心得體會(huì)是對(duì)某個(gè)階段的心情、感悟和體驗(yàn)的文字記錄。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們需要注意一些要點(diǎn)。首先，要有一個(gè)清晰的主題，明確總結(jié)的對(duì)象和內(nèi)容。其次，要客觀真實(shí)地表達(dá)自己的心得和感受，不夸大不縮小。第三，要注重邏輯結(jié)構(gòu)，合理組織文章的段落和句子，使得整篇文章層次清晰。此外，要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和凝練性，避免使用模糊、冗長(zhǎng)的詞句，力求簡(jiǎn)明扼要地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和體驗(yàn)。最后，要注意用詞得體，注意語言的文雅，避免使用夸張、情緒化的言辭。小編為大家收集了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望能夠給大家寫作提供一些啟示。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
4月26日，在縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢?怎樣調(diào)適自己的心理呢?首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
俗話說得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)來說，也是如此，仍然有許多教師沒有逃脫這個(gè)怪圈。
首先，我們來分析為何會(huì)形成“職業(yè)倦怠”。一是重復(fù)機(jī)械性的勞動(dòng)，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對(duì)于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無味、不甚科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，在中國這個(gè)習(xí)慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會(huì)體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來自于學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力，比如學(xué)生傷害事件、學(xué)生發(fā)生沖突對(duì)于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級(jí)位置的調(diào)換，學(xué)生的評(píng)優(yōu)評(píng)先等方面形成的壓力;五是來自于現(xiàn)對(duì)優(yōu)越家庭對(duì)于教師職業(yè)的評(píng)價(jià)，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時(shí)上下班、按月領(lǐng)到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對(duì)待常規(guī)的備、講、批、復(fù)、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級(jí)，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會(huì)用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個(gè)優(yōu)秀或者良好，至于說文章到底如何，只字不提，或者說是都是學(xué)生去下評(píng)語，老師的懶惰精神可見一斑。二是對(duì)于臨時(shí)性的工作能推則推、能躲則躲，實(shí)在躲不過的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術(shù)類高考，每次安排總有臨時(shí)來不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時(shí)候?qū)W校舉行的大型活動(dòng)，有些老師總是在盯領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)到了馬上就到，領(lǐng)導(dǎo)撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認(rèn)為那就是班主任的事情，與我關(guān)系不大。三是集體的事情躲著做，個(gè)人的事情積極做。有些老師在學(xué)校工作總是留那么一手，要想學(xué)會(huì)學(xué)精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學(xué)以后到了個(gè)人的輔導(dǎo)班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)以及學(xué)校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學(xué)校的聲譽(yù)和服務(wù)社會(huì)的功能，影響到教師之間的關(guān)系，損害孩子、家長(zhǎng)對(duì)于老師的形象的認(rèn)知，繼而使學(xué)校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表揚(yáng)激勵(lì)的正向作用，在教師群體中對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的個(gè)人或者教研組，通過多種途徑來進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要一身正氣，做事公平公正，設(shè)身處地關(guān)心一線教師，想方設(shè)法為老師們營(yíng)造相對(duì)寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動(dòng)性。四是要偏心關(guān)愛“后進(jìn)”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗?duì)癥下藥，找到專業(yè)化成長(zhǎng)中的短板，并通過集體的力量去帶動(dòng)他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問題之一。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，工作的壓力和負(fù)擔(dān)讓人感到疲憊和無助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個(gè)人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會(huì)。
第一篇：認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應(yīng)該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對(duì)工作的興趣下降、缺乏動(dòng)力和疲勞感。常見的原因包括工作壓力過大、艱巨的任務(wù)、重復(fù)的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應(yīng)對(duì)并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎(chǔ)。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)工作的適應(yīng)性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以增加體力和耐力，同時(shí)也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對(duì)工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時(shí)間，放松身心。同時(shí)，嘗試使用不同的方式和方法來完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)從積極的角度去看待問題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)
職業(yè)倦怠期往往與個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動(dòng)尋求個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)空間。參加培訓(xùn)課程、學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競(jìng)爭(zhēng)力，還能夠讓我們更加熱愛和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的重要途徑。通過設(shè)定職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價(jià)值
工作的意義和價(jià)值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價(jià)值，以及我們?cè)诠ぷ髦械慕巧拓?zé)任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)公益。當(dāng)我們深刻認(rèn)識(shí)到工作的重要性和意義時(shí)，我們會(huì)更加努力和有動(dòng)力去工作，同時(shí)也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)，以及尋找工作的意義和價(jià)值。只有通過這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個(gè)人職業(yè)生涯。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
在學(xué)校里，經(jīng)常會(huì)聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會(huì)有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標(biāo)淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級(jí)，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學(xué)生似乎也變得令人生厭;甚至在網(wǎng)上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。班主任職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關(guān)注和探討。
因?yàn)?，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會(huì)作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致工作惡化，影響到下一次的工作狀態(tài)，導(dǎo)致進(jìn)一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對(duì)工作有極強(qiáng)的破壞力，甚至?xí)绊懮眢w健康。
幫助班主任擺脫職業(yè)倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會(huì)的夢(mèng)想和希望，需要全社會(huì)的支持和推動(dòng)，更需要自己調(diào)節(jié)。
怎么樣避免教師的職業(yè)倦怠，在此，我簡(jiǎn)單的向大家說說我們學(xué)校的一些做法：
1.我們學(xué)校每年都會(huì)給教師提供一些培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，定期讓教師出去學(xué)習(xí)，并且安排合理，讓教師在學(xué)習(xí)中充電，在充電中學(xué)習(xí);而且黨委領(lǐng)導(dǎo)也很關(guān)懷，教師的社會(huì)地位顯然也得到了提高。
2.鎮(zhèn)黨委和學(xué)校努力為教師創(chuàng)造良好的工作條件，營(yíng)造溫馨工作氛圍。就在不久前的教師節(jié)，黨委三套班子的領(lǐng)導(dǎo)親自來到學(xué)?？赐麕熒鷨T工。
3.在學(xué)校育人環(huán)境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個(gè)部門的管理中考慮為教師減少職業(yè)倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中。
學(xué)校一直在克服困難努力為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境，比較科學(xué)地安排教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。同時(shí)減少不必要的會(huì)議，減少不必要的活動(dòng)，減少管理層次，不給大家增添額外的負(fù)擔(dān)。學(xué)校的工會(huì)組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動(dòng)。讓大家在高強(qiáng)度的工作之余，適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)，使緊張的生活得到調(diào)整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康。
當(dāng)然，在某些特殊的時(shí)期(比如兩到三個(gè)女老師請(qǐng)產(chǎn)假的時(shí)候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負(fù)擔(dān)還是很重，所以工會(huì)召開這樣一個(gè)座談會(huì)也是想從根本上幫助大家克服職業(yè)倦怠，以健康的心態(tài)工作和學(xué)習(xí)。
我們班主任自身也要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力，化壓力為動(dòng)力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。我們?nèi)粘０嗉?jí)管理中要做到有松有馳，不能憑一時(shí)的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對(duì)以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。
我們認(rèn)為，班主任可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。
其實(shí)，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。
怎樣關(guān)愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時(shí)間表”，勞逸結(jié)合，要讓緊張的神經(jīng)細(xì)胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對(duì)班主任本人負(fù)責(zé)，同時(shí)又是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。
2.加強(qiáng)身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這個(gè)理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時(shí)鍛煉，確實(shí)很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時(shí)間。每天在操場(chǎng)上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡(jiǎn)單易行而有效的鍛煉方式，多個(gè)班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗(yàn)，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非常科學(xué)的心理調(diào)節(jié)的方式。我們大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活!
3.保持平和心態(tài)，克服班級(jí)間攀比心理。
克服虛榮心理，不要和其他班級(jí)進(jìn)行攀比。只要自己的班級(jí)各項(xiàng)工作安全、有序的開展，只要班級(jí)的學(xué)生基本上能聽話，能認(rèn)真、勤奮的學(xué)習(xí)，那么你擁有的工作上的幸福就是真實(shí)的。感到心理有落差時(shí)，就去找比你班級(jí)差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會(huì)覺得這樣自己也該知足了。
4.合理安排時(shí)間，讓自己松弛有度。
每周偶爾抽空上會(huì)網(wǎng)，或聊聊天，或玩會(huì)游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機(jī)會(huì)。(我們很多班主任每天的時(shí)間都放在班級(jí)的瑣碎事情上，收水費(fèi)、在報(bào)刊雜志訂閱費(fèi)、書法等級(jí)考試費(fèi)等等，日復(fù)一日，年復(fù)一年，只有等到自己身體累垮時(shí)才懂得什么是放松)。
5.重視充電，提升自身素養(yǎng)。
有閑暇是時(shí)間，讀讀書，提升知識(shí)素養(yǎng)，拓寬視野(充分利用假期時(shí)間多讀書，學(xué)習(xí)班主任管理方面的知識(shí))班主任的知識(shí)很匱乏，如果不及時(shí)充電，容易被淘汰。
6.在班級(jí)里，多對(duì)學(xué)生微笑。
微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對(duì)學(xué)生，由于長(zhǎng)期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會(huì)微笑了。為了自己心情愉悅要強(qiáng)迫自己學(xué)會(huì)微笑，看到同事時(shí)要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級(jí)，看到學(xué)生更要笑，在笑的同時(shí)就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
班主任是班級(jí)學(xué)生的“保姆”，是班級(jí)這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會(huì)是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級(jí)工作，掌握相關(guān)的班級(jí)管理技巧，對(duì)待班級(jí)學(xué)生，不要厭惡，不要?dú)鈴男膩恚３至己玫臓顟B(tài)工作和生活，最關(guān)鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活，在學(xué)習(xí)中中感受班主任管理藝術(shù)的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過大，負(fù)擔(dān)過重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果。科學(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書成為習(xí)慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展?！苯處熢诮虝说耐瑫r(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來，鼓勵(lì)教師通過讀書，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
通過學(xué)習(xí)專題一，我感覺到我正面臨職業(yè)倦怠問題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺越來越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過重的工作負(fù)擔(dān)和無邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國的國情決定了，我國在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國辦大教育，班額過大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無準(zhǔn)備的人的。法國雕塑大師羅丹說過：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來，確立共同的教育愿景
教育是面向未來的事業(yè)，是為未來的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國未來命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說過，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書是一種習(xí)慣，更是一種境界。無論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來，讀點(diǎn)詩詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌?。了解這些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過參加培訓(xùn)課程、讀書、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒有持久不變的，我們一定會(huì)度過這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己
3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來越強(qiáng)、越來越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無效率，對(duì)教師的合理建議和意見不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)、整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題是刻不容緩的。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當(dāng)前中小學(xué)教師的具體情況來看，主要有：競(jìng)爭(zhēng)壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)校管理體制、社會(huì)期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會(huì)有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。個(gè)人認(rèn)為可以從以下幾方面著手：
1、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個(gè)體，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧?，包括保持?duì)工作的好奇心，堅(jiān)持對(duì)教育工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的探索，有意識(shí)地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時(shí)處理問題。此外，還應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。
3、堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無私理智的愛與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。
職業(yè)倦怠來自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
有人說：“把教書當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語很快樂，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時(shí)無比快樂。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
通過第五周期繼教學(xué)習(xí)，我本人做到尋找簡(jiǎn)單的幸福，覺得自己既然擇選了教師這一職業(yè)，也就是實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，也就足矣，是足矣就說明自己是幸福的。
教育教學(xué)實(shí)際中自己也是把工作當(dāng)成一個(gè)發(fā)展自我的平臺(tái)，享受著教育的快樂，體驗(yàn)著教學(xué)的幸福，并以多元的方式克服了職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長(zhǎng)。平時(shí)，以享受的眼光走進(jìn)課堂，對(duì)待教學(xué)，精彩地演繹著每一節(jié)課，真心地?zé)釔勖恳粋€(gè)孩子，總是擁有寬容、信任、理解、祈盼的情懷，總是用微笑傳遞教師這一職業(yè)所獨(dú)具的人性感召力，透過教師智慧的語言，使學(xué)生感受到來自于教師的關(guān)愛、重視、指導(dǎo)、暗示、欣賞和接納，這樣呵護(hù)、尊重每一名學(xué)生，學(xué)生健康成長(zhǎng)了，成才了，學(xué)生及家長(zhǎng)的贊譽(yù)有了，便使得自己也感受到了自己仍在成長(zhǎng)成才，也便有了幸福感，工作的動(dòng)力也隨之加大了。
有了幸福感，干勁再次鼓足，責(zé)任感再次有了，自己便時(shí)刻尋找職業(yè)榜樣，尋找領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷……找到了培訓(xùn)學(xué)習(xí)案例中的榜樣，身邊的榜樣，感覺到了同事、領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷，自己便仍會(huì)很好地?fù)P起工作熱情的帆，仍會(huì)更加努力地踏實(shí)工作，完成好使命，讓榮譽(yù)，成就，還有學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)的信賴與贊譽(yù)聲常伴永隨!職業(yè)倦怠也就克服了，職業(yè)幸福感也就提升了，責(zé)任感也將仍會(huì)加強(qiáng)的，師愛便仍能體現(xiàn)出來。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
有些老師因?yàn)椴荒苋淌芙處熉殬I(yè)的“枯燥”，改行做其他了。有的考了公務(wù)員，有的進(jìn)了公司，有的去做生意……很多時(shí)候，人們會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為目前的現(xiàn)狀是因?yàn)榄h(huán)境和職業(yè)造成的，只要換一個(gè)環(huán)境，換一個(gè)職業(yè)，就可以解決倦怠問題。的確，這在短期內(nèi)也許會(huì)有一點(diǎn)效果，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，頻繁換工作會(huì)導(dǎo)致在任一行業(yè)都沒有形成有效的積累，也無法做出更有價(jià)值的創(chuàng)造。筆者有一個(gè)朋友，曾因不滿意現(xiàn)狀，厭倦了教師的工作，停薪留職去了南方。可是過了沒幾年，他又回來了，發(fā)現(xiàn)外面的世界并非那么精彩，換了幾個(gè)工作之后，最終回到了學(xué)校，選擇繼續(xù)和學(xué)生們?cè)谝黄稹?BR> 看來，換工作并不是徹底解決職業(yè)倦怠的好辦法。
誰都希望一下子就找到一份真正熱愛的、值得去做的工作，但這并不意味著，你立刻就能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想?，F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的鴻溝，需要用更強(qiáng)的能力去填補(bǔ)。
在我看來，克服職業(yè)倦怠，最根本的是要找到工作的意義。
每個(gè)人都是需要存在的意義感的，而我們的工作對(duì)我們來說有沒有意義，這在很大程度上可以決定我們?cè)诠ぷ髦兴芨惺艿降淖饑?yán)和存在價(jià)值。
彼得·德魯克。
世界管理學(xué)大師彼得·德魯克曾在他的管理學(xué)著作《非營(yíng)利組織的管理》里提到一件事：“在我13歲那年，一位老師向他的每個(gè)學(xué)生問道：‘你希望被人記住的是什么?’結(jié)果誰也沒答上來。"。
"老師笑著說：‘現(xiàn)在不用急著回答。但是如果到了50歲還回答不上來的話那就不好了，因?yàn)槟闾摱攘巳松！?即使在今天，我依然會(huì)不斷地問自己‘你希望被人記住的是什么’，這個(gè)問題能促使你不斷超越自己。因?yàn)樗偈鼓惆炎约嚎闯梢粋€(gè)與眾不同、有所作為的人?！?BR> 我們作為老師也可以自問一下，我們希望被人記住的是什么，這樣的追問可以協(xié)助我們發(fā)現(xiàn)我們工作的意義。
這一切都是我們職業(yè)的意義所在。
發(fā)現(xiàn)了工作的意義之后，我們?cè)倩剡^頭來看職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠主要來源于長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)單調(diào)的工作，而我們做教師的可以用更加富有創(chuàng)造力的方式來使我們的教學(xué)充滿樂趣。
做老師的都體會(huì)過這樣的時(shí)刻，課堂上老師講得酣暢淋漓，學(xué)生聽得如癡如醉，雙方互動(dòng)熱烈，老師站在講臺(tái)上，感覺自己整個(gè)人都閃閃發(fā)光——這是一種至高的美妙感受。而這種狀態(tài)的創(chuàng)造，來源于我們對(duì)我們所執(zhí)教學(xué)科的深刻理解，信手拈來即是有趣的知識(shí)。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾聽過他學(xué)校的一名歷史教師的課，課堂效果驚人的好，課后他問那名歷史老師：“這一節(jié)課您備了多長(zhǎng)時(shí)間?”那名歷史老師回答：“我備這堂課直接時(shí)間15分鐘，但是我一輩子都在備這堂課?！?BR>
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
4月26日，在縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢?怎樣調(diào)適自己的心理呢?首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
俗話說得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)來說，也是如此，仍然有許多教師沒有逃脫這個(gè)怪圈。
首先，我們來分析為何會(huì)形成“職業(yè)倦怠”。一是重復(fù)機(jī)械性的勞動(dòng)，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對(duì)于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無味、不甚科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，在中國這個(gè)習(xí)慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會(huì)體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來自于學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力，比如學(xué)生傷害事件、學(xué)生發(fā)生沖突對(duì)于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級(jí)位置的調(diào)換，學(xué)生的評(píng)優(yōu)評(píng)先等方面形成的壓力;五是來自于現(xiàn)對(duì)優(yōu)越家庭對(duì)于教師職業(yè)的評(píng)價(jià)，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時(shí)上下班、按月領(lǐng)到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對(duì)待常規(guī)的備、講、批、復(fù)、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級(jí)，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會(huì)用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個(gè)優(yōu)秀或者良好，至于說文章到底如何，只字不提，或者說是都是學(xué)生去下評(píng)語，老師的懶惰精神可見一斑。二是對(duì)于臨時(shí)性的工作能推則推、能躲則躲，實(shí)在躲不過的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術(shù)類高考，每次安排總有臨時(shí)來不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時(shí)候?qū)W校舉行的大型活動(dòng)，有些老師總是在盯領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)到了馬上就到，領(lǐng)導(dǎo)撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認(rèn)為那就是班主任的事情，與我關(guān)系不大。三是集體的事情躲著做，個(gè)人的事情積極做。有些老師在學(xué)校工作總是留那么一手，要想學(xué)會(huì)學(xué)精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學(xué)以后到了個(gè)人的輔導(dǎo)班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)以及學(xué)校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學(xué)校的聲譽(yù)和服務(wù)社會(huì)的功能，影響到教師之間的關(guān)系，損害孩子、家長(zhǎng)對(duì)于老師的形象的認(rèn)知，繼而使學(xué)校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表揚(yáng)激勵(lì)的正向作用，在教師群體中對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的個(gè)人或者教研組，通過多種途徑來進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要一身正氣，做事公平公正，設(shè)身處地關(guān)心一線教師，想方設(shè)法為老師們營(yíng)造相對(duì)寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動(dòng)性。四是要偏心關(guān)愛“后進(jìn)”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗?duì)癥下藥，找到專業(yè)化成長(zhǎng)中的短板，并通過集體的力量去帶動(dòng)他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問題之一。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，工作的壓力和負(fù)擔(dān)讓人感到疲憊和無助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個(gè)人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會(huì)。
第一篇：認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應(yīng)該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對(duì)工作的興趣下降、缺乏動(dòng)力和疲勞感。常見的原因包括工作壓力過大、艱巨的任務(wù)、重復(fù)的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應(yīng)對(duì)并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎(chǔ)。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)工作的適應(yīng)性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以增加體力和耐力，同時(shí)也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對(duì)工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時(shí)間，放松身心。同時(shí)，嘗試使用不同的方式和方法來完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)從積極的角度去看待問題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)
職業(yè)倦怠期往往與個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動(dòng)尋求個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)空間。參加培訓(xùn)課程、學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競(jìng)爭(zhēng)力，還能夠讓我們更加熱愛和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的重要途徑。通過設(shè)定職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價(jià)值
工作的意義和價(jià)值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價(jià)值，以及我們?cè)诠ぷ髦械慕巧拓?zé)任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)公益。當(dāng)我們深刻認(rèn)識(shí)到工作的重要性和意義時(shí)，我們會(huì)更加努力和有動(dòng)力去工作，同時(shí)也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)，以及尋找工作的意義和價(jià)值。只有通過這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個(gè)人職業(yè)生涯。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
在學(xué)校里，經(jīng)常會(huì)聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會(huì)有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標(biāo)淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級(jí)，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學(xué)生似乎也變得令人生厭;甚至在網(wǎng)上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。班主任職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關(guān)注和探討。
因?yàn)?，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會(huì)作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致工作惡化，影響到下一次的工作狀態(tài)，導(dǎo)致進(jìn)一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對(duì)工作有極強(qiáng)的破壞力，甚至?xí)绊懮眢w健康。
幫助班主任擺脫職業(yè)倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會(huì)的夢(mèng)想和希望，需要全社會(huì)的支持和推動(dòng)，更需要自己調(diào)節(jié)。
怎么樣避免教師的職業(yè)倦怠，在此，我簡(jiǎn)單的向大家說說我們學(xué)校的一些做法：
1.我們學(xué)校每年都會(huì)給教師提供一些培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，定期讓教師出去學(xué)習(xí)，并且安排合理，讓教師在學(xué)習(xí)中充電，在充電中學(xué)習(xí);而且黨委領(lǐng)導(dǎo)也很關(guān)懷，教師的社會(huì)地位顯然也得到了提高。
2.鎮(zhèn)黨委和學(xué)校努力為教師創(chuàng)造良好的工作條件，營(yíng)造溫馨工作氛圍。就在不久前的教師節(jié)，黨委三套班子的領(lǐng)導(dǎo)親自來到學(xué)?？赐麕熒鷨T工。
3.在學(xué)校育人環(huán)境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個(gè)部門的管理中考慮為教師減少職業(yè)倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中。
學(xué)校一直在克服困難努力為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境，比較科學(xué)地安排教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。同時(shí)減少不必要的會(huì)議，減少不必要的活動(dòng)，減少管理層次，不給大家增添額外的負(fù)擔(dān)。學(xué)校的工會(huì)組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動(dòng)。讓大家在高強(qiáng)度的工作之余，適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)，使緊張的生活得到調(diào)整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康。
當(dāng)然，在某些特殊的時(shí)期(比如兩到三個(gè)女老師請(qǐng)產(chǎn)假的時(shí)候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負(fù)擔(dān)還是很重，所以工會(huì)召開這樣一個(gè)座談會(huì)也是想從根本上幫助大家克服職業(yè)倦怠，以健康的心態(tài)工作和學(xué)習(xí)。
我們班主任自身也要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力，化壓力為動(dòng)力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。我們?nèi)粘０嗉?jí)管理中要做到有松有馳，不能憑一時(shí)的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對(duì)以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。
我們認(rèn)為，班主任可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。
其實(shí)，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。
怎樣關(guān)愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時(shí)間表”，勞逸結(jié)合，要讓緊張的神經(jīng)細(xì)胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對(duì)班主任本人負(fù)責(zé)，同時(shí)又是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。
2.加強(qiáng)身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這個(gè)理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時(shí)鍛煉，確實(shí)很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時(shí)間。每天在操場(chǎng)上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡(jiǎn)單易行而有效的鍛煉方式，多個(gè)班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗(yàn)，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非常科學(xué)的心理調(diào)節(jié)的方式。我們大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活!
3.保持平和心態(tài)，克服班級(jí)間攀比心理。
克服虛榮心理，不要和其他班級(jí)進(jìn)行攀比。只要自己的班級(jí)各項(xiàng)工作安全、有序的開展，只要班級(jí)的學(xué)生基本上能聽話，能認(rèn)真、勤奮的學(xué)習(xí)，那么你擁有的工作上的幸福就是真實(shí)的。感到心理有落差時(shí)，就去找比你班級(jí)差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會(huì)覺得這樣自己也該知足了。
4.合理安排時(shí)間，讓自己松弛有度。
每周偶爾抽空上會(huì)網(wǎng)，或聊聊天，或玩會(huì)游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機(jī)會(huì)。(我們很多班主任每天的時(shí)間都放在班級(jí)的瑣碎事情上，收水費(fèi)、在報(bào)刊雜志訂閱費(fèi)、書法等級(jí)考試費(fèi)等等，日復(fù)一日，年復(fù)一年，只有等到自己身體累垮時(shí)才懂得什么是放松)。
5.重視充電，提升自身素養(yǎng)。
有閑暇是時(shí)間，讀讀書，提升知識(shí)素養(yǎng)，拓寬視野(充分利用假期時(shí)間多讀書，學(xué)習(xí)班主任管理方面的知識(shí))班主任的知識(shí)很匱乏，如果不及時(shí)充電，容易被淘汰。
6.在班級(jí)里，多對(duì)學(xué)生微笑。
微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對(duì)學(xué)生，由于長(zhǎng)期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會(huì)微笑了。為了自己心情愉悅要強(qiáng)迫自己學(xué)會(huì)微笑，看到同事時(shí)要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級(jí)，看到學(xué)生更要笑，在笑的同時(shí)就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
班主任是班級(jí)學(xué)生的“保姆”，是班級(jí)這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會(huì)是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級(jí)工作，掌握相關(guān)的班級(jí)管理技巧，對(duì)待班級(jí)學(xué)生，不要厭惡，不要?dú)鈴男膩恚３至己玫臓顟B(tài)工作和生活，最關(guān)鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活，在學(xué)習(xí)中中感受班主任管理藝術(shù)的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過大，負(fù)擔(dān)過重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果。科學(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書成為習(xí)慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展?！苯處熢诮虝说耐瑫r(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來，鼓勵(lì)教師通過讀書，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
通過學(xué)習(xí)專題一，我感覺到我正面臨職業(yè)倦怠問題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺越來越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過重的工作負(fù)擔(dān)和無邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國的國情決定了，我國在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國辦大教育，班額過大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無準(zhǔn)備的人的。法國雕塑大師羅丹說過：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來，確立共同的教育愿景
教育是面向未來的事業(yè)，是為未來的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國未來命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說過，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書是一種習(xí)慣，更是一種境界。無論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來，讀點(diǎn)詩詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌?。了解這些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過參加培訓(xùn)課程、讀書、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒有持久不變的，我們一定會(huì)度過這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己
3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來越強(qiáng)、越來越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無效率，對(duì)教師的合理建議和意見不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)、整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題是刻不容緩的。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當(dāng)前中小學(xué)教師的具體情況來看，主要有：競(jìng)爭(zhēng)壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)校管理體制、社會(huì)期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會(huì)有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。個(gè)人認(rèn)為可以從以下幾方面著手：
1、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個(gè)體，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧?，包括保持?duì)工作的好奇心，堅(jiān)持對(duì)教育工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的探索，有意識(shí)地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時(shí)處理問題。此外，還應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。
3、堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無私理智的愛與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。
職業(yè)倦怠來自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
有人說：“把教書當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語很快樂，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時(shí)無比快樂。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
通過第五周期繼教學(xué)習(xí)，我本人做到尋找簡(jiǎn)單的幸福，覺得自己既然擇選了教師這一職業(yè)，也就是實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，也就足矣，是足矣就說明自己是幸福的。
教育教學(xué)實(shí)際中自己也是把工作當(dāng)成一個(gè)發(fā)展自我的平臺(tái)，享受著教育的快樂，體驗(yàn)著教學(xué)的幸福，并以多元的方式克服了職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長(zhǎng)。平時(shí)，以享受的眼光走進(jìn)課堂，對(duì)待教學(xué)，精彩地演繹著每一節(jié)課，真心地?zé)釔勖恳粋€(gè)孩子，總是擁有寬容、信任、理解、祈盼的情懷，總是用微笑傳遞教師這一職業(yè)所獨(dú)具的人性感召力，透過教師智慧的語言，使學(xué)生感受到來自于教師的關(guān)愛、重視、指導(dǎo)、暗示、欣賞和接納，這樣呵護(hù)、尊重每一名學(xué)生，學(xué)生健康成長(zhǎng)了，成才了，學(xué)生及家長(zhǎng)的贊譽(yù)有了，便使得自己也感受到了自己仍在成長(zhǎng)成才，也便有了幸福感，工作的動(dòng)力也隨之加大了。
有了幸福感，干勁再次鼓足，責(zé)任感再次有了，自己便時(shí)刻尋找職業(yè)榜樣，尋找領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷……找到了培訓(xùn)學(xué)習(xí)案例中的榜樣，身邊的榜樣，感覺到了同事、領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷，自己便仍會(huì)很好地?fù)P起工作熱情的帆，仍會(huì)更加努力地踏實(shí)工作，完成好使命，讓榮譽(yù)，成就，還有學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)的信賴與贊譽(yù)聲常伴永隨!職業(yè)倦怠也就克服了，職業(yè)幸福感也就提升了，責(zé)任感也將仍會(huì)加強(qiáng)的，師愛便仍能體現(xiàn)出來。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
有些老師因?yàn)椴荒苋淌芙處熉殬I(yè)的“枯燥”，改行做其他了。有的考了公務(wù)員，有的進(jìn)了公司，有的去做生意……很多時(shí)候，人們會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為目前的現(xiàn)狀是因?yàn)榄h(huán)境和職業(yè)造成的，只要換一個(gè)環(huán)境，換一個(gè)職業(yè)，就可以解決倦怠問題。的確，這在短期內(nèi)也許會(huì)有一點(diǎn)效果，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，頻繁換工作會(huì)導(dǎo)致在任一行業(yè)都沒有形成有效的積累，也無法做出更有價(jià)值的創(chuàng)造。筆者有一個(gè)朋友，曾因不滿意現(xiàn)狀，厭倦了教師的工作，停薪留職去了南方。可是過了沒幾年，他又回來了，發(fā)現(xiàn)外面的世界并非那么精彩，換了幾個(gè)工作之后，最終回到了學(xué)校，選擇繼續(xù)和學(xué)生們?cè)谝黄稹?BR> 看來，換工作并不是徹底解決職業(yè)倦怠的好辦法。
誰都希望一下子就找到一份真正熱愛的、值得去做的工作，但這并不意味著，你立刻就能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想?，F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的鴻溝，需要用更強(qiáng)的能力去填補(bǔ)。
在我看來，克服職業(yè)倦怠，最根本的是要找到工作的意義。
每個(gè)人都是需要存在的意義感的，而我們的工作對(duì)我們來說有沒有意義，這在很大程度上可以決定我們?cè)诠ぷ髦兴芨惺艿降淖饑?yán)和存在價(jià)值。
彼得·德魯克。
世界管理學(xué)大師彼得·德魯克曾在他的管理學(xué)著作《非營(yíng)利組織的管理》里提到一件事：“在我13歲那年，一位老師向他的每個(gè)學(xué)生問道：‘你希望被人記住的是什么?’結(jié)果誰也沒答上來。"。
"老師笑著說：‘現(xiàn)在不用急著回答。但是如果到了50歲還回答不上來的話那就不好了，因?yàn)槟闾摱攘巳松！?即使在今天，我依然會(huì)不斷地問自己‘你希望被人記住的是什么’，這個(gè)問題能促使你不斷超越自己。因?yàn)樗偈鼓惆炎约嚎闯梢粋€(gè)與眾不同、有所作為的人?！?BR> 我們作為老師也可以自問一下，我們希望被人記住的是什么，這樣的追問可以協(xié)助我們發(fā)現(xiàn)我們工作的意義。
這一切都是我們職業(yè)的意義所在。
發(fā)現(xiàn)了工作的意義之后，我們?cè)倩剡^頭來看職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠主要來源于長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)單調(diào)的工作，而我們做教師的可以用更加富有創(chuàng)造力的方式來使我們的教學(xué)充滿樂趣。
做老師的都體會(huì)過這樣的時(shí)刻，課堂上老師講得酣暢淋漓，學(xué)生聽得如癡如醉，雙方互動(dòng)熱烈，老師站在講臺(tái)上，感覺自己整個(gè)人都閃閃發(fā)光——這是一種至高的美妙感受。而這種狀態(tài)的創(chuàng)造，來源于我們對(duì)我們所執(zhí)教學(xué)科的深刻理解，信手拈來即是有趣的知識(shí)。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾聽過他學(xué)校的一名歷史教師的課，課堂效果驚人的好，課后他問那名歷史老師：“這一節(jié)課您備了多長(zhǎng)時(shí)間?”那名歷史老師回答：“我備這堂課直接時(shí)間15分鐘，但是我一輩子都在備這堂課?！?BR>