通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地提升自己?？偨Y(jié)要簡明扼要，言之有物，避免冗長和啰嗦的表達(dá)方式。對于這個(gè)話題，以下是一些相關(guān)的論文和研究成果，供大家了解和分析。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇一
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂的游戲中我們幾個(gè)專業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動，也讓我切身體會到了團(tuán)體活動的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛好等個(gè)人信息寫在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)（25左右）圍成一個(gè)圈。老師的口號“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過設(shè)置不同的問題，既可加深對輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動作進(jìn)行模仿，或是手勢或是整體動作，各個(gè)同學(xué)的動作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛好說出來（如我是來自的，喜歡的旁邊的來自的，喜歡的……以此類推說到自己），各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開，并說()從這活動中領(lǐng)悟了什么?；顒咏Y(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說：很高興認(rèn)識你，你對我很重要。
通過團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會情境中認(rèn)識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙，如老師說的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們在生活的人際交往中要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，同時(shí)要學(xué)會不斷認(rèn)識自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。作為活動組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識你，你對我們很重要”對于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來說是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對我很重要”這句話。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對社會而言，自身比其他在真正出于本意追求社會利益的情況下更有效地促進(jìn)社會的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說的又是另外一套。真話不全說，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒得說啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說低下頭走開了，他收獲了沒錢被白眼的奚落，化解了錢包不鼓的尷尬。選衣服本來就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買也不會受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美；孤獨(dú)讓人寧靜，洗滌心思；孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到；貪得無厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見了高樓大廈、漂亮的轎車和寬闊的馬路……那時(shí)就會暗想，長大后我要離開農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開自己的轎車，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上。.。從那時(shí)起開始不滿足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢，得到了想要的一切的機(jī)會就會變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會不思進(jìn)取，就不會擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問題、多思考問題，進(jìn)而能夠把問題想得更明白更全面；而且，多疑說明能夠發(fā)現(xiàn)問題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺?。好煨〉暮锰幖葲]有忽視的痛苦也沒有嫉妒，可以安靜聆聽別人的發(fā)言分辨什么是知營、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自我保護(hù)，讓自己不受傷害；也會有更多的機(jī)會去了解更多的事情，在遇到問題是不會過于固執(zhí)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇二
此次安排的講座是外出老師學(xué)習(xí)所參加的一個(gè)心理健康培訓(xùn)的反饋，里面的理論和實(shí)踐知識值得我把我學(xué)習(xí)的內(nèi)容和大家進(jìn)行一個(gè)分享。
講座開頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的`吸引住，讓我?guī)е⑿Φ摹⒂鋹偟男那槿ヂ犝麄€(gè)講座。班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)理念與實(shí)踐》講座培訓(xùn)心得學(xué)校心理健康的目標(biāo)有總目標(biāo)和具體目標(biāo)。心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自己，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。
學(xué)校心理教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人學(xué)校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。重點(diǎn)是認(rèn)識自己、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇三
上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋€(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢…….
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。
接著，在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場地，并且開始了一項(xiàng)簡單而又不簡單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡單的動作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然后，溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。
說到最讓人感動的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開始了;當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上;當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，激動得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀兂晒α?而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會了相信同伴，也學(xué)會了不言放棄。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇四
為增強(qiáng)學(xué)院新一批志愿者之間的信任和團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)青年志愿者奮發(fā)前進(jìn)、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，10月26日上午8點(diǎn)20分，第2013屆志愿者全體成員在廣州笑翻天樂園進(jìn)行宣誓儀式暨素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次拓展活動不僅促進(jìn)志愿者相互溝通與交流，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與信任，構(gòu)建和諧團(tuán)隊(duì)氛圍，更增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和工作執(zhí)行力。
整個(gè)活動流程由廣州笑翻天樂園精心籌劃與設(shè)計(jì)，一整天的培訓(xùn)內(nèi)容分“破冰——團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“牽手——凝聚力拓展訓(xùn)練”、“挑戰(zhàn)80、極速60秒——執(zhí)行力拓展訓(xùn)練”、“大總結(jié)、合影、發(fā)證書”四大板塊。全體隊(duì)員在笑翻天的教練指引下很快就組建成“鏗鏘玫瑰隊(duì)”、“陽光隊(duì)”和“山鷹隊(duì)”三支隊(duì)伍。在隊(duì)旗、隊(duì)徽圖、口號和隊(duì)員造型一一亮相后，更加緊張刺激的活動緊跟而上：情景模擬、角色扮演、趣味游戲、小組研討……通過多元途徑和寓教于樂的有效活動，隊(duì)員們在親身參與和體驗(yàn)的過程中領(lǐng)悟了人生哲理和團(tuán)隊(duì)建設(shè)理念，提高了團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新意識和全局意識。
最令人難忘的就是“信任背摔”。有了臺上的人往下摔這個(gè)必然事件存在，在靈魂人物的號召下，各界人才匯聚于臺下。臺上人作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊(duì)的靈魂人物，將一個(gè)項(xiàng)目，一件事情交代給下面的部門和人手去操辦。那他就要對臺下面這些人實(shí)踐信任。他必須有相信大家的勇氣，因?yàn)樗嘈排_下的人能安全的接到他/她，不會讓他受到一絲的傷害。不然他不敢往下摔。大家組建成一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)，分別承擔(dān)不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接頭部的，還有接延伸位(備用，以免發(fā)生不測)。
這些人接的位置不同，承擔(dān)的沖擊力也不同，就好比團(tuán)隊(duì)里面人們承擔(dān)的工作壓力不同;在這些接人的人身后，還有一群人，他們是保護(hù)一線上接人的人。這些人好比企業(yè)里面的后勤部門，也好比即將走向一線正在實(shí)習(xí)的人。這兩撥人能集所有力量于一處，說明大家信任彼此。大家把個(gè)體信任團(tuán)結(jié)到一處，就凝聚產(chǎn)生了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)信任，而在團(tuán)結(jié)信任的作用下，大家的能力才能接住臺上的人，也相信臺上的人會倒在他們的懷里而不是其他地方。
笑翻天的拓展訓(xùn)練讓我收獲很多，上個(gè)拓展項(xiàng)目既覺得刺激又好玩，不斷突破自己的底線，最讓我難忘的是4米的畢業(yè)墻，不借助任何外力整個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)同作戰(zhàn)，隊(duì)友們用身體搭梯子我讓去后在上面拉人梯上的隊(duì)友，80個(gè)人用20分鐘的時(shí)間全部爬上畢業(yè)墻。充分體現(xiàn)志愿者的“忠誠合作，積極樂觀，努力開拓，勇往直前”的團(tuán)隊(duì)精神。
一天的拓展培訓(xùn)課程動靜結(jié)合、體腦相協(xié)、井然有序，燦爛的笑容、爽朗的笑聲定格在休閑的笑翻天拓展基地，也永遠(yuǎn)留給這個(gè)靜美的深秋和志愿者深深的腦海里…志愿者們憑著出乎意料的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，不怕困難的挑戰(zhàn)精神，完成了所有的活動。本次活動的成功落幕，不僅讓志愿者意識到了一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)靠的是團(tuán)結(jié)協(xié)作和相互信任，同時(shí)也培養(yǎng)了作為一名當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的責(zé)任感和素質(zhì)意識。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇五
以前，培訓(xùn)就是老師在上面講，我們在下面聽。講和聽的人大都很不賴煩。內(nèi)容很枯燥，沒有真正學(xué)到什么知識。而這次培訓(xùn)，老師和我們打成一片，很親切。感覺很好，覺得不好好學(xué)對不住老師。
在團(tuán)體中，兩個(gè)陌生人在一起要在短時(shí)間內(nèi)熟悉，需要“破冰”。從破行為到破心態(tài)就是“破冰過程”。汪老師就是用“松鼠找窩”“鐘馗捉小鬼”幫助參加培訓(xùn)的教師破冰的。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí)，老師首先要做到接納對方，即無條件的'積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
例如：心有千千結(jié)游戲。老師讓我們每一個(gè)人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手，然后放手，自由走動，突然停止，老師要求我們按照原來握住的手找到并握住，發(fā)現(xiàn)有許多結(jié)，這時(shí)候老師要求我們在不松手的情況下，把結(jié)解開，發(fā)現(xiàn)由于個(gè)別成員沒有記清，不能完全解開千千結(jié)。老師給了我們第二次機(jī)會。這次，我們記清楚了，大家合作，發(fā)揮個(gè)人的智慧，指揮其他人如何快速解開千千結(jié)，發(fā)現(xiàn)效果很好。通過活動培養(yǎng)了我們的合作能力，發(fā)揮成員的個(gè)人智慧，可見他們的組織能力很強(qiáng)。因此，這類活動可以在剛接手一個(gè)新班級時(shí)采用，選出具有一定組織能力的班干部。
又如：盲人與拐杖的游戲。老師要求兩人一組，一個(gè)把眼睛蒙住，扮演盲人，一個(gè)充當(dāng)其拐杖，拐杖不可以說話，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗(yàn)盲人生活。從被蒙上眼睛的那一刻起，發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗，感到很無助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情。從中，我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向，需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂，那是好事。同時(shí)，我想對殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對生活充滿希望，并不斷努力，改變生活現(xiàn)狀，讓生活充實(shí)，有意義。還有“動力圈”“天龍八步”“小雞變鳳凰”。
通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。我們都是單翼的天使，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇六
在這個(gè)以成績?yōu)椤巴酢钡臅r(shí)代，孩子們整天活在早起晚睡的課堂里，作業(yè)試卷裹挾中，頭上懸著均分、排名的利劍。玩，就成為是不上進(jìn)的，是浪費(fèi)時(shí)間，是潛在安全隱患，是不勤奮的，是奢侈的體現(xiàn)。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)課的玩，絕不是一般意義上的“玩”。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)課可以通過無數(shù)個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)方案和技術(shù)，讓學(xué)生帶著覺察和體驗(yàn)參與活動。真切的認(rèn)識到生命的意義，參與到團(tuán)體中，遵守一定的規(guī)則，勇敢的表達(dá)自己，打破“固我”的思維，勇敢表達(dá)自己，在團(tuán)輔中學(xué)會接納別人，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，在信任和被包容中收獲友誼，找到學(xué)習(xí)的動力，被關(guān)心能活下去的勇氣。
在伙伴能量的牽引下，團(tuán)體輔導(dǎo)是心理療愈最好的方式，也是危機(jī)預(yù)防最高效的方法。
昨天給一個(gè)班上團(tuán)體輔導(dǎo)課，孩子們玩的很開心。
以“解手鏈”為例，無論是為哪個(gè)年齡階段的孩子組織的，都要求組織者能夠有良好的組織能力，才能讓孩子能夠帶著覺察體驗(yàn)后，總結(jié)自己的成長和收獲。
第一小組，孩子玩起來，就有些放松，而不去專注傾聽，傾聽發(fā)布的規(guī)則，不能在解手鏈的過程中傾聽伙伴的建議，缺少耐心，一味的硬拉亂扯，隨意松手，在一起叫罵、指責(zé)、畏難逃避，最后失敗喪氣。這也是一種情境體驗(yàn)。
第二小組，安靜團(tuán)結(jié)，帶著頭腦先思考，禮讓合作，不斷嘗試，錯(cuò)了，再回來嘗試另一條路，錯(cuò)了，再嘗試，以最短的時(shí)間完成任務(wù)，最后體驗(yàn)到團(tuán)體的力量，合作帶來的成功樂趣，增加了自我的效能感，找到下一次挑戰(zhàn)更高難度，更大困難的內(nèi)驅(qū)力。
失敗的小組總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，先總結(jié)失敗的原因，想要成功的要素是什么？具體說說我能為團(tuán)隊(duì)的成功付出哪些努力，然后再次嘗試，不行，再來一次。第二次就沒有人破壞規(guī)則，沒有大喊大叫，沒有硬拉撕扯，相互指責(zé)的現(xiàn)象，錯(cuò)綜復(fù)雜的千千結(jié)也迎刃而解。
無論是成功還是失敗，都是很有意義的生命體驗(yàn)。成功的喜悅可以成為下次成功之母。失敗中學(xué)會冷靜思考，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不離不棄，再次嘗試也是生命成長的收獲。這樣的體驗(yàn)與覺察，要比光靠一張嘴侃侃而談的講大道理，讓孩子更有收獲。
團(tuán)體活動中還能反應(yīng)一些特殊的情況。青春期的孩子對異性交往比較矛盾而敏感。所以分組時(shí)我已經(jīng)按照性別分組?？蛇€是出現(xiàn)一些意外情況。
在團(tuán)體組建的過程中，有個(gè)瘦弱、白凈、秀氣的小女孩，無論在哪個(gè)環(huán)節(jié)她都是落單的那一個(gè)。她參與團(tuán)隊(duì)的興趣也是很濃的，行動上更是努力的。像個(gè)孤獨(dú)落單在風(fēng)雨飄搖中急切追趕隊(duì)伍的孤雁，可是追來追去還總是落下她一個(gè)人。與其它伙伴團(tuán)抱在一起有了歸屬后的幸福感形成了鮮明的對比。因?yàn)槿藬?shù)的限制，她終于加入了一個(gè)隊(duì)伍。但接手環(huán)時(shí)，她嘗試了拉幾個(gè)人的手，幾次都表示拒絕，我拉著她的手去握一個(gè)女生，那個(gè)女生帶著傲嬌和嫌棄的說：你找別人吧，我已經(jīng)和別人接上了。（我當(dāng)時(shí)應(yīng)該參與到其中握著這個(gè)女生，因?yàn)橐^續(xù)組織其他組，就沒有反應(yīng)過來。）。
這個(gè)孩子很明顯是被群體孤立的。事后我和班主任老師反應(yīng)，探求原因，他說也觀察到了，吃飯的時(shí)候有老是別人安排她洗碗的現(xiàn)象，因?yàn)檫@事他狠狠地批評了其他孩子。
那么是什么原因呢？是孩子成績不好，還是身體原因比如腳臭、狐臭，還是家庭原因。我認(rèn)為，這些都不可以作為她被孤立或被欺凌的理由。
如果是她為人處世的方式有問題，或者人品有問題如隨意拿別人東西，愛罵人等這些都需要老師進(jìn)行正確的訓(xùn)練和引導(dǎo)。成長的過程中任何錯(cuò)誤都應(yīng)該相信這個(gè)孩子有向好，向上發(fā)展的可能，只不過都需要轉(zhuǎn)變觀念和具體行為訓(xùn)練。這個(gè)過程中就像我們學(xué)習(xí)騎自行車：我們都會犯錯(cuò)、都會翻車，但我們也堅(jiān)信我們能學(xué)會，練習(xí)，再練習(xí)，最終總能騎到正道上來。
后來我和幾個(gè)同學(xué)了解了一下，不是因?yàn)槌煽?、生理、家庭等。是因?yàn)樗磻?yīng)慢，溝通理解能力不強(qiáng)，常常不和別人一個(gè)頻道上。團(tuán)體中很多同學(xué)更擔(dān)心她能力弱而帶來麻煩，使團(tuán)隊(duì)落后或失敗。（孩子的思維已經(jīng)繼承了我們好的一方面：簡單而功利）。
我和班主任達(dá)成共識，想方設(shè)法對這個(gè)孩子多給予關(guān)懷和愛護(hù)，也找?guī)讉€(gè)心地善良熱情的孩子帶著她成長。
每個(gè)孩子的明天不可預(yù)測，也許他在初一時(shí)一個(gè)人人看不上瘦弱、矮小自卑的“豆芽菜”，可能，他到了高中就會長成健壯帥氣有力的青年。也許在初一她會內(nèi)向、弱小，長大了走到工作崗位變得通達(dá)能干的、自信的女人。這些變化的前提是要在一個(gè)有愛的環(huán)境下被尊重，被理解，被接納。
一個(gè)孩子如果在學(xué)校找不到人際交往的力量，她的生命狀態(tài)一定是壓抑的、退縮的，甚至是退行的，停滯不前的。這就是有些孩子為什么厭學(xué)，甚至厭活，退行到不能上學(xué)，只能關(guān)上房門沉溺在手機(jī)里的原因之一。
幸運(yùn)的是，這個(gè)女孩有個(gè)有愛的班主任，他會尊重和愛護(hù)這個(gè)群體中有一個(gè)需要呵護(hù)的“小小鴨”，會給予她生命的力量，讓她健康的活出她自己。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇七
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂的游戲中我們幾個(gè)專業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自己。這次活動讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動，也讓我切身體會到了團(tuán)體活動的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛好等個(gè)人信息寫在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個(gè)圈。老師的口號“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過設(shè)置不同的問題，既可加深對輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動作進(jìn)行模仿，或是手勢或是整體動作，各個(gè)同學(xué)的動作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛好說出來(如我是來自的，喜歡的旁邊的來自的，喜歡的……以此類推說到自己)，各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開，并說從這活動中領(lǐng)悟了什么?；顒咏Y(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說：很高興認(rèn)識你，你對我很重要。
通過團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會情境中認(rèn)識自己、探討自己、改變自己、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙，如老師說的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們在生活的人際交往中要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，同時(shí)要學(xué)會不斷認(rèn)識自己，調(diào)整自己以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。作為活動組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識你，你對我們很重要”對于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來說是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對我很重要”這句話。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對社會而言，自身比其他在真正出于本意追求社會利益的情況下更有效地促進(jìn)社會的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說的又是另外一套。真話不全說，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒得說啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說低下頭走開了，他收獲了沒錢被白眼的奚落，化解了錢包不鼓的尷尬。選衣服本來就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買也不會受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨(dú)讓人寧靜，洗滌心思;孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到;貪得無厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見了高樓大廈、漂亮的轎車和寬闊的馬路……那時(shí)就會暗想，長大后我要離開農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開自己的轎車，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時(shí)起開始不滿足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢，得到了想要的一切的機(jī)會就會變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會不思進(jìn)取，就不會擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問題、多思考問題，進(jìn)而能夠把問題想得更明白更全面;而且，多疑說明能夠發(fā)現(xiàn)問題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺?。好煨〉暮锰幖葲]有忽視的痛苦也沒有嫉妒，可以安靜聆聽別人的發(fā)言分辨什么是知營、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自己保護(hù)，讓自己不受傷害;也會有更多的機(jī)會去了解更多的事情，在遇到問題是不會過于固執(zhí)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇八
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
6.團(tuán)體時(shí)間
活動計(jì)劃3次，每次2小時(shí)，在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
8.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者
領(lǐng)導(dǎo)者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20__年獲得國家三級心理咨詢師資格證?，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，承擔(dān)社會角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2.社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3.社會交換理論
社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的，他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā)，而強(qiáng)調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論，提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對方付出的代價(jià)有：花費(fèi)時(shí)間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇九
輔導(dǎo)優(yōu)秀學(xué)生，讓他們在優(yōu)秀的基礎(chǔ)上更優(yōu)秀，學(xué)習(xí)技能和學(xué)習(xí)能力很重要，下面總結(jié)一下以下三點(diǎn)：
1、學(xué)會快速閱讀直接從書中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來學(xué)習(xí)。一個(gè)掌握閱讀技能的學(xué)生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學(xué)的更主動，更輕松。在實(shí)際學(xué)習(xí)中，許多同學(xué)習(xí)慣于上課聽講，下課做作業(yè)，即使是教科書也不甚閱讀，更不用說量閱讀課外書籍。長期下去造成的結(jié)果是不會讀書，沒有形成熟練的閱讀技能，對學(xué)習(xí)的發(fā)展造成嚴(yán)重阻礙，這可能是很多同學(xué)在學(xué)業(yè)上落伍的一個(gè)重要原因。我們講的閱讀技能并不是指能簡單的讀，而是指在閱讀的同時(shí)能思考，在思考的同時(shí)能閱讀的能力，是指能夠根據(jù)不同書籍的模式迅速分清主次、把握書中內(nèi)容的一種技能。這就要求同學(xué)必須多讀書，注意了解不同書籍的特點(diǎn)和閱讀技巧，加強(qiáng)讀思結(jié)合，并且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。
2、學(xué)會快速書寫中學(xué)階段課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，如果沒有掌握快速書寫的技能，這種負(fù)擔(dān)會更加沉重。比如課堂上跟不上老師的速度記錄筆記，課后完成作業(yè)用時(shí)過多，考試因書寫太慢而答不完試卷等，這些現(xiàn)象都與書寫技能有關(guān)?？梢哉f書寫技能是我們借以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態(tài)將決定我們能否有效而合理地使用時(shí)間。那些書寫速度慢的同學(xué)對此應(yīng)引起足夠的注意，自覺地加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，盡快掌握這一技能。當(dāng)然，快速書寫的同時(shí)還要保證字跡的清楚與規(guī)范。
3、學(xué)會做筆記做筆記是一種與動手相結(jié)合的學(xué)習(xí)行為，有助于對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學(xué)生的學(xué)習(xí)筆記主要有課堂筆記、讀書筆記和復(fù)習(xí)筆記等，課堂筆記應(yīng)注意結(jié)合教材進(jìn)行記錄，不能全抄全錄老師的板書。讀書筆記應(yīng)注意做好圈點(diǎn)勾批，所謂“不動筆墨不讀書”。
（1）立探求知識的能力這種能力也可以叫自學(xué)能力，在外界條件完全相同的情況下，不同的學(xué)生所取得的'學(xué)習(xí)成績是不同的，這有多方面的原因，但其中自學(xué)能力不同是一個(gè)重要原因。那些優(yōu)秀的同學(xué)往往具有較強(qiáng)的自學(xué)能力，他們不僅僅滿足在老師指導(dǎo)下的學(xué)習(xí)，更注重立探求知識。他們注重對書本的自學(xué)理解，遇到問題，并不急于求教，而是首先通過立思考來解決，他們總是根據(jù)自己的實(shí)際情況來安排學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的立性和自主性。我們認(rèn)為，在一個(gè)人所學(xué)到的知識中，立探求的比例越，那么知識掌握的就越好，而且能更好地促進(jìn)他的進(jìn)一步發(fā)展。所以，同學(xué)們在學(xué)習(xí)中應(yīng)加強(qiáng)自學(xué)精神和立意識。
（2）與他人合作的能力人類的認(rèn)識活動總是在一定的社會環(huán)境中完成的，所以我們在主張立探求知識的同時(shí)，還需要加強(qiáng)與他人的合作學(xué)習(xí)，通過合作學(xué)習(xí)，更加全面、更加深刻地理解知識。老師講，學(xué)生聽，只是一種單向傳遞，知識的掌握需要雙向、多向交流，所以，我們不僅要主動與老師多交流，而且要與同學(xué)進(jìn)行積極的討論。學(xué)會認(rèn)真聽取別人的意見，互相協(xié)作解決問題，也是善于同別人打交道的一種社交能力。一位哲學(xué)家曾說過：“我有一個(gè)蘋果，你有一個(gè)蘋果，交換以后，我們還是擁有一個(gè)蘋果。但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以后，我們就會擁有兩種思想?！?BR> （3）流暢的表達(dá)能力一些同學(xué)認(rèn)為，好象只有文科要求有較好的寫作表達(dá)能力，實(shí)際上理科所要求的解答過程也是一種表達(dá)能力。我們這里所說的表達(dá)能力不僅包括文字表達(dá)，還包括口頭表達(dá)。在很多學(xué)習(xí)活動中，善于演講，能夠準(zhǔn)確、自如地表達(dá)自己的思想是一種重要的學(xué)習(xí)能力。語言是與人交流的工具，也是思維能力的表現(xiàn)，不注意表達(dá)能力的訓(xùn)練，不僅影響與他人的交往，而且會影響思維的發(fā)展，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)。所以，同學(xué)們應(yīng)有意識地加強(qiáng)表達(dá)能力的自我訓(xùn)練。
優(yōu)秀學(xué)生本來就有著好的基礎(chǔ)，但是在各個(gè)方面應(yīng)該全面發(fā)展。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十
大風(fēng)吹“奧地利女王圈”猜詞游戲
a大風(fēng)吹
1、全體站成一個(gè)圈，以報(bào)數(shù)的形式確定站或蹲，形成一站一蹲間隔的圓圈，有兩個(gè)人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：大家問：主持人說：則凡是被吹的人，均要移動，另換位置，原來站在中間的人搶到一位置，使得另兩個(gè)人沒有位置，這兩個(gè)人要接受大家的懲罰，懲罰結(jié)束后再吹。
備注可之資料：站著的/蹲著的有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、穿x顏色衣服的人
b奧地利女王圈
操作程序：
1、各組成員圍成一圈。
2、每位成員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；
3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
4、坐下后，各小組可以叫出自己的口號，鼓勵(lì)大家堅(jiān)持不懈。
5、以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不x松垮。
1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化？
2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整？
3、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
4、要在競爭中取勝，有什么是相當(dāng)重要的？
在活動進(jìn)行中，由于事先沒有把活動的注意事項(xiàng)，活動要求，活動規(guī)則等具體內(nèi)容做詳細(xì)而簡單的陳述，導(dǎo)致許多人一起議論活動的想象，進(jìn)而影響到了整個(gè)活動的進(jìn)展。此時(shí)，需要指導(dǎo)者靈活而機(jī)智地控制這個(gè)會場，不能任其發(fā)展。需要對各種注意事項(xiàng)再次進(jìn)行解釋。
在策劃階段沒有很好預(yù)期在團(tuán)訓(xùn)進(jìn)行中會出現(xiàn)的狀況，導(dǎo)致在活動中大家七嘴八舌的進(jìn)行討論。如“大風(fēng)吹”的活動中對于“吹出團(tuán)隊(duì)”的人進(jìn)行何種“懲罰”沒有事先進(jìn)行說明，導(dǎo)致大家在這一問題上進(jìn)行了無意義的爭論。
指導(dǎo)者在整個(gè)活動中一定要以公正的形象，維持整個(gè)活動的公平有序的開展。這樣就能成員營造出“一種堅(jiān)持公平，保證正義”的團(tuán)體氛圍，有利于減少成員的抱怨，形成信任，依賴的團(tuán)體氣氛！
在分享階段的問題：在分享階段作為指導(dǎo)者對成員的發(fā)言要進(jìn)行及時(shí)的反饋，或重復(fù)發(fā)言者內(nèi)容；或?qū)Πl(fā)言者進(jìn)行解答；或?qū)σ蓡栍枰灾笇?dǎo)；或?qū)Πl(fā)言者的內(nèi)容進(jìn)行概括、總結(jié)。切忌不對成員的發(fā)言不做任何反饋。
活動的梯度設(shè)計(jì)。在猜詞游戲中，指導(dǎo)者對于所猜之詞進(jìn)行了易――難――易的設(shè)計(jì)！對于團(tuán)員進(jìn)入角色有積極的推動作用！因此，在進(jìn)行團(tuán)訓(xùn)方案設(shè)計(jì)的同時(shí)兼顧成員的感受，關(guān)注成員的利益，對于營造和諧、溫暖、寬容的氣氛具有重要作用。
在熱身活動的設(shè)計(jì)中，需要選擇那些操作簡單，活動量不宜太大，能夠起到活躍氣氛，增進(jìn)親密度的活動。
指導(dǎo)者在熱身活動中表情方面要盡量做到純真、自然，親切，有感染力；語言方面要做到流利的表達(dá)；在情感上要有強(qiáng)烈的感召力。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十一
為了增進(jìn)同學(xué)間互相交流與溝通，幫助同學(xué)們及時(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力，釋放情緒，提高心理素質(zhì)，感受集體的力量和快樂。3月4日上午，江油市青蓮小學(xué)少先隊(duì)特別邀請了江油市青蓮社區(qū)志愿者到校，為同學(xué)們們開展了“健康人生，一起向未來”的心里健康團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動。
本次活動以游戲?yàn)殄浫肟?，志愿者帶領(lǐng)孩子們參與了不倒森林、珠行萬里、穿越活動、仙人指路、齊心協(xié)力等5項(xiàng)團(tuán)輔活動。在活動中，孩子們?nèi)橥度耄ハ嗯浜?，遇到問題還積極討論交流，尋求解決的最佳方法和技巧，終于在快樂的氣氛中完成了游戲，整個(gè)校園充滿了同學(xué)們的歡聲笑語?；顒雍螅⒆觽兲貏e感謝志愿者和老師的辛苦指導(dǎo)，紛紛表示不僅玩得開心，還收獲頗豐。
通過本次活動，同學(xué)們體會到同學(xué)間互相交流溝通的重要性，通過團(tuán)體合作，培養(yǎng)了自身創(chuàng)新思維，努力嘗試了靠團(tuán)體力量克服困難、達(dá)成目的，切實(shí)體會到了團(tuán)結(jié)合作的.力量，明白了只有擁有一個(gè)健康的心理，健康的人生，才能一起向未來。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十二
為促進(jìn)新生更快更好的融入到大學(xué)生活，增進(jìn)新生之間的友誼，使新生宿舍、班級呈現(xiàn)出更加團(tuán)結(jié)、融洽的氣氛，學(xué)院特在新生到來的第三天舉行了新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本次輔導(dǎo)按照原定計(jì)劃完成，也達(dá)到了原目的。
本次輔導(dǎo)中，我負(fù)責(zé)的宿舍新生都能很好的配合心理輔導(dǎo)活動，活動場面也較為活躍，達(dá)到了使新生減少孤獨(dú)感建立基本的信任和友誼的目的，也促使了宿舍中各位新生彼此的互相認(rèn)識和了解。
在“進(jìn)入大學(xué)的四個(gè)‘最’”的游戲環(huán)節(jié)中，“最滿意的一件事”有很多同學(xué)提到了師兄師姐們的熱情迎接，這是對我們工作的肯定，也是對我們的辛苦的最好慰籍。而“最煩惱的一件事”有很多同學(xué)都提到了校區(qū)太小，為此，我也積極引導(dǎo)他們往學(xué)習(xí)方面思考，告訴他們，環(huán)境不是最重要，大學(xué)最重要的是我們的向?qū)W之心以及同學(xué)之間的友誼。
此次活動總體上算是成功，但也存在一些不足之處，比如，設(shè)計(jì)的游戲部分過于陳舊，導(dǎo)致進(jìn)行過程中，新生對陳舊的游戲興趣不足。個(gè)人覺得在以后的類似活動中，應(yīng)該對游戲有所改動有所創(chuàng)新，這樣更能激發(fā)新生的興趣，使新生更加專注到游戲當(dāng)中。
本次活動在大家的歡樂氣氛中圓滿結(jié)束。在心理輔導(dǎo)活動中，既促進(jìn)了新生更好的融入到大學(xué)生活中，也在一定程度上鍛煉了我們的組織能力和協(xié)調(diào)能力，使我們學(xué)到如何更好地引導(dǎo)他人從悲觀消極往樂觀積極靠攏。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十三
8月21日，長沙市岳麓區(qū)桔子洲街道師大社區(qū)聯(lián)合智天使公益聯(lián)合會、長沙納本心理咨詢中心在社區(qū)服務(wù)中心一樓會議室開展了“我和情緒做朋友”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
此次團(tuán)輔邀請到國家二級心理咨詢師、納本心理簽約講師、湖南師大心靈成長導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)專家導(dǎo)師戴洋。首先，老師介紹了“好朋友”和“小壞蛋”，即積極情緒和消極情緒。并且引用“大郎和二郎的”故事讓孩子們分析故事中劉老太的情緒，引導(dǎo)他們積極轉(zhuǎn)化故事人物消極情緒。隨后進(jìn)行情緒萬花筒環(huán)節(jié)。臺上的孩子根據(jù)臺下分享的故事做出喜、怒、哀、懼等表情。夸張而真誠的情緒演繹引起全場哄笑，鼓掌稱贊。最后，老師要求大家在紙上畫出一個(gè)手掌，且在指甲上分別寫出五種情緒，指頭上寫出產(chǎn)生這些情緒的原因，并進(jìn)行分享。
本次活動旨在引導(dǎo)兒童青少年探索自己的.情緒，調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒，從而幫助其建立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，學(xué)會與自己、他人、社會和諧相處。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十四
1．認(rèn)識到生氣原來是一個(gè)普遍現(xiàn)象，很正常。
2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗(yàn)擺脫生氣后的快樂。
3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
活動準(zhǔn)備
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機(jī)的方形紙每人一張。
活動過程
一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
2．結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時(shí)候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時(shí)候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時(shí)候，媽媽讓一個(gè)阿姨來接小波，一路上，這個(gè)阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險(xiǎn)，還差點(diǎn)撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
二、經(jīng)驗(yàn)交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象
教師結(jié)合ppt進(jìn)行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學(xué)習(xí)上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個(gè)人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
三、實(shí)驗(yàn)觀摩中認(rèn)識生氣的危害和消氣的必要
1．師：一個(gè)人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)講述。
教師小結(jié)：原來，生氣有那么多的壞處。
2．借助氣球?qū)嶒?yàn)來感性理解充氣與釋放的過程。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點(diǎn)點(diǎn)趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的健康。
四、討論、尋找消氣的辦法
1．就小波踩花的發(fā)泄方式進(jìn)行討論。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點(diǎn)都不好。
2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個(gè)好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導(dǎo)。)
五、分享各種消氣的辦法，體驗(yàn)成功消氣的快樂
1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點(diǎn)好吃的、看點(diǎn)好看的、聽點(diǎn)好聽的、玩點(diǎn)好玩的。
2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運(yùn)用。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3．再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個(gè)既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機(jī)，讓這架飛機(jī)來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個(gè)辦法?(幼兒桌面操作)
活動延伸
幼兒帶上紙飛機(jī)到操場上去，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十五
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰2、找一個(gè)毛絨玩具（或是柔軟的東西），當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的）在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?BR> 其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的'友誼有時(shí)也會成為我們心中的難題。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十六
澄清小組目標(biāo);初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;訂立團(tuán)體契約。
1、簡介團(tuán)體目的與目標(biāo)(10分鐘)。
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)。
3、個(gè)性名片(35分鐘)。
4、訂立團(tuán)體契約(10分鐘)。
活動二認(rèn)識自己。
建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識，增強(qiáng)他們在交往中的主動性;積極探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)。
2、活動：你猜，我猜(30分鐘)。
3、活動：積極附義(30分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動三跨越那道坎。
利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。
1、同舟共濟(jì)(25分鐘)。
2、我是誰?(25分鐘)。
3、情緒a―b―c(30分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動四欣賞自己，悅納他人。
尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)。
3、自我尋寶(25分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動五更上一層樓。
利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)。
2、秘密大會串(30分鐘)。
3、自信百寶箱(25分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)。
活動六收獲與祝福。
分享成員在團(tuán)體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團(tuán)體成員帶著祝愿走向生活;評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)。
2、同一首歌(10分鐘)。
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)。
4、我的收獲(10分鐘)。
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析。
導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會自我接受，認(rèn)識自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制;積極樂觀的與人相處。
(二)、團(tuán)體性質(zhì)分析。
團(tuán)體成員來自于安順學(xué)院，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團(tuán)體。
(三)、團(tuán)體目標(biāo)分析。
在團(tuán)體目標(biāo)制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢;團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么;團(tuán)體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
《牽手自信，把握青春》是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團(tuán)體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團(tuán)體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。
(五)、團(tuán)體活動時(shí)間分析。
團(tuán)體持續(xù)時(shí)間太短，效果會受影響;但持續(xù)時(shí)間太長，成員容易對團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團(tuán)體活動地點(diǎn)分析。
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時(shí)，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時(shí)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動員團(tuán)體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。
團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來的。
團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄;第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。
第一單元：簡介團(tuán)體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團(tuán)體契約。
設(shè)計(jì)這次活動的就是讓成員初步認(rèn)識團(tuán)體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學(xué)會推薦自己;通過“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個(gè)團(tuán)體的規(guī)章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《可憐的小貓》活躍團(tuán)體氣氛，提高成員合作默契，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的`性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團(tuán)體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負(fù)詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動的中心內(nèi)容：每個(gè)人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
第三單元：同舟共濟(jì);我是誰;情緒a―b―c;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《同舟共濟(jì)》的游戲熱身，讓成員感受團(tuán)體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒a―b―c理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個(gè)正確的認(rèn)識。最后總結(jié)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強(qiáng)主動交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會被別人稱贊是的感受?！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學(xué)會把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《瞎子背瘸子》活躍團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。《自信百寶箱》進(jìn)一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團(tuán)體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F(tuán)體心理輔導(dǎo)以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十七
活動目標(biāo):。
1、在體驗(yàn)活動中,感受家人對自身的關(guān)愛。
2、知道要關(guān)心家人，為家人做力所能和的事，發(fā)生初步的感恩之情。
活動準(zhǔn)備：
圖片、娃娃人手一個(gè)、角色道具、vcr、課件、游戲器械、愛心卡片。
活動過程：
一、引題激趣。
在一個(gè)漆黑的夜晚，森林里到處都是靜悄悄的，小動物們都甜甜地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，只有小兔家還亮著燈，瞧！
1、（出示圖片）它們在干什么？
3、在我們很小的時(shí)候，爸爸媽媽總是這樣抱著我們，還記得他們是怎么抱的嗎？
4、誰來試一試？（引導(dǎo)幼兒示范抱娃娃）你媽媽也這樣抱著你，你感覺怎么樣？
5、爸爸媽媽這樣抱著我們，感覺真舒服、真幸福啊！
二、游戲體驗(yàn)。
瞧!哪里有好多的嬰幼兒，他們也可想有個(gè)家了，誰愿意當(dāng)他的家人？
1、你想當(dāng)什么？(引導(dǎo)幼兒大膽進(jìn)行角色想像)。
2、這里有許多爸爸媽媽們的包，你想當(dāng)誰，就選一個(gè)合適的包扮演誰,然后去抱起你的嬰幼兒（幼兒進(jìn)行裝扮）。
3、（嬰幼兒哭的音樂）嬰幼兒等不和了，爸爸媽媽們快點(diǎn)抱起嬰幼兒吧！
4、嬰幼兒哭了，可以怎么哄哄他們啊？（引導(dǎo)幼兒進(jìn)入自身所扮演的角色，并根據(jù)幼兒的現(xiàn)場反應(yīng)設(shè)計(jì)體驗(yàn)內(nèi)容，配班教師隨機(jī)捕獲幼兒游戲鏡頭）。
5、帶嬰幼兒一起玩過獨(dú)木橋吧，提好你的包，照顧好你的嬰幼兒，可千萬別摔壞嬰幼兒啦！
6、玩了這么久，嬰幼兒一定累了，讓嬰幼兒在你懷里睡會吧！（搖籃曲中，哄嬰幼兒睡覺）。
三、提升體驗(yàn)。
哎呀！看來這個(gè)爸爸媽媽可真不好當(dāng)啊，看看，平時(shí)我們的家人是怎么照顧我們的。（播放vcr）。
1、你看到了什么？（出示課件，引導(dǎo)幼兒大膽講述）。
2、假如你是這位嬰幼兒，你想對媽媽、爺爺、奶奶他們說些什么呢？
3、平時(shí)，你的家人是怎么照顧你的？（引導(dǎo)幼兒進(jìn)行回憶講述）。
四、小結(jié)。
2、這里有張愛心小卡，可以把我們想要說的愛都記錄在里面，你想說些什么呢？
五、活動延伸。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十八
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
三、輔導(dǎo)對象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任。
今天我們開一個(gè)主題班會，是因?yàn)?，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)。
1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）。
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。）。
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）。
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識。
1、心理應(yīng)激反應(yīng)。
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象。
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適。
（2）逝者影像縈繞腦海不去。
（3）對逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚。
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法。
（5）失去遭遇失落前的生活功能。
（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征。
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)。
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步：深情追悼，表達(dá)情感。
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個(gè)哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?BR> 3、默哀1分鐘。
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。
（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人。
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
（2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》。
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈?，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價(jià)值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。
2、方案針對性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十九
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關(guān)注和對他人的評價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn)，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對象多數(shù)為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
(一)目標(biāo)。
在認(rèn)知方而，改變羞怯個(gè)體對自己和他人的消極評價(jià)，對自己形成正確的認(rèn)識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達(dá)自己;在情緒方而，學(xué)會控制自己的情緒，加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而，學(xué)會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象。
采用cheek和bus修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時(shí)間頻次。
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來對抗缺點(diǎn)，以“去問題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進(jìn)行羞怯的干預(yù)，達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。
1.相逢是緣—第一次活動。
活動目標(biāo):促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識，形成團(tuán)體的基本規(guī)范、)。
活動準(zhǔn)備:紙，筆，滴管，杯子。
活動過程:(1)導(dǎo)入(10分鐘)?！拔覀兪峭惾恕庇螒?當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進(jìn)而引導(dǎo)成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團(tuán)體中，才會煥發(fā)生命力。(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個(gè)班級、有哪些興趣愛好等。(4)聆聽心聲(20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團(tuán)體對你來說意味著什么、來到新的團(tuán)體中最深刻的體會有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問題，寫完后每個(gè)人分別表述。(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團(tuán)體活動無故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時(shí)都互相握手微笑。(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動中，我們大家彼此開始相互認(rèn)識，對團(tuán)體有著自己的期待，希望自己在團(tuán)體中有所收獲，所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范，確保團(tuán)體活動正常開展，我們會在團(tuán)體中共同成長、共同進(jìn)步。
2.信任之旅—第二次活動。
活動目標(biāo):引導(dǎo)成員加深認(rèn)識，彼此相互信任。
活動準(zhǔn)備:布條，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(5分鐘)。回憶上次團(tuán)體活動的內(nèi)容。(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí)，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識你，但僅限于見個(gè)而打聲招呼、問聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸?。啟發(fā)成員進(jìn)行思考:當(dāng)對方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當(dāng)對方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對方會感到被肯定，才會有進(jìn)一步的交流。(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論:作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?(4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團(tuán)體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇:永遠(yuǎn)保密、對父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵(lì)，團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動。
活動目標(biāo):幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備:白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考:當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?(4)拍賣會(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹(jǐn)慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關(guān)麗心情—第四次活動。
活動目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備:表情圖片，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對應(yīng)的情緒，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認(rèn)識到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時(shí)光并寫在紙上，然后與大家一同分享。(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。
5.秀出自己—第五次活動。
活動目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備:樣圖，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報(bào)名選拔崗位，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。(2)你說我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準(zhǔn)提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?(3)學(xué)會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理?；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時(shí)候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時(shí)化解誤會。(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動中我們學(xué)會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f出心里話，而對異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動。
活動目標(biāo):鞏固，結(jié)束團(tuán)體。
活動準(zhǔn)備:橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會、對哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導(dǎo)者對每一位成員進(jìn)行總結(jié)，對團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。(5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì)，一起和羞怯說再見。
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓(xùn)練，成員在團(tuán)體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對氛圍的營造尤佳，團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動下，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo)，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn)，成員的積極主動性不斷得到提高，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇一
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂的游戲中我們幾個(gè)專業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動，也讓我切身體會到了團(tuán)體活動的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛好等個(gè)人信息寫在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)（25左右）圍成一個(gè)圈。老師的口號“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過設(shè)置不同的問題，既可加深對輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動作進(jìn)行模仿，或是手勢或是整體動作，各個(gè)同學(xué)的動作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛好說出來（如我是來自的，喜歡的旁邊的來自的，喜歡的……以此類推說到自己），各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開，并說()從這活動中領(lǐng)悟了什么?；顒咏Y(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說：很高興認(rèn)識你，你對我很重要。
通過團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會情境中認(rèn)識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙，如老師說的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們在生活的人際交往中要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，同時(shí)要學(xué)會不斷認(rèn)識自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。作為活動組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識你，你對我們很重要”對于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來說是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對我很重要”這句話。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對社會而言，自身比其他在真正出于本意追求社會利益的情況下更有效地促進(jìn)社會的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說的又是另外一套。真話不全說，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒得說啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說低下頭走開了，他收獲了沒錢被白眼的奚落，化解了錢包不鼓的尷尬。選衣服本來就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買也不會受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美；孤獨(dú)讓人寧靜，洗滌心思；孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到；貪得無厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見了高樓大廈、漂亮的轎車和寬闊的馬路……那時(shí)就會暗想，長大后我要離開農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開自己的轎車，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上。.。從那時(shí)起開始不滿足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢，得到了想要的一切的機(jī)會就會變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會不思進(jìn)取，就不會擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問題、多思考問題，進(jìn)而能夠把問題想得更明白更全面；而且，多疑說明能夠發(fā)現(xiàn)問題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺?。好煨〉暮锰幖葲]有忽視的痛苦也沒有嫉妒，可以安靜聆聽別人的發(fā)言分辨什么是知營、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自我保護(hù)，讓自己不受傷害；也會有更多的機(jī)會去了解更多的事情，在遇到問題是不會過于固執(zhí)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇二
此次安排的講座是外出老師學(xué)習(xí)所參加的一個(gè)心理健康培訓(xùn)的反饋，里面的理論和實(shí)踐知識值得我把我學(xué)習(xí)的內(nèi)容和大家進(jìn)行一個(gè)分享。
講座開頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的`吸引住，讓我?guī)е⑿Φ摹⒂鋹偟男那槿ヂ犝麄€(gè)講座。班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)理念與實(shí)踐》講座培訓(xùn)心得學(xué)校心理健康的目標(biāo)有總目標(biāo)和具體目標(biāo)。心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自己，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。
學(xué)校心理教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人學(xué)校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。重點(diǎn)是認(rèn)識自己、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇三
上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋€(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢…….
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。
接著，在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場地，并且開始了一項(xiàng)簡單而又不簡單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡單的動作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然后，溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。
說到最讓人感動的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開始了;當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上;當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，激動得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀兂晒α?而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會了相信同伴，也學(xué)會了不言放棄。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇四
為增強(qiáng)學(xué)院新一批志愿者之間的信任和團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)青年志愿者奮發(fā)前進(jìn)、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，10月26日上午8點(diǎn)20分，第2013屆志愿者全體成員在廣州笑翻天樂園進(jìn)行宣誓儀式暨素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次拓展活動不僅促進(jìn)志愿者相互溝通與交流，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與信任，構(gòu)建和諧團(tuán)隊(duì)氛圍，更增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和工作執(zhí)行力。
整個(gè)活動流程由廣州笑翻天樂園精心籌劃與設(shè)計(jì)，一整天的培訓(xùn)內(nèi)容分“破冰——團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“牽手——凝聚力拓展訓(xùn)練”、“挑戰(zhàn)80、極速60秒——執(zhí)行力拓展訓(xùn)練”、“大總結(jié)、合影、發(fā)證書”四大板塊。全體隊(duì)員在笑翻天的教練指引下很快就組建成“鏗鏘玫瑰隊(duì)”、“陽光隊(duì)”和“山鷹隊(duì)”三支隊(duì)伍。在隊(duì)旗、隊(duì)徽圖、口號和隊(duì)員造型一一亮相后，更加緊張刺激的活動緊跟而上：情景模擬、角色扮演、趣味游戲、小組研討……通過多元途徑和寓教于樂的有效活動，隊(duì)員們在親身參與和體驗(yàn)的過程中領(lǐng)悟了人生哲理和團(tuán)隊(duì)建設(shè)理念，提高了團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新意識和全局意識。
最令人難忘的就是“信任背摔”。有了臺上的人往下摔這個(gè)必然事件存在，在靈魂人物的號召下，各界人才匯聚于臺下。臺上人作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊(duì)的靈魂人物，將一個(gè)項(xiàng)目，一件事情交代給下面的部門和人手去操辦。那他就要對臺下面這些人實(shí)踐信任。他必須有相信大家的勇氣，因?yàn)樗嘈排_下的人能安全的接到他/她，不會讓他受到一絲的傷害。不然他不敢往下摔。大家組建成一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)，分別承擔(dān)不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接頭部的，還有接延伸位(備用，以免發(fā)生不測)。
這些人接的位置不同，承擔(dān)的沖擊力也不同，就好比團(tuán)隊(duì)里面人們承擔(dān)的工作壓力不同;在這些接人的人身后，還有一群人，他們是保護(hù)一線上接人的人。這些人好比企業(yè)里面的后勤部門，也好比即將走向一線正在實(shí)習(xí)的人。這兩撥人能集所有力量于一處，說明大家信任彼此。大家把個(gè)體信任團(tuán)結(jié)到一處，就凝聚產(chǎn)生了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)信任，而在團(tuán)結(jié)信任的作用下，大家的能力才能接住臺上的人，也相信臺上的人會倒在他們的懷里而不是其他地方。
笑翻天的拓展訓(xùn)練讓我收獲很多，上個(gè)拓展項(xiàng)目既覺得刺激又好玩，不斷突破自己的底線，最讓我難忘的是4米的畢業(yè)墻，不借助任何外力整個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)同作戰(zhàn)，隊(duì)友們用身體搭梯子我讓去后在上面拉人梯上的隊(duì)友，80個(gè)人用20分鐘的時(shí)間全部爬上畢業(yè)墻。充分體現(xiàn)志愿者的“忠誠合作，積極樂觀，努力開拓，勇往直前”的團(tuán)隊(duì)精神。
一天的拓展培訓(xùn)課程動靜結(jié)合、體腦相協(xié)、井然有序，燦爛的笑容、爽朗的笑聲定格在休閑的笑翻天拓展基地，也永遠(yuǎn)留給這個(gè)靜美的深秋和志愿者深深的腦海里…志愿者們憑著出乎意料的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，不怕困難的挑戰(zhàn)精神，完成了所有的活動。本次活動的成功落幕，不僅讓志愿者意識到了一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)靠的是團(tuán)結(jié)協(xié)作和相互信任，同時(shí)也培養(yǎng)了作為一名當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的責(zé)任感和素質(zhì)意識。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇五
以前，培訓(xùn)就是老師在上面講，我們在下面聽。講和聽的人大都很不賴煩。內(nèi)容很枯燥，沒有真正學(xué)到什么知識。而這次培訓(xùn)，老師和我們打成一片，很親切。感覺很好，覺得不好好學(xué)對不住老師。
在團(tuán)體中，兩個(gè)陌生人在一起要在短時(shí)間內(nèi)熟悉，需要“破冰”。從破行為到破心態(tài)就是“破冰過程”。汪老師就是用“松鼠找窩”“鐘馗捉小鬼”幫助參加培訓(xùn)的教師破冰的。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí)，老師首先要做到接納對方，即無條件的'積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
例如：心有千千結(jié)游戲。老師讓我們每一個(gè)人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手，然后放手，自由走動，突然停止，老師要求我們按照原來握住的手找到并握住，發(fā)現(xiàn)有許多結(jié)，這時(shí)候老師要求我們在不松手的情況下，把結(jié)解開，發(fā)現(xiàn)由于個(gè)別成員沒有記清，不能完全解開千千結(jié)。老師給了我們第二次機(jī)會。這次，我們記清楚了，大家合作，發(fā)揮個(gè)人的智慧，指揮其他人如何快速解開千千結(jié)，發(fā)現(xiàn)效果很好。通過活動培養(yǎng)了我們的合作能力，發(fā)揮成員的個(gè)人智慧，可見他們的組織能力很強(qiáng)。因此，這類活動可以在剛接手一個(gè)新班級時(shí)采用，選出具有一定組織能力的班干部。
又如：盲人與拐杖的游戲。老師要求兩人一組，一個(gè)把眼睛蒙住，扮演盲人，一個(gè)充當(dāng)其拐杖，拐杖不可以說話，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗(yàn)盲人生活。從被蒙上眼睛的那一刻起，發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗，感到很無助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情。從中，我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向，需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂，那是好事。同時(shí)，我想對殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對生活充滿希望，并不斷努力，改變生活現(xiàn)狀，讓生活充實(shí)，有意義。還有“動力圈”“天龍八步”“小雞變鳳凰”。
通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。我們都是單翼的天使，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇六
在這個(gè)以成績?yōu)椤巴酢钡臅r(shí)代，孩子們整天活在早起晚睡的課堂里，作業(yè)試卷裹挾中，頭上懸著均分、排名的利劍。玩，就成為是不上進(jìn)的，是浪費(fèi)時(shí)間，是潛在安全隱患，是不勤奮的，是奢侈的體現(xiàn)。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)課的玩，絕不是一般意義上的“玩”。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)課可以通過無數(shù)個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)方案和技術(shù)，讓學(xué)生帶著覺察和體驗(yàn)參與活動。真切的認(rèn)識到生命的意義，參與到團(tuán)體中，遵守一定的規(guī)則，勇敢的表達(dá)自己，打破“固我”的思維，勇敢表達(dá)自己，在團(tuán)輔中學(xué)會接納別人，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，在信任和被包容中收獲友誼，找到學(xué)習(xí)的動力，被關(guān)心能活下去的勇氣。
在伙伴能量的牽引下，團(tuán)體輔導(dǎo)是心理療愈最好的方式，也是危機(jī)預(yù)防最高效的方法。
昨天給一個(gè)班上團(tuán)體輔導(dǎo)課，孩子們玩的很開心。
以“解手鏈”為例，無論是為哪個(gè)年齡階段的孩子組織的，都要求組織者能夠有良好的組織能力，才能讓孩子能夠帶著覺察體驗(yàn)后，總結(jié)自己的成長和收獲。
第一小組，孩子玩起來，就有些放松，而不去專注傾聽，傾聽發(fā)布的規(guī)則，不能在解手鏈的過程中傾聽伙伴的建議，缺少耐心，一味的硬拉亂扯，隨意松手，在一起叫罵、指責(zé)、畏難逃避，最后失敗喪氣。這也是一種情境體驗(yàn)。
第二小組，安靜團(tuán)結(jié)，帶著頭腦先思考，禮讓合作，不斷嘗試，錯(cuò)了，再回來嘗試另一條路，錯(cuò)了，再嘗試，以最短的時(shí)間完成任務(wù)，最后體驗(yàn)到團(tuán)體的力量，合作帶來的成功樂趣，增加了自我的效能感，找到下一次挑戰(zhàn)更高難度，更大困難的內(nèi)驅(qū)力。
失敗的小組總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，先總結(jié)失敗的原因，想要成功的要素是什么？具體說說我能為團(tuán)隊(duì)的成功付出哪些努力，然后再次嘗試，不行，再來一次。第二次就沒有人破壞規(guī)則，沒有大喊大叫，沒有硬拉撕扯，相互指責(zé)的現(xiàn)象，錯(cuò)綜復(fù)雜的千千結(jié)也迎刃而解。
無論是成功還是失敗，都是很有意義的生命體驗(yàn)。成功的喜悅可以成為下次成功之母。失敗中學(xué)會冷靜思考，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不離不棄，再次嘗試也是生命成長的收獲。這樣的體驗(yàn)與覺察，要比光靠一張嘴侃侃而談的講大道理，讓孩子更有收獲。
團(tuán)體活動中還能反應(yīng)一些特殊的情況。青春期的孩子對異性交往比較矛盾而敏感。所以分組時(shí)我已經(jīng)按照性別分組?？蛇€是出現(xiàn)一些意外情況。
在團(tuán)體組建的過程中，有個(gè)瘦弱、白凈、秀氣的小女孩，無論在哪個(gè)環(huán)節(jié)她都是落單的那一個(gè)。她參與團(tuán)隊(duì)的興趣也是很濃的，行動上更是努力的。像個(gè)孤獨(dú)落單在風(fēng)雨飄搖中急切追趕隊(duì)伍的孤雁，可是追來追去還總是落下她一個(gè)人。與其它伙伴團(tuán)抱在一起有了歸屬后的幸福感形成了鮮明的對比。因?yàn)槿藬?shù)的限制，她終于加入了一個(gè)隊(duì)伍。但接手環(huán)時(shí)，她嘗試了拉幾個(gè)人的手，幾次都表示拒絕，我拉著她的手去握一個(gè)女生，那個(gè)女生帶著傲嬌和嫌棄的說：你找別人吧，我已經(jīng)和別人接上了。（我當(dāng)時(shí)應(yīng)該參與到其中握著這個(gè)女生，因?yàn)橐^續(xù)組織其他組，就沒有反應(yīng)過來。）。
這個(gè)孩子很明顯是被群體孤立的。事后我和班主任老師反應(yīng)，探求原因，他說也觀察到了，吃飯的時(shí)候有老是別人安排她洗碗的現(xiàn)象，因?yàn)檫@事他狠狠地批評了其他孩子。
那么是什么原因呢？是孩子成績不好，還是身體原因比如腳臭、狐臭，還是家庭原因。我認(rèn)為，這些都不可以作為她被孤立或被欺凌的理由。
如果是她為人處世的方式有問題，或者人品有問題如隨意拿別人東西，愛罵人等這些都需要老師進(jìn)行正確的訓(xùn)練和引導(dǎo)。成長的過程中任何錯(cuò)誤都應(yīng)該相信這個(gè)孩子有向好，向上發(fā)展的可能，只不過都需要轉(zhuǎn)變觀念和具體行為訓(xùn)練。這個(gè)過程中就像我們學(xué)習(xí)騎自行車：我們都會犯錯(cuò)、都會翻車，但我們也堅(jiān)信我們能學(xué)會，練習(xí)，再練習(xí)，最終總能騎到正道上來。
后來我和幾個(gè)同學(xué)了解了一下，不是因?yàn)槌煽?、生理、家庭等。是因?yàn)樗磻?yīng)慢，溝通理解能力不強(qiáng)，常常不和別人一個(gè)頻道上。團(tuán)體中很多同學(xué)更擔(dān)心她能力弱而帶來麻煩，使團(tuán)隊(duì)落后或失敗。（孩子的思維已經(jīng)繼承了我們好的一方面：簡單而功利）。
我和班主任達(dá)成共識，想方設(shè)法對這個(gè)孩子多給予關(guān)懷和愛護(hù)，也找?guī)讉€(gè)心地善良熱情的孩子帶著她成長。
每個(gè)孩子的明天不可預(yù)測，也許他在初一時(shí)一個(gè)人人看不上瘦弱、矮小自卑的“豆芽菜”，可能，他到了高中就會長成健壯帥氣有力的青年。也許在初一她會內(nèi)向、弱小，長大了走到工作崗位變得通達(dá)能干的、自信的女人。這些變化的前提是要在一個(gè)有愛的環(huán)境下被尊重，被理解，被接納。
一個(gè)孩子如果在學(xué)校找不到人際交往的力量，她的生命狀態(tài)一定是壓抑的、退縮的，甚至是退行的，停滯不前的。這就是有些孩子為什么厭學(xué)，甚至厭活，退行到不能上學(xué)，只能關(guān)上房門沉溺在手機(jī)里的原因之一。
幸運(yùn)的是，這個(gè)女孩有個(gè)有愛的班主任，他會尊重和愛護(hù)這個(gè)群體中有一個(gè)需要呵護(hù)的“小小鴨”，會給予她生命的力量，讓她健康的活出她自己。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇七
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂的游戲中我們幾個(gè)專業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自己。這次活動讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動，也讓我切身體會到了團(tuán)體活動的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛好等個(gè)人信息寫在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個(gè)圈。老師的口號“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過設(shè)置不同的問題，既可加深對輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動作進(jìn)行模仿，或是手勢或是整體動作，各個(gè)同學(xué)的動作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛好說出來(如我是來自的，喜歡的旁邊的來自的，喜歡的……以此類推說到自己)，各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開，并說從這活動中領(lǐng)悟了什么?；顒咏Y(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說：很高興認(rèn)識你，你對我很重要。
通過團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會情境中認(rèn)識自己、探討自己、改變自己、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙，如老師說的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們在生活的人際交往中要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，同時(shí)要學(xué)會不斷認(rèn)識自己，調(diào)整自己以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。作為活動組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識你，你對我們很重要”對于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來說是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對我很重要”這句話。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對社會而言，自身比其他在真正出于本意追求社會利益的情況下更有效地促進(jìn)社會的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說的又是另外一套。真話不全說，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒得說啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說低下頭走開了，他收獲了沒錢被白眼的奚落，化解了錢包不鼓的尷尬。選衣服本來就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買也不會受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨(dú)讓人寧靜，洗滌心思;孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到;貪得無厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見了高樓大廈、漂亮的轎車和寬闊的馬路……那時(shí)就會暗想，長大后我要離開農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開自己的轎車，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時(shí)起開始不滿足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢，得到了想要的一切的機(jī)會就會變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會不思進(jìn)取，就不會擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問題、多思考問題，進(jìn)而能夠把問題想得更明白更全面;而且，多疑說明能夠發(fā)現(xiàn)問題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺?。好煨〉暮锰幖葲]有忽視的痛苦也沒有嫉妒，可以安靜聆聽別人的發(fā)言分辨什么是知營、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自己保護(hù)，讓自己不受傷害;也會有更多的機(jī)會去了解更多的事情，在遇到問題是不會過于固執(zhí)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇八
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
6.團(tuán)體時(shí)間
活動計(jì)劃3次，每次2小時(shí)，在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
8.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者
領(lǐng)導(dǎo)者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20__年獲得國家三級心理咨詢師資格證?，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，承擔(dān)社會角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2.社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3.社會交換理論
社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的，他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā)，而強(qiáng)調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論，提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對方付出的代價(jià)有：花費(fèi)時(shí)間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇九
輔導(dǎo)優(yōu)秀學(xué)生，讓他們在優(yōu)秀的基礎(chǔ)上更優(yōu)秀，學(xué)習(xí)技能和學(xué)習(xí)能力很重要，下面總結(jié)一下以下三點(diǎn)：
1、學(xué)會快速閱讀直接從書中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來學(xué)習(xí)。一個(gè)掌握閱讀技能的學(xué)生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學(xué)的更主動，更輕松。在實(shí)際學(xué)習(xí)中，許多同學(xué)習(xí)慣于上課聽講，下課做作業(yè)，即使是教科書也不甚閱讀，更不用說量閱讀課外書籍。長期下去造成的結(jié)果是不會讀書，沒有形成熟練的閱讀技能，對學(xué)習(xí)的發(fā)展造成嚴(yán)重阻礙，這可能是很多同學(xué)在學(xué)業(yè)上落伍的一個(gè)重要原因。我們講的閱讀技能并不是指能簡單的讀，而是指在閱讀的同時(shí)能思考，在思考的同時(shí)能閱讀的能力，是指能夠根據(jù)不同書籍的模式迅速分清主次、把握書中內(nèi)容的一種技能。這就要求同學(xué)必須多讀書，注意了解不同書籍的特點(diǎn)和閱讀技巧，加強(qiáng)讀思結(jié)合，并且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。
2、學(xué)會快速書寫中學(xué)階段課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，如果沒有掌握快速書寫的技能，這種負(fù)擔(dān)會更加沉重。比如課堂上跟不上老師的速度記錄筆記，課后完成作業(yè)用時(shí)過多，考試因書寫太慢而答不完試卷等，這些現(xiàn)象都與書寫技能有關(guān)?？梢哉f書寫技能是我們借以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態(tài)將決定我們能否有效而合理地使用時(shí)間。那些書寫速度慢的同學(xué)對此應(yīng)引起足夠的注意，自覺地加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，盡快掌握這一技能。當(dāng)然，快速書寫的同時(shí)還要保證字跡的清楚與規(guī)范。
3、學(xué)會做筆記做筆記是一種與動手相結(jié)合的學(xué)習(xí)行為，有助于對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學(xué)生的學(xué)習(xí)筆記主要有課堂筆記、讀書筆記和復(fù)習(xí)筆記等，課堂筆記應(yīng)注意結(jié)合教材進(jìn)行記錄，不能全抄全錄老師的板書。讀書筆記應(yīng)注意做好圈點(diǎn)勾批，所謂“不動筆墨不讀書”。
（1）立探求知識的能力這種能力也可以叫自學(xué)能力，在外界條件完全相同的情況下，不同的學(xué)生所取得的'學(xué)習(xí)成績是不同的，這有多方面的原因，但其中自學(xué)能力不同是一個(gè)重要原因。那些優(yōu)秀的同學(xué)往往具有較強(qiáng)的自學(xué)能力，他們不僅僅滿足在老師指導(dǎo)下的學(xué)習(xí)，更注重立探求知識。他們注重對書本的自學(xué)理解，遇到問題，并不急于求教，而是首先通過立思考來解決，他們總是根據(jù)自己的實(shí)際情況來安排學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的立性和自主性。我們認(rèn)為，在一個(gè)人所學(xué)到的知識中，立探求的比例越，那么知識掌握的就越好，而且能更好地促進(jìn)他的進(jìn)一步發(fā)展。所以，同學(xué)們在學(xué)習(xí)中應(yīng)加強(qiáng)自學(xué)精神和立意識。
（2）與他人合作的能力人類的認(rèn)識活動總是在一定的社會環(huán)境中完成的，所以我們在主張立探求知識的同時(shí)，還需要加強(qiáng)與他人的合作學(xué)習(xí)，通過合作學(xué)習(xí)，更加全面、更加深刻地理解知識。老師講，學(xué)生聽，只是一種單向傳遞，知識的掌握需要雙向、多向交流，所以，我們不僅要主動與老師多交流，而且要與同學(xué)進(jìn)行積極的討論。學(xué)會認(rèn)真聽取別人的意見，互相協(xié)作解決問題，也是善于同別人打交道的一種社交能力。一位哲學(xué)家曾說過：“我有一個(gè)蘋果，你有一個(gè)蘋果，交換以后，我們還是擁有一個(gè)蘋果。但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以后，我們就會擁有兩種思想?！?BR> （3）流暢的表達(dá)能力一些同學(xué)認(rèn)為，好象只有文科要求有較好的寫作表達(dá)能力，實(shí)際上理科所要求的解答過程也是一種表達(dá)能力。我們這里所說的表達(dá)能力不僅包括文字表達(dá)，還包括口頭表達(dá)。在很多學(xué)習(xí)活動中，善于演講，能夠準(zhǔn)確、自如地表達(dá)自己的思想是一種重要的學(xué)習(xí)能力。語言是與人交流的工具，也是思維能力的表現(xiàn)，不注意表達(dá)能力的訓(xùn)練，不僅影響與他人的交往，而且會影響思維的發(fā)展，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)。所以，同學(xué)們應(yīng)有意識地加強(qiáng)表達(dá)能力的自我訓(xùn)練。
優(yōu)秀學(xué)生本來就有著好的基礎(chǔ)，但是在各個(gè)方面應(yīng)該全面發(fā)展。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十
大風(fēng)吹“奧地利女王圈”猜詞游戲
a大風(fēng)吹
1、全體站成一個(gè)圈，以報(bào)數(shù)的形式確定站或蹲，形成一站一蹲間隔的圓圈，有兩個(gè)人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：大家問：主持人說：則凡是被吹的人，均要移動，另換位置，原來站在中間的人搶到一位置，使得另兩個(gè)人沒有位置，這兩個(gè)人要接受大家的懲罰，懲罰結(jié)束后再吹。
備注可之資料：站著的/蹲著的有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、穿x顏色衣服的人
b奧地利女王圈
操作程序：
1、各組成員圍成一圈。
2、每位成員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；
3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
4、坐下后，各小組可以叫出自己的口號，鼓勵(lì)大家堅(jiān)持不懈。
5、以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不x松垮。
1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化？
2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整？
3、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
4、要在競爭中取勝，有什么是相當(dāng)重要的？
在活動進(jìn)行中，由于事先沒有把活動的注意事項(xiàng)，活動要求，活動規(guī)則等具體內(nèi)容做詳細(xì)而簡單的陳述，導(dǎo)致許多人一起議論活動的想象，進(jìn)而影響到了整個(gè)活動的進(jìn)展。此時(shí)，需要指導(dǎo)者靈活而機(jī)智地控制這個(gè)會場，不能任其發(fā)展。需要對各種注意事項(xiàng)再次進(jìn)行解釋。
在策劃階段沒有很好預(yù)期在團(tuán)訓(xùn)進(jìn)行中會出現(xiàn)的狀況，導(dǎo)致在活動中大家七嘴八舌的進(jìn)行討論。如“大風(fēng)吹”的活動中對于“吹出團(tuán)隊(duì)”的人進(jìn)行何種“懲罰”沒有事先進(jìn)行說明，導(dǎo)致大家在這一問題上進(jìn)行了無意義的爭論。
指導(dǎo)者在整個(gè)活動中一定要以公正的形象，維持整個(gè)活動的公平有序的開展。這樣就能成員營造出“一種堅(jiān)持公平，保證正義”的團(tuán)體氛圍，有利于減少成員的抱怨，形成信任，依賴的團(tuán)體氣氛！
在分享階段的問題：在分享階段作為指導(dǎo)者對成員的發(fā)言要進(jìn)行及時(shí)的反饋，或重復(fù)發(fā)言者內(nèi)容；或?qū)Πl(fā)言者進(jìn)行解答；或?qū)σ蓡栍枰灾笇?dǎo)；或?qū)Πl(fā)言者的內(nèi)容進(jìn)行概括、總結(jié)。切忌不對成員的發(fā)言不做任何反饋。
活動的梯度設(shè)計(jì)。在猜詞游戲中，指導(dǎo)者對于所猜之詞進(jìn)行了易――難――易的設(shè)計(jì)！對于團(tuán)員進(jìn)入角色有積極的推動作用！因此，在進(jìn)行團(tuán)訓(xùn)方案設(shè)計(jì)的同時(shí)兼顧成員的感受，關(guān)注成員的利益，對于營造和諧、溫暖、寬容的氣氛具有重要作用。
在熱身活動的設(shè)計(jì)中，需要選擇那些操作簡單，活動量不宜太大，能夠起到活躍氣氛，增進(jìn)親密度的活動。
指導(dǎo)者在熱身活動中表情方面要盡量做到純真、自然，親切，有感染力；語言方面要做到流利的表達(dá)；在情感上要有強(qiáng)烈的感召力。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十一
為了增進(jìn)同學(xué)間互相交流與溝通，幫助同學(xué)們及時(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力，釋放情緒，提高心理素質(zhì)，感受集體的力量和快樂。3月4日上午，江油市青蓮小學(xué)少先隊(duì)特別邀請了江油市青蓮社區(qū)志愿者到校，為同學(xué)們們開展了“健康人生，一起向未來”的心里健康團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動。
本次活動以游戲?yàn)殄浫肟?，志愿者帶領(lǐng)孩子們參與了不倒森林、珠行萬里、穿越活動、仙人指路、齊心協(xié)力等5項(xiàng)團(tuán)輔活動。在活動中，孩子們?nèi)橥度耄ハ嗯浜?，遇到問題還積極討論交流，尋求解決的最佳方法和技巧，終于在快樂的氣氛中完成了游戲，整個(gè)校園充滿了同學(xué)們的歡聲笑語?；顒雍螅⒆觽兲貏e感謝志愿者和老師的辛苦指導(dǎo)，紛紛表示不僅玩得開心，還收獲頗豐。
通過本次活動，同學(xué)們體會到同學(xué)間互相交流溝通的重要性，通過團(tuán)體合作，培養(yǎng)了自身創(chuàng)新思維，努力嘗試了靠團(tuán)體力量克服困難、達(dá)成目的，切實(shí)體會到了團(tuán)結(jié)合作的.力量，明白了只有擁有一個(gè)健康的心理，健康的人生，才能一起向未來。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十二
為促進(jìn)新生更快更好的融入到大學(xué)生活，增進(jìn)新生之間的友誼，使新生宿舍、班級呈現(xiàn)出更加團(tuán)結(jié)、融洽的氣氛，學(xué)院特在新生到來的第三天舉行了新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本次輔導(dǎo)按照原定計(jì)劃完成，也達(dá)到了原目的。
本次輔導(dǎo)中，我負(fù)責(zé)的宿舍新生都能很好的配合心理輔導(dǎo)活動，活動場面也較為活躍，達(dá)到了使新生減少孤獨(dú)感建立基本的信任和友誼的目的，也促使了宿舍中各位新生彼此的互相認(rèn)識和了解。
在“進(jìn)入大學(xué)的四個(gè)‘最’”的游戲環(huán)節(jié)中，“最滿意的一件事”有很多同學(xué)提到了師兄師姐們的熱情迎接，這是對我們工作的肯定，也是對我們的辛苦的最好慰籍。而“最煩惱的一件事”有很多同學(xué)都提到了校區(qū)太小，為此，我也積極引導(dǎo)他們往學(xué)習(xí)方面思考，告訴他們，環(huán)境不是最重要，大學(xué)最重要的是我們的向?qū)W之心以及同學(xué)之間的友誼。
此次活動總體上算是成功，但也存在一些不足之處，比如，設(shè)計(jì)的游戲部分過于陳舊，導(dǎo)致進(jìn)行過程中，新生對陳舊的游戲興趣不足。個(gè)人覺得在以后的類似活動中，應(yīng)該對游戲有所改動有所創(chuàng)新，這樣更能激發(fā)新生的興趣，使新生更加專注到游戲當(dāng)中。
本次活動在大家的歡樂氣氛中圓滿結(jié)束。在心理輔導(dǎo)活動中，既促進(jìn)了新生更好的融入到大學(xué)生活中，也在一定程度上鍛煉了我們的組織能力和協(xié)調(diào)能力，使我們學(xué)到如何更好地引導(dǎo)他人從悲觀消極往樂觀積極靠攏。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十三
8月21日，長沙市岳麓區(qū)桔子洲街道師大社區(qū)聯(lián)合智天使公益聯(lián)合會、長沙納本心理咨詢中心在社區(qū)服務(wù)中心一樓會議室開展了“我和情緒做朋友”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
此次團(tuán)輔邀請到國家二級心理咨詢師、納本心理簽約講師、湖南師大心靈成長導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)專家導(dǎo)師戴洋。首先，老師介紹了“好朋友”和“小壞蛋”，即積極情緒和消極情緒。并且引用“大郎和二郎的”故事讓孩子們分析故事中劉老太的情緒，引導(dǎo)他們積極轉(zhuǎn)化故事人物消極情緒。隨后進(jìn)行情緒萬花筒環(huán)節(jié)。臺上的孩子根據(jù)臺下分享的故事做出喜、怒、哀、懼等表情。夸張而真誠的情緒演繹引起全場哄笑，鼓掌稱贊。最后，老師要求大家在紙上畫出一個(gè)手掌，且在指甲上分別寫出五種情緒，指頭上寫出產(chǎn)生這些情緒的原因，并進(jìn)行分享。
本次活動旨在引導(dǎo)兒童青少年探索自己的.情緒，調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒，從而幫助其建立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，學(xué)會與自己、他人、社會和諧相處。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十四
1．認(rèn)識到生氣原來是一個(gè)普遍現(xiàn)象，很正常。
2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗(yàn)擺脫生氣后的快樂。
3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
活動準(zhǔn)備
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機(jī)的方形紙每人一張。
活動過程
一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
2．結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時(shí)候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時(shí)候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時(shí)候，媽媽讓一個(gè)阿姨來接小波，一路上，這個(gè)阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險(xiǎn)，還差點(diǎn)撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
二、經(jīng)驗(yàn)交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象
教師結(jié)合ppt進(jìn)行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學(xué)習(xí)上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個(gè)人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
三、實(shí)驗(yàn)觀摩中認(rèn)識生氣的危害和消氣的必要
1．師：一個(gè)人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)講述。
教師小結(jié)：原來，生氣有那么多的壞處。
2．借助氣球?qū)嶒?yàn)來感性理解充氣與釋放的過程。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點(diǎn)點(diǎn)趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的健康。
四、討論、尋找消氣的辦法
1．就小波踩花的發(fā)泄方式進(jìn)行討論。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點(diǎn)都不好。
2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個(gè)好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導(dǎo)。)
五、分享各種消氣的辦法，體驗(yàn)成功消氣的快樂
1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點(diǎn)好吃的、看點(diǎn)好看的、聽點(diǎn)好聽的、玩點(diǎn)好玩的。
2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運(yùn)用。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3．再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個(gè)既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機(jī)，讓這架飛機(jī)來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個(gè)辦法?(幼兒桌面操作)
活動延伸
幼兒帶上紙飛機(jī)到操場上去，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十五
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰2、找一個(gè)毛絨玩具（或是柔軟的東西），當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的）在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?BR> 其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的'友誼有時(shí)也會成為我們心中的難題。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十六
澄清小組目標(biāo);初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;訂立團(tuán)體契約。
1、簡介團(tuán)體目的與目標(biāo)(10分鐘)。
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)。
3、個(gè)性名片(35分鐘)。
4、訂立團(tuán)體契約(10分鐘)。
活動二認(rèn)識自己。
建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識，增強(qiáng)他們在交往中的主動性;積極探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)。
2、活動：你猜，我猜(30分鐘)。
3、活動：積極附義(30分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動三跨越那道坎。
利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。
1、同舟共濟(jì)(25分鐘)。
2、我是誰?(25分鐘)。
3、情緒a―b―c(30分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動四欣賞自己，悅納他人。
尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)。
3、自我尋寶(25分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)。
活動五更上一層樓。
利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)。
2、秘密大會串(30分鐘)。
3、自信百寶箱(25分鐘)。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)。
活動六收獲與祝福。
分享成員在團(tuán)體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團(tuán)體成員帶著祝愿走向生活;評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)。
2、同一首歌(10分鐘)。
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)。
4、我的收獲(10分鐘)。
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析。
導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會自我接受，認(rèn)識自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制;積極樂觀的與人相處。
(二)、團(tuán)體性質(zhì)分析。
團(tuán)體成員來自于安順學(xué)院，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團(tuán)體。
(三)、團(tuán)體目標(biāo)分析。
在團(tuán)體目標(biāo)制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢;團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么;團(tuán)體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
《牽手自信，把握青春》是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團(tuán)體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團(tuán)體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。
(五)、團(tuán)體活動時(shí)間分析。
團(tuán)體持續(xù)時(shí)間太短，效果會受影響;但持續(xù)時(shí)間太長，成員容易對團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團(tuán)體活動地點(diǎn)分析。
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時(shí)，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時(shí)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動員團(tuán)體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。
團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來的。
團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄;第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。
第一單元：簡介團(tuán)體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團(tuán)體契約。
設(shè)計(jì)這次活動的就是讓成員初步認(rèn)識團(tuán)體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學(xué)會推薦自己;通過“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個(gè)團(tuán)體的規(guī)章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《可憐的小貓》活躍團(tuán)體氣氛，提高成員合作默契，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的`性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團(tuán)體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負(fù)詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動的中心內(nèi)容：每個(gè)人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
第三單元：同舟共濟(jì);我是誰;情緒a―b―c;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《同舟共濟(jì)》的游戲熱身，讓成員感受團(tuán)體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒a―b―c理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個(gè)正確的認(rèn)識。最后總結(jié)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強(qiáng)主動交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會被別人稱贊是的感受?！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學(xué)會把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《瞎子背瘸子》活躍團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。《自信百寶箱》進(jìn)一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團(tuán)體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F(tuán)體心理輔導(dǎo)以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十七
活動目標(biāo):。
1、在體驗(yàn)活動中,感受家人對自身的關(guān)愛。
2、知道要關(guān)心家人，為家人做力所能和的事，發(fā)生初步的感恩之情。
活動準(zhǔn)備：
圖片、娃娃人手一個(gè)、角色道具、vcr、課件、游戲器械、愛心卡片。
活動過程：
一、引題激趣。
在一個(gè)漆黑的夜晚，森林里到處都是靜悄悄的，小動物們都甜甜地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，只有小兔家還亮著燈，瞧！
1、（出示圖片）它們在干什么？
3、在我們很小的時(shí)候，爸爸媽媽總是這樣抱著我們，還記得他們是怎么抱的嗎？
4、誰來試一試？（引導(dǎo)幼兒示范抱娃娃）你媽媽也這樣抱著你，你感覺怎么樣？
5、爸爸媽媽這樣抱著我們，感覺真舒服、真幸福啊！
二、游戲體驗(yàn)。
瞧!哪里有好多的嬰幼兒，他們也可想有個(gè)家了，誰愿意當(dāng)他的家人？
1、你想當(dāng)什么？(引導(dǎo)幼兒大膽進(jìn)行角色想像)。
2、這里有許多爸爸媽媽們的包，你想當(dāng)誰，就選一個(gè)合適的包扮演誰,然后去抱起你的嬰幼兒（幼兒進(jìn)行裝扮）。
3、（嬰幼兒哭的音樂）嬰幼兒等不和了，爸爸媽媽們快點(diǎn)抱起嬰幼兒吧！
4、嬰幼兒哭了，可以怎么哄哄他們啊？（引導(dǎo)幼兒進(jìn)入自身所扮演的角色，并根據(jù)幼兒的現(xiàn)場反應(yīng)設(shè)計(jì)體驗(yàn)內(nèi)容，配班教師隨機(jī)捕獲幼兒游戲鏡頭）。
5、帶嬰幼兒一起玩過獨(dú)木橋吧，提好你的包，照顧好你的嬰幼兒，可千萬別摔壞嬰幼兒啦！
6、玩了這么久，嬰幼兒一定累了，讓嬰幼兒在你懷里睡會吧！（搖籃曲中，哄嬰幼兒睡覺）。
三、提升體驗(yàn)。
哎呀！看來這個(gè)爸爸媽媽可真不好當(dāng)啊，看看，平時(shí)我們的家人是怎么照顧我們的。（播放vcr）。
1、你看到了什么？（出示課件，引導(dǎo)幼兒大膽講述）。
2、假如你是這位嬰幼兒，你想對媽媽、爺爺、奶奶他們說些什么呢？
3、平時(shí)，你的家人是怎么照顧你的？（引導(dǎo)幼兒進(jìn)行回憶講述）。
四、小結(jié)。
2、這里有張愛心小卡，可以把我們想要說的愛都記錄在里面，你想說些什么呢？
五、活動延伸。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十八
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
三、輔導(dǎo)對象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任。
今天我們開一個(gè)主題班會，是因?yàn)?，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)。
1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）。
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。）。
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）。
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識。
1、心理應(yīng)激反應(yīng)。
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象。
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適。
（2）逝者影像縈繞腦海不去。
（3）對逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚。
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法。
（5）失去遭遇失落前的生活功能。
（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征。
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)。
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步：深情追悼，表達(dá)情感。
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個(gè)哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?BR> 3、默哀1分鐘。
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。
（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人。
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
（2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》。
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈?，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價(jià)值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。
2、方案針對性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得篇十九
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關(guān)注和對他人的評價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn)，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對象多數(shù)為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
(一)目標(biāo)。
在認(rèn)知方而，改變羞怯個(gè)體對自己和他人的消極評價(jià)，對自己形成正確的認(rèn)識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達(dá)自己;在情緒方而，學(xué)會控制自己的情緒，加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而，學(xué)會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象。
采用cheek和bus修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時(shí)間頻次。
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來對抗缺點(diǎn)，以“去問題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進(jìn)行羞怯的干預(yù)，達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。
1.相逢是緣—第一次活動。
活動目標(biāo):促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識，形成團(tuán)體的基本規(guī)范、)。
活動準(zhǔn)備:紙，筆，滴管，杯子。
活動過程:(1)導(dǎo)入(10分鐘)?！拔覀兪峭惾恕庇螒?當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進(jìn)而引導(dǎo)成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團(tuán)體中，才會煥發(fā)生命力。(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個(gè)班級、有哪些興趣愛好等。(4)聆聽心聲(20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團(tuán)體對你來說意味著什么、來到新的團(tuán)體中最深刻的體會有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問題，寫完后每個(gè)人分別表述。(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團(tuán)體活動無故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時(shí)都互相握手微笑。(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動中，我們大家彼此開始相互認(rèn)識，對團(tuán)體有著自己的期待，希望自己在團(tuán)體中有所收獲，所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范，確保團(tuán)體活動正常開展，我們會在團(tuán)體中共同成長、共同進(jìn)步。
2.信任之旅—第二次活動。
活動目標(biāo):引導(dǎo)成員加深認(rèn)識，彼此相互信任。
活動準(zhǔn)備:布條，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(5分鐘)。回憶上次團(tuán)體活動的內(nèi)容。(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí)，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識你，但僅限于見個(gè)而打聲招呼、問聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸?。啟發(fā)成員進(jìn)行思考:當(dāng)對方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當(dāng)對方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對方會感到被肯定，才會有進(jìn)一步的交流。(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論:作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?(4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團(tuán)體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇:永遠(yuǎn)保密、對父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵(lì)，團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動。
活動目標(biāo):幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備:白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考:當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?(4)拍賣會(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹(jǐn)慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關(guān)麗心情—第四次活動。
活動目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備:表情圖片，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對應(yīng)的情緒，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認(rèn)識到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時(shí)光并寫在紙上，然后與大家一同分享。(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。
5.秀出自己—第五次活動。
活動目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備:樣圖，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報(bào)名選拔崗位，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。(2)你說我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準(zhǔn)提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?(3)學(xué)會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理?；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時(shí)候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時(shí)化解誤會。(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動中我們學(xué)會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f出心里話，而對異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動。
活動目標(biāo):鞏固，結(jié)束團(tuán)體。
活動準(zhǔn)備:橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會、對哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導(dǎo)者對每一位成員進(jìn)行總結(jié)，對團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。(5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì)，一起和羞怯說再見。
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓(xùn)練，成員在團(tuán)體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對氛圍的營造尤佳，團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動下，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo)，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn)，成員的積極主動性不斷得到提高，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。