計(jì)劃可以幫助我們有效地分配時(shí)間和資源。制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到可能會(huì)遇到的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，并做好相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)防范措施。注意，這些范文只是作為參考，具體的計(jì)劃需根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整和定制。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
在旗國(guó)防動(dòng)員委和盟交通戰(zhàn)備科的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以^v^理論和重要思想為指導(dǎo)，以做好應(yīng)急作戰(zhàn)準(zhǔn)備和交通運(yùn)輸保障為主線，按照盟戰(zhàn)辦和旗國(guó)動(dòng)委、人武部的精心部署，認(rèn)真貫徹《國(guó)防交通條例》和《民用運(yùn)力國(guó)防動(dòng)員條例》，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，重點(diǎn)抓好國(guó)防交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、交通運(yùn)輸動(dòng)員和專業(yè)保障隊(duì)伍建設(shè)工作，認(rèn)真落實(shí)上級(jí)的各項(xiàng)工作任務(wù)，積極開展交通戰(zhàn)備工作，現(xiàn)將我局交通戰(zhàn)備工作總結(jié)如下：
1.?某區(qū)交通局按照省、市某公路指揮部的工作安排，統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、成立組織、扎實(shí)有效地開展各項(xiàng)工作，并全線率先完成征地拆遷任務(wù)，為施工單位順利進(jìn)場(chǎng)、正常施工提供了保障，受到省、市領(lǐng)導(dǎo)小組的充分肯定。
2.?加快縣鄉(xiāng)公路建設(shè)步伐，繼續(xù)做好國(guó)債項(xiàng)目和通達(dá)項(xiàng)目改造工程。
4.?站、場(chǎng)建設(shè)。為適應(yīng)我區(qū)交通戰(zhàn)備客運(yùn)保障的需要，繼續(xù)抓好站、場(chǎng)規(guī)范化管理工作，在某街道新設(shè)站點(diǎn)停靠牌個(gè)，某市場(chǎng)西邊新建一座某客運(yùn)站，并投入正常運(yùn)營(yíng)，大大地促進(jìn)了我區(qū)站、場(chǎng)建設(shè)步伐。
今年上半年，按照市、區(qū)國(guó)動(dòng)委202x年下達(dá)任務(wù)的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)國(guó)防動(dòng)員工作，認(rèn)真抓好完成“三級(jí)三類”保障隊(duì)伍建設(shè)，明確指揮和任務(wù)分工落實(shí)到人，編制五十人汽車運(yùn)輸、渡口保障、路橋搶修及交通管制四個(gè)交通專業(yè)保障隊(duì)伍整組工作。結(jié)合從事運(yùn)輸生產(chǎn)、超限治理工作的交通戰(zhàn)備職工，實(shí)行半軍事化管理，隊(duì)伍的作風(fēng)紀(jì)律建設(shè)得到加強(qiáng)，確保了以良好的軍姿執(zhí)行公務(wù)，保證了執(zhí)法中公正、廉潔、及時(shí)、有序地處理各類突發(fā)事件，為突發(fā)狀態(tài)下的應(yīng)急任務(wù)提供了保證。同時(shí)，我局定期組織交通戰(zhàn)備職工的素質(zhì)教育，努力提高職工文化水平，202x年組織干部職工培訓(xùn)xxx人次，學(xué)歷教育x人，全局基本上都達(dá)到大專學(xué)歷以上。
交通戰(zhàn)備正規(guī)化建設(shè)，是加強(qiáng)交通戰(zhàn)備基礎(chǔ)的重要措施。為此，我局進(jìn)一步加強(qiáng)了組織領(lǐng)導(dǎo)，完善了各項(xiàng)交通戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責(zé)和工作程序，使交通戰(zhàn)備工作走上了規(guī)范化、程序化、科學(xué)化的軌跡。根據(jù)我區(qū)實(shí)際情況，先后建立了《水毀搶修等應(yīng)急狀況24小時(shí)值班制度》、《交通戰(zhàn)備應(yīng)急處治制度》、《戰(zhàn)備練報(bào)告制度》等規(guī)章制度。同時(shí)結(jié)合國(guó)家七部委“治超”文件精神，我局又先后制定《超限運(yùn)輸管理重大突出事件處治辦法》、《運(yùn)政執(zhí)法人員紀(jì)律管理補(bǔ)充規(guī)定》、《運(yùn)政執(zhí)法人員“五不準(zhǔn)”》等規(guī)章制度，使交通戰(zhàn)備工作按照戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責(zé)和工作程序各施其職、有序開展，其正做到了上下之間和部門與行業(yè)之間的密切配合，確保了應(yīng)急狀態(tài)下的道路暢通。
為不斷提高職工的政治敏銳力和政治鑒別能力，確保隊(duì)伍的純潔，我局根據(jù)上級(jí)安排，并結(jié)合正在開展的保持^v^員先進(jìn)性教育活動(dòng)，在廣大交通戰(zhàn)備職工中開展了“從我做起、拒絕腐敗”的教育活動(dòng)，組織廣大職工召開座談會(huì)、討論會(huì)、民主生活會(huì)，觀看反腐記錄片，聽取專題報(bào)告會(huì)等活動(dòng)，要求每位職工必須寫出心得體會(huì)和感想。通過這些活動(dòng)，提高了廣大交通戰(zhàn)備職工的認(rèn)識(shí)，確保了交通戰(zhàn)備職工的抗腐拒變的能力。
同時(shí)，我局又進(jìn)一步加強(qiáng)了交通戰(zhàn)備職工的專項(xiàng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，重點(diǎn)對(duì)《國(guó)防法》、《國(guó)防教育法》、《國(guó)防交通培訓(xùn)》、《人民防空法》、《新形勢(shì)下交通戰(zhàn)備工作正規(guī)化建設(shè)意見》等法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，提高職工交通戰(zhàn)備的法律意識(shí)，明確了交通戰(zhàn)備的任務(wù)和目的、權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系，牢固樹立了交通戰(zhàn)備職工國(guó)防觀念，完善軍地一體化保障系統(tǒng)，促進(jìn)了各項(xiàng)工作落到實(shí)處。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
1、20xx年x月27日下午3點(diǎn)前回校熟悉宿舍和整理宿舍內(nèi)務(wù)；4：30前回到教室集中，班主任編排好座位，搞好衛(wèi)生。
2、27日晚上7點(diǎn)回教室集中，班主任組織開班會(huì)，軍訓(xùn)動(dòng)員。
1、20xx年x月28-x月1日。
2、于x月28日早上09：00--09：15分登車前往“xx國(guó)防教育基地”。
3、于x月1日上午11：00登車返回學(xué)校，結(jié)束艱苦的軍訓(xùn)生活；大約中午12點(diǎn)半左右回到xx中學(xué)，學(xué)生放假。請(qǐng)家長(zhǎng)作好接送工作。
4、x月3日下午6點(diǎn)前回返校，4日早上開學(xué)典禮。
3：00-5：00。
（1）3：00-4：00學(xué)生回校、整理宿舍內(nèi)務(wù)；
（2）4：00-4：30參觀校園、熟悉校園；
（3）4：30-5：00學(xué)生到教室集中，班主任組織搞衛(wèi)生，編座位、發(fā)校服等。
1、洗護(hù)用品：牙膏、牙刷、牙杯、洗發(fā)水、沐浴露、毛巾等。
2、床上用品：枕頭、涼席、空調(diào)被、蚊帳（180*90cm）。
3、餐飲用品：飯盒、筷子/勺子、水杯。
4、其它物品：花露水、衣架、水桶/盆、洗衣粉、拖鞋、換洗內(nèi)衣褲。
5、一支筆、一本筆記本。
1、如有心臟病、哮喘、傳染病、癲癇等嚴(yán)重疾病不能參加軍訓(xùn)的，要書面申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽名、提供醫(yī)療證明交由班主任備案。
2、軍訓(xùn)期間提供一套迷彩服，請(qǐng)自備一套自己的衣服換洗，多帶幾件換洗內(nèi)衣褲與t恤衫，要求衣服大方得體，符合中學(xué)生的著裝要求。
3、軍訓(xùn)期間時(shí)段性的提供開水，學(xué)生自帶水杯。
4、軍訓(xùn)期間提供一些簡(jiǎn)單的外用藥物，自身身體上有健康狀況的，可自帶一些醫(yī)生開具藥品。
5、不可攜帶香煙、刀具等危險(xiǎn)性物品；不可攜帶撲克牌、象棋、mp3、手機(jī)、psp游戲機(jī)電子產(chǎn)品等與軍訓(xùn)無關(guān)的娛樂性物品。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，由班主任保管并交由學(xué)校德育處按校規(guī)處理。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
年基干民兵軍事訓(xùn)練工作，以^v^同志關(guān)于解決臺(tái)灣問題的戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)，牢固樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，緊貼城市防衛(wèi)、動(dòng)員支前、應(yīng)急維穩(wěn)、化學(xué)救援等任務(wù)，突出成制、實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練，加大難度，提高強(qiáng)度，確保年底前具備反“^v^”應(yīng)急作戰(zhàn)能力。
二、訓(xùn)練任務(wù)。
根據(jù)區(qū)人武部批示要求，今年我街道民兵軍事訓(xùn)練任務(wù)為27名，其中民兵干部11名，應(yīng)急分隊(duì)隊(duì)員10名，高機(jī)班人員6名，(各單位的訓(xùn)練任務(wù)數(shù)見附表)。
三、訓(xùn)練重點(diǎn)。
今年民兵軍事訓(xùn)練重點(diǎn)是組織好民兵干部業(yè)務(wù)培訓(xùn)，抓好民兵應(yīng)急分隊(duì)比武競(jìng)賽，完成好高機(jī)班人員訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練時(shí)間。
民兵軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃從四月上旬開始至六月底結(jié)束。4月份，在軍分區(qū)國(guó)防教育中心參加軍分區(qū)組織的高班人員訓(xùn)練;6月份，在軍分區(qū)國(guó)防教育中心參加區(qū)人武部組織的民兵應(yīng)急分隊(duì)訓(xùn)練;民兵干部由區(qū)人武部組織，時(shí)間待定。
五、要求。
1、進(jìn)一步加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各村(居委會(huì))及各有關(guān)單位要把民兵軍事訓(xùn)練作為國(guó)防后備力量建設(shè)的重要內(nèi)容，列入議事日程，擺在重要位置，切實(shí)抓緊抓好。
2、認(rèn)真精選參訓(xùn)對(duì)象。各單位要按照《兵役法》的規(guī)定，依法組織民兵參訓(xùn)，認(rèn)真把好參訓(xùn)民兵的質(zhì)量關(guān)。要根據(jù)訓(xùn)練的具體要求，盡量安排十八歲至二十歲的民兵參訓(xùn)，以延長(zhǎng)基干民兵的儲(chǔ)備期;要挑選思想好、身體好、文化高、接受能力強(qiáng)的人員參訓(xùn)，為基干民兵增添新的血液;民兵干部要挑選熱愛民兵工作，具有一定指揮、管理能力的人員參訓(xùn)。各單位要加強(qiáng)對(duì)參訓(xùn)對(duì)象的摸底考查工作，杜絕有劣跡的青年參訓(xùn)，確保參訓(xùn)民兵的整體素質(zhì);要加強(qiáng)“依法參訓(xùn)”的宣傳工作，使廣大人民群眾認(rèn)識(shí)到民兵軍事訓(xùn)練的重要性和必要性，強(qiáng)化國(guó)防意識(shí)，從而使參訓(xùn)民兵自覺地履行應(yīng)盡的義務(wù)。
3、搞好訓(xùn)練保障。根據(jù)上級(jí)有關(guān)要求，今年訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)仍然參照往年有關(guān)精神執(zhí)行。一、參訓(xùn)民兵食宿費(fèi)等，由街道財(cái)政按訓(xùn)練任務(wù)數(shù)(每人一仟元)上繳區(qū)人武部。二、參訓(xùn)民兵誤工費(fèi)、獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)等，各單位在5月12日前，按每人700元上交街道人武部，由街道人武部根據(jù)參訓(xùn)民兵訓(xùn)練成績(jī)統(tǒng)一支付，以確保訓(xùn)練工作的正常開展。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
時(shí)間如流水，轉(zhuǎn)眼間半年工作已結(jié)束。我七月底來中隊(duì)，在中隊(duì)這三個(gè)多學(xué)時(shí)間里，我通過自己努力，認(rèn)真完成了上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù)，在這幾個(gè)月里也取得了很大的進(jìn)步，也存在著一些問題，為了改善不足，上進(jìn)更快，為中隊(duì)建設(shè)貢獻(xiàn)一份力量，我從以下幾方面進(jìn)行總結(jié)：
能夠積極參加政治理論學(xué)習(xí)，思想穩(wěn)定，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，課后能認(rèn)真總結(jié)心得體會(huì)，平時(shí)嚴(yán)格要求自己，始終牢記一名戰(zhàn)士的職責(zé)，同時(shí)保持思想的先進(jìn)性，端正安心服役的思想態(tài)度。
各種訓(xùn)練都能嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，一些必須掌握的科目，能夠利用點(diǎn)滴課余時(shí)間練習(xí)，專業(yè)理論及知識(shí)能夠從最基礎(chǔ)的知識(shí)抓起、學(xué)起，始終以一名合格軍人的行為準(zhǔn)則要求自己，去參加訓(xùn)練。
我能認(rèn)真學(xué)習(xí)新條令條例和各項(xiàng)規(guī)章制度，在中隊(duì)組織的條令條例學(xué)習(xí)過程有中，有些不清楚了解的內(nèi)容，會(huì)利用課余時(shí)間把它弄懂并把條令條例貫穿于日常工作、生活、訓(xùn)練，注意平時(shí)的點(diǎn)滴養(yǎng)成，無論是平時(shí)集合站隊(duì)還是工作訓(xùn)練，都能保持緊張有序，內(nèi)務(wù)設(shè)置也符合標(biāo)準(zhǔn)。
在平時(shí)公差勤務(wù)和上級(jí)交給的任務(wù)時(shí)，都能積極快速高效圓滿的完成，在工作時(shí)能任勞任怨，不記個(gè)人得失，能發(fā)揚(yáng)部隊(duì)特別能吃苦，特別能工作的精神，做到有任務(wù)高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的完成。
在工作中能時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，遵守好保密守則，時(shí)刻注意保密事項(xiàng)，在于人交往中做到不該說、問、看、打帶、傳、記、存等保密原則。
(一)、政治理論學(xué)習(xí)不夠深入透徹，只理解了一些表面的知識(shí)。
(二)、軍事訓(xùn)練不能夠始終保持積極高度的訓(xùn)練激情，隊(duì)列素質(zhì)不夠，有待于加強(qiáng)。
(三)、作風(fēng)紀(jì)律有時(shí)放松，沒能保持始終如一，細(xì)節(jié)方面有所忽視。
(四)、完成任務(wù)有時(shí)對(duì)工作有些消極抵觸情緒，導(dǎo)致完成任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不是很高。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
20__年的各項(xiàng)工作即將臨近尾聲，做為2連的連長(zhǎng)，我深深地為我們今年獲得的成績(jī)而感到自豪，也為我連能夠擁有刻苦認(rèn)真、求真務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)班子和踏實(shí)肯干的職工群眾而感到榮幸。今年，我連本著支部為黨委負(fù)責(zé)，管區(qū)為支部負(fù)責(zé)，職工為自己負(fù)責(zé)的三負(fù)責(zé)精神，牢牢抓住致富職工群眾的總目標(biāo)，各項(xiàng)工作都在一絲不茍、有條不紊地展開。今年，我連大田棉花種植面積8720畝，單產(chǎn)達(dá)382公斤，總產(chǎn)籽棉345萬公斤，創(chuàng)歷史新高，在棉花面積減少近千畝的基礎(chǔ)上，增產(chǎn)50萬公斤籽棉，比去年增產(chǎn)16.5%;種植水稻413畝，單產(chǎn)730公斤，實(shí)現(xiàn)了年初預(yù)定糧棉雙豐收的設(shè)想，今年的各項(xiàng)工作有望力爭(zhēng)名列全場(chǎng)第一。這也是二連全體父老鄉(xiāng)親給場(chǎng)黨委在農(nóng)場(chǎng)成立一周年之際奉上的一份厚禮。記得我剛來二連的時(shí)候，就曾為職工許下了這樣的承諾：“一年脫貧，二年翻身，三年致富，四年名列全場(chǎng)前茅”，在幾年的工作中，我對(duì)職工的承諾都逐步變成了現(xiàn)實(shí)。
一、加強(qiáng)思想教育，以德為本：
20__年在場(chǎng)黨委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我能認(rèn)真學(xué)《白話文·》習(xí)“三個(gè)代表”重要思想，并能嚴(yán)格按照“共產(chǎn)黨員先進(jìn)性”的要求嚴(yán)格要求自己，通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了改革意識(shí)，大局意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)；做為企業(yè)的一名基層連隊(duì)的連長(zhǎng)，我認(rèn)為加強(qiáng)學(xué)習(xí)是時(shí)代發(fā)展和做好工作的必然要求，一個(gè)干部的理論素養(yǎng)和思想水平的提高，主要依靠不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉來實(shí)現(xiàn)；同時(shí)，心系職工群眾，以民為本；不斷提高思想道德素質(zhì)，以德為本；這些是我做人的根本，也是我做為一連之長(zhǎng)的根本。
二、工作作風(fēng)：
思想作風(fēng)主導(dǎo)工作作風(fēng)，做為行政管理人員，首先要為職工群眾負(fù)責(zé)，要始終堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，做到處事公平、公正、公開，因此，為了能夠讓職工群眾致富，為了能讓他們過上好日子，我不斷充實(shí)自己的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)和行政管理知識(shí)，使連隊(duì)的生產(chǎn)有特色，有起色，更有效益；對(duì)待工作勤快負(fù)責(zé)，及時(shí)出現(xiàn)在工作現(xiàn)場(chǎng)處理問題。為了解決干部與職工之間、職工與職工之間的矛盾，我了解干部心理動(dòng)態(tài)，傾聽職工心聲，一有矛盾就立即將它化解在萌芽狀態(tài)，從不讓它擴(kuò)大化，事態(tài)化。我堅(jiān)持工作原則，處事力求公平、公正，以大局利益為重，以全連職工群眾的利益為重，嚴(yán)于律己。我認(rèn)為工作中要有威信，首先妥管好自己，要求別人做到的自己首先做到，要做到思維跳出個(gè)人的小圈子，遇到問題和矛盾多思考，多和場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門溝通，做到胸懷寬廣，團(tuán)結(jié)為眾，以誠(chéng)待人，公道處事，始終做到既能靈活應(yīng)變，又不放棄原則。
三、勤政廉潔：
本人從事基層連隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)工作多年來，在工作期間能夠做到以身作則，不計(jì)得失，樂于奉獻(xiàn)，認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)制度和廉政原則，沒有以權(quán)謀私和違規(guī)違法的行為，在勤政廉潔上能夠時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)以律已，牢固樹立勤政為民、廉潔奉公的思想，時(shí)刻注意自己的形象，立足本職工作，一切從自身做起。
四、工作成績(jī)：
1、在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上，我在指導(dǎo)員的配合幫助下，能貫徹執(zhí)行黨委政策、指示精神不走樣，腳踏實(shí)地帶領(lǐng)干部職工勤勞致富，并能夠把自己多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)和行政管理知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐。我指導(dǎo)生產(chǎn)工作從不按部就班，墨守陳規(guī)，而是力求做到有創(chuàng)新，有發(fā)展；在連隊(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)結(jié)構(gòu)上，我首先做到集思廣益，共同探討，制定切實(shí)符合單位實(shí)際的工作方案。年初，我就召集連隊(duì)議政員、干部業(yè)務(wù)共同制定了連隊(duì)生產(chǎn)年度計(jì)劃和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，以及奮斗目標(biāo)和有力措施，因地制宜，合理地調(diào)整了作物布局，生產(chǎn)計(jì)劃周密嚴(yán)謹(jǐn)。在今年的播種工作中，靈活根據(jù)天氣變化，讓絕大多數(shù)地的播種時(shí)間放在了低溫過后和雨后，避免了災(zāi)害，在今年棉田的追肥上，注重肥料搭配，實(shí)行前輕后重，重施鈴期肥的方法，實(shí)踐證明很有效果。在今年的拾花工作中，加強(qiáng)力度，多方渠道找拾花勞力，拾花進(jìn)度一直走在了全場(chǎng)前列，這在二連成立以來的歷，是的。
2、在干部職工的管理方面，我跟指導(dǎo)員密切配合，大力支持指導(dǎo)員的工作，我堅(jiān)持原則，嚴(yán)格管理，決不松懈；教育干部業(yè)務(wù)要有盡業(yè)精神，要處處為職工群眾著想，并本著為支部負(fù)責(zé)，為職工群眾負(fù)責(zé)的態(tài)度，盡職盡責(zé)，努力干好自己的工作。教育職工要有大局意識(shí)，集體意識(shí)，不能損公肥私，為了自己的一點(diǎn)小利益而損害大家的利益，并要求他們本著為自己負(fù)責(zé)的精神勤勞致富，認(rèn)真鉆研農(nóng)業(yè)生產(chǎn)知識(shí)，作一個(gè)人人敬佩的勤勞富裕的人。在干部職工的管理方面，我的主要特點(diǎn)是獎(jiǎng)罰分明，該獎(jiǎng)勵(lì)的堅(jiān)決獎(jiǎng)勵(lì)，該處罰的也從不姑息，讓干部職工深刻認(rèn)識(shí)到多勞多得，少勞少得的道理，以提高他們工作中的積極性。
3、在財(cái)務(wù)管理上，我精打細(xì)算，做到每一筆賬，每一筆開支都清楚明白，有章可循；本著全心全意為為職工群眾服務(wù)的宗旨，運(yùn)用自己的經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)，為職工群眾理好每一筆錢款；連隊(duì)的財(cái)務(wù)全面公開，讓職工群眾在財(cái)務(wù)方面明明白白、清清楚楚，我在二連的幾年來，職工群眾從沒有因?yàn)樨?cái)務(wù)上不清楚的問題而不滿意過。
4、在成本管理上，我一直奉行勤儉節(jié)約的原則，從不因講排場(chǎng)、講面子而浪費(fèi)一分錢；連隊(duì)的水費(fèi)能節(jié)約多少就盡量節(jié)約多少，滴灌材料能用舊的就堅(jiān)決不用新的，在今年為職工接維族拾花工期間，各項(xiàng)花費(fèi)都做到了以最低的花費(fèi)達(dá)到的效果，總之，只要自己心系職工群眾，運(yùn)用好自己的經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)，用好職工的每一分錢，我相信二連的成本會(huì)逐年下降，效益會(huì)逐年上升。
五、工作中存在的不足：
通過努力完成場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)工作，檢查自己一年來的工作實(shí)際，雖然自己深感盡心盡責(zé)，但還是與黨委的工作要求還有一點(diǎn)的差距，還存在著一些的不足之處，2連是個(gè)老單位，在過去拿錢的年份里，沒拿上錢，生活和經(jīng)濟(jì)上還有諸多困難，職工又多，各方面需要處理的問題很多，職工遇到困難，急需解決時(shí)，有時(shí)會(huì)因各種問題而無法按時(shí)解決，但我相信，隨著自己的努力，2連的各項(xiàng)工作會(huì)更加和諧，更加有條有理。
總之，成績(jī)是取得了一點(diǎn)，從其根本上來看，這是黨委的成績(jī)和支部的功勞，更是我和我們?nèi)w干部職工奮斗的結(jié)果。我堅(jiān)信，人民群眾是創(chuàng)造財(cái)富的主體，一切成績(jī)應(yīng)該是他們的，做為連長(zhǎng)，首先應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)，對(duì)上，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的信任，把自己放在這個(gè)位置上，就應(yīng)該做好自己的生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)工作，不讓領(lǐng)導(dǎo)操心，連隊(duì)生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)工作運(yùn)行好壞與連長(zhǎng)有直接的原因，不要找其他借口；對(duì)下，不應(yīng)讓職工群眾失望；要聽取他們的意見和解決連隊(duì)困難的辦法，我自始至終堅(jiān)持一個(gè)道理：“兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩”。從二連近年來發(fā)展和奮斗的足跡來看，我認(rèn)為，做為連長(zhǎng)，不要怕困難，整天給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)困難，說理由，你就在困難面前永遠(yuǎn)前進(jìn)不了，因?yàn)槟悴皇且粔K好料，是給自已工作不努力和失誤找借口，要和大家一起，全身心地投入工作，毫不懈怠，蒼天會(huì)給你報(bào)答的。對(duì)待困難，應(yīng)該和干部職工一起解決它，而不是上交；不是做不到，而是沒有信心。
綜上所述，我對(duì)自己今年的工作可以說是深感盡職盡責(zé)，也深感無怨無悔；這與場(chǎng)黨委各方面的關(guān)懷與支持是分不開的，當(dāng)然有很大一方面也歸功于支部一班人的密切配合，在此，衷心感謝各位領(lǐng)導(dǎo)，感謝各位_，我相信，有你們的支持，二連會(huì)更美麗，我明年的工作也會(huì)更加出色，更加成功！
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
身為一名士官，轉(zhuǎn)眼20xx年過去了一大半。我必須對(duì)自己有嚴(yán)格要求?？偨Y(jié)自己入伍來的問題我感覺到自己存在一些不足之處。
近期自己思想比較穩(wěn)定，能夠端正服役態(tài)度，將思想行為與中隊(duì)保持高度一致，積極參加各類教育，認(rèn)真聽講。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)各種指示、精神，改正不足。思想政治學(xué)習(xí)還是不夠。
積極參加軍事訓(xùn)練、勤務(wù)訓(xùn)練。通過和戰(zhàn)友一起訓(xùn)練生活。既溫習(xí)了軍事和業(yè)務(wù)技能，又提高了自身素質(zhì)，在訓(xùn)練和日常工作中，能做到不懂就問，虛心向戰(zhàn)友請(qǐng)教。通過半年多的鍛煉，不僅充實(shí)自己，而且更加堅(jiān)定了我安心服役的信念。
不足之處：思想不夠集中。在工作中訓(xùn)練中處置情況和應(yīng)急反應(yīng)能力也不是很強(qiáng)。有時(shí)對(duì)安排的任務(wù)不能完全認(rèn)真積極負(fù)責(zé)地去完成。
工作缺乏主動(dòng)性、規(guī)范化和經(jīng)常性。一段時(shí)間，工作責(zé)任心下降，對(duì)自己放松要求，
能堅(jiān)持好的軍容風(fēng)紀(jì)，堅(jiān)持良好的精神面貌來參加工作，生活作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。
不足：還是不夠細(xì)致。
不亂花錢，不奢侈消費(fèi)，不攀比消費(fèi)，注意節(jié)約水電;。
不足之處：不會(huì)規(guī)劃自己生活，不會(huì)照顧自己。
自我要求如下。
1，勤奮求索，認(rèn)真研究、精心準(zhǔn)備，為自己制定每一步發(fā)展規(guī)劃。
2，更經(jīng)常地參加部隊(duì)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，并探討工作經(jīng)驗(yàn)，想方設(shè)法提高自身學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，工作的能動(dòng)性。
3，定期開展工作反思，總結(jié)上一段工作時(shí)間內(nèi)的工作問題，寫日記，在不斷的工作反思當(dāng)中成長(zhǎng)。
4，自身品格塑造，定期參加部隊(duì)思想教育，塑造自身更為剛毅、堅(jiān)韌的品格。
5，提高自身的整體素質(zhì)，通過不斷訓(xùn)練、努力工作，全方面提高自身素。
為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人良好發(fā)展，我會(huì)盡量做到以下幾點(diǎn)：
1，遵守部隊(duì)各項(xiàng)規(guī)章紀(jì)律。
2，定期參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)、
3，與部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友保持良好溝通。
4，切實(shí)努力完成領(lǐng)導(dǎo)布置相關(guān)訓(xùn)練任務(wù)。
以上是我的工作總結(jié)及個(gè)人計(jì)劃，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們批評(píng)指正監(jiān)督。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個(gè)月周。
確保訓(xùn)練質(zhì)量，力爭(zhēng)完成市運(yùn)會(huì)目標(biāo)。
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的`管理。
3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù)，避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。
6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗，切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽，力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場(chǎng)地、器材、競(jìng)賽規(guī)則等)。
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績(jī)的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對(duì)抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長(zhǎng)組：xx。
3、排球：xx。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
發(fā)揚(yáng)“敢于競(jìng)爭(zhēng)，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻(xiàn)”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅(jiān)強(qiáng)意志，為自己，為班級(jí)，為學(xué)校爭(zhēng)光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
隊(duì)長(zhǎng)：xx。
副隊(duì)長(zhǎng)：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時(shí)間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識(shí)，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持，做好安全工作。
劉xx：負(fù)責(zé)大鼓手，負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx：負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx：負(fù)責(zé)號(hào)手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭(zhēng)取支持與幫助；
2、從四年級(jí)里挑選一批新隊(duì)員，保證60人的鼓號(hào)隊(duì)伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號(hào)隊(duì)隊(duì)員）會(huì)議，引起重視。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育測(cè)試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測(cè)項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識(shí)，了解所測(cè)項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對(duì)身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個(gè)4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]9、1拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二（一個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個(gè)一組，三組）a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四（兩個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個(gè)基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）。
f)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）+上肢操化。
跳操化時(shí)注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計(jì)劃安排，分五個(gè)階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動(dòng)作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
2：本單元主要抓學(xué)生的腿部力量；
3：能讓學(xué)生獨(dú)立完成彎道跑的正確動(dòng)作；
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾ㄈ芜x一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺(tái)：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾?0米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動(dòng)作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計(jì)時(shí)跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計(jì)時(shí)跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
新的學(xué)期開始了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績(jī)，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向
于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績(jī)。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請(qǐng)假，不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
準(zhǔn)備期：
1、召開動(dòng)員會(huì)、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開全體隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對(duì)攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
在旗國(guó)防動(dòng)員委和盟交通戰(zhàn)備科的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以^v^理論和重要思想為指導(dǎo)，以做好應(yīng)急作戰(zhàn)準(zhǔn)備和交通運(yùn)輸保障為主線，按照盟戰(zhàn)辦和旗國(guó)動(dòng)委、人武部的精心部署，認(rèn)真貫徹《國(guó)防交通條例》和《民用運(yùn)力國(guó)防動(dòng)員條例》，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，重點(diǎn)抓好國(guó)防交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、交通運(yùn)輸動(dòng)員和專業(yè)保障隊(duì)伍建設(shè)工作，認(rèn)真落實(shí)上級(jí)的各項(xiàng)工作任務(wù)，積極開展交通戰(zhàn)備工作，現(xiàn)將我局交通戰(zhàn)備工作總結(jié)如下：
1.?某區(qū)交通局按照省、市某公路指揮部的工作安排，統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、成立組織、扎實(shí)有效地開展各項(xiàng)工作，并全線率先完成征地拆遷任務(wù)，為施工單位順利進(jìn)場(chǎng)、正常施工提供了保障，受到省、市領(lǐng)導(dǎo)小組的充分肯定。
2.?加快縣鄉(xiāng)公路建設(shè)步伐，繼續(xù)做好國(guó)債項(xiàng)目和通達(dá)項(xiàng)目改造工程。
4.?站、場(chǎng)建設(shè)。為適應(yīng)我區(qū)交通戰(zhàn)備客運(yùn)保障的需要，繼續(xù)抓好站、場(chǎng)規(guī)范化管理工作，在某街道新設(shè)站點(diǎn)停靠牌個(gè)，某市場(chǎng)西邊新建一座某客運(yùn)站，并投入正常運(yùn)營(yíng)，大大地促進(jìn)了我區(qū)站、場(chǎng)建設(shè)步伐。
今年上半年，按照市、區(qū)國(guó)動(dòng)委202x年下達(dá)任務(wù)的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)國(guó)防動(dòng)員工作，認(rèn)真抓好完成“三級(jí)三類”保障隊(duì)伍建設(shè)，明確指揮和任務(wù)分工落實(shí)到人，編制五十人汽車運(yùn)輸、渡口保障、路橋搶修及交通管制四個(gè)交通專業(yè)保障隊(duì)伍整組工作。結(jié)合從事運(yùn)輸生產(chǎn)、超限治理工作的交通戰(zhàn)備職工，實(shí)行半軍事化管理，隊(duì)伍的作風(fēng)紀(jì)律建設(shè)得到加強(qiáng)，確保了以良好的軍姿執(zhí)行公務(wù)，保證了執(zhí)法中公正、廉潔、及時(shí)、有序地處理各類突發(fā)事件，為突發(fā)狀態(tài)下的應(yīng)急任務(wù)提供了保證。同時(shí)，我局定期組織交通戰(zhàn)備職工的素質(zhì)教育，努力提高職工文化水平，202x年組織干部職工培訓(xùn)xxx人次，學(xué)歷教育x人，全局基本上都達(dá)到大專學(xué)歷以上。
交通戰(zhàn)備正規(guī)化建設(shè)，是加強(qiáng)交通戰(zhàn)備基礎(chǔ)的重要措施。為此，我局進(jìn)一步加強(qiáng)了組織領(lǐng)導(dǎo)，完善了各項(xiàng)交通戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責(zé)和工作程序，使交通戰(zhàn)備工作走上了規(guī)范化、程序化、科學(xué)化的軌跡。根據(jù)我區(qū)實(shí)際情況，先后建立了《水毀搶修等應(yīng)急狀況24小時(shí)值班制度》、《交通戰(zhàn)備應(yīng)急處治制度》、《戰(zhàn)備練報(bào)告制度》等規(guī)章制度。同時(shí)結(jié)合國(guó)家七部委“治超”文件精神，我局又先后制定《超限運(yùn)輸管理重大突出事件處治辦法》、《運(yùn)政執(zhí)法人員紀(jì)律管理補(bǔ)充規(guī)定》、《運(yùn)政執(zhí)法人員“五不準(zhǔn)”》等規(guī)章制度，使交通戰(zhàn)備工作按照戰(zhàn)備規(guī)章制度、工作職責(zé)和工作程序各施其職、有序開展，其正做到了上下之間和部門與行業(yè)之間的密切配合，確保了應(yīng)急狀態(tài)下的道路暢通。
為不斷提高職工的政治敏銳力和政治鑒別能力，確保隊(duì)伍的純潔，我局根據(jù)上級(jí)安排，并結(jié)合正在開展的保持^v^員先進(jìn)性教育活動(dòng)，在廣大交通戰(zhàn)備職工中開展了“從我做起、拒絕腐敗”的教育活動(dòng)，組織廣大職工召開座談會(huì)、討論會(huì)、民主生活會(huì)，觀看反腐記錄片，聽取專題報(bào)告會(huì)等活動(dòng)，要求每位職工必須寫出心得體會(huì)和感想。通過這些活動(dòng)，提高了廣大交通戰(zhàn)備職工的認(rèn)識(shí)，確保了交通戰(zhàn)備職工的抗腐拒變的能力。
同時(shí)，我局又進(jìn)一步加強(qiáng)了交通戰(zhàn)備職工的專項(xiàng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，重點(diǎn)對(duì)《國(guó)防法》、《國(guó)防教育法》、《國(guó)防交通培訓(xùn)》、《人民防空法》、《新形勢(shì)下交通戰(zhàn)備工作正規(guī)化建設(shè)意見》等法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，提高職工交通戰(zhàn)備的法律意識(shí)，明確了交通戰(zhàn)備的任務(wù)和目的、權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系，牢固樹立了交通戰(zhàn)備職工國(guó)防觀念，完善軍地一體化保障系統(tǒng)，促進(jìn)了各項(xiàng)工作落到實(shí)處。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
1、20xx年x月27日下午3點(diǎn)前回校熟悉宿舍和整理宿舍內(nèi)務(wù)；4：30前回到教室集中，班主任編排好座位，搞好衛(wèi)生。
2、27日晚上7點(diǎn)回教室集中，班主任組織開班會(huì)，軍訓(xùn)動(dòng)員。
1、20xx年x月28-x月1日。
2、于x月28日早上09：00--09：15分登車前往“xx國(guó)防教育基地”。
3、于x月1日上午11：00登車返回學(xué)校，結(jié)束艱苦的軍訓(xùn)生活；大約中午12點(diǎn)半左右回到xx中學(xué)，學(xué)生放假。請(qǐng)家長(zhǎng)作好接送工作。
4、x月3日下午6點(diǎn)前回返校，4日早上開學(xué)典禮。
3：00-5：00。
（1）3：00-4：00學(xué)生回校、整理宿舍內(nèi)務(wù)；
（2）4：00-4：30參觀校園、熟悉校園；
（3）4：30-5：00學(xué)生到教室集中，班主任組織搞衛(wèi)生，編座位、發(fā)校服等。
1、洗護(hù)用品：牙膏、牙刷、牙杯、洗發(fā)水、沐浴露、毛巾等。
2、床上用品：枕頭、涼席、空調(diào)被、蚊帳（180*90cm）。
3、餐飲用品：飯盒、筷子/勺子、水杯。
4、其它物品：花露水、衣架、水桶/盆、洗衣粉、拖鞋、換洗內(nèi)衣褲。
5、一支筆、一本筆記本。
1、如有心臟病、哮喘、傳染病、癲癇等嚴(yán)重疾病不能參加軍訓(xùn)的，要書面申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽名、提供醫(yī)療證明交由班主任備案。
2、軍訓(xùn)期間提供一套迷彩服，請(qǐng)自備一套自己的衣服換洗，多帶幾件換洗內(nèi)衣褲與t恤衫，要求衣服大方得體，符合中學(xué)生的著裝要求。
3、軍訓(xùn)期間時(shí)段性的提供開水，學(xué)生自帶水杯。
4、軍訓(xùn)期間提供一些簡(jiǎn)單的外用藥物，自身身體上有健康狀況的，可自帶一些醫(yī)生開具藥品。
5、不可攜帶香煙、刀具等危險(xiǎn)性物品；不可攜帶撲克牌、象棋、mp3、手機(jī)、psp游戲機(jī)電子產(chǎn)品等與軍訓(xùn)無關(guān)的娛樂性物品。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，由班主任保管并交由學(xué)校德育處按校規(guī)處理。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
年基干民兵軍事訓(xùn)練工作，以^v^同志關(guān)于解決臺(tái)灣問題的戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)，牢固樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，緊貼城市防衛(wèi)、動(dòng)員支前、應(yīng)急維穩(wěn)、化學(xué)救援等任務(wù)，突出成制、實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練，加大難度，提高強(qiáng)度，確保年底前具備反“^v^”應(yīng)急作戰(zhàn)能力。
二、訓(xùn)練任務(wù)。
根據(jù)區(qū)人武部批示要求，今年我街道民兵軍事訓(xùn)練任務(wù)為27名，其中民兵干部11名，應(yīng)急分隊(duì)隊(duì)員10名，高機(jī)班人員6名，(各單位的訓(xùn)練任務(wù)數(shù)見附表)。
三、訓(xùn)練重點(diǎn)。
今年民兵軍事訓(xùn)練重點(diǎn)是組織好民兵干部業(yè)務(wù)培訓(xùn)，抓好民兵應(yīng)急分隊(duì)比武競(jìng)賽，完成好高機(jī)班人員訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練時(shí)間。
民兵軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃從四月上旬開始至六月底結(jié)束。4月份，在軍分區(qū)國(guó)防教育中心參加軍分區(qū)組織的高班人員訓(xùn)練;6月份，在軍分區(qū)國(guó)防教育中心參加區(qū)人武部組織的民兵應(yīng)急分隊(duì)訓(xùn)練;民兵干部由區(qū)人武部組織，時(shí)間待定。
五、要求。
1、進(jìn)一步加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各村(居委會(huì))及各有關(guān)單位要把民兵軍事訓(xùn)練作為國(guó)防后備力量建設(shè)的重要內(nèi)容，列入議事日程，擺在重要位置，切實(shí)抓緊抓好。
2、認(rèn)真精選參訓(xùn)對(duì)象。各單位要按照《兵役法》的規(guī)定，依法組織民兵參訓(xùn)，認(rèn)真把好參訓(xùn)民兵的質(zhì)量關(guān)。要根據(jù)訓(xùn)練的具體要求，盡量安排十八歲至二十歲的民兵參訓(xùn)，以延長(zhǎng)基干民兵的儲(chǔ)備期;要挑選思想好、身體好、文化高、接受能力強(qiáng)的人員參訓(xùn)，為基干民兵增添新的血液;民兵干部要挑選熱愛民兵工作，具有一定指揮、管理能力的人員參訓(xùn)。各單位要加強(qiáng)對(duì)參訓(xùn)對(duì)象的摸底考查工作，杜絕有劣跡的青年參訓(xùn)，確保參訓(xùn)民兵的整體素質(zhì);要加強(qiáng)“依法參訓(xùn)”的宣傳工作，使廣大人民群眾認(rèn)識(shí)到民兵軍事訓(xùn)練的重要性和必要性，強(qiáng)化國(guó)防意識(shí)，從而使參訓(xùn)民兵自覺地履行應(yīng)盡的義務(wù)。
3、搞好訓(xùn)練保障。根據(jù)上級(jí)有關(guān)要求，今年訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)仍然參照往年有關(guān)精神執(zhí)行。一、參訓(xùn)民兵食宿費(fèi)等，由街道財(cái)政按訓(xùn)練任務(wù)數(shù)(每人一仟元)上繳區(qū)人武部。二、參訓(xùn)民兵誤工費(fèi)、獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)等，各單位在5月12日前，按每人700元上交街道人武部，由街道人武部根據(jù)參訓(xùn)民兵訓(xùn)練成績(jī)統(tǒng)一支付，以確保訓(xùn)練工作的正常開展。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
時(shí)間如流水，轉(zhuǎn)眼間半年工作已結(jié)束。我七月底來中隊(duì)，在中隊(duì)這三個(gè)多學(xué)時(shí)間里，我通過自己努力，認(rèn)真完成了上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù)，在這幾個(gè)月里也取得了很大的進(jìn)步，也存在著一些問題，為了改善不足，上進(jìn)更快，為中隊(duì)建設(shè)貢獻(xiàn)一份力量，我從以下幾方面進(jìn)行總結(jié)：
能夠積極參加政治理論學(xué)習(xí)，思想穩(wěn)定，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，課后能認(rèn)真總結(jié)心得體會(huì)，平時(shí)嚴(yán)格要求自己，始終牢記一名戰(zhàn)士的職責(zé)，同時(shí)保持思想的先進(jìn)性，端正安心服役的思想態(tài)度。
各種訓(xùn)練都能嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，一些必須掌握的科目，能夠利用點(diǎn)滴課余時(shí)間練習(xí)，專業(yè)理論及知識(shí)能夠從最基礎(chǔ)的知識(shí)抓起、學(xué)起，始終以一名合格軍人的行為準(zhǔn)則要求自己，去參加訓(xùn)練。
我能認(rèn)真學(xué)習(xí)新條令條例和各項(xiàng)規(guī)章制度，在中隊(duì)組織的條令條例學(xué)習(xí)過程有中，有些不清楚了解的內(nèi)容，會(huì)利用課余時(shí)間把它弄懂并把條令條例貫穿于日常工作、生活、訓(xùn)練，注意平時(shí)的點(diǎn)滴養(yǎng)成，無論是平時(shí)集合站隊(duì)還是工作訓(xùn)練，都能保持緊張有序，內(nèi)務(wù)設(shè)置也符合標(biāo)準(zhǔn)。
在平時(shí)公差勤務(wù)和上級(jí)交給的任務(wù)時(shí)，都能積極快速高效圓滿的完成，在工作時(shí)能任勞任怨，不記個(gè)人得失，能發(fā)揚(yáng)部隊(duì)特別能吃苦，特別能工作的精神，做到有任務(wù)高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的完成。
在工作中能時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，遵守好保密守則，時(shí)刻注意保密事項(xiàng)，在于人交往中做到不該說、問、看、打帶、傳、記、存等保密原則。
(一)、政治理論學(xué)習(xí)不夠深入透徹，只理解了一些表面的知識(shí)。
(二)、軍事訓(xùn)練不能夠始終保持積極高度的訓(xùn)練激情，隊(duì)列素質(zhì)不夠，有待于加強(qiáng)。
(三)、作風(fēng)紀(jì)律有時(shí)放松，沒能保持始終如一，細(xì)節(jié)方面有所忽視。
(四)、完成任務(wù)有時(shí)對(duì)工作有些消極抵觸情緒，導(dǎo)致完成任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不是很高。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
20__年的各項(xiàng)工作即將臨近尾聲，做為2連的連長(zhǎng)，我深深地為我們今年獲得的成績(jī)而感到自豪，也為我連能夠擁有刻苦認(rèn)真、求真務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)班子和踏實(shí)肯干的職工群眾而感到榮幸。今年，我連本著支部為黨委負(fù)責(zé)，管區(qū)為支部負(fù)責(zé)，職工為自己負(fù)責(zé)的三負(fù)責(zé)精神，牢牢抓住致富職工群眾的總目標(biāo)，各項(xiàng)工作都在一絲不茍、有條不紊地展開。今年，我連大田棉花種植面積8720畝，單產(chǎn)達(dá)382公斤，總產(chǎn)籽棉345萬公斤，創(chuàng)歷史新高，在棉花面積減少近千畝的基礎(chǔ)上，增產(chǎn)50萬公斤籽棉，比去年增產(chǎn)16.5%;種植水稻413畝，單產(chǎn)730公斤，實(shí)現(xiàn)了年初預(yù)定糧棉雙豐收的設(shè)想，今年的各項(xiàng)工作有望力爭(zhēng)名列全場(chǎng)第一。這也是二連全體父老鄉(xiāng)親給場(chǎng)黨委在農(nóng)場(chǎng)成立一周年之際奉上的一份厚禮。記得我剛來二連的時(shí)候，就曾為職工許下了這樣的承諾：“一年脫貧，二年翻身，三年致富，四年名列全場(chǎng)前茅”，在幾年的工作中，我對(duì)職工的承諾都逐步變成了現(xiàn)實(shí)。
一、加強(qiáng)思想教育，以德為本：
20__年在場(chǎng)黨委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我能認(rèn)真學(xué)《白話文·》習(xí)“三個(gè)代表”重要思想，并能嚴(yán)格按照“共產(chǎn)黨員先進(jìn)性”的要求嚴(yán)格要求自己，通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了改革意識(shí)，大局意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)；做為企業(yè)的一名基層連隊(duì)的連長(zhǎng)，我認(rèn)為加強(qiáng)學(xué)習(xí)是時(shí)代發(fā)展和做好工作的必然要求，一個(gè)干部的理論素養(yǎng)和思想水平的提高，主要依靠不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉來實(shí)現(xiàn)；同時(shí)，心系職工群眾，以民為本；不斷提高思想道德素質(zhì)，以德為本；這些是我做人的根本，也是我做為一連之長(zhǎng)的根本。
二、工作作風(fēng)：
思想作風(fēng)主導(dǎo)工作作風(fēng)，做為行政管理人員，首先要為職工群眾負(fù)責(zé)，要始終堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，做到處事公平、公正、公開，因此，為了能夠讓職工群眾致富，為了能讓他們過上好日子，我不斷充實(shí)自己的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)和行政管理知識(shí)，使連隊(duì)的生產(chǎn)有特色，有起色，更有效益；對(duì)待工作勤快負(fù)責(zé)，及時(shí)出現(xiàn)在工作現(xiàn)場(chǎng)處理問題。為了解決干部與職工之間、職工與職工之間的矛盾，我了解干部心理動(dòng)態(tài)，傾聽職工心聲，一有矛盾就立即將它化解在萌芽狀態(tài)，從不讓它擴(kuò)大化，事態(tài)化。我堅(jiān)持工作原則，處事力求公平、公正，以大局利益為重，以全連職工群眾的利益為重，嚴(yán)于律己。我認(rèn)為工作中要有威信，首先妥管好自己，要求別人做到的自己首先做到，要做到思維跳出個(gè)人的小圈子，遇到問題和矛盾多思考，多和場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門溝通，做到胸懷寬廣，團(tuán)結(jié)為眾，以誠(chéng)待人，公道處事，始終做到既能靈活應(yīng)變，又不放棄原則。
三、勤政廉潔：
本人從事基層連隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)工作多年來，在工作期間能夠做到以身作則，不計(jì)得失，樂于奉獻(xiàn)，認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)制度和廉政原則，沒有以權(quán)謀私和違規(guī)違法的行為，在勤政廉潔上能夠時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)以律已，牢固樹立勤政為民、廉潔奉公的思想，時(shí)刻注意自己的形象，立足本職工作，一切從自身做起。
四、工作成績(jī)：
1、在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上，我在指導(dǎo)員的配合幫助下，能貫徹執(zhí)行黨委政策、指示精神不走樣，腳踏實(shí)地帶領(lǐng)干部職工勤勞致富，并能夠把自己多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)和行政管理知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐。我指導(dǎo)生產(chǎn)工作從不按部就班，墨守陳規(guī)，而是力求做到有創(chuàng)新，有發(fā)展；在連隊(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)結(jié)構(gòu)上，我首先做到集思廣益，共同探討，制定切實(shí)符合單位實(shí)際的工作方案。年初，我就召集連隊(duì)議政員、干部業(yè)務(wù)共同制定了連隊(duì)生產(chǎn)年度計(jì)劃和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，以及奮斗目標(biāo)和有力措施，因地制宜，合理地調(diào)整了作物布局，生產(chǎn)計(jì)劃周密嚴(yán)謹(jǐn)。在今年的播種工作中，靈活根據(jù)天氣變化，讓絕大多數(shù)地的播種時(shí)間放在了低溫過后和雨后，避免了災(zāi)害，在今年棉田的追肥上，注重肥料搭配，實(shí)行前輕后重，重施鈴期肥的方法，實(shí)踐證明很有效果。在今年的拾花工作中，加強(qiáng)力度，多方渠道找拾花勞力，拾花進(jìn)度一直走在了全場(chǎng)前列，這在二連成立以來的歷，是的。
2、在干部職工的管理方面，我跟指導(dǎo)員密切配合，大力支持指導(dǎo)員的工作，我堅(jiān)持原則，嚴(yán)格管理，決不松懈；教育干部業(yè)務(wù)要有盡業(yè)精神，要處處為職工群眾著想，并本著為支部負(fù)責(zé)，為職工群眾負(fù)責(zé)的態(tài)度，盡職盡責(zé)，努力干好自己的工作。教育職工要有大局意識(shí)，集體意識(shí)，不能損公肥私，為了自己的一點(diǎn)小利益而損害大家的利益，并要求他們本著為自己負(fù)責(zé)的精神勤勞致富，認(rèn)真鉆研農(nóng)業(yè)生產(chǎn)知識(shí)，作一個(gè)人人敬佩的勤勞富裕的人。在干部職工的管理方面，我的主要特點(diǎn)是獎(jiǎng)罰分明，該獎(jiǎng)勵(lì)的堅(jiān)決獎(jiǎng)勵(lì)，該處罰的也從不姑息，讓干部職工深刻認(rèn)識(shí)到多勞多得，少勞少得的道理，以提高他們工作中的積極性。
3、在財(cái)務(wù)管理上，我精打細(xì)算，做到每一筆賬，每一筆開支都清楚明白，有章可循；本著全心全意為為職工群眾服務(wù)的宗旨，運(yùn)用自己的經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)，為職工群眾理好每一筆錢款；連隊(duì)的財(cái)務(wù)全面公開，讓職工群眾在財(cái)務(wù)方面明明白白、清清楚楚，我在二連的幾年來，職工群眾從沒有因?yàn)樨?cái)務(wù)上不清楚的問題而不滿意過。
4、在成本管理上，我一直奉行勤儉節(jié)約的原則，從不因講排場(chǎng)、講面子而浪費(fèi)一分錢；連隊(duì)的水費(fèi)能節(jié)約多少就盡量節(jié)約多少，滴灌材料能用舊的就堅(jiān)決不用新的，在今年為職工接維族拾花工期間，各項(xiàng)花費(fèi)都做到了以最低的花費(fèi)達(dá)到的效果，總之，只要自己心系職工群眾，運(yùn)用好自己的經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)，用好職工的每一分錢，我相信二連的成本會(huì)逐年下降，效益會(huì)逐年上升。
五、工作中存在的不足：
通過努力完成場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)工作，檢查自己一年來的工作實(shí)際，雖然自己深感盡心盡責(zé)，但還是與黨委的工作要求還有一點(diǎn)的差距，還存在著一些的不足之處，2連是個(gè)老單位，在過去拿錢的年份里，沒拿上錢，生活和經(jīng)濟(jì)上還有諸多困難，職工又多，各方面需要處理的問題很多，職工遇到困難，急需解決時(shí)，有時(shí)會(huì)因各種問題而無法按時(shí)解決，但我相信，隨著自己的努力，2連的各項(xiàng)工作會(huì)更加和諧，更加有條有理。
總之，成績(jī)是取得了一點(diǎn)，從其根本上來看，這是黨委的成績(jī)和支部的功勞，更是我和我們?nèi)w干部職工奮斗的結(jié)果。我堅(jiān)信，人民群眾是創(chuàng)造財(cái)富的主體，一切成績(jī)應(yīng)該是他們的，做為連長(zhǎng)，首先應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)，對(duì)上，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的信任，把自己放在這個(gè)位置上，就應(yīng)該做好自己的生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)工作，不讓領(lǐng)導(dǎo)操心，連隊(duì)生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)工作運(yùn)行好壞與連長(zhǎng)有直接的原因，不要找其他借口；對(duì)下，不應(yīng)讓職工群眾失望；要聽取他們的意見和解決連隊(duì)困難的辦法，我自始至終堅(jiān)持一個(gè)道理：“兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩”。從二連近年來發(fā)展和奮斗的足跡來看，我認(rèn)為，做為連長(zhǎng)，不要怕困難，整天給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)困難，說理由，你就在困難面前永遠(yuǎn)前進(jìn)不了，因?yàn)槟悴皇且粔K好料，是給自已工作不努力和失誤找借口，要和大家一起，全身心地投入工作，毫不懈怠，蒼天會(huì)給你報(bào)答的。對(duì)待困難，應(yīng)該和干部職工一起解決它，而不是上交；不是做不到，而是沒有信心。
綜上所述，我對(duì)自己今年的工作可以說是深感盡職盡責(zé)，也深感無怨無悔；這與場(chǎng)黨委各方面的關(guān)懷與支持是分不開的，當(dāng)然有很大一方面也歸功于支部一班人的密切配合，在此，衷心感謝各位領(lǐng)導(dǎo)，感謝各位_，我相信，有你們的支持，二連會(huì)更美麗，我明年的工作也會(huì)更加出色，更加成功！
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
身為一名士官，轉(zhuǎn)眼20xx年過去了一大半。我必須對(duì)自己有嚴(yán)格要求?？偨Y(jié)自己入伍來的問題我感覺到自己存在一些不足之處。
近期自己思想比較穩(wěn)定，能夠端正服役態(tài)度，將思想行為與中隊(duì)保持高度一致，積極參加各類教育，認(rèn)真聽講。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)各種指示、精神，改正不足。思想政治學(xué)習(xí)還是不夠。
積極參加軍事訓(xùn)練、勤務(wù)訓(xùn)練。通過和戰(zhàn)友一起訓(xùn)練生活。既溫習(xí)了軍事和業(yè)務(wù)技能，又提高了自身素質(zhì)，在訓(xùn)練和日常工作中，能做到不懂就問，虛心向戰(zhàn)友請(qǐng)教。通過半年多的鍛煉，不僅充實(shí)自己，而且更加堅(jiān)定了我安心服役的信念。
不足之處：思想不夠集中。在工作中訓(xùn)練中處置情況和應(yīng)急反應(yīng)能力也不是很強(qiáng)。有時(shí)對(duì)安排的任務(wù)不能完全認(rèn)真積極負(fù)責(zé)地去完成。
工作缺乏主動(dòng)性、規(guī)范化和經(jīng)常性。一段時(shí)間，工作責(zé)任心下降，對(duì)自己放松要求，
能堅(jiān)持好的軍容風(fēng)紀(jì)，堅(jiān)持良好的精神面貌來參加工作，生活作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。
不足：還是不夠細(xì)致。
不亂花錢，不奢侈消費(fèi)，不攀比消費(fèi)，注意節(jié)約水電;。
不足之處：不會(huì)規(guī)劃自己生活，不會(huì)照顧自己。
自我要求如下。
1，勤奮求索，認(rèn)真研究、精心準(zhǔn)備，為自己制定每一步發(fā)展規(guī)劃。
2，更經(jīng)常地參加部隊(duì)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，并探討工作經(jīng)驗(yàn)，想方設(shè)法提高自身學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，工作的能動(dòng)性。
3，定期開展工作反思，總結(jié)上一段工作時(shí)間內(nèi)的工作問題，寫日記，在不斷的工作反思當(dāng)中成長(zhǎng)。
4，自身品格塑造，定期參加部隊(duì)思想教育，塑造自身更為剛毅、堅(jiān)韌的品格。
5，提高自身的整體素質(zhì)，通過不斷訓(xùn)練、努力工作，全方面提高自身素。
為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人良好發(fā)展，我會(huì)盡量做到以下幾點(diǎn)：
1，遵守部隊(duì)各項(xiàng)規(guī)章紀(jì)律。
2，定期參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)、
3，與部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友保持良好溝通。
4，切實(shí)努力完成領(lǐng)導(dǎo)布置相關(guān)訓(xùn)練任務(wù)。
以上是我的工作總結(jié)及個(gè)人計(jì)劃，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們批評(píng)指正監(jiān)督。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個(gè)月周。
確保訓(xùn)練質(zhì)量，力爭(zhēng)完成市運(yùn)會(huì)目標(biāo)。
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的`管理。
3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù)，避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。
6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗，切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽，力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場(chǎng)地、器材、競(jìng)賽規(guī)則等)。
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績(jī)的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對(duì)抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長(zhǎng)組：xx。
3、排球：xx。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
發(fā)揚(yáng)“敢于競(jìng)爭(zhēng)，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻(xiàn)”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅(jiān)強(qiáng)意志，為自己，為班級(jí)，為學(xué)校爭(zhēng)光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
隊(duì)長(zhǎng)：xx。
副隊(duì)長(zhǎng)：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時(shí)間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識(shí)，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持，做好安全工作。
劉xx：負(fù)責(zé)大鼓手，負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx：負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx：負(fù)責(zé)號(hào)手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭(zhēng)取支持與幫助；
2、從四年級(jí)里挑選一批新隊(duì)員，保證60人的鼓號(hào)隊(duì)伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號(hào)隊(duì)隊(duì)員）會(huì)議，引起重視。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育測(cè)試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測(cè)項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識(shí)，了解所測(cè)項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對(duì)身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個(gè)4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]9、1拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二（一個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個(gè)一組，三組）a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四（兩個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個(gè)基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）。
f)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）+上肢操化。
跳操化時(shí)注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計(jì)劃安排，分五個(gè)階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動(dòng)作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
2：本單元主要抓學(xué)生的腿部力量；
3：能讓學(xué)生獨(dú)立完成彎道跑的正確動(dòng)作；
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾ㄈ芜x一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺(tái)：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾?0米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動(dòng)作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計(jì)時(shí)跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計(jì)時(shí)跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
新的學(xué)期開始了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績(jī)，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向
于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績(jī)。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請(qǐng)假，不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
準(zhǔn)備期：
1、召開動(dòng)員會(huì)、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開全體隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對(duì)攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。