在感悟中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些隱藏在細節(jié)中的智慧和真理。感悟是一種自省的過程，需要我們從多個角度來思考。以下是一些關(guān)于感悟的故事和寓言，希望能夠給大家?guī)硪恍└形蚝蛦⑹尽?BR> 馬拉松心得感悟篇一
20xx年10月20日，我們迎來了各地長跑選手的勝宴——詩經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻一份微薄之力。
想要用兩個字來形容這一天的體會，那就是震撼。
凌晨4點左右志愿者們開始陸續(xù)到達集合點，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運的看到了運動員們的颯爽英姿間，那場景真是叫一個震撼呀！
運動員們大約8點跑到了我們服務(wù)的飲水點，我站在跑道旁為他們加油，他們對我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認真的撿起運動員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動和希望、堅持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會到了體育精神，一種不怕挫敗、堅持到底的'勇氣。真的為之感動，奔跑吧人們！
馬拉松心得感悟篇二
近年來，馬拉松運動在全球范圍內(nèi)迅猛發(fā)展，吸引著越來越多的參與者。然而，隨著參與人數(shù)的不斷增加，馬拉松事故也時有發(fā)生，給參賽者和組織者帶來了沉重的打擊?；仡欉@些事故，我們不能簡單地歸咎于組織者的失誤，而更應(yīng)該從中汲取教訓(xùn)，反思自身的行為，關(guān)注安全問題。
馬拉松比賽事故中常見的問題包括道路交通事故、跑者體力不支、心臟病發(fā)作等。這些事故的發(fā)生雖然不能完全避免，但通過加強安全措施、合理規(guī)劃路線、提高參賽者的意識等措施，可以最大限度地降低事故風(fēng)險。從這些事故中我們應(yīng)該看到，安全問題是馬拉松運動亟需解決的關(guān)鍵問題。
篇二：對馬拉松事故的思考與警醒
馬拉松是一項充滿挑戰(zhàn)性和越軌性的運動，參賽者需要全身心地投入其中。然而，很多參賽者對于自身的素質(zhì)和能力并沒有一個客觀的評估，盲目地報名參賽，忽視了自身的身體狀況和能力，從而增加了事故的風(fēng)險。
因此，作為參賽者，我們應(yīng)該提高自己的安全意識，認真對待報名前的體檢環(huán)節(jié)，了解自己的身體狀況和能力，合理安排訓(xùn)練計劃，尊重賽道規(guī)則，不輕易尋求刺激和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能真正享受馬拉松帶來的快樂，減少事故的發(fā)生。
篇三：馬拉松事故對組織者的啟示
馬拉松比賽事故的發(fā)生對組織者來說，是一次深刻地警醒。他們需要高度重視參賽者的安全問題，從規(guī)劃賽道、布置安全警戒線、加強醫(yī)療救護體系等多個方面投入更多的資源。只有通過強化對安全問題的關(guān)注，組織者才能提供更好的賽事環(huán)境，保障參賽者的身體安全。
同時，馬拉松比賽組織者還需要加強對參賽者的指導(dǎo)和教育。在報名階段，應(yīng)該明確告知參賽者需要滿足一定的身體素質(zhì)和訓(xùn)練要求，以便他們有一個清晰的認識，并做出理性的決策。在賽前、賽中，組織者應(yīng)該通過宣傳、引導(dǎo)等方式，提高參賽者對于自身安全的重視和自我保護的能力。
篇四：馬拉松事故對運動文化的啟示
馬拉松作為一項長跑項目，融入了“追求挑戰(zhàn)和突破自我”的體育精神，而事故的發(fā)生無疑是對這種精神的邊界和極限的一種考驗。在關(guān)注安全的同時，我們不能忽視和犧牲運動精神。
馬拉松事故的發(fā)生讓我們認識到，參與馬拉松不僅是一種體育運動，更是一種對自身極限的挑戰(zhàn)。我們應(yīng)該在保證自身安全的前提下，用正確的態(tài)度和樹立良好的價值觀對待這項運動。只有在安全與挑戰(zhàn)的平衡中，我們才能真正領(lǐng)悟到馬拉松精神所包含的力量和意義。
篇五：對馬拉松事故的展望與期待
馬拉松事故的發(fā)生雖然給參賽者和組織者敲響了警鐘，但也給我們提供了一個改進和完善的機會。我們期待在未來的馬拉松比賽中，能有更完善的安全措施和管理體系，能在保障參賽者安全的同時，不斷提高比賽品質(zhì)和觀賞性。
我們也期待參賽者能成為安全運動的代言人，通過自身的行為和意識，推動安全在整個馬拉松運動中的普及和實施。只有社會各方一起努力，才能讓馬拉松成為一項更加安全和健康的運動，讓參賽者能夠真正享受到馬拉松的樂趣和成就感。
馬拉松心得感悟篇三
今年春天，我有幸參加了一場馬拉松比賽。這不僅是一次體能的挑戰(zhàn)，也是一次精神的歷練?，F(xiàn)在，我想分享一些關(guān)于這次比賽的心得。
首先，參加馬拉松比賽是對自我極限的挑戰(zhàn)。在42.195公里的賽程中，我體驗到了無盡的疲憊，也感受到了自我堅韌的力量。我曾在途中想放棄，但每一次掙扎起來，一步步向前，都讓我感受到了生命的力量。我明白了，人的潛力是無限的，只要我們愿意挑戰(zhàn)自己。
其次，這次比賽讓我深刻體驗到團隊合作的重要性。在我身邊，有著來自各地的優(yōu)秀選手，他們擁有出色的體能和豐富的比賽經(jīng)驗。我學(xué)到，一個人的力量是有限的，但當(dāng)我們團結(jié)起來，我們可以創(chuàng)造奇跡。我們的團隊在比賽中相互鼓勵，互相支持，最終取得了出乎我們想象的成就。
再者，比賽的規(guī)則和流程管理也是至關(guān)重要的。在比賽中，我們需要在特定的時間和地點出發(fā)，并按照規(guī)定的路線行進。每一項規(guī)則的執(zhí)行，都確保了比賽的公平和公正。我體會到，無論是生活還是工作，規(guī)則和流程都是保證公平和效率的基礎(chǔ)。
最后，這次比賽讓我理解了“堅持”的含義。在比賽中，我時常需要做出艱難的決定，比如是否放棄，是否要繼續(xù)。每一次選擇，都讓我深深感受到“堅持”的重要性。只有堅持，才能看到終點線后的風(fēng)景。
總的來說，我非常感謝這次馬拉松比賽的機會。它讓我挑戰(zhàn)了自己，成長了自己。我期待未來能有更多的機會參加這樣的比賽，繼續(xù)探索自我，挑戰(zhàn)極限。
馬拉松心得感悟篇四
20xx年蘭州國際馬拉松志愿者城關(guān)區(qū)為期四天的志愿活動結(jié)束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂多！
在感動、溫暖中，行進！
蘭馬第二次，由于某些原因，城關(guān)區(qū)場地更換到省東區(qū)。新的地點充滿著陌生，但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車，聽著小曲，沒有堵車，心情很平靜。一縷陽光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個急剎車，魚池口到了。站點到了，而目的地東區(qū)卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進了死胡同，向右走進了甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。內(nèi)心很崩潰。直到向前遇見一位叔叔，耐心的用手機導(dǎo)航為我?guī)贰?BR> 上午志愿活動結(jié)束，隊友們結(jié)伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場旁樹下休息。本想著沒有地方去，就在這打個盹。突然旁邊走過來兩個女生：“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧！”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒有來得及回復(fù)。她們便又說到：“去我們宿舍休息吧！我們室友都回家了，只剩我們兩個人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負責(zé)人去教室準備多媒體設(shè)備了。
看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動也暖心。在藍天下天更藍！
日照炎炎，微風(fēng)徐徐。在綠茵茵的操場，隊友們熱情洋溢的講、訓(xùn)，志愿者認真熟記、配合。天空很藍，身著藍色的教官t恤的隊友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國際馬拉松志愿者完美閉幕的五分之一。天空很藍，藍藍的天空下，藍天會更藍！
為期4天的活動結(jié)束了。在隊友相互幫助、配合下，結(jié)束了。是呀，結(jié)束了！下周終于有一個可以和室友逛街、看電影的周末了；終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預(yù)習(xí)報告；也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺。結(jié)束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂、卻很短。蘭馬志愿很累，卻很開心！
馬拉松心得感悟篇五
當(dāng)然，我很樂意幫助你。以下是一篇馬拉松比賽心得。
標題：馬拉松比賽心得
在2023年的春天，我有幸參加了一次令人難忘的馬拉松比賽。這是一場從城市的心臟出發(fā)，穿越壯麗的城市風(fēng)景，最后在海邊的美景中結(jié)束的馬拉松比賽。
馬拉松比賽，就像人生一樣，充滿了挑戰(zhàn)和不確定性。從理論上來說，每個人都可以完成馬拉松，但實際上，只有那些身心堅韌不拔的人才能做到。我對此深有體會，因為盡管我在比賽前做了大量的準備，并在比賽中發(fā)揮了我所有的潛能，但我仍然感到身心疲憊。
比賽的過程充滿了痛苦和挑戰(zhàn)。我曾多次想放棄，但每當(dāng)我想到自己已經(jīng)走了這么遠，以及我內(nèi)心的堅韌，我就會繼續(xù)前進。這讓我意識到，無論遇到多大的困難，只要有決心，有毅力，就一定可以克服。
我從這次馬拉松比賽中收獲了無數(shù)的體驗和心得。我明白了什么是真正的堅韌和不屈不撓。我明白了自己的潛能是無限的，只要我有勇氣去挑戰(zhàn)自我。我也體驗到了完成一件看似不可能的事情后的成就感。
更重要的是，我從這次比賽中理解到了毅力的重要性。無論前方的道路如何崎嶇，只要我們堅持不懈，就一定能夠到達目的地。
總的來說，這次馬拉松比賽給我?guī)砹松羁痰捏w驗和啟示。我明白了自己的潛能，也明白了堅韌和毅力的重要性。我相信，這次比賽的經(jīng)歷，將是我未來生活中的一個重要教訓(xùn)和指南。
馬拉松心得感悟篇六
近年來，馬拉松運動在中國逐漸興起，成千上萬的人選擇參加這項挑戰(zhàn)極限的體育活動。然而，隨著參與人數(shù)的不斷增加，馬拉松事故也時有發(fā)生。近期在一場馬拉松比賽中發(fā)生的一起嚴重事故，讓我深感震撼，也引發(fā)了我對于馬拉松運動的思考。通過這次事故，我從中領(lǐng)悟到許多東西并得到了一些心得體會。
首先，這次事故讓我意識到安全意識的重要性。參加馬拉松比賽的選手通常都是健康而充滿活力的，他們在比賽中往往會追求速度與效率。然而，有些選手卻忽視了自己和他人的安全。在比賽過程中，有些選手違反了規(guī)定，隨意穿插在人群中，造成了許多意外事件。這種行為不僅危及自己的生命安全，也對其他選手構(gòu)成了威脅。從這次事故中，我更加明白了安全意識的重要性，無論是在馬拉松比賽還是生活中，我們都應(yīng)時刻關(guān)注自身的安全，尊重規(guī)則，避免給自己和他人帶來不必要的風(fēng)險。
其次，這次事故讓我深思馬拉松比賽的目的和意義。馬拉松運動是一種挑戰(zhàn)極限的體育項目，人們參與馬拉松比賽往往是為了挑戰(zhàn)自己的體力和耐力，以及享受運動帶來的樂趣。然而，有些選手卻追求名次和成績，稍有不慎就會失去對比賽的熱愛與熱情。在這次事故中，我看到了一些選手為了爭奪前排的位置而不顧一切地沖刺，導(dǎo)致事故的發(fā)生。這讓我明白了馬拉松比賽更應(yīng)該是一場對自己的挑戰(zhàn)，而非追逐名次的競爭。我們應(yīng)該以自己的身體健康為重，盡力發(fā)揮出最好的水平，并享受比賽的過程。
再者，這次事故讓我思考社會責(zé)任的重要性。作為一項大規(guī)模的體育活動，馬拉松比賽對于組織者也是一項巨大的挑戰(zhàn)。組織者需要確保賽道的安全、合理的規(guī)劃人數(shù)和流量，以及提供良好的醫(yī)療保障等等。然而，這次事故暴露出組織方未能有效控制比賽的安全問題，沒有采取充分的預(yù)防措施。從這次事故中，我意識到組織方的責(zé)任重大，他們需要以參與者的安全為首要任務(wù)，提供良好的組織和管理。
最后，這次事故讓我明白了團結(jié)和合作的重要性。在這次事故中，許多人伸出援手，幫助那些受傷的選手，有的人提供及時的緊急救助，有的人幫助疏散人群。這展現(xiàn)了人們的團結(jié)和合作精神，讓我深受感動。從這次事故中，我認識到只有通過團結(jié)和合作，我們才能更好地應(yīng)對面臨的挑戰(zhàn)和困難。無論在馬拉松比賽中還是生活中，相互幫助和支持是我們走向成功的重要條件。
綜上所述，這次馬拉松事故讓我有了很多心得體會。安全意識、對比賽目的的理解、社會責(zé)任感、團結(jié)合作精神都是我們在馬拉松比賽中需要重視的方面。我相信，通過對這次事故的反思，我們能夠更加全面地認識和理解馬拉松運動，以及如何成為一名合格的馬拉松選手。希望每位參與者都能夠在安全和快樂的氛圍中享受馬拉松的樂趣，同時也能夠為馬拉松比賽的安全和健康發(fā)展共同努力。
馬拉松心得感悟篇七
第一段：引言（197字）
近年來，隨著馬拉松運動的普及，越來越多的人參與其中。然而，馬拉松事故頻頻發(fā)生，給參賽選手和組織者帶來巨大的壓力和困擾。最近發(fā)生的一起馬拉松事故引發(fā)了我對這一現(xiàn)象的思考。面對這種狀況，我們每個人都應(yīng)該反思和總結(jié)，從中汲取經(jīng)驗，以提高馬拉松比賽的安全性和秩序。
第二段：對事故的回顧和剖析（236字）
不久前，在某城市馬拉松比賽中，一名選手在終點過程中突然失去意識。由于醫(yī)療救護資源有限，導(dǎo)致急救行動耽誤，最后不幸去世。對這起事故的回顧與剖析發(fā)現(xiàn)，一方面是組織者在安全保障方面存在漏洞，沒能提前做好充足的準備工作；另一方面，選手們也缺乏對自身身體狀況的認知，盲目參賽，不顧專業(yè)醫(yī)生的建議。同時，大規(guī)模的人員聚集和道路封閉也給醫(yī)療救援帶來了困難。
第三段：思考對策與措施（251字）
為了防止類似的事故再次發(fā)生，我們需要思考改善現(xiàn)狀的對策與措施。首先，組織者需要從細節(jié)上嚴格落實安全措施，包括提前咨詢醫(yī)生，制定詳細運動員參賽硬件要求等。其次，選手也需要自律和自我控制，根據(jù)自身情況和專業(yè)建議做出參賽決策，而非盲目從眾。另外，組織者應(yīng)充分考慮賽場緩沖區(qū)的布置，并針對緊急情況配備充足的醫(yī)療救護力量，提高官方的應(yīng)急處置能力。
第四段：培養(yǎng)正確的參賽觀念（235字）
對于參賽選手來說，正確的參賽觀念尤為重要。參加馬拉松比賽不僅是一項身體鍛煉，更是一種對自身挑戰(zhàn)和極限突破的體現(xiàn)。然而，過分追求名次和速度，忽略個人身體狀況和安全，是不可取的。應(yīng)該鼓勵選手們培養(yǎng)科學(xué)健身的意識，合理制定訓(xùn)練計劃，定期體檢，并遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，確保自己的身體狀況符合參賽要求。
第五段：對馬拉松運動的未來展望（239字）
盡管馬拉松事故帶來了不少負面影響，但我們依然看到了馬拉松運動的巨大潛力和美好前景。隨著社會對健康生活的重視和對跑步的熱愛加深，馬拉松運動將會持續(xù)蓬勃發(fā)展。我們要在總結(jié)和改善的基礎(chǔ)上，進一步推動馬拉松比賽的規(guī)范化和成熟化，提升賽事安全水平，使參賽選手和觀眾能夠安心地享受比賽的樂趣。
總結(jié)（142字）
馬拉松事故的發(fā)生提醒我們，參與馬拉松比賽需要謹慎和理性。組織者要加強安全措施，選手要具備正確的參賽觀念。只有在組織者和選手共同努力下，馬拉松比賽才能更加安全、健康、有序地進行。讓我們積極總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為馬拉松運動的未來發(fā)展貢獻自己的一份力量。
馬拉松心得感悟篇八
馬拉松全馬是一場對身體、心智和毅力的極大挑戰(zhàn)。參加這項比賽，不僅需要準備充分的訓(xùn)練，還需要擁有堅定的意志和堅強的心態(tài)。在我的第一次參加全程馬拉松比賽后，我深深體會到了其中的艱辛和美妙。在這篇文章中，我將分享我在全馬比賽中的心得體會。
第二段：準備階段
在參加全馬比賽前，我進行了充分的準備。首先，我制定了一份詳細的訓(xùn)練計劃，包括跑步和力量訓(xùn)練。我每天按照計劃認真訓(xùn)練，逐漸增加跑步的里程和強化身體的耐力。其次，我改變了自己的飲食習(xí)慣，增加了碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，保持身體的能量充足。此外，我還參加了一些短跑比賽，以鍛煉自己的競技能力和賽場經(jīng)驗。
第三段：比賽經(jīng)歷
全馬比賽當(dāng)天，我充滿了緊張和期待。大家在起點集結(jié)，準備出發(fā)。隨著信號的響起，我和成千上萬的選手一起出發(fā)，腳步踏在起跑線上，心情激動而緊張。起初，我努力保持自己的節(jié)奏，不急于追趕其他選手。沿途，我看到了許多熱情的觀眾為我們吶喊助威，這激發(fā)了我前進的動力。途中我經(jīng)歷了許多瓶頸，但我從未放棄。在最后10公里的時候，我感到筋疲力盡，但我告訴自己要堅持下去。
第四段：心態(tài)的重要性
馬拉松全馬是一項需要持續(xù)堅持的運動。在比賽中，我深刻體會到了心態(tài)的重要性。當(dāng)疲勞感襲來、腳步沉重時，只有保持積極的心態(tài)，才能克服困難，繼續(xù)前進。我時刻告誡自己要保持耐心和堅持。同時，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，不被比賽的結(jié)果左右。正是這種良好的心態(tài)，讓我在疲憊時找到力量，并邁過了最后的一步。
第五段：收獲與反思
完成全馬比賽的那一刻，我感到無比的驕傲和滿足。我意識到，馬拉松不僅是一項體力的比拼，更是一個勇氣和毅力的考驗。在這場比賽中，我不僅鍛煉了身體的耐力和力量，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。我學(xué)會了堅持不懈地追求目標，并從這個過程中收獲了成長和進步。回顧全馬比賽，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如訓(xùn)練計劃的安排和飲食的調(diào)理等。我會在之后的訓(xùn)練中改正這些錯誤，并繼續(xù)努力讓自己變得更好。
總結(jié)：
馬拉松全馬是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的比賽。它考驗著選手們的身體素質(zhì)、意志力和心態(tài)。通過準備階段的努力訓(xùn)練，比賽經(jīng)歷中的耐心和堅持，以及對比賽的總結(jié)與反思，我收獲了更多的成長和體驗。馬拉松給我?guī)砹俗孕藕土α?，使我相信只要付出努力，就一定能超越自己，在生活和工作中堅持到底?BR> 馬拉松心得感悟篇九
小馬拉松是一項受到越來越多人關(guān)注和參與的健康運動項目。作為一名熱愛跑步的人，我最近參加了一場小馬拉松比賽，并且在其中有了一些有趣的體會和心得。在這篇文章中，我將分享我的小馬拉松經(jīng)歷，并探討一些我從中得到的收獲和啟示。
第二段：準備與訓(xùn)練
在進入比賽之前，我花了相當(dāng)一段時間來準備和訓(xùn)練自己。我制定了合理的訓(xùn)練計劃，并且每天早上都去跑步。通過持續(xù)不斷的努力和堅持，我的體能逐漸得到了提高。同時，我也學(xué)會了合理分配運動和休息的時間，以保證狀態(tài)的最佳狀態(tài)。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與困難
比賽當(dāng)天，我充滿了期待和激動。然而，我很快就意識到這場比賽并不像我想象的那么容易。擁擠的賽道、烈日下的高溫、及時補給不足，這一切都給我?guī)砹藰O大的壓力和挑戰(zhàn)。但是，我沒有放棄，而是堅持下來，努力克服困難。我告訴自己，困難并不能擊倒我，只有我自己才能決定我是否能夠堅持到終點。
第四段：成就與收獲
最終，我成功地完成了比賽，并且達到了我之前設(shè)定的目標。雖然身體疲憊不堪，但內(nèi)心卻彌漫著一種成就感和滿足感。我意識到，通過這場小馬拉松，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是培養(yǎng)了意志力和堅持不懈的精神。這對我來說是一種巨大的收獲，也讓我更加自信和有動力去追求其他目標。
第五段：對未來的展望與總結(jié)
通過參加這場小馬拉松，我認識到健康和運動是生活中不可或缺的一部分。我從中領(lǐng)悟到，只有通過不斷地挑戰(zhàn)自己和努力奮斗，我們才能不斷提高和進步。我對未來有了新的期待和信心，我會繼續(xù)保持積極的生活態(tài)度，鍛煉身體，并且勇敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
總之，小馬拉松是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的體驗。通過準備與訓(xùn)練，努力克服困難，我們可以獲得成就感和提升自我的機會。我相信，在自己的努力下，我們每個人都能夠成功地完成小馬拉松這樣的挑戰(zhàn)，并從中收獲更多。讓我們一起積極投身于跑步的世界，追求更加健康和積極的生活。
馬拉松心得感悟篇十
馬拉松體育課是大學(xué)體育課程中一門受歡迎的運動項目，它以長跑為特點，讓我們在鍛煉身體的同時培養(yǎng)耐力、堅持和團隊精神。在這學(xué)期的馬拉松課程中，我收獲頗多，不僅體驗到了長跑的魅力，更感悟到了堅持不懈和團隊協(xié)作的重要性。
第二段：體驗長跑的魅力
長跑是一項需要長時間持續(xù)耐力的運動，它的魅力在于通過持續(xù)訓(xùn)練提高體能，讓身體得到全面鍛煉。在馬拉松體育課上，我學(xué)會了怎樣正確地呼吸、步伐控制以及腳步的節(jié)奏感。通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我的長跑成績逐漸提高，這讓我頗感成就感和滿足感。長跑的魅力不僅在于身體上的鍛煉，更在于通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自我，享受自由與獨立的感覺。
第三段：培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)
馬拉松體育課的長跑訓(xùn)練需要良好的毅力和堅持不懈的精神。長時間的長跑訓(xùn)練往往帶來疲勞和失去動力的感覺，但是只有堅持下去，才能看到改變和進步。在馬拉松體育課中，教練不僅鼓勵我們不放棄，還給予我們正確的指導(dǎo)和支持。在教練的帶領(lǐng)下，我體驗到了堅持不懈的重要性，學(xué)會了在困難面前不輕易放棄，鍛煉了自己的意志力。
第四段：團隊協(xié)作的重要性
馬拉松這個項目需要團隊的協(xié)作，不僅僅是自己的奮斗。在馬拉松體育課上，我和隊友們一起訓(xùn)練、一起參賽，我們互相扶持，共同面對挑戰(zhàn)。在比賽中，隊友們互相鼓勵、幫助，共同完成比賽，共享勝利的喜悅。與隊友們一起長跑的過程中，我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性，每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只有團結(jié)一心，共同協(xié)作，才能完成最終目標。
第五段：結(jié)尾
通過參加馬拉松體育課，我深刻體會到了長跑的魅力、堅持不懈的品質(zhì)和團隊協(xié)作的重要性。這不僅是一節(jié)體育課，更是一次關(guān)于生活的啟示和教育。長跑教會了我堅持不懈的意志力，鼓勵我追求自己的夢想；團隊協(xié)作教會了我共同進步，建立團隊合作精神。希望通過這次馬拉松體育課的體驗，我能將這些品質(zhì)和精神應(yīng)用到日常生活中，取得更好的成績和更大的進步。
馬拉松心得感悟篇十一
馬拉松作為一項長距離賽事，要求參與者具備出色的體能和堅強的意志力。在進行體育課上的馬拉松訓(xùn)練中，我深受啟發(fā)和感受到了許多。通過這段時間的鍛煉，我收獲了身體上的進步，也領(lǐng)悟到了堅持和挑戰(zhàn)的重要性。
馬拉松體育課是一種循序漸進的訓(xùn)練方式。在這幾個星期的課程中，我們從短跑開始，逐漸增加距離和難度，最終目標是完成3公里的馬拉松賽跑。課程的難度逐漸增加，讓我切實感受到了自己的進步。從一開始的喘不過氣來，到現(xiàn)在已經(jīng)可以持續(xù)跑了20分鐘以上，我的體能明顯變得更好了。這個過程告訴我，只要我肯努力，就能不斷突破自己的極限，讓自己變得更強大。
參加馬拉松訓(xùn)練需要持久的毅力。在進行長時間的跑步訓(xùn)練時，我常常感到疲倦和乏力，尤其是當(dāng)我遇到困難的時候。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識到堅持的重要性。只有堅持下去，才能真正感受到成就。當(dāng)我完成一次又一次的訓(xùn)練后，我感到自己變得越來越堅強，無論是對運動還是對生活，我都有更大的動力去面對困難和挑戰(zhàn)。
馬拉松培養(yǎng)了我的耐力和毅力。在跑步訓(xùn)練中，我需要持續(xù)保持速度和節(jié)奏，這對我來說是一項巨大的挑戰(zhàn)。但是，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了如何分配體力和忍受疲勞的方法。在長時間的跑步過程中，我學(xué)會了克服困難，并且變得越來越有耐心。這種耐力和毅力也讓我在其他方面有了更好的表現(xiàn)，無論是學(xué)習(xí)還是工作，我都能夠長期保持專注和堅持。
馬拉松體育課教會了我珍惜團隊合作的重要。在每次訓(xùn)練中，我都能和我的同學(xué)們一起跑步。我們互相鼓勵，互相幫助，共同克服困難。盡管每個人的水平不同，但我們都能在團隊的鼓勵下一起進步。這讓我明白，團隊的力量是無比強大的，在集體中鼓舞和支持的力量是無法估量的。只有團結(jié)一心，我們才能取得更好的成就。
馬拉松體育課讓我收獲了很多，不僅僅是對跑步和體育鍛煉的理解，更是對堅持、毅力和團隊合作的體會。我將利用這些寶貴的經(jīng)驗和成果，繼續(xù)努力鍛煉和挑戰(zhàn)自己，讓自己變得更強大。我相信，這種精神將伴隨我一生，幫助我戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)更多的目標。
馬拉松心得感悟篇十二
近年來，馬拉松運動越來越受到人們的關(guān)注和喜愛。無論是專業(yè)選手還是業(yè)余跑者，參加一次馬拉松比賽已成為許多人的夢想。在我參加的第一場馬拉松全馬比賽中，我深刻體會到了這項運動的獨特魅力和個人成長的機會。
第二段：準備與挑戰(zhàn)
參加一場馬拉松比賽需要充分的準備和挑戰(zhàn)自我的勇氣。我從報名到正式比賽前的準備期間，壓力和期待并存。我培養(yǎng)了每天跑步的習(xí)慣，增加了跑量和訓(xùn)練強度，同時保證了充足的休息和營養(yǎng)攝入。比賽當(dāng)天的早晨，凌晨四點多的鬧鐘聲喚醒了我，我迅速收拾好行裝，前往比賽起點。賽前的組織和安排讓我感到興奮和緊張，但我盡力保持自己的冷靜。
第三段：比賽全程
當(dāng)比賽開始的剎那，我感到胸口氣急并且緊張。然而，隨著選手們的熱情吶喊和激勵，我漸漸進入了冷靜的狀態(tài)。整個比賽全程我都時刻保持專注，呼吸和腳步的配合幫助我進入了一種易如反掌的狀態(tài)。而沿途的觀眾們的加油聲和鼓勵更是增添了我前進的動力。比賽中的艱難時刻觸發(fā)了我內(nèi)心深處的堅持和拼搏，我學(xué)會了忍耐和堅持。
第四段：挑戰(zhàn)與進步
在馬拉松比賽中，不僅僅是與其他選手的競爭，更是與自己的挑戰(zhàn)。在比賽開始后的前幾公里，我的身體開始漸漸適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，我感受到了肌肉的疲勞和酸痛。然而，正是這種挫折和困難不斷激發(fā)了我往前的動力。我不斷告訴自己，無論發(fā)生什么，都要堅持到最后。當(dāng)終點呈現(xiàn)在我面前時，那種喜悅和滿足感充滿了我的心頭，我意識到，我不僅擊敗了其他選手，更重要的是我戰(zhàn)勝了自己。
第五段：收獲與啟示
這次馬拉松比賽對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，我不僅收獲了比賽的榮譽和成就感，更重要的是我收獲了對自己的深刻認識和信心。通過訓(xùn)練和比賽，我不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了自律和毅力。我意識到，只要努力，付出不懈的努力和堅持，我們能夠超越自我，戰(zhàn)勝困難。馬拉松教會了我如何一步一個腳印地追逐夢想，并且相信任何事情都有可能。
總結(jié)
以參加馬拉松全馬比賽為主題，以上文章通過描述準備與挑戰(zhàn)、比賽全程、挑戰(zhàn)與進步以及收獲與啟示四個方面，展示了參加馬拉松全馬的心得體會。無論是在訓(xùn)練中的辛苦付出，還是比賽中的艱難困苦，我從這次經(jīng)歷中獲得了深刻的教訓(xùn)和成長。我相信這次馬拉松比賽給了我一種從未有過的成就感，并且激發(fā)了我繼續(xù)努力追求更高目標的動力。
馬拉松心得感悟篇十三
第一段：引言及背景介紹（200字）
近年來，小馬拉松作為一項受歡迎和普及的戶外運動，吸引了越來越多的參與者。我有幸參加了一次小馬拉松比賽，并在其中獲得了一些寶貴的體驗和心得。小馬拉松是長跑項目中的一項特殊挑戰(zhàn)，一般由10至30公里的距離組成，既考驗了身體的耐力和速度，也要求運動員擁有堅定的意志力和毅力。在這次比賽中，我不僅親身感受到了小馬拉松的苦與樂，也對自己的身心素質(zhì)有了更深入的認知。
第二段：準備工作與訓(xùn)練過程（300字）
參加小馬拉松比賽需要提前進行充分的準備工作和系統(tǒng)的訓(xùn)練。作為一個跑步愛好者，我準備了幾個月的時間來增強體能和提升技巧。每天早晨，我都會在公園進行長跑訓(xùn)練，努力提高自己的速度和耐力。此外，為了避免受傷和保持身體的健康狀態(tài)，我還加入了一些交叉訓(xùn)練項目，如瑜伽和游泳。準備過程中也不能忽視對心理素質(zhì)的培養(yǎng)，通過閱讀相關(guān)書籍和參加跑步培訓(xùn)班，我學(xué)到了控制心理的技巧，保持積極的態(tài)度和強大的意志力。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與反思（300字）
小馬拉松比賽當(dāng)天，我充滿了期待和緊張。比賽一開始，我感受到了身體的輕松和爽快，但隨著距離的增加，體力逐漸透支。這時，每一步都需要付出巨大的努力，但正是這份堅持與毅力讓我戰(zhàn)勝了疲憊和紛亂的思緒。在比賽過程中，我也經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，包括氣溫的變化、山上坡道的攀爬和體力的透支。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的弱點并提升自己。
第四段：收獲與成長（300字）
小馬拉松比賽讓我收獲了更多的是內(nèi)心的成長和自我超越。中途面臨困難時，我告訴自己堅持下去，不要放棄。當(dāng)我最終達到終點時，滿足感和成就感溢于言表。在這個過程中，我不僅學(xué)會了團隊合作和互助精神，更了解到了毅力和決心的重要性。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和堅定的信心，才能在這個競爭激烈的世界中獲得成功。這次比賽讓我更加自信，堅信只要努力奮斗，就能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
參加小馬拉松比賽是一次難忘而珍貴的經(jīng)歷，讓我在跑步的過程中不斷突破自我。通過這次比賽，我認識到只有付出更多的努力和堅持不懈，才能實現(xiàn)夢想和目標。我的體驗告訴我，成功不僅僅是一次比賽的結(jié)果，更是沿途的風(fēng)景和成長。未來，我會繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，參加更多的比賽，努力提高自己的水平。我相信，只要堅持不懈，我會在小馬拉松的道路上一直向前。
馬拉松心得感悟篇十四
馬拉松作為一項廣受歡迎的長跑運動，在日本擁有著極高的參與度和影響力。作為一名參加過日本馬拉松比賽的選手，我深深體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。在這篇文章中，我將分享我參與日本馬拉松賽事的心得體會，與大家一同探討其中的樂趣和挑戰(zhàn)。
第二段：賽前準備。
參加日本馬拉松比賽，賽前的準備工作是非常重要的。首先，要保證良好的體能和健康狀態(tài)，合理安排訓(xùn)練計劃，堅持科學(xué)訓(xùn)練。其次，了解比賽路線和相關(guān)規(guī)定，對比賽形式和環(huán)境做好心理準備。此外，還要注意裝備的選擇和整備，確保跑鞋、衣物、飲食等方面都符合個人需求。通過充分準備，可以增強信心，在比賽中發(fā)揮出自己的潛力。
第三段：比賽經(jīng)歷。
日本馬拉松比賽通常有很高的參與人數(shù)，形成了一種熱烈的氛圍。我曾參加過東京馬拉松和大阪馬拉松等賽事，每一次的比賽經(jīng)歷都給我留下了深刻的印象。眾多選手們齊聚一堂，發(fā)自內(nèi)心的熱情和激情洋溢在賽場上，這種團隊精神和友誼的力量是極其強大的。而在比賽過程中，我也面臨了各種挑戰(zhàn)，如適應(yīng)不同天氣條件、調(diào)整節(jié)奏、保持積極心態(tài)等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了自己的毅力和決心，使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅持到終點。
第四段：成果收獲。
日本馬拉松比賽無論對于職業(yè)選手還是業(yè)余跑者，都是一種極具挑戰(zhàn)和收獲的體驗。通過長時間的跑步訓(xùn)練和比賽，不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質(zhì)，還能磨礪意志，增強自律能力。此外，參加馬拉松比賽也能夠結(jié)識一大群志同道合的朋友，分享彼此的經(jīng)驗和成果。無論是突破個人記錄，還是達到目標成績，每一次比賽都是一次成功和成長的體驗。
第五段：結(jié)語。
日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。通過參與馬拉松，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和無限可能，同時也能夠享受跑步帶來的快樂和成就感。不論是夢想成為職業(yè)選手，還是享受跑步健身的樂趣，日本馬拉松比賽都能為我們提供一個實現(xiàn)自己的舞臺。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，參加更多的馬拉松比賽，不斷追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
總結(jié)：
通過參加日本馬拉松比賽，我體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。賽前的準備工作和比賽經(jīng)歷都是成就的關(guān)鍵，而在比賽過程中所面臨的挑戰(zhàn)也可以鍛煉毅力和意志力。參加日本馬拉松比賽不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質(zhì)，還可以結(jié)識志同道合的朋友，分享經(jīng)驗和成果。日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，參加更多的比賽，追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
馬拉松心得感悟篇十五
迷你馬拉松心得體會
八年級三班 鞏汶琪
1月11日對于桓臺實驗學(xué)校的我們有著不平凡的意義。--建校以來的首屆迷你馬拉松。
我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡單很快樂。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長，我要感受馬拉松賽，什么是堅持，什么是拼搏?！?BR> 迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動容。我們班胖胖的于豪政沖過了終點，可從他的臉上記者甚至沒有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說，這是自己天天鍛煉的結(jié)果，對于今天的表現(xiàn)，于豪政說：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐?！焙退粯拥耐瑢W(xué)們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學(xué)們一起前行的背影，似乎名次、時間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。
快樂 為那份健康
長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。長跑通過下肢運動，可促使靜脈血倒流心臟，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。長跑身體對長跑發(fā)生的適應(yīng)性改變還包括改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平，有利于控制 體重。長跑使人精神振奮。跑步可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動的疲勞，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
只要你堅持，你將一步步地接近目標。離目標越近，你的汗水流的越多。到達目的地是沒有捷徑的，你認準了目標并且付出努力，你會成功的。
青春志愿感悟
外語系 對外漢語 苑賀芬
2013年9月21日清晨2點，天還是漆黑的，路燈還閃爍著金色的光，作為衡水市國際馬拉松志愿者的我們已經(jīng)開始了一個別樣的旅程?? 一個多小時的車程之后我們到達了目的地，一下車陣陣寒風(fēng)襲來，大家都不停地跺著腳搓著手取暖，可是盡管如此大家的熱情還是那樣高漲，臉上掛著燦爛的笑容，排著隊等待著分工，那風(fēng)景無比美麗。
我們的工作很簡單就是在拐彎處正確引導(dǎo)運動員，以免跑錯方向。上午八點整運動會正式開始，我們一行二十余人也就開始了我們的志愿工作??一開始有一些不知所措，因為大家對周邊的環(huán)境都不熟悉，在裁判員的幫助下我們漸漸地有了頭緒，進入了狀態(tài)，一二三四五，你的，我的，在這，在那??不慌不忙有條不紊的進行著，始終伴隨我們的笑臉也不曾疲倦，迎接著每一個運動員，熱心地回答著每一個問題，細心地指引著方向?？障緯r大家還一起拍照留戀，談天，沒有陌生感沒有罅隙，有的只有共同的志愿心。
一陣繁忙過后運動員要出發(fā)了，看著他們個個精神飽滿，激動興奮，不禁想到了剛剛跑完馬拉松臨江預(yù)賽的自己，前一天自己也像他們一樣是運動員，在出發(fā)前似乎也是那樣興奮那樣激動，現(xiàn)在換了一個身份作為志愿者的自己站在這里看著他們心依舊不能平靜，很想沖著他們大聲喊：“加油，加油，你們是最棒的！”還記得自己在跑在學(xué)校跑800的時候，同班同學(xué)搖著手對我喊著：“加油！加油！”真的很感動，于是在心里默默的祝福這些運動員，希望這些運動員也能收獲這份幸福和快樂。
送走了運動員我們轉(zhuǎn)站到公交車上等待回校。車慢慢的開著，滿車的包裹占了所有的位子，隊友們只好和包裹一起擠座了，剛上車大家還是開心地說著笑著，不一會所有人都入睡了，趴著躺著，靠在包裹上，坐在臺階上，各種姿勢各種睡，看著這個畫面你應(yīng)該明白志愿者也是勞累的。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松
尊敬的外國語英語第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
前的運動員是第一個還是最后一個，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。有時，后面追上來的運動員會微笑地對前面的運動員說“加油！”、“我們一起努力！”每個站點的志愿者，總是忙碌的為運動員準備茶水飲料，遠遠地，就拿著飲料向運動員伸出了友誼之手。這些鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。
馬拉松的意義，不在于比賽，而在于參與；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于堅持！
這次比賽，不僅讓我體驗到陽光、健康的運動氛圍，體驗到挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗到人與人之間那種和諧美好的關(guān)系，社會和諧的氛圍！
迷你馬拉松心得體會
八年級九班 張鈺惠
1月11日這個平凡的日子卻注定了桓臺實驗學(xué)校的不平凡。
這是建校以來的首屆迷你馬拉松，當(dāng)然我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學(xué)生。因為據(jù)說每個參加馬拉松的同學(xué)都有一份禮物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都參加了。下午臨近比賽，廣場上人頭攢動，個個都躍躍欲試，氣溫不高微微泛著一絲涼意，我不禁打了個哆嗦，但是一想到馬上就要開始的比賽就渾身充滿了斗志。隨著發(fā)令槍一響，九年級的女生出發(fā)了她們像個整齊的方塊前進著，隨后是我們，只見裁判員的紅旗一放，我們個個都跑在了前面。迷你馬拉松的路程粗略估計只有4.5公里，長這么大還沒參加過這種比賽，不知道自己能不能真正的跑下來，好在教練曾經(jīng)帶領(lǐng)我們跑過，所以內(nèi)心還是有底的，但是感覺有些累，跑的時間似乎也比較長，有的隊員甚至都跑不下來。
說到體會，我覺得用三個詞來形容“目標”“心態(tài)”“集體榮譽感”。所謂的目標其實很簡單，就是你需要到達的目的地，在這個過程中我定下了短暫的目標和長久的目標，例如，我要過幾個紅綠燈，我要超越前面的誰誰誰，這就是短暫的目標。而長久的目標自然就是前三了。我也實現(xiàn)了我最后的目標——跑完了全程到達了終點。我忽然覺得人生似乎也是這樣的，只有有目標不斷的去實現(xiàn)才能將人品拼湊的更加完整。
有目標就可以了嗎？還有心態(tài)！你覺得你行你就一定可以，你就一定能堅持下去，只要你有必須跑下去的信念，4.5公里不在話下的。也許真正的馬拉松運動員就是以這樣的心態(tài)去完成比賽的吧！
還有集體榮譽感，我覺的表現(xiàn)在兩個方面：一個是個人的榮譽感；一個是
集體的榮譽感。說到個人的榮譽感，當(dāng)我跑完半程的時候我覺得自己的四肢和體力都有些跟不上了，這時我想到的是我不能給田徑隊丟臉，更要給同班同學(xué)樹立個好的榜樣。還有集體的榮譽感，我們一共有47個成員參加了比賽，任何一個掉隊都會給集體抹黑。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松
尊敬的外國語英語第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。
20xx年10月20日，我們迎來了各地長跑選手的勝宴——詩經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻一份微薄之力。
想要用兩個字來形容這一天的體會，那就是震撼。
凌晨4點左右志愿者們開始陸續(xù)到達集合點，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運的看到了運動員們的颯爽英姿間，那場景真是叫一個震撼呀！
運動員們大約8點跑到了我們服務(wù)的飲水點，我站在跑道旁為他們加油，他們對我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認真的撿起運動員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動和希望、堅持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會到了體育精神，一種不怕挫敗、堅持到底的'勇氣。真的為之感動，奔跑吧人們！
馬拉松心得感悟篇二
近年來，馬拉松運動在全球范圍內(nèi)迅猛發(fā)展，吸引著越來越多的參與者。然而，隨著參與人數(shù)的不斷增加，馬拉松事故也時有發(fā)生，給參賽者和組織者帶來了沉重的打擊?；仡欉@些事故，我們不能簡單地歸咎于組織者的失誤，而更應(yīng)該從中汲取教訓(xùn)，反思自身的行為，關(guān)注安全問題。
馬拉松比賽事故中常見的問題包括道路交通事故、跑者體力不支、心臟病發(fā)作等。這些事故的發(fā)生雖然不能完全避免，但通過加強安全措施、合理規(guī)劃路線、提高參賽者的意識等措施，可以最大限度地降低事故風(fēng)險。從這些事故中我們應(yīng)該看到，安全問題是馬拉松運動亟需解決的關(guān)鍵問題。
篇二：對馬拉松事故的思考與警醒
馬拉松是一項充滿挑戰(zhàn)性和越軌性的運動，參賽者需要全身心地投入其中。然而，很多參賽者對于自身的素質(zhì)和能力并沒有一個客觀的評估，盲目地報名參賽，忽視了自身的身體狀況和能力，從而增加了事故的風(fēng)險。
因此，作為參賽者，我們應(yīng)該提高自己的安全意識，認真對待報名前的體檢環(huán)節(jié)，了解自己的身體狀況和能力，合理安排訓(xùn)練計劃，尊重賽道規(guī)則，不輕易尋求刺激和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能真正享受馬拉松帶來的快樂，減少事故的發(fā)生。
篇三：馬拉松事故對組織者的啟示
馬拉松比賽事故的發(fā)生對組織者來說，是一次深刻地警醒。他們需要高度重視參賽者的安全問題，從規(guī)劃賽道、布置安全警戒線、加強醫(yī)療救護體系等多個方面投入更多的資源。只有通過強化對安全問題的關(guān)注，組織者才能提供更好的賽事環(huán)境，保障參賽者的身體安全。
同時，馬拉松比賽組織者還需要加強對參賽者的指導(dǎo)和教育。在報名階段，應(yīng)該明確告知參賽者需要滿足一定的身體素質(zhì)和訓(xùn)練要求，以便他們有一個清晰的認識，并做出理性的決策。在賽前、賽中，組織者應(yīng)該通過宣傳、引導(dǎo)等方式，提高參賽者對于自身安全的重視和自我保護的能力。
篇四：馬拉松事故對運動文化的啟示
馬拉松作為一項長跑項目，融入了“追求挑戰(zhàn)和突破自我”的體育精神，而事故的發(fā)生無疑是對這種精神的邊界和極限的一種考驗。在關(guān)注安全的同時，我們不能忽視和犧牲運動精神。
馬拉松事故的發(fā)生讓我們認識到，參與馬拉松不僅是一種體育運動，更是一種對自身極限的挑戰(zhàn)。我們應(yīng)該在保證自身安全的前提下，用正確的態(tài)度和樹立良好的價值觀對待這項運動。只有在安全與挑戰(zhàn)的平衡中，我們才能真正領(lǐng)悟到馬拉松精神所包含的力量和意義。
篇五：對馬拉松事故的展望與期待
馬拉松事故的發(fā)生雖然給參賽者和組織者敲響了警鐘，但也給我們提供了一個改進和完善的機會。我們期待在未來的馬拉松比賽中，能有更完善的安全措施和管理體系，能在保障參賽者安全的同時，不斷提高比賽品質(zhì)和觀賞性。
我們也期待參賽者能成為安全運動的代言人，通過自身的行為和意識，推動安全在整個馬拉松運動中的普及和實施。只有社會各方一起努力，才能讓馬拉松成為一項更加安全和健康的運動，讓參賽者能夠真正享受到馬拉松的樂趣和成就感。
馬拉松心得感悟篇三
今年春天，我有幸參加了一場馬拉松比賽。這不僅是一次體能的挑戰(zhàn)，也是一次精神的歷練?，F(xiàn)在，我想分享一些關(guān)于這次比賽的心得。
首先，參加馬拉松比賽是對自我極限的挑戰(zhàn)。在42.195公里的賽程中，我體驗到了無盡的疲憊，也感受到了自我堅韌的力量。我曾在途中想放棄，但每一次掙扎起來，一步步向前，都讓我感受到了生命的力量。我明白了，人的潛力是無限的，只要我們愿意挑戰(zhàn)自己。
其次，這次比賽讓我深刻體驗到團隊合作的重要性。在我身邊，有著來自各地的優(yōu)秀選手，他們擁有出色的體能和豐富的比賽經(jīng)驗。我學(xué)到，一個人的力量是有限的，但當(dāng)我們團結(jié)起來，我們可以創(chuàng)造奇跡。我們的團隊在比賽中相互鼓勵，互相支持，最終取得了出乎我們想象的成就。
再者，比賽的規(guī)則和流程管理也是至關(guān)重要的。在比賽中，我們需要在特定的時間和地點出發(fā)，并按照規(guī)定的路線行進。每一項規(guī)則的執(zhí)行，都確保了比賽的公平和公正。我體會到，無論是生活還是工作，規(guī)則和流程都是保證公平和效率的基礎(chǔ)。
最后，這次比賽讓我理解了“堅持”的含義。在比賽中，我時常需要做出艱難的決定，比如是否放棄，是否要繼續(xù)。每一次選擇，都讓我深深感受到“堅持”的重要性。只有堅持，才能看到終點線后的風(fēng)景。
總的來說，我非常感謝這次馬拉松比賽的機會。它讓我挑戰(zhàn)了自己，成長了自己。我期待未來能有更多的機會參加這樣的比賽，繼續(xù)探索自我，挑戰(zhàn)極限。
馬拉松心得感悟篇四
20xx年蘭州國際馬拉松志愿者城關(guān)區(qū)為期四天的志愿活動結(jié)束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂多！
在感動、溫暖中，行進！
蘭馬第二次，由于某些原因，城關(guān)區(qū)場地更換到省東區(qū)。新的地點充滿著陌生，但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車，聽著小曲，沒有堵車，心情很平靜。一縷陽光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個急剎車，魚池口到了。站點到了，而目的地東區(qū)卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進了死胡同，向右走進了甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。內(nèi)心很崩潰。直到向前遇見一位叔叔，耐心的用手機導(dǎo)航為我?guī)贰?BR> 上午志愿活動結(jié)束，隊友們結(jié)伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場旁樹下休息。本想著沒有地方去，就在這打個盹。突然旁邊走過來兩個女生：“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧！”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒有來得及回復(fù)。她們便又說到：“去我們宿舍休息吧！我們室友都回家了，只剩我們兩個人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負責(zé)人去教室準備多媒體設(shè)備了。
看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動也暖心。在藍天下天更藍！
日照炎炎，微風(fēng)徐徐。在綠茵茵的操場，隊友們熱情洋溢的講、訓(xùn)，志愿者認真熟記、配合。天空很藍，身著藍色的教官t恤的隊友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國際馬拉松志愿者完美閉幕的五分之一。天空很藍，藍藍的天空下，藍天會更藍！
為期4天的活動結(jié)束了。在隊友相互幫助、配合下，結(jié)束了。是呀，結(jié)束了！下周終于有一個可以和室友逛街、看電影的周末了；終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預(yù)習(xí)報告；也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺。結(jié)束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂、卻很短。蘭馬志愿很累，卻很開心！
馬拉松心得感悟篇五
當(dāng)然，我很樂意幫助你。以下是一篇馬拉松比賽心得。
標題：馬拉松比賽心得
在2023年的春天，我有幸參加了一次令人難忘的馬拉松比賽。這是一場從城市的心臟出發(fā)，穿越壯麗的城市風(fēng)景，最后在海邊的美景中結(jié)束的馬拉松比賽。
馬拉松比賽，就像人生一樣，充滿了挑戰(zhàn)和不確定性。從理論上來說，每個人都可以完成馬拉松，但實際上，只有那些身心堅韌不拔的人才能做到。我對此深有體會，因為盡管我在比賽前做了大量的準備，并在比賽中發(fā)揮了我所有的潛能，但我仍然感到身心疲憊。
比賽的過程充滿了痛苦和挑戰(zhàn)。我曾多次想放棄，但每當(dāng)我想到自己已經(jīng)走了這么遠，以及我內(nèi)心的堅韌，我就會繼續(xù)前進。這讓我意識到，無論遇到多大的困難，只要有決心，有毅力，就一定可以克服。
我從這次馬拉松比賽中收獲了無數(shù)的體驗和心得。我明白了什么是真正的堅韌和不屈不撓。我明白了自己的潛能是無限的，只要我有勇氣去挑戰(zhàn)自我。我也體驗到了完成一件看似不可能的事情后的成就感。
更重要的是，我從這次比賽中理解到了毅力的重要性。無論前方的道路如何崎嶇，只要我們堅持不懈，就一定能夠到達目的地。
總的來說，這次馬拉松比賽給我?guī)砹松羁痰捏w驗和啟示。我明白了自己的潛能，也明白了堅韌和毅力的重要性。我相信，這次比賽的經(jīng)歷，將是我未來生活中的一個重要教訓(xùn)和指南。
馬拉松心得感悟篇六
近年來，馬拉松運動在中國逐漸興起，成千上萬的人選擇參加這項挑戰(zhàn)極限的體育活動。然而，隨著參與人數(shù)的不斷增加，馬拉松事故也時有發(fā)生。近期在一場馬拉松比賽中發(fā)生的一起嚴重事故，讓我深感震撼，也引發(fā)了我對于馬拉松運動的思考。通過這次事故，我從中領(lǐng)悟到許多東西并得到了一些心得體會。
首先，這次事故讓我意識到安全意識的重要性。參加馬拉松比賽的選手通常都是健康而充滿活力的，他們在比賽中往往會追求速度與效率。然而，有些選手卻忽視了自己和他人的安全。在比賽過程中，有些選手違反了規(guī)定，隨意穿插在人群中，造成了許多意外事件。這種行為不僅危及自己的生命安全，也對其他選手構(gòu)成了威脅。從這次事故中，我更加明白了安全意識的重要性，無論是在馬拉松比賽還是生活中，我們都應(yīng)時刻關(guān)注自身的安全，尊重規(guī)則，避免給自己和他人帶來不必要的風(fēng)險。
其次，這次事故讓我深思馬拉松比賽的目的和意義。馬拉松運動是一種挑戰(zhàn)極限的體育項目，人們參與馬拉松比賽往往是為了挑戰(zhàn)自己的體力和耐力，以及享受運動帶來的樂趣。然而，有些選手卻追求名次和成績，稍有不慎就會失去對比賽的熱愛與熱情。在這次事故中，我看到了一些選手為了爭奪前排的位置而不顧一切地沖刺，導(dǎo)致事故的發(fā)生。這讓我明白了馬拉松比賽更應(yīng)該是一場對自己的挑戰(zhàn)，而非追逐名次的競爭。我們應(yīng)該以自己的身體健康為重，盡力發(fā)揮出最好的水平，并享受比賽的過程。
再者，這次事故讓我思考社會責(zé)任的重要性。作為一項大規(guī)模的體育活動，馬拉松比賽對于組織者也是一項巨大的挑戰(zhàn)。組織者需要確保賽道的安全、合理的規(guī)劃人數(shù)和流量，以及提供良好的醫(yī)療保障等等。然而，這次事故暴露出組織方未能有效控制比賽的安全問題，沒有采取充分的預(yù)防措施。從這次事故中，我意識到組織方的責(zé)任重大，他們需要以參與者的安全為首要任務(wù)，提供良好的組織和管理。
最后，這次事故讓我明白了團結(jié)和合作的重要性。在這次事故中，許多人伸出援手，幫助那些受傷的選手，有的人提供及時的緊急救助，有的人幫助疏散人群。這展現(xiàn)了人們的團結(jié)和合作精神，讓我深受感動。從這次事故中，我認識到只有通過團結(jié)和合作，我們才能更好地應(yīng)對面臨的挑戰(zhàn)和困難。無論在馬拉松比賽中還是生活中，相互幫助和支持是我們走向成功的重要條件。
綜上所述，這次馬拉松事故讓我有了很多心得體會。安全意識、對比賽目的的理解、社會責(zé)任感、團結(jié)合作精神都是我們在馬拉松比賽中需要重視的方面。我相信，通過對這次事故的反思，我們能夠更加全面地認識和理解馬拉松運動，以及如何成為一名合格的馬拉松選手。希望每位參與者都能夠在安全和快樂的氛圍中享受馬拉松的樂趣，同時也能夠為馬拉松比賽的安全和健康發(fā)展共同努力。
馬拉松心得感悟篇七
第一段：引言（197字）
近年來，隨著馬拉松運動的普及，越來越多的人參與其中。然而，馬拉松事故頻頻發(fā)生，給參賽選手和組織者帶來巨大的壓力和困擾。最近發(fā)生的一起馬拉松事故引發(fā)了我對這一現(xiàn)象的思考。面對這種狀況，我們每個人都應(yīng)該反思和總結(jié)，從中汲取經(jīng)驗，以提高馬拉松比賽的安全性和秩序。
第二段：對事故的回顧和剖析（236字）
不久前，在某城市馬拉松比賽中，一名選手在終點過程中突然失去意識。由于醫(yī)療救護資源有限，導(dǎo)致急救行動耽誤，最后不幸去世。對這起事故的回顧與剖析發(fā)現(xiàn)，一方面是組織者在安全保障方面存在漏洞，沒能提前做好充足的準備工作；另一方面，選手們也缺乏對自身身體狀況的認知，盲目參賽，不顧專業(yè)醫(yī)生的建議。同時，大規(guī)模的人員聚集和道路封閉也給醫(yī)療救援帶來了困難。
第三段：思考對策與措施（251字）
為了防止類似的事故再次發(fā)生，我們需要思考改善現(xiàn)狀的對策與措施。首先，組織者需要從細節(jié)上嚴格落實安全措施，包括提前咨詢醫(yī)生，制定詳細運動員參賽硬件要求等。其次，選手也需要自律和自我控制，根據(jù)自身情況和專業(yè)建議做出參賽決策，而非盲目從眾。另外，組織者應(yīng)充分考慮賽場緩沖區(qū)的布置，并針對緊急情況配備充足的醫(yī)療救護力量，提高官方的應(yīng)急處置能力。
第四段：培養(yǎng)正確的參賽觀念（235字）
對于參賽選手來說，正確的參賽觀念尤為重要。參加馬拉松比賽不僅是一項身體鍛煉，更是一種對自身挑戰(zhàn)和極限突破的體現(xiàn)。然而，過分追求名次和速度，忽略個人身體狀況和安全，是不可取的。應(yīng)該鼓勵選手們培養(yǎng)科學(xué)健身的意識，合理制定訓(xùn)練計劃，定期體檢，并遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，確保自己的身體狀況符合參賽要求。
第五段：對馬拉松運動的未來展望（239字）
盡管馬拉松事故帶來了不少負面影響，但我們依然看到了馬拉松運動的巨大潛力和美好前景。隨著社會對健康生活的重視和對跑步的熱愛加深，馬拉松運動將會持續(xù)蓬勃發(fā)展。我們要在總結(jié)和改善的基礎(chǔ)上，進一步推動馬拉松比賽的規(guī)范化和成熟化，提升賽事安全水平，使參賽選手和觀眾能夠安心地享受比賽的樂趣。
總結(jié)（142字）
馬拉松事故的發(fā)生提醒我們，參與馬拉松比賽需要謹慎和理性。組織者要加強安全措施，選手要具備正確的參賽觀念。只有在組織者和選手共同努力下，馬拉松比賽才能更加安全、健康、有序地進行。讓我們積極總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為馬拉松運動的未來發(fā)展貢獻自己的一份力量。
馬拉松心得感悟篇八
馬拉松全馬是一場對身體、心智和毅力的極大挑戰(zhàn)。參加這項比賽，不僅需要準備充分的訓(xùn)練，還需要擁有堅定的意志和堅強的心態(tài)。在我的第一次參加全程馬拉松比賽后，我深深體會到了其中的艱辛和美妙。在這篇文章中，我將分享我在全馬比賽中的心得體會。
第二段：準備階段
在參加全馬比賽前，我進行了充分的準備。首先，我制定了一份詳細的訓(xùn)練計劃，包括跑步和力量訓(xùn)練。我每天按照計劃認真訓(xùn)練，逐漸增加跑步的里程和強化身體的耐力。其次，我改變了自己的飲食習(xí)慣，增加了碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，保持身體的能量充足。此外，我還參加了一些短跑比賽，以鍛煉自己的競技能力和賽場經(jīng)驗。
第三段：比賽經(jīng)歷
全馬比賽當(dāng)天，我充滿了緊張和期待。大家在起點集結(jié)，準備出發(fā)。隨著信號的響起，我和成千上萬的選手一起出發(fā)，腳步踏在起跑線上，心情激動而緊張。起初，我努力保持自己的節(jié)奏，不急于追趕其他選手。沿途，我看到了許多熱情的觀眾為我們吶喊助威，這激發(fā)了我前進的動力。途中我經(jīng)歷了許多瓶頸，但我從未放棄。在最后10公里的時候，我感到筋疲力盡，但我告訴自己要堅持下去。
第四段：心態(tài)的重要性
馬拉松全馬是一項需要持續(xù)堅持的運動。在比賽中，我深刻體會到了心態(tài)的重要性。當(dāng)疲勞感襲來、腳步沉重時，只有保持積極的心態(tài)，才能克服困難，繼續(xù)前進。我時刻告誡自己要保持耐心和堅持。同時，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，不被比賽的結(jié)果左右。正是這種良好的心態(tài)，讓我在疲憊時找到力量，并邁過了最后的一步。
第五段：收獲與反思
完成全馬比賽的那一刻，我感到無比的驕傲和滿足。我意識到，馬拉松不僅是一項體力的比拼，更是一個勇氣和毅力的考驗。在這場比賽中，我不僅鍛煉了身體的耐力和力量，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。我學(xué)會了堅持不懈地追求目標，并從這個過程中收獲了成長和進步。回顧全馬比賽，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如訓(xùn)練計劃的安排和飲食的調(diào)理等。我會在之后的訓(xùn)練中改正這些錯誤，并繼續(xù)努力讓自己變得更好。
總結(jié)：
馬拉松全馬是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的比賽。它考驗著選手們的身體素質(zhì)、意志力和心態(tài)。通過準備階段的努力訓(xùn)練，比賽經(jīng)歷中的耐心和堅持，以及對比賽的總結(jié)與反思，我收獲了更多的成長和體驗。馬拉松給我?guī)砹俗孕藕土α?，使我相信只要付出努力，就一定能超越自己，在生活和工作中堅持到底?BR> 馬拉松心得感悟篇九
小馬拉松是一項受到越來越多人關(guān)注和參與的健康運動項目。作為一名熱愛跑步的人，我最近參加了一場小馬拉松比賽，并且在其中有了一些有趣的體會和心得。在這篇文章中，我將分享我的小馬拉松經(jīng)歷，并探討一些我從中得到的收獲和啟示。
第二段：準備與訓(xùn)練
在進入比賽之前，我花了相當(dāng)一段時間來準備和訓(xùn)練自己。我制定了合理的訓(xùn)練計劃，并且每天早上都去跑步。通過持續(xù)不斷的努力和堅持，我的體能逐漸得到了提高。同時，我也學(xué)會了合理分配運動和休息的時間，以保證狀態(tài)的最佳狀態(tài)。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與困難
比賽當(dāng)天，我充滿了期待和激動。然而，我很快就意識到這場比賽并不像我想象的那么容易。擁擠的賽道、烈日下的高溫、及時補給不足，這一切都給我?guī)砹藰O大的壓力和挑戰(zhàn)。但是，我沒有放棄，而是堅持下來，努力克服困難。我告訴自己，困難并不能擊倒我，只有我自己才能決定我是否能夠堅持到終點。
第四段：成就與收獲
最終，我成功地完成了比賽，并且達到了我之前設(shè)定的目標。雖然身體疲憊不堪，但內(nèi)心卻彌漫著一種成就感和滿足感。我意識到，通過這場小馬拉松，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是培養(yǎng)了意志力和堅持不懈的精神。這對我來說是一種巨大的收獲，也讓我更加自信和有動力去追求其他目標。
第五段：對未來的展望與總結(jié)
通過參加這場小馬拉松，我認識到健康和運動是生活中不可或缺的一部分。我從中領(lǐng)悟到，只有通過不斷地挑戰(zhàn)自己和努力奮斗，我們才能不斷提高和進步。我對未來有了新的期待和信心，我會繼續(xù)保持積極的生活態(tài)度，鍛煉身體，并且勇敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
總之，小馬拉松是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的體驗。通過準備與訓(xùn)練，努力克服困難，我們可以獲得成就感和提升自我的機會。我相信，在自己的努力下，我們每個人都能夠成功地完成小馬拉松這樣的挑戰(zhàn)，并從中收獲更多。讓我們一起積極投身于跑步的世界，追求更加健康和積極的生活。
馬拉松心得感悟篇十
馬拉松體育課是大學(xué)體育課程中一門受歡迎的運動項目，它以長跑為特點，讓我們在鍛煉身體的同時培養(yǎng)耐力、堅持和團隊精神。在這學(xué)期的馬拉松課程中，我收獲頗多，不僅體驗到了長跑的魅力，更感悟到了堅持不懈和團隊協(xié)作的重要性。
第二段：體驗長跑的魅力
長跑是一項需要長時間持續(xù)耐力的運動，它的魅力在于通過持續(xù)訓(xùn)練提高體能，讓身體得到全面鍛煉。在馬拉松體育課上，我學(xué)會了怎樣正確地呼吸、步伐控制以及腳步的節(jié)奏感。通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我的長跑成績逐漸提高，這讓我頗感成就感和滿足感。長跑的魅力不僅在于身體上的鍛煉，更在于通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自我，享受自由與獨立的感覺。
第三段：培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)
馬拉松體育課的長跑訓(xùn)練需要良好的毅力和堅持不懈的精神。長時間的長跑訓(xùn)練往往帶來疲勞和失去動力的感覺，但是只有堅持下去，才能看到改變和進步。在馬拉松體育課中，教練不僅鼓勵我們不放棄，還給予我們正確的指導(dǎo)和支持。在教練的帶領(lǐng)下，我體驗到了堅持不懈的重要性，學(xué)會了在困難面前不輕易放棄，鍛煉了自己的意志力。
第四段：團隊協(xié)作的重要性
馬拉松這個項目需要團隊的協(xié)作，不僅僅是自己的奮斗。在馬拉松體育課上，我和隊友們一起訓(xùn)練、一起參賽，我們互相扶持，共同面對挑戰(zhàn)。在比賽中，隊友們互相鼓勵、幫助，共同完成比賽，共享勝利的喜悅。與隊友們一起長跑的過程中，我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性，每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只有團結(jié)一心，共同協(xié)作，才能完成最終目標。
第五段：結(jié)尾
通過參加馬拉松體育課，我深刻體會到了長跑的魅力、堅持不懈的品質(zhì)和團隊協(xié)作的重要性。這不僅是一節(jié)體育課，更是一次關(guān)于生活的啟示和教育。長跑教會了我堅持不懈的意志力，鼓勵我追求自己的夢想；團隊協(xié)作教會了我共同進步，建立團隊合作精神。希望通過這次馬拉松體育課的體驗，我能將這些品質(zhì)和精神應(yīng)用到日常生活中，取得更好的成績和更大的進步。
馬拉松心得感悟篇十一
馬拉松作為一項長距離賽事，要求參與者具備出色的體能和堅強的意志力。在進行體育課上的馬拉松訓(xùn)練中，我深受啟發(fā)和感受到了許多。通過這段時間的鍛煉，我收獲了身體上的進步，也領(lǐng)悟到了堅持和挑戰(zhàn)的重要性。
馬拉松體育課是一種循序漸進的訓(xùn)練方式。在這幾個星期的課程中，我們從短跑開始，逐漸增加距離和難度，最終目標是完成3公里的馬拉松賽跑。課程的難度逐漸增加，讓我切實感受到了自己的進步。從一開始的喘不過氣來，到現(xiàn)在已經(jīng)可以持續(xù)跑了20分鐘以上，我的體能明顯變得更好了。這個過程告訴我，只要我肯努力，就能不斷突破自己的極限，讓自己變得更強大。
參加馬拉松訓(xùn)練需要持久的毅力。在進行長時間的跑步訓(xùn)練時，我常常感到疲倦和乏力，尤其是當(dāng)我遇到困難的時候。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識到堅持的重要性。只有堅持下去，才能真正感受到成就。當(dāng)我完成一次又一次的訓(xùn)練后，我感到自己變得越來越堅強，無論是對運動還是對生活，我都有更大的動力去面對困難和挑戰(zhàn)。
馬拉松培養(yǎng)了我的耐力和毅力。在跑步訓(xùn)練中，我需要持續(xù)保持速度和節(jié)奏，這對我來說是一項巨大的挑戰(zhàn)。但是，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了如何分配體力和忍受疲勞的方法。在長時間的跑步過程中，我學(xué)會了克服困難，并且變得越來越有耐心。這種耐力和毅力也讓我在其他方面有了更好的表現(xiàn)，無論是學(xué)習(xí)還是工作，我都能夠長期保持專注和堅持。
馬拉松體育課教會了我珍惜團隊合作的重要。在每次訓(xùn)練中，我都能和我的同學(xué)們一起跑步。我們互相鼓勵，互相幫助，共同克服困難。盡管每個人的水平不同，但我們都能在團隊的鼓勵下一起進步。這讓我明白，團隊的力量是無比強大的，在集體中鼓舞和支持的力量是無法估量的。只有團結(jié)一心，我們才能取得更好的成就。
馬拉松體育課讓我收獲了很多，不僅僅是對跑步和體育鍛煉的理解，更是對堅持、毅力和團隊合作的體會。我將利用這些寶貴的經(jīng)驗和成果，繼續(xù)努力鍛煉和挑戰(zhàn)自己，讓自己變得更強大。我相信，這種精神將伴隨我一生，幫助我戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)更多的目標。
馬拉松心得感悟篇十二
近年來，馬拉松運動越來越受到人們的關(guān)注和喜愛。無論是專業(yè)選手還是業(yè)余跑者，參加一次馬拉松比賽已成為許多人的夢想。在我參加的第一場馬拉松全馬比賽中，我深刻體會到了這項運動的獨特魅力和個人成長的機會。
第二段：準備與挑戰(zhàn)
參加一場馬拉松比賽需要充分的準備和挑戰(zhàn)自我的勇氣。我從報名到正式比賽前的準備期間，壓力和期待并存。我培養(yǎng)了每天跑步的習(xí)慣，增加了跑量和訓(xùn)練強度，同時保證了充足的休息和營養(yǎng)攝入。比賽當(dāng)天的早晨，凌晨四點多的鬧鐘聲喚醒了我，我迅速收拾好行裝，前往比賽起點。賽前的組織和安排讓我感到興奮和緊張，但我盡力保持自己的冷靜。
第三段：比賽全程
當(dāng)比賽開始的剎那，我感到胸口氣急并且緊張。然而，隨著選手們的熱情吶喊和激勵，我漸漸進入了冷靜的狀態(tài)。整個比賽全程我都時刻保持專注，呼吸和腳步的配合幫助我進入了一種易如反掌的狀態(tài)。而沿途的觀眾們的加油聲和鼓勵更是增添了我前進的動力。比賽中的艱難時刻觸發(fā)了我內(nèi)心深處的堅持和拼搏，我學(xué)會了忍耐和堅持。
第四段：挑戰(zhàn)與進步
在馬拉松比賽中，不僅僅是與其他選手的競爭，更是與自己的挑戰(zhàn)。在比賽開始后的前幾公里，我的身體開始漸漸適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，我感受到了肌肉的疲勞和酸痛。然而，正是這種挫折和困難不斷激發(fā)了我往前的動力。我不斷告訴自己，無論發(fā)生什么，都要堅持到最后。當(dāng)終點呈現(xiàn)在我面前時，那種喜悅和滿足感充滿了我的心頭，我意識到，我不僅擊敗了其他選手，更重要的是我戰(zhàn)勝了自己。
第五段：收獲與啟示
這次馬拉松比賽對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，我不僅收獲了比賽的榮譽和成就感，更重要的是我收獲了對自己的深刻認識和信心。通過訓(xùn)練和比賽，我不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了自律和毅力。我意識到，只要努力，付出不懈的努力和堅持，我們能夠超越自我，戰(zhàn)勝困難。馬拉松教會了我如何一步一個腳印地追逐夢想，并且相信任何事情都有可能。
總結(jié)
以參加馬拉松全馬比賽為主題，以上文章通過描述準備與挑戰(zhàn)、比賽全程、挑戰(zhàn)與進步以及收獲與啟示四個方面，展示了參加馬拉松全馬的心得體會。無論是在訓(xùn)練中的辛苦付出，還是比賽中的艱難困苦，我從這次經(jīng)歷中獲得了深刻的教訓(xùn)和成長。我相信這次馬拉松比賽給了我一種從未有過的成就感，并且激發(fā)了我繼續(xù)努力追求更高目標的動力。
馬拉松心得感悟篇十三
第一段：引言及背景介紹（200字）
近年來，小馬拉松作為一項受歡迎和普及的戶外運動，吸引了越來越多的參與者。我有幸參加了一次小馬拉松比賽，并在其中獲得了一些寶貴的體驗和心得。小馬拉松是長跑項目中的一項特殊挑戰(zhàn)，一般由10至30公里的距離組成，既考驗了身體的耐力和速度，也要求運動員擁有堅定的意志力和毅力。在這次比賽中，我不僅親身感受到了小馬拉松的苦與樂，也對自己的身心素質(zhì)有了更深入的認知。
第二段：準備工作與訓(xùn)練過程（300字）
參加小馬拉松比賽需要提前進行充分的準備工作和系統(tǒng)的訓(xùn)練。作為一個跑步愛好者，我準備了幾個月的時間來增強體能和提升技巧。每天早晨，我都會在公園進行長跑訓(xùn)練，努力提高自己的速度和耐力。此外，為了避免受傷和保持身體的健康狀態(tài)，我還加入了一些交叉訓(xùn)練項目，如瑜伽和游泳。準備過程中也不能忽視對心理素質(zhì)的培養(yǎng)，通過閱讀相關(guān)書籍和參加跑步培訓(xùn)班，我學(xué)到了控制心理的技巧，保持積極的態(tài)度和強大的意志力。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與反思（300字）
小馬拉松比賽當(dāng)天，我充滿了期待和緊張。比賽一開始，我感受到了身體的輕松和爽快，但隨著距離的增加，體力逐漸透支。這時，每一步都需要付出巨大的努力，但正是這份堅持與毅力讓我戰(zhàn)勝了疲憊和紛亂的思緒。在比賽過程中，我也經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，包括氣溫的變化、山上坡道的攀爬和體力的透支。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的弱點并提升自己。
第四段：收獲與成長（300字）
小馬拉松比賽讓我收獲了更多的是內(nèi)心的成長和自我超越。中途面臨困難時，我告訴自己堅持下去，不要放棄。當(dāng)我最終達到終點時，滿足感和成就感溢于言表。在這個過程中，我不僅學(xué)會了團隊合作和互助精神，更了解到了毅力和決心的重要性。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和堅定的信心，才能在這個競爭激烈的世界中獲得成功。這次比賽讓我更加自信，堅信只要努力奮斗，就能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
參加小馬拉松比賽是一次難忘而珍貴的經(jīng)歷，讓我在跑步的過程中不斷突破自我。通過這次比賽，我認識到只有付出更多的努力和堅持不懈，才能實現(xiàn)夢想和目標。我的體驗告訴我，成功不僅僅是一次比賽的結(jié)果，更是沿途的風(fēng)景和成長。未來，我會繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，參加更多的比賽，努力提高自己的水平。我相信，只要堅持不懈，我會在小馬拉松的道路上一直向前。
馬拉松心得感悟篇十四
馬拉松作為一項廣受歡迎的長跑運動，在日本擁有著極高的參與度和影響力。作為一名參加過日本馬拉松比賽的選手，我深深體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。在這篇文章中，我將分享我參與日本馬拉松賽事的心得體會，與大家一同探討其中的樂趣和挑戰(zhàn)。
第二段：賽前準備。
參加日本馬拉松比賽，賽前的準備工作是非常重要的。首先，要保證良好的體能和健康狀態(tài)，合理安排訓(xùn)練計劃，堅持科學(xué)訓(xùn)練。其次，了解比賽路線和相關(guān)規(guī)定，對比賽形式和環(huán)境做好心理準備。此外，還要注意裝備的選擇和整備，確保跑鞋、衣物、飲食等方面都符合個人需求。通過充分準備，可以增強信心，在比賽中發(fā)揮出自己的潛力。
第三段：比賽經(jīng)歷。
日本馬拉松比賽通常有很高的參與人數(shù)，形成了一種熱烈的氛圍。我曾參加過東京馬拉松和大阪馬拉松等賽事，每一次的比賽經(jīng)歷都給我留下了深刻的印象。眾多選手們齊聚一堂，發(fā)自內(nèi)心的熱情和激情洋溢在賽場上，這種團隊精神和友誼的力量是極其強大的。而在比賽過程中，我也面臨了各種挑戰(zhàn)，如適應(yīng)不同天氣條件、調(diào)整節(jié)奏、保持積極心態(tài)等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了自己的毅力和決心，使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅持到終點。
第四段：成果收獲。
日本馬拉松比賽無論對于職業(yè)選手還是業(yè)余跑者，都是一種極具挑戰(zhàn)和收獲的體驗。通過長時間的跑步訓(xùn)練和比賽，不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質(zhì)，還能磨礪意志，增強自律能力。此外，參加馬拉松比賽也能夠結(jié)識一大群志同道合的朋友，分享彼此的經(jīng)驗和成果。無論是突破個人記錄，還是達到目標成績，每一次比賽都是一次成功和成長的體驗。
第五段：結(jié)語。
日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。通過參與馬拉松，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和無限可能，同時也能夠享受跑步帶來的快樂和成就感。不論是夢想成為職業(yè)選手，還是享受跑步健身的樂趣，日本馬拉松比賽都能為我們提供一個實現(xiàn)自己的舞臺。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，參加更多的馬拉松比賽，不斷追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
總結(jié)：
通過參加日本馬拉松比賽，我體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。賽前的準備工作和比賽經(jīng)歷都是成就的關(guān)鍵，而在比賽過程中所面臨的挑戰(zhàn)也可以鍛煉毅力和意志力。參加日本馬拉松比賽不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質(zhì)，還可以結(jié)識志同道合的朋友，分享經(jīng)驗和成果。日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，參加更多的比賽，追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
馬拉松心得感悟篇十五
迷你馬拉松心得體會
八年級三班 鞏汶琪
1月11日對于桓臺實驗學(xué)校的我們有著不平凡的意義。--建校以來的首屆迷你馬拉松。
我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡單很快樂。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長，我要感受馬拉松賽，什么是堅持，什么是拼搏?！?BR> 迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動容。我們班胖胖的于豪政沖過了終點，可從他的臉上記者甚至沒有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說，這是自己天天鍛煉的結(jié)果，對于今天的表現(xiàn)，于豪政說：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐?！焙退粯拥耐瑢W(xué)們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學(xué)們一起前行的背影，似乎名次、時間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。
快樂 為那份健康
長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。長跑通過下肢運動，可促使靜脈血倒流心臟，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。長跑身體對長跑發(fā)生的適應(yīng)性改變還包括改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平，有利于控制 體重。長跑使人精神振奮。跑步可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動的疲勞，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
只要你堅持，你將一步步地接近目標。離目標越近，你的汗水流的越多。到達目的地是沒有捷徑的，你認準了目標并且付出努力，你會成功的。
青春志愿感悟
外語系 對外漢語 苑賀芬
2013年9月21日清晨2點，天還是漆黑的，路燈還閃爍著金色的光，作為衡水市國際馬拉松志愿者的我們已經(jīng)開始了一個別樣的旅程?? 一個多小時的車程之后我們到達了目的地，一下車陣陣寒風(fēng)襲來，大家都不停地跺著腳搓著手取暖，可是盡管如此大家的熱情還是那樣高漲，臉上掛著燦爛的笑容，排著隊等待著分工，那風(fēng)景無比美麗。
我們的工作很簡單就是在拐彎處正確引導(dǎo)運動員，以免跑錯方向。上午八點整運動會正式開始，我們一行二十余人也就開始了我們的志愿工作??一開始有一些不知所措，因為大家對周邊的環(huán)境都不熟悉，在裁判員的幫助下我們漸漸地有了頭緒，進入了狀態(tài)，一二三四五，你的，我的，在這，在那??不慌不忙有條不紊的進行著，始終伴隨我們的笑臉也不曾疲倦，迎接著每一個運動員，熱心地回答著每一個問題，細心地指引著方向?？障緯r大家還一起拍照留戀，談天，沒有陌生感沒有罅隙，有的只有共同的志愿心。
一陣繁忙過后運動員要出發(fā)了，看著他們個個精神飽滿，激動興奮，不禁想到了剛剛跑完馬拉松臨江預(yù)賽的自己，前一天自己也像他們一樣是運動員，在出發(fā)前似乎也是那樣興奮那樣激動，現(xiàn)在換了一個身份作為志愿者的自己站在這里看著他們心依舊不能平靜，很想沖著他們大聲喊：“加油，加油，你們是最棒的！”還記得自己在跑在學(xué)校跑800的時候，同班同學(xué)搖著手對我喊著：“加油！加油！”真的很感動，于是在心里默默的祝福這些運動員，希望這些運動員也能收獲這份幸福和快樂。
送走了運動員我們轉(zhuǎn)站到公交車上等待回校。車慢慢的開著，滿車的包裹占了所有的位子，隊友們只好和包裹一起擠座了，剛上車大家還是開心地說著笑著，不一會所有人都入睡了，趴著躺著，靠在包裹上，坐在臺階上，各種姿勢各種睡，看著這個畫面你應(yīng)該明白志愿者也是勞累的。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松
尊敬的外國語英語第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
前的運動員是第一個還是最后一個，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。有時，后面追上來的運動員會微笑地對前面的運動員說“加油！”、“我們一起努力！”每個站點的志愿者，總是忙碌的為運動員準備茶水飲料，遠遠地，就拿著飲料向運動員伸出了友誼之手。這些鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。
馬拉松的意義，不在于比賽，而在于參與；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于堅持！
這次比賽，不僅讓我體驗到陽光、健康的運動氛圍，體驗到挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗到人與人之間那種和諧美好的關(guān)系，社會和諧的氛圍！
迷你馬拉松心得體會
八年級九班 張鈺惠
1月11日這個平凡的日子卻注定了桓臺實驗學(xué)校的不平凡。
這是建校以來的首屆迷你馬拉松，當(dāng)然我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學(xué)生。因為據(jù)說每個參加馬拉松的同學(xué)都有一份禮物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都參加了。下午臨近比賽，廣場上人頭攢動，個個都躍躍欲試，氣溫不高微微泛著一絲涼意，我不禁打了個哆嗦，但是一想到馬上就要開始的比賽就渾身充滿了斗志。隨著發(fā)令槍一響，九年級的女生出發(fā)了她們像個整齊的方塊前進著，隨后是我們，只見裁判員的紅旗一放，我們個個都跑在了前面。迷你馬拉松的路程粗略估計只有4.5公里，長這么大還沒參加過這種比賽，不知道自己能不能真正的跑下來，好在教練曾經(jīng)帶領(lǐng)我們跑過，所以內(nèi)心還是有底的，但是感覺有些累，跑的時間似乎也比較長，有的隊員甚至都跑不下來。
說到體會，我覺得用三個詞來形容“目標”“心態(tài)”“集體榮譽感”。所謂的目標其實很簡單，就是你需要到達的目的地，在這個過程中我定下了短暫的目標和長久的目標，例如，我要過幾個紅綠燈，我要超越前面的誰誰誰，這就是短暫的目標。而長久的目標自然就是前三了。我也實現(xiàn)了我最后的目標——跑完了全程到達了終點。我忽然覺得人生似乎也是這樣的，只有有目標不斷的去實現(xiàn)才能將人品拼湊的更加完整。
有目標就可以了嗎？還有心態(tài)！你覺得你行你就一定可以，你就一定能堅持下去，只要你有必須跑下去的信念，4.5公里不在話下的。也許真正的馬拉松運動員就是以這樣的心態(tài)去完成比賽的吧！
還有集體榮譽感，我覺的表現(xiàn)在兩個方面：一個是個人的榮譽感；一個是
集體的榮譽感。說到個人的榮譽感，當(dāng)我跑完半程的時候我覺得自己的四肢和體力都有些跟不上了，這時我想到的是我不能給田徑隊丟臉，更要給同班同學(xué)樹立個好的榜樣。還有集體的榮譽感，我們一共有47個成員參加了比賽，任何一個掉隊都會給集體抹黑。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松
尊敬的外國語英語第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。