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。第一個項目是“空中斷橋”。這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在9米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。雖然我平日還算膽大，可這個時候還是不免有些緊張?？粗懊娴年犛讯柬樌^關(guān)，我也暗暗給自己打氣，我一定能行的。 “我過去了!”就在剎那間我邁出了第一步，也就在剎那間我從橋的這邊到達(dá)了另一邊。接著老師把橋的跨度又拉長了一點，這時我想我已經(jīng)邁出了第一步，就應(yīng)該勇敢地再繼續(xù)下去，果然又成功了。第一個項目完成后我對自己還算滿意，同時它也讓我體會到事情的決策往往就在剎那間。接著老師帶我們來到第二個項目區(qū)域，這個項目的名字叫“信任背摔”。這個名詞對于大家來說應(yīng)該不算陌生，以前電視上經(jīng)常能看到，但我們還是有一種好奇的心理。
聽完老師講述該項目的注意事項后，我們兩隊各就各位，隊員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊沖在最前的，第一個站到了背摔臺上，隨著老師的“3、2、1”口令發(fā)出，我勇敢地倒下。這一刻我沒有害怕，因為我完全信任我們這個團(tuán)隊，因為我相信通過大家的通力協(xié)作一定能夠安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。最后一個項目俗稱“求生墻”。 4米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。全隊24名隊員，在雨天進(jìn)行翻越，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，24人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深：一個人無論做什么事，往往能力不是決定的勇氣，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
野外拓展心得體會報告篇十五
第一次參加這一類的野外拓展訓(xùn)練，集培養(yǎng)團(tuán)隊精神與個人自信心為一體的訓(xùn)練令我感到新奇，也令我受益匪淺。
“信任背摔”是為了建立團(tuán)隊隊員之間的信任所設(shè)立的項目。眾人充電過程就像是把勇氣注入到執(zhí)行隊員體內(nèi)一樣，充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會把我穩(wěn)穩(wěn)的接住，我也會做到動作規(guī)范不至于誤傷他人。當(dāng)我在下面和其他九名隊員組成人梯的時候，說實話是緊張的，因為背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中，但因為他(她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會辜負(fù)他(她)。當(dāng)所有人都背摔結(jié)束后，教練又給我們做了個小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個人的神色與反應(yīng)各不相同。進(jìn)行項目總結(jié)的時候，大家的說法各不相同，但是有一點相同的是：學(xué)會信任他人，付出的信任會得到應(yīng)有的回報。
休息一會下午進(jìn)行的是“高空竹竿”，這完全是一個挑戰(zhàn)自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準(zhǔn)備站直的時候向下看去不禁的頭暈?zāi)垦?。竹竿就在前方，代表著我人生的目?biāo)就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機(jī)遇和勇氣是除去團(tuán)隊信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機(jī)遇勇于挑戰(zhàn)，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。
最后一個活動是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領(lǐng)盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著自己的搭檔，從剛開始的磕磕碰碰到后來一個身體接觸動作就能讓對方了解我想表達(dá)什么從而完美的穿越障礙。這是一個培養(yǎng)默契度的環(huán)節(jié)，今后我會學(xué)著在工作上和同事們培養(yǎng)這種默契，使工作快速高效的完成，從而達(dá)到“全員盡責(zé)，設(shè)計精品，竭誠服務(wù)，求實創(chuàng)新”的目標(biāo)。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，這一天所學(xué)習(xí)到的一切會令我受用終生。
野外拓展心得體會報告篇十六
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活勱，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度、自信心、團(tuán)隊協(xié)作、創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，幵且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任不責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心不決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好不壞關(guān)系到一個單位和部門的生存不發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
野外拓展心得體會報告篇十七
大家有沒有從哪加過野外拓展訓(xùn)練?野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來的一種培訓(xùn)項目，也是現(xiàn)在企業(yè)和學(xué)校團(tuán)隊進(jìn)行互動的首選，野外拓展訓(xùn)練結(jié)束之后總是會有不少的體會吧!
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的'可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中。
一、 團(tuán)隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主。
二、 團(tuán)隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。
三、 團(tuán)隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任。
四、 團(tuán)隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作。
五、 團(tuán)隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊合作意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
野外拓展心得體會報告篇十八
我們很幸運，20__年最后一個月份我們公司領(lǐng)導(dǎo)組織大家一起去笑翻天樂園參加戶外拓展訓(xùn)練。
我們的第一項挑戰(zhàn)是“高空抓桿”。同事們站在那高高的鐵架下面，可能都會充滿恐懼感。有的甚至想放棄這次難能可貴的機(jī)會，但是最終還是戰(zhàn)勝了自己，一一跳躍成功。其實，我們在工作生活中，會經(jīng)常面臨這樣的境地，面對陌生環(huán)境，困難境地，往往心里懼怕。其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己?！笆郎蠠o難事，只要肯登攀”，成功就掌握在自己手中。
在的這個項目中我有一點小遺憾，當(dāng)時兩名男隊員首戰(zhàn)告捷完成動作從高空下來后，教練說下一個該輪著女學(xué)員上，憑借著自己的身高腿長，再加上沒一個女學(xué)員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當(dāng)爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當(dāng)時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我。。。我終于兩腿橫跨在平臺的兩側(cè)，按要求是先跳越過去然后再橫跨，我完成的不到位。后來看到很多個子不高的女學(xué)員都完成的很好，我真是后悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間?，F(xiàn)在想想，很多問題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發(fā)現(xiàn)，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續(xù)走好下一步就可以了。
我們的第二項挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”，讓我受益匪淺。所謂穿越電網(wǎng)，就是要在規(guī)定的時間內(nèi)從若干個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔?？粗瞧嫘喂譅畹木W(wǎng)孔，完全不敢相信能全部通過。教練給了我們幾分鐘的準(zhǔn)備時間。這是一個組織力非常強(qiáng)的項目，大家稍有不慎，就會觸及電網(wǎng)，又要從新開始，而且浪費我們的資源。當(dāng)我們穿越的第二個人失敗后，我們大家很快調(diào)整了一下方案。有的人指揮，有的人送人，最后終于在規(guī)定的時間內(nèi)所有隊員都順利通過。其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情?，F(xiàn)在我明白了，只要有信心，一切皆有可能!
當(dāng)天活動結(jié)束后，員工們進(jìn)行小組活動總結(jié)分享，大家都感覺收獲很大。有學(xué)員表示，“通過這一天的拓展，能夠清楚地看到自己在面對機(jī)會、挑戰(zhàn)、困難時，會下意識地選擇充當(dāng)哪種角色，而習(xí)慣了選擇哪種角色后，又適合并且勝任哪種角色。重要的是，無論是哪種角色，都必須有補(bǔ)位的思想，要積極地?fù)Q位思考，站在對方的角度去考量，并且隨時準(zhǔn)備著，在對方需要你的時候，你要有補(bǔ)位的能力。
野外拓展心得體會報告篇十九
11月11號王老五騙子節(jié)這天，我其實不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個不一樣的節(jié)日。懷著非常激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學(xué)校動身，來到觀音巖四周的度假村。地點固然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們本身能力、團(tuán)隊協(xié)作的練習(xí)，從學(xué)校以外的另外一方面，用更靈活、更考驗人的方式進(jìn)行的鍛煉。
聽說要往素質(zhì)拓展練習(xí)，而且是在戶外，心里真的有點畏懼，同時又很期待。畏懼的是，行將到來的拓展練習(xí)會比軍訓(xùn)更辛勞，會有幾千米的的負(fù)重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生練習(xí)等，一系列電視里才會出現(xiàn)的希奇想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點擔(dān)心自己的能力能否通過那樣的練習(xí)，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展練習(xí)、夏令營、冬令營、魔鬼練習(xí)營等，這些戶外活動的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里，面對昂貴的營費，像我這類農(nóng)村的孩子只能望而生畏，沒想過這類高學(xué)費的東西自己會往參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個機(jī)會，讓我真正體會到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。固然這次走的地方很近，練習(xí)的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不容易的機(jī)會，短暫的時光。上山以后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句話的笑點都很高。旁邊有同學(xué)說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思惟方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的欣喜。
來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我之前往過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，也許是往過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的欣喜又多了一分。
這次練習(xí)的內(nèi)容，也給給了我很大的欣喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團(tuán)體練習(xí)?？偨Y(jié)這一天下來，我們一共進(jìn)行了四個團(tuán)體練習(xí)的項目。第一個項目，團(tuán)隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團(tuán)隊上，就像預(yù)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意想到我們是一個團(tuán)隊、是一個team。fly是我們的標(biāo)志，由我們的隊名青春飛揚而來，這四個字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學(xué)生青春活力的一面。團(tuán)結(jié)就是氣力，青春就要飛揚是我們的隊歌，固然有一點牽強(qiáng)，但是唱起來也不缺少一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心終究平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，請相信我們的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠輕松個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時候，很遺憾沒有往試著接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗速度和細(xì)節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每一個成員必須從不同的一個網(wǎng)過往，并且身體的任何一個部位都不能碰到網(wǎng)線?？粗犻L給我指的那個最小的網(wǎng)，那末小，和肩差未幾寬，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我終究過往了，謝謝我的隊員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，盲人啞吧。教官帶著我們一對對盲人和啞吧走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，惟有相互扶持，相互信賴，相互依托。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最后的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次密切的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有無好一點。
這次素質(zhì)拓展練習(xí)，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏懼，最多的是收獲，也許我不是最好的，但是我卻認(rèn)真的對待這自己。謝謝我的學(xué)長學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，謝謝你們的幫助。
野外拓展心得體會報告篇一
CS野外拓展是一種非常受歡迎的戶外活動，它可以讓我們親近大自然，加強(qiáng)團(tuán)隊合作，鍛煉身體素質(zhì)。參與野外拓展的過程中，我深刻地體會到了自己的不足和團(tuán)隊協(xié)作的重要性，這些經(jīng)驗對我的成長和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
第二段：野外拓展的收獲
在野外拓展中，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識到了自己的不足，需要不斷地努力去完善自己。其次，我學(xué)會了尊重他人、團(tuán)隊協(xié)作的重要性。在許多任務(wù)中，只有團(tuán)隊合作才能完成，我學(xué)會了傾聽他人的建議，遵守規(guī)則，做出讓團(tuán)隊獲益的決策。最后，野外拓展也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和自信心，遇到不同的挑戰(zhàn)時，我能夠自信地面對。
第三段：挑戰(zhàn)與問題
在野外拓展過程中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和問題。有些任務(wù)需要我突破自己的極限，有些任務(wù)需要我解決難度較大的問題，有些任務(wù)需要我面對食物和水的限制。但是，正是這些挑戰(zhàn)和問題讓我成長了許多，我學(xué)會了克服困難，甚至在緊急情況下也能做出正確的決策。
第四段：團(tuán)隊合作
在野外拓展中，團(tuán)隊合作是非常重要的。每個人的能力和角色都是不同的，只有相互合作才能完成任務(wù)。我記得有一次，我們需要搭建一個橋梁來渡過河流，但材料十分有限，我們需要找到一種最有效的方法來完成任務(wù)。最終，我們共同想出了一種創(chuàng)新的辦法，成功完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到，團(tuán)隊協(xié)作比個人能力更重要。
第五段：總結(jié)
通過CS野外拓展，我學(xué)會了很多東西，增長了見識，鍛煉了身體素質(zhì)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，需要不斷努力去完善自己。野外拓展讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，成為了我的寶貴財富。在未來的學(xué)習(xí)與生活中，我會不斷地運用這些經(jīng)驗和技能，去繼續(xù)發(fā)展自己。
野外拓展心得體會報告篇二
CS野外拓展是一種非常有意義和挑戰(zhàn)性的體驗，它可以促進(jìn)團(tuán)隊之間的溝通和協(xié)作，增強(qiáng)個體的自我認(rèn)知和自信心。作為一個選手，在參與這個活動的過程中，不僅僅是體育鍛煉，更是心理上的挑戰(zhàn)和成長。因此，本文將圍繞CS野外拓展活動，分享一些個人的心得體會。
第二段：團(tuán)隊合作
CS野外拓展活動，強(qiáng)調(diào)的是整個團(tuán)隊的合作和協(xié)作。只有當(dāng)整個團(tuán)隊齊心協(xié)力，相互協(xié)作，才能完成所有的任務(wù)，達(dá)成最終的目標(biāo)。在整個過程中，每個人不僅僅是要發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，同時還需要克服自己的短處，與團(tuán)隊協(xié)商和配合。在這樣的過程中，每個人都能慢慢地認(rèn)識到自己的不足之處，并針對性地加以改善，最終使整個團(tuán)隊更強(qiáng)大更緊密。
第三段：個人成長
除了團(tuán)隊合作之外，CS野外拓展活動也是一個促進(jìn)個人成長的過程。在這個活動中，我們必須要克服自己的內(nèi)心恐懼和挑戰(zhàn)，勇敢地完成任務(wù)。這樣的活動可以增強(qiáng)自己的自信和勇氣，讓自己有更加積極向上的心態(tài)。自信心和勇氣不僅可以在活動中體現(xiàn)，也可以在生活和工作中用到，使我們更加自信地面對各種問題和挑戰(zhàn)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)思維
在CS野外拓展活動中，不僅需要我們發(fā)揮自己的技能和實力，還需要我們充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)思維。不同的任務(wù)需要不同的策略，需要我們快速適應(yīng)，迅速調(diào)整。在活動中，我們不僅要容易受他人影響，也要自己深入思考，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，以最高效最合理的方式完成任務(wù)。在這個過程中，我們可以加強(qiáng)自己的戰(zhàn)略思維，提高個人的綜合能力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，CS野外拓展活動是一項對團(tuán)隊和個人都有很大好處的活動。在參與活動的過程中，我們可以深入了解團(tuán)隊之間的協(xié)作，加深彼此之間的溝通。我們還可以加強(qiáng)自己的個人能力，發(fā)揮出自己的優(yōu)點和長處。通過這個過程，我們可以更好的認(rèn)識自己，在團(tuán)隊和個人方面都得到更好的發(fā)展。因此，我相信在今后的生活和工作中，參與過CS野外拓展活動的人們都會從中受益。
野外拓展心得體會報告篇三
野外拓展訓(xùn)練是近年來興起的一種戶外活動，它有著獨特的意義和價值，能夠為參與者提供嘗試、挑戰(zhàn)和超越自我的機(jī)會，促進(jìn)自我成長和個人素質(zhì)的全面提高。在這個過程中，我也收獲了很多，感受到了很多，有許多感悟和體會，下面我將結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，談一談我的心得和體會。
野外拓展訓(xùn)練顧名思義，就是在野外進(jìn)行的拓展訓(xùn)練，它有著嚴(yán)格的安全措施和計劃，旨在通過各種團(tuán)隊合作項目，如攀巖、繩索、滑翔、射箭、草地滑行等等，通過參與者之間的互動合作，實現(xiàn)人與自我、人與人、人與環(huán)境的和諧發(fā)展。這不僅能夠為我們提供舞臺，讓我們有機(jī)會嘗試超越自我、突破自我，還能讓我們明白團(tuán)隊合作的重要性，懂得如何相互協(xié)調(diào)、相互支持，這是我們在日常生活中不能夠領(lǐng)悟的。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性。
在野外拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊合作是非常重要的一個環(huán)節(jié)，不僅是勝負(fù)的決定因素，也是每一個參與者個人成績的決定因素。在攀巖、蹦床、高空索道等項目上，如果沒有團(tuán)隊配合，就不可能完成任務(wù)，更不可能取得優(yōu)異的成績。團(tuán)隊合作，需要每一個人在自己的位置上積極配合，發(fā)揮自己的長處，同時也要承認(rèn)自己的不足，展現(xiàn)出良好的溝通和協(xié)作能力。通過這種方式，每個人的個人能力會得到全面提高，也會切實地認(rèn)識到“團(tuán)隊是一個整體”的思想。
第三段：自我超越的真諦。
在野外拓展訓(xùn)練中，每個人都會有限度的拓展，這種拓展并不是單純的運動能力，而是一種對自我挑戰(zhàn)、嘗試和超越的心態(tài)。在各種項目中，參與者都會有害怕、緊張、挫敗感、不安全、疲勞等種種感受，但只有勇敢面對、克服恐懼，才能放飛自我，在實現(xiàn)個人的自我超越和成長中得到心靈的滿足。超越，在于破除限制和框架，挑戰(zhàn)自我極限，這是一種與自己、與環(huán)境、與生命、與時間的惡戰(zhàn)，只有勇往直前才能獲得勝利。
第四段：磨煉意志力和順應(yīng)能力。
野外拓展訓(xùn)練除了需要身體力行，更需要心理素質(zhì)的磨煉，無論在哪個項目中，我們都要面對著兩種極端：一是異常驚險刺激，心理會處于極度緊張震蕩狀態(tài)；另一種則是孤獨、沉寂甚至無聊。這種極端環(huán)境和狀態(tài)，需要我們對自己的心理有足夠的掌控力，既要保持光明的前景和信念，又要保持自己穩(wěn)定的心態(tài)和順應(yīng)自然、順應(yīng)環(huán)境的能力。正是通過訓(xùn)練，使我們真正地增強(qiáng)了意志力和順應(yīng)力，而這兩種能力將直接關(guān)系著我們的成就和能力。
第五段：收獲與感悟。
在野外拓展訓(xùn)練中，我們從中獲得了很多，最大的收獲便是對自我的認(rèn)識和改變。我們學(xué)會了如何與他人合作、溝通和傳達(dá)，對自己的能力也有了更清晰明確的認(rèn)識，更有勇氣去嘗試超越自我。我們也收獲了無比珍貴的友誼和情感，體會到自己在這一刻不是孤獨的，也讓我們感知到了人與自然的平衡和和諧。有了這樣的收獲，我們對生命的意義和我們與人與世界的關(guān)系也有了更深沉的思考和感悟。
總之，野外拓展訓(xùn)練是一次鍛煉自我、挑戰(zhàn)自我、成長自我的過程。無論參與者是誰，始終不變的都是一份感動和收獲。我們通過這種形式的訓(xùn)練，不僅體驗到了活力與挑戰(zhàn)，更培養(yǎng)了自身團(tuán)隊意識，也讓自己在成功中得到了滿足。希望大家能夠加入野外拓展訓(xùn)練，讓自己也有展翅飛翔的時刻，讓生命更加精彩！
野外拓展心得體會報告篇四
20xx年8月3號到4號，我有幸接觸到第一次野外拓展訓(xùn)練，我們新老員工在教練的帶領(lǐng)下不畏天氣暑熱，路途遙遠(yuǎn)，有些路段甚至沒有路，從草叢荊刺中走過，最終完成了從惠水到訓(xùn)練基地的整個拓展活動。盡管短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，微笑留在臉上，感動的淚水留在心里，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“紅辣椒隊”跟“蒜我狠隊”的角逐、組內(nèi)的競爭和合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；在各自教練的協(xié)助下，我們每一個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又給我們思考和工作上的教訓(xùn)。雖然拓展已經(jīng)結(jié)束，我們的思考永不停止，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是新的開始。
高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，斷橋上每走一步，我們?nèi)碓陬澏?，特別是腿，根本不由自己，抖得很厲害，每往斷橋中間靠攏一步，橋振動的振幅越大，心跳的頻率更快，盡管下面的同事在關(guān)注著我，在為我加油、鼓起.,感覺那一瞬間周圍很安靜，只聽到心跳的聲音，感覺周圍的空氣凝固一樣，最終到了斷橋的終點，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在高空，猶豫不決，腿更加顫抖了，我現(xiàn)在能做的就是調(diào)整好心態(tài)，讓斷橋振動和兩腿的顫抖盡量小一下，為跨出哪一步做好基礎(chǔ)。我抓起胸前的保護(hù)繩，那是我唯一的依靠，也是我唯一的希望，我在斷橋的終點處停留幾十秒，感覺像過了幾個世紀(jì)似的，空氣的凝固，時間的停滯。最后我還是跨出那一小步。雖然我跨到到斷橋的另一邊，可是不是很穩(wěn)，斷橋的振幅比之前更大了，我的腳抖得更厲害了，心跳更加速了，此刻的我已經(jīng)戰(zhàn)勝了那一小步，在教練的引導(dǎo)下，我從高空慢慢的掉下。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
翻越人墻。我們面前是4米高的一個墻，要我們所有成員都能爬上去，并且不能說出聲音，一個人說出話，就算失敗無論你上去多少人，都要從來?；顒娱_始了，伴隨著音樂的響起，感覺就像汶川地震一樣的感觸，心跳的弦跟著音樂節(jié)奏在抖動，爬上去的每一個人都是踩著腳下的同事的肩膀慢慢的上去，此刻的我為之震撼，他們默默無語，肩負(fù)著把每一個同事送到高墻之上，他們?nèi)淌苤绨虻奶弁?，因為他們不想肩上的同事出意外，這是他們的使命和責(zé)任，上去后的同事看到墻上懸掛著的同事，他們的手還是拉著下面的同事在慢慢的往上拽，那樣震撼的場景，每一個人都流下淚水，特別是最后一個，他是拉著懸掛在墻上的腳跟，上面的拉著懸掛人的臂膀往上拽，一雙臂膀承受著幾百斤的重量，感覺那一刻時間凝固，那個場景深深的刻在我的心里，活動完成了，教練讓我們圍成一個圓圈，讓我們閉上眼睛，手握著旁邊同事的手，聽著教練跟我們說的很多很多，我們認(rèn)真的聽著，用我們的內(nèi)心去聆聽。
我從拓展中學(xué)到了很多，無論是做人，還是做事，給我深深的感觸。在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助。協(xié)助的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一個任務(wù)，竭盡全力去完成，我們的成績會更好。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到團(tuán)隊力量的巨大性，成功是屬于每一個成員的，只要每一個成員相互協(xié)助，認(rèn)真做好自己的每一件事，很多難的事情都是能完成的。困難無處不在，只要我們冷靜去思考，認(rèn)真對待，不要放大困難，更主要是戰(zhàn)勝自己，自己是自己最大的敵人，戰(zhàn)勝自己就是取得成功和戰(zhàn)勝困難的第一步。多去溝通，無論是上級還是下級，好的想法和思路多去跟別人溝通、分享，明天會更好。要學(xué)會對事物多角度去思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，多一份包容，我們會更好。我們要應(yīng)該有一顆感恩的心，回報社會，孝敬父母，畢竟社會是整個大家庭，只有整個大家庭好了，家里的每一個人才會好，明天會更好。
野外拓展心得體會報告篇五
在現(xiàn)代社會，人們的生活越來越繁忙，每個人都需要得到適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?。野外拓展活動是一種在自然環(huán)境中進(jìn)行的活動，它有助于人們放松身心、鍛煉體魄，并增加人與自然的聯(lián)系和理解。CS野外拓展是一種結(jié)合了戰(zhàn)術(shù)、技能和運動的活動，讓人們在戰(zhàn)爭游戲的氛圍中體驗和感受生活中的挑戰(zhàn)和困難。
二、活動過程
在這次CS野外拓展活動中，我們參加了模擬戰(zhàn)斗游戲，并進(jìn)行了多項拓展活動。游戲中，我們分為兩組，通過戰(zhàn)斗場景和戰(zhàn)術(shù)分析，增強(qiáng)了團(tuán)隊合作和溝通能力。在其他拓展活動中，我們進(jìn)行了繩結(jié)綁和攀巖活動，這些活動非常適合鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
在攀巖活動中，我們需要克服高空恐懼和人體平衡的挑戰(zhàn)，并互相鼓勵與幫助。這種合作和互助的精神也貫穿于我們整個拓展活動的過程中，讓我們在團(tuán)隊合作上有了更深刻的體驗和感悟。在CS游戲中，我們每個人都扮演了不同的角色，并分擔(dān)了各自的責(zé)任和使命，這也是一次組織和管理能力的鍛煉。
三、體驗與收獲
在此次CS野外拓展活動中，我們通過不同的游戲和活動，感受到了團(tuán)隊合作的重要性和獨立思考的必要性。同時，我們也學(xué)會了如何在戰(zhàn)斗中保持冷靜和清晰的思考，以及如何在身體上進(jìn)行鍛煉和保持健康。這些收獲不僅對我們在游戲中的發(fā)揮和表現(xiàn)有所幫助，也有助于我們在日常生活中更好地處理各種問題和挑戰(zhàn)。
四、反思和展望
在這次活動中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，比如家長擔(dān)憂、管理困難和參與度不足等。為了更好地發(fā)揮我們的潛力和效能，需要進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)和管理，提高各項能力和素質(zhì)。同時，我們也需要更多地關(guān)注和體驗自然，了解和保護(hù)環(huán)境，以養(yǎng)成健康的生活方式和美好的生活態(tài)度。
五、總結(jié)
野外拓展活動是一種貼近自然、體驗生活和鍛煉能力的活動。在這次CS野外拓展活動中，我們通過游戲和活動，增強(qiáng)了團(tuán)隊合作和個人能力，提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，體驗了生命的無限可能和美好。我相信，在未來的人生道路上，這些經(jīng)驗和收獲都將是我們寶貴的財富和支持。
野外拓展心得體會報告篇六
野外拓展訓(xùn)練是指在自然環(huán)境中進(jìn)行的創(chuàng)新性、跨越性、集體性的體驗式學(xué)習(xí)，以實踐為活動主題，以自我發(fā)現(xiàn)和團(tuán)隊合作為目的。參與者在這個過程中能夠全面鍛煉身心，提高自我認(rèn)知和自信心，發(fā)展團(tuán)隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力，適應(yīng)性和創(chuàng)新能力等。野外拓展訓(xùn)練已成為當(dāng)今許多團(tuán)隊、公司、組織等的必備部分，在現(xiàn)代人類中具有重要的教育、教練和治療作用。
第二段：個人體驗心得
在我的野外拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多關(guān)于自己和團(tuán)隊的經(jīng)驗。首先，我意識到了個人領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對團(tuán)隊行為和成果的影響。我們在一個任務(wù)中遇到了困難，當(dāng)時我的領(lǐng)導(dǎo)方法太過強(qiáng)硬，并沒有征求團(tuán)隊其他成員的想法和建議，導(dǎo)致任務(wù)失敗。而同一訓(xùn)練中，當(dāng)我改變了領(lǐng)導(dǎo)方法、與團(tuán)隊成員們緊密合作和交流，我們成功完成了該項任務(wù)。
第三段：團(tuán)隊合作體驗
另外，我們團(tuán)隊的一個體驗是，在一個障礙賽中，我們?nèi)耸植蛔?，因此需要?zhàn)術(shù)分配，讓隊員們在最合適的領(lǐng)域發(fā)揮自己的專業(yè)能力。在這個過程中，每個人都得到更多的交流和支持，我們最終成功地完成了所有任務(wù)。這實踐了團(tuán)隊合作和重視合作的重要性，通過自己的實踐，我也逐漸理解了為什么管理學(xué)中的團(tuán)隊合作理論如此受歡迎和普及。
第四段：加強(qiáng)身體素質(zhì)
在野外拓展訓(xùn)練中，我們做了很多身體鍛煉。首先，我們做了晨間熱身操，這是鍛煉身體的非常有效的方法。此外，我們還參加了徒步旅行、高空攀巖等活動，這不僅是鍛煉身體，也是溫故知新的好機(jī)會。我們在參加這些活動后，身體和心理都會得到很好的放松。
第五段：總結(jié)體會并展望未來
總之，野外拓展訓(xùn)練為我們提供了有意義的個人和團(tuán)隊成長的機(jī)會。它不僅加強(qiáng)了我們的身體素質(zhì)，更提高了我們的自我意識、團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時，也幫助我們更好地理解公司和組織所面對的各種挑戰(zhàn)，更好地應(yīng)對未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在未來的生活中，我會積極接觸更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會，持續(xù)開發(fā)自己的潛力。
野外拓展心得體會報告篇七
野外拓展訓(xùn)練是一種將團(tuán)隊成員放置在戶外環(huán)境下，通過各種考驗和挑戰(zhàn)，來培養(yǎng)成員間有效溝通、緊密合作、協(xié)調(diào)配合、相互信任的一種團(tuán)隊建設(shè)方式。在拓展訓(xùn)練中，我認(rèn)為最主要的收獲是學(xué)會了如何用更高的維度看待團(tuán)隊工作，加深了我對于團(tuán)隊建設(shè)的理解。
二段：感受體驗
這次野外拓展訓(xùn)練中的任務(wù)安排非?？简瀳F(tuán)隊成員的默契度和協(xié)作意愿，我們需要在規(guī)定時間內(nèi)互相協(xié)助穿過迷宮、完成攀巖任務(wù)，或者團(tuán)隊合作完成各種任務(wù)。時間限制和任務(wù)緊迫感讓我們不得不協(xié)作完成任務(wù)，而且需要吸收情報、分配任務(wù)，穿越森林、爬山攀巖和水中泅渡，領(lǐng)會合作的力量，體驗合作和協(xié)作的力量，遇到挫折時，只有團(tuán)隊內(nèi)部的共同抗挫精神才能讓我們更快地跨過失敗的階段。
三段：共同理解
在這次拓展訓(xùn)練中，我受益匪淺，尤其是理解了團(tuán)隊成員間的認(rèn)知境界。只有當(dāng)我們把眼光更加長遠(yuǎn)地放在整個團(tuán)隊的成長與建設(shè)上，獨立完成個人事件往往不能解決問題。很多事情牽扯到團(tuán)隊整體的利益時，必須牢記我們的目的，明確我們開展拓展訓(xùn)練的時候要實現(xiàn)的目標(biāo)。在如此不易的環(huán)境中，經(jīng)過每一關(guān)的考驗和任務(wù)，讓我們明白了既要關(guān)注整體也要關(guān)注個體成長，因為個體的成長讓團(tuán)隊變得更有力。
四段：身心共鳴
這次野外拓展訓(xùn)練汲取了身心的合一，站高山巔，眺望遠(yuǎn)方，可以感受到氣流的靈動，放眼望去感受大自然的壯麗與恢宏。這些經(jīng)驗讓我產(chǎn)生了認(rèn)知的共鳴。我想，一個懂得感受大自然之美的人，會是一個充滿活力和干勁的人。而在這次拓展訓(xùn)練中，我已經(jīng)懂得了將焦點從個人轉(zhuǎn)移到團(tuán)隊身上，將自我成長和整個團(tuán)隊的發(fā)展融為一個整體的重要意義。
五段：收獲與展望
通過這次野外拓展訓(xùn)練，我意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，也明白了團(tuán)隊合作的目的和效果。我們的目的是讓個人成長和團(tuán)隊發(fā)展達(dá)到一個互利共贏的狀態(tài)，在缺點和不足中，找到團(tuán)隊建設(shè)的關(guān)鍵點，讓團(tuán)隊更加強(qiáng)大有力。此外，我也認(rèn)識到自己有仍需努力和提高的地方，需要掌握合理的自我管理和協(xié)作溝通等技巧，以提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力。在未來的職場生涯中，我一定要更好的發(fā)揮自己的特長，利用拓展訓(xùn)練中的重要經(jīng)驗，成為一個有能力的青年才俊。
野外拓展心得體會報告篇八
受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的信任，我有幸參加了野外拓展活動。短暫的兩天拓展活動，讓我收獲了很多。在這里和大家一起分享下，兩天野外拓展活動的心得體會。
當(dāng)天下午在教練的帶領(lǐng)下，我們分成三個小組，準(zhǔn)備參加三個小游戲。我們組14名成員從取隊名、編隊歌、畫隊旗等等開始，每個人都在為接下來的活動出謀劃策。我們隊最先開始的游戲是孤島求生，三個不同的島嶼的角色成員共同完成脫離危險島嶼的任務(wù)。20分鐘結(jié)束后，我們沒有完成任務(wù)，但是在這個活動中，我得到了很多啟示。
通過這個游戲告訴我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后確定一位合格的領(lǐng)導(dǎo)，按照領(lǐng)導(dǎo)的指示認(rèn)真的完成自己的工作，同時要相信自己的隊友。吸取了前一次失敗后，我們小組開始第二第三個游戲就有了自己的領(lǐng)導(dǎo)，開始游戲前也開始計劃和安排了。所以第二第三個小游戲我們都能夠順利的完成。通過一下午的游戲活動，我與公司其他單位的同事有了更深刻的認(rèn)識，增加了彼此間的默契。
晚飯后，我們開車到大別山腳下野外宿營。這是我人生中第一次離開臥室，在野外露宿。我領(lǐng)取了教練給我們準(zhǔn)備的帳篷，和同事袁亮一起搭帳篷，鋪地墊。通過這個活動我學(xué)會了在野外如何生存，同時增進(jìn)了和同事之間的情誼。
按照活動安排，第二天是爬山活動。爬山對于經(jīng)常鍛煉的我來說不是什么難事，我在爬山中領(lǐng)略了大自然的美麗，吸收了城市里不能尋覓的清新空氣。雖然爬的路程不遠(yuǎn)，但是讓我深深的體會到了生命在于運動的意義，只有擁有好的身體才能更好的工作。爬到了目的地后，我們開始速滑。
說實話，對于“旱鴨子”的我來說，水上的活動多少讓我有點恐懼。在我下降到第一個瀑布下面的時候，我掉到水里，內(nèi)心恐懼也到了極限，在水里拼命的掙扎，還好在我快堅持不住的時候，教練扔下了繩子。通過速滑活動，我知道了人在最危險的時候也要保持冷靜的心態(tài)，只有保持這種好心態(tài)才能克服了內(nèi)心的恐懼。
總的來說，兩天短暫的野外拓展讓我收獲了很多平時工作中無法獲得的東西，讓我在繁忙的工作中體會到了大自然的魅力。再次感謝庫校長的照顧，感謝柯主任的信任，感謝其他八名小伙伴的真誠的合作。在接下來的工作中，我會吸取這次活動的經(jīng)驗，讓自己的工作能力得到提升。
野外拓展心得體會報告篇九
xx小組的集訓(xùn)活動從清爽的早晨開始，在去往集訓(xùn)地——“大連國家森林公園拓展基地”的路上，集訓(xùn)教練對集訓(xùn)內(nèi)容進(jìn)行了簡要說明后，我們團(tuán)隊成員就開始活躍起來，分成兩個小組，進(jìn)行團(tuán)隊組建活動，確定隊名、隊呼，發(fā)放團(tuán)隊標(biāo)志。使我們團(tuán)隊成員間熟識度得以提高。
到達(dá)目的地后，水秀山清是給我留下了第一印象，然后緊張而又愉快的集訓(xùn)活動就開始了。本次參加集訓(xùn)活動共計兩隊16人參加，每隊8人，分別是魔冰隊（紅隊）與伏地魔隊（綠隊）。上午以尋寶內(nèi)容為主線，需要團(tuán)隊成員善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)。在過程中雖然氣溫逐漸升高還伴隨著6。4公里的山路走行，但這些困難好像都被我們飽滿的熱情和斗志沖散了，每名成員都積極找尋線索，才使得一個個“寶藏”被我們一一快速找到，之中穿插的四個驚險的闖關(guān)活動也在我們通力合作中一一通關(guān)。
下午是五個不同風(fēng)格的團(tuán)隊游戲，很自豪的是我們綠隊最終勝出，短短一天的集訓(xùn)活動，讓我印象深刻，受益良多，在這之中讓我體會最深的有以下幾點：
在“合力過橋”這個項目中，兩根相隔很遠(yuǎn)的木桿，中間只有一條繩子，繩子還被告知非但緊急時刻不得使用，在這樣的情況下看每兩名隊友如何合力完成，看似一個不可能完成的任務(wù)，卻在雙方隊員彼此信任，互相鼓勵的情況下全部通關(guān)了，勝利來之不易，這也更讓我們體會到了戰(zhàn)勝自我的喜悅。結(jié)合在工作中也是一樣，要信任我們的同事，共同努力，工作目標(biāo)才會更容易達(dá)成。
在“勇攀勝利墻”項目中，面對一堵高墻，四下幾根已松動的鋼絲，如何徒手翻躍。面對之座“山”，隊友用托舉，踩著隊友肩膀的方式才得以翻躍，沒有任何隊友有一句怨言，在這個項目成功完成后，我們的隊友們有喜悅更有感動。結(jié)合我們?nèi)粘９ぷ?，每個同事都有不同的閃光點，要使每個成員都發(fā)揮特長，取長補(bǔ)短，才會讓團(tuán)隊更具戰(zhàn)斗力。
在下午的“移動扶手”項目中，需要完成十次不落桿，只要有落桿就歸零重新開始，這也考驗著每個人的身體協(xié)調(diào)能力和抗壓能力，很喜歡這個活動間隙每個團(tuán)隊成員的經(jīng)驗總結(jié)環(huán)節(jié)，把多人總結(jié)起來的經(jīng)驗利用之后就比之前好很多，在進(jìn)行6次時，有隊員掉桿，我們沒有責(zé)備他，而是鼓勵他，使得最終完成了任務(wù)。結(jié)合我們工作中，有一些新晉員工或工作中遇到某位同事的弱項時，同事之間要以“不拋棄，不放棄”的信念鼓勵他，幫助他，而不是潑冷水，看笑話，這樣才能使團(tuán)隊有一種和諧、積極向上的力量，使團(tuán)隊也更加成熟，蒸蒸日上。
在“拆除核彈”活動中，需要將裝有玻璃球的氣球放在中間是鐵釘尖，四周是鐵釘帽的木板上，由兩隊自由選擇放在氣球里玻璃球的數(shù)量，如雙方都成功會以放置玻璃球多的團(tuán)隊取勝，在進(jìn)行這個項目時，我方已處得分優(yōu)勢，認(rèn)為對方會大膽完成此項目，而使我方優(yōu)勢減弱，我方也大膽嘗試8個玻璃球的放置，多于對方4個，并且最終成功完成。說明在踏實工作的同時，也要有風(fēng)險意識，敢于挑戰(zhàn)，勇于接受困難任務(wù)，使自己不斷成長。
集訓(xùn)活動雖然短暫，但留給我們每個人的快樂回憶和積極的思考仍會持續(xù)，他讓我們了解到一個人的力量雖然是有限的，而一個團(tuán)隊則不然，他的力量可以是無限的，只要有足夠的信心、正確的方法、加之團(tuán)隊成員的通力合作一個個難關(guān)都是可以去攻克、可以去戰(zhàn)勝的。
伙伴們，讓我們向更高的目標(biāo)邁進(jìn)吧！
野外拓展心得體會報告篇十
第一段：引言（100字）。
近年來，野外拓展活動在社會各界逐漸興起，成為提升個人團(tuán)隊合作能力、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和發(fā)展創(chuàng)新意識的重要途徑。我參加了一次野外拓展活動，深感其中的獨特魅力和強(qiáng)大作用。通過一系列的戶外挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作任務(wù)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我的心得體會。
第二段：拓展自我（200字）。
野外拓展活動讓我在不斷挑戰(zhàn)自身能力的過程中因應(yīng)形勢，不斷突破局限。在攀巖項目中，我面對陡峭峭壁時曾一度心生退縮，但是通過教練和隊友的鼓勵，我敢于邁出了第一步。攀到山頂時，我深切體會到了突破自我?guī)淼南矏偤统删透小Ｔ趫F(tuán)隊建設(shè)任務(wù)中，我學(xué)會了傾聽與溝通的重要性，在團(tuán)隊協(xié)作中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提供有效的解決方案。通過這些活動，我發(fā)現(xiàn)自己更加勇敢、堅韌，擁有了更大的發(fā)展?jié)摿Α?BR> 第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作（300字）。
野外拓展活動不僅培養(yǎng)個人能力，還更加注重團(tuán)隊合作。在繩網(wǎng)橋搭建任務(wù)中，我們需要發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，緊密合作才能夠完成任務(wù)。在過程中，我深刻認(rèn)識到?jīng)]有團(tuán)隊的支持和配合，單打獨斗是無法達(dá)到最佳效果的。通過這次活動，我學(xué)會并逐漸形成了以團(tuán)隊為重的思維方式，學(xué)會了以身作則，在團(tuán)隊中扮演積極角色。我相信，在今后的團(tuán)隊合作中，我會繼續(xù)發(fā)揮這種團(tuán)隊合作精神，為實現(xiàn)共同目標(biāo)貢獻(xiàn)自己的力量。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)力的提升（300字）。
野外拓展活動不僅僅是鍛煉個人能力和培養(yǎng)團(tuán)隊合作，更能夠提升領(lǐng)導(dǎo)力。在拓展活動中，我有幸參與了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的角色。在這個過程中，我學(xué)到了如何發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，如何調(diào)動團(tuán)隊成員的積極性和創(chuàng)造力。我了解到一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的耐心、責(zé)任心和決策力，并在活動中實際運用了這些技能。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)對于整個團(tuán)隊的重要性。
第五段：提升創(chuàng)新意識（200字）。
野外拓展活動鼓勵參與者發(fā)散思維，創(chuàng)造新的解決方案。在充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)中，我們需要面對各種未知情況，勇于嘗試新方法解決問題。這讓我意識到，只有保持開放的心態(tài)，并勇于嘗試創(chuàng)新，才能真正拓展自己的思維。通過這次活動，我培養(yǎng)了創(chuàng)新意識，明白了創(chuàng)新對于個人和團(tuán)隊的重要性。將來，在工作和生活中，我會保持對于新問題的積極思考，勇于嘗試新的解決方案，不斷創(chuàng)新。
總結(jié)（100字）。
通過參加野外拓展活動，我拓展了自我，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作能力，提升了領(lǐng)導(dǎo)力，并增強(qiáng)了創(chuàng)新意識。這次活動不僅讓我收獲了寶貴的經(jīng)驗，更讓我意識到個人的成長和團(tuán)隊合作的重要性。在未來的工作和生活中，我將把這些體會付諸實踐，持續(xù)提升自己，為實現(xiàn)更大的目標(biāo)努力奮斗。
野外拓展心得體會報告篇十一
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說起這次拓展，整個過程可以用“跌宕起伏”來形容。從有這個想法開始，我們都充滿了期待，因為除了做活動之外，我們還可以游泳，還可以燒烤，大家還可以一起耍。說起這個燒烤，我們分中心在3月份的就安排一次燒烤，但是由于天氣的原因被迫取消了。我們往后延了幾次，也是由于天氣的原因一直都沒有燒烤過，這是我們大家的遺憾。
這次拓展前期的準(zhǔn)備工作做了很多，包括場地的尋找，活動中需要用到的各種東西的準(zhǔn)備，中午午飯的解決，車輛的聯(lián)系。前期的準(zhǔn)備工作很復(fù)雜，也很瑣碎，這些都沒有什么，因為我們很是期待這次活動。就在活動的前一天，宜賓突然下起了雨，這下我們心都慌了。都害怕這次的活動又要取消，城市經(jīng)理緊急給我們開了一個會，說這次的活動由于天氣的原因可能要在室內(nèi)進(jìn)行了，他要去找一個室內(nèi)的場地給我們拓展。原本說的是室外，還要游泳，還要燒烤，這些都因為天氣的原因什么都沒有了。我們都議論紛紛，其實大家的內(nèi)心都希望去室外，也祈禱天氣能夠晴朗。城市經(jīng)理也去看了室內(nèi)的場地，他還去了室外現(xiàn)場，看看室外可以活動不。下午的時候，城市經(jīng)理帶回來了好消息，室外可以活動。我們太高興了，各個團(tuán)隊又重新開始籌備明天活動、燒烤的材料，都期待明天的到來。
活動當(dāng)天，大家心情非常好。都早早的來到集合的地點，井然有序的排隊上車。經(jīng)過一路的顛簸，終于到了目的地。拓展在城市經(jīng)理的帶領(lǐng)下，有條不紊的開始了。我們行政部沒有參加到活動中去，我們是其他同事堅強(qiáng)的后盾。城市經(jīng)理把人員分成了10個小組，就是每個人報數(shù)，1—10號，10號過后又是1號，依次這樣報數(shù)；很快分好組了，大家選出了各自的小組長，寫出隊名、隊呼；等待分組之后，活動正式開始了。
我負(fù)責(zé)各個團(tuán)隊的記分，開始我以為這個難度不大，但是在實際活動中，才發(fā)現(xiàn)這是一門技術(shù)活，首先要在最短的時間內(nèi)記住10個小組的隊名以及小組長的名字，要聽清楚教練的計分規(guī)則。在整個過程中，給我感受就是，有個好記憶力真的太重要了。
感觸最深的是“信任背摔”，在這個活動中，很是考驗一個人的膽子。膽子大的人，做起來就很好，速度很快，而膽子小的人，就是不斷的犯錯，有人倒下的時候是屁股先倒下；有人倒下的時候，由于害怕腿不停的打閃閃，拖延了時間。最后在大家相互的鼓勵與信任中結(jié)束了這個活動。
后面的活動在愉快的你追我趕中進(jìn)行著，大家的熱情很高，精力充沛，下午5點多，整個活動結(jié)束了。我們自由活動，有人游泳，有人燒烤，有人打麻將，有人玩撲克牌。我們行政團(tuán)隊參加了燒烤隊伍，但是由于缺乏經(jīng)驗的原因，我們生火就用了一個小時，食物還沒有烤熟都被吃光了。不過，大家都吃的很開心，玩的很盡興。
通過這次活動，我明白了以前不能明白的道理。原來有些事情是我們不能夠控制的，但是我們是有辦法解決的；有些事情看似很簡單，但是做起來需要大智慧；有些人在我們眼里看來是不能夠信任的，但是通過接觸是可以深交的。成功了就會獲得榮譽(yù)，失敗了就要受到應(yīng)有的懲罰，做一個有智慧，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，是需要修煉的。我們該怎么去修煉，怎么去提升，就只有在學(xué)習(xí)中不斷的實踐。
野外拓展心得體會報告篇十二
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量!
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊"的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團(tuán)隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。
其中團(tuán)隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
野外拓展心得體會報告篇十三
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時間里，拓展練習(xí)讓我收獲頗豐，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，克服自我，團(tuán)結(jié)調(diào)和，相互增進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些進(jìn)步。
拓展練習(xí)使我明白了相信同伴，會獲得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一霎時我感遭到信任的成功和團(tuán)隊的氣力，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，和信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不但要意想到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每個人，完成每項工作。
拓展練習(xí)一下子使我對前程的挑戰(zhàn)欲看猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展常常沒法預(yù)感其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展練習(xí)使自己猛然覺悟到在今后的工作中，不要由于不可認(rèn)知而畏懼，不要因歷來何嘗試過而輕言放棄。一個人對本身的熟悉常常是有保存的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展練習(xí)使自己更清楚地熟悉到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展練習(xí)，我重新熟悉到了本身的潛能，也將把這類潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展練習(xí)結(jié)束后，使我感遭到團(tuán)隊的合作，集體的聰明和氣力，忘我的奉獻(xiàn)，和我們共同的愿看和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部分的生存與發(fā)展，那末，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展練習(xí)，我熟悉到一個好的團(tuán)隊必須具有以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，公道分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
練習(xí)已結(jié)束，我們的口號隊徽我都永久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極為重要的作用。
?？匆院蟮奈?，像我們的口號一樣“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希看以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一騰飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超出自我，激起本身的潛質(zhì)；也?？次业娜松裎覀兊年牷找粯?，騰飛不停，勇往直前！
野外拓展心得體會報告篇十四
培訓(xùn)是近年來在國內(nèi)外新興起的一項體育運動項目,下面是本站帶來的野外拓展訓(xùn)練
心得體會
，希望大家喜歡。
9月18日，這一天不僅僅是我們中國永遠(yuǎn)難忘的日子，同時也是我們?nèi)肆Y源管理a0701班永遠(yuǎn)難忘的日子。這一天是不平凡的一天，而我們也恰恰在這不平凡的一天做出了一些不平凡的事，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經(jīng)足夠了......
昨天，我班全體成員以及授課教師共49人去西安雅森訓(xùn)練營參加了野外拓展訓(xùn)練。整整一天，我們挑戰(zhàn)了天使之手，平步青云，合力過橋，電網(wǎng)，畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目，從這些項目中我們真正感受到了一個團(tuán)體的力量，那是一種可以克服一切，超越一切的力量，那種力量幾近無堅可催。我為自己身在這樣一個團(tuán)隊而感到自豪......
在天使之手(高空鋼索)項目挑戰(zhàn)中，兩人一組，我們被分成若干組，大家一起忙忙碌碌為隊友穿安全服，檢查裝備，加油鼓勁，保價護(hù)航。當(dāng)各組隊友上到鋼索上時，大家一起為他們吶喊助威，負(fù)責(zé)保護(hù)他們的人更是目不轉(zhuǎn)睛的注視著他們的一舉一動，隨時調(diào)整護(hù)繩，確保他們在自己手中安全無誤。當(dāng)隊員們在鋼索上艱難行進(jìn)的時候，那彼此緊握的手，就像是“天使之手”一般，沒有一刻分開過。那份通過手腕傳遞在彼此間的，不僅僅是一種力量，更是一種無言的的承諾，它在告訴隊友：此刻，有我在，你便是最安全的，我能將你從鋼索的安全一頭帶你走上鋼索，就能負(fù)責(zé)將你帶到安全的另一頭，這便是我的使命...這份責(zé)任心，這份信任在隊員們彼此間的默契，是我們?nèi)魏螘r候都沒有見過的，這樣的感動，在我們心中將永遠(yuǎn)無法忘懷...
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展訓(xùn)練項目：海中游泳沖刺
在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了?！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學(xué)會了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
拓展訓(xùn)練項目：蹲馬步
看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢?蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當(dāng)一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團(tuán)隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。
拓展訓(xùn)練項目：荒島逃生
在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音， 這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。
訓(xùn)練完成時間確定下來開始行動后，團(tuán)隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓(xùn)后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網(wǎng)，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)еz憾離開，如果還想再次挑戰(zhàn)就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰(zhàn)。當(dāng)隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉?biāo)さ缴惩辽?，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。。。。。。
再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認(rèn)真，細(xì)心。雖然通過的過程很艱難，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務(wù)。所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。
首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。
團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行!
在這次的野外拓展訓(xùn)練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊協(xié)作意識的增強(qiáng)。我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。
6月8日，馬鋼公司共青團(tuán)組織各二級單位的團(tuán)內(nèi)通訊報道員前往安徽馬仁奇峰進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練，我也有幸成為其中一員。雖然天公不作美，全天下著雨，整個山都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響我們的激情?？吹贸鰜砦覀冎械牟簧偃硕际堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，大家伙兒的臉上都帶著好奇，興奮，還有怯懦和不確定。首先我們四十八名隊員分成兩隊，選出各自的隊長，然后確定了各隊的隊名、隊標(biāo)、隊歌以及
口號
。這時在我的心里突然冒出了集體、團(tuán)隊、凝聚力等等一系列的詞，而隨著階段一步步向前，難度逐漸加大，大伙兒也很快進(jìn)入了狀態(tài)。
在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。第一個項目是“空中斷橋”。這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在9米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。雖然我平日還算膽大，可這個時候還是不免有些緊張?？粗懊娴年犛讯柬樌^關(guān)，我也暗暗給自己打氣，我一定能行的。 “我過去了!”就在剎那間我邁出了第一步，也就在剎那間我從橋的這邊到達(dá)了另一邊。接著老師把橋的跨度又拉長了一點，這時我想我已經(jīng)邁出了第一步，就應(yīng)該勇敢地再繼續(xù)下去，果然又成功了。第一個項目完成后我對自己還算滿意，同時它也讓我體會到事情的決策往往就在剎那間。接著老師帶我們來到第二個項目區(qū)域，這個項目的名字叫“信任背摔”。這個名詞對于大家來說應(yīng)該不算陌生，以前電視上經(jīng)常能看到，但我們還是有一種好奇的心理。
聽完老師講述該項目的注意事項后，我們兩隊各就各位，隊員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊沖在最前的，第一個站到了背摔臺上，隨著老師的“3、2、1”口令發(fā)出，我勇敢地倒下。這一刻我沒有害怕，因為我完全信任我們這個團(tuán)隊，因為我相信通過大家的通力協(xié)作一定能夠安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。最后一個項目俗稱“求生墻”。 4米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。全隊24名隊員，在雨天進(jìn)行翻越，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，24人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深：一個人無論做什么事，往往能力不是決定的勇氣，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
野外拓展心得體會報告篇十五
第一次參加這一類的野外拓展訓(xùn)練，集培養(yǎng)團(tuán)隊精神與個人自信心為一體的訓(xùn)練令我感到新奇，也令我受益匪淺。
“信任背摔”是為了建立團(tuán)隊隊員之間的信任所設(shè)立的項目。眾人充電過程就像是把勇氣注入到執(zhí)行隊員體內(nèi)一樣，充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會把我穩(wěn)穩(wěn)的接住，我也會做到動作規(guī)范不至于誤傷他人。當(dāng)我在下面和其他九名隊員組成人梯的時候，說實話是緊張的，因為背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中，但因為他(她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會辜負(fù)他(她)。當(dāng)所有人都背摔結(jié)束后，教練又給我們做了個小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個人的神色與反應(yīng)各不相同。進(jìn)行項目總結(jié)的時候，大家的說法各不相同，但是有一點相同的是：學(xué)會信任他人，付出的信任會得到應(yīng)有的回報。
休息一會下午進(jìn)行的是“高空竹竿”，這完全是一個挑戰(zhàn)自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準(zhǔn)備站直的時候向下看去不禁的頭暈?zāi)垦?。竹竿就在前方，代表著我人生的目?biāo)就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機(jī)遇和勇氣是除去團(tuán)隊信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機(jī)遇勇于挑戰(zhàn)，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。
最后一個活動是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領(lǐng)盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著自己的搭檔，從剛開始的磕磕碰碰到后來一個身體接觸動作就能讓對方了解我想表達(dá)什么從而完美的穿越障礙。這是一個培養(yǎng)默契度的環(huán)節(jié)，今后我會學(xué)著在工作上和同事們培養(yǎng)這種默契，使工作快速高效的完成，從而達(dá)到“全員盡責(zé)，設(shè)計精品，竭誠服務(wù)，求實創(chuàng)新”的目標(biāo)。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，這一天所學(xué)習(xí)到的一切會令我受用終生。
野外拓展心得體會報告篇十六
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活勱，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度、自信心、團(tuán)隊協(xié)作、創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，幵且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任不責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心不決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好不壞關(guān)系到一個單位和部門的生存不發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
野外拓展心得體會報告篇十七
大家有沒有從哪加過野外拓展訓(xùn)練?野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來的一種培訓(xùn)項目，也是現(xiàn)在企業(yè)和學(xué)校團(tuán)隊進(jìn)行互動的首選，野外拓展訓(xùn)練結(jié)束之后總是會有不少的體會吧!
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的'可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中。
一、 團(tuán)隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主。
二、 團(tuán)隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。
三、 團(tuán)隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任。
四、 團(tuán)隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作。
五、 團(tuán)隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊合作意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
野外拓展心得體會報告篇十八
我們很幸運，20__年最后一個月份我們公司領(lǐng)導(dǎo)組織大家一起去笑翻天樂園參加戶外拓展訓(xùn)練。
我們的第一項挑戰(zhàn)是“高空抓桿”。同事們站在那高高的鐵架下面，可能都會充滿恐懼感。有的甚至想放棄這次難能可貴的機(jī)會，但是最終還是戰(zhàn)勝了自己，一一跳躍成功。其實，我們在工作生活中，會經(jīng)常面臨這樣的境地，面對陌生環(huán)境，困難境地，往往心里懼怕。其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己?！笆郎蠠o難事，只要肯登攀”，成功就掌握在自己手中。
在的這個項目中我有一點小遺憾，當(dāng)時兩名男隊員首戰(zhàn)告捷完成動作從高空下來后，教練說下一個該輪著女學(xué)員上，憑借著自己的身高腿長，再加上沒一個女學(xué)員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當(dāng)爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當(dāng)時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我。。。我終于兩腿橫跨在平臺的兩側(cè)，按要求是先跳越過去然后再橫跨，我完成的不到位。后來看到很多個子不高的女學(xué)員都完成的很好，我真是后悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間?，F(xiàn)在想想，很多問題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發(fā)現(xiàn)，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續(xù)走好下一步就可以了。
我們的第二項挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”，讓我受益匪淺。所謂穿越電網(wǎng)，就是要在規(guī)定的時間內(nèi)從若干個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔?？粗瞧嫘喂譅畹木W(wǎng)孔，完全不敢相信能全部通過。教練給了我們幾分鐘的準(zhǔn)備時間。這是一個組織力非常強(qiáng)的項目，大家稍有不慎，就會觸及電網(wǎng)，又要從新開始，而且浪費我們的資源。當(dāng)我們穿越的第二個人失敗后，我們大家很快調(diào)整了一下方案。有的人指揮，有的人送人，最后終于在規(guī)定的時間內(nèi)所有隊員都順利通過。其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情?，F(xiàn)在我明白了，只要有信心，一切皆有可能!
當(dāng)天活動結(jié)束后，員工們進(jìn)行小組活動總結(jié)分享，大家都感覺收獲很大。有學(xué)員表示，“通過這一天的拓展，能夠清楚地看到自己在面對機(jī)會、挑戰(zhàn)、困難時，會下意識地選擇充當(dāng)哪種角色，而習(xí)慣了選擇哪種角色后，又適合并且勝任哪種角色。重要的是，無論是哪種角色，都必須有補(bǔ)位的思想，要積極地?fù)Q位思考，站在對方的角度去考量，并且隨時準(zhǔn)備著，在對方需要你的時候，你要有補(bǔ)位的能力。
野外拓展心得體會報告篇十九
11月11號王老五騙子節(jié)這天，我其實不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個不一樣的節(jié)日。懷著非常激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學(xué)校動身，來到觀音巖四周的度假村。地點固然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們本身能力、團(tuán)隊協(xié)作的練習(xí)，從學(xué)校以外的另外一方面，用更靈活、更考驗人的方式進(jìn)行的鍛煉。
聽說要往素質(zhì)拓展練習(xí)，而且是在戶外，心里真的有點畏懼，同時又很期待。畏懼的是，行將到來的拓展練習(xí)會比軍訓(xùn)更辛勞，會有幾千米的的負(fù)重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生練習(xí)等，一系列電視里才會出現(xiàn)的希奇想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點擔(dān)心自己的能力能否通過那樣的練習(xí)，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展練習(xí)、夏令營、冬令營、魔鬼練習(xí)營等，這些戶外活動的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里，面對昂貴的營費，像我這類農(nóng)村的孩子只能望而生畏，沒想過這類高學(xué)費的東西自己會往參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個機(jī)會，讓我真正體會到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。固然這次走的地方很近，練習(xí)的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不容易的機(jī)會，短暫的時光。上山以后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句話的笑點都很高。旁邊有同學(xué)說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思惟方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的欣喜。
來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我之前往過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，也許是往過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的欣喜又多了一分。
這次練習(xí)的內(nèi)容，也給給了我很大的欣喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團(tuán)體練習(xí)?？偨Y(jié)這一天下來，我們一共進(jìn)行了四個團(tuán)體練習(xí)的項目。第一個項目，團(tuán)隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團(tuán)隊上，就像預(yù)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意想到我們是一個團(tuán)隊、是一個team。fly是我們的標(biāo)志，由我們的隊名青春飛揚而來，這四個字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學(xué)生青春活力的一面。團(tuán)結(jié)就是氣力，青春就要飛揚是我們的隊歌，固然有一點牽強(qiáng)，但是唱起來也不缺少一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心終究平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，請相信我們的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠輕松個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時候，很遺憾沒有往試著接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗速度和細(xì)節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每一個成員必須從不同的一個網(wǎng)過往，并且身體的任何一個部位都不能碰到網(wǎng)線?？粗犻L給我指的那個最小的網(wǎng)，那末小，和肩差未幾寬，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我終究過往了，謝謝我的隊員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，盲人啞吧。教官帶著我們一對對盲人和啞吧走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，惟有相互扶持，相互信賴，相互依托。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最后的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次密切的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有無好一點。
這次素質(zhì)拓展練習(xí)，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏懼，最多的是收獲，也許我不是最好的，但是我卻認(rèn)真的對待這自己。謝謝我的學(xué)長學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，謝謝你們的幫助。